Парю ноги в горячей воде и не только от простуды | Домашний Помощник

В сентябре-октябре на улице ещё бывает тепло, а в квартире, когда отопление не включено, можно простыть даже дома. Включаю кондиционер на тепло или обогреватель, но несмотря на это, ноги всё равно холодные. Из-за этого может начаться насморк, кашель, горло заболит. Поэтому часто парю ноги в горячей воде и не только от простуды.

Эта полезная процедура помогает мне во многих случаях

Если я сильно замёрзла или только ноги замёрзли, или уже появились первые признаки простуды, течёт жидкость из носа, сразу же парю ноги. Эта своевременная процедура останавливает дальнейшее развитие болезни. Обычно сажусь на край ванны, наливаю в таз горячей воды и ставлю ноги в неё. По мере остывания воды, добавляю горячую. По времени на это уходит 10-15 минут, не меньше. После этого надеваю тёплые носки.

Но иногда вовремя не получается попарить ноги, то некогда, то неохота или находишься не дома. Если уже нос заложен, и появился сухой кашель, тоже парю ноги, в результате становится легче дышать носом, быстрее отделяется мокрота и удаётся остановить кашель.

Обращаю Ваше внимание, что это мой личный опыт, и я ни кого не призываю делать так же. Во время болезни обращайтесь к врачу и применяйте назначенное им лечение.

Когда одолевает бессонница, наливаю в таз горячей воды, ставлю его около кровати, сажусь поудобнее и парю ноги. Если холодно, укрываю ноги и таз пледом. Как только вода остынет, отодвигаю таз и сразу ложусь в постель, надеваю носки. Всё тело расслабляется и быстро засыпаю. А вода в тазу всю ночь увлажняет воздух в спальне, что тоже очень полезно.

При высоком давлении. Чтобы эффективнее снизить давление и не принимать в момент криза много таблеток, я держу ноги в горячей воде, тогда можно обойтись только одним препаратом от давления, а не 2-3.

Противопоказано парить ноги при высокой температуре, при варикозном расширение вен, при беременности.

Ещё нашла интересную информацию для тех, у кого грибок ногтей. Оказывается, крепкий отвар полыни за несколько дней может уничтожить эти микробы. Надо только парить ноги в горячем отваре.

Будьте здоровы!

Депздрав рекомендует не согревать обмороженные руки в горячей воде

При обморожении нельзя растираться снегом или пытаться согреть руки и ноги в горячей воде, лучше как можно скорее обратиться к врачу. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил обладатель статуса «Московский врач», врач общей практики поликлиники №8 департамента здравоохранения столицы Василий Фролов.

По его словам, на обморожение указывают покалывание или пощипывание, потеря чувствительности на определенных участках тела, могут также появиться волдыри.

«При обморожении нельзя ни в коем случае растирать обмороженный участок кожи снегом, так как это травмирует поврежденную морозом кожу. Нельзя опускать обмороженные конечности — ноги или руки — в горячую воду, так как быстрое нагревание может привести к некрозу обмороженного участка кожи. В случае обморожения или переохлаждения надо быстрее обратиться поликлинику», — сказал В.Фролов.

Он напомнил о необходимости теплее одеваться в морозную погоду во избежание переохлаждения.

«На морозе самое главное — это быть правильно одетым. Нельзя допускать переохлаждения, надо одеваться многослойно, прослойки воздуха служат изоляцией от потери тепла. Даже при минус 15 градусах двух-трех часовая прогулка не повредит здоровому тепло одетому человеку, при условии, что в это время он двигается и не стоит на месте (ходьба, умеренная физическая активность). А вот при интенсивной активности (интенсивный спорт, тяжелая физическая работа) рекомендуется отдыхать в теплом помещении не реже десяти минут в час», — добавил В.Фролов.

По его словам, намокнув на улице во время игр, лучше сразу найти теплое помещение, согреться и переодеться в сухое.

«Весело проводить время на улице зимой – валяться в сугробах, делать «снежных ангелов», играть в снежки — это все заряжает нас хорошим настроением надолго. Опасность для здоровья это может представлять только в случае переохлаждения организма, если промочить одежду. Чтобы эти занятия были безопаснее рекомендуется при первых признаках переохлаждения, намокания одежды укрыться в теплом помещении, согреться, переодеться в сухое», — отметил В.Фролов.

Ранее Агентству «Москва» в центре погоды «Фобос» сообщили, что морозная погода в столичном регионе может сохраниться до новогодних праздников.

Источник – ИА Москва

3 простых способа поднять себе настроение с помощью горячей воды

Доступные каждому процедуры с горячей водой помогут успокоиться и поднять настроение.

Чтобы избавиться от нервного перенапряжения, не обязательно покупать дорогие таблетки и записываться на прием к психиатру. В китайской медицине есть эффективное средство для борьбы со стрессом – обычная горячая вода.

3 способа поднять настроение с помощью горячей воды:

1. Горячая ванна

Помогает не только расслабиться, но и снимает усталость, активизируете циркуляцию крови в теле и в головном мозге. Эта процедура способствует профилактике диабета, выводит из организма токсины, очищает кожи, улучшает состояние крови, расслабляет мышцы, успокаивает нервы, помогает бороться со стрессами и депрессией.

В идеале продолжительность целебной горячей ванны с температурой 41 – 42°C должна составлять 20 мин. Но сразу это сделать тяжело, поэтому время процедуры нужно увеличивать постепенно, начиная с 2,5 минут, доводя до пяти раз в неделю.

2. Ванночки для ног

Эта приятная и, кстати, более экономичная в плане расхода горячей воды процедура регулирует работу внутренних органов.

Китайская мудрость гласит: «Береги у дерева корни, а у человека ноги». Энергия ци, которая усиливается благодаря лучшей циркуляции крови, положительно влияет на общее состояние здоровья, повышает настроение.

Продолжительность ванночек для ног примерно от 20 до 30 минут, делать их лучше всего через день, по вечерам. Температура воды не должна быть выше 43 градусов.

Во время процедуры расширяются кровеносные сосуды, усиливается кровообращение и процесс обновления клеток. Ножные ванны эффективно помогают снять усталость и стресс, накопившиеся за день.

3. Горячее питье

Стакан горячей воды не менее полезен, чем ванны или ванночки для ног! С его помощью также можно ускорить кровообращение, облегчить усталость и согреть организм изнутри. Китайцы тысячи лет используют горячую воду в качестве целебного средства от многих болезней.

Контрастные ванны — Клиники Беларуси

Контрастные ванны

Еще в Древнем Египте в банях был бассейн с прохладной водой для выполнения контрастных процедур. Вкусив удовольствие от подобных процедур великий полководец Александр Македонский после завоевания Египта приказал строить по всей Элладе подобные сооружения. Сам Гиппократ через одного рекомендовал пациентам принятия парных бань, и отмечал, что при последующем обливании холодной или прохладной водой уменьшаются болевые ощущения.

Даже на Руси еще в I веке н.э. были отмечены факты приема контрастных процедур. А в Париже в 18 веке русские солдаты демонстрировали для изумленных парижанок массовое купание в ледяной проруби после принятия бани.

В чем же заключается такой мощный оздоровительный эффект от контрастных ванн?

Простая горячая или холодная ванна может оказать на организм негативный эффект. Горячая нарушает кислотно-основное состояние, приводит к потере организмом солей, витамина С, холодная наоборот – повышает уровень адреналина, вызывает стресс. А вот сочетание горячих и холодных температур оказывают стимулирующее действие, улучшают обмен веществ, возбуждают нервную систему. При этом уменьшается боль, повышается уровень сгорания жиров и углеводов, увеличивается газообмен. Организм становится устойчивым к неблагоприятным воздействия внешней среды.

Считается, что самая благоприятная горячая вода должна достигать температуры 41-43 °C, а холодная — 14–15 °C. Но с такого резкого контраста не стоит начинать. Первый прием ванн должен быть комфортной для организма температуры, которая не будет вызывать неприятных ощущений.

Контрастные ванны бывают общие и местные.

Общие правила для принятия всех ванн одинаковые

Температура воздуха в помещении не должна быть ниже 20 °C. Ванну  можно принимать не ранее, чем через 2-3 часа после приема пищи. Перед заходом в воду необходимо разогреть тело массажными движениями или теплом.

Ванны представляют собой два рядом расположенных бассейна больших размеров, позволяющих двигаться. Обычно начинают с горячей ванны до 2-3  минут и чередуя погружениями в холодную на 20-30 секунд. Обычно проводят от 5 до  11 чередований. Заканчивают холодной, если нужно добиться стимулирующего эффекта, или горячей ванной, если расслабляющего. Разницу температур воды через 2-3 дня стараются увеличивать на 3-4  °C. После принятия ванны необходимо вытереться насухо. Курс обычно составляет 20 процедур, при закаливании до 30-40.

Показания для общей контрастной ванны:

1. гипотония,
2. миокардиодистрофия с недостаточностью кровообращения 1 степени,
3. функциональные нарушения нервной и сердечно-сосудистой  системы,
4. ожирении,
5. атеросклерозе,
6. а так же с целью закаливания организма.

Противопоказания для общей контрастной ванны: ожирение IV степени, болезни опорно-двигательного аппарата  в стадии обострения, хронические аднекситы, подострые простатиты,  а так же общие для водолечения противопоказания.

Показания для проведения местных контрастных ванн:

• варикозное расширение вен,
• бессонница,
• потливость и зябкости кожи,
• язвы голени,
• кожные болезни .

Для этого используют 2 ванночки или ведра небольших размеров. Одну из них наполняют горячей воду до 45°С, а другую холодной до 15-20°С. Вначале на 40-60 секунд опускают руки или ноги в горячую, а затем в холодную на 15-20 секунд. Проводят 4-5 чередований. Местные ванны увеличивают обмен веществ в погруженных участках и усиливают кровообращение в прилежащих органах и тканях (в грудной полости – при ручной ванне, в брюшной – при ножной).

Будьте здоровы!

Ножные ванны: показания и противопоказания к расслабляющим ваннам для ног. Почему ванночки для ног полезны для улучшения кровообращения?

Особенности процедуры

Виды

Показания

Противопоказания

Ванны для ног – это не только приятная расслабляющая процедура, но и один из методов физиотерапии, который оказывает эффективное и многогранное действие на состояние человека в целом.

Особенности процедуры

Главным отличительным действием ножных ванн является общеукрепляющая и оздоровительная терапия. Благодаря процедурам можно:

• Уменьшить воспалительные заболевания ног, освежить кожу, очистить от грибка;
• Снять отеки, усталость, боль;
• Улучшить кровообращение;
• Восстановить нервную систему, повысить жизнедеятельность организма.

Виды 

Ножные ванны по температурному режиму делят на несколько подвидов, каждый из которых несет в себе тонизирующий или успокаивающий эффект:

• Горячая;
• Теплая;
• Прохладная;
• Холодная;
• Контрастная.

Горячие ванночки принимают при температуре до 40°C. Благодаря горячей воде стимулируется работа кровеносной системы, что в свою очередь приводит к улучшению работы внутренних органов организма. Для того чтобы водичка не остывала долгое время, в ванночку подливают горячую воду, а ноги укрывают теплым покрывалом. Сама процедура длится около получаса.

Теплые и прохладные ванночки отличаются от горячих лишь температурой и применением различных добавок. Терапия длятся около 20 минут. Теплые ванны принимают при температуре до 40°C, прохладные — до 37°C. Подобные физиопроцедуры помогают отлично справляться с гипергидрозом, а так же снимают усталость и улучают нервную систему пациента.

Холодные ванны применяются с целью оздоровления и общего закаливания организма. Процедура длится всего 5 минут и проходит с постепенным уменьшением температуры воды за несколько дней: с 35°C до 10°C.

Контрастная терапия замечательно борется с варикозом вен. Разность температур двух ванн с теплой и холодной водой приводит к расширению и соответственно сужению сосудов ног – именно благодаря этим действиям увеличивается тонус кровеносной системы.

Как и многие другие лечебные процедуры, физиотерапия ваннами так же имеет ряд показаний и противопоказаний.

Показания

• Повышение иммунитета, закаливание;
• Простудные заболевания;
• Варикоз вен;
• Нарушение работы нервной системы;
• Гипергидроз;
• Боли в суставах и мышцах.

Необходимо помнить, что правильное лечение как назначает, так и исключает только доктор и в зависимости от состояния пациента, врач может корректировать физиопроцедуры.

Противопоказания

• Открытые раны, эрозии, экземы;
• Горячие ванны запрещаются при варикозе вен, сердечных заболеваниях, заболеваниях легких, при диабете.

Чтобы лечение было эффективным и приносило только пользу здоровью, важно сохранять системность процедур и соблюдать рекомендации физиотерапевта.

Автор статьи: Братченко Наталья Ивановна, педиатр.

Читайте также:

Первая помощь при острой сердечной недостаточности

Острая сердечная недостаточность (ОСН) — это тяжелое патологическое состояние, которое развивается у больных с различными заболеваниями сердца и гипертонической болезнью. Это одна из наиболее частых причин вызова скорой помощи и госпитализации больных, а также смертности населения нашей страны и всего мира.
Основными проявлениями (симптомами) острой сердечной недостаточности являются:

    Тяжелое, частое (более 24 в минуту) шумное дыхание — одышка, иногда достигающая cтепени удушья, с преимущественным затруднением вдоха и явным усилением одышки и кашля в горизонтальном положении. Сидячее положение или лежачее положение с высоко поднятым изголовьем облегчает состояние больного.
    Часто при дыхании становятся слышны влажные хлюпающие хрипы/звуки,

прерываемые кашлем, в терминальной стадии дыхание приобретает характер клокочущего, с появлением пены у рта.

    Больному характерна сидячая поза с упором прямыми руками в колени.

Острая сердечная недостаточность может развиваться очень быстро и в течение 30-60 минут привести к смерти больного. В большинстве случаев от первых клинических признаков до тяжелых проявлений ОСН проходит 6-12 и более часов, однако без медицинской помощи абсолютное большинство больных с ОСН погибает.

Мероприятия первой помощи

При появлении у больных гипертонической болезнью или болезнью сердца (но не легких или бронхов) вышеуказанных симптомов ОСН необходимо:

    Вызвать скорую медицинскую помощь.
    Придать больному сидячее положение, лучше в кресле с подлокотниками, на

которые он может опираться и задействовать межреберные мышцы в акт дыхания.

    Обеспечить физический и психоэмоциональный покой и свежий воздух.
    Ноги опустить в большую емкость (таз, бак, ведро и др.) с горячей водой.
    В крайне тяжелых случаях на ноги в области паха накладываются жгуты,

передавливающие поверхностные вены, но не глубокие артерии, что уменьшает приток крови к сердцу и тем самым облегчает его работу.

    При наличии опыта по применению нитроглицерина у больного или человека, оказывающего первую помощь, его назначают в дозе 0,4 (0,5) мг (ингаляцию в полость рта производят под корень языка, таблетку/капсулу кладут под язык, капсулу необходимо предварительно раскусить, не глотать). При улучшении самочувствия больного после применения нитроглицерина, его применяют повторно, через каждые 5-10 минут до прибытия бригады скорой медицинской помощи. При отсутствии улучшения самочувствия больного после применения нитроглицерина, его больше не применяют.

Внимание! Больному с ОСН категорически запрещается вставать, ходить, курить, пить воду и принимать жидкую пищу до особого разрешения врача. Нельзя принимать нитроглицерин при артериальном давлении менее 100 мм рт. ст., при выраженной головной боли, головокружении, остром нарушении зрения, речи или координации движений.

Всем больным гипертонической болезнью или болезнью сердца с наличием одышки и отеков на ногах необходимо обсудить с лечащим врачом, какие препараты необходимо принимать при развитии ОСН, четко записать их наименования, дозировку и временную последовательность (алгоритм) их приема, а также уточнить у врача, при каких проявлениях болезни необходимо срочно вызывать скорую медицинскую помощь. Каждому такому больному необходимо сформировать индивидуальную аптечку первой помощи при ОСН и постоянно иметь ее при себе.

Источник: Бойцов С. А., Ипатов П .В., Калинина A. M., Вылегжанин С.В., Гамбарян М. Г., Еганян Р. А., Зубкова И. И., Пономарева Е. Г., Соловьева С. Б., «Организация проведения диспансеризации и профилактических медицинских осмотров взрослого населения». Методические рекомендации. Издание 2-е с дополнениями и уточнениями, М., 2013 г.

Советы по бритью: Как брить ноги в ванне

Любите пенные ванны? Еще бы: они расслабляют, омолаживают и просто приятны. Но бритье в ванной может быть не таким уж простым. Мы собрали наши лучшие советы по бритью для женщин в ванне, чтобы научить вас, как брить ноги и другие части тела, чтобы наслаждаться гладкой кожей.

Не поскользнитесь.

Как и в душе, скользкая поверхность может быть проблемой при бритье ног и других частей тела в ванне. Пол вашей ванной может быть очень скользким из-за остатков геля для бритья, мыла или геля для душа. Используйте коврик для ванной, чтобы защитить область, в которой вы стоите (и сидите). Даже с ковриком для ванны следует быть осторожным, заходя в ванну.

Избегайте слишком горячей воды.

Любите очень горячую ванну? Теплая вода идеальна для вашего тела, но, если она слишком горячая, ваша кожа может стать сухой и раздраженной. Попытайтесь сделать воду прохладнее, чтобы сохранить кожу здоровой и подготовить волосы к бритью.

Выберите бритву для женщин.

Большинство женщин думают, что любая бритва подойдет для бритья ног и других частей тела. Но, мы считаем, что лучшая бритва для женщин – та, что создана специально для них. Используя бритву, которая отвечает потребностям вашего тела, вы можете быть уверены в эффективности бритья. Мы рекомендуем, например, бритву Venus Swirl. С удобной ручкой, революционной технологией FLEXIBALL™ и пятью лезвиями Contour™, она идеально огибает все ваши изгибы. Важнее всего найти бритву, подходящую именно вам.

Пользуйтесь гелем для бритья.

Ваша кожа нуждается в увлажнении во время и после принятия ванны. Чтобы защитить и увлажнить кожу, не забудьте при бритье воспользоваться гелем для бритья. Существует множество вариантов! Чувствительная ли у вас кожа, любите ли вы яркие ароматы – вы можете найти гель для бритья, который подойдет вашим уникальным потребностям. Не пренебрегайте этим этапом! Гель для бритья поможет сохранить кожу мягкой и улучшит скольжение вашей бритвы, чтобы достичь непревзойденной гладкости.

Увлажняйте все части тела.

Брить ноги в ванне – легко, поскольку ваши ноги находятся под водой большую часть времени. Однако если вы планируете брить руки или подмышки, не забудьте намочить их. Погрузите все части тела, которые будете брить, под воду на две-три минуты, или положите теплое смоченное полотенце на нужные зоны. Влага смягчает волосы, облегчая бритье и делая его эффективнее.

Выделите время.

Теплая ванна подразумевает расслабление, поэтому выделите время на бритье и наслаждайтесь. Включите музыку или зажгите свечи, чтобы сделать обстановку еще более успокаивающей. Когда вы будете готовы, брейтесь плавными движениями и споласкивайте бритву каждый раз. Будьте осторожны в труднодоступных местах – нет нужды в акробатических упражнениях. Просто положите ногу на бортик ванны и брейте.

Бритье в ванне – необязательно тяжелая задача. Если вы будете соблюдать данные пошаговые инструкции, то вы сможете расслабиться так же, как и просто принимая ванну. Чтобы узнать больше об удалении волос, посмотрите следующее видео!

Целебные свойства горячей ванны для ног

Эта простая и эффективная процедура гидротерапии укрепляет иммунную систему, помогает снизить высокое кровяное давление, улучшает сон и снимает боль от застойных головных болей! Узнайте, как это работает.

Что такое горячая ванна для ног?

Горячая ванна для ног (HFB) состоит из помещения ступней в горячую воду (от 100 до 104 градусов по Фаренгейту) и наложения холодного компресса на голову на 15-20 минут.Его проводят при температуре от 100 до 115 градусов по Фаренгейту. Это лечение можно проводить, когда пациент сидит в кресле или лежа. В любом случае вам необходимо защитить матрас или пол полиэтиленовой пленкой.

Преимущества для здоровья:

Эта процедура помогает сбалансировать кровообращение и уменьшить застойные явления в голове, легких, органах малого таза и внутренних органах. Лечение действует как производная. Производный эффект возникает, когда тепло воздействует на большой участок кожи, и его эффект заключается в оттоке крови от удаленного внутреннего органа.HFB отводит скопившуюся кровь от мозга, легких и таза. Если его продлить, это может повысить температуру тела, что увеличит подвижность белых кровяных телец. Для этого вам нужно накрыть и укрыть пациента одеялом, чтобы не терять тепло тела.

Показания для HFB:

Как правило, HFB помогает облегчить застойные головные боли, заложенность грудной клетки, заложенность тазовых органов, остановить кровотечение из носа, помочь расслабиться и успокоиться, прервать или сократить продолжительность простуды, гриппа и болезненных менструаций. ^{HFB полезен при остеоартрозе стоп, если нет выраженного отека. В нашем Центре образа жизни мы обнаружили, что горячая ванна для ног в сочетании с воздействием на почки снижает повышенное кровяное давление. HFB не только уравновешивает кровообращение, но и увеличивает активность парасимпатических нервов.}

Преимущества теплой ванны для ног:

Ишемическая болезнь сердца и гипертония

Теплая ванна для ног (WFB) имеет диапазон температур от 92 до 100 градусов по Фаренгейту.WFB может улучшить кровоток в коронарных артериях у людей с легкой и умеренной болезнью коронарных артерий. ^{Было обнаружено, что теплая ванна для ног с красным имбирем снижает повышенное систолическое и диастолическое давление у пожилых людей с гипертонией.}

Теплая ванна для ног и диабет

В рандомизированном клиническом исследовании с участием 60 больных диабетом теплая ванна для ног, содержащая 5 литров теплой переносимой воды с 250 граммами растворенных минеральных солей, уменьшала боль от диабетической невропатии.

Улучшение сна и травмы головного мозга

Горячие или теплые ванны для ног полезны при бессоннице. Некоторые исследования показывают, что, когда ноги согреваются перед сном, человек засыпает быстрее, а сон становится глубже. ^{Это может быть очень полезно для страдающих анемией пациентов, страдающих бессонницей. Теплая ванна для ног также может улучшить сон тех, кто имеет черепно-мозговую травму в хронической фазе.}

Противопоказания для HFB:

• Нарушения кровообращения, болезни периферических артерий
• Нарушение чувствительности (невропатия)
• Заболевания кровеносных сосудов
• Отеки ступней и голеней
• Варикозное расширение вен
• Кожные высыпания на ногах
• Ревматоидный или подагрический артрит стоп, когда суставы «горячие» и опухшие
• Диабет

Примечание: Теплые ножные ванны переносятся большинством диабетиков.Если пульс на ногах хороший, больные диабетом обычно переносят ванну для ног при температуре 102 ° F.

Необходимое оборудование:

• Стул
• Термометр для водяной бани
• Пластиковый «лист» (или попробуйте чистый большой мешок для мусора)
• Ножная ванна с горячей водой. Идеально подходит оцинкованное ведро на пять галлонов.
• Банное полотенце
• Одеяло
• Кувшин с горячей водой
• Маленький кувшин
• Таз с ледяной водой и две мочалки
• Полотенце для рук

Дополнительные подсказки:

1. Гораздо проще проводить эту процедуру на кухне или в ванной, где есть проточная вода.
2. Убедитесь, что в комнате тепло и нет сквозняков. Если в комнате прохладно, эффективность HFB снижается.
3. Добавление соли Эпсома в горячую воду может еще больше облегчить боль в ногах.
4. Добавление двух чайных ложек горчичного порошка или 1 чайной ложки порошкообразного имбиря на два галлона воды усилит вазодилатационный эффект HFB. (4)
5. Короткая холодная ванна для ног (пять минут) может уменьшить маточное кровотечение.
6. Приготовление горячего травяного чая перед процедурой поможет поднять температуру.Это было бы важно, если HFB назначали для стимуляции иммунной системы.

Процедура горячей ванны для ног:

1. Накройте матрас пластиковой пленкой под нижней простыней, чтобы защитить кровать.
2. Попросите пациента раздеться и лечь на кровать, накрыв пациента простыней и одеялом. Пожалуйста, всегда проявляйте скромность в терпении.
3. Наполните ванну для ног ¼ водой с температурой 103-104 градусов по Фаренгейту. Для людей без диабета, невропатии, заболеваний периферических сосудов температуру воды постепенно повышают до 110 градусов по Фаренгейту.Вы можете наполнить ванну до того, как пациент придет на лечение или пока пациент раздевается.
4. Поместите ноги пациента в ванну. Следите за тем, чтобы край ванны не касался икры ног пациента. Обязательно накройте ноги в ванне простыней, чтобы не было сквозняков. Не позволяйте простыне окунуться в воду.
5. Приложите холодный компресс к голове пациента, когда он начнет потеть или станет горячим. Обновляйте компресс примерно каждые 2-3 минуты.
6. Попросите пациента поставить одну ногу на другую, переместив ступни в сторону одной стороны ванны с водой.Осторожно налейте горячую воду, перемешивая рукой, чтобы она стала горячее, чем это будет допустимо пациентом или согласно предписаниям врача. Постепенно добавляйте горячую воду, пока температура не достигнет 110–115 градусов по Фаренгейту. Всегда держите одну ногу пациента в ванне, чтобы он мог сказать вам, когда вода достаточно горячая. Возможно, вам придется удалить часть «старой воды» с помощью небольшого кувшина, прежде чем добавлять воду.
7. Завершите процедуру, обдав ноги холодной водой и тщательно высушив их. Или вы можете высушить ноги без холодной воды, если сразу наденете носки на высушенные ноги.Если произошло потоотделение, пациент должен полностью вытереться.
8. Попросите пациента отдохнуть в постели 20-30 минут. Во время отдыха в постели пациента следует накрыть одеялом, чтобы согреться.
9. Однако, если пациент все еще потеет после того, как отдохнул, охладите его спиртовым растиранием или прохладным душем. Если пациент слаб, вам нужно будет помочь ему высохнуть.
10. Обратите внимание: если горячая ванночка для ног используется не для стимуляции иммунной системы, то одеяла не нужны.

Чтобы просмотреть видеоклип о том, как принимать горячую ванну для ног, которая укрепляет иммунную систему, см. По этой ссылке https://www.youtube.com/watch?v=c9CDZjoG8hc&feature=youtu.be

© 2020-2021, Санаторий Вайлдвуд. Все права защищены.

Заявление об ограничении ответственности: Информация в этой статье носит образовательный и общий характер. Ни Центр стиля жизни Wildwood, ни его подразделения, ни автор не рассматривают эту статью в качестве замены медицинского диагноза, консультации или лечения у квалифицированного специалиста в области здравоохранения.

Источники

10 типов ванночек для ног и проблемы со здоровьем, которые они могут решить / AdMe.ru

Нет необходимости идти к специалисту в спа, чтобы получить лечение, которое принесет вам ряд преимуществ для здоровья. Ванночки для ног можно приготовить с очень небольшими затратами и из ингредиентов, которые можно найти в каждом доме (для них редко требуется более пяти вещей). Эти средства могут стимулировать кровообращение. , помогают излечить некоторые болезни и оказывают сильное воздействие на ваш разум и тело.

Приятный бонус заключается в том, что при приготовлении замачивания для ног , вы можете изменить концентрацию ингредиентов , и таким образом получить больше преимуществ и снизить риск раздражения кожи, вызванного добавкой химикатов.

Команда Bright Sight делится 10 волшебными рецептами ванночек для ног, которые отлично подходят для различных оздоровительных целей.

Контрастные ванны для опухших ног

Вода с разной температурой отлично подходит для , способствуя лучшему кровообращению в ногах .Однако убедитесь, что используемая вами вода не слишком горячая.

Возьмите 2 ведра и залейте половину первого горячей, а половину второй — холодной водой. Замочите ноги в горячей воде на 10 минут, затем опустите их еще на 10-12 минут в ведро с холодной водой. Снова переключитесь на горячую воду и подержите в ней ноги еще 5 минут.

Ароматная цитрусовая ванна для избавления от запаха ног

Эта ванна не только избавит от неприятного запаха и пота, но и станет прекрасным способом успокоить ноющие ноги .

Добавьте один лимон, один лайм и один апельсин (все полностью нарезанные) в ванну для ног с теплой водой. Затем нанесите 4 капли масла мяты перечной, 4 капли масла чайного дерева и 3 столовые ложки пищевой соды. Погрузите в смесь ноги примерно на полчаса.

Эвкалиптовая ванна для снятия стресса

Вскоре после этой спа-ванны для ног вы почувствуете себя более расслабленным и спокойным .

Для замачивания добавьте немного успокаивающей соли Эпсома по вашему выбору в емкость с теплой водой, а затем добавьте 10–12 капель эвкалиптового масла.Замочите ноги на 20-30 минут.

Травяной раствор для восстановления после долгого рабочего дня

Это домашнее средство поможет организму нормально функционировать, особенно после многих часов ходьбы или сидения. Среди бонусов вы получите детоксикацию и более здоровую кожу. . Ароматные травы также творит чудеса с вашим настроением и помогают полностью расслабиться.

Сделайте ванночку для ног с теплой водой, добавьте 2 столовые ложки английской или морской соли, 1 чайную ложку пищевой соды, 1 чайную ложку оливкового масла первого отжима и любые травы, которые вы предпочитаете — петрушку, розмарин или мяту.Вы можете завязать травы внутри марли, чтобы ваша ванна оставалась чистой.

Лавандовая ванна для снятия боли в мышцах

Лаванда известна как естественное болеутоляющее. Эта ванна поможет успокоить больные суставы, а принесет облегчение мышцам, а прекрасный аромат успокоит ваш разум.

В ванну с теплой водой добавьте 1/2 стакана соли Эпсома, 2 столовые ложки пищевой соды и 6 капель эфирного масла лаванды. Подержите в ней ноги на 15–30 минут.

Ванна с лимонным соком для желтых ногтей на ногах

Хотя это освежающее средство само по себе может помочь удалить желтые пятна с ногтей , стоит знать, что втирание ломтиков лимона в проблемные места также является хорошим лечением в этом случае.

Для ванны добавьте в воду столовую ложку свежего лимонного сока и смочите в ней пальцы ног.

Замачивание с английской солью для уменьшения воспаления

Английская соль может иметь довольно хороший эффект в случаях боли и воспаления, кроме того, это замачивание станет отличным средством, которое поможет вам расслабиться и улучшить вашу концентрацию .

Положите 2-3 столовые ложки соли в ванну с теплой водой. Погрузите в смесь ноги на 10-15 минут. Соль может сделать кожу сухой, поэтому важно хорошо увлажнить ноги после этой процедуры.

Ванна с пищевой содой для сухой кожи

Теплая ванна с пищевой содой может быть лучшим решением , если вы хотите удалить омертвевшую кожу на ногах . Однако это средство не поможет всем: пищевая сода может вызывать раздражение и даже сушить кожу.Тем, у кого чувствительная кожа или аллергия, следует избегать этого спа для ног.

Чтобы приготовить ванну, добавьте 2-3 столовые ложки пищевой соды в полную ванну для ног с теплой водой и опустите в ней ноги на 10-20 минут. После процедуры нанесите большое количество увлажняющего крема.

Универсальный раствор для замачивания уксуса

Яблочный уксус быстро избавит от отеков стоп и лодыжек и может помочь успокоить сухие, потрескавшиеся ноги и лечить мозоли. Эта ванна также может помочь уменьшить неприятный запах от ног. Уксус обладает хорошими противогрибковыми свойствами , поэтому те, у кого есть грибок ногтей на ногах, также могут захотеть попробовать.

Для этой ванны используйте прохладную воду, чтобы не пересушивать кожу. Смешайте 1 часть уксуса с 2 частями воды и погрузите в смесь ноги на 10-15 минут. Вы можете использовать эфирные масла, чтобы сделать сильный запах уксуса более приятным.

Огуречная ванна без ванны для уменьшения жесткости

Домашнее лечение отлично работает при отеках стоп и скованности .Огурец также делает замачивание очень освежающим.

Нарежьте один огурец тонкими ломтиками. Можно либо положить ломтики на ступни и накрыть их рыхлой повязкой (снимите ее через 20-30 минут), либо просто извлеките сок огурца, добавьте его в воду ванночки для ног и нанесите смесь на ступни — либо даст вам те же результаты.

Хотя ножные ванны могут работать во многих случаях, важно помнить, что эти средства не могут заменить лекарства.Более того, тем, у кого есть заболевания легких, аллергия, диабет, сердечные заболевания, низкое кровяное давление и некоторые другие состояния, следует проконсультироваться с врачом перед тем, как попробовать ножные ванны.

Какие результаты вы получили, если пробовали замачивать ноги? Какой твой любимый рецепт? Мы хотели бы узнать о вашем опыте, поделитесь им в комментариях.

Иллюстрировано Полиной Черневиной для AdMe.ru

Почему замачивание ног в горячей воде может облегчить головную боль

@paigeandbroch

Хотел бы я знать об этом раньше 🥲

♬ FEEL THE GROOVE — Queens Road, Fabian Graetz

Если у вас когда-либо была мигрень, то вы знаете, насколько сильной и болезненной она может быть.Около 12 процентов взрослого населения США страдает от мигрени, и хотя для их лечения обычно требуются какие-либо лекарства, в Интернете можно найти бесчисленное множество средств, которые могут помочь облегчить боль. Я страдаю от мигрени в течение многих лет, и я, как и многие другие, часто ищу новые методы лечения мигрени, которые действительно работают.

Я пробовал пить кофеин, пить воду, лежать в темной комнате и даже наносить эфирные масла — но ничего не помогало. Затем я нашла видео с TikToker Paige More, которое полностью изменило то, как я борюсь с мигренью.More предлагает положить ноги в миску или раковину с горячей водой, а на шее держать пакет с замороженными продуктами или пакет со льдом. Комбинация тепла и холода должна частично облегчить боль, и — внимание, спойлер — это работает!

Наука, стоящая за этим хаком, связана с нервными путями и кровеносными сосудами в вашем мозгу. Хотя ученые до сих пор точно не знают, как и почему возникают мигрени, одна общая теория состоит в том, что они возникают из-за того, что мозг перестает сужать нервные пути, которые открывают артерии в мозг.В результате в мозг поступает слишком много крови, что приводит к головной боли или, если это действительно плохо, к мигрени. Когда вы ледяете шею и опускаете ноги в горячую воду, вы стимулируете отток этой дополнительной крови обратно из вашего мозга, что может уменьшить боль.

Важно отметить, что этот прием не вылечит мигрень или не избавит от нее полностью, и он может быть не одинаково эффективным для всех, кто его пробует. Когда я проверил это, моя мигрень только началась, и я почти сразу заметил значительное облегчение боли.Мне нравится этот прием, потому что он прост и помогает мне более ясно мыслить в тисках сильной мигрени, так что я могу взять свои обычные помощники (воду и болеутоляющие). Я также всегда стараюсь вздремнуть, когда чувствую, что приближается мигрень, и уменьшение боли сразу же облегчает мне засыпание.

Если вы регулярно боретесь с мигренью или даже просто с сильной головной болью, я бы порекомендовал попробовать этот прием. Это просто, это бесплатно и может существенно облегчить боль в голове и шее. Я — фанат!

В ЧЕМ ЗАМАЧИВАТЬСЯ? БОЛЬ В ПЯТКАХ

С возвращением! Ваш источник всего, что связано с болью в пятках.В этом блоге рассказывается об еще одном отличном и простом способе облегчить боль в пятке — замачивании. Замачивание — отличное средство от боли в пятке. Он промывает ваши ноги посредством кровообращения и осмоса. (Осмос — это причудливый способ сказать, что после того, как вы намочили пятку, ваша кровь начнет удалять все поврежденные ткани и выводить вредную жидкость из вашей стопы.)

Попробуйте погрузиться в горячую воду, потому что влажное тепло увеличивает гибкость ваших мышц, а также снимает спазмы и боль, что отлично подходит для любой ноющей пятки.Говоря о тепле, стоит отметить и его внушительную мощность. Например, посещение сауны с сухим жаром оказывает на боль анестезиологический эффект; в жару вы не заметите своей боли так сильно. В дополнение ко всем этим средствам помните, что тепло является еще одним важным дополнением к исцелению.

СРЕДСТВО №2: ЗАМАЧИВАНИЕ

II. ЧТО ЗАМАЧИТЬ С

1. Английская соль

Когда вы добавляете соль в воду для замачивания, дополнительный градиент, создаваемый солью, выводит еще больше токсинов, чтобы уменьшить воспаление и отек ног.Замачивание с английской солью (MgS04) особенно эффективно из-за расслабляющего и успокаивающего действия магния в соли.

• Положите две чайные ложки английской соли в один литр воды. Температура воды должна быть теплой, не горячей, а успокаивающей. Добавьте две столовые ложки английской соли на каждый литр теплой воды. Замочите ноги в воде на 15 минут, а затем осторожно промокните их полотенцем.

2. Травы

Использование трав и растительных компонентов в ванне для ног может помочь при боли в пятке.Например, можжевельник снимает воспаление; лаванда снимает стресс и депрессию, благотворно влияет на кожу; мята перечная содержит достаточно витамина С, необходимого для роста и восстановления тканей; и розмарин борется с бактериями и улучшает кровообращение. Их ароматы также способны очистить разум и улучшить ваше психическое состояние.

• Herbal Soak: смешайте теплую воду с пятью каплями эфирного масла можжевельника, тремя каплями эфирного масла розмарина и двумя каплями эфирного масла лаванды.
• Замачивание с лавандой: используйте две капли эфирного масла лаванды в пяти литрах воды вместе с 1/4 стакана английской соли.
• Замачивание с мятой перечной: Используйте столько воды, чтобы покрыть ступни до щиколоток, и добавьте три капли эфирного масла мяты перечной.

ЭТАПЫ ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ ЗАМАЧИВАНИЯ

• Замачивание с английской солью: используйте две столовые ложки английской соли на каждый литр теплой воды.
• Herbal Soak: пять капель эфирного масла можжевельника, три капли эфирного масла розмарина и две капли эфирного масла лаванды.
• Lavender Soak: две капли эфирного масла лаванды и 1/4 стакана английской соли на пять литров воды.
• Замачивание мяты перечной: три капли эфирного масла мяты перечной в достаточном количестве воды, чтобы покрыть ноги до щиколоток.

Замачивание — прекрасный и дешевый способ хорошо позаботиться о своем теле. Вы можете найти английскую соль в большинстве продуктовых магазинов или аптек. Помните, что замачивание приносит вашим ногам комфорт и облегчение за счет улучшения кровообращения и гибкости мышц. Соль Эпсома выводит вредную жидкость из ваших ног посредством осмоса, а также расслабляет ноги из-за содержания в ней магния. Вот почему поваренная соль не работает! В нем слишком низкое содержание магния.Замачивание травяными или растительными компонентами также снимает боль и уменьшает отек. Попробуйте полежать вечером, чтобы расслабиться после долгого дня, и это поможет вам хорошо выспаться ночью.

В чем следует замочить ноги?

Иногда лучшая форма роскоши — самая дешевая. Неважно, сколько вы потратите, если благодаря этому опыту вы все еще чувствуете себя королевской особой, ванночка для ног своими руками может быть идеальным вариантом для расслабления после долгого дня или для того, чтобы время от времени побаловать себя.Есть много того, что люди рекомендуют замачивать, так что давайте начнем с основ.

Соль Эпсома — классический ингредиент для замачивания ног, помогает при любом заболевании, от артрита до старых опухших ног. В воде соли распадаются на магний и сульфат, и некоторые считают, что эти минералы могут проникать через кожу на пользу организму. Существует не так много исследований, подтверждающих это, но чашка английской соли в тазу, на 2/3 наполненном теплой водой, не должна причинить никакого вреда.

Уксус — еще один распространенный ингредиент во многих замачиваниях, его хвалят за его противогрибковые и противодействующие запахи (хотя некоторым может и не нравиться запах уксуса). Две столовые ложки уксуса на таз с водой — хорошее соотношение.

Затем есть надстройки меньшего размера. К ним относятся пищевая сода, которая также обладает анти запаховыми свойствами (хотя, вероятно, не следует смешивать ее с уксусом) и ароматные масла. Правильный аромат может усилить успокаивающий эффект замачивания.

Время замачивания ног не должно превышать 20 минут, и обязательно тщательно высушите ноги, когда закончите. Нанесите немного увлажняющего крема после высыхания, чтобы предотвратить пересыхание ног. Если вы живете с диабетом или у вас сухая, потрескавшаяся кожа, следует вообще избегать замачивания ног. Невропатия также может затруднить определение температуры горячей воды, что приводит к ожогам.

Для получения дополнительных советов о том, как побаловать ноги или для получения помощи по таким вопросам, как запах и сухость, позвоните доктору.Кевин Пауэрс. В наш офис в Блумингтоне можно позвонить по телефону (812) 333-4422.

Amazon.com: Раковина для замачивания ног — большой размер для замачивания ног | Педикюр и массажная ванна для домашних спа-процедур | Расслабьтесь и добавьте горячую воду, английскую соль, эфирные масла

СБРОСИТЬ БОЛЬНЫЕ И БОЛЬШИЕ НОГИ Домашняя ванна для ног — это самый простой и самый экономичный способ облегчить боли, возникающие в результате того, что вы весь день находитесь на ногах.Наша успокаивающая ванна для ног имеет стенки высотой 7 дюймов, которые позволяют комфортно принимать усталые ноги и усталые лодыжки. Начинайте «профилактическое обслуживание» ног каждую неделю, чтобы минимизировать риск артрита и более серьезных болей в суставах в будущем.

Бережно удаляйте мертвую кожу, кукурузу, каллусы. Простое 15-минутное замачивание после каждого утомительного дня поможет смягчить жесткую, сухую кожу и удалить натоптыши, мозоли, шелушение или шелушение.Добавьте в таз горячую воду и приготовьте лечебную ванну для ног, используя: Английская соль, эфирные масла, бомбы для ванн, травы и цветы, яблочный уксус, пищевая сода и масло для ног FineVine Tea Tree Oil

ПОДХОДИТ ДЛЯ БОЛЬШИНСТВА РАЗМЕРОВ стопы Наша прочная и просторная ванна для замачивания ног имеет большие размеры — 11 дюймов L x 10.5 «Ш x 7» В. Раковина вмещает до размера 11 шириной стопы, а высокие стенки идеально подходят для полного погружения в воду лодыжек и ступней.

ПОДДЕРЖКА АРХИ И ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ МАССАЖ Наша раковина для замачивания ног премиум-класса имеет встроенные опоры для свода стопы и рельефные точки на дне, которые будут вызывать приятный озноб вверх и вниз по позвоночнику.Помассируйте подошвы ступней и снимите проблемы, связанные с: защемлением нервов, подошвенным фасциитом, метатарзалгией, тендинитом, дерновиной пальца.

Побалуйте свои ноги 9 удивительных средств для замачивания ног своими руками — The Urban Guide

Читать 6 мин.

Были ли у вас боли в ногах, с трещинами и, возможно, в очень плохом состоянии? Что ж, половину ваших проблем можно смыть, смешав несколько вещей, которые вы можете взять прямо со своей кухни.Будь то ужасно потрескавшиеся пятки, или после долгого дня простоя, ходьбы и бега, или просто после сеанса ухода за телом, традиционные методы замачивания ног всегда являются лучшим выбором.

Ниже перечислены 9 ванн для ног и замачиваний, которые вы можете попробовать, делая педикюр дома для удаления загара самостоятельно:

1. Замачивание для ног с камфорным и эвкалиптовым медом

Сделать это замачивание легко и просто, поскольку в нем используется только продукты, которые будут в большинстве домов. Известно, что эвкалиптовое масло успокаивает внешние боли в частях тела на протяжении веков, а камфора является естественным охлаждающим средством.Эта крутая комбинация обязательно успокоит ваши напряженные ноги. Он включает в себя смешивание 8 чашек горячей воды, 1 чашки меда, 2 чашек английской соли, 2 столовых ложек миндального масла (по желанию), 6 капель эвкалиптового масла, 4 капель камфорного масла или 2 чайных ложек камфорного геля / крема, 4 капель масла арники (по желанию) в емкость для смешивания. Смочите смесью ноги для получения стимулирующего эффекта.

2. Ванна для ног с медом и лимоном

После долгого и утомительного дня ванна для ног с медом и лимоном — это роскошь для ваших ног. Мед притягивает и удерживает влагу, увлажняя ноги; в то время как лимон, наполненный лимонной кислотой, будет реагировать, удаляя омертвевшие клетки кожи.Добавление капли яблочного уксуса расслабляет мышцы и обладает антибактериальными свойствами. Все, что вам нужно, — это полстакана меда, одна столовая ложка яблочного уксуса и один нарезанный лимон. Это лучший вариант для людей с плотным графиком и тех, кто весь день носит болезненно болезненные каблуки.

Также читайте: Шпаргалка: Как сделать маникюр и педикюр в домашних условиях

3. Листерин в ванне для ног в горячей воде

При очень потрескавшихся пятках самым простым и легким решением является листерин.С помощью этого раствора можно найти удивительное лекарство для сложных и потрескавшихся пяток. Листерин удаляет с ног грязь, осевшую в трещинах пяток, и омертвевшие клетки кожи; оставляя его гладким и красивым. Готовится очень легко. Просто налейте три крана листерина в миску с горячей водой, чтобы получить идеальный эффект для педикюра.

4. Ванночка для ног с солью и пищевой содой

Это может быть как замачивание, так и скраб. Соль является неотъемлемым ингредиентом многих домашних замачиваний.С другой стороны, пищевая сода очищает от мертвых клеток. Добавление некоторого количества соли и пищевой соды в кувшин с водой действует как идеальное замачивание перед педикюром или просто для приятного длительного замачивания.

5. Средство для ног с лимонным соком и порошкообразным чаем

Это смесь антиоксидантов, которая способствует регенерации кожи и помогает улучшить ее качество; особенно под ногтями на ногах. Как только лимон реагирует на стопы, очищая слои от мертвых клеток кожи, порошкообразный чай запускает регенерацию новых клеток.Все, что нужно для этого, — это выдавить лимон на таз, наполненный водой. Наконец, добавьте в раствор полстакана порошкообразного чая и подержите ноги в воде на 20-25 минут.

Также читайте: Советы по маникюру и педикюру: 12 шагов для создания идеального набора для ногтей

6. Традиционная ванна для ног с уксусом

Если вы много потеете или спортсмен, вам следует выбрать традиционное средство для ног с уксусом.Это не только помогает удалить запах, но и делает ступни мягкими и эластичными. Вначале запах может показаться слишком сильным, но хорошая стирка после стирки сотрет сильный запах. Дополнительная помощь — нанесение эфирного масла и последующий массаж ног.

Для дополнительного расслабления попробуйте ванны для ног с эфирными маслами. Они не только расслабляют ноги, но и избавляют от беспокойства. Их аромат — приятный бонус! Мы рекомендуем использовать теплую воду.

Ниже перечислены некоторые эфирные масла, которые отлично подходят для замачивания ног:

7.Ванна для ног с лавандой

Это один из популярных ингредиентов, используемых для создания расслабляющей и освежающей ванны для ног. Лечебные свойства наряду с этим запахом являются дополнительным преимуществом этой ванны. Две капли эфирного масла лаванды в тазе с водой — идеальная техника релаксации.

8. Ванна для ног из сандалового дерева

Говорят, что сандаловое дерево обладает огромными целебными свойствами, а запах действует как расслабляющее средство. Этот старинный косметический продукт успокаивает нервы ног и очищает их от грязи, оставляя после себя мягкий аромат.Все, что вам нужно сделать, чтобы приготовить эту ванну, — это нагреть воду в тазу и, когда она закипит, добавить 2–3 капли эфирного масла сандалового дерева. Устройтесь поудобнее и наслаждайтесь уютной ванной.

9. Комфортный раствор для ног с перечной мятой

Этот ингредиент мгновенно восстанавливает ваши больные и уставшие ноги. Они расслабляют уставшие мышцы и помогают хорошо выспаться. Все, что вам нужно сделать, это добавить несколько капель эфирного масла мяты перечной в ведро с горячей водой. Добавьте пару капель масла лемонграсса, чтобы усилить эффект.Дайте мятной свежести взбодриться еще один день.

Распевка должна быть пропитанной, расслаивающейся и увлажненной. Пропуск любого из трех шагов приведет к неудовлетворительному результату. Когда вы все равно делаете это, делайте это правильно. Большинство замачиваний можно очень легко приготовить в домашних условиях. Большинство используемых продуктов являются предметами первой необходимости и требуют чрезвычайно простой процедуры приготовления. Как мы всегда говорим, последовательность — это ключ!

Также читайте: 6 дразнящих скрабов для ног для бархатных гладких ног без загара

.