Почему «держись» — плохое слово для человека, заболевшего раком

Когда человек сообщает о своем диагнозе, в его жизни происходит что-то вроде дня рождения. 

Во-первых, она реально разделяется надвое. Как будто ты умер и воскрес, едва прочитал слово «рак».

Во-вторых, телефон лопается от сообщений. Львиная доля из которых хуже, чем безвкусные открытки из Яндекс-картинок.

Как же так? Люди с душой, а тебе неприятно. 

Сначала я не могла понять, почему мне физически плохо от, казалось бы, слов поддержки. Эффект был совершенно обратным ожидаемому — большинство  сообщений отнимало у меня силы, а не давало точку опоры. 

Ясность пришла после телефонного разговора с одним  радиоведущим, человеком глубоко внимательным к словам: «Аня, я не буду говорить тебе «держись» — это глупо. Я желаю тебе любви!». 

«Держись», «мужайся», «крепись» — львиная доля сообщений, полученных мною, неизменно содержали эти слова. 

Что уж говорить, я сама использовала эту троицу не раз, желая поддержать человека, попавшего в беду. Только став адресатом, поняла, что они пусты и даже жестоки. 

Когда я слышу «держись», я остаюсь наедине со своей проблемой. Фактически без поддержки. Расчет —  только на собственные силы. Это не поддержка. 

«Держись» — это про мотивацию. 

 «Держись» можно сказать бегуну, которому предстоит марафон. Там действительно помощники не требуются. Только ты и дорога определенной дистанции.

Человеку, который столкнулся с диагнозом, мотивация не нужна. У него есть болезнь и дорога, но нет дистанции. У него нет выбора. Точнее – он слишком категоричен – жизнь или смерть.

В такой ситуации важно понимать, что ты не один, что тебе есть, на кого опереться.

Ты не знаешь, хватит ли собственных  сил. Лечение онкологии — это американские горки, когда ты в ужасе предвкушаешь, что там — за поворотом. Происходит управляемое, но отравление организма, поэтому держаться, когда хочется плакать, лежать, выть от боли в ногах — совсем не вариант. 

Речь не о силе духа, на которую вроде бы намекает эта мужественная троица из «держись», «мужайся» и «крепись. 

Речь о  поддержке, которая предполагает понимание серьезности диагноза и желание если не разделить боль и страхи, но принять их – от слова «сочувствие».

Я составила список фраз и реальных дел, которые стали мне опорой в период химиотерапии, когда даже резкий запах геля для душа — повод для раздражения, не говоря уже о призыве держаться и терпеть.

Фразы:
1. Я не верю, что болезнь может навредить тебе.
2. Я с тобой.
3. Я верю в твои силы.
4. Я обожаю с тобой общаться. Ты меня вдохновляешь.
5. Что у тебя болит?
6. О чем ты мечтаешь?

Не стоит спрашивать «Чем тебе помочь?». Как правило, этот вопрос остается без ответа. Лучше что-то предложить и не попасть, чем ставить человека в неловкое положение. Если сообщение о диагнозе ввело вас в ступор, и вы не находите слов, не играйте в молчанку, особенно если остаетесь подписчиком в социальных сетях и проявляете там активность в виде фотографий вашей обычной жизни. Человек может расценить это как изгнание. Лучше напишите, как есть. Что не можете подобрать слова, но желаете поддержать в трудную минуту. Не стоит выдумывать нечто сверхъестественное. Начните с простого «как дела?». Не предлагайте способы лечения. Предложите способ провести вместе время. Вы же не доктор, а по-прежнему – друг.

Дела:
1. Слушать. Молча. Кивая.
2. Обнимать.
3. Организовать традицию вместе завтракать перед курсами химий и поездками в онкоцентр.
3. Присылать фотографии из поездок в мессенджер и рассказывать о том, что бы хотели показать.
4. Предлагать посещать места, где раньше любили бывать вместе.
5. Предлагать короткие поездки на природу, в парк, по достопримечательностям.

6. Заказывать доставку еды.
7. Ходить вместе на обследования, если человеку страшно.

Возвращаясь  к тому, что постановка диагноза – это что-то вроде дня рождения, советую вспомнить, а что вы бы пожелали человеку в праздник. Вряд ли держаться! Как минимум, счастья и здоровья. А дальше варианты ограничиваются лишь вашей фантазией и финансами.

Жизнь – это праздник. Несмотря на диагнозы и даты.

Больше новостей некоммерческого сектора в телеграм-канале АСИ. Подписывайтесь.

Чем порадовать онкобольного: советы заболевших здоровым

Члены сообщества «Афина. Женщины против рака» специально для сайта «Обозреватель» подготовили советы родственникам и друзьям онковыздоравливающих, как сделать общение с заболевшим человеком более продуктивным и комфортным.

Это нужно знать каждому, поскольку в любой момент кто-то из ваших знакомых может заболеть. Как правило, близкие искренне хотят помочь больному, но сталкиваются с раздражением, непониманием, жалуются, что у него испортился характер. На самом деле выздоравливающий переживает нервное потрясение и ожидает от своего круга доверия совершенно конкретной поддержки, причем уверен, что это очевидно, а объяснять что-то он не в состоянии. В итоге больной не получает поддержки, а старания близких пропадают зря.

Важно понимать

Лечение рака – дорогое «удовольствие». Это не дело одного дня, оно продолжается от нескольких месяцев до бесконечности, и помочь или поддержать один раз – это хорошо, но мало. А вот не терять интерес к человеку на протяжении всего лечения, хоть по чуть-чуть иногда помогать, делать приятные сюрпризы, подарки – за такие поступки выздоравливающий будет вам очень благодарен.

Все опухоли разные, и нельзя быть уверенным в результатах лечения. К примеру, у рака молочной железы есть 4 основных разновидности, которые лечатся по-разному, плюс 4 стадии, плюс показатель агрессивности опухоли, и все это влияет на тактику лечения и на прогноз выживаемости. Даже при самом хорошем прогнозе может случиться рецидив, а с плохим можно прожить достаточно долго. Все индивидуально.

Человеку с онкодиагнозом нереально продолжать работать и заниматься домашним хозяйством в прежнем режиме, особенно в период основного лечения. Он часто плохо себя чувствует и не всегда может даже просто встать с постели, не то что стоять у плиты и носить сумки с продуктами из магазина. Очень важно, чтобы близкий заболевшего взял на себя решение бытовых вопросов если не полностью, то хотя бы частично, а не делал вид, что ничего не произошло, не требовал обслуживать себя, как раньше.

Если у вас есть знакомая, которая вылечила мужа от рака благодаря какой-то особой диете (или больной всех простил и выздоровел), то совершенно не факт, что жив он благодаря диете (позитивному настрою). Скорее всего, этот человек все же прошел основное лечение – операцию, химиотерапию, лучевую терапию — и выздоровел именно поэтому, а правильное питание и психологическое состояние никому не повредят.

Когда человек проходит активную фазу лечения, у него колоссальные затраты на лекарства (к примеру, препарат может стоит 40 тысяч гривен, а вводить его надо каждый 21 день в течение года или больше). Плюс ему нужно очень хорошо питаться, чтобы показатели крови восстанавливались вовремя и капельницы (или лучи) не отменяли. Поэтому, когда больного спрашивают, нужна ли помощь, ему кажется, что ответ столь очевиден, что сам вопрос звучит как издевка. Просить помощи для многих невыносимо, и если вы искренне хотите помочь, не спрашивайте – предлагайте что-то конкретное.

Аня: «Всегда немного угнетает, когда пишут, что собирают кому-то, и посмотрите, какие глаза, или гляньте, какая улыбка, или смотрите, какой талантище. Я понимаю, что ни рожи, ни особого таланта у меня нет. Ко всему у меня жуткий характер. Вот и получилась гремучая смесь. Как-то ответ напрашивается сам. Логично, что лучше помочь тем, кто этого заслуживает. А вообще, никто из знакомых, кто в курсе, ни разу не предложил ничего. И рассказывать остальным тоже как-то не тянет».

Если хотите поддержать финансово, не надо спрашивать:

— Может, тебе нужны деньги?

— А может, тебе нужна какая-то помощь?

Просто скажите:

— Я хочу тебе помочь, дай номер карты, пожалуйста, уверен, деньги лишними не будут.

— Мы собрали тебе немножко деньжат, скажи, куда завезти или перечислить, хотим внести свою лепту в твое выздоровление.

Как еще можно помочь:

Привезти фруктов (гранаты и ягоды необходимы, в остальном спросите, что человек любит), красной икры, красной рыбы.

Наготовить еды (узнайте, чего больному хочется) или купить уже готовую и завезти, чтобы он сам не стоял у плиты.

Оплатить такси (или свозить на своей машине) в больницу и обратно, человек во время лечения очень часто ездит в больницу, и в городском транспорте ему тяжело.

Помочь с уборкой или оплатить услуги домработницы, которая будет иногда убирать, закупать продукты и готовить.

Катя: «Мой совет тем, кто поддерживает онковыздоравливающих: проводите с ними больше времени, даже если они вас выгоняют, как я (в реанимации кричала – уйдите, я плохо выгляжу). И не просите не плакать (невозможно переживать такое и не плакать)».

Если хотите подбодрить:

Ищите истории людей, которые вылечились, особенно если прогнозы были не самые оптимистичные, и подсовывайте их выздоравливающему со словами, что медицина не стоит на месте, даже тяжелые случаи уже лечат, и вы верите, что у него тоже обязательно получится победить.

Если заболела ваша жена или подруга, обязательно говорите ей комплименты, несмотря на лысину, лишний вес и шрамы. Как бы она ни выглядела – подбадривайте, что она привлекательная, что вместе вы все преодолеете. Женщина должна чувствовать себя женщиной, а не обслуживающим персоналом, и очень страдает, если ее мужчина не говорит ей комплиментов.

Анна: «От друзей и родственников хотелось бы меньше советов и жалости, больше действий и моральной поддержки. Прийти в гости с каким-то сюрпризом, дать денег, даже если ты не просил материальной помощи, пойти вместе прогуляться по городу, зайти в кафе поболтать, сходить в кино, забрать ребенка на выходные и т.д. От мужа обязательны комплименты и помощь по быту».

Проявляйте больше чуткости и внимания, радуйте почаще – пригласите сходить куда-то, купите какую-то безделушку, оплатите мастер-класс, подарите цветы. Чтобы человек чувствовал, что он не один.

Не смотрите на больного со скорбным лицом, будто ему недолго осталось. Будьте оптимистичнее, улыбайтесь.

Ольга: «Мне не хватало разумной и взвешенной реакции на факт моего диагноза от родственников. Некоторые из них даже не пытались вникнуть и представляли, наверное, что у меня один путь. Не хватало понимания моего состояния, что мне не надо задавать вопросы о том, плохо ли мне. Потому что понятно, что после нескольких дней вливаний химии хорошо точно не будет)) Поэтому желаний немного: умение слушать больного, умение пользоваться информацией и досконально изучить заболевание своего близкого человека с онкологией. А то начинаешь объяснять результат иммуногистохимии, видишь реакцию родных — и уже ничего не хочется говорить, только историей болезни треснуть».

Чего не нужно говорить, это бесит онкобольного:

• Держись, все будет хорошо! (Лучше сказать — я с тобой, удачи тебе, пусть у тебя все получится, держу за тебя кулачки, желаю, чтобы лечение помогло, я очень хочу, чтобы ты выздоровел, верю в тебя и молюсь за тебя).

Марина: «»Я с тобой» — лучшиe и самые важные слова, которые я слышала в своей жизни. Не «Я тебя люблю». Не «Все будет хорошо» — ведь наверняка никто не знает, как будет. Не «Держись» — что значит: борись. А сил у одного человека на борьбу не всегда достаточно. Или он забыл, что достаточно . От каждого «Я с тобой» вырастает новое перышко на моих крыльях, которыми я часто стала пользоваться. Когда падаешь вниз с обрыва, единственный выход — взлететь. И чем лучше твои крылья — тем выше шанс попасть на вторую сторону и поставить ногу на землю. Говорите вашим близким «Я с тобой»»

• Ты заболел потому, что в тебе сидит какая-то обида, ты должен всех простить, и тогда выздоровеешь.

• Это испытание тебе дано, чтобы ты что-то понял и исправил.

• Рак – это психосоматика, захочешь – исцелишься.

• Рак – это наказание за грехи, тебя Бог покарал за что-то.

• Ну теперь ты сделала выводы и изменишь образ жизни?

• Может, уже хватит химий? Ты уверен, что они нужны?

• Может, из тебя в онкоцентре только деньги выкачивают?

• Моя знакомая отказалась от химии (облучения, гормонов и т.д.) и жива до сих пор, подумай, нужны ли они.

• Что-то ты поправилась…

• Не могу привыкнуть к твоей прическе, с длинными волосами тебе лучше было.

• Как-то ты неважно выглядишь, плохо себя чувствуешь?

• Я переживаю за тебя больше, чем ты сам.

• А на кого записана квартира?

• Это все заговор фармацевтов, не соглашайся на химию и облучение, они тебя убьют.

• Зачем ты всем рассказала о болезни, у свекрови больное сердце, люди будут шептаться за спиной, позоришь семью.

• А ты слышала, что рак лечится содой (керосином, водкой с маслом, болиголовом, чистотелом, грибом веселка, жуками, голоданием 40 дней, гомеопатией, космической энергией, клизмами с кофе, ядом голубого скорпиона)?

Иванна: «Мне не хватало возможности выплеснуть негативные эмоции. Из поддержавших больше всего благодарна коллеге, которая предложила психотерапевтическую поддержку, и другу, который делал тайский массаж стоп».

И еще один очень важный совет. Расскажите заболевшему человеку о сообществах для выздоравливающих, таких как ЖЖ «Онкобудни» и группа в Фейсбуке «Афина. Женщины против рака» (только для женщин). В таких сообществах человек всегда найдет мощную помощь и поддержку, а также советы, мотивацию к борьбе и множество друзей.

Как правильно поддержать человека с диагнозом «рак»: как себя вести и что говорить?

Если у кого-то, кого вы знаете, был диагностирован рак, или это ваш близкий человек, может быть очень трудно понять, что стоит говорить, а что нет, и как правильно выразить свою поддержку. Нужно будет проявить заботу так, чтобы человек не почувствовал неловкости или излишней навязчивости, чтобы это было искренне и полезно.

Скажите что-то

Узнав об этом диагнозе, шоковое состояние и «онемение» – естественная реакция для человека. Совершенно нормально грустить и расстраиваться по поводу ситуации, а не знать, что делать, но важно, чтобы вы не отдалялись от своего друга или близкого человека. Даже если вы не знаете, что сказать или как реагировать, приложите усилия, чтобы протянуть руку и показать, что вы рядом.

Вы можете сказать: «Мне жаль, что это произошло. Я хочу поддержать тебя». Или откровенно признаться «Я не знаю что сказать и нужно ли что-то говорить, но знай, что я рядом».

Предложите эмоциональную поддержку

Не зависимо от характера человека, вероятней всего, после диагноза рак прийдет чувство одиночества. Очень важно, чтобы вы ясно показали, что вы рядом, чтобы поддержать и помочь любым способом. Вы можете выразить свою поддержку, сказав: «Пожалуйста, дай мне знать, как я могу помочь». Возможно, будет достаточно просто побыть слушателем, сказав «Если ты хочешь поговорить, я всегда готов выслушать». Но не нужно вынуждать на разговор, или выведывать информацию о диагнозе, пусть человек скажет то, что хочет, и что готов сказать.

Предложите практическую поддержку

Поддержка может быть как эмоциональная, так и практическая, главное чтобы вы сами были к ней готовы. В некоторых случаях именно практическая помощь может быть большой поддержкой для друга, страдающего от рака. Даже помощь с простыми бытовыми делами действительно может помочь кому-то, кто устал или чувствует слабость. Имейте в виду, что ваш друг, возможно, не хочет просить этой помощи. Потому помогите так, чтобы это выглядело случайностью. Например не нужно говорить «Хочешь я заберу твоих детей из школы?», лучше скажите «Я буду в этом районе, когда у детей закончатся уроки, давай заберу их по дороге домой!».

Сохраняйте правильный настрой

Важно выражать поддержку, а не быть пессимистичным или слишком удручающим. Трудно найти правильный баланс, так как важно не показывать ложного оптимизма или преуменьшать серьезность ситуации. Признайте ситуацию, но всегда выражайте свою поддержку.

Вы могли бы сказать: «Я знаю, что это невероятно трудный путь, который тебе предстоит пережить, но я здесь, чтобы поддержать и помочь в этом».

Используйте юмор, если это уместно

Учитывая характер ваших взаимоотношений, в некоторых случаях юмор может быть хорошим способом продемонстрировать поддержку и сопереживание, а также помочь вашему другу улыбнуться. Например, пошутить о чем-то вроде выпадения волос после химиотерапии может быть хорошим способом снять стресс – «Я всегда считал, что тебе пойдет очень короткая стрижка, когда еще это проверить?». Только вы можете оценить, будут ли уместны подобные шутки.

Каждый случай уникален

Вы можете знать кого-то, кто прошел через рак, но вы не должны пытаться связать этот опыт с диагнозом вашего друга. Старайтесь избегать обмена историями о людях, которых вы знаете, кто страдал от рака, и помните, что каждый случай отличается. Говоря что-то вроде: «У моего соседа был рак, и он с ним справился», вряд ли это успокоит вашего друга.

Может создаться впечатление, что вы не серьезно относитесь к заболеванию, хотя на самом деле пытаетесь проявить поддержку и солидарность.

Не говорите, что вы понимаете, что переживает ваш друг

Если вы сами не прошли через рак, вы не знаете, как чувствует себя человек, поэтому не говорите, что вы понимаете! Если вы скажете что-то вроде «Я знаю, что вы переживаете», или «Я действительно знаю, как вы себя чувствуете», может показаться, что вы не воспринимаете это всерьез.

Не советуйте и не судите

Вы можете подумать, что полезно дать советы о том, как бороться с раком, или как кому-то, кого вы знаете, помогли некоторые альтернативные методы лечения. Ваш друг, однако, не захочет читать длинную историю о чем-то, что на самом деле не имеет с ним ничего общего. Оставьте советы по выбору лечения врачам. Вы можете узнать больше информации о хорошей клинике, почитать отзывы и проинформировать о современных методах лечения, но не больше.

Это также не время задавать вопросы о стиле жизни или привычках вашего друга. Может быть, ваш друг долгое время курил, что и привело к раку легких. Теперь это не имеет значения. Просто сосредоточьтесь на том, чтобы поддерживать и оказывать необходимую помощь.

Не будь слепым оптимистом

Хотя важно быть позитивным, вы не должны говорить что-то вроде «Я уверен, что с тобой все будет в порядке», или «Ты справишься, не переживай!». Не смотря на все доброту намерений, вы не можете это гарантировать, и вы можете не знать всех подробностей о заболевании. Не нужно также убеждать побольше узнать о прогнозах лечения, человек может быть к этому не готов. Лучше обсудите это с семьей и общими друзьями, узнайте побольше информации о самом заболевании, чтобы знать как лучше оказать поддержку.

Каждый случай онкологического заболевания уникален, и только хороший специалист сможет дать полную актуальную информацию, с чем человеку предстоит бороться, как это лучше делать и что его ждет в дальнейшем. Очень важно не игнорировать психологическую помощь профессионала. При каждой современной онкологической клинике работает психолог, который знает как правильно сообщить диагноз, посоветует как себя вести, что делать и поможет разобраться со всеми тревожащими вопросами и проблемами.

Если у близкого человека рак: как правильно поддерживать и каких ошибок избегать

Рядом с человеком, которому поставлен онкологический диагноз, всегда остаются лишь самые верные и преданные люди. Но и они порой по незнанию совершают ошибки, из-за которых заболевшим становится только хуже. Как поддерживать правильно близкого человека в такой ситуации рассказывает наш эксперт, медицинский психолог Первой онкологической больницы города Москвы Елена Проценко.

Ощущение ужаса и катастрофы у человека, который узнал, что болен раком, возникают всегда. И это неспроста. Ведь именно так и должна проявляться адекватная реакция организма на серьезную угрозу. Но больше всего людей пугает не конкретная опасность, а маячащая впереди неизвестность. Когда у тревоги нет лица, она страшнее в разы. Поэтому надо перевести ее в область осязаемости, чтобы осознать, чего конкретно мы боимся.

Взглянуть страху в лицо

Как только тревога обретет контур, ее уже можно перевести ее в область чувств. Только тогда на месте бесплодного выматывающего беспокойства начнет формироваться реальное и полезное ощущение страха, которое и будет побуждать действовать. Поэтому так важно не игнорировать отрицательные эмоции, а преодолевать их.

Но сначала нужно и самому больному, и его близким честно ответить себе на вопрос: чего именно они боятся. Это только кажется, что ответ очевиден, на самом деле все люди боятся разного: кто-то – боли, кто-то сиротства детей или того, что не успеет завершить задуманное. Разобравшись в себе и отыскав истоки своего страха, проще выработать эффективную мотивацию к выздоровлению. Не стоит суеверно опасаться продумывать действия в случае негативного исхода лечения. Если человек знает, как будут решаться его проблемы, ему будет легче сосредоточиться на лечении.

Без обмана

Близкие пациента испытывают те же чувства, что и сам больной. Но прятать голову в песок – заранее провальная стратегия. Поэтому не стоит даже самим себе говорить: «я не хочу, чтобы мой родной человек умирал, я этого не допущу». Нужно формулировать мысли без отрицания, а с утверждением. Лучше думать так: «я сделаю все от меня зависящее, чтобы мой родной человек жил дальше». А затем надо искать варианты решений.

Не принимать своего страха, убеждая себя, что плохого исхода просто не может случиться, – значит, заниматься самообманом. Эту ложь обязательно почувствует и сам больной, и от этого между вами могут разрушиться искренние отношения. Можно даже открыто озвучить близкому человеку свои опасения, честно признав, что ситуация сложная, но, если есть хотя бы минимальная надежда, то вы вместе с ним готовы бороться. И всегда будете рядом. Такие слова вселяют веру, настраивают на положительный исход, и подталкивают заболевшего человека к необходимым действиям.

Принимайте, не оценивая

Пожалуй, самый сложный момент – когда человек впервые узнает о своем диагнозе. Позвольте своему близкому прожить этот период так, как ему хочется. Способы реагирования могут быть разными: от чувства отчуждения, замкнутости, ухода в себя до агрессии и злобы, или беспрестанных жалоб и рыданий. Любая из этих реакций – нормальна, и имеет право на жизнь. Когда больной поймет, что вы не осуждаете его, а позволяете ему быть собой и реагировать именно так, как он это делает (конечно, в пределах разумного), то это оказывает на него терапевтическое успокаивающее воздействие. Не надо давить или торопить. И тогда человек выйдет из фаз отрицания, гнева и депрессии легче, и быстрее вступит в следующий этап – адаптации. Если же этот процесс сильно затягивается, возможно, понадобится помощь психолога.

Когда мы демонстрируем близкому свою решимость и готовность идти с ним на бой с болезнью, то надеемся, что он обязательно последует за нами. Но так происходит не всегда. Все люди разные, и имеют право думать и чувствовать иначе, чем мы. Жизнь уже сформировала у них определенные убеждения и привычки, а также подходящие сценарии выхода из сложных ситуаций. Как будет действовать ваш близкий – это его решение. Ведь это не ваша, а его жизнь. Не навязывайте свою точку зрения, в любой ситуации принимайте близкого полностью и безоговорочно. Даже если он отказывается от лечения – вы должны уважать его решение. Не спорьте, не пытайтесь разубедить. Лучше скажите, как сильно его любите и цените, и что всегда будете рады ему помочь, если он передумает. Проявляйте деликатность, но не будьте безразличными.

Поддержка близких онкологическому больному необходима не только в тот момент, когда он узнает о диагнозе, но и на всех этапах: когда он проходит сложную диагностику и готовится к операции, в послеоперационный период и во время химиотерапии и других видов лечения. И, особенно, когда у него происходит рецидив или когда уже ничего нельзя поделать. Но поддержка должна быть рациональной. Иначе неосторожными словами и действиями можно сделать только хуже. Например, есть моменты, когда человек хочет уединения. Надо почувствовать это и взять паузу. Но при этом важно дать понять, что вы всегда рядом, даже на расстоянии.

Ситуации, которых следует избегать

Есть одна ловушка, в которую часто попадают родственники и друзья больных, когда не содействуют заболевшему человеку, а берут на себя всю его работу, курируют все лечение. Разумеется, они это делают из лучших побуждений, самоотверженно желая оградить дорогого человека от лишних проблем. Но тем самым, увы, оказывают ему “медвежью услугу”.

Иногда к этому их вынуждают и сами больные, которые постоянно требуют помощи, внимания, заботы и ведут себя, как капризные дети. Но важно понимать, что если все делать за больного, то у него не включатся внутренние процессы, помогающие справиться с болезнью. Это – вовсе не магия, такие изменения, действительно, происходят в организме на биохимическом уровне, когда человек берет свою судьбу в свои руки и начинает бороться. Но в тот момент, когда он внутренне отказывается себе помогать и начинает перекладывать ответственность на других, механизм самопомощи у него выходит из строя. Поэтому поддержку надо оказывать правильно: содействуя, сопереживая, но не делая лишнего, того, с чем может и должен справляться сам больной.

Вторая ловушка – слишком глубоко впускать в себя чужую болезнь. Это опасно и для самого помогающего, и для его подопечного. Ведь лечение рака – не только сложное и выматывающее, но зачастую и длительное, а собственный ресурс душевных и физических сил не бесконечен. Поэтому надо заранее побеспокоиться о том, чтобы сохранить себя для той помощи, в которой нуждается близкий человек. Действовать надо согласно знаменитому правилу в самолете: «сначала наденьте кислородную маску – на себя, потом – на ребенка». То есть, сначала обеспечьте себе внутреннюю стабильность, а потом помогайте близкому человеку.

Чтобы сохранять собственное эмоциональное благополучие, близкие люди заболевшего должны уделять время себе и периодически устраивать перезагрузку: ходить в театр, в гости, заниматься спортом. Не нужно винить себя за порой возникающие раздражение и апатию. Эти реакции говорят не о том, что вы плохо заботитесь о родном человеке, а о том, что ваши силы на исходе, и пора отдохнуть.

О лечении рака

Онкологический диагноз вводит в состояние шока не только пациента, но и его друзей и родственников. Многие не знают, как себя вести и чем помочь в таких случаях, как не сделать еще хуже.  Мы подготовили список из нескольких рекомендаций

Как говорить с человеком, у которого рак

Слушайте

Самое главное в разговоре с человеком, у которого рак — слушать. Попробуйте понять чувства собеседника. Не осуждайте и не пытайтесь изменить или исправить их. Постарайтесь отложить в сторону свои страхи. Дайте знать, что вы открыты для разговоров, когда ваш близкий захочет. Нормально, если человек не захочет разговаривать прямо сейчас, предложите выслушать его, когда он будет готов.

Узнайте, что чувствует человек

Вместо вопроса “Как ты себя чувствуешь?”, на который напрашивается сухое “хорошо”, спросите “что ты чувствуешь?”. Близкий человек вероятно будет выражать беспокойство о смерти и о том, что ждет семью в будущем. Будьте готовы выслушать любой ответ, который вы получите. Вам не нужно отвечать, но вы должны быть готовы к болезненным переживаниям из-за него. 

Тишина — это нормально

Слова собеседника могут вас шокировать, вы можете растеряться и не знать, что ответить. Это не страшно, главное — будьте хорошим слушателем. Будьте внимательны к тому, что говорит ваш близкий. Нервные реплики могут раздражать, а тишина может помочь собеседнику успокоиться и лучше выражать своим мысли и чувства.

Смотрите собеседнику в глаза

Старайтесь поддерживать зрительный контакт. Так вы показываете, что вам важен разговор и вы действительно слушаете.

Будьте физически близко

Прикосновение, улыбка и теплый взгляд могут помочь преодолеть психологические барьеры, вызванные болезнью.

Постарайтесь не давать советы

Трудно дать хороший совет, потому что ваш близкий — другой человек и вы не можете знать, какие чувства он испытывает в такой ситуации. Не стоит говорить: «Я знаю, что ты чувствуешь», потому что на самом деле скорее всего это не так. 

Помните, что ваш близкий остается таким же человеком, несмотря на болезнь

Постарайтесь успокоиться, избавиться от постоянной грусти и слез в общении с вашим близким. Люди с раком не всегда хотят думать или говорить о болезни. Они начинают опасаться, что теперь их у них есть единственное качество — «больной раком». Говорите на посторонние темы, искренне смейтесь и радуйтесь другим вещам.

Делайте вместе как можно больше всего

Играйте в настольные игры или приставку. Ходите в кино или смотрите фильмы дома. Можете вместе приготовить интересное блюдо. Делайте вместе то, что доставляет удовольствие. Тем не менее, имейте в виду состояние вашего близкого, можно ненавязчиво поинтересоваться не устал ли он. 

Признавайте последствия болезни такими, какие они есть, не преуменьшая и не преувеличивая

Здраво относитесь к новым ограничением, которые появятся у близкого человека. То, что он не может делать то, что раньше, не значит, что он теперь не способен ни на что. Допустим, вы не сможете пойти вместе в бар, но почему бы не выбрать какое-нибудь интересное кафе с полезной пищей.

Зовите в гости друзей и родственников вашего близкого человека, если вы живете вместе

Они могут захотеть помочь: приготовить еду, помочь в уходе за детьми. Если у друзей и родственников нет возможности прийти, попросите их написать или позвонить, это поможет справиться с чувством изоляции.

Регулярно приходите к вашему близкому человеку, если живете отдельно

Постарайтесь заходить в гости минимум раз в неделю. Рак может быть особенно страшен в одиночестве. Ваш близкий может постесняться попросить вас о помощи, и это та ситуация, в которой лучше взять инициативу в свои руки. 

Будьте искренними

Не беспокойтесь о том, не совершили ли вы какую-нибудь ошибку в общении, все ли вы делаете правильно. Самое главное — ваша искренняя забота и эмпатия. Будьте открыты вашему близкому человеку.

Кто может помочь с поддержкой?

Онкопсихологи

Помимо вас поддержать близкого человека может онкопсихолог. Также он может подсказать, как вести себя в конкретной ситуации. В России работает служба “Ясное утро”, куда вы можете обратиться за психологической и юридической поддержкой, сайт: https://yasnoeutro.ru/, телефон: 8 800 100 0191

Другие пациенты

Пациенты, принявшие свое заболевание, часто сами начинают помогать людям, которые узнали о своем диагнозе и не могут с ним смириться. Такая поддержка называется “равный равному”. Вот, некоторые из таких групп поддержки:

• Ассоциация онкологических пациентов “Здравствуй! Будем жить”, сайт: https://www.russcpa.ru/, бесплатный на территории РФ телефон горячей линии: 8 800 30 10 20 9
• Avon Миссия против рака груди, сайт: https://www.avon-protivraka.ru/, бесплатный на территории РФ телефон горячей линии: 8 800 200 70 07

Онкопсихологи рассказали, как общаться с человеком, у которого рак

Дружественная онкология

По его мнению, проблема «говорить или не говорить» напрямую зависит от культурных особенностей. «Есть передовая и продвинутая страна Япония, которая считает, что главное — дух человека. Поэтому обманывать можно сколько угодно, лишь бы человек не терял духа. Есть западный подход, который в том числе стоит на юридических аспектах, и который говорит о том, что говорит надо всегда, даже подростку», — пояснил эксперт.

Кудрявицкий также считает, что много сложностей возникает из-за того, что онкологию излишне «демонизируют». «Проблема заключается в том, что про рак знают мало, его боятся в сто раз больше, чем это нужно, потому теряются и не знают, что делать», — добавил эксперт.

О целях и задачах

По мнению директора АНО «Проект СО-действие» Ольги Гольдман, универсального способа общения с онкопациентами нет, но врачей, медперсонал и психологов можно обучить особенностям психоэмоциональных реакций пациентов и их семей. Нужно понимать, что у людей, которые находятся в начале заболевания и у тех, кого уже вылечить нельзя, разные цели, а значит, и общаться с ними нужно по-разному.

«Если в начале заболевания нужно постараться перенаправить эмоции в конструктивное русло, бороться за свое здоровье и найти ресурсы, которых раньше не видел, должна быть очень активная жизненная позиция, чтобы справиться с нашими реалиями советскими. В конце жизни вопрос в качестве жизни, в том, чтобы успеть сказать любимым людям то, что хотел всегда сказать. Близким в этот период нужно помочь перенаправить энергию с того, чтобы ругаться между собой и таскать больного по больницам в ситуации, когда все уже в один голос говорят, что сделать уже ничего нельзя, к сожалению», — рассказала РИА Новости Гольдман.

Одним из основных направлений работы «Проекта СО-действие» является всероссийская горячая линия социально-психологической помощи для онкологических больных и их близких (звонок по России бесплатный: 8-800-100-01-91).

По словам Гольдман, одной из самых частых просьб, поступающих на горячую линию, является обращение родственников «помочь заставить его лечиться». «Такой вопрос возникает первым, когда больной говорит о том, что у него больше нет сил лечиться. Родственник в данном случае — очень важная составляющая, потому что больному очень нужна поддержка, а если родственник не в порядке, он не может качественно помочь своему близкому. Очень важно, чтобы родственники очень хорошо понимали, что вокруг происходит, что у них в голове происходит. Это отдельный фронт работы, но его при этом нельзя отделить. То есть это работа со здоровыми людьми, но которые столкнулись с собственным бессилием, злобой, непониманием, с желанием, чтобы больной сам что-то сделал», — рассказала директор проекта.

Как правильно поддержать близкого с диагнозом «рак»

Как страшно звучит фраза «У вас рак», от которой внутри все сжимается, будто и впрямь гигантские клешни стиснули твое горло, желудок, сердце… Подобные чувства захлестывают не только больных, но и их близких. Как же поддержать дорогого человека, не усугубив его страданий?

Когда «правильные» фразы лишь вредят

Нередко люди спрашивают: как именно помочь больному? Что делать? Какие слова говорить? Разные психологи отвечают, исходя из личной точки зрения. Обычно их советы звучат так:
— Почаще говорите «Ты сильный, ты справишься».
— Напоминайте, что вы рядом и окажете поддержку, чтобы ни случилось.
И так далее. Вот только на самом деле многие больные раздражаются от подобных фраз.

Для кого-то новости о наличии опухоли – мощный удар под дых, после которого хочется свернуться клубком и плакать. Разве так ведет себя сильный человек? Нет. Следовательно, фраза «Ты сильный» — откровенная (пусть и белая) ложь. Кто-то может испытать приступы злости, вызванной несправедливостью Судьбы: «Ну почему я? Почему сейчас? Я столько не сделал. Нет, не хочу!». И вот уже с кулаками человек бросается на стену, кричит, отшвыривает мебель. Вся его внутренняя сила в этот миг просыпается, подобно Везувию, а тут ему с рафинировано-слащавым тоном заявляют «Я тебе помогу», будто он дитя малое. Есть и еще один тип (куда более редкий) – радостная реакция. Порой жизнь под гнетом обстоятельств складывается совсем не так, как хотелось бы, а новости о подобных диагнозах становятся для некоторых глотком свободы. Такие люди признаются, что у них будто гора с плеч спала и выросли крылья: больше нет необходимости ходить на ненавистную работу, что-то планировать, куда-то спешить. Хочется бросить все, что не любил и заняться тем, о чем давно мечтал: путешествовать, писать картины, прыгать с парашютом. И таким людям не нужны скорбящие близкие, им нужны товарищи, готовые вместе с ними осуществить мечту.

Эмпатия – путь к познанию чужой души

Нет универсальной фразы, способной поддержать любого больного. Каждая личность уникальна, требует индивидуального подхода и только вы способны подобрать ключик к сердцу близкого вам человека. Как именно? Для этого надо разбудить в себе эмпата.

Эмпатия – способность прочувствовать те же эмоции, что и другой человек.

Вы словно ставите себя на его место, на время становитесь им самим (не утрачивая связи со своим «я»). Прокрутите в уме историю жизни больного, примерьте на себя его характер. Сейчас вы – это он. Итак, спросите себя: что я хочу услышать? Какие слова и поступки помогут мне почувствовать себя чуточку лучше?
В каждом из нас природой заложено умение сопереживать, но с возрастом оно приглушается броней, сковавшей наши умы, дабы защитить их от чрезмерной несправедливости мира. В этой броне нет ничего дурного, но ее надо сбросить, если речь об эмоциональной поддержке близкого.

Стадии горя

Профессор Элизабет Кюблер-Росс полагала, что все люди проходят через пять этапов принятия смерти (применимых и к другим проблемам). Данная классификация была основана после наблюдений за тяжело больными пациентами, показавшими пять поочередных типов реакций.

1) Отрицание – неготовность смириться с диагнозом, неуверенность в его правильности.
2) Гнев – бурная агрессивная реакция. Зависть по отношению к здоровым людям.
3) Торг – всевозможные попытки исправить положение. Например, полагаясь на помощь молитвы и обращаясь к знахарям-шарлатанам.
4) Депрессия – потеря вкуса к жизни, затухание позитивных эмоций.
5) Принятие – осознание человеком своей смертности и готовность к финалу.

Позднее было доказано, что не все пациенты проходят через данные стадии в указанном порядке. Кто-то и вовсе не проявляет гнева или отрицания и не впадает в депрессию. Тем не менее, вышеописанные периоды помогают окружающим лучше понять, что именно может происходить в душе человека.

Как приручить монстра

Сейчас я скажу крайне неприглядную правду: больные нередко выматывают окружающим нервы. Ты уже прочитал тонну информации о болезни и ее лечении, применил всевозможные советы, проникся искренним сопереживанием, а родной человек в упор не принимает твою помощь. На любые твои действия он реагирует остро, обижается, оскорбляет тебя без единого повода. Помогать становится все труднее, да и желание поддержать пропадает, в чем ты боишься признаться даже самому себе.

Почему больные так поступают? Кто-то сам запутался в своих эмоциях. Кто-то (пусть даже неосознанно) зол, что его не станет, а вы будете дальше наслаждаться жизнью. Нередко подобное поведение является лишь периодом – той самой стадией «гнева». В этом случае надо натянуть на себя броню, которую мы скидывали для активации эмпатии. Необходимо защитить себя от пробудившегося в больном монстра. Продолжайте поддерживать, не позволяя жестоким колкостям пробиться сквозь ваш бронежилет. Представьте, что вы опытная сиделка или мудрый психотерапевт – просто выполняйте свои задачи.

Почему нельзя чересчур зацикливаться на помощи больному?

Когда любимым людям плохо, хочется отдать им всю свою силу, все свою здоровье. Это жгучее желание поедом ест тебя изнутри, ведь оно просто неосуществимо! И вот уже сам сгораешь, будто тоненькая свечка. Мне нередко доводилось поддерживать родных и друзей в периоды борьбы с тяжелой болезнью. К счастью, в свое время я нашла один спасительный совет, существенно повлиявший не только на эффективность поддержки больного, но и на мое эмоциональное здоровье.

Представьте, что вы на борту самолета, который вдруг вышел из строя. Вы – родитель, а больной – ваше дитя. На кого вы первым делом наденете кислородную маску? Правильный ответ: на себя! И дело вовсе не в эгоизме. Если с вами что-то станет, ребенок сам о себе не позаботится. Не посвящайте все свое время больному, если в том нет острой необходимости. Не кладите собственную жизнь на алтарь его страданий – их вы этим не уменьшите. Сначала спасите себя, а потом спасайте других.

С одной стороны, данная болезнь давным-давно перестала быть приговором и зачастую паника связана с незнанием всех нюансов лечения. С другой стороны, проблема в том, что отечественная медицина далека от уровня зарубежных клиник. Впрочем, пациенты тоже не особо помогают врачам, начиная лечение на последних стадиях. Все мы слышали о том, как важно регулярно проходить медосмотр, вот только большинство из нас идет на прием к врачу лишь тогда, когда боль становится нестерпимой. Получается замкнутый круг: больные не доверяют врачам (и на то нередко есть причины), а врачи разводят руками, уже не в силах помочь запущенному пациенту.

Какой отсюда следует вывод? Если дорогому вам человеку поставили диагноз «рак», проследите за тем, чтобы он начал лечение немедленно! А главное – окажите ему моральную поддержку.

Как подружиться с больным раком

Дружба и рак

Сегодня большинство больных раком лечатся амбулаторно, то есть им не нужно оставаться в больнице. В это время они часто нуждаются в помощи, поддержке и ободрении.

Многие исследования показали, что выжившие после рака с сильной эмоциональной поддержкой, как правило, лучше приспосабливаются к изменениям, которые приносит рак, имеют более позитивный взгляд на вещи и часто сообщают о лучшем качестве жизни. Исследования показали, что больным раком людям нужна поддержка друзей.Вы можете существенно изменить жизнь человека, больного раком.

Друзья больных раком часто хотят помочь, но не знают, что делать.

Проводя время со своим другом и узнавая больше о том, как рак влияет на его повседневную жизнь, не упускайте из виду другие вещи, которые вы можете предложить. Посмотрите, как ваш друг реагирует на различные действия, и знайте, что ситуация может измениться по мере продолжения лечения.Наилучший способ стать другом — адаптировать вашу помощь к тому, в чем они нуждаются и что им больше всего нравится. Здесь мы дадим вам несколько идей о том, с чего начать.

Что вы можете сделать: заметки и звонки

Убедитесь, что ваш друг знает, что он важен для вас. Покажите, что вы по-прежнему заботитесь о своем друге, несмотря на изменения в том, что они могут делать или как они выглядят.

• Отправляйте короткие, частые заметки или текстовые сообщения или совершайте короткие регулярные звонки
• Задать вопросы
• Завершите звонок или отметьте, сказав «Я скоро свяжусь с вами», и пройдите через
• Звоните в удобное для друга время или назначьте время, в которое они будут звонить вам
• Вернуть свои сообщения сразу
• Посоветуйтесь с человеком, который помогает с их повседневным уходом (опекуном), чтобы узнать, что еще ему может понадобиться

Что вы можете сделать: Посещения

Рак может быть очень изолирующим.Попробуйте проводить время со своим другом — вы можете быть желанным отвлечением и помочь ему почувствовать себя так, как до того, как рак стал основным направлением их жизни.

• Всегда звоните перед визитом. Понимайте, если друг не видит вас в это время.
• Запланируйте посещение, которое позволит вам оказать физическую и эмоциональную поддержку лицу, осуществляющему уход. Может быть, вы сможете остаться со своим другом, пока опекун уйдет из дома на пару часов.
• Делайте короткие регулярные посещения, а не длительные и нечастые.Поймите, что ваш друг может не хотеть разговаривать, но ему тоже может не нравиться оставаться одному.
• Начните и завершите визит прикосновением, объятием или рукопожатием.
• Будьте внимательны, если вас попросят.
• Всегда рекомендуйте свой следующий визит, чтобы ваш друг мог его с нетерпением ждать.
• Предложите принести закуску или угощение, чтобы ваш визит не навязывал заботе.
• Старайтесь посещать не во время выходных или праздников, а в другое время, когда могут приходить другие.Время может казаться таким же пациенту, прикованному к дому. Утро вторника может быть таким же одиноким, как и субботний вечер.
• Возьмите рукоделие, кроссворд или книгу и составьте компанию друзьям, пока они дремлют или смотрят телевизор.
• Делитесь любимой музыкой, смотрите любимые телешоу или фильмы с другом.
• Прочтите отрывки из книги или газеты или найдите в Интернете интересные темы и обобщите их для своего друга.
• Предложите прогуляться с другом, если он захочет.

Не бойтесь трогать, обнимать или пожимать руку другу .

Что вы можете делать: разговор

Многие люди беспокоятся, что не знают, что сказать больным раком. Постарайтесь помнить, что самое важное — это не то, что вы говорите, а то, что вы здесь и готовы слушать. Постарайтесь услышать и понять, что чувствует ваш друг. Дайте им понять, что вы готовы поговорить, когда им захочется.Или, если человек не хочет говорить, дайте ему понять, что это тоже нормально.

• Слушайте, не всегда чувствуя, что вам нужно отвечать. Иногда внимательный слушатель — это то, что человеку нужно больше всего.
• Настройте разговор на концентрацию внимания вашего друга, чтобы он не чувствовал себя подавленным или виноватым из-за того, что не может говорить.
• Помогите другу сосредоточиться на том, что вызывает хорошие чувства, например, на спорте, религии, путешествиях или домашних животных.
• Помогите своему другу сохранять активную роль в дружбе, задавая совет, мнение и вопросы — даже если вы не получаете ожидаемого ответа.
• Спросите друга, не испытывает ли он дискомфорта. Предложите новые способы почувствовать себя более комфортно, например, используйте больше подушек или переставьте мебель.
• Делайте искренние комплименты, например: «Сегодня ты выглядишь отдохнувшим».
• Поддержите чувства друга. Позвольте им быть отрицательными, замкнутыми или молчаливыми. Не поддавайтесь желанию сменить тему.
• Не призывайте друга бороться с болезнью, если он считает, что это слишком сложно.
• Не говори им, насколько они сильны; они могут чувствовать потребность действовать решительно, даже когда им грустно или они устали.
• Обязательно включайте своего друга, когда разговариваете с другими в комнате.
• Предположите, что ваш друг слышит вас, даже если кажется, что он спит или ошеломлен.
• Не предлагайте медицинские советы или свое мнение о таких вещах, как диета, витамины и лечебные травы.
• Уважайте их решения о лечении рака, даже если вы с ними не согласны.
• Не напоминайте им о прошлом поведении, которое могло быть связано с болезнью, например о пьянстве или курении.Некоторые люди чувствуют себя виноватыми из-за этого.

Задавайте вопросы другу. Спросите их совета и мнения.

Чем вы можете заниматься: поручения и проекты

Многие люди хотят помочь друзьям, переживающим трудные времена. Помните, что самое главное — это желание помочь и предложить быть рядом с другом.

• Немедленно позаботьтесь о любых неотложных делах, в которых нуждается ваш друг или опекун.
• Выполнить поручение опекуну; это так же полезно, как и поручение для вашего друга.
• Ваш друг будет ценить это больше, если вы будете заниматься частыми запланированными делами, а не меньшим количеством тех, на которые уходит много времени.
• Постоянно ищите способы помочь.
• Планируйте проекты заранее и начинайте их только после разговора с опекуном.
• Включите человека в обычные рабочие проекты, планы и общественные мероприятия. Пусть они сами скажут вам, если обязательства слишком велики, чтобы справиться с ними.
• Проверьте, прежде чем что-то делать для своего коллеги, больного раком, независимо от того, насколько полезным, по вашему мнению, вы оказываете. Держите их в курсе того, что происходит на работе.

Предлагаемые идеи:

• Получить список задач. Организуйте друзей, соседей и коллег, чтобы они помогали выполнять задания на регулярной, еженедельной основе. Есть специальные сайты, которые могут в этом помочь.
• Готовьте обед для вашего друга и его опекуна один день в неделю. Если ваш друг получает химиотерапию, спросите, что он хочет есть.
• Убирайте в доме друга в течение часа каждую субботу.
• Ухаживайте за лужайкой или садом вашего друга два раза в месяц.
• Присматривайте за детьми, питомцами или ухаживайте за растениями вашего друга.
• Посвятите своему ребенку тренироваться по футболу или уроки музыки два раза в неделю.
• Верните или заберите из библиотеки книги, фильмы или книги на компакт-дисках.
• Купить продукты.
• Сходите на почту.
• Возьмите рецепты.
• Помогите составить списки дел.
• Отвезти семью или друзей в аэропорт или отель и обратно.

Что вы можете сделать: Как предложить поддержку

Некоторым людям трудно принять поддержку, даже если она им нужна. Не удивляйтесь и не обижайтесь, если ваш друг откажется от помощи. Это не ты. Это больше о гордости и их потребности в независимости.

• Окажите эмоциональную поддержку своим присутствием и прикосновением.
• Помогите опекуну.В этом вы поможете другу. Многие люди боятся быть обузой для своих близких.
• Предложите практические идеи о том, что вы можете сделать, чтобы помочь, а затем продолжайте.
• Предположим, вам нужна ваша помощь, даже если есть и другие люди, которые ей помогают.
• Если вашему другу нужно медицинское оборудование или деньги на лечение, вы можете подумать о том, чтобы получить что-нибудь в дар или организовать способы сбора денег,

Что вы можете сделать: Подарки

Ищите небольшие практичные вещи, которые могут понадобиться вашему другу или которые ему просто понравятся.Подумайте, каков их обычный день и что может сделать его немного лучше. Всегда приятно смеяться и улыбаться, так что ищите забавные вещи для своего друга.

• Убедитесь, что подарки пригодятся сразу. Маленькие подарки, которые дарить часто, обычно лучше больших одноразовых подарков.
• Сделать подарок опекуну; это как подарок вашему другу.
• Настаивайте на том, что благодарственная записка не нужна.

Предлагаемые идеи:

• Носки мягкие или глупые
• Забавные шапки или шарфы
• Яркие мягкие мочалки, полотенца или простыни
• Шелковые или атласные наволочки
• Пижама или халат
• Необычные туалетные принадлежности, например, мыло и лосьон
• Штампованные открытки
• Любимые или необычные продукты или закуски
• Предметы ухода за собой, например справочник по раку, специальная подушка или грелка
• Массажный аппарат
• Маленький беспроводной телефон
• Фотографии друзей
• Компакт-диск или загрузка любимой успокаивающей музыки вашего друга или звуков природы
• Приколы
• Аудиокниги
• Журнал или записная книжка

Каждому, независимо от его силы, будет полезно иметь друга.Вашему другу, больному раком, нужны вы и ваша поддержка.

Чего нельзя делать

• Дайте совет, о котором они не просят, и не осуждайте.
• Чувствуйте, что вы должны мириться с серьезными проявлениями гнева или перепадами настроения. Вы не должны мириться с деструктивным или оскорбительным поведением только потому, что кто-то болен.
• Предположим, ваш коллега больше не может выполнять эту работу. Им нужно чувствовать себя ценным сотрудником компании или отдела.
• Принимай вещи слишком лично.Человек, больной раком, может вести себя тише, чем обычно, ему нужно побыть одному и временами злиться.
• Бойтесь говорить о болезни.
• Всегда считайте, что нужно говорить о раке. Больной раком может получать удовольствие от разговоров, не связанных с болезнью.
• Бойтесь обнять или прикоснуться к другу, если это было частью вашей дружбы до болезни.
• Покровительствовать или клеймить. Например, постарайтесь не спрашивать о прошлом поведении и не говорить о том, что могло вызвать у них рак.И постарайтесь не использовать вопрос «Насколько вы сегодня больны?» тон, когда спрашиваешь, как дела у человека.
• Скажите больному раком: «Я могу представить, что вы должны чувствовать», потому что вы действительно не можете этого сделать.
• Обойдите кого-нибудь, кто болен раком, если вы больны, у вас жар или другие признаки инфекции.

Поддержка семьи, друзей и опекунов

Когда ваш друг или любимый человек болеет раком, вы можете задаться вопросом, как им лучше всего помочь и поддержать.Здесь вы можете узнать о различных способах.

Что мне сказать?

Сначала вы можете не знать, что сказать или сделать, большинство людей нуждается в открытости и чуткости к своим чувствам. Знание, что вы готовы помочь им, действительно поможет.

Каждый человек, больной раком, имеет разный опыт, поэтому постарайтесь не предполагать, что он может чувствовать. Сегодня они могут чувствовать себя счастливыми, а завтра грустными. Постарайтесь следить за их настроением.

Помните, что они могут не захотеть постоянно говорить или думать о своем раке.Иногда можно очень приветствовать нормальный разговор о повседневных вещах и обмен шутками.

Старайтесь не принимать это на свой счет, если они не хотят говорить о своем раке и уважают их потребность в уединении или тихом времени.

В этом видео есть советы от людей, больных раком, о том, как поговорить с больными раком. Длится 54 секунды.

Как поговорить с больным раком — Лучшие советы пациентов

Это должно быть тяжелое время для вас.
Не могу представить, как вы себя чувствуете.
Мне очень жаль, что вы переживаете что-то подобное.
Я не знаю, что сказать.
Я здесь для тебя, если ты хочешь поговорить.
Я знаю, что оставаться позитивным может быть сложно, как ты на самом деле?
Вы хотите, чтобы вас подвезли на прием?
На днях я смотрел действительно хороший фильм, возможно, вы захотите его посмотреть.
Я могу поговорить обо мне, если хочешь.
Я могу накинуть ужин на ночь.

Эмоции, которые они могут испытывать

Вы можете обнаружить, что их настроение меняется от одного момента к другому.Это нормальный ответ на диагноз рака. Они могут испытать целый ряд эмоций, в том числе:

• гнев
• печаль
• неуверенность
• страх
• вина
• разочарование
• одиночество
• изоляция
• обида
• горе

Понимание этих эмоций может помочь вам поддержать их.

У нас есть раздел о раке и эмоциях, который вы, возможно, захотите посмотреть.

Эмоциональная поддержка

Исследования показали, что эмоциональная поддержка со стороны семьи и друзей может иметь большое значение для качества жизни человека, больного раком.

Люди часто боятся сказать что-то не то больному раком. Если вы открыты, честны и проявляете заботу, вы можете оказать большую поддержку. Вот несколько советов, которые могут вам помочь.

Сделать:

• Скажите, если вы чувствуете себя неловко, он признает ситуацию, а не делает вид, что этого не происходит.
• Дружелюбно пожмите руку или обнимите — это может иметь большое значение.
• Позвоните им, отправьте открытку, записку или текст, чтобы сообщить, что вы думаете о них.
• Сообщите им, что если они хотят поговорить, вы всегда будете рядом, чтобы их послушать, — тогда убедитесь, что вы доступны.
• Уважайте их потребность в уединении.
• Предлагаем поддержку на протяжении всей диагностики — в начале, во время и после лечения.
• Поделитесь с ними шуткой или посмейтесь, если это кажется уместным.
• Сохраняйте отношения как можно более нормальными и сбалансированными.

Постарайтесь не делать:

• Допустим, вы знаете, что они чувствуют — мы никогда не сможем точно узнать, что чувствует человек, больной раком.
• Скажите им «будь сильным» или «позитивным» — это заставляет их вести себя определенным образом.
• Примите вещи лично, если они кажутся сердитыми, расстроенными или не хотят говорить.
• Предложите совет, о котором они не спрашивали.
• Сравните их ситуацию с ситуацией кого-то еще, кого вы знаете, у каждого человека уникальный опыт с онкологическими заболеваниями.

Быть хорошим слушателем

Хороший слушатель старается как можно больше осознавать чьи-то мысли и чувства. Вам не обязательно знать все ответы. Просто выслушать, что вас беспокоит или беспокоит, может быть очень полезно.

Хороший слушатель старается по-настоящему настроиться и слушать человека в данный момент. Слушание — важная часть эмоциональной поддержки.

Вот несколько советов, как правильно слушать.

• Постарайтесь, чтобы обстановка была уединенной, расслабленной и мало что отвлекало.
• Поддерживайте зрительный контакт, но не смотрите.
• Позвольте больному раком вести беседу и постарайтесь не прерывать его.
• Уделяйте все внимание тому, что они говорят.
• Если вы испытываете затруднения или расстраиваетесь, не меняйте тему разговора — скажите, что вы чувствуете, это поможет избежать неловкости.
• Если они плачут, не пытайтесь их подбодрить. Убедите их, что грустить — это нормально и что это нормальная реакция на то, что с ними происходит.
• Дружелюбное прикосновение руки может помочь, но если они оторвутся, дайте им место.
• Старайтесь не давать советов, если они сами об этом не просят.
• Не используйте юмор, если они сами не использовали его.
• Молчание — это нормально, не думайте, что вы должны заполнять его словами.

В этом видео есть лучшие советы от людей, страдающих раком, о том, как слушать человека, больного раком. Это 54 секунды.

Как слушать человека, больного раком — Лучшие советы пациентов

• Смотрите в глаза, но не смотрите.
• Позвольте мне вести беседу.
• Уделите мне все свое внимание.
• Найдите нас, чтобы поговорить наедине.
• Это нормально, если один или мы оба расстроимся.
• Спрошу, нужен ли совет.
• Тишины — это нормально, их не нужно заполнять.
• Постарайтесь не перебивать, даже если я расстроен.
• Возможно, я не хочу говорить, пожалуйста, не принимайте это на свой счет.
• Скажите, грустить — это нормально.

Практическая поддержка

Помимо эмоциональной поддержки, это также может помочь предложить практическую поддержку.

Поговорите со своим другом или любимым человеком и спросите, есть ли что-нибудь конкретное, в чем им нужна помощь.

Некоторым людям не нужна помощь, или им может быть трудно ее принять. Возможно, они захотят оставаться как можно более независимыми. Постарайтесь не принимать это на свой счет. Уважайте их решение, но дайте им знать, что если они передумают, вы рядом.

Вы можете снова предложить помощь в будущем или создать график, чтобы вы и друзья могли по очереди помогать.Убедитесь, что вы готовы принять любые предложения о помощи, которые вы делаете.

Вот несколько практических идей:

• приготовьте еду, которую можно положить в морозилку
• предложить поработать в саду
• отвезти их в больницу на анализы крови и на прием
• помочь с уборкой или стиркой
• возьмите домашних животных на прогулку или в приют ветеринар
• предлагает сделать покупки
• вернуть или забрать библиотечные книги
• предложить детям в школу и из школы
• принести им обед и остаться поболтать
• выполнить любые поручения, которые могут им понадобиться
• спросить перед посещением, если он плохо себя чувствует

10 советов по поддержке друга, больного раком

Сводка

Социальные работники Memorial Sloan Kettering Мередит Каммарата и Лиз Блэклер дают советы всем, кто хочет оказать поддержку больным раком своим знакомым.

Узнав, что у друга, коллеги или соседа рак, вы можете задаться вопросом, что вам делать. Возможно, вы захотите чем-то помочь или подумаете о том, чтобы зайти в гости или отправить подарок. Или, может быть, вы просто не знаете, что делать или что сказать.

Мы поговорили с социальными работниками Memorial Sloan Kettering Мередит Каммарата и Лиз Блэклер, чтобы получить от них лучшие советы о том, как поддержать друга, больного раком. Вот что мы узнали.

Спросите перед визитом.

Это верно независимо от того, навещаете ли вы кого-нибудь дома или в больнице. «Заболевание непредсказуемо, — говорит Каммарата. «Разрешите другу отказаться от посещения, будьте гибкими и понимайте, что больной может позвонить и отменить визит в последнюю минуту». Если вы обратились к вам, но друг не ответил на ваш телефонный звонок или письмо по электронной почте, не принимайте это на свой счет.

Если вы все-таки навещаете, Блэклер рекомендует следить за тем, чтобы вы не задержались в гостях — вы не хотите, чтобы ваш друг чувствовал себя обязанным развлекать вас.Она говорит, что если вы не знаете, как долго оставаться, просто спросите: «Я могу остаться подольше. Или вы хотите, чтобы я ушел и вернулся в другой раз? »

Вернуться наверх

Создайте телефонную команду.

Многие люди, больные раком, считают, что информирование друзей и семьи об их последнем статусе иногда может быть обременительным. Каммарата рекомендует создать группу по телефону, чтобы только один человек в вашем кругу друзей выходил на связь, а затем предоставлял обновления остальной части группы.Этот человек также может сообщить всем остальным, хочет ли общий друг больше телефонных звонков или предпочитает побыть одному.

Вернуться наверх

Предлагаю помощь в повседневных делах.

Вашему другу может быть трудно попросить о помощи, но Каммарата и Блэклер говорят, что некоторые из самых полезных вещей, которые вы можете сделать, — это предложить помощь в повседневных делах, таких как покупка продуктов, присмотр за детьми, сбор детей из школы и т. Д. или стирать.Каммарата предлагает составить список задач, которые вы готовы выполнить, и спросить друга, чем вы можете помочь.

Если вы собираетесь в магазин для своей семьи, позвоните другу и узнайте, есть ли еще что-нибудь, что вы можете подобрать, — говорит Блэклер.

Вернуться наверх

Послушайте.

«Самые важные и полезные вещи — это маленькие… например, слушать», — отмечает Каммарата. Если вы не знаете, с чего начать разговор, тоже можно сказать и так.

«Можно сказать, что вам неловко, — говорит Блэклер. «Можно сказать:« Это так сложно. Я не знаю, что сказать ». Это способ признать ситуацию, а не делать вид, что этого не происходит.

Вернуться наверх

Воспользуйтесь подсказками друга.

Точно так же обратитесь к другу, чтобы узнать, что обсудить. «Иногда пациенты выражают разочарование из-за того, что их друзья не хотят говорить о раке. Люди расстраиваются, потому что это большая часть их жизни, — говорит Блэклер.Однако другие считают, что разговоры о чем-то другом, кроме рака и лечения, — это хорошая передышка.

Если вы не уверены, Блэклер предлагает сказать что-нибудь вроде: «Вы хотите поговорить об этом? Если так, то я здесь. Если нет, давай пообедаем и поговорим о сплетнях в округе.

Вернуться наверх

Помните, что болезни у всех разные.

Даже если тип рака у вашего друга такой же, как у вашего знакомого, помните, что симптомы и болезнь каждого человека уникальны.Хотя вы можете захотеть проникнуть в свою жизнь, чтобы найти общую связь, Каммарата рекомендует избегать таких сравнений.

«Не говорите:« У моего друга тоже диагностировали рак толстой кишки 4 стадии, и у них все отлично », — говорит она. Сравнивать болезни бесполезно.

Вернуться наверх

Пересмотрите дары еды.

Возможно, вы думали о том, чтобы испечь запеканку, суп или другое блюдо. Но имейте в виду, что вашему другу, возможно, придется придерживаться специальной диеты во время лечения, у него будут такие симптомы, как тошнота и рвота, или он станет более уязвимым для инфекций, — говорит Каммарата.В зависимости от ситуации, возможно, лучше воздержаться от еды.

Вернуться наверх

Делайте продуманные подарки.

Сделать подарок может быть непросто по нескольким причинам. Цветы могут не подходить тем, у кого слабая иммунная система. Подарки с сильным ароматом или сильным запахом могут ошеломить человека, больного раком. Но книги, журналы, фильмы или головоломки могут быть приятным отвлечением во время химиотерапии.

Блэклер вспоминает пациента, получившего подарочный сертификат на услуги по уборке дома.По ее словам, использование подарочного сертификата помогло устранить слабину дома и было не так неудобно, как если бы друг пришел убирать.

Каммарата вспоминает один особенно продуманный подарок, сделанный группой друзей. Каждый человек получил страницу и наполнил ее атрибутами, которыми они восхищались о пациенте, фотографиями, вдохновляющими цитатами и забавными воспоминаниями. «Я думала, что это такая милая идея», — говорит она.

Вернуться наверх

Поддержите опекунов и других членов семьи.

«Люди настолько сосредоточены на пациентах и ​​на том, как они поживают, что забывают спросить у опекунов, как они поживают», — говорит Блэклер. «Воспитатели в стрессе». Они пытаются совмещать свои существующие роли и брать на себя новые обязанности, которые раньше выполнял больной человек.

Вы можете предложить свою помощь, присмотрев за детьми на ночь или отвезти их на тренировку по футболу. Или, возможно, помощь означает просто сидеть в больничной палате, пока опекун выходит выпить чашку кофе.

Вернуться наверх

Продолжайте оказывать поддержку после первоначальной диагностики.

«Пациенты не всегда нуждаются в поддержке в начале болезни. Им нужна поддержка на протяжении всего континуума », — говорит Каммарата. Предложения о помощи часто «появляются в начале диагноза, а затем начинают просачиваться», — добавляет она. «Важно помнить, что помощь нужна не только при первом диагнозе или в больнице.”

Если вы являетесь членом церковной группы или подобной организации, ваша группа может захотеть по очереди помочь, чтобы распространить поддержку. Блэклер также советует предлагать помощь более одного раза, но не слишком часто. Спросите еще раз через неделю или две.

Самое главное, помните о человеке на протяжении всего этого. Подумайте о его личности, уровне комфорта, симпатиях и антипатиях, а также о потребностях.

«Речь идет о помощи, не подавляя», — говорит Блэклер.«Люди могут делать действительно удивительные вещи, которые затрагивают жизнь пациентов».

---

Вы живете с раком, переживаете выживший или ухаживаете за ним? Каким советом вы хотели бы поделиться со своим сообществом друзей во время вашего опыта? Что было самым полезным из того, что кто-то сделал для вас или любимого человека во время лечения рака? Поделитесь с нами в разделе комментариев ниже.

Вернуться наверх

19 способов помочь человеку во время лечения рака

Когда кто-то из ваших знакомых получает диагноз рака, вы хотите помочь.Но как?

Вместо того, чтобы спрашивать, чем вы можете помочь, обычно лучше найти конкретный способ поддержать друга или любимого человека и сделать это. Некоторым людям может быть некомфортно просить о помощи, или список вещей, в которых им нужна помощь, может показаться слишком длинным и ошеломляющим.

Но что вы можете сделать, что действительно будет полезно? Мы попросили наше сообщество в Facebook поделиться полезными вещами, которые друзья и члены семьи сделали, чтобы поддержать их. Вот их предложения.

1. Позаботьтесь о покупках продуктов или закажите продукты в Интернете и доставьте их.
2. Помогите сохранить их домашнее хозяйство. Готовьте, убирайте, стригите газон, мойте белье и / или посуду, убедитесь, что счета оплачены, одевайте детей для школы, выгуливайте собаку и делайте все то, что обычно делает человек, который лечится от рака. жизнь продолжается для остальных членов семьи.
3. Принесите чашку чая или кофе и зайдите в гости. Просто имейте в виду, что больные раком часто борются с усталостью, поэтому не задерживайтесь надолго — если только они не попросят вас остаться подольше.
4. Дайте передышку лечащему врачу. Сходите на прием к врачу по месту жительства, помогите с детьми или домашними животными, организуйте лекарства или отправьте супруга (а) пациента, родителя или ребенка на массаж или на ночь или на выходные, чтобы расслабиться. Это может облегчить стресс человека, осуществляющего уход, и дать ему или ей энергию, чтобы продолжать заниматься.
5. Отвезти пациента на прием. А когда лечение закончится, водите их на обследование и сканирование. Они могут этого не показывать, но больные раком часто очень беспокоятся о таких приемах даже спустя годы после лечения.Дружелюбное лицо и кто-то, с кем можно поговорить, могут иметь большое значение.
6. Делайте заметки во время приемов или когда врач или медсестра заезжают в больницу. Воспоминания пациентов могут быть туманными во время и после лечения, а объем информации, которую они получают, может быть огромным. Делая записи, вы можете гарантировать, что они получат необходимую информацию позже.
7. Приготовьте еду или доставьте еду на вынос. Еще лучше: организовать компанию друзей и родственников, чтобы они приносили еду на несколько дней или недель, пока пациент выздоравливает.
8. Позаботьтесь о своих детях. Отведите их в школу или на спортивную тренировку, помогите с домашними заданиями или пригласите их на вечеринку для сна или на игровую площадку. Это может помочь им отвлечься от рака и облегчить стресс родителей.
9. Вяжем шапку или шарф.
10. Молитесь. Это дает многим пациентам смелость встретить новый день.
11. Просто посиди с ними и послушай. Не предлагайте советов или рекомендаций, если вас не попросят. Вместо этого прислушайтесь к беспокойству пациента, признайте, что рак — отстой, и предложите плечо, чтобы поплакать.А если пациенту не хочется разговаривать, посидите с ним спокойно. В том, чтобы просто присутствовать, есть большая сила.
12. Воспроизвести музыку. Играете ли вы на музыкальном инструменте, составляете плейлист или включаете какие-нибудь мелодии, музыка может помочь каждому расслабиться и отвлечься от рака.
13. Оставайтесь на связи. Отправляйте текстовые сообщения, звоните, отправляйте электронные письма, открытки и т. Д. Сообщите им, что вы о них думаете.
14. Дайте им мешок подарков или открыток и попросите открывать их каждое утро. Это отличный способ помочь кому-то встать с постели и скрасить свой день.
15. Отправляйте забавные или забавные подарки по почте.
16. Посетите их в больнице. Когда вы попали в больницу, дни могут показаться очень длинными, и короткий визит друга или члена семьи может иметь большое значение.
17. Помните, что большинство онкологических больных не хотят, чтобы их лечили по-другому только потому, что они больны раком. Поговорите со своим другом или любимым человеком, как раньше. Рассказывайте анекдоты, рассказывайте о том, что происходит поблизости или в школе ваших детей, о любимых телешоу и т. Д. Это может ненадолго отвлечь пациентов от рака.
18. Рассмешите их. Шутить. Делитесь смешными видео. Смех — действительно хорошее лекарство.
19. Найдите способы побудить их делать то, что им нужно делать, чтобы поправиться, будь то упражнения для реабилитации, прием лекарств или еще больше еды.

Как бы вы ни решили помочь, помните: любая любовь и поддержка, которые вы оказываете, могут иметь большое значение, поднимают ли они настроение пациента или высвобождают его время и энергию, чтобы они могли сосредоточиться на работе № 1: исцелении и получении помощи. вернуться к жизни.

Запишитесь на прием в MD Anderson онлайн или позвонив по телефону 1-877-632-6789.

19 способов помочь больному раком

Хотите помочь другу или близкому человеку бороться с раком? Может быть трудно точно знать, что вы можете или должны делать.

Вот почему мы попросили больных раком, выживших и опекунов в нашем сообществе Facebook рассказать нам, как лучше всего вы можете сделать для друга или любимого человека, страдающего от рака. Вот их совет.

1. Визит. Больные раком и опекуны по-прежнему остаются людьми, и они хотят видеть вас, разговаривать с вами и смеяться вместе с вами.

2. Слушайте. Задавайте вопросы, чтобы показать свою заботу, но позвольте другу или близкому вести беседу.

3. Молитесь.

4. Найдите способ помочь и просто сделайте это. Не спрашивайте, можете ли вы что-нибудь сделать. Скорее всего, ваш друг просто поблагодарит вас и не попросит о помощи. Многие из наших фанатов в Facebook предлагали просто сделать что-нибудь для друзей, больных раком, вместо того, чтобы спрашивать, что им нужно.

5. Расскажите анекдот.

6. Отправьте сообщение Facebook, текстовое сообщение, электронную почту или открытку. Или, еще лучше, возьмите трубку. Все, что угодно, чтобы показать, что вы думаете о своем друге.

7. Помощь со стиркой или уборкой.

8. Отведайте еду в семью. Здорово, если это домашняя еда, но и в любимом ресторане тоже будет приятно. Просто убедитесь, что вы узнали, есть ли какие-либо продукты, которых пациенту следует избегать или к которым он испытывает отвращение во время лечения рака.

9. Станьте волонтером, чтобы присматривать за детьми или домашними животными.

10. Отвезите их на встречи. Если вы не можете подвезти их, подарите им подарочную карту на бензин.

11. Обнимите.

12. Поддерживайте нормальный режим работы. Помните, что больные раком не просто больные раком, и они не хотят, чтобы их лечили иначе.

13. Сохраняйте позитивный настрой.

14. Дайте им рулон четвертаков для торговых автоматов в больнице или дайте им пакет с их любимыми закусками.Некоторым пациентам нужно назначать приемы целыми днями, и перерыв на перекус помогает.

15. Помогите им отвлечься от рака, пусть даже ненадолго.

16. Помощь в сборе средств.

17. Принесите им одеяло или головной убор. В больницах и залах ожидания бывает холодно, поэтому всегда приятно иметь что-то, что поможет немного согреться.

18. Дайте возможность опекунам отдохнуть. Сделай им подарок. Пригласите их на обед. Возьмите на себя ответственность за день. Помните, что лица, осуществляющие уход, тоже сильно страдают от рака.

19. Просто будь там. Убедитесь, что ваши друзья знают, что вы рядом с ними, и покажите, что вы по-прежнему заботитесь о них на протяжении всего их пути к раку. И помните, что даже самый маленький жест может иметь огромное значение для онкологических больных и тех, кто за ними ухаживает.

Рак, Диагностика, Поддержка

Исследования показывают, что в кризисных ситуациях люди чувствуют себя лучше эмоционально, когда они получают сильную поддержку со стороны членов семьи и друзей. Однако, если у кого-то из ваших друзей или близких был диагностирован рак, вам может быть трудно понять, что сказать или как лучше всего помочь.

Вот несколько советов, как оказать максимальную поддержку, когда у любимого человека диагностирован рак:

Слушайте. Это часто становится проблемой, когда близкий человек сталкивается с опасным для жизни диагнозом. Старайтесь слушать без осуждения и без «поддержки». Ваша способность сидеть с любимым человеком, когда он разделяет эти чувства, вероятно, является одним из самых значительных вкладов, который вы можете внести в благополучие своего любимого человека.

Давать совет только тогда, когда вас просят. Друзья и близкие часто берутся за исследование диагноза, вариантов лечения или клинических испытаний. Это может быть очень полезно, так как информации часто бывает слишком много. Что бесполезно, так это сказать: «Тебе следует попробовать это» или «Тебе следует сделать то». Вместо этого сообщите любимому человеку, что вы провели исследование, и позвольте ему решить, хотят ли они узнать больше.

Узнайте больше о раке. Cancer Care и другие авторитетные организации имеют полезную литературу и удобные для пользователя веб-сайты, на которых представлена ​​подробная информация о лечении рака, побочных эффектах и ​​других связанных проблемах.

Поддержите решение вашего близкого о лечении. Хотя вы можете участвовать в принятии решений, в конечном итоге именно тело и дух вашего любимого человека несут на себе воздействие рака.

Помните опекуна. Обычно это супруг, партнер, родитель или взрослый ребенок больного раком. Лица, осуществляющие уход, берут на себя необходимые задачи, такие как вождение автомобиля на лечение, запись на прием к врачу и обеспечение необходимого ухода и эмоциональной поддержки. Во многих случаях они также берут на себя многие из ролей, которые ранее выполнялись человеком, которому был поставлен диагноз.Опекун также может получить дополнительную помощь в выполнении этих задач.

Оставайтесь на связи. Лечение рака может быть длительным, и его путь продолжается после последнего дня лечения. Люди, больные раком, часто отмечают, что друзья и родственники «больше не звонят» после первоначального кризиса диагноза. Регулярные проверки в течение длительного времени чрезвычайно полезны и очень важны для человека, живущего с раком.

Все нормально. Часто мы пытаемся облегчить жизнь больным раком людям, «делая что-то» для них.Это способ почувствовать себя полезным в то время, когда мы иначе чувствовали бы себя беспомощными. Однако не менее важно уважать желание любимого человека выполнять обычные «предраковые» дела. Для некоторых людей возможность готовить ужин или продолжать работать может уменьшить ощущение того, что рак захватывает их жизнь. Ваш любимый человек может не захотеть обсуждать свой рак, и может быть полезно завязать разговор, не связанный с его диагнозом.

Будьте внимательны к нуждам любимого человека, когда лечение закончится. Часто это время, когда люди начинают осознавать всю грандиозность того, через что они прошли. До этого они были глубоко вовлечены и отвлекались всеми медицинскими проблемами, такими как получение лечения и преодоление побочных эффектов. Хотя ваш любимый человек может больше не нуждаться в помощи для прохождения лечения, он все же может нуждаться в вашей эмоциональной поддержке.

Будьте там. Подумайте, как вы помогали друг другу чувствовать себя лучше в трудное время в прошлом. Это может быть что-то столь же простое, как сидение с любимым человеком во время лечения.Делайте то, что подходит вам обоим, и не бойтесь пробовать что-то новое.

Под редакцией Мэри Хэнли, MSW

7 способов поддержать друга с новым диагнозом рака

Большинство из нас слышали лирику Битлз «Я обхожусь с небольшой помощью моих друзей».

Когда у вашего друга диагностировали рак, часто бывает трудно узнать, как помочь. Стоит ли говорить о раке? Не стоит ли говорить о диагнозе? Как лучше всего помочь другу?

Хорошим друзьям полезно знать, что люди борются с раком разными способами.Могут возникнуть самые разные чувства: гнев, страх, беспокойство или обвинение самих себя (из-за чего-то, что они сделали или не сделали). Эти первые реакции, скорее всего, продлятся недолго. Возможно, вам потребуется проявить терпение и понимание и не обращать внимания на некоторые виды поведения.

Нет установленных правил, когда дело доходит до поддержки друга, больного раком. Самое главное — просто слушать. Каждая дружба уникальна, но, надеюсь, я смогу дать вам несколько советов, которые помогут вам в это время.

Вы можете начать с ознакомления с диагнозом вашего друга через надежный ресурс, такой как Национальный институт рака, Американское онкологическое общество или Национальная комплексная сеть рака.

Стратегии демонстрации поддержки

Способы выразить поддержку во время разговора с другом с новым диагнозом рака поначалу могут показаться неудобными, но есть несколько общих советов:

• Будьте гибкими. У вашего друга могут быть встречи или, возможно, придется изменить планы, если он плохо себя чувствует.

• Звоните заранее, если хотите навестить друга, чтобы убедиться, что он хочет увидеться с другими.

• Не игнорируйте грусть.Убедите друга, что это нормально.

• Если вы предлагаете помощь, продолжайте. Если друг отклоняет ваше предложение, не принимайте его на свой счет.

• Людям, проходящим курс лечения рака, возможно, потребуется перерыв в разговоре на эту тему. Обсуждайте нераковые темы, такие как работа и семья.

• Можно говорить о будущем; это дает вашему другу повод с нетерпением ждать.

• Если вы не знаете, как помочь, спросите.

Во время моей практики многие из моих пациентов говорили мне, что их действительно беспокоит, когда кто-то говорит: «Я знаю, что вы чувствуете». Трудно представить, что чувствует человек, когда ему говорят: «У вас рак». Это нормально — сказать человеку, что вы сожалеете о том, что с ней случилось, что она вам небезразлична, или даже сказать: «Я не знаю, что сказать» –, лучше быть честным.

Во время лечения рака друг может быть благодарен за помощь в повседневных делах. Вы можете предложить приготовить ужин, выполнить поручения, отвезти друга на встречу или запланировать вечер.