Сильное сердцебиение ночью: что делать, когда сильно стучит сердце?

Содержание

Юношеское сердце

Медосмотр: дорогие мальчики

Что юности по сердцу

(Здоровье школьника. – 2017. – № 10. – С. 68 – 70)

 

Выражение «человек с большим сердцем» в случае с юношами следует воспринимать буквально. До взрослых размеров «моторчик» у молодых людей вырастает действительно быстрее, чем все остальные органы. И при определённых условиях это может приносить немало проблем.

 

Ох уж этот подростковый возраст, когда вчерашние милые мальчики на глазах превращаются в долговя­зых нескладных юношей с угреватой кожей и несносным характером! Но в это время у наших сыновей меняется не только внешность и манера общения. Куда более серьёзные перемены происходят со всем их организмом. Кровеносные сосуды отста­ют от бурного роста сердца, поэтому у ребят за­трудняется кровообращение. Отсюда слабость, повышенная утомляемость, лёгкая одышка, нервозность, плохой сон.

Этот процесс связан с «болезнью роста» и потому закономерен. Но по­чему мы говорим именно о юношах? Дело в том, что у девочек быстрый рост сердца и начинается, и заканчивается раньше, чем у мальчиков.

Откуда давление?

Левый и правый отделы сердца у юношей раз­виваются неравномерно, что снижает адапта­ционные возможности их сердечно–сосудистой системы. Поэтому в этом возрасте повышенные нагрузки зачастую переносятся с трудом. А из–за несоответствия между бы­стро увеличивающимся объёмом сердца и относи­тельно узким просве­том кровеносных артерий у молодых людей часто воз­никает повышенное артериаль­ное давление (так называемая юно­шеская гипертония).

У медиков есть даже особый профессио­нальный термин – юношеское сердце. Поми­мо уже названных симптомов, оно характеризу­ется наличием сердечных шумов, выявляемых при прослушивании.

Ещё одной особенностью сердечно–сосудистой системы в этом возрасте является склонность к нарушениям сердечного ритма – аритмиям. Чаще всего это учащённое сердцебиение (тахикардия) или, наоборот, замедлен­ное (бради­кардия). Обычно эти признаки более выражены у подрост­ков, которые не особенно дружат со спортом или, на­против, отдают ему чрезмерно много сил.

Несмотря на то, что большинство этих изменений относятся к физиологическим и с годами проходят, на них не сто­ит смотреть сквозь пальцы. Во–первых, по­тому, что их можно и нужно корректировать. А во–вторых, потому, что есть опасность про­глядеть и более серьёзные патологии. Поэто­му в столь сложный период родителям нужно быть очень внимательными к своим взрослею­щим мальчишкам.

А вдруг это серьёзно?

Неприятные ощущения, которые испытывают подростки в этот непростой для них период, мо­гут быть результатом временного нарушения. Однако есть и другие симптомы, которые требу­ют к себе внимания. Серьёзным поводом пока­зать ребёнка кардиологу являются:

•     жалобы на частые головные боли. Они могут быть связаны со множеством причин, в том числе с ранней гипертонией или проблемами с сосудами мозга;

•      жалобы на приступообразные боли в серд­це, появляющиеся при физических нагрузках (даже небольших). Такие боли могут возни­кать за грудиной (или отдавать в левую руку, шею, нижнюю челюсть, под лопатку). Они мо­гут ощущаться подростком как жжение, дав­ление, сжатие. Именно так обычно проявляет­ся стенокардия – одна из форм ишемической болезни сердца, которая сегодня стремитель­но молодеет.

Но даже если подобных симптомов у ребёнка нет, в этот период не помешает заняться профилакти­кой сердечных заболеваний. Среди причин, спо­собствующих появлению у подростка проблем с сердцем, выделяются:

•      неблагоприятные условия жизни;

•      чрезмерные интеллектуальные нагрузки;

•      нарушения режима дня;

•      нерациональное питание;

•      хронические заболевания (не только тонзил­лит, который часто даёт осложнения на сердце, но и гайморит, и даже банальный кариес).

От мам и пап в этот период, прежде всего, тре­буется создать в доме нормальную психологиче­скую обстановку, чтобы их ребёнок лишний раз не нервничал.

Также нужно следить за тем, чтобы старше­классник старался чередовать умственную и фи­зическую нагрузку и после выполнения до­машних заданий или занятий с репетиторами не садился бы резаться в компьютерные игры или смотреть телевизор, а шёл, например, играть в футбол.

Необходимо позаботиться о том, чтобы под­росток не слишком поздно ложился спать, а ещё вовремя и хорошо завтракал, обедал и ужинал (о диете чуть ниже поговорим дополнительно). И, наконец, не помешает сводить юношу к лору, стоматологу. А лучше вообще пройти полное ме­дицинское обследование.

Нагрузки без перегрузки

Многие взрослые, обеспокоенные внутренней пе­рестройкой, происходящей у взрослеющих детей, полагают, что должны оберегать их от любых на­грузок. Но тем самым они оказывают подрост­кам медвежью услугу. Физиологи давно доказали, что одним из факторов риска для ухудшения работы сердца и сосудов является гиподинамия. Ведь сердце – это мышца. И если её, как и любую другую мышцу в нашем теле, не нагружать, она постепенно атрофируется. При недостатке физи­ческой активности у молодых людей уменьша­ется скорость кровообращения, соответственно, нарушается питание сердца. В результате тонус сердечной мышцы снижается, сила сокращений уменьшается, и орган преждевременно дряхлеет.

С другой стороны, для сердца и сосудов вред­ны и чрезмерные физические нагрузки. Особен­но если организм подростка не был к ним подго­товлен регулярными тренировками. И ещё одна важная деталь. Поскольку потребность в кис­лороде в этом возрасте выше, чем в любом дру­гом, то особенно полезными будут упражнения на свежем воздухе. Также рекомендуются виды спорта, способствующие развитию грудной клет­ки и укреплению дыхательных мышц (плавание, гребля, лыжи).

Молодым людям очень важно больше време­ни проводить на улице. Спать лучше при откры­той форточке. Нужно не забывать проветривать помещение и регулярно закаливать организм. Принимать воздушные ванны подростку следу­ет при температуре воздуха не ниже 15 °С. На­чинать следует с 5–7 минут, затем, каждый день прибавляя по минуте, постепенно довести до мак­симума (20 минут). Пусть юноша дома ежедневно ходит босиком: сначала по минуте, а затем по 10–15 минут.

Чем сердце успокоится

Подростки нуждаются в большем количестве пи­тательных веществ и энергии, чем дети и взрос­лые, в сутки они должны получать не менее 2900– 3100 ккал. При этом их рацион должен быть здоровым и сбалансированным.

Родителям следует позаботиться о том, чтобы на столе чаще появлялись богатые витаминами и минералами фрукты, овощи. А чтобы юношам хватало энергии, им нужна белковая пища (мясо, рыба, птица, молочные продукты). Подросток должен есть не реже 4 раз в день, с перерывами не более 3–4 часов. Голод может вызывать утом­ление, головную боль, даже обмороки.

При этом суточная калорийность питания распределяется следующим образом: завтрак – 25 %, обед – 35–40 %, полдник – 10–20 %, ужин – 20–25 %.

Кальций: молочные продук­ты, яйца, овсянка, гречка, мо­репродукты, морская рыба, твёрдый сыр, кунжут, свежая зелень, семечки, морская ка­пуста, многие фрукты и сухо­фрукты

Магний: отруби, пророщенные зерна пшеницы, свёкла, тыква, морковь, куриное мясо, кедровые орешки, сухофрукты и крупы

Фосфор: орехи, сыр, бобовые, птица, яйца

Витамин А: морковь, тыква, печень, яйца, шпинат, зелёный горошек

Витамин Р: рыбий жир, печень трески, куриные и перепелиные яйца

Левокарнитин: мясо, птица, рыба, молочные продукты

Стоит ограничить

Сахар и соль

Кофе и газированные напитки

Животные жиры (свинина, сало, сливочное масло, колбасы и т. д.)

Легкоусваиваемые углеводы (белый хлеб, пирожные, сладости)

Фастфуд

Консервы

Как остановить тахикардию меньше чем за 1 минуту / AdMe

Многим из нас знакомо чувство, когда сердце в груди начинает биться сильнее обычного.

AdMe.ru предлагает два простых, но действенных метода, которые помогут справиться с учащенным сердцебиением. Читайте и будьте здоровы.

При резком снижении температуры тела сердцебиение человека замедляется. Таким образом нервная система адаптирует организм к новым условиям. Быстрее всего сердце «отреагирует» на охлаждение лица, ведь оно находится ближе остальных частей тела.

Поэтому при тахикардии рекомендуется сделать следующее:

  • Налейте в глубокую емкость холодной воды. Чем холоднее, тем лучше, поэтому если есть лед — добавляйте.
  • Задержите дыхание, если нужно — зажмите пальцами нос и резко погрузите лицо в холодную воду на несколько секунд.
  • Если нет подходящей емкости — наберите в ладони воду и окуните в них лицо. Также можно помассировать кожу на лице кубиками льда, уделяя особое внимание зоне в области висков.

Источник: NCBI

При помощи этой процедуры мы оказываем воздействие на блуждающий нерв, который контролирует частоту сердечных сокращений.

Выполняется маневр следующим образом:

  • Сделайте глубокий вдох и напрягите мышцы живота.
  • Зажмите нос большим и указательным пальцами, закройте рот и глаза.
  • Попытайтесь с закрытым носом и ртом сделать выдох, продолжая при этом напрягать мышцы пресса.

Источник: NCBI

Никакой из вышеперечисленных методов нельзя использовать тогда, когда тахикардия сопровождается сильной болью в груди или острым чувством нехватки воздуха. В таких случаях единственным выходом из ситуации является вызов скорой помощи.

И еще. Учащенное сердцебиение на фоне какой-нибудь нагрузки, например сильного волнения или упражнений для пресса, — это нормальная реакция организма. Если же тахикардия возникает без очевидных внешних причин, то есть сама по себе, — это может быть признаком серьезного заболевания, поэтому нужно обратиться к врачу.

Иллюстратор Yekaterina Ragozina специально для AdMe.ru

По материалам WebMD

Частое сердцебиение повышает риск смерти, утверждают исследователи

Высокая скорость сердечных сокращений положительно коррелирует со смертностью, обнаружили датские ученые. Такой вывод они сделали из результатов многолетнего наблюдения с участием почти трех тысяч мужчин. Эта связь не зависела от физической активности, уровня холестерина и других показателей жизнедеятельности.

Скорость сердечных сокращений — число ударов в минуту — показатель, который индивидуально варьирует. Нормой в состоянии покоя считается величина в пределах от 60 до 100 ударов в минуту. Известно, что у людей, активно занимающихся спортом, сердце сокращается реже. Исследование корреляции этой величины со смертностью специалисты из клиники Копенгагенского университета (Copenhagen University Hospital Gentofte)

опубликовали в журнале Heart.

Наблюдение началось в рамках широкомасштабного изучения мужчин Копенгагена (Copenhagen Male Study) в 1970—1971 годах. На первом этапе в нем приняли участие 5249 мужчин среднего возраста. У них измеряли параметры сердечной деятельности, другие жизненные показатели, а уровень физической подготовки оценивали по максимальному потреблению кислорода на велоэргометре. Второе наблюдение в рамках той же программы проводилось в 1985—1986 годах, из первоначальной выборки в нем участвовали 3354 человека. В исследовании оставили только практически здоровых мужчин, без сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Измеряли индекс массы тела, концентрацию глюкозы в крови, уровень липопротеидов, артериальное давление, все параметры сердечной деятельности.

В 2001 году для 2798 человек исследование смогли закончить — на последнем этапе регистрировали выживаемость участников.

Оказалось, за 16 лет, со времени последнего обследования, 39% (1082 человека) умерли.

При анализе результатов некоторые закономерности были для исследователей ожидаемыми. Так, не удивительно, что высокая частота сердечных сокращений ассоциировалась с более низкой физической тренированностью (по максимальному потреблению кислорода при нагрузке), с низкой физической активностью, с высоким давлением и высоким содержанием липидов в плазме крови. Но неожиданным оказался тот факт, что высокая частота сердечных сокращений коррелировала с более высокой вероятностью смерти вне зависимости от других факторов.

По частоте сердечных сокращений всю выборку разделили на шесть групп. В группе, где этот показатель составлял 81—90 ударов в минуту, риск смертности возрастал вдвое, а при показателе выше 90 — втрое по сравнению с группой с низкой частотой сердечных сокращений (менее 50 ударов в минуту).

Ученые подсчитали, что на каждые 10 ударов в минуту риск смерти повышается в среднем на 16% (от 10% до 22%).

При этом у некурящих мужчин на каждые 10 ударов в минуту этот риск повышался на 14% (от 4 до 24%), а у курящих — на 10% (от 12 до 27%).

Частоту сердечных сокращений при нагрузке традиционно рассматривают как маркер физической тренированности. Впервые исследователи рассмотрели эту величину в покое как маркер риска смерти безотносительно других показателей и вне связи с заболеваниями. Они подчеркивают, что данному показателю стоит уделять больше внимания при врачебном обследовании.

Ученые упоминают о нескольких возможных механизмах данной закономерности. Частота сердцебиений служит показателем уровня основного метаболизма, который, по мнению некоторых исследователей, обратно коррелирует с продолжительностью жизни. Высокая интенсивность работы сердечной мышцы может приводить к перенапряжению стенок артерий и потере их эластичности. Тем не менее в этих механизмах еще предстоит досконально разобраться.

Учащенное сердцебиение ночью: симптомы, причины и лечение

Обзор

Что такое учащенное сердцебиение ночью?

Учащенное сердцебиение. Вы чувствуете, что ваше сердце колотится, учащается или бьется быстро. Вы также можете почувствовать, что ваше сердце пропускает удары или у вас учащается сердцебиение. Сердцебиение заставляет вас осознавать частоту сердечных сокращений. Вы можете чувствовать, как бьется ваше сердце в груди, но также часто вы чувствуете, как оно бьется в шее или горле.

Учащенное сердцебиение может произойти в любое время, в том числе ночью или во время дневного отдыха.Они могут быть страшными, но обычно не опасны. У многих людей такое же учащенное сердцебиение в течение дня, но они этого не замечают, потому что заняты.

Реже учащенное сердцебиение ночью может быть признаком серьезного состояния здоровья, такого как аритмия (нарушение сердечного ритма). Если ваше сердце часто учащается, когда вы ложитесь, вам следует обратиться к врачу для обследования. Немедленно обратитесь за помощью, если у вас учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание или боль в груди.

Насколько часто бывает учащенное сердцебиение ночью?

Очень часто встречается учащенное сердцебиение.Они случаются со многими людьми в течение дня. Но вы, скорее всего, заметите учащенное сердцебиение, когда не отвлекаетесь. Вы можете почувствовать их, когда сидите неподвижно, отдыхаете или лежите.

Симптомы и причины

Каковы симптомы учащенного сердцебиения ночью?

Когда вы ложитесь, вы можете чувствовать:

  • Трепетание. Некоторые люди описывают это ощущение как хлопанье или трепетание в груди. Ваше сердце может чувствовать, что оно делает сальто.
  • Нерегулярный сердечный ритм. Может показаться, что ваше сердце бьется не в ритме, пропускает удары или ускоряется и замедляется. Также может показаться, что ваше сердце останавливается на секунду или две.
  • Стучать. Вы можете почувствовать, что ваше сердце бьется очень сильно или сильно. Некоторые люди, у которых сильно бьется сердце, говорят, что слышат, как оно бьется в ушах.

Что вызывает учащенное сердцебиение ночью?

Обычно учащенное сердцебиение безвредно и не является следствием основной проблемы со здоровьем.Они случаются, когда сердце бьется не в своем ритме или сокращается (бьется) слишком рано. Медицинские работники называют это преждевременным сокращением желудочков (PVC) или преждевременным сокращением предсердий (PAC). Почти у каждого время от времени возникает PVC или PAC. Но не все их чувствуют.

У некоторых людей учащается сердцебиение в положении лежа из-за положения, в котором они спят. Если вы спите, сгорбившись на боку, давление внутри вашего тела может увеличиться, вызывая учащенное сердцебиение. Многие другие распространенные причины учащенного сердцебиения включают:

  • Тревога , стресс и депрессия . Учащенное сердцебиение часто встречается во время приступа паники.
  • Обезвоживание и дисбаланс электролитов. Электролиты — это минералы в организме. Они контролируют ритм вашего сердца.
  • Лекарства , включая таблетки для похудения и назальные деконгестанты, содержащие псевдоэфедрин. Никотин также может вызывать учащенное сердцебиение.
  • Лишний вес и ожирение . Люди с лишним весом имеют более высокий риск нарушения сердечного ритма и сердечных заболеваний.
  • Лихорадка .
  • Гормональные изменения во время менопаузы и изменения, происходящие в организме во время беременности. Учащенное сердцебиение во время беременности очень распространено и обычно безвредно.
  • Некоторые продукты питания и напитки, включая алкоголь, кофеин и шоколад. Продукты с высоким содержанием углеводов, натрия (соли), сахара или жира могут вызывать учащенное сердцебиение.

Реже учащенное сердцебиение является результатом состояния здоровья или расстройства, в том числе:

Диагностика и тесты

Как медицинские работники диагностируют учащенное сердцебиение ночью?

Ваш врач спросит о ваших симптомах и прослушает ваше сердце.Они могут порекомендовать анализ крови (общий анализ крови или общий анализ крови) для выявления анемии или инфекции. Анализ крови также может показать признаки дефицита витаминов или проблемы с щитовидной железой.

Чтобы контролировать частоту сердечных сокращений, вам могут сделать электрокардиограмму (ЭКГ или ЭКГ). Этот тест измеряет частоту сердечных сокращений с помощью датчиков, которые крепятся к вашей коже. Они могут попросить вас лечь во время теста, который обычно занимает около 15 минут.

Во многих случаях ЭКГ не выявляет учащенное сердцебиение. Во время теста у вас может не быть нерегулярного сердцебиения.Если это произойдет, ваш врач может порекомендовать амбулаторную электрокардиограмму, например холтеровское мониторирование. Вы носите это устройство до недели, занимаясь своими повседневными делами. Он записывает частоту сердечных сокращений (и любые нерегулярные сердечные сокращения) и сохраняет информацию для просмотра вашим врачом.

Управление и лечение

Как справиться с учащенным сердцебиением ночью?

В большинстве случаев учащенное сердцебиение в ночное время не требует лечения, особенно если оно случается лишь изредка.Возможно, вы сами сможете уменьшить учащенное сердцебиение ночью. Если ваше сердце бьется ночью, вы должны:

  • Дышите глубоко: Попробуйте технику дыхания с поджатыми губами, которая включает в себя долгие, глубокие вдохи. Вы также можете медитировать и попробовать другие методы релаксации, чтобы уменьшить стресс.
  • Выпейте стакан воды: Если вы обезвожены, вашему сердцу приходится работать больше, чтобы перекачивать кровь.
  • Перевернитесь или встаньте и пройдитесь: Изменение положения может быть всем, что вам нужно, чтобы облегчить учащенное сердцебиение.Попробуйте перевернуться в постели, сесть или немного пройтись по комнате, делая глубокие вдохи.

Если учащенное сердцебиение вызывается каким-либо заболеванием, ваш поставщик лечит это заболевание. Лечение варьируется в зависимости от причины. Иногда медицинские работники назначают для лечения сердцебиения препараты, называемые бета-блокаторами. Эти лекарства замедляют частоту сердечных сокращений и уменьшают сердцебиение.

Профилактика

Можно ли предотвратить учащенное сердцебиение ночью?

Возможно, вы не сможете предотвратить учащенное сердцебиение ночью, но вы можете снизить риск.Вы должны:

  • Не пейте слишком много алкоголя или кофеина, особенно перед сном. Если вы курите, поговорите со своим врачом о плане по отказу от курения.
  • Не ешьте много (особенно продуктов с высоким содержанием жиров, углеводов, соли или сахара) прямо перед сном.
  • Получите лечение от беспокойства или депрессии. Поговорите со своим врачом об антидепрессантах и ​​терапии.
  • Ежедневно принимайте меры по снижению уровня стресса. Попробуйте медитацию, йогу, диафрагмальное дыхание и другие техники релаксации.
  • Поддерживайте здоровый вес. Если у вас лишний вес или вы страдаете ожирением, спросите у своего врача о плане снижения веса.

Перспективы/прогноз

Каков прогноз для людей с учащенным сердцебиением в ночное время?

Большинству людей с учащенным сердцебиением по ночам лечение не требуется. Если сердцебиение случается время от времени, оно обычно не опасно. Многие люди находят облегчение от учащенного сердцебиения ночью после внесения изменений в свой рацион или образ жизни.Эти изменения могут включать отказ от алкоголя и управление стрессом.

Если у вас учащенное сердцебиение, вызванное проблемами с сердцем, заболеванием щитовидной железы или другим состоянием здоровья, поговорите со своим врачом о своем прогнозе. Чтобы облегчить ваши симптомы, ваш поставщик лечит заболевание, которое их вызывает.

Жить с

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу учащенного сердцебиения по ночам?

Если у вас часто учащается сердцебиение в состоянии покоя или в положении лежа, вам следует записаться на прием к врачу.В большинстве случаев учащенное сердцебиение по ночам не опасно. Но важно посетить своего врача, чтобы убедиться, что они не являются признаками серьезной проблемы со здоровьем.

Немедленно обратитесь за помощью, если у вас учащенное сердцебиение и:

Вам также следует обратиться к врачу, если ваше фитнес-устройство предупреждает вас о частоте сердечных сокращений выше 100.

Записка из клиники Кливленда

Если у вас часто бывает учащенное сердцебиение по ночам, поговорите со своим врачом. Хотя в большинстве случаев учащенное сердцебиение не опасно, вам следует назначить обследование.Вы можете снизить риск учащенного сердцебиения ночью, правильно питаясь, избегая алкоголя и никотина и воздерживаясь от кофеина перед сном. Попробуйте йогу и медитацию, чтобы уменьшить стресс и расслабиться. Немедленно обратитесь за помощью, если учащенное сердцебиение сопровождается болью в груди, головокружением или одышкой.

Учащенное сердцебиение ночью: симптомы, причины и лечение

Обзор

Что такое учащенное сердцебиение ночью?

Учащенное сердцебиение. Вы чувствуете, что ваше сердце колотится, учащается или бьется быстро.Вы также можете почувствовать, что ваше сердце пропускает удары или у вас учащается сердцебиение. Сердцебиение заставляет вас осознавать частоту сердечных сокращений. Вы можете чувствовать, как бьется ваше сердце в груди, но также часто вы чувствуете, как оно бьется в шее или горле.

Учащенное сердцебиение может произойти в любое время, в том числе ночью или во время дневного отдыха. Они могут быть страшными, но обычно не опасны. У многих людей такое же учащенное сердцебиение в течение дня, но они этого не замечают, потому что заняты.

Реже учащенное сердцебиение ночью может быть признаком серьезного состояния здоровья, такого как аритмия (нарушение сердечного ритма). Если ваше сердце часто учащается, когда вы ложитесь, вам следует обратиться к врачу для обследования. Немедленно обратитесь за помощью, если у вас учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание или боль в груди.

Насколько часто бывает учащенное сердцебиение ночью?

Очень часто встречается учащенное сердцебиение. Они случаются со многими людьми в течение дня. Но вы, скорее всего, заметите учащенное сердцебиение, когда не отвлекаетесь.Вы можете почувствовать их, когда сидите неподвижно, отдыхаете или лежите.

Симптомы и причины

Каковы симптомы учащенного сердцебиения ночью?

Когда вы ложитесь, вы можете чувствовать:

  • Трепетание. Некоторые люди описывают это ощущение как хлопанье или трепетание в груди. Ваше сердце может чувствовать, что оно делает сальто.
  • Нерегулярный сердечный ритм. Может показаться, что ваше сердце бьется не в ритме, пропускает удары или ускоряется и замедляется.Также может показаться, что ваше сердце останавливается на секунду или две.
  • Стучать. Вы можете почувствовать, что ваше сердце бьется очень сильно или сильно. Некоторые люди, у которых сильно бьется сердце, говорят, что слышат, как оно бьется в ушах.

Что вызывает учащенное сердцебиение ночью?

Обычно учащенное сердцебиение безвредно и не является следствием основной проблемы со здоровьем. Они случаются, когда сердце бьется не в своем ритме или сокращается (бьется) слишком рано. Медицинские работники называют это преждевременным сокращением желудочков (PVC) или преждевременным сокращением предсердий (PAC).Почти у каждого время от времени возникает PVC или PAC. Но не все их чувствуют.

У некоторых людей учащается сердцебиение в положении лежа из-за положения, в котором они спят. Если вы спите, сгорбившись на боку, давление внутри вашего тела может увеличиться, вызывая учащенное сердцебиение. Многие другие распространенные причины учащенного сердцебиения включают:

  • Тревога , стресс и депрессия . Учащенное сердцебиение часто встречается во время приступа паники.
  • Обезвоживание и дисбаланс электролитов. Электролиты — это минералы в организме. Они контролируют ритм вашего сердца.
  • Лекарства , включая таблетки для похудения и назальные деконгестанты, содержащие псевдоэфедрин. Никотин также может вызывать учащенное сердцебиение.
  • Лишний вес и ожирение . Люди с лишним весом имеют более высокий риск нарушения сердечного ритма и сердечных заболеваний.
  • Лихорадка .
  • Гормональные изменения во время менопаузы и изменения, происходящие в организме во время беременности. Учащенное сердцебиение во время беременности очень распространено и обычно безвредно.
  • Некоторые продукты питания и напитки, включая алкоголь, кофеин и шоколад. Продукты с высоким содержанием углеводов, натрия (соли), сахара или жира могут вызывать учащенное сердцебиение.

Реже учащенное сердцебиение является результатом состояния здоровья или расстройства, в том числе:

Диагностика и тесты

Как медицинские работники диагностируют учащенное сердцебиение ночью?

Ваш врач спросит о ваших симптомах и прослушает ваше сердце.Они могут порекомендовать анализ крови (общий анализ крови или общий анализ крови) для выявления анемии или инфекции. Анализ крови также может показать признаки дефицита витаминов или проблемы с щитовидной железой.

Чтобы контролировать частоту сердечных сокращений, вам могут сделать электрокардиограмму (ЭКГ или ЭКГ). Этот тест измеряет частоту сердечных сокращений с помощью датчиков, которые крепятся к вашей коже. Они могут попросить вас лечь во время теста, который обычно занимает около 15 минут.

Во многих случаях ЭКГ не выявляет учащенное сердцебиение. Во время теста у вас может не быть нерегулярного сердцебиения.Если это произойдет, ваш врач может порекомендовать амбулаторную электрокардиограмму, например холтеровское мониторирование. Вы носите это устройство до недели, занимаясь своими повседневными делами. Он записывает частоту сердечных сокращений (и любые нерегулярные сердечные сокращения) и сохраняет информацию для просмотра вашим врачом.

Управление и лечение

Как справиться с учащенным сердцебиением ночью?

В большинстве случаев учащенное сердцебиение в ночное время не требует лечения, особенно если оно случается лишь изредка.Возможно, вы сами сможете уменьшить учащенное сердцебиение ночью. Если ваше сердце бьется ночью, вы должны:

  • Дышите глубоко: Попробуйте технику дыхания с поджатыми губами, которая включает в себя долгие, глубокие вдохи. Вы также можете медитировать и попробовать другие методы релаксации, чтобы уменьшить стресс.
  • Выпейте стакан воды: Если вы обезвожены, вашему сердцу приходится работать больше, чтобы перекачивать кровь.
  • Перевернитесь или встаньте и пройдитесь: Изменение положения может быть всем, что вам нужно, чтобы облегчить учащенное сердцебиение.Попробуйте перевернуться в постели, сесть или немного пройтись по комнате, делая глубокие вдохи.

Если учащенное сердцебиение вызывается каким-либо заболеванием, ваш поставщик лечит это заболевание. Лечение варьируется в зависимости от причины. Иногда медицинские работники назначают для лечения сердцебиения препараты, называемые бета-блокаторами. Эти лекарства замедляют частоту сердечных сокращений и уменьшают сердцебиение.

Профилактика

Можно ли предотвратить учащенное сердцебиение ночью?

Возможно, вы не сможете предотвратить учащенное сердцебиение ночью, но вы можете снизить риск.Вы должны:

  • Не пейте слишком много алкоголя или кофеина, особенно перед сном. Если вы курите, поговорите со своим врачом о плане по отказу от курения.
  • Не ешьте много (особенно продуктов с высоким содержанием жиров, углеводов, соли или сахара) прямо перед сном.
  • Получите лечение от беспокойства или депрессии. Поговорите со своим врачом об антидепрессантах и ​​терапии.
  • Ежедневно принимайте меры по снижению уровня стресса. Попробуйте медитацию, йогу, диафрагмальное дыхание и другие техники релаксации.
  • Поддерживайте здоровый вес. Если у вас лишний вес или вы страдаете ожирением, спросите у своего врача о плане снижения веса.

Перспективы/прогноз

Каков прогноз для людей с учащенным сердцебиением в ночное время?

Большинству людей с учащенным сердцебиением по ночам лечение не требуется. Если сердцебиение случается время от времени, оно обычно не опасно. Многие люди находят облегчение от учащенного сердцебиения ночью после внесения изменений в свой рацион или образ жизни.Эти изменения могут включать отказ от алкоголя и управление стрессом.

Если у вас учащенное сердцебиение, вызванное проблемами с сердцем, заболеванием щитовидной железы или другим состоянием здоровья, поговорите со своим врачом о своем прогнозе. Чтобы облегчить ваши симптомы, ваш поставщик лечит заболевание, которое их вызывает.

Жить с

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу учащенного сердцебиения по ночам?

Если у вас часто учащается сердцебиение в состоянии покоя или в положении лежа, вам следует записаться на прием к врачу.В большинстве случаев учащенное сердцебиение по ночам не опасно. Но важно посетить своего врача, чтобы убедиться, что они не являются признаками серьезной проблемы со здоровьем.

Немедленно обратитесь за помощью, если у вас учащенное сердцебиение и:

Вам также следует обратиться к врачу, если ваше фитнес-устройство предупреждает вас о частоте сердечных сокращений выше 100.

Записка из клиники Кливленда

Если у вас часто бывает учащенное сердцебиение по ночам, поговорите со своим врачом. Хотя в большинстве случаев учащенное сердцебиение не опасно, вам следует назначить обследование.Вы можете снизить риск учащенного сердцебиения ночью, правильно питаясь, избегая алкоголя и никотина и воздерживаясь от кофеина перед сном. Попробуйте йогу и медитацию, чтобы уменьшить стресс и расслабиться. Немедленно обратитесь за помощью, если учащенное сердцебиение сопровождается болью в груди, головокружением или одышкой.

Учащенное сердцебиение ночью: симптомы, причины и лечение

Обзор

Что такое учащенное сердцебиение ночью?

Учащенное сердцебиение. Вы чувствуете, что ваше сердце колотится, учащается или бьется быстро.Вы также можете почувствовать, что ваше сердце пропускает удары или у вас учащается сердцебиение. Сердцебиение заставляет вас осознавать частоту сердечных сокращений. Вы можете чувствовать, как бьется ваше сердце в груди, но также часто вы чувствуете, как оно бьется в шее или горле.

Учащенное сердцебиение может произойти в любое время, в том числе ночью или во время дневного отдыха. Они могут быть страшными, но обычно не опасны. У многих людей такое же учащенное сердцебиение в течение дня, но они этого не замечают, потому что заняты.

Реже учащенное сердцебиение ночью может быть признаком серьезного состояния здоровья, такого как аритмия (нарушение сердечного ритма). Если ваше сердце часто учащается, когда вы ложитесь, вам следует обратиться к врачу для обследования. Немедленно обратитесь за помощью, если у вас учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание или боль в груди.

Насколько часто бывает учащенное сердцебиение ночью?

Очень часто встречается учащенное сердцебиение. Они случаются со многими людьми в течение дня. Но вы, скорее всего, заметите учащенное сердцебиение, когда не отвлекаетесь.Вы можете почувствовать их, когда сидите неподвижно, отдыхаете или лежите.

Симптомы и причины

Каковы симптомы учащенного сердцебиения ночью?

Когда вы ложитесь, вы можете чувствовать:

  • Трепетание. Некоторые люди описывают это ощущение как хлопанье или трепетание в груди. Ваше сердце может чувствовать, что оно делает сальто.
  • Нерегулярный сердечный ритм. Может показаться, что ваше сердце бьется не в ритме, пропускает удары или ускоряется и замедляется.Также может показаться, что ваше сердце останавливается на секунду или две.
  • Стучать. Вы можете почувствовать, что ваше сердце бьется очень сильно или сильно. Некоторые люди, у которых сильно бьется сердце, говорят, что слышат, как оно бьется в ушах.

Что вызывает учащенное сердцебиение ночью?

Обычно учащенное сердцебиение безвредно и не является следствием основной проблемы со здоровьем. Они случаются, когда сердце бьется не в своем ритме или сокращается (бьется) слишком рано. Медицинские работники называют это преждевременным сокращением желудочков (PVC) или преждевременным сокращением предсердий (PAC).Почти у каждого время от времени возникает PVC или PAC. Но не все их чувствуют.

У некоторых людей учащается сердцебиение в положении лежа из-за положения, в котором они спят. Если вы спите, сгорбившись на боку, давление внутри вашего тела может увеличиться, вызывая учащенное сердцебиение. Многие другие распространенные причины учащенного сердцебиения включают:

  • Тревога , стресс и депрессия . Учащенное сердцебиение часто встречается во время приступа паники.
  • Обезвоживание и дисбаланс электролитов. Электролиты — это минералы в организме. Они контролируют ритм вашего сердца.
  • Лекарства , включая таблетки для похудения и назальные деконгестанты, содержащие псевдоэфедрин. Никотин также может вызывать учащенное сердцебиение.
  • Лишний вес и ожирение . Люди с лишним весом имеют более высокий риск нарушения сердечного ритма и сердечных заболеваний.
  • Лихорадка .
  • Гормональные изменения во время менопаузы и изменения, происходящие в организме во время беременности. Учащенное сердцебиение во время беременности очень распространено и обычно безвредно.
  • Некоторые продукты питания и напитки, включая алкоголь, кофеин и шоколад. Продукты с высоким содержанием углеводов, натрия (соли), сахара или жира могут вызывать учащенное сердцебиение.

Реже учащенное сердцебиение является результатом состояния здоровья или расстройства, в том числе:

Диагностика и тесты

Как медицинские работники диагностируют учащенное сердцебиение ночью?

Ваш врач спросит о ваших симптомах и прослушает ваше сердце.Они могут порекомендовать анализ крови (общий анализ крови или общий анализ крови) для выявления анемии или инфекции. Анализ крови также может показать признаки дефицита витаминов или проблемы с щитовидной железой.

Чтобы контролировать частоту сердечных сокращений, вам могут сделать электрокардиограмму (ЭКГ или ЭКГ). Этот тест измеряет частоту сердечных сокращений с помощью датчиков, которые крепятся к вашей коже. Они могут попросить вас лечь во время теста, который обычно занимает около 15 минут.

Во многих случаях ЭКГ не выявляет учащенное сердцебиение. Во время теста у вас может не быть нерегулярного сердцебиения.Если это произойдет, ваш врач может порекомендовать амбулаторную электрокардиограмму, например холтеровское мониторирование. Вы носите это устройство до недели, занимаясь своими повседневными делами. Он записывает частоту сердечных сокращений (и любые нерегулярные сердечные сокращения) и сохраняет информацию для просмотра вашим врачом.

Управление и лечение

Как справиться с учащенным сердцебиением ночью?

В большинстве случаев учащенное сердцебиение в ночное время не требует лечения, особенно если оно случается лишь изредка.Возможно, вы сами сможете уменьшить учащенное сердцебиение ночью. Если ваше сердце бьется ночью, вы должны:

  • Дышите глубоко: Попробуйте технику дыхания с поджатыми губами, которая включает в себя долгие, глубокие вдохи. Вы также можете медитировать и попробовать другие методы релаксации, чтобы уменьшить стресс.
  • Выпейте стакан воды: Если вы обезвожены, вашему сердцу приходится работать больше, чтобы перекачивать кровь.
  • Перевернитесь или встаньте и пройдитесь: Изменение положения может быть всем, что вам нужно, чтобы облегчить учащенное сердцебиение.Попробуйте перевернуться в постели, сесть или немного пройтись по комнате, делая глубокие вдохи.

Если учащенное сердцебиение вызывается каким-либо заболеванием, ваш поставщик лечит это заболевание. Лечение варьируется в зависимости от причины. Иногда медицинские работники назначают для лечения сердцебиения препараты, называемые бета-блокаторами. Эти лекарства замедляют частоту сердечных сокращений и уменьшают сердцебиение.

Профилактика

Можно ли предотвратить учащенное сердцебиение ночью?

Возможно, вы не сможете предотвратить учащенное сердцебиение ночью, но вы можете снизить риск.Вы должны:

  • Не пейте слишком много алкоголя или кофеина, особенно перед сном. Если вы курите, поговорите со своим врачом о плане по отказу от курения.
  • Не ешьте много (особенно продуктов с высоким содержанием жиров, углеводов, соли или сахара) прямо перед сном.
  • Получите лечение от беспокойства или депрессии. Поговорите со своим врачом об антидепрессантах и ​​терапии.
  • Ежедневно принимайте меры по снижению уровня стресса. Попробуйте медитацию, йогу, диафрагмальное дыхание и другие техники релаксации.
  • Поддерживайте здоровый вес. Если у вас лишний вес или вы страдаете ожирением, спросите у своего врача о плане снижения веса.

Перспективы/прогноз

Каков прогноз для людей с учащенным сердцебиением в ночное время?

Большинству людей с учащенным сердцебиением по ночам лечение не требуется. Если сердцебиение случается время от времени, оно обычно не опасно. Многие люди находят облегчение от учащенного сердцебиения ночью после внесения изменений в свой рацион или образ жизни.Эти изменения могут включать отказ от алкоголя и управление стрессом.

Если у вас учащенное сердцебиение, вызванное проблемами с сердцем, заболеванием щитовидной железы или другим состоянием здоровья, поговорите со своим врачом о своем прогнозе. Чтобы облегчить ваши симптомы, ваш поставщик лечит заболевание, которое их вызывает.

Жить с

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу учащенного сердцебиения по ночам?

Если у вас часто учащается сердцебиение в состоянии покоя или в положении лежа, вам следует записаться на прием к врачу.В большинстве случаев учащенное сердцебиение по ночам не опасно. Но важно посетить своего врача, чтобы убедиться, что они не являются признаками серьезной проблемы со здоровьем.

Немедленно обратитесь за помощью, если у вас учащенное сердцебиение и:

Вам также следует обратиться к врачу, если ваше фитнес-устройство предупреждает вас о частоте сердечных сокращений выше 100.

Записка из клиники Кливленда

Если у вас часто бывает учащенное сердцебиение по ночам, поговорите со своим врачом. Хотя в большинстве случаев учащенное сердцебиение не опасно, вам следует назначить обследование.Вы можете снизить риск учащенного сердцебиения ночью, правильно питаясь, избегая алкоголя и никотина и воздерживаясь от кофеина перед сном. Попробуйте йогу и медитацию, чтобы уменьшить стресс и расслабиться. Немедленно обратитесь за помощью, если учащенное сердцебиение сопровождается болью в груди, головокружением или одышкой.

Учащенное сердцебиение | HealthDirect

На этой странице

Что такое учащенное сердцебиение?

Большую часть времени вы не замечаете своего сердцебиения, но если вы вдруг осознаете его, это может вас обеспокоить или стать неожиданностью.Ощущение осознания того, что ваше сердце бьется, описывается как учащенное сердцебиение.

Сердцебиение может варьироваться от простого осознания активности вашего сердца до ощущения, что оно бьется быстрее и сильнее, чем обычно. Иногда может казаться, что ваше сердце пропускает удары или у вас трепетание сердца.

Изменения в сердцебиении обычно несерьезны. Но всегда обращайтесь к врачу, если у вас учащенное сердцебиение или вы чувствуете, что у вас нерегулярное сердцебиение.

Наберите тройной ноль (000), если у вас учащенное сердцебиение наряду со следующими симптомами:

  • сильная одышка
  • боль или стеснение в груди
  • головокружение или предобморочное состояние
  • обморок или потеря сознания

Каковы симптомы учащенного сердцебиения?

Вы можете почувствовать, что ваше сердце бьется, стучит или пропускает удары.Вы можете почувствовать это, когда сидите неподвижно или медленно двигаетесь.

Вы также можете чувствовать слабость, одышку или боль в груди.

ПРОВЕРЬТЕ СВОИ СИМПТОМЫ — Используйте нашу программу проверки симптомов головокружения и дурноты и узнайте, нужно ли вам обратиться за медицинской помощью.

Что вызывает учащенное сердцебиение?

Есть много причин сердцебиения, и часто они возникают, когда вы чувствуете:

Это связано с повышением уровня адреналина, из-за которого ваше сердце может биться быстрее.

Сердцебиение и нерегулярное сердцебиение также могут быть вызваны:

Как диагностируется учащенное сердцебиение?

Ваш врач расскажет вам о том, как начинается учащенное сердцебиение (постепенно или внезапно), как долго оно длится, как часто оно происходит, а также о любых других симптомах, которые могут у вас возникнуть, и о вашем семейном анамнезе.

Они могут направить вас на дальнейшее обследование, включая электрокардиограмму (ЭКГ) для измерения электрической активности вашего сердца. Это можно сделать, надев монитор Холтера, устройство, которое вы носите в течение 24 часов, занимаясь своими обычными делами.

Как лечить учащенное сердцебиение?

Лечение учащенного сердцебиения зависит от причины, вызвавшей его. Обычно лечение не проводится, так как сердцебиение несерьезное.

Если у вас есть заболевание сердца, такое как аритмия или мерцательная аритмия, вас могут направить к специалисту для лечения с помощью лекарств, операции или имплантируемого устройства.

Как лечат учащенное сердцебиение?

Если у вас учащенное сердцебиение, нерегулярное или учащенное сердцебиение, вы можете сделать следующее:

  • Попробуйте сесть и расслабиться или найти тихое место для отдыха.
  • Сохраняйте спокойствие и примите удобное положение.
  • Старайтесь не паниковать, так как это может усугубить ваши симптомы.
  • Возможно, вам будет полезно ослабить ограничивающую (тесную) одежду, которая может мешать вашему дыханию, например пуговицу на воротнике и галстук.
  • Избегайте любых стимуляторов, которые могут ухудшить ваше сердцебиение, включая кофеин, никотин, алкоголь и рекреационные наркотики.

Если вас беспокоит учащенное сердцебиение, обратитесь к врачу.

Когда сильное сердцебиение

Хотя учащенное сердцебиение часто безвредно, оно может сигнализировать об аритмии и других серьезных сердечных заболеваниях. Больше нам рассказал старший консультант Национального кардиологического центра Сингапура (NHCS).

Продолжение с предыдущей страницы.

Сердечные аритмии: короткое замыкание в сердце

Большую озабоченность вызывает учащенное сердцебиение, вызванное сердечными аритмиями.Сердечные аритмии возникают при коротком замыкании электрических импульсов, контролирующих сердцебиение.

Согласно Клинический адъюнкт-профессор Чинг Чи Кеонг, старший консультант отдела кардиологии и директор по электрофизиологии и электрокардиостимуляции Национального кардиологического центра Сингапура (NHCS), член Группа SingHealth, эти электрические импульсы заставляют ваше сердце биться слишком быстро, слишком медленно или нерегулярно.

При аритмии ваше сердцебиение либо очень быстрое, более 100 ударов в минуту (тахикардия), либо очень медленное, менее 60 ударов в минуту (брадикардия ) .

Осложнения сердечной аритмии

Эти аритмические учащенные сердцебиения могут иметь серьезные последствия:

Наджелудочковая тахикардия (СВТ)

Это распространенная аритмия у молодых людей. длится секунды или часы. СВТ обычно не опасна для жизни.

Мерцательная аритмия

Это быстрое и нерегулярное сердцебиение возникает в предсердиях или верхних камерах сердца и может длиться от нескольких минут до часа.Мерцательная аритмия может стать хронической и привести к инсульту. Это редко опасно для жизни, но учащенное сердцебиение может указывать на лежащую в основе ишемическую болезнь сердца или нарушения сердечного клапана.

Желудочковая тахикардия (ЖТ)

Желудочковая тахикардия представляет собой очень быстрое, но регулярное сердцебиение со скоростью 100 ударов в минуту и ​​более, возникающее в нижних камерах (желудочках) сердца.

Устойчивое сердцебиение продолжительностью более 30 секунд требует неотложной медицинской помощи.Они могут указывать на ранее существовавшие заболевания сердца, такие как ишемическая болезнь сердца или заболевания сердечных клапанов.

Фибрилляция желудочков (ФЖ)

Если желудочковую тахикардию не лечить, она приведет к опасному для жизни состоянию, называемому фибрилляцией желудочков, которое характеризуется очень быстрыми и очень нерегулярными сердечными сокращениями. Обычно предшествует сердечному приступу. Вы можете потерять сознание в течение нескольких секунд и умереть в течение нескольких минут.

Лечение учащенного сердцебиения

Может помочь отказ от кофеина, алкоголя и курения.

Врачи обычно назначают пероральные препараты, такие как бета-блокаторы и блокаторы кальциевых каналов, для замедления частоты сердечных сокращений при аритмиях.

Возможное лечение суправентрикулярной тахикардии и мерцательной аритмии – катетерная абляция – нехирургическая процедура с использованием радиочастотной энергии.

Заболевания сердечного клапана потребуют хирургического вмешательства.

Когда обращаться за неотложной медицинской помощью

Немедленно обратиться за медицинской помощью, если учащенное сердцебиение сопровождается следующими симптомами:

  • Сильная боль в груди
  • Одышка
  • Необычная потливость
  • Потеря сознания

Также важно без промедления обратиться к врачу, если у вас уже есть сердечные заболевания или внезапная смерть в семейном анамнезе.

Прочтите предыдущую страницу, чтобы узнать о Симптомы и причины учащенного сердцебиения.

Ref: U11

Также ознакомьтесь с другими нашими статьями о здоровье сердца:

Внезапные боли в груди, которые нельзя игнорировать

Сердечный приступ у женщин: чем симптомы отличаются от симптомов у мужчин

Как пережить сердечный приступ в одиночестве

Шумы в сердце: какие из них невиновны? Какие опасны?

Внезапная смерть во время тренировки: как это происходит

Как гриппоподобная вирусная инфекция может повлиять на сердце

10 советов для здорового сердца

Учащенное сердцебиение в период менопаузы может вызвать стресс, может сигнализировать о серьезной проблеме со здоровьем .

Вазомоторные симптомы, такие как приливы, широко известны, но существуют десятки других менопаузальных симптомов, которые может испытывать женщина.

СВЯЗАННЫЕ: 10 способов победить менопаузальный жир на животе

Не все симптомы менопаузы одинаковы с точки зрения риска или дискомфорта

они могут сигнализировать о более серьезных проблемах со здоровьем.Менопаузальное сердцебиение описывается как громкое, учащенное или пропущенное сердцебиение, трепетание, трепетание или стук, сопровождающийся или не сопровождающийся головокружением или предобморочным состоянием.

«Сердцебиение не только достаточно распространено, но и мало диагностируется и малоизучено; когда я разговаривала с некоторыми из моих коллег о учащенном сердцебиении, они были немного шокированы тем, чего мы до сих пор не знаем», — говорит Джанет С., Карпентер, доктор философии, RN, заместитель декана по исследованиям в Школе Университета Индианы. сестринского дела в Индианаполисе и ведущий автор исследования, изучающего учащенное сердцебиение. «Непонятно, почему они происходят, мы не знаем, связаны ли они с изменениями ЭКГ, и мы не знаем, увеличивают ли они риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин», — говорит доктор Карпентер.

Электрокардиограмма или ЭКГ — это тест, который измеряет электрические сигналы в вашем сердце, чтобы выявить признаки болезни сердца.

СВЯЗАННЫЕ:  Перименопауза и менопауза: в чем разница?

Менопауза, гормоны и риск сердечно-сосудистых заболеваний

Когда у женщины все еще менструальный цикл, уровни эстрогена и прогестерона повышаются и падают в разное время месяца, по данным клиники Кливленда.Когда женщина вступает в перименопаузу, предшествующую менопаузе, происходит значительное снижение выработки эстрогена, что связано с увеличением частоты сердечных сокращений и увеличением частоты сердцебиения и неугрожающих аритмий.

Перименопауза может начаться за 8–10 лет до менопаузы; в течение последних одного-двух лет этого перехода падение уровня эстрогена ускоряется, и у многих женщин могут начаться симптомы менопаузы.

Менопауза диагностируется задним числом, после того как у женщины не было менструаций в течение 12 месяцев подряд.Согласно исследованию, опубликованному в журнале Climacteric , во время этой фазы уровень эстрогена снижается еще больше, и могут возникать нерегулярные сердечные сокращения и учащенное сердцебиение.

Хотя менопауза не вызывает сердечных заболеваний, по данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), с наступлением менопаузы риск развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастает. Одним из факторов, который может способствовать этому, является снижение уровня эстрогена, который, как считается, благотворно влияет на внутренний слой стенки артерии, помогая сохранять гибкость кровеносных сосудов.

СВЯЗАННЫЕ: Менопаузальный переход — время серьезного риска сердечно-сосудистых заболеваний , — говорит Карпентер. «Отчасти это может быть связано с историческим предубеждением против женщин в кардиологии. Женским симптомам часто не верят и к ним не прислушиваются так же, как к мужским», — говорит она.

В то же время симптомы менопаузы часто трактуются как «незначительные», говорит она. «Сердцебиение возникает на пересечении этих двух вещей. Если люди связывают учащенное сердцебиение с менопаузой, у них может возникнуть общее ощущение, что они, вероятно, исчезнут, не беспокойтесь об этом», — говорит она.

СВЯЗАННЫЕ: Клиницисты проявляют гендерные и расовые предубеждения в решениях о лечении пациентов с сердечной недостаточностью

Являются ли менопаузальные учащенное сердцебиение просто частью приливов?

Другая причина, по которой учащенное сердцебиение может быть недооценено, заключается в том, что в некоторых предыдущих исследованиях учащенное сердцебиение было сгруппировано как часть приливов, а не как отдельный симптом, говорит Карпентер.«Есть некоторые исследования, которые определяют приливы с точки зрения жара, потоотделения, учащенного или сильного сердцебиения, предполагая, что пальпация происходит в то же время, что и приливы», — говорит она.

«Однако, когда я разговариваю с женщинами, эти сердцебиения часто бывают отделены от приливов; они чувствуют это, когда ложатся спать ночью или в середине дня — что-то странное, не связанное с приливами», — говорит Карпентер. Это говорит о том, что учащенное сердцебиение является самостоятельным симптомом, отдельным от приливов, добавляет она.

СВЯЗАННЫЕ:  Некоторые виды гормональной терапии более эффективны, чем другие, в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний из Пенсильванского университета и директор Пенсильванской женской кардиоваскулярной программы (оба в Филадельфии) согласна с оценкой Карпентер, говоря: «Хотя я вижу много женщин в период менопаузы, которые обращаются с учащенным сердцебиением, существует не так много литературы, объясняющей, что такое распространенность. , какие существуют факторы риска для этого, или даже понимание того, почему это происходит.

Существующие исследования учащенного сердцебиения при менопаузе показывают, что это распространенный симптом, и согласно исследованию, опубликованному в журнале Menopause , его испытывают от 18,6 до 46,8 процентов женщин.

СВЯЗАННЫЕ:  Наличие нескольких тяжелых симптомов менопаузы, связанных с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний Выпуск Journal of Women’s Health за декабрь 2020 г., в котором были рассмотрены 759 женщин в перименопаузальном и постменопаузальном периоде с вазомоторными симптомами, что означает, что они испытывали приливы 14 или более раз в неделю, а приливы были беспокоящими или сильными четыре или более раз в неделю. больше дней или ночей в неделю.

Исследователи обнаружили, что в среднем примерно 1 из 4 женщин сообщали о беспокойстве по поводу сердцебиения, которое они могли оценить от «совсем» до «сильно». «Хотя учащенное сердцебиение было довольно распространенным явлением, у многих женщин оно не вызывало серьезных страданий», — говорит доктор Льюи, не участвовавший в этом исследовании. «Только около 5 процентов женщин сказали, что у них умеренный дистресс, а 1,5% сказали, что у них сильный дистресс из-за учащенного сердцебиения», — говорит она.

Это может показаться небольшим процентом женщин, но если учесть, что сотни тысяч женщин ежегодно проходят ту или иную стадию перименопаузы или менопаузального перехода, этот симптом действительно влияет на большое количество женщин, по словам Льюи.

«Это исследование хорошо описывает проблему и ее распространенность. Я думаю, что многие женщины не ожидают, что учащенное сердцебиение станет симптомом перименопаузы или менопаузы, и они могут быть удивлены, а иногда и напуганы, когда это произойдет», — говорит она.

Исследователи также обнаружили, что вероятность того, что женщины сообщают о учащенном сердцебиении, была выше у женщин с тяжелой бессонницей, депрессивными симптомами, воспринимаемым стрессом и проблемами с качеством жизни в период менопаузы.

Может ли учащенное сердцебиение в зрелом возрасте быть признаком серьезного заболевания сердца у женщин?

По данным Penn Medicine, во многих случаях учащенное сердцебиение не вызывает беспокойства и проходит само по себе. Тем не менее, есть случаи, когда у человека с учащенным сердцебиением действительно есть основное заболевание сердца или обнаруживается основное заболевание сердца, которое ранее не было диагностировано, говорит Льюи.

По данным Penn Medicine, помимо болезни сердца учащенное сердцебиение также может быть признаком аномального сердечного клапана, сердечного приступа, сердечной недостаточности или кардиомиопатии. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), кардиомиопатия — это совокупность различных состояний сердечной мышцы, которые могут привести к тому, что сердечная мышца станет жесткой, утолщенной, истонченной или заполнена веществами, которые вырабатывает организм, которых там быть не должно. ).

Если вас беспокоит учащенное сердцебиение, важно поговорить с врачом. Если учащенное сердцебиение сопровождается признаками сердечного приступа, такими как потеря сознания; грудная боль; затрудненное дыхание; боль или дискомфорт в одной или обеих руках, спине, шее, челюсти или желудке; тошнота или рвота; или головокружение — по данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), вам следует позвонить по номеру 911 и немедленно обратиться в больницу.

СВЯЗАННЫЕ:  Фитнес в 40 лет и старше: что нужно знать о потребностях в физических нагрузках в среднем возрасте

Как поговорить с врачом о учащенном сердцебиении вы не ожидаете или которые особенно надоедливы.«Для женщин в этом исследовании, которые испытали умеренный или сильный дистресс из-за учащенного сердцебиения, мне любопытно, сколько из них действительно говорили об этом своему врачу, потому что мы знаем, что женщины реже обращаются за медицинской помощью», — говорит Льюи.

Иногда может потребоваться быстрый телефонный звонок или дополнительная оценка, но важно сообщить об этих симптомах своему врачу, добавляет она.

Как отслеживать симптомы менопаузы, собирать информацию для передачи своему врачу

Самоконтроль и отслеживание учащенного сердцебиения наряду с другими симптомами менопаузы может помочь вам быть ясным, когда вы говорите со своим врачом о учащенном сердцебиении, говорит Карпентер. .

  • Обратите внимание на время месяца и дня, когда они происходят. Запишите все, что, по-видимому, вызывает его, например, физические упражнения, курение или употребление алкоголя.
  • Отслеживайте и другие симптомы менопаузы, предлагает Карпентер. «Если вы испытываете сильный стресс или у вас бессонница, это может повлиять на учащенное сердцебиение», — говорит она.
  • Если у вас еще идут месячные, отслеживайте свой цикл. Ваши гормоны могут влиять на то, когда вы испытываете сердцебиение.
  • Если вас беспокоит учащенное сердцебиение, немедленно свяжитесь со своим лечащим врачом и защитите себя.

Как заботиться о своем сердце во время беременности

Физиологические изменения, происходящие во время беременности, часто внушают благоговейный трепет и, вероятно, ошеломляют будущих матерей. Растущий плод влияет на каждый орган, включая ваше сердце. Во время беременности он претерпевает некоторые экстремальные изменения: от увеличения объема крови на 50% до увеличения частоты сердечных сокращений во время беременности. Ваше сердце является ключом к оптимальному здоровью во время беременности и в любой другой период жизни. Вот как об этом позаботиться.

Сердечно-сосудистые заболевания: основная причина материнской смертности

«Основной причиной смерти беременных женщин и женщин в послеродовом периоде являются сердечно-сосудистые заболевания», — говорит Жанна Мадд, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог, практикующий в компании Hoffman and Associates в Балтиморе, штат Мэриленд. По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, болезни сердца являются причиной 26,5% материнской смертности.Хотя ранее существовавшие сердечные заболевания являются фактором риска, наиболее распространенной проблемой являются приобретенные сердечные заболевания, которые иногда развиваются бессимптомно.

Здоровое сердце до беременности

Ключом к здоровью сердца во время беременности является обеспечение здоровья сердца до наступления беременности, объясняет доктор Мадд. Эта рекомендация соответствует рекомендациям Американской кардиологической ассоциации, которая советует женщинам оптимизировать здоровье своего сердца перед зачатием.

Марк П. Тролис, доктор медицинских наук, директор Fertility CARE: Центр ЭКО, предлагает физические упражнения и аэробную активность до беременности и во время нее, чтобы обеспечить здоровое сердце.«Регулярные физические упражнения улучшают или поддерживают физическую форму, помогают контролировать вес, снижают риск гестационного диабета у женщин с ожирением, проблем с кровяным давлением и кесаревых сечений, а также улучшают психологическое состояние», — говорит он. Чтобы поддерживать предубеждение о здоровом сердце, важно:

  • Достижение и поддержание здорового веса
  • Прекратите употреблять вредные для здоровья вещества (табак, алкоголь, марихуану, запрещенные наркотики и отпускаемые по рецепту лекарства, принимаемые не по медицинским показаниям)
  • Соблюдайте здоровую диету
  • Лечение хронических заболеваний

Если во время беременности вы чувствуете учащенное сердцебиение, возможно, это связано с тем, что частота сердечных сокращений в состоянии покоя может увеличиться до 20 ударов в минуту. На самом деле, это часто является одним из ранних признаков беременности. Частота сердечных сокращений ниже 60 ударов в минуту может вызывать беспокойство, если только вы не занимаетесь спортом. Здоровое сердце должно быть приоритетом для здоровья как матери, так и ребенка во время беременности, а также после рождения ребенка.

 

Как снизить частоту сердечных сокращений во время беременности

В прошлом медицинские работники рекомендовали поддерживать частоту сердечных сокращений ниже 140 во время беременности — даже во время физических упражнений. Сегодня эти ограничения обычно не используются.Как правило, вам не нужно измерять или контролировать частоту сердечных сокращений во время беременности. Это можно сделать во время пренатальных посещений. Если ваш врач заметит, что ваш сердечный ритм увеличился более чем на 20 ударов в минуту по сравнению с частотой сердечных сокращений до беременности, ваш врач может попросить вас принять меры для его снижения:

  • Регулярные физические упражнения, такие как плавание или ходьба
  • Соблюдение здоровой диеты, состоящей из фруктов, овощей и нежирных белков, с добавлением от 2200 до 2900 калорий в день, включая ограничение потребления кофеина
  • Получение регулярного дородового ухода, чтобы не пропустить ни одной проблемы со здоровьем
  • Использование техник релаксации и медитации для управления стрессом 
  • Обращение за лечением тревоги или депрессии

Если у вас учащается пульс, не стесняйтесь обращаться за помощью к своему врачу.

Беременность и ранее существовавшие заболевания сердца 

Что делать, если у вас уже было заболевание сердца до беременности?

«Существуют определенные заболевания сердца, такие как кардиомиопатия, при которых беременность не рекомендуется из-за риска заболеваемости и смертности у матери», — объясняет д-р Мадд. «Другие состояния, такие как высокое кровяное давление и диабет, которые имеют более высокий риск сердечных заболеваний, должны быть оптимизированы до беременности». Она также советует женщинам с ранее существовавшими заболеваниями сердца проконсультироваться со своим лечащим врачом, акушером и кардиологом до беременности.Вам потребуются важные тесты для мониторинга сердца до и во время беременности.

Доктор Тролис говорит, что если у женщины серьезные заболевания сердца или легких, выраженное высокое кровяное давление или преэклампсия, то упражнения с высокой ударной нагрузкой не рекомендуются. Действия с низким уровнем воздействия, такие как ходьба и растяжка, по-прежнему будут безопасными и полезными. Кроме того, женщины с аномальным сердечным ритмом (аритмией), плохо контролируемыми заболеваниями, такими как диабет или высокое кровяное давление, или с крайне недостаточным или избыточным весом должны обсудить риски со своим врачом, прежде чем рассматривать возможность беременности, объясняет он.Также важно проверять уровень щитовидной железы и оптимизировать его по мере необходимости.

Учащенное сердцебиение во время беременности: распространенная жалоба

Этот симптом не обязательно является поводом для беспокойства. Учащенное сердцебиение во время беременности встречается часто, встречается у 60% беременных женщин. Доктор Мадд говорит: «Сердцебиение — это неприятное ощущение сильного, быстрого или нерегулярного сердцебиения. Они могут ощущаться как трепетание или стук в груди». Она объясняет, что, пока они возникают нечасто и непродолжительны, учащенное сердцебиение не является проблемой, но если пациент обеспокоен или обеспокоен, ему всегда следует проконсультироваться со своим акушером.

Существует несколько причин, по которым беременные женщины могут испытывать учащенное сердцебиение, включая беспокойство, употребление кофеина или наркотиков, проблемы с сердцем, такие как аритмия, или другие сопутствующие сердечные заболевания. Если вы испытываете боль в груди, одышку или сердцебиение частое или продолжительное, вам следует обратиться за медицинской помощью, советует доктор Мадд.

Как остановить учащенное сердцебиение во время беременности

В большинстве случаев учащенное сердцебиение проходит само по себе без лечения.Пальпация может разрешиться с помощью техник образа жизни, таких как глубокое дыхание, медитация и осознанность. Если они не связаны с более серьезным заболеванием, скорее всего, ваш лечащий врач не будет рекомендовать лечение. В определенных обстоятельствах лекарства потребуются после первого триместра. В более тяжелых случаях процедура, называемая кардиоверсией, может восстановить ритм вашего сердца. Посоветуйтесь с врачом, чтобы определить наименьший риск для вас и вашей беременности.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.