Глицин сон: ГЛИЦИН — отзывы о препарате от 95 пациентов после применения

Содержание

Доппельгерц® актив Глицин+В-Витамины

Глицин (аминокислота) необходим для деятельности центральной нервной системы, улучшает метаболические процессы в тканях мозга, повышает умственную работоспособность. Глицин замедляет процесс дегенерации мышц, оказывает положительное влияние при мышечных дистрофиях. Оказывает мягкое успокаивающее действие, важен при стрессах и психоэмоциональном напряжении.   

Витамин В1 положительно влияет на нервную систему и умственные способности. Поступает в организм с пищей, преимущественно растительного, а также животного происхождения, синтезируется микрофлорой толстой кишки. Дефицит поступления витамина В1 с пищей приводит к сдвигам в кислотно-основном состоянии. Нарушаются процессы метаболизма аминокислот, снижается биосинтез белков, что при дефиците тиамина в организме приводит к отрицательному азотистому балансу.

 

Витамин В6 играет большую роль в обмене веществ. Необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной систем. Активно участвует в обмене аминокислот, принимает участие в жировом и липидном обмене,  улучшает усвоение ненасыщенных жирных кислот. Также витамин В6 влияет на кроветворение и иммунитет. Оказывает стимулирующее влияние на кислотообразующую функцию желудка и желчевыделительную функцию печени, нормализует функциональное состояние печени, активно восстанавливает нарушенные обменные процессы.

Витамин В12 обладает высокой биологической активностью, является фактором роста, необходим для нормального кроветворения и образования эритроцитов. Оказывает благоприятное воздействие на функцию печени и нервной системы. Активирует обмен углеводов и липидов, обладает липотропными свойствами, предупреждает жировую инфильтрацию печени, повышает активность окислительных ферментов, увеличивает потребление кислорода клетками при острой и хронической гипоксии.

Витамин В12 усиливает иммунологическую реактивность организма. Важное значение имеет его способность регулировать функцию кроветворных органов. 

Область применения: дополнительный источник витаминов В1, В6, В12, глицина. 

Глицин Инструкция Как принимать таблетки Цена / НВ

6 ноября 2019, 01:28

Цей матеріал також доступний українською

Сладкая на вкус аминокислота, которая оказывает на организм противотревожное и легкое антидепрессивное действие.

Глицин был открыт в 1820 году французским химиком Анри Браконно. Это простейшая алифатическая аминокислота, которая регулирует обмен веществ, уменьшает психоэмоциональное напряжение и повышает умственную работоспособность.

Препарат способен легко проникать в большинство жидкостей и тканей организма, в том числе — в головной мозг. При этом не происходит накопление лекарства в тканях организма.

Глицин также присутствует в различных продуктах питания: кунжутная мука, желатиновые десерты, орехи, говядина, курица, лосось, скумбрия, сыр пармезан, чечевица и другие.

Глицин: инструкция

Препарат Глицин оказывает успокаивающее действие на организм, а также уменьшает выраженность побочных эффектов снотворных и антипсихотических средств.

Глицин способен улучшать память, настроение и ассоциативные процессы. Лекарство нормализует сон и облегчает засыпание. Глицин могут назначать в периоды экзаменов или других стрессовых ситуациях, то есть при большом психоэмоциональном напряжении.

Глицин как дополнительный препарат назначают также для снижения алкогольной и наркотической абстиненции.

Противопоказания и побочные эффекты

Глицин не рекомендуют принимать людям с гиперчувствительностью к любым составляющим препарата. В период беременности и лактации Глицин может быть назначен только по назначению врача!

Также людям, которые имеют склонность к артериальной гипотензии, нужно следить за уровнем давления и при необходимости корректировать дозу лекарства.

При повышенной чувствительности к компонентам препарата возможно возникновение различных аллергических реакций — ринит, зуд, крапивница, конъюнктивит. Также может возникать тошнота, головная боль, раздражительность

Глицин. Как принимать?

Взрослым и детям до 3 лет назначают по одной таблетке Глицина (100 мг) 2−3 раза в день в течение двух недель. По показаниям лечебный курс можно продлить до 30 дней.

При различных нарушениях сна назначают одну таблетку или половину таблетки Глицина перед сном.

При поражениях головного мозга, нарушениях, которые вызваны ишемическим мозговым инсультом, или при применении препарата в наркологии, дозировку может определить только лечащий врач!

Глицин: цена

Глицин выпускается в виде таблеток подъязычных белого цвета. В одной таблетке содержится 100 мг действующего вещества глицин, а также другие дополнительные компоненты.

Посмотреть цены на таблетки Глицин или купить можно здесь:

Глицин 100 мг таблетки № 50

Глицин-Здоровье 100 мг № 50 таблетки

Глицин — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания

Описание глицина

Глицин – это нейромедиаторная аминокислота, которая используется в медицине как ноотропное лекарственное средство.

Синоним – аминоуксусная кислота. Она присутствует в составе многочисленных белков. Из нее в клетках живых организмов синтезируются производные пурина.

Препараты глицина используются в терапии психических и невролгических заболеваний. В головном и спинном мозге есть глициновые рецепторы. Аминокислота прикрепляется к ним и оказывает «замедляющее» воздействие на нейроны, сокращает выработку из них «возбуждающих» аминокислот и усиливает выделение гамма-аминомасляной кислоты – главного тормозного нейромедиатора. Глицин – это природный антидепрессант и стабилизатор нервной системы.

Состав и форма выпуска глицина

Глицин выпускается в форме таблеток белого цвета. В состав одного драже входит 100 мг активного вещества, 1 мг стеарата магния и 1 мг метилцеллюлозы.

Фармакологические свойства

Аминоуксусная кислота регулирует обменные процессы, которые активируют и приостанавливают защитное торможение в ЦНС.

Препарат помогает поддерживать психическое и эмоциональное состояние в норме. Он снижает напряжение, тревожность и повышает интеллектуальные способности. Помимо этого, глицин:

  • повышает настроение;
  • облегчает засыпание;
  • улучшает качество сна;
  • снижает воздействие угнетающих ЦНС токсинов;
  • снимает стресс;
  • нормализует самочувствие;
  • успокаивает.

Действие на организм

Глицин нормализует деятельность мозга и восстанавливает нормальное функционирование нервной системы. Его можно принимать при наличии следующих состояний и болезней:

  • стрессовые ситуации;
  • ишемический инсульт;
  • неврозы и повышенная возбудимость;
  • вегетососудистая дистония;
  • энцефалопатия;
  • черепно-мозговые травмы.

Противопоказания и побочные эффекты

Относительными противопоказаниями к приему глицина являются беременность, грудное вскармливание. Воздействие препарата на плод и новорожденного ребенка, находящегося на грудном вскармливании, пока не изучено, поэтому лучше отказаться от его применения.

Внимание! При гипотонии и одновременном приеме глицина нужно регулярно проверять артериальное давление. Если будут выявлены нарушения, следует скорректировать дозировку или заменить препарат на альтернативный.

Способы применения и дозировки

Глицин принимают сублингвально: кладут под язык и ждут полного растворения таблетки. Дозы и частота приема зависят от возраста человека, диагноза и клинической картины. Взрослые обычно употребляют по 1-2 таблетке в день на протяжении 30–90 суток. Затем делается как минимум трехмесячный перерыв, после чего можно возобновлять терапию. Детям препарат разрешен с 3 лет. Суточная доза не должна превышать 50% таблетки. Пьют это количество средства трижды в день не дольше 2 недель. По достижении ребенком 7 лет можно повысить дозу до целой таблетки или даже двух.

Внимание! Прием глицина во время беременности или лактации нужно осуществлять под контролем врача.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

БАД Life Extension, глицин, 1000 мг, 100 вегетарианских капсул

  • Не содержит глютена
  • Сертификат Non GMO LE Certified
  • Аминокислота для здорового сна
  • Пищевая добавка

Клинические исследования показали, что незаменимая аминокислота глицин оказывает успокаивающее действие на мозг. Чтобы обеспечить максимальную пользу, наша добавка содержит 1000 мг глицина, значительно больше, чем многие традиционные добавки с глицином.

Наша добавка с глицином в легко проглатываемых капсулах по 1000 мг облегчает засыпание и улучшает состояние всего организма.

Полезные свойства глицина

  • Способствует расслаблению
  • Способствует здоровому качественному сну, не вызывая дневной сонливости
  • Способствует нормальному метаболизму глюкозы и фруктозы
  • Поддерживает соединительную ткань во всем организме

Здоровый сон с глицином

Хороший ночной сон — один из самых эффективных способов позаботиться о своем организме. Но активный образ жизни, воздействие вредного синего света и другие факторы влияют на привычный распорядок сна. Глицин в легко проглатываемых капсулах по 1000 мг способствует сну и расслаблению, имеет и другие полезные свойства.

Глицин — это самая простая аминокислота, содержащая только один атом углерода. Он может вырабатываться организмом, но поскольку его концентрация может не соответствовать потребностям организма в любое время, он считается частично незаменимым.

Большая часть глицина в организме включается в белки, но свободный глицин действует как нейромедиатор, участвующий в регуляции аппетита, поведения и общего гомеостаза. Он играет основную роль в поддержании здоровой экспрессии генов, клеточных антиоксидантных процессов, детоксикации, иммунной защиты, роста, развития, метаболизма и выживания. Как и другие молекулы с одним атомом углерода, у некоторых видов глицин связан с долголетием.

Глицин часто используется в качестве добавки для улучшения засыпания и крепкого сна. Исследования показывают, что при приеме перед сном глицин может способствовать здоровому сну, не вызывая дневную сонливость. Глицин также может положительно влиять на настроение, когнитивные функции и психическое здоровье.

Глицин необходим для выработки коллагена и, таким образом, поддерживает соединительную ткань по всему организму. Было показано, что глицин сохраняет нормальную мышечную массу и способствует поддержанию здоровой конституции тела. Важно отметить, что он является ограничивающим скорость компонентом основного антиоксиданта глутатиона.

Было показано, что глицин ингибирует гликирование белка и выработку конечных продуктов гликирования (AGE). Данные лабораторных и клинических испытаний показывают, что глицин может способствовать поддержанию нормального метаболизма глюкозы и фруктозы. Исследования показывают, что глицин помогает поддерживать нормальное артериальное давление. Исследование, в котором приняли участие более 4000 человек, показало, что более высокие уровни глицина коррелируют с защитой сердечно-сосудистой системы и улучшением метаболического здоровья.

Исследования показали, что глицин поддерживает здоровье слизистой оболочки желудка и кишечника.

Глицин имеет не только многочисленные и разнообразные полезные свойства, но и высокие показатели безопасности. В большинстве случает полезные свойства глицина проявляются при приеме от одного до трех граммов глицина. Поэтому прием капсул с небольшой дозой этого вещества может оказаться неэффективным и дорогостоящим. Глицин Life Extension выпускается в легко проглатываемых капсулах по 1000 мг.

Глицин — для чего он нужен и как его принимать

Обновлено 22 июля 2021 Просмотров: 63 547 Автор: Дмитрий Петров
  1. Для чего нужен глицин
  2. Формула
  3. Показания к применению
  4. Использование в лечении детей
  5. Как принимать глицин
  6. Противопоказания
  7. Особые рекомендации
  8. Чем можно заменить глицин
  9. Отзывы врачей и пациентов

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Глицин у многих на слуху, и это неудивительно: в наше время непросто справиться с нервами в одиночку.

Однако прежде чем считать глицин надежным соратником в борьбе с волнением, стоит узнать о препарате как можно больше.

Моя сегодняшняя миссия – информировать вас об особенностях медикамента, рассказать для чего нужен глицин, как принимать препарат и не навредить себе.

Как действует и для чего нужен глицин

Глицин – это метаболическое средство, которое справляется с регулированием обмена веществ.

Лекарство снижает психоэмоциональное напряжение, увеличивает работоспособность мозга, а также:

  1. увеличивает социальную адаптацию;
  2. налаживает сон;
  3. сокращает проявления вегето-сосудистого расстройства;
  4. унимает симптомы мозговых расстройств;
  5. сокращает токсичность алкогольных напитков и лекарств, угнетающих ЦНС.

Формула глицина

Формула активного вещества (аминоуксусная кислота, аминоэтановая кислота) — NH₂-CH₂-COOH.

Вещество оказывается в биологических жидкостях в организме человека.

Противопоказания

Глицин нежелательно применять в период беременности и лактации, поскольку степень вредности препарата в таких случаях не определена.

Если у пациента гипотония, пить медикамент стоит осторожно, регулярно измеряя артериальное давление. При условии оказания негативного влияния препарата его дозу следует сократить или вовсе отказаться от терапии.

Если много пить глицина водителям транспортных средств, это может сказаться на качестве вождения: препарат притормаживает реакцию.

Особые рекомендации

Местная аппликация Глицином используется в процессе трансуретральной резекции простаты. Препарат может попадать в системный кровоток и оказывать влияние на состояние почек и сердечно-легочной системы. Особенно это актуально в случае с «сердечниками».

Из побочных реакций средства можно выделить аллергическую реакцию в случае индивидуальной непереносимости компонентов лекарства.

Препарат ослабляет выраженность побочных явлений от приема антипсихотических средств, антидепрессантов, снотворного, противосудорожных медикаментов.

Чем можно заменить глицин

Аналоги глицина имеют в своем составе иные активные компоненты, но при этом принцип их действия аналогичен.

В таблице ниже приведу список наиболее распространенных аналогов, здесь же дам краткую характеристику препаратам:

Название лекарстваОписание
МексидолВосстанавливает мозговую деятельность, вспомогательное средство для борьбы с абстинентным синдромом.
НейротропинПрименяется при дисциркуляторных заболеваниях мозга, уменьшает проявление тревожности.
ТриптофанАминокислота помогает при предменструальном синдроме, депрессивном расстройстве.
ЭлфунатВосстанавливает кровоснабжение головного мозга, когнитивные функции.
АрмадинЛекарство широкого спектра действия, помогает при невротическом расстройстве, вспомогательное средство при заболеваниях брюшной полости.
ИнстенонПрименяется при лечении болезней сосудистой системы, помогает восстановиться после инсульта, при функциональных расстройствах головного мозга.

Аналогичное действие медикаментов не дает оснований бесконтрольно заменять одно лекарство другим.

При подборе аналога важно проконсультироваться с доктором.

Отзывы врачей и пациентов

Судя по мнению врачей, специалисты считают глицин хорошим препаратом, который быстро демонстрирует эффект: повышает работоспособность, налаживает сон, успокаивает.

К препарату пациенты не привыкают, не становятся заторможенными. Особенно ценят средство за минимум противопоказаний и отсутствие побочной реакции.

Пациентов глицин также не разочаровывает: чаще всего таблетки пьют накануне экзаменов и прочих волнительных событий.

Многие считают лекарство самым лучшим успокоительным, которое не только помогает справиться с волнением, но и стоит недорого.

Глицин действительно заслуживает похвалы, однако, даже такое достойное средство от стресса должно применяться только по назначению лечащего врача.

На сегодня у меня все, друзья! Будьте здоровы и не волнуйтесь по пустякам 🙂 .

Автор статьи: детский врач-хирург Ситченко Виктория Михайловна

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Эта статья относится к рубрикам:

Ученые открыли новый метод осознанных сновидений

Они невероятные. Удивительный. Волшебный. Но, возможно, самое фантастическое в осознанных сновидениях, в которых спящий осознает, что они спят, — это то, насколько реалистичными они кажутся.

 

К сожалению, только около половины из нас когда-либо видели осознанные сны, и попытки вызвать это явление дали неоднозначные результаты. Но теперь новое исследование, похоже, предлагает наиболее эффективный способ вызвать осознанные сновидения.

Основываясь на своих предыдущих исследованиях, исследователи из Университета Висконсин-Мэдисон и Института ясновидения на Гавайях хотели изучить, как химические вещества, называемые ингибиторами ацетилхолинэстеразы (AChEls), могут способствовать осознанным сновидениям.

Считается, что нейротрансмиттер ацетилхолин помогает модулировать быстрый сон, а АХЭ помогают этому соединению агрегироваться в головном мозге, ингибируя фермент (называемый ацетилхолинэстеразой), который инактивирует ацетилхолин.

Как оказалось, обычное лекарство, используемое для лечения ухудшения памяти при болезни Альцгеймера, известное как галантамин, представляет собой быстродействующий AChEI с легкими побочными эффектами, поэтому исследователи набрали 121 участника, чтобы увидеть, какое влияние лекарство оказало на их способность видеть и вспоминать осознанные сны.

Стоит отметить, что эти добровольцы были не просто обычными людьми, но и энтузиастами, проявляющими интерес к осознанным сновидениям, которые также прошли обучение по протоколам индукции осознанных сновидений (включая так называемую технику MILD).

 

Когда эта когнитивная тренировка была объединена с галантамином, начали происходить вещи с осознанием.

В течение трех ночей подряд участники принимали возрастающие дозы препарата, начиная с плацебо, затем 4 мг и 8 мг в последнюю ночь.

Каждую ночь участники просыпались через 4,5 часа после выключения света, практиковали технику наведения сновидений, принимали капсулу и снова засыпали.

Комбинация метода индукции в сочетании с лекарством от болезни Альцгеймера действительно помогает вызывать осознанные сновидения, а более высокая доза обеспечивает более сильный результат.

Во время приема «активного» плацебо (0 мг галантамина, но с использованием методики MILD) 14 % участников сообщили об осознанных сновидениях, но этот показатель увеличился до 27 % при приеме 4 мг и вырос до 42 % при приеме 4 мг. доза 8 мг.

«Этот комбинированный протокол привел к тому, что в общей сложности 69 из 121 участника (57 процентов) успешно имели осознанные сновидения по крайней мере одну из двух ночей при активной дозе галантамина», — пишут исследователи в своей статье.

«Этот протокол является одним из наиболее эффективных методов вызова осознанных сновидений, известных на сегодняшний день, и обещает сделать осознанные сновидения доступными для более широких слоев населения.»

 

Это важно, потому что в дополнение к тому, что люди могут наслаждаться фантастическими снами, в которых они могут контролировать происходящее, исследование также может помочь объяснить связь между осознанными сновидениями и сознанием, а также помочь людям противостоять своим страхам и пережить травму, находясь в безопасности. спящий.

«Этот новый метод, наконец, добился успеха, необходимого нам для проведения надлежащих исследований осознанных сновидений», — объяснил New Scientist психолог Денхолм Аспи из Университета Аделаиды в Австралии, не участвовавший в исследовании. .

Пока не станет известно больше о безопасности этого метода, никто не должен экспериментировать с галантамином самостоятельно. Но как только будут проведены дополнительные исследования, эти результаты могут в конечном итоге манить почти безграничный мир воображаемого веселья и приключений.

«Когда я провел рукой по кирпичной стене… я мог почувствовать грубую текстуру и очертания отдельных кирпичей», — сказал один из членов команды, когнитивный нейробиолог Бенджамин Бэрд из Университета Висконсин-Мэдисон, вспоминая свой собственный опыт галантамин.

«Это как войти в голопалубу в Star Trek , где вы можете получить любой вообразимый опыт, который вы выберете.»

Результаты представлены в PLOS One .

 

NOW Supplements, Glycine Pure Powder, способствует спокойному сну*, поддержка нейротрансмиттеров*, 1 фунт

NOW Supplements Glycine Pure Powder обеспечит вам безопасный, спокойный сон.Он также имеет большой успокаивающий эффект. Это, вместе с мощным стеком добавок, которые я принимаю, изменило качество моей жизни.

Теперь я сплю дольше и глубже. Бессонница значительно улучшилась. Тревожность не просто уменьшилась, а исчезла. Я больше не страдаю депрессией, обсессивно-компульсивное расстройство значительно улучшилось, улучшилось внимание, мозговой туман прояснился. Я испытываю потерю веса, потерял 2 1/2 дюйма в моей талии, и приписываю все эти эффекты глицину, в дополнение к набору добавок, который я сейчас принимаю.Преддиабет и резистентность к инсулину исчезли. АД в норме. Здоровые уровни глюкозы/AC1/HDL/LDL в моем анализе крови. Никаких изменений в питании/упражнениях, но я выгляжу и чувствую себя на 20 лет моложе. У меня есть энергия! Мой врач поражен. 6 недель мне хватило.

Этот порошок глицина чистый, не имеет нежелательного вкуса и с ним очень легко говорить. Я добавляю его в свой кофе с фундуком, обезжиренным, немолочным сливочным маслом, и я нахожу, что это не меняет вкус. Мне нравится тот факт, что это чистый глицин, не смешанный с добавками, которые я нахожу в форме капсул. А так как это порошок, вы можете легко принимать то количество, которое вам нужно, поэтому вы сами контролируете дозировку.

В моей жизни был долгий и трудный период, с которым нужно было справиться. Добавьте к этому, что у меня хроническая бессонница, и из-за тяжелого посттравматического стрессового расстройства я страдаю от того, что постоянно нахожусь в состоянии повышенной бдительности, с напряженными мышцами и ловлю себя на сжатых руках и напряженных плечах / шее. Пытаться так лечь и уснуть невозможно. Пытаться просто нормально функционировать в течение дня было невозможно.Попытка функционировать на двух-трех часах сна невозможна. Кроме того, все это вызывает высокий уровень кортизола и адреналина; Я смотрел, как расширяется моя талия. Мой холестерин подскочил до небес, мое кровяное давление взлетело, и у меня был диагностирован преддиабет.

Мой терапевт более года уговаривал меня попробовать рецептурный препарат, и когда я, наконец, сдался от отчаяния, лекарства, отпускаемые по рецепту, ухудшили мои симптомы, а также я испытал несколько новых, включая пугающий тремор рук. Выбросил эти лекарства в мусорку первую неделю.Я начал проводить исследования, попробовал несколько комбинаций натуральных добавок, которые не работали, и, наконец, нашел комбинацию, которая работает. Глицин — важная и неотъемлемая часть натурального, клинически проверенного комплекса, который изменил мою жизнь.

Обычно я добавляю этот глициновый порошок в свой утренний кофе, а затем снова добавляю немного в напиток ранним вечером. Я сразу чувствую спокойствие и испытываю истинное расслабление.

Находка может предложить новые методы лечения нарушений сна — ScienceDaily

Две мощные химические системы мозга работают вместе, чтобы парализовать скелетные мышцы во время сна с быстрыми движениями глаз (REM), согласно новому исследованию, опубликованному в выпуске The Journal of Neuroscience от 18 июля. .Открытие может помочь ученым лучше понять и лечить расстройства сна, включая нарколепсию, скрежетание зубами и расстройство поведения во время быстрого сна.

Во время БДГ-сна — глубокого сна, при котором чаще всего вспоминаются сны — ваши глаза продолжают двигаться, но остальные мышцы тела останавливаются, возможно, чтобы предотвратить травму. В серии экспериментов нейробиологи из Университета Торонто Патрисия Л. Брукс и Джон Х. Пивер, доктор философии, обнаружили, что нейротрансмиттеры гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) и глицин вызывают паралич быстрого сна у крыс, «выключая» специализированные клетки в мозг, которые позволяют мышцам быть активными.Это открытие опровергло ранее существовавшие представления о том, что глицин является единственным ингибитором этих двигательных нейронов.

«Результаты исследования актуальны для всех, кто когда-либо наблюдал, как дергается спящий питомец, как его пинал партнер по постели, или знал кого-то с нарколепсией, страдающей нарушением сна», — сказал Деннис Дж. МакГинти, доктор философии, поведенческий нейробиолог и исследователь сна. в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, который не участвовал в исследовании. «Выявляя нейротрансмиттеры и рецепторы, участвующие в параличе, связанном со сном, это исследование указывает нам на возможные молекулярные мишени для разработки методов лечения двигательных расстройств, связанных со сном, которые часто могут быть изнурительными», — сказал он

.

Исследователи измерили электрическую активность лицевых мышц, отвечающих за жевание спящих крыс.Клетки головного мозга, называемые моторными нейронами тройничного нерва, передают сообщение мозга о необходимости двигаться этим мышцам. Предыдущие исследования показали, что рецепторы нейротрансмиттеров, называемые ионотропными рецепторами GABA A /глицина, в двигательных нейронах вызывают паралич сна в фазе быстрого сна. Однако, когда исследователи заблокировали эти рецепторы, паралич быстрого сна все равно возникал.

Исследователи обнаружили, что для предотвращения паралича быстрого сна они должны были блокировать ионотропные рецепторы и метаботропные рецепторы ГАМК B , другую систему рецепторов. Другими словами, когда двигательные клетки были отрезаны от всех источников ГАМК и глицина, паралич не возникал, что позволяло крысам проявлять высокий уровень мышечной активности, когда их мышцы должны были быть неактивными. Данные показывают, что два нейротрансмиттера должны присутствовать вместе, чтобы поддерживать двигательный контроль во время сна, а не работать по отдельности.

Открытие может быть особенно полезным для людей с расстройством быстрого сна — заболеванием, которое заставляет людей воплощать в жизнь свои сны.Это может привести к серьезным травмам пациентов и окружающих. Это также часто является ранним признаком нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона.

«Понимание точного механизма роли этих химических веществ в нарушении быстрого сна особенно важно, потому что примерно у 80 процентов людей, страдающих им, в конечном итоге развивается нейродегенеративное заболевание, такое как болезнь Паркинсона», — добавил автор исследования Пивер. «Расстройство поведения во время быстрого сна может быть ранним маркером этих заболеваний, и его лечение может помочь предотвратить или даже остановить их развитие», — сказал он.

Это исследование финансировалось Канадским институтом исследований в области здравоохранения и Национальным советом по научным и инженерным исследованиям Канады.

Источник истории:

Материалы предоставлены Университетом Торонто . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

ZMA + Потребление глицина перед сном = Сумасшедшие мечты: Юнг

Привет, ребята, спасибо за ваши ответы на мой пост об употреблении марихуаны.Очень информативно и поучительно, и я чувствую себя менее сумасшедшим, прочитав их.

В других новостях, я экспериментировал с этой комбинацией добавок, в основном принимая их перед сном. Это популярно среди нескольких парней, за которыми я следил в твиттере. Они утверждали, что эта комбинация добавок перед сном дает вам безумно глубокий сон, часто с осознанными сновидениями в придачу.

Я делал это раньше, но, как я уже сказал, я все время был под кайфом и мало что мог вспомнить в бодрствующей жизни, не говоря уже о снах.Но я взял его прошлой ночью, и вот что произошло. В качестве примечания я думаю, что глицин — это аминокислота, а ZMA — это цинк, магний и витамин B6 или что-то в этом роде.

В общем, я внезапно оказался в середине сна, гулял по своему району и разговаривал с несколькими людьми. Была женщина, которую я знаю, и она держала ребенка, разговаривая с другими людьми. Затем она начала хвастаться тем, как она кого-то убила, и другими подобными вещами. Я видел, что в результате этого ребенок очень расстроен, поэтому я попытался вмешаться и взять ребенка, чтобы облегчить его стресс, но затем все повернулись ко мне и ушли от меня.Затем на меня напали разные люди и избили по-разному.

В следующей части сна я поймал себя на том, что пытаюсь убедить друзей и друзей семьи в чем-то очень важном. Не знаю точно, что это было, но я пытался заставить их увидеть что-то за занавеской — пытался контролировать ситуацию. Но вдруг я осознал, что они уже знали об этом, и от этого я почувствовал себя очень хромым, и очень маленьким, как мне казалось, и знал, что все теперь могут видеть «за кулисами», и все же они не жили в соответствии с с этим.Люди во сне тогда как бы повернули ко мне нос и были очень пренебрежительны. Я чувствовал, что это были, опять же, местные люди и люди, близкие мне.

Третья часть сна Я оказалась на стройке с папой и другими членами семьи. В реальной жизни я работал с отцом, когда мне было чуть за 20, на стройках, и это всегда было напряжённым и напряжённым делом, так как временами он бывает напряжённым и напряжённым парнем. Так что я сразу же начала пытаться все контролировать, пытаясь сделать так, чтобы мой папа и другие не взорвались на меня.

В разгар этого я, казалось, потерял контроль. На самом деле в то время я не осознавал этого, но у меня было ощущение, что я просто «позволил этому течь». Когда я позволил этому течь, люди действительно начали помогать мне, а не запугивать и увольнять меня, как они это делали раньше, вручая мне инструменты и т. д. «необходимость» контролировать ситуацию вернулась. Но я понял, что все идет хорошо в результате того, что я отпустил и позволил этому течь.Таким образом, одна часть меня чувствовала необходимость контролировать ситуацию, а другая часть меня убеждала меня «отпустить», поскольку дела шли хорошо, и была вежлива и сотрудничала, когда я позволяла этому течь, но когда я пыталась микроуправлять и контролировать всех и вся, все очень быстро стало враждебным, как в «Начале».

Итак, я проснулся и сделал несколько заметок об этом в своем телефоне. Самое неприятное для меня было то, что как только я пытался помочь в таких ситуациях или «вмешаться» в ситуацию, люди во сне довольно жестоко на меня набрасывались.Тем не менее, когда я просто позволяла вещам идти своим чередом, к лучшему или к худшему, люди были дружелюбны и готовы сотрудничать.

Сейчас мне приходит в голову, что когда я вмешиваюсь и занимаюсь микроуправлением, я делаю это с большим количеством негативных суждений, типа, эти люди не правы, и это нужно исправить. Тем не менее, когда просто позвольте этому быть, ситуация успокаивается, и люди идут на сотрудничество.

Итак, это ночь 1 режима дополнения, лол. Только с 1 вкладкой ZMA.

Я хотел бы услышать какой-нибудь анализ, ребята, спасибо.

Белковая мечта: может ли употребление коллагена улучшить вашу кожу? | Диеты и диеты

Чтобы удовлетворить неустанное стремление нашей культуры к коже без морщин и вечному сиянию молодости, коллагеновые добавки привлекают все больше внимания, способствуя быстрому развитию отрасли. Насколько хорошо они работают? Короткий ответ: есть доказательства того, что употребление коллагена может быть эффективным, но эксперты говорят, что мы можем получить то, что нам нужно, с помощью здорового питания.

Нет сомнений в том, что этот белок — самый распространенный в организме — очень важен.Коллаген происходит от греческого слова kólla, что означает клей, и составляет примерно три четверти кожи. Коллаген не только проникает глубоко в кожу, но и обеспечивает структуру для органов тела, кровеносных сосудов, зубов, костей, хрящей, сухожилий и связок (его свойства даже использовались для множества инноваций, включая клей, струны музыкальных инструментов, ткани и веревочные корзины). .

Как и многие другие биологические активы, которые молодежь считает само собой разумеющимися, количество коллагена с возрастом начинает уменьшаться, поскольку организм замедляет его выработку.Это проявляется в морщинах, поскольку кожа становится менее эластичной и способной сохранять свою упругость, потенциально снижая другие ее жизненно важные функции, такие как увлажнение, антиоксидантная поддержка и иммунная защита. Более низкая выработка коллагена также может замедлить заживление ран, что объясняет, почему увеличение количества белка в рационе может удвоить скорость восстановления.

Маркетинг пищевых добавок с коллагеном немного обманывает людей.Если вы едите его, работа пищеварительного тракта состоит в том, чтобы расщепить аминокислоты, прежде чем выпустить их в кровоток, и нет никакой гарантии, что они восстановятся таким же образом.

«Коллаген не остается коллагеном, — объясняет Пиа Винберг, ученый, изучающий преимущества морских водорослей для заживления ран, — и [ваше тело] вырабатывает его только в том случае, если [это] то, что вам нужно в первую очередь с точки зрения белка, и у вас есть правильный набор строительных блоков аминокислот, чтобы сделать это».

«Маркетинг коллагеновых добавок немного обманывает людей, если только они не испытывают дефицит определенных диетических аминокислот, в этом случае, конечно, это пойдет на пользу.Но в равной степени они могли бы получить это, просто увеличив количество и/или разнообразие потребления белка».

Доцент Стивен Шумак, клинический дерматолог, согласен с тем, что, хотя прием коллагеновых добавок не приносит большого вреда, получение строительных блоков белка из хорошей, сбалансированной диеты является логичным и более дешевым способом.

«Добавки с коллагеном — это современная мода, основанная на небольшом количестве научных данных», — говорит он. «К счастью, у их приема есть небольшой недостаток.”

Некоторые данные поддерживают добавки

Однако, различные исследования на животных показывают, что весь белок может усваиваться напрямую, так что история может быть немного более сложной. Будь то цельный белок или его составные части, небольшое количество исследований, проведенных на людях, все же дает некоторую поддержку коллагеновых добавок (обычно получаемых из коров, свиней и рыбы, хотя Винберг изучает морские водоросли как вегетарианский источник ключевого белка). аминокислоты).

12-недельное плацебо-контролируемое исследование показало, что добавка коллагена с питательными кофакторами, включая витамины С и Е и цинк, улучшила качество кожи у женщин старше 35 лет.В целом обзор выявил 11 исследований, подтверждающих улучшение эластичности и увлажнения кожи, а также заживление ран.

Также может быть некоторая польза от остеоартрита, что подтверждается контролируемым исследованием со спортсменами, которое обнаружило снижение субъективной боли в суставах у тех, кто принимал добавку коллагена. Другое исследование сообщает о превосходной мышечной массе и силе после приема добавок в сочетании с силовыми тренировками у мужчин-добровольцев.

Существует определенная доза, необходимая для увеличения выработки коллагена
Dominique Condo

Одним из факторов, ограничивающих исследования, являются непостоянные дозировки, что затрудняет определение оптимального уровня добавок.

Доминик Кондо, спортивный диетолог и исследователь из Университета Дикина в Мельбурне, говорит, что мы все еще изучаем коллаген, но она регулярно использует добавки с элитными спортсменами для укрепления их суставов и мышц, что особенно важно для предотвращения травм и реабилитации. Она отмечает, что доза важна, особенно с учетом того, что ее можно использовать в любом месте тела.

«Я не могу говорить о косметических продуктах, так как я недостаточно о них знаю, — говорит она, — но с точки зрения мышц и суставов мы знаем, что вам нужна определенная доза, чтобы увидеть увеличение выработки коллагена ( около 15 грамм на порцию).Это приличное количество коллагена, и поэтому может случиться так, что некоторые из продуктов, продаваемых для получения преимуществ, на самом деле не содержат необходимого количества».

Помимо пищевых добавок, есть несколько способов защитить и повысить уровень коллагена, где здоровые привычки выходят на первый план. Во-первых, избегайте вредных для коллагена действий, таких как курение, употребление слишком большого количества сахара и рафинированных углеводов, недостаток сна и физических упражнений, стресс и ультрафиолетовые лучи от чрезмерного пребывания на солнце.

Здоровая диета, богатая разнообразными растительными продуктами, может содержать набор антиоксидантов, помогающих противостоять повреждениям кожи. Мы также можем получить необходимые аминокислоты и пищевые кофакторы, которые помогают организму вырабатывать коллаген из пищевых источников.

Аминокислоты поступают из продуктов, богатых белком, таких как яйца, бобовые, молочные продукты, рыба, птица и мясо. Витамин С, важный кофактор, содержится во многих растительных продуктах, включая красный перец, брокколи, цитрусовые и ягоды. Цинк также важен, его большое количество содержится в моллюсках, бобовых, орехах и семенах. Другие включают пролин, содержащийся в яичных белках, зародышах пшеницы, молочных продуктах, капусте, спарже и грибах, и глицин, содержащийся в желатине и продуктах, богатых белком.Также может помочь медь, которая может поступать через семена кунжута, субпродукты, кешью, чечевицу, а любителям шоколада она также содержится в какао-порошке.

Так что, если вы начинаете замечать нежелательные морщины или нуждаетесь в более глубоких средствах, таких как заживление ран и восстановление мышц, нет ничего плохого в приеме добавки коллагена. Тем не менее, вы, вероятно, получите те же преимущества, если будете жить и правильно питаться, а также потреблять большое количество белка хорошего качества.

Почему некоторые люди ворочаются во сне, если ваше тело «парализовано», чтобы вы не могли воспроизводить сны?

  • Опубликовано 25 мая 2012 г.
  • Отзыв написан 25 мая 2012 г.
  • Автор Джина По
  • Источник BrainFacts/SfN

Во время кратковременных пробуждений ото сна в ночное время обычно возникает ворочание.Перед каждым движением изменения положения корковые сигналы ЭЭГ переходят от большой медленной активности состояния сна к низковольтной быстрой активности бодрствующего человека, но делают это только на короткое время, прежде чем человек изменит положение и снова заснет. Поскольку существует инерция сна, из-за которой большинство людей не помнят, что происходит в последние несколько минут сознания перед сном, большинство людей не помнят, как двигались ночью, если только их возбуждение не длится дольше нескольких секунд.Снова заснув, люди не будут ворочаться и ворочаться в нормальных условиях.

Паралич сна возникает только во время фазы сна с быстрыми движениями глаз (БДГ). БДГ-сон повторяется примерно каждые 90 минут и длится в среднем 15-20 минут, но сильно варьируется в зависимости от времени ночи, увеличиваясь по мере приближения утра. Во время быстрого сна моторная кора посылает шквал моторных команд в спинной мозг точно так же, как и во время бодрствования. Однако, несмотря на нисходящие команды двигаться, двигательные нейроны в спинном мозге активно тормозятся во время БДГ набором локальных тормозных интернейронов, содержащих глицин, что мешает нам воплощать в жизнь наши сны и тем самым временно и обратимо парализует нас, чтобы мы не воплотить наши мечты.

Апноэ во сне, когда дыхательные пути расслабляются до точки закрытия, вызывает гораздо более короткие пробуждения, поскольку сигналы углекислого газа (CO2) накапливаются в кровотоке, воспринимаются стволом мозга, и человек ненадолго просыпается, чтобы восстановить достаточный мышечный тонус, чтобы открыть дыхательные пути, чтобы снова дышать. Люди с апноэ во сне могут иметь сотни таких коротких микропробуждений каждую ночь и не помнить их, хотя иногда они сопровождаются сильными подергиваниями.

Об авторе

Джина По

Джина По, доктор философии, адъюнкт-профессор анестезиологии, молекулярной и интегративной физиологии и неврологии в Мичиганском университете.Она проводит исследования в области основного сна и сознания с 1987 года и роли сна для обучения с 1995 года, финансируемые Национальным институтом психического здоровья, кафедрой анестезиологии Мичиганского университета и Национальным институтом старения.

BrainFacts.org приветствует все ваши вопросы, связанные с мозгом.

Каждый месяц мы выбираем один вопрос читателя и получаем ответ от ведущего нейробиолога.Всегда было любопытно что-то?

Отказ от ответственности: BrainFacts.org предоставляет информацию о понимании в данной области причин, симптомов и исходов заболеваний головного мозга. Он не предназначен для предоставления конкретных медицинских или других рекомендаций пациентам. Посетители, заинтересованные в медицинской консультации, должны проконсультироваться с врачом.

Имя* Пожалуйста, введите ваше имя.

Фамилия* Пожалуйста, введите свою фамилию.

Адрес электронной почты* Пожалуйста, введите Ваш адрес электронной почты. Адрес электронной почты недействителен.

Город

Состояние Выберите OneAlabamaAlaskaArizonaArkansasCaliforniaColoradoConnecticutDelawareDistrict Of ColumbiaFloridaGeorgiaHawaiiIdahoIllinoisIndianaIowaKansasKentuckyLouisianaMaineMarylandMassachusettsMichiganMinnesotaMississippiMissouriMontanaNebraskaNevadaNew HampshireNew JerseyNew MexicoNew YorkNorth CarolinaNorth DakotaOhioOklahomaOregonPennsylvaniaRhode IslandSouth CarolinaSouth DakotaTennesseeTexasUtahVermontVirginiaWashingtonWest VirginiaWisconsinWyoming

Страна Выберите OneUnited StatesCanadaUnited KingdomIrelandAustraliaNew Zealand ——————- AfghanistanAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia и HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Индийского океана TerritoryBrunei DarussalamBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral африканского RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Килинг) IslandsColombiaComorosCongoCongo, Демократическую Республику TheCook IslandsCosta RicaCote D’ivoireCroatiaCubaCyprusCzech RepublicDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland (Мальвинские) острова Фарерские IslandsFijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Южный TerritoriesGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuineaGuinea-bissauGuyanaHait Остров iHeard и МакДональда IslandsHoly Престол (Ватикан) HondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIran, Исламская Республика ofIraqIrelandIsraelItalyJamaicaJapanJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea, Корейская Народно-Демократическая Республика ofKorea, Республика ofKuwaitKyrgyzstanLao Народная Демократическая RepublicLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyan Арабская JamahiriyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacaoMacedonia, бывшая югославская Республика ofMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesia, Федеративные Штаты ofMoldova, Республика ofMonacoMongoliaMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNetherlands AntillesNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPalestinian Оккупированная территорияПанамаПапуа-Новая ГвинеяПарагвайПеруФилиппиныПиткэрнПольшаПортугалияПуэрто-РикоКатарРеюньонРумынияРоссийская ФедерацияРуандаСент-ХеленаСент-Китс и НевисСент-ЛюсияСент-Пьер и Мик uelonSaint Винсент и GrenadinesSamoaSan MarinoSao Том и PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbia и MontenegroSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth Джорджия и Южные Сандвичевы IslandsSpainSri LankaSudanSurinameSvalbard и Ян MayenSwazilandSwedenSwitzerlandSyrian Arab RepublicTaiwan, провинция ChinaTajikistanTanzania, Объединенная Республика ofThailandTimor-lesteTogoTokelauTongaTrinidad и TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanTurks и Кайкос IslandsTuvaluUgandaUkraineUnited арабского EmiratesUnited KingdomUnited StatesUnited Штаты Экваторияльная IslandsUruguayUzbekistanVanuatuVenezuelaViet Нам Виргинские острова, Британские Виргинские острова, Ю. С.Уоллис и ФутунаЗападная СахараЙеменЗамбияЗимбабве

Вопрос* Пожалуйста, введите свой вопрос.

Вопрос отправлен. Спасибо.

Произошла ошибка при отправке вашего отзыва. Пожалуйста, повторите попытку позже.

HydroPeptide Nimni Dream Team Kit • Hiatus Spa + Retreat

Сбывшаяся мечта, дневной и ночной лифтинг, укрепляющая, разглаживающая морщины система антивозрастного ухода за кожей.(стоимость 220 долларов)

Крем для лица Nimni

: вода, глицерин, пропандиол, бис-стеарилдиметикон, масло Butyrospermum Parkii (карите), пентиленгликоль, каприловый/каприновый триглицерид, диэтилгексилкарбонат, масло семян Helianthus Annuus (подсолнечное), Olea Europaea (оливковое), фруктовые неомыляемые вещества, цетеариловый спирт, глицерилстеарат, калия оливоилгидролизованный белок овса, бегениловый спирт, диметикон, изододекан, диметилизосорбид, отдушка, склероциевая камедь, сополимер гидроксиэтилакрилата/акрилоилдиметилтаурата натрия, кроссполимер диметикона, диметилсульфон, гидроксиацетофенон, тетрагексилдециласкорбат, глицерил O , Бензиловый спирт, ретинол, полисорбат-20, глицин соевых (соевых) стеролов, линолевая кислота, фосфолипиды, акрилаты/C10-30 алкилакрилатный кроссполимер, токоферол, карнозин, стеарилглицирретинат, цетилпальмитат, полисорбат 60, экстракт коры аногейссуса лейокарпуса, метилглюкозид Фосфат, диацетат глутамата тетранатрия, лизинат/пролинат меди, изостеарат сорбитана, D-лимонен, линалоол, гексилциннамал, церамид NP, валин, гидрохлорид лизина, треонин, гидрохлорид аргинина, лейцин, бутилфенилметилпропиональ, гистидин, изолейцин, фенилаланин, триптофан, альфа-изометилионон, метионин, цитраль, пальмитоилдипептид-5-диаминобутироилгидрокситреонин , Пальмитоил трипептид-5, тетрадециламинобутироилвалиламиномасляная мочевина трифторацетат

Дневной крем Nimni

: вода, глицерин, цетеариловый спирт, пропандиол, диэтилгексилкарбонат, пентиленгликоль, каприловый/каприновый триглицерид, глицерилстеарат, калия оливоилгидролизованный белок овса, Olea Europaea (оливковое), фруктовые неомыляемые вещества, бегениловый спирт, диметикон, изододекан, диметил Изосорбид, масло семян Helianthus Annuus (подсолнечное), ароматизатор, ксантановая камедь, масло Butyrospermum Parkii (ши), кроссполимер диметикона, диметилсульфон, гидроксиацетофенон, тетрагексилдецил аскорбат, токоферилацетат, глицерил олеат, бензиловый спирт, склероциевая камедь, лецитин, глицин сои ( Соевые бобы) стеролы, линолевая кислота, фосфолипиды, пуллулан, карнозин, ретинилпальмитат, стеарилглицирретинат, тиоктовая кислота, экстракт коры аногейсуса леокарпуса, динатрия ацетилглюкозамина фосфат, натрия глюкуронат, метилглюкозид фосфат, нарингин, фитат натрия, лизинат/пролинат меди, сульфат магния.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.