Плачу просто так: Почему человек плачет иногда без причины и что это значит

Содержание

Вы бы приютили беженца у себя дома? – Картина дня – Коммерсантъ

Мигранты с Ближнего Востока больше недели жили в стихийном лагере в лесу на польско-белорусской границе. «Ъ» спросил у известных россиян, на каких условиях они готовы принять у себя людей, оказавшихся в тяжелой ситуации.

Евгений Минченко, президент коммуникационного холдинга «Минченко консалтинг»:

Фото: Александр Миридонов, Коммерсантъ

— Я не готов пускать к себе в дом постороннего человека — количество рисков неописуемо и непредсказуемо. И потом у нас нет такой практики, что очередь из беженцев ждет, чтобы разместиться в квартирах граждан России. Если это делать, то надо централизованно, выстраивая инфраструктуру.

Елена Ханга, теле-, радиоведущая:

Фото: Анатолий Жданов, Коммерсантъ

— Не исключено, что я бы приютила ребенка, привезенного из какого-нибудь охваченного войной региона Африки или еще откуда. Как это было уже в нашей истории, когда во времена СССР привозили испанских детей и их забирали в наши семьи.

Но решиться на то, чтобы в моем доме появились взрослые тети или дяди призывного возраста с непонятной историей — это вряд ли!

Максим Шевченко, политолог:

Фото: Дмитрий Духанин, Коммерсантъ

— Я бы мог впустить в свою жизнь человека, если бы влюбился в беженку и женился на ней или крепко подружился с беженцем. Но просто так приютить — нет. Разве что на какое-то время, если человек нуждается в конкретной помощи.

В моей жизни был случай, когда я подобрал в снегу пьяного замерзающего армянского художника. Помог ему отогреться, прийти в себя. Но все равно спасти не смог — тот вскоре умер от наркотиков.

Это нормально помогать людям в беде всем по-разному: ребенку нужна одна помощь, преступнику — другая.

Эдгард Запашный, гендиректор Большого Московского цирка:

Фото: Анатолий Жданов, Коммерсантъ

— Впустить в дом беженца и сказать «делай все, что хочешь, потому что ты несчастный» я не готов. Так можно и на свою семью беду навлечь.

Если люди действительно пережили войну, разруху, голод и вынуждены спасаться, мы, как цивилизованные представители обязаны помогать. Если в моей жизни сложится такая ситуация, я помогу. Но изначально не пущу в свою жизнь того, кого не знаю. Помочь обустроиться, найти работу, убедившись в том, что он не твой пожизненный нахлебник и готов работать над собой, принять наш образ жизни, развиваться — на это я готов. Не более.

Евгений Сатановский, президент Института Ближнего Востока:

Фото: Вячеслав Прокофьев, Коммерсантъ

— Смотря кого. Не забывайте, что я — еврей. Мы все были беженцами. У меня родственники жили на оккупированных территориях, поэтому у нас большой опыт в этом вопросе.

В нынешней же ситуации болтуны на Западе сводят все к общим словам. Меркель это или кто-то еще, все они всегда всех гребли под общую гребенку. В свое время они людей, в первую очередь евреев, которые хотели стать такими же, как они, извели. Теперь же наприглашали к себе таких, которые не хотят быть им подобными, а просто желают пожить за их счет. Таких бы я не приютил.

Людей же достойных я всегда бы принял, и мне совершенно плевать, к какой этнической или иной группе они принадлежат.

Илья Варламов, видеоблогер:

Фото: Антон Белицкий, Коммерсантъ

— Мне физически некуда было бы их разместить, я не бываю в Москве. Но даже если бы у меня и была квартира, я бы не принял. Потому что никакой пользы для беженца от этого не будет. Это вопрос из разряда «дать человеку удочку или рыбу».

Я плачу налоги для того, чтобы государство решало вопрос с беженцами. И это далеко не вопрос крыши над головой. Если я приму, то тем самым, возможно, сделаю только хуже: спровоцирую совершенно ненужные конфликты как внутри своей семьи, так и внутри сообщества, где я живу.

Георгий Бовт, политолог, журналист:

Фото: Геннадий Гуляев, Коммерсантъ

— Незнакомого человека я не взял бы. Если бы речь шла о родственнике или знакомом, то помог бы в частном случае при отсутствии у него других возможностей.

В современном мире не приняты такие формы помощи даже в самых толерантных и политкорректных странах. Во-первых, есть государство, которое проводит определенную политику. Если принимается решение на госуровне о том, что беженцы принимаются страной, значит она несет за это ответственность.

Во-вторых, есть понятие частной жизни. Ради чего люди должны жертвовать собственным благополучием, если это не их родные, близкие?

Вячеслав Лысаков, бывший депутат Госдумы:

Фото: Дмитрий Лебедев, Коммерсантъ

— Первого встречного, наверное, нет. Но придумал бы способ помочь.

В своем подмосковном доме я не побоялся сделать регистрацию для честной и трудолюбивой семьи из Узбекистана, чтобы она могла после многолетних мытарств получить вид на жительство. Глава семьи — инвалид. Он может полноценно работать только одной рукой, но берется за любую работу и делает ее так, что в поселке к нему в очередь записываются. А их пятнадцатилетняя дочка заняла первое место по области на олимпиаде по русскому языку.

Вот такие работящие и образованные беженцы нашей стране и нужны. Невозможно всех приютить. Лучше так поддержать, что человек сам преодолеет непростую ситуацию.

Сложнее помочь тяжелобольным, детям: раньше было проще — с депутатской зарплатой. С пенсией так не разбежишься.

Мария Арбатова, писатель, общественный деятель:

Фото: Александр Коряков, Коммерсантъ

— Я плачу налоги, чтобы безопасность и приют беженцев гарантировало государство. Но, если бы оно принципиально игнорировало эту тему и беженцу грозила бы смерть от холода и голода, я, конечно бы, приютила.

Моя бабушка дважды была беженкой. Первый раз во время Первой мировой войны, когда немцы вошли в Польшу и ее семья уехала в Россию. Второй раз, когда немцы подходили к Москве и семья была эвакуирована в Казахстан.

С одной стороны, отвратительно, что Лукашенко использует мигрантов как политический инструмент против санкций. С другой стороны, отвратителен двойной стандарт. Я наблюдаю людоедское отношение к беженцам с обеих сторон границы. На наших глазах, по сути, повторяется история «Сент-Луиса» — судна, на котором евреи пытались спастись от нацистов, но Куба и Америка не желали их принимать.

Группа «Прямая речь»

Андрей Заводюк: «Я со студентами такой же эмоциональный: кричу, ругаюсь, плачу»

Андрей Заводюк играет в театре уже больше тридцати лет, из них последние восемнадцать его можно регулярно видеть на сцене Московского театра им Пушкина. Обладая необыкновенной харизмой, актер одинаково органично смотрится как в лиричных, так и в комедийных ролях. При этом он еще активно снимается в кино, преподает в театральном вузе и успевает участвовать в проектах вместе с SounDrama. Поэтому новость о присвоении Андрею Заводюку звания Заслуженного артиста России была логичным подтверждением его работы. Нам удалось встретиться с артистом перед вечерним спектаклем, чтобы поговорить с ним о зрительском ханжестве, дружбе со студентами и скорой премьере по пьесе Макдонаха.

— Для начала хочу поздравить Вас с присвоением звания Заслуженного артиста России.

— Спасибо.

— В Положении написано, что выдается оно высокопрофессиональным артистам. Для Вас это определенная планка или приятный факт, не более того?

— Это просто неожиданный, но очень приятный момент. Но как я и жил, и работал до него, так и буду продолжать это делать.

— Награду выдают профессионалы, а для Вас важен зрительский фидбэк? Вы читаете отзывы, рецензии, которые выходят?

— Я читаю профессиональные отзывы, конечно, но мне гораздо важнее, что пишут о выходящих в моем театре спектаклях, в которых я занят, обычные зрители. Вот это мне интересно.

— Сейчас появился еще новый тип зрителя – блогеры, которые имеют свою аудиторию. И к ним иногда прислушиваются больше, чем к профессиональным критикам. Как Вы к этому относитесь?

-Нормально. Потому что если бы я сам был не артистом, а, например, стоматологом, и при этом очень любил бы ходить в театр, у меня бы тоже, наверное, был какой-то блог, и я бы писал там обо всем увиденном и что я об этом думаю.

— При этом у зрителей может быть разная реакция – иногда они, например, могут уйти во время спектакля.

— Да, конечно.

— Вас это расстраивает, или просто не обращаете на это внимание?

— Нет. Я их понимаю, потому что человек может увиденное не принять, не подключиться, эмоционально на это не ответить. А если так, то ему становится скучно или неинтересно, и тогда он может встать и уйти. Я иногда тоже так делаю, но стараюсь всё-таки дождаться антракта

(смеется — прим. Ред.).

— В этом сезоне в Театре Пушкина Вы как раз сыграли в спектакле «Семинар», который вызвал неоднозначную реакцию. Во многом из-за обилия нецензурной речи, принадлежащей вашему герою.

— Мне все-таки кажется, что эта реакция какая-то ханжеская. Потому что это давно уже стало частью нашей речи. Я не говорю, что нужно эти емкие слова употреблять постоянно, но иногда без них не обойтись, а особенно в русском языке. У американцев есть всего пара-тройка таких жестких слов, которые они везде вставляют. А поскольку наш язык – великий и могучий, то он дал возможность появиться огромному количеству таких слов и определений. Может быть, в пьесе нецензурной речи действительно слишком много, но для моего персонажа Леонарда она необходима. Я в этом уверен.

— Спектакль по пьесе Терезы Ребек был очень популярен на Бродвее благодаря яркой работе и харизме прежде всего Алана Рикмана. Вы смотрели запись с его исполнением?

— Я видел небольшой фрагмент спектакля с его участием. Но я просто сделал это по-своему, вот и все. Может быть, я даже сделал это не по-американски, а по-русски – всё-таки это переводная пьеса, и здесь уже заключен некий барьер между нашей ментальностью. Хотя, конечно, можно было как-то стилизовать эту пьесу и на американский манер, но там очень много чисто языковой игры, она так сочинена. Это и вызывало такую бурную реакцию у бродвейской публики. У нас же эта реакция гораздо скромнее, потому что всё равно есть трудности перевода. Это ни в коем случае это не умаляет ее достоинств, но от менталитета же никуда не денешься, и будет довольно смешно, если мы всерьез начнем изображать всех этих ребят с Манхэттена…

— Вы сами преподаете в ГИТИСе. Вы согласны с методами, которые использует Леонард?

— Вы знаете, это все как-то так сошлось, что педагога пришлось еще и сыграть. Я со студентами такой же эмоциональный: кричу, ругаюсь, плачу. Тут недавно просто рыдал горючими слезами: что-то им рассказывая, так зашелся, что расчувствовался и пустил слезу. И они вместе со мной. Это было круто.

— Роль мастера, учителя в жизни человека, выбравшего творческую профессию достаточно велика. Вы чувствуете свою ответственность?

— Может быть, но скорее подсознательно. Сознательно я никогда ничего для себя не определял, потому что у меня не было никакого педагогического опыта вообще. И когда Владимир Панков, руководитель курса в ГИТИСе, меня пригласил, я, честно говоря, не знал, что делать, – я растерялся.Но потом я для себя решил, что мне нужно просто поделиться своим опытом, и все. Подтолкнуть их, спровоцировать на то, чтобы какие-то открытия они сделали сами. Потому что если человек одарен и у него, скажем, есть история, которую ему нужно рассказать и прожить, он сам попытается это сделать. Его нужно просто направить, помочь поверить в какие-то обстоятельства, чтобы он себя так вел и определенным образом реагировал. И я стараюсь дать им какие-то такие «маячки».

— Вы их ругаете?

— Естественно, иногда ругаю, чтобы расшевелить, может быть, их ленивую или уснувшую психику, как у нас принято говорить. А вот насчет какой-то «невероятной ответственности», которую я чувствую перед ними… Да нет, мы все живые люди, и я с ними стараюсь общаться абсолютно на равных, чтобы они особо не чувствовали этой разницы между педагогом и студентом. Чтобы они могли просто открыться, а для этого их нужно, прежде всего, как-то к себе расположить.То же самое и с моим сыном. Как я его воспитывал маленького? Я старался всегда быть ему другом. Поэтому со студентами, которым по 17-18 лет, надо просто дружить, но, естественно, с небольшой дистанцией.

— Вы не только играете в Театре Пушкина, но и заняты в других театрах, в том числе и в Центре драматургии и режиссуры. Это такая жажда работы?

— Нет. У меня в театре Пушкина 8 спектаклей, всё это огромные роли, и мне достаточно. Но с Владимиром Панковым, художественным руководителем ЦДР, мы прошли большой путь – и творческий, и человеческий, 15 лет вместе работали в студии SounDrama. Он приглашает меня в свою новую работу, и как я ему откажу?

— У Вас в ЦДР сейчас как раз будет премьера «Однорукого из Спокана» Мартина Макдонаха, где Вы играете главную роль, а режиссер – Владимир Панков.

— С Панковым у нас уже такой уровень взаимоотношений режиссера и актера, который я очень люблю. У меня не со всеми так складывается, но я очень счастлив, что и с Евгением Александровичем Писаревым (художественный руководитель Театра им Пушкина. – прим. ред.) у нас такие творческие отношения, когда мы уже понимаем друг друга с полуслова. Вот и Панков даёт тебе какую-то такую отправную точку, что ты уже идешь сам, включаешь интуицию и понимаешь, для чего всё это сделано. То есть мы говорим на одном языке. Хотя, честно говоря, я совсем не понимаю режиссуру, потому что для меня режиссеры – это люди, поцелованные Богом, гораздо более высокоодаренные, нежели артисты. Я не понимаю, как они всё это сочиняют, как это всё может уложиться в одной голове. А со своей актерской стороны я, как «инструмент» режиссера, уже знаю, как надо работать, с какой скоростью, каким способом выпилить этот узор или прочертить эту линию.

— Вы до этого были знакомы с материалом?

— Мы давно эту пьесу прочитали, и потом она как-то всё лежала, ждала своего времени.

— У Макдонаха достаточно специфический юмор. Во многих странах пьеса запрещена.

— Да, потому что там все очень жестко и безапелляционно, как, кстати, и у Терезы Ребек. Она тоже не выбирает выражения. Но Макдонах при всем этом такой нежный, лиричный! Мне бы хотелось, чтобы это разглядели. Потому что он пишет о несчастных людях, которые пытаются со своим несчастьем справиться и выйти к свету, стать счастливыми. Это очень важно.

— То есть пьеса все-таки, говорят, о сострадании?

— Абсолютно, при всей жесткости.

— А Вам Макдонах, как режиссер, нравится?

— Очень.

— То есть все номинации и награды за фильм «Три билборда на границе Эббинга» заслужены?

— Да. Потому что ему удалось так здорово и так просто рассказать о всемирной человеческой катастрофе, которая надвигается, – о человеческом бездушии. Это повсеместно сейчас. И на примере какой-то одной простой женщины поднять эту историю до притчевых высот – это прекрасно. Это и есть искусство.

Как мы плачем

Плач как психофизиологическая реакция человека на психические переживания позволяет частично снизить стресс. Согласно исследованию биохимика Уильяма Фрая, женщины в среднем плачут 3,5 раза в месяц, а мужчины — 1,9. Схожие результаты получили позднее и в Питтсбургском университете. Процесс плача связан с эмоциональным возбуждением, и его следует отличать от слезотечения, которое выступает как защитный механизм. Т&Р рассказывают, что происходит в организме, когда мы плачем, и объясняют, почему это полезно.

Что происходит, когда мы плачем

Плач — одна из психофизиологических реакций человека на психическое переживание, во время которой выделяется особая секреция — слезы. Как правило, в это время повышается кровяное давление, учащается дыхание. Это результат длительного нервного напряжения, связанного с положительными или негативными эмоциями. Плач следует отличать от слезотечения — это защитный механизм организма или же реакция на раздражение роговицы, может возникать во время воспалительных заболеваний, попадания инородных веществ.

Выделяется три вида слез:

Базальные — питают роговицу и образуются в организме по 2 мл в день.

Рефлекторные — содержат антимикробное вещество, которое помогает смыть частицы, вызывающие раздражение.

Эмоциональные — отличаются от двух предыдущих видов и по составу, и по самому процессу. В данном случае «команду» дает эмоциогенная лимбическая система головного мозга. Она передается благодаря парасимпатическому отделу вегетативной нервной системы.

Во время сильного психического переживания лимбические структуры дают сигнал парасимпатическому отделу нервной системы. Он отвечает за восстановление организма, сокращение миокарда, расслабление гладких мышц. Активация парасимпатических нервов позволяет справиться со стрессом и снять напряжение. Кроме того, повышается содержание гормона противоболевой (антиноцицептивной) системы энкефалина, он снижает чувство боли и обычно повышается во время состояния эйфории и счастья. Поэтому распространенный совет «поплачь, и станет легче» имеет и научное обоснование.

Эмоциональный плач — это способ организма избавиться от токсинов и снять напряжение

В слезе содержатся такие гормоны, как пролактин и адренокортикотропный. Первый считается гормоном стресса. Последний способствует выделению кортизола, который отвечает за изменения в организме во время стресса. Соленый привкус слезы объясняется содержанием в ней менее 1% хлорида натрия.

Во время плача сокращаются мимические мышцы, из-за которых дергаются нос, губы, появляются так называемые всхлипывания. Человек рефлекторно сжимает веки: это защита кровеносных сосудов от резко повышенного в них давления. Дыхание учащается, что позволяет насытить органы кислородом и снизить стресс.

Почему собака облизывает хозяина — Purina Dog Chow

Собака облизывает хозяина, выражая таким образом свою радость, привязанность, любовь и преданность. Она весело бросается к нему, когда хозяин возвращается домой, и многие владельцы ничего не имеют против того, что собака облизывает им лицо, губы и уши. Если собака не может дотянуться до лица, она облизывает руки человека, демонстрируя восторг и удовольствие от того, что он находится рядом.

Также собака может лизать хозяина, привлекая его внимание – когда ей хочется общения, либо когда пришло время удовлетворить ее потребности в еде, воде или прогулке. Иногда поведение собаки становится чересчур навязчивым и хозяин уже не рад подобным ласкам. Ниже мы расскажем, как изменить поведение вашего любимца.

Недостаток воспитания

Если собака пристает к вам со своими ласками, а вам это не нравится, нужно нейтральным тоном, но настойчиво и регулярно запрещать ей это делать. Переключать ее внимание, например, на игрушку или на лакомство, а также обеспечить ей достаточную физическую активность во время прогулок. Собака, получившая достаточную нагрузку и новые впечатления на прогулке, не нуждается в дополнительном внимании хозяина только потому, что ей нечем заняться, так как она уже реализовала свои потребности в общении.

Но главное, что нужно учесть, собака крайне редко сама является инициатором подобного поведения. Как правило, к такому поведению собака была приучена ещё когда была щенком.

Хозяин сам поощряет подобное поведение

Когда маленький щенок вызывает у всех умиление, тяжело удержаться от искушения зацеловать его целиком. Щенок отвечает взаимностью, восторженно вылизывая лицо и руки владельца.

Вольно или невольно владельцы положительно подкрепляют данное поведение. Они делают это выражая удовольствие, поглаживая собаку, обнимая ее, подставляя следующее ухо и другую щеку. Или берут щенка на руки, чтобы собака могла дотянуться до лица и облизать его.

Но время проходит, и очаровательный щенок превращается во взрослую собаку, а привычки сохраняются прежние. И если хозяин перестал испытывать восторженные эмоции, так как подобное поведение собаки просто-напросто негигиенично, то он может самостоятельно отучить собаку так себя вести способами, описанными выше, либо обратиться к специалисту.

Собака не может остановиться, таким образом успокаивая себя

Если у собаки появляется навязчивая привычка лизать саму себя или другие предметы, например пол, то это может быть тревожным симптомом начинающегося заболевания. В этом случае собаку необходимо показать ветеринарному врачу. Если не будет выявлено никакой патологии, и это чисто поведенческая проблема, то врач направит вас к специалисту по поведению животных.

Для того чтобы у вашего питомца не было подобных проблем, у него должен быть разнообразный досуг, а также ощущение безопасности дома. Снижают стресс-фактор интеллектуальные игрушки, достаточное количество внимания со стороны хозяина и более частые прогулки. Кроме того, нужно изменить поведение владельца, которое приводит собаку к таким реакциям, и научить хозяина правильно общаться с питомцем.

Как правило, при грамотном подходе специалиста и ответственном поведении владельца, большинство собак успешно избавляются от навязчивых привычек и находят в окружающем мире гораздо больше интересного, чем на кончике своего языка. Но важно помнить, что проблему легче предотвратить, чем потом дорого и долго ее решать. Поэтому лучший выход – приобретая собаку, заранее понимать, что у вас хватит времени и сил, чтобы предоставить ей все необходимые условия.

Мифы и правда о ПМС

ПМС путают с менструацией, списывают на него все изменения в настроении женщины и то считают, что он превращает женщину в неуправляемого монстра, то что его вообще не существует. «Газета.Ru» разобралась с популярными мифами об этом состоянии.

ПМС и месячные — это одно и то же

ПМС — предменструальный синдром — возникает за 2-10 дней до менструации. Возможно, те, кто путают эти термины, не знают, как расшифровывается аббревиатура. Как бы то ни было, женщины, проявляя плохое настроение, нередко слышат в ответ комментарии о наступивших месячных.

О «болезненном состоянии» женщин перед месячными говорили еще античные медики.

Впервые научную основу под ПМС подвел в 1931 году гинеколог Роберт Франк, связав это состояние со снижением уровня прогестерона. Он, правда, заметил влияние периода перед менструацией преимущественно на поведение — его пациентки в это время совершали «глупые и опрометчивые поступки». Только к 1960-1970-м годам британский эндокринолог Катарина Дальтон собрала воедино не только поведенческие, но и физические симптомы и нашла их возможную причину — изменение соотношения гормонов в организме.

Широкое распространение информации о ПМС сыграло злую шутку — женщин в этот период стали едва ли не демонизировать, считая абсолютно неуправляемыми. Так, доктор Эдгар Берман, член Комитета по национальным приоритетам демократической партии США, заявлял, что женщины непригодны для управляющих должностей из-за неуравновешенности вследствие «неконтролируемых гормонов».

ПМС — это когда женщина перед месячными становится нервная и много плачет

ПМС насчитывает более 150 возможных симптомов, и далеко не все из них касаются настроения. Они включают также изменение пищевых привычек, отеки, вздутие живота, неуклюжесть, головные боли, тошноту и рвоту и даже боли в области сердца. Связанные с эмоциями симптомы выходят на первый план просто потому, что заметны для окружающих.

ПМС возникает из-за колебаний гормонов

Причины ПМС окончательно не установлены и по сей день. Гормональная теория — преобладающая, но есть и другие варианты. Так, ПМС связывают с дефицитом кальция и магния, снижением уровня серотонина (с ним же, кстати, связывают и депрессию), восприимчивостью организма к гормонам (а не их концентрацией), нехваткой витамина B6, генетической предрасположенностью и даже аллергической реакцией женщины на собственный прогестерон.

«Все зависит от психического состояния женщины в той или иной момент. Например, когда на работе и дома все спокойно, то, конечно, ПМС не будет таким выраженным, — рассказала «Газете.Ru» акушер-гинеколог и хирург Айгуль Азимова. —

Я считаю, что все списывать на гормоны — это глупо. Не может уровень гормонов так сильно влиять на состояние женщины.

Все изменения, которые происходят — это абсолютно функциональное ежемесячное нормальное состояние. Поэтому нужно более широко смотреть на этот вопрос и женщине, и доктору».

Кроме того, в 2016 году американские специалисты предположили, что наличие симптомов ПМС может быть связано с острым воспалительным процессом, биомаркером которого является С-реактивный белок (CRP). Обследовав более 3000 женщин, они установили, что у тех из них, кто жаловался на резкие перепады настроения, колики и вздутие живота, боль в спине, повышенный аппетит и боль в груди перед месячными, в большинстве случаев CRP был повышен.

«Большинство женщин испытывают те или иные симптомы ПМС. Признание того факта, что ПМС связан со скрытым воспалительным процессом, открывает новые возможности для лечения и профилактики», — прокомментировала исследование редактор журнала Journal of Women’s Health, где оно было опубликовано, доктор Сьюзан Корштейн.

ПМС — это ненормально, его надо лечить

Различные симптомы ПМС испытывают, по разным данным, до 90% женщин. При этом большинству из них они не мешают работать, учиться, заниматься спортом — словом, вести ту же жизнь, что и вне ПМС. В конце концов, женщины переживают месячные, а, следовательно, и ПМС около 400-450 раз за жизнь, и со временем подавляющее большинство находит, как справиться с раздражительностью или болью.

Однако у 3-8% женщин есть предменструальное дисфорическое расстройство, и вот оно уже представляет серьезную проблему.

Во время ПМДР женщина испытывает основные симптомы ПМС, касающиеся преимущественно эмоционального состояния (депрессивное настроение, беспокойство и напряженность, лабильность настроения, раздражительность, снижение интереса к повседневной деятельности, снижение концентрации внимания, быстрая утомляемость и слабость, изменение аппетита, нарушение сна, нарушение самоконтроля, физические симптомы), но в крайне выраженной форме, не дающей вести привычную жизнь. Для постановки диагноза достаточно пяти из них.

Для борьбы с ПМДР применяются оральные контрацептивы и другие гормональные препараты, антидепрессанты.

В случае, если ни один вариант терапии не помог, врачам приходится прибегать к самой радикальной мере — удалению матки и яичников.

Даже при приемлемом эмоциональном состоянии женщине могут серьезно досаждать физиологические симптомы. В этом случае не стоит терпеть дискомфорт и следует просто обратиться к врачу.

«Ненормальными считаются какие-то изменения предменструального синдрома — выраженные болезненные ощущения внизу живота, невозможность жить половой жизнью, очень сильная реакция груди перед менструацией. В таких случаях делается анализ на гормональный статус, и гинеколог-эндокринолог подбирает терапию, чтобы минимизировать эти проявления», — поясняет Азимова.

ПМС не существует, женщины просто оправдывают свои истерики

ПМС внесен в МКБ, где описан как premenstrual tension syndrome — синдром предменструального напряжения. При этом, очевидно, даже исследователи не считают его слишком серьезной проблемой — в базе научных статей ResearchGate ПМС посвящено в пять раз меньше научных статей, чем эректильной дисфункции. Впрочем, проблема может быть не столько в ученых, сколько в грантодателях.

Например, психолог из Вашингтонского университета Кэтлин Ластык получила отказ в финансировании посвященного ПМС исследования. Грантодатели ответили, что

ПМС — «это просто продукт нашего общества и культуры, естественный процесс представлен в негативном свете, поэтому, учитывая предсказуемость менструаций, женщинам кажется, что перед ними они страдают».

Конечно, исключить влияние эффекта «самосбывающегося пророчества», когда женщина и вправду накручивает себя, тем самым усиливая свои переживания, нельзя. Еще в 1970-х годах исследователи выяснили, что, если убедить женщину в приближении месячных, она гораздо чаще будет сообщать о негативных симптомах. Однако чтобы разграничить реальные и «надуманные» симптомы, как раз и нужны дальнейшие исследования.

Однако, даже если исключить эмоциональную сферу, выдумать себе отеки, боль в животе или пояснице, нагрубание молочных желез, метеоризм и проблемы с кожей довольно проблематично.

Из-за гормонов во время ПМС портится настроение, а в остальные дни ничего не происходит

Ученые давно обратили внимание на улучшение когнитивных способностей женщин во время овуляции и после нее. В 2014 году коллектив исследователей из Австрии и Швеции изучил изменения когнитивных функций и эмоционального состояния женщины в зависимости от фазы менструального цикла. Оказалось, что с повышенными уровнями эстрадиола связано улучшение вербальной и пространственной памяти. При высоких уровнях эстрогена и прогестерона улучшается эмоциональная память и точность распознавания эмоций. Исследователи связывают такие изменения с повышенной активностью миндалевидного тела — части мозга, которая обрабатывает эмоции.

Уровни прогестерона и эстрадиола растут вплоть до середины лютеиновой фазы — промежутка между овуляцией и началом менструации.

ПМС бывает только у женщин

«Мужской ПМС» не рассматривается сегодня как медицинская проблема, но и у мужчин бывают колебания гормонов, влияющие на их самочувствие и настроение.

На Западе даже существует название для этого состояния — manstruation.

На связь мужского настроения и гормональных изменений ученые обратили внимание еще в 1960-х годах. В 2003 году профессор Университета Комениуса в Братиславе Питер Селец опубликовал результаты нескольких исследований, где подтвердил, что эмоциональные перепады и появление агрессии у мужчин связаны с падением уровня тестостерона. Селец установил, что продолжительность мужского гормонального цикла составляет 20–30 дней.

Двумя годами позже американский профессор психологии, философии и медицины Джед Даймонд издал книгу «Синдром раздраженного мужчины». В ней он описал симптомы «мужского ПМС», и они удивительно похожи на женские — эмоциональная слабость, плаксивость, раздражительность, ухудшение памяти и концентрации внимания, тревожность, снижение либидо, немотивированная усталость и склонность к депрессии.

ПРИЗНАКИ ПСИХИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ ( КОГДА ОБРАЩАТЬСЯ К ВРАЧУ)

Признаки психических расстройств, а также частота их возникновения являются распространенным вопросом, волнующим население в последние годы. Особенно это актуально в связи с тем, что темп жизни неукоснительно растет, а ресурсы человеческой нервной системы остаются на прежнем уровне. Очень часто психические нарушения развиваются постепенно, ступенчато, привнося черты в психику человека, ранее ему не свойственные, соответственно, есть хорошие шансы вовремя их заметить и оказать должную медицинскую помощь.

По последним данным, психические расстройства выявляются у 25-30% населения, то есть у каждого четвертого в мире. Однако примечательно, что при этом 75-80% больны непсихотическими, легкими психическими нарушениями. Серьезные психические заболевания, такие как шизофрения, встречаются в 6-17% случаев. Алкоголизм — в 60%.

Необходимо помнить, что психическое расстройство – не приговор, так как при достаточном и своевременном лечении у специалиста, а также ответственном отношении и внимательности к своему состоянию, симптомы психических расстройств могут быть купированы, (а зачастую само расстройство может быть полностью вылечено), что поможет сохранить прежний социальный, профессиональный статус и уровень качества жизни.

ПРИЗНАКИ

Астенический синдром.

Это состояние может сопровождать любые расстройства психики и многие из соматических заболеваний. Астения выражается в слабости, низкой работоспособности, в перепадах настроения, повышенной чувствительности. Человек легко начинает плакать, мгновенно раздражается и теряет самообладание. Нередко астении сопутствуют нарушения сна, чувство разбитости, повышенной утомляемости, неспособность справляться с до этого привычной нагрузкой на работе, учебе.

Навязчивые состояния.

В широкий спектр навязчивостей входит множество проявлений: от постоянных сомнений, неприятных мыслей, «застревающих, крутящихся в голове», страхов, с которыми человек не способен справиться, до непреодолимого стремления к чистоте или совершению определенных, необычных действий. Под властью навязчивого состояния человек может по несколько раз возвращаться домой, чтобы проверить — выключил ли он утюг, газ, воду, закрыл ли дверь на ключ. Навязчивый страх несчастного случая может заставлять больного выполнять некоторые ритуалы, которые, по убеждению страдальца, могут отвести беду. Если вы замечаете, что ваш знакомый или родственник часами моет руки, стал чрезмерно брезглив и все время боится заразиться чем-либо — это тоже навязчивость. Стремление не наступать на трещины на асфальте, стыки плитки, избегание определенных видов транспорта или людей в одежде определенного цвета или вида — тоже навязчивое состояние.

Изменения настроения.

Особенно важно обратить внимание не сколько на кратковременные изменения под воздействием сиюминутных факторов, сколько на изменения настроения, ранее не свойственные человеку, длительные, от 2 недель и более.

Тоска, подавленность, стремление к самообвинениям, разговоры о собственной никчемности, греховности, о смерти, об отсутствии будущего, надежды на лучшее и пр.
Неестественное легкомыслие, беззаботность.
Дурашливость, не свойственная возрасту и характеру.
Эйфорическое состояние, оптимизм, не имеющий под собой оснований.
Апатия, болезненное ощущение у себя отсутствия эмоций.
Суетливость, говорливость, неспособность концентрироваться, сумбурное мышление.
Раздражительность, гневливость, агрессивность
Невозможность удержать эмоции, плаксивость, легкие срывы на крик в беседе
Усиление сексуальности, угасание естественной стыдливости, неспособность сдерживать сексуальные желания или наоборот исчезновение либидо, отсутствие утренней эрекции у мужчин

Необычные ощущения в теле.

Покалывания, жжение в коже, ощущения жжения, давления «выкручивания» в теле, шевеления «чего-либо внутри», «шуршания в голове», наличия посторонних предметов в организме – могут сигнализировать о нарушениях в нервной системе.

Ипохондрия.

Выражается в навязчивом, одержимом поиске у себя тяжелых заболеваний и расстройств, болезненном «прислушивании» к малейшим изменениям состояния своего организма. При этом пациент зачастую не верит врачам, требует повторных и более глубоких исследований, полностью сконцентрирован на поиске у себя тяжелых заболеваний, требует к себе отношения как к больному.

Нарушения аппетита.

Важно обратить внимание как на внезапное усиление аппетита — «волчий аппетит», так и на его резкое снижение и извращение вкусовых предпочтений. Причина может быть как в заболевании желудочно-кишечного тракта, так и в общей подавленности состояния, либо болезненной убежденности в излишней полноте при ее отсутствии. Также важно, если ранее вкусная пища утратила ее вкусовые качества, стала пресной, безвкусной, « как картон».

Иллюзии

Не нужно путать иллюзии и галлюцинации. Иллюзии заставляют человека воспринимать реальные объекты и явления в искаженном виде, тогда как при галлюцинациях человек ощущает то, чего в действительности не существует.

Примеры иллюзий:

узор на обоях кажется сплетением змей или червей;
размеры предметов воспринимаются в искаженном виде;
стук капель дождя по подоконнику кажется осторожными шагами кого-то страшного;
тени деревьев превращаются в ужасных существ, подползающих с пугающими намерениями и т. д.

Галлюцинации

Если о наличии иллюзий посторонние могут и не догадываться, то подверженность галлюцинациям может проявляться более заметно. Галлюцинации могут затрагивать все органы чувств, то есть быть зрительными и слуховыми, тактильными и вкусовыми, обонятельными и общими, а также комбинироваться в любом сочетании. Больному все, что он видит, слышит и чувствует, кажется совершенно реальным. Он может не верить, что всего этого не чувствуют, не слышат, не видят окружающие. Их недоумение он может воспринимать как заговор, обман, издевательство, раздражаться на то, что его не понимают.

При слуховых галлюцинациях человек слышит разного рода шум, обрывки слов или связные фразы. «Голоса» могут давать команды или комментировать каждое действие больного, смеяться над ним или обсуждать его мысли.
Вкусовые и обонятельные галлюцинации часто вызывают ощущение неприятного свойства: отвратительного вкуса или запаха.
При тактильных галлюцинациях больному кажется, что его кто-то кусает, трогает, душит, что по нему ползают насекомые, что некие существа внедряются в его организм и там передвигаются или поедают тело изнутри.
Внешне подверженность галлюцинациям выражается в разговорах с невидимым собеседником, внезапном смехе или постоянном напряженном прислушивании к чему-то. Больной может все время стряхивать с себя что-то, вскрикивать, осматривать себя с озабоченным видом или спрашивать окружающих, не видят ли они чего-то на его теле или в окружающем пространстве.

Изменения мышления

Ранее не свойственные переоценка собственных возможностей или способностей, убежденность в собственной исключительности, увлечение эзотерикой, магией, внезапно появившаяся вера в сверхъестественное. Темп течения мыслей в голове также может меняться, либо становиться некомфортно медленным, либо столь быстрым, что порой очень сложно сконцентрировать внимание на одной мысли.

Бредовые мысли.

Бредовые состояния нередко сопровождают психозы. Бред основывается на ошибочных суждениях, причем больной упорно сохраняет свою ложную убежденность, даже если налицо явные противоречия с реальностью. Бредовые идеи приобретают значимость, определяющую все поведение. Бредовые расстройства могут выражаться в эротической форме, или в убежденности в своей великой миссии, в происхождении от знатного рода или инопланетян. Больному может казаться, что кто-то его пытается убить или отравить, обокрасть или похитить. Иногда развитию бредового состояния предшествует ощущение нереальности окружающего мира или собственной личности.

Десоциализация.

Есть люди, нелюдимые и необщительные в силу своего характера. Это нормально и не должно вызывать подозрений в психических расстройствах. Но если прирожденный весельчак, душа компании, семьянин и хороший друг вдруг начинает разрушать социальные связи, становится нелюдимым, проявляет холодность к тем, кто еще недавно был ему дорог — это повод для беспокойства о его психическом здоровье. Человек становится неряшливым, перестает следить за собой, может уволиться с работы без веской для этого причины, забросить свою карьеру, прежние цели и интересы, в обществе может начать вести себя шокирующе — совершать поступки, считающиеся неприличными и недопустимыми.

Склонность к собирательству или неумеренная щедрость

Да, любой коллекционер может оказаться под подозрением. Особенно в тех случаях, когда собирательство становится навязчивой идеей, подчиняет себе всю жизнь человека. Это может выражаться в стремлении тащить в дом вещи, найденные на помойках, накапливать продукты, не обращая внимания на сроки годности, или подбирать беспризорных животных в количествах, превосходящих возможность обеспечить им нормальный уход и правильное содержание.

Стремление раздавать все свое имущество, неумеренное транжирство тоже могут расцениваться как подозрительный симптом. Особенно в том случае, когда человек не отличался ранее щедростью или альтруизмом. Следует особо обратить внимание на это состояние, особенно когда человек начинает неожиданно активно посещать банки и оформлять кредиты.

Жители Усть-Чёрной получили квитанции об оплате соцнайма с долгами

Вот уже несколько месяцев жители отдалённого посёлка в Гайнском районе пытаются добиться справедливости от властей.

— За соцнайм я плачу раз в год, всегда 1 сентября, — рассказывает жительница Усть-Чёрной Татьяна Лунегова. — И в октябре мне приходит долг две тысячи 663 рубля, хотя я заплатила даже больше этой суммы. Когда я обратилась в сберкассу, через которую платила обычно, мне там ответили, что, оказывается все полномочия ЖКХ передали в Пермь, у них поменялись реквизиты. А нас никто об этом даже не оповестил, понимаете?

Ранее всеми выплатами за социальный найм занималось Гайнское ЖКХ. Сейчас же людям не понятно, куда обращаться.

Татьяна Лунегова долгое время жила в Нижневартовске, почти десять лет, но потом вернулась в свой родной посёлок и очень возмущена ситуацией. Все попытки дозвониться до ЖКХ в Гайнах не увенчались успехом.

Пенсионерке Татьяне Кривощёковой тоже пришла квитанция с долгом.

— Я плачу раз в квартал, а тут приходят платёжки с долгом, — удивляется женщина. — Я по раз сто в день звонила в ЖКХ, но никто трубку не берёт. Двое суток мы так пытались дозвониться. А потом поехали в Кочёво.

Татьяна Кривощёкова прочитала на квитанции адрес ближайшего офиса, который находится в Кочёво и решила ехать туда, чтобы разобраться. Но и в Кочёво они разобраться не смогли. Семья Кривощёковых поехала в Гайны. Там у неё отксерокопировали квитанции и просто сказали подождать.

— А мне сейчас надо платить за следующий квартал и я боюсь платить, — сокрушается женщина. — Как вот мне сейчас платить? Если они с предыдущим кварталом разобраться не могут.

Что говорит администрация

В администрации отвечают, что работы по этому вопросу уже идут и скоро ситуация разрешится.

— Мы сейчас даём ответ через газету «Наше время». Я вот тонкостей всех пояснить не могу по всем этим квартплатам. Мы заключили договор с «Пермэнерго», там просто пошла какая-то несостыковка и вручную специалисты всё исправляют, — говорит глава Гайнского района Елизавета Шалгинских. — Когда обращаются люди, они стараются это исправить. Понятно, что сразу всех невозможно обработать. Некоторые почему-то обращаются не в ЖКХ, а к вам, в прокуратуру или ещё куда-то. Процесс идёт. Всё отрегулируется.

ЖКХ

В ЖКХ отвечают, что по старым реквизитам платить можно.

— Во-первых, это неправда, что у них там долги какие-то просто так образовались, — усмехнулась сотрудница ЖКХ в Гайнах в трубку. — Сейчас на основании агентского договора всеми начислениями занимается «Пермэнергосбыт» и нужно оплачивать туда. А реквизиты, которые были ранее, они действующие. Поэтому, если туда оплачивать, деньги поступают без проблем. Данные надо сверять.

Тот же женский голос пояснил, что приезжать в Гайны для сверки своих платежей не обязательно. Специалист территориального отдела в Усть-Чёрной может принять все квитанции и отправить в Гайнское ЖКХ через электронную почту.

Что отвечают в Кудымкарском «Пермэнергосбыте»

В Кудымкарском участке западного отделения «Пермэнергосбыта» отвечают, что Гайнский, Кочёвский и Косинский районы обслуживает единственный на северные районы офис – это Кочёвский офис продаж, в котором можно не только купить электрооборудование, но и заплатить по квитанциям.

— Специально, конечно, ехать не надо, — отвечают специалисты в Кудымкаре. — У нас на сайте можно зарегистрировать свой личный кабинет, там принимаются и заявления, и показания. Можно оплачивать онлайн. Через сайт можно написать свои претензии. А можно позвонить в единую справочную службу. Они есть на квитанциях — (342 )200-63-00.

В Гайнской администрации поясняют систему оплаты по квитанциям.

По начислению за холодное водоснабжение по приборам учета: ежемесячно до 20 числа нужно передавать показания, это можно сделать в личном кабинете Пермэнерго или передать по телефону (342) 263-36-33. Если же показания не были переданы, то применяется норматив, утвержденный Правительством Пермского края.

Алгоритм действий при выявленных ошибках:

Начисление за соцнайм жилья, которое находится в собственности – привезти документ в МКУ «Отдел ЖКХ» подтверждающий право собственности, либо самостоятельно передать в ПАО «Пермэнерго».

При выявлении недостоверной суммы начисления, площади, тарифа обратиться в МКУ «Отдел ЖКХ» с договором соцнайма и квитанциями об оплате за проверяемый период.
При начислении за списанное жилье, имея на руках акт о непригодности жилья – обратится в Администрацию Гайнского муниципального округа в кабинет №18 для подготовки постановления об отмене начисления.
При начислении за водоснабжение по приборам учёта (начислен норматив) – передать показания счетчика по телефону (342) 263-36-33), норматив автоматически минусуется, начисления производятся по переданным показаниям. Для недопущения таких разногласий рекомендуется своевременно передавать показания.
При начислении за водоснабжение по нормативу за колонку, не пользуясь ею – обратится в МКУ «Отдел ЖКХ» для составления акта о пользование водоснабжением своими источниками (колодец, скважина).
Подходить со всеми вопросами в Гайнский МКУ «Отдел ЖКХ». Или написать заявление с подробностями и отдать специалистам теротдела, которые находятся в посёлках.

Вперед, хорошо поплачь: 5 причин, почему это хорошо для вас

Исследователи доказали то, что многие лица, осуществляющие уход, уже выяснили самостоятельно: иногда нет ничего лучше хорошего плача, чтобы почувствовать себя лучше. Хотя общество часто бездушно считает слезы признаком слабости, это очищающий опыт и высоко развитое поведение.

Нейробиолог д-р Уильям Х. Фрей II, автор книги Crying: The Mystery of Tears , основатель и содиректор Исследовательского центра Альцгеймера при Региональной больнице в Санкт-Петербурге.Пол, Миннесота, более 20 лет изучал плач и слезы.

По словам Фрея, «плач — это не только человеческая реакция на печаль и разочарование, но и здоровая». Это естественный способ уменьшить стресс, который, если его не остановить, может оказать негативное физическое воздействие на организм, включая повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и других расстройств, связанных со стрессом. Помимо физических преимуществ, исследования показывают, что 85 процентов женщин и 73 процента мужчин чувствуют себя менее грустными и злыми после того, как пролили слезы.

Чем вам хорошо плакать?

Снимает стресс
Хронический стресс может увеличить риск сердечного приступа, повредить определенные области мозга, вызвать проблемы с пищеварением, такие как язвы, и вызвать головные боли напряжения и мигрени, среди других проблем со здоровьем. «Человеческая способность плакать имеет ценность для выживания», — подчеркивает Фрей. Когда дело доходит до методов снижения стресса для членов семьи, плач может быть не таким эффективным, как что-то вроде передышки, но в ужасных обстоятельствах хороший плач может обеспечить временное облегчение.
Плач снижает кровяное давление
Было обнаружено, что плач снижает кровяное давление и частоту пульса сразу после сеансов терапии, во время которых пациенты плакали и вентилировали воздух. Высокое кровяное давление может повредить сердце и кровеносные сосуды и способствовать инсульту, сердечной недостаточности и даже слабоумию.
Слезы выводят токсины
Кроме того, Фрей говорит, что плач фактически выводит токсины из организма. Слезы помогают людям выводить гормоны стресса, такие как кортизол, которые накапливаются во время эмоциональных потрясений и могут нанести ущерб организму.Плач — это одновременно физическая и эмоциональная разрядка, которая помогает людям начать с чистого листа.
Он снижает уровень марганца
Простой акт плача также снижает уровень марганца в организме, минерала, который влияет на настроение и содержится в значительно большей концентрации в слезах, чем в сыворотке крови. Повышенный уровень марганца может быть связан с тревогой, раздражительностью и агрессией.
Примите свои эмоции и человечность
Хотя глаза всех млекопитающих увлажняются и успокаиваются слезами, только люди плачут в ответ на эмоциональный стресс.Плач помогает нам осознать чувства, которые мы испытываем, а эмоции побуждают нас сочувствовать, координировать свои действия и работать вместе, чтобы выжить. Фактически, плач выполняет важную социальную функцию. Он передает силу и характер отношений, вызывает сочувствие и даже помощь и сближает людей.

В следующий раз, когда вы будете подавлены и будете сдерживать слезы, сделайте себе одолжение и помните об этих моментах. Возможно, вам нужно найти тихое место для декомпрессии или поддерживающее плечо, на котором можно поплакать.

Просмотрите наши бесплатные
Руководства по уходу за пожилыми людьми

Усыпляет ли вас плач?

Это не так сложно, если у вас резистентная к лечению депрессия или любое хроническое расстройство настроения. Вы научитесь брать салфетки с собой куда угодно. Особенно в середине депрессивного эпизода это происходит так же естественно, как чихание или сморкание.

Два-три дня каждого месяца для меня слезы. Иногда плач вызван гормональными изменениями.Иногда это снятие стресса. Иногда я даже не понимаю, почему плачу. Я просто.

Слезы исцеляют разными способами.

Они удаляют из нашего организма токсины, которые накапливаются в результате стресса, такие как эндорфин лейцин-энкефалин и пролактин, гормон, вызывающий агрессию. И что действительно поразительно, так это то, что эмоциональные слезы — те, что образовались в результате горя или горя — содержат больше токсичных побочных продуктов, чем слезы раздражения (например, очищение от луковой шелухи). Плач также снижает уровень марганца, который вызывает беспокойство, нервозность и агрессию.Таким образом, слезы поднимают настроение. В своей статье «Чудо слез» автор Джерри Бергман пишет: «Подавление слез увеличивает уровень стресса и способствует развитию заболеваний, усугубляемых стрессом, таких как высокое кровяное давление, проблемы с сердцем и язвенная болезнь».

Мне нравится упоминание Бенедиктом Кэри слез как «эмоционального пота» в его статье в New York Times «Запутанный след всех тех слез». Он пишет: «Их считают расслаблением, психологическим тонизирующим средством и для многих проблеском чего-то более глубокого: собственного языка жестов сердца, эмоционального пота из колодца простого человечества.”

Но слезы могут ухудшить самочувствие. Кто-то из моего депрессивного сообщества, Project Beyond Blue, на днях спросил: «Кто-нибудь еще испытывает похмелье от слез?»

Ответ был интересным. Были те, кто сказал, что, начав плакать, они не могут остановиться и после этого чувствуют себя эмоционально истощенными, поэтому очень стараются не начинать. Некоторым хотелось, чтобы они МОГЛИ плакать, чтобы лекарства слишком уравновешивали их эмоции. Один парень сказал, что он не может плакать, когда находится в глубокой депрессии, поэтому это признак выздоровления, когда он может плакать.

Конечно, существуют противоречивые данные, как и в отношении красного вина, темного шоколада и кофе.

Бергман перечисляет преимущества упомянутого выше изделия. Тем не менее, Journal of Research in Personality опубликовал в 2011 году исследование, в котором было обнаружено, что слезы не влияли на настроение почти у двух третей женщин, которые вели ежедневные дневники эмоций. Журнал Time опубликовал исследование и включил цитату Джонатана Роттенберга, доктора философии, ведущего автора исследования и доцента психологии Университета Южной Флориды.«Плач не так полезен, как думают люди», — сказал он. «Лишь немногие эпизоды плача были связаны с улучшением настроения — вопреки расхожему мнению».

Я склонен следовать мудрости одной из участниц Project Beyond Blue, которая дает себе 20 минут или полчаса, чтобы поплакать. Она устанавливает таймер, и когда звучит сигнал будильника, она заканчивает и возвращается к работе. Конечно, это легче сказать, чем сделать, но я думаю, что валяние — это то, что угнетает человека больше, чем слезы.

Поскольку я плачущий и обычно чувствую себя лучше после сеанса крика, мне нравится думать о слезах как о сверхъестественном тумане. Вашингтон Ирвинг пишет: «В слезах есть святость. Это знак не слабости, а силы. Они говорят красноречивее десяти тысяч языков. Они посланники огромного горя, глубокого вклада и невыразимой любви ».

Слезы — вестники… Мне это нравится.

Присоединяйтесь к разговору о Project Beyond Blue, новом сообществе, посвященном депрессии.

Я спрашивал людей о слезах на работе и получил эмоциональные ответы

Иногда, когда я сижу в переполненном вагоне метро, я представляю, как все вокруг плачут. Я представлю себе рыдающую женщину рядом со мной, глаза мужчины напротив меня, наполняющиеся слезами, все дрожащие плечи — вещи, которые, я уверен, произошли в какой-то момент, даже если не сейчас или какое-то время. Я не получаю садистского удовольствия от этого образа, но меня утешает мысль о том, что, несмотря на то, что я ничего не знаю об этих людях, я кое-что знаю: они плакали.Они были мягкими, взволнованными и уязвимыми, несмотря на то, что теперь предстали передо мной так, будто их сердца переполнены упаковкой арахиса.

Подобно истерическому смеху и искреннему удивлению — вещи, которые я также представляю в массовом порядке в поезде, — слезы — это универсальная человеческая реакция. Вырезание и вставка моментов, которые мы все потеряли, чтобы создать театральный коллаж из 50 слезливых людей, может показаться немного ненормальным, но разве результат не звучит трогательно и человечно? (Пожалуйста, кивните.) Я много думал об этом изображении на прошлой неделе, потому что он повторялся в моей голове в различных итерациях с тех пор, как я начал исследовать феномен плача на работе — опыт почти такой же универсальный, как сам плач, по моим ненаучным опросам.

По мере того, как хлынули отклики о людях, плачущих в туалетах своих офисов, сдерживающих слезы на встречах со своими менеджерами и бегущих на парковки в поисках хороших автомобилей, я не мог не представить себе, как вся земная рабочая сила одновременно принюхивается. . И, как и в поезде, результат был на удивление милым и неконкретно огорчительным, но в глобальном масштабе. Я быстро понял, что плач на работе — это почти отдельная эмоция с четкими правилами, нормами и идиосинкразиями.Ниже я организовал свое исследование для вашего прочтения. Он охватывает места, где люди плачут, от морозильных камер до классных комнат; кто плачет — мужчины плачут так же, как женщины ?; почему мы плачем; и что интересно, как плакать на работе с большим размахом (навык, которым я теперь обладаю).

Я предлагаю это важное исследование, сокращенное с 1200+ ответов до репрезентативных нескольких, всем, кто озабочен установлением границ работы или, наоборот, лучшим репертуаром скромных мест, чтобы позволить некоторым уйти.

Самое популярное место для слез на работе

«Я хожу в ванную или просто тихонько плачу за своим столом и надеюсь, что Мэтт, разработчик, не смотрит мне в глаза…».Я стараюсь держать это в секрете, потому что, если меня спросят, в чем дело, становится только хуже. «

«Когда моя компания думала о внедрении гендерно-нейтральных туалетов, руководство провело собрание, на котором люди высказывали свое мнение. Был сделан один комментарий, который мне показался интересным: коллега посчитал, что «многие женщины плачут в туалете, но им не комфортно перед мужчинами» ».

«Я плачу в туалете. И это не «уродливый» плач — это еще хуже, потому что я стараюсь удержать его, и в конечном итоге мне становится еще хуже из-за того, что я так эмоционально на работе.”

«Я часто рву у своего стола и пытаюсь это скрыть. Когда я не могу скрыть это, а этого слишком много, я иду в ванную, где есть кабинка, которая темнее всех остальных. Почему-то это кажется более приватным ».

«Я плачу в туалете с одной кабинкой на работе (там есть дверь, которая запирается, так что вы одни). Иногда я бываю ошеломлен; дело не в том, что что-то «не так», просто мои эмоции достигают критической точки, и мне нужно освободиться ».

Как определить, где плакать

«Я слегка плачу за своим столом, если думаю, что это пройдет быстро — одна слеза и никакого тряски.Если это плохо, я иду в четвертую кабинку в ванной, потому что у нее есть прохладная кафельная стена, к которой можно прислониться. В случае плохих рыданий я прохожу мимо грузовых лифтов, потому что там практически нет пешеходов и шумно «.

«Либо ванная, либо грузовой лифт, либо оставайся за моим столом и плачь прямо в мой компьютер».

«Если я смогу удержаться, я сбегу в ванную, чтобы поплакать, но я также плакал в конференц-залах с коллегами во время напряженных дискуссий. Наш офис представляет собой «открытую концепцию», и в большинстве наших конференц-залов есть окна, поэтому любой, кто проходит мимо, может видеть.Но у нас есть одна переговорная без окон, которую люди в офисе окрестили «комнатой для слез».

«Летом я плачу на крыше офиса, потому что туда действительно никто не поднимается, но зимой я больше похож на закулисного глашатая, лол».

Поэтически оформленный крик

«Я плачу за древними руинами! Я аспирант, работающий на археологических раскопках в Греции, и когда я перегружен (часто), я говорю, что собираюсь измерить что-то в самых дальних полях скрытых блоков (где мы размещаем древние мраморные блоки от храмов и т. ) и немного поплакать.”

«Я работаю в университете, поэтому, когда мне нужно поплакать, я иду на четвертый этаж библиотеки и плачу в штабелях, тихо и уединенно, что тоже хорошо для медитации».

«Зависит от того, сумеете ли вы удержать его и успеть убежать, прежде чем вас заметят». Я лично прятался в комнате с микроскопом во время моей докторской диссертации. Было темно и скрыто.

«Мой опыт работы в качестве стажера моды спровоцировал множество поломок (часто связанных с ИБП). К счастью, работа в модном шкафу позволяет просто закрыть дверь и поплакать до ближайших ботинок Bottega или платья Marc Jacobs.”

Феномен холодильной камеры

«Холодильная камера! (Персонал ресторана ЗНАЕТ ЭТО.) »

«Когда я работал в ресторане, мой босс так разозлился, когда я не знал номеров столиков на вечеринке, и он был очень напуган, когда злился, буквально повышал голос и все такое, а раньше он служил в армии, так что мне было просто ужасно. И поэтому я плакал в ванной, морозильной камере, на кухне, в холодильнике и на серверной станции… »

«Морозильник или ванная, но я предпочитаю морозильную камеру, потому что я могу сказать, что мое лицо красное от этого, и это также помогает при очистке моего лица.Я предпочитаю держать это в секрете на работе, чтобы люди не считали меня слабым / не хотели, чтобы это распространялось как самые горячие сплетни на рабочем месте! »

«Я плачу в холодильнике (работа в ресторане) или на улице (работа в офисе). Королева плачет на всех работах здесь ».

Плач в классе (и за его пределами)

«Я учитель, и я плакал за своей партой за 0,5 секунды до того, как пришли ученики, а затем мне пришлось все высосать, преподавать 45 минут, только чтобы сразу же снова заплакать.Иногда мои дети говорят такие вещи, как «Почему у тебя такие красные глаза?», И я обычно списываю это на сильную аллергию ».

«Я плакала на работе, узнав о домашней жизни некоторых студентов. Также, по моему опыту, мальчики-подростки довольно много плачут. И чем «круче» мальчик попадется на глаза, тем больше вероятность, что он заплачет, когда возникнут проблемы с директором. Я смотрю, как они стареют и тренируются. Смена примерно 15-16. Многие затем направляют эмоции в гнев / ярость или «отключаются» и перестают заботиться — подход «слишком крут, чтобы заботиться».«Я учитель средней школы, и если я не плачу перед своими учениками (это история США, и мы занимаемся многими важными социальными вещами), я сижу в углу своего класса и выключаю свет. . Однако совсем недавно я пытался плакать в ~ лоне ~ других учителей! Я стараюсь быть уязвимым перед эмоциями, чтобы ощутить всю глубину осознания того, что я не одинок. Это также побуждает моих коллег быть такими же уязвимыми ».

«Сделал это только один раз, потому что я учитель средней школы, и если мне приходится плакать, я стараюсь« подождать », пока« не закончу в течение дня… ».На работе, где вы должны поддерживать строгий аффект, у вас нет роскоши быть столь же заметно огорченным ».

«Я плачу в ванной или в собственном классе, если там нет занятий. Ванная — отстой, потому что неизбежно кто-то другой всегда хочет ею воспользоваться, когда я прямо посреди хорошего плача. Я много плачу на работе и однажды сказал об этом коллеге-мужчине за бокалом напитка, и он удивил меня, сказав: «Да, я тоже», а затем я подумал, почему я был так удивлен. Думаю, здесь происходит какой-то внутренний сексизм, над которым мне совершенно необходимо поработать.”

Но врачи плачут на работе?

«Я много плачу на работе. Я врач на начальном этапе обучения, поэтому мы все плачем, включая наших коллег-мужчин. Мы плачем в кладовых, ванных комнатах, коридорах с ограниченным доступом. Это общинный образ жизни «.

«Я врач по программе стипендий, и я рассказал обо всем вместе со своими товарищами, у которых были такие же тяжелые дни. Я стараюсь никогда не позволять своим начальникам или подчиненным мне видеть, как я плачу! В медицине определенно существует давление, чтобы она была жесткой и не показывала слабости или уязвимости.Вещи, из-за которых я плачу: печальные исходы или смерти пациентов, плохие личные оскорбления / пренебрежения, проблемы в межличностных отношениях, а также чувства гнева и разочарования ».

«Я ветеринар и люблю свою работу, но временами она может быть ошеломляющей и очень грустной. Я склонен плакать больше всего, когда меня заваливают слишком большим количеством сложных дел одновременно или когда меня тянут в слишком многих направлениях. У нас есть кабинет врача, где я оформляю документы и звоню по телефону. Я извинюсь в этой области, когда почувствую, как нахлынут слезы.Иногда технический персонал также пользуется услугами нашего врача. Это тихое место, где можно поплакать и собраться с мыслями, прежде чем вернуться на пол «.

«Я все время плачу по секрету на все 100%. Я плачу в ванной или на улице. Я работаю в больнице, и мне все еще кажется, что плач или эмоциональная реакция открыто на работе [подразумевает] слабость (даже несмотря на то, что сейчас ведется так много диалога о благополучии / психическом здоровье для медицинских работников) ».

Почему женщины плачут

«Я склонен плакать, когда чувствую, что меня неправильно понимают, расстраивают или когда меня поставили в компромиссное и несправедливое положение, что часто является результатом тонкого сексизма на рабочем месте, и я начинаю чувствовать себя сумасшедшим, если пытаюсь указать или объяснить в момент.”

«Обычно я плачу от разочарования: злиться или расстраиваться на работе — худшее, потому что на работе злиться нельзя! Или, по крайней мере, сложно что-то сделать профессионально, пока не успокоишься. Так что это вызывает у меня слезы. Я делаю это в частном порядке, потому что полагаю, что меня приучили чувствовать слабость и чрезмерную эмоциональность, когда я плачу на работе. Это тупая чушь, но, тем не менее, повсеместная ».

«Я плакал, потому что напряжение быть единственным сотрудником полиции, работающим с невежественными белыми людьми, становилось СЛИШКОМ.”

«Я плачу, когда чувствую, что меня трахают, или когда кто-то полностью облажался, и это либо бросают мне, либо вырывают из моих рук. Я курю травку, и это помогает мне рационализировать действия других людей, ослаблять их и следить за тем, чтобы я не принимал вещи на свой счет. Никогда не принимайте это на свой счет, даже если это личное. Вам платят за работу, никто не говорил, что это будет легко. Просто закопайте это и сделайте свою работу. (Я говорю себе эти вещи снова и снова и снова.) »

«Я работаю в кинопроизводстве.Я единственная женщина в нашей компании, и мне всегда поручают такие глупые вещи, как уборка и записи, даже если мой босс хочет, чтобы я действовал как «партнер» или «сверстник» и руководил другими. По сути, я его личный помощник и продюсер. Что не работает. Так что я много плачу. «

«Раньше я довольно регулярно плакал на своей старой работе, в основном, когда я чувствовал, что меня опекают и унижают региональные (мужчины) менеджеры. В частности, было два, которые заставили меня так расстроиться, что я плакал после большинства телефонных звонков или посещений магазинов.”

«Рабочие места, на которых я регулярно плакал из-за работы, я оставил, потому что они были нездоровыми. Все мои подруги, которые регулярно плачут на работе, находятся в нездоровой рабочей среде. Насколько я помню, ни один из моих друзей-мужчин никогда не плакал на работе «.

Почему люди плачут

«Обычно я плачу, когда злюсь. Это моя отдушина, вместо того, чтобы пнуть [кого-то] по голени «.

«Я только один раз заплакал в типографии после того, как мой арт-директор заставил меня 10 раз перерисовать [что-то]….Он разозлился и сказал некоторые вещи, из-за которых я почувствовал, что я недостаточно талантлив. Поэтому я прогулялся, вошел в типографию и просто заплакал ».

«Мой босс был очень снисходительным и манипулятивным. Я хотел выйти на улицу и поплакать, но лифт занял вечность, поэтому я почти уверен, что слезы потекли еще до того, как я смог выбраться ».

«Измученный, перегруженный работой, подавленный».

«Как курьер, я плакал, когда чувствовал, что день работает против меня.Я тоже недавно упал, и это заставило меня плакать! »

«Я никогда не плачу на работе. Я плакал в канун Нового года, потому что отказался от своих планов, но чувствовал себя виноватым ».

«Я учусь музыке и плачу ~ 4 дня в неделю, пока тренируюсь на своем инструменте».

«Я плакал на работе после того, как узнал об ошибке на работе, в которой я, по общему признанию, был не очень хорош».

«Я столько раз плакал перед стрессовой съемкой, что даже не могу вам сказать. Иногда мне нужно хорошенько поплакать, чтобы все это выплеснуть наружу, а потом собраться с дерьмом….Самое смешное, что я все еще больше всего люблю свою работу! Иногда это становится чертовски напряженным. И когда вы играете роль власти, вы не должны показывать никаких признаков слабости, иначе вас сочтут неспособным. (Хотя для женщины это намного сложнее и сложнее, я уверен.) Мне приходилось слышать, как люди из моей бригады подходили ко мне после работы и говорили, что восхищаются тем, насколько я спокойна. И это печально, что мне приходится это надевать внешне … они мало что знают, мы все большую часть времени запутались внутри. И я прямо сейчас говорю им об этом.”

«Два года назад мои отношения закончились. Я не мог взять отпуск и неделями плакал (@work) ».

Гендерное различие по мнению мужчин и женщин

«По моему опыту, женщины обычно выражают разочарование или тревогу плачем, тогда как мужчины выражают эти эмоции в гневе. Не знаю почему, я бы хотел, чтобы у меня не было злых слез! Когда я плакала на работе, мне казалось, что люди считают меня «расстроенной женщиной», поэтому я бы хотел, чтобы этого не произошло. Но увы … хахаха. — женщина

«Я никогда не задумывался об этом всесторонне, но моя первая мысль заключается в том, что мужчины иногда выражают свое разочарование в гневе (например.грамм. желая пробить стену) или традиционно более подавлены в том, как мы позволяем своим чувствам. Плач считается более здоровым и продуктивным способом преодоления сильных чувств. [Я думаю] женщины иногда более развиты эмоционально ». — мужчина

«Мужчины умеют разделять свои чувства. Я помню, как у меня были тяжелые времена, когда мою собаку госпитализировали. Я спросил своих коллег-мужчин, как они справляются с подобными ситуациями на работе, и они ответили: «Я просто не использую свои чувства на работе.’” — женщина

«Я плачу только тогда, когда понимаю, что мой гнев на самом деле является печалью. Домы, как правило, отвечают гневом, а субмарины — грустью, но гнев [часто является выражением] печали. Гендер и сексуальность исключены, спектр субдомности — единственный истинный спектр. Лол, серьезно. — мужчина

«Вы всегда услышите больше историй о плачущих женщинах и криках мужчин. Оба способа выражают одни и те же чувства: гнев, разочарование, неспособность справиться со стрессом.Просто «неприемлемо» для мужчин плакать или для женщин кричать. Мужчин сочли бы слабыми, а женщин — истеричными ». — женщина

«Я [плакал] несколько раз на работе … обычно, когда я чувствую себя особенно снисходительным или что я подвел своего босса / команду таким образом, что подчеркивает недостаток, в котором я не уверен. Мне кажется, что я слышу, как мои коллеги-женщины больше плачут на работе, и не знаю почему. Возможно, общий гормональный макияж, но [может быть] это всего лишь конструкция, которую мы были вынуждены принять. — мужчина

«Я действительно не верю, что пол имеет какое-то отношение к тому, как мы справляемся со стрессом или как часто мы плачем на работе, я думаю, это просто отражает то, как мы лично анализируем и справляемся со стрессом». — женщина

«Единственный раз, когда я плакал на работе, это было из-за того, что у меня был ужасный день перед моей сменой. Жалко, но я плачу только тогда, когда действительно достигаю предела. Хотел бы я плакать чаще, потому что чувствую, что это хорошее эмоциональное высвобождение, которого я обычно не получаю.Не знаю, почему мне / мужчинам в целом трудно плакать. Я определенно испытываю множество эмоций, которые должны привести меня туда ». — мужчина

«Однажды я заплакал на кухне для персонала, когда кто-то спросил меня, в порядке ли я. (Нет, из-за стресса на работе.) Как бы то ни было, она затащила меня в туалет, где меня утешали все мои коллеги-женщины. Что-то в женских туалетах кажется таким безопасным! »

«Моя любимая история о слезах на публике — это когда я опаздывал на встречу и плакал по телефону маме о том, что не хочу показаться непрофессиональным, а проходившая мимо женщина увидела меня, остановила меня и сказала: , ‘КТО ТЕБЯ ОБИДЕЛ?? ГДЕ ОН ?! », что было сразу же забавно и утешительно получить такую безоговорочную поддержку со стороны незнакомца 😂»

«У меня есть друг на работе, и я либо пойду к нему в офис, либо заставлю его прогуляться со мной, чтобы я мог размышлять / плакать.Обычно это происходит, когда я чувствую себя подавленным и / или непонятым ».

«Я плачу втайне, но потом всегда как-то раскрываюсь перед коллегой. Я думаю, что это лучший результат, поскольку я ВСЕГДА обнаруживал, что, когда кто-то понимает, что что-то не так, проблема или беспокойство ВСЕГДА решаются или мгновенно исправляются, чтобы помочь мне. (Я также был таким человеком для своих коллег.) Люди хорошие и, кажется, всегда хорошо отзываются на кого-то, кто попал в беду ».

«Я работаю на горячей линии психического здоровья, и сотрудники любого пола МНОГО плачут! Это не обязательно обескураживает, и мы стараемся рассматривать это как нормальный способ реагировать на печальные или трудные обстоятельства, в которых мы находимся на работе.Тем не менее, как руководитель я стараюсь не плакать на работе, потому что я не хочу, чтобы люди, которым я управляю, чувствовали, что они не могут прийти ко мне и попросить меня о помощи, потому что мои эмоции не оставляют места для их.»

«Я корпоративный поверенный. Я плачу в ванной или на улице. Я стараюсь держать это в секрете, хотя однажды я рыдал перед своим начальством, и он был так добр к этому и сказал мне, что даже он плакал на работе, и это показало ему, насколько я забочусь о своей работе и как расстроен Я рассказывал об инциденте, из-за которого плакал.Так что это не всегда плохо ».

«Когда я работал в службе поддержки клиентов, моя команда была очень открыта, когда у нас был трудный клиент, и утешала друг друга. Я мог сказать, что другие отделы завидовали нашему принятию чувств и признательности друг друга! 🥰 ”

Найдите приятеля по крикам : «У меня есть приятель, и мы пишем друг другу, если чувствуем, что собираемся плакать. Мы идем в бэк-офис и просто сидим там и позволяем другим плакать, иногда требуется хорошее объятие. Чего мы НЕ ДЕЛАЕМ, так это младенец другого или заставлять его чувствовать себя глупо или слабым из-за того, что он плачет.Мы просто понимаем, что иногда плач помогает преодолеть что-то и двигаться вперед. Так что мы в основном просто сидим, и один из нас плачет и говорит, почему мы плачем, а затем мы даем пять и возвращаемся к работе ».

Плачь, если нужно, иди, если нужно. : «Я работаю в отделе кадров и много раз видел, как люди плачут на работе. Реакция, особенно со стороны их менеджеров, весьма интересна. Однажды у меня был менеджер, который сказал: «Боже, почему она плачет ?! Кто плачет на работе? », И я быстро ответил, что на работе нет проблем с плачем, и главный вопрос в том, как мы можем ей ПОМОЧЬ? Никто не хочет, чтобы его доводили до слез на работе, но такое случается.Большинство людей работают очень усердно, и это не обходится без какой-либо разрядки. Моя точка зрения такова: плачь, если нужно, но помни о своей рабочей среде и прогуляйся, если нужно ».

Обратите внимание, когда вы слишком много плачете : «Раньше у меня была дерьмовая, эмоционально изматывающая работа, на которой я все время плакал на работе (1 раз в неделю или больше), а теперь у меня есть работа в отличной компании и был здесь 6 месяцев и не плакал. Плач определенно зависит от токсичной среды.”

Расскажите свои слезы : «Я плачу легко до такой степени, что мне пришлось сказать своим начальникам, чтобы они просто не обращали внимания на слезы, потому что большую часть времени я далеко не так расстроен, как они заставляют меня казаться. Я сказал что-то вроде: «Я плачу, потому что мне не все равно, и это трудный разговор для меня, но да, я абсолютно хочу продолжить это обсуждение». Это вряд ли идеально, но оно поддерживает диалог, когда некоторые менеджеры в противном случае просто прекратите разговор ».

Наверное, не оставляйте это на усмотрение Google : «Я большую часть жизни плакал.Когда я стал менеджером, я погуглил, как не плакать на работе, и мне посоветовали причинять небольшие боли (втыкать ногти в ногу, выдергивать волосы на руках) ».

И, наконец, если есть возможность, сходите в отделение своей мамы : «Я работаю в больнице, а офис моей мамы (в другом отделении) очень близко, поэтому иногда я хожу туда поплакать. Мне 30 лет, но я никогда не слишком стар, чтобы плакать на плече мамы ».

Я должен спросить: это состояние человека при позднем капитализме? Наверное.Это также доказательство того, что правила профессионального взаимодействия не оставляют достаточно места для нашей человечности. Слез из унитаза слишком много, и я никогда в жизни не был так уверен ни в чем.

Мужчины, женщины, небинарные читатели MR: Вы плачете на работе? Расскажите мне все.

Графика Лоренца Ченти.

12 причин, по которым ваш ребенок может плакать

Голод

Это, наверное, первое, о чем вы думаете, когда ваш ребенок плачет.Научившись распознавать признаки голода, вы сможете начать кормить ребенка с до , когда наступит стадия плача. Некоторые признаки голода, на которые следует обратить внимание у новорожденных, включают суету, цокание губ, укоренение (рефлекс новорожденного, который заставляет младенцев поворачивать голову к вашей руке, когда вы гладите их по щеке) и прикладывание рук ко рту.

Проблемы с желудком из-за колик и газов

Проблемы с животиком, связанные с газами или коликами, могут вызывать сильный плач. Довольно загадочное состояние, известное как колики, обычно описывается как безутешный плач по крайней мере три часа в день, по крайней мере, три дня в неделю, по крайней мере, три недели подряд.

Чтобы получить дополнительную помощь, изучите полезные стратегии успокоения ребенка, страдающего коликами.

Если ваш ребенок часто суетится и плачет сразу после кормления, у него может быть какая-то боль в животе. Многие родители предпочитают безрецептурные капли против газа для младенцев или воду от колик (сделанную из трав и бикарбоната натрия), хотя ни один из них не оказался эффективным. Перед использованием любого из них посоветуйтесь с врачом.

Даже если у вашего ребенка нет колик и он никогда не был суетливым после еды, эпизодические приступы газовой боли могут сделать его несчастным, пока он не пройдет.Если вы подозреваете газ, попробуйте положить ее на спину, взявшись за ступни и двигая ногами легким велосипедным движением.

«Однажды, когда моей дочери было 9 месяцев, она безутешно плакала в течение двух часов. Она никогда этого не делала раньше, а на этот раз даже не стала кормить грудью. Врач сказал мне отвезти ее в ближайшую клинику. Пока мы ждала в экзаменационной комнате, она сильно пердела, и после этого все было в порядке. Это был просто газ «.
– Кейт

«Когда моя дочь была младенцем, у нее было много газов, она кричала и плакала от боли.Я давал ей детские газовые капли, укладывал ее на свою кровать на спину, осторожно подталкивал ее колени к животу качающимися движениями и пел небольшую песенку. Скоро она испустит пердеж, и все будет в порядке ».
— Жена и мама двоих

«Если ваш ребенок носит какие-либо штаны, особенно с несколько плотно прилегающей эластичной талией, попробуйте оттянуть пояс от живота, чтобы посмотреть, поможет ли это. Иногда это небольшое давление повреждает его живот».
— Мама из 2 детей

«Недавно узнал, почему мой ребенок плакал последние полтора дня — у него был запор! Наконец он прошел 4-дюймовую какашку, которая была очень и очень твердой.Свечи творят чудеса ».
— txblondetori

Требуется отрыжка

Отрыжка не обязательна. Но если ваш ребенок плачет после кормления, ему может хватить хорошей отрыжки. Младенцы глотают воздух, когда кормят грудью или сосут из бутылочки, и это может вызвать дискомфорт, если воздух не выходит. Некоторых младенцев сильно беспокоит наличие воздуха в животике, в то время как другие, кажется, не отрыгивают или не нуждаются в особой отрыжке.

«Мой малыш часто плачет, потому что ему трудно отрыгнуть после кормления, даже если он потирает и поглаживает спину.Что мне помогает, так это немного времени на животик. Через несколько минут он часто сильно отрыгивает на животе «.
— Член BabyCenter

«Я не могу сосчитать, сколько раз я отрыгивал (или безуспешно пытался отрыгнуть) свою малышку, когда она была суетливой после кормления. Прогулка и похлопывание ее по спине иногда вызывает сильную отрыжку — неудивительно, что она плакал!»
— НовПятачок

Узнайте о других возможных причинах боли в животе у младенцев, включая рефлюкс, желудочный грипп, аллергию на молоко, непереносимость лактозы, запоры и кишечную непроходимость.

Грязный подгузник

Некоторые младенцы сразу сообщают вам, когда их нужно переодеть. Другие могут долго терпеть грязные подгузники. В любом случае, это легко проверить и легко исправить.

Не нужно спать

Похоже, уставшие дети должны просто уметь заснуть в любое время и в любом месте. Но для них это труднее, чем вы думаете. Вместо того, чтобы легко кивать, младенцы могут суетиться и плакать, особенно когда они переутомлены.

«Мы, , думали, что у нашей дочери колики в течение первых пяти недель жизни, пока мы не прочитали о том, как дети становятся действительно капризными, если они истощены.После того, как мы начали укладывать ее спать, как только она в первый раз зевнула (в любое время дня), она стала намного меньше плакать и у нее было меньше проблем с газом ».
— Член BabyCenter

«Я заметил, что если мой ребенок начинает плакать после того, как с ним поиграли, накормили и переоделись, и она не спала какое-то время, значит, она переутомлена! Я просто прижимаю ее к себе, говорю с ней мягким голосом и позволяю ее плач. Она не плачет сильно, когда я держу ее вот так. Она издает смешные суетливые звуки с закрытыми глазами.Вскоре она крепко спит «.
— Стефани

«Громкий звук« шшшшш »работает невероятно хорошо. Мне пришлось сделать запись, потому что у меня кружилась голова от того, что я так много делала для моей дочери. Моя запись длится 48 минут, и это срабатывает каждый раз!»
— Граб

«Моей 2,5-месячной дочери настолько интересно все, что она не хочет перестать участвовать в этом, засыпая. Тем не менее, она устала и в то же время капризничает. Сведение к минимуму сенсорного ввода иногда помогает ей чувствовать как будто она не «что-то упускает», успокаиваясь.(А бывают случаи, когда она просто плачет, что бы я ни делал.) »
— Член BabyCenter

Хочет провести

Младенцам нужно много обниматься. Им нравится видеть лица своих родителей, слышать их голоса, прислушиваться к их сердцебиению и даже чувствовать их уникальный запах. Плач может быть их способом просить, чтобы их держали поближе.

Вы можете задаться вопросом, не испортите ли вы своего ребенка, держа его на руках, но в первые несколько месяцев жизни это невозможно.Чтобы облегчить руки, попробуйте носить ребенка в переноске или слинге. (Узнайте, как надеть переноску для ребенка.)

«Мне нравится слегка укутывать свою дочь мягким одеялом, держать ее в положении для кормления и слегка гладить ее лицо и голову. Ей нравится чувствовать мои руки в своих волосах, и она довольно быстро успокаивается».
– Тиффани

«Мой сын любит слышать мой голос, поэтому, когда он бесконтрольно плачет, я прижимаю его к груди и говорю ему, что мама здесь и будет защищать его.Через несколько минут он спит у меня на руках! »
— Jey

Слишком холодно или слишком жарко

Если ваш ребенок зябнет, например, когда вы снимаете с него одежду, чтобы сменить подгузник или протирать ему попку холодной салфеткой, он может заплакать.

Новорожденные любят, когда их собирают и согревают, но не слишком . Как правило, им удобно носить на один слой больше, чем нужно для комфорта. Младенцы реже будут жаловаться на то, что им слишком тепло, чем на то, что им слишком холодно, и они не будут плакать по этому поводу так сильно.

Что-то болезненное и незаметное

Младенцев может беспокоить что-то такое, что трудно заметить, например, волосы, плотно обмотанные вокруг крошечного пальца ноги или пальца, что нарушает кровообращение. (Врачи называют эту болезненную ситуацию «жгутом для волос», и это одна из первых вещей, которую они ищут, если кажется, что ребенок плачет без причины.)

Некоторые дети особенно чувствительны к царапинам на бирках одежды или ткани. И они могут быть очень разборчивы (по понятным причинам) в тонкостях, начиная от занимаемой должности и заканчивая бутылкой, которую вы предлагаете.

«Это помогает мне думать:« Что могло бы доставлять мне дискомфорт, если бы я был на ее месте? » Вот некоторые варианты, которые я придумал: у меня застрял палец или ступня или свело их судорога? Мне нужно сидеть или лечь по-другому? Соска отвратительная на вкус, и ее нужно постирать. Эта бирка или наряд вызывает зуд. У пола холоднее. Свет слишком яркий, а телевизор раздражает — вместо этого мне нужна мягкая музыка ».
— кул. Cl25

«Я обнаружил, что у моего сына [когда-то] волосы были обвиты вокруг пениса.Если у вас есть мальчик, не забудьте проверить волосы в его подгузнике, потому что они там очень чувствительны ».
— Член BabyCenter

«Мой двухмесячный ребенок плакал всякий раз, когда мы его кормили. Но иногда он сильно пил, поэтому был явно голоден. Проблема исчезла, когда мы перешли на соски другой марки».
— Член BabyCenter

Боль при прорезывании зубов

Прорезывание зубов может быть болезненным, поскольку каждый новый зуб проталкивается через нежные молодые десны.Некоторые дети страдают больше, чем другие, но все, вероятно, в какой-то момент будут суетливыми и слезливыми из-за прорезывания зубов.

Если кажется, что вашему ребенку больно, а вы не знаете, почему, попробуйте пощупать его десны пальцем. Вы можете быть удивлены, обнаружив твердый бугорок на появляющемся молочном зубе. (В среднем первый зуб вырывается между 4 и 7 месяцами, но это может произойти и раньше.)

Узнайте больше о прорезывании зубов и способах облегчения боли.

Хочет меньше стимуляции

Младенцы учатся на стимуляции окружающего их мира, но иногда им трудно осмыслить все это — свет, шум, передаваемые из рук в руки.Плач может быть способом ребенка сказать: «С меня достаточно».

Многим новорожденным нравится, когда их пеленают. Кажется, это заставляет их чувствовать себя в большей безопасности, когда мир становится подавляющим. Если ваш ребенок слишком стар для пеленания или ему это не нравится, попробуйте уйти в тихое место и дать ему немного расслабиться.

«Пеленание — это огромная помощь , особенно младенцам. Пеленание имитирует пребывание в утробе матери, а моей дочери понравилось ».
— Член BabyCenter

«Мой 6-месячный ребенок очень взволнован (если бы мы сказали, перевозбужден) после того, как мы вместе повеселились.Он начинает смеяться над самыми нелепыми звуками, а когда все затихает, он начинает плакать. Тогда мы сидим на кровати с подпертыми подушками, и я читаю ему очень тихим и успокаивающим тоном. Он мгновенно успокаивается и ложится спать! »
— wajiha06

Хочет больше стимуляции

«Требовательный» ребенок может быть общительным и стремиться увидеть мир. И часто единственный способ перестать плакать и суетиться — это оставаться активным. Это может быть утомительно для вас!

Попробуйте носить ребенка в переноске лицом наружу, чтобы он мог видеть все, что происходит вокруг него.Планируйте множество занятий. Проводите время с другими родителями с младенцами. Регулярно ходите в места, подходящие для детей, например, в местную игровую площадку, детский музей или зоопарк.

«Мой 7-месячный ребенок хочет, чтобы вокруг него постоянно шла активность. Если я положу его на пол с его игрушками, пока я работаю за компьютером, он суетится. Он больше всего счастлив, когда я кладу его в переноску для ребенка, пока я мою посуду. , стирка и другая работа по дому. Он также особенно миролюбив в магазинах и других общественных местах, потому что он так интересуется и любопытствует о мире.»
— Член BabyCenter

Плохое самочувствие

Если вы удовлетворили основные потребности своего ребенка и утешили его, а он все еще плачет, возможно, она чем-то откажется. Вы можете проверить ее температуру, чтобы исключить лихорадку и быть внимательными на предмет других признаков болезни.

Плач больного ребенка обычно отличается от плача, вызванного голодом или разочарованием. Если ваш ребенок плачет просто не звучит «правильно», доверьтесь своим инстинктам и позвоните или обратитесь к врачу.

Что делать, если ребенок все еще плачет

Полный животик? Проверять. Чистый подгузник? Проверять. Нет лихорадки? Проверять. Так почему твой ребенок плачет?

У младенцев есть свои веские причины. Но у них нет слов, чтобы сказать нам, что случилось, и даже самые мудрые родители не могут читать мысли своего ребенка. Однако вы все равно можете утешить своего ребенка, даже если не знаете, почему он расстроен. Узнайте, что делать, если ваш ребенок плачет «без причины».

Подробнее:

Основы расписания ребенка

То, что я хотел бы знать об успокоении суетливого ребенка

Плюсы и минусы соски

в ‘Crying In H Mart’ Мишель Заунер борется с едой, горем и личностью: NPR

Ари Шапиро из

NPR беседует с Мишель Заунер, музыкантом, выступающим под псевдонимом «Японский завтрак», о своих мемуарах « Crying in H Mart ».Это исследование горя, еды и личности.

АРИ ШАПИРО, ВЕДУЩИЙ:
«Crying In H Mart» — это воспоминания о еде и семье. Автор, Мишель Заунер, успешный музыкант, исполняющий партию «Японский завтрак». Она выросла с белым, американским отцом и корейской матерью. После того, как ее мать умерла от рака в 2014 году, Заунер пишет, что она будет стоять в проходах корейской сети продуктовых магазинов H Mart.
МИШЕЛЬ ЗАУНЕР: (Читает) Рыдала возле галантерейных товаров, спрашивала себя, разве я вообще кореец, если некому позвонить и спросить, какую марку водорослей мы покупали раньше?
ШАПИРО: На протяжении всей книги еда служит формой связи, способом заботиться о том, кто болен, и помнить о нем после того, как он ушел.
ЗАУНЕР: Я думаю, что для моей мамы каждый раз, когда я ел по-корейски, это напоминало ей, что это мой ребенок.
ШАПИРО: (Смех) Ага.
ЗАУНЕР: И я думаю, что могут быть некоторые опасения, что, воспитывая ребенка в Америке, они могут потерять эту часть своего наследия. И поэтому я думаю, что моя мама очень утешила, обрадовалась и гордилась, когда увидела, как ее дочь ест еду, которую ела она в детстве.
ШАПИРО: У вашей матери было множество отличительных идиом, и одна из них была о слезах.Что она сказала?
ЗАУНЕР: Моя мама часто говорила мне приберечь твои слезы, когда твоя мать умрет.
ШАПИРО: Что она имела в виду?
ЗАУНЕР: То есть, я думаю, она имела в виду, понимаешь, не плачь из-за мелочей, понимаешь? Мол, прибереги это на случай, если случится что-то реальное. Честно говоря, худшее, что могло случиться в моей семье, — это смерть моей матери, я думаю.
ШАПИРО: И когда ее смерть стала реальностью, как вы подумали об этой идиоме?
ЗАУНЕР: Ну, вообще-то это было интересно.Знаешь, я так думал — я думал, что это было так жестоко в детстве, и, очевидно, ненавидел это слышать. И когда я стал старше и стал больше разговаривать с другими членами нашей семьи, я узнал, что это было то, что на самом деле говорила ее мать, когда она росла. И я никогда не знала, что это было что-то, что ей сказали, пока она не скончалась.
ШАПИРО: Итак, после того, как она ушла, расскажите нам о том, как еда помогла вам пережить ее потерю.
ЗАУНЕР: Думаю, это во многом помогло мне пережить ее потерю.Одним из них было настоящее психологическое уничтожение моего чувства неудачи. Вы знаете, когда она была больна, произошла настоящая смена ролей, которую я ожидал, особенно когда был единственным ребенком, на всю мою жизнь. И по большей части это было реальное желание накормить ее и приготовить для нее эту еду, чтобы помочь ей, пока она проходила химиотерапию.
И я обнаружил, знаете, в корейской кухне есть много чего, особенно о том, что вы едите, когда болеете, чего я не знал.Одна женщина, которая приехала жить к нам на какое-то время, готовила эти блюда, и я всегда чувствовал настоящий стыд за то, что не могу этого сделать. И я думаю, что после того, как она скончалась, часть обучения тому, как готовить корейскую еду, была как бы психологической психологической отменой этого во мне и прощением себя за это.
SHAPIRO: Был один ютубер, который вроде как помог вам в вашем путешествии по обучению приготовлению корейской еды. И пока я читал книгу, я задавался вопросом, обращались ли вы когда-нибудь к ней, имеет ли она какое-либо представление о той роли, которую она сыграла, помогая вам подключиться к этим рецептам.
ЗАУНЕР: О да. У меня было что-то вроде корейской «Джули и Джулии» с этим …
ШАПИРО: (Смех) Верно, полностью.
ЗАУНЕР: … Например, корейский блоггер YouTube по имени Маангчи, которого, если вы не знаете, вам обязательно стоит проверить. Она просто самая притягательная и искрометная ведущая кулинарного шоу, и она полностью демистифицировала многие из этих, вы знаете, корейских блюд, на которых я вырос, но так и не научился готовить. И я действительно видел, как она делала вопросы и ответы в Нью-Йорке несколько лет назад, и я дал ей эссе, с которого началась вся эта статья.И она обратилась ко мне, и я действительно пошел к ней на квартиру на свое 30-летие. И она заставила меня …
ШАПИРО: Ого.
ЗАУНЕР: Она сделала меня типа пулькоги, и я попробовал ее кимчи. Она купила мне небольшой торт. И она была просто …
ШАПИРО: О, это так потрясающе.
ЗАУНЕР: Да, она была, знаете ли, такой щедрой и заботливой.
ШАПИРО: Это так здорово. Ей за 60, и мне интересно, чувствуете ли вы, что теперь у вас есть фигура матери, которая помогает вам ориентироваться в корейской кухне, потеряв свою мать, которая, вы знаете, играла бы эту роль, будь она рядом.
ЗАУНЕР: Ага. Я имею в виду, она честно была для меня чем-то вроде цифрового ангела-хранителя. Когда я смотрел ее видео, было так много всего, что действительно напомнило мне мою мать и принесло мне такое большое утешение от того, как она чистит азиатскую грушу этим гигантским ножом по направлению к себе, как бы одной длинной полосой.
ШАПИРО: (Смех) Ага.
ЗАУНЕР: И мне также нравится, как она произносит цуккини, как моя мама, где она произносит цуккини (ph).
(СМЕХ)
SHAPIRO: Это не рок-мемуары как таковые, но вы больше всего известны как музыкант. Вы записываете как «Японский завтрак». И вы пишете в этой книге об одном из ваших ранних источников вдохновения, The Yeah Yeah Yeahs. И фронтмен Карен О тоже наполовину кореянка. Расскажите нам о том, что она представляла вам как многообещающий автор песен.
ЗАУНЕР: Я имею в виду, она просто изменила весь мой мир. Я имею в виду, это был первый раз — вы знаете, я имею в виду, что даже просто быть женщиной на рок-сцене было такой редкостью, и видеть такой уровень зрелищности в любом исполнителе было просто поразительно.А потом узнать, что эта женщина тоже наполовину кореянка, я имею в виду, это было похоже на то, что я впервые увидел себя. Это дало мне ощущение, что если она может это сделать, то и я смогу. Но я также помню, что у меня была настоящая конфронтация с менталитетом дефицита и настоящая мысль о, о, если она наполовину кореянка, то в рок-музыке уже есть азиатская женщина.
SHAPIRO: Работа наполовину корейской рокерши …
ЗАУНЕР: Больше нет — верно (смех).
SHAPIRO: … Был заполнен. Мы больше не принимаем заявки и тому подобное.
ЗАУНЕР: Что абсурдно …
ШАПИРО: Верно.
ЗАУНЕР: … Потому что, вроде, что, знаете, маленький белый мальчик, вроде, видит …
ШАПИРО: Верно.
ЗАУНЕР: … Мик Джаггер и вроде, ну, я думаю, мое место занято?
ШАПИРО: Ага.
ЗАУНЕР: (Смех) Вы знаете?
SHAPIRO: Ваш настоящий прорывный успех наступил после смерти вашей матери, и в этой книге вы описываете свое выступление в Сеуле, городе, где она выросла.Что это значило для тебя?
ЗАУНЕР: Я имею в виду, это было потрясающе. Это была одна из тех вещей, где на данный момент мой успех превзошел мои амбиции или все, что, как я думал, могло произойти в моих самых смелых мечтах. Я никогда не думал, что смогу сыграть в Сеуле, городе, где моя мама выросла и я родился, и я смог выступить для своей тети.
И, да, это был такой трогательный момент полного круга, когда, знаете, моя мама — вы знаете, на самом деле есть фотография ее 20-летнего возраста в моем альбоме, на моем первом альбоме «Psychopomp», по которому мы гастролировали. там с.И я просто помню, как у меня был действительно, знаете, потрясающий момент, когда все эти корейские дети выносят свое лицо на эту квадратную пластинку, например, на улицы Сеула, и, знаете, просто зная, что она никогда бы не поверила это, но также необходимость чувствовать в моем сердце, что она каким-то образом знает.
SHAPIRO: Новая книга Мишель Заунер — «Crying In H Mart». Спасибо, что поговорили с нами об этом.
ЗАУНЕР: Большое спасибо за то, что пригласили меня.
(ЗВУК ПЕСНИ «ПОЛОЖЕНИЕ В БОНДАЖЕ»)
ЯПОНСКИЙ ЗАВТРАК: (Поет) Когда мир делится на двух людей — тех, кто почувствовал боль, и тех, кому еще предстоит — и я не могу этого не видеть, хотя я бы хотел, позируя в рабстве, я надеюсь, что ты скоро вернешься домой .
Авторские права © 2021 NPR. Все права защищены. Посетите страницы условий использования и разрешений на нашем веб-сайте www.npr.org для получения дополнительной информации.
стенограмм NPR создаются в срочном порядке Verb8tm, Inc., подрядчиком NPR, и производятся с использованием патентованного процесса транскрипции, разработанного NPR. Этот текст может быть не в окончательной форме и может быть обновлен или изменен в будущем. Точность и доступность могут отличаться. Авторитетной записью программирования NPR является аудиозапись.
В ответ на плач и нытье
Почему это важно
Если вам неудобно справляться со своими слезами или сидеть с плачущим другим человеком, важно выяснить, почему и как вы можете более эффективно управлять своей реакцией.
Подавление эмоций может привести к физическому и психическому ущербу. Сохранение эмоций в узде также может привести к тому, что мы будем вести себя несоразмерно или несоответствующим текущей ситуации. Когда мы относимся к слезам как к факту жизни и реагируем на основную проблему, а не на поведение, нам легче разрешать ситуации и оказывать поддержку.
Давайте рассмотрим несколько примеров.
Исследуй и размышляй
Плач и нытье, как и любое другое поведение, — это попытки удовлетворить потребности. Вы можете прочитать об этом здесь. Когда нам интересно, что кто-то пытается удовлетворить, мы реагируем на плач и нытье так же, как на большинство других проявлений эмоций — мы стремимся понять точку зрения другого человека.
Есть много причин, по которым мы можем чувствовать себя некомфортно, когда кто-то плачет или скулит. Узнайте, что вы можете чувствовать, когда кто-то плачет или скулит.Подумайте, есть ли у вас мысли о плаче и нытье:
Они пытаются манипулировать моими эмоциями, поэтому мне их жалко, и это меня раздражает.
Они, должно быть, думают, что я виноват в том, из-за чего они расстроены, и это заставляет меня защищаться.
Боюсь, этот человек хрупкий. Все, что я говорю или делаю, может довести их до крайности, и я чувствую себя парализованным.
В этих примерах ваши мысли становятся предположениями, которые приводят к вашей реакции.В этих случаях ваш ответ может включать покровительственный, сердитый или раздраженный, защищающийся или аргументированный, или боязнь сказать или сделать что-либо. Ничто из этого вряд ли поможет вам или другому человеку.
Что, если они все время плачут?
Плач — это факт жизни, независимо от вашего возраста. Некоторые из нас научились подавлять слезы большую часть времени, а некоторые из нас очень легко плачут. Это может быть связано с нашим эмоциональным состоянием, воспитанием, некоторыми лекарствами или состоянием здоровья, переносимостью боли или уровнем стресса.
Тем, кто легко плачет, вы можете спросить: «Что вы хотите, чтобы я делал, когда вы плачете? Как я могу ответить наиболее полезным образом? » Ответ на этот вопрос дает много преимуществ:
Признается, что этому человеку трудно удержаться от слез
Вы можете уменьшить стресс и давление, вызванные попытками не плакать, что, по иронии судьбы, снизит вероятность того, что они будут плакать.
Вы получите от них четкие инструкции — предложить ли они салфетки, сделать перерыв в разговоре, спросить, что не так или просто продолжать говорить сквозь слезы — это уменьшит ваше беспокойство и дискомфорт.
Что, если они все время ноют?
Нытьё бывает непросто ответить или избежать.Вы можете поверить, что никогда не скуете, но вспомните последний раз, когда кто-то из ваших близких не слушал вас, когда вы с ним разговаривали. Скорее всего, вы понизили голос и говорили обвиняющим, умоляющим или жалобным тоном. Некоторые люди плачут из-за выученного поведения или из-за того, что они не чувствуют себя услышанными, вовлеченными или понятыми. Как и в случае с плачем, если вас интересует мотивация изменения тона, а не реакция на звук, вы можете отреагировать более эффективно.
Для работы с теми, кто часто скулит, вы можете попробовать один из следующих подходов:
Подтвердите основную эмоцию, идентифицируя их поведение: «Кажется, вас это расстроило.Я слышу это в твоем голосе ». Часто бывает достаточно указать тон голоса, чтобы кто-то перестал ныть.
Сделайте перерыв: «Я хочу обсудить это с вами. Давайте сделаем 5-минутный перерыв и вернемся, чтобы поговорить о том, как, по вашему мнению, мы могли бы решить эту проблему «.
Попросите другой подход: «Выделите несколько минут, чтобы записать свои опасения. Я считаю, что это делает разговор менее напряженным, так как мы можем повторять их по одному. Будьте максимально объективны и основаны на фактах.
Чувство раздражения
Коллега просит вас оставить отзыв об отчете.Вы высказываете им свое мнение, включая критику. Они начинают плакать, и вас раздражает такое непрофессиональное поведение.
Менее эффективная реакция
Вы говорите: «Если вам не нужно мое мнение, вы не должны его спрашивать».
Более эффективное реагирование
Вам интересно, почему их реакция такая эмоциональная, и вы мягко спросите: «Что вы сейчас чувствуете?» Вы можете обнаружить, что у них есть сомнения в себе, что они переживают тяжелые жизненные стрессы или что их психическое или физическое здоровье находится в плохом состоянии.Это особенно верно, если плач — не обычная реакция для этого человека.
Чувство вины
Вы говорите другу, что не можете прийти к нему на вечеринку. Они начинают плакать и ныть, что вы никогда не приходите на их вечеринки. Вы просто не любите вечеринки.
Менее эффективная реакция
Вы защищаетесь. Вы говорите, что они никогда не думают в первую очередь о вашем расписании. Вы говорите им, как много вы работаете всю неделю — вы заняты и у вас много обязанностей. По правде говоря, сейчас вы свободны, но не хотите, чтобы вас обвиняли в их расстройстве.
Более эффективное реагирование
Ваш друг явно хочет, чтобы вы были на его вечеринке. Это тебе комплимент. Если вы будете честны с ними, а не защищаться, это может улучшить ваши отношения. Например, вы можете сказать: «Я рад, что вы хотите, чтобы я был на вашей вечеринке. По правде говоря, я ценю вашу компанию, но не люблю большие собрания. Давай назначим время, когда только ты и я сможем встретиться ».
Чувство страха
Ваш друг рыдает из-за разрыва отношений, а вы боитесь, что он страдает депрессией.
Менее эффективная реакция
Вы говорите, что другой человек был ужасен, даже если не верите, что это правда. Или вы сидите, неловко похлопывая их по плечу и желая сбежать.
Более эффективное реагирование
Сделайте глубокий вдох и замените свой страх вопросом: «Чем я могу быть вам полезен прямо сейчас?» Следуя их примеру и желаниям, вы вряд ли скажете или сделаете неправильный поступок. Если они открыты для получения помощи, вы можете направить их к ресурсам Health .
Принять меры
Узнайте больше о своих эмоциональных триггерах, чтобы у вас было больше возможностей выбирать свои реакции.
Список литературы
Хендрикс, М., Крун, М., и Вингерхоутс, А . (2008). Социальные реакции на плач взрослых: функция слезы, требующая помощи, Журнал социальной психологии , 148 (1), 22–42.
Риде, К. и Хьельм, К. (2016). Как поддержать плачущих пациентов в паллиативной помощи на дому: интервью с точки зрения медсестер. Исследования и разработки в области первичной медико-санитарной помощи , 17 (5), 479–488.
Как работает Crying | HowStuffWorks
В первые недели и месяцы мы плачем о том, чтобы удовлетворить наши самые основные потребности. Если мы слишком голодны, хотим спать, задыхаемся или грязны, мы плачем, чтобы смотритель мог решить проблему. Однако по мере того, как младенцы растут и созревают, плач становится все более изощренным способом выражения конкретных и разнообразных потребностей, поэтому возникает необходимость изменить высоту, интенсивность и продолжительность крика.
Также считается, что младенцы меняют свои цели в отношении плача примерно в возрасте 10 месяцев. В это время они часто плачут, чтобы привлечь внимание по другим причинам. Некоторые эксперты считают, что это начало манипулятивного плача или плача, чтобы заставить других дать им то, что они хотят.
Исследователи полагают, что после того, как младенческий возраст заканчивается, девочки и мальчики плачут в равной степени до тех пор, пока не достигнут гормонального подросткового возраста. По мере того, как уровень тестостерона у мальчиков резко возрастает, их количество плачущих резко падает.Обратное верно для девочек, у которых уровень эстрогена начинает существенно повышаться в раннем подростковом возрасте. Это особенно интересно, учитывая взаимосвязь между протеиновым пролактином и выработкой грудного молока, которая наблюдается только у женщин. Возможно, именно поэтому женщины плачут примерно в четыре раза чаще, чем мужчины, по словам биохимика и исследователя Уильяма Фрея и соавтора Мюриэль Лангсет, написавшей «Плач: Тайна слез».
По оценкам Фрея, в организме женщин в любой момент времени содержится примерно на 60 процентов больше пролактина, чем у мужчин [источник: Women’s Health].Он также считает, что эти повышенные уровни заставляют женщин больше плакать, потому что белок ускоряет работу эндокринной системы, что увеличивает вероятность плача у людей. Одно исследование, которое требовало от испытуемых записывать, как часто они плакали в течение одного года, показало, что женщины плакали примерно 64 раза в год, по сравнению с 17 мужчинами [источник: TheAge.com].
Интересно, что практически все участники исследования недооценили, какими будут его или ее результаты в конце того же года. Другая теория, выдвинутая для объяснения того, почему мужчины плачут меньше, заключается в том, что в среднем они намного больше потеют, тем самым выделяя некоторые токсины, содержащиеся в эмоциональных слезах.С возрастом, однако, мужчины и женщины начинают плакать. По данным журнала Women’s Health Magazine, в среднем возрасте мужчины начинают больше плакать и меньше злиться, в то время как женщины испытывают прямо противоположное. Это в значительной степени связано с тестостероном и эстрогеном наших старых приятелей, которые начинают снижаться у мужчин и женщин соответственно и помогают выровнять игровое поле.
Частота — не единственный аспект плача, который варьируется между полами. Согласно журналу Women’s Health Magazine, мужчины обычно плачут только тогда, когда терпят серьезные потери.В остальное время они просто злятся, когда испытывают стресс или разочарование. Однако женщины с большей вероятностью будут плакать, когда просто расстроены. Женщины, как правило, плачут громче и плачут намного больше, чем мужчины. Считается, что это связано с тем, что у мужчин слезные железы меньше, чем у женщин, поэтому они просто не могут произвести объем за один присест, как у женщин.
Согласно народным преданиям, плач является признаком слабости людей, особенно мужчин. Одно исследование даже показало, что люди считали, что плач мужчин больше беспокоит других, чем их самих.По мнению исследователей, это свидетельствует о том, что мужчины, проливающие слезы, в значительной степени принимают слезы, хотя это все еще может не признаваться общепринятой практикой. Фактически, некоторые мужчины, которые публично плачут, считаются чувствительными и просвещенными. Некоторые общественные деятели даже считают хорошим пиар-ходом публично кричать, чтобы вызвать сочувствие во время кризиса.
No related posts.