Усталость организма причины: Постоянные усталость, слабость и их причины

Содержание

Быстрая утомляемость причины, диагностика забоевания, лечение быстрой утомляемости в Троицке

Быстрая утомляемость или синдром хронической усталости – проблема, которая время от времени возникает даже у здоровых людей. Бороться с усталостью и утомляемостью необходимо, соблюдая режим сна и отдыха, это сохранит вашу нервную систему здоровой надолго. Причины быстрой утомляемости различны, и могут носить как физиологический, так и сугубо психологический характер.

Так, употребление определённой группы продуктов, таких как сахар и кофеин, могут спровоцировать повышенную усталость. Выходом в такой ситуации становится правильное питание, и снижение или полное исключение этих продуктов из рациона. Недосыпание также негативно сказывается на состоянии организма, реагируя хронической усталостью и чрезмерной утомляемостью. В этом случае необходимо тщательно следить за режимом дня, буквально по часам укладывая себя спать, и ни в коем случае не пропускать время отбоя.

Также утомляемость повышаетсяможет вследствие чрезмерных физических нагрузок.

В особом внимании нуждаются пациенты с чувством нарастающей тревожности, рассеянностью, нарушением функции пищеварительной системы и низкой работоспособностью, поскольку совокупность таких симптомов может свидетельствовать о неврастении по гипостеническому типу.

 Утомляемость может повыситься вследствие черепно-мозговой травмы, особенно если пациенту не была проведена соответствующая терапия и реабилитация.

Каждый пациент индивидуален, и наиболее точно выяснить, что вызвало быструю утомляемость, может только квалифицированный специалист. Подобная проблема требует комплексного подхода в диагностике и лечении, поэтому врачи клиники «Элеос» с помощью современных диагностических методов и оборудования помогут установить причины и устранить быструю утомляемость.

С вами работают только квалифицированные и опытные врачи-неврологи, терапевты, реабилитологи, физиотерапевты, специалисты по спортивной и восстановительной медицине, которые помогут всегда быть в тонусе, и навсегда избавиться от повышенной утомляемости и хронической усталости.

 

Ученые выявили общую причину постковидного синдрома и хронической усталости

https://ria.ru/20210826/postkovid-1747323290.html

Ученые выявили общую причину постковидного синдрома и хронической усталости

Ученые выявили общую причину постковидного синдрома и хронической усталости — РИА Новости, 26.08.2021

Ученые выявили общую причину постковидного синдрома и хронической усталости

Основываясь на сходных симптомах постковидного синдрома (длительного ковида) и синдрома хронической усталости, американские исследователи изучили биологические… РИА Новости, 26.08.2021

2021-08-26T12:33

2021-08-26T12:33

2021-08-26T15:30

наука

сша

университет джонса хопкинса

здоровье

биология

коронавирус covid-19

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155189/50/1551895093_0:0:1152:648_1920x0_80_0_0_97bc39a893ba0a314ca44d3eb75549ae. jpg

МОСКВА, 26 авг — РИА Новости. Основываясь на сходных симптомах постковидного синдрома (длительного ковида) и синдрома хронической усталости, американские исследователи изучили биологические основы этих двух состояний и нашли в них много общего. Статья опубликована в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.Миальгический энцефаломиелит, или синдром хронической усталости, — сложное заболевание центральной нервной системы, которым только в США страдают от одного до двух с половиной миллионов человек. Для него характерны такие симптомы, как тяжелая, изнуряющая усталость, не проходящая даже после продолжительного отдыха, нарушения сна, затрудненное мышление, обычно называемое «мозговым туманом», аномалии вегетативной нервной системы. Как правило, все эти симптомы обостряются после физических или когнитивных нагрузок.Практически так же описывают свое состояние пациенты с постковидным синдромом, у которых после перенесенного COVID-19 в течение нескольких недель и даже месяцев сохраняются усталость, одышка, проблемы со сном, памятью и концентрацией внимания. Исследователи из Медицинской школы Университета Джонса Хопкинса предположили, что у обоих синдромов общая причина — биологическая реакция организма на стресс, связанный с инфекциями или другими внешними воздействиями.»Реакция на инфекции или травмы сложна и охватывает все системы организма. При любом сбое она ​​может вызвать чувство усталости, мозговой туман, боль и другие симптомы», — приводятся в пресс-релизе Университета Джонса Хопкинса слова ведущего автора исследования Бинду Пола (Bindu Paul), доцента кафедры фармакологии и молекулярных наук медицинского факультета.Как при синдроме повышенной усталости, так и при длительном ковиде авторы отмечают центральную роль молекул кислорода, которые накапливаются в клетках. Этот процесс, называемый окислительным стрессом, приводит к возникновению на клеточном уровне окислительно-восстановительного дисбаланса, связанного с воспалением, и нарушения обмена веществ, которые наблюдаются при обоих заболеваниях.Авторы изучили связь между окислительно-восстановительным дисбалансом, а также другими реакциями организма на стресс — воспалением, энергетическим метаболическим дефицитом и гипометаболическим состоянием — и проявлениями синдромов хронической усталости и длительного ковида. Ранее Пол и его коллеги фиксировали окислительный стресс при таких заболеваниях, как болезнь Хантингтона, болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.»Пока мы не знаем, у скольких пациентов с COVID-19 будут длительные симптомы, но, по оценкам, их не менее семи процентов», — говорит еще один участник исследования Энтони Комаров (Anthony Komaroff) из Гарвардской медицинской школы в Бостоне.Ученые надеются в будущем продолжить исследования молекулярных механизмов заболеваний, характеризующихся окислительным стрессом, воспалениями и нарушениями обмена веществ.

https://ria.ru/20210825/kovid-1747202409.html

https://ria.ru/20210818/kovid-1746266777.html

сша

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria. ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155189/50/1551895093_145:0:1009:648_1920x0_80_0_0_79010c4eed2158eaae2286d9f2d23484.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

сша, университет джонса хопкинса, здоровье, биология, коронавирус covid-19

МОСКВА, 26 авг — РИА Новости. Основываясь на сходных симптомах постковидного синдрома (длительного ковида) и синдрома хронической усталости, американские исследователи изучили биологические основы этих двух состояний и нашли в них много общего. Статья опубликована в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.Миальгический энцефаломиелит, или синдром хронической усталости, — сложное заболевание центральной нервной системы, которым только в США страдают от одного до двух с половиной миллионов человек. Для него характерны такие симптомы, как тяжелая, изнуряющая усталость, не проходящая даже после продолжительного отдыха, нарушения сна, затрудненное мышление, обычно называемое «мозговым туманом», аномалии вегетативной нервной системы. Как правило, все эти симптомы обостряются после физических или когнитивных нагрузок.

Практически так же описывают свое состояние пациенты с постковидным синдромом, у которых после перенесенного COVID-19 в течение нескольких недель и даже месяцев сохраняются усталость, одышка, проблемы со сном, памятью и концентрацией внимания.

Исследователи из Медицинской школы Университета Джонса Хопкинса предположили, что у обоих синдромов общая причина — биологическая реакция организма на стресс, связанный с инфекциями или другими внешними воздействиями.

«Реакция на инфекции или травмы сложна и охватывает все системы организма. При любом сбое она ​​может вызвать чувство усталости, мозговой туман, боль и другие симптомы», — приводятся в пресс-релизе Университета Джонса Хопкинса слова ведущего автора исследования Бинду Пола (Bindu Paul), доцента кафедры фармакологии и молекулярных наук медицинского факультета.

25 августа 2021, 15:13НаукаУченые подсчитали процент заболевших COVID-19 среди привитых

Как при синдроме повышенной усталости, так и при длительном ковиде авторы отмечают центральную роль молекул кислорода, которые накапливаются в клетках. Этот процесс, называемый окислительным стрессом, приводит к возникновению на клеточном уровне окислительно-восстановительного дисбаланса, связанного с воспалением, и нарушения обмена веществ, которые наблюдаются при обоих заболеваниях.

Авторы изучили связь между окислительно-восстановительным дисбалансом, а также другими реакциями организма на стресс — воспалением, энергетическим метаболическим дефицитом и гипометаболическим состоянием — и проявлениями синдромов хронической усталости и длительного ковида. Ранее Пол и его коллеги фиксировали окислительный стресс при таких заболеваниях, как болезнь Хантингтона, болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.

«Пока мы не знаем, у скольких пациентов с COVID-19 будут длительные симптомы, но, по оценкам, их не менее семи процентов», — говорит еще один участник исследования Энтони Комаров (Anthony Komaroff) из Гарвардской медицинской школы в Бостоне.

Ученые надеются в будущем продолжить исследования молекулярных механизмов заболеваний, характеризующихся окислительным стрессом, воспалениями и нарушениями обмена веществ.

18 августа 2021, 21:00НаукаУченые установили, почему пожилые люди тяжелее переносят COVID-19

Повышенная утомляемость у ребенка. Как помочь?

Усталостью организм ребенка (как и взрослого) сигнализирует о потере энергии, срочно требующей восстановления.

Если человек испытывает обычное переутомление после физических и умственных упражнений, то энергия быстро восстанавливается и состояние приходит в норму. Хроническое переутомление проявляется постоянным ощущением упадка сил, слабостью, апатией, головной болью и другими неприятными симптомами. Это уже патология, требующая принятия мер. Кроме того, усталость в некоторых случаях – один из признаков определенных нарушений в работе организма.

Причины усталости у детей

Факторы, приводящие к жалобам на усталость следующие:

Скудность ежедневного рациона питания. Недостаток в пище жизненно важных компонентов со временем неизбежно приводит к ухудшению общего самочувствия, развитию ряда заболеваний и хронической усталости. Если ребенок любого возраста не получает с пищей достаточного количества витаминов и минералов, есть смысл подумать о приеме специальных детских витаминно-минеральных комплексов. Такие дети часто просят чего-нибудь «вкусненького» и «сладенького», пытаясь компенсировать недостаток жизненных сил. Подобная мера лишь усугубляет состояние и дает временный эффект. Несбалансированное питание нередко приводит к появлению железодефицитной анемии у детей, когда диагностируется недостаток железа в организме. В этом случае следует пересмотреть диету и принимать специальные препараты, содержащие железо и витамин С.

К хронической усталости приводит дефицит многих микроэлементов (магний, кальций, калий, аскорбиновая кислота и витамины группы B).

Чрезмерная загруженность ребенка. В погоне за оценками и собственным представлением об успешности, родители отводят детей на кружки, нанимают репетиторов и т. д. и т. п. Дополнительные занятия не дают ребенку бывать на свежем воздухе, общаться со сверстниками. Многие дети вообще мало времени проводят на улице, часами просиживая за компьютерами, и это становится общенациональной проблемой.

Это основные причины усталости у детей. В случае необходимости, когда состояние ребенка внушает тревогу, обратитесь к врачу! В то же время, вам стоит позаботиться о приеме витаминных препаратов и комплексов для детей (с целью лечения и профилактики усталости и поднятия иммунитета). Качественные средства можно забронировать в сети аптек Столички.

Постоянная усталость: как бороться, причины возникновения — статьи

Усталость — неприятное чувство, которое порождает апатию к повседневным и рабочим процессам и физиологическим процессам. От усталости страдают не только слишком занятые люди, но и те, чья деятельность или интересы связаны с мозговой активностью. Почему она возникает? Причин возникновения усталости множество, далеко не все они связаны с проблемами со здоровьем. Если человеку знакома постоянная усталость, то для начала стоит определиться с основными предпосылками данной проблемы и только после этого перейти к активным действиям. 

Какие ощущения свидетельствуют об усталости организма?

Случается такое, что вы сами не понимаете, что с вами происходит, а причины усталости в это время только накапливаются и развиваются. Если говорить об основных ощущениях в это время, то скорее всего вы будете испытывать некую отрешенность от происходящих событий, апатию, выраженную в нежелании вставать с постели или выполнять что-либо, даже повседневные гигиенические процедуры.

  

Физические ощущения проявляются в ломоте суставов, головной боли и общей слабости. Сам человек может плохо концентрироваться даже при выполнении простых действий. Если усталость носит хронический характер, то могут появиться сильные головные боли. Они могут возникнуть даже от простых повседневных действий, например, от прослушивания музыки даже при небольшой громкости, просмотра видео. Словом, любых действий, «раздражающих» мозг и влияющих на его активность.

Если человек испытывает усталость, то его иммунитет становится подверженным различного рода вирусным заболеваниям. Чаще всего они начинают проявляться с такими симптомами как резкое поднятие температуры, кашель и тд.

Почему возникает слабость?

Основные причины слабости и усталости кроются в целом перечне факторов. Вы никогда не задумывались о том, как меняется ваше состояние после длительного недосыпа или несбалансированной диеты? Так вот. Предпосылки образования подобного рода ощущений кроются в простых вещах.

Многие из них вы даже не замечаете, либо старательно игнорируете для достижения наибольшей эффективности в работе, учебе или личной жизни. 

Ощущение усталости и сонливость возникают совершенно неожиданно и могут проявляться в таких повседневных проблемах, как бессонница или стресс. Вспомните, сколько часов вы проспали сегодня ночью? Удалось ли вам сразу уснуть. Если проанализировать одно и то же действие некоторый период времени, то можно обнаружить интересные вещи. Так, недостаток сна порождает усталость, а сама усталость приводит к замедлению процессов жизнедеятельности. 


Допустим, вы испытываете стресс на работе. Он может выражаться в халатном отношении руководства или персонала, в больших объемах выполняемых операций или отсутствии отдыха от одних и тех же действий. Разумеется, организм будет накапливать усталость для того, чтобы защитить вас от переутомления. Выходом из ситуации может стать отпуск или небольшой перерыв, перестраивание рабочего дня или поиск помощника.

Если разбирать каждую из причин возникновения усталости, то можно сразу же найти оптимальное решение для ее устранения. 

Пейте воду

Быстрый просмотр

Быстрый просмотр

Быстрый просмотр

Быстрый просмотр

Не забывайте о питании и гормональном фоне

Еще одна причина кроется в банальной диете или несбалансированном питании. Организму попросту не хватает энергии для ведения эффективной деятельности. Вы можете не заметить этого в погоне за идеальной фигурой. Сюда же можно отнести отказ от употребления продуктов животного происхождения. В нем не отрицательных факторов. Однако, если организму не будет хватать природных белков, то он начнет брать так называемую паузу. Решение у этой проблемы одно — поменять режим питания, вернуться к сбалансированному употреблению, либо самостоятельно рассчитывать уровень БЖУ. 

А теперь давайте рассмотрим те предпосылки возникновения усталости, которые зависят напрямую от половых признаков. Так, мужчины могут испытывать ощущение легкой апатии или слабость при низких показателях гормона тестостерона. Женщины чаще испытывают усталость, так как их организм подвержен различного рода негативным воздействиям в период менструального цикла. Ощущение усталости может восприниматься нормально в первые дни менструации или за несколько дней до ее начала. Однако, если подобное чувство не пропадает, а только усиливается, то причина может заключаться в нарушениях гормонального фона или беременности. Самостоятельно ставить себе диагноз не требуется, но если подобные ощущения наблюдаются на постоянной основе, то рекомендуется посетить гинеколога и эндокринолога.


Как бороться с усталостью и слабостью? 

Не важно, что вы испытываете — сильную слабость или сильную усталость. Бороться с этими ощущениями придется рано или поздно. Стоит начать продумывать алгоритм действий, который приведет к избавлению от тех самых неприятных моментов — головной боли, тошноты, ломоты в конечностях. Если мы говорим не о патологических изменениях, а о простом  функциональном расстройстве, то представленный алгоритм обязательно справится со своей задачей и вернет вам ощущение легкости и былую продуктивность.

Основные действия для избавления от усталости:

1. Наладьте режиме сна. Первое и основное правило — спите не менее 8-9 асов в хорошо проветриваемом помещении. Сон влияет на работоспособность, адекватное восприятие действительности и уровень продуктивности организма в целом. Помните, во время сна обменные процессы замедляются, человек настроен на отдых. Еще одним полезным пунктом станет пробуждение и отход ко сну в одно время. Соблюдать подобный график несложно. Для этого достаточно устанавливать будильник или заполнить расписание на день в специальном приложении. 

2. Пейте воду! После пробуждения и в течение всего дня человек должен потреблять достаточное количество жидкости. Из воды состоят клетки и сами органы, поэтому ее недостаток может вызвать стойкое ощущение усталости. Просыпайтесь и сразу же выпивайте стакан воды комнатной температуры. На протяжении всего дня полезно употреблять воду в чистом виде до или после приема пищи. 

3. Не пренебрегайте водными процедурами. Мы говорим про все водные процедуры — обливание, контрастный душ и даже плавание. С их помощью можно пробудить организм, снять следы усталости после тяжелых физических нагрузок. А вот утренний душ вообще является обязательной процедурой после пробуждения!  


4.  Не сидите на месте! Фитнес, бег или иные виды нагрузок благоприятно сказываются на работе организма. Не нужно себя переутомлять. Лучше уделить внимание выполнению базовых упражнений пару раз в день, либо комплексным тренировкам с тренером или в группе. Физические упражнения помогают повысить выносливость организма, делают его невосприимчивым к внешним негативным воздействиям. 

5. Берите перерывы в работе. Переутомление является одной из основных причин появления усталости.

6. Не переедайте. Ежедневный контроль рациона поможет чувствовать себя легко и не заботиться о сжигании лишних калорий. Также советуем вам поискать информацию о полезных периодических голоданиях — это поможет прийти в тонус, улучшить ясность ума и продуктивность.


Выпишите пункты этого плана в свой ежедневник и старайтесь следовать им, чтобы избавиться от чувства усталости как можно скорее. Только отработанный алгоритм поможет вашему организму перестроиться на новый режим жизнедеятельности!

 

Причины раковой усталости | Справляться физически

Многие факторы могут вызывать усталость у больных раком. Это включает в себя сам рак и тип лечения, которое вам может быть назначено.

Врачи не до конца понимают, что вызывает усталость, связанную с раком. Но мы знаем, что ряд вещей может усугубить ситуацию. Усталость часто усиливается у людей, которые:

  • проходят комбинированное лечение
  • больны прогрессирующим раком
  • пожилые люди

Важно, чтобы вы знали, что у вас больше шансов страдать от усталости, если вы попадаете в одну из этих групп.

Сообщите своему врачу или медсестре, если у вас есть какие-либо признаки усталости, чтобы они могли помочь вам справиться с этим.

Что может вызвать усталость?

Рак может вызвать у вас чувство усталости по разным причинам. Это может быть связано с самим раком, низким уровнем эритроцитов (анемия), болью и другими проблемами со здоровьем, такими как депрессия.

Рак сам по себе

Рак, влияющий на уровень гормонов, может вызвать усталость. Некоторые виды рака, такие как рак груди и простаты, могут изменить уровень гормонов в организме.Это может вызвать ряд побочных эффектов, включая усталость.

Люди с раком на поздней стадии более склонны к усталости, чем люди с раком на ранней стадии. Это может быть связано с тем, что в организме больше раковых клеток, поэтому сам рак вызывает у вас чувство усталости. Вы также можете:

  • меньше есть
  • быть менее активным
  • принимать лекарства

Некоторые виды рака вырабатывают вещества, называемые цитокинами. Цитокины представляют собой группу белков в организме, которые играют важную роль в укреплении иммунной системы.Это может вызвать усталость.

Некоторые виды рака производят токсичные вещества, которые мешают клеткам вырабатывать химические вещества в организме. Некоторые из этих химических веществ включают калий или кальций. Они важны для поддержания работы мышц и сердца. Вы можете чувствовать сонливость и усталость, если их уровень низок.

Рак в легких может вызвать одышку, и это может вызвать у вас чувство усталости. Скопление жидкости в животе (асцит) также может вызвать чувство усталости. Это потому, что вы не можете нормально дышать.

Низкий уровень эритроцитов (анемия)

Рак и его лечение могут повлиять на ваш костный мозг. Костный мозг — это место, где ваше тело вырабатывает эритроциты , которые переносят кислород по всему телу.

Количество эритроцитов ниже нормы называется анемией. Слишком мало эритроцитов означает, что ваша кровь переносит меньше кислорода, и у вас может быть:

  • одышка
  • усталость и упадок сил
  • головокружение
  • трудности с концентрацией внимания
  • учащение пульса
  • боль в груди
  • депрессия

Сообщите своему врачу о любых этих симптомах. Анализ крови может легко проверить количество эритроцитов и показать, есть ли у вас анемия. Вам может потребоваться переливание крови, если количество эритроцитов очень низкое.

Боль

Рак иногда может вызывать боль. Справляясь с болью, вы можете чувствовать себя очень уставшим. Таким образом, контроль боли может помочь уменьшить усталость. Сильные обезболивающие, такие как морфин, также могут вызывать усталость.

Как вы себя чувствуете эмоционально

Тяжело смириться с диагнозом рак. Вы, вероятно, испытаете целый ряд эмоций до, во время и после лечения.Это очень нормально.

У вас может быть много забот, некоторые из них могут включать:

  • подействует ли мое лечение?
  • смогу ли я справиться с побочными эффектами?
  • как справятся моя семья и друзья?
  • хватит ли мне поддержки?
  • смогу ли я продолжать работать?
  • как мне добраться до больницы для лечения?
  • будет ли лечение болезненным?
  • что если я потеряю волосы?

Все эти заботы могут вызвать у вас беспокойство или уныние. Тревога и депрессия часты у людей, больных раком. Часто они очень истощают эмоции.

Некоторые люди впадают в депрессию после того, как у них диагностируют рак. Депрессия — это медицинское заболевание. Это как перелом ноги или болезнь сердца. Это требует лечения. Люди с депрессией часто чувствуют, что у них совсем нет энергии. У вас может быть:

  • чтобы вытащить себя из постели по утрам
  • проблемы со сном, даже если вы устали
  • проблемы с выполнением повседневных дел
  • проблемы с концентрацией внимания
  • изменит ваш аппетит — вы можете похудеть
  • проблемы с запоминанием вещей

Сообщите своему врачу или медсестре, если вы считаете, что у вас депрессия.Возможно, вы сможете получить консультацию или лекарства, такие как антидепрессанты, которые помогут вам справиться.

Побочные эффекты лечения 

Усталость является частым побочным эффектом многих методов лечения рака. Даже если вы не сможете прекратить лечение, знание того, что это является причиной вашей усталости, может помочь вам справиться с ней лучше.

Побочные эффекты лечения рака также могут усиливать усталость. Из-за плохого самочувствия, проблем со сном или общего плохого самочувствия вам может казаться, что у вас меньше энергии.Следующие процедуры могут вызвать усталость:

Вы, вероятно, почувствуете некоторую усталость после операции по поводу рака. Обычно это улучшается со временем. Это может продолжаться в течение нескольких недель или месяцев после операции в зависимости от того, что вы сделали.

Люди часто недооценивают, сколько времени потребуется, чтобы пережить операцию. Операция подвергает организм стрессу, и ему нужно время, чтобы восстановиться. Возможно, перед операцией вы сильно беспокоились. И чувство отпускания и расслабления после этого может сильно утомить вас.

Другие факторы, которые могут усилить чувство усталости после операции:

  • боль
  • анестетик
  • другие лекарства, такие как обезболивающие, такие как морфин
  • прохождение другого лечения вскоре после операции, такого как химиотерапия или лучевая терапия 

Большинство людей, проходящих лучевую терапию, чувствуют себя все более утомленными во время лечения. Путешествие туда и обратно в больницу для лечения может добавить к этому и заставить вас чувствовать себя очень усталым.

Существует также прямое воздействие самого излучения. Это потому, что ваше тело использует энергию для восстановления повреждений здоровых клеток от радиации. У некоторых людей усталость может сохраняться в течение нескольких недель или даже месяцев после окончания лечения.

У некоторых людей, которым проводится лучевая терапия головного мозга, может развиться крайняя форма усталости, называемая синдромом сонливости. Это чаще встречается у детей, но может случиться и у взрослых.

Другие проблемы или факторы, повышающие утомляемость во время или после лучевой терапии, включают:

  • проблемы со сном
  • депрессия
  • с прогрессирующим раком
  • работа во время лечения
  • уход за детьми на дому 

Химиотерапия циркулирует по всему телу в кровотоке.Таким образом, он может лечить раковые клетки практически в любом месте тела. Это известно как системное лечение. Но это также может повлиять на некоторые здоровые клетки.

Почти каждый, кто проходит курс химиотерапии, испытывает некоторую усталость. Это связано с тем, что большинство химиотерапевтических препаратов влияют на количество эритроцитов. Это может привести к падению уровня между курсами лечения, это называется анемией. В это время многие люди чувствуют сильную усталость. Это также потому, что тело постоянно использует энергию для самовосстановления.

В зависимости от типа химиотерапии, которую вы прошли, ваши уровни обычно начинают снова повышаться в течение 2 недель.Вы начинаете меньше уставать и восстанавливаете силы. Как правило, вы начинаете чувствовать себя лучше перед следующей процедурой. Цикл лечения позволяет вам достаточно восстановиться, прежде чем вам понадобится следующий цикл. Вы регулярно сдаете анализы крови, чтобы проверить уровень эритроцитов в крови.

Осознание того, что вы снова устанете, может вызвать у вас беспокойство и разочарование. Но ты узнаешь, что ты можешь, а что нет.

Чувство тошноты или недомогание, диарея, недостаточное употребление алкоголя и другие лекарства могут усугубить вашу усталость.Важно заботиться о себе и сообщать своему врачу или медсестре, если у вас есть какие-либо побочные эффекты. Обычно они могут помочь вылечить их или найти способы помочь вам справиться с ними.

Таргетные лекарства от рака воздействуют на различия в раковых клетках, которые помогают им расти и выживать.

Иммунотерапия использует нашу иммунную систему для распознавания и атаки раковых клеток. Это может вызвать ряд побочных эффектов во время или через несколько месяцев после окончания лечения. Редко некоторые побочные эффекты могут быть опасными для жизни.Побочные эффекты могут включать:

  • высокая температура (лихорадка)
  • озноб
  • мышечные боли
  • головная боль
  • общая усталость

Врачи еще не до конца понимают, как эти новые методы лечения вызывают усталость. Вы можете испытывать усталость от этих препаратов из-за побочных эффектов, которые они вызывают. Или это может быть из-за того, как эти препараты действуют в клетках нашего тела.

Лечение гормонами может вызвать усталость, так как оно блокирует или снижает количество гормонов в организме.Например, если у вас рак молочной железы или простаты, вам может быть назначено гормональное лечение.

После операции по поводу рака щитовидной железы вы обычно принимаете гормоны щитовидной железы для замены гормонов. Эти гормоны могут вызывать слабость и проблемы со сном. Иногда это может привести к чувству усталости.

К другим препаратам, которые также могут вызывать сонливость или усталость, относятся:

  • обезболивающие
  • противорвотные препараты
  • антидепрессанты
  • лекарства от кашля
  • снотворное
  • стероиды

Усталость может усилиться, если вы принимаете комбинацию этих препаратов.

Поговорите со своим врачом, если вы считаете, что лекарства вызывают у вас ненужную усталость.

Что еще может вызвать усталость

Многие другие факторы могут вызвать у вас чувство усталости и утомления, если у вас рак. Некоторые из них включают:

  • плохо спит ночью или слишком много спит днем ​​
  • Вам может быть труднее справиться с лечением
  • , особенно если вы пожилой человек
  • ваша усталость может мешать вам концентрироваться, поэтому все кажется более трудным, из-за чего вы чувствуете себя еще более усталым
  • проезд в больницу и обратно для лечения
  • много посетителей, когда вы находитесь в больнице
  • уход за детьми
  • другие проблемы со здоровьем, такие как диабет, проблемы с легкими, проблемы с сердцем и избыточный вес

Вы можете попросить своих медсестер сообщить вашим посетителям, что они могут оставаться с вами только на короткое время.Не расстраивайтесь, если вам придется это сделать. Вам нужно много отдыхать, и ваши друзья и семья поймут.

Причины длительной усталости

Усталость у людей, проходящих лечение от рака, отличается от усталости, которую некоторые люди испытывают спустя долгое время после окончания лечения. Или те, кто живет с раком. Это также называется хронической усталостью. Симптомы длятся не менее 6 месяцев и более.

Вещи, которые могут вызвать длительную усталость, включают:

  • трансплантация костного мозга
  • лечение рака при опухолях головного мозга, а также самого рака
  • прием препарата тамоксифен в течение нескольких лет
  • лучевая терапия при раке мозга

Слабость и усталость | HealthLink до н.э.

Обзор

Термины «слабость» и «усталость» часто используются так, как будто они означают одно и то же.Но на самом деле они описывают два разных ощущения. Важно точно знать, что вы имеете в виду, когда говорите «я чувствую слабость» или «я устал», потому что это может помочь вам и вашему врачу сузить круг возможных причин ваших симптомов.

  • Слабость — отсутствие физической или мышечной силы и ощущение, что для движения руками, ногами или другими мышцами требуются дополнительные усилия. Если мышечная слабость является результатом боли, человек может заставить мышцы работать, но это будет больно.
  • Усталость — это чувство усталости или истощения или потребность в отдыхе из-за нехватки энергии или сил. Усталость может быть вызвана переутомлением, плохим сном, беспокойством, скукой или отсутствием физических упражнений. Это симптом, который может быть вызван болезнью, лекарствами или медикаментозным лечением, таким как химиотерапия. Тревога или депрессия также могут вызывать усталость.

И слабость, и утомляемость являются симптомами, а не болезнями. Поскольку эти симптомы могут быть вызваны многими другими проблемами со здоровьем, важность слабости и утомляемости можно определить только при оценке других симптомов.

Слабость

Общая слабость часто возникает после того, как вы совершили слишком много действий за один раз, например, совершили сверхдлинную прогулку. Вы можете чувствовать слабость и усталость, или ваши мышцы могут болеть. Эти ощущения обычно проходят в течение нескольких дней.

В редких случаях генерализованная мышечная слабость может быть вызвана другой проблемой со здоровьем, например:

  • Проблема с минералами (электролитами), естественным образом присутствующими в организме, например, низкий уровень калия или натрия.
  • Инфекции, такие как инфекция мочевыводящих путей или респираторная инфекция.
  • Проблемы с щитовидной железой, которая регулирует использование организмом энергии.
    • Низкий уровень щитовидной железы (гипотиреоз) может вызывать усталость, слабость, вялость, увеличение веса, депрессию, проблемы с памятью, запор, сухость кожи, непереносимость холода, жесткие и истонченные волосы, ломкость ногтей или желтоватый оттенок кожи.
    • Высокий уровень щитовидной железы (гипертиреоз) может вызывать усталость, потерю веса, учащенное сердцебиение, непереносимость жары, потливость, раздражительность, беспокойство, мышечную слабость и увеличение щитовидной железы.
  • Синдром Гийена-Барре — редкое заболевание нервной системы, которое вызывает слабость в ногах, руках и других мышцах и может прогрессировать до полного паралича.
  • Миастения гравис, редкое хроническое заболевание, вызывающее слабость и быстрое утомление мышц.

Медленно нарастающая мышечная слабость требует обращения к врачу.

Внезапная мышечная слабость и потеря функции в одной области тела могут указывать на серьезную проблему в головном мозге (например, инсульт или транзиторная ишемическая атака) или спинном мозге, или с определенным нервом в организме.

Усталость

Усталость — это чувство усталости, истощения или недостатка энергии. Вы можете чувствовать легкую усталость из-за переутомления, плохого сна, беспокойства, скуки или отсутствия физических упражнений. Любая болезнь, такая как простуда или грипп, может вызвать усталость, которая обычно проходит по мере выздоровления. В большинстве случаев легкая усталость возникает при проблемах со здоровьем, которые проходят при домашнем лечении и не требуют посещения врача.

Стрессовая эмоциональная ситуация также может вызывать усталость.Этот тип усталости обычно проходит после снятия стресса.

Многие рецептурные и безрецептурные лекарства могут вызывать слабость или утомляемость. Употребление алкоголя, кофеина или запрещенных наркотиков может вызвать усталость.

Визит к врачу обычно необходим, когда усталость сопровождается более серьезными симптомами, такими как усиление проблем с дыханием, признаки серьезного заболевания, аномальное кровотечение или необъяснимая потеря или увеличение веса.

Усталость, которая длится более 2 недель, обычно требует посещения врача.Этот тип усталости может быть вызван более серьезной проблемой со здоровьем, например:

  • Уменьшение количества переносящего кислород вещества (гемоглобина) в эритроцитах (анемия).
  • Проблемы с сердцем, такие как ишемическая болезнь сердца или сердечная недостаточность, которые ограничивают поступление богатой кислородом крови к сердечной мышце или остальному телу.
  • Нарушения обмена веществ, такие как диабет, при котором сахар (глюкоза) остается в крови, а не поступает в клетки организма для использования в качестве энергии.
  • Проблемы с щитовидной железой, которая регулирует использование организмом энергии.
    • Низкий уровень щитовидной железы (гипотиреоз) может вызывать усталость, слабость, вялость, увеличение веса, депрессию, проблемы с памятью, запор, сухость кожи, непереносимость холода, жесткие и истонченные волосы, ломкость ногтей или желтоватый оттенок кожи.
    • Высокий уровень щитовидной железы (гипертиреоз) может вызывать усталость, потерю веса, учащенное сердцебиение, непереносимость жары, потливость, раздражительность, беспокойство, мышечную слабость и увеличение щитовидной железы.
  • Заболевания почек и печени, вызывающие утомление, когда концентрация определенных химических веществ в крови достигает токсического уровня.

Если усталость возникает без видимой причины, важно оценить свое психическое здоровье. Усталость является распространенным симптомом проблем с психическим здоровьем, таких как тревога или депрессия. Усталость и депрессия могут стать настолько серьезными, что вы можете подумать о самоубийстве, как о способе прекращения боли. Если вы считаете, что ваша усталость может быть вызвана проблемами с психическим здоровьем, обратитесь к врачу.

Проверьте свои симптомы

У вас есть проблемы со слабостью или усталостью?

Слабость — это отсутствие мышечной силы и снижение способности двигаться, как бы вы ни старались. Усталость – это чувство крайней усталости или крайней нехватки энергии.

Сколько тебе лет?

3 года или младше

3 года или младше

от 4 до 11 лет

от 4 до 11 лет

12 лет и старше

12 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?


  • Если вы трансгендер или небинарный человек, выберите пол, соответствующий частям тела (таким как яичники, яички, простата, грудь, пенис или влагалище), которые у вас теперь имеются в той области, где у вас проявляются симптомы.
  • Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать пол, с которым себя идентифицируете.
  • Если у вас есть органы обоих полов, вам может потребоваться дважды пройти этот инструмент сортировки (один раз как «мужской» и один раз как «женский»). Это позволит убедиться, что инструмент задает правильные вопросы для вас.

У вас есть проблемы со сном?

Есть ли у вас сейчас эти симптомы?

Да

Неврологические симптомы в настоящее время присутствуют

Неврологические симптомы в настоящее время присутствуют

Были ли у вас симптомы в течение 1 недели или меньше?

Да

Неврологические симптомы в течение 1 недели или менее

Неврологические симптомы в течение 1 недели или менее

Чувствуете ли вы общую мышечную слабость, которая, кажется, не проходит?

Короткий период слабости после тяжелой тренировки или очень стрессовой ситуации — это нормально. Но такая слабость не должна длиться долго.

Да

Постоянная общая слабость

Постоянная общая слабость

Слабость быстро ухудшается (в течение нескольких дней)?

Да

Слабость быстро ухудшается

Слабость быстро ухудшается

Слабость стала настолько сильной, что вы не можете выполнять свои повседневные дела?

Да

Невозможно выполнять повседневные дела из-за слабости

Невозможно выполнять повседневные дела из-за слабости

Считаете ли вы, что слабость или утомляемость связаны с уже имеющимся у вас хроническим заболеванием?

Несколько примеров: диабет, рак, рассеянный склероз и заболевание почек.

Да

Слабость или усталость могут быть связаны с хроническим заболеванием

Слабость или усталость могут быть связаны с хроническим заболеванием

Слабость или утомляемость сильнее, чем обычно?

Да

Слабость или утомляемость выше нормы

Слабость или утомляемость выше нормы

Считаете ли вы, что лекарство может быть причиной слабости или усталости?

Подумайте, появились ли слабость или утомляемость после того, как вы начали принимать новое лекарство или более высокую дозу лекарства.

Да

Симптомы могут быть вызваны лекарством

Симптомы могут быть вызваны лекарством

Считаете ли вы, что проблемы с психическим здоровьем могут быть причиной усталости?

Усталость является распространенным симптомом таких проблем, как депрессия, стресс, тревога, горе и расстройства пищевого поведения.

Да

Усталость может быть вызвана проблемами с психическим здоровьем

Усталость может быть вызвана проблемами с психическим здоровьем

За последние несколько недель вы худели без усилий?

Да

Похудела, не пытаясь

Похудела, не пытаясь

Слабость или утомляемость длятся более 2 недель и затрудняют повседневную деятельность?

Да

Симптомы длятся более 2 недель и трудности с повседневной деятельностью

Симптомы длятся более 2 недель и трудности с повседневной деятельностью

Многие факторы могут повлиять на то, как ваш организм реагирует на симптом, и на то, какой уход вам может понадобиться. К ним относятся:

  • Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди, как правило, заболевают быстрее.
  • Ваше общее состояние здоровья . Если у вас есть такие заболевания, как диабет, ВИЧ, рак или сердечно-сосудистые заболевания, возможно, вам придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за медицинской помощью.
  • Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как препараты для разжижения крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, или натуральные продукты для здоровья, могут вызывать симптомы или усугублять их.
  • Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут вызвать симптомы впоследствии или сделать их более серьезными.
  • Ваши привычки в отношении здоровья и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, сексуальный анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему в домашних условиях.

  • Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
  • Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшаются или у вас есть какие-либо опасения (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидаете). Возможно, вам понадобится уход раньше.

Симптомы серьезного заболевания могут включать:

  • Сильная головная боль.
  • Жесткая шея.
  • Психические изменения, такие как спутанность сознания или потеря бдительности.
  • Крайняя усталость (до такой степени, что вам трудно функционировать).
  • Озноб.

Симптомы серьезного заболевания у ребенка могут включать следующее:

  • Младенец вялый и вялый, как тряпичная кукла.
  • Ребенок вообще не реагирует на то, что его берут на руки, трогают или разговаривают с ним.
  • Ребенка трудно разбудить.

Симптомы сердечного приступа могут включать:

  • Боль или давление в груди или странное ощущение в груди.
  • Потливость.
  • Одышка.
  • Тошнота или рвота.
  • Боль, давление или странное ощущение в спине, шее, челюсти или верхней части живота, либо в одном или обоих плечах или руках.
  • Головокружение или внезапная слабость.
  • Учащенное или нерегулярное сердцебиение.

Наиболее частым симптомом у мужчин и женщин является боль или давление в груди. Но женщины несколько чаще, чем мужчины, имеют другие симптомы, такие как одышка, тошнота и боль в спине или челюсти.

Неврологические симптомы , которые могут быть признаками проблем с нервной системой, могут повлиять на многие функции организма. Симптомы могут включать:

  • Онемение, слабость или малоподвижность лица, руки или ноги, особенно только на одной стороне тела.
  • Проблемы со зрением в одном или обоих глазах.
  • Проблемы с речью.
  • Путаница или проблемы с пониманием простых утверждений.
  • Проблемы с равновесием или координацией (например, падение или падение вещей).
  • Судороги.

Изменения пульса могут включать:

    • Учащенное или замедленное сердцебиение, чем обычно. Это может включать частоту пульса более 120 ударов в минуту (когда вы не тренируетесь) или менее 60 ударов в минуту (если это не является нормальным для вас).
    • Частота сердечных сокращений не имеет постоянного характера.
    • Пропущенные удары.
    • Дополнительные удары.

Многие лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, могут вызывать слабость и утомляемость.Несколько примеров:

  • Противотревожные препараты.
  • Антидепрессанты.
  • Лекарства от высокого кровяного давления.

Обратитесь за помощью сейчас

Судя по вашим ответам, вам может понадобиться помощь немедленно . Проблема может усугубиться без медицинской помощи.

  • Позвоните своему врачу сейчас, чтобы обсудить симптомы и договориться о лечении.
  • Если вы не можете связаться с врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение часа.
  • Вам не нужно вызывать скорую помощь, если:
    • Вы не можете безопасно путешествовать, управляя автомобилем сами или поручив вам водить машину.
    • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение или другие проблемы могут замедлить ваше движение.

Обратитесь за медицинской помощью сегодня

Судя по вашим ответам, скоро вам может понадобиться помощь . Проблема, вероятно, не улучшится без медицинской помощи.

  • Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и договориться о лечении.
  • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за медицинской помощью сегодня.
  • Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
  • Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за медицинской помощью.

Звоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните в службу 911 или в другую экстренную службу по номеру .

После того, как вы позвоните по номеру 911, оператор может посоветовать вам разжевать 1 взрослую дозу (325 мг) или от 2 до 4 малых доз (81 мг) аспирина .Дождитесь скорой помощи. Не пытайтесь водить себя.

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут думать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь отвезти их. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую вам помощь — это позвонить по номеру 911 для медицинской транспортировки в больницу.

Звоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните в службу 911 или в другую экстренную службу по номеру .

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут думать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь отвезти их. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую вам помощь — это позвонить по номеру 911 для медицинской транспортировки в больницу.

Записаться на прием

Судя по вашим ответам, проблема может не решиться без медицинской помощи.

  • Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1–2 недели.
  • Если это уместно, попробуйте домашнее лечение, пока вы ждете приема.
  • Если симптомы ухудшаются или у вас есть какие-либо опасения, позвоните своему врачу. Возможно, вам понадобится уход раньше.

Проблемы со сном, 12 лет и старше

Изменение сердцебиения

Домашнее лечение

Если у вас есть общая слабость и утомляемость наряду с другими симптомами, оцените эти симптомы. Домашнее лечение других симптомов обычно уменьшает вашу слабость и усталость.Легкая общая слабость и утомляемость, возникающие при вирусном заболевании, обычно улучшаются при следующих мерах домашнего лечения.

  • Дополнительный отдых во время болезни. Пусть ваши симптомы будут вашим проводником.
    • Если вы простудились, вы можете придерживаться своего обычного распорядка дня и просто немного поспать.
    • Если у вас грипп, возможно, вам придется провести несколько дней в постели.
  • Медленно возвращайтесь к своим обычным делам, чтобы не продлевать усталость.
  • Обязательно пейте больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

Если общая слабость и утомляемость не связаны с другим заболеванием, следуйте рекомендациям в разделе «Профилактика» и наберитесь терпения. Вам может понадобиться некоторое время, чтобы снова почувствовать себя энергичным.

  • Слушайте свое тело. Чередуйте отдых с упражнениями. Постепенно увеличивая количество упражнений, вы можете снизить утомляемость.
  • Ограничьте прием лекарств, которые могут вызвать усталость. Транквилизаторы, лекарства от простуды и аллергии часто вызывают усталость.
  • Улучшите свой рацион. Сбалансированное питание может повысить уровень вашей энергии. Не пропускайте приемы пищи, особенно завтрак.
  • Сократите употребление алкоголя или других наркотиков, таких как кофеин или никотин, которые могут способствовать усталости.
  • Откажитесь от просмотра телевизора. Проведите это время с друзьями, попробуйте новые занятия или отправьтесь в путешествие, чтобы разорвать порочный круг усталости.
  • Выспитесь. Это может быть первым шагом к контролю усталости.
    • Устранить все звуковые и световые помехи.
    • Не ешьте перед сном.
    • Используйте свою кровать только для сна. Не читайте и не смотрите телевизор в постели.

Симптомы, на которые следует обратить внимание при домашнем лечении

Позвоните своему врачу, если во время домашнего лечения возникнут какие-либо из следующих явлений:

  • Вместе со слабостью и утомляемостью развиваются новые симптомы.
  • Симптомы длятся более 2 недель.
  • Симптомы становятся более серьезными или более частыми.

Профилактика

Легкую усталость часто можно предотвратить, изменив образ жизни.

  • Регулярно делайте физические упражнения. Если вы чувствуете себя слишком усталым, чтобы тренироваться энергично, попробуйте совершить короткую прогулку.
  • Придерживайтесь сбалансированной диеты. Не пропускайте приемы пищи, особенно завтрак.
  • Выспитесь.
  • Решайте эмоциональные проблемы вместо того, чтобы игнорировать или отрицать их.
  • Примите меры, чтобы контролировать стресс и рабочую нагрузку. Для получения дополнительной информации см. тему Управление стрессом.

Подготовка к встрече

Чтобы подготовиться к назначенному приему, см. тему «Максимальное использование вашего приема».

Вы можете помочь своему врачу диагностировать и лечить ваше заболевание, подготовившись ответить на следующие вопросы:

  • Ваш основной симптом: слабость или утомляемость?
  • Были ли у вас раньше такие симптомы? Если так:
    • Обращались ли вы к врачу для оценки ваших симптомов?
    • Какой был диагноз?
    • Как лечили ваши симптомы?
  • Какие у вас есть другие симптомы, которые могут быть связаны с вашим основным симптомом?
  • Как давно у вас появились симптомы? Опишите, что происходило, когда вы впервые заметили свои симптомы.
  • Что улучшает или ухудшает ваши симптомы?
  • Какое домашнее лечение вы пробовали?
  • Испытываете ли вы какой-либо особый стресс дома, на работе или в школе, который может быть причиной вашей слабости или усталости?
  • Употребляете ли вы алкоголь или другие наркотики, такие как кофеин или никотин, которые могут вызывать усталость?
  • Какие лекарства вы принимали, как по рецепту, так и без рецепта?
  • Есть ли у вас какие-либо риски для здоровья?

Пока вы ждете своего приема, может быть полезно вести дневник своих симптомов.

Кредиты

Дата адаптации: 15.09.2021

Адаптировано: HealthLink BC

Проверка адаптации

: HealthLink BC

Дата адаптации: 15.09.2021

Адаптировано: HealthLink BC

Проверка адаптации

: HealthLink BC

Все время чувствуете усталость? Вот что может быть причиной вашей усталости: оптимальная медицина: внутренняя медицина

Время от времени утомляться – это нормально. Жизненные трудности могут истощить вашу энергию.Тем не менее, усталость может возникнуть не только из-за напряженного дня или отсутствия отдыха. Это может быть симптомом ряда проблем со здоровьем, и могут быть случаи, когда нет очевидной медицинской причины.

Когда чувство усталости сохраняется и кажется, что никакой отдых не помогает вам восстановиться, у вас может быть состояние, называемое миалгическим энцефаломиелитом (МЭ) или болезнью системной непереносимости физической нагрузки (SEID). Вы также можете увидеть это состояние, обозначенное аббревиатурой ME/SEID. Однако, возможно, чаще всего он известен как синдром хронической усталости (СХУ).

Если у вас есть усталость, которая просто не проходит, Майкл Скардасис, доктор медицинских наук, в Optimal Performance Medicine в Вудстоке, штат Джорджия, может провести полную оценку и помочь вам понять суть вашего состояния.

Как CFS может повлиять на вас

Самым очевидным признаком СХУ является, конечно же, утомляемость. Вы можете чувствовать себя так, как будто переболели гриппом, но без каких-либо респираторных симптомов, которые обычно сопровождают вирусную инфекцию. Другие симптомы СХУ могут включать:

  • Увеличение лимфатических узлов в подмышечных впадинах или на шее
  • Мышечные боли и боли в суставах, которые, по-видимому, не имеют прямой причины
  • Головные боли
  • Боль в горле, не сопровождающаяся простудой
  • Утомляющие эффекты активности длятся более 24 часов
  • Вы не чувствуете освежения после отдыха или сна
  • Нарушения памяти, концентрации или настроения

Причины CFS

Когда нет очевидного медицинского объяснения вашим симптомам усталости, вы никогда не узнаете, что именно вызывает эти эффекты.Существует много теорий о происхождении СХУ, и некоторые эксперты подозревают, что этому может способствовать сочетание факторов. Некоторыми виновниками могут быть изменения в вашем гормональном балансе, проблемы с вашей иммунной системой или вирусные проблемы, такие как вирус Эпштейна-Барр или вирус герпеса 6, хотя прямой корреляции выявлено не было.

Вы подвергаетесь большему риску развития СХУ, если вы женщина в возрасте 40 лет и старше, хотя это может повлиять на любой пол в любом возрасте. Стресс является еще одним значительным фактором риска развития СХУ.

Другие возможные причины усталости

Каждый раз, когда ваше тело находится в режиме восстановления или борется с вирусами или бактериями, вы можете испытывать усталость как симптом. Усталость может быть симптомом как аллергии, так и анемии. Усталость также может быть признаком депрессии.

Болезни, такие как ревматоидный артрит или болезни сердца, также могут вызывать усталость. Нарушения сна, такие как апноэ во сне, также могут вызывать усталость, нарушая необходимые циклы сна, которые перезаряжают и оживляют ваш разум и тело.Диабет 2 типа является еще одним распространенным фактором усталости, который растет по всей стране. Список заболеваний, которые могут вызывать утомление, огромен, и лекарства для лечения определенных состояний также могут лишить вас жизненной энергии.

Диагностировать причины СХУ может быть сложно, поэтому опытные специалисты по усталости, такие как доктор Скардасис, могут точно определить причины, а также разработать для вас план лечения. Варианты лечения могут включать изменение диеты, прием пищевых добавок или внутривенные инфузии.Если у вас есть заболевание, которое приводит к усталости, доктор Скардасис также может решить эту проблему.

Если у вас не проходит усталость, обратитесь за помощью к специалисту, записавшись на прием онлайн или по телефону в Optimal Performance Medicine уже сегодня.

Понимание чрезмерной усталости у пожилых людей

Существует ряд факторов, вызывающих сильную усталость у пожилых людей.

Чувство усталости может показаться обычным явлением для некоторых из нас.Будильник срабатывает слишком рано, повседневная занятость подавляет, и к концу дня, когда мы наконец можем погрузиться в постель, может быть сложно остановить наш разум и добиться спокойного ночного сна. . Однако, как только мы высыпаемся, мы просыпаемся, чувствуя себя обновленными и готовыми покорить мир.

Однако для пожилых близких существует множество факторов, которые могут привести к хронической усталости — состоянию, которое не так легко исправить. Поскольку март является месяцем информирования о синдроме хронической усталости, Absolute Companion Care содержит информацию, которую вы должны знать, чтобы понять, что такое крайняя усталость у пожилых людей, и помочь справиться с ней. Свяжитесь с нами по телефону или позвоните нам по телефону 410-357-9640 , чтобы узнать больше о том, как мы можем помочь.

Причины сильной усталости у пожилых людей

  • Различные заболевания, такие как рак, диабет, ревматоидный артрит, ХОБЛ, заболевания почек и печени
  • Побочные эффекты, отпускаемые по рецепту, такие как антигистаминные препараты, антидепрессанты, обезболивающие или лекарства от тошноты
  • Медицинские процедуры, такие как хирургия и восстановление, химиотерапия и облучение
  • Апноэ во сне, а также другие нарушения сна
  • Анемия
  • Инфекции
  • Проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия и тревога
  • Горе
  • Чувство уныния или отсутствие контроля над жизнью
  • Денежный или личный стресс
  • Нездоровое питание и физические упражнения
  • И многие другие

Во многих случаях врач может устранить основные факторы, вызывающие хроническую усталость, поэтому разумно запланировать осмотр и консультацию, если пожилой человек, которого вы любите, сталкивается с некоторыми из вышеперечисленных проблем.

Лучшие способы помочь

Кроме того, следующие советы помогут справиться с усталостью:

  • Ведите журнал, в котором фиксируйте, когда пожилой человек чувствует себя наиболее продуктивным и наиболее вялым.
  • Добавьте больше физической активности в распорядок дня пожилого человека. (Обязательно получите разрешение от ее или его врача, прежде чем начинать или изменять какие-либо программы упражнений.)
  • Измените привычки сна, устранив дневной сон продолжительностью более тридцати минут, особенно в конце дня/ранним вечером, чтобы лучше спать ночью.
  • Бросьте или никогда не начинайте курить, поскольку известно, что это приводит к большому количеству медицинских проблем, которые могут истощать энергию.
  • Поощряйте своего пожилого близкого человека поговорить с опытным терапевтом, чтобы справиться со стрессом, тревогой, депрессией или любыми другими эмоциональными трудностями.
  • Выделите достаточно времени для веселья! Смех — прекрасный, естественный источник энергии и настроения.
  • Назначайте определенное время каждый день для отдыха — прослушивания тихой музыки, чтения, медитации или молитвы, или для занятия любимым успокаивающим хобби, например, вязанием или сбором пазлов.

Служба Absolute Companion Care всегда готова предложить дополнительные стратегии борьбы с усталостью и сделать жизнь пожилых людей в Балтиморе более увлекательной. Позвоните нам по телефону 410-357-9640, чтобы запросить бесплатную консультацию на дому и получить дополнительную информацию о нашем высококлассном уходе за пожилыми людьми в Таусоне, штат Мэриленд, и близлежащих районах.

Экстремальная утомляемость/усталость у детей – причины, симптомы и лечение

Цель FirstCry Parenting – предоставить вам самую актуальную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает в себя несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной группы, так и экспертов. Мы приветствуем ваши предложения по тому, как сделать эту платформу более полезной для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление

Дети — это кладезь энергии, и родителям трудно угнаться за их темпом и волнением. Они бегают по дому и играют, но ночью их энергия остается прежней, редко жалуются на усталость.Но если однажды ваш ребенок придет к вам и скажет, что чувствует усталость и истощение, это может быть из-за недосыпа, перенапряжения или даже предлога, чтобы не делать домашнее задание. Однако, когда ребенок постоянно жалуется на усталость, это может быть признаком сильной усталости.

Что такое крайняя усталость?

Усталость — это состояние, при котором ваш ребенок постоянно устает и ему не хватает энергии даже для выполнения повседневных задач. Если ваш ребенок исключительно сонный даже после достаточного отдыха, это признак сильной усталости.Основное заболевание обычно является причиной сильной усталости. Крайне важно определить причину сильной усталости у вашего ребенка, чтобы он мог своевременно получить соответствующее лечение.

Что вызывает крайнюю усталость у детей?

Крайняя усталость может быть вызвана несколькими факторами, которые перечислены ниже:

1. Плохое питание

Нездоровые привычки в еде и разнообразное, сбалансированное питание могут вызвать заболевания дефицита и другие состояния, такие как детское ожирение, которые могут привести к сильной усталости у детей.

2. Депрессия и психические проблемы

Если над вашим ребенком издеваются в школе или у него проблемы с учебой, он не всегда может прийти к вам и рассказать о своих проблемах. Если он не поделится своей проблемой и будет держать все в себе, это может привести к психическим и эмоциональным проблемам, беспокойству и депрессии у него, что также становится причиной усталости.

3. Заболевания сердца или почек

Хотя это редко встречается у детей, слабое сердце или почечная недостаточность вызывают сильную усталость у детей.

4. Аллергии

Многие типы аллергических реакций заставляют наш организм выделять химические вещества, вызывающие сильную усталость. Если у вашего ребенка развилась аллергическая реакция на что-то, возможно, он чувствует усталость.

5. Вирус Эпштейна-Барр

Вирус Эпштейна-Барра вызывает инфекционное заболевание, называемое мононуклеозом, и одним из симптомов мононуклеоза является утомляемость. Если ваш ребенок все время утомлен, есть вероятность, что у него может быть это заболевание. Так что ведите его к врачу в ближайшее время.

6. Анемия

Дефицит железа в организме вызывает анемию, когда в крови не хватает гемоглобина для переноса кислорода к клеткам организма. Это может сделать вашего ребенка бледным и утомленным.

7. Сидячий образ жизни

Малоподвижный образ жизни без какой-либо физической активности может сделать ребенка вялым и утомленным.

8. Недостаток сна/расстройства сна

Если ваш ребенок слишком поздно ложится спать или не высыпается из-за нарушений сна, таких как детское апноэ во сне или нарколепсия, это может вызвать сильную усталость.

9. Инфекции

Вирусные инфекции, такие как простуда и грипп, также вызывают усталость у детей. Некоторые инфекции, такие как лихорадка денге и гепатит, могут длиться недели или месяцы и приводят к сильной усталости.

10. Некоторые виды иммунных нарушений

Нарушения иммунной системы организма могут вызывать сильную усталость у детей.

11. Гипотиреоз

Гипотиреоз — это заболевание, при котором количество гормонов щитовидной железы, вырабатываемых щитовидной железой, очень низкое.Гормон щитовидной железы необходим для мышечного контроля, пищеварительной и сердечной деятельности, контроля настроения, поддержания костей и развития мозга. Гипотиреоз вызывает сильную усталость у детей.

12. Хронические заболевания

Хронические заболевания, такие как астма, диабет или кистозный фиброз, могут вызывать сильную усталость у детей. Это происходит, когда болезни не контролируются медикаментозным лечением или изменением диеты.

13. Рак

Хотя рак у детей встречается редко, он является одним из возможных ранних симптомов сильной усталости.Следовательно, рекомендуется отвести ребенка к врачу, если этот симптом сохраняется долгое время.

14. Побочное действие лекарственных средств

Некоторые лекарства имеют такие побочные эффекты, как сильная усталость и сонливость. К ним относятся сиропы от кашля и лекарства от аллергии. Предоставление детям лекарств от простуды и гриппа также может вызвать у них сонливость и усталость.

15. Проблемы с надпочечниками

Надпочечники в нашем организме вырабатывают несколько гормонов, которые помогают нам справляться со стрессом в повседневной жизни.Если надпочечники ребенка не функционируют должным образом, это может привести к усталости надпочечников. Усталость надпочечников характеризуется крайней усталостью, неспособностью ясно мыслить (затуманенность) и стрессом.

16. Хроническая усталость

Синдром хронической усталости у детей — это сильная усталость, которая длится более шести месяцев. Начинается с симптомов, похожих на симптомы гриппа. Если все другие причины сильной усталости исключены, врач может диагностировать ее как синдром хронической усталости.

Симптомы крайней усталости у детей

Ниже перечислены различные симптомы, характеризующие сильную усталость у детей:

  • Постоянная зевота
  • Постоянная сонливость
  • Летаргия
  • Отсутствие интереса к любой физической активности или играм
  • Боли в суставах и мышцах
  • Туманность и проблемы с памятью
  • Увеличение лимфатических узлов в области шеи

Кроме того, сильная усталость в сочетании с потерей веса, кровотечением из носа, потерей аппетита, головной болью, припухлостью или искаженным зрением может быть предупреждающим признаком лейкемии.

Как лечить сильную усталость у детей

Для лечения чрезмерной усталости педиатр вашего ребенка определит основную причину усталости. Только в этом случае вашему ребенку будут назначены соответствующие лекарства или изменения образа жизни и диеты. Вот как можно лечить сильную усталость:

1. Замена лекарства

При таком расстройстве сна, как нарколепсия, врач пропишет лекарство, содержащее ингибиторы серотонина. Это предотвратит засыпание ребенка в течение дня.Если аллергия или лекарства от кашля у ребенка вызывают сильную усталость, врач изменит препарат или дозировку.

2. Правильный режим сна

Наиболее важным методом лечения крайней усталости является здоровый режим сна. Ваш ребенок должен спать не менее 8-10 часов каждую ночь. Чтобы убедиться, что он получает свой надлежащий отдых, установите для него фиксированный режим сна. Это означает, что никаких гаджетов перед сном, никаких обильных приемов пищи за 2 часа до сна и спокойная тускло освещенная спальня.

3.Регулярные физические упражнения и пребывание на солнце

Упражнения важны не только для взрослых; это не менее важно и для детей! Если вы хотите, чтобы ваш ребенок был здоров и активен, убедитесь, что он регулярно занимается спортом и получает достаточное количество солнечного света каждый день. Это будет держать его энергичным, и он не будет проявлять никаких признаков усталости.

Когда обращаться к педиатру

Вам следует показать ребенка педиатру в следующих случаях:

  • Если сильная усталость влияет на учебу и повседневную жизнь вашего ребенка.
  • Если ваш ребенок испытывает сильную усталость после приема лекарств, отпускаемых по рецепту.
  • Если крайняя усталость длится более недели.
  • Если сильная усталость сочетается с такими симптомами, как потеря веса, кровотечение из носа, потеря аппетита, головная боль, припухлости или нарушение зрения.

Что нужно помнить

Вот некоторые вещи, которые вы должны знать как родитель, чтобы справиться с крайней усталостью и усталостью вашего ребенка:

  • Скачки роста могут вызвать сильную усталость.
  • Иногда дети могут симулировать усталость, чтобы избежать занятий, которые им не нравятся. Сначала выясните первопричину.
  • Установите для ребенка правильный режим сна, здоровое питание и регулярные физические упражнения, чтобы избежать чрезмерной усталости.

Крайняя усталость в большинстве случаев вызвана физической нагрузкой и недостаточным сном, а не тяжелыми заболеваниями. Полноценный отдых и питательная пища решат эту проблему. Не делайте поспешных выводов. Если состояние сохраняется, обратитесь к педиатру, который может предложить лучшее лечение!

Читайте также:  Бактериальные и грибковые инфекции у детей

Как справиться с усталостью | University of Iowa Hospitals & Clinics

Студенты колледжей очень часто жалуются на усталость.Наиболее распространенной причиной усталости, наблюдаемой в Student Health and Wellness, является «студенческая жизнь».

Умственное напряжение и другие факторы стресса в колледже в сочетании с неправильным питанием и сном часто приводят к значительной усталости. Тревога, депрессия, чрезмерное употребление алкоголя и употребление наркотиков, влияющих на настроение, также могут вызывать усталость.

Распространенными физическими причинами усталости являются гипотиреоз и анемия. Если у вас запор, сухость кожи или волос, увеличение веса или непереносимость холода, вас следует обследовать на гипотиреоз.Вам следует срочно обратиться за медицинской помощью, если вы испытываете симптомы анемии, такие как одышка, боль в груди, учащенное сердцебиение, учащенное сердцебиение или ощущение, что вы можете потерять сознание.

Другим известным заболеванием, вызывающим усталость, является мононуклеоз или «моно». Тем не менее, усталость из-за моно, как правило, сопровождается более распространенными симптомами боли в горле и опухших желез.

Профилактика и лечение усталости

Если вы испытываете чрезмерную усталость, есть несколько ключевых вещей, которые помогут избавиться от нее:

Остальное

Убедитесь, что вы спите примерно семь-восемь часов в сутки.

Упражнение

Включите некоторые виды упражнений в свой распорядок дня. Это может быть так же просто, как ходить на занятия пешком вместо того, чтобы ехать на кампусном автобусе.

Питание

Попробуйте добавлять в пищу овощи, цельнозерновые продукты и фрукты, особенно если основная часть вашего рациона поступает из коробок или из ресторанов быстрого питания. Кроме того, внимание к адекватному потреблению железа особенно важно для вегетарианцев и менструирующих женщин.

Другие факторы, которые следует учитывать

Также могут помочь методы тайм-менеджмента, биологической обратной связи или мышечной релаксации.Если стресс сильный (мешает учебе, работе или отношениям) или вы замечаете другие симптомы депрессии (изменение аппетита, режим сна или чувство грусти), вам может потребоваться обратиться к консультанту или другому специалисту в области психического здоровья.

Если вы продолжаете испытывать чрезмерную усталость, несмотря на достаточный отдых и здоровый образ жизни, обратитесь к врачу для обследования.

Студенты Университета Айовы могут записаться на прием к поставщику услуг в Student Health and Wellness онлайн через свою учетную запись MyChart или по телефону 1-319-335-8394.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.