какие народные средства эффективны при головной боли

Головная боль считается распространенным симптомом большого количества заболеваний. Она наблюдается в области черепа и причиняет пациенту значительный дискомфорт и болезненные ощущения. По мнению многих людей, народная медицина является наиболее действенным способом, чтобы избавиться от недуга. «Вечерняя Москва» собрала наиболее эффективные рецепты из народной медицины, которые используются при указанных симптомах.

Известны различные провоцирующие факторы неприятных ощущений в голове. Поэтому, перед тем, как начинать лечение народными средствами, необходимо выяснить, что ее вызвало, почему болит.

Специалисты отмечают, что каждая боль внутри организма является импульсом пациенту от пораженного органа. И когда, например, сформировался шейный остеохондроз, то нет смысла употреблять препараты, блокирующие боль в голове. Следует устранить основную болезнь, в таком случае и голова не будет беспокоить.

Мята, душица и зверобой чаще всего используют при мигренях и гипертонии. Первые два ингредиента эффективно устраняют психоэмоциональное перенапряжение. Когда же к ним добавляется зверобой, получается настоящий полезный коктейль, который снимает напряжение в области затылка и других участках.

Травы высушиваются и измельчаются, смешиваются в одинаковом количестве. Одна столовая ложка массы заливается одним стаканом кипятка. Настаивается в течение 15 минут. Употребляется 3 раза в сутки по 50 грамм.

Устраняют головную боль спорыш и календула. Согласно клиническим исследованиям, спорыш содержит витамины фактически всех разновидностей. Поскольку нехватка подобных биологически активных элементов часто вызывает головную боль, то употребление данного лекарственного растения является крайне полезным. Более того, он содержит кремний, который нужен для роста кожного и волосяного покрова.

Органические составляющие календулы помогают заживлять раны и укреплять сосуды. Растение используется от большого количества заболеваний, включая гипертонию.

Чтобы избавиться от головной боли народными средствами с помощью спорыша и календулы, нужно сделать такое средство:

Просушить и измельчить травы. Перемешать в количестве 1 к 1. Одну столовую ложку массы необходимо заливать 1 стаканом кипятка. Отправить на водяную баню на 20 минут. Дать остыть и процедить. Принимать по 20 грамм 3 раза в сутки до приема пищи. Курс лечения составляет 4 недели.

Для того, чтобы не вызвать аллергическую реакцию или побочный эффект, лучше принимать полынь небольшими дозами / Фото: https://pixabay.com

Также популярными успокаивающими народными средствами являются валериана и пустырник. Кроме того, их часто включают в сердечные сборы. Боярышник является одним из немногочисленных растений, которые способны уменьшить давление фактически сразу после приема.

С головной болью отлично справляется и корица. Для приготовления лечебного средства необходимо одну чайную ложку этой пряности залить стаканом горячей воды. Настаивать в термосе не более получаса, затем в напиток можно добавить по вкусу сахар и пить как чай.

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Марина Аплетаева, врач-диетолог, аллерголог-иммунолог:

Вообще любые рецепты народной медицины априори являются плацебо. Уже не говоря о том, что  многие из специй, которые используются при приготовлении «панацеи», сами могут вызвать побочные эффекты в виде головных болей. В частности, корица, которая имеет резкий аромат, и любая подобная пряность или специя, обладающая специфическим вкусом и запахом. Кроме того, обратный эффект могут вызвать и ингредиенты, содержащие эфирные масла.

Головная боль очень коварна, поэтому всегда сначала нужно исключить серьезные причины ее возникновения: давление, остеохондроз, зажимы в шейном отделе, а потом уже прибегать к народным средствам.

Александр Комаров, невролог:

Фитотерапия в принципе применима при возникновении мигреней и болей в висках. В этих случаях всевозможные компрессы, массажи и аутотренинги намного эффективнее, чем медикаментозные средства, снимающие напряжение и болевые ощущения. Если причина боли связана с инфекционными заболеваниями, то тут необходима диагностика и одними лишь фитотерапевтическими средствами не обойтись. При этом не стоит забывать, что даже в официальной медицине очень часто применяют, казалось бы, вполне нетрадиционные элементы, как валериана, отвары мяты и крапивы, позволяющие купировать боль. Но лучше при возникновении головной боли все же обратиться к неврологу.

Поделиться в FBПоделиться в VKПоделиться в TWПоделиться в OKПоделиться в TG

Четыре самых лучших способа быстро снять головную боль!

Мы привыкли, едва начинает колотит в висках или сдавливать затылок, хвататься за анальгетики. Хотя известно же, что эти лекарства имеют массу побочных эффектов — и на желудок плохо влияют, и печенью с трудом выводятся, и почки перегружают. Хорошо, если голова — ваше сильное место и пилюли глотаете не чаще чем раз в полгода.

А если голова трещит чуть ли не каждый день? Причины чаще всего либо сосудистые, либо это боли напряжения — от стрессов и вынужденной позы за рабочим столом или рулем авто. Как справиться с головной болью без таблеток? Вот что советуют специалисты:

1. Массаж

Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы — главную причину боли. К тому же массаж головы — это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями — продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром [самомассаж от головной боли — в рубрике КСТАТИ].

2. Растяжка

Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и «каменеют». Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению.

3. Теплое — холодное

Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, сообщает CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.

4. Непринужденная атмосфера

Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите вашей бедной головушке «разгрузочные» минуты — хотя бы 20 минут после рабочего дня слушайте приятную фоновую музыку (лучше без слов, чтобы не концентрироваться на смысле песни и не начинать напевать), учитесь по йоговскому принципу контролировать дыхание (дышать животом, «сбивать» ритм дыхания — это помогает снять стресс). И самое главное — надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли — пустые хлопоты.

КСТАТИ

Делать самомассаж лучше сидя. На все точки нужно надавливать со средней силой по 1-1,5 минуты на каждую.

Итак, если у вас болит:

ЛОБ

Первая точка расположена над переносицей – посередине между бровями. Разверните большой палец ногтем вниз и подушечкой надавливайте.

Далее найдите точку, расположенную по срединной линии лица на 1-1,5 см выше передней границы роста волос. Надавливайте на нее подушечкой большого пальца.

Сверху осмотрите свою кисть с плотно сложенными пальцами. Между большим и указательным образуется мышечный бугор. В его центре и будет нужная нам точка. Сильно надавите на нее большим пальцем другой руки. Делайте массаж точек на обеих руках попеременно.

ВИСКИ

Нащупайте ямку на виске – это и будет особо почитаемая в китайском массаже «солнечная» точка. Массировать эти точки лучше одновременно средними пальцами.

Следующая точка располагается на голове прямо за верхней точкой уха. Надавливайте на обе точки одновременно подушечкой среднего пальца.

ЗАТЫЛОК

Сначала хорошенько разомните мышцы в районе шеи и плеч.

Затем указательными пальцами легкими круговыми движениями помассируйте надбровные дуги от переносицы к центру.

Найдите точку под затылочным бугром. Ее помассируйте чуть дольше – 2-2,5 минуты.

Головная боль: описание болезни, причины, симптомы, стоимость лечения в Москве

Распространенным неспецифическим симптомом, который имеет множество видов, и указывает на разнообразные заболевания, является головная боль. В большинстве случаев, человек, испытывающий головную боль, предпочитает заглушить ее с помощью медикаментозных средств. Но наличие болезненных ощущений в голове, как единственный симптом, может свидетельствовать об опасном заболевании, которое нуждается в своевременном лечении.

Учитывая вид боли в голове, можно определить причину их возникновения. Если у человека присутствует головная боль в области лба, это может быть признаком воспалительного заболевания (фронтита, менингита, мигрени, пневмонии, гипертонии, тифа, малярии). Вызывать болезненность в лобном отделе головы может повышенное внутричерепное давление, а также защемленный затылочный нерв. Головная боль в затылке появляется при шейном остеохондрозе, шейном спондилезе, мышечном тонусе в шейном отделе, гайморите. Если появилась головная боль в висках, можно заподозрить резкий перепад артериального давления, интоксикацию организма, или попадание инфекции. При возникновении височной боли можно диагностировать раннюю стадию болезни, признаком которой она является. Если начались боли в области глаз, это может свидетельствовать о том, что у человека мигрень, вегетативная дисфункция, глаукома. При отсутствии лечения, появятся серьезные проблемы со зрительной функцией.

Частые и интенсивные боли в голове могут быть признаком мигрени, перепада артериального давления, гайморита, черепно-мозговой травмы, или проникновения в организм инфекции. Если болезненность появляется редко, но имеет продолжительный характер, следует обследоваться на наличие туберкулеза, менингита, нарушения в работе центральной нервной системы, сифилиса, паразитарного заболевания. Продолжительная болезненность может быть признаком злокачественного образования в головном мозге. Если у человека началась пульсирующая боль, можно говорить о появление мигрени, отита, глаукомы, синусита, сосудистом поражении мозга, нарушенном оттоке ликвора, инфекционном заболевании. Учитывая локализацию, силу и продолжительность, можно определить, насколько она опасна для здоровья человека. Если неприятные ощущения появляются резко, это говорит о наличии шейного остеохондроза, при котором происходит сосудистый спазм в головном мозге. А также, причиной головной боли такого типа является гипертонический криз. Угроза здоровью и жизни появляется при разрыве аневризмы, внутричерепном кровоизлиянии. Кроме этого, резкая боль в голове появляется из-за нервного перенапряжения, регулярного стресса, приема гормонального препарата, вредных привычек и несбалансированного питания.

Какие типы существуют

Выделяют такие виды головной боли: первичная и вторичная (симптоматическая). Появляется первичная боль, если это основное заболевание, а не симптом другой болезни или аллергической реакции. Первичные боли носят эпизодический или хронический характер. Эпизодическая появляется редко, длительность варьируется от часа до трех-четырех часов.  Хроническая имеет постоянный характер, появляется регулярно и длиться несколько дней.

Распространенной проблемой является головная боль напряжения, появление которой связано с перенапряжением шейных и головных мышц. Носит эпизодический или регулярный характер. Причиной является стресс, перенапряжение, депрессивное состояние. Кроме этого, боль напряжения возникает при остеоартрозе шейных суставов или шейном спондилите. Человека одолевает монотонная тупая и ноющая боль, появляется чувство стягивания. При этом болит шея и затылок. Болезненность проявляется днем. Может сопровождаться нарушением зрительной активности, болями в желудке, раздражительностью, тревожностью. Человека шатает при ходьбе, он быстро устает, теряет жизненный интерес. Появляется апатичный вид, лицо бледнеет, отекает.

Чтобы снять приступ головной боли напряжения, необходимо принять анальгетик. Если данный тип боли имеет хронический характер, врач может назначить прием антидепрессантов, анальгетиков, противовоспалительных нестероидных препаратов. Консервативная терапия заключается в массаже, иглорефлексотерапии, мануальной терапии, фототерапии. Чтобы избежать такого состояния, необходимо полноценно отдыхать, вести активный образ жизни. Если у человека сидячая работа, соблюдать осанку. Это способствует нормальному вертикальному кровотоку. Использовать ортопедический матрас и подушку для сна, регулярно делать шейный массаж. Эффективно заниматься фитнесом, бегом, аэробикой.

Что такое мигрень

Отдельным заболеванием и особым типом головной боли является мигрень. Болевая атака появляется в определенном участке. В большинстве случаев, мигрень появляется у женщин до 50 лет. Основой заболевания является периодическое сужение кровеносных сосудов в головном мозге с последующим их расширением. В результате, нарушается внутричерепное давление, что служит толчком для развития мигрени. У заболевания есть особенность передаваться по наследству. Мигрень у человека проявляется внезапной, приступообразной, пульсирующей болью. Симптомы головной боли имеют накатывающий характер. Болезненность присутствует только в одной части головы, в виске или в глазу. Начало приступа можно распознать по спутанному сознанию, уменьшению способности восприятия происходящего. В качестве осложнения мигрени служит тошнота, мерцание, снижение зрительной функции, головокружение. Наблюдается онемение мышц, может появиться шейная или затылочная судорога.

Чтобы избавиться от заболевания, врач назначает индивидуальное комплексное лечение головной боли такого вида. Терапевтические мероприятия включают прием антигистаминных препаратов, нестероидных противовоспалительных средств, транквилизаторов. Существуют ситуации, когда рекомендовано лечение гормональными препаратами. Снять первые симптомы можно теплым душем или чаем. В пик приступа можно приложить к болезненной части головы холодный компресс. Чтобы избежать мигрени, следует оптимизировать условия труда, полноценно отдыхать. К профилактическим мерам относится бег, плавание, прогулки. Если в организм регулярно попадает свежий воздух, произойдет сокращение приступов заболевания.

Появление сосудистой головной боли

Еще одной распространенной причиной болезненности в голове является расширение или сужение сосудов. Неприятные ощущения зависят от скачков артериального давления. Сосудистое расширение производит давление на соседний нерв, вследствие чего и возникает ощущение сдавливания. Если сосудистые стенки сужены, болезненность является последствием от уменьшенного кровоснабжения мозга. Затылочная область является очагом неприятных ощущений. Приступы начинаются, когда артериальное давление снижается или повышается. Как избавиться от головной боли такого вида, какие профилактические правила соблюдать, зависит от уровня давления.

Появление внутричерепного давления

Травмирование сосудов головы провоцирует кровоизлияние, проявление которого начинается через два-три часа. Внезапная и нарастающая головная боль, симптомы и лечение которой проводится в клинике, может локализоваться в различных областях головы. Присоединяется нарушение зрительной функции, изменяется речь и координация, начинаются приступы тошноты. Симптоматика имеет последовательный характер. Если ничего не предпринять, пострадавший теряет сознание. Сосуд может разорваться, если произошел сильный удар, или из-за тонких сосудистых стенок. При обращении в клинику, пациенту проведут удаление крови, которая скопилась в черепной коробке. В противном случае, произойдет давление на головной мозг с дальнейшим его повреждением. Потом выясняется причина внутричерепного кровоизлияния. Если это произошло не из-за травмы, высокий риск повторного разрыва сосудов. В таком случае, следует обследовать сосуды мозга.

При опухоли мозга

Многие люди связывают болезненность в голове со злокачественными образованиями. Важно запомнить, что такое проявление опухоли мозга диагностируется менее чем в пяти процентах. Однако если причиной является образование в мозге, человек отмечает появление неприятного ощущения в утреннее время. Часто присоединяется рвота. Симптомы головной боли из-за опухоли являются периодическими, в дальнейшем их интенсивность усиливается. Если человек начал резко терять вес, появился судорожный припадок, наблюдается изменение личности, необходимо в срочном порядке обратиться в клинику для проведения обследования головного мозга.

Появление височного артериита

Заболевание поражает человека, возраст которого превышает 50 лет. Человек теряет вес, его мучает бессонница, появляется депрессивное состояние, периодически повышается температура тела, краснеет кожа головы. Болезненность отмечается в плечах и шее. Спровоцировать заболевание может вирусная инфекция, под негативное воздействие которой попадает иммунная система. В результате, происходит сбой в ее функционировании, начинается атака иммунитета на кровеносные сосуды. Височный артериит появляется из-за бесконтрольного приема лекарственных препаратов, длительного пребывания под открытыми солнечными лучами, чрезмерного употребления спиртных напитков, переохлаждения и травмирования. При частых головных болях, лечение в Москве в клинике основано на приеме стероидных препаратов, которые способны остановить воспалительный процесс в кровеносных сосудах.

Наше Время Новости Гурьевского района

Голова может болеть при разных обстоятельствах — из-за простуды, напряжения или каких-либо других причин. Иногда головная боль возникает настолько часто, что применять медикаменты становится небезопасно. Что же тогда делать? Как снять головную боль, не прибегая к медикаментам — подручными и народными средствами?

МАУ «НАШЕ ВРЕМЯ» /

Екатерина СЛУГАРЕВА, ф

ото — maxresdefault.ru

/ — При головной боли из-за перенапряжения, аллергии, спазмов или простуды помогает холод. Оберните лед полотенцем или смочите полотняную салфетку в холодной воде, приложите ко лбу и вискам.

Внимание: не используйте лед, не обернув его в полотенце. Это вызовет спазм сосудов и после небольшого облегчения только усилит боль.

Если головная боль связана с нарушением кровообращения из-за шейного остеохондроза или спазма мышц, кровоснабжение головы нарушается. Необходимо расширить сосуды, приложив к области шеи грелку с горячей водой или принять горячий душ на область шеи.

Зачастую голова болит от банальной гипоксии, особенно в отопительный сезон, когда обогреватели выжигают так необходимый нам кислород. Помогает проветривание каждый час по пять минут или прогулка в течение получаса. Если нет желания гулять, выйдите на балкон, глубоко и медленно подышите в течение 10 минут.

Часто головная боль возникает из-за недосыпа и переутомления. Тогда просто прилягте и закройте глаза, постарайтесь заснуть или хотя бы подремать пару часов. Откройте на время сна окно (форточку) или просто предварительно проветрите помещение и следите, чтобы в спальне было влажно и прохладно.

Помогает ослабить боль массаж точки над переносицей, на линии роста бровей. Есть две симметричные точки — это небольшие ямочки в местах, где кончаются брови, их необходимо массировать одновременно.

Часто помогает растирание или массирование мочек ушей до ощущения тепла либо резкое сжатие мочек.

Иногда помогает массаж воротниковой зоны, шеи и головы, особенно ее волосистой части. Растирайте их до состояния тепла, а еще полезно запустить пальцы в свою шевелюру и массировать подушечками корни волос до ощущения облегчения.

От головной боли помогает аромат лаванды — он расслабляет и снимает напряжение. Если не любите лаванду, поможет мята — она также снимает стресс и успокаивает нервы, от перевозбуждения которых порой болит голова. Рекомендуют втирать мятное масло в кожу головы десять минут. Если нет мятного масла, можно использовать свежие листочки мяты: растереть их в кашицу и приложить, мягко втирая, к области висков, затылка и темени.

Мигрень при беременности: что делать

Мигрень – это доброкачественное заболевание, оно не влияет на течение беременности и развитие плода. Вместе с тем, мигрень и беременность – это сочетание, которое требует ответственного отношения. Особенно при частых мигренях (более 2 раз в неделю) и мигрени с аурой, так как:

• препаратов, разрешенных к применению, мало,

• а подход к лечению и профилактике мигрени в этот период крайне индивидуальный: зависит от частоты, тяжести и длительности  головной боли, степени влияния на жизнь. 

Наш невролог Дарья Коробкова провела прямой эфир в Инстаграм-аккаунте клиники, где рассказала как связаны мигрень и беременность, почему приступы учащаются или пропадают, ответила на вопросы подписчиков. Эфир сохранили, смотрите «Запись эфира: мигрень при беременности и ГВ.

Про мигрень в период грудного вскармливания расскажем отдельно. 

Статистика клинических наблюдений мигрени при беременности выглядит так:

У 60-70% беременных женщин с мигренью приступы головной боли становятся реже, мягче, а то и вовсе проходят во втором и третьем триместрах. Связано это со стабилизацией уровня эстрогенов. К началу второго триместра он повышается в 6 раз и его колебания прекращаются.

У других женщин мигрень во время беременности либо остается без изменений, либо её течение ухудшается. Но по мере увеличения срока беременности, доля таких женщин постепенно снижается:

• в первом триместре ухудшение наблюдали  у 18% женщин с мигренью, 

• втором уже у 12%, 

• а в 3-м у 9%. 

Если в конце первого триместра частота и интенсивность приступов сохраняются, то наиболее вероятно, что мигрень будет беспокоить женщину весь период беременности и после родов тоже. 

Как управлять мигренью во время беременности?

Здесь главное научиться контролировать приступы и, при необходимости, обратиться за помощью к врачу. 

1. Придерживайтесь рекомендаций по образу жизни:

• высыпайтесь;

• пейте достаточное количество жидкости;

• питайтесь дробно и без длительных перерывов;

• отдыхайте;

• избегайте стрессовых ситуаций. Это один из главных провокаторов мигрени. Здесь вам в помощь психотерапия, релаксация и стресс-менеджмент.

2. Ведите дневник головной боли. Это поможет вам взять контроль над провокаторами приступов мигрени. 

Да-да, соблюдения этих простых рекомендаций порой достаточно, чтобы сделать приступы реже! Беременность – это особое состояние женщины. Если в другие периоды жизни мы не так серьезно относимся к подобным рекомендациям, то в данной ситуации стоит попробовать поменять философию жизни и отношение к себе =) 

Как снять приступ?

1. Отдавайте предпочтение нелекарственным методам. Иногда, чтобы снять приступ достаточно устранить неблагоприятный фактор: 

• от тошноты может помочь сухое печенье, имбирь или яблочное пюре;

• от обезвоживания – разведенный сок или другая жидкость; 

• сон, прогулка или дыхательная гимнастика тоже могут помочь справиться;

• можно использовать прибор Цефали, который с помощью электрических импульсов снимает или облегчает головную боль.

2. Если приступы тяжелые, мешают вашей жизни, то под контролем специалиста, можно прибегнуть к лекарственной терапии. 

Самым безопасным считается ПАРАЦЕТАМОЛ, его можно принимать на протяжении всей беременности. 

У всех остальных препаратов есть нюансы. Например:

• ибупрофен можно принимать во втором триместре, а в первом триместре лучше ограничить, в третьем же триместре препарат противопоказан к применению; 

• аспирин запрещен в 3 триместре и нежелателен к приему в первых двух, так как могут вызвать крайне нежелательные последствия;

• категорически нельзя применять эрготамин и опиоидные анальгетики;

• триптаны официально не разрешены к использованию во время беременности, так как контролируемых исследований не проводилось. Однако клинические наблюдения за женщинами по всему миру, принимавшими их самостоятельно, не продемонстрировали неблагоприятных последствий на плод. Подробнее этот вопрос мы рассмотрели в эфире.

!Кроме парацетамола мы не рекомендуем применять какой-либо препарат без назначения врача.

Когда стоит обратиться к врачу:

• мигрень возникла впервые во время беременности;

• если приступы мигрени резко стали чаще и сильнее;

• если аура стала длительнее или появилась впервые;

• если головная боль быстро нарастает и имеет необычный характер;

• если во время головной боли повысилось давление.

Подписывайтесь на наш Инстаграм, чтобы читать свежие материалы о диагностике и лечении головной боли!

Как лечить простуду народными средствами

Люди с хорошим иммунитетом редко болеют простудой. Грипп, ОРВИ, ОРЗ, а еще и Covid 19 добавился — эти заболевания отличаются схожими симптомами и способны вызвать серьезные осложнения. Слабость, насморк, кашель, головная боль, температура, отсутствие обоняния — сигналы, что организм на грани заболевания. Как лечить простуду народными средствами? Срочно принимаем меры!

Как лечить простуду народными средствами

Первые признаки простуды такие: першит в горле, слезятся глаза, болит голова, свербит в носу (начинается насморк), вас одолевает чих. Проявляется общая слабость, вялость, заторможенность, вы чувствуете, что вас «морозит»(озноб). Простуду могут вызвать разные виды вирусов, но на первых порах ее симптомы приблизительно одинаковы.

При обычной простуде можно обойтись без вмешательства врача. И без горсти таблеток. Подумайте о лекарственных растениях, которые позволят побороть недомогание и снимут напряжение. Наши бабушки знали все про успокаивающие чаи, ингаляции, целебные ванны и компрессы и оставили рецепты, помогающие и сегодня нашему здоровью.

Народные рецепты призваны облегчить простуду, но не нужно забывать о том, что болезнь может быть вызвана не обычным переохлаждением или сквозняком. Вирус — дело серьезное. Если облегчение не наступает после 2-3 дней применения народных средств, растет температура выше 38 градусов, а общее состояние ухудшается, нужно обратиться к врачу.

Как лечить головную боль при простуде — чай, ванна, компресс

Головная боль  — чаще свидетельство неважного самочувствия, а не симптом серьезного заболевания. Именно с ощущения тяжести в голове начинается простуда. А уже потом «подключается» дискомфорт в носоглотке. Воспользуйтесь природными средствами — травяной чай, холодная ванна для рук, горячая горчичная ножная ванна и луковый компресс.

Чай из белой ивы, лапчатки гусиной и календулы

Этот чай эффективно снимает боль. Однако, он может вызвать раздражение желудка, поэтому не пейте его при желудочной болезни. Беременным такой чай противопоказан.

Белая (серебристая) ива, или верба, обладает антисептическим, тонизирующим, противовоспалительным, кровоостанавливающим, анальгезирующим и жаропонижающим действием за счет содержания салицина. О его болеутоляющем свойстве наши предки знали еще с 17 века.

Настой и отвар лапчатки гусиной обладает противосудорожным, кровоостанавливающим, антисептическим, сильным вяжущим и мочегонным действием.

Календула (ноготки) обладает сильно выраженными бактерицидными свойствами.

Приготовление:

Смешайте по 25 грамм сухих листьев белой ивы, лапчатки гусиной и 15 граммов сухих цветков календулы. Две полные столовые ложки смеси залейте 0,5 литрами кипятка и настаивайте под крышкой 15 минут. Затем процедите. Если у вас острая головная боль, сразу выпейте полную чашку чая. Если боль хроническая, приготовьте двойную порцию чая и пейте его в течение дня.

Важно! При длительном употреблении этого средства делайте перерыв в 10 дней через каждые три недели.

Холодная ванна для одной руки

Эта процедура поможет остановить головную боль. Опустите руку на пару минут в холодную воду, а затем энергично разотрите полотенцем. Быстро, необычно, но помогает!

Горчичная ванна для ног снимет головную боль

Наполните тазик горячей водой, настолько горячей — насколько вытерпит рука и растворите 2 столовые ложки горчицы. Парьте ноги 5 минут, периодически поливая до коленей, а затем ополосните теплой водой и вытрите насухо. Наденьте теплые носки.

Луковый компресс от боли в затылке

Лук в любом виде является спасительным средством для профилактики и лечения простуды. Также компресс из лука поможет при боли в затылке. Нарежьте луковицу кружочками, обложите ими шею, закройте полотенцем и обмотайте шею шарфом. Держите компресс 20 минут, может ощущаться жжение, но оно терпимо. После процедуры ополосните шею теплой водой.

Как лечить насморк народными средствами

Нос и носовые пазухи выстланы изнутри чувствительной слизистой оболочкой. Кровеносные сосуды в слизистой оболочке носа особенно тонкие, поэтому при воспалении, набухании слизистой из-за простуды у нас такие неприятные, болезненные ощущения. Но существуют простые домашние средства, чтобы эффективно бороться с насморком — компресс, промывания, ингаляции для носа.

Компресс из имбиря

Имбирь — универсальная целебная специя, которая улучшает кровообращение и помогает снять воспаление носовых пазух.

Для приготовления компресса натрите на мелкой терке 2-3 столовые ложки корня имбиря. Положите измельченный имбирь в кусок ткани (тонкой и натуральной, типа муслина), также можно сложить марлю или широкий бинт в несколько слоев, и выдавите руками сок в кастрюльку. Добавьте стакан воды и подогрейте. Намочите в растворе махровую салфетку и положите ее на лоб и нос. Держите салфетку, пока она не остынет, а затем повторяйте процедуру до покраснения кожи.

Промывание носа солью

При воспалении пазух носа попробуйте промывание соляным раствором. Раствор соли (желательно купить морскую в аптеке) увлажняет слизистую оболочку и нормализует циркуляцию крови в пазухах. Эту процедуру нужно делать в период обострения гриппа каждое утро для профилактики, а если вы уже заболели — несколько раз в день. Для промывания растворите 1 чайную ложку поваренной соли в стакане теплой воды, и этот раствор втягивайте поочередно каждой ноздрей.

Промывание носа из отвара хвоща

Эта процедура поможет уменьшить отек и воспаление. Вам понадобится 1 чайная ложка сухих игл и стеблей хвоща. Поставьте кастрюлю с водой (3 стакана) на огонь, насыпьте хвощ и вскипятите. Отфильтруйте отвар через ситечко и дайте остыть. Несколько раз в день втягивайте отвар через ноздри поочередно.

Ингаляция с эфирными маслами

Эфирные масла — хорошее и эффективное средство для лечения воспаленных пазух носа. Метод — проще простого! Капните по 2 капли эвкалиптового, бергамотового и лавандового масла на носовой платок и периодически вдыхайте их запах.

Паровая ингаляция с ромашкой

Сухие цветки лекарственной ромашки хорошо подходят для паровой бани в начале простуды, чтобы уменьшить воспалительные процессы в носоглотке и помочь отойти носовым выделениям. В миску положите 2 столовые ложки ромашки и залейте цветки двумя стаканами воды. Доведите до кипения, убавьте огонь на минимум, накройте голову полотенцем и подышите парами ромашки через нос и через рот поочередно.

Важно! Близко не наклоняйтесь. Регулируйте пар по ощущениям.

Как снять воспаление горла народными средствами

Горло может воспалиться при начинающейся простуде. Обычно оно начинает как бы «першить» потом голос может стать сиплым. Нельзя сказать по этим признакам, насколько серьезно вы рискуете заболеть, но в домашних условиях можно и нужно попробовать народные рецепты. Успокаивающие чаи нужно пить в теплом виде, готовить их непосредственно перед употреблением. Если боль в горле не проходит, появились красные пятна или затрудненное глотание — нужно вызывать врача.

Анисовый чай с медом — простой  и доступный антисептик

Семена аниса с давних времен применяют для антисептического успокаивающего чая. Для приготовления этого чая на 1 литр воды вам понадобится 1 чайная ложка семян аниса и, по желанию, мед для сладости. Измельчите анисовые семена в ступке, так вы раскроете аромат. Можно подавить их лезвием ножа плашмя. Залейте семена кипятком в кастрюле и кипятите на медленном огне 5 минут. Процедите отвар через мелкое сито или марлю, пейте напиток в теплом виде маленькими глотками.

Сливочное масло, сода, мед

Это состав для теплого питья, необходимого при облегчении в области горла при простуде. Им пользовался мой дедушка. Можно вместо молока заваривать обычный чай (черный или зеленый), а вместо меда — добавлять сахар. Это не так полезно, как в первоисточнике, но тоже хорошо помогает обволакивать горло и снимать воспаление.

Заварите чай или хорошо нагрейте молоко. На кружку чая или молока добавьте 1 столовую ложку сливочного масла, столько же меда или сахара и щепотку пищевой соды. Размешайте и пейте мелкими глотками. Это питье способно творить чудеса!

В период переменной погоды есть возможность простудиться. Даже при правильном образе жизни и крепком здоровье. Важно не торопиться с приемом таблеток. Если вы имеете представление о том, как лечить простуду народными средствами, у вас всегда будет возможность восстановить организм с помощью его природных сил.

Как снять приступ мигрени в домашних условиях

«Он знал, каковы её мигрени: они были ужасны. Они искажали её лицо и превращали её в потный, студенистый, пыхтящий, оскаленный комок боли»¹, – так рассказывает о болезни своей героини Джон Стейнбек. К сожалению, для многих эти слова – не просто отрывок из романа «Заблудившийся автобус», а описание регулярно повторяющихся эпизодов из собственной жизни. Мигренью страдает 1 миллиард людей во всем мире².

Кое-что о болезни

Мигрень – это хроническое неврологическое заболевание, проявляющееся периодическими приступами мучительной головной боли в сопровождении тошноты, рвоты, свето- и шумобоязни. Предрасположенность к болезни передается генетически³. Обычно заболевание начинает проявляться в детстве⁴. Во взрослом возрасте приступы мигрени нередко вызывают снижение трудоспособности: в таком состоянии полноценно работать способны только 10% больных⁵.

Как лечить мигрень

Поскольку вне приступов больной чувствует себя абсолютно нормально, ему обычно хочется знать, как снять приступ мигрени, какие таблетки от мигрени приобрести. Однако врачи считают, что одних таблеток не достаточно.

Необходимо комплексное лечение: нужно заниматься физкультурой, следить за режимом питания, контролировать факторы, способствующие развитию мигренозного приступа (триггеры⁶). Полезной может быть и физиотерапия⁷.

Если приступ уже начался… 

…необходимо:

1. Обеспечить себе покой, прекратить любую работу, особенно физическую.
2. Подкрепиться или выпить что-нибудь сладкое, если состояние позволяет.
3. Принять теплый душ или ванну при неярком освещении. Многие пациенты отмечают, что вода помогает расслабиться.
4. Уединиться в темной, хорошо проветренной комнате.
5. Аккуратно помассировать виски, лоб, шею плечи.
6. Положить на голову холодный компресс и лечь.
7. Принять лекарство от мигрени⁸.

Не занимайтесь самолечением! Медикаменты должен подобрать врач с учетом индивидуальных особенностей пациента.

Обычно рекомендуют:

• комбинированные анальгетики;
• нестероидные противовоспалительные препараты;
• триптаны.

ВАЖНО! Препараты от мигрени лучше выпить при первых признаках приближающегося приступа9, тогда они действуют быстрее.

Но будьте аккуратны: чрезмерный прием анальгетиков может спровоцировать развитие хронической головной боли¹⁰. Чтобы избежать этого, запомните правило:

2 таблетки от мигрени 2 раза в неделю11.

Принимать медикаментозные препараты чаще или в бо′льших дозировках крайне нежелательно!

Что можно использовать кроме лекарства?

Сейчас всё больше внимания привлекают нефармакологические способы лечения мигрени, в частности транскраниальная магнитотерапия.

Воздействие через стенки черепа на мозг импульсным магнитным полем позволяет снять головную боль довольно быстро: если при первых признаках надвигающегося приступа  воспользоваться аппаратом, на это потребуется всего 20 минут. Появление на рынке небольших устройств позволяет применять этот способ лечения самостоятельно у себя дома, а если приступ застанет в дороге или на работе, можно выпить таблетку: магнитотерапия вполне сочетается с медикаментами . Кроме того, есть данные, позволяющие утверждать: курс транскраниальной магнитотерапии может сократить количество приступов .

Лечение мигрени способно быть очень результативным. Главное – выбрать правильный метод.

¹http://lib.ru/STEJNBEK/awtobus.txt

² https://migraineresearchfoundation.org/about-migraine/migraine-facts/#:~:text=Nearly%201%20in%204%20U.S.,ages%20of%2018%20and%2044

³ Амелин А.В. 45 актуальных вопросов о мигрени. СПб-М., 2019. С.4.

⁴ Европейские принципы ведения пациентов с наиболее распространенными формами головной боли в общей практике / Т. Дж.Стайнер и соавт. Практическое руководство для врачей; перевод с английского Ю.Э. Азимовой, В.В. Осиповой; научная редакция В.В. Осиповой, Т.Г. Вознесенской, Г.Р. Табеевой. – Москва, ООО «ОГГИ.РП», 2010.–56 с. С.41.

⁵https://cyberleninka.ru/article/n/profilaktika-i-lechenie-migreni/viewer

⁶ https://elamed.com/vse-o-lechenii/migren-u-zhenshchin-simptomy-i-sposoby-lecheniya/

⁷Артеменко А.Р., Куренков А.Л., Беломестова К.В. Классификация, диагностика и лечение хронической мигрени: обзор новых данных //Журнал неврологии и психиатрии им. С.С. Корсакова № 11, 2013. С.91–96. 

⁸ https://migrainehelp.ru/article/vsyo-o-pristupe-migreni

⁹ Мигрень у мужчин: симптомы и способы лечения

¹⁰ Европейские принципы ведения пациентов с наиболее распространенными формами головной боли в общей практике / Т. Дж.Стайнер и соавт. Практическое руководство для врачей; перевод с английского Ю.Э. Азимовой, В.В. Осиповой; научная редакция В.В. Осиповой, Т.Г. Вознесенской, Г.Р. Табеевой. – Москва, ООО «ОГГИ.РП», 2010.–56 с. С.23.

¹¹ http://www.shkolagb.ru/gb/migraine/attention/

¹² https://elamed.com/vse-o-lechenii/migren-u-muzhchin-simptomy-i-sposoby-lecheniya/

¹³ Артеменко А.Р., Куренков А.Л., Беломестова К.В. Классификация, диагностика и лечение хронической мигрени: обзор новых данных //Журнал неврологии и психиатрии им. С.С. Корсакова № 11, 2013. С.91–96.

¹⁴ https://cyberleninka.ru/article/n/lechenie-migreni-metodom-transkranialnoy-magnitnoy-stimulyatsii/viewer

Как облегчить головную боль естественным путем

Головные боли — это распространенная форма боли. Найдите способы облегчить дискомфорт, естественно.

Что вызывает у меня головные боли?

Самый распространенный тип головной боли — это головная боль напряжения, часто связанная со стрессом, депрессией или тревогой. Другими распространенными типами головных болей являются мигрень, кластерные головные боли и головные боли носовых пазух.

Какие самые лучшие натуральные средства от головной боли?

Следующие средства от головной боли могут быть эффективными для облегчения боли или дискомфорта, вызванных головной болью:

• Теплая ванна может помочь вам расслабиться, а также уменьшить мышечную боль, которая может способствовать головной боли напряжения.
• Поддерживайте обезвоживание с помощью питьевой воды. Также может помочь добавление в рацион продуктов с высоким содержанием воды, таких как арбуз, сельдерей и огурцы.
• Медитация, включая сидение в удобном положении и регулировку дыхания до тех пор, пока вы не почувствуете расслабление, может помочь уменьшить напряжение, вызванное головной болью.
• Постепенное расслабление мышц также может принести некоторое облегчение. Начните углублять и регулировать свое дыхание, сидя в удобном положении. Мысленно проанализируйте болевые точки своего тела, глубоко дыша, чтобы расслабить эти проблемные места.
• Слушайте успокаивающие звуки, включая музыку или записанные звуки природы. Ритмы и нежные мелодии могут помочь замедлить дыхание, способствовать расслаблению, а также облегчить боль или напряжение в теле.

Эти природные средства не помогли мне; что еще я могу сделать, чтобы понять, как избавиться от головной боли?

Если природные средства от головной боли не работают на вас, подумайте о любых факторах образа жизни, которые могут этому способствовать. Например:

• Регулярные упражнения способствуют хорошему кровообращению.
• Ешьте и спите по регулярному графику.
• Ваша головная боль может быть результатом чрезмерного воздействия на экраны смартфонов, телевизоров и компьютеров. Дайте своему разуму передохнуть, добавив в свое расписание время без экрана.
• Ваша головная боль может быть признаком нарушения зрения. Чтобы выяснить, как избавиться от головной боли, достаточно обновить рецепт на очки.
• Бросить курить.
• Уменьшите количество употребляемого алкоголя.

Если ни одно из этих средств от головной боли вам не помогает, обратитесь к врачу

Небольшие изменения в вашем распорядке дня могут помочь естественным образом облегчить головную боль. Изменив свой рацион, вы сможете определить, какие продукты или ингредиенты вызывают проблемы с вашей системой. Даже уменьшение воздействия цифровых экранов может принести облегчение.

10 домашних средств от головной боли

10 домашних средств от головной боли

Размещено 7 июня 2019 г. by Goodyear Admin

Головные боли — обычное заболевание, с которым многие люди сталкиваются ежедневно.От неудобных до совершенно невыносимых, они могут нарушить вашу повседневную жизнь. Хотя многие лекарства нацелены на облегчение симптомов головной боли, существует также ряд эффективных естественных методов лечения.

Вот 10 эффективных натуральных домашних средств от головной боли.

1. Пейте воду

Обезвоживание может вызвать головную боль. Фактически, исследования показали, что хроническое обезвоживание — частая причина головных болей напряжения и мигрени. К счастью, было показано, что питьевая вода облегчает симптомы головной боли у большинства обезвоженных людей в течение от 30 минут до трех часов.

2. Потребляйте магний

Магний — важный минерал, необходимый для бесчисленных функций организма, включая контроль сахара в крови и нервную передачу. Интересно, что магний также оказался безопасным и эффективным средством от головных болей.

3. Ограничьте употребление алкоголя

Хотя употребление алкогольных напитков может не вызывать головной боли у большинства людей, исследования показали, что алкоголь может вызвать мигрень примерно у одной трети тех, кто испытывает частые головные боли из-за обезвоживания.

4. Достаточно спать

Недосыпание может нанести вред вашему здоровью. здоровье во многих отношениях, а у некоторых людей может даже вызвать головную боль.

Например, в одном исследовании сравнивали частоту и тяжесть головной боли у тех, кто спал менее шести часов в сутки, и у тех, кто спал дольше. Было обнаружено, что у тех, кто спал меньше, были более частые и сильные головные боли.

5. Избегайте продуктов с высоким содержанием гистамина

Гистамин — это химическое вещество, которое естественным образом присутствует в организме и играет роль в иммунная, пищеварительная и нервная системы.Он также содержится в некоторых продуктах. например выдержанные сыры, ферментированные продукты, пиво, вино, копченую рыбу и вяленое мясо. Исследования предполагают, что употребление гистамина может вызвать мигрень у тех, кто чувствителен к Это.

6. Используйте эфирные масла

Эфирные масла — это высококонцентрированные жидкости, содержащие ароматические соединения из множества растений. У них много лечебных преимущества и чаще всего используются местно, хотя некоторые из них могут попадать внутрь. Применение Эфирное масло мяты перечной для висков снижает симптомы головных болей напряжения.

7. Используйте холодный компресс

Использование холодного компресса может помочь уменьшить симптомы головной боли. Применение холодные или замороженные компрессы в область шеи или головы уменьшают воспаление, замедляет нервную проводимость и сужает кровеносные сосуды; все это помогает уменьшить головная боль.

8. Пейте кофеин e

Потягивая напитки, содержащие кофеин, вы можете облегчить головная боль. Кофеин улучшает настроение, повышает бдительность и сужает кровеносные сосуды, все из которых могут иметь положительно влияет на симптомы головной боли.

Тем не менее, отказ от кофеина также вызывает головные боли, если человек регулярно употребляет большое количество кофеина и внезапно прекращает употребление.

9. Избегайте запахов

Сильный запах, например запах духов и чистящих средств, может вызывать некоторые у людей развиваются головные боли. В исследовании приняли участие 400 человек, которые испытывали мигрень или головные боли напряжения, обнаружили, что сильные запахи, особенно духи, часто вызывающие головные боли.

10.Упражнение

Один из простейших способов уменьшить частоту и тяжесть головной боли — это заниматься спортом. Есть много способов повысить уровень активности, но один из самых простых способов — просто увеличить количество шагов, которые вы делаете в течение дня.

Другие средства правовой защиты

Если вы попробовали вышеупомянутые методы и все еще испытываете При головных болях следующим вариантом могут быть альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание и хиропрактика. В Goodyear Chiropractic Health Center мы предлагаем эти две услуги нашим пациентам, и обе могут помочь облегчить головную боль боль.

Для получения дополнительной информации свяжитесь с нами сегодня!

Естественным образом избавьтесь от головных болей — Кливлендская клиника

Популярная викторина: Какой тип головной боли наиболее распространен? Удивительно, но это не мигрень. Головные боли напряжения являются наиболее распространенным заболеванием, вызывающим головную боль. Невролог Эмад Эстемалик, доктор медицины, говорит о напряженности в этом вопросе и ответе:

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

В. Что такое головная боль напряжения?

A. Люди описывают головные боли напряжения как ноющие боли, поражающие обе стороны головы. Они могут длиться 30 минут или длиться несколько дней. Обычно основным симптомом является боль. Общие симптомы мигрени, такие как тошнота, рвота или светочувствительность, обычно не являются факторами головной боли напряжения. (Ура?)

«Самый главный спусковой механизм для головных болей напряжения и, вероятно, причина, по которой они так распространены, — это стресс», — говорит д-р.Эстемалик. «В большинстве случаев изменения образа жизни, которые снижают стресс, достаточно, чтобы избавиться от головных болей, связанных с напряжением».

Q: У кого больше шансов получить головную боль от напряжения?

A: Мужчины и женщины, молодые и старые, подвержены одинаковому риску. Самая серьезная причина — это чувство стресса или подавленности, поэтому человек, который работает с высоким уровнем стресса или работает много часов, может быть более восприимчивым. И люди, которые склонны к депрессии, тревоге или нарушениям сна, также чаще испытывают головные боли напряжения.

Q: Существуют ли разные типы головных болей напряжения?

A: Мы разделяем головные боли напряжения на эпизодические и хронические. Эпизодические головные боли напряжения более легкие, менее частые и относительно недолговечный.

Если кто-то достигает порога в 15 дней с головной болью в месяц, или понимает, что их головные боли влияют на качество их жизни, мы бы назвали их как хронические головные боли напряжения.

Q: Как я могу избавиться от головной боли напряжения?

A: Проверенное домашнее средство как от хронических, так и от хронических болезней. эпизодические головные боли напряжения — использование горячего или холодного компресса для облегчения дискомфорт.Поместите его на лоб или на шею и плечи.

Люди могут легко справиться с эпизодическими головными болями, продавая их без рецепта. (Безрецептурные) болеутоляющие, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и парацетамол. Мы рекомендуем людям ограничить использование безрецептурных обезболивающих до двух раз в неделю. в большинстве. Слишком частое их использование может привести к головным болям, связанным с чрезмерным употреблением лекарств, плюс слишком много может повредить почки или печень.

Людям с хроническими головными болями может потребоваться ежедневная профилактика лекарства.Но у нас есть много способов помочь людям избежать головной боли от напряжения. все вместе.

Q: Можно ли предотвратить головную боль от напряжения?

A: Да! Из-за их сильной связи со стрессом возьмите эти шаги для предотвращения или сведения к минимуму тяжести головных болей напряжения:

• Пейте воду: Обезвоживание может усилить головную боль, поэтому выпивайте восемь стаканов воды каждый день.
• Упражнение: При физической активности в мозге вырабатываются химические вещества (эндорфины), которые являются естественными болеутоляющими.Физические упражнения также улучшают сон.
• Нежная растяжка: Йога и тай-чи сочетают расслабление, дыхание и растяжку для снижения уровня стресса.
• Хорошая гигиена сна: Улучшите свой сон, минимизируя дневной сон, избегая кофеина и алкоголя перед сном, делая упражнения и избегая электронных устройств перед сном.
• Массаж: Предпочитаете ли вы легкие прикосновения или глубокую работу с тканями, массаж помогает снять накопившееся мышечное напряжение в плечах, шее и коже головы.
• Осознанность: Использование дыхания в качестве ориентира для удержания мыслей в настоящем может помочь уменьшить общий стресс и боль.

В: Как узнать, является ли моя головная боль признаком чего-то более серьезного?

A: Чаще всего я слышу опасения, что головные боли являются признаком опухоли мозга или другой проблемы. Вам не о чем беспокоиться, если только ваша головная боль не сопровождается онемением или покалыванием, опущением лица, зрением или когнитивными изменениями. Но если вам больше 50 лет и вы только начинаете испытывать головные боли, поговорите со своим врачом.

Головная боль напряжения — Диагностика и лечение

Диагноз

Если у вас хронические или повторяющиеся головные боли, ваш врач может провести физическое и неврологическое обследование, а затем попытаться определить тип и причину ваших головных болей, используя следующие методы:

Описание вашей боли

Ваш врач может многое узнать о ваших головных болях из описания вашей боли. Обязательно укажите эти данные:

• Болевые характеристики. У вас пульсирует боль? Или он постоянный и унылый? Острый или колющий?
• Интенсивность боли. Хорошим индикатором серьезности вашей головной боли является то, насколько вы способны функционировать, пока она у вас есть. Вы умеете работать? Пробуждают ли вас головные боли или мешают спать?
• Расположение боли. Вы чувствуете боль по всей голове, только с одной стороны головы, или только во лбу или за глазами?

Визуализирующие тесты

Если у вас необычные или сложные головные боли, ваш врач может назначить тесты, чтобы исключить серьезные причины головной боли, такие как опухоль.Два общих теста, используемых для визуализации вашего мозга, включают:

• Магнитно-резонансная томография (МРТ). МРТ-сканирование сочетает в себе магнитное поле, радиоволны и компьютерные технологии для получения четких изображений.
• Компьютерная томография (КТ). Компьютерная томография — это процедура диагностической визуализации, при которой используется серия управляемых компьютером рентгеновских лучей для получения всестороннего обзора вашего мозга.

Лечение

Некоторые люди с головными болями напряжения не обращаются за медицинской помощью и пытаются лечить боль самостоятельно.К сожалению, повторное использование безрецептурных обезболивающих может на самом деле вызвать другой тип головной боли — головные боли чрезмерного употребления.

Лекарства для неотложной помощи

Для уменьшения головной боли доступны различные лекарства, как безрецептурные, так и отпускаемые по рецепту, в том числе:

• Обезболивающие. Простые безрецептурные обезболивающие обычно являются первой линией лечения для уменьшения головной боли. К ним относятся препараты аспирин, ибупрофен (Адвил, Мотрин ИБ и другие) и напроксен (Алив).

  Лекарства, отпускаемые по рецепту, включают напроксен (напросин), индометацин (индоцин) и кеторолак (кеторолак трометамин).

• Комбинированные препараты. Аспирин или ацетаминофен или оба они часто сочетаются с кофеином или седативным препаратом в одном лекарстве. Комбинированные препараты могут быть более эффективными, чем однокомпонентные болеутоляющие. Многие комбинированные препараты доступны без рецепта.
• Триптаны и наркотические средства. Для людей, которые испытывают одновременно мигрень и эпизодические головные боли напряжения, триптан может эффективно облегчить боль при обеих головных болях.Опиаты или наркотики используются редко из-за их побочных эффектов и способности вызывать зависимость.

Профилактические препараты

Ваш врач может прописать лекарства для уменьшения частоты и тяжести приступов, особенно если у вас частые или хронические головные боли, которые не проходят при помощи обезболивающих и других методов лечения.

Профилактические препараты могут включать:

• Трициклические антидепрессанты. Трициклические антидепрессанты, включая амитриптилин и протриптилин, являются наиболее часто используемыми лекарствами для предотвращения головных болей напряжения.Побочные эффекты этих лекарств могут включать запор, сонливость и сухость во рту.
• Прочие антидепрессанты. Есть также некоторые доказательства в поддержку использования антидепрессантов венлафаксина (Эффексор XR) и миртазапина (Ремерон).
• Противосудорожные средства и миорелаксанты. Другие лекарства, которые могут предотвратить головные боли напряжения, включают противосудорожные препараты, такие как топирамат (Topamax). Требуются дополнительные исследования.

Профилактическим лекарствам может потребоваться несколько недель или больше, прежде чем они начнут действовать.Так что не расстраивайтесь, если вы не заметили улучшений вскоре после начала приема препарата.

Ваш врач будет следить за вашим лечением, чтобы узнать, как действуют профилактические лекарства. В то же время чрезмерное употребление обезболивающих от головных болей может повлиять на действие профилактических препаратов.

Образ жизни и домашние средства

Отдых, пакеты со льдом или длительный горячий душ могут быть всем, что вам нужно для снятия головной боли, связанной с напряжением.Различные стратегии могут помочь уменьшить тяжесть и частоту хронических головных болей напряжения без использования лекарств. Попробуйте что-нибудь из следующего:

• Управляйте уровнем стресса. Один из способов снизить стресс — это заранее спланировать и организовать свой день. Другой способ — дать больше времени для отдыха. А если вы оказались в стрессовой ситуации, подумайте о том, чтобы отступить.
• Стань горячим или холодным. Прикладывание тепла или льда — в зависимости от того, что вы предпочитаете — к больным мышцам, может облегчить головную боль от напряжения.Для тепла используйте грелку, установленную на низком уровне, грелку, теплый компресс или горячее полотенце. Также могут помочь горячая ванна или душ. В случае холода оберните лед, пакет со льдом или замороженные овощи тканью, чтобы защитить кожу.
• Улучшите осанку. Хорошая осанка помогает избежать напряжения мышц. Стоя, держите плечи назад и держите голову ровно. Втяните живот и ягодицы. Сидя, убедитесь, что ваши бедра параллельны полу, а голова не наклонена вперед.

Альтернативная медицина

Следующие нетрадиционные методы лечения могут помочь при головной боли напряжения:

• Иглоукалывание. Иглоукалывание может временно облегчить хроническую головную боль. Специалисты по иглоукалыванию лечат вас с помощью очень тонких одноразовых игл, которые обычно не вызывают боли или дискомфорта. Веб-сайт Американской академии медицинской акупунктуры предоставляет направления к врачам, которые используют иглоукалывание в своей практике.
• Массаж. Массаж помогает снизить стресс и снять напряжение. Он особенно эффективен для снятия напряженных, нежных мышц затылка, шеи и плеч. Некоторым людям он также может помочь при головной боли.
• Глубокое дыхание, биологическая обратная связь и поведенческая терапия. Разнообразные расслабляющие терапии полезны при головных болях напряжения, включая глубокое дыхание и биологическую обратную связь.

Помощь и поддержка

Жизнь с хронической болью может быть трудной.Хроническая боль может вызвать у вас тревогу или депрессию и повлиять на ваши отношения, вашу продуктивность и качество вашей жизни.

Вот несколько предложений:

• Поговорите с психологом или терапевтом. Talk терапия может помочь вам справиться с последствиями хронической боли.
• Присоединяйтесь к группе поддержки. Группы поддержки могут быть хорошими источниками информации. Члены группы часто знают о последних методах лечения. Ваш врач может порекомендовать группу в вашем районе.

Домашние средства от головной боли / Домашнее средство от головной боли

Что такое головная боль?

Головная боль — одна из самых распространенных жалоб со стороны врачей. Большинство из них не опасны для жизни. Их можно разделить на три основные категории, а именно:


Головные боли напряжения — наиболее распространенный тип головных болей. У мигрени есть четко выраженные приступы с такими симптомами, как тошнота, рвота, чувствительность к свету и звукам.Кластерные головные боли — это повторяющиеся боли, которые возникают от нескольких недель до месяцев, за которыми следуют периоды ремиссии.

Распространенные причины головной боли

Множество факторов могут вызывать головную боль:

• Продолжительное напряжение или растяжение

• Некоторые физиологические изменения в голове и головном мозге

• Расширение и сужение кровеносных сосудов

• Аномальная активность отдельных нейронов

• Генетические факторы могут быть причиной мигрени

• Курение и алкоголь могут вызвать кластерные головные боли

Домашние средства от головной боли

Совет 1

Поджарьте тмин досуха.Завяжите мягкий носовой платок или муслиновую ткань и понюхайте, чтобы избавиться от головной боли.

Совет 2

Добавьте 2 чайные ложки порошковой корицы в 1 стакан молока и кипятите одну или две минуты. Добавьте чайную ложку меда, перемешайте и тщательно размешайте и пейте не реже двух раз в день при головной боли.

Совет 3

Если есть нарезанное яблоко, посыпанное солью, каждое утро в течение как минимум недели, это поможет вылечить хронические головные боли.

Наконечник 4

Массаж головы с маслом розмарина или болеутоляющим бальзамом, содержащим ментол, является эффективным способом облегчить боль при мигрени.

Совет 5

Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и может использоваться для лечения головных болей. Добавьте заварку и имбирь в 1 стакан кипятка. Хорошо перемешайте и слейте воду. Дать немного остыть и выпить.

Наконечник 6

Масло перечной мяты — успокаивающее средство от головных болей и мигрени.Это масло со свежим запахом помогает регулировать кровоток в организме.

Совет 7

Лавандовое масло — полезное домашнее средство от головных болей и мигрени. Масло можно вдохнуть или нанести на голову. Для вдоха добавьте 2-4 капли масла лаванды в 3 стакана кипятка и вдыхайте пары масла.

Совет 8

Базилик — трава с сильным запахом, используемая для естественного лечения головной боли. Масло действует как миорелаксант и помогает при головных болях, вызванных напряжением и напряжением мышц.

Совет 9

Пищевые продукты, такие как шоколад, сметана, орехи, арахисовое масло и напитки с кофеином, такие как кофе, чай или кола, могут вызывать головную боль. Избегайте их, если они вызывают у вас головную боль.

Наконечник 10

Смешайте стакан яблочного уксуса с стаканом воды. Варите смесь в кастрюле с крышкой. Когда закипит, снимите с огня и оставьте на минуту. Поднимите крышку и медленно вдохните пар через нос. Это обеспечит мгновенное облегчение при головных болях носовых пазух.

Совет 11

Сделайте теплый суп и добавьте в него немного перца. Теплый суп поможет избавиться от заложенности носа и избавит от головных болей.

Совет 12

Усталость и недостаток сна могут способствовать возникновению головных болей во время беременности. Убедитесь, что вы достаточно спите во время беременности.

Совет 13

Пейте много воды в день, так как важно поддерживать водный баланс, особенно во время беременности, поскольку обезвоживание может быть серьезной причиной головной боли.

Совет 14

Приложите горячий или холодный компресс ко лбу и шее, чтобы мгновенно избавиться от головной боли.

Совет 15

Физическая активность, такая как упражнения и ежедневная прогулка, может помочь предотвратить головные боли во время беременности.

Совет 16

Ешьте регулярно небольшими порциями и следите за тем, чтобы в течение дня вы употребляли здоровую органическую пищу. Это позволит поддерживать уровень сахара в крови на постоянном уровне, что предотвратит головные боли.

Совет 17

Убедитесь, что ваш ребенок высыпается, так как сон часто помогает избавиться от головной боли у детей.

Совет 18

Давайте ребенку воду, сок и другие напитки, не содержащие кофеина. Это может помочь быстрее уйти от головной боли.

10 простых домашних средств от головной боли, прежде чем выпить таблетку

Изображение: Shutterstock

Головные боли случаются.И вам нужны средства от головной боли, особенно домашние. Они могут быть серьезным нарушением, ограничивая способность выполнять любую работу или даже функционировать как личность. Только представьте, что вы проводите свой день как обычно, и этот внезапный звон в голове начинает превращаться в монстра, которого вы всегда боитесь? Звучит знакомо?

Не беспокойтесь, у нас есть несколько вариантов, которые вы можете попробовать в следующий раз, когда вас ударит. А если вы категорически не приемлет таблетки без крайней необходимости, вот несколько вещей, которые вы можете сделать вместо этого, чтобы облегчить головную боль.

1. Увлажнение
2. Имбирный чай
3. Попробуйте кофеин
4. Примите сон
5. Расслабьтесь
6. Используйте холодный компресс
7. Горячий компресс
8. Массаж точек давления
9. Ароматерапия
10. Сбросить давление
11. Часто задаваемые вопросы

Гидрат

Изображение: Shutterstock

Ключ к вашей головной боли может быть таким же простым, как стакан воды. Согласно некоторым исследованиям, хроническое обезвоживание — частая причина головных болей. Обезвоживание также может повлиять на вашу концентрацию и повысить раздражительность, усугубляя последствия головной боли. Не беспокойтесь, доказано, что вода может избавить вас от головной боли всего за полчаса.

СОВЕТ: Если вы склонны к головным болям, в качестве меры предосторожности убедитесь, что вы постоянно пьете воду. Пейте по 2 литра в день и ешьте продукты, богатые водой.

Имбирный чай

Изображение: Shutterstock

Недавно проведенное исследование показало, что имбирь, принимаемый вместе с обычными безрецептурными обезболивающими , облегчает боль у людей в отделении неотложной помощи с мигренью .Другой обнаружил, что он работает почти так же хорошо, как лекарства от мигрени, отпускаемые по рецепту. Попробуйте принять имбирную добавку или заварить имбирный чай. Вы также можете массировать разбавленным маслом имбиря виски, лоб, шею и даже спину.

СОВЕТ: Если вы находитесь в состоянии стресса, теплый имбирный чай также может помочь его успокоить, и вы почувствуете себя лучше.

Попробуйте кофеин

Изображение: Shutterstock

Слишком много кофеина действительно может усугубить вашу головную боль, но в определенных пределах, кофе, принятый достаточно скоро после начала головной боли, может остановить ее и облегчить боль. Не увлекайтесь слишком большим количеством еды и убедитесь, что вы увлажняете ее (поскольку кофеин является дегидратором), отказ от кофеина может сопровождаться головной болью.

СОВЕТ: Если вы любитель кофе, выпейте кофе без кофеина, он, как правило, не полностью без кофеина и может помочь вам.

Возьми поспать

Изображение: Shutterstock

Недостаток сна пагубно влияет на здоровье во многих отношениях. У вас не только будет головная боль, но вы также почувствуете себя измученным , и это просто не в лучшем виде. Если ваша головная боль вызвана недостатком сна , единственный и самый действенный способ лечения — это сон (шок!). Более того, если ваша головная боль связана с экраном, если вы слишком долго сидите перед экраном, отдых для глаз и мозга может сработать как шарм.

СОВЕТ: Сразу после приема кофеина вздремните, вы можете отдохнуть, пока кофеин проникает в ваш организм, вы можете проснуться с двойной защитой.

Расслабьтесь

Изображение: Shutterstock

Стресс может быть основной причиной головной боли . Выполнение упражнений или упражнений для снятия стресса может помочь снизить интенсивность головной боли. Регулярная практика йоги, растяжки, дыхательных упражнений или медитации может помочь уменьшить головные боли, как по частоте, так и по интенсивности. Если вы включите их в свой распорядок дня, это может существенно повлиять на ваше здоровье и самочувствие.

СОВЕТ: Обратите особое внимание на шейку, снимите все имеющиеся стеснения.

Используйте холодный компресс

Изображение: Shutterstock

Холодный компресс, особенно эффективный при мигрени, может помочь облегчить любое воспаление. Можно использовать гелевый компресс, кубики льда, завернутые в полотенце, или пакет с замороженными овощами. Держите компресс на голове 15 минут, а затем сделайте перерыв на 15 минут.Считается, что холод сужает кровеносные сосуды (процесс, известный как сужение сосудов), что, возможно, снижает кровоток ниже по течению и уменьшает боль, которую вы можете почувствовать.

СОВЕТ: Холодный душ также может оказывать аналогичное воздействие на боль.

Горячий компресс

Изображение: Shutterstock

Тепловые компрессы работают при головной боли напряжения. Если ваши мышцы напряжены, используйте низко установленную грелку, грелку, теплый компресс или горячее полотенце и обратите внимание на шею, спину и плечи.Также отлично подходит для затылка. Опять же, чередуйте 15 минут отдыха и 15 минут отдыха, пока не почувствуете себя лучше. Также можно принять горячий душ или ванну.

СОВЕТ: Принимая теплый душ, попробуйте добавить эфирные масла.

Массажные точки давления

Изображение: Shutterstock

Возможно, вы уже делаете это инстинктивно, прижимая кончик носа или бегая по шее, когда у вас болит голова. Небольшой массаж наиболее пораженной области или определенных точек давления и напряжения может избавить вас от головной боли. Многие люди считают, что массаж висков, челюсти или шеи может помочь снять напряжение и уменьшить головную боль от напряжения, которая возникает из-за чрезмерного стресса .

Некоторые другие области, которые можно попробовать массировать, включают область между бровями и две точки у основания бровей по обе стороны от переносицы. Эти пятна могут сдерживать напряжение глаз или головы, и их массаж может помочь снять это напряжение.

СОВЕТ: Между лопатками также имеется сильное напряжение, устранение которого может уменьшить головную боль.

Ароматерапия

Изображение: Shutterstock

Доказано, что успокаивающий запах лаванды помогает при головной боли всего за 15 минут. Эфирные масла нравятся не всем, но эксперименты с различной интенсивностью и запахами, такими как жасмин, мята и т. Д., Могут быть хорошей идеей для вас, если у вас частые головные боли.Их можно разбавить для нанесения на кожу или положить в диффузоры.

СОВЕТ: Избегайте резких запахов, таких как духи или освежители воздуха, они могут усилить головную боль.

Сброс давления

Изображение: Shutterstock

Убедитесь, что вы, , не носите обтягивающую шляпу или очки. Если ваши волосы уложены в плотную прическу, ослабьте ее. Помассируйте кожу головы. Несколько исследований доказывают, что женщины, которые не завязывают волосы туго, меньше страдают от головных болей.Если вы склонны сжимать челюсти, скрипеть зубами или жевать со слишком большим давлением, это также может быть одной из причин.

СОВЕТ: Подумайте о ночном страже, если вы стискиваете челюсти или точильщик зубов.

Часто задаваемые вопросы

В. Пока ничего не помогло, что делать? A. Если ничего из вышеперечисленного не помогло, и вы по-прежнему категорически против лекарств, нанесите на голову немного бальзама от головной боли, вызванной напряжением. Было бы неплохо позвонить своему врачу.

В. Когда мне следует вызывать врача? A. Когда головная боль не проходит в течение нескольких часов или слишком сильна, сопровождается головокружением, проблемами с речью или нарушением понимания, или возникает сразу после травмы головы. Подпишитесь на наш канал на YouTube

Как быстро избавиться от головной боли

Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.

Природные средства, такие как точечный массаж и травы, сотни лет использовались для облегчения головных болей.

Если вы страдаете от частых головных болей, скорее всего, вы просто примете парацетамол, чтобы быстро избавиться от них.

Но есть и альтернативные, естественные лекарства от головной боли. Доказано, что многие из них помогают быстро вылечить головную боль, когда вы не хотите тянуться к аптечке.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сообщила, что по крайней мере один раз в прошлом году трое из четырех из нас страдали от головной боли. Из них каждый третий страдал мигренью. Это проблема, от которой страдают люди во всем мире.

Но, несмотря на то, что головные боли случаются часто и от них так легко избавиться, не всегда ясно, почему именно они у нас возникают. Помимо обычных причин, таких как простуда, недостаток воды и стресс, есть и другие причины, вызывающие головные боли, такие как проблемы со сном, чрезмерное употребление алкоголя и чрезмерное употребление обезболивающих.

Обеспокоены тем, что у вас болит голова больше, чем обычно? Обязательно сходите к врачу, чтобы убедиться, что все в порядке. А пока выбирайте естественные лекарства и средства от головной боли…

Как быстро избавиться от головной боли натуральными средствами…

Продукты с ментолом

Кредит: Johnson’s

Ментол — это синтетический аромат, созданный из мяты, и теперь считается, что он может помочь избавиться от головной боли.

Сообщение одной женщины в Facebook стало вирусным после того, как она загрузила фотографию бутылки успокаивающей паровой ванны Johnson’s Baby Soothing Vapor Bath, требующей 3 фунта стерлингов.41 продукт «изменил жизнь». Рядом с картинкой Джилл Гамильтон написала: «Попробуйте это, если у вас постоянно болит голова, как у меня… это меняет жизнь!»

В беседе с MailOnline профессор Гоудсби из Национального института исследований в области здравоохранения сказал, что в заявлениях Джилл потенциально может быть доля правды, поскольку ментол активирует рецептор в нашей коже, который может заставить нас чувствовать себя холоднее и успокаивать боль. Он сказал: «Каждый раз, когда вы наносите ментол себе на голову и чувствуете себя прохладно, это происходит потому, что вы активируете этот рецептор.”

Несмотря на сообщения о том, что он действительно облегчает симптомы головной боли, причина, по которой ментол кажется полезным, еще не выяснена. Профессор Гоудсби продолжил: «Связь существует — и доказательства связи — но причина неизвестна».

Акупрессура

Помассируйте руку (или, что еще лучше, попросите кого-нибудь сделать это за вас) в мясистой части между большим и указательным пальцами. Считается, что здесь имеется точка акупрессуры, которая связана с головой, и снятие напряжения здесь поможет избавиться от головной боли.

Ищете что-то более эффективное? Возможно, стоит попробовать этот трюк, который проверила Элизабет Хейс из Индианы, США. Хейс поделился в Facebook тем, как использование пластикового колышка и зажатие его между большим и указательным пальцами может помочь уменьшить боль, вызванную мигренью.

Колышек известен как Aculief и может быть куплен на Amazon всем, кому интересно испытать его целебные свойства на себе.

Элизабет Хейс

Этот зажим для микросхемы спас мне сегодня жизнь.Почти двенадцать часов назад у меня началась мигрень, а около часа назад она достигла невыносимого предела. Я исчерпал все свои наркотики и уловки, которые я обычно использую, чтобы…

Спрей Cool Mist

Доктор Крис Этеридж, медицинский травник и советник www.uk.puressentiel.com, говорит, что существует ограниченное количество доказательств того, что спреи с прохладным туманом помогают облегчить головные боли. «В ходе исследования с участием 28 пациентов было показано, что холодный интраназальный спрей может уменьшить головную боль за счет сосудосуживающего эффекта в носу, который снижает воспалительные медиаторы, или за счет воздействия на рецепторы TRP (как для ментола).Однако необходимы более крупные клинические испытания ».

Хотите подобрать прохладный аэрозольный туман?

Boots продают различные аэрозоли охлаждающего тумана. Фактически, они также считаются хорошими при симптомах менопаузы.

Гималайская соль

Кредит: Гетти

Ну, это даже не обязательно должно быть конкретно гималайским, но были сообщения, что эти маленькие крупинки соли могут вылечить головную боль, как по волшебству.

Доктор Этеридж говорит: «Как ни странно, некоторые люди находят, что это работает, но науки нет.Он предполагает использование сока лимона, горячей воды и двух чайных ложек гималайской (или аналогичной по качеству) соли. Тем не менее, NHS рекомендует не более 6 г соли в день в рационе, и это лечение дает почти вдвое больше этого количества ».

Таким образом, хотя это может быть полезно, оно также может причинить некоторый вред, если делать его слишком регулярно.

Тепло

Отличный способ быстро избавиться от головной боли, так как головные боли могут быть вызваны напряжением мышц шеи и головы, которые легко снимаются с помощью тепла.Если держать бутылку с горячей водой (без кипятка, просто горячую) или горячий компресс на лбу и на задней части шеи, можно расслабить мышцы и облегчить боль.

Доктор Этеридж добавляет: «Головные боли могут быть вызваны напряжением мышц головы и шеи. Теплый компресс, приложенный ко лбу или задней части шеи, может ослабить напряжение в мышцах. Тепло вряд ли так же эффективно при головной боли, как холод ».

Ванночка для ног

Горячая ванна для ног привлечет кровь к ногам и снимет давление в голове.Это также поможет вам расслабиться. Кажется, что расслабление всегда помогает нам чувствовать себя лучше.

На самом деле, доктор Этеридж объясняет, что любой метод расслабления может помочь облегчить головную боль.

Так что, кроме ванны для ног, можно было использовать техники сухого дыхания. Найдите тихое место. Затем сядьте поудобнее, медленно вдохните пять, затем медленно выдохните пять. Повторите это 5-10 раз.

Вы можете даже попробовать это нежное облегчение головной боли ниже…

Массаж головы

Неудивительно, что если вы ищете, как быстро избавиться от головной боли, этот вариант — один из лучших.Даже если рядом нет никого, кто мог бы вам его подарить, вы все равно сможете сделать это самостоятельно. Если вы помогаете кому-то другому, посмотрите это видео, чтобы узнать больше о том, как делать массаж головы.

Фармацевт Султан Даджани с сайта www.dragonflycbd.com говорит, что массаж головы может быть эффективным методом избавления от головной боли.

‘Сконцентрируйтесь на висках и массируйте круговыми движениями. Вы можете попробовать шариковый шариковый аппликатор Puressentiel Headache Roll-on для комбинации эфирных масел и массажа головы.’

Пол

Хорошего старого валка в сене! Это отличное снятие стресса и на время избавит вас от головной боли.

Однако Султан объясняет, что есть некоторые доказательства того, что секс может облегчить мигрень и кластерные головные боли.

«Опрос 1000 человек показал, что из 34%, которые занимались сексом во время приступа мигрени, 60% отметили улучшение, а 30% — ухудшение. Из 31%, которые занимались сексом во время кластерной головной боли, 37% испытали улучшение, 50% — ухудшение.’

Но это эксперимент, который мы хотим попробовать!

Хотите хорошо выспаться? Эти продукты помогут вам расслабиться…

Поднимите ноги

Прежде чем взять пакет парацетамола, попробуйте эту позу йоги. Также известное как перевернутое озеро, поднимающее ноги, когда вы лежите на полу, стимулирует кровоток по вашему телу, особенно к тем частям, которые действительно в этом нуждаются. Просто лягте на пол спиной к стене и вытяните ноги вверх, чтобы вы лежали под прямым углом.Дышите глубоко.

Утверждается, что эта поза помогает не только избавиться от головных болей и мигрени, но и облегчить менструальные спазмы, уменьшить опухшие лодыжки и, среди прочего, облегчить боль в спине. Бесплатно и просто, мы рекомендуем попробовать!

Daith пирсинг

Кто знал, что прокол ушей действительно может принести пользу здоровью? Султан объясняет: «Пирсинг даит — это прокол хрящевой складки прямо над входом в ваш слуховой проход.Связь между пирсингом дайта и облегчением головной боли / мигрени — это акупунктура / точечный массаж, и идея состоит в том, что пирсинг дайта активирует точку давления. Тематические исследования показали преимущество, но метод требует надлежащего тестирования ».

Итак, хотя необычный метод еще не доказан научно, Центр помощи при мигрени признает, что может быть связь между пирсингом и облегчением мигрени, поскольку пирсинг имитирует иглоукалывание, ударяя по точке давления, что снижает давление в голове пациента.’

Продукты для избавления от головной боли

имбирь

Кредит: Гетти

Доктор Тим Бонд, специалист по естественному здоровью и химик с сайта www.teaadvisorypanel.com, говорит, что имбирь наиболее известен своими преимуществами при расстройстве желудка и тошноте. Однако он также обладает противовоспалительным действием из-за присутствия натурального масла.

«В клинических испытаниях экстракт имбиря в сочетании с нестероидным противовоспалительным лекарством, отпускаемым по рецепту, уменьшал боль при мигрени», — объясняет он.

Хотите попробовать? Измельчите около дюйма свежего имбиря. Затем залейте его кипятком и пейте как чай, когда он немного остынет.

Пиретрум

Пиретрум очень похож на ромашку. Но его также можно купить в качестве добавки, и это один из хорошо известных способов быстрого избавления от головной боли. 250 мг каждое утро должны избавить от головных болей.

Доктор Султан добавляет, что пиретрум — это растение, которое издавна традиционно используется при головных болях.

«Клинический обзор показал, что пиретрум может быть полезен не только при классической мигрени и кластерных головных болях, но также при предменструальных, менструальных и других головных болях.Пиретрум содержит партенолид, который может помочь при мигрени, уменьшая воспаление и противодействуя серотонину (вещество, которое расширяет кровеносные сосуды, что может быть связано с мигренью). Его можно купить в качестве добавки ».

Розмарин

Это не только сделает ваше воскресное жаркое великолепным! Говорят, что настой розмарина (просто ложка на чашку горячей воды) останавливает усиление головной боли.

Доктор Бонд говорит: «Розмарин обладает противовоспалительным и обезболивающим действием и на протяжении тысячелетий традиционно использовался как болеутоляющее.Он содержит эфирное масло и биоактивные вещества, такие как карнозиновая кислота, карнозол, урсоловая кислота и бетулиновая кислота, а также розмариновую кислоту, розманол и олеаноловую кислоту, которые обладают обезболивающим действием ».

Это мигрень? Посмотрите на эти симптомы мигрени…

Каппа

Хорошо, значит, не идеально. Но напряжение в челюсти и скрежетание зубами часто становятся причиной головных болей.

Доктор Бонд говорит: «Капа не даст вам скрежетать зубами. Это небольшая пластиковая шина, которая надевается на верхние или нижние зубы.Если вы думаете, что скрипите зубами и это вызывает головные боли, возможно, стоит поговорить со своим дантистом, который должен будет измерить и установить шину ».

Кофе

Кредит: Гетти

Может показаться, что это не очень хорошая идея, но крепкий кофе уменьшает отек кровеносных сосудов и может облегчить головную боль. Однако это не сработает для людей, которые пьют много кофеина. Слишком много кофеина может усилить головную боль.

Доктор Бонд также добавляет, что чай ройбуш — хорошая замена для тех, кто не хочет кофеина.

«Некоторые люди избегают кофеина, если страдают от головных болей. Чай ройбуш не содержит кофеина и является приятной освежающей альтернативой. ‘

Плюс это естественно сладкий и восхитительный вкус!

Корица

Некоторые люди считают, что если у вас заболела голова от холода, намазанная на лоб паста из корицы поможет вам почувствовать себя лучше.

Доктор Бонд говорит: «Корица традиционно использовалась для лечения головной боли. Врачи-комплименты рекомендуют приготовить пасту из порошка корицы и воды и нанести ее на виски (когда боль уже началась) или попробовать настой корицы (когда боль начинается).Корица содержит коричные альдегиды, которые обладают противовоспалительным действием ».

Вы также можете купить чай с корицей, который является вкусной альтернативой обычному чаю. Или попробуйте посыпать корицей овес или хлопья.

Поднимите себе настроение с помощью этих вкусных блюд!

Майоран

Настой из листьев майорана, употребляемый как чай, является одним из обычно используемых естественных средств от головной боли. Листья имеют слегка мятный лимонный вкус. Если вам это не нравится, вы также можете попросить свою вторую половину сделать вам массаж с маслом майорана.

Однако Султан говорит: «Майоран традиционно использовался при болях и головных болях, но данных недостаточно, чтобы рекомендовать его применение при головной боли».

Есть несколько неожиданностей, которые могут вызывать головную боль. Подробнее читайте здесь.

Горох замороженный

Кредит: Гетти

Это может показаться странным лекарством от головной боли, но доктор Бонд показывает, что многие люди ругаются, кладя пакет с замороженным горошком у основания черепа, при этом погружая руки в горячую или теплую воду.

Он добавляет: «Это основано на гидротерапии, направленной на отвод крови от головы к конечностям».

Забор крови от головы к конечностям, следовательно, снимает заложенность, пульсацию и боль. Эффективность лечения тем выше, чем выше контраст между горячей и холодной, поэтому держите воду как можно более горячей, а замороженный горошек или другую холодную альтернативу как можно более холодной.

Продукты, вызывающие головную боль и мигрень

Хотя есть продукты и натуральные травы, которые могут помочь вылечить головную боль, есть некоторые, которые усугубляют ее.

Доктор Бонд говорит: «Большинство пищевых триггеров, связанных с головными болями и мигренью, исходят от людей, которые сообщают сами, а не от клинических испытаний.

‘Триггерные продукты включают бананы, бобы (брэд и фава), шоколад, цитрусовые, кисломолочные продукты (йогурт и кефир), орехи и ореховое масло, клубнику, сыр с высоким содержанием тирамина (голубой сыр, бри, чеддер, фета, моцарелла, Пармезан, швейцарский), глутамат натрия (в соевом соусе и используется в качестве смягчителя мяса), аспартам (подсластитель), нитраты и нитриты (содержатся в вяленом и обработанном мясе), алкоголь (вино, пиво и крепкие спиртные напитки).’

Так что, если вы чувствуете головную боль, отложите пино и возьмите травяной чай!

Какие точки давления избавляют от головной боли?

Вы можете быстро избавиться от проблемных моментов. Но Султан говорит, что есть несколько основных моментов, на которые следует обратить внимание, пытаясь избавиться от головной боли.

Чтобы проработать точки давления, нажмите на каждую точку суставом или большим / указательным пальцами. Слегка нажмите, затем медленно увеличивайте давление. Это не должно быть больно.

Попробуйте следующее…

1. Между перепонкой большого и указательного пальцев.
2. Вмятины по обе стороны от места, где переносица встречается с гребнем бровей.
3. Основание черепа в параллельных полостях между двумя вертикальными мышцами шеи.
4. Между двумя бровями, где переносица встречается со лбом (третий глаз).
5. По краю плеча, на полпути между точкой плеча и основанием шеи.

   No related posts.