Как часто можно пить травяные чаи: …Вредно ли часто пить травяные отвары? | Вопрос-Ответ

Содержание

Сколько чая можно пить в день без вреда для здоровья?

Чай на завтрак, на обед, на полдник и на ужин, можно еще в промежутках и перед сном… Мы так привыкли к этому напитку, что редко задумываемся о том, сколько чашек потребляем в течение дня. Но ведь чай – не вода. Имея богатейший химический состав, этот напиток однозначно оказывает воздействие на наш организм. Но всегда ли только полезное?

Чтобы ответить на этот вопрос, мы обратились к нескольким зарубежным источникам, а также к нашим собственным экспертам, и вот что нам удалось узнать.

Любой чай — черный ли, зеленый или какой другой – обладает рядом свойств, которые влияют на наше тело с первой же чашки. Так что даже одна порция порой имеет значение. Но чтобы отследить заметные изменения, нужно регулярно употреблять от 4 до 6 чашек в день: именно тогда можно будет увидеть эффект от воздействия этого напитка (например, снижение веса, укрепление сосудов и костей и т.п.). Авторы Teaguardian утверждают, что чем больше чашек чая вы пьете, тем более очевидны последствия для здоровья.

При этом очень важно помнить, что значение имеет не столько объем выпитой жидкости, сколько количество и качество чайных листьев, которые были заварены: именно это (а не число чашек) определяет, сколько различных веществ мы получаем из напитка. Окей, скажете вы, понятно, что нужно пить много хорошего качественного чая, чтобы укрепить свое здоровье. Но все же – где верхняя планка, после которой польза может обернуться во вред?

Когда много чая – вредно?

Во всех исследовательских работах, которые мы изучили, не было указано никаких побочных эффектов от употребления качественного натурального чая в любых объемах. Все сведения о нарушениях здоровья были связаны с использованием низкокачественного чая, который содержит фториды. К его разновидностям можно отнести чайные пакетики (самые дешевые), быстрорастворимый чай, чай без кофеина и некоторые виды чая в брикетах («кирпичный»). На сырье для этих продуктов обычно идут самые дешевые «обрезки», в которых содержится наибольшее количество фтора, потребляемого чайным кустом из земли.

К слову, меньше всего фторидов – в чае из молодых верхних побегов, которые находятся дальше всего от почвы! Именно по этой причине, пожалуй, не стоило пить слишком много чая в советские времена – вы ведь помните из нашей предыдущей статьи, что, например, в Грузии варварски собирали лист машинным методом, в результате чего в купаже оказывались даже ветки, которые как раз являются самыми фторосодержащими частями куста.

Еще один важный аспект, который многих волнует, это содержание в чае кофеина. Некоторые люди более чувствительны к нему, и им действительно следует употреблять чай с осторожностью, особенно во второй половине дня. Но для большинства любителей этого напитка тот процент кофеина, который содержится в чайном листе, является совершенно безопасным и не оказывает сколько-нибудь серьезного воздействия на нервную систему. Даже если выпить чай незадолго до сна. Разумеется, тут опять же следует помнить о процентном содержании всех веществ в заварке (одно дело – свежезаваренный Шу Пуэр, другое – третья заварка обычного чая из массмаркета) и о том, что чай – это всегда очень индивидуально. Если вы сомневаетесь, то лучше проконсультироваться с врачом. Или пить напитки, которые способствуют здоровому сну, например, иван-чай.

На tea.ru вы можете купить иван-чай со скидкой в 10% по промокоду Ivanchay-tearu. Введите данный промокод в корзине и наслаждайтесь чудесным травяным напитком без вреда для сна!

Суммируя вышесказанное, подведем итоги

Верхние пределы потребления чая связаны только с безопасным количеством кофеина и фторидов, которые могут в нем содержаться.

Чтобы обезопасить себя от фторидов, всегда используйте для заваривания качественные чаи, а не растворимые смеси, дешевые пакетики или некачественный прессованный чай.

Чтобы не беспокоиться на тему кофеина, задайте себе три вопроса:

  1. Я беременная женщина?
  2. У меня повышенная чувствительность к этому алкалоиду?
  3. У меня есть медицинские противопоказания?

Если во всех случаях ваш ответ «нет», можете смело пить столько чая в день, сколько вам хочется.

Как выбрать чай для расслабления — Ozon Клуб

Врачи иногда прописывают травяные сборы как вспомогательные средства при болезнях почек и печени (мочегонное, желчегонное), при воспалении дыхательных путей (отхаркивающее), при гастритах, гинекологических и кожных заболеваниях. Травяные чаи помогают справиться с бессонницей и тревожными состояниями . И их можно давать даже детям. 

Перед употреблением прочитайте противопоказания и убедитесь, что у вас нет аллергии на какой-либо компонент.

Какой успокоительный чай (травы) можно пить на ночь или чтобы расслабиться?

Очень хорош ромашковый чай для расслабления гладкой мускулатуры ЖКТ, желчевыводящих путей. У него мягкое гипотензивное действие (снижение артериального давления). Весьма хорош курильский чай (лапчатка) – также мягкое гипотензивное действие, спазмолитическое. Вещества, содержащиеся в нём, обладают антиаренергическим действием – то есть, антистрессовым, снижает возбудимость. Восстанавливает сердечный ритм после напряжения, способствует выработке мелатонина – гормона сна и восстановления организма. Снижает глюкозу в крови за счет восстановления выработки инсулина и активации детоксикационной работы печени. Способствует восстановлению нормальной микрофлоры в кишечнике.

Хороша мята перечная как спазмолитик.

Мята в чае может быть разной по своему действию. Например, марокканская мята бодрит и действует как ментол в жвачке. Душица, высокогорная армянская мята расслабляет. Её не рекомендуется часто пить мужчинам, чтобы не потерять мужскую активность.

Фенхель для уменьшения газообразования в кишечнике. Мелисса лимонная снимает напряжение ЦНС и мышечное напряжение. Цветки липы уменьшают спазм гладкой мускулатуры. Плоды шиповника содержат бета-каротин и другие витамины, обладают желчегонным эффектом. У чабреца мягкое спазмолитическое действие, успокаивающее.

Какие успокоительные чаи подходят для детей, грудничков?

В качестве чая для детей и грудничков подходит всё вышеперечисленное, кроме чабреца. Главное – давать в умеренных количествах или что-то одно.

Почему не стоит пить чёрный и зелёный чай на ночь?

В чае чёрном и зелёном содержится теин – разновидность кофеина, который не показан на ночь, так как тонизирует.

Почему не стоит пить чёрный и зелёный чай на ночь?

В чае чёрном и зелёном содержится теин – разновидность кофеина, который не показан на ночь, так как тонизирует.

Какие противопоказания есть у травяных чаёв?

Любые травы содержат больше или меньше биологически активных веществ и их разновидности, которые могут оказывать нежелательный эффект на организм. Нужно обязательно смотреть, какие побочные эффекты возможны и как они сочетаются с лекарственными препаратами, если вы их принимаете.

Самые частые противопоказания – аллергии, замедление реакции (не рекомендуется водить автомобиль), остеопороз, болезни при которых происходит повышенное выведение кальция из организма, рахит, дети до 18 лет, беременность.

Какие общие показания у травяных чаёв?

Рекомендуется использовать одно и то же действующее вещество не более 21 дня подряд. А затем менять его на другое, чтобы избежать эффекта адаптации и снижения эффекта от них. Есть множество трав с похожим эффектом.

Чем заменить травяной чай, если не нравится запах трав?

Попробуйте разные травы. Их много, запахи разные. Всегда можно подобрать для себя то, что понравится.

Экспериментируйте с добавлением свежих ягод и фруктов, сухофруктов, соков, сиропов или молока.

Травяные чаи — отзывы

«Люблю чай с мятой. Он успокаивает и помогает мне от головной боли. Люблю дышать над травами, если приболею. Например, над эвкалиптом.»

«Чтобы легче спать завариваю вместе ромашку, мяту и мелиссу. Иногда добавляю череду, шалфей, тысячелистник. Получается очень ароматный, успокаивающий сбор. Иногда выпиваю травяной чай на работе, чтобы успокоиться. По утрам как тонизирующий чай пью липу. Замечала, что когда пью травы, я меньше болею, улучшается состояние кожи. Но стараюсь не злоупотреблять и делать перерывы, потому что я аллергик. Рекомендую отвар крапивы для волос – отличное укрепляющее средство»

«Слышала, что чёрный и зелёный чай не очень полезны для здоровья, поэтому их лучше заменить на травяные чаи. Например, Иван-чай. Я пью разные травы. В основном, ромашку. Делала разные травяные чаи из зверобоя, смородины, малины, мяты, чабреца. Но чтобы взбодриться пью Пуэр (чёрный земляной), люблю зелёные чаи, их тонкий аромат. Детям никакие чаи не даю.»

Как правильно употреблять травяные чаи

Существует мнение о том, что травяные чаи абсолютно безопасны и безвредны. При покупке химически синтезированного препарата в аптеке мы относимся к его приему очень настороженно. Однако, не колеблясь, можем пить ”безобидный” травяной чай, приготовленный по рецепту безымянной знахарки, торгующей лекарственными зельями на рынке.

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

Можно ли без рецепта врача употреблять сборы лекарственных растений?
На самом деле столь беспечное отношение к травяным чаям достаточно опасно для здоровья.

Не стоит забывать о словах Парацельса: ”все есть лекарство и все есть яд, разница лишь в дозе”! Как и любые другие лекарства, травяные чаи имеют свои показания и противопоказания, а их передозировка вызывает отравление.

Среди широко распространенных целебных трав есть немало ядовитых растений. Зачастую факт токсичности растения и определяет его фармакологический эффект (особенно это актуально для травяных чаев, обладающих антисептическим и противовоспалительным действием — к примеру, содержащим багульник и календулу).

Какие травяные чаи можно употреблять бессистемно?

Впрочем, существуют травяные чаи на основе лекарственных трав, которые можно пить сколь угодно много безо всякой опасности для здоровья. К подобным травяным чаям относятся смеси на основе самых безобидных лекарственных трав, таких как мята, мелисса, ромашка аптечная, зверобой. Эти травы, хоть и используют как лекарственные, но в лечебных отварах концентрация сырья гораздо выше, чем при повседневном использовании.

Такие травяные чаи продают в пакетиках или на вес в обычных магазинах. При соблюдении адекватных норм заваривания (1ч.л. сбора на стакан кипятка) и разумного количества выпитого напитка, концентрация действующих веществ будет гораздо ниже действующей дозы.

Как употреблять лечебные травяные сборы?
Другое дело лечебно-профилактические травяные чаи, которые предназначены для профилактики и лечения различных групп заболеваний. В любой аптеке сегодня можно найти большой ассортимент отхаркивающих, ”печеночных”, антидиабетических, мочегонных, кардиопротекторных чаев.

Эти препараты относятся к группе биологически-активных добавок, поэтому принимать их можно без рецепта врача. Однако при употреблении подобных травяных чаев нужно четко придерживаться рекомендуемых производителем количеств и продолжительности курса.

Кроме того, для препаратов, которые не зарегистрированы как лекарственные средства, отсутствуют четкие прописи рецептов. Поэтому подбор трав в таких чаях может оказаться, мягко говоря, не идеальным.

Поэтому, если вы пьете травяной чай с действительно лечебной целью, лучше проконсультироваться у опытного фитотерапевта.

Насколько безопасны травяные чаи для похудения?
Отдельного упоминания заслуживают травяные чаи для похудения. Эти травяные чаи народная молва то возводит в ряд чудотворных средств, то приравнивает к наркотикам, от которых после первого же употребления возникает неизлечимая зависимость.

Истина, как обычно, не имеет отношения ни к одной из крайностей. Все травяные чаи для похудения представляют собою комбинацию мочегонных и слабительных трав. Такие чаи, бесспорно, принесут пользу людям, страдающим запорами и проблемами с выведением жидкости из организма.

Однако, на некие сверхъестественные ”жиросжигающие” свойства подобных чаев надеяться не стоит.

Когда травяные чаи нужно употреблять с осторожностью?
Прежде всего, с осторожностью должны относиться к травяным чаям аллергики, особенно страдающие аллергическими синусопатиями сезонного характера.

При гипертонии может оказаться противопоказан прием укрепляющий травяных чаев, которые содержат такие компоненты как женьшень, элеутерококк, пион, маралий корень.

С особой осторожностью стоит отнестись к приему травяных чаев при беременности. На первых месяцах категорически противопоказано употребление таких обычных трав как чабрец и душица. Малышам до года, они также вредны, поскольку активные компоненты этих трав влияют на развитие нервной системы.

Где покупать травяные чаи?
Стоит упомянуть, что ни в коем случае нельзя покупать травяные чаи у торговок-”знахарок” на рынках. Неизвестно, где и как собраны растения, и в каких условиях они хранились.

При покупке травяного чая также следует обратить внимание и на срок годности продукта. Учитывая, что травы в его составе сильно измельчены, то они имеют гораздо меньший срок хранения, чем не измельченное сырье. Хотя просроченный травяной чай вреда нанести не может, но и пользы от него никакой не будет.

Россия напала на Украину!

Россия напала на Украину!

Мы, украинцы, надеемся, что вы уже знаете об этом. Ради ваших детей и какой-либо надежды на свет в конце этого ада –  пожалуйста, дочитайте наше письмо .

Всем нам, украинцам, россиянам и всему миру правительство России врало последние два месяца. Нам говорили, что войска на границе “проходят учения”, что “Россия никого не собирается захватывать”, “их уже отводят”, а мирное население Украины “просто смотрит пропаганду”. Мы очень хотели верить вам.

Но в ночь на 24-ое февраля Россия напала на Украину, и все самые худшие предсказания  стали нашей реальностью .

Киев, ул. Кошица 7а. 25.02.2022

 Это не 1941, это сегодня. Это сейчас. 
Больше 5 000 русских солдат убито в не своей и никому не нужной войне
Более 300 мирных украинских жителей погибли
Более 2 000 мирных людей ранено

Под Киевом горит нефтебаза – утро 27 февраля, 2022.

Нам искренне больно от ваших постов в соцсетях о том, что это “все сняли заранее” и “нарисовали”, но мы, к сожалению, вас понимаем.

Неделю назад никто из нас не поверил бы, что такое может произойти в 2022.

Метро Киева, Украина — с 25 февраля по сей день

Мы вряд ли найдем хоть одного человека на Земле, которому станет от нее лучше. Три тысячи ваших солдат, чьих-то детей, уже погибли за эти три дня. Мы не хотим этих смертей, но не можем не оборонять свою страну.

И мы все еще хотим верить, что вам так же жутко от этого безумия, которое остановило всю нашу жизнь.

Нам очень нужен ваш голос и смелость, потому что сейчас эту войну можете остановить только вы. Это страшно, но единственное, что будет иметь значение после – кто остался человеком.

ул.

Лобановского 6а, Киев, Украина. 26.02.2022

Это дом в центре Киева, а не фото 11-го сентября. Еще неделю назад здесь была кофейня, отделение почты и курсы английского, и люди в этом доме жили свою обычную жизнь, как живете ее вы.

P.S. К сожалению, это не “фотошоп от Пентагона”, как вам говорят. И да, в этих квартирах находились люди.

«Это не война, а только спец. операция.»

Это война.

Война – это вооруженный конфликт, цель которого – навязать свою волю: свергнуть правительство, заставить никогда не вступить в НАТО, отобрать часть территории, и другие. Обо всем этом открыто заявляет Владимир Путин в каждом своем обращении.

«Россия хочет только защитить ЛНР и ДНР.»

Это не так.

Все это время идет обстрел городов во всех областях Украины, вторые сутки украинские военные борются за Киев.

На карте Украины вы легко увидите, что Львов, Ивано-Франковск или Луцк – это больше 1,000 км от ЛНР и ДНР. Это другой конец страны. 25 февраля, 2022 – места попадания ракет

25 февраля, 2022 – места попадания ракет «Мирных жителей это не коснется.»

Уже коснулось.

Касается каждого из нас, каждую секунду. С ночи четверга никто из украинцев не может спать, потому что вокруг сирены и взрывы. Тысячи семей должны были бросить свои родные города.

Снаряды попадают в наши жилые дома.

Больше 1,200 мирных людей ранены или погибли. Среди них много детей.
Под обстрелы уже попадали в детские садики и больницы.
Мы вынуждены ночевать на станциях метро, боясь обвалов наших домов.
Наши жены рожают здесь детей. Наши питомцы пугаются взрывов.

«У российских войск нет потерь.»

Ваши соотечественники гибнут тысячами.

Нет более мотивированной армии чем та, что сражается за свою землю.
Мы на своей земле, и мы даем жесткий отпор каждому, кто приходит к нам с оружием.

«В Украине – геноцид русскоязычного народа, а Россия его спасает.»

Большинство из тех, кто сейчас пишет вам это письмо, всю жизнь говорят на русском, живя в Украине.

Говорят в семье, с друзьями и на работе. Нас никогда и никак не притесняли.

Единственное, из-за чего мы хотим перестать говорить на русском сейчас – это то, что на русском лжецы в вашем правительстве приказали разрушить и захватить нашу любимую страну.

«Украина во власти нацистов и их нужно уничтожить.»

Сейчас у власти президент, за которого проголосовало три четверти населения Украины на свободных выборах в 2019 году. Как у любой власти, у нас есть оппозиция. Но мы не избавляемся от неугодных, убивая их или пришивая им уголовные дела.

У нас нет места диктатуре, и мы показали это всему миру в 2013 году. Мы не боимся говорить вслух, и нам точно не нужна ваша помощь в этом вопросе.

Украинские семьи потеряли больше 1,377,000 родных, борясь с нацизмом во время Второй мировой. Мы никогда не выберем нацизм, фашизм или национализм, как наш путь. И нам не верится, что вы сами можете всерьез так думать.

«Украинцы это заслужили.»

Мы у себя дома, на своей земле.

Украина никогда за всю историю не нападала на Россию и не хотела вам зла. Ваши войска напали на наши мирные города. Если вы действительно считаете, что для этого есть оправдание – нам жаль.

Мы не хотим ни минуты этой войны и ни одной бессмысленной смерти. Но мы не отдадим вам наш дом и не простим молчания, с которым вы смотрите на этот ночной кошмар.

Искренне ваш, Народ Украины

Полезные свойства фиточая, как правильно заваривать и пить травяной чай

Прежде чем выбрать фиточай, важно понять, какого эффекта вы хотите добиться от его употребления. Представленные в магазине смеси оказывают профилактическое действие, помогают стабилизировать работу организма. Лечебный фиточай в интернет-магазине вы не встретите, он имеет строгие показания и должен приниматься под наблюдением врача, а вот фиточай для похудения можно приобрести и в интернете.

Вопрос, что пить — травы или фиточай — как раз тем и не прост, что фиточай можно пить практически любой, а травами нужно именно лечиться.

Конечно, каждый фиточай имеет инструкцию по завариванию и употреблению, да и проиводители дают им названия очень «говорящие»: так, фиточай для женщин будет называться по-особенному, женственно, а не просто по основному компоненту.

Помимо основного, есть еще и дополнительные компоненты. Казалось бы, вот есть фиточай ромашка — значит, он ромашковый. Да, это так, но там обязательно будут еще и такие ингредиенты, которые отлично сочетаются с тонким вкусом ромашкового чая, подчеркивают его, а не перебивают.

Фиточай: применение

Важное преимущество представленных у нас смесей – потрясающие вкус и аромат. Сбалансированный купаж, кусочки фруктов, природные некалорийные подсластители сделают заботу о своем здоровье невероятно приятным занятием. Но еще у каждой смеси есть свой особенный эффект.

И это не только фиточай для похудения, отзывы о котором всегда так внимательно читают женщины, но и фиточай почечный, или фиточай очищающий, или фиточай успокаивающий.

Вариантов так же много, как много разнотравья летом на наших лугах. Сборы фиточая подбираются и по конкретным органам, на которые влияют, и по общему эффекту, и даже по возрасту. Например, детский фиточай имеет в своем составе минимум активных компонентов, а служит скорее среством утоления жажды в противовес тем вредным напиткам, которые сейчас потребляются гораздо чаще, — газировкам и т.д.

Травяные смеси не содержат кофеина и очень мягко воздействуют на организм. Они используются для:

  • улучшения сна, снятия стресса, нормализации работы нервной системы;

  • укрепления иммунитета, противодействия атакам вирусов в сырую, прохладную погоду;

  • нормализации работы ЖКТ, устранения запоров;

  • похудения, ускорения обменных процессов;

  • омолаживания организма, стимуляции обновления клеток, защиты от свободных радикалов.

Фиточай: состав

Смеси из нескольких ингредиентов сразу готовы к употреблению – их необходимо лишь залить очищенной водой, температурой не выше 90º и дать напитку настояться в течение 3-5 минут. Добавлять в фиточай сахар не рекомендуется, лучше использовать сухофрукты или мед.

У нас вы можете приобрести и фиточай, состоящий всего из одного компонента, например природного подсластителя стевии, из лимонной травы или из марокканской мяты. Их не обязательно пить именно в таком виде, эти чаи могут дополнить вкус других напитков – черного или зеленого, а также фруктового чая.

Фиточай стевия может заменить сахар в составе практического любого напитка, который вы предпочитаете.

 

Что такое «тизаны» и почему их так полезно пить? – 4fresh блог

Что всегда выручает, когда хочется сделать передышку в работе, согреться после прогулки или просто поддержать душевный разговор? Конечно же, чашечка чая.

Разнообразие чайных вкусов просто огромное, а палитра ароматов ещё больше! И все они действуют на нас по-разному: обволакивают приятным чувством гармонии, уравновешивают эмоции, успокаивают или, наоборот, бодрят. Особенно это применимо к тизанам.

Что же такое «тизан»?

Tisane или «тизан» — фиточай, и так красиво он звучит на французском.

Травяные чаи постепенно набирают популярность, особенно в ЗОЖ-кругах. Важно понимать: тизан — это не просто любой травяной сбор из аптеки, это купажированные чаи без химических добавок из отборного и экологически чистого сырья.

Для приготовления тизанов используются только лучшие растения сразу нескольких видов. В первую очередь, это, конечно, травы. Их соединяют с фруктами и пряностями — путём экспериментов получаются по-настоящему волшебные ни с чем не сравнимые чаи!

Как действуют тизаны?

Они актуальны в любое время года! Зимой согревают и помогают иммунитету противостоять болезням, летом — утоляют жажду и освежают. По своему действию их можно разделить на 3 группы:

  1. Успокаивающие — те, когда нужно заснуть младенческим сном после сложного дня. Их базовые составляющие: ромашка, шалфей, мята и мелисса.
  2. Бодрящие — они помогают проснуться и быстро привести в тонус голову. Спасибо энергичным цитрусовым лимону и апельсину, а также мускатному ореху и гибискусу. Особенность таких тизанов в том, что они способны отлично тонизировать без кофеина.
  3. Витаминные — маст хэв зимой и в межсезонье. Но и в любое другое время года организму не помешает витаминная подпитка. В этой категории тизанов часто встречаются шиповник, рябина и черника.

Где попробовать?

Недавно на 4fresh появился бренд Floris, который последние 10 лет специализируется на тизанах собственного производства. Сначала команда занималась заготовкой и переработкой растений для других компаний, но постепенно всё превратилось в собственное дело.

Вначале у марки было только шесть видов чая, а сегодня это количество возросло до 200! Появилось много удобных форматов: рассыпные тизаны, фильтр-пакеты, монопозиции, наборы с готовыми купажами, наборы для самостоятельного купажирования, натуральные напитки и сиропы-кордиалы.

Тизаны Floris выделяются ярким вкусом и ароматом, при этому у них исключительно натуральный состав. Это чистые купажи без отдушек и усилителей. Они чаям и не нужны, ведь все растения собраны в идеальный момент и бережно обработаны.

Травяной чай при беременности: какой можно, польза, противопоказания

Противопоказано при беременности – такую надпись часто можно встретить на травяных чаях и сборах. Насколько оправданы подобные запреты? Если результатов клинических исследований нет, лучше перестраховаться, чтобы не навредить будущему ребенку. Тем более что безопасных и полезных в столь деликатном положении фиточаев имеется немало.

Душистый травяной чай для удовольствия и укрепления организма

Какие чаи можно пить беременным?

Во время беременности женщина пересматривает рацион питания. Исключает из него продукты, способные навредить плоду, дополняет натуральной витаминной продукцией. Этот же подход применим и к напиткам, в частности, чаям.

Что и в каких дозах рекомендуют пить беременным?

  • Любительницы черного или зеленого чая могут не переживать. Эти продукты не запрещены, но из-за содержащегося в них кофеина количество выпитого лучше сократить до 1–2 чашек в день. Также кофеин можно нейтрализовать молоком – получится вкусный молокочай, обогащенный белком и кальцием.
  • На всех этапах беременности показаны витаминные напитки из плодов и трав – шиповника, черники, облепихи, листьев черной смородины, земляники.
  • Прекрасной ароматической добавкой к чаю или самостоятельной заваркой служат разрешенные во время вынашивания ребенка аптечные травы – мята, мелисса (в первом триместре), липовый цвет, чабрец, ромашка.
  • Не имеют противопоказаний, благотворно влияют на состояние женщины и плода известные заменители чая – цветы кипрея (иван-чая), каркаде (цветы гибискуса).

Настой шиповника повысит гемоглобин и укрепит иммунитет

Какими бы безопасными ни казались травяные чаи, потребляя их, придерживайтесь следующих правил.

  1. Не увлекайтесь одним видом или сбором трав. Их нужно чередовать, после 1–1,5 недель делать перерыв на 7–10 дней. Это связано с тем, что биологически активные компоненты растений накапливаются, а их переизбыток может привести к негативным реакциям организма.
  2. Не злоупотребляйте целебными настоями, какими бы вкусными и ароматными они ни были. Безопасная норма – 1–2 чашки в день.
  3. Вдвое против рекомендованного производителем уменьшите крепость травяного чая – если предусмотрена столовая ложка на стакан кипятка, возьмите чайную. Умеренность во всем – золотое правило для женщины, готовящейся стать матерью.

Выбирая травяной чай, учитывайте индивидуальную переносимость компонентов

Полезные свойства чая и трав при беременности

Чаи и травяные настои во время беременности рекомендуют пить не только для удовольствия. Это способ укрепить перестраивающийся организм, насытить его витаминами и микроэлементами, минимизировать проблемы, связанные с вынашиванием ребенка, – токсикоз, отечность, быструю утомляемость.

Рассмотрим, какими полезными свойствами они обладают.

Источник магния и калия, кальция и фосфора, витаминов С, РР, группы В. Микроэлементы нужны для поддержания костной системы женщины и формирования детской, для укрепления сердца и уменьшения проницаемости сосудов. Чтобы нейтрализовать кофеин, ненужный ребенку, уменьшите концентрацию заварки или добавляйте молоко. Сделать вкус ярче и насыщеннее помогут витаминные добавки – шиповник, листья мяты.

Обладает более высокими, чем у черного чая, антиоксидантными свойствами, укрепляет защитные функции организма, благотворно влияет на сосуды. И тем не менее, врачи рекомендуют ограничить потребление напитка 1–2 чашками, особенно в первом триместре беременности. Он подавляет усвоение фолиевой кислоты, железа – веществ, необходимых для здоровья будущего малыша.

Зеленый чай полезен с медом, лимоном, имбирем

Этот сорт обладает такими же полезными свойствами, как и зеленый, но в нем меньше кофеина. Известны антимикробные и общеукрепляющие свойства белого чая, в нем много кальция и фтора. Напиток снимает усталость, не тонизируя при этом нервную систему.

Цветочный чай не имеет противопоказаний при беременности. Кисловатый вкус – свидетельство высокой концентрации витамина С (полезно для профилактики простуды). Он нормализует давление, мягко борется с запорами, разжижает желчь. Благодаря Р-витаминной активности, каркаде укрепляет сосуды плаценты, улучшая кровоснабжение плода. Напиток расслабляет мышцы матки, что делает его полезным при угрозе выкидыша.

Вкусная и безопасная альтернатива чаю. В нем нет кофеина, зато имеется масса нужных веществ – витаминов С, Р, В, железа, марганца, меди. Настой обладает кровоочистительными и легкими мочегонными свойствами, выводит шлаки и токсины. Служит профилактикой отеков.

Иван-чай укрепляет иммунитет, не имеет побочных эффектов и противопоказаний

Настой из плодов шиповника – лучший вариант витаминного напитка. В его составе 17 микроэлементов, аскорбиновой кислоты в 50 раз больше, чем в лимоне. Плюс витамины А, Е, В₂, К, Р. Беременным женщинам его не только можно, но даже нужно пить для профилактики вирусных инфекций и простуды, укрепления иммунитета.

Чай из липового цвета скорее не повседневный напиток. Его рекомендуют при первых симптомах простуды, как натуральное жаропонижающее, потогонное средство. Кроме того, настой поможет снять отечность, нормализует сон, уберет излишнюю нервозность.

Ароматные травы улучшают пищеварение и успокаивают. Они обладают противорвотным воздействием, снимают тошноту, поэтому чай с мятой или мелиссой хорош для борьбы с токсикозом.

Ромашковый чай полюбился многим женщинам как отличное успокаивающее и болеутоляющее средство. Но от ромашкового чая лучше отказаться в первом триместре, так как растение стимулирует выработку гормонов, повышающих тонус матки, а это чревато прерыванием беременности. На более поздних сроках ромашкой побаловать себя можно, но не более 1 чашки и желательно не каждый день.

Ромашковый чай полезен для пищеварения, мягко избавляет от запоров

Не все лекарственные травы одинаково полезны

Не все фиточаи полезны при беременности. В первую очередь это касается лекарственных сборов. В их составе могут быть растения, способные пагубно повлиять на развитие плода и даже спровоцировать выкидыш. Каких трав следует опасаться?

  1. Растений, обладающих абортивными свойствами. Благодаря тому, что они повышают тонус матки и усиливают приток крови к половым органам, в старину их применяли для прерывания беременности. Это – пижма, петрушка, календула, шалфей, багульник, душица.
  2. К непредсказуемым последствиям для плода могут привести травы, влияющие на состав и свертываемость крови, – донник, арника, крапива, тысячелистник, кровохлебка.
  3. Опасны, особенно для ребенка, токсические растения – чистотел, омела, жимолость, полынь.
  4. Во время беременности гормональный фон женщины неустойчив, поэтому следует избегать трав, стимулирующих или тормозящих выработку гормонов. К таковым относится солодка, кукурузные рыльца, зверобой, шишки хмеля.

И главное. Если сомневаетесь в полезности того или иного растительного сбора, не знаете, как он подействует на ребенка, проконсультируйтесь с врачом-гинекологом. Не рискуйте здоровьем еще не родившегося малыша!

Лекарственные травы при беременности

Товары из статьи

<<Все статьи раздела

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

Какие чаи безопасно пить во время беременности?

Можно ли беременным пить чай?

Да, пить чай во время беременности безопасно, если соблюдать некоторые меры предосторожности. Важно помнить, что черный, зеленый и белый чай содержат кофеин, и с ним легко переборщить. Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) советует беременным женщинам ограничивать потребление кофеина менее чем 200 миллиграммами в день. В чашке черного чая содержится почти 50 миллиграммов, а в чашке зеленого чая — около 25.

Травяные чаи, несмотря на ореол здоровья, не всегда безопасны для беременных. Поэтому, прежде чем пить чай, обязательно подсчитайте содержание в нем кофеина и приготовьте любой травяной чай у своего лечащего врача.

Есть много причин, по которым вам может понадобиться чашка (или две) чая во время беременности. Это успокаивающий способ избежать обезвоживания, а сам чай полон антиоксидантов, которые могут помочь укрепить вашу иммунную систему и даже бороться с раком и сердечными заболеваниями.

Черный чай является хорошей заменой утреннему кофе, особенно если вы следите за своим кофеином, и если вы жаждете сахара, некоторые травяные чаи могут поразить вас. Во время беременности рекомендуется избегать употребления многих напитков, включая алкоголь или слишком много кофеина, поэтому чашка чая может стать хорошей альтернативой.

Безопасно ли пить травяной чай во время беременности?

Некоторые травяные чаи безопасны для беременных, а некоторые нет. Травяные добавки, в том числе чаи, не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Только несколько трав, используемых в чаях, были изучены на беременных женщинах.

Чай из таких трав, как мята перечная и имбирь, считается безопасным для питья в умеренных количествах во время беременности или кормления грудью.Просто имейте в виду, что эти травы более концентрированы в чаях, чем в пище, поэтому употребление их в избытке может быть вредным, даже если их не есть. Вот почему лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем пить какой-либо травяной чай во время беременности.

Какие чаи безопасно пить во время беременности?

Следующие чаи считаются безопасными в умеренных количествах во время беременности:

Имбирный чай: Имбирь обычно используется для облегчения утренней тошноты во время беременности, и исследования показали, что он безопасен и эффективен для этой цели. Но есть также некоторые доказательства того, что это может негативно повлиять на половые гормоны плода и увеличить риск вагинального кровотечения во время беременности. Поэтому, прежде чем пить имбирный чай, обсудите его преимущества и риски со своим лечащим врачом.

Мятный чай: Мятный чай часто используется для успокоения расстройства желудка во время беременности и считается безопасным. Имейте в виду, что это может не помочь при утреннем недомогании: одно исследование показало, например, что ароматерапия маслом перечной мяты не работает лучше для лечения тошноты и рвоты в первой половине беременности, чем плацебо.Мятный чай также связывают с изжогой, которая уже очень часто встречается у беременных женщин.

Зеленый чай: Зеленый чай, включая модный чай маття, считается безопасным для употребления во время беременности. В них также гораздо меньше кофеина, чем в кофе — около 25 граммов на чашку против 100 граммов. Однако ограничьтесь менее чем тремя чашками зеленого чая в день. Зеленый чай богат катехинами, веществами, которые могут препятствовать полному поглощению клетками фолиевой кислоты. Ваше тело нуждается в большом количестве фолиевой кислоты во время беременности, чтобы предотвратить дефекты нервной трубки.

Черный или белый чай: эти популярные формы чая, такие как зеленый чай, считаются безопасными для употребления во время беременности. Только не переусердствуйте, так как четыре чашки черного чая, например, дадут вам 200 мг кофеина в день. Чай со льдом часто делают из черного чая, так что имейте в виду, что это источник кофеина.

Чаи, которых следует избегать во время беременности

До беременности вы, возможно, выпивали чашку ромашкового чая, чтобы заснуть. Во время беременности это не лучшая идея.Исследования показывают, что если вы регулярно пьете ромашковый чай, у вас может быть более высокий риск выкидыша, преждевременных родов или низкого веса при рождении.

Другие травяные чаи, которых следует избегать, если вы беременны или кормите грудью, включают:

  • Люцерна
  • Черный кохош
  • Синий кохош
  • Окопник
  • Донг набережная
  • Эфедра (называется ma huang в традиционной китайской медицине и запрещена в США с 2004 г. )
  • Омела европейская
  • Золотая печать
  • Гибискус
  • Борзая
  • Кава
  • Лабрадор
  • Лемонграсс
  • Корень солодки
  • Полынь
  • Листья крапивы (также называемые листьями крапивы двудомной)
  • Цветок страсти
  • Пеннироял
  • Розмари
  • Мудрец
  • Сассафрас
  • Со пальметто
  • Ветивер
  • Ярроу
  • Йерба мате

Это не полный список, поэтому всегда спрашивайте у своего поставщика медицинских услуг, безопасно ли употребление той или иной травы во время беременности.Примечание. Вы по-прежнему можете есть пищу, содержащую некоторые из этих трав, например, розмарин и шалфей, потому что их количество в пище, как правило, намного меньше, чем в чае, и не такое мощное. (В процессе заваривания чая химические вещества концентрируются в травах.)

Как насчет травяных чаев для беременных?

Те же предостережения относятся к чаям, приготовленным специально для беременных и продаваемым в супермаркетах и ​​магазинах здоровой пищи. Хотя производители чаев для беременных рекламируют свою продукцию как полезную для будущих мам, никакие клинические исследования не подтверждают эти утверждения, а безопасность ингредиентов не регулируется.

Чаи для беременных обычно содержат такие ингредиенты, как люцерна, семена фенхеля, листья лемонграсса, лимонная вербена, листья крапивы, листья красной малины, плоды шиповника и листья клубники. Не все из них безопасно принимать во время беременности. Например, лист крапивы (также известный как лист крапивы двудомной) стимулирует матку и может вызвать выкидыш. Некоторые акушерки используют лист малины (также известный как лист красной малины) для облегчения родов, но его эффективность не доказана. Его следует использовать только на поздних сроках беременности под наблюдением врача.

10 признаков того, что вы пьете слишком много чая — ешьте это, а не то

Чай часто считают лекарственным средством. Боль в желудке? Пейте имбирный чай. Бессонница? Пейте ромашковый чай. Больное горло? Пейте черный чай с ложкой меда. Благодаря целебным свойствам, которые могут облегчить большинство физических недугов и даже снизить риск хронических заболеваний, таких как рак, воспаление, диабет и сердечные заболевания, в долгосрочной перспективе преимущества чая использовались веками.

Но хотя мы склонны считать чай более целебным, чем, скажем, вызывающий энергию кофеин или сладкие напитки мира, все же есть что сказать о вечном девизе питания «все в меру». Потому что, как ни странно, даже чай может вызывать побочные эффекты.

Особенно, если ты пьешь слишком много.

Это похоже на тебя, любитель чая? Эти 10 тонких признаков могут указывать на то, что вы слишком много времени проводите за чаем.

Shutterstock

Вы можете пить чай, чтобы побороть чувство стресса, беспокойства или беспокойства, но если в последнее время вы пьете слишком много, вы можете заметить усиление этих ощущений.

Хотя мы можем думать о чае больше как о питье на ночь, чем о кофе, чай все же содержит кофеин. Таким образом, как и в случае чрезмерного употребления кофе, употребление слишком большого количества чая может усугубить чувство беспокойства, беспокойства или стресса.

Итак, сколько чая — это слишком много чая, чтобы не усиливать стресс? Дело не столько в чашках, сколько в том, сколько кофеина содержится в вашем чае. Пока вы ограничиваете потребление кофеина до 200 миллиграммов в день, что, в зависимости от чая, должно составлять не более трех чашек, уровень вашего беспокойства должен быть уравновешен.

Shutterstock

Хотя некоторые чаи действительно созданы для легкого и спокойного сна, другие, например, черные чаи, обычно содержат больше кофеина, чем другие.

Исследования показывают, что 200 миллиграммов кофеина за шесть или более часов до сна могут негативно сказаться на качестве сна из-за того, что кофеин ингибирует мелатонин, вызывающий сон гормон. Конечно, это зависит от человека, метаболизма и того, сколько кофеина вы потребляете из других источников.

Чай может быть не единственным источником вины. Если вы выпиваете более трех чашек чая в день и по-прежнему получаете достаточные источники кофеина из других источников, вероятность того, что это повлияет на ваш сон, выше.

Если вы собираетесь выпивать до трех чашек чая в день, убедитесь, что это ваш единственный источник кофеина в течение дня. В противном случае вы можете обнаружить, что ворочаетесь.

Shutterstock

Если вы испытываете изжогу каждый раз, когда утоляете жажду чаем, возможно, ваша утренняя чашка усугубляет ранее существовавший кислотный рефлюкс.Но даже если у вас нет кислотного рефлюкса, кофеин в чае может вызвать симптомы изжоги, расслабляя сфинктер, который блокирует пищевод от желудка.

Когда сфинктер расслаблен, кислоты из желудка могут течь обратно в пищевод, вызывая ощущение жара и кислоты, связанное с изжогой.

Если вы заметили прямую связь между потреблением чая и изжогой, вы можете уменьшить его потребление.

Однако в том, чтобы пить чай, есть много плюсов. Узнайте, как использовать силу чая, чтобы похудеть!

Shutterstock

Ваша мама, возможно, говорила вам, что имбирный чай может помочь уменьшить симптомы боли в животе и тошноты, и если это так, то она была права. Но это скорее свидетельство имбиря, чем самого чая. На самом деле, с другой стороны, слишком много чая также может вызвать боли в животе и тошноту.

Листья чая содержат дубильные вещества, которые придают сухой вкус, характерный для чая. Танины — это горькие и вяжущие соединения, и слишком большое их количество может нанести вред вашему животу.(Точнее, ткани пищеварительного тракта.)

Если после чая у вас болит живот, вы можете съесть тост или сыр. Танины связываются с белками и углеводами, поэтому употребление чая вместе с чаем может облегчить симптомы тошноты или боли в животе.

Shutterstock

Если вы не пьете много кофеина, у вас не должно возникнуть головокружения сразу после чашки или двух чая. Но слишком большое потребление кофеина, будь то чай или кофе, определенно может вызвать головокружение и головокружение.

Как правило, люди сообщают об этом симптоме только в том случае, если они выпили более шести чашек кофеина. Если вы употребляете чай не более трех чашек в день, головокружение не должно быть для вас проблемой.

Shutterstock

Как и большинство симптомов, кофеин может либо помочь, либо навредить вам. В то время как некоторые виды чая — например, мятный — могут облегчить боль, связанную с головной болью или мигренью, чрезмерное употребление чая, к сожалению, также может вызвать головную боль.

Если вы испытываете частые головные боли, попробуйте уменьшить потребление кофеина до менее 100 миллиграммов в день, так как частое употребление чая может вызвать повторяющиеся головные боли.

Shutterstock

Нравится ли вам ощущение кофеина? Большинство из нас это делает, но если вы начинаете чувствовать себя абсолютно зависимым от кофеина, это может быть тонким признаком того, что вы пьете слишком много чая, слишком часто и слишком регулярно.

Кофеин — из чая или кофе — хорош в краткосрочной перспективе, но регулярное употребление может вызвать зависимость от кофеина, которая сопровождается раздражающими симптомами отмены. Как упоминалось выше, у человека, испытывающего отказ от кофеина, могут возникнуть головные боли, усталость и общая раздражительность.

Чтобы не стать жертвой кофеиновой зависимости или отказа от кофеина, вы можете нарушить график чаепития, чтобы дать вашему телу несколько перерывов. В конце концов, чем дольше вы регулярно употребляете кофеин, тем сложнее будет избавиться от этой зависимости. На самом деле симптомы могут даже ухудшиться, чем сильнее зависимость. Shutterstock

В дополнение к дубильным веществам в чае, связывающимся с углеводами и белками, дубильные вещества также связываются с железом. Но это не обязательно хорошо, особенно если у вас уже есть дефицит железа.Когда танины связываются с железом в вашем теле, они не позволяют этому железу попасть в пищеварительный тракт, где ваше тело обычно поглощает железо. Это может привести к дефициту железа или усугубить уже существующий.

Согласно исследованиям, дубильные вещества в чае с большей вероятностью связываются с железом растительного происхождения, поэтому вегетарианцы и веганы с большей вероятностью столкнутся с дефицитом железа, особенно при употреблении слишком большого количества чая.

Если вы придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, вам может потребоваться снизить потребление чая.

Shutterstock

Очень много. Как и в случае с любым напитком, жидкости вызывают мочеиспускание, но, как и кофе, чай является мочегонным средством, а это означает, что он заставляет вас выделять больше мочи.

Если вы просыпаетесь посреди ночи, чтобы пописать, или если количество раз, которое вы мочитесь в течение дня, мешает вашему образу жизни, возможно, пришло время переосмыслить, сколько чашек чая вы пьете.

Shutterstock

Как чай может обезвоживать вас? Вы все еще пьете жидкости! Верно? Поскольку чай является мочегонным средством, он заставляет вас чаще мочиться, а частое мочеиспускание, если его не пополнять частым питьем воды, может привести к обезвоживанию.Кофеин в чае увеличивает приток крови к почкам, который затем посылает сигнал почкам, чтобы они начали вымывать больше воды.

Конечно, это зависит от того, какой чай вы пьете. Черный чай, как правило, содержит больше кофеина, и большое количество зеленого чая и/или чая улун также может повлиять на обезвоживание. Но с травяными чаями, которые обычно не содержат кофеина, у вас меньше шансов испытать частое мочеиспускание или обезвоживание.

Сколько чая нужно выпить, чтобы обезвоживаться? Много.Исследования показывают, что человек должен был бы выпить более 500 миллиграммов чая — это больше шести чашек — прежде чем он почувствовал бы обезвоживание, связанное с частым мочеиспусканием.

Суть? Выпивайте не более трех чашек чая в день, и все будет хорошо!

6 Полезные травяные чаи и почему их следует пить

На протяжении веков чай ​​был одним из самых полезных напитков, потребляемых людьми во всем мире. С таким количеством полезных для здоровья свойств, заключенных в этих ароматных и ароматных чайных цветах или листьях, неудивительно, что многие виды чая остаются популярными среди людей всех возрастов.В дополнение к вкусу и пользе для здоровья, универсальность чая и простота приготовления облегчают приготовление и наслаждение. Вы можете заваривать его в горячей или холодной воде, смешивать с молоком, медом или даже наслаждаться чаем в самых разнообразных рецептах как сладких, так и соленых блюд.

Если вам интересно, какие новые травяные чаи вы, возможно, захотите попробовать при следующем посещении супермаркета, эта статья может предложить вам несколько интересных вариантов для рассмотрения. Если вы ищете травяные чаи с пользой для здоровья, например, для решения таких проблем, как детоксикация, потеря веса, расслабление, улучшение сна и т. д., мы можем помочь.

Вот некоторые травяные чаи, которые вы, возможно, захотите попробовать, а также советы о том, когда их пить для достижения наибольшей пользы. Эти чаи должны быть легко доступны в супермаркетах или в специализированных чайных магазинах, таких как Hey China.

1. Чай с ромашкой 

Если вам нужен нежный, элегантный и ароматный травяной чай, попробуйте ромашковый чай. Ромашка веками использовалась в лечебных целях. В настоящее время он продолжает оставаться популярным чаем и обычно считается успокаивающим и снотворным средством.Как следует из названия, чай готовится из высушенных цветков ромашки, что придает ему ароматный цветочный вкус.

Существует две разновидности ромашки:

  • Немецкая ромашка
  • Римская или английская ромашка

Эти два растения растут и выглядят немного по-разному, но имеют схожие вкусовые оттенки. , амброзия, хризантемы, бархатцы и эхинацея. Если у вас аллергия на любой из этих цветов, у вас также может быть непереносимость или аллергия на ромашковый чай.

Когда пить ромашковый чай:  Вы можете пить ромашковый чай в любое время дня, но чашка перед сном может быть наиболее эффективной, чтобы помочь вам расслабиться и заснуть. Исследование 2015 года показало, что людям с диабетом может быть полезна чашка ромашкового чая после каждого приема пищи, поскольку было доказано, что чай эффективен для контроля гликемии.

2. Чай улун 

Чай улун, также известный как чай черного дракона, обычно выпускается в виде листов. Цвет, вкус и аромат чая сильно различаются в зависимости от степени окисления.Чай с более низким уровнем окисления имеет светлый цвет, а чай с более высоким уровнем окисления имеет более темный цвет. Некоторые из преимуществ употребления чая улун включают ускорение метаболизма, повышение умственного сознания и многое другое.

Когда пить: Рекомендуется выпивать не более двух-трех чашек чая улун в день, чтобы пожинать плоды, не рискуя бессонницей, расстройством желудка или тревогой из-за избытка кофеина.

3. Чай с орегано 

Орегано не только придает аромат всем вашим любимым блюдам средиземноморской кухни, но и позволяет приготовить вкусный травяной чай.Душица относится к семейству мятных и является многолетним растением. Украшают эту траву лиловые цветы и лопатообразные листья с голубовато-зелеными оттенками. И листья, и цветы используются в кулинарии, а также в медицине.

Чай из орегано богат антиоксидантами, противовоспалительными средствами и может даже обладать антибактериальными/противовирусными свойствами.

Когда пить: Горячий или холодный чай с орегано лучше всего пить до или после еды. Вы можете добавить в чай ​​немного меда, так как он может быть немного древесным или горьким.

4. Мятный чай

Благодаря своим успокаивающим свойствам мятный чай не только вкусный, но и ароматный и полезный. Тот факт, что мятный чай не содержит жира, кофеина или калорий (если вы не добавляете сахар или другой подсластитель), делает его хорошим выбором для регулярного ежедневного употребления.

Хотя специальных исследований мятного чая не проводилось, исследования показывают, что мята обладает рядом потенциальных преимуществ для здоровья, в том числе:

  • Расслабление мышц
  • Уменьшение тошноты вследствие химиотерапии )
  • Помогает при проблемах с пищеварением, таких как расстройство желудка или газы
  • Облегчает боль при менструации
  • Освежает дыхание

Когда пить: Подходит для употребления в любое время дня.Например, используйте его в качестве средства для улучшения пищеварения после еды или в качестве заряда энергии после обеда. Если вы хотите расслабиться перед сном, чашка кофе примерно за 30 минут до сна может помочь вам лучше спать.

5. Чай с жасмином 

Чай с жасмином – это зеленый, белый или иногда даже черный чай, который готовят путем хранения или смешивания цветков жасмина с чайными листьями. Добавление цветков жасмина в чай ​​при хранении позволяет цветочному аромату и вкусу цветов проникнуть в чай, придавая ему восхитительный аромат и вкус.Этот травяной чай довольно распространен в Азии.

Поскольку жасминовый чай, как правило, является зеленым чаем, он обладает многими из тех же полезных свойств, что и зеленый чай, такими как изобилие полифенолов-антиоксидантов, в первую очередь галлата эпигаллокатехина (EGCG). Эти катехины были связаны с рядом потенциальных преимуществ для здоровья, включая помощь в потере веса, улучшение контроля уровня сахара в крови и улучшение здоровья сердца.

Когда пить: Жасминовый чай восхитителен, имеет слегка сладкий и цветочный вкус, а также очень полезен для здоровья.Таким образом, большинство людей могут пить столько жасминового чая, сколько хотят, не опасаясь побочных эффектов.

6. Чай из гибискуса 

Растение гибискус (Hibiscus Sabdariffa) произрастает в Северной Африке и Южной Азии, но теперь его можно найти по всему миру в тропическом и субтропическом климате. Чай каркаде готовят из высушенных чашечек цветков гибискуса. Чашечка — это сенсорная основа цветка, которая одновременно поддерживает и защищает нежные лепестки. Чай имеет насыщенный красный цвет, сладкий и терпкий вкус, его можно пить как горячим, так и холодным.

Чай каркаде традиционно используется в Африке в качестве охлаждающего напитка и для облегчения боли в горле, но научные исследования чая каркаде показывают, что польза красного чая для здоровья может быть гораздо шире. Хотя необходимы дополнительные исследования, обзор исследований чая гибискуса в 2014 году показал, что напиток или экстракт гибискуса может значительно помочь повысить уровень хорошего холестерина и снизить уровни триглицеридов и плохого холестерина. Исследование артериального давления показало, что регулярное употребление чая значительно снижает как систолическое (сила, с которой ваше сердце действует на стенки артерий, когда оно бьется), так и диастолическое (сила, действующая на стенки артерий между ударами).

Когда пить: Чай каркаде, естественно, не содержит калорий и кофеина, что делает его идеальным напитком в любое время.

Хотя это может звучать как нью-эйдж, многочисленные исследования подтвердили некоторые традиционные способы использования травяного чая.


Конечно, травяные чаи, какими бы вкусными они ни были, не заменят должной медицинской помощи. Если вы больны, вместо того, чтобы обращаться к своему чайнику за ответами, зайдите в Интернет, найдите и запишитесь на прием к врачу с помощью MyHealth2st.


Основные преимущества употребления чая при кислотном рефлюксе

Жизнь с кислотным рефлюксом может показаться бесконечной борьбой с дискомфортом. Выбирая диету и образ жизни, люди, страдающие ГЭРБ и рефлюксом, могут улучшить свои симптомы и сделать каждый день более комфортным.

Одним из способов успокоить кислотный рефлюкс в домашних условиях является употребление чая. Прежде чем покупать целую тележку коробок чая в местном продуктовом магазине, узнайте, какие из них полезны при симптомах рефлюкса, а какие могут усугубить их.

Итак, какие чаи лучше всего подходят для кислотного рефлюкса? Имбирь, тулси (священный базилик) и ромашка — три лучших чая для облегчения кислотного рефлюкса. Добавление меда во время чая также должно улучшить его свойства против рефлюкса.

Усугубляет ли чай кислотный рефлюкс?

Кислотный рефлюкс может затруднить прием пищи. Пациенты часто ограничивают свою диету, чтобы облегчить симптомы ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезни) или кислотного рефлюкса.

Узнайте больше: Какой лучший завтрак для людей, страдающих кислотным рефлюксом?

Кофе и газированные напитки не рекомендуются при кислотном рефлюксе, поскольку оба продукта могут еще больше ухудшить состояние желудка.Если да, то правда ли, что чай — единственный безводный вариант для страдающих кислотным рефлюксом?

Травяные чаи могут быть полезны при проблемах с желудком, помогают при воспалении и улучшают пищеварение, но не все чаи полезны для пациентов с ГЭРБ. Некоторые травяные чаи могут ухудшить симптомы рефлюкса из-за высокого содержания кислоты.

Несмотря на то, что уровень кислоты в некоторых сортах чая ниже, чем в кофе и фруктовых соках, он все же может раздражать слизистую оболочку желудка и усугублять эпизоды желудочного рефлюкса.

Плохой чай при кислотном рефлюксе

Ниже перечислены некоторые виды чая, которых следует избегать страдающим рефлюксом:

  • Чай с фруктовым настоем: Чай с настоянным лимоном или апельсином может быть идеальным для холодных зимних ночей, но это, конечно, не помогает страдающим рефлюксом. Кислотность лимона и апельсина может изменить уровень pH вашего чая (тем более, если вы сочетаете его с более кислыми видами чая) и усугубить симптомы. Как и в случае с фруктовыми соками, мы рекомендуем воздерживаться от фруктовых чаев, пока ваши симптомы не улучшатся.
  • Мята: Будь то мята перечная или колосистая, мятные чаи зарекомендовали себя как средство, усугубляющее эпизоды рефлюкса. Чай с мятой способствует расслаблению желудка и уменьшению спазмов. Таким образом, это также может вызвать расслабление нижнего пищеводного сфинктера (НПС), что приводит к кислотному рефлюксу.
  • Чай с высоким содержанием кофеина: Кофе — не единственный напиток для завтрака с высоким содержанием кофеина. Черный чай и чай улун содержат от 60 до 90 мг и от 50 до 75 мг кофеина на чашку объемом 8 унций соответственно.Определенно держитесь подальше от чая с большим количеством кофеина и выбирайте более мягкие версии. В противном случае вы можете заваривать его в течение более короткого промежутка времени или просто добавить молоко или воду, чтобы разбавить чай.

Чай и кислотный рефлюкс: помогает?

Некоторые чаи могут усилить кислотный рефлюкс. Это не значит, что употребление чая не может помочь успокоить кислотный рефлюкс. Точно так же, как есть плохие чаи от кислотного рефлюкса, есть и полезные для облегчения симптомов.

Определенные сорта чая богаты антиоксидантами, витаминами и противовоспалительными свойствами, которые могут облегчить эпизоды кислотного рефлюкса. Нужно только знать, как определенные ингредиенты влияют на пищеварительную систему и как их можно включить в повседневный рацион пациента.

Лучший чай от кислотного рефлюкса

Полезен ли имбирь при кислотном рефлюксе?

Имбирь — одно из лучших домашних средств от кислотного рефлюкса. Это мощное противовоспалительное средство, которое может помочь снять желудочно-пищеводное раздражение от воздействия кислот и успокоить желудок в целом.

Имбирный чай также может облегчить тошноту, что может значительно помочь пациентам, склонным к рвоте во время эпизодов рефлюкса.Другие преимущества включают улучшение кровообращения и снятие стресса.

Среди многих антиоксидантов, которые он содержит, есть фенольные соединения, которые связаны с улучшением сокращений НПС. В результате употребление имбирного чая может полностью предотвратить обратный отток кислоты. Это также может оказаться полезным для пациентов, которые испытывают спазмы желудка из-за накопления кислоты.

Чтобы приготовить имбирный чай, очистите немного имбиря и нарежьте его на мелкие кусочки. Вы можете сварить имбирь прямо в кастрюле или налить его и настаивать в течение 15 минут.Выпивайте чашку имбирного чая после каждого приема пищи, чтобы облегчить симптомы рефлюкса. Имбирь, оставшийся после заваривания, можно использовать повторно.

Полезен ли чай тулси при кислотном рефлюксе?

Чай Туласи заваривают с использованием травы базилика. Его научное название — Ocimum Santum, а коммерчески известно как священный базилик. В отличие от базилика, используемого в пищевых продуктах, священный базилик обычно считается многоцелевой индийской травой, используемой для лечения всего, от тошноты до бронхита.

Чай Туласи можно приготовить, заварив листья и цветки растения в течение 5-6 минут.Хотя его можно добавлять в пищу, мы рекомендуем принимать его в виде чая, чтобы получить полную эффективность. Обратите внимание, что священный базилик может быть горьким и пряным, в отличие от других видов базилика.

Чай Туласи предназначен для лечения проблем с пищеварением, особенно связанных с кислотным рефлюксом. Это может уменьшить выработку желудочной кислоты, увеличить продолжительность секреции слизи и продлить жизнь клеток слизи — все механизмы, которые полезны для людей, страдающих ГЭРБ и рефлюксом.

Трава обладает отличными антистрессовыми и противовоспалительными свойствами.Считается, что священный базилик обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами и используется для лечения язв во рту и других ран.

Полезен ли ромашковый чай при кислотном рефлюксе?

Чай из ромашки так же эффективен как снотворное, как и домашнее средство от ГЭРБ. Этот тип чая производится путем замачивания цветков растений семейства сложноцветных. Хотя нет никаких научных данных, объясняющих, как ромашка успокаивает боли в животе, неофициальные данные свидетельствуют о том, что чай отлично помогает при болях, спазмах и кислотном рефлюксе.

Как и имбирь, ромашка также обладает противовоспалительными свойствами. Этот натуральный ингредиент может помочь при проблемах с пищеварением и обычно назначается пациентам с диареей и синдромом раздраженного кишечника. Таким образом, это еще один отличный чай, который можно добавить в рацион пациента с рефлюксом.

Чай из ромашки также полезен для снижения кислотности желудка, а это именно то, что нужно пациентам с рефлюксом. Он борется с повышенной кислотностью, расслабляя деятельность желудка, предотвращая выработку желудком слишком большого количества кислоты, которая вызывает симптомы рефлюкса.

Этот чай также особенно полезен для снижения стресса и улучшения сна, что имеет решающее значение для лечения симптомов рефлюкса. Как напиток ромашковый чай приятен и им можно наслаждаться в течение дня, за исключением пациентов с аллергией на напиток.

Полезен ли мед при ГЭРБ?

Мед — лучший подсластитель для чая. Это отличный способ разбавить более крепкие чаи и добавить глубину вкуса любимому напитку. Обычно используемый в качестве домашнего средства от болей в горле и простуды, оказывается, мед также полезен для людей, страдающих ГЭРБ.

Хотя избыток сахара и подсластителей, как правило, не рекомендуется при рефлюксной диете, мед обладает естественными лечебными свойствами, которые могут облегчить состояние. Его способность помогать при ангине хорошо проявляется при эпизодах рефлюкса. При смешивании с напитком мед может помочь успокоить пищевод от чрезмерного воздействия кислоты.

Этот ингредиент содержит антиоксиданты, которые помогают предотвратить болезни. Сырой непастеризованный мед также обладает антибактериальными и противовирусными свойствами.Известно, что сырой мед манука убивает бактерии и грибки и во многих культурах считается жизнеспособным природным антисептиком.

Густая консистенция также служит временным защитным барьером для пищевода. Он может покрыть пищевод и принести некоторое облегчение, в то же время позволяя своим целебным свойствам смягчить кислотное повреждение.

Чтобы получить пользу от меда, смешайте одну чайную ложку со стаканом теплой воды или добавьте в стакан теплого молока. Будьте осторожны и не добавляйте в свой рацион слишком много меда, так как при чрезмерном употреблении он может вызвать раздражение горла.

Как избавиться от кислотного рефлюкса

Выпитой чашки чая недостаточно для облегчения кислотного рефлюкса. Чтобы увидеть изменения, рассмотрите следующие методы лечения:

  • Рассмотрите возможность приема ингибиторов протонной помпы
  • Физические упражнения не менее трех раз в неделю
  • Похудение
  • Ужинайте в более раннее время
  • Принимайте антациды перед едой , молочные продукты, сахар) в вашем рационе
  • Держитесь подальше от кофе, соков и некоторых видов чая

Улучшите симптомы рефлюкса

Не позволяйте ГЭРБ определять вашу жизнь.В Gastro Center NJ мы считаем, что пациенты могут жить полной и счастливой жизнью даже с ГЭРБ. Наша миссия — помочь вам сориентироваться в своих симптомах и найти режим, который будет соответствовать вашему образу жизни.

Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о ГЭРБ и управлении симптомами. Запишитесь на прием через наш сайт сегодня.

Чаепитие — разблокировать еду

Вы тянетесь за чашкой чая, когда расслабляетесь, чувствуете себя плохо или делитесь тарелкой печенья с друзьями? Вы не были бы одиноки, если бы чай был одним из ваших любимых напитков.После воды чай является самым популярным напитком в мире. Также считается, что он полезен для здоровья. Читайте дальше, чтобы узнать больше о чае.

Знай свой чай

Чай производится из листьев и почек вечнозеленого растения Camellia sinensis . Цвет чая будет зависеть от того, как долго обрабатываются листья растения и насколько они контактируют с кислородом. Короткое время обработки позволит получить легкий чай с сильным вкусом, например, зеленый чай. Более длительное время обработки сделает чай более темным и насыщенным, как черный чай.

Чай выращивают по всему миру. Более 1500 видов чая делятся на три основные группы: зеленый, черный и улун.

Черный чай: Любимый чай в Северной Америке, черные чаи обычно имеют очень насыщенный вкус из-за длительного времени обработки. Примерами черного чая являются Earl Grey и English Breakfast.

Зеленый чай: Этот чай наиболее популярен в Азии, но становится все более известным в Северной Америке из-за его потенциальной пользы для здоровья.Он светлый и освежающий из-за короткого времени обработки. Примером зеленого чая является маття. Похож на зеленый чай белый чай , который производится из самых молодых почек и листьев чайного растения.

Чай улун:  Это популярный чай в Китае. На вкус это смесь черного чая и зеленого чая с приятным вкусом и ароматом. Примером чая улун является Черный дракон.

** Травяные чаи не производятся из растения Camellia sinensis .Их делают из корней, коры, листьев, семян или цветков других растений. Примерами травяных чаев являются ромашковый и ройбуш (также называемый красным чаем).

Знаете ли вы? Когда слово «чай» используется для описания времени приема пищи, оно относится к середине или позднему приему пищи, который является традиционным в Англии и других странах с британскими корнями. Во время этой трапезы чай подают вместе с закусками, такими как бутерброды и булочки.

Чай и кофеин

Большинство чаев содержат немного кофеина.В среднем в чашке черного чая содержится около 25-110 мг кофеина, что меньше, чем в обычной чашке кофе. Количество кофеина будет зависеть от температуры воды, количества заваренных чайных листьев и продолжительности заваривания листьев. Чем горячее и темнее цвет вашего чая, тем больше в нем кофеина. Количество кофеина не зависит от того, используете ли вы чайные пакетики или рассыпные листья для приготовления чая.

Чтобы узнать больше о кофеине: Наполнить его до краев

Чай и антиоксиданты

Все чаи содержат группу соединений для борьбы с болезнями, называемых полифенолами, которые действуют как антиоксиданты.Чаи, которые менее обработаны, такие как зеленый или белый чай, содержат больше полифенолов, чем черный чай. Из-за полифенолов в чае исследователи изучили, может ли употребление чая помочь предотвратить такие заболевания, как рак или болезни сердца.

Количество антиоксидантов в вашей чашке чая будет зависеть от ряда факторов, таких как температура воды, время заваривания чая и количество чайных листьев, использованных для приготовления чашки чая. Даже возраст и условия хранения чайных листьев могут повлиять на качество антиоксидантов.Все эти причины мешают исследователям выяснить влияние чаепития на здоровье.

Не все чаи одинаковы. Содержание антиоксидантов в этих видах чая ниже, чем в заваренных чаях:

  • Чаи без кофеина
  • Ароматизированные заварные зеленые чаи (например, лимонно-зеленый чай)
  • Чай готовый к употреблению (простой или ароматизированный)
  • Чай со льдом
  • Растворимый, подслащенный, ароматизированный и порошковый чай

Многие травяные чаи также содержат антиоксиданты.Однако их антиоксиданты не такие, как антиоксиданты в зеленом, черном чае или чае улун, потому что они происходят из разных растений.

СОВЕТ: Несмотря на то, что чай является хорошим источником антиоксидантов, лучший способ получить широкий спектр антиоксидантов — это овощи, фрукты и цельнозерновые продукты.

Есть ли польза для здоровья от употребления чая?

Возможно. В настоящее время проводится много исследований, чтобы выяснить, может ли чай, особенно зеленый, снизить риск развития хронических заболеваний, таких как рак, болезни сердца и диабет.Ученые также изучают, может ли употребление зеленого чая предотвратить ожирение и заболевания головного мозга, такие как болезнь Альцгеймера. Некоторые исследования показывают, что чай действительно полезен для здоровья, в то время как другие исследования показывают, что чай не влияет на здоровье человека. Что мы знаем точно, так это то, что потребуется гораздо больше исследований, прежде чем мы сможем дать какие-либо конкретные рекомендации по чаю.

Есть ли побочные эффекты от употребления чая?

  • Зеленый чай может взаимодействовать с лекарствами, разжижающими кровь (такими как варфарин).Риск очень низкий, но если вы принимаете варфарин, вам следует поговорить со своим лечащим врачом о своем выборе продуктов питания.
  • Долгосрочные побочные эффекты экстрактов зеленого чая (в форме таблеток или порошка) неизвестны. Были сообщения о том, что люди, которые принимали большое количество этих добавок, испытывали побочные эффекты на печень. Health Canada рекомендует, если у вас в анамнезе были проблемы с печенью, вы беременны или кормите грудью, вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем принимать добавки с экстрактом зеленого чая.
  • Полифенолы в чае могут влиять на то, как вы усваиваете железо из растительной пищи. Если вас беспокоит уровень железа в организме, возможно, вам следует избегать употребления чая во время еды.
  • Заваренные чаи содержат кофеин. У некоторых людей кофеин может вызывать побочные эффекты, такие как учащенное сердцебиение, раздражительность и проблемы со сном. Кофеин в умеренных количествах (не более 300-400 мг/день для взрослых) вряд ли будет проблемой для здоровых людей. Если вы чувствительны к кофеину, отдавайте предпочтение травяным чаям.

Итог

Ученые изучают, как антиоксиданты в чае могут помочь предотвратить хронические заболевания. Большинство исследований сравнивали общества, пьющие чай, с обществами, не пьющими чай, или проводились на животных. Нам нужно больше исследований на людях, прежде чем мы сможем с уверенностью сказать, что употребление чая предотвращает болезни.

Однако у чая есть и другие преимущества:

  • Несладкий чай не содержит калорий.
  • Употребление чая увеличивает потребление жидкости, чтобы помочь вам избежать обезвоживания.
  • Добавление молока в чай ​​даст вам заряд кальция.
  • Перерыв с успокаивающим горячим напитком поможет вам расслабиться и уменьшить стресс.
  • Чай можно использовать для придания уникального вкуса еде. Попробуйте этот рецепт: Лосось, вареный на чае, с фруктовой сальсой

Однажды мы сможем лучше понять, как чай может влиять на здоровье. На данный момент вы можете наслаждаться чаем как частью здорового образа жизни.

 

Последнее обновление — 12 апреля 2021 г.

Побочные эффекты зеленого чая и кому следует его избегать

Зеленый чай — один из старейших травяных чаев, известных человеку. Он быстро завоевал известность в Индии из-за предполагаемой пользы для здоровья, самая популярная из которых — как эффективное средство для похудения. Некоторые из этих преимуществ для здоровья подтверждены многими исследованиями, а некоторые нет. Из-за положительного внимания к зеленому чаю, некоторые побочные эффекты зеленого чая часто упускаются из виду.Но важно понимать, что зеленый чай также имеет некоторые ограничения, и некоторые из них выделены ниже.

Дубильные вещества, присутствующие в зеленом чае, повышают кислотность желудка, что может вызвать боль в животе, чувство тошноты или вызвать запор. Таким образом, зеленый чай нельзя употреблять натощак.

Зеленый чай в основном безопасен для взрослых при умеренном употреблении. Экстракт зеленого чая также считается в целом безопасным для большинства людей при приеме внутрь или при местном нанесении на кожу в течение короткого периода времени. Однако употребление слишком большого количества зеленого чая, более 3 чашек в день, считается небезопасным. Побочные эффекты зеленого чая связаны с присутствующим в нем кофеином и могут включать некоторые или все из следующих симптомов:

Побочные эффекты зеленого чая
  • Головные боли от легкой до серьезной
  • Нервозность
  • Проблемы со сном
  • Рвота
  • диарея
  • Раздвижность
  • Нерегулярное сердцебиение
  • Tremor
  • Meartburn
  • Голович
  • Звонки в ушах
  • Конножение
  • Confusion
5 , кто не должен потреблять зеленый чай?

Было обнаружено, что зеленый чай вызывает определенные проблемы при чрезмерном употреблении или вызывает проблемы у некоторых людей, страдающих определенными заболеваниями

: 1.Проблемы с желудком:

Дубильные вещества, содержащиеся в зеленом чае, повышают кислотность желудка, что может вызвать боль в животе, чувство тошноты или вызвать запор. Таким образом, зеленый чай нельзя употреблять на голодный желудок. Лучше всего пить зеленый чай после еды или между приемами пищи. Людям с язвенной болезнью или кислотным рефлюксом не следует чрезмерно употреблять зеленый чай. Исследование 1984 года пришло к выводу, что чай является мощным стимулятором желудочной кислоты, которую можно уменьшить, добавив молоко и сахар.

2.Дефицит железа:

Зеленый чай снижает усвоение железа из пищи. Употребление очень высоких доз может привести к летальному исходу. Смертельная доза кофеина в зеленом чае оценивается в 10-14 граммов (150-200 мг на килограмм). Зеленый чай также может снизить биодоступность негемового железа. Исследование 2001 года сообщает, что экстракт зеленого чая снижает усвоение негемового железа на 25%. Негемовое железо является основным типом железа в яйцах, молочных продуктах и ​​растительных продуктах, таких как бобы, поэтому употребление зеленого чая с этими продуктами может привести к снижению усвоения железа. Тем не менее, витамин С увеличивает усвоение негемового железа, поэтому вы можете добавлять лимон в чай ​​или употреблять другие продукты, богатые витамином С, такие как брокколи, во время еды. Кроме того, по данным Национального института рака, употребление чая между приемами пищи мало влияет на усвоение железа.

3. Кофеин Осторожно:

Как и все чаи, зеленый чай содержит кофеин, а чрезмерное потребление кофеина может вызвать нервозность, беспокойство, нарушение сердечного ритма и дрожь.Некоторые люди имеют естественную низкую толерантность к кофеину, и они будут страдать от этих симптомов даже при употреблении небольшого количества кофеина. Высокое потребление кофеина также может препятствовать усвоению кальция, влияя на здоровье костей и повышая риск развития остеопороза. Чтобы предотвратить проблемы, связанные с кофеином, ограничьте потребление зеленого чая до 5 или менее чашек в день. Все три вещества связаны с риском беременности.Если вы беременны или кормите грудью, зеленый чай в небольших количествах, около 2 чашек в день, безопасен. Это количество зеленого чая обеспечивает около 200 мг кофеина. Однако употребление более 2 чашек зеленого чая в день небезопасно и связано с повышенным риском выкидыша и другими негативными последствиями. Кроме того, кофеин попадает в грудное молоко и может повлиять на грудного ребенка. Кроме того, употребление большого количества алкоголя может вызвать врожденный дефект нервной трубки у младенцев.

5. Анемия:

Катехины зеленого чая могут вызывать снижение всасывания железа из пищи.Если у вас железодефицитная анемия, Национальный институт рака рекомендует пить чай между приемами пищи. Если вы любите пить зеленый чай во время еды, исследования показывают, что вы должны есть продукты, которые улучшают усвоение железа. Продукты с высоким содержанием железа включают мясо, такое как красное мясо, и продукты с высоким содержанием витамина С, такие как лимоны.

6. Тревожные расстройства:

Говорят, что кофеин в зеленом чае усиливает тревогу

. 7. Нарушения свертываемости крови:

Кофеин в зеленом чае может увеличить риск кровотечения.

8. Болезни сердца:

Кофеин в зеленом чае может вызвать нерегулярное сердцебиение.

9. Диабет:

Кофеин в зеленом чае может влиять на контроль уровня сахара в крови. Если вы пьете зеленый чай и страдаете диабетом, внимательно следите за уровнем сахара в крови.

10. Диарея и СРК:

Кофеин в зеленом чае, особенно в больших количествах, может усугубить диарею и симптомы СРК.

11. Глаукома:

Употребление зеленого чая повышает внутриглазное давление. Повышение происходит в течение 30 минут и длится не менее 90 минут.

12. Не следует давать детям:

Дубильные вещества в зеленом чае могут блокировать всасывание питательных веществ, таких как белки и жиры, у детей. Это также может привести к чрезмерной стимуляции из-за кофеина, присутствующего в зеленом чае.

13. Заболевания печени

Добавки экстракта зеленого чая были связаны с несколькими случаями повреждения печени.Экстракты зеленого чая могут усугубить заболевание печени. Тяжелое заболевание печени, так как уровень кофеина в крови может увеличиваться и сохраняться дольше.

14. Остеопороз:

Употребление зеленого чая может увеличить количество кальция, вымываемого с мочой. Кофеин следует ограничить до менее 300 мг в день (примерно 2-3 чашки зеленого чая). Некоторую потерю кальция, вызванную кофеином, можно компенсировать, принимая кальциевые добавки.

Могут ли люди, принимающие лекарства, пить зеленый чай?

Зеленый чай нельзя принимать вместе с этими лекарствами, так как известно, что он вызывает негативные реакции.

Highly Interactive:

Стимулирующие препараты, такие как амфетамины, никотин, кокаин и эфедрин.

Как употреблять зеленый чай?

Не превышайте потребление зеленого чая более чем на 3 чашки в день. Для лучшей пользы для здоровья рекомендуется от 2 до 3 чашек. Однако дозы зеленого чая значительно различаются, но обычно безопасным считается диапазон от 1 до 3 чашек в день. Для приготовления чая обычно используют 1 чайную ложку чайных листьев на 240 мл кипятка.Пейте зеленый чай только что приготовленным, но слегка охлажденным. Обжигающий чай может повредить пищеварительную систему. Более того, недавние исследования показывают, что слишком много горячего чая может способствовать развитию рака горла.

Китайский травяной чай

Что такое травяной чай?

Средство быстрого действия, leung cha , как полагают, охлаждает «внутренний жар» и используется для лечения ряда проблем со здоровьем. Доступная альтернатива врачам с конца 19-го века, leung cha была официально включена в список нематериального культурного наследия Гонконга в 2006 году. Вот некоторые из наиболее типичных ингредиентов:

Называемый на английском языке травяным чаем, leung cha буквально переводится как «охлаждающий чай». Считается, что настой трав, происходящих из китайской провинции Гуандун, обладает лечебными свойствами. На самом деле напиток редко содержит какие-либо элементы чайного растения и больше похож на горький на вкус лечебный суп.

ГАРМОНИЯ ТЕЛА
Люди по всему Китаю традиционно внимательно относятся к внутренней гармонии своего тела и считают, что диета влияет на их общее самочувствие.Пищу и травы традиционно классифицируют по тому, нагревают они или охлаждают метаболизм человека. Многие кислые продукты классифицируются как «острые», независимо от их температуры или остроты. «Охлаждающий чай» следует употреблять в горячем виде, чтобы очистить организм от избыточного тепла и облегчить ранние симптомы и болезни, прежде чем они разовьются в полную силу.

«ЙИТ ЭЙ», СЛИШКОМ МНОГО ТЕПЛА
Жаркая и влажная погода в Южном Китае служит питательной средой для микробов и болезней в этом регионе, и, согласно теориям традиционной китайской медицины, внутренние органы людей также подвержены накоплению «тепла» и «влажности» из той же окружающей среды.И имейте в виду, что в Гонконге семь месяцев очень влажная и жаркая погода.
Одним из способов естественного регулирования температуры тела является выделение пота, который охлаждает кожу при испарении. Однако чрезмерная влажность окружающей среды ставит под угрозу способность тела к самоохлаждению, и, как следствие, тепло аккумулируется внутри, согласно традиционному мышлению.

«Тепло» и «сырость» накапливаются внутри тела при употреблении слишком большого количества «горячей пищи» во влажной среде

КАК LEUNG CHA ВЕРИТ, ЧТО РАБОТАЕТ В НАШИХ ТЕЛАХ?
Жители провинции Гуандун пьют leung cha из-за его охлаждающих свойств, чтобы избавить тело от чрезмерного внутреннего тепла и сырости

НЕ ДЛЯ ВСЕХ
Чрезмерное употребление травяного чая может привести к головокружению из-за того, что тело становится слишком «холодным». Следующие люди должны избегать травяного чая:
Рекомендуется проконсультироваться с врачом, если вы впервые употребляете leung cha .

История

НАЧАЛО
Считается, что первым чайным магазином был «Травяной чай Ванлаоцзи», основанный в 1828 году Ван Цзебангом, который открыл магазин травяного чая на улице Цзинъюань в районе «Тринадцати фабрик» Гуанчжоу, а затем Кантона. Чай употребляли как средство от болей в теле как рабочие, так и бизнесмены.

ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЛЯ РАБОТНИКОВ
Услуги врачей в конце 19 века в Китае были непомерно дорогими для большинства, поэтому люди часто прибегали к травяному чаю, если начинали плохо себя чувствовать. Когда неквалифицированные рабочие начали отправляться в поисках работы за границу, особенно в Соединенные Штаты, они часто брали с собой запасы травяного чая. В 1869 году колониальные власти Гонконга запретили выгрузку ингредиентов травяного чая, когда рабочие причаливали к месту назначения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.