Как избавиться от метеозависимости при гипертонии: Таблетка от климата – Огонек № 26 (5522) от 16.07.2018

Содержание

Таблетка от климата – Огонек № 26 (5522) от 16.07.2018

Мы становимся все более метеозависимыми, предупреждают ученые. И даже называют это «болезнью современности». Как уберечь себя в сезон погодных аномалий, разбирался «Огонек»

Сезон погодных катаклизмов в разгаре. Судите сами: с одной стороны, аномальная жара (в Якутии, Саратовской области, Калмыкии и на Алтае — до 30 градусов и выше, на Южном Урале даже начал плавиться асфальт на федеральной трассе), а с другой — грозы и шквалистый ветер, на Черноморском побережье — шторма, в Приэльбрусье и на Северном Кавказе — сход селей… В мире тоже неспокойно: небывалые дожди заливают Японию, а в Тихом океане в это время набирает силу ураган «Фабио», он вот-вот ударит по Мексике… От различных погодных аномалий страдают не только те, кто попал в зону наводнения или прячется от урагана, но и просто метеозависимые люди. Парадокс в том, что ученые до сих пор спорят: а есть ли вообще метеозависимость? Разберемся.

Известная журналистка и писательница Пэт Томас в своей книге «Под погодой: как погода и климат влияют на наше здоровье» не сомневается: метеозависимость существует! Мол, растущее число научных свидетельств подтверждает связь погоды со здоровьем, а метеозависим едва ли не каждый третий человек. Компания, надо сказать, хорошая: метеозависимыми считали себя Чарльз Дарвин, Христофор Колумб, Леонардо да Винчи. А Гёте и вовсе утверждал, что это признак исключительной личности. Он, кстати, якобы мог предчувствовать землетрясения…

Ну а что же ученые? Оказывается, еще в 1900-х американский географ Элсуорт Хантингтон вывел идеальные климатические условия: средняя температура в 18 градусов Цельсия, а средняя влажность — 80%. Он считал, что нужно жить там, где есть несколько прохладных, но не холодных месяцев зимой; несколько теплых, но не жарких месяцев летом; и постоянство в природных экстремумах… Позднее, в середине века, ученые подобрались к метеозависимости еще ближе, обнаружили, к примеру, что низкое атмосферное давление влияет на артериальное давление у человека. И с тех пор многое уточнили: например, открыли, что важен не сам по себе перепад давления или температуры, а его величина. Известный специалист Ася Уянаева, завлабораторией Национального медицинского исследовательского центра реабилитации и курортологии, в одном из интервью приводит такой экстремальный пример: зимой далекого 1870 года в Санкт-Петербурге температура скакнула от минус 43 до плюс 6 и врачам тут же прибавилось работы — только за ночь «свалилось» 40 тысяч человек!

Факты налицо, однако единого, признанного во всем мире термина для метеозависимости все еще нет, и вот гуляют по научным статьям «метеопатия» и даже «боль, связанная с погодой».

Отечественных ученых это, впрочем, не смущает: им проблема знакома, а направление поисков понятно.

— Метеозависимость начали изучать еще в Советском Союзе, пионером этих исследований был мой учитель, невролог Александр Вейн,— рассказывает завкафедры нервных болезней Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, профессор Алексей Данилов.— Его многочисленные исследования показали, что в популяции много метеозависимых людей, следом были разработаны программы по профилактике — от простых рекомендаций до специфических тренингов. Наша идея в следующем: такие нарушения — не враги, а друзья человека, это своего рода биологические гаджеты, встроенные в наш мозг и сигнализирующие о слабости вегетативной нервной системы.

Исследования советского времени вообще поражают воображение: например, в 1980-х в одном из подмосковных санаториев был проведен любопытный эксперимент. Пациентов с ишемической болезнью сердца (они чувствительны к погоде) поместили в особые палаты с микроклиматом, экранированные от внешнего воздействия. Каково же было удивление ученых, когда оказалось, что участники все равно «реагировали на погоду», например, 80% обследованных чувствовали магнитные бури!

Как работает механизм метеозависимости? Версий много, одну из них предлагает Елена Анисимова, ведущий невролог Клиники головной боли и вегетативных расстройств им. Академика А. Вейна. По словам эксперта, в нашем организме множество рецепторов системы чувствительности, отвечающих за боль или, допустим, за ощущение прикосновения, словом, буквально за все внешние стимулы. У некоторых людей такие рецепторы более чувствительны: вот они и ощущают перемены с давлением, падение или рост температуры…

— С метеочувствительностью коррелируется болевой порог,— говорит ученый.— И если, для примера, вы человек с предрасположенностью к гипертонии, то при повышении температуры воздуха ваша метеочувствительность растет, а болевой порог, напротив, снижается, и может возникнуть болевой синдром.

Любопытный поворот темы: наша метеочувствительность зависит от географии. Как отмечает Анисимова, люди в северных странах более устойчивы к колебаниям погоды, а болевые синдромы у них проявляются меньше, чем у жителей южных стран, у которых просто больше чувствительность соответствующих рецепторов.

Расслабляться, впрочем, не надо никому: число метеопатов растет! Итальянские эксперты из Католического университета Святого сердца пишут прямо: это следствие современного образа жизни. И подчеркивают: то, что мы проводим слишком много времени в четырех стенах и в местах, где поддерживается искусственный климат, уменьшает нашу способность справляться с переменами погоды! Прибавьте к этому стрессы, атмосферное загрязнение, и вот результат — примерно за 24–48 часов до перемен в погоде особенно чувствительные люди демонстрируют симптомы метеопатии — от депрессии и слабости до мигрени и тяжести в желудке… А как вам термин «нью-йоркский метеоневроз»? Говорят, он в ходу (пусть и неофициально) у врачей по ту сторону океана.

— Антропогенная среда делает нас более чувствительными к внешним воздействиям,— говорит Алексей Данилов.— Она усугубляет воздействие метеорологических факторов. Например, в городах температура на 2–3 градуса выше, чем в пригородах, чистота воздуха хуже, чем за городом, солнечных дней меньше... Проблема существенна, если посмотреть, например, на падение работоспособности людей. Но решать ее нужно не только медицинскими способами, а целым комплексом мер. Свой организм можно научить лучше приспосабливаться к изменениям окружающей среды. Самое элементарное — это закаливание, фитнес. Но есть и более специфические методы, например, баротренировки с помощью специальных технологий, позволяющих повышать или понижать давление под контролем приборов: постепенно увеличивая нагрузки, вы тренируете сердечно-сосудистую систему организма.

Еще одно направление борьбы с метеозависимостью —психотерапия. Как отмечает Данилов, на кафедре нервных болезней даже обучают людей управлять своей вегетативной нервной системой: например, самому снижать давление. Чем не полезный навык? А Елена Анисимова из Клиники головной боли предлагает практиковать популярную сегодня нейробику, проще говоря, тренировать мозг. И это, пожалуй, главный парадокс темы: даже в случае с силами природы все в результате сводится к человеку.

Кирилл Журенков


Экспертиза

Фактор погоды


Галина Холмогорова, ведущий научный сотрудник Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины Минздрава России

Воздействие природы и природных факторов на человека на самом деле известно давно: посудите сами, если Луна вызывает приливы и отливы в океане, то и на человека, состоящего из воды на 90–95 процентов (к старости этот показатель падает до 60), она тоже должна влиять. И вот врачи знают: в полнолуние бывает значительно больше инфарктов, инсультов и гипертонических кризов. Конечно, от некоторых метеофакторов человек может спрятаться — от ветра, солнца, высокой или низкой температуры. Но есть и те, от которых никуда не денешься, это, допустим, атмосферное давление, магнитные бури… В последнее время стали учитывать еще один фактор — инфразвук. Вспомните: иногда люди перед переменой погоды жалуются на странные ощущения, говорят, что что-то не так,— это воздействие инфразвука, которое предшествует приходу больших метеофронтов. Кстати сказать, во Франции считается, что мистраль (сильный и холодный ветер.— «О») действует на людей возбуждающе и приводит к росту криминальной статистики. Там (конечно, до некоторой степени) даже учитывается, когда именно совершено преступление — во время мистраля или нет. А в Британии есть феоны, или «ветры самоубийц»: когда дуют эти ветры, количество самоубийств возрастает. Так что при всех наших возможностях человеку никуда не деться от влияния природы.

Сегодня мы выделяем три состояния — метеочувствительность, метеозависимость и метеопатию, они различаются по степени выраженности.

Все знают, например, что у старых людей болят суставы перед дождем или ноют старые раны — это метеочувствительность. Но у наших коллег из Новосибирска есть исследования, доказывающие зависимость больных от тех самых магнитных бурь и других метеофакторов. Во время магнитных бурь люди жалуются на учащенное сердцебиение, бессонницу, резь в глазах, в этот период учащаются те или иные сердечно-сосудистые катастрофы, то есть само явление есть, оно признано и учитывается.

Каков механизм воздействия погоды на нас? Ну, например, все знают состояние, когда перед грозой парит — тяжело дышать. Это происходит от того, что в воздухе резко снижается содержание кислорода, в таком случае особенно страдают люди с сердечно-сосудистыми и бронхолегочными заболеваниями. Или, допустим, зимой бывает легче дышать. Почему? Оказывается, зимой в воздухе на 17 процентов больше кислорода: просто деревья его не поглощают. Зато сердечникам зимой может быть хуже: сильный холод способен вызвать повышение артериального давления. Теперь жара: она опасна солнечными и тепловыми ударами; летом резко возрастает риск простудных заболеваний, ангины и даже воспаления легких, так как люди пьют холодную воду, едят мороженое, пользуются кондиционерами…

Современный стиль жизни сделал человека более чувствительным к так называемым малым воздействиям, так что на погоду в какой-то степени реагируем мы все.

Брифинг

Михаил Осадчук, завкафедрой поликлинической терапии Московского государственного медицинского университета им. И.М. Сеченова

Много вы знаете деревенских людей с метеопатией? Мы, жители мегаполисов, испытываем постоянные стрессы бытового и производственного характера, они ломают наши естественные биоритмы, на которые «завязано» множество гормонов. С одной стороны, стрессы активируют иммунитет, с другой, если они запредельны, длительны, да еще и не купируются, это истощает иммунную систему и провоцирует метеозависимость. Конечно, вернуться к естественной жизни на природе вряд ли уже получится. Но возможно облегчить нашу участь.

Источник: «Вечерняя Москва»

Юрий Беленков, директор клиники госпитальной терапии им. А.А. Остроумова

Самый лучший вариант справиться с метеозависимостью — это использовать естественные адаптогены: элеутерококк, женьшень, китайский лимонник и левзею. Они помогают адаптироваться к погодным условиям. Кроме того, можно пить мелатонин, так называемый гормон сна, который отвечает за регуляцию циркадных ритмов, по которым живет человек. Если приходится часто летать в командировки, преодолевать разные часовые пояса, мелатонин позволит восстановить привычный ритм и перенести перемену времени. Из самых простых средств профилактики метеозависимости прекрасно подойдет зеленый чай. В нем больше танина, чем в черном, больше веществ, которые укрепляют стенки сосудов.

Источник: «РИА Новости»

Нина Рубцова, завотделом НИИ медицины труда имени академика Н. Ф. Измерова

— Почему происходит реакция на магнитные колебания?

— Человек, да и любой другой биообъект, очень сложная система… Самый грубый пример. У человека есть кровь, в ней гемоглобин, в нем железо. То есть мы — железосодержащие существа. А во-вторых, человек, как и любой биообъект, вырабатывает электричество. Мы живем как очень сложный генератор и не можем не реагировать на электромагнитные колебания. Только одни реагируют больше, другие меньше.

Источник: «Москвичка»

что делать метеозависимым при перемене погоды

Амосфера – это смесь газов, обладающая способностью притягиваться к поверхности Земли. При этом газ всем своим весом давит на каждого из нас, и это давление все переносят по-разному. Если оно меняется, человек реагирует прежде всего колебаниями артериального давления.

Кто входит в группу риска по метеочувствительности и как справиться с этой зависимостью? Об этом в эфире телеканала "Россия 1" рассказал вице-президент Российского кардиологического общества РАН, директор клиники госпитальной терапии номер 1 лечебного факультета Первого московского государственного медицинского университета имени Сеченова Юрий Беленков.

У кого-то из-за перемены погоды болит позвоночник, кого-то клонит в сон перед дождем, кому-то становится труднее дышать.

"Метеочувствительность – это когда человек начинает чуть-чуть плохо себя чувствовать. Ее крайнее проявление – это метеопатия", – рассказал Беленков.

При метеопатии у человека обостряются хронические заболевания, в частности ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония. При переменах погоды стоит скорректировать дозу препаратов, которые человек принимает постоянно в связи со своим заболеванием. Для этого нужно посоветоваться с врачом. У тех, кто страдает хроническими заболеваниями, должен быть алгоритм действий на случай связанного с переменой погоды недомогания.

При усталости, которая возникает из-за колебаний атмосферного давления, помогут адаптогены: чай, женьшень, лимонник китайский, элеутерококк.

"Если все-таки это уже метеопатия, мы рекомендуем мелатонин – это вещество, которое синтезируется в организме человека, и которое заведует циркадными ритмами (циклические колебания интенсивности биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи – ред.)", – отметил Беленков.

Для метеозависимых есть ряд общих рекомендаций: избегать перегрева и прямых солнечных лучей, избегать сильных нагрузок во время перемены погоды.

Метеозависимость: как избавиться? | Passion.ru

Согласно полицейской статистике, в период выпадения осадков на дорогах больше всего дорожных аварий. Однако и в то время, когда асфальт еще идеально сухой и предчувствие дождя только висит в воздухе, даже у тех, кто не подвержен метеопатии, замедляется реакция.

Падение атмосферного давления в меньшей или большей степени влияет на нервную систему, выработку гормонов и кровообращение. Но о настоящей метеозависимости врачи говорят в тех случаях, когда определенные изменения погоды вызывают конкретные недомогания.

При этом метеопатами бывают как совершенно здоровые люди, так и сердечники, диабетики, ревматики, люди с повышенным артериальным давлением. Статистика метеозависимости растет: всего десять лет назад только каждый пятый страдал от атмосферных колебаний, сегодня же это - каждый второй.

Примечательно, что женщины подвержены влиянию погоды вдвое больше, чем мужчины, а дети, напротив, практически не страдают от сонливости и головных болей, вызванных погодными условиями. В медицинских кругах ведется дискуссия - не пора ли включить метеопатию в список заболеваний Всемирной организации здравоохранения?

Теорема 1: Сверхчувствительность к погоде становится очередным кошмаром цивилизации

Долгое время стремительно растущая склонность к метеозависимости связывалась с глобальным потеплением и изменениями климата. В последнее время считают, что во всем виновата стремительная городская жизнь вдали от природы и свежего воздуха.

Доказательная база:

Горожане оказываются метеозависимыми вдвое чаще жителей деревень. Сотни лет назад люди жили в полной гармонии с природой. Они были лучше приспособлены к всевозможным колебаниям температур и капризам атмосферного давления. Организм, который закалялся постоянными естественными скачками погоды, успешней справлялся со стрессами и естественными циклами смены сезонов.

Сегодня мы болезненно воспринимаем стихийные погодные микрокатаклизмы. Летом мы находимся в приятном кондиционированном помещении, а зимой создаем тепло с помощью центрального отопления и обогревателей. Привыкший к постоянным «погодным» условиям организм теряет способность к быстрой адаптации и на каждое изменение климата реагирует плохим самочувствием.

Если наш иммунитет ослаблен, например, из-за болезни, то мы чаще и сильнее реагируем на погодные колебания. Это объясняет, почему метеозависимость чаще всего беспокоит людей пожилых, которые из-за возраста или серьезных заболеваний имеют слабый защитный механизм.

Однако из года в год все больше тридцати- и сорокалетних становятся метеопатами. В этой категории доминируют женщины, у которых циклические колебания женских гормонов усиливают сверхчувствительность. Наиболее зависимыми от изменений погоды мы становимся во время менструации. Зато после пятидесяти пропорции сильно меняются, и метеозависимость становится мужским заболеванием.

Новейшие исследования показывают, что каждый десятый ребенок при изменениях атмосферного давления становится раздражительным и рассеянным, плохо спит и теряет аппетит.

Кроме того, доказана связь между метеозависимостью и стилем жизни. Чаще всего от погодных колебаний страдают подверженные стрессам, бессоннице и переутомлению офисные работники. В группе повышенного риска находятся и те, кто избегает физических нагрузок, ест жирную и тяжелую пищу и пьет много кофе.

Теорема 2: Лучше всего мы себя чувствуем, когда после дождя возвращается хорошая погода, хуже всего - когда сталкиваются атмосферные фронты

Самая приятная погода для метеозависимых - это первая неделя повышения атмосферного давления, когда атмосферное давление не превышает 1020 Па, а солнце едва показывается из-за туч.

Доказательная база:

Высокое атмосферное давление: летом жарко и безоблачно, зимой солнечно, морозно и сухо. В такие дни растет кровяное давление, у метеозависимых людей начинает болеть голова, они легко раздражаются и нервничают. Врачи советуют дать телу отдых, отказаться от усилий и от всего, что повышает давление - чая, кофе, колы, энергетиков, соли и алкоголя.

Низкое атмосферное давление: небо затягивается тучами, летом начинает парить, зимой становится сыро. Для метеопатов начинаются депрессивные дни. Невзирая на сонливость и нехватку энергии, ночью возникает бессонница. Головные боли доходят до тошноты, появляется мигрень. Врачи рекомендуют начать день с йоги или быстрой ходьбы на свежем воздухе и пить много кофе, а перед сном есть богатую углеводами пищу - макароны, бутерброды, печенье.

С чем связаны ухудшения самочувствия при перемене погоды — блог ОН Клиник

Многие люди склонны объяснять внезапные приступы головной боли или общего упадка сил сменой погоды. Пациенты с давними травмами часто жалуются, что перед грозой зажившие вывихи и переломы начинают болеть. Согласно данным ВОЗ, около одной трети населения земного шара верит в то, что их самочувствие зависит от погодных условий. Но так ли это на самом деле?

В Международной классификации болезней, которой руководствуются врачи при постановке диагнозов, нет терминов «метеочувствительность» или «метеозависимость». Ученые и медики продолжают исследовать взаимосвязь между погодными явлениями и обострением хронических заболеваний.

Что такое метеочувствительность и метеозависимость?

Человек комфортно чувствует себя при определенной температуре, влажности и давлении. Изменение любого из этих параметров может вызвать дискомфорт: например, слишком сухой воздух приводит к высыханию слизистой оболочки носоглотки, вследствие чего появляется кашель. Но человеческий организм хорошо адаптируется к различным изменениям окружающей среды: это объясняет, почему люди в целом хорошо переносят смену климатических поясов и резкие перепады давления, возникающие при взлете и посадке самолета или погружении на глубину.

Чем лучше развиты адаптивные механизмы тела, тем меньше человек обращает внимание на изменение температуры или давления. Из-за возрастных изменений адаптация происходит хуже, ситуация усугубляется при наличии в анамнезе хронических заболеваний. Человек не становится метеозависимым, но его тело хуже приспосабливается к меняющейся погоде.

Почему же многие больные уверены, что их самочувствие зависит от изменений погоды? Причин несколько:

  • самовнушение: пациент уверен, что погодные катаклизмы отражаются на его здоровье, возникает дополнительный стресс-фактор, который и «запускает» обострение хронической болезни;
  • склонность людей связывать разные события: человек дольше помнит приступы недомогания, если они происходили одновременно с погодными изменениями. Такие эпизоды хранятся в памяти, и постепенно возникает ощущение взаимосвязи между болезнью и погодой.

Но врачи не отрицают, что резкое повышение или понижение температуры может быть опасно само по себе. Например, летняя жара часто приводит к солнечным и тепловым ударам, а зимние холода вкупе с физической нагрузкой увеличивают риск инфаркта. Но само по себе изменение погоды не сказывается ни на физическом, ни на психическом здоровье людей.

Может ли погода влиять на здоровье и самочувствие?

Если у человека нет хронических заболеваний, и он придерживается ЗОЖ, смена погоды не может влиять на его самочувствие. Но затяжные дожди, хмурое небо и отсутствие солнечного света на протяжении нескольких дней могут вызывать спад активности и отражаться на психоэмоциональном состоянии. С точки зрения физиологии это связано с замедлением некоторых метаболических процессов: например, уменьшением выработки витамина D.

Если нет подтвержденных научных данных о метеозависимости людей, почему такой большой процент населения уверены, что ухудшение погоды сказывается на их самочувствии?

Обычно под симптомами метеочувствительности подразумевают:

Данные признаки могут указывать на широкий спектр патологий: от низкого уровня гемоглобина в крови до болезней сердечно-сосудистой системы. Если вы считаете, что ваше тело реагирует на непогоду, стоит записаться на профилактический медицинский осмотр. Скорее всего, врач установит физиологическую причину плохого самочувствия.

Для постановки диагноза потребуется пройти осмотр и ряд исследований: например, сдать общие анализы мочи и крови, проверить биохимию, уровень гормонов. Часто под «метеочувствительностью» скрываются гормональные нарушения. После обследований врач поставит точный диагноз, подберет лечение, если оно будет необходимо, скорректирует рацион питания, разработает профилактические мероприятия, позволяющие поддерживать высокий жизненный тонус в любых обстоятельствах.

Почему «скачет» давление?

Один из мифов «метеочувствительности» связан с мнением, что артериальное давление зависит от погодных колебаний и магнитных бурь. На самом деле ученые не нашли никакой зависимости между этими событиями. Артериальное давление действительно может меняться при внешних изменениях, но только в экстремальных условиях, например, при подъеме в горы.

Более того, кардиологи утверждают, что само по себе повышение артериального давления также не должно причинять человеку никаких неудобств. Проблемы начинаются только в случае, если у пациента уже есть заболевания сердечно-сосудистой системы. Единственное исключение из этого правила: гипертонический криз, при котором артериальное давление становится настолько высоким, что больной начинает испытывать тошноту, боли в груди, одышку.

Какие причины действительно приводят к изменению артериального давления?

  • алкогольное отравление. «Похмельный синдром» обычно сопровождается повышенным артериальным давлением – продукты распада спирта вызывают спазм сосудов головного мозга;
  • неконтролируемый прием медикаментов. Некоторые популярные обезболивающие средства, выписываемые без рецепта врача, могут вызвать «скачки» давления. Перед употреблением любых фармакологических препаратов необходима консультация квалифицированного врача. Если вы страдаете от приступов боли, болеутоляющие лекарства должен подобрать ваш терапевт;
  • высокий уровень стресса. Психоэмоциональная перегрузка – один из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Кардиологи так много внимания уделяют психической гигиене и настоятельно рекомендуют своим пациентам максимально снизить уровень стресса.

«Скачки» артериального давления часто указывают на наличие каких-либо проблем: например, шейного остеохондроза или воспаления почек. При признаках частого изменения давления необходимо записаться на прием в медицинский центр, пройти соответствующие обследования и установить их причину.

Почему аритмия иногда обостряется от перемены погоды?

Несмотря на то, что здоровый человек не обращает внимание на перемену погоды, лица с сердечно-сосудистыми заболеваниями достаточно остро реагируют на температурные перепады. Это объясняется нарушением адаптивного механизма: хронические заболевания сердца и сосудов ослабляют способность организма подстраиваться под меняющиеся условия окружающей среды. Как это происходит?

Например, при повышении температуры (как бывает в летнюю жару) – сосуды расширяются, кровь приливает к тканям и органам, что вызывает дополнительную нагрузку на сердце. Артериальное давление может упасть, что вызывает такие симптомы, как головокружение, потемнение в глазах, одышку, холодный пот. В знойные дни людям с хроническими заболеваниями сердца, например, страдающим от аритмии, рекомендуется как можно меньше времени проводить на улице, снизить физическую активность, больше пить.

Холод также негативно сказывается на «сердечниках». Сужение сосудов увеличивает нагрузку на сердечную мышцу, артериальное давление растет. Если сосудистая ткань слабая (при атеросклерозе), есть высокий риск разрыва сосуда, аневризмы, инфаркта или инсульта.

Но гораздо больший риск создает самовнушение: если человек верит, что погодные аномалии отражаются на его здоровье, значительно увеличивается уровень стресса. Сердцебиение усиливается, аритмия обостряется.

Появляются ее основные симптомы:

  • ощущение «перебоев» в груди;
  • боль за грудиной;
  • одышка;
  • головокружение;
  • потеря сознания.

Снять тревожность помогает прием природных успокоительных, спокойное глубокое дыхание. Но для того, чтобы держать аритмию под контролем, необходимо регулярно проходить осмотры у кардиолога. Врач разработает рекомендации, которые помогут метеочувствительным людям справиться с магнитными бурями и другими аномалиями. Компенсировать их влияние можно с помощью правил ЗОЖ, медикаментозными средствами.

Почему болит голова на перемену погоды?

Метеочувствительность не является официальным диагнозом или заболеванием: здоровый организм нормально переносит любые изменения погоды. Если вы замечаете, что в пасмурную погоду страдаете от головокружения и головной боли – это тревожный сигнал, свидетельствующий, что в вашем теле протекают патологические процессы. Рекомендуется записаться на консультацию к неврологу или кардиологу.

Обычно головная боль при смене погоды возникает из-за нарушенного тонуса сосудов. Внутри черепной коробки устанавливается собственное давление (внутричерепное), поддержание которого важно для нормального питания мозговых клеток. Если тонус сосудов нарушен (как, например, при шейном остеохондрозе), изменение температуры окружающей среды может спровоцировать сильную боль.

Механизм ее развития следующий: меняется температура или давление, чтобы адаптироваться под эти изменения, сосуды в теле человека сужаются или расширяются. Но если их тонус нарушен, на стенках есть бляшки или наблюдаются другие патологии, это приводит к нарушению кровообращения, изменению внутричерепного давления. В результате больной может испытывать разные виды головной боли: от «ватного ощущения» до пульсации в висках или мигрени.

Также боль может быть вызвана нарушением баланса электролитов. Например, если воздух становится влажным, то жидкость скапливается в организме, что и приводит к дисбалансу и может стать причиной головных болей. Как быть в таких случаях?

Чтобы перестать зависеть от изменения погоды, необходимо вылечить болезнь: справиться с остеохондрозом, восстановить тонус сосудов. Для этого сначала требуется понять, почему организм остро реагирует на температурные колебания. Сделать это можно, записавшись на обследование к кардиологу или терапевту в медицинский центр.

Какие проблемы с сердцем могут возникнуть из-за перемены погоды?

Изменение погоды не может нарушить работу здорового сердца, но может вызывать обострение хронических сердечно-сосудистых заболеваний.

 Врачи выделяют два основных типа погоды, опасных для «сердечников»:

  • спастический: характеризуется повышением давления воздуха при одновременном понижении температуры. Это может привести к обострениям гипертонии, стенокардии, ишемической болезни сердца. Многие больные жалуются на сильные головные боли из-за спазмов сосудов;
  • гипоксический: характеризуется понижением давления при высокой температуре. Такая погода переживается пациентами с хроническими заболеваниями сердца легче, меньше риск инсульта, инфаркта или гипертонического криза. Но при этом может развиться одышка и головокружение, так как в воздухе снижается концентрация кислорода, возникают легкие симптомы гипоксии. Даже здоровые люди могут чувствовать себя более вялыми и сонными.

Профилактика сердечных заболеваний для метеочувствительных

Если вы относите себя к метеочувствительным людям, это значит, что в вашем теле протекают скрытые патологические процессы – здоровый организм легко адаптируется к смене погоды без каких-либо неприятных последствий в виде болей или одышки. Первое, что рекомендуется сделать – это пройти обследование у кардиолога.

Обратиться к специалисту рекомендуется и для того, чтобы получить профессиональные рекомендации по профилактике сердечных заболеваний при резких температурных перепадах.

Чтобы хорошо чувствовать себя в любое время года, следует:

  • отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголь создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Особенно опасно злоупотребление спиртосодержащими напитками в жару: алкоголь вызывает спазм сосудов головного мозга, а жаркая влажная погода задерживает жидкость в организме;
  • отказаться от жирной, соленой и копченой пищи. Данные продукты также способны удерживать лишнюю воду в организме, нарушая баланс электролитов, усиливая симптомы сердечных болезней и ухудшая общее самочувствие человека;
  • вести активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка укрепляет иммунитет, улучшает тонус мышц и сосудов, способствует микроциркуляции крови, усиливает сердечную мышцу. В результате возрастает адаптивная способность организма: тело легче «перестраивается» при перепадах температуры и давления;
  • чаще бывать на свежем воздухе. Глубокое дыхание насыщает кровь кислородом и расслабляет, снимает спазм сосудов. В результате погодные изменения легче переносятся и реже приводят к неприятным последствиям.

Также всем лицам, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, рекомендуется регулярно принимать витаминные комплексы, чтобы поддерживать нормальную работу сердца.

Рейтинг статьи:

2.27 из 5 на основе 11 оценок

Задайте свой вопрос кардиологу

«ОН Клиник»

Врач рассказала, как пережить высокое атмосферное давление – Москва 24, 12.11.2019

Фото: портал мэра и правительства Москвы/Максим Денисов

Пережить повышенное атмосферное давление метеозависимым помогут усиленная терапия, отсутствие физических нагрузок, правильное питание и прогулки на свежем воздухе. Такие рекомендации дала врач-терапевт Людмила Лапа в разговоре с Москвой 24.

"Людям, которые страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии, ишемической болезни сердца, обязательно важно принимать терапию более серьезную, в повышенном количестве, но только то, что рекомендовал врач", – говорит Лапа.

Обязательно необходимо контролировать свое давление, особенно тем, у кого оно высокое и скачет. У людей, которые имеют низкое давление, из-за вегето-сосудистой дистонии могут усилиться головные боли, появиться приступы головокружений.

Людмила Лапа

врач-терапевт

Лапа посоветовала пить больше воды и тонизирующих напитков.

"Сладкий и крепкий чай никогда не повредит. Кофе крепкий в небольшом количестве тоже не повредит людям с низким давлением", – добавляет врач.

Также рекомендую исключить физические упражнения, не затевать огромных стирок и уборок квартиры. Ходить больше, гулять на свежем воздухе.

Людмила Лапа

врач-терапевт

Ранее сообщалось, что в столице во вторник и последующие дни атмосферное давление превысит норму.

По прогнозам, 11 ноября по области атмосферное давление составит 744–749 миллиметров ртутного столба, что является нормой. Однако 12 ноября давление возрастет до 754–756 миллиметров ртутного столба, и в последующие дни этой недели тенденция повышения атмосферного давления сохранится, отмечают синоптики.

Кроме того, по прогнозам, во вторник температура воздуха начнет падать из-за прихода холодного атмосферного фронта. В Москве установится облачная с прояснениями погода, местами могут пройти кратковременные дожди. Днем воздух в столице прогреется до +7 градусов.

Со среды осадков не ожидается, будет также облачная с прояснениями погода. Температура в дневные часы будет колебаться в пределах +4...+6 градусов. В ночное время она может опуститься до нулевой отметки. Ветер будет дуть со скоростью 4–9 метров в секунду.

Читайте также


Соболева Илона

Метеозависимым рекомендуем обратиться к врачу! » ИА Запад24

Заболеваемость артериальной гипертензией в Красноярском крае составляет 106 на 100 000 человек. В абсолютных величинах около 3000 человек. Однако это только число зарегистрированных пациентов с этим заболеваниям. Реальная же заболеваемость в несколько раз выше.
Гипертонические кризы – наиболее частое осложнение течения гипертонической болезни в период осенней “акклиматизации”. Связана такая особенность с явлениями повышенной метеочувствительности.
Метеочувствительность - это реакция организма на воздействие метеорологических (погодных) факторов или повышенная чувствительность к колебаниям погоды. Заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем чаще всего сопровождаются появлением метеочувствительности. Среди лиц страдающих АГ порядка 80 % связывают ухудшение течение заболевания с изменениями погодных условий.
Метеочувствительным жителям Красноярского края в последнее время приходится “не сладко”. Погода «капризничает» второй месяц. Столбик термометра неугомонно варьируется от +2 до - 10, от -12 до -2.
Именно в этот период отмечается рост обращений в скорую медицинскую помощь и госпитализаций в кардиологические и неврологические отделения.
Больше всего поступает людей с инсультами, инфарктами и, конечно, с гипертоническим кризом у пациентов страдающих артериальной гипертензией. Отделение переполнено больше, чем обычно, - поясняет Дмитрий НЕМИК, врач-кардиолог кардиологии №3 Краевой клинической больницы, ассистент кафедры кардиологии КрасГМУ.
Повышенная метеозависимость “первый звоночек” для обследования у врача кардиолога, и может являться начальным проявлением повышения артериального давления.
Гипертония - прогрессирующее заболевание, главный симптом которого - повышенное артериальное давление (АД). Даже незначительное изменение в погоде гипертоники чувствуют на себе.
Наплыв пациентов с кризовым течением артериальной гипертонии в больницы приходится на весну и осень, когда погода наиболее изменчива. Вообще, артериальная гипертензия делится на две большие группы: истинная (гипертоническая болезнь) и симптоматическая (вторичная). Вторичная гипертензия встречается всего у 15% людей. Это связано с различными эндокринологическими заболеваниями, поражением почечных артерий и почек, и даже ночной храп может послужить причиной заболевания. На симптоматическую гипертензию можно воздействовать убрав причину ее вызывающую. При своевременном обращении к специалисту от этой болезни можно избавиться.
А вот с первичной или эссенциальной гипертонической болезнью дела обстоят сложнее. Обычно это генетически обусловленное заболевание, у которого нет какой-то одной причины. Иными словами, это сбой системы, которая регулирует артериальное давление. В этом случае нужно постоянно быть под наблюдением врача и принимать поддерживающую терапию.
Так как же распознать свое состояние здоровья? Простое стечение обстоятельств: заболела голова в плохую погоду или все же один из симптомов болезни?
Совершенно очевидно, что первым и самым важным симптомом гипертонической болезни является повышенное артериальное давление. Оно может сопровождаться сильными головными болями, головокружением; онемением кончиков пальцев рук, языка; может появиться дискомфорт в грудной клетке, пелена перед глазами, потеря сознания; может быть тошнота или даже рвота. Если вы никогда не сталкивались с гипертонией, но почувствовали какие-либо симптомы, то немедленно следует измерить себе артериальное давление. Не откладывайте встречу с врачом «в долгий ящик», так как гипертония это только начало. Если вовремя не принять меры, то впоследствии может случиться инфаркт, инсульт и завершающим аккордом станет хроническая болезнь почек на стадии проведения гемодиализа. Для гипертоников очень важно вести собственный дневник наблюдений, в который нужно записывать показания с тонометра. При резком ухудшении самочувствия нужно зафиксировать скачок давления и принять препарат скорой помощи, прописанный лечащим врачом. Стоит заметить, что препарат лучше рассасывать под языком - эффект быстрее. Если в течение 20-30 минут вы почувствовали изменения, то повторно измерьте давление. Если не стабилизировалось, срочно вызывайте СМП.
Если человек знает, что он метеозависим, то он должен спрогнозировать свое ухудшение при перепадах давления и температуры воздуха. Чтобы легче пережить скачки погоды, специалисты рекомендуют: расстаться с рюмкой, сигаретой, кофе; свести к минимуму потребление поваренной соли; соблюдать правильный режим труда и отдыха, вести подвижный образ жизни с умеренными нагрузками; ограничить потребление жареного и мясных продуктов, придерживаться малокалорийного и сбалансированного меню; следить за весом, стремиться к оптимальному индексу массы тела; не допускать задержки жидкости в организме. Следуя этим несложным указаниям, вы и не заметите «плохое настроение» погоды.

По информации министерства здравоохранения Красноярского края


Нашли ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter чтобы отправить нам.

Влияние погоды на здоровье человека

Цой Александр Николаевич
Врач тибетской медицины

Почему некоторые люди метеочувствительны, от чего это зависит?
Метеочувствительность – это зависимость самочувствия от погоды. В нашей стране ей страдает 35% взрослого населения. При хронических заболеваниях 70% людей метеозависимы. Таким образом, хронические заболевания являются главной причиной проблемы – это гипертония и гипотония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, болезни суставов, бронхиальная астма и ряд других. Иными словами, метеозависимость – это не самостоятельное заболевание, а симптом, который указывает на наличие хронической проблемы здоровья. Частая причина метеозависимости – нарушение работы вегетативной нервной системы, которая управляет расширением и сжатием сосудов. Это заболевание называется вегето-сосудистой дистонией.

Что может спровоцировать симптомы метеозависимости?
Это резкие перепады атмосферного давления и температуры воздуха, сильные морозы или сильная жара, магнитные бури, сильный ветер. В зависимости от погодной аномалии обостряются те или иные заболевания. При влажной, холодной погоде больше болят суставы, в сильные морозы обостряется бронхиальная астма, в сильную жару – сердечно-сосудистые заболевания. На этот период приходится пик инфарктов, инсультов. При сильном ветре обостряются неврологические заболевания – неврозы, невралгии, невриты.

Как проявляется метеозависимость?
Прежде всего, метеозависимость проявляется болями – головными, болями в суставах, мышцах, шее, спине и пояснице. Кроме того это скачки давления, нарушение сердечного ритма, головокружения, снижение физической и умственной работоспособности, общее недомогание, плохое настроение, раздражительность. Более серьезные проявления – астматические приступы, инфаркты, инсульты, при неврозах и депрессии – суицидальные проявления.

Как понять, что ты метеозависим? Например, как провести параллель с погодными условиями, если болит голова?
Метеозависимость определяется по регулярным, систематическим изменениям самочувствия в зависимости от погоды, атмосферного давления, магнитных бурь. Головная боль при метеозависимости имеет сосудистую природу. Если с началом затяжных дождей и холода вы чувствуете тянущие, выкручивающие боли в суставах, это указывает на артроз или артрит. Надо обратиться к врачу, сделать МРТ.

С точки зрения восточной медицины есть какое-то объяснение метеозависимости?
Да, конечно. В тибетском медицинском трактате «Чжуд-Ши» ветер, холод и жара относятся к главным факторам обострения заболеваний. Причина этого в дисбалансе организма. С точки зрения тибетской медицины, баланс организма обеспечивается тремя системами каналов – белых (нервов), желтых (лимфатических) и красных (кровеносных), циркуляцией жизненной энергии по меридианам тела и тремя регулирующими основами организма. Если есть метеозависимость – значит, где-то баланс организма нарушен. Задача врача определить место и причину этого дисбаланса и устранить ее. Как следствие, пройдет и метеозависимость.

Какие методы восточной медицины могут помочь метеозависимым людям?
Основные методы лечения метеозависимости – иглоукалывание, точечный массаж и другие виды массажа, моксотерапия, фитотерапия. Каждый случай метеозависимости по-своему уникален и врач должен подобрать такую комбинацию методов лечения, которая лучшим образом устранит проблему именно в данном конкретном случае.

Возможно ли навсегда избавиться от метеозависимости?
Да, это возможно. Результаты лечения, которые мы получаем в «Тибете», доказывают это со всей очевидностью. Его эффективность составляет 80-95% в зависимости от причины метеозависимости. Однако следует понимать, что болезнь возникает только при наличии причины. И если человек будет снова и снова создавать эту причину, то болезнь будет каждый раз возвращаться. Поэтому так важно после окончания лечения соблюдать врачебные рекомендации, включая питание и образ жизни.

Во всех случаях лечение принесет положительный результат?
Безусловно во всех случаях результат будет положительным. Но не во всех случаях возможно полное устранение метеозависимости. Если это будет не полным излечением, то улучшением самочувствия и уменьшением симптомов, или достижением ремиссии. Все зависит от конкретного случая и тяжести заболевания. Если мы не можем помочь, то мы честно об этом говорим и просто не беремся за лечение. Если же беремся, то значит, результаты будут.

А нужно ли вообще лечить метеозависимость?
Да, нужно. Но не только и даже не столько саму метеозависимость, сколько ее причину. Ведь причина может быть настолько серьезной, что привести к инвалидности (как межпозвоночные грыжи, артрозо-артриты), тяжелым психическим расстройствам и даже смерти (как инфаркты, инсульты). Метеозависимость – это весьма серьезный симптом, требующий внимания.

Существуют ли методы профилактики метеозависимости?
Да, существуют. Для того чтобы избежать метеозависимости, нужно поддерживать в хорошей форме три системы каналов – нервную систему, лимфатическую, то есть иммунитет, и кровеносные сосуды. Основных методов профилактики три – это правильное питание, правильный режим работы и отдыха и хорошая физическая активность. Что касается правильного питания, то в нашей клинике оно назначается индивидуально. Может быть назначена также поддерживающая фитотерапия. На бесплатной консультации врач проведет диагностику, выявит наиболее уязвимые участки организма и назначит профилактическую фитотерапию.

Сезонные колебания метеорологических параметров и артериального давления в офисе, амбулатории и дома: факторы прогнозирования и клинические последствия

  • 1

    Giaconi S, Ghione S, Palombo C, Genovesi-Ebert A, Marabotti C, Fommei E, Donato L. Сезонное влияние на артериальное давление в диапазоне от высокого, нормального до умеренного. Гипертония 1989; 14 : 22–27.

    CAS Статья Google ученый

  • 2

    Минами Дж., Кавано Й, Ишимицу Т., Йошими Х., Такисита С.Сезонные колебания артериального давления в офисе, дома и в суточных амбулаторных условиях у пациентов с гипертонической болезнью. J Hypertens 1996; 14 : 1421–1425.

    CAS Статья Google ученый

  • 3

    Sega R, Cesana G, Bombelli M, Grassi G, Stella ML, Zanchetti A, Mancia G. Сезонные колебания домашнего и амбулаторного артериального давления в популяции ПАМЕЛА. Pressione Arterios Monitorate e Loro Associazioni. J Hypertens 1998; 16 : 1585–1592.

    CAS Статья Google ученый

  • 4

    Minami J, Ishimitsu T, Kawano Y, Matsuoka H. Сезонные колебания артериального давления в офисе и дома у пациентов с артериальной гипертензией, принимающих гипотензивные препараты. Blood Press Monit 1998; 3 : 101–106.

    CAS PubMed PubMed Central Google ученый

  • 5

    Morabito M, Crisci A, Orlandini S, Maracchi G, Gensini GF.Синоптический подход к погодным условиям раскрывает связь с амбулаторным артериальным давлением у гипертоников. Am J Hypertens 2008; 21 : 748–752.

    Артикул Google ученый

  • 6

    Hayashi T, Ohshige K, Sawai A, Yamasue K, Tochikubo O. Сезонное влияние на артериальное давление у пожилых людей с нормальным АД. Hypertens Res 2008; 31 : 569–574.

    Артикул Google ученый

  • 7

    Альперович А., Лакомб Дж. М., Ханон О., Дартиг Дж. Ф., Ричи К., Дусиметьер П., Цурио К.Связь между артериальным давлением и температурой наружного воздуха у большой выборки пожилых людей. Этюд трех городов. Arch Intern Med 2009; 169 : 75–80.

    Артикул Google ученый

  • 8

    Kimura T, Senda S, Masugata H, Yamagami A, Okuyama H, Kohno T, Hirao T., Fukunaga M, Okada H, Goda F. Сезонные колебания артериального давления и их связь с температурой окружающей среды у здоровых пожилых японцев изучались с помощью домашних измерений. Clin Exp Hypertens 2010; 32 : 8–12.

    Артикул Google ученый

  • 9

    Муриками С., Оцука К., Коно Т., Сояма А., Умеда Т., Ямамото Н., Морита Н., Яманака Г., Китаура Ю. Влияние температуры наружного воздуха на утренний всплеск перед пробуждением и ночное снижение артериального давления у населения Японии. Hypertens Res 2011; 34 : 70–73.

    Артикул Google ученый

  • 10

    Хозава А., Курияма С., Симадзу Т., Омори-Мацуда К., Цудзи И.Сезонные колебания в измерениях артериального давления в домашних условиях и зависимость от температуры наружного воздуха в Японии. Clin Exp Hypertens 2011; 33 : 153–158.

    Артикул Google ученый

  • 11

    Левингтон С., Ли Л., Шерликер П., Гуо И., Миллвуд И., Биан З., Уитлок Г., Ян Л., Коллинз Р., Чен Дж., Ву Х, Ван С., Ху И., Цзян Л., Ян Л., Лейси Б., Пето Р., Чен З. Сотрудничество в области исследования биобанка China Kadoorie. Сезонные колебания артериального давления и их взаимосвязь с температурой наружного воздуха в 10 различных регионах Китая: China Kadoorie Biobank. J Hypertens 2012; 30 : 1383–1391.

    CAS Статья Google ученый

  • 12

    Tu YK, Chien KL, Chiu YW, Ellison GT. Сезонные колебания артериального давления зависят от пола и возраста, но не от ИМТ в большом тайваньском населении, 1996–2006 годы. J Am Soc Hypertens 2013; 7 : 216–228.

    Артикул Google ученый

  • 13

    Modesti PA, Morabito M, Massetti L, Rapi S, Orlandini S, Mancia G, Gensini GF, Parati G.Сезонные изменения артериального давления: независимая зависимость от температуры и светового дня. Гипертония 2013; 61 : 908–914.

    CAS Статья Google ученый

  • 14

    Kristal-Boneh E, Harari G, Green MS. Сезонные изменения 24-часового артериального давления и частоты сердечных сокращений у курильщиков больше, чем у некурящих. Гипертония 1997; 30 : 436–441.

    CAS Статья Google ученый

  • 15

    Modesti PA, Morabito M, Bertolozzi I, Massetti L, Panci G, Lumachi C, Giglio A, Bilo G, Caldara G, Lonati L, Orlandini S, Maracchi G, Mancia G, Gensini GF, Parati G.Связанные с погодой изменения в 24-часовом профиле артериального давления: влияние возраста и последствия для лечения гипертонии. Гипертония 2006; 47 : 155–161.

    CAS Статья Google ученый

  • 16

    Fedecostante M, Barbatelli P, Guerra F, Espinosa E, Dessì-Fulgheri P, Sarzani R. Лето не всегда означает более низкое: сезонность 24 часа, дневное и ночное артериальное давление. J Hypertens 2012; 30 : 1392–1398.

    CAS Статья Google ученый

  • 17

    van Rossum CT, Shipley MJ, Hemingway H, Grobbee DE, Mackenbach JP, Marmot MG. Сезонные колебания смертности от конкретных причин: существуют ли группы высокого риска? 25-летнее наблюдение государственных служащих по результатам первого исследования Уайтхолла. Int J Epidemiol 2001; 30 : 1109–1116.

    CAS Статья Google ученый

  • 18

    Шет Т., Наир К., Мюллер Дж., Юсуф С.Повышенная зимняя смертность от острого инфаркта миокарда и инсульта: влияние возраста. J Am Coll Cardiol 1999; 33 : 1916–1919.

    CAS Статья Google ученый

  • 19

    Analitis A, Katsouyanni K, Biggeri A, Baccini M, Forsberg B, Bisanti L, Kirchmayer U, Ballester F, Cadum E, Goodman PG, Hojs A, Sunyer J, Tiittanen P, Michelozzi P. Влияние холода на смертность: результаты из 15 европейских городов в рамках проекта PHEWE. Am J Epidemiol 2008; 168 : 1397–1408.

    CAS Статья Google ученый

  • 20

    Камезаки Ф, Сонода С, Наката С, Мураока Й, Окадзаки М, Тамура М, Абэ Х, Текеучи М, Оцудзи Ю. Связь сезонных колебаний распространенности метаболического синдрома с инсулинорезистентностью. Hypertens Res 2013; 36 : 398–402.

    Артикул Google ученый

  • 21

    Mancia G, Fagard R, Narkiewicz K, Redón J, Zanchetti A, Böhm M, Christiaens T, Cifkova R, De Backer G, Dominiczak A, Galderisi M, Grobbee DE, Jaarsma T, Kirchhof P, Kjeldsen SE , Laurent S, Manolis AJ, Nilsson PM, Ruilope LM, Schmieder RE, Sirnes PA, Sleight P, Viigimaa M, Waeber B, Zannad F, члены Целевой группы.Руководящие принципы ESH / ESC по лечению артериальной гипертензии, 2013 г .: Целевая группа по лечению артериальной гипертензии Европейского общества гипертонии (ESH) и Европейского общества кардиологов (ESC). J Hypertens 2013; 31 : 1281–1357.

    CAS Статья Google ученый

  • 22

    Stergiou GS, Lin CW, Lin CM, Chang SL, Protogerou AD, Tzamouranis D, Nasothimiou E, Tan TM. Автоматизированное устройство, соответствующее действующим руководящим принципам измерения артериального давления в офисе: разработка и экспериментальное исследование устройства Microlife WatchBP Office. Монит давления крови 2008; 13 : 231–235.

    Артикул Google ученый

  • 23

    О'Брайен Э, Петри Дж, Литтлер В., де Свиет М., Падфилд П.Л., Альтман Д.Г., Бланд М., Пальто А., Аткинс Н. Схема пересмотренного протокола Британского общества гипертонии для оценки устройств для измерения артериального давления. J Hypertens 1993; 11 : 677–679.

    CAS Статья Google ученый

  • 24

    Stergiou GS, Giovas PP, Gkinos CP, Patouras JD.Валидация устройства Microlife WatchBP Home для самостоятельного измерения артериального давления в домашних условиях в соответствии с международным протоколом. Монит давления крови 2007; 12 : 185–188.

    Артикул Google ученый

  • 25

    О'Брайен Э, Ми Ф, Аткинс Н., О'Мэлли К. Точность Spacelabs определена в соответствии с протоколом Британского общества гипертонии. J Hypertens 1991; 9 (Дополнение 5): S25 – S31.

    Google ученый

  • 26

    Баумгарт П., Камп Дж. Точность амбулаторного тонометра Spacelabs Medical . Blood Press Monit 1998; 3 : 303–307.

    CAS PubMed Google ученый

  • 27

    Рагаццо Ф, Саладини Ф, Палатини П. Валидация прибора Microlife WatchBP O3 для измерения артериального давления в клинике, на дому и в амбулаторных условиях в соответствии с Международным протоколом. Монит прессы крови 2010; 15 : 59–62.

    Артикул Google ученый

  • 28

    Barna I, Keszei A, Dunai A. Оценка амбулаторного измерителя артериального давления Meditech ABPM-04 в соответствии с протоколом Британского общества гипертонии. Blood Press Monit 1998; 3 : 363–368.

    CAS PubMed Google ученый

  • 29

    Stergiou GS, Malakos JS, Zourbaki AS, Achimastos AD, Mountokalakis TD.Артериальное давление во время сиесты: влияние на суточный амбулаторный анализ профилей артериального давления. J Hum Hypertens. 1997; 11 : 125–131.

    CAS Статья Google ученый

  • 30

    Кауфманн Х., Маламут Р., Норклифф-Кауфманн Л., Роза К., Фриман Р. Опросник ортостатической гипотензии (OHQ): проверка новой шкалы оценки симптомов. Clin Auton Res 2012; 22 : 79–90.

    Артикул Google ученый

  • 31

    Том Э.Индекс дискомфорта. Weatherwise 1959; 12 : 57–60.

    Артикул Google ученый

  • 32

    Zambakas JD. Общая климатология , 1-е изд. Афина: Афины, Греция. 1981, стр. 322–329.

    Google ученый

  • 33

    Хуфти А. Введение в климатологию , 1-е изд. Прессы Universitaires de France: Париж, Франция. 1976 с. 225.

    Google ученый

  • 34

    Истридж Б.Дж., Салинас Дж., Макманус Дж.Г., Блэкберн Л., Баглер Е.М., Кук У.Х., Конвертино В.А., Уэйд К.Э., Холкомб Дж.Б. Гипотония начинается при 110 мм рт. Ст.: Новое определение «гипотонии» с данными. J Травма. 2007; 6 : 291–297.

    Артикул Google ученый

  • 35

    Hata T, Ogihara T, Maruyama A, Mikami H, Nakamaru M, Naka T, Kumahara Y, Nugent CA.Сезонный ход артериального давления у больных гипертонической болезнью. Clin Exp Hypertens A 1982; 4 : 341–354.

    CAS Google ученый

  • 36

    Саеки К., Обаяси К., Ивамото Дж., Тон Н, Окамото Н., Томиока К., Куруматани Н. Взаимосвязь между температурами в помещении, снаружи и окружающей среды и утренними скачками АД в результате многократных межсезонных измерений. J Hum Hypertens 2014; 28 : 482–488.

    CAS Статья Google ученый

  • (PDF) Оценка влияния атмосферного давления в разные сезоны на кровяное давление у пациентов с артериальной гипертензией

    ВЛИЯНИЕ АТМОСФЕРНОГО ДАВЛЕНИЯ НА КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ ОРИГИНАЛЬНЫЙ ДОКУМЕНТ

    IJOMEH 2016; 29 (5)

    16. Lewington S , Li L, Sherliker P, Guo Y, Millwood I, Bian Z,

    et al. Сезонные колебания артериального давления и их взаимосвязь

    с наружной температурой в 10 различных регионах Китая:

    The China Kadoorie Biobank.J Hypertens. 2012; 30: 1383–

    91, http://dx.doi.org/10.1097/HJH.0b013e32835465b5.

    17. Скробовски А. Влияние отдельных атмосферных условий на артериальное давление. Варшава: Wojskowa Akademia

    Medyczna; 1998. Польский.

    18. Вайнбахер М., Мартина Б., Барт Т., Древе Дж., Гассер П., Гир К.

    Артериальное давление и атмосферное давление. Ann N Y Acad Sci.

    1996; 783: 335–6, http://dx.doi.org/10.1111/j.1749-6632.1996.

    tb26737.x.

    19. Сарна С., Ромо М., Силтанен П. Инфаркт миокарда и

    погода

    . Ann Clin Res. 1977; 9: 222–32.

    20. Данет С., Ричард Ф, Монтай М., Бошан С., Лемэр Б.,

    Граукс С. и др. Нездоровые эффекты атмосферной температуры и давления на возникновение инфаркта миокарда

    и коронарных смертей. 10-летний обзор: проект Всемирной организации здравоохранения Lille-

    MONICA (Monitor-

    тренды и детерминанты сердечно-сосудистых заболеваний).

    Тираж. 1999; 100: 1–7, http://dx.doi.org/10.1161/01.

    CIR.100.1.e1.

    21. Доусон Дж., Вейр С., Райт Ф., Брайден С., Асланян С., Лис К.,

    и др. Связь между метеорологическими переменными и

    случаев госпитализации с острым инсультом на западе Шотландии.

    Acta Neurol Scand. 2008; 117: 85–9.

    22. Ло Х.Й., Вонг Г.К., Чан Д.Т., Вонг Л., Пун В.С. Метео-

    рологические факторы и аневризматическое субарахноидальное кровоизлияние

    в Гонконге.Hong Kong Med J. 2009; 15: 85–9.

    23. Турин TC, Кита Y, Мураками Y, Румана Н., Сугихара H,

    Morita Y, et al. Более высокая частота инсульта в весенний сезон

    независимо от общепринятых факторов риска: Регистр Такашима Инсульт

    , Япония, 1988–2001 гг. Инсульт. 2008; 39: 745–52, http: //

    dx.doi.org/10.1161/STROKEAHA.107.495929.

    24. Хессман-Косарис А. Влияние погоды на настроение.

    Варшава: Диоген; 1998 г.Польский.

    25. Роуз Г. Сезонные колебания артериального давления у человека. Na-

    тур. 1961; 189: 235, http://dx.doi.org/10.1038/189235a0.

    7. Pope CA, Dockery DW, Kanner RE, Villegas GM,

    Schwartz J. Насыщение кислородом, частота пульса и твердые частицы

    Загрязнение воздуха: панельное исследование ежедневных временных рядов. Am J Respir

    Crit Care Med. 1999; 159: 365–72, http://dx.doi.org/10.1164/

    ajrccm.159.2.9702103.

    8.Mancia G, Fagard R, Narkiewicz K, Redón J, Zanchetti A,

    Böhm M, et al. Рекомендации ESH / ESC по лечению артериальной гипертензии, 2013 г. -

    : Целевая группа для руководства -

    Возраст артериальной гипертензии Европейского общества

    по гипертонии (ESH) и Европейского общества кардиологов -

    ology (ESC). J Hypertens. 2013; 31: 1281–357, http: //dx.doi.

    org / 10.1097 / 01.hjh.0000431740.32696.cc.

    9. О’Брайен Э., Ми Ф., Аткинс Н., О’Мэлли К.Точность

    SpaceLabs определена протоколом British Hypertension

    Society. J Hypertens. 1991; 9: 573–4, http: //dx.doi.

    орг / 10.1097 / 00004872-199106000-00016.

    10. Сертификат аутентификации [Интернет]. Reguły: LAB-EL;

    1996–2015 [цитировано 20 октября 2014 г.]. Доступно по адресу: http: // www.

    label.pl/img/switwl.jpg.

    11. Вось А. [Климат Польши]. Варшава: Wydawnictwo

    Naukowe PWN; 1999 г.Польский.

    12. Лоренц Х. [Климатический атлас Польши]. Варшава: Институт

    Метеорологии и Господарки Водней; 2005. Польский.

    13. Модести П.А., Морабито М., Бертолоцци И., Массетти Л., Панси Г.,

    Люмачи С. и др. Связанные с погодой изменения в суточном графике кровяного давления

    Профиль давления: влияние возраста и последствия для гипер-

    Управление напряжением. Гипертония. 2006; 47: 155–61, http: //

    dx.doi.org/10.1161/01.HYP.0000199192.17126.d4.

    14. Modesti PA, Morabito M, Massetti L, Rapi S, Orlandini S,

    Mancia G, et al. Сезонные изменения артериального давления: независимая зависимость от температуры и светового дня.

    Гипертония. 2013; 61: 908–14, http://dx.doi.org/10.1161/

    HYPERTENSIONAHA.111.00315.

    15. Джен М., Аппель Л.Дж., Сакс Ф.М., Миллер Э.Р. 3-е место в группе совместных исследований DASH

    . Влияние температуры окружающей среды

    и барометрического давления на изменчивость амбулаторной крови

    давления.Am J Hypertens. 2002; 15: 941–5, http: //

    dx.doi.org/10.1016/S0895-7061(02)02999-0.

    Жаркая погода и артериальное давление, сердце

    Кстати о здоровье

    Погода может играть определенную роль в возникновении определенных проблем со здоровьем. Высокая температура и высокая влажность - два фактора, которые могут вызвать серьезные последствия для здоровья людей с высоким кровяным давлением и сердечными заболеваниями.

    Артериальное давление может снижаться в летнюю погоду из-за попыток тела излучать тепло.Высокая температура и высокая влажность могут вызвать усиление притока крови к коже. Это заставляет сердце биться быстрее, при этом циркулируя в два раза больше крови в минуту, чем в обычный день.

    Наибольшие риски возникают при температуре выше 70 градусов по Фаренгейту и влажности более 70%. Чем выше влажность, тем больше влаги в воздухе.

    Некоторые люди подвергаются повышенному риску воздействия влажности, в том числе люди старше 50 лет; тем, у кого избыточный вес; или тем, у кого есть заболевания сердца, легких или почек.

    Тепло и потоотделение также могут снизить количество жидкости в организме, что может уменьшить объем крови и привести к обезвоживанию. Это может повлиять на способность тела остыть и вызвать нагрузку на сердце.

    Другие факторы риска включают:
    • Взрослые с проблемами сердца, легких и почек
    • Пожилые люди, соблюдающие диету с низким содержанием соли или натрия
    • Люди с заболеваниями системы кровообращения или с проблемами кровообращения
    • Взрослые, принимающие диуретики, седативные средства и лекарства от артериального давления

    Людям, у которых в анамнезе было высокое кровяное давление, следует контролировать свое кровяное давление во время волн тепла.Кроме того, пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания, избегайте полуденной жары, придерживайтесь здоровой диеты, пользуйтесь солнцезащитным кремом на открытом воздухе и носите шляпу. В большинстве случаев, если сомневаетесь, оставайтесь дома.

    Предупреждающие знаки, указывающие на то, что ваше тело не справляется с жарой, включают:
    • Путаница
    • Головокружение
    • Дезориентация
    • Учащенный пульс
    • Головная боль
    • Усталость
    • Тошнота
    • Чрезмерное потоотделение или невозможность потеть
    • Холодная липкая кожа
    • Мышечные судороги или спазмы
    • Отек конечностей

    Если у вас или у вашего близкого человека наблюдается более одного или двух из этих симптомов, важно немедленно обратиться за медицинской помощью.

    Хизер Мпемванги, практикующая медсестра отделения кардиологии в Ла-Кросс, штат Висконсин.


    В целях безопасности наших пациентов, персонала и посетителей в клинике Mayo действуют строгие правила маскировки. Любой, кто был показан без маски, был либо записан до COVID-19, либо зарегистрирован в зоне, где нет ухода за пациентами, где соблюдалось социальное дистанцирование и другие протоколы безопасности.

    Стресс вызывает повышение артериального давления? Во всем виновата ваша иммунная система - ScienceDaily

    Если стресс вызывает у вас высокое кровяное давление, вините иммунную систему.Ученые обнаружили, что Т-клетки, полезные для борьбы с инфекциями, также необходимы мышам для повышения кровяного давления после периода психологического стресса.

    Результаты показывают, что влияние хронического стресса на здоровье сердечно-сосудистой системы может быть побочным эффектом наличия иммунной системы, которая может защитить нас от инфекции. Результаты также имеют потенциальное значение для лечения как высокого кровяного давления, так и тревожных расстройств.

    Результаты опубликованы в журнале Biological Psychiatry .

    «Давно известно, что хронический стресс оказывает вредное воздействие на иммунную систему, а также является фактором риска гипертонии», - говорит ведущий автор Пол Марвар, научный сотрудник Медицинской школы Университета Эмори. «Нашей целью было изучить роль Т-клеток в стресс-зависимой гипертонии».

    Марвар начал свои исследования под руководством Дэвида Харрисона, доктора медицины, который переехал из Эмори в университет Вандербильта в 2011 году. Он завершил свою работу в лаборатории Керри Ресслера, доктора медицины, доктора философии.Ресслер - исследователь Медицинского института Говарда Хьюза и профессор психиатрии и поведенческих наук в Эмори, а также поддерживает лабораторию в Национальном исследовательском центре приматов Йеркса.

    В текущем исследовании исследователи подвергли мышей психологическому стрессу, поместив их в небольшое пространство на один час, а затем поместив в клетки, в которых другие мыши уже оставили свои запахи. Два часа стресса в день в течение недели приводят к кратковременному повышению систолического артериального давления у нормальных мышей.

    Однако у мышей, которые были генетически сконструированы с отсутствием Т-лимфоцитов, не наблюдалось повышения артериального давления при таком же режиме. Введение Т-клеток мышам, у которых их не было, снова сделало их кровяное давление чувствительным к стрессу.

    Харрисон и его коллеги ранее показали, что Т-клетки необходимы для повышения кровяного давления, связанного с высоким содержанием соли или гормона ангиотензина, который регулирует кровяное давление, и продолжают исследовать роль Т-клеток в повышенном кровяном давлении.

    Несколько исследований на животных показали, что лекарства, которые сейчас используются для контроля артериального давления, такие как блокаторы рецепторов ангиотензина или ингибиторы АПФ (ангиотензинпревращающего фермента), также могут быть полезны для снижения стресса и беспокойства, говорит Марвар.

    «Дальнейшее понимание механизмов, лежащих в основе этих наблюдений, и определение того, могут ли они принести пользу людям с тревожными расстройствами, например посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), является текущей целью моего исследования», - говорит он.

    Высокое кровяное давление является фактором риска сердечного приступа и инсульта, и многие люди принимают лекарства для снижения кровяного давления. Тем не менее, некоторые считают, что лекарства неэффективны для контроля кровяного давления, и исследователи изучают различные альтернативные подходы.

    «Есть еще много безответных вопросов о клинической значимости и безопасности лечения пациентов с гипертонией путем воздействия на иммунную систему», - говорит Марвар. «Понимание того, что вызывает иммунный ответ при гипертонии, в конечном итоге определит осуществимость будущих клинических применений.«

    Исследование было поддержано Национальным институтом сердца, легких и крови и Программой ученых Университета Эмори в области междисциплинарных исследований в области нейробиологии.

    История Источник:

    Материалы предоставлены Университетом Эмори . Оригинал написан Куинном Истманом. Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

    Обезвоживание и диабет - симптомы, причины и лечение

    Люди с диабетом имеют повышенный риск обезвоживания, поскольку высокий уровень глюкозы в крови приводит к снижению гидратации в организме.

    Несахарный диабет, форма диабета, не связанная с высоким уровнем сахара в крови, также сопряжена с более высоким риском обезвоживания.

    Симптомы обезвоживания

    Симптомы обезвоживания включают:

    • Жажда
    • Головная боль
    • Сухость во рту и сухость глаз
    • Головокружение
    • Усталость
    • Моча темно-желтого цвета

    9 Симптомы тяжелой степени обезвоживания

    артериальное давление

  • Запавшие глаза
  • Слабый пульс и / или учащенное сердцебиение
  • Чувство замешательства
  • Летаргия
  • Причины и факторы, способствующие обезвоживанию

    Следующие факторы могут способствовать обезвоживанию.Наличие большего количества этих факторов одновременно может повысить риск обезвоживания:

    Обезвоживание и уровни глюкозы в крови

    Если уровень глюкозы в крови выше, чем должен быть в течение продолжительных периодов времени, наши почки будут пытаться удалить часть из них. избыток глюкозы из крови и выводится с мочой.

    Пока почки фильтруют кровь таким образом, вода также удаляется из крови, и ее необходимо восполнить. Вот почему у нас повышается жажда, когда уровень глюкозы в крови становится слишком высоким.

    Если мы пьем воду, мы можем помочь восстановить водный баланс крови.Другой метод, который использует организм, - это использовать другие доступные источники воды внутри тела, такие как слюна, слезы и забирать накопленную воду из клеток тела.

    Вот почему мы можем испытывать сухость во рту и сухость глаз при высоком уровне глюкозы в крови.

    Если у нас нет доступа к питьевой воде, организму будет трудно выводить глюкозу из крови через мочу, что может привести к дальнейшему обезвоживанию, поскольку организм будет искать воду из клеток нашего тела.

    Лечение обезвоживания

    Обезвоживание можно лечить, принимая на борт жидкости. Идеально подходит вода, потому что в ней нет дополнительного сахара. Если обезвоживание более серьезное и вам требуется медицинская помощь, вам могут дать дополнительные электролиты (соли), которые могут выводиться из организма в результате обезвоживания.

    Если обезвоживание сопровождается гипергликемией (высоким уровнем сахара в крови), употребление сладких жидкостей, таких как фруктовые соки или сладкие газированные напитки, может усугубить проблему.

    В зависимости от схемы лечения активное снижение уровня глюкозы в крови может или не может быть возможным.

    Людям, которые самостоятельно корректируют уровень инсулина, следует принимать дополнительный инсулин только в том случае, если их медицинская бригада согласна с этим действием.

    Если вы сомневаетесь, как лечить обезвоживание или повышенный уровень глюкозы в крови, обратитесь к своему лечащему врачу.

    Обезвоживание и несахарный диабет

    Несахарный диабет - это особая форма диабета, при которой организм не может должным образом регулировать количество воды в организме.

    В отличие от других типов диабета, несахарный диабет не связан с повышением уровня глюкозы в крови по сравнению с нормой.

    Симптомы несахарного диабета включают выделение большого количества мочи и сильную жажду.

    Если организм выделяет слишком много мочи, это может привести к обезвоживанию. При несахарном диабете обезвоживание лечат приемом жидкости.

    Людям с несахарным диабетом можно посоветовать пить определенное количество воды каждый день и можно посоветовать принимать определенные жидкости, содержащие электролиты, если происходит обезвоживание.

    Обезвоживание и почечная недостаточность

    Почки зависят от достаточного количества воды в крови для нормальной работы. Поэтому длительное обезвоживание может повлиять на способность почек. Хроническое обезвоживание может привести к уменьшению почечной недостаточности, и вероятность этого увеличится, если у вас уже есть нарушения функции почек.

    Обезвоживание и кетоацидоз

    У людей с диабетом обезвоживание может быть признаком очень высокого уровня глюкозы в крови.У людей с инсулинозависимым диабетом уровень кетонов может повышаться до опасного уровня при повышении уровня глюкозы в крови.

    Сочетание высоких уровней кетонов (кетоацидоз) и обезвоживания может быть особенно опасным и может привести к диабетической коме, если не лечить немедленно.

    Charity Diabetes UK рекомендует людям с инсулинозависимым диабетом проверять кетоны, если уровень глюкозы в крови превышает 15 ммоль / л.

    Обезвоживание и гиперосмолярный гипергликемический некетотический синдром

    У инсулинозависимых людей обезвоживание и высокий уровень глюкозы в крови могут быть опасными.Компания Diabetes UK сообщает, что гиперосмолярный гипергликемический некетотический синдром (HHNS) более вероятен, если уровень глюкозы в крови повышается до 40 ммоль / л.

    Всемирный день гипертонии: Используйте Аюрведу, чтобы избавиться от стресса, нарушений образа жизни. Вот как

    Это факт, что современный человек чрезмерно зависит от технологий и постоянно испытывает стресс, чтобы получить от жизни больше. По правде говоря, в сегодняшнем быстро меняющемся мире невозможно избежать стресса, если мы не живем в уединении. Наша неспособность справиться со стрессом и отключиться от основных принципов естественной жизни порождает бесчисленные расстройства.Гипертония - одно из них.

    Что такое гипертония?

    Гипертония (известная как Ракта Гата Вата в Аюрведе) возникает при повышении артериального давления в артериях. Такое увеличение обычно зависит от нескольких факторов, таких как семейный анамнез, возраст, умственная и физическая активность, пол, диета человека.

    Гипертония - «болезнь тихого убийцы», которой страдают около 15-37 процентов взрослого населения мира, вызывает серьезную тревогу, потому что, если ее не диагностировать и вовремя не лечить, она может «незаметно» привести к более серьезным осложнениям в виде гипертонической болезни. болезни сердца, инсульт и почечная недостаточность.

    ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Всемирный день гипертонии: 5 вещей, которые помогут избавиться от беспокойства и стресса

    Причины гипертонии

    Основными причинами гипертонии являются малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Образ жизни, которого придерживается большинство из нас, диета, состоящая из упакованных продуктов с консервантами и химикатами, которые имеют высокое содержание жира, приводит к проблемам с пищеварением. В конечном итоге это приводит к накоплению амы (токсинов), уступая место высокому кровяному давлению. Пища производит питательную плазму.Полученная таким образом плазма питает другие дхату (ткани тела). Это питание циркулирует в крови по всему телу по различным каналам (шротам).

    Аюрведическое лечение гипертонии

    Аюрведическая линия лечения гипертонии направлена ​​на выявление первопричины состояния и последующее применение трав, которые могут искоренить проблему от ее корней. Для этого необходимо обязательно улучшить пищеварение и усилить пищеварительный огонь.Необходимо удалить токсины сердечных каналов. Процесс релаксации также помогает сохранять спокойствие и устойчивость тела и разума. Рекомендуется практиковать пранаяму, медитацию и йогу, чтобы расслабить ум и тело.

    ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Позаботьтесь о своем психическом здоровье и держите под контролем выгорание, беспокойство и депрессию

    Средства от гипертонии

    Вы можете ежедневно принимать сок из 3-4 зубчиков чеснока и ростков пшеницы. Добавьте в сок 10-12 листочков базилика.

    Рекомендуется принимать сок из 1 чайной ложки лука и меда. Делайте это каждый день в течение 1 недели. Если вы заметили улучшение своего состояния, сделайте это еще несколько дней.

    Храните чистую питьевую воду в медной урне на ночь. Выпивайте по 3-4 стакана утром.

    Жуйте 2-3 сырых зубчика чеснока каждый день. Чеснок замедляет частоту пульса и уравновешивает сердечный ритм.

    Измельчите 4 листа базилика и 2 листа маргосы (нима) вместе с 4 чайными ложками воды.Принимайте эту смесь утром натощак, запивая стаканом воды.

    Ешьте папайю на завтрак и ничего больше, по крайней мере, следующие 2 часа. Делать это нужно в течение 1 месяца.

    Выпейте утром стакан сока из моркови, свеклы, огурца и папайи.

    Принимайте по 1 стакану пахты два раза в день и добавляйте к нему 1 г чесночной пасты.

    Добавьте 10 г жареных семян арбуза в 2 стакана воды. Варите эту смесь 15 минут. Пейте процеженную воду каждый день утром и вечером.

    Травы, которые могут помочь вам расслабить ум и тело и избавить вас от стресса

    Брахми:

    Сделайте чай с добавлением нескольких листьев брахми для снятия стресса. Брахми хорошо известен своей способностью снимать стресс, а также увеличивает способность к концентрации.

    Bhringaraj:

    Массаж головы с маслом Bhringaraj помогает успокоить ум и тело. Принимайте чай Брингарадж для детоксикации организма. Брингарадж также увеличивает приток кислорода к разуму, тем самым помогая активизировать мозг.

    Джатамаси:

    Эта трава известна своими детоксикационными свойствами. Корни травы используются для вскрытия любых засоров в организме. Также известно, что джатамаси приносит в ум стабильность. Трава также известна как лекарство от депрессии. В случае депрессивных пациентов им рекомендуется принимать 1 столовую ложку порошка Джатамаси с ½ чайной ложки Хинга. К этому можно добавить щепотку лоха бхасмы.

    Ашваганда:

    Известно, что это растение является очень хорошим лекарством от бессонницы.Ашваганда также способствует укреплению сна. Ежедневная доза 1-2 чайных ложки порошка сушеного корня ашваганды помогает сбалансировать энергию в организме и уменьшить стресс и беспокойство.

    Vacha:

    Густую пасту из порошка Vacha, смешанного с водой, следует нанести на лоб, чтобы снять напряжение. Это нужно делать через 1-2 часа после еды, чтобы успокоить организм. Корень вачи обладает успокаивающими свойствами, что помогает лучше спать.

    Доктор Партап Чаухан, директор Джива Аюрведа, автор, оратор, телеведущий и аюрведачарья.

    Следите за другими историями на Facebook и Twitter

    Антиоксидант может помочь снизить кровяное давление

    20 февраля 2004 г. - Прием антиоксидантной добавки, приготовленной из коры французской сосны, может помочь людям с высоким кровяным давлением снизить их зависимость от лекарств, принимаемых для контроля кровяного давления, новое исследование показывает.

    Исследование показывает, что люди с высоким кровяным давлением, которые принимали добавку под названием пикногенол, смогли снизить суточную дозу препаратов для снижения кровяного давления более чем на 30%, сохраняя при этом свое кровяное давление на нормальном уровне.

    Исследователи говорят, что добавка содержит высокую концентрацию полифенолов, типа антиоксиданта, который также содержится в таких продуктах, как виноград, и флавоноидов, например, содержащихся в зеленом чае. Растущие исследования показали, что эти растительные антиоксиданты могут иметь ряд полезных для здоровья эффектов, включая снижение уровня холестерина и улучшение кровообращения.

    Снижая зависимость от препаратов, снижающих артериальное давление, с помощью природных антиоксидантов, исследователи говорят, что можно уменьшить побочные эффекты, а также снизить стоимость лечения высокого артериального давления.

    Антиоксидантная добавка помогает снизить кровяное давление

    В ходе исследования исследователи изучали влияние ежедневного приема 100 миллиграммов пиконгенола или плацебо в группе из 58 взрослых с высоким кровяным давлением, которые также получали блокатор кальциевых каналов. нифедипин (продается как Adalat и Procardia).

    Все участники начали с 20-миллиграммовой суточной дозы блокатора кальциевых каналов, и их дозировка либо увеличивалась, либо уменьшалась каждые две недели до тех пор, пока их кровяное давление не достигло нормального уровня.

    После 12 недель лечения те, кто получал антиоксидантную добавку в дополнение к своим лекарствам, смогли поддерживать свое кровяное давление на нормальном уровне с помощью дозы препарата 15 миллиграммов по сравнению со средней дозой 21,6 миллиграмма в день среди тех, кто кто принял плацебо.

    Исследователи говорят, что эффекты пиконгенола по снижению артериального давления, по-видимому, вызваны действием антиоксидантов на эндотелий, самый внутренний слой артериальных кровеносных сосудов, который расширяется и сжимается в ответ на кровоток.

    «Они производили меньше веществ, сужающих артерии, и больше веществ, которые расширяют [расширяют] артерии», - говорит исследователь Питер Родевальд, доктор философии, бывший профессор фармацевтической химии в Мюнстерском университете в Германии. «Это восстановление функции эндотелия, вероятно, является наиболее благоприятным эффектом для пациентов».

    Исследование, опубликованное 2 января в журнале Life Sciences, , показало побочные эффекты, схожие в обеих группах.

    Родевальд говорит, что самым мощным ингредиентом антиоксидантной добавки являются процианидины, горькие на вкус соединения, которые обычно обычно встречаются во многих продуктах питания.

    «Моя теория заключается в том, что наша пищевая промышленность и выращивание растений за последние 200 лет почти устранили это очень полезное вещество, потому что большинство людей не любят есть яблоки и виноград с терпким вкусом. Они любят сладкие», - Родевальд сообщает WebMD.

    «Я думаю, что для нашего благополучия эти процианидины были очень полезны.Сейчас нам не хватает этих веществ, и нам было бы лучше, если бы мы принимали эти вещества », - говорит Родевальд, который также является консультантом компании, производящей пикногенол.

    Новое применение антиоксидантов?

    Эксперты говорят, что это не первый случай, когда Было показано, что антиоксиданты на основе растений мягко снижают уровень артериального давления. Но это исследование необычно, потому что оно рассматривало преимущества использования антиоксидантных добавок в сочетании с обычными лекарствами.

    «Что меня интересует, так это то, что в целом дополнительные и альтернативная медицина сосредоточилась на этих естественных средствах как на альтернативе традиционным лекарствам, и в данном случае они стали немного более интегративными, используя естественное средство в сочетании с лекарственным средством », - говорит исследователь антиоксидантов Джеффри Блумберг, доктор философии, профессор питания.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *