Не знаю что хочу от жизни: «Мне 23 и я не знаю чего хочу от жизни? Как разобраться в себе?» – Яндекс.Кью

Содержание

Не знаю, чего хочу – Блог – Ясно

Откуда берется ситуация «я не знаю, чего хочу»? Почему у кого-то это — мимолетная мысль, а у кого-то — состояние, на фоне которого проходит вся жизнь? Пробуем разобраться, как вообще появляются желания и что может пойти не так.

Желание — это психический импульс, который направлен на удовлетворение потребности человека. Не обнаруживая в себе какого-то конкретного желания, человек может чувствовать себя разобщенным, спутанным и как будто потерявшимся. За состоянием «я не знаю чего хочу» скрываются противоречащие друг другу чувства, импульсы и эмоции. Такая амбивалентность — абсолютно нормальное явление, она не должна пугать. Но важно разобраться, откуда она берется.

Принцип удовольствия

Понаблюдайте за маленькими детьми — они всегда точно знают чего хотят. Они на 100% уверены, на какой горке кататься, какое платье надеть и на сколько долек должно быть порезано яблоко. Откуда такая уверенность?

Дети до определённого возраста живут по принципу удовольствия. Это — один из принципов регулирования психики: бессознательно избегать неудовольствия и стремиться к удовольствию. Поэтому у маленьких детей нет никаких сомнений в своих желаниях, для них единственный ориентир — удовольствие — и получить его нужно прямо сейчас.

Да, дети знают чего хотят, но есть один нюанс. Детская психика только учится тестировать реальность, поэтому маленький ребенок одинаково интенсивно может хотеть взаимоисключающих вещей. Например, чтобы качели раскачивались, но чтобы мама отошла и их не трогала; чтобы можно было стоять и лежать одновременно. Требования тоддлеров действительно часто звучат абсурдно.

На этом этапе критически важна структурирующая обратная связь, которую родитель дает ребенку. Ключевое слово «структурирующая» — именно это и помогает ребенку выстраивать идентичность. К сожалению, в большинстве случаев ребенку из примера выше родители скажут что-то вроде «ты сам не знаешь чего хочешь» или «не выдумывай ерунды».

Эмоционально точная формулировка должна быть другой: «Ты сейчас одинаково сильно хочешь качаться на качелях и чтобы я отошла подальше, и не можешь выбрать что-то одно, это тебя очень расстраивает».

Принцип реальности

Позже психические процессы начинают регулироваться принципом реальности. В норме на этом этапе ребенок начинает понимать, что между желанием и его исполнением есть некоторый временной зазор, и начинает считаться с окружающей действительностью. Ребенок становится более зрелым и уже способен выдержать фрустрацию от того, что желания нельзя осуществить немедленно.

Задача родителей на этом этапе не бросаться тотчас же исполнять желания ребенка, как это было во младенчестве, а помочь ему выдержать фрустрацию. Но не все идет так гладко, как хотелось бы. Как правило, родители допускают две ошибки. Они или ловко лоббируют желания, которые считают правильными. Или же предугадывают желания ребенка, не давая ему время даже осознать свою потребность и сформулировать то, чего он хочет. Это те самые родители из анекдота: — Пора домой! — Мама, я замерз? — Нет, ты проголодался.

Родители не дают ребенку время побыть, «зависнуть» в этой стадии выбора. Решая за ребенка, они отбирают у него уверенность, что он может влиять на ситуацию. А без этой уверенности наступает ощущение, что твои собственные решения и действия тебе не принадлежат. Тебя и твоих желаний будто не существует.

Вырастая, взрослый человек поступает с собой ровно также, как «научили» его родители: не дает себе время почувствовать и выбрать, чего же ему хочется на самом деле. Вместо этого он испытывает смутное недовольство собой и побыстрее хватается за любые социально одобряемые желания. Собственно, вот и ответ на вопрос, почему человек не знает, чего хочет. У него нет навыка выслушивать себя и делать выбор, зато есть привычка подменять свои потребности ожиданиями других.

Как может помочь психотерапия?

Психотерапевтический процесс — это та самая структурирующая обратная связь, которой так не хватало в детстве. Ведь чтобы понять себя, нужно, чтобы сначала нас понял кто-то другой. В психотерапии человек получает возможность отразиться в глазах другого и по-настоящему увидеть себя самого.

Когда устал плыть по течению: заблокированные желания

Друзья, давайте поддерживать баланс «беру-даю». Если статья откликнулась — поделитесь ею с друзьями!

Бывали ли у вас короткие периоды беспричинной тоски, грусти, печали? Когда вроде все хорошо, а на душе вдруг кошки заскребли. И плакать хочется непонятно от чего… Клиенты по-разному описывают это состояние, а вот реакция на него схожая: побыстрее что-то с этим дискомфортом сделать, подавить, скрасить сиюминутным удовольствием от вкусной еды, шопинга или еще какого развлечения.
⠀
Иначе говоря, заставить замолчать ту часть себя, что пытается сказать вам нечто важное, напомнить о нуждах, которые были проигнорированы. Иногда такая беспричинная тоска и грусть, внезапно напавшая лень — это результат хронического недосыпа и усталости, гормональных скачков или заболевания. К тому же мы не можем все время быть на позитиве, поэтому эмоциональные спады, контраст эмоций — нормальное явление.

⠀
Однако может быть и иная причина. За повседневной суетой мы нередко забываем о своих нуждах. Как белка в колесе крутимся весь день, и на себя времени не остается. А кто-то сам себе создаёт ворох забот, чтоб не встречаться с неприятными мыслями и чувствами, со своими сожалениями и разочарованиями. Вот это стремление быть постоянно чем-то занятым очень симптоматично. Этакий побег от себя.
⠀
Что может в этом случае помочь?
Классическая медитация, пусть для начала 5-10 минут, — это хороший старт. Она поможет восстановить контакт с вашей подавленной частью, которая в какой-то момент оказалась нежелательной, или даже неприемлемой для вас. Медитации при регулярной практике могут стать вашей тропинкой к заблокированным желаниям и позитивным переменам в жизни.

⠀
Продолжение этой темы читайте в статьях Ощущение, будто вы потеряли себя, свои интересы и цели и Не знаю, чего хочу, или почему вы себя не слышите? где я рассказываю, как мы сами блокируем свои желания и каковы причины такого условно-добровольного отказа от своих нужд и интересов. Вытесненные из сознания желания могут отражать раненую, уязвленную часть вас, которой в свое время не хватило понимания и поддержки.

Это могут быть и позабытые желания, которым вы не дали шанса когда-то в прошлом. Желания, которые мы тщательно от себя скрываем и пытаемся заменить тем, что считаем доступным для себя. Как родитель отвечает ребенку «нет у меня денег на эту игрушку, посмотри, сколько она стоит!», так и мы порой себе отказываем еще на этапе зарождения желания. Не верим в себя, не разрешаем попробовать, боимся, что станет хуже…

Если долго подавлять свои желания, в какой то момент перестаешь их замечать. И уже непонятно, где твои, а где чужие нужды. И тогда на вопрос «а чего хочешь ты», человек пожимает плечами и задает встречный вопрос, говоря, что ему все подойдет.

*КНИГИ ПО САМОПОМОЩИ, КОТОРЫЕ Я РЕКОМЕНДУЮ:

Друзья, давайте поддерживать баланс «беру-даю». Если статья откликнулась — поделитесь ею с друзьями!

Почему я ничего не хочу?..: system_psiholog — LiveJournal

На самом деле фраза: «Я сам не знаю, чего хочу», — звучит иначе:
«Я знаю, чего хочу, но вы меня не поймете»…

А вы знали, что множество людей живут, не имея ни к чему желания? Не испытав этого, нельзя понять, как такое вообще возможно – жить без желаний. Тем не менее, это является проблемой многих. Достаточно спросить у любого поисковика, чтобы убедиться в этом. Люди пишут в интернете о том, что у них отсутствует всякий интерес к чему-либо и даже к жизни вообще. «Почему я ничего не хочу?», «Я ничего не хочу, может кто-нибудь объяснить, почему?», «У меня нет желаний, и я не знаю, что с этим делать. Помогите».

Примечательно то, что, в основном, это молодые люди 20-30 лет. Казалось бы, это самый расцвет, когда человек еще полон сил, и жизнь только начинается, а стремления жить нет. Люди пишут об этом в надежде, что получат ответы на свои вопросы, так как самостоятельно разобраться у них не получается. И ответов, которые бы удовлетворили, настоящих ответов, четких и вразумительных, не получают. Меня эта проблема тоже не обошла стороной..
.

Я ничего не хочу — как жить дальше?…

Как было у меня

В какой-то момент произошла такая штука… Я понял, что не знаю, чего хочу от жизни. Я осознал, что у меня нет желаний. Совсем нет. Никаких. Казалось бы, необходимо чем-то заниматься, что-то делать, чего-то добиваться, что-то создавать, творить. И люди вокруг это делают. А я – нет. У меня этих желаний не было. Я ничего не хотел. Я делал какие-то обыденные вещи, ходил на работу, встречался с друзьями, но все это было не то. Это были просто ритуалы, по которым я привык жить. И выполнял я их, не особо задумываясь, действительно ли я хочу это делать?

Когда начал задумываться, то понял, что нет, не хочу, а чего хочу, не знаю сам. Оказалось, что я ничего не хочу. Не было главного, чего-то такого, что придало бы моей жизни направленность. У меня не было цели в жизни. Как только до меня это дошло, я стал искать свою цель. Стал выяснять, а чего бы мне хотелось на самом деле? И понял, что я не знаю этого. «Чего ты хочешь?» — задавали этот вопрос мне другие люди, и я задавал его сам себе. И не находил ответа. Я смотрел на своих друзей, знакомых, родственников, коллег. Все чего-то хотели, к чему-то стремились, чего-то добивались. Я же понимал, что меня их желания совершенно не интересуют, что я ничего этого не хочу. То есть то, что они делают, не является для меня настолько привлекательным, чтобы я захотел того же.

Как-то меня спросил друг: «Неужели тебе не хочется хорошо зарабатывать, иметь машину, квартиру?» «Нет»,- подумав, ответил я. Вернее, мне бы этого хотелось, но как-то так, фоном. Это далеко не главное.

В начале мне казалось, что мне просто неинтересно заниматься тем, чем я занимаюсь на работе. Я стал искать то, что бы мне понравилось, ту деятельность, от которой я мог бы получать удовольствие. Искал и не находил. Перебрал множество вариантов, а при вопросе: «Хотел бы я этим заниматься?», — положительно не ответил ни на один. Затем вопрос стал звучать так: «Чего я вообще хочу от жизни?». После некоторых поисков все свелось к мыслям: «Зачем я вообще живу? В чем смысл моей жизни?»

Вопрос о смысле жизни меня очень пугал. Я пытался найти на него ответ и не находил. Это страшно, не понимать, зачем ты пришел в этот мир, для чего живешь, стоит ли жить вообще. Я искал ответы в психологии, применял на себе какие-то техники и методики, потратил на это много времени и все равно не нашел ответа. Я спрашивал у окружающих: «Для чего ты живешь? В чем смысл твоей жизни?»

Ответы были примерно такие:

— Живи и не парься! Смысл жизни в том, чтобы просто жить.

— Смысл жизни это семья, жена и дети.

— Смысл жизни это любовь. Есть любовь, значит, жизнь наполнена смыслом.

— Заработать денег, иметь достаток. Карьера.

Спросил у одного своего товарища, так он мне ответил: «Не ищи. Не найдешь. Его нет». Это он говорил о своем опыте поиска смысла жизни. Он его не нашел и теперь нещадно пил… А я так не хотел. Я просто отказывался верить его словам. Если смысла нет, то зачем все это? Для чего мне моя жизнь? Неужели все просто так? Может это и не жизнь, а просто сон? Тогда я хочу проснуться!
.
.

В чем смысл жизни, где я ничего не хочу?

У кого возникают такие вопросы:

Зачем я живу?

В чем смысл жизни?

Я не знаю, чего я хочу от жизни и чего вообще хочу.

У меня нет желаний, я ничего не хочу.

Почему я ничего не хочу?

Есть ли Бог?

Эти вопросы и высказывания принадлежат человеку со звуковым вектором. Только звуковику они могут прийти в голову, а всех остальных не тревожат. Вот поэтому и сложно звуковику, очень часто ему просто не с кем поделиться своими мыслями. Вокруг него нет людей, разделяющих его взгляды, живущих подобными вопросами. Да и не допустит он никого в свой внутренний мир. Звуковик остается один на один со своими мыслями, замыкается в себе. Поиск смысла жизни – это звуковая нехватка. Это отсутствие ориентира в жизни. Это невыполнение своего предназначения.

В поисках ответа на вопрос о смысле жизни, звуковиками создаются религия, философия, литература, музыка, науки. Все это попытки познать, постичь внутреннюю природу вещей и через это познать себя и Бога. Суррогаты, заменители реального постижения своего Я. Раньше этого хватало, чтобы реализоваться в звуке и наполнить пустоты в душе, сейчас уже нет. Сменилась эпоха, вырос уровень желания, и современного звуковика это уже не удовлетворяет. Все чаще происходят попытки суицида от невозможности бессмысленного существования, от невозможности избавиться от внутреннего напряжения. Все больше звуковиков уходят в виртуальную реальность компьютерных игр, в алкоголь и наркотики.

Проблема поиска смысла жизни – философская проблема, задача, которую умнейшие головы пытались разрешить на протяжении тысячелетий. Написано множество толстенных книг в попытке найти смысл жизни. Книги написаны, а ответ не найден.

Внутренний вопрос о смысле жизни может быть осознан и вербализован, а может и не осознаваться. Тогда человек живет с каким-то томлением внутри. Он чего-то хочет, а чего именно, не понимает. Вроде бы все есть, а чего-то не хватает. Постоянно присутствует какая-то внутренняя неудовлетворенность, хотя внешне все благополучно: семья, достаток, интересная работа. А все равно чего-то не хватает. И не понятно, чего именно. И себе объяснить не можешь и другим. Да и часто выходит так, что другие просто не понимают, что ты паришься. Ведь есть же все, что нужно для счастья, так живи и радуйся. Не майся дурью. Ан нет. Гложет это тебя. Начинаешь искать: философия, религия, эзотерика, психология. Что-то увлекает на время, дает успокоение, мол вот, наконец-то нашел. Но этого хватает ненадолго, и поиски начинаются вновь. Не жизнь, а маета. Когда этот вопрос осознается, выходит на первый план, то начинается ад…
.

Почему я ничего не хочу? — ответ есть!

Бесплодные попытки ответить на невыносимый внутренний вопрос вызывают отчаяние, бессилие. Жизнь перестает радовать. Из нее исчезают последние искорки удовольствия. В какой-то момент приходит горькое понимание, что причин жить не остается, что все, что есть, все, что видишь, не имеет смысла. Ничего тебя уже не держит. Ты еще какое-то время сопротивляешься, цепляешься за жизнь, ищешь причины остаться: жить ради семьи, ради близких… кого-то это удержит. Кого-то… Кто-то уходит в забытье наркотиков или алкоголя, пытаясь облегчить свои состояния и сгорает. Кто-то находит выход в окне многоэтажки или болтаясь под люстрой.

В чем смысл жизни? Это самый мучительный вопрос. Он не дает нормально жить, лишает радости. Он довлеет над тобой тупой, мучительной болью. В результате своих поисков я замкнулся в себе, изолировался от общества, от друзей, от семьи. Любое общение стало для меня слишком утомительным, стало слишком напрягать. Я реже стал где-то бывать, а если меня кто-то из друзей выдергивал на встречу, то при любом удобном случае я старался поскорее вернуться домой и запереться в своей звуковой раковине. Наступил момент когда я понял, что все мои попытки придать смысл своему существованию исчерпались… наступило отчаяние. Я отчетливо понял, что это конец. Возникло ощущение, что я подошел к черте, где надо было решать, остаться или уйти.

Что же делать?

Есть хорошая новость. Все не зря. Все то, к чему стремится каждый звуковик, осознавая это или нет, существует. На тренинге по системно-векторной психологии Юрий Бурлан наглядно показывает нам устройство человеческой природы. Раскрывает перед нами причины поступков людей, их желания, и то, что всех нас отличает друг от друга. Юрий Бурлан показывает, как нами живут, управляют. Люди, как биороботы, живут согласно программам, хотя каждый считает себя при этом индивидуальностью. Все как в Матрице. На тренинге эти программы раскрываются. Ты начинаешь видеть, понимать, чего хочет человек на самом деле, почему он совершает те или иные поступки, что им движет. И начинаешь понимать, что в Природе есть четкие закономерности, несущие определенную смысловую нагрузку. Что есть замысел. Есть!

Это ведь то, к чему звуковик всегда стремится. Познать. Дойти до своего корня и соединиться с ним. Это то, что ищет каждый из нас. Кто-то это осознает, а кто-то нет. И вот здесь, на тренингах системно-векторной психологии НАГЛЯДНО, НАБЛЮДАЕМО показывают ЭТО. Впервые дают почувствовать… ощущение, что не зря всё. Что есть ЧТО-ТО/НЕЧТО и оно достижимо, осязаемо… у него есть вкус, ощущаемый вкус, как у яблока, например. И его можно постичь! Я наконец-то узнал, что живу не просто так, что есть Замысел… есть Смысл.

Написано по материалам тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Автор статьи: Владимир Подосинников.

Рекомендуется к прочтению:

У НЕГО БЫЛО ВСЕ, ЧТОБЫ ЖИТЬ…

РАБОТА С ОБИДОЙ – БИЛЕТ В НОВУЮ ЖИЗНЬ, ИЛИ ВЕЧНАЯ ЗАЦИКЛЕННОСТЬ НА ПРОШЛОМ?

С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ САМОПОЗНАНИЕ

это сплошной несчастный случай» – Weekend – Коммерсантъ

К 80-летию со дня смерти Марины Цветаевой перечитали ее письма и записные книжки и составили краткую летопись неравной схватки поэта с бытом

1
Утром пахнет Россией, летом, деревней. Ах, я бы для Али хотела имения,— нет, лучше нашей дачи в Тарусе не найдешь. Вообще, я для Али хотела бы настоящего барского строя жизни,— сенных девушек, нянюшек, лакеев, девчонок,— чтобы все и все были к ее услугам.

1914

2
Душу я определенно чувствую посредине груди. Она овальная, как яйцо, и когда я вздыхаю, это она дышит.

1916

3
Вы не знаете бытовой жизни: это сплошной несчастный случай.

1917

4
Нас делят, дружочек, не вещи высокого порядка, а быт. Согласитесь, что не может быть одинаковое видение от жизни у человека, который весь день кружится среди кошелок, кухонных полотенец, просто народных лиц, вскипевшего или не вскипевшего молока, и человека, в полном чистосердечии никогда не видавшего сырой моркови.

1918

5
Ненавижу — поняла — вот кого: толстую руку с обручальным кольцом и (в мирное время) кошелку в ней, шелковую («клеш») юбку на жирном животе, манеру что-то высасывать в зубах, шпильки, презрение к моим серебряным кольцам (золотых-то, видно, нет!) — уничтожение всей меня — все человеческое мясо — мещанство!

1918

6
Почему я так глубоко беспомощна во всем, что другим так легко? — найти чей-нибудь дом, взять билет на вокзале, выкроить по готовой выкройке — детскую рубашечку. Определенная атрофия какой-то части мозга. О, как я издалека чую то, чего не могу, и какой у меня тогда кроткий — от неизбежности — голос!

1919

7
Душа у меня — царь, тело — раб.

1919

8
В жизни я безмерно дика, из рук скольжу.

1923

9
Мой сын — Sonntagskind (воскресный ребенок), будет понимать речь зверей и птиц и открывать клады. Я себе его заказала.

1925

10
Две комнаты — крохотные, исчерченные трубами, железная печка, как в России. Все вещи наруже, не ходишь — спотыкаешься, не двигаешься — ударяешься. Посуда, табуретки, тазы, ящики, сплошные острия и углы, вся нечисть быта, яростная. Тетрадям одним нет места.

1925

11
В быту это есть — измена, сам быт — измена: души. Изменять с душой быту — ничего, кажется, другого в жизни не делала. Понимаете, иное деление, чем любовник и муж.

1925

12
А вот мой черновик — вкратце: 8 лет киплю в быту, я тот козел, которого беспрестанно заре- и недорезывают, я сама то варево, которое непрестанно кипит у меня на примусе. Моя жизнь — черновик, перед которым — посмотрел бы! — мои черновики — белейшая скатерть. Презираю себя за то, что по первому зову (1001 в день!) быта (NB! быт — твоя задолженность другим) — срываюсь с тетрадки, и НИКОГДА обратно.

1925

13
Быт, это непреображенная вещественность. Но как же поэт, преображающий все?.. Нет, не все,— только то, что любит. А любит — не все. Так, дневная суета, например, которую ненавижу, для меня — быт. Для другого — поэзия. И ходьба куда-нибудь на край света (который обожаю!), под дождем (который обожаю!) для меня поэзия. Для другого — быт. Быта самого по себе нет. Он возникает только с нашей ненавистью. Итак, вещественность, которую ненавидишь,— быт. Быт: ненавидимая видимость.

1926

14
Я ненавижу предметы и загромождения ими. Вдруг, среди беседы с другом, которого не видела 10 лет, срывается: «Забыла, вывешено ли полотенце. Солнце. Надо воспользоваться». И совершенно стеклянные глаза.

1926

15
Всё поэту во благо, даже однообразие (монастырь), все кроме перегруженности бытом, забивающим голову и душу. Быт мне мозги отшиб!

1931

16
Смириться? Но во имя чего? Меня все, все считают «поэтичной», «непрактичной», в быту — дурой, душевно же — тираном, а окружающих — жертвами, не видя, что я из чужой грязи не вылезаю, что на коленях (физически, в неизбывной луже стирки и посуды) служу — неизвестно чему!

1934

17
Потому что вовсе не: жить и писать, а жить-писать и: писать — жить. Т. е. все осуществляется и даже живется только в тетради. А в жизни — что? В жизни — хозяйство: уборка, стирка, топка, забота. В жизни — функция и отсутствие. Которое другие наивно принимают за максимальное присутствие, до которого моему так же далёко, как моей разговорной (говорят — блестящей) речи — до моей писаной. Если бы я в жизни присутствовала…— Нет такой жизни, которая бы вынесла мое присутствие.

1936

18
Теперь, подводя итоги, могу сказать: я всю жизнь прожила — в неволе. И, как ни странно — в вольной неволе, ибо никто меня, в конце концов, не заставлял так все принимать всерьез,— это было в моей крови, в немецкой ее части.

1937

19
Милый Л., бытие (в смысле быта, как оно и сказано) не определяет сознания, а сознание — бытие. Льву Толстому, senior’y — нужен только голый стол — для локтей, Льву Толстому junior’y — накрытый стол (бронзой или хрусталем — и полотном — и плюшем) — а бытие (быт) было одно: в чем же дело? в сознании: осознании этого быта. И — скромный пример — мой быт всегда диктовался моим сознанием (на моем языке — душою), поэтому он всюду был и будет — один: т. е. всё на полу, под ногами — кроме книг и тетрадей, которые — в высокой чести.

1938

20
Деньги? — Да плевать мне на них. Я их чувствую только, когда их — нет. Есть — естественно, ибо есть естественно (ибо естественно — есть). Ведь я могла бы зарабатывать вдвое больше. Ну — и? Ну, вдвое больше бумажек в конверте. Но у меня-то что останется? Если взять эту мою последнюю спокойную… радость.
Ведь нужно быть мертвым, чтобы предпочесть деньги.

1941

Составила: Анастасия Ларина

Найди себя

9 книг для потерявшихся

Люди придумали адронный коллайдер и марсоход, расшифровали геном кукурузы и доказали теорему Ферма. Но самый сложный механизм, с которым сталкивается человек, это он сам. И нас по-прежнему ставит в тупик очень простой вопрос: как найти себя?

1. Майндсайт

Чтобы найти себя, нужно честно исследовать внутренний мир, понять глубинные страхи и избавиться от ментальных ловушек. Вам поможет в этом книга «Майндсайт». Майндсайт — это новая концепция в нейробиологии, которую придумал доктор Дэниел Сигел. Он соединил слова mind (разум) и insight (озарение). Майндсайт — объектив, который поможет разглядеть себя изнутри.

2. Эссенциализм

Вам знакомо это состояние: вы делаете кучу дел за день, но вам постоянно кажется, что вы упускаете что-то важное. «Эссенциалистами» называют людей, которые находят смелость отказаться от всего лишнего и заниматься делами, которые они действительно любят. Для того, чтобы найти себя, вам нужно, в первую очередь, отсечь все лишнее. Книга «Эссенциализм» расскажет, как это сделать.

Для того, чтобы найти себя, вам нужно, в первую очередь, отсечь все лишнее.

3. Важные годы

В Британии провели опрос людей 70 лет и выяснили, что все люди на закате жизни жалеют об одних и тех же вещах: о том, что работали на нелюбимой работе, жили с нелюбимыми людьми, мало путешествовали, не занимались спортом и неправильно питались. «Важные годы» даст четкий ответ на вопрос: «Как нужно провести время с 20 до 30 лет, чтобы потом не было мучительно больно».

4. О чем мечтать

Легендарный мотиватор и гуру предназначения Барбара Шер в этой книге отвечает на вопрос: «Как выяснить, чего я хочу на самом деле? Что сделает меня по-настоящему счастливым? Как найти свой путь?». Барбара уверена, что многие из нас увязли во внутренней борьбе, которую мы иногда даже не осознаем. Упражнения и техники, которые предлагает Барбара, помогут вам понять себя и поставить свои собственные цели.

5. Мечтать не вредно

Итак, теперь вы знаете, чего вы хотите. Но как этого добиться? «Мечтать не вредно» расскажет о том, как найти свои таланты. Какие шаги нужно сделать, чтобы достичь своей мечты. Как получить поддержку близких и создать окружение победителей?

Эта книга помогла 1 млн человек осуществить мечты.

6. Развитие силы воли

Независимо от того, что вы хотите, вам понадобится главное лидерское качество. Речь о силе воли. Знаменитый исследователь силы воли Уолтер Мишел доказал, что дети, которые в дошкольном возрасте уже обладают навыками самоконтроля, во взрослом возрасте становились более успешными, чем сверстники. О ключевых принципах развития силы воли в этой книге.

7. Будь лучшей версией себя

Когда Дэну Вальдшмидту было 25 лет, он имел все: свой бизнес, семью, деньги. Ему казалось, что жизнь удалась. Но через пару месяцев его жизнь превратилась в руины и он настолько потерялся, что захотел покончить с собой. Но передумал. Дэн изучил биографии выдающихся людей более 1000 человек и теперь может точно сказать, что такое настоящий успех.

8. 1 страница в день

Каждая новая страница этого блокнота — шанс лучше понять себя. Это крутой инструмент для самокопания. На страницах блокнота можно рассказать о своих ближайших целях, написать пресс-релиз, анонсирующий ваше грандиозное достижение и поразмышлять о том, что такое счастье. И рисуйте, делайте скетчи, пишите, делайте заметки, создавайте, ставьте цели, размышляйте, делитесь идеями с друзьями.

9. Рисовый штурм

Часто мы не можем найти себя, потому что нас ограничивают рамки и стереотипы. Если вы хотите научиться мыслить нестандартно и создавать оригинальные идеи и продукты, то «Рисовый штурм» — это то, что вам нужно. С помощью сотен интересных упражнений, головоломок и загадок вы научитесь придумывать идеи, которые помогут вам в бизнесе и жизни.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Другие подборки

«Я не знаю, чем хочу заниматься в жизни»

Похоже, вы немного сбились с пути раз открыли статью с таким названием. Возможно переживаете и паникуете, но зря: вы — счастливый человек, который открыл для себя возможность выбирать. А мы поможем наметить ориентир.

// Не сравнивайте и будьте честны с собой

Давайте сразу договоримся: вы не уникальны в страхе и незнании, что делать со своей жизнью. Мы все хотим быть счастливыми и совершать как можно меньше ошибок, но боимся рисковать, поэтому сравниваем себя с теми, кого считаем счастливчиками.

«А вот Саша определилась с карьерой. У неё хорошая работа и вообще…»

Возможно, через полгода всплывет, что Саша ненавидит своё офисное место и не представляет, как устроить жизнь за его пределами.

Не надо искать в других людях решение своих проблем. Уж если решили идти своей дорогой и делать самостоятельный выбор, то будьте добры и достаточно изобретательны, чтобы его сделать, а не копировать чужой путь.

Не сравнивайте себя со всеми вокруг, чтобы лишний раз доказать — у всех все хорошо, один я такой несчастный.

Давайте определимся: вы делаете вид, что не знаете, что делать со своей жизнью или вам просто нравится это состояние потерянности и нежелание принимать решения? Подумайте об этом. А еще можно задать себе 7 вопросов, которые помогут найти ваше призвание.

// Избавьтесь от привязанностей материального характера и оставьте время для себя

Бывают моменты, когда вы погрязли в множестве вещей или стремлений их приобрести.

«Я работаю, чтобы купить iPhone»

Мы преувеличиваем, но когда человек, который месяцами не видел маму и давно забыл о сне, спускает две зарплаты на новый телефон, это не совсем хорошо.

Замечательно, что у вас есть материальный стимул, но оцените искренне, насколько правильно работать на износ на нелюбимой работе ради брендовой одежды или дорогой техники.

Попробуйте иногда откладывать все гаджеты и находиться наедине с собой: послушайте себя самого, ваши мысли. Порой вещи мешают сосредоточиться на себе.

// Мам, я разберусь

Если на вас наседают родственники, друзья с расспросами о работе или планах на жизнь, не впадайте в панику. Время — ваша собственная единица и только вам распоряжаться ей.

Объясните, что у вас есть время, чтобы найти дело своей жизни, свой путь. И что вам нужна помощь и поддержка, а не наставления и давление.

Сейчас крутое время, потому что вы можете выбрать всё, что угодно. Представляете, какой простор? Не нужно думать, что теряете время, если чувствуете, что оно вам нужно.

// Не идеализируйте

В жизни нет идеальных решений и это прекрасно. Не ожидали? Мы хотим напомнить, что самые интересные шаги совершаются неожиданно, даже необдуманно, внезапно. Разум иногда заставляет нас отказываться от смелых решений.

Это правило работает и с вашей жизнью — расслабьтесь и перестаньте делать только «правильные» вещи.

// Кратковременная амнезия как способ открыть что-то новое

Проанализируйте вещи в своей жизни, которые любите. Подумайте, что вы любите делать больше всего , что вдохновляет вас? И самый важный вопрос:

Что может заставить вас забыть о еде и сне?

Музыка? Кино? Работа с коллегами? Общение с детьми? Можем записать это на листке бумаги. Попробуем:

# Работать в команде

# Изучать новые технологии

# Рисовать

Список выглядит как отличные причины записаться на курс для дизайнеров. Мы всегда советуем: если сложно принять решение — пишите, записывайте, визуализируйте желания на бумаге, так проще проанализировать дальнейшие шаги.

// Меняете привычный ход событий

Другой маршрут, другой завтрак, пробежка вместо омлета утром, встреча с друзьями за обедом, другая книга — нарушайте привычный ход событий, чтобы обнаружить что-то новое, что сможете полюбить. Озарение может настигнуть, если пойдете другой дорогой или зайдете в новый магазин.

// Рискуйте

Иногда вы не можете решить, использовать выпавший шанс или нет. Так вот — да, стоит.

Если бы человек не щелкнул камнем о камень или не попробовал ягоды, то наша жизнь сложилась бы иначе. Как только вы используете одну возможность, то сразу появляется ещё одна.

Именно поэтому попробуйте пойти на другую работу, открыть своё дело, участвовать в волонтерской программе или уехать на работу в Сингапур

Жизнь одна — пробуйте!

// Меньше думайте и больше делайте сами

Просто делайте. Позвольте себе принимать небольшие решения, которые будут вам нравится. Сегодня это будет латте вместо капучино, а завтра вы станете тем, кем хотите быть, потому что чаще всего этот страх принятия решений непосредственно связан с тем, что вы собой недовольны. Поэтому постарайтесь делать то, что будет вызывать у вас небольшие всплески гордости.

Если хотите поменять жизнь, то начните с признания того, что имеете право на ошибку. Одну, две, несколько.

Ошибайтесь и двигайтесь дальше, открывайте для себя новые горизонты.

Именно ответственность за принятые решения позволит вам оценить свои силы, а бездействие и нагнетание депрессивного настроения вряд ли помогут.

// Подумайте о великом

Подумайте, кем вы хотите остаться в истории: что о вас будут говорить внуки, напишут ли о вас в учебнике. Не обязательно этого хотеть, но можно попробовать.

Может быть вы хотите открыть фонд помощи, создать вакцину, написать великую картину, придумать сюжет, который останется в сердцах людей? Вы всё это действительно можете сделать, просто начните прямо сейчас и трудитесь от всей души.

Представляете, как просто? Осталось только решить, кем вы хотите стать 🙂 Если с самоопределением делать идут туго, то прочитайте нашу статью «На какую гору взбираешься ты?»

Как понять чего хочешь от жизни на самом деле

Я не знаю, хочу ли я писать эту статью или нет, но все же напишу. Иногда я просто ощущаю, чего конкретно хочу: спать, читать, обнять ребенка, написать книгу, поехать в Питер, создать приют для бездомных животных. А иногда… Если честно, то я вру! Я знаю, чего я хочу почти всегда (за исключением, пожалуй, выбора того или иного йогурта в супермаркете). Не знаю чего хочу — это не про меня.

Но раньше было по-другому. Помню, что в детстве бывали такие моменты, когда я чувствовала, что мне скучно, но не знала чем себя занять, чего бы интересненького поделать. Я сидела и думала: «Чего я хочу? Ну чего я хочу?». И часто ответом самой себе было: «Не знаю…». Тогда я устав скучать бежала к взрослым и спрашивала: «Что мне сейчас поделать?». Те предлагали варианты, и иногда я действительно начинала заниматься предложенной деятельностью (рисовать, гулять, вышивать, читать), а иногда по-детски обижалась и расстраивалась, потому что предложили «не то».

Да, я сама иногда не знала, чего хочу. Но в одном случае советы взрослых могли меня заинтересовать (т.е. подсознательно я хотела делать что-то конкретное, только не могла понять это, разобраться в себе). В другом же случае предложенные занятия были мне абсолютно не интересны, и я отвергала их, по-прежнему не зная, чего хочу. Но: я уже знала, чего не хочу в тот момент. Так что делать, если не знаешь, чего хочешь? Как понять, чего хочешь на самом деле?

Вообще-то, все наши «хотения» имеют разную весовую категорию. Ну, известный всем пример: замуж или семечек. Поэтому, задавая себе мучительный вопрос, вынесенный в заголовок статьи, отдавайте себе отчет о глобальности «хотелки» или «хотелок». Конкретизируем их, это облегчит нам задачу. Вы не знаете, чего хотите. Это связано с сегодняшним днем, его мероприятиями? Или имеет отношение к более отдаленным целям (например, выходить или не выходить замуж, поступать в «мед» или «пед», переехать в другой город). Или тут просматривается еще более глобальная перспектива, вызванная экзистенциальным кризисом? Идем дальше?

1 вариант: пойдем от противного…

Если трудно понять чего хочешь, может быть, будет легче определить, чего точно не хочешь? Это конкретизирует оставшиеся доступными варианты, и из них будет легче сделать выбор. Например, сегодня я точно не хочу никуда идти. Это значит, что я хочу провести день дома – для начала уже хорошо, осталось найти чего хочется в рамках домашних занятий. Или: я точно не хочу поступать в ВУЗ на техническую и экономическую специальность. Вот, вариантов стало меньше, но они гораздо конкретнее!

2 вариант: представьте себе, представьте себе…

Если не знаешь, чего хочешь, можно сделать вот что: сядьте удобно (если есть возможность – прилягте), закройте глаза, обратите внимание на дыхание, делайте вдох и медленный протяжный выдох (повторите несколько раз). Теперь, начните медленно считать «наоборот», начиная, например, от пятидесяти. После этого не спешите открывать глаза – побудьте еще немного в таком состоянии, скорее всего, ваши мысли и желания прояснятся или у вас появится образ желаемого.

3 вариант: во сне и наяву

Вечером, перед засыпанием постарайтесь «поймать» момент между сном и бодрствованием, и сделать запрос собственному подсознанию. Вы уснете, а оно выдаст вам ответ, например, во сне, или появится мысль сразу после пробуждения. Утром тоже постарайтесь некоторое время оставаться «между мирами» утренней дремы и пробуждения. Возможно, в таком состоянии вам придет понимание, чего вы хотите на сегодня, на ближайший год или десять лет. Используйте эту технику, она хорошо работает не только на решение задачи, о которой мы сегодня говорим.

4 вариант: волшебный список

Составьте список ваших желаний (то, чего хотите), да не скромничайте, позвольте себе пожелать вволю! Как? – спросите вы. – Ведь я не знаю, чего хочу? Используйте прием «от противного», вписывайте пункт за пунктом. Представляйте, что просите что-то у Деда Мороза или Золотой рыбки и это у вас будет. Так легче? Теперь посмотрите на то, что получилось. Вы этого хотите? Если нет, исправляйте или уточняйте, это очень важно, ведь если хотеть «не то» – можно «не то» и получить.

5 вариант: бумага все стерпит

Очень помогает разобраться в себе, в своих желаниях ведение записей. Не обязательно писать масштабно, но несколько листов бумаги все же заготовьте. Вылейте поток сознания на бумагу, пишите все, что приходит в голову, какой бы «ерундой» вам это ни казалось. Если не знаете с чего начать – начните с главного: я не знаю, чего хочу и что мне делать. Развивайте мысль и посмотрите, куда унес вас поток. Удивлены?

6 вариант: я хочу об этом поговорить

Если ничего не помогает разобраться в том, чего вы хотите и ситуация серьезнее, чем выбор новых ботинок, обратитесь к психологу. Специалист поможет вам не только разобраться в желаниях и их причинах, но и порекомендует с чего начать наконец-то найденные «хочу» переводить в конкретные действия.

Пока я писала статью, поняла, что я хочу:

обнять ребенка;
выйти на свежий воздух;
клубники;
читать, читать и еще раз читать;
больше я вам не скажу!

Не знаю чего хочу — это не про меня!

Если вы по-настоящему хотите узнать, чего вы хотите и улучшить свою жизнь, то приглашаю к просмотру вариантов. Вы обязательно найдете для себя много нового, интересного и действительно полезного!

Хочу получить нужную информацию прямо сейчас!

Хотите получить от жизни все без мучительного выбора и ненужных жертв? Забирайте!

Если эта статья вам понравилась и оказалась полезной — сделайте доброе дело, нажмите на кнопки социальных сетей ниже. Благодарю вас!

Наталья Реутова.

Когда вы все еще не знаете, что хотите делать со своей жизнью

«Если вы беспокоитесь о том, что могло бы быть, и задавались вопросом, что могло бы быть, вы проигнорируете то, что есть». ~ Неизвестно

Сидя за кухонным столом, я не могу не спрашивать себя снова и снова, как я оказался здесь. Буквально вчера, кажется, я сидел со своей семьей за ужином, обсуждая свои планы в колледже и будущее, которое казалось таким далеким от комфортной и наивной жизни, которую я всегда знал.

Сейчас я заканчиваю колледж и отправляюсь в неизведанное путешествие, которое является «реальным миром», без какой-либо подготовки. Ну, я бы так не сказал. Если бы у них были турниры по пивному понгу или мусор из женского общества, говорящий в этом «реальном мире», я был бы более чем подготовлен.

Самое забавное в жизни то, что она устроена так, чтобы всегда к чему-то нас готовить.

Начальная школа готовит нас к младшей средней школе, которая готовит нас к старшей школе, которая готовит нас к колледжу, которая готовит нас к этому «реальному миру».«Мы с самого начала идем по этому пути, и нам велят следовать по этому пути, чтобы добраться туда, где мы должны быть.

Но, похоже, общество не понимает, что люди не созданы для того, чтобы придерживаться одного пути. Люди свободны, всегда меняются и всегда движутся. В один момент мы можем быть такими счастливыми, что хотим начать флешмоб посреди вокзала, а в следующий мы можем быть разочарованы и безнадежны.

Наши чувства постоянно меняются и текут, как и наши мысли, убеждения, интересы и наши отношения с другими.

Может быть, поэтому, когда нам говорят выбрать специальность, работу или карьеру, мы в конечном итоге сталкиваемся с самой сложной проблемой в нашей жизни. В конце концов, мы всю жизнь готовились к этому моменту. Решенная судьба того, чем мы будем заниматься всю свою жизнь.

Когда четыре года назад я стоял перед серьезным решением о выборе основной и будущей карьеры, я зашел в тупик. У меня было так много интересов, как можно было выбрать только одно? Я, естественно, сверханализатор, долго размышлял, оценивая плюсы и минусы каждой профессии.Я планировал, думал и планировал еще кое-что.

Но это было, когда я был в поездке с семьей в Колорадо, когда я, наконец, перестал планировать и думать, что все имело для меня смысл.

Я сидел в машине рядом со своим младшим братом, у которого аутизм. Он невербален, но, вероятно, умнее любого среднего тринадцатилетнего человека; люди просто не видят его так, как я.

Размышляя о жизни, поскольку за двадцать пять часов езды на машине мне больше нечего было делать, все внезапно обрело смысл.

Логопед, с помощью которого я могу помогать таким людям, как мой брат, чей интеллект недооценивается из-за аутизма, внезапно стала моей целью. Я не могу объяснить это чувство, кроме того, что мне показалось, что мой брат был поставлен на эту планету, чтобы быть моим братом и помогать мне найти эту цель в жизни.

Оказалось, что все время размышлений о моем будущем было потрачено зря, потому что мне вообще не нужно было размышлять. Я просто знал, и прелесть всего этого заключалась в том, что это приходило ко мне, когда я абсолютно ничего не делал.

Итак, вот где отличная идея плана не совсем верна.

Мы всю жизнь готовимся. Мы не осознаем, что, планируя, мы упускаем из виду важные вещи в жизни. Пока мы планируем, мы упускаем возможность расслабиться и позволить плану прийти к нам.

Мы упускали драгоценное время, проведенное без забот и стрессов. Никому не нужен план или установленный путь, чтобы добраться туда, где он должен быть, потому что вам нужно быть там, где вы уже находитесь.

Как человек, который находится в процессе взросления, я могу с уверенностью сказать, что я верю, что люди никогда по-настоящему не «вырастут». Но я верю, что люди постоянно растут и меняются, чтобы стать лучшими, какими они могут быть. У людей в жизни несколько целей, а не одна.

Так что рискните. Отправляйтесь на разные пути; исследуйте пути, которые могут показаться надуманными или нереалистичными. Путешествуйте по миру, открывайте бизнес, делайте то, что вас к ним привлекает.

Я твердо верю, что у всего есть причина, и если у вас есть инстинкт что-то сделать, у этого чувства есть причина.

Когда вы запутались в жизни, не можете принять решение или беспокоитесь о плане, сделайте глубокий вдох и вспомните, что жизнь — это путешествие, а не пункт назначения. В жизни не требуется никакого плана. Единственное, что требуется, — это сохранять непредвзятость и плыть по течению.

Никогда не знаешь, что может поразить тебя, когда ты расслаблен и ничего не делаешь, и какой инстинкт привлечет тебя к следующему приключению.

Важно верить в себя и знать, что наше внутреннее «я» сильнее, чем мы думаем.

Если мы сможем доверять себе, зная, что нам не нужно ничего внешнего, чтобы дать нам ответы, все сойдется. Помните, вы знаете себя лучше, чем кто-либо другой, даже если вы так не думаете.

О Шайне Хейчман

Шайна Хейчман — старший преподаватель Университета Иллинойса в Шампейн-Урбане. Она выросла в Дирфилде, штат Иллинойс, танцовщица, начинающая йогина и любительница путешествий. Ей нравится писать, хотя она немного любитель. Она собирается получить степень магистра в области патологии речи.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

[Обсуждение] Я не знаю, чего хочу от жизни, и думаю, что мои мечты могут быть иррациональными или просто глупыми: GetMotivated

Итак, вот в чем дело … Я всегда хотел делать что-то творческое в своей жизни Но в восемнадцать лет я сделал совершенно четкий выбор: начать вести себя как мужчина, сбрить волосы и делать то, что я считал безопасным, а именно поступить в университет, получить степень и найти настоящую работу.Это было сделано исключительно для отрицания той жизни, которую я действительно хотел, и это полная противоположность тому, что я должен был сделать.

С годами я впал в алкоголизм из-за крайней депрессии и ненависти к себе. Я отказывал себе в способности быть тем, кем действительно хотел быть. Это заняло то, что казалось целой жизнью, но я это преодолел. Я начал принимать гормоны смены пола два месяца назад и перехожу с мужского на женский. Я никогда не думал, что смогу / смогу это сделать. Мне понадобилось много времени, чтобы добраться сюда, но я справился.

Мечта о том, кем я всегда хотел быть, начинает превращаться в реальность, но теперь моя жизнь не сочетается с этой новой свободой и подлинностью. Я все еще учусь в школе (я немного сделал перерыв), ненавижу каждую секунду. Мне не нужна ученая степень, и мне не нужна работа, которая требует ее. Никакого интереса.

Я хочу что-то полностью мое; создание, которое является продолжением меня. Меня не волнует, сколько или как мало я зарабатываю, я просто хочу создать свой мир таким, каким я сейчас воссоздаю свое тело.

Вот моя проблема с этими чувствами … это желание создать что-то пугает меня перед неудачей. Иногда я чувствую это настолько сильно, что думаю, стоит ли мне просто убить себя, чтобы не рискнуть почувствовать себя неудачником в конце своей жизни. Меня просто беспокоит, что я все еще юный наивный ребенок, который хочет быть рок-звездой. Я не хочу отпускать эти чувства, но я также не хочу просыпаться через десять лет, когда мне 36, и осознавать, что ничего не произошло, и у меня все еще нет степени или хорошо оплачиваемой работы.

Я создаю электронную музыку, но я хочу стать намного лучше, чем сейчас. Я думал заняться перформансом. Есть вещи, которые я чувствую каждый день, которые я действительно хочу донести до людей визуально и звуком, но я чертовски разочаровываюсь так чертовски легко, когда что-то просто не звучит хорошо или недостаточно хорошо согласуется с людьми, которых хочется. сотрудничать со мной.

Я не хочу быть знаменитым, это не совсем то. Я действительно хочу признания.

Я просто хочу сказать: «Это мое.Это то, что я делаю ». Это во многом связано с достижением полной свободы от всех моих страхов. Я всегда очень беспокоился о том, что думают люди. Я хочу стоять голым на сцене, пока играет моя песня. Я всегда представляю Я так или иначе выступаю, но я так неуверен в себе и напуган, что никогда не делаю попыток передать эти мечты.

Я наконец-то разобрался с тем, кто я есть, теперь мне просто нужно найти свою цель. Мне нужно сломать эти барьеры страха, которые мешают мне полностью выбраться из этого кокона, в котором я нахожусь.Я просто не хочу быть нереалистичным, и часть меня все еще напугана. Я всего лишь избалованный ленивый ребенок, который просто хочет быть рок-звездой и в конечном итоге ничего не сможет сделать со своей жизнью.

———————————————— ————————————————— ————————————————— ————————-

ОБНОВЛЕНИЕ:

Святое дерьмо … Я действительно не ожидал, что это взорвется так, как это произошло. Спасибо всем от всего сердца за то, что нашли время написать и поделиться со мной своими советами и опытом.Это так невероятно. Я постараюсь ответить на все, что смогу.

Я думаю, что главное, что я убираю из этого, — это то, что мой страх неудачи вызывает застой. Я действительно думал, что это здоровый мотиватор, но все правы, я застаиваюсь, потому что слишком боюсь потерпеть неудачу. Я не могу бояться неудач, если хочу добиться успеха. Еще раз спасибо всем, это было прекрасное начало для пробуждения.

К 25 годам не знать, чего вы хотите от жизни, и вот почему

Итак, вам исполняется 25 лет.Надеюсь, вы еще не слишком глубоко погрузились в кризис четверти жизни. Но, если вы чувствуете себя застрявшим и слишком потерянным, я здесь, чтобы сказать вам, что все в порядке. Взрослый — это сложно, и я не думаю, что у кого-то есть серьезное определение этого термина. Лично я твердо уверен, что все происходит не просто так, и незнание того, чего вы хотите от жизни к 25 годам, кажется таким естественным. Похоже, что на самом деле ни у кого нет всего этого, так что будьте счастливы прямо там, где находитесь. Будущее принадлежит вам, чтобы найти, а не разгадывать.

Первый шаг — перестать сравнивать себя с другими. Каждый живет своей жизнью, и ты тоже хочешь, чтобы твоя была другой. Конечно, одна из ваших подруг заканчивает аспирантуру, а другая только что получила работу своей мечты. Но, может быть, вы хотите путешествовать по миру и найти способ получить деньги за свои самые смелые увлечения. Что случилось с этим? Абсолютно ничего.

Возможно, вы еще точно не знаете, чем вы увлечены или чего хотите в этом особенном человеке. Еще раз, нет ничего плохого в том, чтобы прожить свою жизнь, пытаясь разобраться во всем на своем пути.Пока вы каждый день ставите одну ногу впереди другой и, будучи хорошим человеком, на самом деле ничто не мешает вам.

Есть так много причин, по которым вам не следует беспокоиться о том, где вы находитесь в жизни, но эти семь говорят само за себя.

Пусть приходит и уходит кризис четверти жизни. Вы действительно не так уж и стары. Конечно, однажды вы окажетесь среди пожилых людей, но до того, как это произойдет, у вас будет еще столько удивительных историй и событий. Так что перестаньте беспокоиться о лишней свече на торте и начните жить своей жизнью, как 20-летние.У вас есть бесконечное количество возможностей и времени для достижения своих увлечений, и никогда не поздно осуществить свои самые смелые мечты.

Если вы все еще чувствуете себя застрявшим в тупике, и ваш разум напряжен мыслью о том, что вы ничего не добились, то посмотрите на свой список желаний. Запишите несколько вещей, которые вы хотите сделать в этом году, будь то поездки, которые вы хотите совершить, или впечатления, которые, по вашему мнению, вам стоит попробовать один раз. Начните отмечать что-то из списка, и вы удивитесь, как много от себя вы обнаружите.

На самом деле ни у кого нет плана

Что они не говорят вам о взрослении, так это то, что все серьезно его критикуют. Я еще не встречал на этой планете взрослого человека, у которого все это было бы выяснено, и ответы на все вопросы. На мой взгляд, единственные люди, которые могут быть близки на расстоянии, — это папы. Просто им всегда будет казаться, что они все знают.

Когда мы были маленькими, мы смотрели на взрослых так, как будто они были нашими любимыми супергероями, а мы были их друзьями. Но теперь мы вроде как занимаем их место (когда это случилось?).И понимание того, что Фиби действительно самый родственный персонаж в Friends , и что Бэтмобиль иногда тоже нужно ремонтировать. Итак, прежде чем вы сядете и серьезно поговорите о своем пятилетнем плане, прочтите этот блокнот. Живите настоящим, следуйте своим увлечениям, и вы окажетесь там, где должны быть.

У вас мало обязанностей

В 25 лет у вас по-прежнему не так много обязанностей.Конечно, у вас может быть работа, счета, которые нужно оплачивать, и квартира, которую нужно убирать в выходные дни. Но когда вы сразу приступите к делу, единственный человек, которого вы действительно поддерживаете, — это вы сами. Вы можете отправиться в другую страну и, возможно, поработать и пожить там какое-то время. Или вы можете начать этот бизнес или написать ту книгу, о которой вы думали, не видя никаких последствий.

По правде говоря, ваше время и деньги — ваши собственные. А быть 20-летним означает, что вы более свободны, чем когда-либо были и когда-либо будете, чтобы жить своей мечтой и преследовать свои увлечения.Полный контроль над своим путем и обычным распорядком может показаться некоторым пугающим, но когда вы понимаете, что это означает, что у вас так много возможностей — это не так уж плохо, в конце концов.

Независимо от того, сколько вам лет, еще есть чему поучиться. Вы провели большую часть своей жизни в школе, изучая алгебру и вещи, которые вам, возможно, больше никогда не понадобится. Но те учебники и общеобразовательные классы, которые казались бессмысленными, на самом деле преподали вам один из важнейших жизненных уроков — как учиться.

Жизнь подбрасывает вам столько кривых и ситуаций, и вы что-то уберете от каждой из них. Все постоянно пробуют что-то новое, и когда вы еще не знаете, чем хотите заниматься в своей жизни, вы сначала с головой погружаетесь в каждый опыт. Путешествуйте, разговаривайте с незнакомцами, слушайте их истории и создавайте свои собственные. Разобраться в жизни — это не только пятилетние планы, и вы можете расти и получать гораздо больше, просто извлекая уроки из мира.

Жизнь — это честно о жизни.Вот почему в наши дни все так одержимы идеей выжать максимум из каждого момента. Если вы пытаетесь во всем разобраться прямо сейчас, значит, вы действительно не наслаждаетесь настоящим. Вы думаете о будущем и о том, где вы должны быть по сравнению с друзьями и семьей — и жизнь проходит мимо вас.

Вы должны чувствовать себя хорошо из-за того, что вам 25 лет, и вы создаете воспоминания. Отсутствие привязанности к чему-то одному или точное знание того, чего вы хотите, означает, что вы пробуете все и имеете энергию, чтобы окунуться в приключения жизни.Никогда не недооценивайте, что эти истории и события не сделают вас более интересным в долгосрочной перспективе и полностью подпитывают любой огонь, который вы решите зажечь в своем будущем.

Поиск души — это на самом деле развлечение

Честно говоря, поиск души — это так весело. Это как если ты только что одинок, и тебе говорят найти время, чтобы найти себя. Как бы банально это ни звучало, на самом деле это самая настоящая и крутая вещь, с которой вы столкнетесь. Чувствовать себя потерянным и сбитым с толку так естественно в 25 лет, но вселенная также дает вам идеальный момент в жизни, чтобы увидеть, кем вы действительно хотите быть.

Может, возьмешь стихи в кофейню и потеряешься в словах. Или, может быть, погрузитесь в медитацию, чтобы понять, что на самом деле у вас на уме. Другие любят путешествовать и позволять окружению других культур открывать то, чего они изначально не видели. По правде говоря, это не момент молнии, когда летят искры, и вдруг все становится так просто и прямолинейно. Но это своего рода развлечение — уделять себе внимание и любовь, которых вы заслуживаете.

Предполагается, что вам еще не нужно все это выяснять.

Серьезно, я не могу не подчеркнуть этого достаточно — вам не положено все выяснять, это то, что называется жизнью.Если бы мы знали, что делаем с первого дня, тогда мир временами не был бы таким беспорядочным, и жизнь не была бы таким приключением. У вас были бы хорошие и плохие дни, если бы у вас все было в порядке в голове, точно так же. И ничто не говорит о том, что вселенная тоже не будет вмешиваться и иногда сбивать вас с курса.

Незнание того, где ты хочешь быть или чем хочешь заниматься, конечно, может быть очень страшным. Но как только вы измените свою точку зрения и дадите себе небольшой перерыв, вы поймете, как прекрасно быть 25 и не получить все необходимое.

Вы знаете, что делать со своей жизнью, но вы просто не делаете этого —

Я почти уверен, что вы, по крайней мере, отчасти знаете, что вы хотите делать со своей жизнью. Может быть, вам это непонятно, но основа есть. ДНК странна тем, что дает вам собственный уникальный набор характеристик. В детстве вас всего тянет к определенным занятиям без видимой причины. У вас развиваются вкусы, склонности и желания.

Однако во время воспитания у вас также появляются страхи.Вас учат страхам. Если бы вы были предоставлены сами себе, не изучая таких понятий, как «быть реалистичным» или беспокоиться о «риске», вы, вероятно, в большей или меньшей степени жили бы той жизнью, которой хотите жить. Я не виню вас за то, что вы пережили социальный звоночек и вышли на другую сторону с жизнью, которую вы не хотите. Это исход по умолчанию.

Я тоже не даю никаких гарантий, что ты выберешься из этого. Одна из самых сложных вещей в этой жизни, в этом обществе, — быть тем, кем вы являетесь на самом деле, и делать то, что вы действительно хотите делать.

Есть столько стимулов, указывающих в противоположном направлении. Если вы хотите иметь шанс выбраться, вы должны научиться заново открывать для себя настоящего себя и помнить, что вы уже знаете, чего хотите.

Оглядываясь на свое прошлое, я всегда знал, что хочу стать писателем. Я был одержим словами с юных лет. У меня всегда был отличный словарный запас, хотя я и не пытался его заполучить. Я писал стихи, когда учился в средней школе.

Я небрежно упомянул, что хочу написать книгу больше раз, чем могу сосчитать. Я знал. Бизнес всегда увлекал меня. Идея быть свободным очаровывала меня. Мне всегда было любопытно о жизни и о том, что нужно для успеха. Все инструменты были там, и мне оставалось только нажать на курок.

То же самое и с вами.

Ты уже знаешь, кем хочешь быть, ты просто откладываешь это

Я помню этот разговор с водителем Uber в Лос-Анджелесе по дороге в аэропорт. Она спросила, чем я зарабатываю на жизнь, и я сказал ей, что я писатель, занимающийся самосовершенствованием.Конечно, она начала рассказывать мне историю своей жизни и стала просить у меня совета. Она водила Uber, потому что пыталась подзаработать, чтобы разрешить спор по поводу долга или налогов на недвижимость, что-то в этом роде. Она была измотана и продолжала говорить о том, что не знала, как найти выход.

Мы поговорили о ее прошлом опыте работы, ее потенциальных мечтах, возможностях выхода из ее уз. Мы продолжали ходить туда-сюда, но так и не дошли до корня проблемы или жизнеспособного решения. Она пряталась . Это продолжалось около часа (в Лос-Анджелесе много трафика). Когда мы подъезжаем к аэропорту, она упоминает, что у нее большой опыт работы в сфере консалтинга и что в прошлом ей предлагали предложения по работе с компаниями. Она говорит: «Знаешь, может, мне стоит начать бизнес с этого». В уме я подумал: «Ага, леди, , может, тебе стоит. ”

Это странная человеческая причуда. Мы уклоняемся от ответов прямо перед собой. Почему? Потому что это не может быть так просто, правда?

Если — это так просто, то вы чувствуете себя идиотом из-за того, что ничего не делаете с этим.Таким образом, вы придумываете эти сложные оправдания, почему вы не делаете то, что хотите, потому что с этим объяснением легче справиться, чем откровенно взглянуть правде в глаза.

У меня так много подобных историй. Часто я задаю вопросы в своих личных социальных сетях: «Какой бизнес вы бы начали, если бы были уверены, что он будет работать?» Я помню, как однажды одна моя подруга в шутку описала свой потенциальный бизнес — у нее было имя и все такое. Надеюсь, она когда-нибудь начнет это.

Надеюсь, , однажды ты начнешь свое дело.Надеюсь, вы не откладываете это навсегда — ваша пекарня, ваш бизнес электронной коммерции, ваша комедийная карьера, ваш детский сад, ваш ювелирный магазин в туристической ловушке, что бы это ни было, не имеет значения, пока вы думаю это круто.

Как преодолеть страх, который заставляет откладывать дела? Процесс, который я использую для всех аспектов самосовершенствования, одинаков — диагностируйте проблему и старайтесь изо всех сил найти решение.

Давайте рассмотрим некоторые из основных причин вашего бездействия.

Это может быть причиной номер один для подавленных мечтаний

Хорошо это или плохо, но твои родители оставляют на тебе отпечаток. Они проецируют на вас части себя. Их стремление для вас, , возможно, не имеет ничего общего с вами. Люди недооценивают свою склонность использовать других людей в качестве средств для решения своих собственных проблем.

Родители так часто делают. От отца-неудачника-спортсмена, который заставляет своего ребенка неустанно тренироваться — вместо того, чтобы иметь жизнь — чтобы он мог попасть в НФЛ, до мамы-вертолета, которая позволяет своим страхам диктовать поведение ее ребенка, до предпринимателя, который добился своего. ребенок, чтобы взять на себя бразды правления компанией, родители могут ввести себя в вас.

Это ваше дело, не допустить их.

Понятно. Ваши родители обычно являются наиболее авторитетными фигурами в вашей жизни, потому что они заботились о вас. Странно думать, что люди, которым вы больше всего небезразличны, могут оказаться не лучшими людьми, на которых стоит рассчитывать при принятии решений. Вы должны прийти к согласию с пониманием того, что ваши родители могут быть и, вероятно, ошибаются.

Желание одобрения родителей не прекращается с возрастом. Даже если вам 60, вы все равно ребенок для своих родителей, несмотря ни на что.Непредвиденные последствия вашего воспитания могут иметь глубокие корни: «благими намерениями вымощена дорога в ад». Вы по-прежнему можете любить и уважать своих родителей, одновременно полностью отвергая их планы на вашу жизнь. Вот что я сделал.

Моя мама была разочарована, когда я бросил работу, чтобы стать писателем, хотя я зарабатывал больше денег. По сей день мой отец говорит мне, чтобы я вернулся в школу и получил степень магистра делового администрирования, и каждый раз я отвечаю: «Нет, я этим не занимаюсь». У меня есть границы с моими родителями, и вам нужны границы с вашими, если вы когда-нибудь захотите избавиться от тяжести их мнений.

В одной из моих любимых книг, The Way of the Superior Man , первая глава говорит вам «жить, как умер твой отец». Пока вы не откажетесь от родительских ожиданий в отношении вас, будет трудно следовать своим мечтам и делать то, что вы хотите делать.

Существует огромная разница между физическим и психологическим выходом из гнезда. Выполнив и то, и другое, вы можете делать то, что хотите.

Безумие желания «следовать своей мечте»

Понятно.Вы чувствуете себя сумасшедшим. Почему из всех людей именно ты должен следовать своей мечте? Это даже банально и нелепо звучит «следуй за своей мечтой». Вам нужно платить по счетам и обслуживать капиталистических олигархов, кто вы такие, чтобы думать, что у вас даже есть время для мечтаний?

Обычно в возрасте около 25 лет вы полностью погружаетесь в Матрицу. Мне посчастливилось прийти в себя именно в этом возрасте. После этого становится все труднее. Эта работа начального уровня превращается в 10-летнюю карьеру.Теперь у вас есть дети, ипотека, две автомобильные записки, студенческие ссуды. Боже мой.

Нет никаких доказательств того, что ваша жизнь будет чем-то иным, чем то, чем она уже является. Вы чувствуете себя обманутым, но при этом слишком гордитесь, чтобы признать, что чувствуете себя обманутым, поэтому вы еще больше погружаетесь в заблуждение. Вы копаете пятки от страха и безнадежности.

Если бы джинн устранил все препятствия на пути к успеху и гарантировал вам, что все, чем вы хотите заниматься в жизни, удастся, держу пари, вы бы внезапно узнали, что делать со своей жизнью.

Страх непросто распутать. Это почти безумие, насколько наш разум контролирует нас, как если бы они были отдельными сущностями. В тот момент, когда вы думаете о том, чтобы сделать это, внутренний критик шепчет вам прямо в миндалину.

«Что люди подумают о вас?»

«Что делать, если вы проиграете?»

«Ты себя опозоришь».

Как преодолеть эти чувства и мысли?

В отличие от других писателей, занимающихся самопомощью, я не собираюсь вам лгать.Это тяжело. После написания трех книг, миллионов читателей и того, что мои работы читают люди со всего мира, я все еще чувствую себя мошенником.

Однако страх уменьшается. Когда мне страшно, я напоминаю себе о проделанной работе и продолжаю работать. Единственное противоядие от страха — это работа . И это будет нелегко. Тебе не всегда будет хорошо.

Может, тебе вообще не стоит стремиться к хорошему самочувствию.

Странное удовольствие, которое вы получаете, ничего не делая

Избегание того, чем вы действительно хотите заниматься в жизни, может заставить вас чувствовать себя хорошо.

Как?

Вы когда-нибудь разговаривали с кем-то, кто говорил обо всем, что они могли сделать, ? Это похоже на то, как если бы они приписывали себе стремление что-то сделать.

Фактически, это именно то, что мы все делаем. Идея потенциала соблазнительна, потому что вам никогда не придется отказываться от этой фантазии. Вы могли бы подумать, что действовать и стремиться к достижению своих жизненных целей — это лучшее чувство, но преследование целей имеет одну огромную оговорку: это может не сработать.

Когда вы живете в Potentialville , вы можете наслаждаться славой своих стремлений. Это работает какое-то время, пока вы там не застрянете.

Тогда вы понимаете, что зря потратили время. Эти стремления оборачиваются сожалениями. Вы оглядываетесь на свою жизнь и думаете: «Это все? Это все, что я сделал? »

Может быть, ты не должен постоянно чувствовать себя хорошо. Возможно, вам придется отказаться от своих краткосрочных эмоций , чтобы получить положительные долгосрочные результаты .

Может быть, вы могли бы усерднее стараться, работать лучше, больше рисковать, стоять выше, быть больше и смелее и перейти от потенциала к кинетическому. Может быть, принятие себя не то, на чем вам нужно сейчас сосредоточиться.

Понимание того, что мне не всегда нужно чувствовать себя потрясающе и довольным, было для меня прозрением. Я начал понимать смысл и даже удовольствие чувствовать дискомфорт. Вы можете научиться чувствовать себя комфортно, когда вам неудобно.

Когда ваше состояние по умолчанию хаотично, вы всегда слишком внимательны.Мне нужно обратить внимание на , потому что у меня нет зарплаты. Иллюзия безопасности на самом деле убаюкивает вас и делает восприимчивым к непредвиденным событиям.

Вы действительно хотите постоянно чувствовать себя потрясающе? Вы хотите, чтобы ваша жизнь была эквивалентна потягиванию Mai Tais на пляже, или вы хотите немного побороться, чтобы построить жизнь, которая вам действительно небезразлична?

Вы уже знаете ответ.

Удалите свое эго, чтобы добиться успеха

Каждый божий день моей жизни я переживаю это так, как если бы я был центром всего.

Не проходит ни минуты, чтобы я не задумывался о том, как обстоятельства и ситуации влияют на меня.

Когда я публикую новый пост, я подсознательно говорю себе всю вселенную, и каждый обитатель в ней остановится как вкопанный, чтобы осудить мои слова и наброситься на меня, когда я скажу что-то глупое или смущающее.

Это странный парадокс — наше эго заставляет нас постоянно беспокоиться о себе, но также заставляет нас не делать то, что мы действительно хотим.

Насколько я могу, я стараюсь вырваться из центра вселенной. Это просто сообщение в блоге. Я всего лишь один из 7 миллиардов человек. На самом деле никого не волнует «мой жизненный путь», кроме меня.

Расслабьтесь, делайте свою работу и перестаньте так суетиться из-за результатов или воображаемой «полиции по борьбе с мошенничеством», которая придет, чтобы позвать вас, как только вы сделаете ошибку.

Вы беспокоитесь о том, что люди подумают о вас — от ваших родителей до сверстников, общества и случайного человека в разделе комментариев — но люди настолько озабочены собой , что вы можете в значительной степени делать то, что хотите, в государстве анонимности.

Подумайте об этом. Вы следуете своим мечтам не из-за своего эго. Потому что ты не хочешь обижаться. Мне нравится использовать это слово, потому что оно упрощает ваши чувства страха и сомнения. Перестаньте бояться быть обиженным. Начинать.

Я писал о поиске своей цели больше раз, чем могу сосчитать.

Дело в том, что … пока вы не коснетесь всего остального, я могу указать неоновой вывеской на страсть вашей жизни, и это не будет иметь значения.

Вы уже знаете, что такое «вещь».Вы знали это, когда вам было семь лет. Здесь тоже есть несколько вариантов, так что у вас есть варианты. И вы знаете варианты.

Ключом является распутывание слоев страха, незащищенности, прошлых суждений и переживаний, рационализаций и всего остального, кроме самой вещи.

Вы это знаете.

Самопомощь — это не что иное, как напоминание обо всем, что вы уже знаете. Это повторяется, потому что иногда вы не останавливаетесь до 124-го напоминания.

Ничего страшного.Я буду рядом. Пока вы живы, вы будете рядом, чтобы сделать еще одну попытку найти в себе смелость жить так, как вы хотите.

Просто помните, у вас уже есть все необходимое.

Вы не знаете, что хотите

Источник: Фото Алекси Берри, использовано с разрешения

Если вы читаете мои работы даже с поверхностным интересом, вы должны знать, что моя миссия — убедить людей, что их уму нельзя доверять.В прошлом я сосредоточился на предубеждениях и на том, как бессознательные предубеждения защищают эго, искажая объективную реальность. В этом посте используется несколько иной подход, и вместо этого он фокусируется на доказательствах того, что люди обычно думают, что знают, чего хотят, но на практике этого не делают.

Около полутора лет назад я прочитал книгу Азиза Ансари о свиданиях. В книге он использует исследования, чтобы выявлять проблемы и некоторые решения для свиданий.

В начале раздела «Большинство людей не любят онлайн-свидания», — говорит он: «Хотя мы думаем, что знаем, чего хотим, мы часто ошибаемся.(стр.96) ». Обсуждая онлайн-свидания и профили, он ссылается на исследования, проведенные сайтами знакомств, которые показали: «Тип партнера, которого люди, по словам людей, они искали, не соответствовал тому типу партнера, который им на самом деле был интересен» (стр.96).

В этот момент я представляю коллективный вздох и мысли вроде «другие люди могут не знать, чего они хотят, но я знаю». Это именно моя точка зрения. Мы все в это верим. Точно так же, как большинство из нас считает, что мы лучше среднего (статистическая невозможность).Разум создан доверять себе, но психология снова и снова доказывает, что он недостоин такой репутации.

Об этом еще раз свидетельствует недавний выпуск подкаста «Скрытый мозг» под названием «Решай уже». В этом подкасте ведущий Шанкар Ведантам берет интервью у гарвардского психолога Дэна Гилберта об исследованиях, демонстрирующих, насколько плохо люди предсказывают свое будущее.

Изначально подкаст фокусируется на том, как наш разум рационализирует решения, например, на когнитивном диссонансе.Мои предыдущие посты посвящены тому, как люди уже обманывают себя (см. «Психология просвещения», «Мир вашей мечты» и «Я полон этого, и вы тоже», и это лишь некоторые из них). Но подкаст продолжается чтобы обсудить, насколько мы плохо умеем предсказывать то, что сделает нас счастливыми.

Дэн Гилберт описывает свое исследование, подтверждающее это:

В нашем исследовании мы привлекли студентов и создали курс фотографии. И все они работали с нами долгое время, учились делать черно-белую фотографию.
Затем, в конце курса, мы дали им две фотографии, которые они сделали. И мы сказали, что они могут оставить себе одного, и мы собирались оставить его себе. Что ж, для них это было ужасно. Они хотели сохранить и то, и другое. Им предстояло принять трудное решение. В одной группе мы сказали, что если вы когда-нибудь передумаете, какую фотографию вы хотите, просто дайте нам знать. Мы обменяемся с вами. Мы собираемся хранить это в файле навсегда, поэтому, если вы взяли A, и вы хотите B, мы заменим B на A, до тех пор, пока мы оба будем жить.Другой группе сказали, что ваше решение окончательное. Как только вы примете это решение, фотографию, которую вы нам дарите, отправят в Англию. Его больше никогда не увидят. (Коэн, Р. и др.).

Большинство людей, получив выбор, возьмут больше свободы, веря, что это сделает их счастливее. В данном случае это возможность переключать одну фотографию на другую, когда захочется. Однако, как показывает исследование (и как описывает Барри Шварц в своей книге / TED Talk «Парадокс выбора»), больше свободы не означает больше счастья.Исследование показало:

… те люди, которые приняли бесповоротное решение — которое они не могли изменить — были намного более довольны своим выбором. Когда вы приняли бесповоротное решение, вы его рационализируете. Как только что-то уходит и уходит навсегда, разум начинает выяснять, почему то, что у него есть, действительно лучше, чем то, что он потерял. (Коэн, Р. и др.).

Те, у кого было больше свободы, были менее счастливы, хотя большинство думало иначе.

В другом примере из подкаста Дэн Гилберт просит людей в возрасте 18 и 58 лет предсказать, насколько они изменятся через 10 лет.В обоих случаях группы сильно недооценили, насколько сильно они изменились (это было установлено путем опроса 28- и 68-летних, насколько они изменились за последние 10 лет).

Рик Хэнсон в своей книге «Мозг Будды» делает аналогичные утверждения о склонности нашего ума переоценивать наше удовлетворение. Он обсуждает, как, когда мы выполняем желание, удовлетворение мимолетно. Однако мы ожидали, что, когда мы искали удовлетворения этого желание, мы бы чувствовали себя сытыми дольше.

Он спрашивает: «Неужели печенье такое вкусное, особенно после третьего укуса? Было ли удовлетворение от хорошего обзора работы таким сильным или продолжительным? » (39).Скорее всего, это не так. Дело в том, что наш разум вводит нас в заблуждение гораздо чаще, чем мы замечаем или думаем.

Мы безоговорочно доверяем своему мышлению, хотя оно не гарантирует такого уровня уверенности. Часто, когда я предлагаю своим ученикам или клиентам ставить под сомнение мышление, я отвечаю: «Если я не могу доверять своему мышлению, чему я доверяю?»

К этому вопросу может быть неправильный подход. Это не так просто, как не доверять все время своему мышлению. Напротив, речь идет о создании сомнения и осознании того, что ваши мысли не так важны, как вы думаете.

Это может улучшить ваши отношения, ваш выбор (как утверждается в подкасте) и ваше чувство благополучия. Для многих, в том числе и для меня, осознание в данный момент того, что мысли не заслуживают доверия или в данный момент они не нужны, может принести душевный покой, спокойствие, безмятежность. Чем больше это делается, тем больше мира в жизни.

Это непросто. Никто (по крайней мере, насколько мне известно) не делает это весь день каждый день. Но с осознанием того, что многие мысли бессмысленны, неточны и предвзяты, можно придавать им меньше достоинств, чаще отталкивать мысли в сторону и испытать то, что может быть вкусом нирваны.

Авторские права Уильям Берри, 2017 г.

ПОМОГИТЕ! Я не знаю, что делать со своей жизнью! 5 секретов, которые необходимо знать

Последнее обновление: 29 июля 2021 г., автор: Камилла Гилл

Итак, вы попали на этот сайт, в панике размахивая руками, лихорадочно набирая «Я не знаю, что мне делать со своей жизнью»?

И даже если вы не набирали это в Google, я готов поспорить с вами на любые деньги, что хотя бы однажды вы сидели и задавались вопросом, как узнать, что делать со своей жизнью.

В любом случае, эта статья для ВАС.

Мы собираемся достичь двух вещей за следующие несколько минут чтения.

Быть в порядке с чувством «Я не знаю, что мне делать со своей жизнью».
Как понять, что делать со своей жизнью.

Готовы к просвещению с помощью случайной статьи в Интернете? Отлично, поехали.

Как узнать, что делать со своей жизнью

Может быть, это четверть жизненного кризиса, а может просто то, что вы действительно могли бы извлечь из своей жизни больше.Я имею в виду, кто на самом деле провел день своей юности, мечтая о взрослой жизни, проведенной за крошечным столом, разговаривая с Карен со счетов о том, где вы хотели бы провести свои 2 недели без той же рутинной работы.

Возможно, вы уже потратили так много времени на то, чтобы отмечать свои достижения, да, вы были , двигаясь по , но не в том направлении, которое делает вас счастливыми.

Пора вам проверить себя и воспользоваться некоторыми из этих советов, чтобы снова стать собой.

Связанные: 25 лучших книг по саморазвитию для миллениалов

Перестаньте насиловать жизнь, которую вы не хотите

Что касается моей первой работы после колледжа, я могу засвидетельствовать тот факт, что единственными людьми, получившими хоть каплю радости от этого опыта, были мои друзья. Они слушали меня, как я рассказываю истории о непрекращающихся страданиях бутылок и бутылок с вином.

Никто из нас не задавался вопросом, насколько отстойна работа, мы просто предположили, что это были, к сожалению, трудности, которые вам пришлось вынести.

В конце концов, после того, как мой отец забрал меня с вокзала, и я сломался, рассказывая о том, как сильно я ненавижу свою работу, он сказал одно слово, которое мне нужно было услышать : «Q u it».

Это то, что мне нужно было услышать. Нам всем нужно время от времени напоминать об этом.

Это нормально бросить и изменить направление жизни.

Не пытайтесь работать над собой, чтобы попасть туда, где вы даже не хотите быть.

Нам всем велят довести дело до конца, но когда дело касается вашей жизни, вам нужно знать, чтобы остановиться, если вы делаете себя несчастным ради бесконечной цели.

Убедитесь, что работа, которую вы выполняете, подходит там, где, если вы хотите быть бэк-танцором для Бейонсе, тогда да, вам нужно ожидать изнурительных тренировок. А если вы хотите открыть собственное дело, ждите взлетов и падений этого процесса.

Но не переживайте из-за того, чего вы не хотите приобретать.

Связано: 50 альтернатив 9-5 Grind

Хватит переоценивать каждый жизненный выбор

Привет, слишком много думаешь, как дела? Заходи, убери мое рассудок.

Был бы я блогом, если бы я не говорил о чрезмерных размышлениях?

Наверное, не так, как все мы. И, конечно, это не очень полезный совет, если я просто скажу вам перестать нервничать из-за того, что вы не знаете, что делать со своей жизнью.

Конечно, вы можете просто попробовать сделать дыхательное упражнение.Но это просто откладывает процесс.

Как насчет бокала вина? Что ж, это может быть восхитительно…. Но что, если в понедельник 8:30 утра, это на 100% социально неприемлемо пить по дороге на работу.

Я поделюсь с вами домашним заданием, которое дал мне мой терапевт. Не стесняйтесь отправлять свою работу на оценку — хотя каждый автоматически получает пятерку за свои усилия.

Итак, каждый раз, когда вы чувствуете, что ваша голова наполняется страхом или грустью или какой-либо мыслью, связанной с «Я не знаю, что я хочу делать со своей жизнью».

Тебе не избежать этого. Вы собираетесь сесть с этим и почувствовать это. Вы собираетесь попытаться заметить, откуда это взялось.

Тогда — как бы измотанно это ни звучало — вы можете обуздать свои мысли и использовать сдерживаемую тревогу, чтобы стать движущей силой перемен.

Давайте начнем решать, а не повторять.

Когда вы чувствуете, что впадаете в очередной эпизод экзистенциального страха, начните записывать их, рисовать, интересовать их, бегать или гулять с ними.

Вместо того, чтобы вести вас, вы можете начать вести их.

Вообразите себя Мулан, определите свои проблемы и столкнитесь с ними, измените свой жизненный путь и победите гуннов. Домашний дракон не является обязательным, хотя мне и жаль, но включение «Давайте приступим к делу» в вашем плейлисте Spotify не подлежит обсуждению.

Дополнительная литература: Как чувствовать себя комфортно с собой

Делайте жизненный выбор простым

Прекратите попытки усложнять жизнь.

(Быстрая напыщенная речь, у меня сильная неприязнь к ресторанам, в меню которых слишком много вариантов.)

Суши великолепны, но как же они будут хороши в месте, которое также заявляет, что их тако просто необходимо попробовать, и что я не могу уйти, не попробовав один из 50 вкусов мороженого. И все это запивают прекрасным бельгийским пивом.

Примените эту теорию к своей жизни, когда пытаетесь понять, в каком направлении двигаться.

Имея слишком много вариантов и возможностей, вы просто ограничиваете свои суждения, вы начинаете думать о вещах, о которых никогда бы не подумал (по уважительным причинам).

Вы выбираете не самые подходящие варианты, понимаете важные жизненные решения, и каждый ваш шаг является вторым, третьим и даже четвертым угаданным.

Мы настолько привыкли к тому, что у нас так много вариантов выбора, что этот выбор превратился в постоянную дилемму.

Думайте о своих решениях в жизни как о эквиваленте: «Правильно ли я выбрал блюдо в ресторане?», Мы теряем из виду то, что нам нравится, что хорошо для нас и нашей души.

Поэтому я настоятельно рекомендую вам попробовать небольшое меню в крошечном месте и делать то, что оно делает, по высочайшим стандартам — потому что оно превзойдет цепочку, поскольку все блюда мировой кухни под одной крышей.

А что касается себя и своего жизненного выбора, сократите количество вариантов, не пытайтесь выбирать из сотен и тысяч, выберите 5 или 6 вариантов, которые вы знаете и понимаете, и действуйте оттуда.

По мере того, как ваши варианты становятся важными для вас, решения становятся более разумными, более информированными и, возможно, легче принимать.

Связано: 9 жизненных вызовов, которые нужно преодолеть

Не мечтайте о большом, мечтайте о себе

Вы сидели за столом с группой людей и, слушая их сны, беспокоились, что ваши мечты просто не совпадают.

Открою вам по секрету. Раньше я говорил людям, что не люблю летать, потому что меня так тошнит от людей, которые спрашивают меня, почему я больше не путешествую.

На самом деле, когда мне было чуть больше двадцати, у меня просто не было той же цели — заниматься альпинизмом.

У меня были разные цели, но я боялся, что они просто не выдерживают сравнения.

Я ненавидел слушать человека, который оказался в Мачу-Пикчу и курил травку на восходе солнца, а затем ему посчастливилось снова оказаться на краю Гранд-Каньона.И тоже вроде бы на скале Улуру, а потом видимо начали по-настоящему разбираться в себе в слоновьем заповеднике в Таиланде.

Возникло чувство вины из-за того, что мне что-то не так приснилось.

Теперь я знаю, что ошибиться во сне невозможно.

Если вы изо всех сил пытаетесь понять, что делать со своей жизнью, определенно не слушайте другие мечты и не пытайтесь сделать их своими собственными только потому, что они кажутся вам теми вещами, к которым вы должны стремиться.

Вы не ловец снов из людей — хотя я полностью разрешаю вам носить столько перьев и бус, сколько вы хотите, поскольку я лично считаю, что бохо давно назрело возрождение.

Сосредоточьтесь на своей мечте.

Чего вы хотите?

Какая мечта делает вашу жизнь достойной того, чтобы жить и работать?

Будь то 20 кошек или они едят, посещая каждую фабрику мороженого на Восточном побережье.

Вы любите и не отвлекаетесь на чужие ленты Instagram.

Связанный: 10 лучших вдохновляющих цитат для женщин

365 Случайные проявления доброты

Так что, если вы не знаете, что делать с жизнью или собой? Есть кое-что, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы придать своей жизни целеустремленность …Вспомните последний добрый жест, который вы сделали, каким бы маленьким и незначительным он ни был.

Как вы себя при этом почувствовали?

Пришло время почаще испытывать это чувство.

Когда я был моложе, у моей сестры была книга под названием «365 случайных проявлений доброты», в которой рассказывалось о маленьких добрых жестах, которые вы делаете для незнакомцев. Я думал, что книга немного сумасшедшая, но был очарован.

Повзрослев, я понял, насколько это удивительно.Когда с нами происходит что-то хорошее, не зависящее от нас, это не только делает нас счастливыми в этот момент, но и думает о том, скольким людям вы рассказываете, вашей семье, коллегам, друзьям и даже незнакомцам.

Безотказная цель жизни — оставить след волшебной пыли позади себя.

Так хорошо известно, что помощь другим, как доказано, делает нас счастливее и здоровее, но мы забываем об этом в кажущейся противоречивой спешке и однообразии повседневной жизни.

Так что подавайте это очарование, как горячий шоколад, посреди зимы, будьте щедры и предлагайте его всем для максимального эффекта.

Это окупится во многих отношениях: от вашего счастья, от людей, с которыми вы встречаетесь, и от впечатления, которое вы производите на людей. Никогда не знаешь, куда это может тебя привести.

Связано: Миф о работе мечты

Оставайся верным себе

В конце концов, в жизни нет цели, и вы никогда не узнаете, что делать со своей жизнью , хорошо, что мы все стоим здесь.

Но продолжайте отвлекаться, оно того стоит. Максимально используйте свое время в игре.

Помните, что у каждой горы есть северная сторона, на нее сложно подняться. Но это важная часть вашего жизненного пути, и я обещаю вам, что вам станет лучше, если вы пройдете его.

Тяжелая работа — это часть каждой роли, важная вещь, о которой вам нужно думать в жизни, какой тип тяжелой работы я готов смириться для моего общего счастья.

О чем вы не возражали в прошлом, а затем о том, что вы смотрите на своих друзей и думаете, хорошо, я определенно никогда не смогу этого сделать.

Стипендия «Я не знаю, чем хочу заниматься в жизни»

Товарищество, которое выделяет вас

Знакомьтесь с интересными людьми, занимающимися интересными делами.

Вы услышите мнение лучших профессионалов со всего мира. Они не будут пытаться вдохновить вас или рассказать, какие они замечательные. Вместо этого они сосредоточатся на объяснении роли интуитивной прозорливости, планирования, тяжелой работы (или ее соблазнительной иллюзии), нетворкинга и т. Д. В своей рабочей жизни. Это будет широкий охват, поскольку мы не хотим, чтобы вы специализировались на чем-то, не зная, почему вы специализируетесь. Этот план «сначала стань инженером или магистром делового администрирования, а потом сообрази свою жизнь» не работает.

Читайте интересные книги, научные статьи и статьи.

Невозможно угнаться за огромным объемом контента в Интернете. Кто-то просит вас активно общаться, кто-то утверждает, что нетворкинг для неудачников, кто-то приводит доводы в пользу экстраверсии, кто-то утверждает, что миром правят интроверты.Кто прав? Короткий ответ: все это контекстно, но вы это уже знаете. Это общение поможет вам понять, что читать, что игнорировать, и подтолкнет вас к прочтению десяти с лишним книг, которые вам необходимо, чтобы разумно понять окружающий мир.

Слушайте и смотрите неподвластный времени контент.

Да, в сети невероятный контент.Мы с огромной радостью приглашаем лучших учителей для создания для вас мастер-классов и подкастов. В рамках этого сообщества мы выберем часть нашего абсолютно качественного контента и проведем с вами обстоятельные обсуждения.

Не знаю, чего хочу – Блог – Ясно

Когда устал плыть по течению: заблокированные желания

Когда устал плыть по течению: заблокированные желания

Почему я ничего не хочу?..: system_psiholog — LiveJournal

это сплошной несчастный случай» – Weekend – Коммерсантъ

Найди себя

1. Майндсайт

2. Эссенциализм

3. Важные годы

4. О чем мечтать

5. Мечтать не вредно

6. Развитие силы воли

7. Будь лучшей версией себя

8. 1 страница в день

9. Рисовый штурм

Другие подборки

«Я не знаю, чем хочу заниматься в жизни»

// Не сравнивайте и будьте честны с собой

// Избавьтесь от привязанностей материального характера и оставьте время для себя

// Мам, я разберусь

// Не идеализируйте

// Кратковременная амнезия как способ открыть что-то новое

// Меняете привычный ход событий

// Рискуйте

// Меньше думайте и больше делайте сами

// Подумайте о великом

Как понять чего хочешь от жизни на самом деле

Не знаю чего хочу — это не про меня!

Когда вы все еще не знаете, что хотите делать со своей жизнью

О Шайне Хейчман

[Обсуждение] Я не знаю, чего хочу от жизни, и думаю, что мои мечты могут быть иррациональными или просто глупыми: GetMotivated

К 25 годам не знать, чего вы хотите от жизни, и вот почему

Вы знаете, что делать со своей жизнью, но вы просто не делаете этого —

Ты уже знаешь, кем хочешь быть, ты просто откладываешь это

Это может быть причиной номер один для подавленных мечтаний

Безумие желания «следовать своей мечте»

Странное удовольствие, которое вы получаете, ничего не делая

Удалите свое эго, чтобы добиться успеха

Вы не знаете, что хотите

ПОМОГИТЕ! Я не знаю, что делать со своей жизнью! 5 секретов, которые необходимо знать

Хватит переоценивать каждый жизненный выбор

Стипендия «Я не знаю, чем хочу заниматься в жизни»

Товарищество, которое выделяет вас

Знакомьтесь с интересными людьми, занимающимися интересными делами.

Читайте интересные книги, научные статьи и статьи.

Слушайте и смотрите неподвластный времени контент.

Добавить комментарий Отменить ответ