Приступы зевоты причины. Почему человек зевает

Мы зеваем, просыпаясь по утрам и засыпая вечерами. Мы зеваем на скучных совещаниях и во время затянувшихся пауз. Мы зеваем, стоит кому-то рядом зевнуть.
Казалось бы, такой привычный то ли рефлекс, то ли ритуал. Но вот удивительно: исследователи до сих пор путаются в причинах его появления.

Что такое зевота?

Зевота – процесс дыхания, происходящий непроизвольно глубоким протяжным вдыханием и сравнительно быстрым выдыханием. Рот, как правило, широко открыт и такому дыхательному действию сопутствует своеобразный звук, а у некоторых еще и рефлекторно выступают слезы.

Процесс зевания – в большинстве случаев нормальное физиологическое явления, появляющееся при недостатке кислорода, стрессовых ситуациях, переутомлении, но может быть признаком некоторых заболеваний в организме.

Причины

Самая распространенная версия гласит, будто зевота — это такой защитный механизм, позволяющий мозгу сбросить усталость, взбодрившись свежей дозой кислорода, а заодно избавившись от лишнего углекислого газа. Статистика и исследования подтверждают эту гипотезу: люди чаще всего зевают в те моменты, когда их серое вещество испытывает утомление и очевидно нуждается в отдыхе — например, вечером после тяжелого рабочего дня, во время нудного совещания или же затянувшейся слишком сложной лекции

Зевок, по сути, аналогичен вдоху, когда легкие и кровь насыщаются кислородом. Однако, как выяснилось, люди зевают даже в том случае, если давать им для дыхания чистый кислород, — то есть рефлекторное открывание рта ничуть не связано с гипоксией (нехваткой кислорода). С чем же тогда?

Зевота нужна для охлаждения мозга — сообщает нам одна из самых свежих и получающих все большую популярность теорий. Компьютер или ноутбук, например, не могут функционировать без встроенного вентилятора: при большой нагрузке процессор перегревается и, если вовремя его не охладить, может выйти из строя. Наше серое вещество устроено по похожему принципу: при затяжной или интенсивной работе его температура повышается, что ухудшает связи между нейронами и в конечном итоге разрушительно действует на мышление. Поэтому мозгу необходимо охлаждение — этому может способствовать открытое окно или прогулка в парке, стакан прохладной воды или (раз уж ни прогулка, ни стакан не светят) сладкое зевание.

В принципе, прохладительную теорию подтверждают и эксперименты. Например, добровольцы, которым накладывали ледяной компресс на лоб, просматривая скучные фильмы, зевали реже в 2 раза, чем группа добровольцев без охлаждающего компресса. Так что, если чувствуете, что раззевались, обязательно отметьте: Ваш мозг перегрелся, и его было бы неплохо выгулять на свежем воздухе.

Почему зевота заразительна

Чтобы убедиться, что у зевоты не может быть простых объяснений, достаточно вспомнить общеизвестный факт: этот рефлекс заразителен. Стоит лишь кому-то зевнуть — и эпидемия зевоты накрывает большинство окружающих.

Ни кислородным голоданием, ни перегревом мозга объяснить это невозможно, ведь физиологические процессы у каждого протекают индивидуально, а значит, не могут быть одновременными. Значит, у рефлекса есть еще какой-то смысл. И его действительно обнаружили, наткнувшись на еще один факт.

Зевание у людей начинается не только при визуальном контакте с зевающим рядом: зачастую, чтобы запустить процесс, стоит просто подумать о зевоте, прочитать о ней или услышать специфичный звук зевания. Из этого следует, что рефлекс — процесс не всегда физиологический, а и мыслительный.

Проведя исследования, ученые пришли к выводу, что зевота заразительна из-за зеркальных нейронов. Они находятся в слое серого вещества головного мозга не только людей, но и некоторых зверей, птиц и наделены свойством эмпатии — начинают возбуждаться, когда мы видим поступки других. Эти нейроны отвечают за умение подражать (к примеру, при освоении иностранных языков) и сопереживать. Они заставляют осознанно переживать эмоции других людей, что собственно и называется эмпатией.

Грубо говоря: Вы зеваете — значит, обладаете эмпатией и способны действовать в социальных группах. Предполагается, что наши древние предки таким образом определяли «своих» — тех, с кем можно играть в команде. Кстати, как показывают эксперименты, дети до 4 лет и те, кто страдает аутизмом, зеркальной зевоте не подвержены: они еще не научились действовать по социальным законам. Впрочем, и этим интересные факты о зевоте не ограничиваются.

Зевотой можно «заразиться» как человек от человека, так и от человека к собаке. Исследования шведских ученых доказывают, что собаки могут зевать когда в их поле зрения попадают зевающие люди, причем, чем старше пес, тем он более склонен к рефлекторному подражанию, а на щенков меньше 7 месячного возраста зевота не передается.

Если же говорить о самопроизвольной, не подражательной зевоте, то у разных животных причины для нее свои. Те же собаки часто «рефлексируют», при волнении — например, попав в непривычную обстановку. В ожидании обеда в зоопарке начинают усиленно зевать львы. Гиены — когда готовятся к нападению на жертву. Многие обезьяны, широко открывая рот, показывают свое превосходство в стае родственников. Время от времени зевают птицы, черепахи, крокодилы, змеи…

А вот травоядные зевают существенно реже холоднокровных и хищных. Например, крайне редко можно встретить зевающую лошадь, корову, верблюда или зайца. Это, кстати, наталкивает ученых на мысль, что зевота может быть каким-то образом связана и с уровнем интеллектуального развития: те существа, чей ай-кью выше, зевают чаще, чем «глупышки».

Признаком чего может быть частая зевота?

Сама по себе частая зевота не может быть признаком какой-то болезни. Ее появление может спровоцировать недосыпание, усталость, стресс, нервозность, переедание, скука. В таком случае, это нормальная реакция организма на такие факторы. Стоит их убрать и зевание вернется в норму. Кстати, в течении дня человек зевает минимум 10 раз.

Наличие с частым зеванием других симптомов, может являться признаком болезни. Например, при постоянной сонливости и частом зевании возможен диагноз — вегето-сосудистая дистония или аритмия сердца.

Головокружение с помутнением в глазах, увеличение температуры тела наряду с частой зевотой может быть предвестником эпилептического припадка.

Как побороть зевание?

Бывают ситуации, что зевота бывает неуместной. Чтобы с ней справиться есть несколько способов:

• При приближении очередного зевка, нужно сделать глубокий вдох ртом и выдохнуть через нос.
• Многим помогает глоток воды или смачивание ею губ.
• Полноценный сон выступает профилактикой частого зевания.
• Занятия спортом поддержат организм бодрым, насыщая его кислородом. Можно сделать приседания, отжимания или другие физические упражнения, что позволит повысить тонус организма.
• Правильное питание и употребление необходимого количества воды в течении дня предупреждает возникновения частого зевания.
• Не сутулиться. Ровная осанка способствует полноценному наполнению легких кислородом. При согнутой спине не полностью происходит насыщение диафрагмы воздухом, что может спровоцировать учащенное зевание.
• Прогулки на свежем воздухе, проветривание помещения, отказ от курения поможет избавить от беспричинной зевоты.

Видео: почему люди зевают?

Важно понимать, что зевота является естественным положительным дыхательным действием, которое приводит в активность организм и сама по себе не является признаком болезни. Так что отношение к фразе «Не зевай!» стоит несколько пересмотреть. Зевайте и будьте здоровы.

13.02.2016

Говоря медицинским языком зевота — это сложное рефлекторное явление, и его прекрасно знают все и даже животные. Данный процесс происходит путем раскрытия ротовой полости и забора большого количества воздуха. Также открывается зев, голосовая щель и расширяется евстахиева труба.

Имеется несколько причин зевоты. Но люди не всегда зевают. Например, если человек сосредоточен и сконцентрирован на работе или же он находится на чистом воздухе, и в тонусе, то такой человек зевать не будет. Имеются, так называемые, пусковые механизмы этого сложного и рефлекторного процесса:

— Сонливость.

— Чувство скуки.

— Чувство голода.

— Утомление.

— Стресс.

— Умственное переутомление.

— Малая концентрация кислорода в комнате.

— Долгое отсутствие двигательной активности.

— Наличие рядом зевающего.

Давайте узнаем, от чего человек зевает, какие на это причины, что делать если человек зевает и вообще почему человек зевает.

От чего человек зевает?

Почему человек зевает и от чего это зависит? Ученые до сих пор не нашли точных ответов на эти вопросы. Но в настоящее время выделяют более 20 функций зевоты, мы расскажем про 8 функций. Как говорит наука — зевота это реакция мозга человека на недостаток кислорода (кислородное голодание). Кислородное голодание может быть вызвано различными заболеваниями, замедлением циркуляции крови и непроветриваемым помещением.

1. Значимым является — вентиляция легких, то есть в легких воздух выводится при сильных вдохах и выдохах. Обычно человек при тяжелой физической работе, или беге зевать не будет, так как дышит глубоко и часто.

2. Охлаждение мозга. Медики полагают, что главная причина зевоты — контроль над температурой мозга. Если мозг охлаждается, то у человека усиливается когнитивная функция. Таким образом, можно объяснить зевоту после долгого умственного труда.

3. Насыщение крови кислородом. Часто человек начинает зевать в душных и непроветриваемых комнатах, где мало воздуха.

4. Частая зевота наблюдается, если человек страдает сердечной недостаточностью.

5. Зевоту может спровоцировать прием медицинских препаратов, или наоборот уменьшить частоту зевоты. Помимо всего прочего определено, что зевота «заразна». Один человек может несколько раз зевнуть и таким образом, спровоцировать бессознательную реакцию — зевоту, у всех, кто рядом с ним.

6. Американскими исследователями выведена гипотеза, что зевота вызывается перегревом головного мозга, или же человек зевает для того, чтобы возобновить рабочую способность головного мозга.

7. Медицина говорит, что процесс зевоты довольно банальный. Просто в организме находится значительное число углекислого газа, а при глубоких вздохах попадает много кислорода, поэтому происходит зевание.

8. Считается, что зевающий человек хочет спать, но это вовсе не так. Ребенок зевает, еще находясь в утробе матери. Если у человека плохое настроение, то он станет зевать чаще, чем в хорошем настроении.

Для чего человеку нужна зевота? Зевота имеет установленные цели, как и все другие процессы, которые происходят в организме человека. Но если у таких сложных и рефлекторных процессов как: кашель, рвота, чихание, очевидны, то с зеванием не все так просто. Много споров возникает о главных задачах этого процесса.

Причины зеваний

Процесс зевоты хорошо виден на уроках истории и литературы в школе. Почему? Потому что на этих уроках, нет особых действий, кроме того, что мы слушаем. Также этот процесс появляется при сильном недосыпании, или же когда ночью, вместо крепкого сна, приходится сидеть над книжками и готовиться к экзаменам.

Зевоте более подвержены люди, которые выполняют монотонную, однообразную и скучную работу. Психологами было подсчитано, что человек за один час может зевнуть около тридцати раз. Таким образом, человек взбадривается и предотвращает засыпание. Некоторые страны провели на предприятиях эксперимент, который назвали «Зевотная пауза». Для начала работник должен сымитировать зевотный рефлекс, а затем все происходит по-настоящему. Люди, глядя один на другого, все начинали зевать. После такой паузы снова приступали к работе. А специалисты в свою очередь говорили, что работа стала гораздо эффективнее.

Помимо тех причин, которые были перечислены выше, есть еще и неврозы, усталость и скука. К примеру, человек, который сидит в очереди и ждет приема или важной встречи, невольно делает глубокий вздох, таким образом, провоцируя зевоту. Так паника потихоньку проходит и организм восстанавливается. Люди, занимающиеся спортом и спортивными играми, тоже могут зевать, они таким образом восстанавливают дыхание и взбадриваются. Человеку вообще свойственно зевать, потому что это полезно и необходимо, и не нужно думать, что у вас есть какие то отклонения.

Мы уже свыклись с тем, что каждый день зеваем. Среди близких людей такой факт не вызывает никакой плохой реакции. Но в обществе людей приходится сдерживать свои эмоции, так как зевота может выглядеть как оскорбление. Для борьбы с этим процессом следует понять, для чего мы зеваем и из-за чего. Но ответ довольно прост, мозг подает сигнал зевоте, тогда, когда скапливается большое количество углекислого газа в крови. Это вызвано медленным дыханием, сосредоточенностью и так далее.

Что делать если человек зевает?

Имеется несколько способов борьбы с зевотой:

— Первый достаточно сложный, но очень эффективный. Вам нужно научиться глубоко дышать. Для этого потребуется большое количество тренировок.

— Вторым является довольно смешной способ. Нужно облизать губы, когда чувствуется приближение зевоты. Именно эта гимнастика устранит желание зевнуть.

— Также можем посоветовать просто каждую ночь высыпаться. Современный человек делает слишком много в своей жизни, зачастую пренебрегая сном. А вот недосыпание как раз и приводит к зевоте. Такие простые способы помогут всегда контролировать зевоту.

Интересные факты:

— По продолжительности зевок длится 5 секунд.

— Зевая, мужчины реже прикрывают рот, чем женщины.

— Помимо людей, зевоте подвержены обезьяны, у них это тоже переходит от одной особи к другой.

— Устранить зевоту можно простым способом. Нужно подняться со стула/дивана, развернуть плечи, глубоко вздохнуть, и можете снова приступать к работе.

Если вы нашли ошибку, опечатку или иную проблему, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter . Вы также сможете прикрепить комментарий к данной проблеме.

Почему человек зевает? Каждый из нас на личном опыте знаком с зевотой. Но мало кто понимает, что представляет собой этот процесс, какую функцию он выполняет в организме и так ли безопасна зевота, как многие считают.

Зевота — это рефлекторный дыхательный акт, который представляет из себя глубокий затяжной вдох и достаточно быстрый выдох. Существует масса объяснений тому, чем может быть вызвано это явление.

Ни один ученый не может однозначно ответить на вопрос: почему человек зевает? В науке нет никаких точных свидетельств. Самый полный обзор существующих гипотез: выберите лучшую.

Причина зевоты. Версия 1: кислород

Хотя изучению причин зевоты посвящено немало исследований, ученые до сих пор не могут договориться о том, в чем же ее главное назначение. Долгое время считалось, что зевота возникает в результате пониженного содержания кислорода в крови: с помощью глубокого вдоха организм делает глоток кислорода. Однако эту теорию ученые в итоге опровергли: выяснилось, что если дать зевающему человеку больше кислорода или проветрить душную комнату, зевать он от этого не перестанет.

Причина зевоты. Версия 2: охлаждение мозга

Согласно другой теории, человек зевает, чтобы охладить мозг. Эксперименты, проведенные американскими учеными, показали, что испытуемые, которым прикладывали ко лбу холодный компресс, реже зевали при просмотре видеороликов с зевающими людьми, чем испытуемые с теплым компрессом или без него (о заразительности зевания — чуть ниже). Реже зевали и те участники эксперимента, которых просили дышать только носом: при таком дыхании в мозг поступает более прохладная кровь, чем при дыхании ртом.

Причина зевоты. Версия 3: разминка

Еще одно назначение зевоты — необходимость растянуть и расслабить уставшие или зажатые мышцы. В первую очередь это мышцы глотки и языка, но также и мышцы всего тела: именно поэтому одновременно с зеванием человек часто потягивается. Такая разминка для мышц в сочетании с охлаждением мозга помогает взбодрить организм и привести его в состояние готовности к действию. Поэтому зевота часто возникает, когда люди нервничают перед каким-нибудь ответственным мероприятием: студенты зевают перед экзаменами, парашютисты — перед прыжком, а артисты — перед выступлением. По той же причине люди зевают, когда хотят спать или скучают: зевота помогает взбодрить сонный мозг и онемевшие мышцы.

Кто еще?

Зевают не только люди, но и другие млекопитающие, птицы и даже рыбы. Например, павианы зевают для демонстрации угрозы, обнажая при этом свои клыки. Помимо этого, самцы павианов всегда зевают при звуках грома (почему — ученые еще не выяснили). Для демонстрации угрозы зевают и самцы бойцовых рыбок — у них зевота возникает при виде другой рыбки или при взгляде в зеркало и часто сопровождается агрессивной атакой. Другие рыбы тоже могут зевать — обычно при перегревании воды или недостатке кислорода. Императорские пингвины и пингвины Адели зевают во время ритуала ухаживания. А змеи зевают, чтобы выровнять челюсти и расправить трахею после заглатывания крупной добычи.

Причина зевоты. Версия 4: помощь ушам

Также зевать полезно во время полетов на самолете. Это помогает избавиться от ощущения заложенности ушей, возникающего при взлете или посадке из-за разности давлений по обе стороны от барабанной перепонки. Поскольку глотка с помощью специальных каналов соединяется с полостью среднего уха, зевание помогает выровнять давление в ушах.

Причина зевоты. Версия 5: зеркальные нейроны

Зевота — очень заразное явление. Люди начинают зевать не только при виде других зевающих, но и при просмотре видео или фотографий зевающих людей. Более того, часто человеку достаточно прочитать или подумать про зевоту, чтобы самому начать зевать. Однако способностью к зеркальной зевоте обладают не все: исследования детей с аутизмом показали, что они, в отличие от здоровых детей, не заражаются зевотой при просмотре видео с другими зевающими людьми. Также к зеркальной зевоте не склонны дети младше пяти лет, еще не способные сопереживать другим. Чем же объясняется связь между восприимчивостью к заражению зевотой и способностью к сопереживанию?

В основе заразительности зевоты лежат так называемые зеркальные нейроны. Эти нейроны, расположенные в коре головного мозга у человека, других приматов и некоторых птиц, обладают своего рода эмпатией: они возбуждаются, когда человек наблюдает за действиями, которые совершает кто-то другой. Зеркальные нейроны определяют способность к подражанию (например, при изучении новых языков) и к сопереживанию: благодаря им мы не просто замечаем эмоциональное состояние другого человека, но и на самом деле переживаем его сами. Зеркальная зевота — это один из примеров такого подражательного поведения. По мнению ученых, подражательная зевота возникла в эволюции приматов для координации действий социальных групп. Когда один из членов группы зевал при виде опасности, всем остальным передавалось его состояние, и группа приходила в состояние готовности к действию.

Четвероногие друзья

Зевота может передаваться не только от человека к человеку, но и от человека к собаке. Так, ученые из Швеции и Великобритании показали, что собаки зевают при виде зевающих людей, причем склонность к такому зеркальному поведению зависит от возраста собаки: животные младше семи месяцев устойчивы к заражению зевотой. При этом собаки не поддаются обману — если человек не зевает по-настоящему, а просто открывает рот, изображая зевок, собака не станет зевать в ответ. Ученые также показали, что собаки при виде зевающего человека становятся более расслабленными и сонными — то есть копируют не только поведение человека, но и физиологическое состояние, лежащее в его основе.

Причина зевоты. Версия 6: признак близости

В 2011 году итальянские ученые показали, что заразительность зевоты служит мерой эмоциональной близости людей. В экспериментах зеркальная зевота чаще всего возникала у близких родственников и друзей зевающего. Дальние знакомые заражались зевотой реже, и совсем редко зеркальное поведение возникало у людей, незнакомых с зевающим человеком. При этом пол и национальность никак не влияли на склонность к заражению зевотой.

Причина зевоты. Версия 7: симптом болезни

Длительная частая зевота может быть признаком различных заболеваний — например, нарушения терморегуляции тела, проблем со сном, повышенного давления, тромбоза артерий или повреждений ствола головного мозга, где находится дыхательный центр. Кроме того, слишком частая зевота может быть возникать при повышенной тревожности или депрессии — при этом в крови наблюдается повышенный уровень кортизола, гормона стресса. Поэтому, если вас одолевает постоянная зевота, стоит обратиться к врачу — проверить сердце, сосуды и давление. А для начала можно попробовать хорошенько выспаться и перестать нервничать.

Сохранить в соцсетях:

Почему люди часто испытывают сонливость днем? Причины того, как и почему часто зеваешь сам и невольно заставляешь зевать других, рассмотрены в данной статье. А также секреты того, как можно избавиться от этой напасти самостоятельно.

Когда дневная сонливость и зевота являются однократным результатом недосыпания, то в этом случае все просто: стоит человеку хорошо отдохнуть в «объятиях Морфея» и он снова бодр. А если эти симптомы стали постоянными спутниками?

Современный ритм жизни требует колоссального количества энергии, времени и сил, чтобы успеть за ним. Поэтому люди часто жертвуют основными потребностями организма, пытаясь уложиться в график своих дел. Одной из них является сон. Испытывая сонливость днем, причины которой кроются часто в хроническом недосыпании, нарушении биоритмов или заболеваниях, провоцирующих появление этого симптома, человек чувствует себя уставшим, разбитым, его внимание становится рассеянным. Невозможность сконцентрироваться сразу отражается на учебе или работе, мешая успешному ведению дел. Безудержное желание зевать вызывает ответную реакцию у окружающих и вот уже весь коллектив, за счет условного рефлекса каждого, занят непроизвольными актами глубокого дыхания. Широко раскрыв рты, люди невольно увеличивают объемы воздуха в полости рта и горла. Затем громко выдыхают. Зевота перекрывает слуховые трубы, за счет чего кратковременно снижается слух, зато мозг человека насыщается кислородом, а легкие активно избавляются от накопившейся углекислоты.

Зевают не только взрослые люди и даже плод в утробе матери, но также рыбы, птицы, звери и земноводные! Представители фауны делают это во время голода или желания уснуть. А каковы причины сонливости днем у представителей рода человеческого?

Зевота напрямую связана с функционированием головного мозга. Нехватка кислорода или его «перегрев» приводят к физиологической потребности насытить орган жизненно необходимым веществом или максимально охладить. Когда человек устает, то температура мозга повышается (известно выражение «кипящий мозг») и человеку требуется отдых и восстановление сил, поэтому он начинает зевать. Находясь в душном, плохо проветриваемом помещении, большинство людей также испытывает желание зевнуть, так как мозгу для нормальной работы нужен кислород.

При зевании расправляются альвеолы легких, увеличивая их объем. Затяжной, глубокий вдох и резкий выдох позволяет кислороду быстро поступать в клетки головного мозга. Сильный зевок нередко провоцирует у человека желание потянуться всем телом. При этом действии устраняются локальные застои крови и высвобождается ее течение. Зевота задействует практически все системы организма: мышечную, сосудистую, нервную, скелетную и дыхательную. Мышцы лица, ротовой полости, гортани и шеи напрягаются и увеличивают скорость кровотока в сосудистой системе головы. Клетки мозга за счет усиления кровотока получают наибольшее количество питательных веществ и кислорода, а отработанные продукты обмена, в том числе, углекислый газ, активно из них выводятся.

О чем еще может сигнализировать упадок сил? Причины этого состояния кроются в неинтересных, скучных занятиях или работе. Зевота в это время позволяет человеку проснуться, стать бодрее за счет удовлетворения нужд мозга кислородом. Человек, зевая, помогает себе проснуться! Специалисты-сомнологи рекомендуют не сдерживать себя во время зевания, так как этот рефлекс способствует не только обновлению воздуха в «мехах» человеческого организма, но и снятию усталости, стресса, психической нагрузки. Известно, что многие летчики перед ответственным заданием начинают зевать, спортсмены — перед соревнованиями, а студенты — перед экзаменами. Таким образом, при этих волнительных событиях люди снимают напряжение. Во время зевоты дыхательные пути, широко раскрываясь, очищаются, мускулы получают долгожданное расслабление, кровообращение активизируется, разум проясняется, тело человека и клетки мозга снабжаются жизненной энергией, даже слезные железы (особенно у компьютера!) помогают увлажниться сухим глазам. Мышцы верхней части корпуса: шеи, лица, висков, затылка, плеч, диафрагмы и живота испытывают приятную релаксацию. После зевоты заметно приподнимается настроение, наступает прилив сил.

На вопрос: почему часто зеваешь, многие люди в лучшем случае отвечают, что плохо спали ночью. Но на самом деле причина кроется совсем в другом. Как избежать дневной сонливости? Если человек не страдает проблемами со щитовидной железой, сахарным диабетом или частыми депрессиями, то врачи-сомнологи советуют ему пристально присмотреться к своему режиму дня и образу жизни. Ночной сон должен иметь продолжительность 7-9 часов, редко кто может позволить без вреда для здоровья уменьшить их количество до четырех, да и то, зачастую они «добирают» их в послеобеденное время. Если человек привык ложиться после 12 часов ночи, то переходить к более раннему засыпанию нужно постепенно, укладываясь ежедневно на четверть часа раньше. Вечером дремать не стоит, так как на дневную сонливость это не влияет, зато ночной сон будет нарушен. В кровати нельзя допускать появление лишних предметов: документов, ноутбука, видеоигр и прочих рабочих и развлекательных гаджетов. Уютная кровать должна служить для отдыха, любовных утех и спокойного сна.

О четком режиме сна знает каждый — это залог полноценного отдыха! Даже приемы пищи должны быть сбалансированными и полноценными, происходить всякий раз в определенное время, но не позже 3-4 часов до сна. Умеренная спортивная нагрузка положительно влияет не только на настроение, но и на качество сна. Но заниматься нужно не позднее 3 часов до отхода ко сну, чтобы не мучиться бессонницей. Распорядок дня нужно корректировать так, чтобы не ущемлять свое право на полноценный сон. Хорошо отдохнув, можно гораздо быстрее справиться с любым ворохом дел, а излишнее напряжение может только привести к истощению нервной системы.

Дневная сонливость и хроническая усталость — категории разные. При изматывании сил обязательно нужно отдохнуть, при этом чем тяжелее состояние, тем продолжительнее и качественнее должен быть отдых. Пытаясь глубоко уснуть, не стоит принимать на ночь алкогольные напитки. По исследованиям ученых-сомнологов спиртное неблагоприятно влияет на фазу так называемого глубокого сна, когда происходит восстановление всех систем организма. Когда опьянение проходит и действие алкоголя прекращается, человек мгновенно просыпается, независимо от того, на каком этапе находился испытуемый. В этом случае сон нарушается и полноценный отдых отсутствует.

Остальные причины дневной сонливости обусловлены обстоятельствами. Например, в дождливую погоду при пониженном атмосферном давлении уменьшается количество кислорода и всех людей клонит в сон. При укачивании в транспорте, да еще с припекающим солнышком, когда большинство окружающих погружаются в «объятия Морфея», трудно устоять от появления сонливости. Весенний авитаминоз, прием антидепрессантов, жесткие диеты и духота в помещениях часто провоцируют желание уснуть. Дальние перелеты со сменой часовых поясов вызывают сбои в биоритмах человека и организм отвечает повышенной сонливостью.

Количество и качество сна определяет здоровье человека в целом. Отрегулировав образ жизни, можно избавиться от дневной сонливости, а зевать советуют даже опытные специалисты, чтобы сохранять бодрость, активность в течение дня!

Появление родинок, покраснение глаз, частая зевота — эти и другие «мелочи» могут быть причиной серьезных заболеваний. Поэтому, заметив, что организм немного «барахлит», не ждите, что все пройдет само собой. Ведь таким наглядным образом ваше тело сообщает вам об опасности. А вы в свою очередь должны сообщить об этом врачу!

Любой недуг на ранней стадии лечить и легче и дешевле. Поэтому так важно знать опасные симптомы, чтобы своевременно принять адекватные меры по их устранению.

Частая зевота днем

Вы достаточно спите и полностью высыпаетесь, но вас вдруг донимает частая зевота ? Ученые установили, что этот физиологический процесс способствует уменьшению нервозности и мобилизации организма.

Именно по этой причине зевота нередко одолевает парашютистов перед прыжками, спортсменов перед стартом, музыкантов перед концертом… Возможно, вам предстоит экзамен, публичное выступление или какое-нибудь серьезное испытание иного рода? Непроизвольная зевота повышает готовность организма к действиям в ответственных ситуациях.

Согласно другим теориям, зевота представляет собой сложный процесс регулирования температуры головного мозга. Зевание обеспечивает приток крови и более холодного воздуха, благодаря чему улучшается функционирование мозга. Оно обычно сопутствует усталости, сонливости, скуке, подавленному унылому состоянию. Если настроение бодрое, радостное, приподнятое, зевать не хочется.

Чтобы прекратить частую зевоту, как правило, достаточно поменять позу, распрямившись и расправив плечи, сделать несколько глубоких вдохов и резких выдохов, если есть возможность, походить или выполнить несколько простых физических упражнений.

Если часто зеваешь, надо обращаться к врачу. Когда?

Неудержимая постоянная зевота может быть симптомом некоторых болезненных состояниях, требующих медицинской помощи. Частая зевота , сочетающаяся с чрезмерной слабостью и сонливостью , может указывать на гормональную перестройку, синдром хронической усталости или синдром эмоционального выгорания.

Приступы зевоты наблюдаются при мигрени , нарушении мозгового кровообращения , вегето-сосудистой дистонии , рассеянном склерозе , в предобморочном состоянии . Для выяснения причин чрезмерной зевоты необходимо проконсультироваться с врачом.

Периодически беспокоят перебои в работе сердца

Подобные нарушения не всегда свидетельствуют о наличии серьезной проблемы. Очень часто люди, ощущающие аритмию, не страдают тяжелыми заболеваниями сердца .

Причинами нарушения сердечного ритма могут быть недостаток сна , прием определенных лекарственных препаратов , реакция на стресс или физическую нагрузку, курение или употребление алкогольных напитков . Однако существуют , при которых появляются опасные симптомы, порой даже угрожающие жизни.

Когда стоит обратиться к врачу при перебоях с сердцем

Если нарушения сердечного ритма возникают часто или сопровождаются болями в груди , одышкой , головокружением , потемнением в глазах , необходимо провести полное обследование для уточнения причины возникновения аритмии . Аритмия может быть симптомом сердечной недостаточности , заболеваний щитовидной железы , различных отравлений .

Основным методом диагностики нарушений сердечного ритма служит электрокардиограмма (ЭКГ), ЭКГ с нагрузкой и суточное мониторирование ЭКГ.

Часто краснеют глаза

Провоцировать кровоизлияния могут повышенная физическая и зрительная нагрузка, перепады артериального давления , посещение сауны и бани , гиповитаминоз , пищевые отравления . Нередко кровеносные сосуды глаз сильно расширяются и даже лопаются у тех, кто носит линзы .

Когда стоит обратиться к врачу при покраснении глаз

Если кровеносные сосуды глаз часто расширяются и лопаются, это может указывать на нарушение

Зевота и сердечный приступ: о вольном переводе медицинских статей

У новостей о новых симптомах коронавируса появился сильный конкурент! «Медики назвали зевоту симптомом скорого сердечного приступа», –  пишут «Известия». «Частая зевота может быть симптомом опасного для жизни состояния», – уверены в «UfacityNews.ru»  А «Росбалт» конкретизирует прямо в заголовке: «Опухоль мозга и сердечный приступ: Ученые выяснили, о каких нарушениях в организме может сигнализировать зевота» (И даже – ничего святого! — иллюстрируют тревожную новость фоточкой зевающего котика).

Все эти пугающие сообщения отсылают нас к первоисточнику: публикации в британском издании «Экспресс».  В материале говорится, что чрезмерное зевание может быть специфическим симптомом сердечного приступа.

«Сердечные приступы случаются, когда артерия, снабжающая ваше сердце кровью и кислородом, блокируется, обычно из-за накопления жировых бляшек, называемых холестерином. Сердечные приступы относятся к сердечно-сосудистым заболеваниям (ССЗ), которые обычно относятся к состояниям, которые связаны с сужением или закупоркой кровеносных сосудов. Распространенное заблуждение состоит в том, что сердечные приступы возникают без предупреждения. Чрезмерное зевание может быть признаком сердечного приступа».

«Экспресс»

В свою очередь британский журналист Джессика Книбс ссылается на материал, вдохновивший ее на создание тревожно-сенсационной новости. Он  размещен на сайте MUSC Health (информационный бюллетень Медицинского университета Южной Каролины).

Действительно, среди материалов о правильном питании, головокружениях, о последствиях употребления алкоголя есть просветительская статья о зевоте.

В ней говорится, что рефлекс, включающий глубокий вдох, широко раскрывающуюся челюсть и последующий быстрый выдох, свойственен и человеку, и животным. При этом зевота является одной из «научных загадок», ведь до сих пор причины этого физиологического явления достаточно слабо изучены.

Далее приводятся популярные в блогах и соцсетях наблюдения о зеркальности зевоты (сложно удержаться, когда видишь зевающего котика – привет «Росбалту!» – проверьте!), также рассматривается свежая теория о том, что зевота помогает охладить чрезмерно разогретый мозг.

А потом следуют два абзаца, которые и стали инфоповодом для новости-сенсации:

«Может ли зевота быть симптомом болезни? Короткий ответ: зевота — это нормально. Это обычное явление, оно совершенно безобидно. Однако, если наблюдается учащение зевоты, которое нельзя объяснить недостатком сна или другими причинами, то зевота может быть симптомом какого-то заболевания. Наиболее частые медицинские проблемы, связанные с повышенной зевотой, — это недосыпание, бессонница, апноэ во сне, нарколепсия и многие лекарства, вызывающие сонливость. Есть некоторые другие медицинские заболевания, вызывающие зевоту, включая кровотечение вокруг сердца, опухоль головного мозга, рассеянный склероз, инсульт и даже сердечный приступ».

MUSC Health

Это любопытно, неправда ли? Из просветительской медицинской статьи про то, что зевота мало изучена и при этом является нормальным явлением, выдернуть «опухоль мозга» и «сердечный приступ»?

Материал, к слову, завершается советом: если вас беспокоит частая зевота – обратитесь к врачу. Последуем примеру коллег и мы: если вас беспокоят тревожные новости – читайте «Сенсаций.Нет».

Причины частой зевоты и ее заразительности

 

 

Исследование Нью-Йоркского политехнического института проверили гипотезу о роли терморегуляции мозга в происхождении зевоты

Все знают, что зевота заразна. Когда один зевает, другому сложно удержаться и не зевнуть в ответ. Попытки сознательно подавить зевоту редко срабатывают — это как запретить себе чихать, если процесс уже пошел. За основу своего исследования психолог Нью-Йоркского политехнического института Эндрю Гэллап и его коллеги взяли новую теорию о функции зевания.  

Зевота — это проявление поведения, копирование мимики других людей. “Заразности” зевота обязана деятельности зеркальных нейронов головного мозга.

Гипотеза

Раньше было распространено мнение, что человек зевает для насыщения крови кислородом. Но в 2010 году ученые оспорили эту гипотезу и представили новую: они ввели в мозг крыс датчики температуры и обнаружили, что повышение температуры мозга всего на 0,1°С мгновенно провоцировало у грызунов приступы зевоты, вслед за которыми наблюдалось снижение температуры мозга на 0,5°С. То есть зевание выполняет функцию терморегуляции мозга. Получается, когда человек зевает, меняется положение мышц головы и шеи. Это открывает пути для поступления прохладного воздуха, и температура мозга немного снижается. 

Поможем сохранить здоровье!

КУПИТЬ УСЛУГУ СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

Эксперимент

Эндрю Гэллап с коллегами задались вопросом: если зевание охлаждает мозг, почему же она заразна? Ведь когда вы видите, как другой человек зевает, ваш мозг от этого не нагревается. Чтобы изучить связь между терморегуляцией тела и «заразностью» зевоты, исследователи провели эксперимент. Участники эксперимента прикладывали к шее в районе сонных артерий разные компрессы: холодные (4 °C), согревающие (46 °C) и комнатной температуры (22°C). Сонные артерии — крупные парные сосуды, расположенные в области шеи и обеспечивающие приток крови к мозгу. Во время температурного воздействия участники смотрели видео с зевающими людьми. Такой стимул вызывал реакцию «заразного зевания».

Результат

Термографические данные показали фактическое охлаждение мозга при помощи компрессов.

При просмотре видео с зевающими людьми в ответ зевали 48,5% участников с охлаждающими компрессами на шее и 84,8% с согревающими. Получается, «заразность» зевоты зависит не только от внешних стимулов: на нее влияет и температура мозга.

Охлаждают мозг через зевание не только люди, но и многие виды животных. Нейрофизиологи утверждают о важности зевания с неврологической точки зрения, поскольку оно служит компенсаторным механизмом охлаждения мозга. Также известно, что температура мозга на 1°С ниже температуры тела, и это обеспечивает его защиту от атак иммунной системы.

Причины возникновения зевоты у людей и способы избавления

Что означает частая зевота, её причины и требуется ли лечение?

Причинами того, почему появляется зевота упорная, длительно не прекращающаяся могут быть определенные неврологические нарушения, требующие медицинской помощи.

Появление, на первый взгляд, беспричинной зевоты, не прекращающейся после осуществления рекомендованных выше мероприятий, свидетельствует о стойком кислородном голодании головного мозга, причиной которого может быть проблема регулировки температуры мозга, гормональное нарушение, рассеянный склероз. В этом случае необходимо обратиться к врачу для выявления и устранения причин, вызывающих упорную зевоту.

Одной из причин частой зевоты является заболевание рассеянный склероз, а также это состояние сигнализирует о скором припадке у эпилептиков и об очередной волне боли у людей, страдающих от мигрени.

Вопрос, почему зевота постоянная и не проходящая и каковы ее причины, может интересовать людей, страдающих болезнью Паркинсона, а также тех, кто имеет некоторые формы эпилепсии. Спонтанное зеванье возможно у больных с инсультом. А у пациентов, находящихся в коме, зевота предшествует возвращению сознания. Частое зеванье – один из симптомов рассеянного склероза. Часто зевота предшествует приступу мигрени.

Поэтому врачи должны быть внимательны к пациентам с частой зевотой, их задача выявить причины и назначить лечение, если она стала предвестником какого-либо заболевания.

Советы, что делать при постоянной зевоте

Существует несколько хороших советов, как избавиться от зевоты, которые каждый желающий может успешно проверить на эффективность при необходимости в своей жизни.

Если зевота начинает часто повторяться в дневное время, во время работы (главным образом это случается с теми, кто работает сидя), необходимо проветрить помещение и выполнить комплекс простых физических упражнений с элементами дыхательной гимнастики. Рекомендуется встать, пройтись, сделать несколько наклонов и поворотов туловища. Совершенно оправданная и отличная методика, особенно при сидячем образе работы. Хороший совет для тех, кто интересуется, как избавиться от зевоты быстро, предлагает зевнуть, потянуться и попробовать прочувствовать, что тело как бы разделилось на две части – верхнюю и нижнюю. Затем сделать пять глубоких вдохов через нос и выдохов через рот. Выпить воды, чаю или лимонаду. Поменять позу, в которой находились, или, если это возможно, вообще сменить род деятельности.

Человек может зевать не только когда хочет спать, но и после пробуждения. Сразу после сна клетки мозга находятся в состоянии так называемого торможения, и зевота способствует более быстрому восстановлению их активности, тем не менее, процесс зевоты не способен в полной мере «мобилизовать» организм. Длительная неподвижность приводит к замедлению скорости кровотока и накоплению в крови углекислоты. Постоянная зевота доказывает, что делать гимнастику нужно сразу после пробуждения, не залеживаясь долго в постели. Физические упражнения повышают тонус организма, улучшают кровоснабжение сердечной мышцы, легких, головного мозга и помогают быстрее перейти к активному бодрствованию.

Поставьте будильник с запасом пять-десять минут и проделайте в постели несколько несложных телодвижений. Вспомните, как это бывает по выходным: примите удобное положение, расправьте руки и ноги, неторопливо и с удовольствием несколько раз потянитесь. При потягивании разводите руки в стороны, вверх, приподнимайте ноги. Затем садитесь и потянитесь еще пару раз. Но не оставайтесь в постели слишком долго, для пробуждения достаточно трех-пяти минут. Спокойно, но решительно поднимайтесь и продолжайте разминаться. Старайтесь дышать как можно глубже и полнее, откройте форточку или окно, обеспечьте легкие свежим прохладным воздухом. Сделайте несколько поворотов туловищем по пути в ванную комнату, понагибайтесь. Потянитесь еще раз напоследок и приступайте к умыванию. Такая незамысловатая процедура поможет тем, кто ищет ответ на вопрос что делать с зевотой, если она мучает с самого утра.

Шансы на то, что вы будете непристойно зевать на утренней оперативке, сведутся к нулю.

Положительное воздействие зеванья

Подводя итоги, можно прийти к выводу, что зевота – это не всегда значит проблема, доставляющая дискомфорт, ведь зеванье оказывает на самочувствие необыкновенно положительное воздействие:

1. дает возможность организму человека пополнить запасы кислорода;
2. позволяет глубже дышать;
3. активизирует кровообращение;
4. проясняет ум-разум, охлаждая мозг;
5. снабжает клетки мозга энергией;
6. способствует деятельности слезных желез – после зеванья сухие глаза увлажняются и чувствуют себя гораздо лучше;
7. расслабляет мышцы челюстей, висков, головы в целом, лица, шеи, затылка, плеч, живота и диафрагмы;
8. улучшает настроение и повышает общий тонус.
9. Зеванье может уменьшить головную боль в области висков.

Статья прочитана 2 раз(a).

• Предидущее: Причины и провоцирующие факторы ювенильного остеохондроза и детей и подростков
• Следующее: Причины появления слабости в спине или конечностях при остеохондрозе разной локализации

Обморок причины — Как избавиться от обмороков при беременности

Под таким термином, как обморок, обычно подразумевается непродолжительная потеря человеком сознания. Обычно это бывает связано с внезапно прекратившимся подведением крови к головному мозгу. К счастью, это обратимое состояние, которое длится недолго.

Если говорить о том, по каким признакам можно распознать обморок, то в первую очередь у человека появляются так называемые его «предвестники». К их числу относятся резкая слабость, пелена и «мушки» перед глазами, звон в ушах, дурнота и потемнение в глазах. В некоторых случаях перед обмороком человека могут мучить навязчивые приступы зевоты. В большинстве случаев тонус мышц у пострадавшего резко снижается, что приводит к утрате его телом вертикального положения. Кроме того, те люди, которые хоть раз в своей жизни падали в обморок, наверняка помнят, что это состояние сопровождалось следующими симптомами:

• чрезмерная потливость;
• тахикардия либо урежение сокращений сердечной мышцы;
• сильная тошнота;
• головокружение вплоть до создания впечатления, что у человека «земля уходит из-под ног»;
• отливание крови от лица, появление у пациента «восковой» бледности;
• потеря четкости зрения;
• во время обморока зрачки пострадавшего слабо реагируют на свет;

Если продолжительность обморока превышает 3-4 минуты, то у пациента могут начаться судороги. Не исключено непроизвольное мочеиспускание. После того, как пострадавший приходит в себя после обморока, он обычно чувствует себя разбитым и невыспавшимся.

Причины обмороков и их классификация

В зависимости от спровоцировавшей наступление обморока причины различают множество их видов:

• спровоцированный нарушением нервной регуляции – например, тот, что является следствием необычайно сильных эмоций. Кроме того, обморок может быть вызван неготовностью организма к некоторым внешним условиям – например, спровоцирован сильной жарой или чрезмерной физической нагрузкой. Наконец, весьма распространенное явление — обморок после того, как нарушено кровоснабжение мозга – например, по причине того, что при резком повороте головы произошел перегиб подводящей к мозгу кровь артерии;
• спровоцированный наличием у пациента какого-либо заболевания – кардиологического профиля, например, а также анемии или сахарного диабета;
• так называемая экстремальная разновидность обморока развивается у пациента вследствие воздействия на него неподходящих для его организма условий внешней среды. К примеру, во вдыхаемом человеком воздухе может быть слишком низкая концентрация кислорода. Обморок после приема каких-либо веществ или лекарственных препаратов относится к разряду так называемых интоксикационных. Наконец, повышенное атмосферное давление также может спровоцировать потерю сознания у некоторых людей.

Очень часто у человека случается обморок после падения артериального давления. Такая разновидность потери сознания может быть спровоцирована и чрезмерной физической нагрузкой, и переменой погоды, на которую сильно реагируют метеочувствительные люди, и т.д. Кроме того, причиной обморока может быть не только кровопотеря, но и сильное обезвоживание организма – например, вследствие диареи или аномально обильного потоотделения. Обморок при беременности – более чем распространенное явление.

Сильные эмоциональные переживания способны повлечь за собой такую реакцию, как потеря сознания. К примеру, если пациент боится вида крови, то он способен упасть в обморок после вакцинации или в момент забора у него крови из пальца на анализ. Обмороки при мочеиспускании или кашле встречаются достаточно редко и являются следствием того, что человек слишком сильно напрягается; в свою очередь, это способно повлечь за собой патологическое уменьшение объема крови, которая по венам возвращается обратно к сердцу.

Снижение концентрации в крови глюкозы, которая представляет собой «топливо» для мозга, способно привести к обмороку. В редких случаях – чаще всего это бывает у пациентов пожилого возраста – у лиц, которые падали в обморок, позже обнаруживали микроинсульт.

Постановка диагноза и лечение обмороков в «ОН КЛИНИК в Рязани»

В нашей семейной клинике в Рязани специалисты первым делом выявляют причину обмороков. Для этого в рамках очной консультации доктор собирает анамнез заболевания и тщательно осматривает пациента. Для выявления факторов, приводящих к потере сознания, может понадобиться ряд лабораторных и инструментальных исследований, таких, как:

Что касается помощи пострадавшему, то в момент обморока важно подхватить его при падении, чтобы предотвратить его возможное травмирование. По возможности следует уложить человека таким образом, чтобы его голова находилась ниже туловища; это обеспечит приток крови к головному мозгу. Расстегнуть тугой воротничок на шее пациента и открыть окно – это обеспечит достаточную вентиляцию его легких. По возможности для улучшения питания мозга следует сделать пациенту внутривенную инъекцию раствора глюкозы.

Лечение обмороков в нашей клинике предусматривает комплекс мер и направлено на укрепление всех систем организма пациента. Оно включает в себя применение по предписанной лечащим врачом схеме ноотропов, улучшающих питание мозга, и венотоников – препаратов для укрепления стенок кровеносных сосудов и для поддержания их в тонусе. Специальные фармпрепараты, которые позволяют сделать организм более подготовленным к изменениям условий окружающей среды – адаптогены – также очень полезны в деле профилактики обмороков при беременности и вне этого состояния. Кроме того, необходим прием предписанных специалистом на основании проведенного обследования пациента витаминных комплексов. И, разумеется, если обмороки спровоцированы наличием у человека какого-либо заболевания, то необходимо бросить все силы на его лечение.

Когда хожу все время зеваю. Почему человек часто зевает. Потягивание является полезным для здоровья

Постоянная зевота и нехватка воздуха, что возникает вне зависимости от желания спать или духоты в помещении, частый симптом, возникающий при вегетососудистой дистонии. Некоторые пациенты, представляют себе, что подобные симптомы могут возникать, как следствие опасных заболеваний, от чего начинают переживать и нервничать, тем самым, усугубляя собственное состояние.

Ощущение нехватки кислорода – самый распространенный симптом, охватывающий человека с дистонией в случае его нахождения в стрессовой ситуации или приближения панической атаки.

Механизм развития зевоты при ВСД выглядит так:

• первоначально возникает стрессовая ситуация;
• мозг автоматически меняет дыхательные характеристики: глубину и ритм вдохов и выдохов;
• человек начинает дышать поверхностно, стремясь сделать большее количество движений, и, после выдоха, сразу же делая вдох;
• поверхностное дыхание вызывает дефицит кислорода в тканях;
• конечности человека холодеют;
• организм переходит в экономный режим функционирования;
• человек начинает часто зевать.

При такой ситуации лёгкие оказываются переполненными кислородом, что вызывает исчезновение из них углекислоты. При нарушении пропорций этих элементов в лёгких, развивается приступ удушья. Подобное состояние вызывает у человека серьезный страх за собственную жизнь, что заставляет его дышать ещё чаще, образуя замкнутый круг.

Когда количество углекислоты достигает критических отметок, человек может потерять сознание. Организм же в это время переживает следующее:

• снижение сосудистого тонуса;
• невозможность сердца качественно снабжать организм человека кислородом;
• ишемическое поражение органов.

Такая ситуация вызывает непреодолимое желание зевнуть, что позволяет насытиться кислородом. Когда человек медленно зевает, его дыхательные функции возвращаются к правильному функционированию, в лёгкие снова начинает поступать кислород, возникает баланс между ним и углекислотой.

Респираторная дистония

Практически каждый человек с дистонией, рано или поздно ощущает недостаток кислорода в организме, вызывающий желание ускорить процесс вдоха и выдоха или зевнуть как можно шире. Некоторые люди не придают этому симптому никакого значения, другие же просто зацикливаются на подобных респираторных проявлениях.

Симптомы дистонии, протекающие с дыхательными патологиями принято называть респираторным синдромом.

Несмотря на опасения всдшников, такой синдром не способен стать причиной смерти человека. Максимальный вред, который он может нанести – это потеря сознания, способная только закрепить негативное отношение пациента к зевоте.

Почему люди с дистонией так сильно переживают из-за проблем, возникающих с дыханием? Мнительность и повышенная тревожность, заставляют их предполагать наличие у себя опасных заболеваний, среди которых находятся астма, онкологические заболевания лёгких или болезни сердечнососудистой системы.

Чем больше человек переживает по поводу зевоты и приступов удушья, тем чаще они возникают и тяжелее проходят. Для того чтобы побороть проблему, следует усвоить, что её корни лежат не в соматических патологиях, а в душевных переживаниях.

Патологии системы сердца и сосудистой сети

Волнения всдшников имеют под собой некоторую основу, потому что причиной дыхательной недостаточности вполне могут стать патологии системы сердца и сосудов, особенно в части её насосных функций.

Когда человеком делаются вдохи, может возникать и тут же исчезать мимолетное ощущение нехватки кислорода, что является признаком предкризового состояния, характерного для артериальной гипертензии или аритмии сердца. Такой патологии всегда сопутствует кашель, возникающий без особых на то причин.

Недостаток воздуха, сопровождающийся непрекращающейся зевотой, может быть вызван заболеваниями сердечной системы. Для этой патологии характерно постоянно изменяющееся артериальное давление, которое может, как расти, так и падать и нарушение сердечного ритма.

Признаки проблем с сердцем и сосудами:

• регулярное ощущение нехватки кислорода;
• усиление реакции по ночам;
• увеличение одышки во время активных физических занятий.

Основным симптомом сердечной недостаточности является появление чувства недостатка воздуха в период вдыхания, когда в лёгких слышны хрипы и происходит обильное образование мокроты. Чтобы такое состояние прошло, человек вынужден принимать удобное ему положение тела. Симптомы же сердечной недостаточности снимаются путем приёма таблетки Нитроглицерина.

Тромбоэмболия, проявляющаяся в возникновении кровяных сгустков внутри сосудов, находящихся в легочном артериальном стволе, может выступать провокатором частой зевоты и чувства недостатка воздуха. Такие симптомы могут выступать в качестве первоначальных признаков развития этого опасного заболевания.

Подобная патология заключается в том, что током крови тромб может сместиться с места своего расположения и плыть по сосуду до тех пор, пока не попадет в узкую его часть и полностью не перекроет просвет. Такая ситуация приводит к развитию инфаркта лёгкого.

Причины проблемы имеют ряд дополнительных симптомов:

• развивается острая дыхательная недостаточность;
• появляется сильный кашель;
• отделяется мокрота, имеющая в своём составе кровь;
• кожные покровы приобретают синеватый оттенок.

Развитие тромбоэмболии идёт достаточно быстро, затрагивая весь организм:

• понижается тонус сосудов каждого органа, в том числе лёгких, сердца и головного мозга;
• в связи с недостаточностью снабжения кислородом, возникают нарушения в работе сердечнососудистой системы;
• в лёгкие не поступает объём крови, необходимый для их полноценной работы;
• в обратном движении из сердца в лёгкие поступает кровь, с минимальным содержанием кислорода, не позволяя ему правильно функционировать.

Такая ситуация приводит к ускорению частоты сердечных сокращений, с помощью которых сердце стремится повысить показатели артериального давления. Следствием этих процессов выступает непрекращающаяся зевота. Таким образом, вегетативный отдел нервной системы пытается отрегулировать дыхательные процессы, чтобы ввести в организм нужное количество кислорода и исправить его дефицит. Вся эта работа направлена на достижение одной цели: недопущение развития ишемии в тканях организма.

ВСД

Зевота при ВСД возникает, как реакция организма, на стрессовые ситуации, испуг или усталость, когда он пытается нормализовать дыхательные процессы и не допустить кислородного голодания в тканях тела. Для того чтобы мышцы получали как можно больше питательных веществ, человек начинает активнее вдыхать воздух, из-за чего лёгкие перенасыщаются кислородом, получая его намного больше, чем необходимо.

Сосудистая дистония, вызывающая одышку и нехватку воздуха, провоцирует появление неприятных ощущений у человека, которые его пугают и сильно усугубляют и так, в целом отрицательные симптомы.

Зевота, которая происходит очень часто, чувство, что воздуха не хватает – всё это вызывает развитие таких проявлений со стороны организма как:

• нарушение сна;
• повышение тревожности;
• развитие усталости;
• дрожание конечностей;
• повышение отделения пота;
• появление панических атак.

Удушье при ВСД, во время которого человек стремится вдохнуть, как можно больше кислорода, приводит к тому, что уровень углекислого газа в организме снижается. По этой причине сосудистые стенки приходят в гипертонус, что влечёт, в свою очередь, мышечное напряжение и сужение сосудов, пронизывающих головной мозг. Эти признаки являются характерными для состояния человека с вегетососудистой дистонией.

Зевание и удушье могут стать приступом ВСД, если человек не отвлечется, не возьмет себя в руки и не расслабится.

Такие процессы следует своевременно купировать, чтобы не допустить развития гипервентеляционного синдрома, грозящего возникновением проблем с ЖКТ, сердцем, сосудами и лёгкими.

Заболевания дыхательной сферы

Дыхательная функция, которая нарушается у некоторых людей, может быть не только признаком ВСД, но и причиной других соматических патологий:

• бронхиальной астмы;
• новообразований злокачественного или доброкачественного характера, локализованных в лёгких;
• бронхоэктаза;
• инфекционных поражений дыхательной системы;
• отёка лёгких.

Помимо проблем с дыхательными органами, чувство недостатка кислорода и постоянное зевание, могут быть признаками ревматизма, избыточной массы тела, а также малоподвижного образа жизни.

Нужно ли лечить зевоту

Многих всдшников, страдающих от непрекращающейся зевоты, не покидает чувство страха, что эти проявления являются признаком смертельного заболевания, и им нужно срочно к врачам.

На самом деле, в большинстве случаев, поводов к обращению к специалисту здесь нет (если исключено наличие иных патологий). Единственное, что сможет порекомендовать доктор, это изменить собственный образ жизни, сменив его на физически активный и наладить режим сна и работы. Всё это поможет научить организм правильно дышать.

Основой же терапии такого состояния является борьба со стрессами и депрессивным состоянием, часто имеющимся в наличии у людей с ВСД. Только спокойный человек, не тревожащийся по пустякам, адекватно оценивающий собственное здоровье, может избавиться от частой зевоты и жить полноценной жизнью.

Каждый человек, независимо от возраста, зевает. В это время он открывает широко рот, продолжительно заполняет легкие воздухом, иногда издает звук и быстро выдыхает. Обычно мы говорим, что нам скучно или хочется спать . Однако постоянная зевота может быть вызвана многими причинами – от простых до серьезных, говорящих о наличии заболевания.

Зевота частая: причины

Зевота – это физиологический процесс, который обусловлен рядом причин. К ним относят:

• недосыпание;
• утомление;
• путешествие с пересечением часовых поясов;
• изменение режима дня.

Однако частая зевота должна насторожить, так как может быть показателем серьезных болезней. Это могут быть:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• рассеянный склероз;
• эпилепсия;
• гипотиреоз;
• электролитный дисбаланс;
• недостаточная работа печени.

Постоянная нервозность также может привести к частому зеванию. Причиной может стать, если человек находится в состоянии, тревожности, депрессивности, стресса.

Почему заразительна зевота?

Все, наверное, замечали, что стоит зевнуть одному человеку, как начинают за ним повторять все присутствующие, поэтому и считают зевоту процессом заразительным. Ответить на вопрос, почему так происходит, пытались многие специалисты, но точно сказать никто не может. Строятся лишь догадки.

Интересно: Иногда достаточно увидеть на фотографии зевающего человека, как непроизвольно возникает зевок.

Было доказано учеными, что при виде зевка, в головном мозге включаются зоны, отвечающие за сочувствие человеку. То есть, подражают зевающим лишь отзывчивые люди. Доказательством служит то, что никогда не повторяют зевок дети до 5 лет, так как пока не научились сопереживать другим, а также люди, страдающие аутизмом.

Постоянная сильная зевота: причины

Причин возникновения постоянной зевоты множество:

1. Нехватка кислорода головному мозгу . В него подается сигнал нехватки кислорода, так как в это время необходимо гипервентиляция легких. Поэтому, человек зевает, захватывая ртом больше воздуха, и насыщает легкие кислородом;
2. «Перегрев головного мозга ». Он возникает, когда на улице высокая температура воздуха, а при зевоте опять же совершается вентиляция легких;
3. Переход из фазы торможения в активную . Чтобы лучше проснуться, запустить механизм обмена веществ, работу ритма сердца и всего организма в целом, совершается зевок.

Чаще всего, постоянная зевота возникает при усталости, работе в ночное время.

Ребенок часто зевает – в чем причины?

Обычно большинство родителей не особо обращают внимание на зевоту малыша. Чаще всего, делается вывод, что ребенок недоспал. Но если зевота слишком часто повторяется, то не стоит оставлять это без внимания.

У детей в основном выделяют 2 причины частой зевоты:

1. Первая связана с нарушением в работе нервной системы;
2. Вторая – с нехваткой кислорода.

Необходимо срочно обратиться к невропатологу и следовать его рекомендациям. Если патология не обнаруживается, значит, нужно больше проветривать комнату, где пребывает малыш, увеличить время прогулок и поддерживать постоянную температуру, чтобы ребенок не перегревался и не испытывал нехватку кислорода.

Почему ребенок во сне зевает?

В основном, зевота во сне возникает из-за нехватки кислорода. Можно определить это по следующим признакам:

• приоткрыт рот;
• прослушиваются шумы во время дыхания;
• возникает временами сухой кашель.

Стоит посетить лора или невролога для выяснения причин. Но перед посещением врача можно попробовать проветривать перед сном комнату ребенка. Если со здоровьем все нормально, зевота прекратится.

Почему взрослый зевает во сне?

Бывает и такое, что человек невольно зевает во сне. Это тоже может быть связано с несколькими причинами:

1. Нарушениями в здоровье (мигрень, изменения в гормональном фоне, а также при синдроме хронической усталости).
2. Нехваткой в организме витаминов и микроэлементов.
3. Если человек принимает антигистаминные препараты.

Во время сна нежелательно сгибать спину, так как диафрагма не может выполнять в достаточной мере свои функции, желательно лежать с прямой спиной.

Почему во время молитвы человек зевает?

Некоторые при посещении церкви и чтении молитв начинают зевать. Одни считают, что именно так человек расслабляются, другие находят причину в недостаточном количестве воздуха из-за горящих свечей, они ведь сжигают кислород.

Чтобы устранить причины, желательно, придерживаться ряда правил.

1. При чтении молитвы в домашних условиях нужно проветривать комнату, и тогда зевота прекратится. Тем более, если молитва длинная, мозг работает напряженно, необходимо сосредоточиться, чтобы не забыть слова.
2. Очень часто молящемуся человеку приходится долгое время находиться в одном положении: стоять на коленях или ногах. Происходит замедление дыхания и работы нервных окончаний, вот и возникает нехватка кислорода.
3. Если молитва в храме проходит прилюдно, при волнении тоже возникает зевок.

Как контролировать зевоту?

Для того чтобы уменьшить зевание, можно прибегнуть к следующим действиям:

• совершать активный вдох носом и выдох ртом;
• если появится чувство скорой зевоты, желательно выпить немного прохладной воды;
• когда замечают частые позывы к зевоте, необходимо открыть форточку, хорошо проветрить помещение, желательно немного снизить температуру;
• помощь могут оказать огурцы, арбуз, так как содержат больше жидкости;
• на голову рекомендуется положить смоченное и охлажденное полотенце.

Видео: Почему люди зевают?

В следующем видео представитель канала Slivki Show постарается найти причины, провоцирующие зевок у людей:

Частая и сильная зевота днем и в ночное время должны насторожить, так как обычно это происходит по причине болезни. Поэтому желательно обратиться к специалисту. Не оставляйте без внимания сигналы своего организма!

Фото 1. Зевота свойственна не только людям. Источник: Flickr (Janačka).

Причины частой зевоты

Спровоцировать частые приступы зевоты может огромное количество различных причин. В некоторых случаях ее появление не вызвано какими-то патологиями, в других же – указывают на серьезные заболевания. При регулярной беспричинной зевоте необходимо обязательно пройти медицинское диагностическое обследование.

Физиологические

Физиологические причины – явления, когда зевота вызвана непатогенными факторами . К ним относят:

• Нехватку воздуха – может возникать при длительном нахождении в душном помещении, таким образом организм пытается получить кислород.
• Перегрев мозга – когда человек долгое время находится в перенапряжении, он начинает нагреваться. Зевая, человек заглатывает много воздуха, благодаря чему обеспечивается вентиляция мозга. Откройте форточку и положите себе на лоб холодный компресс, чтобы облегчить свое состояние.
• Снижение активности организма – если организм устал, все обменные процессы в нем замедляются. Поэтому в крови накапливаются продукты обмена веществ. Благодаря зевоте в организме восстанавливается кровообращение, сердечный ритм, ускоряется метаболизм.
• Усталость и недостаток сна – наиболее распространенная причина частой зевоты. Спровоцировать ее может частое недосыпание или хроническая усталость. Связано это с тем, что мозг из-за отсутствия сна не может обновляться. Чтобы запустить все процесс в нем, ему необходим кислород.

Обратите внимание! Чтобы избавиться от зевоты, достаточно охладиться и хорошенько отдохнуть. Это восстановит обменные процессы.

Психологические и эмоциональные

Спровоцировать частую зевоту может ряд эмоционально-психологических факторов:

• Сильное перенапряжение – зевота выступает в качестве психологической разгрузки. Такое проявление может указывать на приближающийся нервный срыв.
• Цепная реакция – если кто-то из окружения начинает зевать, человек, который это видит, повторяет за ним.

Почему человек зевает во сне

В редких случаях люди зевают во сне. Обычно причиной такого явления становится:

• Нарушения в гормональном фоне.
• Мигрень.
• Синдром хронической усталости.
• Терапия антигистаминными препаратами.
• Дефицит витаминов и микроэлементов в организме.
• Сон в неудобной позе.

Частая зевота как симптом болезни

В ряде случаев зевота может быть вызвана рядом патологических состояний. Она может указывать на предобморочное состояние, если сопровождается головокружением, потемнением в глазах, упадком артериального давления и снижением температуры тела . Кроме того, причиной такого явления могут быть следующие заболевания:

1. Вегетососудистая дистония.
2. Рассеянный склероз.
3. Дыхательная недостаточность.
4. Длительное депрессивное состояние.
5. Нарушения в сердечно-сосудистой системе: сердечная недостаточность, ишемия, тахикардия, аритмия.
6. Атеросклероз – отложение холестериновых бляшек на стенках сосудов.
7. Заболевания эндокринной системы: гипо-, гипертиреоз, диффузный зоб и другие.

Обратите внимание! Если вас регулярно мучают приступы зевоты, пройдите диагностическое обследование. Такое явление может указывать на серьезные патологии.

Как перестать постоянно зевать

Частые приступы зевоты доставляют дискомфорт любому человеку. Конечно, из-за них человек не может нормально работать или находится в обществе. Чтобы избавиться от постоянной зевоты, можно предпринять следующие действия:

• Дышите через нос – так вы сможете снизить температуру своего тела, охладите кровь, а значит – остановите зевоту. При ощутимом приближении приступа зевоты попробуйте сделать несколько вдохов ртом.
• Выпейте холодной воды – это снизит температуру тела, после чего зевота прекратиться.
• Если вы работаете в жарком душном помещении, всегда держите под рукой бутылку с охлажденной жидкостью .
• Сделайте небольшую зарядку – это поможет разогнать кровь и ускорить обмен веществ.
• Поешьте холодное – для этого лучше всего подойдет арбуз, дыня или мороженое.
• Сделайте себе холодную повязку или компресс на лоб – это взбодрит и избавит от зевоты.
• Регулярно проветривайте комнаты .
• Как только вы почувствуете подступающую зевоту, упритесь языком в верхнее небо .

Фото 2. Мороженое — приятное средства для борьбы с зевотой.

Большинство из нас считает, человек зевает из-за усталости или недосыпа. На деле подобный симптом нередко сигнализирует о ряде проблем, имеющихся в организме. Ввиду чего не стоит его игнорировать.

Отчего беспокоит частая зевота? К сожалению, однозначно ответить на данный вопрос и сегодня медики не могут. Существует множество мнений, среди которых наиболее достоверными считается, что во время зевания:

• ткани обогащаются кислородом;
• активируется работа мозга;
• нормализуется кровообращение за счет чего повышается работоспособность;
• снимается напряжение, психологическая усталость и побеждается стресс;
• она хорошо помогает расслабить зажатые мышцы шейного отдела.

По сути, явление можно назвать важным рефлексом, играющим большую роль в человеческом организме.

Причины физиологического происхождения

• появившаяся вечером или днем перед планируемым отдыхом она помогает расслабиться организму и подготовиться ко сну;
• нередко причины частой зевоты, кроются в дисбалансе давления. Иными словами, феномен возникает, когда появляется заложенность уха;
• еще одно мнение ученных, считается, что с ее помощью регулируется температура головного мозга;
• иногда зевание проявляется при инфаркте миокарда или при новообразовании, которое раздражает блуждающий нерв;
• еще одна причина в появлении этого симптома неврологические патологии. Как показали исследования, больные эпилепсией чаще зевают;
• пустой желудок тоже может спровоцировать возникновение такого нарушения;
• если человек проспит меньше положенного времени, у него обязательно появится желание позевать;
• часто эта проблема появляется вследствие появления торможения систем организма.

Важно: Ученные провели ряд исследований и выявили, люди, занимающиеся скучной работой чаще, зевают. Таким образом, им удается взбодрить сове тело и настроиться на рабочий процесс.

Выше перечисленные версии еще раз подтверждают постоянное зевание не является признаком скуки и вялости. Этот симптом может проявляться и по ряду других причин.

Психологические факторы

У психологов на такое явление, как зевота, также имеется свое мнение. Так, принято считать, что причины ее появления кроются в следующем:

• нервные перегрузки;
• длительный стресс;
• приступы тревоги и страха, из-за которых в организме проявляется нехватка воздуха.

Важно: Если во время зевания у взрослого возникает чувство нехватки кислорода, в таком случае нужно срочно посетить доктора. Подобное состояние сигнализирует об имеющейся патологии. У женщин, такое состояние может стать предвестником развития онкологии.

Если человек находится в депрессии у него все чаще появляется желание зевнуть. Почему? Все дело в том, что, находясь, в таком состоянии человеческий ограним остро нуждается в усиленной вентиляции легких, чем и провоцируется появление зевоты.

Причины появления у детей

Если ребенок начинает часто зевать, возможно, у него имеются следующие нарушения:

• сбой, произошедший в ЦНС;
• появилось чувство тревоги или страха
• перенапряжение нервной системы;
• возможно, получен стресс.

Важно: Детям не свойственно «зеркалить» взрослых. Все дело в том, что для грудничков еще не ведомо такое чувство, как сопереживание.

Если подобный симптом нападает регулярно родителям нужно показать ребёнка врачу. Сразу стоит успокоить молодых мам и пап, в большинстве случаев проблема заключается в недостатке кислорода. И чтобы исправить ситуацию, достаточно больше проводить времени на свежем воздухе.

Заразна ли зевота

На самом ли деле зевота заразительна? Безусловно, если у одного проявилось подобное явление, окружающие тут же его рефлекторно подхватывают. Более того, иногда достаточно посмотреть программу, где зевает человек или прочесть статью, как тут же это явление начинает атаковать.

Почему? Все дело в головном мозге. Таким образом, проявляется работа зеркальных нейронов, находящихся в коре. Именно эти нейроны несут ответственность за чувство сопереживания, которое и провоцирует зевоту.

Важно: Существуют люди, у которой отсутствует склонность к этому явлению. Причина, в недостаточно развитом отделе мозга, отвечающем за чувствительность. Как правило, к этой категории относятся лица, страдающие шизофренией и аутисты.

Самое удивительное в том, что это явление контролю не поддается. Стоит только рядом стоящему человеку зевнуть, как у другого появляется аналогичное желание.

Приметы и суеверия

В народе с зевотой связано множество примет. Предлагаем узнать, наиболее распространенные:

• считается, если человек открыл рот для зевания ему обязательно стоит прикрыться рукой. Делают это чтобы не произошло заселение беса в душу;
• в Турции на это явление свое мнение. Тамошний народ считает, что во время зевка человеческая душа может покинуть свое место, если вовремя не прикрыться;
• а вот индейцы верят, зевание является призывом беса или дамы с косой. Поэтому, чтобы отпугнуть негатив нужно обязательно щелкнуть пальцами;
• а вот наши мальфары зевание связывают с порчей и утверждают, что таким образом, люди избавляются от всего плохого. Кроме того, если это явление возникло в разговоре с другим человеком, значит, душа пытается защититься от негативной энергетики.

Так ли это на самом деле решать людям. Но все же научное подтверждение этому явлению более правдоподобное.

А есть ли опасность

Отчего возникает сильная зевота? Прежде всего, подобный симптом сигнализирует о нехватке воздуха. Как утверждает доктор Комаровский, избавиться от этого неприятного симптома можно, проветрив комнату и совершив пешую прогулка на свежем воздухе.

А вот Елена Малышева утверждает, причина появления этого рефлекса, кроется в сильной нагрузке, вызвавшей переутомление человеческого организма. Ввиду чего, чтобы быстро избавиться от рассматриваемой проблемы достаточно хорошенько отдохнуть. А в будущем стараться грамотно чередовать бодрствование и полноценный отдых.

Стоит отметить, в редких случаях приступ зевания сигнализирует о наличии таких серьезных болезней, как:

• предвестник эпилептического приступа;
• вегетососудистая дистония;
• рассеянные склероз и заболевание Шарко;
• сбой в работе терморегуляции тела;
• резкий скачок АД;
• тромбоз артериальной системы;
• нарушения гормонального фона;
• бессонница или проблемы с засыпанием вечером;
• употребление определенных медикаментов.

Важно: В некоторых случаях зевоту можно назвать эликсиром, восстанавливающим работоспособность организма. Зевая, человек делает глубокий вход за счет чего каждая клетка наполняется полезным кислородом.

Выявить причину, по которой проявляется это явление можно, полностью выполнив обследование. Кроме того, возможно, потребуется дополнительная консультация психолога, сомнолога, невролога и терапевта.

Как избавиться

Выше мы рассмотрели почему возникает это неприятное явление. Однако, остается открытым вопрос, как перестать зевать и существуют ли защитные методы, позволяющие предупредить появление этого неприятного состояния.

Предлагаем ознакомиться с наиболее действенными способами устранения зевоты:

• слабость нередко идет в тандеме с этим явлением. Решить проблему помогут пешие прогулки в парке или просто на улице. Как правило, тело насыщается воздухом и потребность в зевании проходит;
• если от этого неприятного состояния страдает подросток, полезными станут активные занятия. Помните, движение – это жизнь;
• чередуйте отдых и профессиональную деятельность;
• работая за компьютером, старайтесь ровно держать осанку, дабы диафрагма не передавливалась и воздух в полной мере поступал ко всем клеткам;
• нормальное глубокое дыхание станет залогом что подобная проблема не побеспокоит человека;
• если возник приступ зевоты, сопровождающийся головокружением, выпейте стакан прохладной воды или съешьте мороженое;
• предупредить наступление этого явления помогает понижение температуры тела. Для этого нужно расстегнуть пуговицы или крючки на вещах и умыться прохладной водой;
• хорошо помогает подавить рефлекс глубокий вдох, сделанный через нос и выдох через ротовую полость;
• отлично спасает от зевоты дыхательная гимнастика. Делайте резкие вдохи и выдохи. И не забывайте почаще пить прохладную воду.

Важно: Если ряд проведенных обследований не показал аномальных явлений, а зевота и дальше с завидной регулярностью посещает человека, возможно, требуется пересмотреть свой рацион и ввести в него дополнительные продукты питания, такие как черный шоколад, бананы, бобовые и цитрусы.

Эти продукты способствуют выработке эндорфина, природного блокиратора зевоты.

Ну вот мы и рассмотрели, почему появляется зевота и как с ней бороться, остаётся подытожить. Этот рефлекс очень важен для человеческого организма. Однако, если она стала чаще и продолжительней беспокоить человека, целесообразно посетить врача и пройти обследование. Помните, рассматриваемое явление может сигнализировать о развитии ряда опасных патологий.

Зевота — это неконтролируемый рефлекс организма человека,представляющий глубокий затяжной медленный вдох и быстрый выдох.

У здоровых людей зевота наступает при переутомлении, недосыпе или сонливом состоянии, при нахождении в душном помещении.

При зевоте кровь обогащается кислородом, увеличивается скорость кровотока в сосудах головного мозга, улучшается кровоснабжение мозга, больше поступает питательных веществ к клеткам головного мозга, и тем самым быстрее выводятся вредные вещества и углекислый газ.

Зевание помогает снять усталость, психическую нагрузку, обновить воздух в лёгких, охладить мозг.

Причины возникновения зевоты. Отметим, что причины, вызывающие зевоту, до сих пор не до конца выяснены. К основным причинам возникновения зевоты можно отнести:

— длительная зевота может быть симптомом кислородного голодания мозга. Если мозг ощущает нехватку кислорода, он посылает сигнал об этом организму, который стремится поскорее восполнить недостачу кислорода. И делается это посредством зевоты.

— как подражательное действие (в виде зеркально-нейронной реакции).

— как симптом других болезненных состояний (заболеваний). Частое зевание, физическая слабость и сонливое состояние указывает на хроническую усталость или эмоциональное перенапряжение. Также процесс зевания вызывается при нарушении мозгового кровообращения, вегето-сосудистой дистонии, рассеянном склерозе.

Во время зевания происходит расправление спавшихся альвеол в легких, увеличивается их поверхность. При затяжном, глубоком вдохе и довольно быстром выдохе кислород быстро добирается до головного мозга. Часто при сильном зевке человек потягивается всем телом — это тоже следствие инстинктивного желания устранить местные застои крови и выровнять неправильное распределение крови. В зевоте принимают участие основные системы организма: мышечная, сосудистая, скелетная, дыхательная, нервная. Напряжение мышц ротовой полости, лица, шеи способствует увеличению скорости кровотока в сосудах головы.

Когда утром человек просыпается, он также зевает. Причины частой зевоты утром следующие: после пробуждения клетки головного мозга человека находятся в состояния остаточной заторможенности. Длительнаянеактивность приводит к замедлению скорости кровотока и накоплению в крови углекислоты. Поэтому утром нам хочется зевать. Необходимо как можно быстрее встать с кровати и начать двигаться, можно выполнить гимнастику. Физические упражнения повышают тонус организма,улучшают кровоснабжение сердца, лёгких, головного мозга и помогает быстрее перейти к активному бодрствованию.

Зевание часто ассоциируется с недосыпом и скукой, но на самом деле при зевке дополнительный воздух обогащает кровь, делая человека бодрее — зевота помогает мозгу проснуться!

Специалисты советуют не сдерживать себя, когда хочется зевать, потому что этот рефлекс помогает снять усталость, психическую нагрузку, стресс, обновить воздух в легких.

При зевоте дыхательные пути широко раскрываются, а мускулы расслабляются. Зевание активизирует кровообращение, проясняет разум, снабжает клетки мозга и тела энергией, способствует деятельности слезных желез. Сухие глаза увлажняются и чувствуют себя значительно лучше. Расслабляются мышцы висков, лица, шеи, затылка, плеч, живота и диафрагмы. Улучшается настроение.

При зевании больше всего напрягаются челюстные мышцы, а они оказывают прямое воздействие на зрение. Зевать очень полезно тем, кто страдает бруксизмом (скрипит зубами во сне).

Известно, что зевота заразительна: стоит одному начать зевать, и все вокруг подхватывают. Дело в том, что зевота легко возникает как подражательный рефлекс. Этот рефлекс заставляет нас не только зевать, но и улыбаться, если рядом кто-то смеется.

Специалисты сделали заключение, что заразительное свойство зевоты – это лишь эффект подражания. Исследования показали, что перенимают зевоту только те люди, которые способны сопереживать другим.

Согласно выводам американских ученых — тонкие и склонные к самоанализу люди более подвержены зевоте.

Если человек зевает днём, в основном это происходи с теми кто работает сидя, это означает, что необходимо открыть форточку или окно и сделать несколько глубоких вдохов.

Также по выводам ученых-медиков причиной частой зевоты может быть то, что в тёплое время люди зевают гораздо реже, чем в холодное время года. Оказывается, что мозг человека перегревается, и организм пытается его охладить с помощью зевания, так как летом воздух окружающей среды тёплый, то и зевает человекв это время года меньше. Исследователи этого опыта предполагают, что их открытие способно помочь в лечении такой болезни, как рассеянный склероз, который в большинстве случаев сопровождается зевотой. Большая вероятность того, что одной из возможных вариантов развития рассеянного склероза может быть как раз высокая температура головного мозга, который в свою очередь и начинает неправильно функционировать.

Как избавиться от зевоты?

— сделайте глубокие вдохи.

— проветрите помещение, прогуляйтесь на свежем воздухе, на улице. Если же зевота застала вас на улице, можно снять головной убор и распахнуть одежду.

— приложите ко лбу холод или смочите лицо холодной водой.

— выполните дыхательную гимнастику: резко вдохните и выдохните воздух несколько раз, затем сделайте спокойные вдохи и выдохи, затем — вновь резкие вдохи.

— сделайте пару активных движений: пробежку, приседания.

— сделайте кратковременный отдых: ляжете в постель и постарайтесь уснуть. Этот совет подойдет беременным женщинам, которых часто мучает зевота. Непродолжительный сон поможет восстановить силы и избавит от зевоты.

Почему мой пёс зевает? — Статьи

Содержание скрыть

Зевота – вещь довольно заразная. Обратите внимание: стоит кому-нибудь в компании сладко зевнуть, как в самом скором времени приступы зевоты поражают всех. Мы обычно зеваем от усталости, в самом конце дня, когда организм настойчиво призывает придать ему горизонтальное положение. Собаки тоже любят зевать. Но причины собачьей зевоты немного отличаются. О них и поговорим.

Волнение и ожидание. Итак, вы решили приласкать, погладить своего любимца, а он вдруг начал сладко зевать. Нет, он не устал – просто взволнован и растроган, что вы нашли время и уделили ему внимание. Пес непременно зевнет, чтобы дать понять – вам обоим давным-давно пора на прогулку. Собаки также зевают в предвкушении своих самых любимых развлечений и игр. Если вы намеренно затягиваете поход на прогулку, нарочито долго готовитесь, то непременно заметите: зевота участилась и стала более продолжительной. Это от нетерпения. Просто поторопитесь!

Успокаивающие сигналы. Они еще называются жестами (сигналами) умиротворения. Собака пытается сгладить ситуацию, показывает, что не представляет угрозы, не собирается нападать. В таких случаях помимо зевоты мы можем наблюдать иные сигналы тела – например, поджатый хвост. Иногда собаки отводят взгляд.

Вы можете отчитывать питомца за какой-нибудь проступок. Реакция последует необычная – зевок. Это тоже успокаивающий сигнал. Зевок – это что-то вроде: «Ну, виноват, набедокурил. Но ты не переживай так сильно». Подумайте, не слишком ли часто вы читаете собаке нотации, а она зевает в ответ. Возможно, есть смысл сменить тактику: выделять положительные модели поведения и поощрять их, а не акцентировать внимание на плохом и усугублять накопившийся негатив.

Стресс. Пес может зевать в моменты сильного испуга или стресса. Например, во время сборов к ветеринару и на самом приеме. Или оказавшись в не очень приятной для себя компании – например, в обществе шумных и докучливых детей.

«Стрессовая зевота» немного отличается от обычной. Пес обеспокоенно ходит по комнатам, грустен, скулит, облизывает хозяина, капают слюни, и при этом он еще и зевает – все эти признаки указывают на неприятности и стресс. Лечение простое: обнимите, погладьте, дайте любимую игрушку. Приговаривайте что-нибудь ровным и спокойным голосом.

Иные причины. У собак богатая палитра эмоций. Вы удивитесь, но собаки могут чувствовать смущение. И тоже зевать. Смущение у собак несколько иного свойства, оно отличается от человеческого. Например, при обучении вы нагружаете питомца всем подряд, мешаете команды, не даете сосредоточиться. Пес путается, теряется,  смущается – и зевает. То же самое бывает и при подаче недостаточно выученной команды. Вы можете двадцать раз сказать «Сидеть», но питомец не сдвинется с места. Особенно видя, что у вас нет стимулирующего лакомства. Он, скорее всего, зевнет.

Еще одна причина: досада, которую невозможно выместить. Например, вы отбираете у питомца любимую игрушку. Он увлекся, еще немного, и она поддастся, треснет по швам, а вы прерываете увлекательнейший процесс. Высказать злобу или раздражение пес не сможет – слишком хорошо воспитан. Но наверняка предупреждающе зевнет.

Если ваш пес зевает без видимых причин, на постоянно, помногу и подолгу, при этом наблюдаются другие настораживающие признаки – обязательно запишитесь на прием к ветеринару и проконсультируйтесь со специалистом.

Заразна ли зевота в среде собак и людей? Иными словами, может ли питомец начать сладко зевать, если это только что сделал хозяин? Короткий ответ – да, может. Собаки животные социальные, склонные к эмпатии.

Обращайте внимание на язык тела своего питомца. Если пес тяжело дышит, вывалив язык – он расслаблен и наверняка благодушно настроен. Рот плотно закрыт, а частота дыхания повышена – возможно, он боится или испуган.

Ушки смотрят по сторонам или слегка назад – питомец не ожидает никакого подвоха. Испуганная, забитая собака часто поджимает хвост под себя или нервно трясет своим хвостом – вверх-вниз. При этом хвост часто поднимается выше уровня позвоночника.

Пес, заняв покорную позицию, опускает голову. Также вы можете видеть всем известные «щенячьи виноватые глазки». Остается провести небольшое следствие, выяснить причину.

Будьте осторожны при контактах с собаками со вздыбленной шерстью. Этот признак указывает на крайнюю степень возбуждения. Так часто случается, когда пес чувствует чужака на своей территории.

Язык тела собак богат, и мы сейчас поведали вам небольшую его часть. Очень важно знать и понимать язык тела своего питомца. Тогда вы быстро настроитесь на его волну, сориентируетесь и в случае необходимости придете на помощь.

Оригинальная публикация: Why Does My Dog Yawn When I Pet Him? Автор: Kylie Ora Lobell. Источник: cuteness.com. Фото: pixabay.com

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.

Что мне следует знать о чрезмерном зевании? (с иллюстрациями)

Чрезмерная зевота вызвана снижением уровня кислорода в крови. Часто это связано со скукой, недостатком сна или свежего воздуха. Зевание считается чрезмерным, если оно случается чаще одного раза в минуту. Хотя это обычно связано с сонливостью или скукой, это также может быть вызвано каким-либо заболеванием, таким как эпилепсия или опухоль.

Когда человек зевает, он широко раскрывает челюсти и глубоко вдыхает.Это вызывает сильное давление в легких. Считается, что зевота является защитным рефлексом, который помогает поддерживать надлежащее вздутие легких и предотвращает коллапс альвеол.

К медицинским причинам чрезмерного зевания относятся эпилепсия, опухоль головного мозга, энцефалит, рассеянный склероз и прогрессирующий надъядерный паралич. Эти медицинские условия вызывают вазовагальную реакцию. Во время вазовагальной реакции активность блуждающего нерва увеличивается, что приводит к снижению частоты сердечных сокращений и артериального давления.В результате человек зевает.

Чрезмерная зевота, вызванная вышеуказанными заболеваниями, обычно связана с появлением других симптомов.К ним относятся, помимо прочего, тошнота, головокружение, учащенное сердцебиение и обмороки. Если при этих симптомах возникает чрезмерная зевота, обратитесь за советом к врачу.

Зевота, связанная с сонливостью, скукой и недостатком кислорода, может стать серьезным раздражителем.Когда человек зевает не в то время, это может быть сочтено грубым или оскорбительным. К счастью, зевок можно временно подавить.

Зевота может быть вызвана скукой. При просмотре неинтересного спектакля, фильма или концерта у человека может возникнуть приступ чрезмерной зевоты. Чтобы подавить зевоту, он может крепко зажать рот и сжать челюсти. Когда начинается зевота, он должен удерживать давление в тыльной части своих челюстей и глотать зевок.

Чрезмерное зевание, вызванное сонливостью, можно нейтрализовать, выпив много воды.Обезвоживание — серьезная причина усталости. Когда человек выпьет много воды, зевота прекратится. Каждый раз, когда желание зевнуть становится сильным, выпейте большой глоток воды, и зевок пройдет.

Если человек весь день находится в помещении, например, работает в офисе, он может начать чрезмерно зевать.Это вызвано недостатком кислорода. Его можно подавить, выйдя на улицу для короткой, но быстрой прогулки. Это увеличит приток кислорода к мозгу и сердцу. Когда она возвращается в дом, желание зевать должно было пройти.

Зевают все, даже в самые неприятные моменты.Если неожиданный зевок случится в неподходящее время, следует прикрыть рот. Когда зевок закончится, он должен извиниться перед каждым, кто выглядит обиженным, и продолжить свои дела.

Зевает — чрезмерно — Lifestyle News

Определение

Зевание — это непроизвольное открывание рта при долгом глубоком вдохе.Обычно это происходит в результате сонливости или усталости. Чрезмерная зевота — это зевота, которая случается чаще, чем ожидалось, даже если присутствует сонливость или усталость.

Альтернативные имена

Чрезмерное зевание

Общие причины

• Сонливость или усталость
• Расстройства, связанные с чрезмерной дневной сонливостью
• Вазовагальная реакция (стимуляция нерва, называемого блуждающим нервом), вызванная сердечным приступом или расслоение аорты
• Проблемы с мозгом, такие как опухоль, инсульт, эпилепсия, рассеянный склероз
• Некоторые лекарства (редко)
• Проблемы с контролем температуры тела (редко)

Домашний уход

Следуйте лечению основной причины.

Позвоните своему врачу, если

• Вы испытываете необъяснимое и чрезмерное зевание.
• Зевота связана с чрезмерной дневной сонливостью.

Чего ожидать в офисе вашего поставщика медицинских услуг

Поставщик медицинских услуг получит вашу историю болезни и проведет медицинский осмотр.

Вопросы по истории болезни могут включать:

• Когда началось чрезмерное зевание?
• Сколько раз вы зеваете в час или день?
• Хуже утром, после обеда или во время тренировки?
• В некоторых местах или комнатах хуже?
• Мешает ли зевота нормальной деятельности?
• Связано ли усиление зевоты с продолжительностью сна?
• Связано ли это с употреблением лекарств?
• Связано ли это с уровнем активности?
• Это связано со скукой?
• Что ему помогает?
• Отдых помогает?
• Помогает ли глубокое дыхание?
• Какие еще симптомы присутствуют?
• Какие лекарства вы принимаете?

Тесты, которые можно заказать, включают тесты для диагностики медицинских проблем, которые, по мнению поставщика медицинских услуг, у вас могут быть.

На основании вашего обследования и любых тестов ваш лечащий врач порекомендует лечение, если это необходимо.

Список литературы

Чокроверты С., Авидан А.Ю. Сон и его нарушения. В: Daroff RB, Fenichel GM, Jankovic J, Mazziotta JC, ред. Bradleys Неврология в клинической практике. 6-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2012: глава 68.

Gallup GG Jr. Чрезмерное зевание и терморегуляция: две истории болезни хронических изнуряющих приступов зевоты. Дыхание сна. 2010; 14: 157-159.

Гутиррес-Альварес, AM. Ваши пациенты страдают от чрезмерной зевоты? Acta Psychiatr Scand. 2007; 115 (1): 80-81.

Ракер Дж. Черепные невропатии. В: Daroff RB, Fenichel GM, Jankovic J, Mazziotta JC, ред. Bradleys Неврология в клинической практике. 6-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2012: глава 70.

ЛеВинтер М.М., Тишлер М.Д. Заболевания перикарда. В: Bonow RO, Mann DL, Zipes DP, Libby P, eds. Болезнь сердца Браунвальда: Учебник сердечно-сосудистой медицины . 8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2012: глава 75.

Дата проверки:

22.01.2013

Проверено:

Линда Дж. Ворвик, доктор медицины, медицинский директор и директор дидактической учебной программы Северо-Западного отделения MEDEX. , Департамент семейной медицины, UW Medicine, Медицинский факультет Вашингтонского университета. Также просмотрено A.D.A.M. Health Solutions, Ebix, Inc., редакционная группа: Дэвид Зив, доктор медицинских наук, MHA, Дэвид Р. Эльц, Стефани Слон и Нисси Ван.

Зевание снижает лицевую температуру у сильно зевающих крыс Sprague-Dawley | BMC Neuroscience

1.

Барбизет Дж. Зевая. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 1958; 21: 203–39.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

2.

Валусинский О. Исторические перспективы.В: Валусинский О., редактор. Тайна зевоты в физиологии и болезни. Пэрис: Каргер; 2010. с. 1–160.

Глава Google Scholar

3.

Баеннингер Р. Некоторые сравнительные аспекты зевоты у Betta splendens, Homo sapiens, Panthera leo, и Papio sphinx . J Comp Psychol. 1987; 101: 349–54.

Артикул Google Scholar

4.

Daquin G, Micallef J, Bin O.Зевая. Sleep Med Rev.2001; 5: 299–312.

CAS Статья PubMed Google Scholar

5.

Guggisberg AG, Mathis J, Schnider A, Hess CW. Почему мы зеваем? Neurosci Biobehav Rev.2010; 34: 1267–76.

Артикул PubMed Google Scholar

6.

Provine RR, Tate BC, Geldmacher LL. Зевота: отсутствие эффекта от 3–5% CO ₂ , 100% O ₂ и упражнений.Behav Neural Biol. 1987. 48: 382–93.

CAS Статья PubMed Google Scholar

7.

Gallup AC, Gallup GG Jr. Зевота как механизм охлаждения мозга: носовое дыхание и охлаждение лба уменьшают частоту заразного зевания. Evol Psychol. 2007; 5: 92–101.

Артикул Google Scholar

8.

Gallup AC, Gallup GG Jr. Зевание и терморегуляция.Physiol Behav. 2008; 95: 10–6.

CAS Статья PubMed Google Scholar

9.

Gallup AC, Эльдакар ОТ. Теория терморегуляции зевоты: что мы знаем из более чем 5-летних исследований. Front Neurosci. 2012; 2013 (188): 1–12. DOI: 10.3389 / fnins.2012.00188.eCollection.

Google Scholar

10.

Бейкер М.А. Охлаждение мозга у эндотерм в жару и при физической нагрузке.Annu Rev Physiol. 1982; 44: 85–96.

CAS Статья PubMed Google Scholar

11.

Heusner AP. Зевота и связанные с ней явления. Physiol Rev.1946; 26: 156–68.

CAS PubMed Google Scholar

12.

Кори П., Шуп-Нокс М.Л., Гордис Э.Б., Гэллап Г.Г. Младший. Изменения в физиологии до, во время и после зевоты. Front Evol Neurosci. 2012; 3: 1–11. DOI: 10.3389 / фнево.2011.00007.

Артикул Google Scholar

13.

Askenasy JJM. Зевота — это защитный рефлекс возбуждения? J Psychol. 1989; 123: 609–21.

CAS Статья PubMed Google Scholar

14.

Bhangoo KS. Почему зевает? N Engl J Med. 1974; 290: 1027–8.

Google Scholar

15.

Кабанак М., Бриннель Х.Кровоток в эмиссарных венах головы человека при гипертермии. Eur J Appl Physiol. 1985; 54: 172–6.

CAS Статья Google Scholar

16.

Зенкер В., Кубик С. Охлаждение мозга у человека — анатомические аспекты. Анат Эмбриол. 1996; 193: 1–13.

CAS Статья PubMed Google Scholar

17.

Такеда Y, Хашимото Х., Фумото К., Данура Т., Наито Х., Моримото Н., Катаяма Х., Фусими С., Мацукава А., Оцука А., Морита К.Влияние охлаждения глотки на температуру мозга у приматов и людей: исследование для подтверждения принципа. Анестезиология. 2012; 117: 117–25.

Артикул PubMed Google Scholar

18.

Корицер Р., Хак Г. Придаточные пазухи носа: активная остаточная система. Am J Phys Anthropol. 2002; 117: 96–7.

Google Scholar

19.

Sedlmayr JC, Witmer LM. Суборбитальный воздушный мешок птиц и его потенциальная роль в охлаждении мозга птиц и других динозавров.Am Zool. 2001; 240: 1206.

Google Scholar

20.

Gallup AC, Эльдакар ОТ. Заразная зевота и сезонные колебания климата. Front Evol Neurosci. 2011; 2011 (3): 1–4. DOI: 10.3389 / fnevo.2011.00003.eCollection.

Google Scholar

21.

Gallup AC, Miller ML, Clark AB. Зевота и терморегуляция волнистых попугаев, Melopsittacus undulatus . Anim Behav.2009; 77: 109–13.

Артикул Google Scholar

22.

Gallup AC, Miller RR, Clark AB. Изменения температуры окружающей среды вызывают у крыс зевоту, но не растяжение. Этология. 2010; 116: 145–53.

Google Scholar

23.

Кампос Ф.А., Федиган Л.М. Адаптация поведения к тепловому стрессу и нехватке воды у белолицых капуцинов ( Cebus capucinus ) в национальном парке Санта-Роза, Коста-Рика.Am J Physiol Anthropol. 2009. 138: 101–11.

Артикул Google Scholar

24.

Massen JJM, Dusch K, Eldakar OT, Gallup AC. Тепловое окно для зевоты у людей: зевота как механизм охлаждения мозга. Physiol Behav. 2014; 130: 145–8.

CAS Статья PubMed Google Scholar

25.

Shoup-Knox ML, Gallup AC, Gallup GG, McNay EC. Зевота и растяжка предсказывают изменения температуры мозга у крыс: подтверждение гипотезы терморегуляции.Front Evol Neurosci. 2010; 2010 (2): 1–5. DOI: 10.3389 / fnevo.2010.00108.eCollection.

Google Scholar

26.

Miller ML, Gallup AC, Vogel AR, Clark AB. Преодоление стресса сначала подавляет, но затем усиливает зевоту у волнистых попугаев ( Melopsittacus undulatus ). Anim Behav. 2010; 80: 615–9.

Артикул Google Scholar

27.

Urbá-Holmgren R, Trucios N, Holmgren B, Eguibar JR, Gavito A, Cruz G, Santos A.Генотипическая зависимость частоты спонтанной зевоты у крысы. Behav Brain Res. 1990; 40: 29–35.

Артикул PubMed Google Scholar

28.

Holmgren B, Urbá-Holmgren R, Trucios N, Zermeño N, Eguibar JR. Ассоциация спонтанного и вызванного допаминергическим действием зевания и эрекции полового члена у крыс. Pharmacol Biochem Behav. 1985; 22: 31–5.

CAS Статья PubMed Google Scholar

29.

Eguibar JR, Cortes C, Isidro O, Ugarte A. Центральное введение окситоцина по-разному увеличивает зевоту, эрекцию полового члена и царапины у крыс Sprague-Dawley с высокой (HY) и низкой (LY) подгруппой. Pharmacol Biochem Behav. 2015; 134: 6–11.

CAS Статья PubMed Google Scholar

30.

Anías J, Holmgren B, Urbá-Holmgren R, Eguibar JR. Циркадные вариации зевоты. Acta Neurobiol Exp. 1984; 44: 179–86.

Google Scholar

31.

Holmgren B, Budelli R, Urbá-Holmgren R, Eguibar JR, Holmgren M, Baz-Tellez G, Anías J. Ритм опережающего зевания у крысы. Acta Neurobiol Exp. 1991; 51: 97–105.

CAS Google Scholar

32.

Мойахо А., Ривас-Замудио X, Угарте А., Эгибар-младший, Валенсия Дж. Обоняние облегчает слуховое заразное зевание у незнакомых крыс. Anim Cogn.2015; 18: 279–90.

Артикул PubMed Google Scholar

33.

Eguibar JR, Romero-Carbente JC, Moyaho A. Поведенческие различия между селективно выведенными крысами: D ₁ против D ₂ рецепторов при зевании и уходе. Pharmacol Biochem Behav. 2003. 74: 827–32.

CAS Статья PubMed Google Scholar

34.

Urbá-Holmgren R, Santos A, Holmgren B, Eguibar JR.Две инбредные подлинии крыс, которые различаются по поведению спонтанной зевоты, также различаются по своей реакции на холинергические и дофаминергические препараты. Behav Brain Res. 1993; 56: 155–9.

Артикул PubMed Google Scholar

35.

Eguibar JR, Barajas M, Moyaho A. Генотипозависимый эффект ACTh2-24 на уход и зевоту у двух инбредных линий крыс. Нейропептиды. 2004; 38: 283–8.

CAS Статья PubMed Google Scholar

36.

Xue X, Liu J. Интерпретация механизмов биологического охлаждения мозга и ее вдохновение в бионической инженерии. J Bionic Eng. 2011; 8: 207–22.

Артикул Google Scholar

37.

Weissenböck NW, Weiss CM, Schwammer HM, Kratochvil H. Тепловые окна на поверхности тела африканских слонов ( Loxodonta africana ) изучались с помощью инфракрасной термографии. J Therm Biol. 2010; 35: 182–8.

Артикул Google Scholar

38.

Gallup GG Jr, Gallup AC. Чрезмерное зевание и терморегуляция: две истории болезни хронических изнуряющих приступов зевоты. Сон Дыхание. 2010; 14: 157–9.

Артикул PubMed Google Scholar

39.

Кияткин Е.А., Браун П.Л., Мудрый РА. Колебания температуры мозга: отражение функциональной нейронной активации. Eur J Neurosci. 2002; 16: 164–8.

Артикул PubMed Google Scholar

40.

Lemons DE, Chien S, Crawshaw LI, Weinbaum S, Jiji LM. Значение размера и типа сосуда в теплопередаче сосудов. Am J Physiol. 1987; 253: R128–35.

CAS PubMed Google Scholar

41.

Грейсон Дж. Внутренняя калориметрия в определении теплопроводности и кровотока. J Physiol (Лондон). 1952; 118: 54–72.

CAS Статья Google Scholar

42.

Яблонский Д.А., Акерман Дж. Дж., Райхле М.Э. Связь между изменениями температуры мозга человека и окислительным метаболизмом при длительной зрительной стимуляции. Proc Natl Acad Sci USA. 2000; 97: 7603–8.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

43.

Чен М.М., Холмс КР. Вклад микрососудов в теплопередачу тканей. Ann N Y Acad Sci USA. 1980; 335: 137–50.

CAS Статья Google Scholar

44.

Pennes HH. Анализ температуры тканей и артериальной крови предплечья человека в состоянии покоя. J Appl Physiol. 1948; 1: 93–122.

CAS PubMed Google Scholar

45.

Weinbaum S, Jiji LM. Новое упрощенное уравнение биотоплива для влияния кровотока на среднюю локальную температуру ткани. J Biomech Eng. 1985; 107: 131–9.

CAS Статья PubMed Google Scholar

46.

Weinbaum S, Jiji LM, Lemons DE. Теория и эксперимент по влиянию микроструктуры сосудов на теплопередачу поверхностных тканей. Часть I. Анатомическая основа и концептуализация модели. J Biomech Eng. 1984; 106: 321–30.

CAS Статья PubMed Google Scholar

47.

Гордон С.Дж. Тепловая биология лабораторной крысы. Physiol Behav. 1990; 47: 963–91.

CAS Статья PubMed Google Scholar

48.

Гордон CJ. Тепловая физиология лабораторных мышей-крыс: определение термонейтральности. J Therm Biol. 2012; 37: 654–85.

Артикул Google Scholar

49.

Садех Фирозан М., Порхиал С., Саламани Неджад А. Влияние параметров тканей и атмосферы на распределение температуры человеческого глаза. J Therm Biol. 2015; 47: 51–8.

Артикул Google Scholar

50.

Caputa M, Perrin G, Cabanac M.Реверсирование кровотока по глазной вене человека: избирательное охлаждение головного мозга. C R Hebd Seances Acad Sci Ser D Sci Nat. 1978; D287: 1011–4.

Google Scholar

51.

Gallup AC, Hack GD. Человеческие придаточные пазухи носа и избирательное охлаждение мозга: система вентиляции, активируемая зеванием? Мед-гипотезы. 2011; 77: 970–3.

Артикул PubMed Google Scholar

52.

Сато-Сузуки I, Кита I, Огури М., Арита Х.Стереотипные реакции зевоты, вызванные электрической и химической стимуляцией паравентрикурального ядра крысы. J Neurophysiol. 1998. 80: 515–9.

Google Scholar

53.

Холмгрен Б., Урба-Холмгрен Р., Агиар М., Родригес Р. Половые гормоны влияют на зевоту. Acta Neurobiol Exp. 1980; 40: 515–9.

CAS Google Scholar

Почему мы зеваем — CBS News

Самой большой загадкой этим утром было не изменение времени, а то, что произошло после того, как вы проснулись.

Вопрос о том, почему мы зеваем, заставляет профессора Эндрю Гэллапа из Политехнического института Государственного университета Нью-Йорка вставать с постели каждый день. Он говорит, что зевота — это «то, что люди делают каждый божий день, несколько раз в день, и они будут делать это всю свою жизнь. Это гораздо более сложное поведение, чем кажется на первый взгляд».

Это поведение начинается еще до рождения; врачи даже наблюдали, как младенцы зевают в утробе матери.

Корреспондент Фейт Сали спросила: «Справедливо ли сказать, что зевать — значит быть человеком?»

«Зевать — значит быть позвоночным», — ответил Гэллап.«Зевают птицы. Зевают другие млекопитающие. Подобное зевоту наблюдается даже у рыб, рептилий и земноводных. Так что это действительно древняя реакция».

Зевота распространена среди многих видов животных. Новости CBS

Мы, люди, оказываемся в превосходной степени зевоты. По словам Гэллапа, «средняя продолжительность зевоты у людей составляет около шести секунд. Мы фактически изучили продолжительность зевоты у различных млекопитающих и обнаружили, что люди зевают дольше всех».«

Почему?» Итак, мы показали, что продолжительность зевки надежно коррелирует с размером мозга и количеством корковых нейронов », — сказал он.

Так, может быть, нашему большому мозгу нужен этот шестисекундный вдох, от которого слезятся глаза, чтобы получить немного кислорода? «На самом деле эта гипотеза не подтверждается», — сказал Гэллап. «Зевота не способствует увеличению кислорода в крови».

Исследование Gallup показало, что зевота увеличивает приток крови к нашему мозгу, охлаждая его, как радиатор охлаждает двигатель автомобиля.Это способ вашего мозга на повысить бдительность.

Gallup сказал: «Почему так важно иметь спокойный мозг, потому что мозг наиболее эффективно работает при оптимальной температуре».

Сали спросила: «В таком случае, должны ли мы быть польщены, когда кто-то зевает в нашем присутствии? Неужели этот человек пытается сосредоточиться на том, что мы говорим?»

«Да. Когда люди зевают в классах или перед другими людьми, это на самом деле представляет собой попытку сохранить внимание и сосредоточенность.И это указывает на то, что они действительно обращают на вас внимание ».

Я не зеваю, ты зеваешь. Нет, мы ОБЕИ зеваем! Getty Images

Итак, будет справедливо сказать, что профессор Корнельского университета, бичевавший своих студентов («Если я услышу еще один из этих чрезмерно громких зевков, ВСТРАНИВАЙТЕСЬ И ВЫХОДИ В АД! ЗЕВАЙТЕ ВНЕ!»), Получил неправильное сообщение.

Gallup сказал: «Люди часто зевают прямо перед публичными выступлениями.Задокументировано, что десантники зевают прямо перед тем, как выпрыгнуть из самолета. И среди олимпийских спортсменов перед соревнованиями очень распространено зевание. И это не потому, что они хотят спать. Кажется, что зевота — это реакция, которая помогает подготовить людей к действию ».

Аполо Антон Оно зевает перед стартом мужского полуфинального забега на 1500 метров перед тем, как выиграть серебряную медаль в шорт-треке на Зимних Олимпийских играх 2010 года в Ванкувере. Кристофер Моррис / Корбис через Getty Images

Тем не менее, неправильные представления о зевоте сохраняются.Фактически, в 2009 году один судья фактически приговорил кого-то к тюремному заключению за «срыв» работы суда путем зевания.

Все это говорит о том, что мы не будем винить вас, если вы зевнули в этой самой истории. Зевота очень заразна. Профессор Мэтью Кэмпбелл из Калифорнийского государственного университета на Нормандских островах сказал: «Вы можете подумать о диких животных, которым нужно быть начеку и следить за хищниками. И поэтому, если вы чувствуете сонливость, но еще не время отдыхать, ловите зевок. кто-то другой может сделать вас более бдительным и, следовательно, «Ладно, я не засну».Я буду в гармонии с группой ».

По словам Кэмпбелла, заразительное зевание на самом деле является одним из способов, с помощью которых животные, в том числе мы, люди, проявляют сочувствие друг к другу:« Мы думаем, что сочувствие — это принятие чувств других, так что вы окажетесь на одной странице с ними. Вы счастливы, если они счастливы. Тебе грустно, если им грустно. Это позволяет вам связывать людей и адекватно реагировать на них ».

Итак, заразительный зевок — это не только то, что мы разделяем с существами, большими и маленькими.Так мы относимся друг к другу.

«Вы видите эту эмоциональную связь, эту телесную связь, которая является непроизвольной и, по-видимому, является довольно глубокой в ​​нашей эволюции», — сказал Кэмпбелл.

«Если вы так это сформулируете, они станут драматическим проявлением нашей связи друг с другом», — сказал Сали.

«Вы видите зевок, пойманный другим человеком, вы улавливаете чей-то зевок, и это что-то говорит о положительном аспекте их отношений», — сказал Кэмпбелл.«И да, я думаю, что там есть что-то красивое».

Для получения дополнительной информации:

Рассказ подготовил Энтони Лаудато. Редактор: Георгий Поздерец.

Актуальные новости

Загрузите наше бесплатное приложение

Для последних новостей и анализа Загрузите бесплатное приложение CBS News

.

No related posts.