Травяные ванночки для ног: Ванночки для ног в домашних условиях — лучшие рецепты

Содержание

ванночки для загрубевшей кожи ног с лекарственными травами (уход за ногами)

Наши ножки будут красивыми и ухоженными лишь в том случае, если уход за ними будет систематическим и обязательным. И только тогда нас не будут мучить трещины на пятках, мозоли, натоптыши. Уход за ногами осуществить несложно.

Предлагаем несколько рецептов ванночек для ног с лекарственными растениями. Они также помогут снять накопившуюся к концу дня усталость ног.

Ванночка из травяных чаев

6 пакетиков (травяные чаи) листьев перечной мяты, 2 л воды

Заварите пакетики с травяным чаем в 2 литрах кипятка. Дайте остыть, сделайте ванночку для ног на 20 минут. Слегка обсушите полотенцем и обработайте пяточки пемзой. Желательно затем нанести на ступни до щиколотки сметанно-творожную смягчающую маску на 20 минут и смыть затем теплой водой.

Ванночка с лекарственными травами смягчающая (для средней степени загрубелости кожи, ранозаживляющая, антисептическая)

5 столовых ложек смеси аптечных трав — мяты, цветков ромашки и березового листа, 2—3 л воды.

Смесь трав залейте кипятком, настаивайте в течение часа. Травяной настой процедите и добавьте в теплую воду для ванночки. Продолжительность ванночки — 10-15 минут, затем потрите загрубевшие места пемзой и смажьте любым питательным или увлажняющим кремом для ног. Сверху наложите на пятки компресс из кожуры выжатого лимона, оставьте на 20-30 минут и снимите лимон.

Ванночка из липового цвета, ромашки и листьев грецкого ореха

В равной пропорции сушеный липовый цвет, цветки ромашки и листья грецкого ореха, 1 л воды.

Возьмите 3 столовые ложки сбора сухих растений, всыпьте в кипящую воду и оставьте под крышкой на 20 минут. Процедите, добавьте в воду для ножной ванночки. Принимайте ванночку в течение 15 минут.

Ванночка из цветов донника и бузины (для сильно загрубевшей кожи)

3 столовые ложки смеси цветов донника и цветов бузины черной (или одного из растений), 1 л воды. .

Смесь цветов донника и черной бузины (или один вид цветков) всыпьте в воду, поставьте на огонь и доведите до кипения. Снимите с огня, оставьте под крышкой, настаивайте 1 час. Затем процедите в небольшой тазик и в теплом виде применяйте для ванночек ежедневно или через день до получения желаемого результата.

Ванночка из травы вероники

2 стебля травы вероники, 1 л воды. .

Приготовьте отвар: вскипятите воду, положите стебли травы закипятите на слабом огне 5 минут. Снимите с огня, остудите отвар до комфортной температуры, опустите в него ноги и держите 10—15 минут. Повторяйте каждый день в течение 3—15 дней, в зависимости от степени огрубелости кожи.

15 ванночек для ваших ног

Перед началом весеннего сезона организм требует к себе большего внимания. Необходимо привести в порядок весь организм. Для лица и тела возможно провести безоперационную подтяжку, а для рук и ног вполне подойдут ванночки и маски. Предлагаем вам 15 рецептов ванночек для ног.

Для очистки кожи ног от пыли, грязи и восстановление кровообращения
— По 2 столовые ложки морской соли и питьевой соды, 1 столовую ложку мыльной стружки на 1 л теплой воды 15-20 мин 2-3 раза в неделю. Следует поддерживать постоянную температуру, подливая горячую воду.
Для улучшения кровообращения
— По 2 столовые ложки соли и хвои ели (или сосны). Делать ванночку 2-3 раза в неделю по 15 мин.
— Травяная смесь: мелисса, крапива, ромашка, душица. Заварить 3 столовые ложки смеси 1 л кипятка, настаивать 20 мин. Полученный отвар добавить в таз с 2 л теплой воды и поместить туда ноги на 30 мин.

Тоже самое + при онемении ног
— По 3 капли розмаринового и лавандового масел добавить в воду, держать ноги 15 мин.
Антисептические, антибактериальные, противогрибковые, противовоспалительные
— Травяные ванночки с эфирными маслами.
— ¼ стакана фурацилина или подкрасить воду до слабо-розового цвета перманганатом калия (марганцовкой).
Для эластичности и упругости кожи ног
— По 2-3 столовые ложки: чабрец, череда, крапива, листья березы. ½ стакана этой смеси заварить 1л кипящей воды, настаивать 20-30 мин. Затем вылить отвар в таз, разбавить 2 л теплой воды, делать ванночку 25 мин.
— По 1 столовой ложке ромашки, крапивы и лопуха заварить 2 стаканами кипятка. Настоять 20 мин., процедить. Вылить настой в таз, парить ноги 20 мин в горячей воде (40 градусов).
Тонизирующая
— 2 столовые ложки морской соли и 3-5 капель масла перечной мяты развести в теплой воде, ванночку делать 15-20 мин.
От усталости ног
— По 2 столовые ложки крапивы и зверобоя на 1 л воды. Делать ванночку перед сном.
При отеках
— 1 столовая ложка соли , 50 г липового цвета добавить в воду.
Чередующаяся тонизирующая ванночка от усталости и отеков
— Развести в 1 л теплой воды:
1-й день: 2 столовые ложки морской соли
2-й день: несколько капель масла эвкалипта
3-й день: несколько капель масла мяты
4-й день: несколько капель масла сосны или ели
5-й день: начинать с 1-го дня
Ванночки делать 15 мин.
Освежающая, подпитывающая и заряжающая энергией
— По 2 капли эвкалиптового, лавандового и розмаринового масел капнуть в 3 л прохладной или теплой воды.
Успокаивающая, расслабляющая
— 3 столовые ложки морской соли, 3 капли лавандового масла, 2 капли ромашкового масла развести в воде. Погрузить ноги на 15 мин.
Тоже самое + укрепляющая
— По 2 столовые ложки ромашки, льняного семени и хвои залить 1 л кипятка, добавить 1 столовую ложку морской соли на 1 л настоя. Продолжительность 15 мин.
Согревающе-рассасывающая
— 1 столовая ложка порошка горчицы развести в ½ стакана теплой воды и залить 1 л кипятка. Продолжительность 30 мин. После этого надеть шерстяные носки (желательно).
Смягчающая
— По 1 горсти хорошо промытой картофельной кожуры и льняного семени, залить ½ л кипятка и варить до образования густой кашицы. Остудить, держать ноги в теплом отваре 20 мин.
Омолаживающий эффект
— 2 кубика льда, 3-5 капель эвкалиптового и мятного масел добавить в воду. Держать ноги 15-20 мин.

Также предлагаем ознакомиться с рецептами ванночек для рук http://mir-krasotyi.ru/ukreplyayushhie-i-pitatelnye-vannochki-dlya-ruk/

Приятных процедур!

© mir-krasotyi.ru , 2019.

Все права защищены. Публикация на сторонних ресурсах допускается только с активной индексируемой ссылкой на сайт.

Как снять усталость ног: ванночки и массажи

Если день пришлось провести «на ногах», да еще и на каблуках, то, как следствие, ощущение дикой тяжести, повышенной потливости, отеков не избежать. Поэтому рекомендуем вам ознакомиться с некоторыми советами, чтобы знать, как снять нагрузку с ног, помочь им возобновить силу, здоровье, красоту и легкость.

В большинстве случаев, достаточно просто дать ногам отдых: снять обувь и прилечь на кровать так, чтобы ноги были выше головы, но при большой нагрузке на ноги, только этим не обойтись.

По мнению экспертов, скорая помощь для ног обеспечивается всего тремя компонентами: водой, солью и травой.

Водные процедуры

Контраст температур

Водные процедуры с чередованием горячей и холодной воды отлично снимают усталость ног. Хватит десятисекундного обливания ног холодной водой, а затем еще 10 секунд — горячей. В конце процедуры облить ноги прохладной водой и смазать кремом.

Или же второй вариант: взять две емкости — с горячей и холодной водой, и держать ноги две минуты в горячей воде, затем переносить на две секунды в холодную. Повторить не менее 5 раз.

Тем, кто страдает заболеваниями почек, эта процедура не рекомендуется.

Соляные ванны

В емкость налить воду комнатной температуры и добавить 2 ст.л. обычной или морской соли. Опустить ноги на 10-15 мин.

Ванночки с добавлением травяных настоев и отваров

Указанное в аннотации количество травы или смеси трав залить кипятком, настоять 15 мин, остудить, добавить в теплую (не более 37 °) воду.

Травяной настой можно приготовить из липы и ромашки (2 ст.л цветов липы и 2 ст.л ромашки), мяты и крапивы (1 ст.л листьев мяты и 1 ст.л крапивы), зверобоя, крапивы и других трав. 

Читать такжеКак выглядеть свежо, если не выспалась: 8 makeup-лайфхаков

Лед на основе травяных настоев

Он полезен не только для лица, но и для ног, а особенно уставших. Рецептов приготовления льда на основе травяных настоев множество, но наиболее распространены из тысячелистника, шалфея, календулы, арники, мелиссы или ромашки.

Травы можно брать как отдельно, так и в смеси (в равных пропорциях). Для снятия усталости достаточно протереть ноги кубиком льда.

Ванны с добавлением эфирных масел

Целебные процедуры с помощью масел устранят не только усталость ног, но и снимут стресс после трудового дня. Лучше всего подойдут следующие масла: лаванды, можжевельника, эвкалипта, мяты, пихты, лимона, кипариса.

Не рекомендуется использовать эфирные масла в неразбавленном виде, лучше смешать 3-4 капли эфирного масла с подсолнечным или оливковым маслом. Ванночки нужно принимать в течение 10-15 мин.

Расслабляющие упражнения и массажи

Чтобы обеспечить ногам отток крови, можно просто лечь на диван и поднять ноги вверх, опираясь о стенку. Или сесть на стул и, подняв ноги, упереться ими в стену.

Также можно подниматься на носки и резко опускаться вниз. Самым расслабляющим для ног и стоп считается массаж, который можно делать и самому. Его лучше выполнять после ванночки. Нужно нанести на руки питательный крем и разминать, поглаживать, похлопывать ноги.

Особое внимание стоит уделить пяткам и подъему стопы — обработать их с силой. Икры и голени нужно массировать нежно и аккуратно, снизу вверх.

После массажа рекомендуется нанести на ноги специальный крем и надеть хлопчатобумажные носки.

Будьте здоровы!

Читайте также: Синдром выгорания, или Что делать с хронической усталостью?

Травяные и контрастные ванночки для ног.

Для снятия усталости и напряжения, улучшения кровообращения, очищения и смягчения кожи  ног, отлично помогают ванночки для ног с отваром крапивы, подорожника, мяты и мать-и-мачехи. Также можно использовать для ножных ванн пищевую соду и ароматическую пену для ванны. Желательно принимать ванну для ног в течение 15-20 минут, при температуре воды около 38 градусов. Для того, чтобы поддерживать эту температуру, необходимо периодически подливать горячую воду.

Прекрасно улучшают кровообращение и восстанавливают контрастные ванны для ног. Для контрастных ванн для ног, необходимо подготовить две емкости – первая с горячей водой (40 градусов), вторая с холодной водой (15 градусов). Сначала опускаем ноги на 3-5 минут в емкость с горячей водой, затем на несколько секунд в холодную воду. И так чередуем несколько раз. По окончании контрастных ванн для ног ополаскиваем их теплой водой и насухо вытираем мягким полотенцем.

Теперь, когда кожа ног размягчилась, можно заниматься наведением красоты наших ног. Обработайте пемзой или шлифовальной пилочкой огрубевшие участки кожи. Также для этого можно использовать пилинг для ног или тела.

После водных процедур кожу ног необходимо смазать специальным кремом, в состав которого входят витамины и различные антисептические добавки. Сейчас достаточно много препаратов предназначенных для ухода за ступнями ног. После любых водных процедур обязательно надо смазывать кожу ног увлажняющим кремом, бальзамом для тела или увлажняющим молочком, причем  по всей длине.

Особенно большая польза для здоровья от водных процедур для ног, когда они проводятся перед сном. Ванны для ног помогают снимать нервное напряжение, улучшают сон и укрепляют нервную систему.

Узнайте как сделать массаж ног, который помогает снять усталость и успокоить.

 

Красоты и здоровья Вашим ногам!

А такжеЗДЕСЬможно найти много интересного  о красоте, здоровье, беременности и родах, детях, карьере, фитнесе и диетах, кулинарии

Массаж стоп с травяной ванночкой

В клинике «ТАО» есть процедуры, которые пациенты сами просят им назначить, настолько они приятные. К ним относится и массаж стоп с ванночкой из травяного отвара с лечебным и расслабляющим эффектом. Этот массаж является прекрасной профилактикой и методом лечения многих заболеваний, так как на стопе находятся точки почек, печени и других органов. Стопы отражают состояние организма, доктор по цвету кожи, ногтей определяет уровень функционирования всех внутренних систем. Методичное воздействие на зону стопы, массирование биологически активных точек запускает оздоровительные процессы на всех уровнях. Массаж направлен на активацию энергии Ян, устранения синдрома холода в органах, снятия спазма сосудов. Процедура проводится с использованием специального масла на основе лечебных трав.

Читать полностью

Как проходит процедура

Сначала пациенту предлагают опустить ноги в ванночку с травяным отваром на десять минут. Это благотворно влияет на нервную систему, умеренно горячая вода расслабляет, расширяет сосуды, подготавливает стопы для массажа. Ускоряется движение Ци по меридианам, устраняются энергетические застои. Доктор подбирает индивидуальный состав лечебных трав для отвара с учетом индивидуальной клинической картины пациента. Пока пациент наслаждается травяной ванночкой, врач-массажист выполняет массаж шейно-воротниковой зоны. При наличии противопоказаний к массажу данной зоны (гипертония, декомпенсированная сердечная недостаточность, воспалительные процессы или новообразования в области шеи, головы), вместо данного вида массажа может быть выполнен массаж волосистой части головы. После принятия ванночки врач приступает к 40-минутному массажу стоп. Известно, что на подошве расположены биологически активные точки всех органов и систем. Определенное воздействие на них улучшает состояние больного органа, улучшает его функции, снимает воспалительные процессы. Доктор проводит массаж по древней технике массажа школы «Надавливания одним пальцем», что является аналогом иглоукалывания, но имеет более широкую площадь покрытия. Это влияет и на ткани, а соответственно, увеличивает эффективность.

Прорабатывание каждой биологически активной точки благоприятно воздействует на нервную систему, происходит тонкая настройка гормональной системы. Доктор знает, на каких участках сделать акцент, какие необходимо особенно тщательно промассировать, так как стратегия воздействия отличается от того, какие заболевания присутствуют у пациента. Наши пациенты говорят, что это «удивительно приятный массаж стоп», который действительно снимает напряжение, улучшает состояние и настроение. Рассмотрим более подробно сферы его применения.

Синдром избытка холода

Этот синдром «Избыток холода или Инь» встречается при заболеваниях урологического, гинекологического, простудного характера и проч.

Данный вид терапии великолепно устраняет скопления холода в органах, которые провоцируют целый спектр заболеваний. Например, процедура показана при холоде в матке, который диагностируется как аднексит, миома, воспаления придатков и проч.

Урологические и андрологические заболевания – аденома простаты, частичная или полная импотенция, бесплодие также являются следствием развития синдрома холода и устраняются с помощью дополнительного метода – массажа стоп с ванной.

Несмотря на очевидную простоту, ванна и массаж стоп способны значительно улучшить состояние на глубинном уровне. А регулярное применение закрепит эффект надолго. Конечно, как уже было сказано, массаж с ванночкой это не самостоятельный, а вспомогательный способ восстановления здоровья. Максимальный эффект от данной процедуры достигается совместно с иглоукалыванием, массажем Гуаша, Туйна, и другими методами лечения.

К синдрому избытка холода относятся и простудные состояния – грипп, ОРВИ, пониженный иммунитет, на фоне которого развиваются другие болезни. Лечебный массаж стоп усиливает движение Ци по меридианам, включая три главных обогревателя, запуская мощные иммунные процессы – организм пробуждается, открывая резервы здоровья.

Для постоянно мерзнущих людей, чьи сосуды находятся в состоянии гипертонуса, или наоборот гипотонуса, ванна и массаж ног устраняют дисбаланс в кровеносной системе, нормализуя давление.

При заболеваниях нервной системы

Доказано, благоприятное воздействие оказывает этот вид лечения при всех видах нервных заболеваний, включая депрессии, неврозы, хроническую усталость. Уже после первого сеанса пациент ощущает значительное улучшение состояния – уходит напряжение, появляется прилив сил, сопровождающийся повышением настроения. Массаж стоп влияет на гормональную систему, что запускает выработку гормонов хорошего настроения – серотонина, эндорфинов. Это позволяет активизировать собственные силы нервной системы, что при медикаментозном лечении сделать очень сложно, так как любые таблетки угнетают нервную систему.

Накопление тепла в организме в течении курса снижает воспалительные процессы при невралгиях, парезах. Безусловно, эти сложные заболевания требуют комплексного подхода, и массаж с ванной является его частью, важной и необходимой. Травяной отвар проникает через поры и оказывает противовоспалительное, согревающее, улучшающее кровообращение воздействие. Массаж шейно-воротниковой зоны улучшает микроциркуляцию крови, снимает чувство усталости и напряжения, улучшает кровоснабжение головного мозга.

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Те болезни суставов, которые относятся к категории «Избыток холода» также поддаются лечению с помощью данного метода. Подчеркнем – при совмещении с иглоукалыванием и другими видами традиционной китайской медицины. Во время приема ванны происходит проникновение тепла глубоко внутрь сустава, что запускает регенерационные процессы, а также снижает уровень воспаления. Правило «Бу-се» подразумевает изгнание холода из сустава, и с этой задачей прекрасно справляется ванночка с массажем конечностей и стоп. Более того, почки напрямую связаны с суставами, их состояние отражается на опорно-двигательном аппарате, соответственно, воздействие на точки и меридиан почек также является действенным инструментом по излечению болезней суставов. Сколько нужно сеансов для достижения первых значимых результатов? Это зависит от состояния суставов, и общего здоровья пациента. Как правило, доктор назначает десять процедур, после которых проводится диагностика и оценивается картина здоровья в целом. При необходимости курс повторяется через некоторое время. Известно, что заболевания суставов – это системное заболевание, которое задействует не только суставы, но системы и органы. Нарушение кровообращения в зоне больного участка – сфера кровеносной системы, ухудшение психологического состояния от болей и дискомфорта – нервная система, и т.д. Поэтому излечение болезней данной сферы требует большого мастерства и высокого профессионализма от доктора, который обязан учитывать целый комплекс факторов для получения качественного результата.

Команда профессионалов клиники «ТАО»

Какая бы процедура ни была назначена вам, вы можете быть уверены, что она будет проведена специалистом высокого уровня с большим опытом работы. В клинике работают врачи и профессора, приехавшие по рекомендации Хэнаньского университета традиционной китайской медицины, который является старейшим учебным заведением Китая. Поэтому наши врачи, а также массажисты имеют огромный опыт по излечению всех видов заболеваний, а также широчайшую теоретическую базу, которая позволяет прогнозировать развитие ситуации и назначать лечение с учетом прогнозов и скрытых данных, которые возможно получить только с помощью диагностики по пульсу. Уникальность подхода, глубинный взгляд на природу человека и колоссальный опыт позволяют нам достигать серьезных лечебных результатов.

Уход за ножками.

Ванночки для ног Как приходиться много выдерживать нашим ногам! Особенно женским. Ведь именно женщина в основном готовит на кухне, стирает, убирается дома и заботиться о детях.
При этом многие женщины еще и работают. Представьте, каким стрессам на протяжении всего дня подтверждены ее ноги. Они целый день передвигались, возможно, еще и на каблуках, зимой мерзли на остановках или потели в закрытой обуви в теплое время года.
Одним из лучших способов снятия последствий нагрузки ног, является ванночка, в которую можно погрузить ноги в конце дня, давая возможность расслабиться. Ванночки нужно делать регулярно, при возможности лучше каждый день. Стопы после принятия ванн перестают «гореть», они увлажняются, расслабляются и становятся гладкими. В ванночки можно добавлять различные компоненты для получения того эффекта, которого хотите добиться для ваших ног. Можно приготовить ванночки для ног освежающие, питательные, дезодорирующие, увлажняющие, противовоспалительные, расслабляющие, очищающие и размягчающие.
Ванночки для очищения ног

Ноги потеют и устают, на стопах скапливается много различных микроорганизмов, а также оседает грязь и пыль. Поэтому надо мыть ноги, но и не надо лениться погрузить стопы в ванночки для очищения. Наибольшей популярностью пользуется ванны с морской солью или содой. Морская соль способствует хорошему очищению пор кожи стопы, освобождает ее от загрязнений, и тем самым создает хорошую возможность для дальнейшего питания ног. Готовят солевые ванны, таким образом: в тазик наливают воду по щиколотку, растворяют в ней одну — две столовые ложки морской соли и держат ноги в этом растворе 15-20 минут. Солевая ванночка для ног должна быть приятной и теплой, но не горячей.

Такие ванны наряду с очищающим эффектом, оказывают противовоспа-лительное, успокаивающее и освежающее действие. Если вы делаете ванну только для очищения и освежения ног, достаточно в воде растворить антибактериальное мыло или гель для душа. Такие мыльные ванночки также хорошо делать для распаривания стопы с целью дальнейшего отшелушивания ороговевших слоев кожи. Мыльные ванночки лучше делать в горячей воде, добавив туда 2 чайные ложки соды. Горячие ванночки для ног противопоказаны при повышенной температуре, при варикозном расширении вен, при сахарном диабете, а также при заболевания почек и сердечно-сосудистой системы.

Лечебные ванночки

С давних пор для лечения и профилактики простудных заболеваний принимали горячие ножные ванны с добавлением лекарственных трав, а чаще всего с добавлением сухой горчицы. В воду добавляют 2-3 ложки сухой горчицы и держат в ней ноги в течение 15-20 минут. Лекарственные ванны способствуют привлечению крови из слизистой оболочки к ногам и уменьшают воспалительный процесс.

Некоторые для лечения воспаления делают ножную ванночку с парафином. Для этого надо растопить 20 грамм парафина в 1 литре теплой воды. Ноги поддержим в таком растворе 10 минут. Парафин тоже активизирует кровообращение. Парафин способствует уменьшению воспаления и активизирует кровообращение.

При воспалениях кожи ног помогут ванны с настоем крапивы, календулы или хвои сосны. Заливают 1 столовую ложку цветов календулы или ромашки 1 литром кипятка, настаи-вают 30 минут, процеживают и на предварительно вымытые мылом ноги делают ванноч-ку. Для достижения лучшего эффекта хвою сосны предварительно надо измельчить. Все лечебные ванны хорошо заживляют мелкие ранки на ногах, также обладают дезинфици-рующими и успокаивающими свойствами.

Для снятия усталости и напряжения ног делают также ванны с мятой, с шалфеем, с крапи-вой, подорожником, мать-и-мачехой. Лекарственные травы в качестве добавки можно использовать как отдельно, так и в виде смеси нескольких трав. В любом случае берут 3 столовые ложки трав или смеси трав, заливают одним литром кипятка, дают настояться и на 15 минут опускают ноги в травяной настой.

Тяжесть и усталость ног от долгой ходьбы снимают также ванночки с добавлением мяты, череды, бузины, гранатовой кожуры. При приготовлении ванн из гранатовой кожуры, на 1 литр воды добавляют 3 столовых ложки кожуры от гранат, ставят на маленький огонь или в паровую ванночку на 15 минут. Затем отвар процеживают и наливают в горячую воду ванночки.

От отечности ног избавит ванночка с кубиками льда и ментолом. Конечно, такая ванна охладить ваши ноги, но вместе с тем успокоит и снимет отечность. Запах ментола оказывает успокаивающее и тонизирующее действие. В случаях отеков ног можно делать ванночки с липовым цветом и поваренной солью. На литр воды надо добавить 3 столовых ложки цветов липы и 1 столовую ложку поваренной соли.

При повышенной потливости ног делают ванночки из отвара коры дуба. Берут 2 столовые ложки коры дуба, заливают литром кипятка, кипятят 10 минут. Продолжительность ванночки не менее 15 минут. Можно делать ванночки из коры дуба в сочетании в шалфеем. Шалфей, также как и кора дуба, обладает противомикробным действием и помогает привести в норму работу потовых желез.

Хороший эффект достигается при повышенной потливости ног, если ежедневно по вечерам делать ванночки с настоем ромашки. В миску кладут 6 столовых ложек соцветий ромашки, заливают двумя литрами кипятка, и дают настояться в течение часа. Затем раствор просиживают, подогревают и держат в нем ноги. После принятия ванночки от потливости, ноги надо припудрить смесью борной кислоты с тальком.

Контрастные ванночки для ног

Для закаливания всего организма, укрепления иммунитета и улучшения кровообращения рекомендуют делать контрастные ванны для ног. Сначала опускают ноги в ведро с горячей водой с температурой не выше 40° и держат в ней 3-5 секунд, потом на несколько секунд, опускают ноги в емкость с холодной водой не ниже 15°. Такие манипуляции повторяют 5-10 раз, заканчивают в горячей ванночке. Затем моют ноги теплой водой и насухо вытирают мягким полотенцем. Контрастные ванночки полезны тем, кто часто болеет простудными заболеваниями, также они снимают усталость ног.

Тонизирующие ванночки для ног

Хорошими тонизирующими свойствами характеризуется ванночка из раствора соли с добавлением эфирного масла таких растений, как хвоя ели и сосны, эвкалипта, мяты, розмарина. Несколько капель эфирного масла добавляют в ванночку с раствором соли, держат ноги 15 или 20 минут. Такие ванночки устраняют неприятный запах, снимают усталость, освежают и придают ногам силу. Можно также в качестве добавки использовать ароматическую пену для ванны.

Гидромассажные ванночки для ног

Очень модно в наши дни делать гидромассажную ванночку для ног. Такие ванночки имеются в косметологических салонах, в оздоровительных учреждениях. Нередко в наши дни такие ванны ставятся и в частных домах. В гидромассажные ванны встраиваются специальные ролики с массажными шипами, которые производят вибрацию воды и происходит образование на дне ванны пузырьков воздуха. Пузырьки воздуха, как и в джакузи, производят массаж ног, что способствует стимуляции кровообращения, расслаб-лению мышц и связок.

Масляные ванночки для ног

В последнее время в косметологических салонах и дома делают масляные ванночки. Ванночки с маслом хорошо устраняют мозоли и трещинки на коже. Для приготовления ванночек можно использовать растительное, оливковое, пихтовое, касторовое, хвойное масло. Также в качестве добавки применяют масло лаванды и розы, миндальное или апельсиновое масло. Рецепты приготовления таких ванночек в основном одинаковые: берут 1 литр воды, добавляют туда 20-50 мл растительного или оливкового масла и 2-3мл. масла в качестве добавки.(масло лаванды, розы, миндаля, апельсина). В случае повышенной потливости ног, можно делать ванночки с добавлением пихтового или хвойного масла.

Какая ванночка сделает кожу ваших ног нежной и красивой, определить должен каждый сам. Только постоянно ухаживая за своими ногами, вы сможете всегда иметь хорошее настроение. Ведь в наше время ухоженные стопы ног являются показателем культуры и определяют внешний вид женщины.

10 типов ванн для ног которые помогают при различных проблемах со здоровьем

Выполнить некоторые процедуры, направленные на облегчение состояния, можно и в домашних условиях. Для этого потребуется набор натуральных средств, которые имеются почти в каждом доме. Рецептами ванн для ног для оздоровления с вами охотно поделится Joinfo. com.

Контрастные ванны для отекших ног

Контраст температур воды способствуют лучшей циркуляции крови в ногах. Но, перед тем, как выполнить такую процедуру, убедитесь, что вода не слишком горячая.

Вот что нужно сделать. Возьмите два ведра и наполните одно из них до половины горячей водой, а второе — холодной. Замочите ноги в горячей воде на десять минут, а затем опустите их в холодную воду на такое же время. Затем снова отправьте ноги в горячую воду. Если она успела остыть, подлейте немного кипятка. После ванночки оботрите ноги мягким полотенцем и наденьте носки.

Цитрусовые – для решения проблемы неприятного запаха

Люди, которые носят обувь, изготовленную из ненатуральных материалов, ощущают неприятные запахи, исходящие от ступней. Кроме того, что эта ванна способна устранить «амбре», она также успокаивает боль в ногах.

Возьмите по одному плоду лайма, лимона и апельсина, измельчите их и отправьте в таз, наполненный теплой водой. Добавьте четыре капли эфирного масла мяты, столько же масла чайного дерева и три столовых ложки пищевой соды. Замочите ноги примерно на полчаса.

Эвкалипт – для снятия усталости

Вскоре после принятия этой ванны вы почувствуете себя отдохнувшим и расслабленным. Для приготовления такой ванны добавьте немного морской соли по вашему выбору в широкую и глубокую емкость, наполненную теплой водой, а также 10-12 капель эвкалиптового масла. Замочите ноги на 20-30 минут.

Восстанавливающая травяная ванна

Такая процедура поможет организму восстановиться после утомительного рабочего дня. Поможет она и после долгих часов ходьбы. Ванночка поспособствует детоксикации и восстановлению кожи. Травы также поднимут настроение и помогут вам полностью расслабиться.

Наполните емкость теплой водой, добавьте две столовых ложки соли для ванн, одну чайную ложку пищевой соды, столько же оливкового масла и любые травы, которые вы предпочитаете — петрушка, розмарин или мята. Чтобы травы не прилипали к ногам, вы можете поместить их в марлю.

Лавандовая ванна для успокоения воспаленных мышц

Известно, что лаванда является природным болеутоляющим средством. Такая ванна поможет успокоить воспаленные суставы и принесет облегчение уставшим мышцам. Кроме того, аромат лаванды действует успокаивающе на весь организм.

В ванну с теплой водой добавьте полстакана соли Эпсона, две столовых ложки пищевой соды и шесть капель эфирного масла лаванды. Замочите ноги на 30 минут.

Ванна с лимонным соком против желтых ногтей

Такая процедура поможет устранить желтые пятна и другие изъяны на ваших ногтях, но полезно знать, что втирание ломтиков лимона в проблемные зоны ногтевых пластин также способно помочь в этом случае.

Для ванны добавьте столовую ложку свежего лимонного сока в воду и окуните ступни в жидкость минут на 20-30. Повторяйте процедуру два-три раза в неделю.

Соль Эпсона для уменьшения воспаления

Такое средство может оказать довольно хороший эффект в том случае, если вы почувствовали боль в суставах и заметили, что они воспалились. Кроме того, специалисты утверждают, что солевые ванны поспособствуют улучшению концентрации и успокоению.

Положите две-три столовых ложки соли в емкость с горячей водой и дайте жидкости немного остыть. Замочите ноги на 10-15 минут. Соль может высушить кожу, поэтому не забудьте хорошо увлажнить ноги после этой процедуры, используя крем или масла.

Ванна с пищевой содой для сухой кожи

Теплая ванна с пищевой содой способствует удалению омертвевших клеток кожи с ног. Однако такая процедура не подходит людям с чувствительной кожей, так как сода в этом случае приведет к раздражению и сухости.

Добавьте три столовых ложки пищевой соды в ванну для ног, наполненную теплой водой и подержите в ней ноги минут 10-20. После такого «СПА» нанесите на кожу ног как можно больше увлажняющего средства.

Универсальное замачивание в уксусе

Яблочный уксус с давних времен используется не только для приготовления пищи, но и в косметологии. Он быстро снимет неприятные ощущения, приведет в порядок огрубевшие ступни и лодыжки. Такие ванночки часто применяют для лечения мозолей и устранения неприятного запаха. Отметим, что уксус обладает хорошими противовоспалительными свойствами.

Для приготовления ванны используйте прохладную воду, чтобы не вызвать раздражение. Смешайте одну часть уксуса с двумя частями воды и замочите ноги в растворе на 10-15 минут. Чтобы перебить запах уксуса, рекомендуется использовать любое эфирное масло.

Смягчающая огуречная ванна

Это домашнее лечение отлично подходит для опухших ног и устранения чувства скованности в конечностях. Огурец также оказывает освежающее действие.

Нарежьте овощ тонкими ломтиками. Вы можете либо положить ломтики на ноги, обернув их тканью и держать такую маску в течение получаса, а можете приготовить маску, добавив в нее выжатый огуречный сок, развести его с водой и натереть ноги полученным средством. В обоих случаях вы получите одинаковый результат.

Несмотря на то, что ванночки для ног отлично работают в самых разных случаях, важно помнить, что эти средства не могут заменить полноценного лечения, которое вы получите, обратившись к доктору. Кроме того, люди, страдающие аллергией, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и имеющие проблемы с легкими, должны проконсультироваться с врачом, прежде чем начать принимать ванны для ног.

Источник фото: pixabay

Травяная ванночка для ног своими руками {с видео!}

Нужен естественный способ расслабиться и отдохнуть? Эта ванночка для ног — ответ! Сделайте ванночку для ног своими руками, используя комбинацию трав из вашего сада, соли Эпсома и эфирных масел — ваши ноги будут вам благодарны!

Нам, садовникам, очень тяжело. Мы постоянно порхаем между нашими растениями, часто в неудобной обуви (или босиком, если вы похожи на меня!).

Наши ноги — это основа всего нашего тела… основа, если хотите.Таким образом, мы должны проявлять особую заботу о них. Если наш фундамент выключен, мы не сможем нормально функционировать. Это как книжная полка, у которой одна ножка длиннее другой — просто не работает.

Эта ванночка для ног — один из моих любимых способов расслабиться и отдохнуть после долгого дня. Этот простой самодельный способ не только принесет пользу ароматерапии, но и поможет исцелить ваше тело.

Ванночка для ног как уход за собой

Я делаю ванночки для ног часто в течение года, так как ритуал и польза являются важной частью моего ухода за собой.

В сезон работы в саду я использую эту ванночку, чтобы вымыть свои грязные, ноющие ноги, особенно в те летние дни, когда я заканчиваю работу в саду босиком или в шлепанцах в течение трех часов, когда я только что вышла на сбор урожая мяты (я знаю, что вы были там тоже!).

Зимой мои ноги мерзнут, а кожа сохнет, поэтому я использую эту ванночку для ног как часть трехступенчатой ​​процедуры, чтобы побаловать свои ноги. Три ПРОСТЫХ шага, могу добавить… вот что я делаю:

  1. Замачивание по указанному ниже рецепту
  2. Используйте скраб для ног , чтобы удалить огрубевшую кожу
  3. Увлажнение бальзамом для ног

Преимущества ванночек для ног

Позвольте мне вернуться на минутку и рассказать вам почему я использую эту ванночку для ног круглый год. Есть так много причин, по которым травяные ванночки для ног полезны для вас, удивительно, что это не более распространенная повседневная практика!

Облегчение мышечных болей

Как вы можете себе представить, замачивание ног в теплой воде с солями и растительными средствами — это быстрый и простой способ облегчить мышечные боли и скованность.

Если вы часто стоите на ногах и испытываете боль в стопах, это простой и удобный способ их вылечить.

Вытягивание токсинов

Вы также можете быть удивлены, узнав, что травяные ванночки для ног действительно могут уменьшить воспаление и улучшить кровообращение.

Основой этого рецепта является соль Эпсома, которая является общим названием сульфата магния. Соль Эпсома — это удивительный ингредиент, который часто используется в ваннах или ванночках для ног, чтобы облегчить боль, смягчить кожу, повысить иммунитет и снять токсичность.

Смягчить сухие ноги

Если у вас жесткая, сухая кожа на ногах, это лучший способ ее смягчить! Если ваши ноги действительно нуждаются в дополнительном увлажнении, следуйте 3-этапной процедуре зимнего ухода за ногами, о которой я рассказал выше.

Обеспечивает преимущества ароматерапии

Да, вы сможете насладиться преимуществами ароматерапии, просто вдыхая аромат.Кроме того, это средство поможет дезодорировать переутомленные ноги… беспроигрышный вариант!

Эта ванночка для ног, сделанная своими руками, не менее важна, чем что-либо еще в этом списке. Вы поймете, что я имею в виду, когда попробуете!

Видео: как приготовить ванночку для ног с ароматерапией

Вот небольшое видео, показывающее, как легко сделать эту успокаивающую ванночку для ног. Для получения подробных инструкций прокрутите вниз.

Как сделать ванночку для ног своими руками

Как вы скоро увидите, сделать ванночку для ног своими руками очень просто. Чтобы сделать ванночку еще более приятной и эффективной, я добавляю травы и растительные компоненты, а также эфирные масла. Мне нравится собирать травы в моем саду, а затем сушить их для таких рецептов, но если вы хотите купить сушеные травы, это тоже работает.

Травы давно известны своими целебными свойствами, некоторые из которых перечислены ниже. Полученная смесь пахнет удивительно хорошо, действует так, как ничто другое, что я пробовала для успокоения ног, и выглядит достаточно красиво, чтобы подарить!

Ингредиенты травяного ванночки для ног
Целебные свойства трав
  • Лаванда – успокаивает нервы
  • Мята – охлаждающая и освежающая
  • Эвкалипт – антибактериальное и противогрибковое
  • Розмарин – дезодорирующий
  • Окопник – обезболивающее
  • Monarda и Centaurea лепестки – добавить цвет

Сделай это!

1. Заполните красивую банку примерно наполовину английской солью.

2. Добавьте эфирные масла, закройте крышку и встряхните.

3. Снова снимите крышку, добавьте окопник и сушеные травы, закройте крышку и встряхните (снова)

4. Добавьте еще соли Эпсома, чтобы заполнить банку, закройте крышку и снова встряхните.

Как использовать травяную ванночку для ног

Добавьте 1/4 стакана этой смеси в электрическую ванночку для ног или плоскодонную миску с теплой водой. Замочите ноги на 10-15 минут, затем промокните их и слейте воду.Для дополнительного ухода за ногами используйте самодельный скраб для ног и лечебный бальзам для ног после ванночки:

Вы также можете использовать этот рецепт в ванной! Используйте 1 чашку для маленькой ванны и 2 чашки для большой ванны. В конце купания используйте сливное сито, чтобы собрать травы и бросить их в компост, а не выбрасывать в канализацию.

Другие рецепты красоты на растительной основе:

Травяная ванночка для ног своими руками

Эту простую ванночку для ног легко приготовить, и она принесет вашим ногам десятки преимуществ, например, уменьшит воспаление и улучшит кровообращение.

  • Наполните банку наполовину английской солью

  • Добавьте эфирные масла, снова закройте крышкой и хорошо встряхните.

  • Откройте банку и добавьте сушеные травы, затем снова встряхните.

  • Заполните оставшуюся часть банки оставшейся английской солью, встряхните в последний раз.

Чтобы использовать эту ванночку для ног, добавьте 1/4 стакана этой смеси в электрическую ванночку для ног, неглубокую ванну или плоскодонную миску с теплой водой.Замочите ноги на 10-15 минут, затем промокните их и слейте воду.

Как делать травяную ванночку для ног

Замачивание ног в ванночке с успокаивающим травяным настоем — это не просто расслабление, это мощное лекарство. Есть много капилляров, заканчивающихся на ступнях, которые могут служить маленькими дорогами здоровья для остального тела. Все, что требуется, — это несколько простых инструментов и удобное кресло, в котором можно наслаждаться процедурой.

Большинство людей думают о ванночках для ног как о поверхностной процедуре, но на самом деле эта техника является очень сильным лекарством.Серьезные состояния, такие как отек, траншейная стопа и высокое кровяное давление, быстро реагируют на хорошую травяную ванну для ног. Ключ заключается в том, чтобы правильно лечить состояние с помощью правильной травы.

При хронических состояниях придерживайтесь графика. Одна процедура не решит проблему. Лучше всего работают регулярные ванночки для ног в сочетании с процедурой, включающей дополнительные травы, корректировку диеты и физические упражнения. Используйте эту процедуру с советом квалифицированного практикующего врача, если у вас есть проблемы со здоровьем.

Это базовая процедура, а не рецепт. Я не включил конкретные измерения, а вместо этого описал процесс и то, на что следует обращать внимание во время работы. Вы можете использовать как свежие, так и сухие травы. Хитрость заключается в том, чтобы знать свои травы и знать свое состояние. Конкретные рецепты с использованием этой техники см. в разделе «Практические рецепты травника».

Оборудование, необходимое для травяной ванночки для ног:

  • Чайник или другая емкость для кипячения воды
  • Емкость, достаточно большая, чтобы вместить 3 литра воды
  • Кастрюля объемом 1 галлон с крышкой
  • Сито с мелкими ячейками, достаточно большое, чтобы вместить чашку или около того материала
  • Умывальник достаточно большой, чтобы ваши ноги могли удобно разместиться
  • Полотенце

Ингредиенты для травяной ванночки для ног:

  • 1 стакан трав
  • 1 галлон воды
  • эфирное масло (по желанию)
  • Соли Epson (дополнительно)
  • Уксус (по желанию)

Травяная ванночка для ног:

  1. Подготовьте воду.Поставьте чайник кипеть или сделайте все, что вам нужно, чтобы нагреть воду до хорошего быстрого кипения. Вода, нагретая до кипения, быстро и эффективно разрушит клеточные стенки ваших трав, а это значит, что настой будет лучше и крепче.
  2. Подготовьте травы. Отмерьте количество сушеных или свежих трав в термостойкий мерный стакан. Не забудьте оставить достаточно места для воды. Отделить отвары трав (коры, веточек, лишайников, грибов и/или корней) от настоев (цветков и листовых) трав.

    Подготовьте травы.

  3. Когда вода закипит, добавить отвар трав и кипятить 5 минут.
  4. Выключите источник тепла и добавьте настой трав. Накройте горшок. Дать постоять десять минут. Больше времени сделает настой крепче; меньше времени сделает его слабее. Десять минут дают хороший сильный настой для большинства целей.
  5. Процедить травы через сито в литровую емкость. Иногда я выжимаю травы, чтобы извлечь из них все до последней капли.Сжатие трав во время процесса процеживания приведет к более мутному настою. Выбросьте или компостируйте использованные травы.
  6. Промойте кастрюлю и доведите 3 литра воды до температуры ванны. (около 104°F/40°C)
  7. Налейте травяной настой и теплую воду в ванночку для ног.
  8. Проверьте воду, чтобы убедиться, что ее температура терпима, немного горячей стороны допустимо, если вы можете это терпеть. Тепло поможет вашим порам открыться и притянуть кровь к области.Кроме того, вода будет остывать, когда вы замачиваетесь, и вам нужно, чтобы тепло сохранялось как можно дольше.
  9. При желании добавьте несколько капель эфирного масла или ложку английской соли.
  10. Замочите ноги (или ступню) в тазу сколько угодно.

    Расслабьте ноги с помощью травяной ванночки для ног.

  11. После этого тщательно высушите ноги.
  12. Утилизируйте ванну для ног надлежащим образом.

травяная ванночка для ног. – Чтение моих чайных листьев – Медленная, простая, устойчивая жизнь.

Есть более благородные занятия, чем счищать омертвевшую кожу с пяток и следить за тем, чтобы ваш обдирочный педикюр не увидит свет хотя бы еще на одну минуту, но я здесь, чтобы защитить 20 минут на то, чтобы уделить себе внимание. -педикюр в домашних условиях без лака.

Еще явно лето. Ваши ноги приняли удар. Особенно, если, как и я, вы проходите мили в сандалиях, которые, вероятно, должны быть зарезервированы для свиданий, званых обедов и других случаев, когда не требуется часами пыхтеть ими по бетонному тротуару, держа капризного малыша на руках.Обратный отсчет до школы может быть метрономом, тикающим в вашем мозгу с нарастающей интенсивностью. Чувство страха, что, возможно, вы не предавались достаточному количеству летних удовольствий, может затуманивать вашу память, заставляя вас забыть обо всех летних развлечениях, которые были у вас, , у . Вам нужно размочить уставшие ноги и сделать глубокий вдох.

Если травяная ванночка для ног в эмалированной ванночке звучит старомодно и мило, то это потому, что так оно и есть. Прими это. Я впервые написала о том, как промочила ноги летом шесть лет назад, и я ничуть не жалею о том, что придерживаюсь освященной веками традиции давать себе отдых ради всего святого.

Отключить на минуту. Прочтите главу увлекательной книги. Если у вас нет старомодной эмалированной раковины, сядьте на кухонный стол и воспользуйтесь раковиной. Если у вас нет места для попы на кухонном столе, используйте кастрюлю для спагетти. Или кастрюля. Где есть воля, там и способ.

Поэкспериментируйте с травами и количеством. Я использовал тимьян, потому что он ароматный и освежающий, не говоря уже о противогрибковом, мяту перечную, потому что он поднимает настроение и освежает, и розмарин, потому что он достаточно приятно пахнет антисептиком, чтобы я почувствовал, что весь этот беспорядок что-то делает.Английская соль не подлежит обсуждению. Лимонная цедра приятно вяжет. Столовая ложка масла подарит вам ощущение шелковистости и гладкости и, смею сказать, изнеженности. Если вы хотите использовать эфирные масла вместо свежих трав, сделайте это.

Ингредиенты:

1/2 стакана английской соли

1 столовая ложка оливкового масла или масла сладкого миндаля

4–5 веточек свежего или сушеного тимьяна

2 веточки свежей мяты

Инструкции:

+ Смешайте английскую соль, масло и травы в тазике.

+ Наполните таз примерно на 1/3 горячей водой и дайте травам настояться, пока вода не остынет настолько, чтобы ногам было комфортно.

+ Подержите ноги 20-30 минут.

+ После замачивания удалите омертвевшую кожу пемзой.

+ Если ваши ногти нуждаются в дополнительном увлажнении, вотрите в них немного масла.

+ Вытрите полотенцем, чтобы не поскользнуться на полу, и, если повезет, плюхнитесь прямо в кровать.

Для любопытных:

+ Я нашел свою винтажную раковину в местном магазине несколько лет назад, но у продавцов винтажных вещей на Etsy в изобилии есть эмалированные раковины.

+ Моя пемза; хотя мне также нравится идея пемзы на веревке.

+ Мой стул, если нужен проект.

+ Мой ковер.

Этот пост содержит партнерских ссылок . «Чтение моих чайных листьев» может принести небольшую комиссию за товары, приобретенные по этим ссылкам.

Травяная охлаждающая ванна для ног – летнее лакомство для ног своими руками


В самые жаркие летние дни нет ничего лучше, чем прохладное лакомство из сада, чтобы сделать ваш день лучше. И эти угощения не всегда должны быть чем-то, что вы едите!

Свежесобранная календула — одна из нескольких трав, из которых делают отличные ванночки для ног

В разгар лета травы находятся на пике популярности. И именно тогда, рано утром, прежде чем пчелы начнут всерьез собирать травяной нектар, мы будем отрезать немного своего собственного, чтобы высушить его для использования в чаях и пакетиках позже в этом году. Когда мы устанем, а день станет жарким, мы возьмем несколько горстей этих ароматных лекарств, чтобы добавить их в охлаждающую ванну с водой для наших уставших малышей.

Холодная или даже чуть теплая ванночка для ног — прекрасный способ освежить все тело. Уменьшая жар в конечностях, все ваше тело будет быстро охлаждаться.

Кроме того, это отличное место, где можно охладить пиво или другой освежающий напиток, пока вы расслабляетесь!

Продолжайте читать, чтобы узнать, как подготовить собственную доморощенную ногу…

Ледяная травяная ванночка для ног служит охладителем пива, пока вы расслабляетесь в жаркий летний день.

Нет правил, что добавлять и сколько.Если у вас нет антикварной ванночки для ног, как показано на этом фото, подойдет даже неглубокое ведро или кулер. Просто используйте что-то, что вы можете наполнить водой на несколько дюймов и удобно разместить обе ноги. В худшем случае: используйте ведро для охлаждения одного фута за раз.

Мы выбираем наше любимое место для отдыха в саду и ставим ванночку для ног перед нашим сиденьем, регулируя положение стула или ванны так, чтобы нам было удобно сидеть, пока наши ноги впитываются. Кроме того, мы берем полотенце, чтобы вытереть ноги, когда закончим.Или, если это действительно жаркий день, мы просто высушим ноги снаружи ванны.

Затем мы наполняем ванну водой на 4-6 дюймов. Мы можем использовать дождевую воду из бочки, шланг или кувшины из дома — что проще. А в очень жаркие дни мы можем смело добавить пару чашек кубиков льда. Предупреждение: кубики льда могут отлично охладить ваш коктейль, но из-за них вода может быть слишком холодной, чтобы наслаждаться ею.

Охлаждающие, успокаивающие травяные ванночки для ног отлично подходят практически для всех, у кого горячие и уставшие пальцы ног.

Затем добавляем несколько веточек измельченных трав. Лаванда и календула предлагают успокаивающие, расслабляющие масла и приятный аромат. Измельченная мята и лимонная вербена освежают и бодрят. Несколько цветков огуречника добавляют красивый цвет, если не больше. Ромашка расслабляет. И пиретрум может помочь облегчить головную боль. Есть жасмин или увядшие лепестки розы? Их тоже бросьте!

После того, как травы будут слегка измельчены вручную, чтобы помочь высвободить их масла и аромат, бросьте и перемешайте их в воде, возьмите свой напиток, любимое летнее чтение, окуните пальцы ног и расслабьтесь так долго, как вам нравится.

(Или пока ваш муж не скинет вас со стула, чтобы занять свою очередь.)

После того, как вы закончите ванночку для ног, просто вылейте воду и травы на соседнюю, измученную жаждой грядку. В эти жаркие дни ваши растения будут рады напитку. И эти кусочки цветочного детрита просто разложатся обратно в землю.

Ванночка для ног с китайскими травами своими руками – Иглоукалывание Фицрой

Зима пришла. В китайской медицине это сезон почек и мочевого пузыря.Почки тесно связаны с нашими репродуктивными функциями.

Представьте себе человеческое тело в виде дерева, туловище которого является стволом, руки — ветвями, а ноги — корнем. Это место, где мы соединяемся с землей. Они помогают нам стоять, ходить, бегать, заниматься серфингом и кататься на коньках. Стопы содержат четвертую часть всех костей тела. Они находятся там, где начинаются каналы инь ног (почки, печень, селезенка) и где заканчиваются каналы ян ног (желчный пузырь, желудок, мочевой пузырь). Это 6 меридианов, которые достигают ступней, на каждом из которых находится более 60 акупунктурных точек.На стопах есть точки, соответствующие многим частям и органам тела. Почечный канал начинается на подошве стопы, поэтому обязательно наденьте теплую обувь, закрывающую всю стопу, и толстые носки. Не ходите босиком по холодному бетону и плитке.

Стопы играют очень важную роль в поддержании и восстановлении баланса тела для хорошего здоровья. Я уверен, что вы все знаете о рефлексологии, которая является специализированной формой китайской медицины. Традиционно теплые ванночки для ног использовались на ночь перед сном, чтобы улучшить кровообращение и помочь заснуть.Одним из моих любимых способов помочь пациентам, особенно зимой, является травяная ванночка для ног. Ванночки для ног использовались на протяжении веков. Они могут помочь с бурситами, микозом стопы и многим другим. Наши ноги, как правило, остаются без внимания в холодные месяцы.

Как использовать ванночку для ног:

  • Запишитесь на консультацию к травнику китайской медицины
  • 1 пакетика трав хватит на 7 дней.
  • Положите травы в большую кастрюлю, добавьте как можно больше воды (до 8 л). ·
  • Накройте кастрюлю и доведите травы до кипения.
  • Убавьте огонь и варите на медленном огне 20-25 минут.
  • Удалить горшок.
  • Налейте жидкость в ведро для ванночек для ног (то есть во что-нибудь, во что вы можете поместить ноги и кипяток) и подождите, пока вы не сможете опустить ноги в воду. Вы хотите, чтобы было тепло, но не жарко.
  • Замочите ноги перед сном на 20 минут или пока не вспотеете*, затем снимите ноги.
  • После замачивания высушите кожу и держите ее в тепле (пожалуйста, не ходите босиком по холодному полу!).

Замачивание можно использовать один раз в день до 7 дней. Не нужно снова кипятить, подогрейте жидкость до достаточно теплой температуры.

*Небольшое потоотделение является хорошим признаком разблокирования энергетических путей, но чрезмерное потоотделение не является идеальным, так как оно потребляет слишком много энергии. Людям с запорами или недостаточным запасом энергии может потребоваться больше времени, чтобы потеть. Это должно измениться со временем при регулярном замачивании.

**Пожалуйста, не замачивайте после употребления алкоголя или при чувстве усталости.

Ванночки для ног своими руками:
Английская соль:
Добавьте около 1½ чашки английской соли в теплую воду. Облегчает запоры, снижает усталость, улучшает сон

Имбирь и белое вино:
Кусочки имбиря (50 г), китайское белое вино (50 мл)
Приготовление: Имбирь отварить в воде в течение нескольких минут. Затем добавьте имбирную воду и вино в горячую воду в ведре. Особенно хорошо для тех, у кого холодные конечности зимой.

Имбирь и одуванчик:
Имбирь (50г), одуванчик (50г)
Способ применения: Ингредиенты закипятить в воде.Добавьте в тазик с горячей водой.
Эта ванночка помогает облегчить симптомы гриппа, лихорадки или головной боли.

Пустырник, хризантема, корень шлемника и стебель руноцвета:
Эти травы вместе активизируют кровообращение, согревают матку и могут облегчить болезненные менструации.

Помните, что вы можете записаться онлайн на бесплатную 15-минутную консультацию по вопросам здоровья, чтобы узнать больше о травяных ванночках.

Нравится:

Нравится Загрузка…

Связанные

Травяные ванночки для ног и противогрибковые ванночки для ног

Бриджит Марс

Наши ноги поддерживают, заземляют и соединяют нас с Землей, на которой мы стоим.На эмоциональном уровне они представляют нашу основу, безопасность и внутреннюю силу. Наши ноги несут вес всего тела около 1500 раз за каждую пройденную милю. Каждая стопа содержит более 7000 нервных окончаний, 107 связок, девятнадцать мышц и двадцать шесть костей (четверть всех костей в теле). Для многих людей ноги не имеют большого значения, когда речь идет о заботе и внимании, которое мы уделяем своему телу. И тем не менее, все, что нужно, это раздражение на мельчайшем пальце ноги, чтобы вызвать дискомфорт во всем нашем существе.Вот несколько идей, чтобы наши ноги знали, что мы их ценим.

Убедитесь, что обувь хорошо сидит и не создает излишнего давления. Не покупайте обувь утром, так как в течение дня стопа расширяется. То, что идеально сидит в 10 утра, может показаться тесным к 6 вечера. При примерке обуви пошевелите пальцами ног, чтобы убедиться, что в них достаточно места. Высокие каблуки могут вызвать проблемы с осанкой, поскольку они создают выпад вперед и укорачивают подколенные сухожилия. Если вы идете на работу или в автобус, наденьте кроссовки, а затем переоденьтесь в другую обувь для работы, если это необходимо.Носите носки из натуральных волокон, которые часто меняйте, и обувь из натуральных материалов, которая позволяет ногам «дышать». Чередуйте обувь, которую вы носите, чтобы у обуви была возможность проветриться и просохнуть между ношениями. Насыпьте немного сушеных бобов в обувь и походите несколько минут в качестве упражнения для ног/массирования. Снимите носки и обувь после тренировки. Проветривайте ноги на солнце в течение коротких периодов времени. Ходите босиком, когда это безопасно и практично.

После целого дня на ногах приятно опустить ноги в тазик с теплой водой, в которую добавлены эфирные масла или травы.

Травы, которые можно использовать в ванночках для ног, включают:

Трава кошачьей мяты: Расслабляет уставшие ноги.

Цветы ромашки: Успокаивает воспаленные, опухшие ноги.

Листья эвкалипта: Бодрящий и дезодорирующий.

Корень имбиря: Согревает хронически холодные ноги.

Трава хвоща: Уменьшает потоотделение.

Ягоды можжевельника: Противогрибковое средство.

Цветы лаванды: Освежает уставшие ноги.

Корень любистока: Сильный натуральный дезодорант.

Трава майорана: Придает бодрость уставшим ноющим ногам.

Горчичное семя: Согревает ноги, которые постоянно мерзнут.

Трава мяты перечной: Стимулирует, снимает усталость ног. Охлаждение до горячих ног.

Сосновые иглы: Освежающее и дезодорирующее средство.

Трава розмарина: Дезодорирует и снимает болезненность.

Листья шалфея: Антиперспирант и дезодорант.

Листья тимьяна: Противогрибковое средство, освежающее усталые ноги.

Просто приготовьте чай, доведя до кипения 1 галлон воды, сняв воду с огня и добавив 16 чайных ложек травы с горкой. Накройте крышкой и дайте настояться примерно десять-двадцать минут. Процедить и опустить ноги в тазик с теплым чаем. Более простая альтернатива — добавить 5 капель эфирного масла любого из вышеперечисленных растений.

Другие кухонные средства, которые можно добавить в ванночку для ног, включают одну четвертую чашки:

Яблочный уксус: Противогрибковое и дезодорирующее средство.

Пищевая сода: Дезодорант.

Отруби: Успокаивает ноги, которые чувствуют жжение.

Английская соль: Расслабляет усталые ноющие ноги.

Некоторые люди считают полезным наполнить контейнер шариками и ходить в нем, чтобы снять боль. Погрузите ноги в холодную ванну, наполненную всего на дюйм или два водой и пятью каплями эфирного масла мяты перечной, когда цель состоит в том, чтобы оживить и освежить себя.

Массаж стоп – это райское наслаждение! Вы можете подарить его себе или показать любимому человеку, насколько это может быть приятно.Тогда вы можете торговать. В магазинах натуральных продуктов также есть полезные инструменты для массажа ног, которые вы можете использовать для себя или других.

Простое упражнение для слабых ног и чувствительных лодыжек: положить на пол 12 шариков. Одну за другой поднимите их пальцами ног и бросьте в чашку. Попробуйте скручиваться полотенцем. Положите на пол небольшое раскрытое полотенце. Пальцами ног возьмитесь за один конец полотенца, подворачивая его под стопы. Продолжайте собирать его, пока не будет достигнут противоположный конец. Повторите пять раз на каждую ногу. Сгибайте лодыжки вперед и назад и практикуйте вращения по часовой стрелке и против часовой стрелки несколько раз в день.Проводите некоторое время с поднятыми ногами, лежа на наклонной доске, или проводите несколько минут в день в позе йоги со стойкой на плечах, если вы умеете.

Не обязательно быть спортсменом, чтобы страдать от зудящего раздражения микозных стоп. У тех, кто часто посещает общественные бассейны, спортзалы и душевые, подвергается длительному воздействию влаги, много потеет, носит тесную недышащую обувь или склонен к травмам ногтей и повреждению кутикулы, наиболее вероятно развитие этой проблемы. Имейте в виду, что эта грибковая инфекция может легко распространяться, поэтому избегайте совместного использования инструментов для педикюра, таких как кусачки для ногтей.Это расстройство на самом деле является формой стригущего лишая, который, слава богу, вовсе не червь, а разновидность грибка Trichophyton mentagrophyte. Легко распределяется, принимая душ в общественных местах, надевайте резиновые ремешки. Атлетические стопы могут быть симптомом чрезмерного роста дрожжей в организме. Сахар, фруктовый сок, алкоголь и дрожжевой хлеб могут способствовать разрастанию дрожжей в организме. Принимайте пробиотические добавки. Попробуйте замочить ноги в рецепте ниже. Вы также можете втирать в стопы горсть крупной соли.Хорошо высушите ступни, особенно между пальцами, и нанесите на пораженный участок немного эфирного масла чайного дерева или лаванды, которые являются отличными противогрибковыми средствами.

Противогрибковая ванночка для ног

1/4 стакана яблочного уксуса
5 капель масла чайного дерева
5 капель масла лаванды

Смешайте ингредиенты вместе. Добавьте в 1 галлон комфортной горячей воды. Замочите ноги на десять минут. Тщательно высушите.

Если проблемы с уходом за ногами сохраняются, обратитесь за помощью к компетентному медицинскому работнику.Счастливых троп!

противогрибковая ванночка для ног, кошачья мята, ромашка, эвкалипт, ванночка для ног, имбирь, хвощ, ягоды можжевельника, цветки лаванды, корень любистока, майоран, мята перечная, сосновые иголки, розмарин, листья шалфея, тимьян

Органическая ванночка для ног: травяная соль

Что такое чистые эфирные масла?

Вы когда-нибудь наслаждались ароматом ароматного цветка или травы? Аромат исходит от сильнодействующих ароматических соединений, называемых эфирными маслами.

Эти природные соединения содержатся в цветах, стеблях, семенах, коре, корнях, плодах и других частях растений. Часто для производства одной бутылки эфирного масла требуется несколько фунтов растения.

Эфирные масла не только придают растениям их уникальный аромат, но и помогают привлечь опылителей и защитить растения от насекомых и других хищников.

 

 

 

Химический состав эфирных масел может обеспечить ценные психологические и физические ароматерапевтические преимущества для некоторых людей.

Важно отметить, что настоящее эфирное масло должно быть выделено из растительного материала только физическими средствами.

Эфирные масла НИКОГДА не экстрагируются растворителями.

Хотя синтетические ароматизаторы или «идентичные натуральным» масла доступны по гораздо более низкой цене, только натуральные растительные эфирные масла обеспечат ботанические преимущества.

 

Будьте осторожны , чтобы продукты, содержащие эфирные масла, которые вы покупаете для местного применения, были смешаны с правильной средой.

Эфирные масла растворимы (растворимы) в спирте и маслах-носителях. Однако они нерастворимы (не растворяются) в воде или жидкостях на водной основе, таких как гидрозоли, молоко, алоэ или даже гамамелис (который содержит небольшое количество спирта).

При смешивании с ингредиентом на водной основе молекулы эфирного масла будут плавать в виде крошечных капелек на поверхности (представьте себе капельки масла на поверхности воды). Эти капли могут вести себя на коже как неразбавленные эфирные масла и вызывать раздражение.

 

Что такое эфирные масла? (Подробнее)

Перейдите на страницы нашего блога и нажмите «Эфирные масла» в разделе категорий слева, чтобы прочитать больше информации об эфирных маслах.

Если вы беременны или находитесь под наблюдением врача по поводу какого-либо заболевания, , пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом перед использованием эфирных масел.

Беременность и дети: Мы не предоставляем информацию о безопасности эфирных масел во время беременности или для детей , поскольку доступная информация очень неоднозначна и часто противоречива.Если вы заинтересованы в использовании эфирных масел во время беременности или с маленькими детьми, пожалуйста, проведите собственное исследование и , проконсультируйтесь с врачом, акушеркой или медицинским работником перед использованием.

 

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.