Лимфодренажный самомассаж лица: техника выполнения в домашних условиях, фото до и после, отзывы косметологов

Содержание

Лимфодренажный массаж лица | TG Clinic Северск

Лимфодренажный массаж помогает активизировать работу лимфатической системы, способствует устранению из тканей лишней жидкости и тем самым оказывает  омолаживающий  эффект.

Показания

Такая несложная и эффективная процедура как лимфодренажный массаж лица способна значительно улучшить состояние кожи:

  • уменьшить количество морщин
  • избавить от отеков, брылей (отвисших тканей в области щек)
  • избавиться от малярных мешков на скулах
  • избавиться от второго подбородка и опущения век
  • освежить цвет лица

Конечно, для этого потребуется время. Но уже после нескольких регулярных сеансов положительные результаты будут очень заметны.

Противопоказания

У лимфодренажного массажа лица имеется также и ряд противопоказаний. Процедуру нельзя проводить в следующих случаях:

  • возраст до 16 лет
  • беременность
  • наличие гнойных или открытых ран на лице
  • перенесенное недавно хирургическое вмешательство – ринопластика, лор-операции и другие
  • вирусные заболевания, простуда
  • повышенное давление
  • заболевания лимфы и крови
  • купероз и кожные заболевания лица
  • критические дни (у некоторых женщин в эти дни проведение лимфодренажа для лица может вызвать ухудшение состояния и неприятные ощущения)
ЗАЧЕМ ДЕЛАТЬ ЭЛЕКТРОМИКРОЛИФТИНГ

Врачи-косметологи рекомендуют проводить электромикролифтинг для быстрого восстановления после пластических операций. Процедура оказывает лимфодренажное действие — стимулирует движение лимфы в подкожных тканях и крови в сосудах. Благодаря этому послеоперационные отеки быстро спадают, а стенки кровеносных сосудов укрепляются. Электромикролифтинг так же снимает боли при мигренях.

Микролифтинг делают на лице, шее и в области декольте. Аппарат так же позволяет работать по телу. Процедуру можно делать в дополнение к комплексным программам ухода за кожей или как самостоятельную процедуру.

Процедура безболезненна. Ее можно делать в любом возрасте. Во время процедуры покровы кожи не нарушаются, поэтому никакого восстановительного периода не требуется. Результат виден уже после первого сеанса.

Однако не стоит останавливаться после первого посещения косметолога. Для закрепления эффекта следует пройти полный курc электромикролифтинга  5-15 процедур.

Ручной лимфодренажный массаж лица и тела, аппаратный лимфодренажный массаж ног

 »  » 

Лимфодренажный массаж

Основную часть своего времени современный человек проводит сидя. Редко кому удается уделять время прогулкам более двух часов в день, а этого, конечно же, недостаточно. В результате этого происходит спазм сосудов, в организме застаивается лимфа. Это приводит к плохому самочувствию, головным болям, варикозному расширению вен и другим многочисленным проблемам. Для решения данных проблем можно пройти курс лимфодренажного массажа.

Лимфодренажный массаж

– это генеральная уборка организма. Своеобразный детокс. Процедура которая встряхивает все тело и активизирует обменные процессы за счет нормализации лимфообращения. Налаживается выведение межклеточной жидкости, токсинов и продуктов распада из организма. После лимфодренажа кожа становится мягкой, эластичной и гладкой. Главное, что это не только косметологический, поверхностный эффект, но и оздоровление всех слоев кожи; замедляются процессы старения в организме, проводится профилактика многих заболеваний, повышается иммунитет.

Скидки от 10% до 20%


с пополняемым депозитом «Флоат-Клуб»

70+ услуг для вас и вашей семьи!

Механизм действия лимфодренажа

Организм человека на 80% состоит из воды, которая находится в разных «секторах»: в сосудах, клетках, межклеточных пространствах. От того, насколько правильно поддерживается баланс жидкости между этими секторами и от того насколько полно происходит ее обновление, зависит наше здоровье и хорошее самочувствие.

Жидкость поступает к клеткам вместе с кровью по артериям. Отток лишней влаги и продуктов жизнедеятельности клеток происходит по венам и лимфатическим сосудам. И если вены имеют плотные стенки и специальные клапаны для продвижения крови, то лимфатические сосуды очень тонки и ранимы, и любое грубое воздействие может привести к ухудшению тока лимфы по ним.

Из-за этого межклеточные пространства начинают переполняться излишней жидкостью и продуктами жизнедеятельности клеток: кислотами, углекислым газом. Фактически образуется «болото» А какого жить на болоте? Конечно, плохо. Клетки начинают страдать, плохо работать и весь организм «дряхлеет» и «рассыпается»

Для преодоления этой ситуации и служит лимфодренаж, задачей которого является прокачка лимфы от органов в направлении центральных лимфатических сосудов, где они впадают в грудной лимфатический проток и нижнюю полую вену. Таким образом, скопившаяся лимфа механически проталкивается, преодолевая вызвавшую застой преграду

Как проходит сеанс

Массаж проводят на чистой и заранее разогретой коже. Движения рук проходят строго по линиям лимфотока. Сначала они медленные и плавные, затем сила давления нарастает. Завершается процедура похлопывающими движениями. Линии, по которым идет движение: от запястья к подмышечной области, от шеи к груди, затем к подмышечным впадинам, от живота к паху, от ступни к паху. Воздействие во время массажа оказывается практически на все лимфатические узлы. В некоторых случаях, по желанию пациента, возможно проведение лимфодренажного массажа только нижних конечностей, а не всего тела.

Французский лимфодренажный массаж

В центре Wellcure & Float Studio в Новинском пассаже вы можете попробовать не только классический лимфодренаж, но и французский. Французский лимфодренаж направлен на работу именно с лимфатическим руслом и, благодаря этому имеет более длительный эффект. Мышечные структуры полностью игнорируются, что является главной особенностью французского лимфодренажного массажа

. Процедура проводится мягко и безболезненно, воздействуя на область проекции крупных лимфатических сосудов.

Автором этой техники массажа является парижский физиотерапевт Паскаль Коше. Техники лимфатического дренажа, открытые Коше, не только оздоравливают тело, но также делают его красивым и подтянутым, помогают смоделировать его очертания.
Во время выполнения французского массажа мастера используют техники, целью которых является дренаж лимфатической системы – удаление шлаков, токсинов, отмерших клеток и прочих образований, замедляющих ток лимфы.

Сегодня открытая Коше методика французского лимфодренажного массажа широко используется не только в медицине, но и для решения многих косметологических проблем. Отличные результаты показывают сеансы такого массажа при сбросе веса, коррекции фигуры и для выведения воды из организма.

Показания к массажу

  • варикозное расширение вен (в начальной стадии)
  • лимфостаз
  • лимфедема
  • грубые рубцы и растяжки, образовавшиеся в результате ожогов и травм
  • дряблость кожи
  • целлюлит
  • замедление метаболизма
  • отеки
  • лишний вес.

Противопоказания

Лимфодренажный массаж воздействует достаточно глубоко и может решить множество проблем.
При этом он имеет ряд противопоказаний:

  • онкологические заболевания
  • доброкачественные опухоли, имеющие тенденции к росту
  • запущенные стадии варикозного расширения вен
  • острая стадия тромбофлебита
  • кожные заболевания в стадии обострения
  • заболевания артерий ног, которые ведут к ишемии
  • эпилепсия
  • почечная недостаточность
  • сердечная недостаточность
  • лимфоденопатия
  • беременность.

Эффект после массажа

  • Лимфодренажный массаж улучшает лимфоток, кровоток и питание тканей, ускоряет обмен веществ.
  • Токсины выводятся в несколько раз быстрее, чем обычно.
  • Уходят отеки, исчезает целлюлит, улучшается тургор кожи и повышается её упругость.
  • Иммунитет после массажа повышается, ускоряются процессы регенерации.
  • Улучшается психическое и эмоциональное состояние.
  • Тормозятся процессы воспаления в тканях кожи.
  • Способствует потере веса.

Рекомендуем дополнить кинезиотейпированием или флоатингом

Прекрасным дополнением к лимфодренажному массажу послужит эстетическое кинезиотейпирование. Апликация накладывается на основную проблемную зону, и продолжает работать в течении 3-5 дней что безусловно усиливает эффект от процедуры. Очень важно наклеить тейп на обезжиренную кожу. Так как методика данного массажа не предполагает использование масел и кремов, это позволяет хорошо закрепить тейп на коже. Узнать больше о кинезиотейпировании >>

Лимфодренажный массаж входит в список массажей, которые мы рекомендуем сочетать с процедурой флоатинга в программе «Полное погружение». Массаж отлично подготовит ваше тело к погружению в флоат-бассейн и усилит все полезные эффекты флоатинга.

 

Отзывы наших посетителей

Давно собиралась на лимфодренажный массаж, слышала, что он отеки снимает и хорошо борется с целлюлитом. Пробовала убирать его массажем сухой щеткой, банками, обертываниями и прочими домашними методами. Толк, конечно, был, но настолько незначительный, что кроме меня его не заметил никто. Решила обратиться к профессионалам. Записалась на лимфодренажный массаж в Флоат студию.
Параллельно с массажем старалась придерживаться правильного питания и добавить физ.активности. Эффект был просто поразительный. Три сантиметра ушло в талии, в бедрах — 5 см, каждая нога — минус 3 см в самом толстом месте. Родные и знакомые заметили, что я похудела. А что самое приятное — не висит кожа, как у некоторых. Все подтянуто и красиво. Планирую через полгода повторить курс. Выражаю огромную благодарность всей студии, но особенно — моему массажисту Владимиру.

Елена
Больше отзывов >>

Специалисты

ЦЕНЫ

Записаться

ВСЕ ЦЕНЫ И УСЛУГИ >>>


Подарите расслабление и оздоровление!
Оформите сертификат на массаж онлайн >>

Здоровье

Отекло лицо? Мешки под глазами, нависшее веко, набухший нос и щеки как подушки? Кожа стала тусклой, потеряла прежний блеск? Питание и косметика уже не помогают? Возможно, причина кроется в застое лимфы, ведь состояние твоей лимфатической системы напрямую связано с твоим внешним видом. Как, почему и что с этим делать – расскажем в этой статье.

Содержание статьи

Что такое лимфодренажный массаж лица

Лимфатическая система – важная часть твоей иммунной системы. Именно она помогает избавиться от накопившихся шлаков в организме. По телу протекает лимфа, специальная жидкость лимфосистемы, которая собирает отходы и прочие гадости и отправляет их в лимфоузлы, где все это обезвреживается. В то же время она доставляет в клетки необходимые им питательные вещества. Когда в лимфосистеме случается сбой, и лимфа застаивается, то на помощь приходит лимфодренажный массаж.

Лимфодренаж предлагают многие косметологи. Его делают, чтобы улучшить внешний вид кожи, убрать отечность, тусклый цвет и раздражение кожи. Некоторые пластические хирурги даже специально направляют людей на лимфодренажный массаж. Потому что иногда опухоль после операции по подтяжке лица, которая должна пройти через пару недель, не спадает в течение полугода. В таком случае, если делать эту процедуру три раза в неделю в течение двух недель, отечность может быстро исчезнуть. Благодаря лимфодренажу лица застойная жидкость возвращается в циркуляцию.

Некоторые даже считают, что лимфодренажный массаж может заменить операцию по подтяжке лица. И это правда, ведь он гораздо безопаснее и эффективнее.

Виды лимфодренажного массажа

Есть два вида лимфодренажного массажа: ручной и аппаратный. Цель у них одна – разгон лимфы. Пути достижения – разные. Эти виды отличаются методом воздействия на лимфоузлы. При ручном, как следует из названия, специалист воздействует на лимфу своими руками, самостоятельно регулируя силу прикосновений и надавливания. При аппаратном используется специальный микротоковый или вакуумный аппарат.

Аппаратный массаж

Лимфодренажный массаж лица может проводиться двумя аппаратами: микротоковым и вакуумным.

Микротоковый аппарат. Воздействие тока стимулирует мышечные волокна лица. Во время процедуры мышцы сжимаются и расслабляются, благодаря чему улучшается микроциркуляция, отек быстрее спадает, а клетки начинают получать больше питательных веществ.

По крайней мере, так говорят. Импульсы, попадая в глубинные уровни эпидермиса, раздражают и напрягают мышцы. От этого мышцы лица «накачаются», и оно будет выглядеть только еще более отекшим.

Вакуумный аппарат. Когда-нибудь делала или слышала про баночный массаж? Так вот здесь та же схема. Для вакуумного массажа используется либо аппарат с небольшими присосками, либо такие же баночки, только с меньшим диаметром. В зоне воздействия капилляры расширяются, приток крови увеличивается, в клетках и тканях происходит активизация обменных процессов. Также, благодаря значительному расширению пор в зоне воздействия, кожа быстро очищается от кожного сала и других загрязнений. Баночки для процедуры можно заказать на www.beauty365.ru.

Вакуумный массаж не рекомендуется делать при:

  • беременности
  • опухолях
  • воспалительных процессах в организме
  • температуре
  • кожных заболеваниях

Ручной лимфодренажный массаж

Ручные методики бывают трех видов:

  • Поверхностный лимфодренаж. Во время этой процедуры специалист выполняет круговые движения с несильным нажатием. Этот способ стимулирует работу капилляров, которые ответственны за накопление и вывод жидкости из организма. Этот массаж активизирует работу лимфы и снимает спазм сосудов.
  • Глубокий лимфодренаж. Этот способ отличается более быстрыми и интенсивными движениями. Именно благодаря этому прорабатываются глубокие мышечные слои и лимфососуды. Глубокий массаж активизирует кровоток, расширяет сосуды и повышает мышечный тонус. Обычно этот метод применяют на животе, ягодицах или бедрах.
  • Точечный лимфодренаж. Здесь специалист воздействует именно на лимфатические узлы. Обычно с этого и начинается сеанс.

Если не придерживаться массажных линий, то процедура будет проведена зря. Вот основные направления:

  • от центра лба к вискам
  • от кончика носа к центру лба
  • от крыльев носа к вискам
  • от уголков рта к центру уха
  • от центра подбородка к мочкам уха

Чтобы ощутить результат, рекомендуют выполнять такой массаж как минимум раз в неделю. А вообще, все очень индивидуально и зависит от таких факторов, как индивидуальные особенности и проблемы.

В чём преимущества и недостатки процедуры

В исследовании 2015 года была обнаружена прямая связь между нарушением работы лимфатической системы и дряблостью кожи. Этот массаж также может быть полезен и при профилактике старения.

Так как лимфатическая система играет огромную роль для иммунитета и заживления, преимущества этой процедуры безграничны. Что касается кожи, то такие проблемы, как отечность, угри, сухость, тусклость и даже чувствительность кожи, могут быть решены с помощью простого лимфатического массажа. Самая высокая концентрация лимфатических узлов находится на лице и шее, а это означает, что такой массаж действительно способен дать результаты.

При процедуре воздействие происходит непосредственно на лимфоузлы, благодаря чему ускоряется передвижение жидкости в организме. Лимфодренаж помогает очистить ткани от шлаков и токсинов, убрать синяки под глазами, заломы на коже. Он возвращает коже здоровый внешний вид и сияние.

К недостаткам процедуры можно отнести то, что она носит временное действие. Ее нужно делать регулярно — как минимум несколько раз в неделю.

Более того, его эффективность также зависит от твоего образа жизни. Делаешь массаж, но плохо питаешься, куришь, потребляешь алкоголь? В этом случае будет сложно добиться хорошего результата.

К недостаткам также относятся противопоказания. Безусловно, они есть у любой процедуры, но здесь они могут проявиться только через несколько недель — прыщи и лопнувшие сосуды.

К тому же, в салонах эта процедура довольно дорогостоящая, а чтобы добиться хороших результатов, нужно сходить на 15-20 таких сеансов.

Как избежать возможных осложнений

Осложнения могут появиться в том случае, если не учесть все противопоказания. Также при неправильных действиях могут возникнуть покраснения или отечность. Для того чтобы избежать эти и другие возможные последствия, специалист должен следить за состоянием и реакцией пациента. Если ты делаешь самомассаж, то будь еще более внимательна и осторожна.

Мы постоянно повторяем, что массаж должен выполняться строго по массажным линиям. Если же делать его против массажных линий, собирать кожу в складки, сильно давить на кожу при поглаживании – все эти действия приводят к образованию дополнительных морщин и птозу (опущению) кожи, особенно в области носогубного треугольника.

Кому процедура будет полезна

Лимфодренажный массаж будет полезен каждому, даже в качестве профилактики. Но особенно на эту процедуру следует обратить внимание, если:

  • тебя беспокоят постоянные отеки
  • ты заметила у себя нездоровый цвет лица
  • у тебя появилась дряблость и обвисание кожи
  • кожа начала активно стареть
  • появились мимические морщины
  • тонус мышц значительно снизился
  • появились проблемы с кожей (рубцы, акне, растяжки)
  • тебя беспокоит общая усталость

Все эти признаки могут свидетельствовать о сбоях в работе лимфатической системы.

Противопоказания

Лимфодренаж не следует делать в первый день после лазерной эпиляции. Есть и другие противопоказания:

  • Дерматит
  • Угревая сыпь
  • Аллергия
  • Ожоги
  • Травмы
  • Герпес
  • Воспаление лимфоузлов
  • Онкология

Подготовка к проведению лимфомассажа лица

Если ты собираешься на процедуру в салон, то здесь не много подготовительных действий. В течение всего курса рекомендуется не пить, не курить. Нужно следить за своим питанием и количеством выпитой жидкости, особенно перед сном. Если много пить на ночь, то наутро ожидаются сильные отеки.

Для того чтобы сделать лимфодренажный самомассаж лица дома, подготовь все необходимое: масло для лица или хороший насыщенный крем. Рекомендуем попробовать сквалан от Beauty 365. Это легкое масло сахарного тростника, которое отлично подходит для массажа.

Некоторые себе в помощь берут различные инструменты вроде нефритовых роллеров или камней гуаша. Если тебе сложно делать массаж своими руками, то ты можешь взять скребок гуаша, там будет немного другая техника, обязательно придерживайся ее.

Что касается нефритовых роллеров, ими тоже нужно уметь пользоваться. Многие просто берут и катают их вперед-назад, думая, что сейчас разгладят все, что нужно и разгонят лимфу. Не все так просто. Для того чтобы разогнать лимфу, нужно двигаться по определенным направлениям.

Как сделать массаж самостоятельно

Если не хочешь тратиться на косметолога, то читай внимательно, как сделать лимфодренаж лица своими руками. Также придерживайся техники, о которой мы писали выше.

Сначала – очищение. Воспользуйся специальным средством вроде мягкой пенки или мусса. Необходимо тщательно очистить кожу от косметики и прочих загрязнений.

Разминка. Возьми какую-нибудь сыворотку или масло и нанеси на руки. Для начала нужно провести разминку шейного лимфатического ствола. Легкими круговыми движениями по часовой стрелке сначала промассируй шею, затем лицо и голову. Круговыми движениями массируй эти зоны в следующем порядке:

  1. Подбородок
  2. Щеки
  3. Нижняя часть глаз
  4. Лоб

Теперь постукивание, вибрирующие движения и щипки. Все эти манипуляции способствуют стимуляции кровообращения.

Заверши процедуру поглаживанием, чтобы теперь успокоить кожу.

Посмотри видео, как делается вакуумный массаж при помощи чудо-банки.

Сначала нанеси на лицо масло или сыворотку. Начинай массаж с подбородка. Выполняй движения сначала с левой стороны, затем с правой. Постепенно переходи на верхние зоны.

Уход за кожей лица после лимфодренажного массажа

Эта процедура улучшает лимфоток и циркуляцию крови, что повышает эффективность любого косметического средства, которое наносят на кожу после массажа. Что рекомендуют делать после процедуры:

  • тканевые маски увлажняют и успокаивают кожу;
  • маски для лица дополнительно очищают поры и не пересушивают кожу;
  • гидрогелевые маски придают коже сияние и гладкость;
  • патчи под глаза обладают охлаждающим эффектом.

Как часто можно делать лимфодренажный массаж лица

Косметологи рекомендуют выполнять такой массаж несколько раз в неделю или даже каждый вечер перед сном. Все зависит от твоей занятости. Если делать его на ночь, то это поможет избавиться от отечности с утра, а кожа быстрее восстановится после сна.

Хочешь избавиться от отеков, убрать морщины и вернуть тонус коже? Лимфодренаж – отличный помощник в решении этих проблем. Но еще эффективнее будет, если совместить правильное питание, гимнастику и очищение организма. Всего за четыре недели на марафоне «Расцветай» ты проработаешь все проблемные зоны, научишься делать массаж банками так, чтобы не было покраснений, очистишь организм от шлаков и не только. Заинтересовало? Тогда читай подробности о марафоне ниже.

Лимфодренажный массаж лица

Ключевая часть иммунной системы — лимфатическая система, которая помогает поддерживать здоровье организма, выводя из него шлаки и токсины, тем самым устраняя инфекции и болезни. Если лимфатическая жидкость не циркулирует на полной скорости, токсины могут накапливаться в организме, что приводит к опухшему лицу, серому цвету кожи, отекам и темным кругам под глазами.

К тому состоянию кожи подвержены все, но в наибольшей зоне риска — жители мегаполиса после 25 лет, те кто ведет малоподвижный образ жизни и не уделяет должное внимание здоровому питанию.

Исправить ситуацию поможет лимфодренажный массаж. Цель лимфодренажного массажа — вывести жидкость из тканей в лимфатические узлы, где уничтожаются бактерии, вирусы и другие вредные микроорганизмы. В результате чего происходит стимулирование иммунной системы.

Как делать лимфодренажный массаж

Поскольку лимфатическая система проходит близко к поверхности кожи, действенным будут круговые движения с легким давлением на кожу в направлении к лимфатическим узлам.

Другими словами движения массажиста во время процедуры должны имитировать действия лимфатических сосудов, таким образом налаживается отток лимфы и крови, что является ключевой задачей лимфодренажного массажа.

Как правильно делать лимфодренажный массаж лица

Лимфодренаж на лице может быть проведен разными способами. Наиболее распространенные методики сегодня: ручной и аппаратный лимфодренаж.

Ручной лимфодренажный массаж самый простой и доступный способ, кроме того это очень приятная релакс-процедура. Несомненно лучше довериться профессионалу, но данный вид массажа допустимо делать самостоятельно. Для самостоятельного лимфодренажного массажа очень важно изучить правильные направления массажных движений, лучше всего заранее распечатать для себя схему лимфатической системы на лице и массировать кожу в строго установленных направлениях, лишь тогда ваш массаж будет эффективным.

Полный лимфодренажный массаж лица может занять более 20 минут. Помните, что вы не массируете мышцы, вы просто массируете кожу и стимулируете движение лимфы. Используйте легкие, медленные, качающие движения вдоль путей, которые обозначены на схеме.  Если во время массажа появилось покраснение кожи, значит вы используете слишком большое давление и задействуете кровеносную систему, а не лимфатическую систему. Ваше лицо не должно выглядеть покрасневшим после того, как вы делаете массаж лица.

Как часто делать лимфодренажный массаж

Профилактический курс массажа может быть из 10 процедур, допускается ежедневное повторение. Для закрепления результата повторяйте курс процедур с интервалом 1 раз в месяц.

Аппаратный лимфодренажный массаж

Аппаратный лимфодренаж проводят с помощью микротоковых аппаратов или вакуумных массажных приборов. В данном случае процедура требует профессионального подхода, так как применяется специализированное оборудование.

Микротоковый лимфодренаж — один из самых эффективных методов с хорошим практически мгновенным видимым результатом. Достаточно одной процедуры, чтобы убрать отечность с лица, это доказано положительными отзывами косметологов, практикующих данную методику.

Воздействие тока в данном случае стимулирует мышечные волокна лица. Во время процедуры происходит поочередное сжимание и расслабление мышц, благодаря такой стимуляции улучшается микроциркуляция, быстрее рассасывается отек и на клеточном уровне нормализуется снабжение питательными веществами.

Еще одним преимуществом микротокового лимфодренажа является прямая мышечная стимуляция, которая впоследствии приводит к выраженному лифтинг-эффекту с длительным сохранением результатов.

Вакуумный лимфодренаж лица

Всем известный баночный вакуумный массаж у большинства ассоциируется с антицеллюлитными программами для тела. Однако, это также отличная методика для эффективного лимфодренажа лица.

Для лимфодренажа лица используют те же приборы, но с другими набором насадок — это баночки с самым маленьким диаметром. В зоне воздействия отрицательного давления происходит расширение капилляров, увеличение притока крови, активизация обменных процессов в клетках и тканях, за счет этого достигается эффект лимфодренажа.

Кроме того, в зоне прохождения вакуумной насадкой происходит значительное расширение пор кожи, что способствует быстрому их очищению от кожного сала и других загрязнений.

Отдельно стоит отметить, что имеет огромное значение оборудование с которым работает мастер. Мы рекомендуем отдавать предпочтение профессиональному, качественному и надежному оборудованию. А покупать такие приборы необходимо в специализированных магазинах, а лучше сразу обращаться к официальному представителю напрямую.

Компания Бьюти Сервис Украина, представляющая аппараты ТМ Beauty Service всегда открыта для клиентов, сотрудничает как с оптовыми, так и розничными покупателями. Это компания, которая дорожит своей репутацией, поэтому в их ассортименте только качественная продукция и с доказанной эффективностью. Посетите выставочный зал компании в Киеве на ул. Шутова, 9А, оф. 126 или ознакомьтесь с наличием оборудования в интернет-магазине компании.

Массаж лица: классический лечебный, лифтинг. Звенигород

Ежедневно на каждого человека наваливается слишком много работы, забот, бессонных ночей и лишнего стресса, а экологические условия только усугубляют всю ситуацию. К сожалению, негативные обстоятельства напрямую влияют на состояние организма не только с внутренней стороны, но и с внешней: появляются ужасные мешки под глазами, заметно увядает кожа, появляется дряблость лица, и вид становится настолько усталым, что даже не хочется смотреть на себя в зеркало.

Безусловно, использование декоративной косметики может стать выходом из положения, но лишь на несколько часов – и то при наличии дополнительного времени на утренние сборы перед работой. Поэтому бережный уход за кожей в наше время крайне необходим, а массаж лица, в свою очередь, является одним из самых эффективных способов предотвратить излишнее напряжение мышц, увядание и старение кожи.

Записаться на приём Задать вопрос в WHATSAPP

Плюсы массажа лица

  • уменьшение активности сальных желёз;
  • сведение проявлений постакне к минимуму;
  • устранение морщин;
  • омоложение;
  • возвращение здорового блеска и цвета кожи лица;
  • эффективное снятие стресса;
  • заметный лифтинг-эффект;
  • максимальное расслабление мышц.

Массаж лица в лечебных и оздоровительных целях использовался многими народами далеко за 4000 лет до н. э., а его актуальность в косметологии остаётся на высшем уровне и по сей день.


Массаж лица в Клинике Здоровья Исток, Звенигород

Классический массаж лица и области декольте.

Применение подходит для большинства женщин и мужчин благодаря универсальному эффекту воздействия. С его помощью осуществляется повышение тонуса кожи, улучшение кровообращения и предотвращение преждевременного старения.

Лечебный массаж лица и области декольте.

Благодаря данной технике возможно скорректировать контуры тела, устранив второй подбородок и глубокие морщины. Кроме того, лечебный массаж используется в косметологии для восстановления чувствительности нервных окончаний и функций мимики.

Массаж лица по Жаке.

Автором этой необычной техники является Леонард Жаке – известный французский дерматолог. Название техники указывает на использование щипковых приёмов, и движения на разных участках отличаются по силовым воздействиям. Для достижения реального результата нужно прорабатывать самые глубокие слои кожи.

Лифтинг массаж лица и области декольте.

Главная задача – омоложение. Воздействуя на эпидермис по специальным массажным линиям, возможно подтянуть кожу лица без применения пластических операций. При таком подходе старение кожи можно отодвинуть на неопределённый срок.

Лимфодренажный массаж лица, шеи, декольте.

Методика воздействует исключительно на лимфу. С помощью массажа можно выполнить лёгкое моделирование: приподнять скулы, уменьшить щёки, слегка подкорректировать форму губ и подтянуть кожу для придания упругости.

Точечный массаж лица.

Основной целью техники является снятие напряжения и максимально возможное расслабление лицевого мышечного каркаса. Точечное воздействие на особые рефлекторные зоны человеческого тела активизирует внутреннюю энергию, направляя её на оздоровление конкретных органов или систем.

Релаксирующий массаж лица, шеи, декольте.

Процедура направлена на укрепление организма, нормализации обмена веществ, снимая мышечную боль. Также использование массажа рекомендуется для повышения иммунитета. Итоговый результат – расслабляющий эффект.

Пассивная гимнастика лица.

Второе название процедуры – буккальный массаж. Является авторской методикой французского косметолога и биохимика Жоэль Сиокко. Массаж нацелен на интенсивную проработку мимических и жевательных мышц, которая поможет вернуть мускулам их изначальную длину, тонус и эластичность.

Стоунтерапия лица и шеи.

В данной технике применяются специальные камни разной температуры. Под воздействием массирующих движений кровь приливает к проблемным зонам, заставляя жировую прослойку уменьшаться в размерах, что также способствует похудению.

Spa–массаж ракушками.

Для сеанса требуются всего две филиппинские ракушки, которые быстро нагреваются и начинают излучать тепло. Плавные непрерывные движения максимально расслабляют пациента и делают процедуру абсолютно приятной.

4D–Лифтинг массаж.

Это сочетание сразу четырех техника массажа: лечебного, релакс-массажа, лимфодренажного и лифтинг массажа.

Под воздействием специального массажёра специалист ускоряет обмен веществ пациента, благодаря чему токсины из кожных покровов выводятся гораздо быстрее. Всё это положительно влияет на оздоровление подкожных тканей и эпидермиса.

Для выявления возможных противопоказаний необходимо обратиться за помощью к специалисту.


Аппаратный лимфодренажный массаж лица Уфа

      Лимфодренажный вакуумный аппаратный массаж лица – современная косметологическая процедура, стимулирующая систему кровообращения. Она улучшает местный метаболизм и лимфоток, способствует выработке коллагена и расщеплению жировых отложений.

      Во время аппаратного вакуумного массажа лица давление внутри клеток увеличивается, как следствие этого, в глубоких слоях эпидермиса происходят следующие изменения:

  • Ускоряется клеточный метаболизм;
  • Усиливается ток крови и лимфы;
  • Образуются ферменты, стимулирующие иммунитет;
  • Растягиваются и расслабляются мимические и жевательные мышцы, находящиеся в спазме;
  • Восстанавливается естественный цвет лица;
  • Сглаживаются морщины;
  • Вырабатывается эластин и коллаген;
  • Выводятся токсины и избыточная жидкость;
  • Регуляция работы сальных желёз.

Принцип работы

      Принцип действия процедуры в вакууме, который создаёт специальный аппарат. За счёт насоса и воздушного компрессора давление внутри насадки то понижается, то повышается. При контакте насадки с кожей создаётся мощный вакуум, и капсула из соединительной ткани разрывается, а освободившиеся жировые клетки выводятся лимфатической системой.

Противопоказания

  • Сердечная недостаточность;
  • Тяжёлые ишемические заболевания сердца и сосудов;
  • Тромбофлебит;
  • Острый дерматит;
  • Гангрена;
  • Сильное воспаление в области, подлежащей обработке.

      Для исключения противопоказаний перед сеансом прессотерапии нужно пройти осмотр у врача.

Результаты лимфодренажного массажа

      Улучшение лимфотока и устранение венозного застоя даёт огромный положительный эффект в нормализации метаболизма в тканях. Устраняется кислородное голодание, застой токсинов. Воздействие на живот улучшает перистальтику кишечника и функционирование брюшных органов. В результате улучшения тканевой трофики и ускорения обмена становится менее заметным целлюлит, тело подтягивается и укрепляется, исчезает рыхлость и дряблость. Наконец, повышается иммунитет и ускоряются процессы регенерации.


Как проходит процедура и сколько сеансов потребуется?

      Пациент приходит, ложится на кушетку. Врач надевает детали надувного костюма на части тела, подлежащие обработке. Сеанс длится 30-50 минут. В процессе нужно расслабиться и получать удовольствие. Врач прислушивается к просьбам пациента и корректирует режим при необходимости. Стандартный курс лечения обычно включает 5-8 сеансов. Периодичность их — 1-2 раза в неделю. Облегчение чувствуется уже после первого посещения, а визуальные результаты становятся заметны после четвёртой процедуры.

Массаж с инфракрасным подогревом

      Лимфодренажная прессотерапия с инфракрасным подогревом имеет ещё более сильный оздоравливающий эффект. После неё сосуды опорожняются лучше, а прогретая ткань расслабляется и насыщается кровью. Необходимость такой процедуры определяет врач косметолог.

Прессотерапия в нашем центре

      Самому назначать себе лимфодренажный массаж нельзя, это может навредить здоровью. Назначать процедуру и управлять её режимом может только опытный врач. Поэтому предлагаем записаться на прессотерапию по телефону, указанному на нашем сайте.


Массаж лица: техники и виды

Может, вас это не удивит, но в Китае еще в VI веке до нашей эры открывались школы, где врачей обучали искусству массажа – в том числе и массажа лица. Считалось, что он не только улучшает настроение и цвет кожи, но и продлевает молодость.

Если вы не готовы к тяжелой beauty-артиллерии – инъекциям гиалуроновой кислоты или ботокса, – записывайтесь на курс face-массажа к вашему любимому косметологу. Мы составили гид по массажным техникам, чтобы вы не растерялись в обширных меню салонов красоты, а также по лучшим гаджетам, которые легко разнообразят ежедневную рутину ухода за кожей или дополнят курсы массажа.

При этом очень важно знать, что массаж лица – не панацея для всех типов кожи. Есть разные процедуры для омоложения лица. Так, если у вас купероз, массаж может стать причиной красноты, появления сосудистых звездочек из-за расширения сосудов и усиления кровотока. А в случае с акне и угревой сыпью опасность некоторых массажных движений на коже заключается в их обострении. Поэтому, прежде чем выбирать тот или иной тип массажа, обязательно проконсультируйтесь о целесообразности с дерматологом, которому вы доверяете. 

Массаж Жаке

Щипковый массаж лица, названный в честь французского врача-дерматолога Леонарда Жаке, который его изобрел, подойдет не всем. Однако beauty-гурманы точно захотят попробовать этот вид массажа лица: ощущения во время 10-минутной процедуры не самые приятные, но для быстрого anti-age-эффекта придется потерпеть. Суть массажа – в щипкообразных захватах кожи, их разминании и легкой вибрации, одновременно с довольно сильными надавливаниями. Жаке подчеркивал, что техника ни в коем случае не должна отклоняться от массажных линий, что может растянуть кожу лица и образовать заломы, – поэтому ищите мастера, который назубок знает строение мышечного каркаса лица.

Буккальный массаж

Автор буккального массажа лица – звездный косметолог с образованием в области биохимии растений Жоэль Сиокко и основательница одноименного beauty-бренда Joëlle Ciocco. Его фишка, которая удивляет многих непосвященных, в том, что массаж проводится не снаружи лица, а внутри полости рта. За счет последовательных возвратно-поступательных движений пальцев специалист прорабатывает мышцы, которые обычно недоступны во время классического массажа лица. Клиентки, которых огорчает гравитационный птоз кожи, уже после первой процедуры со счастьем в глазах наблюдают, как кожа буквально подпрыгивает вверх, минуя законы притяжения. Экспертов в Украине, которые владеют этой техникой, – единицы. Дерматологи профессионального бренда Institut Esthederm в их числе: эндо-буккальный массаж который год является частью знаменитой процедуры Esthe-Lift.

Массаж Кобидо

Начиная с 1472 года подробному описанию техник массажа Кобидо уделено много внимания в рукописях, которые рассказывают про излюбленные косметические процедуры императрицы Японии. Его суть заключается в глубоком акупрессурном массаже и стимулировании энергетических меридианов ритмичными постукиваниями и особой ударной технике, которая позволяет работать с мышечной мускулатурой лица. Глядя на нестареющие лица жительниц Страны восходящего солнца, так и подмывает попробовать.

Скульптурный массаж

Адепты омоложения кожи без хирургического вмешательства обожают скульптурный массаж, который позволяет заполучить точеные скулы, как у Анджелины Джоли, красивую линию подбородка и более четкий овал лица за счет усиления кровотока в глубоких дермальных слоях. Правда, пластические хирурги подчеркивают, что он очень эффективен для молодой и зрелой кожи, на которой нет сложных проблем: брылей, птоза, грыж на нижних веках или нависших верхних век, а вот на возрастной вряд ли покажет впечатляющие результаты. 

Лимфодренажный массаж

Все техники лимфодренажного массажа лица выстроены вокруг работы лимфатической системы, которая в ответе за естественные detox-процессы, очищение клеток и тканей от токсинов. Этот тип массажа призван активизировать ее работу, благодаря чему устраняется отечность лица и его неравномерный оттенок, припухлости под глазами, утратившая эластичность кожа и четко выраженные носогубные складки. Лимфодренажный массаж выполняется в ручной (посредством рук мастера) и аппаратной технике (с помощью микротоков, вакуумным способом и процедурами гальванотерапии).

Массаж лица массажерами

Кроме того, именитые beauty-бренды нередко изобретают собственные методы массажа лица. Например, на процедурах красоты с использованием продуктов бренда Biologuque Recherche используют силиконовую перчатку Gant de Massage Visage, которая за счет стимуляции мимических мышц и активизации кровообращения позволяет добиться четко выраженного эффекта лифтинга. В сочетании с укрепляющими, питательными и подтягивающими масками перчатка повышает тонус кожи, улучшает контуры овала лица и обеспечивает профилактику провисания тканей.

В упаковке крема для зоны вокруг глаз Sisleya Eye and Lip Contour Cream от Sisley каждая девушка найдет миниатюрный роликовый массажер. Плавные движения холодного металла по орбитальной кости улучшают клеточный метаболизм, борются с кругами под глазами и обеспечивают отток лимфы.

А знаменитый прибор Dermasonic от Artistry, кроме опций глубокого очищения пор от пыли, загрязнений и глубокого проникновения полезных компонентов средств ухода, способен осуществлять массаж кожи прямо у вас дома. И это не просто легкие поглаживания – в дерма-ионном режиме он проводит весьма ощутимый мощный массаж, создавая лифтинг-эффект и разглаживая морщины. Польза самомассажа на лицо будет уже заметна после первого сеанса!

Если же душа требует ежедневного релакса в виде 5-минутного массажа перед сном, обзаведитесь одним-двумя из гаджетов-массажеров, которые легко заменят мануальное воздействие, и храните их на туалетном столике. Один из таких – охлаждающий массажер Eyecicle от бренда 001 London по цене 150 фунтов – любит и гуру макияжа Лиза Элдридж, и Леди Гага с Меган Маркл. На YouTube-канале Лизы есть целое видео, посвященное массажу лица, технику которого она позаимствовала у своей мамы, и способу использования девайса Eyecicle с небесно-голубой жидкостью внутри.

Кроме того, свои версии массажеров для кожи лица и деликатной зоны вокруг глаз выпустили ReFa, Foreo, Philips, Shiseido, Dr.Jart, MDNA Skin, Sara  Chapman, Revoskin и другие. Их отличает красивый футуристичный дизайн, ясность инструкций и простота в использовании.

Важно: после использования массажера не забывайте его мыть, а также старайтесь не оставлять сухие приборы без специального чехла. Чистота в данном случае – залог не только здоровья, но также красивой кожи, без воспалений и раздражений. Не забывайте, что не только лицо, но и тело нуждается в массаже. В случае последнего, наиболее эффективным является сухой массаж щеткой. 

Читайте также: Beauty-продукты со spa-эффектом, которые превратят уход за кожей лица и тела в праздник

Читайте также: Продукты для красоты и молодости кожи

Читайте также: Как лучше убрать носогубные складки

Преимущества лимфодренажа лица

В 1930-х годах Эмиль Воддер, физиотерапевт из Дании, разработал методику лимфодренажа. Он состоит из массажа кожи вручную для стимулирования лимфатической циркуляции и удаления шлаков и токсинов из организма. Мы расскажем вам, как выполнять лимфодренажный массаж в домашних условиях, чтобы получить быстро заметные результаты.

Лимфатическая система? Что это такое?

Лимфатическая система играет ключевую роль в нашей иммунной системе.Он помогает организму избавляться от лишней жидкости в тканях и транспортирует воду, белки, жиры и токсины к лимфатическим узлам. После того, как эти «отходы» обработаны и очищены, лимфатическая жидкость возвращается в венозную систему.

Узнав о различных элементах, составляющих эту очень сложную систему, легче понять преимущества лимфодренажа.

Лимфатические сосуды

Лимфатические (или лимфатические) сосуды образуют сеть, идущую параллельно сосудистой системе организма, по которой кровь переносится по всему телу.Роль этих сосудов заключается в переносе лимфы по телу от тканей к лимфатическим узлам.

Лимфа

Лимфа, также называемая лимфатической жидкостью, представляет собой беловатую жидкость, которая участвует в удалении отходов из нашего организма, а также в иммунном надзоре. Его роль заключается в переносе токсинов в лимфатические узлы — органы, которые фильтруют вредные вещества и отходы. Лимфатическая жидкость играет важную роль в борьбе с раком.

Лимфоидные органы

Эти органы можно разделить на две категории: первичные лимфоидные органы и вторичные лимфоидные органы.

Первичные лимфоидные органы — костный мозг и тимус. Эти органы производят лимфоциты (также известные как белые кровяные тельца), которые отвечают за иммунные реакции. Что касается вторичных лимфоидных органов, которые включают селезенку, миндалины и лимфатические узлы, они являются стражами организма, так как именно сюда мигрируют лимфоциты, чтобы защитить тело и защитить его от инородных тел. Wx

wx Лимфатические узлы расположены в определенных областях тела. Они также действуют как очистители, фильтруя отходы, переносимые лимфой.Всего в организме человека более 800 лимфатических узлов!

Методы лимфодренажа

Теперь, когда вы лучше понимаете, как работает лимфатическая система, узнайте, как ее дренировать, чтобы максимизировать ее детоксикационный эффект и улучшить красоту своей кожи.

Круговые движения к лимфатическим узлам

Чтобы слить лимфатическую жидкость, массируйте лицо подушечками пальцев, всегда двигаясь вверх и от середины лица к лимфатическим узлам вокруг шеи и ушей.Ключ к хорошему лимфодренажному массажу — использовать мягкие движения. Для стимуляции тканей важно оказывать очень легкое давление, так как лимфатические сосуды находятся чуть ниже кожи. Для достижения наилучших результатов повторите каждый шаг шесть раз.

Массаж без масла и крема

Для оптимизации дренажа это должен быть «сухой» массаж, то есть без нанесения масел или кремов на кожу. Итак, если вы хотите включить лимфодренаж в свой рутинный уход за кожей, начните с очищения лица, а затем выполните массаж перед нанесением любых других средств по уходу за кожей.

Золотое правило лимфодренажа: используйте движения вверх и наружу

Если есть одно правило, которое вы должны запомнить, то оно следующее: при массаже всегда работайте вверх и наружу. Начните с шеи, затем переходите к линии подбородка и подбородка, постепенно продвигайтесь к рту, носу, глазам и глабели (пространство между бровями) и закончите массированием лба.

Выберите удобное для вас время

Не уверены, следует ли делать лимфодренажный массаж утром или вечером? Тебе решать!

Утренний лимфодренаж идеально подходит для уменьшения отечности лица после пробуждения.Это также помогает подготовить кожу к использованию дневных средств по уходу, прежде чем вы начнете день. С другой стороны, если вы массируете очищенное лицо вечером перед нанесением ночных средств по уходу за кожей, вы снимете напряжение под кожей и вам будет легче заснуть.

Преимущества лимфатического массажа

Выявить сияние кожи

Лимфодренаж помогает выводить токсины из-под поверхности кожи. При регулярных занятиях он способствует кровотоку, разглаживает черты лица и улучшает цвет лица, поэтому он выглядит более красивым.Неудивительно, что это особенно рекомендуется для тех, кто склонен к тусклой коже!

Наш совет: после лимфодренажного массажа продолжайте массировать лицо, нанося средства по уходу за кожей. Для этого вы можете использовать наш массажный инструмент Le Gua Sha, сделанный из розового кварца. Он идеально подходит для улучшения кровообращения, стимуляции обновления клеток кожи и придания вашей коже сияния.

Снижение признаков усталости

Лимфодренажный массаж оказывает успокаивающее и укрепляющее действие, а также помогает восстановить энергию и жизнеспособность вашей кожи.Массаж помогает уменьшить появление темных кругов и отечности под глазами, поэтому, если ваше лицо выглядит опухшим или опухшим, когда вы просыпаетесь, лимфодренаж немедленно поможет, очищая ткани.

Предотвратить старение кожи

Стимулируя малоиспользуемые, дряблые мышцы, лимфодренаж помогает сделать черты лица более полными. Массаж лица также помогает повысить естественную выработку коллагена в коже, улучшая ее плотность и эластичность.

Снизить чувствительность кожи

Лимфодренаж может уменьшить как покраснение, так и реактивность кожи.Его часто рекомендуют для очень чувствительной кожи, которая не переносит глубоких массажных движений, а также для кожи, страдающей дерматитом.

Очистить кожу

Лимфодренаж улучшает циркуляцию лимфы в подкожной клетчатке. Когда отходы и токсины из-под кожи выводятся регулярно, организму легче их вывести. Это объясняет, почему лимфодренажный массаж помогает уменьшить высыпание прыщей. Если у вас склонная к появлению пятен кожа, массируйте ее в течение 5 минут каждый день перед нанесением средств по уходу за кожей.

Лимфодренаж имеет много преимуществ как для тела, так и для кожи. Чтобы поддерживать вашу кожу и удовлетворять ее повседневные потребности, также важно ухаживать за ней с помощью средств по уходу за кожей. В нашем ассортименте сертифицированных органических средств по уходу за кожей есть все, чего ваша кожа заслуживает!

Пройдите онлайн-диагностику кожи и создайте свою индивидуальную процедуру ухода за кожей!

Как сделать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

«Не трогай свое лицо» сейчас может быть девизом каждого, но если сначала вы тщательно и правильно вымойте руки, небольшой массаж лица может стать хорошим способом снять напряжение.Чтобы узнать, как сделать упрощенную версию самостоятельно дома, The Cut поговорила с Джоанной Варгас, косметологом Софии Коппола и Мишель Уильямс, а также энтузиастом лимфодренажа (она использует эту технику при уходе за лицом).

По словам Варгаса, весь процесс от начала до конца может занять от нескольких секунд до десяти минут. Она рекомендует делать это на ночь и / или утром для достижения наилучших результатов. (После — мы не можем это подчеркнуть — мыть руки.) Вы хотите, чтобы ваше лицо было чистым, но не полностью сухим — сначала нанесите немного масла или сыворотки для лица.После этого вы почувствуете себя расслабленным, и ваше лицо может даже выглядеть немного менее опухшим.

Ниже Варгас показывает нам нужную величину давления. Осторожно вотрите в кожу, как будто ваш палец — это камешек, плавно перескакивающий через пруд. Варгас приравнивает это чувство к «плаванию по поверхности озера без ряби». Не дави слишком сильно. Вы будете знать, что правильно. Эмпирическое правило Варгаса гласит: «Если это приятно, это то, что нужно для кожи!»

Начните массаж с основания шеи.Варгас говорит, что массаж этих «путей» якобы поможет лимфатической жидкости — жидкости лимфатической системы, которая содержит токсины, отходы и белки — «стекать» из организма. Кроме того, это просто приятно. Видите, как ее движения выглядят медленными и размеренными? Вот какими они должны быть.

Переместитесь к лимфатическим узлам на шее, непосредственно под ушами. Наклоните голову назад и аккуратно помассируйте под ней в течение примерно трех-четырех секунд.

Затем перейдите к основанию шеи, прямо вокруг ключицы, и помассируйте там.

Массаж подбородка охватывает всю челюсть и имеет три точки касания. Первый находится в центре под губами. Двигайтесь оттуда к краю губ, а затем к концу линии подбородка. Это должно быть особенно хорошо для любого зубошлифовального станка.

Помассируйте скулы, начиная с обеих сторон носа.

Втирайте во внешнюю область под глазами, чтобы уменьшить отечность глаз.

Сфокусируйтесь на области между веком и бровью.

Закончите массажем лба, начиная с внутренних уголков бровей (показано здесь) и заканчивая висками. Если все это кажется слишком сложным, Варгас также говорит, что валик для лица работает нормально (сначала просто вымойте его).

Эта статья была первоначально опубликована 18 мая 2014 г. Она постоянно обновлялась. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, New York может получать партнерскую комиссию.

Лимфодренаж придет форму и тонизирует вашу кожу (бесплатно) | Блог

Всякий раз, когда вы видите заявления о подтяжке или скульптинге, это обычно сопровождается новым дорогим средством по уходу за кожей, процедурами от знаменитостей или чудо-кремом за 500 долларов.Что ж, эта техника массажа своими руками дает впечатляющие результаты лепки без ценника… Представляем вам лимфодренажный массаж. Техника массажа, которая мгновенно снимает пух и одновременно помогает подтянуть лицо. Он даже может помочь решить проблемы с кожей, такие как прыщи, неровный тон кожи и темные круги. Предлагаем вашему вниманию полный DL по лимфатическому массажу и наше пошаговое руководство.

Что такое лимфодренажный массаж?

Лимфодренаж — это метод расслабляющего массажа, при котором лимфатическая жидкость отводится через лимфатические узлы.Лимфатическая жидкость помогает удалять отходы и токсины из ваших тканей, однако, если жидкость застаивается, это может привести к множеству проблем с кожей, включая прыщи, сухость кожи или другие проблемы с кожей. Усиливая дренаж через лимфатические узлы вручную, он помогает отвести продукты жизнедеятельности от кожи к сердцу. Эта техника также помогает сгладить соединительную ткань (фасцию), на которую воздействует напряжение, что создает красивый лифтинг лица. Серьезно, после 10-минутного лимфатического массажа вы увидите настоящий подъем.

Удаляя лишнюю жидкость, это также позволяет вашей лимфатической системе увеличивать доставку свежих и жизненно важных питательных веществ к вашим клеткам. Просто используя непрерывные движения для массажа и стимуляции лимфатической жидкости, вы улучшите кровообращение, обеспечите сияющее сияние, одновременно создавая эффект лифтинга. Преимущества не ограничиваются вашим лицом, на самом деле лимфатический массаж всего тела — это любимая знаменитость, но массаж лица определенно легче сделать своими руками! Вот наша методика…

Как сделать себе лимфодренажный массаж

Шаг 1. Подготовка кожи

Начните с очищенной кожи, затем продолжайте свой обычный уход за кожей.В качестве последнего шага вашей рутины нанесите от четырех до шести капель привычного масла для лица, которое обеспечит вам хорошее скольжение для массажа, не дергая кожу. Наше новое популярное масло — WISHFUL Get Even Face Oil, 63 доллара; это роскошное масло, содержащее 15 различных масел, которые увлажняют, питают и выравнивают тон и текстуру кожи.

Шаг 2. Снимите напряжение в шее

Затем ослабьте напряжение в мышцах шеи, выполняя непрерывные движения от шеи к лицу.

Шаг 3. Массаж лица

Чтобы начать лимфатический массаж лица, начните с подбородка и проведите руками по линии подбородка вверх к уху с легким, но сильным давлением. Продолжайте двигаться вверх в этом направлении наружу от центра лица, используя мягкие движения, чтобы стимулировать движение лимфатической жидкости к вашим лимфатическим узлам для дренажа.

Когда дотронетесь до носа, слегка надавите и удерживайте в течение двух-трех секунд, затем продолжайте движение вверх, уделяя особое внимание глазам.Когда дойдете до передней части бровей, слегка надавите и удерживайте в течение двух-трех секунд. Главное, что нужно помнить, — всегда двигаться наружу, поскольку точки лимфодренажа находятся на внешних участках лица. Существует множество различных техник лимфодренажа, но, следуя этому общему движению наружу и вверх, вы сразу увидите подъем. Если вы имеете дело с высыпаниями, косметологи рекомендуют начинать с верхней части лица и вокруг области вокруг глаз и работать в направлении наружу, чтобы вывести токсины, прежде чем переходить к остальной части лица.

Вы когда-нибудь пробовали лимфодренажный массаж? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Что такое лимфодренажный массаж лица и работают ли они?

Когда несколько влиятельных лиц начали появляться в моей ленте, потирая лицо техникой, которую я раньше не видел, мне стало интересно, из-за чего весь этот шум.

Они демонстрировали домашний лимфодренаж лица (или массаж лица), утверждая, что он успокаивает кожу, выводя токсины и уменьшая отечность.

Дерматолог Адриан Лим говорит, что лимфатический массаж традиционно использовался в медицинском смысле, например, для лечения лимфатического отека, связанного с раком груди.

«Теоретически, поскольку он очищает лишнюю жидкость и токсины, это может быть полезно и для вашего лица», — говорит доктор Лим.

Хотя он добавляет, что существует не так много доказательств, подтверждающих эту теорию, профессор Нил Пиллер из отделения клинических исследований лимфедемы Университета Флиндерс обнаружил некоторые положительные результаты в неопубликованном исследовании 2013 года.

Я поговорил с профессором Пиллером, доктором Лим и Сией Психарис, членом правления Австралийской ассоциации волос и красоты, чтобы узнать, стоят ли ваших усилий лимфодренажные маски для лица.

Действительно ли работают лицевые валики?

Два дерматолога поделятся мудростью об этой тенденции красоты.

Подробнее

Чего добивается лимфодренаж лица?

Лимфатический массаж — это легкий массаж, «почти как перемещение ручки по столу», — объясняет госпожа Психарис, которая выполняет элементы лимфодренажа в своих косметических процедурах для лица.

«Эта процедура стимулирует циркуляцию лимфы… способствует выведению шлаков и токсинов через лимфатические узлы».

По ее словам, для лица он улучшает кровообращение, доставляя кислород по коже, выводя токсины, помогая уменьшить воспаление и отечность и способствуя «общему сиянию».

«Это как тренировка в тренажерном зале для лица».

Доктор Лим говорит, что, хотя он ожидал, что массаж уменьшит отечность, утверждения некоторых терапевтов о том, что он может уменьшить тонкие линии и морщины, безосновательны.

Профессор Пиллер говорит, что в своем исследовании, посвященном ручному лимфодренажу для уменьшения мешков под глазами, результаты сильно различались от человека к человеку.

«Иногда у людей появляется обесцвечивание под глазами, это может помочь в этом.

» И вообще, этот массаж действительно улучшает характеристики лица; например, здоровье кожи и содержание жидкости ».

Хорошая кожа при ограниченном бюджете

Когда денег мало, а счета накапливаются, забота о нашей коже может не быть приоритетом.Но есть недорогие способы позаботиться о нашей коже.

Подробнее

Профессиональное лечение в сравнении с домашним лечением (и риски)

Госпожа Психарис рекомендует, чтобы процедуры по уходу за лицом выполнял обученный профессионал, чтобы убедиться, что используется правильная техника.

На YouTube есть много обучающих видео, если вы хотите попробовать себя, и доктор Лим говорит, что «вы действительно не можете причинить вреда».

По крайней мере, он говорит, что в то время, когда прикосновение не всегда возможно из-за пандемии, это могло бы быть успокаивающим действием дома.

«Если вы можете сделать этот относительно простой [массаж] без вреда, то почему бы и нет? По крайней мере, вы чувствуете себя лучше.

« Существует множество доказательств того, что прикосновение улучшит ваше психологическое благополучие, даже если это прикосновение к самому себе. «

Если у вас есть заболевание, вам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем делать этот массаж, дома или с профессионалом, — говорит г-жа Психарис.

Когда кто-то может ожидать результатов?

Клиенты должны ожидать этого. результаты сразу после лечения и в последующие дни, согласно опыту госпожи Психарис.

«В следующие дни я замечаю, что отечность и высыпания проходят быстрее, чем обычно».

Профессор Нил говорит, что дыхательные упражнения также могут помочь с лимфодренажем.

«На лице, голове и шее, когда мы не дышим должным образом, жидкость просто накапливается.

» Вот почему эти дыхательные упражнения иногда могут помочь, а также массаж вручную [самим] или руками терапевта .

Сколько и кто?

Если вы хотите увидеться с терапевтом, а не делать массаж самому, госпожа Психарис говорит, что, несмотря на отсутствие квалификации по лимфодренажу лица, вам следует задать вопросы об их опыте.

«Чтобы узнать об опыте других клиентов, нужно смотреть обзоры [онлайн]».

Она говорит, что вы можете рассчитывать заплатить от 120 до 220 долларов за час ухода за лицом.

Это только общая информация. Для получения подробной личной консультации вам следует обратиться к квалифицированному практикующему врачу, который знает вашу историю болезни.

ABC Everyday в вашем почтовом ящике

Получайте нашу рассылку новостей ABC Everyday каждую неделю

Лимфодренажный массаж — преимущества, фото до и после

Откройте спа-меню в Интернете, и есть большая вероятность, что вы увидите там лимфодренажный массаж, утверждающий, что он помогает вывести токсины, повысить иммунитет и избавиться от лишнего веса и вздутия живота.Все крутые ребята делают это: Хейли Бибс и Селена Гомес были замечены на лечении, а Меган Маркл однажды бредила лимфатическим уходом за лицом. Черт возьми, Крисси Тейген недавно раскачивала куртку для лимфатического массажа.

Тревор Уильямс

Почему навязчивая идея? Начнем с био-урока (обещаю, это быстрый урок). Лимфатическая сеть — сеть сосудов и органов — находится под кожей. Это важная часть иммунной системы, которая работает как вывоз мусора (совсем не грязно!).«Он действует как система санитарии для нашего тела, избавляясь от« отходов », которые естественным образом производит наше тело, или от других вещей, которые могут вторгаться в наше тело, например, бактерий», — говорит Линда Келер, доктор философии, доцент кафедры физиотерапии и реабилитации. медицина в Университете Миннесоты. «Это то, что защищает нас от заражения».

Мысль заключается в том, что если вы опухли, больны, болеете, истощены — вы уловили суть — прочистка труб с помощью причудливого обтирания может помочь. Но когда дело доходит до лекарства, трудно понять, что на самом деле, а что — выдумка, и действительно ли вам нужно что-то делать (например, делать специальный массаж), чтобы поддерживать систему в чистоте.Ясность, прямо сюда.

Как работает лимфодренажный массаж?

Способы лечения, предлагаемые для этой цели, обычно щадящие и используют специальные методы для более эффективного перемещения жидкости по телу. «Это не похоже на обычный массаж, при котором глубокое давление массирует мышцы», — отмечает Келер. «Массаж имеет очень легкое давление, потому что лимфатическая система находится близко к поверхности кожи».

Есть определенная последовательность лимфатического массажа, добавляет она.Как правило, массаж проводится от проксимального к дистальному отделу (начиная с центральной части тела, а затем продвигаясь к конечностям). «Сначала вы должны начать с массажа регионарных лимфатических узлов — лимфатических узлов, которые дренируют определенную область — чтобы« опустошить »узлы, чтобы они были готовы принять больше жидкости», — объясняет она. «Это похоже на« опорожнение »стакана перед тем, как наполнять его снова. Затем вы начинаете массировать область, которая стекает к тем лимфатическим узлам, которые готовы принять больше жидкости». Звучит расслабляюще.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Скажите мне: действительно ли лимфодренажный массаж улучшает ваше здоровье?

Считается, что «забитая» лимфатическая система равносильна всевозможным проблемам со здоровьем — и это может быть правдой. Клетки зависят от лимфатической жидкости (которая, кстати, полна белых кровяных телец, борющихся с болезнями), чтобы транспортировать вещества, общаться с другими клетками и помогать им выполнять свои обязанности.

Итак, поврежденная сеть может нарушить эти процессы, способствуя таким проблемам, как лимфедема, хронический отек в определенной области тела, говорит Келер. «В области медицины мы используем ручной лимфодренаж, чтобы помочь людям, у которых была повреждена лимфатическая система после операции, травмы или нарушений развития», — говорит она. «В этом случае ручной лимфодренаж может быть полезным, потому что существуют специальные методы, помогающие перемещать лимфатическую жидкость из поврежденных участков в другие участки тела, которые функционируют нормально.«

Попробуйте добавить в душ быстрое ополаскивание холодной водой, чтобы усилить отток лимфы.

Как объясняет Келер, в большинстве случаев пораженные или закупоренные лимфатические сосуды являются результатом хирургического вмешательства, инфекции, травмы или таких заболеваний, как рак или аутоиммунные нарушения. Читайте: Значит, сломанная система * имеет * значение, но если бы возникла проблема с вашей, вы бы это знали.

Теперь вопрос о том, w hat, полезен ли лимфодренажный массаж, если я здоров? Ответ: Не вызывает ничего, кроме расслабления и, возможно, легкого снятия напряжения.«Ваша система, скорее всего, работает нормально», — говорит Келер, добавляя, что нет никаких доказательств того, что обычный человек получает пользу от массажа. Но эй, работа с телом в целом просто чертовски расслабляет — так что, если вы откопаете услугу с лимфатическим в описании, вы сделаете это.

Есть ли преимущества для похудания? Лимфатический массаж фото до и после — дикие.

Когда вы смотрите на фотографии до и после, эффекты похудания выглядят как r.e.a.l. Убедитесь сами в этих снимках, сделанных из нескольких популярных спа-салонов и / или терапевтов, пользующихся поддержкой знаменитостей:

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Дело в том, что фактического сжигания жира не происходит (по крайней мере, нет исследований, подтверждающих это!).Вместо этого лимфодренаж может помочь уменьшить задержку воды и вздутие живота, согласно неофициальным данным и обзорам, что может иметь временный эффект визуального похудения (ключевое слово: временное). Знаменитый массажист Флавия Ланини, работавшая с бесчисленным множеством знаменитостей и супермоделей, рассказала в интервью Us Weekly в декабре, что лимфатический массаж может «способствовать формированию контура тела, а также способствовать расслаблению». (Вероятно, это то, что вы видите на фотографиях до и после!)«Вздутие живота в конечном итоге пройдет само по себе», — добавляет она — без особого труда.

Таким образом, в лучшем случае вы можете почувствовать уменьшение вздутия живота после постлимфатического массажа, но не ожидайте, что результаты будут длиться вечно, и не полагайтесь на массаж для похудания.

Могу ли я позаботиться о моей лимфатической системе другими способами (без дорогостоящего массажа)?

Да! Основными движущими силами лимфатического движения являются активность и дыхание. «Упражнения перемещают жидкость аналогичным образом и обладают всеми другими дополнительными преимуществами», — говорит Келер.Попробуйте эти хитрости, которые помогут вашей системе работать бесперебойно:

Щетка для сухой чистки тела

POPCHOSE amazon.com

9,99 долл. США

  • Сделайте небольшой пробег. Даже 15-минутная пробежка с сосредоточением на глубоких вдохах — таких, когда вы выталкиваете живот, когда втягиваете воздух, и сжимаете его на выдохе, — добивается цели. Эти две вещи помогают вашему телу перемещать жидкость и избавляться от метаболических отходов, не перегружая вашу систему, — говорит Айрис Ван, мануальный терапевт из Бостона.
  • Купить сухую кисть. Сухая чистка кожи круговыми движениями (да, это настоящая вещь, не только для влиятельных людей!) Помогает улучшить ваш внутренний поток, говорит Ван.
  • Попади в бассейн. Плавание отлично подходит для лимфатического движения, — говорит Келер. «Давление воды на тело обеспечивает встроенное« сжатие », которое также помогает лимфатической циркуляции, плюс увеличивается количество глубоких вдохов в результате аэробной тренировки», — говорит Келер.
  • Попробуйте контрастную гидротерапию. По словам Келера, чередование горячей и холодной воды улучшает движение крови по артериям. Некоторые эксперты предполагают, что он также может улучшить лимфатическое кровообращение, но пока нет убедительных доказательств. Нет ничего плохого в том, чтобы попробовать это: переключитесь с одной минуты горячей воды на 30–60 секунд холодной воды три раза в конце душа, — говорит Ван.
  • Выбить . То есть твоя кожа. Еще одна уловка Вана для стимулирования лимфатических движений — это постукивание ладонью над ключицами ладонью; по ее словам, это стимулирует лимфатические капилляры под кожей.

    Итог: Вам * не нужно * делать лимфодренажный массаж, если вы здоровы. Но если вам нравится техника, в получении услуги нет ничего плохого. Наслаждаться.

    Кэсси с коротким рукавом Внештатный писатель Кэсси Шортслив — опытный писатель и редактор-фрилансер с почти десятилетним опытом работы в области здравоохранения, фитнеса и путешествий.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Как сделать себе лимфодренажный массаж в домашних условиях

    Специалист по косметологии, гуру благополучия, автор и влиятельная личность, Эбигейл Джеймс, является одним из самых уважаемых в отрасли экспертов по коже и здоровью, чьи уникальные методы и знания регулярно запрашиваются знающие люди по обе стороны Атлантики.

    Эбигейл работает в одном из самых роскошных отелей Лондона, The Beaumont Hotel, среди постоянных клиентов которого она считает Arizona Muse, Шаррон Хорган и Шер.

    Именно поэтому GLAMOUR UK назвал ее одним из наших новых обозревателей, чтобы она могла каждый месяц делиться с вами своими ноу-хау по уходу за кожей, а также лучшими советами и рекомендациями.

    В своей дебютной колонке Эбигейл рассказывает, как сделать себе самый потрясающий массаж лица, не выходя из дома.

    Вот как Шер так хорошо выглядит в Mamma Mia 2

    «Массаж лица — это то, чем я действительно увлекаюсь как в процедурном кабинете, так и дома.Не все методы одинаковы, некоторые из них сложнее освоить, чем другие, но как только вы усвоите способ, это очень простое дополнение к вашему ежедневному уходу за кожей. Небольшой совет: для чувствительной кожи, склонной к акне, тщательно выбирайте метод, чтобы не вызвать обострение; ваша кожа уникальна для вас.

    «У нас 42 мышцы на лице, и все они усердно работают, чтобы выражать эмоции, сдерживать стресс и демонстрировать эмоции, поэтому массажа лица дает множество преимуществ. Улучшает кровообращение, доставляет свежие питательные вещества через кровоток к коже, поддерживает производство здоровых клеток. , а также возможность уделить немного времени себе — все это основные преимущества.

    «Ключевым элементом массажа лица является дренаж, который поддерживает лимфатическую систему — трудолюбивую часть нашего тела, которая избавляется от токсинов и лишних жидкостей.

    « Возможно, вы слышали о лимфатическом массаже, это это уникальный метод, который вы найдете больше в сфере профессионального лечения. Я лично обучался методу лимфодренажа Воддера, который я использую во многих своих процедурах по уходу за лицом, в том числе по уходу за лицом без одежды. Это щадящий метод, направленный на здоровье и детоксикацию.Эта техника снимает напряжение в мышцах и соединительных тканях лица, шеи и головы, что, в свою очередь, снижает стресс и улучшает контур лица.

    Преимущества и практические советы для начинающих

    Если бы вы сказали людям пять лет назад, что их ленты Instagram внезапно будут переполнены фотографиями лимфодренажных трансформаций до и после, они, вероятно, вежливо кивнули бы: пробормотали что-то уклончивое о Гвинет и вернулись к скрупулезной организации своих тысячелетних розовых полок и бранч-флейтов.И все же, о чудо, наступил 2021 год, и лимфодренажный массаж внезапно стал повсюду.

    Подробнее: Нефритовые роликовые масла для лица, которые вы должны попробовать, согласно Derms

    Подробнее: Почему нефрит, катящийся на вашей шее, может быть важнее вашего лица

    Внезапно, конечно, вводит в заблуждение — как и практически любая другая эффективная оздоровительная практика, лимфодренаж отнюдь не является новой концепцией. Это старинная практика, которая, как оказалось, привлекает к себе много внимания благодаря знаменитостям, моделям и влиятельным лицам, которые хвастаются своим опытом удаления отечности и коррекции контуров тела с помощью ручного лимфодренажа.Но что это вообще такое?

    Подробнее: Инструменты для вибрационного массажа лица эффективны, но безопасны ли они?

    Перед тем, как приступить к массажу, вам сначала нужно узнать обо всем, что касается лимфы. Ваша лимфатическая система на самом деле является частью вашей иммунной системы и представляет собой большую сеть тканей, сосудов и органов, которые работают вместе синергетически, чтобы делать все, от транспортировки и удаления клеточных отходов для поддержания уровня жидкости в вашем теле. Вялость лимфатической системы влияет не только на ваше здоровье, но и на кожу.Вы можете выглядеть тусклым, перегруженным и опухшим на всем протяжении, если не будете должным образом заботиться о своей лимфатической системе.

    Вот здесь и появляется лимфодренаж. Это техника, которая включает в себя точный ручной массаж вашего тела руками или с помощью инструмента, чтобы «стимулировать и стимулировать накопление жидкости [aka.lymph] между клетки возвращаются в сосуды и движутся по направлению к кровотоку », — объясняет Камила Перес, косметолог, массажист и посол Clarins.«После клеточного метаболизма часть мусора поглощается кровотоком через мелкие капилляры, в то время как избыточная жидкость и более крупные молекулы выводятся лимфатической системой. Этот ручной метод в конечном итоге увеличит лимфоток и процесс фильтрации через лимфатические узлы ».

    Проще говоря, он заставляет лимфатическую жидкость течь быстрее, помогает уменьшить отечность и обеспечивает эффективное удаление токсинов. Технически ваше тело должно делать это само за счет регулярных мышечных сокращений, однако, может потребоваться ручное ускорение, чтобы удалить лишнюю лимфатическую жидкость.

    Getty / fotostorm

    История лимфодренажного массажа

    Конечно, по мере роста популярности лимфодренажа как его происхождение, так и реальная практика стали запутанными. Одно из самых больших заблуждений, отмечает Сандра Ланшин Чиу, лицензированный иглотерапевт, травник и основатель Lanshin Healing Studio, заключается в том, что ручной лимфодренаж является методом традиционной китайской медицины. Хотя некоторые концепции могут быть схожими, Чиу отмечает, что методы традиционной китайской медицины, такие как гуаша, купирование, прижигание и туйна (лечебный массаж), «сосредоточены на улучшении циркуляции крови, ци (энергии), жидкостей и укреплении органа. системы через энергетические каналы по всему телу », — говорит она.«Хотя методы традиционной китайской медицины часто приносят пользу и улучшают лимфатическое кровообращение, они делают это за счет улучшения кровотока в нескольких системах». Итак, хотя лимфодренажный массаж имеет некоторое отношение к методам традиционной китайской медицины, практикующие китайские врачи не считают его таковым.

    Лимфодренаж, как его чаще всего называют, на самом деле приписывают дуэту датских физиотерапевтов доктору Эмилю Воддеру и натуропату Эстрид Воддер. Находясь в Париже в 1930-х годах, муж и жена изучали лимфатическую систему и открыли технику дренажного массажа, которая заключалась в использовании легкого давления и накачивания, круговых движений.Et voilà — родился ручной лимфодренажный массаж.

    Тем не менее, лимфатическая система чрезвычайно важна в аюрведической практике, а сухая чистка щеткой и детокс-массаж Абхьянга были частью целостной системы исцеления на протяжении тысячелетий. Разница между медицинским дренажным массажем Воддеров и Абхьянгой заключается в том, что Абхьянга уделяет больше внимания типу используемых масел и трав — адаптируя их к индивидууму и их доше (энергии тела) — и фокусируется на различных энергетических точках тела. .В то время как с ручным лимфодренажем Vodders традиционная итерация не использует масла и вместо этого фокусируется на скольжении, купировании, растяжении и сжатии различных областей тела, чтобы уменьшить воспаление и задержку жидкости.

    Getty / Hiraman

    Почему стоит лимфодренаж?

    Теперь, когда это прояснилось, давайте поговорим о том, почему вам следует заботиться о лимфатическом дренаже. Хотя изначально он был объявлен как лечебное средство и до сих пор используется терапевтами для предотвращения отеков и синяков после травмы или операции, он также имеет некоторые немедленные эстетические преимущества.

    По словам доктора Эрвины Ву, зарегистрированного дерматолога традиционной китайской медицины и соучредителя Yina, процедуры, способствующие лимфодренажу, могут привести к «меньшей вялости, большей жизненной силе, лучшей энергии, ясным глазам, чистой коже и меньшей задержке воды. . » Однако единственное, чего он не сделает, — это потеря веса, поэтому будьте осторожны с любым практикующим, который пытается выдать это за способ похудеть. «В то время как лимфодренажный массаж помогает уменьшить задержку воды и может привести к небольшому снижению некоторых цифр на весах», — говорит д-р.У: «Истинная потеря веса достигается за счет разумной диеты, регулярных упражнений и изменения образа жизни». Были некоторые слухи о его положительном влиянии на целлюлит из-за того, что он уменьшает количество жидкости, прижимающейся к фиброзным полосам под кожей; однако это все анекдотические свидетельства (а эффекты временные).

    Большинство лимфатических процедур, которые вы видите сегодня в спа-меню, не обязательно являются настоящим лечебным мануальным лимфодренажем по методу Воддера, а скорее являются своего рода объединением аюрведы, традиционной китайской медицины и ручного лимфодренажного массажа.Что не обязательно плохо — вы получаете множество фантастических преимуществ в одном сеансе лечения. Единственные люди, которым действительно нужно придерживаться настоящего лечебного лимфодренажного массажа, — это те, кто восстанавливается после серьезных травм или операций, поскольку существуют очень специфические протоколы массажа для тех, чье тело находится в стадии восстановления. Население в целом не пострадает от износа, если их косметологи совместят сухую чистку щеткой с черпающими движениями кожи, деревянными лопастями и здоровой дозой растительных масел.

    Как объясняет Перес, эти процедуры обычно называют массажем для коррекции контуров тела, поскольку они обладают двойным преимуществом: они стимулируют лимфатическую систему для уменьшения отечности и временно формируют, формируют и подтягивают тело. Фирменный контурный массаж тела Переса, например, представляет собой отличное сочетание лимфатического дренажа, освобождения фасции и купирования для стимуляции лимфотока.

    Как сделать лимфодренажный массаж своими руками

    Хотя вы собираетесь получить самые преобразующие результаты от лечения лимфодренажного типа с профессионалом на ежемесячной основе, есть преимущества в том, чтобы научиться делать это самостоятельно дома.Перес говорит, что вам нужно иметь под рукой масло для тела (ей нравится Clarins Contour Body Treatment Oil, потому что оно содержит натуральные очищающие и укрепляющие масла герани, душистого майорана и лимона), а также либо сухую щетку, либо деревянные лопатки.

    Цель состоит в том, чтобы переместить лимфатическую жидкость к сердцу и лимфатическим узлам, которые преимущественно расположены в паху, подмышечных впадинах, задней части колен и ниже ушей. «При выполнении этой процедуры в домашних условиях лучше всего начать с легкого массажа шеи и ключицы, так как там расположена важная цепочка лимфатических узлов», — отмечает Перес.Если вы решили высушить щетку, сделайте это сначала — подождите — высушите кожу перед тем, как принять душ. Всегда перемещайте кисть снизу вверх по направлению к сердцу, так как вы стимулируете сток лимфы к нему и должным образом вымываете токсины и лишнюю жидкость. Исключением из этого правила являются живот и туловище — в этой области вы должны двигать щеткой вниз к лобковой кости и узлам, расположенным в области паха.

    Прыгайте в душ, ополоснитесь и, пока ваша кожа еще влажная, нанесите масло для тела.Перес советует начать с легкого надавливания и стимуляции узлов шеи, ключицы, подмышек и паха, прежде чем использовать руки или деревянную лопатку для мягкого, но твердого массажа кожи восходящим движением к сердцу. Опять же, когда вы доберетесь до туловища, поменяйте направление и работайте вниз, к паховому узлу. Помните, что это не должен быть массаж глубоких мышц — вы манипулируете кожей на поверхностном уровне. «Контурный массаж тела не должен быть болезненным или вызывать синяки, потому что мы никогда не хотим, чтобы в организме возникла воспалительная реакция», — отмечает Перес.

    Если вы хотите добавить гуашу в смесь, вы, безусловно, можете, хотя Чиу говорит, что следует помнить, что ее преимущества связаны не с лимфатической разновидностью, а с улучшением кровообращения. «Многие путают медленное и легкое поглаживание гуаша для лица с лимфодренажем, но основная концепция и методы совершенно разные», — говорит она. «Хотя гуаша может вызвать отечность, она предназначена для улучшения кровообращения и снятия напряжения (или закупорки) в тканях. Ручной лимфодренаж направлен на лимфодренаж с использованием методов сверхлегкого прикосновения, потому что лимфа реагирует на очень легкое давление.Гуаша использует поглаживающие движения, которые более тяжелые по давлению, чтобы создать трение с тканями, улучшая движение крови, ци и жидкостей ».

    Самое замечательное в процедурах лимфодренажа в домашних условиях заключается в том, что их можно проводить несколько раз в неделю или всякий раз, когда вы чувствуете вздутие живота. Просто убедитесь, что вы сначала обратитесь к врачу, прежде чем выполнять ручной лимфодренаж дома или у профессионала. «Любой человек с заболеванием, которое может вызвать свертывание крови, не должен делать лимфодренажный массаж, гуаша или любую другую мануальную терапию без предварительной консультации со своим врачом или поставщиком медицинских услуг», — предупреждает Чиу.«Риски включают тромбоэмболию легочной артерии, которая является опасным для жизни состоянием». Перес отмечает, что людям с заболеваниями сердца, почек или сердечно-сосудистой системы следует сначала проконсультироваться с врачом, а тем, у кого есть острые инфекции или воспаления, следует держаться подальше, поскольку лимфатический дренаж может усугубить эти проблемы.

    Хотя в прошлом вы, возможно, не особо задумывались о своей лимфатической системе, этот незамеченный герой тотального ухода за телом определенно заслуживает вашего пристального внимания в повседневной жизни, посвященной красоте и благополучию.Как отмечает Перес: «Здоровье и красота идут рука об руку, поэтому улучшение лимфо- и кровообращения гарантирует, что ваша кожа будет более питательной, увлажненной и насыщенной кислородом».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.