Хреново на душе что делать: Что делать, если тяжело на душе – советы психолога

Содержание

Если на душе тяжело. Почему мне так хреново на душе и что делать

Не у каждого человека получается все время быть веселым и позитивным всегда. Иногда нам бывает грустно по веской причине или без нее. И что делать, когда плохо на душе понять не всегда выходит. В этом никто не может помочь нам кроме нас самих. Ведь только мы знаем себя лучше остальных. Поэтому нам можно облегчить свою душу без сторонней помощи. Главное, захотеть этого.

Причины того, что плохо на душе?

Вообще, часто духовная тяжесть появляется сама собой. Но бывает и так, что для этого есть причина:

  • Безответная любовь;
  • Проблемы с учебой;
  • Скандал с родственниками или друзьями;
  • Зависть или чувство вины;
  • Комплексы и проч.

В такой ситуации вы должны просто понять первопричину и решить ее. Например, если вы грустите из-за парня или девушки, то наладьте свою личную жизнь. Если у вас проблемы с весом, то начните худеть.

Главное, это признаться самому себе, что вам не хорошо именно из-за этого, а не искать отговорки. Иначе, вы будете постоянно идти по замкнутому кругу.

Что делать если не хорошо на душе?

В такой ситуации вам необходимо сделать 2 вещи:

  1. Не получать от этого удовольствия;
  2. Не привыкать к этому.

Многие люди получают скрытое удовольствие от своих страданий. Грусть входит в привычку. И они начинают заниматься постоянным духовным мазохизмом, что крайне неправильно.

Не копайтесь в себе, делая еще больнее. Постарайтесь отвлечься. Если это не получается, то ни делайте вообще ничего. У вас будет желание, сделать себе как можно хуже, например, вспомнить все свои неудачи. Не делайте этого. Это ложное желание.

Включаем позитив

На самом деле, человеческая психика устроена проще, чем, кажется. И если вы включите в себе тумблер веселья, то вы сможете выйти из депрессии.

Например, вам плохо на душе. Вы начинаете смотреть мемы ВК. Сначала, у вас отвращение к этому. Потом вам становится плевать. А потом вы случайно начинаете улыбаться. И ваши страдания отступают.

Именно так, при помощи отвлечения можно излечить любую хандру. Кроме того, различные позитивные занятия могут наполнить вашу жизнь делами. И у вас не останется времени на то, чтобы сидеть и мучиться.

Помните об этом. Бездействие — это худшее, что может произойти. Именно от него идут все психические проблемы.

Духовная тяжесть — это нормально

Вообще такие проблемы — это не самое страшное. Человек не всегда должен смеяться. Ведь смех без причины, это признак сами понимаете чего.

Поэтому не стоит пытаться себя развеселить сразу, как вам стало грустно. Немного грустить – это норма. Грусть помогает нам как бы перезагрузить себя и немного отвлечься от суматохи мира.

Главное, не потакать своим духовным проблемам. Если вам становится плохо слишком часто и это мешает вашей жизни, то принимайте меры немедленно.

А вообще, в такой ситуации можно поучиться у алкоголиков и наркоманов. Живите одним днем. У вас есть тело. У вас есть еда, чтобы кормить тело. Так что еще вам надо?

Учитесь на все в меру забивать. Если относиться ко всему серьезно, то можно получить много проблем. Особенно сложно бывает людям, которые вечно гонятся за великой целью, мечтая стать самыми умными или самыми богатыми.

Иногда случается так, что человеку без видимых причин становится грустно и тоскливо, «кошки скребут на сердце». Помочь себе облегчить такое состояние, конечно, если это не хроническая депрессия, иногда можно, если:

  1. Выспаться хорошенько, «заспать» проблему, просто нырнуть в сон, как страус в песок. Недаром говорят, что утро вечера мудренее.
  1. Выполнить простую работу с видимым результатом – убраться в квартире, очистить старую сковородку, навести порядок в шкафу или в компьютере.
  1. Прогуляться по красивым местам, чтобы напомнить себе, что в мире есть более интересные вещи, чем твоя зацикленность на негативе.
  1. Заняться физическими упражнениями с серьезной нагрузкой.
  1. Найти причину своего состояния, вспомнить все ее детали – не только серьезные, но и смешные, и попытаться посмотреть на них с разных точек зрения.
  1. Представить на своем месте 3 интересных тебе людей – что бы они предприняли в подобной ситуации?
  1. Мысленно нарисовать комикс по мотивам своей истории с собой в главной роли.
  1. Попробовать сделать это же на бумаге или компьютере.
  1. Отстранившись от своей проблемы, придумать игру «Выход из тупика» и задать ее правила. Представление ситуации в виде игрового поля с ключевой фигурой – самой себя – позволяет взглянуть на нее со стороны. Возможно, это действительно тебе поможет найти нужное решение или сама проблема покажется уже не такой страшной.
  1. Смоделировать из мелких деталей состояние, когда тебе было хорошо, например, блаженство, и попытаться мысленно ощутить его.
  1. Выбрать на теле любую точку и мысленно нарисовать ею круг в воздухе несколько раз в одну и в другую сторону. Такое «рисование» нарушает внутреннюю и телесную зажатость.
  1. Написать себе письмо из прошлого – оттуда, где ты была счастлива.
  1. Заняться рукоделием, в котором участвует мелкая моторика пальцев – вязанием крючком или на спицах, бисероплетением, квеллингом. Если ты ранее ничем подобным не занималась, купи все необходимое и научись!
  1. Побродить по магазинам, потрогать вещи руками, примерить самые неожиданные для себя — те, на которые раньше никогда не обращала внимания или не могла себе позволить.
  1. Обсудить ситуацию с 2 воображаемыми собеседниками – пессимистом и оптимистом. Причем первый пусть доводит ее до абсурда, а второй, наоборот, по максимуму облегчает и дает практические советы по выходу из нее, пусть даже самые фантастические!
  1. Поиграть в интерактивную игру «Подводный мир» со своим телом. Для этого нужно просто закрыть глаза и представить, что плывешь под водой. Тебя окружает невообразимо прекрасный пейзаж – кораллы и морские звезды, стайки мелких рыбок и огромные осьминоги. Тишина и покой…
  1. Написать рассказ или сказку. Придумай какую-нибудь фразу, а далее пусть она тебя ведет за собой.
  1. Попробовать найти пользу в том, что привело тебя в состояние душевного разлада.
  1. Подарить своим близким что-то приятное. Возможно, вызвав радость и улыбки у окружающих, ты вернешь свои!
  1. Помолиться.

На вопрос «Что делать, когда все плохо» есть один простой ответ – наслаждаться моментом, чтобы потом за ним не скучать, ведь скоро кризис пройдет и наступит светлая полоса! А если серьезно, то для того, чтобы хмурые тучи над головою разошлись, достаточно сделать простых 9 шагов, эффективность которых проверена временем.

Нужна конкретика

У многих из нас хорошо развито умение сгущать краски. Для этого многие используют прием, известный с теории литературы как гипербола. Его смысл состоит в намеренном преувеличении для усиления эффекта, эмоционального усиления и так далее. Чаще всего, под словосочетанием «все плохо» находится гиперболизированное «что-то конкретное».

Иными словами, это определенные моменты или ситуации, от которых зависит общее состояние человека. Их желательно найти. Для этого понадобиться листок и ручка, которые «стерпит» все плохое. Скорее всего, уже с первой строки окажется, что поводов для депрессии не так уж много.

Но те причины, которые есть и конкретно определены, создали эффект снежного кома, нагло свалившегося на усталые плечи. Если в голове звучит на протяжении долгого времени один и тот же вопрос: «Что делать, когда очень плохо?», разруливать сложившуюся ситуацию желательно начать прямо сейчас. Что, собственно говоря, уже и происходит.

Негатив за борт

Для того чтобы справится с нахлынувшими проблемами нужны как минимум энтузиазм и желание. Но откуда им взяться, когда все «съело» состояние « , что делать»? Чтобы изменить ситуацию придется собрать последние капли сил и кинуть их на целительное занятие, которое у каждого свое.

Это может быть поход в баню, езда на велосипеде, катание на коньках, прыжки на батутах, в общем, все то, что избавит от негатива, заменив его позитивом. Главное – физически устать, выплеснуть эмоции криком или смехом, а также переключиться. Это стоит того, ведь на кону – общее эмоциональное состояние. Именно оно определяет нашу готовность к борьбе за то, чтобы все улучшилось. Не стоит забывать и о том, что здоровый дух находится в здоровом теле, поэтому вкусная еда и полноценный сон – именно, то что «доктор приписал».

Черный юмор

Порою черный юмор и самоирония остаются недооценёнными помощниками в борьбе с депрессией, а ведь об их целительных свойствах в мире современной психотерапии известно немало. Возможно, стоит задуматься, чего «не хватает» для полной картины беспросветности. Ведь всегда может быть хуже. Смех над собой, а это считается признаком сильной личности, не только поднимает настроение, отпугивая снежный ком неудач, но и напоминает о том, что все в действительности не так плохо, как может быть.

Если самому тяжело искать повод для смеха, значит, настало время идти в кино, но только на комедию. Фильмы оказывают терапевтическое действие, поэтому выбирать следует что-то невероятно взрывное.

Алгоритм действий

Когда негативные эмоции немного ушли, к «черному» списку пора возвращаться. Напротив каждого пункта, который «отравляет жизни» можно написать развернутую инструкцию, как оказать самому себе экстренную медицинскую помощь. То есть продумать свои действия, так называемые пути преодоления возникших проблем, чтобы четко определить для себя, что делать, если все плохо.

Главное – не искать глобальных и мудрёных решений, а находить доступные и простые варианты, предпринять которые легко.

Генеральная уборка

Стоит признаться, что редко у кого во всех сферах жизни идеальный порядок. Много разных дел годами откладывается в долгий ящик необъятного размера. Теперь самое время в этом «долгом ящике» провести ревизию, сделав тем самым генеральную уборку в нем.

Если увлеченно заняться выполнением какого-то дела, хотя бы в одной жизненной сфере незаметно начнутся улучшения. Декорирование мебели, поездка к дальним родственникам, пересадка цветов станут неплохим поводом для глобальных жизненно важных реформ.

Равновесия как аксиома

Многие ученые разных отраслей сходятся на мысли о том, что в мире все уравновешено. Если где-то убывает, то вскоре в другом месте появляется. Так, в каждой неприятной ситуации есть и вторая сторона медали, на которой яркими красками нарисована радуга, нужно только ее разглядеть.

  • Порвалось платье? Появилась возможность обновить фасон, перешив его в мастерской.
  • Уволили с работы? Настало время передохнуть и найти что-то более стоящее.
  • Ушел муж (жена)? Так ему и надо, а у меня новая жизнь начинается!

Целебное смирение

Иногда людям, наспех ищущим, что делать, когда все плохо, нужно успокоиться и перестать предпринимать что-либо вообще. Есть вещи, которые от нас не зависят. Естественно, тем, кто привык сам распоряжаться своей судьбой, смириться с таким утверждением достаточно сложно. Но никто не в силах предугадать болезнь, несчастный случай или потерю близкого.

Важно постараться простить свою судьбу, принимая ее «подарки» со смирением и благодарностью. Это тяжело, но эффективно, ведь небольшое смирение и понимание притягивает любовь, а злоба и обиды – ненависть.

Добрый поступок

Если мы не знаем, что делать, когда все плохо, то весь мир кажется несправедливым, испорченным, озлобленным. Если к удрученному настроению добавляется серая угрюмая погода, то встреча с апатией гарантирована. Чтобы отогреть себя, помогая добру побеждать зло, можно сделать что-то хорошее для другого человека.

Это может быть что угодно: благотворительный ужин, подарки для детей с особыми потребностями, посещение больного и так далее. В результате окажется, что это помогло в первую очередь нам самим, ведь искренняя благодарность от окружающих исцеляет, со временем возвращаясь добром в трехкратном размере. А умение делиться и жертвовать приводит к зрелой расстановке приоритетов и ценностей. Ведь недаром говорят, что рука дающего никогда не оскудеет.

Взгляд в зеркало

Если по прошествии некоторого времени ситуация не улучшилась, а только усугубилась, перейдя в хроническую стадию проигрыша по всех фронтах, то значит пора применять тяжелую артиллерию. Ней является критический самоанализ своих поступков и поведения. Справиться с этим помогут психолог, духовный наставник или другой человек с хорошим жизненным опытом.

Стоит задать себе вопросы: «Что я сделал не так?», «Как реагирую на просьбы других людей?», «Как отношусь к исполнению своих обязанностей?». Главное – оставаться честным перед собой. Только при таком условии можно увидеть себя со стороны. Определив, какая модель поведения притягивает неприятности, разорвать цепочку неудач станет гораздо легче.

Эти 9 шагов созданы для человека, которого мучает вопрос «Что делать, когда все плохо?». Каждый шаг – это небольшая подсказка, ведущая к ответу. Воспользоваться ними сможет тот, кто принял решение действовать, расти и менять свою жизнь к лучшему. Возможно, и в Вашем окружении есть те, кому в эту минуту необходим совет. Поделитесь с ними публикацией, чтобы помочь справиться с летящим на голову комом проблем и предотвратить начало ледникового периода.

Могли просто не заметить их. Поэтому в этой статье я все же постараюсь ответить на вопрос —

Когда на душе плохо, Вы вроде бы прекрасно понимаете, что это временно и что это скоро пройдет, как бушующий шторм, и наступит чудесная погода. Вот только ждать не хочется. Хочется ускорить процесс, так как это продолжаться больше не может.

Для начала будет здорово, если Вы примите свое положение . Все мы люди и все мы в той или иной степени подвержены хандре. Причин для этого бесчисленное множество. Например, время года, дефицит солнечного света, гормональные перемены в организме, постоянные или когда нечем себя занять и так до бесконечности. Так что постарайтесь осознать, что Вы не единственный человек, который сейчас находится в не лучшем расположении духа. Осознание этого факта и принятия своего текущего положения — уже на половину помогает придти в себя. Вы можете мне не верить, но это действительно так.

После принятия будет здорово, если Вы выявите причину своего плохого настроения . Я думаю, Вы прекрасно знаете, что разобравшись с причиной проблемы, это значит на половину ее решить. Если Вам сейчас плохо на душе, значит Вас что-то гнетет. Самое время понять, что именно и как это исправить. Для этого Вам необходимо приложить усилия. Да, я знаю, что в плохом душевном состоянии сделать это совсем не просто. Но разве Вы хотите дальше терпеть? Кроме того, мыслительный процесс тоже помогает . Чтобы эффект был максимальным, я Вам советую сменить обстановку. Поездка за город будет идеальным выходом из сложившейся ситуации, так как чистый свежий воздух и покой помогут Вам вернуться в нормальное состояние.

Следующий шаг, который Вам точно следует сделать, это начать употреблять продукты, повышающие настроение . Я говорю не только о шоколадках и конфетах. В список таких продуктов входит молоко, огурцы и помидоры, рыба, голубика, красный перец, бананы, йогурты и творог, изделия из цельнозерновой муки, различные каши и миндаль, а также цитрусовые. Вы можете не поверить в то, что такая стряпня может улучшить Ваше настроение, однако я Вам советую этот совет использовать. Так же не забывайте красиво оформлять блюда. Будет очень здорово, если Вы окунетесь в приготовлении еды. К тому же приятные ароматы и наслаждение от своего труда заставят Вас забыть о всевозможных тревогах.

Когда Вам плохо на душе, Вы можете, так сказать, «излить душу» своему собеседнику. Это, пожалуй, один из самых мощных способов придти в себя. Такой способ самый приятный для Вас, и не очень приятный для Вашего собеседника, так как ему придется выслушивать Ваши жалобы и подтирать сопли. Вашим собеседником могут быть родители, подруга или друг, психолог. Главное найти человека, который готов Вас выслушать и дать адекватный совет. Если Вам не кому пожаловаться, то тогда сами, вслух выскажите все, что Вас не устраивает. После такой процедуры, Вам обязательно станет легче, и Вы это сами почувствуете. Возможно, Вашему собеседнику тоже станет лучше. После Ваших жалоб он поймет, что его жизнь не так уж плоха! Так что в выигрыше Вы оба останетесь.

Когда мне плохо на душе, я включаю свои любимые фильмы. Во время просмотра фильма, вектор моего внимания уходит от моих проблем и переходит к чужим проблемам, то есть к проблемам главных героев фильма. Если фильм комедия, то тут итак все понятно. Комедии всегда поднимают настроение даже тогда, когда Вы этого не хотите. Так что я не понимаю Вас, почему Вы до сих пор находитесь на этой странице, а не ищите комедийный фильм? Может быть Вам интересны другие советы? Тогда читайте эту статью дальше.

Очень часто причиной апатии является усталость и нескончаемые стрессы. И когда Вам плохо на душе, Ваш организм дает Вам понять, что Вы не робот и Вам стоит как следует отдохнуть. Окружите себя заботой, ведь по сути дела Вы для себя являетесь единственным человеком, с которым Вы проведете всю свою жизнь. Начните баловать себя. Сходите и сделайте массаж. Это вообще так помогает , что Вам будет казаться, будто плохого настроения у Вас и не было. Проверенно лично мной – результаты шокируют. Кроме массажа, придти в себя помогает тепленькая ванна . Я об этом уже не первый раз говорю. Просто, почему-то многие люди пренебрегают банальными советами, делая поспешные выводы. Я буду очень рад, если Вы, после прочтения этой стать, последуете, хотя бы одному совету.

Еще один совет, который я хочу Вам дать – подходит не для всех. Это зависит от типа личности. Когда мне плохо на душе, я стараюсь окружить себя друзьями. Как я уже говорил, им можно пожаловаться. Да и просто, в компании людей всегда весело. Иногда они мне жалуются, и я понимаю, что у меня всё чики-пики. Если Вы интроверт, то Вам подойдет уединение с самим собой. Одиночество тоже помогает придти в себя. К тому же лучшие приходят как раз тогда, когда Вы остаетесь с самим собой.

Отличным ответом на вопрос, что делать, когда на душе плохо, будет – . Многим покажется, что этот совет тупой. А ведь этот совет действительно тупой. Ну как можно заниматься благодарностью, когда на душе плохо? А Вы начните благодарить себя за то, что сделали в этой жизни. Я знаю, что в Вашей жизни есть много побед, о которых Вы забыли. Например, успешное поступление в ВУЗ, или победа в соревнованиях, а может быть Вы сделали что-то, чего не ожидали от себя? Я в жизни тоже делал безумные поступки, и благодарен себя за это. Иногда я не понимаю, как мне удалось это сделать? Сейчас бы я такое точно не сделал бы! То же самое есть и у Вас. Вспомните о тех моментах, когда Вы превосходили себя и поблагодарите себя за это. Вы – молодец!!!

Кстати, ребят… а как насчет экстрима. Я тут один случай из своей жизни вспомнил. Это было давно и мне тогда было плохо на душе. Я уже не помню из-за чего. Я просто сидел на диване и страдал. Тут я подумал, раз уж мне плохо, пускай станет еще хуже. В то время мне нравилась одна девушка, а пригласить ее на свидания духу не хватало. Я боялся отказа. И тут я решил себе еще сильнее испортить настроение. Пока я набирал ее номер, я видел, как мое сердце из груди вылезает от страха (не в буквальном смысле). Она взяла трубку, и я ей во все признался. Потом 20 секунд молчания. В эти секунды я чуть бы не отключился, но ОНА ОТВЕТИЛА МНЕ ВЗАИМНОСТЬЮ. Мы потом два часа болтали по телефону. После разговора я был в эйфории, а все потому, что отважился сделать то, что не решался сделать. Хотел сделать себе хуже, а получилось наоборот.

Вот и Вы сделайте то, что давно не решались сделать. Можете позвонить своему начальнику и все ему высказать. Это вовсе не означает, что он потом Вас уволит. После Вашей словесной трепки он Вас больше будет уважать. И не только он, еще и Ваши коллеги. Короче, для поднятия духа Вам нужен адреналин. Звучит безумно, но такой способ реально помогает.

Про то, как домашние питомцы помогают нам в не лучшие для нас периоды жизни – переписан весь интернет. Поэтому просто скажу то же самое – заведите себе питомца. С ним Вам не будет скучно, особенно тогда, когда он гадит где не надо.

Займите себя чем-нибудь. Я знаю, что это звучит чересчур уж банально, и об этом написано в каждой статье по ключевому слову . Почему-то многие пишут, что самым лучшим способом занять себя является ремонт. Я решил эту теорию проверить и ДА, это действительно очень занимательно. Пока я чинил дверь в душевой кабинке, я не заметил, как пролетело время. Прошло целых три часа. Нет, ну Вы представляете, я три часа возился с одной дверцей. В этот момент думаешь только о двери, ну иногда ругаешься матом, когда нужный болт потерял. На самом деле это сверхмощный способ избавиться от плохого настроения.

Знаете, я как-то раз смотрел на себя в зеркало и видел свое угрюмое лицо. И тут я начал корчить рожи. Сначала понемножку, потом вообще разошелся. Столько смеху было. Потом в комнату вошел мой брат, посмотрел на меня как на имбицила, и стал корчить рожи вместе со мной. Так весело было!!! Я знаю, что Вы можете подумать, что я полный придурок из-за того, что я Вам советую по корчить рожи. На самом деле я вполне адекватный человек и стараюсь по максимуму ответить на вопрос . Вам не обязательно это делать, но если Вы все-таки решитесь – Вы об этом не пожалеете.

И последний совет, который я Вам хочу дать – займитесь йогой. Йога помогает не только улучшить здоровье, путем гармонизации работы органов, но и поправить свое самочувствие.

Я предлагаю Вам приобрести курс . Занимаясь по методики, изложенная в этом курсе, Вы почти всегда будете в наилучшем настроении + Вы продлите себе молодость. Такое стало возможным с помощью занятий йогой. Йога – залог здоровья, красоты и долголетия. .

Советую Вам посетить страничку . Там Вы сможете очень сильно занять себя, занимаясь созданием коллажа своих желаний. Весь фокус внимания перейдет на то, что Вы хотите получить в этой жизни. Этот процесс невозможно описать словами, это надо прочувствовать. Вы готовы? Тогда Вам .

На этом статья «Что делать, когда плохо на душе?» подошла к концу. Желаю Вам отличного настроения!!!

Что делать когда плохо на душе


Все мы хотим быть счастливыми, испытывать радость. Но это не означает, что жизнь всегда будет безоблачной. Если человек жив, на его пути неизбежно будет встречаться печаль. И чем больше он любит жизнь, чем более глубоки его чувства к другим людям, тем тяжелее оказываются для него эти моменты. Есть печаль, которая приходит и покидает человека, не задерживаясь. Иногда страдание вызывается такими причинами, о которых не позабыть до конца жизни. К примеру, в подростковом возрасте расставание с первой любовью может переживаться очень остро и мучительно.

Но, по прошествии нескольких месяцев или лет, об этом обычно вспоминают с улыбкой. Такие воспоминания больше похожи на легкую грусть по ушедшему детству. Однако, к примеру, потерять ребенка – это та утрата, которая остается до конца дней. Способы работы с разными видами душевной тоски отличаются друг от друга. Что же делать, если на душе очень тяжело? Как мы можем относиться к своему душевному состоянию в различных ситуациях?

Тоска по причине утраты: принять свои чувства

Тоска всегда остается тоской. От нее нельзя избавиться, просто пытаясь рационализировать происходящее. Когда на душе тяжело и хочется плакать, этого не скрыть. Однако, даже если человек находится в состоянии глубокой печали, это не означает, что ему запрещено испытывать радость. На самом деле, печаль приходит для того, чтобы быть принятой – и даже испытывая это чувство, можно испытывать и более значимое ощущение радости. Не сиюминутное наслаждение или смех, но более глубокое чувство благодарности к жизни.

Вместо того чтобы бежать от печали или пытаться ее замаскировать, лучше прислушаться к этому чувству, принять его. Тоска и печаль означают, что жизнь когда-то предоставила вам подарок; и теперь, утратив его, вы понимаете, насколько ценен он был, насколько стоил он того, чтобы быть какое-то время частью вашего бытия. Это могли быть отношения с другим человеком, или живое существо, которое было важным для вас, или что-нибудь еще — этот дар был настолько драгоценным, что в его отсутствие в душе рождается глубокая печаль. Причем он был предоставлен вам в мире, где никто не имеет никаких гарантий насчет своего настоящего и будущего.

Представьте себе мир, в котором не было бы таких даров. Каждая человеческая жизнь тогда была бы сплошной трагедией. «Уж лучше потерять любовь, чем вовсе не пылать любовью», — наверное, вы согласитесь с этой шекспировской цитатой.
Все вещи в нашем мире, включая печаль, обладают двойственной природой. Об этом знали философы древности. Убедитесь, что вы видите не только темную сторону своего чувства. За то, каким подарком наделила вас судьба, стоит ее поблагодарить.

Если тоска возникает по другим причинам

Но часто состояние печали возникает и по другим причинам, связанным с определенными событиями. Иногда бывает и так, что непонятно, по какой именно причине тяжело на душе. Это происходит в двух случаях: или когда человек не может самостоятельно определить, что именно вызывает тоску и печаль, или когда в жизни накапливается столько проблем, что становится невозможным выявить истинную причину.

В обоих случаях можно использовать подход, позволяющий постепенно решить имеющиеся трудности. Например, вы можете страдать из-за необъятного количества работы, которую нужно выполнить в определенный срок; из-за реальных или мнимых недостатков вашей фигуры; из-за недавней потери работы или расставания со значимым для вас человеком.

Если невозможно определить, что именно из этих факторов стало причиной депрессии, нужно постепенно начинать работать над всеми этими сферами: ходить в тренажерный зал, приступить, наконец, к выполнению работы, разместить резюме в интернете (или анкету на сайте знакомств).

Конечно, такой подход покажется очевидным. Но не так-то просто предпринимать конкретные шаги в реальности, когда очень тяжело на душе, и будущее кажется беспросветным. Если же человеку удается пересилить себя и начать работать, по крайней мере, над некоторыми проблемами, это уже будет способствовать облегчению его состояния.

Что если печаль не уходит в короткие сроки?

Если в душе поселилась печаль, с этим состоянием нелегко справиться, даже будучи взрослым и морально зрелым человеком. Каждый из нас периодически жаждет внимания со стороны окружающих, заботы и поддержки. В особенности, если состояние тоски обосновалось в сердце надолго. Поэтому, если у вас имеются друзья или знакомые, способные поддержать – не пренебрегайте этой поддержкой. Если же такой возможности не имеется, то вам придется взять эту роль на себя. К сожалению, многие взрослые люди – в особенности, жители мегаполисов – даже при кипящей социальной жизни могут находить себя в полном одиночестве.

Конечно, в этом случае также необходимо с пониманием отнестись к своим чувствам. Старайтесь, по возможности, как можно более бережно относиться к своему «внутреннему ребенку», как иногда условно обозначают эмоциональную составляющую психологи. Для этого можно попробовать несколько простых техник.

  • Во-первых, вспомните о тех людях, в присутствии которых вы ощущали себя в защищенности. Это могут быть родители, бабушки или дедушки. Посмотрите на себя их любящими глазами. Ощутите это тепло, исходящее от них. Прочувствуйте их любовь, которая не зависит от ваших достижений или совершенных вами ошибок, — она действительно является безусловной. Задайте себе вопрос: хотят ли (или хотели бы, если их уже нет в живых) они, чтобы их ребенок или внук сейчас так страдал?
  • Во-вторых, чтобы восполнить недостаток эмоциональной энергии, нелишним будет обратиться и к своему высшему «Я». Об этой концепции также можно найти немало полезной информации. Скажем коротко – высшее «Я» является своеобразным идеалом человека, тем образцом, которым он, сознательно или бессознательно, стремится стать. Это воображаемая копия личности, которая уже обладает всеми необходимыми для успешной и счастливой жизни качествами и навыками. Иногда проводится параллель между высшим «Я» и ангелом-хранителем человека в христианской традиции. В моменты трудностей и отчаяния помните об этом идеале.

    Чтобы воссоединиться с ним и получить нужную энергию, проведите . Сядьте в удобное положение, расслабьтесь. Представьте себе высшее «Я» – себя самого, который сумел пройти все трудности, выработать нужные волевые и эмоциональные качества. Почувствуйте, как силен этот человек, сколькими прекрасными талантами он обладает. Затем вообразите, как вы соединяетесь с этой копией, становясь одним целым с ней.

  • Третья техника поможет успокоить внутреннее дитя. Сколько бы лет ни было человеку – тридцать или пятьдесят – внутри него всегда будет жить маленький ребенок, все также требующий любви и внимания. Чтобы дать ему нужное тепло, вы можете проделать следующее. Сделайте сверток из любой принадлежащей вам одежды, чтобы по размеру он был похож на младенца в пеленках. Возьмите его на руки. Теперь четко представьте себе, что на руках у вас – настоящее дитя. Этим ребенком являетесь вы сами. Четко представьте себе личико младенца. Затем скажите вашему ребенку, как сильно вы его любите. Уверьте его в том, что никогда его не бросите. Затем можете поиграть с ним, или же продолжить убаюкивать.
Помимо этих техник, также необходимо продолжать работать над фактически имеющимися трудностями. Если, к примеру, вас тяготят неидеальные параметры вашей физической формы, сам факт посещения спортзала поможет устранить негативные эмоции. Ведь разум посылает их в качестве сигнала, чтобы человек начал работать над сложившимися обстоятельствами. Когда же он приступает к выполнению этой работы, отрицательные переживания становятся ненужными.

Иногда лучшим выходом, когда очень тяжело на душе, может послужить обращение к специалисту. В нашей стране, к сожалению, работа с психологом пока что не является достаточно распространенным способом помочь себе. Часто не без оснований люди не хотят доверяться психологам. Ведь многие из них склонны оценивать людей шаблонно, относя их к той или иной категории и не отдавая должного внимания индивидуальным особенностям ситуации. Поэтому, чтобы найти «своего» психолога, обладающего должным опытом и хорошей профессиональной интуицией, может потребоваться время.

Однако в дальнейшем эти усилия окупятся сторицей. Ведь трудности, в том числе психологические, не разрешаются сами по себе. А знания житейской психологии несут очень малую практическую пользу – иначе все считающие, что «решат свои проблемы сами», были бы давно успешными и счастливыми.

В любом случае, каждому, кто испытывает печаль, стоит отнестись к себе и своим чувствам с должным терпением. Принимайте помощь близких и друзей. Не забывайте хвалить себя даже за то, что может показаться незначительным или само собой разумеющимся. Это поможет наступлению скорейшего эмоционального и духовного исцеления.

Как мне плохо на душе. Почему мне так хреново на душе и что делать

Не стоит забывать, что жизнь — не один день. Не получилось сегодня — завтра всё будет по-другому. Друзья забыли позвонить — будет время, и ты не позвонишь. Все тучи, что сгущаются над нашими головами — это всё временно. Сложности нужно преодолевать.

«Бывает, что куда не посмотришь, все плохо. Руки опускаются, ничего делать не хочется, на душе тоскливо и как назло друзья не звонят, на работе завал, а по телевизору сплошной кошмар, фотки снятые любимым Sony DSC-TX55 бесследно исчезли на ПК.» — пишет сайт growth.in.ua . И что делать когда все плохо? Как выйти из этого состояния, когда плохо на душе? Что делать?

Предлагаем вам ряд советов и надеемся вы найдете для себя ответ, что делать, когда все плохо .

1. Думайте только о хорошем

Помните, изменить свою жизнь может абсолютно каждый человек. Необходимо только желание. И менять всю свою жизнь нужно начинать с собственных мыслей. Если вы постоянно думаете о только плохом, оно к вам и приходит. Вы много раз слушали фразу о том, что мысли материальны. Что эта фраза означает?

2. Говорите, только о хорошем

Недостаточно только думать о хорошем, ведь слово тоже материально, поэтому и говорить нужно о хорошем. С друзьями, дома, на работе говорите, что жизнь налаживается, все просто отлично. Если знакомые начинают при вас обсуждать тему: «куда катится этот мир», не поддерживайте эту дискуссию. Ведь вы знаете, что все будет хорошо, жизнь становится лучше с каждым днем.

3. Не пейте

Не старайтесь залить все проблемы алкоголем. Они только прибавятся. К тому же вы потеряете свое здоровье и уйму денег. То же самое касается и курения. Это прямой путь к постоянным болезням.

4. Займитесь спортом

Можно посоветовать заняться спортом: он дает положительные эмоции, здоровье. Не обязательно достигать рекордов, достаточно обычной пробежки, бассейна, утренней зарядки. Она не только бодрит тело, но и закаляет дух. После этого вам не захочется думать о плохом, решать, как побороть депрессию.

5. Любите

Любовь всегда меняет жизнь к лучшему. Она приносит в нашу жизнь море позитива и счастья. Это светлое чувство переворачивает нашу жизнь, вдохновляет на подвиги, на достижение успехов. Какая может быть депрессия, если любишь и любим?

6. Дайте волю своим эмоциям

Неправда, что горю слезами не поможешь. Иногда достаточно поплакать, когда на душе плохо, чтобы увидеть жизнь в новом свете, понять, что она еще не закончилась, что в жизни есть и другие интересы.

Старайтесь рассмотреть свою ситуацию беспристрастно. Действительно ли она настолько плачевна. Оглянитесь, скольким людям вокруг вас гораздо хуже. Но они продолжают жить, радоваться, бороться.

8. Общайтесь

Когда действительно все плохо, очень хочется замкнуться в себе, никого не видеть, ни с кем не общаться. Это неверный путь. Наоборот, будьте среди людей, которые смогут выслушать вас и облегчить страдания.

9. Перестаньте себя жалеть, начните действовать

Перестаньте себя жалеть: многим хуже, чем вам. Начинайте действовать. Только так можно изменить ситуацию. Или начать новую жизнь.

10. Просите помощи у близких

Не стесняйтесь обратиться за помощью к родным или друзьям. Для любого человека своевременная поддержка бывает очень важной. Она поможет решить массу жизненных проблем и найти выход из любой ситуации и особенно, когда плохо на душе (Что делать?) .

Мы уже писали и о депрессиях, и об апатии, а вот что делать, когда на душе просто плохо, и вы вроде бы понимаете, что это пройдет, но хочется как-то ускорить процесс? Прежде всего, примите это состояние, не пытайтесь его отвергать – хандре подвержены абсолютно все люди, в большей или меньшей степени. Это связано и со сменой времен года, и с недостатком солнечного света, и с гормональными сдвигами в организме. Для того чтобы поскорее вернуться в хорошее расположение духа, воспользуйтесь нашими советами, что делать, когда плохо на душе.

1) Питайтесь позитивом! Первое, что необходимо предпринять в борьбе с хандрой – реорганизовать свое питание, добавив в него продукты, повышающие настроение. К ним относятся молоко, помидоры, рыба, голубика, брокколи, красный перец, бананы, творог, изделия из цельнозерновой муки, всевозможные каши и миндаль, а также цитрусовые. Не забывайте о визуальной составляющей питания – когда еда выглядит красиво, настроение и аппетит повышаются сами собой. Будет просто замечательно, если вас увлечет приготовление нового блюда, например, творожного пирога с миндалем и бананом. Вдыхая чудесные ароматы на кухне и наслаждаясь результатами своих трудов (лучше не в одиночестве), вы быстро забудете обо всех тревогах.

2) «Инъекции» радости. Представьте себе, что ваше ощущение «плохо на душе» — это болезнь, которая прекрасно поддается лечению, и следуйте выписанному рецепту на самые позитивные фильмы, книги, сериалы и журналы, которые только сможете найти. Пересмотрите любимые комедии, фильмы про любовь, в которых неизменно случается хэппи энд, перечитайте позитивные книги, в общем, вспоминайте все, что когда-либо смешило, умиляло вас и поднимало настроение, и принимайте это ударными дозами!

3) Окружите себя заботой. Очень часто подавленное состояние – признак усталости, таким образом ваш организм напоминает хозяину о том, что он – не машина, требует отдыха, заботы и ласки. Срочно дайте ему это! Сходите на массаж, примите ароматную ванну, перестаньте надрываться дома, пусть несколько дней еду, например, готовит кто-нибудь другой или ходите всей семьей питаться в общепит. Обязательно нужно снизить уровень стресса, а для этого забудьте на время о проблемах и тревогах, и сосредоточьтесь на себе любимом. Чем скорее вы выйдете из нынешнего состояния, тем скорее сможете вернуться к своей жизни с ее горестями и радостями.

4) Избавьтесь от старого. Есть две чудесные и доступные каждому методики для тех, кто не знает, что делать, когда на душе плохо. Одна из них представляет собой генеральную уборку ваших архивов и антресолей. Нет, мы не заставляем вас мыть окна и пылесосить дальние углы: ваша задача избавиться от всего ненужного старого хлама, который совершенно безосновательно занимает место в квартире, не пуская в нее новую позитивную энергетику. Не пользовались вещью последние полгода? Значит, она вам не нужна в принципе. Отдавайте и выбрасывайте все: старые тетради, одежду, сломанную мебель, ненужные книги и предметы интерьера. Обращайте внимание, насколько легче становится дышать с каждым выброшенным мешком или коробкой – еще бы, ведь вы избавляетесь от балласта, груза прошлого, который не дает двигаться вперед.

5) Создайте новое. Вторая практическая техника, которая является логическим продолжением первой – созидание. Нарисуйте на стене солнце или цветы, перекрасьте (переклейте) обои в яркий цвет, оживите комнату, в которой проводите больше всего времени, цветами, тканями, чем-то новым. Это поможет вдохнуть и в вас новую энергию, чтобы на душе стало легко и радостно.


Даже у самых счастливых людей бывают в жизни моменты, когда на душе тяжело и хочется плакать. Иногда это хандра, а иногда натуральная депрессия. В последнем случае нужно не пренебречь лечением под контролем толкового психотерапевта. В остальных случаях все в ваших силах.

Как отыскать всему начало

Это поможет понять, что делать. В первую очередь, попытайтесь шаг за шагом вспомнить то, что привело к этой тяжести. Отыщите в этом максимум серьезного, точного, и …смешного. Многое зависит и от причины, почему так тяжело на душе.

Если виноваты вы сами, например, вы кого-то обидели или совершили какой-то проступок, не стоит слишком страдать. Просто вспомните, что имеете право на ошибку и постарайтесь простить себя. Например, проведите маленький тренинг:

Сначала ваш проступок назовите словом «Ошибочка». Это не смертельный грех, это просто ошибочка. далее вспомните о том, что вы все равно хороший. Именно так: скажите себе «Я хороший» и обнимите самого себя. И только успокоившись, задайтесь вопросом, что делать. Теперь, когда вы остыли и поняли, можно приниматься за исправление ошибочки.

Обязательно попросите прощения у того, кого обидели. Не медлите с этим, ведь у вас обоих может очень много накипеть на душе и попросить прощения, да и простить, будет сложнее. Да и нервные клетки восстанавливаются медленно и печально. Но только просите прощения тогда, когда эмоции уже схлынули и вы можете рассуждать и реагировать на любые слова здраво и спокойно.

А может быть и так, что не вы, а кто-то виноват в том, что вам тяжело на душе. Что делать, если обидели вас? Точно также понять, что человек имеет право на ошибку. Вероятнее всего, он не ставил себе цель обидеть вас, просто оступился. если тяжело после расставания или отъезда лучшего друга в другой город (страну), тут остается только принять это как должное. Вспомните все прекрасное, что у вас было и оставайтесь благодарны этому человеку. И приготовьтесь к тому, что в дальнейшей жизни у вас будет много новых и прекрасных людей и знакомств.

Думайте и говорите только о хорошем

Это самый простой ответ на вопрос, что делать, когда тяжело на душе. Мысли и слова материальны, поэтому негативные мысли не позволят избавиться от тяжести на душе и хандры, а затянут еще глубже. Это самое трудное, но постарайтесь отслеживать все плохие мысли и силой заменять их на хорошие. Это не поможет решить проблему в корне, но здесь и сейчас поможет.

Дайте чувствам волю

Не верьте в то, что нельзя помочь горю слезами. Можно. Вы выпустите на волю все грустные мысли, если хорошо прореветсь, а после наверняка поймете, что жизнь еще не закончилась и увидите её в новом свете.

Здесь и сейчас

Самый размытый и раздражающий совет при любой сложной ситуации звучит так: «Живите здесь и сейчас». Сделать это можно при помощи небольших тренингов и упражнений.

  • Сделайте что-нибудь руками: вымойте, сплетите, свяжите, зашейте, напишите, соедините. Просто достигнете простой законченности и целостности в чем-то малом. Просто дайте волю мелкой моторике рук, что точно отвлечет от мыслей. Если такой возможности нет, сходите в магазин и поперебирайте что-нибудь руками;
  • Отыскав неожиданную точку на своем теле, представьте себе, что рисуете её в воздухе и описываете круги;
  • Вообразите, что вы комикс или бегущая картинка. Старайтесь как супергерой комиксов выходить из всех трудных ситуаций;
  • Если на душе пасмурно, представьте себя предметом мебели или чем-то другим из домашнего обихода или частью природы (например, деревом за окном или кустом). Расскажите монолог от его лица. Во-первых, так вы сможете лучше понять, что вас беспокоит и вызывает тяжесть, а во-вторых, сплавите негатив на что-то неодушевленное;

Вспомните о том, что когда-то вам было хорошо

Если так было, то будет снова. У вас точно были и счастливые времена, ведь не всегда вам было на душе тяжело. Попробуйте отправить себе письмо от себя же в счастливый период жизни или из того места, где вам было лучше всего в жизни, например, с места самого счастливого отпуска в вашей жизни.

Попробуйте максимально точно воссоздать ситуацию, в которой вам было хорошо. Соберите её из самых маленьких деталей. Если вы и не сумеете полностью ощутить блаженство, то хотя бы смоделируйте его. Можно по песчинке восстановить и самый счастливый момент в вашей жизни.

Сделайте хорошее ближнему

Подумайте, чем можете порадовать домашних или друзей. Можете сделать им маленькие, но милые подарки или приготовить что-то вкусное. Если вы сможете вызвать у людей улыбку и положительные эмоции, то они вернутся и к вам.

Поблагодарите

Постарайтесь отблагодарить то, что завело вас в такой тупик. Подумайте и об уроках, которые можно из этого извлечь, а также о том, как от этого дна оттолкнуться.

Простые советы

  • Ложитесь спать . Может дело в банальной усталости. Вообще, постарайтесь отдохнуть, сменив обстановку. Даже ехать особо не нужно никуда, можно просто выйти и прогуляться по магазинам. Возьмите небольшую сумму денег и купите то, что хотели, пусть и незначительное.
  • Займитесь спортом. Даже в тренажерку идти не нужно – просто подвигайтесь. Можете включить видеокомплекс упражнений, дающий активную нагрузку на тело. Или позанимайтесь на улице – это идеальный вариант.
Можете вспомнить старые физические навыки, например, постоять на руках или освежить свою растяжку. Это еще и самооценку поднимет.

Не замыкайтесь в себе

Обязательно делитесь своими тяжелыми мыслями с близкими. Можете спросить совета сразу у двух людей: резкого и несдержанного в словах и ласкового и доброго.

Если на душе тяжело, виновата может быть обычная хандра. Что с ней делать? Просто не подпускать близко, ведь она может затянуть с головой.

Здравствуйте, уважаемые читатели! Каждый из нас может оказаться в ситуации, когда ничего не радует. Вроде бы мир вокруг остался прежним, но словно что-то надломилось в душе. То, что вчера было важным, сегодня не вызывает ни малейшего интереса, волны тоски и апатии захлестывают с головой и временами просто не хочется жить.

Близкие порой даже не догадываются о таком состоянии, списывая необычное поведение на плохое настроение или усталость. И только вы знаете, как вам сейчас тяжело, и пытаетесь понять, что делать, когда плохо на душе?

Многие находят утешение в известной фразе “Время лечит”, погружаются в свои переживания и ждут, пока душевная боль пройдет сама собой. Но не всегда самый простой вариант оказывается оптимальным. Иногда из-за бездействия вместо долгожданного облегчения можно получить противоположный результат — . А из нее выбраться без помощи психолога практически невозможно.

Чтобы не допустить подобного состояния, не пускайте ситуацию на самотек. Если плохо на душе, и вы не знаете, что делать — воспользуйтесь проверенными советами психологов. Так вы быстрее преодолеете сложности и вновь ощутите радость жизни.

Ищем источник душевной боли

Прежде всего нужно определить, что же привело вас к нынешнему состоянию. Причем причины могут быть как явными, так и не очевидными. Явную причину определить легко — это серьезное потрясение или конфликт, который вы тяжело переживаете. Например:

  • Семейный . Ссора с родным человеком способна надолго выбить из колеи. Брошенные в лицо друг другу обвинения и оскорбления ранят глубоко и часто становятся причиной тяжелых душевных переживаний.
  • Разрыв с партнером. Человек, с которым вы собирались жить долго и счастливо, вдруг помахал рукой и оставил вас в одиночестве. Как для девушек, так и для мужчин это тяжелый удар, от которого нелегко оправиться.
  • Проблемы на работе. Здорово, когда рабочий коллектив дружный и сплоченный, но такое бывает редко. Поэтому сплетни, месте могут серьезно отравлять жизнь.
  • Тяжелые недуги. Причем выбить из колеи может как болезнь близкого человека, так и .

Но не всегда причины лежат на поверхности. Порой вы и сами не можете осознать, что выбило вас из седла и откуда взялось это гнетущее состояние. В этом случае прислушайтесь к себе, проанализируйте последние события и вы поймете, отчего такая тяжесть на душе.

К наиболее распространенным причинам можно отнести:

  • Усталость. Если вы изо дня в день работаете до изнеможения, то со временем можете ощутить не только физическую усталость, но и .
  • Ложные цели. Мы живем в обществе и вынуждены следовать общепринятым правилам и ценностям. А потому часто сохраняем , вместо того, чтобы строить новые отношения, вкалываем до изнеможения, чтобы уровень жизни соответствовал вашему окружению и растрачиваем себя на другие действия, не делающие нас счастливыми.
  • . Они подстерегают нас ежедневно и повсеместно. Критическое замечание начальника, стычка в общественном транспорте, размолвка с партнером, ссора с соседкой — все это разрастается, как снежный ком, и в один день может захлестнуть лавиной негатива.
  • Невысказанные эмоции. Если вы привыкли подавлять в себе гнев, страх, обиды и прочие деструктивные эмоции, со временем уровень негатива достигнет критической отметки. И тогда все, что вы копили в себе, отзовется невыносимой душевной болью.

Кроме того, плохо на душе может стать от одиночества, рутины, чувства вины и других причин, которые поодиночке или в совокупности способны вогнать вас в тоску, а порой и в депрессию. Если это уже произошло, обязательно прочтите книгу Ричарда О’Коннора “Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств ”. Она поможет вам избавиться от саморазрушающих установок и вернуться к полноценной жизни.

Чего делать не нужно

Прежде чем вы узнаете, как вести себя в ситуациях, когда очень, совсем тяжело, запомните, чего делать ни в коем случае нельзя.

Бесконечно прокручивать тяжелые воспоминания

Человек, перенесший потрясение, часто зацикливается на нем. Он снова и снова переживает произошедшее, тем самым только усиливая свою боль. Можно постоянно проигрывать различные сценарии, придумывать возможные развития событий и представлять, как бы все сложилось, поступи вы в той ситуации иначе. Но результат будет один — изменить случившееся вы не сможете, сколько бы мысленно не возвращались в прошлое. А бесконечное воскрешение и переживание негативного опыта только усугубит тоску, мешающую полноценной жизни.

Искать утешение в алкоголе или наркотиках

Порой соблазн “напиться и забыться” так велик, что ему сложно противостоять. И действительно, в состоянии опьянения человек воспринимает действительность иначе. Измененное сознание реагирует на проблемы не так, как трезвый разум. Причем и наркотики могут не только отвлечь, но и напротив — усугубить состояние.

Поэтому, если сильно тяжело и хочется плакать, не старайтесь заглушить эти чувства бокалом вина. Даже если в состоянии опьянения вы не совершите ничего, в чем потом будете раскаиваться, таким образом ваши проблемы не решатся. И проснувшись на следующий день вы снова встретитесь с той действительностью, от которой пытались убежать.

Как преодолеть душевную боль

Найдите корень проблемы

Если к нынешнему состоянию вас привела конкретная проблема, найти ее будет просто. дело обстоит сложнее — вам придется проанализировать ситуацию и понять, какие события выбили вас из обычного состояния.

Отпустите прошлое

Как бы ни терзали вас воспоминания, осознайте, что все это уже в прошлом и в тот момент вы больше не вернетесь. Так какой резон постоянно бередить рану, прокручивая и переживая старые обиды? Сейчас вы не можете никак повлиять на случившееся, но ваше будущее зависит только от вас. А значит, вам нужно принять то, что произошло, и жить дальше.

Простите обидчиков

Простить того, кто вас обидел, порой невероятно сложно. Но вам обязательно надо это сделать. Пока в вашей душе есть место для обиды, боли и разочарования, они будут отравлять вашу жизнь. Простить обидчика нужно даже в том случае, если он не собирается просить у вас прощение.

Чтобы вам было легче это сделать, выполните простое упражнение. Поставьте напротив два стула — на одно сядьте сами, а на другом представьте человека, который вас обидел. Расскажите воображаемому оппоненту когда и как он причинил вам боль. Высказав все претензии, простите его.

Важный момент — все это нужно произносить вслух. Мысленный монолог неэффективен. Возможно, на каком-то моменте вы запнетесь или захочется плакать. Это нормально — дайте выход эмоциям. Повторяйте упражнение до тех пор, пока слова прощения не станут искренними, идущими от сердца. Вы почувствуете облегчение и наконец-то сможете оставить пережитое в прошлом.

Попросите прощения у тех, кого вы обидели

Порой бывает плохо на душе из-за того, что обидев кого-то вы не можете извиниться, хотя и . Иногда преградой становится гордыня, иногда — страх. Но как бы то ни было, нужно найти в себе силы и мужество, чтобы раскаяться и попросить прощение.

Начать откровенный разговор скорее всего будет непросто. Ведь вы должны не просто сказать “извини”, а объяснить человеку, что искренне раскаиваетесь из-за того, что сказали или сделали.

Не ждите, что вас обязательно простят — это решение целиком и полностью зависит от вашего оппонента. Если он тяжело переживает случившееся, то достучаться до него будет сложно. Но у вас и нет задачи получить прощение любой ценой. От души попросив прощение, вы сможете оставить случившееся в прошлом и жить дальше.

Обратитесь к Богу

Если вы — верующий человек, молитва поможет привести в порядок мысли, облегчить душу и обрести покой и равновесие. Не страшно, если вы не знаете наизусть слов молитвы. Произносите то, что у вас на сердце — важно, чтобы ваши слова были искренними.

Покиньте привычное окружение

Если причиной того, что на душе тяжело и не хочется жить, стали усталость, рутина или одиночество, попробуйте сменить обстановку. Куда именно и на какой срок вы отправитесь, зависит от ваших возможностей и предпочтений. Главное, чтобы вы вырвались из обыденности, получили новые эмоции и впечатления.

Для кого-то хорошей встряской станет экстремальный тур с покорением горных вершин и сплавом по бурным рекам. Кто-то почувствует вкус к жизни, гуляя по улочкам Старой Европы и любуясь старинной архитектурой. А кому-то вернуть хорошее расположение духа поможет поездка в тихую деревушку, где можно будет взглянуть на происходящее со стороны и понять куда двигаться дальше.

Даже если вы не считаете себя талантливой личностью, попробуйте найти отдушину в творческом процессе. Вам давно хотелось попробовать свои силы в изобразительном искусстве, музыке или рукоделии? Сделайте это сейчас!

Занимаясь творчеством, вы сможете не только расслабиться, отвлечься от грустных мыслей и переживаний. Кроме того, это хороший способ дать себе время немного прийти в себя и возможность увидеть выход из застоя. Не нужно переживать, что это детское увлечение — важно, чтобы вы получали удовольствие от процесса и результата.

Позаботьтесь о ком-нибудь

Часто мы считаем собственные проблемы апогеем бед и несчастий. Но если оглянуться по сторонам, можно увидеть, что многим приходится гораздо тяжелее, чем нам. Проявите заботу о тех, кто в ней нуждается, и вы почувствуете, что на душе становится легче.

Выбирайте занятие себе по душе. Вы можете взять шефство над одиноким соседом-пенсионером или присоединиться к волонтерам, опекающим ребятишек из детского дома. Кто-то подберет бездомного щенка, а кто-то вспомнит, что давно не навещал стареньких родителей.

От вас не требуется подвигов. Просто делайте мир вокруг себя чуточку лучше и благодарность окружающих постепенно вытеснит из вашей души боль и наполнит ее теплом.

Теперь вы знаете, что делать, когда тяжело на сердце и кажется, что больше не хочется жить. Главное, не закрываться в своей ракушке, жалея себя и оплакивая нелегкую судьбу. Выход есть из любой ситуации, и вы обязательно его найдете, воспользовавшись советами психолога.

Возможно, вам удалось самостоятельно преодолеть подобное состояние. Напишите, что вам в этом помогло? Если же вы считаете свою ситуацию особенной и не знаете, как правильно поступить, задайте вопрос в комментариях и мы вместе найдем верное решение.

Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать ? Пожалуй, у каждого из нас в жизни бывали моменты полного отчаяния, когда сложно найти разумный выход из положения, когда все мысли вертятся вокруг самоубийства. Потеря интереса к жизни, снижение аппетита, сна зачастую зависит от тяжелого душевного состояния. Для начала вам самим стоит понять, что так больше продолжаться не может, что нужно что-то менять в своей жизни. Постарайтесь найти причины вашего теперешнего состояния. Проанализируйте, что могло к нему привести. Не бойтесь посмотреть правде в глаза. Поверьте, станет легче.

Настройтесь на победу, действуйте активно. Никто другой вас не вытащит из этого депрессивного состояния, когда все плохо. Меняйте все сразу, в эту же минуту. Забудьте все, что было раньше, теперь жизнь у вас новая. Отпустите все свои обиды. Нет смысла взращивать их в себе. От этого труднее только вам, но не тем, кто вас обидел. Зачем бередить рану. Простите обидчика, только искренне. Не вините ни в чем себя. Если вы что-то сделали неправильно, обидели кого-то, попросите прощения (и у себя тоже).

Постарайтесь несколько дней вообще не вспоминать о своих проблемах. Посмотрите на них со стороны. Вы поймете, что они не являются главными в вашей жизни.Не принимайте поспешных решений, особенно когда ваши чувства и эмоции возбуждены.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА: ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НА ДУШЕ ПЛОХО

Без причины плохо не бывает. Найдите причину своего душевного дискомфорта. Некоторые причины вполне очевидны. Другие глубоко скрыты. Вспомните, были ли у вас раньше такие состояния? С чем они были связаны? Причину душевного неспокойствия необходимо устранить, как бы сложно это не было. Если это связано со смертью близкого, нужно понять, что человека воскресить и вернуть невозможно. Пообщайтесь мысленно с дорогим человеком и отпустите его. Уберите с виду все вещи, которые о нем напоминают. Через некоторое время вы будете вспоминать о нем с легкой грустью, сожалением, но не с мыслями о самоубийстве.

Идеальным решением проблемы будет смена обстановки. Уехать на время из города, сменить работу, поменять обстановку в доме, сделать ремонт, даже просто выйти погулять, отвлечься от страшных мыслей. Иногда помогает тяжелая кропотливая работа, которая не оставляет сил и времени на мысли о проблемах. Постоянная активность убережет вас от воспоминаний и ночью: вы просто сразу будете засыпать, не думая о проблемах. Важно почувствовать себя нужным другим, понимать, что стараешься не зря.

Отвлеките себя праздником. Не обязательно устраивать шумную веселую вечеринку. Праздник можно провести даже в одиночестве. Пенная ванна, любимые сладости и фрукты, посещение салона красоты, магазинов и т.д. Любые приятные мелочи помогают отвлекаться от проблем.

Вспоминайте приятные моменты своей жизни, свои достижения, все, что оставляет хорошее впечатление на душе. Иногда бывает приятно пересмотреть фотографии, приятные мелочи, с которыми связаны радостные моменты. Для выхода из депрессии необходимо составить план, найти цель, к которой нужно стремиться. Возможно, это будет путь к исполнению мечты всей жизни. Разбейте этот путь на небольшие, реально выполнимые отрезки. И двигайтесь к цели постепенно.

ПРОВЕРЕННЫЕ СПОСОБЫ ВЫХОДА ИЗ ДЕПРЕССИИ. СОВЕТЫ НА ФОРУМАХ


Нужно «излить душу» любому собеседнику. Это может быть подруга, мама, просто незнакомый человек, готовый тебя выслушать. Можно даже рассказать о своей проблеме на форумах. Сразу полегчает, если вы выясните, почему так плохо на душе. Поможет прогулка и отдых на природе. Если нет возможности выехать за город, можно просто прогуляться в городском парке, саду. Послушать пение птиц, оно завораживает и помогает понять, что в мире есть и другие вещи, кроме твоей проблемы.

Отличными помощниками в преодолении душевных трудностей становятся домашние животные. Маленький котенок или щенок нуждается в вашей заботе. Он не даст вам погрузиться в долгую депрессию, ведь вы за него в ответе. А его любовь сделает вашу жизнь приятнее. Поможет решить душевные проблемы и общение с прекрасным. Посетите музей, театр, концерт. Зачастую произведения искусства переворачивают наше представление о мире и своем предназначении в нем.

Всем известно, что сладкие блюда, а особенно шоколад, повышают уровень содержания в организме человека гормонов счастья. Только не сильно увлекайтесь шоколадом, а то потом придется бороться с лишним весом. Займитесь какой-либо творческой деятельностью. Пусть у вас нет никаких талантов, просто сделайте что-то для себя, например, нарисуйте картину. Только избегайте пессимистических сюжетов. А можно научиться играть на гитаре.

Позвольте себе хорошо выспаться. Не забывайте: «Утро вечера мудренее». К утру все проблемы развеются. Займитесь ремонтом, косметическими процедурами, шопингом, благотворительностью, физическими упражнениями. И не мучайте себя мыслями: почему мне очень плохо на душе? Иногда стоит обратиться за помощью к психотерапевту. Но в большинстве случаев помогают друзья, родные, общение, взаимопонимание. Важно понять, что вы не одиноки в этом мире, в вас нуждаются ваши родные и близкие. Не делайте их несчастными. http://chtodelat.net

Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать? Видео

Плохо на душе что делать. Что делать, когда плохо на душе

«Камень» на душе — это не простой депресняк «от лампочки». Это значит, что есть незавершенные проблемы в жизни, а мысли мучительны и запутаны. Взвалить груз своих проблем вроде не на кого, всё надо решать самой, а что конкретно делать со всем навалившимся — неизвестно.

И вот когда наступает самый пик невезения, всё плохо, пустота на душе, и опускаются руки, только тогда начинается тот самый депресняк. Если ты уже в этом состоянии, то давай покопаемся — что же пошло не так?

Прокрастинация — сложное слово, но его суть знакома почти каждому человеку. Психологи этим словом обозначают откладывание дел «на завтра». Это «завтра» опять же, откладывается на неопределенный день, а между тем другие незавершенные дела собираются в огромный ком.

Нет, это не простая лень, когда человек хочет просто отдохнуть и набраться сил. Это груз тех проблем, которые надо делать срочно, поэтому об отдыхе не может быть и речи. А ведь и другие дела не могут ждать, и все они такие же неотложные. В итоге всё делается на скорую руку в последнюю минуту и тяп-ляп.

Итог — результат не принес радости, шанс победы упущен, а оттуда и моральная опустошенность. Чтобы такого не происходило, вот тебе советы:

    Взялась за дело — старайся выполнить его тут же. Ну, в крайнем случае возьми короткий тайм-аут для вдохновения.

    Не хватайся за всё сразу, делая всё наполовину. Лучше абстрагироваться от других проблем, но сосредоточиться на самом важном.

    Не давай всем обещаний, чтобы выглядеть добренькой. Лучше один раз отказать и остаться честной, чем наобещать, не выполнить и потом скрываться.

    Просрочила дело — уточни, есть ли еще шанс всё наверстать. Если есть — делай всё безотлагательно, если нет — «забей».

    Не хандри из-за упущенного. Это тебе урок — или ты пытаешься взвалить на себя непосильное, или сам процесс тебе неприятен, а значит не нужен.

Прокрастинация опасна, когда дело касается личного здоровья или здоровья близких. Вот эти проблемы точно нельзя откладывать. А всё остальное — ерунда: работа, домашние хлопоты и прочие мелочи. Значит они не так уж были важны, если их можно было отложить.

Поэтому пустота в твоей душе — это всего лишь время для обдумывания новых планов. Как пробел на клавиатуре между словами: закончил одно слово — «пробел» — начинай другое. Только не повторяй своих ошибок, составь хотя бы четкий график.

Практически все люди боятся потерять то имущество, каким они владеют. Страх практически навязчивый. Они думают — лишись они всего, и будет не только пустота в душе, но и жизнь потеряет всякий смысл.

В наше время путь к обогащению слишком легкий. Возьми кредиты, ипотеку — вот тебе и жилье, и машина и дом полон всех благ. Но стоит только потерять престижную работу, как все идет кувырком:

    Квартиру и машину забирают за неуплату.

    Все золото осталось в ломбарде.

    Кредиты душат, собираясь в проценты.

Пустота в кармане — пустота в душе, помочь не может никто, потому что даже друзья перебежали на сторону более удачливых приятелей.

К сожалению, тяжесть подобных проблем чувствует огромное население нашей страны. Уж слишком сладкой конфеткой всех поманили, не объясняя, какая она внутри горькая. И только единицы смотрят на всё с оптимизмом:

    Не жили богато — и не надо было начинать. Опять съемная квартира — да и пофиг. Ипотека — тот же съём, только гораздо дороже.

    Спасибо судьбе, что помогла избавится от лживых «друзей». Теперь понятно, кто есть кто. Настоящие друзья остались рядом даже в бедности.

    Кредиты уйдут и забудутся. А судьба дала шанс начать жить с чистого листа и указала на прошлые ошибки.

    Главное, что ключевая фраза здесь «начать жить». А поэтому — всё только начинается, и пора заполнять эту пустоту в душе чем-то новым и хорошим.

Не будешь смотреть на всё с оптимизмом — морально убьешь себя и своих родных. А ведь в такой ситуации нужен хотя бы один человек, который потянет всех страдающих наверх, а не вниз. И будет лучше, если таким человеком окажешься именно ты.

А вообще на все эти проблемы надо смотреть философски: «Спасибо тебе, Боже, что деньгами взял. Все мои родные живы-здоровы, и это главное!».




Изменения в личной жизни — и не в лучшую сторону

Вот здесь душевная пустота закрывается с трудом. Лечит только доктор время. Хотя в некоторых случаях не всё потеряно.

Бросил муж

Такие печальные перемены в семье надолго вышибают женщину из равновесия. Особенно когда на пути возникает гадюка-разлучница. Сначала истерики, угрозы, умаления, а потом — депрессия, пустота, тяжесть на душе.

Но сколько раз такие гулены возвращались домой с повинной головой? А сколько раз бывало, что у женщин уже «перекипело» и супруга уже не хочется пускать на порог? Да и сколько раз женщины по-новому влюблялись, и ей нафиг уже не нужен был этот старый ловелас!

Поэтому, если твой муж сейчас заплутал, а ты места себе не находишь — знай, что он вообще-то пока еще жив. Есть множество вариантов вернуть его в семью, и один вариант — это то, что он тебе уже не нужен.

А может ты в чем-то виновата? Может есть шанс что-то исправить? Может нет никакой разлучницы? Тогда не откладывай это на завтра — вытри слезы и действуй сегодня.




Потеря близкого человека

Вот тут все сложнее. Например, ушла из жизни мама. Ты уже выплакала все слезы, прошли страшные дни всех прощальных церемоний, и ты ушла в глубокую депрессию. Смотришь в одну точку, ни с кем не хочешь общаться, хоть тебе и безумно одиноко.

Пока что работает время, чтобы тебя психологически излечить. Пока ничего не надо. Ненавязчивая забота родных и друзей — это хорошо. Главное, чтобы тебя сейчас не дергали, чтобы «вышибить депрессивную дурь из головы». Это не дурь, так и должно быть.

Лучший выход — это общение с тем, кто уже прошел подобную стадию. Только он поможет успокоить и объяснить, как лучше выйти из депрессии. Именно к нему и будет доверие. Только не попади на крючок какой-нибудь секты.




Слышу апатии звон, но не знаю, где он

Хуже всего, это поддаваться депрессии, когда ты себя непонятно чем накручиваешь. Хочется плакать — а причины вроде и нет. Тоска какая-то, ничего больше. Она то крутится в районе живота, то отдается болью в сердце, но ты не понимаешь: это что — предчувствие чего-то не хорошего?

Да, бывает страх за будущее — ты чего-то ждешь, но заранее накрутила себя, что исход должен быть обязательно плохой. В этом ошибка многих людей. Причем корни такого поведения прорастают еще с детства.

Если ты с детства росла в каком-то неминуемом страхе (в семье было насилие и тирания), то такое гнетущее состояние будет сопровождать тебя всегда. Называется оно — преследующее и карающее суперэго. Причем, если то, что тебя пугает всё же случится, то в этом винить ты будешь только себя.

Если твое состояние уже близко к тому, что тебя спасает только медвежья лежка, то почитай статью . Может именно там таится твоя депрессия, вплоть до проблем со здоровьем. Но если же ты еще способна двигаться и работать, то несколько советов тебе не помешают:

    Не накручивай себя из-за глупостей . Мол, приснился плохой сон или гадалка что-то там нагадала. Сон всего лишь отражение наших мыслей, поэтому такой «сценарий» и складывается. А гадалке надо заработать, вот и пророчит всякую ерунду.

    Окружай себя позитивом. Хочется — шоколадкой, а хочется — сабантуем с подругами. Смотри комедии по телеку, переключай триллеры и не смотри политику.

    Не складывай свои проблемы на других, если они некомпетентны в этом. Одно дело — юристы и врачи, другое — дилетанты, которые обещают, но не делают.

    Думай только о хорошем исходе дела. А для этого действуй сама, если это в твоих силах. И опять же — не откладывай ничего в долгий ящик.

В общем-то, от чувства тяжести на душе можно запросто избавится с помощью каких-то успокоительных медикаментов. И их тоже нельзя исключать. Успокоила нервы — просветлила голову для хороших мыслей — и столько сразу найдется решений, чтобы скинуть тяжелую гору проблем со своих плеч!

И по восприятию. Для кого-то появившаяся проблема проходит быстро и мимо, а кого-то берет за душу и волнует. Все начинает валиться из рук, постоянные крики и срывы в адрес близких и дорогих людей. В результате чего отношения становятся плохими, а иногда и вообще . И тогда начинает казаться, что все настроено только против вас. Это еще больше выводит из себя, появляется агрессивность и неуверенность. А в то время пока одни губят себя, другие спокойно живут и радуются жизни.

Даже если у вас произошло какое-либо трагическое событие в семье, проблемы с работой, не строится личная жизнь и т.д., не стоит вечно себя упрекать в чем-то. Это жизнь, которая подносит не только хорошие моменты. Научитесь радоваться тому, что есть сейчас, а не было когда-то или будет. Все в жизни приходит и уходит. Весь негатив тоже когда-нибудь пройдет.

Главное – не сидите на месте, а идите вперед, преодолевая все трудности на своем пути. Делайте то, что вам интересно и доставляет удовольствие. Отвлекитесь и сделайте другим людям приятно, но ни в коем случае не срывайтесь на них. Жизнь слишком коротка, иногда даже не хватает времени, чтобы исправить свои ошибки.

Если на душе плохо, то подарите кому-нибудь радость. Выйдите на улице и дайте маленькому ребенку конфету. Вы увидите, сколько искреннего счастья от одной маленькой сладости. Вам станет намного легче. Если вы любите ходить по магазинам, то сходите и купите себе новую вещь. Если не можете жить без японской еды, то побалуйте себя походом в ресторан. Проблемы и невзгоды рано или поздно уйдут или забудутся. Ищите приятные моменты в каждом дне и минуте. Просто живите ради себя, ради близких и любимых. Трудности делают людей сильнее, опытнее и мудрее. Если обидели кого-то, то попросите прощение. Исправьте мелкие ошибки, которые в силах исправить сейчас. Не откладывайте на потом, т.к. его уже может и не быть.

И, наконец, лягте на диван, включите хорошую и любимую музыку, проанализируйте вашу жизнь. Поймите, что вам мешает, и исправляйте. Уберите груз с души. Если этого не сделать, то можно жалеть всю оставшуюся жизнь. И дарите людям радость и счастье. И все к вам обязательно вернется.

Полезный совет

Научитесь радоваться мелочам.

Источники:

Иногда проблемы и неприятности сыплются, словно из рога изобилия. Кажется, что жизненным трудностям не будет конца. Неудивительно, что в голову приходят только грустные мысли, пропадает вера в себя. Чтобы выйти из «черной полосы», нужно в первую очередь вернуть себе бодрость духа и позитивный настрой.

Не стоит забывать, что жизнь — не один день. Не получилось сегодня — завтра всё будет по-другому. Друзья забыли позвонить — будет время, и ты не позвонишь. Все тучи, что сгущаются над нашими головами — это всё временно. Сложности нужно преодолевать.

«Бывает, что куда не посмотришь, все плохо. Руки опускаются, ничего делать не хочется, на душе тоскливо и как назло друзья не звонят, на работе завал, а по телевизору сплошной кошмар, фотки снятые любимым Sony DSC-TX55 бесследно исчезли на ПК.» — пишет сайт growth.in.ua . И что делать когда все плохо? Как выйти из этого состояния, когда плохо на душе? Что делать?

Предлагаем вам ряд советов и надеемся вы найдете для себя ответ, что делать, когда все плохо .

1. Думайте только о хорошем

Помните, изменить свою жизнь может абсолютно каждый человек. Необходимо только желание. И менять всю свою жизнь нужно начинать с собственных мыслей. Если вы постоянно думаете о только плохом, оно к вам и приходит. Вы много раз слушали фразу о том, что мысли материальны. Что эта фраза означает?

2. Говорите, только о хорошем

Недостаточно только думать о хорошем, ведь слово тоже материально, поэтому и говорить нужно о хорошем. С друзьями, дома, на работе говорите, что жизнь налаживается, все просто отлично. Если знакомые начинают при вас обсуждать тему: «куда катится этот мир», не поддерживайте эту дискуссию. Ведь вы знаете, что все будет хорошо, жизнь становится лучше с каждым днем.

3. Не пейте

Не старайтесь залить все проблемы алкоголем. Они только прибавятся. К тому же вы потеряете свое здоровье и уйму денег. То же самое касается и курения. Это прямой путь к постоянным болезням.

4. Займитесь спортом

Можно посоветовать заняться спортом: он дает положительные эмоции, здоровье. Не обязательно достигать рекордов, достаточно обычной пробежки, бассейна, утренней зарядки. Она не только бодрит тело, но и закаляет дух. После этого вам не захочется думать о плохом, решать, как побороть депрессию.

5. Любите

Любовь всегда меняет жизнь к лучшему. Она приносит в нашу жизнь море позитива и счастья. Это светлое чувство переворачивает нашу жизнь, вдохновляет на подвиги, на достижение успехов. Какая может быть депрессия, если любишь и любим?

6. Дайте волю своим эмоциям

Неправда, что горю слезами не поможешь. Иногда достаточно поплакать, когда на душе плохо, чтобы увидеть жизнь в новом свете, понять, что она еще не закончилась, что в жизни есть и другие интересы.

Старайтесь рассмотреть свою ситуацию беспристрастно. Действительно ли она настолько плачевна. Оглянитесь, скольким людям вокруг вас гораздо хуже. Но они продолжают жить, радоваться, бороться.

8. Общайтесь

Когда действительно все плохо, очень хочется замкнуться в себе, никого не видеть, ни с кем не общаться. Это неверный путь. Наоборот, будьте среди людей, которые смогут выслушать вас и облегчить страдания.

9. Перестаньте себя жалеть, начните действовать

Перестаньте себя жалеть: многим хуже, чем вам. Начинайте действовать. Только так можно изменить ситуацию. Или начать новую жизнь.

10. Просите помощи у близких

Не стесняйтесь обратиться за помощью к родным или друзьям. Для любого человека своевременная поддержка бывает очень важной. Она поможет решить массу жизненных проблем и найти выход из любой ситуации и особенно, когда плохо на душе (Что делать?) .

Я долго думал как назвать сегодняшнюю статью потому что она затрагивает достаточно много разнообразных вопросов. Таких как: почему бывают неадекватные люди и поведение? В чем сильные и слабые стороны пессимизма и оптимизма? Как себя вести в крайне стрессовых ситуациях при тяжелых переживаниях? В таких условиях можно использовать множество названий. Все же я решил остановиться на том, «что делать если совсем хреново» потому что с точки зрения человека, пожалуй, это самое главное ибо дает практический набор рекомендаций для тех случаев которые бывают с каждым из нас. Если же говорить более академически, то сегодня вы узнаете очень много полезного про поведение человека в условиях стресса. Любого… От оскорбления в метро и невкусного завтрака до угрозы жизни. Информация уникальная. Готовы? Тогда приступим…

ЭМОЦИИ ВЕЩЕСТВ

Для успешного участия и выживания в рамках естественного отбора каждому из нас присущи потребности, заставляющие нас бороться за более «теплое место под солнцем». Это нужно для эволюции.
ПОТРЕБНОСТИ РЕАЛИЗУЮТСЯ ЧЕРЕЗ ЭМОЦИИ!!! Сами по себе потребности не дают вам мотивации. К примеру вы можете понимать потребность есть меньше для того чтоб выглядеть лучше и быть здоровее. Но вы не будете это делать, если со всеми остальными потребностями (наличие полового партнера, социальный статус и т.д.) все в порядке. Зато вы очень быстро сядете на диету, если вам скажут что без этого вы умрете через месяц. Или если вы увидите, что ваш партнер уходит к другой/другому потому что вы не красивы из за лишнего жира. ТРЕВОГА, СТРАХ, РАДОСТЬ, УДОВОЛЬСТВИЕ…все эти ЭМОЦИИ ДАЮТ МОТИВАЦИЮ на определенное поведение. Поэтому если вы чего то хотите ПРОСТО ТАК, то это не будет работать, потому что тут нет эмоциональной мотивации. Для успеха нужна НЕ ПОЗИТИВНАЯ ОЦЕНКА, а НЕОБХОДИМОСТЬ заряженная ЭМОЦИЯМИ! БОЮСЬ (могу умереть или стать инвалидом). ТРЕВОЖУСЬ (муж бросит, останусь без работы). РАДУЮСЬ (получил хорошую оценку, женщина мне дала, купил машину) и т.д…
Улавливаете связь? ПОТРЕБНОСТИ — ЭМОЦИИ! Отлично. Откуда, как вы думаете, возникают эмоции? ЭМОЦИИ — это РЕЗУЛЬТАТ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ С ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДОЙ!

Если в результате этого взаимодействия:

ОЖИДАНИЯ ПОДТВЕРДИЛИСЬ = ПОЗИТИВНЫЕ эмоции (получилось)
ОЖИДАНИЯ НЕ ПОДТВЕРДИЛИСЬ = НЕГАТИВНЫЕ эмоции (не получилось)

Если собака насрала в вашу обувь, а вы опаздываете на работу, то ваши ожидания (что обувь в порядке) не подтвердились и вы будите в НЕГАТИВЕ. Если вы напишите экзамен на пятерку, то ваши ожидания подтвердились и вы чувствуете ПОЗИТИВ. Еще больший позитив вы будете чувствовать, если ожидали меньше а получили больше. Например, вы думали что в лучшем случае получите тройку (четверку если повезет), а получили аж целую пятерку. Девушка вам дала на первом свидании (а вы думали, что даст через неделю) — вы в позитиве. Девушка не дает вам через месяц ухаживаний — вы в негативе и т.д.

НЕГАТИВ и ПОЗИТИВ реализуется через различные вещества, которые выделяются в нашем теле для того чтоб вы были более эффективные при взаимодействии с окружающей средой. Что это за вещества? Их очень много:

ОКСИТОЦИН = Снижает тревогу, мотивацию, обучение. Повышает безмятежность и социальную привязанность (например, к супругу или ребенку)
ЭНДОРФИНЫ = Положительно подкрепляют полезное достижение. Обезболивают. Выделяются во время тренировок и после прекращения стресса.
ГОНАДОЛЕБЕРИН = Эйфория. Удовольствие. Подкрепление.
ВАЗОПРЕССИН = Сосредоточенность на чем то. Внимание.
КОРТИКОЛИБЕРИН = Тревога + мотивация. Работоспособность. Мотивация.
МЕЛАТОНИН = антагонист гонадолиберина. Понижен, когда гонадолиберин повышен (светло).
ОПИАТЫ = Подкрепление после преодоления стресса.

Список не полный. Я написал только примерный набор основных веществ, для того, чтоб вы поняли, как много зависит от них в нашем поведении.

ПОВЕДЕНИЕ И НАСТРОЕНИЕ

Итак ваше настроение запускается благодаря работе ВЕЩЕСТВ. Одни из них делают его хорошим, другие делают его плохим (настроение). Выработка веществ зависит прежде всего от ваших ОЖИДАНИЙ. Если они оправдываются, то вы в позитиве. Если нет, то вы в негативе.

Нужно мыслить позитивно для того чтоб настроение было всегда хорошим? А вот не так все просто, как может показаться. В каждой реакции есть свои плюсы и минусы. В том числе и в «плохом настроении»…

ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ = Вы развиваете отношения с людьми и больше доверяете им
ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ = Вы более осторожны и внимательны. Вы больше думаете.

Является ли первый вариант поведения лучше чем второй? Да. В тех ситуациях, когда вас окружают такие же честные люди как вы. НО ЛЮДИ НЕ ИДЕАЛЬНЫ и честными бывают часто только до тех пор, пока им это выгодно. Если же вы будите стремиться открыто развивать отношения с людьми, которые вас постоянно обманывают, то потеряете больше чем получите. Вам это не выгодно. В таких ситуациях слишком ОПТИМИСТИЧНОЕ поведение будет вам вредить. В таких ситуациях плохое настроение вам пойдет на пользу — снизив вашу доверчивость и глупость. Плохое настроение заставит вас быть более внимательным и обдуманным. Что в конечном счете будет вам выгодно.

В нашем теле ничего не бывает просто так. Все вещества, которые вырабатываются, делают это ради чего то (есть или была биологическая выгода от подобной выработки). Если бы 100% оптимизм был 100% выгоден, то все вокруг были бы оптимистами и честными парнями. Однако, мы знаем, что уродов вокруг не меньше чем порядочных людей. В таких условиях счастливая улыбка на лице и излишняя доверчивость вредит. Поэтому эволюция позаботилась остужать пыл таких «оптимистов» плохим настроением через воздействие таких веществ как кортиколиберин и кортизол.

Каждое вещество, которое вырабатывается для формирования эмоции в вашем теле, делает это со смыслом. Хотя порой вы не видите его и не понимаете…

Например ОКСИТОЦИН вырабатывается у кормящих матерей для того чтоб снизить тревожность и повысить привязанность к мужу. Это нужно для того чтоб снизить стрессовое воздействие на ребенка (для его здоровья) и обеспечить доступ питательным ресурсам для выживания. Вот почему женщины в этот период становятся такими спокойными и теряют мотивацию на обучение.

Кстати если проверить уровень окситоцина в группе студентов, то он будет отличаться. Те, у кого этот уровень будет повышен как правило хуже учатся потому что более безмятежны и не переживают за свое будущее. Соответственно у них снижена мотивация на обучение но они хорошо привязываются к другим людям (хорошие друзья, партнеры).

КОРТИКОЛИБЕРИН активно вырабатывается у человека во время участия в боевых действиях. Такой человек чувствует тревогу и заряжается мотивацией на выживание. Окситоцин в таких условиях будет смертелен. Поэтому его выработка снижена. Зато повышается выработка кортиколиберина, адреналина и других стрессовых гормонов.

Когда у вас что то получается так, как выгодно, то вы получаете подкрпление в виде ЭНДОРФИНОВ и ОПИАТОВ. Например, после тренировки или прыжка с парашютом. Эти вещества доставляют удовольствие. Это «пряник» для того чтоб вы делали то, что выгодно эволюции (вам лично). Вот почему НАРКОМАНИЯ — это так плохо. Ведь наркоман получает вещества НЕ ЗА ДОСТИЖЕНИЯ, а в обход привычной схемы. В таких условиях он теряет мотивацию что либо делать и даже порой жить. Зачем к чему то стремиться если то же самое (а то и больше) можно получить искусственно?

ПРО СТРЕСС И НЕАДЕКВАТОВ

Внешнее воздействие бывает знакомым (привычным) и НЕ ЗНАКОМЫМ (новым). В последнем случае мы называем это СТРЕССОМ. Например, когда вы разрушаете ваши мышцы на тренировке — то это стресс. Причем чтоб рост мышц происходил регулярно, стресс тоже должен происходить регулярно. не будет меняться или вы не будете регулярно тренироваться, то стресса не будет и роста не будет. Когда вы стоите в пробке или горячий джигит пролез перед вами без очереди — то это тоже стресс (ваши ожидания нарушены). Если температура на улице упала до минус 20 градусов или выросла до + 40,…то это что? Правильно. Это тоже стресс.

Стресс окружает нас повсюду. Он бывает сильный. Бывает слабый. Почти всегда он порождает выработку стрессовых гормонов (веществ) для того чтоб вы смогли легче и быстрее справится с внешней ситуацией вам в плюс. Например, они могут включить реакцию «Нападай или Убегай» без участия вашего мозга. На войне это может быть выгодно, а в ночном клубе скорее всего нет (можете убить или покалечить человека).

СТРЕСС — это новое внешнее воздействие на вас. Стресс повышает вашу ТРЕВОЖНОСТЬ и ВНИМАНИЕ. Это помогает выживанию и приспособлению к новым условиям. Когда новичок сидит за рулем автомобиля — он учится в сотни раз быстрее, чем когда сидит за партой. Стресс делает множество разных вещей с вашим организмом. Например, снижает половой и пищевой инстинкты.

Когда человек не знает как ему реагировать на новый стресс, то он часто ведет себя НЕАДЕКВАТНО! Что это значит? Это значит что ведет себя бессмысленно с биологической точки зрения. Самый простой пример — это когда вы бессмысленно вертите ручку в руках, чешете голову или заикаетесь во время экзамена. Бывают и более ярко выраженные примеры неадекватности. Например, если мужика во время секса с любовницей застала жена он может вскочить и начать петь песню или материться. Бывает люди что то бубнят себя под нос, машут руками, чешут яйца, жрут или трахаются.

Почему люди делают такие бессмысленные вещи? Потому что они НЕ ЗНАЮТ что нужно делать в новой (не знакомой) для них ситуации. Не зная что делать мозг заставляет их делать хоть что то знакомое… для успокоения.

Все высшие животные, в том числе и человек, имеют определенный набор ДЕЙСТВИЙ (Физический Комплекс Действий = ФКД) в ответ на ПУСКОВОЙ СТИМУЛ. Например если вы голодны (знакомый пусковой стимул) то запускается ФКД поиска пищи (вы идете сначала к плите, потом лезете в холодильник, потом можете пойти в магазин или к соседу и т.д.). Если вы видите перед собой красивую женщины (пусковой стимул), то запускается ФКД флирта. Если вам нужно сдать экзамен, то вы озвучиваете верный ответ (ФКД). Но а что будет если экзамен очень нужно сдать чтоб не забрали в армию, а ответа вы не знаете? Т.е. есть очень сильная мотивация сделать действие, а стимул (правильный ответ для озвучивания) не найден. В таких условиях будет происходить СМЕЩЕННАЯ АКТИВНОСТЬ (человек делает не целесообразные действия — заикается, крутит ручку, чешет голову и т.д.)

ПУСКОВОЙ СТИМУЛ найден (знакомое) = запуск знакомого ФКД
ПУСКОВОЙ СТИМУЛ НЕ НАЙДЕН = СМЕЩЕННАЯ АКТИВНОСТЬ

Когда вы видите человека совершающего глупые и бессмысленные действия. То чаще всего это означает то, что он не знает как правильно себя вести в данной ситуации. Очень часто это становится особенно заметно под алкоголем или наркотой. В таких условиях сознательное работает слабо и не может помочь в маскировке человеческой беспомощности.

ВЫВОД: СТРЕСС ВЫЗЫВАЕТ АДАПТАЦИЮ. Однако если пусковой стимул не найден (слишком не знакомый стресс), а мотивация на преодоление стресса очень сильна, то человек будет выполнять любую другую более привычную активность взамен верной.

КОНТРОЛЬ СТРЕССА

Проблема не в стрессе, а в его количестве и контроле. Если стресса

СЛИШКОМ МНОГО (размер, длительность),
или стресс НЕ ВОЗМОЖНО КОНТРОЛИРОВАТЬ
то это ПЛОХО! Потому что вместо адаптации к стрессу происходит разрушение и ослабление вашей системы. зале слишком избыточна (стресс), то ваше тело не будет расти а войдет в перетрен (плато). Стресс должен быть достаточным (подконтрольным) а не избыточным (разрушение).

Если вы очень хотите получить женщину (любовь), которая вам не дает (спит с другим). То это тоже будет не контролируемый стресс для вас. Такая «любовь» будет истощать и угнетать вас. Вы можете стать полным психом (смещенная активность).

Если вам платить деньги за работу без системы (то платят, то не платят), то это тоже будет стресс. Ситуация, которую вы не контролируете. Если вас связать, то ваш контроль над ситуацией будет снижен до минимума (сильнейший стресс и подавленность). Вот почему для того чтоб раздавить человека в первую очередь нужно лишить его свободы. Нужно ограничить его возможности по контролю окружающей действительности. Это подавляет и подчиняет.

ВЫВОД: ДЛЯ ТОГО ЧТОБ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ХОРОШО НУЖНО КОНТРОЛИРОВАТЬ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ. Без этого стресс будет избыточным и навредит.

Причем этот контроль не обязательно должен быть объективным. СУБЪЕКТИВНО контролировать тоже можно, потому что в данном случае речь идет о вашем (внутреннем) состоянии а не о внешнем. Вот в такой ситуации оптимизм может помочь человеку преодолеть стресс.

Например, если вы связанны и вас избивают кнутом, то СЖАВ тряпку или палку зубами вы увеличиваете свой контроль над ситуацией и боль снижается. Эффект психологический, конечно. Но он замечательно работает. Не можешь контролировать все, КОНТРОЛИРУЙ ХОТЬ ЧТО ТО! И думай над этим.

Вот почему, когда вы на зоне очень важно делать то, что можно делать. Отжиматься — не отжиматься. Учиться — не учиться. Чистить зубы — не чистить зубы…Все это вы решаете. Вы можете это сознательно контролировать, а можете нет. В первом случае вам будет становится лучше. Во втором случае вам будет становится хреновее с каждым днем… Если у вас НЕТ КОНТРОЛЯ вообще над ситуацией (не понятна закономерность стресса) то наступает ВЫУЧЕННАЯ БЕСПОМОЩНОСТЬ (депрессия, торможение, забитость, реакция затаивания, подавление воли). Ваша УПРАВЛЯЕМОСТЬ повышается. Вот почему в армии деды заставляют «хоронить окурки» и бессистемно качают духов. Все это способы добиться выученной беспомощности по причине полного отсутствия контроля у нового призыва над ситуацией. Это повышает их управляемость. То же самое часто делаю опытные руководители со своими работниками (обратная сторона медали — снижение инициативы и развития персонала).

Часто, когда у нас нет контроля над ситуацией, мы пытаемся КОНТРОЛИРОВАТЬ ХОТЬ ЧТО ТО без сознательно. Тогда получается СМЕЩЕННАЯ АКТИВНОСТЬ. Чешем голову, яйца, жрем, вертим ручку, заикаемся или материмся (если мат не привычка).

Однако СОЗНАТЕЛЬНЫЙ КОНТРОЛЬ тех вещей, которые вы можете контролировать дает гораздо больше успокоения, чем без сознательный. Т.е. вы должны придумать то, что в данной ситуации под вашим контролем и не навредит. Затем выполнить это действие. Это добавит успокоения. Вам станет легче.

Причем даже если вы полностью обездвижены (чудовищный стресс для обычного человека), у вас есть возможность контролировать СВОЙ РАЗУМ. Вы можете в уме делать миллион вещей которые можно не делать. Это ваш контроль над ситуацией. Если вы будете делать такие вещи понимая что они зависят от вас а не от других людей, то ваше самочувствие будет улучшаться.

ЛУЧШИЕ СПОСОБЫ УЛУЧШИТЬ САМОЧУВСТВИЕ

Итак, давайте разберем самые эффективные способы и вещества для улучшения вашего самочувствия…

МЕЛАТОНИН нужно понизить (он вырабатывается в темноте для засыпаня) потому что он блокирует гонадолеберин (эйфорию). Поэтому в темное время суток люди чаще всего более пессимистичны, чем в светлое. Откройте шторы и посмотрите на яркую лампочку или солнце — это «прочистит» вам мозги от плохого настроения.

ОПИАТЫ нужно поднять (только не наркотиками) с помощью таких подконтрольных стрессов. Баня, тренировка, Прыжок с парашютом. Опиаты — вещества для подкрепления вашего успеха. Чем их больше, тем лучше вы себя ощущаете. Если вам хреново — прыгните с тарзанки. Вполне возможно все изменится.

ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО РАЗРЕШЕНО. Не ленитесь делать то, что под вашим контролем. Это улучшает самочувствие. Внушите себе что это делает вас хозяином ситуации. Умывайтесь, отжимайтесь, Переоденьтесь, Читайте и т.д.

ГРУММИНГ. Это действия направленные на очистку поверхности тела у животных (почесывания, поглаживания, обнимания, вымывания и т.д.) Механизм прописан очень глубоко в генетическом коде. Когда ребенок или девушка волнуются — стоит их погладить и они успокаиваются. Мы делаем это на автомате так же как другие приматы. И это работает. Не пренебрегайте умыванием и расчесыванием по утрам. Если у вас все хреново — потрите виски и лицо руками. Вполне возможно вы почувствуете что не все так плохо как казалось раньше.

АЛКОГОЛЬ. Вообще я очень не люблю алкоголь, потому что он крайне вредный для нашей физиологии. Однако иногда алкоголь может быть очень полезным для вашей психологии, чтоб не сойти с ума. Алкоголь — это самый лучший стресс-протектор сразу после сильнейшего стресса. Например если у вас на глазах убили близкого человека — то вам полезно будет напиться в этот день. На следующий нельзя. Постоянно нельзя. Но в этот день, если вам очень хреново, то можно.

СОЦИАЛЬНАЯ САМОИДЕНТИФИКАЦИЯ. Если очень тезисно, то почувствуйте себя часть социальной группы и вам станет значительно легче. Желательно чтоб группа была успешной. Для этого можно завести себе хобби или стать фанатом спортивной команды или даже стать истовым патриотом или завести новую девушку. Главное ощущать что ты не одно. Тогда тебе станет лучше.

Я много размышлял как назвать сегодняшнюю статью так как она затрагивает довольно большое количество разнородных вопросов. Таких как: В чем сильные и слабые стороны пессимизма и оптимизма? Почему бывают неадекватные люди и поведение? Как себя вести в очень стрессовых ситуациях при тяжелых переживаниях? В таких условиях можно использовать множество заглавий. Все таки я принял решение остановиться на том, «что делать если совсем хреново» так как с точки зрения человека, пожалуй, это самое главное потому как дает практический набор советов для тех случаев которые случаются с каждым из нас. Если же говорить более академически, то сейчас вы узнаете очень много полезного про поведение человека в условиях стресса. Любого… От оскорбления в метро и невкусного завтрака до опасности жизни. Информация уникальная. Готовы? Тогда приступим…

У нас тут видос по этой теме:

Выпуск в аудио(mp3) формате:

Все выпуски в аудио-формате вы можете найти

ЭМОЦИИ ВЕЩЕСТВ

Мы уже говорили в одной из предыдущих статей по поводу ПОТРЕБНОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА («Про измены и предательство..»). Суть в том, что для успешного участия и выживания в рамках естественного отбора каждому из нас присущи потребности заставляющие нас бороться за более «теплое место под солнцем». Это нужно для эволюции.

ПОТРЕБНОСТИ РЕАЛИЗУЮТСЯ ЧЕРЕЗ ЭМОЦИИ!!! Сами по себе потребности не дают вам мотивации. К примеру вы можете понимать потребность есть меньше для того чтоб выглядеть лучше и быть здоровее. Но вы не будете это делать если со всеми остальными потребностями (наличие полового партнера, социальный статус и т.д.) все в порядке. Зато вы очень быстро сядете на диету если вам скажут что без этого вы умрете через месяц. Или если вы увидите что ваш партнер уходит к другой/другому потому что вы не красивы из за лишнего жира. ТРЕВОГА, СТРАХ, РАДОСТЬ, УДОВОЛЬСТВИЕ….все эти ЭМОЦИИ ДАЮТ МОТИВАЦИЮ на определенное поведение. Поэтому если вы чего то хотите ПРОСТО ТАК, то это не будет работать потому что тут нет эмоциональной мотивации. Для успеха нужна НЕ ПОЗИТИВНАЯ ОЦЕНКА а НЕОБХОДИМОСТЬ заряженная ЭМОЦИЯМИ! БОЮСЬ (могу умереть или стать инвалидом). ТРЕВОЖУСЬ (муж бросит, останусь без работы). РАДУЮСЬ (получил хорошую оценку, женщина мне дала, купил машину) и т.д….

Улавливаете связь? ПОТРЕБНОСТИ — ЭМОЦИИ! Отлично. Откуда, как вы думаете, возникают эмоции? ЭМОЦИИ — это РЕЗУЛЬТАТ ВЗАМОДЕЙСТВИЯ С ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДОЙ!

Если в результате этого взаимодействия:

  • ОЖИДАНИЯ ПОДТВЕРДИЛИСЬ = ПОЗИТИВНЫЕ эмоции (получилось)
  • ОЖИДАНИЯ НЕ ПОДТВЕРДИЛИСЬ = НЕГАТИВНЫЕ эмоции (не получилось)

Если собака насрала в вашу обувь а вы опаздываете на работу, то ваши ожидания (что обувь в порядке) не подтвердились и вы будите в НЕГАТИВЕ. Если вы напишите экзамен на пятерку то ваши ожидания подтвердились и вы чувствуете ПОЗИТИВ. Еще больший позитив вы будете чувствовать если ожидали меньше а получили больше. Например вы думали что в лучшем случае получите тройку (четверку если повезет), а получили аж целую пятерку. Девушка вам дала на первом свидании (а вы думали что даст через неделю) — вы в позитиве. Девушка не дает вам через месяц ухаживаний — вы в негативе и т.д.

НЕГАТИВ и ПОЗИТИВ реализуется через различные вещества, которые выделяются в нашем теле для того чтоб вы были более эффективные при взаимодействии с окружающей средой. Что это за вещества? Их очень много:

  • ОКСИТОЦИН = Снижает тревогу, мотивацию, обучение. Повышает безмятежность и социальную привязанность (например к супругу или ребенку)
  • ЭНДОРФИНЫ = Положительно подкрепляют полезное достижение. Обезболивают. Выделяются во время тренировок и после прекращения стресса.
  • ГОНАДОЛЕБЕРИН = Эйфория. Удовольствие. Подкрепление.
  • ВАЗОПРЕССИН = Сосредоточенность на чем то. Внимание.
  • КОРТИКОЛИБЕРИН = Тревога + мотивация. Работоспособность. Мотивация.
  • МЕЛАТОНИН = антагонист гонадолиберина. Понижен когда гонадолиберин повышен (светло).
  • ОПИАТЫ = Подкрепление после преодоления стресса.

Список не полный. Я написал только примерный набор основных веществ для того, чтоб вы поняли как много зависит от них в нашем поведении.

ПОВЕДЕНИЕ И НАСТРОЕНИЕ

Итак ваше настроение запускается благодаря работе ВЕЩЕСТВ . Одни из них делают его хорошим, другие делают его плохим (настроение). Выработка веществ зависит прежде всего от ваших ОЖИДАНИЙ . Если они оправдываются, то вы в позитиве. Если нет, то вы в негативе.

Нужно мыслить позитивно для того чтоб настроение было всегда хорошим? А вот не так все просто, как может показаться. В каждой реакции есть свои плюсы и минусы. В том числе и в «плохом настроении»….

  • ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ = Вы развиваете отношения с людьми и больше доверяете им
  • ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ = Вы более осторожны и внимательны. Вы больше думаете.

Является ли первый вариант поведения лучше чем второй ? Да. В тех ситуациях, когда вас окружают такие же честные люди как вы. НО ЛЮДИ НЕ ИДЕАЛЬНЫ и честными бывают часто только до тех пор пока им это выгодно. Если же вы будите стремиться открыто развивать отношения с людьми которые вас постоянно обманывают, то потеряете больше чем получите. Вам это не выгодно. В таких ситуациях слишком ОПТИМИСТИЧНОЕ поведение будет вам вредить. В таких ситуациях плохое настроение вам пойдет на пользу — снизив вашу доверчивость и глупость. Плохое настроение заставит вас быть более внимательным и обдуманным. Что в конечном счете будет вам выгодно.

В нашем теле ничего не бывает просто так. Все вещества которые вырабатываются, делают это ради чего то (есть или была биологическая выгода от подобной выработки). Если бы 100% оптимизм был 100% выгоден, то все вокруг были бы оптимистами и честными парнями. Однако, мы знаем, что уродов вокруг не меньше чем порядочных людей. В таких условиях счастливая улыбка на лице и излишняя доверчивость вредит. Поэтому эволюция позаботилась остужать пыл таких «оптимистов» плохим настроением через воздействие таких веществ как кортиколиберин и кортизол.

Каждое вещество которое вырабатывается для формирования эмоции в вашем теле, делает это со смыслом . Хотя порой вы не видите его и не понимаете….

Например ОКСИТОЦИН вырабатывается у кормящих матерей для того чтоб снизить тревожность и повысить привязанность к мужу. Это нужно для того чтоб снизить стрессовое воздействие на ребенка (для его здоровья) и обеспечить доступ питательным ресурсам для выживания. Вот почему женщины в этот период становятся такими спокойными и теряют мотивацию на обучение.

Кстати если проверить уровень окситоцина в группе студентов, то он будет отличатся. Те, у кого этот уровень будет повышен как правило хуже учатся потому что более безмятежны и не переживают за свое будущее. Соответственно у них снижена мотивация на обучение но они хорошо привязываются к другим людям (хорошие друзья, партнеры).

КОРТИКОЛИБЕРИН активно вырабатывается у человека во время участия в боевых действиях. Такой человек чувствует тревогу и заряжается мотивацией на выживание. Окситоцин в таких условиях будет смертелен. Поэтому его выработка снижена. Зато повышается выработка кортиколиберина, адреналина и других стрессовых гормонов.

Когда у вас что то получается так, как выгодно, то вы получаете подкрпление в виде ЭНДОРФИНОВ иОПИАТОВ . Например после тренировки или прыжка с парашютом. Эти вещества доставляют удовольствие. Это «пряник» для того чтоб вы делали то, что выгодно эволюции (вам лично). Вот почему НАРКОМАНИЯ — это так плохо. Ведь наркоман получает вещества НЕ ЗА ДОСТИЖЕНИЯ , а в обход привычной схемы. В таких условиях он теряет мотивацию что либо делать и даже порой жить. Зачем к чему то стремиться если то же самое (а то и больше) можно получить искуственно?

ПРО СТРЕСС И НЕАДЕКВАТОВ

Внешнее воздействие бывает знакомым (привычным) и НЕ ЗНАКОМЫМ (новым). В последнем случае мы называем это СТРЕССОМ . Например, когда вы разрушаете ваши мышцы на тренировке — то это стресс. Причем чтоб рост мышц происходил регулярно, стресс тоже должен происходить регулярно. Если нагрузка не будет меняться или вы не будете регулярно тренироваться, то стресса не будет и роста не будет. Когда вы стоите в пробке или горячий джигит пролез перед вами без очереди — то это тоже стресс (ваши ожидания нарушены). Если температура на улице упала до минус 20 градусов или выросла до + 40,…..то это что? Правильно. Это тоже стресс.

Стресс окружает нас повсюду. Он бывает сильный. Бывает слабый. Почти всегда он порождает выработку стрессовых гормонов (веществ) для того чтоб вы смогли легче и быстрее справится с внешней ситуацией вам в плюс. Например они могут включить реакцию «Нападай или Убегай» без участия вашего мозга. На войне это может быть выгодно, а в ночном клубе скорее всего нет (можете убить или покалечить человека).

СТРЕСС — это новое внешнее воздействие на вас. Стресс повышает вашу ТРЕВОЖНОСТЬ и ВНИМАНИЕ . Это помогает выживанию и приспособлению к новым условиям. Когда новичок сидит за рулем автомобиля — он учится в сотни раз быстрее чем когда сидит за партой. Стресс делает множество разных вещей с вашим организмом. Например снижает половой и пищевой инстинкты.

Когда человек не знает как ему реагировать на новый стресс, то он часто ведет себя НЕАДЕКВАТНО! Что это значит? Это значит что ведет себя бессмысленно с биологической точки зрения . Самый простой пример — это когда вы бессмысленно вертите ручку в руках, чешете голову или заикаетесь во время экзамена. Бывают и более ярко выраженные примеры наадекватности. Например если мужика во время секса с любовницей застала жена он может вскочить и начать петь песню или материться. Бывает люди что то бубнят себя под нос, машут руками, чешут яйца, жрут или трахаются.

Почему люди делают такие бессмысленные вещи? Потому что они НЕ ЗНАЮТ что нужно делать в новой (не знакомой) для них ситуации. Не зная что делать мозг заставляет их делать хоть что то знакомое… для успокоения.

Все высшие животные, в том числе и человек, имеют определенный набор ДЕЙСТВИЙ (Физический Комплекс Действий = ФКД) в ответ на ПУСКОВОЙ СТИМУЛ . Например если вы голодны (знакомый пусковой стимул) то запускается ФКД поиска пищи (вы идете сначала к плите, потом лезете в холодильник, потом можете пойти в магазин или к соседу и т.д.). Если вы видите перед собой красивую женщины (пусковой стимул) то запускается ФКД флирта. Если вам нужно сдать экзамен то вы озвучиваете верный ответ (ФКД). Но а что будет если экзамен очень нужно сдать чтоб не забрали в армию, а ответа вы не знаете? Т.е. есть очень сильная мотивация сделать действие а стимул (правильный ответ для озвучивания) не найден. В таких условиях будет происходить СМЕЩЕННАЯ АКТИВНОСТЬ (человек делает не целесообразные действия — заикается, крутит ручку, чешет голову и т.д.)

  • ПУСКОВОЙ СТИМУЛ найден (знакомое) = запуск знакомого ФКД
  • ПУСКОВОЙ СТИМУЛ НЕ НАЙДЕН = СМЕЩЕННАЯ АКТИВНОСТЬ

Когда вы видите человека совершающего глупые и бессмысленные действия. То чаще всего это означает то, что он не знает как правильно себя вести в данной ситуации . Очень часто это становится особенно заметно под алкоголем или наркотой. В таких условиях сознательное работает слабо и не может помочь в маскировке человеческой беспомощности.

ВЫВОД: СТРЕСС ВЫЗЫВАЕТ АДАПТАЦИЮ . Однако если пусковой стимул не найден (слишком не знакомый стресс), а мотивация на преодоление стресса очень сильна, то человек будет выполнять любую другую более привычную активность взамен верной.

КОНТРОЛЬ СТРЕССА

Проблема не в стрессе, а в его количестве и контроле. Если стресса

  • СЛИШКОМ МНОГО (размер, длительность),
  • или стресс НЕ ВОЗМОЖНО КОНТРОЛИРОВАТЬ

то это ПЛОХО! Потому что вместо адаптации к стрессу происходит разрушение и ослабление вашей системы.

Если нагрузка в тренажерном зале слишком избыточна (стресс), то ваше тело не будет расти а войдет в перетрен (плато). Стресс должен быть достаточным (подконтрольным) а не избыточным (разрушение).

Если вы очень хотите получить женщину (любовь), которая вам не дает (спит с другим). То это тоже будет не контролируемый стресс для вас. Такая «любовь» будет истощать и угнетать вас. Вы можете стать полным психом (смещенная активность).

Если вам платить деньги за работу без системы (то платят, то не платят), то это тоже будет стресс. Ситуация, которую вы не контролируете. Если вас связать, то ваш контроль над ситуацией будет снижен до минимума (сильнейший стресс и подавленность). Вот почему для того чтоб раздавить человека в первую очередь нужно лишить его свободы. Нужно ограничить его возможности по контролю окружающей действительности. Это подавляет и подчиняет.

ВЫВОД: ДЛЯ ТОГО ЧТОБ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ХОРОШО НУЖНО КОНТРОЛИРОВАТЬ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ. Без этого стресс будет избыточным и навредит.

Причем этот контроль не обязательно должен быть объективным. СУБЬЕКТИВНО контролировать тоже можно потому что в данном случае речь идет о вашем (внутреннем) состоянии а не о внешнем. Вот в такой ситуации оптимизм может помочь человеку преодолеть стресс.

Например, если вы связанны и вас избивают кнутом, то СЖАВ тряпку или палку зубами вы увеличиваете свой контроль над ситуацией и боль снижается. Эффект психологический, конечно. Но он замечательно работает. Не можешь контролировать все, КОНТРОЛИРУЙ ХОТЬ ЧТО ТО! И думай над этим.

Вот почему, когда вы на зоне очень важно делать то, что можно делать. Отжиматься — не отжиматься. Учиться — не учиться. Чистить зубы — не чистить зубы….Все это вы решаете. Вы можете это сознательно контролировать а можете нет. В первом случае вам будет становится лучше. Во втором случае вам будет становится хреновее с каждым днем… Если у вас НЕТ КОНТРОЛЯ вообще над ситуацией (не понятна закономерность стресса) то наступает ВЫУЧЕННАЯ БЕСПОМОЩНОСТЬ (депрессия, торможение, забитость, реакция затаивания, подавление воли). Ваша УПРАВЛЯЕМОСТЬ повышается . Вот почему в армии деды заставляют «хоронить окурки» и бессистемно качают духов. Все это способы добиться выученной беспомощности по причине полного отсутствия контроля у нового призыва над ситуацией. Это повышает их управляемость. То же самое часто делаю опытные руководители со своими работниками (обратная сторона медали — снижение инициативы и развития персонала).

Часто, когда у нас нет контроля над ситуацией, мы пытаемся КОНТРОЛИРОВАТЬ ХОТЬ ЧТО ТО без сознательно . Тогда получается СМЕЩЕННАЯ АКТИВНОСТЬ. Чешем голову, яйца, жрем, вертим ручку, заикаемся или материмся (если мат не привычка).

Однако СОЗНАТЕЛЬНЫЙ КОНТРОЛЬ тех вещей, которые вы можете контролировать дает гораздо больше успокоения, чем без сознательный . Т.е. вы должны придумать то, что в данной ситуации под вашим контролем и не навредит. Затем выполнить это действие. Это добавит успокоения. Вам станет легче.

Причем даже если вы полностью обездвижены (чудовищный стресс для обычного человека), у вас есть возможность контролировать СВОЙ РАЗУМ. Вы можете в уме делать миллион вещей которые можно не делать. Это ваш контроль над ситуацией. Если вы будете делать такие вещи понимая что они зависят от вас а не от других людей, то ваше самочувствие будет улучшаться.

ЛУЧШИЕ СПОСОБЫ УЛУЧШИТЬ САМОЧУВСТВИЕ

Итак, давайте разберем самые эффективные способы и вещества для улучшения вашего самочувствия….

МЕЛАТОНИН нужно понизить (он вырабатывается в темноте для засыпаня) потому что он блокирует гонадолеберин (эйфорию). Поэтому в темное время суток люди чаще всего более пессимистичны, чем в светлое. Откройте шторы и посмотрите на яркую лампочку или солнце — это «прочистит» вам мозги от плохого настроения.

ОПИАТЫ нужно поднять (только не наркотиками) с помощью таких подконтрольных стрессов. Баня, тренировка, Прыжок с парашютом. Опиаты — вещества для подкрепления вашего успеха. Чем их больше, тем лучше вы себя ощущаете. Если вам хреново — прыгните с тарзанки. Вполне возможно все изменится.

ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО РАЗРЕШЕНО . Не ленитесь делать то, что под вашим контролем. Это улучшает самочувствие. Внушите себе что это делает вас хозяином ситуации. Умывайтесь, отжимайтесь, Переоденьтесь, Читайте и т.д.

ГРУММИНГ . Это действия направленные на очистку поверхности тела у животных (почесывания, поглаживания, обнимания, вымывания и т.д.) Механизм прописан очень глубоко в генетическом коде. Когда ребенок или девушка волнуются — стоит их погладить и они успокаиваются. Мы делаем это на автомате так же как другие приматы. И это работает. Не пренебрегайте умыванием и расчесыванием по утрам. Если у вас все хреново — потрите виски и лицо руками. Вполне возможно вы почувствуете что не все так плохо как казалось раньше.

АЛКОГОЛЬ . Вообще я очень не люблю алкоголь, потому что он крайне вредный для нашей физиологии. Однако иногда алкоголь может быть очень полезным для вашей психологии, чтоб не сойти с ума. Алкоголь — это самый лучший стресс-протектор сразу после сильнейшего стресса. Например если у вас на глазах убили близкого человека — то вам полезно будет напиться в этот день. На следующий нельзя. Постоянно нельзя. Но в этот день, если вам очень хреново, то можно.

СОЦИАЛЬНАЯ САМОИДЕНТИФИКАЦИЯ . Про это я много говорил в предыдущей статье про измены и предательство. Если очень тезисно, то почувствуйте себя часть социальной группы и вам станет значительно легче. Желательно чтоб группа была успешной. Для этого можно завести себе хобби или стать фанатом спортивной команды или даже стать истовым патриотом или завести новую девушку. Главно ощущать что ты не одно. Тогда тебе станет лучше.

Что делать, когда все плохо?

Бывает, что куда не посмотришь, все плохо. Руки опускаются, ничего делать не хочется, на душе тоскливо и как назло друзья не звонят, на работе завал, а по телевизору сплошной кошмар. И что делать в такой ситуации? Как выйти из этого состояния? Предлагаем вам ряд советов и надеемся вы найдете для себя ответ, что делать, когда все плохо.

  • Помните, изменить свою жизнь может абсолютно каждый человек. Необходимо только желание. И менять всю свою жизнь нужно начинать с собственных мыслей. Если вы постоянно думаете о только плохом, оно к вам и приходит. Вы много раз слушали фразу о том, что мысли материальны. Что эта фраза означает?

  • Представьте, вы постоянно думаете о том, что ваша жизнь беспросветна, что в ней все плохо, что дети непослушные, муж пьяница, начальник козел и т.д. Так, с чего взяться хорошему? Вы притягиваете к себе только отрицательные эмоции. Начните искать положительные стороны в своей жизни, думайте о хорошем, и позитива в вашей жизни прибавиться.

  • Недостаточно только думать о хорошем, ведь слово тоже материально, поэтому и говорить нужно о хорошем. С друзьями, дома, на работе говорите, что жизнь налаживается, все просто отлично. Если знакомые начинают при вас обсуждать тему: «куда катится этот мир», не поддерживайте эту дискуссию. Ведь вы знаете, что все будет хорошо, жизнь становится лучше с каждым днем.

  • Вспомните, что сегодня показывают по телевизору? В новостях – кризис, убийства, разруха, все плохо. В фильмах то же самое. Есть ли смысл смотреть такие передачи? Что они вам дают? Ведь вы все равно не сможете изменить этот мир. Так займитесь своим, внутренним миром, делая его светлым и радостным.

  • Не старайтесь залить все проблемы алкоголем. Они только прибавятся. К тому же вы потеряете свое здоровье и уйму денег. То же самое касается и курения. Это прямой путь к постоянным болезням.

  • Можно посоветовать заняться спортом: он дает положительные эмоции, здоровье. Не обязательно достигать рекордов, достаточно обычной пробежки, бассейна, утренней зарядки. Она не только бодрит тело, но и закаляет дух. После этого вам не захочется думать о плохом, решать, как побороть депрессию.

  • Любовь всегда меняет жизнь к лучшему. Она приносит в нашу жизнь море позитива и счастья. Это светлое чувство переворачивает нашу жизнь, вдохновляет на подвиги, на достижение успехов. Какая может быть депрессия, если любишь и любим?

  • Неправда, что горю слезами не поможешь. Иногда достаточно поплакать, когда на душе плохо, чтобы увидеть жизнь в новом свете, понять, что она еще не закончилась, что в жизни есть и другие интересы.

  • Старайтесь рассмотреть свою ситуацию беспристрастно. Действительно ли она настолько плачевна. Оглянитесь, скольким людям вокруг вас гораздо хуже. Но они продолжают жить, радоваться, бороться.

  • Когда действительно все плохо, очень хочется замкнуться в себе, никого не видеть, ни с кем не общаться. Это неверный путь. Наоборот, будьте среди людей, которые смогут выслушать вас и облегчить страдания.

  • Перестаньте себя жалеть: многим хуже, чем вам. Начинайте действовать. Только так можно изменить ситуацию. Или начать новую жизнь.

  • Не забывайте: «все, что ни делается – к лучшему». Любое событие в жизни приносит нам урок, чему-то учит, о чем-то предупреждает. Сложные ситуации закаляют характер, делают нас сильнее.

  • Попробуйте увидеть в плохом что-то хорошее. Бросил парень? Отлично, теперь вы свободны для поиска новой любви. Выгнали с работы? Еще лучше: можно найти работу получше и с большим заработком или начать работать на себя. Всегда ищите плюсы среди минусов.

  • Не замыкайтесь в себе и своей проблеме. Вспомните, что жизнь на этом не заканчивается, а иногда и только начинается. Найдите, чем заняться, чтобы отвлечься от проблем. И вы поймете, что жизнь прекрасна и интересна.

  • Не стесняйтесь обратиться за помощью к родным или друзьям. Для любого человека своевременная поддержка бывает очень важной. Она поможет решить массу жизненных проблем и найти выход из любой ситуации.

  • Забудьте про все страхи, ничего не бойтесь. И забудьте про свое плохое настроение. Только от вас зависит, превратятся ли ваши страхи в реальность. Стремясь к победе, нельзя думать о проигрыше. Нужно быть уверенным в победе. Никогда не сдавайся, не отчаивайся, и победа будет твоей.

  • После того, как отчаяние пройдет, можно проанализировать ситуацию. И вы поймете, что любые трудности временны, что все когда-то проходит. Ничто не вечно, и проблемы тоже. Нужно лишь стремиться улучшить свою жизнь.

  • Теперь вы знаете, что вам делать, когда все плохо. Осталось только применить это в жизнь. Удачи вам!

    7 вещей, которые никогда не делают хорошие руководители — Work.ua

    Вам повезло, если ваш начальник этого не делает.

    От лояльности и лидерских качеств шефа часто зависит работа целого коллектива. Грамотный руководитель направляет и поддерживает персонал, безграмотный — убивает любую инициативу и желание делать что-то с душой. Work.ua рассказывает о том, какие 7 вещей никогда не делают хорошие начальники. 

    1. Не присваивают ваши идеи

    Коллективный разум — это всегда хорошо. Плохо, если успехи этого разума присваиваются одним человеком. Работать с начальником, который из раза в раз глух к вашим предложениям, а затем представляет их в качестве собственного грандиозного плана, невыносимо. Это очень демотивирует и подавляет вовлеченность сотрудников. Особенно обидно, если речь идет не о высшем руководстве, а о непосредственном начальнике отдела или департамента. Ведь так шансы на повышение или пересмотр зарплаты снижаются в разы, поскольку никто не знает о вашем вкладе в развитие компании.

    Как быть в таком случае

    Мы советуем предлагать идеи в письменном виде. Отправляйте их на почту или распечатывайте с указанием даты. Так вы сможете доказать авторство своих предложений или хотя бы аргументированно напомнить шефу, откуда в его голове возник тот или иной план.

    2. Не повышают голос и не придерживаются грубого тона в общении

    Когда руководитель позволяет себе грубость или агрессию в сторону подчиненных, он тем самым разрушает собственный авторитет. Никто не уважает хамов и грубиянов, работать под руководством такого человека некомфортно и неприятно.

    Если у вас на работе это считается нормой, вы рискуете так никогда и не подняться по карьерной лестнице, поскольку подобный стиль руководства убивает в подчиненных желание к развитию и профессиональному росту.

    Что с этим делать

    Прежде всего, важно понять, почему ваш шеф так себя ведет. Если это просто такой каприз, а не желание сделать работу продуктивнее, избежать ошибок, поднять боевой дух команды (иногда такие методы работают), то у вас проблемы.

    Зачастую спорить, разговаривать и пытаться объяснить хамоватому начальнику, что так нельзя, бесполезно. Поэтому у вас остается два варианта: сменить работу или привыкнуть. Выбор за вами. Но если у вас в планах построение карьеры, лучше поскорее освободиться от гнета начальника-тирана.

    3. Не нарушают внутренний распорядок

    Есть такое выражение «начальство не опаздывает, начальство задерживается». Так вот это одно из правил безответственных руководителей. Хорошие начальники, во-первых, не опаздывают, а во-вторых, не придумывают отговорок.

    Если в компании есть правила, их должны придерживаться все сотрудники, включая шефа. При этом очевидно, что он может задержаться на встрече, перенести собрание или отменить назначенный разговор, поскольку у него действительно могут быть более важные дела. Мы же говорим о систематическом игнорировании правил, которые само же руководство и прописало для всех работников компании.

    Начальник должен работать так, чтобы подчиненным было стыдно работать плохо.

    Можно ли с этим бороться

    Вряд ли вам удастся пристыдить руководство или повлиять на его безответственность. Просто имейте в виду, что вас могут подвести в самый неожиданный момент, или научитесь правильно критиковать руководителя.

    4. Не «раскидываются» сотрудниками

    Фраза «Я никого тут не держу» — один из самых мощных демотиваторов, который может услышать подчиненный от своего руководства. Если компания за вас не держится, значит, вы не особо ей нужны, ваш вклад не ценят, а вам (при необходимости) легко найдут замену. Ну и кому понравится работать в таких условиях? Никому.

    Как спастись от такой участи

    Повышать свою ценность. Приложите максимум усилий, чтобы руководство поняло, что вы все-таки важный человек в компании, и что ваша работа не бесполезна. Это первый вариант.

    Второй — более радикальный. Найти место, в котором ваш труд оценят по достоинству. Но лучше все же попытаться разобраться с проблемой на текущем месте работы. Иначе и сотрудником-летуном стать недолго.

    5. Не устраивают дедовщину

    В хорошем коллективе ценят каждого. Начальство уважительно относится к работникам, а те отвечают взаимностью. В плохом — старшие товарищи по цеху перекладывают всю самую неинтересную и скучную работу на тех, кто помоложе, или на новичков. При этом тип коллектива напрямую зависит от стиля руководства.

    Что делать, если в вашей компании не все хорошо

    Ни в коем случае не давайте себя травить на работе. Помните, что на первом месте стоят профессиональные качества, а не то, кто дольше работает или кто старше по возрасту. Моббинг на работе — не допустим.

    6. Не придумывают правила ради правил

    В каждой компании есть свои традиции и свои уставы. Часть из них сложилась с течением времени опытным путем, другие надиктованы законодательством. Работать по правилам проще, чем в анархии. Но хорошо, если эти «законы» делают жизнь сотрудников проще. А если нет?

    Например, в кабинете нельзя кушать, даже в обед. Но при том в офисе нет кухни или хотя бы подсобки, где можно было бы пообедать. На других предприятиях запрещают заходить в социальные сети с рабочих компьютеров (хотя телефоны-то никто еще не отменял).

    Что делать, если вам не нравятся действующие порядки

    Если дорожите рабочим местом — понять и простить. Какими бы ни были смешными правила, если они есть, лучше их соблюдать. Но вы также можете предложить собственные идеи и правки, чтобы офисные законы были не просто строгими и устрашающими, а полезными и эффективными.

    7. Не оценивают сотрудников

    Талант руководителя (кроме прочего) состоит в том, чтобы воодушевлять коллектив на новые достижения, налаживать в коллективе дружескую приятную атмосферу, а также оценивать эффективность работы сотрудников. Грамотный начальник не критикует персонал, не переходит на личности, а критикует действия или их результаты.

    Запомните: критика должна быть развернутой, аргументированной и по существу, направленной не на вас лично, а на ваши ошибки или недочеты.


    Work.ua желает, чтобы на вашем профессиональном пути попадались чуткие и талантливые руководители, с которыми интересно работать и от которых не хочется уходить.



    Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

    Все хреново в жизни что делать. Что делать когда тебе плохо морально и на душе скребут кошки? Успокой душу молитвой

    Даже у самых позитивных и оптимистичных личностей бывает так, что руки падают: не складывается нигде – на личном фронте, на работе, с друзьями…Одно лишь отчаяние и ничего больше. Как быть, если в жизни все плохо? Просто быть, а остальное сложится.

    Несколько мыслей, которые вас поддержат

    Если у вас все плохо в жизни, «что делать» должно стать вторым вопросом. А для начала надо немного изменить мышление и поддержать себя.

    Боль – лишь часть роста

    Если перед вами закрылась дверь – самое время двигаться вперед. Многие люди не начинают движение, пока не вынудят обстоятельства. Вот они! Двигайтесь!

    Кстати, о боли. В некоторых китайских школах единоборств детям преднамеренно надрывают связки во время растяжки. Боль дикая, но потом на шпагат сесть проще.

    Это тоже пройдет

    Не нужно цитировать великого царя. Просто не думайте, что ночь никогда не закончится утром, а рана всегда будет болеть. Такого не бывает!

    Живите моментом и когда у вас все великолепно, и если не представляете, что делать, если в жизни все плохо.

    Жалобы и волнение не изменят ничего

    Без комментариев. Не отнимайте у себя силы, которые можно пустить на разрешение ваших проблем.

    Все шрамы – только символ силы

    Они показывают, что вы пережили суровое испытание. Нынешняя рана обязательно затянется шрамом. Пусть они не держат вас в заложниках и не позволяют жить в страхе. Это признак триумфа.

    Любая ваша борьба – это шаг вперед. Если вам приходится бороться с тем, что плохо – вы движетесь туда, где будет лучше.

    Плохие люди – не ваша проблема

    Если вас пытаются уничтожить или победить – улыбайтесь! Так вы сохраните себя, что важно, если вас окружают не самые порядочные или злые люди. Будьте собой даже если кто-то плохо о вас говорит. Не давайте никому ломать себя и менять. Окружение меняется (и не всегда именно вы его притягиваете), а вы с собой навсегда.

    Что-то нужно отпустить

    Нужно это для того, чтобы продолжить свой путь. Даже если все валится из рук, двигайтесь и не бойтесь сердиться, снова любить, совершать ошибки. Вселенная в любом случае права и для чего-то вам дано это «все плохо»: гладко и спокойно бывает только в гробу, но вы этого уже не почувствуете.

    Что делать?

    Думать правильно — начало пути. Но что делать, если все плохо?

    Разложить проблемы по полочкам

    Можете даже сделать список всего, что плохо: название проблемы, суть, как решать и можно ли решить её вообще. Кое-что можно оставить без решения, так как это нужно только принять. А у некоторых проблем есть пара или больше решений. Что-то придется решать годами, а если порвалось самое любимое пальто, справиться можно за несколько дней.

    Когда все действительно плохо и упали руки, подключить логику трудно, но лучше сделать именно это, а не жаловаться и волноваться.

    Займитесь спортом

    Тут формула успеха проста. Во-первых, нагрузки помогут справиться со стрессом, а во-вторых, проблемы могут рассосаться, пока вы работали над собой. И в новую жизнь вы войдете с красивым и здоровым телом.

    Не пускайтесь во все тяжкие

    Некоторые думают, что когда все плохо, нужно устраивать пьянки и гулянки. Лучше это вашу жизнь не сделает: беды никуда не уйдут, зато к ним придут товарищи: подорванное здоровье, похмелье и отсутствие денег. Для девушек особым бонусом будут испорченная кожа и лишние килограммы. А вот разок принять лишнего с верным другом может быть даже полезно…

    Не прячьте свои негативные эмоции

    Конечно, постоянно жаловаться не имеет смысла и горю не всегда можно помочь слезами, но выпустить пары и негатив нужно, как бы вас там ни воспитывали… Да, можете реветь, кричать и срываться (даже на самых близких), бить чашки. И не один раз, а столько, сколько требуется в вашей ситуации. Можете еще целую тетрадь для слива негативных эмоций завести. Главное, чтобы в систему это не вошло, как и упомянутый алкоголь. А вот лелеять свою злость, обиды и прочую пакость – запрещено!

    Не бойтесь взывать о помощи

    И речь не только о помощи «своих» или влиятельных людях. Если есть необходимость, наведывайте священника, психотерапевта, духовного наставника…Того, кто сможет вас вылечить…Вообще, не бойтесь общения в трудные периоды. Сами понимаете, что беду можно с кем-то разделить. Но если вы замкнетесь в себе, замкнете внутри и ваше горе.

    Думайте (и говорите) лишь о хорошем

    Можете о хорошем помечтать и тогда оно тоже может материализоваться. Не стоит жить с мыслями, что статус кво (то есть все, что происходит сегодня) – навечно и умрете вы одиноким, нелюбимым и в рваном пальто. Как ни вспомнить анекдот про человека, который обо всем думал только плохо, а сзади сидел ангел-хранитель и все это записывал: начальник-скотина, жена-дура и т.д. Мысля, делайте правильные заказы и запросы высшим силам. То же касается и разговоров. Не поддерживайте негативные темы, которые так любят обсуждать коллеги, друзья или соседи- у вас свое мнение.

    Любите

    Это чувство всегда поднимает. Делайте хорошие поступки во имя любимых людей и жизнь изменится к лучшему. Если у вас нет половины, все равно есть, кого любить: друзья или родственники, животное. И наконец, даже самые тяжелые ситуации в жизни не должны вам дать повод разлюбить себя самих. Просто любите себя даже если муж ушел, пальто порвалось и начальник запилил. Вселенная изменит к вам отношение только если вы полюбите себя.

    Практическое пособие для:
    .

    Что же делать, когда в жизни становится всё очень плохо? Рассмотрим варианты выходов из таких ситуаций.

    В очередной раз скажу, что человек -это прежде всего душа, а не тело и мозг, который и даёт оценку, что хорошо, а что плохо. Тело рано или поздно изнашивается и умирает, а душа продолжает жить.

    Душа постоянно должна развиваться и получать опыт. Но почему же мы всегда ассоциируем себя с телом? Это происходит потому, что нас так научили. В нас вложили шаблоны поведения, мыслей и мы получаем соответствующий результат.

    Когда в жизни всё плохо, нужно понимать, что влияет на жизнь, а точнее на материальный план, через который мы чувствуем либо счастье, либо депрессию и уныние.

    На жизнь и судьбу влияют: мысли, поступки, карма и программа развития души.

    Про действие мыслей я писал в материале « ». По изменению мышления и улучшению жизни к лучшему, я давал информацию в благотворительном тренинге « » . О карме также достаточно информации. Например « ». Но что делать, если ничего не получается и в жизни всё идёт наперекося?

    Очень часто судьбу начинает корректировать программа развития души. Такое бывает, когда человек не занимается саморазвитием и когда занимается. Разберём оба варианта.

    1. Когда человек просто жил и начались проблемы в судьбе

    Такое рано или поздно будет у всех, кто не хочет . В этой или следующей жизни, не важно. Душе нужно развиваться, а человек ассоциирует себя с телом, которое через несколько десятков лет достанется червям в могиле. Это серьёзное ограничение в развитии, это блок, который снимается через боль и страдания.

    Не хочешь развиваться, получай страдания, иначе будешь деградировать. Когда у человека продолжительное время всё хорошо и при этом он не занимается саморазвитием, он становится ленивым и начинает тупеть и деградировать. Хорошие встряски выводят его из болота, и он начинает шевелиться и искать выход из ситуации.

    Если это не помогает, и он не реагирует на встряски, человеку приходится уйти из этого мира, чтобы позднее, после очищения души, снова получить новое тело, родившись ребёнком.

    1. Когда человек занимается саморазвитием

    Здесь немного другая ситуация. Если человек только начал заниматься саморазвитием и у него после этого начались проблемы, то на это есть две причины:

    Началась ускоренная отработка кармы. Здесь нужно понять, что рано или поздно это всё равно произойдёт. Чем быстрее всё закончится (отработка кармы), тем быстрее пройдут проблемы. Чем усиленней человек занимается саморазвитием, чем больше работает он над очищением своих мыслей и поступков, тем это больше вызывает ускорение отработки кармы. Отработка при этом идёт более лёгкая, но т.к. она сильно сокращается во времени, то на единицу времени может выпадать несколько неприятных или тяжёлых событий.

    Эти события всё равно произойдут рано или поздно, но могут быть более тяжёлыми, хотя и растянуты во времени. Когда человек работает над собой, он более осознанно принимает трудности, а это в свою очередь существенно уменьшает силу воздействия проблем.

    Поэтому, когда люди начинают развиваться, могут начинаться проблемы. Если негативной кармы нет, то конечно и проблем никаких не будет. Хотя конечно некоторые проблемы будут, но только те, которые направляют человека в нужном направлении.

    Выход из ситуации

    А. Бросить саморазвитие и жить прежней жизнью, откладывая проблемы на более поздний период.

    Практическое пособие для:
    развития мозга, чувствительности к энергиям, решения проблем связанных со здоровьем, получения навыка работы с энергией любви, снятия психологических проблем и освоения методов изменения судьбы .

    Б. Ослабить скорость саморазвития, тем самым уменьшив силу воздействия кармических проблем, но увеличив время сложного периода в жизни.

    В. Продолжать заниматься и смело идти через все трудности, чтобы в ускоренном темпе пройти сложный жизненный период.

    Какой вариант выбрать, каждому решать самому. Здесь советчики не помогут.

    Как легче пройти период жизненных проблем

    Вы прекрасно понимаете, что к одной и той же ситуации можно относиться по-разному. Можно сидеть и горевать, а можно не обращать внимание и идти дальше. И вы наверняка видели, как разные люди относятся к одной и той же ситуации совсем по-разному. Чем больше заниматься над своим мышлением и развивать более глубокое видение этого мира, тем меньше проблема будет иметь свой вес .

    Есть самый короткий и лёгкий путь ускоренного прохождения тёмного периода жизни. Его правило гласит – войди в состояние тотального принятия всего, что происходит с тобой с чувством смирения и благодарности .

    И этим всё сказано. Просто сделайте это, усмирив свою . Ведь именно гордыня даёт чувство возмущения и непринятие проблем. Подумаете ещё вот над чем. Если вы что-то не принимаете в своей жизни, значит, вы не принимаете программу созданную Богом. Ведь Бог создал всё в этом мире. Непринятие божественной программы существенно ухудшает ситуацию.

    Помощь на физическом уровне

    На уровне физики, очень хорошо помогает переключение со своих проблем на помощь другим людям. Вы просто плюёте на свои проблемы и начинаете помогать другим, заботиться о них. Такое нестандартное переключение сразу начинает увеличивать ваше благочестие, которое улучшает судьбу, переключает мозг с негативного мышления на милосердие. Это приводит к значительному уменьшению негативной кармы.

    Также помогает любое переключение на что-то другое интересное для вас. Например, занятия спортом или своим хобби, просмотр комедий или чтение мотивирующих книг. Это может быть всё что угодно, что переключает мозг с негативного мышления. Но конечно нельзя использовать то, что понижает вибрации, например: употребление алкоголя, прослушивание рок музыки, общению с негативными людьми и т.д. Если человек пытается уйти от проблем или забыться, например, играя в компьютерные игры, то он только усугубляет ситуацию.

    Проблемы нужно встречать осознанно и с благодарностью, а не убегать от них.

    Измените отношение к проблеме, и она уйдёт от вас. А возможно, это вообще не проблема, а болезненное восприятие ситуации мозгом. Например, если я встречаю человека, который мне не нравится или вызывает негативные чувства, я очень рад этому. Ведь этот человек показывает мне мои негативные программы, над которыми мне нужно работать. Суть думаю понятна.

    Любая негативная ситуация несёт в себе смысл и этот смысл нужно распознать и вынести уроки. Если этого не сделать, то ситуация в разных вариантах может повторяться до тех пор, пока человек не извлечёт для себя урок.

    Нужно понимать, что возможно, негативная ситуация требует вашего активного участия в решении проблемы, чтобы вы приобрели через активность новые качества.

    Если осознанно проходить проблемы, то получаешь хороший бонус в виде внутренней силы. Поэтому, чем больше проблем, тем сильнее становится человек.

    У многих людей в жизни бывает порой так, когда все плохо, в семье все не ладится, бизнес не растет, с работы увольняют, родственники отворачиваются один за другим, а о здоровье не говорят просто для того, чтобы уж совсем до смерти не пугаться. Но как бы то ни было все плохо, этот период рано или поздно проходит, и именно благодаря ему в жизни происходят такие трансформации, которые едва ли осуществились бы в тихом мирном состоянии.

    Это не к тому, чтобы вы думали, что добиться чего-то можно только через полный крах. А к тому, что даже если в вашей жизни разрушится все, это точно не конец, а скорее начало. Чтобы построить замок, порой приходится сносить простые хижины. Что делать, когда все плохо?

    Нельзя дать конкретную инструкцию, что делать — делайте то-то и то-то, и все будет «ок». У каждого свой путь, и нет общего для всех порядка действий. Но есть некоторые вещи, которые являются ключевыми и о которых следует помнить, несмотря ни на что. Без них вырваться из замкнутого круга очень сложно. И о них мы сейчас поговорим, это помоет понять, что делать, когда все плохо. Итак, давайте перейдем к делу.

    Как преодолеть период полной безысходности? Что делать, если у вас в жизни буквально все плохо? 10 советов психологов, а так же основанных на жизненном опыте помогут выйти из кризиса.

    Хотя бы потому, что это ничего не изменит. Возможно, сейчас вы думаете, что раньше многое нужно было сделать по-другому, а вы сделали все плохо. Но есть одна простая истина: если вы тогда по каким-то причинам поступили так, значит, в тот момент это было необходимо. У вас были причины для такого поступка. И если вы думаете, что могли сделать иначе, знайте — вы не могли!

    Со временем меняется ваш взгляд на предыдущие обстоятельства, вы становитесь старше в своей жизненной мудрости. Поэтому просто примите то, что происходит, как жизненный урок, и идите дальше. Вы все равно не можете это изменить. Но в вашей власти в будущем сделать по-другому. Сконцентрируйтесь на том, что вы можете сделать сейчас, у вас просто нет времени на бесполезные сожаления. Думайте, что делать дальше, постарайтесь учесть прошлые ошибки, вынести из них ценный опыт и идти дальше, а не сокрушаться, что все плохо.

    2. Помните, что разрушение необходимо для трансформации

    Рост предполагает разрушение. Нельзя приготовить омлет, не разбив яйца. Поэтому когда в вашей жизни что-то ломается, это знак, что вы готовы строить что-то новое, нужно подумать, что делать. Но если вы опустите руки и скажете себе, что все плохо, то просто не увидите просвета, через, который можно улизнуть к новой жизни.

    Поэтому держите свои глаза открытыми и помните, что проходя через трудности, мы растем. Но, не прилагая усилий к этому, мы загибаемся, не успев пробраться наверх, такая постановка вопроса поможет вам понять что делать, когда все плохо.

    3. Ни одна проблема не дается без возможности решить ее

    Если вам даны испытания, то вам есть, куда расти. Но с другой стороны это означает, что вы готовы к этому росту. Как нет двери без ключа, так нет и проблемы без решения. Поэтому даже если вы не видите путей, это не означает, что их нет и все плохо. Не все лежит на виду, но рано или поздно шанс появляется и вы поймете что делать. Ваша задача — вовремя поймать его, найти, увидеть, сгенерировать в своей голове.

    Не жалейте о том, чего у вас нет, не думайте, что все плохо, а сосредоточьтесь на том, что уже имеете. По крайней мере, у вас есть руки и ноги. А если и этого нет, то есть голова на плечах. Это уже ресурс!

    Либо утонете в молоке, либо взобьете масло, как в старой сказке. Лягушки были абсолютно одинаковые. Разным было решение. И последующие действия.

    Как бы ни было все плохо и тяжело, не проваливайтесь в эмоциональную яму. Очень многие сразу бросаются в рев и сожаления. Они говорят: «Мне нечему радоваться», «У меня все болит», «Я не знаю, что делать». А что вы сделали, чтобы это узнать? Что вы делаете, чтобы радости стало больше? Повод для улыбки не найдется, пока вы сами не отыщите его. Единственный генератор счастья находится внутри вас. Если вы найдете в себе силы стать счастливым даже тогда, когда для этого нет причин, они появятся.

    Реальность всегда чутко реагирует на наши мысли и подсказывает что делать. Если мы говорим себе, что все плохо, то словно по заказу получаем жизнь под стать своим мыслям. Ведь если мы думаем об этом, значит, нам нравится это делать (иначе бы не крутили столько в мыслях) — мир не различает, нравится нам это или нет.

    Если мы целиком погружены в то или иное состояние, оно вновь и вновь будет находить подтверждения для себя.

    А что делать, если вы перешли в позитив, но все равно ничего не меняется? Во-первых, это точно не повод снова упасть своими мыслями в никуда. А во-вторых, не все происходит мгновенно.

    Всякое движение может продолжаться по инерции. И чтобы перестроиться на новую траекторию, нужно время. И не всегда это — две-три минуты.

    5. Помните, что все рано или поздно заканчивается

    Говорят, у царя Соломона было кольцо с надписью «Все проходит». Когда в его жизни наступила ситуация, в которой он совершенно не мог себя контролировать и даже эти мудрые слова показались ему глупыми и нелепыми, он сорвал кольцо со своей руки… но тут увидел надпись, выгравированную изнутри: «И это тоже пройдет…»

    Все рано или поздно проходит. У всего есть начало и у всего есть конец. Такова жизнь — чтобы наступил рассвет, вечером солнце должно закатиться. Поэтому помните, что ночь не вечна. И темнее всего бывает перед рассветом. Рано или поздно, но ситуация выправится. Что делать, когда все плохо — знать, что это пройдет!

    И даже если вы находитесь, словно на полярном круге, где солнце не встает большую часть времени, вы всегда можете постепенно, хоть по маленьким шажкам, но перебраться к экватору. Где солнце, пальмы, бананы и кокосы. Ну, рай в общем!

    6. Действуйте. Делайте хотя бы что-то!

    Пробуйте разные пути. Как говорил Эдисон: «Я не потерпел тысячу неудач. Я просто знаю тысячу способов, которые не работают!». Не получилось одно — делайте другое. Главное — не останавливайтесь, а делать, даже когда все плохо! Как только вы опускаете руки, вам становится сложно удерживать эмоциональный страх, переживания. Но когда вы что-то делаете — во-первых, у вас есть ощущение движения, которое уже придает сил. А во-вторых, как это ни банально, действие приносит больше результатов, чем бездействие. Вот так все просто!

    Не «за что», а «зачем». Помните пункт про трансформацию? Жизнь — это школа, где все мы чему-то учимся. Постарайтесь понять, какой именно урок несет для вас текущая реальность.

    Полезно знать причины, но еще важнее понимать то, для чего это вам дано. Чем полезна для вас эта ситуация? Ведь если вы неправильно усвоили урок, рано или поздно он повторится. А пересдача всегда жестче, чем основной экзамен.

    Поэтому действуйте, ищите решения, но вместе с тем решите для себя — что именно вам нужно начать делать по-новому? Что вам нужно изменить? Чему нужно научиться?

    Очень часто, как только вы верно нащупаете ответ, ситуация разрешается сама собой. Порой вы интуитивно понимаете, что нужно делать, и проблема уходит только при вашем действии. Как бы то ни было, просто так ничего не происходит. У всего есть определенная цель. И она тоже, опять-таки, не всегда видна сразу. Возможно, вы избавляетесь от каких-то комплексов. Возможно, учитесь работать усиленнее и меньше лежать на диване. Может быть, ваша ситуация направлена на то, чтобы вы пересмотрели свои жизненные взгляды и поняли, чего именно вы хотите. А может, для пересмотра вашего круга общения… Кстати, о круге общения…

    8. Обратите внимание на людей рядом с вами

    Говорят, что порой нужно имитировать крушение корабля, чтобы с него сбежали крысы.

    Я не говорю вам жаловаться на жизнь, это ни в коем случае нельзя делать.

    Но всегда будут люди, как правило — родственники, близкие друзья и так далее, которые будут так или иначе знать о вашей ситуации. Если у вас действительно край, обязательно будут люди, которые поддержат вас от падения или даже вытянут из пропасти. Но будут и те, кто равнодушно пройдет мимо.

    И, в некоторых случаях (этого не отменишь), могут объявиться товарищи, буквально толкающие вас вниз. Или уговаривающие сорваться. Фраза «друг познается в беде» отнюдь не пустой звук. Просто понаблюдайте, что происходит вокруг вас, когда ваша жизнь у подножья горы, а не на ее вершине. Порой оказывается, что даже близкие друзья бросают вас в беде. А порой дружба еще сильнее укрепляется. Какой вариант у вас? Обратите на это внимание, особенно когда все плохо.

    9. Репетируйте свой успех

    Когда-то давно, когда автор сам был в похожей ситуации, в телефонном разговоре на вопрос друга «Как дела?», я ответила: «Да все здорово! ». Нет, это был не сарказм, это были искренние слова о том, что дела идут, что я не стою на месте. Друг недоуменно промолчал и улыбнулся: «Но у тебя же тяжело сейчас, насколько я знаю?».

    На что получил ответ: «Я репетирую, как через некоторое время буду говорить это всем». В тот момент это заставило улыбнуться нас обоих, а очень скоро жизнь действительно стала гораздо веселее, не смотря на то, что все было плохо и я думала, что делать.

    Успешному спектаклю всегда предшествуют репетиции. Так что радуйтесь всему — тому, что дела идут, что что-то начинает получаться, тому, что солнце встало, в конце концов. Думайте о том, как вы будете чувствовать себя, когда наконец прорветесь, и старайтесь перенести это ощущение в свою текущую реальность. Кто знает, вдруг это уже генеральная репетиция?

    10. Верьте в Чудо

    Просто верьте. На всякий случай.

    Эти десять пунктов я бы назвала ключевыми. Они подскажут, что делать, когда все плохо и помогут выбрать правильный путь. Как бы ни было, с ними пережить трудности гораздо проще.

    Как приятно бывает открыть глаза, потянуться в теплой постельке, посмотреть в окно на залитые солнцем небо, зелень и двор, выпить вкусного ароматного чая и начать прекрасный день. И тогда все получается. Тогда сама Душа ликует и уже проблемы — всего лишь задачи, обиды — не стоящие внимания мелочи, а близкие — самые замечательные люди. И вот оно счастье — внутри радость, дела спорятся, и все вокруг складывается наилучшим образом.

    К сожалению, так бывает не всегда. Думаю, многие сталкивались с особым состоянием, которое отодвигает в недосягаемость радости жизни. Это состояние часто называют камнем на сердце. Оно тяготит и кажется, что мир сжимается до тех проблем, из которых никак не получается вырваться. И тогда неприятный сон оставляет осадочек на весь предстоящий день, любая мелочь раздражает и перерастает в нервное напряжение, а может и скандал. В такие моменты даже самая любимая еда теряет свой вкус, а близкие кажутся такими далекими и чужими, что внутри все еще больше сжимается. Такому состоянию особо подвержены люди, которые воспринимают мир через эмоции, ощущения и внутренние состояния. Им сложно переключиться и выкинуть из головы накатившую волну неприятных эмоций. Это сложно еще и потому, что выкидывать нужно не из головы, а из тела и сердца.

    Пишу об этом со знанием дела, т.к. сама такая. Да, повышенная чувствительность имеет не только плюсы, но и минусы. Напишу вам, как я справляюсь с подобными состояниями. Быть может, что-то из перечисленного, пригодится и вам.

    Прогулка. Если внутри есть желание свернуться комочком и так долго-долго лежать, попробуйте взять себя в руки и выйти на улицу. Идите туда, куда пойдут ваши ноги. Это поможет переключить ваше тело с одного состояния на другое. Таким образом, вы и сами немного отвлечетесь. Особенно, если при этом будете слушать или напевать песню. Это лучше сработает, если будете гулять в благополучном районе и в светлое время суток. Если же у вас есть возможность, то лучше всего погулять на природе. Не нужно наматывать километры. Можно просто пройтись минут 15 бесцельно в одну сторону, затем развернуться и идти домой.

    Музыка. Иногда нужно всласть насладиться состоянием, чтобы отпустить его. И если вам в голову приходят только грустные песни, я бы не спешила их отгонять. Но тут всегда нужна золотая середина. Поэтому, после грусти и печали в песнях, перейдете на динамичные и более светлые композиции. Это будет то, что нужно. Особенно если переключиться на музыку, которая будет подгонять ваше тело в пляс. Танец, движения, расслабление и сжатие мышц — еще один шанс выпустить напряжение в теле через движение и переключить внутреннее состояние. Можно отдать предпочтение мантрам, классической или инструментальной музыке. Тут на ваш вкус. В любом случае, рекомендую поэкспериментировать в этом направлении. Касательно песен, музыки и мантр, смотрите, что в вас резонирует, что близко вам в данный момент. Ни в коем случае не заставляйте себя. Тут важно получать удовольствие от процесса.

    Запахи. Можно, конечно, выкурить человека из его депрессивного состояния с помощью чего-нибудь вонючего. Но это настолько радикально, и может не сработать. Я бы рекомендовала приемы ароматерапии, когда с помощью того или иного запаха переключают состояние человека. К примеру, масло апельсина дает радость, вербена — тонизирует, мята — успокаивает. Можно носить аромакулон, можно пропитать вату и положить на подушку, можно пару капель добавить в увлажнитель или в аромалампу.

    Вот несколько рецептов, способствующих переключению на гармоничное эмоциональное состояние:

    Спокойное гармоничное состояние:

    • Валериана — 4 капли.
    • Иланг-иланг — 3 капли.
    • Лаванда — 3 капли.

    Радость жизни:

    • Вербена — 3 капли.
    • Иланг-иланг — 6 капель.

    Расслабление и умиротворение:

    • Сандал — 4 капли.
    • Бергамот — 3 капли.

    Воскуривание трав, кусочков деревьев и смол. Чабрец, шалфей, душица , можжевельник считаются священными во многих магических традициях. Они помогают остановить внутренний диалог и успокоить эмоции, тем самым переключить эмоциональное состояние. Возьмите любое из перечисленных растений в сухом виде. Возьмите железный поднос или железную тарелку не менее 15 см в диаметре. Аккуратно подожгите сухое растение. Посидите рядом, вдыхая дым. Если травы к вам попали в измельченном виде, то зажечь их можно будет с помощью угля для благовоний, такие можно купить в церковной лавке. Там же можно приобрести смирну и ладан . Идеально, если возьмете натуральные смолы без добавок. Их дым так же очищает и умиротворяет тело и Душу.

    Питье. Чтобы успокоиться и выкинуть сковывающее состояние из мыслей, сердца и тела, хорошо подойдет чай друидов . Он же Пху . Вам понадобится: корень валерианы и щепоть (по вкусу) мелисы или мяты. Вымойте корень валерианы, положите в чайник и залейте до половины кипятком. Дайте настояться 15 минут. Добавьте мелису, долейте кипятком чайник до верха. Дайте настояться еще минут 10-15.

    Чтобы взбодриться и пробудить в себе внутренний огонь, заварите себе имбирный чай . Натрите на терке ложку свежего имбиря, добавьте дольку апельсина и несколько веточек мяты, залейте все кипятком. Ингредиенты можно увеличивать или уменьшать согласно вашему вкусу.

    Творчество. Когда такого человека рядом не оказывается, можно все выписать на бумагу, или на холст. Очень хорошо забирают эмоции глина, пластилин и другие подобные материалы. Если у вас есть возможность заняться посадкой чего-либо в удовольствие, не ограничивайте себя в этом. Еду готовить не рекомендую , т.к. потом ваше неприятное состояние будет есть вся ваша семья. Но можно сделать из дерева или любого другого подвластного вам материала (даже на картоне) рассеивающую спираль (закручивающейся против часовой стрелки). Ее можно носить на шее или в кармане. Идеально, если она будет соприкосаться с телом. Так ваше неприятное состояние будет рассеиваться.

    Камни. Заведите себе друзей из мира минералов. Они не ветрены и довольно постоянны в своем выборе. Поэтому, если вас выберет камень — это плодотворный союз на многие годы. Вот несколько вариантов камней, которые помогут вам сбросить груз с вашей Души и вздохнуть полной грудью:

    Бирюза — в старину считался исключительно мужским камнем. Это символ удачи, благосостояния и победы. Бирюза — хороший оберег для людей храбрых, чья жизнь часто перемежается с опасностями.

    Гагат — оберег от темных сил. Он вбирает в себя боль, негативные эмоции и страхи человека, носящего гагат. А так же поглощает дурные мысли недоброжелателей. Гагат, положенный под подушку охраняет от кошмарных снов.

    Кианит — оказывает общее тонизирующее свойство на организм, помогает лучше циркулировать энергии по энергетическим центрам. Действуют успокаивающе на нервную систему.

    Малахит — убирает энергетические блоки в теле, если прикладывать к ним. Улучшает потоки энергетики по телу. Снимает эмоциональное напряжение. Создает физическую и эмоциональную гармонию, поглощает негативную энергию.

    Обсидиан — спасает человека от необдуманных и опасных поступков. Помогает смело встретить жизненные изменения. Этот камень способен очистить от негатива.

    Турмалин — убирает страхи и тревоги. Помогает поверить в собственные силы, дает чувство защищенности и помогает поверить в собственные силы.

    Унакит — помогает достигнуть гармонии между телом и духом, разумом и эмоциями. Помогает жить в настоящем, поднимает настроение, убирает печаль.

    Вы можете выбрать для себя один из перечисленных камней. Но, если доверяете собственной интуиции, то вам подойдет так же излюбленный мной способ выбора камня. Выходя из дому думайте о цели — хочу приобрести камень, который поможет мне… И тут могут быть варианты того в чем поможет, к примеру, выйти из депрессивного состояния, укрепить волю, достичь цели т.д. С этой мыслью приходите в место, где продаются камни. Мысленно задаете вопрос: «Какой камень поможет мне в …». А теперь ходите и выбирайте. Смотрите, берите в руки, чувствуйте. Доверьтесь своим ощущениям. Тот камень, что понравится вам, тот, что станет теплым в ваших руках или как-то внутренне отзовется вам — он и является камнем, который вы ищите. В данном путешествии за камнем вам может пригодится информация о том, как договориться с Духом места. А когда подходящий камень окажется у вас, то можно будет договориться с Духом камня (о том, как это сделать читайте в статье «Мой камень — талисман» на портале Кудесник). Конечно, камень и так будет давать энергию, но договорившись с Духом камня, результат будет сильнее.

    Что касается того, как носить камни, то хорошо носить их в бусах, четках (если есть привычка носить четки в руках), в кулоне, браслете. Т.е. таким образом, чтобы камень соприкасался с телом. Так связь будет сильнее и эффект от ношения камня тоже. К сожалению, зачастую камень в современном кольце или серьгах, не касается кожи. Поэтому связь не будет такой сильной. Если возьмете один большой камень, то его можно будет носить в кармане и брать в руки, когда будете чувствовать потребность в нем. Что же касается камня на брелке, то если его постоянно таскать с собой на сумке или ключах, он может ударяться и портиться, а значит и ваши отношения будут портиться, а его благоприятное влияние на вашу жизнь уменьшаться.

    Все перечисленные приемы переключат ваше состояние на то, в котором будет намного легче справиться со стоящей перед вами задачей. Помните, чем сильнее человек, тем сложнее задачи ставит перед ним Небо. И вы в силах справиться с тем, что вам ниспослано. Пусть поможет вам в этом Небо, направив Путем Правды, Порядка, Справедливости и Мира. Пусть в вашей жизни станет больше приятных моментов, ярких красок и счастливых дней.

    Случаются в жизни моменты, и, чего уж там, часто эти моменты сплетаются в дни, недели, месяцы… когда просто уже не знаешь, что делать и куда идти. Опускаются руки, меняются ценности и исчезают ориентиры.

    Все те ориентиры и ценности, которые раньше освещали путь и определяли жизнь, вот они были.. и вдруг куда-то исчезли. И ты останавливаешься в безнадежной нерешительности посреди своей жизни, оглядываешься вокруг себя и видишь только пустоту.

    Такое состояние еще называют тёмной ночью Души. К слову, пока еще это естественное и в какой-то степени неизбежное состояние, через которое проходят люди в своем развитии. После него обязательно наступает рассвет и выход на более высокий уровень вибраций и развития сознания. Неестественным является только длительное в нём зависание.

    Признаюсь, я являлась мастером по зависанию в таких состояниях. 🙂 Но теперь у меня есть свои способы оперативного выхода из него, и об одном из них я вам сейчас расскажу. Этот способ не удивит вас своей новизной, но пусть вас не обманет его кажущаяся простота.

    Так вот, в периоды жуткого уныния и апатии, печали и депрессии, когда мне меньше всего этого хочется, я начинаю… улыбаться.

    А что? Широко, поначалу неестественно и искусственно, я силой натягиваю на себя улыбку от уха до уха, хотя она в большей степени напоминает окружающим оскал. Время от времени в глазах окружающих я вижу недоумение, а иногда и искреннее волнение по поводу моего психического здоровья. Но, знаете ли, когда другого выхода не остается, тогда реакция окружающих как-то не сильно волнует.

    Эта практика только с виду кажется лёгкой. Ровно через 3 минуты дико начинают болеть мышцы лица, и постоянно хочется вернуться в привычное состояние праведной скорби. Но эффект, который я получила, меня потряс. И я не могу вам не рассказать об этом.

    Хотя нет, об этом лучше меня расскажет Мирзакарим Норбеков. Когда-то в 2005 году именно его книга «Где зимует кузькина мать, или как достать халявный миллион решений» стала началом моего пробуждения. Он пишет так смешно и доходчиво, что я от хохота заливалась слезами и падала с кровати, а от моего уныния не оставалось и следа.

    До сих пор его книги стоят на моих полках на случай, если мне нужна будет встряска и добрая порция юмора и самоиронии. Я уверена, вы тоже получите удовольствие от фрагмента его другой книги «Опыт дурака или ключ к прозрению», который и побудил меня начать улыбаться в самых тяжелых ситуациях.

    Зачем нам осанка и улыбка одуревшего павлина с обожженной рожей?

    Давайте сейчас уйдем от главной тематики налево!

    И, надэ-эюсь, отдохнем в горах.

    В свое время мне пришлось работать в одной организации, которая обслуживала бывших шишек на ровном месте — номенклатуру.

    Хотя все они были уже на заслуженном отдыхе, но все же в нашу организацию приходили с гонором. У них была очень высокомерная, степенная походка, как у ребенка, который давным-давно наложил в штаны и об этом забыл.

    Одним словом, сошел с коня, а седло между ног забыл вынуть! Каждого из них мы знали, как облупленного.

    Однажды мой коллега, указывая на одного пациента, сказал: «Этот человек здоров». Я не поверил, потому что хорошо его знал. Это бывший министр, который вот уже много лет страдал запущенной формой болезни Паркинсона. Это поражение мозга, знаете, да?

    Один из симптомов заболевания проявляется у таких больных в полном отсутствии мимики. Лицо становится маской.

    Обследовав его по полной программе, пришел к выводу, что он здоров. Я начал спрашивать: «Где и как Вы лечились?»

    Он мне рассказал о каком-то Храме, но, если честно, тогда я не придал этому особого значения. И хотя все записал, через некоторое время благополучно об этом забыл.

    На следующий год во время профилактического осмотра мы обнаружили, что к нему присоединилось еще четверо уважаемых стариканов. Они много лет страдали неизлечимыми заболеваниями, а теперь были «как огурчики».

    Оказывается, пенсионер-министр их тоже отправил туда, где сам вылечился.

    Теперь я был серьезно озадачен. Все это не укладывалось в рамки моего мировоззрения, сложившегося за годы практики.

    На этот раз я все подробно расспросил и тщательно записал. Оказалось, что в горах есть Храм Огнепоклонников, где каждые сорок дней принимают группы людей, жаждущих излечения, главным образом летом, потому что зимой туда невозможно добраться.

    Во мне созрело решение отправиться туда и увидеть собственными глазами, как происходит чудодейственное исцеление. Мы договорились поехать вместе с моими приятелями: режиссером и телеоператором. Они работали на республиканском телевидении и делали программу «Мир вокруг нас».

    В назначенный день к ночи добрались до места встречи. Наша машина уехала. Транспорт для дальнейшего передвижения нам пообещали предоставить. И вдруг узнаем, что этот транспорт — ишаки.

    К Храму ведет горная дорога и надо, оказывается, 26 км топать пешком или ехать на ишаках. Но так как мы приехали позже всех, то на троих нам досталось два ишака.

    Я начал агитационную атаку. Говорю: «Вы когда-нибудь по горам пешком ходили? Давайте попробуем».

    Оператор был очень грузным мужчиной, весом в 130 кг с пятью подбородками и огромным пузом. Но, несмотря на это, романтик в нем оказался еще жив. Поэтому большинством голосов мы первое «препятствие» благополучно преодолели.

    Они погрузили на ишаков всю аппаратуру, и мы пошли. Первым начал хныкать я, потому что у меня были городские туфли, которые очень скоро протерлись. Ноги начали болеть. Но я все-таки шел и думал: «Раз такие больные вылечились, то, записав каждый рецепт, я в городе буду великим врачом».

    А потом, пройдя десять километров, оператор сел посреди дороги и сказал:

    — Все! Хоть убейте, пойду обратно. Мы его стали уговаривать:

    — Какая разница, куда идти? Назад пойдешь, те же 10 км придется топать, что и вперед. Так уж лучше вперед!

    Уговорили.

    Пришли мы где-то в полночь. Нас разместили, устроили. На следующий день разбудили в 11 часов. Собрали всех и говорят:

    — Мы просим вас в нашем Храме не грешить, кто не выполнит просьбу, будет помогать нам по хозяйству — воду носить.

    Оказывается, грехом в этом Храме считается ходить хмурым. То-то я обратил внимание на монахов.

    Они ходят с такой легкой улыбочкой и стан у них ровный-ровный, как у кипариса, если быть точным, как будто палку проглотили.

    Получается, мы должны всё время улыбаться. Мы все послушали, чуть-чуть поулыбались, а через две минуты старая привычка ходить с городской физиономией, вечно кислой и недовольной, взяла верх.

    И вообще я ожидал увидеть позолоченные купола и тому подобное, а там такие маленькие аккуратненькие домики и все. Правда, у них постоянно горит огонь. Они поклоняются огню и Солнцу. Но на Храм совсем не похоже.

    Случилось так, что монахи нашли такое место, где из-под земли выходит природный газ, и здесь, на вершине скалы основали свой Храм.

    Я начал спрашивать:

    — Когда начнете принимать больных, ставить диагноз? Когда начнете лечить?

    Узнаю. Оказывается, здесь вообще никого не принимают и не лечат. Это стало для меня первым ударом.

    Второе, наш транспорт, т. е. ишаков, забрали хозяева. С такими баулами, как у нас, далеко не уйдешь. Попались!

    Мало того, что оказались в Храме, где никто никогда никого не лечил и лечить не собирается, и уехать оттуда не можем! Да еще нужно ходить с дурацкой улыбкой на лице, когда внутри все клокочет от злости и досады!

    Вижу, оператор как-то пристально смотрит на меня, как будто что-то задумал. А режиссер с иронией в мой адрес:

    — Куда ты нас привел, ученый ты несчастный?..

    А мне самому-то каково?!!

    Потом начались концерты. Человек пятнадцать из тридцати сразу пошли за водой. Мне тоже досталось, потому что… В общем, сами понимаете почему! Пришлось идти «помогать по хозяйству».

    Отвесная вертикальная скала шестьсот метров, а по серпантину 4 км туда и 4 км обратно. Это по такой-то дороге мы поднимались сюда прошлой ночью?!

    Когда я это увидел, у меня чуть выкидыш не случился! Представляете? Мало того, что эта вертикальная стена выше Останкинской башни, да еще в некоторых местах мы шли по бревнам, забитым в скалу. Эти бревна действовали как разводные мосты, преграждая в свое время неприятелю путь в Храм.

    С собой необходимо было нести шестнадцать литров воды, да пять килограммов весил сам кувшин. В общей сложности вверх по такой дороге нам предстояло тащить 21 кг. Удобнее всего в таких условиях нести груз на голове. Вот тогда-то я узнал об истинном назначении позвоночника.

    Оказывается, каждый, кто приходил в этот Храм, считал себя умным, у каждого были свои амбиции. Чтобы выбить из нас все наносное, служители Храма придумали такой способ «лечения» высокомерия.

    Я тоже туда пришел со своим уставом, начитанный, напичканный знаниями и кое-какими способностями, которых нет у других. Они придурки, а я такой умный!

    Всего за неделю из меня тоже «выколотили» всю дурь. За одну неделю они сделали меня человеком!

    Там я встретился с самим собой. Мне опять стали интересны цветочки, букашки, муравьи. На четвереньках ползал, наблюдал, как они ходят, перебирая ножками. Мне казалось, что я один вдруг почувствовал себя ребенком. Смотрю, с другими происходят те же вещи. Мы забыли все свои ранги, а самое интересное, заметили, когда все улыбаются, то городская мимика, некогда привычная для нас, теперь стала восприниматься как отклонение.

    Вы видели когда-нибудь, чтобы взрослые люди играли в детские игры? Смешно, да? А мы играли. Это вообще было для нас естественным состоянием.

    Потом я начал обращать внимание на то, что говорили люди: «Мне полегчало. Мне стало лучше». Я связывал это с погодой, природой… горы все-таки! Только потом пришел к выводу, что главный секрет связан с мимикой и осанкой.

    На сороковой день я пришел к настоятелю Храма и сказал: «Я хочу остаться здесь».

    — Сынок, ты молодой. Не думай, что мы тут от хорошей жизни. Монахи, находящиеся здесь, слабые люди. Они не в состоянии оставаться чистыми среди грязи. Они не приспособлены к жизни, сынок, и вынуждены убегать от трудностей. Мы существуем для того, чтобы вы могли
    взять и дальше в душе понести свет. Вы люди сильные, у вас есть иммунитет.

    Я начал что-то говорить, а потом, в конце концов, сказал: «Но я, наверное, единственный из группы, кто пришел к Вам».

    — Ты один из последних.

    Оказывается, почти все из нашей группы уже успели побывать у настоятеля с просьбой остаться. Понимаете?

    Спустя сорок дней мы покинули Храм. На обратном пути нам встретилась группа людей, жаждущих исцеления, как и мы сорок дней назад. Елки-палки! Ну и рожи! Это была толпа людоедов, которая набросилась на нас:

    — Помогло? Чем болел? Что дают? А всем помогает? Я ответил:

    — Каждый получит по заслугам!

    Смотрю на нас — на них, на нас — на них. Мы все улыбаемся…

    Вдруг почувствовал, что отодвигаюсь. А они тоже, как-то шарахаются как от прокаженных. Рядом со мной, опираясь на руки своих сыновей, стоял восьмидесятилетний старик. Он сказал: «Неужели мы были такими же?!»

    Когда я приехал в город, увидел толпу бездушных, безразличных, абсолютно индифферентных людей, которые вечно куда-то торопятся, сами не знают, куда и зачем. Было очень тяжело опять привыкать к городскому образу жизни.

    Во мне что-то изменилось раз и навсегда. Я вдруг почувствовал себя в театре абсурда, и жизнь, протекающая в городе, показалась пустой и никчемной. Невозможно было смотреть на эти лица.

    Если бы Вы знали, как дискомфортно я чувствовал себя! А ведь недавно сам был таким же, как и они.

    Потом, когда я вышел на работу, мне надо было проверить, действительно ли вся суть выздоровления в улыбке и осанке? А вдруг дело в погоде, климате или каких-либо других внешних условиях?!

    И в спортзале поликлиники мы организовали занятия.

    Пригласили пациентов-добровольцев из числа тех, кто находился у нас на учете, объяснили им задачу и начали тренировки.

    По часу-два в день занимались. Просто ходили по спортзалу с улыбкой, сохраняя осанку. А удерживать-то все время улыбочку знаете как тяжело?! Не верите?!

    А Вы попробуйте на улице улыбаться и осанку прямую держать, сразу почувствуете на себе тако-о-е давление окружающего мира! Вам будет очень тяжело, особенно на первых порах!

    Идете, идете, а потом вдруг незаметно ловите себя на том, что снова шуруете, как деловая колбаска. Через 15 минут в отражении какой-нибудь витрины вдруг заметите, что на Вас смотрит харя!

    Вам предстоит борьба! Чтобы противостоять давлению среды, стремящейся стереть Вас в порошок, и остаться самим собой, нужно волевое принуждение!

    Через некоторое время после начала занятий стали появляться такие интересные проблемы. Один наш энтузиаст говорит:

    — Я потерял очки. В свое время их из Франции привез. Столько лет носил, а теперь где-то оставил.

    А почему потерял? Потому что надобность в них начала исчезать. У другого кишечник заработал. Третий стал слышать, а проблемы со слухом тянулись еще с детства. Улучшения отмечались у всех.

    От полученного результата у меня начала «съезжать крыша». Я не мог понять, почему люди столько лет болеют, а от какой-то идиотской осанки, улыбки они выздоравливают.

    Тогда в лабораторных условиях мы начали изучать, какие изменения происходят в организме. И таким образом один случай обернулся фундаментальным открытием в науке.

    А что же стало с оператором и режиссером? Оператор похудел, его вес до сих пор держится на уровне примерно 85 кг. Вылечился от своих болячек.

    Но самый большой успех из нас троих был у режиссера. Несколько лет назад они с женой развелись, потому что он каждый день закладывал за воротник. Бросил пить и опять женился на своей жене.

    Не прощаюсь, Татьяна Рудюк 🙂

    Провожая Грачевского, друзья вспоминали его последние дни: «Вова, мне хреново»

    Еще за полчаса до начала прощания с Борисом Грачевским, фойе Дома кино усыпано цветами. Их принесли почитатели, друзья, коллеги режиссера, о котором невозможно говорить в прошедшем времени.

    — Он создал целую планету детского смеха и радости, — говорит о Грачевском ведущий праздничных торжеств, заслуженный артист России Александр Орадовский. — Он всегда улыбался, даже находясь в больнице. Для меня он жив, в сердце, в душе. Человек, обладающий вселенской энергией, профессор детского смеха. У него можно было научиться скромности. Когда я смотрю на экран, и звучит гимн «Ералаша», я испытываю невероятные чувства.

    Но знаменитая заставка «Ералаша» не звучит в Доме кино. Вместо нее — люди в траурных одеждах, едва сдерживающие слезы. Плачет актриса Оксана Сташенко, дружившая с Борисом Грачевским. Она призвала журналистов сохранить о нем чистоту, поддержать его вдову Екатерину Белоцерковскую и их маленького сына Филиппа.

    Вдова Екатерина Белоцерковская. Фото: Геннадий Черкасов

    — Он был самым чудесным волшебником, — делится своими эмоциями Сташенко. — Он рядом с нами, здесь. Никто никогда не сочинит большего для деток. Надо помочь Кате, она так за ним ухаживала, бинтовала ножку, родила чудесного Филиппа.

    Прощаются с Борисом Грачевском и молодые актеры «Ералаша». Саша Новиков снялся в 21 эпизоде культового киножурнала. Например, в серии «Закон подлости».

    — Борис Юрьевич был уникальным человеком, — рассказывает Новиков корреспонденту «МК». — К каждому актеру находил свой подход, душа компании. У него был анекдот на каждый случай из жизни. Я часто обращался к нему за советом, и он всегда помогал. Мы вместе вели фестиваль «Ералаш», и когда у меня на репетиции вылетали из головы некоторые слова, мы вместе садились, составляли новый текст и вместе его учили. Однажды Борис Юрьевич спросил меня: «Новиков, сколько у тебя сюжетов?» А я обсчитался и говорю: «Двадцать». «Не ври, Новиков, двадцать один», — отвечает Борис Юрьевич. Он помнил каждый сюжет, кто в чем снимался, какие актеры, какой сюжет, какой сценарий, какой режиссер.

    Владимир Долинский. Фото: Геннадий Черкасов

    Каждый, кто вспоминает Грачевского, говорит о его лучезарной улыбке, которая не сходила с его лица. Продюсер, бывший руководитель кинофестиваля «Кинотавр» Марк Рудинштейн не исключил, что гран-при фестиваля будет носить имя отца «Ералаша».

    — Я разговаривал с ним 30 декабря, и он сохранял оптимизм, не собирался умирать. Он считал, что в неплохом состоянии, — заявил Рудинштейн. — Он лежал в той же больнице, где и я лечился. Я позвонил главному врачу больницы и спросил, есть ли надежда на выздоровление Бориса? И она сказала: «Нет, никакой надежды нет».

    Постепенно люди проходят в Большой зал, где начинается гражданская панихида. На сцене, усеянной цветами, — гроб. Рядом с ним сидят близкие Грачевского. С другой стороны гроба — стоит раввин, который совершает тихую молитву. А на экране один за другим идут кадры, где Грачевский живой, радостный, улыбчивый, светлый, в окружении друзей, детей из «Ералаша», актеров. Ведущий, друг Бориса Грачевского, актер Владимир Долинский с трудом подбирает слова.

    — Сегодня один из самых черных дней в моей жизни. Не стало моего большого друга, большого талантливого ребенка. Последнее сообщение, которое он отправил мне: «Вова, мне хреново», — рассказывает Долинский со слезами на глазах.

    Юный актер “Ералаша” Саша Новиков. Фото: Александр Трегубов

    Долинский зачитывает многочисленные телеграммы соболезнования от президента, премьера, министра культуры и других официальных лиц, а также от коллег, близких Грачевского, которые не смогли прийти с ними проститься. Среди тех, кто пришел, — актер Станислав Садальский, ведущий Юрий Николаев и Елена Малышева, поэт Владимир Вишневский, супруга Эммануила Виторгана, бизнесвумен Ирина Млодик, а также Бедрос Киркоров. Говоря слова памяти о Грачевским, он вспомнил Вангу и коронавирус.

    — Это болезнь была и раньше, но экология была другая. Еще слепая Ванга говорила, когда к ней приходили: «берегите природу». Так пусть оставшиеся на этой земле, берегут планету. Сегодня мы едим не то, что надо, и иммунитет ослабевает. Но если мы будем улыбаться, делать добро, то победим болезнь. Пусть над могилой Бориса Юрьевича Грачевского земля будет пухом, легким, как смех, как улыбка.

    Марк Рудинштейн. Фото: Геннадий Черкасов

    К микрофону подходит и директор «Ералаша» Аркадий Григорян вместе с большой командой киножурнала. По его словам, Грачевский успел разработать план дальнейшего развития «Ералаша», и он продолжит существовать.

    — Команда «Ералаша» на ближайшие два года, как минимум, сохранит дело Бориса Юрьевича. Мы четко знаем, куда идти и что делать, — сказал Григорян.

    В свою очередь художник-мультипликатор «Ералаша» Юрий Смирнов со слезами признается, что за все 46 лет работы с Борисом Грачевским, они ни разу не поругались.

    В конце церемонии к микрофону подходит вдова Грачевского Екатерина Белоцерковская. Она произносит небольшую речь, сдерживая подступающие рыдания.

    — Ты был, есть и будешь. Будешь вечно в наших сердцах. Знаешь, ты, как никто, любил жизнь и любишь сию минуту. Ты — гениальнейший человек. Ты просто помни только об одном, что мы все тебя любим. Все твои дети тебя любят. И я тоже. Это не конец, мы обязательно встретимся вместе.

    Церемония заканчивается. Пришедшие проститься с Борисом Грачевским покидают зал и спускаются в фойе, чтобы проводить режиссера в последний путь. Гроб выносят из Дома кино. Папа «Ералаша» уходит в светлый мир под громкие аплодисменты благодарных зрителей, в памяти которых навсегда останется его улыбка, юмор и доброта.

    Вдову Грачевского не утешить: в Москве простились с папой «Ералаша»

    Смотрите фотогалерею по теме

    10 лучших боссов Dark Souls: лучший (и худший) рейтинг

    Источник: Windows Central

    Серия Dark Souls нравится миллионам игроков по нескольким причинам, самая крупная из которых — это битвы с боссами франшизы. За прошедшие годы разработчик FromSoftware создал бесчисленное количество запоминающихся встреч с боссами по всей трилогии. Большинство из них были превосходными, особенно в Dark Souls III, но некоторые боссы выделяются и по неправильным причинам. Вот 10 лучших (и худших) боссов Dark Souls.

    Трилогия, породившая жанр

    Трилогия Dark Souls

    Слава солнцу!

    Dark Souls: Remastered, Dark Souls II и Dark Souls III — одни из лучших когда-либо созданных боевиков, наполненных увлекательной историей, множеством потрясающих игровых построек для экспериментов и эпическими битвами с боссами.

    Топ 10

    лучших Босса Dark Souls

    Лучшие боссы в серии Dark Souls обычно имеют читаемую анимацию, обучаемый набор движений, практически отсутствуют элементы генератора случайных чисел (ГСЧ), классный дизайн и отличную музыку.Важная связь с сюжетом и путешествием игрока тоже не повредит.

    10. Велштадт, Королевская Эгида (Dark Souls II)

    Источник: Dark Souls Wiki

    В то время как в основной игре Dark Souls II есть много неутешительных боссов, я очень люблю сражаться в Велштадте. Как «правая рука» короля Вендрика, этот высокий рыцарь вечно охраняет своего короля в глубинах замка Дранглик — несмотря на то, что Вендрик стал оболочкой своего прежнего «я» и ушел много лет назад.

    Прямоугольная каменная арена, на которой вы сражаетесь с ним, не очень примечательна, и музыка, которая играет во время боя, тоже легко забывается. При этом массивный молот-колокол Велштадта является культовым, и его золотой набор доспехов также невероятно крут. Сам бой также является взрывом, так как атаки Велштадта сильно бьют с плавной анимацией, и от них можно уверенно увернуться, выбрав правильный момент. Он также может усиливать себя темной магией во время боя, что меняет некоторые тайминги его атак, повышая ставки.

    9. Дымовой рыцарь (Dark Souls II)

    Источник: Dark Souls Wiki

    Fume Knight, возможно, самый сложный босс в Dark Souls II, но, в отличие от большинства сложных сражений в игре, это по веским причинам. Fume Knight бьет как грузовик и использует меч размером почти с один, но, как и Велштадт, вы можете уклоняться от всего, что он бросает в вас, если проявите терпение и выучите время его атак. У него также есть разнообразный набор движений, что помогает держать борьбу с ним интересной и приятной каждый раз, когда вы бросаете ему вызов.

    Fume Knight (также известный как Raime) также хорош с точки зрения истории и истории. Первоначально он был «левой рукой» короля Вендрика, но после того, как он был побежден Велштадтом после беспорядков между ними, он отступил в Башню Брума в поисках новой цели. К тому времени, как игроки вступят в бой с ним, он присягнул Надалии, Невесте Пепла.

    8. Сгоревший король слоновой кости (Dark Souls II)

    Источник: Dark Souls Wiki

    The Burnt Ivory King — один из самых интересных сражений с боссами в любой игре Dark Souls.Это меньше похоже на дуэль, а больше на тотальную войну между Сгоревшим Королем Слоновой Кости и его Обугленными Рыцарями Лойса и вами, другими игроками или NPC, которых вы вызываете, и обычными Рыцарями Лойса, которых вы можете найти по всей Короны Короля Слоновой Кости. DLC. Просторная арена, на которой вы с ним сражаетесь, выглядит мило и дает игрокам много места для работы, что всегда здорово.

    Сам Король обожженной слоновой кости не , а особенный, но его атаки хорошо телеграфируются и различаются по времени.Это делает дуэль с ним после того, как все его приспешники убиты, увлекательным и увлекательным занятием.

    7. Черный дракон Каламит (Dark Souls: Remastered)

    Источник: Dark Souls Wiki

    Я обычно не люблю большинство боев с боссами-звериными боссами в Dark Souls из-за нечетких углов камеры и анимации, которую часто трудно читать, но Black Dragon Kalameet — это тот случай, когда разработчикам удалось избежать проблем с ними, одновременно создавая босс чувствует себя невероятно сложным, но при этом вполне обучаемым и справедливым.Приложив много терпения и практики, игроки смогут овладеть смертоносными взмахами хвоста Каламитом, носом и потоками смертоносного огненного дыхания.

    Игроки, обладающие достаточными навыками, также могут отрезать Каламиту хвост, чтобы получить Обсидиановый большой меч, который является одним из лучших видов оружия в первых Dark Souls. Его также можно усилить магией, что еще больше увеличивает урон. Отрезание хвоста Каламиту также мешает ему совершать атаки, связанные с хвостом, что вознаграждает игрока за его храбрость.

    6.Убийца драконов Орнштейн и Палач Смоу (Dark Souls: Remastered)

    Источник: Fextralife

    Из всех боссов оригинальной Dark Souls наиболее знаковыми являются, возможно, Убийца драконов Орнштейн и Палач Смаф. Сразиться с ними на пике Анор Лондо — один из лучших кульминационных моментов в любой боевой ролевой игре, и причина этого в том, насколько хорошо спланирован бой. Чтобы уравновесить тот факт, что вас в этой битве меньше, Орнштейн быстр и ловок, а Смаф медленный и крепкий.Эта разница в скорости создает пространство между ними, которое вы можете использовать в своих интересах. На арене босса также есть несколько столпов, между которыми вы можете перемещаться, чтобы сломать агро обоих противников, что дает вам драгоценные секунды, необходимые для лечения или планирования следующего шага.

    Когда вы убиваете одного из двух боссов, другой поглощает силу своего павшего товарища, становится больше и получает новый набор приемов. Это делает бой еще более динамичным, так как игрокам придется тщательно продумать, с каким противником в дуэте они хотят сразиться со сверхмощной версией.Даже атмосфера и контекст этой битвы потрясающие — оркестровая партитура, которая играет во время битвы, захватывающая, а тот факт, что важнейший Lordvessel находится на , всего на после Орнштейна и Смоу, помогает воодушевить игроков никогда не сдаваться, независимо от того, сколько раз они падают.

    5. Арториас Странник Бездны (Dark Souls: Remastered)

    Источник: Fextralife

    Арториас Странник Бездны часто считается лучшим боссом в первых Dark Souls, и если учесть, насколько идеально устроен его бой, легко понять почему.Арториас агрессивен, но его атаки также хорошо телеграфируются, поэтому научиться уклоняться от его комбо не только достижимо, но и очень весело. Вдобавок ко всему, у многих комбинаций есть разные вариации. Это держит игрока в напряжении и гарантирует, что каждый раз, когда вы сражаетесь с Арториасом, опыт будет немного отличаться от вашего последнего прохождения. Арена тоже красивая, большая и пустая. Здесь нет экологических уловок — просто вы против него в смертельной проверке ваших навыков, терпения и решимости.

    Арториас также великолепен с точки зрения атмосферы и истории. Преследующий мрачный саундтрек заставляет вспомнить трагедию поражения Арториаса от рук Мануса и его последующее разложение Тьмой, а также тот факт, что вы обнаруживаете, что он сражается с тварями Тьмы перед битвой с ним, указывает на то, что где-то в глубине души есть клочок от того, кем когда-то был Арториас, осталось.

    4. Душа пепла (Dark Souls III)

    Источник: Fextralife

    Один из финальных боссов серии также является одним из лучших.Есть много причин, по которым битва с боссом Soul of Cinder так запоминается, но, прежде всего, тот факт, что вы, по сути, сражаетесь с комбинацией всех предыдущих Lords of Cinder, просто феноменален. Я никогда не забуду озноб, который у меня возник, когда в начале второй фазы босса играл plin plon из темы Гвина, и я готов поспорить, что другие ветераны Dark Souls тоже этого не сделают. Необходимость иметь дело с ударами меча, уколами копья, пиромантией, магией и также дает этому бою смехотворное количество переменных, что гарантирует, что игроки никогда не почувствуют себя слишком комфортно во время битвы.Это кажется ошеломляющим, но поскольку босс меняет свое оружие, чтобы отразить тип атак, которые он собирается использовать в следующий раз, зоркие игроки могут делать точные прогнозы о том, что их ждет.

    Арена босса также одна из самых крутых во всех Dark Souls, с сотнями разбросанного оружия и насыпями пепла, рассказывающими историю о поле битвы, уничтоженном бесконечным циклом Первого Пламени. Сама Душа Пепла также является зрелищем, с ее причудливым сочетанием лат, кольчуги и ткани, представляющих бесчисленных Лордов Пепла, которые совершили паломничество к Печи Первого Пламени в прошлые годы.

    3. Безымянный король (Dark Souls III)

    Источник: Fextralife

    С тех пор, как появились первые Dark Souls, игроки пытались выяснить личность Первенца Гвина, изгнанного из Анор Лондо. Хотя это явно не подтверждено, почти все признаки указывают на Безымянного Короля, обладающего этой личностью — и это имеет смысл, поскольку битва с Безымянным Королем настолько же эпична, насколько вы ожидаете от встречи с богом. К тому времени, когда вы встретите его в Dark Souls III, Безымянный Король выбрал сторону драконов, которых его отец изначально стремился уничтожить.

    Первая фаза битвы включает в себя убийство огромного штормового дракона, на котором едет Безымянный Король, что немного расстраивает из-за неудобств камеры, но, тем не менее, хорошее время, благодаря тому, как приятно уклоняться от ударов молнии Безымянного Короля, а также атаки с его маунта. Вторая фаза — это то, где начинается самое интересное на самом деле , хотя Безымянный Король кладет своего дракона на отдых, а затем направляет свое легендарное копье, чтобы атаковать вас с ужасающей скоростью и точностью.С огромным разнообразным набором приемов, отложенными атаками ближнего боя, которые заставляют игрока переключать свои обычные тайминги уклонения, и большим количеством здоровья, которое нужно сжечь, вторая фаза битвы безымянного короля проверяет ваше терпение, выносливость и навыки во всех областях. правильные пути.

    2. Танцовщица северной долины (Dark Souls III)

    Источник: FromSoftware

    Есть , так что многое, что бой Танцоров делает правильно, но я думаю, что больше всего выделяется атмосфера боя.Между зловещей и преследующей темой скрипки, медленными, хищными движениями Танцовщицы, когда она приближается к вам, и звуком ее шагов, эхом разносящимся по собору, в котором вы сражаетесь с ней, все в этой битве создано для того, чтобы вы почувствовали себя собой » немного больше, чем добыча. Добавьте к этому быстрые (но хорошо телеграфируемые) атаки Танцора и высокий урон, и вы быстро поймете, что правы, чувствуя страх.

    Вторая фаза, когда все становится еще более напряженным, так как, когда она падает до половины здоровья, Танцовщица вытаскивает волшебный клинок, чтобы использовать его вместе со своим огненным клинком, и начинает периодически кружиться к вам с очаровательно красивой — и невероятно смертоносно — атака вращением.Уклонение от этого приема может быть исключительно трудным, если вы боретесь с таймингом, но его успешное выполнение, на мой взгляд, является самым приятным уклонением во всех Dark Souls. Помимо этого характерного движения, Танцор также использует другие новые движения во время этой фазы, которые могут застать игроков врасплох, если они не готовы к отложенному характеру ударов. В целом, бой Танцовщиц такой же красивый и приятный, как и жестокий и неумолимый. Помимо моего лучшего выбора, нет сражения с боссом, которое мне нравится переигрывать больше, чем этот.

    1. Рыцарь-раб Гаэль (Dark Souls III)

    Источник: Fextralife

    Slave Knight Gael — воплощение того, чем может быть бой с боссом в стиле Dark Souls. Ставки повествования в этой битве не могут быть выше — Гаэль поглотил засохшую кровь Темной Души древних тайных пигмеев, чтобы снова сжижить ее, но в результате сила Темной Души испортила его разум. Поэтому вам нужно победить его, чтобы вы могли принести кровь Живописной Леди, которая обладает навыком использовать ее для создания нового Нарисованного мира, свободного от руин, вызванных бесконечным циклом Первого Пламени.

    Это идеальный сюжет для завершения серии. Во многих отношениях Гаэль — более агрессивная и более сложная версия Арториаса. Его атаки многочисленны, разнообразны и безжалостны, но, в конце концов, опытный игрок может справиться с каждой из них. Огромные дюны из пепла, которые составляют эту область, дают игроку достаточно места для работы, если ему нужно на секунду отступить, чтобы прийти в себя или исцелиться, хотя, если вы не будете осторожны, Гаэль может наказать это долгим — выпад диапазона.

    Все становится еще безумнее во второй фазе битвы, которая добавляет след пламени к атакам Гаэля, которые заставляют вас уклоняться с точным выбором времени, а также снаряды, такие как поток арбалетных болтов и темные магические шары к смеси. В сочетании с масштабной битвой и динамичной оркестровой партитурой механика битвы с боссом кажется окончательной проверкой вашей способности выполнить все, что вы узнали в трех играх Dark Souls. Я не мог и мечтать о финале сериала лучше.

    Топ 10

    худших Босса Dark Souls

    Для того, чтобы битва с боссом попала в этого списка , она должна иметь несправедливую или невыучиваемую механику на основе ГСЧ, низкое качество анимации, мягкий и нетворческий дизайн и огромное значение для истории и пути игрока.

    10. Элана, Королева убогих (Dark Souls II)

    Источник: Dark Souls Wiki

    Большинство боссов из DLC Dark Souls II потрясающие, но я всегда ненавижу драться с Эланой.Проблема с этим боем не обязательно связана с самой Эланой — на самом деле, ее рукопашные и магические атаки очень хорошо телеграфированы и справедливы по отношению к игроку. Проблема в том, что она может вызывать миньонов, чтобы гангать вас , в то время как вы пытаетесь сосредоточиться на уклонении от ее ходов, что делает битву очень несправедливой, особенно если вы не призвали игрока или NPC, чтобы помочь вам. Она либо вызовет четырех скелетов, либо призрак Велштадта, оба из которых будут часто поражать и ошеломлять вас, когда вы пытаетесь уклониться от движений Эланы.Просто сейчас не самое подходящее время.

    9. Дьяконы глубин (Dark Souls III)

    Источник: Fextralife

    Бой с Дьяконами Глубин технически является битвой с боссом, но на самом деле это не похоже на битву, поскольку все, что вам нужно сделать, чтобы победить их, — это убить обычных врагов, которые имеют светящуюся красную ауру, а затем рыдать на Архидьякона, когда он появляется. примерно в середине боя. В конечном счете, это битва об убийстве полчищ врагов, а не босса, что вызывает разочарование, учитывая, что убийство обычных врагов — это то, что вы уже делали в остальной части Собора Глубин.Это не несправедливо и не дешево, это просто праздник.

    8. Бродячий маг и конгрегация (Dark Souls II)

    Источник: Dark Souls Wiki

    Битва Бродячих Магов и Конгрегации — это, по сути, Дьяконы Глубин, но хуже. В этой битве нужно сражаться лишь с горсткой обычных врагов, а не с их армией, и здесь нет никакой механики. Все, что вам нужно сделать, это убить комнату, полную основных врагов, и вы выйдете победителем.По крайней мере, битва с Дьяконами Глубин казалась несколько напряженной, поскольку вам приходилось пробиваться сквозь море врагов; Этот бой настолько прост и не впечатляет, что часто заканчивается за секунды, чего никто не хочет от встречи с боссом Dark Souls.

    7. Алчный демон (Dark Souls II)

    Источник: Dark Souls Wiki

    The Covetous Demon — самый жалкий из истинных врагов Dark Souls II, так как его атаки очень медленные и их легко избежать (во многих случаях вам даже не нужно уклоняться).Даже если вам удастся получить удар, что обычно происходит из-за шатких хитбоксов босса, атаки даже не так разрушительны. Босс также имеет тенденцию просто сидеть неподвижно в течение нескольких секунд между атаками, что позволяет вам съесть его здоровье, не прилагая особых усилий. Соедините эти проблемы с дизайном с тем фактом, что Алчный Демон не имеет абсолютно никаких существенных связей с повествованием, и у вас есть босс, с которым каждый игрок Dark Souls II хотел бы, чтобы им не приходилось сражаться во время своих путешествий по Долине Урожая.

    6. Вертушка (Dark Souls: Remastered)

    Источник: Windows Central

    Большинство боссов во второй половине оригинальной Dark Souls разочаровывают, и первый из них — не кто иной, как Pinwheel. Этот босс — даже больше шутка, чем Скупой Демон, поскольку, несмотря на то, что Вертушка находится в области Катакомб в поздней игре, его запас здоровья настолько мал, что даже игроки на Уровне Души 1, использующие не модернизированное оружие, могут убить его. легко.Это даже , рекомендованное ветеранами , так как это позволяет вам получить Обряд разжигания, который позволяет вам получить 20 флаконов с эстусом прямо в начале прохождения. У Pinwheel есть несколько интересных ходов, таких как использование магии огня и способность клонировать себя, но большинство из них никогда не выходят, пока игроки не смогут исчерпать его полоску здоровья.

    5. Непрекращающийся разряд (Dark Souls: Remastered)

    Источник: Fextralife

    Манипуляции с камерой, ужасная стабильность хитбоксов, атаки, проходящие сквозь стены, и абсурдно высокий запас здоровья — все это делает вашу битву с этим гигантским лавовым монстром болезненной, вызывающей ярость рутиной.Его грубое имя и неуклюжая повествовательная значимость тоже не идут на пользу «Непрерывному разряду». Тот факт, что у вас в основном , есть , чтобы подрезать его, заставив его упасть с места, где он стоял, красноречиво говорит о том, насколько плохо спланирован бой. Можно забежать в каменистый переулок, который присутствует на арене с боссом, и попытаться заставить его хлопнуть рукой, чтобы вы могли ударить его, но убить его таким образом займет целую вечность, и он может решить зажарить вас сквозь стены вместо этого с его огненными атаками.

    4. Колокольня Гаргульи (Dark Souls II)

    Источник: Fextralife

    Колокольня Гаргульи, по сути, является копией Колокольной Гаргульи из первых Dark Souls, за исключением того, что у нее нет балансировки, которая делала битву приятной. В этой битве на вас всех одновременно нападают до шести горгулий, причем люди из группы присоединяются к битве один за другим, чем дольше продолжается битва. Это не обязательно было бы так плохо, если бы горгулий было не так сложно убить, но каждая из них может похвастаться сильным сопротивлением урону и значительным запасом здоровья.Кроме того, эти горгульи намного быстрее и больнее, чем оригинальный дуэт из Dark Souls, что еще больше усложняет задачу. Даже если вы хорошо уворачиваетесь, трудно не получить удар от трех или более горгулий при , и, учитывая то, как ошеломляюще работает в играх Dark Souls, это может быть все, что нужно горгульям, чтобы гангнуть вас до смерти. Слава богу, этот босс не обязателен.

    3. Власть королевских крыс (Dark Souls II)

    Источник: Dark Souls Wiki

    Ох, как я презираю этот бой.Само Управление Королевских Крыс даже не главная проблема; это отряд из пяти обычных крыс, которые наносят вам токсический эффект всего за два или три удара, что истощает ваше здоровье за ​​секунды. Если вы становитесь токсичным, вы вынуждены пытаться вылечить свой выход из него, но проблема здесь в том, что это дает всем выжившим крысиным миньонам и самому Королевскому крысиному управлению бесплатные удары по вам, которые либо прикончат вас, либо ускорите свою смерть, съев кусок вашего HP и выбив вас из анимации исцеления.

    Если вам удастся убить крысиных миньонов до того, как они отравят вас, остальная часть боя станет жалкой прогулкой. Власть Королевской Крысы использует клонированный набор приемов босса Сифа Великого Серого Волка в оригинальной Dark Souls (правда, FromSoftware? Вы даже не могли дать ему его собственные атаки?), Но он делает их медленнее, что вызывает у него смех. легко уворачиваться. Единственное преимущество этого боя заключается в том, что он, как и бой с горгульями на Колокольне, является необязательным.

    2. Древний дракон (Dark Souls II)

    Источник: Dark Souls Wiki

    Битва с древним драконом — это третий необязательный бой с боссом Dark Souls II в списке, а также худший бой.Основная причина этого в том, что в 90% случаев Древний Дракон взлетает в воздух и покрывает почти всю арену с боссом огнем, который убивает вас. Положение усугубляется тем, что камера не позволяет вам смотреть на дракона, находящегося под ней, а это означает, что трудно определить, когда на самом деле начинается огонь. Следовательно, единственная «стратегия», которую вы можете использовать здесь, — это убежать от центра арены как можно быстрее, когда дракон взлетит, и молиться, чтобы вас не сварили заживо.

    Помимо этой раздражающей атаки, Древний Дракон также использует удары, у которых непостоянные хитбоксы и области действия. Я никогда не кричал: «Что? Я увернулся!» в столкновении с Dark Souls больше, чем у меня с этим боссом.

    1. Кровать хаоса (Dark Souls: Remastered)

    Источник: Fextralife

    Ярость, более горячая, чем лавовые озера Затерянного Изалита, накапливается в моем сердце, когда я думаю о многих часах, которые я потратил, пытаясь убить похожее на дерево Ложе Хаоса во время прохождения Dark Souls.Бой кажется относительно простым: уклоняться от взмахов рук и прорезать ветви справа, слева и посередине босса, чтобы убить жука внутри. Проблема в том, что по мере прохождения каждого этапа боя пол арены начинает рушиться, угрожая отправить вас на смерть.

    С этим уже трудно справиться, так как игрок не может сказать, какая часть арены обрушится, прежде чем это произойдет, но еще хуже то, что широкие, стремительные атаки Ложе Хаоса будет часто толкать вас в дыры в полу, независимо от того, уклоняетесь вы в нужное время или нет.Это делает бой полностью основанным на удаче, что ужасно. Единственный способ, которым я смог почти надежно победить этого босса, — это надеть самую тяжелую броню, которая у меня есть, и молиться, чтобы она уменьшила расстояние, на которое взмахи рук подталкивают меня настолько, чтобы спасти мою жизнь.

    Среди четырех боссов, приведших к вашему финальному противостоянию с Гвином в конце игры, Кровать Хаоса вызывает наибольшее разочарование с отрывом шириной , и для меня это, пожалуй, худший босс в серии Dark Souls. Это тоже настоящий позор, потому что, если учесть, насколько значительным является Пламя Хаоса в истории Dark Souls, эта битва с боссом могла бы быть грандиозной.

    Ваши мысли

    Вы согласны с моим списком 10 лучших (и худших) боссов в серии Dark Souls? Дайте мне знать. Кроме того, для получения дополнительных рейтингов, связанных с Souls, ознакомьтесь с нашим рейтингом FromSoftware Souls-like от лучших к худшим. Если вы ищете другие ролевые игры, не пропустите наш обзор лучших ролевых игр для Xbox.

    Трилогия, породившая жанр

    Трилогия Dark Souls

    Слава солнцу!

    Dark Souls: Remastered, Dark Souls II и Dark Souls III — одни из лучших когда-либо созданных боевиков, наполненных увлекательной историей, множеством потрясающих игровых построек для экспериментов и эпическими битвами с боссами.

    Мы можем получать комиссию за покупки, используя наши ссылки. Учить больше.

    сделай снимок!

    Обзор: FIFA 22 — большой шаг вперед для серии

    Ни для кого не секрет, что франшиза ФИФА на протяжении многих лет казалась довольно устаревшей. Выпустив новейшую игру в серии, FIFA 22, EA Sports удалось вдохнуть в нее тонну жизни, особенно в режимах, в которых ее отчаянно не хватало.

    Каждая игра, похожая на Souls, оценивается от худшего к лучшему

    Хидетака Миядзаки, директор Dark Souls и грядущего Sekiro: Shadows Die Twice однажды сказал в интервью Dark Souls Design Works, что «не хотел делать игру, которая вписывалась бы в шаблон игровой индустрии».

    Но что происходит, когда вы делаете игру, которая становится жанром? Могут ли другие разработчики превзойти это оригинальное творение и превзойти вас в вашей собственной игре? Иногда бывает. Sekiro выглядит как отход от традиционной структуры «Souls-Like», и, имея это в виду, кажется, что пришло время взглянуть на все большие 3D-игры, которые принимают ту же структуру, что и хиты FromSoftware Gothic.

    Здесь представлены все игры Souls and Souls-Like, отсортированные от худшего к лучшему.

    Повелители падших

    В Lords of the Fallen вы управляете ненастраиваемым главным героем Харкином, который выглядит как бюджетный космодесантник с лицом, похожим на задницу.К сожалению, игра также ведет себя как сердитый бюджетный космодесантник, поскольку трясущаяся камера серьезно мешает преднамеренному и близкому, но не совсем правильному рукопашному бою. Художественное направление тоже не совсем вдохновляет, и то, как раскрываются тайны мира, невообразимо. Если вы поклонник Dark Souls, вы узнаете его сложные истории за несколько прохождений. Здесь вы не найдете ничего, кроме довольно типичной игры в жанре темного фэнтези с механикой, напоминающей Dark Souls.

    Волна

    The Surge немного отличается от многих игр в этом списке.Во-первых, мы отказываемся от стандартного фэнтези и вместо этого обращаемся к миру научной фантастики. В Surge есть действительно, очень сильное отверстие, где ваш персонаж с ограниченными возможностями перемещается по комнате в инвалидном кресле, прежде чем стать дополненным футуристическим экзоскелетом. Со вторым успехом Deck13 в игре, похожей на «Souls», разработчик сумел выдвинуть привлекательный сеттинг, но сумел дать сбой из-за плавного боя и этой дрожащей камеры, что дало тошнотворный опыт.

    Одно из самых больших разочарований The Surge — это то, как ему удается упустить обещание, данное при открытии.Нет никаких сомнений в том, что Deck 13 снова сделает игру, похожую на Souls, но, надеюсь, ей удастся сгладить некоторые нюансы боя, чтобы сделать игру более приятной.

    Dark Souls II: Ученый первого греха

    Dark Souls II ловит гораздо больше зениток, чем заслуживает. С некоторыми шаткими хитбоксами здесь и там, это название преступно упускается из виду в истории Dark Souls и игр, подобных Souls. Почему? Он осмелился уйти от пресловутых тупых систем Демона и Темных душ и позволить игрокам формировать собственный игровой опыт с помощью Ковенантов, таких как Ковенант Чемпионов.

    Помимо этого, Scholar of the First Sin также помог развеять и упростить некоторые из них для игроков, а также дал им новый, сбалансированный опыт по сравнению с ванильным опытом Dark Souls II. Местоположение и география также не совсем совпадают, а это означает, что в какой-то момент вы можете оказаться в бесплодной долине, но вы направляетесь в здание и поднимаетесь на лифте, а затем вас внезапно окружает лава. У него нет такой открытой сплоченности, как у Original Dark Souls.

    Это еще больше усугубляется тем фактом, что вы можете свободно перемещаться между кострами с самого начала. В то время как Dark Souls предлагали в качестве награды деформацию Lordvessel и Bonfire, Dark Souls II решили позволить вам сразу же деформироваться у любого открытого костра. Это приводит к некоторым странным географическим явлениям, как упоминалось ранее, в дополнение к тому, что игра ощущается не как исследуемый мир, а как несколько ветвящихся путей.

    Dark Souls II может быть не идеальной, но это далеко не плохая игра, просто это более слабый вход в серию с выдающимся качеством.

    Темные души III

    Dark Souls III — это последняя часть серии Dark Souls (на данный момент), в которой удалось объединить элементы из каждой игры трилогии. Органическая структура Dark Souls III с центром торговой марки в Firelink Shrine, возвращающимися областями из других игр и множеством битв с боссами является значительным улучшением по сравнению с разрозненной географией Dark Souls II. Внедрение системы Weapon Arts в бою делает Dark Souls III небольшим отходом от заряженного кастинга, вдохновленного D&D, и использует полоску маны, что делает более конкурентоспособную онлайн-игру, поскольку она используется как для заклинаний, так и для атак специальным оружием.

    Благодаря обширной поддержке PvP в дополнение к огромному количеству областей и сражений с боссами, самая большая слабость Dark Souls III — это криминальные всплески сложности. Это, безусловно, наименее доступный заголовок в этом списке просто из-за этого. Он хорошо связывает трилогию благодаря изучению истории и имеет несколько блестящих декораций — он просто не соответствует шедеврам трилогии.

    Nioh

    Что это? Название, не относящееся к FromSoftware, находится так высоко в списке? Да, ты читаешь это правильно.Nioh из Team Ninja ясно дает вам понять в начальные моменты игры, что вы не играете в нее, как в Dark Souls. Nioh — это напряженный бой, прохождение и уровни, а также несколько сложных битв с боссами. Несмотря на то, что Nioh бесстыдно заимствует многие механики из серии Souls, Nioh создает свою индивидуальность с помощью невероятной боевой системы.

    Бой на основе стоек

    Nioh позволяет игрокам принимать высокие, средние или низкие стойки, что позволяет им сломать охрану и атаковать быстрее или медленнее.При смене кнопки происходит невероятно плавное столкновение. Этому также способствует их система восстановления выносливости, которая, по сути, берет активную перезагрузку Gears of War и применяет ее для восстановления выносливости. Благодаря сложным схваткам с боссами и множеству подробных уровней, которые предстоит пройти, бой Nioh является лучшим в своем классе, но он не совсем соответствует детальному построению мира FromSoftware, чтобы привнести эту полную сплоченность в игровой процесс.

    Кровавый

    Bloodborne — это естественная эволюция серии Souls, она берет уроки из трех предшествующих игр, переносит вас в навязчиво красивый мир и позволяет исследовать измученные улицы Ярнама.Вместо того, чтобы использовать подход Dark Souls, скрывающийся за щитами, Bloodborne продвигает агрессивный бой и агрессивную игру, и обслуживает это с помощью своей гениальной системы восстановления здоровья. Если вы получаете урон от монстра, вы сможете восстановить его больше, быстро ответив.

    Это вдобавок к тому, насколько напряженной кажется игра, не только с точки зрения боя, но и с точки зрения структуры мира и продолжительности. Вы можете рассчитывать победить Bloodborne примерно за 20 часов, что намного меньше, чем у Dark Souls III за 50-60 часов.Это позволяет игре всегда знакомить вас с новыми местами, уничтожать боссов, а также повышает сплоченность и качество всего этого.

    В

    Bloodborne есть мастерское построение мира, и было бы упущением не упомянуть об этом — это делает прохождение игры приятным, поскольку вы всегда стремитесь раскрыть его следующую тайну.

    Темные души

    Dark Souls, возможно, и не возглавляет этот список, но нельзя сказать, что это не шедевр.Из его органического мира, который можно полностью исследовать, со скрытыми областями, до которых игроки могут не добраться до нескольких прохождений, в дополнение к загадке, которая изначально была в игре, это то, что захватило умы миллионов.

    Вертикальность в дизайне мира делает Dark Souls уникальным событием и является его величайшим достоянием. Вы начинаете с середины Храма Огня, и, в конце концов, пробираетесь до глубин Скверного города, а затем должны пройти весь путь через крепость до Анор Лондо.Это игра о клаустрофобии, взлетах и ​​падениях. Это то, что отличает Dark Souls от сиквелов и имитаций — с тех пор ни одной игре не удавалось уловить это чувство.

    Однако Dark Souls не была такой сплоченной, как ее предшественница или такая игра, как Bloodborne. Разделы поздней игры остаются незавершенными, а такие области, как «Затерянный Изалит», являются одними из наименее привлекательных областей в серии. Однако, несмотря на это, Dark Souls по-прежнему полностью меняет парадигму экшенов от третьего лица.

    Души демона

    Demon’s Souls все началось. Это только на PS3, и вы не можете играть в нее где-либо еще. Demon’s Souls создали архетип, атмосферу и механику, на которых построена остальная часть серии. Это также касается центральных миров, с которыми вы сталкиваетесь в игре, которые закладывают основу для всего, что было после нее.

    Demon’s Souls — не только архетип для такого рода игр, но и имеет свои достоинства, о которых стоит упомянуть. Система World Tendency позволяет открывать скрытые пути в игре и контролируется тем, насколько «хороши» или «плохи» действия других игроков.Также существует система «склонности персонажа», которая делает то же самое и основывается на том, как вы действуете в игре. От этой системы позже отказались в будущих играх, но повторное прохождение игры превратилось в удовольствие.

    Кроме того, Demon’s Souls несколько более сдержанна, чем любая игра, которая вышла после нее. Музыки мало, и музыка, которая присутствует, сдержана в своих инструментах и ​​создает гораздо более атмосферное впечатление, чем ее последователи.

    Что бы ни случилось после, Demon’s Souls — это то место, где все началось, а тайны его знаний, уровней, атмосферы и сплоченности делают ее архетипом, а также лучшей игрой в этом зарождающемся жанре.

    5 лучших боев с боссами (и 5 худших)

    Dark Souls выделяется как игра во многих областях, но большинство согласятся, что игра лучше всего проявляется во время битв с боссами. Нет ничего лучше босса Dark Souls . Они устрашающие, сложные и обычно хорошо продуманные. Как правило. FromSoft ищет таланты и неизменно производит высококачественные игры, но Dark Souls не лишена плохих боссов или пятерых.

    СВЯЗАННЫЙ: 10 труднее всего найти версии консолей ограниченного выпуска (и сколько они сегодня стоят)

    Хотя Dark Souls — довольно солидный опыт от начала до конца, он заметно упал в качестве после того, как игроки победили Орнштейна и Смоу и приобрели Lord Vessel.Однако даже до этого не все боссы чувствовали себя достойными того, чтобы добраться до них и победить их. Некоторые скучны, другие плохо спроектированы, а худшие просто тупы.

    10

    ЛУЧШИЕ: помесь Присцилла

    Хотя битва с Присциллой-кроссбридом и легка, она одна из самых запоминающихся во франшизе, хотя бы потому, что дает игрокам некоторую редкую свободу действий в битве с боссом.Присциллу не нужно убивать. На самом деле, в этом нет никакой реальной пользы. Но Dark Souls — это игра, а Присцилла — босс, так что же делать игроку?

    Тех, кто решит сразиться с Присциллой, ждет великая битва с боссом. Вначале она совершенно невидима, и единственный способ ударить ее — это либо слепо замахнуться, либо следить за ее следами всякий раз, когда она наступает на снег. Это создает некоторую солидную напряженность.

    9

    Худший: Лунная бабочка

    Для магических и дальнобойных персонажей Moonlight Butterfly — прогулка по парку.Черт возьми, просто вызвать ведьму Беатрис достаточно, чтобы сделать Лунную бабочку легкой прогулкой, но это не делает ее хорошим боссом. Отнюдь не. Лунная бабочка беспорядочно бродит по сцене, двигаясь в своем медленном темпе.

    ГСЧ по своей сути не является плохим, но это не лучший вид ГСЧ. Это просто потенциально заставляет игроков ждать атаки. Это позор, так как Лунная бабочка могла бы быть забавной битвой, если бы у босса было что-то похожее на разумную схему атаки.

    8

    ЛУЧШИЕ: Манус, Отец Бездны

    Финальный бой DLC, Artorias of the Abyss, Манус делает отличную заметку для завершения DLC. Он безумный, пугающий, и путь к нему пропитан зловещей атмосферой. Если игроки решат их спасти, Сиф даже можно будет нанять для битвы. Если игроки будут сражаться с Сифом до того, как сразиться с Сифом, они даже получат альтернативную кат-сцену перед упомянутым боем с боссом.

    Тем не менее, Манус превосходен и может стать хорошим альтернативным финальным боссом для любой Избранной Нежити, которая сочла Гвина слишком легким на их вкус. Во многих отношениях Манус чувствует себя как босс прото- Bloodborne .

    7

    Худший: огонь демона

    Demon Firesage, вероятно, существует только потому, что FromSoft не торопился со временем и чувствовал, что им нужно боссов на пути к Ложе Хаоса.Логично, что Кровать Хаоса — это что-то вроде арочного злодея, связанного с несколькими боссами, с которыми игрок сражается в течение игры. Но Demon Firesage — это всего лишь повторение первого боя.

    СВЯЗАННЫЕ: Расположение каждого камня эволюции меча покемонов и щита

    Мало того, еще один вариант этого боя уже существует, и он намного лучше хотя бы потому, что он использует более плотную арену и имеет запоминающийся триггер. Demon Firesage — это просто утомительная битва, в которую добавлен огонь.К счастью, бой можно сразу пропустить.

    6

    ЛУЧШИЕ: Орнштейн и Смау

    Орнштейн и Смаф составляют самую сложную битву в основной игре, но это невероятно увлекательная битва. В первой половине битвы игроки сражаются одновременно. Ключ состоит в том, чтобы сосредоточиться исключительно на одном, поскольку победа над одним запускает другой, чтобы войти в супер режим. С этого момента борьба меняется.

    Сначала убийство Орнштейна приводит к более управляемой битве Супер Смаф, но убийство Смафа ведет к хаотичной, но кровопролитной дуэли против Супер Орнштейна. В любом случае, это отличный бой с боссом, который проверяет навыки игроков, прежде чем они отправятся в последний акт и отправятся за Lord Souls.

    5

    Худший: Четыре короля

    Говоря о Lord Souls, Четыре Короля — наименее любимый бой с боссом для многих игроков.Поскольку короли появляются на таймере, игрокам нужно как можно быстрее убить каждого из королей, чтобы они не были убиты. Теоретически это хорошая идея, и Бездна — прекрасное место для битвы с боссом, но это потрясающий босс по совершенно неправильным причинам.

    Что еще хуже, сыр невероятно легко. Просто налейте полный гавел и разнесите его. Это надежный способ победить Четырех Королей, но когда самый простой и самый приятный способ победить босса — это обмануть систему, это, вероятно, признак того, что что-то не так.

    4

    ЛУЧШИЙ: Гвин, Повелитель пепла

    Dark Souls Последний босс , Гвин, будет легким для любого, кто нашел время, чтобы научиться парировать, но это ни в коем случае не делает его плохим сражением. Гвин агрессивен, он достойный вызов и невероятно острая нота в конце игры. По мере того, как начинается его тема, Dark Souls постепенно приближается к мрачному концу.

    СВЯЗАННЫЕ: 10 игр, которые можно порекомендовать тем, кто только начинает играть

    Гвин также просто отличный босс, сражающийся за любой счет. Опять же, тем, кто умеет хорошо парировать, будет легче всего, но даже усердно сражаться с Гвином с луком не только возможно, но и на самом деле довольно весело. Из финальных битв с боссами Dark Souls Гвин, безусловно, лучший из всех.

    3

    Худший: Capra Demon

    Это просто нехороший бой, реального выхода нет.Заполненный в тесной комнате двумя адскими собаками, Демон Капра больше раздражает, чем бросает вызов. У игроков обычно есть доля секунды, чтобы среагировать, если они не знают, что собаки сейчас же нападут на них. Самый безопасный способ сразиться с демоном Капра — просто взбежать по лестнице за ним и забрать собак.

    Оттуда это просто скучный бой. Демон Капра бьет сильно, но он медленный, им легко манипулировать, и механически он довольно тупой.Он не так уж много делает, но, скорее всего, потому, что он заперт в такой крошечной комнате.

    2

    ЛУЧШИЙ: Арториас Бездной

    Предпоследний бой с боссом в DLC, Арториас, несомненно, лучший бой в игре, если не во всей трилогии Dark Souls . Он быстр, проходит несколько этапов и предлагает фантастические испытания, прежде чем DLC погрузится в безумие.С точки зрения повествования, это еще и грустный начальник. Услышав так много об Арториасе, нельзя не почувствовать испорченную душу.

    Арториас — это такой вид битвы с боссом, который заставляет кого-то просто уронить свой знак вызова и ждать. Сразиться с ним один раз недостаточно, и он является примером того, почему Dark Souls нуждается в какой-то атаке с боссом — какие-то средства, позволяющие игрокам сражаться с боссами в любое время. Это, безусловно, лучшие части игры.

    1

    Худший: Кровать Хаоса

    Однако в некоторых случаях они хуже всего. Dark Souls ничем не хуже Ложе Хаоса. Не просто как игра, а как франшиза. Это самая большая ошибка FromSoft в сериале, полная катастрофа, которая омрачает и без того посредственный последний акт оригинальной Dark Souls . Что еще хуже, так это то, как много насаждено на Ложе Хаоса.

    Чтобы добраться до нее, нужно так много времени, что это даже не настоящий бой. Игроки должны бегать по ее арене, в то время как она случайным образом раскачивается и создает бездонные ямы.Это невероятно разочаровывающий бой и худший босс во всей франшизе, от Demon’s Souls до Bloodborne . Нет ничего хуже, чем это.

    СЛЕДУЮЩИЙ: Внешние миры: 5 способов лучше, чем франшиза Fallout (и 5 способов, которыми это не так)

    Pokemon GO: Nothin ‘Dull About Duskull Специальные исследовательские задачи и награды

    Это руководство содержит список всех задач и наград, представленных в истории специальных исследований Pokemon GO Nothin ‘Dull About Duskull.

    Читать далее

    Об авторе Ренан Фонтес (Опубликовано 267 статей) Более От Ренана Фонтеса

    15 наихудших боссов

    Немногие современные игры вселяют страх в сердца игроков, как серия Soulsborne.В индустрии, которая стала печально известной тем, что держат за руку, обучают безумию и, как правило, вытирают вашу жалкую задницу (кстати, милые ребята из динозавра Барни, тупица), FromSoftware любит возвращаться к старым добрым временам игр. Дни, когда даже чертовы платформеры Диснея будут сбивать вас с толку и заставят сожалеть о каждом жизненном выборе, который вы когда-либо делали.

    Таким образом, вы, вероятно, подумали бы, что боссы Souls не будут из тех очаровательных, здоровых парней и девушек, которых вы хотели бы привести домой, чтобы встретить свою маму.Вы будете чертовски правы, друзья мои. Верный темным фэнтезийным корням игры, ваш средний босс — дракон размером с здание Крайслера, или рыцарь с мечом аналогичных размеров, или какой-то демон-работорговец. Эти парни обычно делают из такой ткани.

    Само собой разумеется, что это очень сложные поединки. Demons Souls , трилогия Dark Soul s и Bloodborne принесли нам одни из самых сложных боев в последних игровых воспоминаниях.Но эти встречи заключаются не только в увеличении сложности до одиннадцати. Одно дело — тяжелые битвы; некоторые геймеры живут ради таких вещей. А как насчет самих механик? Боссы Souls, которые на самом деле являются головной болью на разных уровнях? Давай познакомимся с некоторыми из них. Пристегнитесь и приготовьтесь к моей встрече с 15 худшими боссами Dark Souls.

    Это очень личное, как и в случае с любым списком боссов Souls, так что будьте осторожны со мной и предлагайте, кого вы бы вырезали, для кого и тому подобное на Facebook!

    15

    Возрожденный Через: изображения.pushsquare.com

    Когда дело доходит до «худшего дизайна», что приходит на ум в первую очередь? Какой босс Soulsborne уродлив, как весь ад, и его следует оставить на горе, чтобы его съели волки, как это делали древние греки, вот что. В ходе «Душ» наверняка были какие-то чудовищные мерзости, но самым ужасным из всех в моей книге был бы этот парень.

    В отличие от древних греков, мы говорим не просто о ребенке, который много скулит, выглядит немного слабоватым или имеет большой нос.Единое возрождение — это огромная мясистая масса, похожая на гусеницу, с руками, ногами и разными конечностями, растущими из нее в странных местах.

    Я согласен, The One Reborn должен выглядеть именно так. На более поздних стадиях Bloodborne группа ведьм выполняет обряд вызова «Великого», который идет ужасно неправильно и приводит к появлению этого ужасного существа. Сама по себе битва тоже довольно дерьмовая, с тенденцией быть очень легкой или реальной, в зависимости от того, сколько из этих махающих ног вас поймают / сколько тел брошено вам на лицо / сколько раз он решит использовать его отвратительная атака «одеяло-всю-в-разъедающую-рвоту».Хорошие времена вокруг.

    14

    Ложе Хаоса Через: onthegameblog.files.wordpress.com

    В дополнение к общей сложности игр Souls, FromSoftware любит добавлять наверх часть своего собственного уникального бренда троллейбусов BS. Когда вы находитесь на вершине башни, пытаясь пройти через тонкий каркас из лучей, там будет идеально расположенный противник.Либо это будет что-то жесткое с атаками, от которых невозможно уклониться на узких проходах, либо какая-то безобидная дрянная толпа, которая упадет с потолка вам на голову.

    Именно так работают эти игры, и мы смирились с этим. Иногда эти элементы даже используются в битвах с боссами, как, например, в Dark Souls ‘The Bed of Chaos. Эта штука — источник всей демонической жизни, своего рода ворота, и это не весело.

    Босс-головоломка Кровать начинает битву с двумя зловещими шарами, по одному с каждой стороны. Их уничтожение запускает следующий этап боя, в результате чего пол местами обваливается. Добавьте к этому широкие, беспощадные атаки, и это — Город мгновенной смерти, Население: ваши надежды, мечты и воля к жизни. Уравновешенность — ключ к этой битве, и горе авантюристу, которому ее не хватает.

    13

    Проклятый Великий лес Через: cdn0.vox-cdn.com

    Dark Souls 3 Район «Поселение нежити» — не из тех причудливых мест для отдыха, которые так любят обозреватели TripAdvisor. Вы не дадите этому месту пять звезд за качество завтрака. Вы не будете кричать Уэйну, владельцу. Эта очаровательная парочка из Орегона со всеми кошками? Никого не волнует. Здесь, в поселении нежити, дела обстоят иначе.

    Это место было полностью проклято, друзья.Проклят на яйца и обратно. Большой Плохой Волк проклял и проклял, пока не проклял их дом. Чем все это закончилось? Худшее из этого было помещено в большое дерево в попытке избавить поселение от части зла. Вместо этого родилось это огромное чудовище.

    Проклятый Великий лес — один из самых больших врагов в истории Soulsborne, и это очень странная битва. Помимо того, что ему нравится стирать землю и менять арену, он невосприимчив к повреждениям, кроме некоторых странных слабых мест (как, например, традиционный босс видеоигр).С учетом этого и того, как эта проклятая штука крутится, все это складывается в одну дрянную встречу.

    12

    Rom, Пустой паук Через: static.gosunoob.com

    В каждой школе есть этот парень. Иногда его несколько. Это парень, который, хотя сам никогда не делал ничего особенно плохого, всегда является главой всех видов подлого и подлого поведения.Чарльз Мэнсон из средней школы, если хотите, только с большим заговором, чтобы подтолкнуть толстого ребенка на перемене, и меньшим заговором с целью убийства. Этот парень даже присутствует в Bloodborne , и его зовут Ром, Пустой Паук.

    Конечно, в этом бою нет ничего даже отдаленно сложного. На этот счет это немного шутка. Это просто боль. В начале битвы Ром будет полностью беззащитен, не будет атаковать и ничего не делать, пока вы не ударите его первым.При этом он вызовет отряд гангстеров, чтобы спрятаться за ним. Пару фаз спустя он запускает по вам залпы ледяных ракет и тому подобное, но в остальном это не так уж много. Проблема в самих миньонах, которые оставляют вам два альтернативных пути ведения этой битвы: либо бросаться в атаку, а ударить Рома, надеясь, что волосатая орда не поймает вас в спину, либо медленно и ошеломляюще-скучно брать из маленьких ребят один за другим.

    11

    Royal Rat Authority Через: i1.ytimg.com

    Раз уж мы поговорим о боссах, связанных с животными, мы поговорим о Королевской крысиной администрации. Вы встретите эту большую крысу в Dark Souls II ’s Doors of Pharros, и это совсем не весело.

    Бой с этой штукой похож на битву с Ромом. У Управления также есть миньоны, как и ожидалось, небольшая группа крыс поменьше, но все еще чертовски крупнее, чем у грызунов. Как и в случае с подчиненными Рома, эти парни могут быть гораздо более проблематичными, чем сам босс, возможно, даже больше в этом случае.Меньшие крысы могут похвастаться ядовитыми атаками, возможно, нанося вам токсичный эффект и оглушая вас на месте, так что Королевская крыса может превратить вас в пятнышко. Веселье, веселье, веселье.

    Звучит ли это как хорошее времяпрепровождение? Это потому, что это не так. Если вам не хватало веселья с крысами-боссами, Royal Rat Vanguard — тоже вещь, и к тому же засранец.

    10

    Demon Firesage Через: 1.bp.blogspot.com

    Или, как я предпочитаю думать об этом, Déjà Vu No Freaking Fire At All Sage.

    Мои разногласия с этим парнем немного отличаются. Сама по себе драка не так уж плоха, и к тому же это довольно устрашающая мать. Этот парень, с которым ты не хочешь связываться. Но проблема в том, что мы все это уже видели. Demon Firesage — это как можно больше цифр, например, FromSoftware набрала «вырезать и вставить Dark Souls boss» в свою автоматическую игровую машину, и это было то, что было решено.

    Это почти обычная замена палитры Mortal Kombat Sub Zero / Scorpion / Reptile, и это то, что здесь отстойно. Прекратите подражать другим, Demon Firesage, и просто любите себя таким, какой вы есть. Примите чудо, которое есть вы, и станьте лучшим проклятым Demon Firesage, которым вы можете быть. Возможно, начнем с изучения некоторых реальных атак огня, например. Что это, черт возьми?

    9

    Миколаш, хозяин кошмаров Через: i.ytimg.com

    Этот парень. Этот долбанный парень. Я полностью понимаю значение Миколаша с точки зрения знаний и сюжета. Я могу это уважать. Неужели он действительно должен был быть таким огромным, яростным придурком класса А?

    Вы встречаетесь с Миколашем на заключительной стадии Bloodborne , и его поражение знаменует начало конца. Все, что связано с его дизайном и битвой с боссом, раздражает, от его длинной, извилистой и запутанной арены до его тактики бега и обхода вокруг нее, пока он не решит заглянуть в угол и фактически сражаться, до загадочных тупиковых ситуаций.Давайте не будем забывать его склонность сражаться на маленькой арене, где это огромное взрывное заклинание, которое он произносит, может раздавить вас грустными, побежденными, яростными кусками спама. Или странный вой, пение странностей, которым он любит предаваться, пока вы безуспешно ищете его.

    Миколаш будет меньше беспокоить в последующих прохождениях, где вы понимаете, как работает бой, немного лучше, но, черт возьми, это было проблемой в первые пару раз. Да пошёл ты, Миколаш.

    8

    Грязный Колосс Через: изображения.alphacoders.com

    Я ненавижу этих чертовых мух. И еще, не знаю, упоминал ли я, но эти мухи — отстой.

    Вы встречаетесь с Грязным Колоссом в конце Demon’s Souls , посреди грязной и кишащей дерьмом Долины Осквернения. Этот парень здесь как дома, как бы отвратительно он ни выглядел. С точки зрения дизайна, я не могу сказать, какого черта они здесь пытались сделать. Это просто огромный коричневый кусок ничего. Так что тут есть удар.

    Во-вторых, борьба ужасная. Грязный Колосс любит стрелять в вас стаей мух, которые со временем будут наносить урон (и даже слишком много). Чтобы бороться с этим, вокруг арены стратегически размещены факелы, которые вы можете использовать, чтобы сжечь тупых паразитов. Это, без некоторых чертовски ловких уклончивых движений с вашей стороны, также нанесет вам урон. Просто сейчас неподходящее время.

    7

    Капра Демон Через: неопределенные предположения.files.wordpress.com

    Если и есть тенденция, которая до сих пор кажется популярной в этом списке, то это боссы с миньонами. Миньоны, которые часто намного более кретиничны, чем сам главный противник, или которые, по крайней мере, увеличивают BS-фактор в несколько раз. Это и ты, Демон Капра, с твоими проклятыми собаками.

    Для меня это бой, который мог бы быть очень веселым, без неудачных дизайнерских решений, сдерживающих его. Необычное расположение арены в коридоре, например; гоняться здесь мобами — не лучшее время.Камера к тому же немного шаткая, поэтому просто держать противника и его подчиненных в поле зрения кажется МЕНСКОЙ дедовщиной. Это дело с лестницей? К черту это. Я не хочу.

    6

    Повелители скелетов Через: soulslore.wdfiles.com

    Не поймите меня неправильно. Не убегайте с ложным впечатлением, будто я просто говорю чушь ради этого. Во-первых, мы должны признать тот факт, что эти парни выглядят полнейшими хулиганами.Скелеты-воины — одно из самых больших возможных фэнтезийных клише, но они все равно выглядят потрясающе.

    Моя проблема с этим боссом Dark Souls II заключается в том, что он немного дешевый и мягкий. У троицы есть общая полоса здоровья, а это значит, что для победы их всех нужно победить. Каждый из них, «умирая», порождает различную небольшую команду стандартных скелетов, так что вся ситуация может очень быстро выродиться в ужасного кластераффа. Я, разумеется, полностью за вызов, это и есть Dark Souls ’, но эта отстойная искусственная трудность меня не устраивает.

    5

    Алчный Демон Через: i.ytimg.com

    Блин, FromSoftware. Нельзя просто включить в игру голого Джаббу Хатта и надеяться, что бешеная банда крылатых обезьян-адвокатов Джорджа Лукаса не заметит. Они поймали вас, лукавые педерасты.

    Правильно, ребята и девчонки. Скупой Демон — это огромный студенистый… комок, который в первую очередь атакует, перекатываясь и пытаясь раздавить вашу жалкую задницу.Что касается дизайна, это примерно норма для такого рода вещей, вообще ничего не делая, чтобы отличить себя от похожих врагов (например, из Vita Soul Sacrifice ). Сражение идет в цифрах, а также имеет хитроумную механику, которая позволяет вам выпускать мобов, чтобы демон мог их съесть, тем самым отвлекая его и давая вам несколько бесплатных ударов.

    В этом нет ничего сложного или особенного, оно просто есть. У него также есть совершенно дешевый захват, который снимает все ваше снаряжение, которое очень сложно исправить в пылу битвы.Почему это снова?

    4

    Живые неудачи Через: i.ytimg.com

    «Живые эпические неудачи» больше похожи на это. Ха! Как вам этот ожог, странные придурки-люмпены?

    Теперь, как знают поклонники Bloodborne , игра была украшена только одним расширением DLC, получившим название The Old Hunters. Этот набор дал нам представление о жизни до событий основного сюжета и показал нам судьбы некоторых из основных игроков, таких как Лоуренс и Людвиг.

    Это также дало нам настоящих боссов. Яростный огненный Клерик Зверь 2.0, которым стал, например, Лоуренс, и странное чудовище с конским лицом, которым когда-то был Людвиг. Это были блестящие разборки прямо здесь, и контент закончился одной из самых громких битв в истории Soulsborne: Сиротой Кос. Однако, на мой взгляд, «Старых охотников» подвел один сумасшедший босс — «Живые неудачи». Я понимаю их цель с точки зрения знаний; они — результат изворотливых экспериментов Церкви Исцеления.

    Я думаю, что стандарты были слишком высоки предыдущими встречами, а также кинематографическим поединком с леди Марией, который произошел сразу после этого. Этот странный бой со слабой, деформированной Группой Синих Человека совсем не пощекотал мне мое воображение.

    3

    Дьяконы глубин Через: assets1.ignimgs.com

    Разве никто из команды разработчиков Dark Souls не слышал старую фразу «меньше значит лучше»? Может быть, кто-то однажды поднял это на заседании правления, в результате чего Миядзаки вскочил на стол, как пьяный дядя на свадьбе, и завыл : «Ну, если меньше значит больше, то просто подумай, насколько больше будет , больше

    Так и произошло.Отсюда та самая философия дизайна, которая привела нас к Дьяконам Глубин. Это та же самая тактика, которую используют плохие парни во всех съемках: просто продолжайте бросать на проблему все больше и больше парней. Это интересная новинка, и она разрушает типичный способ сражений с боссами — один-огромный-слюнявый-зверь-который-хочет-пожевать-твоего-человека-сливы, но мне это просто попахивает ленью. И те заклинания, которые могут пролететь через это центральное препятствие, чтобы поразить вас? Такого вообще не должно быть. Всегда.

    2

    Старый железный король через darksouls2.wikidot.com

    Если честно, я здесь как бы на заборе. С одной стороны, я действительно копаю всю эту демоническую броню нежити. С другой стороны, есть предел тому, сколько этих великих лязгающих педерастов может выдержать человек. Даже самые большие фанаты Dark Souls II знают, что это был большой бронированный босс после большого бронированного босса чувака-атона, и этот парень выиграл на этом счет.Даже его имя говорит о том, что это было поздно в пятницу, и FromSoftware хотела как можно скорее поторопиться и отправиться домой к черту.

    Старый Железный Король — огромный пылающий зверь (прямо перед и после превосходящих) с ограниченным диапазоном атак, но вблизи они могут быть разрушительными. Что разбить? Утром будет больно, друг мой. Также есть лава, в которую вы можете упасть, потому что, конечно, она есть.

    1

    Драконий всадник Через: rpglib.ru

    Итак, мы приходим, я бы сказал, к самому общему боссу во всей франшизе. Если и есть кто-то, кто действительно делает именно то, что они говорят на своих утомительных оловянных доспехах, так это этот прекрасный джентльмен. Шагая по вершине Пламенной Башни Хайде, Всадник Дракона не держит дракона под рукой. Что у него есть? Чертовски внушительный размер талии и алебарда, которую отчаянно пытается врезать в ваш череп, вот что.

    В Dark Souls II много похожих боссов, но ни один из них не так похож на мобов, как этот.Действительно ли он достоин быть начальником? После первого раза они, кажется, отказались от этого. Позже, в замке Дранглик, вы сражаетесь сразу с парой этих парней, и Scholar of the First Sin понижает их в звании до обычных не появляющихся врагов, с которыми вы сталкиваетесь перед чем-то гораздо худшим. Что-то, что могло бы отнять у Всадника Дракона деньги на обед.

    Кто-то действительно предсказал The Smash DLC Fighters два года назад

    Прогноз на четыре бойца для Smash Ultimate, сделанный два года назад, теперь полностью точен благодаря Соре.

    Читать далее

    Об авторе Крис Литтлчайлд (Опубликовано 1076 статей) Более От Криса Литлчайлда

    Является ли Dark Souls II худшей игрой из когда-либо созданных?

    «…вы — единственные люди, которые думают, что вы знаете будущее более ясно, чем то, что находится перед вашими глазами … »- Фукидид, Пелопоннесская война

    Здесь никого нет. Я бегу по лестнице к собору во время вечерни. Небо оранжевое и наполнено красными драконами, чьи тени скользят по ступеням, выложенным плиткой, как сперма в боевых регалиях. Я бегаю по этим ступеням последние пять дней. Когда-то их охраняли гиганты в черных доспехах с мечами и щитами размером с их тело.Были также люди с рогами, покрытые золотом, с изогнутыми мечами в каждой руке. В конце этого пути лежит реанимированный дракон, помесь кошки и ящерицы размером с городской квартал, таинственным образом возвращенная из времен до начала времен, последняя оставшаяся форма жизни в этом мире, которую я еще не убил.

    В течение нескольких дней я поднимался по этой лестнице, медленно пробираясь через выжженные громады, прежде чем подняться на вершину, пройти через последнюю туманную арку и найти предшественника всей жизни во Вселенной на каменном круглом пьедестале, за которым не было ничего, кроме неба. .И в течение нескольких дней он убивал меня одним движением, прыгая в воздух и распыляя огненную лужу по кругу, настолько широкому, что я не мог уйти с его пути, как бы быстро я ни бежал. Этот зверь был настолько большим, что, когда я подошел достаточно близко, чтобы атаковать ноготь его передней лапы, остальную часть его тела было бы невозможно увидеть. Несколько видимых сигналов, которые он дал перед своим огненным прыжком, останутся незамеченными, и тогда я буду мертв и брошен обратно к основанию лестницы, только для того, чтобы пробежать через перчатку и снова погибнуть.

    И затем, как будто измученные тем, что я снова и снова попадаю в одну и ту же петлю, эти солдаты начали исчезать, устав от предсказуемости моего появления, или в милосердном признании того, что повторяющаяся битва с одним и тем же врагом в том же месте началась. потерять смысл. И на пятый день, в 3 часа ночи, после того как я запомнил каждую микросекунду движения дракона, я наконец смог заставить его двигаться так, как я хочу, и в то время, которое я хочу.Затем, наконец, после того, как я представил компьютерный код, управляющий его конечностями и головой, я ударил его по телу своим мечом еще несколько минут и убил его.

    В этом нет никакой загадки. Я с самого начала знал, что мне нужно сделать, чтобы убить его, но, как и разрыв между пониманием того, как ударить гомеруна и способностью это сделать, я, наконец, перешел от наблюдателя к практикующему, и моя награда — небольшой жетон, который настоятельно предполагает, что этот бог-дракон, прародитель миров, является самозванцем, имитатором, созданным из оболочки другого вида и мутировавшим с помощью колдовства в копию, которая фактически была мертва с самого начала.

    Последнее живое существо в самой высокой точке мира было покорено и убито, и теперь здесь больше ничего не осталось, кроме меня. Моя награда за это убийство — пустота. И поэтому я смотрю, как ветер распутывает облака на горизонте, помахиваю мечом по воздуху еще несколько раз, ради старины, затем иду обратно по лестнице в одиночестве, каждый квадратный дюйм мира, принадлежащий мне, вместе с каждым в нем осталась неодушевленная вещь, не осталось ни одной души, чтобы оспорить мое утверждение.

    Экскремент действия

    Выпущенная на этой неделе для ПК, Dark Souls II является продолжением того, что я долгое время считал худшей игрой из когда-либо созданных, работой, которая продемонстрировала, как и почему видеоигры могут стать, перефразируя Жанетт Винтерсон, экскрементами действия, сложным сеть взаимосвязанных частей, ориентированная на конечную цель — огромное количество отходов. Как и его предшественник, Dark Souls II — это боевая игра с открытым миром, предлагающая игрокам, казалось бы, бесконечное множество способов делать одно и то же снова и снова.Вы можете убить мечом, или магическими заклинаниями, или гигантскими дубинками, или копьями, наполненными огнем. Вы можете убить, сначала ударив, или используя щит, чтобы блокировать, а затем контратаковать, или не носить доспехи и ловко катиться под атаками врага, а затем ударить их сзади. Но в каждом случае вы можете истощить только фиксированное количество очков здоровья, которое есть у каждого врага, стирая их с мира, удаляя их со своего пути, чтобы вы могли двигаться дальше, где вы можете попробовать другой вариант той же основной идеи.

    Я ненавидел первую Dark Souls и поэтому решил, что должен изучить ее лучше, чем любую другую игру. Я провел от 300 до 400 часов, играя в нее, проходя все возрастающие уровни Новой игры +, в которых количество урона, необходимого для убийства врага, увеличивается вместе с количеством наносимого им урона, структура, которая гарантирует, что игра никогда не будет полностью решена. но постоянно производит новые математические вариации. Возможно, вы однажды убили Непрекращающийся разряд, но сможете ли вы сделать это снова, если он может убить вас двумя ударами вместо трех, и когда вам нужно ударить его 16 раз вместо 11?

    Традиционные в игре категории ролевой игры работали согласованно с бесконечным циклом новых задач.Вы прошли игру рыцарем со щитом и мечом, но сможете ли вы сделать это как колдун или вор, используя крошечные кинжалы? Вы пробовали играть в игру вообще без брони? Или даже без повышения уровня навыков вашего персонажа? Вы прошли игру голыми руками? Вы играли в сети, соревнуясь в дуэлях с другими игроками, по очереди нажимая кнопки, которые производят секундную анимацию, пытаясь заранее угадать, как ваш оппонент отреагирует, при этом компенсируя задержку в Интернете, которая гарантирует, что движение и местоположение вашего оппонента на самом деле никогда не будут точный.В первый раз, когда я играл в игру, мне потребовалось 90 часов, чтобы закончить, а в последний раз, когда я проходил через нее, у меня ушло около трех часов, поскольку я изучил все скрытые трюки и неясные математические соотношения, которые она скрывала под своей боевой марионеткой против рогатых демонов и скорпионов-пиромантов. с порнографической грудью.

    Причуды игры настолько успешно запустили мазохистский цикл навязчивой идеи, что вокруг него сформировалось большое сообщество игроков, которые делились секретами и просматривали предварительные копии, импортированные из Японии, помогая друг другу в работе по разворачиванию непрозрачных систем игры.Что, например, сделала категория «уравновешенность»? В чем разница между встречным и критическим попаданием? Что это значит, когда на оружии написано, что у него есть шкала «B» с Ловкостью? Почему кажется, что количество бонусов, полученных от масштабирования, внезапно останавливается после определенного порога?

    В этих правилах нет интуитивной логики, поскольку они разбиты на постоянно меняющуюся таблицу переменных. Их невозможно интуитивно осмыслить или продумать без эмпирического труда, переключения между меню, оснащения и снятия оружия, перемещения точек вокруг, использования материалов для модернизации одного элемента оборудования, при этом лишь предполагая, использовались ли время, валюта и дефицитные сплавы. чтобы укрепить его, тратятся на что-то неоптимальное.И даже после того, как все эти непрозрачные системы были обнаружены, занесены в бессознательную память где-то между инстинктом и алчностью, они внезапно перестают работать, как несколько часов назад. Правило отменяется само собой, как только вы его усвоите.

    Это прерывание благонамеренных планов по достижению оптимального конечного состояния отражало сюжет игры, последовавший за колдовскими состязаниями мифических фигур, которые свергнули первоначальных правителей своей вселенной (драконов) и обнаружили, что они отчаянно возятся с переизбытком силы, которую никто не мог контролировать.Среди этих вороватых полубогов были бесчешуйный предатель своих собратьев-драконов, ведьма-изгой, обучавшая своих дочерей пиромантии, король-скелет, который хранил покой мертвых, и король солнечного света, который носил эполеты с перьями и мог метать молнии из его голые руки.

    Это было похоже на рассказ Овидия в затуманенных табаком аркадах моей юности, собранных во фрагментарные предложения, скрытые в описаниях предметов, которые стали противоречивыми при дальнейшем прочтении, отражая навязчивую невозможность овладеть чрезмерно сложной боевой системой игры с вложенными деталями истории это, казалось, только приводило к лучшим догадкам, заставляющим бесконечно сомневаться в себе.Каждый запомненный образец или статистический секрет был взволнован осознанием того, как быстро и легко человека можно убить. Человек никогда не бывает в безопасности, и он никогда не может доверять тому конкретному осколку навыков, которым овладел, всегда осознавая, сколько других возможных осколков осталось изучить.

    Это наихудшая и наименее этичная форма игры, в которой естественным образом ограниченные одиночные схватки типа «Шахматы» или «Идти» попадают в самое сердце бесконечной спирали, вращающейся из центра коробки микропроцессоров, построенных из огромной сети эксплуататорских трудовых практик вокруг мир, создавая завораживающую галлюцинацию, возвышенно отделенную от сетей труда, необходимых для ее создания.Дружба, сформировавшаяся на досках объявлений и обсуждениях на YouTube, компенсируется количеством жизней, закрепленных экономическими условиями, необходимыми для создания такого галлюцинаторного механизма, предлагая великий трепет достижения за то, что он ничего не сделал, кроме нажатия нескольких полудюймовых кнопок загипнотизированные невидимыми узорами, проходящими через экран, доступными для изучения только тем, кто прошел тот же обряд посвящения и говорил секретный лексикон.

    Тебя нельзя осквернить дважды

    Когда я начал Dark Souls II, у меня было мало надежды не попасть в еще одну безветренную лужу фиксации.У меня не было риторической защиты того, почему я собирался это сделать. Вы не можете быть осквернены дважды, и, будучи уже сметенным в цифровой миазме чисел и диаграмм роста, построенных вокруг убийства того, что уже было мертво, не было никакого способа поверить, что на этот раз будет лучше. Напротив, это было бы хуже, ужаснее, глупее, лживой сложностью, максимально токсичной в своей новизне, каждый мучительно неоткрытый секрет и статистический поворот вдохновляли рой игровых рабочих, стремящихся найти дружбу и сообщество, демонстрируя свою ценность с помощью игровых достижений и документации. .Формальная ирония игры граничит с побежденным сарказмом, ее разрушенный мир фантазий коррумпированных королей, воюющих за сверхъестественные артефакты, порождает сообщество фанатиков, возникшее в трещинах социально-экономической дезинтеграции, распространяемой отраслями, ответственными за создание механизмов этого распада. договоренность, которая создает новую эмоциональную привязанность к игре за счет ухудшения обстоятельств, которые в первую очередь делают ее игроков нужными.

    Неудивительно, что продолжение худшей видеоигры, когда-либо созданной, также является худшей видеоигрой из когда-либо созданных. Компания From Software создала точную вариацию оригинала, имитируя прогресс с серией минимально значимых изменений. Взаимосвязанный мир Dark Souls, который переплетался взад и вперед по мере того, как вы играли дольше, создавая новые точки входа в старые пространства или удивительные новые виды на знакомые ориентиры, был оставлен в пользу мира ограниченных спиц, ведущих от безопасная центральная зона игры без перекрытия.Это создает тревожное чувство дистанции, при котором чем дальше человек продвигается по определенному пути, тем дальше он ощущается от всех остальных. Постоянно чувствуется, что ты застрял в узком ущелье, замаскированном цифровыми повязками — газовая добыча с помощью ветряной мельницы, ониксовый замок, покрытый полуночным дождем, заброшенная исправительная колония на забытом побережье, скрытый склеп, из которого некоторые самой незаконной магии игры.

    В первой игре эти области могли соединяться четыре или пять раз, секретная дверь на книжной полке открывала связь между склепом и шахтой или замком и тюрьмой, но здесь есть только один вход и один выход, и только тупиковое ожидание в конце каждой спицы.В качестве компенсации игрокам предоставляется возможность телепортироваться между контрольными точками — это визуализируется как жуткие костры, разводимые по всему миру. Вместо того, чтобы относиться к пространству как к ландшафту, который нужно читать, продолжение делает соотнесение непосредственного окружения человека с миром в целом второстепенным и во многих случаях топографически невозможным. Один отказывает в изоляции, борясь с изолированными целями, вместо того, чтобы разбираться в сложности единого целого.

    Dark Souls II поощряет своего рода изумительное повествование о том, как удалось выжить.Игра настолько велика и враждебна присутствию игрока, что каждый момент кажется предвестником какого-то жестокого поворота или чудесного избавления от неожиданной гибели, которую можно было бы пересказать. Победы и открытия становятся значимыми только для аудитории, которая знает, сколько работы нужно вложить в них, и поэтому эти рассказы игроков неявно затуманиваются невысказанным мраком неудач и поражений. Эта структура игры идеально сочетается с культурой эмоционально и социально изолированных индивидуумов — по-прежнему в первую очередь мужчин — которые устремляются к неинтимным побуждениям к социальному обмену, создавая впечатление сообщества, не требуя какой-либо взаимной уязвимости или эмоциональных обязательств.Dark Souls обеспечивает эмпирическую основу для описания собственного опыта, что делает признание слабости или некомпетентности терпимым из-за безличного характера игровой системы. Не существует психоаналитического фона, который отличал бы колдунов от воинов или воров.

    Часто утверждают, что Dark Souls II учит игроков, но редко можно услышать о том, чему учат. В его развернутом сюжете нам рассказывают о любви, вине, жадности, сексе, войне, шовинизме, ненависти и многих других безопасных вымышленных темах, но нас ничего о них не учат, и они не представлены таким образом, чтобы игроки могли имеет смысл начать экспериментировать с ними самостоятельно.Игра учит игроков только о себе. Количество времени и усилий, затрачиваемых на усвоение уроков, значительно перевешивается важностью наличия этих знаний. Какая мне польза от того, что масштабирование интеллекта для пользователей магии становится вдвое менее эффективным после 40 уровня? Что я узнал, зная, что от сокрушительной атаки Гнильца сверху можно уклониться, перекатившись прямо в нее, или что его атака левой рукой автоматически нанесет урон, даже если ваш персонаж находится на расстоянии нескольких футов.

    Я узнал все это и многое другое, даже больше. На это уходили часы, дни, недели, и даже сейчас, после 150 часов игры, я только начал разгадывать самые загадочные части игры. Почему? Это не столько образование, сколько массивная структура принудительного подчинения, настаивающего на повиновении нелогичности, наряженного в фантазийное развлечение, и противодействия любопытству быстрыми и карающими ловушками, сбрасывающими значительный прогресс, своего рода негативным подкреплением, которое давно утвердилось как наименее эффективная форма обучения.Это сочетание наихудшего из возможных методов обучения с наименее ценными знаниями становится коварным, когда применяется к игровой структуре, рассчитанной на бесконечное повторение, в которой следующая цель всегда отдаляется.

    Зомби в процессе повествования — это я

    В книге «Техники наблюдателя» Джонатан Крейри описал возникновение модернизма как нечто, «представляющее появление нового для наблюдателя, который всегда остается тем же самым или чей исторический статус никогда не подвергается сомнению.»Риторика современности, которая когда-то процветала вокруг кино, легко перекочевала в видеоигры, пропагандируя их как ускорители прогресса в школах, международную помощь и социальные изменения, и все это можно оптимизировать с помощью игровых принципов. Мы стали пассажирами устремляясь в будущее, и видеоигра является если не сосудом, то по крайней мере топливом для него. Но какой прогресс предлагает Dark Souls 2? , ускоряя наше отстранение от физического мира в обмен на восхищение символическим.

    Трудно даже определить, что такое видеоигра — физический диск, на котором хранится коллекция файлов, отредактированных и обработанных в течение многих лет, собранных внутри специализированного компьютера, а затем проецируемых на экран. Видеоигра — идеальный 21-й объект в том смысле, что ее сущность нигде нельзя найти ни в одном из ее физических проявлений — даже дух такой игры, как Dark Souls II, может быть испорчен в несколько мгновений, взломав ее код, чтобы сделать своего персонажа непобедимым. , превращая недельную борьбу в несколько минут плавного плавания от начала до конца.Это была игра только тогда, когда нас наказывали за несоблюдение невидимого набора правил, передаваемых через розетку из чисел, символов и фрагментированных вымыслов.

    Ничего не производилось, ничего не продвигалось, ничего не подвергалось сомнению, ничего не предполагалось — есть только команды и сообщество, которое они вызывают, каждое из которых борется с негибкостью системы самым личным из возможных способов. Но личное желание никогда не может превышать право системы на наказание, игра становится бессмысленной, когда каждый игрок в ней волен выбирать свою цель.Бодрийяр описал произвольный знак как нечто произведенное, когда «вместо того, чтобы связывать двух людей неразрывной взаимностью, означающее начинает обращаться к разочарованному миру означаемого, общему знаменателю реального мира, перед которым никто не имеет никаких обязательств». Видеоигры порождают такого рода парадокс, требуя обезличенного следования произвольному порядку, чтобы квалифицировать их как игру, одновременно порождая забвение окружающей их этики, чем больше они становятся игровыми.

    Это не проблема, требующая решения, но это полезный компас для навигации по различным видам навязчивой идеи, которые могут возникнуть в играх. И нет никого, кто больше нуждался бы в совете по навигации, чем я, который отправился в путь, зная, что найду только тупик в каждом слове смысла, за которым гнался. И все же я гнался, впитывая математику, топографию и названия вещей, которые я не хочу знать. Я не хочу знать ни Велштадта, ни Вендрика, ни Венгарла, ни их отношения друг к другу.Но не думайте, что я был вынужден следить за их рассказами какой-либо рукой, кроме моей. Присоединившись к этой погоне, я стал воплощать бессвязность, которую хотел спроецировать на мир, и все это с позиции умиротворенного сосредоточения на том, что было только частично с самого начала, и что-то, что оставляло меня там лишь частично, чем дольше. Я играл в нее.

    Мы достигли точки в нашей модернизации, когда кажется, что мы больше обязаны нашим символическим объектам, чем людям, среди которых мы живем, с точки зрения как времени, так и энергии и внимания.Если мы действительно продвигаемся по истории, а не топчемся на месте и не отступаем активно, наш прогресс может быть прослежен по нашей готовности обменивать друг друга на символическую помощь, и чем дальше мы продвигаемся, тем более взаимозаменяемыми становятся игра и игрок. Чем дольше я трачу на эти квесты для достижения и продвижения, тем больше мне хочется вообще никогда не начинать их. Я не могу придумать худшего конца для предприятия, чем сожалеть о его концепции, и для меня не может быть лучшей меры, чтобы назвать Dark Souls II худшей игрой, в которую я когда-либо играл.

    Галерея: Dark Souls II PC

    7 изображений

    5 вещей, которые вы можете сделать, чтобы испортить прохождение (и как их избежать)

    Demon’s Souls — не обычная ролевая игра. Культовая классика FromSoftware 2009 года чрезвычайно сложна, неумолима и загадочна, и недавний ремейк Bluepoint Games сохраняет все эти элементы. Приключение настолько сложное, что вы можете даже непреднамеренно сделать несколько вещей, чтобы ваше прохождение было значительно более сложным или совершенно невозможным.

    По теме: 10 советов, о которых не знают даже профессиональные игроки в Demon’s Souls

    Поскольку первое прохождение Demon’s Souls занимает от 24 до 30 часов, вам следует избегать любой из этих ошибок. Пока вы избегаете этих серьезных ошибок и следуете нескольким полезным советам из других гайдов на сайте, вы сможете уничтожить души демона так же легко, как стряхивая пыль с плеча.

    Получение тенденции черного мира

    Мировая тенденция определяется действиями игрока в пределах определенного Archstone.Когда он белый, враги имеют нормальную сложность и дают обычное количество душ. Если он черный, задача заметно возрастает. Как правило, самое большое, что может негативно изменить мировую тенденцию, — это смерть в человеческом обличье. Кроме того, превращение его в белый цвет обычно достигается только путем победы над боссами в мире.

    Как этого избежать

    Лучшее, что можно сделать, чтобы избежать негативного мировоззрения, — это оставаться в форме души как можно дольше.Избегайте использования Камня эфемерных глаз, чтобы вернуться в человеческий облик. В большинстве ситуаций этого не стоит.

    По теме: Прохождение Boletaria до первого босса для новичков

    Несмотря на то, что компромисс со здоровьем трудно проглотить, вы можете облегчить его, надев Кольцо, найденное после открытия первого ярлыка в 1-1. Кольцо регенератора, которое можно найти в 4-1, также помогает медленно восстанавливать здоровье. Если вам нужно использовать Камень эфемерных глаз, мы рекомендуем использовать его только перед боссом после того, как вы нашли надежную стратегию.

    Потеря огромного количества душ

    Если вы играете в игры с душами достаточно долго, вы обязательно попадете в момент, когда вы трагически потеряете более 100000 душ. Часто это происходит самым тупым образом, умножая боль. Самое печальное во всей ситуации то, что ее, вероятно, можно было полностью предотвратить, и вся вина лежит на вас. К счастью, в Demon’s Souls есть довольно простой способ быстро вернуть все эти потерянные души.

    Как этого избежать

    Если вы оказались в ситуации, когда вы потеряли невероятное количество душ, есть два места, где вы можете эффективно фармить души. Первое место в 4-2, и все, что вам нужно делать, это убивать Жнеца в начале области снова и снова. Если вы уже победили всех боссов в Archstone, то есть еще лучшее место для фарма. В том месте, где вы сражаетесь с Королем Бури, используйте Повелителя Бури, чтобы быстро уничтожить всех врагов Зверя Бури.Повторение этого процесса объединяет 100 000 или более душ в считанные минуты.

    Использование неправильного оружия для неправильной статистики

    Каждый класс оружия имеет индивидуальное ощущение, и у каждого игрока будут свои личные предпочтения. То, как оружие становится сильнее, немного сбивает с толку. Фактически, вы можете случайно повысить уровень не той характеристики, думая, что вам следует увеличить силу оружия.Поскольку вы не можете изменить спецификацию персонажа, вы можете в конечном итоге сделать оружие, которое хотите использовать, совершенно бесполезным.

    Как этого избежать

    Перед повышением уровня есть простой способ определить, зависит ли ваше любимое оружие от характеристики Силы или Ловкости.

    По теме: Каждая боевая ошибка, которую вы, вероятно, делаете в душах демона

    При повышении уровня будет отображаться эффект увеличения характеристик, в том числе будет ли это увеличивать силу оружия, которое вы экипировали (посмотрите на Attack Power R Weapon 1, 2 и L Weapon 1, 2 на фото выше).Это поможет вам лучше понять, какое оружие зависит от характеристик. Сделайте это, и вам не придется использовать оружие, которое вы ненавидите, только потому, что оно окажется сильнее того, которое вам нравится.

    Блокировка полезных заклинаний и улучшений

    Для некоторых игра слишком сложна. Возможно, вам просто понадобится помощь определенных заклинаний, чтобы победить некоторых из более сложных боссов. Огненная буря, например, — это особенно мощное и полезное заклинание, которому Юрия-Ведьма обучает после того, как вы ее спасете.Однако для его изучения требуется душа, заработанная после победы над боссом Бога Дракона. Однако эта же душа открывает множество различных способностей, и вы, возможно, уже использовали ее, прежде чем осознали, что вам действительно нужен Firestorm.

    Как этого избежать

    В этой ситуации знание — сила. Прежде всего, знание того, что душа каждого босса открывает одну из нескольких способностей или улучшений, поможет вам лучше понять, насколько важны эти решения.Когда дело доходит до заклинаний и чудес, большинство из них занимают несколько участков памяти, поэтому вы даже не можете их использовать, если ваша магическая память или Вера недостаточно высоки. Однако новичкам трудно ошибиться с Firestorm, поскольку он быстро справляется с некоторыми из самых сложных боссов.

    Повышение уровня навыка, который вам не нужен

    Как было сказано ранее, вы не можете уважать своего персонажа. Любое решение, которое вы примете при повышении уровня, является окончательным.Поскольку трудно понять полезность некоторых характеристик, легко сосредоточить внимание на статистике, которая вам действительно не нужна, игнорируя те, которые были бы очень полезны. Даже после того, как ошибка обнаружена, исправить ее сложно, так как повышение уровня каждый раз требует больше душ.

    Как этого избежать

    Лучшее, что нужно сделать в начале игры, — это выбрать сборку и придерживаться ее.Затем будьте осведомлены о том, что на самом деле делает статистика и насколько она полезна. Независимо от того, какой билд вы используете, лучше всего обратить внимание на показатель выносливости, так как вы всегда будете уклоняться, блокировать и убегать. Если вы обнаружите, что определенной характеристики не хватает после некоторого менее звездного повышения уровня, вы всегда можете немного фармить в ранее упомянутых местах.

    Далее: Лучшие места для покупки предметов в душах демона (и где их найти)

    Расстроенные фанаты удара Геншина угрожают подать в суд из-за смены персонажа

    Игроки ожидали, что способности Райдена и Бейду сработают вместе, после того, как увидели, что Райден может сделать в бета-версии.

    Читать далее

    Об авторе Джейсон Войнар (Опубликована 521 статья) Более От Джейсона Войнара

    Является ли Dark Souls всего лишь 100-часовой пустой тратой времени?

    Игра сама по себе награда, или игры страдают от недостатка более глубокого смысла?

    Особый обзор Dark Souls , сделанный Майклом Томсеном, показывает глубокое непонимание того, что такое игра , и почему мы в нее играем.Не менее тревожно и то, что Dark Souls — всего лишь удобный мальчик для битья для гнева Томсена; Сама по себе игра, утверждает Томсен, просто не стоит того, чтобы ее можно было получить, когда можно получить так много других, более интересных впечатлений. Длина и сложность Dark Souls лишь подчеркивают эту реальность.

    Томсен потратил 100 часов на то, чтобы пробиться через, по общему признанию, мазохистскую игру From Software, и ушел, чувствуя себя измученным. Он утверждает, что такая длинная и такая трудная игра достаточно проблематична, но особенно потому, что она не дает более глубоких уроков о Смысле жизни.

    «Примерно за 40 часов чтения, — пишет Томсен, — Толстой охватывает весь диапазон человеческого существования: любовь, преждевременная смерть, подлость, класс, пределы дружбы, горнило долгов, представление о людях, беспомощно пойманных в ловушку. приливные силы истории. Dark Souls дает вам глубокое знание того, когда нужно уклоняться от удара дубиной огра ».

    Естественно, никто в здравом уме не играет в игру по той же причине, по которой они читают Толстого. И они не должны.

    Искусство игры

    Это не потому, что игры не могут затрагивать серьезные темы; И не потому, что игры по своей сути менее художественны или значимы, чем романы. Но игры предназначены для того, чтобы в них можно было играть, и этот акт , играющий в , является ключевым, когда мы думаем или говорим о видеоиграх. «Игра — это простое упражнение, которое вполне может стать наградой», — пишет Джейсон Киллингсворт на Edge .

    Некоторые вещи, в которых хороши романы, например, исследование «диапазона человеческого существования: любовь, преждевременная смерть, подлость, класс, пределы дружбы, горнило долгов» и так далее, очень хорошо подходят для русской литературы; они не совсем подходят для фэнтезийной видеоигры в жанре action-RPG.Верно и обратное.

    Сказать, что Dark Souls не удовлетворяет все те тематические желания геймера, которые War and Peace выполняет для своих читателей, все равно что говорить, что ваша пицца не такая шоколадная, как кусок шоколадного торта, который вы только что съели, и поэтому это пустая трата времени.

    Другими словами, Томсен не имеет смысла. Если вы из тех, кто предпочитает сорок часов читать Толстого, прочтите Толстого. Если вы из тех, кто предпочитает ролевую игру типа «взломать и рубить», например Dark Souls , играйте в эту кровавую игру.Действительно, причина, по которой вы едите шоколадный торт и причина, по которой вы едите пиццу, могут быть совершенно разными, и тем не менее вы можете обнаружить, что оба они вам нравятся, в основном из-за их различий.

    «Игра в Dark Souls занимает так много времени, потому что она отказывается сообщать вам свои основные правила, а затем убивает вас снова и снова за то, что вы их не понимаете», — утверждает Томсен. «Как игрок, вы действуете не путем обдумывания проблем, а путем случайного пробования всего и вся, пока что-то случайно не застрянет.Игра учит вас, но не учит ничему, что стоит знать «.

    Кроме, конечно, механики самой игры; знания, лежащие в основе визуально уникального мира Лордрана, созданного креативным директором Хидетакой Миядзаки и командой Dark Souls ; статистика и прочая «ерунда», из-за которой стоит играть в любую ролевую игру.

    Игры как награда

    «Приводя аргументы в пользу Dark Souls, почти каждый защитник натыкается на аффективное заблуждение, в котором ценность произведения связана с эмоциями, которые оно вызывает у аудитории», — пишет Томсен.

    «То, о чем никто не говорит, когда восхваляют Dark Souls, — продолжает он, — это то, что это означает — какие извечные вопросы человеческой природы вызывают ее трудности и беспорядок. Вместо этого игра хороша, потому что игра заставляет вас чувствовать себя хорошо, и что добро усиливается недавним воспоминанием о том, что он очень плохо играл в игре, ошибался в поворотах и ​​не рассчитывал время атак против зомби. Думайте о Dark Souls как о наборе самооценки для людей, которые могут выполнять маршевые приказы от гигантских говорящих змей, называемых Kingseeker Frampt и Darkstalker Kaathe без малейшего увядания внутри.«

    Прошу прощения, но что это вообще значит?

    Ценность такой игры, как Dark Souls , по крайней мере отчасти, объясняется эмоциями, вызываемыми ее аудиторией; действительно, так обстоит дело со многими произведениями искусства. Эмоциональное воздействие — один из законных критериев оценки ценности произведения искусства. Конечно, нам нужно действовать лучше, чем просто говорить о нашей эмоциональной реакции на игру, но я также подозреваю, что Томсен избирательно выбирает критиков и их реальные аргументы.

    Dark Souls , безусловно, затрагивает наши эмоции: в основном страх, но также волнение, недоумение, удивление. Множество вещей, которые вы надеетесь почувствовать, погрузившись в игру. Игры — это эмоциональные переживания, и вряд ли можно погрузиться в аффективное заблуждение, чтобы отметить, что они заставляли вас чувствовать, и указывать на то, что хорошие из них вызывают особый резонанс.

    Странно предполагать, что то, что делает сам игровой процесс таким полезным — «игра хороша, потому что игра заставляет вас чувствовать себя хорошо, и это добро усиливается недавним воспоминанием о том, что вы были очень плохими», — следует так высмеивать.Такая насмешка кажется неуместной в обзоре любой игры и свидетельствует о глубокой враждебности к самой игре.

    «Представьте, что Война и мир было 5000 страниц вместо 1400, и представьте, если бы, когда вы приходили к слову, которое вы не понимали, порыв ветра толкал вас назад на пять страниц, заставляя вас перечитывать все, что вы «дожил до этого момента», — пишет Томсен. «Как долго ты протянешь? И какой смысл пытаться?»

    Это вряд ли аналогично опыту смерти в игре и необходимости переигрывать части уровней.Причины, по которым эти две вещи не совпадают, совершенно очевидны для любого, кто хоть раз садился за игру.

    Например, когда вы умираете в игре, вы обычно узнаете что-то о , почему вы умерли. Никакой случайный ветер просто не подтолкнул вас к последней контрольной точке. В следующий раз, когда вы будете проходить, вы можете заметить новый способ продвижения по уровню или новый способ сражаться с определенным врагом. Тебе может просто повезти. В отличие от книги, есть переменные, которые меняют каждый момент игры (хотя, честно говоря, даже в книге вы можете заметить то, что пропустили при предыдущем чтении.)

    В самом деле, именно этот акт разгадывания того, как продвигаться в игре, делает ее ценной с самого начала, что заставляет нас продолжать играть.

    «Слова« попытка »и« игра »всегда взаимозаменяемы», — пишет Киллингсворт . «Прогресс может остановиться, когда вы пересматриваете свои стратегии преодоления данного препятствия, но сама игра этого не делает. Каждый проход представляет собой уникальный фрагмент игры, потому что вы постоянно становитесь более искусными в согласовании игровой механики.Когда вы читаете те же пять страниц книги, последовательность слов выстраивается в одном и том же порядке. Теоретически вы могли бы пройти миллион раз в самой злобной битве с боссами Dark Soul — Смаф и Орнштейн — и никакие две попытки не будут абсолютно одинаковыми. Этот динамизм делает игры такими живыми организмами, какими никогда не могут быть фильмы и книги ».

    Dark Souls — хорошая игра по многим причинам. У него замечательный дизайн уровней. Он не наносит ударов в бою и вознаграждает игроков, которые хотят выучить каждого врага.Это никогда не будет несправедливо, даже если это очень сложно. Система костров, ярлыков и тщательно продуманных карт может приводить в ярость, но также является одним из лучших примеров игрового дизайна, который я видел за последние годы. Открытие ярлыка может быть более приятным, чем победа над боссом.

    Разнообразие предметов, плохих парней, боссов и предметов просто ошеломляет.

    Следующая страница: Очень серьезные люди не читают фэнтези

    Очень серьезные люди не читают фантастических романов

    Чего я не понимаю — что действительно сбивает меня с толку в этом обзоре, — так это того, что Томсен хочет, чтобы эта игра была чем-то, чем она изначально и не задумывалась.Он хочет «извечных вопросов человеческой природы», тогда как вместо этого он должен смотреть на то, что делает эту игру хорошей (или плохой) . Зачем кому-то интересно играть в подобную игру «увядать внутри», потому что их персонаж подчиняется приказам гигантского змея?

    Это напоминает мне критику в адрес чего-либо, в широком смысле определяемого как «фантастика» со стороны основных рецензентов. Игра престолов — это глупо, потому что это не Толстой. Или John Carter — это плохо, потому что не решает проблему рабства.

    Это старый трюк, сравнивать жанровую фантастику с классикой и делать вид, что последняя лучше, потому что первая не является мейнстримом. Если это не было написано каким-то удручающим русским гением или их духовными преемниками в «серьезной» литературе, очевидно, что это не стоит вашего времени.

    «Литературные типы скажут вам, что жанры целлюлозы — это« клетки », вещи, которые необходимо разобрать,« деконструировать », хотя на самом деле они больше похожи на диалекты, разные способы общения с разными читателями», — пишет автор фэнтези. Р.Скотт Баккер.

    Игры тоже. «Поскольку игры различаются по своим механическим правилам, каждая из них предлагает немного другой« диалект »для освоения», — пишет Киллингсворт. «Обожать видеоигры — значит быть ненасытным лингвистом».

    Жалобы Томсена звучат так же пусто, как и те литературные деятели, которые оплакивают жанровую фантастику. Игры должны быть больше похожи на русскую литературу или разбавлять прошлое признание, окутывать их яркой пленкой. По сути, игры вообще не должны быть играми. Зачем вообще беспокоиться?

    Конечно, повествование в играх очень важно.Иначе никто не спорит.

    Но способ передачи этих вещей в игре будет ощутимо отличаться от того, как они представлены в книге, фильме или телешоу. У каждой из этих сред есть свои сильные и слабые стороны, и видеоигры ставят play на первое место в своем списке «литературных» устройств.

    Мы все еще только изучаем, какие формы повествование может принимать в играх. Dark Souls делает это так, как пытались сделать несколько других игр.

    Почему Dark Souls не поражает нас более глубоким смыслом?

    По той же причине Война и мир не требует, чтобы я убивал рыцарей-скелетов.

    Война и мир — очень хорошая книга; это почти наверняка будет очень плохая игра (или, по крайней мере, неузнаваемая адаптация в игровой форме).

    Точно так же, если вы играете в Dark Souls и ожидаете русской литературы, вы будете сильно разочарованы. У меня есть соблазн сказать, что это просто еще один пример надуманного противоречия Slate в действии, но я слишком часто видел насмешки над культурой ботаников, это насмешки над чем-либо с мечами, колдовством или драконами.

    Очень серьезным людям не до огров.

    « Dark Souls приглашает нас в путешествие, по сравнению с которым бледнеют достопримечательности средней Америки», — пишет Киллингсворт. «Если бы Томсен возражал против этого, ему пришлось бы обесценить ценность самого виртуального опыта. Но он сделал бы это с большим риском, потому что вы не можете маргинализировать виртуальный опыт, не бросая тень на жизнь разума. Потому что мысли, идеи, творчество и вдохновение — все существует в виртуальном пространстве, которое превратилось в нематериальное существо благодаря химии нашего собственного мозга.Обратный путь между Нью-Йорком и Лос-Анджелесом перенесет вас через континент. Dark Souls приглашает нас пересечь мир. Обожать игры — значит быть ненасытным странником ».

    По иронии судьбы, обожать книг — значит быть ненасытным странником. Те же искры, которые озаряют разум во время путешествия по War and Peace , мерцают в сознании геймера, блуждающего по залам Анор Лондо или смотрящего на один из множества великолепных видов, разбросанных по всему Dark Souls .Есть веские аргументы в пользу того, что слишком много игр оставляют слишком мало для нашего воображения в наши дни, но Dark Souls вряд ли одна из них.

    Комическая претенциозность, воплощенная в упражнении по сравнению всей культуры с величайшими классиками, в лучшем случае ленива, в худшем — пассивно-агрессивна. Сколько очков можно набрать в серьезной толпе, посмеиваясь над видеоиграми? Разве не проще и честнее просто сказать, что такая игра не для вас, и оставить все как есть?

    Томсен имеет полное право не любить любую игру, которую он выберет, или все игры, чтобы со временем скрежетать зубами, когда он чувствует, что зря потратил на нее усилия.Но относитесь к Dark Souls за то, что это такое и каким оно должно быть. Сравните его, если нужно, с другими играми серии .

    Напротив, Томсен заключает, что искусство дает «вам то, что вы можете носить с собой. Нет причин, по которым видеоигры не могут этого обеспечить, а многие делают это. Но ни одно из них не занимает 100 часов».

    Какие? При чем здесь длины игры? Томсен не скажет. Он просто утверждает, что это так, и ожидает, что мы будем ехать дальше.Я бы не предпочел. Слишком много темных залов осталось неисследованным, слишком много демонов осталось скрываться.

    Следуйте за мной на Twitter или Facebook. Прочтите мой блог Forbes здесь.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.