Почему человек часто болеет простудными заболеваниями: Что делать, если вы часто болеете ОРВИ — советы как улучшить иммунитет

Содержание

ЧОДКБ — Главная страница

Дисбактериоз в последнее время — весьма распространённое состояние у детей, особенно у грудничков. Оно доставляет дискомфорт малышам, ухудшая их общее состояние, самочувствие, мешает нормальному набору веса ребенка  и причиняет массу беспокойств их родителям. Кроме того, микрофлора играет немаловажную роль в жизнедеятельности человека. Она регулирует перистальтику кишечника, поддерживает и стимулирует иммунную систему, синтезирует многие витамины, обеспечивает противовирусную защиту хозяина, нормализует обменные процессы, помогает усваивать многие микроэлементы и аминокислоты, помогает очищать организм от токсинов и препятствует проникновению чужеродных микробов в кровь. Всего в организме человека в кишечнике в высушенном виде находится 1,5 килограмма полезных микробов – это целый «орган». Их деятельность, значимость, можно сравнить с функцией двух органов печени и почек вместе взятых!  О причинах возникновения дисбактериоза и методах борьбы с ним рассказывает заведующий отделением детской гастроэнтерологии Челябинской областной детской клинической больницы,  врач высшей категории Вадим Земляков.

Вадим Леонидович, дисбактериоз некоторые врачи считают болезнью. Каково Ваше мнение по этому поводу?
— Дисбактериоз – это состояние, которое может развиваться при различных заболеваниях или неблагоприятных окружающих условиях человека. Приведу простой пример: вы сидите на лекции или в кино, в зале душно нарастает количество углекислого газа в воздухе. В этой ситуации  постепенно начинает развиваться состояние дисбактериоза. На работе отругал начальник, человек получил новую порцию стресса, усилилась моторика кишечника, положено начало к развитию состояния дисбактериоза. На нормальную кишечную флору, и не только кишечную, но и на флору всех полостных органов влияет: неправильное питание, плохая экология, изменение климата,  различные ионизирующие излучения, которые окружают человека в повседневной жизни, воспалительные заболевания, прием лекарственных средств. Но это  не болезнь – это изменение флоры (состояние временное) в зависимости от внешних условий воздействия.


— Дисбактериоз может быть только в кишечнике или этому подвержены все слизистые оболочки организма?
— Нарушенная кишечная флора будет отрицательно действовать на слизистую всех полостных органов в которых она имеется (полость рта, пищевод, желудок, кишечник, влагалище и др.). Здесь появляется цепочка взаимосвязей: болезнь слизистой кишки влияет на состояние микрофлоры, нарушенная микрофлора – на слизистую.
— По каким признакам родители могут определить, что у ребенка имеется состояние дисбактериоза?
— Родителям стоит задуматься, если у ребенка снижается аппетит, ребенок бледный с синюшными кругами под глазами и под носом. Если у ребенка периодически отмечается подташнивание, бурчание  и боли в животе, меняется стул, в кале присутствует зелень или кусочки непереваренной пищи. Ребенок плохо прибавляет в весе, срыгивает, начинает часто болеть простудными заболеваниями. Возможно, вечером, а именно в семь часов, отмечается субфебрильная температура — 37,1-37,2.
  При условии, что держат ртутный стеклянный (а не электронный) градусник именно 10 минут — это очень важно. Данные признаки могут говорить о болезнях органов пищеварения и в частности о состоянии дисбактериоз.
Насколько состояние кишечной флоры влияет на иммунитет ребенка?
— При изменении кишечной микрофлоры ребенка в худшую сторону происходит снижение иммунитета. Когда у ребенка появляются частые простудные заболевания, это тоже говорит о том, что органы пищеварения не позволяют иметь 100%-ный иммунитет. Ведь у человека иммунитет на 98% зависит от состояния микрофлоры толстой кишки. И когда она нарушается, иммунитет падает, а, значит, появляются частые простуды.
— То есть, если у родителей часто болеет ребенок, они должны задуматься о посещении гастроэнтеролога?
— Как один из моментов. Мы знаем, что многие болезни: кожи, зубов, слизистых, вплоть до бронхиальной астмы, – это порой осложнение болезней органов пищеварения. Когда мне задают подобные вопросы, я сразу вспоминаю один случай: выходит конферансье на сцену и говорит: «У меня сегодня что-то болит голова». Его напарник отвечает: «Наверное, ты что-то не то съел». Зрители в зале смеются, но ведь он сказал все правильно. Головная боль может быть прямым следствием проблем желудочно-кишечного тракта.
— Как врач определяет наличие у ребенка состояния дисбактериоза?
— Существуют различные методы исследования микробной флоры у человека. Очень важно при оценке анализа кала на дисбактериоз учитывать возраст пациента, принципы его питания, период посева: как его собирали, и когда был сдан кал. И без учета данных факторов нельзя правильно оценить полученный результат. Потому что цифры в конечном итоге будут разные. Приведу простой пример: если пациент употребляет больше кисломолочных продуктов, то у него бактерий coli будет значительно меньше, но это не значит, что это болезнь. Если он ест больше мяса, у него бактерий coliбудет больше, а бифидум меньше и так далее. Поэтому сам анализ нужно интерпретировать с учетом этих всех моментов.
— Когда ребенок сдает анализ, все эти факторы обследуются досконально?
— Нет, конечно.
— Тогда получается нельзя с точностью определить у ребенка наличие дисбактериоза?
— Без учета данных факторов нельзя. Поэтому многие родители, когда обращаются к нам за помощью, часто удивляются, почему мы спрашиваем все тонкости и подробности питания, которые в принципе никто никогда не спрашивает. Поэтому мы положительно отличаемся и в плане лечения, и в плане диагностики, и в плане результата. И поэтому к нам  всегда огромная очередь.
— Какие методы лечения состояния дисбактериоза существуют и надо ли его вообще лечить?
— Лечить обязательно надо! Начинать лечение необходимо с основного заболевания, приведшего к этому состоянию или с той причины, которая привела к нему. Естественно, первично назначаются лекарственные препараты, которые воздействуют непосредственно на устранение основной причины. Предположим, у ребенка имеется гастрит, проводится его лечение и плюс назначаются препараты улучшающие микрофлору кишечника ребенка. Если ребенок находится в помещениях, где имеются различные домашние «приборы-излучатели» (телевизор, компьютер, микроволновая печь, радиотелефон, и другие, то, соответственно, их необходимо использовать, как можно реже.
Если фактором, приводящим к болезни, являются лекарственные препараты (антибиотики и др.), то их по возможности надо заменить или исключить совсем. То есть, сначала необходимо убрать факторы, отрицательно влияющие на нормальную кишечную флору ребенка. И только после этого, появляется возможность ее восстанавливать.
— Врач сможет точно определить, отчего именно развился дисбактериоз?
— Чаще всего, мы видим причину.
— Существует ли профилактика  дисбактериоза?
— В  первую очередь необходимо следить за состоянием здоровья ребенка. Обязательно нужно придерживаться принципов здорового питания. В ежедневном рационе ребенка должна содержаться растительная клетчатка (овощи, фрукты, зерновые каши), которая способствует восстановлению кишечной микрофлоры. Естественно, набор должен быть полный: микроэлементы, витамины, ферменты. В рационе должна преобладать растительная пища, обязательно ребенку необходимо употреблять кисломолочные продукты и белки, в виде яиц, мяса, курицы, рыбы.
Это будет способствовать восстановлению нормальной кишечной флоры.
  — Можно вести здоровый образ жизни, но ведь от стрессов и излучений  уберечься гораздо сложнее. Какой выход в этом случае?
— Единственный – избавиться от источника негатива. Если, допустим, у вас стресс на работе, то нужно заменить место работы.  И это абсолютно серьезно, ведь мы живем один раз. Быть в постоянном стрессе и лечиться от болезней – это не лучшее решение проблемы.  Это просто бессмысленно. Не зря считают японцы, что место работы надо менять один раз в пять лет. И на каждом предприятии у них имеется комната разгрузки, в которой стоят муляжи начальников.   Если начальник тебя обидел, заходишь в эту комнату и имеющейся там палкой лупишь по данному муляжу. Начальника, чей муляж разрушается быстрее остальных, увольняют с предприятия. Это и есть профилактика болезней у сотрудников и борьба за более высокую производительность на предприятии.
— Получается, что также не рационально жить в Челябинской области, где экология не самая лучшая?
— Безусловно, проживать у Средиземного моря или в горах Грузии гораздо полезнее,  чем в Челябинской области. Приведу простой пример: в 1991 году мы по линии «Зеленого креста» детей с гастроэнтерологической паталогией вывозили для оздоровления  в Карловы Вары. Я взял с собой  огромную коробку с лекарствами на случай обострения болезней, потому что каждый ребенок имел серьезное заболевание органов пищеварения. И прожив там 1,5 месяца, ни один из детей не пожаловался  на плохое самочувствие. Но как только мы пересекли Брест и сходили в ресторан в поезде, ровно в течение двух суток, которые мы ехали, были использованы все припасенные лекарства. У детей начались проблемы со здоровьем в связи с ухудшением качества питания, воды и воздуха.
— А какова роль наследственности в развитии болезней ЖКТ?
— Безусловно, большую роль в здоровье ребенка играет здоровье его родителей. Они передают ему предрасположенность к заболеваниям органов пищеварения. Если мама нездорова, то качество ее грудного молока будет низким, что является следующим фактором не в пользу ребенка.
— Во время грудного вскармливания мама должна соблюдать особый режим питания или  диету?
— Питание должно быть полноценным и разнообразным. При наличии заболеваний ЖКТ у матери с профилактической целью могут быть назначены лекарства, улучшающие ее состояние. На это мама сама должна обратить внимание врача-гинеколога, потому что ее состояние здоровья на момент рождения ребенка играет большую роль в формировании здоровья малыша. В частности, насколько полноценным будет состав его микрофлоры кишечника. Ведь заселение нормальных микробов в кишечник ребенка происходит в утробе матери, начиная 26-28 недели.
— Какие продукты детям не рекомендуется употреблять в пищу?
— Существует пять основных вредных продуктов – это газированные напитки, майонез, кетчуп, чипсы и жевательная резинка. Это все продукты генной инженерии. Например, длительное использование жевательной резинки приводит  к слабоумию (наличие в ней фенолов). Более того, она покрыта вредным вкусообразующим веществом. А частое ее использование ведет к нарушению пищевого рефлекса. И в следующий раз при глотании пищи желудок не будет готов к ее перевариванию.
— А какие продукты лучше не давать до трех лет?
—  Все продукты до трех лет должны быть натуральными, не консервированными! Использовать их можно в  сыром или вареном виде. Жареное и  копченое, маринованное, шоколадное, естественно, нельзя. Хотя в последнее время надо уже говорить и о вредных привычках у детей раннего возраста, когда малышам  матери начинают давать по чайной ложке водки на ночь, чтобы они лучше спали. А для аппетита детям стали давать пиво. Это встречается достаточно часто в последнее время. К нам поступают дети раннего возраста с циррозом печени, потому что мама, вскармливая ребенка грудью, употребляла алкогольные напитки и курила.
— Как вы относитесь к употреблению молока в питании детей?
— Учитывая тот факт, что идеально здоровых детей нет, употребление молока многим из них может быть не на пользу.  Молоко может способствовать излишнему росту микрофлоры, а порой, организм ребенка не способен его переварить (лактазная недостаточность). Поэтому мы, гастроэнтерологи, больше ратуем за употребление кисломолочных продуктов, сыров.
— Если ребенок вынужден принимать антибиотики, что нужно делать в профилактических целях, чтобы не развился дисбактериоз?
— Лучше всего прием антибиотиков сочетать с отваром трав, например, тысячелистника, подорожника, ромашки или душицы. Они на 80% снижают отрицательное воздействие антибиотиков на слизистую кишечника и его микрофлору.
— Как часто встречаются заболевания органов пищеварения?
— Заболевания желудочно-кишечного тракта у детей находятся на втором месте после респираторных инфекций. И это если учесть, что ребенок болеет ОРВИ 2-3 раза за год, а диагноз заболевания ЖКТ ставится однократно.
— Вы лечите детей только с области или из Челябинска тоже?
— ЧОДКБ обслуживает жителей Челябинской области вне зависимости от ее территорий, то есть сюда входит  и Челябинск. Но учитывая тот факт, что в Челябинске имеются в достаточном количестве гастроэнтерологические койки и специалисты,  диагностика тоже на высоком уровне,  мы стараемся  брать из Челябинска только самые тяжелые и сложные случаи. И последним этапом, если уже мы не можем оказать помощь, пациентами занимается институт педиатрии в Москве.
— Каким образом дети попадают к вам?
— Они приезжают по направлению врачей из территорий области на консультативный прием в детскую областную поликлинику к специалисту-гастроэнтерологу.  Осмотрев ребенка, и проведя необходимые исследования, врач решает необходимость его госпитализации или лечения в амбулаторных условиях. Вторым вариантом прибытия пациента в областную детскую поликлинику или на госпитализацию в отделение является осмотр врача-гастроэнтеролога  «выездной поликлиники». Это когда наши специалисты консультируют детей по месту их проживания.


Ольга Мельчакова, информационное агентство «Уралпресс»

Кинолог рассказал, как помочь собаке при простуде

https://ria.ru/20210124/sobaka-1594331865.html

Кинолог рассказал, как помочь собаке при простуде

Кинолог рассказал, как помочь собаке при простуде — РИА Новости, 24. 01.2021

Кинолог рассказал, как помочь собаке при простуде

Поскольку собаки часто бывают на улице и могут достаточно долго гулять при минусовой температуре, в холодное время года они особо подвержены риску простудных… РИА Новости, 24.01.2021

2021-01-24T03:21

2021-01-24T03:21

2021-01-24T13:24

общество

москва

собаки

российская кинологическая федерация (ркф)

россия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0c/18/1590682557_0:296:3068:2022_1920x0_80_0_0_663b7ba0be7f8e6a3018e6c45a758b97.jpg

МОСКВА, 24 янв — РИА Новости. Поскольку собаки часто бывают на улице и могут достаточно долго гулять при минусовой температуре, в холодное время года они особо подвержены риску простудных заболеваний. О том, как выявить болезнь и чем помочь питомцу, рассказал РИА Новости президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев.Кинолог отметил, что в привычном человеческом понимании диагноз «простуда» собакам не ставится. По таким симптомам, как чихание, насморк, кашель и высокая температура нельзя сразу сделать вывод, что собака простужена. Речь может идти о других заболеваниях.Выявить простуду, пояснил Голубев, помогут такие симптомы, как ухудшение аппетита, вялость, сонливость или беспокойное поведение, повышенная температура тела (нормой считается температура от 37,5 до 39 градусов), затрудненное дыхание, хрипы и кашель, выделения из носа и глаз, чихание, потряхивание головой, частое почесывание ушей, выделения из уха. Помимо этого, могут возникнуть трудности при мочеиспускании, когда собака не может найти место, чтобы справить нужду, в течение дня часто или бесконтрольно ходит в туалет, а в моче видна кровь. Это может быть признаком цистита, рассказал Голубев.»Все эти симптомы могут возникнуть из-за переохлаждения. Если у собаки крепкий иммунитет, она хорошо питается, имеет хорошую генетику, то в целом простудные заболевания ей не страшны. Организм может самостоятельно противостоять таким заболеваниям, а в случае, если возникнет легкое недомогание — быстро справиться с этим», — сказал кинолог. Поэтому, отметил он, важно поддерживать иммунитет у собаки и избегать факторов, которые его снижают: аллергия, заражение паразитами, несбалансированное питание, стресс или систематическое переохлаждение.Что делать, если собака простудиласьПо словам Голубева, если наблюдается один или несколько перечисленных симптомов, необходимо обратиться к ветеринарному специалисту. Без профессионального осмотра и проверки необходимых анализов невозможно поставить точный диагноз, а самостоятельное лечение может привести к ухудшению состояния животного. «Если у вас нет возможности отвезти собаку в ветеринарную клинику, воспользуйтесь онлайн-консультацией со специалистом», — советует кинолог.До приема у ветеринарного врача можно облегчить состояние питомца в домашних условиях. Для этого требуется обустроить собаке удобное место, где она будет защищена от сквозняков и низкой температуры. Обеспечить ей покой и теплое питье, легкую, но достаточно калорийную пищу. Если у животного лихорадка, Голубев советует укрыть его теплым покрывалом. «Также может помочь легкий массаж гладкой щеткой», — сказал кинолог.Самым действенным вариантом избежать простуды, напомнил специалист, является профилактика. «Обеспечьте вашему любимцу сбалансированное питание, в котором будут учтены пропорции белков, жиров, углеводов и микроэлементов, необходимых для конкретной породы и массы тела животного. Защищайте питомца от переохлаждений и непогоды, а также следите за состоянием его шерсти и кожи», — сказал Голубев.

https://ria.ru/20210115/sobaki-1593121367.html

https://ria.ru/20201206/sobaki-1587863196.html

москва

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright. html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0c/18/1590682557_593:192:3068:2048_1920x0_80_0_0_0b0340144f5d6fce5380fcbf165c3522.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, москва, собаки, российская кинологическая федерация (ркф), россия

МОСКВА, 24 янв — РИА Новости. Поскольку собаки часто бывают на улице и могут достаточно долго гулять при минусовой температуре, в холодное время года они особо подвержены риску простудных заболеваний. О том, как выявить болезнь и чем помочь питомцу, рассказал РИА Новости президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев.

«Простуда — неприятное явление, которое может застать врасплох не только человека, но и собаку. Здоровые питомцы с сильным иммунитетом меньше всего подвержены этому риску, но исключения бывают всегда. В качестве мер профилактики я советую следить за состоянием питомца на прогулке, особенно в морозную погоду, защищать его от сквозняков и по возможности надевать комбинезоны, которые защищают от влаги и ветра. Если у собаки появились первые признаки заболевания, не медлите и обратитесь к специалисту», — сказал он.

Кинолог отметил, что в привычном человеческом понимании диагноз «простуда» собакам не ставится. По таким симптомам, как чихание, насморк, кашель и высокая температура нельзя сразу сделать вывод, что собака простужена. Речь может идти о других заболеваниях.

Выявить простуду, пояснил Голубев, помогут такие симптомы, как ухудшение аппетита, вялость, сонливость или беспокойное поведение, повышенная температура тела (нормой считается температура от 37,5 до 39 градусов), затрудненное дыхание, хрипы и кашель, выделения из носа и глаз, чихание, потряхивание головой, частое почесывание ушей, выделения из уха. Помимо этого, могут возникнуть трудности при мочеиспускании, когда собака не может найти место, чтобы справить нужду, в течение дня часто или бесконтрольно ходит в туалет, а в моче видна кровь. Это может быть признаком цистита, рассказал Голубев.

«Все эти симптомы могут возникнуть из-за переохлаждения. Если у собаки крепкий иммунитет, она хорошо питается, имеет хорошую генетику, то в целом простудные заболевания ей не страшны. Организм может самостоятельно противостоять таким заболеваниям, а в случае, если возникнет легкое недомогание — быстро справиться с этим», — сказал кинолог.

15 января 2021, 03:14

Кинолог предупредил о росте травматизма у собак зимой

Поэтому, отметил он, важно поддерживать иммунитет у собаки и избегать факторов, которые его снижают: аллергия, заражение паразитами, несбалансированное питание, стресс или систематическое переохлаждение.

Что делать, если собака простудилась

По словам Голубева, если наблюдается один или несколько перечисленных симптомов, необходимо обратиться к ветеринарному специалисту. Без профессионального осмотра и проверки необходимых анализов невозможно поставить точный диагноз, а самостоятельное лечение может привести к ухудшению состояния животного. «Если у вас нет возможности отвезти собаку в ветеринарную клинику, воспользуйтесь онлайн-консультацией со специалистом», — советует кинолог.

До приема у ветеринарного врача можно облегчить состояние питомца в домашних условиях. Для этого требуется обустроить собаке удобное место, где она будет защищена от сквозняков и низкой температуры. Обеспечить ей покой и теплое питье, легкую, но достаточно калорийную пищу. Если у животного лихорадка, Голубев советует укрыть его теплым покрывалом. «Также может помочь легкий массаж гладкой щеткой», — сказал кинолог.

Самым действенным вариантом избежать простуды, напомнил специалист, является профилактика. «Обеспечьте вашему любимцу сбалансированное питание, в котором будут учтены пропорции белков, жиров, углеводов и микроэлементов, необходимых для конкретной породы и массы тела животного. Защищайте питомца от переохлаждений и непогоды, а также следите за состоянием его шерсти и кожи», — сказал Голубев.

6 декабря 2020, 03:02

Кинолог назвал главные команды, которым следует обучить собаку

Простуда и грипп в офисе – Картина дня – Коммерсантъ

Что делать, если на работе болеют гриппом и простудой? Советы “Ъ” по профилактике простудных заболеваний, как снизить риски заболевания в офисе, стоит ли работать больным и когда выходить на работу с больничного.

Грипп передается воздушно-капельным путем, и любые скопления людей в закрытых пространствах, в том числе в офисах,— особо благотворная среда для его распространения. Учитывая постоянное общение и тесное соседство на работе, вспышка гриппа или ОРЗ (острое респираторное заболевание) может поразить сразу многих сотрудников.

В каких ситуациях риск заразиться от коллег выше

Когда здороваетесь с заболевшим коллегой за руку. Чаще всего вирусы и бактерии оседают именно на руках переносчика инфекции. Обычно это происходит после того, как заболевший прикрыл рот во время кашля или касался вещей другого больного.

От прикосновений к вещам больного. Бактерии могут жить на различных предметах до семи недель.

На обеде. Словить вирус можно также во время приема пищи рядом с больным, если бактерии попадут на еду.

На совещании. У группы говорящих друг с другом людей в замкнутом пространстве риск заболеть всегда выше. Вирусы любят большие скопления людей.

Сезонные эпидемии гриппа фиксируются ежегодно. По данным эпидемиологов, в России наиболее опасен период с ноября по май.

Как не заразиться в офисе

Чтобы не допустить возникновения цепной реакции, когда сотрудники заболевают один за другим, для профилактики нужно соблюдать ряд правил:

1. Избегать предметов общего пользования

Совсем отказаться от них, конечно, не получится, но по возможности стоит остерегаться самых опасных предметов, которые могут быть переносчиками инфекции. Обычно это кухонные предметы общего пользования (микроволновка, чайник, холодильник), дверные ручки, краны умывальников, рабочие столы.

2. Мыть руки не только перед едой

Около 80% инфекционных заболеваний передается через прикосновения. Мытье рук разрушает инфекционную цепочку, по которой вирус попадает на слизистую оболочку от заболевшего. Мыть руки нужно в течение 15–20 секунд, желательно теплой или горячей водой. Чтобы снизить риск распространения микробов, необходимо сразу после мытья вытереть или высушить руки.

3. Использовать спрей-антисептик

Если нет возможности часто мыть руки, поддерживайте гигиену антисептиком, содержание спирта в нем должно быть не менее 60%. Необходимо обрабатывать спреем рабочие поверхности, после того как их касался заболевший,— вирусы ОРВИ и гриппа способны выживать на предметах часами.

4. Спиртовые салфетки для оргтехники

Альтернатива спрею. Протирать стоит все поверхности вокруг себя, особенно после того, как с ними контактировал предположительно заболевший сотрудник. Привычка пользоваться специальными салфетками пригодится не только в сезон эпидемий — летом мы также подвержены различным инфекциям.

5. Проветривания и влажная уборка

В «высокий сезон» они необходимы чаще, чем обычно. Проветривать нужно минимум каждые два часа по 5–10 минут. Сухой и теплый воздух — лучшая среда для распространения бактерий, увлажнение повышает шансы избежать встречи с вирусом. Оптимальная влажность воздуха для человеческого организма — 50–60%. Кроме того, большое количество бактерий содержится в пыли.

6. Медицинская маска

Использовать ее следует и тем, кто болеет, и тем, кто здоров. В качестве альтернативы маске рекомендуют смазывать слизистую оболочку носа чем-то жирным (например специальными мазями).

7. Не касаться своего лица

Во время рабочего дня нужно стараться не тереть руками нос, глаза, губы. При постоянном контакте рук с ними шансы занести микробов на слизистую увеличиваются.

8. Больше двигаться

Для предупреждения болезни помогают также занятия физкультурой или легкая гимнастика во время обеденного перерыва.

9. Комнатные растения

К примеру, бегония, герань и хлорофитум содержат фитонциды, которые уничтожают микробов, переносимых по воздуху.

10. Обеззараживатель воздуха

Существуют специальные приборы на основе ультрафиолетовых ламп, способствующие ликвидации микробов, а также бытовые рециркуляторы для очистки воздуха.

Что делать для личной профилактики вне офиса

Меры предосторожности стоит принимать не только в офисе. Чтобы не заболеть, человек должен заниматься своим здоровьем комплексно. Что может помочь:

  1. Прививка от гриппа. Во время сезонного увеличения количества заболевших действуют мобильные пункты вакцинации. Впрочем, направление на вакцинацию можно получить также на приеме у терапевта.
  2. Витамины. Особенно полезен для предотвращения простуды витамин C в аскорбинке или цитрусовых и витамин D, содержащийся в молочных продуктах, яйцах, рыбе.
  3. Занятия спортом, закаливание.
  4. Здоровый образ жизни и режим правильного питания.
  5. Избегать стрессов и переутомлений.

Можно ли с гриппом ходить на работу

Если чувствуете, что начали заболевать, при наличии чихания и кашля, даже если температура в норме — врачи рекомендуют сидеть дома. При высокой температуре настоятельно рекомендуется взять больничный. При этом после обнаружения у себя характерных признаков заражения обязательно нужно обратиться к врачу, самолечение — не выход.

Чтобы не заражать коллег, выходить на работу нужно как минимум, когда с момента последней лихорадки прошло 24 часа, даже если вы чувствуете облегчение.

Помните, что грипп, перенесенный «на ногах», опасен серьезными осложнениями, в числе которых может быть бронхит, отит, пневмония и даже заболевания сердца и ЦНС.

Как правильно чихать и кашлять

Известно, что при чихе около 100 тыс. микроорганизмов разлетаются на расстояние до четырех метров. В их числе — болезнетворные. Так что если возможности сидеть дома у вас нет, то чихать и кашлять на работе стоит в удалении от коллег. Будучи заразным, не нужно здороваться с ними за руку.

Лучше всего использовать одноразовые бумажные платки, главное — сразу выкидывать использованные. Если нет платков, лучше всего чихнуть в рукав. Микробы осядут на нем и не разлетятся по комнате. После этого, впрочем, рукав лучше не трогать. Не стоит чихать и кашлять в ладони. С рук микробы передаются чаще всего.

Что делать при болезни в домашних условиях

  1. Соблюдать постельный режим. Если температура меньше 38 градусов — сбивать ее не нужно.
  2. Больше пить и больше спать. Обезвоживание организма препятствует нормальному функционированию иммунной системы. Ноги необходимо держать в тепле.
  3. Промывать нос и делать ингаляции с эвкалиптом, шалфеем, ромашкой (вдыхать через нос, выдыхать через рот).
  4. Полоскать горло фурацилином, йодо-солевым раствором, ромашкой.
  5. Принимать медикаменты возможно только по рецепту врача.

Как отличить симптомы ОРВИ от гриппа

Способы лечения, сроки, тяжесть болезни — все это зависит от того, грипп у вас, либо острая респираторная инфекция. Какие проявления свойственны разным типам болезни?

ОРВИ:

  • Болезнь начинается постепенно — инкубационный период составляет от 1 до 14 дней.
  • Температура редко поднимается выше 38 градусов.
  • Сразу появляются насморк и боли в горле при глотании.
  • Заболевший часто чихает.

Грипп:

  • Инкубационный период от 12 до 48 часов — болезнь захватывает организм неожиданно.
  • Резкое повышение температуры (часто выше 38 градусов).
  • Повышенная чувствительность к свету, покраснение глаз.
  • Ломота в мышцах и суставах, сильная головная боль.
  • Сильный кашель и боли в груди на второй день.
  • В ряде случаев бывает тошнота, рвота и понос.

как и чем вылечить простуду?

В холодное время года организм особенно восприимчив к вирусам гриппа и других ОРВИ, так как белые кровяные тельца, помогающие бороться с инфекцией, при низкой температуре замедляются. А вот сами вирусы, наоборот, обретают дополнительную защиту и распространяются быстрее. Поэтому осенью и зимой важно принимать дополнительные меры, чтобы профилактика и лечение простуды были более эффективными. Особенно это касается детей, посещающих садик или школу.

Простуда: лечить нельзя оставить

Многие считают, что простуду организм должен перебороть сам, поэтому лечить следует в лучшем случае только симптомы. Также распространено мнение: переболев одним вирусом ОРВИ, человек навсегда приобретает к нему иммунитет. Но проблема в том, что вирусы постоянно эволюционируют, и организм не успевает к ним приспособиться, чтобы обеспечить достаточную защиту, сколько бы раз в жизни человек ни простужался.

И каждый новый вирус сильнее влияет на организм. Без лечения сильная простуда может дать осложнения на ЛОР-органы (ухо, горло, нос) и даже привести к пневмонии. Вместе с вирусами начнут развиваться бактерии, и тогда лечиться придется антибиотиками.

Важно
Нужно различать противовирусные препараты и антибиотики. Последние воздействуют не на вирусы, а на бактерии, уничтожая их или препятствуя размножению. Неосложненная простуда вызывается только вирусами, поэтому не следует лечить ее антибиотиками, чтобы лишний раз не нарушать микрофлору. Патогенные бактерии появляются в уже ослабленном вирусами организме, если простуда не была вовремя пролечена.

Итак, ни в коем случае нельзя запускать ОРВИ: только постельный режим и чай с медом не помогут. К тому же после затяжной простуды иммунитет может снизиться из-за общей ослабленности, а значит, организм будет больше подвержен новым заболеваниям. Это одна из причин, по которым дети начинают часто болеть. Выход — лечение простуды в самом начале рекомендованными врачом противовирусными лекарствами.

Чем лечить легкую простуду?

Легкая простуда обычно не сопровождается температурой и проявляется только в насморке, легком кашле и общей слабости. Несмотря на то, что многие привыкли переносить такие недомогания на ногах, не задумываясь, чем можно лечить простуду, следует как можно больше лежать в постели под теплым одеялом и пить много теплой жидкости (чай, бульон, а по разрешению врача — отвары трав, к примеру ромашки). Пища тоже должна быть теплой и мягкой, чтобы не травмировать лишний раз и без того раздраженное горло. Болеющего ребенка лучше в этом случае оставить дома, чтобы предотвратить дальнейшее ослабление организма.

Чтобы лечение легкой простуды было более эффективным, врач может посоветовать дополнить его медикаментозными средствами. Это в первую очередь противовирусные препараты — в небольших или стандартных дозировках, в зависимости от тяжести течения заболевания. Также лекарственные средства прописывают для лечения симптомов начальной стадии простуды: кашля, насморка (сосудосуживающие средства), боли в горле, слабости.

Следует помнить, что любые симптоматические средства лечения простуды, не являющиеся противовирусными, не лечат простуду, а только облегчают ее течение. Если не воздействовать непосредственно на вирус, через короткое время симптомы могут вернуться. Нужно подкреплять симптоматическое лечение воздействием непосредственно на причину заболевания.

Информация
Вирус в организме человека размножается следующим способом: он прикрепляется к здоровой клетке, а затем поглощается ею. Внутри клетки он размножается, одновременно уничтожая ее. Противовирусные препараты препятствуют слиянию клетки с вирусом (блокируют фузию), что мешает инфекции распространяться. Поэтому лечение более эффективно на начальной стадии простуды, при первых симптомах.

Лечение сильной простуды

Методы лечения сильной простуды с температурой и выраженными симптомами отличаются от вышеперечисленных, прежде всего, силой воздействия. При сильном кашле, насморке с заложенностью носа и головной боли следует обратиться к врачу за более мощными средствами.

В первую очередь пациенту — как взрослому, так и ребенку — будет рекомендовано оставаться в теплой постели и не выходить из дома. Точно так же, как и при легкой простуде, необходимо теплое питье, иначе потение может нарушить водно-электролитный баланс. Полоскание горла и ингаляции помогут ослабить вирусную инфекцию.

Также обязательно назначают противовирусные лекарственные средства, чтобы искоренить болезнь в основе. Нужно придерживаться рекомендованного врачом курса лечения при простуде, иначе не вся инфекция будет нейтрализована, и болезнь может вернуться.

Медикаменты прописывают и от симптомов простуды во время лечения. Это могут быть:

  • средства для промывания носа, спреи или капли от насморка;
  • жаропонижающие средства;
  • лекарства от сухого и влажного кашля.

Профилактика простудных заболеваний

Чем лечить простуду, лучше, конечно, ее предотвратить. Поэтому в период эпидемий гриппа и других ОРВИ многие, особенно родители, задумываются о том, как укрепить иммунитет и обезопасить организм от инфекций. Для профилактики простуды существует множество способов:

  • Правильное питание — основа крепкого здоровья, так как через пищу человек может получать все необходимые витамины и другие микроэлементы. Главное, чтобы питание было сбалансированным.
  • Прием витаминов: в определенных районах и при определенном образе жизни человеку может недоставать витаминов, получаемых с пищей, и тогда следует попросить врача порекомендовать комплекс добавок, которые восполнят нехватку.
  • Закаливание: оно не только укрепляет организм в целом, но и тренирует его внутреннюю терморегуляцию и способность адаптироваться к низким температурам. Главное — начинать закаливание постепенно, без фанатизма, неправильный подход может только навредить.
  • Прием медикаментов: врач может посоветовать ребенку или взрослому принимать необходимые для лечения дозы противовирусных препаратов в период обострения инфекции, особенно при частом нахождении в большой группе людей.

Профилактика простудных заболеваний позволяет избежать гриппа и других ОРВИ. Но если болезнь все-таки настигла, нужно незамедлительно приступать к лечению. И уж точно не следует переносить простуду на ногах. В противном случае могут возникнуть еще более неприятные симптомы, которые уже не так просто будет вылечить. Противовирусные препараты на сегодняшний день считаются быстрым способом выздороветь.


✔ очень часто болею как повысить иммунитет

Ключевые теги: смесь из сухофруктов для повышения иммунитета, заказать очень часто болею как повысить иммунитет, препараты повышающие иммунитет у взрослых список.


immunomodulator nz999 в Анжеро-Судженске, витамин е иммунитет, витамины для иммунитета женщины после 50 лет, как поднять иммунитет грудничку, интерфероновые иммуномодуляторы

Что такое очень часто болею как повысить иммунитет

Принимали БАД всей семьей в период вирусной эпидемии. Даже обычной простудой никто не заболел! Это средство действительно работает! Рекомендую! ImmunoModulator NZ999 – это таблетки для приема внутрь, которые при регулярном приеме совершат то, на что неспособны ни одни витамины в мире – они сделают ваш иммунитет невероятно крепким и абсолютно невосприимчивым к вирусным инфекциям и болезням любого рода. Иными словами, вероятность того, что вы от кого-то чем-то заразитесь, будет стремиться к нулю, и в любое время года вы сможете чувствовать себя превосходно. Капсулы содержат множество полезных компонентов, оказывающих поддержку иммунной системе, не вызывают аллергии и помогают организму работать правильно. Два дня понадобится им, чтобы уничтожить все вредоносные микроорганизмы и устранить первичные и вторичные признаки ОРВИ. Помимо этого, ИммуноМодулятор НЗ999 очищает клетки от накопленных токсинов, улучшает обменные процессы и позволяет быстрее реабилитироваться после тяжелого заболевания. Даже если вы не будете заниматься спортом и соблюдать режим дня, вы все равно будете чувствовать себя превосходно – об этом говорят реальные отзывы.


Официальный сайт очень часто болею как повысить иммунитет

Состав

Добрый день. Иммунитет — это очень сложная система, которая состоит из множества компонентов. Иммунитет защищает нас от внешних и внутренних врагов — внешний враг — это микробы, вирусы и грибы, а внутренний — злокачественные клетки, случайные мутации, которые уничтожает иммунная. Болеть никому не хочется, поэтому и интересуются люди, как можно повысить иммунитет у взрослого человека. Оооочень часто болею. Начала пить полиоксидоний, болеть перестала, но все время нельзя же его употреблять. Всё лето не болела, а уже с сентября , сегодня 4 октября начинаю третий. Иммунитет – это способность организма противостоять всевозможным. Недостаточный иммунитет в первую очередь проявляется в том, что вы часто. Однако это не значит, что приводить иммунитет в повышенную боевую готовность следует с началом холодов. Чтобы не заболеть, постоянно работая с зараженными людьми, многие врачи соблюдают простые правила. Среди них есть те, которыми лечились еще наши бабушки, хотя наука лишь недавно доказала их эффективность. Но не очень системно — так как часто болею и закаливания прекращаю. Питаюсь правильно. Иммунитет у меня с детства был слабый, мама постоянно водила меня по каким то врачам и народными средствами меня лечила, но как то все зря. Потом сказали перерастет, болеть не будет. И, наверное, я. Когда вокруг все болеют, важно не только укрепить иммунитет, но и уменьшить количество контактов. Если ваша задача — взбодриться и повысить тонус, то лучше использовать природные. У доброй половины часто болеющих детей, например, проблема постоянных простуд не в плохом иммунитете,. Как укрепить иммунитет и перестать болеть простудой? В ситуации, когда человек часто болеет простудными заболеваниями. Частые простуды у взрослых, причины как повысить иммунитет. Как правило, это является результатом значительного снижения иммунитета. Проблема касается пожилых людей, детей. Если часто болеете простудными заболеваниями, то вопрос,- как повысить иммунитет, очень актуален. Применяют не только медикаментозные препараты и витамины, а и повышающие иммунитет продукты питания. Почему это происходит и как перестать болеть простудными заболеваниями?. Мы стали чаще простужаться. Практикующие врачи говорят, что всего 30 лет назад взрослые россияне болели ОРВИ в несколько раз реже. — сухость дыхательных путей, в результате чего ослабляется иммунитет и повышается вероятность. Повысить влажность в доме можно с помощью специальных приборов – увлажнителей. Постоянно болею простудными заболеваниями: как повысить иммунитет? — с таким вопросом ко мне обратился читатель моего блога. Мы часто задаем вопрос: как повысить иммунитет, так как у многих возникают сомнения, а хороший ли у.

Эффект от применения

Иммуномодулятор NZ999 – это уникальное открытие фармацевтов, которое не имеет достойных аналогов и заменителей, потому что обладает мягким разнонаправленным воздействием. Благодаря натуральному препарату в организме повышается активность иммунных клеток без нарушения биохимических реакций. Препарат прошел клинические испытания. мы все спохватываемся только тогда, когда недуг набирает обороты и валит нас с ног. На самом же деле о себе нужно беспокоиться заранее. Для поднятия иммунитета я рекомендую ImmunoModulator NZ999. Я прописывал его многим своим пациентам и могу с уверенностью сказать, что он правда эффективен. Всего через несколько дней приема вы почувствуете себя лучше и избавитесь от неприятных симптомов. Что касается других лекарств, то они дают лишь временное облегчение, поэтому не стоит на них надеяться. Теперь ваше здоровье в ваших руках, поэтому отнеситесь к этому серьезно.

Мнение специалиста

Люди, которые не участвовали в клинических исследованиях, но успели уже купить Immunomodulator NZ999, также сообщают, что улучшения в самочувствии отмечаются уже после первого приема капсул. Наблюдается прилив сил и бодрости, уходит вялость и сонливость. А если принимать БАД в момент простудного заболевания, процесс выздоровления значительно ускоряется.

Рейтинг лучших препаратов для повышения иммунитета. Разновидности иммуномодулирующих препаратов. Необходимость приема иммуномодуляторов. Это препарат повышающий сопротивление инфекционным атакам. Какие препараты принимать для повышения иммунитета из этой серии и как они создаются? Предположительно, данные препараты осуществляют свои. Препараты для иммунитета обеспечивают восстановление нормальной работы внутренних органов и систем, повышают уровень жизненной энергии. Лекарства для повышения иммунитета растительного происхождения. Препараты стимулируют его на клеточном уровне, усиливая фагоцитоз. Увы, разрекламированные препараты часто оказываются пустышкой в красивой и дорогой упаковке. Мы в свое время заморочились изучение данного вопроса и сделали неутешительный вывод: иммунитет — дело наживное и требующее тренировок. Да, существуют некоторые препараты, способные оживить. В том, как повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами и лекарственными препаратами без вреда для здоровья, поможет специалист, например иммунолог. Средства для поднятия иммунитета у. Самые эффективные средства для повышения защитных функций организма. Иммунитет — это выработанная в ходе эволюции врожденная способность. Иммунитет поддерживать нужно всегда – стараться соблюдать режим дня, правильно питаться, а также обратить внимание на лекарственные травы для иммунитета: растений, поднимающих и стимулирующих защитные. Мы принимаем заказы и доставляем лекарства категории Иммунная система. Цена на товары категории Лекарства для иммунной системы в Москве указана без учета скидок и стоимости доставки. Акции. Все 720 акций. Растительные препараты. Лекарства адаптогенного действия, повышающие иммунитет у взрослых, также пользуются спросом у потребителей по причине своей невысокой стоимости и минимуме побочных эффектов. Препараты для иммунитета с доставкой по Москве в ближайшую для вас аптеку 36. Препараты, повышающие и усиливающие иммунитет, следует принимать с осторожностью и в случае необходимости. Противопоказания. Препарат повышает иммунитет путем улучшения нормального функционирования всех органов и систем, помогает повысить стрессоустойчивость и улучшить функции всех клеток тела. Драже Мерц. Комплекс применяется для.

Назначение

Капсулы для повышения иммунитета ImmunoModulator NZ999 – это новинка, которая в нынешнее тяжелое и неспокойное время должна быть у каждого, кто стремится обезопасить себя и своих близких. Благодаря ей вы будете надежно защищены от любых недугов. Теперь ни ОРВИ, ни какое-либо другое заболевание не сможет испортить вам жизнь. Даже когда населению будет грозить настоящая эпидемия, вас это не затронет, потому что у вас будет достаточно сил ей противостоять. В интернете вы можете без труда найти положительные отзывы врачей о капсулах, а ниже в этом обзоре присутствуют комментарии реальных покупателей.

Иммуномодулятор нового поколения — Биобран. Ученые рекомендуют BioBran пациентам с онкологическими заболеваниями до, во время, а также после химио. Иммуномодулятор Биобран. Из рисовых отрубей. Биобран – это не лекарственное средство, а биологически активная добавка (БАД), поэтому не стоит. Почему медикамент считается лучшим иммуномодулятором?. Препарат Биобран всегда принимается через полчаса после приема пищи, большие дозы каждый день должны делиться на три порции, пить их после. Подписчиков: 126О себе: BioBran рекомендован пациентам с онкологическими заболеваниями, до, во время, а также после химио- и радиотерапии, дл. Биобран следует принимать всегда после еды, через 30 минут после приёма пищи, большие ежедневные дозы должны быть. Биобран — цена, наличие в аптеках. Указана цена, по которой можно купить Биобран в Москве. Купить БиоБран — иммуномодулятор №1. BioBran MGN-3 является иммуномодулятором, изготовленным из экстракта рисовых отрубей. Иммуномодулятор биобран моей сестре посоветовал принимать онколог во время химиотерапии (у сестры рак шейки матки обнаружили). Подписчиков: 172О себе: BioBran MGN-3 – иммуномодулятор, производимый из экстракта рисовых отрубей, успешно зарекомендовавший себя в Японии,. Иммуномодулятор нового поколения Biobran. sapfira 14.11.2019. Добрый вечер!. Про биобран писала Марина из Питера, которая с щитовидкой. Иммуномодулятор Биобран (BioBran) помогает предупредить ряд заболеваний, среди них грипп. Биобран производят из экстракта рисовых отрубей. Японский иммуномодулятор благоприятно воздействует на течение диабета. Японский Биобран нужно растворять в 100 мл воды либо сока и принимать через пол часа после еды. Большие дозы разделаются на 3 порции для приема. Иммуномодулятор нового поколения Биобран 250. Наличие. 15. Оригинал из Японии. Модель : Иммуномодулятор нового поколения Биобран 250. БИОБРАН — Иммуномодулятор для укрепления Вашего иммунитета. Иммуномодуляция как профилактика рака. Монография.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа очень часто болею как повысить иммунитет. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

очень часто болею как повысить иммунитет. повысить местный иммунитет во влагалище. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

В последнее время все больше людей стало интересоваться вопросом повышения иммунитета. Под иммунной системой организма понимается совокупность клеток, органов и тканей. В статье мы расскажем, как поднять иммунитет организма и дадим проверенные советы для взрослых людей. Как повысить иммунитет взрослому человеку – 10 советов с научным обоснованием. Автор статьи. Комсомолка разбиралась как можно поднять иммунитет взрослому человеку. Что такое иммунитет и причины снижения иммунитета. Наша иммунная система состоит из нескольких органов. Причины снижения иммунитета. Как и чем поднять иммунитет взрослому в домашних условиях. Как понять, что организм ослаблен. Как укрепить иммунитет взрослому человеку народными средствами. Узнайте, как поднять иммунитет взрослому человеку в домашних условиях при помощи витаминов и БАДов, а также при помощи народных средств,. Хороший иммунитет и определяет наше здоровье. Обычно выделяют два типа иммунитета. Естественный (или врожденный) иммунитет – тот, который мы. Слабый иммунитет подвергает вас сильному риску заражения болезнями и инфекциями. В этой статье мы расскажем, как вы можете поддержать здоровье и как повысить иммунитет взрослому человеку предприняв меры профилактики и выбрав несколько народных методов в домашних условиях, не. Народные средства очень эффективны и будут работать 100% в комплексе со здоровым образом жизни. Иммунная система человека — целый комплекс защитных форм, органов и их функций, которые ставят мощный барьер перед вирусами, инфекциями, бактериями, ядами, грибками и т.д. И поддерживать ее работу нужно. Чем поднять иммунитет взрослому человеку. Какие бывают таблетки для повышения иммунитета у взрослых. Цена на препараты для повышения иммунитета взрослым. Как выбрать таблетки для поднятия иммунитета взрослым. Лучшие препараты для поднятия иммунитета у. Повысить и укрепить иммунитет взрослому человеку можно различными средствами: как аптечными так и народными средствами, правильным питание. Эффективные способы быстро поднять и укрепить иммунитет взрослому человеку. Слабый иммунитет — причина частых инфекционных заболеваний. ГлавнаяПолезноеКак повысить иммунитет взрослому человеку? ТОП-25 способов!. Как поднять иммунитет после химиотерапии? Химиотерапия оказывает на человека не только положительное воздействие, убивая очаги раковых опухолей, но и отрицательное влияние, уничтожая здоровые клетки. Как быстро повысить иммунитет. 25 лучших рецептов. Очищение крови — это верный способ поднять иммунитет и оздоровить организм. Мы узнали о том, как быстро повысить иммунитет и взрослому, и ребёнку.


Официальный сайт очень часто болею как повысить иммунитет

Купить-очень часто болею как повысить иммунитет можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения


ImmunoModulator NZ999 – это таблетки для приема внутрь, которые при регулярном приеме совершат то, на что неспособны ни одни витамины в мире – они сделают ваш иммунитет невероятно крепким и абсолютно невосприимчивым к вирусным инфекциям и болезням любого рода. Иными словами, вероятность того, что вы от кого-то чем-то заразитесь, будет стремиться к нулю, и в любое время года вы сможете чувствовать себя превосходно. Капсулы содержат множество полезных компонентов, оказывающих поддержку иммунной системе, не вызывают аллергии и помогают организму работать правильно. Два дня понадобится им, чтобы уничтожить все вредоносные микроорганизмы и устранить первичные и вторичные признаки ОРВИ. Помимо этого, ИммуноМодулятор НЗ999 очищает клетки от накопленных токсинов, улучшает обменные процессы и позволяет быстрее реабилитироваться после тяжелого заболевания. Даже если вы не будете заниматься спортом и соблюдать режим дня, вы все равно будете чувствовать себя превосходно – об этом говорят реальные отзывы. В последнее время все больше людей стало интересоваться вопросом повышения иммунитета. Под иммунной системой организма понимается совокупность клеток, органов и тканей. В статье мы расскажем, как поднять иммунитет организма и дадим проверенные советы для взрослых людей. Как повысить иммунитет взрослому человеку – 10 советов с научным обоснованием. Автор статьи. Комсомолка разбиралась как можно поднять иммунитет взрослому человеку. Что такое иммунитет и причины снижения иммунитета. Наша иммунная система состоит из нескольких органов. Причины снижения иммунитета. Как и чем поднять иммунитет взрослому в домашних условиях. Как понять, что организм ослаблен. Как укрепить иммунитет взрослому человеку народными средствами. Узнайте, как поднять иммунитет взрослому человеку в домашних условиях при помощи витаминов и БАДов, а также при помощи народных средств,. Хороший иммунитет и определяет наше здоровье. Обычно выделяют два типа иммунитета. Естественный (или врожденный) иммунитет – тот, который мы. Слабый иммунитет подвергает вас сильному риску заражения болезнями и инфекциями. В этой статье мы расскажем, как вы можете поддержать здоровье и как повысить иммунитет взрослому человеку предприняв меры профилактики и выбрав несколько народных методов в домашних условиях, не. Народные средства очень эффективны и будут работать 100% в комплексе со здоровым образом жизни. Иммунная система человека — целый комплекс защитных форм, органов и их функций, которые ставят мощный барьер перед вирусами, инфекциями, бактериями, ядами, грибками и т.д. И поддерживать ее работу нужно. Чем поднять иммунитет взрослому человеку. Какие бывают таблетки для повышения иммунитета у взрослых. Цена на препараты для повышения иммунитета взрослым. Как выбрать таблетки для поднятия иммунитета взрослым. Лучшие препараты для поднятия иммунитета у. Повысить и укрепить иммунитет взрослому человеку можно различными средствами: как аптечными так и народными средствами, правильным питание. Эффективные способы быстро поднять и укрепить иммунитет взрослому человеку. Слабый иммунитет — причина частых инфекционных заболеваний. ГлавнаяПолезноеКак повысить иммунитет взрослому человеку? ТОП-25 способов!. Как поднять иммунитет после химиотерапии? Химиотерапия оказывает на человека не только положительное воздействие, убивая очаги раковых опухолей, но и отрицательное влияние, уничтожая здоровые клетки. Как быстро повысить иммунитет. 25 лучших рецептов. Очищение крови — это верный способ поднять иммунитет и оздоровить организм. Мы узнали о том, как быстро повысить иммунитет и взрослому, и ребёнку. Иммуномодулятор NZ999 – это уникальное открытие фармацевтов, которое не имеет достойных аналогов и заменителей, потому что обладает мягким разнонаправленным воздействием. Благодаря натуральному препарату в организме повышается активность иммунных клеток без нарушения биохимических реакций. Препарат прошел клинические испытания.

Принимали БАД всей семьей в период вирусной эпидемии. Даже обычной простудой никто не заболел! Это средство действительно работает! Рекомендую!

Принимать капсулы Immunomodulator NZ999 следует три раза в день по 1 капсуле во время приема пищи. Длительность одного курса, согласно инструкции по применению, 8-12 недель. Для стабильного эффекта рекомендуется проходить 2-3 курса в течение года.

Принимаю капсулы только неделю. Не знаю, как он действует в борьбе с вирусами, но чувствовать я стала себя намного лучше. Исчезла слабость, улучшился сон.

Дорогая наука: Почему я всегда болею при смене времен года?

Действительно ли у вас больше шансов заболеть при смене времен года? Типа вроде. Если мы говорим о простуде и других инфекциях верхних дыхательных путей, врачи говорят, что уровень заражения довольно стабилен в течение года. Но бывают небольшие всплески простуды и гриппа осенью, зимой и весной, когда погода более прохладная.

Аллергии определенно поднимают свои уродливые головы при смене времен года, потому что в воздухе витает различная пыльца и другие аллергены.Поэтому, когда весна переходит в лето, вы можете чаще чувствовать себя вялым из-за всей цветочной пыльцы, с которой вы соприкасаетесь. По мере того, как осень переходит в зиму, гниющие листья и пыльные офисы создают новые проблемы с аллергией. Кроме того, понижение температуры оказывается более благоприятным для вирусов простуды и гриппа, витающих в воздухе. Таким образом, во время наших двух больших сезонных смен с жары на холод и обратно кажется, что насморк есть у всех.

И хотя холодная погода не может вызвать у вас заболевание — простуды, так сказать, не бывает, — холодная погода может повысить вероятность заболевания   несколькими способами.

История продолжается под рекламным номером

«Более низкие температуры также заставляют вас находиться внутри, что может увеличить передачу болезни по нескольким причинам», — пояснила Александра Сова, терапевт Нью-Йоркского пресвитерианского отделения Weill Cornell Medicine. «Людей отправляют в помещения, где обычно царит сухая жара и плохая вентиляция. Было постулировано, что оба они увеличивают передачу болезней и восприимчивость».

Когда приближается осень и вам приходится выбирать между холодным, сухим наружным воздухом и спертым, нагретым воздухом вашего дома, ваша дыхательная система страдает от последствий.Но еще большую озабоченность вызывают сопливые коллеги.

«Близкие помещения также означают более частый физический контакт с другими, поэтому люди более склонны передавать друг другу микробы», — сказал Сова.

Продолжение истории под рекламой

Между тем, сезонный всплеск аллергии может раздражать ваши легкие и носовые проходы, делая вас еще более восприимчивыми к простуде или гриппу, а ваши симптомы будут казаться еще хуже, если вы заболеете. Периодические аллергии могут даже привести к вторичным бактериальным инфекциям в носовых пазухах, из-за чего вам может показаться, что вы проводите недели или месяцы, борясь с одной и той же простудой.

Что касается поговорки о том, что вы можете застать свою смерть стоя на холодном воздухе, Сова сказал, температура не может сделать нас больными. Но некоторые исследования на животных показывают, что воздействие более низких температур может сделать организм более восприимчивым к определенным заболеваниям.

«Важно отметить, что не погода делает нас больными, а микробы», — сказал Сова. «Эти данные подтверждают идею о том, что мы более подвержены заболеванию микробами в более холодную погоду».

Продолжение истории под рекламой

Итак, пребывание в тепле может быть не самым худшим для вашей иммунной системы.Поддерживайте влажность дыхательных путей с помощью увлажнителя на ночь и лечите сезонную аллергию по мере ее возникновения, вместо того, чтобы просто предполагать, что у вас раздражающая постоянная простуда. вирус приходит к вам. Поскольку вы проводите больше времени внутри, помните о правилах мытья рук и избегайте слишком частого контакта с сопливыми коллегами.

И не забудьте сделать прививку от гриппа!

Вот почему Центр по контролю за заболеваниями продвигает прививку от гриппа в этом году.(Моника Ахтар/The Washington Post)

Вы чаще заболеваете при смене времен года?

Вот некоторые из причин, почему больше людей заболевают в это время года.

Если вам кажется, что вы болеете простудой каждую осень или гриппом зимой, вы можете подумать, что причиной является смена времен года. Изменение условий может сыграть определенную роль в том, почему вы заболели, но одни только погодные изменения не могут быть полностью виноваты. В конце концов, людям, которые живут в районах, где погода не слишком холодная, все еще приходится сталкиваться с сезоном простуды и гриппа, как и всем остальным.

Вот несколько причин, по которым вы можете чаще чувствовать себя плохо в это время года (и в ближайшие месяцы):

  • Аллергии: Если вы сопите и чихаете, у вас может быть аллергия, а не простуда. Аллергия возникает, когда ваше тело решает, что что-то безвредное (например, пыльца амброзии) представляет опасность для вашего здоровья. Чихание, насморк и слезотечение — вот как реагирует ваше тело. Аллергия, как правило, обостряется осенью или весной, когда в воздухе больше пыльцы и спор плесени.
  • Погода: Когда вы находитесь на улице в холодный день, вы, возможно, замечаете, что ваш нос мерзнет. Согласно исследованию Йельского университета, внутри вашего носа также становится холоднее, что затрудняет борьбу с вирусами и увеличивает количество вирусов. Если на улице ветрено, это также может высушить нос, что облегчает проникновение вирусов в организм. Некоторые вирусы также живут дольше в холодную погоду, например, вирус гриппа.
  • Время, проведенное в помещении: Люди, как правило, проводят больше времени в помещении осенью и зимой.Это облегчает распространение микробов, потому что вы вдыхаете микробы от других или касаетесь поверхностей, на которых есть микробы, которые затем могут попасть в ваше тело, если вы коснетесь своего лица. Даже если вы не живете в более холодном климате, вы все равно, скорее всего, будете проводить больше времени в помещении, поскольку летние развлечения уступают место учебе, работе и другим рутинным занятиям.
  • Меньше витамина D: Проведение времени на солнце помогает вашему организму вырабатывать витамин D, витамин, который помогает вашей иммунной системе работать лучше.Если вы не проводите столько времени на открытом воздухе осенью и зимой, ваша кожа не так подвержена воздействию солнца, как в летние месяцы, и это может привести к снижению уровня витамина D.

До 2020 года большинству людей приходилось защищаться только от простуды и гриппа, но теперь вы также должны принимать меры предосторожности, чтобы избежать вируса COVID-19. К счастью, вы можете снизить риск заболеть этой осенью и зимой любым из этих заразных вирусов, если вы:

  • Носите маску, особенно в помещении
  • Чаще мойте руки
  • Не прикасайтесь к глазам, рту или носу
  • Держитесь подальше от людей, которые кашляют и чихают
  • Принимайте добавки с витамином D, если у вас низкий уровень
  • Носите шарф вокруг носа и рта, когда на улице холодно
  • Поддерживайте здоровье своего тела, следуя привычкам здорового образа жизни, таким как отказ от употребления слишком большого количества алкоголя, отказ от курения, воздержание от нездоровой пищи, снижение уровня стресса и достаточное количество сна
  • .

Copyright 2021 © Baldwin Publishing, Inc.Все права защищены. Health eCooking® является зарегистрированным товарным знаком Baldwin Publishing, Inc. Cook eKitchen™ является зарегистрированным товарным знаком Baldwin Publishing, Inc. Любое копирование или распространение информации, содержащейся в настоящем документе, без прямого разрешения Baldwin Publishing, Inc. строго запрещено.

Дата последней проверки: 16 августа 2021 г.

Редакционная рецензия: Андреа Коэн, главный редактор Baldwin Publishing, Inc. Связаться с редактором

Медицинский обзор: Перри Питкоу, MD

Узнайте больше о Baldwin Publishing Inc.редакционная политика, политика конфиденциальности, соответствие ADA и политика спонсорства.

Никакая информация, предоставленная Baldwin Publishing, Inc. в какой-либо статье, не может заменить медицинскую консультацию или лечение любого заболевания. Baldwin Publishing, Inc. настоятельно рекомендует вам использовать эту информацию после консультации со своим врачом или другим медицинским работником. Использование или просмотр любой статьи Baldwin Publishing, Inc. означает ваше понимание и согласие с отказом от ответственности и принятием этих условий использования.

Почему люди болеют при смене времен года?

Согласно медицинским исследованиям, большинство взрослых болеет простудой 2-4 раза, а дети 5-7 раз в год. Это примерно совпадает с количеством смен сезонов в течение года. Корреляция существует по причине.

Каждый раз, когда мы наблюдаем смену сезона, количество аллергенов в окружающей среде также резко возрастает до почти 200 вирусов в воздухе.

Эти вирусы в основном ответственны за ухудшение состояния людей.Наиболее распространенные симптомы простуды, которые можно наблюдать: :

  • Заложенность носа
  • Першение или боль в горле
  • Чихание
  • Слезятся глаза
  • Слизь, стекающая из носа в горло
  • Высокая температура или мышечные боли

Почему смена времени года вызывает холод?

Люди обычно чувствуют себя немного не в своей тарелке всякий раз, когда меняется время года. Сдвиг температур создает подходящие условия для размножения различных групп вирусов, которые затем распространяют заразные заболевания.

  • Наиболее распространенным вирусом является риновирус человека (HRV) , который вызывает до 40 процентов всех простудных заболеваний. Они процветают в более прохладную погоду, например, весной и зимой.
  • Летом у людей с сезонной аллергией появляется насморк и зуд в глазах, когда они находятся рядом с пыльцой, плесенью или травой. Их иммунная система занята реакцией на эти аллергены, что делает их более уязвимыми для вирусных атак.
  • Вирус гриппа вызывает грипп, который делится и распространяется в основном, когда воздух холодный и сухой, как зимой.

Но с некоторыми незначительными мерами предосторожности и изменением образа жизни вы сможете избежать сезонных болезней.

Сделать прививку от гриппа

Существует около 100 известных штаммов риновируса, а это означает, что вакцину сделать невозможно. Поскольку вирусы постоянно меняются от одного сезона гриппа к другому, для защиты рекомендуется сделать прививку от гриппа.

Соблюдайте правила гигиены

Риновирусы выживают в течение 3 часов вне тела и иногда могут жить до 48 часов на осязаемых поверхностях, таких как дверные ручки или выключатели.Поэтому важно регулярно мыть руки и избегать прикосновений к лицу, чтобы избежать потенциального риска заражения инфекцией.

Упражнение

Люди, которые регулярно занимаются спортом, имеют меньший риск заражения вирусной инфекцией, поскольку это укрепляет вашу иммунную систему.

Хорошо питайтесь и полноценно отдыхайте

Соблюдение сбалансированной диеты, достаточное количество сна и контроль стресса помогут вам лучше справляться с сезонными болезнями.

Д-р Ниланджан Патранабис, консультант по общей медицине, Многопрофильная больница Нараяны, Ховра

Почему погодные изменения заставляют нас чувствовать себя плохо?

Приближается сезон зимних каникул. Если вы планируете провести отпуск в более холодном климате, вы можете беспокоиться о том, что внезапные перепады температуры подвергают вас большему риску заболеть.

Хорошая новость в том, что это неправда.

Внезапное воздействие холода само по себе не вызывает болезни. Чтобы это произошло, вы должны подвергнуться воздействию бактерий или вирусов. Плохая новость заключается в том, что изменение влажности может ослабить вашу иммунную систему, сделать вас более восприимчивыми к микробам и вирусам, с которыми вы можете столкнуться, и увеличить вероятность того, что вы заболеете.

Почему так?

Вы, наверное, замечали, что ваша кожа становится более сухой в холодном климате. Ваши глаза, легкие и слизистые оболочки носа также высыхают в условиях низкой влажности, что снижает вашу защиту от бактерий и вирусов.Кроме того, вирусы, как правило, выживают и легче размножаются при более низких температурах, что еще больше увеличивает риск заболевания.

Усугубляя травму, холод также разрушает частицы, которые мы выбрасываем из носа и рта, когда кашляем или чихаем, облегчая неизбежное вдыхание другими людьми. Это облегчает передачу вируса от одного человека к другому. И наоборот, в районах с более высокой влажностью эти частицы остаются крупнее, что снижает вероятность заражения.

Что вызывает ослабление иммунной системы в холодном климате?


В холодную погоду ваша иммунная система может ослабнуть из-за:

  • Снижение уровня витамина D. Вы получаете витамин D от солнца. Зимой и, соответственно, более короткие дни, меньшее пребывание на солнце также может снизить уровень витамина D. Витамин D жизненно важен для поддержания сильной иммунной системы.
  • Больше времени в помещении. Люди, как правило, проводят больше времени в помещении в зимние месяцы, и вирусы распространяются больше, когда люди находятся в непосредственной близости в закрытом помещении.
  • Более низкие температуры. Исследование, проведенное в 2015 году, предполагает, что клетки в ваших дыхательных путях имеют сниженный иммунный ответ на риновирус при более низких температурах. Риновирусы также могут более эффективно размножаться при температуре ниже 37°C. Поскольку в холодную погоду температура внутри носовой полости составляет приблизительно 33°C, это создает идеальную среду для размножения риновирусов. Одно исследование также показало, что большинство инфекций происходит при температуре 0°C и ниже, в то время как вирусы гриппа процветают при 5°C.
  • Сужение кровеносных сосудов. Вдыхание холодного и сухого воздуха приводит к сужению кровеносных сосудов в верхних дыхательных путях для сохранения тепла. Лейкоциты могут с трудом достигать слизистой оболочки, что затрудняет борьбу организма с микробами.

Как снизить риск заболеть

Вот несколько способов не заболеть во время отпуска этой зимой:

  • прием пищевых добавок с витамином D или употребление в пищу продуктов с высоким содержанием витамина D, таких как жирная рыба, грибы и яйца
  • много отдыхать или спать
  • поддержание водного баланса
  • соблюдение правил гигиены, таких как регулярное мытье рук и чихание или кашель в чистую салфетку
  • не пользоваться едой, напитками, посудой и столовыми приборами совместно с людьми, больными простудой или гриппом
  • сделайте прививку от гриппа
  • включите увлажнитель, чтобы повысить влажность в помещении

В чем разница между простудой и гриппом?


Симптомы  Холодный Грипп
 Лихорадка  редкий  общий
Озноб  редкий  общий
Боли  легкий  общий
чихание  общий  иногда
Боль в горле  общий  иногда
 Заложенность носа  общий  иногда
 Кашель от легкой до умеренной  общий
Головная боль  редкий  общий

Источник: Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр иммунизации и респираторных заболеваний (NCIRD)

Когда обратиться к врачу

Бактерии и вирусы вызывают простуду и грипп, а не погоду. Однако воздействие холодной погоды может увеличить риск заражения вирусом, который более эффективно распространяется в холодную погоду. Пониженная влажность также снижает ваш иммунный ответ, из-за чего вашему организму становится сложнее бороться с микробами и вирусами, когда вы подвергаетесь их воздействию.

Если вы заболели, не портите отдых мучениями. Обратитесь за медицинской помощью в ближайшую клинику или отделение неотложной помощи, чтобы облегчить симптомы.

 

Статья проверена доктором Сэмюэлем Лоу, клиническим директором больниц Parkway

.

Каталожные номера

Какая связь между холодной погодой и простудой? Получено 29.08.19 с https://www.medicalnewstoday.com/articles/323431.php

Может ли изменение температуры действительно сделать вас больным? Получено 29 августа 2019 г. с сайта https://health.howstuffworks.com/diseases-conditions/cold-flu/can-change-in-temperature-really-make-sick.htm

.

Может ли изменение температуры сделать вас больным? Получено 29 августа 2019 г. с сайта https://abc13.com/health/can-the-changing-temperatures-make-you-sick/4688773/

.

Простуда против гриппа. Получено 29 августа 2019 г. с https://www.cdc.gov/flu/symptoms/coldflu.хтм

Как отличить простуду, грипп и аллергию

Мать-природа сделала все возможное, чтобы этой зимой жители Северного Техаса испытали хлыстовую травму, чередуя недели (и дни) прохладных и теплых температур в течение последних нескольких месяцев. Больше времени, проведенного в помещении из-за более низких температур, означает больше общения, что также часто приводит к распространению бактерий и вирусов.

Когда вы впервые начинаете замечать боль в горле, заложенность носа и насморк, как вы узнаете, с чем имеете дело? Мы связались с Тоддом Ричвайном, Д.О., специалист по семейной медицине и врач из медицинского персонала в Texas Health Southwest Fort Worth и Texas Health Family Care — Clearfork, практику группы Texas Health Physicians Group, за советом о том, как распознать явные признаки простуды, гриппа и аллергии. .

«Обычно грипп начинается внезапно, и вы испытываете высокую или, по крайней мере, умеренную лихорадку и частые боли в теле или мышцах. Озноб, усталость и головные боли являются обычным явлением», — объясняет он. «Простуда обычно начинается медленно, а это означает, что симптомы постепенно прогрессируют, и люди переходят от вопроса, не заболевают ли они, к тому, что они знают  , что они находятся.Я часто слышу, как пациенты говорят, что они чувствовали себя нормально, а затем внезапно заболели гриппом, в то время как при простуде это очень постепенное прогрессирование.

«При простудных заболеваниях редко бывает лихорадка (не менее 100 градусов), легкие боли и редко озноб. Обычно при простуде наблюдается заложенность носа, чихание и боль в горле, а головные боли случаются редко».

В этом году мы начали блог с краткого изложения пяти распространенных зимних заболеваний, включая простуду и грипп, а также пневмонию, РСВ и стрептококк.И хотя в холодные месяцы они имеют тенденцию к увеличению, аллергия может быть проблемой в Северном Техасе круглый год.

Ричвайн говорит, что аллергия может иметь некоторые общие симптомы с простудой и гриппом, но есть некоторые заметные различия.

«Аллергия обычно вызывает множество симптомов со стороны верхних дыхательных путей, таких как простуда, такие как чихание и заложенность носа, но у вас также будут слезотечение или зуд в глазах и зуд кожи. Люди с аллергией могут чувствовать усталость, но обычно не описывают себя как больных.Простуда и грипп обычно проходят в течение пяти-десяти дней, при этом симптомы аллергии могут сохраняться до тех пор, пока человек подвергается воздействию того, на что у него аллергия, часто от недель до месяцев».

По данным Ассоциации потребительских товаров для здоровья, в 2016 году американцы потратили 34 миллиарда долларов на безрецептурные лекарства. И хотя у потребителей есть доступ ко всему, от обезболивающих и антигистаминных препаратов до назальных спреев и леденцов от кашля, существуют разные мнения относительно того, насколько эффективны Безрецептурные препараты действительно есть.

«Лекарства, отпускаемые без рецепта, очень помогают при аллергии, как пероральные антигистаминные препараты, такие как Claritin и Allegra, так и назальные стероидные спреи, такие как Flonase и Nasonex», — объясняет Ричвин. «Обычно они гораздо менее полезны при гриппе или простуде. Продукты с ибупрофеном или тайленолом могут снять боль и лихорадку, а противоотечные средства и муколитики могут облегчить некоторые симптомы заложенности носа при простуде. Кроме того, было обнаружено, что большинство других безрецептурных препаратов не сильно помогают.

«Лучшее «лекарство» на самом деле не сильно изменилось: нужно прикрываться от кашля и часто мыть руки, чтобы не заразить других, пить много жидкости и много отдыхать, а также дать себе время на выздоровление.

Иногда трудно понять, когда записаться на прием к врачу, особенно если вы не уверены, что у вас есть. Стоит ли тратить время, деньги и риск того, что вы можете выбрать что-то совершенно другое, сидя в зале ожидания?

У Richwine есть несколько советов, как узнать, когда идти к врачу.

«Большинство людей в какой-то момент болели либо гриппом, либо простудой, поэтому, если они чувствуют, что они или их близкие чувствуют себя хуже, чем они ожидали, я бы посоветовал им обратиться к своему врачу», — говорит он.«Одышка может указывать на осложнение гриппа, такое как пневмония. Другими вещами, на которые следует обратить внимание у взрослых, являются боль или давление в груди или животе, спутанность сознания и сильная или непрекращающаяся рвота. Те, кто относится к группе высокого риска, например, с хроническими респираторными заболеваниями или с ослабленной иммунной системой из-за лекарств или болезней, должны обратиться к своему врачу. Я бы также порекомендовал лицам, осуществляющим уход за хронически больными, обращаться к своим врачам, если у них есть симптомы гриппа.

«У детей следует обратить внимание на учащенное или затрудненное дыхание, синеватый цвет кожи, плохое питание или питье, проблемы с пробуждением или поведением, лихорадку с сыпью или, в случае младенцев, такую ​​раздражительность, что он или она не хочет, чтобы его удерживали. Если ребенку или взрослому становится лучше в течение 24–48 часов, а затем он снова начинает болеть, это хороший показатель для них, чтобы также обратиться к своим врачам».

К счастью, март знаменует собой конец сезона гриппа, но это не означает, что спорадические случаи не могут сохраняться какое-то время.И хотя в этом сезоне грипп поразил почти всю страну, Ричвайн говорит, что по-прежнему рекомендует сделать прививку от гриппа.

«К сожалению, в последнее время появилось много сообщений о том, что вакцина против гриппа «не очень хороша», что привело к тому, что многие люди не получили вакцину в этом году и, возможно, не получат ее в будущем», — говорит он. «Большинство практикующих врачей считают, что даже у тех, кто заболевает гриппом с помощью прививки, как правило, наблюдаются более легкие симптомы, они гораздо меньше подвержены риску тяжелых симптомов и в целом чувствуют себя лучше, чем те, кто не получает вакцину.Многие люди также не понимают, что вы можете заболеть гриппом А и гриппом В в один и тот же год, поскольку это разные вирусы, поэтому может быть причина сделать прививку от гриппа, даже если вы уже переболели гриппом.

«Самое важное, о чем следует помнить, — это не паниковать и не слишком волноваться, поскольку и грипп, и простуда очень распространены, и большинство людей выздоравливают сами по себе без каких-либо долгосрочных осложнений».

Нужен врач первичной медико-санитарной помощи? Отправляйтесь в TexasHealth.org/provider , чтобы найти ближайшего к вам врача в сезон простуды и гриппа и в любое другое время года.

Причина сезона: почему грипп поражает зимой

«Вы сделали прививку от гриппа?» Если ваши друзья чем-то похожи на моих, вы слышали этот вопрос по крайней мере дюжину раз до Дня Благодарения. Вы, вероятно, тоже получили свою долю пренебрежительных взглядов, если ответили «Нет». Но почему нас беспокоит возможность сделать прививку от гриппа сейчас , а не в мае? Почему вообще существует сезон гриппа? В конце концов, какое дело вирусу, живущему в хозяине, который обеспечивает надежную и уютную инкубационную камеру с температурой 98°F, мороз и снег на улице или тепло и солнечно? Этот вопрос давно волновал людей, но только недавно мы начали понимать ответ.

Что такое грипп?

Чтобы обсудить, почему у нас сезон гриппа, мы должны сначала понять, что такое грипп. Грипп, также называемый гриппом, является вирусным респираторным заболеванием. Вирус — это микроскопический инфекционный агент, который проникает в клетки вашего тела и вызывает у вас заболевание. Грипп часто путают с другим вирусом, простудой, из-за схожести симптомов, которые могут включать кашель, боль в горле и заложенность носа. Однако симптомы гриппа также включают лихорадку, холодный пот, боли во всем теле, головную боль, истощение и даже некоторые желудочно-кишечные симптомы, такие как рвота и диарея (1).

Грипп очень заразен. Взрослые могут распространять вирус за день до появления симптомов и до семи дней после их появления. Грипп обычно распространяется через кашель и чихание инфицированного человека (1). Около 200 000 человек в США ежегодно госпитализируются из-за гриппа, из них около 36 000 умирают. Грипп наиболее опасен для пожилых людей, очень молодых людей или людей с ослабленной иммунной системой (1).

Сезон гриппа

Сезон гриппа в США.С. может начаться уже в октябре, но обычно не достигает полного размаха до декабря. Сезон обычно достигает своего пика в феврале и заканчивается в марте (2). Однако в южном полушарии, где зима наступает в летние месяцы, сезон гриппа приходится на период с июня по сентябрь. Другими словами, где зима, там и грипп (3). На самом деле, даже его название «грипп» может быть отсылкой к его оригинальному итальянскому названию influenza di freddo , что означает «влияние холода» (4).

Распространенным заблуждением является то, что грипп вызывается низкими температурами. Однако вирус гриппа необходим, чтобы заболеть гриппом, поэтому низкие температуры могут быть только способствующим фактором. На самом деле, некоторые люди утверждают, что зимой грипп чаще встречается не из-за низких температур. Скорее, они свидетельствуют о том, что нехватка солнечного света или другой образ жизни, который люди ведут в зимние месяцы, являются основными способствующими факторами. Вот самые популярные теории о том, почему грипп поражает зимой:

1) Зимой люди проводят больше времени в помещении с закрытыми окнами, поэтому они с большей вероятностью будут дышать тем же воздухом, что и больные гриппом, и, таким образом, заразятся вирусом (3).

2) Зимой дни короче, а недостаток солнечного света приводит к снижению уровня витамина D и мелатонина, оба из которых требуют солнечного света для своего образования. Это ставит под угрозу нашу иммунную систему, что, в свою очередь, снижает способность бороться с вирусом (3).

3) Вирус гриппа может лучше выживать в более холодном и сухом климате и, следовательно, может заражать больше людей (3).

  Грипп любит холодную сухую погоду

В течение многих лет было невозможно проверить эти гипотезы, поскольку большинство лабораторных животных не заражаются гриппом, как люди, а использование людей в качестве испытуемых для подобных вещей обычно не одобряется.Однако где-то в 2007 году исследователь по имени доктор Питер Палезе обнаружил странный комментарий в старой статье, опубликованной после пандемии гриппа 1918 года: автор статьи 1919 года заявил, что после прибытия вируса гриппа в Кэмп-Коди в Нью-Мексико морские свинки в лаборатории начали болеть и умирать (4). Палезе попытался заразить несколько морских свинок гриппом, и, конечно же, морские свинки заболели. Важно отметить, что у морских свинок не только проявлялись симптомы гриппа, когда они были привиты Палезе, но вирус передавался от одной морской свинки к другой (4).

Теперь, когда у Палезе была модель организма, он смог начать эксперименты, чтобы выяснить суть сезона гриппа. Он решил сначала проверить, передается ли грипп лучше в холодном и сухом климате, чем в теплом и влажном. Чтобы проверить это, Палезе заразил несколько партий морских свинок и поместил их в клетки рядом с неинфицированными морскими свинками, чтобы вирус мог распространяться из одной клетки в другую. Пары клеток морских свинок содержались при различных температурах (41°F, 68°F и 86°F) и влажности (20%-80%).Палезе обнаружил, что вирус лучше передается при низких температурах и низкой влажности, чем при высоких температурах и высокой влажности (см. рис. 1).

Рисунок 1 ~ Экспериментальная установка. Морские свинки содержались в соседних клетках. Морские свинки в клетке 1 были заражены гриппом Палезе. Палезе наблюдал, сколько морских свинок в клетке 2 заразилось от морских свинок в клетке 1 при различных температурах и уровнях влажности. B, C) Коэффициенты передачи были 100% при низкой влажности, независимо от температуры.При высокой влажности передача происходила только при более низкой температуре.

Однако первоначальный эксперимент Палезе не объяснил, почему вирус лучше всего передается при более низких температурах и низкой влажности. Палезе протестировал иммунную систему животных, чтобы выяснить, плохо ли работает иммунная система при низких температурах и низкой влажности, но не обнаружил различий во врожденном иммунитете у морских свинок (5). Документ 1960-х годов может дать альтернативное объяснение.В ходе исследования было проверено время выживания различных вирусов (, т.е. количество времени, в течение которого вирус остается жизнеспособным и способен вызывать заболевание) при различных температурах и уровнях влажности. Результаты исследования показывают, что грипп на самом деле выживает дольше при низкой влажности и низких температурах. При 43°F и очень низкой влажности большая часть вируса смогла выжить более 23 часов, тогда как при высокой влажности и температуре 90°F выживаемость снижалась даже через один час инкубации (3).

Данные этих исследований подтверждаются третьим исследованием, в котором сообщается о большем числе случаев заражения гриппом через месяц после очень засушливого периода (6). Если вам интересно, это происходит только в местах, где бывает зима. Как ни странно, в более теплом климате уровень заражения гриппом наиболее тесно связан с высокой влажностью и обильными дождями (6). К сожалению, было проведено не так много исследований, чтобы объяснить эти противоречивые результаты, поэтому неясно, почему грипп ведет себя так по-разному в разных средах.Это подчеркивает необходимость продолжения исследований гриппа. Таким образом, можно сделать вывод, что, по крайней мере, в регионах с зимним сезоном вирус гриппа дольше выживает в холодном сухом воздухе, поэтому у него больше шансов заразить другого человека.

Хотя другие факторы, вероятно, также вносят свой вклад, основная причина того, что у нас есть сезон гриппа, может заключаться просто в том, что вирус гриппа лучше себя чувствует в холодную, сухую погоду и, таким образом, лучше проникает в наш организм. Так что, поскольку температура и влажность продолжают падать, лучший способ защититься от этой неприятной ошибки — как можно скорее сделать прививку от гриппа, оставаться в тепле и инвестировать в увлажнитель воздуха.

Ханна Фостер — докторант программы «Молекулы, клетки и организмы» Гарвардского университета.

Чтобы узнать больше о гриппе, посмотрите это видео:

Ссылки

1) Медицинские новости сегодня. Что такое грипп? Что такое грипп? Каковы симптомы гриппа? < >[2 ноября 2014 г.]

2) Центры контроля заболеваний. Сезон гриппа. [2 ноября 2014 г.]

3) Элерт, Э.2013. FYI: почему сезон зимнего гриппа? Популярно-научный.   [2 ноября 2014 г.]

4) Колата Г. 2007. Исследование показывает, почему грипп любит зиму. Нью-Йорк Таймс. [2 ноября 2014 г.]

5) Лоуэн, А.С., С. Мубарека, Дж. Стил и П. Палезе. 2007. Передача вируса гриппа зависит от относительной влажности и температуры. PLOS Патогены. 3(10):e151.

6) Roos, R. 2013. Исследование: грипп любит холодную и сухую или влажную и дождливую погоду. Университет Миннесоты Центр исследований и политики в области инфекционных заболеваний. [14 ноября 2014 г.]

Сохранить

Может ли от холода заболеть?

В. Можете ли вы заболеть просто от холода, например, сидя в помещении с чрезмерным кондиционированием воздуха или выходя на улицу без куртки? Или вам нужно на самом деле поймать вирус или как-то заразиться?

А. Нет никаких сомнений в том, что люди должны подвергаться воздействию вирусов, чтобы заболеть. По определению, простуда — это вирусная инфекция верхних дыхательных путей, поэтому нет вируса — нет простуды, — сказал доктор Стэн Спиннер, главный врач Детской педиатрии Техаса.

«Существует большое количество вирусов, которые могут вызывать простуду. Вот почему мы ловим их сотнями и сотнями на протяжении всей жизни», — сказал он.

Люди склонны связывать холодную погоду с простудными заболеваниями, но это не означает, что существует причинно-следственная связь, д-р.— сказал Спиннер. «Эти вирусы, которые заставляют нас простужаться, преобладают в зимние месяцы в этой части мира».

Кроме того, холодная погода больше удерживает людей внутри. «В это время года мы, скорее всего, окажемся в тесном контакте среди тех, кто уже болен», — сказал в электронном письме доктор Майкл Л. Мангер, практикующий семейный врач в Оверленд-Парке, штат Канзас.

Домашнее отопление и влажность также могут играть роль в здоровье зимой, сказал доктор Спиннер. Использование тепла для поддержания тепла в доме также высушивает его — и может также высушить наши пазухи.«Когда у вас нет хорошего выделения слизи из носа, иммунной системе труднее бороться с вирусом», — сказал он.

Исследования также показывают, что низкая влажность в помещении может способствовать передаче гриппа. Например, при высокой влажности вирусы гриппа, выделяемые при чихании, имеют тенденцию прикрепляться к молекулам воды и могут выпадать из воздуха, прежде чем они смогут вызвать новую инфекцию. В сухом помещении эти вирусы гриппа часто продолжают плавать, пока не достигнут следующей жертвы.

Есть также несколько разрозненных лабораторных исследований, которые предполагают, что простуда может ослабить иммунную систему, делая нас более уязвимыми для этих вирусов.Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что охлажденные иммунные клетки менее эффективны в борьбе с вирусами, по крайней мере, в лабораторной посуде, из-за чего «вирусу легче заразиться», — сказал доктор Прасерт Ауэваракул, соавтор и профессор вирусологии.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.