Не знаю чего хочу в жизни: Что делать, если «я не знаю, чего хочу в жизни»

Содержание

Что делать, если «я не знаю, чего хочу в жизни»

25 апреля 2019

34664 просмотра

Моя коллега — коуч Мишель Бейкер — написала недавно в своем блоге: «Не носите стресс как знак отличия». По-английски это звучит так: «Don’t wear stress as your badge of honour».

Когда состояние «Я не знаю, чего хочу» длится долго, а ответа все нет, мы вгоняем себя в большой стресс. И от этого совсем перестаем слышать себя. Потому что «Нужно ведь быстрее разобраться!», «Жизнь проходит, а ведь мне уже 25/ 34/ 45!», «Что делать?! Ааа!!!»

Если честно, то смотреть в сторону «Чего я хочу» иногда не хочется. На вопрос «Что самого ужасного произойдет, если ты услышишь, чего ты на самом деле хочешь?» нередко можно получить ответ: «Я боюсь — кто знает, что мне в голову придет!». Так и боимся, но при этом злимся и стараемся побыстрее выйти из состояния стресса.
Фото: Victoria Palacios

Получается, что помехи в виде:

  • страха,
  • неуверенности в себе,
  • чрезмерного усердия,
  • старания достичь совершенства,
  • гнева и злобы,
  • скуки,
  • загруженности ума

Это и есть те самые помехи между вами и вашей целью/мечтой/желанием. Именно они не позволяют вам настроиться на собственную частоту.

Подумайте, что именно провоцирует ваше стрессовое состояние? Таких помех может быть несколько.

«Ааа, я не знаю, ааа! Мне 40 лет, жизнь проходит, боже, куда бежать, я не на своем месте, и мне нужно срочно, быстрее определиться!»

В этих словах слышна, и очень громко, напряженная работа мозга. Суждения, анализ, книги, семинары — а сколько их я уже посетил, авторитет учителей, родителей, друзей, голос внутреннего критика и много чего еще.

Стремление все контролировать и анализировать, недоверие ощущениям. Нежелание идти в эти ощущения, когда они появляются. И правда, можно разное совсем почувствовать! А если вдруг дискомфорт? Что тогда с ним делать? Конечно же бежать назад, в четко структурированные мысли, и побыстрее!

Но если сбежать назад — в шум в голове, то вы себя так и не услышите. Поэтому не цепляйте на себя стресс как знак отличия.

Лучше откажитесь, хотя бы в порядке эксперимента, от загруженности ума. Каким образом это можно сделать? Здесь все очень индивидуально — ищите, на что откликается именно ваша душа. И ориентиром будут не ваши мысли, а ощущения.

Для начала можно побыть наблюдателем. Как часто ко мне приходят разные деструктивные мысли: Я не знаю, чего я хочу? Что я при этом чувствую? Кого я слушаю охотнее, чем себя? И зачем принимаю на веру все, что говорят эти люди? Как я себя чувствую после таких разговоров? Больше об этом я писала здесь.

Не бойтесь идти в ощущения. Неужели вам не интересно узнать о себе больше, найти ответы на волнующие вопросы, а значит душевное спокойствие и тишину в голове?

О пользе медитации не написал, наверное, только ленивый. 5-10 минут спокойного наблюдения за дыханием удивительно гармонизируют ум и настроение.

Часто можно услышать о пользе различных телесных практик. Если, например, для вас йога невыносимо скучна, можно поискать другие способы – бег, плавание, разные другие виды спорта, танцы. Полетайте в аэродинамической трубе, наконец 🙂 Найдите такое занятие, которое позволит мыслям не торопиться, замедлиться, а вам самим как бы притаиться и расслабленно (ключевое слово!) за собой наблюдать.

Такая расслабленная концентрация на определенном занятии и на том, что ощущаешь в данный момент (а не что по этому поводу думаешь) очень помогает хотя бы перестать волноваться по поводу того, что ответа на вопрос «Чего я хочу?» пока нет.

И вы увидите, что постепенно вместо глобального ответа на этот глобальный вопрос начнут появляться локальные, но не менее важные «хочу», как ответ на ваши прочувствованные наконец-то потребности. Например:

«Очень хочу испечь имбирные пряники».

«Какой красивый вид на парк из окна — хочу достать холст и порисовать».

«Та вакансия, которую вчера увидела — мое, очень хочу подаваться, иду писать сопроводительное письмо».

В общем вы заметите, что появится желание что-то делать. Не только мысли, но и ощущения. Потом, когда вы натренируетесь быть в полном контакте с самими собой, вдруг раз — и придет из более глубокого ощущения себя например такое желание:

«Я люблю печь десерты. Очень. Хочу открыть кондитерскую».

«Открою собственный бизнес, и знаю, в какой сфере — консалтинг».

«Пойду учиться на дизайнера, создавать красоту».

Конечно же, услышать себя — это только первый этап. Потом вам захочется эти желания реализовать. И возможно снова будут сомнения и страхи. И это нормально. К любым изменениям, к большим или маленьким переменам нужно быть готовым.

Поделитесь, что помогает убрать помехи и слышать свои желания вам?

P. S. Возможно, кто-то скажет: «Все это хорошо конечно, но сейчас же кризис! У меня нет возможности слушать себя».

Что на это можно ответить? Именно в разгар кризиса я нашла свою лучшую работу (в период работы наемным сотрудником), а моя подруга открыла свой бизнес. Так что в кризис жизнь только начинается. Об этом можно почитать здесь и здесь.

И еще: если даже в кризис мы не решаемся на желанные перемены, когда все внешние факторы к ним подталкивают, то неужели так и не решимся никогда?

Саморазвитие #Осознанность #Поиск 

Я не знаю, чего я хочу от жизни. Как разобраться в себе

Не знаю, чего хочу от жизни, от работы, от отношений. Боюсь ошибиться в выборе. Как понять свои желания? С такими запросами очень часто обращаются к психологу. Зачастую человек не знает даже, чего хочет прямо сейчас. Естественно об удовольствии, карьерном росте, развитии, создании отношений и крепкой семьи не может быть и речи.

Чаще всего такие люди очень приятные, покладистые, исполнительные, удобные. Внимательны к мнению и желаниям окружающих, хорошо чувствуют границы и правила.

Подстраиваются или принимают предлагаемый вариант решения, зачастую растеряны и очень неуверенные в себе.

Ответы на большинство наших вопросов лежат в детстве.

На каждом этапе формирования ребенок постепенно исследует мир, учится отслеживать и чувствовать, чего он хочет, а чего нет.

На самой ранней стадии ребенок понемногу психологически отделяется от матери и стремиться делать все сам, у ребенка возникает масса желаний и если ему позволили это делать, то он выходит на следующую стадию как решительный.

На следующей стадии ребенок еще больше стремится исследовать мир, гораздо шире чем раньше и если родители разрешают ему это, то он получает право на инициативу и удовлетворение своих желаний, если же этого не было и ребенка сильно ограничивали или наказывали за излишнее любопытство, он научается чувству вины, которое дальше тормозит понимание своих желаний.

Став старше, в подростковом возрасте ребенок желая присоединиться к какой-либо социальной группе, желая быть принятым и чувствовать себя безопасно окончательно отказывается от своих желаний в пользу окружающих, чтобы не переживать негативный опыт и быть принятым.

Приведу пример ,девочка растет в интеллигентной, образцово-показательной семье. Девочку очень любят, воспитывают всей семьей, где для бабушек самое главное – послушание и дисциплина, а для родителей правильная, красивая картинка. В итоге ребенок с детства усвоил ,что вести себя надо так, чтобы все думали о тебе хорошо. Для этого нужно уметь угадывать желания других, свои отложить на потом.

Еще одним распространенным примером формирования могут быть горячо любимые и распространенные воспитательные фразы «веди себя хорошо, а то люди плохо подумают», «смотри как Петя себя хорошо ведет, не то что ты», «будешь плохо себя вести, отдадим бабайке», «хорошие дети не плачут, не просят и т.п.»

А вспомните первые романтические записки, которые тайком передавали в школах, которые учителя обнаруживали и зачитывали на весь класс высмеивая автора?

Все это хорошо иллюстрирует формирование неуверенности в себе и зависимости от чужого мнения и отказ от своего, отказ от своих желаний и чувств.

Итог – я не знаю, кто я и не понимаю, чего я хочу от жизни.

Это состояние может преследовать всю жизнь , но с течением времени напряжение растет и его все сложнее сдерживать, появляется общая неудовлетворенность жизнью, неуверенность, безуспешность, бессмысленность, психосоматические заболевания. Чаще всего наиболее ярко этот вопрос встает в кризис среднего возраста, именно в этот момент человек ярче всего осознает, что половина жизни прожита «зря».

Это вызывает массу разных чувств и реакций. Самым плачевным исходом может стать побег в другую реальность - наркотики , алкоголь и тп…Другим, позитивным решением может быть начало работы над этим, самостоятельно или с психологом.

 

5 шагов, которые можно попробовать сделать самостоятельно:

  1. Начните с самого простого и одновременно самого сложного – начните отслеживать и осознавать свои чувства, каждый день. Важно слушать не глушить негативные эмоции, прислушайтесь к ним и вы сможете понять что же конкретно не устраивает вас в жизни. Может быть это работа, образ жизни, круг общения…Скорей всего вы сами знаете это, но не хотите себе признаться и озвучить. Признание проблемы – это уже начало пути.
  2. Вторым шагом может быть анализ существующих вариантов – что вы можете изменить и какие у вас ограничения? И даже если первый ответ – изменить ничего нельзя, попробуйте взглянуть на свою жизнь как бы со стороны. Какой совет вы бы сами себе дали? Что бы вы сказали своему другу если бы он пришел и описал такую ситуацию? Такой взгляд поможет более рационально взглянуть на вашу ситуацию и возможно подскажет варианты решений.
  3. Попробуйте вспомнить свои увлечения, любимые занятия, проанализировать сильные и слабые стороны. Для этого существует простая и эффективная формула – ХОЧУ/МОГУ/НАДО.
  • Хочу — это ваши желания; то что вы любите делать, то что драйвит, стимулирует, расслабляет, доставляет удовольствие, ваш кайф. Если сразу не приходят ответы, вспомните детство – там точно можно найти свои «хочу».
  • Могу – навыки; то, что вы умеете делать, чему можете научиться, то, что получается хорошо.
  • Надо – должен, жизненные принципы, то, чего от вас ожидают, требуют, за что одобряют и хвалят.

Напишите три этих списка и поищите в них что-то общее: зона пересечения это и есть верное направление движения.

  1. Встретьтесь со своими переживаниями и страхами лицом к лицу. Ответьте себе: Кто запрещает жить как хочется? Чьим голосом говорит внутренний критик и ограничивает вас? Чью жизнь вы проживаете? И в какой момент это началось, все пошло не так? Не самые приятные вопросы, но они могут подтолкнуть вас к пониманию причин и дать ответы на многие вопросы.
  2. Мыслите позитивно! Жизнь — это постоянные изменения, кризис —может быть новым этапом, новым осознанием и переходом на новый уровень. Расставание - не только потеря, но и новая встреча. Зачастую невозможное становится возможным, если посмотреть на это с другой стороны.

Все эти шаги вы сможете сделать самостоятельно, но если что-то не будет получаться, психолог может пройти этот путь вместе с вами, легче и эффективнее. Он поможет осознать ваши чувства, ваши желания, ваши ограничения и ваши страхи, подсветит новые пути, новые стороны и варианты решений, все они есть у вас, но в рутине, под тяжестью проблем и задач, будучи заложником собственных привычек их становится сложно заметить.

Автор: Ирина Кавунова. Психодинамический бизнес- и командный коуч, организационный клинический бизнес-консультант, сооснователь Psy.one, магистрант Высшей Школы Экономики

Как понять, чего я хочу, если не знаю, чего хочу?

Каждый человек, рано или поздно, спрашивает себя, чего я хочу на самом деле? Ведь, чтобы куда-то двигаться, необходимо понимать конечную цель. Иначе можно забрести не туда и получить не то. Еще чаще этот вопрос идет вслед за мыслью, не знаю, чего хочу. Или вообще хрестоматийное «чего-то хочу, а чего не знаю». Вроде бы ничего не болит, угрозы для жизни и здоровья нету, на работе все в порядке, дома тоже, а в душе не спокойно. А все потому, что не знаю, что хочу. Как быть в такой ситуации? Как ответить себе, чего я хочу? Об этом и поговорим далее.

Причины вопроса «чего я хочу»?

Разберемся, в каком случае вообще такие мысли могут появиться и по каким основным причинам. На ровном месте ловить себя на мысли «не знаю, чего хочу» никто не будет. Если она возникла, значит что-то происходит не так. Существует много причин, способных подтолкнуть человека к философским размышлениям, но чаще всего «я не знаю, что хочу», зарождается в голове под действием следующих:

  • Привычная деятельность перестает приносить удовольствие;
  • Имеют место неудачи на работе или учебе;
  • Начинаются сложности в личной жизни;
  • Дни становятся однообразными и монотонными;
  • Закрадывается ощущение, что все не так.

Подобные факторы действительно могут вызвать состояние апатии. В таком случае важно дать себе ответ на вопрос «чего я хочу от жизни».

Пройти тест на депрессию

Суммировав перечисленные причины, отметим, что они, практически всегда связаны с изначально неправильным выбором. Это касается как работы, так и спутника жизни, круга общения, своих увлечений, системы ценностей и приоритетов в жизни. Если человек следует не своим внутренним потребностям, а отдает «дань» моде или живет только согласно чужих советов, то придет время и он скажет «я не знаю, чего я хочу».

Не удивительно, ведь все предыдущее время он жил и трудился для других. Нет, речь не идет об альтруизме. Просто о желании понравиться кому-то другому, а не себе. Быть накачанным, вместо того, чтобы начитанным. Ездить на дорогом автомобиле в шумном мегаполисе, вместо того, чтобы ходить пешком по набережной в своем родном и уютном городке. Стать модным банкиром, вместо того, чтобы рисовать картины, как этого хотелось в детстве.

И даже, если такой человек добьется значительных высот в выбранном ремесле, все-равно он не застрахован от мысли «чего я хочу от жизни». Соответственно посетить она может каждого, ведь только единицы по-настоящему живут так, как им больше всего подходит.

Как понять, чего я хочу?

С причинами таких размышлений разобрались, теперь подумаем, как от них избавиться. Главным «оружием» в этой борьбе станет понимание самого себя и своих истинных желаний. Разберем эффективные способы, позволяющие человеку ответить на вопрос «чего я хочу».

1. Самоанализ.

К нему стоит прибегнуть сразу же, как только поймали себя на мысли «я не знаю, что я хочу». Ведь, чем дольше человек находится на раздорожье, тем труднее ему из него выбраться.

Самоанализ любит тишину и спокойствие. Важно, чтобы окружающая обстановка не отвлекала человека от размышлений. Познание самого себя исключает спешку. Все должно быть обстоятельно, ведь любая упущенная деталь может сбить с правильной дороги, вновь завести в тупик и породить очередное «не знаю, чего хочу от жизни». Хорошим способом самоанализа является листок белой бумаги и карандаш/ручка. Ними можно нарисовать ментальную карту, тем самым визуализировав свои мысли.

Ментальная карта – это перенос на бумагу того, что творится в голове. Также она является возможностью упорядочить свои мысли, что уже само по себе хорошо. Процесс составления ментальной карты – это создание схем, деревьев, логических цепей, когда из пункта «А», через пункт «В» мы попадаем в пункт «С». Если один из них не известен – не страшно. Человек уже осознает, что определенного звена цепи не хватает и сосредотачивает свои усилия на его поиске. Таким образом можно решить самые разные психологические задачи.

2. Детские воспоминания.

Мало кто из взрослых людей задумываются о том, что было для них важно в детские годы. А зря, ведь именно тогда все мы были наиболее искренними перед самими собой. И каждому из нас, чтобы понять, чего я хочу, следует вспомнить чего я хотел в детстве. Тогда все станет на свои места.

Например, кто-то все летние каникулы вместе с дедом чинил его старую «Волгу» в гараже, а потом с отцом занимался реставрацией дачи. И ему это очень нравилось, доставляло чрезмерное количество положительных эмоций. В один прекрасный момент одноклассница, которая очень нравилась этому человеку, высокомерно хмыкнула, что физический труд – дело двоечников, а ей банкира подавай и парень решил во что бы то ни стало овладеть этой профессией. И возможно даже добился в ней успеха.

Но потом бывшая одноклассница, успевшая стать его женой и многократно разочаровать его, упорхнула к банкиру побогаче, оставив молодого человека один на один с неинтересной работой. И за чем все это было нужно ему? Приняв позу Роденовского мыслителя, банкир изрекает гениальную мысль «я не знаю, чего хочу». А потом вспоминает дедов гараж и папину дачу, увольняется с надоевшей работы и организовывает свою собственную строительную бригаду.

3. Чтение книг.

Удивительно простой и в то же время эффективный способ понять свои желания. Ведь в книгах содержатся описания миллионов судеб и историй. Каждая из них уникальна и интересна по-своему. Чем больше человек узнает возможных сценариев жизни, тем легче найти ему ответ на вопрос, чего я хочу.

Кроме того, есть образовательная литература, позволяющая получить новые полезные знания, овладеть перспективной профессией и в целом расширить свое мировоззрение. Появление Интернета только упростило познавательный процесс, подарив возможность каждому желающему ознакомиться с электронной версией практически любой, когда либо написанной книги.

Задавая себе вопрос, «чего я хочу», надо понимать, что ответ может быть значительно ближе, чем мы думаем. Просто, не всегда образ жизни человека соответствует его истинным потребностям и желаниям. И чем дальше человек «ушел» от себя настоящего, тем сложнее ему будет понять, чего он хочет, даже если это будет практически у него «под носом». Основной совет для понимания «чего я хочу» прост. Надо перестать обманывать самого себя и тогда все обязательно станет на свои места.

Пройти тест на тип личности

Не знаю, чего хочу

Часто мы задумываемся о своих желаниях, но разобраться в них не всегда получается. Вроде стандартные мечты о хорошей работе, крутой машине, собственной квартире, достатке денег, кубиках пресса, горячей подружке и регулярных путешествиях. Получить все признаки успешной и счастливой жизни – это мечта большинства людей. Но что-то в этом не так, а ответ об истинном желании найти по-прежнему сложно. Не знаю, чего хочу от жизни и все тут. На этом финиш.

Но почему так сосет и щемит под ложечкой, словно хочешь кушать? Это чувство неудовлетворенностью жизни, когда находишься в полной фрустрации. Вроде хочешь устроиться на определенную работу, получать некую сумму денег и встречаться с какой-то девушкой, но все не то. Вроде есть о чем мечтать, чего хотеть и чего добиваться, но не оставляет чувство некой недосказанности.

Не знаю, чего хочу? Это может касаться всего, начиная от работы и заканчивая личной жизнью. Часто мы путаемся в своих желаниях и ощущения, принимая их за моральный тупик. К проблеме «я не знаю, чего хочу» относим наше ошибочное видение ситуации. В действительности проблемы бывают разные, но мы объединяем под одним флагом. Лучшее понимание своих ощущений поможет найти пути выхода из сложившейся ситуации.

Содержание статьи

Почему ты не знаешь, чего хочешь?

1. Проблема рассеянного фокуса

«Не знаю, чего хочу? Я хочу многое и все сразу, что не получается определиться и выбрать».

Такая ситуация довольно распространена, когда слишком много желаешь, что хватаешься за все подряд. В результате пробуешь одно, другое, десятое, но ничего не выходит. Проблема рассеянного фокуса решается установкой приоритетов. Что хочешь больше всего в жизни? Выдели 3-5 целей из 20, а остальные отбрось. Не занимайся оставшимися вообще и избегай их любыми методами. Работай только над выбранными 3-5 способами. Фокусируйся на чем-то одном, словно настойчивый дятел, а затем бей в одну точку. Целенаправленность всегда работает.

2. Проблема страха или лени

«Не знаю, чего хочу? Или просто трушу? Я знаю свою цель, но цель труднодостижима и боюсь ничего не получится».

Над некоторыми мечтами смеются даже наши знакомые, родители, друзья, близкие и кот. Помнишь выражения: «Много хочешь – мало получишь», «Хочешь – перехочешь», «Лучше синица в руках, чем журавль в небе». Проблема невыполнимости мечты может отобрать все силы, мотивацию и желание. В результате нам ничего не хочется делать и пробовать.

Попробуй оценить свою мечту трезво. Спроси совета со стороны человека, который достаточно умен и компетентен. Что он думает? Но чужое мнение – это не закон и не аксиома. Поразмысли сам о перспективах, шансах и реальности мечты. Если цель достижима, при определенных усилиях, то следуй за ней. Тебе не нужно одобрение окружающих, чтобы идти за своими мечтами.

Самый плохой вариант – это сомневаться и стоять на месте. Нужно действовать или бросить мечты, но только не колебаться. Обычно бывает лучше последовать за мечтой и получить некоторый результат, чем стоять все время на одном месте. Во время движения к цели могут появиться возможности, перспективные пути и новые мечты, о которых ранее не подозревал.

Избавься от проблемы страха и прими решение. Ты идешь за этой мечтой, либо выбираешь другую. А стоять на развилке дорог, до второго пришествия, будет ужасно глупо.

3. Проблема сомнения

«Я не знаю, чего хочу. У меня нет симпатий и энтузиазма к чему-либо».

Порой совсем не можешь понять своих предпочтений. Обычно это бывает по той причине, что они навязаны кем-то извне. Нам внушили родители, друзья, знакомые или кто-то еще, что так правильно. Но внутренний дисбаланс говорит об обратном, когда реальное и желаемое не совпадают.

Родителя мечтают о твоей юридической карьере, а ты мечтаешь быть программистом? Девушка советует быть программистом, но ты хочешь быть дизайнером? Друзья зовут учиться на дизайнера, а у тебя тяга к точным наукам? Проблема сомнений кроется в том, что мы следуем чужим установкам и делаем из-под палки. В результате оказываемся в растерянности, когда ничего не хочется.

Не знаю, чего хочу в жизни? А может еще не нашел то, что хочешь? Запутался, заплутал и потерялся в жизни. А может боишься себе признаться в своих мечтах? Задай себе наводящие вопросы, позволяющие раскрыть свою истинную сущность и интересы:

  • Как я хочу прожить свою жизнь?
  • Что любил делать в прошлом?
  • Чем мне нравится заниматься и к чему лежит душа?
  • Что не люблю делать и вызывает отвращение?
  • Что говорит моя интуиция?
  • Что делает меня счастливым и приносит моральное удовлетворение?
  • Когда я чувствую себя комфортно и приятно?
  • Что хочу получить в личной жизни, любви и семье?
  • О чем мечтаю в своих грезах?
  • Какой мой истинный путь и настоящие желания?

Ответы на эти вопросы позволят приблизиться к лучшему пониманию истинных желаний.

Выйди из ступора и начни действовать

Я не знаю, как хочу жить. А может ты похож на страуса? Чтобы избежать боли, страха и сожалений, засовываем голову в спасительный песок. Не знаю, чего хочу в этой жизни! А может боишься желать и боишься мечтать? Если быть откровенным, то мечты обязательно есть у каждого. Про них мы обычно говорим только тогда, когда сильно напьемся и снимаются все барьеры.

Продолжаешь говорить: «Я не знаю, чего хочу!» Очень легко говорить, что ничего не хочется. Но это больше похожа на защитную реакцию, напоминающие розовые очки. Выйди из ступора и начни что-то делать. У тебя есть мечты, желания, цели, мысли, но ты бездействуешь.

Отдохни, если устал

Когда ничего не хочется в жизни, это может быть причиной банальной усталости. Работа, дом, рутина, бытовуха, дела. Постоянная занятость не дает возможность передохнуть и взять паузу, которая так нужна. Отдохни, если устал. Это поможет выйти из вечной суеты и постоянного бега по кругу.

Питайся сбалансировано, занимайся спортом, делай перерывы в работе, больше отдыхай, высыпайся и проводи время в одиночестве. Отпусти ситуацию и позволь ей парить. Не зацикливаться над тем, что запутался и заблудился в жизни. Просто отдыхай и наблюдай.

В один момент ситуация прояснится, отдохнувший мозг начнет выдавать идеи, а отдохнувшее тело захочет следовать за ними. Когда появляются идеи и мысли, то записывай их. Отдых освободит потенциал, что раскроет возможности для перемен.

Выбирай правильные цели

Я не знаю, чего хочу? Или слишком многое хочу, что запросы не отвечают адекватности? Современное телевидение приучило нас к картинке Голливуда, где красивая жизнь, много денег и высокая планка запросов. Но подобная жизнь – это просто низкопробное кино, где людям вешают лапшу на уши. В реальной жизни погоня за деньгами и успехом редко приносит счастье.

Деньги, тачки, квартиры, золото, самолеты, украшения? Положить здоровье, молодость, время, развлечения и общение с близкими на алтарь жертвы успеха? Успокойся. Можно жить без всего этого, но быть счастливее тех, кто гоняется за этим. Лучше быть не успешным, а быть просто счастливым.

Не знаю, чего хочу от жизни? Думаю, что наступило время разобраться в этом раз и навсегда.

Я не знаю, чего хочу от жизни. Как понять что хочешь

Вы тоже застряли в поисках своих истинных желаний? Или все чаще замечаете, что сами не знаете, чего вам хочется? Вы не одиноки. Сегодня большинство людей чувствуют себя потерянными и не знают, чего хотеть. Но выход есть!

Узнай, чего ты на самом деле хочешь, и ты найдешь свое Призвание.

Так или примерно так советуют поступить многочисленные мотивационные книги и статьи по поиску своего Призвания, или иначе — Предназначения (Миссии, Смысла Жизни & etc.). Но как понять что хочешь?

Казалось бы, ну чего тут сложного? Вроде все мы знаем, чего хотим. Кто-то денег побольше, кто-то здоровья покрепче, кому-то вторую половинку давай, а кому-то наследников и т.д.

Всякие нравоучения по поводу навязанных обществом желаний — всего лишь нравоучения. Мол, желания эти не являются истинными и все такое.

Чушь это собачья! Если человек грезит о большом доме, красивой машине или даже яхте, то какими бы навязанными ни были эти желания, они у него все равно есть.

А, стало быть, интерес к этому хоть какой-то имеется. Флаг ему в руки! Пусть желает себе на здоровье. Лишь бы желал.

А вот с этим как раз часто и возникают трудности — с умением и желанием желать. Проблема в том, что современный человек чаще всего сам не знает, чего он хочет.

Хочу то, что не знаю чего!

Наше положение на Земле поистине удивительно. Каждый появляется на ней на короткий миг, без понятной цели, хотя некоторым удается цель придумать. Но с точки зрения обыденной жизни очевидно одно: мы живем для других людей — и более всего для тех, от чьих улыбок и благополучия зависит наше собственное счастье…
Альберт Эйнштейн

Между прочим, подобные нравоучения о «неправильности» чужих (читай — навязанных) желаний еще больше сбивают с толку. Хотел человек раньше «квартиру – машину – дачу», чтобы все как у людей, а тут и это отбирают и говорят, что все суета сует, не надо ему всего этого, а надо что-то для души, значимое такое и даже великое, чтобы было ого-го, а не фуфел банальный.

На мой взгляд, все эти передергивания насчет истинности и ложности желаний только мешают людям понять, чего им действительно не хватает.

А не хватает им одного единственного — Счастья. Вот Самое Главное Желание любого человека на земле. Все остальное — лишь вещи, люди и события, которые должны привести его к этому Счастью.

Поэтому совершенно без разницы, навязанные желания или свои собственные, истинные или ложные. Если они хоть как-то приближают человека к ощущению Счастья, то они имеют право на существование.

Но почему же тогда многие люди теряются и не могут определиться со своими желаниями? Почему, черт возьми, чаще всего ничего не хочется вообще?

Ответ здесь один — стресс.

Стресса стало слишком много! От сумасшедшего ритма жизни, от переизбытка информации, от массы тех же возможностей, которых у обычного человека еще лет 50 назад просто не было.

А еще от сумасшедшего разнообразия продуктов на полках супермаркетов, от миллионов кинофильмов, музыки и прочих медиа, ставших доступными в любое время и в любом количестве.

Да и от необходимости чего-то желать тоже стресс немалый, потому что давит на мозг дурацкой идеей: «Надо чего-то хотеть, а иначе и жить незачем».

В статье про то, как найти свои истинные желания, я уже упоминал, что отсутствие должного количества свободной энергии — это одна из главных причин проблемы. Но в действительности это самая главная причина.

У нас просто не хватает энергии на то, чтобы чего-то желать.

Когда нет свободной энергии, то все кажется скучным и неинтересным. Даже те увлечения, хобби или устремления, что мы иногда считаем своими, кажутся нам порой ложными просто потому, что у нас нет на них энергии.

Когда энергия у нас есть, то сразу хочется заниматься и тем, и другим, и десятым. Сразу появляется интерес ко всем нашим хобби и прочим делам.

Отсутствие энергии привносит в нашу жизнь множество сомнений в собственных желаниях.

3 основных ошибки, которые люди чаще всего совершают при поиске своих желаний

1. Пытаются мечтать о чем-то большем, находясь на самом дне колодца, откуда даже неба не видно. И что они там хотят найти? Только скуку, лень и бесконечную усталость.

Им банально не хватает энергии, чтобы выглянуть наружу и глотнуть свежего воздуха. О каких мечтах и желаниях тут можно говорить?

Даже просто завалиться на диван, закрыв глаза, и то не считается желаемым действием. Это скорее отключение от всех и вся. А лучше всего вообще провалиться в сон без сновидений. То есть выключиться как-то.

2. Думают, что найдя свое Предназначение, станут постоянно счастливыми, радостными и всем довольными.

Нифига подобного! Счастье — это не конечная остановка, где ты будешь сидеть на скамеечке и блаженно улыбаться, а весь мир будет вертеться вокруг тебя, исполняя любые желания.

Люди реализованные, нашедшие свое Призвание, точно так же бывают порой несчастны, угнетены или апатичны, болеют или страдают от каких-либо напастей.

3. Ищут свое самое-самое заветное желание, оставляя по боку все мелкие желания и не обращая внимания на то, что уже имеют.

То есть, не ценят малого, а потому не смогут никогда оценить и большое, даже если и достигнут его.

Не ловят кайф от обычных житейских будней, в которых предостаточно вещей, людей и событий, дающих нам маленькие частички счастья. Из которых, собственно, и складывается в итоге то самое Большое Счастье.

Тот, кто осознает это хоть раз, кто прочувствует этот кайф хоть однажды, тот перестанет искать мифические «истинные желания», потому что на самом деле они всегда здесь, рядом с нами.

В своем стремлении жить хорошей жизнью мы исповедуем бинарный, «черно-белый» подход: мы либо счастливы, либо нет.

Согласно этому подходу, счастье — это завершение некоего процесса, строго определенная конечная точка, которая, коль скоро мы ее достигли, знаменует собой предел всех наших устремлений.

Однако никакой такой конечной точки не существует, и если упрямо продолжать верить в ее существование, это приведет лишь к неудовлетворенности и отчаянию.
Тал Бен-Шахар «Научиться быть счастливым»

Что сделать, чтобы начать что-то хотеть?

Если вы прочитали до этого места, то уже и сами все знаете. Но если проскочили текст без осмысления, то вот вам несколько простых советов, которые помогут справиться с хандрой и начать свой путь к Счастью:
1. Хорошенько отоспитесь. Это значит, что нужно лечь пораньше, а не далеко за полночь. Лучший вариант — до 22 ч. Длительность сна должна составлять не менее 8 часов.

2. Каждый день медитируйте. Хотя бы по 10 минут утром и вечером. Вот самая простая медитация на дыхании, которая вам поможет.

3. Больше двигайтесь. Если вы целыми днями сидите, то ваше тело атрофируется, как ненужный балласт. Откуда в нем взяться энергии?

Если у вас сидячая работа, то соорудите себе «стоячий» стол. О вреде долгого сидения читайте здесь.

4. Чаще отдыхайте. Делайте перерывы в монотонной деятельности хотя бы каждые час – полтора. Это касается всего, будь то работа, серфинг в Интернете, просмотр фильма или чтение книг.

Книги читать полезно, но если это превращается в ежедневное просиживание за компом по многу часов, то ничего хорошего в этом нет. Мозг тратит львиную долю свободной энергии на усваивание прочтенного, да и глаза устают сильно, что тоже приводит к общей усталости.

Если есть возможность поспать днем хотя бы полчаса, то обязательно используйте эту возможность. Люди в жарких странах придумали сиесту не только потому, что днем из-за жары невозможно что-то делать, а еще и потому, что это полезно для здоровья.

5. Займитесь йоговской растяжкой по вечерам. Найдите несколько подходящих именно вам простых упражнений из йоги и делайте мягкие растяжки. Ложитесь на пол и хорошенько потянитесь, как после сна.

Можно даже просто сесть на стул и очень-очень медленно повращать головой, а затем плечами. Когда я говорю «очень медленно», то надо понимать это буквально.

К примеру, один оборот головы выполнять не за 3 – 5 сек, а целую минуту. И в сумме заниматься не менее 5 минут. Попробуйте! Сами удивитесь, насколько здорово это снимает напряжение. И никакие массажисты и мануальщики вам не понадобятся.

6. Не ешьте на ночь. Уже всем намозоливший глаза совет. И, тем не менее, он действительно работает! Много раз испытано на самом себе.

Если я вечером переедаю — не важно, до 18 ч. или после — то и сплю дольше, и просыпаюсь далеко не в лучшем самочувствии. Если же ужинаю в меру, то просыпаюсь рано и бодрячком.

Лишняя еда — это лишние затраты энергии на ее переваривание. Особенно ночью, когда организм должен спать, а не решать, куда девать эти чертовы пельмени.

И напоследок я настоятельно рекомендую найти и прочитать книгу Тал Бен-Шахара «Научиться быть счастливым». Эта книга станет откровением для многих искателей своего Призвания, хотя на самом деле там речь идет именно о Счастье

По сути, это и есть то самое Главное Призвание любого человека — быть Счастливым. А все остальное — лишь сопутствующие ништяки.

Удачи! И подписывайтесь на наш канал в Telegram.

ПС: Посмотрите очень толковую лекцию от доктора А. В. Курпатова на тему «Как понять чего ты хочешь от жизни». Немного жестко, но зато честно и по делу.

А вы уже нашли свои истинные желания? Поделитесь в комментариях, если только это не секрет, конечно 🙂

25 лет! и не знаю чего хочу от жизни((

18 января 2016, 12:48

#37

Мимо проходил))

Моё мнение: это всё от того, что Вы не знаете себя. Не прислушиваетесь к себе, смотрите чаще на других, возможно, пытаетесь подрожать. Но в этот самый момент проходит жизнь. Считаю, Вам, так-же, нужно дать определение Миру (для чего он существует, как вы к нему относитесь,). Дать определение своему существованию.
Я сам был в подобном состоянии.

Возможно объясняю витеевато. Например, я считаю каждый приходит судя (на эту планету), чтобы реализовать свой потенциал. Для меня мир - поле деятельности, где я могу проявить всё своё нутро (качества характера, желания, цели/мечты). Многие проводят параллели с театром. Дак вот, я могу быть кем захочу и когда захочу. Моя цель - помощь людям(в масштабах страны). А почему бы и Нет??? Как это сделать - стать успешным и узнаваемым (не путать с славой), что-бы иметь рычаги по достижению своей цели.

По натуре своей я достаточно замкнут. Какими-то способностями неординарными не обладаю. Но стать ближе к людям, стать частью этого мира, внести свой вклад-хочу. Пришёл к этому недавно и постепенно.

А ТЕПЕРЬ САМОЕ ГЛАВНОЕ:
1. НЕ СМОТРИТЕ НА ДРУГИХ, НЕ ГОНИТЕСЬ ЗА СОЦИУМОМ.
2. КАЖДЫЙ РАЗ ПЕРЕД ТЕМ КАК ЧТО-ТО СДЕЛАТЬ:ОСТАНОВИТЕСЬ, ПОДУМАЙТЕ, ЗАДАЙТЕ СЕБЕ ВОПРОС:"А ЧТО МНЕ ЭТО ДАСТ? ЧЕМУ НОВОМУ МЕНЯ ЭТО НАУЧИТ? КАКУЮ ПОЛЬЗУ Я СМОГУ ПРИНЕСТИ ЕЩЁ?"
3. СТРАХОВ/ПРЕПЯТСТВИЙ/БАРЬЕРОВ/СОМНЕНИЙ НЕ СУЩЕСТВУЕТ. ЭТО ВАШЕ ВООБРАЖЕНИЕ.
4. МЫСЛИ МАТЕРИАЛЬНЫ, ЭТО ТАК. ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ. ПРИСЛУШАЙТЕСЬ К СЕБЕ. ВСЕ ОТВЕТЫ ВНУТРИ.

И на последок, хотел бы оставить литературу, которая помогла мне и , возможно, поможет и вам

А.Свияш "Как жить без лишних переживаний"
Р.Бёрн "Тайна/Секрет"
Ч.Энел "Система мастер-ключ"

Касательно силы мысли - найдёте в эзотерических книгах или пишите мне.

Последнее: ни к чему не призываю, не навязываю и спорить не собираюсь. Так как это лично моё мнение и опыт.
Пусть у вас всё получится;)

Цели и желания. Как понять, чего я на самом деле хочу?

Счастливый человек отличается наличием здорового аппетита к жизни. Его радует сам процесс. Если посмотреть внимательнее, то будет несложно увидеть рецепт, который объединяет всех таких людей:  1) они умеют точно определять, чего хотят и 2) они получают это. Как же понять, чего я на самом деле хочу?

Помню тот день, около года назад, когда я вдруг ясно осознала, что трансформация, к которой я так долго стремилась, вошла в мою жизнь. Несмотря на то что еще было много нерешенных задач и вопросов, были сомнения, страхи и прочие спутники любых перемен – но одно изменение все же бесповоротно произошло: я точно знала, чего хочу. Причем во всех сферах жизни и на разных отрезках времени.

Разбуди меня среди ночи, потребовав перечислить  то, что мне интересно в этой жизни, – я бы выпалила без тени сомнения то, куда иду. Причем с изрядной долей конкретики. Предложи мне сменить эти цели на другие, не менее привлекательные,  я бы отказалась, ибо мой размах и так дает мне достаточно пространства, чтобы расправить крылья. Развернись моя жизнь перед выбором – любимый человек или эти цели, я бы выбрала второе. Так как настоящая любовь не поставит такого условия, а все остальное – фейк из грёз на тему спасительной любви, которая сделает тебя счастливой на всю жизнь и избавит от необходимости действовать.  А для этой иллюзии больше нет места в моей жизни.

Это интересное чувство – знать, чего ты хочешь и куда ты идешь, потому что оно не отменяет свободы выбора и возможности передумать, но ты знаешь, что твой выбор сделан.

Абсолютной свободы не существует, но есть свобода принять решение, а уж после этого ты связан своим выбором

П. Коэльо, «Заир»

Связать себя таким выбором – вот истинно мудрый шаг, так как именно концентрация на едином векторе помогает проходить этап за этапом и чувствовать ритм жизни, рождая радость осознанного движения вперед. В том числе это единственный способ иметь то, что ты хочешь, для тех, кто не боится мечтать по-крупному.

Если описать просто, то картина выглядит так:

Чтобы вдохновляться от движения к своим желаниям, они должны быть большие – то есть иметь размах для полета вашей души. Глобальные цели рождают веру в то, что наши возможности значительно шире, тем самым расчехляя внутренний потенциал и давая прилив сил.

Чтобы дойти до больших целей – нужно время, в течение которого ты будешь двигаться в выбранную сторону, не меняя направления. Только длительное движение в одну сторону может дать ощутимый результат. Ты имеешь право сменить цель, передумать, выбрать другое – пожалуйста. Божественное право свободного выбора всегда с тобой, так же как закон причины и следствия: каждый раз, начиная другое,  ты начинаешь новый путь, и на нем тоже нужно оставаться достаточно долго, не меняя остроты фокуса.

Для того, чтобы не поддаться соблазну выбора и не сменить свое направление  – надо точно определиться с тем, чего ты хочешь. Поэтому  разумно в определенный момент жизни точно для себя решить: «кто я?» и «куда иду?».   В противном случае люди часто меняют свое мнение, пробуют сразу много направлений, толком нигде не преуспевают и вообще отказываются от каких-либо попыток,  тем самым начиная плавный спуск вниз по лестнице своих перспектив.

Если ты готов – тебе не надо готовиться.

Когда ты определился с направлением, легче иметь дело с сомнениями и искушающими возможностями. Легче не отвлекаться от сути и держать фокус на чем-то одном. Когда же этот выбор до конца еще не сделан и ты продолжаешь ждать чуда (мол, как-то все само собой сложится), то плывешь, куда ветер дунет. Думаю, никто бы из нас не хотел оказаться на неуправляемом корабле в океане или на плывущей по  быстрому течению лодке без весел. Так почему же многим так нравится этот опасный подход: «плыть по течению жизни без всяких целей», разве не очевидно, что он несет на камни беспомощной старости?

Сейчас в Москве идет чемпионат мира по легкой атлетике – как интересно наблюдать за некоторыми состязаниями. Посмотрите.

В чем суть победы того или иного спортсмена? Кто-то скажет, что в усердных тренировках вкупе с природными данными, но все же корень глубже – в их выборе остановиться именно на одном конкретном виде спорта, который им больше подходил, и совершенствоваться в нем.

Только длительные и технически правильные тренировки в одном направлении могут дать необходимый результат. А ведь каждый из сегодняшних звезд спорта, имея, в принципе, сильное тело и определенные таланты,  мог бы бегать из спринта в прыжки, из прыжков в марафон, из марафона в многоборье, называя это поисками себя. Определиться с направлением как можно раньше – важнейшее решение в спорте, и все об этом знают, что любопытно,  но в жизни это  тоже важнейшее решение, правда, уже значительно меньше людей принимают это в расчет.

Чтобы получать то, что хотите,  нужно выбрать единый вектор и двигаться в его направлении, постоянно совершенствуясь на протяжении длительного времени.

Отсюда логичный вопрос: вы знаете, чего хотите от своей жизни? Во всех сферах?

Я долго не знала. Вернее, неправильно интерпретировала свои желания. Например, я искренне хотела жить у моря. И только через 2 года, плотно проведенных  у моря, я поняла, что на самом деле хочу регулярно выезжать и к морю, и к горам, и к лесам, и к снегу обязательно,  то есть много путешествовать по миру, да и только в перерывах между чем-то более весомым и созидательным, например развитием своего проекта, а жить у моря совсем необязательно. Большой город отвечает на значительно большее количество моих вопросов, чем изолированный от мира остров. В личной жизни тоже были грезы в стиле «а может,  я стану прекрасной хозяйкой и хранительницей очага и ничем не буду заниматься», чем изрядно посмешила собственную вселенную с соответствующими уроками.

За каждый талант с нас спросится.

Но каждый раз, даже когда очередное «хочу» оказывалось скорее моей фантазией о прекрасном будущем, а не взрослым решением, я продолжала движение вперед. Хотела жить у моря – поехала туда жить. Хотела свободный график – нашла способ работать фрилансером.  Поняла, что надо возвращаться в Москву, – переехала. Хотела авторский проект – и вот он перед вами. Именно это  движение, а не размышления (!),  дало навык отделять зерна истинных стремлений души от плевел праздных развлечений, которые никуда не ведут. В какой-то момент настоящие цели стали обретать все более отчетливую форму, оставляя за бортом всю навязанную шелуху.

Это иллюстрация моего любимого примера с длительным восхождением в горы – сначала вы даже не видите вершину, но по мере приближения, с очередной смотровой площадкой, ваш обзор увеличивается и в какой-то момент – цель становится вполне различимой. Но если вы не встанете с дивана и не начнете этот путь осознанного передвижения по граням своих «хочу» и «могу», то и к вершине не вопрошайте.

Несколько советов, как понять свои истинные желания и обрести вдохновляющие цели

0. Совет номер «ноль» – начать осознанное движение, для начала к любому ближайшему желанию. Нужно начать движение в гору, чтобы дальше рассуждать о том, где же во всем этом великолепии  именно моя дорога. Если вы планируете стартовать и что-то делать, только когда найдете ваш Путь или предназначение, – вы просто не выйдите за порог своего дома. Это называется «диванные поиски себя», и это смешно.

1. Обращайте внимание на собственные желания

Наличие большого количества желаний и идей – признак высокой энергетики. Не отмахивайтесь  от своих стремлений. И не слушайте тех, кто говорит, что желания – это плохо.  Желания побуждают нас двигаться вперед, расти и преодолевать себя, вернее, собственные представления о себе. Желания – катализаторы жизненной энергии. Другой вопрос, что когда потенциал  остается нереализованным, он начинает давить. Именно поэтому желания во всех смыслах полезно исполнять.

Разница между истинной мечтой или «общественной», то есть навязанной,  чаще всего осознается только на практике, а не в уме. Будьте готовы к этапу проб и ошибок, особенно если росли в сильно «зашоренном» окружении, но этот этап тоже очень продуктивен.

Чаще всего мне приходят письма в стиле «как бы сделать так, чтобы все изменить, но не ошибиться».  В том то и суть, что никак.  Да, возможно, вы ошибетесь, но даже ошибка при искреннем намерении меняться к лучшему и реализовать свой потенциал по максимуму пойдет на пользу, потому что снимет очередной слой шор с глаз, который никогда не разглядеть, если не попробовать.

Неудачник, это тот,  кто из-за страха неудач даже не попробовал.

Именно ошибки привели меня на ту самую смотровую площадку, где я смогла отчетливо разглядеть то, чего хочу: кем быть, что иметь, куда идти. А бонусом – понимание того, что больше не намерена терпеть.

2. Найдите стык между желаниями и способностями

Единый вектор, о котором шла речь, очень часто находится на стыке «хочу» и «могу». То есть это не просто ваши текущие способности, а именно умноженные на большие желания. То, к чему у вас есть склонности и таланты, но в разрезе большой мечты. Это осознанное развитие своих способностей в мастерство, которое позволяет осуществить самые смелые желания. Как только нащупаете этот стык – отдайте ему приоритет.  Ничто так не делает человека внутренне целостным и спокойным,  как внятное понимание, куда он идет.

 3. Самая большая цель всегда должна иметь точки соприкосновения с моментом сейчас

Цель отличается от фантазерства только наличием реальных шагов уже сейчас  в выбранном направлении. Во всех остальных случаях если вы хотите, но не делаете, – это не более, чем детская мечта, которая вряд ли когда-то осуществится.

Чтобы куда-то дойти, нужно знать пункт назначения. Это первично. И чем раньше с ним определишься,  тем понятнее становится все, что происходит вокруг. Желаю вам его осознать и выбрать из всего многообразия.

Олеся Власова

Я не знаю, что мне делать со своей жизнью! 5 шагов, чтобы выбраться из игры

«Я не знаю, что мне делать со своей жизнью!» Если вы поймете, что говорите это, вы не одиноки. Люди часто доходят до точки, в которой они чувствуют себя застрявшими или теряющими направление. Это может быть результатом неправильного принятия решений или вообще неспособности принимать решения.

«Меня не интересует, чем вы зарабатываете себе на жизнь. Я хочу знать, чего вы страдаете, и осмеливаетесь ли вы мечтать о том, чтобы удовлетворить тоску своего сердца. Меня не интересует, сколько тебе лет.Я хочу знать, рискнете ли вы выглядеть дураком из-за любви, из-за своей мечты, из-за приключений, связанных с жизнью ». -Oriah Mountain Dreamer

Это состояние незнания, что делать дальше, относится ко многим людям в любом возрасте и в разное время в вашей жизни.

Заканчиваем ли мы школу, выбираем карьеру, восстанавливаемся после горя, увольняемся или выходим на пенсию, у всех нас есть момент в нашей жизни, когда мы можем не знать, что делать дальше.

Ответы или решения, которые мы ищем, различаются в зависимости от того, где мы находимся в нашей жизни.

Молодой выпускник сосредоточится на том, чтобы ответить на этот вопрос в отношении своего будущего и выбрать правильную карьеру. Человек, выходящий на пенсию, задаст вопрос в надежде сделать что-то ценное в его жизни. Молодая мать, недавно разведенная, задаст этот вопрос в надежде, что сможет найти ответ, который поможет ей пережить еще один день.

Лично я обнаружил, что следующие 5 шагов помогут вам понять, что делать со своей жизнью, чувствовать себя хорошо и избавиться от проблем.

1. Двигайтесь и проясните свой разум

«Не знать, чего вы хотите, намного лучше, чем точно знать, чего вы хотите, но не иметь возможности получить это, по крайней мере, у вас есть надежда».

Однажды я столкнулся с очень трудным и эмоциональным временем; все, что я мог сделать, это думать о том, что мне нужно сделать, чтобы добраться до следующего дня.

Не было ни мыслей о том, чем я хочу заниматься в будущем, ни мыслей о том, какой я хочу видеть свою жизнь. Это был просто вопрос выживания изо дня в день.

Для меня в это трудное время, когда я говорил себе: «Я не знаю, что мне делать со своей жизнью», упражнения были решением, которое помогло мне пережить свой день.

Каждое утро мой будильник срабатывал в 6 утра. Я бы приготовил беговое снаряжение у кровати. Я одевался, выходил за дверь и бегал 45 минут.

Долгое время было трудно встать с постели и отправиться на пробежку, потому что я просто хотела спрятаться. Со временем я начал с нетерпением ждать утренней пробежки, так как чувствовал себя более энергичным и лучше спал.

Это может быть не утренняя пробежка, но поиск способа двигаться может помочь вам очистить свои мысли и улучшить ваше общее настроение. Многочисленные исследования показали, что упражнения уменьшают симптомы депрессии, что может создать в вашей голове пространство, необходимое для обдумывания следующих шагов в жизни.

Будь то бег утром, йога днем ​​или езда на велосипеде по выходным, найдите то, что подходит вам и вашему образу жизни.

2. Пробудите свой сознательный разум и ограничьте выбор

«Никто не собирается делать вашу жизнь за вас.Вы должны сделать это сами, независимо от того, богат вы или беден, без денег или зарабатывая их, получив нелепую удачу или ужасную несправедливость ... Жалость к себе - это тупиковый путь. Вы можете сделать выбор, чтобы сбить его. Вам решать, остаться там на стоянке или развернуться и уехать ». -Черил Страйд.

Жизнь непредсказуема, и решения, которые мы ищем, чтобы ответить на наши жизненные вопросы, не всегда получаются красиво оформленными. Нет никаких правил, которым нужно следовать, и вам нужно много работать, чтобы определить свой жизненный путь, когда вы не знаете, что делать со своей жизнью.

Пробуждение нашего сознательного разума к принятию нашей реальности и принятию изменений - это один шаг к пониманию того, что нам нужно делать дальше в нашей жизни.

Мы становимся парализованными, а не освобожденными силой выбора. Когда нам предлагают слишком много вариантов, наш мозг не знает, что со всем этим делать.

Исследования показали, что когда дело доходит до выбора, есть золотая середина. Если их слишком мало, мы чувствуем себя ограниченными. Если у нас их слишком много, мы чувствуем себя подавленными.

Как это влияет на вашу повседневную жизнь? Если вы меняете сферу карьеры и не знаете, на что переключиться, ограничьте свои варианты пятью или шестью возможными областями.Выбирайте помечать кого-то из списка каждые несколько дней после того, как немного разберетесь с выбором. По мере того, как ваш мозг сосредотачивается на все меньшем и меньшем количестве вариантов, вам станет легче увидеть направление, в котором вы действительно хотите двигаться.

3. Делайте небольшие шаги с 30-дневным испытанием

Чтобы перепрограммировать свое сознание и перестать говорить «Я не знаю, что мне делать со своей жизнью», - поставил перед собой 30-дневный вызов.

Вы спросите, а почему 30 дней? Потому что именно так маленькие шаги, которые вы делаете, постепенно превращаются в ваши сильные привычки.(На самом деле, сила этих маленьких привычек превосходит ваше воображение! Вот почему .)

Установка крайнего срока сильно влияет на мотивацию. Исследования снова и снова показывают, что дедлайны, даже те, которые устанавливаются самими собой, могут уменьшить откладывание на потом и привести к более эффективному принятию решений.

Попробуйте установить от одной до трех целей, которых нужно достичь в течение 30 дней. Может быть, вы хотите научиться программировать. Установите еженедельные цели, связанные с бесплатными онлайн-курсами, и к концу месяца у вас будет много знаний.

Или, может быть, вы хотите проводить больше времени со своими детьми. Поставьте себе цель проводить один семейный вечер каждую неделю, когда вы уделяете все свое внимание своим детям. Вы даже можете позволить им помочь спланировать то, что вы будете делать в этот особенный вечер.

Достижение этих целей через месяц придаст вам уверенности и уверенности в себе, чтобы продолжать идти. Это также поможет вам не делать ничего, пока вы чувствуете себя застрявшим. Как только вы узнаете, что можете достичь одной цели, вы будете добиваться все большего и большего.

4.Ищите мудрость у других, кто был там

«Чем шире человек знает, что было сделано, тем больше будет его сила знать, что делать». -Бенджамин Дизраэли

Чтение историй других людей о том, как они прожили свою жизнь, об их жизненных философиях и о том, как они преодолели свои жизненные проблемы, может быть хорошим источником мотивации и знаний, когда вы говорите: «Я не знаю, что мне делать. делать со своей жизнью ».

Их истории могут вдохновлять и мотивировать вас, особенно когда вы не уверены в своих дальнейших шагах.Еще лучше, найдите в своей жизни кого-нибудь, кто бывал в подобной ситуации, в которой оказались вы сейчас. Спросите, как они это пережили, какие шаги они предприняли и как изменили свое отношение. Вам не нужно только учиться на собственном опыте; вы также можете учиться на чужом опыте.

Основатель и генеральный директор Lifehack Леон Хо пережил множество взлетов и падений в жизни и придумал структуру, которая поможет вам справиться с текущими проблемами. У него есть все, что написано в книге Full Life Essential Guide , получите копию, чтобы узнать больше!

5.Узнайте о себе

«В любой момент принятия решения лучшее, что вы можете сделать, - это сделать правильно, следующее лучшее - это неправильный поступок, а худшее, что вы можете сделать, - это ничего». -Теодор Рузвельт.

Узнайте, кто вы, каковы ваши увлечения и что вы хотите делать в своей жизни. Если вы чувствуете себя застрявшим, это может быть просто потому, что вы потеряли связь со своим подлинным «я». Если вы отдалились от своих целей и мечтаний, будет невероятно трудно вернуться на правильный путь.

Чтобы двигаться вперед, вы должны отпустить свое прошлое и принять перемены. С изменениями приходит новое изобретение. Если вы не знаете, кто вы и чего хотите, вам будет намного сложнее двигаться вперед по жизни.

Наличие жизненного плана и видения, а также знание своей цели и того, как вы хотите прожить свою жизнь, являются основой для укрепления вашей уверенности, стойкости, смелости и ответственности.

Имея цель и видение, вы не будете парализованы страхом незнания, что делать; вы воспользуетесь этим как возможностью испытать жизнь.

Если вы не знаете, с чего начать, составьте список своих приоритетов. Отсюда вы можете определить, на что вы действительно хотите направить свою энергию и на какие сферы жизни следует обратить ваше внимание. Для начала вы можете пройти эту бесплатную оценку жизни и получить индивидуальный отчет, чтобы выяснить, какие аспекты жизни сейчас требуют большего внимания.

Последние мысли

Если вы говорите: «Я не знаю, что мне делать со своей жизнью», подумайте об этих стратегиях, которыми я поделился, чтобы улучшить вашу жизнь в долгосрочной перспективе.Может быть, вы обнаружите, что любите писать или хотите начать свой бизнес. Вы можете строить из этих вещей и создавать жизнь, которую любите.

Это трудный путь, но он также полезен, поскольку вы узнаете свою жизненную цель и найдете свою страсть. Вы будете знать, что вам нужно делать в своей жизни и какие действия нужно предпринять, чтобы этого добиться!

Дополнительные советы, которые помогут вам встать на путь

Кредит на представленную фотографию: Тоа Хефтиба через unsplash.com

8 вещей, которые следует помнить, если вы не знаете, что делать со своей жизнью

Во время пандемии видеоконференции заменили личные встречи и теперь стали стандартным вариантом для деловых встреч.За последние 17 месяцев большинство сотрудников прошли этап обучения видеоконференцсвязи с помощью Zoom или Microsoft Teams (или их платформы по выбору).

Но так же, как и при личных встречах, внимание может расти и падать. Некоторые говорят, что мы просто не привыкли так много смотреть на себя с экрана. Вместо того, чтобы зацикливаться на этом, попробуйте применить умный этикет при проведении видеоконференцсвязи, иначе вы рискуете проявить неосмотрительность, и вас сочтут бездельником.

Превратите Pro в Professional

После более чем года тонкой настройки, вот новые правила этикета видеоконференцсвязи.

1. Отключение звука вашего мобильного и других устройств

Первый этикет видеоконференции, который вам необходимо знать, - это отключение звука на других устройствах. Как и в дни, предшествовавшие COVID, чей-то неприятный рингтон, выкрикивающий новый сингл Тейлор Свифт посреди встречи, также вызывает раздражение, если это происходит во время встречи Zoom, и поэтому неизбежны попытки выключить звук. Даже извинения перед группой утомительны.

Кроме того, при активации уведомлений на компьютере, который вы используете для встречи, входящее сообщение принимает на себя звук, и вы пропустите фрагменты беседы.Обязательно устраните эту возможную оплошность.

2. Оденьте деталь

Работая из дома, вы, возможно, приобрели привычку каждый день надевать самую удобную футболку. Эй, никаких суждений! Но прежде чем подключиться к видеоконференции, постарайтесь поработать со своей внешностью.

В зависимости от культуры вашей компании и важности вашей встречи подумайте о том, чтобы одеть ту часть профессионала, которую вы хотите проецировать. Это поможет вам почувствовать себя увереннее, и окружающие, вероятно, отнесутся к вам более серьезно.

Для женщин: наносите легкий макияж, наденьте серьги и убедитесь, что ваша блузка плотно прижата. Мужчинам приходите только что выбритые. Обычно достаточно одеть однотонную рубашку с четким воротником.

Совет от профессионала : Держитесь подальше от белого или черного, если эти цвета вам не подходят. Лучше надеть светло-голубой или коричневый цвет.

3. Организуйте свое рабочее место

Заметили ли вы, что эксперты, опрошенные в новостных программах, на заднем плане? Книжные полки и фотографии тщательно хранятся, никакой мебели или произведений искусства с ярким рисунком не видно.

Обратите внимание на то, что появляется позади вас, когда вы выбираете место для проведения видеоконференций. Груды мусорной почты на столе или стопки сложенного белья на диване расскажут о вашей личной жизни больше, чем вы хотите поделиться. Убедитесь, что вы убрали беспорядок в глазах камеры и предоставили аккуратное и упорядоченное рабочее место своим коллегам, коллегам и начальникам.

4. Подумайте об освещении и перспективе

Имейте в виду, что во время видеоконференции ваша компьютерная камера может заставить вас выглядеть на десять фунтов тяжелее, в зависимости от того, где вы сидите.Но вы можете легко сбросить лишние килограммы, отойдя от экрана, чтобы уменьшить широкоугольные искажения.

Наведите голову на экран, наклонив экран вверх или вниз. Кроме того, лучше не помещаться перед окном или при ярком свете, из-за которого вы будете находиться в тени. Вместо этого поверните лицо к источнику света, перемещая его (или себя), пока не получите желаемое количество света. Вы также можете приобрести небольшие точечные светильники, которые позволят вам добавить света по мере необходимости.

Совет для профессионалов : Если ваши источники света добавляют коже слишком много покраснений, подумайте о том, чтобы уравновесить их с помощью зеленого фильтра.

Помните, что половина жизни проявляется

5. Приходите вовремя

В старые времена личных встреч было почти невозможно вовремя проскользнуть на встречу незамеченным. На сегодняшних видеоконференциях поздний вход в систему по-прежнему показывает плохую форму. Вместо этого постарайтесь приехать на пять минут раньше и успокойтесь.

Когда встреча уже началась, организатор может быть менее внимателен к опоздавшим, ожидающим впуска. Отвлечь внимание организатора от встречи запоздалым запросом на вход - это окончательный знак того, что вы не соблюдали график.Если вы не хотите, чтобы на вас была черная метка, авторизуйтесь вовремя.

6. Включите видео

Мало кому нравится видеть свое лицо на экране, но встряхните и включите камеру во время видеоконференций. В большинстве случаев лучше быть лицом на экране, чем именем в пустом квадрате. Ваши заявления будут более запоминающимися, когда вас увидят другие участники встречи.

Если вам нужно выключить видео из-за плохого соединения, суматохи в комнате или необходимости сделать быстрый перерыв, дайте краткое объяснение через функцию чата.Затем вернитесь к видео, как только сможете.

Совет для профессионалов: Держите объяснение своего отъезда кратким. "Сожалею! Раздался дверной звонок. Обратно через пять »говорит само за себя. Обязательно соблюдайте то, что вы говорите в чате, и действительно вернетесь через пять минут.

7. Планируйте заранее, прежде чем показывать свой экран

Не относитесь к тем людям, которые заставляют всех ждать, пока вы щелкаете по папкам в поисках документа. Это просто плохой этикет при проведении видеоконференцсвязи. Если вы знаете, что вам нужно отправить документ или видео на свой экран, подготовьтесь, вытащив его из папки на рабочий стол.Кроме того, очистите файлы и папки на рабочем столе, чтобы уменьшить беспорядок и упростить доступ. Закройте другие программы, такие как чат, уведомления календаря и электронная почта. Отключите всплывающие уведомления, чтобы не отвлекаться.

Обязательно напомните организатору перед встречей, что он вам понадобится для активации функции совместного использования экрана. Проявите вежливость, когда закончите, нажав «остановить обмен», чтобы вернуться к экрану с участниками.

Обращайте внимание на досадные подробности

8.Убедитесь, что встречи остаются подходящими по размеру

Благодаря простой доступности видеоконференцсвязи может возникнуть соблазн расширить приглашение на собрание за пределы основной группы и включить в него всех, кто периферийно участвует в проекте. Но, как и в случае с личными встречами, чем больше людей вовлечено, тем громоздче становится встреча.

Проявляйте благоразумие, когда просите других присутствовать на видеоконференции, чтобы не отнимать ненужное время других и чтобы участники могли быть полностью вовлечены.

9. Не забудьте «включить звук», прежде чем говорить

Большинство из нас, вероятно, способны сосчитать по пальцам количество видеоконференций, когда кому-то не нужно было напоминать: «Ты отключен!» Забыть включить микрофон перед тем, как говорить, стало одной из самых распространенных ошибок в видеоконференцсвязи.

Покажите всем свое безупречное равновесие при проведении видеоконференцсвязи, безупречно управляя функцией отключения звука.

10. Не отставайте от темы, чтобы контролировать продолжительность встречи

Как и в случае личных встреч, повестка дня с установленными временными рамками для обсуждений по-прежнему необходима для поддержания целенаправленности встречи.Однако данные показывают, что видеоконференцсвязь действительно может сократить время встречи. Причины включают отсутствие времени на дорогу и возможность делиться экраном и комментировать, чтобы все были заняты задачей.

Кроме того, сторонние разговоры практически невозможны с помощью видеоконференцсвязи теперь, когда вы больше не можете обмениваться данными с человеком рядом с вами.

Совет для профессионалов : Если вы проводите собрание, сообщите участникам заранее протокол для функции чата.Это нормально для них «болтать между собой» или нет? (См. Также пункт 11.)

Для разговора есть время и место

11. Подходящий чат

Использование функции чата во время видеоконференции, как и сторонние разговоры или текстовые сообщения на личной встрече, может быть неуважительным, если это не адресовано всем участникам. Следовательно, при проведении видеоконференцсвязи следует помнить о том, как вы пользуетесь чатом.

В начале встречи вы можете спросить организатора, разрешено ли участникам использовать функцию чата.Это позволяет им отключить его, если они захотят. При правильном использовании это может быть полезным инструментом для прояснения или уточнения ранее высказанной мысли после того, как разговор продолжился, или для того, чтобы дать группе понять, что вам нужно выйти из игры раньше (и почему).

12. Используйте функцию «Поднять руку», чтобы не отвлекаться от разговора

Небольшая задержка во многих видеоконференциях может привести к тому, что вы заговорите с другим человеком, если вы попытаетесь вступить в разговор. Чтобы избежать этого неудобного прерывания, укажите, когда у вас есть что добавить к обсуждению, с помощью функции поднятия руки, которая сигнализирует ведущему, что вы хотите выступить.Это эффективное устройство для управления совещаниями упрощает работу видеоконференцсвязи, особенно в большой группе, но оно должно быть активировано и контролироваться организатором.

Совет от профессионала: Для встреч от шести до десяти человек иногда старомодное поднятие руки может быть лучшим вариантом. Но это зависит от организатора встречи. Спросите их, что они бы предпочли, и следуйте этому.

13. Не записывайте сеанс и не фотографируйте без предварительного разрешения

В этом случае не делиться фотографиями - это забота.«Культура обмена», ставшая популярной через социальные сети, не имеет места в видеоконференцсвязи. Прежде чем записывать собрание или делать снимки экрана участников, всегда заранее запрашивайте согласие у полного списка участников. Информация о том, что видеоконференция будет сфотографирована или записана, может иметь отношение к тому, что другие готовы обсуждать.

Управляйте собой

14. Минимизируйте отвлекающие факторы

Несмотря на то, что отключение аудио и видео функций может не позволить отвлекающим факторам влиять на других участников, вам нужно будет управлять шумом и помехами на своей стороне, чтобы полностью сосредоточиться на встрече.

Выйдите из зон с интенсивным движением в вашем доме, держите дверь закрытой и попросите членов семьи быть внимательными.

15. Сохранить закуски на потом

Сохранить закуски на потом или раньше. Есть во время видеоконференции - нет-нет. Жевание перед группой, находясь близко к камере - как вы находитесь во время видеоконференцсвязи - дает участникам возможность вблизи и (слишком) лично взглянуть на процесс потребления вами еды.

Тем не менее, спокойно выпить стакан воды, чашку кофе или чая - это нормально.Если встреча может продлиться более двух часов, вы можете попросить организатора заранее запланировать пятиминутный перерыв на полпути.

Последние мысли

Несмотря на то, что начальство сейчас начинает просить рабочих проводить часть своих рабочих дней на месте, до 80 процентов позволят сотрудникам работать удаленно, по крайней мере, часть времени, что означает больше видеоконференций в вашем будущем. . Овладение этими советами по этикету видеоконференцсвязи поможет вам набрать - а также вернуть обратно - свое участие и продемонстрировать свой непоколебимый уровень вовлеченности в команду.

Изображение предоставлено Крисом Монтгомери через unsplash.com

Как начать заново и перезагрузить свою жизнь, когда кажется, что уже поздно

Каждый человек претерпевает изменения в своей жизни, будь то старение, эмоциональное взросление, выход на пенсию, отцовство, вступление в отношения или выход из них. Тем не менее, некоторые из нас, кажется, используют шанс лучше, чем другие. Когда происходят изменения, мы можем задаться вопросом, как начать все сначала и извлечь максимальную пользу из новых обстоятельств, в которых мы оказались.

Вы, вероятно, были в ситуации, когда чувствовали, что что-то не получается. Будь то личные отношения или карьерный рост, вы чувствуете себя застрявшим и недовольным нынешним положением вещей.

Вам нужно это изменение , , но вы боитесь принять осознанное решение о переезде, потому что вы даже не уверены, какое изменение вам нужно внести, или боитесь, что у вас нет времени начать все сначала. жизнь.

Возможно, вы работали в одной компании последние 5 лет, и мысль о том, чтобы сделать то же самое в следующие 5 или 10 лет, пугает вас.Вы хотите сделать больше или, возможно, даже что-то совсем другое.

Или вы могли уже поздно вступить во взрослую жизнь, когда у вас есть хороший карьерный путь, и у вас много дел, например, семья, о которой нужно заботиться. Вы финансово стабильны и потенциально можете работать над своим следующим продвижением по службе. Но почему-то вас не совсем устраивает то, чего вы достигли.

Чего-то не хватает. И все же кажется, что уже слишком поздно оставлять всю эту стабильность, чтобы отправиться в совершенно новое путешествие открытий.

Почему многие из нас ограничивают свои возможности и потенциал, потому что думают, что уже слишком поздно научиться начинать заново?

Знакомьтесь, Джек

В 37 лет Джек является старшим менеджером в одной из «большой четверки» и работает в сфере аудита более 15 лет. У него отличная зарплата, у него собственная квартира, и он наслаждается прекрасными вещами в жизни, но не без высоких требований, которые предъявляет его работа.

На первый взгляд могло показаться, что жизнь у него выяснена.Следующими его шагами будет повышение до должности директора или совместная работа с кем-то.

Однако, когда я спросил его, доволен ли он своей работой, он колебался, прежде чем ответить. Он сказал, что иногда ему хотелось бросить работу, чтобы заняться чем-нибудь менее стрессовым. Однако он привык к этому образу жизни и чувствует, что было бы слишком поздно отказываться от него, чтобы заняться новой карьерой или стремлением к новой карьере.

Внешние трудности, с которыми сталкивается Джек, - это финансовая стабильность, социальное влияние со стороны его сверстников, расточительный образ жизни, который он ведет, а также статус или признание, которые он получает, продолжая эту работу.Вы тоже можете столкнуться с этим.

Внутри Джек рискует потерять то, что построил за эти годы. Просто не кажется логичным бросать эту работу в поисках альтернативы, которая придала бы больше смысла его жизни.

Вы могли встретить сценарий, похожий на сценарий Джека, или вы могли быть валетом. Будь то стрессы и требования на работе, отсутствие удовлетворения или чувство застоя, вы должны решить, хотите ли вы снести эту стену или продолжать позволять ей окружать вас.

Как начать заново, когда кажется, что уже слишком поздно

Хорошая новость заключается в том, что, поскольку наше общество продолжает развиваться такими быстрыми темпами, это также означает, что у нас появляется больше возможностей делать то, что раньше считалось невозможным. В наши дни все больше людей раздвигают границы и ломают стереотипы.

Дело не только в возрасте или образовании. Речь идет о вас, вашей способности принимать вызовы и решимости вырваться из существующей ситуации.

1. Получите свежий взгляд

Чтобы освободиться от наших ограничений, мы должны сделать шаг назад и по-новому взглянуть на то, что такое ограничения на самом деле. На первый взгляд ограничения - это вещи, которые мешают вам что-то делать, но если копнуть глубже, вы обнаружите, что ограничения - это то, что удерживает вас внутри цикла.

Они заставляют вас застревать перед одними и теми же проблемами, иметь один и тот же выбор и повторять одни и те же действия снова и снова. Ограничения определяют качество вашей жизни. Если вы хотите улучшить свою жизнь, вы должны освободиться от ограничений, которые держат вас в одном и том же цикле каждый день, месяц и год.

Может показаться, что ограничения, с которыми вы сталкиваетесь, выходят из-под вашего контроля или что-то происходит просто с вами. Однако ваша реальность основана на вашем восприятии.

Важна не реальность, а то, как вы ее воспринимаете. Умение контролировать то, как вы смотрите на вещи, - это ключ к тому, чтобы научиться начинать все сначала и начать все сначала.Формирование вашего восприятия настолько мощно, что даже небольшое изменение точки зрения может полностью изменить все, от вашей мотивации и мировоззрения до вашей самооценки и уверенности.

2. Определите проблемы

После того, как вы решите изменить свою точку зрения и взглянуть на вещи по-новому, определите, с какими проблемами вы столкнетесь, пытаясь научиться начинать заново и перезагружать свою жизнь. Если вы хотите сменить работу, что вам мешает? Это недостаток образования, плохой рынок труда или просто отсутствие мотивации?

Если у вас только что закончились длительные отношения, какие трудности вы предвидите в ближайшем будущем? Возможно, вам придется найти новую жизненную ситуацию, восстановить отношения со старыми друзьями или снова привыкнуть к одиночеству.

Чтобы определить, что вас сдерживает, вы можете бесплатно пройти тест Life Assessment и получить подробный анализ того, как вы себя чувствуете в различных жизненных аспектах.

Какими бы ни были проблемы, запишите их и запишите как минимум три возможных решения. Как только вы увидите, что каждая проблема имеет ответ, вы начнете успокаивать свой разум и привыкнете к переменам.

3. Соревнуйтесь со своими ценностями и приоритетами

Если вы настроены начать все сначала и изменить свою жизнь, убедитесь, что вы указываете себе правильное направление, когда меняете.Определите свои ценности и приоритеты и поймите, что они, вероятно, изменились с годами.

Когда вы закончили колледж, вашим приоритетом, вероятно, было найти работу и заработать деньги. Может быть, теперь вы больше заинтересованы в развитии хороших отношений со своими детьми или путешествиях по миру. Будьте честны с собой во время этого процесса, чтобы добиться максимальных изменений, которые вы собираетесь осуществить.

Здесь вы можете научиться определять свои личные ценности.

4. Используйте прорывную структуру

Модель Full Life Framework (как описано в книге Основное руководство для полной жизни ) обеспечивает общий сдвиг парадигмы, позволяющий превратить любое ограничение в возможность, которая является достижимой.

Пройдя каждый из этих четырех шагов, вы можете преобразовать свой разум и действия в сторону изменений, необходимых для достижения ваших конечных целей, и действительно освободиться от своих ограничений.

Шаг 1. Найдите скрытую возможность

Легко увидеть, что стоит на вашем пути. Вместо этого ищите любые скрытые возможности, которые появятся в результате изменения, когда вы научитесь начинать заново.

Шаг 2. Планируйте свой прогресс

Создайте план для достижения желаемых изменений.Установите долгосрочную цель, а затем разбейте ее на более мелкие краткосрочные цели, над которыми вы можете работать в течение следующих нескольких месяцев или лет.

Шаг 3. Инвестируйте и расставьте приоритеты

Инвестируйте свое время и энергию в воплощение своего плана и целей. Расставьте приоритеты в том, что вы делаете в каждый момент, и установите крайние сроки, чтобы ваш план прошел гладко.

Шаг 4. Активизация мотивации и хороших привычек

Даже если у вас есть хороший план, он не сработает, если вы не разовьете мотивацию и положительные привычки, которые будут держать вас на правильном пути.Эти привычки могут включать постановку целей, ежедневные размышления и настойчивость.

Возьмите копию The Full Life Essential Guide , чтобы узнать больше о том, как задействовать свою мотивацию для поиска цели своей жизни.

Последние мысли

Можно изменить жизнь и научиться начинать все сначала. Не становитесь человеком, который позволяет жизни проходить мимо только для того, чтобы сожалеть об этом, когда вы выйдете на пенсию или доживете до старости. В течение следующих двадцати лет не позволяйте своей жизни зайти в тупик и тратить впустую в повседневной рутине, растрачивая при этом потенциал, который у вас еще есть.

Устали сдерживаться своими ограничениями? Пора освободиться от них и начать проживать свои лучшие дни.

Дополнительные советы по началу работы с более чем

Кредит на фотографию: Дженна Андерсон через unsplash.com

10 лучших бесплатных приложений для работы, необходимых для эффективного поиска работы

Во время пандемии видеоконференции заменили личные встречи и теперь стали стандартным вариантом для деловых встреч. За последние 17 месяцев большинство сотрудников прошли этап обучения видеоконференцсвязи с помощью Zoom или Microsoft Teams (или их платформы по выбору).

Но так же, как и при личных встречах, внимание может расти и падать. Некоторые говорят, что мы просто не привыкли так много смотреть на себя с экрана. Вместо того, чтобы зацикливаться на этом, попробуйте применить умный этикет при проведении видеоконференцсвязи, иначе вы рискуете проявить неосмотрительность, и вас сочтут бездельником.

Превратите Pro в Professional

После более чем года тонкой настройки, вот новые правила этикета видеоконференцсвязи.

1. Отключение звука вашего мобильного и других устройств

Первый этикет видеоконференции, который вам необходимо знать, - это отключение звука на других устройствах.Как и в дни, предшествовавшие COVID, чей-то неприятный рингтон, выкрикивающий новый сингл Тейлор Свифт посреди встречи, также вызывает раздражение, если это происходит во время встречи Zoom, и поэтому неизбежны попытки выключить звук. Даже извинения перед группой утомительны.

Кроме того, при активации уведомлений на компьютере, который вы используете для встречи, входящее сообщение принимает на себя звук, и вы пропустите фрагменты беседы. Обязательно устраните эту возможную оплошность.

2. Оденьте деталь

Работая из дома, вы, возможно, приобрели привычку каждый день надевать самую удобную футболку. Эй, никаких суждений! Но прежде чем подключиться к видеоконференции, постарайтесь поработать со своей внешностью.

В зависимости от культуры вашей компании и важности вашей встречи подумайте о том, чтобы одеть ту часть профессионала, которую вы хотите проецировать. Это поможет вам почувствовать себя увереннее, и окружающие, вероятно, отнесутся к вам более серьезно.

Для женщин: наносите легкий макияж, наденьте серьги и убедитесь, что ваша блузка плотно прижата. Мужчинам приходите только что выбритые. Обычно достаточно одеть однотонную рубашку с четким воротником.

Совет от профессионала : Держитесь подальше от белого или черного, если эти цвета вам не подходят. Лучше надеть светло-голубой или коричневый цвет.

3. Организуйте свое рабочее место

Заметили ли вы, что эксперты, опрошенные в новостных программах, на заднем плане? Книжные полки и фотографии тщательно хранятся, никакой мебели или произведений искусства с ярким рисунком не видно.

Обратите внимание на то, что появляется позади вас, когда вы выбираете место для проведения видеоконференций. Груды мусорной почты на столе или стопки сложенного белья на диване расскажут о вашей личной жизни больше, чем вы хотите поделиться. Убедитесь, что вы убрали беспорядок в глазах камеры и предоставили аккуратное и упорядоченное рабочее место своим коллегам, коллегам и начальникам.

4. Подумайте об освещении и перспективе

Имейте в виду, что во время видеоконференции ваша компьютерная камера может заставить вас выглядеть на десять фунтов тяжелее, в зависимости от того, где вы сидите.Но вы можете легко сбросить лишние килограммы, отойдя от экрана, чтобы уменьшить широкоугольные искажения.

Наведите голову на экран, наклонив экран вверх или вниз. Кроме того, лучше не помещаться перед окном или при ярком свете, из-за которого вы будете находиться в тени. Вместо этого поверните лицо к источнику света, перемещая его (или себя), пока не получите желаемое количество света. Вы также можете приобрести небольшие точечные светильники, которые позволят вам добавить света по мере необходимости.

Совет для профессионалов : Если ваши источники света добавляют коже слишком много покраснений, подумайте о том, чтобы уравновесить их с помощью зеленого фильтра.

Помните, что половина жизни проявляется

5. Приходите вовремя

В старые времена личных встреч было почти невозможно вовремя проскользнуть на встречу незамеченным. На сегодняшних видеоконференциях поздний вход в систему по-прежнему показывает плохую форму. Вместо этого постарайтесь приехать на пять минут раньше и успокойтесь.

Когда встреча уже началась, организатор может быть менее внимателен к опоздавшим, ожидающим впуска. Отвлечь внимание организатора от встречи запоздалым запросом на вход - это окончательный знак того, что вы не соблюдали график.Если вы не хотите, чтобы на вас была черная метка, авторизуйтесь вовремя.

6. Включите видео

Мало кому нравится видеть свое лицо на экране, но встряхните и включите камеру во время видеоконференций. В большинстве случаев лучше быть лицом на экране, чем именем в пустом квадрате. Ваши заявления будут более запоминающимися, когда вас увидят другие участники встречи.

Если вам нужно выключить видео из-за плохого соединения, суматохи в комнате или необходимости сделать быстрый перерыв, дайте краткое объяснение через функцию чата.Затем вернитесь к видео, как только сможете.

Совет для профессионалов: Держите объяснение своего отъезда кратким. "Сожалею! Раздался дверной звонок. Обратно через пять »говорит само за себя. Обязательно соблюдайте то, что вы говорите в чате, и действительно вернетесь через пять минут.

7. Планируйте заранее, прежде чем показывать свой экран

Не относитесь к тем людям, которые заставляют всех ждать, пока вы щелкаете по папкам в поисках документа. Это просто плохой этикет при проведении видеоконференцсвязи. Если вы знаете, что вам нужно отправить документ или видео на свой экран, подготовьтесь, вытащив его из папки на рабочий стол.Кроме того, очистите файлы и папки на рабочем столе, чтобы уменьшить беспорядок и упростить доступ. Закройте другие программы, такие как чат, уведомления календаря и электронная почта. Отключите всплывающие уведомления, чтобы не отвлекаться.

Обязательно напомните организатору перед встречей, что он вам понадобится для активации функции совместного использования экрана. Проявите вежливость, когда закончите, нажав «остановить обмен», чтобы вернуться к экрану с участниками.

Обращайте внимание на досадные подробности

8.Убедитесь, что встречи остаются подходящими по размеру

Благодаря простой доступности видеоконференцсвязи может возникнуть соблазн расширить приглашение на собрание за пределы основной группы и включить в него всех, кто периферийно участвует в проекте. Но, как и в случае с личными встречами, чем больше людей вовлечено, тем громоздче становится встреча.

Проявляйте благоразумие, когда просите других присутствовать на видеоконференции, чтобы не отнимать ненужное время других и чтобы участники могли быть полностью вовлечены.

9. Не забудьте «включить звук», прежде чем говорить

Большинство из нас, вероятно, способны сосчитать по пальцам количество видеоконференций, когда кому-то не нужно было напоминать: «Ты отключен!» Забыть включить микрофон перед тем, как говорить, стало одной из самых распространенных ошибок в видеоконференцсвязи.

Покажите всем свое безупречное равновесие при проведении видеоконференцсвязи, безупречно управляя функцией отключения звука.

10. Не отставайте от темы, чтобы контролировать продолжительность встречи

Как и в случае личных встреч, повестка дня с установленными временными рамками для обсуждений по-прежнему необходима для поддержания целенаправленности встречи.Однако данные показывают, что видеоконференцсвязь действительно может сократить время встречи. Причины включают отсутствие времени на дорогу и возможность делиться экраном и комментировать, чтобы все были заняты задачей.

Кроме того, сторонние разговоры практически невозможны с помощью видеоконференцсвязи теперь, когда вы больше не можете обмениваться данными с человеком рядом с вами.

Совет для профессионалов : Если вы проводите собрание, сообщите участникам заранее протокол для функции чата.Это нормально для них «болтать между собой» или нет? (См. Также пункт 11.)

Для разговора есть время и место

11. Подходящий чат

Использование функции чата во время видеоконференции, как и сторонние разговоры или текстовые сообщения на личной встрече, может быть неуважительным, если это не адресовано всем участникам. Следовательно, при проведении видеоконференцсвязи следует помнить о том, как вы пользуетесь чатом.

В начале встречи вы можете спросить организатора, разрешено ли участникам использовать функцию чата.Это позволяет им отключить его, если они захотят. При правильном использовании это может быть полезным инструментом для прояснения или уточнения ранее высказанной мысли после того, как разговор продолжился, или для того, чтобы дать группе понять, что вам нужно выйти из игры раньше (и почему).

12. Используйте функцию «Поднять руку», чтобы не отвлекаться от разговора

Небольшая задержка во многих видеоконференциях может привести к тому, что вы заговорите с другим человеком, если вы попытаетесь вступить в разговор. Чтобы избежать этого неудобного прерывания, укажите, когда у вас есть что добавить к обсуждению, с помощью функции поднятия руки, которая сигнализирует ведущему, что вы хотите выступить.Это эффективное устройство для управления совещаниями упрощает работу видеоконференцсвязи, особенно в большой группе, но оно должно быть активировано и контролироваться организатором.

Совет от профессионала: Для встреч от шести до десяти человек иногда старомодное поднятие руки может быть лучшим вариантом. Но это зависит от организатора встречи. Спросите их, что они бы предпочли, и следуйте этому.

13. Не записывайте сеанс и не фотографируйте без предварительного разрешения

В этом случае не делиться фотографиями - это забота.«Культура обмена», ставшая популярной через социальные сети, не имеет места в видеоконференцсвязи. Прежде чем записывать собрание или делать снимки экрана участников, всегда заранее запрашивайте согласие у полного списка участников. Информация о том, что видеоконференция будет сфотографирована или записана, может иметь отношение к тому, что другие готовы обсуждать.

Управляйте собой

14. Минимизируйте отвлекающие факторы

Несмотря на то, что отключение аудио и видео функций может не позволить отвлекающим факторам влиять на других участников, вам нужно будет управлять шумом и помехами на своей стороне, чтобы полностью сосредоточиться на встрече.

Выйдите из зон с интенсивным движением в вашем доме, держите дверь закрытой и попросите членов семьи быть внимательными.

15. Сохранить закуски на потом

Сохранить закуски на потом или раньше. Есть во время видеоконференции - нет-нет. Жевание перед группой, находясь близко к камере - как вы находитесь во время видеоконференцсвязи - дает участникам возможность вблизи и (слишком) лично взглянуть на процесс потребления вами еды.

Тем не менее, спокойно выпить стакан воды, чашку кофе или чая - это нормально.Если встреча может продлиться более двух часов, вы можете попросить организатора заранее запланировать пятиминутный перерыв на полпути.

Последние мысли

Несмотря на то, что начальство сейчас начинает просить рабочих проводить часть своих рабочих дней на месте, до 80 процентов позволят сотрудникам работать удаленно, по крайней мере, часть времени, что означает больше видеоконференций в вашем будущем. . Овладение этими советами по этикету видеоконференцсвязи поможет вам набрать - а также вернуть обратно - свое участие и продемонстрировать свой непоколебимый уровень вовлеченности в команду.

Изображение предоставлено Крисом Монтгомери через unsplash.com

«Я не знаю, что делать со своей жизнью» - Прочтите это

3. Установите S.M.A.R.T. Голы

Чтобы начать процесс определения того, что делать со своей жизнью, установите цели S.M.A.R.T .: конкретные, измеримые, достижимые, актуальные и привязанные ко времени.

Конкретный: Вместо того, чтобы говорить: «Моя цель - знать, что мне делать со своей жизнью», поставьте более конкретную цель.

Это проясняет вашу цель, чтобы вы точно знали, чего хотите достичь.Просматривайте то, что вам нравится, осталось в вашем списке.

Поставьте цель, связанную с одной, например: «Моя цель - посвящать десять часов в неделю вещам xyz, чтобы посмотреть, поможет ли это мне понять, что делать со своей жизнью.

Если я не знаю, что мне делать со своей жизнью через два месяца, я перейду к следующему занятию, которое мне нравится делать, с той же целью ».

Измеримый : Убедитесь, что вы можете измерить свой прогресс в достижении цели. Это гарантирует, что вы не сбиваетесь с пути.

Вышеуказанная цель измерима, потому что вы можете отслеживать, сколько часов вы посвящаете любимому делу каждую неделю.

Вы можете даже разбить эту цель на , чтобы сделать ее более измеримой.

Как вы посвятите десять часов в неделю? Будет ли у вас «подцель» посвящать два часа в будний день или пять часов в субботу и воскресенье?

Возможное: Важно мечтать о большом. Мало людей делают, и только те, кто осмеливается мечтать, продвигают наше общество вперед.

Тем не менее, когда дело доходит до постановки конкретных измеримых целей, важно, чтобы они были достижимыми.

Не ставьте перед собой настолько высокую цель, чтобы ее невозможно было реально достичь, но и не стоит недооценивать себя.

Возьмите цель выше. Достижимы ли для вас десять часов в неделю? Если нет, то чего, по вашему мнению, вы можете реально достичь, если серьезно отнесетесь к своей цели и сделаете все возможное, чтобы расставить приоритеты?

Релевантно: Ваша цель должна что-то значить для вас, чтобы вы ее достигли. Актуальность - это основа вашего стремления.

Убедитесь, что ваша цель соответствует тому, кем вы хотите быть в жизни.

Приведенная выше цель актуальна, потому что занятия любимым делом приблизят вас к тому дню, когда вы перестанете говорить: «Я не знаю, что мне делать со своей жизнью».

Ограничение по времени: Это самая страшная часть постановки целей. У него должен быть крайний срок.

Однако вместо того, чтобы заставлять нас бояться, что мы не достигнем своей цели вовремя, эта квалификация призвана продвинуть нас вперед. Без крайнего срока мы можем двигаться по инерции бесконечно.

Так что установите крайний срок, который кажется вам справедливым, когда вы приложите все усилия.

Например, срок выполнения указанной выше цели составляет два месяца. Если прошло два месяца, а ты все еще не знаешь, что делать со своей жизнью, ничего страшного!

Крайний срок должен быть не только соблюден, если он подходит, но и должен быть соблюден , а не , если не подходит.

Если вы не «уложитесь» в срок, это освободит вас, чтобы вы могли перейти к следующей цели - той, которая вполне может привести вас туда, где вы должны быть.

Запишите свои цели и регулярно проверяйте себя.Выделите время в своем календаре, чтобы не сбиться с пути.

И наблюдайте, как вы переходите к жизни, которую любите.

Если вы не знаете, что делать со своей жизнью, прочтите это.

Проконсультируйтесь с личным тренером, который поможет вам решить, что делать со своей жизнью. Просто нажмите здесь, чтобы найти его сейчас.

Вы чувствуете, что плывете по морю унылого, неинтересного, однообразного, и вы не видите береговую линию утешительного, удовлетворяющего острова, где ваш raison d’être (a.к.а. причина вашего существования) ждет вас.

Не волнуйтесь, вы не одиноки. Фактически, вы являетесь частью самой большой группы людей на этой планете. Вы не знаете, что делать со своей жизнью, и не знаете, как это узнать.

Первое, что нужно понять, это то, что это совершенно нормально; люди не рождаются, зная, какой будет их конечная роль в обществе. Вместо этого они рождаются с бесконечными возможностями раскрыть свое призвание. Проблема в том, что, хотя выбор огромен, он очень труден.

Более того, жизнь находится в постоянном движении, и правильный выбор меняется по мере того, как ваше путешествие распадается. Неудивительно, что многие из нас испытывают мучительное чувство, что могло бы быть намного больше, если бы мы только смогли достичь этого.

Если вы наткнулись на эту статью, скорее всего, вы один из этих людей. Имея это в виду, вот несколько советов, которым вы должны следовать, которые должны направить вас в правильном направлении, чтобы наконец раскрыть то, чего вы действительно хотите достичь в жизни.

6 общих советов, которые помогут найти свой путь в жизни

1. Будущее не наше, чтобы увидеть

«Будущее не наше видеть» - это слова из известной песни Дорис Дэй, и они в значительной степени правдивы. Мы можем только начать представлять, что уготовила нам жизнь, и мы не должны попадаться в ловушку мыслей, которые нам необходимо планировать на всю нашу жизнь.

Вы просто никогда не можете знать, что может быть за углом; ваше здоровье, ваша рабочая ситуация, ваша семья и общество в целом могут претерпеть значительные изменения, и многие вещи невозможно запланировать.

Однако вы можете смотреть вперед в краткосрочной перспективе и стараться делать как можно больше вещей, которые приносят вам радость. Вне зависимости от того, связана ли эта работа с вашей работой или просто с вашим хобби, мы можем, по крайней мере, сделать путешествие более приятным, преследуя положительные моменты.

Побочным продуктом этого подхода является то, что вы можете открывать скрытые таланты или желания, просто ища возможности испытать истинное счастье.

А для тех вещей, которые вы не можете предвидеть, вы можете только пытаться катиться с помощью ударов и принимать их по мере их появления.Нельзя избежать неопределенности, и некоторые события могут вызвать большие потрясения; один из способов справиться с ситуацией - это попытаться рассматривать каждый негатив как позитив, ожидающий своего наступления - если вы сделаете его таковым.

2. Примите дискомфорт, чтобы достичь счастья

Жизнь редко бывает гладкой, а это значит, что вам придется столкнуться с отрезками сильного дискомфорта. Будь то физическая нехватка денег, которая мешает вам что-то сделать, или эмоциональное землетрясение, которое переворачивает ваш мир с ног на голову, вы просто должны признать, что ударов и ударов невозможно полностью избежать.

Каждый раз, когда вы испытываете такой дискомфорт, вы будете узнавать немного больше о себе и своих желаниях на будущее. Вы узнаете, что вы есть и чего не хотите терпеть, и это направит вас к более подходящим путевым точкам на вашем пути.

Например, вы можете сначала захотеть стать юристом, но обнаружите, что у вас 3 года обучения, а впереди еще много лет, практически без гроша, работая по 70 часов в неделю и ужасно несчастный. Вы пережили период сильного дискомфорта, но вы узнали, где находятся ваши пределы в том, что касается работы ума и тела с целью карьерного роста.Теперь вы можете скорректировать свой курс и искать различные возможности, которые лучше соответствуют вашим умственным и физическим возможностям.

3. Избавьтесь от отвлекающих факторов и откажитесь от прокрастинации

Никогда не забывайте, что время никого не ждет. Возможно, вы захотите открыть свою мечту и погоняться за ней, но вы не сможете этого сделать, если будете откладывать неизбежное. Поддерживайте свои хобби, время с семьей и другие вещи, которые вы действительно цените, но используйте все время, потраченное впустую, и сделайте с ним что-нибудь.

Раскрытие своего идеального жизненного пути не обходится без собственного тяжелого труда и усилий. Вам нужно заставить свой ум работать, задействовать свое тело и использовать то время, которое у вас есть.

Изучите потенциальные возможности работы, поговорите с людьми, имеющими опыт работы в этой области, даже если возможно, станьте волонтером, чтобы понять, подходит ли это вам. Вы никогда не сможете с уверенностью сказать, насколько вам понравится что-то, пока вы не запачкаете руки, делая это какое-то время. И вы сможете сделать это, только если перестанете оправдываться и перестанете тратить время зря.

4. Задавайте вопросы (большие и маленькие)

Вы не можете получить знания, не задав несколько вопросов, но когда вы ищете цель вождения, которая будет определять ваши будущие движения в жизни, вам часто придется спрашивать себя, а не других.

Иногда вам будут полезны важные вопросы, например, что вам больше всего нравится, в чем вы занимаетесь основными моральными проблемами, что бы вы расставили по приоритетам, если бы деньги и время не были предметом внимания, и тому подобное.

В других случаях это могут быть более мелкие вопросы, которые помогут вам уточнить направление.Вам нравится работать в офисе? Вы предпочитаете городскую, городскую или загородную жизнь? Сколько общественных мероприятий вам достаточно? Для вас важны простои?

Чем больше вы исследуете эти и другие вопросы, тем ближе вы подходите к пониманию того, кто вы есть и каково ваше идеальное призвание в жизни (или, по крайней мере, на вашем текущем этапе жизни).

5. Будьте готовы к краткосрочным жертвам

Прямо сейчас вы, наверное, чувствуете себя потерянным; вы не знаете, что делать со своей жизнью, и вы хотите попасть туда, где вы это делаете.Однако между тем, где вы сейчас находитесь, и тем местом, где вы хотите быть, предстоит нелегкий путь.

Дискомфорт - это то, о чем уже упоминалось, но кое-что еще, к чему вам, возможно, придется привыкнуть, - это жертва.

Видите ли, в нашем распоряжении так много времени и энергии, и хотя в настоящее время вы можете найти способы использовать и то, и другое, если вы хотите совершить этот скачок к более удовлетворенной жизни, вам почти наверняка придется отказаться от некоторых того, что вы в настоящее время считаете само собой разумеющимся.

Возможно, проведя исследование и задав себе правильные вопросы, вы решите, что хотите начать свой бизнес. Но у вас еще нет необходимых денег, чтобы сдвинуть его с мертвой точки. Возможно, вам придется потратить дополнительные часы на своей текущей работе, быть более экономным в расходах и даже отказаться от нынешней роскоши, такой как флеш-машины и зарубежные каникулы, чтобы воплотить свою мечту в реальность.

Вы должны быть готовы отказаться в настоящем, чтобы процветать в будущем, потому что, если вы этого не сделаете, вам будет трудно изменить свою ситуацию и двигаться по пути к счастью.

6. Когда появится возможность, будьте готовы ответить

Иногда вам нужно заметить возможности, которые стучатся в вашу дверь, и вы должны быть готовы ответить на их призыв. Помните, что попробовать что-то - один из самых эффективных способов понять, насколько это подходит вам, поэтому, когда жизнь пытается указать вам путь, не игнорируйте это - хватайтесь обеими руками и смотрите, куда это вас приведет.

Вы можете беспокоиться о том, что сейчас неподходящее время или подходящая возможность, но вы никогда не узнаете, пока не решитесь и не узнаете.

Сидеть сложа руки и ничего не делать - это выбор, но вы, скорее всего, пожалеете о нем, когда станете старше. Люди редко сожалеют о своих приключениях, но часто сожалеют о том, что не пошли в них.

Не знаете, что делать со своей жизнью? Поговорите с личным тренером сегодня, который проведет вас через процесс, чтобы выяснить это. Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.

Как что-то сделать со своей жизнью: 6 советов, которые не дурачатся!

Пока вы читаете это прямо сейчас, миллиарды людей во всем мире живут своей жизнью.

Но вы здесь, потому что вы не просто хотите жить своей жизнью; вы хотите сделать что-то со своей жизнью.

Вы хотите сделать что-то важное, значимое, что-то хорошее.

Вы хотите, чтобы ваша жизнь имела значение, изменила мир к лучшему.

Но как?

Что ты умеешь? Что вы должны сделать? Как узнать, какое «что-то» подходит для вашей жизни?

Давайте распакуем это шаг за шагом.

1. Присоединись к делу.

Причина - обычно способ улучшить жизнь людей или животных или окружающую среду. Он часто направлен на исправление несправедливости, но также может включать в себя развитие человеческого понимания или развития технологий.

Существует бесконечное количество разных причин, которые часто связаны с одной конкретной вещью, группой или углом.

Примеры причин:

- Прекращение голода и недоедания.

- Спасение вида, существование которого находится под угрозой.

- Защита окружающей среды для дикой природы.

- Обеспечение доступа каждого ребенка к образованию.

- Обеспечение доступа каждого человека к чистой воде.

- Прекращение какой-либо дискриминации.

- Оказание помощи больным и престарелым в конце жизни.

- Уменьшение загрязнения пластиком.

- Спасение брошенных питомцев.

- Сделайте ваше местное сообщество лучшим местом для жизни.

Есть что-то, что вас сильно волнует? Если да, то это хорошее место для начала.

Если вы не знаете, какая причина подходит вам, ничто не мешает вам пообщаться с немногими, чтобы увидеть, какие из них наиболее соответствуют вашим ценностям и убеждениям.

Но обычно лучше остановиться на одной причине, если это возможно. Это позволит вам уделять этому больше времени и энергии, что поможет укрепить вашу страсть к этому.

Если вы слишком сильно рассредоточитесь по нескольким причинам, вы рискуете снизить общее потенциальное влияние, которое вы оказываете.

Важно отметить, что присоединение к делу не означает, что вы обязательно должны присоединиться к какой-либо организации или благотворительной организации. Вы можете делать что-то со своей жизнью в одиночку, хотя, как мы обсудим позже, может быть полезно присоединиться к другим, делая то же самое.

2. Найдите способы, которыми вы можете внести свой вклад в это дело.

Делать вклад - значит давать, и это может означать разные вещи для разных людей.

Возможно, вы захотите принять активное участие в делах, связанных с делом.

Это может означать, что вы добровольно выгуливаете брошенных собак в приюте или проводите один вечер в неделю в столовой.

Вы можете почувствовать, что у вас есть навыки, которые может использовать организация. Это может варьироваться от опыта веб-дизайна до доступа к транспорту для людей, товаров и материалов.

Независимо от того, находится ли она на передовой или за кулисами, каждая роль важна и необходима, если мы хотим добиться реальных изменений.

И вы не ограничены одной формой вклада.То, что вы даете, может варьироваться и адаптироваться в зависимости от вашего образа жизни, ваших навыков и потребностей дела, к которому вы привязаны.

Возможно, вы раздаете бездомным теплую одежду, проводите их на встречу с социальными службами или помогаете им заполнять формы, если им сложно читать и писать.

Может быть, вы помогаете с административными задачами местной благотворительной организации, но также являетесь ключевым участником их кампании по сбору средств из-за ваших связей с местной прессой или ваших знаний в области цифрового маркетинга.

Или, возможно, ваш вклад будет в первую очередь финансовым. Возможно, вы делаете пожертвование в пользу благотворительной организации или организации, которая делает большую работу, в которую вы верите.

Деньги жизненно важны для любого эффективного дела, и если вы чувствуете, что лучше всего можете упорно трудиться, зарабатывать на жизнь и жертвовать часть этого дохода на дело, которое вам небезразлично, это прекрасно.

Вы не должны думать, что ваш вклад меньше, чем вклад людей, которые напрямую отдают свое время и энергию. Вы по-прежнему делаете что-то в своей жизни, направляя часть своих доходов на достойное дело, и это пожертвование может быть тем, что заставляет вас прилагать больше усилий в карьере или бизнесе.

3. Никогда не недооценивайте свой вклад.

Вы можете подумать, что для того, чтобы действительно сделать что-то хорошее в своей жизни, вам нужно уделять много времени и / или денег.

Но это совсем не так.

Каждое действие имеет значение - большое и маленькое.

Это важно, потому что это на одно действие больше, чем никакого действия. И если это то, что вы делаете регулярно, это действительно начинает складываться.

Допустим, вы собираете мусор из местного парка или леса рядом с вами раз в две недели, и каждый раз, когда вы собираете полную сумку-переноску.Что ж, к концу года вы удалили 26 мешков с мусором - представьте себе эти 26 мешков, сложенных высоко, и вы увидите, насколько велико ваше дело.

Или, возможно, вы предоставляете час передышки каждую неделю кому-то, кто ухаживает за пожилым родственником или инвалидом. Это может показаться недолгим временем, но для этого человека этот час - спасательный круг, за который они, без сомнения, очень благодарны. И, опять же, если смотреть на это более года, это означает, что это значительно превышает стандартную рабочую неделю вашего времени, что в любом случае нетривиально.

Даже если ваш вклад еще меньше, важно рассматривать его как нечто стоящее. Потому что вы знаете, что это действительно так.

И если вы когда-нибудь взглянете на более широкую картину и почувствуете себя подавленным или побежденным, постарайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете для отдельных людей или существ, чью жизнь вы соприкасаетесь. Когда все кажется мрачным, они дадут вам искру, необходимую для продолжения работы.

4. Общайтесь с другими людьми, связанными с этим делом.

Вы можете сделать много хорошего самостоятельно, своими собственными действиями.

Но можно многое сказать о поиске людей, столь же увлеченных одним и тем же делом.

Прежде всего, это приносит чувство общности. Если вы поделитесь чем-то важным с группой людей, у вас неизбежно возникнет связь из-за этого.

Вы можете начать считать некоторых из этих людей настоящими друзьями, или они могут просто оставаться знакомыми, с которыми вы регулярно встречаетесь.

В любом случае, принадлежность к сообществу дает ощущение реальной цели, потому что объединенное время и энергия, которые вы все вкладываете, приводят к еще большим и более ощутимым результатам.

Более того, группа единомышленников неизбежно подпитывает страсть и преданность друг друга. Вы будете подталкивать друг друга делать больше для дела (при условии, что вы этого хотите), а сообщество дает мотивацию продолжать движение.

Еще одно преимущество общения с другими - это чувство принадлежности. Если вы обнаружите, что хотите что-то сделать со своей жизнью, возможно, вы просто не чувствуете себя ни к чему конкретному прямо сейчас.

5. Регулярно проверяйте себя, чтобы узнать, что вы думаете о причине.

Иногда мы теряем к чему-то интерес или страсть. Это естественная часть постоянно меняющегося ландшафта нашей жизни.

Но когда вы посвятили себя делу какое-то время, может быть трудно отказаться от него, даже если это больше не то, чем вы хотите заниматься.

Но если причина больше не находит отклика в вас или ваша жизнь изменилась таким образом, что ее сложно продолжать, вы должны почувствовать себя способным перестать вносить свой вклад или изменить то, как вы вносите свой вклад.

Вы можете обнаружить, что событие - личное или иное - раскрывает новую причину, которую вы хотите поддержать и принять участие. Если эта причина побуждает вас действовать, ее определенно стоит продолжить.

Но, если у вас нет времени, энергии или денег, чтобы посвятить их текущему делу и новому делу, вы можете потратить время на свои усилия, связанные со старым делом.

Ваше самое значимое действие исходит из того места, где ваша самая большая страсть, и если эта страсть движется или развивается, вам следует идти туда, куда она вас приведет.

Тем не менее, стоит отметить, что по некоторым причинам возникают тяжелые эмоции, которые иногда могут сильно повлиять на вас. Если они связаны с делом, которым вы действительно увлечены, вам просто нужно постоянно напоминать себе, почему вы делаете то, что делаете.

Например, помощь людям в преодолении травмирующих переживаний в их жизни - очень полезная вещь, но это неизбежно принесет с собой некоторую эмоциональную нагрузку. Возможно, вам придется прислушиваться к вещам, которые трудно услышать, и присутствовать при этом, поскольку люди выражают всевозможные мысли и чувства.

Хотя вы всегда должны ставить во главу угла собственное благополучие, вам может показаться, что работа, которую вы выполняете с такой целью, очень сложной. Хорошо знать об этом и подготовиться к этому, чтобы лучше с этим справиться.

И если вам когда-либо станет слишком сложно справиться с этим, вы не должны чувствовать себя виноватым за то, что взяли перерыв, нашли новый способ внести свой вклад или вообще оставили его позади.

6. Сопоставьте свою карьеру со своим делом.

Иногда, хотя и не всегда, можно зарабатывать на жизнь тем, к чему вы примыкаете.

Это может быть карьера в соответствующей области…

Возможно, вы найдете работу биолога, потому что понимание и защита мира природы - это то, о чем вы глубоко заботитесь.

Может быть, вы станете адвокатом, работающим от имени людей, пострадавших от предрассудков и дискриминации.

Большинство дел связаны с большим разнообразием работы, и обязательно найдутся организации с широким диапазоном профессий, открытых для вас.

Работа на полную ставку на работе, которая тесно связана с делом, которому вы посвящены, может быть действительно очень полезным.

Тогда есть возможность начать что-то самостоятельно - бизнес, благотворительность или другую форму организации - что будет способствовать вашему конкретному делу.

Хотите снизить выбросы углекислого газа? Вы можете открыть компанию по возобновляемым источникам энергии, стать специалистом по установке новейшей высокоэффективной изоляции или даже начать консультационную деятельность, которая будет консультировать компании, как они могут быть экологичнее.

Хотите подарить нелюбимым или нежеланным питомцам хороший дом? Вы можете создать некоммерческий приют и получать зарплату из получаемых средств и пожертвований.

Хотели бы вы улучшить качество жизни людей с ограниченными возможностями? Вы можете разрабатывать, производить и продавать продукты, точно соответствующие их потребностям. Даже если это довольно нишевый продукт, все равно есть возможность заработать на нем.

Этот шаг не является обязательным, потому что, давайте посмотрим правде в глаза, не каждый сможет найти работу в области, которая его больше всего интересует. Но даже если вы не можете этого сделать, вы все равно можете попытаться найти способы привлечь ваше дело к компания, в которой вы работаете.

Например, вы можете организовать корпоративные мероприятия, которые будут способствовать делу, которое вам глубоко небезразлично. Или вы можете подумать о проведении кампании для компании, чтобы ввести в действие политику, относящуюся к этой причине.

Все еще не знаете, как что-то делать со своей жизнью или что подходит вам? Поговорите с личным тренером сегодня, который проведет вас через этот процесс. Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.

Что делать со своей жизнью? 170 Подлинных предложений

Помимо общих советов о том, как заглянуть внутрь себя и спросить, что действительно движет вами и наполняет страстью, вам, вероятно, понадобится около реальных предложений о том, что делать со своей жизнью.

Тебе повезло.

Вот 170 вещей, которыми вы можете заниматься в своей жизни.

Конечно, это почти полностью предложения, основанные на карьере / работе, но это то, что вы, надеюсь, ищете.

В конце концов, ваша карьера - огромная часть вашей жизни, и ее правильное построение имеет основополагающее значение для того, чтобы жить максимально полноценной жизнью.

И это далеко не исчерпывающий список, но он должен помочь вам получить представление о областях работы, на которые вы, возможно, захотите взглянуть более подробно.

20 вакансий для любителей природы

Если вы больше всего счастливы на природе, вы получите много радости и удовлетворения от одной из этих ролей:

1. Park ranger - помогайте ухаживать за государственными и национальными парками и людьми, которые их посещают.

2. Рыбак - будь то в открытом море или у побережья, помогите положить морепродукты на обеденные тарелки людей.

3. Пчеловод - пчелы не только дают вкусный мед, они также могут использоваться для опыления сельскохозяйственных культур.И вы могли зарабатывать на жизнь, ухаживая за ними.

4. Фермер / работник фермы - будь то домашний скот или урожай, на ферме много ролей.

5. Садовник - используйте свои знания и умения для того, чтобы сады людей выглядели как можно лучше.

6. Ландшафтный архитектор - проектирует и контролирует создание новых садов и зеленых насаждений.

7. Защитник природы - существует множество профессий, основанных на сохранении наших диких пространств и существ, которые их населяют.

8. Эколог - работа по обследованию и изучению диких популяций растений и животных для различных целей.

9. Управляющий лесами - здоровые леса часто требуют контроля со стороны человека, чтобы они лучше работали для своих жителей и всех остальных.

10. Геолог - работая с горными породами, минералами и окаменелостями, вы поможете нам лучше понять процессы, лежащие в основе самой Земли.

11. Ботаник - работая как в поле, так и в лаборатории, вы можете помочь изучить растения, которые живут вокруг нас.

12. Археолог - находите, раскапывайте и изучайте артефакты, которые рассказывают нам о нашей истории.

13. Орнитолог - познакомьтесь с птицами как никто другой, изучая их поведение и повадки.

14. Гидролог - вода станет вашим носителем знаний, поскольку вы обеспечите эффективное управление этим жизненно важным ресурсом.

15. Спасатель на пляже - будьте среди песка и прибоя, поскольку вы обеспечиваете жизненно важную безопасность купальщикам в наших морях.

16. Работник садового центра - будьте рядом с растениями и людьми, помогая ухаживать за садовыми принадлежностями и продавать их населению.

17. Океанограф - детально и глубоко изучайте океаны и помогите нам понять эту жизненно важную экосистему и ресурс.

18. Садовник - работая в больших поместьях, вы будете управлять разнообразными растениями и средами обитания.

19. Управляющий виноградником - производя одни из лучших вин, вы должны обеспечить бесперебойное выращивание и сбор урожая.

20. Консультант по сельскому хозяйству - помощь фермерам в выполнении дел более эффективно и зарабатывании большего количества денег предполагает частые поездки в сельскую местность.

10 вакансий для любителей животных

Вы предпочитаете компанию животных компании людей? Тогда, возможно, тебе стоит сделать что-то подобное со своей жизнью.

1. Выгул собак - наши питомцы нуждаются в регулярных физических упражнениях, и вы можете им помочь.

2. Ветеринар - обеспечивает животным базовую медицинскую помощь в домашних условиях и на фермах.

3. Зоолог - изучайте диких животных в неволе, чтобы лучше понять их.

4. Zookeeper - помогите позаботиться о животных, содержащихся в неволе, чтобы они жили максимально счастливой и мирной жизнью.

5. Работник реабилитации животных - помогите домашним и диким животным выздороветь после травмы или болезни.

6. Заводчик - помогите создать новое поколение домашних животных в безопасной и любящей среде.

7. Дрессировщик. Вы помогаете дрессировщику собак вести себя определенным образом, будь то неприятные домашние животные или животные, оказывающие медицинскую помощь.

8. Тренер / помощник по конному спорту - от обучения лошадей до ухода за ними, в конном секторе есть много возможностей.

9.Грумер - помогайте домашним животным выглядеть лучше, помогая ухаживать за их шерстью, ногтями и зубами.

10. Работник приюта для животных - некоторых животных, к сожалению, бросают или забирают их владельцы, но вы можете помочь позаботиться о них.

10 рабочих мест для людей, которые заботятся о других

Если вы хотите быть источником помощи и утешения для других людей, которые могут в этом нуждаться, подумайте об одной из этих профессий.

1. Благотворительный работник - во многих сферах благотворительной деятельности есть прямая забота о других людях.

2. Социальный работник - широкий спектр условий, но все они сводятся к тому, чтобы помочь людям и семьям справиться с проблемами.

3. Помощник детского сада - работайте с младенцами и маленькими детьми в течение дня, играя с ними и помогая их развитию.

4. Сиделка на дому - будь то пожилые люди или люди, которые не могут заботиться о себе, вы можете помочь сделать их жизнь лучше.

5. Няня / Au-pair - заботьтесь о детях в семье и помогайте им развиваться.

6. Акушерка - помогите вдохнуть новую жизнь в этот мир, заботясь о матери и ребенке во время родов.

7. Медсестра - работая в самых разных условиях, вы будете спасательным кругом для тех, кто нуждается в вашем уходе.

8. Консультант - иногда нам нужно поговорить с кем-нибудь, кто может помочь нам в трудных ситуациях. Могли бы вы быть этим человеком?

9. Психотерапевт - от музыки и искусства до более конкретных поведенческих подходов, терапия может принимать различные формы.

10.Сотрудник службы поддержки - любая поддержка, в которой кто-то нуждается, может быть предоставлена ​​вами.

10 профессий для энергичных людей

Если вы из тех, кто преуспевает в ситуациях с высокой энергией, вам стоит подумать о такой работе, как эта.

1. Танцовщица - вы должны быть в хорошей форме и готовы усердно тренироваться, чтобы улучшить свой распорядок дня.

2. Руководитель приключенческого путешествия - отправляйте группы людей в приключения, которые они никогда не забудут.

3. Путеводитель по альпинизму - организуйте поездки для людей, которые хотят насладиться красотами на природе, но не знают, как это сделать.

4. Руководитель детского лагеря - дети будут держать вас в тонусе, пока вы следите за тем, чтобы все прошло гладко.

5. Аниматор - будь то дети или взрослые, хорошие артисты требуют большой энергии и энтузиазма.

6. Пожарный - вы будете получать адреналин, спасая людей и туша пожары в этой высокоуровневой работе.

7. Горный спасатель - вам понадобится ваша смекалка, чтобы помогать нуждающимся людям на природе.

8.Биржевой маклер - это стремительная карьера, которая сопряжена со своей долей давления, поэтому вам потребуются запасы энергии.

9. Скорая помощь / фельдшер - еще одна карьера, где жизнь человека вполне может быть в ваших руках, а время часто имеет значение.

10. Продавец - действительно великие продавцы вкладывают душу в свои презентации.

10 рабочих мест для людей, которые любят заполучить

Вы очень практичный человек, который никогда не бывает счастливее, чем когда борется с чем-то физически? Эти карьеры идеальны для вас.

1. Плотник - вы будете работать с деревом.

2. Механик - будь то автомобили, мотоциклы, промышленное оборудование или что-то еще, вам придется запачкать руки.

3. Художник / декоратор - помогая людям превращать свои дома в дома, вы выполняете ряд работ.

4. Парикмахерская / парикмахер - помогите людям выглядеть наилучшим образом, прижав ножницы к их волосам.

5. Mixologist - делайте самые лучшие напитки и коктейли, используя свои навыки и таланты.

6. Слесарь-сантехник - вам будет поручено держать все в потоке… в буквальном смысле.

7. Электрик - в наши дни мы воспринимаем это как должное, но вы принесете свет, тепло и развлечения в дома и коммерческие помещения.

8. Строитель - помогая строить мир вокруг нас, вам понадобится много навыков.

9. Сварщик - вам понадобится соединять металл и формировать всевозможные конструкции.

10. Оператор - будь то на телевидении или в фильмах, вы поможете снимать то, что мы смотрим постоянно.

25 вакансий для творческой души

Если вы обладаете чистым творческим талантом и хотели бы найти ему хорошее применение, попробуйте одну из этих ролей.

1. Видеоредактор - снимать необработанные кадры и делать их красивыми - настоящее мастерство.

2. Режиссер видео - важно обеспечить правильные кадры для любого вида видео.

3. Графический дизайнер - работая над всевозможными проектами, вы поможете создать выигрышные визуальные сообщения.

4.Книжный иллюстратор - вы поймете суть книги и воплотите ее в жизнь в визуальном формате.

5. Модельер - все мы носим одежду, и вы можете помочь ей создать ее.

6. Внештатный писатель - многим компаниям нужны талантливые писатели для самых разных целей.

7. Автор - почему бы просто не написать книгу и не опубликовать ее?

8. Фотограф - вы и ваша камера можете запечатлеть моменты и сделать снимки, которые говорят тысячу слов.

9. Портной / швея - когда кому-то нужно починить или сменить одежду, вы придете на помощь.

10. Архитектор. Проектировать те самые здания, среди которых мы живем, - очень творческий талант.

11. Арт-куратор - выбор того, что показывать и в чем секрет создания яркой выставки.

12. Художник - искусство обогащает мир вокруг нас через множество средств массовой информации.

13. Дизайнер продуктов - каждый продукт в нашем доме начинается с дизайна, который приходит в голову человека.

14. Рекламный креатив - будьте мозгами эффективных маркетинговых кампаний, придумывая идеи и помогая воплощать их в жизнь.

15. Дизайнер интерьеров - будь то дома или в общественных местах, правильный внешний вид имеет первостепенное значение для достижения желаемого настроения.

16. Карикатурист - любимый как детьми, так и взрослыми, действительно хороший мультфильм или графический роман - это способ потеряться в рассказе.

17. Аниматор - воплощение рисунков в жизнь - это само по себе искусство, приносящее радость многим людям.

18. Керамист - работая с глиной, можно создавать как полезные предметы, так и эстетически красивые произведения искусства.

19. Драпировщик - ткани, на которых мы сидим и лежим, должны хорошо выглядеть и быть удобными, и вы можете помочь с ними обоими.

20. Композитор - здесь мы говорим не только о классической музыке; вы будете удивлены, насколько востребованы хорошие композиторы.

21. Визажист - от сцены до большого экрана грим помогает персонажам оживать.

22. Художник по костюмам - как и в случае с макияжем, костюмы, которые люди носят, имеют жизненно важное значение для рассказа своей истории.

23.Дизайнер / производитель ювелирных изделий - некоторые из наших самых ценных вещей - это самые маленькие вещи, которые мы носим, ​​и кто-то должен их спроектировать и изготовить.

24. Художник озвучивания - озвучивание персонажа, рекламы или чего-то еще может быть трудным и полезным.

25. Актер / актриса - помогите рассказать историю, изображая другого человека.

10 вакансий для людей, которые любят учить

Наполняет ли вас цель и смысл делиться своими знаниями и мудростью с другими? Вам, вероятно, следует поступить так со своей жизнью.

1. Учитель - нужно ли что-то говорить?

2. Лыжный инструктор - помогите людям освоить склоны.

3. Инструктор по водным видам спорта - вы можете помочь им развить навыки, от серфинга до паддлбординга.

4. Спортивный тренер - всем видам спорта нужны отличные тренеры, чтобы воспитывать незаурядные таланты и помогать отдельным игрокам и командам побеждать.

5. Частный репетитор - помогите людям всех возрастов подготовиться к экзаменам, чтобы дать им наилучшие шансы на сдачу.

6. Учитель музыкальных инструментов - покажет людям, как создавать музыку, овладев тем или иным инструментом.

7. Оператор профессиональных курсов - во всех отраслях есть курсы, которые помогают людям развивать свои навыки, и этим курсам нужны люди, чтобы управлять ими.

8. Инструктор по вождению - до беспилотных автомобилей еще далеко, поэтому людям все еще нужен кто-то, чтобы показать им, как управлять транспортным средством (это могут быть не только автомобили).

9. Лётный инструктор - как и в случае с автомобилями, людям, которые хотят научиться летать, понадобится опытный учитель, который покажет им веревки.

10. Лайф-коуч - в основном, вы можете помочь научить людей, как улучшить свою жизнь, что бы это ни повлекло за собой.

<3> 10 профессий для людей, которым нравится работать с числами

Вы очень умный человек? Вам нравится манипулировать числами и данными? Считайте работу одной из этих:

1. Бухгалтер - помогите предприятиям привести свои финансы в порядок, заботясь о своих бухгалтерских книгах.

2. Инвестиционный аналитик - выясните, какие инвестиции с наибольшей вероятностью принесут хороший доход.

3. Актуарий - помогает предприятиям и частным лицам оценивать финансовые риски и неопределенность и справляться с ними.

4. Статистик - помогите вычислить числа и подтвердить результаты таких вещей, как научные испытания.

5. Специалист по анализу данных - помогите разработать модели для обработки больших данных различными способами.

6. Аналитик данных - извлекайте смысл и сообщения из наборов данных, чтобы на их основе можно было предпринять действия.

7. Инженер - этот термин охватывает широкий спектр профессий, но все они требуют умения работать с числами.

8. Экономист. Экономика - сложная вещь, но вы могли бы помочь бизнесу и учреждениям лучше понять ее.

9. Финансовый планировщик / консультант - помогите людям эффективно управлять своими деньгами, чтобы они работали на них больше.

10. Аналитик по исследованию рынка - это включает изучение исследования и понимание содержащегося в нем сообщения, чтобы компании могли создавать продукты и более эффективно ориентироваться на клиентов.

10 вакансий для любителей путешествовать

Вы никогда не чувствуете большего удовлетворения, чем исследуя разные части страны и мира? Почему бы не сделать карьеру в одной из этих сфер:

1.Гид - если вы знаете, как проводить экскурсию, ничто не мешает вам перемещаться по миру из города в город и от достопримечательности к достопримечательностям.

2. Работник круизного лайнера - станьте частью команды, которая помогает людям расслабиться и развлечься во время остановок в различных направлениях по всему миру.

3. Стюардесса - помогите людям сделать их путешествие наилучшим, пока вы перепрыгиваете из одного конца света в другой.

4. Пилот - безопасно доставьте пассажиров к конечной точке и исследуйте земной шар, пока вы это делаете.

5. Вооруженные силы - армия, флот и военно-воздушные силы имеют множество профессий, и многие из них связаны с путешествием.

6. Журналист - вы удивитесь, куда приведет вас хорошая история, как по стране, так и за рубежом.

7. Коммерческий дайвер - подводный опыт высоко ценится и необходим в океанах и морях по всему миру.

8. Разведывательные службы - Джеймс Бонд путешествует по миру, и вы тоже.

9. Международное развитие - существует множество ролей, которые помогают странам работать вместе и развиваться.

10. Преподавайте английский - люди во всем мире жаждут выучить английский, и вы могли бы их научить.

15 рабочих мест для высокоорганизованных организаций

Вы разбираетесь в деталях? Вы всегда в курсе всего, что нужно сделать? Тогда такие вакансии вам подойдут:

1. Исполнительный помощник / PA - бизнес-руководитель очень занят, и ему нужны такие люди, как вы, чтобы помочь им организовать его.

2. Организация свадеб - это один из самых важных дней в жизни человека, и иногда ему нужна рука помощи, чтобы убедиться, что все идет гладко.

3. Руководитель проекта - во всех сферах бизнеса и за его пределами хороший руководитель проекта ценится на вес золота.

4. Библиотекарь - достаточно ли вы организованы, чтобы хранить тысячи, а возможно, и миллионы книг?

5. Архивист - музеям доверено много бесценных вещей, и они часто нуждаются в категоризации и тому подобном.

6. Библиограф - работая над сбором информации из различных источников, вы должны обладать отличными организаторскими способностями.

7. Менеджер событий - никакое событие не происходит просто волшебным образом; они требуют опыта кого-то, кто знает, как их надеть.

8. Мерчендайзер - получение максимальных продаж в магазине - это навык, потому что у вас ограниченное пространство для работы.

9. Менеджеры по логистике - всякий раз, когда что-то перемещается по стране или миру, стоит хорошо организовать.

10. Редактор - будь то газета, журнал или веб-сайт, редактор должен держать все под контролем, чтобы публикации выходили вовремя.

11. Организатор фестиваля - много людей в поле с живой музыкой… что может пойти не так? Ничего, если у руля хороший организатор.

12. Историк. Раскрытие секретов прошлого - нелегкая задача, и вам понадобится зоркий взгляд на детали.

13. Геодезист - понимание земли, границ, использования и других подобных вещей требует систематического подхода.

14. Юридический секретарь - юридические вопросы могут зависеть от мельчайших деталей, поэтому стоит все тщательно организовать.

15. Профессиональный организатор - да, это актуально, потому что люди будут платить хорошие деньги за то, чтобы кто-то организовал их жизнь.

10 профессий для людей, занимающихся здоровьем и фитнесом

Если вы тот, кто ставит свое здоровье и физическую форму во главу угла своей жизни, такая работа может вам подойти.

1. Персональный тренер - многим людям нужна рука помощи и руководство, чтобы стать здоровыми и здоровыми. Вы могли бы быть этим человеком.

2.Диетолог - помощь людям в поиске подходящего для них плана питания может быть очень полезным.

3. Инструктор по йоге - если руководство людьми через рутину йоги звучит как ваше представление о небесах, это может стать реальностью.

4. Массажист - массаж может быть невероятно целебным, а облегчение тоже полезно.

5. Фитнес-инструктор - разве не было бы здорово провести уроки по таким вещам, как спиннинг или зумба?

6. Физиотерапевт - помощь людям в преодолении их мелочей и боли жизненно важна для их благополучия, и это может быть полезно и для вас.

7. Физиотерапевт - когда кому-то нужно восстановить силы после болезни или травмы, вы можете сыграть в этом большую роль.

8. Инструктор по плаванию - обучение людей плаванию и даже доведение их до уровня соревнований может быть интересным способом прожить свою жизнь.

9. Рефери / арбитр / судья - почему бы не участвовать в матчах и играх, вынося их решения?

10. Владелец магазина здорового питания - когда людям нужно где-то купить необходимые товары для здоровья, возможно, вы сможете их предоставить.

15 рабочих мест для людей, которые любят еду и напитки

У вас мурашки по коже от перспективы зарабатывать на жизнь едой и напитками? Эти вакансии станут реальностью вашей мечты:

1. Повар - создавайте вкусные блюда для удовольствия людей, что может быть лучше?

2. Пекарь - станьте знатоком хлеба, тортов и пирожных.

3. Кулинарный критик - кто-то должен судить, какие рестораны предлагают лучшую еду, и если это звучит как работа мечты, вы должны быть кулинарным критиком.

4. Сыродел - если сыр - ваша любимая еда, сделайте это своей карьерой.

5. Дегустатор - дегустаторы - от супермаркетов до ресторанов - помогают обеспечить попадание на рынок только самых лучших продуктов.

6. Поставщик еды - еда - это краеугольный камень многих мероприятий, и кто-то должен ее обеспечить. Почему не ты?

7. Дегустатор вин - знание того, какой винтаж лучший, имеет решающее значение для выбора правильных вин для продажи.

8. Chocolatier - вы любите все шоколадное? Тогда почему бы не сделать шоколад своей постоянной работой?

9.Инструктор по кулинарии - каждый день проводятся тысячи кулинарных уроков, и всем им нужен инструктор. Или как насчет создания обучающих видеороликов для размещения в Интернете?

10. Мясник - многие люди делают мясо центром своих блюд и доверяют своему местному мяснику помощь в приготовлении лучших нарезок.

11. Торговец рыбой - привозите рыбу со всего мира в местное сообщество, став торговцем рыбой.

12. Автор поваренной книги - создайте свою собственную коллекцию рецептов и продавайте их как поваренную книгу.

13. Food blogger - пишите о еде в Интернете и привлекайте внимание для продвижения своего блога.

14. Создайте свой собственный продуктовый бренд. Разве не было бы здорово увидеть созданный вами продукт на полках супермаркетов?

15. Ученый в области пищевых продуктов - работайте с компаниями или организациями для обеспечения качества продуктов питания, оценки их питательной ценности и вывода новых продуктов на рынок.

10 профессий для людей, любящих науку

Нет конца разнообразным профессиям, в которые может попасть любитель науки.Есть буквально тысячи на выбор, и вот лишь некоторые из них.

1. Менеджер клинических испытаний - помогает проводить важные научные исследования, чтобы продвинуть понимание конкретных вещей.

2. Морской биолог - изучайте животных и растения, которые называют океан своим домом.

3. Вулканолог - исследуйте некоторые из самых опасных и интересных мест нашей планеты.

4. Астроном - загляните за пределы нашего мира, чтобы изучить остальную вселенную.

5. Метеоролог - мы все говорим о погоде, но вы можете помочь смоделировать и предсказать ее.

6. Лаборант - помогите с научными экспериментами, которые проводятся в лаборатории.

7. Микробиолог - достаньте микроскоп и изучайте живые существа, которые слишком малы, чтобы их можно было увидеть глазом.

8. Физик элементарных частиц - работайте, чтобы лучше понять, из чего сделаны вещи, изучая природу частиц, из которых состоит материя.

9.Социологи - общества и люди в них очаровательны. Вы можете изучать и моделировать такие вещи, как поведение и население.

10. Ученый-климатолог - изменение климата реально и происходит на наших глазах. Почему бы не помочь изучить и понять эти изменения.

5 других вещей, которые вы могли бы сделать со своей жизнью

Если вы спрашиваете себя, что вы должны делать со своей жизнью, но ищете идеи, не связанные с оплачиваемой карьерой, как насчет чего-то вроде этого:

1.Будь сам себе боссом - существует так много потенциальных путей в бизнес, и если тебе действительно не нравится работать на кого-то другого, почему бы не работать на себя?

2. Станьте волонтером - возможно, деньги для вас не важны, и вы скорее будете получать удовлетворение от того, что делаете. Волонтерство может быть ответом.

3. Приемный родитель - если вы любите детей и хотите заботиться о том, кто нуждается в доме, вы можете стать приемным родителем.

4. Присоединяйтесь к коммуне - возможно, традиционное общество - не то, частью чего вы хотите быть.Есть много альтернативных сообществ, к которым вы можете присоединиться.

5. Постройте свой собственный автономный дом и живите за счет земли - станьте самодостаточным и проводите дни, обрабатывая землю и ухаживая за своим домом.

Хотите поговорить с кем-нибудь, кто может помочь вам решить, что делать в жизни? Свяжитесь с лайф-коучем сегодня, который проведет вас через этот процесс. Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.

Вам также может понравиться:

Я не знаю, чего хочу от жизни

Коучинговая сессия 1: Захваченный свободный дух

Мэдди позвонила, чтобы записаться на несколько тренировок, чтобы «посмотреть, о чем идет речь».Я попросил ее подготовиться, обдумав, на чем она хотела бы сосредоточиться. Я сказал, что люди часто пытаются достичь определенной цели, что-то изменить или подумать о том, чего они хотят от своей жизни, карьеры или отношений.

Через неделю Мэдди вихрем ворвалась в мою тренерскую комнату, скинула ботинки и села на пол. Я присоединился к ней. Она развернула большой лист флипчарта и показала мне коллаж, который она сделала, чтобы представить свою жизнь сейчас. «Моя жизнь спонтанна и безумна. Кажется, это никому, кроме меня, не подходит.Люди всегда говорят мне, что я должна быть более ручной, чтобы соответствовать », - объяснила она.

Она сказала мне, что не смогла удержаться на работе, потому что ей не нравится, когда ею управляют на микроуровне, и она ненавидит рутину и структуру. Она сама уволилась с некоторых работ, и ее не раз просили уволиться. «Мне всегда говорили, что я не подчиняюсь. Это правда, что я терпеть не могу бюрократию. Я немного инакомыслящий, - сказала она. Я заметил, что она улыбнулась, когда использовала это слово. «Итак, кто вам сказал, что вы должны быть более ручными?» - спросил я, догадываясь.

Мэдди сказала мне, что ее партнер хотел, чтобы она была привержена их отношениям. Для него это означало купить дом и жениться. Мэдди даже вздрогнула. «Я в порядке, как мы», - сказала она. «Видимся несколько раз в неделю. Я не хочу жить в его кармане, но он хочет большего ».

Я посоветовал Мэдди перед следующим сеансом задать себе вопрос: что переместит ее от «я должен» к «я хочу» передать своему партнеру? Я также попросил Мэдди сделать новый коллаж, изобразив, где она хотела бы быть через три года.

Коучинговая сессия 2: Чего она действительно хочет?

Я рассмотрел дело со своим руководителем. Я знал, что слишком сильная независимость может означать, что мы вообще не можем полагаться на других, и это может привести к недоверию к людям и избеганию близости. Я не знала, как помочь Мэдди с ее обязательствами. Мой руководитель просто напомнил мне, что очень независимые люди часто ломают стереотипы и имеют свой собственный уникальный образ мышления и бытия, который может им помочь.Я понял, что рискую спроецировать на Мэдди свои собственные ценности.

Я не мог быть уверен, действительно ли Мэдди хотела изменить свое поведение, или она просто думала, что ей следует измениться ради тех, кто ее окружает.

Тренерская сессия 3: Признание истины

Мэдди с радостью подарила мне свой коллаж о своем идеальном будущем. Он был полон ярких изображений далеких мест, дельфинов, пустынь, книг, караванов, мотоциклов и палаток.Она была очень взволнована, когда рассказала мне о своем трехлетнем видении: путешествия, приключения, ведение блога и написание книги о творческой жизни. Я подумал, что в ее картине будущего нет ни работодателя, ни дома, ни партнера. «Верно», - сказала она. «Я подумал о вашем вопросе и понял, что на самом деле просто пытался соответствовать ожиданиям других людей.

Я решил сосредоточиться на том, что доставляет мне удовольствие и смысл, и это не включает ипотеку и 2.4 детей. Теперь я знаю, что жажду свободы и творчества больше, чем стабильности и безопасности ». Мэдди уже сказала своему партнеру, что уезжает. У нас не было еще одной тренировки, потому что она уже забронировала рейс, чтобы начать свое путешествие.

Год спустя я был рад получить письмо от Мэдди. Она попросила меня написать предисловие к ее книге, готовой к публикации. Она сказала мне: «Я живу своей мечтой , а не чужой».

Мощные упражнения, которые можно попробовать дома

Если вы не уверены, куда движется ваша жизнь, попробуйте творчески подходить к постановке целей и нарисуйте карту своей жизни.Возьмите большой лист бумаги и разделите его на три части. Заполните карту в следующем порядке:

  • В первом разделе нарисуйте свою сегодняшнюю жизнь. Используйте изображения или слова, чтобы обозначить аспекты своей жизни - вы можете вырезать картинки из журналов и сделать коллаж, если хотите.
  • В третьем разделе нарисуйте свою жизнь через два года такой, какой вы хотите ее видеть. Опять же, используйте изображения или слова.
  • В средней части нарисуйте изображения, чтобы показать, что мешает вам перейти от первой части к третьей.
  • Наконец, нарисуйте путь от секции один до секции три, пересекающей секцию два. Поместите здесь слова и изображения всего, что поможет вам перейти к третьему разделу.

Жить полноценной жизнью

Мы получаем наибольшее удовлетворение, когда то, что мы делаем, дает нам смысл и удовольствие и использует наши сильные стороны. Сделайте быструю проверку, чтобы убедиться, что вы живете полноценной жизнью. Спросите себя:

  • В чем мои сильные стороны?
  • Что мне дает значение?
  • Что мне доставляет удовольствие?
  • Насколько ваша нынешняя ситуация дает вам смысл, удовольствие и игру с вашими сильными сторонами?
  • Что бы вы могли изменить, чтобы вести еще более полноценную жизнь?

Проверка зависимости

Если вы отказываетесь от чьей-либо помощи, стоит проверить причины вашей безжалостной независимости.Задайте себе следующий вопрос:

  • Что я чувствую, когда зависим от кого-то другого?
  • Что я чувствую, когда от меня кто-то зависит?
  • В каких ситуациях я избегал зависимости от других?
  • В каких ситуациях я позволил себе зависеть от кого-то?
  • Что я извлек из этих ситуаций?
  • Что мне дает независимость?
  • Чего я боюсь быть зависимым?

Чтобы получить больше от Ким, перейдите к босоногому тренеру.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *