Массаж ступней ног | Как делают массаж стоп

Салон Красоты ОК! предлагает массаж стоп для расслабления и оздоровления организма. Процедура выполняется после спа-педикюра или в комплексе с другими видами косметологических услуг на 4, 6 или 8 рук. Благодаря уникальному предложению вы можете сэкономить время, совместив маникюр, педикюр, стрижку или макияж с успокаивающим массажем ног. Мастера предложат вам ароматный кофе. Еще один приятный сюрприз – фильмотека с индивидуальными наушниками для каждой клиентки, чтобы вы чувствовали себя как дома.

Зачем нужен массаж ног?

Стопы – карта нашего тела в миниатюре. В них сосредоточено 70 тысяч нервных окончаний, связанных через нервную систему с внутренними органами. Массируя ноги, оказывается рефлекторное воздействие на весь организм, что улучшает его работу и состояние.

Если задачей медицинского массажа является лечение заболеваний, процедура в салоне красоты направлена на общее расслабление, повышение мышечного тонуса, стимуляцию кровообращения.

В ходе сеанса проходит тревожность, головная боль, появляются силы, энергия, на 50% улучшается психологический фон.

Массаж также дарит дополнительные приятные бонусы:

• Вырабатываются гормоны удовольствия – эндорфины, которые являются природными обезболивающими
• Пропадают отеки, шелушение
• Улучшается состояние ногтей и кожи
• Налаживается сердечный ритм.

Достаточно 1-2 процедур в месяц, чтобы получить стойкий оздоровительный эффект.

Как делают массаж?

Перед началом сеанса мастер оценивает состояние стоп и ногтей. Если у клиентки есть варикоз, отеки и другие болезненные состояния, обсуждаются противопоказания, а массаж проводится бережно, легкими движениями.

Каждой стопе уделяется 5-7 минут. По желанию клиентки мастера Салона Красоты ОК! проводят процедуру после теплой ванночки или по окончанию педикюра. В ходе массажа применяют масла, кремы и экстракты, питающие кожу.

Этапы расслабляющего массажа:

• На ноги и стопы наносят массажное масло или крем
• Растирающими и поглаживающими движениями массируют ребро стопы и голени
• Энергично растирают пальцы и нижний свод стопы рукой, затем кулаком, что вызывает быстрое расслабление
• Кулаком круговыми движениями разминают середину свода, где часто скапливается напряжение
• Вращают стопу, оттягивают горизонтально вперед и назад до упора
• Поглаживаниями и растираниями массируют щиколотки
• Для профилактики отеков делают стимуляцию лимфатического дренажа. Мастер переплетает пальцы ладоней и активно проводит руками от верхней части стопы до икры.

В ходе процедуры применяют различные техники воздействия: постукивания, поглаживания, разминания. Для точечной проработки применяют деревянные палочки и другие инструменты.

Противопоказания

Хотя массаж в салоне красоты и направлен на общее расслабление, он имеет противопоказания. Учитывайте их, собираясь на процедуру. Отложите визит, если вас беспокоят:

• Заболевания в острой форме
• Высокая температура тела
• Судороги
• Кровотечение
• Наличие на стопах грибка, сыпи, воспаления, бородавок
• Злокачественные опухоли
• Беременность.

Не стоит делать массаж перед хирургической операцией или сразу после нее, поскольку состояние здоровья может резко ухудшиться.

В Салоне Красоты ОК! вы ощутите глубокое расслабление и получите заряд бодрости и энергии благодаря расслабляющему массажу. Наши мастера сделают все возможное для того, чтобы вы почувствовали себя моложе и здоровее после первой процедуры.

Вопросы и ответы

Кому в первую очередь рекомендуют массаж?

Процедура необходима людям, ведущим малоактивный образ жизни, клиентам, чья деятельность связана с длительным хождением. Хорошо помогает массаж тем, кто занимает ответственную должность, регулярно подвержен стрессам.

Можно ли заказать массаж отдельно от педикюра?

Клиентка может попросить мастера сделать только массаж стоп и приятно провести время за чашкой кофе и просмотром фильма. Возможна комбинация сеанса с другими косметологическими процедурами.

Массаж стоп в китайской клинике ДАО в Москве

Китайская медицина считает, что стопы ног являются основой жизненной энергии человека. Стопы ног очень тесно связаны с внутренними органами, поэтому функциональные изменения любого из них отражаются и на ступнях. Массаж, который можно использовать для поддержания здоровья всего организма, а также для диагностики и лечения болезней, весьма полезен.

При движении человека, стопы ног принимают до 70% всей нагрузки, по работоспособности они уступают только сердечной мышце. Благодаря стопам во время ходьбы нагрузка на голени, бедра и тазовые кости значительно снижается, но только при условии, что стопы здоровые и тренированные. В противном случае, есть риск возникновения болезней внутренних органов, суставов, головные боли, межреберная невралгия, остеохондроз, сколиоз.

Показания к массажу стоп

Китайский массаж стопы ног помогает снять стрессовое напряжение, эмоциональное возбуждение, усталость, а также привести в порядок нервную систему. Он также снимает чувство тяжести в ногах, появление судорог и мышечную усталость (после физических нагрузок). Массаж стоп улучшает лимфо- и кровообращение, препятствует образованию отеков и варикозных узлов, способствует релаксации, очень полезен при бессоннице, тревоге, раздражении и других незначительных нервных расстройствах.

Благодаря массажу стоп, улучшаются ощущения человека при ходьбе, т.к. при массаже расслабляются тазобедренные суставы человека, улучшается кровообращение пальцев ног. Для стопы ног массаж, рекомендован при поперечном и продольном плоскостопии, возникающем из-за частого обувания каблуков высотой больше пяти сантиметров.

Плоскостопие.

По статистике, 80% городских жителей в той или иной мере страдают плоскостопием. Это происходит из-за того, что мы редко ходим босыми ногами по песку, земле и траве, передвигаясь в основном в обуви по твердым покрытиям – паркету, бетону, асфальту, мрамору или линолеуму.

Во-вторых, низкая физическая активность становится причиной того, что свод стопы опускается, а мышцы голени практически атрофируются. Поэтому нам трудно долго стоять и ходить, ведь ноги быстро устают и болят.

Кроме того, причины возникновения плоскостопия могут быть заложены в нарушении обмена веществ и кровообращения в области стопы. Они также бывают приобретенными после порезов, переломов ног. Кроме того, развитие плоскостопия происходит при болезнях, которые не затрагивают непосредственно кости ног (например, при сахарном диабете).

Рефлекторные точки ног

Китайский массаж стопы ног предполагает использование активных точек, расположенных на так называемых линиях — меридианах и подразделяющихся на 4 вида:

• Возбуждающая точка только одна на определенном меридиане, её китайский массаж активизирует реакцию и работоспособность тех органов, которые относятся к этой линии.
• Успокаивающая точка находится на каждом из меридианов; массаж стоп в этой точке поможет успокоиться и снять нервозное состояние.
• Гармонизирующие точки находятся в начале и конце каждого меридиана. Массаж этих точек влияет на все органы, относящиеся к определенной линии.
• Массаж сигнальных точек способствует уменьшению боли, приносит облегчение.

Воздействие на активную точку

Различаются 3 степени воздействия на рефлекторные точки:

• Легкий круговой массаж, применяемый при первом обращении, а также при острой боли.
• Точечный массаж средней силы используют, в основном, при хронических осложнениях и заболеваниях.
• Массаж ног с применением сильных нажатий осуществляется указательным или большим пальцем.

Легкий круговой массаж осуществляется так: когда найдена нужная рефлекторная точка, к ней следует прикасаются кончиком указательного или большого пальца. А затем — производят круговые движения (примерно 2 оборота в секунду), сдвигая кожу относительно костной или мышечной ткани. Обязательно необходимо постоянно воздействовать на току пальцем.

Противопоказания массажа ног

Массаж, как и любой другой способ лечения, имеет ряд противопоказаний, поэтому его необходимо исключить в случаях, когда человек имеет онкологические патологии, предрасположен к образованию в кровеносных сосудах тромбов. Если у пациента высокая температура, инфекционные или кожные заболевания, туберкулез в активной форме, массаж также стоит прекратить. Массировать ноги не рекомендуется натощак или сразу после приема пищи. Во время курса массажа стоп не следует употреблять кофе и спиртные напитки, острые и соленые блюда.

Синергирующий массаж стоп

Синергирующий массаж стоп. 1 день

На данный момент существуют различные методики массажа стоп- китайский, тайский рефлекторный, лечебные виды массажа, индийский, точечный и другие. Некоторые из этих методик создавались и совершенствовались более 3000 лет. Но современный мир вносит свои коррективы в жизни людей. Сидячий образ жизни, высокий уровень стресса, неправильная обувь, отсутствие или недостаток физической активности в жизни людей. И как следствие-  головные боли,  хроническая усталость ,боли в спине и в ногах, скованность движений и прочее. В связи с постоянной нехваткой времени людям нужно быстрое, эффективное и надежное средство восстановления. Именно поэтому была создана данная методика- «Синергирующий массаж стоп» (от слова синергия- т.е. взаимоусиление), который состоит из 2 блоков- дренажном и мышечно- суставном. Данная методика родилась благодаря сочетанию таких техник, как «миопластика»( Евгений Сидякин, Россия), «глубокотканный массаж» ( Алекс Билькевич, Израиль), а также тайский массаж стоп.  Особенностью данной техники является то,  что воздействие идет на самые глубокие слои мышц стопы и голени.

• Новизна массажной методики заключается в комплексном воздействии на стопу и голень. А именно, воздействие идет на:
• мышечные структуры
• фасциальные
• жидкостные
• костные
• Связочные

 Составляющие элементы синергирующего массажа стоп:

• Классический массаж
• Миопластический массаж
• Глубокотканный массаж
• Элементы тайского массажа стоп
• Мобилизация суставов

Показания к синергирующему массажу стоп:

• — профилактическо- оздоровительное (Уменьшение отечности, Снятие мышечного напряжения как с поверхностных, так и с глубоких слоев мышц, Увеличение подвижности в суставах, Рефлекторное воздействие на весь организм через биологически активные точки)
• лечебное как часть комплексной реабилитации (При плоскостопии, При болевом синдроме миофасциального характера,При варикозном расширении вен нижних конечностей ).

 

Author Info

floatweb

как правильно делать и в чем польза процедуры

Одной из самых эффективных процедур, предотвращающих различные проблемы со стопами, является массаж:

1. Он поможет снять излишнее напряжение, расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
2. Лечебный массаж назначают при различных уже имеющихся патологиях стоп для снятия болевых ощущений и восстановления нормального функционирования конечностей.
3. Стопы содержат сотни нервных окончаний, связанных со всеми частями организма, грамотное рефлекторное воздействие на которые поможет активизировать работу определенного органа.

Лечебный массаж стоп входит в комплекс терапевтических процедур при различных патологиях. Этот комплекс включает в себя специальные упражнения лечебной гимнастики, массаж, физиопроцедуры, ношение ортопедической обуви и, при необходимости, медикаментозное снятие болевого синдрома. Все эти мероприятия направлены на улучшение амортизирующих функций мышц и связок стопы, восстановление нормального мышечного тонуса и стимуляцию кровообращения. Главное условие в процессе лечения – регулярность.

Действительно эффективный курс должен быть комплексным и достаточно длительным.

Обычно врачи назначают не менее 12 сеансов массажа, выполняемых через день.

Процедура начинается с разминания мышц поясницы, в которой формируются нервные волокна, связанные с ногами. Затем, постепенно спускаясь к стопе, массируются икроножная мышца, ахиллово сухожилие, голень, а затем ступня. Дальнейший порядок воздействия на массируемые области во многом зависит от степени заболевания и физиологических особенностей пациента. Профессиональный массажист должен правильно выбрать методику проведения массажа. Но общий их принцип одинаков.

Начинается массаж с мягких поглаживающих движений по направлению тока лимфы, с постепенным наращиванием интенсивности и скорости воздействия. Затем проводится растирание массируемой поверхности до появления гиперемии (легкого покраснения) кожного покрова. После этого следует тщательное и глубокое разминание мышц обычными массажными приемами, а в конце осуществляется вибрация или похлопывание. Ступня массируется по направлению от пальцев к пятке, при этом важно уделить внимание каждому пальцу и отдельной зоне ступни.

Полностью избавиться от плоской стопы возможно только в детском возрасте, до полного формирования опорно-двигательного аппарата. Поэтому при появлении первых признаков заболевания у ребенка немедленно обращайтесь к врачу за получением квалифицированной помощи.

Вальгусная или плосковальгусная деформация развивается у детей чаще всего в тот период, когда ребенок начинает ходить и тяжесть тела воздействует на недостаточно развитые связки стоп. Может возникнуть как по причине наследственности, так и в результате недоношенности или рахита. При этом стопа как бы «заваливается» внутрь, что визуально напоминает букву Х. Эта патология характеризуется слабым мышечным тонусом, поэтому главная цель массажа при таком диагнозе – укрепить связки и мышцы ребенка. А поскольку в этом случае страдает не только стопа, но и голеностопный и даже коленный сустав, массаж должен проводиться по всей поверхности ноги.

Такой диагноз требует длительного лечения и кропотливого соблюдения всех рекомендаций врача, поскольку вальгусная деформация может привести к нарушению осанки, искривлению ног и позвоночника, появлению артроза и остеохондроза.

Лечение проводится комплексно. В этот комплекс входит и длительный курс массажа по 15-20 процедур ежедневно с перерывом в 2-4 недели. Воздействие на массируемую поверхность должно быть достаточно интенсивным, но не доставлять дискомфорта и болезненных ощущений малышу. Интенсивность движений должна возрастать к концу курса:

1. Начинать массаж нужно с поглаживающих движений по всей поверхности спины в направлении от ягодиц к голове.
2. Затем проводится энергичное растирание и разминание мышц спины подушечками пальцев, уделяя особое внимание пояснично-крестцовой зоне. Движения должны быть направлены снизу вверх и от позвоночника в стороны.
3. При массаже ягодиц ребенка глубокими круговыми движениями можно использовать тыльную поверхность первой фаланги пальцев, поколачивания и похлопывания.
4. Массаж ножек начинается с мышц бедер разминанием от подколенных ямок к ягодицам от внутренней поверхности к внешней.
5. Затем переходят к ахиллову сухожилию и вверх. Тщательно прорабатываются мышцы голени.  
6. Стопе уделяется особое внимание. Энергично растирают пальцами внешнюю и внутреннюю поверхность по направлению от пятки к носкам. Щипцеобразными движениями разминают края стопы, массируют каждый пальчик.
7. После массажа передней части ноги заканчивают процедуру пассивной гимнастикой для ног с помощью рук массажиста и поглаживанием.

Лечебный массаж при деформациях стопы можно научиться делать самостоятельно в домашних условиях. Это возможно после консультации с ортопедом и профессиональным массажистом. Процедуру можно дополнить различными массажными приспособлениями, ковриками или роликовыми валиками для улучшения кровообращения и нормализации мышечного тонуса.

При правильном освоении техники массажа полученные навыки могут пригодиться во многих жизненных ситуациях (например, после перелома ноги для ускорения процесса восстановления).

Точечный массаж стоп основан на традиционных методах древней восточной медицины, согласно которой рефлекторное воздействие на нервные окончания на поверхности стопы дает возможность дистанционно воздействовать на различные функции и системы тела с целью их оздоровления. Его польза заключается в следующем:

1. Рефлекторное воздействие приносит глубокое расслабление, уменьшая стресс, ответственный за многие психосоматические проблемы. Массаж стоп расслабляет больше, чем массаж любой другой области тела, за исключением, возможно, головы.
2. Придавая эластичность внутренним тканям, массаж стопы улучшает венозное кровообращение и, следовательно, облегчает отток лимфы и удаление отходов. Это приводит к облегчению усталости. Более того, массажист может почувствовать под пальцами мелкие кристаллы и отложения молочной, мочевой кислот, ответственных за судороги.
3. Рефлекторный массаж быстро снимает наиболее болезненные симптомы, независимо от их причины. Воздействие на нервные окончания стоп обеспечивает этот эффект. Массаж ног способствует высвобождению эндоморфинов и энкефалинов, которые блокируют передачу боли (как в случае аккупунктурной анестезии).
4. Точечный массаж стимулирует процессы самовосстановления внутренних органов и, таким образом, улучшает основные функции организма: дыхание, пищеварение, гормональную регуляцию и т.д. Способствует укреплению иммунитета.
5. Благодаря подробным картам, рефлекторный массаж позволяет действовать конкретно на определенный орган или его часть. Это особенно эффективно в случае функциональных нарушений, т.е. в условиях, вызванных нарушением функционирования органа, при отсутствии его поражения. В этом случае он работает через нейровегетативную и эндокринную системы.

Точечный массаж может выявлять многие проблемы со здоровьем, но не помогает их диагностировать. Обнаружить неправильную работу определенного органа можно при массаже стопы, благодаря восприятию буквально под пальцами. Рефлексология не указывает, как поражен орган или какая болезнь, если таковая имеется. Невозможно, например, отличить гастрит от язвы. Только врач сможет определить, является ли это острой или хронической патологией, гипер или гипофункцией органа.

Точечный массаж легко практиковать на себе.

Рефлекторные зоны легко обнаруживаются с минимальным знанием анатомии. Техника массажа проста и не требует специального оборудования, а необходимая чувствительность развивается с практикой. Польза таких процедур одинакова как для женщин, так и для мужчин, результаты обычно бывают быстрыми и продолжительными, а противопоказания распространяются только на младенцев, пожилых людей и беременных женщин.

Массажи / Кисловодск / Plaza Medical & Spa Hotels

Прейскурант стоимости медицинских и косметологических процедур

Несмотря на исторический приоритет водолечения в SPA, массажные процедуры уже долгие годы занимают первое место в рейтингах популярности SPA-услуг.

В классическом понимании массаж относится к физиотерапевтическим медицинским процедурам. Однако сегодня понятие «массаж» включает такое многообразие форм и методов, которые объединяет лишь мануальный характер исполнения.

Массаж — это искусство. Массаж способен изменять наше духовное, эмоциональное и физическое состояние. Это не только воздействие на кожу, мышцы и подлежащие ткани, но и мощное влияние на весь организм.

Турецкий мыльный массаж
Это результат объединения различных элементов народных культур в одной единой процедуре, которая несет вам молодость, здоровье, чистоту, покой и радость общения.
Лечебно-оздоровительный эффект турецкой бани имеет много общего с другими видами бань. Турецкая баня улучшает кровообращение, избавляет от лишнего веса, помогает от бессонницы, снимает напряжение, расслабляет мышцы и успокаивает нервы, омолаживает и оздоравливает организм в целом. Особенной популярностью турецкие бани пользуются у женщин: за счет высокой влажности и относительно невысокой температуры в парной не происходит пересушивания кожи. Микроклимат хамама очень мягкий при температуре 30-40ºС относительная влажность может достигать 100%, что легко переносится организмом.

Посещение турецкой бани — это особый ритуал, с помощью которого происходит:

• очищение организма от шлаков и вредных веществ;
• очищается кожа, открываются поры;
• снимается усталость и мышечное напряжение, восстанавливается дыхание;
• стабилизируется вес.

Стоун-массаж
Стоун-терапия, или массаж камнями — это искусство исцеления при помощи массажа с использованием камней. Это многогранная методика, объединяющая древнюю практику с современным уровнем знаний.
Стоун-терапия распространяется далеко за приделы физического влияния классического массажа, она затрагивает глубинные механизмы энергетической гармонизации, релаксации и здоровья, настраивает на позитивное отношение к философии «Тело — Разум — Душа». Сеансы стоун-терапии способствуют разблокировке позитивных воспоминаний, обретению эмоционального, ментального, физического и духовного равновесия.

Итак, в нашем санатории мы предлагаем Вам несколько видов Стоун-масcажа.

Стоун-массаж горячими камнями
Выполняется базальтовыми камнями. Камни нагреваются до +50оС. Горячие камни передают тканям организма своё тепло. Чем дольше воздействие температуры, тем глубже проникает тепло, вплоть до мышечной ткани и суставов. Происходит расширение сосудов, увеличивается притока крови в сосуды, таким образом, улучшаются обменные процессы, успокаивается нервная система. После массажа Вы чувствуете себя полностью расслабленными и отдохнувшими!

Тайский массаж
Тайский массаж возник 2500 лет назад. Он объединил в себе элементы Аюрведы, йоги и традиционной китайской медицины. Отец — основатель этой практики — Дживака Кумарбхаша, был знаменитым йогом и врачевателем в древней Индии.
Тайский традиционный массаж — это цельная многокомпонентная практика, направленная на оздоровление тела и души. За упражнения похожие на асаны хатха-йоги, тайский массаж получил название «пассивная йога» или «йога для ленивых». Глубокое надавливание пальцами, предплечьями, локтями, коленями и подошвами разминают мышцы и растягивают фасции, размягчают волокнистые ткани и стимулируют развитие эластичных волокон, что способствует снижению болезненных ощущений. Работа с энергетическими меридианами вкупе со скрутками и вытяжениями тела, затрагивающими глубоколежащими поперечнополосатые мышцы, недоступные поверхностному воздействию, дает мощный оздоровительный эффект и значительно улучшает самочувствие. Самые заметные результаты от массажа — достижение внутреннего покоя и умиротворенности, радикальное уменьшение нервного стресса и связанных с ним психосоматических проявлений, уменьшение болей различной этиологии в спине и области таза, головных болей, снятие мышечных блоков, увеличение гибкости, подвижности суставов, активизация метаболических процессов, устранение зон онемения в организме.

Итак, тайский массаж — это настоящий бальзам для души и тела:

• Всесторонняя тренировка мышц, и снятие мышечного напряжения
• Омоложение организма: повышение гибкости позвоночника и подвижности суставов
• Улучшение капиллярного кровообращения, благодаря чему клетки оптимально снабжаются жизненно важными питательными веществами
• Повышение иммунитета
• Положительное влияние на внутренние органы
• Глубокая релаксация
• Гармония с окружающим миром, состояние покоя, душевного равновесия и уверенности в себе.

Тайский массаж выполняют сертифицированные специалисты медицинской школы WatPo (королевство Таиланд).

Традиционный массаж WatPo
Вы переодеваетесь в широкую хлопковую одежду и ложитесь на специальный мат. Звучит спокойная музыка, и мастер начинает массаж: надавливает на биоактивные точки, расположенные на энергетических линиях, растягивает и сжимает мышцы, это похоже на йогу и рефлексотерапию одновременно. Важно то, что для мастера тайский массаж не является механической работой, скорее это действительно духовная практика. Ваш позвоночник расправляется, исчезает напряжение, увеличивается подвижность суставов. Вы ощущаете гибкость тела и чувствуете необыкновенный прилив сил.

Тайский массаж стоп
Предлагается в трех вариантах:

• Экспресс массаж стоп. 30-минутный массаж. Комфортное стимулирование рефлекторных зон, дающее состояние внутреннего равновесия и гармонии.
• Традиционный тайский массаж стоп. Эта техника с 3000-летнейисторией возникла в Китае, была перенесена монахами на территорию современного Таиланда, где данное искусство обогатилось индийскими методиками рефлексотерапии и в таком виде дошло до наших дней. Массаж делается при помощи специальной палочки по рефлекторным точкам. Результат — абсолютное расслабление и ощущение внутреннего комфорта, стимулирование функций всех внутренних органов. Системные сеансы позволяют достигать состояния внутреннего равновесия и гармонии.
• Королевский тайский массаж стоп. Ваши стопы погружаются в ванночку с отваром из традиционных тайских трав. В это время делается массаж головы, а затем после омовения ног Вам делают тайский традиционный массаж стоп. Ощущение полета в течение нескольких дней предполагается!

Нейроседативный массаж (по методике Энрике Кастилья Гарсия,Испания)
Хиромассаж — это метод улучшения крово- и лимфотока, снятия мышечных напряжений, улучшения эластичности соединительной ткани, восстановления мобильности суставов и коррекции фигуры. Хиромассаж отличает большое разнообразие приемов и связывающих элементов. Данный массаж выполняется подушечками пальцев, ладонью и ее основанием, предплечьем и даже локтем. Большое количество приемов дает свободу мастеру решать самому, как в каждом случае добиться нужного результата.

Лимфодренажный массаж
Цель лимфодренажного массажа — усиление движения лимфы путем воздействия  на лимфатические узлы, сосуды и капилляры. Лимфодренажный массаж, при котором улучшается ток лимфы, выполняется вдоль лимфатических путей. Способствует активному выведению лишней жидкости и токсинов из соединительной ткани. Массажные движения скользящие, мягкие, плавные и ритмичные.

Антицеллюлитный моделирующий массаж
Методика антицеллюлитного массажа является эффективным способом коррекции фигуры и рекомендуется для уменьшения локальных жировых отложений и признаков целлюлита, улучшения общего самочувствия. Массаж воздействует преимущественно на слой подкожно-жировой клетчатки. Выполняется локально, в зонах с выраженными проявлениями — это живот, бедра, ягодицы, внутренняя поверхность колена. Реже руки, спина, икры. Антицеллюлитный массаж направлен на максимальное усиление кровообращения именно в массируемых зонах, поскольку основным в лечении целлюлита является восстановление микроциркуляции.

Русский СПА-массаж
Этот уникальный метод вобрал в себя лучшее из русского классического массажа, тайского массажа и шиацу. Мерное раскачивание с глубоким безболезненным массажем уведут Вас от проблем и суетных мыслей…

Гречишный массаж>
Гречишный массаж или компрессы нагретой гречкой использовались на Руси издревле. Знахари, ведуны, православные монахи лечили горячими целебными травами с гречневой крупой разные хвори, от простуд и гайморитов, до миозитов и артритов. Идеальное средство для восстановления упругости кожи и укрепления тонуса мышц.

Аюрведа
Аюрведа — древнейшая из известных нам медицинских наук врачевания и профилактики, испытанная и проверенная на протяжении пяти тысяч лет.
Цель аюрведы — достичь здоровья путем установления равновесия и гармонии, а не путем борьбы с болезнями.
Очень эффективным компонентом аюрведических СПА процедур являются натуральные индийские масла. Аюрведический массаж включает в себя втирание специально подобранных масел по определенным рефлекторным зонам, линиям и точкам.

Техника аюрведы позволяет устранить физические недостатки, гармонизировать разум и принести душевный покой, используя скрытую силу внутренней энергии, что есть в каждом из нас.
Результат не заставит себя долго ждать: ощущение легкости и покоя, молодая бархатистая кожа и легкий аромат экзотических масел, и, конечно хорошее настроение. Масла, применяемые во время процедур гипоаллергенны.

Абхъянга (Аюрведический терапевтический массаж)
Этот массаж позволяет коже и мышцам быстро восстанавливаться после физических нагрузок. Кожа становится мягкой, приобретает здоровый блеск, мышцы получают дополнительную силу. Абхъянга снимает усталость и утомление тела, исцеляет боли в теле, слабость, снимает нервную боль и укрепляет нервы. Массаж выполняется с помощью специально подобранной смеси из эфирных масел. Путем стимуляции биологически активных точек (марм) достигается повышенное состояние сознания.

Аюрведический косметический массаж лица
Массаж и использование особой массажной техники, разглаживающий морщины и возвращающий тонус, и великолепный вид коже лица, профилактика возрастных изменений. В ходе массажа используются уникальные по своей чистоте масла, произведенные по специальной технологии из строго определенных сортов сырья, произрастающих в уникальных условиях Индии.

Кунжутное масло — глубоко проникая в кожу, очищает ее, выводя вредные продукты метаболизма, грязь и отмершие клетки: нейтрализует УФ излучение, заживляет ранки, трещины, ожоги, увлажняет кожу. Очень полезно для сухой, шелушащейся и стареющей кожи.
Кокосовое масло — успокаивает, охлаждает кожу, защищая от воздействий агрессивных факторов современного города, смягчает и интенсивно увлажняет кожу.
Масло Кидсол — для ухода за чувствительной и нежной кожей. Снимает раздражение, шелушение, проявление аллергических реакций в виде крапивницы и гиперемии.

Аюрведический массаж головы с целебными маслами
Массаж головы, по сути, равносилен массажу всего тела. Масло впитывается корнями волос, которые соединены с нервными окончаниями, а стало быть, непосредственно с головным мозгом.
Массаж головы оказывает разностороннее действие:

• увеличивает приток кислорода и глюкозы к головному мозгу
• расслабляет, снимает утомление
• улучшает циркуляцию цереброспинальной жидкости
• повышает секрецию гормонов роста и энзимов, необходимых для роста и развития клеток мозга.

Останавливает выпадение волос, «запускает» естественный механизм роста здоровых волос, предупреждает и останавливает преждевременное поседение, восстанавливает естественный цвет поседевших волос, оздоравливает кожу головы, устраняет перхоть (за недельный курс применения!), себорею и другие кожные проблемы, снимает усталость глаз, нервное напряжение и стресс, способствует глубокому здоровому сну.
Не следует выполнять массаж сразу после еды, а также при повышенной температуре и в случаях, когда он противопоказан.

Брами — рекомендуется при утомительной нервной деятельности, повышенной нагрузки на зрение.
Дандрофф — активно борется с перхотью, успокаивает кожу, нормализует ее состояние, питает, укрепляет волосы, восстанавливает их структуру, придает им объем и блеск.
Калиндхи — снабжает волосы и кожу головы натуральными минеральными и органическими веществами, активно способствует росту волос, предупреждает раннюю седину.

Аюрведический тонизирующий и расслабляющий массаж стоп с целебными маслами
Процедура сочетает лечебный эффект многокомпонентного масла с особой техникой воздействия на биологически активные точки стопы. Этот массаж рекомендуется сочетать с массажем головы, совместное действие процедур усиливает эффект.

Используемые масла:
Брами — одно из самых популярных средств, служащих для восстановления, омоложения всех систем организма, тонизирует, улучшает обмен веществ.
Пинда — обладает успокаивающим и охлаждающим действием, используется для устранения жжения, возникающем при ревматоидном артрите, подагре.

Аюрведический тонизирующий и расслабляющий массаж ног
Эта процедура особенно рекомендуется женщинам, носящим обувь на каблуках, утомившим свои ноги продолжительным стоянием или ходьбой, а также как прекрасное восстановительное и профилактическое средство после продолжительных танцев.
Ни «звездочки», ни усиленный венозный рисунок не являются противопоказанием для этой процедуры. Великолепный лимфодренажный эффект!

Используемые масла:
Сахачаради — нормализует кровообращение, укрепляет сосуды, повышает тонус мышц, успешно борется с чувством онемения, устраняет ревматические боли, «звездочки» и «вздутые» вены.
Карпуради — для массажа при сильных физических нагрузках, растяжении связок, мышечных судорог. Дает расслабляющий эффект, снимает болезненные ощущения.
Шудхабала — повышает эффективность массажа при всех видах ревматических проблем.
Для смывания масла после процедуры: аюрведическое травяное мыло или порошок из трав для мытья тела (Грин Грэм или Снана Чурнам).

Ширадхара — литье масла на лоб
Эффективная процедура для преодоления головной боли и мигрени, снятия усталости, стресса, преодоления бессонницы и для глубокого оздоравливающего ухода за волосами.
В ходе процедуры на лоб Гостя тонкой струей льется теплое целебное масло. За время процедуры современный житель большого города отдыхает больше и лучше, чем за двухнедельный отпуск, испытывает безмятежность, спокойствие и ясность ума, ощущения, забытые со времен младенчества.
Масла, используемые для массажа головы, способствуют глубокому здоровому сну, снимают напряжение и стресс, способствуют восстановлению структуры волос, придают им объем и блеск.

Специальные виды массажа

Массаж с остеопатическими  техниками для  лечения суставов и позвоночника — лечение движением.
Массаж улучшает приток крови к мышцам, расслабляет их, восстанавливает их силу, что естественно снижает нагрузку на позвоночник и суставы, оказывает лимфодренажный эффект, подтягивает мышцы и кожу, ускоряет процессы регенерации тканей, благодаря чему человек выглядит более молодым и здоровым.

Гемолимфодренаж
Активная и глубокая массажная техника, необходимая мышечным  тканям,  то есть.  движения, исцеляющие и облегчающие прохождение крови и лимфы по сосудам. Эстетическая направленность : целлюлит  1-4 степени, отеки, коррекция фигуры, омоложение.

Контурирующий массаж
Особая методика ручной пластики тела. Процедура включает глубокое воздействие , разминание тела Гостя. Может быть общим, а можно делать усиленные акценты при его проведении на проблемные зоны (ягодицы, зону «галифе», бедра и талию).

Французская мануальная висцеральная техника массажа живота
Представляет собой особый способ глубокого мануального воздействия на внутренние органы и ткани. Массаж производится непосредственно через переднюю стенку живота. В техническом плане он является работой с внутренними органами массажного, надавливающего, вибрационного, сдвигающего характера.

Рефлекторный массаж стоп
Массаж, при котором происходит воздействие на определённые энергетические зоны на стопе человека. Каждая из них отвечает за здоровье какого-либо органа. А происходит это примерно так: ты массируешь кожу, косвенно действуя на нервные узлы, которые посылают импульсы какой-либо части твоего организма.

Миопластический массаж
Улучшение самочувствия, уменьшение болевого синдрома, ощущение легкости в теле, уменьшение объемов тела, увеличение подвижности суставов – как срочный результат! Улучшение качества кожи, функций опорно-двигательного аппарата, состояния и функций сосудистой системы – как аккумулируемый долгосрочный результат.

Разница между рефлексологией и массажем

Написано приглашенным автором Венди из журнала «Рефлексология и массаж» (http://www. reflexologyandmassage.com/)

Рефлексология использует карты тела, которые находятся на ногах, руках и ушах. Массаж не делает. Массаж направлен на работу мышц, сухожилий и фасций. В рефлексологии чувствительные области на ступнях и руках указывают на то, что что-то выходит из равновесия в области карты тела, или что-то в самой ступне, или что-то вдоль меридиана.Чувствительные области — это области, над которыми практикующий будет работать больше или дольше, скажем, до пяти минут на чувствительном месте. Это должно иметь лучший ответ для клиента. Это может быть похоже на массаж, но массажист будет помнить о сухожилиях и массаже до желаемого конечного результата — расслабления мышц и облегчения боли. В то время как рефлексотерапевт будет сосредотачиваться на рефлекторных точках или картах, а также на том, как работает тело и как действуют определенные состояния или болезни.

Польза рефлексотерапии заключается в улучшении кровообращения, расслаблении или снижении стресса, а также помогает сбалансировать или улучшить работу внутренних органов и желез естественным путем. Некоторые исследования показали, что он уменьшает боль, такую ​​как боль в спине, симптомы ПМС, диабета и многое другое. Многие люди находят его даже более расслабляющим, чем массаж всего тела, возможно, потому, что им не нужно раздеваться, и потому что работа выполняется далеко от головы или потому, что в ступнях и руках больше нервных окончаний. и лицо, чем другие части тела. Есть что-то в технике ходьбы пальцами и пальцами, что глубоко расслабляет, в отличие от массажа. Трудно описать. Большой или указательный палец перемещается по зонам или рефлекторным точкам, работая на уровне давления, который клиент находит хорошим… как будто он «делает что-то», но не причиняет боли. Давление должно быть где-то «между дьяволом и глубоким синим морем». Итак, если вы чувствуете, что ваш врач-рефлексолог недостаточно глубоко или слишком глубоко, пожалуйста, сообщите об этом, чтобы получить наилучшие результаты. Иногда результаты мгновенны и драматичны, а иногда результаты требуют 3 или более сеансов. Учитывайте ваше состояние. Например, потребуется гораздо больше времени, чтобы привести тело в равновесие, если у вас есть хроническое, длительное заболевание, такое как артрит. Никакой рефлексотерапевт не может предъявлять претензии, но мы можем рассказать клиентам, какие есть исследования и как получить к ним доступ самостоятельно.

 

С тобой такое когда-нибудь случалось? Вы когда-нибудь получали что-то отличное от того, что искали? Иногда ко мне в кабинет приходят новые клиенты рефлексотерапии и рассказывают историю о том, как они пошли в спа и попросили вместо этого рефлексотерапию и массаж ног.Это неудачно для них, потому что они искали что-то другое. Я уверен, что массаж ног был прекрасен, но он не имеет такого же эффекта, как рефлексотерапия. Массаж снимает мышечное напряжение, расслабляет и улучшает кровообращение. Рефлексология более внутренне основана. Многие клиенты говорят, что я работаю над ними изнутри. Это также действительно расслабляет, улучшает кровообращение и помогает нормализовать тело.

 

Как узнать, является ли спа-терапевт или массажист сертифицированным рефлексологом: Задайте вопросы.Спросите, сертифицированы ли они по рефлексотерапии и сколько часов у них было для базовой подготовки. В США они должны были пройти не менее 200-250 часов обучения или быть сертифицированы Американским сертификационным советом по рефлексологии. Обучение отличается в других частях мира. Существует также много различных видов рефлексотерапии. Некоторые из них представляют собой более мягкий подход, такой как рефлексология нежного прикосновения, некоторые более интенсивные, такие как метод отца Йозефа. Некоторые из них больше основаны на релаксации и энергии, а некоторые больше основаны на клинической практике.

 

Я никогда не называю рефлексологию массажем стоп, потому что массаж ориентирован на мягкие ткани и расслабление мышц, а рефлексология основана на работе с рефлекторными картами стоп, рук, ушей и лица, а также с нервной системой. По моему скромному мнению, мои клиенты сбиваются с толку, если я называю рефлексотерапию массажем стоп. Рефлексотерапия может помочь при некоторых заболеваниях стопы, но цель рефлексотерапии состоит в том, чтобы расслабить тело, улучшить кровообращение и помочь телу нормализоваться естественным путем, позволяя телу исцелить себя изнутри.Он работает, чтобы сбалансировать все системы организма, улучшая кровообращение за счет стимуляции нервной системы. Таким образом, если клиент хочет работать внутренне над состоянием здоровья, которое, как показали исследования рефлексологии, улучшилось, или я знаю клиентов, которым рефлексотерапия помогла в этом состоянии, я бы предложил рефлексологию, а не массаж, с оговоркой, что Рефлексотерапия не заменяет медикаментозное лечение, и каждый реагирует по-своему, и нам просто нужно посмотреть, как их тело отреагировало на рефлексотерапию.Мы не врачи и диагнозы не ставим. Я надеюсь, что эта статья помогла вам понять разницу между рефлексологией и массажем и поможет вам принять решение о том, какая модальность будет лучше для вас в данный момент.

 

Здоров,

Венди Декер

http://www.reflexologyandmassage.com/

Что такое массаж стоп? — Городской блог

Массаж стоп существует уже сотни лет и используется во многих культурах.Его часто используют для улучшения здоровья и расслабления тела. В наши дни большинство форм массажа стоп заимствуют элементы из различных дисциплин, таких как шиацу и рефлексология. Эти традиции основаны на вере в то, что давление на более чем 7000 нервов стопы может снять энергетические блокировки в остальной части тела. Массаж ног и рефлексотерапия могут использоваться для облегчения боли, снятия стресса и даже для ускорения восстановления после травм.

Традиционно массаж ног выполняется руками, хотя иногда лечение может включать использование палочек или валиков для более эффективной стимуляции рефлекторных зон стопы.

Независимо от того, делаете ли вы растирание ног или наслаждаетесь лечением у практикующего рефлексотерапевта, массаж ног может стать полезной дополнительной массажной процедурой, которая положительно повлияет на все ваше тело.

 

Преимущества массажа стоп

Есть много потенциальных преимуществ массажа ног, в том числе:

Чувство баланса и хорошего самочувствия
Массаж стоп поможет расслабить все тело, улучшить сон и наполнить энергией на весь день.

Улучшение кровообращения
Массаж конечностей улучшает циркуляцию крови по всему телу, способствуя восстановлению и росту клеток.

Снижение уровня кортизола
Сильное давление на область солнечного сплетения стопы, как говорят, способствует снижению уровня гормона стресса, кортизола.

Массаж ног своими руками

Хотя стоит обратиться к профессионалу, который покажет вам, как это делается, вы также можете сделать себе или другу массаж ног дома.Попробуйте выполнить следующие действия:

1. Вымойте ноги (и хорошо их высушите)
2. Нанесите лосьон или масло на руки, покрывая пальцы и ладони.
3. Разотрите ноги по всей поверхности, не забывая при этом протирать и между пальцами.
4. Держите верхнюю часть каждой стопы обеими руками и выполняйте небольшие круговые движения большими пальцами на каждом пальце ноги, спускаясь к основанию стопы и вплоть до лодыжки
5. Теперь сделайте то же самое с основанием стопы. Вы можете позволить себе использовать немного больше давления здесь! Работая от верхней части пальцев ног, двигайтесь вниз к пятке.
6. Вы также можете расслабить суставы, скручивая и вращая ступни и пальцы ног.
7. Теперь сильно, но осторожно нажмите на подушечку лапки. Здесь вы найдете точки рефлексологии. Вы можете использовать карту для нацеливания на определенные области.
8. Повторите описанные выше шаги для другой ноги.

Рефлексологи считают, что части стопы соответствуют другим частям тела. Фото: @powerofpositivity

Основные точки рефлексологии стопы следующие:

• Позвоночник – подъем
• Печень – снаружи правой стопы
• Селезенка – снаружи левой стопы
• Голова и лицо – пальцы ног
• Нижняя часть спины, нижние конечности, половые органы – пятка
• Почки – подошвы стоп

Рефлексотерапия стоп способствует выздоровлению и хорошему самочувствию

Древнекитайское искусство рефлексотерапии стоп применяется к областям стопы, которые соответствуют энергии определенных органов и частей тела, для ускорения заживления и снятия энергетических блокировок.

Рефлексотерапия стоп может укрепить иммунную систему, улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и сбалансировать энергию.

Надавливая на точки стопы, называемые рефлекторными зонами, врач-рефлексотерапевт устраняет энергетические блокировки и укрепляет здоровье соответствующей области тела. Давление на рефлекторные точки открывает каналы для улучшения баланса в нервной системе. Стимулируются эндорфины, гормоны, которые помогают нам чувствовать себя хорошо. В результате уменьшается боль и стресс.

Те, кто страдает от головных болей напряжения и мигрени, стресса и беспокойства, расстройств пищеварения, артрита, бессонницы, гормонального дисбаланса, проблем с пищеварением, болей в спине и рассеянного склероза, сообщают об облегчении после включения рефлексотерапии стоп в свой план оздоровления. Исследования также показали, что рефлексология обеспечивает облегчение хирургической боли, особенно у больных раком.

В рефлексотерапии следующие участки стопы соответствуют участку тела.

Кончики пальцев: голова Свод стопы: сердце и грудь Свод стопы: печень, поджелудочная железа и почки Пятка: нижняя часть спины и кишечник

Несмотря на то, что массаж ног может ощущаться так же, как рефлексотерапия, это не так.Массажист, выполняющий массаж ног, манипулирует мышцами и другими мягкими тканями, чтобы улучшить кровообращение, облегчить боль и залечить травмы или способствовать расслаблению.

В рефлексотерапии можно использовать быстрые движения и массаж для согревания рук и ног. Затем на стопу воздействуют пальцами или большими пальцами с использованием техники рефлексотерапии. Терапевт будет тереть, нажимать и сжимать точки на каждой стопе. Разминание мягкого и мясистого подушечка стопы, подтягивание пальцев, прослеживание вокруг пятки и глубокое проникновение в свод стопы.

Большинство людей находят рефлексотерапию очень расслабляющей. Тем не менее, некоторые области, которыми манипулирует рефлексотерапевт, могут быть болезненными или чувствительными. Если вам щекотно, рефлексологические движения не должны вызывать эту реакцию, потому что на стопы оказывается сильное давление.

Если у вас есть язвы стопы, недавняя травма, рана стопы или лодыжки, подагра или сердечно-сосудистое заболевание, спросите своего врача, подходит ли вам рефлексотерапия. Рефлексотерапия может не подходить для людей с диабетом, остеоартритом (поражающим лодыжку или стопу), проблемами кровообращения, активными инфекциями, камнями в желчном пузыре, камнями в почках или некоторыми видами рака.Если у вас есть проблемы со стопами, травма, заболевание кровеносных сосудов, связанное с тромбами или варикозным расширением вен, сначала обратитесь к врачу. Рефлексотерапия не рекомендуется беременным женщинам.

Massage Concepts предлагает рефлексотерапию стоп, пока вы отдыхаете в своем уютном и удобном кресле с откидной спинкой в ​​салоне массажа ног. Сеансы 30-, 60-, 75- и 90 минут. 60-минутный рефлексологический массаж стоп включает 15-минутное погружение стоп в теплую травяную ванну, 15-минутный массаж головы, плеч и рук и 45-минутный массаж стоп и ног, который стимулирует точки давления на стопах.

Чтобы испытать более глубокое расслабление и снять стресс, Massage Concepts теперь предлагает сеанс рефлексотерапии стоп в четыре руки. В этой специальной процедуре участвуют два терапевта, которые синхронизируют свои движения во время плавного и сбалансированного рефлекторного массажа стоп. Сеансы начинаются в 1 час.

Massage Concepts в Дель-Мар предлагает рефлексотерапию и массаж. Чтобы получить дополнительную информацию об услугах или записаться на прием, позвоните по телефону (858) 847-2777 или посетите сайт massageconceptsdelmar.ком.

Что такое рефлексотерапия? — Клиника Майо

Рефлексотерапия — это применение давления на области стоп (или рук). Рефлексотерапия обычно расслабляет и может помочь снять стресс.

Теория, лежащая в основе рефлексологии, состоит в том, что участки стопы соответствуют органам и системам тела. Считается, что давление на стопу приносит расслабление и исцеление соответствующей области тела.

Рефлексологи используют таблицы стоп, чтобы направлять их, когда они оказывают давление на определенные области. Рефлексотерапия иногда сочетается с другими практическими методами лечения и может предлагаться, в частности, хиропрактиками и физиотерапевтами.

Несколько исследований показывают, что рефлексотерапия может уменьшить боль и психологические симптомы, такие как стресс и тревога, а также улучшить расслабление и сон. Учитывая, что рефлексотерапия также имеет низкий риск, она может быть разумным вариантом, если вы ищете расслабление и снятие стресса.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем.Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

• Что такое горячая йога?
• Юкка: может облегчить боль при артрите?

дек.15, 2020 Показать ссылки

1. Бауэр Б.А. Другие подходы. В: Интегративная медицина. Рочестер, Миннесота: Фонд медицинского образования и исследований Мэйо; 2017.
2. Рефлексотерапия. Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья. https://nccih.nih.gov/health/reflexology. По состоянию на 14 ноября 2018 г.
3. McCullough JE, et al. Физиологические и биохимические результаты, связанные с рефлексологическим лечением: систематический обзор. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина.2014;2014:502123.
4. Аббасзаде Ю. и др. Влияние рефлексотерапии стоп на тревожность и физиологические параметры у пациентов, перенесших операцию по аортокоронарному шунтированию: клиническое исследование. Дополнительные методы лечения в клинической практике. 2018;31:220.
5. Маккалоу Дж. и др. Рефлексология: рандомизированное контролируемое исследование, изучающее влияние бета-эндорфина, кортизола и стресса, связанного с беременностью. Дополнительные методы лечения в клинической практике. 2018;31:76.
6. Аттиас С. и др.Анальгетические эффекты рефлексотерапии у пациентов, перенесших хирургические процедуры: рандомизированное контролируемое исследование. Журнал альтернативной и дополнительной медицины. 2018;24:809.
7. Бакир Э. и др. Влияние рефлексотерапии на боль и недосыпание у пациентов с ревматоидным артритом: рандомизированное контролируемое исследование. Дополнительные методы лечения в клинической практике. 2018; 31:315.

Посмотреть больше ответов экспертов

.

Все, что вам нужно знать о тайской рефлексологии стопы

Согласно теории акупунктуры, стопа человека имеет до 7000 чувствительных нервных окончаний. Эти нервные окончания связаны с внутренними органами тела. Тайская рефлексология стоп основана на убеждении, что этим органам соответствуют определенные зоны стопы. Он фокусируется на рефлекторных областях в этих зонах, чтобы принести пользу для здоровья.

Эта известная многовековая техника включает мягкое давление на каждую ступню, используя комбинацию всей кисти, пальцев и большого пальца.Он не только дает расслабляющий, омолаживающий опыт, но и исцеляет разум и тело.

Вам может быть интересно, как именно это работает и каковы его преимущества. Этот пост охватывает эти темы и многое другое.

Как это работает

Основное внимание уделяется голеням и ступням. Типичный сеанс включает в себя нежные ритмичные движения и растяжку. В нашем теле проходят 10 основных энергетических линий. Они создают особые точки давления на стопе, которые можно эффективно стимулировать.

Все тело и все его внутренние органы можно нанести на карту, искусно манипулируя этими точками давления, особенно на подошвах ног. Вот как тайский рефлекторный массаж стоп улучшает естественный здоровый баланс тела.

Преимущества

• Улучшение кровообращения

Многие из нас ведут малоподвижный образ жизни, а это означает, что мы не можем тренировать мышцы ног так, как нам хотелось бы.Это, к сожалению, препятствует кровотоку. Тайская рефлексотерапия стоп способствует циркуляции кислорода по всему телу и улучшает общее состояние здоровья.

Если у вас проблемы со сном, отличный способ решить эту проблему естественным образом — записаться на сеанс тайской рефлексотерапии стоп. Поскольку идеальное время для проведения массажа ног — перед сном, этот вид успокаивающего массажа ног помогает улучшить кровообращение и улучшает сон.

Рефлексотерапия стоп облегчает симптомы депрессии, резких перепадов настроения и других проблем с психическим здоровьем.Массирование определенных частей стопы или стратегическое давление на них может значительно облегчить состояние. Это также поможет вам расслабиться и чувствовать себя хорошо.

Light Vessel Santa Fe — ведущий оздоровительный центр и оздоровительный спа-центр, предлагающий тайскую рефлексотерапию стоп . От детоксикации организма до снятия стресса и напряжения, есть много способов, которыми вы можете воспользоваться тайской рефлексологией стоп. Диапазон предлагаемых преимуществ для здоровья включает в себя больший баланс тела и улучшенную вегетативную нервную систему (АНС).

Подробности по телефону 505-473-1200 !

Рефлексология 101: не только нога

В то время как большинство людей думают, что рефлексология — это просто другое название массажа стоп, на самом деле это гораздо больше… но что это такое и что он делает?

Помимо приятных ощущений от лечения, практика и цель проникают глубже, чем кожа и мышцы , воздействуя на определенные рефлекторные точки на стопе, чтобы вызвать реакцию заживления в соответствующих органах и областях тела, как показано на график слева. Разминание мягкого мясистого подушечка стопы, потягивание пальцев ног, прослеживание вокруг пятки и глубокое надавливание на свод стопы — это лишь некоторые из многих небольших, интенсивных движений, которые вы будете выполнять во время сеанса рефлексотерапии.

Если при стимуляции определенных областей стопы возникает чувствительность или болезненность при стимуляции определенных областей стопы, то это может указывать на телесные слабости или дисбаланс в соответствующем органе. При многократной практике применения давления и манипулирования нервными окончаниями (традиционно в стопе) рефлексотерапия может помочь очистить любые каналы от заблокированной энергии путем перемещения потока крови, питательных веществ и нервных импульсов, что в конечном итоге улучшит общее состояние здоровья и баланс.Помимо манипуляций с точками давления на стопе, рефлексологи иногда воздействуют на руки или уши, чтобы вызвать расслабление.

Преимущества:

• Очищает организм от токсинов
• Повышает иммунную систему
• Увеличивает тираж
• Способствует заживлению
• Балансы энергии

В Спа :

Чтобы быть эффективным, практикующий рефлексотерапевт должен быть сертифицирован и понимать меридианы, связанные с каждой точкой давления. Большинство курортов предлагают рефлексотерапию, и процедура обычно длится около 30 минут. Важно заранее поговорить со своим рефлексологом, чтобы обсудить свои «проблемы», будь то запор, головная боль напряжения или проблемы со сном.

Во время сеанса рефлексотерапии вы одеты и сидите или лежите, пока терапевт массирует, надавливает и сдавливает точки на ваших ступнях. Терапевт может сосредоточиться на определенных областях, чтобы облегчить недомогание (если у вас есть проблемы с носовыми пазухами, он сосредоточится на ваших пальцах ног) или работать на всей стопе с целью укрепления каждой системы в организме.

Что нужно помнить:

• Подождите не менее одного часа для массажа после еды
• Не принимайте рефлексотерапию, если вы беременны
• Пейте воду после процедуры, чтобы вывести токсины и накопление молочной кислоты, возникающее во время массажа
• Если у вас проблемы со стопами, травма, заболевание кровеносных сосудов, связанное с образованием тромбов или варикозное расширение вен, сначала обратитесь к врачу

Для получения дополнительной информации о рефлексотерапии и других массажных процедурах ознакомьтесь с нашим Руководством по массажу. Кроме того, найдите курорты, предлагающие рефлексотерапию в вашем районе, введя свой почтовый индекс, город, штат или страну, чтобы указать местоположение.

Чтобы узнать больше о медицинских показаниях, связанных с различными другими спа-процедурами, ознакомьтесь с Wellness Evidence.

ваш 5-минутный рефлекторный массаж своими руками

Требования повседневной жизни часто вызывают у нас чувство стресса и беспокойства – хорошо, мы скромничаем, иногда это может вызвать у нас ощущение, что мы хотим рухнуть огромной кучей на пол.

Если вы почувствуете, что эти уровни стресса бурлят под поверхностью, это только вопрос времени, когда ваше тело довольно резко скажет вам, что с него достаточно. Обычно есть что-то, что неизбежно заставит вас сломаться.

Но прежде чем вы дойдете до критической точки, важно распознать предупреждающие знаки и дать своему телу утешение, которого оно так отчаянно заслуживает. Простого рефлексотерапевтического массажа может быть достаточно, чтобы вернуть разум и тело в нужное русло.

Но вам не обязательно записываться на полный курс лечения — хотя, если у вас есть свободное время и средства, мы не можем рекомендовать достаточно — вы можете сделать себе массаж своими руками дома.Все, что вам нужно, это 5 минут вашего времени, и вы мгновенно почувствуете себя снятым со стресса.

Рефлексотерапевт Вероника Амарелл из Healed Soles делится своими экспертными советами о том, как сделать себе 5-минутный успокаивающий рефлексологический массаж, не выходя из собственного дома. Пожалуйста!

Следуйте этим пяти простым шагам, чтобы успокоиться…

Этот массаж можно делать руками или ногами, в зависимости от того, что проще или удобнее.

1. Приятно иметь под рукой масло, крем или бальзам, так что подберите хороший продукт, который расслабляет и запах которого вам нравится! Если хотите, можете делать массаж без крема.

2. Слегка нанесите крем на руку/ногу, с которой вы хотите начать.

3. Хорошее вращение запястья/лодыжки вправо и влево — отличный способ повысить подвижность и снять скованность.

4. Затем начните с легкого сжатия руки или ноги, чтобы усилить кровообращение.

5. Чтобы начать стимулировать свои рефлекторные точки, вы будете использовать технику, называемую ходьбой большим пальцем. Здесь вы будете надавливать на точку, делать круговые движения, а затем делать небольшой шаг вперед. Ниже мы покажем вам, какие точки стимулировать.

Пожалуйста, помните, что давление должно быть настолько сильным, насколько вам удобно, чтобы это доставляло вам удовольствие.

Вот 5 моментов, на которых следует сосредоточиться во время сеанса рефлексотерапии своими руками

Обратитесь к схемам ниже для ваших процедур рефлексотерапии своими руками.

© Роджер Перейра

© Роджер Перейра

1. Диафрагма – Попробуйте делать приятные глубокие вдохи, стимулируя этот рефлекс. Это поможет вам довольно быстро расслабиться и настроиться на свое тело.

Как это сделать:  Вы заметите, что на вашей ладони прямо под костяшками пальцев есть линия, это ваш маркер.Начните с одного конца руки/ноги, надавите и перетасуйте вдоль этой линии. Затем следуйте по нему обратно в другую сторону. Пройдитесь по этой области дважды.

2. Голова/головной мозг  – относится к занятому мозгу и напряженной жизни. Стимулируйте верхнюю часть большого пальца и заметьте, что ваша голова внезапно чувствует себя непринужденно.

Как это сделать:  Сторона ладони — сильно надавите на верхнюю часть большого пальца или ноги и надавите вниз, совершая круговые движения. Убедитесь, что вы покрыли всю эту верхнюю часть, и вы будете уверены, что достаточно стимулировали головной рефлекс.

3. Шея – Когда мы нервничаем, в первую очередь напрягаются две точки: шея несет большое напряжение, а плечи приходятся вторыми.

Как это сделать: Со стороны ладони начните с правой стороны нижней части большого пальца и перемещайтесь по этой части по горизонтали, прикладывая такое усилие, какое вам удобно. В качестве альтернативы обратитесь к схеме стопы и примените то же движение к соответствующей части пальца ноги.

4. Плечи – Держать мир на своих плечах? Предложите им некоторое облегчение, надавив (настолько, насколько это удобно) на эту область.

Как это сделать:   На тыльной стороне ладони/ноги проведите большим пальцем по области на схеме, погрузитесь так глубоко, как вам удобно, и делайте круговые движения.

5. Надпочечниковая точка . Эта точка побуждает организм вырабатывать кортизон, который помогает при боли и воспалении.

Как это сделать: Ладонная сторона — между желудком и почечным рефлексом на схеме. Приложите твердое, глубокое давление. Вы поймете, когда попадете в точку, так как этот слегка щиплет.

Чтобы завершить лечение на этой руке, еще раз тщательно сожмите ее, а затем крепко возьмитесь за основание каждого пальца по отдельности и проведите пальцем к кончику, осторожно потянув при этом палец.

Затем примените тот же процесс к другой руке или ноге.Наслаждаться!

Обратите внимание, что это лечение вам не подходит, если:

* вы находитесь в первом триместре беременности * вы находитесь в состоянии алкогольного опьянения в гостях * вы принимаете какие-либо сильнодействующие лекарства (пожалуйста, сначала проконсультируйтесь с врачом) * у вас есть какие-либо грибковые инфекции на руках или ногах

Подробнее на prima.co.uk…

Простая техника дыхания для успокоения

Блестящие преимущества рефлексотерапии

Получайте информацию обо всем, что есть в Prima, с помощью нашего информационного бюллетеня, который выходит два раза в неделю — подпишитесь ниже!

Карла Грискти Цифровой писатель Как цифровой писатель для Prima Online и самопровозглашенный гурман, вы найдете у меня много потрясающих кулинарных шедевров.

No related posts.