Уход за ногами в домашних: Как ухаживать за ногами — советы эксперта в Журнале Маркета

Содержание

SPA процедуры для ног в домашних условиях

Ноги незаслуженно игнорируются многими людьми. Особого внимания заслуживают стопы, пятки и пальцы. В летнее время кожа ног подвержена раздражению и дискомфорту.

Проблемы ног, которые могут беспокоить

Если не ухаживать за ногами, то возникнут следующие проблемы:

  • пятка станет грубой, появятся трещины;
  • ощущение сухость будет вызывать дискомфорт;
  • ногти деформируются;
  • появится грибок и неприятный запах.

Важно регулярно ухаживать за ногами, проводить паровые процедуры. Кремы и дополнительные эфирные масла в ванночках помогут смягчить кожу и избежать неприятных болезней.

Ванночки для ног

Проводит процедуру нужно в максимальном комфорте. Релакс возможен только при соблюдении тишины или во время прослушивания приятной музыки. Традиционные СПА-процедуры не обходятся без применения водных процедур.

Лучше всего делать лечебные и восстанавливающие ванночки:

  • с мятой и бергамотом – в 3 литра теплой воды кладут ложку морской соли и вливают концентрированные отвары трав. Процедура проводится 15-25 минут, она позволяет снять усталость и избавиться от неприятного запаха;
  • с хной – необходимо в трех литрах горячей воды растворить ложку морской соли и 100 грамм хвойного концентрата. Процедура не только оздоравливает кожу ног, но и позволяет бороться с депрессией;
  • лаванда – позволяет повысить тонус организма и снять усталость.

Для проведения ванночек необходимо использовать эфирные масла и натуральные травы.

Массаж и скраб

Огрубевшие участки кожи ног необходимо удалять пемзой или специальными скрабами. Если этого не делать, но пятки огрубеют и начнут трескаться. Такие образования принесут дискомфорт и сильную боль.

После использования скраба необходимо смазывать ноги кремами.

Если нет косметических средств, то можно применять оливковое масло. Ноги обильно смазываются этим продуктом и заматываются полиэтиленом. Процедура длится около 25 минут, можно делать ее через день или ежедневно.

Педикюр – важная спа-процедура

Педикюр в домашних условиях проводится в несколько этапов:

  • ванночки для ног – популярные рецепты описаны выше в статье;
  • отшелушивание при помощи скраба или пемзы;
  • массаж ног, с применением крема или масла натурального происхождения;
  • удаление кутикул при помощи деревянной палочки;
  • с помощью щипчиков удаление отросшего ногтя.

Только после этих процедур можно покрыть ноготь лаком. Небрежное отношение к собственным ногам приведет к тому, что их внешний вид будет вызывать отвращение. Мужчины тоже должны ухаживать за своими ногами, ошибочно полагать, что представители сильного пола не нуждаются в красивом маникюре.

В специализированном СПА-салоне сделают полноценный комплекс по уходу за ногами. Поэтому многие дамы предпочитают раз в месяц оказываться в кабинете профессионала. Главное, что после сеанса клиент чувствует полноценный отдых и приятные ощущения в области ног.


10 правил ухода за ногами, которыми мы пренебрегаем по незнанию, а потом обиваем пороги аптек

Человек, который ведет умеренно активный образ жизни, в среднем проходит 7,5 тыс. шагов в день. Это значит, что за жизнь он делает их столько, что мог бы 5 раз обойти вокруг Земли. И чтобы суметь преодолеть это немыслимое расстояние с легкостью, стоит уделять побольше внимания здоровью ног.

Мы в AdMe.ru всеми руками и ногами за бережное отношение к телу. Именно поэтому мы изучили советы врачей и специалистов, которые помогут без особых трат ухаживать за ногами в домашних условиях.

1. Использовать влажную пемзу на сухих ногах

Пемза — хороший вариант, когда требуется удалить сухую кожу или смягчить мозоли и натоптыши. Но для безопасного отшелушивания нужно подержать ноги и полирующий камень в теплой воде 5–10 минут. Затем насухо вытереть ступни, а вот пемзу оставить влажной и массировать ею кожу 2–3 минуты. После процедуры камень надо тщательно помыть, а на ступни нанести увлажняющий крем.

2. Никогда не брить сухую кожу

Если мы бреемся без воды или специальных кремов, то рискуем получить раздражение, вросшие волосы и даже ожог. А у обладательниц глубоких пор или густых волос такой тип бритья может спровоцировать появление «клубничных ног».

«Клубничные ноги» — это явление, при котором на коже образуются маленькие черные или красные точки. Они возникают по разным причинам, в том числе из-за неправильного бритья. Вот почему специалисты рекомендуют чаще менять станок и ни в коем случае не брить сухую кожу.

3. Бриться в три этапа

Не стоит забывать тщательно мыть и отшелушивать кожу перед бритьем. Только так удаляются жир и омертвевшие клетки, которые могут закупорить поры. Специалисты рекомендуют также регулярно пользоваться кремом для бритья с пометкой «для чувствительной кожи», а после душа увлажнять ноги подходящим средством.

4. Выбирать удобную обувь или делать имеющуюся более комфортной

По словам врачей, тесная обувь, особенно с узким носом, может способствовать развитию бурситов — бугорков на ногах. Чтобы избежать этого неприятного воспаления, советуют носить обувь с широким мыском, высоким подъемом и плоской подошвой.

Также не стоит забывать о поддерживающих и ортопедических стельках, поскольку люди с плоскостопием более склонны к бурситам. К тому же стельки помогут защитить стопу от случайных травм.

5. Использовать разделители при наличии выпирающей косточки

Если бурсит большого пальца стопы уже проявил себя, можно попробовать специальные разделители. Они помогут правильно выровнять пальцы и защитят от трения. Эксперты рекомендуют выбирать эластичные гелевые разделители, потому что такие модели наиболее комфортны.

6. Ухаживать за кожей коленей

Гиперпигментация абсолютно безвредна, но некоторые стремятся осветлить темные коленки, чтобы те не так бросались в глаза. Специалисты советуют отшелушивающие средства с альфа-гидроксикислотами. Они убирают отмершие клетки и делают кожу гладкой. Можно воспользоваться и домашними средствами. Например, сок алоэ или куркума выравнивают цвет кожи и уменьшают пигментацию.

А еще потемнение можно предотвратить. Для профилактики нужно регулярно наносить на пигментированную область солнцезащитный крем и ежедневно увлажнять ее.

7. Правильно держать эпилятор

Эпилятор удаляет волосы с корнем. Если выполнять процедуру неправильно, то устройство будет не вырывать волоски, а срезать их, и тогда появятся вросшие волосы. Чтобы этого избежать, необходимо отшелушивать кожу до процедуры и правильно пользоваться прибором. Эпилятор держат под углом 90 градусов и медленно двигают по направлению роста волос, слегка натягивая кожу.

8. Не носить синтетику после восковой депиляции

Синтетические ткани могут раздражать травмированную кожу. Поэтому в первые дни после эпиляции специалисты советуют отдавать предпочтение вещам из хлопка или других натуральных материалов.

9. Устранять мозоли у врача, а не у мастера педикюра

Толстые и болезненные мозоли могут доставлять дискофорт, но самостоятельно использовать специальные кремы или идти за помощью в салон не стоит. Лучше довериться врачу-ортопеду. Он не просто отшлифует проблемный участок, но и выяснит причину появления мозолей.

Дело в том, что некоторых людей эта проблема может постоянно беспокоить из-за аномального строения стопы, и посоветовать лечение может только врач.

10. Не носить хлопковые носки

На человеческих ступнях около 250 тыс. потовых желез. Тем, кто страдает повышенной потливостью, не стоит покупать хлопковые носки. Этот материал впитывает жидкость и не позволяет ей испаряться. Целый день, проведенный в хлопковых носках, почти гарантированно подарит неприятный запах.

Дело в том, что во влажной среде начинают активно расти бактерии. Поэтому важно выбирать ткани, которые отводят влагу, например материалы, в составе которых есть полиэстер.

А как вы заботитесь о своих ногах? Поделитесь проверенными советами.

как пользоваться в домашних условиях

Педикюр, как ошибочно полагают многие, это не только красивое покрытие ногтевых пластин. Под педикюром подразумевается комплексный уход за всей стопой ног, в том числе за пальчиками и ноготками.

Педикюр состоит из удаления натоптышей, мозолей, любой огрубевшей кожи на подошве и пальчиках ног, обработки околоногтевых валиков, придания ногтям красивой аккуратной формы. Цветное или прозрачное покрытие ногтевых пластин относится к завершающему этапу педикюра.

Процедура, в качестве отдельной услуги по уходу за ногами, берет свое начало в XIX столетии. До этого времени за удалением проблем на ногах обращались к цирюльникам, которые занимались практикой при банных комплексах.

В отличие от дипломированных врачей они стояли ниже по сословию, имели ограниченные теоретические знания, но большой опыт в практическом врачевании. Ведь в ходе своей работы в общественных банях им приходилось сталкиваться с разными отклонениями в здоровье людей, пришедших помыться.

Цирюльники оказывали услуги по удалению больных зубов, вправлению вывихов, занимались лечением переломов, гнойных ран, делали массаж, другие несложные процедуры. Постепенно цирюльники вышли за пределы городских бань, стали организовывать свои лавки. Сужался и круг их обязанностей.

Этапы салонной обработки ног при педикюре «Жидким лезвием»

Сейчас педикюр относится к салонной услуге. Его для поддержания ухоженного вида ног можно делать в домашних условиях, но за профессиональным уходом лучше обратиться к специалисту своего дела. Ведь для выполнения полного комплекса ухода за ногами понадобится много профессиональных инструментов, прошедших обработку в стерилизаторе.

Правильный уход за стопами ног очень важен для поддержания их здоровья. Ведь именно ноги принимают на себя большую часть нагрузки всего тела. При недостаточном уходе, несбалансированном питании на пятках появляются трещины, на пальцах мозоли, на стопах натоптыши.

Через травмированную кожу ног в организм попадает инфекция, грибковые заболевания, которые тяжело поддаются лечению. Вместе с эстетической проблемой появляется неприятное чувство при одевании обуви.

Салонный педикюр начинается с обработки подошв и пальчиков ног антисептическим раствором, снятия старого слоя покрытия. Затем стопы ног для распаривания и размягчения погружают в ванночку с теплой водой с добавлением морской соли.

Промокнув ноги мягкой махровой салфеткой приступают к обработке кутикулы, ногтевых пластин, огрубевшей кожи стоп. При этом мастерами используется пемза, разнокалиберные пилочки, фрезы педикюрных аппаратов. Завершается процедура финишным покрытием ногтевых пластин лаком, а стоп и пальчиков ног смягчающими и увлажняющими средствами и массажем.

Но ногтевой бизнес не стоит на месте, постоянно совершенствуясь. С изобретением нового комплекса для удаления огрубевшей кожи стоп качественный педикюр стало возможно проводить самостоятельно, не выходя из дома.

Что собой представляет лезвие для проведения педикюрных работ

В набор средств под названием «Жидкое лезвие» входят специальные гелиево-образные вещества, основу которых составляют фруктовые кислоты, дополненные другими составляющими в виде гиалурона, глицерина, ретинола, других витаминных комплексов. Проникая в глубокие слои эпидермиса, они способствуют нормализации регенеративных процессов кожных покровов, снятию воспалений, питанию и увлажнению.

Кислоты воздействуют исключительно на ороговевшие слои эпидермиса, натоптыши, мозоли, оставляя нетронутой здоровую кожу. Вам больше не понадобятся привычные инструменты для спиливания, шлифовки, обрезания огрубевших слоев кожи, аппаратных насадок. За них все сделает кислотный уход за подошвами и пальчиками ног.

Отпадет надобность в обрезании кутикулы, околоногтевых огрубевших валиков, распаривании стоп. С набором средств «Жидкое лезвие» ваши ножки приобретут гладкий ухоженный вид без натоптышей, мозолей, мелких ссадин и порезов без использования режущих инструментов.

Использование средств кислотного педикюра позволит обходиться без посещений дорогих ногтевых салонов, ухаживая за своими ножками в домашних условиях.

Факт о педикюре

Самыми древними инструментами для выполнения педикюра были признаны золотые изделия, найденные на раскопках в Месопотамии.

Достоинство набора средств «Жидкое лезвие»

При обработке ног кислотными средствами отпадает надобность в посещении дорогих салонов. Весь процесс педикюра можно провести у себя, не выходя за пределы квартиры, что актуально для женщин с загруженным графиком работы.

При кислотном педикюре отпадает необходимость в использовании режущих инструментов. Значит можно не опасаться за целостность кожных покровов своих ног. После использования средств по уходу за подошвами ног, кожа приобретает необыкновенную мягкость, эластичность и бархатистость.

Подошвы избавляются от неприятных мозолей, натоптышей, других кожных проблем. Расход жидкого кислотного комплекса очень экономный. Одного набора должно хватить на год качественной работы с ногами. Применение кислотного средства эффективно при:

  • трещинах на пятках;
  • вросшей ногтевой пластине;
  • наличии сухих мозолей и натоптышей;
  • грибковых поражениях стоп;
  • проявлении гиперкератоза;
  • поражении тканей на стопах у больных сахарным диабетом.

«Жидкое лезвие» используют для обработки любой грубой пересушенной кожи стоп, а также в качестве профилактических работ по уходу за кожей ног, не дожидаясь возникновения проблем.

Все, что необходимо для проведения кислотного педикюра, это приобрести набор со специальными препаратами любой фирмы, которой вы доверяете. Обычно в комплекс входят дезинфицирующие составы, питательные и кислотные средства, инструкция по применению. 

Правила применения «Жидкого лезвия»

Прежде, чем приступить к применению «Жидкого лезвия» следует внимательно осмотреть кожу ног. На ней не должно быть видимых повреждений, таких как ранки, ссадины, порезы. Убедившись в целостности кожных покровов, стопы ног на четверть часа опускают в емкость с теплой водичкой для размягчения.

Вытертые насухо ноги обрабатывают любым дезинфицирующим средством.

Для работы с фруктовыми кислотами необходимо руки защитить перчатками, так как их эпидермис чувствительнее, чем на ногах. На огрубевшие участки кожи ног кислотное средство наносится небольшими порциями, выдавленными на ватные спонжики.

После обработки проблемных участков для усиления воздействия «Жидкого лезвия» на ноги одевают прозрачные пакеты из целлофана или любой прозрачной упаковочной пленки. Время действия – 10-15 минут в зависимости от компании, изготовившей средство. Время должно быть указано на упаковке или прилагаемой к комплексу инструкции.

После снятия пленки с ног массирующими движениями удаляются размягченные ткани. Удалению слишком ороговевших слоев кожи может помочь пемза. Но действовать надо аккуратно, не меняя направления движения, чтобы не повредить здоровые ткани ног.

После удаления загрубевших участков кожи, стопы снова подвергают дезинфекции и смазывают питательным кремом.

Вся процедура займет не более получаса вашего времени. По окончании кислотного педикюра ваши ножки приобретут ухоженный вид без натоптышей и мозолей. Кожа приобретет гладкость, нежность, красоту.

Подготовленные таким образом ножки готовы к любому финишному покрытию ногтевых пластин по вашему усмотрению.

20 полезных советов по уходу за ногами

Уход за ногами не занимает много времени, если превратить это занятие в ежедневную привычку.

Французы говорят, что только ленивая женщина не следит за красотой своих ног. КрасоткаПро полностью согласна с европейцами. В статье вы узнаете:

  • Что делать если устают ноги
  • Как не допустить проблем с кожей и ногтями на ногах
  • Как ухаживать за кожей стоп
  • Чего не стоит делать ухаживая за ногами

Проблемы лучше не допускать, выполняя дома не сложные процедуры по уходу, чем потом лечить и тратить на это своё время, силы и средства. Наши советы помогут вам сохранить ножки красивыми и здоровыми.


Что делать, если устают ноги

Если вам каждый день приходится долго стоять или наоборот преодолевать большие расстояния, например, при занятиях спортом, следуйте нашим простым советам.

Устраивайте контрастный душ для ног

Очень полезный и действенный способ быстро избавиться от усталости. Кроме того, контрастный душ для ног перед сном чудесным образом помогает быстрее заснуть.

Поливайте ноги из душа горячей и холодной водой в течение 3-х или 5-ти минут и закончите процедуру холодной. Затем тщательно разотрите ноги полотенцем. Выйдя из ванны нанесите на кожу питательный крем, например, GEHWOL, FUSSKRAFT. Его наносят как на голени, так и на стопы. Или GENA PEDI SPA CRÈME – питательный крем для стоп, насыщенный витаминами. Он смягчает, питает и успокаивает кожу.

В любой непонятной ситуации — приседайте

Актуально для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни и основную часть времени просиживает в офисе, поедая печенье. Мы настоятельно советуем гимнастику вовсе не потому что спорт сейчас стал модным трендом. Приседания задействуют многие группы мышц не только ног, но и всего тела. Из-за сокращения мышц, улучшается кровоток. Кожа насыщается питательными веществами и кислородом. Обменные процессы ускоряются, выравнивается цвет, кожа становится гладкой, а подкожный жир медленно исчезает.

Самый главный эффект, о котором вы возможно не знали, это не то сколько калорий вы сожгли в процессе физических нагрузок. Самое важное происходит пока вы спите. Начинается настоящее волшебство, устроенное вашим организмом. Калории сжигаются с утроенной скоростью, меняются процессы усвоения жиров. 

Мы не шутим. 20 приседаний в день не только разгонят тоску после тяжёлого трудового дня, но и помогут сэкономить. Вам не придётся тратить время и средства на посещение кабинетов врачей, салонов красоты и на покупку дорогостоящих препаратов.

Всегда выбирайте лестницу вместо лифта. Это полезно и наверняка вы слышали это миллион раз, но почему-то всё равно нажимаете кнопку с номером этажа. Лучше поднимитесь пешком. Вы и так слишком много сидите/стоите. Кровь застаивается и это провоцирует проблемы. По примерным расчётам подняться на этаж – это преодолеть минимум 20 ступенек. В день вы преодолеваете около 100 ступенек. В месяц это целых 3100 ступенек. А если вам несколько раз в день приходится подниматься выше чем на 3-й этаж, то умножайте это число на 3. Вот так мелочи влияют на качество вашей жизни и красоту ваших ног. Всё ещё ждёте лифт?

Делайте массаж

Лучше всего совмещать физкультуру и массаж для того, чтобы эффект от вашей заботы за своими ногами был заметен всем. Используйте специальные массажные средства для ног. CND MASSAGE SILK сделает процесс массажа приятным, увлажнит ноги, не оставив следов на одежде. Кожа становится бархатистой на ощупь. Как и все средства от CND оно популярно у профессионалов. Начните массаж с растирания пальцев, затем разомните стопы. Читайте подробную инструкцию по массажу ног в нашей статье.


Или смотрите видео.

Приготовьте ванночку для ног

Многие девушки ленятся делать ванночки для ног и совершенно напрасно. Они прекрасно снимают усталость, избавляют от омертвевших клеток кожи, да и просто окунуть в тёплую воду ноги после тяжёлого дня очень приятно.  


Если делать ванночки постоянно, то вы заметите, что кожа ног стала мягче. Перестаёт появляться неприятный запах в течение дня. Сделайте ванночку для ног как в салоне, например, со средством GEHWOL, ВАННА ДЛЯ НОГ. Он расслабляет, смягчает кожу, предотвращает появление грибка, а также надолго нормализует потоотделение.


Более подробно о серии средств для ухода за ногами от Gehwol смотрите в обзоре мастера.

Если ноги устают постоянно и без видимых причин, то это повод обратиться к врачу – ортопеду или флебологу. Возможно усталость вызвана деформацией стопы или является первым симптомом варикозной болезни.

Мозоли и натоптыши. Как предотвратить и как избавиться?

Чтобы предотвратить появление мозолей и натоптышей, выбирайте удобную качественную обувь. Если обувь натирает, кожа в течение дня потеет, значит ваши туфли стоит сменить. Вы сэкономите на лечении в дальнейшем. При длительных прогулках, походах в горы или занятиях спортом, повреждения кожи ног почти неизбежны. Это болезнь всех профессиональных спортсменов. Чтобы их предотвратить используйте подкладки для пальцев, а чтобы вылечить свежие мозоли, используйте заживляющие пластыри.

Читайте: как блоггер справлялся с натоптышами. 28 дней наблюдений за пяточками.

Мозоли также появляются при деформации стопы, росте так называемых «косточек» и пр. Если они появляются постоянно, обратитесь к врачу ортопеду, который подберёт необходимые подкладки для пальцев и пяточек или изготовит индивидуальные стельки.

Чтобы кожа на подошвах ног не грубела, помогут ванночки (как уже сказано выше) и увлажнение кремами для ног, например, GENA INTENSIVE HEEL CRÈME. Хорошо себя зарекомендовали средства по уходу за диабетической стопой. Эффект проявляется более выраженно. Подробнее о том, как справиться с мозолями и облегчить их заживление читайте в обзоре на знаменитое средство для ног Gerlachs Gehwol Footcream.


Есть множество скрабов для смягчения и удаления натоптышей, которые можно использовании дома. Они хорошо отшелушивают омертвевшую кожу, не повреждая её, придают мягкость пяточкам и напитывают витаминами. 

Справиться с сильными намозолениями самостоятельно при помощи только мазей и пилок, невозможно. Необходимо посетить педикюрный салон, где мастер удалит намозоления во время процедуры аппаратного педикюра. Как выполняется аппаратный педикюр смотрите в видео от мастера.

Ежедневно, принимая душ, когда кожа чистая и распаренная, используйте пемзы, пилки для педикюра или жёсткие мочалки.  Тёрки действуют более агрессивно, поэтому ваши движения должны быть лёгкими, массажными, но лучше используйте другие инструменты — тёркой легко повредить кожу. Ступни будут болеть, а новые натоптыши появятся быстрее и станут более грубыми. Подробнее о выборе пемзы или пилки для педикюра читайте в обзоре от мастера.

Грибок ногтей 

Чтобы у грибка ногтей не было шансов поселиться на коже ног и ногтях, никогда не ходите босиком в местах с повышенным риском заражения. Идеальная среда для размножения грибка это: бани, бассейны, сауны в спортивных клубах и даже тапочки дома у ваших друзей. Но снизить риск можно. Делайте педикюр не реже 1 раза в 2 недели, наносите защитное средство на ногти, пользуйтесь ванночками для ног, смазывайте кожу аптечными уходовыми средствами (в их составе всегда есть защитный противогрибковый компонент), после душа тщательно насухо вытирайте ноги полотенцем, особенно между пальчиками.  

Лечить грибок ногтей тяжело и долго. При изменении цвета ногтя, появлении пятен, кожного зуда и при других необычных симптомах, не стоит заниматься самолечением. Ванночки вам уже помочь не смогут. Обращайтесь к врачу. Он определит вид грибка и назначит правильное лечение.

О средствах профилактики грибка смотрите в нашем обзоре от мастера педикюра. 

Чего не стоит делать ухаживая за ногами 

  1. Первое что приходит в голову мастеру педикюра, когда просишь дать «вредный совет», он вспоминает об ужасных последствиях неумелого обращения своих клиентов с педикюрным станком для классического удаления натоптышей. Орудовать им нужно очень аккуратно. Новичку лучше всё же записаться к специалисту. Проводите процедуру правильно или не проводите её вообще. Тщательно обезораживайте кожу перед процедурой. Не пытайтесь сразу удалить омертвевшую кожу, быстро срезав её станком. 

    Более подробно о классическом педикюре смотрите в видео от нашего мастера.

  2. Покупать аппарат для маникюра и педикюра и без обучения стараться самостоятельно убрать намозоления. Мастера обучаются этому месяцами. Не стоит эксперементировать со своими пяточками. Лучше используйте специальные носочки, скрабы и пилочки, чтобы безопасно очистить кожу. 
  3. Оставлять средства для удаления мозолей слишком долго на коже. Средства для размягчения и удаления мозолей состоят из кислот. При длительном контакте, у вас может остаться сильное раздражение. Здоровая кожа не должна подвергаться воздействию концентрированных средств для размягчения и удаления мозолей, поэтому защищайте её пластырем. 

Если у вас остались вопросы про уход за ногами, пишите в комментарии и наши специалисты ответят вам в течение пары часов.


Основы ухода за ногами в домашних условиях.

Статьи компании «Красуня»

Женщины, да и мужчины, много внимания уделяют своей внешности, забывая об уходе за такой важной частью тела, как ноги.

Чтобы ноги не только радовали взгляд, но также выдерживали все нагрузки, которые выпадают на их долю нужно обеспечить тщательный уход в домашних условиях.

Состояние ног влияет не только на настроение, но также на общее состояние здоровья, поэтому не стоит пренебрегать уходом.

Для обычного ухода за ногами достаточно во время приема душа пройтись по стопам жесткой мочалкой или скрабом для удаления ороговевших частичек кожи. После этого ноги следует вытереть полотенцем и втереть в кожу питательный крем.

Домашний уход за ногами включает в себя проведение очистительных процедур. Минимум раз в неделю стоит проводить основательную чистку стоп: ноги распаривают в горячей или теплой воде, удаляют роговой слой пемзой, жесткой мочалкой. После этого ноги высушивают, массируют кремом. После чистки хорошо втереть в кожу жирный крем и надеть хлопчатобумажные носочки. Если делать такие процедуры каждую неделю, то кожа на стопах и пяточках будет нежной и мягкой.

Ухаживая за ногами летом, стоит выполнять ванночки. Летом ноги устают меньше, чем зимой, но жара, пыль, укусы насекомых делают кожу ног более уязвимой. От сухости, мелких трещин и зуда спасет частое мытье ног, которое будет сопровождаться легким массажем. Ванночки можно разнообразить добавлением отваров лекарственных трав и эфирных масел.

Если времени недостаточно и ноги гудут после трудного дня, то стоит налить в ванночку теплую воду, насыпать соль и подержать ноги 10-15 минут. Моментально устраниться усталость и боль. Сода и вода очищают и тонизируют кожу ног. Полезно выполнять ванночки для ног с морской солью.

Травы, которые можно использовать для приготовления ванночек для ног:

·         Крапива, мята и зверобой освежают;

·         Масла, хвойные экстракты, чабрец, дубовая кора уменьшат потливость;

·         Ромашка и календула дезинфицируют;

·         Липовый цвет, ромашка, мед снимают отеки;

·         Отвар картофеля смягчают кожу.

Уход за ногами в домашних условиях позволяет избавиться от усталости ног. С ней великолепно борются контрастные ванны. Нужно запастись двумя тазами и набрать в один горячую, а в другой – холодную воду. И нужно по очереди погружать в них ноги.

В косметических магазинах есть разнообразные добавки для ножных ванночек, смеси, соли с добавками.

Прием ванночки занимает 5 минут, а при наличии трещин – 10, при потливости – до 3 минут. Нельзя использовать слишком горячую воду. При некоторых заболеваниях, таких как варикозное расширение вен, воспаления, отеки, потливость ног лучше принимать охлаждающие ванны. Они помогают сузить кровеносные сосуды, уменьшают болевые ощущения и устраняют воспаления.

После ванночек важным этапом ухода за ногами в домашних условиях является выполнение масок. Их полезно выполнять после ванночек. В косметических магазинах представлено великое множество различных кремов и масок для ног. Но не менее эффективными являются маски из домашних средств. При нанесении маски на длительное время на ноги следует надеть полиэтиленовый пакет и обмотать их полотенцем.

Некоторые рекомендации для масок в домашних условиях:

·         Чистотел измельчается и его кашицей обкладываются ступни на полчаса-час. После этого кожа становиться мягкой, а ороговевшие слои с легкостью удаляются жесткой мочалкой;

·         Лимонный сок обладает отбеливающим действием и отшелушивает ороговевшие клетки. Для этого ступни натираются ломтиком лимона и оставляют на 10-15 минут;

·         Смягчает кожу майонез, который наносится на ступни на час и больше;

·         Маски из сметаны и творога делают кожу ступней более мягкой и отбеливают ее;

·         От трещин на ступнях поможет кашица из листьев капусты, размолотых в мясорубке или блендере. Их наносят на полчаса-час;

·         Маска из картофельного пюре помогает при натоптышах, мозолях. Ее наносят на полчаса-час.

Для полного эффекта от ванночек и масок их следует выполнять курсом по 2-3 месяца. Только так удастся добиться желаемого результата.

Уход за ногами в домашних условиях невозможно представить без ухода за ногтями. Ногти также нуждаются в тщательном уходе. Состригая ногти на ногах не нужно срезать уголки, ведь ноготь начнет врастать. Причина врастания может заключаться в дефектах стопы и неправильно подобранной обуви.

При вросших ногтях стоит использовать каждый день ванночки из аптечной ромашки. Шесть столовых ложек цветков нужно залить 2 л кипятка, покрыть емкость крышкой и настоять час. Процеженный настой подогревается и в нем держат ноги 15 минут. После подсушивания под часть ногтя нужно подложить ватный тампон, смоченный в настойке йода. При болевых ощущениях полезны ванночки с марганцовкой.

Уход за ногами включает педикюр. Его нужно делать летом и зимой, не реже раза в месяц. Начинать выполнение педикюра стоит с погружения ног в ванночку на 10-20 минут. В нее следует добавить мыло, соду, соль. После ванночки пемзой аккуратно удаляются ороговевшие наслоения на стопах, пятках и пальцах. Мозоли и натоптыши осторожно срезаются щипчиками. Ногти обрезаются и опиливаются с лева направо.

Ногти на ногах следует срезать по прямой линии, а не полукругом. После этого нужно удалить кожицу ногтевого валика, нанести крем и выполнить массаж. Чтобы смягчить кожу, можно втереть смесь сока апельсина или лимона пополам с растительным маслом.

Завершать педикюр нужно нанесением бесцветного или цветного лака.

Не стоит забывать, что в уход за ногами включается обувь. Здоровье ног во многом зависит от того, насколько правильно была подобрана обувь. При покупке обуви стоит в них пройтись какое-то время по магазину, чтобы убедиться в их удобстве. Высокий каблук и плоская подошва отрицательно влияют на стопу. Оптимальной считается высота каблука 6,25 см.

Те, кто носят узкую обувь постоянно испытывают дискомфорт, ведь ноги подвергаются трению, давлению, поэтому образуются мозоли. Для профилактики их появления стоит выбирать удобную обувь, наносить смягчающий крем и делать педикюр.

Какой крем для ног выбрать?

После шлифовки ноги необходимо сполоснуть прохладной водой и нанести питательный крем. Лучше всего это делать перед сном, чтобы крем впитался.

При выборе крема, стоит быть внимательным, ведь в продаже достаточно много средств по уходу за ногами. Рекомендации по выбору крема для ног:

·         Если кожа очень сухая, предрасположенная к образованию трещин и шелушений, стоит приобрести специальный бальзам, который способствует активному увлажнению и восстановлению тканей. Самыми подходящими компонентами является масло календулы, пантенол, воск с жожоба, экстракт алоэ и лесного ореха;

·         Есть охлаждающие кремы и гели, которые устраняют чувство тяжести и нормализуют венозное кровообращение. В их составе присутствует лаванда, мята, эвкалипт, розмарин;

·         Кремы с дезодорирующим и антимикробным эффектом. Предупреждают появление грибковых заболеваний, помогают справиться с имеющимися. Подобные составы обязательно должны быть в доме у тех людей, которые посещают сауну, бассейн. Крем с дезодорирующим действием можно заменить экстрактом зеленого чая и маслом чайного дерева.

В нашем интернет-магазине «Красуня» Вы сможете приобрести все необходимое оборудование для аппаратного маникюра и педикюра, включая  педикюрные кресла на любой вкус по доступной цене! 

 

Уход за ногами в домашних условиях

Почему-то уходу за ногами многие не уделяют особого внимания, считая, что просто мыть ноги с мылом — достаточно. Однако на самом деле все обстоит иначе. Если уходом за ногами пренебречь, то можно получить в дополнение к не очень эстетичному внешнему виду ног еще и проблемы со здоровьем. Вот почему уход за ногами в домашних условиях действительно является важным.

Ноги постоянно испытывают большую нагрузку, причем нагрузка эта усугубляется еще и ношением неудобной обуви. Поэтому неудивительно, что ноги очень быстро теряют привлекательный внешний вид, начинают болеть. Правильный уход за ногами способен обеспечить им и красоту, и здоровье.

В домашних условиях уход за ногами обычно включает в себя очищение, увлажнение и питание кожи. Эти процедуры должны проводиться каждый день и должны стать столь же естественными, как и, например, процедуры по уходу за кожей рук или лица. Дополнительно хотя бы раз в неделю необходимо устраивать глубокое очищение кожи стоп и делать ванночки для ног.

Для ежедневного домашнего ухода за ногами достаточно во время приема душа вымыть стопы с мылом при помощи жесткой мочалки, а затем растереть их полотенцем для улучшения кровообращения. На сухие ноги следует нанести питательный крем для ног и хорошо втереть его, массируя при этом стопы. Полезно в завершение ежедневных ухаживающих процедур немного полежать с приподнятыми вверх ногами — это позволит снять усталость и снизить вероятность появления отеков.

Глубокое очищение кожи стоп следует проводить не реже раза в неделю. Кожу нужно хорошо распарить, затем обработать пемзой или же специальной жесткой щеткой. После этого в кожу следует втереть жирный питательный крем, активно массируя стопы. Перед нанесением крема можно сделать ванночку для ног или маску для ног.

В ванночки и маски для ног могут добавляться различные лечебные растения, обладающие антибактериальным и регенерирующим действием. Время действия ванночек и масок зависит от особенностей кожи и самих средств, что наносятся на стопы.

Таким образом, уход в домашних условиях за ногами не так уж сложен. Но во многом качество подобного ухода зависит от используемой при этом косметики. Ведь если для ухода за ногами применять косметику, сплошь состоящую из синтетических ингредиентов, то пользы от нее ожидать не приходится. А вот надежный друг и помощник в уходе за кожей стоп — органическая косметика для ног, натуральная и безопасная.

Среди органических средств по уходу за ногами в домашних условиях найти можно все необходимое: и тонизирующие кремы, и расслабляющие маски, и лечебные бальзамы. В таких средствах содержатся исключительно натуральные экстракты растений, органические масла и эфирные масла, вся польза которых, подаренная самой природой, максимально сохранена.

Кроме того, с органическими кремами, бальзамами, гелями и прочими средствами для ухода за ногами ежевечерние процедуры превращаются из скучной обязанности в настоящее SPA-наслаждение, ведь эти средства обладают удивительно нежным натуральным ароматом и приятной текстурой. После такого ухода за ногами чувствуется приятная легкость, нега и расслабление.

Средства для ухода за ногами в нашем магазине

Green Collection

Бальзам-эксперт для ног Восстанавливающий Идеально гладкие пяточки, 120 мл


Бальзам-эксперт для ног Смягчающий Мягкость стоп без забот, 120 мл

Organic Kitchen

Крем для ног освежающий Танцы на льду, 100 мл


ЯКА

Крем для ног смягчающий, 100 мл


Organic Kitchen

Крем для ног увлажняющий Хурма не вяжет, хурма шьет, 100 мл


Pharma Bio Laboratory

Крем-дезодорант для ног с эффектом талька, 120 мл


Pharma Bio Laboratory

Крем-уход для ног Ежедневный, 120 мл


Pharma Bio Laboratory

Спрей-дезодорант для ног с фарнезолом, 150 мл


Зеленая Аптека

Крем для ног дезодорирующий с противогрибковым эффектом Чайное дерево, 300 мл


Organic Kitchen

Крем для ног питательный Теплые носочки, 100 мл


Крем для ног против трещин, 100 мл

Pharma Bio Laboratory

Крем-гель для ног охлаждающий Высокий каблук, 120 мл


Правильный уход за ногами Топ-5 домашних процедур

Когда на смену яркому, красочному лету и тихой золотой осени приходит зима, самое время позаботиться о своих ножках. Ведь на них сосредоточена основная нагрузка при ходьбе. Даже если вы молодая спортивная леди, переход на зимнюю обувь чреват потоотделением, промерзанием, промоканием, и прочими неудобствами, которые отражаются на нашем настроении и состоянии здоровья ног в целом. Уход за ногами зимой имеет свои особенности. В «переходные периоды» следует уделять повышенное внимание. Некоторые женщины считают, что уход за ногами  зимой можно свести к минимуму, но это далеко не так. Для сохранения красоты ножек нужен регулярный подход, и несколько простых советов.

Правильный уход за ногами зимой. Рекомендации по красоте

  • Натуральная обувь. На зимний период желательно иметь несколько пар обуви из натуральных материалов (включая их внутреннюю отделку).  Кожаные и  замшевые сапожки разной высоты просто необходимы в зимнем гардеробе каждой женщины. Если погода капризна, вы сможете варьировать ими, сохраняя ноги в тепле и не промокшими. Высота каблука и его устойчивость – основные критерии для здоровья ног в зимний период снега и гололеда. Рекомендуется не увлекаться моделями обуви с каблуком выше 5 см, разве что для особых случаев «на выход».
  • Пилинг — 1 раз в неделю. Если вы регулярно ухаживали за вашими пяточками, для зимнего периода достаточно продолжать делать привычный пилинг стоп еженедельно. Применяйте для этой процедуры проверенные средства, а также можете поэкспериментировать с отшелушиванием пяток при помощи народных средств. Например, запарьте горстку овсянки и помассируйте хлопьями область стопы. Смойте теплой водой, нанесите крем и наденьте на ночь хлопчатобумажные носочки.
  • Согревающие ванночки для уставших ног. Водные процедуры и косметические ванны вообще полезны, а для натруженных ног являются просто спасительными. Конечно, для этих действий нужно время. Около 30 минут. Но оно того стоит. Самая простая ванночка для снятия усталости и отечности – солевая. В тазике с горячей водой растворите соль. Если нет специальной,  морской, подойдет обычная, крупного помола. Подержите в соляном растворе ноги 10-15 минут.  Если вы промерзли, хорошо действует для профилактики простудных заболеваний горчичный порошок, который нужно добавить в горячую воду и пропарить ноги.
  • Педикюр. Данная процедура, направленная на привлекательный внешний вид ногтей на ногах, на самом деле имеет и второй, более глубокий смысл. Ногти на ногах имеют свойство врастать гораздо чаще, чем на руках. Это достаточно болезненное явление, и именно поэтому я рекомендую не прерывать регулярный уход за ногами на холодное время года. Помните, что для педикюра в домашних условиях желательно выделить около 1 часа.
  • Депиляция или эпиляция? В основной массе женщины обладают склонностью к произрастанию растительности на ногах. Исключения бывают, но очень редко, и для этих счастливых женщин данный совет не нужен! Зимой не стоит  пускать рост волос на самотек, полагаясь на замедление естественных природных процессов. Во-первых, в большинстве своем, мужчины предпочитают  гладких самочек. А во-вторых, не очень эстетично выглядит шерсть на ногах, выглядывающая сквозь эротические колготки на корпоративной вечеринке. Эпиляция предполагает уничтожение волос надолго. А депиляцию нужно проводить регулярно, несмотря на время года.

Процедуры по уходу за ногами зимой. 5 элементарных правил

  1. Утренние упражнения для ног. Всего несколько минут уделите своим ножкам сразу после пробуждения. Лежа в кровати, поочередно поднимите по 10-15 раз вертикально каждую ногу, а перевернувшись на бок, такие же плавные махи сделайте левой и правой ногами. После того, как вы поставите чайник для утреннего кофе на плиту, сделайте 15 приседаний и по 10 махов каждой ногой в разных направлениях. Если вы занимаетесь по утрам зарядкой более тщательно, включите в комплекс эти простые упражнения для упругости ног.
  2. Водные процедуры. Сторонники контрастного душа обычно не страдают заболеваниями сосудов, ведь при помощи контраста температур усиливается их эластичность. При любых водных процедурах окатите ноги холодной водой и разотрите грубым махровым полотенцем. Уделите особое внимание бедрам и вытрите пальчики ног насухо. Грибок, которым нас постоянно пугают, любит влажную среду.
  3. Увлажнение-питание. На сухую кожу ног нанесите небольшое количество увлажняющего (летом) либо питательного (зимой) крема, помассируйте ножку от кончиков пальцев и выше 1-2 минуты. Крем можно приготовить самостоятельно. Ваш ежедневный утренний уход за ногами завершен!
  4. Разминка. Находясь на работе, в зависимости от рода деятельности, вы должны либо давать ногам отдых, либо, наоборот, дополнительную нагрузку. При сидячей работе в офисе старайтесь прогуляться в обеденный перерыв, и не пользуйтесь лифтом. Если ваша работа связана с постоянной беготней, хотя бы раз в 2 часа присядьте на 10-15 минут, вытяните ноги и вращайте ступнями в разных направлениях. Обязательно берите с собой обувь, которая наиболее комфортна для работы.
  5. Релакс. После трудового дня, особенно если вы ощущаете напряжение и тяжесть в суставах, выделите 15 минут для снятия усталости ног, можно даже перед экраном телевизора. Сделайте расслабляющую ванночку, а для особенно хорошего результата, чтобы пяточки всегда оставались мягкими, натрите их свежесрезанной долькой лимона.

Как видите, милые женщины, нет ничего особенно сложного в уходе за вашими прекрасными ножками. Совсем не обязательно соблюдать ежедневно все перечисленные мною рекомендации, они всего лишь маленькие подсказки для ваших экспериментов. Сохраняйте вашу природную красоту всеми доступными способами!

Домашний уход за ногами и спа-педикюр «Сделай сам»

Женщинам, которые любят расслабляющие дни в спа-салоне, побаловать себя массажем и педикюром, но хотят сделать это самостоятельно (сделай сам) — вот советы, как добиться результатов салонного качества прямо дома. Эти простые и легкие шаги дешевы, веселы и рекомендованы ортопедом.

  • Первое, что нужно сделать, это удалить весь лак с ногтей с помощью жидкости для снятия лака любой марки на ватном тампоне. Это нужно делать, даже если на ваших ногтях нет лака, чтобы избавиться от излишков масла на ногтевом ложе.Для достижения наилучших результатов сделайте это за 24 часа или более до следующих шагов.
  • Затем наполните ванночку для ног, ванную или таз достаточно широкой/глубокой, чтобы покрыть ноги теплой водой, и добавьте ½ стакана английской соли. Парить ноги не более 15-20 минут. Для усиления эффекта ароматерапии добавьте в ванночку для ног несколько капель разбавленного эфирного масла лаванды, мяты перечной или эвкалипта.

  • После замачивания полностью вытрите ноги чистой мочалкой.Теперь ваша кожа станет намного мягче, а значит, самое время заняться обработкой участков сухой и утолщенной кожи. Используя пемзу или пилку для ног, соскоблите ноги, чтобы удалить омертвевшую кожу, уменьшить мозоли и твердые участки, вызванные давлением при ходьбе. *** НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ОСТРЫХ ИНСТРУМЕНТОВ – НЕПРАВИЛЬНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ТРАВМАМ, ВЫЗЫВАЮЩИМ БОЛЬ И ИНФЕКЦИЮ: ЧЕГО МЫ ХОТИМ ПОЛНОСТЬЮ ИЗБЕЖАТЬ***
    • Маска/пилинг для ног можно использовать вместо пемзы или пилки для ног, чтобы удалить омертвевшую кожу. Для некоторых людей это может быть более безопасным или более предпочтительным вариантом, поскольку он может длиться дольше и вызывать меньший физический дискомфорт.
  • Следующий шаг — подпилить ногти и придать им форму. Кусачки/триммер/щипцы для ногтей можно использовать, чтобы обрезать ногти до нужной длины и формы. Мы рекомендуем резать прямо поперек, а затем пилочкой для ногтей отшлифовать углы — этот метод поможет избежать развития вросших ногтей на ногах.
    • Избегайте повреждения кутикулы, вместо этого наносите масло для кутикулы, чтобы сохранить мягкость и увлажненность кутикулы и предотвратить отслаивание лака для ногтей.
  • Теперь пришло время помассировать и увлажнить ноги лосьоном без запаха, чтобы кожа оставалась увлажненной и гладкой.Когда вы массируете, обратите особое внимание на области, которые болят.
    • Используйте пальцы обеих рук, чтобы делать поглаживания по верхней части стопы, и используйте большие пальцы, чтобы делать поглаживания по нижней части стопы круговыми движениями.
    • Используйте большие пальцы для массажа свода стопы — можно использовать костяшки пальцев для глубокого проникновения в ткани
    • Используйте четыре пальца одной руки и введите их в четыре промежутка между пальцами ног.
  • Наконец, чтобы добавить цвета вашим ногам: i.д., ваши ногти. Будьте настолько креативны, насколько хотите, создайте дизайн, используя смелый цвет, который вы всегда хотели попробовать. Если вам что-то не нравится или что-то не так, вы всегда можете удалить и попробовать еще раз.
    • Сначала нанесите базовое покрытие на все ногти. Примерно через две минуты базовый слой должен высохнуть. Затем нанесите два-три тонких слоя лака для ногтей любого цвета по вашему выбору, убедившись, что каждый слой высох перед следующим. Наконец, нанесите верхнее покрытие, чтобы ваши ногти сохраняли блеск и блеск. ***ИСПОЛЬЗУЙТЕ СЕПАРАТОРЫ ДЛЯ НОГТЕЙ, ЧТОБЫ ОБЛЕГЧИТЬ ПОКРАСКУ НОГТЕЙ И ПРЕДОТВРАТИТЬ ИСПРАВЛЕНИЕ ЛАК ДЛЯ НОГТЕЙ, ЕСЛИ СЛУЧАЙНО КАСАЮТСЯ ПАЛЬЦАМИ ДРУГ ДРУГА***
    • Если вы хотите дать своим ногтям отдохнуть от химических веществ, пропустите предыдущие шаги по нанесению лака для ногтей и вместо этого нанесите на ногти косметическое масло, такое как масло чайного дерева или кокосовое масло.

Надеюсь, вам понравились эти советы и вы с удовольствием попробовали их дома. Не забудьте поделиться ими в своей любимой социальной сети, чтобы все могли их увидеть.

 

Для вашего удобства доктор Урджа Шах работает в наших офисах в Аннаполисе, штат Мэриленд, и в Гринбелте, штат Мэриленд.

Информация на этом сайте предназначена только для вашей помощи; этот сайт не дает ортопедических рекомендаций. Вы никогда не должны диагностировать или лечить ортопедическое заболевание на основании информации, представленной здесь, и информация не предоставляется для этой цели.Точно так же вы никогда не должны принимать решение о том, что лечение не является необходимым, основываясь на этой информации. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не является заменой ортопедической помощи, предоставляемой лицензированным специалистом в области ортопедии. Информация, представленная здесь, не является подиатрической, медицинской или профессиональной консультацией. Этот сайт не создает отношения между врачом и пациентом.

Доктор Урджа Шах и Foot & Ankle Specialists of the Mid-Atlantic, LLC категорически отказываются от всех гарантий любого рода, явных или подразумеваемых, в отношении любых продуктов, предлагаемых для продажи на этом веб-сайте.Доктор Урджа Шах и Foot & Ankle Specialists of the Mid-Atlantic, LLC прямо отказываются от каких-либо гарантий эффективности или пригодности продукта для какой-либо конкретной цели или использования. Вы несете единоличную ответственность за использование или доверие к любым продуктам, предлагаемым для продажи здесь, и любые последствия, возникающие в результате такого использования или доверия. Ни при каких обстоятельствах д-р Урджа Шах и Foot & Ankle Specialists of the Mid-Atlantic, LLC не несут ответственности за любой ущерб, возникший в результате использования или использования любых таких продуктов, независимо от того, основаны ли они на гарантии, контракте, гражданском правонарушении или любой другой правовой теории.

Этот веб-сайт и информация, содержащаяся на нем, предоставляются вам в качестве услуги, которую вы можете использовать на свой страх и риск.

Боль в пятке: подошвенный фасциит Салон Дома Уход за ногами Что искать в безопасном маникюрном салоне Проблемы с летней обувью Биомеханика и различия между мужчинами и женщинами Стрессовые переломы у женщин Лечение отеков нижних конечностей во время беременности

Услуги по уходу за ногами в районе Миннеаполиса

Первоначальная оценка и уход за ногами — в 2022 году мы не принимаем НОВЫХ клиентов на дому.Посетите нашу страницу местоположений, чтобы узнать об одном из ближайших к вам офисов наших партнеров по сообществу.

Наша первоначальная оценка клиента предназначена для установления доверия и комфорта при оценке общего состояния здоровья стопы и плана ухода. Уход за ногами включен в первоначальную оценку, с оплатой во время обслуживания наличными, кредитом или чеком. $75

  • Получите историю болезни/медицинского анамнеза, чтобы установить взаимосвязь между заболеваниями и лекарствами, поскольку они влияют на общее состояние здоровья стоп.

  • Оценка стопы

  • Оценка ногтей (по запросу)

  • Услуги по уходу за ногами на дому (услуги, перечисленные ниже)

  • 14-дневное приложение Follow Up включено в плату в размере 75 долларов США. Это приложение представляет собой переоценку здоровья ваших ног после первого посещения.

Повседневный домашний уход за ногами 

Наши стандартные услуги ориентированы на конкретные потребности каждого клиента, оплата производится в момент оказания услуги наличными, кредитом или чеком.55 долларов за все плановые последующие визиты. Страховка не покрывает обычный уход за ногами.

  • Обрезка/подпиливание ногтей на ногах

  • Подпиливание мозолей, мозолей 

  • Нежный пилинг для сухой кожи

  • Тиражные выпуски

  • Расслабляющая ванночка для ног и увлажняющее средство для ног

  • Уход за ногтями по запросу в рамках Care Plan за дополнительные 10 долларов США

  • Большинство клиентов посещают раз в два месяца для планового ухода за стопами/ногтями

Жилые помещения и общественные группы

Компания Happy Feet Footcare сотрудничает со многими небольшими и крупными организациями, занимающимися предоставлением «индивидуального» ухода за ногами в группах или в многоквартирных домах. Мы будем работать напрямую с вашим специалистом In-Take, чтобы обеспечить регулярные запланированные визиты на постоянной основе. Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы обсудить возможности ухода за ногами для вашей организации.

Зоны обслуживания в Миннесоте

Компания Happy Feet Footcare в настоящее время обслуживает следующие округа городов-побратимов.

Анока | Чисаго | Дакота | Хеннепин | Рэмси* | Шерберн * | Вашингтон

*Ограниченные территории

Сан-Франциско, Сан-Рафаэль, Кастро-Вэлли, Плезантон, Окленд, Уолнат-Крик, Данвилл, Сан-Леандро, Конкорд и Бурлингейм, Калифорния удобное расположение в Бурлингейме, Кармайкле, Кастро-Вэлли, Окленде, Плезантоне, Сакраменто, Сан-Франциско, Сан-Леандро, Сан-Рафаэле, Конкорде и Уолнат-Крик, Калифорния.В Сан-Франциско компания Bay Area Foot Care имеет офисы в районах Внутренний Ричмонд, Нижний Пасифик-Хайтс, Мишн-Дистрикт и НоПа.

Укомплектованная командой сертифицированных ортопедических специалистов, Bay Area Foot Care предлагает комплексные услуги по уходу за стопами и голеностопными суставами. Врачи хорошо обучены заболеваниям опорно-двигательного аппарата стопы и голеностопного сустава и имеют доступ к лучшим больницам для хирургических процедур и реабилитации.

Ортопеды Bay Area Foot Care квалифицированно диагностируют и лечат распространенные заболевания стопы и голеностопного сустава с использованием новейших технологий.Команда стремится помочь людям всех возрастов и стилей жизни вернуться к занятиям, которые они любят, с помощью лучшего ортопедического ухода.

Независимо от того, нуждается ли пациент в постоянном лечении диабетической невропатии или является спортсменом, получившим травму стопы или лодыжки, врачи центра ухода за ногами Bay Area могут помочь. Команда гордится тем, что является лидером Американской ортопедической медицинской ассоциации как на уровне штата, так и на национальном уровне, и всегда ставит конфиденциальность и комфорт пациента на первое место в каждом плане лечения.

Команда не ограничивается исключительной клинической помощью, уделяя особое внимание обучению и обучению. Многие из штатных ортопедов участвуют в чтении лекций по всей стране, работают преподавателями в известных университетах и ​​добровольно участвуют в международных медицинских миссиях.

Вас ожидает лучший ортопедический уход в дружественной, ориентированной на семью обстановке в Bay Area Foot Care. Позвоните в один из удобных офисов Bay Area или запишитесь на прием онлайн сегодня

Belle – Уход за ногами на дому

Практический пример: объединение людей и заботы через радость.

 

Профилактический уход за ногами невероятно важен для людей с хроническими заболеваниями, такими как диабет, невропатия и сосудистые заболевания. Эти условия приводят к более чем миллиону предотвратимых осложнений стопы каждый год — ключевая причина, по которой планы медицинского страхования считают важным предоставлять эту услугу своим участникам.

Тем не менее, назначение Belle Foot предназначено не только для защиты мобильности, но и для того, чтобы приносить радость в жизнь участников. Их ежемесячная 60-минутная встреча — это время, когда участники могут сесть, расслабиться и насладиться общением со своим прекрасным техником, который часто становится другом.

82-летний мужчина, записавшийся на программу Belle в декабре 2019 года, является прекрасным примером выполнения этой миссии.

Первая встреча Белль с этим джентльменом была рутинной, и он был счастлив получить услугу: «Мне нужна помощь, а мои дети разбросаны по всей стране… У них есть свои семьи, и они не могут просто бросить все и приехать сюда!» Его ноги демонстрировали признаки стресса из-за его хронических заболеваний, но никаких предупреждающих признаков не появлялось. Однако с возрастом здоровье ног становится нестабильным, и следующая встреча Белль через месяц продемонстрировала именно это.Когда техник Belle, Норин, начала свою оценку (с помощью облачных мобильных технологий), она задокументировала обширное и сильное шелушение и воспаление на обеих его голенях и ступнях.

Норин также заметила, что ее член казался значительно дезориентированным, что было значительным изменением по сравнению с ее последней встречей. Во время обучения она задокументировала и сфотографировала состояние ног участника, а также его новое умственное развитие. «Мы думаем о членах, которым мы служим, как о своих родных маме или папе.Мы всегда думаем о том, что мы хотим, чтобы их план медицинского обслуживания или их основной лечащий врач знали, чтобы мы могли предоставить им необходимую помощь или ресурсы», — говорит Норин, техник Belle.

Вооружившись лонгитюдными фотографиями и документацией, клиническая команда Belle смогла беспрепятственно вмешаться и начать более глубокую оценку. Они сразу же смогли поговорить с сыном участницы. Он согласился с тем, что растущее замешательство его отца было новым явлением. Удивительно, но он безуспешно пытался уговорить отца обратиться за медицинской помощью.На самом деле их отношения стали натянутыми, и его отец уволил его с должности опекуна и даже отказался принимать лекарства.

Изучив окружающую среду и соответствующие заинтересованные стороны, клиническая команда и техник Белль смогли деликатно повлиять на визит к его основному лечащему врачу, которому была предоставлена ​​вся необходимая документация. «Именно из-за этого случая я стал социальным работником, — говорит Морган Рук, член команды Belle. «Мы делаем все возможное, чтобы заботиться о человеке в целом, и это обычно означает объединение сообщества для достижения общей цели.

С этого момента в дело вступили его лечащий врач и сеть поставщиков медицинских услуг. Член был госпитализирован для лечения тяжелого целлюлита, который был обострением его заболевания периферических сосудов. У него также диагностировали инфекцию мочевыводящих путей. Было обнаружено, что эти инфекции вызывали его временную дезориентацию. Его дезориентация, в свою очередь, вызывала социальную изоляцию, несоблюдение режима лечения и многое другое — все это создавало бесконечные циклы отрицательной обратной связи о его самочувствии. Вместе его сеть поставщиков медицинских услуг и управление делами плана медицинского страхования смогли разорвать этот порочный круг.

В качестве дополнительной проблемы кризис COVID-19 начался сразу после выписки участника из больницы в марте 2020 года. Это была опасная ситуация. Без надлежащего надзора этот участник мог легко регрессировать. Тем не менее, Белль установила непрерывность лечения, подключив этого уязвимого члена к критическим профилактическим услугам.

С СИЗ и усиленными санитарными мерами Белль продолжала приходить на дом, чтобы следить за здоровьем ног и документировать свое выздоровление.Белль стала глазами и ушами его команды по уходу, общаясь всякий раз, когда происходило изменение статуса. Во время пандемии назначение Белль стало социальным оазисом, когда еще больше пожилых людей страдают от изоляции.

Через три месяца этот участник почувствовал себя намного лучше. «[Мои ноги] намного лучше, чем были!» он говорит. «Пошлите Норин еще раз. Она очень хорошая!» Его инфекции и другие проблемы значительно улучшились, и Норин продолжает заботиться о его благополучии. «Это мощный пример того, как инновационная помощь в команде, крепкие отношения между участниками и продуманные технологии вместе улучшают результаты в сложных условиях», — говорит Руфус Хоу Р.Н., директор по продуктам Belle. «Как всегда, мы гордимся нашими партнерами и нашей способностью к сотрудничеству».

Уход: уход за стопами и ногтями на ногах

Обзор темы

Осмотр стоп и поддержание их в чистоте и мягкости может помочь предотвратить появление трещин и инфекции на коже.Это особенно важно для людей, страдающих сахарным диабетом. Стрижка ногтей на ногах — и полировка, если человеку это нравится — также помогает человеку чувствовать себя ухоженным.

Если человек, за которым вы ухаживаете, болен диабетом или имеет проблемы с ногами, такие как шишки и мозоли, подумайте о том, чтобы отвести этого человека к ортопеду. Это врач, который специализируется на уходе за стопами. Иногда ортопед приходит на дом, если человек не может ходить в гости.

Попробуйте отвести человека на салонный педикюр, если этого хочет ваш любимый человек. Это возможность выйти и увидеть людей и продолжить любимое занятие.

Базовый уход за ногтями можно выполнять дома. Обычно все, что вам нужно сделать, это содержать ногти в чистоте и иметь безопасную длину.

Подстригание ногтей на ногах

Старайтесь подстригать ногти человеку каждую неделю. Или проверяйте ногти каждую неделю, чтобы увидеть, не нужно ли их подстригать. Легче всего подстригать ногти после того, как человек принял душ или ванночку для ног. Делает ногти мягче и легче подстригается.

Для стрижки ногтей:

  1. Перед тем, как начать, вымойте и высушите руки.Вам не нужно носить перчатки.
  2. Используйте жидкость для снятия лака, чтобы снять лак.
  3. Удерживая ступню и палец ноги человека одной рукой, другой рукой подстригайте ноготь. Используя кусачки для ногтей на ногах, подстригите ногти прямо поперек. Оставьте ногти немного длиннее по углам, чтобы острые концы не врезались в кожу.
  4. Ногти должны быть не длиннее кончиков пальцев ног.
  5. Дайте ногтям высохнуть, если они еще влажные и мягкие.
  6. С помощью пилочки аккуратно сгладьте края ногтей, особенно в углах.Они могут быть острыми после того, как ногти подстрижены прямо.
  7. Нанесите лак для ногтей, если человек этого хочет.
  8. Если у человека ногти толстые и обесцвеченные, может быть безопаснее, чтобы их подстриг ортопед.

Общий уход за ногтями и стопами

  • Ежедневно мойте ноги в душе или ванне или в тазу, предназначенном для мытья ног. Особенно важно тщательно мыть ноги, если у человека диабет.
  • После мытья ног аккуратно высушите их. Нанесите лосьон на ноги, особенно на пятки.Но не кладите его между пальцами ног.
  • Если у человека нет диабета и вы видите признаки эпидермофитии стопы (например, сухость, растрескивание или зуд кожи между пальцами ног), вы можете попробовать лекарство, отпускаемое без рецепта. Эти лекарства могут убить грибок, вызывающий микоз. Если проблема не исчезнет, ​​поговорите с лечащим врачом.
  • Ежедневно проверяйте наличие порезов или признаков инфекции, таких как боль, отек, покраснение или повышение температуры. Если вы видите какие-либо из этих признаков, особенно у человека с диабетом, позвоните его врачу.
  • Не срезайте кутикулу. Незначительный порез кутикулы может привести к инфекции.

Кредиты

Актуально на: 17 июля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
Гейл Э. Стауффер, RN, дипломированная медсестра

Актуально на: 17 июля 2020 г. ⋆ Листотик

Идеальный домашний уход за ногами – простые домашние средства!

Готовитесь ли вы к лету или к отпуску, здоровые ноги имеют важное значение.Кроме того, в любом случае важно убедиться, что вы правильно заботитесь о своих ногах; невыполнение этого требования может привести к проблемам со здоровьем. Этот список домашних средств по уходу за ногами, несомненно, станет большим подспорьем в ежедневном уходе за ногами. Узнайте, как получить здоровые ноги с помощью домашних средств и без дорогостоящих походов к врачу на Listotic!

1. Домашняя ванночка для ног – ежедневный уход за ногами

Ванночки для ног не только отлично расслабляют после долгого дня, проведенного на ногах, но и имеют множество преимуществ.Эта домашняя ванночка для ног здесь, на Listotic, специально разработана для выведения токсинов из стопы. Кроме того, эту ванночку можно приготовить всего из 4 обычных домашних ингредиентов! Все, что вам нужно, это соль Эпсома, морская соль, пищевая сода и эфирное масло. Перейдите к номеру 21 в этом списке товаров для дома своими руками от Listotic, чтобы узнать, как сделать это домашнее средство по уходу за ногами.

Источник: Listotic

2. Как стать здоровым, белые ногти на ногах

Насколько здоровы ваши ногти на ногах? Правильный уход за ногтями гораздо важнее для ухода за ногами, чем вы могли подумать; Неправильный уход за ногтями на ногах может привести к таким проблемам, как грибок и инфекции. Это руководство о том, как получить здоровые ногти на ногах здесь, на Listotic, содержит важные советы и рекомендации, которые следует учитывать при составлении ежедневного ухода за ногами.

Источник: Listotic

3. Педикюр по уходу за ногами в домашних условиях

Профессиональный педикюр может быть довольно дорогим. К счастью, это руководство по домашнему педикюру от Women’s Health научит вас делать себе педикюр дома. Кроме того, эта процедура по уходу за ногами имеет все те же преимущества, что и профессиональный педикюр. Но вместо этого вы можете использовать обычные предметы домашнего обихода, чтобы сэкономить деньги и время.

Источник: Женское здоровье

4. Носите каблуки правильно

Обувь имеет гораздо больше общего со здоровьем ног, чем вы думаете; Я почти уверен, что каждый, кто носил каблуки, знает, как неудобно они иногда могут быть! Они не только неудобны, но и могут повредить ваши ноги. К счастью, вы можете узнать, как сделать ношение высоких каблуков терпимым. Кроме того, каждый из этих лайфхаков на высоком каблуке стоит недорого. По сути, вы можете улучшить свой уход за ногами без каких-либо хлопот!

Источник: Листотик

5.Здоровье ног – на что обращать внимание

При уходе за ногами важно знать, на какие признаки здоровья нужно обращать внимание; ваши ноги говорят о вашем здоровье гораздо больше, чем вы могли подумать. Кроме того, знание того, на что обращать внимание, и выявление потенциальных проблем на ранней стадии может помочь предотвратить дальнейший ущерб. Для получения дополнительной информации см. этот список предупреждающих знаков о здоровье ног от Дэвида Вулфа.

 

Источник: Дэвид Вулф

 

Сохраните этот пин на Pinterest! Так что вы можете получить советы по уходу за ногами в любое время.

Советы по уходу за стопами пожилых людей своими руками

Многие пожилые люди нуждаются в регулярном педикюре или походах к ортопеду, чтобы должным образом ухаживать за своими ногами, но несколько простых домашних шагов могут помочь поддерживать их ноги в хорошем состоянии между приемами. Ветераны-опекуны делятся своими домашними средствами от проблем с ногами, таких как грибок, сухость пяток и толстые ногти на ногах.

Домашние средства от проблем со стопами пожилых людей

«Позаботьтесь о своих ногах и ногах ваших близких.Купите немного английской соли и замочите их, если ничего больше. Это так приятно и немного смягчает ногти на ногах». –123456Gaylynn

«Я живу в центральной Флориде, где ВЕСЬ ГОД жарко и влажно. Около пяти лет назад у меня появился грибок под одним из моих больших ногтей на ногах! Гвоздь стал очень толстым и был уродливого желтого цвета. Я был у врача, и мне сказали, что лекарства от грибка ногтей на ногах настолько дороги, что страховка не оплатит их, если только не возникнут какие-то необычные, тяжелые последствия для здоровья. Недавно мой друг сказал мне, что если намазать палец мазью Vick’s VapoRub, это поможет избавиться от него.Я ей не очень поверила, но начала массировать кончик пальца, кутикулу и ноготь с помощью Вика каждое утро, когда выходила из душа. Прошло уже пару месяцев, и состояние улучшилось как минимум на 50 процентов и более. Выглядит НАМНОГО лучше. У меня был, может быть, более легкий случай грибка, но я очень рад, что узнал об этом лечении. Из-за результатов, которые я видел до сих пор, я думаю, что если я буду продолжать использовать его, то в конечном итоге мой палец на ноге снова станет прежним!» –graceterry

«Мазь Керасал (около 10 долларов в аптеке) хорошо действует на пятки, которые не реагируют ни на что другое.Если вы используете его на ночь, в течение недели ваши пятки станут лучше. Мне не нравится ощущение жирности, поэтому не пользуюсь им так часто, как следовало бы, но обычные лосьоны и кремы не помогают моим сухим пяткам». –imaamy

«Мой муж не может дотянуться до ног, чтобы почистить их, и у него проблемы с сильным шелушением кожи. Каждую неделю я замачиваю его ноги в мыльной воде, а затем аккуратно счищаю старую, шелушащуюся кожу тряпкой. Чистый пуф или губка из люфы также будут хорошим выбором. Его ступни выглядят намного лучше, и я не возражаю против того, чтобы почистить ему ступни, потому что тогда мне не придется всю неделю смотреть на это дерьмо.Если у вашего близкого человека потрескались пятки, для этого есть несколько действительно хороших мазей. Мой любимый крем для пяток и локтей от AVON с маслом ши. Еще один хороший бальзам. Используйте их перед сном и попросите любимого человека надеть носки, чтобы масло не попало на простыни». –twotonne

«У моего отца были язвы на ногах, поэтому я вымачивала их в английской соли, давала высохнуть, а затем наносила диабетический лосьон. Я обматывал его ноги полотенцем, а затем клал их на грелку. Он никогда не жаловался на то, что у него мерзнут ноги, и раны заживали очень быстро.Это даже вылечило обесцвечивание на некоторых пальцах ног. Массаж стоп часто улучшал кровообращение и избавлял от диабетической боли». –Caregiverbob

«Я заботился о гигиене моей свекрови, в том числе о ее ногтях на ногах. У нее были самые толстые и длинные из всех, что я когда-либо видел. Она ненавидела делать ей пальцы на ногах, потому что у нее были чувствительные, щекотливые ступни. Я решил попробовать сделать это для нее «лечением», вроде похода в спа. Когда они все были вымыты, я раскладывал добрую горсть разных лаков для ногтей и предлагал ей выбрать, каким ей хотелось бы покрасить пальцы ног.Ей это так нравилось, что было легко вовлечь ее в рутину. Все, что я знаю, это то, что если вы дадите своим старейшинам чувство контроля и достоинства, они будут намного более склонны к сотрудничеству. В любом случае, это все, чего они действительно хотят». –Тереза911

«Я замачиваю ноги моей свекрови в теплой воде с английской солью примерно на 20 минут и аккуратно мою ноги тряпкой. Я промокаю их насухо и осторожно, палец за пальцем, удаляю наросты из-под каждого ногтя, а затем обрезаю их кусачками. У нее был один большой ноготь на ноге, который, казалось, вот-вот отвалится, но когда я очистил все отложения, я смог отрезать ноготь назад.После того, как я закончу все ногти на обеих ногах, я массирую крем Неоспорин на пальцах ног и ступнях. Ее ноги выглядят потрясающе, и она чувствует себя так хорошо! Я продолжаю следить за здоровьем ее ног и отмечаю в своем календаре, что нужно делать это регулярно». –Katy315

«Помните, сначала нужно замочить ноги не только для того, чтобы помыть ноги. Он также смягчает ногти и облегчает стрижку и подпиливание. Даже когда занимаюсь своими ногами, я всегда делаю их сразу после ванны или душа. Это облегчает весь процесс и делает кожу более гладкой.Как косметолог на пенсии, я сделала много педикюра». –Sandra93

«Кокосовое масло также помогает при грибковых инфекциях. Я знаю нескольких человек, которые успешно использовали его». –golden23


Просмотрите наши бесплатные руководства по уходу за пожилыми людьми

«Редко возникает необходимость подстригать ногти на ногах пожилым людям. Я заботился о ТОЛСТЫХ ногтях моей мамы в течение 8 лет. Все, что вам нужно сделать, это взять наждачную доску и очень аккуратно подпилить их. Я подавал в нисходящем направлении, от вершины носка вниз. Очень просто. Вы можете делать это, когда они спят или включают музыку. На самом деле, это едва заметно. Моя мама иногда отдергивала ногу, но это работало нормально. Раньше она делала это у ортопеда в своем детском саду для взрослых за 40 долларов, и они только разрезали поперек, оставляя их очень острыми. Я думал, что это довольно бесполезно. Купите в магазине косметических товаров несколько разных пилочек для укрепления мышц. Он отлично работает». –Reverseroles

«Мне всего 54 года, и последние 10 лет у меня толстые ногти на ногах.Соблюдаю правила гигиены и подстригаю ногти. У моей сестры такая же проблема, и ее врач сказал ей, что это грибковая инфекция, и нужно наносить масло чайного дерева на ногти на ногах два раза в день. Рецепт от грибка может повредить печень, поэтому ее врач его не пропишет. Обрежьте ногти как можно дальше, а затем наносите масло два раза в день в течение шести месяцев. Моя сестра говорит, что состояние улучшилось, но не вылечили, так что это может занять больше шести месяцев.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.