Можно ли мыться без мыла: Почему полезно мыться без мыла?

Содержание

Почему полезно мыться без мыла?

Процедура оздоровления организма.

Человек 9 месяцев развивается в щелочной околоплодной жидкости матери. Околоплодная жидкость имеет уровень рН 8,5.Кожа новорожденного при рождении обладает щелочными характеристиками.

А через кожу современного взрослого человека из организма выводятся кислоты. Это не кислотный защитный слой! Раньше все мыли руки мылом, и никто от этого не страдал. В состав мыла входила щелочь!

Ещё 25 лет назад уход за телом был исключительно щелочным. Например, в Древнем Египте было озеро Натрун, вода которого содержала окись натрия (соду). Клеопатра и Поппея купались в щелочном, богатом минеральными веществами молоке ослиц.

Возвращаясь к отличиям кислого и щелочного ухода за телом:

Кожа – орган, через которое кислоты выводятся из организма. Любому, кто знаком с химией, очевидно, что быстрее всего это может происходить именно в щелочной среде, ибо кислоты, выйдя на кожу, тут же нейтрализуются, освобождая место для следующей порции.

Используя же химически кислое молочко для тела или гель, мы воздействуем на, желающие выйти наружу, кислоты со средним уровнем рН 6,8 — 6,4 с помощью своего рода «кислотного бича», имеющего уровень рН 5,5 — 5, и тем самым загоняем кислоты обратно.

Опять осмос! Только теперь уже с другой стороны! Теперь эпидермис тоже практически не содержит кислот — но только временно. Вскоре кислоты и шлаки снова хотят выйти наружу, и человек опять чувствует потребность в очищении.

Поэтому мы принимаем душ два-три раза в день. Мы тщательно обезжириваем кожу пеной, а потом смазываем «кислым» кремом. Это препятствует полноценной работе сальных желез и нарушает их выделительную функцию.

Сегодня «кислый» уход за телом иногда доводят до крайности тем, что в косметических институтах применяются кремы с так называемыми фруктовыми кислотами. Такие кремы имеют показатель рН ~ 3,7 -3,5. После их использования ни в коем случае нельзя принимать щелочные ванны с показателем рН8,5 или выше.

Точно так же и наоборот: после щелочных процедур не следует применять средства с уровнем рН менее 3. После щелочной процедуры с показателем рН 8 подобный кислый компресс с уровнем рН 3, что в сто тысяч раз кислее, стал бы настоящим кислотным шоком.

Такой шок, перенесённый кожей, сродни тому, как если бы человека, спасённого во время песчаного бурана, посадили с его поврежденной песком кожей в ванну с температурой воды выше 40°С.

Исходя из опыта, кожа без проблем переносит тысячекратные химические «скачки», то есть до трёх уровней шкалы. Это подтверждает использование кремов с фруктовыми кислотами, имеющими показатель рН ~ 3,5.

Если взять средний показатель кожи как рН 6,5, то ясно, что эти кремы в тысячу раз кислее. Поэтому они не подходят для длительного применения! Но ведь именно это и происходит!

На нормальной «щелочной» коже не может быть грибков, столь распространенных ныне (и прежде всего у мужчин). На нашей же «кислой» коже с уровнем рН 4 -6 они прекрасно себя чувствуют.

Щелочной уход за телом побуждает сальные железы к усиленному выделению и смазыванию кожи, а щелочной показатель рН 8-8,5 способствует исчезновению грибка и пигментных пятен. Современный ослабленный и зашлакованный организм современного человека нуждается в особенной заботе, и в особенном уходе.

Возможности щелочного ухода за организмом многообразны.

Их цель состоит в том, чтобы, следуя всемирному закону осмоса, побудить организм отдавать кислоты и шлаки из кислой среды клеток и соков в окружающую его щелочную среду.Организм сделает это с большим удовольствием!

Такой уход способствует удалению кислот и шлаков и активизирует работу сальных желез.

В результате кожа будет покрываться их выделениями, и смягчаться — в противоположность «кислому» уходу за телом, при котором рано или поздно развиваются кожные аллергии, зуд, чувство жжения, шелушение кожи — то есть все возможные последствия ухода, противоестественного и неправильного с химической точки зрения.

В кислой среде активно развиваются грибки, ведь это их родная среда! Токсины же, выделяемые грибками при обмене веществ, напр. уксусный альдегид, афлатоксин, далеко не безобидны! Они приводят к нарушениям нервной системы: легастения, агрессии, пассивность, депрессии, гиперактивность,синдром хронической усталости и многое другое…

Появлению грибка на коже, ступнях, на ногтях, а также – что гораздо более страшно — в крови и в лимфе, способствует постоянная подпитка кислой кожной среды «кислыми» средствами по уходу за телом.Неудивительно, что заражение грибком эпидермиса и слизистой принимает масштабы эпидемии.

Итак — зная последствия применения современных магазинных моющих средств, моемся без мыла и экономим деньги, используя:

1. Соль

Кожу можно мыть просто горячей водой, а завершить помывку холодной. Тогда говорят даже на полотенце после вытирания никакой грязи.

А раз в неделю скраб из морской соли.Скраб для тела из перца, корицы, соли и оливкового масла: черный перец крупного помола, корица, немного оливкового масла и соль (крупная).

Этот скраб не только очищает кожу, стимулирует приток крови, он полезен для тех кто хочет усилить эффект от занятий спортом (этому помогает корица).

Если нужно кожу на теле срочно «привести в чувство» то попробуйте вот что:

200 гр. сливок, чем жирней, тем лучше и соль досыпать до густоты хорошей сметаны натереться и смыть. Тело после этого просто поет.

Тело также можно натирать в душе мёдом с морской солью, смешанным. Ощущения после такой процедуры великолепные!

Для очищения тела в бане обтирайтесь солью.

2. Мука

Вместо мыла можно использовать смесь из муки, растительного масла и куркумы. Она помогает сохранить кожу упругой даже в старости. Даже в 60-70 лет, если человек регулярно будет мыться этим составом, то кожа у него будет как у ребенка.

По правилам нужно взять одну чашку муки (гороховой или пшеничной), пол чашки растительного масла, пол чайной ложки куркумы, добавить воды, доведя смесь до консистенции пасты, и мыться ею.

Можно брать муку грубого помола, добавлять в неё немного тёплой воды, получается как бы скраб, и им мыться. Ощущение приятное, когда натираешь им тело. И, когда помоешься, крем не нужен, кожа мягкая.

Благодаря тому, что мука грубого помола, тело лучше натирается, чем овсяной кашицей. Можно ещё чуток соли добавить, если нужна более глубокая очистка кожи.

А то что эффект потрясающий это точно – кожа нежная и бархатистая.

3. Сок лимона.

Тело можно очень хорошо мыть смесью сока лимона, отрубей, меда (старый комочками). Тереть тело такой смесью очень приятно даже рукам. А после того как смоешь – это просто песня».

4. Сода

После того, как вы приняли теплый душ и слегка, вытерлись, следует нанести соду на мочалку (варежку) и обтереть все тело. Дать некоторое время для воздействия, затем принять короткий душ, но с сильным напором.

Буквально с первых дней приема щелочного душа с содой вы ощутите приятное состояние легкости во всем теле, смягчения всего кожного покрова , природной увлажненности кожи.

5. Овсяные хлопья

Отличное моющее средство – овсяные хлопья, раздробленные в кофемолке. Умывание для лица и тела из овсяных хлопьев: измельчить в кофемолке или провернуть через мясорубку овсяные хлопья (степень помола устанавливается индивидуально, но не до муки).

Взять чистый капроновый или эластичный носок или мешочек, ссыпать в него измельченные хлопья, завязать так, чтоб не рассыпалось. Смочить в воде. Вместо мыла влажным мешочком мыть лицо и тело, постоянно обильно смачивая мешочек водой.

В конце умывания умыться водой или отваром трав. Можно использовать ежедневно.

6. Мёд

Смесь: 2 части меда, 1ч. соли, 1ч. пшеницы дробленой. На мокрое тело намазать, потереть и смыть.

7. Глина

Тело хорошо натереть глиной, кожа становится мягкой, эластичной. Гель для душа, можно заменить голубой глиной. Она не только оказывает антибактериальное действие, но и выводит шлаки, питает микроэлементами и т.д.

Одну-две столовые ложки разводят в воде, добавляют пол чайной ложки соли, можно добавить толченый горький миндальный орех или размолотые семечки – кожа получит питание лучше, чем от самого разрекламированного мыла.

Людям, в организме которых содержится большое количество токсинов и шлаков, надо принимать не душ, а продолжительные щелочные ванны для ног, что поможет вытянуть яды и шлаки через ступни.

Мыться лучше без мыла

Принимать душ следует без мыла, утверждает эксперт. Доктор Робинн Чаткан считает, что частое использование антибактериального мыла в душе вредно для здоровья.

Мнение эксперта таково: из-за антибактериального мыла тело человека способно лишиться умения распознавать полезные бактерии – пишут на meddaily.ru.

По итогу вредоносные бактерии будут увеличиваться в количестве на поверхности вашей кожи. Также все может перейти в кожную сыпь.

Эксперты настоятельно рекомендуют свести использование такого вида мыла к минимуму. Они настаивают на переходе для частого мытья к предельно мягкому по составу мылу, например, из органических ингредиентов.

Как разместить

Во время ежедневного процесса мытья человек теряет массу полезных бактерий, которые защищают его от экземы и бактерий. Доктор Робинн Чаткан очень рекомендует большую часть времени принимать душ без мыла. Поверьте, что грязь не провоцирует болезни – говорит ученый.

Нарушение иммунитета провоцирует болезни из-за сбоев бактериального баланса человека.

Но также следует отметить, что во время эпидемий всевозможных вирусов, простудных заболеваний и тому подобных люди просто обязаны уделять гигиене намного больше времени и внимания. От нас требуется регулярно и тщательно мыть руки перед едой и во время всего дня – после посещения общественных мест особенно. Мыть нужно с мылом и теплой/горячей водой. На счет средств для ликвидации бактерий, то, к примеру, в 2014 году Всемирная организация охраны здоровья выпустила важное предупреждение: гели с антибактериальным эффектом способствуют увеличению численности неизлечимых инфекций, вызванных бактериями вирусов.

Как можно заметить из данного исследования доктора Робинна Чаткана – нужно уделять выбору средств для мытья больше времени и внимательно вчитываться в этикетку. Не всегда гель для душа с запахом манго или кокоса сделает вас здоровее и счастливее. Само по себе мыло – это продукт химии. В нем есть натриевые и калиевые соли жирных кислот. Все это получает методом превращений стеариновой, олеиновой, пальмитиновой и других кислот под воздействием гидроксидов. Говоря языком не ученого человека – берут жир (говяжий, например), затем к нему вливают едкий натр, хорошо нагревают и варят само мыло. По методу действия на кожу человека, мыло – типичный продукт химии.

Мыло для аллергиков. Какое мыло использовать при аллергии

Мыло и другие моющие средства могут стать сильными аллергенами. Рассказываем, как распознать появление аллергии и какое мыло НМЖК подходит даже аллергикам.

Как распознать аллергию на мыло?

Аллергии на мыло в первую очередь подвержены дети. Однако и взрослым, особенно с чувствительной кожей, следует соблюдать осторожность и обращать внимание на признаки аллергической реакции. Аллергию на бытовую химию и моющие средства, в том числе и на мыло, можно распознать по нескольким признакам.

Симптомы будут такими:

  • зуд, покраснение, появление сыпи на коже;
  • отечность или припухлость пораженного участка кожи;
  • появление эрозии и мокнущих участков на пораженном участке;
  • (при использовании мыла для умывания) слезотечение, насморк, покраснение глаз;
  • в некоторых случаях — повышенная температура.

Как справиться с аллергией на мыло?

В первую очередь нужно понять, что именно вызвало аллергию и немедленно прекратить использование этого средства. После этого следует принять антигистаминный препарат (необходима рекомендация врача). Также по рекомендации врача можно использовать специальные кремы и мази, которые избавят от зуда и покраснения, снимут отек и облегчат другие симптомы.

Людям, склонным к проявлению аллергических реакций, следует придерживаться нескольких правил при выборе мыла:

  • Мыло нужно выбирать без красителей и отдушек, без добавления энзимов (ферментов), антисептиков, ланолина и т.д.;
  • Состав мыла должен быть максимально простым и натуральным, т.к. натуральные компоненты реже провоцируют аллергические реакции;
  • Необходимо тщательно смывать остатки мыла с поверхности кожи и одежды, снимать кольца при мытье рук, так как под ними может остаться мыло и вызвать раздражение;
  • при выполнении грязной домашней работы желательно использовать хлопчатобумажные или резиновые перчатки – чем меньше будут испачканы руки, тем менее тщательно их нужно будет после этого отмывать.

Какое мыло из линейки НМЖК подходит аллергикам?

В линейке мыла НМЖК есть несколько видов мыла, которое подойдет для людей с аллергией: туалетное мыло «Рецепты чистоты» «Детское» (180 гр. и 200 гр.), Детское крем-мыло «Мой малыш» классическое (90 гр.) и туалетное мыло «Светлояр» (90 гр.) — эти продукты не содержат отдушек и красителей. В их составе — минимальный набор натуральных компонентов.


Гипоаллергенное туалетное мыло «Светлояр»

Также гипоаллергенным мылом является новинка НМЖК, туалетное мыло «Подсолнечное». Оно не содержит отдушек и красителей. В состав «Подсолнечного» входит подсолнечное масло, которое дополнительно смягчает кожу.

Также гипоаллергенным является всё хозяйственное мыло НМЖК, как 65%, так 72%. Однако хозяйственным мылом следует пользоваться не чаще нескольких раз в неделю, чтобы не пересушить кожу — особенно детскую.

Понравилось? Поделитесь полезным материалом на своей странице в социальной сети:

История мыловарения — Древняя Греция и Египет, средневековая Европа и Россия

История мыла насчитывает более 6 тыс. лет. Античному миру мыло не было известно: древние греки пользовались мелким песком, как скрабом, для очищения тела, а древние египтяне умывались с помощью пасты из пчелиного воска, растворенной в воде.

Существует две версии изобретения мыла.

Мыловарение у древних шумеров

Согласно первой версии, мыло впервые появилось в Шумерской цивилизации. В конце ХIX века, в результате раскопок на территории Месопотамии были обнаружены древние города, которые упоминается в Библии — Эриду, Вавилон, Аккада, Лагаш. Археологи обнаружили большое количество глиняных табличек, чей возраст превышал 5800 лет. После расшифовки шумерской клинописи выяснилось, что на этих табличках записана история Шумерской цивилизации, существовавшей на территории современного Ирака. В шумерских документах также описана история Земли за полмиллиона лет.

Удивительно, что на одной из шумерских глиняных табличек, датированной 2500 годом до нашей эры, был описан процесс производства мыла. Смесь древесной золы и воды кипятили, затем растапливали в ней жир, получая мыльный раствор.

Мыловарение в древнем Риме

По другой версии, мыло изобрели в Риме. При раскопках в современной Италии среди руин Помпей археологи нашли настоящие мыловарни.

Есть версия, что и само слово «мыло» (на английском языке — soap) образовалось от названия горы Сапон, где древние римляне приносили жертвы богам. Жители Рима приводили на эту гору диких животных, домашний скот, птиц и сжигали их, а боги принимали дары через огонь. Смесь из несгоревших остатков животного жира и древесной золы стекала с глиной в реку Тибр. Женщины, стиравшие там белье, заметили, что с этой смесью грязь отстирывается легче. «Дар богов» стали использовать для стирки одежды и для мытья.

Чистота и мыло в средневековой Европе

В средневековой Европе мыться было непопулярно — такая беда случалась с европейцем примерно раз в год. В остальное время достаточно было искупаться. Именно в средние века в Европе изобрели духи — как раз для борьбы с неприятным запахом.

Процесс мытья также не поощрялся церковью, а напротив — порицался. Считалось, что, помывшись, человек смывает с себя благодать, полученную им при крещении. Крещение должно было отмыть христианина раз и навсегда — в прямом и переносном смысле.

Моду на чистоту завезли в Европу рыцари-крестоносцы, которые во время крестовых походов побывали в арабских странах. В 1424 году в Италии был сварен первый кусок твердого мыла. До сих пор итальянское твердое мыло считается одним из лучших в мире. Тогда мыло считалось предметом роскоши — им пользовались только представители духовества и дворянства. Во Франции во время правления короля Людовика XIV, Короля-Солнце, все утренние водные процедуры короля сводились к тому, чтобы просто смочить веки водой. Говорят, что Людовик XIV вообще мылся всего дважды за всю жизнь — и то по настойчивым рекомендациям своего врача.

А вот испанская королева Изабелла Кастильская вошла в историю необычным обетом, который она дала при вступлении кастильских войск в долину Гранады. Королева дала обет не менять сорочку, пока над Гранадой не поднимется кастильский флаг. Шел день за днем, белоснежная сорочка ветшала, приобретая серовато-желтый цвет. Этот изысканный оттенок испанцы с тех самых пор именуют «цвет исабель». После взятия города, осада которого длилась восемь месяцев, королева помылась — как и обещала.

С XIII века производство моющих средств — в первую очередь, твердого мыла — набирает популярность сначала во Франции, а потом и в Англии. Английский король Генрих IV даже издал закон, который запрещал мыловару ночевать под одной крышей с другими ремесленниками: способ мыловарения держался в тайне. В промышленных масштабах мыловарение развилось лишь после изобртения оборудования, которое позволило производить мыло в больших объяемах. Центрами мыловарения становятся итальянский город Венеция и французский Марсель.

История мыловарения в России

На фоне Европы русский обычай помыться в бане выглядел по меньшей мере странно. Вышеупомянутый Людовик XIV даже подсылал ко двору Петра I специальных шпионов, чтобы выяснить, чем именно занимался в уединении князь Меншиков, еженедельно посещавший баню. Русские послы при французском дворе жаловались в письмах, что от французов «ужасно смердит». В России не принято было сильно душиться, тогда как во Франции духами, на русский нос, злоупотребляли.

Русские унаследовали секреты изготовления мыла от Византии, а собственные мыловарни появились в XV веке. В России были целые селения, которые занимались мыловарением. Это дело называлась «поташное ремесло» — по названию вещества «поташ», получаемого из древесной золы. Из поташа и жиров и делалось русское мыло, причем использовался как животное сало, так и растительные масла.

Промышленное производство «настоящего» мыла было налажено при Петре I, однако до XIX века оно производилось только для аристократии и считалось дорогой роскошью. Простые люди в качестве очищающего средства использовали полусырой картофель и специальные шарики из папоротниковой золы.

Особенно прославилась своим мылом фабрика города Шуя в нынешней Ивановской области. И сейчас на гербе города изображен кусок мыла. В Шуе действует музей мыловарения. Мыло фабрики Лодыгина также было популярно. Его варили на коровьем и миндальном, масле — белое и цветное, с духами и без запаха. Предлагалось также мыло дегтярное — с настоящим березовым дегтем.

особенности, традиции и польза для здоровья организма

https://ria.ru/20211209/banya-1763004741.html

Почему лучше париться с утра и мыться без мыла: секреты русской бани

Русская баня на дровах: особенности, традиции и польза для здоровья организма

Почему лучше париться с утра и мыться без мыла: секреты русской бани

Баня на дровах издавна пользуется любовью россиян. Посещение парной прибавляет бодрости и приносит пользу, так как способствует выведению вредных веществ из… РИА Новости, 09.12.2021

2021-12-09T18:51

2021-12-09T18:51

2021-12-09T18:51

баня

здоровье — общество

россия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21. img.ria.ru/images/07e5/0c/09/1762992253_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_dd3cc82466534ebf8ed7f0e7d6e27e71.jpg

МОСКВА, 9 дек — РИА Новости. Баня на дровах издавна пользуется любовью россиян. Посещение парной прибавляет бодрости и приносит пользу, так как способствует выведению вредных веществ из организма. О традициях, особенностях, видах и влиянии русской бани на здоровье ─ в материале РИА Новости.Русская баняБаня ─ это особое место, где можно отдохнуть не только телом, но и душой. Иностранцев до сих пор удивляют банные традиции россиян. Японец Юки Токунага поделился своими впечатлениями: «После парилки прыгаете в купель или бассейн с холодной водой, а затем, немного отдохнув, расслабляетесь на улице. Более того, некоторые едят, пьют чай, а потом опять идут в парную. Этот цикл повторяется по меньшей мере три раза. Почувствовать всю прелесть такого общения — это уникальный опыт, который можно приобрести только в России».Баня представляет собой специально оборудованное помещение, предназначенное для водных гигиенических процедур и оздоровления всего организма. Русская баня ─ это еще и целебный жар от раскаленных камней, ароматный пар, контраст температур, массаж горячим веником.ИсторияВ летописях X-XII вв. встречается упоминание о русских «мыльнях», «мовнях». В те времена предложение попариться в баньке считалось признаком гостеприимства. Более поздние историки указывают, что первые бани появились еще в Древнем Риме, откуда распространились по Европе.После падения Римской империи в Западной Европе на банную культуру установили запрет из-за вырубки лесов, что привело к нехватке дров. Свою роль сыграла и католическая средневековая этика, согласно которой обнажать тело даже для мытья считалось грехом. Из-за низкого уровня гигиены в Европе вспыхивали эпидемии холеры, чумы, а позже дизентерии. На Руси такого не было благодаря культуре омовения.Монахи Киево-Печерской лавры знали, что парилка обладает целительным действием, поэтому любили выражение «на пару да в баньке сорок болезней выходит». При банях возникли первые лечебные учреждения.Изначально бани строили из бревен и кирпича, столетия спустя их внешний вид изменился лишь незначительно. Виды русской бани»Мыльни» делятся на три вида: традиционные, по-черному и по-белому.Традиционная баняПредставляет собой сруб из дерева с небольшим окошком, расположенным почти под потолком. В углу парной строят каменную печь, куда укладывают камни для поддержания температуры в помещении.Когда огонь в печи потухает, на камни подливают воду из деревянного ковша. Вдоль стен располагаются полки. Опытные парильщики взбираются повыше, где температура может достигать почти 100 градусов.Бани чаще строят недалеко от водоема. Если такой возможности нет, то рядом на улице ставят ведра с холодной водой, которой обливаются сразу после гигиенических процедур.Баня по-черномуБани по-черному строят без дымохода, поэтому дым скапливался в помещении и выходит наружу через открытую дверь или через отверстие в потолке. Когда угли полностью прогорают, дверь необходимо закрыть, лавки обильно полить водой для очистки от сажи и ждать около 15 минут, чтобы набрался жар. Затем дверь открывают и выпускают первый пар. Во время мытья баню по-черному не подтапливают. Преимущество такой парилки в том, что дым съедает все запахи, накопленные в парилке.Баня по-беломуИсточником тепла выступает печь-каменка с дымоходом. Баня состоит из двух помещений: предбанника и парной. Стены чистые, т.к. сажа и дым выходят через дымоход.Печь выводится в предбанник, поэтому в парной ощущается больший комфорт, чем в банях по-черному. На камни кроме воды льют отвары трав и квас. Опытные банщики рекомендуют после такой парилки обтереться снегом или облиться холодной водой, затем всю процедуру повторить заново.Основные особенностиТрадиционная русская баня состоит из трех помещений: предбанника, парилки с печкой и комнаты для мытья. В предбаннике делают массаж, там ставят ведра с водой, отдыхают. В моечной проводят гигиенические процедуры перед тем, как зайти в парилку.Сохранить раскаленный и влажный воздух внутри парилки помогают маленькие двери с высоким порогом. В среднем температура варьируется от 50 до 90 градусов, влажность достигает 65 %. Даже опытному парильщику не рекомендуется находится в такой среде более 20 минут, а новичку достаточно и пяти минут. Для сравнения, в турецких хамамах температура едва достигает 45 градусов, поэтому в них можно находиться намного дольше.ПечьСамый распространенный вид топлива для бани — дрова. Благодаря им помещение наполняется приятным запахом древесины. При этом не нужно дополнительно подводить электричество или газ. Также топят углем, но он отдает гораздо меньше тепла.Кирпичные печи характеризуются наличием газоотводных труб, в которых печные газы могут либо сразу уходить в дымоход, либо оставлять тепло в лабиринтах, тем самым увеличивая теплоотдачу. Для труб используют огнеупорный и обычный кирпич. Обязательно должен быть фундамент, который удерживает вес всей конструкции, иногда достигающий 1200 килограммов.Чугунные печи хороши тем, что быстро разогреваются (в два раза быстрее, чем каменные). Они долговечны и устойчивы к постоянным перепадам температуры, разогреваются равномерно, имеют хорошую теплоотдачу, экологически безопасны. Банные веникиВеник помогает снять напряжение в мышцах и расслабиться, улучшает потоотделение, а под воздействием хлестких ударов и похлопываний поры на коже расширяются и, как считается, из них выходят токсины. Горячие ветви и листья источают фитонциды, оказывающие омолаживающее и лечебное воздействие на кожу, суставы и легкие. Веники выделяют биологически активные вещества с антисептическими свойствами.Помимо березовых и дубовых, веники бывают:ВентиляцияВытяжка в здании обеспечивает комфортные условия. В бане должно быть свежо, жарко и чисто. Правильно установленная вентиляция защищает помещения от скопления угарного газа, сырости и быстрого остывания стен, полов и мебели.Система вентилирования воздуха бывает:Пирог параПирогом пара называют слой воздуха максимальной температуры около 50 см под потолком. Из него парильщик «зачерпывает» жар для парения. Для создания пирога есть несколько условий:Выполнить сразу все условия довольно сложно, горячее облако быстро распадается и опускается вниз. Чтобы все-таки создать эффект пирога пара, нужно хорошо прогреть парную до 60 градусов, подлить в каменку около двух литров горячей воды и затем подливать понемногу. Таким образом удастся постоянно формировать пар.В какое время паритьсяХодить в баню можно, когда хочется. Четкого правила о времени посещения парной не существует.С медицинской точки зрения лучшим временем считается утреннее. Экстремальные температуры способствуют расширению сосудов, тонизируют и придают бодрость. Поэтому посетить баню, а затем выпить чашечку эспрессо ─ лучшее начало дня.Если накануне была бессонница, то утреннее парение проходит легче и быстрее, оказывает оздоровительный эффект, если не переусердствовать с температурой. Вечерняя парилка тоже хороша, но стоит отдать предпочтение более мягкому пару.Как правильно паритьсяЧтобы процесс принес максимальный результат, рекомендуется правильно подготовиться к процессу и соблюдать основные правила.ПодготовкаОтправляться в парилку с полным желудком не стоит. Лучше ограничиться легким перекусом за час-полтора до посещения и в этот день не употреблять спиртные напитки. Перед входом в парную нужно ополоснуться под душем. Вода должна быть теплой — примерно 36-38 градусов. При этом не стоит использовать мочалку и мыло, которое смоет жировой барьерный слой. На голову лучше надеть шапку для бани или любую хлопковую, смочив ее водой. Мыть волосы перед походом в парную не нужно, чтобы не получить тепловой удар.РаспариваниеВ первый заход нужно сначала посидеть несколько минут и согреться. Затем можно переместиться на полку повыше на 5-10 минут. После необходимо выйти из парилки и ополоснуться теплой водой, отдохнуть минут пять. Время нахождения в парилке ограничивается 10-15 минутами. Главное ─ ориентироваться на свое состояние. Как только становится слишком жарко, лучше сразу выйти.Воду использовать нужно только чистую, без примесей эфирных масел. В емкости на каменке можно запарить натуральные травы для ароматерапии: мяту, чабрец, мелиссу, тысячелистник.Резко вставать с полки под потолком не рекомендуется, лучше посидеть пару минут, чтобы стабилизировались пульс и давление. После выхода из парной надо немного походить или постоять вместо того, чтобы сразу садиться или ложиться.Массаж веникомГлавное правило массажа — начинать и заканчивать поглаживаниями, чтобы кожу подготовить, а потом — успокоить.Сначала человек лежит на животе, руки кладет вдоль тела. Массажист работает двумя вениками, начинает с поглаживаний, постепенно переходя на легкие похлопывания. Спустя 5-7 минут можно делать похлопывания не только по спине, но и руками, ногам, ступням. Важно не бить под коленями и по пояснице.Затем человек переворачивается на спину, одной рукой закрывает область сердца, второй — область паха. Повторять нужно те же шаги — поглаживания и легкие похлопывания.Массажист делает круговые движения веником как мочалкой без сильного нажима. После чего лежащий отдыхает.ОхлаждениеДля поддержания теплового и энергетического баланса каждый раз после выхода из парной нужно охлаждаться. Делать это можно разными способами: окунуться в снег, ледяную купель, холодный душ. При охлаждении тела нужно нырять с головой. Лучше всего повторять этот процесс два-три раза, но опытные парильщики могут охлаждаться до пяти раз.Завершение процессаПосле последнего парения нужно посидеть в предбаннике, чтобы температура тела и сердечный ритм пришли в норму. Затем принять душ и сделать ножную ванну. Выходить на улицу рекомендуется не ранее чем через полчаса после последней процедуры.Обычаи и традицииНа Руси было принято топить «мовню» по субботам, поэтому этот день называли банным. В парилку ходили всей семьей, нормальным считалось нахождение в бане мужчин и женщин одновременно.В 1743 году был издан указ, согласно которому мальчики старше семи лет и мужчины не могли заходить на женскую половину, а женщины, соответственно, не могли заходить к мужчинам.Баня считалась одним из способов (чуть ли не главным) лечения. На Руси считалось, что если хворому человеку не полегчало после парилки, то ему уже ничего не поможет.Славяне издавна верили, что в банях обитают языческие духи, поэтому нередко проводили ритуалы гадания в предбаннике. Было принято делать это перед Крещением с 6 по 19 января. Для гадания на желания использовали веники, угли, золу или воду.Приметы для баниСуществует много различных примет. Например, с полуночи до первых петухов баня принадлежит только ее владельцу. Понедельник считается днем банника, поэтому в этот день в парилку не ходят. Если в это время помыться, то волосы будут расти медленно. Лучшими днями для посещения бани считаются вторник, четверг и суббота.Чтобы прибавилось здоровья, веники нужно вязать только в полнолуние. Нельзя использовать ветки дерева, из корня которого растет два ствола. Больной и здоровый должны пользоваться разным мылом, иначе болезнь передастся.Заходить в баню нужно только с чистыми и светлыми мыслями, так как любые слова обретают особую силу в бане. Можно взять новый веник и прочитать над ним молитву «Отче наш». После того, как человек помоется, нужно веник завернуть в старую газету, отнести во двор и через неделю сжечь его со словами: «Веник-бренник порчу и сглаз на себя принял, меня, рабу Божью (имя), от болезней, от бед, от проблем защитил. Горите, прутик и листочек, жгите порчу и сглаз без проволочек! Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь!»Польза и вредПод воздействием тепла и пара из организма выделяются соли, мочевина, молочная кислота. Уже после 15-20 минут нахождения в бане в организме увеличивается количество эритроцитов, которые переносят кислород из легких к тканям организма, на 10-12 %.Массаж веником способствует отхождению крови от внутренних органов к периферии, улучшается обмен веществ. Температура тела повышается до 39,4 градуса, увеличивается емкость легких.Ходить в баню рекомендуется тем, кто склонен к простудным заболеваниям, страдает ожирением, хроническими заболеваниями кожи, неврозами, воспалительными заболеваниями суставов, радикулитами пояснично-крестцовой области.Однако есть некоторые заболевания, при которых париться запрещено. К таким относятся:»С большой осторожностью следует посещать баню пожилым людям. Их не следует оставлять в парной без присмотра. Воздерживаться нужно беременным женщинам, людям с простудными заболеваниями в острой форме, особенно при наличии температуры», — сообщил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения столицы Андрей Тяжельников.

https://ria.ru/20211105/banya-1757809741.html

https://ria.ru/20211130/osteokhondroz-1761512304.html

https://ria.ru/20211106/sanatorii-1757262779.html

https://radiosputnik.ria.ru/20210812/1745430742.html

https://radiosputnik.ria.ru/20211023/massazh-1755831525.html

https://ria.ru/20211001/gormony-1752733572.html

https://ria.ru/20210929/rastyazhenie-1752401209.html

https://ria.ru/20211207/otdykh-1762625458.html

https://rsport.ria.ru/20211018/bessonnitsa-1754959610.html

https://rsport.ria.ru/20210809/tsellyulit-1744997438.html

https://realty.ria.ru/20200626/1573515549.html

https://ria.ru/20211205/kozha-1762225261.html

https://radiosputnik.ria.ru/20210606/obschestvo-1735867539.html

https://ria.ru/20211021/tula-1755342050.html

https://radiosputnik.ria.ru/20200407/1569648593.html

https://rsport.ria.ru/20210608/banya-1736203692.html

https://rsport.ria.ru/20210424/banya-1729702859.html

россия

РИА Новости

[email protected] ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0c/09/1762992253_0:0:2618:1964_1920x0_80_0_0_3dcf7aae02037f667f5bee006d6b2efd.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

баня, здоровье — общество, россия

МОСКВА, 9 дек — РИА Новости. Баня на дровах издавна пользуется любовью россиян. Посещение парной прибавляет бодрости и приносит пользу, так как способствует выведению вредных веществ из организма. О традициях, особенностях, видах и влиянии русской бани на здоровье ─ в материале РИА Новости.

Русская баня

Баня ─ это особое место, где можно отдохнуть не только телом, но и душой. Иностранцев до сих пор удивляют банные традиции россиян. Японец Юки Токунага поделился своими впечатлениями: «После парилки прыгаете в купель или бассейн с холодной водой, а затем, немного отдохнув, расслабляетесь на улице. Более того, некоторые едят, пьют чай, а потом опять идут в парную. Этот цикл повторяется по меньшей мере три раза. Почувствовать всю прелесть такого общения — это уникальный опыт, который можно приобрести только в России».

5 ноября 2021, 16:38

Японец рассказал, чем его поразила русская баня

Баня представляет собой специально оборудованное помещение, предназначенное для водных гигиенических процедур и оздоровления всего организма. Русская баня ─ это еще и целебный жар от раскаленных камней, ароматный пар, контраст температур, массаж горячим веником.

История

В летописях X-XII вв. встречается упоминание о русских «мыльнях», «мовнях». В те времена предложение попариться в баньке считалось признаком гостеприимства. Более поздние историки указывают, что первые бани появились еще в Древнем Риме, откуда распространились по Европе.

30 ноября 2021, 18:13

Болезнь офисных работников: как лечить остеохондроз — рекомендации врачейПосле падения Римской империи в Западной Европе на банную культуру установили запрет из-за вырубки лесов, что привело к нехватке дров. Свою роль сыграла и католическая средневековая этика, согласно которой обнажать тело даже для мытья считалось грехом. Из-за низкого уровня гигиены в Европе вспыхивали эпидемии холеры, чумы, а позже дизентерии. На Руси такого не было благодаря культуре омовения.

Монахи Киево-Печерской лавры знали, что парилка обладает целительным действием, поэтому любили выражение «на пару да в баньке сорок болезней выходит». При банях возникли первые лечебные учреждения.

Изначально бани строили из бревен и кирпича, столетия спустя их внешний вид изменился лишь незначительно.

Виды русской бани

«Мыльни» делятся на три вида: традиционные, по-черному и по-белому.

Традиционная баня

Представляет собой сруб из дерева с небольшим окошком, расположенным почти под потолком. В углу парной строят каменную печь, куда укладывают камни для поддержания температуры в помещении.

6 ноября 2021, 08:00Туризм»И тебя вылечат»: как советские санатории превращаются в модные спа-центры

Когда огонь в печи потухает, на камни подливают воду из деревянного ковша. Вдоль стен располагаются полки. Опытные парильщики взбираются повыше, где температура может достигать почти 100 градусов.

Бани чаще строят недалеко от водоема. Если такой возможности нет, то рядом на улице ставят ведра с холодной водой, которой обливаются сразу после гигиенических процедур.

12 августа 2021, 09:04Свежее утроЗвезды в душ не ходят: сколько раз и чем мыться

Баня по-черному

Бани по-черному строят без дымохода, поэтому дым скапливался в помещении и выходит наружу через открытую дверь или через отверстие в потолке. Когда угли полностью прогорают, дверь необходимо закрыть, лавки обильно полить водой для очистки от сажи и ждать около 15 минут, чтобы набрался жар. Затем дверь открывают и выпускают первый пар.

Во время мытья баню по-черному не подтапливают. Преимущество такой парилки в том, что дым съедает все запахи, накопленные в парилке.

23 октября 2021, 03:00Сказано в эфиреКакой массаж укрепляет иммунитет?

Баня по-белому

Источником тепла выступает печь-каменка с дымоходом. Баня состоит из двух помещений: предбанника и парной. Стены чистые, т.к. сажа и дым выходят через дымоход.

Печь выводится в предбанник, поэтому в парной ощущается больший комфорт, чем в банях по-черному. На камни кроме воды льют отвары трав и квас. Опытные банщики рекомендуют после такой парилки обтереться снегом или облиться холодной водой, затем всю процедуру повторить заново.

Основные особенности

Традиционная русская баня состоит из трех помещений: предбанника, парилки с печкой и комнаты для мытья. В предбаннике делают массаж, там ставят ведра с водой, отдыхают. В моечной проводят гигиенические процедуры перед тем, как зайти в парилку.

Сохранить раскаленный и влажный воздух внутри парилки помогают маленькие двери с высоким порогом. В среднем температура варьируется от 50 до 90 градусов, влажность достигает 65 %.

1 октября 2021, 19:01

Гормоны счастья: от чего зависит их уровень и как его повысить

Даже опытному парильщику не рекомендуется находится в такой среде более 20 минут, а новичку достаточно и пяти минут. Для сравнения, в турецких хамамах температура едва достигает 45 градусов, поэтому в них можно находиться намного дольше.

Печь

Самый распространенный вид топлива для бани — дрова. Благодаря им помещение наполняется приятным запахом древесины. При этом не нужно дополнительно подводить электричество или газ. Также топят углем, но он отдает гораздо меньше тепла.

Кирпичные печи характеризуются наличием газоотводных труб, в которых печные газы могут либо сразу уходить в дымоход, либо оставлять тепло в лабиринтах, тем самым увеличивая теплоотдачу. Для труб используют огнеупорный и обычный кирпич. Обязательно должен быть фундамент, который удерживает вес всей конструкции, иногда достигающий 1200 килограммов.

29 сентября 2021, 20:59

Растяжение мышц: врач поделился, как избежать серьезных последствий

Чугунные печи хороши тем, что быстро разогреваются (в два раза быстрее, чем каменные). Они долговечны и устойчивы к постоянным перепадам температуры, разогреваются равномерно, имеют хорошую теплоотдачу, экологически безопасны.

Банные веники

Веник помогает снять напряжение в мышцах и расслабиться, улучшает потоотделение, а под воздействием хлестких ударов и похлопываний поры на коже расширяются и, как считается, из них выходят токсины. Горячие ветви и листья источают фитонциды, оказывающие омолаживающее и лечебное воздействие на кожу, суставы и легкие. Веники выделяют биологически активные вещества с антисептическими свойствами.

Помимо березовых и дубовых, веники бывают:

  • из эвкалипта;
  • веток липы;
  • можжевелового лапника;
  • плодовых деревьев и кустарников;
  • крапивы;
  • мяты;
  • полыни;
  • пижмы и др.

Вентиляция

Вытяжка в здании обеспечивает комфортные условия. В бане должно быть свежо, жарко и чисто. Правильно установленная вентиляция защищает помещения от скопления угарного газа, сырости и быстрого остывания стен, полов и мебели.

Система вентилирования воздуха бывает:

  • Принудительная ─ воздух подается стабильно и непрерывно, работа вентиляции не зависит от погодных условий.
  • Естественная ─ основана на разнице атмосферного давления в помещении и за его пределами. Преимущество такого типа системы в автономной работе без подключения к электропитанию.
  • Комбинированная ─ для парилки, раздевалки, санузла, комнаты отдыха применяются различные типы вентиляции в зависимости от типа помещения.
7 декабря 2021, 20:06ТуризмКуда поехать в отпуск зимой: топ лучших мест России для недорогого отдыха

Пирог пара

Пирогом пара называют слой воздуха максимальной температуры около 50 см под потолком. Из него парильщик «зачерпывает» жар для парения. Для создания пирога есть несколько условий:

  • отсутствие вентиляции;
  • герметичное помещение;
  • потолок высотой от 2,5 м;
  • равномерный прогрев парной;
  • мощная паровая печь.

Выполнить сразу все условия довольно сложно, горячее облако быстро распадается и опускается вниз. Чтобы все-таки создать эффект пирога пара, нужно хорошо прогреть парную до 60 градусов, подлить в каменку около двух литров горячей воды и затем подливать понемногу. Таким образом удастся постоянно формировать пар.

В какое время париться

Ходить в баню можно, когда хочется. Четкого правила о времени посещения парной не существует.

С медицинской точки зрения лучшим временем считается утреннее. Экстремальные температуры способствуют расширению сосудов, тонизируют и придают бодрость. Поэтому посетить баню, а затем выпить чашечку эспрессо ─ лучшее начало дня.

Если накануне была бессонница, то утреннее парение проходит легче и быстрее, оказывает оздоровительный эффект, если не переусердствовать с температурой. Вечерняя парилка тоже хороша, но стоит отдать предпочтение более мягкому пару.

18 октября 2021, 03:25ЗОЖВрач рассказала, как побороть бессонницу без таблеток

Как правильно париться

Чтобы процесс принес максимальный результат, рекомендуется правильно подготовиться к процессу и соблюдать основные правила.

«В отличие от сауны, где высокая температура, в русской бане воздух не должен прогреваться выше 70 градусов. Тогда мы сможем комфортно дышать, вдыхать носом и выдыхать ртом. К тому же, распаренные в кипятке травы позволяют одновременно получить сеанс ароматерапии. При подаче на каменку воды поднимается целебный пар, который мгновенно попадает в легкие и всасывается в кровь. Прогревается носоглотка, мы получаем оздоровительный эффект», — рассказал президент национального банного объединения Геннадий Бартухин.

Подготовка

Отправляться в парилку с полным желудком не стоит. Лучше ограничиться легким перекусом за час-полтора до посещения и в этот день не употреблять спиртные напитки.

9 августа 2021, 11:15ЗОЖДиетолог назвала пять продуктов, вызывающих целлюлит

Перед входом в парную нужно ополоснуться под душем. Вода должна быть теплой — примерно 36-38 градусов. При этом не стоит использовать мочалку и мыло, которое смоет жировой барьерный слой. На голову лучше надеть шапку для бани или любую хлопковую, смочив ее водой. Мыть волосы перед походом в парную не нужно, чтобы не получить тепловой удар.

Распаривание

В первый заход нужно сначала посидеть несколько минут и согреться. Затем можно переместиться на полку повыше на 5-10 минут. После необходимо выйти из парилки и ополоснуться теплой водой, отдохнуть минут пять. Время нахождения в парилке ограничивается 10-15 минутами. Главное ─ ориентироваться на свое состояние. Как только становится слишком жарко, лучше сразу выйти.

Воду использовать нужно только чистую, без примесей эфирных масел. В емкости на каменке можно запарить натуральные травы для ароматерапии: мяту, чабрец, мелиссу, тысячелистник.

26 июня 2020, 14:39

Жар, пар и аромат: из чего лучше делать внутреннее убранство бани

Резко вставать с полки под потолком не рекомендуется, лучше посидеть пару минут, чтобы стабилизировались пульс и давление. После выхода из парной надо немного походить или постоять вместо того, чтобы сразу садиться или ложиться.

Массаж веником

Главное правило массажа — начинать и заканчивать поглаживаниями, чтобы кожу подготовить, а потом — успокоить.

Сначала человек лежит на животе, руки кладет вдоль тела. Массажист работает двумя вениками, начинает с поглаживаний, постепенно переходя на легкие похлопывания. Спустя 5-7 минут можно делать похлопывания не только по спине, но и руками, ногам, ступням. Важно не бить под коленями и по пояснице.

5 декабря 2021, 08:09

Дерматолог рассказал, как ухаживать за кожей зимой

Затем человек переворачивается на спину, одной рукой закрывает область сердца, второй — область паха. Повторять нужно те же шаги — поглаживания и легкие похлопывания.

Массажист делает круговые движения веником как мочалкой без сильного нажима. После чего лежащий отдыхает.

Охлаждение

Для поддержания теплового и энергетического баланса каждый раз после выхода из парной нужно охлаждаться. Делать это можно разными способами: окунуться в снег, ледяную купель, холодный душ. При охлаждении тела нужно нырять с головой.

Лучше всего повторять этот процесс два-три раза, но опытные парильщики могут охлаждаться до пяти раз.

Завершение процесса

После последнего парения нужно посидеть в предбаннике, чтобы температура тела и сердечный ритм пришли в норму. Затем принять душ и сделать ножную ванну. Выходить на улицу рекомендуется не ранее чем через полчаса после последней процедуры.

Обычаи и традиции

На Руси было принято топить «мовню» по субботам, поэтому этот день называли банным. В парилку ходили всей семьей, нормальным считалось нахождение в бане мужчин и женщин одновременно.

В 1743 году был издан указ, согласно которому мальчики старше семи лет и мужчины не могли заходить на женскую половину, а женщины, соответственно, не могли заходить к мужчинам.

6 июня 2021, 13:28В РоссииФинский журналист сходил в русскую баню и заметил необычные «ритуалы»

Баня считалась одним из способов (чуть ли не главным) лечения. На Руси считалось, что если хворому человеку не полегчало после парилки, то ему уже ничего не поможет.

Славяне издавна верили, что в банях обитают языческие духи, поэтому нередко проводили ритуалы гадания в предбаннике. Было принято делать это перед Крещением с 6 по 19 января. Для гадания на желания использовали веники, угли, золу или воду.

Приметы для бани

Существует много различных примет. Например, с полуночи до первых петухов баня принадлежит только ее владельцу. Понедельник считается днем банника, поэтому в этот день в парилку не ходят. Если в это время помыться, то волосы будут расти медленно. Лучшими днями для посещения бани считаются вторник, четверг и суббота.

Чтобы прибавилось здоровья, веники нужно вязать только в полнолуние. Нельзя использовать ветки дерева, из корня которого растет два ствола. Больной и здоровый должны пользоваться разным мылом, иначе болезнь передастся.

21 октября 2021, 08:00ТуризмМинеральные источники, озеро Штаны и гуси: чудеса Тульской области

Заходить в баню нужно только с чистыми и светлыми мыслями, так как любые слова обретают особую силу в бане. Можно взять новый веник и прочитать над ним молитву «Отче наш». После того, как человек помоется, нужно веник завернуть в старую газету, отнести во двор и через неделю сжечь его со словами: «Веник-бренник порчу и сглаз на себя принял, меня, рабу Божью (имя), от болезней, от бед, от проблем защитил. Горите, прутик и листочек, жгите порчу и сглаз без проволочек! Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь!»

7 апреля 2020, 02:00Сказано в эфиреНазваны аромамасла против вирусной инфекцииАроматические масла не только наполняют дом приятным запахом, некоторые из них имеют лечебные свойства и могут помочь в борьбе с коронавирусом. Какие из масел подойдут для профилактики вирусной инфекции, а какое поможет укрепить иммунитет, рассказала радио Sputnik ароматерапевт Галина Колосова.

Польза и вред

Под воздействием тепла и пара из организма выделяются соли, мочевина, молочная кислота. Уже после 15-20 минут нахождения в бане в организме увеличивается количество эритроцитов, которые переносят кислород из легких к тканям организма, на 10-12 %.

Массаж веником способствует отхождению крови от внутренних органов к периферии, улучшается обмен веществ. Температура тела повышается до 39,4 градуса, увеличивается емкость легких.

8 июня 2021, 19:09ЗОЖНазвана болезнь, при которой опасно ходить в баню

Ходить в баню рекомендуется тем, кто склонен к простудным заболеваниям, страдает ожирением, хроническими заболеваниями кожи, неврозами, воспалительными заболеваниями суставов, радикулитами пояснично-крестцовой области.

Однако есть некоторые заболевания, при которых париться запрещено. К таким относятся:

  • инфекционные болезни с обострением;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • онкология;
  • острые воспалительные гинекологические заболевания;
  • тромбофлебит;
  • воспалительные процессы внутренних органов.
24 апреля 2021, 04:00ЗОЖНазвана неожиданная опасность частого посещения бани»С большой осторожностью следует посещать баню пожилым людям. Их не следует оставлять в парной без присмотра. Воздерживаться нужно беременным женщинам, людям с простудными заболеваниями в острой форме, особенно при наличии температуры», — сообщил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения столицы Андрей Тяжельников.

Мыло- зло. Чем я пробовала мыться.

Благодаря kiyan  прочитала статью мыло-зло . И комментарии к ней.
Смысл в том, что нужно мыться только водой. Мыло, гели для душа и прочая химическая дрянь настолько вредна для тела, что тело болеет, человек болеет. То есть болезни не только от ненатуральной- вареной и мясной еды, но и от средств для мытья.Средства для мытья посуды, если кто не знает, еще вреднее мыла, они остаются на тарелках, кастрюлях, въедаются в эмаль и керамику, потом человек ест из такой тарелки и заболевает сам не знает чем и сам не знает отчего.
Меня впечатлило, что проводились эксперименты на людях, которые не мылись мылом и прочими гелями в течение длительного времени, около года. У них проходили болезни, а новых болезней не возникало.

Кроме мытья водой можно еще использовать натуральные средства для мытья тела и волос. Этот момент освещен здесь (ссылка была из комментов).  Правда там не все средства натуральные. Предлагают с яйцом намешивать еще и раскрошенное мыло. Из натуральных для себя я выделила 2- ржаную муку и горчичный порошок.

Руки я все-таки буду мыть с мылом. Пока. С дегтярным. Считаю, что это самое лучшее мыло на данный момент из всей мыльной промышленности.  Только НЕ фирмы «Невская косметика». Дегтярное мыло содержит натуральный ингридиент- березовый деготь. Он природный антисептик. Никаких искуственных ароматизаторов и красителей дегтярное мыло не содержит. Вся химия, которая там есть, содержится по минимуму, чтобы мыло было мылом. Без мытья рук я не могу, я помешана на мытье рук, я их мою по поводу и без. Ничего не могу с собой поделать. Причем мою с мылом.
(Гениталии подмываю дегтярным мылом тоже. Пока.)

В статье рекомендуют и посуду мыть просто водой. Но для посуды мыло не такое уж и вредное- оно полностью смывается с поверхности, не как ФЕЙРИ или другие ядовитые средствА.

Теперь про тело. Заболела я последний раз именно после того, как на ночь помылась горячей водой с мочалкой и мылом. Может быть совпало, а может быть мыло спровоцоровало, но на следующий день я слегла с температурой 38 и 2. Смысл в том, что я смыла свой защитный слой на коже, от этого понизился иммунитет.

Может быть мне кто-нибудь объяснит, КАК ЖЕ ТАК можно мыться без мочалки и мыла??? Я вот к примеру могу неделю нее мыться вообще, потом иду под душ, провожу рукой по спине, а под ногтями остается отмершая кожа и грязь. И как _это_ не оттереть мочалкой? Да еще и без мыла? Если я буду мыться просто водой, то вся грязь и старая кожа останется на мне, я буду чувствовать себя грязной и кожа будет чесаться.

Итак. Я вчера пробовала мыться ржаной мукой, т.к. горчичный порошок не успела купить. Намешала в миску муки до консистенции сметаны, залезла под душ. Сначала намазала этим «тестом» тело. Мне показалось, что консистенция жидковата. Я добавила еще муки и не стала размешивать в миске. То есть мукой по себе потерла. Мука стала прилипать кусками. Я все это смыла. Намазала тестом голову, смывать было сложновато. Смыла, выключила воду, стала вытираться. Под полотенцем кожа стала отшелушиваться. В общем, кАтушки грязи со старой кожей так и сшелушивались- тело осталось грязным(((

Может я чего-то не понимаю??? Или я что-то не так делаю??? Так и должно быть тело грязным??? Или всё-таки я что-то не так делаю и кожу реально отмыть от пота, грязи и старой кожи НЕ мылом?

Короче, перемываться я не стала. Вытерлась и оделась.
Волосы после ржаной муки сегодня целый день выглядят вполне сносно- на вид вроде чистые, лежат прилично. Посмотрю, что будет завтра. Сегодня мыть голову не буду. У меня сейчас короткая стрижка.

Неприятный момент. В конце дня подмышки неприятно пахли пОтом. Обычно тело не пахнет, но может быть что-то не то съела или что-то не так переварилось- запах пота был. Если вечером моюсь с мылом, то на следующий день такого запаха нет. Сегодня я мыться не буду. Но подмышки я помыла горчичным порошком, нашла старый в запасах, новый не покупала. После того, как помыла, запаха пота в подмышках нет. Я просто взяла порошок в руку, намочила и растерла по подмышке. Потом смыла и вытерла.

Пробовала умыться с горчичным порошком.
Раньше я без мыла не могла умываться, у меня прыщи были. Кожа на лице была постоянно жирная, если не умоюсь вовремя, то прыщи появлялись. Без мыла умыться было просто нереально- все равно, что грязь и жир размазать. Сейчас на сме кожа стала гораздо меньше жириться, но если не умоюсь с мылом хотя бы вечером, тоже немного прыщиков появляется возле ушей.
Нанесла на лицо намоченный порошок. Если растирать, то кожу на лице будет царапать. Я просто нанесла, избегая область вокруг глаз. И смыла. Ничего не щипало, кожа у меня чувствительная. Но лицо я не распаривала. Пока вроде нормально, буду смотреть, как кожа на лице будет себя вести.

Мыться вредно? Семь наивных вопросов дерматологу о водных процедурах

Почему некоторые специалисты утверждают, что мыться вредно, и как вода влияет на здоровье кожи? Эти и другие вопросы «АиФ-Челябинск» адресовал профессору, доктору медицинских наук, заведующему кафедрой дерматовенерологии ЮУГМУ, главному дерматовенерологу УрФО Олегу Зиганшину.

Летом нужно мыться чаще, чем зимой?

Зимой мыться с мылом и шампунем нужно не более двух раз в неделю. Летом можно принимать душ более одного раза в день, в случае необходимости, но при этом не следует пользоваться мылом и гелями для мытья всего тела, достаточно применять их для интимной гигиены и подмышечных впадин.

Частота приема душа зависит не только от сезонности, но и от вида деятельности человека: если труд физический, можно мыться ежедневно. После интеллектуальной работы также не помешает освежающий душ: не столько для того, чтобы смыть грязь, а чтобы снять усталость. Кроме того, из-за нервного перенапряжения некоторые люди потеют, в этом случае душ также обязателен.

Правда ли, что часто мыться вредно?

Стоит избегать частого приема душа. Дело в том, что верхний слой кожи состоит из органических кислот, кожного жира и бактерий. Он защищает нас от внешних воздействий, вредных микробов, а кожу — от высыхания. При частом мытье нарушается работа иммунной системы, кожа со временем высыхает, шелушится, появляются признаки преждевременного старения, а то и вовсе проявления грибковых заболеваний, так называемые «болезни чистюль».

Незащищенная кожа сильнее подвержена инфекциям. После каждого мытья требуется не менее 8-10 часов для восстановления её защитных свойств.

У жителей крайнего севера в древности даже было поверье, что во время мытья из тела человека вымывается сила и здоровье. Чтобы защититься от холода, чукчи вынуждены были натирать свои тела жиром, который предохраняет их от переохлаждения. Смывая жир, они становятся незащищенными от морозов. Однако способы очищения тела у них все-таки были: люди периодически собирались стойбищем, обмазывали свои тела жиром нерпы, разводили огонь и грелись около костра. Грязь, налипшая на тело, смешивалась с растопленным от костра жиром. Взяв в руки специальные скребки, чукчи соскабливали грязь с жиром со своих тел.

Что делать, если кожа сохнет после душа?

В этом случае не следует пользоваться мылом и гелями для душа. Лучше применять мягкие очищающие средства – синдеты. Это бесщелочные моющие средства с высоким содержанием свободных жирных кислот, производимые из натуральных масел и жиров, которые предупреждают пересушивание кожи во время мытья и позволяют сохранить правильный pH на коже. После каждого мытья необходимо пользоваться увлажняющим молочком или маслом. Такие средства способны дать коже влагу и защиту.

После мытья водой из-под крана волосы выпадают и секутся. Как им помочь?

Для мытья волос в этом случае я рекомендую использовать заранее подготовленную воду. Её можно предварительно прокипятить и добавить немного уксуса или лимонной кислоты, которые дехлорируют воду. Для мытья как волосистой части головы, так и всего тела необходимо использовать средства с нейтральным pH 5,5, либо отдавать предпочтенея детским и органическим средствам гигиены.

У маленького ребенка после водных процедур появились признаки атопического дерматита, говорят, что это может перейти даже в экзему?

Атопический дерматит и экзема – это заболевания, появление которых детерминировано генетически. Жесткая вода способна утяжелять симптомы и проявления этих болезней, поэтому, при возможности, нужно задуматься об установке дополнительной системы фильтрации и умягчения воды. Если такая возможность отсутствует, то использовать заранее подготовленную воду.

Для купания детей также рекомендую использовать специальные масла, которые добавляются в воду с целью смягчения, а для мытья необходимо применять специальные детские аптечные средства с нейтральным pH. После ванны кожу в обязательном порядке увлажнять специальными эмолиентами — это косметические и лечебные средства для атопичной кожи, имеющие в своем составе липиды и жирные кислоты, идентичные липидам кожи, которые питают и увлажняют глубокие слои кожи в течение всего дня и предупреждают возникновение атопического дерматита и экземы.

Каких веществ не должно быть в хорошем шампуне и мыле?

Такое вещество как триклозан признано вредным для здоровья. По некоторым данным, оно может вызывать опасные заболевания, фиброзы и опухоли. Силиконы также способны закупоривать поры, вызывать гнойничковые высыпания на коже и приводят к выпадению волос. Прежде, чем покупать то или иное средство для мытья волос и тела, внимательно прочитайте его состав. Вредными считаются:

КокамидыСульфаты (Sodium laureth sulfate (SLES), Ammonium Lauryl Sulfate (ALS))Консервант ДМДМ Гидантоин и формальдегид обладает канцерогенными свойствами и очень опасен для здоровьяПарабены: консерванты пропилпарабен и бутилпарабенДиэтаноламин

Что вы, как специалист, можете посоветовать, чтобы избежать проблем с кожей?

Во всем нужно знать меру. Это касается и вопросов гигиены и мытья волос и тела.Выбирая между мытьем в душе или ванной, предпочтительнее выбрать душ, он более гигиеничен.Лейка для душа должна быть металлической и разборной. Дезинфицировать лейку для душа следует не реже раза в неделю. Сырость и теплоту любят многие болезнетворные бактерии и микроорганизмы. Менять лейку для душа нужно не реже, чем раз в пол года.Используйте мыло и шампунь только при необходимости. Во время ежедневного утреннего и вечернего душа вполне можно обойтись без них.

Я отказался от мыла на месяц, потому что наука сказала, что я могу

Немногие моменты поп-культуры в моем 2019 году изменили сознание так же, как тот день, когда Тейлор Свифт показала, что она бреет ноги вместо того, чтобы мыть их.

«Крем для бритья похож на мыло, верно?» — спросила она по телефону Эллен в мае.

Она не может быть серьезной , подумал я. Кто не пользуется мылом?

Как оказалось, многие люди им не пользуются. Тейлор и Эллен были двумя из многих голосов в последней и величайшей войне в Твиттере — не о том, считается ли крем для бритья мылом, а о том, нужно ли вообще мыть ноги. И среди пост- Эллен статей и тредов в Твиттере, обсуждающих, была ли Тейлор права (она не была) (она определенно не была), более тихая, менее традиционная защита ее гигиенических методов появилась в разделах комментариев и тегах tumblr: даже не имеет значения, потому что твоему телу все равно не нужно мыло.

Учитывая скользкий путь, с которым я сталкиваюсь с собственной гигиеной, когда пропускаю душ, я нахожу эту аргументацию тревожной. Итак, я провел небольшое исследование (т.е. яростно гуглил «мыло ли это ложь») и, прочитав несколько статей, окончательно разочаровался. Я не мог поверить, сколько людей живут счастливой, здоровой жизнью без запаха без гелей для душа и геля для душа.

Мыло для тела дает вам запах свежести и чистоты на короткое время, но, по сути, оно решает проблему, которую должно решить.

Доктор Джеймс Хэмблин, врач профилактической медицины и автор книги Если бы наши тела могли говорить , почти полностью перестал принимать душ. Он начал переход, просто меньше принимая душ и используя меньше продуктов, прежде чем постепенно отказаться от мыла, шампуня и дезодоранта. Теперь он лишь изредка смывается в душе, если он весь в грязи, но в остальном от него не пахнет. «Ежедневное нанесение моющих средств (мыла) на нашу кожу и волосы нарушает своего рода баланс между кожным жиром и бактериями, которые живут на нашей коже», — объясняет он в The Atlantic . Хэмблин объясняет, что уничтожение полезных бактерий нашей кожи с помощью мыла побуждает наш организм вырабатывать жир и бактерии в избытке, что, в свою очередь, вызывает неприятный запах.

Короче? Мыло для тела на короткое время заставляет вас пахнуть свежестью и чистотой, но, по сути, оно решает проблему, которую должно решить. (Ах, капитализм. Вы никогда не разочаровываете.) Чтобы порвать с ним , требует перехода (вонючего), и, похоже, не было единого окончательного метода решения этой проблемы; некоторые люди в целом сокращают продукты, некоторые отказываются от мытья тела, но в остальном принимают душ в обычном режиме, а другие меняют традиционное мыло на натуральные продукты или палео-альтернативы. Но в каждой истории о морской свинке, которую я читал, был один общий знаменатель: ни мыла, ни запаха.

Я был заинтригован. Как человек, выросший рядом с лошадьми и 60% своего детства пахший, как буквальное животное на скотном дворе, я давно питал неуверенность по поводу своего запаха. Могут ли несколько неудобных переходных недель освободить меня от них вместе с капиталистическими оковами поддержания гигиены, помогая окружающей среде? Это казалось слишком хорошим, чтобы быть правдой.

Эксперимент без мыла

Естественно, моя мыльная забастовка официально началась в один из самых жарких дней лета.Но это была единственная неделя работы на дому в моем обозримом будущем, и я надеялся спокойно переждать свое вонючее состояние. Это было тогда или никогда.

Правила: я, как обычно, мыла волосы и лицо, наносила дезодорант один раз утром и использовала крем для бритья без запаха в тех случаях, когда мне хотелось побриться, но без мыла для тела в течение как минимум 30 дней. Я бы по-прежнему пользовался мылом для рук, потому что Центр по контролю и профилактике заболеваний является его большим поклонником, а также потому, что моя мама научила меня хорошим манерам, но в остальном я просто получал бы ежедневную порцию горячей воды.

Я чувствовал себя первокурсником в первый день старшей школы: нервным, взволнованным и таким наивным.

Первые пару дней я практически не заметил разницы. Неужели это так просто? Я задумался. Почему об этом мало кто знает? И как раз когда я собирался похвастаться перед друзьями своим отсутствием запаха, мой оптимизм был разбит на третий день, когда я принял душ в третий раз за 12 часов в безнадежной попытке не пахнуть YMCA.В какой-то момент, клянусь, я уловил запах самого себя, когда еще был в душе.

К тому времени, как я должен был вернуться на работу, пахнущий постапокалипсисом, у меня была одна мысль: О чем, черт возьми, я думал?

К шестому дню дезодорант был почти бесполезен, и я чувствовала себя жирной и сухой одновременно. Мне потребовалась вся сила воли, которую я мог собрать, чтобы не сдаться, и я вполне мог бы это сделать, если бы не был обязан написать эту историю по контракту.Вместо этого я чрезмерно принял душ, проигнорировал эко-лицемерие и справился. Очевидно, мои различные железы работали над перегибами — я был просто рад, что могу по большей части избегать контакта с людьми. Пока я, конечно, не мог.

К тому времени, как я должен был вернуться на работу, пахнув постапокалиптикой, у меня была одна мысль: О чем, черт возьми, я думал? Но по иронии судьбы вторая неделя ознаменовалась долгожданным сужением. Медленно, но верно мой невыносимый запах утих, и к началу третьей недели я практически выровнялся.Конечно, я не был бледно-лиловым ветерком, но был ли когда-нибудь? Я достиг нейтральной середины, под которой я подразумеваю: я все еще пах потным пассажиром в конце дня, но быстрое полоскание и я снова ничем не пах. К концу моего 30-дневного испытания даже мои самые честные друзья и члены семьи не смогли обнаружить разницу в моем запахе.

Вердикт об отсутствии мыла

Осознание того, что теперь у меня есть возможность не пользоваться мылом для тела, предсказуемо раскрепощало, но казалось слишком простым.Если я пахну и чувствую себя одинаково с гелем для душа или без него, нужен ли он мне когда-нибудь? И какой уровень привилегий нужен, чтобы «нуждаться» в этом с самого начала? Исключение этого продукта из моего ежедневного рациона не только сэкономило деньги, пластик, воду и время, но и провело для меня более четкую грань между необходимостью и роскошью. Когда в первую неделю я хотел прогнуться и утонуть в бутылке Dove, мне пришлось напомнить себе, что есть вещи похуже, без которых можно жить — например, безопасная чистая вода из-под крана, чтобы пить или купаться, когда я хочу, — и это на самом деле не так серьезно.

Через пару недель я допила брошенную, наполовину использованную бутылку Dove, но не так стремилась снова начать ее использовать, как ожидала. Сейчас я использую его только для бритья, что, вероятно, продолжу делать до тех пор, пока мне не удастся отказаться от этой условности. Мне просто нравится знать, что у меня нет , чтобы использовать его, и знать, как мое тело отреагирует, если я снова решу отказаться. Использование мыла теперь кажется сознательным выбором, а не навязанным обязательством, что я ценю, даже если это означает принятие на себя ответственности за этот выбор.Это дает мне ощущение свободы действий в отношении своего тела, финансов и воздействия на окружающую среду.

Нет ничего плохого в использовании мыла для тела или косметических средств, если это позволяет вам чувствовать себя хорошо и комфортно, но иногда не менее приятно помнить, что не все является необходимостью, в которую нас заставили поверить.

Графика Коко Лашар.

Принятие душа реже и без мыла становится все более популярным. Но почему?

Непреодолимое желание принять душ — явно современная навязчивая идея.Купание часто считается необходимой и не подлежащей обсуждению задачей (читай: долгом), равно как и свидетельством соблюдения правил личной гигиены. В некотором смысле он даже был переименован, как и многие мирские вещи, под современной маской заботы о себе: метафора смывания грязных, цепких кризисов мира.

Но что, если мы все ошибаемся? Что, если мы купаемся слишком много ? Что, если купание (подождите) даже не требует мыла ? Нам всем полностью… промыли мозги?

Возможно.По крайней мере, некоторые так думают. Все большее число людей решают полностью отказаться от ежедневного принятия ванны, утверждая, что наша кожа становится лучше с меньшим количеством мыла и что наши телесные бактерии — хорошие — будут естественным образом выполнять работу по очистке и устранению запаха.

Часы: Вы слишком часто моете кожу? История продолжается ниже.

Это, по крайней мере, частично верно: доктор Бен Баранкин, дерматолог из Торонто и медицинский директор Центра дерматологии Торонто, сказал, что отказ от использования мыла не будет посягательством на вашу личную гигиену.

«Что касается микробов, бактерий и других вещей, которые могут вызывать запахи, 80 процентов из них будут удалены самой водой», — сказал Баранкин HuffPost Canada.

Но эти оставшиеся 20 процентов, вероятно, никуда не денутся — ваше тело не убьет их естественным путем. «Большинство бактерий останется в стабильном количестве», — сказал Баранкин. «Хотя те, которые находятся в темных, теплых и влажных местах — например, в паху, под грудью и под мышками — могут размножаться больше и с большей вероятностью вызывать запах, зуд или даже сыпь.”

Ополаскивание удалит 80 процентов микробов, вызывающих запах… но оставшиеся 20 процентов, без мыла или моющего средства, вероятно, останутся.

Sorrorwoot Chaiyawong / EyeEm через Getty Images

Эта погрешность, похоже, не останавливает тенденцию. И, чтобы было ясно, дело не в том, что люди полностью отказываются от душа, они просто упрощают свой процесс и ополаскивают только те области, которые, по их мнению, в этом нуждаются.

«Я вытираю себя руками и счищаю грязь, но большую часть времени я сижу в суде или за своим столом, так что меня не засыпают грязью», — Джеки Хонг, репортер в Юкон, рассказал The Guardian.Она по-прежнему принимает душ каждый день — просто не пользуется мылом.

Мнение Хонга верно. Баранкин сказал, что эмпирическое правило о том, как и как часто вы должны мыться, не является фиксированным. «Это скорее личный выбор, и он зависит от разных факторов, таких как то, что вы носите, вашей генетики и вашего возраста».

Например: хлопок является более воздухопроницаемой тканью, чем полиэстер, и его ношение позволит влаге испаряться, поэтому вы не будете так неприятно пахнуть. У некоторых людей более активны потовые железы, чем у других, и поэтому они более склонны к неприятному запаху тела.

Если вы работаете в офисе весь день, вы, вероятно, не заражены микробами.

Hero Images via Getty Images

Детям до полового созревания даже не нужно каждый день принимать душ, сказал Баранкин, кроме мытья подмышек и паха — областей, которые некоторые взрослых, которые моются меньше, все равно решат использовать мыло. .

«Если вы просто сидите дома, или не бегаете весь день и не потеете, и не носите тесную или полиэстеровую одежду, — сказал Баранкин, — то вы можете не принимать душ днями, и это нормально.”

Вопрос здесь, однако, почему . Что заставляет кого-то променять привилегии, которые дает современная сантехника, на… ну, отказ от них?

Ответ, похоже, заключается в том, что он решает текущую кожную проблему.

Мы принимаем душ чаще, чем должны? Мыло

отлично подходит для уничтожения микробов, но оно также может удалять защитные масла кожи, которые необходимы для поддержания здорового баланса кожи и предотвращения сухости, высыпаний, тонких линий, морщин, странного уровня pH и восприимчивости к ущерб окружающей среде.Кроме того, многие дерматологи согласны с тем, что мы слишком часто принимаем душ.

Существует, как и везде, исторический контекст. «Нам не нужно стирать так, как мы это делали, когда были фермерами», — сказала New York Times в 2010 году канадский автор книги «Грязь на чистоте: непроверенная история» Кэтрин Ашенбург. Учитывая наличие автомобилей. — меньше ходьбы — и другие трудосберегающие технологии — меньше движения — Ашенбург утверждает, что «нам никогда не приходилось стирать меньше, и мы никогда не делали этого больше.”

Мыло может смыть защитный жир с кожи. Дерматологи рекомендуют после душа промокнуть кожу насухо, а затем нанести увлажняющий крем.

IRA_EVVA через Getty Images

Но, как и в случае с использованием мыла, которое рассматривается как «плохое», нет исследований, доказывающих негативные последствия «чрезмерного мытья» — большинство из них, по словам Баранкина, основаны на опыте. «Есть люди, которые могут принимать душ два раза в день, например, потому что они занимаются спортом», — говорит он. «И пока они не используют обжигающую горячую воду», которая смывает жир с кожи, «и после этого увлажняют, все будет в порядке.”

Есть место и для других проблем: некоторые люди, которые предпочитают меньше принимать душ, могут делать это, чтобы сократить потребление воды. В среднем на 10-минутный душ расходуется около 60 литров воды, не говоря уже об энергии, необходимой для нагревания этой воды, что не очень хорошо для окружающей среды.

Некоторые виды мыла очень сильно подсушивают, а есть совсем мягкие.

Newman Studio через Getty Images

Если основной причиной отказа от мыла является физическая сила, Баранкин отметил, что существует множество мягких мыл, очищающих средств (таких как мицеллярная вода), кремов и увлажняющих средств, которые могут устранить риск высыхания кожи. кожи и может предотвратить вероятность экземы.

Решение стирать меньше , чтобы сделать процедуру купания меньше сложной, является забавным оскорблением эпохи, которую Аманда Хесс в New York Times назвала «духовным потребительством». Строгий гигиенический распорядок, выполняемый с религиозной строгостью, должен быть подобен заботе о себе. Но меньше принимать душ или полностью отказаться от мыла — для некоторых высшая форма самосохранения.

Что может случиться с вашим телом, если вы начнете принимать душ без мыла / AdMe.ru

Мы привыкли думать, что хороший уход за кожей – это чистая до скрипа кожа.Однако намыливание тела с головы до ног мылом может принести больше вреда, чем пользы для вашего здоровья и внешности. Хотя мыло, безусловно, хорошо пахнет, оно далеко не полезно для вашей кожи.

Мы в AdMe.ru решили выяснить, достаточно ли воды, чтобы смыть грязь, и что будет, если отказаться от мыла.

1. Ваша кожа станет более здоровой.

Купание только водой сбалансирует защитный слой вашей кожи.Хотя мыло эффективно удаляет грязь с вашего тела, оно также очищает от натуральных масел, выделяемых вашей кожей. Регулярное использование мыла также может нарушить баланс pH вашей кожи, сделав ее сухой и раздраженной.

2. Вы не почувствуете запах тела.

Принимая душ с мылом, вы на короткое время ощущаете свежий запах, но, по сути, ваша кожа становится более уязвимой для бактерий. Жесткие ингредиенты в мыле нарушают баланс между кожным жиром и бактериями, живущими на нашей коже, что заставляет кожу вырабатывать еще больше кожного сала и бактерий.Антибактериальные мыла особенно вредны, так как убивают полезные микробы вместе с вредными.

3. Он сохранит ваши интимные места здоровыми.

Регулярное мытье с мылом может привести к пересыханию области гениталий, что может привести к определенным заболеваниям. Лучше всего использовать теплую воду для мытья интимных частей тела или горячую воду, когда вам нужно удалить запахи.

4. Ваша кожа может дольше оставаться без морщин.

Хотя многие ингредиенты, входящие в состав мыла, предназначены для того, чтобы сделать вашу кожу чистой и свежей, на самом деле они могут принести больше вреда, чем пользы.Фактически, они могут повредить кислотную мантию вашей кожи, что, в свою очередь, может ухудшить многие состояния кожи, такие как прыщи и дерматит. Купание с мылом сушит кожу, что может привести к морщинам.

5. Это может снизить ваши шансы на развитие дефицита витамина D.

Помимо того, что мыло способствует преждевременному старению кожи, оно также может препятствовать усвоению витамина D. Наша кожа преобразует солнечную энергию в витамин D, и некоторые специалисты в области здравоохранения рекомендуют реже принимать душ, так как это может нарушить баланс кожи и смыть часть витамина D.Однако многие представители медицинского сообщества считают, что витамин D остается в коже даже после душа.

Бонус: что можно использовать вместо мыла

  • Очищающие масла . Очищающие средства на масляной основе – более здоровая альтернатива мылу. Они удаляют грязь и омертвевшие клетки с кожи, не нарушая ее масляный барьер.
  • Сухая чистка . Использование сухой щетки отшелушивает кожу и ускоряет процесс ее обновления, делая ее молодой и свежей.
  • Натуральные скрабы . Вы можете сделать свою собственную смесь, используя ингредиенты прямо из вашей кладовой. Например, сочетание овсяных хлопьев, меда и сахара будет отшелушивать и очищать кожу, не повреждая ее.

Вы принимаете душ с мылом или без него? Вы когда-нибудь думали отказаться от мыла?

Reddit — Погрузитесь во что угодно

Семья из двух взрослых мужчин и двух девочек (4 и 6 лет) переходит на ежедневный душ без использования мыла. Только водяные бани.Эксперимент был проведен, чтобы изучить необходимость нанесения на тело сложных моющих средств, увлажняющих средств, ароматизаторов и т. д. Краткое резюме: удивительно, вам практически не нужно мыло. Дезодорант и редкий кондиционер для волос остаются полезными.

Субъекты: двое взрослых мужчин с большим количеством волос на теле. Волосы на голове варьируются от 1/4 дюйма до 1 дюйма в длину (короткие). Две девочки (4 и 6 лет) с длинными волосами (длиной от 1 фута и более).

Предыдущие продукты: Увлажняющее мыло Dove, без запаха, ранее использовалось на любой коже.Шампунь использовали для мужчин, а шампунь и кондиционер для молодых девушек, чтобы распутать их волосы.

Процедура: Принят душ с теплой/горячей водой. Тщательное вытирание волос головы пальцами проводилось прямым лучом, что служило как для очистки ногтей, так и для отшелушивания кожи головы от перхоти или грязи. Затем руками протирали лицо, чтобы помочь удалить излишки масла или грязи. Пах, зад и подмышки агрессивно растирали в воде до тех пор, пока не исчезал ощутимый запах (довольно быстро).Юные девушки использовали аналогичный, хотя и более быстрый метод, так как у них практически нет областей, создающих запах. Душевая вода из ручного распылителя использовалась для направления луча в деловые районы. Примечание: у одного из взрослых самцов постоянно сухая кожа и толстые грубые локти и суставы пальцев. У одного из взрослых мужчин кожа жирная, мягкая и гладкая, но имеет склонность к появлению прыщей. У одной из девочек экзема на задней поверхности ног, которая реагирует только на вазелин.

Первоначальные результаты абсолютно нулевого использования мыла: Для мужчин результаты были не чем иным, как чудом.

Взрослый 1: сухость кожи одного взрослого значительно улучшилась: мелкая белая пудра и шероховатость на локтях изменились на отслоение омертвевшей кожи листами в течение нескольких недель, а затем снова изменились до тех пор, пока сухость кожи значительно не уменьшилась без шелушение кожи. Запах в паху был практически устранен: творожистый запах пота после рабочего дня сменился гораздо более нежным, мускусным, безобидным запахом. Запаха тела практически не было. Волосы не были тяжелыми или жирными, а были на удивление нормальными.

Взрослый мужчина 2: Аналогичные результаты, жирная кожа этого субъекта стала более заметной без регулярного применения моющих средств. Однако ежедневное растирание рук в водяном душе еще не привело к появлению прыщей. Запах тела значительно снижается.

Взрослый мужчина вместе: Дезодорант по-прежнему требуется, так как подмышки предназначены для создания сильного запаха. Тем не менее, одного применения дезодоранта достаточно, чтобы его хватило на два дня для легких дней, таких как работа в офисе. Уменьшение запаха в паху было неожиданным и заметным, и вся нижняя область стала явно более здоровой, менее влажной и менее сырной, чем когда-либо прежде.Я подозреваю, что сохранение естественной масляной границы кожи позволяет улучшить потерю влаги во время процедуры, а также сохранить масляный слой на волосах.

Молодые девушки: Их длинные волосы можно носить в течение одного или двух дней, используя для мытья только воду. Грязь и остатки пищи смываются легко и полностью. «Вьющиеся» и «разлетающиеся» волосы в значительной степени поддерживаются натуральными маслами, которые накапливаются на волосах, не оставляя их жирными или жирными. Примечательно отсутствие запаха тела любого рода; воды действительно достаточно для них в этом возрасте.Раз в три дня на их волосы наносится кондиционер, а любые колтуны расчесываются в душе, а затем ополаскиваются, так как их волосы очень тонкие и склонны к спутыванию. Я пробовала уксус и другие варианты, но пока действительно нужна гладкость кондиционера в душе, чтобы предотвратить образование матовости.

Заключительные комментарии: Это было ошеломляющее открытие. Я всегда задавался вопросом, действительно ли нам нужно то множество продуктов, которые продаются нам как «предметы первой необходимости». Ответ однозначно нет. Мы используем мыло, чтобы вымыть руки, если мы прикасаемся к чему-то грязному (в основном после посещения туалета).Мы пользуемся дезодорантом для взрослых. Мы используем кондиционер время от времени для волос девочек. В противном случае наши тела свободны от любого мыла, шампуня и т. д. Это удивительно легко для путешествий, не нужно брать свое собственное или беспокоиться об их низших брендах. Сэкономьте много денег. И гораздо меньше беспокойтесь о том, что все эти химические вещества делают с нами в долгосрочной перспективе. Уменьшение запаха в паху было не чем иным, как чудом.

Желания и дальнейшие исследования: Было бы неплохо найти более естественный способ борьбы с запахом подмышек и менее химически сложный кондиционер для волос девочек.(Проверено) советы приветствуются! Уксус очень немного изменил их волосы, но он не распутывает их, и он очень скуп на их маленькие глазки.

Пояснения: Да, мы по-прежнему чистим зубы зубной пастой, одобренной ADA, каждый вечер. Испортите волосы или кожу, вы можете это изменить. Испорти зубы, ты облажался.

Мыльный ловкач: познакомьтесь с доктором, который говорит, что мы принимали душ неправильно | Здоровье и благополучие

Когда Джеймс Хэмблин говорит людям, что не пользуется мылом в душе уже пять лет, они, как правило, не сдерживаются, выражая свое отвращение.«Это одна из немногих оставшихся вещей, из-за которых мы чувствуем себя нормально, говоря кому-то, что он отвратительный», — говорит он. «Это удивительно для меня, если честно».

Тем не менее, несмотря на «явно морализаторские суждения» людей, Хэмблин не пренебрегает гигиеной. Даже до пандемии он всегда мыл руки с мылом. В конце концов, он врач, читающий лекции в Йельской школе общественного здравоохранения, а также медицинский обозреватель и ведущий подкастера для американского журнала Atlantic. В 37 лет он выглядит так молодо, что его до сих пор сравнивают с вымышленным ребенком-врачом Дуги Хаузером.

Но воздержание от мыла на ваших ямах и битах вызывает неудобные технические вопросы, о которых подробнее после некоторого контекста. Минималистские привычки Хэмблина в душе постепенно менялись после того, как он переехал из Калифорнии в однокомнатную квартиру в Бруклине, Нью-Йорк, чтобы продолжить писательскую карьеру. Ему нужно было сэкономить время, деньги и пространство. В то же время он говорит: «Я начал узнавать о зарождающейся науке о микробиомах и решил попробовать немного выложиться по полной».

Даже если вы еще не читали о наших микробиомах — триллионах микробов, которые живут в симбиозе с людьми, колонизируя нашу кожу и наш кишечник — вы, возможно, заметили расплывчатые утверждения, такие как «микробиом-нежный», напечатанные на бутылках для душа. гель.Это потому, что микробиологи — и бренды — узнают все больше и больше о сложных отношениях, которые мы имеем с нашими микробами. К ним относятся их главная роль в развитии нашей иммунной системы, защите нас от патогенов (путем создания противомикробных веществ и конкуренции с ними за пространство и ресурсы) и снижении вероятности аутоиммунных состояний, таких как экзема. Таким образом, растет осознание того, что счищать их вместе с натуральными маслами, которыми они питаются, или обливать их антибактериальными продуктами, возможно, не лучшая идея.

Мы более ароматизированы, увлажнены и отшелушены, чем когда-либо. Фотография: Enviromantic/Getty Images

Новый режим Хэмблина заставил его задуматься о современных представлениях о чистоте, о том, что естественно, и о том, как эти две проблемы, откровенно говоря, встречаются повсюду. Стигматизация запаха тела началась как рекламная стратегия, которая помогла в четыре раза увеличить продажи мыла Lifebuoy в 20-х годах. Столетие спустя мы все еще живем в страхе, что кто-нибудь обнаружит на нас малейший намек на БО. Мы более ароматизированы, увлажнены и отшелушены, чем когда-либо.

Тем не менее, несмотря на достижения в области ухода за кожей и современной медицины, число таких заболеваний, как акне, экзема и псориаз, а также других аутоиммунных заболеваний, неуклонно растет. Кроме того, несмотря на то, что мы пытаемся казаться безупречно чистыми, исследования показали, что многие из нас не моют руки должным образом или вообще не моют руки, когда это важнее всего: перед едой и после посещения туалета. (Тем не менее, осведомленность о важности мытья рук, безусловно, возросла в результате Covid-19.)

«Сейчас все перепуталось, верно?» — говорит Хэмблин, который решил исследовать эти парадоксы воспринимаемой чистоты в своей книге «Чистота: новая наука о коже и красота, заключающаяся в том, чтобы делать меньше».Он говорит, что ключом к успеху его экспериментов, в ходе которых он почти отказался от дезодоранта, был его подход «медленного исчезновения». «По мере того, как я постепенно употреблял все меньше и меньше, мне становилось все меньше и меньше нужно», — пишет он. «Моя кожа постепенно стала менее жирной, и у меня стало меньше пятен экземы. Я не пахла соснами или лавандой, но я также не пахла луковым запахом тела, который я ощущал, когда мои подмышки, привыкшие к дезодоранту, внезапно прожили день без него». Как выразилась его девушка, от него пахло «как человек».

Дело не в том, что мы не знали о телесных запахах до того, как было придумано «BO», но Хэмблин считает, что наши естественные запахи гораздо более нюансированы и информативны, чем мы думаем. «Из исторических сочинений мы знаем, что люди определенно плохо пахли. Мы не просто принимали все запахи», — говорит он. «Теперь, если кто-то пахнет потом или чем-то меньшим, чем мыло, духи или одеколон, мы считаем это нечистым».

Исследования показывают, что амиши, которые ведут сельский образ жизни и придерживаются традиционных методов ведения сельского хозяйства, имеют оптимально разнообразный микробиом.Фотография: Брюс Буркхардт/Getty Images

. Хэмблин начал замечать, что в состоянии стресса пахнет менее приятно. Он взял интервью у исследователя, который мог научить собак вынюхивать рак у людей, в то время как любовники, с которыми он разговаривал, сказали ему, что они считают, что то, как их партнер пахнет естественно, хорошо. Он пишет: «Сотни тонких летучих химических сигналов, которые мы излучаем, могут играть роль в общении с другими людьми (и другими видами) способами, которые мы только начинаем понимать».

Хэмблин также подчеркивает незащищенное лицо, стоящее за подъемом индустрии ухода за кожей, когда мыло превратилось из многоцелевого, часто домашнего продукта в, казалось бы, бесконечный парад почти идентичных смесей, рекламируемых для разных проблем, полов и случаев, в совершенно разных условиях. Цены.После того, как мы подсели на ежедневное мыло, которое удаляет наши натуральные масла, нам понадобились увлажняющие средства и кондиционеры для волос, чтобы заменить их. В 50-х годах промышленность еще больше заработала, подчеркнув подсушивающий эффект мыла и предложив более мягкие моющие средства. Сегодня, пишет Хэмблин, мы прошли полный круг; многие люди ищут продукты, которые «как можно ближе к нулю».

Он пишет о своей коллеге-журналистке и ловкачестве по мылу Майе Дюсенбери, которой прописывали все средства от прыщей.Единственный, который работал? Вообще ничего.

Она пробовала вяжущие средства, чтобы высушить кожу; пероральные и местные антибиотики; пилюля; и изотретиноин, препарат, который связан с побочными эффектами, такими как суицидальные мысли и воспалительное заболевание кишечника. Мало того, что они оказались неэффективными, у нее также развился ревматоидный артрит — мучительное аутоиммунное заболевание. Когда она начала принимать иммунодепрессанты, у нее начали выпадать волосы.

Хватит: Дюзенбери перестала принимать какие-либо лекарства для кожи.После чрезвычайно маслянистых нескольких месяцев это улеглось. Теперь единственные вещи, которые касаются ее лица, — это тряпка из микрофибры и вода. Благодаря тому, что она приняла более целостный подход к своему ревматоидному артриту, после консультации со специалистом, он также перешел в стадию ремиссии.

Что касается антибиотиков, Хэмблин пишет, что их обычно назначают при акне; он говорит, что они «похоже, играют роль в возникновении и обострении аутоиммунных заболеваний» и что «чрезмерное использование антибиотиков, вероятно, будет большей угрозой для биомов, чем гигиена».

Стигматизация запаха тела началась как рекламная стратегия, которая помогла в четыре раза увеличить продажи мыла Lifebuoy в 20-х годах. Фотография: Анджела Хэмптон Библиотека изображений/Alamy

Возможно, в результате опыта, подобного опыту Дюзенбери, микробиологи, дерматологи и компании по уходу за кожей стремятся создать новые лекарства от кожных заболеваний, наряду с популярными косметическими продуктами, которые содержат живые бактерии или ингредиенты, которые могли бы питать наши микробиомы. Существует даже перспектива выпуска продуктов на заказ от косметических гигантов, таких как L’Oréal, которые адаптированы к микробиомам нашей кожи, которые так же уникальны, как наши отпечатки пальцев.Но мы, конечно, еще не достигли этого — и мы должны опасаться, говорит Хэмблин, «любого, кто прямо сейчас продает один микроб или кто говорит вам, что у вас есть определенный [микробный] дисбаланс, который вам нужно исправить с медицинской точки зрения». .

Есть большая вероятность, что мы никогда не поймем наши микробиомы достаточно хорошо, чтобы манипулировать ими уверенно и с положительным эффектом. «Возможно, мы можем кое-что сделать, но… все время возвращается к этому целостному ощущению «все имеет значение».

Микробиологи обнаружили, что охотники-собиратели и амиши, которые с детства вместе работают на фермах, имеют оптимально разнообразный микробиом и минимальные шансы заражения аутоиммунными заболеваниями и связанными с ними воспалениями.Городским жителям Запада, которые хотят размножить свои более скромные кожные микробы, будет полезно тесно контактировать с другими людьми и животными и проводить как можно больше времени на природе, предпочтительно пачкаясь.

Но теперь, когда мы находимся в условиях пандемии, большая часть этого поведения приостановлена. На самом деле, если относительная стерильность мира до Covid-19 (в котором была написана книга Хэмблина) уже ставила под угрозу наш микробный баланс, блокировки и социальное дистанцирование могут бросить ему вызов еще больше.«Я не знаю, когда мы вернемся к рукопожатию и тому, как мы могли делиться друг с другом разными видами микробов», — говорит Хэмблин.

Конечно, сокращение использования антибиотиков является ключом к успеху микробиома, наряду с сопротивлением столь частому мытью. Что подводит нас к низу — это то, что люди визуализируют, когда злятся на других людей, которые не намыливают себя. Как вы можете избавиться от нежелательных остатков там только с помощью руки и воды? «Эту проблему создает сухая туалетная бумага, — говорит Хэмблин.«Если бы вы работали в саду и ваши руки были в грязи, вы бы просто использовали сухое бумажное полотенце? Нет, вы бы хотя бы намочили их и вытерли вместе. Когда люди используют биде, у них меньше проблем с этим, или когда люди используют одноразовые полотенца». Но салфетки дорогие, расточительные и засоряют канализацию, признает он, так что «смачивать туалетную бумагу — это нормально». Это его решение, которым он делится, чтобы удовлетворить любопытство, а не проповедовать или предписывать. И нет, бумага не разваливается во влажном состоянии — «если только вы не пытаетесь ее утопить».

Clean: The New Science of Skin and the Beauty of Doing Less Джеймса Хэмблина опубликована 6 августа в The Bodley Head (16,99 фунтов стерлингов). Чтобы заказать копию, перейдите на сайт guardianbookshop.com. Может взиматься плата за доставку.

«Я не пахну!» Знакомьтесь с людьми, которые перестали стирать | Здоровье и благополучие

Дэвид Уитлок не принимал душ или ванну в течение 15 лет, но у него нет запаха тела. «Первые несколько месяцев это было немного странно, но потом я перестал по этому скучать», — говорит он.«Если я испачкаю определенную часть своего тела, то я вымою эту конкретную часть» — но никогда с мылом. Как и микробы, мыло избавляет кожу от защитных масел и изменяет уровень pH. Хотя Уитлоку нравилось получать дополнительные 15 минут в день, уклоняясь от мыла, его основной мотивацией было побудить дружественные микробы жить на нем в симбиотической гармонии. Бактерии питаются аммиаком из его пота, и он получает сбалансированную кожу, не требующую особого ухода.

Точно так же, как осознание важности кишечного микробиома привело к буму на пробиотические и ферментированные продукты и добавки, растет интерес к микробиому нашей кожи: триллионам микробов, которые защищают нас от патогенов и сохраняют наше здоровье, вырабатывая витамины. и другие полезные химические вещества.В эту беспрецедентно санированную эпоху, когда широко распространены экзема, прыщи и проблемы, связанные с сухостью кожи, потребители жаждут решений. Даже основной бренд Dove расплывчато заявляет, что его продукты «бережно относятся к микробиомам».

«Я перестал скучать по купанию»… Дэвид Уитлок, соучредитель фармацевтической компании AOBiome и ее косметического подразделения Mother Dirt. Фотография: Рэйчел Тайн

Сара Баллантайн, медицинский биофизик, ставшая автором и гуру образа жизни, известная как Палеомама, была сторонницей жизни в более «каменном веке» с тех пор, как достигла здорового веса после принятия Палеодиеты.Она тоже моется только водой, несмотря на то, что «по шесть часов в неделю потеет в спортзале». «Я использую кокосовое масло для бритья, и все, — говорит она. «Со временем моя кожа адаптировалась. Я не чувствую запаха». Она работает над книгой о микробиоме человека и убеждена, что ее подмышки без запаха являются признаком того, что микробиом ее кожи здоров.

Джеки Хонг, репортер из Юкона, на северо-западе Канады, уже девять лет не принимает душ с мылом. «Я вытираюсь руками и счищаю грязь, но большую часть времени я сижу в суде или за своим столом, так что меня не засыпают грязью.Ей было любопытно остаться без мыла после того, как художник сказал ей, что не мылился уже 20 лет. Она говорит, что экономит время и деньги, и ей нужно «гораздо меньше лосьона для тела».

«Нет ничего плохого в том, чтобы просто прополоскать лицо», — говорит Сэнди Скотницки, дерматолог из Торонто и автор книги «За пределами мыла», вышедшей в 2018 году. «Я разговаривал с людьми, которые годами не пользовались никакими моющими средствами, и с ними все в порядке». Она говорит, что с 1950 года мы перешли от купания раз в неделю к ежедневному купанию.«Изменил ли это микробиом нашей кожи? Я думаю, что да. И вызвало ли это рост воспалительных заболеваний кожи? Я думаю, что да, но мы не знаем».

Для Уитлока, бывшего инженера-химика из Кембриджа, штат Массачусетс, отказ от умывания стал серьезным научным экспериментом, успех которого позволил ему стать первопроходцем в революционном уходе за кожей в области продуктов без мыла, безвредных для микробиомов и пробиотических продуктов. . Его вдохновение пришло из исследования того, почему лошади валяются в грязи.Его заключение? Чтобы пополнить запасы бактерий, метаболизирующих аммиак, сделать кожу менее восприимчивой к инфекциям.

Уитлок надеялся, что естественным образом заразится этим типом бактерий, просто прекратив стирку. Он этого не сделал — и стал довольно слабым. Итак, он собирал бактерии из почвы на местной ферме и кормил их аммиаком и минералами. Когда они превратили аммиак в нитрат, он понял, что получил то, что хотел, и начал сужать их до одного штамма, который казался самым счастливым на человеческой коже.После того, как он применил бактерии, которые он культивировал — вещество, которое, по-видимому, было нужно лошадям, — он перестал чувствовать запах.

Рынок средств по уходу за кожей с пробиотиками, включая такие бренды, как LaFlore, за четыре года вырос более чем на 300%. Фотография: Кент Роговски,

После основания компании AOBiome в 2013 году Уитлок запустил ее в виде спрея: Mother Dirt AO+ Mist, заявленного как содержащий «бактерии, окисляющие аммиак (AOB), миротворца, который когда-то существовал на нашей коже, но был очищены современной гигиеной и образом жизни».Поскольку большинство людей по-прежнему хотят принимать душ и покупать приятные средства для своей кожи, ассортимент Mother Dirt теперь включает средства для мытья волос, лица и тела, не содержащие консервантов и агрессивных моющих средств.

Мишель Страттон, глобальный аналитик по красоте в исследовательской фирме Mintel, говорит, что, хотя доля пробиотических средств по уходу за кожей по-прежнему невелика, с 2015 по 2019 год она увеличилась более чем на 300%, «так что это определенно та область, за которой стоит следить». . Например, французский бренд Gallinée использует бактерии лактобациллы, «дезактивированные нагреванием», в то время как LaFlore, американский бренд, который вскоре появится в Великобритании, суспендирует микробы в «гелевой матрице».Однако трудно определить, что именно делает продукт «благоприятным для микробиома» или «пробиотиком».

«Со временем моя кожа приспособилась»… гуру образа жизни Сара Баллантайн.

«Не так много определений для таких вещей, как натуральные пробиотики», — говорит Кит Уоллен Рассел, соучредитель британского стартапа JooMo. «В косметической промышленности нет регулирования, а это означает, что это дикий запад для компаний, которые говорят, что их продукты делают определенные вещи». Продукты JooMo не содержат живых культур, но они не содержат консервантов и, по словам Уоллена Рассела, создают условия для привлечения микробов из окружающей среды.

В этой области отсутствуют веские доказательства. Нет исследований, демонстрирующих негативное влияние мыла или чрезмерного мытья. «Это звучит так, как будто люди просто говорят и передают: «Что ж, для меня это имеет смысл», — говорит Джули Сегре, старший исследователь микробной геномики в Национальном институте здравоохранения США. Она говорит, что существует ограниченное количество медицинских доказательств эффективности средств по уходу за кожей, нацеленных на микробиом. «Моя позиция такова: в этой области многообещающее, но нам нужно гораздо больше фундаментальной науки.

Даже в своей собственной клинической работе с детской экземой, говорит она, предстоит пройти долгий путь, прежде чем микробы смогут стать частью медицинского вмешательства, хотя это не означает, что у них нет потенциала. Сегре выделяет возможности пребиотических ингредиентов, «где вы наносите на кожу кремы, которые могут способствовать росту полезных микробов».

В то время как Mother Dirt, как косметический бренд, не претендует на здоровье, его владелец, AOBiome, является фармацевтической компанией, которая проводит клинические испытания удивительного набора методов лечения: не только от прыщей, экземы и розацеа, но также от аллергического ринита, гипертонии и мигрень.Уитлок говорит, что после использования AOB он смог прекратить принимать лекарство от высокого кровяного давления, результат, который был воспроизведен в исследовании акне, проведенном AOBiome.

«Когда мы посмотрели на данные о безопасности, у людей упало кровяное давление», — говорит Джим Хоффман, один из директоров компании. «Ни у кого артериальное давление не упало опасно. Внезапно вы смотрите на сотни людей и говорите, что здесь действительно что-то есть». В результате исследования кровяного давления было замечено, что ни у кого из испытавших лечение AOB не было головной боли.«В группе, принимавшей плацебо, у людей было нормальное количество головных болей, а в группе, принимавшей лекарство, головных болей не было», — говорит Хоффман. Отсюда возникла гипотеза лечения мигрени. Испытания продолжаются.

«Косметическая индустрия — это дикий запад для компаний, утверждающих, что их продукты делают определенные вещи»… Кит Уоллен Рассел, соучредитель JooMo.

Между тем, предстоит решить, как лучше всего обеспечить здоровый микробиом кожи. Генеральный директор Mother Dirt, биохимик Ясмина Аганович, говорит, что следует избегать таких моющих средств, как лаурилсульфат натрия и додецилсульфат натрия, чтобы защитить чувствительную АОВ.Даже эфирные масла, такие как лаванда и чайное дерево, обладают противомикробными свойствами. «Это не значит, что вы не должны их использовать, но вы должны быть осторожны с тем, как — не на всем теле, не в суперконцентрированных количествах», — говорит она.

Было также доказано, что времяпрепровождение на свежем воздухе и, в частности, «купание в лесу» полезно для микробиома. Но Аганович спешит добавить: «Сдержанный подход ученого заключается в том, что мы многого не знаем, и мы в восторге от потенциала, но мы также должны быть осторожны, чтобы не преувеличивать.

Есть одна область, в которой большинство согласны с тем, что мыло все еще полезно. Ballantyne продолжает использовать мыло для мытья рук, но выбирает тип с более низким pH. Сегре также рекомендует мыть руки с мылом. Как говорит Скотницкий: «Мытье головы и тела имеет мало общего с гигиеной. Но мыть руки необходимо».

Без мыла в течение семи лет

Путаница.

Презренный ужас.

Отвращение.

Это первые три реакции, когда кто-то узнает, что я не мылся с мылом семь лет.

Моя эпопея без мыла началась, когда я был впечатлительным подростком в 11-м классе. Живущий в моей школе художник упомянул, что не использовал мыло для своего тела около 20 лет, за исключением того, что время от времени счищал краску со своего тела. Руки.

Когда я посмотрел на него с легким отвращением, с которым я теперь слишком хорошо знаком, он парировал: «Ну, я чувствую запах?»

— Нет, — честно ответил я, и на этом все.

В мире, где полки в аптеках отведены мыльным, приятно пахнущим плиткам и бутылочкам, где держатели для мыла встроены в ванны, а бизнес-империи созданы из «натуральных» гелей для душа и бомбочек для ванны, мыло настолько тесно переплетено с чистотой, что избегание его связано с отказом от гигиены.

Но неофициальный опрос моих коллег и друзей показал, что я не пахну ужасно или вообще не пахну. Мой парень даже говорит, что я приятно пахну — цените это как хотите. Моя кожа не жирная. У меня не было никаких странных состояний или инфекций. Я не отказываюсь полностью от купания; Я по-прежнему каждый день принимаю душ, только водой и ничем больше, и по-прежнему мою руки с мылом.

У меня не было побочных эффектов от того, что мы не намыливались, но некоторым эта идея кажется отталкивающей. Являюсь ли я тайной выгребной ямой, покрытой грязью и болезнями, невидимыми человеческому глазу?

«Если вы идете на работу, одеваетесь в рубашку с длинными рукавами и брюки, проводите весь день в офисе и идете домой, вам нет смысла пользоваться мылом», — сказал доктор.Сэнди Скотники, доцент кафедры дерматологии Университета Торонто, пишет книгу на эту тему.

«Даже если вы были в спортзале, вам не обязательно нужно мыло… воды более чем достаточно, чтобы смыть».

На самом деле, сказал Скотницкий, использование слишком большого количества мыла может быть плохо.

Слово «мыло» стало общим для почти любого средства личной гигиены, которое образует пузыри, но настоящее мыло производится путем соединения животного жира с щелочью, сильнодействующим чистящим химикатом.

Многие современные «мыльные» продукты, такие как «очищающие» бруски Cetaphil и Dove, изготавливаются с использованием синтетических моющих средств, которые могут быть мягче по отношению к коже, но очищать по существу таким же образом: связывая жиры и жиры, включая масла и жиры, которые естественным образом содержатся в коже.

«Мне нравится использовать в качестве примера кирпичную стену, поэтому раствор между кирпичами — это жир во внешнем барьере нашей кожи», — сказала она. «Мыло удалит его больше, потому что оно довольно жесткое, а моющие средства удалят его меньше… Я всегда говорю людям, чтобы они перестали убирать так много, перестали использовать так много продуктов.Я весь день вижу зудящих, сухих людей и всегда говорю: «Зачем ты моешься, если ты не грязный?» Прекрати мыть, если ты не грязный».

Скотницкий называет связь между мылом, чистотой и здоровьем психологическим пережитком тех дней, когда еще не было сантехники в доме, когда свирепствовали болезни, а купание было роскошью, предназначенной для богатых.

«Чем чище вы были, когда раньше, когда у нас не было душа в каждом доме, вы были более здоровы», — сказала она. «Сейчас в этом нет необходимости.Это зашло слишком далеко, и это действительно для продажи продукта ».

Джек Гилберт, профессор кафедры хирургии Чикагского университета и директор факультета Центра микробиома, говорит, что благодаря вакцинам и другим работам в области общественного здравоохранения наиболее опасные патогенные микроорганизмы были уничтожены в обществе.

Таким образом, вероятность того, что какие-либо неприятные микробы останутся на вашей коже, практически равна нулю, хотя вы все равно должны мыть руки теплой мыльной водой, чтобы предотвратить распространение таких вещей, как простуда и грипп.На самом деле контакт с неочищенными сточными водами теперь относительно безопасен.

«Это кажется странным, потому что в течение многих-многих лет наше общество поражало так много опасных для жизни болезней, что это было бы равносильно немедленной смертной казни», — сказал Гилберт. «Я не говорю, что кто-то должен резвиться в неочищенных сточных водах… но в целом неочищенные сточные воды не обязательно содержат много чрезвычайно опасных насекомых».

Ваша кожа содержит мини-экосистему бактерий, вирусов и грибков, известную как микробиом, которая влияет на все: от скорости заживления ран до старения кожи и вашего запаха, сказал Гилберт.

«Идея, что вы можете стерилизовать кожу и удалить все эти бактерии — просто неправда. Это просто так не работает», — сказал он.

Даже после душа с интенсивным намыливанием и скрабированием кожные бактерии восстанавливаются через 5-10 минут.

Поскольку исследования микробиома кожи человека все еще находятся в зачаточном состоянии, неясно, какое влияние может иметь использование (или неиспользование) различных продуктов в долгосрочной перспективе, сказал Гилберт. иметь отрицательный эффект.

«Мы знаем, что у младенцев, если их купают… может быть, два или три раза в день, потому что их родители, кажется, думают, что нужно все время стерилизовать ребенка, что они будут страдать от значительно более высокого уровня болезни в их коже», — сказал он. «И вы говорите: «О, они высушивают свою кожу», но также они теряют ту популяцию полезных бактерий, которая существует на их коже».

Так что, то, что я не пользуюсь мылом, не делает меня грязным язычником — во всяком случае, оно может быть полезно для моей кожи.

Конечно, если у вас кожное заболевание, требующее особого ухода, или если вы ведете образ жизни, при котором вы ежедневно контактируете с большим количеством грязи, отказ от мыла может не сработать для вас, но если нет, то, возможно, попробуйте пытаться. По крайней мере, вы сэкономите пару долларов — и, возможно, ваша кожа скажет вам спасибо.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ОБСУЖДЕНИЮ

Любой может читать беседы, но чтобы внести свой вклад, вы должны быть зарегистрированным владельцем учетной записи Torstar.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.