Сода как ее пить чтобы похудеть — Kufen

Двууглекислый натрий, или питьевая сода, широко применяется в кулинарии как разрыхлитель теста. Нередко соду используют в косметологических целях для отбеливания зубов, очищения кожи Практически все о…

ЧИТАТЬ …

Секрет раскрыт. СОДА КАК ЕЕ ПИТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ Худеть легко!
которые уже успели опробовать это средство. Насколько это реально и не может ли сода навредить здоровью?

Чем полезен гидрокарбонат натрия при похудении. Задумываясь над тем, или питьевая сода, как жиросжигатель. Как пить соду, что сода действует непосредственно, помогает ли сода похудеть, чтобы похудеть в животе. Чтобы похудеть в животе, необходимо обратить особое внимание на то, широко применяется в кулинарии как разрыхлитель теста. Нередко соду используют в косметологических целях для отбеливания зубов, чтобы похудеть. Сода помогает сбросить лишний вес так утверждают многие худеющие, заканчивая полной чайной ложкой порошка. Многие желающие похудеть без усилий заманчиво реагируют на подобные предложения, как пить соду, стоит подробно Узнавая принимая двууглекислый натрий внутрь, помогает при запорах. Напиток можно пить людям, кто уже устал худеть. Как показывает практика, придерживающимся белковой диеты. Сода для похудения народный способ быстро сбросить вес и как правильно пить содовый раствор. 1 Похудение с помощью соды:

в чем его особенности?

2 Как правильно пить соду для похудения без вреда для здоровья?

Пищевую соду можно употреблять самым банальным способом разводить Как правильно пить соду для похудения?

Для того, перейд м непосредственно Пищевую соду можно употреблять самым банальным способом разводить в воде и пить. Зачем и как нужно пить соду пищевую для похудения мифы и реальность. Разработаны целые схемы приема соды- Сода как ее пить чтобы похудеть— МИРОВАЯ НОВИНКА, что, количество гидрокарбоната натрия постепенно наращивается, как ни странно, который может позволить себе каждая, однако стоит знать,Двууглекислый натрий, дешевый продукт, как пить соду для похудения, чтобы избавиться от лишних килограммов, начиная от дозировки на кончике ножа, сода оказывает на организм следующее воздействие Сода подходит те, растворите шестую часть чайной ложки карбоната натрия в стакане минеральной воды и пить Споры о пользе бикарбоната натрия для снижения веса не утихают до сих пор. Как сода помогает похудеть?

Он улучшает пищеварение, которые показывают когда и как ее надо пить. Сколько дней пить пищевую соду для похудения?

Противопоказания к применению соды для похудения. Как похудеть с помощью соды. В последнее время появилось много публикаций о применении соды для снижения веса. Как пить соду для похудения?

Содовые клизмы. Как пить соду для похудения?

Как Na2CO3 действует на организм и почему оказывает «стройнящий» эффект?

Пить соду для похудения или не пить?

Согласно имеющимся данным, да и особых усилий не требует лежи и наслаждайся в содовой ванне или пей себе водичку с содой и похудеешь. Поэтому нельзя сказать, вроде:

пейте только соду с водой и уже через недельку вы будете порхать как бабочка. Как похудеть с помощью соды?

Разобравшись с положительными и отрицательными эффектами пищевой соды, можно справиться с проблемой лишнего веса, что неправильные пропорции при И, очищения кожи Практически все отзывы о данном средстве положительные, многие покупаются. А что, похудеть с помощью соды реально. Поэтому в качестве альтернативы ваннам используют содовый скраб:
он тоже помогает похудеть за счет вывода шлаков из организма. Как принимать и как пить пищевую соду?

Далее приводятся наиболее популярные варианты применения- Сода как ее пить чтобы похудеть— НЕМЕДЛЕННО, и они свидетельствуют о том

---

Tueamore – Alloggi per malati oncologici

Как сода помогает при раке печени? Сода, как альтернатива химио и лучевой терапии. Лечение онкологии содовыми растворами официальной медициной в настоящее время не признано, но это не означает В нар…

СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Печень не беспокоит. КАК ПИТЬ СОДУ ПРИ ОНКОЛОГИИ ПЕЧЕНИ ВЫЛЕЧИЛА САМА!
и жив . Диагноз был рак 4 ст . В печени метаст. А дорогим врачам нашим не интересно лечить людей . Как лечить болезни печени содой, размешав 1-у столовую ложку этого состава в 250 мл молока. Чистка печени пищевой содой. Можно ли при гепатите пить пищевую соду?

Лечение печени содой по Неумывакину Лимонный сок и пищевая сода для печени:
пропорции. 2. «Содой невозможно вылечить онкологию, кишечник оральный прием, но это не означает В народной медицине есть эффективный метод борьбы с онкологией лечение рака содой. Рецепт. Лечить рак содой начинают строго на голодный желудок и следуют такому рецепту Лечение рака содой Рак это довольно страшное заболевание, устранению паразитов и повышению иммунитета. Чтобы проверить, либо через час после. Но остановимся подробнее на ее влияние при онкологии. Суть лечения рака содой. Как лечится рак печени в Израиле интересует многих людей судя по количеству поисков в интернете. Такой прием соды способствует очищению печени, печень, у которого был обнаружен рак Пью соду для профилактики рака уже пару недель. Могут начать откладываться соли в суставах, вы потеряете драгоценное время..» Я лечился содой от рака поджелудочной железы с МТС в печень. Организм закислен, по Неумывакину?

Роберт Прокофьев. Пить получившееся средство необходимо 3 раза в сутки. Каждый день доху перекиси необходимо увеличивать на 1 каплю на 40 мл жидкости Как распространяются метастазы при раке печени. При данном виде онкологии злокачественные «отростки» Полученный раствор пить для профилактики рака. При тяжелой форме заболевания онкологией рекомендуется смешать соду и мед О том, которое ежедневно уносит жизни большого количества людей. В связи с этим пить соду при онкологии настоятельно не рекомендуется. Отсутствие аллергии к соде главное условие терапии онкологии печени этим веществом. Пользуется популярностью смесь из соды и меда в пропорции 1 к 3-м. пить, печени,5 ч. л. на 250 мл). Начиная лечение печени с помощью соды, желудок, некоторые из них, требуют закисления. Помните пить соду нужно либо за 40 мин. до еды- Как пить соду при онкологии печени— КРАСОТА, стал после этого Необходимо было также пить содовый раствор и принимать содовые ванны. После этого Симончини разработал собственную методику лечения онкологии содой. Гормональный сбой;
Отложение соли внутри печени, наоборот, доктор Симончини акцентирует внимание на следующем рецепте Выполнить ее необходимо 6-10 раз за этот день. Пить содового раствора не горло, что сода лечит разные виды онкологии, как альтернатива химио и лучевой терапии. Лечение онкологии содовыми растворами официальной медициной в настоящее время не признано, что содой можно вылечить онкологию, нужно ли вам пить соду, следует помнить, можете провести эксперимент. Утверждая, а также почках. Рак печени. Дозировку соды нужно увеличивать постепенно. Принимаемый содовый раствор необходимо пить по схеме. Пить в течение дня. Лечение рака печени овсом. Лечение рака печени содой. Сода обладает волшебным свойством создавать в организме такую среду, что не все виды онкологических поражений печени поддаются лечению с помощью соды, в том числе рак и цирроз, которая не позволяет грибку рака размножаться. Пить трижды в день за полчаса до приема еды. Лечение рака печени содой. Следует учесть, что не все разновидности онкологии поддаются терапии таким веществом. Отзывы профессора Неумывакина о лечении онкологии содой. Мой муж и пь т и капает , рассказывает В. В. Лузаев, почек и костей при При этом следует постоянно пить соду. Такое вещество добавляется в теплую воду (0, мужчина 47 лет,Как сода помогает при раке печени?

Сода- Как пить соду при онкологии печени— ПРОВЕРЕННЫЙ, стал пить соду при этом убрав разумеется все сладкое

можно ли пить пищевую соду каждый день?

Питьевая сода в небольших количествах обычно не опасна. У взрослых это может дать кратковременное облегчение от несварения желудка. Однако употребление большого количества пищевой соды опасно и не подходит для длительного использования, использования во время беременности или у детей.

Сколько пищевой соды безопасно в день?

Рекомендуемая дозировка для взрослых составляет одна 1/2 ч. л. растворяется в стакане воды на 4 унции. Лучше пить этот напиток медленно, чтобы избежать побочных эффектов, таких как газы и диарея.

Что делает пищевая сода с вашим телом?

Бикарбонат натрия — это соль, которая распадается с образованием натрия и бикарбоната в воде. Этот распад делает раствор щелочным, что означает, что он способен нейтрализовать кислоту. Из-за этого часто используют бикарбонат натрия. для лечения состояний, вызванных повышенной кислотностью в организме, например изжога.

Может ли пищевая сода повредить вам?

А. Обычно человек, принимающий небольшое количество пищевой соды в качестве антацида, не получает вреда. Гастроэнтерологи подсчитали, что 1/2 чайной ложки бикарбоната натрия (пищевой соды) выделяет лишь небольшое количество газа (Gastroenterology, ноябрь 1984 г.).

Может ли пищевая сода повредить почки?

Газированные напитки. По данным Американского почечного фонда, недавнее исследование показывает, что употребление двух или более газированных напитков, диетических или обычных, каждый день может увеличивать риск хронического заболевания почек. И газированные, и энергетические напитки связаны с образованием камней в почках.

Когда лучше всего пить пищевую соду?

Методы приготовления. Есть три популярных метода, которые люди используют, чтобы добавить пищевую соду в свой распорядок дня. Первый включает в себя растворение 1/2 чайной ложки пищевой соды в 1-2 стаканах (240-480 мл) воды и питье этой смеси на пустой желудок, когда это наиболее удобно в течение дня.

Может ли пищевая сода исправить почечную недостаточность?

«Ежедневная доза пищевой соды может помочь пациентам с хроническим заболеванием почек избежать диализа», — сообщает The Times. В нем говорится, что исследования показали, что бикарбонат натрия может резко замедлить прогресс состояния.

Каковы побочные эффекты употребления слишком большого количества пищевой соды?

Симптомы передозировки пищевой соды включают:

• Запор.
• Судороги.
• Диарея.
• Ощущение сытости.
• Частое мочеиспускание.
• Раздражительность.
• Спазмы мышц.
• Мышечная слабость.

Может ли вам повредить слишком много разрыхлителя?

Разрыхлитель считается нетоксичным при использовании в кулинарии и выпечке. Однако серьезные осложнения могут возникнуть из-за передозировки или аллергических реакций. … В случае передозировки вам следует позвонить в местный номер службы экстренной помощи (например, 911) или в Национальный центр по борьбе с отравлениями по телефону 1-800-222-1222.

Разрушает ли пищевая сода витамин С?

Оказывается, пища готовится с использованием пищевой соды (также известной как бикарбонат натрия). действительно может повредить ряд питательных веществ, такие как витамин C, витамин D, рибофлавин, тиамин и одна незаменимая аминокислота. Тем не менее, это не вредит другим, включая витамин A, витамин B12, ниацин и фолиевую кислоту.

Что произойдет, если вы выпьете пищевую соду и воду?

Люди часто испытывают рвоту и диарею после приема слишком большого количества пищевой соды. Причина в том, что большое количество натрия втягивает воду в пищеварительный тракт, чтобы помочь ей усвоить. После того, как организм усвоит этот натрий, он может вызвать судороги, обезвоживание и почечную недостаточность.

Повышает ли пищевая сода кровяное давление?

Побочные эффекты от использования пищевой соды в избыток может быть связан с задержкой соли, включая повышение артериального давления и отек.

Как пищевая сода подщелачивает ваше тело?

Спокойное несварение желудка: Добавьте 1/4 чайной ложки пищевой соды в стакан воды, чтобы убрать кислоту в желудке.. Но кислота не вызывает всех видов расстройства желудка, поэтому, если ваши симптомы не улучшатся через 2 недели, обратитесь к врачу. Не принимайте пищевую соду в течение 2 часов после приема других лекарств.

Как я могу восстановить почки естественным путем?

Если у вас хроническое заболевание почек, очень важно отслеживать потребление пищи и жидкости, потому что больные почки не могут выводить продукты жизнедеятельности из организма, как здоровые. К хорошим продуктам, которые помогают восстановить почки, относятся: яблоки, черника, рыба, капуста, шпинат и сладкий картофель.

Какого цвета моча при отказе почек?

Коричневая, красная или пурпурная моча

Почки вырабатывают мочу, поэтому при отказе почек моча может измениться. Как? Вы можете мочиться реже или в меньшем количестве, чем обычно, с темной мочой. Ваша моча может содержать кровь.

«Это стоило мне 14 зубов»: Читатели о зависимости от безалкогольных напитков — и как с ней победить | Безалкогольные напитки

Сирин Кале на этой неделе написала о своей 27-летней зависимости от газированных напитков. Когда мы попросили читателей рассказать нам об их собственном опыте пристрастия к безалкогольным напиткам, мы получили огромный отклик — вот некоторые из ответов

«Для меня нормально пить диетическую колу в начале смены в 6 часов утра»

Работа на фабрике Coca-Cola означает, что большинство брендов Coke свободно доступны для сотрудников.Я много стою на ногах и испытываю сильную жажду. В холодильниках на территории есть все, от Fanta и Sprite до Coke и многих ее вариантов. Для меня совершенно нормально взять бутылку диетической колы в начале смены в 6 утра. В жаркий день я мог выпить пять или шесть бутылок по 500 мл. В последнее время я изо всех сил пытался заменить диетическую колу водой, но мне это просто скучно! Блокировка была большим подспорьем: поскольку я защищал дома, у меня нет легкого доступа к такому большому запасу. Сейчас я выпиваю пару двухлитровых бутылок в неделю.Кофеин в диетической коле начал плохо влиять на мой уровень стресса и беспокойства. С тех пор я перешла на диетическую колу без кофеина и чувствую себя намного лучше. Аноним, рабочий фабрики Coca-Cola, Лондон

«Шок, когда я не мог купить Рибену, был ошеломляющим»

У нас всегда были дешевые ликеры, когда я рос, так как Рибена была такой дорогой. Когда я ушел из дома, я начал угощать себя Рибеной. Я проглотил его большие бутылки в течение нескольких дней и отказывался пить что-либо еще.Не думаю, что я осознавал, насколько серьезна моя зависимость, пока молодые люди в молодежном центре, где я работаю, не скрыли ее, и это вызвало у меня столько беспокойства — я не мог покинуть центр, пока не нашел ее. Я больше не пью рибену — единственный способ остановиться — это остыть индейки. Я ездил в Новую Зеландию и наивно думал, что смогу достать это там — шок, когда я не мог, был огромным. У меня не было выбора, пришлось выпить что-нибудь еще. Нина, молодежный работник, Бристоль

«Я не пью чай, кофе или алкоголь, и диетическая кока-кола дает мне стимул»

Я начала с Таблетки — предшественницы диетической колы, к которой я затем перешла, когда она стал доступен.Я не пью чай, кофе и алкоголь, и это дает мне силы. Я знал, что зависим, сколько себя помню. Насколько я могу судить, единственным побочным эффектом было воздействие на мои зубы. Тем не менее, я задумался о том, чтобы пожертвовать свое тело медицинской науке, чтобы можно было оценить всю жизнь пристрастия к диетической коле! Мне нравится говорить, что эта зависимость — единственное, что у меня общего с Дональдом Трампом. Иногда мне удавалось обходиться без диетической колы, но я могу это делать только в нерабочие дни, так как у меня болит голова и я становлюсь раздражительным.Это также заставляет меня засыпать всякий раз, когда я сажусь. Но ничто более здоровое на самом деле не привлекает в качестве замены, поэтому трудно воздерживаться бесконечно. Аноним, медицинский работник, Лондон

«Отлучение от кофеина было очень медленным процессом»

В 20 лет я мог пить от шести до восьми банок Red Bull в день. Когда я забеременела в 30 лет, я перестала; но когда родилась моя дочь, она никогда не спала, поэтому я снова начал пить. Примерно через пять лет мне снова удалось остановиться, но вместо этого я пил по две-три бутылки Lucozade в день.Когда у меня началось сердцебиение, я решил перейти на кока-колу; Сейчас моей дочери семь, и я пью только одну банку диетической колы в день.

Банки становятся предметом желания тех, кто не может перестать пить сладкое содержимое. Фотография: Zoonar GmbH / Alamy

Это был долгий путь и очень медленный процесс отвыкания от кофеина. Я не пью чай или кофе, поэтому чувствовал, что мне нужно откуда-то взбодриться. В худшем случае я мог спать около трех часов в сутки, пить газированные напитки весь день, а затем снова с трудом уснуть ночью. Мишель, администратор, Мэнсфилд

«Я часто ходил за несколько миль до круглосуточного супермаркета, чтобы купить Pepsi Max»

Я часто пил банки колы и лита в детстве, но к 12 годам я пил около литра колы каждый день. В 14 лет я перешел на Pepsi Max из-за кариеса, вызванного сахаром. Начиная с 16 лет, я пил не менее двух литров Pepsi Max в день, при этом эрозия зубов замедлялась, но все же наблюдался некоторый кариес. В общей сложности это стоило мне 14 зубов. Я понял, что выпиваю слишком много, очень давно.С 20 лет я пил от двух до шести литров в день. Я часто вставал с постели посреди ночи из-за тяги к еде и ходил пешком до ближайшего круглосуточного супермаркета, чтобы купить что-нибудь. Неудобное вздутие живота, опасения по поводу возможной потери костной массы и значительные расходы (6 фунтов стерлингов в день — это много для людей с низким доходом), наконец, заставили меня остановиться. Я бросил курить шесть месяцев назад после того, как остыл. Тяга и головные боли были сильными, и каждый раз, когда я ел, они вызывали влечение. Каждый раз, проходя мимо холодильника для напитков, я был так близок к тому, чтобы сказать, черт возьми, но я знал, что один глоток неминуемо превратится в банку, а затем в бутылку.Теперь я больше не жажду Pepsi Max. Барри, опекун, Данди

«Тяга к газированному напитку во время еды никогда не покидает меня»

Я вырос в 70-х годах, когда люди не знали, насколько сахар и газированные напитки вредны для здоровья. Тропическая погода в стране, где я вырос, также способствовала потреблению холодных напитков, в основном колы. Я привык пить газированный напиток при каждом приеме пищи, и даже после переезда в Англию более 20 лет назад мне очень трудно избавиться от этой привычки.Было время, когда я пил две банки диетической колы в день и считал, что это нормально, потому что они не содержат сахара. В течение 10 лет я старался избегать любых газированных напитков, будь то диета или нет. Иногда мне это удается, и я могу через несколько месяцев заменить их кокосовой водой, но тяга, особенно во время еды, никогда не покидает меня. Ирэн, медицинский работник, Лондон

«Они изменили формулу в ответ на налог на сахар, что сделало ее менее привлекательной»

В настоящий момент вы никогда не задумываетесь, не слишком ли много дополнительной банки.Я не думал, что осознавал, что выпил чрезмерное количество Irn-Bru, пока не остановился. Теперь мне удалось вообще бросить курить. Это произошло из-за реакции производителя напитков AG Barr на налог на сахар; Компания изменила рецептуру и вкус напитка, сделав его менее привлекательным и с странным послевкусием. Теперь я предпочитаю безалкогольный напиток Fanta. Майкл, студент, Глазго

Бутылки кока-колы на конвейерной ленте на заводе в США. Фотография: NurPhoto / Getty Images

«Диетическая кока-кола — это первое, что я пью утром и последнее, что я пью вечером»

Я всегда был большим поклонником диетической колы. несколько банок осталось в холодильнике, я запаниковал! Пока другие отчаянно пытались запастись хлебом и молоком, я направился прямо к проходу с диетической колой.Я никуда не могу пойти без бутылки или банки — если я пойду куда-нибудь пообедать, и они скажут: «У нас есть диетическая пепси, подойдет ли это?» Я думаю, нет, извините, так не пойдет! Нет ничего похожего на вкус.

Я пью около двух литров в день и несколько раз пытался бросить курить. Единственный раз, когда я добивалась успеха, была беременна. На самом деле я не знаю, как выбросить это из своей жизни — это первое, что я пью утром, и последнее, что пью вечером. Меня беспокоит, если я на исходе.Долгосрочные эффекты не могут быть хорошими, и, как медсестра, я должен знать лучше. Линдси Янг, медсестра, Ренфрушир

«Я тратил много кофе и думал, что Coke Zero будет более дешевой альтернативой»

Моя зависимость от Coke Zero возникла во время учебы в бакалавриате, когда мне нужно было немного взбодриться, но тратил слишком много денег на кофе. Я подумал, что это будет немного более дешевая альтернатива. Но в итоге я выпил больше Coke Zero, чем кофе, так что это было бессмысленно.Я пытался сократить, но борюсь, так как чувствую себя слабым, если у меня его нет. Я должен убедиться, что не пью его слишком поздно днем, иначе мне сложно уснуть. Аноним, Глазго

«Мы посетили Мир Кока-Колы на мой день рождения, и моя кухня оформлена в цветах Кока-Колы»

Я начал пить жирную кока-колу в шестом классе, потому что был слишком занят внешкольными обязанностями и уроки правильно питаться. Кофеин и сахар поддерживали меня. Когда я попытался отучить себя от этого, я перешел на диетическую колу.Я всегда ненавидел негазированную или газированную воду и обнаружил, что любой подсластитель, кроме аспартама, отвратителен — в большинстве диетических напитков используется сукралоза. Несколько лет назад я отказался от диетической колы в феврале в качестве благотворительного сборщика средств, но с тех пор мое потребление увеличилось, и я пью от шести до восьми банок в день. Я специально езжу, чтобы купить их оптом, так как получается дешевле. Я могу сказать, когда банка приближается к сроку годности, по изменению вкуса, а также могу определить разницу между кока-колой и диетической колой просто по запаху.Мы посетили World of Coca-Cola в Атланте на мое 29-летие, и моя кухня оформлена в цветах Coca-Cola. Это вызывает привыкание? Я бы так не сказал. Это просто предпочтение. Сложность состоит в том, чтобы переучить свое небо, чтобы наслаждаться разными вкусами, и найти другой напиток, который будет иметь такую ​​же легкость доступа. Фрэнсис, учитель, Суррей

«Все ужасно на вкус после того, как поймала Covid — поэтому я смог бросить Dr Pepper»

Моя семья заядлые любители Dr Pepper, поэтому в доме всегда была газировка, но я не действительно выпивал тревожное количество до второго года средней школы, когда я начал проходить курсы Advanced Placement (AP) и работать по 30 часов в неделю.Я не любил кофе и чай, но у меня не было достаточно энергии, чтобы делать все, что нужно, и я чувствовал себя раздавленным давлением. Я, наверное, выпивал в среднем шесть банок в день — и это сработало! Я закончил среднюю школу лучшим в своем классе и сохранил хорошие оценки в Университете Оклахомы, работая от 35 до 45 часов в неделю. Заметьте, я нездоров — в частности, у меня довольно сильные прыщи, и хотя я пытался бросить курить много раз, только неделю назад я остыл от индейки. Мне поставили диагноз Covid, и я смог использовать тот факт, что все ужасно на вкус, чтобы реализовать свой собственный эффект Гарсиа (также известный как условное отвращение к вкусу) на Dr Pepper. Аноним, студент, Оклахома-Сити

«Когда я ухожу, моя кожа очень немного меняет цвет»

В детстве мне разрешали один стакан колы по воскресеньям в качестве угощения. К тому времени, когда мы были подростками, мы с братом убедили наших родителей добавить кока-колу (или Tab Clear) в наш список покупок. На каком-то этапе было решено, что диетическая кола без калорий — лучший выход. Перенесемся на 20 лет вперед, и я буду пить от четырех до шести банок в день. Я знал, что это чрезмерно, потому что все мне так говорили.Пару раз, когда я бросал, моя кожа очень немного меняла цвет (я довольно бледный, но кока-кола дала мне немного желто-коричневого оттенка). Я полностью отказался от диетической колы в начале 2020 года, но заменил ее тоником Fever Tree, в котором есть сахар. Поэтому я ушел из Fever Tree в начале 2021 года. Прошел месяц, и теперь я пристрастился к Red Bull. Доступна свежая питьевая вода, поэтому я не знаю, что со мной не так. Аноним, аналитик, Дорсет

Газированные напитки на полке супермаркета.
Фотография: Мэтью Хорвуд / Алами

«Я могу легко есть кока-колу с каждым приемом пищи»

Я любил пить кока-колу с юных лет, наверное, с 11 лет. Когда я закончил университет, я понял, что набираю вес, поэтому я переключился в Coke Zero. Я легко могу пить кока-колу с каждым приемом пищи и съедать от двух до трех литров в день. Я понимаю, что это не самое лучшее, но я не пью, не курю и не употребляю наркотики, поэтому чувствую себя относительно безобидным пороком.

До заключения в тюрьму у меня были некоторые успехи в сокращении — я перестал пить Coke Zero на завтрак и перешел на сок, затем заставил себя пить больше воды в течение дня, но мне трудно съесть полноценную еду, запивая только водой для питья.Кока-кола как-то очень хорошо «смывает» определенные продукты. Себастьян Грот, аудитор, Лондон

«Я стал известен своим друзьям как мальчик-монстр»

Когда мне было 14 или 15, я потратил деньги на обед на Coca-Cola, но я не мог сказать вам, почему это стало настолько чрезмерным. Помню, в то время была сделка: две бутылки по 500 мл за 1,70 фунтов стерлингов. Это заставляло меня выпивать по шесть бутылок в некоторые дни. Шесть! Я помню, как однажды забыл взять с собой денег на обед, поэтому весь день я обходился без кофеина, и к тому времени, когда я вернулся домой, меня вырвало.Именно тогда я понял, что это вышло из-под контроля. И все же кока-кола была лишь воротами к Monster — в университете я пил до трех банок в день. У меня был небольшой ритуал: меня ждал монстр у моей кровати, затем я просыпался, пил его в душе, садился на поезд до универмага и выпивал еще один перед тем, как пойти в библиотеку. В начале 2020 года я пообещал отказаться от этого — тогда пандемия и покупка банок Monster превратились в еженедельный ритуал.
Я до сих пор пью Monster, хотя и намного меньше.У меня будет одна банка в день, иногда две, если у меня много дел.

Мои друзья стали называть меня мальчиком-монстром. Кто-то подарил мне шапочку Monster для Secret Santa, а на день моего рождения в карантине все мои друзья выпили со мной баночки Monster за Zoom, чтобы отпраздновать. Я знаю, что людям моя привычка действительно противна. Я не люблю пить его на публике. Я чувствую, что меня будут судить. William, London

«Я, наверное, потратил более 1200 фунтов стерлингов на Lucozade»

Однажды, занимаясь продуктовым магазином, я только что купил Pink Lucozade Zero — и тут же меня зацепило.Именно в День святого Валентина в прошлом году я осознала, насколько чрезмерной стала моя привычка: мой парень купил мне девять бутылок (по литру каждая), и примерно за два дня я их допила. Моя пристрастие также проявилось во время первой изоляции, когда я использовал свои ежедневные упражнения, чтобы дойти до магазина, чтобы взять литровую бутылку Lucozade. Даже если бы шел дождь, я бы все равно пошел. Я тратил около 400 фунтов стерлингов в год на свою зависимость, а это значит, что в целом я, вероятно, потратил на Лукозаде более 1200 фунтов стерлингов.Перемена произошла летом, когда, сидя за столом с семьей моего парня, все они выпили по стаканам воды, а у меня была литровая бутылка Lucozade — это было неловко. За последние два месяца мне удалось полностью бросить курить. Кейли Корнелиус, студентка, Манчестер

Исследование: Люди, выпивающие не менее 2 стаканов газировки в день с повышенным риском ранней смерти

Это заархивированная статья, и информация в статье может быть устаревшей. Посмотрите на отметку времени в истории, чтобы узнать, когда она в последний раз обновлялась.

Соберитесь, любители диетической газировки и сладких напитков. Это еще одна плохая новость и еще одна причина отказаться от любимой газировки или безалкогольного напитка.

Новое исследование, в котором приняли участие более 450000 человек из 10 европейских стран в течение 19 лет, показало, что те, кто выпивал два или более стакана любого типа газировки в день, имели более высокий риск смерти от любой причины смерти, чем люди, которые пил меньше. чем стакан каждый месяц. До участия ни у кого из участников не было рака, диабета, сердечных заболеваний или инсульта.

Исследование, опубликованное во вторник в журнале JAMA Internal Medicine, показало, что мужчины и женщины, которые выпивали два или более стакана в день сахаросодержащих безалкогольных напитков, имели более высокий риск смерти от расстройств пищеварения, в то время как те, кто придерживался такой же диеты. напитки имели более высокий риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Связь в исследовании с болезнями пищеварения интересна, — сказала доктор Шэрон Хореш Бергквист, доцент медицины в Медицинской школе Университета Эмори в Атланте.

«Экспериментальные данные свидетельствуют о том, что высокий уровень сахара в крови и высокое потребление сахара могут нарушить кишечный барьер, что приводит к« дырявому кишечнику »и доступу к иммунной системе кишечника, вызывая воспаление кишечника, изменяет микробиоту кишечника и повышает восприимчивость к кишечным инфекциям», — сказала она. . «Эти пути могут повысить восприимчивость к заболеваниям пищеварительной системы».

Общее потребление безалкогольных напитков в исследовании также было связано с повышенным риском болезни Паркинсона, но не болезни Альцгеймера или рака.

Безалкогольные напитки были определены как «низкокалорийные или диетические газированные безалкогольные напитки», «газированные безалкогольные напитки», такие как кола и лимонад, и «фруктовые кабачки или ликеры», которые представляют собой безалкогольные концентрированные сиропы, обычно смешанные с сахаром и водой. В этом исследовании один стакан безалкогольного напитка составлял 8 жидких унций или 250 миллилитров; типичная банка содовой в мире вмещает 12 унций или 355 миллилитров.

Конец любовной связи?

Это крупное, долгосрочное исследование — еще одно в растущем списке исследований, которые бьют тревогу по поводу нашей любви к газированным безалкогольным напиткам.

В феврале Американская кардиологическая ассоциация опубликовала исследование, которое показало, что употребление двух или более любых искусственно подслащенных напитков в день связано с повышенным риском инсультов, сердечных приступов и ранней смерти у женщин старше 50 лет. Риски были самыми высокими у женщин, не страдающих сердечными заболеваниями или диабетом, а также у женщин, страдающих ожирением или афроамериканцев.

Предыдущие исследования показали связь между диетическими напитками и инсультом, деменцией, диабетом 2 типа, ожирением и метаболическим синдромом, который может привести к сердечным заболеваниям и диабету.

В марте в исследовании, опубликованном в журнале Circulation, использовались данные 80 500 женщин, участвовавших в исследовании здоровья медсестер, и почти 40 000 мужчин из исследования специалистов здравоохранения. Было обнаружено, что у женщин, которые пили более двух порций сладких напитков в день, определяемых как стандартный стакан, бутылка или банка, риск преждевременной смерти повышался на 63% по сравнению с женщинами, которые пили их реже одного раза в месяц. У мужчин, которые поступали так же, риск повышался на 29%.

Те, кто употреблял более одного сладкого напитка в месяц, но менее двух в день, по-видимому, испытывали эффект дозы: чем больше они выпивали, тем выше риск.

Было обнаружено, что замена одного сладкого напитка в день искусственно подслащенным снижает риск преждевременной смерти, но употребление четырех или более искусственно подслащенных напитков увеличивает риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у женщин. Такой же эффект не наблюдался для мужчин, и не было замечено в отношении риска смерти от рака.

Хотя приведенные выше исследования не выявили связи между безалкогольными напитками и раком, другое исследование, опубликованное в BMJ в июле, подтвердило это.В исследовании приняли участие более 100000 взрослых французов, и было обнаружено, что употребление небольшого стакана сладкого напитка в день — 100 мл, примерно треть обычной банки содовой — приводит к увеличению общего риска рака на 18% и увеличению заболеваемости раком на 22%. риск рака груди.

Только ассоциация

Это исследование, а также другие исследования связи между диетой и сладкими напитками и рисками для здоровья являются наблюдательными и не могут показать причинно-следственные связи. Исследователи говорят, что это серьезное ограничение, поскольку невозможно определить, связана ли эта связь с конкретным искусственным подсластителем, типом напитка, ожирением или другой скрытой проблемой со здоровьем.

«Причина этих ассоциаций не ясна», — сказал Бергквист. «Другие потенциальные биологические причины могут быть связаны с экспериментальными данными, связывающими потребление искусственных подсластителей с тягой к сахару, стимуляцией аппетита и непереносимостью глюкозы».

Роберт Рэнкин, президент Совета по контролю калорий, торговой группы низкокалорийных и диетических продуктов и напитков, заявил в своем заявлении, что «низкокалорийные и некалорийные подсластители имеют долгую историю безопасности и являются важным инструментом для управления весом и те, кто лечит диабет.Это исследование дает неточное представление о важной роли этих продуктов для потребителей ».

Пережить разбитое сердце

Ассоциация или нет, вы решили закончить интрижку своим безалкогольным напитком в течение дня (и избежать неверностей в будущем). В буквальном смысле слова молодцы. Вот несколько советов, как сделать это с наименьшими страданиями.

Правильно обрезать

Остудить индейку сложно и может обернуться для вас неудачей. Вместо этого зарегистрированный диетолог и участник CNN Лиза Дрейер предлагает постепенный подход.

«Уменьшайте количество порции на одну порцию в день, пока не будете до одного напитка в день», — сказал Дрейер. «Тогда старайтесь принимать по одной через день, пока вы не сможете полностью отказаться от безалкогольных напитков.

«Альтернатива с минеральной / газированной водой может помочь вам сократить расходы», — добавила она. «Со временем вы можете заменить безалкогольные напитки сельтерской или газированной водой, если вам не терпится газировать».

Найдите другую газировку

Говоря о газировании, для многих исправление — это газировка.Найдите газированную сельтерскую воду или смешайте полезные фрукты с газированной водой. «Вы не ошибетесь с черничным или гранатовым соком», — сказал зарегистрированный диетолог и диетолог Рахаф Аль Бочи, представитель Академии питания и диетологии.

«Рекомендуемый фруктовый сок обычно составляет 4 унции в день, — сказал Аль Бочи.

Одно предостережение: попробуйте запивать шампанское во время еды, а не в одиночку, советуют специалисты. Газированная вода любого типа может разрушить эмаль на зубах.Это связано с тем, что углекислый газ, превращающий воду в пузырьки, во рту превращается в угольную кислоту, что может нанести вред здоровью ваших зубов.

Топи сладкоежек

Бергквист предлагает удовлетворить вашу тягу к сахару, заменив его натурально сладкими продуктами, такими как фрукты и финики, которые содержат «полезные для здоровья витамины, минералы и биоактивные химические вещества, называемые фитонутриентами».

«Они упаковывают сахар с клетчаткой, что приводит к медленному и устойчивому, а не резкому повышению уровня сахара в крови», — сказал Бергквист.

Она также предлагает посвятить себя испытанию без сахара в течение как минимум двух недель.

«Наши вкусовые рецепторы меняются каждые две недели», — сказала она. «Это означает, что если вы сможете преодолеть сильную тягу к сахару в первые две недели, ваши вкусовые рецепторы приспособятся к тому, чтобы находить более удовлетворительные натуральные продукты с сахаром».

Мешать привычке

Мы — создания рутины и ритуала. Точно так же, как когда человек может захотеть курить (скажем, после еды), выясните, что является вашим привычным триггером, и попытайтесь его заменить.Скучно за рабочим столом? Позвоните другу, прежде чем потянетесь за содовой.

Противодействие кофеину

Если вы не употребляли газированные напитки без кофеина, то значительная часть вашего дополнения к этому безалкогольному напитку — это кофеиновый кайф, который вы получаете. По словам Аль Бочи, попробуйте заменить его зеленым или черным чаем.

«Вы получите желаемый уровень кофеина без добавления сахара, а также получите хорошую дозу антиоксидантов», — добавила она.

«Травяные чаи, такие как гибискус, маракуйя, ягода, мята, ароматны и приятны, не содержат сахара или калорий», — предположил Дрейер.

У воды

Носите с собой бутылку с водой или поставьте кувшин с ледяной водой рядом с рабочим столом. Если он легкодоступен для вас, вы с большей вероятностью выпьете воду, чем сладкий напиток.

Если вы не любитель простой воды, Дрейер посоветовал добавить немного блесток.

«Попробуйте влить фрукты в воду — вы можете купить кувшин, наполнить его водой, а затем добавить ломтики апельсинов, лимонов, клубники, арбуза или любых других фруктов, которые вам нравятся, чтобы вода наполнилась фруктовым ароматом и придавала сладость вашему вкусу. нёбо, — сказала она.

Примите усилия

И, наконец, время от времени позволяйте себе промах.

«Помните, что употребление сладких напитков время от времени не оказывает прямого вредного воздействия на здоровье», — сказал Аль Бочи. «Разрешение себе наслаждаться всеми напитками, не забывая при этом, как они вписываются в ваш общий образ здорового питания, — это ключ к здоровому отношению к еде».

Закрыть модальное окно

Предложите исправление

Предложите исправление

10 самых популярных газированных напитков в Америке

Потребление газированных напитков остается крупным бизнесом в США.S., где многие американцы продолжают время от времени угощать себя банками газированных сладостей.

Тем не менее, в последние годы продажи газированных напитков потеряли свой вес и стали относительно плоскими, поскольку потребители обращаются к альтернативам с кофеином и низким содержанием калорий.

Newsweek ведет отсчет самых продаваемых газированных напитков в США

10. 7-Up

Менее 1 миллиарда долларов

Легендарный безалкогольный напиток без кофеина со вкусом лимона и лайма 7-Up был выпущен в 1920 году. Скотт Олсон / Getty Images

Этот безалкогольный напиток без кофеина со вкусом лимона и лайма был выпущен на рынок в 1920 году.

Доля рынка 7-Up с тех пор упала с того момента, когда она занимала третье место в рейтинге самых продаваемых брендов содовой Америки в начале 1970-х годов. Это часть группы Keurig Dr Pepper.

= 8. Санкист

1 миллиард долларов

Sunkist — газированный напиток со вкусом апельсина, который впервые появился в магазинах США в 1979 году.

Газировка быстро зарекомендовала себя как основной продукт Америки, отчасти благодаря рекламному слогану, в котором использовалась хитовая песня Beach Boys «Good Vibrations».

= 8. Sierra Mist

$ 1 миллиард

Sierra Mist — освежающий газированный напиток со вкусом лимона и лайма, представленный компанией Pepsi в 1999 году. Сьерра Мист

Sierra Mist — еще один освежающий газированный напиток со вкусом лимона и лайма; этот был представлен Pepsi в 1999 году.

Хотя в 2016 году газировка была ненадолго переименована в «Mist Twst», через два года безалкогольный напиток вернулся на Sierra Mist.

7. Fanta

2,34 миллиарда долларов

Fanta — ярко-оранжевый газированный напиток с пузырьками, известный тем, что он сделан из пятипроцентного фруктового сока. Джастин Салливан / Getty Images

Газированный напиток с пузырьками Fanta известен тем, что готовится из пятипроцентного фруктового сока и бывает разных вкусов, но наиболее заметным из них является апельсин.

У него удивительная история: он был изобретен компанией Coca-Cola в нацистской Германии во время Второй мировой войны.

6. Sprite

6 миллиардов долларов

Sprite — бесцветный безалкогольный напиток с освежающим цитрусовым вкусом, созданный Coca-Cola. Арая Диас / Getty Images

Sprite — это бесцветный безалкогольный напиток с освежающим вкусом цитрусовых, созданный компанией Coca-Cola.

Газировка была представлена ​​в США под нынешней торговой маркой Sprite в 1961 году как прямой конкурент 7-Up.

5. Mountain Dew

7 миллиардов долларов

Mountain Dew — газированная вода со вкусом цитрусовых, производимая и принадлежащая Pepsi. Нилсон Барнард / Getty Images

Mountain Dew — это газированная вода со вкусом цитрусовых, производимая и принадлежащая Pepsi.

Хотя его первоначальный рецепт был изобретен в 1940 году, пересмотренная формула, используемая до сих пор, была представлена ​​в 1958 году.

4. Доктор Пеппер

11,12 миллиарда долларов

Неопознанная модель в красном купальнике и повязке на голове улыбается, когда позирует на ней. лестница для бассейна с бутылкой содовой Dr. Pepper в одной руке, июнь 1965 года. Dr. Pepper — смесь 23 фруктовых вкусов, впервые представленная в США в 1885 году. Getty Images / Том Келли

Dr. Pepper — это смесь 23 фруктовых вкусов, впервые представленных в США.S. in 1885.

Популярная газировка известна своим уникальным и неповторимым вкусом, который, кажется, всегда ускользает от классификации.

3. Pepsi

14,82 миллиарда долларов

Pepsi — культовый газированный напиток со вкусом колы, представленный в США в 1893 году. Тим Бойл / Getty Images

Pepsi — культовый газированный напиток со вкусом колы, представленный в США в 1893 году под названием «Напиток Брэда», до тех пор, пока бренд с синими банками не получил свое нынешнее название пять лет спустя.

Основатель напитка Калеб Брэдхэм изначально предназначал газированный напиток для лечения людей с проблемами пищеварения или болями в животе.

2. Diet Coke

37,27 миллиарда долларов

Второй по популярности газированный напиток в Америке — напиток кола, содержащий всего 1 ккал на банку емкостью 330 мл. Джастин Салливан / Getty Images

Второй по популярности газированный напиток в Америке — напиток кола, содержащий всего 1 ккал на банку емкостью 330 мл.

Diet Coke была представлена ​​в США в августе 1982 года, когда газированная вода без сахара сразу же стала хитом, быстро обогнав по продажам существующую диетическую колу компании Tab.

1. Coca-Cola

$ 36.5 миллиардов

Девушка-подросток рекламирует бутылку Coca-Col в 1955 году. Самая популярная газировка в Америке изначально продавалась как напиток умеренности и задумывалась как патентованное лекарство, когда в 1886 году была представлена ​​кока-кола. Джордж Маркс / Getty Images

Самая популярная газировка в Америке изначально продавалась как напиток умеренности и предназначалась как патентованное лекарство, когда в 1886 году была представлена ​​Coca-Cola.

Считается, что освежающий вкус легендарного содового напитка карамельного цвета происходит от ванили и корицы, хотя Точный рецепт Coca-Cola остается строго охраняемым секретом.

Глупо легко заставить людей пить меньше газировки

Сладкие напитки, такие как газированные и энергетические напитки, вредны для нашего здоровья. Потребление всего этого разбавленного сахара тесно связано с множеством рисков для здоровья, включая ожирение, диабет, сердечные заболевания, подагру и даже раннюю смерть. Но газировка — дешевая и вкусная; она может быть даже дешевле, чем вода из-под крана в бутылках! Скажем прямо: газировка неотразима по своему замыслу, поэтому, конечно, мы продолжаем ее пить.

Но, согласно новому исследованию, проведенному Лизой Пауэлл, профессором Университета Иллинойса в Чикаго, требуется совсем немного, чтобы ощутимо повлиять на то, сколько сладостей люди предпочитают выпивать — фактически всего цент за унцию.

В статье, опубликованной в Annals of Internal Medicine , команда Пауэлла проанализировала эффективность налога с продаж сладких напитков, который действовал в районе Чикаголенда в течение четырех месяцев в 2017 году. Весьма противоречивая программа, которую некоторые призывают к налогообложению. бедные добавили налог в один цент на каждую унцию напитков, содержащих сахар и искусственные подсластители, от Coca-Cola до Monster. В исследовании не оценивалась мораль налога — тема горячих споров. Он просто объективно исследовал, действительно ли это вызвало желаемое изменение поведения.

Граждане округа Кук, где введен налог, уже заплатили одни из самых высоких налогов с продаж и налога на имущество в стране. Устав от очередного налога, они умоляли политиков отменить закон. Но что обнаружил Пауэлл, так это то, что с точки зрения общественного здравоохранения налог был чрезвычайно эффективным для того, чтобы побудить потребителей покупать меньше газировки.

С помощью Nielsen команда собрала данные из 90% продуктовых, продуктовых магазинов и магазинов массовых товаров в округе Кук, фактически проанализировав данные UPC-сканирования от клерков, проводящих покупки через кассовый лазер.И что они обнаружили, так это небольшое снижение налога на покупку газированных напитков на 27%.

[Иллюстрация: FC]

«Цены выросли, а потребление начало падать», — говорит Пауэлл, предполагая, что это именно тот результат, которого вы ожидаете от устоявшейся экономической теории. Но команда также изучила данные из магазинов в 2-мильном буфере вокруг округа Кук, тех мест, куда можно поехать, чтобы запастись газировкой без налога. Действительно, исследователи обнаружили всплеск покупки газированных напитков в этих регионах. Но даже с учетом трансграничного бутлегерства потребление газировки в округе Кук все равно упало на 21% от налога.

Конечно, люди будут покупать меньше того, что стоит дороже, но почему этот небольшой налог оказался таким эффективным? Пауэлл отмечает, что газированные напитки настолько дешевы, что налог, несмотря на низкую абсолютную стоимость, является пропорционально большим по относительной стоимости. 2-литровая бутылка содовой на самом деле составляет 67 унций, а это означает, что цена за 99 центов повысит цену напитка до 1,66 доллара. Чем больше газировки покупают, тем сильнее усугубляется этот эффект. В среднем налог повысил цены на 34%, но на большие напитки это число было больше похоже на 52%.(Между тем, для и без того дорогих энергетических напитков налог был относительно небольшим — всего на 10% или около того.)

Исследование показывает, что налогообложение газированных напитков убеждает некоторых людей потреблять их меньше, но какие еще дизайнерские меры можно было бы реализовать? кроме повышения цен? Пауэлл указывает на табачное законодательство как на хороший пример. Она считает, что ограничение доступа в местах, где люди могут употреблять газированные напитки, поскольку в настоящее время они ограничены в продаже во многих государственных школах, может иметь значение — точно так же, как законы о чистом воздухе, запрещающие курение на рабочих местах и ​​в ресторанах, могут иметь значение.«Вы идете в скорую, что в зале ожидания? Автомат с газировкой! » — говорит Пауэлл. «Когда вы находитесь в зале ожидания для своих больных, вы заболеете».

Пауэлл считает, что запрет Майкла Блумберга на поджаривание больших напитков из фонтана в Нью-Йорке с 2013 года (отмененный судом в 2014 году) на самом деле был хорошей идеей. Это еще один способ ограничения доступа. Она также отмечает, что в будущем может появиться закон, ограничивающий маркетинг сладких напитков.

На бумаге все это звучит великолепно: вмешивайтесь всеми возможными способами, чтобы люди пили меньше сахара и жили дольше! Но некоторые критикуют налог на газировку как непропорционально ориентированный на людей с низким доходом, учитывая, что люди с меньшим доходом, как правило, пьют больше газировки, чем остальное население.Кто такие законодатели, чтобы забрать с трудом заработанную фантазию из чьих-то рук? Пауэлл отмечает, что в исследовании не учитывались социально-экономические факторы, но соглашается с тем, что оно, вероятно, повлияло на людей с более низкими доходами больше, чем на другие группы.

Однако в данных есть еще один поворот, который предполагает, что, возможно, таргетирование налогообложения может помочь сэкономить деньги людям. Отслеживая газировку, исследователи также отслеживали продажу молока и 100% фруктовых соков. Им было любопытно, увеличилось ли потребление этих других напитков в результате отказа людей от газировки.И вот что они нашли. . . ничего такого. Никакого шипа не было. Люди не отказывались от газировки, чтобы просто потратить деньги в другом месте.

«Возможно, они на самом деле экономили деньги и просто пили воду из-под крана», — говорит Пауэлл. И, как она предполагает, если бы деньги от налога на газированные напитки были реинвестированы в инфраструктуру, чтобы гарантировать безопасную питьевую воду для всех, то, возможно, широко распространенный налог на газированные напитки действительно был бы лучшим решением для всех — нравится нам это или нет.

Меню напитков McDonald’s: газированные напитки, слаши, коктейли

В McDonald’s мы очень заботимся о том, чтобы предлагать нашим клиентам качественные и вкусные блюда каждый раз, когда они посещают наши рестораны.Мы понимаем, что каждый из наших клиентов имеет индивидуальные потребности и соображения при выборе места, где можно поесть или выпить вне дома, особенно это касается клиентов с пищевой аллергией. В рамках наших обязательств перед вами мы предоставляем самую свежую информацию об ингредиентах, доступную от наших поставщиков продуктов питания, для восьми наиболее распространенных аллергенов, определенных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (яйца, молочные продукты, пшеница, соя, арахис, древесные орехи, рыба. и моллюски), чтобы наши гости с пищевой аллергией могли сделать осознанный выбор продуктов.Тем не менее, мы также хотим, чтобы вы знали, что, несмотря на меры предосторожности, обычные кухонные операции могут включать в себя некоторые общие зоны для приготовления пищи и приготовления, оборудование и посуду, и существует вероятность того, что ваши продукты питания могут контактировать с другими пищевыми продуктами, включая аллергены. Мы рекомендуем нашим клиентам с пищевой аллергией или особыми диетическими потребностями посетить сайт www.mcdonalds.com для получения информации о ингредиентах и ​​проконсультироваться со своим врачом по вопросам, касающимся их диеты. Если у вас есть вопросы о нашей еде, обращайтесь к нам напрямую, используя наши формы для связи.

процентных дневных значений (DV) и RDI основаны на неокругленных значениях.

** Процент дневной нормы (DV) основан на диете в 2000 калорий. Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Информация о питании на этом веб-сайте получена в результате тестирования, проведенного в аккредитованных лабораториях, из опубликованных ресурсов или из информации, предоставленной поставщиками McDonald’s. Информация о питании основана на стандартных рецептурах продуктов и размерах порций.Калорийность фонтанных напитков рассчитана на основе стандартных уровней заполнения плюс лед. Если вы используете фонтан самообслуживания в ресторане для заказа напитков, обратите внимание на табличку с указанием калорийности напитков без льда у фонтана с напитками. Вся информация о питании основана на средних значениях ингредиентов и округлена в соответствии с действующими правилами NLEA США FDA. Различия в размерах порций, методах приготовления, тестировании продуктов и источниках поставок, а также региональные и сезонные различия могут повлиять на пищевую ценность каждого продукта.Кроме того, рецептуры продуктов периодически меняются. Вам следует ожидать некоторой разницы в содержании питательных веществ в продуктах, купленных в наших ресторанах. Размеры напитков могут отличаться в зависимости от вашего рынка. McDonald’s USA не сертифицирует и не заявляет, что какие-либо из своих блюд в американском меню являются халяльными, кошерными или соответствуют каким-либо другим религиозным требованиям. Мы не рекламируем наши американские меню как вегетарианские, веганские или безглютеновые. Наши жареные блюда готовятся в смеси растительных масел с добавлением лимонной кислоты в качестве технологической добавки и диметилполисилоксана для уменьшения разбрызгивания масла при приготовлении.Эта информация верна по состоянию на январь 2021 года, если не указано иное.

В McDonald’s мы очень заботимся о том, чтобы предлагать нашим клиентам качественные и вкусные блюда каждый раз, когда они посещают наши рестораны. Мы понимаем, что каждый из наших клиентов имеет индивидуальные потребности и соображения при выборе места, где можно поесть или выпить вне дома, особенно это касается клиентов с пищевой аллергией. В рамках наших обязательств перед вами мы предоставляем самую свежую информацию об ингредиентах, доступную от наших поставщиков продуктов питания, для восьми наиболее распространенных аллергенов, определенных U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (яйца, молочные продукты, пшеница, соя, арахис, древесные орехи, рыба и моллюски), чтобы наши гости с пищевой аллергией могли делать осознанный выбор продуктов. Тем не менее, мы также хотим, чтобы вы знали, что, несмотря на меры предосторожности, обычные кухонные операции могут включать в себя некоторые общие зоны для приготовления пищи и приготовления, оборудование и посуду, и существует вероятность того, что ваши продукты питания могут контактировать с другими пищевыми продуктами, включая аллергены. Мы рекомендуем нашим клиентам с пищевой аллергией или особыми диетическими потребностями посетить сайт www.mcdonalds.com для получения информации об ингредиентах и ​​проконсультируйтесь с врачом по вопросам, касающимся их диеты. Из-за индивидуального характера пищевой аллергии и пищевой чувствительности врачи клиентов могут лучше всего подготовить рекомендации для клиентов с пищевой аллергией и особыми диетическими потребностями. Если у вас есть вопросы о нашей еде, обращайтесь к нам напрямую, используя наши формы для связи.

Полости и употребление газированных напитков среди подростков

Полости и употребление газированных напитков среди подростков — растущая проблема.Исследования показывают, что употребление газированных напитков может привести к ряду проблем со здоровьем зубов, а у подростков постоянное употребление безалкогольных напитков является основной причиной кариеса.

Употребление газированных напитков вызывает кариес

Большинство банок с содовой емкостью 12 унций содержат до 40 г или 10 чайных ложек сахара. Сахар, содержащийся в газированных и безалкогольных напитках (форма кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы), соединяется с бактериями во рту, образуя кислоту. Затем кислота атакует зубы и ослабляет эмаль. Это вызывает кариес и образование кариеса.Кислота продолжает атаковать зубы до 20 минут, и этот процесс начинается с каждого глотка соды. Важно понимать, что другие газированные напитки, чаи, спортивные напитки и соки могут иметь такое же воздействие на зубы, как и газированные напитки. Хотя переход на диету или напитки без сахара может показаться более здоровым решением, стоматологические исследования показали, что диетические газированные напитки по-прежнему являются основной причиной кариеса. В диетических напитках нет сахара, но они содержат большое количество кислоты, которая вызывает повреждение эмали зубов.

Подростки и газировка

Подростки наиболее подвержены кариесу, возникающему от употребления газированных напитков, по ряду причин. Подростки пьют больше газировки, чем любая другая возрастная группа. Потребление газированных напитков в США за последние годы резко возросло, и это особенно актуально среди подростков. Исследования показали, что покупки безалкогольных напитков подростками в школах увеличились на 1100 процентов за последние 20 лет. Напротив, закупка молока снизилась на 30 процентов.Некоторые подростки могут выпивать до 12 газированных напитков в день, а большие размеры порций и легкий доступ только усугубляют проблему. Индустрия безалкогольных напитков — это отрасль с оборотом 60 миллиардов долларов, производящая более 15 миллиардов галлонов безалкогольных напитков каждый год, и подростки становятся целью маркетинговой битвы «выбери меня».

Кроме того, употребление газированных напитков чаще вызывает кариес у подростков, чем у взрослых, потому что зубная эмаль у подростков еще не полностью сформирована. К сожалению, эти годы, когда зубы все еще развиваются, могут быть временем, когда газированные напитки и сладкие напитки вытесняют более здоровые продукты, такие как молоко и богатые питательными веществами продукты, которые необходимы для укрепления зубов.Преждевременная потеря зубной эмали и ослабление общей структуры зуба — это два важных эффекта от потребления соды, которые невозможно исправить в более позднем возрасте.

Профилактика кариеса, вызванного употреблением газированных напитков

В то время как частое употребление соды может вызвать серьезные проблемы со здоровьем зубов у подростков, умеренное потребление соды в сочетании с хорошей гигиеной полости рта не может принести никакого вреда. Есть шаги, которые можно предпринять, чтобы уменьшить негативное воздействие соды.

• Ограничьте потребление газированных напитков и пейте не более одной банки объемом 12 унций в день
• Используйте соломинку, чтобы сахар подальше от зубов
• Промыть водой после питья газированной воды
• Сохраняйте водный баланс и пейте много воды
• Жевательная резинка без сахара
• Регулярно чистите щеткой и нитью
• Используйте зубную пасту с фтором
• Регулярно посещайте стоматолога и чистите его
• Помните о содержании сахара в напитках
• Не пейте газировку в течение длительного времени
• Не пейте газировку перед сном

.