1.ХУДОБА — (Лиз Бурбо)Физическая блокировка В отличие от похудения, худоба не является признаком недомогания или болезни и представляет собой скорее эстетическую, чем медицинскую проблему. Как правило, причиной чрезмерной худобы, как и чрезмерной полноты, является ментальная и эмоциональная блокировка. Эмоциональная блокировка Худые люди – это, как правило, те люди, которые не нравятся самим себе, чувствуют себя незначительными в сравнении с другими людьми и боятся быть отвергнутыми. Человек этого типа часто ощущает желание исчезнуть, провалиться сквозь землю. Он старается быть незаметным и очень любезным. Страх оказаться отвергнутым заставляет его действовать вопреки своим интересам и может даже помешать ему перейти к действиям. Возможно также, что этот человек очень зависим от других, так как считает, что ему никогда не хватало внимания и заботы. Ментальная блокировка Если ты страдаешь от худобы всю свою жизнь, это говорит о том, что у тебя еще в раннем детстве появилось чувство отвергнутого или покинутого. Возможно даже, что это чувство возникло у тебя еще до твоего появления на свет, если один из твоих родителей не хотел ребенка или хотел ребенка другого пола. Ты должен попросить своих родителей искренне сказать тебе, как они к тебе относятся и что чувствовали до и в момент твоего появления на свет. Даже если твои родители тебя отвергли или не уделяли тебе достаточно внимания, подумай о том, что, если один человек отвергает другого, он, возможно, достиг предела своих возможностей и таким образом признает свое бессилие. Он не может, просто не способен поступить иначе. Только ты сам можешь убедить себя в том, что у тебя есть все необходимое, чтобы самостоятельно управлять своей жизнью, и что лишения или недостаточно внимательное отношение к тебе со стороны других людей являются необходимым опытом в твоей жизни. Ты можешь принять этот опыт терпеливо и с пониманием, а можешь возмущаться, злиться и губить свое здоровье. Ответственность за это решение и его последствия ложится только на тебя. |
Психосоматика похудения на нервной почве
Похудение — это снижение массы тела человека.
Снижение веса может происходить в связи с заболеванием органов и систем организма. Но в последнее время этот недуг также выявляют как следствие переживания стресса.
Потеря в весе 1-2 килограммов лежит в пределах нормы. Но потеря больше 5% от своего веса в неделю должна обратить ваше внимание.
Кроме наличия сопутствующих болезней, причинами похудения являются:
- нарушение приема пищи,
- диета,
- астеническое телосложение, или худоба (сухость, худощавость с узкой грудной клеткой и слаборазвитыми мышцами),
- наследственная предрасположенность,
- переходный возраст,
- гормональные сбои,
- вредные привычки,
- повышенные физические нагрузки,
- стрессы др.
Отметим, что чрезмерное похудение может иметь опасные для здоровья последствия: нарушение сна, менструального цикла, снижение иммунитета, истощение организма, головная боль, слабость, аритмия, нарушение работы кишечника и др.
Резкое похудение называется истощением.
В связи с этим отдельно следует выделить такой недуг, как анорексия –заболевание с нервно-психическим расстройством, в основе которого – страх ожирения и навязчивое стремление к похудению.
Нервную анорексию, которая проявляется как упорный отказ от принятия пищи, по-другому называют кахексия (последняя стадия истощения). В основе этого недуга лежат такие психические расстройства, как: депрессия, синдромы навязчивых состояний, фобии, сильные стрессы, неврастения и даже шизофрения.
Отметим, что кахексия (потеря более 50% нормальной массы тела) может привести к летальному исходу.
Признаками анорексии являются:
- зацикленность на подсчитывании калорий,
- постоянный отказ от пищи,
- прием пищи с ничтожно малыми порциями,
- избегание застолий,
- навязчивое стремление похудеть,
- фатфобия (страх лишнего веса) и др.
Среди причин анорексии выделяют:
- особенности личности (болезненное себялюбие, упрямство, низкая самооценка и т.д.),
- тяжелое протекание подросткового периода,
- проблемные отношения с родителями,
- неверное восприятие внешности,
- генетическая предрасположенность,
- частые заболевания ЖКТ и др.
Выявлено, что анорексия может наблюдаться и в раннем детстве по следующим причинам: гиперопека, недостаток внимания родителей, неправильное или нерегулярное питание, избыток сладостей и др.
Психосоматика похудения на нервной почве
Известно, что в стрессовой ситуации организм человека переходит на энергосберегающий режим (начинает экономить силы), что приводит к уменьшению или потере аппетита. (Для информации: аппетит – это побуждение организма человека к приему пищи, а также физиологический механизм, регулирующий поступление в организм питательных веществ).
Такая реакция организма связана с тем, что стресс воспринимается им как болезнь. А, по мнению психотерапевта Р. Гульда, природа человеческого организма такова, что во время болезни нет необходимости питаться усиленно. Поэтому и пропадает аппетит.
С другой стороны, во время нервных напряжений, когда все мысли человека заняты проблемами, человек не может думать о еде. В таких случаях похудение является следствием стресса.
На языке психосоматики сигнал организма в виде похудения означает, что нужно ослабить силу переживаний (Р. Гульд).
Психосоматика анорексии, по мнению невролога Миссиер, связана с такими причинами, как психический дискомфорт и проблемы межличностных отношений.
Психологические причины похудения на нервной почве
Луиза Хей причину пониженного аппетита объясняет такими негативными эмоциями, как страх, самозащита, недоверие к жизни.
Анорексия, по ее мнению, отражает отрицание жизни, преувеличенные страхи, ненависть к себе и отрицание себя как личности.
Лиз Бурбо считает, что в отличие от похудения, худоба не является признаком недомогания.
Психолог утверждает, что худые люди, как правило, это такие люди, которые не нравятся самим себе, чувствуют себя незначительными рядом с другими людьми, боятся быть отвергнутыми.
Согласно ее позиции, такие люди часто ощущают желание исчезнуть, провалиться сквозь землю, стараются быть незаметными и любезными. Страх быть отвергнутыми заставляет их жертвовать своими интересами, а также может помешать действовать.
Лиз Бурбо пишет, что худой человек также может быть зависимым от других, так как думает, что ему никогда не хватало внимания и любви. Это связано с психологической травмой в раннем детстве, когда у ребенка появилось чувство отвергнутого, покинутого.
Пути исцеления похудения на нервной почве
Пути исцеления похудения от нервов могут быть связаны только с укреплением нервной системы. Это повысит ее стрессоустойчивость, что позволит человеку более ровно, без вреда для себя воспринимать жизненные события и испытания.
Сюда могут быть отнесены все способы и приемы и средства, которые будут дарить человеку душевное равновесие, внутренний покой, расслабленность. У каждого это будет свой индивидуальный набор способов, который может включить: полноценный сон, общение с природой, увлечения, занятия творчеством или спортом, прослушивание любимой музыки и т.д.
Способствовать исцелению также будет осознание мысли, что часто сам человек создает себе стрессы (переживает и не прощает обиды, копит негативные эмоции страха, ненависти, гнева).
В этом случае следует спросить себя: «Что полезного и хорошего дает мне эта негативная эмоция (назвать свой вариант)?». Вряд ли вы сможете найти в ненависти к себе (к своему телу и т.д.) что-то полезное, от чего вам становится хорошо. Отнюдь, это чувство может принести своему обладателю только разрушительные последствия. Если не верите, то проанализируйте опыт своего недомогания.
Что касается такого серьезного и опасного заболевания, как анорексия, то его лечение требует обязательного активного участия специалистов, медиков и психотерапевтов. При этом семье больного анорексией следует помнить одно: при анорексии нельзя кормить насильно, так как это только ухудшит ситуацию.
И, вообще, если мы затронули вопрос участи семьи больного, то, независимо от типа недуга, связанного с похудением ли, или нет, домашние могут и должны поддерживать морально. Но ни в коем случае не упрекать или каждый раз не тыкать в больного (как часто у нас бывает), страдающего худобой ли, анорексией ли или другим недугом.
Если ничего не можете сказать в поддержку, лучше промолчать, чем опять воспроизвести негатив («я же говорил» и т.п.).
Поддерживайте друг друга и будьте здоровы!
Лада
5 причин недостаточного веса и 5 способов поправиться
Для худышек, желающих поправиться, написано мало чего полезного. Что же делать, если желание поправиться очень большое?
Существует миллион диет и комплексов физических упражнений для тех женщин, которые очень хотят сбросить вес. Это и не удивительно, ведь многие страдают именно из-за лишнего веса. А вот для худышек, желающих поправиться, написано мало чего полезного. Что же делать, если желание поправиться очень большое?
Причины недостаточного веса
Для начала придется определиться с причинами столь низкого веса, ведь в ряде случаев, с ним ничего поделать нельзя, ведь так распорядилась природа.
1. Конституция, наследственность, порода
Давайте вспомним, как выглядели в вашем возрасте мама, бабушка, а может быть просто дальняя родственница. Если у кого-то из них был недостаточный вес, придется смириться с худобой. Это генетика, к сожалению, с ней трудно поспорить, так же как набрать вес. Можем вас утешить, обернитесь вокруг, вам завидует большинство подружек, мечтающих о такой хрупкой фигурке.
2. Признак болезни
Если причина с родственниками к вам не имеет никакого отношения, возможен такой вариант, как болезнь. Конечно, звучит устрашающе, но главное разобраться. Мы часто худеем даже во время гриппа или любого другого инфекционного заболевания, потому что организм не хочет и не может принимать пищу. Однако бывают болезни и пострашнее, например, гормональные нарушения, паразиты, опухоли… Поэтому если ваша проблема затянулась, направляйтесь к врачу. Он вам посоветует, стоит ли кушать через силу, чтобы организм справлялся с болезнью, или же наоборот, кормить насильно не надо. Хотя в этом мнения докторов расходятся.
Отдельно нужно сказать о нервной анорексии. Этот страшный диагноз зачастую ставят врачи подросткам, в основном девочкам. Для них худоба символизирует успех и красоту. Насмотревшись на обложки глянца, они стремятся похудеть любыми способами — голодом, изнуряющими тренировками, клизмами и рвотой. Если аппетит вначале такого похудания просто подавляется, то после исчезает совсем. Результатом этого является потеря менструации, проблемы с почками и сердцем, иммунитетом и очень часто смерть.
3. Физические нагрузки
Зачастую, большие физические нагрузки, например, занятие в тренажерном зале или в бассейне, а так же работа, связанная с тяжестями, приводят к сильному похудению. Это происходит из-за того, что организму не хватает энергии, которая не восполняется. В этом случае рекомендуется здоровое, полноценное питание.
4. Стресс
В отличие от подростков, которые себя изводят голоданием, взрослые люди резко худеют из-за стрессов, нервных напряжений, связанных с работой, домом, семьей. Снижение аппетита часто является симптомом депрессии.
5. Плохой аппетит
Бывает, что людям просто свойственен плохой аппетит.
Как набрать вес
1. Улучшить аппетит. Безусловно, через силу кушать очень трудно, потому главная задача — разжечь аппетит. Чтобы его улучшить, есть несколько способов:
— Никогда не отказывайте себе в любимых блюдах
— Оформляйте красиво стол, чтобы было большое желание приступить к еде.
— Не забывайте, что красный цвет активно пробуждает аппетит.
— Врачи иногда советуют использовать перед едой настойку полыни или что-нибудь кислое, например, дольку лимона.
— Прогулка на свежем воздухе также способствует хорошему аппетиту.
2. Режим питания и распорядок дня. Необходимо выработать определенный режим питания и распорядок дня. Например, при дробленом питании, то есть тогда, когда пища поступает небольшими порциями и часто, она лучше усваивается.
3. Здоровое питание. Только полноценное здоровое питание будет способствовать лучшему усвоению питательных веществ организмом, а значит и набору веса. При этом калорийность пищи должна быть достаточно высокой. Чтобы вы не ели, если калорийность пищи будет меньше необходимого, вам никогда не поправиться.
4. Сон. Крепкий и длительный (не менее 8 часов) сон также необходим для набора веса. Во-первых, во сне тратится меньше энергии, чем при бодрствовании, во-вторых, хороший сон снимает стресс, способствует поднятию настроения и повышает аппетит.
5. Занятия спортом. Недостаток веса — это ни в коем случае не значит недостаток жира. Плохо развитые мышцы — это в большинстве случаев причина низкого веса. Чтобы мышцы росли, нужны физические силовые нагрузки. Будет лучше, если программу упражнений для вас разработает тренер.
За помощью в разрешении столь сложных вопросов, касающихся дефицита веса, мы обратились к семейному врачу, диетологу, физиотерапевту, специалисту по коррекции фигуры, Добровольскому Алексею Анатольевичу. Он является Членом Общества специалистов эстетической медицины. Алексей Анатольевич рассказал нам, с чем связана эта проблема, и к кому нужно обратиться за ее решением.
Для начала поговорим о щитовидной железе.
Повышенная функция приводит к тому, что мышцы сжигают большее количество энергии. Соответственно, как бы не питался человек, все равно эти калории, эта энергия сгорают — потому у него дефицит массы тела.
Второе, что приводит к этому — заболевания ЖКТ, когда в виду каких-либо проблем, пища недостаточным образом переваривается, и все необходимые микроэлементы, витамины и аминокислоты, всасываются не до конца — не в полном объеме. Соответственно, может развиваться дефицит массы тела. Если здесь же делать привязку к желудочно-кишечному тракту, то можно пойти по пути паразитарных заболеваний. Дело в том, что особенно сейчас, когда многие из нас используют в пищу, любят и предпочитают различные суши и продукты, связанные с сырой рыбой, можно иметь паразитарные заболевания. Паразиты могут жить преспокойно в кишечной трубке, питаться нашей пищей, которая предназначалась для нас, а они ее поедают.
Ожирением и наоборот, дефицитом всегда занимались терапевты. Но это в маленьких городах. В крупных городах, где есть высоко специализированные клиники, в которых доктора имеют узкие специализации. Надо пойти по такому пути: дружить нужно сначала с одним доктором, который будет решать проблему, например, семейный врач или терапевт. А он уже будет вас направлять к тем или иным специалистам для исключения патологий. Например, щитовидки.
Что сделает терапевт?
Он сначала отправит к эндокринологу — эндокринолог посмотрит гормоны, проведет исследование. Если нет проблемы, вы направитесь к следующему врачу, например, к гастроэнтерологу. И тот при необходимости назначит исследования, анализы для исключения своих проблем. Таким образом, методом исключения, доктор определит, в чем причина.
Как можно разжечь аппетит? В принципе изначально человек должен понять, что та пища, которую он ест, нужна не только ради того, чтобы жить, а для удовольствия, она должна быть вкусной, красиво оформленной. Дело в том, что при употреблении пищи идет выделение пищеварительных соков, а значит, пища будет лучшим образом перевариваться и всасываться. Горечи используются тогда, когда у человека полностью отсутствует аппетит.
Кстати, бывает и так, что человек элементарно не может позавтракать. Люди часто поздно вечером наедаются, например, мяса с картошечкой, а эти продукты очень тяжелы для организма. То есть человек всю ночь лежал с переваривающимся куском мяса, и утром он просыпается с плохим настроением. И у него, конечно же, нет желания завтракать.
Автор Маргарита Вагнер
Источник: Stylemania.ru
Все статьи в одном телеграм-канале: https://t.me/rb7ru
А также лучшие новости Башкирии: https://t.me/rb7news Подписывайтесь!
Психосоматика веса по Лиз Бурбо: питание и вес
Тема питания и лишнего веса всегда будет популярной. Как много людей сидит на диетах, будучи убежденными, что это единственный способ оставаться стройными. Они лишают себя продуктов питания, в которых их тело нуждается и чувствуют себя виноватыми, не в силах больше себя контролировать, позволяя себе вкусить запретный плод.
Это же очевидно: сидя на диетах мы теряем контроль и раз за разом даем себе слово, что это было в последний раз.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Лиз Бурбо: как различать эгоизм, удовлетворение потребностей и проявление себя
Питание и вес
Если бы мы набирали вес только от съеденной пищи, мир был бы полон тучных людей. Но есть и такие, кто никогда ни в чем себя не ограничивает и всю жизнь остается не просто стройным, а очень худеньким.
Для начала, что такое «худой»? Это относительное понятие. Я знаю людей, которые носят самый маленький размер и упрекают себя за свое несовершенное и полное тело.
Не стану утверждать, что люди не поправляются от стиля питания, однако истинной причиной я склонна считать отношение к себе и к продуктам, что и влияет на то, какое тело у нас формируется. В моей книге «Питание и вес» я перечисляю все причины, по которым мы питаемся, и это не всегда голод!
Причины лишнего веса
Согласитесь, что мы не всегда едим только тогда, когда голодны и редко питаемся тем, в чем действительно нуждается наше физическое тело. Очень часто мы не прислушиваемся к потребностям нашего тела, в том числе не знаем потребностей эмоционального и ментального тела и, соответственно, не умеем их питать нужным образом.
И вот одна из причин, по которым мы откладываем то, что употребляем в пищу: тело отправляет в запас то, в чем ему сейчас нет нужды.
Еще одна причина лишнего веса – чувство вины. А у вас иногда проскальзывают такие мысли: я слишком много ем, ну я и обжора, какой же я безвольный, пора садиться на диету, нужно себя контролировать…?
И вот что в эти моменты слышит наше тело: Пора делать запасы, скоро я буду переживать лишения.
Чувство вины (голос эго внутри нас) мешает переваривать пищу, усваивать ее и выводить ее остатки должным образом. Но мы часто думаем, что принимаем себя полностью, даже не осознавая степень вины, в которой мы находимся.
Как бороться с эмоциональным перееданием
Понаблюдайте за тем, как вы относитесь к манере питания своих родных. Если вы обвиняете их и читаете морали по поводу неправильного, на ваш взгляд, питания, это всего лишь означает, что вы не принимаете и свою собственную манеру питания, и точно так же обвиняете при случае самого себя.
Осознав чувство вины, примите его, помня, что вина – это не ваше сердце, это ваше эго, именно оно осуждает и пугает вас, будучи уверенным, что помогает вам всеми силами из самых добрых побуждений. Точно так же, как и вы, когда осуждаете другого человека, стремясь сделать его лучше и счастливее!
Истинное приятие – это единственное лекарство, которое поможет вам справиться с проблемой веса. Принимая, вы возвращаетесь в свое сердце, и ваша система пищеварения будет вам за это благодарна.
Договоритесь с вашим эго: Я знаю, что ты боишься, что я наберу вес, потому что я не слушаю потребности моего тела, но сейчас это помогает мне утолить потребности психологического порядка. Спасибо за твою помощь, будь уверен, что я смогу справиться с последствиями.
Также, благодарите и свое тело за всю ту работу, которую ему приходится выполнять, переваривая пищу, в которой вы изначально не нуждались, и которую употребляли, чтобы справиться с одиночеством, обидами, гневом… По мере того, как вы будете становиться более осознанным и начнете лучше узнавать свои истинные потребности, вы сможете давать своему физическому телу только то, что ему и правда нужно.
Вся ваша сущность хочет вам только счастья. Это возможно только когда вы находитесь в своем сердце, то есть когда позволяете себе быть обычным человеком со своими слабостями и пределами.
Лиз Бурбо
Перевод: Ия Зайцева
На своих семинарах Лиз в простой и доступной форме учит правильному отношению к своему телу, помогает проработать психоэмоциональные травмы и запустить позитивные программы в своей жизни. Перемены не заставят себя ждать!
ЛИЗ БУРБО в Киеве:
9 марта – Язык твоего тела: код любви
10-12 марта – Слушай свою душу
14-15 марта – Пять травм души
Детали на сайте +380506092799
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Тест от Лиз Бурбо: умеешь ли ты слушать
Лиз Бурбо: боли в спине связаны со страхом потери денег
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
как избавиться и что делать
Врачи утверждают: до 85% болезней имеют психологические причины. Ожирения это тоже касается: доказано, что, помимо наследственной предрасположенности и болезней, появление лишнего веса может быть спровоцировано чувствами и эмоциями самого человека. И в этом случае существует только один способ исправить ситуацию – измениться самому.
Основные психологические причины лишнего веса
Психосоматика – отрасль психологии и медицины, изучающая воздействие психологических факторов на появление телесных (соматических) проблем у человека. Согласно ее принципам, появление различных заболеваний провоцируют определенные психологические проблемы: стрессы, нервные срывы, волнения, переживания и так далее. Лишний вес вряд ли можно назвать заболеванием (по крайней мере, до определенной поры), но механизм действия абсолютно такой же.
О психосоматике написано множество книг. В частности, можно упомянуть таких авторов, как Лиз Бурбо, Луиза Хей, Антонио Менегетти и так далее. В том числе они изучали психосоматику лишнего веса у женщин и выделили основные причины, почему он может появляться:
Подсознательное желание защититься от внешнего мира. Жировая прослойка выступает в роли своеобразного защитного панциря – чем она толще, тем в большей безопасности чувствует себя человек.
Нехватка внимания. Чаще всего эта проблема проявляется в детстве – когда ребенку не хватает родительского внимания, он бессознательно начинает набирать вес, чтобы тем самым стать заметнее для окружающих.
Заедание волнения и стресса. Если в детстве конфета была лучшим утешением, неудивительно, что по мере взросления эти механизмы останутся актуальны. С помощью вкусной еды человек старается снять нервное напряжение, заглушить переживания, избавиться от негативных эмоций.
Низкая самооценка, желание угодить партнеру. Сюда входят разные случаи – и те, когда человек набирает лишний вес для того, чтобы казаться солиднее в глазах окружающих, и те, когда мы бессознательно «меняем» свою фигуру в соответствии с чужими вкусами. Корень у обеих проблем один – неуверенность в себе.
Психологическое или физическое насилие. Ученые установили, что у женщин, переживших подобное в детстве, существенно повышается риск располнеть в будущем. Становясь непривлекательными, они словно пытаются себя обезопасить от повторения подобных ситуаций.
Нежелание нравиться противоположному полу. Такое тоже бывает – некоторым женщинам не нужно внимание мужчин по разным причинам, и таким образом они заранее себя «спасают».
Получение удовольствия. Когда человек не умеет радоваться другим вещам, вкусная еда зачастую становится для него единственным источником удовольствия.
Похудение как смысл жизни. Некоторые женщины в принципе никогда не бывают довольны своей фигурой – они до последнего сидят на жестких диетах, как следствие, нарушается здоровье и метаболизм, и сброшенные килограммы возвращаются при первой возможности. Физиология тут ни при чем – дело именно в мнимой цели похудеть.
Как решить проблему?
Если дело именно в психосоматике, никакие диеты и спорт не дадут устойчивый результат. Пока вы не разберетесь с причинами, лишний вес так и будет возвращаться. Разумеется, на одной психологии уехать тоже не получится – специалисты рекомендуют действовать в комплексе, то есть использовать и психологические, и физические методы. Нужно контролировать питание, вести активный образ жизни, а также:
Научиться расслабляться и получать удовольствие без еды. Найдите для себя вещи и занятия, которые вас радуют, и черпайте из них положительные эмоции.
Прислушиваться к своему организму. Каждый раз, когда идете к холодильнику, спрашивайте себя, действительно ли вы чувствуете голод, или это очередная попытка заесть стресс или другие неприятные эмоции.
Избавиться от старых обид. Здесь без психолога вряд ли обойтись, но можно попробовать и самостоятельно. Примите себя со всеми достоинствами и недостатками, а если не получается – по крайней мере поищите другие методы борьбы, помимо пищи.
Помириться с близкими. Если причина в них, то и работать нужно именно в этом направлении. Это непросто, но попробовать все-таки стоит.
И обязательно почитайте книги на эту тему – гуру психосоматики обязательно помогут вам разобраться в себе!
Избыточный вес или излишняя худоба, что делать?
Тема избыточного веса или излишняя худоба приобрела последние несколько лет большую популярность. Многие специалисты делают попытки объяснить причины нарушения пищевого поведения, используя разные подходы и методики.
Содержание статьи:
- Что мешают быть в нормальном весе
- Какие соматические причины мешают быть в нормальном весе
- Почему опасно иметь излишний вес или дефицит веса
- Что можно сделать, если есть проблемы с весом
Что мешают быть в нормальном весе
Очень многие задают себе вопрос: почему она или он снова и снова безуспешно пытается сбросить или набрать вес?
Некоторым мешает мифы или стереотипы: быть успешным могут быть только стройные девушки или мужчины любят женщин с формами и таких примеров множество. Часто мы пытаемся решить те или иные проблемы с помощью еды – едим для того, чтобы успокоиться, или потому, что нам скучно. Бывают очень разные причины, почему мы не можем набрать вес или наоборот сбросить его. Но какие причины именно у вас, можно разобраться только с помощью психосоматических методик. Дело не только в том, что мы едим или что мы не едим, бывают причины, связанные с каким-то внутренним конфликтам, и как следствие нарушается пищевое поведение. Если решать проблему только пищевого нарушения, то вес или худоба может вернуться. Если исключить соматические причины и решить их, то вы сможете прийти к нормальному вашему весу более быстрым способом и сохранить его.
Какие соматические причины мешают быть в нормальном весе
На сегодняшний день культ тела очень высок и, конечно, каждый стремится иметь стройное красивое тело. Но что делать, если у вас излишний вес или вы очень астенического телосложения? А иногда даже бывает, что человек правильно питается, ходит в тренажерный зал, но не может сбросить вес или набрать его, то это соматические причины и конечно, надо обратиться к психосоматическим методам. Что такое соматика? Соматика – область знаний, которая занимается изучением тела с позиции его восприятия изнутри. Другими словами соматика – это внутренние неразрешенные конфликты человека, вследствие, тело адаптируется, чтобы решить этот конфликт своим способом, в данном конкретном случае, увеличивается или снижается масса тела. Для того, чтобы понять причину, почему ваше масса тела увеличилась или уменьшилась, необходимо разобраться, что за внутренний конфликт у вас внутри и что стало причиной или толчком к таким изменениям в теле. В процессе работы с вами через психосоматические методы можно выявить причины излишнего веса или его дефицит, о которых, возможно, вы и не помните, но которые трансформировали ваше тело.
Почему опасно иметь излишний вес или дефицит веса
Решать проблемы связанные с излишним весом или его дефицитом необходимо, так как если не решать эти проблемы может повыситься риск различных заболеваний, таких как: сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, различные формы рака, заболевания суставов, депрессия, поражение нервной и половой системы и многое другое.
Что можно сделать, если есть проблемы с весом
Конечно, причины избыточного веса или дефицита веса необходимо рассматривать с различных сторон, в том числе и с точки зрения неправильного питания и отсутствие физической активности. В каждом случае необходимо разбираться именно с вашим конкретным случаем, ведь каждый случай уникальный, как и сам человек. Самое главное, что вы были готовы с этим разбираться и готовы были меняться, стремились к своему идеальному образу, очень этого хотели и понимали, что это не решение 1 дня. Вы должны понимать, что избыток жира или дефицит веса накапливался в организме не один год. Чтобы изменить ситуацию, Вам тоже придется измениться. Необходимо навсегда изменить свои пищевые привычки, двигательную активность и образ жизни. Причем сделать это так, чтобы Ваш новый образ жизни доставлял Вам удовольствие. Прежде всего, определите для себя долгосрочные и краткосрочные цели. То есть для чего Вы худеете или набираете вес (зачем Вам это нужно), и какой результат Вы хотите получить на каждом этапе. Здесь важно ставить реальные цели (например, за этот месяц я хочу похудеть/набрать 2-3 кг) и добиваться их выполнения. Важно также замечать каждое изменение вашего веса и радоваться ему. Если Ваши усилия будут постоянными, то Вы будете вознаграждены.
Поймите, чего Вы хотите достичь и зачем Вам это нужно, и начинайте к этой цели двигаться, раз и навсегда изменив свою жизнь. А совместными усилиями с психологом, можно решить любую проблему и вы сможете стать здоровым, красивым и стройным человеком.
Как поправиться, или как набрать вес правильно
По телевидению и в СМИ часто можно слышать о разных методах похудения. Однако существует немало людей, которые хотят наоборот пополнеть. В этой статье мы расскажем о разных способах и лайфхаках, помогающих набрать вес, и одновременно с этим поправить свое здоровье.
Не зная, как поправиться правильно, многие люди попросту начинают есть высококалорийные продукты, что является большой ошибкой.
Так в чем же причина? Ведь действительно, одни ущемляют себя в пище, и им с трудом удается сбросить пару лишних килограмм, а другие наоборот, едят за троих и при этом остаются худыми.
Существует мнение, что худоба людей, которые никак не могут поправиться, является результатом неусваиваемости пищи в организме.
А это чревато такими последствиями, как:
- Паническое чувство голода и страх остаться без пищи на долгое время;
- Постоянная усталость на протяжении дня;
- Выпадение волос, проблемы с ногтями и кожей;
- Аллергические реакции;
- Ускоренный процесс старения;
- Проблемы с выработкой гормонов;
- Частые простудные заболевания.
Этот список можно продолжать и дальше, ведь у каждого из нас могут быть сугубо индивидуальные проблемы. В молодые годы человеку проще противостоять разным заболеваниям, но с возрастом здоровье начинает давать сбои.
В контексте сказанного вам может быть интересно прочитать про 5 привычек, которые сохранят ваш мозг молодым.
Некоторые люди, думающие о том, как потолстеть или, правильнее сказать – поправиться, сутками напролет лежат на диване, едят много калорийной пищи и совсем не занимаются спортом. Однако, несмотря на это, их вес остается прежним, при этом внешность и здоровье оставляют желать лучшего.
Как быстро набрать вес
Как же решить эту проблему? Как быстро потолстеть тому, кто действительно в этом нуждается? Только потолстеть не с помощью болезненного набора жировых отложений, а набрать здоровую массу тела до нужных показателей соотношения роста/веса/возраста.
План набора веса и улучшения здоровья
Прежде всего, следует обратить внимание на пищеварение. Чрезвычайно важно, чтобы пища не просто наполняла живот, а усваивалась организмом максимально хорошо.
Шаг 1: поиск причины, из-за которой еда плохо усваивается
Если вы подозреваете, что не можете поправиться из-за плохо усваиваемой пищи, проверьте себя по следующим пунктам:
- Наличие паразитов в организме;
- Нарушение микрофлоры кишечника;
- Недостаточная кислотность желудочного сока;
- Дефицит пищеварительных веществ;
- Слабая работа поджелудочной железы и печени.
Как правило, узнать о наличии перечисленных недугов можно с помощью сдачи анализов. Хотя порою это делать и не обязательно (кроме проверки на наличие паразитов).
Выяснить причину заболевания желудочно-кишечного тракта можно по тем или иным признакам. Высококвалифицированный врач-диетолог сможет диагностировать проблему пациента и предложить правильный курс лечения, чтобы вы смогли поправиться и набрать нужную массу.
Шаг 2: устранение вредных микроорганизмов и восстановление работы пищеварения
Для борьбы с разными паразитами и патогенными бактериями, на помощь человеку приходят травы и определенные виды продуктов. В этот список входят чеснок, тимьян, орегано, лук, листья оливкового дерева и многие другие природные лекарства.
Если паразиты живут в человеческом организме слишком долго, то избавиться от них намного сложнее. В таком случае для их уничтожения используют антибиотики.
Если необходимо увеличить кислотность желудка и улучшить пищеварительный процесс, то вам могут подойти следующие продукты:
- Лимонный сок в еде и напитках;
- Винный уксус;
- Термическая обработка еды;
- Измельчение пищи при помощи кухонного комбайна или блендера;
- Горькие растения;
- Медикаменты, содержащие соляную кислоту;
- Пищеварительные ферменты в капсулах;
Шаг 3: отказ от всего, что может раздражать пищеварительную систему
Говоря простым языком, чтобы поправиться, вам нужно устранить из своего рациона те продукты, которые негативно показали себя в процессе исследований. Очень часто ими являются:
- Глютен;
- Алкогольные напитки;
- Кофе;
- Молочные продукты;
- Сахар.
В некоторых случаях врач может назначить специальную диету. Например, человек может не есть все перечисленные продукты в течении одного месяца, а потом вновь употреблять их в пищу, но по одному. На протяжении всего процесса, надо внимательно следить за состоянием здоровья.
То есть, если после употребления того или иного ингредиента у пациента начнет ухудшаться самочувствие, значит именно его он не переносит. Это может выражаться по-разному: головная боль, учащение пульса, появление зуда на коже, ухудшение сна и т.д.
Благодаря такому методу, у вас получится эффективно распознать аллергию на тот или иной продукт, а также сэкономить деньги на лечение.
Шаг 4: восстановление микрофлоры кишечника посредством медицинских препаратов с пробиотиками
Проводить подобный курс лечения необходимо по четкой системе и ни в коем случае не параллельно с приемом веществ, убивающих вредоносные бактерии.
Антибиотики стоит употреблять утром, а пробиотики – вечером. Прием пробиотиков обычно должен продолжаться в течение 2-3 месяцев.
Для того чтобы набрать необходимый вес, следует правильно питаться. Человек должен в полной мере потреблять разные продукты питания.
Например, качественное масло, орехи, овощи, а также клетчатку для питания, бифидобактерии и белки для восстановления мышц.
Особенно важно для организма человека употреблять клетчатку, которая в избытке содержится в разных кашах, овощах и сухофруктах. Максимальное количество клетчатки содержится в пшеничных и овсяных отрубях.
Наряду со всем перечисленным рекомендуется пропить витамины и минералы. Это позволит истощенному организму восстановить свои силы и окрепнуть. Препараты нужно подбирать индивидуально, и тут вам без специалиста не обойтись.
Шаг 5: работа над психологическим и эмоциональным состояниями
Очень часто организм приходит в упадок из-за депрессии, негативных эмоций или психологических срывов. Находясь в таком состоянии задаваться вопросом «Как поправиться?» просто бессмысленно.
Постарайтесь вспомнить, в какой момент вы начали терять вес. Что стало для этого причиной? И как сейчас сложившаяся ситуация влияет на вас?
Проанализируйте все то, что происходит с вами в данный момент. Возможно вам требуется отдохнуть или изменить, что-то в личной жизни. А может быть худение напрямую связано с эмоциональным или физическим стрессом.
Современные исследования указывают на то, что отрицательные физиологические процессы возникают по причине депрессии и стресса. Это психосоматика.
Узнав свою проблему, нужно поделиться ею со специалистом, чтобы получить от него советы в отношении лечения, и чтобы вы, наконец, смогли поправиться.
И помните: чтобы достигнуть положительных и эффективных результатов, нужно запастись терпением и иметь мотивацию. В противном случае, все ваши действия окажутся малоэффективными.
В конце стоит заметить, что, как ни странно, набрать вес куда более сложно, чем избавиться от него. Однако если вы сможете освободиться от проблем с пищеварением и психологией, ваш вес непременно стабилизируется.
Если вам понравилась статья о том, как поправиться, – поделитесь ею в социальных сетях. Если же вам вообще нравятся интересные факты – подписывайтесь на сайт InteresnyeFakty.org. С нами всегда интересно!
Понравился пост? Нажми любую кнопку:
Интересные факты:
‘Ты думаешь, я злюсь?’ — правда о психосоматических заболеваниях | Психическое здоровье
Я был младшим врачом, когда встретил Ивонн. Ей было 40, она работала в супермаркете. Однажды во вторник она реорганизовывала продукты в холодильнике, а ее коллега мыла стекло. Ивонн повернулась, чтобы поговорить с ней, когда она выпустила небольшую струю средства для мытья окон. Ивонна почувствовала брызги жидкости на лице и жжение в глазах. Другой коллега отвел ее в ванную и промыл глаза водой.Ивонн была доставлена на машине скорой помощи в больницу, где ее обследовали и вымыли глаза. Вызвали ее мужа, и к тому времени, когда он приехал, она почувствовала себя лучше. Ее глаза были красными и полными слез, но она могла нормально видеть, и боль уменьшилась. Ее муж отвез ее домой.
Он сказал ей не идти на работу на следующий день, и утром Ивонн заметила, что ее зрение затуманивается. К обеду она изо всех сил пыталась прочитать цифровые часы. В тот вечер ее муж и дети пришли домой и посоветовали ей лечь пораньше.Когда Ивонн проснулась и открыла глаза, все было черным. Она кричала о помощи и слышала шум людей, входящих в комнату, но не могла их видеть. Она была полностью слепой.
Когда я встретил ее, прошло шесть месяцев, и, несмотря на несколько посещений больницы и анализов, врачи сказали Ивонн, что они не могут найти ничего плохого. В крайнем случае ее направили к неврологу.
В то время я был стажером. С тех пор я работаю консультантом более 10 лет, сначала в Королевской лондонской больнице, а теперь в Национальной больнице неврологии и нейрохирургии.
Я с самого начала знал, что хочу стать неврологом. Мне понравилась детективная драма этой работы, раскрывающая тайны того, как нервная система передает свои сообщения. Но я не мог предсказать, насколько сильно я буду вовлечен в заботу о людях, чьи болезни зарождаются не в теле, а в разуме. Некоторые примеры того, как разум влияет на тело, обычны: мы знакомы с дрожью в руке, когда мы берем ручку, чтобы подписать регистр брака, или капелькой пота на лбу, когда мы встаем, чтобы провести презентацию.Это физиологические реакции организма на стресс. Но мы менее знакомы с частотой, с которой люди могут бессознательно считать себя больными. До одной трети людей, наблюдаемых в средней общей неврологической клинике, имеют симптомы, которые нельзя объяснить медицинскими тестами или обследованиями. У таких людей часто подозревают эмоциональную причину.
Ивонн сидела на кровати, крохотная женщина, сгорбившись в плечах, прижав локти к бокам, скрестив пальцы на коленях.Она выглядела намного старше 40 лет. Ее пустые глаза смотрели далеко за пределы нас. Ее муж сидел у кровати, скрестив руки на широкой груди, его глаза были настороже.
Нас было девять человек — младшие врачи, студенты-медики и медсестра — стояли рядом, когда консультант приступил к изучению истории Ивонн. Ее муж часто поправлял. «Нет, это был не просто средство для мытья окон, это было моющее средство на основе отбеливателя. Да, коллега пыталась промыть глаза, но вытерла их мокрым полотенцем, а не проточной водой.Он сказал, что связался с компанией, производящей моющее средство, и они сказали, что оно может вызвать повреждение нервов, если попадет в глаза. Он хотел бы, чтобы это задокументировали. Я обменялся легкой улыбкой с одним из младших врачей.
Консультант спросил Ивонн, достаточно ли у нее хорошего зрения, чтобы различать свет или тьму или различать формы. Она сказала, что иногда может сказать, что был включен свет, но это все. Он посветил ей в глаз и спросил, заметила ли она какие-нибудь изменения. Она сказала, что не может быть уверена.
Сначала, отвечая на вопросы консультанта, Ивонн, казалось, смотрела направо от него, как будто не могла сказать, где он. Но по мере развития разговора ее взгляд начал метаться, иногда к его лицу или к ее мужу, а затем возвращался в точку на среднем расстоянии.
Мы наблюдали, как консультант работает над своим экзаменом. Ученики Ивонны живо отреагировали на свет, как и должны были. Но когда он попросил ее следить за светом глазами, она не смогла.Он достал из сумки небольшой вращающийся барабан, раскрашенный в черно-белые полосы. Он поднес его к Ивонн и быстро повернул. В ответ на это ее глаза метались из стороны в сторону, невольно обращая внимание на вращающиеся полосы.
Когда консультант в последний раз поднес офтальмоскоп к глазу Ивонн, она моргнула. Я услышал легкий острый смех где-то в комнате. Ивонна, должно быть, тоже это слышала, потому что была поражена. «Есть ли здесь кто-нибудь еще с вами?» спросила она.
На этот раз хихиканье было менее подавленным.В коридоре один человек прошептал общую мысль: «Оскара за это выступление не будет».
Ивонн лежала в больнице неделю, ожидая анализов. Я провел с ней немного больше времени, чем другие пациенты, потому что она мне была интересна. Она выросла в сельской Ирландии, в любящем, но защищенном доме. В 20 лет она вышла замуж за своего первого парня Джеральда, который был на 10 лет старше. Через 10 месяцев после свадьбы у нее родился первенец. К 30 годам у нее было шестеро детей до 10 лет.
Ивонна провела большую часть своей сознательной жизни, посвящая заботу о своей семье. Ее муж работал полный рабочий день. «Мы хорошая команда», — сказала она. Только когда старшие дети ушли из дома, а младшие учились в средней школе, она впервые испытала, каково это — иметь свободное время. Вдохновленная старшей дочерью, она решила устроиться на работу в местный супермаркет. Джеральд был против этой идеи, опасаясь, что у нее будет меньше времени для семьи. Она заверила его, что будет работать только в школьные часы и что они даже не узнают, что она была где-нибудь еще.
Я все чаще замечал, что когда она говорила, она смотрела мне в глаза. Это было больше, чем взгляд; Я почувствовал, как наши глаза соединяются.
Во время пребывания Ивонн в больнице она узнала мой голос и шаг и тепло поприветствовала меня, когда я позвонил ей. Шли дни, и я все чаще замечал, что, когда она говорила, она смотрела мне в глаза. Это было больше, чем просто взгляд; Я почувствовал, как наши глаза соединяются.
Ивонн провела в больнице две недели. В день ее выписки Джеральд был там, когда консультант сообщил ей результаты.Каждый тест был нормальным. Целостность ее зрительного пути не была нарушена, ее мозг был в норме, и мы не смогли найти никаких неврологических причин ее проблемы. Единственное возможное объяснение ее потери зрения — функциональная слепота, вызванная стрессом.
«У моей жены не было ни дня стресса. — Вы несете чушь, — ответил Джеральд.
Было снова объяснено, что все проспекты были исследованы и другого возможного объяснения нет. В конце концов, ее муж неохотно согласился, что Ивонн встретится с психиатром; хотя бы для того, чтобы доказать, что мы неправы, как он выразился.
Я вернулся в палату с выпиской Ивонны. «У меня есть кое-что для тебя», — сказала она и протянула мне открытку. Впереди было цветущее поле, над которым возвышалось единственное дерево. Он был нарисован цветным карандашом. Слова внутри говорили «спасибо», было приятно иметь с кем-нибудь болтать каждый день.
«Я сделала карту», - сказала Ивонн.
«Вы сделали это!» Я не мог скрыть своего удивления.
«Да, я одолжила карандаши и бумагу у женщины в постели рядом со мной», — ответила Ивонн.
«Но если ты не видишь, как ты мог рисовать?»
«Я чувствую карандашные отметки на бумаге», — ответила она. Она не выглядела ни в малейшей степени обиженной.
Появился Джеральд и увел ее. Я снова посмотрел на картинку. Все цвета были правильными — дерево зеленое, кора коричневая. Ни одного очертания не было нарушено, ни одного листа или цветка не на своем месте.
Одна из самых серьезных проблем для большинства врачей — это борьба за то, чтобы поверить в поистине подсознательную природу психосоматических симптомов их пациентов.Пьер Жане, французский философ и психолог конца 19 века, сыграл решающую роль в развитии того, что мы называем подсознанием. Он описал сознание как те чувственные переживания и мысли, которые мы активно осознаем, тогда как наше подсознание — это место для хранения информации, не доступной непосредственно сознательному уму.
Джанет думала, что наше сознание может расширяться и сжиматься и выбирать то, что мы воспринимаем, а что игнорируем. Примеры этого есть в повседневной жизни — например, поиск друга в толпе.Они прямо перед вами, машут, но вы почему-то смотрите мимо них. «Вы, должно быть, видели меня», — говорят они потом. «Вы смотрели прямо на меня!» Но вы этого не сделали. На мгновение ваш разум задействовал избирательное внимание и заблокировал что-то из вашего поля зрения.
Джанет сказала, что разделение между подсознанием и сознанием позволяет увидеть, что воспоминания и чувства существуют в параллельных частях разума, не зная друг друга. Он называл это диссоциацией, утверждая, что психологическая травма может заставить подсознание ускользнуть, поэтому оно больше не доступно.В его модели Ивонн могла бы видеть и не осознавать видение одновременно.
Я видел Ивонн еще раз, чтобы организовать ее психиатрическое обследование. То немногое, что я узнаю позже, будет в переписке с психиатром. Эти письма были основаны на фактах, написаны четко, но всегда слегка запутаны, как и должно быть. В первом письме говорилось, что авария на работе Ивонн на работе привела к ссоре дома. Джеральда вызвали с работы, чтобы забрать ее из больницы.Когда он узнал, что случилось, он настоял на том, чтобы она немедленно уволилась. Ивонн, чье зрение не пострадали сразу после инцидента, пыталась заявить об обратном, но он позвонил ее работодателю и предложил ей уволиться. Позже тем же вечером спор стал спорным, когда Ивонн обнаружила, что потеряла зрение.
В письме говорилось, что Ивонн испытывает трудности дома. Джеральд нанял домработницу, которая выполняла всю работу по дому и помогала с детьми, но не брала на себя ответственность за Ивонн.Это заставило ее почувствовать себя излишней и напуганной.
После встречи с психиатром Ивонн согласилась попасть в психиатрическое отделение для интенсивной реабилитации и разговорной терапии.
Последнее письмо пришло несколько месяцев спустя:
Я рад сообщить вам, что зрение Ивонн нормализовалось. Она хорошо перенесла лечение, хотя и ей, и ее мужу все еще трудно принять диагноз полностью. Недавно она вернулась в семейный дом и сообщает, что все идет хорошо.Настолько, что она решила, что было бы неправильно возвращаться к работе.
С тех пор Ивонн несколько раз приходила мне в голову, и я чувствую, что оказал ей медвежью услугу. Я был дураком, ставя под сомнение ее мотивы и понимание, потому что она, подозрительно или ничего не подозревая, рассказала мне, как именно обстоят дела, когда она вручила мне сделанную ею карточку. Женщина, которая хочет солгать и притворяться, носит темные очки, носит трость и спотыкается. Эта женщина, конечно же, не рисует картину. Рисунок Ивонн был доказательством не вины, а невиновности, и в тот момент, когда она вручила его мне, это я не мог видеть.
Болезнь Шахины началась за шесть месяцев до нашей встречи после инцидента в университете. Однажды она опоздала на лекцию и обнаружила, что все крайние места в длинных многоярусных рядах заняты. Вместо того, чтобы протискиваться мимо одноклассников, Шахина сняла пальто и села на ступеньку позади ряда других опоздавших, положив руки за спину на пол для поддержки. В течение следующих пяти минут дверь лекционного зала время от времени распахивалась, и в нее ныряли другие студенты.
Шахина наклонилась в сторону, вытянувшись, чтобы увидеть лектора, когда почувствовала сокрушительную боль. Она громко вскрикнула, и ученики, стоявшие поблизости, хихикнули. Краснолицый мальчик, стоявший у нее на руке, смущенно пробормотал извинения. Слеза упала, когда она прижала руку к груди. Всю оставшуюся лекцию Шахина не могла сосредоточиться, наблюдая, как образовался большой темный синяк.
Семья Шахины не сочувствовала ей в тот вечер, когда она пожаловалась на боль и отказалась помогать по хозяйству.Они по-разному отреагировали, когда на следующее утро увидели, насколько опухла и покрыта синяками ее рука. Мать Шахины отвезла ее прямо в отделение неотложной помощи, где было обнаружено, что у нее волосяной перелом пястной кости. Ее рука была перевязана, и ее рука была перевязана. В течение трех недель Шахина не могла пользоваться правой рукой. Она печатала одной рукой и записывала лекции на диктофон.
Когда шину наконец сняли, из-за недостаточного использования рука Шахины стала тонкой и бесполезной. Врач назначил ей встречу с физиотерапевтом, который посоветовал ей сделать ряд упражнений.Она была рада, что снова могла пользоваться рукой.
Примерно две недели спустя Шахина сидела на лекции, когда почувствовала судорогу в руке. Ручка выскользнула из ее пальцев и с грохотом упала на пол. Она наклонилась, чтобы поднять его, но обнаружила, что бесполезно лапает ручку, когда она скользнула между ее пальцами и откатилась. Когда лекция закончилась, Шахина показала своим друзьям руку. Указательный и средний пальцы согнуты внутрь. Она могла легко растянуть их другой рукой, но как только она отпустила, пальцы снова медленно согнулись.Ее подруги засмеялись, когда увидели это, и в течение получаса играли в игру «сгибайся и раскручивайся» пальцами Шахины. Шахине тоже было смешно, но ненадолго.
Когда мы встретились в амбулаторном отделении месяц спустя, ее рука была на перевязке, и все четыре пальца были загнуты внутрь, указательный и средний пальцы были полностью сложены, а их ногти были скрыты от глаз. Когда я попытался их выпрямить, было сопротивление. Было больно, но можно было вытянуть пальцы наружу, так что ладонь была оголена.Там, где ногти вонзились в кожу, были видны четыре красных рубца. Когда я отпустил пальцы, они снова вернулись в свое свернутое положение.
«Вы когда-нибудь видели что-нибудь подобное? Знаете ли вы, что это такое?» — спросила ее мать.
«Похоже, у Шахины развилась фокальная дистония», — сказал я. «Это состояние, при котором мышцы человека сокращаются. Это может быть вызвано травмой, но нам нужно искать другие причины ».
Когда мы с Шахиной снова встретились, она была госпитализирована в палату.Ее рука была такой же, как когда я видел ее в последний раз. Анализы крови, генетические тесты и сканирование мозга, предназначенные для выявления основного неврологического заболевания, были в норме. Но доминирующая рука Шахины теперь была для нее бесполезна, и ей нужно было, чтобы ее мать застегивала пуговицы и нарезала еду.
Специалист-невролог порекомендовал ей пройти терапевтическое испытание ботулинического токсина. Ботокс предназначен не только для косметических целей: он давно используется для лечения неврологических расстройств. У людей, у которых мышечный спазм по какой-либо причине возникает болезненный спазм, он может парализовать мышцы, и они расслабятся.Парализованная мышца может тогда оказаться бесполезной, но если это приведет к уменьшению боли и деформации, это все равно того стоит.
Я сопровождал Шахину на процедуру. В мышцы предплечья поместили небольшой игольчатый электрод. Электрод регистрировал избыточную электрическую активность, вызванную чрезмерно напряженными мышцами, ведущими к ее пальцам. Компьютер преобразовал электрическую активность в шум, так что, когда игла вставлялась в руку Шахины, комната наполнялась диким потрескивающим звуком.Врач, проводивший тест, наклонился и уменьшил громкость.
«Это моя рука издает такой шум?» — спросила Шахина.
«Да».
«Это должно звучать так?»
«Нет, если вы пытаетесь расслабиться. Если бы мышцы, идущие к вашим пальцам, могли расслабиться, воцарилась бы тишина ».
Врач взял небольшой шприц, наполненный ботулиническим токсином, прикрепил его к игле и медленно ввел. Шахина смотрела на экран компьютера. Мы все слушали.Статическое потрескивание, которое присутствовало с момента введения электрода, утихало. Взгляд Шахины переместился с экрана на ее руку. Ее глаза были заворожены, когда ее пальцы медленно разворачивались.
Неужели вы думаете, что моя дочь может так держать руку неделями? Ей больно. Я знаю своего ребенка
«Это сработало!» воскликнула она.
Врач, сделавший укол, посмотрел на меня, приподняв брови.
В тот же день я пошел в палату, чтобы посмотреть, сохранилось ли улучшение у Шахины.Я обнаружил, что она стучит по клавиатуре своего компьютера.
«Больно, и моя рука немного ослабла, но посмотрите, как это хорошо». Она разжала и сжала кулак. «Я вылечился, могу я пойти домой?»
О том, что я сделал дальше, я бы много раз пожалел.
«Мне нужно кое-что тебе объяснить, Шахина». Я сидел рядом с ней на кровати, пока говорил. «Ботулинический токсин отравляет нервные окончания и в результате расслабляет мышцы. Но обычно это не срабатывает мгновенно. На это уходит день-два.
Шахина недоуменно посмотрела на меня. Она не поняла всего смысла того, что я сказал.
«Но у меня это сработало сразу. Это хороший знак, правда?
«Да, это все, что действительно важно».
«Хорошо, я могу пойти домой».
Шахина предложила мне отступить, но я проигнорировал ее.
«Я пытаюсь сказать, что не думаю, что ботулинический токсин сделал вас лучше. Восстановление было слишком быстрым.
Шахина смотрела на свою руку, наблюдая, как ее кулак открывается и сжимается перед ней.
«Думаешь, я сошел с ума?»
«Конечно, нет».
Настроение в комнате изменилось. Проходящие мимо люди услышали повышенный голос и заглянули внутрь.
«Не могу поверить! Я пришел в эту больницу с мышечным спазмом в руке, а теперь мне говорят, что я делаю это специально ».
Следующие 10 минут были деликатными. Я объяснил ей психосоматические симптомы.
«Что это меня оставит? Моя рука останется лучше? Мне снова понадобится ботулинический токсин? »
«Я думаю, что, поскольку ваша рука сейчас лучше, она, вероятно, останется лучше.«Я предлагал надежду, потому что ожидания имеют значение.
«Простите, что крикнул».
«Мне жаль, что вам пришлось так нелегко».
Я ушел, понимая, что Шахина уедет домой и мы еще встретимся в клинике в будущем. Через час меня снова вызвали в палату.
Мать Шахины стояла прямо в дверях.
«Моя дочь сказала мне, что вы сказали, что она делает это намеренно. Вы действительно думаете, что молодая девушка могла бы держать руку в таком положении неделями? На руке у нее рубцы.Ей больно.
«Судороги руки Шахины являются непроизвольными и очень тяжелыми, мы все согласны с этим».
«Я знаю своего ребенка. Она умная девушка, на полпути к юристу. Она много работает, никогда не болеет. Я гарантирую вам, что если бы она могла это контролировать, этого бы не произошло ».
Через неделю пришло письмо с жалобой. Он был напечатан на бланке бланка адвокатского бюро, где работала мать Шахины. Он закончился тем, что Шахина встретилась с другим врачом, который заверил ее, что нет никакой возможности, что проблема может быть психосоматической.
Более чем через год я получил письмо от другого невролога из другой больницы, который сообщил мне, что дистония Шахины вернулась и что она хорошо отреагировала на дальнейшее введение ботокса, но позже дистонические сокращения переместились в ее левая рука и распространилась на ее туловище. «Я начинаю задаваться вопросом, могут ли некоторые, если не все, ее проблемы иметь психологическое происхождение», — говорится в нем.
Даже если диагноз психосоматического заболевания поставлен тщательно, гнев является обычной реакцией, и он может помешать пациенту получить необходимую помощь.Я часто задавался вопросом, мог ли бы исход для Шахины быть другим, если бы мне удалось лучше выразить свои подозрения.
В 2011 году три врача общей практики в Лондоне выявили 227 пациентов с наиболее тяжелой формой симптоматического психосоматического расстройства. Эти 227 человек составляют всего 1% от общего числа практикующих врачей, но по оценкам, до 30% ежедневных обращений к терапевту приходится на пациентов с менее тяжелой формой заболевания. Если психосоматические симптомы настолько распространены, почему мы так плохо подготовлены, чтобы справиться с ними?
Врачи должны меньше бояться этого диагноза, с большей готовностью противостоять ему и проявлять больше сострадания к больным.Но для нас, чтобы рассматривать психологическую причину серьезного заболевания, жизненно важно, чтобы мы верили, что такое возможно. Может быть, если бы мы лучше поняли, как наше собственное тело теряет контроль, вызванное только внутренним чувством, тогда более экстремальные реакции не казались бы такими неприемлемыми. Подумайте о смехе: это физическое проявление эмоции, механизм которой плохо понят; он не всегда находится под нашим контролем, он влияет на все наше тело, он останавливает наше дыхание и ускоряет наше сердце; снимает напряжение и передает чувства.Если мы можем рухнуть от смеха, разве это не так, что тело может делать еще более необычные вещи, сталкиваясь с еще более необычными триггерами?
Мэтью был продуктом эпохи Интернета. Когда он пришел ко мне, его исследования полностью убедили его в том, что у него рассеянный склероз. На протяжении всего нашего первого разговора он продолжал употреблять слова «мой рассеянный склероз». «Мой рассеянный склероз более серьезен, чем у других людей? Как мой рассеянный склероз повлияет на мою страховку жизни? »
Проблема Мэтью началась с ощущения булавок и иголок в одной ноге.Сначала это действовало на него, только если он сидел подолгу. После того, как симптомы продолжались почти две недели, Мэтью пошел к своему врачу. Ему посоветовали делать регулярные перерывы в работе и не сидеть слишком долго.
Мэтью заметил, что его симптомы изменились и распространились. Штифты и иглы теперь двигались по его телу: один день в руке, другой по переносице, затем в затылке, затем в нижней губе. Он исследовал возможности в Интернете. Интернет сообщил ему, что диабет может повредить нервы и привести к образованию булавок и игл.Врач сказал ему, что у него нормальный уровень сахара в крови. Он читал, что защемление нервов было частой причиной его симптомов. Хиропрактик поинтересовался, может ли диск у него на шее не к месту, но лечение помогло лишь ненадолго. Мэтью начал регулярно заниматься спортом. Когда это не помогло, он попытался как можно больше отдыхать.
Ничего из того, что сделал Мэтью, не сделало его лучше. К настоящему времени ему было трудно работать. Сидеть длительное время было невозможно. Его рабочее место оценило его офисное пространство и внесло изменения, но это не имело значения.Он сократил свое рабочее время. В то же время он активизировал свои исследования. Именно тогда он обнаружил, что рассеянный склероз может вызывать сенсорные аномалии, которые перемещаются по телу.
Модель: Шарифа Сафия в Уродливом. Прическа и макияж: Johanna DalemoОднажды Мэтью проснулся и обнаружил, что ноги полностью потеряли силу. Он не чувствовал и не двигался. Его поместили в больницу, где он прошел серию обследований, не дающих никаких объяснений. При люмбальной пункции у него был взят образец спинномозговой жидкости, и это было нормально.Анализы крови и электрические исследования его нервов и мышц не показали ничего плохого.
Три недели спустя, после двухнедельного пребывания в больнице без ответов, жена Мэтью отвезла его в мой офис. Элегантно одетый, с пачкой бумаг на коленях, он весело приветствовал меня, когда его жена придвинула стул и села рядом с ним. Я попросил его рассказать свою историю с самого начала.
«Я знаю, что у меня рассеянный склероз», — начал он.
«Не будем делать никаких предположений», — сказал я.
Его история была подробна, но он был до странности небрежен в отношении своей степени инвалидности для человека, который три месяца назад был активным и работал полный рабочий день.Я осмотрел его. Хотя он был в инвалидном кресле, он мог ходить на короткие расстояния и с трудом передвигался к дивану. Когда он лег, я тестировал силу его мускулов одну за другой. Я попросил его снять ногу с дивана. Он не мог. Его лицо исказилось от усилия. Его правая нога сдвинулась на несколько сантиметров, затем он зажал ладонями бедро, чтобы поднять его дальше.
Не могу поверить! Я приехал в эту больницу с мышечным спазмом, и теперь мне говорят, что я делаю это специально.
«Покажи пальцем ноги», — спросил я его затем.
Нога Мэтью лежала неподвижно, но его лицо говорило мне, что он пытается. Когда я прижал тупую булавку к его ноге, он этого не почувствовал. Когда я приложил вибрирующий камертон к его коже, он ничего не почувствовал ниже пояса. Но способность двигаться или воспринимать ощущения — это вещи, над которыми как сознательный, так и подсознательный разум имеют некоторый контроль, поэтому затем я проверил вещи, где это не так. Несмотря на безжизненность ног, рефлексы сработали как надо. Тонус его конечностей казался нормальным.
Мэтью снова встал, и я попросил его пройти. Он плотно сомкнулся в коленях и ходил с прямыми ногами и с большим трудом. Я попросил его сесть на стул и встать со скрещенными руками, и после нескольких попыток ему это удалось. Он не понимал, что я тестировал одни и те же группы мышц по-разному: каждый раз они вели себя по-разному.
Ему сделали еще одно МРТ головного мозга и позвоночника — стандартные тесты для рассеянного склероза — и электрическое исследование его нервов. Его неврологические пути остались нетронутыми.Когда все результаты были получены, Мэтью, его жена и я встретились снова. Я знал, что его беспокоят, и пытался решить их с самого начала. Я объяснил, как мы ставим диагноз РС, и сказал, что ни один из его тестов не показал никаких доказательств этого. Какие фантастические новости, — предположил я; РС — серьезное заболевание, но оно было исключено. Я видел, как лицо Мэтью потемнело, слева от него вздымались плечи его жены, и я видел, как она закатила глаза.
«Я знаю, что ты страдаешь, Мэтью. Я не хочу отвлекаться от этого.Но у вас нет рассеянного склероза ».
Я сказал, что меня интересует психологическая причина.
«Как ты можешь так сказать? Ты считаешь, что я сошел с ума только потому, что тесты нормальные. Так говорят врачи, когда не знают, что случилось ».
«Это больше, чем просто тесты», — ответил я. «Слабость в ногах не соответствует неврологическому заболеванию. Он должен сопровождаться другими клиническими признаками, измененными рефлексами или истощением мышц ».
«Но это так реально, что не может быть ничем».
«Это кажется реальным, потому что это реально.Ваш паралич не является воображаемым, но это не обязательно означает, что это в первую очередь физическое расстройство «.
«Я не уверен, что РС исключен».
Я не ответил, и он покачал головой.
«Ради всего святого, Мэтт, сколько раз она должна это повторять?» — внезапно сказала его жена. «У вас нет рассеянного склероза. Вы пришли сюда узнать мнение врача, так почему бы вам не попробовать ее послушать? »
«ОК». Мэтью неохотно согласился.
Шесть недель спустя я снова встретил его, и меня встретило преобразование.У меня еще не было письма от психиатра, и я не знал, чего ожидать, но даже на расстоянии он выглядел более довольным. Его жена шла за инвалидным креслом, когда Мэтью вошел в комнату, и, хотя она не улыбнулась и не признала меня, я подумал, что могу заметить в ней проблеск чего-то положительного.
Когда Мэтью рассказал мне, как у него дела, это были только хорошие новости. Его жена посоветовала ему встретиться с психиатром и провести собственное исследование, и каким-то образом ему удалось прийти к пониманию того, что в моем странном диагнозе действительно может быть доля правды.
Фантастическая новость: ни один из его тестов не показал доказательств РС. Я видел, как его лицо потемнело, а глаза его жены закатились.
«Как прошла встреча с психиатром?»
«Ну, сначала мне это не понравилось, но я понял, что в нем есть смысл. Он сказал, что нервная система похожа на компьютер, что мое оборудование не повреждено, но у меня есть проблема с программным обеспечением, из-за которой мои ноги не получают команду двигаться ».
Мэтью получил ярлык и объяснение, к которому он мог относиться.При любой болезни первый шаг к выздоровлению — это принять диагноз, и Мэтью научился этому.
С помощью интенсивной физиотерапии и трудотерапии Мэтью снова учился ходить. Он очень хотел вернуться к работе, и его работодатель разрешил ему работать из дома до тех пор, пока он не выздоровеет. И с вмешательством терапевтов были обнаружены его маленькие частички. Он был одним из трех братьев, и они были успешной семьей, но Мэтью так и не почувствовал, что добился успеха.Он был таким же успешным, как и его братья, но чувствовал, что ему нужно постоянно работать усерднее, чтобы сохранить свой успех. Он был человеком на беговой дорожке, ищущим выход.
Теперь у него был прогноз. Он мог ожидать выздоровления. Он мог связаться со своим рабочим местом и сказать им, что у него функциональное неврологическое расстройство, что он должен пройти интенсивную физиотерапию, но ему станет лучше.
Мэтью нашел выход.
Имена изменены. Это отредактированный отрывок из книги Сюзанны О’Салливан «Все в твоей голове», опубликованной 4 июня компанией Chatto & Windus по цене 16 фунтов стерлингов.99. Чтобы заказать копию за 13,59 фунтов стерлингов, зайдите на bookshop.theguardian.com или позвоните по телефону 0330 333 6846.
Стремление к похуданию и внимание к конкретным частям тела в доклинической выборке
Ссылки
1 декабря 1977 г. · Навыки восприятия и моторики · SH Gray
1 сентября 1976 · Психосоматическая медицина · DM GarnerH Moldofsky
1 января 1975 · Психотерапия и психосоматика · F Askevold
11 октября 1991 · Перцептивные и моторные навыки · RM Gardner, JA Morrell
1 января 1973 г. · Психотерапия и психосоматика · П. Д. Слэйд, Г. Ф. Рассел
1 мая 1984 г. · Психологическая медицина · Р. Дж. Фриман М. А. Хантер
1 января 1983 г. · Офтальмологическая и физиологическая оптика: Журнал Британского офтальмологического колледжа Оптики (оптометристы) · Л.Ф. Гарнер
1 мая 1984 г. · Психосоматическая медицина · Д. М. Гарнер П. Э. Гарфинкель
1 ноября 1980 г. · Психологическая медицина · Д. М. Гарнер, ЧП Гарфинкель
1 января 1981 г. · International Journal of Psychi исследования в медицине · AH Crisp
1 июня 1995 г. · Перцептивные и двигательные навыки · E Molinari, G Riva
1 ноября 1995 г. · Исследования и терапия поведения · M ProbstG Pieters
1 ноября 1994 г. · The International Journal of Eating Расстройства · Ф. Фернандес В. Вандерейкен
1 января 1996 г. · Журнал клинической психологии · Р. М. Гарднер, Э. Д. Бокенкамп
1 сентября 1996 г. · Международный журнал расстройств пищевого поведения · М. Тиггеманн, А. С. Пикеринг
1 июня 1997 г. Двигательные навыки · S LautenbacherJ C Krieg
21 марта 1998 г. · Международный журнал расстройств пищевого поведения · E RiegerJ Russell
9 июня 1998 г. · Британский журнал медицинской психологии · A GilaM Salamero
7 ноября 1999 г. · Европейский ребенок И подростковая психиатрия · К. Хеннигхаузен · Ремшмидт
11 декабря 1999 · Международный журнал расстройств пищевого поведения · AJ LakeH Glowinski
11 декабря 1999 · Международный журнал расстройств пищевого поведения · MW Wiederman, TL Pryor
, 7 января , 2000 · Журнал психосоматических исследований · Фернандес-АрандаР Меерманн
4 апреля 2001 г. · Международный журнал расстройств пищевого поведения · М.А. Смитс, С.М. Косслин
17 января 2002 г. · Европейская детская и подростковая психиатрия · S SkrzypekH Remschmidt
9 февраля 2002 г. · Международный журнал расстройств пищевого поведения · Лиза М. ГроэзСара К. Мурнен
20 августа 2002 г. · Международный журнал расстройств пищевого поведения · Дженнифер Л. Плаканика Р. Ф. Сомс Джоб
7 сентября 2002 г. · Архив общей психиатрии · Ами КлинДональд Коэн
8 февраля 2003 г. · Lancet · Кристофер Г. Фэйрберн, Пол Дж. Харрисон
2 апреля 2003 г. · Американский журнал психиатрии · Норберт Катманн Бриджитта Бонди
26 июля 2003 г. · Расстройства пищевого поведения и веса: EWD · CM JanelleR Э. Гарднер
1 марта 1962 г. · Психосоматическая медицина · H BRUCH
1 февраля 1964 г. · Журнал аномальной психологии · EE REITMAN, SE CLEVELAND
1 июля 1964 г. · Архивы общей психиатрии · AC TRAUB, J ORBACH 900 03
20 января 2004 г. · Обзор клинической психологии · Кейт С. Добсон, Дэвид Дж. А. Дозуа
2 декабря 2004 г. · Эмоции · Вольфганг Х.Р. Милтнер Томас Вайс
5 января 2005 г. · Исследования поведения и терапия · Анита Янсен Сандра Мулкенс
25 мая , 2006 · Международный журнал расстройств пищевого поведения · Эвелин Смит, Элизабет Ригер
26 июля 2006 г. · Расстройства пищевого поведения · Гэвин Дж. Фонс
3 марта 2007 г. · Международный журнал расстройств пищевого поведения · Роз Шафран Кристофер Г. Фэйрберн
Цитаты
27 октября 2012 г. · Киберпсихология, поведение и социальные сети · Ара Чжанг-Хан Ли
28 апреля 2010 г. · Журнал психиатрии и нейробиологии: JPN · Силья ВоксБорис Сучан
2 декабря 2015 г. · European Eating Disorders Review : Журнал Ассоциации расстройств пищевого поведения · Андреа ФиллипуЛарри Аллен Абель
16 марта 2012 г. · Психиатрические исследования · Стефани Хорндаш Гюнтер Х. Молл
13 апреля 2010 г. · Изображение тела · Бенджамин А Рос serNichola Rumsey
15 июля 2011 г. · Британский журнал психологии · HR GeorgeM J Tovée
27 сентября 2014 г. · Европейский обзор расстройств пищевого поведения: журнал Ассоциации расстройств пищевого поведения · Бланка Ортега-Ролдан Хайме Вила
22 марта 2016 г. · Международный журнал расстройств пищевого поведения · Катри К. Корнелиссен Мартин Дж. Тови
27 апреля 2016 г. · Обзор клинической психологии · Рэйчел Ф. Роджерс, Рассел Х. Дюбуа
12 апреля 2015 г. · Изображение тела · Эмма Холливелл
4 мая 2016 г. · Психиатрия Исследования · Эмма ШарпНатан Ридаут
28 августа 2016 г. · Международный журнал расстройств пищевого поведения · Тина Д. Муди Джейми Д. Фуснер
2 сентября 2016 г. · Психология, здоровье и медицина · Тина Л. Рошель, Вайоминг, Ху
30 декабря 2015 г. · PloS One · Брунна Тушен-КаффьеДженнифер Свальди
21 октября 2015 г. · PloS One · Петра ВаршбургерРальф Энгберт
11 июля 2018 г. · Факты ожирения · Элизабет ЛирШтефан Зипфель
14 июля 2019 г. · The International Journal of Eating Расстройства · Бруно Поррас-Гарсиа · Хосе Гутьеррес-Мальдонадо
14 сентября 2020 · Мозг и поведение · Андреа Сабрина Хартманн · Силья Vocks
26 сентября 2017 · Европейский обзор расстройств пищевого поведения: Журнал Ассоциации расстройств пищевого поведения · Сандра Дисенас-Феррер Сантаэлла
31 мая 2019 г. · Границы психологии · Люсинда Дж. Гледхилл Мартин Дж. Тови
27 июня 2019 г. · Международный журнал расстройств пищевого поведения · Ева Науманн, Дженнифер Свальди
30 мая 2019 г. 11 марта 2011 г. · Психотерапия и психосоматика · J SvaldiB Tuschen-Caffier
10 июня 2020 г. · Журнал клинической медицины · Бруно Поррас-Гарсия Хосе Гутьеррес-Мальдонадо
Стремление к похуданию и внимание к конкретным частям тела в неклиническом образце
ПОКАЗЫВАЕТ 1-10 ИЗ 67 ССЫЛОК
СОРТИРОВАТЬ ПО Релевантности Статьи, на которые больше всего повлияли Новость
Визуальный поисковый анализ внимания b язвы среди людей с высоким и низким стремлением к худобе
Изучение паттернов визуального поиска 40 женщин с высоким или низким уровнем стремления к худобе и неудовлетворенности телом при просмотре слайдов, изображающих эктоморфные, мезоморфные и эндоморфные формы женского тела, предполагает поведение избегания среди высоких группы риска, которые отражаются в их локусе внимания и указывают на то, что негативные эмоции среди лиц с высоким риском могут быть вызваны избирательным вниманием к определенным сигналам окружающей среды.Развернуть- Просмотреть 2 отрывка, справочная информация
Выборочное визуальное внимание к некрасивым и красивым частям тела при расстройствах пищевого поведения.
Регистрация движения глаз (электрокулография) в качестве прямого показателя избирательного зрительного внимания использовалась во время приема пищи, симптоматической и нормальной. Участники контрольной группы получали оцифрованные изображения своего собственного тела и органов управления и демонстрировали снижение внимания к своим собственным « красивым » частям тела. участники с высокой симптоматикой.Развернуть- Просмотреть 2 отрывка, справочная информация
Движения глаз и оценки размера тела у людей с ожирением
Субъекты с ожирением и нормальным весом оценили размер своего тела с помощью методологии телевизионного (ТВ) видео, в которой они скорректировали размер изображения своего тела на ТВ-мониторе. Движения глаз подопытного были… Развернуть
Смещение внимания при расстройствах пищевого поведения
Смещения B были обнаружены для отрицательных изображений еды и нейтрального веса, а также для положительных изображений еды у женщин с расстройствами пищевого поведения; эти смещения были больше, чем у тревожных и нормальных людей.Развернуть- Просмотреть 2 выдержки, ссылки на результаты и общую информацию
Сравнение между озабоченными массой женщинами и нервной анорексией
Результаты были интерпретированы как свидетельствующие о том, что, хотя есть некоторые очень озабоченные весом женщины, которые проявляют психопатологию, очень похожую на нервную анорексию, другие только внешне напоминают пациентов, страдающих серьезными расстройствами пищевого поведения. Развернуть- Просмотреть 4 выдержки, ссылки на методы
Тонкий идеал, влияние СМИ и сила вас
Автор: Эллисон Мекка, психиатр Линднера Центр НАДЕЖДЫ
Мы живем в мире, в котором мы живем постоянно бомбардируют СМИ.Это исходит не только от телевидения и журналов, как в «старые добрые времена», у нас есть неограниченный доступ к миру на кончиках пальцев через компьютеры, телефоны, планшеты и т. Д.
Кроме того, мир социальных сетей захватил над, и теперь у нас больше контроля и доступа, чем когда-либо прежде. В любой момент мы можем прокручивать наши телефоны и видеть множество изображений и сообщений от знаменитостей для близких друзей и всех, кто находится между ними.
Когда дело доходит до сообщений средств массовой информации о красоте, моде и здоровье, существует непропорционально большое количество изображений, подкрепляющих тонкий идеал.То есть наши СМИ, как правило, сосредотачиваются на тонких изображениях женщин, которые говорят о том, что худое тело является наиболее привлекательным и идеальным телом.
Реклама
Тонкий идеальный носитель также содержит изображения и сообщения о похудании, диете и фитнесе и отправляет сообщение о том, что вам нужно делать это, чтобы быть счастливым и успешным. Исследования показывают, что воздействие тонких идеальных изображений в традиционных и социальных сетях способствует неудовлетворенности телом, и предполагают, что средства массовой информации оказывают наиболее всепроникающее и мощное влияние на развитие неудовлетворенности телом у женщин (Grabe, Ward, & Hyde, 2008; Tiggemann & Слейтер, 2013).
Учитывая то, что мы видим в средствах массовой информации, неудивительно, хотя и тревожно, что распространенность неудовлетворенности телом в Соединенных Штатах остается высокой на протяжении более 30 лет, и теперь считается нормальным, когда девушки и женщины недовольны своим телом. их тела и имеют проблемы с весом.
Что еще более примечательно, исследования показывают, что неудовлетворенность телом является самым большим фактором риска развития расстройства пищевого поведения (Stice & Shaw, 2002). Расстройство пищевого поведения может быть широко распространенным и опасным для жизни заболеванием, если его не лечить и не лечить.
Хотя лечение доступно и возможно выздоровление для тех, кто активно борется с расстройством пищевого поведения, первичные вмешательства, осведомленность и образование являются ключевыми в предотвращении неудовлетворенности телом и расстройств пищевого поведения. Когда дело доходит до предотвращения, у нас есть силы. Нам нужно быть умными потребителями и использовать силу СМИ во благо, чтобы противостоять этим вредоносным сообщениям СМИ.
Тонкие идеальные вопросы
Согласно Центру медиаграмотности, медиаграмотность — это практика критического потребителя средств массовой информации, выходящего за рамки того, что мы впервые видим, и оценки сообщения, стоящего перед нами.Когда вы видите тонкие идеальные изображения или сообщения на телевидении или в социальных сетях, попробуйте задать себе следующие вопросы:
- Кто создал это сообщение и почему они его отправляют?
- Кто владеет сообщением и получает от него прибыль?
- Какие методы используются для привлечения и удержания моего внимания?
- Что пропущено в этом сообщении?
- Какое сообщение пытается отправить это изображение?
- Что меня чувствует это сообщение?
Когда дело доходит до социальных сетей, также важно осознавать, что управление впечатлениями является важным фактором, а это означает, что люди мотивированы делиться и изображать себя в благоприятном свете.То изображение, которое мы видим в Instagram, вероятно, является одним из многих тщательно отобранных, затем отредактированных и отфильтрованных снимков, прежде чем оно появится в нашей ленте.
Итак, в следующий раз, когда вы будете сравнивать себя с изображениями, которые видите, остановитесь и задайтесь вопросом, с чем и с кем вы на самом деле сравниваете себя и / или было ли это сообщение создано для того, чтобы извлечь пользу из вашего недовольства. Когда мы эффективно распознаем и анализируем сообщения СМИ, которые влияют на нас, мы не позволяем им поглощать или контролировать нас, мы вместо этого усиливаем сообщение о том, что определения красоты и успеха в СМИ не должны определять нашу самооценку и самооценку. .
Помимо медиаграмотности, мы можем использовать наши медиаплатформы для применения теории диссонанса и оспаривания тонких идеальных сообщений. Теория диссонанса постулирует, что непоследовательные убеждения и поведение вызывают психологический дискомфорт, который затем побуждает людей менять свои убеждения и поведение, чтобы они были более согласованными и последовательными.
Например, если мы ведем себя так, как будто мы достойны, несмотря на свой размер, гордо нося купальник, тогда наша система убеждений захочет измениться, чтобы соответствовать нашему поведению.Вмешательства, основанные на диссонансе, были разработаны для предотвращения расстройства пищевого поведения и сосредоточены на том, чтобы люди активно оспаривали тонкие идеальные идеи в нашем обществе, чтобы изменить свое собственное представление о себе.
Учитывая исследования, подтверждающие эффективность диссонансных вмешательств в уменьшении неудовлетворенности телом, Стайс и его коллеги разработали программу под названием The Body Project, предназначенную для реализации в университетских городках (Stice, Shaw, & Marti, 2000). Однако вам не нужно участвовать в этой программе, чтобы бросить вызов средствам массовой информации и своим собственным убеждениям.
Используя социальные сети, ищите возможности публично оспорить тонкий идеал. Поделитесь неотредактированным, неотфильтрованным изображением самого себя. С уважением взывайте к другим, кто может стыдить себя или другого человека.
Вместо того, чтобы комментировать, как кто-то выглядит на картинке, поделитесь с ними своим волнением и отправьте им добрые пожелания. Создайте пост, посвященный принятию тела и телесной активности.Отписаться от аккаунтов, которые не соответствуют вашим истинным убеждениям и ценностям.Выполнение подобных действий, в которых вы занимаетесь активным противодействием тонкому идеалу, бросит вызов вашим собственным представлениям о своем теле и будет работать над созданием более гармоничных отношений с самим собой.
Жизнь в мире, полном экранов, новостных агентств, бесконечных сайтов социальных сетей и круглосуточного доступа к СМИ может быть ошеломляющей. Легко усвоить рассказы и сообщения, которым мы подвергаемся; однако также важно осознавать, что средства массовой информации не должны контролировать то, как мы живем, как мы относимся к себе, или нашу самооценку.
У нас есть возможность бросить вызов тонким идеальным сообщениям, отфильтровать людей и средства массовой информации, которые не служат нам, и создать наши собственные идеалы и жизни, которые прославляют нашу подлинно прекрасную человеческую душу.
Ссылки
Grabe, S., Ward, M. L., & Hyde, J. S. (2008). Роль СМИ в проблемах тела среди женщин: метаанализ экспериментальных и корреляционных исследований. Психологический бюллетень, 134, 460-476. DOI: 10.1037 / 0033-2909.134.3.460
Тиггеманн, М., & Слейтер, А. (2013). NetGirls: Интернет, Facebook и изображение тела у девочек-подростков вызывают озабоченность. Международный журнал расстройств пищевого поведения, 46, 630-633. DOI: 10.1002 / eat.22141
Стайс, Э., и Шоу, Х. Э. (2002). Роль неудовлетворенности организма в возникновении и поддержании патологии пищевого поведения. Журнал психосоматических исследований, 53, 985-993. DOI: 10.1016 / S0022-3999 (02) 00488-9
Стайс, Э., Шоу, Х.Э. и Марти, К. Н. (2007). Метааналитический обзор программ профилактики расстройств пищевого поведения: обнадеживающие результаты.Ежегодный обзор клинической психологии, 3, 233-257. doi: 10.1146 / annurev.clinpsy.3.022806.091447
Центр Линднера HOPE предлагает дисциплинированный подход к лечению расстройства пищевого поведения, который сочетает в себе психиатрическое лечение, психотерапию, услуги по питанию и участие семьи на протяжении всего процесса. Сертифицированные врачи предлагают мудрость, сострадание и проверенные методы лечения для успешного лечения сложных заболеваний, таких как расстройства пищевого поведения, возвращение пациентов и их близких к более полноценной жизни.
Программа по расстройствам пищевого поведения Фонда Гарольда С. Шотта в Центре Линднера HOPE включает услуги для взрослых и подростков, женщин и мужчин, а также включает исследования.
Доктор Эллисон Мекка работает штатным психологом в Центре Lindner of HOPE.
В рамках программы по расстройствам пищевого поведения Фонда Гарольда С. Шотта доктор Мекка в основном работает амбулаторным терапевтом. Она также проводит терапию по программам PHP и ВГД для взрослых и предоставляет консультации по программам и уровням лечения в Центре Lindner of HOPE.В дополнение к своей роли в Программе расстройств пищевого поведения, она является членом групп диалектической поведенческой терапии (DBT) и радикально-открытой диалектической поведенческой терапии (RO-DBT) и проявляет большой интерес к лечению неконтролируемых и чрезмерных заболеваний. -контролируемый дезадаптивный копинг.
До прихода в Центр Lindner of HOPE доктор Мекка работала в Центре восстановления питания, где она проводила индивидуальную, семейную и групповую терапию в рамках программ лечения PHP и IOP. Она также выполняла обязанности клинического руководителя программы «Настроение и тревожность» и оказывала поддержку в разработке и управлении программой.
Доктор Мекка работает с подростками старшего возраста, молодыми людьми и взрослыми. Она работала в различных учреждениях, включая университетские консультационные центры и психиатрические больницы. У нее есть опыт в управлении настроением и тревогой, формировании образа тела, самоповреждении, кризисном вмешательстве и психологической оценке. Доктор Мекка использует методы психотерапии, основанные на осознанности и принятии, и прошел обширную подготовку в области DBT и RO-DBT, а также является членом Академии расстройств пищевого поведения и Американской психологической ассоциации.
Мнения и взгляды наших приглашенных участников разделяются, чтобы обеспечить широкий взгляд на расстройства пищевого поведения. Это не обязательно точка зрения «Надежды на расстройство пищевого поведения», это попытка предложить обсуждение различных вопросов разными заинтересованными лицами.
Мы в Eating Disorder Hope понимаем, что расстройства пищевого поведения являются результатом сочетания факторов окружающей среды и генетических факторов. Если вы или ваш любимый человек страдаете расстройством пищевого поведения, знайте, что у вас есть надежда, и немедленно обратитесь за профессиональной помощью.
Опубликовано 7 июля 2020 г. на EatingDisorderHope.com
Проверено и одобрено 7 июля 2020 г., Jacquelyn Ekern MS, LPC
PRIME PubMed | Орторексические тенденции у стационарных пациентов с психическими расстройствами
Citation
Hessler-Kaufmann, Johannes Baltasar, et al. «Орторексические тенденции у пациентов с психическими расстройствами». Журнал психосоматических исследований, т. 140, 2021, с. 110317.
Hessler-Kaufmann JB, Meule A, Greetfeld M, et al.Орторексические тенденции у стационарных больных с психическими расстройствами. J Psychosom Res . 2021; 140: 110317.
Hessler-Kaufmann, J. B., Meule, A., Greetfeld, M., Schlegl, S., & Voderholzer, U. (2021). Орторексические тенденции у стационарных больных с психическими расстройствами. Journal of Psychosomatic Research , 140 , 110317. https://doi.org/10.1016/j.jpsychores.2020.110317
Hessler-Kaufmann JB, et al. Орторексические тенденции у пациентов с психическими расстройствами. J Psychosom Res. 2021; 140: 110317. PubMed PMID: 33278658.
TY — JOUR T1 — Орторексические наклонности у пациентов с психическими расстройствами в стационаре. AU — Hessler-Kaufmann, Johannes Baltasar, AU — Меул, Адриан, AU — Гретфельд, Мартин, AU — Шлегль, Сандра, AU — Водерхольцер, Ульрих, 1 год — 2020/11/29 / PY — 2020/07/14 / получено PY — 2020/11/22 / исправлено PY — 2020/11/23 / принято PY — 2020/12/6 / pubmed PY — 2020/12/6 / medline PY — 2020/12/5 / entrez KW — нервная анорексия KW — нервная булимия KW — Расстройства пищевого поведения KW — Здоровое питание KW — Обсессивно-компульсивное расстройство KW — нервная орторексия SP — 110317 EP — 110317 JF — Журнал психосоматических исследований JO — J Psychosom Res ВЛ — 140 N2 — ЦЕЛЬ: Большинство исследований нервной орторексии (НА) — тенденции есть только те продукты, которые воспринимаются как здоровые — основано на неклинических образцах.Таким образом, мы изучили распространенность и изменение орторексических тенденций в большой выборке стационарных пациентов с психическими расстройствами. Поперечные и продольные ассоциации с массой тела и симптомами расстройства пищевого поведения (ED) были протестированы в подгруппах стационарных пациентов с нервной анорексией (AN) и нервной булимией (BN). Методы. Стационарные пациенты (N = 1167), получающие специфическое лечение расстройств, классифицированных в МКБ-10 в F3, F4 или F5, заполняли Дюссельдорфскую шкалу орторексии (DOS) при поступлении и подгруппу (N = 647) при выписке.Пациенты с ЭД заполняли Опросник расстройств пищевого поведения-2, и измеряли их массу тела и рост. Результаты. Распространенность НА была выше у пациентов с ЭД, чем во всех других группах, в которых показатели распространенности были аналогичны результатам, полученным в общей популяции. В группах ED показатели DOS снижались от поступления до выписки, в то время как в других группах изменений не было. У пациентов с BN более высокие баллы DOS связаны с более низким ИМТ и предсказывают большее снижение неудовлетворенности телом. В группах ED более высокие баллы DOS связаны с более высокой неудовлетворенностью телом и стремлением к худобе и предсказывают более значительное снижение стремления к похуданию.ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Наши результаты подчеркивают, что ON является частью спектра ED. Связь с основными симптомами ЭД ставит под сомнение предлагаемую исключительную направленность здоровья на питание при ОН и ее потенциал в качестве отдельного диагноза. Скорее, ON может представлять феноменологический подтип ограничительных ED. SN — 1879-1360 гг. UR — https://wwww.unboundmedicine.com/medline/citation/33278658/orthorexic_tendencies_in_inpatients_with_mental_disorders. L2 — https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0022-3999(20)30879-5 БД — ПРЕМЬЕР DP — Unbound Medicine ER —
5 простых жестов, чтобы быть в форме этой зимой
Я щекотал свою точку зрения Паэ Роэ, чтобы вернуться в форму
«Стресс и накопившаяся усталость в конечном итоге вызывают энергетические нарушения, истощающие организм и вызывающие множество психосоматических заболеваний», — говорит доктор .Чан Динь Джан.
Совет: чтобы навести порядок в компьютере, которым является наш мозг, и лучше управлять вовремя деятельностью наших основных органов, мы можем усилить его очки Паэ Роэ, перекрестком энергетических путей, расположенным на вершине черепа, с помощью иглотерапевт. На рандеву будет восстановительный сон и ад рыбалки.
Найдите форму этой зимой: я ставлю на витамин B12
«Витамин B12 используется для создания маленьких брикетов, составляющих гены», — сказал доктор Жан-Поль Керте, нутриотерапевт.У нее хорошая физическая и психическая подготовка. У нас есть запасы примерно на три года, но с возрастом наши запасы уменьшаются. Витамин B12 извлекается из печени, говядины, яиц, сыра и молока.
Совет: убедитесь, что у вас есть обычные пищевые добавки без железа и меди, если ваша диета не сбалансирована.
Найдите форму: начинаю массаж «Яванский лулур»
Балийский ритуал очищения и соблазнения, он состоит из трех этапов: массаж с эфирным маслом жасмина, скраб с рисовыми зернами и нанесение йогуртового крема.Цель: снять напряжение, направить энергию, привести тело в тонус и получить атласную кожу.
Дома: налейте несколько капель эфирного масла жасмина в любое растительное масло по вашему выбору (кокосовое, кунжутное или жожоба). Нагрейте на водяной бане, налив в бутылку струю горячей воды. Для йогурта: вскипятите 1 л молока. Тем временем разведите пакетик молочной закваски в кофейной чашке с цельным органическим молоком, затем смешайте его с теплым молоком. Разлить по банкам, затем поставить на водяную баню. Для скраба: измельчите зерна риса в кофемолке.Смешайте с корнем имбиря и 15 г куркумы или шафрана. Добавьте немного масла для связывания.
Проще: побалуйте себя балийским массажем в спа-салоне Cinq-Mondes в Париже или в Club Méditerranée в Шамони (rens.: 01 42 66 00 60).
Читать: «У истоков массажа», Мартина Пайяр (ред.), И «Секреты и ритуалы красоты со всего мира», Вероник Айаш и Мари-Бенедикт Готье (изд. Фламмариона).
Найдите форму, заботясь о вашей линии
Я рассчитываю свой ИМТ (индекс массы тела):
- Между 19 и 22 годами мне нужно вырезать свое тело.
- От 22 до 25, уточните мой силуэт.
- Кроме того, мне нужно похудеть.
Согласно моему профилю похудения, я выбираю один из трех продуктов в ассортименте IMC лабораторий Ophycine. В десятидневном курсе прилагается небольшой буклет с индивидуальными советами и целевыми упражнениями.
Вагинизм, сексуальное и гинекологическое расстройство, столь же широко распространенное, как табу
Они хотят заниматься любовью, но не могут. У них есть желания, стремления друг к другу, но они не могут их удовлетворить.Под вопросом, патология, о которой мы мало говорим, потому что позорна тем, кто страдает: вагинизм.
«Это психосоматическое сексуальное и гинекологическое расстройство, но, вопреки нашему мнению, не только женское, это скорее патология пары», — поясняет д-р Одиль Багот. * Клинически это рефлекторная контрактура мышцы промежности, которые предотвращают любое проникновение, будь то тампон, палец или, тем более, пенис, что делает невозможным какое-либо сексуальное отношение или невозможность гинекологического осмотра.Это пара, состоящая из «непроницаемого» и «непроницаемого». «
Очень распространенный первичный вагинизм (есть две формы) поражает примерно 1 пару из 200 во Франции». К сожалению, затронутые женщины часто думают, что это их вина и что эта патология неизлечима. что это не так », — заверяет наш эксперт.
« Это история о сексуальном посетителе, который не решается, и о секс-посетителе, который хотел бы поприветствовать, но не может »**Для них , проникновение, а не сексуальность, — это настоящая фобия, переживаемая совершенно бессознательно.«Их мозг объединяет идею о том, что проникновение связано с болью, которая затем запускает этот рефлекс отторжения, который они не могут контролировать даже с самыми лучшими намерениями», — описывает Одиль Багот.
«В первую брачную ночь в июле 2008 года проникновение невозможно, я положил это на счет стресса, усталости, моей скромности. Но чем больше дней проходит, тем меньше работает», — признается Жюстин ** *, 32 года. все еще была девственницей на момент замужества.
Когда пенис мужа приближается к моему влагалищу, я чувствую невыносимый ожог.
Обеспокоенная, молодая женщина обращается к сексологу по совету своего гинеколога.«И тут выносится вердикт:« Вы страдаете вагинизмом », все это для меня так ново и непонятно, потому что я никогда не сталкивался с сексуальностью».
Ситуация, которая, по ее словам, через год «подтолкнула» ее мужа к супружеской неверности: «Он не извинился, он полностью принял свой выбор, ему это было нужно, я чувствовал себя виноватым, но в то же время я был действительно обидно, это было худшее предательство для меня, потому что я полностью доверял ему, и после этого мы пришли к соглашению: он сказал мне, что я должна приложить усилия, не говоря о проникновении, но хотя бы секс, что это будет не обманывай меня больше, но что я должен был переехать, иначе все будет кончено.Мне было трудно снова получить с ним физический контакт, я не мог, я не хотел больше лечить его. «
Следуют годы скитаний, перемежающихся консультациями различных специалистов. Но когда Жюстин удается сделать шаг вперед, она сразу делает два назад.» Однажды пенис возвращается, чтобы наконец вернуться! И без боли! Тогда я говорю себе, что он там, я вылечился! Но на следующий день снова болит. Пробуем еще раз, потом ничего. Я не говорю об этом, мы больше об этом не говорим (…) Я не понимаю, почему я должен так стараться из-за того, что не приносит мне ничего, кроме боли.
Через десять лет после постановки диагноза Жюстин начинает заниматься сексом с проникновением, но говорит, что «больше не чувствую». «У меня нет желания, либидо до нуля. Иногда я получаю удовольствие и даже испытываю оргазм во время предварительных занятий. Я думаю. Проблема в том, что через десять лет пламя начала погасло, рутина была установлена, а главное — проникновение стало скучным и бесполезным. «
Мне стыдно за то, что мне не удается иметь« нормальную »сексуальность.Мне стыдно за себя, за то, что я есть, за то, что я не могу удовлетворить своего мужа. Я чувствую себя очень виноватым. Я не чувствую себя женщиной, не доверяю себе.
«Вы должны решить проблему как можно раньше и не закапывать голову, не позволять вещам увязнуть».
Вагинизм: как его побороть?Многообещающие методы лечения включают психо-поведенческую терапию с акушеркой или гинекологом. Метод, который в течение двадцати лет успешно использовал Одиль Баго в своей консультации.
«Цель состоит в том, чтобы вывести из строя этот рефлекс, — объясняет гинеколог. После собеседования мы назначаем сеанс релаксации и софрологии, чтобы научить пациентку расслабляться в целом. Здесь ее поощряют развивать все свои возможности. альтернативная сексуальность с запретом на проникновение, таким образом она может развить свою чувственность и, следовательно, свою сексуальность, и мы также поощряем ее делать массаж самого себя.
Затем мы просим ее визуализировать и почувствовать, что происходит в ее промежности, область, о которой большинство женщин вообще не знает.Таким образом, она заставляет свой мозг чувствовать то, что она полностью скрыла.
На третьем сеансе его кладут на стул и просто кладут руки на внутреннюю поверхность бедер и колен, а затем осторожно возвращают к вульве. Некоторые не обязательно терпят это. Вы должны идти постепенно. Если возможно, девственная плева растянута очень слабо (в случае еще девственной женщины). И если она поддерживает это, следующим шагом будет введение вагинального расширителя под названием Hégar Candle. Поскольку он очень тонкий, он не вызывает растяжения девственной плевы.Затем женщину просят сама убрать ее, и это очень часто становится откровением. Она удаляет его, а затем осознает глубину своего влагалища. Сессия за сеансом, его промежность больше не посылает ему сообщений о «боли».
Как только она добьется успеха, я прошу ее сделать это дома одна, но также, чтобы ее партнер сделал это за нее. Затем это позволяет проверить уверенность женщины в своем партнере. Он, часто неуклюжий при неудачных попытках секса, может чувствовать направление влагалища.На каждом сеансе пропускаем свечи увеличивающегося размера. «
Главное — не форсировать вещи, и сеансы обычно длятся не более 5 минут. Нервно, женщина в это время много берет на себя.
» Так мы доходим до последнего свечу, которая практически размером с эрегированный пол, а затем я прошу партнера присутствовать во время сеанса и объяснить ему, как он собирается « заменить свечу ». Поскольку это ситуация, которая может быть стрессовой, я посоветуйте ему не формализовать, если ему трудно добиться эрекции: это не имеет значения, если это не сработает сегодня Завтра это сработает завтра Я объясняю ему, что он должен встать перед вульвой, мягко надавить и входить.Когда в паре нет другой особой проблемы, они быстро «излечиваются». Конечно, на следующий день у женщины не будет вагинального оргазма, но все наладится, так как жизнь пары кардинально изменится.
Эта техника также может сочетаться с занятиями с другими специалистами, такими как психолог, сексолог, физиотерапевт или остеопат … Цель состоит в том, чтобы проделать двойную работу над его телом, но также и с его головой.
Спросите что-нибудь о болях и переломах isolemen tПомимо лечения, этим женщинам очень важна поддержка со стороны других пациентов, которые часто закрываются постепенно.
Долгое время я чувствовал себя ненормальным, другим, неполноценным. Мне казалось, что где-то я провалился, но где именно, я не знал.
«Я не понимал, что со мной происходит, почему я никогда не слышал об этом раньше, почему никто из окружающих меня никогда не слышал об этом, я был таким ненормальным?» — говорит Лора, 28 лет. Чувство разделяет 42-летняя Сара. «Пребывание в одиночестве в супружеской комнате, невозможность« получить »что-либо во влагалище, физические страдания, слезы, чувство обесценивания из-за неудач: все это приводило меня в отчаяние.»
Ситуация, хорошо известная Орели Жафрелот, президент ассоциации» Ключи Венеры «, основанной в 2009 году для поддержки женщин с диспареунией (сексуальной болью). ****
» Благодаря нашим действиям мы хотим, чтобы женщины заново присвоить свою сексуальность, свое тело, и они больше не чувствуют себя одинокими, — говорит она, — мы часто становимся первым звеном, потому что эта болезнь позорна. Она затрагивает интимность, и это не то, о чем мы говорим с ее окружением.
Мы живем в очень сексуализированном обществе, с нормами, представлениями, и этим женщинам нет места.Их также часто относят к категории холодных и нежелательных.
«Присвоить имя этому расстройству и обнаружить, что существует ассоциация, может действительно освободить их».
И добавить: «С помощью ассоциации мы предоставляем им достоверную информацию, подтвержденную медицинскими специалистами, которые привыкли ставить диагноз, лечить вагинизм (гинекологи, сексологи, акушерки, психологи, дерматологи, физиотерапевты, остеопаты …), и кому мы их направляем через каталог.Мы хотим избежать терапевтических блужданий, которые иногда могут длиться годами. С этой информацией женщины с меньшей вероятностью встретят кого-то, кто скажет им, как это было со мной, « вам нужно расслабиться, это ничего, это в вашей голове » ‘,’ вы понимаете, что делаете со своим мужем ‘, или’ вы ведете воздержание для своего мужа. «Если они смогут избежать таких разговоров, это будет меньше травм».
Поддержка, которая проявляется по-разному: «Мы проводим ежедневные акции взаимопомощи посредством профессиональных конференций или дружеских встреч, во время которых женщины могут делиться своим опытом.Это способы предоставить женщинам самую свежую информацию по теме и познакомить их с новыми способами лечения. Мы также открываем бесплатную горячую линию один раз в месяц с сексологом для наших членов. «
Вторичный вагинизм, менее распространенная формаНамного реже вторичный вагинизм встречается у женщин, которые недавно родили, у которых иногда было много времени без секса или которые могли перенести эпизиотомию.
«Даже несмотря на то, что шрам больше не является действительно болезненным, создается ощущение, что у него вторичный вагинизм, и часто появление ребенка не обязательно способствует« нормальному »сексуальному восстановлению.Это психические случаи с соматической отправной точкой, но такие случаи гораздо реже и обычно разрешаются сами по себе », — заключает гинеколог.
Другие возможные причины: повторный вульвовагинит, вестибулодиния или лечение гормонозависимого рака (груди, матки). , рак яичников), которые вызывают раннюю менопаузу. Без гормонов на всю жизнь многие женщины страдают атрофическим вагинитом и связанными с ним серьезными побочными эффектами (сухость влагалища, гинекологические инфекции, боль во время полового акта…). Проблема: лечение возмещается для облегчения пагубных последствий менопаузы, основано на гормонах и запрещено пациентам и бывшим больным раком. В связи с этим Ассоциация роз в марте 2018 года подала петицию ( petition.rosemagazine.fr), и хэштег #cancersexemetoo, чтобы оспорить министров здравоохранения и прав женщин.
* Автор «Dico des nanas», опубликованной Hachette Santé.
** Цитата Даниэль Шукрун, акушерки, которая работала вместе с профессором Вилли Пазини, психиатром и сексологом, получившая широкую огласку в 90-е годы.