Массаж скребком Гуаша для лица: техника выполнения дома, схема, видео

Хотя волшебных beauty-процедур по уходу за лицом, которые могли бы сделать все и сразу, не существует, мы все время хотим их найти. И в этом смысле массаж камнем гуаша для лица — традиционная китайская техника с использованием специального скребка — кажется особенно интересным. В том числе потому, что для него не нужно специальное оборудование или значительные финансовые вложения, а нужно только твое желание и воздействие на кожу определенного типа. 

Что такое гуаша

Гуаша — это одновременно и название техники массажа, и название прибора, с помощью которого этот массаж делается. Буквально с китайского «гуаша» переводится как «соскрести все плохое» (gua + sha), что, хотя и звучит впечатляюще, в основном относится к верхнему слою кожи. С ней предлагается работать с помощью скребка особой формы из дерева, кости или камня. Сегодня скребки для гуаша чаще всего делают из нефрита или кварца. 

В чем польза гуаша

Если говорить о массаже гуаша вообще, то техника предназначена для устранения застойной энергии ци. Она, по мысли адептов традиционной медицины, отвечает за воспалительные процессы в организме и разные неприятные состояния с ними связанные. Если же говорить конкретно о массаже лица, то считается, что работа соскребающими движениями по массажным линиям улучшает кровоток (а вместе с ним — цвет лица и доставку к коже питательных веществ), расслабляет мышцы и подтягивает овал. 

Но, хотя восточная медицина давно использует гуаша и похожие техники, ты должна знать, что клинических исследований на тему нет. И все, что мы знаем о преимуществах гуаша — это рассказы о «гладкой и красивой коже» тех, кто его попробовал. 

Массаж гуаша для лица техника выполнения дома

Схема массажа гуаша для лица такая же, как и у любого другого массажа лица. Двигайся по массажным линиям: от центра лба — к его краям, от крыльев носа — к вискам, от кончика носа — к центру лба, от уголков рта — к ушам. Если купить два скребка, можно работать одновременно с двумя половинами лица, что ускорит (а в чем-то и упростит) процедуру. До начала, кстати, кожу стоит как следует очистить. А чтобы «гаджет» лучше скользил, ее можно немного увлажнить с помощью масла.

Что касается техники в целом (а это интересует многих, на что намекает «массаж скребком гуаша для лица техника» в топе популярных запросов), то про нее лучше не рассказывать, а показывать. Вот массаж лица гуаша видео, которое с этим поможет:

А еще есть гуаша массаж лица 36 движений техника, которая немного сложнее, но и интереснее тоже. Смотри сама:

Важно иметь в виду, что даже если ты будешь делать все правильно, после массажа на лице могут остаться красные полосы. Это нормально, но следи за тем, чтобы в процессе массаж не доставлял тебе сильного дискомфорта. 

Какие есть противопоказания для гуаша

Гуаша не рекомендуется делать после любых процедур в кабинете косметолога (нужно подождать, пока кожа восстановится), но особенно если это были инъекционные процедуры. В последнем случае ждать нужно дольше, от 2 до 6 месяцев, и спросить о точных сроках лучше у врача. А еще отложи эксперименты с гуаша, если на лице есть воспаления или аллергическая реакция. 

Острые скулы и четкий овал: учимся массажу лица (видео)

Но для этого вам понадобится специальный каменный гаджет под названием гуаша. Без него эффект будет не тот! 

Мнение эксперта

Мария Фадеева, основательница студий лифтинг-массажа лица Face Fit

«Гребни, или камни гуаша, получили свое название в честь одноименного древнейшего китайского массажа, который выполняется скребущими движениями по разным частям тела. Несмотря на то что технологии очень много лет, сейчас это яркий тренд в современной индустрии красоты. И неудивительно, ведь этот массаж отвечает за скульптурирование лица: подчеркивает линию скул, делает четким овал, уменьшает подкожно-жировую ткань в нежелательных местах (в частности второй подбородок), морщины разглаживаются, тон лица становится более ровным. Помимо этого, в результате их использования активируется кровоток, усиливается микроциркуляция, снимается мышечное напряжение и уходит отек. Используя гребни в домашних условиях по 5–7 минут день, вы сможете не только поддерживать эффект от студийной процедуры фейс-фит-массажа, но и быстро снять напряжение после трудного рабочего дня». 

Запомните одно из главных правил в технике выполнения самомассажа с использованием пластин гуаша — двигаться нужно по массажным линиям. На каждое упражнение (шаг) у вас должно уходить не более одной минуты. Перед тем как приступить к массажу, нанесите на лицо масло, жирный крем или гель, чтобы гребни скользили, а не растягивали кожу. При желании перед процедурой можете положить гребни на пять минут в холодильник, чтобы усилить тонизирующий эффект. 

Шаг 1: самой большой (овальной частью гуаша) прорабатываем скулы, двигаясь снизу вверх. Можно менять положение пластин и чередовать гладкие стороны с ребристыми — подчеркиваем линию скул и лицевые контуры. 

Шаг 2: ставим гребень волнистой частью под углом 45 градусов и прорабатываем межбровную зону снизу вверх — разглаживаем межбровную зону, убираем морщины, снимаем напряжение.

Шаг 3: ребристой стороной пластины, двигаясь по массажным линиям (от начала брови к ушам), выскребаем надбровный участок — продолжаем разглаживать морщины на лбу. 

Шаг 4: переворачиваем пластины в противоположную сторону и гладкими сторонами прикладываем к носогубной части лица. Активными разглаживающими движениями прорабатываем носогубные складки.

На все про все у вас должно уйти не более семи минут. Чтобы эффекты проявились, нужна системность (регулярность), иначе ждать чуда не стоит, а оно может произойти. 

Читайте также: 5 лайфхаков, которые помогут проснуться без отеков на лице.

Источник фотографий: архив пресс-служб

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Подпишитесь на рассылку InStyle.ru

Instyle

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Как правильно делать массаж гуаша тем, кому нравится заботиться о себе и других

Что такое массаж гуаша и откуда он взялся

Гуаша — это традиционная китайская техника массажа лица и тела. Его делают при помощи гладких твёрдых пластин из камня и других материалов. Инструментом надавливают на кожу и проводят по ней соскабливающими движениями, чтобы усилить циркуляцию крови и расслабить мышцы.

Первые упоминания гуаша появились ^{в эпоху палеолита, тогда люди натирали части тела камнями, чтобы снять боль. Во времена династии Мин практика стала широко использоваться древнекитайскими врачами. Массаж делали при тепловых ударах, головной боли и лихорадке. Причём для процедуры часто брали не специальные пластины, а подручные предметы с гладкой поверхностью: монеты и ложки.}

С распространением более современных средств от обмороков и простуды о технике гуаша на время забыли. Но несколько лет назад тренд на азиатский уход за кожей наложился на возросший интерес к духовным практикам вроде медитации и использования кристаллов, и тысячи видео с необычным массажем лица заполонили социальные сети. Старинный метод лечения превратился в актуальный бьюти-ритуал, который пришёлся по душе топ-моделям и голливудским звёздам.

Чем может быть полезен массаж гуаша

Поклонники этой восточной практики считают ^{, что после массажа кожа лица становится более подтянутой, гладкой и сияющей. А из-за усиленного кровообращения в дерме якобы замедляются процессы старения.}

Не все эксперты разделяют восторженные отзывы о гуаша. Например, известная в США основательница косметического бренда и журналистка Пола Бегун в своём интервью довольно жёстко высказывается ^{о массаже, отмечая, что вреда от него зачастую больше, чем пользы. В то же время некоторые дерматологи подтверждают , что массаж может снять лёгкую отёчность лица и усилить действие косметики для ухода за кожей. При этом обе стороны сходятся на том, что окончательные выводы о гуаша не стоит делать, пока серьёзных научных работ на эту тему мало.}

Сторонники гуаша чаще всего ссылаются на статью ^{американских и немецких врачей. В 2007 году учёные провели исследование и выяснили, что китайская техника массажа действительно улучшает микроциркуляцию крови в верхних слоях кожи. Правда в эксперименте участвовало всего 11 человек, и массировали им не лицо, а спину.}

Для дерматологов эффективность гуаша как косметической процедуры пока остаётся очень спорной. Но в лечении некоторых недомоганий правильно выполненный массаж тела может быть потенциально полезным. Например, в сочетании с традиционной терапией он облегчает ^{симптомы климакса. Китайские врачи пришли к такому заключению, проведя рандомизированное контролируемое исследование с участием 80 женщин.}

В 2017 году учёные из Германии выяснили, что процедура не вызывает серьёзных побочных эффектов и может облегчить ^{общее состояние при хронических болях в пояснице. Клиническое исследование, проведённое в группе из 48 человек, показало , что гуаша может краткосрочно уменьшить неприятные ощущения при хронической боли в шее.}

Врачи из Китая предлагают ^{использовать гуаша как альтернативный метод для восстановления мышц после физических нагрузок. Но для проверки этой теории требуются дополнительные исследования.}

Важно помнить, что эксперты рассматривают массаж гуаша только в качестве возможного дополнения к основному лечению.

Кто-то любит гуаша не за гарантированный результат, а из-за расслабляющего процесса выполнения. Так что при соблюдении правильной техники и отсутствии противопоказаний массаж если и не омолодит, то станет приятным ритуалом заботы о себе.

В каких случаях не стоит делать массаж гуаша

У гуаша, как и у любого массажа, есть ряд противопоказаний. Отложить процедуру стоит ^людям:

• с бактериальными, вирусными и грибковыми инфекциями кожи;
• с конъюнктивитом и инфекционными заболеваниями глаз;
• с прыщами и нарывами на коже;
• с псориазом и экземой;
• с гиперкератозом;
• со свежими повреждениями кожи — царапинами, синяками и ссадинами.

От массажа лица также нужно отказаться, если вы вводили в кожу филлеры или делали косметические операции.

Если у вас чувствительная или проблемная кожа, проконсультируйтесь с дерматологом и выясните, пойдёт ли вам на пользу сеанс гуаша.

Что понадобится для массажа гуаша

Пластина гуаша

Форму и размер пластины подбирайте под вид массажа, который вы планируете делать. Для лица подойдут небольшие инструменты в виде прямоугольника или гребня с двумя выступами. Их комфортно держать в руках, а углубление удобно для проработки подбородка и других небольших рельефных участков. Для тела лучше приобрести широкие S-образные инструменты или скребки в форме крыла.

Изображение: millerinna / Depositphotos

Чаще всего пластины делают из минералов и горных пород: нефрита, розового кварца, обсидиана и агата. Но можно найти и инструменты из рога, металла и дерева. Считается, что каждый материал обладает своей особенной энергетикой. Если вы в неё не верите, можете приобрести пластину, просто ориентируясь на свой вкус и кошелёк. Начинающим лучше присмотреться к пластику и смоле. Массаж такими скребками получается более деликатным, а разбить их практически невозможно.

Что купить

Масло

Чтобы процедура была приятнее, не делайте массаж на сухой коже. Воспользуйтесь косметическими маслами или сывороткой на их основе. Не наносите на лицо (для кожи тела это не так страшно) обычное массажное и уж тем более растительное масло для готовки, если не хотите забить поры и получить раздражение.

Если под рукой нет подходящего средства, возьмите немного обычного питательного крема для лица.

Что купить

Как подготовиться к массажу гуаша

Очистите кожу

Умойтесь тёплой водой с мягким очищающим средством, чтобы не втирать пластиной пыль и другие загрязнения с поверхности лица.

По коже тела можно слегка пройтись щёткой или мочалкой. По желанию замените их мягким скрабом.

Увлажните кожу

Это нужно, чтобы сделать её мягкой и податливой. Так массировать будет проще, а эффект сияния после процедуры станет заметнее.

Чтобы увлажнить кожу, после умывания нанесите на лицо любимое средство. Это может быть тонер, эмульсия или лёгкий крем. Главное, чтобы в составе не было спирта и агрессивных компонентов вроде ретинола и кислот. Нанесите немного лёгкими похлопывающими движениями на всё лицо. Если у вас сухая кожа, используйте 2–3 слоя.

Если вы делаете массаж тела, возьмите любой увлажняющий продукт на свой вкус или вовсе пропустите этот пункт.

Нанесите масло

Когда тонер или крем впитались, намажьте кожу маслом. Понадобится совсем чуть-чуть: для лица и шеи хватит 3–4 капель, для спины, ног и рук увеличьте эту порцию в 1½–2 раза. Разотрите масло между ладонями и распределите по коже очень тонким слоем.

Запомните несколько правил

• Не держите пластину перпендикулярно коже. Инструмент должен практически лежать на ней и образовывать угол в 15–20 градусов.
• Не стоит давить слишком сильно, чтобы не оставить на лице и теле синяки.
• Не нужно водить пластиной вперёд и назад. Движения всегда должны быть в одном направлении. Если массируете лицо, ведите пластину от его центра к краям.
• После массажа на спине и других частях тела могут появиться красные следы. Они возникают из-за повреждения капилляров и выглядят довольно пугающее, но далеко не всегда говорят о том, что процедура была болезненной или проводилась неправильно. Такие следы обычно сходят за 2–3 дня. Учитывайте это, выбирая время для гуаша.

Как делать гуаша-массаж лица

Лицо можно массировать и себе, и кому-то другому.

Начните с подбородка

Мысленно разделите лицо на две части. Приложите пластину к центру подбородка так, чтобы он лёг в углубление на ней. Слегка надавливая, одним движением проведите инструментом к уху. Придерживайте свободной рукой кожу, чтобы она не растягивалась. Остановитесь у уха и немного потрясите пластиной. Повторите 5–7 раз.

Кадры: LANSHIN / YouTube

Перейдите к щеке

Поставьте широкий край пластины к крылу носа. Придержите пальцами кожу и проведите пластиной к линии роста волос. Когда дойдёте до неё, остановитесь и потрясите пластиной. Повторите 5–7 раз.

Кадры: LANSHIN / YouTube

Проработайте зону вокруг глаза

Кожа здесь особенно нежная, поэтому все движения должны быть очень мягкими, практически без давления. Сначала аккуратно прижмите пальцем кожу у внутреннего уголка глаза. Выступом пластины проведите от него к виску. Повторите 3–4 раза.

Кадры: LANSHIN / YouTube

Теперь приступите к верхнему веку и брови. Поставьте пластину у переносицы так, чтобы её углубление лежало на начале надбровной дуги. Мягко двигайтесь к линии роста волос, остановитесь и потрясите инструментом. Повторите 3–4 раза.

Кадры: LANSHIN / YouTube

Помассируйте лоб

Придержите кожу у брови и проведите широким краем инструмента от её начала вверх ко лбу. Остановитесь и потрясите пластиной. Повторите 5–7 раз.

Кадры: LANSHIN / YouTube

Займитесь центром лба. Поставьте прямую часть пластины у переносицы и, придерживая кожу, поднимитесь вверх. Потрясите инструментом. Повторите движения 5–7 раз.

Кадры: LANSHIN / YouTube

Перейдите ко второй части лица

Действуйте таким же образом: начните с подбородка, переключитесь на щёку и зону вокруг глаз, закончите массажем лба.

Как делать гуаша-массаж шеи

Такой массаж можно сделать себе самому и другому человеку.

Начните с задней поверхности шеи

Приподнимите волосы. Положите пластину углублением на позвонок в основании шеи. Надавливая, двигайтесь по нему вверх к линии роста волос, остановитесь и потрясите инструментом. Повторите 5–7 раз.

Кадры: Gothamista / YouTube

Пройдитесь по плечам и боковой поверхности шеи

Положите пластину широким краем на плечо. Двигайтесь вверх по шее к уху. Остановитесь и помассируйте область за ним. Повторите 5–7 раз. Таким же образом проработайте второе плечо.

Кадры: Gothamista / YouTube

Дополнительно помассируйте плечи, если чувствуете в них напряжение. Поставьте углубление пластины на край плеча и, надавливая, двигайтесь к шее. Повторите 3–4 раза.

Кадры: Gothamista / YouTube

Помассируйте переднюю часть шеи

Немного запрокиньте голову и уложите широкий край пластины параллельно ключице. Поднимитесь вверх к подбородку. Остановитесь и немного потрясите инструментом. Избегайте зоны щитовидной железы, если страдаете её заболеваниями. Повторите движения 5–7 раз.

Кадры: Gothamista / YouTube

Как делать гуаша-массаж рук

Массируйте себя или кого-то ещё.

Уделите внимание ладоням и пальцам

Чтобы расслабить кисть, проведите по внутренней стороне ладони широким краем пластины. Немного усиливайте давление на особенно твёрдых участках. Повторите 5–7 раз. Помассируйте внешнюю часть ладони такими же движениями, но нажимайте на инструмент слабее.

Кадры: Homespa Beauty / YouTube

Теперь отдельно потрите пальцы широкой стороной пластины. Места между ними помассируйте с помощью выемки на инструменте. Сделайте 3–4 повторения.

Кадры: Homespa Beauty / YouTube

Проделайте всё то же самое со второй рукой.

Проработайте предплечья и плечи

Широким краем пластины проведите по внутренней стороне руки от кисти к плечу. Усиливайте нажатие на участках, где чувствуется напряжение. Осторожнее проходитесь по местам, где выступают вены. Сделайте такие движения 5–7 раз. Повторите то же самое с внешней частью и переходите к другой руке.

Кадры: Calmlish / YouTube

Как делать гуаша-массаж ног

Этот вид массажа можно делать как себе, так и кому-то другому.

Помассируйте ступни и пальцы ног

Разомните узким краем пластины низ ступни, двигаясь от пятки к пальцам. Тщательно проработайте свод стопы, чтобы снять с него напряжение. Сделайте 5–7 раз.

Кадры: Zions edge massage / YouTube

После этого широким краем пластины лёгкими движениями пройдитесь по верху ступни. Углублением помассируйте каждый палец. Повторите 5–7 раз.

Кадры: Zions edge massage / YouTube

Помассируйте стопу и пальцы другой ноги.

Проработайте икры

Широким краем пластины пройдитесь по икре. Двигайтесь снизу вверх, надавливайте на инструмент сильнее, когда чувствуете напряжение в мышце. Сделайте по 5–7 повторений для задней, внешней и внутренней стороны каждой икры.

Кадры: Zions edge massage / YouTube

Перейдите на бёдра

Поставьте широкий край пластины у колена и проведите ей вверх к тазу. Останавливайтесь и делайте дополнительные короткие скребки на напряжённых участках. Повторите движения 5–7 раз со всех сторон каждого бедра.

Кадры: Zions edge massage / YouTube

Как делать гуаша-массаж спины

Этот вид массажа можно делать только другому человеку. Он должен лечь на ровную поверхность и снять одежду.

Начните с лопаток

Проведите широким краем пластины от лопаток до поясницы вдоль позвоночника 5–7 раз. Сделайте дополнительные короткие скребки на напряжённых участках. Чтобы массаж был приятнее, чередуйте движения инструментом с поглаживаниями ладонями. Проработайте спину по другую сторону позвоночника.

Кадры: Zions edge massage / YouTube

Обратите внимание на плечи

Теперь человек, которого массируют, должен сесть прямо. Широким краем пластины делайте короткие скребки, двигаясь от шеи к плечу. Задерживайтесь в тех местах, где чувствуете напряжение. Повторите движения 5–7 раз и перейдите на другое плечо.

Кадры: Zions edge massage / YouTube

Как ухаживать за пластинами

После процедуры пластины достаточно помыть тёплой водой с небольшим количеством мыла, чтобы удалить остатки масла, и обсушить.

Неочевидный совет, который поможет дольше сохранить пластину из хрупких материалов: не делайте массаж в ванной. Гладкий инструмент, покрытый маслом, может легко выскользнуть из рук и разбиться о кафель. Так что если не уверены в своей ловкости, идите в комнату с более мягким полом.

Как часто можно проводить процедуры

Начните с 2–3 непродолжительных сеансов в неделю и проследите за реакцией. Если массаж не вызывает неприятных ощущений, а кожа визуально кажется вам лучше, можете включить гуаша в свой ежедневный уход за лицом.

Интенсивный массаж тела лучше делать не чаще 1 раза в неделю.

Читайте также 💆🏻‍♀️💧🧴

китайский массаж скребком в Москве: отзывы о гуаша спины, лица, видео, цены.

Массаж гуаша: почему им лечатся большинство китайцев?

Массаж гуаша полезен. Даже не сомневайтесь. В чем суть этого простого и эффективного метода, которым китайцы лечатся уже 2000 лет? Попробуем разобраться.

Гуаша в переводе — «соскребать все плохое». По сути, это разновидность рефлексотерапии, потому что воздействие идет на ряд биологически активных точек – меридианов – специальной пластиной.

Цифры и факты

Достаточно сказать, что под воздействием массажа гуаша кровоток усиливается в 4-5 раз, число работающих капилляров увеличивается в 45 раз, а температура в месте воздействия пластины повышается на 3-5 градусов! Какая еще физиотерапия так может?

Под воздействием пластины через стенки сосудов в межклеточное пространство выходят компоненты крови, а вместе с ними – токсические вещества, например, молочная кислота. Через здоровую стенку сосуда кровь не проходит. Поэтому если все в норме, синяков не будет. Если сосуды изменены, токсинов много – на коже появляются характерные пятна.

То, что в межклеточном пространстве кровь, заставляет организм мобилизовать свои защитные силы. Гуаша терапия ускоряет обмен и кровообращение, усиливает иммунитет, убирает застой, спазмы в мышцах и воспаления. Организм освобождается от токсинов, замедляется старение, улучшается общее здоровье и повышается продолжительность жизни.

Как оздоровиться меньше чем за месяц?

В «Ист клиник» 1 процедура массажа гуаша длится не более 15 минут, периодичностью 1-2 раза в неделю, рекомендуемый курс 5-10 процедур, в зависимости от проблемы.

Если вы хотите полностью оздоровиться и избавиться от проблем, которые беспокоили вас годами, мы предлагаем комплексный курс лечебных сеансов. Он включает: диагностику и 10 лечебных сеансов по 60 или 90 минут.

На каждом лечебном сеансе: лечебный массаж 30 или 60 минут, баночный массажи или массаж гуаша, мануальная терапия, иглоукалывание 30 минут. 

Каких ощущений ждать

Процедура длится не более 15 минут. Сначала на кожу наносят специальное масло и разогревают тело обычным и точечным массажем. Потом специальной пластиной делают определенные «скребковые» движения по линиям меридианов
На первых сеансах вы можете ощущать болезненность, интенсивность ощущений зависит от индивидуальной чувствительности. Обычно после 1-2 сеансов дискомфорт проходит. То же и с синяками. Чем меньше застой крови — тем меньше синяки. Они исчезают за 2-3 дня.

Почему его стоит делать у нас:

• Причина №1. Опыт и специалисты.

  Хотя массаж гуаша – простой метод, недостаточно посмотреть пару видео, чтобы стать профессионалом. В «Ист Клиник» все специалисты, которые выполняют эти процедуры — врачи. Они прошли длительное обучение, сдали экзамены, имеют опыт работы не менее 10 лет, высшую категорию и работали в ведущих государственных клиниках Китая. Поэтому наши врачи досконально знают строение человека, могут сами распознать заболевание, поставить диагноз и выявить противопоказания, чтобы ваше лечение дало тот результат, на который вы рассчитываете.

• Причина №2. Улучшение с первых сеансов у большинства пациентов.

  Чем сильнее выражена проблема и больше застой крови, тем сильнее ощущение и больше гематомы. Однако по мере того, как токсины покидают ваш организм, боли пропадают, а синяки больше не появляются. Вы чувствуете только приятное тепло, бодрость, прилив энергии и хорошее настроение. Вы меньше болеете, боли, отеки и лишние сантиметры уходят.

• Причина №3. Внимание и уважение.

  В «Ист Клиник» мы делаем все для вашего комфорта и заботимся о вашей безопасности. Поэтому, если вам назначен гуаша скребковый массаж, вы проходите диагностику для выявления противопоказаний. Врач объясняет, что и зачем делает, как вести себя во время и после процедуры, чтобы эффект был максимальным.

• Причина №4. Идеальная техника выполнения процедуры.

  Наши специалисты делают процедуру максимально бережно, чтобы не доставлять вам лишнего дискомфорта. Если неприятные ощущения все-таки возникают, они быстро проходят.

Противопоказания 

Показаний к массажу гуаша около 400, начиная от остеохондроза и заканчивая гастритом. Противопоказаний не так много, но они есть, и выявить их лучше перед процедурой, даже если это только гуаша спины. Противопоказания делятся на 3 группы:

Абсолютные — те, при которых процедура противопоказана в любом случае. Это:

• Болезни крови;
• Венерические заболевания;
• Психические заболевания;
• СПИД;
• Злокачественные опухоли;
• Активная форма туберкулеза;
• Гангрена;
• Цнга;
• Сстеомиелит.

Относительные или временные: когда состояние улучшается или меняется, китайский массаж гуаша можно делать без ограничений. Это:

• Повышенная температура;
• Аллергические высыпания;
• Воспаление лимфатических узлов;
• Кровотечения;
• Гнойные процессы;
• Алкогольное опьянение;
• Тошнота, рвота;
• Резкое повышение давления – гипертонический криз;
• Беременность, менструация, состояние после аборта, послеродовый период и кормление грудью.

Местные противопоказания — сначала нужно избавиться от этих проявлений, а затем идти на китайский массаж гуаша. Это:

• Высыпания — псориаз, экзема, нейродермит;
• Повреждения кожи;
• Отеки, свежий синяк или перелом костей;
• Варикозное расширение вен, бородавки, родинки.

Хотите стать здоровее и жить дольше? Приходите на гуаша. А наши врачи с удовольствием вам помогут стать здоровыми. Позвоните 8 (495) 153-52-14 или заполните контактную форму ниже и запишитесь на прием.

Анализы на коронавирус

Любые анализы можно сдать в клиниках сети Ист Клиник.

4 причины делать массаж гуаша!

массаж гуаша

скульптор тела

23.07.2020

Мы не делаем массаж гуаша в студии, но эта процедура довольно интересная и сильная. Я включила ее для работы с проблемными зонами в свой онлайн-курс “Скульптор тела” и у меня для этого несколько причин!

Во-первых, наша кожа – самый большой орган в организме. Близко к поверхности кожи расположены лимфоузлы и кровеносные сосуды. Обрабатывая тело, мы вызываем ускорение движения жидкостей в подкожных слоях и создаем нажим ребром скребка на кожу, который невозможно реализовать другим способом.

Во-вторых, техника гуаша проста и освоить ее может любой человек. Делая массаж проблемных зон с помощью скребка сложно себе навредить. Главное – надо выбрать подходящий нажим и угол приложения инструмента, а работать – по линиям движения лимфы.

В-третьих, уже первая процедура обладает высокой результативностью. После нее кожа становится эластичной, улучшается ее цвет и тургор, уменьшаются подкожные жировые отложения.

В-четвертых, массаж гуаша прекрасно сочетается с обертываниями и ваннами, которые вместе работают эффективнее. В программе “Скульптор тела” я учла это в графике процедур.

Что желательно знать до начала гуаша:

*Перед массажем гуаша важно выбрать набор скребков разного размера из натуральных материалов (лучше из натурального камня).
*После массажа на теле могут выступать экстравазаты (красные точки, похожие на синяки), они проходят в течение суток, а интенсивнее проявляются в местах, где есть застойные явления.
*Приобрести можно два набора (или два отдельных скребка), чтобы работать обеими руками синхронно, создавая одинаковый нажим в проблемных зонах.

Видео с техникой массажа есть в моем онлайн-курсе «Скульптор тела»!
Кстати, весь курс стоит всего 299 грн и включает 8 процедур с инструкциями и видео.

Кто хочет присоединиться, переходите по этой ссылке!

Массаж лица – лифтинг эффект

Мы уже пробовали процедуру безоперационного лифтинга лица по методике Назарова. В этот раз мы решили посетить очень популярное место – Мастерская массажа лица Sculptor . Мастер Екатерина предложила сделать нашей очаровательной гостье Татьяне великолепную процедуру «Wow mirror».

Она рассказала нам о пользе ручного массажа лица, массажа для лица гуаша с помощью скребка, роликового массажа лица. Все это входит в процедуру «Wow mirror».

«Wow mirror» — не просто легкие поглаживания, а воздействие на фасции, которые находятся между мышц. Такой массаж называется миофасциальным и работает он как хорошая тренировка на мышцы, только не тела, а лица. А что происходит с мышцами после тренировок? Они приходят в тонус. Так и в этом случае – подтягивающий массаж лица активно борется против морщин, идеально подходит для похудения лица, четких контуров и отсутствию отеков.

Как правильно делать массаж лица?

 Массаж лица «Wow mirror» состоит их трех этапов.

Первый этап – это мягкое очищение кожи, легкий лимфодренажеый эффект, массаж грудной клетки и шейно-воротниковой зоны – все это подготовка к массажу лица, польза от которого видна уже после первой процедуры.

Второй этап – непосредственно скульптурный массаж лица и использование массажера для лица Pure Lift Pro, который оказывает лифтинг для лица без уколов, аппаратов и плазмолифтинга лица. Миофасциальный массаж лица – уникальная процедура, которая убирает отеки и темные круги под глазами, борется с морщинами, улучшат цвет лица, придает четкий контур овалу. Первые результаты видны сразу после массажа.

Многих интересует, как часто можно делать массаж лица? Желательно пройти курс из 10-12 процедур по 2-3 массажа лица в неделю. А дальше можно делать периодически поддерживающие массажи.

На третьем этапе мастер вводит сыворотку специальным роллером, затем наносит крем по тику кожи лица, и заканчивает все массажем для лица гуаша.

Чем полезен массаж лица?

Помимо комплекса процедур в салоне красоты, также можно делать самомассаж лица в домашних условиях. Важным условием является знание, как делать этот массаж. Обязательно нужно пройти курсы по массажу, поскольку неправильный массаж лица может привести наоборот к обвисанию кожи, а не ее лифтингу.

Если каждый день делать массаж лица за 15 минут, вам не понадобятся другие процедуры длительное время. Так в чем же «сила» массажа лица?

Массаж лица улучшает циркуляцию крови, отток лимфы, тонизирует и повышает упругость кожи. В результате регулярного прохождения курса массажа для лица можно добиться следующих результатов: 

— здоровый цвет лица;

— разглаживание морщинок;

— сглаживание рельефа кожи при расширенных порах кожи;

— уменьшение отека кожи, темных кругов под глазами;

— четкий контур овала лица.

Средства для массажа лица

Что использовать для массажа лица? Какое масло использовать для массажа лица?

Конечно, массаж лица проводится с использованием средств, поскольку по сухой коже это делать невозможно. Иначе можно повредить кожу, а не оказать пользу.

Массажные средства бывают разные:

— масла;

— крем;

— сыворотка;

— гель.

Массажные средства для лица должны быть высококачественным, не комедогенными и подходить под тип и возраст кожи.

Записывайтесь на процедуру в Мастерская массажа лица Sculptor , а также заходите к нам в раздел АКЦИИ , где вас ждут лучшие процедуры от наших партнеров.

Массаж гуаша для лица — Техника — Видео

Массаж Гуаша для лица в последние годы стал мега популярным. Все больше восторженных отзывов появляется в сети. Чем же он так полезен и можно ли самостоятельно дома освоить древнюю технику массажа?

Содержание:

История массажа Гуаша
Польза массажа Гуаши для лица
Техника выполнения
Схема массажа Гуаша
Видео
Противопоказания
Как выбрать скребок
Масло для массажа лица Гуаша
Ролик

История массажа Гуаша

Источники сходятся в том, что он появился более 2000 лет назад. Гуаша переводится как “соскребание болезни”.

Это сегодня большую популярность приобрела одноименная техника массажа лица. Изначально же метод предполагал воздействие на все тело в лечебных и профилактических целях на все тело.

В качестве скребка выступает натуральный камень или рог буйвола специальной формы. Формы скребка выточены с учетом анатомических изгибов. Они имеют различные вариации для разных частей тела. Какая форма лучше всего подходит для гуаши массажа лица чуть ниже.

Польза массажа Гуаши для лица

Массаж Гуаша для лица не зря набирает популярность. Он способствует:

• омоложению
• разглаживанию морщинок и неровностей
• стимулирует биоактивные точки и запускает скрытые резервы кожи
• выводит токсины
• стимулирует кровоток и лимфоток
• поднимает местный иммунитет, что помогает от прыщиков
• восстанавливает здоровый цвет и румянец
• помогает увеличить эффективность косметических средств

Пользу можно получить и от самостоятельного домашнего применения. Ознакомьтесь с несложной техникой и устраивайте домашние сеансы ухода.

Почему стоит попробовать массаж Гуаша?

• Легкая техника выполнения
• Нет необходимости учить схему расположения акупунктурных точек. Скребок специально разработан так, чтобы им пользоваться с минимальными знаниями.
• Эффект виден после первого же применения
• Польза натуральных камней
• Минимальное время процедуры. Достаточно 3-10 минут 1-2 раза в неделю.

Массаж Гуаша для лица техника выполнения

Техника массажа Гуаша для лица дома проста и не требует специальных навыков или прохождения курса массажистов. Но есть некоторые особенности и предосторожности, о которых необходимо знать и соблюдать, выполняя самостоятельно массаж со скребком гуаша. Вот они

• Предварительно очистите кожу
• Нанесите масло или другое скользящее средство, которое используете для решения своих проблем. Масло и увлажняющий крем помогут от морщинок и неровностей.
• Не нажимайте слишком сильно. Особенно чувствительные зоны глаз и шеи могут не оценить грубую силу. Движения должны быть приятны. Только на лбу можно надавить немного сильнее. Не волнуйтесь, даже небольшое воздействие усилит действие средства.
• Движения осуществляйте по массажным линиям.
• Держите скребок под углом около 15 °
• После процедуры тщательно помойте скребок и удалите остатки средства с лица.

Схема массажа Гуаша из инструкции к скребку

Эти же массажные линии актуальны и для ролика. Плюс последнего – не надо подбирать сторону.

Массаж лица Гуаша видео

Техника омолаживающего массажа для лица от морщинок и неровностей

Обратите внимание, что девушка достаточно сильно надавливает на скребок, появляется покраснение. Будьте аккуратны и начинайте с 2-3 движений по одной линии с небольшим нажимом. Оцените результат и корректируйте технику под свою реакцию и потребность.

Скребок для лица действует даже при минимальном нажиме.

Противопоказания:

• Гипертония
• Гиперчувствительность
• Беременность
• Большое количество воспалений и акне
• Область вокруг глаз не массажируется

Как выбрать скребок для массажа Гуаша

При выборе скребка отдавайте предпочтение натуральным материалам. Наиболее популярны сегодня розовый кварц и нефрит. Лучший вариант, как ни парадоксально, выбрать такой камень, который больше понравится. То, что нравится всегда приносит большую пользу.

Что важно при выборе?

• Ровные края – при покупке обязательно проверяйте каждый изгиб на наличие сколов. Сегодня уже достаточно много продавцов
• Изгибы и выемки должны подходить под необходимые Вам движения и области воздействия

Про омолаживающие маски для лица->>

Форма

Для лица больше подходят плавные линии скребков и выемки для носа. Массаж Гуаша для лица удобнее всего делать скребками в форме сердца или пяточки. Выбирайте на свой вкус, что процесс приносил приятные ощущения.

Общие описания свойств натуральных камней

• Нефрит – популярен в Китае. Приятен на ощупь. Считается, что он обладает свойством давать жизнь, поддерживать здоровье и долголетие.
• Розовый кварц – в народной медицине используют для лечения кожных заболеваний, считается источником красоты и молодости.
• Авантюрин – разновидность кварца. Часто используется литотерапевтами. Ему часто приписывается свойства вдохновлять, приносить успех и удачу, реализовывать идеи и планы.
• Янтарь – ценен содержанием янтарной кислоты. Последняя в чистом используется в косметических средствах. Этим и объясняется его польза для кожи.
• Аметист – литотерапевты приписывают ему возможность снимать стресс, дарить жизненные силы, нейтрализовывать негатив, нормализовывать обменные процессы.
• Рог буйвола – китайцы считают, что скребки из него способствуют выведению токсинов, увлажняет. Из него делали расчески и другие предметы.
• Обсидиан – используется для изготовления украшений и поделок. Считается хорошим талисманом для людей интеллектуальных профессий.

Сам камень играет не такую большую роль. Подойдет и самый простой рог буйвола. Главное, регулярность процедур и подходящее масло для омоложения. Поэтому выбирайте цвет и форму, по личным предпочтениям. Комфорт и положительные эмоции от процедуры позволят получить больше пользы.

Про маски для лица от морщин ->>

Масло для массажа лица Гуаша

Какое масло для массажа лица Гуаша выбрать? На самом деле все зависит от ожидаемого результата.

Любое масло позволит скребку Гуаша скользить не травмируя кожу. Кроме того, масла содержат полезные ненасыщенные жирные кислоты, которые помогают поддерживать молодость и красоту.

Наиболее легкой текстурой обладают масла виноградное, абрикосовое, жожоба. Средней – арганы, макадамии, оливковое. И даже густое касторовое поможет сделать массаж эффективнее, а кожу более гладкой. Не забывайте только удалять остатки касторки сухой салфеткой. Массаж Гуаша для лица можно делать с одним маслом или составить смесь, подходящую именно Вам.

Перед применением масел не забывайте сделать тест на чувствительность. Небольшое количество масла нанесите на сгиб локтя и оцените реакцию в течении 30 минут. Если покраснения и зуда не возникло, риск аллергии минимален.

Вместо масла массаж Гуаша для лица можно делать с кремами и сыворотками. Он только усиливает эффект используемых средств. Главное, чтобы выбранная косметика подходила по типу кожи.

Про масла для лица->>

Массаж Гуаша для лица роликом

Массаж Гуаша изначально предполагается делать именно скребком. Форма ролика не позволит получить такое глубокое воздействие. Но и ролик будет полезен для лимфодренажного массажа. Достаточно несколько раз в неделю проводить процедуру по массажным линиям. Все меры предосторожности и техника похожи.

Про касторовое масло для лица->>

Массаж Гуаша для лица делается достаточно просто и не требует особых навыков. Если Вы сомневаетесь, можно обратиться к специалистами. Такой массаж обычно стоит не дороже других видов, доставит удовольствие и позволит понаблюдать за движениями мастера.

Пробовали ли Вы массаж Гуаша для лица? Поделитесь в комментариях своим мнением и опытом использования.

Пошаговое руководство по нанесению гуа-ша

Гуаша-ша для лица — один из наиболее эффективных способов подтяжки, скульптуры и контура лица с немедленными результатами. При регулярной и правильной практике эта практика способствует лучшему кровообращению, более здоровой кожной ткани и укреплению лицевых мышц, а также уменьшает отечность, уменьшает появление морщин и улучшает текстуру и эластичность кожи. Благодаря такому сдвигу на вашей коже у вас будет более молодой, подтянутый цвет лица с естественным сиянием.

Гуа-ша поможет с антивозрастным действием, улучшая кровообращение и способствуя здоровому лимфатическому потоку, а также улучшит все функции вашей кожи. Как и массаж лица, я рекомендую практиковать гуаша в направлении лимфотока, начиная с шеи и осторожно продвигаясь вверх. Это поможет избавиться от застойной энергии и накопления токсинов, что в конечном итоге может улучшить другие основные состояния, такие как прыщи, пигментация и розацеа.

Я считаю, что перед тем, как перейти к области лица, необходимо полностью открыть шею инструментом.Шея отвечает за то, что происходит с вашим лицом. Так что не торопитесь в области шеи и будьте осторожны, потому что в этой области много лимфатических узлов. Если у вас высыпание или какие-либо проблемы с кожей лица, вы можете пропустить лицо и работать только с шеей. Вы можете продолжить свой распорядок, сосредоточившись на шее, и вернуться к лицу, когда состояние улучшится или пройдет.

Вы хотите сделать гуаша для лица расслабляющим действием. Делайте глубокие вдохи, двигайтесь медленно и, самое главное, не допускайте обезвоживания.Вы можете практиковать этот ритуал ежедневно или два-три раза в неделю утром или вечером. Для достижения наилучших результатов выполняйте каждое движение 5-10 раз на каждую область. Я рекомендую раньше в тот же день, чтобы вы могли продолжать пить много воды и сосредоточиться на увлажнении. Я предпочитаю утро, потому что оно заставляет меня чувствовать себя более бодрым и выглядеть более бодрым. Чем больше вы включаете это в свой обычный уход за кожей, тем больше вы меняете свой внешний вид и ощущения.

Подготовка кожи к гуаше важна.Убедитесь, что ваша кожа абсолютно чистая. Нанесите масло, бальзам или лосьон, чтобы инструмент лучше скользил. Я предпочитаю масло; однако вы хотите использовать то, что работает для вашей кожи и не вызовет высыпания или раздражения. Убедитесь, что ваш продукт нетоксичен и богат питательными веществами, способствующими оттоку лимфы. Вы также можете добавить увлажняющий туман.

Некоторые важные рекомендации, которые следует запомнить:
Расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и медленно двигайтесь с намерением.

Держите инструмент или камень ровно и соедините их с кожей с легким или средним давлением.

Пейте много воды до, во время и после гуаши.

Избегайте работы с проблемными участками, высыпаниями, открытыми ранами, выступающими шрамами или любыми раздражениями.

Если вы недавно перенесли ботокс, подождите три-четыре недели или поговорите со своим врачом.

Избегайте работы на любых участках с наполнителем.

Софи Лонсингер работает массажистом и бодибилером более 13 лет и имеет обширную подготовку в различных областях. Благодаря своему опыту она путешествовала по миру, делясь своей страстью к исцелению и обучению других.Клиентура Софи состоит из множества профессиональных спортсменов и знаменитостей. Она использует свои обширные знания, чтобы настроить кузов для каждого человека, с которым она работает. Следуйте за ней в Instagram @consciouslivingbysophie.

Далее, будьте первым, кто узнает о нашем еженедельном контенте и подпишитесь на нашу рассылку Poosh.

Gua Sha Facial & Acupressure Massage Tool — Lémore

~ Смотреть видео о том, как делать акупрессурный массаж лица ~

~ Смотреть видео о массаже лица Гуа Ша ~

В покупку входит:

• 1 x Инструмент для массажа лица и точечного массажа Lémore Gua Sha

• 1 х хлопковая сумка для переноски (экологически чистая и биоразлагаемая)

• 1 инфографика по уходу за лицом Gua Sha Facial

• 1 инфографика точек акупрессуры для лица

PLUS полезно Видео с инструкциями для просмотра в любое время!

Преимущества нашего инструмента для массажа Gua Sha & Acupressure:

• Может использоваться как для массажа Гуа Ша, так и для точечного массажа.
• Разглаживает видимые тонкие линии и морщины
• Снимает напряжение и стресс
• Осветляет цвет лица
• Уменьшает видимые воспаления и отечность
• Обеспечивает естественный контур и моделирующий эффект
• Подтягивает и тонизирует внешний вид кожи
• Усиливает впитывание ухода за кожей
• Может использоваться на лице, шее и всем теле
• Идеальный подарок по уходу за собой и близким
• Обеспечивает как немедленные, так и долгосрочные результаты (неинвазивно и доступно! )
= Расслабленный ум + Сияющий вид легко дома!

Качество нашего инструмента Gua Sha:

Не все инструменты для лица Гуа Ша одинаковы.Вот что мы ищем для определения качества:
• Края, используемые для массажа, гладкие, без дефектов (порезов, отверстий, царапин)?
• Легко ли скользит по коже?
• Есть ли на нем определенная бороздка для нацеливания на такие области, как линия подбородка, и для активации точек акупрессуры?
• Достаточно ли она большого размера, чтобы ее можно было легко держать во время массажа?
• Достаточно ли он толстый (не хлипкий)?
• Настоящий ли это драгоценный камень (не животного происхождения, стекло, металл или пластик)?

Техника массажа лица Гуа Ша:

1. На чистой коже аккуратно начните массаж лица Гуа Ша (советы см. В видео). Средство должно легко скользить по коже. Смочите инструмент водой по мере необходимости 💦
2. После массажа лица аккуратно нанесите на кожу осветляющую или тонизирующую сыворотку для лица, смешанную с водой — лицо, шея, грудь, руки и ногти
⬩PRO TIP⬩ Is ваша кожа вообще сухая? Вы живете в климате с низкой влажностью (например, в пустыне или на возвышенности)? Вы переживаете суровые зимы? Если да, мы рекомендуем подготовить вашу чистую кожу с помощью осветляющей сыворотки для лица до И после массажа лица Гуа Ша для получения потрясающих результатов! ✨
3. Аккуратно очистите инструмент теплой водой с мылом или очищающим средством для следующего массажа лица Гуа Ша. Храните чистый и сухой инструмент Gua Sha Tool в нашей сумке для переноски Lémore для дополнительной защиты и портативности, куда бы вы ни отправились!

Техника точечного массажа лица:

1. Начните с чистой кожи и инструмента для очистки
2. Осторожно закройте глаза и глубоко вдохните животом. Улыбайтесь 🙂
3. Активируйте точки акупрессуры сверху вниз — Вы можете обратиться к нашей инфографике точек акупрессуры или посмотреть видео с советами
4. Слейте лимфатическую жидкость, скользя инструментом вниз по шее к ключице.
5. Потрите ладони вместе, чтобы согреться, затем аккуратно приложите их к глазам. Вдохните через нос, задержите дыхание на три секунды и полностью выдохните через рот. Повторите еще два вдоха.
⬩PRO TIP⬩ Для глубокого питания кожи: согрейте смесь осветляющей или тонизирующей сыворотки для лица и воды между ладонями, затем осторожно нажмите на кожу — лицо, шея, грудь, руки и ногти
6. Аккуратно очистите инструмент теплой водой с мылом или очищающим средством для следующего акупрессурного массажа лица. Храните чистый и сухой инструмент Gua Sha Tool в нашей сумке для переноски Lémore для дополнительной защиты и портативности, куда бы вы ни отправились!

~ Для массажа лица ~

Сухой | Зрелые | Нежная кожа? Осветляющая сыворотка для лица
Жирная | Склонность к пятнам | Засоренная кожа? Тонизирующая сыворотка для лица

~ Для массажа тела и кожи головы ~

Сухой | Зудящий | Шелушащаяся кожа? Питательное масло для кожи головы и тела

Как хранить инструмент:

Полностью высушите, а затем храните чистый инструмент в нашей сумке для переноски Lémore для дополнительной защиты и портативности, куда бы вы ни отправились! Осторожно обращайтесь с инструментом для массажа с драгоценными камнями 💎

ПРИМЕЧАНИЯ:

Использование сыворотки для лица перед массажем может быть скользким, и это приобретенный навык.Перед нанесением сывороток для лица мы рекомендуем начать с воды, чтобы освоиться с инструментом. Подложите под себя мягкое полотенце во время массажа для дополнительной защиты.

Наши инструменты изготовлены из высококачественного зеленого авантюрина для легкого и нежного массажа лица. Этот тип драгоценного камня отражает сердечную чакру и известен как камень возможностей, изобилия и удачи 🍀

Не беспокойтесь, если ваш инструмент будет немного отличаться от фотографии на нашем сайте.Из-за естественных вариаций драгоценных камней каждый инструмент для массажа лица и акупрессуры Gua Sha уникален по рисунку и цвету. Перед отправкой мы тщательно проверяем качество каждого инструмента, чтобы убедиться, что он соответствует всем вышеперечисленным требованиям.

Последовательность является ключевым моментом для получения и сохранения результатов. Благоприятные преимущества также синергетичны с целостным образом жизни — достаточный сон (около 7-8 часов каждый день), здоровое питание (больше цельных продуктов / меньше обработанных продуктов), физические упражнения (кардио и силовые тренировки), йога / медитация (для управления и снижение стресса), а также использование нежных питательных средств по уходу за кожей (потому что кожа — наш самый большой орган)

Не уверены, что он работает? Вы можете потрогать только одну сторону лица, чтобы самому увидеть разницу.

Все еще не уверены? Сделайте только одну сторону и спросите кого-нибудь из близких, могут ли они указать, какая из сторон выглядит более приподнятой, четкой и яркой 🙂

Как всегда, речь идет о детских шагах и прислушивании к своей коже. В конце концов, делайте то, что работает для ВАС! 🦋

Эти утверждения не были проверены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

ВИДЕОУЧИТЕЛЬ: КАК ОСУЩЕСТВИТЬ ГУА ША ДЛЯ ЛИЦА С ЭКСПЕРТОМ

Камни гуаша сейчас горячие в зеленом и чистом пространстве красоты.Полагаться на салонный уход за лицом для массажа стало делом прошлого, потому что теперь у вас есть инструменты, чтобы сделать это за вас. С ростом осознания важности массажа лица для создания этого красивого сияния наизнанку, большое внимание привлекли многие инструменты для лица. Но гуаша занимает особое место в повседневной жизни красоты.

Массаж гуаша — самый простой способ выполнять массаж в домашних условиях, и в то же время он очень расслабляет. Тем не менее, при любом виде массажа следует помнить, что вам нужно отточить искусство до того, как вы начнете им заниматься.Техника важна. Неправильная техника массажа лица или тела может принести больше вреда, чем пользы. Поэтому мы обратились к Ании, эксперту по гуаша и основателю faceyoga.studio, чтобы продемонстрировать пошаговую процедуру массажа лица, которой вы можете следовать, чтобы овладеть этой техникой дома.

Прежде чем мы начнем, вот почему вам нужно следовать рутине Гуаша:

— Улучшает кровообращение
— Уменьшает напряжение мышц
— Разглаживает кожу
— Укрепляет лицевые мышцы
— Уменьшает тонкие линии и морщины
— Уменьшает темные круги и отечность
— Уменьшает воспаление кожи
— Помогает выравнивать цвет лица
— Помогает устранить купероз
… И многое другое!

По словам Ани, регулярная практика массажа Гуа Ша возвращает нашему лицу естественное сияние, и наше благополучие становится привычкой.Напряжение исчезает, глаза становятся более живыми, цвет лица более гармоничным, кожа более гладкой и упругой, двойной подбородок исчезает, и все это естественно, в гармонии с нами и природой!

Посмотрите полный видеоурок ниже.

Несмотря на то, что это видео является тщательно продуманной демонстрацией профессионального массажа гуаша, вам может понадобиться что-нибудь, на что следует ссылаться каждый раз, когда вы практикуете его дома, или, возможно, вы захотите получить дополнительную информацию, чтобы улучшить свои навыки в этом.У нас есть для вас кое-что действительно интересное!

Теперь вы можете получить копию электронной книги Ани «Гуа Ша для начинающих», перейдя по этой ссылке. Первая всеобъемлющая электронная книга для знакомства с домашним массажем лица Гуа Ша и овладения им. Наглядная, красочная, состоящая из простых, естественных и понятных советов, эта электронная книга станет идеальным спутником благополучия и красоты! В электронной книге вы найдете пошаговые советы и подсказки Ани, которые помогут вам выбрать камень, подготовить кожу, понять лимфатическую систему и начать массаж, благодаря набору ультра-практичных и наглядных схем!

Камень Гуа Ша теперь доступен со скидкой 15% в магазине.thegreenmaven.com. Используйте код «EXTRA10» для дополнительной скидки 10% на заказы выше рупий. 2000.

Делайте покупки в TGM’s Green Friday Sale и сэкономьте на своей любимой зелени. Счастливых зеленых покупок.

Gua Sha Facial — Какие преимущества?

Ты вообще гуа ша? Использование этого довольно маленького инструмента для лица — близкого родственника нефритового валика — в последнее время является одним из наших любимых способов ухода за собой.

По правде говоря, мы постоянно говорим об этой практике с 2018 года, когда мы впервые поделились этим подробным руководством ниже, но в последнее время мы заметили огромный всплеск интереса к на .Может, дело в Тик Токе!

Если вы усвоите основы, всего несколько минут массажа каждый день могут существенно повлиять на тон кожи, ее упругость и чистоту. Это просто чудо. Попробуйте выполнить упражнение только на одной стороне лица и посмотрите в зеркало, прежде чем продолжить — вы увидите видимый подъем и свечение на той стороне, над которой вы работали!

Специалист по холистическому уходу за лицом Джули Чивьелло Полье — основательница LINEA, уникального ритуала ухода за кожей и техники массажа лица, в котором сочетаются сияющее и питательное масло для лица с массажным инструментом с прозрачным кристаллом кварца, наполненным рэйки, для поддержания жизненной силы и долголетия.Ниже она объясняет все, что нам нужно знать для построения собственной практики. От того, как выбрать идеальный инструмент до широкого спектра преимуществ, мы исследуем все это во имя свечения ниже. Посмотрите видеоурок с Джули здесь, в нашем Instagram!

Что такое гуаша?

Гуаша — это традиционная восточноазиатская и китайская техника, используемая для улучшения самочувствия, кровообращения и удаления застойных токсинов в организме. Он используется мягко на коже лица и довольно агрессивно на коже тела. Gua означает очистку, а sha означает песок, и эта практика использовалась на протяжении тысяч лет. Инструменты, используемые в практике, варьируются от китайской суповой ложки до кости и рога животного и драгоценных камней из розового кварца. Согласно традиционной китайской медицине, вся система органов канала объединяется на лице. Итак, я могу сделать вывод о дисбалансе, происходящем в теле, просто наблюдая за лицами моих клиентов.

Что делает гуаша?

Для контекста, гуаша предшествует иглоукалыванию.Используемый рисунок мазков пробуждает линии меридианов (путь жизненной силы), чтобы активировать естественные целебные способности организма. Что касается кожи, он стимулирует выработку коллагена (прочность клеток). Он моделирует и тонизирует форму лица, позволяя истощить воспаление и освободить мышцы от напряжения, что позволяет им правильно выполнять поддерживающую работу. Это также помогает коже вернуться к своему наиболее сияющему состоянию по мере увеличения кровообращения, отправляя питательные вещества в области, которые, возможно, голодали из-за закупорки.

Эффект Гуаша не только на коже. Поскольку линии меридианов оживлены, такие органы, как желудок, печень, селезенка, сердце и почки, также получают большую пользу. Например, работа с инструментами в области лица, связанной с почками, посылает сигнал вниз по меридиональной линии почек, предлагая им избавиться от токсинов, расслабиться и получить питание. Это позволяет им работать с оптимальной производительностью.

Какие преимущества?

+ Переносит богатую питательными веществами и насыщенную кислородом кровь (пищу для клеток) к коже и тканям

+ Отводит лимфатическую жидкость (которая часто наполнена токсинами и отходами) из очищаемых клеток

+ Устраняет или значительно уменьшает морщины

+ Лечит и предотвращает дряблость кожи (подтягивает и подтягивает кожу)

+ Помогает избавиться от темных кругов вокруг глаз

+ Помогает разрушить и освободить кожу от темных пятен и гиперпигментации

+ Осветляет цвет лица

+ Значительно ускоряет заживление высыпаний и прыщей, помогая решить эти проблемы с кожей в целом

+ Имеет способность лечить и снимать розацеа

+ Средства для распространения продукции

+ Лечит расстройство височно-нижнечелюстного сустава и головные боли при мигрени

+ Может быть альтернативой инъекциям и подтяжке лица (при регулярной практике дома или при лечении у лицензированного практикующего врача)

Как выбрать подходящий инструмент?

Инструменты Гуаша бывают самых разных форм, размеров и форм.Некоторые инструменты сделаны из костей и рогов животных, некоторые из драгоценных камней (например, нефрита или розового кварца), а некоторые практикующие используют китайские суповые ложки. Я даже видел крышку стеклянной банки (с закругленными и мягкими краями), которую использовали в крайнем случае.

Сейчас в тренде розовый кварц и нефрит. Нефрит известен тем, что призывает к безмятежности и чистоте, а также способствует плодородию, равновесию и глубокому исцелению. Розовый кварц известен тем, что восстанавливает гармонию глубоко в сердце. Это камень всеобщей любви, который вызывает безусловную любовь и сострадание.

Выбор камня аналогичен выбору кристалла или драгоценного камня. Если вы можете выбрать его лично, сделайте это. Возьмите его, пощупайте, понаблюдайте, как он ощущается в вашей руке. Обратите внимание, какой из них бросается в глаза — если один из них кажется вам немного больше, чем другие, выберите его!

Мой новый инструмент LINEA с прозрачным кристаллом кварца также является отличным вариантом для коррекции контуров лица, разгрузки мышц и детоксикации для чистой и яркой кожи.

Что является ключом к полезной практике?

Последовательность — ключ к успеху.Чтобы поддерживать процветающее и здоровое тело, мы постоянно питаемся водой, сном, чистой едой и движением. Точно так же регулярная практика гуаша окажется очень полезной. Тело не процветает, когда мы колеблемся до крайних пределов — середина всегда наиболее полезна.

Поскольку ежедневно через тело проходит 20 литров жидкости (и около трех литров этой жидкости становится лимфатической жидкостью), включение этой практики в свой распорядок дня очень помогает организму.Однако привносить гуаша в свою жизнь каждый божий день может быть непросто. Но выделение даже небольшого количества времени на несколько дней в неделю является продуктивным (даже если это всего две минуты). Вы даже можете заметить, что ваше тело начинает жаждать этих моментов заботы о себе.

Давление и намерение также важны для вашей практики. Прикосновение должно быть очень нежным, и вы можете поиграть с разной степенью давления. Но всегда проводите камнем гуа-ша по лицу определенными движениями.Чем легче прикосновение, тем больше вы поддерживаете лимфатическую жидкость, и при большем давлении знайте, что вы двигаетесь в мышцу. Помните, что у вас не должны появиться синяки или дискомфорт.

Как выполнять гуаша?

Очистите лицо и руки. Высушив лицо чистой тряпкой для мытья посуды, обильно распылите на лицо . Гидрозоль — прекрасное средство для продвижения масла — которое вы будете наносить дальше — глубоко в кожу, особенно на слои, которые нуждаются в питании и увлажнении.(Совет: я использую тряпку для мытья посуды только один раз, а затем она отправляется в корзину. Если вы страдаете от высыпаний, не используйте повторно полотенца для лица перед стиркой. Бактерии могут снова попасть на кожу.)

Нанесите масло для лица (от 4 до 10 капель) на лицо и шею. Нанесите масло, начиная со лба и двигаясь вниз по направлению оттока лимфатической жидкости. Это активизирует движение кожи и тканей, и это хорошая подготовка перед гуаша.

Слегка согрейте инструмент гуаша, потерев его между руками.Это также немного смазывает инструмент, чтобы он не натягивал вашу кожу в тех областях, на которые не было так много масла.

Поднимите шею с обеих сторон. Очень осторожно проведите по адамовому яблоку — это больше похоже на энергичный взмах, чтобы активировать вашу линию REN. (Канал REN в китайской медицине собирает энергию инь тела, лечит проблемы живота, груди, шеи, головы и лица.)

Проведите рукой под подбородком от середины лица к мочке уха, держа инструмент ровно.Если хотите, удерживайте кожу под подбородком другим большим пальцем, перемещая инструмент обратно к мочке уха в противоположном направлении.

Проведите от середины подбородка по линии подбородка к мочке уха. Вы можете осторожно покачивать ухо, чтобы жидкость стекала по шее к лимфатическим узлам у основания, чуть выше ключицы.

Проведите по скуле, действительно собирая много жидкости, которая имеет тенденцию скапливаться здесь, и направьте ее к линии роста волос.Вы можете легко и осторожно покачивать инструментом по линии роста волос.

Проведите по скулам до линии роста волос.

Очень аккуратно проведите по глазам. Мне нравится подметать уголком глаза к средней линии. Мышца сокращается в этом направлении, и лимфатические речки текут от глаз на всем пути от внутреннего угла глаза к внешнему. Но если вам удобнее подметать от внутреннего уголка глаза к линии роста волос, то сделайте это — это более традиционное направление для гуаша.

Проведите по брови к линии роста волос и вверх от надбровной кости (вверх по лбу) до линии роста волос. Когда вы подметаете, делайте это крошечными участками, продвигаясь вдоль брови на три-пять участков.

Проведите от межбровья над третьим глазом до линии роста волос. Обратите внимание, чувствуется ли ваше ясновидение более активным после этого удара!

Проведите от середины лба к линии роста волос. (Подсказка: один из моих любимых приемов исходит от Бритты Плагг из Britta Beauty в Нью-Йорке.Она идет от середины лба — и не останавливается на линии роста волос — и продолжается до волос, за ухом и вниз по шее. Это божественно.)

Теперь погладьте другую сторону лица, снова начав с шеи и работая по ступеням.

Сдвиньте вниз по краю. Когда вы закончите работу с другой стороной лица, завершите процедуру, проведя по шее, чтобы обеспечить длительный дренаж. . Держите инструмент очень плоским и держите его под челюстью.С любовью проведите по шее к ключице.

Подведите итоги своей работы. Одна сторона выглядит или ощущается иначе, чем другая?

Ключевые советы, которые помогут максимально эффективно использовать вашу практику:

+ Я предлагаю подмести каждую область минимум три раза. Для более длительной практики подметайте до 10 раз.

+ Держите инструмент почти вплотную к коже (около 15 градусов), а не под углом 90 градусов к коже.

+ Когда ваш инструмент начинает тянуть или тянуть вашу кожу, добавьте еще немного масла для лучшего скольжения.

+ Получайте удовольствие, экспериментируя с тем, какая сторона и форма инструмента лучше всего подходят к вашему лицу. Помните, что то, что вам нравится, может выглядеть иначе, чем в видеороликах.

Как часто мне следует практиковать гуаша?

Я предлагаю включать гуаша в свой распорядок ухода за собой как можно чаще, даже ежедневно. Но как только это начнет походить на рутинную работу, сделайте перерыв. Проявлять любовь к себе священно — это не должно стать еще одной проверкой в ​​вашем списке дел.

На что это будет похоже?

Гуаша часто описывается как очень расслабляющее, особенно при правильном давлении. Делайте любящие нежные движения. Будьте внимательны в своих прикосновениях. Должно быть ощущение, будто вы проводите гуаша по нежной, нежной коже ребенка.

Вы можете почувствовать движение жидкостей, и это здорово! Вы также можете почувствовать, как ваша кожа оживает или как будто она возвращается и просыпается.

Это может быть забавное упражнение, чтобы гуа ша одна половина лица.И мне нравится начинать с левой — это сторона тела, которая является женской энергией, получение которой более практично. Я заметил, что когда левая сторона вашего лица получает сигнал, правая сторона становится более отзывчивой.

Сколько гуаша — это слишком много?

Избегайте гуаша, если вам только что сделали укол. Ботоксу нужно не менее двух недель, и гуаша может его сдвинуть, чего вы не хотите.

Избегайте применения гуаша при кистозных угрях, прыщах и открытых поражениях, , так как он будет только раздражать инфицированные участки.Но гуаша очень выгоден под прорывом . Дренаж ниже прорыва позволит лимфе переносить токсины к лимфатическим узлам. Здесь отходы будут очищаться, прежде чем вернуться в систему кровообращения для питания организма.

Повторите каждый штрих в одной и той же области не более 10 раз. Если вы будете повторять движение слишком много раз, это вызовет слишком сильную стимуляцию. Жидкости — это мощное средство: вы можете переместить слишком много мусора за один раз, что вызовет симптомы детоксикации (например, головокружение или ощущение простуды).

Путеводитель по Гуа Ша — SMU Look

Этот массаж лица недавно стал вирусным в Тик-Ток с заявлениями о полных преобразованиях лица, но его слава уходит в прошлое на сотни лет назад как древний ритуал китайской медицины.

С тех пор, как я посетил Casa Valka (о котором я писал на LOOK), я был одержим лимфатическим массажем и множеством преимуществ, которые они приносят нашему здоровью и внешнему виду. За последние несколько недель трансформации Гуа Ша и массажные процедуры начали вытеснять мою страницу For You в Tik-Tok.Когда я посмотрел на то, что такое Гуа Ша, и обнаружил, что это форма лимфатического дренажа для вашего лица, меня продали! Я прогнулся, купил один и провел много исследований об этом средстве по уходу за кожей, чтобы поделиться с вами, ребята.

Вот что я узнал:

Что такое массаж Гуаша?

Гуаша — это традиционный массаж, используемый в древней китайской медицине для снятия задержки воды в лице и общего расслабления. Этот массаж нацелен на точки акупрессуры лица и может выполняться как профессионально, так и дома с использованием инструмента Гуа Ша, подобного упомянутым ниже.Этот массаж улучшит общее состояние вашей кожи и тканей, а также подтянет и подчеркнет ваши черты лица. Гуа Ша также повысит эластичность и правильный кровоток, а также уменьшит любое воспаление на лице, которое у вас может быть. Этот массаж лица часто называют «полностью естественной подтяжкой лица».

Роми Стриджид, известная супермодель Victoria’s Secret, делает себе массаж Гуа Ша по крайней мере с 2019 года. В этом видео на YouTube она делится своим распорядком Гуа Ша и преимуществами, которые она обнаружила в этой практике.

Вы можете отчетливо увидеть более приподнятый вид на правой стороне ее лица (особенно вокруг брови) после массажа.

Где я могу получить камень Гуа Ша?

Для меня лучшим местом для просмотра различных камней Гуа Ша была Amazon, учитывая, что я мог смотреть обзоры и различные варианты комплектов / камней. Пользователи Гуа Ша обычно выбирают между подлинным розовым кварцем, аметистом или нефритом. Я выбрала розовый кварц, потому что он символизирует любовь к себе и заботу, что, как мне казалось, было уместным, но многим людям нравится нефрит, потому что он оказывает естественное охлаждающее действие на кожу.

Я купил свой на Amazon примерно за 20 долларов.

Есть так много других вариантов, как этот или этот.

Вам также обязательно понадобится масло, чтобы ваш инструмент не скользил и не трогал вашу кожу. Я рекомендую это масло шиповника от The Ordinary, потому что оно доступно, доступно и эффективно.

Как я Гуа Ша?

1. Начните с чистого и свежевымытого лица, а также с чистым камнем Гуа Ша (подойдет вода и мыло).
2. Увлажните кожу маслом для лица (достаточно 4–5 капель) и вотрите его в кожу.
3. Используя легкое или среднее давление, сдвиньте и пошевелите камень 5-10 раз по каждой области движениями вверх.

Посмотрите эти видео, чтобы узнать о различных процедурах массажа Гуа Ша:

~ Смотреть видео о массаже лица Гуа Ша ~

В покупку входит:

• 1 x Инструмент для массажа лица и точечного массажа Lémore Gua Sha

• 1 х хлопковая сумка для переноски (экологически чистая и биоразлагаемая)

• 1 инфографика по уходу за лицом Gua Sha Facial

• 1 инфографика точек акупрессуры для лица

PLUS полезно Видео с инструкциями для просмотра в любое время!

Преимущества нашего инструмента для массажа Gua Sha & Acupressure:

• Может использоваться как для массажа Гуа Ша, так и для точечного массажа.
• Разглаживает видимые тонкие линии и морщины
• Снимает напряжение и стресс
• Осветляет цвет лица
• Уменьшает видимые воспаления и отечность
• Обеспечивает естественный контур и моделирующий эффект
• Подтягивает и тонизирует внешний вид кожи
• Усиливает впитывание ухода за кожей
• Может использоваться на лице, шее и всем теле
• Идеальный подарок по уходу за собой и близким
• Обеспечивает как немедленные, так и долгосрочные результаты (неинвазивно и доступно! )
= Расслабленный ум + Сияющий вид легко дома!

Качество нашего инструмента Gua Sha:

Не все инструменты для лица Гуа Ша одинаковы.Вот что мы ищем для определения качества:
• Края, используемые для массажа, гладкие, без дефектов (порезов, отверстий, царапин)?
• Легко ли скользит по коже?
• Есть ли на нем определенная бороздка для нацеливания на такие области, как линия подбородка, и для активации точек акупрессуры?
• Достаточно ли она большого размера, чтобы ее можно было легко держать во время массажа?
• Достаточно ли он толстый (не хлипкий)?
• Настоящий ли это драгоценный камень (не животного происхождения, стекло, металл или пластик)?

Техника массажа лица Гуа Ша:

1. На чистой коже аккуратно начните массаж лица Гуа Ша (советы см. В видео). Средство должно легко скользить по коже. Смочите инструмент водой по мере необходимости 💦
2. После массажа лица аккуратно нанесите на кожу осветляющую или тонизирующую сыворотку для лица, смешанную с водой — лицо, шея, грудь, руки и ногти
⬩PRO TIP⬩ Is ваша кожа вообще сухая? Вы живете в климате с низкой влажностью (например, в пустыне или на возвышенности)? Вы переживаете суровые зимы? Если да, мы рекомендуем подготовить вашу чистую кожу с помощью осветляющей сыворотки для лица до И после массажа лица Гуа Ша для получения потрясающих результатов! ✨
3. Аккуратно очистите инструмент теплой водой с мылом или очищающим средством для следующего массажа лица Гуа Ша. Храните чистый и сухой инструмент Gua Sha Tool в нашей сумке для переноски Lémore для дополнительной защиты и портативности, куда бы вы ни отправились!

Техника точечного массажа лица:

1. Начните с чистой кожи и инструмента для очистки
2. Осторожно закройте глаза и глубоко вдохните животом. Улыбайтесь 🙂
3. Активируйте точки акупрессуры сверху вниз — Вы можете обратиться к нашей инфографике точек акупрессуры или посмотреть видео с советами
4. Слейте лимфатическую жидкость, скользя инструментом вниз по шее к ключице.
5. Потрите ладони вместе, чтобы согреться, затем аккуратно приложите их к глазам. Вдохните через нос, задержите дыхание на три секунды и полностью выдохните через рот. Повторите еще два вдоха.
⬩PRO TIP⬩ Для глубокого питания кожи: согрейте смесь осветляющей или тонизирующей сыворотки для лица и воды между ладонями, затем осторожно нажмите на кожу — лицо, шея, грудь, руки и ногти
6. Аккуратно очистите инструмент теплой водой с мылом или очищающим средством для следующего акупрессурного массажа лица. Храните чистый и сухой инструмент Gua Sha Tool в нашей сумке для переноски Lémore для дополнительной защиты и портативности, куда бы вы ни отправились!

~ Для массажа лица ~

Сухой | Зрелые | Нежная кожа? Осветляющая сыворотка для лица
Жирная | Склонность к пятнам | Засоренная кожа? Тонизирующая сыворотка для лица

~ Для массажа тела и кожи головы ~

Сухой | Зудящий | Шелушащаяся кожа? Питательное масло для кожи головы и тела

Как хранить инструмент:

Полностью высушите, а затем храните чистый инструмент в нашей сумке для переноски Lémore для дополнительной защиты и портативности, куда бы вы ни отправились! Осторожно обращайтесь с инструментом для массажа с драгоценными камнями 💎

ПРИМЕЧАНИЯ:

Использование сыворотки для лица перед массажем может быть скользким, и это приобретенный навык.Перед нанесением сывороток для лица мы рекомендуем начать с воды, чтобы освоиться с инструментом. Подложите под себя мягкое полотенце во время массажа для дополнительной защиты.

Наши инструменты изготовлены из высококачественного зеленого авантюрина для легкого и нежного массажа лица. Этот тип драгоценного камня отражает сердечную чакру и известен как камень возможностей, изобилия и удачи 🍀

Не беспокойтесь, если ваш инструмент будет немного отличаться от фотографии на нашем сайте.Из-за естественных вариаций драгоценных камней каждый инструмент для массажа лица и акупрессуры Gua Sha уникален по рисунку и цвету. Перед отправкой мы тщательно проверяем качество каждого инструмента, чтобы убедиться, что он соответствует всем вышеперечисленным требованиям.

Последовательность является ключевым моментом для получения и сохранения результатов. Благоприятные преимущества также синергетичны с целостным образом жизни — достаточный сон (около 7-8 часов каждый день), здоровое питание (больше цельных продуктов / меньше обработанных продуктов), физические упражнения (кардио и силовые тренировки), йога / медитация (для управления и снижение стресса), а также использование нежных питательных средств по уходу за кожей (потому что кожа — наш самый большой орган)

Не уверены, что он работает? Вы можете потрогать только одну сторону лица, чтобы самому увидеть разницу.

Все еще не уверены? Сделайте только одну сторону и спросите кого-нибудь из близких, могут ли они указать, какая из сторон выглядит более приподнятой, четкой и яркой 🙂

Как всегда, речь идет о детских шагах и прислушивании к своей коже. В конце концов, делайте то, что работает для ВАС! 🦋

Эти утверждения не были проверены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

ВИДЕОУЧИТЕЛЬ: КАК ОСУЩЕСТВИТЬ ГУА ША ДЛЯ ЛИЦА С ЭКСПЕРТОМ

Камни гуаша сейчас горячие в зеленом и чистом пространстве красоты.Полагаться на салонный уход за лицом для массажа стало делом прошлого, потому что теперь у вас есть инструменты, чтобы сделать это за вас. С ростом осознания важности массажа лица для создания этого красивого сияния наизнанку, большое внимание привлекли многие инструменты для лица. Но гуаша занимает особое место в повседневной жизни красоты.

Массаж гуаша — самый простой способ выполнять массаж в домашних условиях, и в то же время он очень расслабляет. Тем не менее, при любом виде массажа следует помнить, что вам нужно отточить искусство до того, как вы начнете им заниматься.Техника важна. Неправильная техника массажа лица или тела может принести больше вреда, чем пользы. Поэтому мы обратились к Ании, эксперту по гуаша и основателю faceyoga.studio, чтобы продемонстрировать пошаговую процедуру массажа лица, которой вы можете следовать, чтобы овладеть этой техникой дома.

Прежде чем мы начнем, вот почему вам нужно следовать рутине Гуаша:

— Улучшает кровообращение
— Уменьшает напряжение мышц
— Разглаживает кожу
— Укрепляет лицевые мышцы
— Уменьшает тонкие линии и морщины
— Уменьшает темные круги и отечность
— Уменьшает воспаление кожи
— Помогает выравнивать цвет лица
— Помогает устранить купероз
… И многое другое!

По словам Ани, регулярная практика массажа Гуа Ша возвращает нашему лицу естественное сияние, и наше благополучие становится привычкой.Напряжение исчезает, глаза становятся более живыми, цвет лица более гармоничным, кожа более гладкой и упругой, двойной подбородок исчезает, и все это естественно, в гармонии с нами и природой!

Посмотрите полный видеоурок ниже.

Несмотря на то, что это видео является тщательно продуманной демонстрацией профессионального массажа гуаша, вам может понадобиться что-нибудь, на что следует ссылаться каждый раз, когда вы практикуете его дома, или, возможно, вы захотите получить дополнительную информацию, чтобы улучшить свои навыки в этом.У нас есть для вас кое-что действительно интересное!

Теперь вы можете получить копию электронной книги Ани «Гуа Ша для начинающих», перейдя по этой ссылке. Первая всеобъемлющая электронная книга для знакомства с домашним массажем лица Гуа Ша и овладения им. Наглядная, красочная, состоящая из простых, естественных и понятных советов, эта электронная книга станет идеальным спутником благополучия и красоты! В электронной книге вы найдете пошаговые советы и подсказки Ани, которые помогут вам выбрать камень, подготовить кожу, понять лимфатическую систему и начать массаж, благодаря набору ультра-практичных и наглядных схем!

Камень Гуа Ша теперь доступен со скидкой 15% в магазине.thegreenmaven.com. Используйте код «EXTRA10» для дополнительной скидки 10% на заказы выше рупий. 2000.

Делайте покупки в TGM’s Green Friday Sale и сэкономьте на своей любимой зелени. Счастливых зеленых покупок.

Gua Sha Facial — Какие преимущества?

Ты вообще гуа ша? Использование этого довольно маленького инструмента для лица — близкого родственника нефритового валика — в последнее время является одним из наших любимых способов ухода за собой.

По правде говоря, мы постоянно говорим об этой практике с 2018 года, когда мы впервые поделились этим подробным руководством ниже, но в последнее время мы заметили огромный всплеск интереса к на .Может, дело в Тик Токе!

Если вы усвоите основы, всего несколько минут массажа каждый день могут существенно повлиять на тон кожи, ее упругость и чистоту. Это просто чудо. Попробуйте выполнить упражнение только на одной стороне лица и посмотрите в зеркало, прежде чем продолжить — вы увидите видимый подъем и свечение на той стороне, над которой вы работали!

Специалист по холистическому уходу за лицом Джули Чивьелло Полье — основательница LINEA, уникального ритуала ухода за кожей и техники массажа лица, в котором сочетаются сияющее и питательное масло для лица с массажным инструментом с прозрачным кристаллом кварца, наполненным рэйки, для поддержания жизненной силы и долголетия.Ниже она объясняет все, что нам нужно знать для построения собственной практики. От того, как выбрать идеальный инструмент до широкого спектра преимуществ, мы исследуем все это во имя свечения ниже. Посмотрите видеоурок с Джули здесь, в нашем Instagram!

Что такое гуаша?

Гуаша — это традиционная восточноазиатская и китайская техника, используемая для улучшения самочувствия, кровообращения и удаления застойных токсинов в организме. Он используется мягко на коже лица и довольно агрессивно на коже тела. Gua означает очистку, а sha означает песок, и эта практика использовалась на протяжении тысяч лет. Инструменты, используемые в практике, варьируются от китайской суповой ложки до кости и рога животного и драгоценных камней из розового кварца. Согласно традиционной китайской медицине, вся система органов канала объединяется на лице. Итак, я могу сделать вывод о дисбалансе, происходящем в теле, просто наблюдая за лицами моих клиентов.

Что делает гуаша?

Для контекста, гуаша предшествует иглоукалыванию.Используемый рисунок мазков пробуждает линии меридианов (путь жизненной силы), чтобы активировать естественные целебные способности организма. Что касается кожи, он стимулирует выработку коллагена (прочность клеток). Он моделирует и тонизирует форму лица, позволяя истощить воспаление и освободить мышцы от напряжения, что позволяет им правильно выполнять поддерживающую работу. Это также помогает коже вернуться к своему наиболее сияющему состоянию по мере увеличения кровообращения, отправляя питательные вещества в области, которые, возможно, голодали из-за закупорки.

Эффект Гуаша не только на коже. Поскольку линии меридианов оживлены, такие органы, как желудок, печень, селезенка, сердце и почки, также получают большую пользу. Например, работа с инструментами в области лица, связанной с почками, посылает сигнал вниз по меридиональной линии почек, предлагая им избавиться от токсинов, расслабиться и получить питание. Это позволяет им работать с оптимальной производительностью.

Какие преимущества?

+ Переносит богатую питательными веществами и насыщенную кислородом кровь (пищу для клеток) к коже и тканям

+ Отводит лимфатическую жидкость (которая часто наполнена токсинами и отходами) из очищаемых клеток

+ Устраняет или значительно уменьшает морщины

+ Лечит и предотвращает дряблость кожи (подтягивает и подтягивает кожу)

+ Помогает избавиться от темных кругов вокруг глаз

+ Помогает разрушить и освободить кожу от темных пятен и гиперпигментации

+ Осветляет цвет лица

+ Значительно ускоряет заживление высыпаний и прыщей, помогая решить эти проблемы с кожей в целом

+ Имеет способность лечить и снимать розацеа

+ Средства для распространения продукции

+ Лечит расстройство височно-нижнечелюстного сустава и головные боли при мигрени

+ Может быть альтернативой инъекциям и подтяжке лица (при регулярной практике дома или при лечении у лицензированного практикующего врача)

Как выбрать подходящий инструмент?

Инструменты Гуаша бывают самых разных форм, размеров и форм.Некоторые инструменты сделаны из костей и рогов животных, некоторые из драгоценных камней (например, нефрита или розового кварца), а некоторые практикующие используют китайские суповые ложки. Я даже видел крышку стеклянной банки (с закругленными и мягкими краями), которую использовали в крайнем случае.

Сейчас в тренде розовый кварц и нефрит. Нефрит известен тем, что призывает к безмятежности и чистоте, а также способствует плодородию, равновесию и глубокому исцелению. Розовый кварц известен тем, что восстанавливает гармонию глубоко в сердце. Это камень всеобщей любви, который вызывает безусловную любовь и сострадание.

Выбор камня аналогичен выбору кристалла или драгоценного камня. Если вы можете выбрать его лично, сделайте это. Возьмите его, пощупайте, понаблюдайте, как он ощущается в вашей руке. Обратите внимание, какой из них бросается в глаза — если один из них кажется вам немного больше, чем другие, выберите его!

Мой новый инструмент LINEA с прозрачным кристаллом кварца также является отличным вариантом для коррекции контуров лица, разгрузки мышц и детоксикации для чистой и яркой кожи.

Что является ключом к полезной практике?

Последовательность — ключ к успеху.Чтобы поддерживать процветающее и здоровое тело, мы постоянно питаемся водой, сном, чистой едой и движением. Точно так же регулярная практика гуаша окажется очень полезной. Тело не процветает, когда мы колеблемся до крайних пределов — середина всегда наиболее полезна.

Поскольку ежедневно через тело проходит 20 литров жидкости (и около трех литров этой жидкости становится лимфатической жидкостью), включение этой практики в свой распорядок дня очень помогает организму.Однако привносить гуаша в свою жизнь каждый божий день может быть непросто. Но выделение даже небольшого количества времени на несколько дней в неделю является продуктивным (даже если это всего две минуты). Вы даже можете заметить, что ваше тело начинает жаждать этих моментов заботы о себе.

Давление и намерение также важны для вашей практики. Прикосновение должно быть очень нежным, и вы можете поиграть с разной степенью давления. Но всегда проводите камнем гуа-ша по лицу определенными движениями.Чем легче прикосновение, тем больше вы поддерживаете лимфатическую жидкость, и при большем давлении знайте, что вы двигаетесь в мышцу. Помните, что у вас не должны появиться синяки или дискомфорт.

Как выполнять гуаша?

Очистите лицо и руки. Высушив лицо чистой тряпкой для мытья посуды, обильно распылите на лицо . Гидрозоль — прекрасное средство для продвижения масла — которое вы будете наносить дальше — глубоко в кожу, особенно на слои, которые нуждаются в питании и увлажнении.(Совет: я использую тряпку для мытья посуды только один раз, а затем она отправляется в корзину. Если вы страдаете от высыпаний, не используйте повторно полотенца для лица перед стиркой. Бактерии могут снова попасть на кожу.)

Нанесите масло для лица (от 4 до 10 капель) на лицо и шею. Нанесите масло, начиная со лба и двигаясь вниз по направлению оттока лимфатической жидкости. Это активизирует движение кожи и тканей, и это хорошая подготовка перед гуаша.

Слегка согрейте инструмент гуаша, потерев его между руками.Это также немного смазывает инструмент, чтобы он не натягивал вашу кожу в тех областях, на которые не было так много масла.

Поднимите шею с обеих сторон. Очень осторожно проведите по адамовому яблоку — это больше похоже на энергичный взмах, чтобы активировать вашу линию REN. (Канал REN в китайской медицине собирает энергию инь тела, лечит проблемы живота, груди, шеи, головы и лица.)

Проведите рукой под подбородком от середины лица к мочке уха, держа инструмент ровно.Если хотите, удерживайте кожу под подбородком другим большим пальцем, перемещая инструмент обратно к мочке уха в противоположном направлении.

Проведите от середины подбородка по линии подбородка к мочке уха. Вы можете осторожно покачивать ухо, чтобы жидкость стекала по шее к лимфатическим узлам у основания, чуть выше ключицы.

Проведите по скуле, действительно собирая много жидкости, которая имеет тенденцию скапливаться здесь, и направьте ее к линии роста волос.Вы можете легко и осторожно покачивать инструментом по линии роста волос.

Проведите по скулам до линии роста волос.

Очень аккуратно проведите по глазам. Мне нравится подметать уголком глаза к средней линии. Мышца сокращается в этом направлении, и лимфатические речки текут от глаз на всем пути от внутреннего угла глаза к внешнему. Но если вам удобнее подметать от внутреннего уголка глаза к линии роста волос, то сделайте это — это более традиционное направление для гуаша.

Проведите по брови к линии роста волос и вверх от надбровной кости (вверх по лбу) до линии роста волос. Когда вы подметаете, делайте это крошечными участками, продвигаясь вдоль брови на три-пять участков.

Проведите от межбровья над третьим глазом до линии роста волос. Обратите внимание, чувствуется ли ваше ясновидение более активным после этого удара!

Проведите от середины лба к линии роста волос. (Подсказка: один из моих любимых приемов исходит от Бритты Плагг из Britta Beauty в Нью-Йорке.Она идет от середины лба — и не останавливается на линии роста волос — и продолжается до волос, за ухом и вниз по шее. Это божественно.)

Теперь погладьте другую сторону лица, снова начав с шеи и работая по ступеням.

Сдвиньте вниз по краю. Когда вы закончите работу с другой стороной лица, завершите процедуру, проведя по шее, чтобы обеспечить длительный дренаж. . Держите инструмент очень плоским и держите его под челюстью.С любовью проведите по шее к ключице.

Подведите итоги своей работы. Одна сторона выглядит или ощущается иначе, чем другая?

Ключевые советы, которые помогут максимально эффективно использовать вашу практику:

+ Я предлагаю подмести каждую область минимум три раза. Для более длительной практики подметайте до 10 раз.

+ Держите инструмент почти вплотную к коже (около 15 градусов), а не под углом 90 градусов к коже.

+ Когда ваш инструмент начинает тянуть или тянуть вашу кожу, добавьте еще немного масла для лучшего скольжения.

+ Получайте удовольствие, экспериментируя с тем, какая сторона и форма инструмента лучше всего подходят к вашему лицу. Помните, что то, что вам нравится, может выглядеть иначе, чем в видеороликах.

Как часто мне следует практиковать гуаша?

Я предлагаю включать гуаша в свой распорядок ухода за собой как можно чаще, даже ежедневно. Но как только это начнет походить на рутинную работу, сделайте перерыв. Проявлять любовь к себе священно — это не должно стать еще одной проверкой в ​​вашем списке дел.

На что это будет похоже?

Гуаша часто описывается как очень расслабляющее, особенно при правильном давлении. Делайте любящие нежные движения. Будьте внимательны в своих прикосновениях. Должно быть ощущение, будто вы проводите гуаша по нежной, нежной коже ребенка.

Вы можете почувствовать движение жидкостей, и это здорово! Вы также можете почувствовать, как ваша кожа оживает или как будто она возвращается и просыпается.

Это может быть забавное упражнение, чтобы гуа ша одна половина лица.И мне нравится начинать с левой — это сторона тела, которая является женской энергией, получение которой более практично. Я заметил, что когда левая сторона вашего лица получает сигнал, правая сторона становится более отзывчивой.

Сколько гуаша — это слишком много?

Избегайте гуаша, если вам только что сделали укол. Ботоксу нужно не менее двух недель, и гуаша может его сдвинуть, чего вы не хотите.

Избегайте применения гуаша при кистозных угрях, прыщах и открытых поражениях, , так как он будет только раздражать инфицированные участки.Но гуаша очень выгоден под прорывом . Дренаж ниже прорыва позволит лимфе переносить токсины к лимфатическим узлам. Здесь отходы будут очищаться, прежде чем вернуться в систему кровообращения для питания организма.

Повторите каждый штрих в одной и той же области не более 10 раз. Если вы будете повторять движение слишком много раз, это вызовет слишком сильную стимуляцию. Жидкости — это мощное средство: вы можете переместить слишком много мусора за один раз, что вызовет симптомы детоксикации (например, головокружение или ощущение простуды).

Путеводитель по Гуа Ша — SMU Look

Этот массаж лица недавно стал вирусным в Тик-Ток с заявлениями о полных преобразованиях лица, но его слава уходит в прошлое на сотни лет назад как древний ритуал китайской медицины.

С тех пор, как я посетил Casa Valka (о котором я писал на LOOK), я был одержим лимфатическим массажем и множеством преимуществ, которые они приносят нашему здоровью и внешнему виду. За последние несколько недель трансформации Гуа Ша и массажные процедуры начали вытеснять мою страницу For You в Tik-Tok.Когда я посмотрел на то, что такое Гуа Ша, и обнаружил, что это форма лимфатического дренажа для вашего лица, меня продали! Я прогнулся, купил один и провел много исследований об этом средстве по уходу за кожей, чтобы поделиться с вами, ребята.

Вот что я узнал:

Что такое массаж Гуаша?

Гуаша — это традиционный массаж, используемый в древней китайской медицине для снятия задержки воды в лице и общего расслабления. Этот массаж нацелен на точки акупрессуры лица и может выполняться как профессионально, так и дома с использованием инструмента Гуа Ша, подобного упомянутым ниже.Этот массаж улучшит общее состояние вашей кожи и тканей, а также подтянет и подчеркнет ваши черты лица. Гуа Ша также повысит эластичность и правильный кровоток, а также уменьшит любое воспаление на лице, которое у вас может быть. Этот массаж лица часто называют «полностью естественной подтяжкой лица».

Роми Стриджид, известная супермодель Victoria’s Secret, делает себе массаж Гуа Ша по крайней мере с 2019 года. В этом видео на YouTube она делится своим распорядком Гуа Ша и преимуществами, которые она обнаружила в этой практике.

Вы можете отчетливо увидеть более приподнятый вид на правой стороне ее лица (особенно вокруг брови) после массажа.

Где я могу получить камень Гуа Ша?

Для меня лучшим местом для просмотра различных камней Гуа Ша была Amazon, учитывая, что я мог смотреть обзоры и различные варианты комплектов / камней. Пользователи Гуа Ша обычно выбирают между подлинным розовым кварцем, аметистом или нефритом. Я выбрала розовый кварц, потому что он символизирует любовь к себе и заботу, что, как мне казалось, было уместным, но многим людям нравится нефрит, потому что он оказывает естественное охлаждающее действие на кожу.

Я купил свой на Amazon примерно за 20 долларов.

Есть так много других вариантов, как этот или этот.

Вам также обязательно понадобится масло, чтобы ваш инструмент не скользил и не трогал вашу кожу. Я рекомендую это масло шиповника от The Ordinary, потому что оно доступно, доступно и эффективно.

Как я Гуа Ша?

1. Начните с чистого и свежевымытого лица, а также с чистым камнем Гуа Ша (подойдет вода и мыло).
2. Увлажните кожу маслом для лица (достаточно 4–5 капель) и вотрите его в кожу.
3. Используя легкое или среднее давление, сдвиньте и пошевелите камень 5-10 раз по каждой области движениями вверх.

Посмотрите эти видео, чтобы узнать о различных процедурах массажа Гуа Ша:

Наконечники Pro

• Помните, движение вверх — это то, что даст эти прекрасные результаты.

• Во время массажа инструмент должен прилегать к коже.

• Не пугайтесь, если ваша кожа во время массажа немного покраснеет, это просто означает, что у вас течет кровь, и это хорошо!

• Посмотрите некоторые из видео по ссылкам выше, чтобы увидеть некоторые популярные движения Гуа Ша. Посмотрите, что вам нравится, и создайте распорядок, который вам подходит.

Как часто мне следует включать массаж Гуа Ша в свой распорядок дня?

В идеале этот массаж можно делать ежедневно, но даже 2-3 раза в неделю будет иметь значение.Последовательность — ключ к успеху! Этот массаж также является гибким в том смысле, что вы можете делать его как утром, так и ночью, в зависимости от того, что удобнее для пользователя. Я люблю делать это утром, после того, как на ночь кладу камень в холодильник, чтобы у вас был такой приподнятый вид на весь день.

В такое напряженное время семестра Гуа Ша может быть прекрасной практикой, которая позволяет нам быть внимательными и замедлить заботу о себе, даже если это займет всего пару минут

Фернанда Гонсалес

Gua Sha Facial Tutorial — The Violet Fog

Я собираюсь показать вам наиболее полезную технику НАТУРАЛЬНОЙ подтяжки лица.Он помогает стимулировать КОЛЛАГЕН, заставляет лимфу двигаться, укрепляет, а также помогает снять поверхностное натяжение. Это чертовски потрясающе.

** Перейдите к видео, если хотите **

Это называется GUA SHA. Массаж лица / шеи / груди. Я * люблю, люблю, люблю * делать эту практику несколько раз в неделю. Мало того, что я чувствую себя хорошо, я действительно выгляжу более отдохнувшим после того, как это сделаю. Более проснулся. И за эти пару минут я сделаю что-то хорошее для моей лимфатической системы и кровообращения в целом.Что-то приятное на себе .

Гуа Ша эффективен. И круто. И роскошный. И всем мы обязаны древней китайской медицине. С годами те самые люди, которые открыли для себя магию и священность гуаша, говорят, что западный мир разбавил ее. Так что найдите момент, чтобы действительно уважать эту практику, если вы решите включить ее в свою жизнь. Я настоятельно рекомендую следить за людьми в Интернете, которые являются мастерами гуаша, и покупать инструменты у компаний, которые являются частью той самой культуры, которая его открыла.Если вы не можете, ничего страшного, мы стараемся изо всех сил, но просто хотели отметить, что эта практика использовалась в финансовом отношении, особенно в последние годы, культурами за пределами ее происхождения.

Я не эксперт по Гуа Ша, я просто энтузиаст массажа лица, говорю, как сильно я люблю эту практику, и рассказываю о самоотверженном уходе за собой!

Я СЪЕМ ОБНОВЛЕННЫЕ ВИДЕО МАССАЖА ЛИЦА! МОИ ТЕХНИКИ ВСЕГДА УЛУЧШАЮТСЯ! 😉 Вечно студент.

Подробнее в видео ниже.

P.S. Есть видео на Youtube, где люди делают это ложками и руками. Вы можете проявить творческий подход, и это по-прежнему будет эффективным! Лично мне нравится гладкость и охлаждающее ощущение инструмента гуаша. Приятно ощущается на коже. Я люблю побаловать себя.

Инструменты , которые я использую , вы можете получить на Amazon за 17 долларов! Они тоже красивые. (Ни капли не спонсируемый — один из лучших 17 долларов, которые я когда-либо тратил !!) <—— Я хотел бы последовать моему совету и скоро обновиться!

Масло, которое я люблю использовать, было моим ГЕРОЕМ на всю жизнь: Масло абрикоса !! Но подойдет много масел. (Лично я считаю, что шиповник слишком густой для Гуа Ша. Также — узнайте об абрикосовом масле здесь, это еще одна скрытая жемчужина красоты!)

Итак, вот как я лично GUA SHA. Кстати, очень важно слушать то, что я говорю в видео, а не просто смотреть, потому что есть некоторые части, которые действительно нужно четко передать! (Например, НАСТОЛЬКО НАСТОЛЬКО Деликатный, если вы когда-нибудь проведете пальцем по лицу. Как будто даже не поцарапаете его. <- подобные вещи.)

Кроме того, вы знаете, что мое мнение не является ни медицинским, ни профессиональным.Всегда всегда проводите собственное исследование.

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ !! Люблю тебя

Сделай себе массаж лица Гуа Ша дома!

Искусство Гуа Ша — не новое явление, оно основано на древней китайской технике исцеления, которая буквально переводится как «очистить песок».

При использовании на нашей коже инструменты Gua Sha помогают расслабить напряженные мышцы и улучшить кровоток и кровообращение . Это стимулирует поступление свежего кислорода и питательных веществ в различные ткани по всему телу, что для нашей кожи означает более здоровое сияние !

Мы можем применить тот же принцип к нашему лицу, поэтому гуа-ша для лица так вернулась, и мы видим инструменты гуаша-ша повсюду!

ПРЕИМУЩЕСТВА МАССАЖА ГУА ША ЛИЦА:

• Поддерживает здоровое сияние, способствуя притоку крови и кровообращению в коже
• Снимает напряжение на лице (например,г. ВНЧС, головные боли)
• Подтягивает и тонизирует кожу, повышая ее эластичность
• Уменьшает отечность, мешки под глазами и темные круги вокруг глаз
• Препятствует появлению тонких линий и морщин
• Позволяет косметическим продуктам, таким как масла и сыворотки для лица, проникать глубже в кожу для лучшего впитывания

Китайские врачи традиционно использовали инструменты Гуа Ша, сделанные из слоновой кости, костей, фарфора или даже ложки, чтобы царапать участки тела, разрушая застойную ци (т.е. энергия жизненной силы). Эта техника «соскабливания» оставляла после себя красные отметины, которые, как полагали, улучшают циркуляцию крови, лимфы и ци. В результате уменьшило воспаление и улучшило общее состояние здоровья .

РУКОВОДСТВО ПО МАССАЖУ ЛИЦА ГУА ША

Посмотрите мое видео ниже, которое включает в себя пошаговое руководство о том, как сделать себе массаж лица Гуа Ша для моделирования, подтяжки и удаления пухлости лица в домашних условиях!

Если вы ищете доступный способ сохранить свою кожу красивой, сияющей и сияющей, подумайте о Гуа Ша. Доступный в различных стилях, включая розовый кварц и аметист, Gua Sha является прекрасным средством ухода за собой и является прекрасным дополнением к повседневному уходу за кожей.

No related posts.