Тибетская гормональная гимнастика (ТГГ) — «Стоит попробовать »
Как любая уважающая себя женщина, я мечтаю, как можно дольше оставаться здоровой и молодой. Моё желание не ограничивается только мечтами, а подкрепляется различными методами и методиками омоложения и оздоровления.
Но реалии жизни таковы, что не всегда хватает времени, а главное силы воли для систематической и системной работы над собой. Каюсь, госпожа Лень тоже частая моя спутница)…
Информацию о тибетской гормональной гимнастике обнаружила на просторах интернета, сразу заинтересовалась, так как обещалось много всяких заманчивых бонусов, в виде исчезновения хронических заболеваний, нормализации давления, изменения цвета волос от седины к натуральному, восстановление гормонального фона и многое-многое другое.. Заманчиво, не правда ли?
Самоё главное что все упражнения легки в выполнении и занимают мало времени… (из опыта 15 минут гимнастики пролетают очень быстро).
Самоё сложное для меня оказалось правило, что заниматься гимнастикой необходимо до 6 утра…и это для меня лежебоки))))..
Но тут вступил в свои права господин Случай (хотя давно известно, что случайного в нашей жизни ничего нет).. и я поменяла работу, на место о котором давно мечтала… но небольшой минус заключался в том, что рабочий день у меня начинается с 7 утра. Следовательно просыпаться нужно, ох как рано, да ещё и в порядок себя привести, и огонь в глазках зажечь…
Вот тут то я и вспомнила о ТГГ! Скажу честно, первое время после звонка будильника я норовила ещё подремать, но стоило начать растирать ладошки и делать надавливание ладошки на глаза, как сон потихоньку испаряется, а к 3 упражнению и вовсе исчезал. Мало того выполняя упражнения я получаю удовольствие, энергию, желание с удовольствием начать новый день.
А теперь о «бонусах», которые я все же получила за 2 месяца занятий: я стала более энергичной с утра, от растирания ступней мои пяточки гладкие и мягкие) (использую для растирания не масла, а обычный крем для ног), мои суставы стали меньше скрипеть))))… Но я думаю что это не все бонусы, и лучшее меня ждёт впереди!!!!
Еще один интересный способ поднятия жизненной энергии
Попробовать однозначно стоит!
irecommend.ru
Тибетская гормональная гимнастика (ТГГ) — «Очень действенный метод биоэнергетического лечения и воздействия на организм, собственными силами. Другое качество жизни.»
Ровно месяц ежедневных занятий. Думаю, это тот срок, когда человек может делать выводы и делится ими с окружающими. Мне никогда было не понятно, как люди пишут отзыв, через короткий отрывок времени. Если вы уже начали заниматься, не торопитесь делать оценку методике через неделю. Ждите как минимум месяц.
Мой валик для занятий.
Начну сначала. Я из тех людей, для кого первостепенно здоровье и внешний вид. Ради здоровья и своей красоты, я способна на многое. Но считала и считаю, что для того чтоб держать себя и своё тело в форме, в любом возрасте, не обязательно иметь мешок денег. Но обязательно иметь уважение к себе и немного терпения. Для красоты и тела, я давно выбрала методику Бодифлекс. Мой подробный рассказ с фото о методике Бодифлекс, имеется на этом сайте, ЗДЕСЬ. Лето, то время, когда по разным причинам, я занятия прекращаю до осени. Поэтому, альтернативу этим занятиям, я искала с долгим упорством и… нашла. К слову сказать, у меня очень сильная интуиция. Для меня даже не важно, что говорят или пишут о том или ином методе люди. Я слушаю свой внутренний голос, изучаю материал по вопросу и практикую, делая СВОИ собственные выводы. К сожалению, очень многое, я не смогу написать здесь, в связи с ограниченностью формата Всё-таки это отзыв. Но мной создан многостраничный конспект на эту тему и я обязательно выложу его в свои блоги. Здесь же, постараюсь выдать лишь по существу для тех, кто меня не читает.
Итак, описание гимнастики:
Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет.
УПРАЖНЕНИЯ:
Желательно проснуться до шести утра.
Упражнение 1. Растираем руки.
Лежа на постели растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими. Заодно диагностируете своё биополе на настоящий момент. Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо в организме. Если ладони теплые, то биополе снижено. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. В любом случае делайте эту гимнастику, так как она позволит вам избавиться от всех сбоев и заболеваний.
Упражнение 2. Пальминг.
Горячие ладони кладем на глазные яблоки. Начинаем надавливать на глаза в следующем темпе: одна секунда- одно движение. Таким образом сделайте 30 движений за 30 секунд. Затем оставьте ладони на глазах и держите еще не менее тридцати секунд, а если у вас плохое зрение, то лучше около двух минут. В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. Постепенно улучшится зрение. Будет восстанавливаться кроме зрения и натуральный цвет волос.
Упражнение 3. Прокачиваем уши.
Это упражнение показано на рисунке вверху. Надавливаем руками на уши, при этом пальцы сзади на затылке, ладони прижимаем к ушам и делаем 30 движений в темпе 1 движение в секунду. В течение некоторого времени могут начать проявляться симптомы хронических заболеваний, которые у вас есть, особенно если они связаны с ушами. Не прекращайте упражнения, просто делайте их «помягче», если есть болевые ощущения. Через некоторое время проходит хроническое воспаление уха. Также улучшится слух. Практически в течение шести месяцев могут пройти все хронические заболевания. Для излечения от серьезных заболеваний может потребоваться более длительное время: год или два.
Упражнение 4. Подтяжка лица.
Следующее упражнение: большой палец кладем за ухо, руки сжимаем в кулачки и начинаем подтяжку лица от подбородка к ушам, сильно надавливая на лицо. Делаем также 30 раз. После этого упражнения вы можете почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть. Подтягивается овал лица, улучшается лимфатический отток.
Упражнение 5. Массаж лба.
Дальше кладем правую ладошку на лоб, левую сверху и начинаем потирающие движения от виска к виску. Можно не касаться руками лба, делать на расстоянии несколько сантиметров от лица. Но если вы хотите разгладить морщины на лбу, то надо касаться кожи. Делаем также за 30 секунд 30 движений. Это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует работу гипофиза.
Упражнение 6. Массаж темени.
Это упражнение воздействует на теменную область. Мы «летаем» ручками над головой. Под шею кладём валик или сворачиваем подушку, руки сплетаем в кольцо. Правая рука снизу, левая рука ложится сверху. Начинаем делать движение в нескольких сантиметров от головы от лба к затылку. Делаем 30 раз. Затем «зависаем» над темечком и делаем движения от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение очень хорошо для тех, у кого высокое или низкое давление. Давление будет приходить в норму. При этом упражнении улучшается подвижность плечевых суставов, а также подкачиваются мышцы рук. Проходят боли в плечах, и если вы раньше не могли поднимать руки вверх, то через некоторое время вы сможете легко это сделать.
Упражнение 7. Массаж щитовидной железы.
Следующее упражнение: кладём правую руку на щитовидку, левую руку кладем сверху. Начинаем делать движение левой рукой от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от туловища. Так делаем 30 движений. В конце кладем левую руку на правую и задерживаемся в этом состоянии на несколько секунд.
Упражнение 8. Массаж живота.
Затем медленно сползаем руками на живот, следующее упражнение: делаем круговые движения руками по животу. Руки сложены также: правая внизу, девая сверху. Делаем 30 раз. При этом проходит хронические запоры, нормализуется деятельность кишечника.
Упражнение 9. Встряхивание.
Следующее упражнение лучше делать на полу, если у вас не достаточно жесткая кровать. Руки и ноги поднимаем вверх, ладони и ступни направлены параллельно полу. Сначала вращаем руки в запястьях, а ноги в голеностопных суставах, затем делаем встряхивание. При этом у нас улучшается кровообращение в капиллярах. Также очищаются мелкие энергетические каналы. Считаем до 30 (если есть возможность, то делаем дольше).
Упражнение 10. Растирание стоп.
Следующее упражнение: садимся и начинаем делать массаж стоп. Можно делать их одновременно, можно по очереди сначала одну стопу, затем другую. Если стопы сухие, то смажьте их каким- либо маслом, например, оливковым. При обнаружении на стопах болевых точек, уделите им повышенное внимание. Особенно акцентируйте внимание на центре стопы. В конце разотрите ноги снизу доверху. Делаем 30 секунд или дольше.
Итак, еще раз: тибетская гормональная гимнастика позволяет гармонизировать работу всех желез внутренней секреции. А гормоны у нас руководят деятельностью всего организма. Это как хороший дирижер в оркестре!
Вы сможете восстановить свое здоровье с помощью этой гимнастики за период от полугода до нескольких лет, в зависимости от тяжести имеющихся у вас заболеваний, при условии, что вы будете делать эту зарядку постоянно. При этом вы постоянно будете чувствовать себя энергично, и добавите себе как минимум 25 лет жизни.
Через некоторое время вы будете просто не в состоянии обойтись без этой простой гимнастики. Делать зарядку лучше всего до шести утра, но если у вас не получается, то делайте ее в течение дня.
При желании, картинки и видео, вы найдете в Интернете или моем блоге. Будьте осторожны, очень много самодеятельности ходит по сети. Отталкивайтесь от первоисточника.
Я сразу поясню. Было бы верным, сказать, что это не гимнастика, а БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ. Корректировка своего внутреннего и внешнего состояния, с помощью собственной энергии. СВОИХ РУК. По крайней мере, большинство упражнений, направлены именно на это.
Как вариант, БИОРАДИОЛОГИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ.
Под биорадиологическим лечением, проще говоря, лечением биополем подразумевают методику биоэнергетического воздействия на больные органы человека путем наложения рук.
5 минут занятий, это преуменьшение. Как бы вы не старались, минимум 10, максимум 15 минут. Каждое движение, должно выполняться ровно секунду. Не нужно мельтешить и торопиться.
Каждая часть человеческого тела обладает собственным излучением. Руки и, тем более, ладони не являются исключением. Напротив, биоэнергетики считают их самой активной и мощной зоной, через которую циркулируют энергетические потоки тела.
Самые разные эзотерические учения говорят о большом значении рук и ладоней для гармоничного циркулирования энергии. Руки человека выполняют несколько наиболее важных задач, среди которых сейчас мы отметим сигнальную и энергокоррекционную функцию. Мы пользуемся ими спонтанно, когда хотим снять боль (потирание ушибленного места), передать часть положительно окрашенной энергии (рукопожатие, поглаживание, похлопывание по плечу), выразить чувство любви (прикосновение во время любовных ласк). Отдельные движения рук (мудры в йоге, положение пальцев и кистей в Ушу) помогают человеку скорректировать состояние собственной энергетики.
Всё, что связано с энергетикой и воздействием на неё, нужно воспринимать серьезно. Если честно, мне страшно подумать, сколько людей бросились выполнять эту гимнастику по предложенному в сети видео, даже не удосужившись разобраться поглубже, с деталями и нюансами. А они есть и очень серьезные. Я попробую изложить важнейшие:
1. При работе с энергетикой, важен психологический настрой. КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ, во время исполнения иметь в голове негативные эмоции и мысли. Именно поэтому, в источнике делается акцент на счёте до 30-ти. Кстати, 30 тоже не пустое число. И если вам сказано, ИСПОЛНЯТЬ 30 раз, то только 30 или больше. Но не меньше. Вы можете ошибиться в большую сторону, но не меньшую.
Во время выполнения, думаем о хорошем. О любви, добре и обо всем, что по вашим понятиям прекрасно. Проблемы и негатив, оставляем за гранью сознания. Если не можете отвлечься, тщательно считайте и времени на мысли не останется. Сосредоточьтесь на исполнении и счёте.
2. Ваш инструмент для работы, РУКИ!!! Также, нужен валик. Я использую тот же, что требуется для метода Фукуцудзи. Я писала отзыв и сама, но модерация почему-то не пропустила. Итак, РУКИ И ВАЛИК. Далее, оливковое масло, или что-то другое, уместное для растирания стоп присухой коже. Я использую тайскую мазь, привезенную с Таиланда. Делала и с оливковым маслом и с кокосовым. Главное, это не должна быть химия. Натуральные масла и травы.
Человек, который хочет научиться лечить руками, должен развить их восприимчивость и энергетическую мощь.
Вначале необходимо научиться чувствовать тепло собственных рук, легкое тепловое излучение, исходящее от ладоней, и в особенности от пальцев, рецепторы кожи концевых фаланг, которые считаются наиболее чувствительной частью руки.
Наилучший способ оживить энергетику рук — в течение некоторого времени потереть ладони одну о другую.
После того, как произойдет прилив крови к кожному покрову, и руки оживут, можно будет начать делать конкретные упражнения, открывающие в руках биоэнергетические способности.В среде биоэнергетиков и целителей в качестве излучающей руки принято использовать и правую, и левую руку.
Считается, что для повышения энергетической мощи данного центра или участка тела полезно совершать вращательные движения по часовой стрелке, а для снижения уровня энергии в том или ином месте (например, в случае воспалительных процессов) полезно двигать руку против часовой стрелки.
В описании гимнастики, гуляющей по сети, об этом сказано минимум. А это, едва ли не самое важное.
ЗАПОМНИТЕ!!!
Еще одно важное замечание. Многие считают, что надо «делить» руки. Что левая рука это «отдающая», а правая — «берущая». Разрушу еще один стереотип. Не забивайте себе мозги. Обе руки — универсальные. Обе в равной степени могут и отдавать, и забирать энергию.
ГЛАВНОЕ, правильное завершение «ритуала». Да, я называю это не гимнастикой, а ритуалом.
После любой работы руками, обязательно вымойте их, и дайте им хотя бы 5 минут «отдохнуть».
Таким вот методом можно «пообрывать» энергетические вампирские присоски, избавить себя от сглаза, энергетических пробоев, среднего размера порчи. Это же прочистит чакры, выравняет их тонус, очистит от засорений, «закрытости», искажений.
Я мою с мылом, потом включаю поток проточной воды и представляю, как поток смывает с моих рук всё, что мне не нужно. Если это просто омовение рук, можно говорить при этом: Водица, водица, забери всё плохое и всё худое, что есть на мне.
Если вы пошли в душ, пусть он будет контрастным. Во время душа, прочитайте 3 раза «Отче наш».
Если лечебный сеанс происходит на природе, то можно также по окончании воздействия положить руки на землю или подержать их на стволе какого-либо крупного дерева — природа наилучшим образом собирает и перерабатывает нашу негативную энергетику, заряжая нас новыми живительными силами.
Всё! Так вы избавитесь от нежелательной для вас энергии.
ВАЖНО: Во время выполнения, вы можете почувствовать сырость на ладонях, или как будто прилипло к ним что-то. Это говорит о том, что в этой зоне действия, большие проблемы со здоровьем и энергетикой. Нужно приостановиться, и восстановить руки. Нужно от себя встряхнуть их, как будто вы сбрасываете с ладоней что-то. И снова их разогреть, довести до «сухого» и «горячего» состояния. Это дело 1 секунды.
Для себя отметьте, где это произошло. С вероятностью в 99%, в скором времени, что-то полезет наружу. То есть, ваши болезни, обостряться. У меня обострения чередовались ровно 3 недели, начиная со второй. Каждый день, новые боли и не приятные ощущения. В общем-то, меня это не удивило. Я знаю слабые места своего организма, а то что болезнь невозможно выгнать без осложнений, знает практически каждый, кто так или иначе работает с энергетикой.
Не ждите у себя такого быстрого эффекта, если вы не «особенный». У обычных людей, обострения могут начаться лишь на 3-ий месяц занятий. У каждого, свои сроки. Под «особенным» я имею ввиду склонность к экстросенсорике от рождения. У кого есть такие способности, всегда об этом знают. Не все пользуются этим даром. Но это другая история и темы не касается.
Первая аксиома. В ладонях находятся энергетические центры, которые отдают и впитывают энергию.
Вторая аксиома. Навык работы ладонями есть у каждого человека в той или иной степени, даже если он этим никогда не занимался.
Третья аксиома. Освоить метод работы с энергией с использованием ладоней возможно каждому.
Четвертая аксиома. При наработке и усилении навыков работы ладонями, они никуда не пропадут по истечению любого времени.
Так что у вас в руках есть универсальный инструмент для работы с вашей энергией — это ваши руки…
Уловите лишь суть, болезни начнут обостряться. Это не приятно, больно, раздражает и пугает. Но нужно перетерпеть и не в коем случае, не бросать занятия. Знаю, плохо, но если совсем худо, пейте соответствующие заболеванию препараты. НЕ паникуйте, это временные ощущения и они уйдут, вместе с болезнью. Если вы на каких-то таблетках, не отменяйте их начав гимнастику. До той поры, пока вы вдруг не поймете, что они вам больше не нужны. А это, обязательно произойдет, если мой отзыв вы прочтете внимательно.
ПРИ ОБОСТРЕНИИ:
Пример, упражнение на животе. Мы двигаем руками по часовой стрелке 30 раз. Так вот, появились проблемы, боли. Делаем так: 15 раз по часовой стрелке, 15 против часовой стрелки. Вам очень скоро станет легче, а после и совсем боль исчезнет. Тогда, мы возвращаем 30 раз по часовой стрелке.
ВСЕ ВРАЩЕНИЯ, ПО ЧАСОВОЙ СТРЕЛКЕ!!! При обострении, половина, на половину. 15/15.
ЧТО Я ПОЧУВСТВОВАЛА?
1. Во первых, я живу на два дома. Квартира и дом из бревна. Состояние биополя, в этих местах, совершенно разное. Это пугает, но что поделаешь. Скоро переедем. Энергетика в деревянном доме, просто убойная. На подготовку рук к работе, практически не надо времени.
В квартире, приходится постараться, чтоб вообще привести биополе в порядок. ВЫВОД: я очень четко, начала разбираться в состоянии биополя. Повысилась чувствительность ладоней и пальцев.
2. Обострения пришли через неделю. При этом, всё равно общее состояние организма, стало на уровень выше, чем ДО этой практики. Я перестала спать днем (а погода наша летняя просто никакая, сырость и темнота). Энергия через край. Успеваю ВСЁ. Научилась вставать в пол 6-ого. Для меня это просто подвиг, но я себя не напрягаю. ТЕЛО ПРОСИТ!!!
3. Через 3 недели, бесконечных обострений, то тут, то там, резко все не приятные сюрпризы с внутренними органами прекратились.
Расскажу, чтоб вы понимали что это может быть…
Постоянное ощущение того, что из колена идёт гной. Почему именно гной, спросила меня мама. Потому что как будто вытекает что-то тягучее и сырое. Ощущение в голове, что это что-то из серии гноя. Приходилось прямо наклоняться и трогать ладонями колени, а не намокли ли джинсы? Вот как реально это ощущение работало. Вы наверное уже поняли, НИЧЕГО НЕ ТЕКЛО на самом деле. Но я ясно чувствовала что колени «ТЕКУТ». Ночами, ломило суставы икр и коленные чашечки. Что-то лечилось. Здесь я не доктор, мне сложно понять. Но длилось это аж 2 недели.
Кишечные колики и проблемы с животом, начались очень быстро. Желудок просто резало (у меня Хеликобактер Пилари в анализах). Пришлось выкручивать живот 15/15, иначе хоть волком вой. Прошло через 4 дня. Почему и говорю, нужно ТЕРПЕНИЕ, чтоб всё что на вас свалится, пережить. Главное, понимать. ТАК НАДО!!!
Застреляло в голову. Я хроник с детства, чуть сквозняк, тушите свет. Обострилось. Прошло, через 2 дня.
Зрение стало хуже, на 3-ий день. Перестала видеть то, что видела. Длилось 2 недели. Сейчас вернулось то зрение, что до начала гимнастики было. Жду улучшения. Понимаю, что дело это не быстрое. Зрение упало по возрасту, никаких аномалий. Омолодится организм, улучшиться и зрение. А это дело не одного месяца, или года. Ну… на этом хватит подробностей. Не очень-то интересны людям чужие болячки. Описала лишь для того, чтоб вы понимали, с чем столкнетесь. Главное, ВСЁ УШЛО. 3 недели длилось.
4. Мне не приходится себя «насиловать» чтоб начать занятия. Я «подсела» на них мгновенно. То есть, организм просто балдеет. Через 2 недели, мне ТГГ стало мало. Встаю, и делаю что-то из Бодифлекс, что-то из йоги. Тело просит движухи. Состояние организма, потрясающее. Выглядеть я стала лучше.
Полностью ушли отеки.
В общем, здоровею, день ото дня. Чего и вам от всей души желаю. На сим, завершу свой отзыв-опус. Если есть вопросы, спрашивайте, я отвечу. Потому что к сожалению, здесь всего не расскажешь. Это дело нескольких статей, которые я обязательно напишу.
РЕКОМЕНДУЮ!!! С умом!!!
СОВЕТ от ДУШИ: Если вы чувствуете, что биополе слабое, руки влажные и холодные. Вы трете их, а ничего не происходит. То есть, тепло не идёт и не идёт. Начните читать про себя молитву, любую, какую вы любите. Либо начните благодарить Бога (Вселенную, Аллаха, не важно что там у вас в голове)за те блага, что он вам дал. Прямо свяжитесь мыслями с Высшими силами. И вас ждет ШОК. Ладони начнут гореть, биополе придет в норму и вы сможете начать занятия полноценно. Если честно, я не понимаю как можно начинать эту гимнастику с нулевым биополем….
irecommend.ru
Гормональная гимнастика тибетских монахов: отзывы врачей и пациентов
Гормональная гимнастика тибетских монахов доступный метод оздоровления организма. Комплекс несложных упражнений можно выполнять людям разного возраста. Уникальная гимнастика практически не имеет противопоказаний, дает заряд бодрости организму, активизирует обменные процессы, положительно влияет на работу эндокринных желез, стабилизирует гормональный фон.
Полезно изучить комплекс упражнений, узнать о преимуществах и результате применения оздоровительного метода. Важно правильно выполнять каждый элемент, соблюдать количество повторений.
Особенности древней тибетской гимнастики
Методика простая, но эффективная. Не случайно монахи горных монастырей живут долго и редко болеют. Она из причин внимание к здоровью, ежедневные занятия с применением оздоровительных систем.
Важные нюансы:
- комплекс упражнений нужно выполнять ежедневно,
- оптимальное время занятий раннее утро, до 6 часов,
- выполнять упражнения нужно в постели, сразу же после пробуждения,
- уникальная оздоровительная методика не требует специальных условий для занятий и большого промежутка времени достаточно от 10 до 15 минут,
- обязательно выполнять упражнения в последовательности, указанной в инструкции,
- во время занятий нужно настроиться на положительный результат,
- желательно делать указанное количество повторений каждого элемента,
- не нужно торопиться, важно хорошо проработать каждый отдел.
Если не получается очень рано вставать, то можно заниматься на протяжении дня. Главное выделить время, чтобы можно было расслабиться и спокойно провести занятие. Продолжительность комплекса невелика, но нужно, чтобы во время выполнения упражнений никто не отвлекал, не мешали восстановлению душевного равновесия и здоровья.
Что лечит гинеколог эндокринолог и чем профильный специалист отличается от обычного эндокринолога? У нас есть ответ!Какой лучше глюкометр выбрать для измерения уровня сахар в крови при диабете? Рейтинг приборов посмотрите в этой статье.
Преимущества
Комплекс тибетских монахов на протяжении многих лет показал немало плюсов:
- активизирует метаболизм,
- улучшает работу органов пищеварения,
- положительно влияет на функционирование желез внутренней секреции,
- укрепляет иммунитет,
- стабилизирует артериальное давление,
- улучшает зрение и слух,
- активизирует потоки энергии,
- улучшает настроение,
- снижает риск обострений при хронических патологиях за счет укрепления иммунитета и общего оздоровления организма,
- хорошие результаты отмечены при патологиях различного характера.
Примечание! Тибетская гимнастика для оздоровления организма это не панацея, а метод активизации жизненных сил для борьбы с болезнями. Нельзя отказываться от операции либо препаратов, назначенных для лечения тяжелых патологий. Отказ от антибиотиков, гормональных средств либо специфических медицинских процедур может спровоцировать резкое ухудшение здоровья. Сочетание гормональной гимнастики с другими методами лечения ускоряет выздоровление, улучшает общее состояние. Здоровым людям можно без ограничений выполнять полезный комплекс упражнений от тибетских монахов.
Показания и противопоказания
Древнюю оздоровительную методику медики советуют применять для профилактики болезней, как элемент комплексной терапии при различных патологиях. Способ лечения и оздоровления тибетских монахов практически не имеет ограничений для начала занятий. Беременным и в послеоперационном периоде медики не советуют выполнять упражнения, в остальных случаях можно смело заниматься.
Оптимальный вариант посетить терапевта, проконсультироваться по поводу китайской оздоровительной методики. Визит к семейному врачу обязателен при наличии хронических заболеваний. В большинстве случаев медики одобряют проведение упражнений от тибетских монахов.
При наличии хронических заболеваний с началом занятий отдельные симптомы могут проявляться сильнее, но через одну-две недели состояние нормализуется. Тибетские монахи объясняют, что болезнь будто вытягивается из организма, что на первых порах вызывает усиление неприятных признаков, но со временем здоровье становится крепче.
Комплекс упражнений
После пробуждения нужно потянуться, вдохнуть, улыбнуться, настроиться на положительный результат. По необходимости можно опорожнить кишечник и мочевой пузырь, чтобы ничто не отвлекало от занятий.
Как убрать першение в горле при заболеваниях щитовидной железы? Прочтите полезную информацию.О характерных симптомах и эффективных методах лечения масталгии молочных желёз узнайте из этой статьи.
Перейдите по адресу https://fr-dc.ru/zabolevaniya/diabet/dozirovka-insulina.html и ознакомьтесь с информацией о том, как правильно рассчитать дозу инсулина при сахарном диабете.
Комплекс упражнений от тибетских монахов:
- элемент №1. Начало занятий по методике тибетских монахов лежа на спине. Понять руки, соединить ладони, растереть их. Движения короткие, количество повторений от 10 до 20. Если в конце упражнения ладони горячие и сухие, то организм здоров, влажные, холодные кожные покровы признак вегето-сосудистых нарушений и другие сбоев. При ежедневных занятиях состояние организма нормализуется, усилится циркуляция внутренней энергии. Со временем ладони станут горячими, сухими, чтобы можно было перейти к полноценному выполнению следующего упражнения,
- элемент №2. Прикрыть глаза, приложить горячие кончики пальцев, легко помассировать глазные яблоки. Количество надавливаний 30, продолжительность каждого 1 секунда. При нарушении зрения в конце упражнения нужно подержать горячие пальцы на прикрытых глазах в течение 60120 секунд,
- элемент №3. Вновь прогреть ладони, пальцы положить на уши, так же надавливать на ушные раковины, как в предыдущем элементе. Проделать 30 движений с интервалом в 1 секунду,
- элемент №4. Сложить четыре пальца в кулачок, большой направить вверх (жест, обозначающий отлично, класс). Приложить кулаки к лицу, чтобы большие пальцы были заведены за уши. Нужно двигать руки вверх-вниз, выполняя подтяжку лица. Также повторить движения 30 раз,
- элемент №5. Правую ладонь приложить к зоне лба, левой придавить. Аккуратно перемещать руки от левого виска к правому и возвращать обратно, словно разглаживая морщины. Вновь сделать 30 перемещений ладоней на протяжении половины минуты,
- элемент №6. Переместить небольшую подушку, чтобы голова оказалась слегка на весу. Левую ладошку положить поверх правой, поднять над головой (оптимальное расстояние 45 см). Двигать руки от макушки к зоне лба, затем обратно. Количество повторов то же,
- элемент №7. Исходное положение для рук и тела такое же, как в шестом элементе, но изменяется траектория движения: нужно перемещать руки от правого уха к левому и обратно. Также сделать упражнение 30 раз,
- элемент №8. Правую ладонь положить на шею, к зоне, где расположена щитовидная железа. Следующий этап левой рукой описать круг от ЩЖ до области пупка и обратно. Количество повторов, как в предыдущем элементе. В конце упражнения положить ладонь на ладонь, легко прижать к животу,
- элемент №9. Продолжение восьмого упражнения. Сделать 30 оборотов по часовой стрелке в зоне живота. Движения мягкие, без сильного нажима. Результат положительное влияние на перистальтику кишечника,
- элемент №10. Лежа, поднять верхние и нижние конечности вверх. Вращать стопами и кистями в одну, потом повторить движения в другую сторону (по 15 повторений). Следующий этап потрясти кисти и стопы. Тибетские монахи советуют прислушаться к организму: можно выполнять упражнений с плавным переходом элементов или разбить на два, с одно-двух минутным перерывом,
- элемент №11. Окончание зарядки переход в положение сидя. Нужно неспешно растирать нижние конечности, начиная от стоп, подниматься выше, окончить коленными чашечками и бедрами. В ногах должно ощущаться приятное тепло.
Отзывы врачей
О гормональной гимнастике тибетских монахов есть немало положительных мнений медиков различного профиля. Наблюдения за пациентами, регулярно выполняющими несложный, но эффективный комплекс, подтвердили улучшение самочувствия и обменных процессов у людей разного возраста. Правильное сочетание упражнений, специфическое воздействие на биоактивные зоны запускает механизмы восстановления в организме, усиливает результативность терапии обменных патологий. Важный момент: первые признаки улучшения состояния пациенты отмечают уже через одну-две недели, но для достижения стойкого результата нужно заниматься каждый день в течение пяти-шести месяцев.
Для оздоровления организма можно заниматься тибетской гормональной гимнастикой в молодом и зрелом возрасте. Желательно проконсультироваться с терапевтом, чтобы врач разрешил занятия. Комплекс несложный, нет силовых упражнений и сложных элементов. После недели применения утренняя тибетской гормональной гимнастики в постели будет отнимать не более 10 минут. Результат регулярных занятий улучшение самочувствия, бодрость, избавление от многих болезней, активизация обменных процессов.
Видео комплекс упражнений и правил выполнения гормональной гимнастики тибетских монахов:
fr-dc.ru
Тибетская гормональная гимнастика | Медицина | Отзыв
О такой гимнастике я впервые узнала от родственницы мужа, она у нас такая замечательная, от нее всегда заряжаешься положительными эмоциями. Врач по профессии, д.м.н., до сих пор еще трудится, хотя ей уже 78-й год, полна оптимизма, у нее в голове разные идеи — очень интересная женщина. Она часто «подбрасывает» мне полезные советы по поддержанию здоровья.
Не буду подробно описывать все движения такой гимнастики, о ней полно информации в интернете, стоит задать в поисковике — «несложная эндокринная гимнастика для долголетия», либо гормональная тибетская гимнастика для активной жизни и долголетия.
Только узнав о такой гимнастике, я тут же попробовала ее сделать, в первый раз времени ушло 12 минут, затем оно сократилось, так как все движения знаю теперь наизусть. Упражнений всего десять, очень простые, в настоящее время я на них всего трачу 5 минут. Единственный недостаток для меня в такой зарядке, что рекомендуют ее делать не позднее 6 часов утра, ее же придумали тибетские монахи. Я встаю позже, но подумала, что вреда я не получу, если я ее буду делать по своему усмотрению.
Пользу от гормональной тибетской гимнастики я ощутила сразу в первый день после ее выполнения, сейчас я уже привыкла, ощущения уже не такие как в первый раз. Тогда, выполнив зарядку лежа в кровати сразу после сна, я почувствовала прилив сил, бодрость, исчезло ощущение вялости, как у меня было по утрам. Я такое состояние разгоняла всегда утренней зарядкой, а теперь перед ней делаю тибетскую гормональной гимнастику, чувствую, что польза усилилась.
Эффект этой гимнастики происходит потому, что ее делаешь энергетически заряженными руками. То есть, прежде чем ее выполнять надо ладони хорошенько растереть «друг о друга», пока не почувствуешь тепло, лучше, когда они станут горячим. Если этого трудно добиться, то считается, что у человека слабая энергетика, но гимнастику все равно можно делать, постепенно она увеличивается, это говорит, что польза от нее есть.
Я когда начинала, то мне приходилось не так быстро добиться горячего состояния ладоней, но сейчас достаточно нескольких растираний и чувствую очень хорошее от них тепло.
Я люблю разные физические упражнения, это моя слабость, если так можно сказать. Но гормональную тибетскую гимнастику я захотела выполнять не только для разнообразия своих утренних упражнений. Она меня привлекла сразу тем, что одно из ее движений — это воздействие на глаза, у меня близорукость, поэтому мне упражнение делать надо бы, так как несмотря, что я обожаю делать зарядки для тела, для глаз у меня с этим проблема. Я себя заставляю, вымучивая, делаю, затем бросаю, нет постоянства. Но такой комплекс, как тибетская гимнастика, мне понравился, там есть еще движение, способствующее подтяжке лица, но я этого не заметила.
Я привлекла к такой гимнастике одну из коллег по работе, ей 69 лет, она такая же как и моя родственница, не ожидает старости, а любит над собой работать. Она с удовольствием стала ее делать, муж ее также приобщился, еще и сестра, живущая в другом городе — все довольны и мне говорят «спасибо», так как чувствуют пользу.
Упражнения тибетской гормональной гимнастики очень простые, я их делаю всего 10 штук, пять минут на них это не время, я здесь больше писала, чем выполняю.
xn--80avnr.xn--p1ai
Тибетская гормональная гимнастика — Моя любимая кулинария и немного из жизни в Турции!!! — LiveJournal
Буквально дней 10 назад мне порекомендовали посмотреть видео с описанием тибетской гормональной гимнастики (далее буду сокращённо называть ТГГ).Посмотрела, мне так понравилась эта гимнастика, что я тут же взяла её на вооружение. Даже мой супруг, который не признаёт никаких гимнастик, хотя я показываю в своей семье личный пример — даже он впечатлился и начал выполнять её.
Очень простая гимнастика и в то же время эффективная.
В течение 2-х недель начинают выползать все симптомы хронических болезней.
Не прекращать гимнастику — постепенно всё пройдёт.
За 6 месяцев практически все хронические болезни уйдут.
На тяжёлые болезни (бронхиальная астма, например) требуется более длительное время- 1-1,5 года.
Эффект я уже обнаружила на третий день выполнения.
У меня на нижней челюсти справа было болезненное при надавливании уплотнение.
Обратилась к стоматологу, чтобы он подсказал, что там может болеть, ведь зубы в этом месте давно удалены.
Врач сказала, что это, по всей видимости, лимфоузел.
Рекомендаций никаких не дала, только на мой вопрос может погреть? – ответила, что греть ни в коем случае нельзя.
И вот – делая гимнастику на третий день обнаружила, что болезненности и уплотнения в этом месте больше нет.
На четвёртый день у меня возник отголосок моей давней проблемы.
Когда я ещё работала на своей любимой работе – у меня иногда возникало такое странное состояние — когда половина зрительного поля заполнялась каким-то сиянием, блеском, как будто постоянно действующая молния в поле моего зрения функционировала и за этим блистанием ничего не было видно.
Окулист сказала, что это не проблема глаз, а проблема с кровообращением в моей голове и направила к невропатологу. Тот назначил лекарства и уколы и такое нарушение зрения меня стало беспокоить очень редко. Во всяком случае – я уже более года не работаю и эта проблема меня не беспокоила.
Так как автор видео про ТГГ предупредила, что начнут проявляться Ваши давние хронические проблемы, что этого пугаться не стоит, надо продолжать выполнять гимнастику, поэтому я спокойно отнеслась к возникшей ситуации и просто ждала, когда это блистание прекратится. Зато на другой день я обратила внимание, что видеть я стала гораздо более чётко.
Я уже ранее писала, что у меня болела нога, но теперь всё прошло, благодаря практике Нео-филинга, которой я обучилась осенью 2013г.
Но так как эта проблема была у меня хронической, то начав выполнять ТГГ, я ощутила – нет, не боль, но какую-то тяжесть вокруг колена, некоторый дискомфорт. Т.е. проявились остаточные явления этой хронической проблемы. Через ещё 3 дня выполнения ТГГ тяжесть эта куда-то исчезла.
Наверное, будут и другие эффекты, но о них я буду рассказывать по мере их проявления в комментариях к этой статье. Также надеюсь и на комментарии, которые оставят мои дорогие читатели, после того, как они тоже опробуют эту замечательную, очень простую, лёгкую и быструю ТГГ.
Ниже привожу описание ТГГ.
Тибетская гормональная гимнастика.
ТГГ была известна с древних времён в Тибете. Поддерживает все гормональные железы тела на уровне возраста 25-30 лет. И увеличивает продолжительность жизни на 25-30 лет.
ТГГ восстанавливает сосудистую систему. Нормализует энергетику тела. Избавляет от тяжёлых хронических заболеваний. Замедляет старение организма на 20-30 лет. Обеспечивает активную, здоровую старость. Занимает 5 -10 минут.
История появления ТГГ в России.
Один советский начальник (действие происходило ещё во времена существования СССР) строил в Тибете электростанцию, он протянул по собственной инициативе к монахам в монастырь веточку с электричеством.
В качестве благодарности монахи научили его гимнастике, от которой он дожил до преклонных лет, восстановился цвет его волос (в 84 года седых волос не было, а в 58 лет он был весь седой). Зрение восстанавливается.
Техника выполнения.
Рекомендуется делать гимнастику до 6 утра.
Но мне сложно просыпаться именно к 6 утра, поэтому я — если проснусь среди ночи и сразу не засыпаю — начинаю делать эту гимнастику. А проснувшись уже, например, часов в 8 утра, вновь делаю её. Но это, конечно, уже моя интерпретация. Мой муж делает гимнастику после пробуждения, даже если это уже гораздо позже 6 часов утра. Польза от гимнастики всё равно будет.
1. Лёжа, поднять руки и сильно потереть ладошки друг о друга 5-7 раз.
Если после такого растирания ладошки горячие и сухие — с Вашим биополем всё в порядке, если они стали тёплые, но не горячие –биополе снижено в 2 раза, если совсем не нагрелись ладошки и даже появилась влажность – это сильная ВСД, надо срочно восстанавливаться. Продолжать делать гимнастику , даже если Ваши ладошки стали только тёплыми. Со временем они у Вас будут горячее и горячее.
2. Положить горячие ладошки к глазам и надавливать на глаза – 30 раз 1 раз в секунду.
Если плохое зрение, то надо оставить ладошки на глазах на 1-2 минутки. Происходит питание глазного яблока и радужной оболочки глаза. Зрение улучшается постепенно.
Здесь внесу моё замечание, — на глазки можно положить ручки уже после выполнения всего комплекса ТГГ, т.к. Ваши ручки после выполнения всех упражнений сильно разогреются. И тогда, приложив их к глазкам, вы почувствуете поток тепла, а глазки почувствуют блаженство.
3. Ручки перенести на ушки и надавливать на ушки – 30 раз.
Если вдруг чувствуете боль — уменьшите интенсивность надавливаний.
4. Большой пальчик за ухо – остальные, сложенные в кулачок, сверху – двигаем от уха к подбородку и обратно — это 1 движение, а надо 30.
Оздоравливаются (среднее, внутреннее и наружное) уши и лимфосистема на лице.
5. Правую ладошку положить на лоб, левую сверху и начинаем движение от одного виска до другого. Одно движение — это от правого виска к левому и снова к правому. 30 раз.
Можно касаться лба (тогда морщины уйдут), можно не касаться. Оздоровление пазух носовых и работа над гипофизом.
Что касается морщин на лбу, то пока не могу ни подтвердить, ни опровергнуть, подождём несколько месяцев, тогда будет ясно.
6. Ладошки расположить левую над правой и на 4-5 см выше коронной чакры. Подушку загнуть валиком, чтобы голова была на весу. Летаем над головой от лба к коронной чакре — вперёд-назад- 1 движение. 30 раз.
Нормализует давление (и повышенное, и пониженное). Подтягиваются мышцы на руках и идёт плавная, нежная работа с суставами.
7. Зависаем и делаем такие же движения от ушка к ушку и обратно (над коронной чакрой). Тоже 30 раз.
Подтягиваются мышцы на руках и идёт работа с суставами. У кого не поднимаются руки – за 3-4 месяца всё пройдёт.
Сначала мне было трудно сделать подряд 30 движений. Я давала рукам отдых, а сейчас – буквально через 3-4 дня от начала занятий ТГГ – рукам уже комфортно летать над головой. Все 30 движений выполняются легко.
8. Правую руку кладём на Щитовидку, а левую руку двигаем от щитовидки до пупка и обратно.
На 30-й раз обе руки (левая ладошка над правой) медленно сползают на животик.
9. Обеими ладошками (левая над правой) делаем круговой массаж по часовой стрелке живота. 30 раз.
Помогает от хронических запоров.
10. Лёжа поднять ручки и ножки (можно по очереди — сначала ручки, потом ножки) потрясти и покрутить, потянуть кистями рук и голеностопными суставами.
Работа с каналами и мелкими капиллярами.
11. Сесть и растереть стопы.После стоп растираются сустав ноги до колена, затем бедро.
При растирании стоп можно применить оливковое, сливочное, топлёное масло (если стопы сухие). Менять расположение ног и растереть стопы с другой стороны. Если где-то больно — можно массирующими движениями понажимать на эти места. Можно согнуть в коленках ножки и менять направление коленей.
Это упражнение я выполняю и так, как написано, и в других вариантах. Если я делаю ночью, и собираюсь после выполнения ТГГ сладко поспать несколько часиков, то просто сгибаю в коленках ножки, кладу одну ногу на другую и растираю сначала стопы, потом часть ноги в направлении от лодыжки к коленям, в заключение – бедро ноги тоже в направлении от коленки до самой верхушки ноги.
Если уже утро и я собираюсь вставать, то сажусь на краешек кровати, ноги согнуты под прямым углом, кладу одну ножку на другое колено, растираю стопу, затем опустив ножку – лёгкими движениями снизу вверх ( для лимфатической системы) массирую икроножную мышцу, потом бедренную часть ноги.
Затем то же самое проделываю с другой ногой.
Через 10-20 минут после ТГГ ощущаю, что кровообращение усиливается — это выражается в ощущении тепла и блаженства.
Надеюсь – я своих читателей мотивирую на подвиг ради Вашего здоровья- не жалейте Вашего внимания и нескольких минут активного тактильного общения с телом – и оно Вас отблагодарит хорошим самочувствием и прекрасным настроением.
Фамилия удивительной женщины, рассказавшей о ТГГ, Калпишвини. К сожалению, не знаю её имени. Кто захочет посмотреть оригинал ролика с ТГГ – Вам в помощь Гугл и Яндекс, а также поисковая строка в Ютубе.
elif-kose.livejournal.com
Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства: видео, отзывы врачей
Раньше на Тибете монахи восстанавливали жизненные силы, потратив всего 10 минут в день. Гормональная гимнастика тибетских монахов помогала сохранять молодость и долголетие. Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой также будет представлено в нашей статье. Она подразумевает выполнение несложных манипуляций в течение нескольких минут.
В интернете большой популярностью пользуется ее видео, где Ольга Калпашвини рассказывает об этой гимнастике во всех подробностях. Плюс ко всему она показывает, как выполняются полезные для здоровья занятия.
Что в итоге?
Новейшая методика тибетских монахов позволяет поддерживать тело в тонусе и сохраняет здоровье в целом. Физические упражнения будут полезны в любом возрасте, но данная методика рекомендована для людей в возрасте, так как помогает омолаживаться. Также можно сделать дыхательную гимнастику для похудения.
Самое главное – регулярно выполнять упражнения. Если вы будете придерживаться этого правила, то в результате:
• ваш организм будет правильно работать;
• наладится гормональный фон;
• заметно улучшится зрение и восстановится слух;
• произойдет замедление процессов старения всего организма;
• вы сможете избавиться от целого ряда заболеваний;
• вы продлите себе жизнь еще лет на 20;
• сосуды станут более крепкими;
• женщина забудет, что такое целлюлит;
• подтянется кожа;
• улучшится настроение.
Чтобы добиться всего того, что было описано выше, нужно соблюдать некоторые правила, прежде чем проводить гимнастику.
Что следует знать перед началом сеанса?
Основные принципы упражнений можно узнать из видео. Сейчас мы дадим вам несколько советов, которые помогут добиться положительных результатов.
1. Конечно, самое первое и самое главное – это выполнять манипуляции каждый день.
2. Еще одно немаловажное условие. Занятия проводятся до 6 утра, сразу после пробуждения.
3. Если вы курите и употребляете спиртные напитки, то пользы гимнастика не принесет.
4. Эти упражнения может выполнять любой человек, независимо от пола и возраста.
5. Старайтесь заниматься на твердой поверхности.
6. Выполняется упражнение так. Одно движение = 1 секунде. То есть на 30 одинаковых движений уходит 30 секунд.
7. Если после первого сеанса вы почувствуете боль или жжение – не пугайтесь. Это, наоборот, хорошо.
После проведения сеанса обязательно выпейте стакан теплой кипяченой воды или Монастырский чай.
Кому необходимо выполнять оздоровительные манипуляции?
Занятия помогают всем, кто делает упражнения правильно и придерживается всех правил.
Данная методика показана при:
• постоянной усталости;
• снижении концентрации;
• ухудшении зрительного органа;
• ухудшении слухового аппарата;
• частых стрессовых ситуациях;
• нарушениях пищеварения;
• неправильной осанке.
Из истории новейшей методики
Считается, что тибетские монахи раскрыли секреты полезных манипуляций советским строителям, находившимся в те времена в их местности. Сделали они это в честь благодарности. Монахи оценили изобретение человечества и рассказали историю, как продлить жизнь на 20 лет. После того, как строители опробовали на себе упражнения, они опубликовали инструкцию в известной газете.
В дальнейшем гормональные занятия получили признание благодаря народной целительнице Ольге Орловой. Сейчас мы опишем ее инструкцию по выполнению упражнений.
Приступаем к выполнению упражнений
Нужно четко понимать, что все упражнения основаны на нормализацию гормонального фона. Вы уже знаете, что зарядка проводится по утрам, что придает организму дополнительный тонус.
Ольга Орлова считает, что данной методикой останется довольна любая женщина, так как тибетская гимнастика позволяет сохранять упругость кожи, чего так пытается добиться представительница прекрасного пола. Также уже доказано, что гимнастика значительно омолаживает организм в целом.
Способ №1
Поднимите верхние конечности над грудью. Ладони при этом должны прилегать друг к другу. Сделайте 5 растираний. Это поможет выяснить, что творится с вашим организмом. Если вы ощутили сухость, и стало горячо, то все с вами в порядке. Биополе уже начинает снижаться, если до горячего состояния еще не дошло, но уже тепло. Если после растирания вы ощутили влажность, то имеются серьезные проблемы со здоровьем. Не стоит забывать и о правильном питании.
Способ №2
После того, как вы растерли ладони, их в теплом положении следует приложить к закрытым глазам. Двигайтесь влево и вправо около 30 раз. Держите теплые руки на глазах как можно дольше.
Способ №3
Те же манипуляции необходимо провести с ушами. Плюс ко всему потребуется слегка надавливать.
Способ №4
Совместите 4 пальца (все кроме большого пальца) и сожмите кулак. То же самое проделайте со второй рукой. А большие пальцы при этом остаются оттопыренными. Они нужны для того, чтобы надавить на точку за ушами. Теперь кулаки прижмите к щекам и начинайте двигаться вниз, потом вверх. Сделайте 30 подходов.
Способ №5
Сначала ко лбу приложите правую ладошку. Сверху приложите левую. Теперь передвигайте руки по горизонтали до висков и обратно.
Способ №6
Разместите правую ладонь над головой, не сильно высоко. Левую ладошку положите сверху. Смыкайте руки, двигаясь ко лбу. Выполните 30 дугообразных движений.
Способ №7
Повторите все, что вы делали в предыдущем упражнении. Только теперь руки ведете не ко лбу, а к ушам.
Способ №8
Положите ладошку правой руки на щитовидку и прижмите к ней левую. Теперь руки перемещаются от щитовидки до пупка. Сделайте 30 подходов. В самом конце руки спустите на живот.
Способ №9
Во всех упражнениях используются обе руки. Сейчас вам потребуется правую ладошку положить на живот, а сверху прижать левой ладонью. По часовой стрелке крутите живот. Выполните как обычно 30 подходов.
Способ №10
Поднимите руки вверх. Вращайте кисти в правую сторону, затем в левую. Руки все это время находятся вверху. По окончании сеанса потрясите кисти, только потом опускайте.
Способ №11
Поднимите ноги вверх. Проделайте все тоже самое, как в предыдущем упражнении, только с голеностопами.
Способ №12
Сядьте на пол и начинайте растирать стопы и колени. Также погладьте бедра, двигаясь с внешней стороны внутрь.
Гимнастика тибетских монахов имеет противопоказания
Комплекс гормональных упражнений подходит всем без исключения. Для проведения новейшей методики не требуется физических навыков. При наличии хронических заболеваний лучше воздержаться от сеансов или проконсультироваться с врачом. Но специалист не поможет, если у вас:
• язва ЖКТ;
• высокое артериальное давление;
• острая стадия артрита;
• грыжа;
• болезнь Паркинсона;
• проблемы с позвоночником;
• сердечные заболевания;
• послеоперационный период.
Сейчас все обсуждают видео народной целительницы Ольги Орловой, которая пропагандирует тибетскую гормональную гимнастику. На видео видно, как она во всех подробностях объясняет, как проводить омолаживающие упражнения.
Рекомендуем: Гимнастика для лица от морщин или как в 50 выглядеть на 35 лет
Целительница заражает людей своим оптимизмом, а те, в свою очередь, нацеливают себя на яркую жизнь без различных недомоганий. Люди, зарядившись ее положительным настроением, минуя лень, выполняют гимнастику.
Отзывы людей о тибетской гимнастике
Ангелина, 44 года
«Гимнастику делаю уже полгода. Вообще, можно сказать, мне всегда было лень все делать, особенно просыпаться по утрам. А тут я приучила свой организм вставать рано. От сидячей работы у меня сильно болела спина и шея, но сейчас все наладилось. Прошло полгода, и уже заметны положительные результаты. Лично для меня тибетская гимнастика принесла только пользу, поэтому буду продолжать заниматься».
Мария, 58 лет
«Благодаря гимнастике подняла зрение. Уже через год показатели сменились с 5,5 до 1,5. Плюс ко всему здесь немаловажное значение имеет полное погружение в себя. Но результаты будут вас радовать, если все упражнения делать правильно. Это я знаю по себе. Я немного неверно поняла описание упражнений, поэтому 4 месяца прошли насмарку. Потом наткнулась на видео Ольги Орловой, где она все описывает подробно и показывает на себе. Эта видео-инструкция мне очень помогла. Теперь благодаря тибетской гимнастике я не чувствую возраста».
Виктория, 55 лет
«После 1,5 лет проведения гимнастики у меня перестали неметь руки, и шпоры на ногах прошли. Упражнения бодрят, что в течение дня совсем не хочется спать. Также хочу отметить, что вес нормализовался. Данной методикой я полностью довольна, рекомендую всем начать заботиться о своем здоровье с помощью гормональной гимнастики».
Елена, 45 лет
«Я делаю гимнастику уже 2,5 месяца. Пока никаких положительных сдвигов не вижу. Я гипертоник и так надеялась, что хоть эта методика поможет избавиться от недуга. Но, к сожалению, давление остается таким же. Даже не знаю, продолжать ли делать упражнения или нет».
Марина, 38 лет
«Делаю комплекс гормональных упражнений уже 6 месяцев и заметила, как наладилась работа внутренних органов. Раньше у меня немели руки, а благодаря новейшей методике я забыла об этой проблеме. Тибетская гимнастика всегда начинается с растирания рук. Это моя любимая процедура. Нужно лечь на спину, а ладошки сложить перед грудью.
Растираем сильно ладошки и смотрим, что происходит. Это мне помогло выявить имеющееся заболевание. Потом я начала активно заниматься гимнастикой и все недуги испарились. Я очень счастлива, что однажды случайно в интернете наткнулась на видео Ольги Орловой. Ее инструкция самая подробная. Причем народная целительница наглядно показывает все упражнения. Значительно чувствую улучшения, поэтому однозначно буду продолжать занятия».
Раиса, 53 года
«Хочу поделиться своим отношением к тибетской гормональной гимнастике. Мне очень нравится эта методика. Мне 53 года и уже с давних пор я страдала от резкого изменения артериального давление. Оно, то повышалось, то сильно понижалось, и эти скачки мешали мне жить. Тибетские монахи предлагают отличное упражнение для темени, помогающее нормализовать давление.
Нужно просто сесть, а под шею положить валик. Правую руку расположите над головой на расстоянии 5 см, а левую руку положите сверху. Потом следует двигаться от лба к затылку и от правого уха до левого. И там, и там делается по 30 подходов. Такая процедура помогает лечить гипертензию и гипотонию – это факт, проверила на себе».
Рекомендуем: Продукты для похудения: список
Наталья, 43 года
«Здравствуйте, у меня мигрень. Таблетки не помогают. Когда голова начинает болеть, целый день лежу в кровати, не могу встать. Недавно подруга посоветовала начать выполнять гормональную гимнастику, говорят она оздоравливает. Каждое утро делаю упражнения, но пока не заметила каких-либо продвижений. Голова как болела, так и болит».
dieta-prosto.ru
Тибетская гормональная гимнастика: отзывы и обсуждение
Для сохранения здоровья, жизненной силы и молодости нужно ежедневно заниматься стимулированием своих энергетических центров. В решении этой непростой задачи многим людям помогает тибетская гормональная гимнастика, отзывы о которой преимущественно положительные. Среди российских граждан она приобретает с каждым днем все большую популярность, так как комплекс упражнений этой гимнастики очень прост и не требует предварительной физической подготовки.
Что такое тибетская гормональная гимнастика?
На протяжении многих тысячелетий монахи хранили ее в глубокой тайне. Ее чудодейственными результатами пользовался только круг избранных. По сути, гормональная гимнастика от тибетских монахов — оздоровительная практика. Она способствует восстановлению баланса жизненной энергии человека и открывает чакры.
Почему монахи раскрыли секрет оздоровления?
На протяжении многих лет гормональную гимнастику практиковали тибетские монахи. Как известно, они вели обособленный образ жизни, поэтому люди о ней не знали. Однажды в горах советские инженеры строили электростанцию. И когда протягивали электропровода в горах, заметили небольшой монастырь. Было принято решение провести в него одну «веточку». Монахи приняли электричество за дар. В благодарность они открыли тайну своего долголетия. Раскрыли секрет омоложения, который дает тибетская гормональная гимнастика. Обсуждение ее чудодейственных свойств ведется уже на протяжении 30 лет и является актуальными до сих пор.
Основные требования к выполнению курса упражнений
У многих возникает вопрос, что представляет из себя гормональная гимнастика тибетских монахов. Отзывы простых людей помогут разобраться в этом. По их мнению, прохождение курса занятий — безусловно полезное и доступное времяпровождение для каждого человека. После упражнений ощущается прилив сил и улучшается настроение. Перед тем как непосредственно приступить к самим упражнениям, следует обратить внимание на некоторые нюансы.
При выполнении курса упражнений потребуется 20 минут времени.
Данной гимнастикой нужно заниматься с утра, непосредственно после пробуждения. Следует просыпаться до 8 утра, так как в организме происходит доминирование гормональной системы, которая активируется в 6 утра и длится до 8. Это время является самым активным биоритмом гормональной системы. Именно на это монахи делали упор.
Начинать курс под названием «тибетская гормональная гимнастика» — отзывы специалистов об этом гласят — следует с трех повторений в день в период первой недели занятий. Затем необходимо увеличивать количество повторов в два раза каждую неделю, до достижения 21 повторения за один раз. Заниматься повторением упражнений более 21 раза нет необходимости. Если только человек сам того не хочет.
При выполнении упражнений важно правильно дышать. Дыхание должно быть расслабленным, глубоким и равномерным.
Делать гимнастику нужно лежа на жесткой поверхности.
Если во время курса упражнений начинают проявляться какие-либо хронические болезни, останавливаться нельзя. Следует продолжить занятия в более спокойном темпе, насколько это будет возможно.
Тибетская гормональная гимнастика, отзывы о которой в большинстве случаев положительные, хорошо влияет на организм человека. С ее помощью происходит ускорение физиологических изменений в лучшую сторону за счет умственной и телесной релаксации.
Какая должна быть физическая подготовка?
Никакой предварительной физической подготовки не требует тибетская гимнастика. Гормональная гимнастика для оздоровления только лишь потребует от человека минимума физических усилий и времени, за незначительный промежуток которого она может увеличить умственную концентрацию, а также гибкость и физическую силу. Неподготовленные люди, не занимавшиеся никогда йогой, шейпингом, степом и другими видами спортивных физических занятий, почувствуют благотворный расслабляющий оздоровительный эффект. Им гарантирован поток физических и умственных сил, который подарит тибетская гормональная гимнастика. Отзывы испробовавших ее чудодейственное воздействие на себе людей подтверждают этот факт.
Как выполнять гимнастику тибетских монахов?
Выполнение гормональной гимнастики позволит человеку избавиться от многих заболеваний. Перейдем к описанию самих упражнений.
1. Растирание рук. Лежа в постели нужно растирать ладони в течение нескольких секунд, до тех пор, пока они не станут горячими. Это своеобразная диагностика своего биополя, которое подает сигналы о состоянии организма человека в данный период времени. Если ладони не согреваются или влажные — это говорит о серьезных проблемах со здоровьем. Теплые ладони гласят о сниженной энергетике. Сухие и горячие ладони — биополе в полном порядке.
2. Упражнение для глаз. После растирания ладони следует положить на глазные яблоки и слегка надавить на глаза. Выбираем темп: одна секунда — один нажим. Делаем 21 движение за 21 секунду. Затем нужно оставить ладони на глазах и держать их в таком состоянии 2 минуты.
3. Упражнение для ушей. Необходимо положить ладони на уши, а пальцы завести на затылок и начать надавливать руками на уши. Делать 21 движение в темпе по одному в секунду.
4. Упражнение для подтяжки лица. Пальцы сжать в кулаки. Большие пальцы рук оставить прямыми. Делать упражнение следует от центра подбородка вверх к ушам. Большой палец должен идти по направлению нижней части скул, а пальцы, сжатые в кулак, — на уровне овала лица к верхней части ушей. Каждое движение делать с усилием, систематически надавливая на лицо. Затем возвращаться назад по тем же линиям.
5. Массаж лба. Правую ладонь расположить на лбу, левой накрыть ее. Начать массаж круговыми действиями от левого виска к правому и назад. Это позволит сгладить морщины на лбу. Если проблема морщин не беспокоит человека, нужно делать массаж на расстоянии нескольких сантиметров от лба, не касаясь его руками.
6. Область головы. Для восстановления биополя нужно ежедневно повторять данное упражнение. Для этого нужно положить шею на валик, пальцы рук сплести в кольцо. Двигаться следует от лба к затылку и назад, в 4 сантиметрах от головы. Потом двигаться от левого уха к правому.
7. Упражнения для туловища. Правую руку положить на щитовидную железу, левую — сверху прижать к правой. По воздуху вдоль тела необходимо переместить левую руку к пупку и обратно. В конце упражнения прижатые друг к другу руки, сложенные на теле, спустить на живот.
8. Массаж живота. Делать круговые движения по часовой стрелке руками по животу.
9. Нужно поднять вверх ноги и руки, ступни и ладони должны быть расположены параллельно полу. Начать вращение по часовой стрелке ног в голеностопных суставах и рук в запястьях. Сначала делать вращение в одну сторону, затем в другую. После этого требуется делать наклоны стоп и кистей вперед-назад.
10. Массаж суставов ног и стоп. Сесть в кровати и начать растирать тщательно всю поверхность стоп. Следует уделять особое внимание середине стопы и болевым точкам. Потом круговыми движениями помассировать суставы ног снизу вверх.
Благотворное влияние гормональной гимнастики на организм человека
При регулярных занятиях гимнастикой улучшается пищеварение, восстанавливается дыхание. Она благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, снимает нервное и мышечное напряжение, способствует хорошему самочувствию и глубокой релаксации. Гормональная гимнастика тибетских монахов (отзывы следящих за своим здоровьем людей подтверждают это) может быть мощным средством не только для использования жизненной энергии внешнего и внутреннего преобразования, но и для стимуляции чувств.
Повышение чувственности и сексуальной энергии
После первых занятий сразу будет виден результат. Уйдет чувство дискомфорта за счет того, что восстановится нормальная работа эндокринных желез в организме и стабилизируется энергетический баланс. Человек, только что приступивший к занятиям, почувствует почти сразу мощный прилив энергии и жизненной силы. В большинстве случаев, когда одна железа нормально не функционирует, другие железы перестают взаимодействовать между собой должным образом. В связи с этим применяется гормональная гимнастика, которая имеет неплохие результаты и, соответственно, положительные отзывы. Тибетская гимнастика облегчает протекание менопаузы и ПМС, а также обеспечивает прилив сексуальной энергии за счет стабильного и сбалансированного гормонального фона. Таким образом, благодаря гормональной гимнастике, человек становится застрахованным от перепадов настроения и всякого рода заболеваний.
Улучшение внешнего вида
За счет регулярных упражнений можно избавиться от двойного подбородка. Мышцы приобретают желаемый тонус. Кожа разглаживается, становится подтянутой и выглядит моложе.
Стройную сексуальную форму придает телу гормональная гимнастика тибетских монахов, отзывы о которой в положительном ключе распространяют среди своего окружения следящие за своим внешним видом молодые красивые женщины. Она также уменьшает объем талии. С помощью упражнений уходит живот. Если выполнять все упражнения правильно, они несомненно помогут избавится от некрасивых складок на животе.
А для повышения мышечного тонуса одной гормональной гимнастики будет недостаточно, но эти упражнения однозначно смогут стать началом усиленных тренировок.
Красивая осанка
Уникальная тибетская утренняя гимнастика помогает естественным путем легко и за короткий промежуток времени улучшить осанку. При ежедневном выполнении упражнений улучшается гибкость. Человек начинает владеть своим телом, ощущать суставы и мышцы. Такая гимнастика также полезна и для спины. Гимнастика обеспечивает сохранение костной массы, потому что дает необходимую нагрузку на каждую косточку, которая находится в теле человека.
Питание тканей кислородом
Кислород является необходимым элементом для сжигания энергии. Чем лучше питание кислородом тканей, тем лучше становится обмен веществ. А при нормальном обмене веществ происходит правильное снижение веса. Упражнения гормональной гимнастики выполняются с глубоким вдохом и выдохом. За счет этого в легкие поступает большее количество кислорода. В современном мире все больше людей ведут сидячий образ жизни. Как правило, проводят целый день в помещениях, а не на свежем воздухе, поэтому и не получают достаточное количество кислорода. Этот недостаток кислорода зачастую приводит к стрессам и различным заболеваниям.
Очищение лимфатической системы
Лимфатическая система обеспечивает вывод токсинов из организма человека, но у нее, в отличие от других систем организма, отсутствует функция, которая позволяет избавиться от токсинов навсегда. Поэтому для ее очищения необходимы регулярные физические упражнения и нагрузки.
Упражнения гормональной тибетской гимнастики как раз приводят к растяжению и сжатию различных мышц, что способствует очищению лимфатической системы. Таким образом, все токсины, попадающие в тело человека из продуктов питания, воды и воздуха, быстрее выводятся из организма.
Человек может испытывать тошноту или головокружение в начале курса занятий под названием «гормональная гимнастика тибетских монахов», отзывы новичков подтверждают эту неприятность. Беспокоиться по этому поводу не следует, потому что это является нормой. Необходимо просто сбавить темп и начать двигаться медленнее. Эти ощущения как раз вызваны тем, что совершается детоксикация организма, иными словами — он очищается от токсинов.
Улучшение работы головного мозга
Тибетская постельная гимнастика благотворно влияет на работу головного мозга. Помогает сбалансировать функцию левого и правого полушарий, а также занимается стимулированием ретикулярной активирующей системы мозга. Мысли становятся более четкими, человек начинает грамотно формулировать их и лучше соображать.
Гимнастика тибетских монахов: секрет долголетия или афера?
Для исцеления недугов целители на протяжении многих тысячелетий использовали теорию чакр. Она заключается в том, что тело человека имеет семь опорных энергетических центров, которые связаны с семью эндокринными железами. Эти центры известны широким массам под названием чакры. Новейшие медицинские исследования обнаружили весомые доказательства, что тибетская утренняя гормональная гимнастика — отзывы об этом подтверждены фактами — замедляет процесс старения. А следовательно, оказывает благотворное воздействие на организм человека в целом.
fb.ru