Лимфодренажный массаж юкуко танака: Лимфодренажный массаж лица Zogan (асахи)

Содержание

Лимфодренажный массаж лица асахи. Знаменитый японский массаж лица Асахи (Зоган) от Юкуко Танака

Женщине столько лет, на сколько она выглядит. Время неумолимо бежит вперед, рисуя на лицах морщинки, пятнышки, оставляя следы небольших шрамов и неровностей. Оно всегда было соперником для женского пола в борьбе за красоту.

До 23-25 лет девушка выглядит молодой благодаря природе, а все, что после — зависит от труда над внешним видом. Важно не только заниматься спортом для поддержания красивой фигуры, также необходим регулярный спорт-массаж для лица. Главное — не лениться и все получится;)


Сейчас я расскажу об одном очень старом и эффективном методе возвращения и поддержания молодости, который нам подарила страна восходящего солнца. Речь пойдет о японском лимфодренажном массаже лица. Техника этого массажа отточена столетиями применения, а его эффективность доказана не одной тысячей помолодевших красавиц.

Возродила и открыла миру японский омолаживающий массаж Юкуко Танака — одна из известнейших японских стилистов.


(на фото стилисту, Юкуко Танака, 62 года)

Основам массажа, последовательности движений и силе давления Юкуко обучила ее бабушка. До совершенства эти техники довела уже сама стилист. Все свои наработки Танака систематизировала в 2007 году, в книге под названием «Массаж лица».

Чуть позднее, переводчики придумали название этому массажу, отличное от оригинала, — массаж Асахи, что в переводе означает «массаж утреннего солнца».

Японский массаж в корне отличается от европейских аналогов прежде всего влиянием на глубокие ткани лица.

Стандартный массаж — это нанесение на кожу массажного крема в сочетании с легкими поглаживающими движениями по массажным линиям. Косметолог воздействует только на кожу, оставляя незадействованными нижележащие ткани.

Японский массаж лица — это глубокое воздействие, во время которого мастер воздействует на кожу, мышцы лица и соединительную ткань. Еще одна особенность этого массажа заключается в том, что Асахи выполняется не кончиками пальцев, а всей ладонью.

Также, существенным отличием японского массажа считается его детоксикационное воздействие на кожу и более глубокие ткани. Это объясняется тем, что движения рук массажиста идут вдоль лимфатических сосудов, активно работая в зонах расположения лимфатических узлов. Как результат — улучшается отток лимфы от лица и шеи, что улучшает процесс выведения токсинов из массируемой зоны.

Массаж Зоган оказывает положительное влияние на мышцы лицевой части головы, тонизируя и укрепляя их. Благодаря этому воздействию овал лица приобретает более четкие контуры, уменьшаются морщинки, улучшается внешний вид кожи.

Асахи прекрасно подходит, как профилактика старения и его эффективность особенно видна в таких случаях:

1.Борьба с мимическими морщинками

2.Подтяжка контуров лица

3.Улучшение оттока лимфы

4.Избавление от оттеков

5.Избавление от двойного подбородка

6.Улучшение качества и цвета кожи

!!!Внимание!!! Прочтите:

Японский массаж лица делается с кремом или гидрофильным маслом. Это обязательное требование!

К сожалению, Асахи подходит не для всех и это обязательно надо знать. Прежде, чем начинать его делать надо взвесить все «за» и «против».

Вот список противопоказаний к его применению. Они основаны на опыте, так что, отнеситесь к ним серьезно:

1. Болезни лимфатической системы

2. ЛОР-заболевания (особенно воспаленные миндалины) и даже обычный насморк

3. Болезни кожи лица

4. Не стоит делать массаж, если вы чувствуете себя больными (даже при насморке), ведь с лимфотоком разносится и воспаление.

5. Последите за собой во время месячных: одним массаж пойдет отлично, у других может усилиться кровотечение. Запрета на массаж во время месячных нет, но понаблюдайте за собой.

7. Массаж, освобождает лицо от отеков, поэтому худое лицо становится еще худее. Людям с незначительным количеством жирового слоя на лице (с впалыми щеками) нужно выполнять массаж очень осторожно и прекращать на длительное время сразу, как только возник эффект похудения лица.

8. Очень тонкая кожа лица.

Основные правила, которые надо знать при выполнении массажа Асахи, «Стань на 10 лет моложе»:

1. Омолаживающий лимфодренажный массаж выполняется на очищенной коже. Поэтому, перед массажем необходимо умыться теплой водой с любым очищающим средством.

2. Также, нужно изучить локализацию лимфатических узлов и сосудов, располагающихся на лице и шее. Эти знания нужны для того, чтобы выполнялось одно из обязательных условий правильного массажа — улучшение лимфооттока. Вот основные группы лимфоузлов, расположенных на лице и шее:

а) околоушные;

б) заушные;

в) затылочные;

г) нижнечелюстные;

д) подъязычные;

е) лимфоузлы угла нижней челюсти;

ж)передние шейные.

3. Массажные движения должны иметь строгую направленность, и для каждого из упражнений она индивидуальна.

4. Сила надавливания на кожу и мягкие ткани более интенсивна, чем при выполнении обычного массажа, и только при работе в зоне расположения лимфоузлов и сосудов, движения не столько энергичны. Болевых ощущений во время массажа быть не должно.

5. Массаж выполняется в положении стоя или сидя, сохраняя ровную осанку.

6. Для легкого скольжения рук по коже, лицо и шея смазываются достаточно большим количеством массажного масла или крема. Предварительно надо проверить, чтобы масло или крем не вызывали аллергическую реакцию и прекрасно подходили Вашей коже.

7. Чтобы освоить технику массажа Зоган, в первую очередь надо выучить основной массажный элемент — завершающее действие. Именно им завершают каждое упражнение японского массажа. Вот подробное описание этой важной техники:

а) тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) обеих рук не сильно надавите на точку, которая расположена возле раковин ушей — в зоне расположения лимфатических узлов;

б) надавливать не кончиками пальцев, а всей длиной, плотно прижимая пальцы к коже;

в) длительность надавливания — 2 секунды;


Асахи для 25-35 лет (с переводом на русский, переводчик мужчина):

Асахи для разного возраста (на японском, к сожалению пока без перевода):

Марина Игнатьева

Время на чтение: 9 минут

А А

Кто из нас, женщин, не хотел бы оставаться всегда молодой и красивой? Конечно же, этого хотят все. Как известно, кожа на лице стареет быстрее, чем на теле, и кремы далеко не всегда помогают.

Сегодня мы расскажем вам об уникальной методике омолаживающего лимфодренажного массажа лица — Zogan.

Что такое массаж Асахи, или Zogan– преимущества этого японского массажа лица

Разработала и представила общественности этот массаж известный японский стилист и косметолог — Юкуко Танака (Yukuko Tanaka). Во времена работы визажистом на телевидении, перед ней стояла задача: придавать актерам молодой и “свежий” вид лица. Простое наложение грима не давало нужного эффекта. Она даже пробовала делать обычный косметический массаж перед нанесением грима — но и это не помогало.

Это подвигло Юкуко провести годы исследований в поисках метода омоложения лица. Она изучала древние японские методики и взаимосвязь между кожей, мышцами, костями и лимфатическими железами, вследствие чего ею была разработана собственная техника омолаживающего массажа лица под названием Zogan, что в переводе с японского буквально означает “создание лица”.

Это — “глубокий” массаж , при котором идет воздействие не только на кожу и мышцы лица, но и на лимфатические узлы, и даже кости головы, посредством небольшого силового воздействия.

При этом стоит проявлять особую осторожность в зоне лимфоузлов: болевых ощущений не должно быть. Если вы чувствуете боль – значит, вы что-то делаете не так.

Надо отметить, что в свои 60 лет Танака выглядела не больше, чем на 40.

Антивозрастной массаж по методу Юкуко Танака является уникальным, и имеет ряд преимуществ:

  • Разгоняет лимфоток, что способствует выведению токсинов.
  • Улучшает кровообращение, благодаря чему кожа приобретает здоровый румянец и хороший цвет лица.
  • Способствует лучшему питанию тканей.
  • Моделирует овал лица.
  • Разглаживает морщины.
  • Повышает тонус и тургор кожи.
  • Убирает “второй” подбородок.
  • Избавляет от избытка жидкости, что способствует устранению отечности, в том числе и под глазами.
  • Устраняет признаки преждевременного старения.

На выполнение данного массажа вам потребуется всего лишь 10-15 минут в день . Если выполнять все правильно, то результат наступит быстро.

Его можно делать, как молодым, так и зрелым женщинам.

Противопоказания и показания к массажу лица Асахи

Омолаживающий лимфодренажный массаж лица Zogan имеет ряд противопоказаний , а именно:

  1. Воспаления, купероз и другие кожные заболевания;
  2. Заболевания лор-органов.
  3. Заболевание лимфатической системы.
  4. Простудные заболевания.
  5. Хроническая усталость.
  6. Недомогание.
  7. Критические дни.
  8. Плохое самочувствие.

Поэтому тем, у кого маленькая жировая прослойка на лице, лучше производить манипуляции только на верхней части лица — или не делать вовсе.

Показания к применению лимфодренажного массажа Zogan:

  • Застой жидкости в организме.
  • Преждевременное старение.
  • Увядание кожи.
  • Плохое кровообращение.
  • Вялая и уставшая кожа.
  • Для предотвращения появления морщин.
  • “Поплывший” овал лица.
  • Избыток подкожного жира на лице.
  • Бледный цвет лица.
  • Второй подбородок.
  • Темные круги и “мешки” под глазами.

Выполняйте массаж ежедневно в течение первых 2-3 недель , далее, интенсивность следует снизить до 2-3 раз в неделю.

Подготовка лица к массажу Zogan, или Асахи – что важно помнить?

Перед началом выполнения процедуры японского лимфодренажного массажа от Юкуко Танака, необходимо тщательно . Можно использовать любые очищающие средства — пенку, молочко, гель — то, что вам больше нравиться, можно использовать , затем промокните лицо салфеткой.

Следующим шагом в подготовке к массажу является нанесение массажного масла на кожу лица. Если у вас нет именно “массажного” масла, его может заменить косметическое. Для этой цели отлично подойдет миндальное, абрикосовое или масло зародышей пшеницы. Вместо масла можно использовать жирный крем.

Далее — переходим к самому массажу

Zogan лучше всего выполнять утром, когда мышцы лица еще не так напряжены, а на кожу еще не была нанесена косметика. Как результат — красивый, свежий и румяный цвет лица на весь день.

Но, если утром у вас нет времени на массаж, тогда его можно провести вечером.

Важно помнить, что данный массаж делается в положении тела сидя или стоя с прямой спиной — но никак не лежа!

Совет: после завершения сеанса массажа посидите спокойно пару минут, затем еще раз произведите очистку лица и умойтесь теплой водой.

В конце нанесите на лицо свои привычные средства по уходу.

Как делать массаж Асахи правильно – видеоуроки Юкуко Танака

Сам массаж включает в себя основные упражнения и завершающее движение.

Помните: все манипуляции делаются плавно, неспеша — и строго в соответствии с указаниями!

После того, как подготовка к массажу выполнена, переходим к технике массажа Zogan (Асахи).

Видео: Уроки Юкуко Танаки по технике омолаживающего лимфодренажного массажа лица Zogan, или Асахи

1. Разогрев лимфатических путей

Для этого плотно сжатыми прямыми пальцами ведем от уха — вдоль по шее, к ключицам. Повторяем 3 раза.

2. Укрепляем лоб

Расположите указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук на середине лба, затем прямыми пальцами продолжайте движение с легким нажатием — вниз к ключице, замедляя движение в височной области.

Выполните это упражнение медленно, 3 раза.

3. Разглаживание морщин и снятие отеков вокруг глаз

Средними пальцами обеих рук начинаем движение от наружных уголков глаз, под нижним веком — к внутренним уголкам глаз.

Затем проводим пальцами под бровями — и возвращаемся обратно к внешним уголкам.

Теперь от внутренних уголков глаз проводим пальцами чуть под нижним веком к внешним уголкам. Далее пальцы плавно перемещаются к височной области и вниз к ключице.

Повторяем 3 раза.

4. Лифтинг области вокруг рта

Разместите указательные и средние пальцы обеих рук на середине подбородка.

Начинайте медленное движение с нажимом — к уголкам губ, далее ведем средними пальцами к области под носом, где нужно увеличить силу нажатия.

На протяжении всего упражнения постоянно сохраняем нажим.

Повторяем упражнение 3 раза.

5. Массаж носа

Средними пальцами, с небольшим нажимом, проводим вокруг крыльев носа 3 раза, затем делаем поперечные движения от крыльев носа к переносице — и наоборот, 3-4 раза.

В завершении ведем пальцы по верхним скулам — к вискам и вниз, к ключице.

6. Убираем носогубные складки

Ставим пальцы на подбородок.

От подбородка ведем к уголкам губ, оттуда к крыльям носа, далее к области под внутренними уголками глаз — и задерживаемся в таком положении 3 секунды.

Затем ведем к височной части, оттуда — вниз к ключице.

Проделываем 3 раза.

7. Подтягиваем овал лица

Одну руку положите на одну сторону лица, другой рукой проведите по диагонали от нижней скулы — к внутреннему уголку глаза. Задержите руку в таком положении на 3 секунды.

Затем проведите к виску — и вниз по шее, к ключице.

Повторите 3 раза.

Теперь поменяйте руки — и сделайте это же упражнение для другой щеки.

8. Моделируем скулы

Примерно в течении 3 секунд надавливайте подушечками пальцев на область возле крыльев носа.

Повторите 3 раза.

9. Разглаживаем кожу вокруг рта

Поставьте руки по бокам подбородка, и мягкой частью ладони (область возле большого пальца) непрерывно давите в течении 3 секунд.

Затем, продолжая надавливать, отведите руки к ушам — и вниз вдоль шеи, к ключице.

Повторите упражнение 3 раза. Для тех, у кого кожа очень дряблая, количество повторов стоит увеличить до 5 раз.

10. Избавляемся от обвисших щек

Расположите руки на подбородке под уголками рта.

Используя мягкую часть ладони у основания больших пальцев, проведите руками к вискам, а затем — к ключице, обеспечивая отток лимфы.

Повторите 3 раза.

11. Убираем второй подбородок

Нижнюю часть ладони одной руки поместите под подбородок — и с нажимом ведите руку по краю нижней скулы, за ухо.

Затем проделываем это упражнение для другой стороны лица.

Повторяем 3 раза. Те, у кого проблемы со вторым подбородком, могут сделать упражнение 4-5 раз.

12. Подтяжка мышц всего лица

Подносим руки к лицу внутренним ребром так, чтобы кончики пальцев оказались на переносице, а большие пальцы — под подбородком. Должен получится “треугольник”.

Теперь, с небольшим нажимом, начинаем перемещать руки к ушам, а затем — вниз к ключице. Убедитесь, что между руками и кожей нет зазора.

Повторяем 3 раза.

13. Убираем морщины на лбу

Подушечками пальцев правой руки — по направлению слева направо и справа налево — делаем зигзагообразные движения в течении нескольких секунд.

Повтор 3 раза.

В конце поместите обе руки в середине лба — и медленно скользите руками к вискам, а затем — к ключице.

Всегда помните о главном: все манипуляции делаются медленно, с нажимом, но при этом не должно быть никакой боли!

Если во время упражнения вы испытываете болевые ощущения — это значит, что надо снизить силу давления. Держите баланс между болевыми ощущениями и комфортом.

Вот и все! При регулярном проведении данного массажа, как утверждают специалисты, вы будете выглядеть на 10 лет моложе.

Как всегда, делитесь своими мыслями и впечатлениями в комментариях. Всем добра и красоты!

В сети широко «раскручено» такое название этого массажа, как «Массаж АСАХИ». Истинное же имя этого японского массажа — ZOGAN-massage (Создание Лица) . В Японии эта массажная техника издревле передавалась из поколения в поколение. Возвращению к жизни она обязана косметологу Хироси Хисаси , которую с этой техникой познакомила ее бабушка.
Эту методику называют еще «двухпальцевым» массажем (потому что он выполняется в основном двумя пальцами — указательным и средним или средними и безымянными), или ее называют Y-методом .
Стилист Юкуко Танака (Youkuko Tanaka — 田中 宥久子 – 1946- — 19.03.2013) — вы видите фотографию этой 62-летней японки — описала массаж в книге «Специальный массаж лица — назад на 10 лет» (田中宥久子の続・造顔マッサージ 顔型別 悩み別 スペシャル 10年前の顔になる) .

В Японии сама госпожа Танака и ее методики пользуются огромной популярностью. Ее книга «Массаж лица» (а это именно наш, Асахи!) возглавила «Top-10 книг» в Японии в 2006 году. Второе место заняла еще одна ее книга «Вдохновляющие упражнения». Для полноты сравнения — на третьем месте оказалась книга Джоанны Роулинг про Гарри Поттера.

Русскоязычное население смогло познакомиться с этим массажем-гимнастикой, благодаря Лайне Буттер. Лайне нашла его на просторах сети и придумала для него название — «Массаж Асахи» (пчто в переводе с японского означает «Утреннее Солнце»). Ведь этот массаж действительно ассоциируется с чем-то свежим и солнечным Имя создателя массажа, и более подробная информация об этом массаже стали известны чуть позже, благодаря «расследованию» еще одной увлеченной красотой лица девушке — Айгуль.

Это очень эффективная методика, после которой лицо разглаживается уже после второго занятия. Массаж оказывает воздействие на кости (и потому он остеопатический, — он возвращает костям черепа идеальное положение), Также он затрагивает соединительную ткань и большинство глубоких мышц лица, оживляет их, и пробуждает энергетику организма, открывает и очищает важнейшие каналы. Структура соединительной ткани после массажного воздействия существенно улучшается, а кожа выглядит на 7 лет моложе. Лицо обретает молодость.

Если посторонний человек посмотрит некоторые приемы, его может напугать это зрелище, и он может решить, что массаж создаст новые морщины. И ошибется. Когда оживают кости и глубокие мышцы лица (в славянских целительских практиках это называется «правка»), лицо возвращается к жизни. Кожа, на самом деле, с благодарностью воспринимает, когда ее растягивают. Ведь кожа — это всего лишь чулок. Настоящим украшением может быть нога, а чулок на ней сидит так, как того позволяет нога. Так и с лицом. Мышцы лица — это «нога», а кожа — всего лишь «чулок». Со временем вялой становится не только кожа, но и мышцы. Именно поэтому морщины не убрать «легкими деликатными» движениями. Зато они с радостью уходят, когда мы грамотно воздействуем на более глубокие ткани. Мы часто восхищаемся восточными «нестареющими» лицами. А ведь восточные массажи, в отличии от салонных косметических процедуру в Европе, работают с лицом, давая ему настоящую, жизненно необходимую нагрузку. И восточные мастера предлагают своим клиентам дома продолжать ежедневную нагрузку, интенсивно награждать себя сильными пощечинами, чтобы улучшить кровообращение лица.

«Дзоган» — это безболезненная методика, которая, однако, предполагает целенаправленное применение разумной силы. Выполнять самомассаж Асахи надо деликатно и осторожно. Особенно высокая осторожность требуется в зоне лимфоузлов.Там же, где нет лимфоузлов (см.схему), работаем уверенно и интенсивно.
Этот многофункциональный массаж-гимнастика построен так, что он воздействует и на поверхностные, и и на глубокие мышцы лица. Тонус кожи и мышц повышается (отсюда эффект подтяжки). Лимфодренаж улучшает внешний вид лица.

До начала массажа, кожу лица надо очистить. Это обязательно. Ведь необходимо освободить протоки, по которым пойдет лимфа.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ для массажа:

– болезни лимфатической системы,
-ЛОР-заболевания (особенно воспаленные миндалины),
– болезни кожи лица.
-Не стоит делать выполнять массаж, если вы чувствуете себя больными (даже при насморке), ведь с лимфотоком разносится и воспаление.
-Последите за собой во время месячных: Одним массаж пойдет отлично, у других может усилиться кровотечение. Запрета на массаж во время месячных нет, но понаблюдайте за собой.
-Усталость, в зависимости от ее природы, для одних тоже является противопоказанием, а другие легко смогут снять ее массажем. Здесь главные критерии — ваше мнение и ваше самочувствие.
– Массаж, освобождает лицо от отеков, поэтому худое лицо становится еще худее. Людям с незначительным количеством жирового слоя на лице (с впалыми щеками) нужно выполнять массаж очень осторожно и прекращать на длительное время сразу, как только возник эффект похудения лица.

В оригинале для массажа разработан специальный состав из косметических сливок с хлопком. Но его придется выписывать из Японии. Массаж не хуже «ложится» на молочко для снятия макияжа, пенку. Руки прекрасно скользят по овсяному молочку (для этого надо положить хлопья «геркулеса» в капроновый чулок, завязать его, хорошо намочить, и во время массажа просто отжимать молочко в чашку или себе в ладонь.

Согласно описаниям Юкуко Танака, массаж надо выполнять в положении стоя или сидя, В течение всего массажа надо держать идеальную осанку. Инструкция не допускает, чтобы голова опиралась о стену сзади или на подголовник кресла. Но опыт первопроходцев из Европы позволяет внести некоторые послабления. Например, оказалось, что массаж не менее (а может и более) эффективен, если его выполнять лежа. В этом положении мышцы словно растекаются по лицу, глубокие ткани расслабляются и становятся послушными для коррекции. В общем, выбор положения для проведения массажа остается за Вами.

Теперь перехожу к деталям. Первое — лимфодренаж.
Обратите внимание на схему лимфоузлов лица и шеи. Массировать лимфосистему надо аккуратно и деликатно, рассчитывая усилия, совершая лишь незначительные надавливания по всему пути движения лимфотока. Ни в коем случае нельзя давить на сами лимфоузлы. Это, пожалуй, фундаментальное правило массажа Асахи или Дзоган-массажа.
Сейчас мы с вами разучим завершающий прием, которым заканчиваются все упражнения, кроме одного. В массаже нет ни одного лишнего движения, все они прорабатывают соответствующие зоны, и завершаются приемом, в котором движение рук уходит в точку 9 – околоушные лимфоузлы , расположенные примерно в области между козелком уха и виском. Дойдя до точки 9, зафиксируйте ее пальцами на 1-2 секунды. Потом продолжайте МЯГКОЕ движение — пройдите по боковым сторонам контура лица, мимо челюстного сустава (НЕ ДАВЯ на него!), уделите внимание точке 6 — глубокие шейные лимфатические узлы , (она расположена примерно на 2 см под нижней челюстью), зафиксировав пальцы на этой точке также на 1-2 секунды. После остановки медленно продвигайтесь вниз по боковым сторон шеи. Закончите движение в области лимфоузла 5, расположенного в яремном стволе , почти у внутреннего края ключиц и яремной впадины. Здесь снова зафиксируйте пальцами точку лимфоузла. На рисунке стрелками отображен маршрут завершения приема.

Переходим к упражнениям ZOGAN-massage или самомассажа Асахи.

Повторите упражнение 3 раза.

Упражнение 2. УВЕЛИЧЕНИЕ ГЛАЗ. УСТРАНЕНИЕ ОТЕКОВ.
Примечание: Направление некоторых массажных линий, в этом, как и в большинстве других восточных массажей отличается от классических линий, рекомендуемых европейскими косметологами которые, отчасти, больше связаны с удобством для самих косметологов, чем с физиологическими особенностями лица.
В восточных (и славянских) массажах массаже массажные линии вокруг глаз идут вдоль круговой мышцы глаза, но на верхнем веке, так же, как и у европейцев, от внутреннего угла глаза к внешнему, а на нижнем (!) – не от внешнего угла к внутреннему, а опять от внутреннего к внешнему углу глаза.
Упражнение состоит из двух этапов: работа с верхним веком, и отдельно — с нижним.

Повторите упражнение 3 раза.

Упражнение 5. УГОЛКИ РТА, ЩЕКИ, СКУЛЫ. ПОДЪЕМ ВЕРХНЕЙ ЧЕЛЮСТИ.
Прижмите три средних пальца рук к ямке в центре подбородка, как в упражнении 3. Довольно сильно надавливая на кожу и мышцы, обведите пальцы вокруг губ и с усилием продолжайте движение к глазам.
>Задержитесь на 3 секунды возле глаз, продолжая давить на кожу. Затем мягко разведите пальцы к вискам и выполните завершающий прием.

Повторите упражнение 3 раза.
После правильного выполнения упражнения вы должны ощущать, что верхняя челюсть и скуловая кость поднялись вверх, а щеки налились и наполнились.

Упражнение 6. ПОДЪЕМ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ЛИЦА И ЩЕК.


Упражнение выполняется отдельно для каждой стороны лица.
Зафиксируйте для усиления сопротивления одну сторону лица, упершись центром ладони в кость нижней челюсти. По другой стороне лица с усилием скользя по коже и мышцам «нарисуйте» линию от угла нижней челюстным нажимом до внутреннего угла глаза. Задержитесь здесь на 3 секунды, затем, ослабив нажим, «дорисуйте» линию до козелка уха и выполните завершающий прием.

Повторите упражнение для одной стороны лица 3 раза подряд.
Выполните эти же действия трижды для второй стороны лица.

Упражнение 7. УКРЕПЛЕНИЕ СРЕДНЕЙ ЧАСТИ ЛИЦА И ЩЕК.

Это упражнение обязательно нужно выполнять после предыдущего — именно в такой последовательности.
Разведите в стороны локти и положите пальцы рук плашмя на щеки горизонтально. Другой вариант выполнения упражнения показан на картинке слева: сложите кисти рук в кулак и работайте внешней стороной указательных пальцев. Сдавив пальцами ноздри, с усилием разведите пальцы к вискам, и выполните завершающий прием.

Упражнение 9. УБИРАЕМ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК.
Поставьте основание ладони одной руки под подбородок, пальцами в направлении уха. Важно захватить не только челюстную кость, но и мышцы, расположенные непосредственно под подбородком. С заметным нажимом прогладьте ладонью подбородок от центра, доведя движение до козелка уха. От него выполните завершающий прием. Проделайте то же самое действие другой рукой с другой стороны лица.

Повторите упражнение для каждой стороны по 3 раза.

Упражнение 10. УСТРАНЯЕМ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ.
Поставьте большие пальцы обеих рук под центр подбородка. Остальными пальцами обхватите нос. «Спрячьте» нос между ладонями. Положение рук теперь напоминает «молитвенную позу».
С усилием разведите ладони к козелкам ушей и вискам, словно «отжимая» лицо. Зафиксируйте здесь руки на 3 секунды. Затем

Юкуко Танака – это имя известно миллионам женщин во всем мире. Танака – японка, научившая женщин посредством массажа лица, омолаживаться. Великий косметолог и стилист Юкуко разработала технику японского антивозрастного массажа под названием Zogan. В свои 60 лет стилист выглядела максимум на 40. Российским дамам этот массаж также известен, как массаж Асахи.

История возникновения

Навыки массажа Юкуко Танака получила еще от своей бабушки. Но до совершенства, путем изучения взаимосвязи между кожей и мышцами, лимфатическими железами и костями, его довела сама косметолог. В 2007 году Танака стала еще и писателем, которая подарила женщинам книгу, называющуюся «Массаж лица». Книга является настоящей панацеей дамам в борьбе с морщинами и другими проблемами овала лица.

Сутью японского массажа является воздействие на кожу, мышцы и кости черепа через зоны, где расположены лимфатические узлы. Итогом является отток лимфы от лица, благодаря чему выводятся токсины, укрепляются мышцы. Это способствует уменьшению морщин, улучшению цвета кожи, обретению овалом лица четких контуров.

Помимо этого, решается проблема большинства дам – двойной подбородок. А, страдающие отеками лица, забудут о признаках лицевого старения.

Массаж Асахи проводится с применением небольшого силового воздействия. Но это не говорит о том, что для его выполнения следует прилагать много сил. Необходимо лишь немного надавливать на лицо. Особенно осторожно его надо проводить в зоне расположения лимфатических узлов. Во время массажа женщина не должна ощущать боль. Такие неприятные ощущения – сигнал к тому, что массажная техника проводится с нарушениями.

Цоган — не единственный вид воздействия на кожу, который был придумал в Японии. Интерес многих женщин также вызывает массаж лица по технике Шиацу и массаж по технике Кобидо — которые также благоприятно влияют на состояние лица.

Противопоказания

Как и все виды массажа Zogan (Цоган) имеет противопоказания:

  1. Заболевания лимфосистемы.
  2. Заболевания лор-органов.
  3. Купероз.
  4. Простудные заболевания.
  5. Высыпания на коже лица.

Также важно знать, что при выполнении такого массажа есть большая вероятность похудения лица. Девушкам, у которых лицо и так худое, впалые щеки нужно отнестись к процедуре со всей ответственностью и внимательностью. Для них лучше проводить массаж лишь верхней части лица.

Если по каким-либо причинам вы не решаетесь пробовать данный вид массажа, то можно обратить внимание на другие не менее эффективные виды, например, массаж лица улитками , криомассаж лица и другие. Помимо этого на тонус кожи крайне благоприятно влияет гимнастика для омоложения лица и шеи.

Показания

Показаниями к проведению массажа Асахи являются:

  1. Профилактика проявления морщин.
  2. Поддержание тонуса кожи.
  3. Появление второго подбородка.
  4. Появление отеков на лице.
  5. Переизбыток подкожного жира.

При выполнении массажа Zogan важно не забывать про возраст:

  • 20-летним девушкам основа проведения процедуры – нейтральные приемы. Их цель – поддержать красоту и молодость кожного покрова лица.
  • 30-летним женщинам этот массаж позволит избавиться от темных кругов и мешков под глазами.
  • 40-летние женщины должны делать акцент на избавлении от мимических морщин, морщин носогубной складки. Уделить внимание нижней части лица, подбородку, щекам.
  • 50-летним и 60-летним дамам акцент необходимо делать на подтяжку щек и мышц подбородка.

Основные принципы

Перед началом выполнения японского массажа Юкуко Танака в обязательном порядке призывает к очищению кожи лица. Если на лицо нанесен макияж, его следует смыть. Затем можно воспользоваться легким скрабом, купленным в магазине, или, сделанным самостоятельно, например очень эффективны очищающие процедуры с использованием активированного угля или аспирина Промокнуть лицо салфеткой или полотенцем. И самый важный штрих – масло или крем. На лицо следует обязательно нанести или жирный крем, или миндальное (льняное, абрикосовое) масло. Кстати, помимо помощи в массаже миндальное масло само по себе имеет омолаживающие свойства. Руки должны с легкостью скользить по кожному покрову. Перед тем, как приступить непосредственно к массажу Zogan кожу лица необходимо подготовить растирающими, произвольными движениями.

Основной принцип массажа Асахи – воздействие на лимфатические узлы. Поэтому крайне важно знать их расположение: околоушные, заушные, затылочные, нижнечелюстные, подъязычные и подъязычные, передние шейные.

При выполнении массажа следует учитывать следующие моменты:

  1. Строгое движение по определенной направленности в зависимости от конкретного упражнения.
  2. Выполнять массаж лба следует тремя пальцами – указательный, средний и безымянный. Для массажа вокруг глаз необходим один палец. Щеки массажируются ладонью либо при помощи больших пальцев.
  3. Движения пальцев должны быть интенсивными. Но не причинять боль. Болевые ощущения – признак неправильного проведения процедуры.
  4. В момент массажирования зон лимфосистемы давление на кожу необходимо слегка уменьшить.
  5. Массаж важно проводить, сохраняя ровную осанку. Это можно делать стоя или сидя. Если ни сидеть, ни стоять возможности нет, тогда следует лечь на ровную поверхность. Хотя при таком положении выполнение массажа затруднительно.
  6. Каждое упражнение массажа должно заканчиваться обязательным завершающим движением.

Завершающее движение – это начало и конец каждого конкретного упражнения. Необходимо подушечками или всей длиной безымянного, среднего и указательного пальцев обеих рук слегка надавить на околоушные лимфоузлы. Надавливать нужно 2-х секунд. В том же ритме пальцы спустить по боковой линии контура лица вниз к шее и к ключице. Эти действия стимулируют лимфоотток от тканей лица.

Время процедуры должно составлять минимум 7 минут, максимум 20 минут. Техника массажа годится для ежедневного применения. Массаж рекомендуется проводить ежедневно.

Техника массажа

Базовое движение

Каждое массажное движение должно заканчиваться базовым. Для того, чтобы его сделать необходимо подушечками пальцев провести вниз с двух сторон щек, начав движение возле ушей и плавно опуститься сначала до шеи, а после до ключицы. Данное движение необходимо повторить трижды.

Техника устранения отеков под глазами

Подушечками средних пальцев обеих рук плавно скользить от внешних уголков глаз к внутренним. На переносице сделать на 2 секунды паузу. Продолжить дальше круговым движением чуть ниже линии бровей. У внешних уголков глаз сделать паузу на 3 секунды. Немного ослабив нажим, вернуться к внутренним уголкам по нижнему веку. Затем, увеличив немного нажим, вернуться к внешним уголкам глаз. Немного надавить на височные доли. Конечный штрих – завершающее движение!

GIF

GIF

Техника разглаживания лба

Три рабочих пальца приложить подушечками к середине лба на 3 секунды. Не уменьшая силы давления зигзагообразными движениями мягко провести их к вискам. Сделать разворот ладоней на 90 градусом закончить завершающим движением.

GIF

Как убрать межбровные морщины другими способами можете прочитать .

Техника подъема уголков губ

Двумя пальцами – безымянным и средним несильно надавить на середину подбородка. Плавно переместить пальцы вверх, совершив круг вокруг губ. Дойдя до середины верхней губы остановиться на 4 секунды.

Техника разглаживания носогубных складок

Средние пальцы двух рук поставить с двух сторон у крыльев носа. Сделать по 5 круговых движений вниз-вверх, вверх-вниз. Затем двумя пальцами – средним и безымянным – совершить движения к скулам. Последний штрих – завершающее движение.

GIF

GIF

Существуют и другие способы убрать носогубные мимические морщины, вы можете об этом прочитать.

Техника предупреждения обвисания щек

Три рабочих пальца прижать на середине подбородка. Огибая губы, совершать движения к внешним уголкам глаз. Пауза 3 секунды, затем мягкими движениями подвести пальцы к вискам. Завершающее движение.

Техника улучшения тонуса щек и нижней части лица

Массажные движения совершаются сначала на одной части лица, затем на другой. Серединой ладони левой руки упереться в челюсть слева. В это время правой ладонью от угла нижней челюсти направиться к внутреннему уголку глаза. Пауза 3 секунды. Затем двигаться к виску вдоль нижнего века. Опуститься вниз. Завершающее движение. Процедура повторяется для каждой половины лица 3 раза.

Сложить воедино локти и ладони. Раскрыть ладони и приставить к губам. Надавливая, поднять к ноздрям, накрыть щеки. Пауза 3 секунды. Затем развести ладошки к височным областям. Завершающее движение.

Техника устранения двойного подбородка

Одной ладонью касаться средней части подбородка. Надавливая двигаться к козелку уха. Завершающее движение.

Техника разглаживания А-зоны

Под подбородком расположить большие пальцы рук. Остальными пальцами касаться боковых стенок носа. С усилием растянуть кожу. Пауза 3 секунды. Завершающее движение.

Если все движения проводились правильно, красивое, молодое лицо без морщин будет тому доказательством, ведь недаром эту процедуру часто называют «массаж лица минус 10 лет».
В противном случае, если после проведения процедуры, кожа обвисла – это знак того, что техника применялась не правильно. А именно без нужного количества масла или крема. Также, если движение рук происходит не по лимфатическим узлам возможно растягивание кожи, обвисание щек. Важно, очень строго выполнять технику процедуры.

Обучающее видео массажа лица Асахи с русскими титрами

Видео массажа Асахи от Алены Соболь

Процесс старения отрицательно сказывается на внешности каждого человека, но больше всего от этого страдают женщины. Чтобы продлить молодость, разработан японский массаж лица Асахи (Зоган), который удобно выполнять по видео на Ютубе с русской озвучкой. Его преимущества состоят в простой технике и отсутствии большого количества времени для выполнения. Многочисленные отзывы доказывают эффективность японского массажа Асахи, но следует быть готовым к тому, что после него сильно похудеет лицо.

На заметку! Изначально комплекс упражнений был разработан косметологом Хероси Хисаси. Затем стилист по имени Танака Юкуко внесла новые элементы в японский массаж для лица Асахи (Зоган), в современном варианте он представлен на видео с русским переводом.

Отличия японского массажа от европейских технологий

Техника японского массажа Асахи несколько отличается от той, которая разработана по европейским стандартам. Многие привыкли к несильному и нежному давлению на кожу лица, что способствует усилению кровообращения и разглаживанию морщин. Что касается японского массажа Асахи, его движения схожи с теми, которые используются для лепки из глины. Как утверждают специалисты, это необходимо, чтобы воздействовать на более глубокие лицевые слои мышц.

Преимущества массажа Зоган

Известно два направления японского массажа Асахи:

  • лимфатический – удаляет лишнюю жидкость, выводит вредные вещества, помогает в питании тканей, снимает отечность, улучшает цвет лица;
  • глубокий – расслабляет мышечную ткань, укрепляет кожные покровы, делает их более упругими, оздоровляет сосуды.

Второй вид массажа отличается усиленным воздействием, что позволяет проработать глубокие слои мышц, вплоть до соединительной ткани и костной структуры.


На заметку! Учитывая характер воздействия глубокого японского массажа Асахи, иногда его относят к остеопатическим.

Несмотря на сильное воздействие, массаж Асахи является безболезненной процедурой. Осторожно и деликатно следует воздействовать в области лимфатических линий. Если возникает боль или дискомфорт, это указывает на то, что давление нужно ослабить. Делать массаж лица в домашних условиях массажером не обязательно, для этого достаточно использовать свои пальцы.

Основное преимущество японского омолаживающего массажа для лица Асаха (Зоган) заключается в том, его можно делать в домашних условиях, соблюдая правила и ознакомившись с видео на русском языке.

Показания к применению
  • отечность лица;
  • тусклая и дряблая кожа;
  • выраженные мимические морщины;
  • накопление токсинов;
  • двойной подбородок.

Это основные состояния, которые являются показаниями для проведения японского массажа Асахи.

Правила проведения массажа для лица Зоган

Чтобы правильно сделать японский массаж для лица Асахи самостоятельно в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Тщательно очистить кожу лица при помощи привычных косметических средств.
  2. Нанести натуральные препараты, которые облегчат движения во время процедуры. Подойдет овсяное молочко, оливковое масло, пенка и прочее. Также можно использовать специальный состав, состоящий из косметических сливок и хлопка. Продается он в Японии.
  3. Выполнить подготовительные действия перед массажем (слегка растереть кожу лица).
  4. Начать массаж, осуществляя давление пальцами умеренной силы. Каждое движение завершается упражнением, при котором совершаются движения вдоль контуров лица сбоку, от лимфоузлов около ушей до ключиц.

На заметку! Нежелательно сильно надавливать на пути движения лимфотока, желательно на данном этапе совершать лишь легкие поглаживания. На лимфатические узлы давить также запрещено.


Выполняя массаж, необходимо сидеть, удерживая спину ровно. Голова не должна касаться какой-либо опоры, быть прямой. Это требования японских специалистов. Однако последователи из Европы позволили себе незначительно изменить технику. В частности, некоторые предпочитают делать массаж лежа. Мало того, они указывают, что так процедура более эффективна, так как мышцы расслабляются естественным образом и с легкостью поддаются при воздействии на них.

Видео: техника японского массажа для лица Асахи

Несмотря на то, что японский массаж для лица Асахи (иногда его называют Цоган) пользуется популярностью в основном у женщин, он подходит и для мужчин, которые также могут делать его в домашних условиях. Если после него начинает сильно худеть щеки, рекомендуется прекратить данную процедуру.

На видео показана правильная техника японского массажа лица Асахи, который легко проводить самостоятельно в домашних условиях.

Техника выполнения японского массажа Асаха

Данная процедура помогает улучшить состояние кожи на всей площади лица, поэтому включает последовательное воздействие на все его участки. Важно придерживаться правильной техники, чтобы получить максимальную эффективность.

Базовое движение

Каждое упражнение завершается базовым. Делать его нужно следующим образом: плавно двигаться сверху вниз подушечками пальцев от ушей до ключиц, включая шею. Базовое упражнение необходимо повторить трижды.



Удаление мешков под глазами

Данное упражнение помогает избавить от отеков под глазами и подтянуть кожу в этой области лица. Делать его следует так:

  1. При помощи кончиков средних пальцев провести линию от внешнего уголка глаза к внутреннему.
  2. Остановиться в области переносицы на пару секунд.
  3. Сделать круговые движения под бровями.
  4. Остановиться около внешних уголков глаз буквально на 3 секунды.
  5. Провести линию к внутренним уголкам глаз, пройдя путь по нижнему веку.
  6. Нажать сильнее и продолжить движение к внешним краям глаз. Немного надавить на виски.


В конце выполняется базовое упражнение.

Разглаживание морщин на лбу

Чтобы избавиться от морщин на лбу или уменьшить их проявления, необходимо выполнить следующее действия:

  1. Кончики трех пальцев разместить в центральной части лба и надавить. Задержаться на 3 секунды и начать движение.
  2. Зигзагообразными движениями пройти к области висков.
  3. Развернуться на 90 градусов и сделать базовое упражнение.


Подтягивание углов губ

Подтянуть кожу в уголках губ можно следующим образом:

  1. С помощью средних и безымянных пальцев с легкостью надавить на центральную часть подбородка.
  2. Мягкими движениями перемещаться вверх, обводя губы по кругу.
  3. В центре верхней губы остановиться и выждать 4 секунды.


Как обычно, в конце выполнить базовое упражнение.

Подтягивание носогубных складок

Чтобы подтянуть носогубные складки, потребуется выполнить следующее:

  1. Расположить подушечки средних пальцев около крыльев носа.
  2. Сделать примерно 5 движений, проходя пальцами путь по кругу, сверху вниз.
  3. Далее при помощи безымянных и средних пальцев провести линию, направляясь к скулах.


В конце выполнить базовое движение.

Подтягивание отвисшей кожи на щеках

Чтобы сделать кожу на щеках более упругой, необходимо сделать следующее:

  1. Подушечки пальцев разместить в центральной части подбородка.
  2. Подняться вверх, обвести губы, двигаясь к внешним уголкам глаз.
  3. Задержаться на 3 секунды и плавно подняться к вискам.


Сделать базовое упражнение

Подтягивание нижней части лица и щек

Чтобы укрепить кожу щек, поднять ее тонус, укрепить нижнюю часть лица, поочередно с каждой стороны осуществляются следующие действия:

  1. Ладонь подирает челюсть снизу, а другая рука в это время совершает движение от этого места к внутреннему углу глаза.
  2. Задержаться на 3 секунды.
  3. Рука направляется к виску через нижнее веко.


Завершается процедура базовым упражнением. С каждой стороны лица повторяют по 3 раза.

Повышение тонуса кожи щек

Чтобы укрепить мышцы щек и повысить тонус кожи в данной области, необходимы следующие действия:

  1. Подушечки пальцев разместить в центральной части носа.
  2. Двигаться к вискам.


Как и в предыдущих вариантах, данное упражнение закрепляется базовым.

Упражнение для профилактики отвисания щек

Данное упражнение помогает предотвратить отвисание кожи на щеках путем укрепления мышц на этом участке лица. Выполнять его просто:

  1. Разместить раскрытые ладони около губ. Большими пальцами надавить на уголки и ноздри.
  2. Переместиться к щекам, продолжая оказывать давление.
  3. Задержаться на 3 секунды и развести ладони в сторону висков.


Выполнить движения из базового упражнения.

Подтягивание носогубного треугольника

Чтобы подтянуть кожу в области носогубного треугольника, нужно сделать следующее:

  1. Разместить большие пальцы рук под подбородком.
  2. При помощи остальных пальцев, находящихся у боковых стенок носа, потянуть кожные покровы вверх.
  3. Задержаться на 3 секунды.


Снова выполнить базовое упражнение.

Противопоказания

Прежде чем сделать японский массаж лица Асахи (Zogan) самой себе в домашних условиях, необходимо сначала ознакомиться с противопоказаниями. В противном случае можно серьезно навредить здоровью. Противопоказания у процедуры следующие:

  • наличие воспалительных процессов, связанных с ЛОР-заболеваниями;
  • нарушенная работа лимфатической системы;
  • поражение вирусной инфекцией, которая способна развиваться через лимфу;
  • купероз и другие патологии на лице;
  • менструация.

Японский массаж лица в Краснодаре

Технику японского массажа лица разработала японский стилист Юкуко Танака. Методика отличается от западноевропейских сильным механическим воздействием на кожу тела и лица, вплоть до мышечной и костной тканей.

Мастеров японского массажа Асахи (Зоган) немного. В Москве массажисты делают Зоган 2-3 пациентам в день. На сайте Биглион найдется десяток салонов, практикующих японский лимфодренажный массаж. А значит, там будут действовать скидки.

Тайна Страны восходящего солнца

Долгие годы японские красавицы держали в тайне технику массажа Зоган, которая сегодня уже раскрыта. Она заключается в проработке глубоких мышц лица, сосудов и тканей. Цены на японский массаж в Москве умеренные, а процедура стоит потраченных денег:

  • Асахи стимулирует кровообращение;
  • Выводит из организма лишнюю жидкость и токсины;
  • Убирает мешки под глазами и двойной подбородок;
  • Укрепляет мышцы, подтягивает овал лица;
  • Избавляет от морщин.

Японский массаж лица – дополнительный способ детоксикации. Токсины выводятся из кожи уже после первой процедуры. Для постоянных клиентов в салонах красоты предусмотрены специальные предложения.

Биглион омолаживает со скидкой

Волшебный массаж Зоган помогает омоложению кожи лица, а купоны Biglion – получению скидок. Каждый день на сайте компании появляются свежие предложения по услуге «японский массаж лица». Сотрудничество с нами выгодно:

  • Сотрудники компании консультируют клиентов по телефону;
  • Скидку до 90% получает каждый;
  • Акционный купон – гарантия получения процедуры вне очереди;
  • С сайтом Биглион легко разобраться в распродажах.

Старение кожи невозможно остановить, но возможно замедлить с помощью японского массажа Асахи. Выбирайте акции в Biglion и вы получите удовольствие от взаимодействия с нами и нашими партнерами – массажными салонами Москвы.

Японский косметический омолаживающий массаж Юкуко Танака ZOGAN: assolr — LiveJournal

благодаря чудесному стечению обстоятельств, да еще и к Новому году Игорь начал курс обучения омолаживающему самомассажу Юкуко Танака, курс для профессиональных косметологов и массажистов, а также просто сеансы, — не для обучения, а для  красоты

в общем, все по порядку

курс самомассажа “Создание детского лица”

для худеющей, увядающей, стареющей кожи лица

15 часов

2 месяца

начало 27 декабря
подробности о времени и цене, а также запись по тел. 054-6623011 Ассоль

— воздействие на лимфатическую систему лица, что выводит токсины и улучшает ткани, предупреждает отеки, нормализует цвет

— воздействие на мимические, жевательные мышцы лица, повышает мышечный и общий тонус кожи, глубокий массаж мышц включает приемы мануальной терапии

— воздействие на активные точки, что улучшает энергетику лица, убирает энергетические застои и закрепляет эффект воздействия на мышцы

Курс проводит доктор китайской медицины, мануальный терапевт  И. Сухаревский

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ КУРС ДЛЯ КОСМЕТОЛОГОВ И МАССАЖИСТОВ

СКУЛЬПТУРНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА ZOGAN

Японский косметический, лимфодренажный  массаж Юкуко Танака

Скульптурный массаж — эффективное средство для лечения не только увядающей кожи лица, массаж эффективен при возникновении ранних морщин, обвисании кожи лица при похудении, защита от вредного воздействия окружающей среды. Профилактический скульптурный массаж можно делать уже с 25 лет. Специалист по массажу, как скульптор, лепит лицо человека, создавая идеальные линии и контуры. Восстанавливается архитектоника лица, возвращается природный овал.

По окончанию обучения выдается сертификат о прохождении курса.

Курс  предполагает теоретическую и практическую подготовку. На занятиях вы освоите техники, которые решают практически все  косметические задачи.

Цель скульптурного массажа – обеспечение тургора кожи, проработка подкожно-жировой клетчатки, лимфатических и кровеносных сосудов, мышц. Данный массаж лица позволяет избежать или уменьшить количество операционных вмешательств. Процедура скульптурного массажа лица обеспечивает мощный лифтинг, заметный уже после первой процедуры. Лифтинг – один из важных эффектов.

Силибус курса для специалистов:

— анатомия лица:

мышцы лица, их прикрепления и функции

лицевые кости

лимфоток и лимфатические узлы

типы кожи и методы воздействия на нее

— воздействие на энергетические точки и сосуды

метод воздействия на точки

массажные приемы, дозирование усилий

длительность курса —

10 часов практических занятий

40 часов теоретическая часть

1 учебный день в неделю

запись, подробности о цене, дате начала и расписании по тел 054-6623011, Ассоль

Курс проводит доктор китайской медицины, мануальный терапевт  И. Сухаревский

Лицо мечты без инъекций: делаем лимфодренажный массаж самостоятельно

Для начала попытаемся разобраться в принципе действия лимфодренажного массажа. Состояние нашей кожи во многом зависит от микроциркуляции крови. Лимфа переносит все необходимые жидкости и элементы по каналам тела. С возрастом, увы, эти процессы замедляются. И лимфодренажный массаж направлен на то, чтобы механическим путем ускорить обменные процессы.

Вы стали замечать, что лицо стало «одутловатым», его цвет – тусклым, а контуры – нечеткими? Лимфодренажный массаж – то, что нужно. С помощью этой техники вы сможете привести лицо в желаемый тонус, «скульптурировать» контуры, восстановить защитные функции кожи, а также избавиться от отеков.

Будьте внимательны: такой массаж не стоит делать в первый день после лазерной эпиляции. Существуют и другие противопоказания, среди которых аллергия, дерматит, угревая сыпь, ожоги, травмы, герпес, воспаление лимфатических узлов.

Противопоказаний нет? Можно приступать! Существует несколько основных техник лимфодренажного массажа.

Эта техника основана на круговых движениях рук по направлению лимфотока. Чтобы получить видимый результат, необходимо делать такой массаж минимум раз в неделю 15-20 минут в 2-3 серии. Самое главное – запомнить массажные линии на лице, иначе процедура не будет иметь смысла. Двигайтесь от центра лба к вискам, от крыльев носа к вискам, от кончика носа к центру лба, от уголков рта к центру уха, от центра подбородка к мочкам уха.

Первый этап – очищение кожи. Умойтесь с помощью мягкой пенки, мусса или желе. Можно повторить процедуру два раза – чтобы наверняка. Важно тщательно очистить кожу от косметики и загрязнений.

Второй этап – начало тактильного воздействия. Для лучшего эффекта используйте массажное масло для лица. В качестве разминки поглаживайте кожу и двигайтесь круговыми движениями по часовой стрелке, чтобы снять напряжение.

Третий этап – постукивание, а затем вибрирующие движения и щипки для стимуляции кровообращения. Завершающий этап – поглаживание. Таким образом вы успокоите кожу.

Лимфодренажный массаж можно делать не только пальцами, но и с помощью специальной щетки. Идеальный вариант – щеточка из медицинского силикона. Она подойдет любой коже, даже самой чувствительной.

Устройство используют в «дуэте» с обычной пенкой для умывания. Водите щеточкой по лицу пару минут круговыми движениям. Результат от такого лимфодренажного массажа вас приятно удивит: кожа станет более подтянутой, упругой, свежей и сияющей.

Знаменитая японка Юкуко Танака открыла миру омолаживающий лимфодренажный массаж. Эта техника позволяет воздействовать не только на верхний слой эпидермиса, но и на более глубокие слои. Длительность процедуры должна составлять не более 10-20 минут. Рабочие пальцы – средний, безымянный, указательный. При этом необходимо делать усилие на всю длину пальцев и правильно нажимать на лимфоузлы.

Перед массажем очистите руки и кожу лица. Вместо масла используйте увлажняющий крем. Начните с базового движения тремя пальцами: слегка надавите на лимфоузлы возле уха, спуститесь вдоль скул к шее и ключицам. Повторите 4 раза.

Затем переходим к точечным приемам: разглаживаем лоб (3 раза), веки (3 раза), прорабатываем зону вокруг губ (3 раза), убираем носогубные складки (6 раз), обвисшие щеки (3−7 раз), второй подбородок (5 раз), снова разглаживаем лоб (3 раза) и повторяем базовое движение. Готово!

лимфодренажный массаж юкуко танака для омоложения лица

лимфодренажный массаж юкуко танака для омоложения лица

лимфодренажный массаж юкуко танака для омоложения лица

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое лимфодренажный массаж юкуко танака для омоложения лица?

Я лично на себе ощутила действие сыворотки Imira. Кожа на лице после нанесения становится упругой, все прыщики и покраснения исчезают. Такой эффект начался спустя буквально несколько дней. В инструкции сказано, что перед нанесением нужно очистить кожу. Я сначала умывалась, потом наносила сыворотку массажными движениями и через буквально 5 минут сверху наносила лёгкий макияж. Кожа освежалась на глазах и под кремом ощущения комфортные. За 3 недели разгладились мелкие морщинки, кожа явно стала ухоженной.

Эффект от применения лимфодренажный массаж юкуко танака для омоложения лица

«Не надеялась, что мои носогубные складки исчезнут, когда покупала Imira. Решилась довести дело до конца, через 3 недели носогубки пропали! Не стало также мешков под глазами».

Мнение специалиста

Поделюсь своими проблемами. Примерно с года назад я начала замечать морщины. Не знаю, что стало причиной. Сходила к знакомому врачу. Дерматолог сказала, что возможно дело в недостатке витаминов или банальных возрастных изменениях. Доктор посоветовала кардинально изменить повседневный рацион и попробовать комплекс Имира. Заказала средство после того, как изучила отзывы других покупателей. В сети чаще всего встречались высказывания женщин, которые сумели вернуть лицу достойный вид, я понимаю, что от старости не убежишь, но хочется продлить эффект молодого лица на подольше. Применяла сыворотку Имира строго по инструкции и уже через 3 дня заметила, что морщины начали разглаживаться. Еще один большой плюс – мне идеально подошла фактура крема. Cэтим всегда были сложности, комбинированная кожа…

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ лимфодренажный массаж юкуко танака для омоложения лица необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Марина

«Не надеялась, что мои носогубные складки исчезнут, когда покупала Imira. Решилась довести дело до конца, через 3 недели носогубки пропали! Не стало также мешков под глазами».

Вика

Опытные косметологи рекомендуют женщинам приобрести сыворотку Imira C&E. Ее эффективность подтверждена проведенными исследованиями, также об отличном результате свидетельствуют отзывы покупательниц. Если женщина хочет быстро омолодиться и при этом не платить большие деньги за избавление от морщин, тогда стоит отдать предпочтение революционному средству.

Из-за постоянных стрессов и неприятностей на работе в 40 лет у меня вышли морщины на лбу, вокруг глаз, щеки опустились. Цвет лица стал землистым. Подруга посоветовала заказать сыворотку Imira. Я поразилась, насколько она оказалась эффективной и приятной для кожи. Женщина с моего офиса посещала мезопроцедуры – дорогое удовольствие! Так, мое средство намного результативнее оказалось! Лицо стало молодым, подтянутым. Причем коллега пережила массу болезненных моментов, побочных эффектов. Пользуйтесь, не пожалеете». Где купить лимфодренажный массаж юкуко танака для омоложения лица? Поделюсь своими проблемами. Примерно с года назад я начала замечать морщины. Не знаю, что стало причиной. Сходила к знакомому врачу. Дерматолог сказала, что возможно дело в недостатке витаминов или банальных возрастных изменениях. Доктор посоветовала кардинально изменить повседневный рацион и попробовать комплекс Имира. Заказала средство после того, как изучила отзывы других покупателей. В сети чаще всего встречались высказывания женщин, которые сумели вернуть лицу достойный вид, я понимаю, что от старости не убежишь, но хочется продлить эффект молодого лица на подольше. Применяла сыворотку Имира строго по инструкции и уже через 3 дня заметила, что морщины начали разглаживаться. Еще один большой плюс – мне идеально подошла фактура крема. Cэтим всегда были сложности, комбинированная кожа…
Массаж лица Юкуко Танака — Зоган (Асахи) делает лицо свежее и моложе. . У методики Массаж лица Юкуко Танака есть ещё одно романтическое имя — Асахи . 3. Причины омоложения. Почему японский массаж лица Юкуко Танака столь эффективен? Техника проведения отличается от привычной для. Юкоко Танака считает, что легко! Волшебный массаж лица Асахи (Зоган): практиковала, любила, верила… ,но теперь . Скрины видео массажа. Привет! Было время, когда я буквально помешалась на всевозможных массажах для лица. Способ лимфодренажного массажа лица ZOGAN изобрела японский стилист и косметолог Юкуко Танаки (на фоторграфии ей 62 года). Это необычайно эффективная методика, лицо после него расправляется на глазах. Юкуко Танака и массаж Зоган (zogan) для тела и лица. Что же представляет из себя японский самомассаж для лица zogan? . Техника выплнения японской гимнастики.Японский лимфодренажный массаж лица в видео на русском языке. Японский массаж Асахи популярен во всем мире. Воздействуя на зоны расположения лимфатических узлов, он избавляет от отеков и . AdMe.ru подготовил для вас инструкцию по массажу лица Асахи, который уже через пару недель заметно разгладит морщинки и избавит вас от мешков под глазами. Массаж Цоган очень сильно отличается от классического эстетического массажа лица. Эстетический массаж делается путем легких круговых движений по коже. В то время как массаж от Юкуко Танака выполняется глубоко с использованием всех 10 пальцев рук и ладоней, с большим давлением. Стилист Юкуко Танако. Это способ массажа известен издревле. Но доведен до совершенства и представлен в практическом виде японским стилистом Танака Юкуко. В 2007 году она представила миру книгу Массаж лица. Этот труд вызвал положительные отзывы и оживленные споры как среди читателей, так и среди критиков. Японский массаж для лица. Эффективен ли в борьбе со старением? . Но доведен до совершенства и представлен в практическом виде японским стилистом Танака Юкуко. . Косметологами и дерматологами лимфодренажный массаж признан омолаживающим, т. к. воздействует на пути лимфотока.
http://www.zs-kamenicky.cz/files/akupunktura_litsa_dlia_omolozheniia7174.xml
http://aviafond.ru/userfiles/samye_effektivnye_sposoby_omolozheniia_litsa4159.xml

http://sneps-cftc.org/imagesArticles/novaksin_syvorotka_dlia_litsa_tsena7939.xml
http://aviafond.ru/userfiles/samye_effektivnye_sposoby_omolozheniia_litsa4159.xml
«Не надеялась, что мои носогубные складки исчезнут, когда покупала Imira. Решилась довести дело до конца, через 3 недели носогубки пропали! Не стало также мешков под глазами».
лимфодренажный массаж юкуко танака для омоложения лица
Я лично на себе ощутила действие сыворотки Imira. Кожа на лице после нанесения становится упругой, все прыщики и покраснения исчезают. Такой эффект начался спустя буквально несколько дней. В инструкции сказано, что перед нанесением нужно очистить кожу. Я сначала умывалась, потом наносила сыворотку массажными движениями и через буквально 5 минут сверху наносила лёгкий макияж. Кожа освежалась на глазах и под кремом ощущения комфортные. За 3 недели разгладились мелкие морщинки, кожа явно стала ухоженной.
FaceApp (Фейс Апп) — как состарить или омолодить лицо на фото, сменить пол или добавить улыбку. Наверняка каждому человеку интересно увидеть себя и в старости, и в молодости, и другого пола. Раньше людям приходилось искать приложения для такого редактирования фото на различных сайтах в Интернете с. Смешная трансформация лица и старения лица на фотографии редактор фотографий! Старинная шутка, которая не требует подключения к Интернету! Путешествуйте во времени с нашим будущим самостоятельным приложением и фоторедактором заставляйте меня выглядеть старым! В нашей статье подробно разберём приложение, которое старит лицо на Айфон и . Программа, каким я буду в старости. Какие виды нейронной трансформации . Функционал приложения позволяет выбирать возраст старения – через 20 лет, через 40, 60, 80; Приложение Oldify — популярный аналог данного плана. Оно старит наши лица! Через приложение, генерирующее загруженные фото, существует возможность узнать, как будет выглядеть человек в старости. По всему миру известные личности постят на своих соц страницах состаренные лица. Творцом приложения является прежний работник «Яндекса» Ярослав Гончаров. Помимо старения лица здесь есть и другие интересные фишки. Например, можно наговорить небольшой текст и получить запись своего состаренного голоса, соответствующего изображению. Искаженный голос, правда, скорее напоминает речь робота, чем пожилого человека. Старение с дополнительными. Процесс старения полностью автоматизирован и реалистичен. . Программа ProphecyMaster — это отличный тест на наличие чувства юмора. Проверьте своих друзей или коллег, покажите им их лица, постаревшие на 20 лет, и понаблюдайте. Зато он более жизненный: с помощью этого приложения можно изменить выражение лица на фотографии с хмурого на . Правда, создатели предупреждают, что лучше всего нейросеть распознает снятые при хорошем освещении лица без бороды, усов. Старение Лица По Фото – это приложение, которое позволит вам увидеть своё лицо в старости уже сегодня. Достаточно установить программу на любое устройство под управлением Android и обработать фотографию. Вы сможете заглянуть в будущее, не дожидаясь пока пройдут года, удивить своих друзей смелой. Состаривание лица — сканер лица, приложение для развлечения – вы можете делать ваше лицо старым, чтобы посмотреть, как оно будет выглядеть в будущем. Программа имеет много функций для сканирования лица, применяющие искусственный интеллект. Программа также может сканировать. Хотели бы Вы увидеть себя в старости? А как бы Вы выглядели, если бы родились, к примеру, а Африке? . При помощи данного онлайн сервиса Вы сможете быстро состарить лицо человека на фотографии либо наоборот омолодить его.

Омолаживающий массаж тела Zogan — Видео урок Юкуко Танака

Омолаживающий лимфодренажный массаж тела Zogan — Видео Юкуко Танака

Лишний вес, даже при соблюдении диеты, отеки, головные боли, хроническая усталость, плохое самочувствие, раздражительность, нездоровый цвет лица, при отсутствии явных заболеваний беспокоят многих женщин.  Одна из возможных причин такого состояния — плохая выводящая способность лимфосистемы. Как следствие, зашлакованность и внутренняя интоксикация организма собственными продуктами распада. При сбоях в работе лимфосистемы, жидкость из тканей выводится в недостаточном количестве, отсюда отечность лица, мешки под глазами, отеки ног.

Японский лимфодренажный массаж тела Zogan от автора популярного лимфатического массажа для лица Асахи Юкуко Танака (Yukukо Tаnаkа) улучшает циркуляцию лимфы, помогает сбрасывать в лимфоток продукты распада и ненужные отходы организма.

Вместе с тем, массаж Zogan пробуждает энергетику организма, отлично тонизирует мышцы тела, омолаживает кожу,  замедляет старение, придает фигуре плавные линии. За такой эффект массаж Zogan, также называют «Массаж создания тела».

 

 

Особенно, лимфодренажный массаж (аппаратный или ручной) рекомендован в старшем возрасте, поскольку  с возрастом человек двигается меньше, снижается тонус сосудов, замедляется метаболизм и лимфа медленнее продвигается по лимфокапиллярам.

Массаж тела Zogan производится в области лимфоузлов, поэтому массировать тело нужно бережно и аккуратно. Появляющиеся болевые ощущения признак того, что массаж выполняется слишком жестко.

Перед выполнением лимфатического массажа самостоятельно рекомендуется предварительно изучить места расположения лимфоузлов на теле. Массировать лимфосистему следует аккуратно, без сильного нажима, не давить на сами лимфоузлы.

Соблюдайте главное правило  самомассажа: поглаживание кожи по ходу лимфатических путей – от периферии к центру.

На рисунке схема расположения лимфатических сосудов и узлов на теле.

 

 

 

Основные группы лимфатических узлов и направление движения лимфотока:


 1 — поднижнечелюстные лимфатические узлы

 2 — шейные лимфатические узлы 

 3 — подмышечные лимфатические узлы

 4 — загрудинные лимфатические узлы

 5 — паховые лимфатические узлы

 

 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ для массажа:

  • воспаления или болезни кожи
  • болезни лимфатической системы
  • ЛОР-заболевания
  • плохое самочувствие

 

 

Освоить правильную технику массажа Вам поможет обучающее онлайн видео японского лимфатического массажа тела Zogan Юкуко Танака (в ознакомительном видео приведен фрагмент из обучающей программы)

 

Полностью бесплатно скачать видео японского лимфатического массажа тела Zogan можно здесь

 

 

Юкуко Танака утверждает, что выполнение массажа сравнимо с трехкилометровой пешей прогулкой.

По отзывам худеющих, лимфатический массаж тела помогает сдвинуть с мертвой точки процесс похудения и неподдающиеся килограммы!


 

Что еще эффективно для похудения

Антицеллюлитный супер массаж No Lipo Lipo от знаменитой Кэрол Мадджио

Как похудеть, убрать живот? 10 лучших упражнений для плоского живота

Дыхательная гимнастика Бодифлекс с Грир Чайлдерс — Все видео уроки

Как избавиться от целлюлита — Лучшие домашние рецепты, массаж, обертывания, упражнения

Биоэнергетические сеансы омоложения и похудения Галины Гроссманн

 

 

Омолаживающий лимфодренажный массаж лица zogan, или асахи – уроки юкуко танака на видео

 

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Омолаживающий лимфодренажный массаж лица Zogan, или Асахи – уроки Юкуко Танака на видео

Кто из нас, женщин, не желал бы оставаться всегда молодой и прекрасной?

Разумеется, этого хотят все.

Как все знают, на лице кожа стареет быстрее, чем на теле, и крема совсем не всегда помогают.
Сегодня мы вам расскажем об уникальной методике омолаживающего лимфодренажного массажа лица — Zogan.
О чем статья:

Что такое массаж Асахи, или Zogan– плюсы этого японского массажа лица

Разработала и представила общественности этот массаж знаменитый японский визажист и косметолог — Юкуко Танака (Yukuko Tanaka). Во рабочие времена специалистом по макияжу на телевидении, перед ней задача стояла: давать актерам молодой и “свежий” вид лица.

Обычное наложение грима не давало необходимого эффекта.

Она даже пробовала делать простой косметический массаж перед нанесением грима — но и это не помогало.
Это подвигло Юкуко провести годы исследований в поиске метода омоложения лица.

Она изучала древние японские методики и связь между кожей, мышцами, костями и лимфатическими железами, благодаря чему ею была разработана своя техника массажа с омолаживающим эффектом лица с названием Zogan, что если перевести с японского буквально значит “создание лица”.

Это — “глубокий” массаж, при котором идет действие не только на кожу и мышцы лица, но и на лимфо узлы, и даже кости головы, при помощи маленького силового воздействия.
При этом стоит выражать особенную осторожность в зоне лимфоузлов: ощущений боли не должно быть.

Если вы ощущаете боль – значит, вы что-то делаете не так.

Стоит выделить, что в собственные 60 лет Танака выглядела меньше, чем на 40.

Антивозрастной массаж по методу Юкуко Танака считается неподражаемым, и имеет ряд положительных качеств:

  • Разгоняет лимфоток, что способствует выводу токсинов.
  • Помогает улучшить кровообращение, вследствие чего кожа приобретает здоровый румянец и неплохой цвет лица.
  • Способствует лучшему питанию тканей.
  • Моделирует овал лица.
  • Разглаживает морщинки.
  • Увеличивает тонус и тургор кожи.
  • Убирает “второй” подбородок.
  • Спасает от излишка жидкости, что способствует устранению отечности, также и под глазами.
  • Ликвидирует признаки преждевременного старения.

На выполнение данного массажа вам потребуется всего то 10-15 минут в течении дня. Если исполнять все правильно, то результат наступит быстро.
Его разрешено делать, как молодым, так и взрослым женщинам.

Противопоказания и показания к массажу лица Асахи

Омолаживающий лимфодренажный массаж лица Zogan имеет ряд противопоказаний , а конкретно:

  1. Воспаления, купероз и остальные заболевания кожи;
  2. Болезни лор-органов.
  3. Заболевание лимфатической системы.
  4. Простудные болезни.
  5. Хроническая утомленность.
  6. Плохое самочувствие.
  7. Критические дни.
  8. Нехорошее самочувствие.

Также Асахи не рекомендуется делать владелицам худого лица, так как такой вид массажа способствует еще большему его похудению.
Благодаря этому тем, у кого небольшая жировая прослойка на лице, лучше делать действия исключительно на верхней части лица — или не делать совсем.

Показания к использованию лимфодренажного массажа Zogan:

  • Застой жидкости в организме.
  • Раннее старение.
  • Увядание кожи.
  • Плохое кровообращение.
  • Вялая и уставшая кожа.
  • Для устранения возникновения морщин.
  • “Поплывший” овал лица.
  • Излишек подкожного жира на лице.
  • Бледный цвет лица.
  • Второй подбородок.
  • Темные круги и “мешки” под глазами.

Делайте массаж повседневно в течение первых 2-3 недель, дальше, интенсивность следует уменьшить до 2-3 раз на протяжении недели.

Подготовка лица к массажу Zogan, или Асахи – что необходимо помнить?

В начале выполнения процедуры японского лимфодренажного массажа от Юкуко Танака, следует внимательно почистить лицо. Можно применять любые очищающие средства — пенку, молочко, гель — то, что вам больше нравиться, можно применять щеточку для очищения кожи лица, потом промокните лицо салфеткой.

Дальнейшим шагом в подготовке к массажу считается нанесение массажного масла на покров кожи лица.

Если нет у вас собственно “массажного” масла, его может заменить косметическое. Для такой цели прекрасно подойдет миндальное, абрикосовое или масло зародышей пшеницы.

Взамен масла можно применять жирный крем.

Дальше — перейдем к самому массажу

Zogan намного лучше исполнять утром, когда мышцы лица еще не так напряжены, а на покров кожи еще не была нанесена косметика. Как следствие — привлекательный, свежий и румяный цвет лица на на протяжении всего дня.

Однако, если утром вам некогда на массаж, тогда его можно провести в вечернее время.
Необходимо помнить, что данный массаж выполняется в положении тела сидя или стоя с прямой спиной — но совсем не лежа!

Совет: после окончания сеанса массажа посидите спокойно пару минут, потом еще раз произведите чистку лица и умойтесь тёплой водой.

В конце нанесите на лицо собственные обыкновенные уходовые средства.

Как делать массаж Асахи правильно – видеоуроки Юкуко Танака

Сам массаж в себя включает ключевые процедуры и завершающее движение.
Помните: все действия выполняются медленно, неспеша — и строго согласно указаниям!

После того, как подготовка к массажу сделана, перейдем к технике массажа Zogan (Асахи).

Видео: Уроки Юкуко Танаки по технике омолаживающего лимфодренажного массажа лица Zogan, или Асахи

1. Подогрев лимфатических путей

Для этого плотно сжатыми прямыми пальцами ведем от уха — вдоль по шее, к ключицам. Повторяем 3 раза.

2. Укрепляем лоб

Разместите указательные, средние и безымянные пальцы двух рук на середине лба, потом прямыми пальцами продолжайте движение с легким нажатием — вниз к ключице, замедляя движение в височной области.
Сделайте это упражнение потихоньку, 3 раза.

3. Вы морщин и снятие отеков около глаз

Средними пальцами двух рук начнем движение от наружных уголков глаз, под нижним столетием — к внутренним уголкам глаз.
Потом проводим пальцами под бровями — и возвращаемся обратно к внешним уголкам.

Теперь от внутренних уголков глаз проводим пальцами чуть под нижним столетием к внешним уголкам. Дальше пальцы медленно перемещаются к височной области и вниз к ключице.

4. Лифтинг области вокруг рта

Поместите указательные и средние пальцы двух рук на середине подбородка.
Начните медлительное движение с нажимом — к уголкам губ, дальше ведем средними пальцами к области под носом, где необходимо повысить силу нажатия.

На протяжении всего процедуры регулярно сохраняем нажим.

Повторяем упражнение 3 раза.

5. Массаж носа

Средними пальцами, с меньшим нажимом, проводим вокруг крыльев носа 3 раза, потом делаем поперечные движения от крыльев носа к переносице — и наоборот, 3-4 раза.
По окончании ведем пальцы по верхним скулам — к вискам и вниз, к ключице.

6. Убираем носогубные складочки

Ставим пальцы на подбородок.
От подбородка ведем к уголкам губ, оттуда к крыльям носа, дальше к области под внутренними уголками глаз — и задерживаемся в этом положении 3 секунды.

Потом ведем к височной части, оттуда — вниз к ключице.

7. Подтягиваем овал лица

Одну руку положите на одну сторону лица, второй рукой необходимо провести по диагонали от нижней скулы — к внутреннему уголку глаза. Задержите руку в этом положении на 3 секунды.

 

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Потом проведите к виску — и вниз по шее, к ключице.
Теперь поменяйте руки — и сделайте это же упражнение для другой щеки.

8. Моделируем скулы

Ориентировочно в течении 3 секунд надавливайте подушками пальцев на область возле крыльев носа.
Дальше, с нажимом ведите пальцами по верхним скулам, потом — по шее к ключице.

9. Разглаживаем кожу вокруг рта

Выставьте руки по обоим бокам подбородка, и мягкой частью ладони (область возле большого пальца) постоянно давите в течении 3 секунд.
Потом, продолжая давить, отведите руки к ушам — и вниз вдоль шеи, к ключице.

Повторите упражнение 3 раза.

Для тех, у кого кожа очень дряблая, кол-во повторов необходимо сделать больше до 5 раз.

10. Избавляемся от обвисших щек

Разместите руки на подбородке под уголками рта.
Применяя мягкую часть ладони у самого основания больших пальцев, проведите руками к вискам, а потом — к ключице, обеспечивая вывод лимфы.

11. Убираем второй подбородок

Нижнюю часть ладони одной руки разместите под подбородок — и с нажимом ведите руку по краешку нижней скулы, за ухо.
Потом проделываем это упражнение для оборотной стороны лица.

Повторяем 3 раза. Те, у кого проблемы со вторым подбородком, способны сделать упражнение 4-5 раз.

12. Подтяжка мышц всего лица

Подносим руки к лицу внутренним ребром таким образом, чтобы концы пальцев оказались на переносице, а большие пальцы — под подбородком. Должен выйдет “треугольник”.

Теперь, с меньшим нажимом, начнем перемещать руки к ушам, а потом — вниз к ключице.

Поймете, что между руками и кожей нет зазора.

13. Убираем морщинки на лбу

Подушками пальцев правой руки — в направлении слева направо и с правой стороны налево — делаем зигзаго-образные движения за секунды.
В конце разместите две руки в середине лба — и потихоньку скользите руками к вискам, а потом — к ключице.

Всегда помните о главном: все действия выполняются потихоньку, с нажимом, но одновременно не должно быть никакой боли!

Если во время процедуры вы испытываете ощущения боли — это означает, что нужно уменьшить силу давления. Держите баланс между ощущениями боли и удобством.

Теперь можно сказать все!

При постоянном проведении данного массажа, как говорят профессионалы, вы будете смотреться на 10 лет моложе.
Как обычно, делитесь собственными мыслями и впечатлениями в комментариях.

Всем добра и красоты!

ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ Лица ZOGAN, ИЛИ АСАХИ – УРОКИ ЮКУКО ТАНАКА На ВИДЕО

Что такое массаж Асахи, или Zogan– плюсы этого японского массажа лица

Разработала и представила общественности этот массаж знаменитый японский визажист и косметолог — Юкуко Танака (Yukuko Tanaka). Во рабочие времена специалистом по макияжу на телевидении, перед ней задача стояла: давать актерам молодой и “свежий” вид лица.

Обычное наложение грима не давало необходимого эффекта.

Она даже пробовала делать простой косметический массаж перед нанесением грима — но и это не помогало.
Это подвигло Юкуко провести годы исследований в поиске метода омоложения лица.

Она изучала древние японские методики и связь между кожей, мышцами, костями и лимфатическими железами, благодаря чему ею была разработана своя техника массажа с омолаживающим эффектом лица с названием Zogan, что если перевести с японского буквально значит “создание лица”.

Это — “глубокий” массаж, при котором идет действие не только на кожу и мышцы лица, но и на лимфо узлы, и даже кости головы, при помощи маленького силового воздействия.
При этом стоит выражать особенную осторожность в зоне лимфоузлов: ощущений боли не должно быть.

Если вы ощущаете боль – значит, вы что-то делаете не так.
Стоит выделить, что в собственные 60 лет Танака выглядела меньше, чем на 40.

Антивозрастной массаж по методу Юкуко Танака считается неподражаемым, и имеет ряд положительных качеств:

  • Разгоняет лимфоток, что способствует выводу токсинов.
  • Помогает улучшить кровообращение, вследствие чего кожа приобретает здоровый румянец и неплохой цвет лица.
  • Способствует лучшему питанию тканей.
  • Моделирует овал лица.
  • Разглаживает морщинки.
  • Увеличивает тонус и тургор кожи.
  • Убирает “второй” подбородок.
  • Спасает от излишка жидкости, что способствует устранению отечности, также и под глазами.
  • Ликвидирует признаки преждевременного старения.

На выполнение данного массажа вам потребуется всего то10-15 минут в течении дня. Если исполнять все правильно, то результат наступит быстро.
Его разрешено делать, как молодым, так и взрослым женщинам.

Противопоказания и показания к массажу лица Асахи

Омолаживающий лимфодренажный массаж лица Zogan имеетряд противопоказаний, а конкретно:

  1. Воспаления, купероз и остальные заболевания кожи;
  2. Болезни лор-органов.
  3. Заболевание лимфатической системы.
  4. Простудные болезни.
  5. Хроническая утомленность.
  6. Плохое самочувствие.
  7. Критические дни.
  8. Нехорошее самочувствие.

Также Асахи не рекомендуется делать владелицам худого лица, так как такой вид массажа способствует еще большему его похудению.
Благодаря этому тем, у кого небольшая жировая прослойка на лице, лучше делать действия исключительно на верхней части лица — или не делать совсем.

Показания к использованию лимфодренажного массажа Zogan:

  • Застой жидкости в организме.
  • Раннее старение.
  • Увядание кожи.
  • Плохое кровообращение.
  • Вялая и уставшая кожа.
  • Для устранения возникновения морщин.
  • “Поплывший” овал лица.
  • Излишек подкожного жира на лице.
  • Бледный цвет лица.
  • Второй подбородок.
  • Темные круги и “мешки” под глазами.

Делайте массаж повседневно в течение первых 2-3 недель, дальше, интенсивность следует уменьшить до 2-3 раз на протяжении недели.

Подготовка лица к массажу Zogan, или Асахи – что необходимо помнить?

В начале выполнения процедуры японского лимфодренажного массажа от Юкуко Танака, следует внимательно почистить лицо. Можно применять любые очищающие средства — пенку, молочко, гель — то, что вам больше нравиться, можно применять щеточку для очищения кожи лица, потом промокните лицо салфеткой.

Дальнейшим шагом в подготовке к массажу считается нанесение массажного масла на покров кожи лица.

Если нет у вас собственно “массажного” масла, его может заменить косметическое. Для такой цели прекрасно подойдет миндальное, абрикосовое или масло зародышей пшеницы.

Взамен масла можно применять жирный крем.

Дальше — перейдем к самому массажу

Zogan намного лучше исполнять утром, когда мышцы лица еще не так напряжены, а на покров кожи еще не была нанесена косметика. Как следствие — привлекательный, свежий и румяный цвет лица на на протяжении всего дня.

Однако, если утром вам некогда на массаж, тогда его можно провести в вечернее время.
Необходимо помнить, что данный массаж выполняется в положении тела сидя или стоя с прямой спиной — но совсем не лежа!

Совет: после окончания сеанса массажа посидите спокойно пару минут, потом еще раз произведите чистку лица и умойтесь тёплой водой.

В конце нанесите на лицо собственные обыкновенные уходовые средства.

Как делать массаж Асахи правильно – видеоуроки Юкуко Танака

Сам массаж в себя включает ключевые процедуры и завершающее движение.
Помните: все действия выполняются медленно, неспеша — и строго согласно указаниям!

После того, как подготовка к массажу сделана, перейдем к технике массажа Zogan (Асахи).

 

Этот японский массаж лица заставит вас выглядеть моложе

Одна из разновидностей японского массажа, которая набирает обороты в мире здоровья и красоты, — это массаж Танака! Массаж, созданный японским визажистом Юкуко Танакой, изначально задумывался как альтернативный, естественный способ уменьшить мешки под глазами, морщины и другие признаки старения.

Юкуко Танака даже утверждает, что если бы массаж проводился ежедневно, то только через короткий промежуток времени вы могли бы ощутить преимущество выглядеть на десять лет моложе! Это сложная задача, которая не обязательно была задокументирована вне общественного мнения, кроме свидетельств того, что она принесла им пользу, но в массаже Танаки может быть что-то, даже если поначалу это кажется немного странным!

Изображение предоставлено i.dailymail.co.uk

Источник:

Изображение предоставлено i.dailymail.co.uk

Танака рекомендует применение натуральных «смазок»

Хотя говорят, что массаж Танака можно выполнять без масел или «смазок», Танака все же рекомендует его. Это то, что я определенно могу отыграть на 100%, потому что применение кокосового масла или масла жожоба, например, имеет подтвержденную пользу для здоровья вашей кожи, такую ​​как введение антиоксидантов и необходимых витаминов, которые определенно могут разглаживать и смягчать вашу кожу, оставляя здоровое сияние. потом!

Танака — это вид массажа, который давно помогает уменьшить беспокойство и улучшить кровообращение!

Массаж существует уже много веков, и хотя необходимо провести дополнительные исследования подтверждаемой пользы массажа для здоровья, было установлено, что массаж действительно снижает беспокойство и способствует расслаблению! В конце концов, стресс — один из факторов номер один в ускорении процесса старения, и столь необходимый неприятный ритуал в рамках вашего ежедневного режима красоты может значительно замедлить этот процесс!

Кроме того, массаж может снять напряжение в определенных мышцах, и, поскольку Танака — это массаж лица, ваша челюсть, которая может переносить ненужное напряжение в течение дня, будет вам благодарна, как и зубы, которые вы просто неосознанно стачиваете, уменьшая здоровую эмаль. , из-за чрезмерного напряжения челюсти!

Изображение предоставлено www.mssnaturalbeauty.com

Источник:

Изображение предоставлено www.mssnaturalbeauty.com

Массаж Танака фокусирует ваши лимфатические узлы с помощью лимфодренажного массажа

Это правда, что ваши лимфатические узлы — это способ вашего организма обрабатывать инфекцию и избыток жидкости, и в процессе массажа Танака применяется «лимфодренажный массаж», который может быть естественным способом помочь вашим лимфатическим узлам перерабатывать лишнюю жидкость. Идея состоит в том, что, оказывая легкое давление на гладкие мышцы ваших лимфатических узлов, которые расположены под подбородком, вы помогаете своим лимфатическим узлам, перемещая излишки жидкости, которые накапливаются там, через вашу систему.

Именно эта избыточная жидкость, которая увеличивает железистые лимфатические узлы, обычно указывает вашему домашнему врачу, что вы либо обрабатываете инфекцию, либо испытываете аллергическую реакцию. Казалось бы, специалисты по массажу Танака видят в этом увеличении лимфатических узлов причину чрезмерной отечности в области лица, а значит, стремятся уменьшить ее.

Изображение предоставлено www.naturalmedicinebox.com

Источник:

Изображение предоставлено www.naturalmedicinebox.com

Массаж лица Танака получил положительный отклик среди тех, кто его практикует, и определенно может быть здоровым способом нанесения на лицо богатых питательными веществами масел или травяных масок одновременно с расслабляющим массажем!

Что касается антивозрастных требований на том основании, что вы остаетесь приверженцами режима красоты в течение определенного периода времени или как постоянное дополнение к вашему распорядку дня, я оставлю это вам! Попробуйте, это определенно может быть веселый спа-день с друзьями и семьей между чашками свежей настоянной воды!

Пожалуйста, ПОДЕЛИТЕСЬ этим со своими друзьями и семьей!

[Источник: Epic Beauty Guide]

Спенсер Карни — сотрудник SBLY Media.

Anti-Aging Facelift Massage — Как избавиться от жира на лице

Антивозрастной массаж для самостоятельной подтяжки лица | Как избавиться от жира на лице

По мере того, как я становлюсь старше, меня засыпали признаками возраста, такими как седые волосы, тонкие линии, вещи провисают и обвисают, становятся рыхлыми и бугорчатыми. Это очень печально. Я изучаю антивозрастной массаж лица. На этой неделе я собираюсь познакомить вас с Юкуко Танакой, харизматичным очень известным японским косметологом.К сожалению, она скончалась в прошлом году, но есть много DVD, книг и учебных пособий, так что все мы все еще можем извлечь пользу из ее метода. Она была известна своим массажем Зуган, который помог поднять лицо и сделать его меньше. Вы выглядите на 10 лет моложе, и вам нужно всего несколько минут в день.

В своей методике она включает лимфодренажный массаж. Как видите, перед ухом расположен лимфатический узел. Идея состоит в том, чтобы расслабить лицевые мышцы. Вытолкните все загрязнения, токсины и жир в лимфатический узел перед ухом и слейте его через шею к лимфатическому узлу через ключицу.Я собираюсь обнажить все свои недостатки и работать над собой. Давайте начнем.

Сначала вам понадобится крем или лосьон для массажа. Я собираюсь использовать свой любимый увлажняющий крем от Eminence Organics. Нанесите на все лицо. Давайте приведем в движение лимфатическую систему, медленно поглаживая от уха до ключицы три раза. Используйте указательный, средний и безымянный пальцы. Вы касаетесь боковой части шеи, а не ее передней части. Если у вас длинные ногти, можно погладить другую сторону шеи.Правая сторона левой рукой и левая сторона правой рукой.

На лбу. Проведите тремя пальцами от центра в стороны. Слейте воду, проведя пальцем за ухо до ключицы. Сделайте это трижды.

Вокруг глаз. Аккуратно проведите прямо под глазом от внешнего угла к внутреннему. Слегка надавливайте, проводя пальцем под бровью. Затем проведите пальцами под глазницей с небольшим давлением от внутреннего угла к внешнему и к виску.Слить через ухо до ключицы. Прямо под глазом внутри глазницы это очень деликатно, поэтому делайте это очень осторожно. Не касайтесь глазных яблок.

От центра подбородка нажмите и проведите пальцами по рту к желобку между носом и верхней губой. При этом сильно прижмите жевательную резинку. Повторить трижды.

Помассируйте мягкую часть носа пять раз. Это помогает очистить поры. Затем помассируйте твердую часть носа. Разведите пальцы в стороны и слейте через уши к ключице.

Проведите пальцами от центра подбородка к уголкам рта, проведите по краям носа и полностью войдите во внутренние уголки глаз. Сдвиньте в стороны и слейте за уши к ключице. Используйте всю ладонь, а не только кончики пальцев, чтобы выдавить все мясо и жир. Повторить трижды.

Возьмитесь одной рукой за щеку. Проведите ладонью от нижней части щеки по диагонали под скуловой костью к внутреннему уголку глаза. Сдвиньте в сторону и слейте воду.Повторить трижды. Снова отодвинуть весь жир от щеки к глазу и в сторону и слить. Повторите с другой стороны.

Возьмитесь тремя пальцами за мягкую часть носа и надавите с хорошим давлением. Сдвиньте к ушам и слейте воду к ключице. Повторить трижды.

Затем поместите основание большого пальца между носом и скулой. Проведите по скуле к передней части ушей и слейте воду. Повторить трижды.

Положите основание большого пальца на уголки рта.Прижмите к десне. Сдвиньте мясо щеки к передней части ушей и слейте воду. Повторить трижды.

Прижмите ладонь к центру подбородка. Поднимите подбородок к передней части уха, пока большой палец не окажется за ухом. И слить до ключицы. Повторить трижды. Это помогает избавиться от двойного подбородка. Повторите с другой стороны.

Положите большие пальцы на подбородок и плотно прижмите боковые стороны указательных пальцев к носу. Отодвиньте все загрязнения в стороны за пределы вашей линии лица и слейте воду.Убедитесь, что между указательными пальцами и лицом нет места. Повторить трижды.

Одной рукой сделайте зигзаг по лбу, двигаясь из одной стороны в другую. Это помогает устранить линии.

Закончите движениями лбом от центра к вискам и дренируйте их перед ухом к ключице. Повторить трижды.

По какой-то причине видео было не очень четким, но я надеюсь, что вы уловили идею. Возможно, мне придется переснять видео, чтобы было четче.Вы можете легко попробовать это дома, нанеся солнцезащитный крем или лосьон. Это займет всего несколько минут, поэтому, думаю, стоит попробовать. У некоторых есть немедленные результаты. Так что попробуйте это и дайте мне знать, что вы думаете.

Счастливого массажа!

9-15-14 Антивозрастной массаж с самостоятельной подтяжкой лица | Как избавиться от жира на лице http://bit.ly/mm-091514

Снимите стресс в этот праздничный сезон с помощью этой техники массажа лица

Год за годом мы встречаем праздничный сезон с изобилием радости и настойчивости — мы делаем покупки, украшаем, дарим, готовим и участвуем во всех праздниках за последний пару месяцев в году.Несмотря на то, что во время курортного сезона можно развлечься, это все равно может вызвать истощение и, скажем прямо, стресс. Длинные дни превращаются в длинные ночи, и каждую неделю мы видим больше людей, чем могли бы когда-либо увидеть за обычный месяц! Более чем когда-либо важно находить небольшие моменты для себя и перекалибровать свою энергию — в конце концов, ничего нельзя будет сделать, если вы не отдохнете и не получите энергии! Если вы будете работать до предела, это может вызвать истощение, которое может проявиться на вашем лице в виде прыщей, темных кругов под глазами и даже сухости.Помимо усталости от курортного сезона, вы также можете жить своей лучшей гурманской жизнью и баловаться хорошей (хотя) соленой пищей, которая может проявляться на вашем лице в виде отечности. Наше косметическое решение этой проблемы? Выполнение расслабляющего японского массажа лица с маслом для глубокого очищения. Идеальная концепция; вы уже очищаете лицо с помощью Deep Cleansing Oil (а если вы этого не делаете, вам следует!), так почему бы не сделать эту минуту значимой, применив некоторые техники массажа с отшелушиванием и коррекцией формы лица? Это решение для новогодних праздников, которое позволит вам стать лучше.

Массаж лица Танака

Названная в честь своего создателя, известного японского косметолога Юкуко Танака, методика массажа лица Танака была создана для придания коже контуров и антивозрастных результатов. Правильно массируя кожу, вы можете улучшить кровообращение, в свою очередь, получить ряд преимуществ, таких как снятие стресса, выведение токсинов, расслабление и даже предотвращение морщин. Эта техника массажа заслуживает места в вашем ежедневном уходе за кожей.

Простое и быстрое руководство

Хотя полный массаж лица Танака длится 10 минут, мы сократили его до 10 простых шагов, которые вы можете сделать за одну минуту. Этот массаж следует делать с использованием крема или масла, чтобы ваше лицо получало давление, а не трение. Учтите, что если ваша кожа начинает краснеть и раздражаться, значит, на вас недостаточно продукта! При массировании лица применяйте то, что мы называем «любящим давлением»; оно должно ощущаться как достаточное давление, чтобы что-то сделать, но не такое сильное, чтобы вам было неудобно.Нам нравится делать этот массаж каждый вечер с нашим маслом для глубокого очищения по двум причинам: 1) мы уже наносим масло для глубокого очищения в лицо каждую ночь, поэтому мы могли бы также добавить к нему некоторые полезные техники и 2) оно смывает с легкостью. Если хотите, этот массаж также можно делать с помощью ночного крема или в дневное время с помощью ежедневного увлажняющего крема.

** Каждый шаг повторяется трижды **

Шаг 1. Налейте достаточное количество масла для глубокого очищения (около 2-3 капель) в руки и распределите по всему лицу

Шаг 2: Имитация лимфатических узлов.На лице ваши лимфатические узлы отслеживаются по периметру. Это означает, что токсины выводятся наружу и вниз. Массаж начинается с перемещения накопившихся токсинов в лимфатических узлах вниз, начиная с висков и заканчивая шеей.

Шаг 3: вымыть токсины. Продолжая идею выведения токсинов наружу и вниз, вы начнете следующий шаг с середины верхней части лба и массируете вниз и вниз по направлению к подбородку.

Шаг 4: Удаление воздуха из глаз. Массируя область вокруг глаз, не забудьте ослабить давление на эту деликатную область. Начните с внешних уголков глаз и массируйте внутрь, чтобы отшелушивать под глазами, а затем через веки наружу.

Шаг 5: Поднимите улыбку. Следующее движение сосредотачивается на мышцах вокруг рта. Начните с основания подбородка и поднимите улыбку. Завершите движение, сложив руки на луке Купидона, затем поверните движение обратно к подбородку.

Шаг 6: Подтяжка скул. Чтобы поднять мышцы скул, вы будете делать следующее шаговое движение, сосредотачиваясь на одной стороне за раз. Положите одну руку на основание щеки, а другую — вдоль другой щеки для поддержки. Положив руку на основание щеки, надавите вверх. Повторите с другой стороны.

Шаг 7: Контур лица. Теперь, сосредотачиваясь на обеих щеках одновременно, это движение массирует скулы.Начните с яблок на щеках и продвигайтесь вниз к впадинам скул.

Шаг 8: очистить от токсинов. При этом движении плоский край ваших рук действует как «скребок» и завершает смывание токсинов с вашего лица. Сделайте L-образную форму руками, положите подбородок на большие пальцы рук и закройте нос. Переместите руки к ушам, «соскребая» токсины по лимфатической системе.

Шаг 9: Поднимите и расслабьтесь.Это движение обеспечивает эффект подъема за счет массирования вверх против силы тяжести. Средним и безымянным пальцами массируйте лицо движением вверх, чередуя руки, от подбородка к виску. Повторите с другой стороны.

Шаг 10: Размытие линий лба. Поскольку линии лба расположены на нашем лице горизонтально, это вертикальное движение предназначено для борьбы с ними. Возьмите средний и безымянный пальцы и проведите им по лбу зигзагообразным движением.

Как сделать японский уход за лицом — Ваше здоровье

Существует омолаживающий уход за лицом, созданный японским косметологом по имени Юкуко Танака, который обещает уменьшить признаки старения, такие как морщины, дряблость, бугорки и тусклость кожи, без использования противоугонных средств. кремы для старения.

Этот массаж продолжительностью около 3 минут следует делать каждый день, перед сном, с кремом, адаптированным к типу кожи, или, например, маслом сладкого миндаля, чтобы вы могли лучше выполнять движения. Через две недели вы уже можете увидеть видимые результаты, менее дряблая кожа, более красивая и сияющая.

  • Массаж.
  • Если выполнено правильно.
  • Стимулирует лимфатические узлы и помогает выводить излишки токсинов с лица.
  • Дополнительно.
  • Способствует лимфодренажу.
  • Также помогает уменьшить отек.
  • Также улучшает внешний вид темных кругов и мешков под глазами.
  • Способы избавиться от карманов под глазами.

Человек может выполнять массаж самостоятельно, используя крем или масло, выполнив следующие действия:

1. Слегка надавите пальцами от корня волос, около ушей, от шеи до шеи. ключица, чтобы способствовать лимфодренажу, например, нарисовать линию. Это можно сделать одновременно с обеих сторон обеими руками и повторить 3 раза;

2.Слегка надавите 3 пальцами, начиная от центра лба, скользя по направлению к шишкам, а затем к ключице, все еще с легким надавливанием. Повторите 3 раза;

3. Чтобы массировать глаза, вы должны начать с внешнего угла глаза, массируя нижнюю часть рядом с костной областью глаз внутрь и поднимаясь ниже бровей, а также в области костей, до полного поворота. .и дотянуться до внутренних уголков глаза, затем скользить по шишкам, слегка надавить и спуститься к ключицам.Повторите все шаги трижды;

Затем помассируйте область рта. Для этого начните движение с подбородка, поместив пальцы в центр подбородка и проведите ими к углу рта, а затем продолжайте движение к области под носом, где вам нужно приложить немного больше давления, повторяя три раза. Затем массируйте носовые плавники с обеих сторон повторяющимися движениями вверх и вниз;

5. Надавите на шею и проведите вдоль шеи до ключицы, затем слегка надавите пальцами на подбородочные комисуры, направляя их вверх, проходя через угол рта, а затем по обеим сторонам носа, продолжая к носу. внутри края глаза.На эту область следует нажимать около 3 секунд пальцами в области непосредственно под глазами, что поможет уменьшить накопление лишнего жира. После этого следует снова задвинуть руки к ушам, затем опуститься к шее, повторяя 3 раза;

6. Слегка надавите пальцами от середины нижней челюсти и проведите с легким надавливанием к внутреннему уголку глаз, затем к суставам и обратно к ключице. Повторите 3 раза с каждой стороны. лицо;

7.Нажмите на основание носа с обеих сторон примерно на 3 секунды, затем сдвиньте и снова надавите на сиены, затем спуститесь к ключицам. Повторите 3 раза;

8. Надавите мягкой частью большого пальца, которая является областью между большим пальцем и запястьем, на щеки, чуть ниже кости, скользя к ушам, а затем к ключицам. Повторите 3 раза;

9. Тем же участком руки, что и в предыдущем шаге, надавите от центра подбородка, скользя по направлению к ягодицам, проходя под скулой и обратно к ключице.Повторить 3 раза;

10. Проведите ладонью руки от области под подбородком к уху, всегда по линии контура лица, повторите 2-5 раз и сделайте то же самое с другой стороны;

11. Сформируйте руками треугольник и положите этот треугольник на лицо так, чтобы большие пальцы касались подбородка, а указательные пальцы помещались между глазами и скользили к ушам, а затем опускались на ключицы. Повторите 3 раза;

12. Одной рукой проведите пальцами по лбу снизу вверх, несколько раз из стороны в сторону, затем опустите их к ключице.Повторить 3 раза.

Все о лимфодренажном массаже — The Skinny Confidential

Все о лимфодренажном массаже

Ой, ну с чего бы мне начать ?!

Вы, ребята, знаете, что я был очарован (ЗАСЛУЖИВАЕТСЯ) тем, как работает лимфатическая система. И, кроме того, сухая чистка зубов стала для меня повседневной рутиной. Процесс такой стимулирующий и очень бодрящий (особенно в утреннее время).

Так или иначе, последние полтора года я читал о ручном лимфодренажном массаже.Но вот что странно: мысль о том, что кто-то прикоснется к моим лимфатическим узлам, действительно меня бесит.

Не знаю почему.

(Вы знаете, что у вас есть странное, причудливое дерьмо, которое вам не нравится? Например, Я НЕНАВИЖУ (НЕНАВИЖУ, НЕНАВИЖУ, НЕНАВИЖУ) выходить из душа, если на полу / коврике выпадают волоски. ГУСЬБАМП. Наступать на случайные волосы ( s) эквивалентно хождению по рву с 23420 аллигаторами и миллионом акул с закрытыми глазами. Это просто вызывает у меня смехотворность).

Если вас смущает моя странность, не волнуйтесь — я регулярно выхожу из себя.

Итак. Лимфатические узлы, Лимфатическая жидкость, Лимфатические сосуды. Для меня они что-то неизвестное и очень нежное, поэтому мысль о прикосновении к ним незнакомца… ВЫБИВАЕТ МЕНЯ.

Краткая анатомическая информация: наша лимфатическая система — это сеть органов, узлов, протоков и сосудов, которые транспортируют лимфу — жидкость, содержащую лейкоциты, белки и жиры — из ваших тканей в кровоток.Лимфатические узлы — это структуры, которые вырабатывают иммунные клетки для борьбы с инфекциями и фильтруют лимфатическую жидкость для удаления бактерий и раковых клеток. Наша лимфатическая система — это важнейшая линия защиты от инфекций. {источник: Refinery29}

Я слышал так много невероятных отзывов о мануальном лимфодренажном массаже, что, как говорят, он улучшает кровообращение сосудов и уменьшает отек, и я решил, что Азия — идеальное место, чтобы попробовать его (очевидно, они известны этим специфическим массажем) .Когда мы приехали в Гонконг, мне было не так жарко. Я работал без перерыва круглосуточно, плохо спал и определенно насморкался.

Во время лимфодренажного массажа массажист растягивает вашу кожу, чтобы «позволить скоплениям, отложениям и мусору вытекать из тела», — говорит Кэри. Технически лимфатические узлы — это биологическая система фильтрации вашего тела, поэтому они делают это естественным образом. Но считается, что, вручную оказывая давление на области вокруг лимфатических узлов, вы можете как бы ускорить этот процесс или поднять ногу своим лимфатическим узлам.

Я заказал лимфодренажный массаж.

И СВЯТОЙ МАССАЖ.

Хорошо, я много сделала массаж из-за постоянной боли в шее. Когда мне было девятнадцать, я попал в ужасную автомобильную аварию, в которой другой водитель ЖЕСТКО ударил нас по бокам. С тех пор я постоянно страдаю от хлыстовой травмы. Лечебный массаж был моим лучшим другом.

Это хоть массаж?

Эта техника массажа была другой.

Этот массаж был странным.

Этот массаж был восхитительным.

Это лечебный массаж.

Итак, вот как этот процесс работает: вы ложитесь лицом вниз… как обычно, и массажистка нежно массирует ваши лимфатические узлы легким давлением. Это не массаж глубоких тканей, который я обычно предпочитаю, но последствия были настолько безумными, что стоило каждой секунды.

Представьте себе: это был массаж для пары. Рядом со мной Майкл, которому делают массаж головы (выбросьте этот разум из сточной канавы, ему массаж головы делал здоровенный мужчина).После массажа лимфатических узлов в ногах и руках массажистка переворачивает меня и начинает под глазами. В этот момент я настолько расслаблен, что засыпаю с полным храпом. С четырьмя людьми в комнате. Майкл потом сказал мне, что не мог расслабиться, и это звучало так, будто рядом с ним был гну.

МММмм, СЕКСУАЛЬНАЯ.

Вернемся к деталям массажа: она нежно массирует мои глаза, мои глазницы и стороны моих глаз. Я сплю мертвым сном. ВНЕЗАПНО меня просыпает флеш.По всему моему телу проходит дренажный детокс (это было похоже на прилив крови к оргазму — вроде эндорфинов, пробегающих по телу). Мои пазухи немедленно дренировались. Это также было похоже на то, как будто жидкость стекала (кстати, ребята, в этом посте мы стремимся к аутентичности, а не к сексуальности и сексуальности) из моих глаз в мое тело. Я НЕ МОГ В ЭТО ПОВЕРИТЬ.

После этого у меня случился приступ кашля на массажном столе (P.S. Майкл все еще находится в комнате, пытаясь расслабить голову, пока я храплю, фыркаю и кашляю… # возможно).Массажистка почти знала, что это произойдет, потому что у нее была под рукой бутылка с водой. Я выпил все это и затем мне пришлось НЕМЕДЛЕННО вставать, чтобы пописать.

Вроде сразу, сразу.

Когда сделали лимфомассаж, я задал ей миллиард вопросов:

Почему я кашлял?

Почему мне пришлось писать?

Что сливало?

Какие эффекты?

Как долго это длится?

И ЧТО БЫЛО УДИВИТЕЛЬНО !!!

В основном она сказала, что кашель был естественной реакцией после дренирования лимфатической системы.Это совершенно нормально, это организм выделяет токсины и лишнюю жидкость. Немедленная необходимость в туалет? Даже нормальнее. Когда вы делаете лимфодренажный массаж, он очищает от токсинов, и они высвобождают и перемещают жидкость с током лимфы через почки. Слив был скоплен жидкостью, поэтому он снижает задержку воды. Эффект выводит токсины из организма, при этом МОМЕНТАЛЬНО снимая припухлость из-под глаз, как будто это растягивает мою кожу. Но сразу это безумие. Эффект сохраняется около месяца.И как часто можно это делать? Она сказала, что раз в месяц будет нормально. Известно, что массаж снимает боль любого уровня и может уменьшить отек.

Получите: потом НИКАКИХ отечностей под глазами не было. Вы знаете, как по утрам опухают глаза? НЕТ, ZIP, НОЛЬ. К тому же я был НАСТОЛЬКО расслабленным (если в этом есть смысл) и чувствовал себя освобожденным от токсинов.

Итак, естественно, весь этот глаз завораживал, потому что это было похоже на маленький воздушный шарик, который лопнули мне под глаза.Я зашел в интернет и увидел статью о темных кругах Кейт Миддлтон, в которой говорилось, что лимфодренаж действительно поможет ей под глазами. Странно, правда? Если принцессе нужен лимфодренажный массаж, то мне нужен долбанный лимфодренажный массаж НАМНОГО больше. РЖУ НЕ МОГУ.

Он также улучшает общую систему кровообращения и выводит токсины из подмышек, ног, области таза и шеи. ААА, Я ОБОЖАЮ ДЕТОКСИНГ.

Между прочим, я слышала, что этот массаж идеально подходит для людей, которые только что перенесли операцию. Считается, что он укрепляет иммунную систему.Вы можете прочитать больше здесь. Это не замена лечения рака. Поэтому, если у вас рак груди, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем делать это.

Если у вас нет доступа к массажисту или лимфодренажному массажу, следуйте этому руководству YouTube о том, как делать это дома и СУХУЮ ЩЕТКУ (если у вас есть что-то из The Skinny Confidential, сухая кисть!).

А еще возьми ледяной каток. Skinny Confidential HOT MESS ICE ROLLER — КОРОЛЕВА, когда дело доходит до осушения вашего лица.ДА, вы можете сделать лимфодренаж на лице и позвольте мне сказать вам … это меняет правила игры. Подробнее здесь, если вам нравится резкое лицо с резким автофокусом.

Я упоминал, что люблю Азию? Это такое особенное место.

Посылка любви с Пхукета! хх

К вашему сведению: если вы, ребята, знаете что-нибудь о лимфатическом массаже, ПОЖАЛУЙСТА, дайте мне больше информации. Очевидно, у меня нет большого опыта в этом виде массажа, и мне действительно интересно узнать больше.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.