9 видов массажа, которые помогут справиться с болями в шее и спине
Все мы склонны к переутомлению, и всем нам необходимо уметь расслабляться. Вот для чего необходим массаж. Это отличный способ облегчить боль в спине и шее, а еще массаж успокаивает нервы. Жители США посещают массажный кабинет 230 млн раз в год, и 88 % из них согласны с тем, что данная процедура эффективна в качестве обезболивающего средства.
AdMe.ru делится с вами 9 видами массажа, которые избавляют от напряжения в мышцах шеи и спины. И не забудьте проверить бонус в конце статьи.
Техники самомассажа
1. Расслабляющий точечный массаж от боли в плечах и шее
Согласно практике и исследованиям, это весьма эффективный способ. Оказывается, акупрессура и рефлексология продемонстрировали обезболивающий эффект в 9 из 10 исследований. На теле человека находится множество акупунктурных точек, поэтому, прежде чем прибегнуть к этой практике, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Можно воздействовать на массажные точки, связанные со спиной. Существуют и точки для расслабления шеи и даже всего тела целиком.
1. Не торопитесь, выполняйте движения медленно.
2. Сядьте или лягте в удобной позе.
3. Расслабьтесь, дышите глубоко, закройте глаза.
4. Надавливайте на точки с усилием, выполняя небольшие вращательные движения или движения по направлению вверх-вниз.
2. Снятие боли в спине с помощью теннисного мяча
Боль в спине может быть вызвана рядом причин, который обычно включает в себя мышечную перегрузку и неправильную осанку. Чтобы облегчить состояние и расслабить спину, можно попробовать массаж парой теннисных мячей.
1. Лягте на спину. Колени должны быть согнуты, а ступни стоять на полу.
2. Приподнимите бедра и положите под спину 2 теннисных мяча.
3. Полежите в таком положении 60 секунд.
Вы можете поэкспериментировать с перемещением мячей, чтобы проработать различные области мышц и найти разные точки напряжения. Например, можно покатать мячи вниз и вверх. Однако следите за тем, чтобы не давить на позвоночник теннисным мячом.
3. Снятие боли в шее и спине горячим полотенцем
Для использования этой техники массажа вам понадобится только полотенце. Просто нагрейте его и, пока оно не остыло, помассируйте им спину.
1. Скрутите мягкое полотенце в тугой жгут.
2. Положите его на заднюю часть шеи, держа по одному концу полотенца в каждой руке.
3. С умеренным давлением двигайте полотенцем вверх и вниз по шее.
4. Повторите процедуру 2–3 раза.
Снятие боли в верхней части спины
В повседневной жизни мы часто задействуем мышцы верхней части спины. Вы можете самостоятельно снимать с них напряжение по мере необходимости:
1. Встаньте прямо.
2. Слегка надавите левой рукой на место, вызывающее болевые ощущения, двигаясь по направлению вниз.
3. Продолжайте массировать, пока не почувствуете расслабление в области массажной точки. Уделите не менее 30 секунд каждому участку.
4. Будьте осторожны, избегайте чрезмерного давления.
Профессиональный массаж
1. Шиацу
Этот метод лечения используется в традиционной японской и китайской медицине. Дословно термин можно перевести как «давление пальцами». Это проверенная временем техника. Большими пальцами и ладонями массажист прорабатывает определенные группы мышц, что способствует исправлению различных внутренних нарушений.
2. Массаж горячими камнями
Как следует из названия, для такого массажа теплые гладкие камни располагают на основных точках тела, а их тепло помогает снять напряжение с мышц и расслабить их. Тепло от камней позволяет мастеру лучше воздействовать на более глубокие мышечные слои и снимать боль.
3. Аюрведический массаж потли
Берущий свое начало в индийской аюрведической медицине, массаж потли включает в себя использование трав, которые помогают расслабить и исцелить ткани изнутри. Эффект достигается благодаря нагретым мешочкам с травами (потли) в сочетании с омолаживающим маслом, которым мастер натирает кожу. Каждая трава обладает своими характерными свойствами. Такую расслабляющую процедуру точно стоит попробовать!
4. Тайский йога-массаж
Можно подумать, что эта целительная техника родом из Таиланда. Однако на самом деле она возникла в Индии около 2 500 лет назад, а Таиланд успешно ее перенял. Тайский йога-массаж — это вид сухого массажа в одежде, включающий в себя постепенную растяжку тела в сочетании с базовым массажем. Данная техника позволяет выявить напряженные точки в теле и расслабить мышцы в различных позах из йоги. Эта процедура делает мышцы более гибкими.
5. Глубокий внутримышечный массаж
Этот метод, как правило, используется для решения проблем с опорно-двигательным аппаратом, например при растяжениях и спортивных травмах. Выполняя глубокую проработку мышц и тканей, специалист фокусируется на целевой группе мышц, чтобы снять хроническое напряжение. Здесь, чтобы достичь результата, используется сильное надавливание ладонями, предплечьями и даже локтями.
Важно: данную процедуру должен проводить только опытный мастер.
Бонус: вам может понравиться эффективная техника шведского массажа
Подходит новичкам и помогает расслабить все тело. Во время этой процедуры специалист разминает вас с ног до головы, делает пассивный массаж суставов, выполняет длинные удары и глубокие круговые движения. Все это необходимо для того, чтобы расслабить, простимулировать нервные окончания и улучшить кровоток и ток лимфы.
Важно: перед сеансом проконсультируйтесь со специалистом, чтобы подобрать технику в соответствии с вашими потребностями.
А какой вид массажа предпочитаете вы? Расскажите о своем выборе в комментариях.
Иллюстратор Yekaterina Rogozina специально для AdMe.ru
Тайский массаж спины, шейной части позвоночного столба и шеи в Друскининкай
- Главная
- Процедуры
- Массажи
- Тайские массажи
Процедура не рекомендуется:
Для беременных
После еды
Длительность : 60мин.
Из-за постоянного сидения спина, затылок и шея получают за день самую большую нагрузку. Поэтому со временем начинает болеть спина, ныть плечи, шея, затылок. Постоянное сидение очень вредно для человеческого организма, а несколько тренировок в неделю действительно не уменьшат причиняемого вреда. Желающие чувствовать себя бодрыми и здоровыми этим проблемным местам должны уделять дополнительное внимание,
Ход и воздействие на Ваш организм тайского массажа спины, затылка и шеи:
- Массаж поможет избавиться от накопившегося вследствие долгого сидения напряжения в затылочной зоне, боли в спине, нервозности и расслабит болезненные мышечные узлы.
- Сильная стимуляция глубинных точек освободит Вашу спину и затылок от скованности, активизирует кровообращение и поможет организму быстрее восстановиться.
- Эта процедура не только расслабляет мышцы, снижает их напряженность и утоляет боль, но и укрепляет их.
- Поэтому сразу после первого сеанса почувствуете облегчение и прилив новых сил.
Эта массаж-терапия эффективно уменьшает боли в нижней и верхней части спины, образующиеся из-за напряжения мышц от длительного сидения либо интенсивного повторения одних и тех же движений. При массировании этих зон спины напряжение исчезает, мышцы расслабляются, улучшается осанка и общее самочувствие. Массаж спины улучшает качество сна, так как постоянно напряженные мышцы спины — это одна из причин плохого сна. Также процедура отлично поможет расслабить напряженные плечи и затылок.
! Внимание: Цены процедур действительны при условии назначения SPA VILNIUS врачом. Без назначения врача цены дополнительно облагаются 21% НДС.
“Отель расположен недалеко от озера, вдали от дороги, что, безусловно, способствует хорошему сну.”
“Посещение Спа Вильнюс Друскининкай превзошел все ожидания. Здесь отношение к отдыхающим на самом высоком уровне,ты окунаешься в атмосферу доброжелательности и заботы о тебе.”
“Всем Вам большое спасибо за хорошее и доброе отношение к нам, для нас это очень важно и ценно!!! Будем ожидать новых встреч с Вами! С уважением,”
Лариса, Надежда, Анастасия и Анна “Отель шикарный, сервис тоже! Отдельно стоит отметить питание-шикарные и обильные завтраки и ужины! Сервис в ресторане превосходный! Хочется возвращаться в этот отель снова и снова!” Tatjana“Осталась очень довольна. Очень чистые номера, супер массажисты, косметологи. Вкусная еда, причем на все вкусы и самое главное все свежее. Очень хотелось бы еще приехать…. Удачи всему персоналу и возможности держать все на высоком уровне. Мне очень хотелось покоя, тишины и уединения, всё так и было.”
Olga“Я очень-очень вас всех люблю и буду делать все от меня зависящее,чтобы через год вас всех увидеть и обнять.”
“Спасибо за эксклюзивный отдых и качественное обслуживание. Ваша миссия очень важна для телесного и душевного здоровья людей. От имени всех клиентов сердечно благодарю Вас.”
Наталия“Все было просто замечательно, даже сверх наших ожиданий. Все наши пожелания были учтены. Самое доброжелательное и тёплое отношение. Всем огромное спасибо за сказочный отдых.”
Boris G.“Санаторий прекрасный ,а у меня есть с чем сравнивать.Все предусмотрено до мелочей.Получила огромное удовольствие.”
Лилиан Т.“Очень довольны отдыхом. Прекрасное отношение персонала, чисто, уютно, все эстетично и удобно, номер люкс отвечает всем требованиям. Вкусная домашняя еда в ресторане и в баре. Специалисты по массажу великолепны!”
Irina L.Виды массажа
Общий массаж
Оздоровительный, снимает усталость и восстанавливает работоспособность, предупреждает переутомление и создает хорошее настроение. Продолжительность процедуры – 1 час. Основные приемы при общем массаже, такие же как и при классическом массаже: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Техника общего массажа, эклектичная от природы, задумывалась сторонниками философии холизма как сочетание восточных приемов и современных принципов анатомии и физиологии. Каждый такой прием массажа вызывает различные изменения в нервной, мышечной и сердечно-сосудистой системах. В зависимости от применяемых приемов, их силы и длительности воздействия можно получит тонизирующий или успокаивающий эффект. Массажист помогает пациентам снять физическое напряжение, а вместе с напряжением уходят беспокойство, печаль или раздражительность.
Массаж головы
Процедура, в которой периодически, а на самом деле очень часто, нуждается каждый человек. Кроме того, что он доставляет положительные эмоции, у массажа головы много полезных последствий – он восстанавливает кровообращение кожи головы, помогает волосам приобрести здоровый вид и блеск. Под действием массажа головы кожа очищается от роговых чешуек эпидермиса, а вместе с ними – от пыли и микробов, улучшается секреторная функция потовых и сальных желез. При проведении массажа головы происходит возбуждение нервно-рецепторной системы кожи, что запускает цепь рефлекторных реакций организма, приводящих к гармонизации важнейших процессов всего организма, и особенно нервной системы. В результате массаж головы приносит облегчение при головных болях, головокружении, неврастении, и служит прекрасной профилактикой мигрени, причиной которой является нарушение кровообращения некоторых участков головного мозга, вызывающее повышение внутричерепного давления. Он также улучшает память и помогает восстановить работоспособность.
Лечебный массаж спины
Снимает напряжение и боли в спине, нормализует обменные процессы. Продолжительность – 30 минут. Малоподвижный образ жизни или, наоборот, чрезмерные физические нагрузки, неправильное питание и многие другие факторы могут привести к появлению болей в области спины. Лечебный массаж спины эффективен при лечении позвоночника и снятия напряжения с мышечной системы. Эффективность лечебного массажа спины доказана при остеохондрозе, грыже позвоночника, синдроме хронической усталости и других заболеваниях, характерных для работающего жителя современного города. При этом, данная техника массажа практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов, что является очень важным фактором для пациентов.
Детский общий массаж
Самый безопасный и аккуратный из всех видов массажа. Детский массаж может проводиться не только с профилактической и гигиенической целью, но и в случаях, когда имеются какие-либо отклонения в состоянии здоровья или физическом развитии. Чаще всего детский массаж делают при нарушении нормальной функции позвоночника, резко проявляющаяся слабость мышц и связочного аппарата, некоторые нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, перенесенные заболевания. Продолжительность – 20-40 минут.
Массаж шейно-воротниковой зоны
Шейно-воротниковая зона чаще других зон тела человека подвергается влиянию негативных факторов среды. Именно в шейно-воротниковой зоне чаще всего наблюдается возникновение застойных явлений, отечности, защемление позвонков, отложение солей и нарушение в работе соединительной ткани. В результате возникают такие заболевания, как остеохондроз, сколиоз, кривошея, образуются лопаточные спайки. Кроме того, возникают боли в спине, шее, плечах, голове. Массаж шейно-воротниковой зоны позволяет избавиться от излишних солевых отложений, спаек в области лопаток и плеч. Также данный вид массажа нормализует работу соединительных тканей организма, позволяя предупредить такие заболевания, как остеохондроз возникновение сколиоза, кривошеи, опускания плеч.
Массаж стоп
Используя древнее искусство китайской медицины, мы предлагаем Вам уникальный метод диагностики и лечения организма человека посредством массажа стоп. Метод практикуется древнекитайскими целителями начиная с 2704 года до н.э. и помогает восстановить и поддержать естественный баланс организма. Он основан на учении о том, что все меридианы нашего тела «уходят» в стопы. То есть, состояние стопы – это своеобразное зеркало, отображающее состояние внутренних органов. Воздействуя на биоактивные точки стоп, врач может воздействовать на любой внутренний орган человека. Наши стопы – это уникальный механизм для опоры и передвижения. Стопы служат амортизатором при ходьбе и правильно распределяют нагрузку на голени, бедра и позвоночник. Но когда стопы перестают правильно функционировать, механизм нарушается, следствием чего служит искривление позвоночника. Еще одним следствием может стать плоскостопие, которое в свою очередь будет провоцировать боли не только в ступнях, но и в ногах, спине.
Баночный массаж.
Для профилактики и лечения некоторых травм и заболеваний применяется баночный массаж или массаж банками. В основе баночного массажа лежит рефлекторный механизм, начинающийся с раздражения кожных рецепторов, созданного в банке вакуумом. Вакуум вызывает значительный (более чем в 140 раз) местный прилив крови к тканям. Интенсивность обменных, иммунных, восстановительных процессов в тканях возрастает в десятки и сотни раз.
Спортивный массаж.
Цели спортивного массажа – общее улучшение состояния спортсмена, повышение его физических возможностей, снятие утомления после нагрузок, минимизация вероятности спортивных травм или же восстановление после них. В целом данный способ воздействия можно разделить на несколько подгрупп: тренировочный, предварительный, восстановительный. Спортивный массаж – неотъемлемая часть восстановительного периода после спортивных травм. Наиболее распространенные из них – ушибы, вывихи, растяжение связок, переломы, повреждения мышц и сухожилий. Для максимального эффекта во время спортивного массажа местно применяются специальные мази и растирания – обезболивающие, противовоспалительные.
Антицеллюлитный массаж.
Целлюлит – это локальное нарушение метаболизма, происходящее в жировой ткани. Эффективность метода заключается в длительном интенсивном воздействии на проблемные зоны организма до разрушения жировых отложений. Усиление кровообращения в жировой ткани и увеличение количества гормонов в крови будет стимулировать освобождение жира из клетки. Массируемая кожа становится гладкой, упругой, эластичной. Как результат – общее оздоровление организма. Продолжительность сеанса – 70 минут. Курс из 10 сеансов поможет похудеть на 3-5 сантиметров. Количество процедур не менее 10 сеансов. Антицеллюлитный медовый массаж – производится с применением меда. Усиливает обмен веществ в коже и подкожно-жировой клетчатке, усиливает лимфоотток, что способствует уменьшению проявлений целлюлита. Мед, отдавая биологически-активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и мышцах улучшает питание внутренних органов и тканей.
Точечный массаж.
Точечный массаж, прессация, точечное надавливание по Чжу Лянь – все это названия одного и того же вида массажа – воздействие пальцем (или несколькими пальцами) на точки акупунктуры. Метод точечного массажа сам по себе довольно прост, а поэтому и весьма популярен. Основная идея точечного массажа – раздражение биологически активных точек, в которых сосредоточено множество нервных окончаний на теле человека. Грамотное воздействие на них и оказывает положительный исцеляющий эффект. Происходит это благодаря элементарному механическому раздражению точечных участков на поверхности тела. Эти биологически активные точки через нервную систему имеют прямую связь со всеми внутренними органами, а также функциональными системами организма человека. Таким образом, механическое воздействие на точки это опосредованное воздействие на тот или иной орган. О том что точка выбрана правильно, говорят прежде всего, болевые ощущения при точечном массаже: ломота, онемение, чувство распирания. И, наоборот, по некомфортным ощущениям в той или иной зоне можно сделать предположение о недомогании конкретного органа.
Медовый массаж.
Медовый массаж практикуется для создания бархатной и гладкой кожи, а также с целью очистки пор кожи, выведения из организма продуктов метаболизма и для выведения лишних жиров через кожный покров. Благодаря лечебным характеристикам меда, который обладает укрепляющими и стимулирующими иммунитет свойствами, медовый массаж помогает в короткие сроки подкорректировать Вашу фигуру и надолго сохранить полученный положительный эффект. Сама массажная процедура направлена на достижение внешнего косметического эффекта и на снижение веса. При медовом массаже значительно улучшается снабжение кожи и мышечных тканей нужным количеством кислорода и питательными веществами, освобождая при этом организм от вредных шлаков и отеков, а также способствует восстановлению нормального кровоснабжения подкожно-жировой клетчатки. Магнитная акупунктура. Внутри пластиковой банки располагается довольно мощный магнит конусной формы с силой магнитного поля 2500 гаусс. Когда банка прикрепляется к поверхности тела, кожа за счет вакуума подтягивается вверх, и острый конец магнитного конуса создает точечную прессуру, подобно игле, но только без повреждения ткани. Магнитное поле проникает в глубину от 6 до 9 см. и это способствует улучшению кровообращения и активации обмена веществ на клеточном уровне. Пятиминутное воздействие магнитными банками на акупунктурные точки у пациентов с заболеванием коронарных артерий сердца восстанавливает картину нормальной электрокардиограммы, повышает эффект лечения кардио-васкулярных заболеваний и уменьшает риск возникновения тромбозов. Также, магнитная акупунктура дает положительный эффект в лечении таких заболеваний, как астма, бронхит, гайморит, отит, цистит, гатсрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, камни почек, печени, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания суставов, артрит, остеохондроз, радикулит, грыжа позвоночника, головные боли, бесплодие и многие другие заболевания.
Массаж Гуаша.
«Гуа» — движение в одну сторону, скрести. «Ша» — плохое, холера. «Гуаша» — скрести все плохое. Эффект заключается в энергетическом воздействии на человека, но не энергией целителя, а чистой энергией первозданной природы. Выполняется при помощи скребка из рога буйвола (для точечного массажа), яшмовой (нефритовой) пластины (для косметического массажа), гребня из персикового дерева, нефрита, рога буйвола (для массажа головы). Для работы используется специальное масло гуаша, а для косметического гуаша – косметическое молочко или специальный крем. Периодичность процедуры 1-2 раза в неделю Курс 10-20 сеансов. Такие курсы желательно проводить 2 раза в год. Процедуры гуаша изменяют метаболизм в тканях. Увеличивают число рабоцих капилляров в несколько раз, а скорость лимфооттока в 30-40 раз. Оказывает эффекты: -сосудорасширяющий -лимфодренажный -противовоспалительный -детоксикационный -обезболивающий -регенеративный -иммуностимулирующий -противоспазматический -косметический.
Даосский массаж.
В основе даосского массажа лежит скорее обмен энергией, нежели массаж в его обычном понимании. Его задача – обеспечение беспрепятственного потока энергии по каналам человека, что лежит в основе здоровья. Полный цикл даосского массажа имеет свою структуру, соответствующую основным фазам трансформации сексуальной энергии: движения производятся в соответствии с направлением меридианов, связывающих между собой все жизненно важные органы.
Массаж шейно-воротниковой зоны / Массаж / Услуги / Семейная клиника А-Медия
Массаж передней и задней поверхности шеи, а также воротниковой зоны выполняют в лечебных и профилактических целях. Массажные приемы ускоряют циркуляцию крови в мышечной ткани и кожных покровах. Зажатые мышцы задней поверхности шеи и ключиц, «холка», шейный остеохондроз – причины нарушения нормального кровоснабжения головного мозга. Эти заболевания провоцируют расстройство сна, хронические головные боли (мигрень), перепады артериального давления. Посредством массажа шеи снимается накопившаяся усталость и напряжение мышц у людей, чья работа проходит в сидячем положении.
Кому предназначена процедура? Виды массажа шеи
Лечебный массаж шеи
Назначается лечащим врачом по результатам обследования пациента. Массажист работает по методике, сочетающей классические и точечные приемы.
Показания:
- остеохондроз
- сколиоз
- миозит, неврит, плексит, невралгия
- головные боли
- посттравматические и постинсультные состояния
- болезненные ощущения в мышцах шеи (вне воспалительных процессов).
Расслабляющий массаж шеи
Необходим при малоподвижном или сидячем образе жизни.
Показания:
- остаточное напряжение в мышцах воротниковой зоны
- гиподинамия, чувство хронической усталости
- нарушения сна, стрессы
- головокружения.
Косметологический и эстетический эффект массажа передней и задней поверхностей шеи
Передняя поверхность шеи покрыта очень тонким слоем кожи. С возрастом шея становится дряблой, образуются складки, провисания. Косметологический массаж позволит повысить тонус кожи и предотвратить образование второго подбородка.
Дегенеративные процессы в шейном отделе позвоночника, менопауза и связанные с ней гормональные колебания, скопления солей кальция в межпозвоночных связках способствуют накоплению жирового горбика над седьмым шейным позвонком. Массаж воротниковой зоны позволяет полностью избавиться от жировика и восстановить пластичность шеи.
Противопоказания
- Онкология.
- Обострение инфекционных заболеваний.
- Высокая температура.
- Острые воспалительные процессы.
- Заболевания крови, тромбоз.
- Дерматозы и другие кожные патологии.
- Гипертонические состояния, сердечно-сосудистые заболевания.
- Нестабильность шейных позвонков.
Лечебный массаж шеи и воротниковой зоны следует выполнять только по назначению врача, согласно поставленному диагнозу. Процедуру должен проводить только квалифицированный специалист.
Как происходит процедура
Массажные приемы подбираются и комбинируются массажистом в зависимости от индивидуальных потребностей и текущего самочувствия пациента.
Приемы проводятся вдоль массажных линий. Они соответствуют лимфатическим путям и направлены в сторону ближайших лимфатических узлов. Второе направление массажных линий – к сердцу, вдоль крупных кровеносных сосудов. Правильные массажные движения позволяют вывести из мышечной ткани застоявшуюся молочную кислоту, устранить застойные процессы.
Перед началом массажа на поверхность кожи наносят массажный крем или масло. Процедура выполняется сидя на специальном стуле или за высоким столом.
Любой массаж включает определенную последовательность приемов:
- Поглаживание – аналог разминки и заминки перед и после основной тренировки. Поглаживающие движения разогревают, расслабляют и подготавливают кожу к дальнейшим манипуляциям. Руки массажиста легко движутся по поверхности. Не происходит растяжения или сдавливания кожи.
- Растирание – прорабатываются глубокие кожные слои, где возможны застойные явления. Приемов растирания множество, они направлены на работу с кровеносными сосудами. На этом же этапе происходит воздействие на жировые отложения.
- Разминание – основная часть массажа. Используются интенсивные приемы, включающие сдавливание и выжимание. Ускоряется отток крови и лимфы от проблемных мышечных участков, улучшается эластичность мышц и их сократительная функция. Во время захвата и перекручивания участков мышцы не должны появляться болевые ощущения. Разминание выполняют двумя руками, захватывая или перекручивая мышцу.
- Поколачивание – прием, действующий на глубокие мышечные слои и нервные окончания.
- Вибрация – ритмичное и равномерное движение, выполняемое ладонями или костяшками пальцев.
Результаты
Расслабляющая процедура восстановит нормальную сократительную способность мышц. Пациент почувствует облегчение уже после первого сеанса.
Косметический массаж передней и задней поверхности шеи приятно удивит видимым положительным результатом после 5-10 посещения специалиста.
Лечебно-оздоровительный массаж назначается в комплексе с лекарственной терапией и другими методами лечения. Его эффект зависит от диагноза и общего состояния здоровья пациента. О результатах массажа можно будет судить уже через 5-7 дней после начала комплексной терапии.
Поскольку шея – это важная рефлексогенная зона, неумело выполненный массаж может спровоцировать обострение заболевания, от которого вы так стремитесь избавиться. Поэтому, чтобы получить максимальный эффект и удовольствие от процедуры, обращаться нужно только к профессионалам своего дела.
Лечебный массаж в Жуковском — читайте на сайте клиники Дорсуммед
Организм — единая система, в которой все взаимосвязано
К любому лечению мы подходим индивидуально и комплексно.
С вами будут работать врачи различных специальностей. Это позволит выявить первопричину и понять полную картину заболевания.
Используем собственные уникальные методики лечения
За 15 лет практики мы разработали и запатентовали методики поэтапного лечения с высокой ремиссией, без рисков возврата проблемы в будущем.
Собственная диагностическая лаборатория
Позволяет снизить стоимость анализов и проводить исследования в кратчайшие сроки.
Современное оборудование от ведущих брендов США, Японии и Италии гарантирует полное отсутствие погрешностей.
❮ ❯Когда необходим лечебный массаж — показания:
- Межпозвонковый остеохондроз
- Болезни суставов (артриты, артрозы, переартрозы)
- Нарушение осанки (сколиоз, гиперкифоз, сглаженный лордоз)
- Протрузии межпозвоночных дисков (без компрессии нервов)
- Головные боли, мигрени
- Нарушение ритма сна
- Межреберная невралгия
- Боль в спине и шее (люмбаго, радикулит, ишиас, мышечный спазм, миозит)
Лечебный массаж — это методика воздействия на организм человека и его нервную систему руками врача. Массаж является предметом выбора при противопоказании других методов лечения боли в спине. Лечебный массаж может быть как основным методом лечения, так и дополнением к другим методикам. Только в клинике «Дорсуммед» лечебный массаж выполняют специалисты с высшим медицинским образованием.
Цены на лечебный массаж в Жуковском стоит узнавать при проблемах со спиной, при болях от защемления нерва в пояснице, а также при обострении других заболеваний. Массажные сеансы — это влияние на организм человека и его нервную систему руками врача. Знание анатомии и особенностей работы костно-мышечной системы позволяют нейтрализовать болевые ощущения и восстановить функции организма, утраченные вследствие какого-то заболевания.
Массаж показан для лечения позвоночника при недопустимости использования других методов, а также как дополнение ко многим оздоровительным методикам.
Основное отличие классического массажа от медицинского — цель процедуры. Первый направлен на расслабление мышц и улучшение общего состояния организма. Лечебный массаж показан при болях в шее и в пояснице, в плечах и грудном отделе. Количество и длительность сеансов подбирает врач, исходя из показаний и противопоказаний к массажу для каждого конкретного пациента. В клинике «Дорсуммед» лечебные манипуляции выполняют только специалисты с высшим медицинским образованием.
Виды массажа
Лимфодренажный
Лимфодренажный массаж в Жуковском стимулирует работу лимфатической системы, облегчает движение жидкости в организме, ускоряет лимфоток, выводит токсины из клеток и тканей.
ПодробнееАнтицеллюлитный
Это комплекс процедур для активизации обмена веществ в подкожной жировой прослойке. Цена на антицеллюлитный массаж зависит от вида: вакуумный (баночный) массаж тела от целлюлита, аппаратные и ручные методики.
ПодробнееМиофасциальный
Новейшая терапевтическая методика направлена на проработку фасций (соединительной ткани). Устраняет мышечные спазмы, боль, отеки, возрастные изменения кожи. Цена на миофасциальный массаж зависит от зоны — лицо или спина, шея, ноги.
ПодробнееБаночный (вакуумный)
Вакуумное давление ускоряет движение крови в 140 раз, заставляя питать кожные ткани. Массаж банками от целлюлита избавляет от несовершенств фигуры без применения кардинальных хирургических операций.
ПодробнееАппаратный
Выполняется с применением вакуумного, ультразвукового, вибрационного, пневматического, гидрооборудования. Аппаратный массаж шеи рекомендован при защемлении нерва. Хорошие отзывы собирает лимфодренажный аппаратный массаж тела по доступной цене.
ПодробнееНейроседативный
Нейроседативный испанский массаж тела показан при стрессе, апатии, хронической усталости, нарушениях сна, мигренях, гипертонии. Это набор сложных техник с разным воздействием на рецепторы центральной нервной системой.
Подробнее Подобрать курсЭффективность
Удовольствие
Лимфодренажный
Антицеллюлитный
Миофасциальный
Баночный
Аппаратный
Нейроседативный
Организм — единая система, в которой все взаимосвязано
Классический и медицинский массаж всего тела в клинике Жуковского «Дорсуммед» начинается с консультации у нескольких специалистов. Это помогает выявить первопричину, понять полную картину заболевания.
Врач определит, где массировать когда болит голова, подберет массаж в случае кифоза или когда защемило поясницу. Будут учтены все показания и противопоказания при массаже по триггерным точкам.
Для различных курсов реабилитации подбирают уникальное сочетание массажных схем.
Используем собственные уникальные методики лечения
За 15 лет практики врачи «Дорсуммед» разработали и запатентовали протоколы поэтапного лечения с высокой ремиссией. У нас можно найти массажиста для решения любых проблем здоровья, без рисков возврата патологий в будущем.
На все авторские методики установлены доступные цены: на массаж шеи и воротниковой зоны при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, на массаж спины при грыже позвоночника или при сколиозе, на массаж губ после увеличения филлером.
Оздоровительный массаж для детей
Детский массаж в Жуковском — это индивидуальный подход и всесторонняя диагностика каждого ребенка.
Курс подбирается с учетом возраста, особенностей развития мышечной системы, выбранных программ оздоровления. Польза массажа спины и шейно воротниковой зоны доказана и для малышей-грудничков, учащихся держать голову, и для школьников- подростков, активно занятых учебой.
Количество сеансов, длительность и место проведения согласовывается в индивидуальном порядке.
Развивающий массаж для детей
Возможен выезд на домДля гармоничного развития малыша необходимо своевременно пройти курсы массажа
Записаться
Для гармоничного развития малыша массажные сеансы — необходимость. Они способствуют умственному и психологическому развитию, а также:
- укрепляют мышцы спины и шеи;
- выправляют перекос костей таза;
- устраняют врожденную кривошею и дисплазию;
- снимают тонус мышц.
Минусы массажных приемов в городской детской поликлинике
Все чаще родители выбирают услуги детского массажиста по отзывам клиентов медцентров Жуковского — это оптимальное соотношение цены, качества и индивидуального отношения к ребенку. Недостатки районных поликлиник:
- Мало времени для выполнения всех нужных манипуляций. Прием начинается сразу, как только родители с малышом зашли в кабинет. Подготовка, раздевание и одевание отнимает почти половину сеанса, оставляя ограниченное количество минут для классического массажа спины и шеи, прописанного хирургом массажа для шеи и плеч и других манипуляций.
- Отсутствие зоны отдыха после процедуры. Родители и ребенок сразу собираются домой. А значит, в холодное время года приходится выходить с разогретым малышом на улицу.
- Потеря сеанса без уважительной причины пропуска. Если нет справки от педиатра или иного специалиста, то потерянное время администрация районной поликлиники не восстановит.
- Сложность выбора подходящего времени или полная невозможность записаться в необходимые часы. Массаж шеи и грудного отдела и другие манипуляции выполняют в строго отведенное для этого время. Это могут быть часы сна ребенка, занятий, необходимого отдыха или иного лечения. Учитывать режим дня в поликлинике никто не будет.
- Длительное ожидание. Из-за очень низких цен на комплексный массаж или на бесплатную услугу очередь на сеансы длинная — порой до полугода. В то время как ребенку процедуры необходимы сейчас — особенно при наличии медицинских показаний.
- Отсутствие индивидуального подхода к детям с разным уровнем мышечного развития. Массажист выполняет все действия по отработанной годами схеме, не подстраиваясь под нужды конкретного пациента.
Лучшие массажисты в Жуковском
Показаний для лечебных сеансов много — от устранения болей и избавления от последствий неприятных диагнозов до общестимулирующих и общеукрепляющих процедур. Пациенты обращаются к специалистам после косметологического лечения и уколов красоты, для безоперационной коррекции внешности, в качестве эксперимента и по советам друзей.
Стоимость скульптурного массажа лица — по показаниям косметолога — в «Дорсуммед» ниже цен салонов Жуковского. И это привлекает клиентов. Они точно знают, что сеансы в медцентре проводит врач, и результат манипуляций будет лучше и длительнее.
Приятный бонус сотрудничества в «Дорсуммед» — возможность диалога. Врачи охотно отвечают на вопросы, дают профильные консультации. У них можно узнать:
- массаж каких точек спасет от головной боли;
- про пользу и вред баночного массажа спины;
- объективны ли отзывы на точечный массаж спины, и помогает ли процедура;
- оправдана или нет цена лимфодренажного массажа ног или ступней.
До встречи со специалистом все важные вопросы можно задать администраторам медцентра «Дорсуммед» в Жуковском — узнать цены на общий оздоровительный массаж всего тела и отдельных зон, уточнить, сколько стоит сделать простой массаж спины, а также оценить прайс на другие массажные услуги.
Лечебный и оздоровительный массаж в клинике Ниармедик.
Лечебный массаж – это процедура, направленная на лечение заболеваний опорно-двигательной системы, последствий травм у детей и взрослых. Массаж – эффективное дополнение к физиопроцедурам и медикаментозной терапии.
В сети клиник «Ниармедик» вы можете записаться на различные виды лечебного массажа: у нас работают опытные массажисты, в совершенстве владеющие техникой проведения процедуры, знакомые с показаниями и противопоказаниями.
Общий оздоровительный массаж
Эта процедура помогает избавиться от болей в мышцах, чувства скованности в суставах, утомления. Методика включает в себя воздействие на мышцы ног, поясничной области, рук и плечевой зоны. Длительность процедуры для детей составляет тридцать минут, для взрослых общий массаж длится около часа.
Детский лечебный массаж
Лечебный массаж для детей оказывает тонизирующее воздействие на все внутренние органы и системы, улучшает кровообращение и восстанавливает нормальную работу дыхательной системы, помогает не допустить развития хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата. В первые годы жизни массаж рекомендуется даже здоровым детям. Продолжительность процедуры – 30 минут.
Массаж шейно-воротниковой зоны
При такой процедуре врач воздействует на шейный отдел, верхнюю часть спины, плечевой пояс. Основные показания к такому виду массажа – остеохондроз, головные боли, сколиоз, ощущение спазмов и напряжения в этой области. Продолжительность процедуры – 15 минут.
Массаж спины
Лечебный массаж спины назначается при сколиозе, остеохондрозе, радикулите, других заболеваниях опорно-двигательной системы. Правильная техника позволяет устранить спазм и напряжение в мышцах, восстановить нарушенное кровообращение. Обратите внимание, что массаж не проводится в острых стадиях заболевания, врач назначает его только в период восстановления. Продолжительность процедуры – 20 минут.
Массаж области позвоночника
Массаж включает в себя воздействие на заднюю поверхность шеи, спины, пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Он назначается при сколиозе и остеохондрозе, своевременно начатые сеансы массажа помогают замедлить дегенеративные процессы в позвоночных дисках. Длительность такой процедуры составляет 25 минут.
Массаж области грудной клетки
Основные показания к проведению – заболевания легких (перенесенная пневмония и бронхит). Массаж назначается и при искривлении позвоночника. Процедуры не проводятся в острой стадии заболеваний. Специалист воздействует на переднюю поверхность грудной клетки до реберных дуг и спины, продолжительность такого воздействия – 25 минут.
Ортопедический массаж
Процедура проводится для маленьких пациентов в целях предотвращения развития ортопедических патологий по мере роста ребенка. Неправильное формирование стоп, коленных, голеностопных суставов может привести к серьезным нарушениям двигательной функции в будущем. Ортопедический массаж поможет это предотвратить. Длительность процедуры зависит от количества зон воздействия, общий массаж для детей длится полчаса.
Массаж рук и ног
Массаж верхних и нижних конечностей проводится для улучшения циркуляции крови и предотвращения застойных явлений, улучшения обменных процессов, восстановления после травм. Массаж ног особенно показан людям с сидячей работой. Продолжительность воздействия на верхние и нижние конечности – по 15 минут.
Рефлекторный массаж стоп
Рефлексотерапия предполагает воздействие на определенные точки, расположенные на стопе. Это улучшает кровообращение, работу сердечно-сосудистой, нервной системы, иммунитета. Точечный массаж стоп позволяет снять усталость и стресс, нормализовать психоэмоциональное состояние. Продолжительность процедуры – не более 10 минут.
Помимо лечебного массажа, мы предлагаем антицеллюлитные и лимфодренажные методики, направленные на коррекцию фигуры, разглаживание кожи и улучшение ее тонуса.
После каждого сеанса массажа вы будете чувствовать легкость во всем теле, чувство бодрости и прилива сил. Количество сеансов определяется врачом в зависимости от диагноза и состояния здоровья пациента.
Все виды массажных процедур как для детей, так и для взрослых, по желанию пациента можно проводить на дому.
Массажисты
Молдован Андрей Васильевич
массажист
Борисов Илья Алексеевич
массажист
Бень Анастасия Сергеевна
массажист
Фомкина Татьяна Александровна
массажист
Лаврентьев Сергей Константинович
массажист
Электрическое массажное кресло для спины, облегчение боли, автомобильная подушка для массажа, подушка для шеи, точечный массаж, подушка для сиденья
Joom: Информация о товаре предоставлена продавцом. Вне зависимости от указанной информации товар не имеет никаких профилактических, диагностических, лечебных, реабилитационных свойств, не является лекарственным средством, не подлежит применению в медицинских целях и не является медицинским изделием. Проконсультируйтесь со специалистом.
——
Особенности: 1. Этот массажер подходит для автомобилей, дома или офисного использования, который является простым способом снижения стресса и повседневной нагрузку на ваше тело от путешествия, работы и других факторов стресса. 2. Компьютер автоматически сроки, оборудованных устройствами защиты от тепловой перегрузки и перегрузки предохранитель, делает более безопасно использовать подушку. 3. Изготовлены из высококачественной материала, который является более здоровым и дружественные к окружающей среде. 4. Встроенный 5, вибрационные моторы могут дать вам комфортно спины, шеи, поясницы и также массаж бедер. 5. С ручной контроллер для интеллектуального управления это просто и удобно для вас для использования.
Описание: Этот массажер подходит для автомобилей, дома или офисного использования, который является простым способом снижения стресса и повседневной нагрузку на ваше тело от путешествия, работы и других факторов стресса. Изготовлены из высококачественной материала, который является более здоровым и дружественные к окружающей среде. Встроенный 5, вибрационные моторы могут дать вам комфортно спины, шеи, поясницы и также массаж бедер. Итак что же вы ждете? Это абсолютно идеальный продукт для вас, чтобы расслабиться и массаж. Не упустите такой шанс. Успокаивающие термической обработки в поясничной для более интенсивной расслабиться
Режим работы: 1. После включения питания нажмите кнопку питания (ВКЛ/ВЫКЛ) для начала работы. 2. Пресс (Функция) для выбора режимов массажа 1-8, которые могут включаться циклически. 3. Пресс (Таймер) выберите рабочее время 15 минут и 30 минут, и автоматически завершает работу, когда он прибыл. 4. Пресс (Интенсивность), третьей передаче регулируемый. 5. Пресс (Жара), загорается индикатор нагрева, и быстрый нагрев.
Тип элемента:Массаж & релаксация Размер: 29 * 42 * 72 см Материал:Хлопок, ABS Применение:Тело
Пакет включает в себя: 1 x массаж подушки 1 x адаптер 1 x Зарядное устройство
Тип товара: Массаж
Использование точечного массажа для снятия боли в шее
Напряжение мышц и растяжение спины — частые причины боли в шее. Изношенные суставы и сломанный хрящ также могут быть фактором. Боль в шее обычно сосредотачивается в одном месте шеи, но также может быть рассеянной. Такая боль может принимать форму скованности или спазмов.
На протяжении веков люди обращались к рефлексотерапии и акупрессуре для облегчения боли в шее. Акупрессура определяет точки на вашем теле, которые можно массировать и стимулировать для облегчения состояния здоровья.
Лечение боли в шее с помощью рефлексотерапии все еще оценивается на предмет его клинической эффективности, но неофициальные данные свидетельствуют о том, что это работает для некоторых людей. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о точках давления, которые могут облегчить боль в шее.
Иглоукалывание широко изучается для лечения боли в шее. Хотя есть некоторые свидетельства того, что иглоукалывание помогает при боли в шее, точечный массаж не повсеместно признан в качестве лечения боли в шее. Например, исследователи задаются вопросом, стимулируют ли иглы от иглоукалывания химические вещества в вашем теле, которые облегчают боль.Если это действительно так, то стимуляция точек давления с помощью массажа вместо игл не принесет такого же облегчения боли.
Но это не значит, что точечный массаж должен быть исключен как комплексное лечение боли в шее. Стимулирование точек давления может облегчить боль в шее и успокоить ноющие мышцы. Согласно нескольким обзорам научной литературы, ответ заключается в том, что мы просто не знаем.
Чтобы попробовать точечный массаж для снятия боли в шее, выполните следующие действия:
- Расслабьтесь и глубоко вдохните.Не забывайте выбирать удобную и тихую обстановку для занятий точечным массажем.
- Сильно и глубоко массируйте указанные вами точки давления, чтобы избавиться от боли в шее. Лучше всего вращать пальцами круговыми движениями или движениями вверх-вниз в течение трех-четырех минут в каждой точке, сосредотачиваясь на одном за раз. Если вы почувствуете резкое усиление боли в любом месте тела во время процедуры, немедленно прекратите.
- Повторяйте массаж в течение дня, если вы чувствуете, что он эффективен.Нет ограничений на то, сколько раз в день вы можете практиковать точечный массаж.
Ниже приведен список точек давления при нескольких типах боли в шее. Помните, что в рефлексотерапии все тело взаимосвязано. Это означает, что нередко стимулировать одну часть вашего тела, чтобы активировать или выровнять другую часть тела.
Цзянь Цзин (GB21)
Цзянь Цзин находится в мышцах вашего плеча, примерно на полпути между вашей шеей и местом начала ваших рук.Эта точка использовалась в успешных акупунктурных исследованиях головной боли и мышечного напряжения. Цзянь Цзин также может успешно справиться с болью в затвердевшей или жесткой шее. Обратите внимание, что стимуляция этой точки может вызвать роды, поэтому не стимулируйте ее, чтобы уменьшить боль в шее во время беременности.
Хэ Гу (L14)
Точка Хэ Гу находится на складке кожи между большим и указательным пальцами. Рефлексологи утверждают, что стимуляция этой точки может облегчить боль во многих частях тела, включая шею.Примечание: если вы беременны, избегайте стимуляции этой точки.
Ветряной бассейн (Feng Chi / GB20)
Фэн Чи находится за мочкой уха, ближе к верхней части шеи и у основания черепа. Рефлексологи используют эту точку для лечения всего, от усталости до головных болей. Стимуляция этой точки давления может уменьшить ригидность шеи, вызванную сном в неудобной позе.
Чжун Цзу (TE3)
Точка Чжун Цзу расположена между суставами пальцев над мизинцем и безымянным пальцем.Эта точка давления может стимулировать различные части вашего мозга, когда она активирована, способствуя кровообращению и снятию напряжения. Стимулируйте эту точку, чтобы уменьшить боль в шее, вызванную напряжением или стрессом.
Столп Небесный
Эта точка находится по обе стороны шеи, у основания черепа и примерно в двух дюймах от вершины того места, где начинается позвоночник. (Это прямо над вашими плечами.) Стимуляция этой точки может снять заложенность и увеличенные лимфатические узлы, которые могут вызвать боль в шее.
Акупрессура и рефлексология могут дополнять другие эффективные домашние средства от боли в шее, такие как теплый компресс, упражнения на растяжку и безрецептурные обезболивающие. Хорошая новость заключается в том, что после отдыха и ухода за собой большая часть боли в шее проходит сама по себе в течение дня или двух.
Периодическая боль в шее может указывать на проблемы со сном или на уровень стресса в вашей жизни, либо это может быть результатом неправильного выполнения упражнений. Следите за любой болью, которую вы испытываете, и обратитесь к врачу, если она постоянно обостряется или ухудшается.
Если вы беременны и у вас болит шея, поговорите со своим врачом о вариантах лечения, прежде чем пробовать точечный массаж на себе.
Если боль в шее возникла в результате травмы или автомобильной аварии, не пытайтесь лечить ее самостоятельно с помощью рефлексотерапии или другого средства. Обязательно получите документацию и получите помощь от врача, а также проследите за любыми рекомендованными тестами или физиотерапией.
Precision Pain Care and Rehabilitation имеет два удобных места в Ричмонд-Хилле — Куинс и Нью-Гайд-парк — Лонг-Айленд.Позвоните в офис Ричмонд-Хилла по телефону (718) 215-1888 или (516) 419-4480 для офиса на Лонг-Айленде, чтобы договориться о встрече с нашим специалистом по интервенционному лечению боли, доктором Джеффри Чако.
4 точки акупрессуры на шее и плече для снятия стресса
Если вы знаете правильные точки акупрессуры, вы можете самостоятельно вылечить ряд проблем со здоровьем. От баланса щитовидной железы до управления стрессом и тревогой, эти моменты также помогают регулировать кровообращение и лечить гормональный дисбаланс.Здесь мы покажем вам четыре важных точки на нашей шее и плече, которые помогут снять стресс и напряжение.Точка 1
Эта нижняя точка находится чуть выше лопатки, а верхняя точка более мускулистая, обычно там, где сохраняется напряжение и напряжение. Поднесите левую руку к правому плечу и почувствуйте напряжение в этой области. Зацепите пальцы, согнув их так, чтобы вес вашей руки мог расслабиться вперед, и вы могли зацепиться за мышечную часть этой точки.Делая это, делайте долгие и глубокие вдохи и в конце концов отпустите точку. Удерживая кончиками пальцев обе, нижнюю и верхнюю точки, массируйте.
Точка 2
Поменяйте стороны и положите правую руку на левое плечо, почувствуйте напряжение и проверьте, нет ли более твердой точки, будь то нижняя точка плеча или верхняя. Если вы чувствуете, что обе точки сжимаются, используйте все кончики пальцев и аккуратно помассируйте.
Пункт 3
Нажатие на эти точки может помочь сбалансировать щитовидную железу и снять напряжение в шее.Подведите правую руку к правой стороне. Потрите и почувствуйте веревочную мышцу, идущую параллельно позвоночнику. Согните пальцы и зацепитесь за острие. Сделайте глубокий вдох. Теперь возьми обе руки. Правая рука будет держать правую сторону шеи, а левая рука — левую сторону шеи. Согните пальцы и зацепите вес рук за изогнутые пальцы.
Точка 4
Эти точки расположены в углублениях под шеей.Их также называют «вратами сознания». Основанием больших пальцев удерживайте их и сделайте долгие глубокие вдохи. Оказывайте давление вперед, немного внутрь и вверх. Это наиболее важные моменты, которые помогают избавиться от головных болей и мигрени, а также снять стресс.
Заявление об ограничении ответственности: это не следует рассматривать как замену консультации врача. Для получения более подробной информации проконсультируйтесь с лечащим врачом.
14 акупрессурных точек для снятия боли в нижней и верхней части спины
Боль в спине — широко распространенное заболевание, от которого люди страдают в наши дни.К этому приводят многие факторы: малоподвижный образ жизни, недостаток физических упражнений, а иногда и переутомление. Акупрессура, в дополнение к обычной физиотерапии, может значительно облегчить боль в спине, вызванную стрессом, усталостью и спазмами. Продолжайте читать о методах лечения боли в плечах и пояснице, а также о точках акупрессуры при болях в спине во время беременности.
Как точечный массаж помогает при боли в спине?
Точечный массаж — древний метод лечения болей в теле и многих заболеваний.Теория состоит в том, что на теле есть некоторые точки давления, в которых можно контролировать поток нашей естественной энергии, чтобы излечить тело от инфекций. Сложная система картографии позволяет практикующим акупрессуре находить и использовать эти точки для управления потоком энергии. Боль в спине, возникающая из-за травмы, скованности, напряжения и других факторов, можно лечить, когда давление на соответствующие точки на теле применяется контролируемым образом. Этот процесс улучшает кровообращение и расслабляет напряженные мышцы, что на некоторое время дает облегчение.
Акупрессурные точки для облегчения боли в пояснице
Акупрессурные точки для нижней части спины и бедра для лечения боли в пояснице
1. Точка акупрессуры CV 6
Точка живота CV 6, которую также называют точкой моря энергии, обычно используется для лечения болей в пояснице. Прикладывание давления к этой точке обеспечивает долгосрочное облегчение боли в пояснице за счет укрепления мышц в нижней части тела между талией и бедром.
Расположение точки
Чтобы найти точку, сожмите вместе три пальца — указательный, средний и безымянный.Поместите три пальца прямо под пупок. Твердый участок, который вы чувствуете безымянным пальцем, — это место, где лежит CV 6.
Что вам нужно сделать
- Сильно надавите на острие, удерживая три пальца вместе
- Поддерживайте постоянное давление на точку в течение примерно 1 минуты
- Повторите упражнение 2 или 3 раза с интервалом в 10 минут
- Те, у кого желудочное заболевание или слабый желудок, могут использовать основание ладони для более легкого давления
2.Точка акупрессуры B23
Давление B23, также известное как почечный шу, является одним из важнейших пунктов при лечении боли в пояснице. Стимуляция этой точки снижает мышечное напряжение и дает длительное облегчение при болях в пояснице. Лучше всего это делать с помощью ассистента или терапевта.
Расположение точки
Точка находится в промежуточной области между грудной клеткой и тазовой костью. Чтобы найти его, найдите точку, в которой внутренняя линия мочевого пузыря пересекает середину талии.
Что вам нужно сделать
- Когда вы ложитесь на живот, терапевт нажимает на точку B 23 примерно в течение минуты
- Сделайте глубокий вдох и глубоко выдохните, когда терапевт увеличивает давление на точку
- Прекратите давление, когда вы достигли порога боли
- Приложите постоянное давление в течение примерно минуты и повторите
3. Точка акупрессуры B47
Точка B47 находится рядом с точкой B23 и является еще одной важной точкой для лечения боли в пояснице.На некоторых диаграммах меридианов он также обозначен как B52. Стимуляция этой точки с помощью давления снимает напряжение в мышцах поясницы и облегчает боль. Как и в случае с B23, для работы с этой точкой необходим терапевт.
Расположение точки
Точка находится на внешней линии мочевого пузыря посередине талии и расположена на правом крае группы мышц-разгибателей.
Что вам нужно сделать
- Лежа на животе, терапевт оказывает постоянное давление на B47 в течение примерно минуты
- Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните, оказывая давление на точку
4.Точка акупрессуры GV4
GV4 или Управляющий сосуд 4 — еще одна важная точка акупрессуры для лечения боли в пояснице. Давление в этой точке, также известное как Врата Жизни, является наиболее эффективным средством облегчения боли в пояснице. Он также используется для лечения слабости в коленях, сексуальных проблем у мужчин, стресса и хронической усталости.
Расположение точки
GV4 находится на талии, на том же уровне, что и B23, между позвонками.
Что вам нужно сделать
- Как и все точки акупрессуры на пояснице, для работы с этой точкой вам понадобится терапевт.
- Лежа на животе, глубоко вдохните и медленно выдохните, оказывая давление на точку
- Приложите устойчивое давление в течение примерно минуты и отпустите
5.Точка акупрессуры B60
Мочевой пузырь 60 или B60 — это точка акупрессуры на ноге. Его стимуляция может уменьшить скованность и боль в пояснице. Также снимает боль в шее, головные боли и головокружение. Беременным женщинам следует избегать этого момента, поскольку он может вызвать роды.
Расположение точки
B60 находится в пространстве между внешней костью лодыжки и ахилловым сухожилием. Расположение точки давления также называют горами Куньлунь.
Что вам нужно сделать
- Найдите точку B60, которая находится на полпути между ахилловым сухожилием и средней костью лодыжки
- Используя большой палец непосредственно на острие, возьмитесь за лодыжку, надавите на 30 секунд и отпустите
- Чередуйте ноги и повторяйте это 3-4 раза в каждом сеансе
6.Точка акупрессуры LV 3
LV 3, также известный как Tai Chone или точка большого рывка, используется для лечения боли в пояснице, стресса, боли в конечностях и многого другого.
Расположение точки
LV 3 можно найти в том месте, где встречаются кости большого и следующего пальцев, примерно в 3 дюймах от кончика большого пальца.
Что вам нужно сделать
- Слегка надавите на эту область большим пальцем примерно на 30 секунд и отпустите
- Чередуйте обе ноги и повторяйте процесс 3 или 4 раза в каждом сеансе
- Если надавливать на эту точку каждый день в течение недели, снимаются боли в спине
7.Точка акупрессуры B54
Точка акупрессуры Мочевой пузырь 54 или B54 также имеет обозначение B40 на некоторых диаграммах меридианов. Стимуляция этой точки давления на обеих ногах помогает снять скованность и боль в пояснице, вызванную такими заболеваниями, как грыжа межпозвоночного диска и радикулит, контролировать мышечные спазмы и боль в ногах.
Расположение точки
Острие, называемое средним изгибом, находится на тыльной стороне колена, в середине складки.
Что вам нужно сделать
- Держа большой палец на точке давления, надавливайте на нее в течение примерно 30 секунд
- Повторяйте упражнение 10-15 минут
Акупрессурные точки для снятия боли в верхней части спины
Вот точки акупрессуры для верхней части спины и шеи
1.Точка акупрессуры GB 21
Эта точка также называется Цзянь Цзин; чаще всего используется для снятия боли в шее, скованности, напряжения плеч и головных болей. GB 21 — это место, где больше всего напряжения испытывают люди, страдающие от боли в спине или плече. Эту точку следует использовать с особой осторожностью, поскольку она может вызвать роды. Поэтому его лучше избегать во время беременности.
Расположение точки
GB 21 лежит на верхней части плеч, а острие находится на расстоянии двух пальцев у основания шеи.
Что вам нужно сделать
- Противоположной рукой потрите верхнее плечо, чтобы найти самое плотное место, где находится напряжение
- Изогните указательный и средний пальцы и наденьте их на 21 точку GB
- Чтобы оказать давление, позвольте крюку выдержать вес руки
- Помассировать и удерживать давление 4-5 секунд
2. Точка акупрессуры GB 10
Акупрессурная точка GB 10 снимает напряжение и боли в шее и голове, а также стимулирует гормональные функции организма.
Расположение точки
Точка давления расположена на расстоянии одного большого пальца ниже черепа и одного большого пальца от позвоночника.
Что вам нужно сделать
- Большим пальцем той же стороны руки надавите на острие и продолжительно надавливайте на него
- Давление следует применять несколько раз в течение дня и ночи в течение 2–3 минут для получения желаемого результата
3. Точка акупрессуры TE3
Эта точка, расположенная за суставами, может использоваться для облегчения болей в спине, напряжения в шее, височных головных болей и напряжения плеч.
Расположение точки
Острие расположено между канавкой, образованной сухожилиями, соединяющими 4 -й палец и 5 -й палец, прямо за суставами. Район еще называют центральным островком.
Что вам нужно сделать
- Найдите TE3 за поворотным кулаком 4 и 5 и поместите на него большой палец другой руки
- Сильно надавите кончиком большого пальца на паз
- Удерживайте давление от 4 до 5 секунд за раз
- Делайте это несколько раз в день, чтобы снять напряжение в верхней части тела
4.Точка акупрессуры LI 4
LI 4 — это ручная точка для точечного массажа, которая может облегчить боль в верхней части спины, ригидность шеи, напряжение лица, головные и зубные боли. Регулярное надавливание на эту точку снижает скованность и стресс, накопленные в течение дня.
Расположение точки
Острие находится между перепонкой большого и указательного пальцев. Чтобы найти его, сведите два пальца вместе так, чтобы большой палец полностью соприкасался с указательным пальцем.Вы заметите бугорок в мышце, и самая высокая точка этого бугорка — это точка LI 4.
Что вам нужно сделать
- Другой рукой возьмитесь за точку давления большим и указательным пальцами
- Надавите на 5–10 секунд и расслабьтесь, либо массируйте область в течение 4–5 секунд
- Повторите 2 или 3 раза для снятия напряжения и боли
5. Точка акупрессуры K 27
K 27 — это жизненно важная точка для акупрессуры, помогающая снять напряжение в груди, горле и верхней части спины.Активация этой точки позволяет вам дышать глубоко и расслабленно, что важно для высвобождения эндорфинов.
Расположение точки
Острие расположено на кончике пальца ниже ключицы с обеих сторон.
Что вам нужно сделать
- Противоположными руками надавите на наконечники с сильным давлением в течение нескольких секунд
- Вы также можете потереть область, оказывая давление, чтобы снять напряжение
- Задержитесь на 2 минуты и сделайте медленные и глубокие вдохи
- Повторяйте процесс 3-5 раз каждый день
6.Точка акупрессуры GV 14
Позиция GV 14 расположена на верхней части спины и может уменьшить боль и скованность в шее и плечах. Очень полезно для страдающих шейным спондилезом.
Расположение точки
Точка расположена на уровне плеч по средней линии верхней части спины.
Что вам нужно сделать
- В сидячем положении терапевт оказывает давление на точку примерно в течение минуты
- Ваш порог боли и комфорта ограничит давление
7.Точка акупрессуры SI 15
Балл SI 15 помогает облегчить боли в спине и шее, связанные с шейным спондилезом, вызванным износом костей и хрящей. Он также может облегчить стресс и боли при напряжении.
Расположение точки
Точка расположена посередине на расстоянии 2-х пальцев от позвоночника.
Что вам нужно сделать
- Поскольку точка недоступна для вас, терапевту придется поработать над ней
- В то время как вы находитесь в сидячем положении, терапевт оказывает давление большим пальцем или костяшками пальцев на точку
- Давление зависит от вашего уровня комфорта и действует от 1 до 2 минут
Акупрессуру можно делать дома самостоятельно, если вы знаете, где использовать правильное давление.Однако некоторые пункты должен выполнять обученный практик. Если вы не уверены в том, чтобы попробовать акупрессуру самостоятельно, проконсультируйтесь с сертифицированным практикующим врачом.
Также читают:
Упражнения для снижения холестерина в организме
Удивительные преимущества медитации для вашего тела
Эффективные упражнения для более стройных и подтянутых телят
Точка акупрессуры боли в шее — Точка снятия акупрессуры жесткой шеи
Стимуляция точечного массажа боли в шее на тыльной стороне кисти может вызвать скованность шеи.Точка давления при стимуляции может выделять в головном мозге эндорфины (химические вещества), которые обладают обезболивающим эффектом, аналогичным морфину.
Также считается, что стимуляция точечного массажа при боли в шее может блокировать болевые импульсы от спинного мозга к головному мозгу. Исследования показали, что эти точки имеют более низкое сопротивление электрическому току, и стимуляция этих точек может модулировать электрическую активность. Подобно иглоукалыванию без иглы.
Точку акупрессуры боли в шее легко найти и лечить.В китайской медицине акупрессурные точки — это места, где можно влиять на поток ци (энергии) и крови, чтобы регулировать функции организма в дополнение к облегчению боли.
Вылечит ли точечный массаж, стимулируя боль в шее, проблему с шеей? Возможно нет. Тем не менее, стимуляция этой точки может быть важной частью лечения при оказании первой помощи, а в сочетании с массажерами для мышечной терапии и другими методами, описанными на necksolutions.com, она может быть частью эффективного подхода к облегчению боли в шее.
Жесткая шейная точка находится на тыльной стороне кисти, между костями в углублении за суставами первого и среднего пальцев.
Точечный массаж, как стимулировать боль в шее
Точку можно стимулировать надавливанием пальцем, которое может быть таким же эффективным, как и иглоукалывание. Можно использовать домашние инструменты, такие как простой в использовании стимулятор иглоукалывания. Это отличная техника прямого давления пальцем или большим пальцем, которая, вероятно, является самым простым и одним из самых эффективных методов.
Слегка надавите на точку и постепенно увеличивайте давление, пока не почувствуете тупую боль или ощущение расширения вокруг точки или выхода из нее. Нажмите и удерживайте точку, пока боль в шее не уменьшится и вы не почувствуете расслабление мышц.
Примечание: если боль ощущается в левой части шеи, используйте точку для правой руки. Точно так же, если боль возникает в правой части шеи, используйте точку для левой руки.
Обзор 2016 года в Журнале традиционной и дополнительной медицины указывает на то, что это метод исцеления с помощью энергии точки давления и полезная стратегия для управления множественными симптомами.Преимущества заключаются в физическом комфорте, удовлетворении, экономичности, безыгольных и неинвазивных методах лечения, а также в немедикаментозном лечебном вмешательстве для облегчения состояния и благополучия.
Акупрессура для снятия боли в спине
Может ли частая боль в спине, скованность в спине и спазмы нарушать ваш распорядок дня?
Если да, то здесь мы расскажем вам о магической терапии, которая облегчит боль в спине одним движением пальцев.
Это точечный массаж для снятия боли в спине.
Да, вы не ослышались!
Акупрессура от боли в спине — удобный, удобный и простой способ избавиться от хронической боли в спине.
Около 80% взрослых в какой-то момент своей жизни испытывают боли в пояснице. Излишне говорить, что боль в спине — одна из самых распространенных проблем со здоровьем во всем мире. Это ограничивает свободу передвижения человека. Физический труд, травмы и несчастные случаи, малоподвижный образ жизни, хронические заболевания, недостаток физических упражнений, а иногда и переутомление, увеличивают скованность и боли в пояснице..
Прием таблеток, то есть безрецептурных обезболивающих, миорелаксантов, гелей для местного применения и т. Д., Может показаться самым быстрым решением для обуздания боли в спине, но каждое фармакологическое лечение имеет свои плюсы и минусы с побочными эффектами, а также не должно принимать без консультации врача.
Имея это в виду, следует пойти на немедикаментозную терапию. Применение тепла и холода — эффективные способы облегчить боль и воспаление в спине. При механической боли в спине варианты лечения включают точечный массаж, а также физиотерапию, хиропрактику, массаж и иглоукалывание.
Акупрессура, наряду с обычной физиотерапией, может использоваться для самостоятельного купирования боли в спине, которая может включать боль в бедре и ишиас.
Акупрессура — это древняя китайская практика и неинвазивный мануальный подход. Он включает в себя манипуляции с кожей и мягкими тканями с помощью кончиков пальцев, чтобы облегчить боль. Это влечет за собой использование больших пальцев рук и локтей для приложения постоянного и правильного давления для стимуляции определенных точек в мышцах.
Этому искусству исцеления, параллельному иглоукалыванию, легко научиться, и оно подходит для самостоятельного купирования боли.Исследования также подтверждают, что ежедневная стимуляция точек акупрессуры может облегчить боль в пояснице. Не только от боли в спине, но и успокаивает тело, чтобы вы могли крепко выспаться и улучшить общее самочувствие.
Точечный массаж при болях в спине находится на разных частях тела; некоторые из них:
Ручная точка:Попробуйте различные точки акупрессуры на ладони и руке, чтобы уменьшить боль, напряжение и скованность шеи в верхней и нижней части спины.Точка руки для акупрессуры (LI 4) расположена между плотной перепонкой большого и указательного пальцев.
Чтобы найти эту точку на руке, найдите сустав в середине большого и указательного пальцев, как показано.
Направление:Лягте на кровать или диван, возьмитесь за точку давления большим и указательным пальцами другой руки
Приложите давление на 10 секунд и отпустите еще на 5 секунд
Повторите не менее 3 раз для снятия боли
Этот метод помогает высвобождать гормоны, такие как эндорфины и серотонин (естественные обезболивающие), в организме, благодаря чему вы чувствуете себя хорошо.
Колено:Точка локтя или локоть болота или LU5 полезны для облегчения хронической боли в пояснице.
Он находится в середине локтевой складки. Стимуляция этой точки помогает уменьшить скованность и естественную боль.
Следуйте за локтевой костью и отодвиньте на четыре пальца от локтя, чтобы найти эту точку акупрессуры.
Направление:Используя большой палец правой руки, найдите точку LU 5 на складке левого локтя, прикладывайте сильное и постоянное давление к этой точке в течение примерно 30 секунд
Удерживайте постоянное давление большим пальцем, чтобы подтолкнуть эту точку к внешней стороне складки в течение 30 секунд.
Повторите процесс примерно 3-4 раза на правом локте, используя большой палец левой руки
Точка желудка (CV 6), известная как точка моря энергии, особенно полезна при лечении болей в спине.
Вы найдете эту точку на расстоянии двух пальцев или 1,5 дюйма ниже пупка.
Направление:Сильно надавите на острие, удерживая вместе указательный, средний и безымянный пальцы
Поддерживайте постоянное давление около 1 минуты
Повторить не менее 2 или 3 раз с интервалом в 10 минут
Пожилые люди, беременные женщины, люди с желудочными расстройствами или слабым желудком могут использовать основание ладони, чтобы слегка надавливать, чтобы избежать каких-либо проблем.
Точки нижней части спины:Определенные точки давления вдоль позвоночника (и по всему телу) на протяжении веков были известны как зоны, которые могут облегчить боль, особенно если она механическая. Точки для нижней части спины (Море жизненной силы) полезны для снятия боли в пояснице, усталости, а также при радикулите.
Эти точки лежат на уровне талии, между вторым и третьим поясничными позвонками (каждая кость спинного мозга называется поясничными позвонками). Точнее, они расположены всего в нескольких дюймах от 3 -го поясничных позвонков (чуть выше уровня бедренных костей) в параспинальных мышцах и обозначаются точками B-23 и B-47.
Направление:Осторожно надавите на точки B 23 и B 47 с обеих сторон спины в течение примерно 1 минуты
Сделайте глубокий вдох, поддерживая давление, и медленно увеличивайте давление на выдохе
Снизьте давление при достижении болевого порога
Продолжайте прикладывать постоянное давление в течение минуты
Повторяйте по мере необходимости, пока боль в спине не пройдет
Если у пациента слабая спина, не давите на точки поясницы.Первым делом следует проконсультироваться с экспертом / врачом перед использованием точечного массажа нижней части спины при болях в спине.
Острия тазовой кости:Hipbone Points, также называемые маткой и жизненно важными органами, очень эффективны при боли в бедре и тазовом напряжении.
Как следует из названия, они лежат точно посередине между вершиной тазовых костей и основанием ягодиц. Они обозначаются как B 48 и GB 30, которые присутствуют как на правой, так и на левой половинах корпуса.
Направление:Найдите точки давления на бедро, надавите вниз и внутрь по направлению к центру таза.
Сильно надавливайте на эти точки около 5 минут, затем постепенно отпускайте.
Примечание. Если вам не хватает гибкости или силы, обратитесь за помощью к другу или возьмите теннисный мяч.
Точки колена для спины:Также известные как «Командирская середина», точки на спине колен легко тренируются, что позволяет уменьшить скованность в спине, боль при артрите и боль в коленях.
Эта точка акупрессуры находится точно посередине задней части коленной чашечки (полая часть, видимая сразу за коленной чашечкой) на ногах, то есть B 53 и B 54.
Направление:Постепенно надавливайте на эти точки в течение 30 секунд, одновременно сжимая обе ноги
Поддерживайте давление в течение 10-15 минут с регулярными перерывами посередине для облегчения боли в спине
Акупрессура — лучший способ облегчить боль в спине.Следует учитывать это, но, пожалуйста, не пробуйте использовать точки акупрессуры при боли в спине на ком-либо, если у вас нет подходящей тренировки по оказанию давления на точные точки давления, так как оказание давления несоответствующим образом может ухудшить ситуацию вместо того, чтобы уменьшить мышечное напряжение. В таком случае проконсультируйтесь с экспертом / врачом по акупрессурным точкам при боли в спине.
6 точек самостоятельного точечного массажа для снятия боли в спине
Акупрессура возникла в Китае почти три тысячелетия назад.Он включает в себя давление на точки акупунктуры по всему телу, чтобы облегчить боль и улучшить общее самочувствие.
В технике акупрессуры давление на эти точки помогает стимулировать поток жизненной энергии, называемой ци (произносится ци), по путям, называемым меридианами, которые соединяют жизненно важные органы тела.
Вот 6 важных точек акупрессуры для уменьшения болей в спине.
Выберите тихую среду и сосредоточьтесь на приложении давления на эти точки в течение 1-2 минут каждая.
Вы можете повторять это упражнение сколько угодно раз.
Обратите внимание, что если вы страдаете от сильной хронической боли в спине, НЕ надавливайте ни на одну из описанных точек акупунктуры. Вместо этого вам следует проконсультироваться с экспертом или врачом за их советом.
1 Точка акупрессуры желудка:
Эта точка акупрессуры (CV6) расположена на 2 пальца ниже пупка. Сильно надавите указательным или средним пальцем.
2 точки акупрессуры поясницы:
Эти точки расположены с обеих сторон на пояснице, на расстоянии 2 пальца (B23) и 4 пальца (B47) от позвоночника на уровне талии, с каждой стороны спинного мозга.
Положите руки на талию и проведите большими пальцами по направлению к позвоночнику, чтобы найти точки, затем сильно надавите.
3 точки точечного массажа тазобедренной кости:
Эти точки расположены по обеим сторонам тазовой кости, примерно на расстоянии двух пальцев от большой костной области в нижней части позвоночника (B48) и на полпути между верхней частью бедренной кости и основанием ягодиц (GB30). .
Слегка надавите двумя большими пальцами на эти 2 точки с каждой стороны.
4 точки акупрессуры коленного сустава:
2 точки колена расположены в центре задней части колена (B54), а 2 — немного снаружи (B53).
Сядьте, выпрямив ноги, или встаньте и положите руки на колено.
Указательным или средним пальцами найдите точки в впадине колена и сильно надавите.
5 точек акупрессуры рук:
Точечный массаж рук (4GI) может уменьшить боль в спине, но только в положении лежа.
Эта точка расположена на расстоянии 2 ширины пальца от сустава большого и указательного пальцев.
Другой рукой сожмите кончик большого и указательного пальцев, как показано на рисунке.
Сильно надавите на эту точку на несколько секунд, а затем отпустите.
Повторите это от 4 до 5 раз. Затем переключитесь на другую руку.
6 точек акупрессуры стопы:
Лягте и согните правое колено.Дотянись до ступни правой рукой.
Эта точка расположена между большим и вторым пальцами ноги (Liv3), на 2 пальца выше места их соединения.
Придавите большим или указательным пальцем от среднего до сильного, так как эта точка может быть слегка болезненной.
Повторить с другой ногой.
Хотите узнать больше о том, как уменьшить боль в спине? Пожалуйста, обратитесь к нашей статье: Как избавиться от боли в спине: ДА, это работает!
Клинические эффекты точечного массажа на болевой синдром в шее (накчим): систематический обзор
Резюме
Предпосылки
Накхим — это разновидность синдрома боли в шее, который вызывает боль и скованность шеи без очевидных травм в традиционной восточноазиатской медицине.Мы стремились обобщить и критически оценить данные об эффективности и безопасности точечного массажа на накчим.
Методы
Мы провели поиск в восьми базах данных на предмет исследований, опубликованных до 29 августа 2017 года. Были включены клинические исследования, оценивающие эффективность точечного массажа на накчиме . Методы точечного массажа во включенных исследованиях были разделены на проксимальный точечный массаж, выполняемый на точках акупунктуры, расположенных на шее и плече, и дистальный точечный массаж, выполняемый на точках акупунктуры, расположенных в других областях.Общая клиническая эффективная частота (CER) и частота немедленного излечения (ICR), что означает частоту полного исчезновения симптома после одного сеанса лечения, были рассчитаны как средний процент с доверительным интервалом 95%. Все включенные исследования были оценены на предмет методологического качества.
Результаты
Были включены два тематических исследования и 13 серий случаев с 1037 участниками, при этом использовались 17 типов проксимальных точек акупунктуры и 14 типов дистальных точек акупунктуры. Наиболее часто используемыми проксимальными и дистальными точками акупунктуры были GB20 и GB39 соответственно.CER в одном исследовании с использованием как проксимального, так и дистального точечного массажа составил 100%. CER и ICR в исследованиях с использованием только проксимального точечного массажа составили 95,65% и 71,61% соответственно. CER и ICR в исследованиях с использованием только дистального точечного массажа составили 99,37% и 69,08% соответственно. В восьми исследованиях использовалась простая техника акупрессуры с использованием одной точки акупунктуры, из которых использовались SI11, GB39, BL57 и TE3. Ни в одном из исследований не сообщалось о побочных эффектах.
Заключение
Этот обзор предполагает, что точечный массаж может быть эффективным на накчим .Однако он не является окончательным из-за низкого методологического качества и низкого уровня доказательности включенных исследований.
Ключевые слова: Акупрессура, Боль в шее, Восточная медицина
1. Введение
В восточноазиатской традиционной медицине (EATM) nakchim (枕) обычно относится к боли в шее, сопровождающейся ригидностью мышц. вокруг шеи. Диапазон движений шеи ограничен, боль возникает после сна. Причины этого состояния — неправильная осанка во сне, аномалия мышц шеи и холодный ветер.1
Этот термин был переведен как «ригидность шеи» в соответствии с Международными стандартными терминологиями по традиционной медицине Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и определялся как « острое воспаление или растяжение мягких тканей шеи » .2 Несмотря на это перевод, оригинальный термин, nakchim , включает патологическую информацию о том, что состояние связано со сном, а переведенный термин — нет. Вот почему термин «ригидность шеи», который можно спутать с простым симптомом скованности, которая может возникать в шее, не может точно передать исходное состояние.Кроме того, в Восточной Азии, например в Корее и Китае, чаще используется термин накчим вместо термина, предложенного ВОЗ. Поэтому в этом обзоре мы использовали исходный термин вместо переведенного.
В 2011 году консенсус Delphi, достигнутый во время разработки клинических рекомендаций по акупунктуре для лечения шейной боли в Корее, показал, что nakchim может быть одним из формальных диагнозов EATM при шейной боли.3 Хотя стандартного диагностического критерия для не существует. nakchim , в двойном слепом рандомизированном контролируемом исследовании (РКИ) с участием пациентов nakchim , это было определено следующим образом: боль и ограничение диапазона движений шеи возникли в течение 2 недель; может быть поражена как односторонняя, так и двусторонняя сторона; не должно быть травм шеи в анамнезе; и при рентгенологических исследованиях не должно быть отклонений от нормы.4
Хотя акупунктура и акупрессура имеют одни и те же лечебные точки, так называемые акупунктурные точки, последняя является неинвазивной и относительно безопасной, поскольку для нажатия на некоторые акупунктурные точки без проникновения через кожу используются человеческие пальцы или инструменты. Акупрессура была признана за свою эффективность при различных проблемах со здоровьем.5, 6 Поскольку нет никаких юридических ограничений, таких как медицинская лицензия на лечение, она имеет низкие входные барьеры. Его могут выполнять сами пациенты или медицинские работники, такие как сиделки или медсестры, хотя для выполнения точечного массажа все же требуются некоторые технические знания.6, 7, 8 Роль лиц, осуществляющих уход, и медсестер очень важна в оказании помощи, ориентированной на пациента, для обеспечения оптимальных условий лечения для пациентов.9, 10 В этой ситуации точечный массаж — это общий метод лечения среди лиц, осуществляющих уход, медсестер и врачей, которые ведут пациентов. в первую очередь, и если будет дано достаточное образование, это также многообещающее лечение, которое пациенты могут выполнять для улучшения своего собственного здоровья.6
В этом обзоре мы систематически анализировали методы акупрессуры на накчим и оценить его терапевтический эффект.
2. Методы
2.1. Стратегия поиска
Мы провели систематический обзор в соответствии с рекомендациями «Предпочтительные элементы отчетности для систематических обзоров и метаанализов» (PRISMA) 11. Систематический поиск проводился в восьми базах данных; PubMed, EMBASE, Кокрановский центральный регистр контролируемых исследований (CENTRAL), Национальная инфраструктура знаний Китая (CNKI), Японский агрегатор научно-технической информации, электронный (J-STAGE), Служба обмена исследовательской информацией (RISS), Система информационных служб Koreanstudies (KISS ) и Комплексная система расширенного поиска по восточной медицине (OASIS).показывает стратегии поиска, реализованные в каждой базе данных. Поиск был проведен по всем статьям, опубликованным до 29 августа 2017 года.
Таблица 1
| DB: PubMed, CENTRAL |
| («ригидность шеи» ИЛИ «ригидность шеи» ИЛИ «острый фиброзит») И («акупрессура» [термины MeSH] ИЛИ «акупрессура») |
| DB: EMBASE |
| # 1 «жесткость шеи» / exp ИЛИ «жесткость шеи» ИЛИ «жесткая шея» / exp ИЛИ «жесткая шея» ИЛИ «острый фиброзит» |
| акупрессура № 2 |
| # 3 # 1 И # 2 |
| DB: CNKI |
| (落枕 ИЛИ 项 强 ИЛИ 失 枕 ИЛИ жесткость шеи ИЛИ жесткая шея) И (指 压 ИЛИ 按压 ИЛИ 穴位ИЛИ акупрессура) |
| DB: J-STAGE |
| 落枕 ИЛИ 项 强 ИЛИ 失 枕 ИЛИ жесткость шеи ИЛИ жесткая шея |
| 낙 ИЛИ ИЛИ ИЛИ 枕 |
2.2. Выбор исследования
В этом исследовании критерии включения были установлены в соответствии с существующим РКИ и учебником в Китае следующим образом.4, 12 (1) Пациент: пациенты должны страдать от боли и ограниченного диапазона движений в шее, которые произошли в течение 2 недель и не имеют в анамнезе физических травм или отклонений от нормы при рентгенологическом обследовании. Однако, даже если подробные истории болезни не сообщались, были также включены исследования, в которых сообщалось, что пациенты страдают от накчим .(2) Вмешательство. Пациентов следует лечить точечным массажем. Акупрессура была определена как лечение, направленное на достижение терапевтического эффекта путем нажатия на точки акупунктуры пальцем или неинвазивным инструментом. (3) Сравнение: ограничений на сравнение не было. (4) Результат: исследование должно сообщать об эффекте лечения с использованием таких измерений результатов, как визуальная аналоговая шкала (VAS), числовая рейтинговая шкала (NRS), индекс инвалидности шеи (NDI) или клиническая эффективная скорость (CER) на основе улучшения симптомов. .(5) Дизайн: разрешены клинические исследования, включая отчеты о случаях, серии случаев, исследования до и после и контролируемые исследования. Два автора независимо друг от друга выбрали соответствующие исследования, и любые разногласия разрешались путем обсуждения.
2.3. Извлечение данных
Дизайн исследования, размер выборки, метод лечения, продолжительность и частота лечения, сопутствующее лечение, исходы, результаты и любые зарегистрированные нежелательные явления были извлечены из каждого исследования с использованием стандартизированной формы извлечения.Два автора независимо извлекли данные, и любые разногласия разрешались путем обсуждения.
2.4. Анализ данных
Чтобы различить воздействие физического массажа на пораженную мышцу, методы акупрессуры включенных исследований были разделены на две категории: проксимальный точечный массаж, выполняемый в точках акупунктуры, расположенных на шее и плече, и дистальный акупрессура, выполняемый в точках акупунктуры, расположенных в других сферах. Был рассчитан общий CER акупрессуры среди включенных исследований.Кроме того, также рассчитывалась скорость немедленного излечения (ICR), что означает скорость полного исчезновения симптома после одного сеанса лечения. Общие CER и ICR были представлены как средний процент с 95% доверительным интервалом (ДИ). Были проанализированы клинические эффекты простого акупрессуры с использованием только одной точки акупунктуры. Мы также проанализировали клинический эффект в зависимости от того, проводилась ли терапия Дун-ци во время точечного массажа.
2,5. Методологическая оценка качества
Хотя методологическое качество должно было оцениваться с использованием различных инструментов оценки в зависимости от дизайна включенного исследования, оценка качества NIH исследований серий случаев использовалась только потому, что все включенные исследования были сериями случаев или описаниями случаев.13 Два автора независимо друг от друга оценили методологическое качество включенных исследований, и любые разногласия разрешались путем обсуждения.
3. Результаты
3.1. Характеристики исследований
Всего было выявлено 135 записей, и в этот обзор было включено 15 исследований () 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 , 28 Все исследования были проведены в Китае и представляли собой сообщения о клинических случаях или серии случаев с участием 1037 пациентов. В одном исследовании14 выполнялся как проксимальный, так и дистальный точечный массаж, в семи исследованиях15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 выполнялся только проксимальный точечный массаж, а в остальных семи исследованиях22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 выполнялся только дистальный точечный массаж.Все практикующие были врачами ().
Блок-схема PRISMA процесса проверки и отбора литературы.
Таблица 2
Общие характеристики включенных исследований
| Исследование | Размер выборки | Время лечения за сеанс (мин) | Период лечения (день) | Частота лечения (сеанс в день) | Dong- Ци-терапия | Сопутствующая терапия | Результаты |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Как проксимальный, так и дистальный точечный массаж | |||||||
| Hu (1999) 14 | 9 | 2–4 | 3–5 | 908Пассивное растяжение напряженной мышцы | Вылечено: 9 | ||
| Проксимальный точечный массаж | |||||||
| Wei (199915 | 39 | 6–8 | 1 | 1 | 1 | Массаж на шее 1 –2 мин.Вылечено: 32, заметно улучшилось: 7 | |
| Ван (2001) * , 16 | 30 | 3–6 | 1 | 1 | Выполнено | NA | Вылечено: 15, заметно улучшено: 8, улучшено: 4, неэффективно: 3 |
| Xiang (2003) 17 | 112 | 1-3 | 3 | 1-2 | Выполнено | NA | Вылечено: 93 (вылечено за одну обработку: 54), улучшено: 15, неэффективно: 4 |
| Huang (2003 * , 18 | 45 | 10 | 3 | 1 | Выполнено | Массаж шеи и плеча | Вылечено: 39, заметно улучшилось: 6 |
| Lu (2004) 19 | 50 | 2–3 | N | NR | NA | Туина, массаж, удлинительная терапия и др. | Вылечено за одну процедуру: 32, вылечено за две процедуры: 5, вылечено за три процедуры: 1, заметно улучшилось за счет нескольких процедур: 2, улучшилось: 1, неэффективно: 9 |
| Wang (2004) 20 | 36 | 15–25 | NR | NR | Выполнено | NA | Вылечено за одну обработку: 32, излечено за две обработки: 3, излечено за шесть процедур: 1 |
| Li (2014) 21 | 400 | 4 | NR | NR | NA | Массаж шеи и плеч, фитотерапия, горячий массаж, физиотерапия, иглоукалывание и т. Д. | Излечено: 340, заметно улучшилось: 25, улучшилось: 20, неэффективно: 15 |
| Дистальный точечный массаж | |||||||
| Чжан (1961) * , 22 | 1 | 5–7 | 1 | 1 1 | Выполнено | Массаж шеи и плеча в течение 10–15 минут | Вылечено: 1 |
| Li (1984) * , 23 | 1 | 2–5 | 1 | выполнено | NA | Обработано: 1 | |
| Zhang (1988) * , 24 | 20 | 1-2 | NR | NR | NR за один сеанс лечения: 17, вылечили с помощью двух процедур: 2, заметно улучшилось: 1 | ||
| Мао (1989) 25 | 24 | 3 | 1-2 | 1 | Выполнено | NA | Отверждено до конца один лечения: 14, вылечено с помощью двух процедур: 3, заметно улучшилось с помощью одного лечения: 6, заметно улучшилось с помощью двух процедур: 1 |
| Liang (1999) * , 26 | 54 | 15–20 | 2 | 1 | Выполнено | NA | Вылечено: 41, улучшено: 11, неэффективно: 2 |
| Li (2007) * , 27 | 136 | 3–5 1–2 | 1 | Выполнено | NA | Вылечено за одну обработку: 87, излечено за две обработки: 31, Улучшено: 18 | |
| Лю (2012) * , 28 | 80 | 3–5 | 1–4 | 1 | Выполнено | NA | Вылечено за одну процедуру: 61, излечено за две процедуры: 13, излечено за три-четыре обработки: 6 |
3 .2. Методологическое качество клинических исследований
Во всех исследованиях описывалась цель сообщения о клинических эффектах точечного массажа у пациентов с накчим . Всего было проведено всего три исследования (17, 21, 27), которые четко описывали nakchim как быстрое начало, боль в шее с ограниченным диапазоном движений и отсутствие аномалий при рентгенологических исследованиях. За исключением двух отчетов о случаях с одним участником в каждом, 22, 23 остальные исследования 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 24, 25, 26, 27, 28 не описывали, были ли случаи последовательными.За исключением двух описаний случаев, 22, 23, пять исследований14, 16, 19, 24, 26 сообщили о недостаточной демографической информации для анализа, и только два15, 20 из оставшихся восьми исследований были на пациентах того же возраста. Во всех исследованиях начало наступило в течение 3 дней. За исключением четырех исследований19, 20, 21, 24, в которых продолжительность лечения не была указана, все другие исследования четко описывали метод вмешательства. Все результаты представляли собой необработанные данные CER и / или ICR, и было девять исследований15, 16, 17, 18, 20, 21, 26, 27, 28, в которых сообщались четкие критерии для излечения, значительного улучшения, улучшения и / или отсутствия улучшения. .За исключением четырех исследований19, 20, 21, 24, в которых не сообщалось о периоде последующего наблюдения, остальные исследования оценивались как соответствующие с периодом наблюдения 2 недели или меньше. Статистических методов исследований не проводилось. Восемь исследований15, 16, 17, 18, 20, 26, 27, 28 были оценены для удовлетворительного описания результатов ().
Таблица 3
Методологическая оценка качества включенных исследований
| Исследование | NIH’s Quality Assessment of Case Series Studies | ||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 7 | 8 | 9 | ||||||||||||||||
| Как проксимальный, так и дистальный акупрессур | |||||||||||||||||||||
| Hu (1999) 14 | Да | Нет | NR | 8NR | 8NR | NA | Нет | ||||||||||||||
| Проксимальный акупрессура | |||||||||||||||||||||
| Wei (1999) 15 | Да | Нет | NR | Да | Да | Да | Да 908 908 NA | ||||||||||||||
| Wang (2001) 16 | Да | Нет | Нет | Нет | Да | Да | Да | NA | Да | ||||||||||||
| Xiang (2003) 17 | Да | Да | NR | Нет | Да | Да | NA | Да | Да | Да | Да | Хуан (2003) 18 | Да | Нет | Нет | Нет | Да | Да | Да | NA | Да |
| Lu (200419 | Да | ||||||||||||||||||||
| Нет | Нет | NR | NA | Нет | |||||||||||||||||
| Wang (2004) 20 | Да | Нет | NR | Да | Нет | Да | |||||||||||||||
| Li (2014) 21 | Да | Да | Нет | Нет | Нет | Да | Нет | NA | Нет 9 0855 | ||||||||||||
| Дистальный точечный массаж | |||||||||||||||||||||
| Чжан (1961) 22 | Да | Нет | NA | NA | Да | Нет | Да | NA | 23Да | Нет | NA | NA | Да | Нет | Да | NA | Нет | ||||
| Zhang (1988) 24 | Нет | Нет | Нет | Нет | Нет | NA | Нет | ||||||||||||||
| Mao (1989) 25 | Да | Нет | Нет | Нет | Да | Нет 908 | Нет 908 | Нет 908 | |||||||||||||
| Лян (1999) 26 | Да | Нет | Нет | Нет | Да | Да | Да | NA | Да | 908 56||||||||||||
| Li (2007) 27 | Да | Да | NR | Нет | Да | Да | Да | NA | Да | ||||||||||||
| Нет Liu (2012) 28 908 | Нет | Нет | Да | Да | Да | Нет | Да | ||||||||||||||
3.3. Акупунктурные точки для акупунктуры на накчим
Семнадцать типов из 30 проксимальных точек акупунктуры использовались в качестве основных точек акупунктуры. Среди них чаще всего использовался GB20, то есть 4 раза; GB21 использовался 3 раза; и SI15, ST12, BL11, TE16, LI17, SI11, BL10 и GV16 использовались дважды каждый. SI14, GV14, LI18, GB12, SI16, BL12 и GB6 использовались каждый раз. В качестве основных точек акупунктуры использовались девять типов из 14 дистальных акупунктурных точек. Среди них GB39 наиболее часто использовался 4 раза, а BL57 и TE3 использовались дважды, соответственно.BL60, EX-UE8, LI5, TE10, LI4 и SI3 использовались каждый раз. В целом, акупунктурные точки на меридиане желчного пузыря были наиболее часто используемыми (13 раз), за ними следовали точки акупунктуры на меридиане мочевого пузыря (8 раз) и точки акупунктуры на меридиане тонкой кишки (7 раз).
В трех исследованиях14, 15, 20 использовались точки А-Ши. Подсчитывалось количество использованных точек акупунктуры, за исключением точек А-Ши. В семи исследованиях, выполняющих проксимальный точечный массаж, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 в среднем получили 2 балла.Было использовано 57 акупунктурных точек, в то время как в семи исследованиях, в которых проводился дистальный акупунктурный массаж, было использовано 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 в среднем 1,14 акупунктурных точки ().
Таблица 4
Подробная информация об акупрессуре на Nakchim
| Исследование | Размер выборки | Точки акупунктуры | Сторона лечения | Вылечены после одного сеанса лечения | ICR | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| И проксимальный, и дистальный точечный массаж | |||||||||||||||
| Hu (1999) 14 | 9 | 1) SCM: LI17, LI18, TE16, SI16, LI4, LI5, TE3, TE10 и точки A-Shi 2) DM: GB20, SI15, GB21, GV14, BL11, SI14, BL10, GB39, SI3 и точки A-Shi 3) PCM: GV16, BL10, SI15, GV14, SI16, BL11, BL60, SI3 и A-Shi точек | NR | NA | NA | 9 | 100% | ||||||||
| Проксимальный акупрессура | |||||||||||||||
| Wei (1999) 15 | 39 | GB20, TE16 точки и GB21 | № | 32 | 82.05% | 39 | 100% | ||||||||
| Wang (2001) * , 16 | 30 | SI11 | Пораженная или двусторонняя сторона | 15 | 50.004% | ||||||||||
| Xiang (2003) 17 | 112 | GB6 и GB20 | Затронутая сторона | NA | NA | 108 | 96,40% | ||||||||
| Huang (2003) 901 1833 903 | 45 | SI11 | Двусторонняя сторона | NA | NA | 45 | 100% | ||||||||
| Lu (200419 | 50 | ST12 и Li17 | 59085 Пораженная сторона% | 41 | 82,00% | ||||||||||
| Ван (2004) 20 | 36 | Точки GB20, BL10, BL11, BL12 и A-Shi | Зараженная сторона | 32 | 588,89% 368 | 100% | |||||||||
| Li (2014) 21 | 400 | GB20, GB12, ST12 и GB21 | Затронутая сторона | NA | NA | 385 | 96,25% | Итого | 712 | 111 | 71.61% (95% ДИ, 64,51–78,71) 111/155 | 681 | 95,65% (95% ДИ, 94,15–97,15) 681/712 | ||
| Дистальное акупрессура | |||||||||||||||
| ) * , 22 | 1 | GB39 | NR | 1 | 100% | 1 | 100% | ||||||||
Li (1984) * 8,| BL57 | Незащищенная сторона | 1 | 100% | 1 | 100% | | |||||||||
| Zhang (1988) * , 24 | 20 | TE3 85.00% | 20 | 100% | |||||||||||
| Mao (1989) 25 | 24 | GB39 и EX-UE8 | Затронутая сторона | 14 | 58,33% | 24 100855 | Лян (1999) * , 26 | 54 | BL57 | Двусторонняя сторона | NA | NA | 52 | 96,30% | |
Li (2007) 8 9033| GB39 | двусторонняя сторона | 87 | 63.97% | 136 | 100% | | |||||||||
| Лю (2012) * , 28 | 80 | TE3 | Двусторонняя сторона | 61 | 76,25% | 80854 | |||||||||
| Промежуточный итог | 316 | 181 | 69,08% (95% ДИ, 63,49–74,68) 181/262 | 314 | 9854% 100,24)|||||||||||
3.4. Эффекты проксимального и дистального точечного массажа
Hu14 классифицировали пораженную мышцу накхим девяти пациентов на грудино-ключично-сосцевидную мышцу, дельтовидную мышцу и заднюю шейную мышцу, и выполняли проксимальную и дистальную акупрессуру по 2–4 минуты на каждую. лечебный сеанс, по 1-2 сеанса ежедневно в течение 3-5 дней. В случае грудино-ключично-сосцевидной мышцы использовались точки LI17, LI18, TE16, SI16, LI4, LI5, TE3, TE10 и A-Shi; в дельтовидной мышце использовались точки GB20, SI15, GB21, GV14, BL11, SI14, BL10, GB39, SI3 и A-Shi; а в задней шейной мышце использовались точки GV16, BL10, SI15, GV14, SI16, BL11, BL60, SI3 и A-Shi.После точечного массажа производилось пассивное растяжение напряженных мышц. В результате симптомы всех девяти пациентов исчезли. ССВ составил 100%.
3.5. Эффекты проксимального точечного массажа
В семь исследований проксимального точечного массажа было включено 712 пациентов.15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 Из них, поскольку 681 пациент показал улучшение симптомов, общий CER был 95,65% (95% ДИ, 94,15–97,15). В четырех исследованиях с участием 155 пациентов сообщалось о 15, 16, 19, 20 ICR в диапазоне от 50% до 89%.Поскольку количество пациентов, у которых симптомы были излечены после одного сеанса лечения, составило 111, общий ICR составил 71,61% (95% ДИ, 64,51–78,71).
Wei15 провел один лечебный сеанс проксимального точечного массажа продолжительностью 6–8 минут на 39 пациентах, при этом использовались точки GB20, TE16, GB21, SI15 и A-Shi. После акупрессуры выполняли массаж шеи в течение 1-2 минут. В результате 32 пациента были излечены, а у 7 значительно улучшилось состояние. ССВ составил 100%. Wang16 выполнил один лечебный сеанс проксимального точечного массажа продолжительностью 3–6 минут 30 пациентам, и был использован SI11.В результате 15 пациентов были излечены, 8 — заметно улучшились, 4 — улучшились и 3 — не улучшились. CER составил 90,00%. Xiang et al17 выполняли проксимальный точечный массаж в течение 1–3 минут на каждый сеанс лечения, по 1–2 сеанса ежедневно в течение 3–5 дней на 112 пациентах, а GB6 и GB20 использовались в качестве основных точек акупунктуры. Если симптомы были серьезными, добавляли GB21, SI14 и GV14. В результате 93 пациента были излечены, у 15 улучшилось состояние, а у 4 — нет. CER составил 96,40%. Huang18 выполнял один сеанс проксимального точечного массажа в течение 10 минут ежедневно в течение 3 дней для 45 пациентов, и был использован SI11.После точечного массажа проводился массаж шеи и плеч. В результате 39 пациентов выздоровели, а у 6 значительно улучшилось состояние. ССВ составил 100%. Lu19 выполнил лечебные сеансы проксимального точечного массажа продолжительностью 2–3 минуты на 50 пациентах, при этом использовались ST12 и Li17. Если симптомы были серьезными, добавляли GB20 и EX-UE8. Если был представлен периартрит плеча, добавляли LI15 и SI11. После точечного массажа выполнялись туина, массаж и удлинительная терапия. В результате 38 пациентов были излечены, 2 — заметно улучшились, 1 — улучшились и 9 — не улучшились.CER составил 82,00%. Wang20 провел сеансы проксимального точечного массажа продолжительностью 15-25 минут для 36 пациентов, при этом использовались точки GB20, BL10, BL11, BL12 и A-Shi. В результате все они были вылечены. ССВ составил 100%. Li21 провел сеансы проксимального точечного массажа в течение 4 минут на 400 пациентах, при этом использовались GB20, GB12, ST12 и GB21. Были проведены сопутствующие процедуры, включая массаж шеи и плеч, лечение травами, горячий массаж, физиотерапию и иглоукалывание. В результате 340 пациентов были излечены, 24 — заметно улучшились, 20 — улучшились, а 15 — не улучшились.CER составил 96,25%.
3.6. Эффекты дистального точечного массажа
Всего 316 пациентов были включены в семь исследований дистального точечного массажа.22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 Из них, поскольку 314 пациентов показали улучшение симптомов, общий CER был 99,37% (95% ДИ, 98,49–100,24). В шести исследованиях с участием 262 пациентов сообщалось о 22, 23, 24, 25, 27, 28 ICR в диапазоне от 96,30% до 100%. Поскольку число пациентов, у которых симптомы были излечены после одного сеанса лечения, составляло 181, общий ICR составил 69.08% (95% ДИ, 63,49–74,68).
Zhang22 выполнил один лечебный сеанс дистального точечного массажа продолжительностью 5–7 минут одному пациенту, и был использован GB39. После точечного массажа выполняли массаж шеи и плеч в течение 10–15 минут. В результате пациентка вылечилась. Li et al23 выполнили один сеанс дистального точечного массажа продолжительностью 2–5 минут одному пациенту, и был использован BL57. В результате пациентка вылечилась. Zhang et al24 провели лечебные сеансы дистального точечного массажа продолжительностью 1–2 минуты для 20 пациентов с использованием TE3.В результате 19 пациентов выздоровели, а у 1 значительно улучшилось состояние. ССВ составил 100%. Мао25 выполнял каждый лечебный сеанс дистального точечного массажа в течение 3 минут, 1 сеанс ежедневно в течение 1-2 дней для 24 пациентов, а также использовались GB39 и EX-UE8. В результате 17 пациентов вылечились, а у 7 значительно улучшилось состояние. ССВ составил 100%. Liang26 выполнял каждый лечебный сеанс дистального точечного массажа продолжительностью 15–20 минут, 1 сеанс ежедневно в течение 2 дней с 54 пациентами, и использовался BL57. В результате 41 пациент был вылечен, у 11 произошло заметное улучшение, а у 2 не произошло улучшение.CER составил 96,30%. Li27 выполнял каждый лечебный сеанс дистального точечного массажа в течение 3-5 минут, 1 сеанс ежедневно в течение 1-2 дней у 136 пациентов, и использовался GB39. В результате 118 пациентов были вылечены, а 18 получили улучшение. ССВ составил 100%. Liu28 выполнял каждый лечебный сеанс дистального точечного массажа в течение 3-5 минут, 1 сеанс ежедневно в течение 1-2 дней на 80 пациентах, и использовался TE3. В результате все пациенты вылечились. ССВ составил 100%.
3,7. Эффекты простого точечного массажа
Простой точечный массаж с использованием одной точки акупунктуры проводился в восьми исследованиях: в двух исследованиях16, 18 выполнялся проксимальный точечный массаж, а в остальных шести исследованиях22, 23, 24, 26, 27, 28 выполнялся дистальный точечный массаж.
В двух исследованиях с участием 75 пациентов16, 18 выполнялся простой проксимальный точечный массаж SI11. Поскольку 72 пациента показали улучшение симптомов, общий CER составил 96,00% (95% ДИ, 91,57–100,44). В одном исследовании с участием 30 пациентов 16 число пациентов, у которых симптомы исчезли после одного сеанса лечения, составило 15. Таким образом, ICR составил 50,00% (95% ДИ, 32,11–67,89).
В шести исследованиях с участием 292 пациентов22, 23, 24, 26, 27, 28 выполнялся простой дистальный точечный массаж, а GB39,22, 27 BL57,23, 26 и TE324, 28 каждое использовалось в двух исследованиях соответственно.Поскольку 290 пациентов показали улучшение симптомов, общий CER составил 99,32% (95% ДИ, 98,37–100,26). В пяти исследованиях с участием 238 пациентов, 22, 23, 24, 27, 28, количество пациентов, симптомы которых были излечены после одного сеанса лечения, составило 167. Таким образом, общий ICR составил 70,17% (95% ДИ, 64,36–75,98). ). Число пациентов с улучшением симптомов после акупрессии GB39, BL57 и TE3 составило 137 из 137, 53 из 55 и 100 из 100 соответственно. Таким образом, общие CER для каждой точки акупунктуры были 100%, 96.36% (95% ДИ, 91,42–101,31) и 100% соответственно. Число пациентов, у которых симптомы были излечены после одного сеанса лечения GB39, BL57 и TE3, составило 88 из 137, 1 из 1 и 78 из 100 соответственно. Следовательно, общие ICR для каждой точки акупунктуры составляли 64,23% (95% ДИ, 52,11–76,35), 100% и 78,00% (95% ДИ, 57,45–98,55) соответственно () ().
Таблица 5
Эффекты простой акупрессуры во включенных исследованиях
| Точка акупунктуры | Излечилась после одного сеанса лечения | ICR | Улучшено | CER | 70.17% (95% ДИ, 64,36–75,98) | 72 (из 75) | 50,00% (95% ДИ, 32,11–767,89) |
|---|---|---|---|---|
| GB39 | 88 (из 137) | 64,23 % (95% ДИ, 52,11–776,35) | 137 (из 137) | 100% |
| BL57 | 1 (из 1) | 100% | 53 (из 55) | 96,36% (95% ДИ, 91,42–7101,31) |
| TE3 | 78 (из 100) | 78,00% (95% ДИ, 57.45–798,55) | 100 (из 100) | 100% |
| Всего | 181 | 69,08% (95% ДИ, 63,49–774,68) 55 181/262 9085 | 99,37% (95% ДИ, 98,49–7100,24) 314/316 | |
Клинический эффект акупрессуры на Накхим .
Сокращения : CER, клиническая эффективная скорость; МЦР, сразу вылечил курс.
3.8. Терапия Дун-ци
В двенадцати исследованиях15, 16, 17, 18, 20, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 с участием 578 пациентов была проведена терапия Дун-ци.Терапия Донг-ци на накчим проводилась путем медленного перемещения пораженного участка одновременно с точечным массажем. Поскольку 569 пациентов показали улучшение симптомов, общий CER составил 98,44% (95% ДИ, 95,37–101,51). Число пациентов, у которых симптомы исчезли после одного сеанса лечения, составило 260 из 367; следовательно, общий ICR составил 70,84% (95% ДИ, 54,33–87,36).
В трех исследованиях с участием 459 пациентов14, 19, 21 терапия Донг-ци не проводилась. Поскольку у 435 пациентов наблюдалось улучшение симптомов, общий CER составил 94.77% (95% ДИ, 86,50–103,04). Число пациентов, у которых симптомы исчезли после одного сеанса лечения, составило 32 из 50; следовательно, общий ICR составил 64,00% (95% ДИ, 3,18–124,82).
3.9. Безопасность
Ни в одном из исследований не сообщалось о нежелательных явлениях.
4. Обсуждение
Этот обзор был проведен для оценки эффективности точечного массажа на накчим . Было включено пятнадцать тематических исследований или серий случаев, и было использовано 17 типов проксимальных точек акупунктуры и 14 типов дистальных точек акупунктуры.Наиболее часто используемыми проксимальными и дистальными точками акупунктуры были GB20 и GB39 соответственно. В семи исследованиях, в которых выполнялся проксимальный точечный массаж, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 в среднем использовалось 2,57 точки акупунктуры, а в семи исследованиях, выполняющих дистальный точечный массаж, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 в среднем использовалось 1,14 точки акупунктуры. Таким образом, количество используемых точек акупунктуры можно интерпретировать как относительно меньшее в исследованиях, проводящих дистальный акупунктурный массаж. Фактически, все исследования, кроме одного, выполняли дистальный точечный массаж (22, 23, 24, 26, 27, 28), использовали только одну точку акупунктуры.
Чаще всего использовались точки акупунктуры на меридиане желчного пузыря, за ними следовали точки акупунктуры на меридиане мочевого пузыря. При патологии EATM области, где встречается накхим , — это в основном задняя и боковая стороны шеи, поэтому можно интерпретировать, что использовались точки акупунктуры на меридианах, которые проходят через пораженную область.
CER в одном исследовании с использованием как проксимального, так и дистального акупрессуры14 составил 100%. Общий CER в семи исследованиях с использованием проксимального точечного массажа15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 составил 95.65% (95% ДИ, 94,15–97,15), и четыре из этих исследований15, 16, 19, 20 дали общий ICR 71,61% (95% ДИ, 64,51–78,71). Общий CER в семи исследованиях с использованием дистального точечного массажа22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 составил 99,37% (95% ДИ, 98,49–100,24), и шесть из этих исследований22, 23, 24, 25, 27, 28 дали результат общий ICR составляет 69,08% (95% ДИ, 63,49–74,68). Хотя прямое сравнение было невозможно, проксимальный точечный массаж и дистальный точечный массаж не перекрывали 95% ДИ в общем CER, в отличие от общего ICR.Это говорит о том, что существует вероятность того, что эффективность дистального точечного массажа выше, чем эффективность проксимального точечного массажа.
Мы проанализировали восемь исследований, в которых выполнялась простая техника акупрессуры с использованием одной точки акупунктуры.16, 18, 22, 23, 24, 26, 27, 28 В двух исследованиях, выполняющих простой проксимальный точечный массаж на SI11,16, 18, общий CER составил 96,00% ( 95% ДИ, 91,57–100,44), и одно исследование16 дало ICR 50,00% (95% ДИ, 32,11–67,89). В шести исследованиях, в которых выполнялся простой дистальный точечный массаж, использовались 22, 23, 24, 26, 27, 28 GB39, BL57 и TE3, а также общий C.
ER составил 99,32% (95% ДИ, 98,37–100,26). Пять исследований 22, 23, 24, 27, 28 дали общий ICR 70,17% (95% ДИ, 64,36–75,98). CER SI11, GB39, BL57 и TE3 составляли 96,00% (95% ДИ, 91,57–100,44), 100%, 96,36% (95% ДИ, 91,42–101,31) и 100%, соответственно. ICR точек акупунктуры составляли 50,00% (95% ДИ, 32,11–67,89), 64,23% (95% ДИ, 52,11–76,35), 100% и 78,00% (95% ДИ, 57,45–98,55), соответственно. Однако в случае ICR BL57 размер анализируемой выборки был только 1.Поэтому эффект может быть преувеличен. С этой точки зрения, наиболее эффективным простым точечным массажем на nackchim , который, согласно имеющимся данным, является наиболее эффективным и наиболее быстрым, может быть точечный массаж TE3.
Терапия Донг-ци проводится одновременно с иглоукалыванием или акупрессурой и используется для усиления терапевтического эффекта. Двенадцать исследований15, 16, 17, 18, 20, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 использовали терапию Дун-ци, и общие CER и ICR составили 98,44% (95% ДИ, 95,37–101.51) и 70,84% (95% ДИ, 54,33–87,36) соответственно. В трех исследованиях 14, 19, 21 не использовалась терапия донг-ци, и общие CER и ICR составили 94,77% (95% ДИ, 86,50–103,04) и 64,00% (95% ДИ, 3,18–124,82), соответственно. Все 95% доверительные интервалы перекрывались, что предполагает возможность того, что лечебный эффект может не измениться в зависимости от наличия или отсутствия терапии с использованием дон-ци.
Симптомы накчим включают скованность шеи, но в целом термин накчим относится не только к ощущению скованности, но и к ограниченному диапазону движений шеи.Случайное популяционное исследование австралийцев показало, что около 18% и 17% испытывали шейную боль при бодрствовании и шейную ригидность при бодрствовании соответственно.29 Цервикальная ригидность не включает ограничение диапазона движений сустава, поэтому распространенность может быть завышена, чем что накчим .
Среди клинических исследований, включенных в этот обзор, только три17, 21, 27 четко описали nakchim как быстрое начало, боль в шее с ограниченным диапазоном движений и отсутствие аномалий при рентгенологических исследованиях.Хотя nakchim не был определен в современной медицине, со ссылкой на особенности ранее описанного nakchim , патологическое состояние может быть определено как повреждение ткани и / или воспаление, которое ограничивается мышцами, связками или периферическими нервами. шеи и плеч без травм в анамнезе. Если пациент приходит с утренним ригидным ригидом или если однажды больной жалуется на это, необходимо сначала проверить историю травмы. Кроме того, необходимо различать красные флажки, связанные с ригидностью шеи: « Если усталость, диффузная боль в суставах и аномальные результаты лабораторных анализов связаны с ограниченной подвижностью шеи, это может указывать на ревматоидный артрит; Если это сопровождается невропатическими симптомами, такими как сенсорная недостаточность или признаки двигательных нейронов, это может указывать на спондилоартропатию; Если присутствует потеря веса, анорексия, семейный или личный анамнез рака, это может указывать на метастазы; Если присутствует лихорадка и повышенное количество лейкоцитов, это может указывать на инфекционные симптомы, такие как менингит. ”30
В этот момент врачи смогут использовать цервикалгию (код M54.2) или тортиколлис (код M43.6) в качестве кодов болезней для nakchim пациентов в Международной статистической классификации болезней и проблем, связанных со здоровьем 10th Редакция (МКБ-10). Все эти коды относятся к простым симптомам; однако накчим нужно рассматривать как синдром с болевым синдромом и ригидностью шеи. Эти пациенты обычны в клинике и часто не имеют явной внешней травмы, радиологических аномалий или основных заболеваний.В этом случае дифференциальный диагноз может быть использован для постановки диагноза с накчим . Для этого необходимо предшествовать созданию стандартов на основе экспертного консенсуса на основе существующих критериев включения в клинические исследования пациентов с накчим, и учебники4, 12
В исследованиях, включенных в этот обзор, было обычным Точечный массаж эффективно улучшил симптомы накчим , и терапевтический эффект был немедленно очевиден.Акупрессура, примененная к дистальной точке акупунктуры, также была эффективной. Это согласуется с результатами, согласно которым как дистальный точечный массаж, так и проксимальный точечный массаж у женщин с хронической болью в шее показали значительное облегчение боли.31 Недавно проведенное рандомизированное контролируемое исследование также показало, что точечный массаж эффективен для лечения острых травм растяжения связок голеностопного сустава.32
Основные механизмы акупрессуры до сих пор неясны. Однако есть некоторые гипотезы, которые могут объяснить влияние точечного массажа на накчим .Во-первых, проксимальный точечный массаж мог ослабить локальное мышечное напряжение путем физического массажа пораженной мышцы и, возможно, привести к анальгетическому эффекту с помощью теории Gate Control.33 Во-вторых, точечный массаж мог модулировать активность симпатической нервной системы и ось гипоталамус-гипофиз-надпочечник, чтобы уменьшить гиперпродукция кортизола, приводящая к систематической релаксационной реакции, которая может расслабить жесткие мышцы шеи и плеч.34, 35, 36 В-третьих, точечный массаж, особенно проксимальный точечный массаж, может вызывать обезболивающие эффекты, физически стимулируя периферические нервы с патологическими проблемами.37 В-четвертых, точечный массаж может вызывать обезболивающий эффект за счет эндогенного высвобождения опиоидов38. В-пятых, когнитивный сдвиг в восприятии боли может быть вызван терапией Дун-ци, проводимой с помощью акупрессуры. поток энергии, так называемая ци, в меридианах.
Процедуры EATM для накчим могут включать иглоукалывание, фитотерапию и туину.40, 41, 42 Однако точечный массаж — это не только экономичное, безопасное и неинвазивное лечение, но и лечение, которое можно использовать совместно. среди опекунов, медсестер и врачей.Более того, точечный массаж — это простое лечение, которое может выполнять сам пациент. С точки зрения общественного здравоохранения это потенциально снижает медицинские расходы, и пациенты могут повысить свою уверенность в собственном здоровье.
Насколько нам известно, это первый систематический обзор, в котором оценивается влияние акупрессуры на накчим . В частности, в этом обзоре отдельно проанализирована простая акупрессура с использованием одной точки акупунктуры, и эти результаты могут быть применены к клинической практике, обучению пациентов и дизайну исследований.
Однако это исследование имеет следующие ограничения. Поскольку все включенные исследования представляют собой отчеты или серии случаев, уровень доказательности результатов считается очень низким. Кроме того, методологическое качество включенных исследований в целом было низким, что может повлиять на надежность результатов. Более того, среди включенных исследований не использовались стандартизированные инструменты оценки, такие как VAS, NRS и NDI. Тот факт, что конкретное определение и золотые диагностические критерии для накчим еще не установлены, может быть препятствием для будущих исследований, хотя существует существующее рандомизированное контролируемое исследование накчим .4
Следовательно, в будущих исследованиях определение и диагностические критерии накчим должны быть установлены на основе консенсуса экспертов, а точечный массаж следует рассматривать как основное вмешательство, учитывая его клиническую и экономическую эффективность.