Как похудеть с гербалайф – Как правильно пить Гербалайф чтобы похудеть

Содержание

Как правильно пить Гербалайф чтобы похудеть


ЧАСТЬ 1. Теория | ЧАСТЬ 2. Практика | ЧАСТЬ 3. Поддержка | ЧАСТЬ 4. Худеем



Как правильно пить Гербалайф чтобы похудеть
Подробная инструкция по питанию для похудения с программой Гербалайф


ЧАСТЬ 2. Практика


Расcчитайте цель, которую нужно достичь


Упрощённый расчёт нормального веса.
Рост тела в см – 100. Например.

Рост 175 см – 100 =  75 кг нормальный вес.


Количество необходимых калорий в день, чтобы вес снижался.

1 Ккал Х нормальный вес (кг) Х 24 часа – 30% от полученного результата. Например.

1 Ккал Х 75 кг Х 24 часа = 1800 Ккал. 1800 Ккал – 30% = 1260 ккал.

Чтобы вес начал снижаться в день нужно не более – 1260 ккал.


Количество калорий в день из обычного питания с программой похудения Гербалайф.

Калорийность коктейля – 93 Ккал на воде, на молоке – 200 Ккал.

Например. Делаем коктейль на воде. 2 порции коктейля в сутки Х 98 = 196 Ккал.

Значит количество калорий из обычного питания должно быть – 1064 Ккал.


Следуйте программе снижения веса Гербалайф


Два (из трёх) основных приёмов пищи нужно заменить на протеиновый коктейль Гербалайф.
Варианты:


1. Заменить завтрак и ужин на коктейль Формула 1 + продукты для оптимизации веса. Обед должен быть полноценным — это основной приём пищи. Это лучший вариант.

2. Заменить завтрак и обед на коктейль Формула 1 + продукты для оптимизации веса. Ужин должен быть полноценным — это основной приём пищи.


Между Завтраком и Обедом, Обедом и Ужином необходимо делать Перекусы.


Ешьте правильно в Основной приём пищи


Основной приём пищи. Должен всегда включать в себя:


► Белки животного и растительного происхождения.

Не жирная говядина (лучше телятина), курица без кожи, индейка без кожи, рыба не жирная (лучше морская), куриные яйца (лучше один белок), грибы (лучше шампиньоны), нежирный творог, нежирные молоко — кефир — йогурт, капуста белокочанная, перец болгарский сладкий, зелень, редис, квашеная капуста.


Количество белка во время низкокалорийного питания в дневном рационе должно быть в среднем 1-1,5 г на 1 кг веса. Количество зависит от образа жизни и физической загруженности. 


Для расчётов возьмём среднее значение 1,25 г на 1 кг веса тела.

Например вес 88 кг. 88 кг Х 1,25 г = 110 г белка нужно в день.


Посчитать количество продуктов, обеспечивающих вас белком вы сможете используя таблицу. Обязательно учтите, что в коктейле Формула 1 и протеиновой смеси Формула 3 часть белка уже содержится. Если коктейль на молоке, то в коктейле -18, 6 г белка, если коктейль на воде – 8 г. В порции Формула 3 — 5 г.


Например. В день нужно 110 г. белка. В двух коктейлях на молоке — 18,6 Х 2 = 37,2 г. В 1 порции Формула 3 — 5 г.

Значит из основного питания нужно получить в день 110 г — 37, 2 г — 5 г = 67,8 г 


Посчитаем количество в сутки, например говядины. По таблице в 100 г. говядины содержится 18,9 г белка.

Значит норма белка в сутки это 67,8 / 18,9 Х 100 = 358 г. 


Способ приготовления: варка, тушение, запекание. Жарить запрещено!


Смотреть таблицу содержания белка, жира и углеводов (подождите пока откроется)
Сохранить таблицу cодержания белка, жира и углеводочв


Содержание воды, белка, жиров и углеводов в таблице указаны на 100 г продукта.


 Жиры.  
Животные жиры.
Количества животных жиров содержащихся в животном белке, твороге и молоке достаточно. Желательно больше не добавлять.


Растительные жиры.

В сутки не менее 3 чайных ложек растительного масла.

В рационе питания обязательно должны присутствовать жиры Омега-6 (3 части) и Омега-3 (1 часть).

Омега — 3. Льняное масло (идеальный вариант), оливковое нерафинированное — 1 ч. ложка.

Омега — 6. Подсолнечное масло, кукурузное масло – 3 ч. ложки.  


 Углеводы

Углеводы делятся на сложные и простые.

Простые углеводы – хлебобулочные изделия, выпечка, сладости. Нужно почти исключить.

Сложные углеводы – овощи, фрукты. Рекомендуется во время Основного приёма пищи и в перекусах. 


Обязательно Перекусывайте


Очень важная составляющая при снижении веса — это Перекусы


В перерывах между завтраком и обедом, обедом и ужином важно делать перекусы. Это исключит не контролируемо чувство голода и предотвратит вечернее переедание.

Лучший вариант:

— Протеиновые батончики Гербалайф

— Батончик Формула 1 Экспресс

— Томатный суп с базиликом Гербалайф

— Коктейль Формула 1.


Также можно: фрукты, овощи или салат из них, нежирный творог, кефир, йогурт, немного орехов.


Замените два приёма пищи продуктами Гералайф


Заменяющий приём пищи состоит только из продуктов Гербалайф


Завтрак и ужин или Завтрак и обед заменяем продукцией Гербалайф, которая благоприятно влияет на эффективность и качество снижения веса.


— Снижает суточную калорийность питания.

— Обеспечивает организм сбалансированным составом из витаминов, минералов,

  микроэлементов, чтобы исключить клеточный голод и улучшает самочувствие.
— Регулирует и стабилизирует обмен веществ, нарушение которого привело к набору веса.
— Снабжает организм энергией.
— Способствует выведению из организма токсинов и шлаков, очищает тонкий кишечник и

  улучшает его микрофлору.


Обратите внимание, завтрак должен быть всегда и обязателно. Это самый главный и нужный приём пищи. Тем более, что с продуктами Гербалайф он максимально сбалансированный по количеству жизненно необходимых ингридиентов. Питательная ценность такого завтрака в разы выше того, который вы можете приготовить сами. Подробно о сбалансированном завтраке Гербалайф читайте здесь >>> и про Вечерний коктейль Гербалайф Формула 1 Гербалайф читайте здесь >>>




Порядок приёма продуктов Гербалайф в программах снижения веса


Применение дополнительных продуктов усиливающих снижение веса оговаривается при личной консультации.


Пейте правильно в течении дня для уверенного снижения веса


ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ условием снижения веса является ПРАВИЛЬНЫЙ питьевой режим. Рекомендуем не поленится и прочесть эту статью о воде. Уверены, вы очень сильно удивитесь, узнав, как вода влияет на ваш вес.


В день обязательно нужно выпивать в среднем 30 мл воды на 1 кг веса. Например вес 80 кг, воды нужно выпивать 2,4 литра. Если не лезет, дисциплинированно пейте сколько лезет, понемногу добавляя, пока не выйдете на норму. Если начали пить больше воды и происходит отёчность — это явный признак, что ваш организм обезвожен. Бейте тревогу и начинайте пить воду.


Под словом ВОДА подразумевается чистая не газированная ВОДА. Ни какие другие напитки к воде не относятся. Для понимания: попробуйте помыть пол компотом. Что-то не так? А ведь он тоже жидкий.


Четкие правила питья воды лучше получить в нашем бесплатном консультационном центре. Поверьте, после этого вы начнёте воду очень сильно уважать. 


!!! ВНИМАНИЕ !!!

Теплая вода натощак — Обеспечит похудение и не только…


Обязательно посмотрите это ВИДЕО


 



Ускорьте похудение


Простой вариант ускорения
Возьмите 1,5 литровую бутылку с чистой не газированной водой, добавьте в воду 1 колпачок Алоэ Вера и 1 ч ложку травяного напитка. Пейте в течении дня.


Усиленный вариант ускорения

Используйте Турбо ускоритель снижения веса. Проверено на практике. Результаты ошарашивают. Никто не может поверить, что это может так сильно работать.

Возьмите 2-х литровую бутылку с чистой не газированной водой, добавьте 4 столовые ложки Формула 3, 1 чайную ложку травяного напитка, 2-3 колпачка Алоэ Вера, 1 мерную ложку Овсяно Яблочного напитка. Если нужно похудеть на 2-3 кг, то можно это сделать только на Турбо ускорителе, соблюдая конечно правила основного питания описанные выше.
Подробное описание здесь.


Результаты похудения с Гербалайфом


 



Как и что Конкретно нужно есть и пить, чтобы вес уходил.

Оптимизация затрат.


Мы подготовили для вас «Золотой Арсенал» для похудения. В него входят:


— Пошаговое руководство по настройке лучшего способа приобретения продукции Гербалайф.


— Книга, написанная вице-президентом по вопросам образования и медицины компании Herbalife в которой расписана до мельчайших подробностей система питания для тех, кто хочет снижать вес.


— Книга о секретных свойствах воды о которых 98% людей никогда могут не узнать. Узнав о них, вы влюбитесь в воду навсегда.


— Сборник 39 вкусных и сбалансированных рецептов с продуктами Гербалайф. Это Коктейли, Основные блюда, Салаты, Десерты.    


— Подробное описание философии Вечернего коктейля + 12 самых лучших рецептов с ним.


— 5-и уровневый Прайс-лист для внутреннего пользования.


Полный сборник этих материалов содержит конфиденциальную информацию, которая может предоставляться только лично. Также есть некоторые аспекты, которые отличаются для разных стран.


Нажмите на Флаг вашей страны проживания и получите
«Золотой Арсенал»


 


 


Познакомьтесь с консультантом для получения нужных и правильных подсказок


Для получения более зффективных результатов и их закрепления вы можете обрящаться в наш бесплатный консультационный центр до начала применения программы и во время её применения. Мы поможем вам разобраться со всеми не ясными моментами, подробно ответим на все ваши вопросы и в течении всего периода, сколько вам понадобится наша помощь, будем с вами на связи. 


Мы очень заинтересованы в вашем отличном результате, так как рассчитываем на ваши положительные отзывы о продукции Гербалайф и о нашем участии в решении ваших задач по безопасному снижению веса.


Чтобы купить Гербалайф обращайтесь к нам по телефонам указанным на сайте или закажите бесплатный звонок.


Выбирайте программу снижения веса Гербалайф



Снижение веса до 5 кг
БАЗОВАЯ программа


Снижение веса до 10 кг
РАСШИРЕННАЯ программа


Снижение веса более 10 кг
УСИЛЕННАЯ программа




Рекомендации и расчёты составлены из личного опыта Администратора магазина Дмитрия. Личный результат похудения -22 кг, и стабильный вес в течении 10 лет.


Если вам нужно решить проблему веса раз и навсегда, позвоните в наш Бесплатный консультационный центр безопасного снижения веса и мы с вами определим, что и как вам нужно правильно делать для комфортного и надёжного снижении веса.


ЧАСТЬ 3. Поддержка >>>



ЧАСТЬ 1. Теория | ЧАСТЬ 2. Практика | ЧАСТЬ 3. Поддержка | ЧАСТЬ 4. Худеем



На сайте использованы авторские тексты его владельца. Копирование запрещено. Ответственность по Закону.

tvoyaeda.com

Как Снизить Ваш Вес


ЧАСТЬ 1. Теория | ЧАСТЬ 2. Практика | ЧАСТЬ 3. Поддержка | ЧАСТЬ 4. Худеем



А что это значит, Снизить вес Правильно? Как это можно понять?


ЧАСТЬ 1. Теория. Общие положения для снижения веса.
ЧАСТЬ 2. Практика. Конкретные рекомендации по питанию.
ЧАСТЬ 3. Поддержка. Бесплатная помощь для похудения.
ЧАСТЬ 4. Начинаем худеть с коктейлем Формула 1 Гербалайф.


ЧАСТЬ 1. Теория


Мой личный результат и отзывы о Гербалайф  других людей, которые знают, как снизить вес правильно, определили семь явных признаков правильного похудения, когда всё происходит так приятно и очень комфортно.



— Уходят объёмы и снижается вес


— Улучшается самочувствие


— Снижается утомляемость


— Улучшается сон


— Поднимается энергия


— Улучшается внешний вид


— Появляется уверенность в успехе


И это вполне естественно. Организм с благодарностью реагирует на Ваше внимание и правильную помощь. Ваше самочувствие — это индикатор Вашего к себе внимания. Через этот индикатор можно пропустить любые диеты. Чем больший дискомфорт диета Вам приносит, тем дальше эта диета удаляет Вас от желаемого результата.


Чтобы снизить вес правильно, нужна не диета. Нужен правильный подход к питанию. Выполнение четырёх простых правил и ежедневный контроль веса помогут Вам похудеть правильно.


 


Правило 1


Необходимо снизить ниже нормы количество съедаемых калорий. 


Норма — это  количество необходимых вашему организму калорий, в зависимости от вашей физической активности.


 


Закон физики гласит: Энергия никуда не исчезает. Если откуда-то убыло, значит, где-то прибыло. Применительно к питанию с Гербалайф это работает так. Если с едой Вы съели 2000 калорий, а организму надо было 1500, то 500 калорий он отложил про запас, т.е. Вы поправились.


 


Съедаемые Калории > Нормы — вы набираете вес


Съедаемые Калории < Нормы — вы снижаете вес


Съедаемые Калории = Норме  — вы удерживаете постоянный вес


 


Чтобы начался процесс похудения, нужно снизить количество съедаемых калорий на 30% от нормы необходимого количества калорий. При достижении желаемого результата количество съедаемых калорий нужно довести до нормы и вес будет держаться. 


 


Правило 2


Нужно обеспечить своё питание всеми необходимыми питательными элементами в достаточном количестве, для улучшения обмена веществ в организме и его очищения от шлаков и токсинов. 


 


При поступлении всех необходимых питательных веществ, клетки нашего организма питаются хорошо. Обменные процессы в клетках улучшаются.  


При ухудшении питания клетки питаются плохо и обменные процессы в них ухудшаются.


Если питание обладает низкой питательной ценностью, самочувствие ухудшается. Если питание обладает высокой питательной ценностью, клетки омолаживаются и самочувствие улучшается. 


 


Правило 3


Надо дать своему организму норму чистой воды и вовремя её пить.


 


1. Вода — жизненно необходима для организма. Мы на 80% состоим из воды.


2. Вода транспортирует питательные элементы в клетки организма. Часть воды клетка использует для своей внутренней жизнедеятельности. Другая часть воды выводит грязь и шлаки из организма.


Если Вы даёте своему организму норму воды — организм очищается и работает нормально. 


Если Вы даёте своему организму мало воды — организм загрязняется и работает плохо.


(норма воды 30-40 мл на 1 кг веса).


 


Соблюдение правила 2 и 3 улучшают обмен веществ и обеспечивают хороший результат.


 


Правило 4


Надо увеличить физическую нагрузку на мышцы.


 


Физические упражнения способствуют построению мышечной массы. По мере увеличения мышечной массы сжигается больше калорий, даже в то время, когда Вы не занимаетесь физкультурой. Килограмм мышечной массы сжигает в семь раз больше калорий, чем килограмм жировой массы!


Когда Вы получаете необходимую физическую нагрузку, то по сути дела изменяете источник энергии для мышечной активности. Вместо сахара в качестве источника энергии ваш организм начинает активно использовать собственный жир и Вы худеете. 


 


Вашим верным помощником для соблюдении Правил 1 и 2, чтобы снизить вес правильно будет очень простое, эффективное, а главное — Проверенное Решение, которое помогло десяткам миллионов людей во всё мире. 


 


Это витаминно-белковый коктейль Формула 1 Гербалайф. Он низкокалорийный и в его состав входят все основные важные питательные элементы, причём в сбалансированных количествах. 


 


Коктейль Формула 1 Гербалайф прошёл клинические испытания  в НИИ питания Российской Академии Медицинских науки, получил самые положительныеы отзывы и наивысшую оценку, как продукт, который способствует снижению веса за счет сжигания жира, а не мышечной массы тела. Программа снижения веса с коктейлем Формула 1 признана ассоциацией диетологов и нутрициологов.


 


 


Видео использовано с разрешения ООО Гербалайф Украина


ЗДЕСЬ отчёт о результатах клинических исследований



Теперь, Готовое Решение, которое поможет не просто снизить вес, но и улучшить самочувствие!


 


Экспресс — программа снижения веса


 


Завтрак  


До завтрака обязательно почистить зубы.


— Натощак выпить стакан воды с Алоэ. 

— Через 15 минут выпить стакан травяного напитка или чая NRG. 

— Ещё через 15 минут взбить в блендере коктейль Формула 1 с обезжиренным молоком или с обезжиренным кефиром. Калорийность такого коктейля примерно 220 Ккал. Можно сделать коктейль просто с водой, калорийность будет 98 Ккал. Такой завтрак максимально сбалансированный по питательным элементам и протестирован Гербалайф в программах похудения. Подробно про сбалансированный завтрак Гербалайф здесь >>>


 


 


 


Перекус 1


Если захочется перекусить, идеально подойдут белковые батончики Herbalife, можно яблоки, цитрусовые, киви или другие несладкие фрукты и овощи. Перед перекусом за пол часа нужно выпить 


стакан воды, можно добавить туда лимон или выпить стакан зелёного чая без сахара.


Лучшим  напитком будет травяной напиток с добавлением сок алоэ.


 


 

Обед


За полчаса до обеда выпейте стакан воды. А лучше выпить травяной напиток с добавлением сока алоэ.


Обязательно должны присутствовать белковые продукты Гербалайф. Идеальное решение Томатный суп с Базиликом или батончик Формула 1 Экспресс. Такой обед очень быстрый и максимально поможет снижать вес. 


 


 


 


Перекус 2


В это время лучшим выбором будет стакан коктейля Формула 1 любого вкуса. 


Перед перекусом за пол часа нужно выпить стакан воды, можно добавить туда лимон или выпить стакан зелёного чая без сахара.


 


 


Ужин

Ужин должен быть полноценным и сытным. Обязательно должны присутствовать белковые продукты и овощи. Постная телятина, нежирная рыба, белое куриное мясо без кожи. Способ приготовления: варка, тушение, запекание. Можно морепродукты, грибы, белки яиц. Размер порции примерно, как на рисунке. Но самым идеальным вариантом будет Вечерний коктейль Формула 1, новая разработка компании Гербалаф. Перед ужином за пол часа выпить стакан воды.


 


Вы насчитали 5 стаканов воды. Ещё 1 стакан нужно выпить перед сном. Всего получилось -1, 2 л. воды. Еще 1 литр воды нужно выпить в течении дня. Но сделать это нужно правильно с максимальной пользой.


 


Подсказка. как правильно это сделать.

Поставьте на видное место рядом с собой 2-х литровую бутылку воды и красивый стакан. Воду пейте не залпом, а по 2-3 глоточка через небольшие промежутки времени. Вода выпитая понемногу способствует устранению


обезвоженности организма и максимально помогает при снижении веса.


 


Результаты похудения на Гербалайфе


 


 


 


Гербалайф для похудения


Борьба с ненавистным весом – это бич, преследующая прекрасный пол (и сильный тоже) во все века. И постоянно народ в поиске рецепта, что применить для похудения. Но не всех посещает догадка, что худеть нужно качественно, чтоб здоровьечко не подпортить и проблемок не набраться.


И хотя Интернет-магазины пестрят чудодейственными штучками для закрытия этого вопроса, всё же спринтером в этой индустрии однозначно закрепился Гербалайф. Для похудения, пожалуй, никто ничего безопаснее и действеннее не придумал.


С учётом доступности по цене при бесспорном качестве программные наборы Гербалайф для похудения настолько работоспособны и результативны, что при виде результатов затыкаются даже скептики. 


Ставить под сомнение миллионы результатов после применения программ похудения Гербалаф однозначно глупо.


Доступность продукции позволяет всем кому угодно купить её где бы вы не оказались. Позвонил, сделал заказ, привезли в руки, проконсультировали, проконтролировали, правильно ли худеешь.


Решившись для похудения применить вкусняшку Гербалайф вы не отягощаете бюджет, так как экономия на замене 2-ух приемов трапезы на коктейль Формула 1. Вы не просто скомпенсируете затраты, вы получите решение века, как без заморочек вкусненько и комфортно похудеть.


Секрет омоложения при похудении


При снижении веса по программе Гербалайф есть очень интересный момент о котором мало, кто знает. Высокая питательная ценность продуктов Гербалайф, входящих в программы похудения, обеспечивает в организме интенсивный клеточный обмен. То есть, происходит ускоренное замещение новых клеток старыми. Те, кто уже похудел с Гербалайф обращают на это внимание в первую очередь, особенно женский пол.


Чтобы процесс клеточного деления происходил более активно и полноценно, клеткам в первую очередь жизненно необходим строительный материал для мембран (защитная оболочка клеток). Крепость, эластичность и текучесть мембран напрямую зависит от входящих в их состав жирных кислот Омега 3.


Самый простой и недорогой способ обеспечить процесс омоложения клеток — это добавить в питание Омега 3. Гербалайф об этом тоже позаботилась. Разработан специальный продукт который называется Гербалайфлайн Макс. Содержит самые необходимые незаменимые кислоты Омега 3 в усиленной дозировке.


Выбирай Гербалайф для похудения и получай Кайф!


ЧАСТЬ 2. Практика


 


Самый основной результат такой программы.


 


Главное, вы снижаете вес за счёт потери жира, а не мышц и воды, как при других способах похудения. Процесс снижения массы тела происходит Безопасно, Комфортно и Сытно. Пока Вы снижаете вес происходит самое важное, что вам обязательно понравится. Похудение с Гербалайф это: 


 


 


— Улучшение самочувствия


— Улучшение внешнего вида


— Уменьшение усталости


— Улучшение работоспособности


— Сон, который становиться крепче


 


Программа питания с заменой двух приёмов пищи низкокалорийными белково — витаминными коктейлями Формула 1 Гербалайф и другими протеиновыми продуктами даёт возможность легко, комфортно и эффективно снизить вес на 3-5 кг в месяц. Результаты индивидуальны и зависят от особенностей организма и от правильности выполнения рекомендаций консультанта по питанию. 


 


Этой программой, чтобы начать снижать вес Вы можете начать пользоваться уже завтра. Для получения результата Вам нужно всего лишь изменить питание и начать есть полезнее, чем раньше. Всего неделя, и Вы почувствуете удивительную разницу. Персональную личную поддержку и помощь мы Вам обеспечим лично. За вами будет закреплён консультант, которого вы сможете «мучать» сколько угодно, пока не получите результат.


 

Чтобы начать худеть, выбирайте одну из проверенных программ по снижению веса или звоните нам. Учитывая вашу личную ситуацию будет составлена ваша индивидуальная программа. Потом вы получите подробную консультацию, что и как нужно делать, для получения максимального результата. О программах Гербалайф отзывы находятся здесь.


 


Как приобретать Гербалайф напрямую у производителя в разных странах на самых оптимальных условиях


Нажмите на флаг своей страны и мы пришлём вам на E-mail внутреннюю инструкцию, которая поможет избежать лишних затрат и пакажет, как быстро и безопасно вы сможете получать продукцию Гербалайф в своей стране напрямую от компании.



Также вы получите 5-и уровневый Прайс-лист и сами выбрете, как будете покупать.


Выбирайте Программу снижения веса


Снижение веса до 5 кг

БАЗОВАЯ программа



Снижение веса до 10 кг
РАСШИРЕННАЯ программа




 


Снижение веса более 10 кг
УСИЛЕННАЯ программа




 




На сайте использованы авторские тексты его владельца. Копирование запрещено. Ответственность по Закону.


 

tvoyaeda.com

Как правильно похудеть с Гербал

Я думаю, Вам хотелось бы узнать, как правильно похудеть с Гербалайф, на сколько можно похудеть за месяц, интересно посмотреть фото похудевших и прочитать их отзывы.

История похудения с Гербалайф в Грозном

На моем сайте Вы можете все это получить. Спасибо  клиентам за истории снижения веса и предоставленные фотографии до и после. Друзья! Это реальные люди, которые однажды обратились к консультанту и получили то, зачем пришли. Я знакома с продуктами Гербалайф с 2000 года и очень хорошо знаю всю продукцию. Сама пользуюсь ею и получила отличные результаты. Посмотрите мой результат: Моя история похудения с Гербалайф.

А сейчас, пожалуйста, читайте отзывы Элины Абдуевой из г. Грозный.

Как правильно и на сколько можно похудеть с Гербалайф

Здравствуйте! Меня зовут Элина, я живу в Грозном. Всю свою сознательную жизнь я боролась с лишним весом. Главная «жирная» проблема была на бедрах и боках. Я пробовала разные методы, в основном это были диеты. Я понимала, что все, за что я бралась, плохо отражалось на моем здоровье, но желание лучше выглядеть меня перед этим не останавливало.

Однажды я задумалась, что жить надо не одним днем, что здоровье потерять легко, а вернуть его не всегда можно, поэтому решила искать способы похудеть без вреда для здоровья. Много читала в интернет, интересовалась диетами, но нигде и никто не объяснял, как именно работает та или иная программа, почему идет снижение веса, за счет чего? Я не была уверена в безвредности всех этих диет, но тем временем вес прибавлялся, и что-то нужно было предпринимать.

И счастливый случай представился! Я встретила знакомую, которая похудела и выглядела в разы лучше, чем я ее видела несколько месяцев назад. Она избавилась от 20 с лишним кг с помощью диеты Гербалайф. Она мне посоветовала поискать в интернет опытного консультанта. Я приступила к поиску. Оказалось, что информации – море! Я пересмотрела множество сайтов и больше всего мне понравился этот сайт. Меня поразило, как она выглядит, сколько у нее клиентов с результатами, и я ей написала.

Как правильно похудеть с Гербалайф

С консультантом мы общались в Viber. Первый разговор был долгий, мне хотелось больше узнать о продукции Гербалайф, как правильно похудеть без вреда для здоровья, и что нужно делать, чтобы не набирать вес вновь. Я получила ответы на все свои вопросы и поняла, что это то, что мне нужно. Мне необходима была помощь консультанта, чтобы разобраться в вопросах питания и, конечно, поддержка, чтобы не сбиться с пути и дойти до конца.

Мне предложили  на выбор программы для снижения веса из продуктов Гербалайф, я выбрала самую большую. Консультант составила план питания, порекомендовала рецепты для моего меню. В первые две недели мы общались с ней почти каждый день, пока я все для себя не уяснила и привыкла к режиму.

Потом я еженедельно отправляла ей отчеты:

  • на сколько я похудела за неделю;
  • сколько ушло в объемах тела;
  • что ела, что пила;
  • как готовила коктейли;
  • сколько пила воды;
  • от каких вредных пищевых привычек избавилась;
  • какие физические упражнения делала;
  • делилась рецептами своих блюд;
  • составляла меню для своей программы похудения;
  • что получается, а что нет и пр.

Я во всем советовалась со своим консультантом, и это, думаю, сыграло большую роль в успехе моего похудения. Я четко выполняла все рекомендации и в итоге поняла, что чудес не бывает, что все закономерно.

В мою программу входили следующие продукты:

  1. Протеиновые коктейли Формула 1 всех вкусов,
  2. Протеиновая смесь Формула 3,
  3. Концентрат Гербал Алоэ,
  4. Комплекс пищевых волокон,
  5. Овсяно-яблочный напиток,
  6. Травяной напиток Термоджетикс,
  7. Желтые таблетки,
  8. Термо Комплит,
  9. Целл-у-лосс,
  10. Клеточный Активатор,
  11. Мультивитаминный комплекс Формула 2,
  12. Шоколадные протеиновые батончики,
  13. Батончики Формула 1 Экспресс,
  14. Томатный суп с базиликом.

На сколько я смогла похудеть с Гербалайф за месяц

Консультант меня сразу предупредила, что, если я буду всегда на связи и делать все правильно, то смогу похудеть на диете Гербалайф без проблем. Я старалась выполнять все по плану, питалась по режиму и, если что было не понятно, то сразу писала консультанту. Она всегда была на связи, и отвечала сразу, несмотря на то, что у нас большая разница во времени.

Я за месяц привыкла к режиму, избавилась от вредных пищевых привычек, научилась выбирать продукты питания и правильно их готовить.

Мои результаты похудения за 1 месяц —

минус 7 кг и по 10 см в талии и бедрах!

Это для меня было настолько неожиданно, что я сама себе не верила, глядя в зеркало. Я не понимала, что изменилось — я стала выглядеть по-другому. Лицо изменилось! Близкие и на работе мне говорили одно и то же: «Элина, что с тобой? Ты расцвела, помолодела, глазки блестят, как у влюбленной девчонки!» Я и на самом деле чувствовала прилив энергии, и какая-то внутренняя сила поднимала меня, как на крыльях. Мне было легко, я чувствовала себя очень хорошо.

Отзывы о продуктах Гербалайф для похудения

Я не голодала, продукты Гербалайф мне очень понравились. Я в восторге от коктейлей, у меня были все вкусы: Ванильный, Клубничный, Шоколадный, Шоколадное печенье, Капучино, Пина Колада, Маракуйя. Я их готовила по-разному. Оля мне прислала кучу рецептов, и я испробовала все. Делала пудинги, турбо напиток, пекла вафли и блинчики – все это из продуктов Гербалайф. Никогда не думала, что можно похудеть, питаясь вкусно.

МОИ ЛЮБИМЫЕ ПРОДУКТЫ ГЕРБАЛАЙФ

  • Протеиновый коктейль Формула 1
  • Томатный суп с базиликом
  • Протеиновые батончики

За 5 месяцев я похудела на 17 кг,

в объемах ушла в среднем по 12 см!

Я сменила 3 размера одежды!

Но это еще не все! У меня настолько улучшилось общее самочувствие, что это можно считать фантастикой. И я теперь на всю жизнь уяснила, что сбалансированное питание с включением в рацион продуктов Гербалайф – это залог здоровья и прекрасной физической формы. За 5 месяцев я получила много знаний от Ольги, и все теперь применяю в своей жизни. Я научилась контролировать вес и правильно питаться.

Хочу всем сказать: похудеть правильно можно только с опытным консультантом Гербалайф. Я очень благодарна своему консультанту за помощь, за поддержку, за опыт, которым она делилась со мной, за советы, за внимание и доброту.

С наилучшими пожеланиями, Элина Абдуева, г. Грозный.

Формула похудения

olga-parfenova.ru

основные принципы правильного питания, правила соблюдения режима, примерное меню на неделю

«Гербалайф» является знаменитым производителем серии препаратов питания, которые помогут быстро похудеть без негативных последствий для организма.

Это питание эффективно, полезно, плавно снижает вес при полноценном питании. Протеиновый коктейль заменит полноценную еду, остановит набор веса.

Зная все нюансы данного метода похудения, можно легко и без усилий привести себя в форму, сделать фигуру красивой и стройной.

В наше материале вы узнаете много интересной информации о системе похудения Гербалайф, каковы основные принципы здорового рациона, а также найдете полезные рекомендации по составлению плана питания на неделю и меню на каждый день.

к оглавлению ↑

Основные принципы правильного питания

Главный принцип диеты Гербалайф — употреблять здоровую и полезную пищу без консервантов, добавок и других химических элементов.

Производители продукции «Гербалайф» представляют свою продукцию, как качественное, сбалансированное питание, которое позволит человеку во время диеты наполнить организм всеми необходимыми витаминами, микроэлементами и другими питательными веществами.

Во время голодания все органы и системы будут полноценно функционировать, человек будет хорошо себя чувствовать, не испытывая голода.

Во время диеты Гербалайф важно придерживаться следующих принципов:

  • соблюдать режим питания;
  • употреблять достаточное количество воды;
  • использовать полезные блюда;
  • следить за калорийностью пищи.

Суточная калорийность не должна превышать 2500 кКал. Переедать нельзя, чтобы организм не затрачивал энергию на переваривание тяжелой пищи.

25% дневного рациона приходится на завтрак. Самым калорийным и насыщенным должен быть обед. Ужинают за 3 часа до сна низкокалорийными блюдами.

Между основными приемами разрешено делать перекусы. Употреблять рекомендуется фрукты, кисломолочные продукты, отварные овощи.

Такой рацион позволит человеку на протяжении дня чувствовать себя бодрым и энергичным, не испытывать голода, а значит, легче контролировать свой вес.

Длительность диеты составляет минимум месяц. Метод похудения Гербалайф может быть более продолжительным, так как правильно разработанная программа питания не вызывает негативных последствий для организма.

к оглавлению ↑

Влияние на организм

«Диета Гербалайф» оказывает положительное влияние на организм.

  • Диетическое меню состоит из большого количества фруктов и овощей, которые поставляют во все органы и системы нужные витамины, микроэлементы.
  • Сбалансированное питание повышает работоспособность, выносливость.
  • Улучшается работа иммунной системы.
  • Качественно функционирует желудочно-кишечный тракт.
  • Улучшаются обменные процессы.

За счет большого употребления жидкости происходит активное выделение шлаков и токсинов.

к оглавлению ↑

Преимущества и недостатки

Данный способ похудения имеет свои плюсы:

  • Все продукты питания легко усваиваются организмом.
  • На протяжении суток нет ощущения чувства голода.
  • Повышается работоспособность.
  • Нет чувства усталости.
  • Появляется энергия.
  • Улучшается качество сна.
  • Быстро уменьшается вес.

Диета имеет следующие минусы:

  • Есть противопоказания к этому методу похудения.
  • Неудобства при приготовлении коктейлей.
  • Необходимо точно соблюдать часовой режим питания.
  • Эффект от похудения будет минимальным, если не заниматься физическими нагрузками.

к оглавлению ↑

Противопоказания методики для похудения

Диета противопоказана:

  • беременным и кормящим грудью женщинам;
  • при склонности к запорам;
  • при инфекционных и простудных заболеваниях;
  • если диагностированы гастрит и язва;
  • при хронических стрессах и психических заболеваниях;
  • при низкой массе тела;
  • при заболеваниях эндокринной системы.

к оглавлению ↑

Разрешенные и запрещенные продукты

Какие продукты можно кушать на диете Гербалайф? Во время похудения рекомендуется употреблять:

  • растительные масла;
  • бобовые;
  • мясо курицы и индейки;
  • кефир;
  • йогурт;
  • творог;
  • телятину;
  • говядину;
  • сыры;
  • молоко;
  • морепродукты и рыбу;
  • спаржу;
  • белки куриных яиц;
  • несладкие фрукты;
  • овощи;
  • грибы;
  • постную свинину;
  • рыбий жир.

Из питания во время диеты исключить:

  • каши;
  • свежий хлеб;
  • сдобу;
  • кондитерские изделия;
  • баранину;
  • колбасу и сосиски;
  • копчености;
  • маринады и соленья;
  • маргарин;
  • финики;
  • дыню;
  • арбуз;
  • абрикос;
  • черную смородину;
  • бананы;
  • сливочное масло;
  • субпродукты.

к оглавлению ↑

Примерное меню на каждый день недели

Меню диеты состоит из 3 основных приемов пищи и 2 перекусов. Во время перекусов разрешено употреблять фрукты, овощи, пить жидкость в любых объемах.

Необходимо отказаться от газировки, сладкого чая, черного кофе. План меню можно составить самостоятельно. Главное, чтобы суточная калорийность блюд не превышала 2500 кКал. Одна порция блюда должна быть не более 100 г.

Во время диеты Гербалайф необходимо точно следовать инструкции по приготовлению протеиновых коктейлей. Между приемами можно употреблять протеиновые батончики.

Понедельник:

  • На завтрак выпить коктейль.
  • Обедают протеиновым батончиком и тушеными овощами.
  • На ужин выпить БАД, съесть 2 яблока.

Вторник:

  • На завтрак употребить коктейль с нежирным молоком.
  • В обед запечь рыбу с овощами.
  • На ужин употребить БАД, приготовить салат из свежей капусты.

Среда:

  • Утром натощак выпить протеиновую смесь.
  • На завтрак приготовить тушенную с овощами курицу.
  • Ужинают творогом, коктейлем.

Четверг:

  • На завтрак — коктейль.
  • В обед съесть отварную котлету с картофельным пюре.
  • На ужин — отварное яйцо, коктейль.

Пятница:

  • На завтрак выпить БАД, разведенный в жидкости.
  • На обед запечь рыбу, приготовить салат из свежих томатов и огурцов.
  • Ужинают коктейлем, бутербродом с сыром и зерновым хлебом.

Суббота:

  • На завтрак приготовить протеиновую смесь.
  • На обед приготовить куриный бульон.
  • Ужинают отварными овощами, пьют БАД, следуя инструкции.

Воскресенье:

  • На завтрак выпить коктейль.
  • Обедают отварным мясом с тушеными овощами.
  • Ужинают чаем с овсяным печеньем, выпивают коктейль.

к оглавлению ↑

Рекомендации диетологов

Чтобы добиться результата, придерживайтесь перечисленных рекомендаций:

  • Выпивать в сутки не менее 2 литров воды.
  • Между основными приемами пищи через час делать перекусы.
  • Все блюда тушить, запекать или варить.
  • Не превышать суточную калорийность продуктов.
  • Ежедневно употреблять коктейль «Гербалайф».
  • Его готовят в блендере, разводят в жидкости.
  • Во время диеты ввести физические нагрузки.
  • Во время завтрака или ужина обязательно пить коктейль.
  • В неделю необходимо минимум 2 раза есть любые фрукты, кроме бананов, абрикосов, винограда.

к оглавлению ↑

На сколько килограммов можно похудеть

Схема питания Гербалайф для похудения имеет положительный эффект. Использование в рационе коктейлей насыщает организм большим количеством белков.

За счет этого человек получает все необходимые питательные элементы, а сжигание жировых клеток происходит естественным путем. Потеря веса зависит от длительности соблюдения диеты.

Можно похудеть на 20-40 кг, если принимать коктейли, заниматься физическими нагрузками. Особенно заметен эффект у людей с большой массой тела.

В среднем за месяц у полного человека уходит до 15 кг лишнего веса. Главное — на протяжении похудения соблюдать низкокалорийную диету, отказаться от употребления запрещенных продуктов.

Большое употребление воды ускорит процесс похудения.

Узнайте больше о диете Гербалайф из этого видео:

Сами производители «Гербалайф» утверждают, что использование БАДов позволит человеку быстро похудеть. Важно не забывать правильно питаться во время диеты, выполнять физические упражнения.

Соблюдение всех рекомендаций позволит добиться результата с пользой для здоровья. Одно только применение коктейлей без рационального питания и нагрузок не даст эффекта.

foodexpert.pro

Гербалайф – реальные отзывы и мнение врачей о коктейле для похудения

О том, что коктейль Гербалайф является средством для снижения веса, наверное, наслышаны все. При этом к употреблению этого продукта очень многие настроены крайне скептически. До недавних пор я разделяла эту распространенную ошибку. И вот теперь хочу поделиться своим реальным опытом и рассказать, что такое Гербалайф на самом деле. И почему, как мне кажется, к нему сложилось столь неоднозначное отношение.

Сразу хочу сказать, что я искала средство для похудения. После вторых родов набрала более 15 кг. И они не только никуда не собирались уходить. Не помогали ни диеты с голоданиями, ни попытки заставить себя бегать по утрам. В общем, я прошла обычный путь худеющих. И, как это бывает часто, без результата. Нет, я худела пока голодала – и тут же набирала столько же. В поисках решения я наткнулась на ссылку клуба здорового образа жизни от Гербалайф, отзывы участниц меня настолько впечатлили, что я решила забыть о стереотипах и начала изучать эту добавку «с нуля».

Что пишут на официальном сайте Herbalife

Здесь я просто кратко перескажу официальную информацию для тех, кому не хочется самостоятельно читать много длинных текстов:

  1. Herbalife – это не панацея «ничего не делать и худеть».
  2. Продуктов Гербалайф для похудения и спорта очень много.
  3. Коктейли, таблетки Гербалайф и чаи помогают только в комплексе со здоровым питанием и активностью.

По сути, эти продукты можно считать чем-то вроде спортивного питания – протеиновые и витаминные комплексы очень близки к спортивным добавкам и действуют аналогично, т.е. помогают организму получать необходимые вещества без «добавки» из вредных жиров, «быстрых» углеводов и сахара.

Ими частично, но не полностью заменяют приемы пищи. Все как у спортсменов (Кто увлекался фитнесом – в курсе).

“В компании Гербалайф имеется собственный ученый совет, состоящий из 70 специалистов в разных областях медицины из разных стран мира. Благодаря работе научных специалистов и строгому контролю качества каждый продукт – это именно то, что пишется на его этикетке.”

И самое главное – на официальном сайте есть консультант и целый Клуб здорового образа жизни! Здесь каждому помогают подобрать правильно сочетание продуктов (один коктейль Гербалайф – это ни о чем, это как купить протеиновый батончик и считать, что витамины вам уже ни к чему). А еще вы там получите советы по активности и режиму жизни, рациону питания и правильному отдыху. У вас будет постоянная моральная поддержка от консультанта и других участников клуба. Эта идея мне очень понравилась. И, забегая чуть вперед, скажу, что работает она на все 100%. Но я – человек не особо доверчивый. Потому не поленилась поискать реальные отзывы о Гербалайф на разных сайтах и мнения врачей.

Разные виды добавок

Каталог продуктов Гербалайф насчитывает около 60 наименований, в том числе, протеиновые батончики для перекусов, вкусные витаминные чаи и средства ухода за телом (крема и шампуни).

Основные продукты делятся по категориям в зависимости от целей:

  • контроль веса;
  • сбалансированное питание;
  • спортивное и целевое питание;
  • активный образ жизни.

Но основой практически любого рациона является коктейль №1 – сбалансированный протеиновый коктейль, способный заменить или дополнить прием пищи. В зависимости от собственных предпочтений можно выбирать коктейли с самыми разными вкусами – фрукты и ягоды, шоколад и крем-брюле, капучино, ваниль, пино-колада и т.д.

В дополнение к формуле №1 консультанты обычно рекомендуют очень вкусные травяные и витаминные чаи, а вместо перекуса – протеиновые батончики, также отличающиеся широкой линейкой вкусов.

Для того чтобы избавиться от тяги к сладкому, в линейке Herbalife имеются специальные “желтые таблетки”. В них содержатся микроэлементы, о недостатке которых чаще всего символизирует организм, когда появляется желание скушать “что-то сладкое”, а также растительные вещества, регулирующие аппетит. Любители первых блюд, а также люди, которые не могут позволить себе полноценное домашнее питание в дневное время, заинтересуются томатным супом с базиликом, очень питательным и вкусным.

Широкий перечень фитокомплексов (таблетки Гербалайф) помогут получить нужное количество микроэлементов и витаминов в дополнение к обычной еде.

Отзывы врачей о Гербалайф

Об этих коктейлях много пишут эндокринологи, гастроэнтерологи и терапевты, ведь добавки для похудения всегда влияют на работу ЖКТ и оказывают какое-то влияние на обмен веществ.

С жалобами на проблемы после употребления коктейлей к врачам обращаются люди, которые используют Гербалайф неправильно. Заменитель сахара в коктейлях действительно вреден для организма в больших количествах. В результате любители «пить коктейль вместо завтрака, обеда и ужина» получают проблему: пока они пьют коктейль, вес снижается, перестают – начинают толстеть.

Но сами врачи говорят, что причина здесь – попытки похудеть быстро и без усилий, не отказывая себе при этом ни в чем. Люди начинают пить напитки Гербалайф, когда надо и когда не надо. Как будто это обычный чай или привычные им «постоянные перекусы».

“Гербалайф – очень хорошо сбалансированная добавка. Но несмотря на это, она может вызвать нежелательные эффекты, например, нарушение метаболизма кальция. В случае самостоятельного употребления гербалайфа нередко люди обращаются с признаками гиперкальцинии или явного недостатка этого элемента: слабость, рвота, боли в суставах, выпадение волос и т.д. Я уверен, что очень важно пересмотреть свои привычки в питании и образ жизни, ведь ожирение очень часто является следствием неправильного питания. А перед тем, как начать прием любых БАДов, особенно, для снижения веса. нужно посоветоваться с эндокринологом. Под наблюдением врача применение добавки дает только положительные результаты.”

Евгений Петрович К., врач-эндокринолог, Тюмень

С другой стороны, в составе продуктов содержатся все необходимые микро- и макроэлементы, необходимые для здоровья. Добавки от этой компании прошли многочисленные проверки, они уже более 30 лет используются во всем мире.

Врачи отмечают, что при разумном использовании продукции Гербалайф наблюдаются:

  • снижение веса и нормализация обмена веществ;
  • снижение сахара и «вредного» холестерина в крови;
  • нормализация гормонального баланса;
  • улучшение общего самочувствия, исчезновение слабости и головокружений.

Крайне важно использовать добавку как дополнение к обычной еде. Насыщенные белком коктейли и витаминный чай Гербалайф не могут заменить нормальное питание полностью.  Но в разумных пределах становятся хорошим дополнением, позволяющим снижать калорийность питания, не испытывая голода и недостатка в полезных веществах.

Что говорят люди о Гербалайф

Следующим этапом для меня было посещение независимых сайтов-отзовиков. Что я там узнала:

  • Негативная реакция наблюдается у тех, кто на самом деле никогда не пробовал эти коктейли.
  • Люди, которые пишут «я купил Гербалайф», чаще всего его хвалят. Кто-то сдержанно, кто-то в восторге. Но здесь явных минусов мне найти не удалось.

Сейчас после личного опыта я уверена, что основная причина негатива – ошибки людей, которые начали продавать этот продукт в нашей стране 20 лет назад. Все помнят их былую навязчивость, попытки затащить «в бизнес» всех, кто не может найти нормальную работу и т.д.

“Хочу сказать спасибо консультантам Гербалайфа и поспорить со всеми, кто говорит, что это все – ерунда или даже “секта”. Здоровый образ жизни и питание не могут быть “сектой”. Так вы всех спортсменов и ЗОЖевцев туда же запишете. А Гербалайф – просто хорошая помощь, которая особенно важна на первых этапах похудения.”

На самом деле, Herbalife – надежная, проверенная временем биоактивная добавка, которая помогает улучшить самочувствие, похудеть, добиться спортивных результатов. Но только при разумном подходе и в сочетании со здоровым образом жизни.

Мой личный опыт

Честно, на изучение всего, что я выше вкратце описала, мне понадобилось около месяца. Все же я – не самый решительный человек. Да и цена Гербалайф несколько выше «стакана семечек», что также вынуждает думать, а только потом покупать. В итоге купить Гербалайф я решила на официальном сайте. Консультанты и их «партнерские» проекты, наверное, ничем не хуже. Но мне так показалось надежнее. Перед покупкой я вступила в их клуб. И набор продуктов мне уже подбирала консультант с учетом моих ответов на многочисленные вопросы о моем весе, здоровье, образе жизни, привычках питания, режиме сна и бодрствования и т.д.

Далее я получила рекомендации по питанию и физическим нагрузкам на первое время, а также – какие коктейли мне подойдут и как их употреблять. Заказала комплекс и начала жить по-новому.

Личные впечатления:

  1. Худеть в клубе намного интереснее и веселее, чем самой. И бросить все не получается, как-то стыдно перед новыми знакомыми становится.
  2. Коктейли реально вкусные. И очень сытные. Я лично пила с удовольствием весь курс.
  3. Здоровый образ жизни – это большая наука и не менее большой труд. Но оно того стоит. А за знания и новые привычки я искренне и глубоко благодарна консультантам и девочкам из клуба. Когда привыкаешь к правильному питанию и нагрузкам, оказывается, что именно так жить в кайф!
  4. Коктейли и правда не более чем помощь. Но помощь – очень нужная. Особенно на первых порах, когда организм никак не отвыкнет от мега-порций сытной еды и массы сладостей. Но и потом от них есть своя польза. Все же получить кучу вкусных витаминов и сытный «ужин» из полезных белков и углеводов – это круто. Особенно, если накануне пришлось сидеть на праздничном обеде у родителей или друзей ☺

И мой результат – прошло 2 месяца и где эти самые ненавистные 15 кг? Их нет! Ни на боках, ни на животе, ни на попе. Зато есть я – снова легкая и энергичная, готовая бежать впереди всех, активно играть и заниматься с детьми, вести домашнее хозяйство. Еще и силы на самообразование остаются. Ведь декрет мой скоро заканчивается и пора будет на работу. А коктейли Гербалайф я буду покупать снова. Время от времени. Вот планирую в спортзал пойти, как только младший в сад ходить начнет. Там они мне пригодятся. И вообще – форму поддерживать надо. Но не более того.

И вас предупреждаю – все хорошо в меру. И любые добавки – тоже.

otzyvov.net

Можно ли похудеть на Гербалайфе отзывы

Можно ли похудеть на Гербалайфе отзывы людей, которые не только принимали продукцию, но и добились определенных результатов на  программе Гербалайф!

Снизить вес и следовать правильному питанию очень сложно, многие любят сладкое так, что не могут без него и дня. Кто-то любит покушать поздним вечером, ну а есть те, кто любит перекусывать чем попало и как можно чаще.

Пройти тест коррекции веса

Зачем же нужен Гербалайф, если можно похудеть просто питаясь правильно? 

Гербалайф нацелен на облегчение процесса похудения, без диет и голодовок, ну и конечно же без вреда для здоровья! На диете Гербалайф Вы сможете кушать сладкое, питаться 5 раз в день с 2-мя перекусами! А так же кушать вечером! Как? Сейчас расскажу!

Похоже на сказку, не правда ли? Но за каждым утверждением следуют факты!

  1. Утренний прием пищи заменяется коктейлем Гербалайф Формула 1, он содержит максимум питательных веществ с минимальным количеством калорий. Если завтрак будет с таким же калоражем, что и коктейль, то по сытности он точно будет проигрывать в разы. 
  2. Большинство продукции, а в частности коктейли имеют сладкий вкус. Поэтому сладкое на диете Гербалайф Вам обеспечено. Так же диета предполагает употребление темного шоколада в небольших порциях. Компания предоставляет специализированный продукт Желтые таблетки, они подавляют тягу к сладкому и уменьшают аппетит в целом. 
  3. Вы не будете голодать, так как снижения веса с Гербалайф предусматривает 5-ти разовое питание, с интервалом в 3 часа. Питание включает завтрак, обед, ужин и два перекуса. В качестве перекусов Вы можете использовать, как протеиновые батончики Гербалайф, так и обычные фрукты, орехи, натуральный йогурт, обезжиренный творог.
  4. Для тех, кто любит покушать вечером, ученые компании Гербалайф разработали инновационный продукт, Вечерний коктейль Формула 1, его можно использовать, как в  качестве полноценного ужина, так и в качестве позднего перекуса. Достаточно лишь правильно его приготовить. 
  5. Так же в ассортименте компании есть различные целевые продукты, направленные на разные индивидуальные потребности при снижении веса. Так например, есть активные жирозжигатели, которые ускоряют обмен веществ и расщепляют жиры. Продукты повышающие иммунитет, борющиеся с целлюлитом, восполняющие запас витаминов и минералов и многое другое.

Пройти тест коррекции веса

Можно ли похудеть на Гербал отзывы

Консультант Гербалайф, а так же независимый партнер, называйте его, как Вам удобно, поможет подобрать продукцию, составит план питания и приема продуктов и будет консультировать Вас до достижения результатов по всем вопросам. Поэтому очень важно выбрать грамотного специалиста!

Опыт показывает, что люди, которые отказались от консультанта и приобрели продукцию сами, не достигли желаемых  результатов, просто потому что не правильно принимали продукцию. Встречались жалобы на побочные эффекты, после выяснялось, что человек принимает то, что ему противопоказано! Например, чай Термоджетикс и Термокомплит противопоказаны тем, у кого повышенное давление. В составе этих продуктов есть кофеин.

Читайте онлайн дневники людей, которые снизили вес благодаря продукции Гербалйф, рассказывали каждую неделю свои ощущения и самочувствие.

А так же читайте дневник снижения веса Натальи Лебедевой, которая уже целую неделю следует правильному питанию и прекрасно с этим справляется!

Читать истории снижения веса

Приветствую всех читателей моего дневника!

Спасибо огромное за ваши слова поддержки, они придают уверенности в достижении моей цели и что ни говори, а женщина, все-таки, любит ушами!

Вот и прошла первая неделя диеты с Гербалайф, прошла хорошо, с боевым настроем.

Соблюдать приемы пищи через каждые три часа далось не сложно, так как я «стреляный боец», на калориях сидела и знаю, что это такое. Коктейль насыщает хорошо, делала его с молоком 0,5% или с кефиром 1%.

На перекусы использую грецкий орех, курагу, мед и зеленые яблоки. И достала из закромов кухни свою подругу-пароварку, готовлю на ней филе куриное и рыбу, кабачки. Еще делаю салатики овощные — огурцы, капуста, лист салата, зелень.

Что заметила, на этой диете чувство голода я не испытываю, но иногда тянет погрызть какую-нибудь гадость, например, семечки. К выпечке, как ни странно, желание пропало, хотя раньше мимо пекарни не проходила.

Еще пришлось отказаться от кофе, но чай Гербалайф отлично справляется с этой функцией, заряжает энергией на весь день.

Ну что, идем дальше, вперед и с песней, а лучше с танцами! Полезней для фигуры!

Пройти тест коррекции веса

Мои параметры на 9.08.2017 г.

Вес — минус 1 кг.
Грудь — минус 0 см. 
Талия — минус 1 см.
Живот — минус 1 см.
Бедра — минус 1 см.
Нога — минус 0 см.
Рука — минус 0 см.

 

 

 

 

 

Наталья, самые главные показатели пошли на спад, а это уже хороший знак! Значит ваши старания прошли не даром! Впереди лучшие результаты и большие достижения!

Как закалённый боец Вы на ура справляете со своей задачей! Вы, большая молодец!

Хотите быть такой же целеустремленной, как Наталья? Тогда заполняйте форму на данной странице и мы поможем Вам привести себя в порядок!

Правильно похудеть с Гербалайф не только возможно, но и полезно! А грамотный и заботливый консультант Вам в этом с радостью поможет!

Читайте предыдущую историю снижения веса Натальи Лебедевой, вдохновляйтесь и вперед к своим мечтам с Гербалайф!

Пройти тест коррекции веса

 

Дневник снижения веса Натальи Лебедевой, 2-3 неделя

grb-life.ru

Как похудеть в домашних условиях за месяц

Как похудеть в домашних условиях за месяц на 5 кг и уменьшиться на 34 см в объемах? Все просто, соблюдайте всего лишь 5 простых правил!

Мы на 100% отвечаем за свои слова, дневники онлайн Гербалайф наших клиент прямое тому доказательство. Секрет правильного похудения требует от вас лишь дисциплинированности и последовательности действий.

5 золотых правил правильного похудения

  1. Четкий режим питания по часам позволит вам не передать и не испытывать чувства голода. Вы его можете сдвигать в любую сторону, главное, чтобы кушали каждые 3 часа и ни в коем случае не пропускали перекусы или основные приемы пищи.
  2. Два раза в день коктейль Формула 1 Гербалайф. Вы можете его пить либо на завтрак и ужин, либо на завтрак и полдник. Также если предстоит обильное вечернее застолье, вечерний коктейль можно перенести на обед.
  3. Вода в объеме 30 мл на 1 кг веса. Это минимум, хотите быстрее похудеть, пейте 40 мл на 1 кг веса. помогите своему организму побыстрее вывести все скопившиеся шлаки и токсины.
  4. Тратьте калорий больше чем вы их потребляете с помощью физических нагрузок на проблемные зоны. Спорт вам в помощь!
  5. Спите не менее 8 часов, ночной отдых должен быть полноценным.

Вот так все просто и незамысловато, будете выполнять — будет результат. Вот Ирина выполняла целый месяц все рекомендации от и до, поэтому сейчас купается в комплиментах и радуется своим изменениям во внешности.

Дневник снижения веса Гербал Ирины Кондратович, 3-4 неделя

Результат Гербалайф за месяц -5 кг и -34 см в объемах!

Здравствуйте, дорогие мои.

Вот прошел ровно месяц, как я на программе с продукцией Гербалайф .

Похудела на 5 килограмм, появилась легкость, хорошее настроение.

Работаю  допоздна, если раньше еле-еле приходила домой, то теперь выхожу раньше на три остановки  и спокойненько иду пешком. И не для того, что надо, а просто хочется прогуляться и расслабиться.

Полностью исключила сладкое и выпечку, для меня это всегда было не реально, а сейчас просто не хочется, организм просит овощи, фрукты, кисломолочную продукцию, рыбу.

Стараюсь соблюдать свою индивидуальную программу. Самое главное, что это происходит без всяких усилий и мук. Очень счастлива от этого.

Соблюдаю питьевой режим, пью много и с удовольствием, особенно после лекции консультанта Светланы Долгих о пользе воды Клубе правильного питания онлайн.

Пройти тест коррекции веса!

Спасибо, Светлана, очень много полезной информации получила, многие вещи стали открытием для меня.

Полюбила коктейли, они для меня вкусняшка. Пью утром и вечером, прекрасно насыщают, до следующего перекуса о еде даже не вспоминаю.

После 18 не ем и совсем не хочется. Было день рождение у внука, дочь приготовила всякой вкусноты, а я просто пила воду. Сама от себя в приятном шоке. 🙂

Встретила своих друзей, последний раз виделись с ними на Новый год. Получила кучу комплиментов и безумно рада. Это такой стимул продолжать диету!

То ли еще будет, летом буду порхать стройняшкой. 😉

Мои результаты Гербалайф за 2 недели

  • Вес — минус 5 кг!
  • Обхват груди — минус 4 см!
  • Под грудью — минус 10 см!
  • Талия — минус 6 см!
  • Живот — минус 2 см
  • Нога — минус 0 см
  • Рука — минус 2 см
  • Бедра — минус 5 см!

Иришка, умничка! Великолепный результат Гербалайф всего лишь за какой-то месяц! Все идет по плану, только не останавливайся, тогда еще через месяц уже будет минус 10 килограмм. 😉

Рада, что прекрасно себя чувствуешь и совсем не испытываешь тяги к запрещенным продуктам. Это верный признак того, что избавляешься от тяги к сладкому, организм перестраивает свою работу.

К лету будет уже только 2 цифры на весах, я точно знаю! Удачки тебе, дорогая, и терпения!  😉

Кто еще хочет также легко и без напряга похудеть за месяц в домашних условиях? Вэлкам, нас становится все больше с каждым днем!

Наш Клуб онлайн в Контакте, подать заявку!

svetlana-dolgih.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о