Самоисцеление от всех болезней силой мысли: Самоисцеление от всех болезней силой мысли

Содержание

Самоисцеление от всех болезней силой мысли

Время от времени становятся известны случаи, когда у людей происходит спонтанная ремиссия, «чудесное» самопроизвольное исцеление от тяжелых и неизлечимых болезней без обращения к медицине и ее хирургическим и фармацевтическим возможностям. Такое самоисцеление от всех болезней силой мысли достигается при активном участии пациента, с использованием эффекта плацебо или помощи гипноза, а также других техник применения ментальной энергии.

Ресурсы для самоисцеления

Издревле знахари лечили хвори заговорами (особыми сочетаниями звуков), т.е. словесно активировали энергию исцеления, скрытую в человеческом сознании. Современные ученые подтверждают, что человеческий мозг обладает невероятной потенциальной энергией, ведь сейчас используется примерно лишь 10% его ресурсов. Огромная сила скрыта в нашем подсознании – как разрушительная (некоторые люди могут буквально внушить себе различные заболевания и повреждения), так и положительная, способная изменить настроение, привычки, развить суперпамять, и даже исцелиться от вполне реальных недугов.

Мощную энергетику подсознания, во избежание негативных и опасных последствий, следует регулировать, подчинять сознанию и силе мысли. В трактовке нейробиологии, мысль – плод электроактивности мозга, воздействующий на связи нервных клеток. И хотя физики и биологи отрицают взаимосвязь мыслей и физического состояния организма, есть многочисленные подтверждения воздействия мыслеформ на жизнь и здоровье человека.

Известные ученые, Макс Планк и Грэгг Брейден выдвинули и подтвердили идею о существовании энергополевой матрицы, объединяющей все сущее. Исходя из этой гипотезы, подключаясь к этой матрице, обмениваясь с ней мыслеформами о здоровье и исцелении, человек может запустить процесс самовосстановления и в целом управлять собственной жизнью силой мысли.

Обратите внимание. Конечно, очищать свои мысли и сознание от негатива и направлять его лечебное русло – сложный процесс не всем доступный в силу разного уровня духовного развития, но ресурсы к этому есть у каждого разумного человека.

Ресурсы для самоисцеления есть внутри каждого

Как запустить процесс самоисцеления

Для того, чтобы человек смог с помощью своего сознания избавиться от болезней и стать обладателем хорошего физического и психического здоровья, необходимо убрать все преграды на этом пути и поднять уровень внутренней энергии своего существа. Препятствиями к самоисцелению являются:

негативные мысли;
неверие;
недостаток энергии, особенно в больном органе.

Негативный настрой убирается ежедневными непродолжительными медитациями, йогическими и дыхательными упражнениями, прогреваниями с маслами, контрастными душами.

Йогические практики помогают настроиться на самооздоровление

Энергия восстанавливается с помощью ароматерапии, иглоукалывания, точечных массажей, звукотерапии, лечебного голодания, гимнастики ци-гун, тай- цзы и других методов, которые часто применяются в восточной медицине для запуска процессов самоочищения организма.

Неверие побеждается сеансами самовнушения, техниками визуализации. На самоисцеление помогает настроиться и проявляющийся эффект плацебо, который приводит к субъективному улучшению состояния, а затем — и к реальному исцелению (уже силой сознательной мысли).

Лечение силой мысли: практика

Целители, практикующие исцеление силой мысли, рекомендуют проводить такие несложные упражнения, которые со временем могут стать очень полезной привычкой:

Встав перед зеркалом, заглянув в свои глаза и попытавшись увидеть в них свою бессмертную ангельскую сущность, твердым и уверенным голосом многократно произносить аффирмации (утверждения) о любви и почитании себе, своему телу, благодарности ему и вечному молодому собственному духу; обещать заботиться о теле и учитывать любые его нужды;
При душевном или физическом недомогании, необходимо вызвать в себе твердую уверенность в возможности сознательного избавления от него и, закрыв глаза и поглаживая рукой больное место, быстро и уверенно повторить «Проходит, проходит, проходит!».

Чем меньше будет в душе сомнений и колебаний, тем быстрее наступит желаемый эффект.

Человек – существо энергетическое, при этом огромный потенциал скрыт в нем самом. Внутренние силы, прежде всего мысли могут как сделать тело больным, так и избавить его от заболеваний. Исцеление силой мысли, которая действительно лечит самые сложные болезни, доступно практически всем, необходимо духовно и психологически подготовиться к его использованию.

Получи КОНСУЛЬТАЦИЮ по своей ситуации от автора сайта.
Присылай вопрос на [email protected]

Галектин 3 — протеин способствующий развитию рака и метастазов

Галектин-3: главный враг нашего здоровья

В настоящее время ученые делают большие успехи в лечении рака, и 16,9 млн людей, поборовших эту болезнь (в одних только США), могут это подтвердить. Но, тем не менее, это по-прежнему очень сложно. Рак — не простая болезнь, она использует все возможные способы, чтобы выжить. Чтобы победить, нам необходимо опередить и перехитрить ее. А для этого нам следует поближе познакомиться с галектином-3.

Возможно, мы никогда не сможем избавиться от онкологии, однако открытия ученых способны существенно увеличить эффективность методов борьбы с этой агрессивной болезнью.

Так, интегративная терапия демонстрирует внушительные результаты в борьбе с раком, независимо от типа или стадии. Цель такого лечения — избавиться от болезни и восстановить организм. Многие называют это чудом, а врачи — интегративной медициной. Таким образом, у каждого больного есть шанс на выздоровление.

Надо только ему помочь.

От выживания к жизни

Некоторые специалисты, включив в свою работу практику акупунктуры и медитации, разработали уникальный метод лечения с учетом единства тела и разума, а также врожденной способностью человека к самоисцелению. Более того, исследования говорят о том, что в нашем организме существует удивительная цепь механизмов, связывающих наш разум и эмоции с физическим состоянием.

Благодаря подобным открытиям становится абсолютно понятно, чтобы активировать способность к самоисцелению и победить рак или любое другое заболевание, необходимо «переключить» наш организм из режима борьбы в режим гармонии и благополучия. Среди огромного количества раздражителей (токсины, негативные эмоции, быстрый темп жизни) нам нужно научиться отключать в себе чувство тревоги, которое готовит наш организм к борьбе.

Подобная реакция является результатом естественного желания выжить в любой ситуации. Однако при этом она же провоцирует воспаления, деградацию и развитие онкологии.

Так как же нам с этим справиться? Традиционная медицина призывает собрать все силы в борьбе с врагом. Но в войне не бывает победителей. Для того, чтобы победить болезнь и сохранить здоровье, нужен более сложный подход.

К счастью, современные исследования открыли для нас одно необычное активное вещество — протеин галектин-3. Тысячи публикаций говорят о том, что галектин-3, адгезивный белок поверхности клеток, участвующих в развитии клеток и борющийся с повреждениями, также способствует развитию рака и метастаз, а также контролирует нашу готовность бороться с болезнью. Когда организм находится в опасности, он производит больше галектина-3, который в свою очередь подает ряд воспалительных сигналов, провоцирующих онкологию и хронические заболевания.

Побеждая галектин-3, побеждаем рак

Галектин-3 соединяет клетки опухоли вместе, обеспечивает их кровоснабжение и дает метастазы, обходя при этом иммунную систему. Галектин-3 также предотвращает апоптоз клеток рака и формирует защитный барьер вокруг опухолей, оберегая их от атак иммунитета. Рак использует это вещество, чтобы выжить внутри нашего тела. По этой причине галектин-3 называют «хранителем микросреды опухоли».

Если мы заблокируем работу вредоносного галектина-3, мы сможем остановить и даже обратить вспять рост опухоли, уменьшить метастазы и восстановить нормальную функцию иммунной системы в борьбе с раком. И, если верить обширным опубликованным данным, этого можно добиться с помощью необычной исследуемой формы природной пищевой добавки, модифицированного цитрусового пектина (МЦП), полученного из цедры цитруса. Более 50 опубликованных работ и отчетов позволили ученым из Гарварда, Национального института здоровья и других известных институтов США более детально изучить способность МЦП останавливать разрушительные действия галактина-3 как при раке, так и при болезнях сердца, почечной недостаточности, артрите и других заболеваниях.

Эта исследуемая форма МЦП имеет очень характерную молекулярную массу и структуру, которая позволяет ему попасть в кровоток из желудочно-кишечного тракта и прикрепиться к углеводным рецепторам молекул галектина-3, нейтрализуя их.

Пектин проявил свои противораковые свойства в ряде важных клинических исследований. Так, одно из последних, опубликованное в журнале «Journal of Clinical Oncology», показало, что МЦП эффективно замедляет деление простатического специфического антигена, а также развитие болезни у пациентов с биохимическим рецидивом рака предстательной железы.

Разум — Тело — Галектин-3

Если бы мы могли понизить уровень галектина-3 силой мысли… Ученые утверждают, что можем. Одно необычное исследование показало, что спустя 2 месяца ежедневных медитаций уровень галектина-3 у пациентов с больным сердцем значительно снизился по сравнению с начальными показателями. В этом есть смысл, учитывая тот факт, что галектин-3 активируется в любой стрессовой ситуации. Это исследование подтверждает еще одно открытие ученых, говорящее о том, что регулярная медитация снижает уровень таких прораковых белков, как ФНО-альфа и С-реактивный белок. Эти маркеры воспалений повышаются под действием галектина-3. Отсюда можно сделать вывод, что медитацию стоит включить в процесс интегративной терапии и самовосстановления.

Стратегия синергии

Основываясь на результатах экспериментов и клинических исследований, ученые пришли к выводу, что нейтрализация галектина-3 позволяет бороться с главной причиной развития онкологии, помогая организму преодолеть эту болезнь. Переход от выживания к состоянию гармонии является основой холистической медицины.

Использование МЦП вместе с практикой упражнений «разум-тело» представляют собой доказанные методы борьбы с галектином-3. В случае агрессивных форм рака возможно применение более интенсивного способа лечения под названием терапевтический аферез. Это передовой метод фильтрации крови, в результате которого снижается уровень веществ, вызывающих воспаления, в том числе и галектина-3. Данная процедура может значительно повысить эффективность лечения рака.

Воздействуя подобным образом на это вещество, дополнительная терапия значительно усиливает эффективность лечения. Так, проведение афереза перед химиотерапией повышает ее результативность и облегчает побочные действия. Разрушая защитные механизмы галектина-3, мы позволяем другим методам лечения (традиционному или холистическому) воздействовать на опухоль более эффективно.

Хонокиол, высокоактивное вещество, полученное из коры магнолии лекарственной, также способно бороться с раком. Хонокиол помогает справиться не только с раком, но и с другими заболеваниями. Он воздействует на клеточном и генетическом уровнях, останавливает рост опухолей и метастаз, запускает апоптоз, снимает воспаление, замедляет формирование свободных радикалов и предотвращает неврологические нарушения.

Научные работы (одна из которых также изучала совместное действие МЦП и хонокиола) утверждают, что это уникальное вещество эффективно и безопасно.

К методам дополнительной терапии можно отнести лекарственные грибы, чья работа направлена на поддержание иммунитета, а также разнообразные питательные добавки с противораковым действием. Главная задача — это создание разноплановой стратегии, обладающей высокой эффективностью и способной бороться с «механизмами выживания» рака.

Жить иначе

Чем больше информации о галектине-3 мы получаем, тем яснее становится, как именно он влияет на наше здоровье. Правильное воздействие на это вещество позволяет побороть не только рак, но и другие смертельно опасные заболевания. Регулируя биохимические процессы в организме, мы продлеваем себе жизнь и улучшаем ее качество.

Таким образом, в наших силах не просто выживать, а жить долгой и полноценной жизнью.

Позаботьтесь о себе и близких,
берегите здоровье!

самоисцеление силой мысли на личном примере

Джо Диспенза — знаменитый ученый, который впервые научно доказал, что мысли человека материальны и могут влиять на реальность — исцелять тело, материализовывать желания.

Доктор Джо Диспенза сейчас является автором многих бестселлеров о силе мысли. Идея о том, что мысли могут быть материальными пришла к Джо в то время, когда в его жизни случилась трагедия — он попал в аварию, в которой у него серьезно повредился позвоночник. Чтобы встать на ноги, врачи предлагали Джо операцию, после которой он всю жизнь будет мучиться сильными хроническими болями. Но Диспенза отказался и решил восстановить свое тело при помощи силы мысли.

9 месяцев доктор верил в то, что тело может исцелиться. Он даже не допускал сомнений по этому поводу. И случилось чудо — спустя время его позвоночник восстановился.

После случившегося Джо Диспенза стал путешествовать по миру и исследовать случаи так называемой «спонтанной ремиссии», когда люди самоисцелялись от казалось бы неизлечимых болезней. Среди всех вылечившихся доктор заметил одну общую особенность — они все свято верили в свое исцеление.

«Мозг может исцелить рак силой мысли»: открытие Джо Диспензы

Доктор Джо Диспенза

Возможности мозга

В самоисцелении нет никакой магии — это просто функция мозга. Обычно мы свой «командный центр» задействуем всего на 10%. Но остальные 90% — это неоткрытые нами возможности.

Популярные статьи сейчас Показать еще

Так как для мозга нет разницы в воображаемом и реальном, то даже при фантазировании, чтении, просмотре фильмов в мозгу формируются нейронные связи, которые и запускают соотвествующие процессы в организме.

У людей, которые представляют себя здоровыми, возникают нейронные связи, отвечающие за подобную «картинку». Как следствие, в организме запускаются процессы, которые и приводят к тело к нужному результату.

История девочки, которая самоисцелилась во время игры

В детском санатории, в котором содержались неизлечимо больные дети-сироты, стали с большой частотой наблюдаться случаи, когда дети выздоравливали.

Малыши страдали от того, что у них нет родителей, но воспитатели не могли им сказать, что их бросили. Поэтому на вопросы детей они отвечали: «Ты здесь, потому что болеешь. Вот когда ты будешь здоровым, тогда тебя и заберут».

И, конечно, дети очень хотели выздороветь. И происходило чудо — многие действительно выздоравливали.

В этом же санатории была девочка, больная сахарным диабетом. Когда ученый ее спросил, что значит ее болезнь, она ответила:

– У меня внутри много-много кусочков сахара друг за другом ходят. Вот из-за этого мои родители ко мне не приезжают.

– А когда ты очень тоскуешь по родителям, что ты делаешь, чтобы они скорее пришли?

Девочка отправилась в сад, где стояли ванночки с водой. Залезла в одну из них и стала плескаться со словами «Я сахар, сахар, сахар».

Доктор не понял, а почему девочка так говорит. В ответ на его недоумение девочка округлила глаза, будто он полный идиот. И тут до него дошло: сахар растает в воде.

Через некоторое время девочка выздоровела. Весь ее сахар во время игры «растаял» в ванночке.

Правила Вселенной: как играть в эту жизнь, чтобы всегда выигрывать

Как этим пользоваться?

Если у человека есть сомнения — это работать не будет.

Чтобы мысли материализовывались, нужно представить себя ребенком, вспомнить, как ты фанатазировала и как в твоем восприятии все фантазии были реальными.

Отключи критику и цинизм, не думай о рациональности — просто позволь себе быть ребенком. Фантазируй, представляй себя, как ту, которой ты хочешь быть, будто ты уже такая и есть. Прочувствуй в буквальном смысле, как происходят изменения — и это действительно произойдет.

Более того, Джо Диспенза уверен, что данную методику можно применять не только для исцеления тела, но и для материализации любых мыслей в реальности. Представляй себя успешным человеком, позволь себе такой быть, воображай себя любимой и счастливой — и ты такой действительно будешь. Не потому, что происходит магия. А потому что ты сама создаешь в мозге нужные нейронные связи, которым потом просто придется соответствовать.

Также читай о том, почему верующие люди здоровее и счастливее атеистов. Ученые провели интересное исследование, в ходе которого выяснили, по какой причине люди Господа отличаются лучшими показателями ценности жизни, чем атеисты.

Очень кстати будет ознакомиться с самыми лучшими цитатами великого мыслителя и автора бестселлеров Пауло Коэльо. Его мудрость поможет тебе стать счастливой и обеспеченной.

Больше интересных материалов можно читать на Clutch.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

Мифы из прошлого: ТОП-5 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике

Как выбрать телевизор?

Дряхлые руки, жир на животе, похудение на беге, пресс до жжения, секрет вакуума | советы тренера

Преображение на 360°. С чего начать и какую роль в этом играет питание?

Сила мысли — это и есть панацея от всех болезней, утверждает американский генетик!

Американский генетик Брюс Липтон утверждает, что с помощью истинной веры, исключительно силой мысли человек и в самом деле способен избавиться от любой болезни. И никакой мистики в этом нет: исследования Липтона показали, что направленное психическое воздействие способно менять… генетический код организма.

На протяжении многих лет Брюс Липтон специализировался в области генной инженерии, успешно защитил докторскую диссертацию, стал автором ряда исследований, принесших ему известность в академических кругах.

По его собственным словам, все это время Липтон, как и многие генетики и биохимики, верил, что человек является неким биороботом, жизнь которого подчинена программе, записанной в его генах.

Гены с этой точки зрения определяют практически все: особенности внешнего облика, способности и темперамент, предрасположенность к тем или иным заболеваниям и, в конечном счете, продолжительность жизни. Никто не может изменить свой личный генетический код, а значит, по большому счету нам остается лишь смириться с тем, что предопределено природой.

Поворотным моментом в жизни и во взглядах доктора Липтона стали проводимые им в конце 1980-х годов эксперименты по изучению особенностей поведения клеточной мембраны. До того в науке считалось, что именно гены, находящиеся в ядре клетки, определяют, что следует пропустить через эту мембрану, а что – нет. Однако опыты Липтона ясно показали, что различные внешние воздействия на клетку могут влиять на поведение генов и даже приводить к изменению их структуры.

Оставалось лишь понять, можно ли производить такие изменения с помощью психических процессов, или, проще говоря, силой мысли.

− В сущности, я не придумал ничего нового, − говорит доктор Липтон. – На протяжении столетий медикам хорошо известен эффект плацебо – когда больному предлагают нейтральное вещество, утверждая, что это чудодейственное лекарство. В итоге вещество и в самом деле оказывает исцеляющее действие. Но, как ни странно, подлинно научного объяснения этому явлению до сих пор не было.

Мое открытие позволило дать такое объяснение: с помощью веры в целебную силу лекарства человек меняет идущие в его организме процессы, в том числе и на молекулярном уровне. Он может «отключать» одни гены, заставлять «включаться» другие и даже менять свой генетический код. Вслед за этим я подумал о различных случаях чудесного исцеления. Врачи от них всегда отмахивались. Но на самом деле, даже если бы у нас был всего один такой случай, он должен был заставить врачей задуматься над его природой. И навести на мысль о том, что если это удалось одному, то, возможно, такое сделают и другие.

Разумеется, академическая наука приняла эти взгляды Брюса Липтона в штыки.

Однако, он продолжил свои исследования, в ходе которых последовательно доказывал, что без всяких лекарств вполне можно влиять на генетическую систему организма.

В том числе, кстати, и с помощью специально подобранной диеты. Так, для одного из своих экспериментов Липтон вывел породу желтых мышей с врожденными генетическими дефектами, обрекающими их потомство на избыточный вес и короткую жизнь. Затем с помощью специальной диеты он добился того, что эти мыши стали давать потомство, совершенно не похожее на родителей − обычного цвета, худых и живущих столько же, сколько и остальные их сородичи.

Все это, согласитесь, отдает лысенковщиной, и потому негативное отношение академических ученых к идеям Липтона предугадать было нетрудно. Тем не менее он продолжил эксперименты и доказал, что аналогичного воздействия на гены можно добиться и с помощью, скажем, воздействия сильного экстрасенса или путем определенных физических упражнений. Новое научное направление, изучающее влияние внешних воздействий на генетический код, получило название «эпигенетика».

Способность изменить свое здоровье доступна каждому!

И все же главным воздействием, способным менять состояние нашего здоровья, Липтон считает именно силу мысли, то, что происходит не вокруг, а внутри нас.

− В этом тоже нет ничего нового, − заявляет Липтон. – Давно известно, что у двух людей может быть одинаковая генетическая предрасположенность к раку, но у одного болезнь проявилась, а у другого – нет. Почему? Да потому, что они жили по-разному: один чаще испытывал стрессы, чем второй; у них были разные самооценка и самоощущение, порождавшие, соответственно, и различный ход мыслей.

Сегодня я могу утверждать, что мы способны управлять нашей биологической природой; мы можем с помощью мысли, веры и устремлений влиять на наши гены. Великое отличие человека от остальных существ на Земле как раз и заключается в том, что он может менять свое тело, исцелять сам себя от смертельных болезней и даже избавляться от наследственных заболеваний, давая на это психические установки организму.

Мы вовсе не обязаны быть жертвами нашего генетического кода и обстоятельств жизни. Поверьте в то, что вы можете исцелиться, – и вы вылечитесь от любого заболевания. Поверьте, что вы можете похудеть на 50 килограммов, – и вы похудеете!

На первый взгляд, все предельно просто. Но только на первый взгляд… Если бы все было так просто, то большинство людей с легкостью решали бы любые проблемы со здоровьем с помощью произнесения незамысловатых мантр вроде «Я могу исцелиться от этого недуга», «Я верю, что мой организм в состоянии сам исцелиться»…

Но ничего этого не случается, да и, как поясняет Липтон, не может происходить, если психические установки проникают только в область сознания, определяющего лишь 5% нашей психической деятельности, не затрагивая оставшиеся 95% − подсознание.

Лишь единицы из тех, кто поверил в возможность самоисцеления силами своего мозга, на самом деле действительно в это верят – и потому добиваются успеха

Большинство же на уровне подсознания отрицают такую возможность. Еще точнее: само их подсознание, которое, собственно говоря, на автоматическом уровне и контролирует все процессы в нашем организме, отвергает такую возможность. При этом оно (опять-таки на уровне автоматизма) обычно руководствуется принципом, что вероятность того, что с нами произойдет нечто позитивное, куда меньше, чем дальнейшее протекание событий по наихудшему варианту.

Согласно Липтону, именно на такой лад наше подсознание начинает настраиваться в период раннего детства, с рождения до шести лет, когда самые незначительные события, намеренно или случайно сказанные взрослыми слова, наказания, травмы формируют «опыт подсознания» и в итоге – личность человека. Причем, сама природа нашей психики устроена так, что все плохое, происходящее с нами, откладывается в подсознание куда легче, нежели память о приятных и радостных событиях.

В результате «опыт подсознания» у подавляющего большинства людей на 70% состоит из «негатива» и лишь на 30% − из «позитива». Таким образом, чтобы действительно добиться самоисцеления, необходимо, по меньшей мере, изменить это соотношение на прямо противоположное. Только таким образом можно сломать барьер, установленный подсознанием на пути вторжения силы нашей мысли в клеточные процессы и генетический код.

По мнению Липтона, работа многих экстрасенсов как раз и заключается в сломе этого барьера. Но он предполагает, что аналогичного эффекта можно добиться и с помощью гипноза, и другими методами. Однако большая часть этих методов все еще ждет своего открытия. Или просто широкого признания.

После произошедшего для Липтона около четверти века назад мировоззренческого переворота ученый продолжил свои исследования в области генетики, но одновременно стал одним из активных организаторов различных международных форумов с целью наведения мостов между традиционной и альтернативной медициной. На организованных им конгрессах и семинарах известные психологи, врачи, биофизики и биохимики сидят рядом со всевозможными народными целителями, экстрасенсами и даже теми, кто называет себя магами или колдунами.

При этом последние обычно демонстрируют собравшимся свои возможности, а ученые устраивают мозговой штурм для попытки их научного объяснения. А заодно продумывают будущие эксперименты, которые помогли бы выявить и объяснить механизм скрытых резервов нашего организма.

Именно в таком симбиозе эзотерики и современных методов лечения с главной опорой на возможности психики самого пациента, или, если угодно, магии и науки, видит Брюс Липтон основной путь дальнейшего развития медицины. А прав он или нет, покажет время.

из Многомерность СознаниЯ

Вас также могут заинтересовать статьи:

Нужно ли идти ребенку на похороны?
8 полезных трав, которые можно вырастить дома
Как научится доверять себе

БУЗ УР «Камбарская РБ МЗ УР»

Научитесь быть счастливыми!

Если жизнь перестала удовлетворять вас, стала серой и скучной, измените ее. Потому что ощущение счастья – это непременное условие долгой и здоровой жизни. Пациенты с внутренней установкой на выздоровление (оптимисты) гораздо быстрее излечиваются, чем пессимисты. Вы должны понимать, что самые искусные врачи и самые дорогие лекарства не в силах помочь больному, если он сам не верит в свое выздоровление. В то же время надеяться только на лекарства даже самые лучшие и дорогие, нельзя. К сожалению нет такой волшебной таблетки, приняв которую можно было стать совсем здоровым. Необходимо активизировать систему самооздоровления и самоисцеления, которая заложена в вашем организме. Всем известна поговорка, что «простуда через 7 дней, если лечить и через неделю, если не лечить» Организм всегда стремится к здоровью. Наша задача – помочь ему в этом. В систему оздоровления и самоисцеления входит программа положительного психо – эмоционального настроя, аутотренинг, йога, медитация, воздействие на биологически активные точки, упражнения для позвоночника и глаз.

Тема этой лекции — важность психо – эмоционального настроя. Сущестует взаимосвязь эмоций и физического состояния организма. Любая человеческая эмоция через нервные импульсы в мозге вызывают выделение так называемых , нейротрансмиттеров, которые в свою очередь сужают и расширяют сосуды. К настоящему времени ученые обнаружили их более 60: серотонин, адреналин, норадреналин, эндорфин и другие.

При наличии постоянных отрицательных эмоций и тягостных мыслей в организме нарушается гармоничная система энергорегуляции и взаимодейсвия внутренних органов и органов чувств, снижается иммунная защита. Отчего и возникает заболевание.

Значит, вывести организм из болезненного состояния можно тем же путем, которым он пришел к нему. При этом так же выделяются нейротрансформеры. Например: приподнятое настроение поддерживается в организме норадренолином, состояние счастья человек испытывает благодаря выделению серотонина. Поэтому необходимо вызывать производство большого количества «гормонов радости», что будет создавать в душе ощущение счастья и полноты жизни. Этому может успешно учиться каждый.

Очень важна цель в жизни, любимое дело и высокая самооценка. Люди, стремящиеся к достижению своей цели, живут гораздо дольше, чем те у которых ее нет. Великий психолог Маслоу утверждает, что самореализация личности не менее важный инстинкт, чем голод или жажда. Любое преодоление своей эмоции дает человеку основание поверить в свои силы. После тяжелой болезни убрать свою,принять душ.причесаться, вытереть до блеска стол – это уже освобождение от рабства болезни.

Академик Амосов считает что пенсионер обязательно должен быть при деле. Но главное даже не заработок. Работа должно быть интересной, увлекать.

Во — вторых, надо учиться управлять своей психикой.

От стрессов больше болезней чем от их причин.

Совет « не нервничай» или «возьми себя в руки» важен, но часто бывает бесполезен, потому что не каждый его может выполнить. В этом случае помогает хороший совет: изменить свою оценку неприятного события, взглянуть на проблему с другой стороны. Допустим, вы не можете изменить черту характера близкого родственника, которая вас раздражает, но вы можете изменить отношение к ней. Допустим, вас раздражает то , что в вашем родственник скупой, но вы можете изменить свое отношение к нему, убедив себя, что он не скупой, а просто бережливый. Если вас ругают на работе, скажите себе «меня любят дома». Если вас критикуют, определите характер критики. Если она справедлива, примите ее к сведению. Если она не справедлива, что, к сожалению, бывает довольно часто, проигнорируйте ее, какой бы она не была злой и обидной. Отвлекаться от неприятной, не допускать разрушительного воздействия на нервную систему можно, противоставляя сильные положительные эмоции, воспоминания о счастливых мгновениях собственной жизни. Очень помогает поднять настроение фотоальбом с фотографиями и счастливые молодые годы. Такую фотографию держите на видном месте, чтобы на нее часто падал ваш взгляд. Жизнь многих могла бы измениться в лучшую сторону, если бы люди начали серьезно и последовательно оптимизировать свою жизнь.

Смех – это могучее лечебное средство!

Еще Гиппократ утверждал, что оживленный разговор во время обеда благоприятно влияет на процесс пищеварения. Знаменитый немецкий врач Гуфеланд еще в конце прошлого века писал: «Из всех телесных движений, потрясающих тело и душу вместе, смех и есть само здоровье: он благоприятствует пищеварению, кровообращению, настроению и ободряет силу во всех органах».Сразу после смеха мозговая деятельность возрастает в 10 раз, резко улучшается память, нормализуется ритм сердца. Смех – надежное противоболевое средство. Дело в том, что когда человек смеется, в его мозге вырабатывается особое вещество, по структуре и действию похожее на морфий, оно становится для организма своего рода «внутренней анестезией». Под воздействием смеха, организм человека оздоравливается. Железы внутренней секреции улучшаютсвою деятельность, снимаются головные боли и утомление. Сердце начинает работать в благоприятном ритме, нормализуется давление. Английские психологи считают, что в течении дня для поддержания хорошего настроения нужно смеяться не менее 10 минут. Атмосфера доброй шутки, мягкого юмора исцеляет лучше, чем самые дефицитные лекарства. Поэтому, смейтесь на здоровье! Если вам грустно и у вас плохое настроение, сядьте перед зеркалом и изобразите человека, которому весело: глубоко подышите, расправьте плечи, широко улыбнитесь. Надев на себя маску веселого человека, вы незаметно исправите настроение. Защищайтесь иронией и улыбкой даже в самых жестоких житейских случаях, храните улыбку и дарите ее окружающим вас людям.

Хорошая физическая форма увеличивает способность человека противостоять стрессу. Во время физической нагрузки, вырабатываются особые вещества, которые, с одной стороны уменьшают нервное напряжение, с другой – повышают жизненный тонус, улучшают настроение. Из физических упражнений для снятия стресса, больше всего подходит ходьба, плавание, езда на велосипеде, скандинавская ходьба, в результате ритмических сокращений вовлекаеся большая группа мышц. Пешие прогулки должны быть ежедневными. Чтобы отвлекаться от неприятных мыслей, умейте переключаться.

Мужчинам стоит брать пример с женщин, которые при столкновении со стрессом сознательно или интуинтивно начинают убирать квартиру, стирать белье, мыть посуду. Можете напроситься напроситься в гости. Общение с людьми, которые вам приятны, несомненно поднимет настроение. Говорят, царь Соломон имел кольцо, на котором была выгравирована надпись «Все проходит. И это пройдет» Эти мудрые слова помогали ему успокаиваться и в минуты гнева, и во время ликования от успехов.

Противостоять стрессу помогает йога, аутотренинг, медитация. Но только в том случае, если этому верить. Известно, что йоги умеют эффективно снимать стресс с помощью медитации, но этому необходимо учиться на специальных курсах.

Среди продуктов питания, снимающих стресс, особое место занимает лимон, точнее лимонная кислота. Лимон обычно употребляют с чаем, который тоже зарекомендовал себя превосходным средством от стресса. Опустив в чашку с чаем ломтик лимона, вы получите не только вкусный и ароматный, но и антистрессовый напиток. Его регулярный прием поможет вам укрепить свои нервы, не так остро и болезненно реагировать на житейские неприятности и , легче и быстрее выходить из стрессовых ситуаций. Успокаивающим действием обладают так же шоколад, мороженое, сыр, банан, груша.

Прекрасным средством поддежания здоровья и молодости, а значит и хорошего настроения, являются водные процедуры: обливание, душ и ванны, посещение бассейнов бани ходьба босиком по воде . Из водных процедур, которые оказывают на нервную систему успокаивающее действие, наиболее доступен теплый душ: тонкая струйка теплой воды, стекающей по позвоночнику. У кого есть возможность можно использовать травяные ванны. 500 гр. Измельченного сена заливают 3 л. Кипятка и настаивают 15 мин. Можно добавить листья липы, пустырника, шалфея, ромашки, крапивы, чабреца.

Хорошо поднимает настроение музыка, танцы, пение дома или в хоре.

Накопившаяся за день усталость и нервное напряжение снимет у вас полноценный ночной сон. Пожалуй, ничто так не успокаивает нервную систему и не восстанавливает душевное равновесие, как прогулки по лесу, лугу, берегу реки, парку, походы в лес за грибами, за ягодами. Особенно полезна активная прогулка, во время которой вы восхищаетесь красотой цветов, вслушиваетесь в шелест листьев, разводите костер, наблюдая за игрой языков пламени. Любите свое окружение, своих близких и друзей. Общайтесь с теми кого любите и кто любит вас. У каждого есть домашние любимцы: которым рады вы и которые радуются вам. Каждому человеку надо найти преемственный в существующих обстоятельствах способ максимальной самореализации, а для этого нужно научиться любить мир, обнаружить силы, скрытые в нас. По большому счету, дело во внутренней установке. В заключении хочется сказать – защитные силы нашего организма в несколько раз превышают воздействие любых повреждающих факторов. Он имеет все возможности вернуть все утраченное здоровье естественными способами, без лекарств, поскольку внем природой заложены огромные способности к саморегуляции и самовосстановлению. Общайтесь с природой, восхищайтесь музыкой, любите детей, сострадайте нуждающимся, увлекайтесь деятельностью, которая приносит пользу себе и людям. Постарайтесь изменить свою жизнь и будьте здоровы.

Подготовила инструктор по гигиенической подготовке Шакирова Л.Г. БУЗ УР «Камбарская РБ МЗ УР»

самоисцеление силой мысли на личном примере

Возможности мозга

Так как для мозга нет разницы в воображаемом и реальном, то даже при фантазировании, чтении, просмотре фильмов в мозгу формируются нейронные связи, которые и запускают соответствующие процессы в организме.

История девочки, которая самоисцелилась во время игры

И, конечно, дети очень хотели выздороветь. И происходило чудо — многие действительно выздоравливали.

– А когда ты очень тоскуешь по родителям, что ты делаешь, чтобы они скорее пришли?

Через некоторое время девочка выздоровела. Весь ее сахар во время игры «растаял» в ванночке.

Как этим пользоваться?

Если у человека есть сомнения — это работать не будет.

Источник

Как исцелить себя от болезней силой мысли

Татьяна Ефимова предлагает статью на тему: «как исцелить себя от болезней силой мысли» с детальным описанием.

Как исцелить себя мыслью

Мысль заключает в себе материальную энергию, так как является результатом реальных биохимических процессов в головном мозгу. Через центральную нервную систему она влияет на железы внутренней секреции и на гормональный фон, изменяя состояние нашего организма. Источник – Эзотерика. Живое Знание

Мысль, сформулированная в словах, несет в себе концентрат энергии духовной воспоминания, эмоции, образы и влияет на нашу ауру. Это тонкий и опасный инструмент, похожий на лазерный скальпель хирурга, способный не только лечить, но и ранить. Чтобы его правильно использовать, надо определить причину болезни, облечь мысли в правильные слова и привести себя в особое состояние транса, похожее на самогипноз.

Учимся расслабляться

Вечером, когда никого нет дома, включите тихую музыку без слов и зажгите на столе свечу. Затем надо удобно лечь или сесть лицом к огню, прислонившись к чему-либо спиной. Посмотрите несколько минут на играющее пламя. Подождите, пока его язычок разгорится ровно и ярко это значит, что ваша аура успокоилась. Закройте глаза и почувствуйте, как вы расслабляетесь: сначала ступни, потом колени и бедра, руки, плечи. Все тело тяжелеет, словно налитое ртутью. Вам тепло и уютно. Дыхание ровное, свободное.

Если вдруг в этот момент заколотится сердце или со дна души поднимется тревога не вскакивайте и не пугайтесь, позвольте этим ощущениям овладеть вами целиком и они тут же схлынут, как вода во время отлива. Захотелось спать значит беспокойство ушло, двери в ваш внутренний мир открыты и вы готовы говорить с собою.

Причина болезни отсутствие любви. Вы не любите себя или испытываете ненависть к кому-то из близких, мучаетесь сознанием вины за какой-то проступок.

Проявляется аритмией, сердцебиением, приступами болей.

Мыслеформа для лечения

Признаемся в любви сердцу и через него себе: “Я люблю тебя, сердце, и дарю ощущение тишины и покоя, я освобождаю тебя от непосильной ноши, снимаю с тебя камень и оглаживаю легчайшим пухом”. Представьте, как ваше сердце нежный золотисто-розовый шар светлеет, ярче сияет, освобождается от теней, улыбается, поднимается все выше, увлекая вас за собой. Повторяйте: “Я это вижу, это правда. Я любима, мне легко, я полна энергии и тепла”.

Причина болезни тревога и неспособность принять неизбежное, неумение свыкнуться с новой ситуацией. Вам не под силу переварить какой-то факт или какое-то запретное чувство, будь то женитьба вашего сына или злость на родителей. А может быть, вас мучает чье-то оскорбительное или критическое слово?

Проявляется мучительными спазмами, изжогой, тошнотой, болями в желудке во время еды или сразу после. Чувством давления и переполнения под ложечкой. В тяжелых случаях ночными болями, отдающими в спину.

Мыслеформа для лечения

“Я спокойна, все проходит, боль исчезает, напряжение покидает мое тело. Я перехожу на новую ступень, поднимаюсь над неприятной ситуацией. Она так далеко внизу, что ее уже не разглядеть. Спасибо всему, что происходит: я лучше понимаю себя, я становлюсь мудрее. Я уже перешагнула через это и иду дальше. Я люблю жить, наслаждаться вкусной пищей и благодарна желудку, доставляющему мне это удовольствие”.

Представляем себе широкую, спокойную реку и как можно дольше удерживаем перед внутренним взором этот образ.

Причина болезни бегство от ответственности. Организм страдает от вашей робости. Вы склонны притворяться, что все в порядке, и закрывать глаза на какие-то неприятные черты своей личности, отрицать очевидное.

Проявляется спазматическими болями в районе пупка, чередованием запоров и поносов. Колитами, иногда тяжелейшими, язвенными.

Мыслеформа для лечения

Слово-код: я могу

Вам надо привыкнуть к чувству ответственности за свою судьбу: “Я могу и умею. Я справлюсь с любым жизненным сюрпризом, я выдержу. Я все сделаю, все закончится хорошо. Мне радостно и спокойно”.

Вновь рисуем мысленный образ полноводной реки, видим, как поток прорывает все преграды на своем пути и разливается под безмятежным голубым небом. Вообразите, что вы и есть вода сильная, неукротимая.

Привычные запоры

Причина болезни неспособность расстаться с прошлым.

Проявляется в постоянной задержке стула, тяжести и боли в нижнем левом углу живота, головной боли.

Мыслеформа для лечения

“Все лишнее покидает мой организм. Все шлаки ядовиты. И в жизни я легко расстанусь со всем отжившим, тормозящим движение вперед и отравляющим мое настоящее. Путь в будущее открыт”.

Почки и мочевой пузырь

Причина болезни страх. Вы не понимаете, насколько талантливы, мучаетесь от противоречия между заложенной от природы свободой в суждениях и боязнью высказать свои мысли, раскрыть свой талант. Над вами довлеет слово “нельзя”.

Проявляется резями внизу живота и частым болезненным мочеиспусканием, неприятными ощущениями в пояснице.

Мыслеформа для лечения

“Я люблю себя. Я знаю, как надо поступать. Все во мне прекрасно. Я гений, талант, исключительное явление, все это видят, все замечают. Мне все можно. Мне легко работать. Я люблю свой организм и могу получать удовольствие от всех радостей жизни, от простейших, закономерных, свободных отправлений”.

Онкологические заболевания

Причина болезни отсутствие жизненной энергии.

Проявляется в слабости, плохом аппетите, тошноте, угнетенном настроении, нарушенном сне и симптомах поражения того органа, где располагается опухоль.

Мыслеформы для лечения

Те же, что и при заболеваниях соответствующих органов. Но поскольку причина болезни дефицит энергии, трудно рассчитывать, что в ослабленном и не желающем жить организме откроются чудотворные источники жизненной силы, столь необходимой для самоисцеления мыслью. Пробовать можно, ибо такие случаи бывают, но крайне редко.

Показатель эффективности лечения

Во время сеанса губы непроизвольно расплываются в неопределенной, как у Будды, улыбке. После сеанса сохраняется ощущение тепла в руках, ногах, в области беспокоившего вас органа. Болезненные ощущение исчезают или утихают.

В зависимости от интенсивности болей и тяжести состояния. Обычно раз в день 15–20 минут. При онкологических заболеваниях пять-семь раз в день по 10–15 минут.

Когда не стоит и пробовать

При острых инфекционных заболеваниях: грипп, воспаление легких, брюшной тиф, болезнь Боткина (инфекционный гепатит), острый остеомиелит (бактериальное воспаление костной ткани).

Измени жизнь к лучшему!

Как исцелить себя? 7 законов исцеления

Люди, имеющие слабое здоровье, постоянно думают о болезнях. Они «прислушиваются» к малейшим симптомам, следят за ними, изучают их — и так до тех пор, пока не получат то, чего ожидали, поскольку подобное притягивает подобное.

Вы можете обрести здоровье, если будете думать о здоровье, а не о болезнях; о силе, а не о слабости; о любви, а не о ненависти — одним словом, ваши мысли должны быть конструктивными, а не разрушительными…

Радикальное изменение мышления — мысли и воображаемые картины здоровья вместо болезни — способно исцелить и без лекарств.

Здоровое мышление является величайшей панацеей в мире.
Если вы поверите в то, что вы — здоровый человек, то и будете таковым.

Есть только одна Исцеляющая сила!

Ее называют по-разному: Бог, Бесконечное Исцеляющее присутствие, Принцип жизни и т.д.
В Библии Бесконечное Исцеляющее присутствие называют Отцом. Это посредник, избавляющий от всех болезней. Он по-научному сознательно направляет ваше подсознание на излечение разума и тела. Эта Исцеляющая сила ответит вам, независимо от того, какой расе, вероучению или социальному кругу вы принадлежите.

Процесс исцеления проходит в три этапа:

Первый — не бояться состояния, которое причиняет вам страдания.
Второй — осознать, что ваше состояние является всего лишь результатом прежнего негативного образа мышления, которое больше не имеет силы.
Третий — восхвалять находящуюся в вас Божественную чудодейственную силу. Такая позиция разума остановит выработку ментальных ядов внутри вас или того человека, о котором вы молитесь.

Запомните, болезнь не возникает сама по себе, она идет от разума.

Духовное исцеление реально. Внутри вас есть Исцеляющая сила, которая вас создала, поэтому если вы обратитесь к ней и осознаете, что сейчас она освобождается, как целостность, красота и совершенство.
Наполните свой разум этими Божественными истинами и простите каждого, включая и себя, тогда вас ждет исцеление.

Утверждайте, что Бесконечное исцеляющее присутствие насыщает каждый атом вашего существа, что Божественная любовь проходит через вас, делая вас здоровым, чистым и совершенным.
Осознайте и почувствуйте, что Божественный Интеллект вступает во владение вашим телом, заставляя все его органы соответствовать Божественным принципам гармонии, здоровья и спокойствия.

Есть только одно Исцеляющее присутствие, нашедшее приют в подсознании каждого человека.
Все мы можем привести в действие Закон Исцеления точно также, как и научиться водить автомобиль.

Все люди пользуются единой исцеляющей силой.
Они могут иметь свои собственные теории или методы, но существует только один метод исцеления — это ВЕРА, и только одна целительная сила — ВАШЕ ПОДСОЗНАНИЕ.

ЗАКОНЫ ИСЦЕЛЕНИЯ

1. У вас всегда есть силы, чтобы исцелить себя.

В физическом теле заложены механизмы самоисцеления. Тело снабжено защитной системой, которая не пропускает внешних и внутренних возбудителей болезней. Устройство тела предусматривает процесс саморегенерации путем ежедневного создания новых клеток. Мы можем остановить этот процесс, только если не верим в эту способность и не даем телу то, что ему нужно: отдых, должное питание и нагрузку.

2. Только вы можете исцелить себя.

Никто другой не сделает это вместо вас.
Создать команду, помогающую в исцелении, очень важно — ее участники могут предложить свои знания, идеи, различные взгляды и, что самое ценное, — свою поддержку.
Однако эти люди не могут исцелить вас — лишь вам это под силу. Это личное путешествие самопознания и духовной эволюции. Никто не может испытать ваши эмоции, понять, как работает ваш ум или породить ваши мысли. Другие могут помочь вам отследить нездоровые модели, но изменить их можете вы…. И только вы.

3. Вначале исцелите душу; за ней последует исцеление ума и тела.

Душа, ум и тело имеют различные потребности, и если все получат необходимое, то все будут здоровы. Но если хоть чем-то пренебречь, появится разобщенность и болезнь атакует все.
Исцеление восстанавливает связь души, ума и тела. В то время как медицина работает прежде всего с телом, божественное искусство исцеления напоминает нам о необходимости начинать с души, ибо она — источник нашего существования, вдыхающий жизнь как в ум, так и в тело.
Если мы начнем отсюда, то все остальное подтянется автоматически.
А каковы потребности души? Жить в радости и со смыслом, развиваться, расти и выражать свои побуждения посредством мыслей, слов и поступков.

4. Исцеляет только любовь.

Энергия любви исполнена невероятной целительной силы.
Посылаемая вами в любую часть тела, где есть боль или сбой в работе, любовь наполнена обновляющей силой души и ума.
В уме происходит перемещение внимания от обнаружения проблемы к поиску решения, а душа «видит» больное место и напитывает его безусловной любовью.
Это чувство живет в настоящем, именно там, где и происходит исцеление, — не в прошлом и не в будущем.

5. Прощение освобождает в сердце место для любви.

Когда наше сердце полно страха, гнева, грусти или отчаяния, в нем нет места для теплых чувств, без которых трудно оставаться здоровым.

Любовь связана с душой, а прощение — с умом; оно высвобождает эмоциональный заряд, наполняющий болезненные мысли — те, которые вызывают поведение жертвы и заставляют нас вести жизнь «на птичьих правах» вместо нормальной и полнокровной.
Прощение устраняет застои в энергетическом теле, чтобы содержащаяся в нем информация могла течь свободно, обеспечивая связь с душой, умом и телом для поддержания здоровья.
С помощью правильных вибраций оно устраняет нездоровые установки и страхи, залегающие в позвоночнике, отравляющие эмоциональные заряды в органах, железах и мышцах.
Оно запускает целительный процесс и усиливает иммунитет, а мы становимся менее восприимчивыми к болезням.

6. Изменения — вот единственный план действий.

Эволюционное путешествие — это одна из перемен, иного выбора в жизни нет. Это то, что происходит от мысли к мысли.
Изменения преобразуют наше мышление и помогают продвигаться из прошлого в настоящее и из настоящего в будущее.

Первый шаг в трансформации — прощение, следующий за ним — любовь.
Когда мы прощаем себя и своих обидчиков, мы увеличиваем пространство своего ума для новых мыслей и расширяем сердце, чтобы оно могло вместить больше любви.
Когда мы болеем, наша душа, ум и тело требуют перемен. Они шлют сигналы тревоги о том, что что-то не так, что между ними утратилось единство — и все это влияет на наше состояние.
Модель психодуховного исцеления, предложенная душой, напоминает нам: если больны мысли, то заболевает и тело. Единственный способ исцелить их — изменить мышление. «Жить — значит меняться; меняться — значит взрослеть; взрослеть — значит всякий раз бесконечно творить себя заново».

7. Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите, а не на том чего вы не хотите.

Исцеление согласуется с Законом Привлечения: «О чем ты думаешь, тем и становишься. Чем становишься, о том и думаешь».
Лучший способ проверить, здоровы ли ваши мысли, — проанализировать свой образ жизни, отношения с другими людьми и состояние здоровья. Если то, что вы обнаружите в результате, не есть то, чего вы хотите, тогда меняйте что-то.

Есть один общий для всех нас недуг, рано или поздно атакующий каждого в жизни: мы начинаем притягивать к себе то, чего не желаем, вместо того, что хотим. Единственный способ остановить этот процесс — изменить его.

Лечим себя силой мысли

В случае необходимости ты можешь заставить свой мозг провести внутренний осмотр организма и залатать в нем прорехи.

Cosmo рекомендует

Топ-рейтинг самых модных юбок осени-2019

Тренд осени-2019: модные стеганые куртки, в которых ты не замерзнешь

Устройство любого автопилота предусматривает переход на ручной режим управления. В случае необходимости ( болезни или сильной усталости) ты можешь заставить свой мозг провести внутренний осмотр организма и залатать в нем прорехи. Это не так уж недостижимо , как может показаться на первый взгляд. Нужно только кое-что знать об альфа-состояниях.

Теория такова. В сущности мозг — что-то типа радиоприемника. Нервные клетки работают в разных волновых диапазонах. Когда ты спишь , преобладают низкочастотные биотоки — дельта и тета. Когда бодрствуешь , возникают высокочастотные бета-волны. Когда ты на взводе , доминируют гамма-токи. А при вхождении в дремоту появляется альфа-ритм , в котором организм начинает сам себя восстанавливать.

Вся беда в том , что большую часть своей жизни типичный современный горожанин проводит в гамма-состоянии. Гамма-волны вырабатываются в мозгу под влиянием стресса. Ты бы даже могла их увидеть , если бы энцефалограмму делали всем желающим , а не только тем , кто совсем дошел до ручки. Впрочем , ощутить гамма-бурю можно без всякой техники. Ты ведь прекрасно умеешь определять , когда твой босс , бойфренд или лучшая подруга бывают не в духе. От впавшего в гамма-состояние субъекта пахнет раздражением и агрессией за километр. Негатив этот очень опасен для здоровья: подсчитано , что до 95% всех болезней зарождаются в организме , когда он функционирует в гамма-режиме. И напротив — в альфа-режиме мозг обладает способностью самовосстанавливаться.

Нечто подобное наблюдал директор Центра стратегических исследований Китая , доктор исторических наук , профессор Алексей Маслов , который провел несколько лет в Шаолиньском монастыре. «Как-то раз на моих глазах монахи вышли вечером потренироваться за стены Шаолиня , и в темноте одному из них случайно рассекли мечом руку, — рассказывает Алексей. — Море крови , кость обнажилась… В ближайшем трактире потерпевшему перевязали рану первой попавшейся тряпкой без всякой дезинфекции. Затем он сел в углу и , несмотря на шум , начал медитировать , погружаясь в альфа-состояние. На следующий день на месте раны остался красноватый шрам , как будто с момента травмы прошел целый месяц!»

Уходим в нирвану

Всего-то и дел: чтобы погасить в зародыше начинающуюся болезнь , надо приучить себя регулярно выходить из гамма-зоны и погружаться в альфа-состояние. Каждый день , каждые два часа , прямо на рабочем месте. Повернись спиной к компьютеру , расслабь все мышцы , закрой глаза и мысленно рисуй лежачую восьмерку — знак бесконечности.

Главное — удержаться на грани и не провалиться в сон. Чтобы не задремать ненароком , попробуй сконцентрироваться на дыхании: надула живот — вдох , подтянула — выдох. Пока ты сосредоточена на выполнении какого-то задания , тебе точно будет не до сна. И тем не менее организм станет отдыхать и восстанавливаться. Не поверишь — десять минут на этой грани равноценны двум часам сна.

Горький опыт
Организм в альфа-состоянии легко внушаем: можно « заказать» себе как здоровье , так и болезнь. Только один пример: описывая сцену убийства в романе « Жизнь Матвея Кожемякина», Горький впал в альфа-состояние — обычное дело для творческого человека. А затем почувствовал острую боль в животе. Приподняв рубашку , писатель обнаружил багровую полосу в том самом месте , куда он только что нанес своей героине воображаемый удар ножом! Эта невероятная история вошла в биографию Горького. Жаль , он не догадался написать еще пару страниц о том , как затягивается ножевая рана. Тогда след на его коже вполне мог бы исчезнуть так же внезапно , как и появился.

Войти в альфа-ритм помогают мантры или молитвы , это уж кому что нравится. Не важно , веришь ты в смысл сакрального текста или нет. Не важно даже , понимаешь ли его. Ритмическая речь сама по себе завораживает , заставляя мозг генерировать альфа-волны. И к тому же вытесняет из сознания все твои тревожные мысли.

Такого же результата можно достичь , если приложить руку к пульсирующей на шее жилке и считать ее удары — это один из способов вызвать у себя альфа-состояние. Важен именно ритм , а не суть. Недаром же знахарям , бормочущим какую-то безумную запредельщину вроде « Заря-зарница , красная девица , полуночница , в поле заяц , в море камень , на дне Лимарь», удается заговаривать зубную боль и останавливать кровь.

Среди так называемых экстрасенсов много тех , которые всего-то и умеют , что помогать людям перестраиваться на альфа-режим. А дальше природа берет свое. Я собственными глазами видела , как грубый рубец от армейского ожога битумом на руке моего мужа взял да и рассосался после телесеанса Кашпировского.

Думаю , с таким же успехом можно было бы выпускать в эфир генератор альфа-волн , изобретенный японцами. Они , как известно , самые большие трудоголики в мире , а потому испытывают острый дефицит альфа-активности. Восполняющий ее приборчик в Японии устанавливают в офисах , институтах , спа-центрах и фитнес-клубах , чтобы помочь людям быстро успокоиться и восстановиться , когда они раздражены , устали или плохо себя чувствуют.

Братская помощь
На свойстве животных вырабатывать целебные альфа-волны основан эффект анималотерапии. Между прочим , ты занимаешься ею каждый раз , когда гладишь кошку или собаку , наблюдаешь за рыбками в аквариуме. Один американский телеканал , закрывшийся на профилактику , вместо традиционной заставки сутки напролет транслировал подводный мир. Когда вещание возобновилось , зрители потребовали вернуть рыбок , потому что они действовали на аудиторию умиротворяюще — никаких транквилизаторов не надо!

Играем с воображением

Современный человек слишком занят ( или слишком ленив), чтобы уделять себе достаточно времени. Ведь выпить таблетку — 2 секунды , войти в альфа-состояние — 20 минут. Опять же , если пилюли не помогают , виноваты врачи и фармацевты. Если с самоисцелением не сложилось — никто , кроме тебя , не виноват. Обидно , да?

А тебе не кажется , что многие так называемые чудеса исцеления — когда врачи не помогали , а вера спасла — имеют вполне научное обоснование?

Моей знакомой удалось избежать сложной гинекологической операции по поводу опухоли яичников , от которой ее долго и безуспешно лечили. За день до вмешательства она расспросила врача , что именно должно произойти в организме , чтобы не пришлось ложиться под нож. А затем свернулась калачиком на больничной койке , закрыла глаза и стала представлять , как опухоль рассасывается. Заведующая отделением , осматривавшая ее наутро перед так и не состоявшейся операцией , просто охнула от переходящего в шок изумления , когда поняла , что вырезать-то уже нечего! «Это был мой первый и единственный опыт самоисцеления, — говорит Марина. — Не думаю , что могла бы подобным образом вывести бородавку или мозоль , но с опухолью у меня получилось просто потрясающе!»

Сработал альфа-эффект: ради жизни стоит иногда заставить себя всю ночь балансировать на грани сна и яви , просматривая организм внутренним взором. Вот только почему большинству из тех , по ком плачет скальпель , не удается повторить этот опыт? То ли альфа-активность у них низковата , то ли воображение слабовато , то ли медицинских знаний мало. Чтобы починить двигатель твоего авто , нужно представлять , как он работает. А в организме все устроено гораздо сложнее! Поэтому в случае чего подробно расспроси врача о причинах болезни и главное — о том , как ее устранить. А оставшись наедине с собой , закрой глаза и попытайся визуализировать проблему. То есть переведи ее в зрительные образы и исправь. Если не получится , ты ничего не теряешь. Попытаться в любом случае стоило!

Добрые духи
Лимбическая система — мозговая кухня эмоций — остро реагирует на запахи. Достаточно вдохнуть аромат роз , запах мятного чая или домашней выпечки , отдающей ванилью , чтобы ощутить внутренний комфорт. Это значит , что мозг начал вырабатывать альфа-волны! Способностью переводить нервную систему в альфа-режим обладают также эфирные масла апельсина , левзеи , розы , пихты , иланг-иланга , корицы , лаванды , ладана , мирры , мирта , мяты , нероли и шалфея. Имей это в виду.

Ищем хорошего человека

Если исходить из того , что мозг работает как радиоприемник , то ты , конечно , постаравшись , сможешь настроить его на нужную волну. Однако нельзя сбрасывать со счетов « заводские установки»: у одних людей от природы преобладает альфа-активность , у других бета-, у третьих гамма-.

Холерическая гамма-красотка с идеальной фигурой в мужских глазах нередко проигрывает альфа-активной флегме с заурядной внешностью и жирком на талии. Потому что нельзя быть красивой такой! А главное — такой взвинченной. У молодых людей это вызывает дискомфорт , вот они и льнут к альфа-пышкам , рядом с которыми им спокойно и уютно.

И ты сама наверняка неоднократно удивлялась , почему рядом с типичным альфа-самцом — сильным , смелым , авантюрным и агрессивным — не чувствуешь себя вполне защищенной. А потому , что в рамках волновой теории он вовсе не альфа , а гамма. В нем бурлит адреналин , и потоки стресса задевают тебя. Совсем другое дело — настоящий альфа-активный человек. Он может быть любой комплекции и любой степени тренированности , но ты чувствуешь себя в безопасности рядом с ним. Такие люди моментально располагают к себе , им как-то сразу начинаешь доверять. От них веет покоем. И даже голова меньше болит , если пристроить ее на плечо настоящему альфа.

Проверь свою альфа-активность

Живешь в мегаполисе?
Задерживаешься в офисе после работы?
Отличаешься перфекционизмом?
Постоянно куда-то торопишься и опаздываешь?
Засыпаешь с трудом?
Не хватает свежих идей?
Легко раздражаешься?
Чувствуешь себя на «троечку»?
Стала рассеянной и забывчивой?
Пропал интерес к сексу?
Часто болит голова?
Совсем некогда отдыхать?
Ощущаешь тревогу и/или подавленность?
Не ориентируешься в родном городе без навигатора?
Не получается бросить курить?

ВСЕ ОТВЕТЫ « НЕТ». С альфа-активностью у тебя все в порядке.
ДО 5 ОТВЕТОВ « ДА». Легкий альфа-дефицит.
ОТ 6 ДО 10 ОТВЕТОВ « ДА». Умеренный альфа-дефицит.
БОЛЬШЕ 11 ОТВЕТОВ « ДА». Заметный альфа-дефицит.Чем больше утвердительных ответов , тем меньше мозг вырабатывает целебные альфа-волны , тем выше уровень стресса и выше предрасположенность к болезням. Учись достигать альфа-состояния!

Ирина Ковалева , психоневролог
ФОТО PHOTOXPRESS

Как излечиться от болезней силой мысли

С помощью мысли можно не только получить желаемое, но также излечиться от любой болезни. Применяя определенные техники, вы навсегда забудете о проблемах со здоровьем, а счастливая жизнь станет для вас нормой.

Все мы знаем на собственном опыте, что когда неважно себя чувствуешь, никакие дела не делаются. А если болезнь хроническая и постоянно напоминает о себе, тогда ни о каком успехе любви и счастье даже и не мечтаешь, ведь единственная мысль, которая крутиться в голове — это желание выздороветь и чтобы ничего не болело. В такие моменты думаешь, что если бы здоровье не подводило, то давно бы уже получилось достичь всего, о чем так долго мечталось.

Очень часто недомогания возникают от негативного мышления и отрицательных эмоций. Понятно, что когда кроме боли ничего не ощущается, никто не в состоянии анализировать свое поведение. Но факт остается фактом: если вы действительно хотите излечиться раз и навсегда, нужно поработать над своим отношением к жизни.

Когда мы испытываем такие эмоции как злость, гнев, раздражение, ненависть, осуждение и тому подобное, то транслируем в мир негатив и неприятие не только других, но и себя. Все мы живем на одной планете и состоим из одинаковых клеток и атомов. Транслируя недовольство жизнью, мы выказываем Вселенной свое нежелание развиваться дальше.

Техника исцеления от болезней

Эта техника поможет быстро исцелить любую болезнь и избавиться от боли. Однако она не избавит вас от негативного мышления, поскольку влияет только на физический уровень. С внутренним миром вам предстоит работать самостоятельно.

Примите удобное положение и расслабьтесь. Важно, чтобы никто не отвлекал вас от процесса. Закройте глаза и сделайте пару глубоких вдохов и выдохов. Теперь сосредоточьтесь на вашей проблеме или болевых ощущениях. Пофантазируйте, какую форму она может принимать в теле и где располагается.

Когда пред глазами появится ясная картинка, некоторое время смотрите на нее и поизучайте. После чего представьте, что рядом появляется золотистый шар. Сначала его почти незаметно, но он начинает постепенно расти и излучать свет и тепло. И вот он становиться больше, чем ваш нарисованный образ, и буквально наполняет его своим естеством. Почувствуйте, как золотое свечение пронизывает все ваше тело, и болезнь просто растворяется в его лучах. Побудьте в этом состоянии, уловив всю чистоту и гармонию вашей души и тела, и открывайте глаза.

Такое упражнение следует делать до тех пор, пока недуг полностью не исчезнет. Количество повторений будет зависеть от того, насколько серьезный у вас диагноз. Специальных правил по применению у этого упражнения нет. Пользуйтесь этой техникой, когда посчитаете нужным, и так часто, как подскажет вам сердце.

Для того, чтобы избавиться от негатива, меньше смотрите телевизор и занимайтесь духовными практиками. Доверяйте себе и миру, тогда все болезни будут обходить вас стороной, а успех и изобилие станут постоянными спутниками вашей жизни. Любите себя, дарите добро и не забывайте нажимать на кнопки и

От любой болезни можно избавиться силой мысли

Мне вот в последнее время часто задают примерно одинаковые вопросы и в письмах и знакомые при встрече:
– Как ты вышла из депрессии, где взяла силы, как, зная свой смертельный диагноз, умудряешься оставаться на позитиве и в прекрасном расположении духа?

А я чешу затылок и начинаю вспоминать – а действительно. как?

И как-то так получается, что все ведь на самом деле до смешного просто!
Вот я сидела в депрессии и думала – я смертельно больна, я скоро умру, как же так? За что мне это все.

А потом я вспомнила простую истину, которую знала всегда, но почему-то на тот момент она напрочь вылетела из головы.

Твой Мир – это то, что ты думаешь о нем.
Ты – это то, что Ты думаешь о себе.

Я просто стала иначе думать, кардинально поменяла образ мышления.
Я стала думать, что вот же есть такие люди – чудом излечившиеся. Так вот я как раз тот самый случай, я из тех самых.
И блог завела, чтобы это Чудо документально зафиксировать)))

А перед Новым годом я подумала – а чё это я все думаю, что я больна и скоро излечусь? Так и будет это неизвестно сколько тянуться. Всё, хорош!
И вот с того самого момента я стала думать, что я уже здорова.
Теперь всего-то и осталось – устранить последствия былой болезни.
Но ведь для здорового человека такая задача – сущий пустяк.

Мною неоднократно проверено, и я могу утверждать это как факт – образ мышления определяет все внутри и вокруг человека.
Стоит лишь поменять образ мышления и изменится ваше окружение, его отношение к вам, обстоятельства жизни и ты ды.

Что уж говорить о нашем теле – оно первым откликается на любые перемены в нашей голове и нашей душе.

Но! Не стоит забывать, что мы не только то, что о себе думаем, но и то, что мы едим.
Ведь все в этом мире прочно взаимосвязано. Все что поступает в наш организм – непосредственным образом влияет и на наши мысли и на эмоции.
Но об этом уже в другой раз.

А под катом спрятана очень интересная статья на заданную тему, рекомендую заглянуть!

Известный врач и ученый Лисса Рэнкин в своей лекции на TED рассказала о том, что ей удалось узнать за годы исследования эффекта плацебо. Она на полном серьезе считает, что наши мысли влияют на нашу физиологию. И что с помощью одной только силы мысли мы в состоянии вылечиться от любой болезни.

Рэнкин нашла конкретные доказательства того, что наши тела имеют свою собственную врожденную систему по самообслуживанию и ремонту.

Она провела исследование с участием 3500 человек, получивший диагноз о неизлечимой болезни: рак, ВИЧ, сердечно-сосудистые заболевания и т.д. Всем им нечего было терять. Все они мысленно уже попрощались с жизнью.

Лисса стала давать им таблетки плацебо. Только добровольцы этого не знали: они думали, будто им дают новое, ультраэффективное лекарство от их болезни. И многие из них сумели вылечиться!

В этой лекции она рассказывает о господине Райте, который с помощью пилюлю плацебо сократил размер своей раковой опухоли в два раза!

Она уменьшилась только потому, что он сам верил, что она должна уменьшиться!

Могут ли люди сами исцелять себя с помощью сознания? Вот видео, которое доказывает, что могут:

А вот главные мысли из ее 18-минутной лекции.

Я исследовала плацебо все последние годы своей научной карьеры. И теперь уверена в том, что и так, до меня, доказывали исследования на протяжении последних 50 лет: сознание действительно может исцелить тело.

Эффект плацебо — заноза в теле медицинской практики. Это неприятная правда, которая может личить врачей возможности выпускать все новые и новые лекарства, пробовать все новые и новые методы лечения.

Но я думаю, что эффективность плацебо — это хорошая новость. Для больных, а не для врачей, разумеется.

Потому что это железное доказательство, что внутри каждого тела скрыт уникальный, неведомый нам пока механизм самоисцеления. Возможно, нам подарил его Бог!

Если вам тяжело в это поверить, вы можете изучить одну из 3500 историй о том, как люди сами, без медицинской помощи, избавлялись от «неизлечимых» болезней. Речь идет о медицинских фактах, а не о красивых журналистских историях.

Четвертая стадия рака исчезла без лечения? ВИЧ-позитивные пациенты стали ВИЧ-негативными? Сердечная, почечная недостаточность, диабет, гипертония, заболевания щитовидной железы, аутоиммунные заболевания — все это исчезало!

Великолепный пример из медицинской литературы — это случай мистера Райта, изученный в 1957 году.

У него была запущенная форма лимфосаркомы. Дела пациента шли не очень хорошо, времени у него оставалось мало. У него были опухоли размером с апельсин в подмышках, на шее, в грудной и брюшной полостях. Печень и селезенка были увеличены, в легких набиралось по 2 литра мутной жидкости каждый день. Их нужно было дренировать, чтобы он мог дышать.

Но мистер Райт не терял надежды. Он узнал о замечательном лекарстве Кребиозене и умолял своего доктора: «Пожалуйста, назначьте мне Кребиозен, и все наладится». Но это лекарство не могли выписать по исследовательскому протоколу врачом, который знает, что пациенту осталось жить меньше трех месяцев.

Его лечащий врач доктор Уэст не мог этого сделать. Но мистер Райт был настойчив и не сдавался. Он продолжал клянчить лекарство, пока доктор не согласился назначить Кребиозен.

Он назначил дозу на пятницу следующей недели. Надеясь, что мистер Райт не дотянет и до понедельника. Но к назначенному часу тот был на ногах и даже прогуливался по палате. Пришлось давать ему лекарство.

А через 10 дней опухоли Райта уменьшились вдвое от прежнего размера! Они таяли как снежки в горячей духовке! Прошла еще пара недель после начала приема Кребиозена они совсем исчезли.

Райт танцевал от радости как сумасшедший и верил, Кребиозен — чудесное лекарство, которое вылечило его.

Он верил в это целых два месяца. Пока не вышел полный медицинский отчет о Кребиозене, в котором говорилось, что лечебный эффект этого препарата не доказан.

Мистер Райт впал в депрессию, и рак вернулся. Доктор Уэст решил схитрить и объяснил своему пациенту: «Тот Кребиозен был недостаточно хорошо очищен. Он был плохого качества. Но сейчас у нас есть сверхчистый, концентрированный Кребиозен. И это то, что надо!».

Затем Райту сделали инъекцию чистой дистиллированной воды. И его опухоли снова исчезли, а жидкость из легких ушла!

Больной снова стал веселиться. Все два месяца до тех пор, пока Медицинская Ассоциация Америки все не испортила, опубликовав общенациональный отчет, который определенно доказывал, что Кребиозен бесполезен.

Через два дня после того, как Райт услышал эту новость, он умер. Умер, несмотря на то, что за неделю до смерти сам управлял собственным легкомоторным самолетом!

Вот еще один известный медицине случай, который выглядит как сказка.

Родились три девочки. Роды принимала акушерка, в пятницу 13-го. И она стала утверждать, что все дети, рожденные в этот день, подвержены порче.

«Первая, — сказала она, — умрет до своего 16-летия. Вторая — до 21 года. Третья — до 23 лет».

И, как выяснилось позже, первая девочка умерла за день до своего 16-летия, вторая — до 21 года. А третья, зная, что случилось с двумя предыдущими, за день до своего 23-го дня рождения попала в больницу с гипервентиляционным синдромом и спрашивала врачей: «Я ведь выживу?». Той же ночью ее обнаружили мертвой.

Эти два случая из медицинской литературы — отличные примеры эффекта плацебо и его противоположности — ноцебо.

Когда мистера Райта вылечила дистиллированная вода — это хороший пример эффекта плацебо. Вам предлагают инертную терапию — и она каким-то образом работает, хотя никто не может этого объяснить.

Эффект ноцебо — противоположный. Эти три девочки, которых «сглазили» — яркий тому пример. Когда разум верит, что что-то плохое может случиться, это становится реальностью.

Медицинские издания, журналы, Новый Английский Медицинский журнал, журнал Медицинской Ассоциации Америки, — все они полны свидетельств эффекта плацебо.

Когда людям говорят, что им дают эффективное лекарство, но вместо этого вводят инъекции физраствора или дают пилюли с обычным сахаром, это часто оказывается даже более эффективно, чем настоящая хирургия.

В 18-80% случаев люди выздоравливают!

И дело тут не только в том, что им кажется, что они чувствуют себя лучше. Они на самом деле чувствуют себя лучше. Это измеримо. С помощью современных приборов мы можем наблюдать, что происходит в телах пациентов, принявших плацебо. Их язвы затягиваются, симптомы воспаления кишечника уменьшаются, бронихолы — расширяются, а клетки начинают выглядеть иначе под микроскопом.

То, что это происходит, легко подтвердить!

Мне нравятся исследования Рогейн. Есть группа лысых парней, вы даете им плацебо, и у них начинают расти волосы!

Или обратный эффект. Вы даете им плацебо, называете это химиотерапией, и людей начинает рвать! У них выпадают волосы! Это и вправду происходит!

Но действительно ли к этим результатам приводит только лишь сила позитивного мышления? Нет, считает ученый из Гарварда Тэд Каптчук.

Он утверждает, что уход и забота о пациентах со стороны медработников влияют даже больше, чем позитивное мышление. Иными словами, любой больной человек может выздороветь только в том случае, если в победу над болезнью верит не только он сам, но и его родные, и его лечащий врач (пусть лучше врет, чем говорит горькую правду). Это тоже доказывают исследования.

Какой должна быть «аптечка самоисцеления»?

Чтобы иметь возможность исцелять себя, чтобы быть здоровым человеком и функционировать на оптимальном уровне, нам нужны не просто хорошая диета или занятия спортом. Недостаточно просто хорошо высыпаться, принимать витамины и регулярно посещать врача. Это все хорошо и важно, но еще больше нам нужны здоровые отношения. здоровая рабочая обстановка, возможность вести творческую жизнь, здоровая духовная и сексуальная жизнь.

Внутренний фитиль.

Для того, чтобы быть нормальным, здоровым человеком вам нужно то, что я называю вашим «внутренним фитилем». Это ваш внутренний компас, который всегда знает, в каком направлении вы должны двигаться. Вы должны знать, ради чего живете, и что вас должно ожидать в конце.

Широкий круг общения.

Кроме того, критически важное значение для вашего здоровья имеют ваши отношения. Люди с крепким кругом общения вдвое реже страдают от сердечных болезней в сравнении с теми, кто одинок.

Семейные пары имеют вдвое больше шансов прожить долгую жизнь, чем люди, не состоящие в браке.

Исцеление своего одиночества — самая важная профилактическая мера, которую вы можете предпринять для своего крепкого здоровья.

Это действеннее, чем бросить курить или начать делать зарядку.

Духовная жизнь.

Она тоже имеет значение. Прихожане церквей живут в среднем на 14 лет дольше тех, кто в них не ходит.

И она важна. В Японии люди часто умирают прямо на рабочем месте. Это называется синдромом кароши. Люди, которые не берут отпусков, в три раза чаще страдают от сердечных заболеваний.

Ваше отношение к жизни.

Счастливые люди живут на 7-10 лет дольше несчастных. Вероятность развития сердечных заболеваний для оптимиста на 77% ниже, чем для пессимиста.

Как это работает? Что такого случается в мозгу, что изменяет тело?

Мозг общается с клетками тела посредством гормонов и нейротрансмиттеров. Негативные мысли и убеждения мозг определяет как угрозу.

Вы одиноки, пессимистичны, что-то не так на работе, проблемные отношения… И вот, ваша миндалина уже кричит: «Угроза! Угроза!». Включается гипоталамус, затем гипофиз, который, в свою очередь, сообщается с надпочечниками, которые начинают выплескивать гормоны стресса — кортизол, норадерналин, адреналин. Ученый из Гарварда Уолтер Кеннет называет это «реакцией стресса».

Это включает вашу симпатическую нервную систему, которая вводит организм в состояние «Бей или беги». Оно защищает вас, когда вы убегаете от льва или тигра.

Но в повседневной жизни в случае возникновения угрозы возникает та же самая быстрая стрессовая реакция, которая должна отключаться, когда опасность миновала.

К счастью, есть противовес. Его описал Герберт Бенсон из Гарвардского университета. Когда опасность уходит, мозг наполняет тело исцеляющими гормонами — окситоцином, допамином, окисью азота, эндорфинами. Они наполняют тело и очищают каждую клеточку. И удивительно то, что этот естественный механизм самовосстановления включается только тогда, когда нервная система расслаблена.

В стрессовой ситуации организму не до этого: ему нужно бороться или бежать, а не исцелять.

Когда ты задумываешься об этом, то спрашиваешь себя: как же я могу изменить этот баланс? Один отчет утверждает, что каждый день мы сталкиваемся примерно с 50 стрессовыми ситуациями.

Если вы одиноки, в депрессии, недовольны своей работой или у вас плохие отношения с партнером, это количество как минимум удваивается.

Так вот, когда вы принимаете таблетку, не зная, что это плацебо, ваш организм запускает процесс релаксации. Вы убеждены, что новое лекарство вам поможет, позитивный настрой тут как тут, и вас должным образом опекает медицинский работник… Это расслабляет нервную систему. Вот тогда-то и включается чудесный механизм самоисцеления.

Исследования показывают, что есть несколько эффективных способов расслабиться и запустить его:

В общем, все, что вам нужно, чтобы исцелить себя — это просто расслабиться. По-настоящему хорошо расслабиться. Хватит ли вам мужества принять эту правду, которое ваше тело и так уже знает? Природа может быть лучше медицины! И этому, как вы уже знаете, есть доказательства!

Автор статьи: Татьяна Ефимова

Позвольте представиться. Меня зовут Татьяна. Я уже более 8 лет занимаюсь психологией. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оценка 5 проголосовавших: 3

Мое выздоровление от хронической болезни — Сила мысли

Атомы и молекулы языка не знают синтаксиса языка, на котором они говорят. Когда вы начинаете предложение, вы часто не имеете ни малейшего представления о том, как его закончить, но все же полагаете, что слова будут иметь смысл, а ваш смысл будет понятен.

Все это происходит потому, что внутренние части вашего существа действуют спонтанно, радостно, свободно; потому что ваше внутреннее «я» верит в вас, даже если вы часто в это не верите.В нем есть вера. На самом деле это вера, доверие, сдача и чистое бытие.

Эти бессознательные части вашего существа работают удивительно хорошо, часто несмотря на величайшее непонимание с вашей стороны их природы и функций, а также перед лицом сильного вмешательства с вашей стороны из-за ваших ограничивающих мыслей и убеждений.

Так что, если бы вы начали учиться наблюдать, как вы совершенно непреднамеренно неправильно понимаете свое чудо, как вы есть — через портал обучения мягкому искусству того, как наблюдать за своими сознательными мыслями с состраданием, любопытством и растущее понимание того, как они создают вашу текущую реальность.

Многие люди боятся собственных мыслей. Они их не исследуют. Они принимают убеждения других с детства, через школу и во взрослую жизнь, от семьи, школы, системы здравоохранения, от устоявшейся «науки», от гендерных ролей, повсюду. Такие действия искажают данные как изнутри, так и снаружи.

Нет битвы между интуитивным «я» и сознанием. Кажется, что это происходит только тогда, когда человек отказывается смотреть в лицо всей информации, доступной в его сознании.Иногда кажется, что легче избежать частой корректировки поведения, необходимой для самоанализа. Истина и честность требуют перемен. Изменения, которые наделяют нас силой, да, но изменения, которые требуют от нас владения нашим опытом способами, которым нас часто не учат. Многие люди также на самом деле боятся вступить во владение своей властью, поэтому изменения и владение с этой точки зрения иногда избегаются, откладывают или сопротивляются из-за страха. Этот страх заслуживает сострадания и работы, чтобы изменить его, но если он останется в тени, мы останемся в плену наших ограничивающих чувств и убеждений.Это часто проявляется в отсутствии доверия к себе и, следовательно, к другим.

Во многих случаях и ситуациях человек собирает множество вторичных убеждений извне. Некоторые противоречат друг другу; таким образом, сигналы, данные телу и внутреннему «я», не являются плавными или четкими, а вместо этого становятся мешаниной встречных указаний и недопониманий. Они не только перетекают в тело, но и обратно в разум, превращаясь в петлю отрицательной обратной связи, которая начинает повторяться снова и снова — до тех пор, пока мы не поймем, что у нас есть сила вмешаться и изменить запись.

Эти несвязные сигналы немедленно вызовут тревогу различного характера (вход в лимбическую систему мозга и реакцию на стресс — давая нам знать, что что-то необходимо скорректировать). Тело не будет функционировать должным образом или пострадает общая эмоциональная среда. Такие реакции на самом деле являются отличными указателями, которые следует воспринимать как знак того, что необходимы изменения, обращая наше внимание внутрь себя, где произошли блоки или недопонимание. Однако мы часто этого не видим.Мы приучены видеть «болезнь» или «болезнь», нуждающуюся в «лечении», поскольку это что-то «неправильное». Прощай, сила. Привет, страх. И снова здравствуйте, стрессовая реакция. И мы идем по кругу.

В то же время, когда реакция на стресс сигнализирует нам о том, что что-то не так, внутреннее «я» передает в сознание озарения и интуиции, предназначенные для прояснения его зрения . Но если вы считаете, что внутреннее я опасно и не заслуживаете доверия, если вы боитесь снов, мыслей или любого навязчивого психического материала, тогда вы отказываетесь от этой помощи и отворачиваетесь от нее.Вы бежите, сражаетесь, замираете или подчиняетесь — распространяя стрессовую реакцию на всех уровнях; физически, эмоционально, когнитивно и энергетически.

Более того, если вы считаете, что должны принять свои трудности (подумайте о ярлыке неизлечимой или хронической болезни), то только это убеждение может удержать вас от их решения. Ничто не останавливает творчество быстрее, чем принятие чужой истины.

Ваши идеи и убеждения формируют структуру вашего опыта.Ваши убеждения и их причины можно найти в вашем сознании. Если вы примете идею о том, что причины вашего поведения навсегда похоронены в прошлом этой или любой другой жизни, то вы не сможете изменить свой опыт, пока не измените это убеждение. Это включает в себя своего рода пробуждение к самому себе, что сознательный ум на самом деле очень гибкий, доступный и готовый работать с вами.

Итак, что, если бы вы научились использовать силу своих сознательных мыслей, чтобы узнать какие-то части себя, которые не верят в чудо того, что ЕСТЬ, ТОЧНО, как оно есть, точно так, как вы ЕСТЬ

Что, если эти убеждения может измениться в результате вашего доброго внимания, решительных смелых действий и вашего понимания великих недоразумений, которые произошли между вашим сознанием и бессознательным, которые никогда не были чьей-либо виной

А затем, если эти убеждения изменились…..а вы просто поверили во все, что правильно, так как это IS ; у вас больше не было мыслей о чем-то «неправильном» с вами, поскольку вы больше не верили в такие вещи ………

Разве это не БЫТЬ исцеленным?

Это было, и это правда о том, как я исцелил

Раньше я не слишком много говорил о метафизических аспектах того, как я исцелял и как учу, но в настоящее время на планете это определенно время чтобы я больше говорил об этом.

Мысли имеют значение.

Ваши сознательные мысли создают материю

Вы можете изменить те области своей жизни, которые вам не нравятся, но вы должны взять на себя ответственность за свое существо. Это освобождает, но некоторые части вас это пугают. Это совершенно нормально, но наше истинное Я не напугано и не ограничено, поэтому мы можем помочь этим видам страхов и убеждений, если будем обращаться к ним с добротой и исцелить любые недоразумения или второстепенные (взятые у других, такие как семья, общество, гендерные роли и т. д.) убеждения или опасения.

Все возможно. Если мы сосредоточимся на наших ограничениях, мы их преодолеем.

Точно так же, если мы сосредотачиваемся на наших возможностях и благословениях, мы их создаем.

Используйте свой разум, чтобы исцелить свое тело

Цигун от рака
Мне было 32 года, я была на пятом месяце беременности, когда врачи сказали мне, что у меня рак толстой кишки. Тогда, в 1996 году, это было похоже на смертный приговор. Тем не менее, я сказал им, что хочу родить ребенка, а затем сосредоточиться на раке — у меня было восемь выкидышей, и на этот раз у меня действительно был ребенок.Это все, о чем я хотел думать.

После рождения сына мне сделали шестичасовую операцию по удалению толстой кишки. Но через полгода я узнал, что рак распространился: у меня в печени была огромная опухоль. Операция была сложной — мне удалили 40 процентов печени. Врачи предложили химиотерапию, но, честно говоря, не знали, поможет ли это. Я сказал им: «Я провел слишком много времени в больницах, вдали от сына. Я не хочу этого ».

Потом я встретил Шейна. Он был невероятным спортсменом, никогда не курил, но болел раком легких.Он рассказал мне о цигун, и я пошел в наш местный оздоровительный центр и присоединился к классу под названием Chi-Lel Qigong. Мастер научил нас направлять жизненную энергию: мы использовали медитацию и движения рук, чтобы направить ци к частям нашего тела. Дело в том, чтобы использовать свой разум для преодоления своей «материи». Это было успокаивающе, но в то же время заставляло меня чувствовать себя присутствующим и настороженным. Энергия, которую испустили 20 человек, была такой положительной. Вы могли это почувствовать!

Преподаватель сказал мне, что это не случается; чтобы вылечить себя, цигун должен был стать частью моей жизни.И так уже 13 лет. У меня нет рака, и моя печень восстановилась. Я ежегодно хожу на анализ крови, и онкологи говорят, что это все, что мне нужно сделать. Я так благодарен, что смог остаться и посмотреть, как растет мой сын. Кто знает, почему людям действительно становится лучше? Но это то, что у меня сработало. — Крис Эпштейн, как рассказали Элизабет ДеВита-Реберн

Гипноз от боли в животе
Грызущая боль в моем животе появилась однажды утром и не прекращалась. Когда один специалист за другим не помогали, мой терапевт предлагал гипноз.Я сел на ее диван с закрытыми глазами. «Почувствуйте, как диван поддерживает ваше тело», — произнесла она. Мне стало легче, когда я позволила дивану, а не мышцам, удерживать меня. Таким же монотонным звуком она велела мне расслабить мое тело. Я представил мерцающее пламя, когда я впал в небытие.

Тем не менее, я все еще слышал, как она разговаривает. О мысленном циферблате, который я мог бы уменьшить. Я мог бы выбрать слово, которое, когда я скажу его позже, притупит боль. Спустя 45 минут она отсчитала от 10 до обратного, и я был вне игры. Агония не прошла, но притупилась.

Мой терапевт сказал мне, что я могу делать то же самое дома — самовнушение. Я использовал его до тех пор, пока после пяти лет боли новый врач, наконец, не определил причину: кишечного паразита. Спустя несколько антибиотиков я выздоровел.

Я все еще использую самогипноз, время от времени, когда хочу успокоить свой разум. Мне нравится это ощущение бодрствования-засыпания. И мне также нравится иметь инструмент, которым я могу помочь себе, когда медицина не может — или когда мне не нравится то, что медицина может предложить. —Элизабет ДеВита-Рэберн

Рай в 1-минутной квартире

Устройтесь поудобнее, сделайте несколько вдохов и представьте себя на пляже.Почувствуйте мягкий розовый песок и послушайте стальные барабаны. Визуализация уносит вас в отпуск: «Когда вы представляете безмятежный образ, кора зрительного нерва активируется так же, как когда вы действительно видите перспективу», — говорит доктор Бауэр. Мозг передает ваше блаженство эндокринной и вегетативной нервным системам, снижая частоту сердечных сокращений, кровяное давление и укрепляя иммунитет. Представь это.

Перезагрузите iPod: теперь это болеутоляющее!

При головных болях или болях в суставах сделайте бороздку наружу. Согласно исследованию Сандры Л., люди, страдающие хронической болью, которые слушали музыку по часу в день в течение семи дней, уменьшили свою боль на 20 процентов.Седлецки, доктор философии, старший медсестра-исследователь клиники Кливленда. Главное — выбирать мелодии, которые напоминают время, когда вы были счастливы и не испытывали боли. «Обычно мы слушаем музыку, чтобы проверить, что мы чувствуем. Вот почему мы играем грустные песни после разрыва», — говорит Седлецки. «Но чтобы использовать музыку в терапевтических целях, вам нужно слушать песни, которые заставляют вас чувствовать то, что вы хотите». Заполните эту шпаргалку, чтобы создать плейлист с окончанием игры.

Песня, которую я просил у каждого свадебного диджея, с которым я когда-либо сталкивался: ______________________________________

Я танцую голым в своей спальне до ________________________

Я не могу не качнуть головой под ______________________

Мелодию, которую я, скорее всего, пойму во время дорожного путешествия изо всех сил выкладываюсь на полную мощь: ____________________________________

Песня, которая, как известно, иногда вдохновляла меня на создание Робота: ____________________________________

Мне нисколько не стыдно сказать вам, что я знаю каждое слово, чтобы _________________________________________________

Моя песня для выпускного бала *: __________________________________

Моя безупречная песня о соблазнении: ______________________________

Песня, которая усыпляет меня (в хорошем смысле): __________

* Если вы хорошо провели время!

Фото: Салли Галл / Галерея Сток.Славен Власич / Getty Images для IMG. Том Белчер / Capital Pictures / AdMedia / Sipa Press. Эндрю Х. Уокер / WireImage. Джордж Пиментель / WireImage. Лулу * / www.cwc-i.com. Терри Дойл

Тело лечит разум | Гора Синай

Триша Мейли: 00:00
Я никогда не слышал этого выражения «настоящий момент» до нападения. Но из-за черепно-мозговой травмы мне пришлось сосредоточиться на настоящем. Я не мог думать о прошлом или беспокоиться о будущем, потому что мой мозг не обладал такой способностью.Все, что у него было, было прямо передо мной — то, что было прямо передо мной. И, конечно, в то время я не осознавал этого, но я также думаю, что это было огромным фактором в процессе исцеления для меня.

Host: 00:37
Вы слушаете Road to Resilience. Я Джон Эрл. В каждом эпизоде я разговариваю с устойчивыми людьми и исследователями, чтобы узнать советы, как прийти в норму и вырасти после невзгод. Мой гость сегодня — это тот, кого вы, вероятно, не знаете, но знаете. Ее зовут Триша Мейли.А однажды ночью в апреле 1989 года на нее жестоко напали, когда она бежала через Центральный парк Нью-Йорка. Атака вызвала общенациональный разговор о расе и системе уголовного правосудия. Но за «бегуном из Центрального парка» скрывается другая история — история Триши. После нападения, которое едва не унесло ее жизнь, Трише предстоял долгий путь к выздоровлению. В этом интервью она рассказывает о том, как сосредоточение внимания на настоящем, опора на свою сеть поддержки и возвращение к бегу помогли ей вернуть уверенность и здоровье.Вы также получите известие от доктора Кристен Дамс-О’Коннор. Она директор Центра исследования травм головного мозга здесь, на горе Синай, и она предложит научный взгляд на травмы Триши и ее выздоровление. Надеюсь, вам понравится наша беседа. Триша, можешь рассказать историю того, что случилось с тобой той ночью в апреле 1989 года?

Триша Мейли: 01:44
Конечно. Я был на работе и должен был пойти куда-нибудь пообедать с другом, а у меня было слишком много дел. И я действительно помню звонок, который я сделал в пять часов, и сказал: «Я не могу этого сделать, давайте отложим это на какое-то время на этой неделе».»А потом это последнее, что я помню той ночью. И, очевидно, я пришел домой около 8:30 или около того, а затем вышел на пробежку. На меня напали, меня избили до потери сознания, связали и заткнули рот моей беговой одеждой. , затем изнасиловали и бросили умирать. И после того, как меня наконец нашли, на следующее утро, случайно, меня доставили в отделение неотложной помощи столичной больницы. И в результате сильного удара в мозг я получил травму. черепно-мозговая травма, в результате которой я получил обширную физическую и когнитивную дисфункцию.

Хост: 03:00
Как долго вы были в коме?

Триша Мейли: 03:01
Я была в коме 12 дней, а потом еще около пяти недель бредила, так что я этого тоже не помню. Так что из-за черепно-мозговой травмы я не помню, чтобы бегал той ночью, нападение, изнасилование или большую часть времени в столичной больнице.

Host: 03:26
Каковы были некоторые симптомы вашей черепно-мозговой травмы?

Триша Мейли: 03:30
Я не могла ходить.Я не мог ясно думать или говорить. Действительно, у меня все забрали.

Хост: 03:40
Из-за травмы головного мозга.

Триша Мейли: 03:41
Из-за черепно-мозговой травмы. Да, я расскажу вам короткую историю из столичной больницы, которую я помню, которая показала мне, что что-то было очень, очень не так. И это было примерно через шесть недель после нападения, потому что именно тогда я начинаю что-то вспоминать. И в моей комнате сидит женщина и задает мне вопросы.Оказалось, что она была нейропсихологом, и поэтому она попросила меня нарисовать циферблат часов. И как мог я нарисовал круг. А потом она попросила меня нарисовать два часа, и я ни за что не мог вспомнить, какая стрелка длиннее, часовая или минутная. И я почувствовал это как внутреннюю хватку, почти сжатие вроде: «О, черт возьми! Я даже не могу определить время». Мне было так стыдно. Я боялся этого.

Ведущий: 04:42
Доктор Дамс-О’Коннор, расскажите нам о своем видении как специалиста по черепно-мозговой травме в связи с травмой, которую получила Триша.Что происходило в ее мозгу?

Доктор Кристен Дамс-О’Коннор: 04:51
В мозгу Триши была комбинация кровоизлияний — кровотечение — и когда у вас внутри вашего мозга кровотечение, оно занимает место, а затем разрушает мозг, потому что есть это ограничение, окружающее мозг, и это череп. И поэтому, когда мозг раздавливается, он прижимается к черепу и лишается кислорода. Таким образом, это также запускает собственный каскад вторичных процессов повреждения, которые могут привести к гибели клеток и повреждению аксонов в головном мозге, которые являются способом связи мозга между различными регионами.

Хост: 05:41
Справа. Это объяснило бы историю, которую вы рассказали о часах. Верно?

Триша Мейли: 05:44
Справа. Верно.

Host: 05:46
Триша, не могли бы вы рассказать нам о некоторых проблемах, с которыми вы столкнулись в те первые недели и месяцы?

Триша Мейли: 05:50
Да, посмотрим. Ну, сначала мне пришлось заново учиться все делать, потому что все отобрали и…

Хост: 06:05
Как что?

Триша Мейли: 06:05
Приведу пример.Я потерял контроль над использованием в моих руках. Так что мне дали деревянный брусок, в котором просверлены отверстия. И некоторые из отверстий были забиты гвоздями, а другие были пустыми. Итак, моей задачей было взять пинцет и перенести как можно больше гвоздей из заполненных отверстий в пустые. Так что я сделал это упражнение с такой интенсивностью, что моя мать однажды сказала мне, что она не могла поверить, когда смотрела, что я делал это с таким терпением и концентрацией, потому что она сказала мне: «Это свело бы меня с ума. .«

Хост: 06:47
Как это объяснить?

Триша Мейли: 06:48
В тот момент я сосредоточился на том, на чем я мог повлиять, на том, что было прямо передо мной. И я не был вовлечен в то, что произошло, прошлое, которое я не мог изменить. И обида по поводу нападения не охватила меня, что могло бы помешать моему исцелению. И, что удивительно, меня не волновал этот страх перед будущим. И я смотрел на свою реальность, которая была не очень хорошей, но я работал изо всех сил, чтобы сделать эту реальность настолько хорошей, насколько это было возможно.

Host: 07:28
Мне так интересно путешествие вашего мышления. Вы сказали минуту назад, что гнев и негодование никогда не овладевали вами. Было ли что-то, что вам пришлось преодолеть в этом отношении? Если нет, то как это объяснить? Это так, как ты устроен? Какой урок?

Триша Мейли: 07:43
Я так сильно верю, что, поскольку я получил столько поддержки со всего мира, потому что история была настолько публичной, вся эта поддержка в некоторых отношениях, о которых я никогда не узнаю, имела такое значение мне.И все сообщения заставляли меня чувствовать, что я не один, и что я не сделал ничего плохого, и что я не виноват. И эти сообщения для меня были сильнее, чем сообщения о насилии. Вот почему я стараюсь побуждать людей просто обратиться к кому-то, может быть, это член семьи, друг или, может быть, даже незнакомец. Потому что я знаю, что эта поддержка так сильно влияет на то, как вы относитесь к себе, и что вы не изолированы и не одиноки во всем процессе.

Host: 08:47
Что бы вы сказали тому, кто находится на пути от гнева и обиды к оптимизму и расширению возможностей? Как вы поддерживаете кого-то на этом пути?

Триша Мейли: 08:57
Я думаю, многое из этого также связано с настоящим моментом и пребыванием в настоящем моменте.Я никогда не слышал выражения «настоящий момент» до нападения. Но из-за черепно-мозговой травмы мне пришлось сосредоточиться на настоящем. Я не мог думать о прошлом или беспокоиться о будущем, потому что мой мозг не обладал такой способностью. И, конечно, в то время я не осознавал этого, но я также думаю, что это было огромным фактором в процессе исцеления для меня. Потому что все, над чем я мог работать, было то, что было прямо передо мной. Итак, что я советую тем, кто переполнен этим гневом — и позвольте мне сказать вам, что бывают моменты, когда я полон гнева, — я должен сказать себе, чтобы сосредоточиться на том, что вы можете сделать, на том, что у вас есть.И я думаю, что нам, особенно людям с черепно-мозговой травмой, очень легко увидеть, что мы не можем сделать, и сравнить себя с тем, что мы могли делать раньше. Но вместо этого нужно смотреть на то, что у нас есть, и на то, что мы можем сделать, и чувствовать себя по-настоящему хорошо.

Ведущий: 10:17
Доктор Дамс-О’Коннор, когда вы работаете с людьми, выздоравливающими после черепно-мозговой травмы, о каких вещах вы говорите им и побуждаете их делать? вроде как в том же духе?

Др.Кристен Дамс-О’Коннор: 10:27
Обычно мы пытаемся понять человека в его контексте, понять, что его мотивирует, и помочь ему пережить это несоответствие не столько как горе, сколько как боль. инструмент для повышения осведомленности. Когда вы видите, что вы могли сделать когда-то и что можете делать сейчас, появляется некоторая мотивация сократить разрыв с течением времени, которая помогает людям быть действительно мотивированными для полноценного участия в реабилитации. Но также мы стараемся вселить надежду. Теперь мы знаем, что люди продолжают выздоравливать в течение многих лет после черепно-мозговой травмы, и мы знаем, что даже спустя годы после черепно-мозговой травмы, когда человек начинает новый курс реабилитационного вмешательства, мы знаем, что он может выздороветь еще больше с помощью интенсивной реабилитации.И поэтому мы стараемся сохранить эту надежду, потому что она очень хорошо поддерживается. Это не притворная надежда, это небесный пирог. Это надежда, рожденная нашими исследованиями, которые мы видим.

Триша Мейли: 11:38
И я хотела сказать, что меня больше всего волнует продолжение исцеления. Это то, что я всегда буду говорить людям. Процесс восстановления никогда не останавливается. И дать это чувство надежды, а не по-поллянски, типа: «О, все будет хорошо.»Нет, это тяжелая работа, но перемены продолжают происходить.

Host: 12:07
Как в двух словах выглядит курс лечения выжившего после черепно-мозговой травмы? Что обычно делается, чтобы помочь мозгу, человеку и духу восстановиться?

Доктор Кристен Дамс-О’Коннор: 12:17
Нет типичного. Есть много людей, которые получают черепно-мозговую травму — она может никогда не быть диагностирована, ее, возможно, никогда не вылечить, и они могут пройти через всю свою жизнь с изменениями, которые они могут даже не приписать черепно-мозговой травме.Это встречается чаще, чем нам хотелось бы. Идеальный курс лечения включает в себя раннее прибытие в травматологический центр для успешных вмешательств по спасению жизни. А затем пребывание в больнице, которое включает в себя перевод в какой-то момент в интенсивный стационарный реабилитационный центр, а после выписки — продолжение реабилитационных вмешательств до тех пор, пока этот человек может получить от них пользу. Одно из вмешательств, которое мы сейчас изучаем в нашем исследовательском центре, называется тренировкой эмоциональной саморегуляции.Одна из вещей, которые случаются со многими людьми после черепно-мозговой травмы, — это то, что они замечают изменение своей способности регулировать свои эмоциональные реакции на вещи. Скажем, человек здесь, в городе, опаздывает на поезд. Человек с черепно-мозговой травмой может быть переполнен гневом, грустью, смущением, разочарованием и испытывать то, что, как я слышал, люди называют потоком эмоций. И эта высокая эмоциональность фактически мешает ясному мышлению. И это мешает им, по крайней мере, на мгновение, выйти из ситуации.Таким образом, вмешательство, над которым мы сейчас работаем, позволяет человеку восстановить чувство контроля над ситуацией, распознавая поток эмоций таким, какой он есть, отказываясь от него и инициируя спокойное, осознанное решение проблемы. процесс.

Триша Мейли: 14:23
Это действительно захватывающе, потому что я лично вижу это чувство, я всегда говорю, сделать шаг назад и сделать этот глубокий вдох, что означает медитацию, чтобы очистить ум, потому что все может быть слишком подавляюще, когда много чего происходит.

Host: 14:46
Что вы говорите себе, когда случается прилив эмоций? Какая у вас стратегия выхода из этого для отступления?

Триша Мейли: 14:56
Господи [писк]! [Смеется] Когда я вижу, что это происходит, отчасти это признание, когда я говорю: «Ты в порядке, не принижайся». И буквально я встану, сделаю шаг назад и сделаю глубокий вдох. И, может быть, тогда я сижу в тихом месте, которое у меня есть.И сделать эти глубокие вдохи. Это мне действительно помогает. Так бывает не всегда. К сожалению, часто случается, что я в некотором роде выступаю против одного человека, которого люблю больше всего, моего мужа, потому что он там. И это тоже очень сложно. Ему тяжело. И я думаю, что часть признания для меня также означает: «Хорошо, я не плохой человек. Мне нужно признать это, остановиться и выйти из ситуации, прежде чем я отвечу ему неуместно».

Хост: 16:06
Как он научился вам помогать?

Триша Мейли: 16:08
Это процесс.Это действительно процесс, в котором он тоже потенциально понимает, что происходит со мной, и пытается быть рядом со мной. И, может быть, иногда для него это научиться просто отступить и выйти из ситуации. И отчасти также не говорят мне, что делать, потому что меня это может раздражать. Мне нужно выяснить это для себя, потому что знаете что? Итак, вот еще одна более глубокая проблема — зависимость, и я думаю, что с ней я боролся до травмы мозга. Я хочу быть независимым, все делать самостоятельно.А потом после черепно-мозговой травмы: «О, черт возьми! Я так зависим от людей». И в некотором роде он учится тому, что «Эй, все в порядке». И это процесс, и я восстанавливаю свою независимость, и это часть исцеления. Но знаете что, иногда мне нужны другие люди, и это неплохо.

Хост: 17:19
Он что-то говорит, должен ли он сказать: «Триша, ты это делаешь». Он помогает вам сосредоточиться на том, что происходит, и отступить?

Триша Мейли: 17:28
Да, я думаю, что это хороший пример, хороший пример.И тогда для меня сложная задача — не злиться на это, типа: «О, ты такой умный». Итак, наш мозг — сложная штука, но мы понимаем, что он просто пытается помочь.

Доктор Кристен Дамс-О’Коннор: 17:51
Чтобы что-то подобное работало, а не просто являлось источником трений, этот сигнал должен быть согласован между собой. В противном случае он придирка. Это должно быть что-то, что, возможно, скажет даже человек, живущий с травмой головного мозга: «Мне было бы удобно, если бы вы сказали это, но не прерывайте меня перед другими людьми.«Иногда люди соглашаются относительно слова, символа или чего-то, что является их общим секретом. Они работают вместе, чтобы помочь человеку с функцией травмы головного мозга, насколько это возможно.

Хост: 18:27
У вас есть любимый общий сигнал или тот, который вы слышали?

Доктор Кристен Дамс-О’Коннор: 18:30
Некоторые люди хорошо справляются с тонким жестом руки. Однажды у меня был пациент, который иногда продолжал и продолжал говорить, говорить, говорить, а потом испытывал такого рода смущение или сожаление, потому что осознание не приходило до тех пор, пока разговор не закончился.Она возвращалась домой и говорила: «О, черт возьми, я просто всем до ушей отговорила». Она не хотела этого делать. И поэтому она попросила мужа просто нежно прикоснуться к его подбородку. Это можно было сделать очень тонко, представив, что он просто шевелит волосами, и это был их общий секрет. Поэтому она не злилась на него, когда он это делал, потому что это исходило от нее. Это была ее идея, она инициировала ее и просила об этом, так что это не давало ей разозлиться. Тогда как раньше он мог просто отрезать ее, и это смутило бы ее и заставило бы почувствовать, что о ней заботится кто-то другой.И ей это не понравилось. Кто будет?

Триша Мейли: 19:25
И я скажу вам, когда вы это описываете, слова, которые я слышу, заключаются в том, что она была инициатором этого. Это был ее выбор. И это для меня очень важно, потому что с травмой головного мозга, я скажу, с сексуальным насилием, конечно, у вас отнимают весь контроль. И поэтому восстановление этого чувства контроля является важной частью исцеления, и не всегда кажется, что все говорят вам, что делать. Это прекрасный пример того, что у нее была способность сказать: «Знаете что, это заставит меня чувствовать себя более комфортно.«

Доктор Кристен Дамс-О’Коннор: 20:10
И многое из этого тоже, не только при черепно-мозговой травме. Никто не хочет, чтобы их партнер был их опекуном. Никто не хочет чувствовать себя униженным или контролируемым. И поэтому многие вещи, которые помогают людям быть независимыми и чувствовать, что они живут самостоятельной и осмысленной жизнью, очень просты и связаны не только с черепно-мозговой травмой.

Триша Мейли: 20:37
Ага.

Host: 20:39
Триша, ваша история так долго была публичной, даже с самого начала.Хотя вы решили остаться анонимным до 2003 года, когда были опубликованы ваши мемуары. Как известность этой истории повлияла на ваш курс выздоровления?

Триша Мейли: 20:59
Вначале я задумалась, что не стала анонимной. На самом деле это был выбор прессы, потому что 30 лет назад они не раскрывали имена переживших изнасилование. И также, я скажу, что моя семья очень не хотела, чтобы это было публично, потому что они узнали, как пресса последовала за ними, пытаясь так много узнать обо мне.И они не хотели, чтобы я тоже подвергался этому воздействию. Так что это тоже была причина остаться анонимным. Но когда я увидел, как… я думаю, когда я увидел степень своего выздоровления и его скорость, я просто подумал: «Святая корова, это просто потрясающе! И я так благодарен и хочу, с одной стороны, обратиться ко всем и сказать спасибо «. А с другой стороны, это типа: «О, но вы не хотите оглашать это публично». Конечно, с друзьями, коллегами и так далее, все знали. И поэтому я никоим образом не стыдился того, что произошло, потому что я чувствовал, что имею полное право находиться в парке, когда я был там.Но все же это было мое решение и мой выбор, когда я подумал, знаете что, я хочу написать об этом и написать об исцелении, чтобы, возможно, дать другим людям чувство надежды, которое было дано и мне.

Host: 22:43
Я подозреваю, что в вашем выздоровлении было много поворотных моментов и вех. Было ли что-то, что могло бы быть полезно для слушателей, чтобы услышать, кто находится в их собственном путешествии?

Триша Мейли: 22:52
Я вам скажу, один из самых запоминающихся дней, когда я находился в больнице длительного лечения, был, когда я снова побежал после приступа.Я приехал туда в инвалидном кресле, и на самом деле всего через пару недель после того, как я начал немного ходить самостоятельно без инвалидного кресла, заведующий отделением физиотерапии, его звали Нельсон Карвалью, он как бы небрежно спросил меня: «Эй, ты хочешь присоединиться к этой группе людей, которые собираются по выходным в больнице Гейлорд, чтобы побегать?» И я подумал, знаете ли, сначала: «Черт возьми, я хочу сделать это? Могу ли я это сделать? Честно говоря, я едва могу ходить». Но знаете что, я доверял Нельсону. Итак, в одну субботу, несколько недель спустя, я присоединился к этой небольшой группе людей, и там был мужчина в инвалидном кресле и пара человек на костылях.А у другого парня помоложе была расщелина позвоночника. И я помню, как подумал: «Если они могут справиться со своими проблемами, я тоже». И мы начали, Нельсон и я начали. Вы можете себе представить, всего через несколько недель после того, как я выбрался из инвалидной коляски, я действительно пошатнулся. Но знаете что, вот на что это было похоже. Мне казалось, что я завоевал мир. Я был там. Я забирал то, что было отобрано. И это было чувство: «Посмотри, что я могу сделать!» и снова сосредоточившись на том, где я был в тот момент, и говорю: «Посмотрите, что я могу сделать.»И это наполнило меня чувством уверенности в себе, и это действительно помогало, когда я расстраивался или разочаровывался. И я так много раз видел на себе и в других, как достижение физической цели — потому что это легко увидеть и измерить. Если мне нужно пройти еще несколько шагов или что-то в этом роде, это может быть перенесено на достижения в других аспектах вашей реабилитации или в жизни — есть в школе, дома, на работе. И вид улучшения заставил меня почувствовать себя намного лучше. Я надеюсь. И это чувство того, что я могу сделать, действительно помогло мне когнитивно подталкивать, продолжать подталкивать еще немного.И этот толчок привел к улучшениям, и я все еще вижу улучшения сегодня. Это баланс между принятием некоторых вызовов: «Я больше не могу этого делать, и это нормально». Но стараюсь просто посмотреть, смогу ли я сделать еще немного. Потому что мы становимся лучше в том, чем занимаемся, и это верно для всех. Травма головного мозга или нет.

Host: 25:57
Я поражен тем, сколько ваших стратегий исцеления проходят через тело в разум. Вы говорите о йоге, вы говорите о беге.Доктор Дамс-О’Коннор, что вы об этом думаете?

Доктор Кристен Дамс-О’Коннор: 26:08
Триша необычайно устойчива. Вы ищите свидетельства улучшения и роста. Ты нашел это. И тогда это вас мотивирует. Триша подчеркнула, что физические улучшения иногда более ощутимы. Их легче измерить, и это позволяет человеку увидеть прогресс, а улучшения в других областях гораздо более нечеткие. Стали ли вы лучше запоминать, куда положили ключи? Я не знаю.Сколько раз вы их теряете? Я имею в виду, что эти изменения действительно сложно измерить. Когда человек способен ощутимо расти и меняться, он становится более значимым и значимым. Проходит ли он через тело в разум? Может быть. Тело свидетельствует о том, что мы улучшаемся. Так что я думаю, вы можете что-то понять.

Триша Мейли: 27:15
И много раз мы думаем об использовании разума для исцеления тела. И я также очень твердо уверен, что мы можем использовать свое тело для исцеления нашего разума.

Host: 27:27
Триша, есть ли что-нибудь, о чем вы хотели бы знать, когда отправлялись в это путешествие, которое вы знаете сегодня?

Триша Мейли: 27:34
Это большой вопрос. Это похоже на поток мыслей. Мне просто повезло, что я почувствовал эту любовь вокруг себя, и она была там. Это было с самого начала, и это исходило от очень многих людей. И я думаю, это то, что действительно помогло мне пережить эту любовь и поддержку. И я просто это почувствовал.Я был поражен в позитивном ключе о любви и отдаче человеческой природы и о ее силе в помощи людям в исцелении.

Host: 28:25
Мне также любопытно узнать, как то, как вы видите себя, изменилось за три десятилетия. Когда вы смотрели в зеркало тогда и когда смотрите в зеркало сейчас, не только физически, но и более внутренне, чем этот человек отличается?

Триша Мейли: 28:42
Я думаю, что я более приземленный человек, и мне хотелось бы думать, что мне не нужно было терять все, чтобы это произошло.Но я думаю, что именно так это случилось со мной, и я благодарен за то, что я был больше, я уверен в себе и чувствую себя комфортно с собой большую часть времени. Но определенно бывают моменты, когда это не так, и тогда это учится говорить: «Ничего страшного, это тоже часть человеческого бытия». И я думаю, что стараюсь больше принимать себя. Работа еще не завершена.

Хост: 29:31
Сообщения закрытия. Я начну с вас, доктор Дамс-О’Коннор. Есть ли сообщение, которое вы хотели бы оставить слушателям?

Др.Кристен Дамс-О’Коннор: 29:38
Я думаю, важно признать, что многие люди, получившие черепно-мозговую травму, не могут позволить себе роскошь идеального лечения до тех пор, пока они в них нуждаются. У многих людей с черепно-мозговой травмой нет такой любви, поддержки и духа товарищества, как у других. Для этих людей мы все еще видим положительные изменения с течением времени. Одна из вещей, о которой мы много узнали за последние 30 лет, заключается в том, что результаты травм головного мозга очень разнообразны.И по мере того, как мы продолжаем узнавать больше, есть много причин для надежды.

Host: 30:31
Триша, последняя мысль, о которой вы хотели бы оставить слушателей?

Триша Мейли: 30:35
Думаю, я хочу обратиться ко всем тем, кто знает, что у них была черепно-мозговая травма, и к тем, кто может думать: «Может, я и сделал», чтобы найти ресурсы, которые может быть рядом и не чувствовать, что «Нет, нет, это ничего. Мне будет стыдно». Но по-настоящему набраться смелости, если что-то кажется неправильным, быть защитником самого себя, потому что гораздо лучше выяснить и узнать, какие возможности существуют, чтобы помочь вам.

Доктор Кристен Дамс-О’Коннор: 31:30
Мне нравится, что вы это сказали, потому что я надеюсь, что это напомнит людям, живущим с травмой головного мозга, которые не могут позволить себе роскошь поддержки. и постоянное излияние любви, семьи и друзей вокруг — я надеюсь, что люди воспользуются этой возможностью, чтобы найти свое сообщество. Повреждение головного мозга является обычным явлением. Некоторые из наших исследований показывают, что до 40 процентов людей получили хотя бы одну черепно-мозговую травму.Вы так не одиноки.

Хост: 32:07
Большое спасибо вам обоим.

Триша Мейли: 32:10
Спасибо.

Доктор Кристен Дамс-О’Коннор: 32:10
Спасибо.

Host: 32:11
Это все, что касается этого эпизода Road to Resilience. Если вам понравился подкаст, оцените и просмотрите нас в Apple Podcasts и расскажите о нас другу. Мы являемся производством системы здравоохранения Mount Sinai в Нью-Йорке.Я Джон Эрл, и я продюсирую шоу с Кэти Уллман и Никки Хадсон. Спасибо всем здесь, кто делает возможным путь к устойчивости. Кэти Кларк, Тина Шер, Джастин Ганн, Люсия Ли и многие, многие другие. Большое спасибо от всех присутствующих за то, что выслушали. Увидимся в следующий раз.

Исцеляющая сила йоги — Найдите DO

Как и йога, остеопатический подход к оздоровлению фокусируется на естественной склонности вашего тела к здоровью и самоисцелению.

«Цель йоги — создать силу, осознание и гармонию как в уме, так и в теле», — объясняет Натали Невинс, доктор медицинских наук, сертифицированный семейный врач-остеопат и сертифицированный инструктор по Кундалини-йоге в Голливуде, Калифорния.

Хотя существует более 100 различных типов или школ йоги, большинство занятий обычно включают дыхательные упражнения, медитацию и позы (иногда называемые асанами или позами), которые растягивают и сгибают различные группы мышц.

«Как врач-остеопат, я сосредотачиваю много усилий на профилактической медицине и практике, а также на естественной способности организма к самовосстановлению», — говорит д-р.Невинс. «Йога — отличный инструмент для поддержания здоровья, потому что она основана на схожих принципах».

Йога помогает улучшить равновесие, укрепить мышцы, предотвратить травмы и успокоить ум.

Физические преимущества

«Техники релаксации, используемые в йоге, могут уменьшить хроническую боль, такую как боль в пояснице, артрит, головные боли и синдром запястного канала», — объясняет доктор Невинс. «Йога также может снизить кровяное давление и уменьшить бессонницу».

Другие физические преимущества йоги включают:

Повышенная гибкость
Увеличение силы и тонуса мышц
Улучшение дыхания, энергии и жизнеспособности
Поддержание сбалансированного обмена веществ
Уменьшение веса
Здоровье сердечно-сосудистой системы и системы кровообращения
Улучшение спортивных результатов
Защита от травм

Психологические пособия

Помимо физических преимуществ, одним из самых больших преимуществ йоги является то, как она помогает человеку справляться со стрессом, который, как известно, оказывает разрушительное воздействие на тело и разум.«Стресс может проявляться по-разному, включая боль в спине или шее, проблемы со сном, головные боли, злоупотребление наркотиками и неспособность сконцентрироваться», — говорит доктор Невинс. «Йога может быть очень эффективной в развитии навыков преодоления трудностей и достижении более позитивного взгляда на жизнь».

«Регулярная йога улучшает осознание тела и снимает хронический стресс».

Йога, объединяющая медитацию и дыхание, может помочь улучшить психическое благополучие человека. «Регулярная практика йоги создает ясность ума и спокойствие; повышает осознанность тела; снимает хронический стресс; расслабляет ум; сосредотачивает внимание; и обостряет концентрацию », — говорит д-р.Невинс. Она добавляет, что повышение осознания своего тела и себя может быть особенно полезным, потому что они могут помочь в раннем обнаружении физических проблем и позволяют своевременно принимать профилактические меры.

Добро пожаловать для новичков

Множество стилей и уровней йоги делает ее отличным занятием для людей всех возрастов и типов телосложения. «Неважно, кто вы — диверсант или профессиональный спортсмен, — размер и уровень физической подготовки не имеют значения, потому что есть модификации для каждой позы йоги и занятий для начинающих в каждом стиле», — говорит доктор.Невинс. «Идея состоит в том, чтобы исследовать свои пределы, а не стремиться к совершенству, похожему на крендель. Это отличный способ достичь гармонии со своим телом и своим внутренним «я» ».

Как тайцзи исцеляет тело и разум

«Это самое невероятное, красивое, гармоничное, блаженное упражнение», — говорит Фунг, поднимая руки к небу в подготовительном движении, называемом У Чи.

«Мы вдыхаем, раскрываем ладони вниз, впитываем энергию Земли.Мы вдыхаем ладонями вверх к небу, поглощаем энергию небес «, — объясняет она, привнося в движения врожденную элегантность танцора.

Именно танец привел Фунг к практике тайцзи, поскольку она искала способы исцелить множественные травмы, полученные ею во время занятий своим ремеслом.

«Как балерина, ты всегда изо всех сил стараешься выйти за рамки, — сказал Фунг. — Твое тело постоянно болеет и получает травмы.

«Тайцзицюань обладает прекрасной, удивительной пользой для здоровья, потому что это процесс самовосстановления.- сказала она. — Когда я начинала, я думала: «Это просто феноменально» ».

Баланс инь и ян

Основываясь на древних боевых искусствах, основные принципы Тайцзи основаны на даосизме, древняя китайская философия, которая подчеркивает естественный баланс между двумя противоборствующими силами, называемыми инь и ян.

Думайте об инь и ян как о взаимодополняющих, но противоположных сторонах медали, которые вместе образуют совершенное целое.

«Ян — это ваш ум, это мозговая деятельность.Это твои эмоции. Инь — это ваше тело, — сказал Фунг. — Практикуя Тайцзи, вы соединяете эти две части и уравновешиваете энергию Ян с энергией Инь ».

« Когда эти две вещи уравновешиваются, достигается гармония », — продолжила она. … «Когда достигается гармония, следует трансформация. И трансформация — вы чувствуете себя лучше ».

Когда вы находитесь в равновесии, вы чувствуете свою« ци »или жизненную силу, которую традиционная китайская медицина считает формой энергии, которая может исцелять разум и тело.По словам Фунга, когда ци разблокирована и течет через тело, это может помочь в лечении травм.

«Когда ци действительно начинает работать, ваше тело улучшается. Ваш баланс становится лучше. Вы лучше спите. У вас повысились жизненные силы и энергия», — сказал Фунг, который сейчас преподает в Гонконге классы, сочетающие танец и тайцзи. «И это продолжает течь. Вот почему это потрясающе».

Наука за тайной

Хотя все это звучит довольно мистично, наука показывает, что Тайцзи может улучшить здоровье.Исследователи обнаружили, что даже более короткие модифицированные серии упражнений тайцзи могут улучшить мышечную силу, равновесие и гибкость, а также снизить стресс и снизить кровяное давление.

Здоровье костей : Тайцзи не требует никаких упражнений с отягощением или весовой нагрузкой, которые, как известно, способствуют формированию костной ткани, однако исследования показали, что он может улучшить минеральную плотность костей. Также было показано, что он снижает потерю костной массы и уменьшает количество переломов у женщин в постменопаузе. Однако исследования мужчин противоречивы.

Тайцзи также снижает риск падений и улучшает равновесие у пожилых людей, и его легче, чем традиционные упражнения, для некоторых людей с ослабленным здоровьем или физическими ограничениями.

Сердечно-сосудистые заболевания : Тайцзи и цигун, очень похожая многовековая система движения, дыхания и медитации, оказались чрезвычайно полезными для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Значительное снижение артериального давления было ключевым открытием в большинстве исследований, показывающих, что древние практики столь же эффективны в снижении гипертонии, как потеря веса, диета с низким содержанием натрия или сокращение употребления алкоголя.Некоторые рандомизированные клинические испытания, являющиеся золотым стандартом исследований, показали, что тайцзи может снизить уровень холестерина; в других исследованиях наблюдались улучшения в контроле уровня сахара в крови. Воспаление: Несколько небольших исследований показали, что тайцзи может снизить уровень С-реактивного белка в крови, что является основным признаком воспаления. Если это исследование будет воспроизведено, оно может объяснить некоторые преимущества тайцзи для здоровья благодаря уменьшению вызывающих заболевания воспалений в организме.

Психическое здоровье : Успокаивающий медитативный транс, необходимый для выполнения серии занятий тайцзи, значительно снижает беспокойство и стресс, даже снижает уровень кортизола, гормона стресса, в крови участников.

Город здоровых пожилых людей

В Гонконге, где живет Фунг, практика тайцзи является обычным явлением.

Помимо здоровой диеты, состоящей из рыбы, риса и овощей, доступа к зеленым насаждениям и отсутствия преступности, эксперты указывают на пользу тайцзи для здоровья как причину, по которой продолжительность жизни в Гонконге увеличилась за последние 50 лет.

«Для женщин это 88 лет», — сказал гериатр Тимоти Квок, профессор Китайского университета Гонконга. «У мужчин меньше, это 82 года.»

Польза для здоровья настолько впечатляет, что правительство Гонконга поощряет практику тайцзи, предоставляя бесплатные уроки.

» Каждое утро в парках Гонконга некоторые люди просто собирают группы людей и обучают их «Как заниматься тайцзи», — сказал Квок. природа, основы, внутренняя работа того, что такое Тайцзи, — сказал Фунг, — тогда, когда вы применяете его, и когда он работает, пути назад уже не будет.»

Сознание здоровья | Процветание | Преимущества позитивного отношения: исцелите свой разум и тело

17 сентября 2018 г. | Образ жизни

Преимущества позитивного отношения: исцелите свой разум и тело

Как врач, лечащий пациентов с острыми и хроническими заболеваниями боли, у меня была возможность применить то, что я обучаю своим пациентам: позитивный настрой помогает исцелить разум и тело.

В январе 2011 года я попал в лобовое столкновение, которое я с благодарностью выжил и не получил серьезной травмы головы.И все же для полного выздоровления потребовалось пять лет. До аварии я работала, путешествовала с мужем, выполняла интервальные и силовые упражнения. После аварии болело даже дыхание, и я с трудом мог поднять стакан с водой.

Использование позитивного отношения, чтобы сосредоточиться на том, что сейчас

Обладая медицинскими знаниями, я понимал степень своих травм и знал, что было сомнительно, насколько я смогу выздороветь. Поэтому я решил придерживаться видения своего полного выздоровления.Я счел бесценным не «ехать по дороге, глядя в зеркало заднего вида», сетуя на то, что я мог сделать до аварии, а вместо этого сосредоточиться на том, что я мог бы сделать в этот момент. Я обнаружил, что чем больше я отмечал каждый шаг в процессе исцеления, тем больше я исцелялся. Благодарность за то, что я жив, и сохранение позитивного настроя помогли моему телу выздороветь и пройти путь к исцелению.

Положительное отношение — это состояние или точка зрения, которая способствует позитивному мышлению.Это основа для оптимистического взгляда и ведет к конструктивному, позитивному мышлению. Оба имеют множество преимуществ для здоровья, улучшая самочувствие.

Как мозг реагирует на позитивное мышление

Способность мозга изменяться при повторении, называемая нейропластичностью, дает ему способность меняться с течением времени. Исследования в области нейробиологии показали, что повторяющиеся движения или поведение увеличивают содержание мозга независимо от возраста. Это также включает в себя позитивное мышление: чем более последовательные позитивные мысли, тем больше нейронов мозга изменяют химические сигналы, изменяя структуру и функции мозга, связанные с позитивными поведенческими изменениями и исцелением.Эти изменения также могут быть положительными или отрицательными в зависимости от последовательности поведения, например, ежедневных тренировок или наркозависимости. Изменения в мозге могут быть разными.

Польза для здоровья от позитивного отношения

Исследования показывают, что позитивный настрой может исцелить разум и тело.

Положительно настроен:

Помогает уменьшить последствия стресса, чтобы вы могли справляться со стрессом вместо того, чтобы справляться со стрессом.
Может укрепить иммунную систему, которая помогает бороться с вирусами, улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы и помогает вам делать лучший жизненный выбор.
Осветляет момент или ситуацию.
Создает возможность увидеть в опыте высшую цель и обрести мудрость.
Повышает сопротивляемость.
Посылает телу положительные сигналы, способствуя исцелению.

Позитивное отношение подобно стволу дерева, прижатому к земле, а положительные мысли — это ветви, исходящие из ствола. Положительные мысли усиливают положительный настрой. По мере роста позитивного отношения появляются и позитивные мысли, которые изменяют и изменяют мозг посредством нейропластичности, принося здоровые изменения в разум и тело.

Дополнительная литература о позитивном отношении

Вот статьи о позитивном отношении, позитивном мышлении, исцелении и долгой жизни:

1) Harvard Health Publishing: Как добиться позитивного отношения. Научиться мыслить позитивно может продлить вашу жизнь

2) Медицина Джона Хопкинса: Сила позитивного мышления

3) Клиника Мэйо: Позитивное мышление: прекратите негативные разговоры с самим собой, чтобы уменьшить стресс

4) Позитивная психология сегодня: что такое нейропластичность? Определение + 14 упражнений на пластичность мозга

Чем вам помог позитивный настрой?

Может ли позитивное мышление помочь в исцелении?

Большая часть книги, которую я пишу Разум важнее медицины: научное доказательство того, что вы можете исцелить себя (Hay House, 2013), посвящена тому, как позитивные вера, надежда и ожидания могут запускать самовосстановительные сверхспособности, которые проявляются физиологически. в теле, поэтому я был рад прочитать эту статью на CNN одного из моих героев, доктораДипак Чопра.

В этой статье доктор Чопра (могу я называть его Дипак?) Обращает внимание на враждующие школы мысли между лагерем силы позитивного мышления и традиционным медицинским сообществом относительно того, могут ли позитивные мысли влиять на здоровье тела.

Некоторые исследования, проведенные на очень больных раком, показали, что это не так. Фактически, одно из этих исследований было проведено на пациентах под присмотром моего друга и коллеги, блоггера Owning Pink, доктора.Берни Сигел, автор книги Love, Medicine & Miracles . Когда изучали пациентов в его позитивно мыслящей программе ECaP для онкологических больных, было обнаружено, что у них не было более высоких показателей излечения от рака, чем у тех, кто не завершил программу.

Значит ли это, что позитивное мышление не работает? Этого достаточно, чтобы кого-нибудь запутать.

Что думает Дипак Чопра?

Доктор Дипак пишет:

Врачи тоже запутались. Приказ пациентам не терять бодрость всегда был частью медицинской аптечки.Еще несколько десятилетий назад стандартным было не знакомить умирающего пациента с серьезностью его состояния, что подразумевает негласное согласие с тем, что слышать плохие новости нехорошо для пациентов.

В то же время врачи хотят защитить свою профессию, поэтому немногие хотят перейти черту и поддержать идею о том, что ваше мышление может работать так же эффективно, как «настоящая» медицина.

Давайте посмотрим, можно ли устранить эту путаницу.

Во-первых, мышление — это «настоящее» лекарство, что подтверждается эффектом плацебо.Когда вместо рецептурного лекарства дают сахарную пилюлю, в среднем 30% испытуемых демонстрируют положительный ответ. Этот ответ вызывает не физическая субстанция, а активность связи между разумом и телом. Ожидания сильны. Если вы думаете, что вам дали лекарство, от которого вам станет лучше, часто этого бывает достаточно, чтобы выздороветь.

Но если исследования показали, что позитивное мышление не влияет на уровень излечения, что мы с этим делаем? Доктор Дипак говорит:

Положительным моментом является то, что исследования, опровергающие позитивное мышление, касаются очень больных пациентов, пытающихся вылечиться от серьезных заболеваний.Они не комментируют, как позитивное мышление может предотвратить болезнь или как оно может повлиять на кого-то на самых ранних стадиях болезни. Настоящая цель не в том, чтобы спасти умирающего пациента, а в том, чтобы поддерживать хорошее самочувствие … В результате медицина не может однозначно определять, как настроение влияет на самочувствие. Но если бы я хотел улучшить самочувствие до появления симптомов болезни, можно было бы многого добиться и не было никаких рисков, связанных с попытками достичь наилучшего возможного состояния души.

Исцеление против.Лечение

Прочитав об исследовании его пациентов, я написал Берни Сигелю по электронной почте: «Мне кажется, что двусмысленность в отношении того, помогают ли группы поддержки больным раком в рандомизированных контролируемых испытаниях, — это немного глупо, потому что, хотя вы можете изучать показатели излечения, вы можете не могу реально изучить скорость исцеления, и, как мы с вами оба знаем, исцеление и исцеление — разные вещи.

Я бы сказал, что ваши пациенты — даже если они умерли — вероятно, умерли исцеленными благодаря любви и поддержке.Но это всего лишь мои два цента ».

За пределами исцеления

Но я по-прежнему верю, что любовь, поддержка и позитивная вера выходят далеко за рамки исцеления и могут на самом деле явить исцеление — и есть масса научных доказательств, подтверждающих это, как я обнаружил в своих исследованиях. Трудно изучать группы поддержки и связанные с ними результаты. Как узнать, действительно ли люди верят, что они могут выздороветь? Как можно это измерить?

Я пытаюсь разобраться в этих проблемах в своей голове, чтобы помочь вам перевести их.Но мне нравится, что этот разговор идет даже на таких сайтах, как CNN, и из уст таких врачей, как Дипак. Вещи меняются. Конечно, есть сопротивление со стороны медицинского сообщества, но есть и смягчение, которое я уже начинаю ощущать и свидетельствовать, даже в частных электронных письмах, которые мне присылают врачи.

Мы готовы к этой смене. Время пришло.

Во что вы верите?

Есть ли у нас сила исцелить себя? Влияет ли разум на тело? Может ли позитивное мышление изменить физиологию? Поделись своими мыслями.

Что, если бы я сказал вам, что забота о своем теле — НАИМЕНЕЕ важная часть вашего здоровья? Посмотрите мой доклад на TEDx здесь, чтобы узнать САМОЕ важное.

Положительная психология Essential Reads

Мыслить позитивно,

****

Лисса Ранкин, доктор медицины: основатель OwningPink.com, революционер Pink Medicine, мотивационный спикер и автор книги «Что там наверху?» Вопросы, которые вы бы задали своему гинекологу, если бы она была вашим лучшим другом и Энкаустика: полное руководство по созданию изобразительного искусства с использованием воска.

Узнайте больше о Лиссе Ранкин здесь.

Самоисцеление от всех болезней силой мысли

Ресурсы для самоисцеления

Как запустить процесс самоисцеления

Популярные методики самоисцеления

Использование мыслеформ

Методика Крайона

Лечение силой мысли: практика

Галектин 3 — протеин способствующий развитию рака и метастазов

От выживания к жизни

Побеждая галектин-3, побеждаем рак

Разум — Тело — Галектин-3

Стратегия синергии

самоисцеление силой мысли на личном примере

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

Сила мысли — это и есть панацея от всех болезней, утверждает американский генетик!

Разумеется, академическая наука приняла эти взгляды Брюса Липтона в штыки.

Способность изменить свое здоровье доступна каждому!

Лишь единицы из тех, кто поверил в возможность самоисцеления силами своего мозга, на самом деле действительно в это верят – и потому добиваются успеха

Вас также могут заинтересовать статьи:

БУЗ УР «Камбарская РБ МЗ УР»

самоисцеление силой мысли на личном примере

Как исцелить себя от болезней силой мысли

Как исцелить себя мыслью

Учимся расслабляться

Привычные запоры

Почки и мочевой пузырь

Онкологические заболевания

Показатель эффективности лечения

Измени жизнь к лучшему!

Как исцелить себя? 7 законов исцеления

ЗАКОНЫ ИСЦЕЛЕНИЯ

Лечим себя силой мысли

Cosmo рекомендует

Топ-рейтинг самых модных юбок осени-2019

Тренд осени-2019: модные стеганые куртки, в которых ты не замерзнешь

Как излечиться от болезней силой мысли

Техника исцеления от болезней

От любой болезни можно избавиться силой мысли

А вот главные мысли из ее 18-минутной лекции.

Великолепный пример из медицинской литературы — это случай мистера Райта, изученный в 1957 году.

Вот еще один известный медицине случай, который выглядит как сказка.

Медицинские издания, журналы, Новый Английский Медицинский журнал, журнал Медицинской Ассоциации Америки, — все они полны свидетельств эффекта плацебо.

Какой должна быть «аптечка самоисцеления»?

Внутренний фитиль.

Широкий круг общения.

Духовная жизнь.

Ваше отношение к жизни.

Как это работает? Что такого случается в мозгу, что изменяет тело?

Мое выздоровление от хронической болезни — Сила мысли

Используйте свой разум, чтобы исцелить свое тело

Тело лечит разум | Гора Синай

Исцеляющая сила йоги — Найдите DO

Физические преимущества

Психологические пособия

Добро пожаловать для новичков

Как тайцзи исцеляет тело и разум

Баланс инь и ян

Наука за тайной

Город здоровых пожилых людей

Сознание здоровья | Процветание | Преимущества позитивного отношения: исцелите свой разум и тело

Может ли позитивное мышление помочь в исцелении?

Положительная психология Essential Reads

Добавить комментарий Отменить ответ