Мера алкоголя для человека: Безопасная доза алкоголя: существует ли она?

Содержание

Определена безопасная доза алкоголя для мужчин и женщин

https://ria.ru/20191128/1561692025.html

Определена безопасная доза алкоголя для мужчин и женщин

Определена безопасная доза алкоголя для мужчин и женщин — РИА Новости, 28.11.2019

Определена безопасная доза алкоголя для мужчин и женщин

Для минимального вреда для здоровья мужчинам следует ограничить употребление чистого алкоголя до 24 граммов в день, а женщинам – до 12 граммов. К такому выводу… РИА Новости, 28.11.2019

2019-11-28T07:47

2019-11-28T07:47

2019-11-28T17:51

открытия — риа наука

здоровье — общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/156089/75/1560897584_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_eb05aa6f9eb30a13739159a70a035e58.jpg

МОСКВА, 28 ноя — РИА Новости. Для минимального вреда для здоровья мужчинам следует ограничить употребление чистого алкоголя до 24 граммов в день, а женщинам – до 12 граммов. К такому выводу пришли немецкие ученые, пишет журнал Focus.Уточняется, что суточный максимум для женщин эквивалентен 0,3 литра пива или бокалу вина, а для мужчин – 0,6 литра пива или двум бокалам вина.Специалисты рекомендуют вовсе отказаться от спиртного для сохранения здоровья. Дело в том, что употребление алкоголя препятствует усвоению витаминов и питательных веществ в организме, что повышает риск развития опасных заболеваний, в том числе рака.Они призвали совсем не употреблять алкоголь хотя бы два дня в неделю.

https://ria.ru/20191121/1561186209.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/156089/75/1560897584_0:0:2732:2048_1920x0_80_0_0_edf9c48c7cc11b870e7f6e712a383dd8.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

открытия — риа наука, здоровье — общество

МОСКВА, 28 ноя — РИА Новости. Для минимального вреда для здоровья мужчинам следует ограничить употребление чистого алкоголя до 24 граммов в день, а женщинам – до 12 граммов. К такому выводу пришли немецкие ученые, пишет журнал Focus.

Уточняется, что суточный максимум для женщин эквивалентен 0,3 литра пива или бокалу вина, а для мужчин – 0,6 литра пива или двум бокалам вина.

Специалисты рекомендуют вовсе отказаться от спиртного для сохранения здоровья. Дело в том, что употребление алкоголя препятствует усвоению витаминов и питательных веществ в организме, что повышает риск развития опасных заболеваний, в том числе рака.

Они призвали совсем не употреблять алкоголь хотя бы два дня в неделю.

21 ноября 2019, 03:33

Французский врач рассказала о признаках появления алкогольной зависимости

Кого считать алкоголиком? | «Кожно-венерологический диспансер №3»

На днях известная российская певица Лолита Милявская призналась на всю страну в том, что она алкоголик. Это полностью противоречит образу алкоголика, укоренившемуся в народном сознании, — опустившийся мужчина, среднего возраста, променявший семью, работу на водку. Кого считать алкоголиком, как возникает зависимость и каким образом от нее можно избавиться, — рассказывает главный врач наркологического диспансера по Калужской области Игорь Горбачев.

— Игорь Анатольевич, что влияет на формирование алкогольной зависимости?

— Два фактора: наследственность и длительность употребления. Основная масса россиян не считает себя больными, считают себя абсолютно независимыми от алкоголя, но потребляют регулярно – частота употребления здесь варьируется.

— Что вы понимаете под длительностью?

— Алкогольный «стаж». Со временем организм приспосабливается к частому употреблению алкоголя и начинает вырабатывать ферменты, которые быстро метаболизируют алкоголь. Это приводит к повышению толерантности (прим. – снижение чувствительности к действию алкоголя, что требует увеличения доз спиртного, требующихся для достижения удовлетворения). Она возникает уже при формировании первой или второй стадии зависимости.

— Сколько времени нужно, чтобы алкогольная зависимость сформировалась?

— У кого-то уже через 10-15 лет регулярное потребление алкоголя приедет к развитию абстинентного синдрома (прим. возникает при прекращении употребления), когда он начнет уже утром опохмеляться, а у кого-то возникнут проблемы на работе, в семье. Да, у такого человека не разовьется психоз, он может не попасть под наблюдение нарколога, но все равно в конечном итоге употребление алкоголя приведет к инфаркту, инсульту, циррозу. Ведь основная масса людей страдает именно от разрушительного влияния алкоголя на организм.

— Многие россияне пьют в пятницу или на выходных. Это считается нормальным — собраться с друзьями в пятницу после работы, немного выпить, пообщаться. Это тоже алкогольная зависимость?

— Если мы говорим о каждой пятнице на протяжении 10-15 лет, то, конечно, это зависимость. И ведь, как правило, если это пятница, то плавно переходящая в субботу и заканчивающаяся в воскресенье. Любая зависимость формируется одинаково: сначала — первые пробы, дальше — употребление по ситуации, по случаю, потом это уже входит в привычку и сопровождается положительными эмоциями. Ситуационное потребление, как правило, переходит в систематическое. И, если человек меняет свой круг общения, привычка пить по пятницам остается — тогда он выпивает дома в одиночестве.

Какие психические и физиологические изменения могут свидетельствовать о том, что формируется алкогольная зависимость?

— Признать, что ты зависишь от алкоголя – это самое сложное, но необходимое на пути излечения. Но ведь очень многие этого до последнего момента не признают, сопротивляются, не верят. Есть такое понятие в наркологии  «анозогнозия» — отрицание. Есть у вас зависимость или нет, можно проверить по простому симптому: если вам хочется выпить, вам для этого не нужна ни компания, ни повод, вы делаете это часто и без особой причины – этого уже достаточно, чтобы всерьез обеспокоиться.

Еще один тревожный звонок — абстинентный синдром, когда после употребления алкоголя человек неважно себя чувствует. И первая мысль, которая приходит, – это опохмелиться, выпить снова. И если он к этому начинает прибегать, то это говорит об уже сформированной зависимости.

Второе – это толерантность. Если малые дозы вызывали эйфорию, удовольствие, чуть больше – приводили к рвотному рефлексу, то со временем человек может выпить очень много, но рвотного рефлекса не будет.

Кроме того, меняется приоритет ценностей. На второй план уходит здоровье, семья, работа, а на первом месте всегда – неосознанное желание выпить. При этом человек очень долгое время этого сам не замечает, он будет работать, приходить и уходить вовремя, но он вечером он будет выпивать. Да, он может вовремя остановиться, вроде и зависимости нет, но если попросить его вспомнить, что важного в его жизни произошло за последний год, он ничего не сможет вспомнить. Жизнь алкоголезависимого человека делится только на два состояния: когда он освобождается и может выпить и когда он ждет, чтобы начать выпивать.

— Получается, что среди алкоголезависимых людей нет и не может быть успешных, перспективных, нацеленных на результат? А как же некоторые Нобелевские лауреаты?

— Это — исключения. Бывает действительно, что человек долгое время выпивает, но у него не формируется в классическом понимании зависимость, хотя он и является алкоголиком. Да, у него нет алкогольного психоза, он не деградирует, но если он будет продолжать пить, то рано или поздно алкогольная зависимость возьмет свое, скажется на здоровье, на продолжительности жизни.

— К развитию каких заболеваний приводит употребление алкоголя?

— Алкоголь поражает все органы и системы человека. Но чаще всего алкоголь влияет на работу сердца, нервной системы и желудочно-кишечного тракта. Рак пищевода – доказанный факт, так же, как у курильщиков — рак гортани. Алкоголь провоцирует развитие большого количества заболеваний или обостряет их течение на фоне регулярного приема. Этанол сокращает жизнь. Именно поэтому в России мужчины живут, в среднем, на 10 лет меньше женщин.

— В каких дозах алкоголь безопасен для здоровья?

— ВОЗ ввела понятие «стандартная доза», но, насколько я знаю, пока Минздрав России это не поддерживает. Если человек должен будет выпивать по 100 грамм крепкого алкоголя в неделю, то абсолютное большинство россиян не сможет жить по таким нормам.

— Можно заменить крепкий алкоголь слабым (пивом, вином)? Какие результаты могла бы дать такая замена?

— В нашей стране уже был такой опыт. Ничего хорошего не вышло. В 80-ые гг. прошлого столетия на государственном уровне предпринимались попытки резко сократить потребление алкоголя в стране, была идея перейти на слабоалкогольные напитки – пиво, вино. В результате — объем потребляемого пива и вина увеличился, но никак не сократилось потребление крепкого алкоголя. Замещение одно другим не работает. Нужно воздействовать на все – и на спрос, и на предложение. Главное, чтобы государственная политика в этой области была долгосрочной и последовательной.

— Как же быть с рекомендациями — выпивать бокал красного вина, который якобы защищает от инфарктов? Нас вводят в заблуждение?

— Начнем с том, что есть разные исследования на этот счет. Например, есть данные, что у тех, кто систематически употребляет в небольших дозах красное вино, показатели обмена холестерина лучше, чем в группе непьющих. У меня к этому исследованию масса вопросов. Например, насколько контрольная группа, которая включала в себя непьющих людей, состояла из тех, кто не употребляет алкоголь? Возможно, они раньше много выпивали, поэтому в их организме произошли определенные негативные изменения и у них было больше вредного холестерина. На протяжении последних 80 лет советская и российская наркология придерживается мнения, что алкоголь в любых дозах – вреден, и ни о каком положительном влиянии на организм не может быть и речи. По крайней мере, для наших сограждан, жителей России.

— Как же избавляться от алкогольной зависимости? Есть универсальные средства?

— Чтобы освободиться от зависимости, нужно осознать проблему, признаться себе, что да, алкоголь вредит моему здоровью, из-за него у меня портятся отношения с близкими. И, конечно, нужна мотивация. Нужно попытаться полюбить себя в самом широком смысле – начать следить за собой, сделать хотя бы общий анализ крови. Второе – если прием алкоголя событийный и связан с какими-то внешними причинами — праздники на работе, отпуск, то можно вовсе избегать тех случаев, когда могут предложить выпить, а если предлагают — отказываться.

— Как вы считаете, сегодня алкоголизм молодеет или стареет?

— Среди алкоголезависимых, конечно, большинство – взрослые люди в возрасте от 35 лет и до 60 лет. Соотношение примерно такое: одна женщина на 5 мужчин. Хотя первые пробы могут быть даже в детстве, но так, чтобы мы фиксировали алкогольные психозы и развитую форму алкоголезависимости у подростков и молодых людей – это единичные случаи. Ситуация с алкогольной зависимостью среди несовершеннолетних все-таки улучшается год от года.

Какие меры нужно предпринять, чтобы в стране было меньше зависимых от алкоголя людей и сокращалось потребление спиртных напитков?

— На мой взгляд, ключ успеха – в долгосрочности и систематичности. Вот запретили рекламу алкоголя, ограничили продажу спиртного в ночное и утреннее время, это сразу дало свои результаты. Запрет продажи алкоголя на массовых мероприятиях, около детских и образовательных учреждениях, спортивных учреждения – все это работает как фактор, сдерживающих распространение алкогольной зависимости. Согласитесь, если 8-10 лет назад люди спокойно распивали спиртное в скверах и общественных местах, то сейчас это уже влечет административное наказание,  да и вообще – порицается обществом. Нужно сочетание запретительных и профилактических мер.

Регионы России разделили по крепости предпочитаемого алкоголя – Новости – Научно-образовательный портал IQ – Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

Сначала коротко

Суть: С 2010 года в России проводится последовательная антиалкогольная политика. Её цель — снижение заболеваемости и смертности из-за потребления спиртного. Среди принятых мер: рост цен, ограничение времени продажи алкоголя в вечерние и ночные часы. За последнее десятилетие, по официальным данным, население стало меньше пить и отдавать предпочтение вину и пиву вместо водки. 

На деле:

Однако официальная статистика учитывает не всё. Оценить совокупный уровень потребления алкоголя помогают медицинские данные. И хотя антиалкогольная политика дала плоды, на новом этапе государству нужно ужесточить борьбу с нелегальным алкоголем, а меры варьировать в зависимости от структуры потребления алкогольных напитков в регионе.

Теперь подробнее

Экономисты из НИУ ВШЭ проанализировали два набора данных по регионам России за 2010-2016 годы: официальную статистику Росстата о продажах алкогольных напитков и оценки незарегистрированного потребления алкоголя, смоделированные авторами исследования с использованием методики Минздрава. Выяснилось, что несмотря на неуклонное снижение потребления алкоголя в нашей стране, оно сильно варьируется от региона к региону (разброс от 1,1 литра до 17-20 литров чистого спирта и выше в пересчёте на взрослого человека). Кроме того, большой проблемой остался незарегистрированный алкоголь, особенно в тех регионах, где население предпочитает крепкие спиртные напитки. В среднем по стране взрослые россияне выпивают в год 9 литров зарегистрированного алкоголя (в пересчёте на чистый спирт) и 6 литров незарегистрированного. Исследование опубликовано в International Journal of Drug Policy

Незарегистрированный алкоголь, согласно определению ВОЗ, включает напитки домашнего производства (в России это в основном самогон), запрещённый алкоголь («нормальные» спиртные напитки (водка, коньяк и т.д.), но произведённые незаконно — без акцизных марок и уплаты налогов), различные суррогаты. Все эти продукты имеют высокое содержание этанола, а также вредные примеси.

О чём речь?

Несмотря на все ограничительные меры, предпринимаемые властями, Россия пока остаётся одной из самых пьющих стран в мире, а чрезмерное потребление алкоголя входит в число самых распространенных причин низкой продолжительности жизни мужчин. Тем не менее с середины нулевых наметилась положительная тенденция. По данным Всемирной организации здравоохранения, наиболее резкое сокращение потребления спиртных напитков в стране произошло в период с 2005 по 2016 годы — с 18,7 до 11,7 литров этилового спирта на душу взрослого населения.

Со временем менялись и предпочтения россиян. Если в 1995 году водка, по данным Росстата, составляла 81,4% от общего объема продаж алкоголя, то в 2018-м — только 36,4%. За этот же период увеличилась доля пива — с 12,8% до 43,3%, а также других напитков (в основном вина) — с 5,8% до 20,3%. 

Один из основных факторов сокращения потребления алкоголя и изменения его структуры — поэтапно вводимые на государственном уровне меры. Так после 2009 года постепенно росли акцизы на алкоголь, а, вслед за ними и цены. В 2011-м были введены обязательные ограничения на продажу спиртных напитков в вечерние и ночные часы. До этого российские регионы могли самостоятельно вводить ограничения на свой выбор, либо не вводить их вовсе. Исследования показывали, что в регионах с жёсткими мерами снижение потребления алкоголя было более заметным.

Сейчас антиалкогольная политика в России достаточно универсальна — действуют минимальные розничные цены на крепкие напитки и ограничения на продажу в вечерние, ночные и утренние часы. В 2016 году, как отмечают авторы исследования, 28 из 83 регионов с 45% населения страны применяли единые «мягкие» федеральные правила, запрещающие продажи с 23:00 до 08:00. В остальных регионах были введены более строгие окна продаж.

Таким образом, государственная антиалкогольная политика привела к частичному успеху — снижению потребления зарегистрированного алкоголя. Однако значительная часть региональных рынков спиртных напитков остается в тени, а население продолжает потреблять незарегистрированный алкоголь.

Также читайте

Кроме того, особенностью России является разнообразный этнический состав в разных регионах, их географические, климатические и экономические условия, что серьёзно влияет как на вариативность и количественные характеристики «питьевых» предпочтений населения, так и на долю крепких напитков в структуре потребления. Поэтому важно понимать, как обстоит дело с официально зарегистрированным и реальным потреблением алкоголя (оцененного по косвенным данным) в зависимости от региона.

Как изучали?

Учёные проанализировали сведения о потреблении алкоголя на душу населения в 78 российских регионах за 2010-2016 годы гражданами в возрасте от 15 лет и старше. В ходе исследования использовалось два набора данных по регионам: официальная статистика Росстата о продажах там алкогольных напитков, а также сведения Федерального медицинского научно-исследовательского центра психиатрии и наркологии им. В. Сербского об алкогольных психозах и Росстата о смертности от внешних причин. Первый набор отражал официально зарегистрированный уровень потребления алкоголя, а второй — стал основой для моделирования его фактического или реального уровня. На основе полученных с помощью модели оценок были рассчитаны объемы потребления незарегистрированного алкоголя.

Используя полученные значения, исследователи затем построили эконометрическую модель, позволившую оценить, как на общий уровень потребления алкоголя в разных регионах влияют различные факторы. Среди них: предпочтение крепких спиртных напитков, цены на водку, климат, ежедневная продолжительность временного окна легальной продажи алкоголя, средний ежемесячный доход граждан, социально-экономические и демографические характеристики региона (преобладание городского населения, уровень безработицы и т.д.).

Что получили?

Выяснилось, что потребление спиртного очень сильно варьируется от региона к региону. Так, объём зарегистрированного алкоголя колебался от 1,1 литра до 17,8 литров, а незарегистрированного — от почти нулевого уровня до 21 литра чистого спирта в расчете на одного взрослого человека. При этом в среднем по стране россияне выпивают около 9 литров зарегистрированного и 6 литров незарегистрированного алкоголя в пересчёте на чистый спирт в год. Совокупно — 15 литров.

Ситуация с незарегистрированным алкоголем также очень разнится в зависимости от региона. Например, в Москве, Московской области и Санкт-Петербурге в 2010 году были самые низкие (стремящиеся к нулю) показатели потребления незарегистрированного алкоголя, а самые высокие в Чукотском автономном округе — 21,2 литра.

В целом средние региональные показатели постоянно снижались, но, опять же, неравномерно. В итоге экономисты разделили регионы на шесть групп по уровню потребления алкоголя, применяя шкалу ВОЗ. Оказалось, что количество самых пьющих регионов — от 10 литров этилового спирта на душу взрослого населения в год — сократилось с 47 в 2010 году до 10 в 2016-м (если рассматривать только зарегистрированный алкоголь). А число регионов с высоким общим потреблением (зарегистрированный и незарегистрированный алкоголь) сократилось за те же годы с 73 до 66.

Также читайте

Меньше всего пьют в южных регионах европейской части России, включая республики с мусульманским большинством (Карачаево-Черкесия, Кабардино-Балкария, Адыгея и Дагестан). Самые же пьющие регионы (10 литров и более зарегистрированного алкоголя) — в основном на севере европейской части России и на Дальнем Востоке. Но высокие уровни «легального» потребления, как отмечают авторы, также зафиксированы в Москве и Московской области в 2010–2016 годах, в Санкт-Петербурге в 2010–2013 годы и в Ленинградской области в 2010–2015 годы.

Также исследователи пришли к следующим выводам:

 чем выше цена на водку в регионе, тем ниже уровень потребления зарегистрированного алкоголя и выше незарегистрированного;

 увеличение продолжительности часов продажи спиртных напитков на 1% сопровождалось почти равным снижением потребления незарегистрированнного алкоголя, но не влияло значительно на популярность легального;

 доля населения трудоспособного возраста среди взрослого населения — наиболее важный фактор, связанный с увлеченностью алкоголем: её увеличение на 1% ведёт к снижению зарегистрированного потребления на 3,3% и увеличению незарегистрированного — на 23%. Это подтверждает результаты предыдущих исследований о том, что молодежь пьет меньше и предпочитает пиво или вино крепким напиткам;

 увеличение доли городского населения на 1% ведёт к увеличению зарегистрированного потребления на 2%;

 коэффициенты при независимой переменной — средней температуры в январе — оказались статистически незначимыми, то есть климат практически не влияет на потребление спиртных напитков;

 уровень безработицы не оказывает влияния на потребление алкоголя;

 в тех регионах, где население предпочитает крепкие спиртные напитки, потребление как зарегистрированного, так и незарегистрированного алкоголя в целом выше.

Для чего это нужно?

По мнению авторов, результаты их исследования показывают, что антиалкогольную политику в России необходимо проводить более последовательно. Здесь есть два главных момента. В связи с тем, что доля крепких напитков определяет общий уровень потребления алкоголя в регионе на душу взрослого населения в пересчёте на чистый спирт, их требуется делать всё менее доступными. Основной инструмент — дальнейшее повышение цен. «Чтобы вытеснить водку, этиловый спирт в составе крепких спиртных напитков должен облагаться более высокими налогами по сравнению с пивом и вином», — комментируют авторы.

Кроме того, в регионах, где пьют много крепких напитков, необходимо продлевать ночные ограничения и сокращать количество торговых точек, считают исследователи. Но отмечают, что подобные ужесточения могут разнонаправленно повлиять на потребление зарегистрированного и незарегистрированного алкоголя. Как только первый станет менее доступен, потребление последнего может резко вырасти в ответ на введенные ограничения. Поэтому параллельно с экономическими и административными ограничениями продажи алкоголя, необходимы специальные инструменты и планомерная политика для сокращения теневого сектора.

Кроме того, антиалкогольная политика должна учитывать фазу экономического цикла: новое исследование экономистов НИУ ВШЭ показало, что в годы экономического спада и снижения доходов населения незарегистрированный алкоголь становится особенно популярным.
IQ

 

Авторы исследования:

Людмила Засимова, доцент, заместитель декана по международной деятельности факультета экономических наук НИУ ВШЭ 
Подпишись на IQ.HSE

Городская поликлиника №21 Санкт-Петербург — Интервью

Ежегодно травмы в России получают миллионы детей. Большинство несчастных случаев происходят из-за халатности взрослых. Где больше всего опасностей подстерегает маленьких и как эффективно предотвратить детский травматизм, рассказывает в интервью Директор ФГБУ «НИДОИ им. Г.И.Турнера» Минздрава России, академик РАН Алексей Баиндурашвили:

— Алексей Георгиевич, какая ситуация по детскому травматизму сложилась сегодня в Санкт-Петербурге и Ленобласти?

— В прошлом году амбулаторные и стационарные лечебно-профилактические учреждения зарегистрировали более 130 тысяч случаев травм, отравлений и других  последствий воздействия внешних причин у детей в возрасте от 0 до 17 лет. Это составило 4,9% всех заболеваний данного возраста, что на 1,6 % меньше, чем в 2015 году.

— Какие виды травм преобладают?

— Среди общего числа травм у детей преобладали поверхностные травмы (40%),  вывихи и растяжения связок суставов (15%), раны (11%.). Переломы костей верхней конечности составляли  13,3%, переломы костей нижних конечностей – 5,4%, переломы позвоночника и костей туловища – 1,4%, термические и химические ожоги – 2,1% .

— Где дети получают травмы? Действительно ли больше страдают мальчики, чем девочки? И какой возраст можно считать самым травмоопасным?

— В структуре травматизма преобладают бытовые травмы — 38%, на втором месте – уличные (37%), затем школьные – 11% и травмы, полученные во время занятий организованным спортом – около 7%. Примечательно, что транспортные травмы – это всего 1% от всех. Среди пострадавших от травм преобладают мальчики (55,6%), а если смотреть по возрастам, то травмируются чаще подростки от 15 до 17 лет.

— Кто рискует больше горожане или жители сельской местности?

— Распространенность травм в Санкт-Петербурге и Москве, да и во всех городах-миллионниках, значительно выше, чем в целом по России. Возможно, это отражает доступность специализированной помощи для детского населения.

— Исходя из вашего опыта, каким образом дети получают самые опасные травмы и что могут сделать родители и другие взрослые, чтобы их предотвратить?

— Хотя на дорожно-транспортные травмы, как я уже сказал, приходится всего 1,2% от общего числа травм, регистрируемых у детей и подростков, именно они в силу тяжести полученных повреждений являются главными причинами смерти и инвалидности. Сохранить жизнь и здоровье можно, если соблюдать правила дорожного движения. Если все водители будут садиться за руль трезвыми, соблюдать скоростной режим, откажутся от поездки, когда устали, перенервничали или плохо себя чувствуют и будут осторожны проезжая мимо школ, детских площадок и во дворах – это обязательно возымеет положительное действие. Родителям-водителям при перевозке ребенка тоже следует выполнять ряд правил: двигаться на ограниченной скорости, использовать специальные кресла, соответствующих росту и весу ребенка, пристегивать детей и себя ремнями безопасности. Причем, ремень должен располагаться не над шеей ребенка, а быть перекинут через грудную клетку. Именно поэтому маленькие дети должны сидеть в специальном кресле или на высокой удобной подушке. Запрещается устанавливать кресла для детей на переднем сидении спиной к направлению следования. И, конечно, в машине обязательно должна быть аптечка, оснащенная необходимыми средствами оказания первой помощи.

— На ваш взгляд, какие еще меры и кому нужно предпринять, чтобы уменьшить число детских травм?

— Профилактика детского травматизма  — одна из постоянных и важных обязанностей взрослых любого возраста и профессии, которым доверен уход за ребенком: воспитатели и няни детских садов, учителя школ, сотрудники развивающих учреждений, тренеры, организаторы массовых мероприятий с участием детей и др. И все же, самым важными в профилактике детского травматизма является поведение родителей. В большинстве случаев  причиной травм является ненадлежащий уход за ребенком. Дети беззащитны из-за своей физической слабости, отсутствия опыта, любопытства и стремления к самостоятельности, и потому они постоянно нуждаются в помощи и уходе взрослых. Родители должны постоянно помнить о безопасности своих детей и учить их основам личной безопасности, а законы им в этом помогут. Согласно российскому законодательству, родители должны обеспечивать надлежащий уход за детьми от 0 до 17 лет. Причем, за детьми младше 6 лет надзор должен быть постоянным. В обязанности родителей также входит обучение детей правилам поведения в общественных местах, в школе, на дорогах, во время игр и сопровождение их в вечернее или ночное время. Дети должны быть видимы в темное время суток: видим – значит, защищен. Кроме того, у ребенка должен быть четкий план, что делать, если с ним заговорил незнакомый человек или он обнаружил бесхозный предмет. Родители также должны создать безопасную среду для ребенка дома. Например, поставить заглушки во всех розетках электросети, убирать подальше включенные в сеть электроприборы, готовить пищу на дальних горелках газовых плит, хранить в недоступном для детей месте ядовитые и сильнодействующие вещества, острые и режущие предметы и закрывать все окна и двери на балкон, если ребенок играет в комнате один.

— А что может в этой области сделать государство? Какие структуры должны этим заниматься?

— Профилактика детского травматизма должна быть вневедомственной. Предупредить каждый случай травмы невозможно. Но следует предупреждать обстоятельства, в которых могут происходить несчастные случаи тяжелой степени. Это дорожно-транспортные происшествия с участием детей-пешеходов, велосипедистов и пассажиров транспортных средств, случаи массовых повреждений и отравлений, пожары, криминальные случаи насилия над детьми, отсутствие охраны объектов, экстремальные игры, которые приводят к тяжелым травмам. Профилактика детского травматизма путем создания безопасной среды обитания – это важная государственная задача, в выполнении которой участвуют Правительство Российской Федерации, МВД, МЧС, Министерство образования, Минздрав, а также непосредственно руководители административных территорий России, различные ведомства и непосредственно каждый из нас. Мне кажется необходимым создать в регионах вневедомственные комиссии по профилактике детского травматизма с участием органов внутренних дел, жилищно-коммунального хозяйства, представителей образовательных и учреждений, учреждений здравоохранения и СМИ. У такой комиссии должна работать  горячая  линия с информацией о всех обстоятельствах, которые могут привести к травме детей.

Для справки: По словам заместителя директора НИИ неотложной детской хирургии и травматологии департамента здравоохранения Москвы, д.м.н., профессор Светланы Валиуллиной, ежегодно белее 3 млн, 6 тыс из которых погибают. Если дети до 6 лет чаще выпадают из окон или стягивают на себя тяжелые предметы, то подростки становятся жертвами своих экстремальных увлечений: паркур, велоакробатика и катание на скейтбордах, роликах, езда на квадроциклах и скутерах приводят к тяжелым повреждениям. Травмы головного и спинного мозга являются основной причиной детской смертности и инвалидности.



На днях известная российская певица Лолита Милявская призналась на всю страну в том, что она алкоголик. Это полностью противоречит образу алкоголика, укоренившемуся в народном сознании, — опустившийся мужчина, среднего возраста, променявший семью, работу на водку. Кого считать алкоголиком, как возникает зависимость и каким образом от нее можно избавиться, — рассказывает главный врач наркологического диспансера по Калужской области Игорь Горбачев.

— Игорь Анатольевич, что влияет на формирование алкогольной зависимости?

— Два фактора: наследственность и длительность употребления. Основная масса россиян не считает себя больными, считают себя абсолютно независимыми от алкоголя, но потребляют регулярно – частота употребления здесь варьируется.

— Что вы понимаете под длительностью?

— Алкогольный «стаж». Со временем организм приспосабливается к частому употреблению алкоголя и начинает вырабатывать ферменты, которые быстро метаболизируют алкоголь. Это приводит к повышению толерантности (прим. – снижение чувствительности к действию алкоголя, что требует увеличения доз спиртного, требующихся для достижения удовлетворения). Она возникает уже при формировании первой или второй стадии зависимости.

— Сколько времени нужно, чтобы алкогольная зависимость сформировалась?

— У кого-то уже через 10-15 лет регулярное потребление алкоголя приедет к развитию абстинентного синдрома (прим. возникает при прекращении употребления), когда он начнет уже утром опохмеляться, а у кого-то возникнут проблемы на работе, в семье. Да, у такого человека не разовьется психоз, он может не попасть под наблюдение нарколога, но все равно в конечном итоге употребление алкоголя приведет к инфаркту, инсульту, циррозу. Ведь основная масса людей страдает именно от разрушительного влияния алкоголя на организм.

— Многие россияне пьют в пятницу или на выходных. Это считается нормальным — собраться с друзьями в пятницу после работы, немного выпить, пообщаться. Это тоже алкогольная зависимость?

— Если мы говорим о каждой пятнице на протяжении 10-15 лет, то, конечно, это зависимость. И ведь, как правило, если это пятница, то плавно переходящая в субботу и заканчивающаяся в воскресенье. Любая зависимость формируется одинаково: сначала — первые пробы, дальше — употребление по ситуации, по случаю, потом это уже входит в привычку и сопровождается положительными эмоциями. Ситуационное потребление, как правило, переходит в систематическое. И, если человек меняет свой круг общения, привычка пить по пятницам остается — тогда он выпивает дома в одиночестве.

Какие психические и физиологические изменения могут свидетельствовать о том, что формируется алкогольная зависимость?

— Признать, что ты зависишь от алкоголя – это самое сложное, но необходимое на пути излечения. Но ведь очень многие этого до последнего момента не признают, сопротивляются, не верят. Есть такое понятие в наркологии  «анозогнозия» — отрицание. Есть у вас зависимость или нет, можно проверить по простому симптому: если вам хочется выпить, вам для этого не нужна ни компания, ни повод, вы делаете это часто и без особой причины – этого уже достаточно, чтобы всерьез обеспокоиться.

Еще один тревожный звонок — абстинентный синдром, когда после употребления алкоголя человек неважно себя чувствует. И первая мысль, которая приходит, – это опохмелиться, выпить снова. И если он к этому начинает прибегать, то это говорит об уже сформированной зависимости. Второе – это толерантность. Если малые дозы вызывали эйфорию, удовольствие, чуть больше – приводили к рвотному рефлексу, то со временем человек может выпить очень много, но рвотного рефлекса не будет.

Кроме того, меняется приоритет ценностей. На второй план уходит здоровье, семья, работа, а на первом месте всегда – неосознанное желание выпить. При этом человек очень долгое время этого сам не замечает, он будет работать, приходить и уходить вовремя, но он вечером он будет выпивать. Да, он может вовремя остановиться, вроде и зависимости нет, но если попросить его вспомнить, что важного в его жизни произошло за последний год, он ничего не сможет вспомнить. Жизнь алкоголезависимого человека делится только на два состояния: когда он освобождается и может выпить и когда он ждет, чтобы начать выпивать.

— Получается, что среди алкоголезависимых людей нет и не может быть успешных, перспективных, нацеленных на результат? А как же некоторые Нобелевские лауреаты?

— Это — исключения. Бывает действительно, что человек долгое время выпивает, но у него не формируется в классическом понимании зависимость, хотя он и является алкоголиком. Да, у него нет алкогольного психоза, он не деградирует, но если он будет продолжать пить, то рано или поздно алкогольная зависимость возьмет свое, скажется на здоровье, на продолжительности жизни.

— К развитию каких заболеваний приводит употребление алкоголя?

— Алкоголь поражает все органы и системы человека. Но чаще всего алкоголь влияет на работу сердца, нервной системы и желудочно-кишечного тракта. Рак пищевода – доказанный факт, так же, как у курильщиков — рак гортани. Алкоголь провоцирует развитие большого количества заболеваний или обостряет их течение на фоне регулярного приема. Этанол сокращает жизнь. Именно поэтому в России мужчины живут, в среднем, на 10 лет меньше женщин.

— В каких дозах алкоголь безопасен для здоровья?

— ВОЗ ввела понятие «стандартная доза», но, насколько я знаю, пока Минздрав России это не поддерживает. Если человек должен будет выпивать по 100 грамм крепкого алкоголя в неделю, то абсолютное большинство россиян не сможет жить по таким нормам.

— Можно заменить крепкий алкоголь слабым (пивом, вином)? Какие результаты могла бы дать такая замена?

— В нашей стране уже был такой опыт. Ничего хорошего не вышло. В 80-ые гг. прошлого столетия на государственном уровне предпринимались попытки резко сократить потребление алкоголя в стране, была идея перейти на слабоалкогольные напитки – пиво, вино. В результате — объем потребляемого пива и вина увеличился, но никак не сократилось потребление крепкого алкоголя. Замещение одно другим не работает. Нужно воздействовать на все – и на спрос, и на предложение. Главное, чтобы государственная политика в этой области была долгосрочной и последовательной.

— Как же быть с рекомендациями — выпивать бокал красного вина, который якобы защищает от инфарктов? Нас вводят в заблуждение?

— Начнем с том, что есть разные исследования на этот счет. Например, есть данные, что у тех, кто систематически употребляет в небольших дозах красное вино, показатели обмена холестерина лучше, чем в группе непьющих. У меня к этому исследованию масса вопросов. Например, насколько контрольная группа, которая включала в себя непьющих людей, состояла из тех, кто не употребляет алкоголь? Возможно, они раньше много выпивали, поэтому в их организме произошли определенные негативные изменения и у них было больше вредного холестерина. На протяжении последних 80 лет советская и российская наркология придерживается мнения, что алкоголь в любых дозах – вреден, и ни о каком положительном влиянии на организм не может быть и речи. По крайней мере, для наших сограждан, жителей России.

— Как же избавляться от алкогольной зависимости? Есть универсальные средства?

— Чтобы освободиться от зависимости, нужно осознать проблему, признаться себе, что да, алкоголь вредит моему здоровью, из-за него у меня портятся отношения с близкими. И, конечно, нужна мотивация. Нужно попытаться полюбить себя в самом широком смысле – начать следить за собой, сделать хотя бы общий анализ крови. Второе – если прием алкоголя событийный и связан с какими-то внешними причинами — праздники на работе, отпуск, то можно вовсе избегать тех случаев, когда могут предложить выпить, а если предлагают — отказываться.

— Как вы считаете, сегодня алкоголизм молодеет или стареет?

— Среди алкоголезависимых, конечно, большинство – взрослые люди в возрасте от 35 лет и до 60 лет. Соотношение примерно такое: одна женщина на 5 мужчин. Хотя первые пробы могут быть даже в детстве, но так, чтобы мы фиксировали алкогольные психозы и развитую форму алкоголезависимости у подростков и молодых людей – это единичные случаи. Ситуация с алкогольной зависимостью среди несовершеннолетних все-таки улучшается год от года.

Какие меры нужно предпринять, чтобы в стране было меньше зависимых от алкоголя людей и сокращалось потребление спиртных напитков?

— На мой взгляд, ключ успеха – в долгосрочности и систематичности. Вот запретили рекламу алкоголя, ограничили продажу спиртного в ночное и утреннее время, это сразу дало свои результаты. Запрет продажи алкоголя на массовых мероприятиях, около детских и образовательных учреждениях, спортивных учреждения – все это работает как фактор, сдерживающих распространение алкогольной зависимости. Согласитесь, если 8-10 лет назад люди спокойно распивали спиртное в скверах и общественных местах, то сейчас это уже влечет административное наказание,  да и вообще – порицается обществом. Нужно сочетание запретительных и профилактических мер.



Повышение цен на спиртные напитки, запрет их рекламы в СМИ, внедрение системы ЕГАИС для розницы – все эти меры предприняло государство в течение последних нескольких лет, чтобы навести порядок на алкогольном рынке и снизить потребление этанола в год. Какие плоды дает жесткая алкогольная политика со стороны государство, чем опасно пьянство для здоровья и всеобщего благополучия и как борются с зеленым змием в других странах, рассказывает заведующая отделением профилактики рисков здоровья Центрального НИИ информатизации здравоохранения Минздрава России Дарья Халтурина.

— Сколько сейчас в России потребляют литров алкоголя на душу населения в год? Сокращается потребление или растет?

— В ФГБУ «ЦНИИОИЗ» Минздрава России мы  сейчас разрабатываем специальную и в то же время универсальную формулу, которая помогла бы определить уровень потребления алкоголя. Пока у нас получается сильное снижение в 2016 году, даже больше, чем в 2015 году. Сейчас россияне потребляют уже меньше 10 л алкоголя на человека в год.

— Получается, в России уже пьют меньше, чем в Германии и Франции, однако алкогольная смертность у нас значительно выше. Что с нами не так?

— Проблема Россия не только и даже не столько в высоком потреблении алкоголя, сколько в том, что это потребление носит экстремальный характер. Например, французы или немцы выпивают практически каждый день, но не очень много. Российские граждане, во-первых, уже почти перешли на ежедневный режим приема алкоголя. Типично это происходит на выходные, начиная с пятницы, а потом продолжается в субботу и в воскресенье. Зачастую, как сами граждане признаются, выпивают смертельно опасные дозы — больше 1 л водки за один раз. Особенно это касается людей рабочих специальностей, потому что есть очень большое деление по уровню смертности в зависимости от образования и характера труда. Люди просто не знают, что литр водки — смертельная доза. При этом надо понимать, что с возрастом способность выносить экстремальные нагрузки значительно сокращается. Например, если в 18 лет можно, выпив литр водки, хотя и не всегда, отделаться сильным похмельем, то организм 45-летнего мужчины может это уже не пережить. Наблюдается очень высокая смертность именно от передозировки.

— Многие ученые до сих пор спорят о допустимой мере потребления алкоголя. Все-таки в каких дозах алкоголь безопасен для здоровья?

— Допустимые меры – это очень условное понятие, однако в целом мировое научное медицинское сообщество более терпимо к алкоголю, чем, например, к табаку. ВОЗ дала границу абсолютно опасной дозы потребления алкоголя — это 60 мл этанола для мужчин и 50 мл для женщин. В пересчете на алкогольные напитки это составляет: 150 грамм водки, или 1,5 пива и 0,5 л вина. За этими границами начинается реально опасное потребление. По эпидемиологическим данным, мы видим, что с 30 мл в день начинается рост смертности. А это 90 грамм водки, 800 мл пива или большой бокал вина. То есть даже выпивая столько, человек уже наносит вред своему здоровью.

— В чем опасность чрезмерного потребления алкоголя?

— У нас есть данные, что потребители водки, в среднем, живут на 8 лет меньше. Даже если пить небольшими дозами, риски все равно есть. При употреблении алкоголя увеличиваются риск развития рака, прежде всего, молочной железы и всего желудочно-кишечного тракта (губы, языка, печени, желудка). Если человек потребляет больше 30 мл этанола в день, то у него есть риск нейродегенерации, причем, с возрастом наша нервная система все более подвержена воздействию алкоголя. Алкоголь негативно сказывается на работе молодого организма. Мозг активно формируется до 25 лет, поэтому прием алкоголя до этого возраста затормаживает развитие мозга, что в долгосрочной перспективе скажется на карьере, уровне дохода других качественных показателях.

— Как чрезмерное потребление алкоголя влияет на государство и общество в целом?

— Во-первых, такой показатель как смертность людей трудоспособного возраста, особенно мужчин, напрямую зависит от доли алкоголезависимых граждан. Смертность среди мужчин трудоспособного возраста сейчас в 4 раза выше аналогичного показателя у  женщин. К сожалению или к частью, в силу патриархальности российского общества, мужчины – основа развития экономики, это добытчики, от которых, по сути,  зависит уровень ВВП страны. Во-вторых, алкоголь – причина инвалидности. В-третьих, вследствие растущего употребления алкоголя растет число сирот, а значит, социальные выплаты для государства, содержание детских домов. В-четвертых, с чрезмерным потреблением алкоголя связан рост преступности. По статистике, 82% всех убийств были совершены в состоянии  алкогольного опьянения. В России сейчас каждый 60-й мужчина – в тюрьме, и причина чаще всего в алкоголе. Список «бед» можно продолжить большой долей травматизма на производстве, пожарами (по данным МЧС, 55%  жертв при пожарах были в состоянии алкогольного опьянения в момент смерти). В-пятых, все вышеперечисленное негативно сказывается на инвестиционной привлекательности страны или отдельного региона, о чем не раз говорили руководители субъектов.

— Исходя из опыта мирового опыта, какой должна быть государственная политика по снижению алкогольной зависимости – преимущественно ограничительной, просветительской или все-таки комплексной?

— Мировая научно-обоснованная практика говорит о том, что основа эффективной алкогольной политики — это ограничительные действия. Более того, эти применимо вообще к любой зависимости (пищевая, игровая, табачная). При этом, самым эффективным оказалось снижение ценовой доступности и это, несмотря на попытки особо страдающих обойти это в поисках нелегального алкоголя. Кроме того, очень эффективная мера – это снижение количества мест продажи. Также хорошо себя показали временные ограничения продажи алкоголя. Есть даже исследования по России, поскольку эти временные ограничения вводились неравномерно в разных регионах, то установлено, что это не только снижает потребление алкоголя, но и сокращает молодежную преступность и количество ДТП.

Если говорить об ограничении рекламы –  эта мера внесла меньший вклад в снижение потребления, но, тем не менее, тоже важна, так как действует преимущественно на подростков. Например, русскоязычные подростки в Эстонии, которые смотрят русские каналы пьют меньше, чем подростки-эстонцы. Решающую роль в этом играет телевидение, потому что в Эстонии разрешена реклама алкоголя. Кроме того, в России существует большое трезвенническое движение, очень активное в социальных сетях. Самое известное из них «Союз борьбы за народную трезвость».

— Как вы считаете, очередное повышение цен на водку, которое сейчас обсуждается, будет способствовать снижению потребления алкоголя или приведет к росту потребления суррогатного алкоголя и смертности?

— Ответ на этот вопрос может быть найден только эмпирически, особенно в России. Мы уже жили во времена очень дешевой водки. Надо сказать об опыте горбачёвской антиалкогольной кампании. Конечно, она проводилась достаточно «топорными» методами, но она дала невероятный спад смертности  примерно на 300 000 человек в год. То есть за 3, 5 года умерло на 1 млн человек меньше, чем могло бы. При этом самым показательным было снижение смертности от алкогольных отравлений, а затем  — от убийств и самоубийств, ишемических болезней сердца, от пневмонии и цирроза. Более того, в 80-ые гг резко повысилась рождаемость. Этот период советской истории был очень удачным, с точки зрения демографии. В 90-е годы Егор Гайдар заморозил цены на водку, хотя на все остальное цены росли. И мы увидели колоссальный всплеск смертности – на 500  000 человек в год. В 1995 году запретили продажу водки в киосках — смертность снова упала. В кризис в 1998 у населения не было денег – потребление водки снизилось, а в 2000 гг. на фоне роста доходов мы увидели колоссальный прирост смертности – до 300 000 в год. Так что в те периоды, когда водка в России дешевеет, смертность растет.

— Как на обороте алкоголя и его потреблении сказалось внедрение системы ЕГАИС с розницу?

— С 2016 года каждый магазин, где продается алкоголь, имеет встроенный модуль этой системы ЕГАИС (для этого пришлось поменять все кассовые аппараты). Теперь, когда продается алкоголь, в чеке появляется qr-код, где зашифрована вся информация об этой бутылке. Сегодня магазинам невозможно и неудобно брать на реализацию нелегальный алкоголь, так как потом они просто не смогут его продать. А если в чеке не будет нужного qr-кода, значит, алкоголь продали нелегально, а магазин лишат лицензии. Результаты работы системы следующие – алкогольный рынок стал более легальным, на 25% увеличились выплаты акцизов, а число отравлений алкоголем снизилось на 12%. Однако по-прежнему остаётся проблема торговли в магазинах без лицензии, особенно в сельской местности. Они как раз и покупают водку у «серых» дилеров. Для магазина – это небольшие штрафы и большая выгода. Минздрав России, в частности, борется за повышение штрафов на нелегальную продажу алкогольной продукции.



Эпидемия ожирения пришла в Россию. По данным статистики, за последние пять лет число тучных людей в стране увеличилось более чем в два раза. Чем опасен лишний вес, откуда он берется и как сохранить форму – рассказывает главный внештатный специалист-терапевт Минздрава России, директор ФГБУ «Национальный медицинский исследовательского центра профилактической медицины» Минздрава России Оксана Драпкина.

– Оксана Михайловна, действительно ли людей с ожирением становится больше? Кто рискует больше – мужчины или женщины?

— Да, больных с ожирением становится больше, причем как в России, так и в мире. Согласно данным выборки с 1993 по 2013 годы, число мужчин, страдающих ожирением, выросло в три раза, а женщин — незначительно. Так что в большей степени от ожирения страдают мужчины. Тучность у представителей сильного пола влечет за собой гипертонию, гиперхолестеринемию (прим. – повышение уровня холестерина в крови) и дальнейшее развитие ишемической болезни сердца. Отсюда и следствие – мужчины раньше умирают.

— Что такое ожирение с точки зрения медицины и по какой причине оно развивается?

— Ожирение – это дисбаланс между энергией, которую мы потребляем, и энергией, которую мы расходуем. При этом в наборе веса большую роль играет то, что мы едим, а физическая активность, как ни странно это звучит, в меньшей степени влияет на массу тела. Поэтому продолжают набирать массу те, кто занимается физической активностью, но потребляет много калорий. Вообще, в современном мире трудно себе представить, сколько надо всего сделать физически, для того чтобы сгорели калории, которые поступают из пищи.

— Как же в таком случае не набрать или сбросить лишний вес?

— Мое личное мое мнение, необходимо ограничить потребление углеводов. То есть всех сладких продуктов с высоким содержанием сахара. Именно углеводные продукты способствуют набору веса. К примеру, последнее исследование PURE (прим. The Prospective Urban Rural Epidemiology) доказало, что диета, где 60% потребленной энергии отводится на углеводы увеличивает общую смертность, а диеты с высоким потреблением жира — нет. Поэтому есть много сладкого и мучного опасно для здоровья, так как способствует развитию ожирения и сопутствующих проблем. Двигаться, конечно, тоже нужно, но надо понимать, что ключевую роль для снижения веса играет правильное питание.

— Все-таки жиры в рационе нужно ограничивать или нет?

— Жир в разумном количестве нужен организму. Например, можно абсолютно точно позволить себе немного сливочного масла на хлеб утром. В масле содержится витамин А, который ко всему прочему является жирорастворимым, то есть для того, чтобы он усвоился нужен жир. Другое дело —  Трансизомеры жирных кислот (трансжиры), которые нужно исключить полностью. Согласно последним исследованиям,  оказалось, что сыр полезнее молока, а маложирная молочная продукция полезнее жирной.

— А как же фактор наследственности? Ведь бывают тучные семьи!

— Безусловно, наследственность играет роль в развитии ожирения. Но таких видов ожирения не так много. Чаще всего речь идет об алиментарном (прим. – связанное с избыточным потреблением пищи) ожирении. Лишний вес у всех членов семьи объясняется диетическими пищевыми привычками.

— Чем старше мы становимся, тем меньше нам нужно энергии, а значит, и пищи. А что происходит с потребностью в движении? Она тоже уменьшается?

— Нет, двигаться как раз надо больше. Обмен веществ перестраивается, и с возрастом расходовать энергию становится гораздо сложнее. Физическая активность  — это не только инструмент профилактики ожирения, это еще и кардиотренировки. С возрастом чаще возникают те или иные проблемы с работой сердца. Кстати наше последнее исследование «Эссе-РФ» показало, что люди после 40 лет двигаются больше, чем 25-летние, потому что думают о своем здоровье.

— Какие органы в большей степени страдают при избыточной массе тела и ожирении?

-– В теле тучного человека трудно найти орган или место, свободное от патологии. Ожирение, в первую очередь, приводит к артериальной гипертензии, риску развития ишемической болезни сердца и инфаркту миокарда. Каждые лишние 4 кг увеличивают систолическое (верхнее) —>

В море водки | БУЗОО Клиническая Офтальмологическая Больница имени В.П.Выходцева

Повышение цен на спиртные напитки, запрет их рекламы в СМИ, внедрение системы ЕГАИС для розницы – все эти меры предприняло государство в течение последних нескольких лет, чтобы навести порядок на алкогольном рынке и снизить потребление этанола в год. Какие плоды дает жесткая алкогольная политика со стороны государство, чем опасно пьянство для здоровья и всеобщего благополучия и как борются с зеленым змием в других странах, рассказывает заведующая отделением профилактики рисков здоровья Центрального НИИ информатизации здравоохранения Минздрава России Дарья Халтурина.

— Сколько сейчас в России потребляют литров алкоголя на душу населения в год? Сокращается потребление или растет?

— В ФГБУ «ЦНИИОИЗ» Минздрава России мы  сейчас разрабатываем специальную и в то же время универсальную формулу, которая помогла бы определить уровень потребления алкоголя. Пока у нас получается сильное снижение в 2016 году, даже больше, чем в 2015 году. Сейчас россияне потребляют уже меньше 10 л алкоголя на человека в год.

— Получается, в России уже пьют меньше, чем в Германии и Франции, однако алкогольная смертность у нас значительно выше. Что с нами не так?

— Проблема Россия не только и даже не столько в высоком потреблении алкоголя, сколько в том, что это потребление носит экстремальный характер. Например, французы или немцы выпивают практически каждый день, но не очень много. Российские граждане, во-первых, уже почти перешли на ежедневный режим приема алкоголя. Типично это происходит на выходные, начиная с пятницы, а потом продолжается в субботу и в воскресенье. Зачастую, как сами граждане признаются, выпивают смертельно опасные дозы — больше 1 л водки за один раз. Особенно это касается людей рабочих специальностей, потому что есть очень большое деление по уровню смертности в зависимости от образования и характера труда. Люди просто не знают, что литр водки — смертельная доза. При этом надо понимать, что с возрастом способность выносить экстремальные нагрузки значительно сокращается. Например, если в 18 лет можно, выпив литр водки, хотя и не всегда, отделаться сильным похмельем, то организм 45-летнего мужчины может это уже не пережить. Наблюдается очень высокая смертность именно от передозировки.

— Многие ученые до сих пор спорят о допустимой мере потребления алкоголя. Все-таки в каких дозах алкоголь безопасен для здоровья?

— Допустимые меры – это очень условное понятие, однако в целом мировое научное медицинское сообщество более терпимо к алкоголю, чем, например, к табаку. ВОЗ дала границу абсолютно опасной дозы потребления алкоголя — это 60 мл этанола для мужчин и 50 мл для женщин. В пересчете на алкогольные напитки это составляет: 150 грамм водки, или 1,5 пива и 0,5 л вина. За этими границами начинается реально опасное потребление. По эпидемиологическим данным, мы видим, что с 30 мл в день начинается рост смертности. А это 90 грамм водки, 800 мл пива или большой бокал вина. То есть даже выпивая столько, человек уже наносит вред своему здоровью.

— В чем опасность чрезмерного потребления алкоголя?

— У нас есть данные, что потребители водки, в среднем, живут на 8 лет меньше. Даже если пить небольшими дозами, риски все равно есть. При употреблении алкоголя увеличиваются риск развития рака, прежде всего, молочной железы и всего желудочно-кишечного тракта (губы, языка, печени, желудка). Если человек потребляет больше 30 мл этанола в день, то у него есть риск нейродегенерации, причем, с возрастом наша нервная система все более подвержена воздействию алкоголя. Алкоголь негативно сказывается на работе молодого организма. Мозг активно формируется до 25 лет, поэтому прием алкоголя до этого возраста затормаживает развитие мозга, что в долгосрочной перспективе скажется на карьере, уровне дохода других качественных показателях.

— Как чрезмерное потребление алкоголя влияет на государство и общество в целом?

— Во-первых, такой показатель как смертность людей трудоспособного возраста, особенно мужчин, напрямую зависит от доли алкоголезависимых граждан. Смертность среди мужчин трудоспособного возраста сейчас в 4 раза выше аналогичного показателя у  женщин. К сожалению или к частью, в силу патриархальности российского общества, мужчины – основа развития экономики, это добытчики, от которых, по сути,  зависит уровень ВВП страны. Во-вторых, алкоголь – причина инвалидности. В-третьих, вследствие растущего употребления алкоголя растет число сирот, а значит, социальные выплаты для государства, содержание детских домов. В-четвертых, с чрезмерным потреблением алкоголя связан рост преступности. По статистике, 82% всех убийств были совершены в состоянии  алкогольного опьянения. В России сейчас каждый 60-й мужчина – в тюрьме, и причина чаще всего в алкоголе. Список «бед» можно продолжить большой долей травматизма на производстве, пожарами (по данным МЧС, 55%  жертв при пожарах были в состоянии алкогольного опьянения в момент смерти). В-пятых, все вышеперечисленное негативно сказывается на инвестиционной привлекательности страны или отдельного региона, о чем не раз говорили руководители субъектов.

— Исходя из опыта мирового опыта, какой должна быть государственная политика по снижению алкогольной зависимости – преимущественно ограничительной, просветительской или все-таки комплексной?

— Мировая научно-обоснованная практика говорит о том, что основа эффективной алкогольной политики — это ограничительные действия. Более того, эти применимо вообще к любой зависимости (пищевая, игровая, табачная). При этом, самым эффективным оказалось снижение ценовой доступности и это, несмотря на попытки особо страдающих обойти это в поисках нелегального алкоголя. Кроме того, очень эффективная мера – это снижение количества мест продажи. Также хорошо себя показали временные ограничения продажи алкоголя. Есть даже исследования по России, поскольку эти временные ограничения вводились неравномерно в разных регионах, то установлено, что это не только снижает потребление алкоголя, но и сокращает молодежную преступность и количество ДТП.

Если говорить об ограничении рекламы –  эта мера внесла меньший вклад в снижение потребления, но, тем не менее, тоже важна, так как действует преимущественно на подростков. Например, русскоязычные подростки в Эстонии, которые смотрят русские каналы пьют меньше, чем подростки-эстонцы. Решающую роль в этом играет телевидение, потому что в Эстонии разрешена реклама алкоголя. Кроме того, в России существует большое трезвенническое движение, очень активное в социальных сетях. Самое известное из них «Союз борьбы за народную трезвость».

— Как вы считаете, очередное повышение цен на водку, которое сейчас обсуждается, будет способствовать снижению потребления алкоголя или приведет к росту потребления суррогатного алкоголя и смертности?

— Ответ на этот вопрос может быть найден только эмпирически, особенно в России. Мы уже жили во времена очень дешевой водки. Надо сказать об опыте горбачёвской антиалкогольной кампании. Конечно, она проводилась достаточно «топорными» методами, но она дала невероятный спад смертности  примерно на 300 000 человек в год. То есть за 3, 5 года умерло на 1 млн человек меньше, чем могло бы. При этом самым показательным было снижение смертности от алкогольных отравлений, а затем  — от убийств и самоубийств, ишемических болезней сердца, от пневмонии и цирроза. Более того, в 80-ые гг резко повысилась рождаемость. Этот период советской истории был очень удачным, с точки зрения демографии. В 90-е годы Егор Гайдар заморозил цены на водку, хотя на все остальное цены росли. И мы увидели колоссальный всплеск смертности – на 500  000 человек в год. В 1995 году запретили продажу водки в киосках — смертность снова упала. В кризис в 1998 у населения не было денег – потребление водки снизилось, а в 2000 гг. на фоне роста доходов мы увидели колоссальный прирост смертности – до 300 000 в год. Так что в те периоды, когда водка в России дешевеет, смертность растет.

— Как на обороте алкоголя и его потреблении сказалось внедрение системы ЕГАИС с розницу?

— С 2016 года каждый магазин, где продается алкоголь, имеет встроенный модуль этой системы ЕГАИС (для этого пришлось поменять все кассовые аппараты). Теперь, когда продается алкоголь, в чеке появляется qr-код, где зашифрована вся информация об этой бутылке. Сегодня магазинам невозможно и неудобно брать на реализацию нелегальный алкоголь, так как потом они просто не смогут его продать. А если в чеке не будет нужного qr-кода, значит, алкоголь продали нелегально, а магазин лишат лицензии. Результаты работы системы следующие – алкогольный рынок стал более легальным, на 25% увеличились выплаты акцизов, а число отравлений алкоголем снизилось на 12%. Однако по-прежнему остаётся проблема торговли в магазинах без лицензии, особенно в сельской местности. Они как раз и покупают водку у «серых» дилеров. Для магазина – это небольшие штрафы и большая выгода. Минздрав России, в частности, борется за повышение штрафов на нелегальную продажу алкогольной продукции.

Роспотребнадзор дал советы по потреблению алкоголя в Новый год

Впереди новогодние праздники, каникулы, встречи с родными и друзьями, а значит многочисленные застолья с возлияниями. В преддверии праздников перед всеми, кто стремится вести здоровый образ жизни, встает вопрос: употреблять алкогольные напитки или воздержаться?

Роспотребнадзор поделился советами, как правильно употреблять алкоголь за новогодним столом, чтобы после не испытывать тяжких последствий. Пить надо умеренно и уж тем более не на голодный желудок.

На алкоголе лучше не экономить, нельзя покупать спиртное в сомнительных местах и по слишком низкой цене. Так велик риск купить суррогат и в лучшем случае угодить в больницу. Смертельные случаи от отравления алкоголем регистрируются ежегодно.

Оба ведомства согласны, что не стоит ставить на стол детское шампанское, чтобы не пропагандировать потребление алкоголя среди детей.

Один из главных принципов ведения здорового образа жизни заключается в максимальном сокращении количества потребляемых алкогольных напитков вплоть до полного отказа от них. Но не все готовы на то, чтобы отказаться от алкоголя, или хотя бы просто сократить его количество. Ничего предосудительного. Проблемы начинаются, когда состояние психологического комфорта, которое возникает у большинства после бокала вина, нужно поддерживать в течение всего вечера, а значит, количество выпитого может

превысить все разумные нормы и обернуться не самыми приятными воспоминаниями или же их полным отсутствием. Во всем важна мера.

Регулярное потребление алкоголя бьет по иммунной системе, снижая сопротивляемость организма болезням. То есть у человека, который полностью отказался от алкоголя или свел его потребление к минимуму, возможность заболеть пресловутым ОРВИ намного ниже, чем у того, кто пропускает стаканчик-другой хотя бы раз в неделю.

Алкоголь негативно влияет на психику человека, угнетая центральную нервную систему. Это значит, что ослабление внимания и рассеянность вам гарантированы, ведь даже обычное тихое вино оказывает влияние на нейрохимические процессы организма. Другой вопрос, что некрепкое хорошее вино быстрее выводится из организма. Так, например, время полного выведения 40-градусной водки из организма при весе в 80 кг составит 8,5 часов, а 11% вина – 6 часов.

Алкоголь поднимает артериальное давление, в результате сосуды и сердце испытывают двойную нагрузку. Это надо помнить тем, у кого уже имеются факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и тем более, тем, кто имеет данные заболевания!

Отрицательное воздействие алкоголь оказывает на пищеварительную систему, которая и так страдает от неправильного питания и привычных офисных перекусов – сладостей и печенья. Желудок первым воспринимает алкоголь, далее тот попадает в кровь через стенки его слизистой оболочки. При этом спиртной напиток повреждает клетки внутренней поверхности желудка, нарушает слизистую оболочку и угнетает процесс всасывания питательных веществ, делая невозможным их перенос в кровь.

Сколько бы ни говорили о пользе того же красного вина, следует помнить, что безопасная для организма доза составляет не более 50 граммов в день, это всего 3 столовых ложки.

Правила умного потребления

Воды, еще воды

Любой алкоголь, каким бы качественным он ни был, должен сочетаться с большим количеством жидкости. Возьмите это себе за правило. На бокал вина или 50 г крепкого алкоголя должен приходиться один полноценный стакан чистой воды. Это избавит от головной боли на следующий день, сердечных кувырканий и остальных «прелестей» алкогольной интоксикации или, проще говоря, похмелья.

Пить, не пьянея

За четыре-пять часов до мероприятия выпейте небольшое количество спиртного — не больше 100 грамм (150 грамм при тяжелом весе). Так организм почувствует действие спиртного, вам необходимо дождаться, пока его действие не окончится. Затем перекусите чем-нибудь сытным. Такая процедура подготовит ваш организм, у него появятся ресурсы, чтобы справиться с алкогольной атакой.

Не смешивать, не понижать

Об этом правиле знают многие, но все же сделаем на нем акцент: смешав водку с вином, или понизив градус с бренди до слабоалкогольного коктейля, вы рискуете уйти с вечеринки раньше всех или позже всех и не самостоятельно. Нельзя мешать винные спирты (вино, шампанское, коньяк) с зерновыми (пиво, виски, джин, водка). Также нельзя смешивать белые и красные вина.

Ешьте!

Простое, но действенное правило: не пейте натощак, иначе боль в желудке и сильное опьянение, а значит и бесконтрольное состояние, гарантированы. Алкогольное отравление – одно из самых губительных. Желудок страдает во время праздников больше всего, поэтому добавьте в ваш рацион кисломолочные продукты, овощи и фрукты.

Не стоит начинать застолье с крепких напитков, лучше всего начать с аперитива. Этому есть свое объяснение – проснется аппетит и будет лучше работать ферментативная система организма.

Разумный подход и мера – вот правила, которыми следует руководствоваться при употреблении любого алкоголя.

В Литве мужчины употребляют в пять раз больше алкоголя, чем женщины

Литва вошла в пятерку стран, которые за последние пять лет наиболее значительно сократили потребление алкоголя, свидетельствуют данные Всемирной организации здоровья (ВОЗ). Однако мужчины в стране по-прежнему потребляют достаточно много алкоголя — в среднем около 29,6 литров, а женщины — около 6 литров.

Ежегодно ВОЗ собирает и обрабатывает информацию об алкогольной зависимости жителей на основе количества спиртного, выпиваемого в различных государствах мира. Исходя из полученных данных и определяются самые пьющие страны. Он показывает, что в целом в мире количество употребляемого в мире взрослым населением алкоголя в 2021 году только растет.

Однако в Литве наблюдается обратная тенденция. Как отмечает глава Департамента по контролю над распространением наркотиков, табака и алкоголя Реналдас Чюжас, с 2015 по 2019 годы Литва сократила потребление алкоголя на 17%, что составляет почти три литра на человека.

«Данные, которыми мы располагаем, говорят о положительных изменениях, и эти изменение побуждает задуматься о том, что мы идем в правильном направлении. (…) Но Литве еще есть к чему стремиться, поскольку мы все равно потребляем на два литра больше, чем в среднем по Евросоюзу», – заявил Р. Чюжас на пресс-конференции в четверг.

Один житель Литвы в 2015 году в среднем потреблял около 15,4 литра чистого алкоголя в год, а в 2019 году – 12,8 литра, что на 35% больше, чем в среднем в ЕС.

«Литва за 4 года улучшила показатели по употреблению алкоголя на целых 3 литра, это очевидно в сравнении с другими странами», — сказала в интервью русской службе Радио ЛРТ Ингрида Зурлите, глава представительства ВОЗ в Литве.

По данным департамента статистики, Литва с 2017-2018 г. уменьшала употребление на 1 литр.

«Мы надеемся, что эта тенденция и дальше сохранится, хотя есть сигналы, что пандемия негативно повлияла на показатели и немного приостановила тенденцию. В некоторых странах были введены специальные ограничения на употребления алкоголя в карантинный период и это повлияло на их показатели. У нас пока не до конца понятно, какая тенденция берет верх, для этого нужно более глубоко исследовать эту тему. В основном в улучшении показателей сработали меры, направленные на налоги на алкогольные напитки, различные акцизы. Другая мера – снижение доступности алкоголя, сократились продажи в выходные. Также доступность снижает повышение возрастного ценза, когда можно купить и употреблять алкогольные напитки, к тому же, эти меры уменьшают риск негативных последствий для здоровья молодежи», — сказала глава представительства ВОЗ в Литве.

Количество психозов сократилось на 30%

«Снижение потребления алкоголя в Литве означает уменьшение нагрузки на налогоплательщиков, нагрузки на больницы и медицинские учреждения, поскольку мы видим много статистических данных, согласно которым, например, количество психозов уменьшилось примерно на 30%, случаев отравления алкоголем сократилось примерно на 27%», — сказал Р. Чюжас.

По его словам, настораживает то, что мужчины по-прежнему потребляют достаточно много алкоголя — в среднем около 29,6 литров, а женщины — около 6 литров.

По данным ВОЗ, статистика в Литве улучшается — в 2010 г. бремя болезней, связанных с употреблением алкоголя, составляло 26,1%, а в 2016 г. — 24,5%.

«Это бремя продолжает уменьшаться, но процент бремени по-прежнему остается довольно высоким, как и в других странах Балтии», — сказала И. Зурлите.

По данным ВОЗ, на сокращение употребления алкоголя влияют ограничения, меры против вождения в нетрезвом виде, запрет на рекламу и продвижение, а также повышение акцизов. «Все эти меры были реализованы в Литве», — заявила представитель ВОЗ.

«Мы должны быть бдительными, продолжать то, что идет полным ходом, продолжать реализацию этих мер, потому что на их реализацию требуется время», — сказала она.

Калькулятор концентрации алкоголя в крови (BAC)

Концентрация алкоголя в крови (BAC) является широко используемым показателем алкогольного опьянения, также известного как опьянение. Обычно он выражается в процентах алкоголя на объем крови. Например, в Соединенных Штатах (США) BAC 0,08 (0,08%) соответствует 0,08 граммам алкоголя на 100 мл крови.

В США установленный законом предел содержания алкоголя в крови при вождении составляет 0,08%. Водители старше 21 года (возраст употребления алкоголя в США), у которых уровень алкоголя в крови равен или превышает 0.08%, могут быть оштрафованы. Наказания для лиц моложе 21 года более строгие, но различаются в зависимости от штата. Для лиц моложе 21 года допустимый предел составляет от 0,01% до 0,05%.

Алкоголь и здоровье

Употребление алкоголя имеет ряд краткосрочных и долгосрочных эффектов. Кратковременные эффекты включают обезвоживание и интоксикацию, тогда как более долгосрочные эффекты могут включать изменения метаболизма печени и головного мозга. Употребление алкоголя также может привести к алкоголизму, который обычно описывается как употребление алкоголя, приводящее к проблемам с психическим или физическим здоровьем.

Было проведено множество исследований влияния алкоголя на здоровье. Хотя есть некоторые исследования, подтверждающие общепринятое мнение о том, что стакан красного вина в день может быть полезен для здоровья, эти утверждения не были строго доказаны. В то время как некоторые люди могут получить определенные преимущества для здоровья в результате ежедневного употребления алкоголя, не все люди будут получать его, и преимущества не обходится без риска.

Хотя алкоголь в умеренных количествах не обязательно вреден и может даже иметь некоторые положительные преимущества, более поздние исследования рекомендуют не употреблять алкоголь из-за его потенциальной пользы для здоровья.В то время как легкие или умеренные дозы алкоголя (~ 1 порция в день: 12 жидких унций пива, 5 жидких унций вина, 1,5 жидких унций дистиллированных спиртных напитков), пьющие, безусловно, могут оставаться здоровыми и могут испытывать некоторую пользу для здоровья, до конца не известно, являются ли эти преимущества стоит потенциальных рисков, так как потенциальные выгоды относительно малы по сравнению с рисками.

Некоторые из потенциальных преимуществ для здоровья, которые может обеспечить легкое или умеренное употребление алкоголя, включают:

  • Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и смерти от них
  • Снижение риска ишемического инсульта
  • Снижение риска диабета

Опять же, это только потенциальные преимущества, и употребление любого количества алкоголя не обязательно может привести к этим преимуществам.Кроме того, даже легкое или умеренное употребление алкоголя может увеличить риск некоторых видов рака, и, конечно же, вождение в нетрезвом виде может иметь много серьезных последствий.

Кроме того, употребление алкоголя может привести к алкоголизму, а злоупотребление алкоголем не приносит пользы для здоровья. Тяжелое употребление алкоголя, согласно определению клиники Майо, означает употребление более трех порций алкоголя в день для женщин и мужчин старше 65 лет и более четырех порций алкоголя в день или более 14 порций алкоголя в неделю для мужчин моложе 65 лет. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к при серьезных проблемах со здоровьем, в том числе:

  • Повышенный риск некоторых видов рака
  • Внезапная смерть в результате существовавшего ранее сердечно-сосудистого заболевания
  • Поражение сердечной мышцы, приводящее к сердечной недостаточности
  • Ход
  • Высокое кровяное давление
  • Болезнь печени
  • Случайная серьезная травма или смерть
  • Поражение головного мозга

В целом человеку не следует начинать пить из-за потенциальной пользы для здоровья.Те, кто уже пьет от легких до умеренных количеств и не испытал негативных последствий для здоровья, вероятно, могут продолжать пить умеренно, пока они не рискуют стать алкоголиками и продолжают оставаться здоровыми. Самое главное, человек должен проконсультироваться со своим врачом относительно употребления алкоголя, чтобы определить, что безопасно для его конкретной ситуации.

Влияние концентрации алкоголя в крови

Степень нарушения, вызванного алкогольной интоксикацией, варьируется в зависимости от BAC, как показано в таблице ниже. Нарушения варьируются от незначительных эффектов, которые могут быть обнаружены только с помощью специальных тестов при уровне от 0,001 до 0,029%, до проблем с концентрацией, рефлексами, моторным контролем и т. д., включая серьезную возможность смерти при уровне 0,50% и более.

900-0.399 0.300-0.399 0.300-0.399 0.300-0.399 0.300-0.399 0.300-0.399 0.300-0.399 0400-0.500
BAC (%) поведение УПРАВЛЕНИЕ
0,001-0.029 Средний человек представляется нормальным тонким эффектами, которые могут быть обнаружены со специальными тестами
0.030-0.059
Mild эйфория Релаксация
радостности
болтливость
Снижение ингибирования
Концентрация
0.060-0.099 притупляются чувства
пониженная чувствительность к боли
Euphoria
растормаживание
Экстраверсия

Рассуждая восприятие глубины
Периферийное Vision
Glare Recovery
0. 100-0.199 Безвыражение Возможность тошноты

Возможность тошноты и рвота
Рефлексы
Время реакции
Валовое управление двигателем
Ошибка
Squurred Revect
Временная эректильная дисфункция
0.200-0.299 Nausea
рвота
эмоциональные качели
гнев или грусть
частичная потеря понимания
нарушение ощущений
Снижение Libido
Возможность ступора
тяжелый ухудшение двигателя
потери сознания
Memory Blackout
Тяжелая центральная нервная система Депрессия
Coma
Возможность смерти
Дыхание Дыхание Позиционное спирт NYSTAGMUS
> 0.50 Высокая вероятность смерти

Лучшее понимание BAC: как кровь Концентрация алкоголя измеряется

Когда вы думаете о концентрации алкоголя в крови (BAC), на ум могут прийти образы человека, берущего алкотестер на обочине дороги. Но измерение уровня алкоголя в крови — это больше, чем просто дуновение в алкотестер, и получение более точного анализа алкоголя в крови часто может спасти жизнь.

Узнайте, что такое BAC, почему это важно и что это влечет за собой.

Что такое концентрация алкоголя в крови?

Концентрация алкоголя в крови (BAC) — это показатель, используемый для измерения количества алкоголя в крови. В частности, BAC измеряет количество алкоголя на 100 миллилитров крови. Если у вас уровень алкоголя в крови 0.05, это означает, что в вашем организме содержится 50 мг на дл алкоголя, или 0,05%.

Почти в каждом штате установлен одинаковый предел BAC: 0,08. За исключением Юты, где этот показатель ниже 0,05. По данным Федерального управления по безопасности автотранспортных средств (FMCSA), водители коммерческого транспорта (например, дальнобойщики) могут показывать только 0,04 BAC.

Измерение концентрации алкоголя в крови

Существует несколько методов измерения BAC. С помощью вышеупомянутого алкотестера человек вдувает воздух в аппарат, измеряющий BAC.Проведение теста на удар идеально подходит для определения того, находится ли кто-то за рулем в нетрезвом виде или употребляет алкоголь несовершеннолетние.

Хотя проверка уровня алкоголя в крови, безусловно, относится к юридическим вопросам и подозрениям полиции, она также полезна по медицинским показаниям. Например, если вы много пили и вам требуется немедленная медицинская помощь, врачи, измерившие ваш уровень алкоголя в крови, смогут лучше вас лечить.

«Обычно мы проводим тест BAC в случаях вождения в нетрезвом виде, но он также может помочь нам определить, испытывает ли пациент отравление алкоголем в крови.BAC выше 0,3 процента может вызвать кому и угнетение дыхания. Если мы определим, что уровень алкоголя в вашей крови находится в более высоком диапазоне, и у вас есть признаки и симптомы интоксикации этанолом, нам необходимо рассмотреть возможность немедленного обследования в больнице, поскольку жизнь человека может быть в крайней опасности», — говорит доктор Лонг К. Ван. , специалист по семейной медицине в Summit Health

Стандартными способами измерения уровня алкоголя в крови с помощью BAC являются алкотестеры, образцы мочи и образцы крови.

Объяснение уровней BAC

Чему соответствует каждое стандартное измерение по шкале BAC? Вот полезное руководство:

  • 0.03 — это чуть меньше установленного законом лимита для коммерческих водителей в США. Люди с этим BAC испытывают ухудшение зрения, суждений и чувствуют себя «жужжащими».
  • 0,05 — Это превышение установленного законом предела для коммерческих водителей и тех, кто ездит в Юте. Те, кто регистрирует 0,05, «свободны», им трудно принимать решения, и у них более медленные рефлексы.
  • 0,08 — это установленный законом лимит для водителей в остальных 49 штатах. Здесь ты считаешься пьяным по закону.Рефлексы и время реакции замедляются, а суждение ухудшается.
  • 0,10 — Помимо еще более медленной реакции, речь невнятная, а общее мышление сильно нарушено.
  • 0.20 — Здесь люди могут заболеть, у них может начаться рвота, спутанность сознания, головокружение и даже потеря сознания.
  • 0,40 — Те, у кого 0,40 BAC, находятся в серьезной опасности и, вероятно, нуждаются в госпитализации. В этот момент может наступить алкогольное отравление, ставящее под угрозу жизнь пациента. Это может привести к коме и даже смерти.

Что это значит?

Когда вы выпиваете, лишний алкоголь всасывается в кровоток после обработки печенью. Следовательно, чем больше вы пьете, тем выше уровень алкоголя в крови.

Имейте в виду, что есть несколько ключевых факторов, которые могут существенно повлиять на измерения BAC. Например, ваш BAC увеличивается с возрастом, даже если содержание алкоголя в нем одинаковое.

Другие факторы включают:

  • Пол
  • Потребление пищи перед употреблением
  • Вес
  • Генетика
  • Употребление наркотиков
  • Лекарства
  • Содержание алкоголя
  • Количество выпитых напитков

Опасность алкоголя и как может помочь Summit Health

Определение BAC пациента может иметь решающее значение в определенных чрезвычайных ситуациях, таких как измененное психическое состояние. Если его не измерить и не лечить, у человека могут возникнуть серьезные нарушения, отравление алкоголем, кома и даже смерть. Никогда не существует приемлемого уровня содержания алкоголя в крови для управления автомобилем или другими транспортными средствами. Никогда не садитесь за руль в нетрезвом виде.

Существенной проблемой, связанной с алкоголем, является его способность маскировать стресс и другие негативные чувства. Алкоголь является депрессантом, поэтому он может вызывать временное чувство успокоения и успокоения, в зависимости от человека. Это часто может привести к тому, что люди будут полагаться на алкоголь как на костыль, даже помогая им заснуть ночью.

Однако регулярная привычка пить для снятия стресса чрезвычайно опасна и может иметь долгосрочные неблагоприятные физические и психические последствия. Регулярное употребление алкоголя может привести к заболеванию печени, повреждению сердца и врожденным дефектам.

Мы настоятельно рекомендуем воспользоваться комплексными услугами по охране психического здоровья для облегчения стресса, депрессии, беспокойства и горя, а не зависеть от временных эффектов алкоголя.

Откройте для себя наши различные центры неотложной помощи в Нью-Джерси и Нью-Йорке.

Концентрация алкоголя в крови // Преподобный Джеймс Э. Макдональд, CSC, Центр студенческого благополучия // Университет Нотр-Дам

  1. Домашняя страница ›
  2. Ваше благополучие ›
  3. Физическое благополучие ›
  4. Алкоголь ›
  5. Концентрация алкоголя в крови

Концентрация алкоголя в крови/выдохе (BAC) — это количество алкоголя в кровотоке или в выдыхаемом воздухе. BAC выражается как масса этанола в граммах в 100 миллилитрах крови или 210 литрах дыхания.BAC можно измерить с помощью анализов дыхания, крови или мочи.

Количество выпитых напитков является очень плохой мерой опьянения, в основном из-за различий в физиологии и индивидуальной толерантности к алкоголю.

Существует изменение в отношении :

  • Масса тела
  • Секс
  • Процент жира в организме, даже между полами

Ни содержание алкоголя в крови, ни количество выпитых напитков не обязательно являются точными индикаторами степени нарушения. Толерантность к алкоголю также различается у разных людей и может зависеть от таких факторов, как генетика, адаптация к хроническому употреблению алкоголя и синергетическое действие наркотиков.

В штате Индиана, как и в большинстве других штатов, вы по закону находитесь в состоянии алкогольного опьянения при уровне алкоголя 0,08, независимо от вашего возраста.

Используйте этот калькулятор от The Cleveland Clinic, чтобы лучше понять свой BAC. Пожалуйста, помните, что это оценка, а не точная наука.

Специальные эффекты BAC

Уровень BAC Обобщенные дозоспецифические эффекты
0.020-0,039% Отсутствие потери координации, легкая эйфория и потеря застенчивости. Расслабление, но депрессивные эффекты не выражены.
0,040-0,059% Ощущение благополучия, релаксация, более низкие запреты и ощущение тепла. Эйфория. Некоторые незначительные нарушения суждений и памяти, снижение осторожности.
0,06-0,099% Легкое нарушение равновесия, речи, зрения, времени реакции и слуха.Эйфория. Снижение суждений и самоконтроля. Нарушение мышления и памяти.
0,100-0,129% Значительное нарушение координации движений и потеря здравого смысла. Речь может быть невнятной; равновесие, периферическое зрение, время реакции и слух будут нарушены.
0,130-0,159% Нарушение общей моторики и отсутствие физического контроля. Затуманенное зрение и значительная потеря равновесия. Эйфория уменьшается и начинается дисфория (состояние плохого самочувствия)
0.160-0,199% Преобладает дисфория, может появиться тошнота. Пьющий имеет вид неряшливого пьяницы.
0,200-0,249% Нуждается в помощи при ходьбе; полная спутанность сознания. Дисфория с тошнотой и рвотой; возможно затемнение.
0,250-0,399% Отравление алкоголем. Потеря сознания.
0,40% + Начало комы, возможна смерть из-за остановки дыхания.

Таблица коэффициентов времени

Время — единственный фактор для снижения содержания алкоголя в крови. Кофе, холодный душ и т. д. — все это мифы.

Часы с момента первой порции 1 2 3 4 5 6
Вычитание из уровня алкоголя в крови .015 .030 .045 .060 .075 .090

Например:

Джон Смит ложится спать в 2 часа ночи с BAC 0,20.

  • 9:00 утра. Когда он встает, его BAC составляет 0,095 (официально нетрезвый). Что, если он поедет в класс и его остановят за то, что он проехал через знак остановки?
  • 15:00 — На следующий день у него все еще BAC 0,005.

 

Уровень алкоголя в крови — обзор

2.

2 Острая интоксикация

По мере увеличения уровня содержания алкоголя в крови у людей усиливается влияние алкоголя на когнитивные способности, психомоторную деятельность и жизненно важные физиологические функции (Naranjo and Bremner, 1993, таблица 2).

Таблица 2. Клинические проявления концентрации алкоголя в крови

  • 0
  • Алкоголь крови Mg%
    20-99 Потеря мышечной координации
    Изменения в настроении, личности и поведении
    100–99 Неврологические нарушения с удлинением времени реакции, атаксией, нарушением координации и психическими расстройствами
    300–399 Гипотермия, тяжелая дизартрия, амнезия, анестезия 1 стадии и температуры тела
    Недержание или задержка мочи, рефлексы заметно снижены или отсутствует
    600–800 Часто фатально из-за потери защитных рефлексов дыхательных путей из-за обструкции дыхательных путей вялым языком, из-за легочной аспирации желудочного содержимого или из-за остановки дыхания из-за глубокой обструкции центральной нервной системы

    9046 Источник : Воспроизведено с разрешения (Mayo-Smith, 2009)

    При хроническом употреблении развивается толерантность к воздействию алкоголя, поэтому функциональное воздействие определенного количества алкоголя зависит от ряда факторов, включая степень переносимости, скорость потребление, масса тела, процентное содержание жира и пол.

    Алкогольная интоксикация первоначально поражает лобные доли головного мозга, вызывая расторможенность, нарушение суждений, когнитивные трудности и трудности с решением проблем. При концентрации алкоголя в крови от 20 мг% до 99 мг% наряду с повышением настроения и поведенческими изменениями воздействие алкоголя на мозжечок может вызвать проблемы с координацией движений. При содержании алкоголя в крови 100–199 мг% возникают неврологические нарушения с удлинением времени реакции, атаксией и нарушением координации.Уровни алкоголя в крови 200–399 мг% связаны с тошнотой, рвотой, выраженной атаксией и гипотермией. При уровне алкоголя в крови от 400 мг% до 799 мг% может наступить алкогольная кома. Уровни алкоголя в сыворотке от 600 мг% до 800 мг% часто приводят к летальному исходу. Прогрессирующее оглушение развивается при снижении артериального давления, дыхания и температуры тела. Смерть может быть вызвана потерей защитных рефлексов дыхательных путей, аспирацией желудочного содержимого или остановкой дыхания/сердечной деятельности из-за угнетающего действия алкоголя на продолговатый мозг и мост (таблица 2 и Mayo-Smith, 2009).

    Лицам с тяжелым отравлением может потребоваться госпитализация для лечения в специализированных отделениях с тщательным наблюдением и респираторной поддержкой. У лиц с комой всегда необходимо исследовать альтернативные причины, такие как травма головы, употребление других наркотиков, гипогликемия или менингит.

    Содержание алкоголя в крови – обзор

    2.2 Острая интоксикация

    По мере увеличения уровня содержания алкоголя в крови у людей увеличивается влияние алкоголя на когнитивные способности, психомоторную деятельность и жизненно важные физиологические функции (Naranjo and Bremner, 1993, Table 2).

    Таблица 2. Клинические проявления концентрации алкоголя в крови

  • 0 Алкоголь крови Mg% 20-99 Потеря мышечной координации
    Изменения в настроении, личности и поведении 100–99 Неврологические нарушения с удлинением времени реакции, атаксией, нарушением координации и психическими расстройствами 300–399 Гипотермия, тяжелая дизартрия, амнезия, анестезия 1 стадии и температуры тела
    Недержание или задержка мочи, рефлексы заметно снижены или отсутствует 600–800 Часто фатально из-за потери защитных рефлексов дыхательных путей из-за обструкции дыхательных путей вялым языком, из-за легочной аспирации желудочного содержимого или из-за остановки дыхания из-за глубокой обструкции центральной нервной системы

    9046 Источник : Воспроизведено с разрешения (Mayo-Smith, 2009)

    При хроническом употреблении развивается толерантность к воздействию алкоголя, поэтому функциональное воздействие определенного количества алкоголя зависит от ряда факторов, включая степень переносимости, скорость потребление, масса тела, процентное содержание жира и пол.

    Алкогольная интоксикация первоначально поражает лобные доли головного мозга, вызывая расторможенность, нарушение суждений, когнитивные трудности и трудности с решением проблем. При концентрации алкоголя в крови от 20 мг% до 99 мг% наряду с повышением настроения и поведенческими изменениями воздействие алкоголя на мозжечок может вызвать проблемы с координацией движений. При содержании алкоголя в крови 100–199 мг% возникают неврологические нарушения с удлинением времени реакции, атаксией и нарушением координации.Уровни алкоголя в крови 200–399 мг% связаны с тошнотой, рвотой, выраженной атаксией и гипотермией. При уровне алкоголя в крови от 400 мг% до 799 мг% может наступить алкогольная кома. Уровни алкоголя в сыворотке от 600 мг% до 800 мг% часто приводят к летальному исходу. Прогрессирующее оглушение развивается при снижении артериального давления, дыхания и температуры тела. Смерть может быть вызвана потерей защитных рефлексов дыхательных путей, аспирацией желудочного содержимого или остановкой дыхания/сердечной деятельности из-за угнетающего действия алкоголя на продолговатый мозг и мост (таблица 2 и Mayo-Smith, 2009).

    Лицам с тяжелым отравлением может потребоваться госпитализация для лечения в специализированных отделениях с тщательным наблюдением и респираторной поддержкой. У лиц с комой всегда необходимо исследовать альтернативные причины, такие как травма головы, употребление других наркотиков, гипогликемия или менингит.

    Расчет — Поддержка студентов и продвижение здорового образа жизни

    Понимание BAC

    Как узнать, какое количество алкоголя подходит именно вам? Мы рекомендуем вам воспользоваться калькулятором BAC (концентрация алкоголя в крови) и убедиться, что ваш BAC остается в зеленой зоне (между .00-.06). BAC (концентрация алкоголя в крови) – это процент содержания алкоголя в вашей крови. Чем больше вы пьете, тем больше увеличивается ваш BAC. Калькулятор алкоголя в крови

    Этот калькулятор поможет вам рассчитать ваш BAC.

    Шаг 1: Определите, мужчина вы или женщина.

    Шаг 2: Введите, сколько 12 унций (банка) пива, 5 унций (маленький стакан) вина, 1,5 унции (шот) крепких напитков вы выпили.

    Шаг 3: Укажите, как долго вы употребляли алкоголь.

    Шаг 4: Введите массу тела.

    Это даст вам приблизительное значение BAC. Ниже вы также найдете диаграммы BAC, которые также помогут в этом расчете.

    Оценка концентрации алкоголя в крови (на основе веса и пола)

    Кобели

    Вес   Напитки
     
      1
      2
    3
    4
    5
    6
    7 8 9
    10
    100 фунтов  . 043  .087  .130  .174  .217  .261  .304  .348  .391  .435
    125 фунтов  .034  .069  .103  .139  .173  .209  .242  .278  .312  .346
    150 фунтов  .029  .058  .087  .116  .145  .174  .203  .232  .261  .290
    175 фунтов  . 025  .050  .075  .100  .125  .150 .175   .200  .225  .250
    200 фунтов  .022  .043  .065  .087 .108   .130  .152
     .174  .195  .217
    225 фунтов  .019  .039  .058  .078  .097  .117  .136  .156  .175  .195
    250 фунтов  . 017  .035  .052  .070  .087  .105  .122  .139  .156  .17

     

    Самки

    Вес Напитки
     1 2
    3  4 5
     6 7
    8  9  10
    100 фунтов
    . 050 .101 .152 .203 .253 .304  .355  .406 .456 .507 
    125 фунтов
    .040 .080 .120  .162 .202
    .244
    .282 .324 .364  .404 
    150 фунтов
    .034 .068 .101 .135
    .169
    .203 .237
    .271 .304  .338 
    175 фунтов
    . 029 .058 .087 .117
    .146
    .175
    .204
    .233 .262 .292 
    200 фунтов
    .026 .050 .076
    .101 .126
    .152
    .177
    .203  .227
    .253
    225 фунтов
    .022 .045 .068 .091
    .113
    .136
    .159
    .182  .204  . 227
    250 фунтов
    .020 .041 .061 .082
    .101 .122 .142
    .162  .182  .2 

    Таблица коэффициента времени

    Часы с момента первой порции   1
     2 3
    4
     5 6
    Вычесть из BAC  .015 .030
    .045
    .060
    .075
    .0

    Что означают эти цифры?

    Спирт в крови
    Концентрация
    Изменения в чувствах
    и личности
    Физические и психические нарушения
    Нарушения
    0,01 — 0,06 Расслабление
    Чувство благополучия
    Потеря торможения
    Пониженная бдительность
    Радость
    Мысль
    Суждение
    Координация
    Концентрация
    0. 06 — 0,10 Притупление чувств
    Расторможенность
    Экстраверсия
    Нарушение сексуального удовольствия
    Нарушение рефлексов
    Рассуждение
    Восприятие глубины
    Острота зрения вдаль
    Периферийное зрение
    Восстановление бликов
    0,11 — 0,20 Чрезмерное выражение
    Эмоциональные перепады
    Злость или грусть
    Шумность
    Время реакции
    Общий моторный контроль
    Пошатывание
    Невнятная речь
    0.21 — 0,29 Ступор
    Потеря понимания
    Нарушение ощущений

    Серьезное нарушение моторики
    Потеря сознания
    Потеря памяти

    0,30 — 0,39 Тяжелая депрессия
    Бессознательное состояние
    Возможна смерть
    Функция мочевого пузыря
    Дыхание
    Частота сердечных сокращений
    => 0,40 Бессознательное состояние
    Смерть
    Дыхание
    Частота сердечных сокращений

    Что такое BAC? | Управление программ употребления психоактивных веществ, образование и ресурсы

    Концентрация алкоголя в крови (BAC) относится к процентному содержанию алкоголя (этилового спирта или этанола) в кровотоке человека. BAC 0,10% означает, что кровь человека содержит одну часть алкоголя на каждые 1000 частей крови.

    В Калифорнии человек считается находящимся в состоянии алкогольного опьянения, если его уровень алкоголя в крови составляет 0,08% или выше.

    Факторы, влияющие на BAC

    • Количество стандартных порций
    • Количество времени, в течение которого употребляются напитки
    • Масса тела
    • Состав воды
    • Производство ферментов и уровни
    • Пол, присвоенный при рождении, и соответствующий уровень гормонов
    • Лекарства
    • Еда 

    Для получения дополнительной информации о метаболизме алкоголя посетите нашу страницу метаболизма алкоголя.

    Один стандартный напиток

    • Один 12 унций. обычное пиво (4,5-6% алкоголя)
    • Один 12 унций. Белый коготь (5% алкоголя)
    • Один 7 унций. солодовый ликер (7% алкоголя)
    • Один 5 унций. бокал вина (12% алкоголя)
    • Один 1,5 унции. рюмка крепких напитков (40% алкоголя)
    • Одна треть джиггера (0,5 унции) Everclear (95% спирта)

    Более одного стандартного напитка

    • Один 16 унций. чашка пива = 1,4 напитка
    • Один 40 унций.пиво = 3,6 напитка
    • Один 22 унции. солодовый ликер = 3 напитка
    • Один 12 унций. бокал вина = 2,9 напитка
    • Один 12 унций. маргарита = 2–4 напитка, в зависимости от ингредиентов
    • Один 12 унций. чашка пунша для мусора = 4–10 напитков, в зависимости от ингредиентов

    Влияние алкоголя на различные уровни концентрации алкоголя в крови

    БАК Физические и психические эффекты
    .01 — .03 Никаких видимых эффектов.Незначительное повышение настроения. В Калифорнии вы будете признаны инвалидом с уровнем содержания алкоголя в крови 0,01%, если вам меньше 21 года. На этом уровне запрещено водить машину или ездить на велосипеде.
    . 04 — .06 Ощущение расслабления. Ощущение тепла. Незначительные нарушения мышления и памяти.
    .07 — .09 Легкое нарушение равновесия, речи, зрения и контроля. В Калифорнии вы будете признаны инвалидом с уровнем содержания алкоголя в крови 0,08%, если вам больше 21 года. На этом уровне запрещено водить машину или ездить на велосипеде.
    .10 — .12 Значительное нарушение координации движений и потеря суждения. Речь может быть невнятной.
    .13 — .15 Грубое нарушение моторного контроля. Затуманенное зрение и значительная потеря равновесия. Начало дисфории (беспокойство, беспокойство).
    .16 — .20 Преобладает дисфория. Может появиться тошнота. Пьющий имеет вид «небрежно пьяного».
    .25 — .30 Тяжелая интоксикация. Нуждается в помощи при ходьбе. Спутанность сознания. Дисфория с тошнотой и некоторой рвотой.
    .35 — .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    © 2019 - Правила здоровья и долголетия