Как пить гербалайф чтобы быстро похудеть: Минус 2 размера за 2 месяца

Содержание

Как принимать Гербалайф — Независимый партнер Herbalife Nutrition

Излишний вес, это внешние проявления внутренних проблем !

 

По вопросам приобретения продукции Гербал, обращайтесь в мессенджерах ниже:

С Политикой конфиденциальности-можете ознакомиться на странице в меню!
Отправляя мне сообщение, вы соглашаетесь с Правилами обработки персональных данных.

Прежде всего хочу прояснить одну истину:

Продукты Гербалайф это прежде всего ЕДА! а не какие-то специальные средства для похудения.

Поэтому кушать их можно всю жизнь, без ограничения по времени.

Но культура еды у нас серьезно нарушена. Это уже традиционно.

Например, нельзя кушать раньше чем через 30 мин.-1 час после того как выпили воду.

Почему, спросите Вы? Ответ простой: в желудке уменьшается концентрация кислоты необходимой для двух вещей:

  1. Первое-переваривание пищи и
  2. Второе, это обеззараживание пищи.

Т.е., мы едим пищу в которой, конечно же, находится огромное количество разных бактерий, вирусов, грибков …

Пища не стерильна. Это понятно.

И кислота в желудке всю эту микрофлору уничтожает.

А если, вы выпили перед обедом водичку, все, обеззараживающая функция нарушена.

И потом уже иммунная система вынуждена бороться с этими патогенами, которые уже проникли в кровь, системы и органы. А после этого, образовавшиеся токсины необходимо утилизировать и вывести.

Токсины иногда опасней чем сами вирусы, бактерии или гельминты.

Это лишняя нагрузка на иммунную систему. И как следствие повышается риск появления аллергии. Потому, что аллергия, это сильная степень зашлакованности организма и системы не справляются со своими  функциональными обязанностями по выводу токсинов.

Напиток Гербалайф Алоэ как раз способствует тому, чтобы наладить функции пищеварительной системы. Мы называем это внутренним душем для нее.

По отзывам моих клиентов с проблемами ЖКТ, после приема напитка Алоэ у них существенно улучшаются все функции пищеварительного тракта.

Хочу отметить, что ЖКТ составляет площадь около 300 кв.метров. Если вы знаете, внутри кишки покрыты некими волосками  (как в зубной щетке, только микроскопические. За счет этого такая большая площадь кишечника), которые усваивают полезные питательные вещества поступающие с пищей. И когда мы выпиваем Алоэ, происходит очищение этих волосков и одновременное питание. В Алоэ около 200 полезных микроэлементов.

Поэтому, когда мы утром выпиваем алоэ, мы очищаем кишечник, делаем ему внутренний душ и подпитываем уже весь организм.

В последующем, на протяжении дня поступающая пища лучше перерабатывается, т.е. раскладывается на химические элементы и лучше усваивается. 

По итогу, мы начинаем кушать меньше, но вместе с тем пища усваивается лучше, мы быстрее наедаемся и таким образом оздоравливаемся. Ведь для жизнедеятельности организма нужны микронутриеты, витамины, минералы, пищевые волокна в определенных количествах. А если их нет, тогда организм начинает голодать по определенным направлениям. И это по цепочке приводит к различным микро нарушениям, которые со временем вызывают большие проблемы. У каждого из нас есть органы мишени для болезней.

Это по различным причинам ослабленные органы. Вот они как раз и начинают страдать в первую очередь.

Излишний вес, это внешние проявления внутренних проблем организма!

Надеюсь это теперь вам понятно.

И это я еще не коснулся качества пищи, ее кислотности, полезности, вредности. Но об этом уже в другой статье.

Инструкция, как принимать Гербалайф

Расскажу, как употреблять продукты:

  • проснулись выпили 300 мл теплой воды;
  • через 15-20 минут развели 2-3 колпачка Алоэ в 150 мл воды – выпили;
  • Кроме того, разводите 1 колпачок Алоэ в 1500 мл воды и пьете в течение дня.

 

  • через полчаса-час выпиваем Коктейль 26 грамм, это 2 столовые ложки с горкой; развести в молоке 1.2% жирности, или в воде, или в кефире, соке ….
  • плюс добавляем 1 чайную ложечку Протеиновой смеси Формула 3 в Коктейль Ф1. Кроме того, протеиновая смесь добавляется в суп, борщ, вторые блюда и т.д. Она не имеет вкуса и запаха,что очень удобно.
  •  во время завтрака выпиваем чай (травяной концентрат развести 1/3 до 1/2 чайной ложки без горки-не больше!!! Сильно бодрит! Может поднять давление!!! на 200 мл воды. Пить 1-3 раза в день). Если у вас есть проблемы с давлением, лучше аккуратно попробовать с меньшим количеством напитка, например,1/3 ложечки. Отлично принимать водителям в дорогу, особенно ночью.

1.5 литровая бутылка с 1 колпачком Алоэ должна постоянно стоять перед вами. Пить 2-3 глоточка постоянно на протяжении дня, чтобы водичка успевала усвоиться клетками организма, а не сразу вывестись почками.

  • Экстра Каль – по 1 таблетке 2 раза в день во время завтрака и ужина, пережевываем.
  • Шизандра Плюс – по 1 таблетке 2 раза в день во время завтрака и ужина, пережевываем.
  • Роузгард – по 1 таблетке 2 раза в день во время завтрака и ужина, пережевываем.
  • Формула 2 – по 1 таблетке 2 раза в день во время завтрака и ужина, пережевываем.
  • Желтые таблетки Термоджетикс – по 1 таблетке 2 раза в день во время завтрака и ужина, пережевываем.
  • Активированная клетчатка – по 1 таблетке 2 раза в день во время завтрака и ужина, пережевываем.
  • Лайн – по 1 капсуле во время завтрака.
  • Клеточный активатор – по 1 капсуле 2 раза в день во время завтрака и ужина.
  • Термо Комплит – по 1 таблетке 2 раза в день, до обеда, во время каждого приема пищи.
  • N-R-G – по 1 таблетке утром, жевать.
  • Найтворкс – 1 чайная ложка на ночь.
  • Вечерний коктейль Формула 1 – как и коктейль Ф1 по 26 грамм на молоке или воде перед сном. И обязательно ложиться спать в 21.50, чтобы в 22 часа уже спать. В это время начинает вырабатываться гормон мелатонин. В Вечернем коктейле, в состав входит триптофан, способствующий выработке данного гормона. А гормон в свою очередь, способствует глубокому сну и перезагрузке нервной системы, уставшей за день. Выведению токсинов от нервной деятельности, омоложению организма, улучшению метаболизма и снижению веса.

Каждый день, не смотря на специфику работы, делаем зарядку хотя бы до пота. Лучше кардионагрузку, если будут позволять условия.

Между приемами пищи, примерно через 2.5 часа – перекусы: сыр, курочка без шкурки, рыба, кефир, и т.д. Яблоки едим только в первой половине дня.

Хлеб лучше не употреблять вообще. Если бы вы видели видео сколько там грибков и всякой болезненной микрофлоры, вы бы его больше никогда не ели))) Я отказался от хлеба уже наверное год назад, сразу, как только увидел в видео сколько в нем грибков и зная, какой вред они наносят организму. Сахар, конфеты, булочки наш враг. Лучше ложечку меда. 

Чай пью, так же без сахара.

Кофе очень сильный закислитель организма-наш враг.

Все.

Желаю сбросить минимум 5 кг за месяц.

И старайтесь высыпаться, потому, что в не выспавшемся организме все процессы затормаживаются.

Нарушается гормональный обмен со всеми вытекающими последствиями!

И последнее, самое главное. НЕ ПЕРЕЕДАЙТЕ!

Уважаемые читатели, если понравилась данная статья, напишите, пожалуйста, внизу в комментариях свой отзыв. А так же если есть вопросы, можете их задать. Я отвечу в течении суток.

Как правильно пить гербалайф чтобы похудеть

Многие люди наверняка помнят скандальную популярность компании Гербалайф, которая пришла на рынок в 90-х годах. Изначально идея быстрого и легкого похудения ворвалась в массы и закрепилась в умах многих, но постепенно из-за разгорающихся скандалов компания решила распространять свою продукцию не так открыто. Из журналов и газет пропала реклама Гербалайфа, на улицах мы перестали встречать людей с буклетами и значками, которые пропагандировали чудодейственные препараты и советовали их всем подряд. Улеглись страсти и многое забылось, а популярность компании слегка упала.

При этом свою деятельность организация Herbalife не прекратила. На территории постсоветского пространства корпорация распространяет свою продукцию через дилерские сети по принципам сетевого маркетинга. В розничных сетях и аптеках вы не найдете эту продукцию, но можете при желании заказать любой товар на сайте дистрибьютора компании.

Кроме того, изучить информацию о продукции копании вы можете на семинарах и специальных встречах, которые устраивают распространители с целью привлечения клиентов.

Как похудеть с Гербалайф?

Независимо от недоверия обычных потребителей этой продукции похудеть при помощи Гербалайфа очень даже можно. Дело не в чудодейственном составе специальных коктейлей, чая и прочих БАДов, а в правилах питания, которые рекомендованы консультантами компании. Мы перечислим основные принципы похудения, предлагаемые корпорацией:

  1. Калорийность питания нужно уменьшить хотя бы на 30 процентов от нормы. Разные консультанты предоставляют различную информацию: в лучшем случае вам будет предложено определить норму калорий по специальной формуле с учетом вашего веса, а в худшем рацион нужно будет ограничить 1000 калори в сутки, что небезопасно для здоровья.
  2. Для похудения с Гербалайфом необходимо пить побольше воды. Приводят норму в 30-40 мл на килограмм человеческого веса.
  3. Обязательным условием является обеспечение организма необходимыми витаминами, элементами и питательными компонентами. При этом консультанты нередко с уверенностью заявляют о том, что лишь при помощи полезной пищи это сделать нельзя, и нужны особые БАДы и коктейли, напитки, батончики и пр.
  4. Необходимо выполнять физические упражнения, заниматься гимнастикой и вести активны образ жизни в целом.


к содержанию ↑

Что дает Гербалайф?

Прежде всего, для похудения с продукцией корпорации нам предлагают уменьшить калорийность рациона. Вообще ограничение по калориям – это простая диета, от которой открещиваются консультанты компании. При этом все знают о низкокалорийных диетах, которые очень популярны. Даже без коктейля для похудения Гербалайф, чаи и другие БАДы при ограниченном содержании калорий организм начнет избавляться от лишнего. Препараты корпорации здесь не причем, а жир сжигается за счет снижений калорийности.

Еще один постулат похудения с продукцией Гербалайф заставляет нас пить большое количество воды. Это известное правило, которого придерживаются ведущие диетологи. Любой врач может сказать вам то же самое, если у вас нет противопоказаний в виде следующих проблем:

  • заболевания почек;
  • мочеполовой системы;
  • отечность и пр.

Все диеты, в том числе экспресс-похудение, содержат рекомендации пить больше полутора литров чистой воды в день, так жидкость стимулирует очистительные процессы в человеческом теле.

Третье правило – самое главное в концепции Гербалайф. При урезанной калорийности рациона необходимо добиться подходящей пищевой ценности, чтобы нехватка питательных веществ не нарушила нормальную работу организма. Этот постулат дает консультантам возможность заинтересовывать потенциальных клиентов, мотивируя тем, что правильно и безопасно похудеть можно лишь с продукцией Гербалайф, которая является высоковитаминной и сбалансированной.

При этом давно существует сбалансированная диета, позволяющая худеть безопасно для здоровья и есть при этом вкусную и полезную пищу. Для насыщения организма витаминами нет необходимости покупать Гербалайф для похудения. Достаточно добавить в рацион питания следующие продукты:

  • фрукты;
  • овощи;
  • морепродукты;
  • зелень.

к содержанию ↑

Важно исключить рафинированную пищу и сладости.

Четвертое правило связано с физическими нагрузками и не требует комментариев, так как движение лежит в основе здорового образа жизни и эффективного похудения. Занимаясь спортом и исповедуя физическую активность, вы станете стройнее, как с Гербалайфом, так и без него.


к содержанию ↑

Вред, польза или плацебо?

По официальной информации препараты Гербалайф не содержат наркотических, токсических и прочих вредных и опасных веществ. Многие продукты состоят из вытяжек трав, растительных экстрактов, микро- и макроэлементов, витаминов, белкового концентрата, соевых гранул и пр.

Вредит не сама продукция Гербалайф, а неправильный подход к подготовке представителей корпорации и консультантов. Чаще всего эти люди преследуют меркантильные цели и не думают об опасности даваемых советов. В жажде наживы появились легенды о лечебных способностях Гербалайф, вред которых удивляет медработников: при помощи БАДов некоторые умудрялись лечить людей от заболеваний эндокринной системы, онкологии и прочих серьезных проблем.

Следует ли говорить, что эти горе-лекари лишь усугубляют ситуацию, представляя опасность для людей, которые им доверяются. Гербалайф вредит тем, что сетевой маркетинг корпорации рассчитан исключительно на прибыль, а не на укрепление имиджа компании и наем профессионалов.

Вместе с этим польза от потребления продукции наблюдается только у людей, которые верят в результат, и придерживается определенных правил. Можно говорить о так называемом эффекте плацебо, так как следование постулатам корпорации способствует снижению массы тела и без использования БАДов.

Лечебные свойства Гербалайф не подтверждаются.


к содержанию ↑

Отзывы о Гербалайфе для похудения

За то время, которое корпорация существует на рынке постсоветского пространства, ее продукцию успели опробовать тысячи людей. Мужчины и женщины потребляли чай, принимали протеиновые коктейли и таблетки, ели батончики и соблюдали рекомендации консультантов.

Отзывы о Гербалайф указывают на то, что действительно похудеть можно только при правильном питании и физических нагрузках. Без этих условий пищевые добавки или чаи для похудения не оказывают нужного эффекта. Многие люди, не соблюдающие сбалансированную диету, считают продукцию Гербалайф совершенно бесполезной, которая не сжигает жир.

 

в чем заключается, преимуществоа, советы

Продукция Гербалайф – это программа питания, которая разработана для подпитки клеток организма. При производстве применяются натуральные компоненты, так как компании поставляют фермерскую продукцию, подтвержденную сертификатами качества. Диета Гербалайф для похудения при соблюдении здорового образа жизни поможет избавиться от лишних килограммов и при этом не навредить вашему организму.

В составе продукции есть необходимые витамины, минералы, аминокислоты и не наблюдается токсических, наркотических или иных вредных веществ

Диета с БАДами будет полезна при соблюдении следующих условий: уменьшение объема дневного рациона на 20-30%, соблюдения питьевого режима и активной жизни.

Программа похудения Гербалайф

Существует 4 варианта программ, выбор конкретной зависит от преследуемой цели:

  1. Базисная – направлена на восполнение организма питательными веществами. Здесь коктейлями «Гербалайф» заменяют один или два приема пищи.
  2. Расширенная – базисная программа дополняется продукцией, которая очищает организм. Активированная клетчатка помогает в восстановлении водного баланса и уровня жира. Применяется на втором месяце диеты.
  3. Полная – применяется после первых двух. Включает уже всю продукцию компании, которая, кроме дополнительного сжигания жиров, дает заряд энергии для организма.
  4. Стабилизирующая – применяется только при достижении желаемого результата и направлена на его закрепление. Предусматривает замену двух приемов пищи (завтрака и ужина) коктейлями.
Программы похудения с Гербалайф

Диета Гербалайф: меню на неделю

Главное, правильно принимать «Гербалайф» для похудения, чтобы не навредить организму, а наоборот, получить максимально эффективный результат. Продукцией данной компании не нужно полностью заменять стандартное питание, необходимо лишь правильное совмещение и соблюдение следующих принципов: обязательно употреблять белковые продукты, соблюдать питьевой режим, овощи есть только свежими в виде нарезки или салатов с зеленью, фрукты ограничить из-за высокого содержания сахара.

 Какие продукты можно кушать на диете Гербалайф?

В перечень разрешенных продуктов входят:

  • морепродукты, рыба;
  • творог, кефир, нежирный йогурт;
  • яичные белки;
  • нежирный сыр;
  • льняное масло;
  • мясо курицы и индейки;
  • фасоль, чечевица;
  • спаржа, зелень;
  • мясо говядины.

Для насыщения организма углеводами можно употреблять помидоры, огурцы, капусту, брокколи, сельдерей

Запрещенные продукты:

  • жирные сыры;
  • ветчина, бекон, колбаса, сосиски;
  • алкоголь и газированные напитки;
  • хлебобулочные изделия;
  • чипсы, сухарики;
  • финики, арбузы;
  • сливочное и кокосовое масло;
  • манная и рисовая каши.
Разрешенные и запрещенные продукты на диете Гербалайф

Учитывая вышеперечисленные продукты, можно составить примерное меню:

  1. Завтрак: коктейль и напиток компании.
    Перекус: персик.
    Обед: отваренное куриное филе, кусок черного хлеба.
    Перекус: стакан кефира.
    Ужин: запеченные овощи и диетическая рыба.
  1. Завтрак: те же коктейль и напиток (вкусы можно менять).
    Перекус: груша.
    Обед: овощной суп.
    Перекус: стакан нежирного йогурта.
    Ужин: вареная говядина и салат из свежих овощей.
  1. Завтрак: напиток, коктейль.
    Перекус: яблоко.
    Обед: куриное филе без кожицы, спаржа.
    Перекус: диетический батончик «Гербалайф», апельсиновый сок.
    Ужин: рыба на пару и свежие овощи.
Примерное меню на диете Гербалайф

Для подбора меню лучше обратиться к специалисту, который правильно распишет индивидуальный дневной рацион, исходя из ваших параметров, пожеланий и образа жизни.

Противопоказания

Диета Гербалайф довольно эффективная. При ее соблюдении улучшается настроение, самочувствие, наблюдается значительное уменьшение усталости, увеличивается работоспособность, а сон становится более качественным. За месяц соблюдения этой диеты можно похудеть до 5 кг.

Но она подходит не всем, имеются противопоказания:

  • высокое артериальное давление;
  • пережитый ранее инфаркт и инсульт;
  • запоры;
  • сахарный диабет;
  • повышенная тревожность;
  • холецистит, панкреатит;
  • сбитый режим работы эндокринной системы.

Продукция, предлагаемая Гербалайфом, имеет в своем составе вещества, которые вызывают привыкание

Во время или после диеты возможны следующие побочные эффекты: раздражение и депрессия, обострение сердечнососудистых заболеваний, повышение уровня женских гормонов у сильного пола. Поэтому, прежде чем приступить к этой диете, обратитесь к специалисту за консультацией.

Противопоказания к диете Гербалайф

Если верить отзывам врачей, то продукция «Гербалайф» действительно полезная и эффективная, но не следует принимать ее самостоятельно. Перед началом диеты необходимо пересмотреть свой образ жизни, привычки и питание, а также обратиться к эндокринологу.

Отзывы похудевших в большей степени положительные. Кого-то восторгает результат, кто-то радуется эффекту более сдержано, но все равно позитивно отзывается о диете. Недовольны в основном те, кто не пробовал продукцию совсем или принимал ее неправильно.

Путь к стройному и здоровому телу – это ответственное отношение к своему образу жизни и правильному питанию! Питайтесь с пользой и будьте в тонусе!

Еще о диете в видео:

ИСЦЕЛЕНИЕ ОТ ГЕРБАЛАЙФА (часть 2) – Огонек № 20 (4451) от 19.

05.1996

ПРОДУКТ, ЛЕКАРСТВО ИЛИ…

Тема номера

ИСЦЕЛЕНИЕ ОТ ГЕРБАЛАЙФА


Гербалайф — термин собирательный. Под этим именем скрывается около 80 продуктов — от коктейлей для похудения до пены после бритья.

По американской классификации гербалайф — не медицинский, а пищевой продукт (кстати, вкусный). В руководстве для распространителей специально указано: «Не разрешается рекламировать продукты гербалайф в качестве лечебных средств». Тем не менее некоторые его модификации, как указано в тех же инструкциях, предназначены для использования именно в лечебных целях. Для облегчения болей при артритах, при бесплодии, головной боли, нервных расстройствах, гипертонии, для стимулирования сердечной деятельности… Здесь кроется опасность. Практически никто из распространителей специального медицинского образования не имеет (фирма такого условия не выдвигает). А значит, фактически никто не следит, как сказывается прием гербалайфа на вашем здоровье.

Целенаправленные клинические исследования препарата нигде не проводились, следовательно, говорить о его лечебных свойствах как основных просто некорректно. Другое дело — эффекты побочные.

Основные противопоказания: почечная недостаточность, сахарный диабет, гидроцефалия. В состав многих препаратов входят допинги — кола, кофеин, женьшень. Вероятно, именно они вызывают улучшение состояния, прилив сил, но они же опасны эффектом привыкания — допинг требует постоянной подпитки. Статистики о том, насколько плодотворно влияет гербалайф на самочувствие россиян, обнаружить не удалось.


«Я ДУМАЛ, ЧТО СПАСАЮ ЧЕЛОВЕЧЕСТВО»


Исповедь необычного гербалайфиста

При слове «гербалайф» Сергей дергается, точно ударили. Бывший высокий чин армии гербалайфистов («под ружьем», на сегодня — около 100 тысяч человек»), он сам себя уволил в запас. Случилось это в середине 1992-го. Спустя полтора года после того, как гербалайф вытащил его с того света.

Врач сказал, что на этой стадии помочь могут только наркотики. Поэтому, когда друзья предложили попробовать «чудодейственное американское лекарство из Космоса», Сергей подумал, что в красивой банке с иностранными буквами — кокаин. Через три дня приема гербалайфа он впервые заснул без снотворного. Через неделю вспомнил о девушках. Через две играл в футбол с подростками во дворе — почувствовал, что здоров. И чувствует это до сих пор, хотя гербалайф давно уже не принимает. Так он стал одним из самых яростных его пропагандистов. Тем более что 150 долларов — столько стоил тот первый набор — надо было возвращать.

Романтик

Он ринулся распространять чудодейственный препарат с истовостью миссионера, проповедующего христианство среди людоедов. Терпеливо приучал к гербалайфу тяжелобольных, отчаявшихся, мыкающихся по врачам несчастных людей. Каждому подбирал дозировку, тип лекарства, консультировал по телефону: иногда ему звонили глубокой ночью и он часами объяснял, что и к чему. Он действовал не как «спонсор» (так в мире гербалайфистов называется распространитель, дающий больному набор бесплатно и вовлекающий его в сеть распространения, чтобы тот мог в конце концов расплатиться), а как спасатель. Сергей почти не зарабатывал на гербалайфе. Просто спасал других в благодарность за то, что спасли его. Неладное он почувствовал месяца через три подвижничества.

Скептик

— Я долго не мог понять, почему компания «Гербалайф» официально не приходит в Россию, пока не услышал потрясшую меня новость: она собиралась сделать это в 1991 году, но ее опередили. Опередили наши эмигранты из Израиля, которые не слишком легально, без ведома компании, завезли в Москву контрабандой первые крупные партии. Сделали они это не для спасения страждущих, а для денег, быстрых и больших.

Это Сергею многое объяснило. И цену наборов — он уверяет, что они дороже, чем в США. И очень высокий объем закупок, которые должен сделать распространитель, чтобы добиться нормальных скидок, — на сумму примерно в 2 тысячи долларов. И истерию на презентациях — «нас там настраивали так, будто мы идем на войну». На одной из презентаций он услышал: «Вы должны продавать любой ценой». А потом ему рассказали, что двое гербалайфистов из сети его знакомого поздно вечером остановили на улице человека, отобрали документы и не отдавали, пока тот не купил у них типовой набор и не подписал все бумаги.

— Это бизнес не продавцов, а потребителей. Они в Штатах сначала принимают его сами, потом получают деньги не за продажи, а за консультации, за индивидуальную работу с клиентом. А у нас этот дико сложный продукт «впаривали», как упаковки с пивом, — лишь бы продать: получил деньги — забыл. Принимай, бабуля, свой «гербарий» как хочешь.

Это сейчас он понимает, что иначе и быть не могло в ту пору, когда деньги делались из воздуха, а состояния сколачивались за неделю. А тогда Сергей был в шоке, когда обнаружил, что срок годности нескольких комплектов гербалайфа, которые он купил у своего «спонсора», кончился в 1977 году. Бросился к «старшему по званию», а тот предложил «сказать спасибо, остальные вообще получили некондицию с какого-то «левого» склада в Германии».

— Потом начался просто беспредел. Я дурак-уникум, я человечество спасал. Большинство же просто подрабатывало — учителя, домохозяйки, пенсионеры, научные сотрудники, секретарши, разный деклассированный элемент. Жизнь уже тяжелая пошла, всем денег не хватало. Они на презентациях наслушались про то, что в месяц можно иметь тысячу долларов, вот и повалили валом. Я знаю тех, кто машины продавал, чтобы закупить побольше, квартиру закладывал, дачу. Помню одного дедушку: он кольцо жены в ломбард сдал, на «Жигули» копил, по вечерам около ресторанов вкалывал, ходил с бумажкой, подсчитывал, сколько ему до «Жигулей» продать осталось. «Кинули» его по-хамски. Баллы за его продажи себе приписали — был там один мордатый, с золотым перстнем, видный дистрибьютор, сейчас, говорят, в Бельгии живет.

— Во все эти безобразия компания «Гербалайф» разве не вмешивалась?

— Пыталась, да что толку? Приезжали оттуда какие-то эмиссары, лишали здешних главарей за торговлю некондицией компьютерных номеров (все распространители в обязательном порядке регистрируются в компьютерной базе данных компании в США. — Ред.), но это же Россия. Те регистрировались под чужими фамилиями, по подложным паспортам — был, говорят, один умелец, который имел 17 номеров на 17 фамилий, причем половина — женские. ..

Народный мститель

— Не для нас этот продукт, — говорит Сергей. — Хороший, но сложный, с массой модификаций — с ним распространителю мороки много. И достаточно дорогой. Его в метро нельзя продавать. Как его на Западе реализуют? Человек приходит к тебе домой, ты его угощаешь чаем, он тебя агитирует. Уговорил — покупаешь, не уговорил — благодаришь, он в соседний дом стучится. А у нас ведь незнакомым дверь не открывают, боятся. Вот и тусуются наши со значками в метро, у вокзалов. Поначалу это срабатывало, но после того как многим принимавшим бракованный гербалайф, да еще как придется, да еще с выпивкой, с лекарствами, становилось хуже, «гербалаечников» начали бить. Сделают вид, что хотят купить, выведут из метро — и дубасят. Я даже сам одному врезал. Ехал в метро, увидел, как молодой хлыщ малюсенькой девчонке лапшу на уши вешает: мол, принимая наш продукт, вы сможете увеличить свой рост на 10 сантиметров…

Инкогнито

Сергей начал с просьбы ни в коем случае его фамилию не упоминать, ею и закончил: «Я из этого бизнеса давно вышел, но там крутятся огромные деньги, сравнимые с торговлей пиратскими видеокассетами. Если из-за твоей статьи его прикроют, то мне запросто могут голову проломить…»

Владимир ЕРШОВ

«ПИРАМИДА» КАК СРЕДСТВО ИЗБЕЖАТЬ НАЛОГОВ

Сетевая система распространения стала серьезным бизнесом в начале 60-х. Гербалайф же во многом скомпрометировал этот способ продаж

Если в ближайших «Овощах-фруктах» вам продали гнилую картошку, это, согласитесь, недостаточный повод для того, чтобы проклясть все магазины скопом. Гербалайф — всего лишь один из многих десятков товаров, распространяющихся особым, давно признанным в мире способом под названием сетевой маркетинг.

История

Говорят, придумали его наркобароны для распространения своей смертельной продукции. Похоже, ведь основной лозунг сетевого маркетинга — «пользуйся товаром сам и приучи к нему товарища». Правда, начальник информационного отдела компании «Витамакс» Артур Варшавский считает, что прообразом сетевых продаж в США была система коммивояжеров, а в России похожим образом еще при советской власти работал Госстрах с его агентами. Первой по-настоящему сетевой компанией считается образованная в конце 40-х «Калифорния витаминс», внедрившая революционную по тем временам многоуровневую систему выплаты агентам комиссионных за продажи и привлечение в компанию новичков. В 1959 году ее покинули два самых успешных распространителя, будущие миллионеры Ричард Де Вос и Джей Ван Эндел, которые основали «Амвэй», самую крупную на сегодняшний день сетевую компанию с годовым оборотом в 2 миллиарда долларов.

Бизнес

Сетевая система распространения стала серьезным бизнесом в начале 60-х, когда в Америке начался экономический бум. На рынок ринулись небольшие амбициозные фирмы, которые использовали сетевой маркетинг как дешевый способ довести до покупателей свои технологические новинки, с которыми опасалась иметь дело «большая торговля». Так поступала «Кока-Кола», выпуская на рынок новые напитки, «Колгейт» с некоторыми зубными пастами, «Жиллетт» и даже «Панасоник».

Товар

Он может быть почти любым — «Амвэй», например, распространяет новые витамины и оригинальную мебель, прохладительные напитки и земельные участки, лекарства и автомобили. Правда, товар, распространяемый по сети, не должен одновременно продаваться в обычных магазинах. Но таких очень много. На одной из реклам «Амвэя» изображена американская семья в своем доме. Если вам удастся отыскать на фото хоть одну вещь, которую не распространяет «Амвэй», вы получите от компании приз в 100 тысяч долларов. Пока у приза владельцев не обнаружилось.

Система

Сетевой бизнес — это хорошо знакомая россиянам «пирамида». Распространитель покупает у компании товар, находит покупателя и продает ему товар по той же цене, по какой купил сам, в большинстве случаев делая покупателя еще одним распространителем. От того, насколько широкую сеть сбыта построил распространитель, зависят его премиальные и скидки при покупке новых партий товара. Отличие сетевой «пирамиды» от МММ, как считает уже упоминавшийся Артур Варшавский, только в том, что Мавроди торговал воздухом, а в основе сетевой «пирамиды» — реальный товар. Устойчивость «пирамиды» от товара и зависит — желательно, чтобы он был нужен всем и не покупался раз и навсегда — лекарства, витамины, пищевые добавки, косметика.

Вознаграждение

Система премиальных и скидок напрямую зависит от количества проданного товара. Распространители, продающие товар дороже, чем купили, изгоняются из системы — это запрещено. В основном на Западе этим бизнесом заняты те, кто хочет иметь небольшой, но постоянный приработок. В США при работе 5 — 6 часов в неделю в среднем распространитель может рассчитывать на сумму в 500 — 1000 долларов в месяц, которая считается «авторским вознаграждением» и не облагается налогом. В России иначе: для многих сетевой бизнес — единственная форма заработка, который колеблется в пределах от 200 до 1000 долларов в месяц.

Распространители

Бизнес этот в основном женский. Женщины получают возможность заниматься любимым делом — судачить о новой косметике, лекарствах, одежде и мебели, но теперь уже за деньги. Главное качество распространителя — общительность. В сетевом маркетинге в США, по оценкам Карла Маркса этого бизнеса Джона Каленча, заняты около 12 миллионов человек. В России, по разным оценкам, — от 100 тысяч до полумиллиона.

Криминал

В сетевом бизнесе — не без Мавроди. Им стал знаменитый в конце 60-х Глен Тернер, который привлек в свою сеть десятки тысяч американцев, обещая им золотые горы («вы станете миллионером за месяц!»). Он основал огромную жульническую «пирамиду», в которой огромная часть доходов поступала от якобы проданных, но никогда не существовавших товаров. На самом же деле деньги делались за счет рекрутирования в сеть все новых и новых распространителей. В результате Тернера осудили на 7 лет тюрьмы. После этого случая сетевым бизнесом заинтересовалась Федеральная комиссия США по торговле, судившаяся с «Амвэй» целых 4 года, однако в итоге суд признал сетевой маркетинг «допустимым способом продаж». Ныне он разрешен в Канаде, Англии, Австралии, Германии, Японии, Малайзии, США…

Россия

Гербалайф пришел на наш рынок первым и, по словам сотрудников других сетевых компаний, во многом скомпрометировал сетевой способ продаж.

Продавались наборы, специально адаптированные для разных стран мира, но только не для России. Кроме того, компания «Гербалайф Интернейшнл» (как и многие другие, исключая «Цептер» и «Мэри Кей») до сих пор не имеет представительства в России, что порождает массу конфликтных ситуаций. Одна из основных — с налоговым ведомством. Подразумевается, что распространители гербалайфа должны регистрироваться в налоговой инспекции как частные предприниматели, однако если «дистрибьютер» будет платить налоги, то его бизнес потеряет смысл — все «маркетинг-планы» рассчитываются, исходя из американского законодательства, по которому премиальные налогом не облагаются.

Алексей РЯЗАНОВ

10 советов тому, кто не прочь заняться сетевым маркетингом, но не хочет быть обманутым

1. Единственный способ проверить, хорош ли продукт, — попробовать его самому. Если вас что-то насторожило, не надейтесь, что это не насторожит других.
2. Ищите компанию, которая имеет представительство или уполномоченного распространителя. В противном случае при любом серьезном конфликте вы не сможете оспорить соглашение, заключаемое с распространителем, в суде.
3. Товар, который вы распространяете, должен быть не слишком дорогим, нужным и не иметь аналогов в обычной торговле.
4. Продукт не должен быть слишком сложным в использовании.
5. Остерегайтесь тех, кто сулит вам 30 тысяч долларов за 3 месяца — такого не бывает.
6. Если по условиям соглашения вы должны сразу выкупить достаточно большое количество товара и продать его за короткий срок — бегите без оглядки.
7. Внимательно приглядитесь к другим распространителям. Если поймете, что они озабочены лишь деньгами и рекрутированием новых сотрудников, то не имейте с этой компанией никаких дел.
8. Убедитесь, что продукт сертифицирован в России, адаптирован к нашим условиям.
9. Отсутствие обучающих курсов — не лучший признак. Столь же скверный признак — платные обучающие курсы.
10. Если компания не обеспечивает информационной поддержки распространителя, значит, она озабочена только деньгами.


ЗА ЧТО СЕКТАНТЫ ЕГО ЛЮБЯТ

Разветвленная структура под названием «Гербалайф» базируется на дисциплине снизу доверху. По-армейски строгая организация работы, отсутствие утечки информации, безусловное подчинение младших старшим и содействовали огромному успеху их коммерческой деятельности. Предателям грозят расправой. Среди самых серьезных распространителей гербалайфа значится секта «сайентологов». Так, например, считает полиция Страсбурга, Лиона и Парижа. Легко предположить, что среди сектантов гораздо проще навязать ту или иную панацею от всех бед. В той же Франции существует мнение, что на поприще гербалайфа преуспели не только «сайентологи». Могущественная секта Муна, по некоторым сведениям, тоже неплохо зарабатывает на торговле этим препаратом. Прямых доказательств этому нет, зато есть намеки косвенные. Когда фирма «Гербалайф» прибыла во Францию, она расположилась в помещениях, принадлежащих секте Муна. Тем не менее «Гербалайф» во Франции всегда скрывал свое сектантское происхождение. В прямом смысле слова он, может быть, и не является сектой. Но очевидно другое: секты широко используют его для того, чтобы финансировать свою деятельность и вербовать новых последователей.


ПАНАЦЕИДАЛЬНЫЙ СИНДРОМ

Согласно последним научным данным, панацея от всех болезней пока не создана. В связи с чем разумному человеку стоит опасаться ВСЕГО, что претендует на эту роль. Уринотерапия (лечение собственной мочой) провалилась. Аспирин, который американцы пьют «от всего» и теперь рекомендуют нам, имеет немало противопоказаний. Сегодня в моду вошли «электронные таблетки», тоже ОТ ВСЕГО, которыми когда-то, говорят, лечилось все политбюро. Не верьте, не лечилось. Евгений Иванович Чазов, возглавлявший 4-е Главное управление Минздрава и это самое политбюро непосредственно лечивший, в глаза электростимуляторов не видел.


Читайте начало темы номера

отзывы о компании от реальных клиентов на PravdaTut.com


О том, что коктейль Гербалайф является средством для снижения веса, наверное, наслышаны все. При этом к употреблению этого продукта очень многие настроены крайне скептически. До недавних пор я разделяла эту распространенную ошибку. И вот теперь хочу поделиться своим реальным опытом и рассказать, что такое Гербалайф на самом деле. И почему, как мне кажется, к нему сложилось столь неоднозначное отношение. Сразу хочу сказать, что я искала средство для похудения. После вторых родов набрала более 15 кг. И они не только никуда не собирались уходить. Не помогали ни диеты с голоданиями, ни попытки заставить себя бегать по утрам. В общем, я прошла обычный путь худеющих. И, как это бывает часто, без результата. Нет, я худела пока голодала – и тут же набирала столько же. В поисках решения я наткнулась на ссылку клуба здорового образа жизни от Гербалайф, отзывы участниц меня настолько впечатлили, что я решила забыть о стереотипах и начала изучать эту добавку «с нуля». Что пишут на официальном сайте Herbalife Здесь я просто кратко перескажу официальную информацию для тех, кому не хочется самостоятельно читать много длинных текстов: Herbalife – это не панацея «ничего не делать и худеть». Продуктов Гербалайф для похудения и спорта очень много. Коктейли, таблетки Гербалайф и чаи помогают только в комплексе со здоровым питанием и активностью. По сути, эти продукты можно считать чем-то вроде спортивного питания – протеиновые и витаминные комплексы очень близки к спортивным добавкам и действуют аналогично, т.е. помогают организму получать необходимые вещества без «добавки» из вредных жиров, «быстрых» углеводов и сахара. Ими частично, но не полностью заменяют приемы пищи. Все как у спортсменов (Кто увлекался фитнесом – в курсе). “В компании Гербалайф имеется собственный ученый совет, состоящий из 70 специалистов в разных областях медицины из разных стран мира. Благодаря работе научных специалистов и строгому контролю качества каждый продукт это именно то, что пишется на его этикетке.” И самое главное – на официальном сайте есть консультант и целый Клуб здорового образа жизни! Здесь каждому помогают подобрать правильно сочетание продуктов (один коктейль Гербалайф – это ни о чем, это как купить протеиновый батончик и считать, что витамины вам уже ни к чему). А еще вы там получите советы по активности и режиму жизни, рациону питания и правильному отдыху. У вас будет постоянная моральная поддержка от консультанта и других участников клуба. Эта идея мне очень понравилась. И, забегая чуть вперед, скажу, что работает она на все 100%. Но я – человек не особо доверчивый. Потому не поленилась поискать реальные отзывы о Гербалайф на разных сайтах и мнения врачей. Разные виды добавок Каталог продуктов Гербалайф насчитывает около 60 наименований, в том числе, протеиновые батончики для перекусов, вкусные витаминные чаи и средства ухода за телом (крема и шампуни). Основные продукты делятся по категориям в зависимости от целей: контроль веса; сбалансированное питание; спортивное и целевое питание; активный образ жизни. Но основой практически любого рациона является коктейль №1 сбалансированный протеиновый коктейль, способный заменить или дополнить прием пищи. В зависимости от собственных предпочтений можно выбирать коктейли с самыми разными вкусами фрукты и ягоды, шоколад и крем-брюле, капучино, ваниль, пино-колада и т. д. В дополнение к формуле №1 консультанты обычно рекомендуют очень вкусные травяные и витаминные чаи, а вместо перекуса протеиновые батончики, также отличающиеся широкой линейкой вкусов. Для того чтобы избавиться от тяги к сладкому, в линейке Herbalife имеются специальные “желтые таблетки”. В них содержатся микроэлементы, о недостатке которых чаще всего символизирует организм, когда появляется желание скушать “что-то сладкое”, а также растительные вещества, регулирующие аппетит. Любители первых блюд, а также люди, которые не могут позволить себе полноценное домашнее питание в дневное время, заинтересуются томатным супом с базиликом, очень питательным и вкусным. Широкий перечень фитокомплексов (таблетки Гербалайф) помогут получить нужное количество микроэлементов и витаминов в дополнение к обычной еде. Отзывы врачей о Гербалайф Об этих коктейлях много пишут эндокринологи, гастроэнтерологи и терапевты, ведь добавки для похудения всегда влияют на работу ЖКТ и оказывают какое-то влияние на обмен веществ. С жалобами на проблемы после употребления коктейлей к врачам обращаются люди, которые используют Гербалайф неправильно. Заменитель сахара в коктейлях действительно вреден для организма в больших количествах. В результате любители «пить коктейль вместо завтрака, обеда и ужина» получают проблему: пока они пьют коктейль, вес снижается, перестают – начинают толстеть. Но сами врачи говорят, что причина здесь – попытки похудеть быстро и без усилий, не отказывая себе при этом ни в чем. Люди начинают пить напитки Гербалайф, когда надо и когда не надо. Как будто это обычный чай или привычные им «постоянные перекусы». “Гербалайф очень хорошо сбалансированная добавка. Но несмотря на это, она может вызвать нежелательные эффекты, например, нарушение метаболизма кальция. В случае самостоятельного употребления гербалайфа нередко люди обращаются с признаками гиперкальцинии или явного недостатка этого элемента: слабость, рвота, боли в суставах, выпадение волос и т.д. Я уверен, что очень важно пересмотреть свои привычки в питании и образ жизни, ведь ожирение очень часто является следствием неправильного питания. А перед тем, как начать прием любых БАДов, особенно, для снижения веса. нужно посоветоваться с эндокринологом. Под наблюдением врача применение добавки дает только положительные результаты.” Евгений Петрович К., врач-эндокринолог, Тюмень С другой стороны, в составе продуктов содержатся все необходимые микро- и макроэлементы, необходимые для здоровья. Добавки от этой компании прошли многочисленные проверки, они уже более 30 лет используются во всем мире. Врачи отмечают, что при разумном использовании продукции Гербалайф наблюдаются: снижение веса и нормализация обмена веществ; снижение сахара и «вредного» холестерина в крови; нормализация гормонального баланса; улучшение общего самочувствия, исчезновение слабости и головокружений. Крайне важно использовать добавку как дополнение к обычной еде. Насыщенные белком коктейли и витаминный чай Гербалайф не могут заменить нормальное питание полностью.  Но в разумных пределах становятся хорошим дополнением, позволяющим снижать калорийность питания, не испытывая голода и недостатка в полезных веществах. Что говорят люди о Гербалайф Следующим этапом для меня было посещение независимых сайтов-отзовиков. Что я там узнала: Негативная реакция наблюдается у тех, кто на самом деле никогда не пробовал эти коктейли. Люди, которые пишут «я купил Гербалайф», чаще всего его хвалят. Кто-то сдержанно, кто-то в восторге. Но здесь явных минусов мне найти не удалось. Сейчас после личного опыта я уверена, что основная причина негатива – ошибки людей, которые начали продавать этот продукт в нашей стране 20 лет назад. Все помнят их былую навязчивость, попытки затащить «в бизнес» всех, кто не может найти нормальную работу и т.д. “Хочу сказать спасибо консультантам Гербалайфа и поспорить со всеми, кто говорит, что это все ерунда или даже “секта”. Здоровый образ жизни и питание не могут быть “сектой”. Так вы всех спортсменов и ЗОЖевцев туда же запишете. А Гербалайф просто хорошая помощь, которая особенно важна на первых этапах похудения.” На самом деле, Herbalife – надежная, проверенная временем биоактивная добавка, которая помогает улучшить самочувствие, похудеть, добиться спортивных результатов. Но только при разумном подходе и в сочетании со здоровым образом жизни. Мой личный опыт Честно, на изучение всего, что я выше вкратце описала, мне понадобилось около месяца. Все же я – не самый решительный человек. Да и цена Гербалайф несколько выше «стакана семечек», что также вынуждает думать, а только потом покупать. В итоге купить Гербалайф я решила на официальном сайте. Консультанты и их «партнерские» проекты, наверное, ничем не хуже. Но мне так показалось надежнее. Перед покупкой я вступила в их клуб. И набор продуктов мне уже подбирала консультант с учетом моих ответов на многочисленные вопросы о моем весе, здоровье, образе жизни, привычках питания, режиме сна и бодрствования и т.д. Далее я получила рекомендации по питанию и физическим нагрузкам на первое время, а также – какие коктейли мне подойдут и как их употреблять. Заказала комплекс и начала жить по-новому. Личные впечатления: Худеть в клубе намного интереснее и веселее, чем самой. И бросить все не получается, как-то стыдно перед новыми знакомыми становится. Коктейли реально вкусные. И очень сытные. Я лично пила с удовольствием весь курс. Здоровый образ жизни – это большая наука и не менее большой труд. Но оно того стоит. А за знания и новые привычки я искренне и глубоко благодарна консультантам и девочкам из клуба. Когда привыкаешь к правильному питанию и нагрузкам, оказывается, что именно так жить в кайф! Коктейли и правда не более чем помощь. Но помощь – очень нужная. Особенно на первых порах, когда организм никак не отвыкнет от мега-порций сытной еды и массы сладостей. Но и потом от них есть своя польза. Все же получить кучу вкусных витаминов и сытный «ужин» из полезных белков и углеводов – это круто. Особенно, если накануне пришлось сидеть на праздничном обеде у родителей или друзей И мой результат – прошло 2 месяца и где эти самые ненавистные 15 кг? Их нет! Ни на боках, ни на животе, ни на попе. Зато есть я – снова легкая и энергичная, готовая бежать впереди всех, активно играть и заниматься с детьми, вести домашнее хозяйство. Еще и силы на самообразование остаются. Ведь декрет мой скоро заканчивается и пора будет на работу. А коктейли Гербалайф я буду покупать снова. Время от времени. Вот планирую в спортзал пойти, как только младший в сад ходить начнет. Там они мне пригодятся. И вообще – форму поддерживать надо. Но не более того. И вас предупреждаю – все хорошо в меру. И любые добавки – тоже.

Email:

Телефон:

Адрес:

Категория: Косметика

Дата добавления: 16.06.2018

Как правильно принимать протеин для набора мышечной массы или похудения

Опубликовано: 03. 02.2020Время на чтение: 32 минуты1215

Белковое питание необходимо спортсменам, которые планируют быстро набрать мышечную массу или сохранить ее объемы во время сушки. Если набрать свою норму белка из простых продуктов питания не получается, на помощь приходит протеин. Это специальная спортивная добавка, которая позволяет восстановить и увеличить рост мускулатуры.

Что это такое?

Это чистый белок, состоящий из набора аминокислот. За счет протеина организм наращивает мышцы, строит клетки и регулярно обновляется. Натуральные белки человек получает из ежедневного рациона: в большом количестве они содержатся в мясе, рыбе, морепродуктах, молоке и твороге. Однако не всегда получить необходимое количество белков можно именно из пищи. И в этом случае на помощь приходит протеин. Попадая в желудок, он расщепляется на полипептиды, которые, в свою очередь, распадаются на аминокислоты. Они всасываются в тонкий кишечник и попадают в кровоток, разносятся по всему организму. Аминокислоты выполняют следующие функции:

  • восстанавливают ткани;
  • строят новые клетки;
  • поддерживают иммунитет;
  • стимулируют мозговую деятельность;
  • укрепляют нервную систему;
  • участвуют в синтезе гормонов;
  • нормализуют метаболизм.

Регулярное употребление белков способствует нормализации работы всего организма.

Состав порошков

Основным ингредиентом является очищенный и высушенный белок (до 98 % в порции). Эта спортивная добавка может производиться на основе различных продуктов: от мяса до молочной сыворотки и сои. Некоторые смеси имеют в составе сразу несколько основных компонентов, а большинство производителей добавляют в порошок различные вещества, улучшающие вкус, запах и консистенцию продукта. Обычно это натуральные ароматизаторы, фруктовые или овощные концентраты, витаминно-минеральные комплексы, энзимы. Из таких протеиновых порошков можно готовить коктейли, способные заменить полноценный прием пищи или добавлять их при приготовлении привычных блюд. Например, смесь «Формула 3» от компании Herbalife Nutrition подойдет в качестве дополнительного источника белка. Ее можно употреблять вместе с «Формулой 1» или отдельно: делать смузи или вкусные протеиновые панкейки.

Белок в обычных продуктах

Нарастить мышечную массу можно без специальных протеиновых коктейлей, если правильно скорректировать свой рацион. Например, употреблять больше продуктов, богатых белком. Мы составили для вас удобную таблицу с расчетом содержания белка на 100 грамм.

Продукт

Количество белков

телятина

20

свинина

14,5

курятина

21

индейка

22

горбуша

22

красная икра

32

осьминог

30

тунец

23

мидии

24

Если вы придерживайтесь вегетарианства, то получить необходимую дозу питательного вещества можно из сои: в ней содержится до 35 грамм белка на 100 г продукта. Однако составлять свой рацион с перекосом в балансе БЖУ все-таки не слишком полезно.

Спортивный протеин

Придерживаться подходящей диеты легче именно со специальными порошками. Во-первых, так проще рассчитать необходимую дозу, во-вторых, при необходимости ее проще корректировать. А очищенный протеин усваивается гораздо легче и к тому же не содержит в составе жира и холестерина.

Восстановление и рост мышц. Мускулатура растет не во время упражнений, а после: когда травмированные мышечные волокна начинают восстанавливаться. Однако для этого процесса телу требуется большое количество высококачественного белка.

Рост силовых показателей. Вместе с ростом мускулатуры протеин укрепляет связки и сухожилия, увеличивает иннервацию (прорастание нервных волокон в клетки). В результате повышается нейромышечная связь и силовые характеристики.

Поддержание формы. Человеческий организм не приспособлен к набору лишних мышечных объемов, так как это требует огромного количества энергии. Поэтому без регулярных тренировок они очень быстро уменьшаются. Избежать этого поможет повышенное количество белков в организме.

Сколько принимать

Для регулярного роста мышц человеку необходимо употреблять минимум 1,5 грамма (а лучше 2) протеина на 1 килограмм веса ежедневно. При этом простая пища, которую можно купить в магазинах, богата также жирами и углеводами. Белков в ней довольно мало (за исключением перечисленных выше продуктов, а также творога и другой молочной продукции). Например, при весе в 75 кг вы, скорее всего, будете употреблять с простой пищей около 70–75 г белка в день, то есть около половины от необходимого объема. А вот дополнительный протеин придется получать именно из спортивного питания, которое нужно употреблять регулярно, вне зависимости от тренировок. Таблица среднесуточной дозы выглядит так:

 

Похудение

Поддержание веса

Набор веса

Женщина

1,5–2 г

1–1,3 г

1,5–2 г

Мужчина

2 г

1,2–1,5 г

 2 г

Как и когда использовать

Сколько раз вы будете употреблять протеин, ваше личное дело, главное – не выходить за показанные рамки среднесуточной нормы. Обычно спортсмены принимают один стакан белкового коктейля в день, разделяя его на два приема и используя в качестве перекусов. Протеин можно замешать на молоке, соке или воде, при этом объем жидкости не имеет значения. Главное — не заливать белковый коктейль кипятком, так как в горячей воде он свернется и утратит большую часть полезных свойств. Если вас интересует, как принимать протеин, чтобы похудеть, то здесь все довольно просто: стакан белкового коктейля должен заменить один из полноценных приемов пищи: оптимально — ужин. Это позволяет снизить общую калорийность питания и при этом сохранить необходимое количество белка. А употребление такого коктейля на ночь надолго обеспечит ощущение сытости.

Польза продукта

Основным плюсом чистого белка в рационе является его восстановительная функция. Именно поэтому протеин необходим спортсменам: он помогает избежать перегрузки, быстрее нарастить мышцы и снять болевые ощущения после тренировок. Кроме того, добавка может положительно влиять на гормональную и нервную системы, позволяя бороться со стрессами. Еще один плюс протеина — его польза для ногтей, волос и кожи. Так что эта порошковая добавка показана и мужчинам, и женщинам. Подойдет она не только для профессиональных спортсменов или атлетов, но и для тех, кто далек от тренажерных залов и при этом страдает от дефицита белка. При этом для тех, кто не занимается тяжелыми физическими нагрузками, регулярная доза протеина может составлять всего 1 г на 1 кг веса: это с лихвой покроет недостаток важного элемента.

Протеин Herbalife Nutrition

Специально для спортсменов и тех, кто следит за своим питанием, компания предоставляет широкий ассортимент подходящих добавок.

Восстанавливающий коктейль Herbalife 24. Это продукт с высоким содержанием белка, который способствует ускоренному восстановлению мышц после интенсивных физических нагрузок. Обогащен железом, которое насыщает кровь кислородом.

Протеиновая смесь «Формула 3». Продукт без выраженного вкуса и запаха, который может использоваться в качестве дополнительного источника белка. Подходит для вегетарианцев.

Протеиновая смесь «Формула 1». Более десятка разнообразных вкусов помогут выбрать идеальный продукт. С успехом заменяет полноценный прием пищи и способствует похудению. Смесь обогащена 23 важнейшими витаминами и минералами, способствующими укреплению организма.

Возможные побочные эффекты

Если знать, как правильно принимать протеин, то он не принесет никакого вреда. Вообще регулярное употребление белка даже полезно для организма: это незаменимый строительный материал, необходимый клеткам человеческого организма. Главное — знать меру.

Это важно! При регулярном систематическом превышении дозы могут наблюдаться проблемы с почками и печенью. Единственно правильным решением в этом случае будет снижение дозировки.

К побочным эффектам чрезмерного употребления порошкового протеина также можно отнести:

  • расстройство пищеварения у людей с непереносимостью лактозы;
  • аллергическую реакцию на смеси из молочной сыворотки;
  • негативные реакции на глютен.

Для того чтобы избежать неприятных последствий, рекомендуется выбирать подходящие протеиновые коктейли. В этом случае добавка не принесет никакого вреда и станет незаменимым помощником в наборе, сохранении или снижении веса.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше 2020-02-03

Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв


Отзывы

Нелли М | 25.05.2020 14:04

начала прием протеина — коктейль и батончики во время сушки — чтобы снизить калорийность питания. Обычно заменяла стаканом ужин. Сытно и легко (в душе и желудке)  

вопросы к диетологу и эндокринологу Алле Шилиной

Опубликовано: 13.04.2016Время на чтение: 25 минут6610

Вопрос №5: Очень многие боятся начинать пить ваш коктейль (точнее, содержащийся в нем протеин). Говорят: вызывает повышение «мочевины» в крови. На ответ, что нет, это не правда! Говорят: покажите где, когда, кто доказал, что это не так?! С уважением Л. Нетепо. Саяногорск.

Спасибо за интересный вопрос! Расскажите сомневающимся, что данные о безопасности приема растительного белка подтверждены клиническими исследованиями.

Вот данные исследований:

·       Умеренное высокое потребление белка в диете (25%) никак не сказывалось на почечной функции (скорости клубочковой фильтрации) и на выведение белка и креатинина с мочой.*

·       Диета с высоким потреблением растительного белка (27%) не оказала отрицательного воздействия на выделение креатинина с мочой.**

Источники: * Skov et al. Int J Obesity 1999, ** Jenkins et al. AJCN 2001

Вопрос №6: У некоторых от травяного концентрата начинается учащенное сердцебиение.  Можно ли продолжать пить и каким образом лучше?

Такая ситуация характерна для людей с повышенной активностью  симпатической нервной системы.   У них кофеин и зеленый чай стимулируют частоту сердечных сокращений. В таких случаях травяной напиток надо использовать в первой половине дня и начинать с маленькой порции. Также нельзя использовать Травяной Напиток вечером, если у человека проблемы с засыпанием. Таким людям допустим только 1 прием утром.

По мнению экспертов: В составе травяных концентратов фито компоненты, которые придадут тонус в течение всего дня и помогут ускорить вывод жиров и шлаков из организма.

Продукты Herbalife предназначены для использования здоровыми людьми, поэтому людям, имеющим какие-либо заболевания, перед началом использования продуктов мы рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом.

Вопрос №7: Есть ли в продуктах Herbalife жиросжигатели?

Жиросжигатели можно разделить на 5 категорий:

·       те, которые стимулируют работу желудочно-кишечного тракта, обладают мочегонным эффектом

Растительный концентрат Алоэ, увеличивает сократительную способность желчного пузыря, что положительно влияет на моторику желудочно-кишечного тракта. Улучшают моторику желудочно-кишечного тракта также Овсяно-Яблочный напиток и другие виды клетчатки.

«Новый Целл-у-лосс» содержит калий и магний, они являются важными микроэлементами в поддержании водного баланса в организме. Поступление в организм калия и магния вызывает выделение натрия из него, что уменьшает задержку жидкости.

·       те, которые ускоряют обмен веществ, активируют работу ЦНС

Таблетки  и чай N-R-G, напиток Liftoff содержат гуарану. Она обладает стимулирующим действием на ЦНС, но не вызывает привыкания и зависимости.

Термо Комплит содержит кофеин, который обладает стимулирующим действием на ЦНС и теобромин, который обладает стимулирующим действием на сердечную деятельность и легким мочегонным действием.

·       те, которые контролируют аппетит

Желтые таблетки  содержат хром, который уменьшает аппетит и гарцинию, которая препятствует превращению глюкозы в жиры.

·       те, которые блокируют калории

На практике эффективность этих средств мала, лучше уменьшить объем пищи. В Компании Herbalife таких продуктов нет.

·       средства, улучшающие обмен веществ

Представителей этой группы много. Есть замечательный продукт Niteworks, который содержит аргинин, цитрулин, аурин, фоливую кислоты и обладает уникальными свойствами, который способствует повышению работоспособности и продлению активной жизни.

Вопрос №8: Можно ли употреблять продукт Herbalife постоянно?

Да, конечно. Это же продукт!  Есть ограничения по индивидуальной переносимости. Не стоит превышать дозы, указанные на этикетке к тем продуктам, которые стимулируют ЦНС и учащают сердцебиение.

Вопрос №9: Как быть с питьевым режимом тем, у кого проблемы с почками? И как в этом случае рекомендовать сок алоэ и травяной напиток?

Заболеваний почек много, при некоторых из них надо много пить, в редких случаях есть ограничения – это хроническая почечная недостаточность. Если есть проблемы с почками или сердцем всегда следите за количеством выпитой и выделенной жидкости. Разница должна быть 300мл. Например, выпили 2300мл, выделили 2000л. 300мл потеряли с выдыхаемым воздухом и потом.

Продукты Herbalife предназначены для использования здоровыми людьми, поэтому людям, имеющим какие-либо заболевания, перед началом использования продуктов мы рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом.

Вопрос №10: Расскажите про целиакию и глютеновую непереносимость.

Целиакия (или глютеновая энтеропатия) – врожденное наследственное заболевание, которое вызывается непереносимостью белка некоторых злаковых. Глютен, как растительный белок, при этом заболевании повреждает слизистую оболочку кишечника, приводит к нарушению всасывания, развивается диарея.

Отличие между целиакией и глютеновой непереносимостью в том, что глютеновая непереносимость чаще возникает с возрастом и степень проявления разная, от слабой симптоматики до выраженной. Это вздутие кишечника, неоформленный стул. Целиакия (или глютеновая энтеропатия), как правило, проявляется в раннем детстве диареей и дальше присутствует в течение всей жизни.

В некоторых продуктах Herbalife, где содержится соевый белок, незначительное количество глютена присутствует.

Для пациентов с целиакией эти продукты противопоказаны, а у тех людей, у которых глютеновая непереносимость, зависит от степени выраженности этого симптома. Большинство даже не замечает присутствие этого количества глютена.

Продукты Herbalife предназначены для использования здоровыми людьми, поэтому людям, имеющим какие-либо заболевания, перед началом использования продуктов мы рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом.

Хотим поблагодарить всех участников данной Прямой линии. Надеемся, что вы получили ответы на свои вопросы, и узнали что-то интересное для себя из других. Мы обязательно повторим встречу с нашим экспертом по питанию, готовьте свои новые вопросы. О следующей Прямой линии сообщим позднее в наших группах. До встречи!

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше 2016-04-13

Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв


Отзывы

Карина | 27.12.2019 12:30

Я очень рада, что открыла для себя эту продукцию. А еще нашла много единомышленников в клубе здорового образа жизни, с некоторыми мы стали настоящими друзьями! Поддерживаем друг друга, общаемся на самые разные темы, не только про здоровье и похудение. Спасибо, что объединяете людей!

Как взвешиваться с пониженным содержанием жира

Генетика, конечно, играет роль в ожирении, но не такую ​​большую, как у вас. Большинство экспертов в области здравоохранения говорят, что представление о том, что гены заставляют вас быть тяжелыми, является мифом.

Для подавляющего большинства из нас гены могут устанавливать нижние пределы нашего веса, но мы устанавливаем верхние пределы нашим выбором продуктов питания.

Тем не менее, все мы знаем, что большинство из нас склонны набирать вес с возрастом. Кроме того, если есть что-то, что мы не можем предотвратить, так это процесс старения.Но мы можем помешать больше есть и меньше заниматься спортом, когда мы становимся старше. И, прежде всего, в вашей жизни должны быть операции по контролю за едой, стратегии, которые работают.

Одна из известных стратегий — принимать лекарства для похудения. Это не обязательно означает те, которые рекламируются как таблетки для похудения, но также и те, которые подпадают под категорию растительных лекарственных средств. Одним из быстрорастущих растительных лекарственных средств, специально разработанных для похудения, является так называемый продукт для похудения Гербалайф.

Продукт для похудения Гербалайф является одним из главных прорывов в области лекарственных трав. Продукты Гербалайф для похудения содержат необходимые травы для облегчения похудения.

Некоторые из хорошо известных продуктов Гербалайф для похудения: клубничный порошок для контроля веса Гербалайф Формула 1, тропические фрукты Гербалайф Диета Формула 1, ванильная диета Гербалайф Формула 1 для похудения и т. д.

заключается в том, что они имеют прекрасный вкус, просты в использовании и определенно эффективны для похудения.Лучше всего, цены относительно доступны по сравнению с другими продуктами для похудения.

Чтобы узнать больше о преимуществах продуктов для похудения Гербалайф, вот их список.

1. Одна из лучших особенностей продуктов Гербалайф для похудения заключается в том, что вы теряете не только килограммы, но и сантиметры. Это означает, что продукты Гербалайф для похудения не только избавляют от лишнего жира, но также тонизируют и формируют построенное тело, сдерживая неминуемое повторное накопление жиров.

2. Продукты Гербалайф для похудения не только помогут вам похудеть, но и снабдят вас питательными веществами, которые ежедневно необходимы клеткам организма.

3. Известно, что продукты Гербалайф для похудения обладают отменным вкусом, поэтому все больше и больше людей, попробовавших их, остаются довольными их вкусными ароматами.

4. Лучше всего то, что продукты Гербалайф для похудения позволяют вам есть больше продуктов, которые вам нравятся, не беспокоясь о том, что в конце концов вы наберете лишний вес.

5. Известно также, что продукты Гербалайф для похудения помогают снизить потребление лишних калорий. Следовательно, похудение будет более эффективным.

Более того, продукты Гербалайф для похудения дарят вам приятное ощущение, которое утоляет чувство голода во время похудения.

Суть в том, что ваша миссия для предотвращения увеличения веса, если вы решите принять это, состоит в том, чтобы потреблять меньше калорий, когда вы не участвуете в деятельности, которая сжигает эти калории. Затем попробуйте включить эти продукты Гербалайф для похудения в свой рацион.

В конце концов, вы достигнете идеального веса, о котором давно мечтали.

Гербалайф для похудения: эффективность, плюсы и минусы

Попытка быстро похудеть имеет как преимущества, так и недостатки. Гербалайф производит несколько добавок для быстрой потери веса, которые в последнее время привлекли большое внимание. Чтобы помочь вам, мы подробно обсудили снижение веса Гербалайф ниже. Гербалайф производит коктейли-заменители еды, которые, как утверждается, помогают людям похудеть, улучшить внешний вид и повысить самооценку.В этой статье обсуждаются преимущества и недостатки коктейлей-заменителей еды Гербалайф. Продолжайте читать, чтобы узнать больше!

Плюсы продуктов Гербалайф для похудения

  • Продукты Гербалайф для похудения предназначены для здорового образа жизни. Их программы по снижению веса очень просты, и они предлагают разнообразные заменители еды и коктейли на любой вкус.
  • Добавки, коктейли, закуски и протеиновые батончики легко принимать.
  • Тщательный контроль потребления жиров и калорий поможет вам правильно питаться и вести здоровый образ жизни.
  • Продукты Herbalife производятся на основе сои. Было обнаружено, что продукты-заменители пищи на основе сои в сочетании с изменением образа жизни способствуют снижению веса и улучшают параметры состава тела у людей с ожирением (1), (2).
  • Соевый белок является одним из основных ингредиентов коктейлей-заменителей еды Herbalife (3). Говорят, что он улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, хотя для доказательства этого требуются дополнительные исследования (4).

Минусы продуктов Гербалайф для похудения

Продукты Гербалайф имеют довольно много минусов.

  • Продукты могут быть довольно дорогими по сравнению с другими продуктами для похудения, доступными на рынке с таким же эффектом.
  • Согласно рекомендациям ВОЗ, только 5 % от общего количества потребляемых калорий должно поступать из сахара (5). Однако коктейли-заменители еды Гербалайф содержат большое количество сахара и превышают этот предел.
  • Гербалайф производит полезные протеиновые коктейли и батончики, специальные добавки и закуски, чтобы изменить нездоровое питание. Однако до сих пор нет доказательств того, что эти продукты положительно влияют на ваше здоровье.
  • В прошлом также были доказательства того, что добавки для похудения, производимые Гербалайф, содержали некоторые опасные ингредиенты.
  • Большинство продуктов Гербалайф содержат следующие три ингредиента, которые представляют определенный риск для вашего здоровья:
  • Кофеин : Некоторые продукты Гербалайф для похудения содержат кофеин, поскольку он ускоряет обмен веществ (3). Но кофеин имеет множество вредных эффектов. Это значительно повышает кровяное давление (6). Жидкая унция кофе содержит около 63 мг кофеина (7).С другой стороны, чаи, таблетки и добавки Гербалайф содержат больше кофеина на порцию. Эти продукты также могут быть опасны для тех, у кого аллергия на кофеин. Поэтому желательно проверять этикетку продукта на наличие ингредиентов.
  • Протеин или соя : Протеиновые коктейли и протеиновые напитки очень важны, когда речь идет о похудении. Продукты Гербалайф содержат фитоэстрогены (эстрогены растительного происхождения), которые влияют на сексуальное здоровье и поведение (8). Более того, у некоторых людей бывает аллергия на высокие дозы белковых концентратов.
  • Моллюски : По данным Гербалайф, многие продукты для похудения содержат моллюсков. К моллюскам относятся устрицы, мидии, крабы и омары. Если у вас аллергия на какой-либо из них, проверьте список ингредиентов, прежде чем заказывать какой-либо продукт.
  • Во многих тематических исследованиях сообщалось, что прием добавок Гербалайф может быть опасен для печени (9), (10)
  • Сообщения о заражении продуктов Гербалайф бактерией Bacillus subtilis у пациентов с поражением печени (11).
  • Эти продукты подавляют аппетит, убивая чувство голода и ограничивая естественный цикл голод-насыщение. Это может привести к дефициту питательных веществ.

Если вы беременны или кормите грудью, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какую-либо программу по снижению веса. Эти напитки и капсулы для похудения, рекламируемые по телевидению и в Интернете, никогда не предупреждают вас о вреде, который они могут нанести вашему здоровью. Таким образом, это должно быть вашим решением, хотите ли вы принять «нездоровые» средства или здоровую пищу и упражнения, чтобы сократить лишний жир.

Потеря веса с Гербалайф – насколько это эффективно?

Самый важный прием пищи — завтрак. Он запускает метаболизм и поддерживает чувство сытости до обеда. Но многие блюда на завтрак не содержат достаточного количества углеводов и белков.

Коктейль Формула 1 Гербалайф содержит сбалансированную комбинацию углеводов, белков и витаминов, которая соответствует здоровому питанию. Это запускает ваш метаболизм без потребления ненужных продуктов. Однако калорий на порцию этого коктейля недостаточно для удовлетворения суточной потребности. Этот низкокалорийный коктейль с высоким содержанием белка поможет вам немного сбросить вес, а выпитый вместе с ним литр воды способствует выведению токсинов за счет увеличения диуреза. Но не стоит слишком сильно зависеть от травяных добавок, потому что, как только вы перестанете их принимать, вы можете снова набрать весь потерянный вес.

Заключение

Хотя продукты Herbalife эффективны для быстрой потери веса, эта потеря веса не является устойчивой. Его долгосрочная польза для здоровья не доказана, и многие тематические исследования показывают, что они вредны для печени.Таким образом, рекомендуется поговорить с врачом, прежде чем начинать принимать эти добавки для похудения.

Часто задаваемые вопросы

Является ли Herbalife веганом?

Различается. Некоторые коктейли-заменители еды Гербалайф содержат молоко, а другие нет.

Содержат ли продукты Гербалайф свинец?

Согласно этикеткам продуктов Herbalife, продукты Herbalife не содержат свинца.

Одобрен ли Herbalife FDA?

Пищевые добавки не требуют одобрения FDA перед продажей.Тем не менее, Herbalife следует всем рекомендациям FDA при производстве своей продукции.