Средства от боли в голове: Таблетки от головной боли: ТОП 14 лучших таблеток для головы

Содержание

виды, различия, какие таблетки помогают снять головную боль

Каждому взрослому человеку, испытавшему головную боль, знакомо ощущение разбитости, из-за которого невозможно нормально провести свой день. Неслучайно именно головная боль, или цефалгия, является одной из самых частых жалоб в кабинетах неврологов и терапевтов[1]. В статье мы поговорим о видах цефалгии и о том, какие таблетки помогают от головной боли различной этиологии.

Виды головной боли

Головная боль не так однообразна, как может показаться обывателю: она отличается происхождением и клиническими формами, бывает первичной (как самостоятельное заболевание) и вторичной (как следствие других патологических процессов).

По длительности дискомфорта выделяют кратковременную, приступообразную и постоянную боль. По тяжести ее можно разделить на легкую, то есть не влияющую на повседневные дела, среднюю и тяжелую — в значительной степени снижающую качество жизни и приносящую едва терпимые страдания, что часто является признаком серьезного заболевания. Локализация также отличается: боль может наблюдаться в височной, теменной, затылочной, лобной части или ощущаться как сдавливающее кольцо, быть симметричной или односторонней.

По происхождению цефалгию можно разделить на следующие основные виды:

  • Головная боль напряжения (ГБН). По данным ВОЗ, это самый распространенный тип первичной головной боли[2]. Появляется на фоне тревоги и стресса, нередко в периоды работы на износ. Может возникать сразу после пробуждения, но чаще всего усиливается во второй половине дня. При положительных эмоциях и расслаблении стихает. Обычно имеет легкую или среднюю интенсивность; работоспособность при ГБН сильно не снижается. Дискомфорт ощущается с двух сторон, как правило, по типу обруча или каски (иногда бывает легкое преобладание боли в отдельной области), носит сжимающий или давящий характер[3].
  • Мигрень. От этого недуга в той или иной степени тяжести страдает по меньшей мере каждый седьмой взрослый человек в мире, причем преимущественно женщины[4]. Прослеживается наследственная предрасположенность. Первые приступы возникают в молодом возрасте. Клиника характеризуется яркими, стереотипными приступами боли пульсирующего характера односторонней локализации. Может сопровождаться тошнотой и даже рвотой, непереносимостью яркого света и громких звуков, а также сонливостью и вялостью после завершения приступа[5].

Историческая справка
Мигрень известна человечеству с глубокой древности. В вавилонской литературе XIX–XVI веков до нашей эры есть характерные описания приступов головной боли, которую сравнивали со вспышкой молнии[6]. Описания похожего недуга были найдены и в папирусе Эберса (древнеегипетский медицинский трактат): «болезнь половины головы, сопровождающаяся рвотой и скверным самочувствием».

  • Головная боль при лихорадке. Обычно это симптом инфекционных заболеваний с повышением температуры, ознобом, слабостью и другими признаками интоксикации. Наиболее частыми причинами являются грипп и другие ОРВИ, а одна из самых опасных — менингит. При менингите боль острая, диффузная (ощущается по всей голове), сопровождается тошнотой и рвотой[7].
  • Головная боль при соматических заболеваниях. Цефалгия — частый спутник системных ревматических заболеваний[8], остеохондроза, гипертонической болезни, поражения тройничного нерва и других патологических процессов. Патогенез может быть связан с повышением внутричерепного давления, срывом ауторегуляции мозгового кровообращения, затруднением венозного оттока… В таких случаях необходимы не просто обезболивающие таблетки при головной боли, но и специфическое лечение первичного заболевания.

При игнорировании любой из вышеперечисленных ситуаций есть риск, что болевой синдром приобретет хронический изматывающий характер. Чтобы понять, какие таблетки надо выпить от головной боли, в первую очередь стоит обратиться к врачу — для квалифицированной диагностики.

Какие таблетки можно пить от головной боли

При подборе терапии нужно учитывать анамнез и принимать во внимание сопутствующие заболевания: например, если голова болит вследствие повышенного давления, то необходимо получить врачебные назначения именно по этому заболеванию. Но что делать и какие таблетки пить при сильной головной боли, если голова «раскалывается» прямо сейчас? Одним из основных классов лекарственных средств для лечения цефалгии любого происхождения являются обезболивающие, которые в зависимости от механизма действия делятся на несколько групп:

  • Нестероидные противовоспалительные средства — НПВС. Сочетание трех эффектов — анальгетического, противовоспалительного и жаропонижающего, а также разнообразие лекарственных форм, доступность и удобство использования сделали эти препараты чрезвычайно востребованными[9]. НПВС рекомендованы как лекарства первого ряда в лечении эпизодической головной боли. Их механизм действия основан на угнетении синтеза простагландинов путем ингибирования особого фермента, ответственного за воспалительную реакцию, — циклооксигеназы первого и второго типа (ЦОГ-1 и ЦОГ-2). В рамках комплексной терапии других заболеваний, например инфекционных, НПВС применяются в меньшей степени как обезболивающие, в большей — как противовоспалительные и жаропонижающие средства.
  • Простые анальгетики — обезболивающие центрального действия. Вторая группа, рекомендованная для купирования головных болей. Как правило, простые анальгетики достаточно эффективны и помогают уменьшить дискомфорт при цефалгии, однако бесконтрольный прием этих средств может провоцировать возрастание частоты приступов[10]. Как и в случае с НПВС, механизм действия основан на снижении выработки простагландинов за счет подавления фермента циклооксигеназы, но уже третьего типа (ЦОГ-3), которая работает не в периферических тканях, а на уровне центральной нервной системы. Поэтому такие препараты можно использовать как обезболивающие таблетки при мигрени и головных болях, а вот в качестве противовоспалительных средств они не подходят по причине слабого терапевтического эффекта или полного его отсутствия.

Обратите внимание
Распространенное в российских аптеках обезболивающее средство метамизол натрия, или анальгин, не так безопасен, как некоторые привыкли о нем думать. Препарат повышает риск развития агранулоцитоза (значительное снижение уровня лейкоцитов), может вызывать анафилактический шок и длительное коллаптоидное состояние (сосудистая недостаточность)[11]. По этим причинам он не рекомендуется в качестве препарата первого выбора, а во многих странах, в частности в Великобритании, Норвегии и Израиле, вовсе запрещен для продажи.

  • Спазмолитики. Как можно понять из названия, эффект достигается благодаря снятию спазма. Чаще всего спазмолитики используется в гастроэнтерологии, но это далеко не единственная сфера их применения. Цефалгия иногда также вызывается спазмом сосудов, который ведет к нарушению кровообращения в головном мозге. Классические анальгетики в данном случае малоэффективны, а вот спазмолитические средства способны временно улучшить кровообращение и снять приступ.

Бывают случаи, когда монопрепараты не справляются с болью. Какую таблетку выпить от головной боли в такой ситуации? На помощь приходят комбинированные средства, которые сочетают в себе сразу несколько активных компонентов. Эти вещества потенцируют действие друг друга, способствуют более быстрой усвояемости в организме или «бьют» по проблеме с разных сторон. Например, доказано, что эффективность анальгетиков центрального действия и НПВС возрастает при комбинации их с кофеином[12].

Головная боль часто является признаком какого-либо заболевания. Обезболивающие в данном случае — не решение проблемы, а лишь первый этап помощи. Провести квалифицированную диагностику и назначить специфическое лечение может только специалист. Тем не менее облегчение общего состояния и восстановление работоспособности — важные вопросы, от быстрого решения которых напрямую зависит качество жизни.


Вся информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.

Как действуют таблетки от головной боли?

Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, что происходит с таблеткой после того, как вы ее приняли? При попадании в организм таблетка проходит 4 этапа: всасывание, распределение, метаболизм и выведение.

После попадания таблетки в желудочно-кишечный тракт она всасывается в кровь. Затем система кровообращения распределяет препарат по всему организму. На этом этапе могут возникнуть побочные эффекты.

После распространения лекарства по организму, начинается процесс расщепления или метаболизма. Количество времени, в течение которого лекарственное средство остается в организме до начала процесса расщепления, зависит от вещества и способа его введения. Все вещества, попадающие в кровоток, не зависимо от того, как их вводят, в конечном итоге переносятся в печень, где происходит процесс метаболизма.

Несмотря на то, что печень является основным участком метаболизма лекарственных средств, этот процесс может также происходить в других тканях и органах, таких как почки, легкие и т.д. После завершения процесса метаболизма лекарство выводится из организма, в основном, с мочой и/или калом.

Это стандартный механизм. Однако, у каждого медикамента есть свои особенности — одни таблетки следует класть под язык, а не просто рассасывать, а другие должны иметь специальную кислотоустойчивую оболочку, не растворяющуюся под действием желудочного сока.

Например, рассмотрим принцип действия аспирина и ибупрофена, самых распространенных лекарственных средств от головной боли. Эти препараты являются ингибиторами, они блокируют выработку таких физиологически активных веществ, как простагландины, при повышении уровня которых человек чувствует боль. Кроме того, они легко всасываются, метаболизируются и выводятся организмом.

Что необходимо знать о лекарственных средствах от головной боли?

От двух основных видов головной боли — мигрени и головной боли напряжения – специалисты рекомендуют принимать такие безрецептурные обезболивающие препараты, как парацетамол, аспирин, ибупрофен и т.д., так называемые нестероидные противовоспалительные препараты.

Такие средства предназначены, в основном, для снятия воспаления, обезболивания и снижения температуры.

Однако, если симптоматические препараты используются чаще, чем два раза в неделю, следует обратиться к врачу, который назначит профилактические препараты от головной боли. Чрезмерное употребление симптоматических лекарств может вызывать медикаментозную головную боль, которая сложно поддается лечению.

Когда речь идет о средствах от головной боли напряжения, лекарства могут ее облегчить, но они являются не единственным выходом. Облегчить или предотвратить головную боль с помощью изменения образа жизни: достаточного сна и отдыха, правильного питания, активности, прогулок на свежем воздухе, контроля эмоционального состояния и стрессов.

Чтобы уменьшить частоту и тяжесть приступов при хронической мигрени, когда боль не купируется обезболивающими препаратами или другими видами терапии, врач может назначить препараты для снижения артериального давления, противосудорожные препараты, мышечные релаксанты и даже инъекции ботокса.

Как работает ботулинический токсин, более известный как ботокс? Всем известен тот факт, что инъекции ботокса расслабляют мышцы и помогают разгладить морщины. Когда пациенты, страдающие мигренью, использовали ботокс для разглаживания морщин, они отмечали значительное уменьшение головной боли.

Поэтому ученые начали изучать влияние таких инъекций на головную боль при мигрени. Выяснилось, что ботокс помогает облегчить головную боль, так как он блокирует химические вещества, так называемые нейротрансмиттеры, которые передают болевые сигналы из мозга. Ботокс похож на контрольно-пропускной пункт на этом пути. Он останавливает химические вещества, прежде чем они попадут в нервные окончания головы и шеи. Чтобы приступы мигрени прекратились, понадобится около 30-40 инъекций в течение 3-4 месяцев. Однако результаты появятся уже через 2-3 недели после начала лечения.

В большинстве случаев при мигрени используют безрецептурные обезболивающие препараты, но если они не помогают, врач может назначить препараты группы триптанов. Эти препараты эффективны даже для сложных случаев мигрени, однако они не подействуют в случае другого происхождения головной боли. Поэтому врачи предупреждают, что препараты этой группы стоит принимать только при полной уверенности в том, что у больного мигрень, а не другой вид головной боли.

Мясников назвал самое безопасное обезболивающее

https://ria.ru/20210726/preparat-1742909118.html

Мясников назвал самое безопасное обезболивающее

Мясников назвал самое безопасное обезболивающее — РИА Новости, 26.07.2021

Мясников назвал самое безопасное обезболивающее

Врач и телеведущий Александр Мясников назвал парацетамол самым безопасным препаратом для борьбы с болью. Об этом он рассказал в эфире телеканала «Россия 1». РИА Новости, 26.07.2021

2021-07-26T13:08

2021-07-26T13:08

2021-07-26T15:29

общество

александр мясников (врач)

здоровье — общество

боль

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155836/84/1558368440_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_73a888a631a2f142522412fd21f438c4.jpg

МОСКВА, 26 июл — РИА Новости. Врач и телеведущий Александр Мясников назвал парацетамол самым безопасным препаратом для борьбы с болью. Об этом он рассказал в эфире телеканала «Россия 1».По его словам, люди в качестве обезболивающих в основном принимают нестероидные противовоспалительные средства, к которым относятся аспирин, анальгин, ибупрофен и некоторые другие. Однако большинству они противопоказаны.Он отметил, что особую опасность они могут представлять для пациентов в возрасте старше 60 лет, так как способствуют кровотечению.Поэтому при возникновении боли медик рекомендовал пить парацетамол, который, хоть и относится к нестероидным препаратам, не вызывает побочной реакции со стороны сердца и ЖКТ.Ранее врач рассказал, что если головная боль усиливается при кашле или перемене положения тела, то это может свидетельствовать о развитии опасной для жизни аневризмы сосудов головного мозга.

https://ria.ru/20210705/bol-1739911304.html

https://rsport.ria.ru/20210701/bol-1739363830.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155836/84/1558368440_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_17a63a813de6bf9425a9baecf87afd4f.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, александр мясников (врач), здоровье — общество, боль

13:08 26. 07.2021 (обновлено: 15:29 26.07.2021)

Мясников назвал самое безопасное обезболивающее

МОСКВА, 26 июл — РИА Новости. Врач и телеведущий Александр Мясников назвал парацетамол самым безопасным препаратом для борьбы с болью. Об этом он рассказал в эфире телеканала «Россия 1».

По его словам, люди в качестве обезболивающих в основном принимают нестероидные противовоспалительные средства, к которым относятся аспирин, анальгин, ибупрофен и некоторые другие. Однако большинству они противопоказаны.

«Все препараты, которые мы принимаем как обезболивающие — от головной боли, от артритов, артрозов, боли в спине, боли в плече, — <…> они вызывают гипертонию, инфаркты, инсульты, иногда просто ухудшают течение сердечно-сосудистых заболеваний», — пояснил специалист.

Он отметил, что особую опасность они могут представлять для пациентов в возрасте старше 60 лет, так как способствуют кровотечению.

5 июля 2021, 12:59Распространение коронавирусаВрач рассказал, как отличить обычную головную боль от «коронавирусной»

Поэтому при возникновении боли медик рекомендовал пить парацетамол, который, хоть и относится к нестероидным препаратам, не вызывает побочной реакции со стороны сердца и ЖКТ.

«Если уж что-то болит, если вынужден принимать обезболивающее на постоянной основе, то принимай парацетамол», — заключил Мясников.

Ранее врач рассказал, что если головная боль усиливается при кашле или перемене положения тела, то это может свидетельствовать о развитии опасной для жизни аневризмы сосудов головного мозга.

1 июля 2021, 13:10ЗОЖНазваны способы избавления от головной боли без лекарств

После таблеток болит голова: причины, что делать

Что делает человек, у которого болит голова? Варианты разные. Кто-то ищет причину боли, кто-то «заглушает» боль таблетками. А знаете ли вы, что голова может болеть при приёме некоторых лекарств, причём и таких, которые должны помогать при головной боли?

Какие таблетки могут стать причиной головной боли и почему? Об этом и многом другом нам рассказала врач-невролог «Клиники Эксперт» Ставрополь Анна Петровна Стамо.

— Анна Петровна, причин головной боли много, и они разнообразны: от банального переутомления до серьёзного нарушения кровообращения и опухолей в головном мозге. А может ли болеть голова от таблеток?

— Безусловно, может. Это так называемая лекарственная (или медикаментозно-индуцированная, абузусная) головная боль. Она составляет до 15% всех головных болей. Может появляться от неправильного или чрезмерного приёма таблеток. Однако также нужно помнить, что голова может болеть и тогда, когда пациент принимает лекарство в полном соответствии с предписанием доктора. Поэтому в каждом конкретном случае важен грамотный подбор терапии при различных видах головной боли.

Головная боль на медицинском языке называется «цефалгия».

— Расскажите, пожалуйста, какие таблетки могут вызывать головную боль?

— Их много. Как ни странно, чаще всего лекарственная головная боль развивается из-за длительного неконтролируемого употребления обезболивающих средств. Кроме того, абузусная цефалгия наблюдается при приёме медикаментов из группы блокаторов кальциевых каналов, кортикостероидов, нестероидных противовоспалительных средств (НПВС), ингибиторов аминокислот и других. Список эти препаратов велик, многие из них доступны без рецепта, поэтому всё чаще нам приходится сталкиваться с лекарственными головными болями из-за бесконтрольного применения медикаментов.

— Почему от таблеток болит голова? Это характерно для всех людей?

— Лекарственная головная боль может развиться у любого человека, но некоторые специалисты отмечают, что чаще ею страдают больные с мигренью, депрессией, повышенной тревожностью, люди с избыточным весом и высокой чувствительностью к боли. Головная боль может быть результатом прямого фармакологического действия препарата (например, сосудосуживающие средства могут вызывать повышение артериального давления и, как следствие, цефалгию). Также боль может возникать как побочный эффект из-за длительного применения симптоматических обезболивающих средств.

У некоторых людей головная боль развивается после неправильного прекращения приёма ряда препаратов, а именно: анальгетиков, экзогенных гормонов, антидепрессантов, нестероидных противовоспалительных средств.

Развивается своеобразный «синдром отмены».

— А может болеть голова, например, от противозачаточных гормональных таблеток? И если да, то почему такое бывает?

— Может. У некоторых женщин после приёма противозачаточных таблеток голова болит потому, что в составе этих средств есть синтетический женский половой гормон эстроген.

Хочу отметить, что средство контрацепции всегда подбирается врачом после полного медицинского обследования. Если женщина начала принимать противозачаточные таблетки и её стала беспокоить головная боль, необходимо проконсультироваться с гинекологом.

— Как распознать, что голова болит именно от приёма таблеток, а не по какой-то другой причине?

— Важно помнить, что при возникновении головных болей нужно не просто устранить симптом, а найти первопричину болезни. В этом случае обязательна консультация специалиста (врача-невролога, цефалголога).

Чтобы распознать медикаментозную головную боль, доктор прежде всего собирает анамнез (сведения, предшествующие появлению симптома или патологического состояния). Обязателен сбор лекарственного анамнеза, который включает в себя и все подробности о принимаемых пациентом медикаментах, их дозировках, частоте употребления. Я рекомендую пациентам вести дневник головной боли и принимаемых лекарств – это позволяет выявить связь головной боли с одним из них. Если, к примеру, голова болит на протяжении более 15 дней в месяц, или пациент принял более 10 таблеток анальгетиков за этот период, это сигнал о возможной лекарственной цефалгии.

Ещё один важный признак, указывающий на возможную лекарственную природу головной боли – число консультаций пациента у разных врачей и количество неудачных попыток назначения лечения. Чем их больше, тем выше вероятность такого диагноза.

При необходимости назначаются дополнительные методы обследования, чтобы исключить другие виды цефалгий.

— Что делать, если у пациента болит голова после приёма таблеток? Ведь если доктор их назначил, то пациенту они необходимы?

— Прежде всего нужно взять за правило: при любых изменениях со стороны здоровья следует обращаться к врачу. Беда в том, что часто пациенты занимаются самолечением. Особенно в тех случаях, когда необходимо избавиться от боли любого рода, которая снижает качество жизни. Важно помнить, что неправильный подбор препарата, его дозировки, частоты приёма может не только оказаться бесполезным, но и ухудшить состояние. Нельзя начинать приём медикаментов без консультации врача, опираясь на опыт родных, друзей. Если человек бесконтрольно принимает препараты длительное время, это чревато развитием лекарственного злоупотребления, требующего серьёзного лечения.

Теперь о назначении таблеток врачом. Как я уже говорила выше, есть индивидуальная реакция организма человека на действующее вещество тех или иных препаратов, их дозировку. Поэтому врач всегда контролирует динамику лечения. Например, если пациенту с гипертонической болезнью назначена терапия, а у него после этих «таблеток от давления» болит голова (так их нередко называют пациенты), следует обязательно обратиться к лечащему врачу для корректировки схемы лечения.

— Существуют ли способы устранения медикаментозной головной боли? Если да, то какие?

— Безусловно, они есть. Прежде всего следует прекратить бесконтрольный приём обезболивающих средств. Если головные боли вызваны другими препаратами, необходимо обратиться за консультацией к лечащему врачу. Иногда достаточно изменить дозировку либо заменить лекарственное средство аналогами, чтобы избавить человека от мучительных болей. При необходимости проводится детоксикационная терапия.

Хочу отметить, что лекарства назначают, исходя из интенсивности головной боли. Она оценивается по шкале от 0 до 10 баллов. При интенсивности головной боли до 5 баллов используются немедикаментозные методы коррекции (отдых, прогулки, сон, ЛФК, массаж, акупунктура, йога и др.). Если пациент оценивает свою боль выше 5 баллов, подбирается соответствующая лекарственная терапия.

Беседовала Севиля Ибраимова

Записаться на приём к врачу-неврологу можно здесь
ВНИМАНИЕ: услуга доступна не во всех городах

Редакция рекомендует:

Мигрень: по определению и по сути
Как снять головную боль напряжения?
Что такое кластерная головная боль?
МРТ для больной головы
Чем поможет пациенту МРТ сосудов головного мозга?

Для справки:

Стамо Анна Петровна

Выпускница Нижегородской Государственной Медицинской Академии Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию по специальности «Лечебное дело» 2009 года
В 2015 году проходила курсы повышения квалификации по специальности «Неврология»
В настоящее время работает врачом-неврологом в «Клиника Эксперт» Ставрополь. Принимает по адресу: ул. Доваторцев, 39А

Головная боль у новорожденных и детей до 4-х лет

Как узнать, что болит голова у ребенка? И что делать?

Если ребенок умеет говорить, то он может пожаловаться на боль или дискомфорт, указывая ручкой на место, приносящее наибольшее страдание. Если речь идет о детях до года, то признаками головной боли могут быть:

  • выраженный плач,
  • отказ от груди,
  • подтягивание ножек к животику,
  • нарушение  дневного и ночного сна.

Эти признаки часто путают  с кишечными коликами, отличие заключается в том, что живот при коликах вздут и напряжен, затруднено отхождение газов.

К таким симптомам нужно относиться внимательно. В норме голова у ребенка болеть не должна. Причинами головной боли у новорожденных детей являются сосудистые проблемы -в основном венозный застой, изменение мозговых оболочек, начало инфекционных заболеваний, реже – отраженные боли от внутренних органов передающиеся по  раздраженным нервам.

Все-таки чаще всего у таких деток стоят диагнозы:

  • перинатальное поражение центральной нервной системы (ППЦНС),
  • гипертензионно-гидроцефальный синдром,
  • мигрень новорожденных,
  • травмы  шейного отдела позвоночника(ШОП),
  • миотонический синдром
  • и  другие неврологические диагнозы.

Несмотря на разное звучание, эти диагнозы обозначают различные части одного повреждающего процесса. Это повреждение связано с гипоксией до и/или в родах, излишней нефизиологической сдавливающей силой, грубым механическим воздействием.

Логично, что, прежде всего, необходимо определить места  и степени повреждений тканей головы, шеи, плечевого пояса и других частей тела ребенка. Для этого вам понадобится врач – педиатр, детский невролог, остеопат.

И следующим шагом является устранение этих повреждений. Задачей остеопата является оценка работы регуляционных механизмов в организме ребенка, помощь  в их настройке на правильный лад. В руках остеопата методики прямого воздействия на «поломанные» части ЦНС, когда возможно восстановление правильного их функционирования.

На сегодняшний день это самые эффективные методы лечения такой патологии.

средств от головной боли | Адвил

Страдаете ли вы от мигрени, кластерной головной боли или головной боли напряжения, опыт не из приятных. Но у нас есть хорошие новости — существует множество средств от головной боли, которые могут помочь вам избавиться от головной боли! От натуральных домашних средств до безрецептурных болеутоляющих средств, таких как таблетки Advil Ibuprofen Tablets, мы собрали несколько простых способов, которые помогут вам справиться с головной болью в домашних условиях.

1. Дайте глазам отдохнуть.

Если вы ляжете и закроете глаза, это поможет облегчить головную боль.Иногда достаточно вздремнуть в середине дня, чтобы добиться цели. Если вы просто кладете голову на руки поверх стола в офисе, откидываетесь на удобный диван или вздремнете в постели, отдых для глаз и расслабление тела могут быть перезагрузкой, необходимой для снятия напряжения и помощи. проходит головная боль.

2. Не допускайте обезвоживания.

Если вы не можете вспомнить, когда в последний раз выпивали стакан воды, этот совет для вас! Поддержание водного баланса важно не только для предотвращения головных болей, но и для поддержания общего состояния здоровья и сбалансированного образа жизни.Обезвоживание является распространенным фактором головной боли, поэтому важно получать достаточно жидкости, особенно когда вы чувствуете приближение головной боли. Если вы недостаточно пьете в течение дня, попробуйте носить с собой многоразовую бутылку с водой в качестве напоминания или заведите привычку выпивать высокий стакан во время еды. Если вам наскучила вода, попробуйте добавить в нее фрукты для естественного вкуса или откройте для себя мир травяного чая. Перечная мята, корень имбиря и ромашковый чай — все это успокаивающие травы, которые могут одновременно помочь вам избежать обезвоживания и помочь вам успокоиться.

3.

Приложите холодный компресс.

Положите на лоб компресс или кубики льда, завернутые в полотенце, — это средство от головной боли, которое, по мнению многих, помогает при мигрени. Прохладная температура успокаивает и может принести некоторое облегчение. Если у вас нет холодного компресса, в крайнем случае может помочь пакет с замороженным горошком, а также холодный душ. я  

4. Или наоборот: приложите теплый компресс.

В зависимости от типа головной боли, более высокая температура может быть более успокаивающей, чем холодная.Попробуйте положить грелку на шею или затылок или приложить теплый компресс прямо ко лбу. Также можно принять горячий душ или ванну. Тепло поможет расслабить мышцы и снять напряжение. ii

5. Попробуйте некоторые методы осознанности, чтобы уменьшить стресс.

Неважно, испытываете ли вы головную боль от напряжения из-за того, что слишком долго смотрите на экран компьютера, или вы склонны к мигреням, вызванным стрессом, несколько минут, чтобы расслабиться, никогда не помешает. Отойдите от источника стресса и сделайте несколько глубоких вдохов. Попробуйте прогуляться по кварталу или посидеть на природе. Выполнение простых упражнений на растяжку, таких как растяжка от шеи к ушам или широкая растяжка верхней части тела, может дать вам немедленное облегчение от напряжения, которое возникает из-за того, что вы сидите, сгорбившись, за столом весь день. В долгосрочной перспективе также может быть полезно развитие практики йоги или медитации.

6. Выключите свет.

Многие люди отмечают повышенную чувствительность к свету, сопровождающуюся головными болями и, в частности, мигренью. iii Если вы также обнаружите, что это так, выключите свет или уйдите в темную комнату. Если вам нужно выйти на улицу, наденьте солнцезащитные очки. Вы также должны помнить о свете, исходящем от ваших экранов — компьютера, телевизора и телефона. Уменьшение яркости вашей техники может принести вам некоторое облегчение. Сделайте еще один шаг вперед и настройте параметры экрана так, чтобы излучаемый им свет был теплее, а не резкий синий свет, который может быть неудобным для наших глаз.

7. Примите безрецептурное обезболивающее.

Лекарство, отпускаемое без рецепта, такое как ибупрофен, может помочь временно облегчить головную боль, когда другие домашние средства от головной боли не помогают. Попробуйте таблетки Advil Ibuprofen или Advil Liqui-Gels для быстрого и сильного облегчения.

8. Будьте активны.

Знание своих триггеров и предотвращение головной боли до того, как она появится, является лучшим средством от головной боли. Одними из наиболее распространенных факторов образа жизни, которые вызывают головные боли, являются стресс, недостаток сна, употребление алкоголя, пропуск приема пищи и плохая осанка. iv Если какой-либо из этих факторов вам знаком, поработайте над определением того, как вы можете изменить свой образ жизни. Стресс? Попробуйте методы релаксации или обратитесь к терапевту или консультанту. Недостаточно сна? Ложитесь спать раньше и соблюдайте правила гигиены сна. Если вы всегда в пути и пропускаете приемы пищи, обязательно держите под рукой полезные перекусы. Хотя изменение образа жизни иногда является самым простым способом уменьшить частоту или тяжесть головной боли, об этих изменениях легче сказать, чем сделать.Сократите себе слабину и знайте, что изменения не всегда происходят в одночасье.

Мы надеемся, что эти средства от головной боли помогут вам получить необходимое облегчение в следующий раз, когда вы будете страдать от головной боли. Для получения дополнительных статей о здоровье и благополучии изучите дополнительные советы и ресурсы от Advil.

 

ИСТОЧНИКИ

я. Клиника Майо. Мигрень: простые шаги, чтобы предотвратить боль. https://www.mayoclinic.com.org/diseases-conditions/migraine-headache/in-depth/migraines/art-20047242. Дата обращения 17.07.20. Ссылочный текст выделен в исходном документе.

ii. Там же.

III. Там же.

ив. Клиника Майо. Головная боль. https://www.mayoclinic.org/symptoms/headache/basics/causes/sym-20050800. Дата обращения 15.07.20. Ссылочный текст выделен в исходном документе.

Средства от головной боли Tapping Nature — Scientific American

Дорогой EarthTalk: Существуют ли натуральные средства от головной боли, которые могут помочь мне отказаться от Тайленола, Адвила и других лекарств, чьи побочные эффекты могут быть такими же сильными или даже хуже, чем боль, которая заставила меня их использовать? ?
— Jan Levinson, Portland, ME

Многие из нас могут слишком зависеть от безрецептурных болеутоляющих средств, чтобы справиться с периодической головной болью, особенно учитывая побочные эффекты таких лекарств.Ибупрофен (Адвил, Мотрин) может увеличить риск возникновения проблем с сердцем и кровообращением, включая сердечный приступ и инсульт, а также плохо влияет на пищеварительный тракт. Слишком много ацетаминофена (тайленола) было связано с тошнотой, диареей и проблемами с почками и печенью. Многие специалисты по естественному оздоровлению пренебрежительно относятся к лекарствам за то, что они просто маскируют симптомы более серьезных проблем.

Все головные боли разные, и глотание болеутоляющих таблеток не устраняет причины, какими бы они ни были. Некоторые головные боли вызваны напряжением; другие связаны с заложенностью носовых пазух, отказом от кофеина, запорами, пищевой аллергией, смещением позвоночника или недостатком сна.А еще есть мигрени, которые исследователи считают неврологическими по своей природе: мозг не может сузить нервные пути, которые открывают артерии к мозгу, что приводит к сильной головной боли, когда кровь беспрепятственно течет. Оценка того, какая головная боль у вас может быть, может помочь найти решение, помимо ослабления боли с помощью таблетки.

Чтобы избавиться от головных болей напряжения, Фермерский альманах рекомендует прикладывать к шее и верхней части спины пакет со льдом или, что еще лучше, попросить кого-нибудь помассировать эти области. Кроме того, замачивание ног в горячей воде может отвести кровь от головы к ногам, облегчая при этом любую головную боль.

Другое полностью натуральное средство от головной боли — акупрессура (аналогично акупунктуре, но без иголок), которая способствует заживлению во всем теле за счет стимуляции энергетических каналов, известных как меридианы. Виктория Абрео, редактор отдела альтернативной медицины на веб-сайте BellaOnline, говорит, что каждый, кто страдает от головной боли напряжения, может использовать простую технику акупрессуры, чтобы облегчить боль: «Одной рукой нажмите на неглубокую выемку на затылке у основания череп.Одновременно большим и указательным пальцами другой руки сильно надавите на верхние впадины глазниц, прямо там, где они пересекают переносицу и встречаются с буквой «т» надбровной дуги». Она говорит нажимать сначала мягко, а потом посильнее, подержать три-пять минут.

Что касается мигрени, избегание определенных продуктов, провоцирующих ее, может быть ключом к ее предотвращению. Абрео говорит, что страдающие мигренью должны стараться избегать молочных продуктов, обработанного мяса, красного вина, кофеина и шоколада.Новое исследование показало, что некоторые люди со специфическими диетическими недостатками более склонны к мигрени.

По словам доктора Линды Уайт, которая пишет о естественном здоровье для Mother Earth News, недавние клинические испытания показали, что три пищевые добавки — магний, рибофлавин и коэнзим Q10 — особенно эффективны для снижения частоты и тяжести мигрени. Кроме того, ряд трав, в том числе пиретрум, белокопытник, лаванда, гингко билоба, розмарин и ромашка, доказали свою эффективность в предотвращении или остановке мигрени.Поскольку травы могут быть сильнодействующими и не регулируются и не тестируются, страдающим головной болью следует проконсультироваться с врачом, которому доверяют, или натуропатом, прежде чем использовать альтернативные средства.

КОНТАКТЫ : Альманах фермеров, www.farmersalmanac.com; БеллаОнлайн, www. bellaonline.com; Новости Матери-Земли, www.motherearthnews.com.

EarthTalk издается журналом E/The Environmental Magazine. ЕСТЬ ЭКОЛОГИЧЕСКИЙ ВОПРОС? Отправить по адресу: EarthTalk , c/o E/The Environmental Magazine , стр.O. Box 5098, Вестпорт, Коннектикут 06881; отправьте его по адресу: www.emagazine.com/earthtalk/thisweek/ или по электронной почте: [email protected] Читайте прошлые колонки на: www.emagazine.com/earthtalk/archives.php.

Альтернативные средства от мигрени

Изучение альтернативных методов лечения мигрени, чтобы определить, какие из них стоит попробовать

Один поиск в Интернете даст бесконечные советы об альтернативных медицинских подходах, особенно когда речь идет о лечении мигрени.От витаминов до гомеопатических средств, упражнений и эфирных масел существует множество средств от мигрени, и каждый клянется , что их решение работает. Но со всем беспорядком в Интернете у вас есть право действовать с осторожностью. Чтобы помочь вам избавиться от шума, мы изучили некоторые из наиболее распространенных альтернативных методов лечения мигрени, чтобы увидеть, какие из них неэффективны.

Альтернативные средства от мигрени

Магний: Содержащийся во многих овощах, семенах орехов и зернах магний является нутрицевтиком, минеральной или витаминной добавкой, которая, как было установлено, помогает снизить частоту приступов мигрени.Исследования показывают, что добавки магния могут быть полезны при мигрени с аурой и мигрени, связанной с менструацией. На самом деле, как AAN, так и канадские руководства рекомендуют его использовать для профилактики мигрени, либо в виде перорального приема 400-600 мг цитрата магния в день, либо путем употребления большего количества продуктов, богатых магнием. Доктор говорит: действует

Белокопытник: Белокопытник, кустарник, обычно принимаемый перорально, регулярно упоминается в кругах мигрени как эффективный метод лечения мигрени, и исследования подтверждают, что он эффективен для профилактики у некоторых пациентов. Однако из-за редкого, но серьезного риска токсичности для печени он был удален с рынка в некоторых странах, и многие эксперты по головной боли в США перестали рекомендовать его использование. Доктор говорит: эффективно, но действуйте с осторожностью и помните о рисках

Эфирные масла: Небольшая бутылочка лаванды может помочь вам расслабиться (хотя и не в медицинском смысле), а также может быть очень приятной. Однако в обычной схеме пирамиды потребителям продают полный набор эфирных масел, уверяя, что они могут «вылечить» множество заболеваний, и иногда им предлагается использовать эфирные масла вместо лекарств.Хотя одно или два масла могут приятно пахнуть, нет необходимости покупать весь набор, и они не должны заменять лекарства. Доктор говорит: Неэффективно

Гомеопатическое лечение мигрени: Согласно гомеопатической теории, если вы примете небольшое количество элемента, вызывающего симптомы, подобные тем, которые вы испытываете, ваше тело само восстановится. Примерами этого могут быть белладонна и другие ядовитые травяные вещества. Тесты никогда не доказывали, что гомеопатия работает, и Великобритания рассматривает возможность запрета гомеопатии в своей Национальной службе здравоохранения. Доктор говорит: Неэффективно

Винный камень: Этот популярный ингредиент для выпечки часто распространяется в социальных сетях, где люди утверждают, что, положив немного под язык, можно остановить приступ мигрени. Одна из причин, по которой люди верят этому утверждению, заключается в том, что винная кислота присутствует в дигидроэрготамине, проверенном средстве от мигрени. Однако винная кислота не является активным ингредиентом дигидроэрготамина, и нет научных доказательств того, что она предотвращает головную боль или мигрень. Доктор говорит: Неэффективно

Иглоукалывание при мигрени: Многие ведущие врачи и клиники в настоящее время используют акупунктуру, зародившуюся в Китае тысячи лет назад, в качестве дополнительной медицины для поддержки других методов лечения. Исследования показали, что иглоукалывание может быть эффективным в борьбе с хронической болью, такой как мигрень. Многие врачи сотрудничают с иглотерапевтами и рекомендуют их, особенно потому, что это минимально инвазивно и может принести результаты пациентам с мигренью, но важно провести исследование и убедиться, что иглоукалывание подходит именно вам. Доктор говорит: может быть эффективным

Помните, что каждый человек реагирует на лечение по-разному, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые средства от мигрени.

  Американский фонд мигрени стремится улучшить жизнь людей, живущих с этим изнурительным заболеванием. Чтобы узнать больше о последних новостях и информации о мигрени, посетите библиотеку ресурсов AMF .Чтобы найти поставщика медицинских услуг, воспользуйтесь нашим инструментом «Найти врача» . Вместе мы безжалостны, как мигрень.

 

Проверено на предмет точности экспертами в данной области, специалистами по головной боли и медицинскими консультантами Американского фонда мигрени, обладающими глубокими знаниями и подготовкой в ​​области медицины головной боли. Нажмите здесь, чтобы прочитать о членах нашей редакционной коллегии.

Головные боли: что вам нужно знать

Что мы знаем о полезности дополнительных подходов при головных болях?

Психологические и физические методы
  • Акупунктура может помочь при головной боли.Большая часть его пользы может быть связана с неспецифическими факторами, включая ожидания, убеждения и реакции плацебо, а не с конкретными эффектами уколов.
  • Некоторые исследования показывают, что методы на основе биологической обратной связи могут быть полезны при головной боли напряжения и мигрени, но не все результаты исследований совпадают.
  • Для массажа техники релаксации, манипуляции с позвоночником , и тай-чи , доказательства слишком ограничены или непоследовательны, чтобы сделать выводы.
Пищевые добавки
  • Белокопытник помогает снизить частоту мигрени у взрослых и детей. В 2012 году Американская академия неврологии рекомендовала его использовать для профилактики мигрени. Однако в 2015 году Академия перестала рекомендовать его из-за серьезных опасений по поводу возможной токсичности для печени.
  • Имеются некоторые свидетельства того, что коэнзим Q10, пиретрум, магний и витамин B рибофлавин могут быть полезны для снижения частоты приступов мигрени.Однако для всех этих добавок количество доказательств невелико. Недавнее исследование пищевых продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами , показало, что они могут снижать частоту и тяжесть мигрени, но исследования добавок омега-3 жирных кислот не показали такого же эффекта.

Что мы знаем о безопасности дополнительных методов лечения головной боли?

В целом психологические и физические подходы, обсуждаемые в этом информационном бюллетене, имеют хорошие показатели безопасности.Однако это не означает, что они безопасны для всех. Ваш возраст, состояние здоровья, особые обстоятельства (например, беременность) и лекарства или добавки, которые вы принимаете, могут повлиять на безопасность дополнительных подходов.

Пищевые добавки могут иметь побочные эффекты, а некоторые из них могут иметь нежелательные взаимодействия с лекарствами. Поговорите со своим лечащим врачом, если вы планируете принимать пищевую добавку от головной боли.

Некоторые основные сведения о головных болях

Головные боли являются наиболее распространенной формой боли.Они являются основной причиной, по которой люди пропускают работу или школу или посещают врача. Этот информационный бюллетень посвящен двум типам головной боли: головной боли напряжения и мигрени. Исследователи изучили дополнительные подходы к здоровью для обоих.

Головная боль напряжения и мигрень: в чем разница?

  • Головные боли напряжения — наиболее распространенный тип головной боли — вызываются напряжением мышц плеч, шеи, скальпа и челюсти. Они могут быть связаны со стрессом, депрессией или беспокойством и могут чаще возникать у людей, которые слишком много работают, слишком мало спят, пропускают приемы пищи или пьют алкогольные напитки.
  • Мигренозные головные боли , от которых страдают около 12 процентов американцев, включают пульсирующую боль от умеренной до сильной, часто с одной стороны головы. Во время мигрени люди чувствительны к свету и звуку и могут испытывать тошноту. У некоторых людей перед мигренью возникают нарушения зрения, такие как зигзагообразные линии или мигающие огни, или временная потеря зрения. Тревога, стресс, недостаток еды или сна, воздействие света или гормональные изменения (у женщин) могут спровоцировать мигрень. Гены, контролирующие активность некоторых клеток головного мозга, могут играть роль в возникновении мигрени.

Для получения дополнительной информации о головных болях посетите веб-сайт Национального института неврологических расстройств и инсульта.

Что наука говорит о дополнительных подходах к лечению головной боли

Исследования дали многообещающие результаты в отношении некоторых дополнительных подходов к лечению головной боли напряжения или мигрени. Для других подходов доказательства эффективности ограничены или противоречивы.

Психологические и физические подходы

Психологические и физические подходы, которые были изучены при головной боли, включают иглоукалывание, биологическую обратную связь, массаж, методы релаксации, манипуляции с позвоночником и тай-чи.

 
Иглоукалывание

Иглоукалывание — это метод, при котором врачи стимулируют определенные точки на теле, чаще всего путем введения тонких игл через кожу.

Было проведено множество исследований акупунктуры при головной боли. Объединенные результаты этих исследований показывают, что иглоукалывание может помочь облегчить головную боль, но большая часть его пользы может быть связана с неспецифическими эффектами, включая ожидания, убеждения и реакции плацебо, а не с конкретными эффектами уколов.

Акупунктура обычно считается безопасной, если ее проводит опытный врач с использованием стерильных игл. Неправильно выполненная акупунктура может вызвать потенциально серьезные побочные эффекты.

Дополнительная информация об акупунктуре

 
Биологическая обратная связь

Биологическая обратная связь измеряет функции организма и предоставляет вам информацию о них, чтобы вы могли больше узнать об этих функциях и научиться управлять ими. Например, устройство биологической обратной связи может показать вам измерения мышечного напряжения.Наблюдая за тем, как меняются эти измерения, вы сможете лучше понимать, когда ваши мышцы напряжены, и научиться их расслаблять.

Было изучено несколько типов биологической обратной связи при головных болях, в том числе методы, которые помогают людям научиться расслабляться, и более конкретные методы, фокусирующиеся на изменениях, происходящих во время головных болей.

  • Головные боли напряжения. Многие исследования проверяли биологическую обратную связь при головной боли напряжения, и несколько оценок этого исследования пришли к выводу, что биологическая обратная связь может быть полезной.Однако оценка, которая включала только исследования самого высокого качества, пришла к выводу, что существуют противоречивые данные о том, полезна ли биологическая обратная связь при головных болях напряжения.
  • Мигрень. Исследования показали снижение частоты мигрени у людей, которые использовали биологическую обратную связь. Однако неясно, лучше ли биологическая обратная связь от мигрени, чем плацебо.

Биологическая обратная связь обычно не имеет вредных побочных эффектов.

 
Массаж

Массажная терапия включает в себя множество техник, с помощью которых практикующие манипулируют мягкими тканями тела.

Ограниченные данные двух небольших исследований предполагают, что массажная терапия, возможно, полезна при мигрени, но четких выводов сделать нельзя.

Массажная терапия, по-видимому, сопряжена с небольшим риском, если ее проводит обученный практикующий врач. Тем не менее, людям с заболеваниями и беременным женщинам, возможно, следует избегать некоторых видов массажа, и им следует проконсультироваться со своим лечащим врачом перед массажем.

Дополнительная информация о лечебном массаже

 
Техники релаксации

Техники релаксации, такие как прогрессивная мышечная релаксация, управляемые образы и дыхательные упражнения, — это практики, которые могут вызвать естественную реакцию организма на расслабление.(Некоторые виды биологической обратной связи также предназначены для того, чтобы помочь людям научиться релаксации; биологическая обратная связь обсуждается в отдельном разделе выше.)

Хотя некоторые эксперты считают методы релаксации многообещающими при головных болях напряжения, доказательств их эффективности недостаточно. Оценка высококачественных исследований техник релаксации выявила противоречивые данные о том, лучше ли они, чем отсутствие лечения или плацебо. Некоторые исследования показывают, что методы релаксации менее полезны, чем биологическая обратная связь.

Методы релаксации обычно не имеют побочных эффектов. Однако сообщалось о редких вредных эффектах у людей с серьезными физическими или психическими заболеваниями.

Дополнительная информация о методах релаксации

 
Манипуляции на позвоночнике

Манипуляции на позвоночнике — это метод, при котором врачи используют руки или приспособления для приложения контролируемой силы к суставу позвоночника. Хиропрактики или другие медицинские работники могут использовать эту технику.

Манипуляции на позвоночнике часто используются при головных болях. Однако неясно, полезны ли манипуляции, потому что исследования дали противоречивые результаты.

Побочные эффекты манипуляций на позвоночнике могут включать временные головные боли, усталость или дискомфорт в области, подвергшейся манипуляции. Были редкие сообщения об инсультах, возникающих после манипуляций с верхним (шейным) отделом позвоночника, но неясно, действительно ли манипуляции вызвали инсульты.

Дополнительная информация о манипуляциях с позвоночником

 
Тай-чи

Тай-чи, зародившаяся в Китае, сочетает медитацию с медленными изящными движениями, глубоким дыханием и расслаблением.

В одном небольшом рандомизированном исследовании изучалась эффективность тай-чи при головных болях напряжения. Некоторые свидетельства улучшения статуса головной боли и качества жизни, связанного со здоровьем, были обнаружены среди пациентов, принимавших участие в программе тай-чи, по сравнению с другими в списке ожидания. Эти данные слишком ограничены, чтобы делать осмысленные выводы о том, помогает ли эта практика при головной боли напряжения.

Тай-чи считается безопасной практикой.

Дополнительная информация о тай-чи

Пищевые добавки

Белокопытник

Белокопытник помогает снизить частоту приступов мигрени у взрослых и детей.В 2012 году Американская академия неврологии рекомендовала его использовать для профилактики мигрени. Однако в 2015 году Академия перестала рекомендовать его из-за серьезных опасений по поводу возможной токсичности для печени. Если вы планируете использовать белокопытник, обсудите его риски и преимущества с вашим лечащим врачом.

Дополнительная информация о белокопытнике

 
Коэнзим Q10

Обзор 6 исследований 2021 года (всего 371 участник), в которых коэнзим Q10 сравнивали с плацебо (неактивным веществом), показал, что коэнзим Q10 может помочь сократить продолжительность и частоту мигрени, но не их тяжести.Поскольку как количество доказательств, так и размер эффектов, наблюдаемых в исследованиях, были небольшими, все еще существуют неопределенности в отношении того, полезен ли коэнзим Q10 при мигрени.

О серьезных побочных эффектах коэнзима Q10 не сообщалось. Коэнзим Q10 может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами, в том числе с антикоагулянтным (разжижающим кровь) препаратом варфарином и инсулином от диабета.

Дополнительная информация о коэнзиме Q10

 

Пиретрум

Обзор 2020 года, в который вошли 7 исследований (634 участника) применения пиретрума для профилактики мигрени, показал, что результаты исследований были противоречивыми.

Побочные эффекты пиретрума могут включать расстройства пищеварения, кожную сыпь и воспаление ротовой полости. Пиретрум может взаимодействовать с лекарствами.

Дополнительная информация о пиретруме

 
Магний

Обзор 5 исследований 2018 года (253 участника) показал, что магний, возможно, эффективен в снижении частоты мигрени. Три из пяти исследований показали преимущества.

Высокие дозы магния из пищевых добавок или лекарств могут вызвать диарею, тошноту и желудочные спазмы, а очень большие дозы могут вызвать серьезное отравление.Магний может взаимодействовать с лекарствами, включая некоторые антибиотики, диуретики и препараты, используемые для лечения остеопороза. Поскольку количество магния, которое люди принимают от мигрени, превышает максимальное ежедневное потребление магния из добавок и лекарств, которое считается безопасным, добавки магния от мигрени следует использовать только под наблюдением врача.

 

Рибофлавин

В обзоре 2017 года было рассмотрено 9 исследований (546 участников) приема добавок рибофлавина для предотвращения мигрени. В некоторых из этих исследований использовался строгий дизайн, в котором рибофлавин сравнивали с плацебо; другие нет. Некоторые, но не все исследования показали, что рибофлавин был полезен. Добавки с рибофлавином оказались более полезными для взрослых, чем для детей.

Не сообщалось о вредных эффектах от использования рибофлавина, и неизвестно, взаимодействует ли рибофлавин с лекарствами.

 

Омега-3 жирные кислоты

Результаты недавнего исследования показали, что диеты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот могут быть полезны при мигрени.Не было доказано, что омега-3 в форме добавок снижают частоту или тяжесть мигрени, но небольшое количество данных свидетельствует о том, что они могут уменьшить продолжительность приступов мигрени.

  • В исследовании 2021 года, проведенном исследователями из Национального института здравоохранения в сотрудничестве с другими исследователями, 182 взрослых с частыми мигренями были назначены на одну из этих трех тестовых диет в течение 16 недель:
    • Диета с высоким содержанием омега-3 жирных кислот кислоты из жирной рыбы и с низким содержанием линолевой кислоты (жирная кислота омега-6, содержащаяся в кукурузном, соевом и других растительных маслах, а также в некоторых орехах и семенах)
    • Диета с высоким содержанием омега-3, но с таким же линолевая кислота как в среднем U. S. диета
    • Контрольная диета, содержащая омега-3 и линолевую кислоту в количествах, характерных для среднего рациона питания в США

меньше часов головных болей и меньше часов умеренных и сильных головных болей в день, а также меньше дней в месяц с головными болями. Группа, получавшая диету с низким содержанием линолевой кислоты и высоким содержанием омега-3, показала большее снижение количества дней с головной болью в месяц, чем группа, получавшая диету со средним количеством линолевой кислоты и высоким содержанием омега-3.Однако не было никаких существенных различий между группами в баллах по опроснику, который оценивает качество жизни, связанное с мигренью.

  • Анализ, опубликованный в 2021 году, основан на данных, собранных в ходе большого исследования (VITamin D и OmegA-3 TriaL [VITAL]), в котором более 25 000 людей среднего и старшего возраста были случайным образом назначены для приема омега-3. добавки жирных кислот (рыбий жир) или плацебо в течение 5 лет, чтобы проверить влияние омега-3 на риск развития сердечных заболеваний и рака. В общей сложности 1032 участника исследования сообщили о вероятной мигрени в анамнезе и ответили на вопросы об изменениях частоты и тяжести мигрени. Результаты показали, что добавки омега-3 не влияли на частоту или тяжесть мигрени.
  • Обзор 5 небольших исследований 2018 года (всего 382 участника), в 4 из которых оценивались добавки омега-3 и в 1 — продукты, богатые омега-3, не обнаружил влияния омега-3 на частоту мигрени. 3 исследования (119 участников), в которых изучалась тяжесть мигрени, также не выявили влияния омега-3.Тем не менее, 2 исследования (134 участника), в которых изучалась продолжительность мигрени, обнаружили доказательства того, что мигрени были значительно короче у людей, принимающих омега-3.

Добавки омега-3 обычно вызывают только легкие побочные эффекты, если таковые имеются. Существуют противоречивые данные о том, могут ли добавки омега-3 влиять на риск развития рака простаты. Если вы принимаете лекарства, влияющие на свертываемость крови, или если у вас аллергия на рыбу или моллюсков, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем принимать добавки омега-3.

 

Исследования, финансируемые NCCIH

NCCIH поддерживает несколько исследований дополнительных подходов к лечению головной боли.

Дополнительная информация

Текущее исследование, финансируемое NCCIH, включает

  • Исследование медитации осознанности при мигрени, которое включает измерение изменений головного мозга с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ)
  • Комбинированный анализ многих исследований акупунктуры при различных типах боли

 

Дополнительные материалы для рассмотрения

  • Большинство пищевых добавок не тестировались на беременных женщинах, кормящих матерях или детях.Если вы беременны или кормите грудью ребенка, или если вы планируете давать ребенку пищевую добавку, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом (или вашим ребенком).
  • Имейте в виду, что некоторые пищевые добавки могут взаимодействовать с обычными медицинскими препаратами.
  • Если вы рассматриваете вариант дополнительной медицинской практики, предоставляемой практикующим врачом, такой как биологическая обратная связь или акупунктура, попросите надежного источника (например, вашего поставщика медицинских услуг или ближайшую больницу) порекомендовать практикующего врача. Узнайте об обучении и опыте любого дополнительного врача, которого вы рассматриваете.Чтобы узнать больше, см. ресурсы NCCIH о том, как найти дополнительного практикующего врача.
  • Расскажите всем своим поставщикам медицинских услуг о любых дополнительных или комплексных подходах к охране здоровья, которые вы используете. Дайте им полную картину того, что вы делаете, чтобы управлять своим здоровьем. Это поможет обеспечить скоординированный и безопасный уход.

Для получения дополнительной информации

Попробуйте эти пять натуральных средств от головной боли

Если ваша фамилия не Рокфеллер, повседневная жизнь сама по себе довольно тяжела.У вас есть дети, о которых нужно беспокоиться, работа по дому, работа, а затем вы должны каким-то образом выкраивать немного времени для себя по пути. Таким образом, можно с уверенностью сказать, что у вас нет времени в течение дня, чтобы часами лежать в постели с головной болью. Даже самые лучшие средства от головной боли могут вас утомить, поэтому вот пять способов, которые в первую очередь помогут снизить риск возникновения головной боли.

Ешьте больше магния

Исследования показали, что у людей, страдающих головными болями, уровень магния в крови обычно ниже.Итак, один из простых способов снизить риск головных болей — добавить в свой рацион продукты с высоким содержанием магния. Вот несколько хороших примеров: шпинат, тыквенные семечки, черная и лимская фасоль, лебеда и коричневый рис.

Ешьте больше B2

Некоторые исследователи также пришли к выводу, что витамины B2 могут помочь уменьшить частоту и тяжесть головных болей. Итак, если вы хотите избавиться от головной боли, попробуйте добавить в свой рацион некоторые из этих продуктов: молочные продукты, яйца, куриную грудку, нежирную говядину и свинину, лосось, миндаль, шпинат.

Оставайтесь на одном уровне с кофеином

Если вы планируете исключить кофеин из своего рациона, вам нужно быть осторожным в том, как вы это делаете. Отказавшись от холодной индейки или обходясь целыми днями без кофеина, вы увеличиваете вероятность возникновения головной боли. Так что осторожно отучай себя от своего сока.

Уменьшите экранное время

Это сложно сделать, но исследования показали, что слишком много времени перед экраном может вызвать напряжение в шее, что приводит к головным болям.Таким образом, хотя вы мало что можете сделать, если ваша работа связана с сидением перед компьютером, вы можете увеличить количество перерывов и ограничить время просмотра телевизора после работы. И то, и другое полезно для здоровья в целом.

Больше спать

Было доказано, что время, проведенное за подсчетом овец, помогает уменьшить приступы головной боли у большинства больных. Чтобы облегчить засыпание, попробуйте заниматься спортом в течение дня, откладывая телефон за 30 минут до сна, а также не смотрите телевизор и не смотрите в телефон, пока вы в постели.

Если уже слишком поздно и у вас уже болит голова, лучше всего подойдет классическая комбинация жидкости, обезболивающих и отдыха. Удачи!

Лечение головной боли у детей и подростков | Подростковая медицина | JAMA Педиатрия

Головные боли очень распространены у детей. От 50% до 75% детей ежемесячно сообщают о головной боли. Серьезные причины головных болей у детей и подростков встречаются редко, и очень немногим из них требуется компьютерная томография (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ).Среди детей и подростков головные боли чаще всего являются симптомом других медицинских или эмоциональных проблем. Например, головные боли могут быть вызваны простудой или ангиной. Головные боли также могут быть вызваны стрессом, беспокойством или недостатком сна. Существуют типы головных болей, которые могут быть постоянными или возникать время от времени у ребенка. К ним относятся следующие:

  • Головные боли напряжения: Головные боли напряжения часто описывают как головную боль, которая ощущается стянутой или как будто тугая повязка вокруг головы.

  • Мигрень: Мигрень часто описывается как пульсирующая головная боль, как будто кто-то бьет по голове молотком. Головные боли мигрени могут включать другие симптомы, такие как тошнота, боль в животе или аура. Аура — это когда человек видит визуальное нарушение, такое как мигающие огни или размытие, до или во время головной боли.

  • Хроническая ежедневная головная боль: Хроническая ежедневная головная боль обычно возникает более 15 дней в месяц, иногда каждый день.

При многих головных болях может помочь отдых и/или обезболивающие. Отдых может включать в себя лежание или другую спокойную деятельность. Обезболивающие препараты часто включают ацетаминофен или нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен. Если головные боли случаются часто, можно рассмотреть возможность применения других лекарств и методов лечения головной боли. Есть 2 основных типа лекарств от головной боли: острые или абортивных лекарств предназначены для прекращения головной боли, которая возникает прямо сейчас. Профилактические препараты предназначены для уменьшения будущих головных болей, либо частоты их возникновения, либо степени тяжести головной боли. Профилактическое лечение включает противоэпилептические препараты, которые часто используются для контроля судорог, антидепрессанты и лекарства от артериального давления. Существуют также подходы комплементарной медицины к лечению головной боли; к ним относятся хиропрактика, массаж, иглоукалывание, обучение релаксации и обучение биологической обратной связи. Исследование, опубликованное в этом месяце в выпуске JAMA Pediatrics , рассмотрело эффективность лекарств, которые обычно используются при головной боли у детей.Ведение дневника головной боли может помочь вам и вашему врачу определить, насколько хорошо действуют лекарства. При выборе любого лечения головной боли для вашего ребенка ваш врач может обсудить с вами эффективность, безопасность и стоимость.

Американская академия педиатрии
http://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/head-neck-nervous-system/pages/Headaches.aspx

Чтобы найти эту и другие статьи «Советы для пациентов», перейдите по ссылке «Советы для пациентов» на веб-сайте JAMA Pediatrics по адресу http://www. jamapeds.com.

Источник: Американская академия педиатрии. Информация и рекомендации, представленные на этой странице, подходят в большинстве случаев, но они не заменяют собой медицинский диагноз. Для получения конкретной информации о состоянии здоровья вашего ребенка JAMA Pediatrics предлагает вам проконсультироваться с лечащим врачом вашего ребенка.Эта страница может быть скопирована в некоммерческих целях врачами и другими медицинскими работниками для предоставления пациентам. Чтобы приобрести массовые репринты, позвоните по телефону 312/464-0776.

Как избавиться от головной боли?

Одна головная боль может испортить вам день. Частые или сильные головные боли могут быть бесконечным кошмаром. Какой бы тип головной боли у вас ни был, вам может быть интересно, как лучше лечить симптомы.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Какое безрецептурное обезболивающее для чего работает?

Внизу, невролог и специалист по головной боли Лорен А. Аймен, Д.О., объясняет лучшие безрецептурные лекарства и травяные добавки от головной боли, рекомендации по применению и когда обращаться за медицинской помощью.

Какие лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), вы рекомендуете от головной боли?

Аймен: Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) более эффективны по сравнению с ацетаминофеном, поскольку НПВП уменьшают воспаление. Примеры НПВП включают Motrin, Aleve или Advil. Я предпочитаю Aleve (Напроксен).

Вы рекомендуете определенную крепость?

Аймен:  Что касается лекарств, отпускаемых без рецепта, сила действия несколько менее важна.Обычно я рекомендую пациентам принимать максимальную дозу, как указано на бутылочке. Что еще более важно, лекарство следует принимать как можно раньше, как только начинается головная боль.

Сколько лекарств, отпускаемых без рецепта, слишком много?

Аймен: Я говорю пациентам, что им следует избегать приема безрецептурных лекарств чаще двух-трех раз в неделю. Частое использование может вызвать побочные эффекты или даже привести к головным болям из-за злоупотребления лекарствами. Если пациенту требуется лекарство, отпускаемое без рецепта, чаще, чем несколько раз в неделю, он или она должны быть осмотрены врачом.Существуют лекарства, отпускаемые по рецепту, которые можно принимать ежедневно, чтобы уменьшить частоту и тяжесть головных болей.

Существуют ли лекарства, отпускаемые без рецепта, или растительные добавки, которые следует принимать, чтобы избежать возможных побочных эффектов лекарств, отпускаемых без рецепта?

Аймен: Пациентам, испытывающим головную боль не менее 15 дней в месяц, я рекомендую попробовать магний. Есть некоторые свидетельства того, что у пациентов с мигренью может быть более низкий уровень магния в головном мозге.Измерение магния в чьей-то крови не совсем точно коррелирует с уровнем магния в мозгу. Магний выпускается в нескольких формах, и я предпочитаю оксид магния или глицинат магния.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.