Лимфодренажный массаж лица танака: Лимфодренажный массаж лица Zogan (асахи)

Содержание

Лимфодренажный массаж лица Zogan (асахи) - «Массаж дает результаты за 2 недели! »

К массажам лица относилась всегда скептически, но пожалуй зря. Мне 35, кожа без морщин, уже пару лет как начал плыть овал и появились противные брыльки. К отекам я не склонна, лицо по своему типу никогда точеным не было, но последнее время замечаю, что неважно - в одном весе или худею - лицо какое-то как оплывшее, прям всю картину портит. Наткнулась на этот массаж, почитала отзывы и загорелась!

вот такой румянец!

Делаю каждый день уже 2 недели, занимает у меня ровно 8 минут. Глаза особо не трогаю, уделяю внимание щекам и нижней части, по 6-7 повторов. Пробовала на креме - не то, только кожа растягивается, а нажимать хорошо не получается. Перешла на масло - эссенция нероли от Деклеор (она проверенная, гипоалергенная), самое оно. При массаже делаю упор на глубокий нажим, а не на растягивание кожи в стороны, мне кажется что нашла для себя золотую середину. После массажа лицо должно как-бы приятно ныть. Если вообще никаких ощущений - значит нажим слабый. Насчет травматичности претензий нет: у меня с одной стороны на щеке капилляр от неудачной чистки, его я обхожу и за 2 недели он не видоизменился. В первые два дня выскочил огромный болючий прыщ прямо над ухом у виска (такого никогда не было), больше не было.

фото "до" - видны складки у крыльев носа

И вот он, первый результат! В первые дни кожа краснела только после нажатия, после массажа моментально становилась снова бледной. А спустя всего неделю румянец, которого у меня никогда не было, держитя 5 часов после массажа!!! Значит таки массаж работает! Тут наверно можно провести аналогию с антицеллюлитным массажем - пораженные ткани долго не краснеют, только спустя несколько сеансов массажа. Так и на лице - годами не тронутые застои жирка и лимфы...В первые дни массажа я прямо иногда легкое похрустывание слышала в наиболее толстой прослойке на щеках =)

за 2 недели массажа - одной складки уже нет!

Насчет овала - через две недели стало соверщенно очевидно, что та часть щеки, которая ближе к крыльям носа и образует носогубную складку, стала с одной стороны тоньше и складку почти не видно! Лицо в общем слегка схуднуло - муж спросил а не села ли я на диету =) Явно обрисовались скулы по линии нанесения румян, но у меня такой типа лица, что это погоды моему лицу не делает - мне важнее контур нижней части, с ним продолжаю работать дальше.

Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи | 7 минут на красоту

Про японок в интернете давно ходит присказка, что это «девушки без возраста». 40-летние женщины на фото выглядят как 20-летние девочки. Конечно, многое обусловлено генетикой и азиатским типом кожи, которая более плотная и толстая. А, соответственно, и морщины проявляются позже, чем на истонченной. Но японкам надо отдать должное: их система ухода за собой достойна внимания и уважения.

И юмор они тоже ценят. 😉

❗️Читайте до конца и узнаете кое-что интересное по массажу Асахи❗️

Вернемся к серьезному.

Помимо грамотного очищения, тонизирования и увлажнения кожи японки много времени уделяют техникам массажа и расслабления мышц. Один из самых известных видов самомассажа – по Асахи – это лимфодренажный комплекс движений, с помощью которых в прямом смысле слова можно стереть с лица несколько лет. Если, конечно, делать правильно.

Коротко о массаже Асахи

Разработан японкой Юкуко Танака, которая предварительно изучила древние японские техники массажа.

Является разновидностью лимфодренажного массажа. Поэтому улучшает кровообращение и ускоряет обменные процессы, способствует регенерации кожи.

Также в массаже глубоко прорабатываются мышцы.

Выполняется 1 раз в день.

Что дает массаж Асахи:

✅ Подтягивает овал.

✅ Убирает отеки.

✅ Выравнивает кожу.

✅ Разглаживает морщины и складки.

✅ Приподнимает среднюю и нижнюю часть лица.

Отзыв по массажу Асахи: фото до и после:

*взято из открытых источников

А вот и фото самой Юкуко. С трудом нашла вариант без шляпы. Женщине - 60 лет. Верьте глазам своим.😊

Что я предлагаю

Полный комплекс омолаживающего массажа Асахи (Зоган) занимает не менее 10 минут. Поэтому он не вписывается в концепцию моего канала. Ведь я обещаю своим читателям, что на каждую маску/упражнение/технику у вас уйдет не более 7 минут.

Но выход есть!

В этом массаже у меня есть несколько самых любимых приемов. И, как выяснилось по отзывам об Асахи в интернете, я такая далеко не единственная. Мой выбор – не агрессивные элементы массажа Зоган.

Предостережения!

❗️ Правильная техника – наше всё! Делайте медленно, тренируйтесь перед зеркалом. А то можно нагнать дополнительные морщины к глазам или углубить носогубные складки.

❗️Второе имя этого массажа – «Массаж утреннего солнца». Думаете, только из-за ассоциаций с Японией? По этой причине тоже. Но не только. Дело в том, что массаж выполняется только утром! Если делать его по вечерам, то после пробуждения в зеркале вы увидите отеки под глазами. А возможно, что и не только под глазами!

❗️Как и практически все виды массажа для лица, Асахи заставляет личико худеть. Поэтому если у вас и так впалые щеки и форма треугольника, то не усердствуйте. Либо выполняйте движения, предназначенные, например, только для глаз.

❗️Во многих отзывах можно встретить, что при выполнении массажа Асахи под подбородком появляются подкожные прыщи. Значит, техника нарушена. Потому что появляются они по ходу движения лимфы.

И если вы не прогоняете лимфу до самых ключиц, то получается такой эффект.

Внимание! GIF-анимация, кроме «Завершающее движение» (есть в открытом доступе), делала сама. Поэтому при размещении на других ресурсах прошу указывать источник. Цените чужое время! Я не скажу, что создание каждой заняло у меня секунды.

Завершающее движение (2 раза)

Техника: ладони кладутся на лицо рядом с ушами так, чтобы кончики пальцев располагались немного выше кончиков ушей (по линии). Одним плавным движением всеми сложенными пальцами руки опускаются до ключиц. На ключицах нужно слегка надавать кончиками пальцев.

Этим простым приемом завершается почти любое движение в массаже Асахи. Такой прием помогает лимфе продвинуться в правильном направлении. Обратите внимание, что сильного нажима нет, но это и не просто деликатное поглаживание.

Вокруг губ (3 раза)

Соединенные пальцы обеих рук располагаем на центре подбородка. Теперь «обходим» пальцами рот через внешние уголки и располагаем над верхней губой с нажимом. Повторите 3 раза. Нажимайте сильно, чтобы ощущалось давление на десны. Также очень важно поймать правильные ощущения, когда держите пальцы над верхней губой под носом. Пальцы должны словно приподнимать точку, которая находится прямо под носом по центру, между ноздрями. Вы почувствуете это уплотнение кончиками пальцев.

Красивый носик

Расположите кончики пальцев у крыльев носа. Тремя интенсивными движениями потрите эту область вокруг крыльев снизу-вверх. Затем выполните 3-4 растирающих движения по спинке носа и «Завершающее движение».

Треугольник (подтяжка мышц всего лица)

Две руки помещаем перед лицом, складываем треугольником так, будто сейчас позовем кого-то. Большие пальцы располагаются под подбородком. Все остальные смыкаются в верхней точке носа. Пальцы и края ладоней должны очень плотно прилегать к коже. Теперь с некоторым усилием продвигаем руки к ушам. В том числе большие пальцы. Задерживаемся на пару секунд и выполняем «Завершающее движение». Выполняется 3 раза.

Массаж Асахи видео

К сожалению, нигде в интернете вы не найдете качественное видео по массажу Асахи. Я имею в виду исходный оригинал. На мой взгляд, из всего того, что можно встретить на просторах Youtube, самое понятное видео – это. С озвучкой на русском языке и где модель сама делает все приемы.

О чем нельзя забывать

✅ Перед началом массажа обязательно очистите кожу лица. И еще тщательнее вымойте руки. Казалось бы, это прописные истины, но, как показывает практика, не все почему-то знают.

✅ После массажа тоже нужно очистить кожу лица.

✅ Массаж не делается по сухой коже. Используйте массажную основу. Для моей кожи, например, трудно подобрать масло. Или косметические сливки (как рекомендует Юкуко Танака). Но на самом деле достаточно сделать кожу скользкой.

И в этом помочь может даже обычная минеральная вода или средство для умывания. Чем я и пользуюсь.

Дочитали? Молодцы! Держите бонус

Вы знали о том, что есть разновидности массажа Асахи? После 40, после 50 лет. Делюсь видео! Оно без перевода, но техника читаема по движениям и показано очень подробно.

После 40:

После 50:

**********************

Понравилась статья? Ставьте лайк👍, делитесь в соцсетях и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые интересные материалы по естественному омоложению, оздоровлению и красоте! Не более 7 минут на каждый рецепт!

А пока вот из предыдущего по теме:

Нет горизонтальным морщинам на лбу!

Золотые маски с куркумой для красивой кожи

Омолаживающий лимфодренажный массаж лица Zogan, или Асахи – уроки Юкуко Танака на видео

Кто из нас, женщин, не хотел бы оставаться всегда молодой и красивой? Конечно же, этого хотят все. Как известно, кожа на лице стареет быстрее, чем на теле, и кремы далеко не всегда помогают.

Сегодня мы расскажем вам об уникальной методике омолаживающего лимфодренажного массажа лица — Zogan.

  1. Преимущества массажа Асахи, или Зоган
  2. Показания и противопоказания к массажу лица Асахи
  3. Подготовка лица к массажу Зоган, или Асахи
  4. Видеоуроки Юкуко Танака и рекомендации специалистов

 

Что такое массаж Асахи, или Zogan– преимущества этого японского массажа лица

         Разработала и представила общественности этот массаж известный японский стилист и косметолог — Юкуко Танака (Yukuko Tanaka). Во времена работы визажистом на телевидении, перед ней стояла задача: придавать актерам молодой и “свежий” вид лица. Простое наложение грима не давало нужного эффекта. Она даже пробовала делать обычный косметический массаж перед нанесением грима — но и это не помогало.

Это подвигло Юкуко провести годы исследований в поисках метода омоложения лица. Она изучала древние японские методики и взаимосвязь между кожей, мышцами, костями и лимфатическими железами, вследствие чего ею была разработана собственная техника омолаживающего массажа лица под названием Zogan, что в переводе с японского буквально означает “создание лица”.

Это — “глубокий” массаж, при котором идет воздействие не только на кожу и мышцы лица, но и на лимфатические узлы, и даже кости головы, посредством небольшого силового воздействия.

При этом стоит проявлять особую осторожность в зоне лимфоузлов: болевых ощущений не должно быть. Если вы чувствуете боль – значит, вы что-то делаете не так.

Надо отметить, что в свои 60 лет Танака выглядела не больше, чем на 40.

Антивозрастной массаж по методу Юкуко Танака является уникальным, и имеет ряд преимуществ:

  • Разгоняет лимфоток, что способствует выведению токсинов.
  • Улучшает кровообращение, благодаря чему кожа приобретает здоровый румянец и хороший цвет лица.
  • Способствует лучшему питанию тканей.
  • Моделирует овал лица.
  • Разглаживает морщины.
  • Повышает тонус и тургор кожи.
  • Убирает “второй” подбородок.
  • Избавляет от избытка жидкости, что способствует устранению отечности, в том числе и под глазами.
  • Устраняет признаки преждевременного старения.

На выполнение данного массажа вам потребуется всего лишь 10-15 минут в день. Если выполнять все правильно, то результат наступит быстро.

Его можно делать, как молодым, так и зрелым женщинам.
 

Противопоказания и показания к массажу лица Асахи

Омолаживающий лимфодренажный массаж лица Zogan имеет ряд противопоказаний, а именно:

  1. Воспаления, купероз и другие кожные заболевания;
  2. Заболевания лор-органов.
  3. Заболевание лимфатической системы.
  4. Простудные заболевания.
  5. Хроническая усталость.
  6. Недомогание.
  7. Критические дни.
  8. Плохое самочувствие.

Также Асахи не рекомендуется делать обладательницам худого лица, так как этот вид массажа способствует еще большему его похудению.

Поэтому тем, у кого маленькая жировая прослойка на лице, лучше производить манипуляции только на верхней части лица — или не делать вовсе.

Показания к применению лимфодренажного массажа Zogan:

  • Застой жидкости в организме.
  • Преждевременное старение.
  • Увядание кожи.
  • Плохое кровообращение.
  • Вялая и уставшая кожа.
  • Для предотвращения появления морщин.
  • “Поплывший” овал лица.
  • Избыток подкожного жира на лице.
  • Бледный цвет лица.
  • Второй подбородок.
  • Темные круги и “мешки” под глазами.

Выполняйте массаж ежедневно в течение первых 2-3 недель, далее, интенсивность следует снизить до 2-3 раз в неделю.
 

Подготовка лица к массажу Zogan, или Асахи – что важно помнить?

Перед началом выполнения процедуры японского лимфодренажного массажа от Юкуко Танака, необходимо тщательно очистить лицо. Можно использовать любые очищающие средства — пенку, молочко, гель — то, что вам больше нравиться, можно использовать щеточку для очищения кожи лица, затем промокните лицо салфеткой.

Следующим шагом в подготовке к массажу является нанесение массажного масла на кожу лица. Если у вас нет именно “массажного” масла, его может заменить косметическое. Для этой цели отлично подойдет миндальное, абрикосовое или масло зародышей пшеницы. Вместо масла можно использовать жирный крем.

Далее — переходим к самому массажу

Zogan лучше всего выполнять утром, когда мышцы лица еще не так напряжены, а на кожу еще не была нанесена косметика. Как результат — красивый, свежий и румяный цвет лица на весь день.

Но, если утром у вас нет времени на массаж, тогда его можно провести вечером.

Важно помнить, что данный массаж делается в положении тела сидя или стоя с прямой спиной — но никак не лежа!

Совет: после завершения сеанса массажа посидите спокойно пару минут, затем еще раз произведите очистку лица и умойтесь теплой водой.

В конце нанесите на лицо свои привычные средства по уходу.

 

Как делать массаж Асахи правильно – видеоуроки Юкуко Танака

Сам массаж включает в себя основные упражнения и завершающее движение.

Помните: все манипуляции делаются плавно, неспеша — и строго в соответствии с указаниями!

После того, как подготовка к массажу выполнена, переходим к технике массажа Zogan (Асахи).

Видео: Уроки Юкуко Танаки по технике омолаживающего лимфодренажного массажа лица Zogan, или Асахи

1. Разогрев лимфатических путей

Для этого плотно сжатыми прямыми пальцами ведем от уха — вдоль по шее, к ключицам.  Повторяем 3 раза.

2. Укрепляем лоб

Расположите указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук на середине лба, затем прямыми пальцами продолжайте движение с легким нажатием — вниз к ключице, замедляя движение в височной области.

Выполните это упражнение медленно, 3 раза.

3. Разглаживание морщин и снятие отеков вокруг глаз

Средними пальцами обеих рук начинаем движение от наружных уголков глаз, под нижним веком — к внутренним уголкам глаз.

Затем проводим пальцами под бровями — и возвращаемся обратно к внешним уголкам.

Теперь от внутренних уголков глаз проводим пальцами чуть под нижним веком к внешним уголкам. Далее пальцы плавно перемещаются к височной области и вниз к ключице.

Повторяем 3 раза.

4. Лифтинг области вокруг рта

Разместите указательные и средние пальцы обеих рук на середине подбородка.

Начинайте медленное движение с нажимом — к уголкам губ, далее ведем средними пальцами к области под носом, где нужно увеличить силу нажатия.

На протяжении всего упражнения постоянно сохраняем нажим.

Повторяем упражнение 3 раза.

5. Массаж носа

Средними пальцами, с небольшим нажимом, проводим вокруг крыльев носа  3 раза, затем делаем поперечные движения от крыльев носа к переносице — и наоборот, 3-4 раза.

В завершении ведем пальцы по верхним скулам — к вискам и вниз, к ключице.

6. Убираем носогубные складки

Ставим пальцы на подбородок.

От подбородка ведем к уголкам губ, оттуда к крыльям носа, далее к области под внутренними уголками глаз — и задерживаемся в таком положении 3 секунды.

Затем ведем к височной части, оттуда — вниз к ключице.

Проделываем 3 раза.

7. Подтягиваем овал лица

Одну руку положите на одну сторону лица, другой рукой проведите по диагонали от нижней скулы — к внутреннему уголку глаза. Задержите руку в таком положении на 3 секунды.

Затем проведите к виску — и вниз по шее, к ключице.

Повторите 3 раза.

Теперь поменяйте руки — и сделайте это же упражнение для другой щеки.

8. Моделируем скулы

Примерно в течении 3 секунд надавливайте подушечками пальцев на область возле крыльев носа.

Далее, с нажимом ведите пальцами по верхним скулам, затем — по шее к ключице.

Повторите 3 раза.

9. Разглаживаем кожу вокруг рта

Поставьте руки по бокам подбородка, и мягкой частью ладони (область возле большого пальца) непрерывно давите в течении 3 секунд.

Затем, продолжая надавливать, отведите руки к ушам — и вниз вдоль шеи, к ключице.

Повторите упражнение 3 раза. Для тех, у кого кожа очень дряблая, количество повторов стоит увеличить до 5 раз.

10. Избавляемся от обвисших щек

Расположите руки на подбородке под уголками рта.

Используя мягкую часть ладони у основания больших пальцев, проведите руками к вискам, а затем — к ключице, обеспечивая отток лимфы.

Повторите 3 раза.

11. Убираем второй подбородок

Нижнюю часть ладони одной руки поместите под подбородок — и с нажимом ведите руку по краю нижней скулы, за ухо.

Затем проделываем это упражнение для другой стороны лица.

Повторяем 3 раза. Те, у кого проблемы со вторым подбородком, могут сделать упражнение 4-5 раз.

12. Подтяжка мышц всего лица

Подносим руки к лицу внутренним ребром так, чтобы кончики пальцев оказались на переносице, а большие пальцы — под подбородком. Должен получится “треугольник”.

Теперь, с небольшим нажимом, начинаем перемещать руки к ушам, а затем — вниз к ключице. Убедитесь, что между руками и кожей нет зазора.

Повторяем 3 раза.

13. Убираем морщины на лбу

Подушечками пальцев правой руки — по направлению слева направо и справа налево —  делаем зигзагообразные движения в течении нескольких секунд.

Повтор 3 раза.

В конце поместите обе руки в середине лба — и медленно скользите руками к вискам, а затем — к ключице.

Всегда помните о главном: все манипуляции делаются медленно, с нажимом, но при этом не должно быть никакой боли!

Если во время упражнения вы испытываете болевые ощущения — это значит, что надо снизить силу давления. Держите баланс между болевыми ощущениями и комфортом.

Вот и все! При регулярном проведении данного массажа, как утверждают специалисты, вы будете выглядеть на 10 лет моложе.

Как всегда, делитесь своими мыслями и впечатлениями в комментариях. Всем добра и красоты!


Подсмотрено здесь

Японский массаж лица асахи в Москве


Японский массаж лица асахи в спа-салоне Beauty House & Spa в Москве. Уникальная лимфодренажная методика, лифтинг-эффект и коррекция контура лица.

Японская методика массажа лица сделала настоящую революцию в европейском представлении о массажных техниках. До этого все манипуляции на лице проводились строго по классическим массажным линиям и в щадящем режиме. Японский массаж лица асахи построен совершенно на других принципах, он более интенсивен, идет вразрез с классическими стандартами, но получаемый после его проведения эффект потрясающий. При регулярном выполнении массажа асахи можно смело отминусовывать 10 лет от своего паспортного возраста.

Массаж асахи (Zogan) в спа-салоне Beauty House & Spa – омоложение кожи лица, антивозрастное действие и девичий овал. Невероятные массажные техники японских косметологов.

Секрет моложавости японских лиц и фарфоровой кожи приоткрыли косметолог и эксперт в сфере красоты Хироси Хисаси и стилист-визажист Юкуко Танака. В своей книге «Массаж лица Zogan», – а именно так называется в оригинале этот вид массажа, – госпожа Танака изложила основные постулаты массажа, которые передавались из поколения в поколение японскими красавицами, описав практический опыт Хироси Хисаси. Русскоязычная версия книги стала доступна  уже после перевода с английского, причем в русской транскрипции массажная техника получила название «асахи», что означает «утреннее солнце». Естественно, книга стала бестселлером, а сам массаж получил всемирное признание.

Методика массажа против морщин: основные моменты

В схеме массажа асахи три принципиальных направления воздействия на кожу лица. Это последовательные этапы воздействия на кожу, они дополняют друг друга и работают в комплексе.

  • стимуляция работы лимфатической системы,
  • глубокая проработка лицевых мышц, надкостницы и даже костной ткани,
  • дополнительная стимуляция и массаж «точек красоты».

Некоторые сравнивают массаж асахи с гимнастикой, ведь массажист настолько сильно и активно прорабатывает лицевые мышцы, что мускулатура получает такой заряд энергии, который можно поставить в один ряд с физическими нагрузками. Перед процедурой массажа лицо в обязательном порядке очищается от косметики. В оригинале массаж асахи выполняется с нанесением специального увлажняющего состава, который изготовлен по японскому рецепту.

1. Лимфодренажный массаж лица: первый этап японского массажа асахи

Лимфа – главный транспортер продуктов жизнедеятельности мышечной ткани и токсинов. Это она влияет на появление отеков и мешков под глазами при переизбытке жидкости в тканях. Старение кожи, дряблость и морщины – это результат слабого лимфотока и недостаточного питания кожного покрова. Воздействуя на работу лимфатической системы, массажист способствует скорейшему освобождению от отработанных веществ и стимулирует ее работу.

Обратите внимание! Сами лимфоузлы массировать запрещено. Сила нажима сводится к минимуму в зонах проекции лимфоузлов.

2. Остеопатический массаж: секрет молодости японских женщин

Второй этап массажа – глубокая проработка лицевых  мышц и надкостницы – напоминает приемы мануальной терапии. Это довольно сильные надавливания и воздействие на кости черепа. Доказано – в глубоких слоях кожи формируется и закладывается фундамент для появления на поверхности морщин, второго подбородка и носогубных складок. Не стоит пугаться – движения могут выполняться довольно интенсивно, вопреки европейским нормам и не по традиционным массажным линиям. Именно эти действия, составляющие уникальность массажной техники асахи, они помогают подтянуть овал лица, устранить складки и морщины, избавиться от лишних подбородков.

Принципиальный момент: применение силового воздействия не должно вызывать болезненных ощущений. Боль – признак того, что техника массажа нарушена.

3. Точечный массаж для  омоложения лица и профилактики старения

Лифтинг-эффект «face-up» завершает процедуру. Это воздействее на биологически активные точки на лице и шее. Точечный массаж служит дополнительным средством для подтяжки кожи щек, корректирует возрастные проблемы, омолаживает и активизирует внутренние резервы организма. Акупрессура – один из эффективных природных способов антивозрастной терапии у многих народов. Волшебные биологические точки красоты включают энергетику лицевых мышц.

Интересная деталь: практически все основные манипуляции выполняются двумя или тремя пальцами, потому эта методика у массажистов получила название Y-массаж.

Стоит добавить, что в зависимости от типологии лица и возраста пациента, разработаны дополнительные приемы к общей схеме массажа. Они помогают точнее откорректировать проблемы и провести более целенаправленное воздействие. Некоторые практикуют самомассаж или массаж асахи в домашних условиях, но специалисты предупреждают, что перед процедурой, дабы не нанести вред своей внешности, необходимо детально изучить расположение лимфоузлов и иметь базовые знания о работе лимфатической системы.

Профессиональные массажисты и терапевты спа-салона Beauty House & Spa рады видеть вас в числе своих постоянных клиентов. Они проведут массажную процедуру по всем канонам методики асахи и в строгом соответствии с медицинскими параметрами.

Японский лимфатический массаж “Создание лица” |

В сети широко «раскручено» такое название этого массажа, как «Массаж АСАХИ». Истинное же имя этого японского массажа — ZOGAN-massage (Создание Лица). В Японии эта массажная техника издревле передавалась из поколения в поколение. Возвращению к жизни она обязана косметологу Хироси Хисаси, которую с этой техникой познакомила ее бабушка.
Эту методику называют еще «двухпальцевым» массажем (потому что он выполняется в основном двумя пальцами — указательным и средним или средними и безымянными), или ее называют Y-методом.
Стилист Юкуко Танака (Youkuko Tanaka — 田中 宥久子 – 1946- — 19. 03.2013) — вы видите фотографию этой 62-летней японки — описала массаж в книге  «Специальный массаж лица — назад на 10 лет» (田中宥久子の続・造顔マッサージ 顔型別 悩み別 スペシャル 10年前の顔になる) .

В Японии сама госпожа Танака и ее методики пользуются огромной популярностью. Ее книга «Массаж лица» (а это именно наш, Асахи!) возглавила «Top-10 книг» в Японии в 2006 году. Второе место заняла еще одна ее книга «Вдохновляющие упражнения». Для полноты сравнения — на третьем месте оказалась книга Джоанны Роулинг про Гарри Поттера.

Русскоязычное население смогло познакомиться с этим массажем-гимнастикой, благодаря Лайне Буттер. Лайне нашла его на просторах сети и придумала для него название — «Массаж Асахи» (пчто в переводе с японского означает «Утреннее Солнце»). Ведь этот массаж действительно ассоциируется с чем-то свежим и солнечным Имя создателя массажа, и более подробная информация об этом массаже стали известны чуть позже, благодаря «расследованию» еще одной увлеченной красотой лица девушке — Айгуль.

Это очень эффективная методика, после которой лицо разглаживается уже после второго занятия. Массаж оказывает воздействие на кости (и потому он остеопатический, — он возвращает костям черепа идеальное положение), Также он затрагивает соединительную ткань и большинство глубоких мышц лица, оживляет их, и пробуждает энергетику организма, открывает и очищает важнейшие каналы. Структура соединительной ткани после массажного воздействия существенно улучшается, а кожа выглядит на 7 лет моложе. Лицо обретает молодость.

Если посторонний человек посмотрит некоторые приемы, его может напугать это зрелище, и он может решить, что массаж создаст новые морщины. И ошибется. Когда оживают кости и глубокие мышцы лица (в славянских целительских практиках это называется «правка»), лицо возвращается к жизни. Кожа, на самом деле, с благодарностью воспринимает, когда ее растягивают. Ведь кожа — это всего лишь чулок. Настоящим украшением может быть нога, а чулок на ней сидит так, как того позволяет нога. Так и с лицом. Мышцы лица — это «нога», а кожа — всего лишь «чулок». Со временем вялой становится не только кожа, но и мышцы. Именно поэтому морщины не убрать «легкими деликатными» движениями. Зато они с радостью уходят, когда мы грамотно воздействуем на более глубокие ткани. Мы часто восхищаемся восточными «нестареющими» лицами. А ведь восточные массажи, в отличии от салонных косметических процедуру в Европе, работают с лицом, давая ему настоящую, жизненно необходимую нагрузку. И восточные мастера предлагают своим клиентам дома продолжать ежедневную нагрузку, интенсивно награждать себя сильными пощечинами, чтобы улучшить кровообращение лица.

«Дзоган» — это безболезненная методика, которая, однако, предполагает целенаправленное применение разумной силы. Выполнять самомассаж Асахи надо деликатно и осторожно. Особенно высокая осторожность требуется в зоне лимфоузлов.Там же, где нет лимфоузлов (см.схему), работаем уверенно и интенсивно.
Этот многофункциональный массаж-гимнастика построен так, что он воздействует и на поверхностные, и и на глубокие мышцы лица. Тонус кожи и мышц повышается (отсюда эффект подтяжки). Лимфодренаж улучшает внешний вид лица.

До начала массажа, кожу лица надо очистить. Это обязательно. Ведь необходимо освободить протоки, по которым пойдет лимфа.

 ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ для массажа:

– болезни лимфатической системы,
-ЛОР-заболевания (особенно воспаленные миндалины),
– болезни кожи лица.
-Не стоит делать выполнять массаж, если вы чувствуете себя больными (даже при насморке), ведь с лимфотоком разносится и воспаление.
-Последите за собой во время месячных: Одним массаж пойдет отлично, у других может усилиться кровотечение. Запрета на массаж во время месячных нет, но понаблюдайте за собой.
-Усталость, в зависимости от ее природы, для одних тоже является противопоказанием, а другие легко смогут снять ее массажем. Здесь главные критерии — ваше мнение и ваше самочувствие.
– Массаж, освобождает лицо от отеков, поэтому худое лицо становится еще худее. Людям с незначительным количеством жирового слоя на лице (с впалыми щеками) нужно выполнять массаж очень осторожно и прекращать на длительное время сразу, как только возник эффект похудения лица.

В оригинале для массажа разработан специальный состав из косметических сливок с хлопком. Но его придется выписывать из Японии. Массаж не хуже «ложится» на молочко для снятия макияжа, пенку. Руки прекрасно скользят по овсяному молочку ( для этого надо положить хлопья «геркулеса» в капроновый чулок, завязать его, хорошо намочить, и во время массажа просто отжимать молочко в чашку или себе в ладонь.

Согласно описаниям Юкуко Танака, массаж надо выполнять в положении стоя или сидя, В течение всего массажа надо держать идеальную осанку. Инструкция не допускает, чтобы голова опиралась о стену сзади или на подголовник кресла. Но опыт первопроходцев из Европы позволяет внести некоторые послабления. Например, оказалось, что массаж не менее (а может и более) эффективен, если его выполнять лежа. В этом положении мышцы словно растекаются по лицу, глубокие ткани расслабляются и становятся послушными для коррекции. В общем, выбор положения для проведения массажа остается за Вами.

Теперь перехожу к деталям. Первое — лимфодренаж.
Обратите внимание на схему лимфоузлов лица и шеи. Массировать лимфосистему надо аккуратно и деликатно, рассчитывая усилия, совершая лишь незначительные надавливания по всему пути движения лимфотока. Ни в коем случае нельзя давить на сами лимфоузлы. Это, пожалуй, фундаментальное правило массажа Асахи или Дзоган-массажа.
Сейчас мы с вами разучим завершающий прием, которым заканчиваются все упражнения, кроме одного. В массаже нет ни одного лишнего движения, все они прорабатывают соответствующие зоны, и завершаются приемом, в котором движение рук уходит в точку 9 – околоушные лимфоузлы, расположенные примерно в области между козелком уха и виском. Дойдя до точки 9, зафиксируйте ее пальцами на 1-2 секунды. Потом продолжайте МЯГКОЕ движение — пройдите по боковым сторонам контура лица, мимо челюстного сустава (НЕ ДАВЯ на него!), уделите внимание точке 6 — глубокие шейные лимфатические узлы, (она расположена примерно на 2 см под нижней челюстью), зафиксировав пальцы на этой точке также на 1-2 секунды. После остановки медленно продвигайтесь вниз по боковым сторон шеи. Закончите движение в области лимфоузла 5, расположенного в яремном стволе, почти у внутреннего края ключиц и яремной впадины. Здесь снова зафиксируйте пальцами точку лимфоузла. На рисунке стрелками отображен маршрут завершения приема.

Переходим к упражнениям ZOGAN-massage или самомассажа Асахи.


Упражнение 1. РАЗГЛАЖИВАНИЕ ЛБА.

Поставьте плашмя указательные, средние и безымянные пальцы обеих ладоней плашмя к центру лба и плотно прижмиите их к коже. Сосчитайте до 3 и с давлением отведите их к вискам. Поверните ладони на 90 градусов вниз и уменьшив силу воздействия, ведите их по боковым сторонам лица к ушам, затем, от ушей – выполните завершающее движение до ямок на ключицах, отгоняя от лица лимфу.

 

 

 

 

 

 

Повторите упражнение 3 раза.

 

Упражнение 2. УВЕЛИЧЕНИЕ ГЛАЗ. УСТРАНЕНИЕ ОТЕКОВ.
Примечание: Направление некоторых массажных линий, в этом, как и в большинстве других восточных массажей отличается от классических линий, рекомендуемых европейскими косметологами которые, отчасти, больше связаны с удобством для самих косметологов, чем с физиологическими особенностями лица.
В восточных (и славянских) массажах массаже массажные линии вокруг глаз идут вдоль круговой мышцы глаза, но на верхнем веке, так же, как и у европейцев, от внутреннего угла глаза к внешнему, а на нижнем (!) – не от внешнего угла к внутреннему, а опять от внутреннего к внешнему углу глаза.
Упражнение состоит из двух этапов: работа с верхним веком, и отдельно — с нижним.

Поднимите руки к лицу, разведите локти в стороны параллельно полу. Поставьте подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз (у японцев это — «хвост рыбы») и легко, без нажима, ведите их к внутренним углам глаз (к «голов рыбы»). Теперь остановитесь возле внутренних углов глаза (знаменитые точки красоты). Теперь немного увеличьте нажим и очертите полусферу вдоль радиуса по верхней глазничной кости к внешним углам глаз и на 3 секунды зафиксируйте пальцы у висков. Снова ослабьте нажим и едва касаясь кожи, «дорисуйте» круг под нижним веком снова к внутренним углам глаз, вернитесь к точкам красоты.

А теперь — внимание! Здесь мы меняем направление и с чуть большим нажимом возвращаемся по этому же маршруту, вдоль НИЖНЕЙ глазничной кости назад, от внутреннего угла к внешнему. Задержитесь на «хвосте рыбы на 3 секунды, слегка надавливая на него указательным и средним пальцами.

После этого продолжите движение рук к вискам. Зафиксировав на 3 секунды точки у висков, Теперь совсем без нажима, доводим движение до лимфоточки у козелка уха, оттуда выполняем завершающий прием, описанный выше.
Повторите упражнение 3 раза.

Упражнение 3. РОТ. ПОДБОРОДОК. ПОДЪЕМ УГОЛКОВ ГУБ.
Поставьте средние и безымянные пальцы обеих рук в ямку в центре подбородка. 3 секунды удерживайте пальцами точку с нажимом. Продолжая нажим, обойдите пальцами вокруг губ и соедините пальцы в центре над верхней губой. Снова надавите пальцами на 3 секунды, приподнимая безымянными пальцами перегородку носа. Через 3 секунды оторвите пальцы от лица, не выполняя завершающего приема, снова перенесите их в ямку в центре подбородка.
Это единственное упражнение, которое не заканчивается завершающим приемом.


Повторите упражнение 3 раза. Без завершающего приема переходите к упражнению 4.

 

Упражнение 4. РАЗГЛАЖИВАНИЕ ЩЕК, НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК И ГУБ.
Переместите пальцы в верхние впадинки возле крыльев носа (в «собачью ямку») и совершите 5 дугообразный движений вниз-вверх с обеих сторон от крыльев носа. Теперь без нажима, не отнимая пальцев от кожи, плавно переместите средние и безымянные пальцы в верхнюю часть переносицы и трижды разотрите спинку носа от переносицы к носощечной складке.
Закончив упражнение, с нажимом разведите руки к козелкам ушей и выполните завершающий прием.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Повторите упражнение 3 раза.

Упражнение 5. УГОЛКИ РТА, ЩЕКИ, СКУЛЫ. ПОДЪЕМ ВЕРХНЕЙ ЧЕЛЮСТИ.
Прижмите три средних пальца рук к ямке в центре подбородка, как в упражнении 3. Довольно сильно надавливая на кожу и мышцы, обведите пальцы вокруг губ и с усилием продолжайте движение к глазам.
>Задержитесь на 3 секунды возле глаз, продолжая давить на кожу. Затем мягко разведите пальцы к вискам и выполните завершающий прием.

Повторите упражнение 3 раза.
После правильного выполнения упражнения вы должны ощущать, что верхняя челюсть и скуловая кость поднялись вверх, а щеки налились и наполнились.

Упражнение 6. ПОДЪЕМ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ЛИЦА И ЩЕК.


Упражнение выполняется отдельно для каждой стороны лица.
Зафиксируйте для усиления сопротивления одну сторону лица, упершись центром ладони в кость нижней челюсти. По другой стороне лица с усилием скользя по коже и мышцам «нарисуйте» линию от угла нижней челюстным нажимом до внутреннего угла глаза. Задержитесь здесь на 3 секунды, затем, ослабив нажим, «дорисуйте» линию до козелка уха и выполните завершающий прием.

 

 

 

 

 

 

Повторите упражнение для одной стороны лица 3 раза подряд.
Выполните эти же действия трижды для второй стороны лица.

 

Упражнение 7. УКРЕПЛЕНИЕ СРЕДНЕЙ ЧАСТИ ЛИЦА И ЩЕК.

Это упражнение обязательно нужно выполнять после предыдущего — именно в такой последовательности.
Разведите в стороны локти и положите пальцы рук плашмя на щеки горизонтально. Другой вариант выполнения упражнения показан на картинке слева: сложите кисти рук в кулак и работайте внешней стороной указательных пальцев. Сдавив пальцами ноздри, с усилием разведите пальцы к вискам, и выполните завершающий прием.

 

 

 

 

 

 

Повторите упражнение 3 раза.

Упражнение 8.  ПОДЪЕМ ЛИЦА

.Сложите перед своей грудью локти и ладони вместе. Раскройте кисти рук ладонями вверх ладони. Поставьте раскрытые ладони перед губами. «Стульчики» ладоней находятся в центре подбородка.  С нажимом поднимите ладони к ноздрям и «положите» в ладони щеки. На 3 секунды зафиксируйте щеки с нажимом. Немного опустите лицо вниз и ладонями «нарисуйте» улыбку, протянув ее к козелкам ушей. Теперь поднимите ладони к вискам. От висков выполните завершающий прием.

 

 

 

 

 

 

 

Повторите упражнение 3 раза.

Упражнение 9. УБИРАЕМ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК.
Поставьте основание ладони одной руки под подбородок, пальцами в направлении уха. Важно захватить не только челюстную кость, но и мышцы, расположенные непосредственно под подбородком. С заметным нажимом прогладьте ладонью подбородок от центра, доведя движение до козелка уха. От него выполните завершающий прием. Проделайте то же самое действие другой рукой с другой стороны лица.

 

 

 

 

 

 

Повторите упражнение для каждой стороны по 3 раза.

Упражнение 10. УСТРАНЯЕМ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ.
Поставьте большие пальцы обеих рук под центр подбородка. Остальными пальцами обхватите нос. «Спрячьте» нос между ладонями. Положение рук теперь напоминает «молитвенную позу».
С усилием разведите ладони к козелкам ушей и вискам, словно «отжимая» лицо. Зафиксируйте здесь руки на 3 секунды. Затем выполните завершающий прием.

 

 

 

 

 

 

 

Повторите упражнение 3 раза.

Упражнение 11. УСТРАНЯЕМ МОРЩИНЫ НА ЛБУ.
Пальцами одной руки зигзагообразным движением мягко разглаживаем лоб справа налево, затем слева направо, потом снова справа налево. Не стремитесь при этом сдвигать кожу.. После этого приставьте к лицу вторую руку. После этого единоразово повторите упражнение 1 и завершающий прием.

 

 

 

 

 

 

Гимнастику-массаж Юкуко Танака
нашла и подготовила иллюстрации
ЛАЙНЕ БУТТЕР-ПАВЛОВСКАЯ
Описание упражнений составила ТАТЬЯНА ЧЕКАЛОВА

Более свежее и точное описание массажа.

Обсудить массаж АСАХИ Вы можете НА ФОРУМЕ

Поделиться ссылкой:

польза или вред. Статьи компании «Вилан-мебель»

Избавиться от морщин самостоятельно, без операций и дорогостоящих процедур… Звучит как сказка, но поклонницы японского массажа асахи утверждают: это реально. Ежедневный  массаж лица в домашних условиях – и морщинки разгладятся. Насколько косметологи согласны с таким мнением?

Массаж асахи. Краткое описание

Лимфодренажный массаж  лица выполняли в Японии уже много десятилетий, но широкую известность он получил сравнительно недавно благодаря косметологу Хироси Хисаси, научившейся основным приёмам от собственной бабушки. Другой косметолог (и стилист по совместительству) Юкуко Танака, заинтересовавшись этой методикой, описала ее в своей книге «Специальный массаж лица  –  назад на 10 лет», записала обучающие видеоролики – и вызвала фурор среди японок. Книга вскоре стала лидером продаж в Японии, по рейтингу победив даже Гарри Потера.

Японцы также называют этот массаж − зоган (в переводе − «создание лица»). И только на постсоветском пространстве благодаря тонкостям перевода у данной техники есть еще одно название – «асахи» (переводится как «утреннее солнце»).

Японский массаж лица зоган рекомендуется делать 1 раз в день, утром или вечером, когда на лице нет макияжа. При этом необходимо обильно использовать масло для массажа (недостаточное количество может вызвать раздражение кожи).

Данная техника направлена на работу с самыми глубокими мыщцами лица. Со слов госпожи Танака, массаж зоган помогает избавиться от морщин, провисания кожи, расширенных пор, второго подбородка и  мешков под глазами. Если ежедневно уделять несколько минут времени, лицо помолодеет на 10 лет. Это так?

Преимущества массажа зоган

При массаже асахи выполняются лимфодренажные приёмы, которые (при условии правильного выполнения) действительно улучшают кровообращение, уменьшают отёчность лица, имеют лифтинг эффект. Но это не «диво дивное»: любой лимфодренажный массаж лица имеет схожие приёмы. Отличие в том, что в разных техниках используются различные схемы этих приёмов, поэтому результат разнится в большую или меньшую сторону. Но он всегда есть.

Еще один плюс  японского массажа лица зоган – простота. В сравнении с другими методиками, техника довольно несложная. Массаж позиционируется как домашний уход своими силами, его легко запомнить. Длится самомассаж недолго (3-10 минут), каждое упражнение рекомендуется выполнять по 3 раза.

Недостатки лимфодренажного массажа лица

1)     Главный минус массажа асахи – новичку легко ошибиться, сделав что-то не так. Во-первых,  в массаже нет единой техники (в зависимости от возраста, имеющейся проблемы и типа лица рекомендуются определенные приёмы). В Рунете есть лишь кусочки видеокурса с русскоязычным переводом, но кто может поручиться, что эти техники подходят именно Вам?

Во-вторых, в массаже зоган очень важна правильная сила нажатия. Если делать массаж легкими движениями кончиками пальцев, состояние кожи практически не улучшится. Но и давить со всей силой также нельзя. Важен баланс, нужно разобраться в технике массажа, прежде чем приступить к практике.

Новичку сложно сделать японский массаж асахи своими силами правильно, без подробного руководства. К сожалению, на данный момент книга  Юкуко Танака еще не переведена на русский язык, а значит, риск навредить себе есть.

2)     Еще один недостаток – так как техника очень интенсивная, направлена на работу с глубокими мышцами, лицо после массажа зоган может похудеть. Поэтому девушкам с и без того вытянутым лицом, склонным к усыханию, лучше выбрать другой anti age метод.

3)     У многих специалистов вызывают настороженное отношение некоторые приёмы, используемые при японском массаже лица зоган. Речь идёт о сильных надавливаниях против массажных линий.

Чтобы хорошо выглядеть, за лицом нужно ухаживать комплексно, одного лишь массажа, к сожалению, недостаточно. Японский массаж асахи может стать важной составляющей комплексного ухода (если сделать его правильно), но не единственным средством в борьбе за молодость кожи.

Японский массаж лица "АСАХИ" | Арт-мед-компани

Японский массаж лица “Асахи” в “Арт-Мед-Компани” выполняют высококвалифицированные массажисты.

“Асахи” получил широкую известность во всем мире благодаря популярному в Японии эксперту по красоте Yukuko Tanaka (Юкуко Танака). По-сути, она не только обобщила и систематизировала многолетний опыт японок по применению древней методики массажа, но и сумела в нужной форме преподнести его широкой публике. Госпожа Танака создала серию видео-уроков, обучающих массажу “Асахи”, и выпустила книгу Yukuko Tanaka’s Face Massage («Массаж лица от Юкуко Танака»), которая в 2007 году стала главным бестселлером в Японии.

В России данная техника получила известность именно как массаж “Асахи”, что в переводе с японского означает «Утреннее Солнце», хотя настоящее ее название –  ZOGAN-massage («Создание Лица»).

Отличительные особенности массажа лица “Асахи”

Основное отличие гимнастики “Асахи” от общепринятых европейских методик массажа заключается в более жестком физическом воздействии на кожу лица и частичном отклонении от привычных массажных  линий. Причина такого «безжалостного» обращения с кожей лица кроется в основной цели методики, которая заключается в воздействии на все структуры, формирующие лицо, включая даже костную ткань. Кстати сказать, массаж “Асахи” иногда и называют остеопатическим.

В ходе процедуры затрагиваются не только поверхностные мимические, но и глубоко расположенные мышцы лица, благодаря чему происходит расслабление лицевой мускулатуры, укрепление и оздоровление сосудов лица, подтяжка его овала. Ощутимо улучшается состояние соединительной ткани, а кожа «молодеет» лет на семь.

Большое внимание в данной методике уделяется массажу лимфатических линий, что в свою очередь ускоряет вывод токсинов и лишней жидкости из тканей лица, а также улучшает их питание.

продолжительность – 40 мин.

стоимость – 36,00 р.

Врачи

Organic Beauty Love: АНТИВОЗРАСТНОЙ МАССАЖ ДЛЯ ЛИЦА ТАНАКА

Всем привет! В сегодняшнем посте я хочу рассказать вам о своем опыте лимфодренажного массажа лица, о методах и инструментах, которые я использую для этого, и о том, как вы можете сделать это самостоятельно. (Если вам интересно, я также сделал здесь сообщение в блоге о сухой чистке тела щеткой, где я предоставляю руководство о том, как выполнять лимфодренажный массаж всего тела, и объясняю, как и почему это помогает уменьшить лимфедему).

Что такое лимфатический массаж лица?
Лимфодренажный массаж лица - это метод, который помогает мягко стимулировать лимфатическую циркуляцию, чтобы помочь удалить продукты жизнедеятельности, бактерии и лишнюю воду с лица. Это помогает тонизировать и подтянуть кожу, уменьшить отек, прыщи и даже уменьшить опухшие лимфатические узлы в этой области. Основная цель лимфатического массажа лица - мягко направлять лимфатические жидкости к основным точкам лимфодренажа лица, которые внешние края челюсти, вплоть до ключиц, где лимфа может присоединиться к более глубокой лимфатической системе, чтобы вытекать из тело. Вот диаграмма лимфатической циркуляции лица, чтобы лучше понять, что Я говорю о.

Специальная техника лимфатического массажа лица, которой я следую, называется «Антивозрастной массаж лица Танака». Я впервые прочитал об этом несколько лет назад от прекрасной Стефани из Epic Beauty Guide. Стефани описал технику «Антивозрастного массажа лица Танака». и любезно перевела и загрузила видео, объясняющие этот процесс, на ее канале Youtube. Вот плейлист из серии из 4 частей:

Вы можете следовать инструкциям в этой серии из 4 частей. В нем объясняются все детали и шаги, необходимые для правильного лимфомассажа лица.

Есть также схемы, которым вы можете следовать, пока вы научиться делать массаж лица Танака. Диаграмма, которую я следует из блога Приятного безделья. Шаги на схеме немного отличаются от шагов в видео, но они все еще очень похожи на техники массажа Танака. я просто распечатал страницы схемы и приклеил их к стене моего ванная, чтобы я мог изучить это шаг за шагом.

Вот несколько советов и приемов:
Я бы посоветовал сначала изучить лицевой лимфатический массаж с помощью правильной техники рук, прежде чем пытаться включить щетку для лица в рутину. Если вам неудобно пользоваться щетками для лица, особенно если ваша кожа более чувствительна, то во что бы то ни стало, продолжайте пользоваться руками.

Если вы, , хотели бы попробовать использовать щеточки для лица во время массажа лица, убедитесь, что вы используете щетку для лица с мягким щетина подходит для чувствительной кожи лица. Я слышал Bodecare Jute Dry Face Brush Soft Bristle рекомендуется использовать для лимфодренажного массажа лица, но какую бы кисть вы ни выбрали, убедитесь, что она предназначена специально для лица. Что до меня, то в итоге я купил пару кистей для лица из коллекции Dynamic Duo Face Brush Sephora Collection.




Эти кисти для лица Sephora имеют синтетическую щетину, которая, как я понимаю, не так хороша, как кисти для лица с натуральной щетиной, но это то, что я нашел, лучше всего подходит для меня (на данный момент).Основным критерием, на который следует обращать внимание на щеточки для лица, являются короткие густые щетинки, так как они позволяют более мягко растягивать кожу, что необходимо для стимуляции циркуляции лимфы. Не пользуйтесь щетками для лица с более длинными и тонкими щетинками, так как они вряд ли что-нибудь сделают для растяжения кожи или стимуляции циркуляции лимфы.

Почему кисти для лица?
Причина, по которой мне нравится использовать кисточки для лица для мой массаж лица руками - это то, что я склонен немного надавливать слишком сильно воздействует на мою кожу (особенно когда я не обращаю внимания). В видео о массаже лица Танака, она объясняет, насколько важно использовать очень легкое, нежное давление на кожу, чтобы позволить больше свободная циркуляция лимфы, а не слишком сильное давление и закрытие любых лимфатических сосудов. Щетки для лица также помогают обеспечить ровный давление на более широкую область (по сравнению с кончиками пальцев), что помогает для более плавного движения лимфы.

Как насчет сухой чистки лица?
Я бы не рекомендовал чистить лицо сухой щеткой, так как без надлежащей смазки трение щеток может слишком сильно натянуть кожу и вызвать раздражение, что в конечном итоге может вызвать преждевременные морщины.Я использую мыло для лица, когда использую кисти для массажа, поскольку мыло для лица достаточно смазывает кожу, поэтому кисти могут плавно скользить по коже, помогая циркуляции лимфы.

Вот базовое пошаговое руководство, которое вы можете использовать со схемой (здесь):



  • Затем нанесите мыло на лицо, покрывая все лицо
  • Используя руки или щетку для лица, осторожно проведите ими вниз от висков по бокам челюсти и шеи к ключице. Повторите 3-5 раз.
    • ПРИМЕЧАНИЕ: Убедитесь, что вы проводите движения прямо вниз от висков к ключице. Не беритесь за подбородок или еще куда-нибудь.
  • Начиная обеими руками на середине лба, несколько раз погладьте наружу к вискам. Затем одной рукой сделайте зигзагообразные движения вверх и вниз слева направо от лба и, наконец, проведите вниз от обоих висков к ключице. Повторите 3-5 раз, меняя направление зигзагообразных движений на лбу справа налево и так далее.

  • Я добавляю здесь дополнительный шаг, в котором вы удерживаете указательный, средний и безымянный пальцы на 3 точках давления вдоль дна глазничной впадины в течение 10 секунд, затем удерживаете 3 точки вдоль бровей в течение 10 секунд. Это помогает слить немного лимфы из-под глаз и снимает напряжение в бровях.
  • Обеими руками начните с внутренних углов бровей, проведите пальцами вниз от глаз к внешнему уголку глаз, отслеживая нижнюю часть глазницы.Затем, начиная с внутреннего уголка бровей, проведите по дуге бровей к вискам. Затем проведите несколько раз по глазнице внутрь и наружу под глазами. Закончите поглаживанием по направлению к ушам и вниз к ключице. Повторите 3-5 раз.
  • Начните с обеих рук на внешних краях ноздрей, проведите вверх по бокам носа к переносице и снова несколько раз назад. Затем, начиная с переносицы, проведите по диагонали вниз и вниз, а затем снова несколько раз вверх.Закончите поглаживанием рук по направлению к ушам, а затем вниз к ключице. Повторите 3-5 раз.
  • Начиная с внешних углов рта, осторожно поглаживайте вверх и по кругу до переносицы, затем наружу к ушам и, наконец, вниз до ключицы. Затем, начиная с правого внешнего угла челюсти одной рукой (в то время как другая рука прижимает другую щеку), погладьте вверх и по диагонали к внутреннему углу глаза, затем проведите по коже к уху и вниз к вашему. ключица.Затем проделайте это на левой щеке. Наконец, начиная с обеих сторон носа, несколько раз погладьте наружу к ушам, а затем, наконец, вниз до ключицы. Повторите 3-5 раз.
  • Используя пятки рук (у основания большого пальца), осторожно поглаживайте, начиная с боков носа к ушам, затем вниз по бокам лица к ключице. Затем прямыми пальцами, используя внутренние края указательных пальцев, несколько раз погладьте от переносицы к ушам, а затем проведите по бокам лица к ключицам.Повторите 3-5 раз.
  • Начиная с подбородка, погладьте обеими руками вверх и вокруг рта, чтобы осторожно надавить на точку давления чуть ниже носа в течение нескольких секунд. Затем, используя пятки рук, поглаживайте от подбородка к ушам, а затем вниз к ключице. Затем одной рукой проведите пяткой руки от подбородка к уху и вниз к ключице. Затем проделайте то же самое с другой стороной. Повторить обе стороны 3-5 раз.
  • Я обычно заканчиваю поглаживанием от висков до ключицы еще 3-5 раз, чтобы закончить массаж.И это все! Это достаточно безопасно и бережно, чтобы делать это каждый день.
С тех пор, как я начал выполнять технику массажа лица Танака, я заметил заметную разницу в упругости моей кожи, особенно вокруг линии подбородка и щек, а также уменьшение отеков на лице, мешков под глазами и морщин на лбу. Независимо от того, попробуете ли вы лимфатический массаж лица руками или щетками для лица, вы обнаружите, что ежедневный массаж лица медленно, но верно поможет улучшить здоровье и красоту вашей кожи.

И это на сегодняшний день! я надеюсь вам понравилось и вы узнали хоть немного о массаже лица и лимфодренаж. Если у тебя есть вопросы по этому поводу, не стесняйтесь писать их в разделе комментариев ниже! Больной с удовольствием отвечу на любые ваши вопросы. Удачи!

Японский массаж лица, избавляющий от отеков и морщин за 5 минут в день (им клянутся известные супермодели)

Японский массаж Асахи популярен во всем мире. Воздействуя на лимфатические узлы, он снимает отек и замедляет старение кожи лица.Видео, демонстрирующие эту технику, уже собрали более 8 миллионов просмотров. Даже всемирно известные модели, такие как Наталья Водянова, признаются, что используют элементы массажа Асахи в повседневном уходе за лицом.

Мы в Bright Side подготовили простые инструкции по выполнению массажа лица Asahi. Всего за пару недель этот метод заметно разгладит ваши морщинки и избавит от мешков под глазами.

Несколько важных правил

  • Этот массаж противопоказан при нарушениях лимфатической системы, высыпаниях, повреждениях кожи, простуде или гриппе.
  • Перед процедурой вымойте лицо и ополосните руки антисептиком. Используйте натуральное масло или крем, чтобы уменьшить трение о кожу.
  • Во время сеанса массажа вы должны ощущать давление, оказываемое пальцами. Но он не должен быть достаточно сильным, чтобы вызывать дискомфорт. Уменьшите давление, массируя уши, область под челюстью и шею (где расположены лимфатические узлы).
  • Каждое массажное движение следует повторять 3 раза (а для проблемных зон - 4 или 5 раз).Для максимальной эффективности делайте массаж Асахи каждый день в одно и то же время.

Основные движения

Прижмите пальцы обеих рук к участкам чуть ниже висков, близко к верхним краям ушей (рис. 1). Слегка надавив, проведите пальцами вниз до ключиц (рис. 2). Этим жестом вы вызываете отток лимфатической жидкости. Повторите это 3 раза в начале сеанса Асахи и не забывайте выполнять это в конце каждого последующего массажного движения.

Область вокруг глаз

  • подушечками средних пальцев надавите на внешние уголки глаз. Сохраняя давление, осторожно проведите пальцами по нижним векам к внутренним уголкам глаз.
  • Сделайте короткую паузу, затем проведите пальцами вверх, проведя дугу под бровями и вернувшись к внешним уголкам глаз (рис. 1).
  • Затем еще раз переместите пальцы от внешнего к внутреннему уголку глаза.

Лоб

Область вокруг губ

На этом этапе сеанса массажа нужно повторить каждый шаг 3-4 раза, а затем закончить базовым движением:

  • Положите обе руки на подбородок. Прижмите 3 пальца к центру подбородка и проведите ими полукругом к верхней губе (рис. 1).
  • Прижмите подушечки средних пальцев к крыльям носа и проведите пальцами полукругами к дуге носа и обратно (рис. 2).
  • Проведите пальцами от носовой дуги к щекам и обратно (рис. 3).

Носогубные борозды

  • Положите обе руки на подбородок. Прижмите 3 пальца к центру подбородка (как в предыдущем движении).
  • Поддерживая давление, проведите руками к внутренним уголкам глаз, избегая губ (рис. 1).
  • Проведите пальцами от внутренних уголков глаз к вискам (рис. 2).

Овал лица

  • Левой ладонью надавите на левую сторону челюсти.
  • Переместите правую руку от правого внешнего края челюсти к точке чуть ниже внутреннего угла глаза (рис. 1).
  • Проведите пальцами от внешнего уголка глаза к виску, затем выполните основное движение на правой стороне лица только одной рукой (рис. 2).
  • Правой рукой нажмите на правую сторону челюсти и левой рукой повторите тот же набор движений для левой стороны лица

Щеки

  • Положите руки по бокам носа и надавите только тремя пальцами (рис. 1).
  • Проведите пальцами по скулам в направлении висков (рис. 2).
  • Соедините запястья, держа ладони врозь (рис. 1).
  • Прижмите подушечки ладоней к подбородку и губам, приподняв щеки (рис. 2).
  • Проведите подушечками ладоней по скулам к ушам (рис. 3).

Подбородок

  • Поставьте руки в то же положение, в котором они были в начале предыдущего движения.
  • Слегка наклонив голову вперед, прижмите подушечки рук к подбородку (рис. 1).
  • Проведите подушечками ладоней по нижней челюсти к мочкам ушей (рис. 2).

Зона А

  • Положите большие пальцы рук под подбородок. Остальные пальцы правой и левой рук должны встретиться у носа, образуя треугольник.
  • Не снимая больших пальцев рук, переместите остальные пальцы от носа к вискам, слегка оттягивая кожу в стороны (рис.2).

Эффективность

Очень важно соблюдать правильную технику массажа. Чтобы в этом убедиться, следуйте инструкции и обращайте внимание на ощущения. Если делать правильно и регулярно, массаж Асахи принесет потрясающие результаты в кратчайшие сроки. Они не зря называют это методом «сделай лицо на 10 лет моложе»!

Вы когда-нибудь пробовали массаж лица или лимфодренаж? Или, может быть, вы уже освоили технику Асахи? Расскажите нам, что вы думаете в комментариях ниже!

Иллюстрировано Маратом Нугумановым для AdMe.ru

Этот японский массаж лица полностью преобразит ваше лицо за одну минуту

Как редактор красоты я имел честь пробовать всевозможные профессиональные процедуры для лица, но независимо от того, в каком спа-салоне я Я у кого-то из косметологов, к кому я обращаюсь, моя любимая часть каждой услуги остается неизменной - массаж лица.Некоторые из них короткие, длится всего минуту или две в конце, чтобы мягко вдавить продукт в мое лицо, в то время как другие являются фокусом, работая над «подтяжкой» моей кожи с помощью микротоков и светодиодных ламп. Тем не менее, как бы сильно я их ни любил, я никогда не смогу воссоздать движения и проделать их на себе дома. Так было до недавнего времени, когда я получил самый радикальный массаж лица в спа-салоне Koh Gen Do в Токио, Япония. Хотя это было профессиональное лечение, оно не требовало каких-либо необычных приспособлений, и, по заверениям моего косметолога, я смогу успешно провести его дома на собственном лице.Все, что мне нужно, это мои руки.

Хотя американцы, возможно, не слишком знакомы с этим именем, Ко Ген До практически является учреждением в японском мире красоты. Компания была основана в 1986 году Ай Саотомэ, японской актрисой, которая устала от усталости кожи от часов перед камерой с сильным макияжем. Она начала поиски натуральных косметических средств, которые успокаивали бы и лечили ее лицо. Когда она не смогла найти ни одного, Саотомэ создала свой собственный. Перенесемся в 2018 год, и теперь Koh Gen Do славится своими продуктами, основанными на растениях и технологиями, уходящими корнями в японские традиции ухода за кожей. Даже продукты для макияжа (которые являются огромными поклонниками голливудских визажистов) сосредоточены на работе с естественными процессами вашей кожи, чтобы обеспечить здоровое сияющее сияние.

Сейчас сестра Саотомэ, Мегуми Сетогучи, возглавляет Koh Gen Do в качестве директора, но она также является квалифицированным косметологом и тем, кто будет проводить мой уход за лицом на Koh Gen Do. Поскольку она занята управлением брендом, Сетогучи обычно не занимается косметическими процедурами для широкой публики, а только мастерски передает свои руки крупнейшим звездам Японии на церемонии награждения или торжественных мероприятиях.Однако она была достаточно любезна, чтобы пригласить меня в спа, чтобы показать мне искусство знаменитого массажа лица Ко Ген До и то, как я могу делать это дома, когда вернусь в Штаты.

Сара Тан

Метод массажа Сетогучи использует работу для подъема и расслабления лицевых мышц и уменьшения отека в области глаз, шеи и челюсти (также известный как лимфодренаж). Он состоит в основном из одной важной техники: надавливания на самую жирную часть ладони, удерживания и подъема ее на месте в течение пяти секунд, а затем отпускания и создания кругового движения.Давление ладони помогает поднять и расслабить мышцы, а круговые движения помогают улучшить кровообращение на лице.

После процедуры ухода за лицом нет абсолютно никакого простоя, так как не используются экстракции или жесткие гаджеты, и большинство ее клиентов видят огромные изменения в форме лица сразу после ухода за лицом. Это именно то, что я обнаружил через 60 минут в руках Сетогути - мои скулы были выше, моя кожа стала мягче, и в целом я выглядел более сияющим и расслабленным.

Если вы хотите попробовать массаж лица Сетогучи в домашних условиях, вот что вам нужно сделать.

Шаг 1. Подготовьте лицо

После очищения и отшелушивания нанесите на все лицо ваше любимое масло или крем для лица. Во время моего ухода за лицом Сетогучи использовал Macro Vintage Royal Massage Milk от Koh Gen Do, кремообразный увлажняющий крем, сделанный из аргирелина, природного пептида, который «действует как ботокс», расслабляя мышцы и укрепляя кожу.

Шаг 2. Начните со лба

Надавите на самую мясистую часть ладони между бровями.Удерживайте и поднимите ладонь в течение пяти секунд, а затем сделайте круговые движения вокруг лба, приземляясь ладонью на лоб немного выше, чем вы начали. Затем вы повторите ту же технику - удерживайте и поднимите ладонь в течение пяти секунд, сделайте круговые движения вокруг лба и лба, а затем приземлитесь ладонью немного выше, чем предыдущая. Вы в основном двигаетесь вверх по лбу, начиная между бровями и заканчивая продвижением вверх к линии роста волос.

Шаг 3. Освободите мышцы под бровями

Затем возьмите и поднимите ладонь под левой бровью.Приложите давление и удерживайте в течение пяти секунд, а затем сделайте круговое движение, приземляя ладонь немного выше над бровью (как и раньше). Вы будете повторять эти движения - удерживая и поднимая ладонь, - пока не достигнете линии роста волос над бровью. Когда вы закончите с левой бровью, повторите шаги с правой стороны.

Эти движения помогают снять напряжение в бровях и лбу, где многие из нас испытывают сильное напряжение.

Шаг 4: расслабление височных мышц на боковой стороне головы

Положите руку на левую сторону лба и повторите предыдущие шаги - удерживая и поднимая ладонь в течение пяти секунд, а затем создавая круговое движение - движение вверх пока не дойдете до линии роста волос сбоку.После того, как вы сделали левую сторону, повторите для правой стороны.

После этого шага вы можете заметить, что ваши глаза будут смотреть выше и бодрствовать.

Шаг 5: Сбросьте давление в щеке

Сетогучи говорит, что самая опухшая часть нашего лица (из-за таких факторов, как стресс и натрий) - это щеки. Чтобы уменьшить отек, она делает акцент на точке давления под вашей щекой. Чтобы найти эту точку давления, найдите самую высокую точку щеки.

Как только вы найдете его, поместите ладонь под точку давления, надавите, приподнимите и удерживайте в течение пяти секунд.Вы будете повторять это подъемное движение по всей скуле, удерживая каждый раз в течение пяти секунд. Когда закончите с одной стороной, повторите с другой щекой.

Ваша скула начинает провисать, когда вы устали, поэтому надавливание ладонью под точкой давления на щеке буквально поднимает скулы выше. Если вы скрипите зубами, ваша щечная мышца может стать жесткой и напряженной - это движение может помочь расслабить и расслабить мышцу.

Шаг 6: Осушите лимфатические узлы

Используя боковые стороны больших пальцев, почистите щеки, начиная со стороны носа и заканчивая боковыми сторонами лица, а затем без давления опустите руки вниз по шее.Это поможет высосать все, что высвободил ваш массаж лица.

Хотя этот массаж лица может показаться сложным, Сетогучи говорит, что с практикой дома он займет у вас всего одну или две минуты. Он достаточно нежный, чтобы его можно было использовать каждый день, поэтому попробуйте использовать его в конце утреннего или вечернего ухода за кожей. И кто знает, со временем вас могут принять за японскую актрису - или, по крайней мере, вы будете выглядеть и чувствовать себя более расслабленно.

Как лечить прыщи с помощью лимфатического дренажа

По словам специалистов по коже, за этими страшными высыпаниями на подбородке стоят самые разные виновники: гормоны сена, молочные продукты и даже сотовые телефоны - всем предъявлены обвинения. Но есть одна не менее виноватая сторона, заслуживающая упоминания: лимфатическая система.

Сначала небольшой урок биологии: «Лимфатическая система переносит питательные вещества и отходы между тканями тела и кровью», - объясняет косметолог Сэди Адамс, которая занимается лечением таких клиентов, как София Буш и Алессандра Амбросио, в ее спа-салонах Take Care в Нью-Йорке и, по состоянию на эту зиму, Лос-Анджелес. «Лимфатические узлы фильтруют жидкость, задерживая бактерии, вирусы и инородные вещества. Застой или закупорка в этих узлах могут ослабить процесс фильтрации, увеличивая количество токсинов в крови и лимфе.

Добавьте задержку фильтрации к порам, которые уже борются с избытком кожного сала, и вы получите серьезную атаку прыщей, особенно вокруг ушей, шеи и линии челюсти, где лимфатические узлы сильно сконцентрированы.

К счастью, застой лимфатической системы - довольно простое решение, и вам даже не нужно заказывать косметический уход, чтобы все снова стало работать.

Прорывы на подбородке исчезнут! Вот как стимулировать лимфатическую систему и предотвратить появление прыщей.

Фото: Unsplash / Viliman Viliman

Истории по теме

Не спешите с уходом за кожей

Добавление быстрого массажа лица к вашему ночному ритуалу ухода за кожей может иметь большое значение для пробуждения по вялым лимфатическим узлам, говорит известный дерматолог и сторонник лимфодренажных масок для лица д-р.Барбара Штурм. «Стимуляция дренажа лимфатических узлов настоятельно рекомендуется при акне. При регулярном лечении можно значительно уменьшить симптомы перегрузки лимфатической системы, улучшив внешний вид кожи ».

Адамс советует сосредоточить массаж вокруг ушей, вдоль линии подбородка и от шеи до ключиц. «Попробуйте работать с точками давления без масла или используйте высококачественную сыворотку для лица с хорошим скольжением». Ее любимая сыворотка для лица Vitality от Sönage, обладающая противовоспалительным, антибактериальным действием и включающая стимулирующие кровообращение гинкго билоба и масло розмарина. .

Она также говорит, что важно отшелушивать кожу один или два раза в неделю, а не просто очищать поры (хотя это тоже совершенно необходимо). «[Отшелушивание вручную] может поддерживать эффективную циркуляцию лимфы», - объясняет она.

Фото: Unsplash / Llywelyn Nys

Расслабьте челюсть

Если вы испытываете стресс во время регенерации - а, правда, кто нет? - скорее всего, в вашей шее и челюсти сохраняется дополнительное напряжение, что может проявляться в виде сжатия или скрежета зубов.

«Чрезмерное сокращение мышц может привести к уплотнению всех тканей, ограничивая отток лимфы», - говорит Адамс. Чтобы расслабиться, она предлагает сесть, положив локти на колени и положив скулы на пятки рук, позволяя челюсти отвиснуть к земле. «Насколько это возможно, почувствуйте, как диск в височно-нижнечелюстном суставе движется вперед и вниз, открывая рот». (Вот где скула встречается с челюстью, к вашему сведению.)

Еще одно решение этой проблемы: устраните корень стресса. «Медитация и осознание дыхания - мощные и воодушевляющие инструменты, которые помогают значительно снизить повседневный стресс и напряжение», - говорит Адамс. Это также поможет успокоить вызванные стрессом гормоны, которые могут способствовать появлению прыщей - бонус!

Фото: Unsplash / Francesco Gallarotti

Двигайтесь

В вашей лимфатической системе гораздо больше, чем то, что находится выше ваших плеч - на самом деле она распространяется по всему вашему телу, поэтому поддержание здоровья в целом является ключевым моментом.

По словам Адамса, лучший способ добиться этого - упражнения. «Тренировка сердечно-сосудистой системы продолжительностью не менее 20 минут 3 раза в неделю может оказать большую поддержку лимфатической системе, помогая стимулировать движение в застойных жидкостях», - говорит она. «Мышечная активность играет роль в возвращении лимфы [из других частей тела] к точкам дренажа».

В частности, часто говорят, что отскок стимулирует лимфатическую систему. Эй, если он придаст коже такой же сияющий вид, как у Габби Бернстайн (большой фанат мини-бродяг), попробовать определенно стоит.

Для получения дополнительных идей о том, как подарить лимфе немного любви, ознакомьтесь с этими советами от Тони Роббинса, Кэмерон Диаз и Аманды Шанталь Бэкон. Или вы можете попробовать банку ... на свое лицо.

Как использовать валики для лица - Jade Roller, Ice Roller, Gua Sha, Nurse Jamie and Clarisonic

Меня всегда восхищали естественные методы борьбы со старением - от упражнений для лица до массажа лица, я перепробовала их все! Поэтому неудивительно, что я помешан на валиках для лица и за эти годы использовал довольно много.

КАКИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ РОЛИКОВ ДЛЯ ЛИЦА?

Массаж лица - одна из самых естественных и эффективных омолаживающих процедур. Использование таких инструментов, как валики для лица, может сделать массаж лица более эффективным. Вот некоторые из преимуществ массажа лица роликом:

  • Контур лица - уменьшает отечность и способствует выведению токсинов за счет лимфатического дренажа
  • Яркий и сияющий цвет лица - способствует кровообращению с усилением притока крови к лицу
  • Повышает эффективность ухода за кожей - увеличивает впитывание / проникновение продукта
  • Снимает стресс и напряжение на лице - может даже помочь при мигрени, боли в носовых пазухах и сжимании челюсти
  • Стимулирует выработку коллагена и уменьшает тонкие линии и морщины - в основном неофициальные данные - но даже если это немного помогает, оно того стоит!

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ РОЛИКАМИ ДЛЯ ЛИЦА?

Я делюсь конкретными инструкциями для каждого устройства, но большинство валиков для лица можно использовать с классическим лимфодренажным массажем.Вот общий совет, которому нужно следовать: вы начинаете с поглаживания от под ушей к ключице (темно-розовые стрелки), а затем от центра лица наружу (светло-розовые стрелки). Чтобы получить подробные инструкции по лимфодренажу, мне нравится использовать метод массажа Танака, продемонстрированный здесь:

НЕФРИТОВЫЕ РОЛИКИ И РОЛИКИ ИЗ РОЗОВОГО КВАРЦА:

Что такое нефритовый валик: Нефритовый валик - это двусторонний инструмент с большим камнем на одной стороне (для массажа большей части лица) и меньшим камнем на другой стороне (для вокруг глаз и носа) .Использование средства предназначено для улучшения кровообращения, уменьшения отеков и улучшения проникновения продуктов. Перекатывающее движение может способствовать лимфодренажу, в то время как нефрит (или розовый кварц) оказывает охлаждающее действие на кожу. Ролики для лица могут быть сделаны из самых разных материалов - популярные камни включают нефрит, розовый кварц и аметист.

Как использовать Jade Roller: Jade Roller можно использовать после нанесения средства для ухода за кожей - аккуратно проведите инструментом по лицу, чтобы средство для ухода за кожей впиталось. Камень прохладный на ощупь и уменьшает отечность кожи - некоторые люди хранят валик в холодильнике, чтобы усилить его охлаждающий эффект. Для роскошного домашнего ощущения лица нанесите его на лицо после нанесения тканевой маски.

Мой опыт использования нефритового ролика: У меня есть несколько нефритовых роликов (они относительно недорогие, и мне также подарили несколько) - один остается в моей дорожной сумке, а два - на прикроватной тумбочке. На самом деле действительно приятно использовать два ролика одновременно на лице - и мои дети иногда просят меня закатать их лица перед сном, поскольку они тоже находят это очень расслабляющим! Это простой в использовании инструмент и хорошая отправная точка, если вы только начинаете заниматься массажем лица.

Ссылка на продукт: (диапазон цен ~ менее 30 долларов США) Нефритовый ролик / ролик из розового кварца

NURSE JAMIE INSTANT UPLIFT MASSAGING BEAUTY РОЛИК:

Что такое подъемный ролик медсестры Джейми: Этот ролик был создан медсестрой Джейми - известным косметологом-знаменитостью (среди ее клиентов - Джессика Альба и Хлоя Кардашьян). В валик в форме гексаганола встроены 24 камня турмалина, а вращающееся движение камней имитирует эффект массажа кончиками пальцев, который использовался во время фирменных процедур ухода за лицом медсестры Джейми.Валик способствует проникновению продукта и придает коже подтянутый и подтянутый вид.

Как использовать подъемный валик медсестры Джейми: Медсестра Джейми разработала этот инструмент для удобства использования - вы в основном катите его вверх по лбу, щекам и шее. Вы используете его в движении вперед и назад под подбородком, под глазами и вдоль линии подбородка. Вот простое 1-минутное видео, демонстрирующее, как использовать подтягивающий валик для лица.

Мой опыт использования подъемного ролика медсестры Джейми: Этот ролик дает мгновенные результаты - ваше лицо выглядит приподнятым в течение 3-5 минут после катания - поэтому его удобно использовать перед мероприятиями или фотосессией - особенно потому, что его легко носить с собой. Он стоит 69 долларов и дороже, чем Jade Rollers, но очень прочный и изготовлен из высококачественных материалов. Он также является фаворитом знаменитостей и фигурирует во многих их постах о красоте.

Ссылка на продукт: (диапазон цен ~ 69 долларов) Подъемный ролик на Amazon / Подъемный ролик на Sephora

ЛЕДОВЫЙ РОЛИК ДЛЯ ЛИЦА:

Что такое каток: Катание кубиков льда по лицу - старый голливудский трюк красоты для сияющей кожи.Лечение льдом улучшает кровообращение, уменьшает отечность и помогает сузить поры. Ледяной ролик - это удобный и беспроблемный способ включить ледяную терапию в свой распорядок дня.

Как использовать ледяной ролик: Снимите наполненную жидкостью роликовую головку и положите в морозильную камеру. Прикрепите его к пластиковому корпусу ролика и накатайте по всему лицу. Его также можно использовать при мигрени или боли в носовых пазухах. Роликовая головка долго сохраняет холодную температуру!

Мой опыт использования ледового ролика: Я знаю, что некоторые люди используют его каждый день как часть утреннего распорядка, но обычно я использую его перед тем, как подготовиться к особому мероприятию - я просто достаю его из морозилки и раскатываю все. по моему лицу в течение 5-10 минут (обычно, когда занимаюсь чем-то еще, например, смотрю шоу или читаю на моем телефоне).Благодаря ему мое лицо сияет и приобретает более четкие очертания - он особенно хорошо подходит для использования перед фотосессией!

Ссылка на продукт: (Диапазон цен ~ менее 20 долларов США) Ice Roller

ИНСТРУМЕНТ GUA SHA:

Что такое инструмент Гуа Ша: Гуа Ша - это метод традиционной китайской медицины, при котором сплющенный камень используется для соскабливания / массажа кожи и улучшения кровообращения. При нанесении на лицо Гуа Ша может помочь с лимфодренажем - уменьшить отечность, удалить токсины и увеличить кровоток, благодаря чему ваша кожа будет выглядеть яркой и сияющей.Они часто продают камни Гуа Ша в комплекте с Нефритовыми Роликами, а поскольку инструмент Гуа Ша небольшой, с ним очень легко путешествовать.

Как использовать инструмент Gua Sha Tool: Поскольку инструмент должен скользить по коже, вам нужно использовать его с чем-то, что обеспечивает скольжение - например, с маслом для лица или увлажняющим кремом. Инструмент Гуа Ша имеет различные точки и изгибы по краям - вы закрепляете кожу одной рукой и перемещаете инструмент наружу к вискам и ушам. Вот видео, демонстрирующее, как использовать инструмент Gua Sha для лица.

Мой опыт использования инструмента Гуа Ша: Это один из самых эффективных инструментов массажа лица, которые я пробовал. Хотя это требует некоторой подготовки (промасленная кожа) и времени, это дает заметные результаты. Это метод лечения, который заставляет людей по-другому спрашивать, чем вы занимались, потому что ваша кожа выглядит потрясающе! Мне жаль, что у меня не хватило терпения делать это каждый день - обычно это больше еженедельно. Чтобы сделать это немного более эффективным, я иногда выполняю массаж Гуа Ша, дважды очищая лицо - используя мое очищающее масло для скольжения.

Ссылка на продукт: (Диапазон цен ~ менее 30 долларов США) Инструмент Gua Sha для лица

CLARISONIC FIRMING MASSAGE HEAD:

Что такое укрепляющая массажная головка Clarisonic: Укрепляющая массажная головка Clarisonic - это насадка, которая подходит для любого очищающего устройства Clarisonic SMART и превращает его в средство для антивозрастного массажа. Он предназначен для подтяжки кожи и уменьшения появления морщин.

Как использовать: Снимите чистящую насадку-щетку с устройства Clarisonic SMART и щелкните эту насадку для массажа.В этом видео показано, как использовать массажный инструмент - вы нацеливаетесь на 4 зоны, перемещая устройство круговыми движениями в течение 30 секунд на каждую зону.

Мой опыт: Я не использую его так часто, как следовало бы - в основном потому, что на моем телефоне не было сохранено видео с инструкциями. Большинство других инструментов используют общую технику лимфодренажа, которую я запомнил. Теперь, когда я сохранил это видео на свой телефон, я планирую чаще пользоваться массажным инструментом Clarisonic - особенно потому, что он кажется очень мощным и высокотехнологичным! Я думаю, что это будет особенно эффективно для нацеливания и лечения морщин на моей шее.

Ссылка на продукт: (Диапазон цен ~ 80 долларов за насадку) Массажная насадка / Устройство Clarisonic SMART с массажной насадкой

Приятно, НАКОНЕЦ, собрать свои мысли в одном месте - я много лет обещал написать статью о лицевых роликах, но я продолжал открывать новые типы роликов / массажных инструментов - и, естественно, хотел протестировать их, прежде чем писать этот пост . Я сам буду часто возвращаться к этому посту - особенно потому, что все инструкции по использованию различных инструментов находятся здесь!

Трудно выбрать любимый из этих инструментов для массажа лица… если вы только начинаете заниматься массажем лица, я бы порекомендовал сначала приобрести Ice Roller - он дает немедленные результаты, а также может использоваться при головной боли.Пока что наиболее эффективным (и простым в транспортировке) вариантом является Гуа Ша, но он требует более крутого обучения и требует смазанной кожи.

У вас есть какие-либо из этих валиков для лица / инструментов для массажа лица?

Если вам интересно узнать больше о естественных методах борьбы со старением, посмотрите мой пост об Упражнениях для лица!

Массаж лица - Пробудит вашу кожу звонком - Ванесса Меган Уход за кожей

Если вы когда-либо делали косметические процедуры, вы знаете, что массаж - одна из лучших частей.Кто знал, что твои брови так напряжены? Что ваша челюсть может чувствовать себя намного более расслабленной после нескольких минут под волшебными пальцами терапевта?

На самом деле массаж так же хорош для лица, как и для всего тела. И самое приятное то, что вы можете довольно легко сделать это самостоятельно.

Что такого удивительного в массаже?

С точки зрения физиологии, манипуляции с кожей и мышцами имеют два основных эффекта. Во-первых, это увеличивает циркуляцию крови и лимфы.Во-вторых, мягкие ткани (такие как мышцы, соединительная ткань, связки и сухожилия) расслабляются и возвращаются в нормальное состояние покоя, что может освободить сжатые или защемленные нервы и способствовать заживлению поврежденных участков.

Медицинские исследования показали, что кратковременное удовольствие (а иногда и небольшая боль), связанное с массажем, может способствовать долгосрочному расслаблению мышц, что приводит к уменьшению боли, улучшению настроения и гораздо лучшему сну.

МАССАЖ ЛИЦА - ВНУТРЕННИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

Как и все остальное тело, ваше лицо полно нервов и точек давления, поэтому массаж лица не просто приятен; он помогает расслабить всю голову и тело, а также полезен для кожи.

Согласно исследованию User Science Institute, массаж лица может улучшить настроение и снизить уровень тревожности. Мягкий массаж может уменьшить головные боли, связанные с напряжением мышц лба и бровей, а также мышц вокруг челюсти, которая была сжата в результате стресса.

Массаж лица также помогает облегчить симптомы аллергии и пазух. Мягкие массирующие движения вокруг носа и глаз могут уменьшить отечность и оттекание у тех, кто страдает во время весеннего сезона пыльцы.Лимфатические сосуды также стимулируются во время этого массажа, и, поскольку у нас есть несколько лимфатических узлов вокруг подбородка, линии подбородка и шеи, массаж лица может заставить эти лимфатические узлы течь свободно. Это позволяет быстрее выводить из организма токсины, связанные с окружающей средой и стрессом.

МАССАЖ ЛИЦА - ВНЕШНИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

Стимуляция кожи и мышц лица способствует притоку крови, который доставляет кислород, что является антивозрастным средством для ухода за кожей изнутри.

Больше крови также означает большее производство коллагена, и если вы точно забыли, что делает коллаген - это белок, который обеспечивает сплоченность, эластичность и регенерацию кожи.Коллаген - это клей, который скрепляет нас, и с возрастом он вырабатывается не так эффективно, поэтому все, что способствует выработке коллагена, отлично подходит для сохранения молодости кожи.

У кого есть время на массаж лица?

Ты знаешь. Вы действительно делаете!

Утром и / или ночью, когда вы используете масло или увлажняющий крем, наносите его с помощью короткого массажа. Это может занять меньше минуты, или вы можете делать более длительный массаж раз в неделю. Это удвоит пользу от ухода за кожей и поднимет настроение как днем, так и перед сном.

Но что мне делать? Я не могу просто потереть свое лицо!

Конечно, можно! Чтобы стимулировать кровоток и лимфодренаж, массируйте лицо движениями вверх и наружу. Будьте твердыми, но всегда нежными, никогда не дергайте и не натягивайте кожу. Большую часть времени вы будете массировать вверх и наружу, но когда вы дойдете до стороны лица и шеи, осторожно двигайтесь вниз по направлению к лимфатическим узлам на шее.

Если вам действительно нужна помощь, найдите в Интернете несколько демонстраций, за которыми вы можете следить.Отличным примером является традиционный японский массаж Танака, в котором особое внимание уделяется лимфодренажу. Это отлично подходит для снятия отечности, и вы можете посмотреть простую видеодемонстрацию здесь.

Что бы вы ни делали, делайте это просто и бережно, и, поскольку мы говорим об энергичном втирании масел в кожу, убедитесь, что вы используете только натуральные и органические продукты высочайшего качества.

Попробуйте массировать лицо один раз в день в течение недели или около того и посмотрите, какие видимые изменения это действительно имеет.Скорее всего, вы обнаружите, что, наряду с более расслабленным ощущением вокруг глаз и челюсти, вы будете менее отечными и будете иметь более пухлую кожу.

Сделайте вашу кожу упругой и молодой с помощью техники массажа лица Танака

После долгого утомительного дня нашему телу требуется расслабление. В то время как некоторые предпочитают спать или лежать, другие предпочитают расслабление на ступеньку выше и предпочитают массаж. Но знаете ли вы, что массаж лица может помочь не только расслабиться, но также тонизировать и укрепить кожу?

Источник: Getty Images | Фото Aja Koska

Согласно Healthline, массаж лица оказывает омолаживающее действие на кожу, которое не только помогает расслабить мышцы, но и дает вам ощущение спокойствия.Вы когда-нибудь ходили на косметический массаж и задремали? По словам Джулии Бабы, массаж лица расслабляет напряженные мышцы, и вы склонны спать, как сообщает Elle Canada. Баба работает косметологом в спа-центре отеля Four Seasons Hotel Toronto.

Продолжительность массажа зависит также от типа кожи. В то время как нормальная или сухая кожа требует не более 20 минут, жирной и склонной к акне коже требуется всего 10 минут массажа, так как слишком сильная стимуляция может привести к высыпаниям, а мы этого не хотим, не так ли?

Регулярный массаж лица также помогает улучшить циркуляцию крови и кислорода, что обеспечивает естественную подтяжку лица. Баба говорит: «Увеличение притока крови к этому участку увеличивает выработку коллагена, что придает цвету лица здоровый и естественный блеск». Это также помогает лучше впитывать продукты в кожу. Ты знаешь что это значит? Независимо от того, какие кремы или сыворотки вы используете, высококачественные или натуральные, несколько минут массажа помогут коже лучше впитаться.

Хотя в мире существует несколько массажных техник, массаж лица Танака является одним из самых эффективных и популярных. Эту технику антивозрастного массажа разработала 63-летняя Юкуко Танака.По словам The Green Creator, если все сделано правильно, это может помочь оживить вашу кожу и показать видимые эффекты в течение двух недель.

Источник: Иллюстрация

Этот метод разработан, в основном, для стимуляции наших лимфатических узлов. По словам Massage Gear Guru, специально подобранные движения во время массажа помогают вымыть отходы из лимфатических сосудов, уменьшают отечность и делают лицо более упругим. Безумие думать, что даже небольшой массаж может иметь такое большое значение. Несколько минут от ушей до шеи и ключицы могут расслабить и сделать вашу кожу более гладкой.



Вы когда-нибудь замечали, как кожа выглядит немного вздутой и менее упругой по утрам или со временем? Это из-за задержки воды в околоушных лимфатических узлах. Обнаруженные в передней и задней части наших ушей, они могут поражать кожу лица. Не ухаживать, они могут вызвать отек кожи.

По словам косметолога Лизы Франклин, «у нас есть лимфатические узлы по всему телу, и их цель - отводить жидкость из тканей кожи и транспортировать ее обратно в кровоток, однако, если есть какие-либо препятствия, жидкость будет накапливаться. вверх (также известный как задержка воды / отечность), "согласно женскому здоровью.

С помощью техники Танака очень просто уменьшить видимую припухлость на лице. Движение щек вверх во время массажа помогает уменьшить лишний жир и целлюлит, присутствующие в этой области, придавая вам точеное лицо. Твердая рука во время массажа обеспечит лучший результат.

Согласно Massage Gear Guru, чем тверже ваша рука во время массажа, тем сильнее она стимулирует мышцы. Массажер тоже подойдет. Это, в свою очередь, увеличит циркуляцию в этом районе.Не забывайте массировать нос, так как это помогает приподнять кожу вокруг него.

Хотя массаж кажется простым, искусство превзойти его и получить требуемый результат - это приложить нужное давление во время массажа. Боль, испытываемая во время массажа, не должна напоминать вам о мучительной работе в течение всего дня, вместо этого это должно быть правильное сочетание мягких рук и единственно правильное давление, которое вы можете выдержать.

Источник: Getty Images | Сесиль Лавабре

Чтобы чему-то научиться, нужно время, техника антивозрастного массажа Танака такая же.Вначале расслабление мышц поможет вам крепче спать, а вскоре улучшится кровообращение, придав лицу естественный контур. Упругая кожа лица уменьшит видимость тонких линий и морщин, создавая иллюзию молодого лица.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *