«Обильное теплое питье с лимоном и медом – основа комплексной терапии при респираторных заболеваниях»
Вторая половина осени, с её дождями, холодами, а где-то уже и снегами — время, когда надо беречься от ОРВИ и гриппа.
О том, как это сделать и чем чреваты последствия легкомысленного отношения к вирусным заболеваниям, мы беседуем с д.м.н., профессором Первого Московского государственного медицинского университета им. Сеченова Еленой Поповой.
Укрепить иммунитет
– Елена Николаевна, осень в самом разгаре, поэтому и ОРВИ, и грипп уже дали о себе знать. Но болеть не хочется никому. Какую комплексную терапию рекомендуют врачи сегодня?
– Комплексная терапия при респираторных вирусных инфекциях необходима, так как вирусы в процессе развития заболевания могут поражать несколько органов одновременно, что приводит к возникновению тяжёлых осложнений.
Основой комплексной терапии всегда была и остаётся дезинтоксикационная терапия, включающая в себя тёплое обильное питьё с лимоном и мёдом..jpg)
Также лечение ОРВИ и гриппа направлено на купирование выраженных симптомов. Наиболее частые из них – температура, кашель и насморк. Их нельзя оставлять без внимания. Жаропонижающей активностью по большей части обладают анальгетики и нестероидные противовоспалительные препараты.
Слушайтесь докторов
– Многие, заболев, не могут отложить дела и переносят простуду «на ногах». Какие возможны осложнения в этом случае?
– Респираторные вирусные инфекции, в особенности грипп, могут протекать крайне разнообразно и в некоторых случаях стать причиной летального исхода. Грипп творит в организме человека серьёзные разрушения, и с ними не справиться, если организму вовремя и квалифицированно не помочь.
Очень важно соблюдать рекомендации врачей! Ни в коем случае не следует корректировать дозировку назначенного препарата, самостоятельно прекращать лечение и преждевременно выходить на работу. Иногда в условиях современной «быстрой» жизни сделать это очень сложно, но всегда следует помнить, что последствия могут быть трагическими.
– Как снизить риск заражения в общественных местах, тем более, в условиях сосуществования самым разных вирусов?
– Использование средств индивидуальной защиты, таких как маска, перчатки, очки, значительно снижает риск заражения, но не даёт 100%-ной защиты от вируса. Именно поэтому очень важно укреплять иммунитет: проводить закаливание организма, питаться здоровой пищей, заниматься физическими упражнениями.
Следует помнить, что иммунитет укрепляется постепенно, и не стоит пытаться сразу добиться максимального эффекта.Перед тем, как начинать закаливание или другие процедуры, необходимо проконсультироваться с врачом. Особенно это касается людей неподготовленных, пожилых или страдающих хроническими заболеваниями.
Ссылка на публикацию: Аргументы и факты
Главный инфекционист Москвы рассказала о лечении при первых признаках «омикрона» — Общество
МОСКВА, 19 января. /ТАСС/. Обильное питье, жаропонижающие и противовирусные препараты помогут в лечении при первых признаках «омикрона». Об этом ТАСС сообщила в среду главный инфекционист департамента здравоохранения Москвы Светлана Сметанина.
«В связи с ростом числа случаев заболевших уже можно делать первые осторожные выводы по течению инфекции, вызванной новым штаммом.
Симптоматика практически совпадает с классическим проявлением ОРВИ, а значит, в арсенале почти каждой домашней аптечки есть безрецептурные средства, которые могут облегчить течение болезни. Начало заболевания, как правило, сопровождается интоксикацией и высокой температурой, головной и мышечной болью. В этом случае необходимо выпивать не менее 2 л жидкости в сутки, измерять температуру тела три раза в день и принимать жаропонижающие препараты (ибупрофен, парацетамол)», — сказала Сметанина.
По ее словам, если температура более 38 держится больше трех дней и не снижается лекарственными препаратами, рекомендуется обратиться к врачу. Самостоятельная симптоматическая терапия направлена на облегчение состояния больного. Для снижения неприятных ощущений при першении в горле рекомендуются средства местного действия с антимикробными и противовоспалительными свойствами, полоскания на основе трав или хлоргексидина.
Как отметила специалист, для устранения заложенности носа — сосудосуживающие капли, полезно промывание носа растворами на основании морской воды.
Все эти препараты являются безрецептурными и часто используются всеми при сезонных простудах и ОРВИ. Учитывая, что клиническая картина коронавируса, вызванного штаммом «омикрон», схожа проявлением с ОРВИ, в дополнение к симптоматической терапии может использоваться и противовирусное лечение. Это препараты интерферон-альфа в виде капель, спреев (гриппферон, генферон лайт и другие), которые помогут снизить вирусную нагрузку на начальных стадиях болезни, облегчить симптомы и уменьшить длительность болезни.
«Механизм действия основан на предотвращении репликации или, иными словами, размножения вирусов, попадающих в организм через дыхательные пути. Другая группа — это противовирусные средства с широким спектром активности, например, умифеновир (арбидол). Он препятствует взаимодействию вируса с клетками организма. Или препарат риамиловир (триазавирин), который обладает противовирусным действием», — пояснила Сметанина.
Мифы о лечении
По словам главного инфекциониста Москвы, одним из самых популярных заблуждений во время распространения коронавируса является бесконтрольное употребление антибиотиков.
«Многие люди, только почувствовав первые признаки заболевания, сразу бегут в аптеку за антибиотиками. Это в корне неверное решение. Антибиотики — это серьезные препараты со своими противопоказаниями и осложнениями, применять их без назначения врача просто опасно. Важно, что при вирусных инфекциях, к которым относят ковид и другие ОРВИ, назначение антибиотиков не имеет смысла», — подчеркнула она.
Сметанина уточнила, что принимать антибиотики в первые дни заболевания — большая ошибка. Антибиотики не способны справиться с вирусом, кроме того, они неблагоприятно влияют на нормальную микрофлору. Антибиотики назначает только врач и только в случае развития осложнений, вызванных бактериальной инфекцией. Принимать такие препараты самостоятельно — опасно и бесполезно.
«Поэтому я настоятельно всем рекомендую отказаться от самолечения антибиотиками. Во всем мире эти препараты являются строго рецептурными, и не зря», — поделилась эксперт.
Важно соблюдать и простые гигиенические меры. При первых признаках ОРВИ необходимо оставаться дома и не создавать угрозу заражения других людей. Заболевшего лучше изолировать в отдельную комнату, сделав все возможное, чтобы ограничить контакты и в кругу семьи. Для этого надо выделить индивидуальные средства личной гигиены и бытовые предметы, полотенце, посуду, белье.
Почему обильное теплое питье полезно при простуде?
О том, что при простуде или гриппе и взрослым, и детям нужно много пить, вам скажет и врач в поликлинике, и умудренная жизненным опытом соседская бабушка, и завсегдатаи любого форума о здоровье. А вот в том, зачем и что именно пить, стоит разобраться.
Не только ради удовольствия, но и для пользыВо-первых, теплое питье нужно, чтобы избежать обезвоживания. Оно обычно возникает, если поднимается температура.
Даже при незначительном ее повышении (до 37°С) организм начинает бороться с перегреванием и выделять большое количество пота, который отводит тепло и, испаряясь, охлаждает кожу. С перегревом удается справиться, но параллельно организм теряет очень много жидкости. Восполнить ее содержание и помогает обильное питье.
Во-вторых, усиленное потребление жидкости ускорит выведение токсинов – продуктов жизнедеятельности бактерий и вирусов. А это значит, что вы быстрее избавитесь от ломоты в костях, дискомфорта, общей слабости и вялости.
В-третьих, чем больше мы пьем, тем интенсивнее «смываются» микроорганизмы со слизистой горла, не успевая прикрепляться к ней и размножаться. По этой же причине желательно, чтобы обильное питье содержало много витамина С, который образует кислую среду, губительную для болезнетворных бактерий.
Наконец, обильное питье комфортной температуры, с нейтральным вкусом уменьшает неприятные ощущения в горле – першение, боль и затруднение при глотании.
Напитки Дыши выпускаются в виде порошков, упакованных в саше. Для приготовления напитка достаточно высыпать порошок из одного саше в кружку и залить теплой водой. В составе напитков Дыши нет компонентов, которые бы ограничивали их применение, например, парацетамола или фенилэфрина. Зато в состав каждого напитка входят полезные вещества, помогающие бороться с простудой и гриппом: взрослый напиток Дыши помимо прополиса содержит экстракты шалфея, тимьяна и имбиря, а также витамин С. А напиток для детей – липу, ромашку, витамин С и цинк. Вкус у напитков приятный и не приедается при частом их потреблении.
Обильное питье, питание и отдых
Пекин, 12 февраля /Синьхуа/ — «Больше пейте воды, питайтесь досыта, спите вдоволь, ложитесь пораньше. Если чувствуете, что не выспались — спите днем».
Госпожа Ли является одной из первых пациенток, вылечившейся от пневмонии, вызванной коронавирусом нового типа.
Она вчера покинула стены больницы в районе Учан города Ухань /пров. Хубэй, Центральный Китай/.
Самое главное — это вера в лучшее, отметила она. Упаднические настроения, по ее словам, никак не помогают в борьбе с вирусом.
Начиная с вечера 3 февраля спорткомплексы, выставочные центры и другие помещения г. Ухань были экстренно переоборудованы во временные больницы для лечения пациентов, зараженных коронавирусом нового типа. Спорткомплекс «Хуншань», расположенный в районе Учан был в числе первых городских объектов, переоборудованных в госпитали. 11 февраля его стены покинули уже 28 выздоровевших пациентов.
В 5 часов дня, спустя час ожидания, пришедший с отцом 9-летний Гуагуа увидел маму после ее выписки из временной больницы.
24 января у госпожи Ли была диагностирована пневмония, вызванная коронавирусом нового типа. В этот день в Китае отмечали самый важный праздник для китайцев праздник — Чуньцзе /праздник Весны/. «В тот день некогда было думать о праздновании, нужно было срочно найти больницу, в которую ее примут.
Со свободными больничными койками тогда было очень напряженно», — вспоминает ее муж, господин Чжан.
Находясь в отчаянии, госпожа Ли закрылась в собственной комнате на карантин. Чтобы не допустить заражения других членов своей семьи, она не только заперла дверь, но и заткнула щели старой одеждой. Сын очень скучал по матери и не понимал, почему ему нельзя касаться ее вещей, почему нельзя зайти в мамину комнату и обнять ее. 5 февраля после 10 часов вечера ее известили о том, что в только что оборудованном временном госпитале готовы ее принять.
В 2 часа ночи за ней приехала машина скорой помощи. «Тогда никто не знал, что нас ждет впереди. Когда я зашла в больницу и увидела множество больничных коек, я слегка запаниковала», — вспоминает госпожа Ли. «Но вскоре нам сообщили, что здесь работают первоклассные медицинские сотрудники, и чтобы мы не стеснялись обращаться, если мы испытываем разного рода недомогание или необходимость в лекарствах», — добавила она.
Подъем в 7:00, завтрак в 8:00, затем выдача лекарств.
Медработники по разу утром, днем и вечером измеряют всем пациентам температуру и ухаживают за больными. Возможно, из-за болезни, все здесь умываются и отходят ко сну довольно рано, практически сразу после ужина.
«Трудности и неудобства есть. В больницах, оборудованных за столь короткий срок, конечно, есть еще много чего, что можно улучшить. Но меня эти трудности не смущают, их можно перенести» — уточнила госпожа Ли.
Воссоединившаяся с семьей женщина осталась очень довольна больничной едой: «В каждом приеме пищи были мясо, овощи, фрукты и молоко. На праздник Фонарей даже угощали похлебкой с клецками из клейкого риса со сладкой начинкой, это блюдо называется «танъюань». Тем пациентам, кто взял с собой недостаточно предметов первой необходимости, заботливые соцработники закупали их на собственные деньги».
Пациенты выбрали госпожу Ли главой своего больничного отделения. » Когда я сталкивалась с тем, что мне было по силам, то сразу принималась за работу. Например, помогала с раздачей еды, вытирала воду с пола, организовывала всех на танцы.
Каждый день был заполнен деятельностью».
«Медработникам, правда, очень тяжело! Гораздо тяжелее, чем думают те, кто находится за пределами больницы. Они не только оказывают нам профессиональную помощь в лечении, но и оказывают психологическую поддержку. Прощаясь с ними, я не могла сдержать слез», — отметила бывшая пациентка.
По словам врача Хань Гуана, провожавшего госпожу Ли во время выписки, команда медработников Онкологической больницы провинции Хубэй, состоящая из 20 врачей и 4 медсестер, занимается в этой больнице 122 пациентами.
Он отметил, что его бывшей пациентке удалось быстро вылечиться благодаря сильному иммунитету, своевременной госпитализации и приему лекарств. Медик выразил уверенность, что если больные будут сохранять спокойствие и будут следовать рекомендациям врачей, то быстро покинут стены госпиталя.
После выписки госпожа Ли больше всего мечтала прогуляться по улице и подышать свежим воздухом. А ее супруг, господин Чжан, улыбаясь сказал, что по возвращении домой приготовит для жены ее любимое блюдо — тушеную баранину в соевом соусе и скажет долгожданную фразу «Добро пожаловать домой!»
Россиянам рассказали, как лечиться при первых симптомах «омикрона»
Обильное питьё, жаропонижающие и противовирусные препараты помогут в лечении при первых признаках омикрон-штамма коронавируса.
Об этом заявила главный инфекционист Департамента здравоохранения Москвы Светлана Сметанина, сообщает ТАСС.
По её словам, сейчас уже можно делать первые «осторожные выборы» относительно омикрон-штамма. В частности, что его симптоматика практически совпадает с проявлением ОРВИ.
«Начало заболевания, как правило, сопровождается интоксикацией и высокой температурой, головной и мышечной болью. В этом случае необходимо выпивать не менее 2 литров жидкости в сутки, измерять температуру тела три раза в день и принимать жаропонижающие препараты», — отметила Сметанина.
Она также подчеркнула, если температура выше 38 градусов держится более трёх дней и не снижается, необходимо обратиться к врачу, самостоятельная симптоматическая терапия может только облегчить состояние. Чтобы избавиться от неприятных ощущений при першении в горле, рекомендуется использовать средства местного действия с антимикробными и противовоспалительными свойствами, полоскания на основе трав или хлоргексидина.
С заложенностью носа помогут справиться сосудосуживающие капли, также полезно промывание растворами на основании морской воды, заявила специалист. Эти препараты являются безрецептурными и используются при сезонных простудах и ОРВИ. При учёте сходств с ОРВИ можно применять и противовирусное лечение, считает Сметанина. Речь идёт о препаратах интерферон-альфа в виде капель и спреев, которые помогут снизить вирусную нагрузку, облегчить симптомы и уменьшить длительность болезни.
«Механизм действия основан на предотвращении репликации, или, иными словами, размножения вирусов, попадающих в организм через дыхательные пути. Другая группа — это противовирусные средства с широким спектром активности», — пояснила инфекционист.
Читайте также:
• В России выявили максимальное число заболевших COVID-19 с конца ноября • В Москве обнаружили «омикрон» у 1241 человека • Систему здравоохранения подготовят к увеличению числа больных в связи с «омикроном»
По её словам, одним из самых популярных заблуждений является бесконтрольное употребление антибиотиков, поскольку многие полагают, что их применение показано при вирусном заболевании.
Сметанина отметила, что антибиотики не могут справиться с вирусом, а также неблагоприятно влияют на нормальную микрофлору. Назначать их применение должен врач.
Кроме того, важно соблюдать простые гигиенические меры. Например, при первых признаках ОРВИ лучше остаться дома, чтобы не создавать угрозу заражения других людей. При этом заболевшего лучше изолировать и ограничить его контакты с окружающими, заключила Сметанина.
Ранее в Роспотребнадзоре ответили на семь вопросов об «омикроне». Так, в ведомстве подчеркнули, что если в случае «дельты» инкубационный период составлял 6-8 дней, то у «омикрона» — от 2-5 дней. При этом человек, заболевший «омикроном», может оказаться заразным уже в первые сутки после инфицирования.
Как избежать инсульта при коронавирусной инфекции
Сергей Агапкин сообщил, что, согласно данным исследования, которое провели нью-йоркские врачи, риск развития ишемического инсульта при коронавирусе в несколько раз выше, чем при гриппе.
В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» ведущие обсудили с доктором медицинских наук Владимиром Парфеновым, какие факторы способствуют появлению острого нарушения мозгового кровообращения и как избежать таких последствий COVID-19.
По словам врача, коронавирус, как и многие другие вирусные инфекции, влияет на свертываемость крови. Если она повышается, возрастает и вероятность возникновения тромба в сердце. С током крови он может попасть в мозг, что и приведет к инсульту. Парфенов заметил, что следует быть особенно осторожными с приемом таких лекарств, как антикоагулянты. «Если вы принимаете препараты, которые разжижают кровь, обязательно контролируйте артериальное давление. Оно должно быть нормальным», – сообщил доктор медицинских наук.
Кроме того, к факторам развития инсульта при коронавирусной инфекции относятся: мужской пол, низкая физическая активность, наследственность и наличие хронических заболеваний. Что же следует предпринять в качестве профилактических мер? На этот вопрос ответили ведущие программы и приглашенный эксперт.
Прежде всего следует регулярно принимать назначенные врачом лекарства. Также к мерам профилактики относится обильное питье: помимо воды, можно пить напитки, снижающие вязкость крови. Например, к таким напиткам относится всеми любимый какао. Кроме того, ведущие рекомендовали почаще ходить пешком: можно передвигаться даже по комнате. Движение помогает эффективной циркуляции крови, а отсутствие движения, по словам Сергея Агапкина, напротив, увеличивает риск тромбообразования.
Еще одним фактором риска инсульта является курение, поэтому от этой вредной привычки рекомендуется отказаться. Стоит включить в свой рацион болгарский перец, киви, черную смородину и другие природные источники витамина C. Он положительно влияет на стенки сосудов.
Ротовирусная инфекция
8 Мая 2020Ротовирусная инфекция
Нередкая причина вызова участкового педиатра на дом — ротавирусная инфекция у детишек. Родители часто принимают жалобы на рвоту и диарею у ребенка на признаки отравления.
Сегодня мы успокоим вас и расскажем, как проявляется ротавирусная инфекция.
⠀
Героиня сегодняшнего поста — острая инфекционная болезнь, вызываемая ротавирусами, характеризуется симптомами общей интоксикации и поражением ЖКТ.
Возбудитель — представитель семейства Reoviridae.
⠀
Ротавирусы устойчивы к воздействию факторов окружающей среды: в питьевой воде, открытых водоёмах и сточных водах они сохраняются до нескольких месяцев, на овощах — 25–30 дней, на хлопке, шерсти — до 15–45 дней. Ротавирусы не разрушаются при многократном замораживании, обработке ультразвуком, но погибают при кипячении, обработке дезинфицирующими растворами.
⠀
Основным источником заражения является больной человек. Передается вирус фекально-орально, через грязные руки и предметы обихода, при употреблении инфицированной вирусами воды, в том числе бутилированной при употреблении молока, молочных продуктов, в которых есть ротавирус. Не исключена возможность воздушно-капельного пути передачи.
⠀
После перенесённой инфекции формируется непродолжительный иммунитет.
⠀
Ротавирусная инфекция встречается повсеместно и выявляется во всех возрастных группах. Особенно часто болеют дети первых лет жизни (преимущественно от 6 мес до 2 лет). Поэтому так важна вакцинация против ротавирусной инфекции оральными каплями с 2 месяцев жизни до 8 месяцев.
⠀
Основные симптомы ротавирусной инфекции: ⠀
повышение температуры до 37-38 С; ⠀
рвота; ⠀
диарея (стул жидкий или «как вода»).
⠀
При инфекциях, вызванных бактериями симптомы отличаются многократной, не приносящей облегчение рвотой, сильной головной болью, многократной диареей.
⠀
Как лечить вирусную кишечную инфекцию ⠀
обильное питье; ⠀
жаропонижающие при температуре выше 38.5; ⠀
ограничение в пище фруктовых соков, жареного, копченого, соленого, перченого, жирного, мясного бульона, молочные продукты (они не усвоятся! Интересно почему? Расскажем!), газированных напитков, консервы, к которым, кстати относятся любимые многими зеленый горошек и кукуруза.
⠀
Ротавирусная инфекция не связана с приемом пищи! При пищевой инфекции источник отравления-зараженная еда.
⠀
И ещё! Не используйте самостоятельно никакие лекарственные средства! ⠀
Доверьтесь доктору!
⠀
Обязательно вызовите врача, если: ⠀
вы не можете напоить ребёнка, и он вырывает всю принятую жидкость; ⠀
диарея длится больше недели; ⠀
у ребёнка нет мочи в течение 8-12 часов; ⠀
ребёнок очень вял и капризен; ⠀
рот и губы ребёнка сухие; ⠀
в стуле и рвотных массах есть кровь; ⠀
рвота темно-зеленого или коричневого цвета.
⠀
Берегите своих малышей, позовите доктора, он вам обязательно поможет!
⠀
#дгп143 #ротавирус #лечение #врачпедиатр #здоровье #зож #молсоветдзм #молсоветдгп143 #зожчерезмолодежь #стопкоронавирус #сильнеекороны #коронавирус #covid #covid_19 #останьсядома
Есфирь 1:7 Напитки подавались в множестве золотых кубков, каждый с разным дизайном, и царское вино лилось рекой, согласно царской щедрости.
New International Version Вино подавалось в золотых кубках, каждый отличался от другого, и королевское вино было в изобилии, что соответствовало щедрости короля. было изобилие королевского вина, отражающее щедрость короля.Английская стандартная версия
Напитки подавались в золотых сосудах, сосудах разных видов, а королевское вино было щедро подавалось в соответствии с щедростью царя. Верийская учебная Библия
Напитки подавались в множестве золотых кубков, каждый с разным дизайном. , и королевское вино текло свободно, согласно королевской щедрости. Библия короля Иакова
И они дали им питья в золотых сосудах (сосуды отличались друг от друга) и королевского вина в изобилии, согласно государству. короля.New King James Version
И они подавали напитки в золотых сосудах, каждый сосуд отличался от другого, с королевским вином в изобилии, согласно щедрости короля. New American Standard Bible
Напитки подавались в золотых сосудах различных видов, и королевское вино было в изобилии в соответствии с царской щедростью.
NASB 1995 Напитки подавались в золотых сосудах различных видов, а царское вино было в изобилии в соответствии с королевской щедростью. NASB 1977
Напитки подавались в золотых сосудах различных видов. , и царское вино было в изобилии согласно царской щедрости.Amplified Bible
Напитки подавались в различных золотых кубках, а королевское вино было в изобилии, в соответствии с щедростью короля. Христианская стандартная Библия
Напитки подавались в множестве золотых кубков, каждый с разным дизайном. Согласно королевской награде, королевское вино лилось рекой. Напитки подавались в золотых кубках разного дизайна. Царское вино текло свободно, согласно королевской щедрости. Американская стандартная версия
И они давали им пить в золотых сосудах (сосуды отличались друг от друга) и царское вино в изобилии, согласно королевской щедрости.Арамейская Библия на простом английском языке
И они давали пить в золотых сосудах, и сосуды были выбраны из сосудов, и вино в царстве было обильным согласно руке Короля.
Перевод Брентона Септуагинты золотые и серебряные кубки, и небольшая чаша карбункула, установленная из стоимости тридцати тысяч талантов, обильного и сладкого вина, которое пил сам король. Современная английская версия
Гости пили из золотых чаш, и каждая чаша имела различный дизайн. Король был щедр Дуэ-Реймс Библия
И те, кто был приглашен, пили из золотых чаш, и мясо подавалось в разных сосудах одно за другим.Вино тоже было представлено в изобилии и самого лучшего, достойного королевского великолепия. Перевод хороших новостей
Напитки подавались в золотых чашах, не было двух одинаковых, и король был щедр на королевское вино. Международная стандартная версия
Напитки подавались в золотых сосудах различных видов, и царского вина было много, потому что царь был щедр. — и королевское вино в изобилии, согласно щедрости короля.Буквальная стандартная версия
и питье в золотых сосудах, и сосуды [являются] различными сосудами, и царское вино [есть] в изобилии, как память о царе.
Новая американская Библия Напитки подавались в различных сосудах. золотые чаши, и царское вино лилось рекой, как и подобало царской щедрости.NET Bible
Напитки подавались в золотых сосудах, которые отличались друг от друга. Королевское вино было доступно в изобилии за счет короля. Новая пересмотренная стандартная версия
Напитки подавались в золотых кубках, кубках разных видов, а королевское вино щедро подавалось в соответствии с щедростью короля.New Heart English Bible
Они давали им напитки в золотых сосудах различных видов, в том числе королевское вино в изобилии, согласно щедрости короля. World English Bible
Они давали им напитки в золотых сосудах различных видов, включая королевское вино в изобилии. , согласно щедрости короля. Буквальный перевод Янга
и поение в золотых сосудах, и сосуды разные сосуды, и царское вино в изобилии, как память о царе. Дополнительные переводы…
ЕДА И НАПИТКИ: Используйте обильные осенние дары природы.
Страница/ссылка:
URL-адрес страницы: HTML-ссылка:
thefreelibrary.com/FOOD+%26+DRINK%3a+Use+nature%27s+plentiful+autumn+offerings.-a0122763197 Цитаты: ОКТЯБРЬ — месяц золотых листьев и обильных местных фруктов и
у нас есть замечательная яблоня на задней террасе нашей Аллертон-роуд
ресторан.Впервые в этом году мы используем его обильное ветровалы, включая его сочные спелые яблоки в некоторые новые рецепты.
Какое-то время нашим фаворитом был наш деревенский яблочный пирог, но его превосходство теперь кажется под угрозой из-за нашего нового Apple and Butterscotch Sponge.
Это последнее дополнение к нашему репертуару оказалось настолько популярным, что он скоро появится в продаже в гастрономе.
Это и восхитительный десерт, и изысканный ужин, идеальный для зимних ночей.
Мы дали достаточное количество, чтобы обслужить шесть человек.
Если вы не готовите на шесть человек, бисквит хорошо хранится в течение
до двух дней в холодильнике, и можно наслаждаться во второй раз.
Просто подогрейте его в течение 30 секунд в микроволновой печи, свернувшись калачиком на диван и наслаждайтесь.
Идеально подается с небольшим количеством сливок или, если вы чувствуя себя особенно декадентским, с роскошным ванильным мороженым.
Вам понадобится 600 г яблок сорта Брамли, очищенных от кожуры, нарезанных на четвертинки и нарезанных ломтиками.
Для бисквита, 150 г (6 унций) самоподнимающейся муки, 50 г (2 унции) муки сахара, 50 г несоленого сливочного масла, охлажденного и нарезанного кубиками, 1 яйцо, 100 мл молока, мелко натертая цедра одного лимона и 50 г (2 унции) смородины.
Для соуса, 80 г (1 1/2 унции) светлого сахара мускавадо, 25 г (1 унция)
несоленого сливочного масла, 100 мл воды, 1/2 чайной ложки соли и сок
половинка лимона.
Прежде чем приступить к приготовлению ингредиентов, предварительно разогрейте духовку до 190 градусов по Цельсию или газовая отметка 5.
Начните с того, что положите муку и сахар в миску и вотрите в
масло сливочное.
Затем добавьте яйцо и молоко, добавьте лимонную цедру и смородина.
Выложите яблоко на дно неглубокой формы для запекания и разровняйте смесь сверху.
Для соуса поместите сахар, масло, воду и соль в небольшую кастрюлю и довести до кипения.
Добавьте лимонный сок и полейте этой смесью пудинг. То соус будет казаться очень жидким в этот момент, но после запекания будет превратился в богатую ириску.
Выпекайте пудинг в течение 30-35 минут до золотистого цвета на поверхности и пузырится по краям.
Яблоко также хорошо сочетается с пикантными ингредиентами, такими как утка печени или фуа-гра. Очень важно выявить естественную сладость яблока, и прекрасный способ сделать это — отварить яблоко кусочки или даже целое яблоко в смеси белого вина, воды с корицей и сахарная пудра.
Воду, сахар и вино следует добавлять в равных количествах с
достаточно корицы по вкусу. Как вариант, яблоко, запеченное целиком, и
с начинкой из красной смородины и каштанов
сопровождение для жареной свиной грудинки или свиных отбивных.
Черный пудинг также является грозным партнером для скромных яблоко.
Мы любим подавать его с медленно обжаренными сладкими яблоками, сбрызнутыми с луком и горчичным кремом. Медленно обжарьте нарезанное яблоко на сливочном масле и немного мягкого коричневого сахара в предварительно разогретой до 175 градусов духовке по Цельсию или газовая отметка 4.
Слегка обжарьте половину мелко нарезанной белой луковицы, пока она не начнет карамелизировать. В этот момент добавьте 300 мл двойных сливок и чайную ложку цельнозерновой горчицы, кипятить, пока соус не загустеет.
Если вы чувствуете себя особенно щедрым, добавьте капельку кальвадоса, чтобы придать соусу дополнительную остроту.
Посыпьте ломтиками черного пудинга, приготовленными на гриле, жареное яблоко и аккуратно выложите лук и горчичный крем по периферии.
Блюдо прекрасно подается со шпинатом или сливочным пюре картофель, идеальный осенний ужин.
Мы надеемся, что эти предложения и рецепты дали вам некоторые
вдохновение и идеи для использования обильных даров природы в
это время года.
На следующей неделе продолжим тему про грибы дающие некоторые новые идеи, а также предлагающие несколько интересных способов оживить несколько старых фаворитов.
Шейла Бенсон и Шон Миллар в The Other Place Deli, 121. Аллертон-роуд, Ливерпуль. Тел.: 0151 724 7718.
АВТОРСКОЕ ПРАВО 2004 MGN Ltd.
Никакая часть этой статьи не может быть воспроизведена без письменного разрешения владельца авторских прав.
Copyright 2004 Гейл, Cengage Learning. Все права защищены.
| 1. | Food & Water Watch, «Take Back the Tap: The Big Business Hustle of Bottled Water», foodandwaterwatch.org, февраль 2018 г. | |
| 2. | Tapp Water, «Потребление воды в США», tappwater.co, 6 апреля 2018 г. | |
| 3. | 4Ocean, «Как долго разлагается мусор», 4ocean.ком, 20 января 2017 г. | |
4. | Фонд Эллен Макартур, «Новая экономика пластмасс: переосмысление будущего пластмасс», ellenmacarthurfoundation.org, 2016 | |
| 5. | PETRA, «ПЭТ – что это такое и откуда оно берется?», petresin.org (по состоянию на 31 мая 2018 г.) | |
| 6. | Тихоокеанский институт, «Целостность науки: Информационный бюллетень по бутилированной воде и энергии: получение 17 миллионов баррелей», pacinst.org, декабрь 2007 г. | |
| 7. | Международная ассоциация бутилированной воды, «Вода в бутылках продолжает занимать второе место в 2007 г.», Bottledwater.org, апрель 2008 г. | |
| 8. | Beverage Marketing Corporation, «Пресс-релиз IBWA: Потребители подтверждают, что бутилированная вода — любимый напиток Америки», drinkmarketing.com, май. 31, 2018 | |
| 9. | Мариан Беррос, «Борьба с волной, несколько ресторанов переходят на водопроводную воду», nytimes. ком, 30 мая 2007 г. | |
| 10. | Кристофер Тайри и Дэн Моррисон, «Плюс пластик: микропластик, найденный в мировой бутилированной воде», orbmedia.org (по состоянию на 30 мая 2018 г.) | |
| 11. | Шерри А. Мейсон и др., «Synthetic Contamination in Bottled Water», orbmedia.org (по состоянию на 30 мая 2018 г.) | |
| 12. | Амир Хоссейн Махви и др., «Влияние времени и температуры хранения на высвобождение сурьмы и некоторых микроэлементов из полиэтилентерефталата (ПЭТ) в питьевую воду в бутылках», Springer.ком, декабрь 2014 г. | |
| 13. | Уильям Шотик и Майкл Крахлер, «Загрязнение бутилированной воды выщелачиванием сурьмы из полиэтилентерефталата (ПЭТ) увеличивается при хранении», pubs.acs.org, 2007 | |
| 14. | Коди Бенджамин, «Зимние Олимпийские игры 2018: Игры в Пхенчхане, как сообщается, стоят на 4 миллиарда долларов больше, чем ожидалось», cbssports. com, 5 февраля 2018 г. | |
| 15. | Мэллори Софастейи, «Американцы тратят 16 миллиардов долларов в год на бутилированную воду», wmar2news.ком, 10 октября 2017 г. | |
| 16. | Математика для устойчивого развития, «Пластиковые и многоразовые бутылки для воды», сайты.psu.edu, 10 октября 2017 г. | |
| 17. | Служба национальных парков, «Отчет об оценке программы переработки и сокращения одноразовых пластиковых бутылок для воды», nps.gov, май 2017 г. | |
| 18. | Эндрю Гамбель, «Калифорнийская засуха вызвала протест против «недобросовестного» бизнеса по производству бутилированной воды», хранитель.ком, 19 апреля 2015 г. | |
| 19. | Джулия Лурье, «Вода в бутылках поступает из самых засушливых мест страны», motherjones.com, 11 августа 2014 г. | |
| 20. | The Economist, «Источник проблем: наносит ли вода в бутылках вред водоносным горизонтам?», economist. com, 26 октября 2006 г. | |
| 21. | Элисон Пугаш, «7 неприглядных истин о воде в бутылках», globalgreen.org, 23 июля 2014 г. | |
| 22. | Джуди Стоун, «Фрекинг опасен для вашего здоровья — вот почему», forbes.com, 23 февраля 2017 г. | |
| 23. | Венона Хаутер, «Мы тонем в пластике, и компании, занимающиеся фрекингом, получают прибыль», yesmagazine.org, 14 февраля 2018 г. | |
| 24. | Джессика Гленза, «Nestlé платит 200 долларов в год за бутилированную воду возле Флинта — там, где вода непригодна для питья», theguardian.com, 29 сентября 2017 г. | |
| 25. | Производство напитков, «Результаты потребления бутилированной воды в экономии калорий, отчет BMC», bevindustry.com, 7 июня 2016 г. | |
| 26. | Элизабет Р. Берман и Рэйчел К. Джонсон, «Непреднамеренные последствия изменений в вариантах напитков и удаление бутилированной воды в университетском городке», ncbi. nlm.nih.gov, июль 2015 г. | |
| 27. | Международная ассоциация бутилированной воды, «Предлагаемый запрет на бутилированную воду не отвечает интересам жителей Сан-Франциско», вода в бутылках.org, 18 декабря 2013 г. | |
| 28. | Служба национальных парков, «Служба национальных парков прекращает усилия по ликвидации продажи одноразовых бутылок для воды», nps.gov, 16 августа 2017 г. | |
| 29. | Сара Ганим и Лин Тран, «Как вода стала токсичной во Флинте, штат Мичиган», cnn.com, 13 января 2016 г. | |
| 30. | Библиотека CNN, «Flint Water Crisis Fast Facts», cnn.com, 8 апреля 2018 г. | |
| 31. | Кристина Зданович, «Семья Флинт использует 151 бутылку воды в день», cnn.com, 7 марта 2016 г. | |
| 32. | Джули Дермански, «В то время как загрязненная свинцом система водоснабжения одного города Луизианы заменена, десятки других приходят в негодность», desmogblog. com, 18 марта 2017 г. | |
| 33. | Ник Пихт, «Св. Новая система водоснабжения Джозефа выходит в онлайн», knoe.com, 13 марта 2018 г. | |
| 34. | Даниэль Маклин, «Объяснение споров о родниковой воде в Польше», bangordailynews.ком, 28 апреля 2017 г. | |
| 35. | Жизнь в бутылках, «История», Bottledlifefilm.com (по состоянию на 6 июня 2018 г.) | |
| 36. | Дэвид Кирби, «Загрязнение океана пластиком стоит 13 миллиардов долларов в год, и ваш скраб для лица является частью проблемы», takepart.com, 30 июня 2014 г. | |
| 37. | Джонатан Дейм, «Садбери: владелец бизнеса добивается отмены запрета на использование пластиковых бутылок с водой», metrowestdailynews.ком, 25 августа 2017 г. | |
| 38. | Винни Ху, «Могут ли парки Нью-Йорка отказаться от пластиковых бутылок?», nytimes.com, 20 апреля 2018 г. | |
| 39. | Международная ассоциация бутилированной воды, «Потребители предпочитают бутилированную воду, признают ее здоровым выбором и считают, что она должна быть доступна везде, где продаются напитки», Bottledwater.org, 18 декабря 2017 г. | |
| 40. | Мишель Золлингер и др., «Инвентаризация жизненного цикла и экологический след бутилированной воды для рынка Северной Америки: краткое изложение», вода в бутылках.орг, 24 октября 2017 г. | |
| 41. | Nestlé Waters North America, «Бутилированная вода оказывает наименьшее воздействие на окружающую среду среди расфасованных напитков, результаты нового исследования», Nestle-watersna.com, 3 февраля 2010 г. | |
| 42. | Beverage Marketing Corporation, «Пресс-релиз: вода в бутылках становится напитком номер один в США», drinkmarketing.com, 10 марта 2017 г. | |
| 43. | Компания бизнес-исследований, «Глобальный рынок бутилированной воды: выводы экспертов и статистика», исследование рынка. ком, 28 февраля 2018 г. | |
| 44. | Лоррейн Чоу, «История первого американского города, запретившего пластиковые бутылки с водой», Nationswell.com. 22 декабря 2014 г. | |
| 45. | Нью-Йорк, Water Fountain and Bottle Refill Stations, nyc.gov (по состоянию на 11 июня 2018 г.) | |
| 46. | Ready.gov, Water, ready.gov (по состоянию на 11 июня 2019 г.) | |
| 47. | Международная ассоциация производителей бутилированной воды, «Инфографика о малом потреблении воды и большой пользе для здоровья от бутилированной воды», Bottledwater.org, 7 октября 2014 г. | |
| 48. | Дж. Мани, «Я любитель бутилированной воды и не боюсь в этом признаться», Budgetsaresexy.com, 8 мая 2018 г. | |
| 49. | Сандра Лавиль и Мэтью Тейлор, «Миллион бутылок в минуту: мировой пластиковый запой «так же опасен, как изменение климата», theguardian. ком, 28 июня 2017 г. | |
| 50. | Отчет Шелби, «Данные показывают, что потребление бутилированной воды продолжает расти», theshelbyreport.com, 1 мая 2020 г. | |
| 51. | Аарон Рэдфорд-Уоттли, «Сколько стоит индустрия бутилированной воды?», foxbusiness.com, 15 июня 2020 г. | |
| 52. | Grand View Research, Inc., «Размер рынка бутилированной воды к 2028 году составит 505,19 миллиарда долларов | CAGR: 11.1%: Grand View Research, Inc.», prnewswire.com, 2 февраля 2021 г. | |
| 53. | Жюстин Кальма, «Нью-Йорк расправляется с пластиковыми бутылками», theverge.com, 7 февраля 2020 г. |
новый подход к обильным ресурсам – Откройте для себя Китай
Жители деревни Лунцзи провинции Гуанси нашли способ использовать бамбук для производства алкоголя. Этот натуральный алкоголь стал довольно известен в местном масштабе и популярен среди туристов.
Жители деревни Лунцзи провинции Гуанси нашли способ использовать бамбук для производства алкоголя. Этот натуральный алкоголь стал довольно известен в местном масштабе и популярен среди туристов.
Жители уезда Лунцзи пытаются налить рисовое вино в бамбук. [Фото: VCG] Жители деревни в уезде Лунцзи провинции Гуанси нашли способ изготовления алкоголя из бамбука. Этот натуральный алкоголь стал довольно известен в местном масштабе и популярен среди туристов.
Уезд Лунцзи, расположенный в районе террасных полей Лунцзи, хорошо обеспечен большим количеством бамбука. Лесистость области составляет 79 процентов.
Жители уезда Лунцзи несут бамбук, наполненный ликером. [Фото: VCG] «Почему бы не использовать бамбук в полной мере?» сказал Чжао Фуцянь, местный житель и изобретатель бамбукового ликера. Он использует специальное технологическое оборудование, чтобы поместить рисовое вино в побеги бамбука, после чего оно выдерживается в течение четырех месяцев.
Напиток оказался на удивление популярным.
Период созревания в бамбуке придает рисовому вину чистый ароматный аромат. Кроме того, бамбуковый ликер содержит витамины и минералы растения, которые полезны для здоровья.
Местные жители округа Лунцзи собирают ликер из бамбука. [Фото: VCG] Путь к успеху непрост. До того, как задумать добавить рисовое вино в бамбук, Чжао безуспешно пробовал несколько разных видов алкоголя. Бамбук погиб, когда он использовал спирты высокой крепости, и испортился, когда он использовал спирты низкой крепости.
Чашка бамбукового ликера готова. [Фото: ВКГ]- Отправить это
Оскар Губернаторский бал с фантастической едой и обильными напитками
ЛОС-АНДЖЕЛЕС — Губернаторский бал станет долгожданным облегчением для 1500 гостей, которые присутствуют на церемонии вручения Оскара и также приглашены на бал.
Атмосфера спокойная и сердечная.Но после 23 лет подряд в качестве шеф-повара вечера Вольфганг Пак понял, что когда гости, наконец, собираются здесь, они готовы к еде и напиткам.
Есть Оскары, сделанные из лосося, и Оскары, сделанные из шоколада и посыпанные золотом.
От приготовленных на заказ суши до мини-бургеров, крошечных тако и запеченного картофеля с икрой — везде найдется еда.
«Это не официальный ужин, когда ты сидишь перед резиновым цыпленком», — сказал Пак. «Все в маленькой версии, так что вы можете съесть 20 разных блюд, если вы голодны.И это все, что вы можете съесть!»
И, по-видимому, тоже все, что вы можете выпить.
«Папа идет волынщик!» сказал Бенуа Коллар из шампанского Пайпер-Хайдсик. «С этими магнумами, довольно много, мы откроем 1500 бутылок шампанского этой ночью.»
Вино также будет предоставлено винодельней Фрэнсиса Форда Копполы. Оскароносный директор участвует во всех этапах винодельческого процесса.
«Все, что мы делаем на винодельне, принимает участие Фрэнсис», — сказал Кори Бек из винодельни Coppola.
«И он руководит, как и делает. Поэтому он создал этот лейбл. Команда виноделов позаботилась о вине, поэтому он был очень вовлечен в это».
После того, как гости насладятся всеми пикантными блюдами, для любителей сладкого есть десятки вариантов.
И как всегда комната будет наполнена цветами.
«В этом году мы вдохновлены Калифорнией середины века 1950-х, 1960-х годов, чистой и современной», — сказал Марк Хелд из Mark’s Garden.
В течение 28 лет всем этим руководит продюсер Губернаторского бала Шерил Чеккето.
«Все стало больше, лучше, больше», сказал Чеккето. «Вы должны соответствовать этому, но должно казаться, что это стало проще!»
Губернаторский бал проходит сразу после церемонии вручения Оскара 26 февраля в бальном зале Рэя Долби в комплексе Hollywood & Highland.
Прямая трансляция красной ковровой дорожки начинается в воскресенье, 26 февраля, в 17:00. ЕТ | 14:00 ПТ с НА КРАСНОЙ дорожке «Оскара». Проверьте свои местные списки.
Copyright © 2022 WLS-TV.Все права защищены.
Журнал новостей Пенсаколы
Рами Ибрагим | The Fish House
Это снова то время года, когда мы кричим на наши любимые футбольные команды по телевизору и расстегиваем ремни после обжорства еды. Традиционные продукты, которые мы все с нетерпением ждем и которые так любим, всегда являются основным продуктом питания; однако всегда возникает этот навязчивый вопрос — что все будут пить?
Эта тема вызвала множество бурных дискуссий среди любителей вина по всей этой великой стране.По моему опыту, есть взаимодополняющие сочетания, а есть и то, что я люблю называть «смелыми» сочетаниями, оба дают невероятные результаты при правильном выборе и могут превратить великий День Благодарения в захватывающий. Любители красного вина придерживаются своего красного вина, а любители белого вина живут своим белым, но хорошая новость заключается в том, что… все они работают!
Красное вино является универсальным дополнением к трапезе на День Благодарения, так как вы можете использовать более легкие сорта, такие как Пино Нуар или Божоле, до более тяжелых красных, таких как Зинфандель или даже Сира.
Пино Нуар прекрасно сочетается с более высокой кислотностью и фруктовыми вкусами, которые прорезают богатство той ветчины, которая всегда находится в тени индейки, но никогда не забывается. Большие красные вина, такие как Зинфандель или Сира, идеально подходят ко всем этим вкусным, тяжелым гарнирам от картофельного пюре и соуса до запеканки по секретному рецепту вашей мамы.
Любители белого вина, не беспокойтесь, потому что есть белые вина, которые подходят к этому чудовищному блюду лучше, чем можно было бы ожидать. Первое белое вино, которое обычно приходит на ум после сытной трапезы, — это большое калифорнийское шардоне, обладающее достаточной полнотой и сложностью, чтобы конкурировать с таким огромным разнообразием вкусов, но, на мой взгляд, рислинг в более сухом стиле — скрытая жемчужина.Преимущество сухого рислинга в том, что он имеет более высокую и яркую кислотность, но при этом сохраняет достаточно фруктов и вкуса, чтобы сопровождать еду.
И давайте не будем забывать о слове «сухой» для всех вас, кто отклоняется от рислингов, потому что они слишком сладкие.
Эта кислотность позволяет вам ощущать каждый кусочек вашей еды, почти очищая нёбо после каждого глотка, и в то же время прорезает все эти жирные соусы, ямс, картофель и соусы.
Что бы вы ни решили провести со своими близкими в этом году, просто помните, что День Благодарения — это праздник, поэтому будьте благодарны за свою семью, еду и, что не менее важно, за свои вина.Пейте то, что любите, и любите то, что пьете. Ваше здоровье!
The Fish House, 600 S. Barracks St. 470-0003, или посетите сайт www.pensacolafishhouse.com.
Каковы основные преимущества питьевой воды?
Все знают, что нужно пить больше воды.
Мы постоянно слышим, что вода полезна для вас, что нам следует пить больше безвкусной жидкости, и что она сделает нашу жизнь прекрасной (хорошо, я немного преувеличиваю).
Но хотя многие из нас знают, что мы должны пить больше воды, очень немногие из нас на самом деле это делают.
Это позор, так как вода действительно удивительная — и одно из лучших натуральных (и бесплатных) лекарств, которые вы можете дать своему телу.
Итак, моя цель в этой статье — заставить вас пить больше воды каждый день!
Как я планирую это сделать?
Простой. Рассмотрев все наиболее важные преимущества питьевой воды.
Знание того, что вы должны что-то сделать, может подтолкнуть пару человек к действию, но понимание того, почему вы должны это делать, гораздо более убедительно.
Давайте приступим!
Поддержание баланса жидкостей организма
Знаете ли вы, что ваше тело примерно на 70% состоит из воды?
Тренируйтесь умнее, а не усерднее.
Это огромно.
Поэтому вас не должно удивлять, что если вы постоянно не пьете достаточное количество воды, это может негативно повлиять на некоторые из ваших основных функций.
Это включает в себя пищеварение, образование слюны, транспортировку питательных веществ — и целый ряд других вещей, с которыми вы действительно не хотите иметь ненужных проблем.
Здоровая фасция
Большинство людей не знают, что такое фасция, и это позор, потому что она так важна для того, как вы двигаетесь и воспринимаете жизнь.
В основном фасции состоят из плотных слоев соединительной ткани, которые окружают почти все структуры вашего тела, такие как мышцы, нервы, органы, кости и кровеносные сосуды.
Фасция служит для отделения этих различных структур друг от друга, а также связывания их вместе.
Звучит очень важно, правда?
Я имею в виду, что если фасция создает необходимое разделение между различными компонентами вашего тела И помогает удерживать все вместе, вы определенно хотите, чтобы она была в хорошей форме.
Короче говоря, если ваша фасция нездорова, ваша способность правильно двигаться будет страдать, а ваш повседневный жизненный опыт будет снижен.
А знаете ли вы, из чего в основном состоит фасция?
Если бы вы угадали воду, вы были бы правы!
Таким образом, принимая достаточное количество воды, вы способствуете тому, чтобы ваша фасция оставалась здоровой и функционировала должным образом.
Контроль веса
Если вы читаете этот блог, вполне вероятно, что вы заботитесь о своей внешности.
И, конечно же, ваш вес играет огромную роль в том, насколько хорошо вы выглядите.
Проблема в том, что многие из нас (включая меня) слишком любят поесть.
Легко переесть, особенно если у вас нет определенного плана питания, которому вы следуете.
В этом может помочь вода.
Выпив стакан или два воды за 10-20 минут до еды, вы обнаружите, что значительно реже наедаетесь.
Попробуйте и убедитесь!
Молодость кожи
Продолжая тему внешнего вида, вода может иметь огромное значение для внешнего вида вашей кожи.
Да, разница больше, чем все эти моющие средства и лосьоны, которые вам навязывают компании.
Видите ли, как и остальная часть вашего тела, ваша кожа содержит значительное количество воды.
А когда вы недостаточно увлажнены, ваша кожа может выглядеть более морщинистой и старше.
На самом деле, работая с клиентами, мы заметили заметные изменения в цвете лица менее чем за 3 недели просто за счет увеличения потребления воды!
Более сильные мышцы
Всякий раз, когда клеткам не хватает воды, они склонны сморщиваться.
И ваши мышечные клетки ничем не отличаются!
Это означает, что если вы не пьете достаточно жидкости, ваша производительность в тренажерном зале может значительно пострадать.
Вы не сможете поднять такой большой вес, будете больше уставать, и ваш прогресс будет медленнее.
Очевидно, что когда вы тренируетесь, вы выделяете воду с потом, поэтому важно правильно пить воду во время и после каждой тренировки.
Тем не менее, вам также необходимо пить достаточное количество жидкости в начале тренировок, что произойдет только в том случае, если вы пьете достаточное количество воды в течение дня.
Регулярные испражнения
Перейду к делу: запор — отстой.
Хорошая новость заключается в том, что большинству здоровых людей ее можно предотвратить.
Все мы знаем, что употребление достаточного количества клетчатки играет большую роль в легкости и частоте дефекации, но многие люди не понимают, что вода также играет важную роль.
Когда вы не получаете достаточного количества воды, толстая кишка втягивает воду из стула, что приводит к запорам.
Так что поддерживайте бесперебойную работу желудочно-кишечного тракта, получая обильное количество h30.
Счастливые почки
Ваши почки отвечают за выведение токсинов из организма.
Когда вы хорошо пьете, ваши почки очень эффективно выполняют свою работу.
Однако, когда вы не получаете достаточно воды, их эффективность резко снижается, так как они начинают задерживать воду, а не выделять ее.
Это подвергает вас риску образования камней в почках, чего вам определенно следует избегать!
Один из простых способов определить, получаете ли вы достаточное количество воды, — это цвет мочи.
Если вода прозрачная и не имеет запаха, то в целом вы достаточно увлажнены.
С другой стороны, если он желтого цвета и немного странно пахнет, значит, вам нужно выпить воды!
Меньше головной боли
Когда у вас сильно болит голова, бывает очень трудно сосредоточиться и что-то сделать.
Существует множество различных лекарств от головной боли — от безрецептурных обезболивающих до более сильнодействующих рецептурных препаратов.
Но одно недоиспользуемое средство — это просто пить больше воды.
Хотя это не обязательно избавит вас от головных болей, если они уже начались, поддержание достаточного количества жидкости может помочь вам предотвратить такие сильные головные боли в будущем или их продолжительную продолжительность.
Сообщалось, что это влияет на стрессовые головные боли, кластерные головные боли и синусовые головные боли, поэтому, если вы страдаете от любого из них, стоит изучить свои привычки потребления воды.
Экономия денег
Самое замечательное в воде то, что она бесплатная или очень дешевая по сравнению с другими напитками.
Вы открываете кран, и он готов к употреблению.
Не живете в месте, где вода настолько чистая, что ее можно пить прямо из-под крана?
№ Нет проблем — просто инвестируйте в фильтр по доступной цене, такой как кувшин с фильтром для воды Brita Atlantis.