Травы для похудения сжигающие: Травы для похудения, сжигающие жир: последние отзывы, рецепты

Содержание

Травы для похудения, сжигающие жир: последние отзывы, рецепты

О похудении мечтают многие, включая не только женскую половину человечества, но и мужскую. При этом каждый второй из их числа надеется на волшебное преображение за счет действия различных препаратов, таблеток. И травы для похудения, сжигающие жир, тому не исключение. Так можно ли на самом деле сбросить ненавистные килограммы посредством только что упомянутых способов или же нет, разберемся вместе.

Биологический аспект

Прежде всего, чтобы ответить на поставленный вопрос, необходимо понять саму суть процесса снижения веса и за счет чего он происходит. Итак, почему же мы худеем? Основная потеря лишней массы происходит путем снижения количества потребляемых калорий, которые располагаются в клетках жировой клетчатки – липоцитах. Важно понимать, что они не исчезают вовсе, а лишь теряют свои запасы в форме жира.

Необходимо отметить, что только лишь снижать потребление калорий основательно и категорично просто напросто не имеет смысла, так как риск вернуть обратно потерянные килограммы возрастает практически до 100%, и при этом обменные процессы в организме могут быть нарушены, что грозит сложностями в ходе последующих попыток снижения веса.

Исходя из этой особенности можно сделать вывод, что процесс снижения веса должен иметь постепенный характер и осуществляться на протяжении довольно длительного периода, особенно в тех случаях, когда человек имеет избыточную массу тела значительной степени.

Итак, травы для похудения, сжигающие жир, — это миф или реальность?

Жиросжигающие растения

Наверняка, зная о процессе похудения, можно с полной уверенностью утверждать, что сбросить зловредные килограммы с помощью одних лишь трав не удастся ни при каком раскладе. А вот ускорить обменные процессы в организме и поспособствовать процессу похудения вполне можно.

Травы для похудения, сжигающие жир, делятся на несколько видов и могут способствовать снижению аппетита, избавлению от излишек жидкости в организме и улучшению работы пищеварительного тракта.

Процесс воздействия

Различного рода сборы для уменьшения чувства голода, попадая в желудок, действуют подобно невидимой оболочке в виде слизи, которая и создает ощущение сытости.

Травы для выведения лишней воды напрямую воздействуют на жировые клетки (липоциты), которые являются прямыми виновниками ее задержки в организме.

В свою очередь сборы, оказывающие влияние на пищеварительные процессы, служат помощниками в непосредственном сжигании жира в соответствующих клетках.

Основываясь на вышесказанном, можно сделать вывод, что травы для похудения, сжигающие жир, служат верным связующим средством в ходе биологического снижения веса. Немаловажно знать и то, как и какие именно следует употреблять травы для похудения, сжигающие жир. Рецепты, опубликованные далее, не только помогут выбрать приемлемый вариант, но и обезопасят каждого от опасных нежелательных последствий.

Популярные травы для стройной фигуры

Поговорим теперь про травы, наиболее популярные за счет своей эффективности.

Люцерна

Служит отличным стимулирующим препаратом растительного происхождения для пищеварительной системы и содержит большое количество сапонинов, которые ускоряют растворение жиров и укрепляют стенки кровеносных сосудов.

Лопух

Обладает двойным действием, ускоряя усвоение жиров в клетках и одновременно с тем оказывая мочегонный эффект. Помимо прочего, он превосходно очищает кровь, повышает уровень гемоглобина. Влияет на чувство насыщения.

Корень одуванчика

Благоприятно воздействует на печень, за счет чего повышает усвояемость жира в липоцитах. Тонизирует и укрепляет.

Листья крапивы

Помимо того, что они содержат повышенное количество витаминов групп С, Е, К, минералов (кальция, магния, железа, кремния и калия), крапивные листья не только питают организм на клеточном уровне, выводя из него шлаки и токсины, но и снижают чувство голода.

Семена фенхеля

Приводят в норму работу пищеварительного тракта, оказывает мягкое слабительное действие и подавляет ощущение голода.

Плоды боярышника

Улучшает работу кровеносных сосудов, а также оказывает стимулирующее действие на работу щитовидной железы и надпочечников.

Петрушка

Обогащает кровь человека дополнительным кислородом за счет потребления железа.

Семена льна

Обладают мягким слабительным эффектом и одновременно с тем снижают аппетит, если принимать их отвар за полтора или два часа до еды. Оказывают благоприятное воздействие на иммунную систему.

Листья сенны

Ускоряет метаболические реакции в жировых клетках, способствуя их разрушению и избавлению от лишнего веса.

Ламинария

Оказывает общее воздействие не только на обменные процессы в организме, но и уменьшает чувство голода, утоляя повышенный аппетит.

Морозник

В результат от его приема организм очищается от шлаков и токсинов, вследствие чего трава морозник для похудения становится поистине ценной и особенной.

Употреблять эти и ряд других растительных препаратов для достижения заданной отметки на весах можно как отдельно, но и в сборе.

На страже лишнего веса

Всеобщему вниманию стройнеющих рядов предлагаем сборы трав для похудения, рецепты которых читайте прямо сейчас.

Сбор №1

Для его приготовления понадобятся бузина и хвощ в количестве 20 грамм, земляничный лист, васильковые цветки и манжетки — 10 грамм, а также березовый лист — 100 грамм.

Приготовление.

  1. Смешайте все ингредиенты и запарьте одну столовую ложку смеси крутым кипятком.
  2. Поставьте ее на водяную баню и кипятите в течение двух минут.
  3. Дайте настояться около 20 минут.

Сбор №2

Понадобятся:

  1. Семена фенхеля – 1 чайная ложка.
  2. Листья крапивы – 2 чайные ложки.

Их, как и в предыдущем варианте, необходимо залить стаканом кипятка и настаивать на сильном огне в течение 15-20 минут.

Сбор №3

Возьмите 2 столовых ложки листьев одуванчика (свежих или засушенных) и залейте стаканом крутого кипятка, после чего укутайте посуду в толстое одеяло или полотенце и оставьте настаиваться в таком виде на несколько часов.

Сбор №4

Сухую измельченную траву полыни залейте кипятком и настаивайте под покрывалом на протяжении получаса. По истечении времени жидкость необходимо слить и принимать ее до еды по столовой ложке 3 раза в сутки.

Сбор №5

Листья ежевики, березы и мать-и-мачехи в равном соотношении (10:10:10) залейте в пропорции 1 к 20 и запарьте на водяной бане на протяжении 10-20 минут.

Готовый чай принимать по 1 стакану перед едой на завтрак и в обед.

Сбор травы для похудения

Сжигающие жир (отзывы — далее) растения проходят тщательную проверку и продаются в аптеках и специализированных магазинах наравне с серьезными лекарственными препаратами. Тем не менее, как это ни печально признавать, не каждый владелец аптечного пункта озадачивает себя бумажной волокитой и получением лицензий на них. Что в корне неправильно. Поэтому ни в коем случае не стоит пренебрегать этим и обязательно следует осведомиться у продавца о наличии соответствующего разрешения.

Противопоказания

Использование трав категорически запрещается лицам, которые

  1. Имеют хронические заболевания печени, желудочно-кишечного тракта и почек.
  2. Подвержены аллергическим реакциям.
  3. Находятся на любой стадии беременности.

Даже если в этом списке не нашлось конкретного диагноза, не следует идти на амбразуру и начинать принимать травы в неограниченном количестве, потому что любое самолечение предполагает предварительную консультацию с лечащим врачом.

Самая эффективная трава

Разумеется, что отрицательные и положительные стороны имеет абсолютно все, в том числе и травы для похудения, сжигающие жир. Отзывы подтверждают, что к числу наиболее эффективных из них относится морозник.

Тем не менее, к снижению веса с его помощью стоит относиться довольно настороженно, поскольку известно немало случаев, когда люди из-за несоблюдения нормативов оказывались на больничных койках с передозировкой и тяжелейшими отравлениями.

Чудодейственные травы для похудения, сжигающие жир: а вы пробовали?

Одной из актуальных и наболевших проблем сегодня является борьба с лишним весом. К услугам тех, кто желает улучшить свою фигуру, предназначены различные диеты, модные «чудодейственные» капсулы, биодобавки и прочие средства для похудения. На фоне всего этого разнообразия не утратили свою ценность травы для похудения и рецепты наших «бабушек» из натуральных трав и растений. 

Во все времена, начиная с глубокой древности, женщины заботились о своей красоте и привлекательности. Эта тема и по сей день остается актуальной. Сегодня у женщин имеется огромный выбор возможностей и средств, чтобы ухаживать за собой и на долгие годы сохранить свою молодость и красоту. И один из методов – применять травы для похудения, сжигающие жиры. 

Травы для похудения, которые сжигают жир

Любимый зеленый чай для похудения

Мы любим этот напиток за прекрасный вкус и аромат. Зеленый чай хорошо спасает нас в жару от жажды. С помощью зеленого чая вы сможете избавиться от лишних килограммов. В этом помогут свойства зеленого чая. Помимо прекрасного вкуса, чай положительно действует на улучшение метаболизма, ускорение обменных процессов, освобождает организм от вредных токсинов и шлаков.

Употребляя зеленый чай, вы даете своему организму постепенно «прощаться» с лишними ненавистными килограммами. В ускорение обмена веществ вносят свой «вклад» кофеин, находящийся в зеленом чае и антиоксиданты. Зеленый чай избавит ваш организм от лишней жидкости. Чтобы усилить эффект, добавьте в чай чуть-чуть молока. Употребляйте зеленый чай, занимайтесь физическими упражнениями, и вы ваша фигура будет стройной и красивой.

Чудодейственная мята для похудения

Такая привычная для нас мята со своим завораживающим ароматом – это уникальная по своим свойствам трава. Запах мяты сделал ее пригодной для широкого использования в пищевой и фармацевтической промышленности. Кому не знакомы мятные леденцы или мятные капли?

При болях в животе вам поможет чашка чая с мятой. Кроме того, мята поможет вам, если вы решили худеть. Эта трава выступит вспомогательным средством для похудения в комплексе с правильным питанием и физическими упражнениями. Вдыхая мятный аромат, вы тем самым будете способствовать понижению аппетита. Вы заметите, как у вас притупляется чувство голода и насколько меньше вы стали употреблять пищи.

Экзотический имбирь для похудения

«Выходец» из Индии, имбирь сегодня стал для нас «своим» и привычным. Нам нравится добавлять его в еду, чай. Беременных женщин он великолепно спасает от приступов тошноты. В путешествии имбирь избавит от укачивания. А если вы решили похудеть, возьмите в помощники имбирь. Он содержит целый набор витаминов, которые активно расщепляют жиры, помогая организму избавиться от лишнего веса.

Китайская роза (Гибискус) для похудения

 

Эта «китайская красавица» имеет красивый ярко-красный цвет и приятный вкус. Из цветов этого растения производят чай, который содержит микроэлементы, способные действовать на расщепление жиров. В сочетании с другими травами, способствует похудению. Кроме того, гибискус – прекрасное слабительное и мочегонное средство.

Ромашка. Любимый цветок для похудения

 

Любить этот незатейливый цветок, действительно есть за что. Букет из полевых ромашек, что за прелесть! Да и погадать можно – (любит, не любит). А если вас выбил из житейской колеи стресс, сделайте себе ромашковый отвар или настой, попьете и успокоитесь. Если заболит живот или желудок, на помощь придет все та же ромашка. Она не оставит вас без помощи в борьбе с лишними килограммами. Ромашка поможет нормализовать процесс обмена веществ, поможет похудеть и не навредит здоровью.

Женьшень

Чудесный – корень, обладающий свойством наделять организм энергией. С помощью женьшеня ускоряется метаболизм, и похудеть получится быстрее. Употреблять корень лучше регулярно.

Орегано

Сильный натуральный антиоксидант, повышающий уровень серотонина. Он же нормализует работу пищеварительной системы. Специалисты отметили, что орегано хорошо чистит организм.

Чертополох

Трава отлично чистит печень, а потому используется для детоксикации организма. Чистка печени ускоряет процесс похудения и обеспечивает лучшие результаты.

Матэ

Этот чай прекрасно тонизирует организм, поскольку составляет витамины, множество антиоксидантов и минералов. Главное условие – правильная заварка чая, чтобы достичь идеального результата по стройности фигуры.

Стевия

Экстракт травы состоит из калия, эфирных масел, хрома, витаминов и кальция. Стевия способствует выводу излишков жидкости и регулирует жировой с углеводным обменом. Экстракт калорий не содержит, а в 100 г листвы есть 18 ккал. Стевия помогает организму бороться с тягой к сладкому, очищает организм, снижает аппетит и ускоряет метаболизм.

Зимолюбка

Трава со слабительным, мочегонным и очищающим эффектом. Употребляя напитки из зимолюбки, можно осложнить усваиваемость сахара и жиров. Эффект жиросжигания усиливают спортивные тренировки. Зимолюбка облегчает процесс пищеварения, улучшает обмен веществ, снижает аппетит. Чаи и настои пьют каждый день на протяжении 3 месяцев перед приемом пищи за 30 минут. Потом делают перерыв на 3 месяца.

Попробуйте травы для похудения, чередуйте их с жиросжигающими коктейлями для похудения, и, вот увидите, ваш вес сдвинется с мертвой точки!

 


Травы для похудения — сборы трав, сжигающие жир и способствующие похудению

Травы способствующие похудению

Травы для похудения, пожалуй, один из самых простых и популярных способов приобрести желанные формы. Способ срабатывает при условии комплексного подхода к такому роду оздоровления и обязательной консультации с врачом. Травы для похудения сжигающие жир, как правило, делятся на группы, по степени воздействия на организм.

Например, притупляющие чувство голода растения действуют двумя способами: одни, попадая в желудок, обволакивают его стенки слизью, вызывая чувство насыщения, а другие травы просто набухают внутри, опять-таки вызывая ложное насыщение. Таким эффектом обладает водоросль «спирулина», семечки льна или дягиль лекарственный, к примеру.

Другая группа растений способствует удалению из организма лишней жидкости.

Эта жидкость накапливается в жировых тканях. Листья брусники и хвоща полевого как раз обладают таким эффектом. Обыкновенный анис, тмин или пахучий укроп способствуют общему оздоровлению и приобретению чарующих форм. А такие травки, как рыльца кукурузы или маленькой ряски ускоряют пищеварение и сжигание жиров.

Многие предпочитают обретать стройность и поддерживать хорошее самочувствие, используя сбор трав для похудения. Такие сборы можно купить уже в готовом виде, а можно приготовить и самому по совсем несложному рецепту. Выбранные вами полезные растения смешайте в размере одной столовой ложки каждого вида, а затем возьмите пару ложек получившейся смеси и залейте крутым кипятком. Всего-то нужно настоять около двадцати минут, процедить и употреблять два или три раза в сутки перед едой, желательно минут за сорок до трапезы. Каждый раз вам необходимо принимать около стакана отвара, не забудьте перед употреблением разбавить отвар водой, согласно рецепту. Так вы избавляетесь от лишних килограммов и восстанавливаете здоровье на протяжении двух, трех месяцев, затем сделайте перерыв.

Позже повторите «ритуал».

Многими женщинами используется сенна трава для похудения, но с ней нужно быть осторожной. Перед употреблением обязательно посоветуйтесь с врачом-диетологом, так как данное растение обладает сильным слабительным эффектом. На основе сенны в аптеке продаются слабительные средства. Употреблять нужно отвар или таблетки из сенны строго по предложенному специалистом графику без передозировок, не более одной недели. Иначе можно вместо оздоровления получить больные печень и кишечник.

Популярностью пользуется еще одно растение со слабительными свойствами, это трава для похудения морозник, которая очень нежно, деликатно освобождает кишечник от каловых масс. Помимо этой прямой функции, травка обладает лечебным эффектом и избавляет от симптомов многих заболеваний, атеросклероза, например, гипертонии. Морозник улучшает состояние кожи, выводит соли тяжелых металлов из организма. Но не забывайте, что его нельзя употреблять на ночь – это нулевой эффект. Принимая по строгой рецептуре отвар из этой травы, вам необходимо в промежутках между приемами бодрствовать и двигаться! И не переедайте, не мешайте морознику омолаживать и приводить в порядок ваше тело.

Будьте осторожны при использовании морозника, он содержит яд, передозировка опасна.

Людям, которые не хотят готовит самостоятельно отвары, разбираться во всех тонкостях народной медицины, можно предложить фиточай для похудения в домашних условиях. Такого рода отвары отличаются сбалансированной рецептурой и дозировкой. Фиточай можно приобрести, учитывая индивидуальные потребности организма. Он прост при использовании, доступен каждому. Такой чай удобно пить не только дома, но и на работе, брать с собой в дорогу. Главное помнить, что пить такой чай нужно без плюшек и тортов, тогда уже в ближайшее время отражение в зеркале порадует вас!

Известные травы способствующие похудению в целом благоприятно воздействуют на весь организм в целом. Они улучшают цвет лица, процесс пищеварения, являются кладезем витаминов и микроэлементов. Но всегда нужно придерживаться правил приема настоев и отваров, которые вам порекомендовал врач. Не пренебрегайте этим правилом, чтобы не навредить здоровью.

Травы для похудения отзывы получают многочисленные от женщин разных возрастов. Мария из Н. Новгорода поделилась опытом похудения с помощью отваров из трав: «Я доверяю только такому способу похудения, потому что чувствую себя в процессе избавления от лишнего веса просто прекрасно. Во-первых, я знаю, что в отварах, которые я принимаю, масса «полезностей». Помимо приобретенной стройности, у меня заметно улучшилось состояние волос, ногтей и кожи. Прекратился метеоризм, исчезла изжога. Но я всегда делаю перерывы в приеме, не злоупотребляю. Также я меняю рецепты, подбирая состав исключительно для себя. Во-вторых, такой способ поддержания себя в форме прост и приятен, и что немаловажно, это бюджетный вариант».

Будьте красивы, здоровы и не забывайте, что похудение — это комплексный процесс, который не произойдет только благодаря травам. Необходимо правильное питание, пища с подходящей вам калорийностью и усиленные физические нагрузки.

травяные чаи для похудения сжигающие жир

травяные чаи для похудения сжигающие жир

травяные чаи для похудения сжигающие жир

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое травяные чаи для похудения сжигающие жир?

Рецепт комплексного использования чая Пурпурный Чанг Шу прост. На 50 граммовую чашку напитка требуется 5 цветков, 1 ложечка меда и лимонный ломтик. Чтобы желаемый эффект был достигнут важно соблюдать длительность и систематичность приема. Заваривание других травяных сборов в момент курсового использования нового отвара не рекомендован. При смешивании существует риск возникновения аллергической реакции.

Эффект от применения травяные чаи для похудения сжигающие жир

Нет лучше средства для снижения веса и коррекции метаболических процессов, провести детоксикацию организма, ликвидировать дряблость кожного покрова, покрытого целлюлитом, удалить шлак и яды, не ограничивая себя в питании и не измождая тренировками. Честно сказать, добавление физических упражнений способно усилить эффект. От чая появляется такое обилие энергии, что в зале оказываешься само-собой. Это умножает достижения!!! Мои 54 кГ снова у меня!!!

Мнение специалиста

Решила купить пурпурный чайЧанг-Шу по рекомендации подруги. Дети помогли безошибочно составить заявку через интернет. Извлекла пользу от употребления. Нормализовалось давление. Прошли головные боли. Стала лучше спать. Сбросила 2 килограмма лишнего веса.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ травяные чаи для похудения сжигающие жир необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Аня

Чанг-Шу — это просто нереальный жиросжигатель, который не просто убирает лишние килограммы, а превращает их в энергию. Его помощь оказалась довольной для того, чтобы сделать из меня энерджайзера, моя работоспособность становится легендарной, а ещё совсем чуть-чуть в недавнее время я с утра уже чувствовала глубокую усталость. Мне ведь было совершенно некогда заниматься физическими упражнениями и ограничивать себя в еде я не хотела, так что, когда я потеряла пять килограммов, то расценила это как приятное сопутствие. В планах удвоить потери, так что меня ожидает продолжение.

Ия

Этот чай помог мне избавиться от 18 кг за четыре месяца приема, а жена пьет до сих пор (6 месяц), на данный момент у нее ушло 22 кг. Сегодня на сайте сделал заказ на пачку, которая должна стать у неё последней, ибо совсем отощала, ухватить не за что, вот и отзыв сварганил. Отлично, что кожа, когда худеешь, не висит потом жутким фартуком, а сама по себе натягивается, короче, берите, не пожалеете.

Вкусный чай Чанг-Шу (на любителя, конечно), цвет удивительный, завораживает, дочери понравился с лимоном и медом, я пью его без ничего. Четко следую рекомендациям. Это уже повторная покупка. К концу недельного приема чувствуется оздоровление организма, появляется дополнительная бодрость. Где купить травяные чаи для похудения сжигающие жир? Решила купить пурпурный чайЧанг-Шу по рекомендации подруги. Дети помогли безошибочно составить заявку через интернет. Извлекла пользу от употребления. Нормализовалось давление. Прошли головные боли. Стала лучше спать. Сбросила 2 килограмма лишнего веса.
Самые полезные и эффективные травы для похудения, которые сжигают жир . Перед тем как использовать на себе чудодейственный эффект травяных сборов, стоит . Травы для похудения – простой и безопасный вариант, который помогает получить стойкий результат. Однако даже у них есть определенные. Список эффективных сборов для похудения: Сбор для похудения на основе . Он эффективно сжигает подкожный жир, нормализует процесс переваривания пищи . Как заваривать травяной сбор? Травяной чай заваривается по довольно легкому рецепту. На один стакан лечебного чая требуется 1-2 ложки сухого. Травяные чаи (фиточаи) благоприятно воздействуют на организм. Заварив сбор сушеных трав кипятком, нужно дать ему . Лучшие зеленые чаи для похудения. Правильное питание с параллельным приемом зеленого чая достаточно быстро приведет к положительным результатам. Этот напиток богат. Для сжигания жира. Травы-жиросжигатели для похудения чаще других . Рецепты с зелёным чаем. Сбор трав для похудения, сжигающих жир, не обходится . Чтобы травы, сжигающие жиры, принесли нужный результат, не навредив здоровью, стоит придерживаться нескольких правил их приёма для быстрого. Наиболее эффективны и безопасны травы для похудения, сжигающие жир. . Каждая из этих трав интенсивно и целенаправленно сжигает жир в организме, что в . Травяной отвар (универсальный рецепт). Если надумаете сравнивать, какой напиток из трав эффективнее, — отвар или настой, даже не тратьте на. Чай для похудения способствует сжиганию жиров в организме, тем самым способствует быстрому и стабильному похудению. . Для того, чтобы правильно выбрать лучший чай для похудения, необходимо изучить состав напитка. Какие травы для похудения эффективны, наружное и внутреннее применение . Во-вторых, в составе сборов трав находятся вещества, расщепляющие жир и . Сбор для похудения. Смешиваем по 15 грамм всех ингредиентов: зеленый чай, ромашку, семена укропа и заливаем литром кипящей воды. Варим не. Самые эффективные травы, которые способствуют сжиганию жира на проблемных местах! Рецепты приготовления средств для похудения из трав, а также отзывы похудевших читайте в данной статье! Какой чай для похудения выбрать? Какие травы способствуют похудению? — читайте в статье врача-эксперта. . Как похудеть при помощи травяных чаев? Снова просматриваете сторис фитоняшек и мечтаете о такой же фигуре как у них? Раскрываем одну из фишек: эффективность диеты и регулярных спортивных.
http://www.kieryk.pl/img/userfiles/purpurnyi_chai_sostav6624.xml
http://szao-spb.ru/images/news/s_chem_pit_chai_pri_pokhudenii_sladosti5137.xml
http://www.landpas.pl/upload/zheltyi_chai_dlia_pokhudeniia3965.xml
http://promise-land.com/upload/travianoi_chai_dlia_pokhudeniia_kupit_v_apteke5927.xml
http://santehnika34.ru/images/turboslim_chai_dlia_pokhudeniia_otzyvy_realnykh_liudei1859.xml
Нет лучше средства для снижения веса и коррекции метаболических процессов, провести детоксикацию организма, ликвидировать дряблость кожного покрова, покрытого целлюлитом, удалить шлак и яды, не ограничивая себя в питании и не измождая тренировками. Честно сказать, добавление физических упражнений способно усилить эффект. От чая появляется такое обилие энергии, что в зале оказываешься само-собой. Это умножает достижения!!! Мои 54 кГ снова у меня!!!
травяные чаи для похудения сжигающие жир
Рецепт комплексного использования чая Пурпурный Чанг Шу прост. На 50 граммовую чашку напитка требуется 5 цветков, 1 ложечка меда и лимонный ломтик. Чтобы желаемый эффект был достигнут важно соблюдать длительность и систематичность приема. Заваривание других травяных сборов в момент курсового использования нового отвара не рекомендован. При смешивании существует риск возникновения аллергической реакции.
Лучшие чаи для похудения. Разбираемся с жиросжигающими чаями. Производители обещают, что напиток поможет ускорить похудение, а также нормализовать метаболизм. Работает ли продукт так, как о нем заявляют, что в составе, есть ли риски и противопоказания? Какой чай для похудения в аптеках самый хороший и эффективный. Как правильно заваривать и пить напиток для снижения веса. Как приготовить чай для снижения аппетита в домашних условиях. Чай для похудения способствует сжиганию жиров в организме, тем самым способствует быстрому и стабильному похудению. . Для того, чтобы правильно выбрать лучший чай для похудения, необходимо изучить состав напитка. Этот напиток помогает организму без ущерба выйти из стрессового состояния, которым является . Кроме вытяжки ананаса чай содержит травяной сбор, состоящий из листьев крапивы . Фиточай для похудения Santimin легко использовать легко. Белый чай является одним из моих любимых напитков. Я ценю его за легкий вкус и аромат. . Теперь вы видите, что дополнив здоровую диету и тренировки этими 13-ю полезными для похудения напитками, вы сможете быстрее достичь заветных результатов. Вооружитесь этим списком, и у вас не будет никаких. Чаи и жиросжигающие напитки притупляют его, содержат минимум калорий и помогают организму справиться со стрессом. . В аптеках продаются пакетированные чаи для похудения. Но если готовить их в домашних условиях, можно быть уверенным, что в составе нет ингредиентов, которые могут вызвать. Большинство напитков, которые позиционируются как чаи для похудения, основываются на мочегонном или слабительном эффектах. В редких случаях для в такие чаи добавляют ингредиенты, которые способны снижать аппетит и успокаивать нервную систему. Внимание! Для похудения недостаточно пить. Напитки для похудения могут быть на основе зеленого чая и его разновидностей (улун, пуэр и т.д.) или каркаде. В зеленом чае присутствует катехин – мощное антиоксидантное средство, способствующее расщеплению жиров. Здравствуйте, читатели и читательницы! Те кто худел, знают — кроме сбалансированного питания, диеты и фитнеса важно много пить. Потому что жидкость способна выводить ненужную воду из организма, шлаки, токсины. Благодаря подобному детоксу, мы можем из. 1. Сибирская ласточка. Посмотреть. 2. Леовит. Посмотреть. 3. 21st Century Health Care Травяной чай. Посмотреть. Зачастую многие женщины и мужчины недовольны своим внешним видом и даже пара лишних килограмм могут стать поводом для недовольства собой,

Жиросжигающие травы и фиточаи: список, свойства, как действуют

Вот было бы классно – попил травяного чайку и ненавистные складки на боках и животе растаяли, как снег под горячим солнцем. Но так не бывает. Термин «жиросжигающие» по отношению к травам скорее образный, акцентирующий внимание на их способностях ускорять обмен веществ и увеличивать расход энергии. А вот ускоренный метаболизм действительно можно сравнить с топкой, в которой сгорают запасы жира.

Эффект дает похудение по схеме: ускоренный метаболизм – сжигание лишнего жира – потеря веса

Свойства жиросжигающих трав

Основная сложность в похудении – заставить организм превращать в энергию накопленную годами жировую клетчатку. Как в этом помогают травы?

  1. Улучшают пищеварение и секрецию ферментов. От качества переваривания пищи зависит способность разгонять метаболизм.
  2. Стимулируют пищевой термогенез (затраты на пищеварение). Переваривание и усвоение пищи та же работа, на которую расходуются калории. С наименьшими затратами утилизируются жиры (4–7 % от энергоемкости потребленного количества), больше всего энергии тратится на переработку белков и растительной клетчатки (до 40 %).
  3. Восстанавливают и ускоряют обмен веществ. Нарушения метаболизма – одна из распространенных причин лишнего веса, жирового гепатоза печени, отложения холестерина на стенках сосудов.
  4. «Разогревают организм», вызывают прилив крови к внутренним органам, тем самым увеличивают скорость метаболических реакций и расход энергии.

Условия успешного похудения с травяными напитками

Какими бы эффективными ни были травы, они лишь запускают механизм сжигания жира. Пойдет процесс похудения или нет, зависит от того, что вы будете «бросать в топку». Похудение с чаями будет успешным, если:

  • Создавать дефицит калорий, но не голоданием, а увеличением расхода энергии.
  • Есть небольшими порциями, увеличивая затраты на пищеварение.
  • С жирами получать не более 25 % суточной нормы калорий.
  • Увеличить потребление белковой и растительной пищи.
  • Не давать организму простых углеводов, заставляя его расщеплять подкожную клетчатку.

Час интенсивных физических нагрузок требует расхода 300–500 ккал

Что заварить, чтобы сжечь лишний жир?

Рассмотрим те растения для похудения, которые способны ускорять обменные реакции.

Имбирь

Жгучий компонент имбиря гингерол проявляет себя как умеренный адаптоген. Он разгоняет кровь, усиливает прилив ее к внутренним органам, стимулирует секрецию желчи и пищеварительных ферментов. Все системы начинают работать активнее, поднимается внутренняя температура, ускоряется метаболизм. В конечном итоге это увеличивает расход энергии.

Имбирный чай как ни одно другое растительное средство эффективен в борьбе с висцеральным жиром – самым сложным для расщепления. Кроме того, он прекрасно устраняет вздутие кишечника.

Корица

Эфирные масла корицы, как и имбирь, обладают разогревающим эффектом, усиливают термогенез и кровообращение. Корица улучшает аппетит, при регулярном приеме нормализует пищеварение, оздоравливает кишечную микрофлору, устраняет метеоризм, ускоряет обменные реакции. Кроме того, она сдерживает расщепление простых углеводов, попадание в кровь глюкозы, не дает ей превратиться в подкожные отложения. При потреблении жирной пищи также полезно пить чай с корицей – специя нивелирует отрицательный эффект от съеденного, в разумных пределах, конечно.

Зеленый чай

Популярный напиток содержит группу компонентов с жиросжигающим действием. Кофеин расширяет сосуды, тонизирует все системы, ускоряя тем самым расход калорий. Теофиллин и катехины активизируют термогенез, запускают метаболизм и окисление жиров, препятствуют аккумуляции холестерина на стенках капилляров.

Имбирь и зеленый чай – удачное сочетание вкуса и полезных свойств

Листья крапивы

Растение с большим количеством витаминов и минералов, особенно необходимых во время диеты. Листья содержат вещества, расщепляющие сахар, понижают его уровень и не дают превратиться в жир. Благодаря богатому химическому составу крапива активизирует обменные процессы.

Корни одуванчика

Настой корней усиливает секрецию желчи, желудочного сока, пепсина. Он очищает печень и улучшает ее работу, в том числе и такую функцию, как липидный обмен. Содержит много инулина, стимулирующего рост полезных кишечных бактерий. Одуванчик активизирует метаболизм и нормализует уровень сахара. В корнях растений есть йод, необходимый для здоровья щитовидной железы – органа, играющего не последнюю роль в обменных процессах.

В одуванчике съедобны и полезны все части

Фенхель

Водные вытяжки из плодов улучшают пищеварение и спастику кишечника, стимулируют секрецию желчи и ферментов поджелудочной железы, то есть помогают запустить тот процесс, который необходим при сниженном метаболизме.

Ламинария

Водоросль содержит много йода. Этот микроэлемент улучшает функцию щитовидной железы, устраняя эндокринный фактор в нарушении метаболизма, активизирует ряд ферментов.

Зеленый кофе

Жиросжигающий эффект кофе обусловлен высокой концентрацией в зеленых ягодах кофеина. Он повышает рефлекторную возбудимость систем жизнедеятельности, стимулирует термогенез, а значит сгорание калорий. Второе ценное вещество – хлорогеновая кислота. Она замедляет всасывание глюкозы и препятствует ее трансформации в гликоген (предшественник жира). Благодаря этому уменьшает аппетит.

Больше всего хлорогеновой кислоты обнаружено в сорте «робуста»

Травяные чаи для коррекции веса от ООО «СОИК»

Свойства жиросжигающих растений нашли применение в травяных композициях для коррекции веса изготовителя ООО «СОИК».

  • Фиточай «Корректон» – комплекс из 10 компонентов. Слабительное действие в сборе оказывает лишь сенна, остальные растения работают на комплексное очищение и оздоровление организма, конечным результатом которого и будет похудение.
  • Зеленый кофе с имбирем, с травами для похудения – продукты, направленные в первую очередь на сжигание жира. Но похудение – не самоцель, для достижения которой можно использовать любые средства, поэтому травы подобраны очень тщательно, так, чтобы не навредить пищеварению.
  • Ускорят метаболизм и такие вкусные напитки из серии «Фитобар», как чай с имбирем, корицей.

Эти фиточаи обогатят ваш рацион витаминами и микроэлементами, ферментами и активными добавками, необходимыми для нормального протекания биохимических процессов, помогут вернуть стройную фигуру. Однако помните о противопоказаниях и перед началом любой диеты, применением препаратов натурального происхождения и фиточаев, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

<<Все статьи раздела

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

Какие целебные травы помогают при похудении

Какое действие оказывают лечебные растения на организм?

Условно все травы, которые сжигают жиры, делятся на несколько классов по способу воздействия на организм человека:

1. Растения, которые подавляют чувство голода. Механизм снижения аппетита при употреблении этих трав заключается в образовании пленки на стенках желудка. Или же растительное сырье, попадая в пищеварительный тракт, увеличивается в объеме. Оба варианта существенно подавляют чувство голода, предотвращая употребление лишних калорий. Примеры таких растений — водоросль спирулина, лен (семя), алтей (корень).

2. Травы, обладающие мочегонным эффектом. Употребляя отвары медвежьих ушек, лопуха или листьев брусники, вы избавитесь от лишней жидкости в организме. Они выводят шлаки и часть жировых отложений. Употреблять подобный класс трав бесконтрольно не рекомендуется, потому что может наступить обезвоживание организма.

3. Травы, оказывающие слабительное воздействие на организм. Кроме нормализации и стимуляции пищеварения этот класс растений способствует потере лишнего жира за счет выведения вредных веществ и токсинов вместе с продуктами жизнедеятельности. Таким эффектом обладают анис, укроп, сенна, кора крушины.

4. Желчегонные травы. Эффективно стимулировать образование желчи могут бессмертник, барбарис, одуванчик. Также эти растения улучшают работу печени и пищеварительной системы, улучшая тем самым обмен веществ.

5. Растения, способствующие увеличению расхода энергии. Они заняли свое место среди трав для похудения несколько лет назад. Эти растения содержат активные биологические элементы, способствующие ускорению обмена веществ. Данные травы будут более эффективны, если сочетать их прием с физическими упражнениями. Примером таких растений могут служить куркума, имбирь, мате.

Самые эффективные и полезные травы для похудения

Употреблять отдельные травы для похудения не так эффективно, как их сборы. Проще употреблять уже готовые композиции лечебных растений, купленные в аптеке, однако иногда стоит сделать их самостоятельно. Независимо от компонентов сбора существует несколько общих правил для его приготовления и использования. Нужно смешивать все ингредиенты в равных пропорциях, готовить отвары на водяной бане. Чтобы проще ориентироваться среди трав, сжигающих жир, обратите внимание на растения ниже, которые справляются с этой задачей эффективно.

Морозник. Употребление отвара этого растения способствует мягкому удалению шлаков и избыточной жидкости из организма, благодаря слабительному эффекту. Он очищает кишечник. Трава морозника стимулирует пищеварение, расщепление жира и его обмен в организме, что помогает сбросить лишние килограммы. Порошок корневищ этого растения допускается использовать в сухом виде. Необходимо ежедневно употреблять 50 мг натощак, запивая четвертью стакана воды. Употребляйте порошок от 9 до 12 месяцев. После каждых 5 месяцев использования лекарства необходимо делать перерыв на 4 недели.

Гуарана. Это экзотическое растение найти в форме растительного сырья непросто, однако в аптеках и магазинах спортивного питания оно продается в форме таблеток или жидкого экстракта. Гуарана обладает тонизирующим эффектом и ускоряет процесс обмена веществ в организме, способствуя сжиганию жира. Целесообразнее всего применять его перед тренировкой. Суточная доза этой травы должна варьироваться от 500 до 1000 мг.

Зеленый чай. Известный всем и каждому зеленый чай также поможет сбросить лишний вес. Растение существенно снижает чувство голода, предотвращая употребление лишних калорий. Особую популярность в последние годы получила десятидневная диета на зеленом чае. Ее принцип основан на низкокалорийном питании и употреблении некрепкого чайного напитка без сахара. Не стоит увлекаться этой травой перед сном т.к. в ней много кофеина. зеленый чай для похудения.

Подорожник. Эта трава содержит большое количество клетчатки. Она обладает легким слабительным эффектом. Фитотерапевты советуют употреблять настой из подорожника перед каждым приемом пищи, потому что он способствует уменьшению чувства голода. Использование этой травы для похудения в комплексе с физическими нагрузками дает удивительный результат. Для приготовления отвара подорожника необходимо залить столовую ложку семян растения 200 мл кипятка, настоять один час. Для разового применения будет хватать трети готового средства.

Хрен. Чтобы похудеть, используйте настойку из хрена. Для ее приготовления натрите 200 г корня этого растения, залейте полученную массу литром кипятка. Дайте настояться сутки, затем процедите и добавьте в жидкость 100 г меда. Перед каждым приемом пищи нужно употреблять 50 мл настойки. Вы будете есть значительно меньше, т.к. эфирные масла этой травы подавляют вкусовые рецепторы, снижая аппетит.

Имбирь. Данная трава содержит вещества, которые способствуют сжиганию лишнего жира: фитонциды и эфирные масла. Они вызывают незначительное увеличение температуры тела и ускоряют обменные процессы. Корнеплоды растения эффективно снижают аппетит. Для приготовления имбирного чая с лимоном положите в термос 2 столовые ложки натертого имбиря, несколько долек лимона. Залейте все это горячей водой, оставьте настаиваться на ночь. 150 мл напитка принимают за 40 минут до еды. похудение с имбирным чаем.

Одуванчик. Одуванчик также способствует сжиганию лишнего жира, благодаря своему желчегонному и мочегонному эффекту. Эта трава богата витаминами и минералами. Для приготовления отвара необходимы сухие корни растения. Две столовые ложки сырья нужно залить стаканом кипятка, затем прогревать на водяной бане. Дайте отвару настояться 5 часов, сцедите жидкость и принимайте 3 раза в день перед едой.

Мате. Благодаря кофеину и теобромину, содержащимся в мате, это растение обладает термогенными свойствами, а также ускоряет процессы обмена веществ и энергии в организме. Употреблять напиток из этого растения рекомендуется за 30 минут до начала физической нагрузки. Для приготовления чая нужно в кипящую воду добавить стевию, корицу, имбирь. Дать напитку немного остыть. После чего добавить 2 столовые ложки мате, настаивать около часа.

Кайенский перец. Это растение содержит в себе необходимый для похудения капсаицин. Для усвоения этого вещества необходимы существенные затраты энергии. Кайенский перец уменьшает аппетит, предохраняя организм от поступления лишних калорий. С кайенским перцем главное не переборщить, т.к. это может плачевно сказаться на пищеварительной системе. Зачастую растение используется в качестве приправы к пище, чего хватит для похудения.

Противопоказания для применения

Лечебные травы не содержат в себе вредных синтетических веществ, но иногда фитотерапия для похудения может закончиться на больничной койке. Всегда проверяйте состав сбора. Возможно, у вас есть индивидуальная непереносимость одного из его компонентов. Перед использованием тех или иных трав для похудения стоит посетить врача. Прием настоев на основе желчегонных растений принесет вред больным с панкреатитом и гепатитом, хрен и кайенский перец ни к чему людям, страдающим гастритом.

Травы для похудения сжигающие жир

Употребляя в пищу травы для похудения сжигающие жир, вы повышаете метаболизм и помогаете организму с двойной скоростью терять вес.

Сборы для похудения не должны рассматриваться как чудодейственные настои для моментального сжигания жира, они лишь подталкивают организм к борьбе с лишним весом. Активные компоненты растений воздействуют на обмен веществ, регулируют их деятельность и ускоряют процесс потери веса.

Цель принятия лекарственных трав заключается в том, чтобы положить конец дисбалансу, который неуклонно ведет нас к увеличению веса.

Итак, давайте рассмотрим, какие бывают травы для похудения или на какие группы делятся. Различают 4 основные группы:

  • термогенное действие — эффект увеличения сжигания жира
  • детоксикация — очищающее действие
  • мочегонное действие — уменьшение задержки воды в организме
  • травы для снижения аппетита

Травы для похудения, сжигающие жир


Термогенные растения активирует или ускоряет обмен веществ и тем самым увеличивают температуру тела, что приводит к быстрой потере жира в организме.

Есть травы, которые вызывают чувство насыщения, в то время как другие работают за счет увеличения расхода энергии.

Большинство термогенных трав классифицируются как стимуляторы. Они содержат кофеин, который ускоряет функции нашего организма, такие как частота сердечных сокращений, пищеварения и дыхания. Ускоренный метаболизм усиливает сжигание жира, что сопровождается потерей веса.

Список трав для сжигания жира

1. Гуарана: очень эффективный стимулятор, который содержит вдвое больше кофеина, чем кофейные зерна. Активные компоненты растения повышают адреналин, что приводит к увеличению распада жировой ткани.

Семена растения, состоящие из витаминов, минералов и других полезных веществ, помогают уменьшить физическую и психическую усталость.

Антиоксидантные свойства гуараны помогают замедлить старение повышения эффективности функционирования организма и, следовательно, борется с такими проблемы, как диарея, несварение желудка, метеоризм.

Из гуараны можно делать настои, а также добавлять несколько столовых ложек сухой смеси в фруктовый сок или воду, которые будут использоваться в качестве стимулятора.

2. Зеленый чай: это растение ускоряет обмен веществ нашего организма, заставляя его сжигать больше жира, в покое и при физической нагрузке. Стимулируют центральную нервную систему, заставляя организм вырабатывать больше энергии.

Более подробно о том, как и когда пить зеленый чай, о его противопоказаниях я писала в статье про зеленый чай. Повторяться не буду, переходите по ссылке и читайте.

3. Мате: Эта трава очень эффективна в снижении жира в организме. Работает за счет увеличения расхода энергии, что способствует сжиганию жира в организме.

Для 250 соединений, которые содержатся в мате, самые активные для потери веса это: кофеин (естественный стимулятор), теофиллин (который обеспечивает чувство эйфории) и теофиллин (стимулятор, который содержится зеленом чае).

Эти естественные стимуляторы, как правило, действуют еще и в качестве диуретика, который позволяет организму сбросить лишний вес, выводя излишки воды. Кроме того мате подавляет аппетит и может увеличить метаболизм. Подробнее про чай:

Мате — мочегонное средство для похудения

4. Кайенский перец: считается лучшей естественной травой для похудения. Красный перец богат капсаицином, веществом, которое помогает ускорить обмен веществ и уменьшить аппетит.

Перец обладает сосудорасширяющим свойством, сохраняя давление на здоровом уровне. Также он может функционировать в качестве афродизиака, который увеличивает сексуальное желание. Предотвращает появление рака и способствует общему омоложению организма.

5. Одуванчик: каждый в детстве срывал одуванчик и сдувал его седые пушинки, совершенно не догадываясь насколько полезна эта трава. Одуванчики это не просто «паразит» в вашем дворе, он помогает организму усваивать углеводы быстрее и регулировать уровень сахара в крови.

6. Имбирь: согласно учению тибетских монахов имбирь стимулирует кровообращение и улучшает обмен веществ. Научные исследования показали, что чай с имбирем является эффективным в потере веса, поскольку он содержит эфирные масла, которые увеличивают метаболизм. Подробнее об имбире:

Когда лучше пить имбирный чай: утром или вечером?
12 способов приготовления диетического напитка из имбиря

7. Подорожник: этот богатый источник клетчатки является еще и легким слабительным. Настойку подорожника лучше пить перед едой, тогда это растение не только поможет сжечь лишние калории, но и уменьшит чувство голода. Его потребление в сочетании с диетой и физическими упражнениями принесет впечатляющие результаты.

8. Хрен: он имеет удивительный эффект расщепления и сжигания жира в клетках, а также оказывает очищающее действие на весь организм в целом.

Как и когда пить травы для сжигания жира

Травяные сборы термогенного действия лучше пить утром, желательно на пустой желудок.

Многие люди используют эти травы в вечернее время и как следствие имеют проблемы со сном.

Также настои из термогенных трав для похудения пьют перед тренировкой.

Как заваривать и в каком количестве пить — можно узнать из нотации к траве. Это индивидуально и не может быть общим правилом для всех растений термогенного характера.

Можно ли делать сборы или лучше пить каждую траву отдельно

Пить каждый день чай или настой из лекарственных трав для ускорения обмена веществ, уменьшая сантиметры на талии — мечта каждой женщины.

Но пить одни только травы для сжигания жира не достаточно. Их нужно комбинировать с растениями очищающего действия (выводят токсины, которые нарушают естественный баланс в организме) и травами мочегонного действия (для вывода лишней жидкости, очистки кишечника, устранения вздутия живота).

Перед тем, как поддаться соблазну и организовать себе чудодейственный напиток из комбинации нескольких трав подумайте, насколько это безопасно! Растения содержат активные компоненты, которые начнут вступать в реакцию, уменьшая или увеличивая влияние друг друга.

Так не лучше ли не рисковать и пить каждую траву в отдельности? Решать только вам.

Как выбрать траву для похудения, сжигающую жир и не навредить здоровью

Не забывайте о том, что каждая трава имеет массу противопоказаний к применению.

Перед тем, как начать пить той или иной сбор, посмотрите какие растения входят в этот сборник. Прочтите отзывы и противопоказания.

Каждый человек индивидуален, если одному трава подходит идеально, то другому она категорически запрещена к применению.

Лучшим вариантом будет самому подобрать для себя лекарственное растение, опираясь только на свое здоровье, а не на отзывы других.

Прочтите внимательно показания к каждой траве в отдельности и выберите из списка именно ту, которая наиболее подходит вам, по состоянию здоровья.

Список продуктов, способствующих похудению
Как похудеть принимая семечки льна

Вместо того, чтобы глотать таблетки, которые обещают сделать вас стройными в течении короткого времени, сделайте выбор в пользу потребления трав для похудания сжигающие жир.

В сочетании со здоровым питанием и ежедневными нагрузками, травяные сборы способны ускорить процесс сжигания жира, что неуклонно приведет к уменьшению сантиметров на талии.

10 лучших, самых сильных специй и трав для похудения

Ускорьте свой метаболизм, борйтесь с простудой или гриппом, борйтесь со старением и выведите токсины из своего тела, добавляя эти мощные ароматные специи для похудания в повседневные приемы пищи.

10 лучших трав и специй для похудения

Благодаря включению этих специфических специй в мои собственные рецепты, потеря веса и общее самочувствие стало легкой задачей, наряду со многими другими преимуществами для здоровья и исцеления.

Этот пост содержит партнерские ссылки для вашего удобства.

Противовоспалительные травы и специи для уменьшения воспаления

Некоторые травы и специи могут быть полезны всем. Специи для похудания могут не только помочь регулировать обмен веществ и сжигать жир, но и бороться с сердечными заболеваниями, помочь вам легко и быстро вылечиться от гриппа и очистить дыхательные пути в легких, чтобы лучше дышать.

Следующие травы и специи несут множество лечебных целей, включая естественное исцеление и общее поддержание хорошего здоровья и оптимального самочувствия.

Натуральные и целостные растительные источники для питания

Эти специальные травы и специи для похудения легко доступны в вашем продуктовом магазине. А еще лучше, они, вероятно, уже лежат у вас в кладовой! Это просто показывает, насколько легко и недорого можно сделать выбор в пользу здорового образа жизни в собственном доме.

Следующие ниже травы и специи получены из растений и легко доступны. Они богаты питательными веществами и легко добавляются в ежедневные напитки и еду.

Раскрытие информации : Хотя эти специи десятилетиями использовались в качестве натуральной медицины, имейте в виду, что это целостный совет, а не профессиональный медицинский совет. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем ставить диагноз или лечить себя.


Связано: пять способов детоксикации вашего тела


1.

Имбирь

Этот главный антиоксидант содержит большое количество капсаицина, активного компонента перца чили, который ускоряет метаболизм и увеличивает сжигание калорий.Также было доказано, что он усиливает чувство сытости. Имбирь — отличное средство от расстройства желудка или от тошноты.

Имбирь — одна из специй для похудания, подавляющая аппетит, улучшая пищеварение, обеспечивая энергию, стабилизируя уровень сахара в крови, а также снимая воспаление и снимая стресс.

Вы можете добавить имбирь в чай ​​(мое любимое сочетание — зеленый чай с имбирем, лимоном и медом), заправки для салатов, соусы для жарки и смузи.

Рецепты с имбирем

Я добавляю имбирь в свой ежедневный жиросжигающий зеленый смузи, а также в любимый семейный ужин с курицей в мультиварке с маслом.

Примечание : употребление некоторых трав и специй следует ограничивать во время беременности. Хотя многие беременные женщины клянутся, что употребляют имбирь для устранения симптомов тошноты, но только в небольших количествах. Всегда сначала консультируйтесь со своим врачом.

2.

Петрушка

Петрушка — не только одна из самых популярных специй, но и может сделать гораздо больше, чем просто придать цвет одному из ваших блюд.

Петрушку довольно легко выращивать в собственном доме или в саду, что значительно упрощает доступ к ней и ее более частое использование.

Было доказано, что он улучшает метаболизм в печени. Давайте не будем забывать, что наша печень — самая большая железа в нашем теле, она находится рядом с нашим желудком и необходима для пищеварения, обмена веществ и хранения питательных веществ.

Петрушка содержит антиоксиданты, которые сохраняют молодость, обладают антибактериальными свойствами и снижают риск заболевания раком.

Вместо того, чтобы чувствовать себя вялым, добавляйте эту ароматную зелень в супы, соусы, томатные соусы, поверх жареной рыбы и всех видов мяса.

Петрушка контролирует аппетит и может быть более питательной для вас, чем капуста (да, я сказал это!) Мои любимые полностью натуральные витамины, которые я принимаю для улучшения здоровья кишечника, щитовидной железы, энергии, боли в суставах, пищеварения и потери веса, — это SoulLife. Формула Рекика.

Получите скидку 20 долларов на SoulLife по моей ссылке!

Рецепты с петрушкой

Я люблю добавлять петрушку в свой жирный капустный суп и в томатный соус, как в этой лазаньи из кабачков медленного приготовления.

3.

Чеснок

Хотя технически это овощ, чеснок широко используется на кухне в качестве приправы или специи. Я родом из Италии и Украины, поэтому в моей семье чеснок использовали почти во всех блюдах. И, конечно же, мы всегда его используем в больших количествах.

Чеснок на протяжении многих поколений использовался в лечебных целях как противовоспалительное средство, а также как природный антибиотик. Обладая сильным ароматом и универсальностью, было доказано, что он сжигает жир.

Это естественное противовоспалительное средство, избавляет от респираторных заболеваний, выводит токсины из организма, сохраняет кожу молодой, снижает уровень холестерина и способствует пищеварению.

Хотите добавить в еду еще немного чеснока? Добавьте пару зубчиков гвоздики в зеленый коктейль. Вы увидите результаты.

Рецепты с чесноком

Многие из моих рецептов на ужин и гарниры включают много чеснока, , например, мои баклажаны на гриле с чесноком и пармезаном, а также курицу со сливочным сыром и шпинатом.

4.

Розмарин

Эта трава, напоминающая сосновые иголки и обладающая прекрасным ароматом, содержит карнозиновую кислоту, антиоксидант, который способствует похуданию, одновременно снижая набор веса и уровень глюкозы в нашем организме.

Исследователи также обнаружили в розмарине более концентрированные соединения, называемые полифенолами и флавоноидами, чем в любой другой траве. Эти соединения помогают блокировать фермент диабета 2 типа, снижая вероятность развития болезни.

Розмарин является естественным усилителем иммунитета и антибактериальным действием, улучшает кровообращение в организме, выводит токсины из печени, обладает противовоспалительным действием и способствует здоровью дыхательных путей, улучшает память и помогает пищеварению.

Добавьте розмарин в соусы для пасты, смешайте с оливковым маслом и чесноком для аромата, он также отлично сочетается с любыми блюдами из яиц, курицы или баранины.

Рецепты с розмарином

Я люблю включать эту траву в блюда из картофеля, такие как мои картофельные дольки с пармезаном, и в наш ужин из жареной индейки в духовке.

5.

Куркума

Как и имбирь, это растение очень популярно в блюдах Восточной Индии. Он содержит фитохимический компонент под названием куркумин, который противодействует любому воспалению в нашем организме.Затем наш организм реагирует, становясь более восприимчивым к гормону, сигнализирующему о метаболизме, который называется лептин, что, в свою очередь, способствует снижению веса.

Будучи самой мощной из них, куркума борется со старением, аллергией, раком, грибковыми инфекциями, сердечными и психическими заболеваниями, а также заживляет раны, улучшает пищеварение и память, контролирует уровень сахара в крови и лечит легкие.

Куркуму можно добавлять в блюда из курицы, мясные маринады, рагу, рис, молоко, кофе, чай и коктейли.

Простуда и грипп — самые ужасные. Особенно когда трудно дышать. Я была на 3-м месяце беременности моим третьим ребенком, и у меня развился бронхит, с которым могут столкнуться многие беременные женщины, поскольку наша иммунная система находится под угрозой из-за ухода за растущим внутри нас плодом. Я приготовил ромашковый чай (без кофеина) и добавил немного куркумы и имбиря. Это немедленно очистило мои дыхательные пути, и я снова смог дышать. Также он полностью избавил меня от кашля и боли в горле. Имейте в виду, что это мощные специи, и они безопасны только в небольших количествах.Всегда сначала проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Рецепты с куркумой

Некоторые из моих любимых рецептов, содержащих куркуму, — это курица с маслом брокколи и добавление ее в мой ежедневный укрепляющий иммунитет зеленый смузи.

6.

Порошок чили

Пряная приправа, которая, как и имбирь, содержит капсаицин (тепло, от которого у вас течет нос). Он также способствует кровотоку по всему телу и снимает расстройство желудка и кислотный рефлюкс.

Чем больше этой специи, тем больше сжигается жир.

По словам исследователей, соединения, содержащиеся в порошке чили, ускоряют метаболизм, естественным образом снимают боль, уменьшают воспаление, помогают пищеварению, укрепляют сердце и очищают дыхательные пути.

Часто встречается в большинстве мексиканских блюд, вы можете добавлять его в энчилады, гамбургеры, многие тушеные блюда из говядины, вкусный салат из фасоли и, очевидно, перец чили. И хотите верьте, хотите нет, но эксперты советуют посыпать ею дыню (чтобы оживить лето).

Рецепты с добавлением порошка чили

Некоторые из моих любимых рецептов с использованием порошка чили — это моя куриная запеканка с сырным тако, чили из киноа, миски для тако, почерневшая курица, куриные буррито, миски с буррито и моя острая колбаса Джамбалайя.

7.

Кайенский перец

Приправа, помогающая при артрите, язве, простуде и гриппе. Кайенский перец активизирует вашу иммунную систему, борясь с микробами.

Еще раз, он также содержит капсаицин — аспириноподобное соединение, разжижающее кровь, чтобы предотвратить сердечные приступы и инсульты.Он помогает сжигать калории, одновременно сдерживая аппетит, подавляет чувство голода, снижает кровяное давление, снимает боль и борется с раком.

Немного кайенского перца может иметь большое значение и сделать любое блюдо максимально острым и острым. Добавьте кайенский перец в курицу, тако, вкусную сальсу или даже в блестящий десерт в мексиканском стиле.

Рецепты с использованием кайенского перца

Некоторые из моих самых популярных рецептов, которые содержат эту специю, — это мои салатники с тако, колбаса джамбалайя, куриный рис и буррито с фасолью и мой рецепт салата из черненого куриного авокадо.

8.

Орегано

Орегано известен как антибактериальное средство благодаря своим фитонутриентам, которые могут защитить ваше тело от болезней, вирусов и инфекций. Он также содержит карвакрол, который сжигает жир в организме.

Если вы боретесь, например, с гриппом или вирусной инфекцией, вы можете проглотить несколько капель масла настойки орегано под язык, чтобы успокоить боль в горле и ускорить выздоровление.

Эта трава в любой форме содержит массу антиоксидантов, которые борются со старением, и отлично подходят для улучшения пищеварения.Он также отлично подходит для лечения головных болей, сердечных заболеваний, аллергии, простуды и гриппа, боли в носовых пазухах, артрита.

Добавьте орегано в свою кулинарию, добавив его в соусы для пасты, пиццу, мясные блюда, блюда из курицы, блюда из картофеля, маринады, начинки и салаты.

Рецепты с орегано

Я люблю использовать орегано в моей лазаньи с кабачками, баклажанах на гриле, супе с индейкой, куриных крылышках, натертых в сухом виде, и в моих курицах с курицей и альфредо.

9.

Черный перец

Легко достать и очень экономично. Корейские исследователи обнаружили пиперин, острое соединение в черном перце, известное своими лечебными свойствами, а также способствующим сжиганию жира.

По сути, он помогает увеличить усвоение питательных веществ в организме и препятствует образованию новых жировых клеток. И он эффективно расщепляет жировые клетки, что является здесь основной целью.

Кроме того, перец также содержит антиоксиданты для борьбы со старением, уменьшает воспаление, снижает уровень сахара и холестерина в крови, борется с раком, улучшает работу мозга и снижает депрессию.

Способствуя здоровью кишечника, самый простой способ улучшить пищеварение и уменьшить количество газов — это встряхивать немного молотого черного перца во всех ваших повседневных приемах пищи (популярные блюда — стейк из черного перца или курица). Если вы добавляете щепотку соли, не забудьте добавить перец!

Рецепты с перцем

Я включаю перец почти во все свои рецепты. Имейте в виду, что слишком много перца может быть острым, поэтому просто добавьте щепотку, когда дети начнут жаловаться на это!

10.

Корица

И последнее, но не менее важное: корица — специя, которая, как известно, снижает уровень инсулина после еды, что позволяет сжигать жир, а не накапливать его.

Корица обладает мощными лечебными свойствами, и ее легко добавлять в еду и напитки.

Он содержит антиоксиданты, которые снижают уровень триглицеридов, помогают беспрепятственно транспортировать глюкозу в клетки и тем самым снижают риск сердечного приступа и инсульта на тридцать процентов. Специя отлично подходит для снижения стресса и уровня сахара в крови, сохранения молодости и уменьшения воспалений.

Корица — одна из моих любимых добавок к смузи и десертам. Вы также можете добавлять корицу в кофе, чай, молоко, йогурт, овсянку, блины, вафли и фрукты.

Рецепты с корицей

Некоторые из моих любимых десертов с корицей включают мой банановый хлеб с корицей, блинчики с черникой и бананом с корицей, растворимый кофе со льдом, овсяные хлопья с яблоками, тыквенные блины и печенье с морковным пирогом.

Получить его в форме дополнения с Soul Life

Нет под рукой свежих специй и зелени? Вы хотите получить все преимущества для здоровья в одной простой капсуле?

Soul Life’s Rekick предназначен для естественного баланса гормонов, регулирования функции щитовидной железы и уменьшения воспалений в организме.Все ингредиенты натуральные и эффективные для тела, в целом.

Одним из ингредиентов Rekick является экстракт петрушки. Петрушка содержит витамины A, B, C, K и микроэлементы, такие как железо, медь, магний и калий. Он помогает выводить токсины, поддерживает здоровье печени, напрямую взаимодействует с щитовидной железой, регулируя гормоны в организме, улучшает сон, регулирует менструальный цикл и стимулирует рост волос. Поговорим о чуде! И это только один ингредиент в добавках Soul Life, изменяющих жизнь.

Прикрепите его на Pinterest, чтобы потом!

Это информация, которую я собрал для вас исключительно на основе моего собственного целостного исследования. Родом из матери, домохозяйки, которая ежедневно готовит домашнюю еду для моей семьи и меня. Имейте в виду, я не медицинский работник, а обычная мама, которая заботится о здоровье и питании.

Не стесняйтесь поделиться своим собственным опытом того, что работает для вас, в комментариях ниже.

Я надеюсь, что вам понравилось это читать, и вы сочли это полезным для вашего личного пути к здоровью.Вот вам, чтобы стать самой здоровой версией себя внутри и снаружи.

Попробуйте 7-дневный план питания для сжигания жира

15 супер-трав для похудания при поддержке науки

Диеты трудно выдержать, если пища мягкая. К счастью, травы и специи могут добавить аромата и помочь обуздать тягу к нездоровой нездоровой пище. Травы обладают антиоксидантными, противовоспалительными, снижающими уровень холестерина, антидиабетическими и гормонально-балансирующими свойствами — и они могут напрямую помочь с потерей веса.Переключитесь на эти 15 супер-трав, чтобы естественным образом ускорить потерю веса. Проведите вверх!

15 лучших трав для похудания

1. Корица для похудания

Доказано, что корица помогает снизить вес и бороться с ожирением (1). Он помогает повысить метаболизм, регулирует уровень сахара в крови и играет жизненно важную роль в снижении холестерина ЛПНП и триглицеридов (2). Благодаря своим преимуществам, он становится идеальной приправой для людей с диабетом (3).

Как употреблять корицу для похудания

Вы можете принять 1-2 чайные ложки порошка корицы или 1 корку корицы, смоченную водой, на ночь.Пейте воду с корицей каждый день утром в течение четырех недель, чтобы добиться желаемых результатов.

Рецепт чая с корицей

Ингредиенты

  • 1 чайная ложка порошка корицы
  • 1 стакан воды

Как приготовить

  1. Доведите до кипения стакан воды.
  2. Добавьте порошок корицы и дайте воде закипеть еще 2–3 минуты.
  3. Процедите чай с корицей перед употреблением.

Преимущества

Корица помогает подавить аппетит, снижает уровень плохого холестерина и ускоряет обмен веществ. Теплая вода помогает вывести все токсины и способствует лучшему опорожнению кишечника. Это также предотвращает вздутие живота.

2. Пажитник для похудания

Семена пажитника доказали свою эффективность при нарушении обмена веществ. Добавление экстракта семян пажитника помогает снизить потребление жиров с пищей (4). Семена также помогают снизить уровень холестерина, улучшить переваривание жиров и повысить чувствительность к инсулину (5), (6).

Как употреблять пажитник для похудания

Принимайте 2 чайные ложки семян пажитника в день, запивая 1 стаканом воды. Вы также можете измельчить семена пажитника, хранить их в чистой банке и использовать в карри, супе даля или смузи.

Рецепт для похудения с корицей

Ингредиенты

  • 2 чайные ложки семян пажитника
  • 1 стакан воды

Как приготовить

  1. Замочите 2 чайные ложки семян пажитника на ночь.
  2. Процедите и выпейте воду утром.

Преимущества

Он ускоряет обмен веществ, предотвращает ожирение, вызванное стрессом и воспалением, выводит токсины из толстой кишки и снижает риск инсулинорезистентности, обычно встречающейся у женщин с СПКЯ.

3. Чеснок для похудания

Активный ингредиент чеснока, аллицин, помогает лечить сердечно-сосудистые заболевания, нарушения обмена веществ и высокий уровень сахара в крови. Он также обладает противоопухолевыми свойствами и повышает иммунитет (7).Научное исследование подтверждает, что чеснок ускоряет обмен веществ, уменьшает отложение жира и снижает массу тела (8).

Как употреблять чеснок для похудания

Для достижения наилучших результатов вы можете съедать один зубчик чеснока каждый день. Вы также можете включить чеснок в свои ежедневные рецепты, чтобы добавить вкуса и аромата.

Рецепт для похудания с чесноком

Ингредиенты

  • 1 зубчик чеснока
  • 1 стакан воды
  • Сок ½ лайма

Как приготовить

  1. Измельчить ступку зубчик чеснока.
  2. Добавьте его в стакан воды.
  3. Добавьте сок лайма, хорошо перемешайте и выпейте сразу.

Преимущества

Сок лайма помогает избавиться от резкого запаха и вкуса чеснока. Лайм также богат витамином С (9). Витамин С также может способствовать снижению веса, хотя в этом отношении необходимы дополнительные исследования. Чеснок помогает снизить уровень холестерина, улучшает здоровье сердца, обладает противораковыми свойствами и помогает похудеть, подавляя чувство голода.

4.Гибискус для похудания

Чай гибискус, экстракт цветов гибискуса, окрашенный в вермиллион, помогает при похудании. Несколько исследований показали, что экстракт гибискуса помогает уменьшить абдоминальное ожирение, снижает риск неалкогольной жировой дистрофии печени, накопления жира, адипогенеза, а также снижает уровень гормона голода, грелина и артериального давления (10, 11, 12, 13). ).

Как принимать чай из гибискуса для похудения

Одна чашка чая из гибискуса содержит примерно 1,5 грамма чашечки гибискуса. Вы можете выпивать 2 чашки чая из гибискуса в день.

Рецепт для похудения от чая из гибискуса

Ингредиенты

  • 2 чайные ложки сушеных цветов гибискуса
  • 2 стакана воды
  • 1 чайная ложка меда

Как приготовить 4902

  • чайник.
  • Вскипятите 2 стакана воды и налейте в чайник.
  • Дайте настояться 5-6 минут.
  • Процедите чашку чая из гибискуса.
  • Добавьте мед и хорошо перемешайте.
  • Преимущества

    Чай из гибискуса помогает предотвратить раздражение желудка, обладает мочегонными свойствами, снижает уровень холестерина и улучшает опорожнение кишечника (14). Мед полезен против инфекций горла и обладает противомикробными, антиоксидантными, противовоспалительными, повышающими иммунитет и противоопухолевыми свойствами (15). Хорошее здоровье кишечника, низкий уровень холестерина и улучшенная иммунная система могут помочь похудеть.

    5. Зеленый чай для похудания

    Зеленый чай богат антиоксидантами, называемыми катехинами.Один из катехинов, галлат эпигаллокатехина, усиливает метаболизм. Кроме того, зеленый чай содержит немного кофеина, который помогает стимулировать сжигание жира и улучшать работу мышц (16). Научно доказано, что зеленый чай подавляет аппетит, снижает тягу к еде, стимулирует гормоны, которые помогают сжигать жир, и снижает усвоение питательных веществ (17).

    Как принимать зеленый чай для похудания

    Лучше всего использовать листья зеленого чая, чтобы приготовить чашку чая. Вы можете выпивать до 4 чашек зеленого чая в день.За 20-30 минут до еды можно выпить чашку зеленого чая.

    Рецепт снижения веса зеленого чая

    Ингредиенты

    • 2 чайные ложки листьев зеленого чая
    • 1 стакан воды
    • ¼ чайной ложки корицы

    Как приготовить

      902 стакана воды .
    1. Добавьте порошок корицы и тушите 2 минуты.
    2. Выключите огонь и добавьте листья зеленого чая.
    3. Дайте настояться 5-7 минут.
    4. Процедить и хорошо размешать перед употреблением. Вот еще два способа приготовления зеленого чая.

    Преимущества

    Зеленый чай и корица являются мощными средствами для похудания. Зеленый чай ускоряет обмен веществ и растапливает жир. Корица помогает похудеть, регулируя уровень сахара в крови и уровень инсулина, снижая уровень холестерина и подавляя аппетит.

    6. Черный перец для похудания

    Черный перец богат пиперином. Пиперин — это то, что придает черному перцу характерный вкус, а также помогает подавлять образование жировых клеток (адипогенез) (18).В результате употребление черного перца помогает снизить вес. Перец также обладает антиоксидантными, противовоспалительными, антимикробными, улучшающими функцию кишечника и антидепрессивными свойствами (19).

    Как употреблять черный перец для похудания

    Вы можете либо жевать 5 горошин черного перца в день, либо добавлять их в сок или рецепты блюд.

    Рецепт похудения из черного перца

    Ингредиенты

    • ¼ чайной ложки свежемолотого черного перца
    • ½ чайной ложки меда
    • 1 чашка теплой воды

    Как приготовить 2

    5 меда и 1 столовую ложку
      ¼ чайной ложки черного перца на стакан теплой воды.
    1. Перед употреблением хорошо перемешать.

    Преимущества

    Черный перец помогает похудеть, предотвращая синтез жировых клеток, а мед помогает повысить иммунитет и поддерживает здоровье кишечника. Этот напиток с черным перцем и медом помогает вывести токсины из организма.

    7. Имбирь для похудания

    Имбирь способствует ускорению метаболизма, ускоряет расщепление жировых клеток и подавляет всасывание жиров и подавляет чувство голода (20). Имбирная вода также помогает снизить массу тела, соотношение талии и бедер, уровень глюкозы натощак и индекс инсулинорезистентности (21).

    Как употреблять имбирь для похудания

    Вы можете жевать ½-дюймовый корень имбиря или добавлять его в сок, смузи или рецепты блюд. Вы также можете приготовить имбирную воду, вскипятив чашку воды с 1-дюймовым корнем имбиря. Пейте после того, как он остынет.

    Рецепт для похудания имбирного чая

    Ингредиенты

    • Имбирь ½ дюйма
    • 1 чайная ложка меда
    • 1 стакан воды

    Как приготовить

    1. , чтобы принести чашку воды.
    2. Используйте ступку и пестик, чтобы раздавить корень имбиря.
    3. Добавьте измельченный корень имбиря в кипящую воду.
    4. Дайте закипеть еще 2 минуты.
    5. Выключите огонь и добавьте мед.
    6. Процедить и хорошо размешать перед употреблением.

    Преимущества

    Имбирь помогает улучшить здоровье желудочно-кишечного тракта и печени, выводит токсины, предотвращает инфекции горла и помогает растопить жир (22). Мед уравновешивает сильный вкус имбиря, добавляет сладости напитку и укрепляет иммунную систему.

    8. Куркума для похудания

    Куркума содержит куркумин, который помогает снизить уровень плохого холестерина и воспалений, чтобы помочь снизить вес (23). Было обнаружено, что потребление куркумина людьми с метаболическим синдромом помогает снизить ИМТ, массу тела, окружность талии и увеличить адипонектин (пептид, который стимулирует окисление жирных кислот, чувствительность к инсулину и увеличивает расход калорий) (24).

    Как употреблять куркуму для похудания

    Жуйте ½ дюйма корня куркумы или от ½ до 2 чайных ложек порошка куркумы в день.

    Рецепт для похудания с куркумой

    Ингредиенты

    • Корень куркумы 1/2 дюйма
    • 1 стакан теплой воды
    • 1/2 сока лайма

    Как приготовить

    1. Используйте ступку и пестик корень куркумы.
    2. Добавьте его в чашку теплой воды.
    3. Добавьте сок лайма.
    4. Перед употреблением хорошо перемешать.

    Преимущества

    Может способствовать снижению веса и улучшению здоровья кишечника.Он также предотвращает микробные инфекции, помогает заживлять раны и уменьшает боль.

    9. Кардамон для похудания

    Кардамон обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь повысить чувствительность к инсулину и снизить общий холестерин у женщин с избыточным весом и ожирением с преддиабетом (25). Это также помогает улучшить степень ожирения печени у людей с неалкогольной жировой болезнью печени (26). Вы можете использовать зеленый или черный кардамон. Однако неофициальные данные свидетельствуют о том, что черный кардамон можно употреблять для похудания.

    Как употреблять кардамон для похудания

    Вы можете принимать ½ чайной ложки порошка черного кардамона один раз в день.

    Рецепт для похудания с кардамоном

    Ингредиенты

    • 1 чайная ложка порошка черного кардамона
    • 1 стакан воды
    • 1 столовая ложка листьев зеленого чая

    Как приготовить

    53
          кипятить.
        1. Добавьте порошок кардамона и дайте ему покипеть еще 2 минуты.
        2. Выключите огонь и добавьте листья зеленого чая.
        3. Дайте настояться 5 минут.
        4. Процедите чай и хорошо перемешайте перед употреблением.

        Преимущества

        Зеленый чай ускоряет метаболизм и помогает выводить токсины. Кардамон повышает внутреннюю температуру тела и помогает растопить лишний жир.

        10. Кайенский перец для похудания

        Кайенский перец — один из ингредиентов знаменитой очищающей диеты Бейонсе.Он богат капсаицином, который стимулирует организм сжигать жир. Добавление кайенского перца в пищу в ограниченных количествах может помочь снизить аппетит за счет повышения насыщения. Он также увеличивает метаболизм жиров и термогенез, а также подавляет образование жировых клеток (27).

        Как употреблять кайенский перец для похудения

        Принимайте чайной ложки кайенского перца с соком или смузи два раза в день.

        Рецепт снижения веса кайенского перца

        Ингредиенты

        • ¼ чайной ложки кайенского перца
        • 1 лайм
        • 1 стакан воды

        Как приготовить сок из

          902 стекло.
        1. Добавьте стакан воды и чайной ложки кайенского перца.
        2. Перед употреблением хорошо перемешать.

        Преимущества

        Пряность кайенского перца идеально уравновешивается кислым вкусом лайма. Оба ингредиента могут помочь похудеть за счет ускорения обмена веществ и сжигания жира.

        11. Тмин для похудания

        Тмин или джира — еще одна популярная специя, которая используется во многих кухнях по всему миру. Семена тмина помогают улучшить пищеварение и обладают антиоксидантными, противовоспалительными, антимикробными, гипотензивными, антигистаминными, гипогликемическими, противораковыми и повышающими иммунитет свойствами (28).Исследование показало, что порошок тмина снижает ИМТ, окружность талии, уровень триглицеридов в сыворотке, плохой холестерин и процентное содержание жира в организме (29).

        Как употреблять тмин для похудания

        Возьмите 2 чайные ложки семян тмина, смоченных в воде, или добавьте 1 чайную ложку порошка семян тмина в соки или рецепты пищевых продуктов.

        Рецепт для похудания с тмином

        Ингредиенты

        • 2 чайные ложки семян тмина
        • 1 стакан воды
        • ½ чайной ложки меда в порошке

        Как приготовить

        1. Нагрейте воду, пока она не станет теплой.
        2. Процедите воду и добавьте мед.
        3. Перед употреблением хорошо перемешать.

        Преимущества

        Семена тмина чрезвычайно полезны для поддержания здоровья кишечника. Это также помогает лучше спать и снижает риск респираторных заболеваний, простуды, анемии и кожных заболеваний. Мед является антибактериальным средством и помогает выводить токсины.

        12. Розмарин для похудания

        Розмарин обладает антиоксидантными и антимикробными свойствами (30). Он также помогает снизить уровень глюкозы в крови и холестерина за счет увеличения гликолиза печени (расщепление единиц глюкозы, хранящихся в печени) и окисления жиров (31).

        Как употреблять розмарин для похудения

        Вы можете принимать 400 мг таблеток розмарина трижды в день. Вы также можете использовать свежий или сушеный розмарин в пищу.

        Рецепт для похудания с розмарином

        Ингредиенты

        • 1 чайная ложка свежего розмарина
        • 1 стакан воды

        Как приготовить

        1. Доведите до кипения стакан воды.
        2. Выключите огонь и добавьте розмарин.
        3. Дайте настояться 5-7 минут.
        4. Процедить и выпить.

        Преимущества

        Розмарин помогает снизить уровень сахара и холестерина в крови. Это также помогает вывести токсины из толстой кишки и предотвращает вздутие живота.

        13. Алоэ вера для похудания

        Алоэ вера известно своими слабительными свойствами в Аюрведе. Он также помогает уменьшить воспаление и помогает в лечении проблем с кишечником и диабета 2 типа (32).Алоэ вера также помогает снизить массу тела, жировую массу и резистентность к инсулину у людей с преддиабетом (33).

        Как употреблять алоэ вера для похудения

        Вы можете принимать 1-2 чайные ложки экстракта алоэ вера каждый день. Или вы можете взять гель алоэ вера с листа и смешать его с утренним соком или смузи.

        Рецепт для похудания с алоэ вера

        Ингредиенты

        • 1 чайная ложка геля алоэ вера
        • 1 стакан воды

        Как приготовить

        1. Размять гель алоэ вера.
        2. Добавьте воды и хорошо перемешайте.

        Преимущества

        Употребление этой воды каждое утро сохранит здоровье вашей кожи и волос. Это также сохранит здоровье вашей пищеварительной системы и может способствовать более быстрой потере веса.

        14.

        Одуванчик для похудания

        Одуванчики красивы и съедобны! Научный обзор, опубликованный в The Review of Diabetic Studies , подтверждает, что одуванчики обладают антидиабетическими, противодействующими ожирению, противовоспалительными, антигипергликемическими и антиоксидантными свойствами.Он также увеличивает чувствительность к инсулину и секрецию инсулина и улучшает пищеварение. Листья одуванчика также помогают снизить уровень глюкозы, триглицеридов и холестерина в сыворотке крови (34).

        Как употреблять одуванчик для похудания

        Вы можете принять 1-2 чайные ложки одуванчика или 1 таблетку одуванчика, запивая полным стаканом воды.

        Рецепт похудения из одуванчиков

        Ингредиенты

        • 1 чайная ложка одуванчика
        • 1 стакан воды

        Как приготовить

        1. Доведите до кипения стакан воды.
        2. Добавьте одуванчик и дайте ему покипеть 2–3 минуты.
        3. Процедите и дайте остыть в течение нескольких минут перед употреблением.

        Преимущества

        Одуванчики богаты клетчаткой и могут помочь предотвратить поглощение молекул жира. Антиоксиданты помогают улавливать вредные кислородные радикалы и выводить токсины.

        15. Женьшень для похудания

        Женьшень веками использовался китайцами в качестве лекарства. Он помогает уменьшить воспаление и стресс, подавляет чувство голода, снижает всасывание глюкозы и метаболизм липидов, снижает резистентность к инсулину и риск повреждения печени, снижает холестерин ЛПНП и регулирует уровень сахара в крови (35).Стресс, нерегулируемый уровень сахара в крови и высокий уровень холестерина — все это способствуют ухудшению здоровья и увеличению веса. Исследование корейских женщин подтверждает, что женьшень является эффективным растительным средством для похудания (36).

        Как употреблять женьшень для похудания

        Принимайте 5 г экстракта женьшеня два раза в день. Вы можете уменьшить количество до 2 г через 2 недели. Вы также можете добавлять 15-25 капель экстракта женьшеня в чай ​​или воду два раза в день.

        Рецепт для похудения чая с женьшенем

        Ингредиенты

        • 3 столовые ложки экстракта женьшеня
        • 500 мл воды
        • 1 столовая ложка сока лайма
        • ½ чайной ложки порошка корицы

        воды в кастрюлю и даем остыть в течение 5 минут.
      1. Добавьте экстракт женьшеня и дайте настояться 5 минут.
      2. Процедите воду и добавьте сок лайма и порошок корицы.
      3. Перед употреблением хорошо перемешать.

      Преимущества

      Экстракт женьшеня поможет вам расслабиться, повысить уровень энергии и скорость метаболизма, снизить уровень холестерина и отрегулировать уровень сахара в крови. Корица также помогает похудеть за счет снижения уровня плохого холестерина и артериального давления. Лайм — кладезь витамина С, который помогает повысить иммунитет.

      Это 15 эффективных трав для похудения и их рецепты. Но прежде чем использовать их, помните о некоторых мерах предосторожности.

      Безопасность трав для похудания

      Травы отлично подходят для похудания и для придания вкуса пище. Однако НЕ употребляйте слишком много трав, упомянутых выше. Также будьте осторожны с любыми аллергическими реакциями. Будьте особенно осторожны, если вы уже проходите курс лечения от ожирения, диабета, заболеваний кишечника или сердца. Если вы только что родили или беременны, не добавляйте в свой рацион какие-либо новые продукты, не посоветовавшись с врачом.

      Заключение

      Травы и специи обеспечивают дополнительный толчок для уменьшения количества стойких жиров. Возьмите совет от Иоланды Хадид, которая является супер-защитником Master Cleanse, который содержит кайенский перец в качестве одного из ингредиентов. Добавьте в свой рацион травы и специи, чтобы быстрее избавиться от жира. Кроме того, придерживайтесь сбалансированной диеты, содержащей белок, овощи, фрукты с низким ГИ и полезные жиры. Тренировки 3-5 часов в неделю. Вы почувствуете себя энергичным, активным и будете чувствовать себя очень хорошо физически и морально.