Почему от энергетика хочется спать: «Почему от энергетика мне хочется спать?» – Яндекс.Кью

Содержание

Почему после энергетиков хочется спать

Как активный ингредиент энергетических напитков, кофеин выполняет всю тяжелую работу, повышая работоспособность и умственную активность. Но разве не кажется парадоксальным, что стимулятор также может вызывать усталость? Вот в чем дело: кофеин — это популярный стимулятор, который дает быстрый заряд энергии, позволяя вам выполнять задачи быстрее и думать намного яснее. Он блокирует действие аденозина, естественного химического вещества в организме, помогающего уснуть.

Но этот эффект работает только для людей, которые плохо знакомы с кофеином. Если вы долгое время злоупотребляли энергетическими напитками или кофе, результат будет противоположным. Кофеин может нарушать естественные процессы в организме. В результате мозг сопротивляется чрезмерной стимуляции, производя еще больше аденозина. Как следствие, вы чувствуете сонливость и усталость сразу после того, как выпили банку энергетика.

Еще одна причина, по которой вы можете чувствовать сонливость после употребления энергетического напитка, связана с сахаром. Сахар бывает разных форм (сахароза, фруктоза, глюкоза), поэтому, если вы не видите «сахар» на этикетке, поищите другие его названия. Но как сахар вызывает утомление? Во-первых, давайте посмотрим, сколько сахара обычно содержится в энергетике. 300 мл напитка может содержать от 20 до 35 грамм сахара. Это эквивалентно потреблению от 5 до 8 чайных ложек сахара. В сочетании с кофеином такое количество сахара способно придать заряд энергии, но спустя какое-то время вы почувствуете сонливость. И вот почему.

Быстрое повышение уровня сахара в крови снижает уровень орексина — нейромедиатора в головном мозге, ответственного за поддержание энергии и состояние бодрствования. Это заставляет вас чувствовать себя истощенным даже после употребления энергетического напитка. Кстати, именно по причине снижения уровня того же орексина нас порой клонит в сон после сытного обеда.

Кофе, никотин и работа по ночам: не верьте, что эти «лайфхаки» сделают вас эффективнее

Утро начинается не с кофе

Кофеиновую зависимость не принято считать чем-то действительно серьезным. Тем временем каждый, кто не может проснуться без чашки американо или баночки энергетика, своего рода наркоман. 

Считается, что кофеин бодрит, повышает настроение, благотворно сказывается на работоспособности и продуктивности. Правда из этого только то, что он оказывает стимулирующее действие на организм, помогает какое-то время не чувствовать усталости, влияет на артериальное давление и в некоторых случаях на сердечный ритм.

Нам кажется, что мы полны сил и готовы свернуть горы, но все не так просто: скоро усталость вернется в двойном объеме. 

С энергетиками все даже хуже, чем с кофе: охлажденный напиток не обжигает, а значит, его легче выпить практически залпом, пузырьки газа ускоряют всасывание стимулирующих веществ в организме, а сахар усиливает бодрящее действие. В результате удар по нервной и сердечно-сосудистой системам оказывается слишком резким, а энергетики вызывают еще более сильное привыкание, чем кофе. 

Не стоит забывать и про синдром отмены: отказ от энергетиков после их частого употребления иногда сопровождается раздражительностью, болью в животе и суставах, проблемами с давлением. Кстати, когда дедлайны горят, а стресс становится нормальным состоянием, кофеин способен вызывать панические атаки — неконтролируемое чувство страха и удушья, учащенный пульс, тремор, в некоторых случаях предобморочное состояние.

Перекур никогда не поможет работать продуктивнее

Однажды один знакомый курильщик рассказал мне о волшебном свойстве никотина: «Если ты хочешь, чтобы он тебя успокоил, он успокоит, хочешь, чтобы взбодрил — взбодрит». Естественно, это не более, чем иллюзия: сигареты (и их аналоги) тонизируют, но только мешают концентрации внимания из-за кислородного голодания мозга. Когда у тебя стресс, например, перед экзаменом, легко забыть вовремя остановиться и заработать никотиновое отравление, сопровождающееся головной болью и тошнотой. 

Про вред самого курения, думаю, напоминать не приходится: картинки на пачках сигарет говорят сами за себя.

Работа по ночам — это способ перегореть в два раза быстрее

Мы проводим во сне примерно треть жизни — неприлично много потраченного времени. Такую роскошь могут позволить себе тибетские монахи, но никак не жители современного мегаполиса. Так хочется думать до второй-третьей бессонной ночи, до тех пор, пока мозг не начинает упорно отказываться функционировать хоть как-нибудь. 

Каждый грамотный работодатель знает, что отдохнувший и выспавшийся сотрудник работает в два, а то и в три раза продуктивнее, чем тот, что носит в мешках под глазами картошку.

Отсутствие сна также плохо сказывается на способности принимать решения, самоконтроле, метаболизме и иммунитете. Удивляться галлюцинациям после трех суток бодрствования тоже не стоит — это нормально.

Как работать на пределе возможностей и не утратить интерес к жизни

Здоровый образ жизни, восьмичасовой сон и минимум стресса — это, конечно, хорошо, но все это переходит в разряд фантастики, когда дедлайн дышит в спину. Если делать надо много и срочно, выход тоже есть.

  • Дневной сон. У работы по ночам есть свои преимущества: многим легче сосредоточиться, когда никто и ничто не мешает. Чтобы сделать бессонную ночь продуктивной и не умереть от усталости утром, можно намеренно сбить режим, выделив хотя бы несколько часов на дневной сон после обеда.
  • Осознанное питание. Перегружать пищеварение — точно не лучшая идея во время напряженной работы. К тому же от переедания чаще клонит в сон. Лучше отказаться от мучного, сладкого и жареного и обратить внимание на фрукты, орехи и крупы.
  • Свежий воздух. Проветривание комнаты бодрит гораздо лучше кофе, дает мозгу необходимый кислород и помогает сконцентрироваться. Но не стоит перебарщивать: на холоде быстрее захочется спать.

А вообще, чтобы не приезжать на пары в пижаме, лучше не недооценивать тайм-менеджмент. И тогда, возможно, не будет причин искать, чем себя взбодрить.

Фото на обложке: Shutterstock / ViDI Studio

Почему от энергетиков хочется спать? -_- упд. — @дневники: асоциальная сеть

вторник, 11 мая 2010

Почему от энергетиков хочется спать? -_-

упд.


Вопрос: Вам хочется спать от кофе/энергетиков?
1. пью часто, не хочется  57  (14.54%)
2. пью часто, хочется  41  (10.46%)
3. пью редко, не хочется  140  (35.71%)
4. пью редко, хочется  123  (31.38%)
5. свой вариант  31  (7.91%)
Всего::
  392

@темы: Медицина/здоровье

  • ← Предыдущая запись
  • Следующая запись →

выбираем тонизирующий напиток для осени

Осень – то время, когда хмурое небо навевает легкий сплин, трудно найти мотивацию для решения рабочих задач и все сложнее просыпаться темным утром. Именно осенью чаще всего приходится говорить себе: «Пора взбодриться!». Поэтому в новом выпуске блога УНИКА мы расскажем о самом простом способе повышения бодрости – тонизирующих напитках.

Повысить жизненный тонус можно разными путями: от умеренных спортивных нагрузок до приема витаминов. Но эти методы обычно требуют времени и дают накопительный эффект, а вот выпить чего-то бодрящего самый простой и быстрый способ восполнения жизненных сил. Что же выбрать холодным осенним утром, дождливым днем или туманным вечером?

Вариант 1. Конечно, кофе.

Когда речь заходит о тонизирующем эффекте, большинство людей сразу же вспоминают о кофе, причем в любое время года. Сотни самых серьезных медицинских исследований доказали, что его основной тонизирующий ингредиент, кофеин, на самом деле способен увеличивать физическую и умственную работоспособность.

Кофеин напрямую стимулирует кору головного мозга, а его дополнительное тонизирующее действие связано со способностью блокировать рецепторы к аденозину – «гормону усталости». Когда клетки не чувствуют сигналов от накопившегося аденозина, человеку не хочется спать, а организм начинает активно выбрасывать в кровь адреналин и кортизол: их возбуждающее действие повышает выносливость и концентрацию. Действие напитка начинается уже через 15 минут. В долгосрочной перспективе кофе улучшает память и помогает сохранить активную когнитивную функцию даже в пожилом возрасте.

Важно: ученые до сих пор спорят, вреден или полезен кофе.  Все чаще звучит экспертное мнение, что все зависит от дозы, времени суток и индивидуальных особенностей конкретного человека. Уже однозначно известно, что в небольших дозах кофеин обладает стимулирующим действием, а в больших действует на нервную систему угнетающе: усиливает усталость, головную боль и бессонницу, вызывает желудочные расстройства. Кофеин также ухудшает способность кишечника к поглощению минералов, например, магния, кальция, цинка и железа. Поэтому стоит пить кофе через 30-60 минут после основного приема пищи, лучше в первой половине дня.

Вариант 2. Кофеиносодержащие напитки.

Если вы не любите вкус кофе, его вполне способны заменить другие кофеиносодержащие напитки. Так, кофеин содержится в чае как в черном, так и в зеленом, в парагвайском мате и даже какао-бобах.

На чашечку черного чая приходится около 60-65 мг кофеина, в зеленом его в полтора раза меньше – около 40-45 мг, а вот какао и горячий шоколад содержат порядка 20 мг кофеина в средней порции. Лайфхак: можно комбинировать разные напитки в течение дня – это поможет взбодриться и не превысить безопасную суточную дозу кофеина.

Важно: отдельный вид кофеиносодержащих напитков – так называемые энергетики. Как правило, это сладкие газированные напитки, обогащенные кофеином и витаминами. Кроме высокой дозы кофеина (30-50 мг на 100 г) в них содержится большое количество сахара и искусственных добавок – ароматизаторов, красителей, что никак не делает их полезными. Поэтому если у вас есть возможность отказаться от энергетика в пользу других, более натуральных напитков, советуем ею воспользоваться.

Вариант 3. Травяные чаи и напитки со специями.

Практически все бодрящие альтернативы кофе содержат вещества-аналоги кофеина, только более мягкого действия. Например, сейчас активно входит в моду кудин или кхудин, который изготавливают из листьев падуба широколистого. Он тонизирует и снимает усталость за счет входящих в его состав алкалоидов – теобромина и теофиллина, мягко снижает артериальное давление, улучшает память и концентрацию внимания.

Придать себе бодрости можно не только с помощью травяных чаев, но и добавив специи в любимые напитки. Лидеры среди «осенних» приправ – имбирь, корица, гвоздика, куркума – не только обеспечат согревающий эффект, но и заметно тонизируют, снимают нервное напряжение и улучшают настроение за счет эфирных масел, дубильных веществ и целого комплекса микроэлементов.

Важно: любой растительный компонент может вызвать аллергические реакции или другие нежелательные последствия для здоровья. Поэтому увлекаться травяными чаями и добавлением специй в «лечебных» дозах не стоит, а консультация врача не помешает в любом случае.

Вариант 4. Свежевыжатые соки и другие напитки с витамином С.

Второе место по бодрящему эффекту после кофеиносодержащих напитков занимают цитрусовые соки, чай с облепихой, лимоном и любые травяные и фруктовые миксы с высоким содержанием витамина С, или аскорбиновой кислоты.

В организме человека витамин С выполняет две основные задачи: обеспечивает нормальную иммунную защиту от бактерий и вирусов, а также стабилизирует психическое состояние. Именно поэтому его пользу в холодный осенний сезон трудно переоценить. Частые простуды, повышенная утомляемость, нервозность, депрессивное настроение, бессонница – в борьбе с этими сезонными состояниями точно поможет аскорбиновая кислота. А вот выбор напитка – скорее, дело вкуса.

Это может быть натуральный апельсиновый сок или другой цитрусовый фреш, отвар шиповника, холодный или горячий чай с облепихой: «аскорбинки» в ней примерно в 10 раз больше, чем в цитрусовых. Подойдет и любой другой напиток с долькой лимона и кусочком имбиря – этот корень также содержит витамин С, а гингерол и эфирные масла придают ему жгучий вкус и терпкий аромат, которые так радуют осенью.

Важно: слишком кислые напитки, или, например, жгучие, как чай с имбирем, нужно пить осторожно при гастрите с повышенной кислотностью и других проблемах пищеварения. Большое потребление витамина С также может принести вред организму при наличии оксалатов в почках. Оптимальный вариант – посоветоваться с врачом.

Эксперты медицинского ассистанса УНИКА делятся еще одним лайфхаком: проблема вялости по утрам и сонливости днем, которую многие решают тонизирующими напитками, очень часто кроется не в наступлении осени. Чаще всего именно в это время нам не хватает движения и физических нагрузок. Если вы действительно сократили свою двигательную активность за последние месяцы – возможно, стоит начать утро не с чашечки бодрящего напитка, а с легкой разминки? Или, как минимум, прогуляться за вкусной чашечкой в соседнюю кофейню, совместив приятное с полезным? Просто помните об этом, выбирая, как вам взбодриться сегодня.

Что происходит с организмом после баночки энергетика. Поминутный гид: 24 ноября 2016, 21:12

Несмотря на предупреждения о вреде курения и употребления энергетических коктейлей, огромная армия пользователей продолжает курить и пить. Британский портал Personalise представил инфографику, объясняющую, что происходит с организмом человека после одной баночки энергетического напитка.

Первые 10 минут: кофеин начинает проникать в кровь. Частота сердечных сокращений и кровяное давление повышаются.

15-45 минут: если вы выпили напиток быстро, то через 15 минут повышаются внимание и концентрация. Тот же эффект наступает через 40 минут, если пить медленно. 

30-50 минут: кофеин полностью проник в кровь. Зрачки расширяются. Кровяное давление повышается и, как следствие, печень выбрасывает больше сахара в кровь. В рецепторах головного мозга блокируется сонливость. Высокий уровень сахара вызывает всплеск инсулина. 

Спустя 1 час: уровень сахара в крови снижается. Действие кофеина сходит на нет. Повышается чувство усталости. Вся жидкость от напитка выходит из организма, вымывая ценные вещества из организма. 

5-6 часов: уровень кофеина в организме снижается вдвое. У женщин, принимающих оральные контрацептивы, на это уходит десять часов.

12 часов: кофеин полностью уходит из крови. Впрочем, скорость выведения кофеина зависит от многих факторов, в том числе от возраста. 

12-24 часов: организм полностью готов к тому, чтобы принять еще одну столь же ударную дозу энергетического напитка. Если вы привыкли к ежедневному употреблению таких коктейлей, то по прошествии этого срока вы почувствуете усталость и вялость. Могут появиться головные боли и запоры.   

Через 7-12 дней: согласно исследованиям, именно столько времени потребуется организму, чтобы привыкнуть к ежедневному употреблению энергетического напитка и не нарушать режим сна. 


© Personalise.co.uk

Почему после кофе хочется спать и как с этим справиться

Существует стереотип: чтобы снять усталость и сонливость, взбодриться и сконцентрироваться, нужно выпить чашку кофе. Не помогла одна порция – значит, нужно выпить вторую. На тех, кто утверждает, что от кофе хочется спать, многие из нас смотрят как на уникалов, пытающихся продемонстрировать свою исключительность. Но, возможно, кофе и вправду способен усыплять?

Чем объясняется бодрящий эффект кофеина

Для обеспечения жизнедеятельности клеток человеческого организма необходима энергия, которая высвобождается при разрыве связей в молекулах АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты). Чем больше нагрузка на организм – тем быстрее молекулы АТФ разлагаются на аденозин и фосфаты.

Когда аденозина в клетках становится слишком много (то есть запасы АТФ исчерпываются) аденозиновые рецепторы мозга сигнализируют об усталости. Запускаются процессы «торможения», за время отдыха в организме синтезируется и накапливается АТФ, и через некоторое время человек вновь готов к труду.

Однако кофеин обладает свойством блокировать аденозиновые рецепторы. В результате человек перестаёт чувствовать усталость, а организм начинает черпать энергию из «неприкосновенных запасов». Кофе бодрит, но если употреблять его слишком много, запасы АТФ не успевают восстанавливаться, и со временем наступает истощение.

Усыпляющий эффект кофеина

В мозгу есть разные типы аденозиновых рецепторов: одни из них сигнализируют о необходимости отдыха, другие – запускают процессы пробуждения, способствуют мобилизации всех систем организма. Рецепторов первой группы, как правило, больше, именно их блокирует кофеин.

Но иногда, очень редко, случаются отклонения от нормы: у некоторых людей больше рецепторов, отвечающих за состояние бодрости. Они и принимают на себя кофеиновый удар. «Рецепторы усталости» остаются незаблокированными, человек расслабляется, ему кажется, что кофе усыпляет.

Если кофеин блокирует рецепторы, отвечающие за бодрость, человек засыпает

Растворимый кофе: энергетик или снотворное?

Тех, кого кофеин не бодрит, не так уж много. Гораздо чаще встречается другой феномен: человек испытывает прилив энергии от чашки натурального кофе, но от растворимого, напротив, становится сонным.

Всё дело в том, что в составе кофе не один, а два алкалоида, действующих на организм противоположным образом: взбадривающий кофеин и успокаивающий теобромин. Теобромина в зёрнах содержится значительно меньше, и влиять на организм он начинает, когда действие кофеина ослабевает: примерно через 40–60 минут после употребления кофе. Одни любители кофе вообще невосприимчивы к малым дозам теобромина, другие ощущают слабое покалывание в области почек: алкалоид способствует сужению почечных сосудов.

Но кофейное зерно устроено так, что ближе к его поверхности выше концентрация кофеина, а в центре – теобромина. При изготовлении растворимого кофе верхнюю часть зёрен срезают: из богатого кофеином сырья производят лекарства и энергетики.

В растворимом кофе примерно столько же кофеина, сколько в натуральной арабике, а теобромина значительно больше. И здесь всё зависит от физиологии и силы убеждения. Если человек пьёт растворимый кофе с утра перед работой, когда организму всё равно положено мобилизоваться, то может и не догадываться, что напиток не слишком-то и бодрит. Но на того, кто очень устал и хочет прогнать сон, растворимый кофе далеко не всегда оказывает желаемое действие.

Отсюда вывод: при сильной усталости лучше пить натуральный кофе, растворимый порой только усиливает сонливость.

Факторы, ослабляющие действие кофеина

Бывает так, что человек долгое время регулярно пьёт кофе, но с какого-то момента начинает замечать, что привычного ощущения бодрости любимый напиток уже не вызывает. Это означает, что организм приспособился к периодическому поступлению вещества, блокирующего аденозиновые рецепторы, и выработал механизм компенсации. Чтобы избежать привыкания, нужно не увеличивать ежедневную порцию кофе, а хотя бы на несколько недель отказаться от него вообще. Затем 1–2 дня в неделю заменять кофе напитком из цикория или ройбушем.

Бодрящий эффект кофе значительно ослабляют молоко и сливки. Молочный белок замедляет усвоение кофеина, а если молока много – действие алкалоида практически нейтрализуется. Поэтому уставшего человека после капучино или латте зачастую начинает клонить в сон.

Многие люди становятся невосприимчивыми к кофеину после употребления калорийных, жирных блюд, в том числе пирожных и тортов с масляным кремом. Природа заложила в человеческом организме потребность после сытного обеда немного поспать (так поступают все хищники). И кофеина, содержащегося в чашке эспрессо, недостаточно для того, чтобы победить эту физиологическую потребность. Также бодрящее действие кофеина ослабевает, если перед кофе выпить несколько стаканов воды, съесть наваристый бульон или суп.

Сильную сонливость вызывает кофе с коньяком, виски или ромом. Кофеин и алкоголь создают серьёзную нагрузку на сосуды и печень, организм тратит много сил на нейтрализацию действия алкалоидов, из-за чего человек ощущает усталость.

Как не уснуть после кофе

Существует несколько способов усилить бодрящий эффект кофеина:

  • отдавать предпочтение чёрному кофе без молока, сливок и сахара;
  • не пить воды за 1,5–2 часа до употребления кофе;
  • перед употреблением кофе есть лёгкие овощные блюда;
  • не закусывать напиток пирожными или тортами с кремом, десертами со сливками, сметаной, обычным творогом или маскарпоне.

Если после растворимого или натурального кофе хочется спать, для того чтобы взбодриться, можно применить народные методы:

  • выпить стакан грейпфрутового сока;
  • рецепт более сильного средства от сонливости основан на рекомендациях профессора Неумывакина. В стакан воды комнатной температуры добавить 10–15 капель 3%-го раствора перекиси водорода и перемешать. Жидкость следует выпить как можно быстрее. Средство будет ещё эффективнее, если воду заменить охлаждённым ройбушем.

Внимание! Самолечение может быть опасным, проконсультируйтесь с врачом.

Автор статьи:

исследователь и ценитель кофе

Чем заглушить действие энергетиков? : Разное

Автор Сообщение

Xenocidez  [3.8]


<PvP Academy>


Сервер: Sylvanas
Рейтинг поля боя: 384
2х2: 384
3х3: 1409

-1

 Чем заглушить действие энергетиков?

Сабж. Сдуру выпил пару банок ред булла часа 3 назад, теперь дико хочу спать, а заснуть не могу. Что делать? Пытался гуглить — нихрена не нашёл. Сижу как дурак перед монитором с красными глазами

08 июл 2012, 08:28

Genrix  [4.7]


0

 Чем заглушить действие энергетиков?

Выпей еще энергетиков. А через 3 часа — еще.

08 июл 2012, 08:31

emphy  [2.2]


<Со Вкусом Краба>


Сервер: Soulflayer
Рейтинг поля боя: 383

0

 Чем заглушить действие энергетиков?

Выпей антиэнергетиков. Там что-то с кактусом.

08 июл 2012, 08:35

Earl  [6.7]


0

 Чем заглушить действие энергетиков?

Если выпьешь успокоительного — мб с мотором будут проблемы. Пробуй попить травяного чая, только не зеленого и не крепкого черного.

 

08 июл 2012, 08:40

Stunt  [0.2]


<Алиса в стране грибов>


Сервер: Черный Шрам

0

 Чем заглушить действие энергетиков?

Сходи поссы. Серьезно. Большая часть этого дерьма выйдет из тебя. Попей травяного сбора. Не чая.

08 июл 2012, 08:51

Raubritter  [2.6]


1

 Чем заглушить действие энергетиков?

ну хз, по-моему, нифига не поможет.

единственное, что можно посоветовать: воспользоваться образовавшимся временем и сделать что-нибудь полезное, но не требующее работы мозгов.

вкачать в д3 еще одного героя до 60-го уровня или там по дому прибраться.

08 июл 2012, 09:03

Fainas  [-1]


-10

 Чем заглушить действие энергетиков?

энергетики это фигня. Я как-то выпил штук 20 и сразу завалился спать, так что для меня теперь она не энергетики а просто напиток с херовым вкусом

08 июл 2012, 09:03

Darcetos  [0.1]





Сервер: Седогрив

0

 Чем заглушить действие энергетиков?

Raubritter писал(а):

ну хз, по-моему, нифига не поможет.

единственное, что можно посоветовать: воспользоваться образовавшимся временем и сделать что-нибудь полезное, но не требующее работы мозгов.

вкачать в д3 еще одного героя до 60-го уровня или там по дому прибраться.

Цитата:

сделать что-нибудь полезное

Цитата:

вкачать еще одного героя

Что-то не сходится

Седативы только не принимай, знаю даже летальные случаи от таких сочетаний.

08 июл 2012, 09:08

Guro  [0.2]


0

 Чем заглушить действие энергетиков?

Fainas писал(а):

энергетики это фигня. Я как-то выпил штук 20 и сразу завалился спать, так что для меня теперь она не энергетики а просто напиток с херовым вкусом

+1. Сколько не выпью,всё по барабану.Даже обидно 🙁

 

08 июл 2012, 09:08

YahooEyou  [6.2]


0

 Чем заглушить действие энергетиков?

Xenocidez писал(а):

Сабж. Сдуру выпил пару банок ред булла часа 3 назад, теперь дико хочу спать, а заснуть не могу. Что делать? Пытался гуглить — нихрена не нашёл. Сижу как дурак перед монитором с красными глазами

 

Выпей 1-2 крепких кофе. 

Действие энергетиков в том, чтобы повысить выработку адреналина в крови. Это и дает приток энергии.

Кофе работает немного по-другому. Оно сужает сосуды головного мозга. Если от одной чашечки будет бодрость — 2-3 чашки подряд настолько сужает сосуды мозга, что хочется спать. Будучи офисным планктоном я за собой заметил такую особенность, если до обеда выпивалось 2-3 чашки кофе — после обеда голова ваще не работает. Потом нашел статью про то, как действует кофе. 

 

Вариант №2 — 250 грамм водки — сердцу песта. Зато уверено пойдешь спать 

 

Вариант №3 — покурить травки. Она тоже сужает сосуды мозга — вызывая сонливость(вариант проверенный моими друзьями, которые каждый день выкуривают по пол коробка травки, при этом еще и пьют энергетики). 

 

Или же ты можешь немного подождать. Энергетики действуют 4-5 часов и пойти спать ближе к обеду))) После обеда збсь поспать в такую жару.

08 июл 2012, 09:19

Giperion


0

 Чем заглушить действие энергетиков?

Добавь в свой организм виски 

08 июл 2012, 09:26

Xenocidez  [3.8]


<PvP Academy>


Сервер: Sylvanas
Рейтинг поля боя: 384
2х2: 384
3х3: 1409

0

 Чем заглушить действие энергетиков?

Цитата:

Выпей 1-2 крепких кофе.

Кофеин+кофеин = много кофеина = плохо.

 

 

Докладываю ситуацию:

Прибрался в офисе (да, да, встрял на работе в ночь с субботы на воскресенье, посему и пришлось пить энергетики).

Минут 20 прогулялся неспешно пешком.

Добежал в DayZ от нычки с автомобилями до электродонска и кого-то там безжалостно пристрелил.

На всё ушло ~1.5 часа. Эффект энергетиков фактически сошёл на нет, наблюдается лишь немного учащённый пульс (хотя возможно это из-за DayZ).

Засим отправляюсь баиньки. Спасибо всем за советы.

 

08 июл 2012, 09:29

Chetkigaming  [-0.1]


<Мириарх Завоеваний>


Сервер: Дракономор
2х2: 1526
3х3: 1844

1

 Чем заглушить действие энергетиков?

займись самообучением(поучи чтонибудь и скучно дико станет) и потом подрочи. По-идее уснеш сразу

08 июл 2012, 10:13

AzhaGG  [2.1]





Сервер: Свежеватель Душ
Рейтинг поля боя: 1314
2х2: 192
3х3: 96

0

 Чем заглушить действие энергетиков?

Кофеин+кофеин = обратный эффект, от переизбытка перестает тонизировать.

Но сердцу песта, опять же.

08 июл 2012, 10:22

HellPlay  [6.9]


<Бильдербергский Клуб>


Сервер: Свежеватель Душ
2х2: 1720
3х3: 1652

0

 Чем заглушить действие энергетиков?

20-25 палок шафрана в стакан молока.

Отключишься на сутки.

08 июл 2012, 10:48

jokerlol  [5.9]


1

 Чем заглушить действие энергетиков?

ибо нех»й пить всякую х№йню.

08 июл 2012, 11:00

Sjx  [27.5]


0

 Чем заглушить действие энергетиков?

AzhaGG писал(а):

Кофеин+кофеин = обратный эффект, от переизбытка перестает тонизировать.

Но сердцу песта, опять же.

 

не перестаёт….наоборот эффект как писал автор «спать хочешь, но не можешь»

 

тут ничем не помочь..только ждать) хотя какое там «действие» от энергетиков :\ это же такое фуфло

 

 

p.s. кстати реально нужна помощь…..фанат кофе…пил его всегда(ну не сутками и даже не каждый день..но довольно часто) и никогда проблем не было

а тут в последнее время стоит даже пару глотков кофе сделать и сразу начинается лёгкая дрожь, холодный пот и сердце колотиться дико :\ а я очень очень хочу кофе

что делатЬ!?!?

 

08 июл 2012, 11:48

Mavericks  [0.1]


0

 Чем заглушить действие энергетиков?

Энергетик+кофе порой вызывали смерть, умники млять…

08 июл 2012, 12:00

GitlerKaput


2

 Чем заглушить действие энергетиков?

Mavericks писал(а):

Энергетик+кофе порой вызывали смерть, умники млять…

 Аха, в программе битва экстрасенсов

08 июл 2012, 12:10

Freak


<Ангелы Возмездия>


Сервер: Дракономор
2х2: 480
3х3: 96

0

 Чем заглушить действие энергетиков?

Chetkigaming писал(а):

займись самообучением(поучи чтонибудь и скучно дико станет) и потом подрочи. По-идее уснеш сразу

 

 

такое мог посоветовать только орчи…

 

08 июл 2012, 12:27

инженеров нуждаются в дремоте — Reliabilityweb: культура надежности

Подавляющее большинство несчастных случаев на производстве является результатом человеческой ошибки. Инженеры, которые спят менее восьми часов в сутки, менее продуктивны и почти на 10 процентов чаще становятся причиной аварии, а многие из них недосыпают. Решение: вздремните.

Инженеры могут быть героически преданы своей работе, как группа, которая объединилась для проведения мозгового штурма марафона, чтобы выяснить, как спасти экипаж Аполлона-13.Или, в более современное время, армия инженеров, борющихся с недосыпанием, модернизирует Большой адронный коллайдер (LHC) в ЦЕРНе. Но в то время как отчаянные времена требуют отчаянных мер, повседневная работа требует хорошо отдохнувшей рабочей силы.

Исследования показывают, что утомленные и отвлеченные сотрудники подвергаются значительно более высокому риску попасть в аварию. Восемьдесят из каждых 100 несчастных случаев на производстве происходят по вине человека, получившего травму. Американское общество инженеров-строителей опубликовало в 2009 году исследование под названием «Недосыпание и его последствия у строительных рабочих», которое показало, что у работников строительных площадок, которые спят менее восьми часов в сутки, риск несчастных случаев увеличивается на девять процентов.