«Просто потому, что у вас есть тяга к сладкому, это не значит, что вы должны есть сахар», — пишет Мишель Промаулайко в своей книге Sugar Free 3 . Найдите минутку, чтобы заметить, что происходит в вашем теле, и устраните основную причину вашего дискомфорта.У тебя болит голова? Вы в стрессе? Вы чувствуете физический голод? Вам скучно? Вам нужен заряд энергии? Или вы действительно хотите сладкого? Если это то, что вам нужно, продолжайте, присутствуйте и наслаждайтесь каждым кусочком.

Это звучит утомительно, но действительно поможет вам увидеть общую картину своего питания. «Ведите журнал сахара в течение недели, чтобы выяснить, откуда поступает ваш сахар», — говорит DJ Blatner, R.D.N., автор книги The Superfood Swap .Вы можете не осознавать, сколько подслащенной заправки для салата едите, пока не запишите это.

«Мой девиз со всеми моими клиентами:« Небольшие изменения приводят к большим различиям », — говорит Шоу. Постарайтесь заняться одной областью, которая вносит значительный вклад в ежедневное потребление добавленного сахара. «Если это газировка или сок, уменьшайте порции постепенно, вместо того, чтобы вырезать холодную индейку», — добавляет она. (Идеи по замене наиболее распространенных виновников см. В рамке на следующей странице.)

Если вы заметили, что тяга к сахару охватывает вас в 15:00. Ежедневно в обязательном порядке, это хороший признак того, что вы должны добавлять протеиновый полдник, чтобы поддерживать себя в течение дня, — говорит Промаулайко. Это не только улучшит ваше самочувствие, но и избавит вас от ночной тяги. Попробуйте приготовить несладкую закуску, например сваренные вкрутую яйца, в начале недели, чтобы у вас было что-нибудь под рукой, чтобы избежать походов в кладовую или торговый автомат.

Убедитесь, что каждый прием пищи, который вы едите, содержит белок, овощи и / или другие полезные углеводы, а также полезные жиры. Это сохранит чувство насыщения и стабилизирует уровень сахара в крови. Умные варианты завтрака: овощная фриттата, авокадо на тосте из цельнозерновой муки, творог с ягодами, богатый белком смузи или даже остатки ужина.

Подберите любимые блюда с низким содержанием сахара, которые заставят вас почувствовать себя удовлетворенными, а не обделенными.Выберите два готовых завтрака, два обеда и два ужина и держите ингредиенты под рукой, чтобы не терять единообразия даже в крайнем случае.

Если есть вкусные продукты, это помогает, но любопытство на кухне может стать развлечением и помочь вам выработать более здоровые пищевые привычки. Изучите новые рецепты и ешьте продукты, которых вы никогда раньше не пробовали. «Сосредоточьтесь на том, что вы добавляете в свой рацион, а не убираете из него», — говорит Блатнер. «Наслаждайтесь процессом поиска свопов с натуральным сахаром или без сахара.”

Да, ваша мама может попытаться заставить вас съесть десерт, или ваши друзья могут закатить глаза, когда вы откажетесь от экстравагантного коктейля. Расскажите друзьям, семье, коллегам и своей второй половинке, чего вы пытаетесь достичь, и попросите их поддержки. Вы даже можете вдохновить их на собственные позитивные изменения.

Здоровые привычки, которые сохраняются после приема пищи (например, сон от семи до восьми часов каждую ночь, пить много воды и ежедневная физическая активность не менее 30 минут) могут дать вам стабильную энергию. «нужно прожить день, не зависимо от продуктов и напитков, полных добавленного сахара», — говорит Блатнер.

Эволюционное стремление к питанию вашего тела сильное, поэтому не ругайте себя, если вы изо всех сил пытаетесь сократить потребление сахара, и знайте, что полностью исключить его из своего рациона — это не значит стоило того. «Поскольку людям нравятся сладости, их трудно исключить полностью, и это может привести к чувству депривации, которое может привести к тому, что человек переборщит, когда он, наконец, получит сладкое», — говорит Мариса Мур, RDN, LD, кулинар и кулинар. интегративный диетолог.Избегайте чувства вины и стыда и делайте то, что рекомендует Мур: подарите себе немного благодати.

Попробуйте сладкие свопы

Если вы все еще жаждете сахарной бомбы, попробуйте вместо этого вот что:

• Сода: Выпейте несладкий фруктовый чай или добавьте в h3O свежие фрукты, имбирь или зелень.
• Подслащенный кофе и чай: Добавьте ваниль, корицу, кокосовый коллаген или какао-порошок, чтобы усилить аромат.
• Десерты: Покройте финики какао-порошком, обмакните ягоды в темный шоколад, сделайте мороженое с замороженными бананами или приготовьте персики или сливы на гриле.
• Сахарная начинка : Используйте варенье из чиа, фруктовое пюре, сладкие специи, такие как мускатный орех, или нарезанные несладкие сухофрукты.
• Зерновые : испеките мюсли без сахара, храните домашние протеиновые оладьи в морозильной камере или смешайте нарезанные финики, ломтики спелых бананов или тушеные яблоки с овсянкой.
• Йогурт со вкусом : Смешайте замороженные ягоды с получением простых версий.
• Candy : выберите темный шоколад с высоким содержанием полезных флаванолов.

FDA недавно обновило этикетку с указанием пищевой ценности пищевых продуктов и напитков. Теперь перечислены как общие сахара, так и добавленные сахара. «Общий сахар» включает как добавленный, так и натуральный сахар, тогда как значение «добавленный сахар» под ним указывает количество сахара, добавленного в продукт. И помните, что списки ингредиентов упорядочены по весу, поэтому, если добавленный сахар является первым ингредиентом продукта, его пищевая ценность, скорее всего, будет низкой.

Версия этой статьи впервые появилась в августовском номере журнала Prevention за 2021 год. Дополнительный репортаж Лизы Бейн, Алиссы Юнг и Стефани Стассос.

Кейтлин Пири Старший редактор Кейтлин начала свою карьеру в качестве репортера в исследовательском отделе Real Simple, а затем стала редактором по вопросам здоровья в Family Circle, прежде чем присоединиться к команде Hearst.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Прекратить тягу к сладкому и соленому

50 лучших протеиновых коктейлей | Рецепты полезных десертов | Лекарства от тяги | Закуски на ходу

Битва с тягой может быть универсальной, особенно если вы упорно тренируетесь и следите за тем, что едите. Но те, что нападают на каждого из нас, уникальны и индивидуальны.

Может быть, ты не откажешься от сладкого, например, печенья и конфет.Возможно, вы жаждете соленых чипсов и кренделей без видимой причины. Или, может быть, сладкие газированные напитки, кофе и энергетические напитки, кажется, волшебным образом попадают в ваши руки.

Какую бы серьезную проблему вы ни проходили каждый день, мы знаем это чувство. Это наши любимые полезные и вкусные союзники, которые помогают избавиться от тяги и оставаться на пути к нашим целям в фитнесе.

Для сладкоежек: полезные сладкие «читы»

В какой-то момент вашего фитнес-путешествия важно составить свою маленькую черную книгу белковых лакомств.Это часто случается после того, как вы воспользуетесь макро-калькулятором и поразитесь, сколько протеина вам, вероятно, следует съесть. Но что бы ни было причиной, это когда вы получаете знать такие вещи, как протеиновое печенье, пудинги и блины — в основном все звезды базы данных рецептов Bodybuilding.com.

Любите сладкое после тренировки? Мы поможем вам в этом, предложив эти послетренировочные средства от похоти в вкусах, которые вы знаете и любите:

Для любителей хрустящего и пикантного: закуски

Перекус — это второй уровень диетического ада.Почему? Потому что самые популярные и удобные закуски обычно содержат много кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы и транс-жиров и мало всего, что можно считать «полезным» для вашего тела. Вот когда стоит снабдить кладовку этими лучшими вариантами:

Вяленое мясо: Вяленое мясо, почти чистый источник белка, является освященным веками здоровым перекусом и любимым напитком среди атлетов в качестве быстрого пикантного лакомства на ходу, которое можно бросить в спортивную сумку или оставить в машине.

Протеиновые чипсы: Рынок полезных для здоровья чипсов резко вырос в последние годы благодаря множеству инноваций в отношении вкуса, текстуры и коэффициента измельчения.Это лучшая закуска, которую вы еще не встречали.

Порошок арахисового масла: Порошок арахисового масла, удаляя большую часть жира, является более низкокалорийным вариантом подготовки к соревнованиям для многих людей, сидящих на диете и спортсменов по физическому телосложению.

Протеиновые батончики: Если вам никто не сказал, мы живем в золотой век протеиновых батончиков. Те жевательные игрушки для собак, которые вы ели в детстве, ушли в прошлое! Лучшие новые батончики имеют непревзойденные макросы и даже лучший вкус.

Для сладкого сиппера: уровень ваших жидкостей

Некоторые из нас просто не могут устоять перед сладким кусочком и сладким шипением нашего любимого безалкогольного напитка.Или, может быть, утро просто не начнется с правильного начала без кофе с добавлением ароматизированного сиропа. Когда специалисты по фитнесу советуют вам пить больше воды, вы отвечаете: «Что в воде?» Если это вы, вот как привести жидкости в соответствие с вашими целями.

Protein Plus Coffee: Смешайте мерную ложку вашего любимого протеинового порошка с кофе и 1/2 чашки льда для освежающего, насыщенного кофеином и насыщенного белком бодрствования. Некоторые бренды, такие как Isopure, даже делают протеиновый кофе, которым восхищается наше сообщество рецензентов.

Потягивайте BCAA: Хотите холодного сладкого напитка после обеда? Вот где BCAA — ваша лучшая подруга. Они имеют, казалось бы, бесконечное количество вкусов и приносят множество преимуществ во время тренировок, таких как уменьшение мышечной болезненности и распад мышечного белка. *

Обновите свой энергетический напиток: Застряли на газированных напитках? Работает на энергетических напитках? Получите свою силу с меньшими недостатками, выбирая энергетические напитки, которые не будут мешать достижению ваших целей.

Slam a Protein RTD: Устали от рутины черпания, встряхивания (возможно, проливания), а затем работы со старыми потенциально радиоактивными бутылками? Ты не одинок.Вот почему многие из самых популярных протеиновых коктейлей также выпускаются в готовой к употреблению форме.

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

5 летних десертов, которые помогут избавиться от жары, когда вы жаждете чего-нибудь сладкого! — Молочный альянс

Палящая летняя жара — напоминание о том, что кондиционирование воздуха и хорошо оборудованные кухни — прекрасное спасение от солнца.Независимо от того, прячетесь ли вы в комнате, заполненной вентиляторами, или наслаждаетесь прекрасной погодой на веранде для загара, обратитесь к молочным продуктам, которые станут источником вдохновения для ваших летних творений. Вот 5 летних десертов, которыми вы сможете победить жар внутри, когда захотите чего-нибудь сладкого.

Летний ягодный коблер

Конечно, этот список должен начинаться с восхитительного угощения с «летом» в названии! Сделанный из смеси сладких летних ягод, таких как клубника, малина, черника и ежевика, этот сапожник сочетает в себе полезные свойства лимона и молочных продуктов, создавая маслянистую основу, напоминающую торт, которая отличает этот сапожник от других.Сверху добавьте взбитые сливки со специями кардамона или ваше любимое ванильное мороженое, чтобы сделать последний штрих совершенства.

---

Банановый шоколадный торт

Используйте спелые бананы для вечернего наслаждения. Идеальное сочетание бананов, арахисового масла и шоколада создает теплое и ароматное ощущение в этом глазированном пироге. Он не слишком сладкий с глазурью из шоколада и арахисового масла, но если вы предпочитаете больше хлеба, запекайте на сковороде для выпечки хлеба и не используйте глазурь, чтобы получить вкусный ломтик первым делом с утра.

---

Мороженое с ежевикой и темным шоколадом

Возможно, вы хотите чего-нибудь сладкого и ледяного. В летнем перерыве с мороженым нет ничего нового! У этого ультра-сливочного мороженого на основе заварного крема как раз правильное количество запаха ежевики и сладости темного шоколада. Эта мерная ложка, приготовленная из гладкого компота из ежевики без косточек, шоколада и большого количества жирных сливок, является ярким примером вкусных летних молочных продуктов.

---

Черничный пирог с рикоттой и лимоном

Черника, лимон и рикотта — всегда идеальная пара для легкого, но сладкого перекуса.Уровень «вкусности» не разочарует в этом глазированном пироге с лимонной глазурью. Он достаточно сладкий, чтобы служить десертом, но не слишком сладкий, чтобы есть на завтрак или летний полдник, если вы не хотите глазировать.

---

Чаша для смузи с гавайским урожаем

Что может быть лучше для летних закусок, чем тропические ароматы? Эта наполненная протеином миска для смузи, состоящая из кефира и кокосового греческого йогурта, идеально сбалансирована с легким привкусом и легким намеком на сладость.Сверху добавьте свою любимую гранолу, орехи и свежие фрукты — возможно, ананас? — чтобы приготовить эту начинку для смузи. Если вы предпочитаете путешествовать в тропиках, приготовьте этот смузи.

Чтобы узнать больше рецептов молочных продуктов, загляните в наш раздел рецептов, в котором есть множество пирожных, смузи, мороженого и всего, что вам может понадобиться в эти жаркие летние месяцы.

Утолить тягу к сладкому, не превращаясь в конфеты

Если вы сладкоежка, устоять перед соблазном побаловать себя конфетами может быть непросто.Хотя в прошлом вы, возможно, закатывали глаза (довольно самодовольно), говоря, что «фрукты — это конфеты природы», вы не одиноки; Нельзя оспаривать тот факт, что яблоко ни в коем случае не является плиткой шоколада. Понимание того, почему вы так жаждете сахара, — важный шаг к тому, чтобы сделать правильный и здоровый выбор вместо конфет.

Откуда возникает тяга к конфетам?

Тренировка или дополнительная энергия: когда вы заканчиваете особенно сложную тренировку, вы можете заметить, что ваша тяга к сахару находится на рекордно высоком уровне.Причина? Ваш уровень гликогена истощен, и ваше тело ищет эффективный источник энергии. Вместо конфет (или батончика с высоким содержанием сахара) возьмите фрукт и порцию протеина, чтобы утолить жажду.

Недостаток качественного сна: если вы всю ночь ворочались и ворочались, шансы того, что вы смогли достичь быстрого сна в течение очень длительного времени (или вы его полностью пропустили), невелики. Во время быстрого сна части вашего мозга, связанные с обучение и память стимулируются, и если вы не получаете достаточного количества быстрого сна, вы, скорее всего, проснетесь с жаждой сладкого.

Пропуск приема пищи: к сожалению, эта тактика неизбежно приведет к обратным результатам, поскольку уровень энергии резко упадет, и вы начнете жаждать сахара, самого непосредственного источника энергии, который вы можете потреблять. Гораздо эффективнее есть здоровые порции фруктов и других естественно сладких продуктов в течение дня, чтобы контролировать тягу к сахару.

Контраст сладкого с соленым

Существует удивительное научное объяснение того, почему сладкие и соленые закуски такие вкусные.Оказывается, когда мы пробуем соль, она подавляет нашу способность ощущать горечь, что, в свою очередь, заставляет нас воспринимать сладкий вкус как еще более сладкий, чем он есть на самом деле. Вы можете использовать это явление в своих интересах, когда у вас возникнет тяга к сахару, попробовав некоторые из следующих комбинаций:

• Слабосоленый попкорн и несладкое яблочное пюре
• Порция крепкого сыра (выдержанный чеддер, пармезан-реджано и сыр блю — хороший выбор) с нарезанными грушами
• Небольшая горсть соленого миндаля и полстакана малины или черники
• Крекеры из цельного зерна и апельсин или клементин

Жареные фрукты для вкусного джема

Почему клубника никогда не бывает такой вкусной вне сезона? Их собирают задолго до пика спелости, а затем отправляют по всему миру, в результате чего получаются грустные версии фруктов без запаха, которые вы так любили в июне и июле.К счастью, некачественные фрукты можно обжарить на сильном огне в течение 20-30 минут для значительного улучшения вкуса. Вы даже можете добавить немного меда и щепотку соли для еще более сладкого вкуса. Ягоды, виноград, яблоки и груши особенно хороши в жареном виде, их можно употреблять отдельно или в сочетании со следующими продуктами:

• Жареная клубника, добавленная в парфе из йогурта, приготовленное из обезжиренного простого йогурта, столовой ложки мюсли и кокосовой стружки.
• Жареные груши в сырном сэндвиче на гриле
• Жареные яблоки, перемешанные с овсяными хлопьями или крупой
• Жареный виноград подается с прошутто или другими колбасными изделиями

15 легких веганских десертов, когда хочется чего-нибудь сладкого!

Если вы хотите чего-нибудь сладкого, но не хотите тяжелого десерта, вам подойдет более легкий десерт.Вы можете приготовить эти рецепты довольно быстро и наслаждаться ими, когда вам захочется немного сладкого. Эти десерты можно приготовить партиями, чтобы наслаждаться ими всю неделю. Не забудьте проверить эти и многие другие рецепты в приложении Food Monster!

1. Финики, фаршированные шоколадом

Источник: финики, фаршированные шоколадом

Подавайте эти восхитительные финики с начинкой в ​​шоколаде от Хизер Томас в качестве закуски или с кофе после ужина.Миндаль, грецкие орехи и фисташки выращивают по всей Греции, на материке и на островах, и они используются во многих рецептах сладких и соленых блюд, от пикантных соусов и соусов, таких как скордалия, до традиционной пропитанной медом выпечки и сладостей.

2. Шоколадно-клубничный галет

Источник: шоколадно-клубничный галет

Шоколад и клубника прекрасно сочетаются друг с другом! Спичка, заключенная на небесах! Все, что вам нужно сделать, это соединить шоколад и клубнику, чтобы приготовить этот вкусный и полезный шоколадно-клубничный галет от Хейли Кэннинг.

3. Kit Kit Copycat

Источник: Kit Kit Copycat

Эти веганские комплекты кат-батончиков — самый ленивый из рецептов подражания. Гладкая безмолочная шоколадная глазурь с хрустом нежных вафель — это так хорошо! Этот набор Kit Copycat от Мелани Соррентино готов за 5 минут, а всего из трех ингредиентов вы будете шокированы тем, насколько легко собирается этот домашний шоколадный батончик. Кстати, их можно сделать без глютена!

4.Шоколадный чизкейк без выпечки с кремом шантильи из кешью

Источник: Шоколадный чизкейк без выпечки с кремом шантильи из кешью

Этот шоколадный чизкейк без выпечки с кремом из шантильи из кешью, простой в приготовлении и невероятно вкусный, от VEGANIZE IT! может удовлетворить любую тягу к шоколаду. Лучше всего то, что духовку не нужно топить. Он подается с восхитительным кремом из кешью и шантильи — по сути, причудливым названием для взбитых сливок, и увенчан свежей сочной малиной.

5. Батончики с черникой и фундуком

Источник: батончики с черникой и фундуком

Эти батончики с крошкой из черники и фундука от Митры Ширмохаммади не содержат глютен, молочные продукты, веганы и не содержат рафинированный сахар. Намного полезнее, но даже вкуснее, чем альтернативы!

6. Шоколадная гранола

Источник: Шоколадная мюсли

Этот рецепт шоколадной мюсли от Павани Нандула прост в приготовлении и занимает всего несколько минут.Он имеет восхитительную текстуру и абсолютно восхитителен.

7. Соленые шоколадные пирожные

Источник: Соленые шоколадные пирожные

Эти соленые шоколадные пирожные от Кристины Хамфрис сочные пирожные богатые и декадентские, с нежной и влажной фаджи текстурой, но при этом они по-прежнему остаются жевательными. Чтобы сделать их еще более невероятными, они покрыты слоем растопленной шоколадной крошки и посыпаны пятнами розовой соли, которые дополняют их сладкий вкус.Вот каким должен быть вкус пирожных; это рецепт, который нужно обязательно попробовать!

8. Простое печенье с арахисовым маслом

Источник: Легкое печенье с арахисовым маслом

Когда вы увидите, насколько легкие и вкусные эти легкие печенья с арахисовым маслом от Яны Чистяковой, они станут вашими любимыми. Они готовы через 20 минут, и вы можете подавать их на завтрак или в качестве вкусной закуски.

9. Укусы корицы, уравновешивающие сахар в крови

Источник: укусы корицы, балансирующие уровень сахара в крови

Эти укусы корицы, балансирующие уровень сахара в крови, от Гретхен Лидикер полностью не содержат сахара и полны полезных жиров и белков, которые отлично успокаивают тягу, а также богатые магнием ингредиенты, такие как кешью, семена чиа и какао.В довершение всего, этот рецепт требует изрядной дозы корицы, ингредиента, обладающего свойствами стабилизации уровня сахара в крови.

10. Кексы с орехами и яблоками с корицей

Источник: Кексы с орехами и яблоками с корицей

Эти оладьи с грецким орехом и яблоком с корицей от Гретхен Прайс огромного размера, наполнены корицей, яблоками, коричневым сахаром и грецким орехом посередине. Вы также можете оставить грецкие орехи, если хотите. Кстати, вы также можете испечь все тесто на сковороде стандартного размера, чтобы получить восхитительный яблочно-коричный хлеб!

11.Тонкие мятные подражатели

Источник: Thin Mint Copycats

Любите тонкие мятные конфеты? Теперь вы можете приготовить свое собственное, используя этот простой рецепт хрустящего песочного печенья с мятой, смоченного в веганском шоколаде! Создание этих тонких мятных подражателей от Гретхен Прайс очень просто!

12. Лимонный торт без выпечки

Источник: Лимонный торт без выпечки

У этого рецепта определенно есть «ВАУ» фактор, когда вы хотите произвести впечатление на своих гостей. Не стесняйтесь приготовить этот лимонный торт без выпечки от Чараньи Рамакришнана для ваших гостей; они даже не поверят, что это веганский! Миссия выполнена!

13.Фисташки, Кокос, Темный шоколад, Трюфели

Источник: трюфели с фисташками, кокосом и темным шоколадом

Эти трюфели с фисташками и кокосом из темного шоколада от Рэйчел Кларк просты, полезны и легки в приготовлении. Жевательные, похожие на макароны шарики из фисташек и сушеного кокоса, смоченные в темном шоколаде, а затем посыпанные нарезанными фисташками. Нежно и вкусно!

14. Бруки Барс

Источник: Brookie Bars

Бруки: Брауни в сочетании с печеньем.Это правда. Оба этих десерта собраны в одном восхитительном (и тайно питательном) батончике! Эти Brookie Bars от Клары Маклауд — рецепт, который нельзя пропустить!

15. Замороженный йогурт с корой ягод

Источник: Замороженный йогурт с корой ягод

Это самый простой рецепт, состоящий всего из 4 ингредиентов! К тому же он такой вкусный! Этот замороженный йогурт с ягодной корой от Митры Ширмохаммади идеально подходит, когда вы хотите чего-то сладкого, но не чего-то тяжелого!

Если вы ищете больше подобных обзоров, загляните в наш для малиновых десертов и наш для кокосовых десертов!

Не забудьте проверить эти и тысячи других рецептов, загрузив наше приложение Food Monster, доступное для iPhone! В приложении есть более 15 000 рецептов на растительной основе, не вызывающих аллергии, и подписчики каждый день получают доступ к новым рецептам.

Чтобы получать больше материалов о веганской еде, здоровье, рецептах, животных и жизни, которые публикуются ежедневно, не забудьте подписаться на информационный бюллетень One Green Planet.

Государственное финансирование означает, что мы можем и дальше предоставлять вам качественный контент. Пожалуйста, поддержите нас!

i want something sweet — Перевод на японский — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Я хочу что-нибудь сладкое съесть.

Я хочу что-нибудь сладкое съесть.

Предложите пример

Изображение предоставлено: J Wynia Twelve: Grapes Виноград — хороший выбор, если вы, , хотите что-нибудь сладкое , потому что этот фрукт содержит большое количество натурального сахара.

画像 の ク レ ジ ッ ト J Wynia 12 ： 葡萄 ブ ド ウ は 、 こ の 天然 糖 の 高 レ ベ ル れ て い る の で な る で た

Вы хотите что-нибудь сладкое вместо мясного пирога?

У вас есть время, когда вы действительно хотите, чтобы съел что-нибудь сладкое, , пока вы на диете.

ダ イ エ ッ ト 中 は 甘 い 物 を 控 え て い る け れ 、 う し て も 食 べ た く な る と き っ て ま す よ ね。

Gelato Lab открыта до 23:30, так что вы можете приходить даже после работы, когда чувствуете усталость и хотите, чтобы съели что-нибудь сладкое .

23：30 ま く で 営 業 る た め 、 仕事 帰 れ た か ら 甘 い も の 食 べ た い な な ん て い う 時

Этот вагаси идеален, когда вы хотите чего-то немного сладкого обладает тройной гармонией, которая вызовет привыкание, как только вы ее попробуете.

い ち ど 食 べ た ら や な る 3 の ハ モ っ と 甘 い 物 が ほ し い と き の 和 菓子 で す。

Наверное, много людей, , хотят, чтобы съели что-нибудь сладкое после покупок в Гиндзе. В этой статье я познакомлю вас с некоторыми рекомендуемыми блинными в Гиндзе.

銀座 で シ ョ ッ ピ ン グ を 楽 し ん だ あ と は 甘 い も の を 食 べ て 休憩 し た い , と い う 方 が 多 く い ら っ し ゃ る の で は? そ こ で 今 回 は 銀座 に あ る カ フ ェ の, オ ス ス メ 絶 品 パ ン ケ ー キ を 紹 介 し ま す.

Мне нравится что-нибудь сладкое и Я хочу наслаждаться здоровыми сладостями без чувства вины! Конечно, после трапезы нельзя пропустить десерт!

Получите скидку 35% на следующие танки: Вся техника США II — V уровней Скидка 25% на следующие танки: Вся техника США VI — VII уровней Скидка 30% на следующий премиум танк: LT III M22 Locust Скидка 15% на 1 год и 1/2 года премиум 7 дней премиум по цене 3 дня 3 дня премиум по цене 1 дня сладостей Хотите что-то еще на , чтобы подсластить сделку? Сидите спокойно и обязательно ознакомьтесь с следующей миссией из серии Delta Force: The Launch.Это точно будет , что-то , чтобы смаковать!

下 記 の 車 両 35% オ フ: Этап II — V の 全 て の ア メ リ カ 車 両 下 記 の 車 両 25% オ フ: Этап VI — VII の 全 て の ア メ リ カ 車 両 下 記 の プ レ ミ ア ム 車 両 30% オ フ: LT III М22 саранча プ レ ミ ア ム ア カ ウ ン ト 12 ヶ 月 間, 6 ヶ 月 間 15% オ フ プ レ ミ ア ム ア カ ウ ン ト 7 日間 650 ゴ ー ル ド に 割 引 プ レ ミ ア ム ア カ ウ ン ト 3 日間 250 ゴ ー ル ド に 割 引 食 後 の デ ザ ー ト ス イ ー ツ 食 後 の デ ザ ー ト に つ き ま し て は, 次 回 ミ ッ シ ョ ン の デ ル タ フ ォ ー ス シ リ ー ズ ザ ロ ー ン チ を お 待 ち く だ さ い.

Почему все думают, что мне нужно что-то ?

Слишком сурово. Хочу что-нибудь постарше.

Я хочу что-нибудь почитать в поезде.

Я хочу что-то на этот раз другое.

こ の 時代 と 違 う 事 が 望 み だ

Do Я хочу что-то серьезное , однако у ZE есть возможность заказать из-за границы — покупка обойдется примерно в 2000 долларов, доставка не в счет Дориа, но она, вероятно, не будет дешевле 1000 долларов.

私 は 深刻 な 何 か を し た い で す か , し か し ZE 版 は 海外 か ら 注 文 す る こ と が tryavba — 購入 自 体 は 周 り 来 ま す 2000 $ 配 信 も カ ウ ン ト さ れ ま せ ん で し た が, お そ ら く そ れ は 下 で は あ り ま せ ん 1000 $.

Но я хочу что-то взамен.

Я хочу что-нибудь , чтобы написать.

.

No related posts.