Установки на счастливую жизнь: 10 мощных установок, которые изменят вас и вашу жизнь

Содержание

10 мощных установок, которые изменят вас и вашу жизнь

Внешний мир — это отражение нашего внутреннего мира. Каждая отдельная мысль, каждое наше действие, каждое чувство определяет то, кем мы становимся. И любое желание, которое мы держим в уме, рано или поздно находит выражение в новых открывающихся возможностях.

Из всего этого следует, что с помощью ежедневных аффирмаций можно программировать свой мозг, тело и дух на успех.

Аффирмация — это выражение своих мыслей и желаний с помощью слов и повторение их по несколько раз в день.

1. Я великий

Вера в то, что ты великий, — это одно из самых сильных внутренних убеждений. Сейчас вы можете не думать о себе как о великом человеке, но постоянное повторение этой аффирмации однажды заставит вас поверить в это. Наукой уже давно доказано, что разговоры с самим собой приводят к неминуемым изменениям в мозге.

Яркий пример того, как работает эта аффирмация, — легендарный боксёр Мохаммед Али. Посмотрите записи его интервью, и вы заметите, насколько часто он использовал эту фразу. В конечном счёте он стал великим.

2. Сегодня меня переполняет энергия и позитивный настрой

Позитив зарождается внутри человека, а не создаётся внешними факторами и обстоятельствами. И формируется наше настроение в тот самый момент, когда мы просыпаемся. Поэтому повторяйте эту аффирмацию сразу же после пробуждения.

И помните: никто и ничто не может испортить вам настроение, пока вы сами не пойдёте на это.

3. Я люблю себя таким, какой я есть

Считается, что любовь к самому себе — это самая чистая и высшая форма любви. Если человеку не нравится то, кем он является, то это негативно сказывается на всех сферах его жизни. И этот факт тянет человека вниз.

Если вы видите, что эти строки про вас, и вы не можете смириться с какими-то своими недостатками, постоянно вините себя, то мой вам совет: повторяйте эту аффирмацию как можно чаще.

4. У меня здоровое тело, блестящий ум, спокойный дух

Здоровое тело начинается со здорового духа и ума. Если на душе кошки скребут, то этот негатив будет пагубно влиять и на ум, и на тело. То есть, если один элемент из этих трёх повреждён, весь механизм уже не будет работать исправно.

Причина под номером один, которая определяет, здоров человек или же болен, — это сам человек. Если вы убедили себя, что вы здоровы телом, душой, умом, значит, так оно и будет. А если верите, что подвержены болезни, то она обязательно вас зацепит.

5. Я верю, что могу всё

Это именно то, что нужно вложить себе в голову (и своим детям, внукам и близким) любым способом. Это то, во что должен поверить человек, чтобы потом не было стыдно за бездарно прожитые годы.

6. Всё, что в моей жизни происходит, только к лучшему

Опасность представляют не сами обстоятельства или негативные моменты, которые имеют место в нашей жизни, а наше отношение к ним.

Человеку не дано знать, что приготовила для него Вселенная в будущем. Возможно, то, что сегодня кажется чем-то ужасным (например, сокращение на работе), есть подготовка к чему-то лучшему.

Мы не можем заглянуть в будущее, но мы можем контролировать своё отношение к настоящему. И эта аффирмация вам поможет.

7. Я строю свою жизнь сам

Вы способны покорить любые высоты, если только будете заранее планировать свои действия и успех. И да, успех — это спланированное действие и редко — случайность.

Каждый новый день нам дарит новую возможность. И вы можете наполнить его именно тем, что имеет для вас самое большое значение. Вы ведь сами строите свою жизнь, а не жизнь случается с вами, не так ли?

Начинайте свой день с позитивных мыслей о том, что полностью контролируете каждый аспект своей жизни, и вскоре вы увидите, что с вами начали происходить удивительные вещи.

8. Я прощаю тех, кто причинил мне боль в прошлом, и мирно отдаляюсь от них

Это не значит, что вы забыли, что они сделали, но это больше вас не беспокоит. Урок усвоен, а выводы сделаны.

Ваша способность прощать — это то, что позволяет вам двигаться вперёд, а не зацикливаться на прошлых обидах. А ваша реакция на те или иные обстоятельства не зависит от мнения окружающих вас людей.

Вы настолько сильны, что способны простить тысячу людей, даже при условии, что ни один из них не простит вас.

Повторяйте эту аффирмацию всякий раз, когда попали в конфликтную ситуацию.

9. Я с радостью встречаю вызовы, и мой потенциал справиться с ними безграничен

У вас нет никаких ограничений, только те, что живут внутри вас.

Какой жизни вы хотите? Что останавливает вас? Какие преграды вы выстроили перед собой?

Эта аффирмация позволит вам выйти за привычные границы.

10. Сегодня я отказываюсь от своих старых привычек и принимаю новые

Каждая наша отдельная мысль, каждое наше действие определяет то, кем мы становимся, и то, какой будет наша жизнь. А наши мысли и действия формируют наши привычки. Мы есть то, что постоянно делаем.

Стоит нам изменить привычки, как это повлечёт изменения во всех областях жизни. И данная аффирмация, которую рекомендуется произносить в начале дня, призвана напомнить вам, что сегодня пришло время всё изменить.

150 аффирмаций, которые изменят вашу жизнь

Аффирмации имеют множество преимуществ. Например, они побуждают нас уделять больше внимания нашим мыслям. Это помогает нам осознать негативные или разрушительные привычки мышления. Более того, позитивные утверждения предоставляют полезные альтернативы, которые мы можем использовать для замены негативных мыслей. В этом смысле мы можем очистить наши мыслительные процессы с помощью положительных утверждений.

Аффирмации перезаписывают наш мозг. Они позволяют нам реструктурировать сами мыслительные процессы, которые сильно влияют на наше поведение. При этом положительные утверждения помогают нам развивать веру в себя. Они делают нас более уверенными в наших действиях. И в этом заключается великая сила утверждений: перестраивая нашу внутреннюю жизнь, мы начинаем влиять на изменения во внешнем мире.

Положительные подтверждения

Положительные утверждения помогают вам видеть солнечный свет, даже если погода плохая.

ВЫ становитесь тем, что вы думаете. Поэтому вместо того, чтобы убедить себя в том, что вы ни на что не годитесь, начните вносить позитивные изменения в полезные разговоры с самим собой.

Сила позитивных утверждений

Положительные утверждения могут быть исключительно полезными. Далее мы рассмотрим, что такое аффирмации и как вы можете использовать их, чтобы изменить свою жизнь.

«Утверждения — это наши ментальные витамины, которые дают дополнительные позитивные мысли, необходимые нам, чтобы уравновесить поток негативных событий и мыслей, которые мы испытываем ежедневно».

– Тиа Уокер

Что это такое

Слово «аффирмации» происходит от латинского слова «affirmare», что означает «укреплять». В этом смысле каждая мысль, которую мы регулярно развиваем, укрепляет определенные убеждения. В большинстве случаев мы совершенно не знаем об этом процессе. Это, однако, не означает, что мы не затронуты этим. Совсем наоборот. Процесс утверждения оказывает огромное влияние на нашу жизнь.

Если мы не обратим внимание на этот процесс, он может сработать против нас. Мы можем подсознательно утверждать негативные убеждения, которые являются бесполезными. Эти негативные убеждения могут даже заставить нас саботировать наш прогресс в жизни.

Таким образом, подсознательный процесс утверждения создает «внутренние истины», которые формируют то, как мы воспринимаем себя и мир, в котором мы живем. Эти «истины» не обязательно должны быть правдой. Они могут даже не основываться на достоверных фактах. Но мы глубоко убеждены, что они верны, что делает их верными в нашем восприятии реальности. И именно поэтому отрицательный разговор с самим собой может вызвать столько проблем.

Положительные утверждения могут помочь нам освободиться от этой негативной нисходящей спирали. Мы можем использовать эти позитивные аффирмации, чтобы эффективно преодолеть результаты дисфункциональных и негативных мыслей.

Работают ли положительные утверждения

Исследования на эту тему, к сожалению, ограничены. Тем не менее, есть некоторые исследования, которые указывают на великую силу позитивных утверждений. Применение положительного утверждения оказалось особенно эффективным для повышения самооценки и снижения уровня депрессии.

Различные научные исследования показали, что аффирмации не только эффективны, но также могут помочь вам повысить самооценку и уменьшить депрессию.

Например, одно конкретное исследование, проведенное Северо-западным государственным университетом в Натчитоше, показало, что можно повысить самооценку в течение двух недель, используя положительные утверждения. Другие исследования подтверждают полученные результаты. В двух последних исследованиях подчеркивалось, что положительное утверждение может быть использовано для уменьшения негативных моделей мышления.

Как аффирмации работают

Аффирмации способны перепрограммировать ваше мышление. Тем самым они помогают вам изменить ваши убеждения. Этот процесс заменяет негативные убеждения на позитивные. Постоянно повторяя положительные утверждения, вы тренируете свое подсознание, чтобы действительно верить в то, что вы заявляете. Или, если быть более точным, повторение тренирует ваше подсознание полагать, что все, что задумано, можно достичь. Таким образом, положительные утверждения устанавливают позитивный настрой на достижение ваших целей.

Как использовать аффирмации

Прежде чем мы рассмотрим различные мощные утверждения, важно понять, как их использовать. Просто наличие огромного списка положительных утверждений не поможет.

Когда дело доходит до утверждений, повторение является ключевым. Поэтому желательно тратить не менее пяти минут на утверждение. Произнесите аффирмации вслух и ясно. Продолжайте читать заявление вслух, пока не пройдет пять минут. После этого вы можете выбрать другое утверждение, которым хотите пропитать свой разум. В целом, рекомендуется выполнять весь этот процесс три раза в день: утром, днем ​​и вечером.

Еще один отличный способ повысить эффективность утверждений — это смотреть на себя в зеркало во время разговора.

Прелесть утверждений в том, что вы можете легко создавать свои собственные. Все, что вам нужно, это определить область вашей жизни, которая вас не устраивает. Создайте список со всеми вашими негативными качествами, которые вы хотите преобразовать. Помните, что аффирмации призваны помочь вам преодолеть негативные мыслительные процессы. По этой причине они должны быть позитивными, конкретными, актуальными и краткими.

Читайте также:

Как только вы закончили свой список, расставьте приоритеты негативных качеств. Начните с тех, к которым вы хотите обратиться немедленно.

При написании ваших утверждений важно держать ваши заявления в настоящем времени. Во-вторых, важно, чтобы ваше утверждение оставалось положительным. Не используйте такие слова, как «нет», и «не могу». Причина этого проста: наше подсознание не понимает отрицаний. Он просто пропускает такие слова, как «нет». Это означает, что когда вы говорите «я не хочу курить», ваше подсознание интерпретирует это как «я хочу курить». Избегайте этой фатальной ошибки, сосредоточившись на том, чего вы хотите достичь, а не о проблеме.

Также важно включить действие в свои утверждения. Используйте утверждения, чтобы заявить о себе как о человеке, который принимает меры.

Ниже представлен широкий спектр различных утверждений, которые могут применяться в различных ситуациях.

30 самых мощных утверждений

1. Я архитектор своей жизни. Я создатель моей реальности.
2. Я принимаю и люблю себя таким, какой я есть.
3. Меня поддерживает и любит Бог /Творец / Вселенная / и т. д.
4. Я окружен изобилием.
5. Я здоров, энергичен и оптимистичен.
6. Я переполнен счастьем, радостью и удовлетворением.
7. Мое тело расслаблено. Мой разум спокоен. Моя душа в покое.
8. Я могу достичь всего, чего захочу.
9. Я позитивный человек.
10. Я могу достичь величия.
11. Все в моей жизни приводит к чему-то позитивному.
12. Я прощаю. Мое сострадание заменяет гнев на любовь.
13. Я могу преодолеть все проблемы, с которыми сталкиваюсь.
14. Я становлюсь увереннее и сильнее с каждым днем.
15. Мой потенциал к успеху безграничен.
16. Я становлюсь все более осведомленным и мудрым с каждым днем.
17. У меня много блестящих идей.
18. Я преодолеваю свои страхи, противостоя им.
19. Я в мире со своим прошлым.
20. Я излучаю любовь, счастье, гармонию и позитивность

21. Я терпеливый, дипломатичный и терпимый человек.
22. Я благодарен за чудеса в моей жизни.
23. Вселенная поддерживает меня всеми возможными способами.
24. Каждый опыт в моей жизни помогает мне расти.
25. Сегодня я закладываю фундамент для прекрасного будущего.
26. Я в безопасности.
27. Я любезно говорю о других.
28. Все, что я ищу, я нахожу.
29. Я освободил себя, простив себя.
30. Моя жизнь имеет значение. Я способствую прогрессу человечества.

аффирмацииаффирмации

Подтверждения для самооценки

31. Я люблю себя и прекрасно себя чувствую.
32. Я принимаю себя безоговорочно.
33. Я считаю трудности интересными.
34. Я излучаю уверенность.
35. Проблемы выявляют лучшее во мне.

Аффирмации для уверенности в себе

36. У меня есть уверенность в своих способностях и навыках.
37. Я принимаю правильные решения.
38. Я смелый.
39. Я решительный
40. Я достоин счастья и любви.

Утверждения для любви

41. Мое сердце всегда открыто. Я добр к каждому, с кем встречаюсь.
42. Я окружен любовью. Я привлекаю добрых людей.
43. Люблю безоговорочно и без колебаний.
44. Я заслуживаю любви. Меня любят и ценят окружающие.
45. Куда бы я ни пошел, меня сопровождает любовь.

аффирмации для отношений и любвиаффирмации для отношений и любви

Аффирмации для отношений

46. ​​Любовь, прощение и понимание — это основа моих отношений.
47. Я даю и получаю любовь одинаково.
48. Я принимаю своего партнера безоговорочно.
49. Я дорожу тем, кто я есть на самом деле.
50. Мой брак / отношения с каждым днем ​​становятся все крепче, глубже и прекраснее.

Деньги и богатство

51. Я легко привлекаю деньги.
52. Я постоянно открываю новые пути дохода.
53. Я открыт для всего богатства, которое может предложить жизнь.
54. Я использую деньги, чтобы улучшить жизнь других людей.
55. Я привлекаю выгодные возможности для создания денег.

Аффирмации для процветания и изобилия

56. Я вижу изобилие повсюду.
57. Я становлюсь все более и более процветающим с каждым днем.
58. Жизнь заботится обо всех моих потребностях.
59. Моя жизнь полна процветания.
60. Я заслуживаю изобилия и процветания.

Для здоровья

61. Каждый день я чувствую себя хорошо.
62. Я полон жизненных сил.
63. Я хорошо ухаживаю за своим телом и придерживаюсь здоровой, сбалансированной диеты.
64. Мое тело — это святой храм. Я держу его в чистоте и поддерживаю его функциональность.
65. Я регулярно тренируюсь и укрепляю свое тело.

Для бизнеса

66. Моя работа / бизнес имеет огромное значение в этом мире.
67. Я строю успешный бизнес.
68. Я создаю ценность своим сервисом. Мой бизнес — подарок этому миру.
69. Я разбираюсь в бизнесе.
70. Каждая неудача делает меня лучшим бизнесменом / предпринимателем.

Духовные аффирмации

71. Вселенная направляет все мои действия.
72. Я духовное существо.
73. Я нахожусь в согласии со вселенной.
74. Благодать и любовь действуют через меня.
75. Я вижу в себе и в других и искру божественности.

Утверждение, когда вы чувствуете себя безнадежно

76. Все приводит к чему-то лучшему.
77. Я могу найти позитив в любой ситуации.
78. Я могу найти оптимистичные способы борьбы с трудностями.
79. В каждой ситуации есть что-то хорошее, даже если я сейчас  это не вижу.
80. Всегда есть другой путь. Всегда есть решение моих проблем.

Аффирмации для  спокойствия, когда вы злитесь

81. Я сохраняю спокойствие в неприятных ситуациях.
82. Я прощаю других за их ошибки.
83. Я прощаю себя за все свои ошибки, неудачи и недостатки.
84. Я отпустил гнев. Это помогает мне принимать лучшие решения и видеть вещи более четко.
85. Сострадание и понимание помогают мне преодолеть гнев.

Утверждения для спокойствия, когда вы боитесь или нервничаете

86. Моя интуиция и внутренняя мудрость направляют меня в любой ситуации.
87. Жизнь всегда хочет для меня самого лучшего.
88. Проблемы — это возможности для роста.
89. Каждый раз, когда я выдыхаю, я выдыхаю напряжение и беспокойство.
90. Каждая ситуация служит моему высшему благу.

Для преодоления одиночества

91. Я добрый и уникальный человек. Мне есть что предложить в дружбе.
92. Мне нравится моя собственная компания, она помогает мне войти в контакт с моей истинной сущностью.
93. Одиночество помогает мне отдыхать.
94. Я спокоен и счастлив, когда я один.
95. Я всегда могу украсить день другого человека, делая что-то с ним.

Аффирмации для принятия решения, когда вы не уверены в правильности решении

96. Моя интуиция и мудрость ведут меня в правильном направлении.
97. Я верю в себя. Я в состоянии встретить лучшее возможное решение.
98. Я уверен в своих решениях.
99. Даже если я приму неправильное решение, оно всегда приведет меня к чему-то позитивному.
100. Я принимаю ответственные решения и думаю, как они влияют на других людей.

Утверждения для дружбы

аффирмации для дружбыаффирмации для дружбы

101. Моя дружба значимая, поддерживающая и полезная.
102. Мои друзья любят меня таким, какой я есть.
103. Я принимаю других; это помогает мне установить длительные дружеские отношения.
104. Я привлекаю позитивных людей, с которыми я быстро начинаю дружить.
105. Я окружаю себя друзьями, которые заботятся обо мне и относятся ко мне хорошо.

Утверждения перед сном, когда вы не можете уснуть

106. Я чувствую себя расслабленным.
107. Я отпускаю все, что меня беспокоит.
108. Мой разум в покое.
109. Я впадаю в глубокий и расслабляющий сон.
110. Я чувствую себя очень сонным и готов заснуть.

Социальные аффирмации, когда вы рядом с людьми, которых не знаете

111. Я чувствую себя спокойно и комфортно среди других людей.
112. Мне нравится знакомиться с новыми людьми.
113. Я общительный. Я могу обогатить жизнь других людей.
114. Я взволнован удивительными людьми, с которыми я собираюсь встретиться сегодня.
115. Со мной легко разговаривать. Я уверен, когда я рядом с другими.

Для работы и карьеры

116. Моя работа добавляет удовольствие в мою жизнь.
117. Я именно там, где хочу быть. Моя карьера предоставляет мне правильные возможности для роста.
118. Меня ценят на рабочем месте.
119. Я выполняю работу с величайшим усердием и вниманием.
120. Моя работа оказывает глубокое влияние на этот мир.

Утренние аффирмации, когда  не хочется вставать

121. Сегодня будет сказочный день.
122. Этот день принесет мне только радость, удовлетворение и счастье.
123. У меня есть все, чтобы сделать этот день актуальным.
124. Я сталкиваюсь с трудностями этого дня с мужеством и выносливостью.
125. Я взволнован, чтобы видеть то, что держит сегодняшний день.

Утверждения, чтобы перестать беспокоиться о будущем

126. Я с оптимизмом смотрю в будущее.
127. Будущее преподносит много приятных сюрпризов.
128. Я верю в свою способность создавать сказочное будущее.
129. Я отпускаю беспокойства и заменяю их волнением, надеждой и оптимизмом.
130. У меня есть все, что нужно, чтобы мои мечты стали реальностью.

Когда вы застряли в жизни

131. В моей жизни постоянно появляются новые захватывающие возможности.
132. Я всегда нахожу способы вернуться на правильный путь.
133. Я верю в свою способность двигаться дальше.
134. Я контролирую свою жизнь.
135. Я верю в свою способность получить ценную информацию из этой ситуации.

Когда другие не поддерживают вас

136. Я верю в свою способность воплотить свои мечты, несмотря ни на что.
137. Моя семья и друзья поддерживают меня, даже если они не разделяют мои мечты.
138. Я помогаю другим осуществить свои мечты.
139. У меня есть сострадание, когда другие не понимают мои мечты.
140. У меня есть вся необходимая поддержка и помощь.

Аффирмации для успеха

141. Я успешен во всем, что я делаю.
142. Неудача учит меня, как я могу стать успешным в жизни.
143. Я не оставляю камня на камне, чтобы добиться успеха.
144. Я привлекаю успех.
145. Я придерживаюсь своего собственного определения успеха.

Утверждения, когда вы чувствуете себя недостаточно хорошо

146. Я поправляюсь с каждым днем.
147. Я верю в свою способность преодолевать недостатки.
148. Я заменяю неконструктивную критику поощрительной поддержкой.
149. Совершенство можно найти во всех моих недостатках.
150. Я всегда стараюсь изо всех сил.

Положительные утверждения могут быть невероятно сильными, если их правильно использовать. Однако не следует путать утверждения с магией. Позитивные утверждения — это просто заявления, которые помогут вам эффективно переучить ваш мозг, чтобы мыслить более благотворно. Они позволяют вам развивать необходимое мышление, которое помогает вам осуществить ваши мечты.

Тем не менее, аффирмации не освобождают вас от принятия мер. Это не магические заклинания, которые мгновенно воплотят в жизнь все ваши мечты. Вместо этого они создают необходимую основу для успеха. Они устанавливают именно те установки и убеждения, которые необходимы вам для жизни, полной радости и счастья.

А это значит, что вам еще предстоит принять меры! И да, вы все равно должны делать всю работу. Но вы достигнете гораздо большего, если ваши действия будут основаны на прочном фундаменте поддерживающих умственных мыслительных процессов. Такие позитивные мысли сделают вашу жизнь намного легче. Более того, положительные аффирмации могут иметь значение между отказом и продолжением преследовать свои мечты.

Позитивные установки на каждый день: привлекаем счастье и успех

Позитивные установки способны творить настоящие чудеса. Этот простой способ создать хорошее настроение и привлечь в свою жизнь счастье и успех.

Позитивные установки, или аффирмации, требуют постоянства. Возьмите себе за правило начинать каждый день с повторения положительных утверждений. Этот несложный метод поможет запрограммировать вашу энергетику на счастье, успех и исполнение желаемого. Программируя себя на подсознательном уровне, вы сможете улучшить свою жизнь.

Эффективность аффирмаций

pic

Аффирмации помогут вам избавиться от скопившегося негатива, страхов и сомнений. Позитивные установки вытесняют навязчивые мысли, наполняя вас светлой энергетикой и уверенностью в собственных силах. Человек, который произносит аффирмации, начинает самостоятельно творить свою судьбу и буквально притягивать позитивные события.

Осознанное отношение к собственной жизни, желание быть счастливым здесь и сейчас лежат в основе успеха. Главное — фокусироваться на каждом намерении и отгонять негативные мысли о несправедливости, страхах, обидах и зависти. Помните, что привлечь в свою жизнь счастье способен каждый человек.

Освободитесь от тяжелой энергии, заменив ее энергетикой благополучия. Любое падение — это шаг вперед. Будь благодарны Создателю за жизненный урок. Все, что вам дано, было необходимо для дальнейшего развития. Старайтесь извлекать из любой ситуации пользу и видеть в этом лишь позитив. Не беда, если в голову лезут плохие мысли: это шанс переосмыслить возможные упущения.

С помощью аффирмаций вы сможете изменить собственную энергетику. К вам начнут тянуться не только люди, но и благоприятные возможности, ведь вы излучаете добро, изобилие, удовольствие. Это одна из важнейших задач каждого человека — перейти от существования, наполненного негативом, на позитивное, активное и участливое отношение к жизни.

Позитивные установки на каждый день

pic

Многократное повторение позитивных установок поможет вам притянуть в свою жизнь счастье, изобилие и успех. Достаточно выбрать несколько понравившихся утверждений, которые в большей степени отражают ваши желания, и повторять их в течение 10-15 минут.

Аффирмации для привлечения успеха:

  • моя жизнь — колыбель успешных событий;
  • я верю только в самое лучшее, что способна предоставить мне Вселенная;
  • я впускаю в свою жизнь успешные начинания;
  • я уверенно иду к успеху;
  • мои желания всегда сбываются;
  • я верю, что у меня все получится;
  • везение и я — одно целое;
  • успех всегда со мной;
  • я получаю все, о чем мечтаю и к чему стремлюсь;
  • все, чего я хочу, приходит ко мне легко и быстро.

Аффирмации, привлекающие счастье:

  • я принимаю в дар от Высших Сил свое персональное счастье;
  • я заслуживаю счастья и счастливой жизни;
  • я смотрю на свою жизнь через призму позитива, радости и счастья;
  • я благодарна (благодарен) Создателю за свою счастливую жизнь;
  • моя жизнь — это счастье;
  • я верю, что мое ближайшее будущее безоблачно;
  • все вокруг меня пропитано счастьем, добротой и радостью;
  • я самый счастливый человек на Земле;
  • я ощущаю вокруг себя счастье, радость и изобилие;
  • все мои свершения обозначены счастьем и радостью.

Пора наполнить вашу судьбу яркими возможностями и счастьем. Позитивные установки помогут преодолеть внутреннюю неуверенность и обзавестись удачей для исполнения задуманного. Сила мысли способна кардинально изменить вашу жизнь к лучшему. Будьте счастливы, успехов,

Сильные установки на каждый день для достижения успеха и счастья!

Повторяйте эти несколько слов каждое утро и вы увидите как изменится ваша жизнь!

Автором этого чуда, изменившего жизнь многих людей в лучшую сторону, по-видимому следует считать знаменитого французского ученого Эмиля Куэ (26.02. 1857 – 02.07. 1926). Он был уверен, что «повторение одних и тех же слов вызывает представление о них, а представление становится для нас истиной и превращается в живую действительность».

Основной идеей его метода являлось то, что «нами управляет не воля, а воображение», что «каждая мысль, проникающая в наше сознание, становится для нас истиной и стремится стать живой действительностью», что «если человек чего-либо хочет, то он этого рано или поздно достигнет, если будет говорить себе часто, что это придет к нему».

Сильные установки на каждый день для достижения УСПЕХА и СЧАСТЬЯ!

1. Моя жизнь с каждым днем становится все лучше и лучше.

2. Я принимаю все возможности, которые доступны мне в настоящем.

3. Я — эталон успеха и процветания.

4. Любовь – твердое основание, на котором я уверенно строю свою жизнь.

5. Я выбираю спокойную и радостную жизнь, наполненную благами и изобилием.

6. Мои мечты реальны и достижимы.

7. Я выбираю такие мысли, которые делают меня счастливым и ведут к изобилию.

8. Мне свойственно любить и быть любимой.

9. Я прекрасная и достойная личность с большим потенциалом.

10. Я самый счастливый человек, поэтому в мою жизнь приходит все, что я хочу.

11. Моя жизнь течет планомерно и я все успеваю.

12. Я творец собственного настроения.

13. Я награждаю себя за все свои достижения.

14. Я вижу себя во всей полноте и верю в свой потенциал.

Читайте также: Я ЖЕЛАЮ ТЕБЕ СЧАСТЬЯ!

15. Мое здоровье укрепляется с каждым днем, это часть моего капитала.

velosipedistyvelosipedisty

16. Я любимое дитя Вселенной, Вселенная любит и во всем поддерживает меня.

17. Мое тело красиво, здорово и энергично. Я люблю свое тело.

18. Я получаю удовольствие от всего, что у меня есть.

19. Я говорю четко и убедительно, люди охотно выслушивают меня.

20. Я слушаю свое сердце, оно точно знает как привести меня к успеху и счастью.

Читайте также: Знаки, которые нельзя игнорировать!

21. Жизнь – мой мудрый учитель и наставник.

22. Я открываю свое сердце для радости и счастья.

23. Я с любовью зарабатываю и трачу деньги.

24. Я и только я несу 100% ответственность за свое здоровье, за свое финансовое благополучие, за свои отношения с близкими, за свою самореализацию.

25. Я сильный и уверенный в себе человек.

100 Аффирмаций на каждый день для привлечения здоровья, любви, денег

Аффирмации на каждый день для мужчин и женщин

Регулярно прослушивая или проговаривая аффирмации, вы улучшите любую жизненную сферу. Настроившись на отличный результат, и внушив себе, что все непременно получится, вы морально готовитесь к положительным переменам. Происходит своего рода тренировка: в мозге образуются новые нейронные связи, и он подготавливается к тому, чтобы воплотить полученную установку в жизнь.

В каких сферах работает аффирмация

Что такое аффирмация, и в чем заключается принцип ее осуществления, мы уже рассказывали. Вы можете скачать и слушать готовые установки, но эффективнее составить текст самостоятельно. Здесь вы найдете примеры на каждый день и любой случай, и сможете на них опереться при составлении своих высказываний.

Мы подобрали лучшие тексты, как для мужчин, так и для женщин. Они подходят для привлечения здоровья, денег, финансовой независимости, удачи, успеха, процветания, благополучия и любви. В каждой из этих сфер они эффективно работают. Также здесь вы найдете практики для эффективного похудения, повышения самооценки, и принятия себя.

Для девушек и женщин

Эти 10 лучших аффирмаций для женщин направлены на повышение сексуальности, и принятие себя. Некоторые из них основываются на трудах Натальи Правдиной, которая проделала большую работу в изучении данного вопроса.

  1. Я счастлива, что родилась женщиной. Я излучаю внутренний свет и положительную энергетику.
  2. Я люблю себя такой, какая есть. Полностью и безоговорочно принимаю себя.
  3. Я уникальна, прекрасна, молода, энергична и сексуальна.
  4. Я привлекаю внимание и притягиваю любовь мужчин.
  5. Я постоянно само совершенствуюсь, и становлюсь лучше с каждой минутой.
  6. Я мудрая, уверенная в себе, и независимая.
  7. Я получаю все, что захочу. Вселенная любит меня. Я достойна счастья.
  8. Я отвечаю за свою жизнь, и полностью контролирую ее.
  9. Я само достаточная и гармоничная личность. У меня есть деньги, здоровье и вдохновение реализовать все задуманное.
  10. У меня есть все, что мне нужно: финансы, здоровье, красота, любовь.

Регулярно проговаривайте эти фразы, и вы быстро заметите положительные изменения.

Для парней и мужчин

Эти мощные аффирмации направлены на успех, привлечение денег, и повышение самооценки у мужчин.

  1. Я успешный и само достаточный.
  2. Я нравлюсь женщинам: привлекаю к себе их внимание и любовь.
  3. Обеспечиваю свою семью всем, что им нужно, и живу в полном достатке.
  4. Я умный, красивый, успешный и богатый.
  5. Я здоровый, сильный, независимый, успешный и счастливый.
  6. Природа наделила меня крепким здоровьем, острым умом и красотой.
  7. Вселенная помогает и покровительствует мне: каждый день я получаю множество возможностей для самовыражения, и реализации своих жизненных целей.
  8. Мое тело мощное, сильное, здоровое и красивое.
  9. Я успешный и энергичный, поэтому добиваюсь всего, чего пожелаю.
  10. Я каждую секунду наполняюсь энергией, и становлюсь еще лучше.

Регулярное повторение этих установок поможет мужчине прокачать любую жизненную сферу.

Для привлечения денег и достатка

Эти аффирмации направлены на привлечение денег, финансового благополучия и материальной независимости.

  1. Я заслуживаю, и поэтому получаю все, что хочу.
  2. Я притягиваю к себе деньги, они любят меня, и легко приходят в мою жизнь.
  3. Я могу заработать намного больше, чем требуется.
  4. Я обеспечиваю всеми благами себя и близких мне людей.
  5. Я независим финансово, и контролирую свои доходы.
  6. Я притягиваю удачу, деньги любят меня. Я творческий человек с большими перспективами.
  7. Я все успеваю и отлично организовываю рабочий процесс.
  8. Я отличный работник и получаю за это щедрое вознаграждение.
  9. Я отличный специалист в своей области: легко и с радостью выполняю работу, и получаю достойную оплату.
  10. Моя жизнь наполнена изобилием ресурсов, возможностей и финансов.

Выберите наиболее подходящую для себя установку, и произносите ее регулярно. Напишите и расположите фразу на видном месте. Так сможете чаще ее повторять, и усилить ожидаемый эффект.

На процветание

Эти аффирмации можно использовать каждый день, чтобы улучшить в целом качество жизни.

  1. Я успешный, счастливый и реализованный человек.
  2. Мне всего хватает. Я контролирую ситуацию, и в целом свою жизнь. Легко и с удовольствием забочусь о близких людях.
  3. Вселенная любит меня и предоставляет массу возможностей каждый день.
  4. У меня все под контролем: здоровье, карьера, финансы, личная жизнь.
  5. Все мои начинания успешны, а мечты сбываются.
  6. Все что я захочу, реализовывается.
  7. Я могу все. Мое сердце переполняют радость и счастье.
  8. Я получаю все, что мне нужно, и даже больше. Каждый день наполнен радостью и новыми впечатлениями.
  9. Мне всегда везет, Бог любит и заботится обо мне.
  10. Я спокоен, сосредоточен, взвешенно принимаю решения и они всегда верные.

Больше аффирмаций на процветание и жизненный успех, можно скачать в формате видео Елены Вальяк.

На привлечение успеха

Если вы хотите быть успешным и добиться лучших результатов, вам помогут следующие установки.

  1. Сегодня у меня есть множество возможностей проявить себя. Все сложится наилучшим образом.
  2. Мне всегда везет. Успех сопутствует мне в любых начинаниях.
  3. Я получаю все, что хочу.
  4. Я успешен, ведь Бог любит меня.
  5. Я сильный морально и физически.
  6. Каждый вдох наполняет меня уверенность в себе, а выдох уносит страхи и сомнения.
  7. Во мне кипит неиссякаемая энергия. Я могу все.
  8. Я привлекаю в свою жизнь только открытых и позитивных людей.
  9. Я счастлив, что могу сам контролировать свою жизнь, и уверен в будущем.
  10. Я легко нахожу выход из любой ситуации, мыслю нестандартно и творчески, генерирую лучшие решения.

Судя по отзывам людей, которые использовали аффирмации на успех Правдиной или Вальяк, они уже через 7 дней ощутили существенные перемены в жизни.

На привлечение любви

Мы собрали лучшие позитивные установки из литературы Натальи Правдиной и видео Елены Вальяк. Именно на эти источники в интернете наибольшее количество позитивных отзывов.

  1. Я наполнена внутренним светом и любовью.
  2. Я искренне люблю всех вокруг, и мне отвечают взаимностью.
  3. Я счастлив в личных отношениях и удовлетворен в интимной сфере.
  4. У меня отличный партнер: он вдохновляет меня, поддерживает и понимает.
  5. Я счастлива каждый день любить и быть любимой. Я испытываю радость познания себя и своей половинки.
  6. Любовь переполняет меня. Я открыта для новых отношений и эмоций.
  7. Я вдохновляю своего партнера и восхищаюсь им. Я счастлива быть с этим человеком.
  8. Я получаю удовольствие от интимных отношений и общения со своей второй половинкой. Я заслуживаю любви, и излучаю ее каждой клеточкой своего тела.
  9. Я с радостью отдаюсь своему партнеру и получаю от него взаимность. Мы восторгаемся друг — другом.
  10. Я безмерно счастлива. Я замужем за лучшим мужчиной, который балует, понимает и поддерживает меня в любую минуту.

Данные установки подходят как для мужчин, так и для женщин. Регулярно произносите эти аффирмации, и в скором времени заметите положительные изменения в своей личной жизни и интимной сфере.

На привлечение здоровья

Чтобы сохранить и укрепить свое здоровье, применяйте следующие тексты.

  1. Я сильный, крепкий духом и выносливый.
  2. Мое тело идеально.
  3. Я полон здоровья, радости и энергии.
  4. Я забочусь о своем теле, и оно меня радует.
  5. Мои органы работают как один сбалансированный и настроенный механизм. Они отлично справляются со своими функциями.
  6. Я молодой, сильный, здоровый, ловкий, быстрый, выносливый. У меня здоровое тело и крепкий дух.
  7. Я прекрасно себя чувствую и наслаждаюсь каждым мгновением.
  8. Я благодарна за свое здоровье и красоту.
  9. Я осознаю и чувствую свою силу.
  10. Я наслаждаюсь жизнью здесь и сейчас, так как обладаю всем, что мне нужно.

В области привлечения здоровья в свою жизнь сделала большой вклад Луиза Хей. Для избавления от болезней воспользуйтесь текстами ее позитивных установок.

Аффирмации Луизы Хей

Эта выдающаяся личность осуществила прорыв в психосоматике. Она исследовала и подтвердила теорию о том, что источником многих болезней физического тела являются разрушительные мысли и нелюбовь к себе. Подробнее узнать, что такое психосоматика, и какие заболевания можно приобрести на фоне негативных жизненных установок можно вот здесь. Также ознакомьтесь с таблицами психосоматических заболеваний у взрослых и детей.

Луиза Хей разработала ряд аффирмаций, которые позволяют избежать психосоматических заболеваний.

  1. Я росту духовно, и получаю от этого радость.
  2. Я принимаю себя, и люблю такой, какая я есть.
  3. Вселенная благосклонна ко мне.
  4. Я здоровый, успешный, счастливый.
  5. Я в безопасности, и нахожусь под защитой вселенной.
  6. Моя жизненная энергия неиссякаемая, и бьет ключом. Я люблю себя и свое идеальное тело.
  7. У меня крепкое здоровье, которое помогает мне добиться всего задуманного.
  8. Я отлично себя чувствую и наслаждаюсь каждым прожитым мгновением.
  9. Мое тело безупречно, и я горжусь им.
  10. В моей жизни все хорошо и стабильно.

Чтобы предотвратить психосоматические заболевания, укрепить свое физическое и психическое здоровье, регулярно повторяйте эти установки.

Для привлечения удачи

Чтобы везение всегда сопутствовало вам, используйте эти тексты аффирмаций.

  1. Удача всегда следует за мной.
  2. Мне везет в любом начинании. Я уверенно смотрю в будущее.
  3. Я счастливчик, ведь вселенная любит меня.
  4. Я получаю все блага, которые мне нужны, так как удача сопутствует мне.
  5. Я привлекаю успех и удача всегда на моей стороне.
  6. Я точно знаю, как поступать, чтобы добиться успеха и процветания в жизни.
  7. Я полностью принимаю и понимаю себя. Это позволяет мне быть всегда успешным и удачливым.
  8. Я добился успеха, и удовлетворен этим.
  9. Я уверен, что удача будет всегда следовать за мной.
  10. Успех – это мое каждодневное состояние, которое мне приносит радость.

Эти аффирмации для привлечения удачи подойдут и для мужчин, и для женщин.

Для эффективного похудения

Чтобы ускорить процесс избавления от лишних килограммов, применяйте следующие положительные установки.

  1. Я прекрасна: у меня стройное тело и идеальная фигура.
  2. Я быстро и легко худею, и испытываю удовольствие от этого.
  3. Мои килограммы тают на глазах, как снег на теплом весеннем солнце.
  4. Я люблю и принимаю себя.
  5. Я стройный, подтянутый, накачанный. Мне комфортно в моем весе.
  6. Я легко сбрасываю вес, и доволен своим результатом.
  7. Я идеальна, а мой вес в норме.
  8. Я мало ем и чувствую себя сытой и удовлетворенной.
  9. Я эффективно тренируюсь. Занятия спортом приносят мне истинное наслаждение и сжигают массу калорий.
  10. Я стабильно сбрасываю вес. Каждый день мое тело выглядит все лучше, и лучше.

Начиная процесс похудения, выберите для себя подходящие установки, и настройтесь на положительный результат.

Аффирмации на каждый день

Эти установки вы можете применять сутра, чтобы сделать свой день еще лучше.

  1. Этот мой лучший день.
  2. Я полон жизненной энергии.
  3. Меня переполняет радость и любовь к людям, а они отвечают мне взаимностью.
  4. Сегодня я неотразима: прекрасно выгляжу, излучаю позитив, полна сил для грандиозных свершений.
  5. Этот день продуктивен, и приносит мне истинное удовольствие.
  6. Я наслаждаюсь каждой минутой, ведь она неповторима.
  7. Я излучаю счастье, радость и успех.
  8. Я благодарна за каждый день моей жизни, ведь она прекрасна.
  9. Мои намерения чисты. Я отказываюсь от негатива и разрушительных мыслей.
  10. В моем сердце живет любовь, я прощаю все обиды и настроена на успех и процветание.

Воспользуйтесь этими мощными аффирмациями, и сделайте вою жизнь еще лучше.

Аффирмации на каждый день, более 200 проверенных аффирмаций на любовь, здоровье, богатство, успех и многие другие

В этой статье предоставлены аффирмации на каждый день: на здоровье, любовь, успех, удачу и многие другие. Все аффирмации проверенные. Повторяйте их каждый день утром, когда проснётесь, и вечером, когда ложитесь спать. И вы будете потрясены результатом!

Проверенные аффирмации на каждый день

  1. Я все могу!
  2. Я могу все делать хорошо!
  3. В моей жизни всегда все происходит своевременно и по наилучшему сценарию.
  4. Я благодарна (благодарен) вселенной за все материальные блага в моей жизни.
  5. Сегодня — лучший день в моей жизни.
  6. У меня есть все, что нужно, чтобы наслаждаться жизнью здесь и сейчас.
  7. Я привлекаю в свою жизнь духовное и материальное благополучие.
  8. У меня все хорошо и с каждым днем моя жизнь становится еще лучше!
  9. Моя жизнь цветет, находясь в полной гармонии.
  10. Я осознаю и ощущаю свою силу.
  11. В любых ситуациях я спокоен и сосредоточен.
  12. Мне всегда сопутствует удача.
  13. Всё дозволено. Всё возможно. Всё допустимо.
  14. Всё, что я делаю, приближает меня к моим целям.
  15. Я притягиваю, как магнит: здоровье, любовь деньги счастье изобилие нужных людей, успех.
  16. Я верю в себя. Моя вера с каждым днём укрепляется.
  17. Я всегда получаю то, что хочу.
  18. Ответы на все вопросы находятся внутри себя.
  19. Я живу здесь и сейчас. Я присутствую во всём, что я делаю.
  20. Я всегда побеждаю. Успех преследует меня повсюду. Мне всегда везёт.
  21. Ошибок не существует. Есть только опыт. И он всегда позитивный.
Утренние аффирмации 
  1. Я спокойна и весела! Мир благосклонен ко мне!
  2. Я в отличной физической и духовной форме!
  3. Моя работа приносит мне удовольствие и радость!
  4. Я добиваюсь успеха в каждом своём начинании!
  5. Я в гармонии с собой и со всеми окружающими меня людьми!
  6. Жизнь поддерживает меня!
  7. Основные блага нашей Вселенной доступны мне! Я пользуюсь ими сполна!
  8. День приносит мне новые положительные впечатления!
  9. Моё повышение меня ожидает!
  10. С каждым днём я становлюсь всё лучше!
Проверенные аффирмации на здоровье
  1. Мой организм очищается, обновляется, восстанавливается, развивается (омолаживается)!
  2. Шлаки и токсины выводятся из организма!
  3. В моем чистом организме энергия течет легко и свободно!
  4. Я подобен/а горной реке. Я чистая, быстрая, мощная горная река, которая смывает все застои, всю грязь из организма!
  5. Все шлаки, токсины, слизь и паразиты уходят прочь!
  6. У меня полностью восстанавливается кровеносная, лимфатическая и нервная системы!
  7. Нервная система стабилизируется, я чувствую себя спокойно, уверенно!
  8. Каждый кровеносный сосудик, который раньше дремал, теперь просыпается, встряхивается, оживает, активизируется, очищает себя и все вокруг себя!
  9. Вся моя лимфатическая система восстанавливается и развивается!
  10. Теперь у меня здоровая и крепкая нервная система!
  11. Я спокоен/а и уверен/а в себе!
  12. Каждый орган, каждая клеточка получают качественное и своевременное обслуживание!
  13. Питательные вещества и кислород вовремя поступают, а продукты обмена вовремя выводятся!
  14. Мое сознание проясняется!
  15. У меня ясный ум!
  16. Я ощущаю себя полным/ой сил!
  17. У меня мощная энергетика, мощный интеллект и мощное сознание!
  18. Я легко справляюсь с любыми задачами!
  19. Я управляю своей реальностью!
  20. У меня отличное здоровье!
  21. В организме запускаются процессы регенерации, омоложения!
  22. Процесс старения обращается вспять!
  23. Я чувствую прилив сил и энергии!
  24. Я выгляжу великолепно!
  25. Отличное здоровье отражается на внешности. Я само совершенство!
  26. Мой мир меня любит, мой мир обо мне заботится!
  27. Ко мне приходит любовь!
  28. Моя работа радует меня!
  29. Все, что со мной происходит, благоприятно влияет на мое здоровье!
  30. Передо мной открываются удивительные возможности!
  31. Живая пища приводит в порядок весь мой организм!
  32. Все жизненные функции восстанавливаются и нормализуются!
  33. Живая пища обновляет весь мой организм и запускает процессы регенерации!
  34. Моя кожа очищается, разглаживается, омолаживается!
  35. У меня чистая, гладкая, свежая, упругая кожа!
  36. Я выгляжу молодо и привлекательно!
  37. Я очень хорошо выгляжу!
  38. С каждым днем я выгляжу все лучше и лучше!
  39. С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше!
  40. Я чувствую себя совершенным человеком!
Проверенные аффирмации на любовь
  1. Я  открываю свое сердце для любви.
  2. Я излучаю любовь. И она возвращается ко мне.
  3. Я магнит, притягивающий любовь в свою жизнь.
  4. Я впускаю в свою жизнь прекрасные отношения.
  5.  Я достойна любви.
  6.  Я ощущаю близость и гармонию в отношениях с любимым человеком.
  7. Я наслаждаюсь близостью и любовью.
  8. Я чувствую себя счастливой (ым) в отношениях с близким мне человеком.
  9. Я нахожу нужного мне человека. Между нами любовь и страсть.
  10. Наша страсть долговечна.
  11. Я ощущаю гармонию, нежность и теплоту в общении с любимой (ым).
  12. Я люблю мужчин (женщин) и впускаю их в свою жизнь.
  13. Я люблю себя. Я отношусь к себе, как к самому дорогому человеку в моей жизни.
  14. Я привлекаю любовь к себе, так как я этого заслуживаю.
  15.  Я свободно выражаю свои чувства.
  16. Я принимаю  и отдаю любовь легко и без усилий.
  17. В моей жизни длительные и счастливые отношения.
  18. Я чувствую, что любим (а).
  19. Мое сердце открыто для нежных чувств.
  20. Я позволяю себе любить. Это безопасно.
  21. Я позволяю себе быть любимой (ым) и желанной (ым).
  22. Я люблю! Я любим (а)! Это так здорово!

ВАЖНО: Все изменения к лучшему начинаются тогда, когда вы сможете полюбить себя по-настоящему.

Проверенные аффирмации на успех и на удачу
  1. Я знаю, что мне повезет.
  2. Удача всегда со мной.
  3. Я верю в себя, поэтому мне по плечу любые проблемы.
  4. Жизнь — это не то, что предписано, а то, что выбирается мной. Я выбираю счастье.
  5. Я успешный/успешная, потому что я всегда знаю, чего хочу.
  6. Проигрыш — это лишь повод оценить свои слабости и исправить их.
  7. Я готов/готова к победам, потому что я искренне верю в себя.
  8. Удача со мной: в любви, в делах, в работе.
  9. Мне всегда везет, потому что я верю в себя.
  10. Моя жизнь полна позитива.
  11. Мои желания всегда исполняются, потому что я так хочу.
  12. Вселенная всегда поддерживает меня, даруя мне удачу.
  13. Успех для меня — норма.
  14. Любые мои начинания приведут к успеху, потому что я верю в себя.
Проверенные аффирмации на привлечение денег и богатство

  1. Моя жизнь — это праздник.
  2. Я сознательно выбираю счастливую и богатую жизнь.
  3. Я готов к богатству, поэтому деньги и изобилие приходят ко мне с легкостью.
  4. Я каждый день становлюсь все более богатым, как духовно, так и материально.
  5. Я всегда получаю все, что для меня  есть величайшее благо
  6. Если другие могут быть богатым, я тоже могу!
  7. Я ощущаю уверенность и безопасность, обладая деньгами.
  8. Я люблю деньги и отношусь к ним, как к своим друзьям.
  9. Я открываюсь потоку изобилия.
  10. Я богатый человек.
  11. Я притягиваю изобилие в свою жизнь.
  12. Деньги идут ко мне из разных источников.
  13. Я полон идей, чтоб делать деньги.
  14. Я привлекаю деньги.
  15. Я притягиваю к себе всё больше и больше денег.
  16. Деньги текут ко мне большим и стремительным потоком.
  17. Я просто купаюсь в деньгах
Проверенные аффирмации на уверенность в себе для женщин
  1. Я люблю себя!  Я – прекрасная женщина!  Я в восторге от себя!
  2. Я полна энергии! Я энергична и здорова!  Я довольна собой!
  3. Я прекрасно себя ощущаю! Я радуюсь себе!
  4. Я ценю себя! Я забочусь о себе! Я достойна заботы и внимания!
  5. Я самодостаточна!  Я одобряю все свои действия!
  6. Я прощаю себя за все прошлые страхи, сомнения, ошибки. Я открыта к новым, радостным изменениям!
  7. Я довольна собой! Я люблю себя и радуюсь всему, что я делаю!
  8. Я всегда имею свое мнение! Я позволяю людям думать обо мне то, что они хотят.
  9. Я люблю себя независимо от внешних обстоятельств!
  10. Я уже взрослая! Я сама принимаю все решения!
  11. Я получаю удовольствие от самореализации и достижения новых вершин!
  12. Я принимаю решения самостоятельно!
  13. Я наполняюсь энергией! С каждым вдохом мое тело наполняется жизненной энергией!
  14. Я чувствую, как мое тело наполняется свежей, мощной позитивной энергией!
  15. Я — источник энергии!  Я излучаю энергию! Я есть сила!
  16. Все, что я делаю – это правильно и замечательно, я радуюсь этому.
  17. Я – божественное создание! Бог руководит моими поступками, поэтому я делаю все правильно.
  18. Я – самое замечательное существо на свете!
  19. Я – частица Бога и радуюсь своим безграничным возможностям!
  20. Все, что я делаю – замечательно! Все, что я говорю – замечательно, какие бы слова я ни произносила.
  21. Я радуюсь себе все время. Я достойна любви! Я легко делаю первые шаги к своему счастью! Я достойна многого!
Аффирмации Луизы Хей
  1. Я всегда в безопасности, и Бог хранит меня.
  2. Мне открывается истина обо все, что мне нужно знать.
  3. Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне в нужный день и час.
  4. Жизнь – это радость, и она полна любви.
  5. Я люблю и любима.
  6. Я здорова и полна жизненных сил.
  7. Все, что я делаю, приносит мне успех.
  8. Я хочу измениться и духовно вырасти.
  9. Все уже хорошо в моем мире.
  10. Я постоянно открываю в себе замечательные качества.
  11. Я вижу свою великолепную внутреннюю сущность.
  12. Я любуюсь собой.
  13. Я мудрая и красивая женщина.
  14. Я твердо решила любить себя и радоваться себе.
  15. Я отвечаю за свою жизнь.
  16. Я единственная и неповторимая для самой себя.
  17. Я расширяю свои возможности.
  18. У меня прекрасная жизнь.
  19. Я свободна (свободен) и могу реализовать себя, как личность.
Проверенные аффирмации на замужество для женщин
  1. Я выбираю лучшего мужчину!
  2. Я создаю семью, о которой мечтаю!
  3. Мне встречается отличный мужчина!
  4. Я достойна взаимной любви и понимания!
  5. Я выбираю полноценную и счастливую семью!
  6. Я люблю и любима лучшим мужчиной!
  7. Я интересую достойных мужчин!
  8. Я благодарна судьбе за встречу с прекрасным мужчиной!
  9. Мужчины испытывают глубокие сердечные чувства по отношению ко мне!
  10. Я замужем за достойным мужчиной!
Аффирмации на сон
  1. Я позволяю жизни идти своим путём! Этот путь правильный!
  2. Во время сна мои силы полностью восстанавливаются!
  3. Я чувствую прилив сил и энергии!
  4. Я с радостью погружаюсь в приятные сновидения!
  5. Мир заботиться обо мне как днём, так и ночью!
  6. Я поддерживаю гармонию со своим телом во время сна!
  7. Я отдыхаю! Моё тело набирается сил для предстоящей работы!
  8. Я просыпаюсь бодрой и выспавшейся!
  9. Моё тело благодарно мне за отдых!
  10. Я благодарна себе и миру за прожитый день!
Аффирмации на женское счастье и мужскую заботу
  1. Я ощущаю любовь к человеку, который любит и заботится обо мне!
  2. Я люблю и любима!
  3. Я чувствую заботу со стороны своего избранника!
  4. Я готова к переменам!
  5. Моё женское счастье уже у меня в руках!
  6. Мой избранник помогает мне во всём!
  7. Я ощущаю радость от любви, которую переживаю!
  8. Я состою в отношения, которые наполнены взаимопониманием, страстью и заботой!
  9. Я дарю любовь своему мужчине!
  10. Мир благосклонно влияет на мои отношения с достойным мужчиной!
Аффирмации для парней и мужчин

Ī Смотрите короткие притчи со смыслом

  1. Я успешный и самодостаточный.
  2. Я нравлюсь женщинам: привлекаю к себе их внимание и любовь.
  3. Обеспечиваю свою семью всем, что им нужно, и живу в полном достатке.
  4. Я умный, красивый, успешный и богатый.
  5. Я здоровый, сильный, независимый, успешный и счастливый.
  6. Природа наделила меня крепким здоровьем, острым умом и красотой.
  7. Вселенная помогает и покровительствует мне: каждый день я получаю множество возможностей для самовыражения, и реализации своих жизненных целей.
  8. Мое тело мощное, сильное, здоровое и красивое.
  9. Я успешный и энергичный, поэтому добиваюсь всего, чего пожелаю.
  10. Я каждую секунду наполняюсь энергией, и становлюсь еще лучше.

Регулярно повторяйте эти фразы и вы заметите положительные изменения. Помните: нужно не только повторять слова, а вникать в их смысл. Тогда аффирмации работают.

Предыдущая статьяНеобычные пожелания Доброго утра любимой девушке, красивые и прикольные картинки с пожеланиямиСледующая статьяПоздравления с Рождеством Христовым, красивые картинки с поздравлениями

Учимся счастью! Установки и программы, которые портят вам жизнь | Женщина мечты

Многие люди часто жалуются на жизнь, обвиняя в своих проблемах власть, соседей, погоду, начальство или близких. Быть счастливым как-то даже неприлично, а рассказывать о своих успехах и достижениях – это непременно хвастовство. Улыбающийся прохожий воспринимается как сумасшедший, а заявляющий “Я счастлив!” – как настоящий чудак в розовых очках. Но давайте всё-таки поговорим об этом и попробуем разобраться, что значит счастье лично для вас, насколько оно зависит от окружающих вас людей, вещей и общественного мнения.

Обычно движение к счастью начинается с вопроса «Счастливый ли я человек? Что такое счастье для меня?» Я настаиваю, что счастье – это способ восприятия мира, мировоззрение, ракурс зрения, который позволяет не зацикливаться на проблемах, с легкостью преодолевать их, замечать прекрасное вокруг, уметь получать удовольствие, стремиться к развитию и созиданию.

 Как быть счастливым, если я не могу иметь то, что хочу

 

Мы никогда не будем иметь всего того, чего хотим – и это нормально: желания имеют свойство не заканчиваться и постоянно множиться (а ещё навязываются рекламой, ложным престижем и обществом потребления). Сколько бы и чего у человека не было – ему всегда мало. Мало денег, мало любви, мало платьев в шкафу, мало лайков и т.д. Но полученные блага, столь желанные вчера, сегодня теряют своё очарование и новизну, обладание ими перестаёт казаться уж чем-то столь привлекательным и снова хочется чего-нибудь другого. И мы опять желаем чего-то недоступного и может поэтому столь желанного. Эта вечная гонка за тем, чего у тебя нет, рождает неудовлетворённость, недовольство настоящим – и в итоге человек чувствует себя несчастным и подавленным.  Так может счастье – не в этом? А в чём тогда – спросите вы?  Мне кажется, дело совсем не в том, что у вас есть и чего нет, получается у вас задуманное или нет и даже не в том, как вас воспринимают окружающие, любят ли, поддерживают, восхищаются. Вопрос счастья намного глубже.

Вопрос в том – как быть довольным тем, что у тебя уже есть? Как быть счастливым в настоящем моменте (стремясь к совершенству, конечно) – с тем уровнем достатка, с теми несовершенными окружающими людьми, с той несовершенной версией себя? Чтобы не страдать от невозможности обладания чем-то или кем-то – научитесь ценить то, что у вас есть уже сейчас.

Быть благодарным за всё – это тоже искусство, которому можно научиться.

Ищем негативные установки и программы

Большинство людей живут так, как складываются обстоятельства – как говорится, плывут по течению, а их эмоции и настроение определяют внешние факторы. Но, на самом деле, мы сами выбираем, как и на что реагировать, на что обращать внимание и что впускать в свой мир. Мне очень нравится утверждение, что наша жизнь подобна тем фильмам, которые мы выбираем для просмотра. Я когда-то и сама была любительницей драм с трагическим финалом, получая от этого какое-то мазохистское удовольствие. Но недавно осознала, что уже несколько лет избегаю подобных фильмов – мне просто перестали нравится страдания и безысходность. Должна признаться, что и в моей жизни случились примерно такие же изменения: я отказалась от драм и разрушительных сценариев, предпочитая созидание и творение.

Действительно, мы очень редко задумываемся о своём жизненном настрое, а конкретнее – о программах и установках, которые воплощаем. А если и задумываемся, то в особо сложные моменты (утрата близких, авария, тяжёлая болезнь) – нарекая и ругая нелегкую судьбу, которая то и дело преподносит нам испытания и ставит подножки. Реже мы задаем себе вопросы – а почему так происходит и как это изменить? Спрашивать себя об этом крайне важно –  именно эти вопросы и могут вывести вас из того состояния, в котором вы находитесь сейчас, и привести туда, где бы вы хотели оказаться.

Осознание негативных установок в своей жизни – это уже наполовину решение проблемы. Как только вам удастся выудить их из своего подсознания – вы тотчас же начнёте замечать, когда вы их выражаете, какими реакциями и фразами воплощаете в свою жизнь. Замечайте и подсмеивайтесь над своими такими реакциями! Я, например, себе повторяю – “О, опять я разыгрываю драму “Как тяжела моя жизнь!”, вспоминаю популярные сериалы про вечных жертв, которым сочувствовала вся страна, и мне становится просто смешно!

Откуда в нас это желание пострадать, пожалеть других страдающих, обвинять кого-то в чём-то, представлять себя жертвой обстоятельств? Ответ никому не нравится, но он очевиден: от желания переложить ответственность на кого-то  другого за свою жизнь, за свою бездеятельность, неспособность успешно действовать и преодолевать препятствия на пути к своим целям. Сочувствуя другим страдающим, мы как бы убеждаемся в том, что не только наша жизнь тяжела и невозможно ничего поменять. Успех этих бесконечных сериалов о страдающих женщинах как раз и объясняется тем, что посмотрев их, можно опустить руки, оправдать и пожалеть себя и на этом  успокоиться “Если вон даже у таких ничего не получается – то мне тем более не стоит пытаться”.

Чтобы обнаружить негативные установки , предлагаю вам честно ответить себе на следующие вопросы

  • Чем я недовольна в своей жизни? Что конкретно меня не устраивает?
  • Что или кто заставляет меня испытывать негативные эмоции?
  • Какие негативные установки я реализую в своей жизни?
  • Как часто я выражаю недовольство?
  • Как часто я жалуюсь на жизнь?
  • Как я реагирую на внешние раздражители? Легко ли меня вывести из себя и спровоцировать на негатив?
  • Насколько я зависима от мнения окружающих?
  • С чем связаны приступы злости, отчаяния, грусти, тоски (ваш вариант?)
  • Какие родительские программы я реализую в своей жизни?
  • Какую концепцию жизни я воплощаю?

Нужно попытаться осознать ваше настоящее состояния, чувства, эмоции, а также попробовать выделить из роя проносящихся мыслей те негативные, которые мешают жить легко и радостно. Это могут быть фразы, усвоенные в раннем детстве, услышанные от родителей или  присвоенные уже в зрелом возрасте. Наиболее распространенные и типичные: “Такова женская доля!”, “Это мой крест, и мне его нести до конца дней своих!”, “У меня как всегда ничего не получится!”, “Ну это же я – как у меня может быть что-то нормальное?”, “Мне никогда не везёт!”, “Я неудачница!”, “Мы живём в таком государстве!”, “Меня никто не любит, я никому не нужна!”, “Все мужчины – слабые/непорядочные/ (ваш вариант)”и т.д. Понаблюдайте за собой как бы со стороны – отмечайте, какие фразы чаще остальных крутятся в голове, выписывайте свои жалобы – и вам непременно удастся обнаружить тех монстров, которые высасывают вашу энергию и лишают радостного существования.

А можно ли изменить своё восприятие жизни?

Человек, пытающийся изменить жизнь к лучшему и стать счастливым, непременно должен что-то делать для этого – для начала задуматься, а потом предпринять активные действия по воплощению этих мыслей в жизнь. И здесь первый подвох и краеугольный камень счастливой жизни – нужно перестать жаловаться и начать что-то менять. Жаловаться на жизнь и жить активной жизнью – это два различных подхода двух совершенно разных типов людей, даже двух цивилизаций с разных планет. Радует только, что эти касты не закрыты и переход из одной в другую – возможен (хоть и случается, по правде говоря, редко).

Легко сказать – поменяйте своё восприятие жизни! На самом деле, это значит – измени полностью себя, свои взгляды, не слушай свой опыт и здравый смысл, стань другим человеком. Реально ли это и зачем? Если двигаться постепенно маленькими шагами – абсолютно реально! Зачем – чтобы перейти на новый, более качественный уровень жизни, открыть для себя новые возможности и раскрыть свой потенциал, жить осознанно и радостно, наконец стать счастливым

Переписываем негативные программы

Обнаружение негативных установок даёт понимание, что именно вас тормозит и что нужно менять в своей жизни. Попробуйте напротив каждого ответа на вышеперечисленные вопросы написать – почему так происходит? что я могу изменить? как с этим бороться? Например, ограничивайте общение с людьми, которые вызывают у вас раздражение, которые плохо к вам относятся или просто неприятны. Если вам не нравится ваша работа – прямо сейчас просмотрите объявление о другой или подумайте о смене профессии! Если вас гложит обида, негативные эмоции из прошлого – простите наконец своих обидчиков, примите этих людей такими как они есть и пусть идут дальше с миром. Обычно люди обижают других, потому что сами отчаянно нуждаются в признании, понимании, любви. Воспринимайте все события и людей в вашей жизни как опыт, необходимый для вашего роста. Можно обвинять родителей в недополученной любви, мужчин – в несправедливом отношении к вам, а можно задаться вопросом – а почему я родилась в этой семье? чему это должно было меня научить? почему я впустила такого мужчину в свою жизнь и какой урок он мне преподнёс?  Ответы на эти вопросы и прощение принесут вам облегчение, понимание и благодарность за бесценные знания.

Смело переписывайте негативные программы! Например, установки “Жизнь испытывает меня на прочность, посылая одно испытание за другим!” можно заменить на”Жизнь – это мудрый учитель, который даёт бесценные знания и учит меня через сложные ситуации “. Или “У меня никогда ничего не получается, я ничего не могу!”, “Меня никто не любит и не хочет со мной общаться!” на “Я – удачливая и всегда получаю то, чего хочу! Вселенная любит меня и способствует мне!”, “Я – позитивный человек, который притягивает к себе окружающих и вызывает интерес!”. Это правда работает – с  одними и теми же исходными данными можно получить противоположные результаты, изменив взгляд на себя и на мир.

Да, конечно, справедливости ради нужно отметить, что многие обстоятельства нам не подвластны. Мы практически не в силах поменять других людей, заставить их действовать так, как мы хотим и считаем нужным. Но это не значит, что мы не в силах поменять ничего. Как говорится, если не можешь изменить ситуацию – измени своё отношение к ней.

Меняйте не людей вокруг – а себя и своё отношение к ним!

Действуйте и формируйте своё отношение к обстоятельствам и людям, исходя из ваших личных приоритетов и ценностей (да, можно прямо прописать список ваших приоритетов) – и тогда вам станет проще относится ко многим ситуациям, в том числе, к общественному мнению, осуждению или критике со стороны. Например, если ваше поведение вызывает общественное порицание или зависть – не расстраивайтесь, а радуйтесь: значит вы популярны! Люди обычно завидуют тем, на чьём месте хотели бы оказаться сами, или тем, кто им втайне очень нравится!

Помните, что это только ваша жизнь и вам решать, как её прожить. Только вам решать, какие эмоции впускать в себя, а от каких отгораживаться или попросту игнорировать. Только вы сами вправе решать, что для вас хорошо, а что плохо. И если даже вы совершили какую-то ошибку – это ваша ошибка, вы имеете полное право совершить её! На тот момент жизни вы действовали, исходя из опыта и знаний, которыми обладали, считая такой вариант наиболее правильным в данный момент.

Ошибки совершают все – другое дело, как к ним относится. Или корить себя всю оставшуюся жизнь, или воспринять это как опыт, сказать спасибо этим урокам и с легкостью двигаться дальше к своим целям и личному счастью.

Формируем ваш образ счастья

Счастливые люди – кто они для вас? Когда вы последний раз испытывали счастье – где, с кем, что вас окружало в этот момент?

Ответы на подобные вопросы помогут понять, как привлечь в свою жизнь больше положительных эмоций и радостных моментов. Важно увидеть, что делает вас счастливой и каково ваше представление о счастье. Итак, следующие вопросы помогут сделать это:

  • Что такое счастье для меня?
  • Когда я последний раз осознавала себя счастливой?
  • Что доставляет мне удовольствие?
  • Какие занятия заставляют меня полностью погрузиться в процесс и забыть о времени?
  • Могу ли я кому-нибудь помочь, кому хуже чем мне?
  • А есть ли у меня мечта?
  • Какие моменты – самые счастливые в моей жизни? Какие яркие события случились со мной за последние годы?
  • Что приносит мне радость и детский восторг?
  • Чем я любила заниматься в детстве? Кем хотела стать?
  • Если бы у меня был миллион долларов и мне не пришлось работать – чем бы я занялась?
  • Как бы я провела свой идеальный день? отпуск?
  • Чем бы я хотела заняться по-настоящему важным и интересным для меня?
  • Какие книги, фильмы, музыка заставляют меня меня испытывать позитивные эмоции?
  • Общение с какими людьми доставляет мне удовольствие, вдохновляет, придаёт уверенности в себе и вызывает положительные эмоции?
  • В каких местах я чувствую себя спокойно, комфортно, уютно, душевно?

Ну, и теперь заключительная и самая важная часть нашей работы над счастьем – совместить полученные из двух предыдущих упражнений знания  и ответить себе на главный вопрос – Как я могу стать более счастливой уже сегодня? Чем я побалую сегодня себя и чем займусь, чтобы получить удовольствие? Составьте планы на будущее, придумайте себе мечту, двигайтесь мысленно в свою идеальную жизнь! Ну, и, конечно, любите себя – научитесь слышать свои желания и обязательно их исполняйте (впрочем, о любви к себе поговорим в отдельной статье).

Вместо заключения или “Счастью быть!”

Многие люди видят в жизни одни проблемы, постоянно говорят о них, увеличивая их значение в своей жизни. В то же время не замечая прекрасного и удивительного рядом, простых вещей, которые могут радовать глаз и душу. Проблемы в жизни есть у всех – вопрос в том, как на них реагировать и как воспринимать. Одни люди реагируют спокойно, без лишних эмоций и паники – как на очередную задачу для решения (Есть проблема – значит решим!). Другие люди при возникновении непредвиденных ситуаций начинают паниковать, бить тревогу, причитать, ничего при этом не делая. Очевидно, что первый подход – более продуктивен. Если переживать по малейшему поводу, представлять себе страшные ситуации и их последствия – то жизнь превратится в каторгу, вокруг будут мерещится только угрозы и опасности, болезни и неблагоприятные обстоятельства. Золотое правило – не думайте о плохом, не вспоминайте неприятное, отгоняйте прочь негативные мысли и заменяйте их на хорошие! Не крутите в голове киноленту из проблем и трудностей, не зацикливайтесь на них – представляйте позитивный исход ситуации, картины вашей счастливой жизни.

Если зацикливаться на негативных мыслях  – жизнь непременно превратится в череду проблем и неудач.

Если уж тратить энергию на мысли, то лучше уж на положительные – представляйте почаще своё счастье, ощутите, как светятся ваши глаза и поёт душа, когда события складываются для вас наилучшим образом, встречаются светлые интересные люди, которые помогают вам и поддерживают в ваших стремлениях. Улыбайтесь своему отражению в зеркале, благодарите жизнь за всё хорошее, замечайте красоту вокруг – пение птиц, пышные облака, лучи света в зелёной листве… И будет вам счастье!

С пожеланиями самого прекрасного для вас,

Саша Леонова

Хотите получать новости по женскому саморазвитию и доступ к коллекции планнеров? Оставьте свою почту ниже:

Сохранить пост на Pinterest

Photo by Julia Okhremenko (julia_truefriend on Instagram)

Comments

Врач прописывает отношение к более счастливой жизни

Искать ...

Боковая панель

×

  • Финляндия
    • Новости Финляндии
      • Внутренний рынок
      • Политика
      • Из финской прессы
    • Коротко о новостях
  • Бизнес
  • Столбцы
    • Столбцы
      • Точка зрения
      • Бизнес-точка зрения
      • Мои два цента
      • MP talk
      • Expat view
      • Everyday Wellness
  • World
    • Мировые новости
      • Международные новости
      • Финляндия в мировой прессе
  • Культура
  • Еда и напитки
  • Темы
    • Темы
      • Путешествия
      • Продвижение страны
      • Наука и технологии
      • Здоровье и благополучие
      • Образование
      • Жилье
      • Спорт
  • СОБЫТИЯ
  • Новости Китая
    • Культура
    • Бизнес
    • Tra vel
    • Covid -19
HelsinkiTimes

ХЕЛЬСИНКИ ФИНЛЯНДИЯ

23

Вс, авг

  • Финляндия
    • Новости Финляндии
      • Внутренний
      • Политика
      • С финского пр
.

Как развить позитивное отношение к жизни: 20 полезных советов

Жизнь может быть чудесной. Это также может быть сложно. Иногда он движется вперед предсказуемо, но часто сворачивает в направлениях, которые мы даже не могли себе представить. Некоторые аспекты жизни мы контролируем, а многие практически не контролируем.

Однако один аспект нашей жизни, который мы действительно контролируем, - это наше общее отношение или мировоззрение. Мы можем выбирать между оптимизмом или пессимизмом, надеждой или сомнением, активностью или реакцией, доверием или недоверием.Первое заставляет нас сосредоточиться на улучшении жизни, какой мы ее знаем, напоминая нам о подарках, которые подарила жизнь. Последнее тянет нас эмоционально и порождает негатив в окружающих.

Лучшее отношение может сделать вас счастливыми и оптимистичными.

Во многих обстоятельствах наше общее мировоззрение и восприятие реальности даже более важны для нашего благополучия, чем сама реальность. Итак, умение управлять своим отношением - ключ к более счастливой и здоровой жизни.

Вот несколько советов, как развить в целом позитивный настрой.

1. Осознайте, что вы можете контролировать свое отношение. Отношение - это решение иметь определенное мышление. Вы можете решить справляться с ситуациями здоровым или нездоровым образом. Даже плохие ситуации можно разрешить с позитивным, здоровым отношением, если вы выберете это.

2. Знайте, что счастье - это выбор. Все мы знаем, что бывают моменты, когда мы чувствуем грусть, злость или раздражение. Но поглощают ли нас эти эмоции - личный выбор. Вы справляетесь с трудностями и тяжелыми эмоциями или позволяете им задерживаться и продолжаться? Делать работу, необходимую для достижения счастья и поддержания его, стоит сделать.

Ваше счастье в ваших руках; вам просто нужно сделать правильный выбор.

3. Скажите себе, что вы можете измениться. Верьте, что вы можете изменить свое общее отношение к жизни. Представьте себе результат вашего изменения. Запишите моменты перемен в вашей жизни, которые сделали вас тем человеком, которым вы хотите быть сегодня. Это может быть что угодно - ваша новая работа, переезд в новый город, поиск партнера и т. Д. Повесьте этот список, чтобы вы часто видели его, чтобы побудить вас оставаться позитивным и дать вам возможность вносить изменения, когда это необходимо.

4. C Измени свои негативные мысли . Внимательно следите за мыслями, которые разрушают вас или предполагают отрицательные результаты. Например, если вы допустили ошибку в первый же день на новой работе, вы можете подумать про себя: «Они подумают, что я глупый, и уволят меня!» Однако вместо этого вы можете сказать себе: «Ну, из двадцати новых вещей, которые я узнал сегодня, я напортачил. Это значит, что я не идеален, но кто? Я извлечу уроки из этого и завтра добьюсь большего успеха.

Примите и примите идеологию, которая позволяет вам смотреть на вещи в позитивном ключе

5. Примите жизнь. Обними каждое мгновение. Перестаньте суетиться из-за ненужных вещей и мелочей и сосредоточьтесь на том, что для вас наиболее важно. Жизнь может быть наполнена захватывающими приключениями, красотой и удивлением, если вы позволите себе испытать это.

6. C контролируйте свои реакции. Люди и ситуации вызывают в нас естественные эмоциональные реакции. И хотя это правда, что они несут ответственность за выбор и действия, которые заставили нас чувствовать себя определенным образом, то, что мы делаем с этими эмоциями, является нашей ответственностью, а не их.Если что-то заставляет вас чувствовать себя счастливым, грустным, злым, юмористическим или одиноким, найдите способы направить свою реакцию в позитивном и здоровом направлении.

7. Окружите себя позитивными людьми. Почти невозможно жить позитивной жизнью, когда вас окружают негативные люди - те, кто вас унижает, не поощряют ваше счастье, а те, кто заставляет вас относиться к себе негативно. Вы не всегда можете контролировать, кто в вашей жизни, но когда можете, выбирайте с умом.

Оцените свою жизнь и поведение; устраните все негативные элементы из своей жизни

8. Будьте осторожны, чье мнение вам дорого. Люди постоянно оставляют нам отзывы. Делают ли они комплименты тому, как мы выглядим, критикуют наши родительские навыки, поздравляют или закатывают глаза, мы постоянно получаем мнения. Обратная связь может быть очень ценной, но вы также должны быть очень осторожны с тем, чтобы позволить ей повлиять на вас. Если на вас сильно влияет чье-то мнение, спросите себя, почему мнение этого человека так важно для вас? Это мнение исходит от кого-то, кого вы цените и который заботится о ваших интересах? Они пытаются вас подбодрить или унизить?

9.Наполните себя позитивными мыслями. Каждое утро слушайте, читайте или пишите что-нибудь положительное. Создайте журнал положительных взаимодействий и регулярно просматривайте их. Запишите полученные вами комплименты и комплименты, которые вы сделали другим. Слушайте музыку с позитивным посланием или музыку, которая просто заставляет вас чувствовать себя хорошо! Внимательно относитесь к сообщениям, которые вы кормите сами.

10. Используйте положительные слова. В словах и фразах, которые мы используем, есть сила. Они отражают наши убеждения и, в свою очередь, укрепляют эти убеждения.Таким образом, если вы часто говорите что-то вроде «Я не могу» или «Это не сработает», вы не только сообщаете о своем негативном взгляде другим, но и укрепляете его в себе. Тщательно подбирайте слова, потому что это может буквально изменить ваш образ мыслей и чувств в долгосрочной перспективе.

11. Измените среду. Когда вы находитесь в состоянии стресса и отрицательно относитесь к жизни, изменение вашего окружения может изменить вашу точку зрения на положительную. Пойдите куда-нибудь, куда угодно, в другую комнату, в кофейню, в парк, в дом друзей или просто прогуляйтесь по кварталу.Это простое занятие может сильно повлиять на ваше отношение к делу в данный момент.

12. Обратите внимание на положительные и отрицательные стороны ситуации. У многих ситуаций или переживаний есть плюсы и минусы, плюсы и минусы. Столкнувшись с проблемой, постарайтесь перечислить три положительных и три отрицательных стороны. То же самое и с положительными ситуациями. Подумайте, есть ли у этого недостатки. Попытка сохранить уравновешенный взгляд может помочь вам принять для себя наилучшие решения.

13. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть. Так легко увлечься мыслями обо всем, чего у нас нет. Это может заставить нас грустить, злиться, нас игнорировать или то, что жизнь обращается с нами несправедливо. И все же зацикливание на том факте, что у нас нет того, чего мы хотим, только поглощает энергию и время, которые можно было бы использовать для более позитивных и продуктивных целей. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, и найдите способы извлечь из этого выгоду! Используйте свои таланты и доступные ресурсы в полной мере и посмотрите, к чему это приведет.

14. Избавьтесь от стресса. Стресс может привести к неадаптивному поведению или активным действиям, в зависимости от того, что мы выберем. Например, когда некоторые люди находятся в состоянии стресса, они тренируют свою нервную энергию, расхаживая взад и вперед. Или они могли выбрать для выработки этой энергии бег трусцой или тренировку. Другие люди переносят рабочий стресс на семью, когда возвращаются домой ночью, что создает еще больший стресс. Или они могут выбрать другие способы выразить свое разочарование вербализацией посредством консультирования или других средств.Дело в том, что выбор того, как вы направляете свои стрессовые реакции, - отличный способ снизить общий жизненный стресс.

15. Сохраняйте спокойствие. Это может быть сложно, но сохранение спокойствия в неблагоприятных обстоятельствах может быть очень полезным. Потеря хладнокровия с кем-то обычно только усугубляет ситуацию и негатив. Сохраняя спокойствие, вы будете в гораздо лучшем состоянии, чтобы делать позитивный и активный выбор.

Сохраняйте спокойствие и учитесь контролировать свои эмоции

16.Поделитесь своим позитивом. Будьте намерены распространять свое позитивное отношение к жизни. Улыбка. Поощряйте других. Предложение помочь. Спросите об их семье или здоровье. Прокомментируйте, за что вы благодарны в своей жизни. Найдите способы оказать положительное влияние на других.

17. Разнообразьте свою группу поддержки . Когда вы всегда разговариваете с единомышленниками, вы снова и снова слышите одну и ту же точку зрения, которая может быть положительной или отрицательной в зависимости от ситуации.Чтобы расширить кругозор, попробуйте поговорить с разными людьми, чтобы собрать множество точек зрения на ситуацию. Попробуйте поговорить с кем-нибудь с другим характером, другим возрастом, образованием и т. Д. Более широкий взгляд на жизнь может способствовать развитию позитивного настроя.

18. Держитесь подальше от жалобщиков и сплетников. Постоянные жалобщики и сплетники редко видят что-то хорошее в любой ситуации. Они сосредотачиваются на том, что неправильно, и почти никогда не пытаются сосредоточиться на положительном решении. Чем больше времени вы проводите с ними, тем больше у вас шансов присоединиться к ним.

19. Достаточно отдыхайте и хорошо питайтесь. Когда вам не хватает полноценного отдыха, вы не можете ясно мыслить, и ваши способности суждения и принятия решений уменьшаются. Вы склонны запоминать меньше положительных вещей и больше сосредотачиваться на отрицательных. Посмотрите на свои привычки в еде и сне, если вы думаете, что впадаете в негатив.

20. Любите и принимайте себя. Вы настоящий, действительный, талантливый, ущербный, мыслящий человек, полный чувств. Примите и полюбите все свое несовершенное существо.Знайте, что у вас есть сильные стороны, на которые можно опираться, и над недостатками, над которыми можно работать, как и у всех нас. Усвоив эту истину, вы можете почувствовать себя более позитивно в отношении жизни в целом.

.

14 ключей к счастливой жизни

14 Keys to a Happy Life

Вы бы хотели быть на счастливее ?

Тогда вы попали в нужное место!

Вот 14 ключей к счастью и счастливой жизни.

# 1 НАШЕ СЧАСТЬЕ НАШИ МЫ

Happiness comes from within Первый ключ к счастью - осознать, что мы отвечаем за свое счастье.

Счастье - это внутренняя работа, продукт нашего разума, и нам нужно работать над своим счастьем каждый день.

Только ты можешь сделать тебя счастливым!

Счастье начинается с тебя. Не с вашими отношениями, не с вашей работой, не с вашими деньгами, а с вами.

# 2 ВЫБЕРИТЕ СЧАСТЬЯ!

I am in charge of how I feel and Today I choose Happiness

Второй ключ к счастью - это признать, что счастье - это выбор, наш выбор быть счастливым, что бы ни преподносила нам жизнь.

Счастье - это образ жизни.

Помните: счастливые люди не имеют всего лучшего, они выбирают все лучшее.

# 3 ИМЕЮ ПРАВИЛЬНОЕ ОТНОШЕНИЕ!

Mind Your Attitude

Счастье - это склад ума. Счастливые люди сосредотачиваются на том, что у них есть, а несчастные - на том, чего не хватает.

«Счастье - это состояние ума, рожденное простой решимостью быть счастливым при любых внешних обстоятельствах». Дж. Дональд Уолтерс

«Счастье не зависит от каких-либо внешних условий, оно определяется нашим умственным отношением ». Дейл Карнеги

Помните: отношение - это мелочь, которая имеет большое значение.

# 4 СЧАСТЬЕ ПРОСТО МЕНТАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ

Happiness is a state of mind

Счастье - это просто психологическое состояние благополучия, созданное положительными и хорошими эмоциями.

« Счастье , истинное счастье - это внутреннее качество. Это состояние ума . Если ваш ум спокоен, вы счастливы. Если ваш ум спокоен, но у вас больше ничего нет, вы можете быть счастливы. Если у вас есть все, что может дать мир - удовольствие, имущество, власть, - но вам не хватает душевного покоя, вы никогда не сможете быть счастливыми.”Дада Васвани

# 5 ИМЕТЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ НАБОР

Replace negative thoughts

Если вы хотите, чтобы был счастливым человеком, вам нужно создать позитивный настрой .

Еще один ключ к счастью - понять важность наших мыслей. Наши мысли могут формировать нашу жизнь, а также создавать наше счастье.

Но помните: положительных мыслей недостаточно. Также должны быть положительные переживания и положительные действия.

«Счастье вашей жизни зависит от качества ваших мыслей.”Марк Аврелий

# 6 БЛАГОДАРНОСТЬ

The difference between happy people Еще один важный ключ к нашему счастью - это Благодарность. Благодарность - ключ к счастью.

Мы должны быть довольны тем, что имеем, работая над тем, что мы хотим.

«Будьте счастливы с тем, что у вас есть и чем вы являетесь, будьте щедры на обоих, и вам не придется охотиться за счастьем». Уильям Э. Гладстон

Помните: не счастье приносит нам благодарность, а благодарность приносит нам счастье.

# 7 ЦЕНИТЕ ПРОСТОЕ

enjoy little things in life

«Самые простые вещи в жизни - самое необычное». Пауло Коэльо

# 8 ЛЮБОВЬ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Love. Quote by Rumi Любовь - одна из самых могущественных сил во Вселенной, и она, безусловно, является неотъемлемой частью нашей жизни, если мы хотим быть счастливыми.
Первый шаг - полюбить себя. Фактически, Счастье - это хорошее самочувствие по отношению к себе.

# 9 ИМЕЮТ НАЗНАЧЕНИЕ В ЖИЗНИ

The Meaning of Life is Это Наличие цели в жизни дает нам направление и фокус.
«Когда человек не знает, в какую гавань он направляется, никакой ветер не будет правильным ветром». Сенека

# 10 ДЕЛАТЬ ДРУГИМ ЧТО-ТО ДОБРО

do something good «Наша главная цель в этой жизни - помогать другим. И если вы не можете им помочь, по крайней мере, не причиняйте им вреда ». Далай-лама

Делая что-то хорошее для других, вы тоже чувствуете себя хорошо.
Но помните: если вы помогаете кому-то и ожидаете чего-то взамен, вы занимаетесь бизнесом, а не добротой.

# 11 БЫТЬ СОЦИАЛЬНЫМ

Happy people Окружите себя позитивными людьми, и вы станете позитивным человеком.
Проведение времени с нужными людьми может помочь нам учиться и расти.

# 12 ЕЖЕДНЕВНО РАЗМЫШЛЯТЬ

Meditation Любая форма медитации на ежедневной основе может помочь очистить наш разум, стать позитивным и контролировать свои мысли.

# 13 ЖИВИ НАСТОЯЩЕЕ!

Happiness is in the present moment

Счастье в настоящем моменте, единственном моменте, когда мы живы.
Прошлое ушло, будущее еще впереди, давайте жить настоящим.

Как жить настоящим?

Практика внимательности.Внимательность может помочь нам замедлиться, жить полноценной жизнью и, следовательно, чувствовать себя счастливее.

# 14 СЧАСТЬЕ КАК ПОЦЕЛУ

Happiness quote Мы должны поделиться этим, чтобы им насладиться.

Я хотел бы закончить этот пост слайд-шоу: 14 основных ключей к счастью и счастливой жизни .

Наслаждайтесь и Будьте счастливы !

.

6 признаков того, что ваше отношение к отношениям нездорово

Легко сказать, что вы понимаете признаки нездоровых отношений вне контекста ваших партнерских отношений, но иногда обнаружение того, что ваше восприятие отношений и то, как они должны быть, потенциально вредно не так просто в данный момент. Независимо от того, встречаетесь ли вы или встречаетесь с кем-то в течение многих лет, прошлый опыт и привычки, которые вы развили во время эмоциональных связей с близкими людьми, могут исказить ваш взгляд на текущие ситуации.И хотя задним числом может быть 20/20, умение определять проблемы с тем, как вы видите другого человека, и ваша романтическая связь может стать ключом к формированию здоровых отношений.

Для меня это никогда не было легким делом. Нереалистичные ожидания партнера почти всегда приводили к тому, что они испугались или не смогли их оправдать, что могло бы катастрофически разочаровать меня. И неоднократный отказ, который исходил из того, что кого-то несправедливо поставили на пьедестал, в конечном итоге породил у меня пресыщенное и неточное представление, с которым большинство мужчин не хотят встречаться.Теперь я могу сказать, что это не так, но если бы вы спросили меня несколько месяцев назад, я бы поклялся, что это правда.

Чтобы выяснить, какие взгляды на отношения могут быть очень нездоровыми для вас и вашего партнера, я обратился за помощью к психологам-психологам и авторам книги Stitched Up: A Primer For Healing After Heartbreak Эйми Хартштейн и Монике Парих. Вот некоторые взгляды, на которые следует обратить внимание.

1. Вы пытаетесь найти себя в отношениях

Как бы банально это ни звучало, иногда мы пытаемся определить, кто мы есть и что определяет наше счастье в контексте наших отношений.

«Всегда нездорово, когда женщины ищут отношения, чтобы« завершить »их», - рассказывают Bustle Хартштейн и Парих. «Женщины, которые осознают, что [человек] или отношения - это часть их жизни, а не вся их жизнь, имеют разумный набор ожиданий».

Когда дело доходит до вашего счастья, построение его на собственном опыте и воспитание собственных страстей позволяет вам вступать в отношения, не чувствуя, что они должны быть основой радости в вашей жизни.И, как отметили Хартштейн и Парих, это снижает нереалистичные ожидания.

Это подводит меня к следующему пункту.

2. Ваши ожидания от отношений нереалистичны

Как я уже сказал, я определенно виноват в этом. Я потратил так много времени на поиски кого-то, с кем можно было бы взять на себя обязательства, что я часто подгоняю мужчин под то, какими я хочу их видеть, хотя на самом деле они не подходят друг другу. И я обычно делаю это, потому что чувствую, что чего-то не хватает. Как и в предыдущем пункте, Хартштейн и Парих обнаружили, что самые нереалистичные ожидания от отношений возникают тогда, когда женщины используют эти связи, чтобы заполнить пустоту.

«... Если вы ожидаете, что ваша жизнь« начнется »после того, как вы вступите в отношения, у вас определенно есть нереалистичные ожидания», - сказали они. «Продолжайте образование, изучайте спорт, путешествуйте за границу, найдите свою духовную цель. Все это способствует полноценной жизни и эмоциональной стабильности ».

Даже если вы уже знаете, что отношения не станут средством для официального начала вашей жизни, помните, что любовь не станет решением многих проблем, которые возникают в вашей жизни.Да, у любви определенно есть способ придать жизни другой смысл, но аспекты вашей жизни или себя самого, которыми вы недовольны, не исчезнут только потому, что вы нашли кого-то другого.

Поверьте, я был там.

3. Разбитое сердце в прошлом заставляет вас думать, что все отношения одинаковы

Выйдя из тяжелого разрыва, трудно поверить, что в мире существует кто-то, кто не вырвет вам сердце и не станет беззаботно танцевать чечетку. Но если вы позволяете прошлому разрыву влиять на восприятие новых отношений, у вас есть проблема.

«Многие женщины позволяют плохим действиям бывшего отрицательно влиять на их мнение обо всех [будущих перспективах], что является опасным путем», - сказали Хартштейн и Парих. «Лучше использовать разбитое сердце как катализатор для более широкой и лучшей личной жизни в будущем».

Естественно чувствовать шрамы, когда вы выходите из плохой ситуации, но если вы позволите прошлому опыту определять, как вы относитесь к следующему потенциальному партнеру, то, скорее всего, ничего не получится. Более того, горечь по отношению к романтическим перспективам и самим отношениям не позволят вам испытать другие, более позитивные отношения, и это бесконечный цикл, который может только ухудшаться.

4. Вы обязуетесь просто быть с кем-то

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *