Что делать, если я злой?

«Я злой человек», — такой неутешительный вывод иногда делают те, кого с головой накрывают негативные эмоции. В подобные моменты хочется крушить все вокруг себя, язык теряет связь с разумом.

Злость порождается недовольством реальностью, которая часто не совпадает с нашими надеждами или желаниями. Такой диссонанс вызывает внутреннюю бурю. Клокочущие эмоции ищут выход через буйные выбросы агрессии.

«Извержения» внутреннего вулкана далеко не безобидны. Это прямой путь к заболеваниям и деградации личности. Поэтому надо отучить себя от бесконтрольных выплесков обуревающих эмоций.

Почему я злой, или Истоки ожесточения

От внезапно накатывающих приступов гневности не застрахован даже самый невозмутимый человек. Специалисты называют следующие предпосылки зарождения злости:

1. Отказ в выполнении просьбы

Каждому из нас подчас необходима поддержка или совет. Если за обращением о помощи следует отрицательный ответ, в душе может вспыхнуть резкая неприязнь, граничащая со злобностью.

2. Пересуды за спиной

Вряд ли кому-нибудь будет приятно, если о нем станут шушукаться за спиной, распускать неприятные сплетни. Сохранять невозмутимость, узнав о тайных «перемываниях косточек», удается немногим.

3. Предательство

Бывает и так: человек, которому вы доверяли, внезапно оказался вероломным изменником. Такой поворот может оказаться точкой невозврата в ваших отношениях. И чем сильнее была привязанность, тем выше будет накал негодования и злости в душе.

4. Бытовые неурядицы

Семейная жизнь полна сюрпризов. Между двумя близкими людьми могут завязаться нешуточные «баталии» из-за пустяка: невымытой посуды, беспорядка в доме, 5-минутного опоздания. Подобные конфликты способны стать причиной полного разрыва отношений.

5. Откровенно агрессивное поведение

Когда человек видит, что на него «катят бочку», осыпают необоснованными оскорблениями, он примет оборонительную позицию и постарается нанести ответный удар. Злобные чувства в таких случаях зачастую перерастают в настоящую ненависть.

Почему я злая: первопричины женского гнева

Представительницы прекрасной половины человечества, как и мужчины, подвержены проявлениям агрессивности в отношении к окружающим. В критические моменты девушки и женщины дают волю своим эмоциями, оправдывая эти выплески вынужденной самозащитой.

Основными движущими мотивами, скрывающимися за женской агрессией, являются 3 фактора:

1. Невозможность самовыражения

Дочери Евы часто выбирают для себя своеобразные хобби: занятия йогой, селфи, шопинг. Не всегда «дамские» увлечения находят отклик у партнеров противоположного пола. На этой почве и возникают разногласия, нередко доходящие до серьезных «разборов полетов».

2. Хроническая усталость

Иногда ответ на вопрос: «Что делать, если я злая?» – довольно прост: нужно немного отдохнуть. Однако при попустительстве спутника жизни большинство обязанностей по дому ложится на хрупкие женские плечи. Несправедливое распределение ролей приводит хранительницу очага к ежедневному переутомлению и эмоциональным срывам.

3. «Стычки» с окружающими

Мелкие коллизии на работе или в семье подтачивают душевное равновесие женщин. Слабый пол вынужден прибегать к радикальным средствам «душевной самообороны» – истерикам и вспышкам ярости.

Женская злость и раздражительность могут подпитываться отрицательной энергией из подсознания. Заниженная с детства самооценка, конфликты с родителями, отсутствие понимающего спутника жизни – все это способствует развитию у милых дам и нежных барышень склонности к агрессии.

Почему все люди злые?

Рассмотрим теперь проблему агрессивности в планетарном масштабе. Жизнь в современном мире связана со стрессами и требует от человека огромной затраты ресурсов. Одновременно с этим растут его желания и потребности, а психологические ограничители становятся все менее действенными. Когда вожделенная цель ускользает из рук индивида, у него запросто может «сорвать крышу».

Человек в погоне за житейскими благами все чаще рассматривает других как средство достижения собственной выгоды. Вступает в действие «закон джунглей»: Фортуна чаще улыбается наиболее ловким и беспринципным.

В качестве противовеса тотальной агрессивности психологи часто приводят пример индийской деревни. Возможности цивилизация здесь ограничены глиняными домами. В них ютится множество жителей. Однако, вместо озлобления, на лицах у большинства индийцев добродушные улыбки. Когда нет запредельных амбиций, выплески агрессии наблюдаются крайне редко.

Что делать, если я злой?

Как же побороть в себе неконтролируемую агрессию? Как избавить себя и окружающих от ее разрушающей энергии? Знатоки души человеческой дают несколько рецептов:

1. Практика самовнушения

Человеку, страдающему от переполнения ментальным негативом, необходимо начать «программировать» себя на позитив. Попробуйте визуализировать то, что вызывает у вас гнев: представьте зло в виде камня или листка бумаги, а затем уничтожьте этот объект. В этот момент прочувствуйте, как черные мысли навсегда покидают ваше сознание.

2. Активные физические нагрузки

Контролировать и обуздывать агрессию помогут занятия спортом. Посредством упражнений можно сублимировать накопившийся негатив, обращая его на пользу своему здоровью. Если же тяга к разрушению настойчиво требует выхода, можно использовать такой нехитрый лайфхак: приобрести набор недорогой стеклянной посуды и вдребезги его разбить.

3. Путешествия и прогулки

Моционы на свежем воздухе способны творить чудеса. Внимание переключается на предметы окружающего мира, и отрицательная энергия постепенно затухает. Вдвойне полезней такие «вылазки» в компании с приятным спутником.

4. Хобби

Любимое занятие сможет стать спасательным кругом в океане агрессии. Отвлекитесь от тяжелых ощущений, погрузившись в дело, которое приносит настоящее удовольствие.

5. Помощь профессионала

«Я злой человек», – многим знакомо подобное самооправдание. Так говорят люди, которые отчаялись самостоятельно побороть внутреннюю агрессию. Не стоит спешить вешать на себя ярлыки. Не мешало бы сначала проконсультироваться у квалифицированного специалиста.

Проговаривая свою проблему вслух, вы как минимум наполовину от нее избавитесь. А как максимум получите ценные советы. Помните: важно не потерять контроль над ситуацией и не оставить слепой агрессии шанса руководить вашими мыслями и поступками.

Как быть злым?

Специалист в области психологии Е. Кадацких уверяет: злость – одно из чувств, которое может рождать энергию из воздуха. Если предстоит генеральная уборка квартиры, нужно хорошенько разозлиться – и дело пойдет споро. «Здоровая злость» помогает добиться высоких результатов на спортивных соревнованиях. Возможно, эти наблюдения помогут тем, кто задается вопросом: «Как быть злым?»

Однако не следует переоценивать благотворность ожесточения. Да, в некоторых случаях агрессия выступает в качестве энергетического топлива, помогая достигать поставленной цели. Но на этом психологическом бензине далеко не уедешь: можно запросто истрепать себе нервы.

Долой раздражение!

Первопричина нашей агрессии – в нас самих. Часто мы становимся заложниками собственных несбывшихся представлений и срываем злость на окружающих. «Отформатировать» сознание поможет старая истина: не можешь изменить ситуацию – меняй свое отношение к ней.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Pinterest

LiveJournal

LinkedIn

Мой мир

E-mail

---

 

« Предыдущая запись Следующая запись »

rostduha.ru

Почему человек злой: основные причины и правила общения с ним

Человеческие отношения – тонкий и щепетильный процесс, от которого зависит очень многое. Например, от этого фактора зависит то, как человек себя чувствует, как общается с людьми и многое другое. Задумывались ли вы когда-нибудь, почему человек злой? Стоит разбираться в основных причинах его плохого настроения.

Из-за чего зол мужчина?

Почему люди становятся злыми, а в частности мужчины? Факторов, из-за которых настроение становится плохим, у представителя сильной половины человечества существует множество. Стоит выделить несколько самых распространенных из них.

1. Недостаток женского внимания. Мужчина – это то живое существо, которым управляют гормоны. При их переизбытке человек начинает постоянно испытывать чувство апатии, он становится склонным к депрессии и резким переменам настроения.
2. Мужчине свойственно много трудиться, ведь природой заложено так, что он является добытчиком в семье. Но из-за физического напряжения и усталости мужчина может начать срываться и негативно смотреть на окружающий мир.
3. Неуверенность в себе. По своей натуре мужчина должен быть лидером, добиваться успеха в жизни. Но не всегда его желания совпадают с действительностью. Соответственно, мужчина испытывает чувство неполноценности, из-за чего и становится агрессивным.

Для начала следует выяснить, почему человек злой. Дальше, исходя из причины его гнева, требуется постараться разрешить эту проблему. Соответственно, если он испытывает недостаток внимания, то требуется познакомить его с приятной девушкой. Если он устал, необходимо взять выходной и посвятить его полноценному сну и отдыху. Если он испытывает неуверенность в себе, рекомендуется посетить курсы по повышению самооценки.

Из-за чего зла женщина?

Женщина – более эмоциональное живое существо. Поэтому причин ее злости может быть неограниченное количество. Среди них самые распространенные — это отсутствие достойного мужчины рядом, лишний вес, отсутствие хорошего наряда и многие другие факторы. Стоит отметить, что в период менструального цикла женщина может вести себя достаточно странно и агрессивно реагировать буквально на все.

Почему люди становятся злыми в период брака?

Что такое брак? Это те самые узы, которые связывают между собой мужчину и женщину. Во время заключения брака можно заметить, как два человека смотрят друг на друга влюбленными глазами, держатся за руки и, казалось бы, совершенно ничего не может разрушить их любовь. Но проходит несколько лет — и на смену этому чувству приходят постоянные скандалы и конфликты. Почему люди такие злые и жестокие друг с другом? Причин такого характерного поведения можно выделить несколько:

• Ревность и подозрительность. Если в паре один человек постоянно ревнует другого и подозревает в совершении греха, при этом причин для этого абсолютно нет, то второму супругу приходится несладко. Он устает постоянно слышать упреки и чувствовать себя виноватым в том, что никогда не совершал.
• Еще одна причина того, почему человек злой – несхожесть характера. Встречаются такие ситуации, когда муж и жена живут «на разных волнах». Она болтает об одежде, а ему больше по душе автомобильная тематика, это также может вызывать злость и раздражительность.
• Удивительно, но зачастую причиной гнева становятся родители супругов. Они начинают вмешиваться в отношения, а результатом такого поведения является агрессия одного из супругов.
• И, конечно же, еще одна распространенная причина того, почему люди такие злые – финансовая сторона. Как правило, если женщине не хватает материальной обеспеченности, то в большинстве случаев она чувствует себя неполноценно и обвиняет в несостоятельности мужчину.

Единственный способ устранить причину агрессии – поговорить по душам или посетить семейного психолога. Но, к сожалению, все больше и больше пар не стремятся разрешить конфликт и разводятся.

Причина из детства

Злость может иметь не только временный, но и постоянный характер. Опытные психологи долгое время не могли ответить на вопрос, почему люди завистливые и злые. Как удалось выяснить, в большинстве случаев виной всему являются детские травмы. Возможно, кто-то сильно обидел человека в детстве или его предал самый близкий друг. Стоит отметить, что в больших семьях часто именно старшие дети чувствуют себя обделенными. У родителей рождается маленькая кроха, они ей уделяют больше внимания, при этом старший ребенок чувствует себя неуютно. Злость и ненависть начинают копиться, в итоге человек смотрит на мир абсолютно другими глазами.

Решение такой проблемы достаточно простое – человеку просто нужно внимание и забота. Требуется ценить его и уважать, тогда отношение к окружающим станет совершенно другим.

Элементарная зависть

Еще одной причиной того, почему люди стали злыми и жестокими, является элементарная зависть. Из-за этого люди стали предавать, перестали радоваться друг за друга. Да и такое понятие, как крепкая дружба, давно уже забыто. Один человек начинает завистливо смотреть на другого. Подмечает, у кого лучше супруг, лучше ведут себя дети, присутствует хорошее благосостояние и есть престижная работа. Соответственно, из-за этого появляется зависть и озлобленность к себе и окружающим. У человека возникает вопрос, почему ему не повезло так же, как коллеге по работе или соседу по лестничной клетке.

Существует два варианта того, как справиться с подобной проблемой. Выход первый – улучшить свое благосостояние, чтобы быть наравне с объектом зависти и жить в похожих условиях. Выход второй – сменить круг общения на тот, который больше подходит, чтобы не было повода для зависти. Например, мамочке-одиночке нужно общаться с девушкой в разводе, а не с той, у которой есть счастливый и заботливый муж. То же самое касается и финансового состояния – не стоит искать себе богатых друзей.

Отсутствие любимого дела и целей в жизни

Почему люди становятся злыми и жестокими? Скорее всего, в их жизни нет такого дела, которое смогло бы принести моральное удовольствие. Соответственно, они вынуждены не жить, а просто существовать. Жизнь такого человека выглядит приблизительно так.

Утром он просыпается, открывает глаза и уже не рад. Не рад потому, что ему приходится идти на нелюбимую работу, не рад тому, что там придется заниматься нелюбимым делом и общаться с неприятными людьми. Идя с работы домой, он также будет несчастлив, потому что ему предстоит скучный вечер, ведь у него нет ничего, что бы приносило ему удовольствие.

Что делать в такой ситуации? Конечно же, искать занятие, которое бы приносило наслаждение. Возможно, это рукоделие или спортивная секция. Также рекомендуется написать план своих целей на ближайшее время, например, увеличить доход до определенной отметки, получить водительские права, сесть на шпагат или найти хорошего молодого человека. Соответственно, у личности появится цель, которой будут заняты ее мысли, появится интерес к жизни.

Как общаться со злым человеком?

Скорее всего, в жизни каждого есть такой человек, который всегда зол. Как с ним общаться? Общение должно выстраиваться на нескольких простых принципах:

• Не рекомендуется отвечать на агрессию агрессией. Единственное, чего можно добиться в таком случае – обострения конфликтной ситуации.
• Если в плохом настроении всегда пребывает близкий человек, то стоит предложить ему помощь. В первую очередь необходимо выяснить, что случилось в его жизни, из-за чего он так себя ведет. После этого требуется постараться решить проблему вместе.

Удивительно, но иногда хватает обычного разговора для того, чтобы человек чувствовал себя лучше. Он выговорится, расслабится, и его настроение заметно станет лучше. Но если человек противится разговору, не стоит настаивать, лучше оставить собеседника в покое наедине со своими мыслями.

Когда требуется помощь врача?

Выше уже многое было сказано о том, почему человек злой. Как выяснилось, на его настроение может влиять множество факторов. Но есть определенные манеры поведения, когда требуется обратиться за помощью к врачу. К таковым относятся резкие перемены настроения, чрезмерное агрессивное поведение. Также стоит насторожиться, если человек сам перестает контролировать свои эмоции и ведет себя крайне грубо с окружающими. Еще одним поводом для посещения врача является рукоприкладство. Психотерапевт или семейный психолог изучит проблему пациента и окажет ему практическую помощь.

Заключение

Злость – это то, что нарушает здоровье, мешает полноценному общению с людьми, препятствует успешной жизни и реализации своих планов. Стоит как можно быстрее избавиться от негатива и сделать свою жизнь намного счастливее.

psychbook.ru

Почему люди такие злые. Как вести себя со злыми людьми

Утром вы просыпаетесь в отличном настроении, выходите на улицу с широкой улыбкой и мечтаете, чтобы очередной день подарил вам только положительные и приятные эмоции. Но встретившийся вам по дороге на работу знакомый начинает рассказывать о том, что его жена настоящая ведьма, кассир в магазине, глядя вам в глаза с ехидной ухмылкой, говорит, что у него нет мелких купюр, хамоватого вида водитель, который едет впереди вас, не удосуживается показать, в какую сторону он будет поворачивать и т.д. От вашего хорошего настроения не остается и следа…

Почему люди себя так ведут? Почему коллеги на работе без зазрения совести сплетничают о женщине, с которой они минуту назад мило разговаривали? Почему сильные унижают слабых, стараются их морально добить и сделать из них посмешище? Почему же люди такие злые? Сегодня попытаемся найти ответы на эти важные вопросы.

Почему люди такие злые: основные причины и механизм действия

Девиантное поведение людей, которые постоянно злятся и испытывают негативные эмоции, психологи называют невротическим. Каждому человеку хоть раз в жизни приходилось общаться с кассиром, секретарем, продавцом, кондуктором, который вел себя вызывающе, орал, грубил и хамил. Люди с невротическим поведением придают ситуации совсем не тот смысл, который имеет место быть в реальности. Они не стараются как можно лучше выполнять свои прямые обязанности, а пытаются всеми доступными им способами продемонстрировать окружающим свою власть над ними.

Почему так происходит? Специалисты утверждают, что людей с невротическим поведением в детском, подростковом, юношеском или уже взрослом возрасте часто оскорбляли и унижали. Поэтому их языком общения с окружающими людьми стал вариант «слабость или сила»: либо они меня задавят, либо я их задавлю.

Впервые об этом заговорил Зигмунд Фрейд, который подробно описал механизм действия данного поведения, которое в последствии получило название «проекция». Когда-то злой человек пережил негативный опыт и получил моральную травму, от которой не может избавиться до сих пор. Этот опыт заставляет невротика постоянно быть начеку и атаковать первым. Он прекрасно знает, что лучшая защита – это нападение.

Когда злой человек «выпускает пар», он испытывает облегчение и удовольствие. Но это явление имеет краткосрочный характер, потому что докопаться до самой сути и решить свою истинную проблему таким способом он никогда не сможет. Пройдет какое-то время, и он опять начнет унижать других людей, демонстрировать им свое превосходство, цепляться к мелочам и использовать свою власть, чтобы отыграться на не подозревающих об истинных причинах такого поведения людях.

Злые люди очень редко обращаются за помощью к психологам. А зря! Если человек с невротическим поведением не побоится заглянуть в свое прошлое и разобраться вместе со специалистом с той проблемой, которая не дает ему нормально жить, то ситуацию можно будет изменить в лучшую сторону.

Как вести себя со злым человеком, чтобы не получить моральную травму?

Никогда не обижайтесь на людей, которые пытаются вас унизить, спровоцировать на ответную агрессию или любым другим способом продемонстрировать свое превосходство. Это первое и главное правило. Вы же не будете обижаться на какого-то больного человека, который ведет себя неадекватно? Если, к примеру, в общественном транспорте к вам подсядет человек, посмотрев на которого, можно сразу сказать, что он не вполне здоров, будете ли вы вступать с ним в дискуссию, если он начнет проявлять к вам интерес? Нет! Вы просто встанете и пересядете на другое место.

Хотя злые люди не всегда выглядят неадекватными, все же следует понимать, что у них есть определенные проблемы и потребности, решать и удовлетворять которые ценой собственных нервов вы совершенно не обязаны.

Профессиональные психиатры, общаясь с не совсем адекватными пациентами, не вступают в диалог с такими людьми, а просто занимают отстраненную позицию. Они наблюдают за ситуацией со стороны и делают определенные выводы. В отличие от высококвалифицированных специалистов, обычный среднестатистический человек далеко не всегда морально готов к такому девиантному поведению. Но никаких других эффективных способов решить данную ситуацию нет. Только игнорируя злого человека, вы сможете защитить себя от его агрессии и не испортить себе настроение.

Злость и наглость – второе счастье стеснительных людей?

В нашей стране живет много взрослых стеснительных людей, которые ведут себя нагло и вызывающе, чтобы замаскировать свою стеснительность. На самом деле эти люди не столько стеснительны, сколько напряжены. Подсознательно они постоянно ждут каких-то неприятностей, ведь наши законы – это очень зыбкое и размытое понятие. В Европе и США люди ведут себя совершенно по-другому.

Проходя паспортный контроль, европейцы и американцы чувствуют себя спокойно и уверено. Наши же сограждане начинают паниковать, нервничать, скандалить с обслуживающим персоналом, выяснять, кто первым занял очередь и т.д. Почему так происходит? Дело в том, что в европейских странах и США, в отличие от стран бывшего СССР, не было такого мощного многолетнего унижения человеческого достоинства и подавления личной свободы. У нас же исторически сложилось так, что многие среднестатистические люди постоянно испытывают очень высокий уровень тревоги, напряжения, агрессии.

Стеснительные дети – отдельная тема для разговора. Мы привыкли к тому, что родители и общество, основываясь на наших культурных традициях, постоянно давят на ребенка, требуют от него полного подчинения и не понимают, зачем к представителям подрастающего поколения проявлять терпимость и уважение. Взрослые думают, что ребенок – это маленький, но стойкий солдатик, который должен делать только то, что ему скажут.

Нет ничего удивительного в том, что ребенок чувствует себя несчастным, подавленным и напуганным. Он становится либо очень замкнутым и стеснительным, либо начинает вести себя вызывающе и агрессивно. Отсутствие опыта, неловкость, неумение себя адекватно вести только усугубляют и без того сложную ситуацию. Не забывайте и о том, как неадекватно и непрофессионально могут вести себя воспитательницы в детских садиках и учителя в учебных заведениях. Они редко следят за своими словами и могут нагрубить не только ребенку, но и его родителям, коллегам и т.д.

Отсутствие взаимного уважения делает наших людей грубыми, злыми, агрессивными и нетерпимыми друг к другу. Мы забыли о деликатности, толерантности, достоинстве, благородстве. Многие люди, живущие в нашей стране, думают, что только при помощи грубой силы и агрессии можно добиться хоть каких-то успехов.

Банальная, но очень правильная христианская истина, которая гласит, что человеку нужно относиться к другим людям так, как ему хочется, чтобы они относились к нему, в нашем обществе практически не действует. Именно поэтому в нашей стране на каждом шагу можно встретить злых и агрессивных индивидов, которые не только сами не испытывают положительных эмоций, но и пытаются испортить настроение окружающим их людям.

Стоит ли бороться с детской стеснительностью?

Если ребенок не уверен в своих силах и переживает, что не справится с какой-то поставленной перед ним задачей, то он начинает замыкаться в себе или использовать разные уловки, чтобы снять с себя ответственность и отказаться от участия в этой сомнительной с его точки зрения затее. Ваш ребенок вечером должен выступить перед большой аудиторией и спеть песню, но утром он заявляет, что у него пропал голос или ужасно болит горло? На лицо симптомы психосоматического заболевания, в причинах возникновения которого будут разбираться далеко не все родители.

Ребенку, как и взрослому человеку, свойственно испытывать чувство тревоги. Чтобы помочь малышу справиться с трудностями и уберечь его от многих проблем, которые могут возникнуть у него во взрослом возрасте, родители обязаны читать книжки по детской психологии и следить за эмоциональным состоянием своего чада.

Уходить в болезнь от столкновения с реальностью – это один из самых худших способов уйти от ответственности. Дети, родители которых вовремя не забили тревогу, вырастают и превращаются в злых или замкнутых личностей, не умеющих радоваться жизни, уважать и любить окружающих их живых существ.

Почему неправильно воспитанные дети становятся злыми взрослыми?

Многие наши сограждане думают, что дети являются существами второго сорта, но некоторые родители умудряются превратить свое дитя в объект культа. И первый, и второй вариант развития событий ни к чему хорошему в итоге не приведет.

В определенном возрасте ребенок просто обязан быть немного непослушным и не совсем удобным для взрослых и детей, которые его окружают. Любознательность и желание каждый день познавать что-то новое – вот главные задачи малыша.

Только от образованности и мудрости родителей зависит уровень послушности ребенка. Психологи рекомендуют всегда говорить малышу «да», а вот его поведению можно иногда и сказать «нет». Ваш ребенок всегда должен чувствовать, что родители его любят. Он должен жить и расти в атмосфере безусловной и абсолютной любви.

Нельзя демонстрировать сыну или дочери свою любовь только тогда, когда они хорошо и послушно себя ведут. Когда же малыш ведет себя не так, как хотят его родители, мама и папа начинают игнорировать ребенка, не смотрят ему в глаза, молчат и т.д. Интуитивно ребенок воспринимает такое поведение как отвержение. Он начинает думать, что его не любят, потому что он себя как-то неправильно ведет. Такое поведение родителей является грубым нарушением основ воспитания.

Если же ребенок шалит или балуется, то родители обязаны ему тепло, но твердо объяснить, что так вести себя нельзя. Выражая категорическое несогласие с поведение своего чада, не забудьте ему сказать, что вы его очень любите. Стойте на своем до конца и не забывайте, что детям нужно не только все позволять, но и учить их уважению. Каждое право порождает новую обязанность. И чем больше у ребенка появляется прав, тем больше у него возникает и обязанностей.

Не забывайте постоянно напоминать и себе, и своим детям, что окружающие общаются с вами так, как вы заслуживаете этого и как вы им позволяете это делать. У каждого человека есть свое личное пространство, вторгаться в которое без разрешения ни в коем случае нельзя.

Чем больше культурных и воспитанных людей будет вокруг, тем более радостной, счастливой и безопасной будет наша жизнь. Такие личности никогда не станут агрессорами, фанатиками, властолюбцами.

Думаете, что это невозможно? Вспомните историю Моисея, которому пришлось 40 лет водить спасенных из рабства евреев по пустыне, чтобы родились новые и уже свободные люди, а все остальные забыли обо всех тех унижениях, которые им пришлось пережить. Поэтому нам нужно набраться терпения и целенаправленно повышать свой уровень образованности и уровень культуры жителей нашей страны!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

bestlavka.ru

Почему я все время злая? — запись пользователя Amorette (lovebug) в сообществе Семейные проблемы в категории Выпускаем пар

Я никогда раньше не была такой...дикой. При всем моем (и вашем  ) неуважении к МЧ, мне его реально жалко.
из последнего 
- бесят просьбы оплатить его парковку. Нет приложения? Оплати через телефон или паркомат!
- бесит безденежье. Я не понимаю фразу - нет денег. Зарплата в минимум 50 тысяч (привет Печерской  ), Мне за месяц на продукты перепало тысяч пять, ну может чуть больше. Куда ушли остальные 40 если человек , завтракает и ужинает дома, а на обед носит с собой еду ИЗ ДОМА, не покупает одежду, бензин, не платит за квартиру и тд??
Бесит сама фраза - кончились , до зарплаты 200 р осталось. Ну как, бл*ть, так?? Ну если ты мужик, как ты можешь сидеть и ЖДАТЬ зарплату? Займи! Заработай! Ну что значит нет денег и все тут? Как хочешь сама покупай еду и тд???
- только что получил нехило за ерунду, наверное. Хотел разобрать диван, на котором я работала. Попросил встать, я в шутку, игриво, предложила разобрать вместе со мной (не буду вдаваться в детали, но это возможно и раньше всегда делалось). Он с раздражением хватает его, опрокидывает (я получаюсь на спине, ноги вверх), ивсе бы ничего, но голова моя упирается в стену. А он давит дальше. Я понимаю, что шея человекческая имеет пределы гибкости, прошу остановиться, потому что из такой позы выбраться не могу. Но пока мои просьбы не перешли на ультразвук - не остановился. Что-то в шее щелкнуло, в глазах потемнело, боль дикая, мне кажется я чуть ли не носом до груди дотронулась....Каюсь, не сдержалась, от страха назвала идиотом и убежала плакать в ванную...
Я не права? Вправьте мозг.......
Для тех, кто в теме - я давно не тешу себя иллюзиями на его счет. Просто мы вместе потому что на данный момент МНЕ так комфортно. Я понимаю, что это все -начало конца.
ВОпрос в другом. Почему я такая озлобленная стала? Что бы он не делал -все бесит.Я всегда не любила истеричных грымз, вечно недовольных, а теперь сама такая......
В общем готова к тапкам, по возможности не очень больно, и без того хреново..

www.babyblog.ru

Почему я такая злая?

Ищите ответ на вопрос «почему я такая злая»? Давайте вместе попытаемся разобраться, в чём причина вышей агрессии, и как от неё можно избавиться.

Причины злости

Итак, почему вы разозлились? Поводов может быть сколько угодно. Попробуем разложить по пунктам.

1. Например, вы не успели вовремя закончить работу или не встретились с любимым. Всё это идёт вразрез с целями, которые были намечены ранее, от того вы и впадаете в агрессивное состояние.
2. Вторая причина злости может быть связана с вашим физическим состоянием – устали, или просто нервы на пределе, но сил что-либо делать нет вообще, и от того вы начинаете злиться и раздражаться.
3. Также злость может быть реакцией запрета на выражение чувств. Обычно это связано с эмоционально напряжённой работой. Например, если вы работаете учителем, воспитателем, или продавцом, то в течение всего вашего рабочего дня у вас будет табу на прилюдное выражение своих чувств. А иногда так хочется сказать всё, что вы думаете ученику, который хамит на уроке или наглому покупателю, который пытается навязать своё общение. Но приходится сдерживаться, а внутри, меж тем, кипит вулкан злости и раздражения.
4. Почему я стала злой, продолжаете вопрошать вы. Разозлиться можно также в том случае, если вам приходиться выполнять чью-то работу. Допустим, мамы частенько злятся на своих детей, если те не выгуливают животных или не убирают за собой. Если вы работаете в коллективе, то можно разозлиться на своих коллег, ведь работали то вы все вместе, а оценка работы будет одна на всех. У вас может не хватить силы духа и смелости, чтобы высказать всё напрямую, но внутри вы, тем не менее, обижаетесь и злитесь.
5. Также вы можете разозлиться, если нарушили ваше личное пространство. Допустим, к вам или вашему ребенку пристают на улице – ответная агрессия будет самым адекватным и нормальным явлением.

Как видите, мы нашли несколько причин, почему девушка злая. Теперь же давайте попробуем разобраться, как побороть эту злость и стать добрее?

Как стать добрее

Для начала разберемся, как реагировать на ситуации, которые мы описали выше.

1. Научитесь принимать тот факт, что жизнь меняется, поэтому нельзя ничего обещать на сто процентов, даже себе. Также советуем пересмотреть эгоистичные цели. Допустим, вместо того, чтобы злиться из-за того, что встреча не состоялась, можно просто жить в мире и согласии со своим любимым человеком.
2. Если вы злитесь из-за усталости, здесь помочь сможет только полноценный отдых.
3. Можно найти для себя способ, который поможет выпустить пар и накопившиеся негативные эмоции. Таких способов много, например, можно записаться в тренажёрный зал и разряжаться на тренажёрах.
4. Если вы злитесь на коллег, рекомендуем почитать книгу автора К. Прайор «Не рычите на собаку», где вы найдёте ответы на все ваши вопросы.
5. Если ваши личные границы нарушены, то агрессия в этом случае – вполне обычное явление. Поэтому в этом случае злиться вполне уместно.

И вот ещё несколько советов как стать добрее:

• старайтесь быть более отзывчивой, помогайте людям не только советом, но и делом.
• будьте тактичным человеком, ведь сказанное вами легко может обидеть, а если всё-таки сказали что-то злое – извинитесь.
• будьте спокойнее, потому что раздражение провоцирует вспыльчивость. С такими людьми не очень-то хотят общаться.
• умейте слушать. Дайте человеку высказаться, и он оценит эту вашу поддержку в будущем.

elhow.ru

Почему все такие злые? Почему я злой

Не все злые. И ты не злой. Просто у каждого человека существуют свои проблемы и все из них находят выход по своему. У некоторых людей злость за неудачи, неприятности, направлена на себя, а другие пытаются выплеснуть её на окружающих. Всё это из за каких то неудовлетворённостей в собственной жизни. А лучше эту энергию направить на решение проблемы. Не у всех получается, потому что злиться и обижаться гораздо легче, чем что то предпринимать для решения проблем. <img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/4318037_2e72f639d0a4dbc69207dc4871515672_800.jpg» data-lsrc=»//otvet.imgsmail.ru/download/4318037_2e72f639d0a4dbc69207dc4871515672_120x120.jpg» data-big=»1″>

Вы что авку и ник поменяли?

Потому что недовольны своим местом в этом мире… наверное.

Иди я тебе морду набью

Загрязнение души. Когда человек испытывает душевные страдания из-за загрязнений души, то как правило у него возникает негативное чувство по отношению к окружающим и он свою внутреннюю боль через ненависть передаёт окружающим. Как правило люди видят только внешнее проявление и игнорируют внутреннюю подоплёку. Такой половинчатый взгляд наносит большой ущерб как самому человеку, так и окружающим.

Россияне деградировали.

недолюблен… недопонят… недооценен… самореализация хромает…

touch.otvet.mail.ru

причины, виды, как избавиться от приступов злости

Злость относится к сильной разрушительной эмоции, причиной возникновения которой считается сильнейшее расстройство или боль. Злость – это человеческая нормальная реакция, которая способна выражаться от легкого раздражения до настоящего бешенства. Данная эмоция разрушает человека изнутри. Это чувство выступает результатом выражения какого-либо неудовлетворения: своих ожиданий, желаний или действий. Основная проблема кроется в том, что неудовлетворение имеет свойство накапливаться. А когда неудовлетворения достигают больших объемов, то они превращаются в агрессивность и с разрушительной силой вырываются наружу.

Злость относят к негативным функциям, но она выполняет и защитную функцию. Злость — бодрость с отрицательным знаком, поскольку это одно из немногих чувств, берущих энергию из воздуха и создающее цели. Злость испытывают все люди, но иногда ее предпочитают не замечать, подавляя, и тогда отношения с близкими превращаются в пресные, поскольку сложно проявить позитивные эмоции из-за скрытой злости.

Злость причины

Причиной могут выступать различные заболевания. Хроническую злость связывают с повышенным артериальным давлением, заболеваниями кожи, головными болями, а также с проблемами пищеварения. Вместе с тем эта эмоция связана с некоторыми проблемами личностного плана: преступления, девиантное поведение, физические или эмоциональные нападения, выражение агрессии.

Со злости совершаются многие поступки, о которых в последствие потом люди жалеют. Одной из причин, по которой люди подавляют злость — это страх отвержения. Если человек злится, то возрастает вероятность, что его отвергнут те люди, на которых направлена эмоция. И этот страх отвержения очень часто для человека выступает сильнее любого другого страха.

Скрытая злость

Стресс или депрессия может быть причиной скрытой злости. Злость, вторгаясь в мысли способна разрушить отношения, а также поведение человека, создавая проблемы физического характера. Одной из причин суицида считают скрытую злость, которую человек не умеет выражать. Негативные ситуации повторяются и, накапливаясь, злость направляется на самого себя. Поэтому одной из форм направления злости является суицидальное поведение. Скука, грусть, тоска, выступают симптомами скрытой злости, например, вместо того чтобы остановить надоедливого оппонента люди выбирают молчаливое слушание.

Не надо путать злость и ненависть. Это не одно и тоже, хотя они имеют одинаковые истоки происхождения. Ненависть, являясь острым чувством сильного отвращения, а также неприязни выражает агрессивное и негативное отношение к чему или кому-либо.

Злость и обида

Человеческие отношения всегда наполнены разными чувствами, и злость также не исключение. Каждый человек для себя выбирает сам, как ему поступать со своей отрицательной эмоцией: подавить агрессию, злиться на себя или предъявить претензии.

Очень часто, когда человек не может позволить выплеснуть злость, у него возникает обида, под которой понимается сильная отрицательная эмоция, вызываемая переживаниями.

Причиной возникновения обиды бывает тщетность ожидания, отсутствие похвалы за труд и старание, конфликтная ситуация, несоответствие мнений, необоснованные наговоры или отзывы. Другой причиной обиды может послужить желание людей манипулировать человеком. Например, если я обижаюсь, значит, ты виноват, а я прав. Такое поведение объясняется желанием превосходить над другими людьми.

Злость женщины

Очень часто женщина подвержена на работе стрессам и переутомлению, на улице хамству, а дома семейным неурядицам, и в результате совсем незначительный раздражитель способен легко довести до приступа злости, и женщина легко сорвется на близких, в частности на ребенке. А если у женщины еще не все в порядке с гормональным фоном, то здесь недалеко и до приступов агрессии.

Как отпустить злость? Прежде всего, необходимо нормализовать гормональный фон. Гормоны играют важную роль в жизни любого человека, а особенно женщины. Нарушение уровня гормонов в женском организме приводит к плохому настроению, проявлению неудовлетворенности, слабости, повышению веса, быстрой утомляемости и, в конечном счете, проявлению злости.

Отмечаются и внешние признаки из-за нарушения уровня гормонов у женщины. Это тусклость, ломкость волос; сухость и шелушение кожи, ломкость ногтей, нарушения менструального цикла, нарушение работы ЖКТ, снижение интеллекта и памяти. Женщина в такой период отмечается раздражительностью и пребыванием в депрессии.

Если вы заметили у себя все перечисленные признаки, то для того, чтобы отпустить злость, вам следует нормализовать гормональный фон. Нарушения уровня гормонов определяют после проведения определенных анализов. При необходимости врач-эндокринолог назначает препараты, нормализующие гормональный фон женщины. Этот процесс ускоряется следующими действиями: правильное питание, соблюдение режима дня, пребывание на свежем воздухе, обязательная физическая активность, исключение вредных привычек. В питание обязательно включите морепродукты, фрукты (хурму, бананы), чеснок, баклажаны, шпинат. Употребляйте достаточное количество животного белка, не забудьте про масло (оливковое, льняное, кунжутное).

Для выработки серотонина необходимо есть сыр, черный шоколад, фасоль, яйца, чечевицу, помидоры. Возьмите за правило, что сырые овощи и фрукты всегда должны быть в вашем рационе. Обязателен полноценный отдых ночью, а днем необходима умеренная физическая нагрузка (йога, бег, плавание, фитнес, танцы). Снизьте употребление кофе, а от алкоголя вообще откажитесь. Подберите с терапевтом необходимые для вас поливитамины и микроэлементы.

Постоянная злость и раздражение снимается прослушиванием медитаций. По утверждению адептов, регулярные занятия уравновешивают психику, снимают напряжение, агрессию и приступы гнева. Если раздражение возникает не по причине заболевания, то справиться с этим состоянием возможно путем избегания контактов с раздражающим объектом, а также устранением раздражителей. Комплексный подход обязательно поможет контролировать эмоциональность женщины.

Как избавиться от злости

Перестаньте срываться на близких. Этому сложно научиться, но каждый раз, когда вами будут одолевать приступы злости, представляйте то состояние, которое наступает после – досада и стыд за то, что обидели необоснованно родных. Говорите окружающим вас людям, что вам не нравится в них и что именно раздражает. При этом важно говорить не в демонстративной форме, а в мягкой.

Проанализировав ситуации, которые вас раздражают, примите все возможные меры по устранению этих проблем. Научитесь расслабляться. Медитативные техники укрепят здоровье, уравновесят шаткую психику, человек станет стессоустойчивым. Если ваше состояние спровоцировано коллегами по работе, то бегите после работы на фитнес, в тренажерный зал и там выпускайте зло, избавляйтесь от негативных эмоций. Очень хорошо накопившуюся агрессивность за день снимает йога, тренируя терпение, понижая тревожность и успокаивая.

Как контролировать злость? При первых проявлениях постарайтесь глубоко дышать, тем самым успокаивая себя, говорите с собой и останавливайте все злые мысли. При этом дышите медленно, глубоко, несколько раз повторяя слова «успокойся», «расслабься», «все будет хорошо». Обязательно поговорите с другими людьми, которые вас поддержат. Посмотрите на все происходящее с другой стороны, будьте в роли того человека, на которого вы злитесь.

Относитесь ко всему с юмором, подшучивая над собой. Учитесь слушать. Умение слушать улучшит общение, а также установит доверие, которое поможет справиться с враждебными эмоциями и мыслями. Всегда выражайте свои мысли конструктивно, в спокойной манере. Самое главное, помните, что мы не хорошие и не плохие, мы со своими достоинствами и недостатками. Принимайте себя такими, какие вы есть, всем понравиться невозможно. И хотя выпускать злость для здоровья лучше, чем держать в себе, но это тоже необходимо уметь делать. Частые вспышки ярости только разрушат и испортят отношения с другими людьми.

Приступы злости и гнева наносят вред сердечно-сосудистой системе, создают стрессовую ситуацию, усугубляют проблему. Чтобы этого не происходило, выражайте себя через упорство и настойчивость, это лучший способ решить любую проблему.

Как избавиться от злости? Можно явно выражать ее: бить посуду, рвать бумагу, скандалить, драться. Такое поведение иногда не всегда уместно, но эффективно. В некотором роде вы нападаете на агрессора.

Существуют еще и другие способы избавиться от злости. Это говорить о ней. Говоря о ней, вы ее так выражаете и не подавляете. Этот способ выражения злости относят к конструктивным способам, поскольку человек говорит о себе, о потребностях, о своих чувствах, при этом не нападая. Душить в себе или подавлять злые эмоции, как будто ничего не происходит — не рекомендуется, поскольку в таком состоянии злость подавит вас.

Как бороться со злостью? Если у вас не получается контролировать это чувство, и это мешает вашей жизни, то вам необходимо обратиться к психологу, который выработает методы и техники, помогающие бороться с безудержными приступами ярости и гнева.

Лекарство от злости существует, поскольку за этим чувством всегда прячется какая-нибудь потребность. Если у вас возникает это состояние, то сразу задавайте себе вопрос: «чего именно я хочу в этот момент?». Если злятся на вас, спросите у человека «чего конкретно хочешь, когда злишься?». Выявление потребностей на фоне злости сразу же нейтрализует проявление этого чувства.

psihomed.com