Содержание:
Если нужна первая помощь при отравлении, кишечной инфекции, большинство из нас вспоминает про активированный уголь. Принимать его в этих случаях — или обратиться к более современным сорбентам? Сколько активированного угля пить и может ли он принести вред? И, наконец, правда ли, что активированный уголь эффективен при похудении? Все о средстве, которому уже более 100 лет.
Очистительные свойства древесного угля известны с незапамятных времен. В Древнем Египте «головешки» применяли для очищения тела и духа от скверны. Самый известный врачеватель всех времен и народов Гиппократ описывал применение угля в лечебных целях еще в 340 году до н. э.
Из исторических источников известно, что уголь наравне с другими природными адсорбентами был палочкой-выручалочкой для жителей Дальнего Востока, особенно Камчатки. Как рассказывают сотрудники Музея природы камчатского Кроноцкого заповедника, эвенки и по сей день, как и сотни лет назад, употребляют мясо нерпы, которое даже не солят — убитое животное закапывают в песок на несколько недель, где оно «перетухает». В этой ситуации спасает, конечно, только активированный уголь.
Раньше в качестве адсорбента здесь была популярна так называемая земляная сметана, в состав которой входила белая глина с большим количеством цеолитов. Эвенки постоянно употребляли ее в пищу — считается, что патогенные микроорганизмы и грибки слипаются с частичками глины, сорбируются и выводятся с экскрементами из организма. Такими же свойствами — поглощать разные вредные вещества и адсорбировать их, то есть выводить из организма, обладает и уголь.
Первые попытки научного изучения лечебных свойств древесного угля были предприняты еще в конце XVIII века в Санкт-Петербургской академии наук. Эксперименты проводил известный в те времена фармацевт Товий Ловиц, работавший в императорской аптеке. С помощью древесного угля Ловиц проводил очистку различных продуктов. Он впервые научно доказал, что уголь — универсальный поглотитель. Известна даже точная дата главного открытия Ловица — адсорбции (поглощения) из растворов веществ древесным углем. Это случилось 5 июня 1785 года.
Открытие быстро разошлось по всему миру — уголь начали применять сахаровары, виноделы, красильщики, селитровары… Да и врачи пользовали его в качестве лечебного средства. Любопытный факт. В литературе описывается случай, как в 1830 году один аптекарь, проводя на себе опыт, принял внутрь грамм стрихнина (это много) и остался жив, потому что одновременно проглотил 15 граммов угля, который и вывел яд.
Активированный уголь — по-прежнему лучший фильтр
Он был открыт в 1915 году нашим соотечественником Николаем Дмитриевичем Зелинским, химиком-органиком, академиком, одним из основоположников органического катализа и нефтехимии. Ему же принадлежит и термин.
Зелинский получил активированный уголь из древесного угля в результате экспериментов с использованием водяного пара и органических веществ, в качестве главного поглотителя токсинов в изобретенном им противогазе — средстве индивидуальной защиты от боевых отравляющих газов, впервые в истории войн примененных в Первую мировую войну. Уже в 1916 году противогаз Зелинского был принят на вооружение всех европейских армий.
Активированный уголь — это высокоочищенный уголь, который получают из различных органических и неорганических веществ (в том числе дерева, каменного кокса, скорлупы кокоса, грецкого ореха, косточек плодовых культур). Сегодня его добывают высокотехнологичными способами, используя воздействие высоких температур (около 1000 °С): в итоге получается практически чистый углерод — вещество черного цвета, схожее по составу с графитом. Его высокие адсорбирующие и каталитические свойства обеспечивает большое количество пор.
И по сей день активированные угли считаются одними из лучших фильтрующих материалов. Они применяются повсеместно: для очистки сахарных сиропов, жидкостей и воды (грунтовой, сточной, питьевой, бассейнов, аквариумов), очистки различных газов и воздуха, извлечения золота и других металлов из растворов, для сигаретных фильтров, в атомной промышленности, при производстве алкогольных и газированных напитков, минеральных масел, лакокрасочных материалов, каучука, для уничтожения разливов нефти и, конечно, в медицинских целях.
Открытие Зелинского дало старт массовому промышленному производству угольных порошков для медицинских целей. Врачи начали активно использовать их в терапии дизентерии, бушевавших в те времена холеры и брюшного тифа. Антибиотиков в те годы еще не существовало, поэтому адсорбент был главной составляющей лечебной схемы. Применяли его также при лечении гастритов, повышенной кислотности желудочного сока, отравлениях, поносах.
Активированный уголь: показания и противопоказания
Активированный уголь — первое, что мы принимаем при любом отравлении или расстройстве кишечника, чтобы поскорее вывести отраву из организма. Его эффективность и безопасность (при умелом применении) подтверждена вековыми наблюдениями.
«Сегодня это официальный лекарственный препарат, который имеет инструкцию по медицинскому применению, показания и противопоказания. Он относится к группе энтеросорбентов. Основные свойства препарата связаны с его адсорбирующим и детоксикационным действием.
Традиционно он применяется в комплексном лечении пищевых токсикоинфекций, отравлений различными субстанциями, в том числе лекарственными препаратами, особенно снотворными и психотропными, солями тяжелых металлов, а также при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, метеоризме, диспепсии, пищевой и лекарственной аллергии.
Отпускается препарат без рецепта врача, хранится при комнатной температуре. Кроме того, активированный уголь является „банкетным“ препаратом (должен быть в аптечке на любом банкете) и рекомендован для аптечки путешественника. С точки зрения медицинского применения, активированный уголь практически безопасен, но ряду пациентов (с язвенной болезнью, язвенным колитом, кровотечением из ЖКТ) он противопоказан», — говорит главный клинический фармаколог Москвы Марина Журавлёва.
Конечно, как только в мире появились антибиотики, необходимость лечить тиф или дизентерию с помощью не слишком эффективного в этом случае угля отпала. Однако и по сей день препарат не уходит из арсенала врачей и наших аптечек. К тому же в наши дни применение активированного угля в медицине существенно расширилось по новым показаниям. Его широко используют для очистки растворов при изготовлении медпрепаратов, при производстве антибиотиков, кровезаменителей, таблеток «Аллохол», для очистки организмов животных и людей от токсинов, бактерий, при очистке крови, а также при общем наркозе.
Препарат по-прежнему эффективен и доступен населению. Класс сорбентов тем временем расширяется. Появились белый уголь, энтеросгель, полифепан.
Как принимать активированный уголь
Разумеется, универсальным средством «от всего» активированный уголь не является. Он может даже навредить. Например, в последнее время появилась мода худеть с помощью этого препарата. Действительно, сбросить на нем пару килограммов реально. Но если принимать активированный уголь в больших дозах и долгое время, дело может кончиться затяжными запорами и даже кишечной непроходимостью.
«Похудение с помощью активированного угля само по себе неэффективно, — говорит диетолог Клиники питания НИИ питания РАМН Альфред Богданов. — Это не просто какая-то безопасная и инертная таблетка, это лекарственный препарат, к применению которого существуют четкие показания и противопоказания. Показания связаны с детоксикацией и связыванием токсинов желудочно-кишечного тракта при пищевых токсикоинфекциях и отравлениях.
А ожирение не является показанием. Хотя, надо отметить, при приеме активированного угля может произойти некоторое снижение калорийности продуктов — за счет адсорбции и выведения из пищи жиров. Но одновременно с этим связывается и выводится много необходимых веществ — витаминов, микроэлементов, минералов. В итоге пищевая ценность потребляемых продуктов снижается, но общая калорийность снижается не настолько сильно, чтобы привести к похудению. А зачем тогда обеднять пищу?»
Продвигаясь по кишечнику, уголь, словно пористая губка, собирает в себя токсины, но при этом он не стимулирует активность перистальтики, что приводит к расстройству работы ЖКТ. Кроме того, при всех полезных свойствах, активированный уголь не особенно разбирается, что конкретно эвакуировать из организма, — в итоге в «утиль» попадают и полезные вещества, включая бифидобактерии, витамины, минералы, ферменты. Как следствие, может развиться дисбактериоз, авитаминоз, нарушиться обмен веществ, пострадать иммунитет.
Постоянно принимать данный препарат нельзя. Если пить его ежедневно в течение нескольких месяцев, развивается дефицит калия и магния, что чревато нарушением сердечной деятельности. К тому же если принимать сорбент неправильно, он сведет на нет действие любых лекарств, которые вам назначил врач. Неслучайно принимать его врачи рекомендуют за час-два до еды или употребления других лекарственных средств.
Активированный уголь — это средство скорой помощи. Как правило, его назначают на два-три дня при отравлениях (доза может доходить до 10 таблеток в сутки). Пьют уголь или утром натощак (всю суточную дозу) или три раза в день между приемами пищи.
Активированный уголь в нашей стране — один из самых популярных и доступных сорбентов, который человек принимает при интоксикации организма. Хотя в последнее время черное лекарство стали пить с целью снижения массы тела. Чтобы не навредить себе, необходимо знать, сколько пить активированного угля и как делать это правильно. Об этом и пойдет речь в нашей статье сегодня.
Сколько можно пить активированного угля?
Далеко не каждый человек знает, сколько таблеток активированного угля можно пить. Специалисты утверждают, что рассчитать дозировку достаточно просто. Нужно воспользоваться известной формулой – одна таблетка угольного лекарства на 10 кг массы тела. Такая дозировка уместна, если речь идет об избавлении от последствий и симптоматики пищевой интоксикации.
Важно! Чтобы сорбент подействовал, его необходимо принять максимум в течение 12 часов с момента предполагаемого момента отравления пищевыми продуктами.
Итак, мы с вами выяснили, сколько пить активированного угля при отравлении. Каждый рассчитывает личную дозировку, исходя из массы тела. Но не только с этой целью пьют активированный уголь. Такое лекарственное средство может назначаться для лечения симптоматики метеоризма, при аллергических реакциях, диарее, а также в случае развития гнилостного процесса в кишечной полости.
Так сколько дней пить активированный уголь? Если речь идет о лечении конкретного недуга, то прием даже самого безобидного на первый взгляд медикаментозного препарата необходимо всегда согласовывать с врачом.
Как показывает медицинская практика, чтобы облегчить симптоматику аллергии, в комплексной терапии уголь принимают не дольше двух недель. Суточная дозировка варьируется от 2 до 4 таблеток. А вот при повышенном газообразовании лечебный курс может составлять одну неделю. При этом угольный сорбент принимают трижды в сутки по одной таблетке.
На заметку! Не всегда удается выпить несколько таблеток за один прием, к примеру, из-за рвотного рефлекса. В этом случае таблетки можно измельчить до порошкообразного состояния и развести одну ложечку в литре фильтрованной водички.
Активированный уголь – это действительно уголек, но который прошел тщательную обработку, перед тем как превратился в лекарственное средство. Попадая в человеческий организм, он работает по принципу поглощающего вещества, губки. Все продукты интоксикации впитываются в поры, которые есть в таблетках.
Важно! Прием дополнительно других сорбентов либо иных медикаментозных препаратов будет бессмысленным, поскольку все они будут впитываться углем и выводиться из человеческого организма.
Если прислушаться к специалистам, то такое лекарственное средство следует принимать исключительно на голодный желудок. При этом принимать пищу допускается либо за два часа до, либо через два часа после употребления сорбента.
Что гласит аннотация?
Несмотря на то, что это медикаментозное средство стоит копейки и отпускается безрецептурным способом, к нему есть аннотация, которую стоит изучить. Не так уж и безобидно это средство.
Перечень показаний:
- интоксикация пищевыми продуктами, в том числе, мясными, грибными и молочными;
- кишечные инфекции;
- отравление алкалоидами;
- пищеварительные расстройства;
- последствия лучевой либо химической терапии;
- нарушение функционирования печени;
- диарея;
- дисфункция поджелудочной железы;
- передозировка медикаментозными препаратами.
Некоторые врачи советуют принимать это средство перед проведением колоноскопического и ренгтенологического обследования.
На заметку! Нередко активированный уголь включается в медикаментозную терапию при лечении дерматитов различных форм и аллергических реакций. В этом случае продолжительность лечебного курса и точная дозировка определяются доктором в каждом клиническом случае сугубо индивидуально.
Среди врачей-гастроэнтерологов существует мнение, что активированный уголь помогает минимизировать отрицательное воздействие алкогольных напитков на печеночные клетки. Такой сорбент можно смело принимать накануне предстоящего грандиозного застолья.
Лечебную схему приема такого лекарственного средства может расписать только профильный врач. Но, как показывает практика, люди редко с подобными вопросами, которые считают пустяком, обращаются к специалисту.
Как уже было сказано, одна таблетка черной панацеи рассчитана на 10 кг массы тела человека. Если речь идет о пищевой интоксикации, то порой употребление таблеток становится невозможным из-за сильной рвоты, диареи, повышенной температуры тела.
В этом случае лучше измельчить уголь до порошкообразной консистенции и растворить в теплой фильтрованной водичке. Средство отлично поможет промыть желудок.
Не каждый человек может пить таблетки. В этом случае также поможет порошок. Запивать его следует обильно жидкостью, но не менее одного стакана.
На заметку! Если терапевтический эффект не наблюдается по истечении нескольких часов, необходимо обратиться за врачебной помощью в лечебное учреждение, чтобы избежать серьезных последствий отравления.
Черное золото: может ли навредить?
Некоторые специалисты говорят, что в сутки можно принять не более 32 таблеток активированного угля. Не так уж и безобиден этот препарат. В практике встречаются случаи передозировки.
Характерная симптоматика:
- кишечная непроходимость;
- сильная аллергическая реакция, вплоть до анафилактического шока;
- заворот кишок;
- нарушение работы дыхательной системы.
Не всем разрешен прием этого черного сорбирующего вещества. Как и другие лекарства, уголь имеет свои противопоказания, которые нужно знать и учитывать, прежде чем начинать лечение.
Противопоказания:
- желудочная язва;
- гастриты различных форм;
- запоры;
- желудочные и кишечные кровотечения;
- повреждение слизистого покрытия кишечника.
Читайте также:
Пищевая интоксикация – это вовсе не шутки. И самолечением заниматься не стоит, ведь последствия могут быть самыми непредсказуемыми. Если в течение одних суток симптоматика не ослабевает, а активированный уголь не помогает, необходимо обратиться без промедления в клинику. Будьте здоровы!
Статья принадлежит сайту mnogoli.ru При копировании активная, индексируемая ссылка на источник обязательна.
Группа препаратов-сорбентов применяется при необходимости быстрого выведения из кишечника токсических веществ и продуктов их распада, пищевых аллергенов, патогенных микроорганизмов, накопленных шлаков. Угольные таблетки входят в число самых доступных и универсальных средств. Потребителям необходимо знать, как принимать активированный уголь, и точно соблюдать инструкцию, потому что лекарство имеет свои особенности и противопоказания.
Превращение в кишечнике в пористый черный порошок увеличивает площадь соприкосновения с содержимым. Подсчитано, что один грамм массы угля способен связать 300 мг снотворного препарата на основе барбитуратов, 700-800 мг наркотиков группы морфина, 300-400 мл остатков алкоголя. Поэтому средство активно рекомендуется для неотложной помощи при отравлениях. Своевременное снижение концентрации вредных веществ в кишечнике позволяет организму предупредить воздействие на головной мозг, обезопасить печень и другие органы.
Как правильно принимать активированный уголь?
Свойства активированного угля проявляются только при его правильном употреблении. Препарат способен адсорбировать на поверхности:
- газообразные вещества,
- природные и синтетические алкалоиды,
- растительные и бактериальные токсины,
- яды (синильную кислоту),
- соли тяжелых металлов,
- лекарственные средства снотворного действия, сердечные гликозиды, сульфаниламиды,
- некоторые наркотики,
- фенолы.
Меньшее блокирующее воздействие наблюдается в отношении кислот, щелочей.
Важно! Препарат не проходит сквозь кишечную стенку в кровоток. Транспортируется вместе с содержимым кишечника до ануса, не влияет на перистальтику. Испражнения приобретают черный цвет.
Показания и противопоказания к приему сорбента
Активированный уголь некоторые ошибочно называют «антидотом». По своему характеру действия он не проявляет противоположных качеств, поэтому не может служить противоядием. Функции сводятся к очищению организма при неблагополучном состоянии в системе пищеварения, невозможности самостоятельной борьбы с токсическими веществами.
Уголь как медицинский препарат показан в комплексном лечении:
- пищевых отравлений (молоко, мясо, грибы, несвежие продукты),
- при употреблении ядовитых алкалоидов (морфин, стрихнин, никотин, высоких доз кофе),
- устранения симптомов и последствий кишечных инфекций (сальмонеллез, патогенная кишечная палочка, дизентерия, брюшной тиф, холера), глистной инвазии,
- нарушений пищеварения, вызванных сбоем функционирования печени, желчевыводящих путей, поджелудочной железы (понос, вздутие живота),
- кожных аллергических реакций, дерматитов,
- признаков передозировки и негативных свойств лекарственных препаратов, принятых внутрь,
- осложнений химио- и лучевой терапии.
Сорбент нужен при подготовке к диагностическим рентгеновским, ультразвуковым и колоноскопическим исследованиям пищеварительного тракта для вывода газов.
Гастроэнтерологи рекомендуют принимать препарат перед застольем, чтобы исключить риск переедания и действия алкоголя. Наркологи утверждают, что этот способ сокращает вредоносное влияние спиртного на печень.
Активированный уголь противопоказан пациентам с такими заболеваниями:
- гастрит и язвенная болезнь,
- заболевания кишечника с повреждением слизистой оболочки (колиты, болезнь Крона, гастроэнтериты),
- хронические атонические запоры,
- кровотечения из желудка и кишечника.
Важно! Пациенты, вынужденные постоянно принимать лекарственные препараты, витаминно-минеральные комплексы, должны учитывать, что при употреблении угля их всасывание задержится или совсем прекратится. Частицы порошка адсорбируют на своей поверхности медикаменты как чужеродные вещества и не дают им попасть в кровоток.
Всасываемость падает с увеличением дозировки угля.
Правила и схемы приема активированного угля
Как следует пить активированный уголь в конкретном случае подскажет доктор. Мы приведем уточнения и дополнения к инструкции, вызванные жизненной потребностью и ситуациями. Схемы употребления выработаны и подтверждены практикой.
При пищевом отравлении лучший эффект возникнет, если использовать таблетки в первые 12 часов после употребления подозрительного продукта. В этот период у пациентов обычно проявляется тошнота, рвота, начинается частый понос, болит желудок, повышается температура, нарастает слабость. При отсутствии рвоты удобнее сразу употребить взрослому человеку 3-4 таблетки, разжевать и проглотить их, запить объемом воды не менее стакана.
Когда началась рвота, то прием таблеток невозможен. Нужно раздавить или растереть их до состояния порошка, развести в литре кипяченой воды и взвесь применить для промывания желудка. Средство начнет действовать через 20 минут. Затем по результативности можно рассчитать последующую дозировку на сутки.
При похмелье — до начала застолья человеку, склонному забывать о нормах спиртного и собственных возможностях, рекомендуется за несколько часов выпить с целью профилактики 6-7 таблеток угля (при весе в 70 кг). Прежде чем садиться за стол, дополнительно необходимо принять еще 2 таблетки.
Если на утро развился похмельный синдром, то натощак лучше выпить взвесь из 6-8 таблеток в теплой воде. Эффект наступит быстрее.
Ожидая результата, нужно брать в расчет количество съеденной накануне тяжелой мясной и жирной пищи. Она задерживает выведение шлаков и затрудняет работу печени по расщеплению этанола. Поэтому при отсутствии поноса рекомендуется сделать очистительную клизму.
Внимание! Применение одновременно с активированным углем других лекарств (от головной боли, гепатопротекторов) для устранения симптомов похмелья значительно снизит их действие.
По этой же причине не имеет смысла добавлять к любой схеме лечения другие сорбенты (Полисорб, Энтеросгель). Если у человека возникает необходимость в приеме лекарственного средства, то интервал с употреблением активированного угля должен быть не менее двух часов.
Для лечения пищевой и медикаментозной аллергии уголь назначается по 2-4 таблетки три раза в день до еды курсом в 2 недели.
Препарат не действует при аллергической реакции и передозировке лекарственного препарата, введенного внутримышечно или внутривенно.
При вздутии живота рекомендуется пропить уголь по 1 таблетке трижды в день около недели.
В случаях поноса — препарат назначается в зависимости от причины, тяжести состояния, возраста и веса пациента. Взрослым и детям старше 10 лет возможно применение до 32 таблеток в сутки, равномерно распределив их через каждые 2 часа. Младшим детям разрешено принимать по 1 таблетке на 15 кг веса с соблюдением перерывов на дневной и ночной сон.
Существует информация о помощи активированного угля в похудении. Эндокринологи считают ее неэффективной. Мы приведем схемы для любознательных читателей. Предлагается 3 варианта «похудеть с углем»:
- 1 — в течение месяца пить перед обедом или ужином разовую дозировку (например, человеку в 90 кг весом нужно выпить 9 таблеток сразу),
- 2 — ежедневно целый месяц по утрам, прежде чем садиться кушать, выпивать 2 таблетки, запивать стаканом воды,
- 3 — суточную дозировку в 10 таблеток разделить на 3 приема за час до еды.
Последователи методики аргументируют роль активированного угля соучастием в улучшении пищеварения, нарушенного ожирением.
Расчет активированного угля на кг веса
Для правильного расчета препарата следует знать, сколько весит пациент (в килограммах), возраст ребенка, не беременна ли женщина, планирующая принимать угольные таблетки.
Лекарство не имеет запаха и вкуса, поэтому при необходимости допускает максимальное дозирование.
Рассчитывать по весу для пациентов старше десятилетнего возраста следует по правилу — 1 таблетка (250 мг) на 10 кг. При массе тела, выраженной промежуточным числом (например, 73 кг), добавляется 1 таблетка.
Для детей схема выглядит иначе: суточная дозировка рассчитывается по 250 мг на каждые 15 кг веса. На дополнительные килограммы берется половина таблетки.
Активированный уголь не противопоказан беременным. Но для использования требуется осторожность. Из общего веса исключается масса плода, околоплодных вод. Необходимо со II триместра и на протяжении предродового периода предусмотреть вероятность усиления запоров из-за превышения дозировки.
Максимальная суточная доза
Максимальное количество таблеток для взрослого человека составляет 32 шт., что равно массе 8 г при весе одной таблетке 0,25 г. Суточную дозу следует разделить на 3-4 приема.
Ребенок до двух лет не умеет глотать таблетки. Ему готовят взвесь из порошка (растирают 2 таблетки на весь день). В три года разрешено 3 таблетки, в 6 лет дозировка увеличивается до шести. Для запивания подходит подкисленная лимоном вода. Если не принимать достаточно воды, то возникает угроза обезвоживания, поскольку уголь вместе со шлаками выводит жидкость.
При отравлениях взрослым людям назначают до 100 таблеток в сутки, сознательно превышают максимальную дозировку.
Максимальное количество таблеток, которое можно выпить за раз
Средняя дозировка активированного угла включает 4-8 г/сут., в перерасчете на количество таблеток это составляет 16-32. Всю суточную дозу разрешено принять однократно. В случае отравления дозировку увеличивают в 3-4 раза.
Назначает необходимую дозировку активированного угля врач. Самостоятельно можно выпить его 1-2 раза до осмотра доктора.
Зависимость от приема пищи: до или после еды?
Уголь принимают утром натощак, вечером — на голодный желудок. Рекомендуется пить за полтора часа-час до еды или через 40-60 минут после. К пище следует добавить обильное питье.
Как долго можно употреблять активированный уголь без перерыва?
Долго употреблять уголь не имеет смысла, поскольку это не лечебный, а симптоматический препарат. Достаточно четырех дней, чтобы поставить диагноз и назначить полноценную терапию.
Сторонники метода похудения с углем отмечают необходимость дополнительного использования клизм и слабительных средств.
Чем грозит бесконтрольное употребление активированного угля? Отвечает врач
Врачам приходится иметь дело с последствиями передозировки, неправильного применения, редко — с аллергическими проявлениями.
Увлечение рекламой похудения доводит пациентов до стойких атонических запоров, частичной кишечной непроходимости. Медики категорически против такого направления. Некоторые люди уверены в полном очищении организма углем, принимают его во время и после ОРВИ, гриппа. Никакого «очищения» при этом не бывает. Состояние человека в восстановительном периоде требует витаминов, иммуномодуляторов. А уголь задерживает в кишечнике и не дает всосаться полезным препаратам и веществам из пищи.
Существует множество симптоматических средств для снятия вздутия живота, угольные таблетки — устаревшее и неудобное в применении средство. Их использование стоит рекомендовать в качестве первой помощи при отравлении. Достоинством считается длительный срок, подходящие несложные условия для хранения, включения в домашнюю аптечку.
Если необходим активированный уголь, то выбирается оптимальная дозировка. Она не каждому подойдет из-за большого количества таблеток. Препарат годится при неотложной терапии отравлений. При неясной рвоте, диарее более верное решение — обратиться к врачу и выяснить причину. Вылечить болезнь углем еще никому не удалось. Полным людям нужны серьезные ограничения в диете и физическая нагрузка, а не погоня за рекламой.
Тест: на определение риска сахарного диабета 2 типа
Быстрый ответ: в зависимости от заболевания или симптомов.
Активированный уголь знаком всем нам с раннего детства. Это небольшие таблетки черного цвета, которые рекомендуют принимать, например, при различных отравлениях. Другой вопрос — сколько именно таблеток активированного угля необходимо принимать. Давайте искать ответ вместе.
По сути, активированный уголь можно считать уникальным продуктом. Почему? Это пористый материал, площадь поверхности которого составляет феноменальные два квадратных километра на один грамм. Разумеется, это не единственная причина. Помимо того, что уголь позволяет выводить из организма вредные вещества, его достаточно легко производить — для этого чаще всего используется древесина, которую прожигают в печах при высокой температуре, а затем вспучивают.
Мы привыкли просто глотать таблетки угля, запивая их водой. Это неправильно, поскольку в таком случае срок наступления действия препарата увеличивается. Поэтому, если есть возможность, разводите уголь в воде и только после этого пейте.
Что касается дозировки угля, то для взрослых это 1 таблетка на 10 кг веса при сильном отравлении. Для случаев, когда речь идет, скажем, о метеоризме, дозировка будет иной — 3-4 таблетки 2-3 раза в сутки. Более точную информацию о дозировке активированного угля вы сможете узнать у своего лечащего врача — прием зависит от конкретного заболевания или степени отравления. Поэтому прежде, чем уминать таблетки за обе щеки, крайне советуем вам посетить доктора.
Важно помнить, что в отдельных случаях активированный уголь больному употреблять запрещено. Например, когда имеются язвенные поражения желудочно-кишечного тракта. Более точно по этому вопросу, опять же, вам подскажет врач.
И еще один важный момент. Употреблять активированный уголь в течении долгого времени нельзя. Дело в том, что помимо вредных веществ он имеет свойство выводить из организма полезные и питательные вещества. Будьте внимательны.
Для точного ответа на поставленный вопрос настоятельно рекомендуем посетить доктора, который скажет вам, в каком количестве можно употреблять активированный уголь.
Как действует активированный уголь?
Полезные свойства активированного угля обусловлены его естественным происхождением. Эти таблетки не вступают в химические реакции, а просто вбирают токсины и шлаки, а через 12 часов выводятся из организма. Данный сорбент способен очистить организм в домашних условиях от следующих продуктов:
- алкоголя и его соединений;
- желчи, продуктов обмена;
- отравляющих веществ, шлаков;
- лишнего желудочного сока;
- газов;
- ядов бактериального и растительного происхождения.
Активированный уголь выпускают в форме плоских черных таблеток, которые расфасованы в упаковки по 10 штук. Существует белая разновидность, но прием такого порошка не подходит для очищения организма.
Противопоказания активированного угля. Они разве есть?
Прежде чем вы начнете принимать активированный уголь, хочется описать противопоказания к приему угля.
- В первую очередь к ним относятся язвы желудочно-кишечного тракта, а так же другие болезни, вызывающие открытые раны.При любом намеке на кровотечение вы обязательно должны обратится к врачу не принимая каких-либо лекарственных средств.
Важно! Уголь не только разъест и без того поврежденную поверхность, но и абсорбирует полезные для организма вещества, которые помогают ранам затягиваться.
- Во-вторых, уголь впитывает своими порами шлаки и токсины, но это просто вещество и у него нет определенной цели – он может впитать почти все. Полезные вещества и витамины не исключение. Если у вас диагностировали недостаток каких-то микроэлементов кишечника, то лучше узнать у врача, чем заменить данное средство.
- Третье и последнее – применение угля беременным или кормящим женщинам. В таком крайне нежном положении организм женщины очень резко реагирует даже на самые безобидные препараты, поэтому рекомендуем первоначально проконсультироваться у врача.
Имеются противопоказания, при которых нельзя очищать организм таким способом. К ним относятся:
- возможность кровотечения в желудке;
- повышенная чувствительность к лекарству;
- одновременное назначение противотоксических препаратов.
В редких случаях, особенно при передозировке, могут наблюдаться следующие побочные эффекты:
- гиповитаминоз;
- окрашивание стула в темный цвет;
- вымывание из кишечника полезных питательных веществ;
- проблемы с опорожнением.
При появлении таких проблем следует обратиться к врачу, чтобы отрегулировать дозировку или сделать перерыв.
Основные принципы приема
Есть несколько главных правил приема активированного угля для детоксикации:
- принимать за 2 часа до или спустя 2 часа после приема пищи, чтобы вместе с токсинами не ушли питательные вещества;
- не совмещать с другими медикаментами, поскольку они не смогут работать;
- таблетки нужно растолочь в половине стакана воды и выпить.
Для очищения кишечника следует принимать таблетки угля из расчета: 1 штука на 10 кг веса. Суточную дозировку следует принимать за 2-3 раза в день.
Чтобы курс очищения организма был эффективным, рекомендуется продлить его до недели. Максимальная дозировка в день — 30 таблеток.
Есть прерывистый вариант курса по очищению организма. В таком случае нужно принимать уголь один раз в день, утром, до еды. И так 2 раза в неделю, в течение двух месяцев, до получения положительного результата.
Помимо диет, многие женщины используют как способ сбросить лишние килограммы прием активированного угля. Этот способ похудения основан на том, что таблетки угля приводят в порядок весь процесс пищеварения. После переедания они способны забрать часть питательных веществ и вредные компоненты, а также препятствуют образованию газов в организме.
Для похудения рекомендуется принимать по 1 таблетке угля на 10 кг веса ежедневно. Курс длится 2 недели.
Для нормализации стула специалисты рекомендуют во время процедуры очищения пить больше воды.
Сколько таблеток активированного угля можно пить в день
Это зависит от разных факторов. Разумеется, в первую очередь – от причины. При отравлении дозировка одна, при простой отчистке организма для профилактики – другая. Стоит выделить две главных причины и рассмотреть их подробно.
У многих людей в жизни случалась такая ситуация, когда праздник превращается в алкогольный угар. Последствия: тошнота, слабость, мигрени и еще множество малоприятных симптомов.
Как только вы чувствуете, что состояние организма под воздействием алкоголя явно становится хуже, разбавьте одну-две таблетки в 0,5 литра хорошей отчищенной минеральной воды. Выпиваем раствор. Если после этого планируется трапеза, нужно принять еще одну таблетку в том же виде.
Проблемы с ЖКТ могут проявиться у каждого без исключения человека. Речь не только о серьезных заболеваниях, но и про повседневные проблемы.
Например, если наестся фруктов, то в желудке неизбежно начинается брожение. В результате чего – вздутие и газы. Прочистить ЖКТ можно при помощи угля. Курс примерно около – 1 недели. На 10 кг вашего веса нужна взять 1 таблетку, итого если вес 60 кг, берем не больше 6 таблеток.
Итог
Ответ на вопрос, сколько таблеток активированного угля можно пить в день таков: высчитываем по «формуле», а именно количество таблеток (1 таблетка на 10 кг) после чего умножаем на 3.
P.S. А вы знаете сколько человек может прожить без воды? Ответ здесь. А сколько может без сна? Прочитайте эту статью.
Вот уже много лет приверженцы различных методик оздоровления из области нетрадиционной медицины утверждают о пользе активированного угля – по их мнению, он является прекрасным средством, позволяющим очистить шлаки, токсины и прочие вредные продукты жизнедеятельности, получаемые нашим организмом через жидкости и пищу. Однако данное убеждение идет вразрез с мнением официальной медицины, которая уверяет, что для очищения организма достаточно работы почек и печени. В статье мы рассмотрим, действительно ли активированный уголь полезен для организма и как принимать его в целях эффективной чистки кишечника и всего организма.
Что такое активированный уголь и чем полезен
Активированный (или активный) уголь является сорбентом – это особое вещество, которое «умеет» поглощать в себя вредные микроскопические структуры молекул и не давать организму их усваивать. Под вредными веществами можно ошибочно подразумевать и жиры с углеводами, однако, несмотря на то, что уголь часто используется людьми для похудения, тем не менее, его нельзя назвать «поглотителем калорий», т.к. вещества, которые он собирает – перечисленные выше токсины и шлаки.
Уголь активированный: для чего нуженВ составе активированного угля – пористые вещества, получаемые преимущественно из разнообразных материалов, содержащих углерод натурального органического происхождения: каменный и древесный уголь, кокосовый уголь и пр. В каждом угольке – большое содержание пор, потому активный уголь имеет высокий уровень адсорбции.
Польза же активированного угля огромна:
- благодаря его структуре можно обезвреживать организм от ядов, попадающих во внутренние органы (в случае употребления несвежих продуктов питания)
- при заражении бактериями уголь также может помочь, так как способен уничтожить вредные микроорганизмы
- с точки зрения же официальной медицины, активный уголь призван для того, чтобы впитать в себя все вредные бактерии, шлаки, алкоголь и несвежую или некачественную пищу.
Как пить активированный уголь для очищения организма
От чего помогает активированный угольПри отравлении
Как только проявились первые симптомы отравления, нужно как можно раньше выпить с водой 2-5 таблеточек активного угля. В некоторых случаях советуют перед употреблением угля промыть желудок марганцовкой (раствор) с целью вызвать рвоту, а уже только после этого начать прием угля. Обязательно повторить через 2-3 часа, исходя из своего самочувствия. Пить уголь до тех пор, пока полностью не исчезнут все признаки отравления (диарея, тошнота). Без предварительной консультации доктора не рекомендуется употреблять уголь активированный больше 3х дней.
Как принимать активированный уголь при лечении похмелья
Если после бурных возлияний вы боитесь, что похмелье застанет вас врасплох, тогда уголь активированный – отличный способ привести себя в порядок, нужно лишь следовать приведенным ниже рекомендациям о его применении.
- Прежде всего, желательно до приема спиртного выпить таблетки угля из расчета: 1 таблетка на 20 килограммов массы тела.
- После того, как закончили пить алкогольные напитки, нужно выпить в 2 раза больше активированного угля, обязательно запив водой.
- Утром перед первым приемом пищи нужно принять уголь из расчета: 1 таблетка на 25-30 килограммов веса. Повторить прием таблеток перед дневной и вечерней трапезой.
Применение активированного угля при чистке кишечника
Метеоризм, брожение, а также гниение в кишечнике – любые подобные болезни нужно лечить с помощью угля активированного. Как его принимать: 3 раза в день примерно за час до еды нужно съедать несколько таблеток из расчета: 1 таблетка/10 килограммов веса. Курс очищения: от 3 до 14 дней.
В случае дизентерии, особо тяжелых состояний из-за отравленной воды или заражения химическими продуктами, пить уголь активированный можно только по назначению лечащего врача!
Помогает ли от прыщей?
Существует мнение, якобы активированный уголь помогает при дерматите, акне и прыщах. Но зачастую, даже если в медицинских справочниках и встречается информация об угле касательно данных заболеваний, то имеется в виду, что уголь нужен для того, чтобы помочь восстановить нормальное питание. Чтобы не было прыщей, в первую очередь нужно исключить вредные продукты, вызывающие заболевания кожи: сдобную выпечку, газировку, сладости, копченые и соленые продукты.
Чистка кишечника активированным углем: отзывыВред и противопоказания
Стоит отметить следующие противопоказания:
- Кровотечения из желудочно-кишечного тракта
- Прием веществ вроде метионина
- Язва желудка
- Особая чувствительность к веществу
Кроме того, нежелательно злоупотреблять активированным углем – оптимальный срок приема таблеток: 4-5 дней.
Активированный уголь: как часто можно пить
Форма и компоненты
Активированный уголь отпускается в форме плоских, черных таблеток с гладкой поверхностью. В одной таблетке – 250 мг активированного угля, а также формообразующий компонент – картофельный крахмал.
Лечебные свойства
Активированный уголь является энтеросорбентом, который путем адсорбции и абсорбции связывает и эвакуирует токсические и вредоносные вещества и флору из организма. Он способен поглощать алкалоиды, газы, токсины различного происхождения, химические соединения. Препарат не токсичен, выводится из тракта пищеварения в течение суток вместе с каловыми массами.
Показания к применению
Принимать активированный уголь показано взрослым и детям при таких состояниях и патологиях:
- острые бытовые отравления;
- промышленная или пищевая интоксикация;
- острое лекарственное отравление;
- интоксикация солями металлов;
- метеоризм, диспептические расстройства и его симптомы;
- токсические пищевые инфекции.
Активированный уголь также назначается в рамках подготовки к рентгенологическому обследованию. Прием может быть показан для лечения кишечного гриппа и устранения продуктов метаболизма патогенных микроорганизмов.
Способ применения
Схема приема активированного угля зависит от причины назначения и возраста пациента. Лечить диспептическое расстройство и метеоризм следует по схеме: 4-6 таблетки трижды в сутки.
При отравлении принимают по 25 грамм в форме суспензии – измельчают нужную дозировку и разбавляют в 200-400 мл воды. Такой суспензией также можно промывать желудок.
При синдроме повышенной кислотности назначают 1,5-2 г активированного угля 3-4 раза в сутки. Чтобы ускорить эффект, можно принять препарат в форме водной суспензии, разбавив нужную дозировку в половине стакана воды.
В детском возрасте рекомендуется придерживаться следующей схемы приема:
- от трех лет – 2 — 3 таблетки трижды в день, при острой диарее – 4-5 таблеток трижды в сутки;
- от трех до семи лет – 2-6 таблеток в день;
- от 7 до 14 лет – 3-7 таблеток трижды в день.
В детском возрасте активированный уголь следует давать только в форме суспензии. После приема суспензии ребенок должен выпить еще стакан чистой воды. Курс лечения активированным углем составляет от трех до пяти дней. Если патология спровоцирована эндогенным отравлением – от десяти дней до двух недель приема активированного угля.
Противопоказания
Запрещено применение лекарственного средства при наличии индивидуальной непереносимости его компонентов. Не применять при язвенно-эрозивных заболеваниях органов ЖКТ. Прием активированного угля может быть опасен при перфорафиях слизистых оболочек, кровотечениях в истории болезни или повышенном риске кровотечений в тракте пищеварения.
Особенности лечения и аналоги
Аналогичными по сорбционному действию являются препараты:
- Смекта;
- Полисорб;
- Энтеросгель.
При необходимости приема дополнительных лекарственных средств, важно разграничить их во времени с активированным углем. Принимать за полтора часа до или после применения препаратов или приема пищи. В противном случае уголь будет адсорбировать другие лекарства, и снижать их эффективность.
Потемнение каловых масс после приема препарата не является опасным и проходит после окончания применения. Прием в течение более чем двух недель может спровоцировать нарушения всасывания в желудочно-кишечном тракте.
Источники:
Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/activated_charcoal__23846
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=7e933480-3f46-4b66-bce5-240a95414f91&t=
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
90000 How Much Water Should You Drink Per Day? 90001 90002 The body is about 60% water, give or take. 90003 90002 You are constantly losing water from your body, primarily via urine and sweat. To prevent dehydration, you need to drink adequate amounts of water. 90003 90002 There are many different opinions on how much water you should be drinking every day. 90003 90002 Health authorities commonly recommend eight 8-ounce glasses, which equals about 2 liters, or half a gallon. This is called the 8 × 8 rule and is very easy to remember.90003 90002 However, some health gurus believe that you need to sip on water constantly throughout the day, even when you’re not thirsty. 90003 90002 As with most things, this depends on the individual. Many factors (both internal and external) ultimately affect your need for water. 90003 90002 This article takes a look at some water intake studies to separate fact from fiction and explains how to easily match water intake to your individual needs. 90003 90002 Many people claim that if you do not stay hydrated throughout the day, your energy levels and brain function start to suffer.90003 90002 And there are plenty of studies to support this. 90003 90002 One study in women showed that a fluid loss of 1.36% after exercise impaired mood and concentration and increased the frequency of headaches (1). 90003 90002 Other studies show that mild dehydration (1-3% of body weight) caused by exercise or heat can harm many other aspects of brain function (2, 3, 4). 90003 90002 Keep in mind that just 1% of body weight is a fairly significant amount. This happens primarily when you’re sweating a lot.90003 90002 Mild dehydration can also negatively affect physical performance, leading to reduced endurance (5, 6, 7). 90003 90028 90029 SUMMARY 90030 90002 Mild dehydration caused by exercise or heat can have negative effects on both your physical and mental performance. 90003 90033 90002 There are many claims that increased water intake may reduce body weight by increasing your metabolism and reducing your appetite. 90003 90002 According to two studies, drinking 17 ounces (500 ml) of water can temporarily boost metabolism by 24-30% (8).90003 90002 The image below shows this effect. The top line shows how 17 ounces (500 ml) of water increased metabolism. Notice how this effect decreases before the 90-minute mark (9): 90003 90002 The researchers estimated that drinking 68 ounces (2 liters) in one day increased energy expenditure by about 96 calories per day. 90003 90002 Additionally, it may be beneficial to drink cold water because your body will need to expend more calories to heat the water to body temperature. 90003 90002 Drinking water about a half hour before meals can also reduce the number of calories you end up consuming, especially in older individuals (10, 11).90003 90002 One study showed that dieters who drank 17 ounces (500 ml) of water before each meal lost 44% more weight over 12 weeks, compared to those who did not (12). 90003 90002 Overall, it seems that drinking adequate amounts of water, particularly before meals, may have a significant weight loss benefit, especially when combined with a healthy diet. 90003 90002 What’s more, adequate water intake has a number of other health benefits. 90003 90028 90029 SUMMARY 90030 90002 Drinking water can cause mild, temporary increases in metabolism, and drinking it about a half hour before each meal can make you automatically eat fewer calories.Both of these effects contribute to weight loss. 90003 90033 90002 Several health problems supposedly respond well to increased water intake: 90003 90060 90061 90029 Constipation: 90030 Increasing water intake can help with constipation, a very common problem (13, 14, 15). 90064 90061 90029 Cancer: 90030 Some studies show that those who drink more water have a lower risk of bladder and colorectal cancer, although other studies find no effect (16, 17, 18, 19). 90064 90061 90029 Kidney stones: 90030 Increased water intake may decrease the risk of kidney stones (20, 21).90064 90061 90029 Acne and skin hydration: 90030 There are a lot of anecdotal reports about how water can help hydrate the skin and reduce acne. So far, no studies have confirmed or refuted this. 90064 90077 90028 90029 SUMMARY 90030 90002 Drinking more water may help with some health problems, such as constipation and kidney stones, but more studies are needed. 90003 90033 90002 Plain water is not the only drink that contributes to your fluid balance. Other drinks and foods can have a significant effect.90003 90002 One myth is that caffeinated drinks, such as coffee or tea, do not help you hydrate because caffeine is a diuretic. 90003 90002 In fact, studies show that the diuretic effect of these beverages is very weak (22). 90003 90002 Most foods are also loaded with water. Meat, fish, eggs and especially fruits and vegetables all contain significant amounts of water. 90003 90002 For more ideas, check out this article on 19 water-rich foods. 90003 90002 Together, coffee or tea and water-rich foods can help maintain your fluid balance.90003 90028 90029 SUMMARY 90030 90002 Other beverages can contribute to fluid balance, including coffee and tea. Most foods also contain water. 90003 90033 90002 Maintaining water balance is essential for your survival. 90003 90002 For this reason, your body has a sophisticated system for regulating when and how much you drink. 90003 90002 When your total water content goes below a certain level, thirst kicks in. 90003 90002 This is controlled by mechanisms similar to breathing — you do not need to consciously think about it.90003 90002 For the majority of people, there probably is not any need to worry about water intake. The thirst instinct is very reliable (23). 90003 90002 There really is no science behind the 8 × 8 rule. It is completely arbitrary (24). 90003 90002 That said, certain circumstances may call for increased water intake. 90003 90002 The most important one may be during times of increased sweating. This includes exercise and hot weather, especially in a dry climate. 90003 90002 If you’re sweating a lot, make sure to replenish the lost fluid with water.Athletes doing very long, intense exercises may also need to replenish electrolytes along with water. 90003 90002 Your water need also increases during breastfeeding, as well as several disease states like vomiting and diarrhea. 90003 90002 Furthermore, older people may need to consciously watch their water intake because the thirst mechanisms can start to malfunction in old age (25). 90003 90028 90029 SUMMARY 90030 90002 Most people do not need to consciously think about their water intake, as the thirst mechanism in the brain is very effective.However, certain circumstances do call for increased attention to water intake. 90003 90033 90002 At the end of the day, no one can tell you exactly how much water you need. This depends on the individual. 90003 90002 Try experimenting to see what works best for you. Some people may function better with more water than usual, while for others it only results in more frequent trips to the bathroom. 90003 90002 If you want to keep things simple, these guidelines should apply to the majority of people: 90003 90136 90061 When you’re thirsty, drink.90064 90061 When you’re not thirsty anymore, stop. 90064 90061 During high heat and exercise, make sure to drink enough to compensate for the lost fluids. 90064 90061 That’s it! 90064 90145 90002 Read this article in Spanish. 90003.90000 8 uses and what the science says 90001 90002 Activated charcoal is not the same substance as that found in charcoal bricks or burnt pieces of food. 90003 90002 The manufacture of activated charcoal makes it extremely adsorbent, allowing it to bind to molecules, ions, or atoms. In this way, it removes these from dissolved substances. 90003 90002 Making activated charcoal involves heating carbon-rich materials, such as wood, peat, coconut shells, or sawdust, to very high temperatures. 90003 90002 This ‘activation’ process strips the charcoal of previously absorbed molecules and frees up bonding sites again.This process also reduces the size of the pores in the charcoal and makes more holes in each molecule, therefore, increasing its overall surface area. 90003 90002 As a result, one teaspoon full of activated charcoal has more surface area than a football field. 90003 90002 Authorities have only approved activated charcoal for the emergency treatment of overdoses or poisonings. 90003 90002 But due to its powerful toxin-clearing properties, some advocates have proposed activated charcoal as a treatment for an ever-growing list of conditions.90003 90002 There is not sufficiently conclusive, large-scale research to establish what the benefits are of activated charcoal. Many over-the-counter (OTC) products also rely on the basic chemical principles of activated charcoal to defend their benefit claims. 90003 90002 A few of the uses of activated charcoal with some evidence include the following: 90003 90020 1. Kidney health 90021 90002 Activated charcoal may be able to assist kidney function by filtering out undigested toxins and drugs.90003 90002 Activated charcoal seems to be especially effective at removing toxins derived from urea, the main byproduct of protein digestion. 90003 90002 More research is needed, but some animal studies show that activated charcoal may help improve kidney function and reduce gastrointestinal damage and inflammation in those with chronic kidney disease. 90003 90002 A 2014 study saw rats with induced, chronic kidney disease given 4 grams (g) per kilogram per day of an oral activated charcoal preparation.The researchers found that the animals had significant reductions in intestinal inflammation and damage. 90003 90002 In another 2014 study, rats with induced chronic renal failure were fed mixtures containing 20 percent activated charcoal, and they also experienced improved kidney function, and a reduced rate of kidney inflammation and damage. 90003 90020 2. Intestinal gas 90021 90002 Activated charcoal powder is thought to be able to disrupt intestinal gas, although researchers still do not understand how.90003 90002 Liquids and gases trapped in the intestine can easily pass through the millions of tiny holes in activated charcoal, and this process may neutralize them. 90003 90002 In a 2012 study, a small sample of people with a history of excessive gas in their intestines took 448 milligrams (mg) of activated charcoal three times a day for 2 days before having intestinal ultrasound examinations. They also took another 672 mg on the morning of the exam. 90003 90002 The study showed that medical examiners were better able to see certain parts of some of the organs they intended to identify with the ultrasound whereas intestinal gas would have obscured these before the treatment.90003 90002 Also, some 34 percent of the participants who were given the activated charcoal to reduce their gas had improved symptoms. 90003 90002 In a 2017 study, people who took 45 mg of simethicone and 140 mg of activated charcoal three times daily for 10 days, all reported a significant reduction in abdominal pain with no side effects. 90003 90002 The research is still limited, but a panel of the European Food Safety Authority (EFSA) reports that there is enough evidence to support the use of activated charcoal to reduce excessive gas accumulation.90003 90002 There is no set way to use activated charcoal for intestinal gas, but the EFSA recommend taking at least 1 g at 30 minutes before and after each meal. 90003 90020 3. Water filtration 90021 90002 People have long used activated charcoal as a natural water filter. Just as it does in the intestines and stomach, activated charcoal can interact with and absorb a range of toxins, drugs, viruses, bacteria, fungus, and chemicals found in water. 90003 90002 In commercial settings, such as waste-management centers, operators often use activated carbon granules for one part of the filtration process.Dozens of water filtration products are also designed for at-home use, using carbon cartridges to purify water of toxins and impurities. 90003 90002 A 2015 study found that water filtration systems that used carbon removed as much as 100 percent of the fluoride in 32 unfiltered water samples after 6 months of installation. 90003 90020 4. Diarrhea 90021 90002 Given its use as a gastrointestinal absorbent in overdoses and poisonings, it follows that some people might propose activated charcoal as a treatment for diarrhea.90003 90002 In a 2017 review of recent studies on the use of activated charcoal for diarrhea, researchers concluded that it might be able to prevent bacteria and drugs that can cause diarrhea from being absorbed into the body by trapping them on its porous, textured surface. 90003 90002 While noting it as a suitable treatment for diarrhea, the researchers also pointed out that activated charcoal had few side effects, especially in comparison with common antidiarrheal medications. 90003 90020 5.Teeth whitening and oral health 90021 90002 Dozens of teeth-whitening products contain activated charcoal. 90003 90002 Many oral health products that contain activated charcoal claim to have various benefits, such as being: 90003 90072 90073 antiviral 90074 90073 antibacterial 90074 90073 antifungal 90074 90073 detoxifying 90074 90081 90002 Activated charcoal’s toxin-absorbing properties may be important here, but there is no significant research to support its use for teeth whitening or oral health.90003 90002 In a 2017 review, researchers concluded there was not enough laboratory or clinical data to determine the safety or effectiveness of activated charcoal for teeth whitening or oral health. 90003 90020 6. Skin care 90021 90002 Researchers have reported that activated charcoal can help draw microparticles, such as dirt, dust, chemicals, toxins, and bacteria, to the surface of the skin, to make removing them easier. 90003 90020 7. Deodorant 90021 90002 Various activated charcoal deodorants are widely available.Charcoal may absorb smells and harmful gases, making it ideal as an underarm, shoe, and refrigerator deodorant. 90003 90002 Activated charcoal is also reported to be able to absorb excess moisture and control humidity levels at a micro level. 90003 90020 8. Skin infection 90021 90002 Around the world, many different traditional medicine practitioners use activated charcoal powder made from coconut shells to treat soft tissue conditions, such as skin infections. 90003 90002 Activated charcoal may have an antibacterial effect by absorbing harmful microbes from wounds.Several are available commercially. 90003.90000 How Drinking More Water Can Help You Lose Weight 90001 90002 For a long time, drinking water has been thought to help with weight loss. 90003 90002 In fact, 30-59% of US adults who try to lose weight increase their water intake (1, 2). 90003 90002 Many studies show that drinking more water may benefit weight loss and maintenance (3). 90003 90002 This article explains how drinking water can help you lose weight. 90003 90002 Most of the studies listed below looked at the effect of drinking one, 0.5 liter (17 oz) serving of water. 90003 90002 Drinking water increases the amount of calories you burn, which is known as resting energy expenditure (4). 90003 90002 In adults, resting energy expenditure has been shown to increase by 24-30% within 10 minutes of drinking water. This lasts at least 60 minutes (5, 6). 90003 90002 Supporting this, one study of overweight and obese children found a 25% increase in resting energy expenditure after drinking cold water (7). 90003 90002 A study of overweight women examined the effects of increasing water intake to over 1 liter (34 oz) per day.They found that over a 12-month period, this resulted in an extra 2 kg (4.4 lbs) of weight loss (8). 90003 90002 Since these women did not make any lifestyle changes except to drink more water, these results are very impressive. 90003 90002 Additionally, both of these studies indicate that drinking 0.5 liters (17 oz) of water results in an extra 23 calories burned. On a yearly basis, that sums up to roughly 17,000 calories — or over 2 kg (4.4 lbs) of fat. 90003 90002 Several other studies have monitored overweight people who drank 1-1.5 liters (34-50 oz) of water daily for a few weeks. They found a significant reduction in weight, body mass index (BMI), waist circumference and body fat (8, 9, 10). 90003 90002 These results may be even more impressive when the water is cold. When you drink cold water, your body uses extra calories to warm the water up to body temperature. 90003 90028 90029 Bottom Line: 90030 Drinking 0.5 liters (17 oz) of water may increase the amount of calories burned for at least an hour. Some studies show that this can lead to modest weight loss.90031 90002 Some people claim that drinking water before a meal reduces appetite. 90003 90002 There actually seems to be some truth behind this, but almost exclusively in middle-aged and older adults (11). 90003 90002 Studies of older adults have shown that drinking water before each meal may increase weight loss by 2 kg (4.4 lbs) over a 12-week period (4, 11). 90003 90002 In one study, middle-aged overweight and obese participants who drank water before each meal lost 44% more weight, compared to a group that did not drink more water (4).90003 90002 Another study also showed that drinking water before breakfast reduced the amount of calories consumed during the meal by 13% (12). 90003 90002 Although this may be very beneficial for middle-aged and older people, studies of younger individuals have not shown the same impressive reduction in calorie intake. 90003 90028 90029 Bottom Line: 90030 Drinking water before meals may reduce appetite in middle-aged and older individuals. This decreases calorie intake, leading to weight loss.90031 90002 Since water is naturally calorie-free, it is generally linked with reduced calorie intake. 90003 90002 This is mainly because you then drink water 90051 instead 90052 of other beverages, which are often high in calories and sugar (13, 14, 15). 90003 90002 Observational studies have shown that people who drink mostly water have up to a 9% (or 200 calories) lower calorie intake, on average (16, 17). 90003 90002 Drinking water may also help prevent long-term weight gain. In general, the average person gains about 1.45 kg (3.2 lbs) every 4 years (18). 90003 90002 This amount may be reduced by: 90003 90060 90061 90029 Adding 1 cup of water: 90030 Increasing your daily water consumption by 1 cup may reduce this weight gain by 0.13 kg (0.23 lbs). 90064 90061 90029 Replacing other drinks with water: 90030 Substituting a serving of a sugar-sweetened beverage with 1 cup of water may reduce the 4-year weight gain by 0.5 kg (1.1 lbs). 90064 90069 90002 It is especially important to encourage children to drink water, as it can help prevent them from becoming overweight or obese (17, 3).90003 90002 A recent, school-based study aimed to reduce obesity rates by encouraging children to drink water. They installed water fountains in 17 schools and provided classroom lessons about water consumption for 2nd and 3rd graders. 90003 90002 After one school year, the risk of obesity had been reduced by a whopping 31% in the schools where water intake was increased (19). 90003 90028 90029 Bottom Line: 90030 Drinking more water may lead to decreased calorie intake and reduce the risk of long-term weight gain and obesity, especially in children.90031 90002 Many health authorities recommend drinking eight, 8-oz glasses of water (about 2 liters) per day. 90003 90002 However, this number is completely random. As with so many things, water requirements depend entirely on the individual (20). 90003 90002 For example, people who sweat a lot or exercise regularly may need more water than those who are not very active. 90003 90002 Older people and breast-feeding mothers also need to monitor their water intake more closely (21). 90003 90002 Keep in mind that you also get water from many foods and beverages, such as coffee, tea, meat, fish, milk, and especially fruits and vegetables.90003 90002 As a good rule of thumb, you should always drink water when you’re thirsty, and drink enough to quench your thirst. 90003 90002 If you find you have a headache, are in a bad mood, are constantly hungry or have trouble concentrating, then you may suffer from mild dehydration. Drinking more water may help fix this (22, 23, 24). 90003 90002 Based on the studies, drinking 1-2 liters of water per day should be sufficient to help with weight loss. 90003 90002 Here’s how much water you should drink, in different measurements: 90003 90060 90061 90029 Liters: 90030 1-2.90064 90061 90029 Ounces: 90030 34-67. 90064 90061 90029 Glasses (8-oz): 90030 4-8. 90064 90069 90002 However, this is just a general guideline. Some people may need less, while others may need a lot more. 90003 90002 Also, it is not recommended to drink too much water either, as it may cause water toxicity. This has even caused death in extreme cases, such as during water drinking contests. 90003 90028 90029 Bottom Line: 90030 According to the studies, 1-2 liters of water per day is enough to assist with weight loss, especially when consumed before meals.90031 90002 Water can be really helpful for weight loss. 90003 90002 It is 100% calorie-free, helps you burn more calories and may even suppress your appetite if consumed before meals. 90003 90002 The benefits are even greater when you replace sugary beverages with water. It is a very easy way to cut back on sugar and calories. 90003 90002 However, keep in mind that you’re going to have to do a lot more than just drink water if you need to lose a significant amount of weight. 90003 90002 Water is just one, very small piece of the puzzle.90003.90000 How Can It Help Your Health? 90001 90002 Drinking hot water can provide your body with the water it needs to replenish fluids. It can also improve digestion, relieve congestion, and even make you feel more relaxed. 90003 90002 Most people who drink hot water as a holistic health remedy do so first thing in the morning or right before bed for optimal health benefit. 90003 90002 Warm water to a temperature between 120 ° F and 140 ° F. Hot water should not be hot enough to scald your taste buds (temperatures of 160 ° F or more can scald and result in significant burns).90003 90002 Add a twist of lemon for a vitamin C boost, and you’re already on your way to better health. 90003 90002 Here are 10 ways that drinking hot water may benefit you. 90003 90002 The warmth of hot water creates steam. Taking a deep inhale of this gentle vapor while holding a cup of hot water can help loosen clogged sinuses and even relieve a sinus headache. 90003 90002 Since you have mucous membranes throughout your neck and upper torso, drinking hot water can help warm that area and soothe a sore throat caused by mucous buildup.90003 90002 Drinking hot water both soothes and activates your digestive tract. Water is, after all, the lubricant that keeps your digestion going. As the water moves through your stomach and intestines, digestive organs are better hydrated and able to eliminate waste. 90003 90002 Hot water can also dissolve and dissipate things you’ve eaten that your body might have had trouble digesting. 90003 90002 Drinking hot water can calm your central nervous system and lubricate your body. When your nervous system is primed for healthy and controlled reactions, you’ll find that you feel fewer aches and pains, as well as less panicked throughout your day.90003 90002 A person who has arthritis might get an extra benefit from using hot water — to calm their central nervous system. 90003 90002 Drinking hot water helps your intestines to contract. When that happens, old waste trapped in your intestines is able to pass out of your body. Drinking hot water regularly helps keep you, well, regular. But drinking it occasionally when you’re constipated is not a bad idea, either. 90003 90002 Hot water is no different than room temperature or cool water when it comes to keeping you hydrated.90003 90002 A common recommendation from health authorities is that an adult should drink eight 8-ounce glasses (about 2 liters or a half gallon) of water a day. That’s a hard target for many people to hit. 90003 90002 Starting your day with a serving of hot water and ending your day with another will get you that much closer to being adequately hydrated. Your body needs water to perform basically every essential function, so the value of that can not be overstated. 90003 90002 Drinking hot water wakes your body’s temperature control system up.As your body compensates for the warm temperature of the water, it brings your internal temperature down, and activates your metabolism. 90003 90002 Hot water also helps your intestines contract to clear out waste products that are bloating your body, which gets rid of the dreaded «water weight.» 90003 90002 Taking a warm bath helps your circulatory organs — your arteries and veins — to expand and carry blood more effectively throughout your body. Drinking hot water can have a similar effect. 90003 90002 Healthy blood flow affects everything from your blood pressure to your risk of cardiovascular disease.As a bonus, warmth from drinking hot water or bathing at nighttime can help relax you and prepare you for restful sleep. 90003 90002 Since drinking hot water helps improve central nervous system functions, you might end up feeling less anxious if you drink it. If you add some warm milk to the mix, you might find that you’re feeling even more calm than after drinking hot water, according to one study. 90003 90002 Drinking hot water temporarily begins to raise your internal body temperature. When you drink hot water, or when you take a warm bath, your body’s endocrine system activates and you start to sweat.90003 90002 And while sweating might be uncomfortable, it’s an essential part of getting rid of toxins and irritants that you’re exposed to in your environment. 90003 90002 Achalasia is a condition during which your esophagus has trouble moving food down into your stomach. 90003 90002 People with achalasia (and with eosinophilic esophagitis) have trouble swallowing and also sometimes feel like foods get «stuck» (dysphagia) in their esophagus instead of moving to the stomach. 90003 90002 Researchers are not sure why, but warm water can help people with achalasia to digest more comfortably.Drinking warm water with oily food or a meat-heavy meal might be especially helpful for people with this diagnosis. 90003 90002 Drinking hot water has plenty of benefits, but it is not a magical cure-all. And drinking water that’s 90053 too 90054 hot can actually damage the tissue in your esophagus, burn your taste buds, and scald your tongue. Be very careful when you drink hot water — pay attention to the temperature. 90003 90002 You should not drink hot water if you’re working in a hot climate or exercising.Research shows that drinking hot water makes you less thirsty. If you’re environment or activity raises your risk of being dehydrated, give yourself the best chance you can to stay hydrated by 90053 s 90054 drinking hot water. 90003 90002 Getting into the habit of drinking hot water does not take a lot of work. Starting your day with water that’s been boiled and left to cool is an easy way to switch out your morning coffee. 90003 90002 Add a light session of stretching to your routine, and you’ll feel more energized and better equipped to tackle your day.90003 90002 If the taste of warm water does not appeal to you, add a twist of citrus — like lemon or lime — to the beverage before you drink it. 90003 90002 Drinking warm water before bed is a great way to wind down after a busy day. Knowing about the health benefits will have you sleeping soundly. 90003.