Как излечить душу: Как лечить душу? | Тайны здоровья

Содержание

Как лечить душу? | Тайны здоровья

Как лечить душу?

Мой вам совет: при любых обстоятельствах 

Делайте вид, что на сердце покой.

Это ваш шанс избежать обязательства

Всем объяснять — что случилось с тобой.

Будьте приветливы, доброжелательны,

Стрессоустойчивы, в чем-то просты.

Больше читайте — тогда обязательно 

Мысли и речи не будут пусты.

Не осуждайте других, не злорадствуйте,

Помните истину: прошлого нет.

Возраст не важен, указанный в паспорте,

Только душа знает сколько вам лет.

Будет тогда в жизни всё замечательно,

Снимет любую печаль, лкак рукой,

Но главное — здесь: при любых обстоятельствах 

Делайте вид, что на сердце покой.

Конечно, только делать вид — это уже хорошо. Но это не избавляет нас от тех беспокойных мыслей-скакунов, которые гнездятся в голове. А ведь именно они являются причиной всех проблем, которые окутывают, опутывают человека, его ауру, его заградительную сеть. 

Вы не задумывались над тем, что почему-то все болезни называются психо-соматическими? Сома — это тело, а Психея- это душа, дыхание, дух. Трактуется это слово чуть различно, но различие небольшое. Психея — это сама жизнь, жизнь в теле, жизнь тела. И в слове «психосоматика» она стоит на первом месте, она важнее.  

Можно сделать вывод, что все болезни человека  начинаются с его души. Печально. Потому что отсюда снова можно сделать вывод, что весь наш мир болен душой, так как в мире практически не осталось здоровых людей. 

И, как всегда, возникает вопрос: что делать? Чем лечить?

А чем лечат душу? Красотой и любовью, спокойными гармоничными мыслями, высокими чувствами, радостными эмоциями. Согласны?

Где взять красоту в современном мире? У каждого из нас понятие красоты своё. Природа, музыка, искусство, собственное творчество. 

Как и где найти любовь? В сердце своём и в душе. Любовь к природе, к животным, к музыке и, конечно же, к своим близким людям, но не к деньгам и шмоткам. 

Если любовь  в себе найти трудно, значит, можно начать создавать её (для начала) искусственно, медитируя на что-то прекрасное, которое вызывает у вас любовь естественно. Если постоянно практиковать такую медитацию, то спустя какое-то время, это высокое чувство — чувство Любви к окружающему миру,  к себе, к своему телу, к сердцу, к душе начнёт постепенно  возникать и шириться в своей же душе. 

А вот со спокойными и гармоничными мыслями сложно. Все окружающее нас пространство провоцирует на беспокойные, хаотичные мысли: телевидение, Интернет, раздражённые коллеги по работе, соседи, близкие. Но знаете такое высказывание: «Если это меня не убьёт, то сделает сильнее». И помочь тут может опять-таки медитации. А ещё уединение. И частое напоминание себе о том, что жизнь и так коротка, а если тратить время на раздражающие мысли, то она будет ещё короче, потому что такие мысли создают раздрай в душе, а все болезни — психосоматические. Хотите быть здоровыми — не допускайте возникновение раздражающих вашу душу мыслей. 

Делаем выводы: меньше общения с раздражающими факторами, больше уединения и медитаций. Занимаемся любимыми делами, творчеством. Культивируем в своей душе спокойствие и гармонию несмотря ни на что. 

Думаю, это не такая большая плата за получения здоровья в душе и в теле.

Как медитировать? Совсем не обязательно садиться в позу лотоса и часами пытаться изгонять из головы раздражающие мысли. Достаточно чаще слушать спокойную и любимую музыку, самому подпевать мысленно или вслух, читать любимые стихи. Можно мысленно или вслух проговоривать настрои (Г.Н.Сытин с его исцеляющими настроями вам в помощь) или читать молитвы, которые очень нравятся. Рисовать, танцевать, играть на музыкальных инструментах любимые мелодии… Все это медитации. Но есть ограничение — все ваши действия должны проводиться в состоянии внутреннего и внешнего спокойствия и уединения. Внутреннего уединения. 

Любителям традиционных медитаций можно попробовать проводить трансмиссионные медитации. 

Чем чаще вы будете медитировать, тем спокойнее, а следовательно, здоровье будете становиться. 

Ну, и непосредственно для тела нужна какая- то простая гимнастика, но постоянная, ежедневная, хотя бы 10-15 минут. 

Кстати, я нашла для себя «ленивую» гимнастику, всего 10 минут и не вставая с постели — Тибетская гормональная гимнастика. Практикую уже 7 лет, результаты потрясающие)) 

Как вылечить душу через тело? Научный подход | МегаМозг

ЗОЖ — это лозунг современной жизни. Когда что-то беспокоит, на душе кошки скребут, сегодня всё принято лечить через правильное питание, физические нагрузки и полноценный сон. Да, всё верно. Но душу вылечить не так просто. Ей надо заниматься, менять мышление, убеждения и установки.

Внутреннее состояние напрямую зависит от внешнего — от тела. Душа и тело должны быть настроены на единение. Так, внутри вы желаете иметь красивое и здоровое тело, но продолжаете пить алкоголь, курить, лежать на диване. Внутренней и внешней связи не происходит.

Чем меньше времени мы уделяем телу, тем больше телесных блоков возникает. А это усталость, сутулость, напряжение, опущенная вниз голова. Всё это возникает через стресс, недовольство и негативные эмоции. Тело просто реагирует на внутренние и эмоциональные неувязки.
Как излечить душу самостоятельно через тело? Фото из открытого источника

Как излечить душу самостоятельно через тело? Фото из открытого источника

Все свои эмоции нужно проживать. Здесь отлично помогает йога, медитации, спорт, массаж. Но эмоции не должны вредить окружающим.

Тело — это отражение души, сосуд для нее. Если внешне вы зажаты, чувствуете боли в спине, на шее, в ногах, то и душа будет болеть. Как телу нужны упражнения, так душе необходимо развитие. Очень важно заниматься самопознанием: читать, делать практики, поднимать внутренний потенциал, развивать память и восприятие.

Что нужно делать, чтобы излечить душу?

1. Нормализовать питание, сон, физические нагрузки. Позаботиться о сосуде. Чтобы вы смотрели в зеркало и понимали, что любите своё тело, оно вам нравится.

2. Накапливать энергию. Что забирает вашу энергию и как ее восстановить, читайте здесь.

3. Заняться духовным развитием, найти свое предназначение.

Говорят, болезни не приходят просто так. Любая болезнь связана с эмоциями и внутренними переживания, блоками, которые мы сами себе создаем. Это реакция нашего организма на наше поведение.

Так, например, когда ученые проводили анализ умерших наполеоновский бойцов, то обнаружили, что все страдали от острой формы кариеса. Ученые утверждают, что кариес связан со стрессом. Стресс необходим для человеческой жизни. Но хронический стресс вреден, и это отражается на зубах в первую очередь.

Мы привыкли скрывать и прятать негативные эмоции. Даже когда нам плохо, на душе кошки скребут, мы улыбаемся. Ведь нас учили быть добрыми, хорошими. А гнев, протест, несогласие, отвращение, растерянность — запретные эмоции. Ведь если вам не понравился обед, вы просто обязаны расхвалить хозяйку и сказать, что это было обалденно.

Как лечить душу? Фото из открытого источника

Как лечить душу? Фото из открытого источника

Помните, что совершенства не существует. Для каждого оно разное. Поэтому истязать свое тело и душу в поисках идеала не стоит. Необходимо разрешить себе быть неидеальными. Это открывает возможность заниматься тем, что доставляет удовольствие и радость, а не тем, что модно и принято.

А как вы заботитесь о душе, душевном развитии, внутреннем состоянии? Поделитесь в комментариях своими советами.

Читать также: Почему с возрастом время летит быстрее, чем в детстве. Научное объяснение

Читать также: Как спать с пользой и решать проблемы? Простая техника управления подсознанием

Читать также: 5 простых правил, чтобы стать счастливым уже завтра

Исцеляя душу, лечим тело?

Другие подходы (в частности, эриксоновский гипноз, НЛП) апеллируют к творческой силе воображения и его целительным свойствам. Основой для них служит старый добрый метод само­внушения, разработанный в 1920-е годы Эмилем Куэ, утверждавшим: «Если, будучи больными, мы представляем себе, что скоро наступит выздоровление, то оно действительно наступит в том случае, если это возможно. Даже если выздоровление не наступает, то страдания уменьшаются в той мере, насколько это возможно»3.

Он предложил простую формулу: «С каждым днем во всех отношениях мне становится все лучше», которую больной должен был повторять утром и вечером.

Схожих взглядов придерживался онколог Карл Саймонтон, разработавший в 1970-е годы технику терапевтической визуализации. Она до сих пор используется при лечении онкобольных. Например, можно представить себе, что болезнь — замок, который следует разрушить, а иммунная система — это танк, ураган или цунами, участвующие в его разрушении…

Идея в том, чтобы мобилизовать внутренние ресурсы организма, дав волю воображению и представляя, что мы сами изгоняем из тела пораженные клетки.

По всем фронтам

Современная медицина уже не рассматривает болезнь изолированно, а стремится учитывать разноплановые факторы.

«В 70-е годы XX века в Индии состоялся грандиозный медицинский форум, на котором присутствовали представители здравоохранения более 2/3 стран мира. Форум предложил биопсихосоциальную модель развития болезни, — рассказывает психотерапевт, специалист по телесноориентированной психотерапии Артур Чубаркин. — То есть в качестве причин заболевания помимо биологических (генетика, вирус, переохлаждение…) стали рассматривать равноправно психологические (поведение, тип личности, степень инфантилизма) и социальные факторы (свою ли жизнь живет человек, состояние медицины в его стране). Форум предложил одновременно влиять на все три группы причин ради исцеления пациентов».

Сегодня мы больше не ждем, когда грянет гром и придется бежать к врачам. Все больше становится тех, кто ежедневно использует практики, которые благотворно действуют как на душу, так и на тело: медитация, йога, релаксация…

Мы также чаще отдаем предпочтение тем поведенческим реакциям, которые создают связи с другими людьми: речь идет об эмпатии, альтруизме и благодарности. Возможно, хорошие отношения со всеми теми, кто нас окружает, — лучший путь к крепкому здоровью.

Лечить нужно не тело, а душу…

Даже на пер­вой испо­ве­ди свя­щен­ни­ку дово­ди­лось выслу­ши­вать такие при­зна­ния, от кото­рых ста­но­ви­лось не по себе. И зача­стую он был пер­вым, перед кем откры­ва­лась закры­тая ранее на замок душа. Пото­му, види­мо, здесь назва­ли эффек­том “отмыч­ки” то явле­ние, что каж­дый пятый нар­ко­за­ви­си­мый сра­зу после испо­ве­ди и при­ча­стия пере­ста­ет быть нар­ко­ма­ном и это про­ис­хо­дит у него без ломки.

Иеро­мо­на­ха отца Ана­то­лия ино­гда назы­ва­ют “аэро­мо­нах”. Пото­му что на лек­ции, семи­на­ры, кон­фе­рен­ции и сим­по­зи­у­мы он мота­ет­ся по Рос­сии и зару­бе­жью чаще, чем в мир­ской жиз­ни. А в мир­ской жиз­ни док­то­ру меди­цин­ских наук, про­фес­со­ру кафед­ры дет­ской нев­ро­ло­гии 2‑го Меди­цин­ско­го инсти­ту­та Ана­то­лию Бере­сто­ву, извест­но­му нев­ро­па­то­ло­гу, поез­дить при­шлось нема­ло: от Саха­ли­на и Чукот­ки до Кали­нин­гра­да. Что же заста­ви­ло вра­ча стать священником?

– Суще­ству­ют такие забо­ле­ва­ния, когда лечить нуж­но не толь­ко тело, но и душу, – счи­та­ет отец Анатолий.

На такую точ­ку зре­ния бес­спор­но он име­ет пра­во, посколь­ку с 1998 года воз­глав­ля­ет Душе­по­пе­чи­тель­ский Пра­во­слав­ный центр свя­то­го пра­вед­но­го Иоан­на Крон­штадт­ско­го в Москве, рас­по­ло­жен­ный в Кру­тиц­ком подво­рье. За это вре­мя здесь про­шли реа­би­ли­та­цию более 3 тысяч чело­век. В основ­ном моло­дых людей и деву­шек. И офи­ци­аль­ные резуль­та­ты доста­точ­но убе­ди­тель­ны – более 80 про­цен­тов обра­щав­ших­ся сюда нахо­дят­ся в состо­я­нии ремис­сии, отка­за­лись от при­е­ма наркотиков.

– Основ­ная при­чи­на нар­ко­ма­нии отнюдь не меди­ко-био­ло­ги­че­ская или соци­аль­но-эко­но­ми­че­ская, – дока­зы­ва­ет руко­во­ди­тель цен­тра. – Нар­ко­ма­ния – это не болезнь, а грех. Резуль­тат гре­хов­но­го обра­за жиз­ни. Мож­но ли выле­чить грех? Среб­ро­лю­бие, чре­во­уго­дие или блуд? Нет, выле­чить нель­зя. Но побе­дить можно!

Каза­лось бы, выле­чить нар­ко­ма­нию нель­зя. Мно­гих людей эти сло­ва при­во­дят в шок. На самом деле боль­шин­ство хро­ни­че­ских забо­ле­ва­ний, как утвер­жда­ют меди­ки, не под­да­ет­ся изле­че­нию. Зна­чит ли это, что нет смыс­ла лечить язвен­ную болезнь?

Пороч­ное при­стра­стие воз­мож­но пре­рвать. На сколь­ко – чаще все­го зави­сит от само­го паци­ен­та. Вот здесь и тре­бу­ет­ся, по мне­нию отца Ана­то­лия, обра­щать­ся к душе. С точ­ки зре­ния церк­ви упо­треб­ле­ние нар­ко­ти­ков – грех в первую оче­редь и лишь во вто­рую – болезнь. Гре­хи порож­да­ют опре­де­лен­ный образ жизни.

– Мы зна­ем, что ни один грех не совер­ша­ет­ся без нашей соб­ствен­ной воли. Зна­чит, надо укреп­лять волю чело­ве­ка. По мне­нию свя­тых отцов, в состо­я­нии стра­сти чело­век явля­ет­ся ее рабом и его воля здесь бес­силь­на, – разъ­яс­ня­ет на сво­их заня­ти­ях свя­щен­ник. – Но вот здесь и при­хо­дит на помощь чело­ве­ку бла­го­дать Божья. Когда чело­век обра­ща­ет­ся к Богу.

Инте­рес­ный факт – те моло­дые люди, кто скеп­ти­че­ски отно­сил­ся как к вере, так и к воз­мож­но­сти исце­ле­ния, дол­го в цен­тре не задер­жи­ва­лись. Они и состав­ля­ют те 20 про­цен­тов, кому здесь не смог­ли помочь.

Кто-то может ска­зать, что тяга к нар­ко­ти­кам вытес­ня­ет­ся тягой к рели­гии. Да, но ведь вытес­ня­ет­ся! Навряд ли самый зако­ре­не­лый ате­ист ста­нет воз­ра­жать это­му, осо­бен­но если дело кос­нет­ся соб­ствен­ных детей. Кому-то может пока­зать­ся недо­ста­точ­но кор­рект­ным, что имен­но пра­во­слав­ной верой побеж­да­ет­ся пагуб­ное вле­че­ние. Но кто меша­ет пред­ста­ви­те­лям иных кон­фес­сий зани­мать­ся подоб­ным делом? Сюда при­ез­жа­ют не толь­ко из самых отда­лен­ных угол­ков Рос­сии, но и зарубежья.

Давид, к при­ме­ру, с кото­рым уда­лось пого­во­рить пря­мо в хра­ме, при­е­хал с Укра­и­ны, из Жито­мир­ской обла­сти, вме­сте с мамой боль­ше года назад. И сей­час мыс­ли о мако­вой солом­ке кажут­ся ему при­ми­тив­ны­ми и убо­ги­ми. Он помо­га­ет сотруд­ни­кам цен­тра и молит­ся за преж­них зна­ко­мых, кото­рые оста­лись в про­шлой жиз­ни. К сло­ву, есть несколь­ко слу­ча­ев, когда сюда при­хо­ди­ли пред­ста­ви­те­ли дру­гих рели­гий и сект, при­ни­ма­ли кре­ще­ние и при­во­ди­ли сво­их дру­зей. Здесь даже роди­лась новая семья.

Осо­бых сек­ре­тов в мето­ди­ке лече­ния, каза­лось бы, нет. Вырвать паци­ен­та из пороч­ной сре­ды, мак­си­маль­но загру­зить его тру­до­вым послу­ша­ни­ем, не остав­лять наедине с про­бле­ма­ми, исклю­чить соблаз­ны… Прак­ти­ка пока­за­ла, что имен­но пра­во­слав­ная вера слов­но созда­на для это­го. После меди­цин­ской реа­би­ли­та­ции, кото­рую боль­ные про­хо­дят в ста­ци­о­на­ре, нуж­да­ю­щи­е­ся направ­ля­ют­ся в заго­род­ную общи­ну, где рас­по­ря­док дня в чем-то схож с мона­стыр­ской жиз­нью: труд и молитва.

У отца Ана­то­лия есть инте­рес­ное пас­тыр­ское наблю­де­ние. Ему не при­хо­ди­лось стал­ки­вать­ся ни с одним слу­ча­ем обма­на на испо­ве­ди нар­ко­за­ви­си­мых. Слу­чаи умол­ча­ния о гре­хе или про­ступ­ке были, но обма­на не было нико­гда. Даже на пер­вой испо­ве­ди свя­щен­ни­ку дово­ди­лось выслу­ши­вать такие при­зна­ния, от кото­рых ста­но­ви­лось не по себе. И зача­стую он был пер­вым, перед кем откры­ва­лась закры­тая ранее на замок душа. Пото­му, види­мо, здесь назва­ли эффек­том “отмыч­ки” то явле­ние, что каж­дый пятый нар­ко­за­ви­си­мый сра­зу после испо­ве­ди и при­ча­стия пере­ста­ет быть нар­ко­ма­ном и это про­ис­хо­дит у него без ломки.

Спе­ци­а­ли­сты цен­тра, сре­ди кото­рых вра­чи нар­ко­ло­ги, пси­хо­те­ра­пев­ты, пси­хо­ло­ги, нев­ро­па­то­ло­ги, тера­пев­ты и быв­шие нар­ко­за­ви­си­мые, про­во­дят раз­лич­ные меро­при­я­тия с паци­ен­та­ми. Сове­том, лече­ни­ем, уча­сти­ем, зна­ни­ем про­бле­мы. Через пока­я­ние, молит­ву, состра­да­ние, дис­ци­пли­ну.

Есте­ствен­но, задей­ство­ва­ны и пере­до­вые меди­цин­ские мето­ди­ки. Но дале­ко не все.

Не сек­рет, что суще­ству­ют кли­ни­ки, кото­рые под вывес­кой борь­бы с неду­гом зани­ма­ют­ся эле­мен­тар­ным выка­чи­ва­ни­ем денег у род­ных и близ­ких нар­ко­за­ви­си­мых. Гото­вые на все паци­ен­ты и их род­ные согла­ша­ют­ся на бас­но­слов­но доро­гое лече­ние. За при­ме­ра­ми дале­ко ходить не надо – цена капель­ни­цы так назы­ва­е­мой “ско­рой помо­щи” (пре­па­рат, сни­ма­ю­щий лом­ку) в таких цен­трах око­ло 100 дол­ла­ров. При этом в десять раз мень­ше ее реаль­ной сто­и­мо­сти. А сам курс лече­ния нар­ко­ма­на оце­ни­ва­ет­ся в 5–6 тысяч долларов.

Навер­ное, отец Ана­то­лий прав. Лечить нуж­но не толь­ко тело, но и душу. И не толь­ко тех, кто сидит сего­дня на игле.

На Кру­тиц­кое подво­рье при­хо­дят не толь­ко нар­ко­ма­ны и мест­ные при­хо­жане. Одна­жды отца Ана­то­лия посе­тил посла­нец от мест­но­го кри­ми­на­ли­те­та. Пред­ло­жил помочь мате­ри­аль­но. Поло­жен­ца батюш­ка отпра­вил восво­я­си, веж­ли­во разъ­яс­нив, что такие день­ги при­нять не может. Дру­гой раз со свя­тым отцом захо­тел пооб­щать­ся чело­век в пого­нах. При­чем про­изо­шло это после того, как Пра­во­слав­ный центр Иоан­на Крон­штадт­ско­го выпу­стил бро­шю­ру, посвя­щен­ную про­бле­ме нар­ко­ма­нии. Отдель­ная гла­ва, состав­лен­ная на осно­ве сви­де­тельств тех, кто искал у отца Ана­то­лия помо­щи. Речь в ней шла и об отдель­ных пред­ста­ви­те­лях мили­ции, “кры­ше­вав­ших” нар­ко­тор­гов­лю. С ука­за­ни­ем горо­дов, отде­лов и кон­крет­ных фами­лий. Чего сто­ил, к при­ме­ру, рас­сказ об одном капи­тане, граж­дан­ском муже “баронессы”-цыганки, при­ез­жав­шем на служ­бу на рос­кош­ной ино­мар­ке. Видать, “обо­рот­ней” заце­пи­ло, и на свя­щен­ни­ка, как гово­рит­ся, “нае­ха­ли”. Если нар­ко­за­ви­си­мый не купит в день один грамм улич­но­го геро­и­на (имен­но столь­ко необ­хо­ди­мо при стой­кой зави­си­мо­сти), то недо­даст нар­ко­тор­гов­цам 1000 руб­лей. За год пре­ступ­ный биз­нес недо­по­лу­чит 365 тысяч. Толь­ко за два года паци­ен­ты цен­тра “недо­да­ли” нар­ко­ма­фии око­ло 40 мил­ли­о­нов дол­ла­ров.

Тут есть от чего забеспокоиться.

Това­рищ из орга­нов пообе­щал, что, если отец Ана­то­лий не уго­мо­нит­ся, зав­тра у него най­дут в келье паке­тик с харак­тер­ным порошком.

– Вот и хоро­шо, что пре­ду­пре­ди­ли, – спо­кой­но отве­тил непро­шен­но­му гостю батюш­ка. – Сего­дня же непре­мен­но рас­ска­жу об этом всем сво­им зна­ко­мым и журналистам.

Боль­ше с подоб­ны­ми угро­за­ми к отцу Ана­то­лию не приходили.

Так в чем же сек­рет про­грам­мы лече­ния и реа­би­ли­та­ции нар­ко­ма­нов, кото­рую, если так мож­но выра­зить­ся, прак­ти­ку­ют в Кру­тиц­ком подво­рье? Грех побеж­да­ет­ся верой боль­но­го, через про­буж­де­ние пока­ян­но­го чув­ства и при­ви­ти­ем стрем­ле­ния к пока­я­нию. Одно из направ­ле­ний дея­тель­но­сти Душе­по­пе­чи­тель­ско­го цен­тра – изу­че­ние основ пра­во­слав­ной рели­гии. Изу­че­ние ведет­ся в груп­пах, кото­рые ведут быв­шие нар­ко­за­ви­си­мые, мно­гие из кото­рых сего­дня ста­ли сту­ден­та­ми Свя­то-Тихо­нов­ско­го Бого­слов­ско­го инсти­ту­та. Имен­но они, сами про­шед­шие в свое вре­мя реа­би­ли­та­цию в этих же сте­нах, и состав­ля­ют свое­об­раз­ную “груп­пу под­держ­ки”, рабо­тая под пат­ро­на­жем свя­щен­ни­ка и психолога.

Неко­то­рым из под­опеч­ных отца Ана­то­лия дове­лось испро­бо­вать на себе раз­лич­ные мето­ди­ки. Ныне сам воз­глав­ля­ю­щий одну из общин по реа­би­ли­та­ции К. рас­ска­зал о посе­ще­нии заня­тий аме­ри­кан­ско­го Обще­ства ано­ним­ных нар­ко­ма­нов. Один аме­ри­ка­нец, види­мо, рас­счи­ты­вая под­стро­ить­ся под рос­сий­скую ауди­то­рию, срав­нил нар­ко­ма­на с… соле­ным огур­цом. Дескать, как соле­ный огу­рец нико­гда не смо­жет сно­ва стать све­жим, так и нар­ко­ма­ну после дли­тель­но­го упо­треб­ле­ния нар­ко­ти­ков не быть пол­но­цен­ным чело­ве­ком. В цен­тре К. почув­ство­вал, что здесь гово­рят не об “огур­цах”, а о спа­сен­ных душах.

Паци­ен­ты цен­тра учат­ся побеж­дать недуг. Резуль­та­ты впе­чат­ля­ют, но вот толь­ко циф­ры, как все­гда, застав­ля­ют заду­мать­ся. В насто­я­щее вре­мя в год сюда обра­ща­ют­ся до 1 тыся­чи чело­век. Кап­ля в море от нуж­да­ю­щих­ся в сроч­ной помо­щи. Но кап­ля, как извест­но, камень точит. Осо­бен­но когда чис­ло госу­дар­ствен­ных нар­ко­дис­пан­се­ров сокра­ти­лось на 30%, а про­филь­ных вра­чей – на 25%.

Автор: Роман Бойков

Пар­ла­мент­ская газета

Обра­ща­ем ваше вни­ма­ние, что инфор­ма­ция, пред­став­лен­ная на сай­те, носит озна­ко­ми­тель­ный и про­све­ти­тель­ский харак­тер и не пред­на­зна­че­на для само­ди­а­гно­сти­ки и само­ле­че­ния. Выбор и назна­че­ние лекар­ствен­ных пре­па­ра­тов, мето­дов лече­ния, а так­же кон­троль за их при­ме­не­ни­ем может осу­ществ­лять толь­ко леча­щий врач. Обя­за­тель­но про­кон­суль­ти­руй­тесь со специалистом.

Как излечить душу?: chto_chitat — LiveJournal

Когда болеет душа

В России год от года растет число душевных заболеваний. Как уберечь здоровье души, помочь тем, кто страдает от душевных недугов? Ответы на эти вопросы дает книга православного врача-психиатра Дмитрия Авдеева «Душевные болезни»

Автор более 250 публикаций, изданий на русском, сербском, болгарском, немецком, английском, ведущий передач на радио «Радонеж», «Благо», медицинский психолог Д. А. Авдеев в своей книге «Душевные болезни» помогает нам в очередной раз глубже осознать душевное состояние, понять, в чем скрываются причины душевных расстройств, настолько распространенных сегодня.

Открывают книгу страницы, посвященные истории психиатрии. Еще со времен князя Владимира дороги Церкви и медицины тесно переплелись. С момента крещения Руси врачевание находилось под покровительством Православной Церкви. Но далее в истории психиатрии происходили многие изменения, были и этапы отдаления от Церкви. Содержательный рассказ об истории психиатрии каждый читатель сможет найти на первых страницах книги.

Со времен далеких переместимся в родную эпоху. Многие болезни стали уже сопутствующими явлениями нашего времени – наркомания, алкоголизм, депрессия, неврозы. Современный мир предлагает и множество «лекарств» от этих заболеваний. Но среди них необходимо найти истинную помощь, разобраться, как лечить болезни души. Сейчас в России каждый день появляются различные лжесредства, которые только усугубляют болезни: так называемые народные целители, знахари и чародеи приносят помимо материального опустошения еще и вред здоровью человека, всё дальше отдаляя его от выздоровления. Но люди, которых коснулась беда, готовы испробовать все средства. Итог же остается плачевным. Авдеев в своей книге «Душевные болезни» приводит те средства помощи, которые соединяют опыт Церкви и медицины и действительно способны излечить душевную болезнь.

Чтобы найти средство к выздоровлению, необходимо понять причину болезни. Доступным способом в данной книге объясняются особенности психических заболеваний. В издании приводится краткое описание некоторых психических расстройств. Авдеев разбирает сущность психических нарушений, приводя конкретные примеры из своей врачебной практики. Отдельно рассматриваются случаи бесовского воздействия на человека. Дмитрий Авдеев рассказывает, как однажды к нему на прием пришла верующая православная женщина по направлению настоятеля храма. По виду тихая, в платочке. Но в какой-то миг женщина изменилась на глазах. Рассказывая о своем самочувствии, она начала внезапно произносить ругательства хриплым громким голосом. Стало ясно, что в ней говорит бес. Авдеев указывает на отличие бесосодержимого человека от, так сказать, подлинного психотика.

После описания психических расстройств в книге говорится о той помощи, которую можно оказать больным. Автор поясняет, что не нужно противопоставлять лечение у врача и духовную помощь: «надо и молиться, и лечиться». В книге приведена памятка для родственников психических больных. Она поможет лучше осознать ситуацию и выбрать должное поведение, напомнит о главных принципах лечения.

Особое место в книге занимают главы, посвященные проблемам алкоголизма и наркомании. Интересно, что психологи определили некоторые характерные черты, свойственные людям, склонным к алкогольной зависимости. Приводятся советы и различные способы помощи страдающим недугом пьянства. Здесь же рассказываются случаи исцеления по заступничеству Пресвятой Богородицы. Образ «Неупиваемая Чаша» помог исцелиться многим и многим страдающим страшным недугом. В книге напечатана молитва перед иконой Божией Матери «Неупиваемая Чаша», так каждый читатель сможет помолиться о своих близких, знакомых, о тех, кому в данный момент так необходима помощь… В книге раскрывается и проблема наркомании, растущая с каждым днем. Оказывается, 1 наркоман «заражает» до 60-ти человек, то есть привлекает их к наркотикам. В издании говорится о помощи Божией раскаявшимся наркоманам.

Один из разделов книги посвящен ответам на вопросы, каждый читатель сможет найти те слова православного врача-психиатра, которые разрешат его сомнения.

Книга выпущена издательством «Дар» по благословению Святейшего Патриарха Московского и всея Руси Алексия II. Она показывает совместный путь Церкви и медицины, их огромный опыт исцеления душевных недугов. Читайте, не болейте, берегите здоровье своей души!

Как вылечить душу от любви?

Полное собрание материалов по теме: как вылечить душу от любви? от специалистов своего дела.

Случается, что предмет страсти не всегда отвечает взаимностью, в то время, как ты уже влюбилась «по самые уши». А иногда бывает так: любовь взаимная, и жили вместе прекрасно, но вдруг он решает уйти. Вот и получается, что мы любим, а нас нет.

В душе остается какое-то мучительно-болезненное чувство. Оно терзает и не дает покоя, заставляя то бросаться с мольбой о возвращении к былому объекту страсти, то строить планы страшной мести…

Все это из-за влюбленности. Как же излечится от этой напасти?

Метод профилактики

Давайте рассмотрим чувство любви поближе. Оно, так превозносимое в обществе, по своей сути является ничем иным, как психическим заболеванием. Вспомните, как вы переживали вашу влюбленность – эйфория и депрессия, волнение и полная пассивность, рассеянность и чувство того, что можешь свернуть горы.

Буквально у каждого Ромео или Джульетты бывают выше описанные симптомы, а попробуйте-ка подойти с ними к невропатологу. Он вам тут же поставит диагноз – психопатия – и предложит полечиться.

К сожалению, чаще всего влюбленность начинают лечить уже в запущенной стадии, когда болезнь тяжело поддается лечению. Куда проще принимать профилактические меры.

Не допускайте даже мысли о любви, боритесь со всеми ее проявлениями, не читайте книг о любви, фильмы тем более не смотрите, с головой погрузитесь в работу — и тогда, при соблюдении всех этих профилактических мер, резко снизится опасность заражения «вирусом» любви.

Метод логического осмысления

Спокойно и объективно оцените все плюсы и минусы любви. Что может дать вам любовь? Даже если все дальше пойдет успешно, что за кратким периодом эйфории, которая ничем не лучше обычного опьянения, неизбежно затухание чувств, а далее ссоры, конфликты и неминуемый разрыв. Пусть даже и вы, и ваш партнер поведете себя достойно, а в этом никогда нельзя быть уверенным заранее, все равно расставание доставит вам массу неприятных эмоций.

Любить – значит терять. В том числе теряете вы и свою свободу. Любовь есть добровольная, а потому высшая и наихудшая форма рабства; вспомните о своем достоинстве, неужели вы хотите быть рабом? Любовь отнимет у вас кучу времени, нервов, сил, денег; вы можете потерять друзей, работу, а взамен, в итоге, получите лишь воспоминания, далеко не всегда приятные.

Вспомните, сколько зла и преступлений совершалось из-за любви во все века; вспомните обо всех этих людях, чьи безумства причиняли вред как им самим, так и окружающим. Неужели это опасное безумие все еще кажется вам привлекательным?

Метод Лопе де Вега

«Если вы на женщин слишком падки, в прелестях ищите недостатки,» — учил герой одной из комедий испанского драматурга.

Отнеситесь к объекту былой страсти критически. Как можно чаще вспоминайте его недостатки. У него небольшой животик? – Отлично! Поверьте, через несколько лет он бы обрюзг и стал похож на борова. Она не умеет готовить? — И не научится! Каждый раз, приходя домой, вас ждали бы недоваренная картошка и подгоревшие котлеты.

Находите недостатки даже в достоинствах. Он хороший любовник? Значит «дополнительно тренируется» где-то еще!

Чем чаще вы будете так делать, тем быстрее спадет пелена влюбленности с ваших глаз.

Метод Пастера

Пастер, как известно, для предотвращения болезни предложил вводить в организм ослабленную инфекцию, дабы стимулировать выработку иммунитета. Если вас так уж сильно одолевают романтические мечты, и вы устали их давить, дайте им волю. Найдите себе подходящий объект страсти и попробуйте закрутить с ним роман. Как только вы почувствуете, что начинаете привязываться к нему – немедленно бросайте и тут же ищите следующий объект. Сделав так раза три-четыре, вы получите необходимую дозу «лекарства» и избавитесь от мыслей о былой любви. Но помните, «все есть яд и все есть лекарство – разница только в дозе», главное не переборщить, а то влюбитесь по-новой.

Правда, и недобор может стать причиной новых мучений.

Метод деромантизации

Как известно, склонны влюбляться люди романтического склада ума. Они идеализируют любовь, и потому любое препятствие в этом вопросе является для них источником неимоверных страданий. Если вы относитесь к такому типу личности, то вам поможет деромантизация. Достаточно избавить человека от романтического представления о мире, как любовь проходит сама по себе. Для этого, сначала, прочтите несколько любовных романов побездарнее, впрочем, они все бездарны.

Поговорите с человеком, не одобряющим любовь вообще. Этих людей можно найти, где угодно, например, в Москве есть клуб «Синий чулок», где собираются женщины, не признающие любви. Можно также поискать в Интернет. Такая простая поддержка нередко оказывается эффективной.

Дальше, если это все еще не помогло, отправляйтесь-ка работать. Для романтически настроенных натур прекрасным лекарством будут профессии строителя, медсестры, швеи, грузчика.

Обычно бывает достаточно побыть в этой среде месяц – полтора, как розовые очки навсегда снимаются.

Метод экстраполяции

Если, несмотря ни на что, вас одолевают романтические фантазии, если вам кажется, что еще можно сохранить или восстановить отношения, не верьте, не занимайтесь самообманом.

Вам кажется, что «у нас все будет по-другому» — попробуйте представить себе это «по-другому» день за днем, месяц за месяцем. Новизна отношений прошла; основные темы для разговоров исчерпаны, остается лишь обсуждать текущие дела или погоду, что вы с успехом можете делать с приятелями или подругами. В партнере открываются все новые неприятные черточки (они есть в каждом из нас, от этого никуда не денешься)…

Представьте себе это тесное общение, изо дня в день, из года в год, с одним и тем же человеком – и вы почувствуете, как великая скука овладевает вами, избавляя от влюбленности. Подумайте: к чему ведет данная любовь в дальней перспективе? Вы хотите жить вместе? А получится ли с предметом любви строить жизнь? Есть ли необходимое взаимопонимание? Если пройдет обожествление и идеализация, сможете ли вы договориться о чем-либо? Общие ли представления о финансовых, деловых, бытовых приоритетах?..

Видите, сколько вопросов!? Получится ли у вас перенести все эти тяготы совместного быта? Почаще задумывайтесь об этом, и желание влюбляться просто пропадет.

Правильный образ жизни

Помните, что праздность – источник практически всех пороков. Если ваш разум ничем не занят, то не удивительно, что голова заполняется всяким вздором; природа, как известно, не терпит пустоты. Если вы заняты активной интеллектуальной деятельностью, которая доставляет вам удовольствие, вообще, если у вас есть интересное дело (будь то ваша основная работа или хобби) — мысли о вашем бывшем партнере вряд ли овладеют вашим сознанием.

Hе поддавайтесь на лживую пропаганду тех, кто возвел в абсолют собственные слабости, не будучи способным их преодолеть. Эти люди, достойные в лучшем случае жалости, а в худшем – презрения, наводнили мир сентенциями типа «сердцу не прикажешь», «с неизбежным смирись, что поделаешь – влюбись» и прочее. Подобная чепуха напоминает разглагольствования алкоголиков и наркоманов, не желающих преодолеть свой порок.

Будьте выше этого, и вы сможете гордиться собой, а это куда большее удовольствие, чем эфемерные «прелести» любви.

Метод Зигмунда Фрейда

Великий Фрейд в своих научных работах описал такой механизм человеческого сознания, как сублимация. Это процесс, в результате которого энергия, первоначально направляемая на сексуальные или агрессивные цели, перенаправляется на другие цели, часто на художественные, интеллектуальные или культурные. Вот и следует, влюбившись, все свои мысли направить на творчество.

Любите рисовать? Рисуйте! Музицировать? Еще лучше!
Попробуйте написать что-нибудь гениальное (совершенно серьезно), например оперу или, на худой конец, кантату. Не умеете делать ни того, ни другого — идите и учитесь! Никогда не поздно научится играть на каком-нибудь музыкальном инструменте, изучить основы живописи или выучить несколько движений современного танца, выразив в нем свои чувства и эмоции.

Сублимировав энергию любви, вы сможете создавать, что-то прекрасное и, главное, ваша влюбленность уйдет, а вы обретете еще один талант, который, в свою очередь, может стать основой нового знакомства.

Метод Зейгарник – закончите любовь

Известный отечественный психолог Блюма Вольфовна Зейгарник в одном своем исследовании давала испытуемым 15-20 незначительных заданий, например, сделать домик из спичек, собрать мозаику, решить уравнение, причем часть задач испытуемому не давали завершить. Потом его как бы невзначай спрашивали, а что из заданий ему запомнилось, и чаще всего испытуемые вспоминали именно те действия, которые им не дали завершить.

Так и наша любовь не всегда бывает завершена. Она как бы застревает в потоке нашего сознания, мешая нормальному протеканию наших мыслей. Мы все время вспоминаем об этом человеке, когда нужно или не нужно, мысленно с ним разговариваем, злимся на него и прощаем… Часто эти мысли становятся настолько навязчивыми, что мешают работать, учится, спать.

Как же избавится от них? Надо завершить свою любовь. Конечно, неплохо сходить к психологу и поговорить с ним. Но не у всех есть такая возможность, так что вам потребуется помощь понимающую подружки.

  1. Первое — сядьте напротив друг друга. Дальше опишите ей ситуацию, начиная от знакомства и кончая расставанием. Не надо говорить о своих чувствах или эмоциях, старайтесь сделать это, как официальный доклад.
  2. Вторая часть предполагает тот же рассказ, но теперь уже с эмоциональной точки зрения, пускай ваша помощница почаще вас спрашивает: «Что ты чувствовала в тот момент?».
  3. Третий этап предполагает осознание вами того, что вы чувствуете сейчас к этому человеку, расскажите об этом.
  4. Четвертый этап заключается в разговоре с вашей бывшей половинкой, но не настоящем, а воображаемом. Достаньте еще один стул и скажите от себя лично, что вы думаете о ваших отношениях, потом пересядьте на другой стул, и, представив себя человеком, с которым вы расстались, ответьте за него и так далее.
  5. Потом повторите этап номер четыре.

Психологи говорят, что это помогает…

Красивая и Успешная www.sympaty.net – по мотивам источника

Все мы хорошо знаем и частенько припоминаем утешительную шутку о том, что, если голова болит – значит, она есть. О душе можно было бы сказать то же самое. Причем, к сожалению, применительно к душе справедливо и обратное утверждение: душа, если она есть, хотя бы время от времени обязательно болит. За близких людей или от собственных печалей, долго и тихо или сильно и пронзительно. Можно ли идентифицировать душевную боль с модным в последнее время диагнозом «депрессия»? И да, и нет. С одной стороны, восстановлением тонкой душевной гармонии действительно занимаются психологи, чья сфера деятельности даже носит второе имя душеведческой. С другой стороны, еще задолго до появления этого направления науки и медицины с душевной болью люди обращались к духовным лицам и просто мудрым людям. А все потому, что душа – это настолько особенная часть каждого из нас, не столько тела, сколько личности. И даже когда она отчетливо болит, потрогать, погладить и «прооперировать» ее нельзя.

Поэтому поглаживать и залечивать душу приходится другими, более тонкими и более сложными способами. И очень личными. Ведь, как не бывает двух одинаковых душ, так не может быть и одинаково эффективных «лекарств» для них. И даже каждая новая боль требует заново бережного и индивидуального подхода. «В таком случае, есть ли вообще смысл в существовании соответствующей науки, раз стандартных методов в принципе быть не может?!» – возможно, удивитесь вы. Отвечаем: может. Потому что при всей своей оригинальности все мы люди, ходим по одной земле, дышим одним воздухом и переживаем о похожих вещах. Поэтому психологи и нужны, и важны. Но не исключено, что в той или иной ситуации чистосердечная исповедь или искренний разговор с близким другом принесут гораздо больше пользы, чем целый курс психотерапевтических сеансов. Вот в том, как найти свой личный способ и как избавиться от душевной боли без дополнительных моральных ран, мы и попробуем разобраться сегодня. И, если не дать окончательных ответов, то хотя бы нащупать ту ниточку, за которую можно потянуть, чтобы распутать сжавшийся на душе тяжелый клубок.

Что болит во время душевной болиДуша – она вообще существует? Или это просто воображаемая, совершенно эфемерная субстанция, придуманная задолго до появления современных научных возможностей, чтобы объяснить процессы, непонятные нашим далеким предкам? Но как же тогда то, чего нет, может испытывать такие явные болезненные ощущения и причинять сильные страдания! Чтоб ответить на этот вопрос, придется посмотреть на боль (любую – внешнюю и внутреннюю, физическую и душевную) не как на безусловное зло, а как на некий механизм, созданный природой с разумной целью. Эта цель – подать нам сигнал, что что-то пошло не так – в теле, в мыслях или жизни. Этот сбой поначалу может быть совсем небольшим и незаметным, но, если он остается проигнорированным, то постепенно воплощается в смутную тревогу, беспокойство, затем в страх. Страх порождает тяжелые мысли, а они, в свою очередь, бередят душу, сжимая ее и заставляя болеть.

В разные времена люди искали (и находили!) разные средства избавления от душевной боли. Сначала в церкви, которая видела причину душевной боли в грехе и молилась об его отпущении. Позже – на приеме у психологов, которые материалистически отрицают существование души и пользуются другими инструментами. Но суть при этом была и остается неизменной: необъяснимое чувство, съедающее человека изнутри и мешающее ему радоваться жизни, хотя бы раз посещало каждого. И, независимо от мировоззрения, уровня образованности, религиозных предпочтений, национальных и половых признаков и сферы деятельности, каждый так или иначе искал свой путь избавления. Потому что в противном случае душевная боль способна полностью парализовать сознание и лишить смысла жизни. Но если относиться к ней как к симптому, сообщающему о каких-то других неполадках, то можно и нужно вовремя взять себя в руки и обратиться за помощью. Вот только к кому? С больным зубом мы идем к дантисту, со сломанной ногой – к травматологу. К кому нести болеющую душу? Однозначного ответа, как и профессионального врача души, к сожалению, не существует. Но можно прислушаться к себе и стать таким врачом для самого себя. А психолог, духовник и/или родной человек в таком случае будут помогать вам и поддерживать на этом пути.

Эффективное лечение душевной болиВопреки стереотипу, ожидание – не всегда лучшее средство лечения души. Время действительно лечит, но порой это лечение слишком затягивается и совсем не исключает возможности рецидивов. Душевную боль вызывают самые разные причины, и потому средства избавления тоже разнообразны и многогранны. Но есть определенный «золотой кодекс», который может быть за основу каждым, стремящимся как можно скорее избавиться от душевной боли. Для этого придется выполнить несколько условий. В нашей версии их 12 – потому что это число считается магическим или, как минимум, позитивным. Кто знает, может быть, именно магия числа частично поможет облегчить душевную боль. А если нет – то гармонию чисел, эстетику и просто порядок вещей никто не отменял. Следуйте ему:

избавление от негатива

  1. Прогоняйте негатив. Не удерживайте его в себе и не накапливайте часами, днями, неделями… Найдите способ избавиться от того, что гложет вас изнутри, выплеснуть его наружу. Выговориться, выплакаться, даже покричать. Можно сделать это в одиночестве, но лучше вместе с очень близким понимающим человеком. Не бойтесь этим напрячь или обидеть его. По-настоящему близкий человек правильно поймет ваше состояние и постарается облегчить его, забрать часть вашей боли или помочь вам выпустить ее. И даже само присутствие родной души обязательно даст ваше душе почувствовать, что она не одинока и может рассчитывать на надежную поддержку. Если такие аргументы вас не убеждают, то прислушайтесь к статистике, регулярно публикуемой изданиями по психологии. По ее данным, замалчивание ситуации, бесконечное самокопание и копание в собственных тяжелых мыслях только усугубляет то состояние, которое мы назвали душевной болью. Проще говоря – это огромная нагрузка на нервную систему, которая может вылиться впоследствии не только психологическими, но и физическими недугами. Поэтому не ухудшайте себе жизнь еще сильнее, не усиливайте свою боль, а развейте ее по ветру на все четыре стороны.
  2. Ищите позитив. Свято место пусто не бывает, и освобожденное внутренне пространство нужно чем-то заполнить. Но не чем попало, а хорошим, добрым, светлым и конструктивным. Положительные эмоции обладают поистине мощной целебной силой, с этим соглашаются и профессиональные психологи, и душеведы «из народа», и представители религиозных культов. А все одновременно, тем более смотрящее с таких разных ракурсов, ошибаться не могут. В душевно-болезненном состоянии в этом может быть трудно поверить, а еще труднее – сделать. Но задумайтесь о том, что в мире все сбалансировано. На все плохое обязательно есть равносильное ему хорошее. Причем, даже более сильное, потому что жизнь продолжается, а значит, хорошее всегда оказывается сильнее и побеждает. И в наших силах – помочь ему. Своей энергетикой, своими внутренними ресурсами. А для этого достаточно сконцентрировать их на позитивных моментах – а вода камень точит. Не игнорируйте даже самые незначительные, но положительные факты происходящего вокруг: утром светит солнце, а не идет дождь, ребенок принес в дневнике отличную оценку, а не неуд, таксист не надоедал разговорами по дороге, а мог бы оказаться ужасным болтуном. Из этих крошечных, но неизбежных моментов и складывается в итоге вся жизнь, день за днем. Эти дни проходят, а общий эмоциональный фон остается. Вам как никому другому сейчас важно, чтобы он был со знаком «плюс». Но и никто, кроме вас, не сможет настроить его таким образом.
    прощение других
  3. Прощайте людей, которые сделали вам больно или стали косвенной причиной вашей боли. Когда прощаете, становится легче, потому что вы больше не держите в себе груз обиды и не тратите на нее свои душевные силы. Но только нужно суметь простить по-настоящему, не обманывая себя. Найти убедительное оправдание поступку обидевшего человека или просто признать его право совершить эту ошибку. Его поступок – это его грех и его карма, а вы приобретаете сопричастность только до тех пор, пока сами этого хотите. Перестаньте быть частью чужих недостатков, забудьте их и оставьте на долю их хозяев. Думайте о себе, о своем совершенствовании и о том, чтобы не совершать подобных вещей. В конце концов, будьте просто благороднее и мудрее, представьте, что ваше прощение – это подарок, которым вы одариваете обидчика несмотря на его плохое поведение. Это не самая лучшая тактика внутренней мотивации и она слишком попахивает гордыней, но если на первых порах это поможет вам справиться с обидой и простить обидчика, то лучше пусть так, чем никак. Ищите свой путь, осмысливайте произошедшее и, возможно, обида даже сменится благодарностью, если вы поймете, что поступок другого человека что-то важное сдвинул в вашей жизни и запустил цепную реакцию изменений. Которые, как известно, в итоге всегда оказываются к лучшему.
  4. Просите прощения, особенно в том случае, если кошки на душе скребут и по вашей вине тоже. Совесть – коварное качество. Кажется, что с ней можно договориться, но потом оказывается, что она холодной змейкой притаилась на душе, обвила ее своими кольцами и нашептывает вам о том, о чем думать совсем не хочется. И это вполне может стать причиной душевной боли, и достаточно сильной – в зависимости от силы вашего чувства вины. Поэтому не бойтесь «потерять корону» – попросите прощения у того, кто вами обижен. Глядишь, и вам полегчает. А еще лучше – постарайтесь исправить случившееся, загладить свою вину. Как – универсального рецепта нет. В одних случаях самого раскаяния и просьбы о прощении будет целиком достаточно. В других – придется повлиять на сложившуюся ситуацию и восстановить то, что еще подлежит восстановлению. Возможно, вообще придется искать способы порадовать вашу жертву чем-то не связанным с проблемой и тем самым реабилитировать себя как неплохого человека. Но если вы мучаетесь действительно именно от того, что кого-то обманули или обидели, то такое поведение должно обязательно избавить вас от душевной боли, так что дерзайте.
    прощение себя
  5. Простите себя – это очень важно. Порой, даже после того, как получены извинения от других, совершено собственное раскаяние и прежние отношения между людьми восстановлены, внутренний покой все не приходит, а душевная боль не утихает. Как говорилось в этом случае в старом анекдоте: «ложечки нашлись, а осадочек остался». И хуже всего, если этот осадочек остался на вашем собственном сердце, потому что в таком случае напоминание о плохом происшествии всегда остается с вами, куда бы вы ни пошли, чем бы ни занимались. И избавить себя от него под силу тоже только вам. И вообще, вы – это самый главный и чуть ли не единственный человек, способный излечить вас от душевной боли. Все остальные – лишь ассистенты в этой операционной, готовые в нужный момент подать бинт понимания или зажим терпения. Но главный хирург – вы. И в ваших руках тот скальпель, которым вы должны безжалостно отрезать свою боль, чтобы ее метастазы не распространялись в глубину души. Или не безжалостно. Пожалейте себя. Пожалейте и простите. Никто не идеален, и вы – не исключение. У вас есть свое право на ошибку и силы ее признать. Это полный цикл проступка, пройдите его и идите дальше, не зацикливаясь.
  6. Сублимируйте. То есть тратьте душевные силы не на переживание своей боли, а на более приятные и полезные занятия. Самый доступный и удачный вариант – творчество, абсолютно любое. От вышивки крестиком до бальных танцев. Главное, чтобы во время творческих занятий вы забывали о своей душевной боли, а после них чувствовали себя наполненным чем-то новым и светлым вместо нее. Другой вариант сублимации – это спорт, он заставляет работать тело, а не мозг, и тем самым тоже отвлекает от тяжких раздумий. Кроме того, в процессе физических упражнений нормализуется гормональный фон, что положительно влияет на эмоциональное состояние. Еще вариант – заведите домашнее животное и заботьтесь о нем, полюбив всем сердцем, сделав опеку над ним важной частью своей повседневности. Или просто – влюбитесь. Мощный выброс эндорфинов в кровь – лучшее обезболивающее средство для души. Хотя при сильной душевной боли новые отношения могут и не сложиться. В таком случае любите тех людей, которые уже составляют вашу семью и близкий круг ваших друзей. Находите радость в служении их интересам, получайте удовольствие от времени, проведенного в их обществе. Путешествуйте, в компании или в одиночку, в зависимости от вашего темперамента и возможностей. Вы увидите новые места, незнакомых людей, жизнь которых может оказаться хуже вашей и заставит вас забыть о своей боли как о чем-то не настолько значительном, как казалось. Все это отвлечет вас, займет время и поможет заполнить и пережить самый тяжелый период. Или запишитесь в волонтерский кружок, помогайте обездоленным людям и животным. Заставьте себя приносить пользу – возможно, это станет поводом для того, чтобы загладить свои грехи и, наконец, избавиться от своей душевной боли?
    смех
  7. Смейтесь. Или хотя бы улыбнитесь. И еще раз растяните губы в улыбке. Улыбка и смех – это вообще лучшая защита от недоброжелателей. А сейчас получается, что вы сами становитесь недоброжелателем по отношению к себе. Не идите на поводу у такого положения вещей, не позволяйте душевной боли испортить вам настроение, состояние, жизнь. Пусть от улыбки и не станет всем светлей, времена наивного детства давно прошли, но подумайте: возможно, ваша секундная мягкая улыбка согреет кого-то и поможет избавиться от душевной боли если не вам, то ему. Все хорошее, сделанное бескорыстно, обязательно возвращается. Древние мудрецы говорили: «Делай добро и бросай его в воду». Ты не знаешь, куда понесет его течение, но рано или поздно к тебе вернется оно само или его отражение в водной глади. Земля-то – круглая. Ну, а если без эзотерики, то положительные эмоции, выраженные улыбкой и смехом, приводят в тонус все системы организма, помогают ему бороться со стрессом и нормализуют состояние нервной системы и скорость реакций. Поэтому смехотерапия – это вполне реальный метод борьбы с депрессивными состояниями. Если нет сил и желания улыбаться без причины – купите сборник анекдотов или посмотрите КВН. А уж интернет – это вообще неиссякаемый источник уморительных шуток и свежих приколов, который не только улыбнет, но и надолго отвлечет от тяжелых мыслей, если правильно выбирать ресурсы.
  8. Помните о теле. Заставляя себя улыбаться, вы не только эмоционально, и но и физиологически влияете на свой организм. Психосоматика – это не миф, а совершенно реальная взаимосвязь между состоянием нервной системы и всех других систем органов вашего тела. Когда долгое время вы находитесь в эмоционально угнетенном состоянии, то в конце концов оно начинает проявляться не только в вашем настроении и выражении лица, но и в других, более серьезных симптомах. И широко распространенный синдром хронической усталости – всего лишь один, и не самый тяжелый, из них. Внутренний конфликт может вылиться в астму, гастриты, мигрени и даже онкологию. Можно сравнить эти процессы с тем, что человек «сам себя ест» чувством вины, обидами и терзаниями. Так боль эфемерной души воплощается во вполне реальную боль осязаемых органов. Такое самонаказание может быть неосознаваемым и осложнять жизнь исподволь, или сознательным, когда человек умышленно лишает себя благ в стремлении понести кару за свои проступки. В частности, анорексия – то одно из проявлений нелюбви к себе, к своей душе и телу. Все, что можно сказать об этом – не наказывайте тело за ошибки души. Разделяйте их, но поддерживайте в гармонии, и заботьтесь и о первом, и о втором в равной степени.
  9. Проследите связь между вашей душевной болью и предшествовавшими ей жизненными событиями. Дело в том, что психосоматические проявления порой «работают» и в обратную сторону, единственно возможного направления здесь нет. И не исключено, что ваша душевная боль имеет не только моральные, но и физические причины. Предпосылкой для угнетенного, подавленного состояния могут стать хронические заболевания и развивающиеся процессы в глубине организма. Вы о них еще даже не подозреваете, но они уже влияют на его состояние. Поэтому, каким бы странным не показался этот совет, для лечения душевной боли нужно вылечить телесные недуги. Если сердечная смута долго не проходит и не развивается, проходя свои стадии, то есть смысл обратиться к врачу з диагностикой, сдать анализы и пройти базовые тесты крови, мочи и т.д. Не забывайте поддерживать душевные силы силами физическими: следите за своим рационом, ешьте полезную пищу и придерживайтесь распорядка питания. Пейте натуральные соки, зеленый чай и достаточное количество чистой воды. Не засоряйте себя вредной едой – и тогда вредные мысли тоже будут посещать вас значительно реже. Потому что гигиена тела неразрывно связана с гигиеной души, это факт нужно принять и учитывать.
  10. Радуйтесь – точнее, радуйте себя. Представьте, что вы у себя – маленький ребенок, которому плохо и одиноко, и он очень нуждается в любви, заботе и внимании. Полюбите себя и одарите приятными, хорошими вещами. Не обязательно материальными, но и ими тоже. Позволяйте себе пусть небольшие, но регулярные удовольствия, а если вдруг закрадется сомнение, что вы слишком себя балуете, относитесь к ним как лекарству, необходимому для исцеления души. Таким лекарством может оказаться и прогулка в обеденный перерыв солнечного дня, и вкусное пирожное, вопреки диете позволенное себе с утренней чашечкой капучино. Главное, чтобы эти комплименты самому себе не вызывали потом сожалений и угрызений совести, ведь их задача – радовать и создавать позитивный жизненный фон для избавления от душевной боли, а не для ее усугубления. Обновите гардероб, купите давно желанный аксессуар или туфли, сделайте стрижку, маникюр, смените имидж. Ухаживайте за собой как за любимым человеком, которому крайне необходима поддержка и положительные эмоции.
  11. Избавьтесь от якорей, особенно в том случае, если душевная боль вызвана потерей кого-то или чего-то важного для вас. Это может быть достаточно трудно, но все же необходимо найти в себе силы и попрощаться с прошлым, которого не вернуть. Не искать виноватых, не пытаться изменить свершившееся – просто принять его как данность и жить дальше, но уже без него. Выбросьте, подарите или как следует спрячьте то, что может стать напоминанием о прошлом. Перестаньте специально мысленно вызывать прошлые воспоминания и восстанавливать в памяти прошедшие ситуации. Если ваша душевная боль вызвана воспоминаниями о человеке, который покинул вашу жизнь по собственному желанию, то не пытайтесь искать связи с ним, реальной или воображаемой. Ни звонки, ни встречи не способны вернуть прошлое, но зато больно ранят и усиливают вашу боль. Даже если кажется, что даже мимолетный контакт облегчит переживания – это иллюзия. На самом деле вы просто сорвете хрупкую корочку с только начавшей затягиваться раны. Пусть гордость станет вам опорой и советчиком: не нужно тянуться к человеку, которому вы оказались не нужны. Те люди, которые должны быть в вашей жизни, никогда не бросят вас и не обидят, а все остальные должны уходить, чтобы не занимать в вашем личном мире чужое место. Теперь оно освободилось и вскоре обязательно будет занято кем-то по-настоящему достойным.
    принятие боли
  12. Примите боль – это самый последний, самый главный и, возможно, самый тяжелый совет. Но таков путь к исцелению души: насквозь через саму боль. Потому что она является неотъемлемой частью роста. Профессиональные спортсмены говорят: «no pain – no gain», то есть без боли нет развития. Нужно постоянно напоминать себе, что никакая боль не проходит бесследно и всегда имеет некую цель, пусть даже сейчас эта цель вам не очевидна. Но пройдет время и, возможно, окажется, что именно это жизненное испытание открыло перед вами понимание и двери к чему-то большему и лучшему. Катарсис – это тоже своего рода боль, но это и откровение, и очищение. А боль бывает двух видов: боль ради боли и боль ради созидания. Второй вид проявляется тогда, когда вы не сопротивляетесь судьбе и душевной боли, а позволяете ей развивать вас и продвигать вперед. Это ваша борьба с самим собой, борьба за жизнь, лучшую, чем сейчас. Возможно, в напоминание о ней на вашей душе останется шрам. Так пусть он станет напоминанием о вашей способности выжить и символом вашей силы.

Остается надеяться, что один или несколько из этих советов помогут вам если не полностью избавиться, то хотя бы приглушить душевную боль и ускорить процесс ее лечения. Трудности бывают в жизни каждого человека, и то, как мы с ними справляемся, зависит только от нас. Но при этом в мире существует дружба, любовь и множество других хороших и правильных вещей, не оставляющих боли шансов на победу над человеком. Вы же, в свою очередь, не игнорируйте боль, не скрывайте ее и не злитесь на себя и на жизнь. Этот процесс может оказаться долгим, но в итоге приведет вас к счастью и свободе от боли. Ведь то, что нас не убивает, делает нас сильнее. Сил вам, внутренней гармонии и мира в душе!

4 сентября 2018

«Все проходит, пройдет и это», – гласит народная мудрость. Однако в делах сердечных все не так просто. Когда речь заходит о чувствах, отказаться от человека, даже если это во благо порой бывает крайне сложно. Срабатывает механизм собственника. Как научиться отпускать, сохраняя уважение к бывшему партнеру и к самому себе?

Инструкция

Для начала надо отпустить

человека

. Для этого необходимо на время исчезнуть из поля зрения друг друга. После

расставания

для первого этапа реабилитации необходимо около двух месяцев тишины. Никаких звонков, случайных встреч и писем. При долгом общении с одним человеком возникает

зависимость

, подобная наркотической. Для того чтобы «прошла ломка», необходимо выделить себе некоторый промежуток времени, в противном случае процесс выздоровления может затянуться.

По окончании первого этапа неизбежно начнется второй: перед вами постоянно будут всплывать картины из прошлого. Счастливые и не очень. Само собой появится сопутствующее этому чувство сожаления и

гнева

о бесцельно потраченном времени. Значит, настал момент постараться простить. Поругайтесь, поплачьте, выплеснете весь

негатив

, а потом простите. Необходимо понять, что никто никому

ничем

не обязан. Вспоминайте только лучшее, что было тогда, и не сожалейте о том, чего не произошло.

Заполните образовавшуюся пустоту в жизни. Только не новым партнером – сейчас вы еще к этому не готовы. Найдите хобби, развлечение, отправляйтесь в путешествие. Только не сидите, дома оплакивая свою утрату.

Не заедайте и не запивайте свое горе. Это дает временное иллюзорное облечение, но не является лекарством. Вы же не хотите превратиться в

толстого

, грустного

алкоголика

?

Заново влюбитесь… в самого себя. Секрет

хорошего отношения

к нам других людей кроется в любви к себе. Если вы искренне, всей душой (это не касается

тщеславия

) любите и принимаете себя таким, какой вы есть, то волей неволей, окружающие люди начнут относиться к вам также.

Полезный совет

Новые отношения можно начинать только тогда, когда почувствуете, что полностью простились с прошлым. В противном случае это не только не принесет удовлетворения вам, но и заставит страдать ни в чем не повинного человека, в объятьях которого вы решили найти утешение.

Как вылечить любовь

Оценка 3.5 проголосовавших: 34

Нельзя лечить тело, не леча душу ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Обезболить можно тело, но не душу…

Сергей Федоров (500+)

Люди без души ищут тело. Люди с душой ищут душу

Джозеф Гринберг (1)

Юность влюбляется в лицо, зрелость — в тело, а старость — в душу.

Константин Мелихан (100+)

В молодости мы ищем красивое тело — с годами родную душу.

Михаил Жванецкий (100+)

И десятки тех, кто захотел твое тело, не стоят и мизинца того, кто полюбил твою душу.

Омар Хайям (500+)

Твоё обнажённое тело должно принадлежать тому, кто полюбит твою обнажённую душу.

Чарльз Спенсер (Чарли) Чаплин (40+)

А как лечить аллергию на окружающую действительность?

Кот (Олег Тищенков) (50+)

Каждый человек должен сам спасать своё тело и душу. Те, кто надеется, что их спасут другие, будут разочарованы.

Парацельс (30+)

Опьянение показывает душу человека, как зеркало отражает его тело.

Эсхил (10+)

Нельзя одновременно иметь две судьбы — судьбу необузданного дурака и умеренного мудреца. Нельзя выдерживать ночную жизнь и быть в состоянии создать что-то днем. Нельзя позволять себе еду и алкоголь, которые разрушают тело, и все же надеяться иметь тело, которое функционирует с минимальным разрушением. Свеча, которая горит с двух концов, может, конечно, распространять ярчайший свет, но темнота, которая последует потом, будет долгой.

Коко Шанель (100+)

Самоисцеление через душу

Что такое исцеление души?

Исцеление души призывает душу исцелиться. Есть два вида душ — внутренние души, включая тело, системы, органы, клетки и ДНК/РНК, и внешние души, включая святых и духовных гуру. Внутренняя и внешняя души обладают целительной силой для восстановления нашего здоровья, отношений и финансов.

Чем это отличается от других форм исцеления?

Исцеление души подчеркивает, что в первую очередь следует исцелить душу; последует исцеление ума и тела.Если душа исцелилась, то и каждая часть тела получит исцеление. Исцеление души может работать с лекарствами и другими формами исцеления.

Как это делается?

Исцеление души может исцелить все виды болезней в физическом, эмоциональном, ментальном и духовном телах. Исцеление души можно описать одним предложением, поздоровавшись. Например, если у вас болит поясница, вы можете применить технику пяти сил.

Техника пяти сил

Мощность кузова

Сядьте прямо.Поместите кончик языка как можно ближе к нёбу, не касаясь его. Слегка напрягите анус. Положите одну ладонь на живот ниже пупка. Положите другую ладонь на любую часть нижней части спины, где у вас есть боль или другая проблема. Подарите любовь своей болезненной или травмированной нижней части спины. Частота и вибрация любви могут снять блокировки души, ума и тела с вашей спины.

Сила разума

В нижней части живота находится источник энергии.Источник энергии (ци), души (шэнь) и материи (цзин) для всего тела находится в нижней части живота. Визуализируйте красивый золотой шар света, формирующийся из золотого света вселенной. Этот золотой светящийся шар называется Джин Дан. Ваш Цзинь Дан вращается и излучается в нижней части живота ниже пупка. Джин Дан — Источник. Этот золотой светящийся шар будет излучать свет в поясницу. Вам не нужно думать о нижней части спины. Просто сосредоточься на своем Джин Дане.

Мощность дыхания

Когда вы вдыхаете, к вашему Цзинь Дань приходит золотой свет со всей вселенной.Выдохните, и свет останется в вашем Цзинь Дан. Продолжайте дышать, пока ваш Цзинь Дан наполняется золотым светом.

Сила звука
Повторяйте или пойте про себя или вслух. Поместите свой ум в нижнюю часть живота (см. Силу разума и Силу дыхания выше) и пойте в течение пяти минут. Повторяйте по крайней мере три-пять минут, три-пять раз в день. Чем дольше и чаще вы повторяете, тем лучше.

8 способов исцелить душу после потери

Горе бывает разных форм.Любая потеря может вызвать в вас серию эмоциональных реакций. Вы можете помочь себе пройти через боль к исцелению.

Когда я впервые испытал сильную утрату, мне было 27 лет. Мой отец трагически погиб во время утренней пробежки. Полностью опустошенный, я обнаружил, что горю желанием быстро пройти этапы горя, чтобы, наконец, приземлиться на принятие и закрытие.

Я ошибочно полагал, что человек проходит стадии горя в определенном порядке, и что как только вы достигаете этой последней стадии, горе — пуф! — уходит.На самом деле, до тех пор, пока мне не исполнилось 20, я ассоциировал горе со смертью любимого человека и не осознавал, что горе включает в себя различные формы утраты.

Я не мог ошибиться в том, что такое горе или как его пережить.

Понимание разнообразия форм горя


Горе проявляется в неожиданных формах и часто в неожиданное время. Это может произойти, когда вы теряете члена семьи, друга или любимого питомца. Горе может быть частью душевной боли развода.Вы можете оплакивать потерю молодости, или, возможно, вы скорбите о жизни, которой стремились жить, или о ребенке, которого вы планировали когда-нибудь воспитать.

Многие из нас чувствовали горе в разгар COVID-19. Возможно, вы отложили торжество, потеряли свой бизнес, отменили отпуск, который бывает раз в жизни, или, возможно, вы не смогли достойно похоронить умершего близкого человека.

Эти жизненные повороты часто приводят к потерям, и эта потеря может вызвать горе. Исцеление от горя требует времени, и это нелегкий процесс.

Безбрежность горя


Через несколько лет после смерти моего отца я столкнулась с еще одной внезапной потерей — потерей моего брака. Меня, как домохозяйку моей годовалой дочери, это опустошило. Я обнаружил, что не могу спать, у меня не было аппетита, и я не мог перестать думать о том, что моя жизнь больше не будет такой, какой я ее себе представлял.

Когда мой хороший друг заметил, что я оплакиваю жизнь, которую я ожидал, я испытал момент «ага».Я, наконец, понял, что горе применимо ко многим формам утраты. Это объясняет, почему боль от потери брака так похожа на боль от потери отца. Сильное горе причиняло мне не только эмоциональную и душевную боль, но и физическую боль. Я пережил две совершенно разные версии утраты, и я оплакивал их обе.

Каждый рано или поздно сталкивается с потерей — это неотъемлемая часть человеческого опыта. Поскольку нас не учат горевать, у вас может не быть знаний или навыков, необходимых для того, чтобы справляться с потерей, когда она случается.

Итак, есть ли «правильный» способ лечения? Бывает ли «хорошее» горе?

Я не специалист по горю, но пережил и продолжаю оплакивать отца и потерю брака, хотя прошло 16 и 11 лет соответственно. Я понял, что нет правильного или неправильного способа горевать, но есть некоторые ресурсы и слова мудрости, которые могут помочь вам исцелиться.

1. Оставайтесь на связи со своими чувствами


Возможно, вам захочется убежать от болезненного чувства горя.Вы ловите себя на том, что обращаетесь к чему-то, что вас ошеломит, например, к легкой еде, покупкам в Интернете или нескольким бокалам вина? Возможно, вместо того, чтобы налить себе еще выпить, вы вливаетесь в свою работу, чтобы избежать этого. Эти мази могут временно облегчить состояние раны, но они просто маскируют боль.

Вместо того, чтобы отталкивать боль, постарайтесь осознать это чувство и посмотреть, сможете ли вы оставаться в присутствии всего, что заметите. В своей книге « Когда все разваливается: сердечный совет в трудные времена » буддийский учитель и писатель Пема Чодрон пишет: «Оставаться с дрожью — оставаться с разбитым сердцем, с урчащим желудком, с чувством безнадежности и желания отомстить — вот путь истинного пробуждения. Придерживаться этой неопределенности, научиться расслабляться посреди хаоса, научиться не паниковать — вот духовный путь. Научиться ловить себя, мягко и сострадательно ловить себя — это путь воина».

Годовщина трагической гибели моего отца была две недели назад. Несмотря на то, что прошло 16 лет, я чувствовал боль и печаль. Я думал о том, чтобы найти способ отвлечься, но вместо этого решил почтить боль, оставаясь с ней рядом.Я практиковал технику медитации под названием тонглен, чтобы признать свои собственные страдания и страдания членов моей семьи. Я напомнил себе, что горе приходит и уходит. Оставаться со своим чувством горя и уважать его помогло мне прожить день, не ошеломляя себя.

2. Заранее планируйте особые дни


Эмили А. Мейер, доктор философии, доцент кафедры психиатрии онкологического центра Калифорнийского университета в Сан-Диего Мурс, рекомендует скорбящему человеку планировать определенные дни.«Юбилеи, праздники, дни рождения и другие особые дни могут вызвать сильную реакцию горя. Предсказывая, что может вызвать реакцию горя, и планируя заранее, это позволяет людям лучше справляться».

Возможно, было бы полезно заглянуть в свой календарь, наметить те дни, которые могут вызвать стресс, и составить планы, которые помогут вам справиться с ситуацией. Питайте и утешайте себя в эти дни любым удобным для вас способом. Вы можете попросить друзей провести с вами время или собрать членов семьи, чтобы разделить трапезу.Мне повезло, что многие из моих заботливых друзей обращаются ко мне в день рождения и день смерти моего отца. Услышав их, я чувствую поддержку. Поскольку я знаю, как мне помогает их поддержка, я обращаюсь к своим друзьям во время их трудных свиданий. Даже простой текст «Думаю о тебе» может помочь кому-то пережить душераздирающий день.

3. Понимание текучести горя


Швейцарско-американский психиатр Элизабет Кюблер-Росс разработала и описала пять стадий горя в своей книге О смерти и умирании .Эти пять стадий — отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие — стали образцом горя, хотя ими злоупотребляли. Как и я, многие люди ошибочно усвоили, что процесс горя начинается сверху с отрицания, продвигается вниз по порядку и, наконец, заканчивается принятием.

Наоборот, горе может быть зигзагом между этими стадиями без определенного порядка, и вы можете не испытать каждую стадию. Нет никаких предписаний для процесса скорби, и скорбь не исчезнет просто так, как только вы пройдете все этапы.Возможно, вы никогда не столкнетесь с закрытием после проигрыша.

Полин Босс, доктор философии, почетный профессор Университета Миннесоты и автор книги Неоднозначная потеря: научиться жить с неразрешенным горем , утверждает, что такого понятия, как закрытие, не существует. В своем интервью для подкаста «О бытии» Босс сказала: «Я думаю, что «закрытие»… это прекрасное слово для сделок с недвижимостью и бизнесом, поэтому я не хочу демонизировать слово «закрытие». страшное слово в человеческих отношениях. Как только вы привязались к кому-то, любите его, заботитесь о нем — когда он потерян, вы все еще заботитесь о нем.

Далее она отмечает, что общество хочет «закрыть дверь», когда кто-то умирает. Босс утверждает, что с горем можно жить. Подобно тому, как вы можете жить с хронической болью, вы можете жить с болью горя.

4. Проявите чувства человечности


Столкнувшись с сильными страданиями, вы можете почувствовать себя изолированными. Я помню, как чувствовал себя ужасно одиноким после несчастного случая с моим отцом и во время моего развода. Казалось, что все остальные продолжали плыть по жизни беззаботно, а я медленно, спотыкаясь, брела по мутным и мутным водам потерь.Даже сейчас мне иногда кажется, что я единственная разведенная мать-одиночка, справляющаяся с безумием 2020 года. Большинство людей в моей жизни с детьми женаты или имеют партнеров, и я иногда чувствую себя изолированной.

Полезно помнить, что я не одинока и, конечно, другие матери-одиночки сталкиваются с такими же трудностями, как и я. Я чувствую гораздо меньше боли, когда вношу человечность — признание того, что другие испытывают страдания так же, как и я. По словам Кристин Нефф, доктора философии, общая человечность является одним из трех основных компонентов сострадания к себе.Д., один из ведущих специалистов по состраданию к себе. «Сострадание к себе включает в себя признание того, что страдание и личная неадекватность являются частью общего человеческого опыта — то, через что мы все проходим, а не то, что происходит только со мной». Я использую осязаемый предмет, браслет, чтобы не забывать о сострадании к себе и человечности. Я переворачиваю его, когда мне нужно напомнить себе, что я не один. Это приносит мне чувство комфорта и покоя, когда мне это нужно.

5.Попробуйте медитацию


Говоря о сострадании к себе, трудно практиковать его во время горя, если вы не уделяете время наблюдению за своими мыслями, чувствами и ощущениями. Медитация может помочь вам замечать и оставаться в курсе того, что происходит внутри и вокруг вас, а также может помочь вам успокоиться. Чодрон пишет в «Когда все рушится» : «Медитация — это приглашение замечать, когда мы достигаем своих пределов, и не поддаваться надежде и страху. Благодаря медитации мы можем ясно видеть, что происходит с нашими мыслями и эмоциями, а также можем отпустить их.Эта медитация «Нежное дыхание» может помочь вам развить внимательность и сострадание к себе:

  • Пожалуйста, найдите позу, в которой вашему телу будет удобно и вы будете чувствовать поддержку на протяжении всей медитации. Затем дайте глазам мягко закрыться, частично или полностью. Сделайте несколько медленных, легких вдохов, освобождая тело от ненужного напряжения.
  • Если хотите, положите руку на сердце или другое успокаивающее место в качестве напоминания о том, что мы привносим не только осознанность, но и нежное осознавание в свое дыхание и в самих себя.Вы можете оставить свою руку там или дать ей отдохнуть в любое время.
  • Теперь начинайте замечать свое дыхание в своем теле, чувствуя, как ваше тело вдыхает и чувствует, как ваше тело выдыхает.
  • Просто позволь своему телу дышать тобой . Вам ничего не нужно делать.
  • Возможно, замечая, как ваше тело питается на вдохе и расслабляется на выдохе.
  • Теперь замечайте ритм своего дыхания, втекающего и вытекающего. Пауза. Потратьте некоторое время на то, чтобы почувствовать естественный ритм вашего дыхания.
  • Ощущение вашего всего тела тонко двигающегося с дыханием, как движение моря.
  • Ваш разум будет естественным образом блуждать, как любопытный ребенок или маленький щенок. Когда это произойдет, просто мягко вернитесь к ритму вашего дыхания.
  • Позволить всему вашему телу нежно покачиваться и ласкаться — внутренне ласкаться — вашим дыханием.
  • Если хотите, даже отдайте себя больше своему дыханию, позволив своему дыханию быть всем, что есть. Становление дыханием.
  • Просто дышу. Быть дыханием.
  • А теперь мягко отпустите свое внимание на дыхание, спокойно посидите в своем собственном опыте и позвольте себе чувствовать все, что вы чувствуете, и быть таким, какой вы есть.
  • Медленно и осторожно откройте глаза.

*Выдержки из The Mindful Self-Compassion Workbook Кристин Нефф, доктор философии, и Крис Гермер, доктор философии. Copyright (c) 2018 Кристин Нефф и Крис Гермер.Перепечатано с разрешения Guilford Press.

6. Продолжайте поддерживать связь с любимым человеком


Может показаться хорошей идеей избегать всего, что заставляет вас вновь вспоминать о своей потере, но когда вы скорбите о близком человеке, может быть полезно намеренно установить связь с этим. человек. Некоммерческая организация The Dinner Party стремится помочь скорбящим людям процветать после потери. Он организует общественные обеды, на которые каждый человек приносит любимое блюдо, которое напоминает ему о любимом человеке.Возможно, это рецепт, который готовил для вас ваш любимый человек, или, может быть, это было его любимое блюдо. Собираясь вместе в сообществе, вы можете поделиться своей потерей с другими, а также помочь им исцелиться. Еще один способ сохранить связь — это ритуалы, которые помогают чтить и помнить любимого человека. Доктор Мейер говорит: «Использование ритуалов может быть чрезвычайно исцеляющим во время процесса горя. Часто бывает полезно создать семейные или индивидуальные ритуалы, посвященные любимому человеку, как дополнительный способ справиться с горем.Ритуалы могут принимать самые разные формы. Вы можете найти вдохновение в культурах, которые чтят тех, кто ушел. Например, многие латиноамериканцы отмечают Día de Los Muertos, или День мертвых, в октябре. Зародившийся в Мексике, этот почитаемый праздник чествует предков и умерших членов семьи.

7. Обратиться за помощью


Если настроиться на свое тело в моменты стресса, можно заметить желание найти поддержку. Автор и психолог по вопросам здоровья Келли МакГонигал, доктор философии.Д. упоминает в своем популярном выступлении на TED, что у вас выделяется гормон окситоцин, когда вы испытываете стресс. Она говорит: «Когда жизнь трудна, ваша реакция на стресс требует, чтобы вас окружали люди, которые заботятся о вас». Ищете ли вы психолога или обращаетесь к своим близким друзьям, важно, чтобы вы не пытались победить горе самостоятельно. Чтобы исцелить свою душу, не действуйте в одиночку. Когда доктор Мейер консультирует пациентов, переживающих утрату, она делится: «Нет правильного или неправильного способа горевать, поскольку это очень индивидуальный процесс без конкретных временных рамок.Во время скорби важно практиковать сострадание к себе, продолжать находить возможности, которые позволяют установить связь с нашим умершим любимым человеком [воспоминания, поминки, празднования, смех, радость и проявлять терпение».

8. Будьте нежны и терпеливы


Моя дорогая подруга, психолог Тэрин Гэммон, доктор философии, недавно поделилась аналогией, которую она использует для описания горя. Она думает о горе как о младенце или маленьком ребенке. В начале он требует почти всего вашего внимания и заботы.На самом деле ваше горе может ощущаться как работа на полный рабочий день. В возрасте четырех или пяти лет горе все еще нуждается в вашей любви и внимании, но у вас будет больше места для других частей вашей жизни. С годами это старое горе не будет требовать 100 процентов вашего времени и энергии, как это было в младенчестве. Тем не менее, вам все равно нужно присутствовать со своим горем, когда оно решит зайти. Ваше горе, как и тот, о ком вы заботитесь, нуждается в вашем терпении и вашей любви.

Независимо от того, следуете ли вы стадиям горя, изложенным Кюблер-Росс, или возвращаетесь к другим стадиям снова и снова, ваш путь к выздоровлению так же уникален, как и ваши отпечатки пальцев.Будьте открыты тому, куда вас ведет ваше горе, в то время, когда оно вас ведет.

*Примечание редактора: Информация в этой статье предназначена только для использования в образовательных целях; не обязательно отражает мнение Медицинской группы разума и тела Центра Чопра; и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным медицинским работникам по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья, а также перед тем, как приступить к какой-либо диете, добавкам, фитнесу или другим программам здоровья.

Исцеление души Америки

Сегодня многие люди ходят и говорят: «В любой ситуации я просто спрашиваю себя: «Что бы сделал Будда или Иисус? Что мне сказали бы Тора, Коран или Новый Завет?» о таких вещах является прекрасным тестом, читая новости сегодня. Стал бы Иисус, если бы он был гражданином самой богатой страны на земле, кормить бедных или откармливать богатых? Это, конечно, интересный вопрос.

Всем нам лучше, когда созерцание святых принципов находится в центре нашей жизни. Но именно в применении этих принципов мы заключаем брак между небом и землей, в то время как простое следование принципам не соответствует человеческим усилиям, необходимым для исполнения воли Бога. Точно так же, как мы нуждаемся в солнечном свете — но прямой взгляд на него может ослепить нас, — прямой взгляд на внутренний свет может также ослепить нас.

В духовном путешествии каждого есть момент, когда, если вы не будете осторожны, поиск самосознания может превратиться в озабоченность собой. Иногда между самоисследованием и нарциссизмом существует тонкая грань. Один из способов увидеть, как у нас дела, — это измерить фактор веселья: духовный рост, который все время приносит слишком много удовольствия, обычно вовсе не является ростом. Все, что стало слишком удобным, в конечном итоге не может быть утешительным. Вселенная вложена в наше исцеление, а исцеление — это яростный преобразующий огонь. Это продукт человеческой готовности к изменениям, а изменения часто даются с трудом.

В течение многих лет я думал, что мне достаточно исцелить себя, и мир сам о себе позаботится.Ясно, что мы должны работать над исцелением собственных неврозов, чтобы стать эффективными целителями. Но затем, поработав какое-то время над нашими собственными проблемами, другой вопрос требует ответа: как мы можем в конечном итоге стать исцеленными, пока социальные системы, в которых мы живем и движемся, и имеем наше земное бытие, остаются больными?

Много лет назад мы поняли, что психология людей тесно связана с психологией их семей. Сегодня совершенно ясно, что семья тоже находится внутри более крупной психологической системы.На нас влияют не только наши детские или семейные дисфункции; наша система образования, правительство и бизнес-структуры также часто не функционируют, и это влияет на всех нас. Никто из нас больше не живет изолированно, ни от кого, ни от чего.

Принципы, применимые к нашему личному исцелению, применимы и к исцелению всего мира. Во-первых, все принципы исцеления универсальны, потому что они исходят от Бога. А во-вторых, на самом деле — это не объективный внешний мир, потому что то, что снаружи, — это просто проекция того, что у нас в уме.Законы сознания применимы ко всему. Все, что действительно видится таким, какое оно есть, и подчиняется высшему разуму, начинает самоисправляться. Но то, на что смотрят , а не , обречено на вечное повторение для отдельного человека или для нации.

Политика в идеале является контекстом заботы об общественном благе. Слово политика происходит от древнегреческого корня Politeia , означающего не «правительство», а скорее «собрание граждан». Источником власти в Америке является не правительство; источник силы — мы. И миллионы из нас, граждан Соединенных Штатов, стали смотреть на жизнь менее механистически, более просвещенно. Революция сознания уже изменила как обычную медицину, так и бизнес: Гарвардская медицинская школа проводила симпозиумы о роли духовности и исцеления в медицине, а высокооплачиваемые корпоративные консультанты призывают руководителей бизнеса превратить свои рабочие места в «убежища для души». Правительство — единственный крупный американский институт, который, похоже, еще не слышал о том, что мир необратимо изменился.

На горизонте мира появились новые идеи, столь же отличающиеся от мировоззрения двадцатого века, как двадцатый век отличается от века девятнадцатого. Мы готовы применять принципы исцеления и выздоровления не только к нашему телу, не только к нашим отношениям, но ко всем аспектам жизни.

Мировые условия заставляют нас смотреть за пределы статус-кво в поисках ответа на боль нашего времени. Мы обращаемся к силам внутри, а также к силам снаружи. Начинает утверждаться новый, духовно обоснованный общественный активизм.Это проистекает не из ненависти к тому, что неправильно, и попыток бороться с этим, а из любви к тому, что могло бы быть, и принятия обязательства сделать это. Вновь зарождается ненасильственная политическая динамика, и это маяк света на заре двадцать первого века. Его цель, по словам Мартина Лютера Кинга-младшего, — «создание возлюбленной общины». Ничто меньшее не исцелит наши сердца и ничто меньшее не исцелит мир.

Задача нашего поколения — воссоздать американскую политию , пробудиться от нашей культуры рассеянности и вновь включиться в процесс демократии с одухотворенностью и надеждой.Да, мы видим, что в мире есть проблемы. Но мы верим в универсальную силу, которая, будучи активирована человеческим сердцем, способна все исправить. Такова божественная власть любви: обновлять сердца, обновлять народы и, в конечном счете, обновлять мир.

Аминь.

Из Исцеление души Америки Марианны Уильямсон. Авторское право © 2000 Марианны Уильямсон. Взято с разрешения Simon & Schuster, Inc. Все права защищены.

Все об исцелении души и чтении души для целей жизни, отношений и расширения прав и возможностей женщин — иглоукалывание «Сила цветов»

Многие люди, даже те, кто знаком с альтернативными методами духовного исцеления, не понимают, что такое исцеление души и работа с душой. Мы надеемся, что эта страница поможет внести большую ясность.

Что такое душа?

Душа=Дух=Информация=Сообщение.

Что такое исцеление души?

Исцеление души — это система энергетического исцеления, которая может быть похожа на медицинский цигун, рейки или исцеляющее прикосновение, с одним важным отличием: исцеление души — это исцеление на уровне души, которое выходит за пределы энергетического или физического исцеления.Он оказывает прямое и сильное влияние на все аспекты жизни, физические, умственные, эмоциональные и духовные.

Почему время лечения такое короткое?

Исцеление души — это мощная форма благословения, требующая приверженности как целителя души, так и клиента, получающего благословение. Заживление может иметь немедленный эффект, поэтому, как правило, нет необходимости продолжать лечение в течение длительного периода времени. Ваш практик по исцелению души будет использовать время, чтобы помочь вам понять, как быть готовым к лечению и заметить его эффекты.Мы обнаружили, что тридцати минут обычно достаточно, чтобы создать подходящее пространство и условия для исцеления.

Как душа может помочь при физических, умственных или эмоциональных состояниях?

Все исцеления и болезни начинаются на уровне души. Эта концепция признается многими древними и современными методами лечения. На уровне души есть духовная причина всего, что происходит в нашей жизни. Блокировки могут возникать в нашем физическом теле, вызывая боль и болезни, в нашем ментальном теле, вызывая стресс и другие проблемы, в нашем эмоциональном теле, создавая неуравновешенные эмоции, и в духовном теле, создавая препятствия на нашем духовном пути.

Может ли исцеление души помочь при физических заболеваниях?

Да, безусловно. Корень всех болезней, переживаемых телом, — это какая-то проблема на уровне Души. Либо вызвано нашими прошлыми кармами в прошлых жизнях, либо в этой жизни. Они находят способ стать нерешенными проблемами нашей жизни. Когда Универсальная Энергия подводится к Душе — тут же начинают устраняться эти проблемы — и начинают решаться соответствующие телесные/физические проблемы.

Какая связь между душой, разумом и телом?

Душа, разум и тело сливаются воедино.Душа управляет разумом и телом и постоянно с ними взаимодействует. Внутри тела каждая система, орган, часть тела и клетка имеют душу, разум и тело. Но душа является хозяином, управляющим преобразованием материи внутри клетки и энергии в пространстве вокруг клетки.

Эту взаимосвязь необходимо понять, поскольку она также объясняет, что Душа хранит секрет исцеления и преобразования каждого аспекта жизни. Это включает в себя не только наше здоровье, но и любые трудности в отношениях, бизнесе, финансах и многом другом.

Когда вы говорите «Универсальная энергия», что вы имеете в виду?

Универсальная Энергия относится к Высшей Универсальной Душе, известной в различных традициях как Бог, Великий Дух, Источник Разума, Космическая Энергия, Божественное или Универсальное Сознание. Нет необходимости верить в трансцендентную вселенскую энергию, чтобы работало исцеление души. Все, что нужно, это открытость, нейтральность и умение расслабиться.

Чем исцеление души отличается от традиционной медицины?

Исцеление души — это неосязаемый опыт, который может занять некоторое время.Если у вас есть какие-либо конкретные вопросы по любому медицинскому вопросу, вам следует проконсультироваться со своим врачом или другим профессиональным поставщиком медицинских услуг. Если вы считаете, что можете страдать каким-либо заболеванием, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Вы никогда не должны откладывать обращение за медицинской помощью, пренебрегать медицинской консультацией или прекращать лечение из-за информации на этом веб-сайте.

Как исцеление души может работать на расстоянии?

Большая часть нашего повседневного опыта связана с передачей энергии на большие расстояния.Мы очень привыкли к тому, что сигналы телевидения, радио или Wi-Fi передаются на большие расстояния за короткое время. Все и вся имеет свою частоту. Энергия души, используемая целителями, представляет собой тонкую частоту, которую кто-то назвал «быстрее света». Исцеление души может работать удаленно, потому что о расстоянии не может быть и речи; Высшая Вселенская Душа повсюду.

Как я могу записаться на сеанс исцеления или чтения?

Воспользуйтесь нашей системой онлайн-бронирования, чтобы записаться на прием.Есть предложения для исцеления души, чтения души или того и другого вместе. Подборки предусмотрены при личном обслуживании или дистанционно на расстоянии.

Разговор с душой: как залечить тайную боль

Есть ли у вас тайные обиды? Вы понимаете, что я имею в виду — это место внутри вас, которое жаждет исцеления, но, кажется, никак не может его найти. Если вы следите за мной, то вы также знаете, что значит, когда кто-то топчет всю эту боль, иногда даже не осознавая этого.И вы, вероятно, растоптали в ответ или, по крайней мере, набросились на своего рода реакцию типа «как вы смеете».

Правда в том, что всем нам в жизни приходилось терпеть боль. Некоторые страдают физически невообразимо, в то время как другие страдают менее заметно, но не менее болезненно. То, что в прошлом каждому из нас причиняли боль, — виртуальная данность. То, что большинству из нас придется терпеть еще большие страдания в будущем, кажется весьма предсказуемым. Однако то, что нам нужно топтать назад, когда нас топчут, НЕ является данностью.

Если вы когда-либо топтали кого-то, намеренно или ненамеренно, а потом сожалели о своих действиях, то, возможно, вы понимаете ценность прощения. Возможно, вы жаждали прощения другого человека и обнаружили, что его нет. С другой стороны, вы, возможно, были прощены, но все еще не можете избавиться от сожаления.

Если вы все еще живете с сожалением о своих прошлых поступках, вам больше всего нужно не прощение, которое могут предложить другие; единственное прощение, которое имеет значение в долгосрочной перспективе, — это самопрощение. Самопрощение проистекает из осознания того, что все, что вы могли бы сделать, или даже то, что мог бы сделать другой человек, имеет меньше общего с самим действием, а больше с суждением, которое вы наложили на себя за то, что судили в первую очередь. Осуждать кого-либо, включая себя, — источник великой боли, потому что осуждая отрицает Божественность как себя, так и другого человека.

Отрицание того, что кто-либо является Божественным, ведет к отделению от единственного опыта, который мы отчаянно ищем, опыта нашей собственной души, нашей собственной божественности.Ваша душа знает, что она Божественна, точно так же, как она знает, что все души Божественны. Ошибаются ли божественные существа? Ну, возможно, не душа, но, как выразился Тейяр де Шарден: Мы не человеческие существа, имеющие духовный опыт; мы духовные существа, имеющие человеческий опыт. Часть человеческого опыта состоит в том, чтобы ошибаться.

Эта глубокая боль, которую вы испытали в своей жизни, та, которая, кажется, не отпускает, связана с тем, что вы забыли свою Божественность и вместо этого сосредоточились на той части себя, которая ошиблась. Отрицание вашего истинного источника происходит достаточно легко — это просто побочный продукт человеческого опыта в этом мире и потери из виду абсолютной истины, что вы — душа, имеющая этот человеческий опыт.

Сосредоточившись на том, что происходит в ежедневном барабанном ритме жизни на планете, легко упустить из виду, что это ваша душа испытывает этот человеческий опыт. Человеческая сторона опыта часто сопряжена с большим количеством драмы и шума, в то время как душа спокойно проходит через то, что происходит, с невозмутимостью, исходящей от знания своей истинной сущности.

Всякий раз, когда вы возвращаетесь к своей высшей истине, к себе как душе, боль растворяется и на ее место приходит покой. Восстановленный мир всегда с вами. Однако вы не всегда можете присутствовать со своим миром. Всякий раз, когда вы удаляете себя от реальности своей души, вы отступаете от своего покоя. Шаг в сторону автоматически приносит с собой чувство дискомфорта; упорство в разделении в конечном итоге становится источником вашей боли. Как могло быть иначе?

Если ваша истинная сущность божественна и если ваша душа естественно умиротворена, то не разумно ли, что боль является признаком того, что вы сосредоточили свое внимание на чем-то другом, а не на том, кто вы есть на самом деле? Даже если это покажется вам немного ву-вуу, как насчет того, чтобы хотя бы подумать об этом в следующий раз, когда вы столкнетесь с болью? В конце концов, что тебе терять? Кроме твоей боли, то есть.

Если это имеет хоть какой-то смысл для вас или если вы, по крайней мере, готовы попробовать, могу ли я предложить вам изучить понятие того, что значит быть душой, имеющей человеческий опыт? Если вы ищете место для начала, есть бесчисленное множество способов. Вы можете просто просмотреть страницу GPS для души прямо здесь, на HuffPost, в поисках идей или попробовать нашу страницу медитации.

Если вы ищете что-то более конкретное, связанное с теми идеями, которыми я поделился в этой серии «Разговор о душе», вам стоит подумать о том, чтобы прочитать эту замечательную книгу доктора. Рон и Мэри Халник, Верность своей душе . Или вы можете начать с их блога HuffPost о духовной эволюции.

Вы можете начать свое духовное исследование где угодно. Единственное неправильное начало — не начинать вообще.

Пожалуйста, оставьте комментарий здесь или напишите мне по электронной почте Russell (at) russellbishop.com.

Если вам нужна дополнительная информация о том, как вы можете применить этот вид рефрейминга к своей жизни и к своей работе, о нескольких простых шагах, которые могут в конечном итоге изменить вашу жизнь, загрузите бесплатную главу из моей книги Обходные пути, которые работают .Вы будете рады, что сделали.

Вы можете купить Workarounds That Work здесь.

Рассел Бишоп — педагог-психолог, писатель, коуч и консультант по вопросам управления из Санта-Барбары, Калифорния. Вы можете узнать больше о моей работе, посетив мой веб-сайт www.RussellBishop.com. Вы можете связаться со мной по электронной почте Russell (at) russellbishop. com.

Чтобы узнать больше от Рассела Бишопа, нажмите здесь.

Чтобы узнать больше о GPS для души, нажмите здесь.

Исцеление врат к вашей душе + достижение эмоциональной гармонии

В первой части этого курса вы узнаете, как исцелить свои эмоции, как справиться с эмоциональными проблемами и как овладеть своим сердцем, чтобы избавиться от борьбы, застой и застой – и замените их Божественным Потоком, Доверием, Смирением и Божественным Исцелением в своей жизни.

Вы узнаете:

Простые упражнения для исцеления и обработки своих эмоций, чтобы вы могли преодолевать жизненные препятствия с легкостью, изяществом и высшим сознанием.

Что означают ваши эмоции? И как вы можете исцелиться от некоторых из самых сложных эмоций, таких как стыд, вина, горе, страх и гнев.

Как исцелить врата вашей Души, чтобы вы могли создать более глубокую связь со своим Внутренним Руководством и Целью Души.

Как использовать циклы Луны, чтобы настроиться на Вселенную и проявить Призвание своей Души с Божественным Женским потоком.

Во второй части этого курса вы узнаете, как полностью заземлить и укоренить свои энергии в 5-мерной Кристаллической Решетке Матери-Земли. Эти ритуалы помогут вам исцелить ваши отношения с Божественной Матерью и создать больше доверия, бесстрашия, исцеления и проявления в вашей жизни.

Вы узнаете:

Как ваша базовая чакра и чакра земной звезды являются КЛЮЧОМ к исцелению и избавлению от ваших самых глубоких страхов и как вы можете работать с ними, чтобы чувствовать себя в безопасности, в безопасности, бесстрашно и способно с легкостью и изяществом проявлять свою цель и наполненную Душой жизнь.

Как распознать свой страх и как освободиться от него — под руководством медитации

Как соединиться с Чревом Матери-Земли для глубокого Исцеления Души, хорошего самочувствия и выравнивания со Вселенной — под руководством медитации

Как создать шаманский лечебный круг для уравновешивания 4 элементов в вашем теле и укоренения вашей энергии в Матери-Земле + многолетний опыт, который работал со многими клиентами и поддерживал их в пути исцеления и просветления их Души.

Как дети лечат душу

Опубликовано Kathy.McCarron 6 марта 2018 г.

Однажды в воскресенье, перед тем как ехать домой из церкви, мы с моей 3-летней дочерью прошли мимо машины и через парк к кустам азалии, пышущим цветами. Пока мы шли по траве, держа свою маленькую ручку в моей, она болтала обо всем, что приходило ей в голову или в поле зрения. С каждым шагом я чувствовал, как с моих плеч спадает напряжение. Дыхание стало легким, и на сердце стало легко.Я чувствовала себя другим человеком, даже не осознавая, какой стресс я, должно быть, испытывала, пока мы с малышом не совершили короткую прогулку к азалиям.

Недавно у меня случился единственный приступ паники. Я ехал, чтобы навестить любимого человека в больнице, перегруженный заботами и заботами семьи, когда понял, что физически не могу продолжать водить машину. Я пошел прямо в дом моей дочери, где она положила меня на свою кровать, чтобы я отдохнула, и позволила моим внукам прийти пообниматься. Прижимания и хихиканье были тонизирующим средством, в отличие от всего, что может прописать врач.

Я абсолютно верю в исцеление в присутствии детей. Возможно, я говорю это, потому что я директор детского служения, но, очевидно, я испытал это в своей жизни. Я чувствую это, когда провожу свой «шаббат», чтобы побыть со своими внуками. Я вижу это на лицах прихожан, наблюдающих за детьми, когда они присоединяются ко мне на ступенях алтаря. Есть что-то в нефильтрованной радости, изобилии, даже в разочаровании ребенка, что привносит перспективу в настоящий момент.

В Евангелии от Матфея 18:3-4 Иисус говорит: «Истинно говорю вам, если не изменитесь и не будете как дети, не войдете в Царство Небесное. Кто станет смиренным, как это дитя, тот и больше в Царстве Небесном».

Пример входа в Царство Небесное прямо перед нами… будучи как дитя. Дети доверчивы и скромны. У них нет предвзятых мнений, и они обладают большой способностью к вере. В нашем конкурентном обществе не поощряется уподобление ребенку и смирение, но именно к этому призывает нас Иисус.

Русский писатель Федор Достоевский сказал: «Душа лечится общением с детьми». Я искренне рекомендую проводить время с детьми. Станьте волонтером в местной школе, преподайте в воскресной школе, играйте на улице со своими детьми или внуками. Когда мы проводим время с малышами, они показывают нам, как нам нужно намеренно избавиться от бремени нашей жизни и смотреть на Божий мир принимающими глазами. Дисциплинированное обращение к Богу с сердцем ребенка может успокоить нашу душу и приблизить нас к нашему Господу.



Кэти Маккаррон — директор отдела детского и семейного служения пресвитерианской церкви NorthPark. Она окончила Университет Тринити и является сертифицированным христианским педагогом PCUSA. У Кэти и ее мужа Майка трое взрослых детей и трое внуков.

Комментарии

Сообщение от Дебора Адамс на 7 марта 2018 г.

Замечательный!

Сообщение от Черри Хеймс на 9 марта 2018 г.

Я с нетерпением жду внуков когда-нибудь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.