Фибромиалгия: симптомы, диагностика, лечение
Хронические боли
Первичный прием врача невролога: 1850 р.
Многим известно такое хроническое заболевание как фибромиалгия. Симптомы недуга сводятся к мигрирующим болям. Они поражают мышцы и кости, характеризуясь разной локализацией и интенсивностью. Внутренние органы при этом совершенно здоровы. Ткани, беспокоящие пациента, не воспалены. Фибромиалгией страдают преимущественно женщины среднего возраста. Однако заболеванию также подвержены мужчины и дети.
МЦ «Пульс» поможет Вам избавиться от фибромиалгии! Мы признаем наличие болезни у пациента, проводим качественную диагностику и лечение. Лучшие врачи с применением новейших методик помогут Вам забыть о болезни и вернуться к здоровой жизни!
Постоянный спутник болезни – быстрая утомляемость. Нервная система истощается по причине хронической инфекции или стрессовых состояний. Вялость тела усиливается вместе с погодными изменениями. 79% пациентов отмечают проблемы со сном. Затрудненное засыпание, беспокойный сон, тяжелый подъем. Усталость остается даже после отдыха, сопровождаясь острыми головными болями. Болезненность утомляет, вызывает снижение работоспособности. Больные имеют нарушения пищеварения, мочеиспускания. Они часто обеспокоены проблемой равновесия. Зрительные нарушения происходят при вождении транспортного средства, чтении книги. Симптомы сохраняются длительное время. Прогрессирующая
Поскольку обследование не дает весомых заключений о наличии воспалений и дисфункций, некоторые врачи ставили под сомнение существование фибромиалгии. Симптомы, диагностика, лечение болезни не вызывали серьезного отношения. 2013 год изменил понимание болезни. Американские специалисты доказали и обосновали наличие фибромиалгии. Лечение и профилактика заболевания вышли на новый уровень.
Испытывая необъяснимые симметричные боли, наблюдая нездоровое состояние, обратитесь к специалистам. Вы забудете, что такое фибромиалгия, симптомы. Диагностика, лечение болезни входит в спектр услуг нашей клиники. Забудьте о боли, верните легкость движений и здоровый сон! Пройдите своевременное обследование в МЦ «Пульс»!
Звоните нам или записывайтесь онлайн прямо сейчас!
Página no encontrada | Институт Киари, Cирингомиелии и Cколиозa
Правовое уведомление Данные условия вступают в силу 7 сентября 2007 г. Они могут подлежать модификации с целью адаптации к возможным нормативным изменениям. В случае изменения правовых условий этого портала, этот факт будет зафиксирован в данном разделе.Фибромиалгия лечение ТЭС-терапией — Центр транскраниальной электростимуляции
Фибромиалгия представляет собой форму поражения внесуставных мягких тканей и описывается как функциональный синдром, для которого характерны хроническая диффузная костно-мышечная боль, наличие специфических болезненных точек (tender points), определяемых при пальпации, слабость, утомляемость, нарушение сна, а также разнообразные психологические и вегетативные симптомы при отсутствии органических изменений.
Фибромиалгия считается одной из наиболее актуальных и сложных проблем медицины, поскольку до сих пор неясными остаются ее этиология, патогенез и, соответственно, малоэффективно лечение, включая применение анальгетиков, не приводящее к обезболиванию.
Фибромиалгия может быть первичной (особенно она характерна у женщин среднего возраста). Фибромиалгия может быть вторичной (накладываясь на другую патологию).В России этот диагноз практически не ставится, в то время как за рубежом устойчиво занимает 2-3 место среди первичных обращений к ревматологу.
Среди гипотез патогенеза заболевания рассматривается связь нейрохимический дисбаланса с нарушением болевой рецепции. Эта гипотеза базируется на данных о снижении уровня ?-эндорфина и серотонина в плазме крови больных фибромиалгией. Аналогичные результаты получены при схожих с фибромиалгией состояниях – мигрени, синдроме раздраженной кишки, предменструальном синдроме и т.п.
Установленная связь фибромиалгии с депрессией и стрессом позволила предположить психосоматический характер заболевания и выдвинуть концепцию «психогенного ревматизма». Имеются сообщения о том, что неадекватная реакция преодоления стресса повышает латентную готовность рыхлой соединительной ткани к воспалительному процессу, вследствие чего создаются благоприятные условия для аутоаллергических и аутоиммунных процессов, присущих хроническим заболеваниям.
Подразумевается, что при стрессе в области вегетативно-чувствительных аксонов, оканчивающихся в основном веществе соединительной ткани, высвобождаются медиаторы воспаления. Распространение этого процесса на соседние ткани приводит к фибромиалгии – заболеванию, которое анамнестически всегда связано с непреодолёнными стрессовыми реакциями.
ТЭС-терапия прекрасно себя зарекомендовала как метод улучшения психо-физиологического статуса пациента, улучшает настроение, нормализует иммунитет, прекрасно борется с депрессиями, таким образом, лечение фибромиалгии ТЭС-терапией признано обоснованным.
Есть точка зрения, которая рассматривает фибромиалгию как вариант соматизированной депрессии. Обращает на себя внимание общность таких клинических симптомов фибромиалгии и депрессии, как нарушение сна, тревожные расстройства, головные боли напряжения, утомляемость, синдром раздраженного кишечника и очевидная терапевтическая роль трициклических антидепрессантов при всех этих состояниях, что, по мнению некоторых авторов, может служить доказательством в пользу наличия общей биохимической основы этих состояний.
ТЭС защитных эндорфинергических структур головного мозга является патогенетическим методом профилактики и лечения фибромиалгии.
Лечение фибромиалгии. симтомы и особенности в клинике «Век здоровья»
Особенности лечения фибромиалгии в клинике «Века здоровья». Избавление от хронической боли за три сеанса с помощью инъекций лекарственных препаратов.
Фибромиалгия
Фибромиалгия – заболевание опорно-двигательного аппарата, которое характеризуется хронической симметричной мышечно-скелетной болью. Его развитию способствуют длительные стрессы, отсутствие достаточной подвижности, нарушение обменных процессов. Неудивительно, что симптомы фибромиалгии встречаются всё чаще.
Cимптомы и особенности
- С заболеванием сталкивается 3-8% населения.
- Чаще всего боль проявляется в области затылка, нижней части спины, шеи, локтевых суставов, грудной клетки, бёдер.
- 80% страдающих фибромиалгией – женщины.
Основной симптом фибромиалгии – хронические тянущие боли, часто с обострением на фоне нервного напряжения. Они могут сопровождаться мигренями, метеочувствительностью, учащением приступов бронхиальной астмы, болями, воспринимаемыми как сердечные.
При прощупывании фибромиалгия определяется обширным участком с болевым синдромом, чаще симметрично на двух сторонах тела. Мышцы при этом находятся в состоянии спазма длительное время, их движения ограничены.
Симптомы фибромиалгии характерны для множества других заболеваний, перед началом лечения их необходимо исключить. Заниматься диагностикой должен врач.
Лечение фибромиалгии в клинике «Век здоровья»
Лечение проводится слабым раствором гидрокортизона, лидокаина. Мы используем минимальные дозы гормонов (меньше дозы, вырабатываемой надпочечниками за сутки). 90% раствора составляет вода для инъекций, поэтому изменения гормонального фона исключены. Инъекции делаются инсулиновой (одной из наиболее тонких) иглой по 1 мл.
В общей сложности за сеанс врач делает до 200 инъекций. Повтор производится примерно через неделю, но не более 3 раз. Эффект лечения пациент чувствует уже на первом сеансе, а после прохождения курса наблюдается полная ремиссия. При соблюдении рекомендаций врача возможно полное избавление от фибромиалгии.
причины, симптомы и лечение фибромиалгии
Мышечная боль по всему телу может быть симптомом различных заболеваний. Но если она сочетается с депрессивным состоянием, бессонницей, постоянной усталостью, то можно говорить о таком явлении, как фибромиалгия. Это состояние вызывают нарушения в работе центральной нервной системы, а также щитовидной железы. Порог болевой чувствительности у людей постепенно снижается, что приводит к обострению реакции на стрессы, физические нагрузки, изменения температуры дома или на улице. Все это влияет на психоэмоциональное состояние, вызывает постоянное раздражение, усталость, состояние депрессии.
Что такое фибромиалгия?
Беспокойство, сильная слабость, боль в разных частях тела могут быть симптомами разных недомоганий. Но наиболее часто вместе они сигнализируют о наличии фибромиалгии. Врачи не всегда сразу диагностируют ее, так как симптомы схожи с другими болезнями. Из-за этого состояние больного ухудшается, он может потерять чувствительность в конечностях. Понижается и болевой порог, что приводит к серьезным последствиям для здоровья.
Безрезультатное лечение представляет наибольшую опасность. Пациенты с таким недугом могут принимать лекарства от остеоартроза или остеохондроза, при этом существенного улучшения не чувствовать. И это при том, что примерно 6 % населения болеют именно фибромиалгией с симптомами довольно явными. Наиболее часто недомогание встречается у женщин в возрасте от 25 до 60 лет.
Симптомы
Наиболее распространенным симптомом принято считать боль в мышцах и суставах. Это состояние беспокоит почти всех людей с таким диагнозом. Как правило, это дискомфорт, который можно охарактеризовать словами «глубокий, постоянный, глухой». Он распространяется по всему телу, становится сильнее при стрессах, психологических нагрузках. Также врачи выделяют у фибромиалгии такие симптомы:
- уменьшение силы мышц;
- скованность движений, особенно беспокоящая по утрам;
- утомляемость в течение дня;
- провалы в памяти;
- сильная раздражительность;
- головные боли;
- бессонница.
Кроме того, могут беспокоить боли в животе, ощущение сухости во рту, носу, глазах. Иногда появляется повышенная восприимчивость к перепадам температур. При фибромиалгии также диагностируются случаи недержания мочи и болезненные ощущение при менструации. Все эти симптомы довольно распространены и при других недугах, поэтому так важно найти специалиста, который сможет обратить внимание на них в комплексе.
Кроме того, симптомом можно назвать воздействие на болевые точки. Специалисты выделяют 18 таких зон на теле. При нажатии определенной интенсивности ощущается сильный дискомфорт. Так реагируют воспаленные сухожилия. Ревматологи и неврологи проводят эти обследования на приеме, но можно изучить методику самостоятельно. Если реагируют 11 из 18 точек, то, скорее всего, у человека фибромиалгия.
Прегабалин для лечения боли при фибромиалгии у взрослых
Суть
Мы нашли доказательства высокого качества, что прегабалин в дозе от 300 до 600 мг в день приводит к значительному уменьшению боли у 1 человека из 10, страдающих от умеренных или сильных болей при фибромиалгии. Уменьшение боли сопровождается уменьшением других симптомов и улучшением качества жизни и функционирования.
Актуальность
Фибромиалгия характеризуется постоянными, распространенными болями, повышенной чувствительностью, проблемами со сном и усталостью/утомляемостью. Часто применяемые болеутоляющие средства, такие как парацетамол и ибупрофен, обычно не считают эффективными. Лекарства, применяемые для лечения эпилепсии или депрессии, могут быть эффективны у некоторых людей с фибромиалгией и другими формами хронической (постоянной, долго продолжающейся) боли, когда могут быть повреждены нервные клетки. Прегабалин это противоэпилептическое средство, лицензированное для лечения фибромиалгии в некоторых частях мира, в частности, в США.
Этот обзор является обновлением первоначального обзора, опубликованного в 2009 году, в котором изучали влияние прегабалина на все типы боли. В этом обзоре мы изучали только боль, связанную с фибромиалгией. В ранее проведенном обзоре было показано, что прегабалин был эффективен у небольшой пропорции людей с фибромиалгией. То же самое относится и к другим видам лечения фибромиалгии на сегодняшний день и к состояниям хронической боли в целом. Наше определение «эффективен» включало как высокий уровень облегчения боли, так и возможность принимать лекарство в течение более длительного периода без непереносимых побочных эффектов.
Характеристика исследований
Мы провели поиск в научных базах данных на предмет исследований, в которых изучали эффекты прегабалина у взрослых с фибромиалгией, сопровождающейся умеренными и сильными болями. Лечение продолжалось, по меньшей мере, в течение восьми недель. Доказательства актуальны на март 2016 года.
Восемь исследований отвечали критериям включения, включая три новых исследования в этом обновлении. В пяти исследованиях рандомизировали (распределили в случайном порядке) 3283 участника в группы для немедленного начала лечения прегабалином или плацебо. В двух исследованиях выявили, что у 687 человек из 1492 участников был хороший болевой ответ и они могли принимать лекарство, и затем они были рандомизированы для продолжения лечения прегабалином или плацебо. Качество исследований было хорошим. Другое исследование не содержало полезной информации.
Основные результаты.
Доказательства высокого качества показали, что 1 человек из 10 с сильными или умеренными болями, связанными с фибромиалгией, сообщил о значительном снижении боли на треть или на половину на протяжении от 12 до 26 недель. Это исход, который можно считать приемлемым у людей с фибромиалгией. Доза прегабалина составила от 300 от 600 мг в день.
Побочные эффекты возникали у 8 или 9 человек из 10, часто в процессе адаптации к лечению. Основными побочными эффектами были головокружение (у 1 из 4 участников), сонливость (у 1 из 7), увеличение веса (у 1 из 18), а также периферические отеки (у 1 из 19) (доказательства высокого качества). Серьезные побочные эффекты прегабалина были отмечены не чаще, чем у плацебо, только в 1 или 2 случаях из 100. Примерно 1 из 10 участников, принимавших прегабалин, выбыл из исследования по причине развития побочных эффектов, и 1 из 17 — из-за неэффективности лечения.
Качество доказательств
Доказательства, в основном, были высокого качества, а это означает, что мы уверены в том, что истинный эффект близок к оценке эффекта в этом обзоре. Есть опасения в отношении обработки информации при выбывании людей от исследований, как это было компенсировано другой информацией, указывающей, на то, что это не повлияло на результаты в какой-либо значимой степени.
Фибромиалгия — симптомы и лечение
Фибромиалгия – это синдром хронической распространенной невоспалительной мышечной боли с характерными болевыми точками (tenderpoints), определяемыми при нажатии, наличием слабости, утомляемости, нарушения сна, разнообразными психологическими нарушениями при отсутствии органических повреждений со стороны органов и систем. Большинство практикующих врачей ошибочно рассматривают данные жалобы как появление депрессивного расстройства или симуляцию, поскольку ни лабораторные ни инструментальные исследования не выявляют никаких отклонений.Чаще встречается у женщин (до 90% пациентов, у которых установлен диагноз «фибромиалгия»), перенёсших стресс, вирусную инфекцию, гормональные нарушения, у людей, совершающих однотипные движения в течение длительного времени, находящихся в одной позе в течение рабочего дня.
Причины
Истинные причины, приводящие к развитию этого недуга,пока неясны. Есть сведения, что вероятным этиологическим фактором является низкий уровень гормона соматотропина, обусловленный нарушением фазы глубокого сна.Достоверно известно, что у людей, страдающих фибромиалгией, число нервных окончаний в артериоло-венулярных анастомозах (АВА) ладоней и ступней несколько выше нормы, что объясняет жалобы многих больных на болезненность и чрезмерную чувствительность ладоней. Ко всему, именно АВА отвечают за перераспределение крови и терморегуляцию.И любые поражения этих сосудов могут приводить к мышечным болям и нарушению кровоснабжению головного мозга.
Иногда этот синдром возникает при ревматоидном артрите, СКВ или других заболеваниях соединительной ткани.
Возможные предрасполагающие факторы:
- семейная (генетически обусловленная) предрасположенность;
- патологические изменения в кровеносных сосудах;
- ускоренный обмен серотонина;
- нехватка гормона роста;
- воздействие стрессовых факторов;
- психологические факторы.
Симптомы Для ФМ типично обилие самых разноплановых жалоб при отсутствии объективных изменений, которые можно выявить в ходе диагностики.
Ведущий признакфибромиалгии – хронический костно-мышечный болевой синдром разлитого характера т.е. диффузный, двусторонний. Часто носит симметричный характер.
Другие симптомы болезни:
- быстрая физическая утомляемость;
- головные боли напряжения;
- «скованность»во всем теле утром после пробуждения;
- периферические отеки;
- парестезии (чаще в форме покалывания).
К отдельным соматическим признакамфибромиалгии специалисты также относят дисфункции вестибулярного аппарата, первичные расстройства менструального цикла и синдром патологически повышенной мобильности суставов.
Постановка диагноза
Несмотря на то, что Американским колледжем ревматологов (ACR) еще в 1990 году были определены критерии диагноза, фибромиалгия относится к «диагнозам исключения», который требует исключить ревматологическую, онкологическую, инфекционную патологию и др.Критерии диагноза:
- диффузной спонтанной боли, проявляющейся в симметричных частях тела в течение трех и более последних месяцев;
- отсутствие других заболеваний (ревматологических, эндокринных, онкологических), способных вызвать эту боль.
- неизмененные лабораторные тесты.
- присутствие другой клинической патологии не исключает диагноз фибромиалгии.
- 11 из 18 болезненных триггерных точек.
Лечениефибромиалгии
Лечение фибромиалгии представляет собой сложную задачу и требует комплексного подхода.
Медикаментозная терапия подразумевает назначение антидепрессантов, миорелаксантов, витаминов группы B.
Однако, без воздействия на триггерные зоны, эффективность медикаментозной терапии невысока и рецидивы наступают быстро.
Хорошие результаты дает:
— блокада триггерных точек по Д.Трэвелл и Д.Симонсу;
— рефлексотерапия;
— мануальная терапия, массаж.
Важным компонентом лечения и профилактики рецидивов требуется строгое соблюдение режима сна и отдыха.
Боль при фибромиалгии: способы справиться
Боль при фибромиалгии: способы справиться
Боль при фибромиалгии может приходить и уходить. Готовы ли вы, когда приходит боль, со стратегиями выживания?
Персонал клиники МэйоБоль при фибромиалгии имеет тенденцию приходить и уходить по всему телу. В дни, когда симптомы обостряются, все может казаться труднее — и легко разочароваться.
Иногда одна из самых сложных вещей — это то, что от фибромиалгии нет лекарства.Хотя изменение образа жизни и прием лекарств могут уменьшить тяжесть боли или усталости при фибромиалгии, у вас по-прежнему будут хорошие и плохие дни.
Зачем готовиться к плохому дню?
Когда боль или усталость при фибромиалгии сильны, вам может быть трудно ясно мыслить. Обострение симптомов фибромиалгии может вызвать у вас стресс и отчаяние, если вы не будете к этому готовы. Но наличие плана, которому нужно следовать, дает вам чувство контроля над своими признаками и симптомами.
Запишите возможные варианты выживания.Держите свой список под рукой, чтобы вы могли взять его, когда почувствуете, что начинается вспышка.
Для одних людей разные стратегии работают лучше, чем для других. Некоторые могут хорошо работать для вас в один день, но не в другой. Вот почему хорошо иметь записанное множество вариантов на выбор.
Избегайте отрицательного разговора с самим собой
Исследования показали, что то, что мы говорим себе в голове, может повлиять на наше восприятие боли. Превращение негативных мыслей в позитивные требует практики, но это того стоит.
Отрицательный | Положительно |
---|---|
Я ничего не могу сделать из-за своих симптомов. | Я многое умею. Мне просто нужно идти в ногу и делать перерывы. |
Я не могу поверить в свое счастье. Боль контролирует меня. | Я могу контролировать свое счастье. Я могу быть счастливым и наслаждаться жизнью, несмотря на боль. |
Люди на работе недовольны мной.Они не думают, что я делаю свою долю. | Я буду делать все возможное, и я буду доволен своими достижениями. |
Скажите кому-нибудь, когда у вас трудный день
У вас может возникнуть соблазн оставить это при себе, но сопротивляйтесь этому побуждению. Хотя времяпрепровождение в одиночестве — хороший способ расслабиться, изоляция на несколько дней может привести к тому, что вы почувствуете себя одиноким. Скажите понимающему другу или члену семьи, что вы чувствуете разочарование или подавленность, но не зацикливайтесь на своих признаках и симптомах.
Группы поддержки лично или в Интернете могут связать вас с людьми, которые также имеют дело с фибромиалгией. Помимо комфортного общения с людьми, которые сталкиваются с одинаковыми проблемами, участники часто делятся методами преодоления трудностей, которые могут сработать и для вас.
Старайтесь избегать групп поддержки, которые сосредоточены исключительно на проблемах и ограничениях. Намного полезнее найти группу людей, которые сосредоточатся на том, что они могут делать, и поделятся обнадеживающими историями о методах, которые они использовали, чтобы помочь им справиться с приступами боли.
Тратьте свою энергию «копейки» с умом
Иногда полезно думать о количестве энергии, которое у вас есть, как о копейках в копилке. Вам нужно расставить приоритеты задач, чтобы у вас не закончились гроши до конца дня. Поддерживайте себя и делайте частые перерывы для отдыха. Этот образ мышления имеет решающее значение в дни, когда ваши симптомы обостряются.
Посмотрите, что происходит в вашем календаре. Определите, что необходимо, а что нет. В следующие несколько дней сконцентрируйте свою энергию на том, что необходимо.Расстановка приоритетов для задач может помочь снизить уровень стресса. Люди, которые испытывают чрезмерный стресс, часто имеют напряженные мышцы, что усиливает боль при фибромиалгии.
Обратитесь за помощью, когда она вам понадобится
Составьте список людей, которые могут помочь вам в плохие дни. Например, член семьи может захотеть приготовить еду или выполнить поручения в течение дня. Возможно, вы не хотите быть обузой, но ваши друзья и семья любят вас и хотят помочь.
Другой вариант — разделить работу на более мелкие задачи, которые можно разделить между всеми в доме.Если, например, каждый немного помогает с приготовлением еды и уборкой, никто не устанет.
Поищите другие ресурсы сообщества, которые помогут вам выполнить необходимые задачи, когда у вас действительно трудный день. Краткосрочные изменения, чтобы примерить на себя трудный день, могут включать в себя покупки продуктов в Интернете для самовывоза или доставки. Подумайте о том, чтобы добраться до нужного места на общественном транспорте или воспользоваться услугами такси, чтобы легче и без стресса добраться до нужного места. Или наймите соседских детей, чтобы они помогали по двору.
Находите отвлекающие факторы
Определите действия, которые отвлекают вас от симптомов. Примеры включают:
- Прикольные фильмы
- Книги для быстрого чтения
- Выезд с друзьями
- Любимые музеи
- Красивые пешеходные дорожки
Relax
Выделите время для отдыха в своем ежедневном графике. Добавьте больше времени для релаксации в дни, когда симптомы фибромиалгии обостряются. Техники релаксации включают:
- Упражнения на глубокое дыхание. Сделайте медленный и глубокий вдох через нос на счет до шести. Задержите воздух в легких на счет до одного, а затем медленно выдохните через рот на счет до шести.
- Прогрессивное расслабление мышц. Напрягайте, а затем расслабляйте части тела по очереди, начиная с головы или ног.
- Медитация. Сосредоточение внимания на настоящем моменте спокойно и без беспокойства может помочь успокоить разум и расслабить мышцы.
- Визуализация. Совершите воображаемое путешествие в красивое место. Используйте все свои чувства, чтобы ощутить это место как можно более полно. Почувствуйте тепло солнца. Слушайте птиц.
Вы также можете попробовать йогу, молитву, массаж, послушать природу или другие успокаивающие звуки.
Практика ведет к совершенству
Чем чаще вы используете стратегии выживания, тем легче они становятся. Выясните, что работает для вас, и поймите, что может меняться день ото дня. Будьте гибкими и при необходимости попробуйте другую стратегию выживания.
Если у вас фибромиалгия, тяжелые дни неизбежны. Но заблаговременное планирование может помочь вам взять под контроль плохие дни, чтобы боль при фибромиалгии не овладела вами.
Получите самые свежие советы по здоровью от клиники Мэйо. в ваш почтовый ящик.
Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе новостей достижения, советы по здоровью и актуальные темы о здоровье, например, COVID-19, плюс советы экспертов по поддержанию здоровья.
Узнайте больше о нашем использовании данныхЧтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие Информация выгодно, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другими информация, которая у нас есть о вас. Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию (PHI). Если мы объединим эту информацию с вашей PHI, мы будем рассматривать всю эту информацию как PHI, и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о конфиденциальности практики.Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте. в любое время, нажав ссылку «Отказаться от подписки» в электронном письме.
Подписывайся!
Спасибо за подписку
Наша электронная рассылка Housecall будет держать вас в курсе на последней информации о здоровье.
Сожалеем! Наша система не работает. Пожалуйста, попробуйте еще раз.
Что-то пошло не так на нашей стороне, попробуйте еще раз.
Пожалуйста, попробуйте еще раз
18 февраля 2020 г. Показать ссылки- Фибромиалгия. Американский колледж ревматологии. https://www.rheumatology.org/I-Am-A/Patient-Caregiver/Diseases-Conditions/Fibromyalgia. По состоянию на 18 сентября 2017 г.
- Центр обучения пациентов «Барбара Вудворд Липс». Фибромиалгия: путь к хорошему самочувствию. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2013.
- Серебряный JM.Психосоциальные факторы и ревматические заболевания. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 18 сентября 2017 г.
- Самостоятельное лечение фибромиалгии. Фонд артрита. http://www.arthritis.org/about-arthritis/types/fibromyalgia/self-care.php. По состоянию на 18 сентября 2017 г.
- Фибромиалгия: информация и уход, которого вы заслуживаете. Американская ассоциация хронической боли. https://theacpa.org/condition/fibromyalgia. 18 сентября 2017 г.
- Chang-Miller A, et al. Ваш разум и ваше здоровье.В: Клиника Майо по артриту. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2013. Магазин клиники Mayo: http: //store.mayoclinic.com/products/bookDetails.cfm? Mpid = 142.
- Luedtke CA (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 25 сентября 2017 г.
Продукты и услуги
- Книга: Справочник клиники Мэйо по фибромиалгии
- Книга: Справочник клиники Мэйо по обезболиванию
.
Фибромиалгия: симптомы, причины, лечение
Обзор
Что такое фибромиалгия?
Фибромиалгия — хроническое длительное заболевание. Это вызывает сплошные боли в мышцах, суставах и усталость. Боль может приходить и уходить. Причина неизвестна, хотя определенные факторы, такие как стресс и генетика, могут предрасположить кого-то к заболеванию. Хотя лекарства и не существует, лекарства, изменение образа жизни и другие методы лечения приносят облегчение.
Насколько распространена фибромиалгия?
Приблизительно 4 миллиона американцев (2% США).S. популяция) страдают фибромиалгией.
Кто может заболеть фибромиалгией?
Заболеть фибромиалгией может любой человек, в том числе дети. У женщин вероятность развития фибромиалгии в два раза выше, чем у мужчин. Симптомы часто появляются в среднем возрасте. До 20% пациентов, страдающих другими хроническими заболеваниями, такими как ревматоидный артрит, волчанка и саркоидоз, также могут иметь фибромиалгию.
Симптомы и причины
Что вызывает фибромиалгию?
Медицинские эксперты не знают, почему у некоторых людей развивается фибромиалгия.Иногда это происходит в семьях. Определенные условия или события могут вызывать симптомы, например:
- Стрессоры, такие как: рождение преждевременно, травмирующие жизненные события, такие как жестокое обращение, несчастные случаи.
- Медицинские состояния, такие как вирусные инфекции или другие заболевания.
- Тревога, депрессия, другие расстройства настроения, посттравматическое стрессовое расстройство.
- Плохой сон.
- Недостаток упражнений.
Каковы симптомы фибромиалгии?
Распространенная боль в мышцах и суставах, а также усталость и плохой сон являются определяющими симптомами фибромиалгии.Болезнь по-разному поражает людей. Вы также можете столкнуться с:
Что вызывает приступ фибромиалгии?
Некоторые вещи могут вызвать симптомы фибромиалгии (обострение), особенно те, которые повышают уровень стресса. К ним относятся:
- Изменения в распорядке дня.
- Диетические изменения или неправильное питание.
- Гормональные колебания.
- Недостаток сна.
- Стрессовые факторы, например, связанные с работой, болезнью, эмоциональным стрессом.
- Изменения в лечении.
- Изменение режима сна (например, посменная работа).
- Погодные или температурные изменения.
Диагностика и тесты
Как диагностируется фибромиалгия?
Не существует теста, который бы однозначно диагностировал фибромиалгию. Диагноз фибромиалгии ставится на основании ваших симптомов и физического осмотра. Рекомендуются основные анализы крови, чтобы исключить другие причины усталости, такие как анемия или заболевание щитовидной железы. Диагноз зависит от вашей семьи и истории болезни в сочетании с вашими симптомами.
Люди с фибромиалгией, как правило, очень чувствительны к боли, которая не беспокоит большинство людей. Ваш врач может оценить количество болезненных точек или участков на вашем теле, которые очень чувствительны к прикосновению. Для постановки диагноза должна присутствовать широко распространенная боль в течение трех месяцев вместе с усталостью и другими симптомами, такими как проблемы с памятью и концентрацией, плохой сон, симптомы депрессии и раздражительный синдром.
Ведение и лечение
Как лечить или лечить фибромиалгию?
Нет лекарства от фибромиалгии.Эти лекарства и изменения образа жизни могут улучшить симптомы:
Каковы осложнения фибромиалгии?
Фибромиалгия не опасна для жизни. Тем не менее, жить с хронической болью и усталостью может быть непросто. Если не лечить фибромиалгию, вам будет труднее выполнять свою работу и повседневные дела.
Профилактика
Как предотвратить фибромиалгию?
Поскольку эксперты не знают, что вызывает фибромиалгию, вы не можете принять меры для ее предотвращения.Тем не менее, всегда полезно:
- Минимизируйте стресс.
- Придерживайтесь полноценной диеты.
- Высыпайтесь.
- Поддерживайте здоровый вес.
- Управляйте артритом, депрессией или другими заболеваниями.
- Оставайтесь активными и регулярно занимайтесь спортом.
Перспективы / Прогноз
Каков прогноз (перспективы) для людей с фибромиалгией?
Большинство людей, страдающих фибромиалгией, могут облегчить симптомы с помощью лекарств и изменения образа жизни.Иногда симптомы проходят после принятия мер по снижению стресса. Симптомы могут вернуться в тяжелые времена. Небольшое количество людей испытывают настолько сильную боль или усталость, что не могут работать.
Жить с
Когда мне следует позвонить своему врачу?
В случае тяжелой болезни позвоните своему врачу:
- Депрессия или суицидальные мысли.
- Головные боли или мигрени.
- Проблемы с памятью.
- Боль.
- Проблемы со сном или усталость.
Какие вопросы я должен задать своему врачу?
Если у вас фибромиалгия, вы можете спросить своего врача:
- Почему я заболела фибромиалгией?
- Могу ли я заболеть другими заболеваниями?
- Какое лечение для меня лучше всего?
- Какие изменения в образе жизни я могу сделать, чтобы справиться с симптомами?
- Есть ли у других членов семьи риск фибромиалгии? Как они могут снизить этот риск?
- Стоит ли обращать внимание на признаки осложнений?
Записка из клиники Кливленда
Симптомы фибромиалгии — хроническая усталость и боль во всем теле — могут сказаться на вашем психическом и физическом благополучии.Забота о себе, такая как упражнения, здоровое питание, улучшение сна и снятие стресса, может помочь вам улучшить качество жизни. Поговорите со своим врачом о том, как лучше всего внести эти изменения. Ваш врач также может порекомендовать лекарства для лечения симптомов.
Получите лучшее лечение от фибромиалгии
Представьте, что вам больно, и ни один из ваших врачей не может найти явной причины. К сожалению, это не редкость для многих из четырех миллионов американцев, живущих с фибромиалгией, хроническим болезненным состоянием.
Люди с фибромиалгией испытывают сильную боль, ломоту и скованность в мышцах и суставах по всему телу, а также необычную усталость. Никто не знает, что вызывает это состояние, и до сих пор не было выявлено видимых физических причин. Ведущая теория гласит, что это происходит из-за сбоя в работе мозга, который усиливает нормальные нервные реакции, заставляя людей с фибромиалгией испытывать боль или другие симптомы, когда их ничто не вызывает.
Для тех, кто ищет помощи, поиск помощи иногда может быть проблемой.Лучший способ найти успешную стратегию лечения — это найти врача, который разбирается в фибромиалгии, знает, как ее лечить, и может помочь вам понять это состояние и справиться с ним. Ревматологи и специалисты по боли являются экспертами в этом состоянии, но многие врачи первичной медико-санитарной помощи также диагностируют и лечат его. Есть способы повысить свои шансы найти подходящего врача, который поможет вам с этим заболеванием.
Разберитесь в своем состоянии
Первый шаг в этом процессе — вооружиться фактами.
- Фибромиалгия — настоящее заболевание. В 1990 и 2010 годах Американский колледж ревматологии разработал критерии, которые врачи использовали для научных исследований и в клинической практике. Пересмотр критериев 2016 г. — это самая последняя попытка их улучшить и включает три характерные особенности:
- Сильная и распространенная боль
- Тяжелые симптомы (такие как усталость или «мозговой туман»), присутствующие не менее трех месяцев
- Нет другого четкого объяснения этих симптомов
- Фибромиалгия часто сосуществует с психическими расстройствами, такими как тревога и депрессия, но она не вызвана психическим заболеванием.
- Фибромиалгия не «в вашей голове», но, вероятно, связана с нарушением функции мозга. Различия в том, как мозг обрабатывает боль, можно увидеть на функциональных снимках МРТ людей с фибромиалгией.
- Стандартные подходы к лечению фибромиалгии включают обучение пациентов, упражнения, лечение других состояний, которые могут способствовать появлению симптомов (таких как депрессия или апноэ во сне), и прием лекарств.
- FDA одобрило три препарата специально для лечения фибромиалгии, включая прегабалин (Lyrica), дулоксетин (Cymbalta) и милнаципран (Savella).Однако другие лекарства, такие как амитриптилин (Элавил), циклобензаприн (Флексерил) или габапентин (Нейронтин), обычно считаются препаратами первой линии. Каждый из этих препаратов назначается при других состояниях, таких как депрессия или нервная боль.
Ищите направления к поставщикам, которые разбираются в фибромиалгии
Чтобы найти подходящего поставщика медицинских услуг для лечения фибромиалгии, начните с лечащего врача. Он или она может иметь очень большой опыт лечения людей с этим заболеванием.Если нет, запросите направление к специалисту (например, ревматологу или специалисту по боли), чтобы подтвердить диагноз и назначить лечение. Это может помочь получить рекомендацию от тех, у кого также есть диагноз. Группы поддержки могут быть для этого хорошим ресурсом. На веб-сайте Национальной ассоциации фибромиалгии перечислены группы поддержки в каждом штате, которые могут помочь вам установить эти первоначальные связи. Организация также может предоставить список «дружественных к фиброзам» врачей в вашем штате.
Следующие вопросы могут помочь вам решить, подходите ли вы и ваш поставщик услуг по лечению фибромиалгии.
- Примерно сколько пациентов с фибромиалгией в настоящее время лечит врач?
- Предлагает ли практика телемедицинские приемы?
- Какие виды услуг они будут предоставлять удаленно, а какие потребуют посещения офиса?
Если ответы не то, что вы ищете, не бойтесь искать в другом месте.
Поиск подходящего врача для ваших нужд может быть не всегда легким, но стоит приложить дополнительные усилия, чтобы повысить ваши шансы на успешное лечение своего состояния.
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.
Комментарии к записи закрыты.
Лечение фибромиалгии — Американский семейный врач
1. Goldenberg DL.Синдром фибромиалгии десять лет спустя: что мы узнали? Arch Intern Med . 1999; 159: 777–85 ….
2. Pillemer SR, Брэдли Л.А., Кроффорд Л. Дж., Молдофский H, Chrousos GP. Неврология и эндокринология фибромиалгии. Rheum артрита . 1997; 40: 1928–39.
3. Молдофски Х. Синдром сна и фиброзита. Rheum Dis Clin North Am . 1989. 15 (1): 91–103.
4.Harding SM. Сон у пациентов с фибромиалгией: субъективные и объективные данные. Am J Med Sci . 1998. 315: 367–76.
5. Ленц М.Дж., Landis CA, Ротермель Дж. Бритва JL. Влияние избирательного медленного нарушения сна на скелетно-мышечную боль и усталость у женщин среднего возраста. J Ревматол . 1999; 26: 1586–92.
6. Рассел И.Дж., Орр MD, Литтман Б, Випрайо GA, Альбоукрек Д, Михалек Ю.Е., и другие.Повышенный уровень вещества P в спинномозговой жидкости у пациентов с синдромом фибромиалгии. Rheum артрита . 1994; 37: 1593–601.
7. Демитрак М.А., Crofford LJ. Доказательства и патофизиологические последствия нарушения регуляции гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы при фибромиалгии и синдроме хронической усталости. Энн Нью-Йорк Академия наук . 1998; 840: 684–97.
8. Боу-Холайга I, Калкинс Х, Флинн Дж. А., Тунин С, Чанг ХК, Кан Я.С., и другие.Провокация гипотонии и боли при тестировании на вертикальном наклонном столе у взрослых с фибромиалгией. Clin Exp Rheumatol . 1997; 15: 239–46.
9. Вулф Ф., Смайт HA, Юнус МБ, Беннетт Р.М., Бомбардье С, Гольденберг Д.Л., и другие. Американский колледж ревматологии 1990 Критерии классификации фибромиалгии. Отчет многоцентрового комитета по критериям. Rheum артрита . 1990; 33: 160–72.
10. Schneider MJ. Тендерные точки / фибромиалгия против триггерных точек / миофасциальный болевой синдром: необходимость ясности в терминологии и дифференциальной диагностики. J Manipulative Physiol Ther . 1995; 18: 398-406.
11. Hudson JL, Гольденберг Д.Л., Папа HG, Кек ЧП, Шлезингер Л. Коморбидность фибромиалгии с медицинскими и психическими расстройствами. Am J Med . 1992; 92: 363–7.
12. Поттс М.К., Сильверман С.Л.Важность аспектов лечения фибромиалгии (фиброзита). Arthritis Care Res . 1990; 3: 11–8.
13. Гольденберг Д.Л., Майский М, Мосси C, Рутазар Р, Шмид К. Рандомизированное двойное слепое перекрестное исследование флуоксетина и амитриптилина в лечении фибромиалгии. Rheum артрита . 1996; 39: 1852–189.
14. Годфри Р.Г. Руководство по пониманию и использованию трициклических антидепрессантов в общем лечении фибромиалгии и других синдромов хронической боли. Arch Intern Med . 1996; 156: 1047–52.
15. Беннетт Р.М., Гаттер РА, Кэмпбелл С.М., Эндрюс Р.П., Кларк SR, Scarola JA. Сравнение циклобензаприна и плацебо при лечении фиброзита. Двойное слепое контролируемое исследование. Rheum артрита . 1988; 31: 1535–42.
16. Яешке Р., Адачи Дж. Гайатт Дж., Келлер Дж., Вонг Б. Клиническая ценность амитриптилина при фибромиалгии: результаты 23 рандомизированных контролируемых исследований N-of-1. J Ревматол . 1991; 18: 447–51.
17. Вигерс Ш, Стайлз ТК, Фогель П.А. Эффекты аэробных упражнений по сравнению с лечением стресса при фибромиалгии. Проспективное исследование на 4,5 года. Scand J Rheumatol . 1996. 25: 77–86.
18. Берман Б.М., Эццо Дж. Хадхази V, Swyers JP. Эффективно ли иглоукалывание при лечении фибромиалгии? J Fam Pract . 1999; 48: 213–8.
19.Колдуэлл-младший, Hale ME, Бойд Р. Э., Гаага JM, Я хочу, Ши М, и другие. Лечение боли при остеоартрите оксикодоном с контролируемым высвобождением или фиксированной комбинацией оксикодона и ацетаминофена с добавлением нестероидных противовоспалительных препаратов: двойное слепое рандомизированное многоцентровое плацебо-контролируемое исследование. J Ревматол . 1999; 26: 862–9.
20. Коричневый Р.Л., Флеминг М.Ф., Паттерсон Дж. Дж. Хроническая опиоидная анальгетическая терапия при хронической боли в пояснице. J Am Board Fam Pract . 1996; 9: 191–204.
21. Сингх BB, Берман Б.М., Хадхази В.А., Кремер П. Пилотное исследование когнитивно-поведенческой терапии при фибромиалгии. Альтернативная медицина здравоохранения . 1998. 4: 67–70.
22. Сандстрем М.Дж., Keefe FJ. Самостоятельное ведение фибромиалгии: роль формальных программ обучения навыкам совладания и физических упражнений. Arthritis Care Res . 1998. 11: 432–47.
23. Кил П.Дж., Бодоки Ц, Герхард У, Мюллер В. Сравнение комплексной групповой терапии и групповой релаксационной тренировки при фибромиалгии. Клин Дж. Боль . 1998. 14: 232–8.
24. Haanen HC, Hoenderdos HT, ван Ромунде Л.К., Хмель туалет, Малли С, Тервель JP, и другие. Контролируемое испытание гипнотерапии при лечении рефрактерной фибромиалгии. J Ревматол . 1991; 18: 72–5.
25. Беннетт Р.М., Кларк СК, Валчик Я. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование гормона роста при лечении фибромиалгии. Am J Med . 1998. 104: 227–31.
26. Тупой КЛ, Раджвани MH, Guerriero RC. Эффективность хиропрактики пациентов с фибромиалгией: пилотное исследование. J Manipulative Physiol Ther . 1997. 20: 389–99.
Фибромиалгия | Johns Hopkins Medicine
Что такое фибромиалгия?
Фибромиалгия — это состояние, вызывающее боль в мышцах и мягких тканях по всему телу. тело.Это постоянное (хроническое) состояние. Это может повлиять на вашу шею, плечи, спину, грудь, бедра, ягодицы, руки и ноги. Боль может усиливаться утром и вечером. Иногда боль может длиться целый день. Боль может усиливаться от активности, холода или сырая погода, беспокойство и стресс. Заболевание поражает примерно от 1 из 50 до 1 из 25 человек. в США это чаще всего встречается у женщин среднего возраста.
Что вызывает фибромиалгию?
Причина неизвестна. Исследователи считают, что это может быть связано с проблемами со сном и стрессом.Это также может быть связано с иммунными, эндокринными или биохимическими проблемами.
Каковы симптомы фибромиалгии?
Симптомы у каждого человека могут отличаться. Но хроническая боль — самый частый симптом. Боль чаще всего поражает мышцы и точки прикрепления мышц к костям. Это связки и сухожилия.
Боль может начаться в одной части вашего тела, например, в шее и плечах. Любая часть тело может быть затронуто. . Боль варьируется от легкой до сильной.Может показаться, что жжение, болезненность, скованность, ноющая или грызущая боль. У вас могут быть больные места в определенные части ваших мышц. Это может быть похоже на артрит, но это не состояние, при котором ухудшается. И это не повреждает мышцы или кости.
Другие общие симптомы фибромиалгии включают:
- Средний до сильной усталости (переутомления)
- Меньше выносливости при физических нагрузках
- Проблемы со сном ночью
- Подавленное настроение
- Беспокойство
- Головные боли
- Симптомы раздраженного кишечника, такие как боль в животе и вздутие живота, диарея и запор
- Беспокойные ноги
- Болезненные менструации
- Проблемы с ясным мышлением (так называемый «фиброзный туман»)
Эти симптомы могут походить на другие состояния здоровья.Обязательно обратитесь к врачу для постановки диагноза.
Как диагностируется фибромиалгия?
Не существует тестов, которые могут подтвердить диагноз фибромиалгии. Вместо этого диагноз на основе ваших симптомов, физического осмотра и, возможно, исключения других состояний.
Как лечится фибромиалгия?
Лечение будет зависеть от ваших симптомов, возраста и общего состояния здоровья. Это также будет зависеть от насколько тяжелое состояние.
Нет лекарства от фибромиалгии, но симптомы можно контролировать.В легких случаях могут возникнуть лучше при снижении стресса или изменении образа жизни. В более тяжелых случаях может потребоваться лечился с командой. Это может быть ваш основной лечащий врач, специалист. вызвали ревматолога, физиотерапевта и клинику обезболивания. Уход может включать:
- Противовоспалительные препараты, облегчающие боль и помогающие уснуть
- Другое обезболивающие
- Лекарства, одобренные для лечения фибромиалгии (дулоксетин, прегабалин и милнаципран)
- Лекарства от депрессии (антидепрессанты)
- Упражнения и физиотерапия для растяжки мышц и улучшения сердечно-сосудистой системы фитнес
- Способы релаксации
- Тепло процедуры
- Холодный процедуры время от времени
- Массаж
Обсуждение с вашими поставщиками медицинских услуг о рисках, преимуществах и возможных побочных эффектах все лекарства.
Жизнь с фибромиалгией
Фибромиалгия — хроническое заболевание. Но вы можете справиться с этим, работая со своим врачом. Помимо лекарств, облегчить симптомы могут изменение образа жизни. К ним относятся достаточный сон и упражнения.
Когда мне следует позвонить своему врачу?
Если ваши симптомы ухудшатся или у вас появятся новые симптомы, сообщите об этом своему врачу.
Основные сведения о фибромиалгии
- Фибромиалгия — это хроническое заболевание, которое вызывает боль в мышцах и мягких тканях по всему телу.
- Исследователи считают, что это может быть связано с проблемами со сном, стрессом, иммунными, эндокринными или биохимическими проблемами.
- Симптомы могут также включать недостаток энергии (усталость), проблемы со сном, депрессию, головные боли и другие проблемы.
- Нет лекарства, но с симптомами можно справиться.
- Лечение может включать в себя лекарства, упражнения, расслабление, тепло или холод, а также массаж.
Следующие шаги
Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от визита к врачу:
- Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
- Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
- Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что вам говорит поставщик.
- Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
- Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут. Также знайте, какие бывают побочные эффекты.
- Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
- Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
- Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете тест или процедуру.
- Если вам назначен повторный прием, запишите дату, время и цель этого визита.
- Узнайте, как можно связаться со своим поставщиком медицинских услуг, если у вас возникнут вопросы.
Группа лечения фибромиалгии — 614183 — FTG, LLC
- Способ доставки:
- Ночная доставка
- Товар:
- Наркотики
Продукты питания и напитки
- Получатель:
Имя получателя
Джеймс Л.Спарлинг
- Группа лечения фибромиалгии — FTG, LLC
1236 Lone Creek Drive
Eagle, ID 83616
США
- Отдел выдачи:
- Отдел производства продуктов питания для людей и животных West VI
США
26 августа 2021
В ответ см. CMS 614183
ПРЕДУПРЕЖДАЮЩЕЕ ПИСЬМО
Уважаемый г-н.Спарлинг:
Сообщаем вам, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) проверило ваши веб-сайты по адресам в Интернете www.fibromyalgiatreatmentgroup.com/landers/1/, www.fibrolief.com, www.neuropathytreatmentgroup.com и www.nerverenew.com в августе 2021 года и определила, что вы принимаете заказы на продукты Fibrolief Support Formula, Nerve Renew, Neuro Boost Optimizer и Immune Support. Мы также проверили ваш веб-сайт в социальной сети www.facebook.com/fibrolief, который направляет клиентов на https: // fibrolief.com /, чтобы покупать ваши продукты. Заявления на ваших веб-сайтах подтверждают, что продукты являются лекарствами в соответствии с разделом 201 (g) (1) (B) Федерального закона о пищевых продуктах, лекарствах и косметических средствах (Закона) [21 U.S.C. § 321 (g) (1) (B)], поскольку они предназначены для лечения, смягчения, лечения или предотвращения заболеваний. Как поясняется ниже, внедрение или доставка этих продуктов для внедрения в межгосударственную торговлю для таких целей нарушает Закон. Вы можете найти Закон и постановления FDA по ссылкам на домашней странице FDA на сайте www.fda.gov.
Примеры некоторых заявлений на веб-сайтах, подтверждающих, что ваши продукты предназначены для использования в качестве лекарств:
Формула поддержки фибролифта
Заявления, относящиеся к формуле поддержки Fibrolief на сайте www.fibrolief.com:
- Название продукта, «Формула поддержки Fibrolief» (подразумевает, что продукт предназначен для использования в смягчении и / или лечении фибромиалгии)
- «Уменьшение изнуряющих болей в теле, скованности, усталости и многого другого»
- «Уменьшение хронической боли в суставах или мышцах и скованности»
Заявления, относящиеся к ингредиентам формулы поддержки Fibrolief на сайте www.fibrolief.com:
- Куркума (275 мг): «… мощные противовоспалительные и успокаивающие свойства для быстрого уменьшения дискомфорта и отека… безопасная альтернатива для снятия острой боли, сравнимая с ацетаминофеном».
- Boswellia Serrata (100 мг): «Используется веками для уменьшения дискомфорта в суставах и мышцах, воспалений… и многого другого».
- Белая ива (90 мг): «Этот экстракт является естественной альтернативой аспирину, который безопаснее и менее раздражает слизистую оболочку желудка».
- Экстракт семян сельдерея (40 мг): «Известно, что он помогает уменьшить мышечные спазмы и уменьшить болезненные газы и вздутие живота.Исследователи обнаружили, что соединения в сельдерее обладают антиоксидантными свойствами и обладают различными лечебными свойствами ».
- SAM-e (65 мг): «Медицинский центр Университета Мэриленда заявляет, что« SAMe может быть эффективным в снижении… депрессивного настроения »».
Ваш веб-сайт www.fibrolief.com также содержит доказательства предполагаемого использования в виде личных отзывов, рекомендующих или описывающих использование продуктов для лечения, смягчения, лечения или предотвращения заболеваний. Примеры таких отзывов:
- «… У меня фибромиалгия 15 лет… Несколько месяцев назад я узнал о Fibrolief и решил попробовать … Боль и утомляемость уменьшились, наверное, на 70%. . .. »
- «Fibrolief — единственное, что помогло мне избавиться от боли при фибромиалгии. Я принимаю Fibrolief в течение многих лет, и он вернул мне жизнь. Я не совсем избавился от боли, но она уменьшила мою боль как минимум на 80% без каких-либо побочных эффектов, как при приеме рецептурных лекарств ».
Заявления, относящиеся к формуле поддержки Fibrolief на сайте www.fibromyalgiatreatmentgroup.com / landers / 1 /:
- «Я собираюсь показать вам, как эти ингредиенты улучшают симптомы фибромиалгии и помогают вернуться к нормальной жизни».
- «Уменьшение боли в пояснице, головных, суставных и мышечных болей…»
Заявления, относящиеся к ингредиентам формулы поддержки Fibrolief на сайте www.fibromyalgia treatmentgroup.com/landers/1/:
- «Что позволяет ингредиентам Fibrolief быть настолько эффективными при облегчении боли и симптомов?»
- «Fibrolief содержит комбинацию ингредиентов, которые … помогли многим людям добиться: уменьшения боли в пояснице, головных болей, боли в суставах и мышцах …»
Куркума / куркумин
- «Куркумин — мощный антиоксидант с безумно сильными противовоспалительными и обезболивающими свойствами.Это чудо природы практически не имеет побочных эффектов и приносит огромную пользу людям, страдающим фибромиалгией. . .. »
Boswellia AKBA (ApresFlex (C))
- «Босвеллия — популярное растение, которое помогает бороться с воспалениями. Его противовоспалительное действие включает в себя множество процессов, которые организм использует для самовосстановления, и может коррелировать с пользой для многих хронических заболеваний, таких как артрит и фибромиалгия ».
«Экстракт босвеллии пильчатой, содержащий ацетил-11-кето-β-босвеллиевую кислоту (AKBA), как было показано, увеличивает подвижность суставов и облегчает их скованность.”
Экстракт коры белой ивы
- «Экстракт коры белой ивы содержит активный ингредиент салицин, который является ингибитором Цокс-1 и Цокс-2, и действует как противовоспалительное средство, а также уменьшает боль, ингибируя простагландины. Эксперименты на животных в Каирском университете сравнили экстракт коры ивы с АСК (аспирин) и обнаружили, что кора ивы в равной степени или более эффективна, чем аспирин [sic], в уменьшении воспаления; даже несмотря на то, что содержание салицина было ниже, чем эквивалентная доза ASA.Рекомендуется принимать кору белой ивы вместо аспирина, потому что он меньше раздражает слизистую оболочку желудка ».
Экстракт семян сельдерея
- «Экстракт семян сельдерея используется как болеутоляющее при артрите, фибромиалгии и подагре. Известно, что он помогает уменьшить мышечные спазмы и уменьшить болезненные газы и вздутие живота. Также известно, что он помогает облегчить болезненные симптомы у людей, страдающих фибромиалгией, за счет уменьшения воспаления ».
«Семена сельдерея содержат ряд биологически полезных веществ [sic], включая флавоноиды с высоким содержанием антиоксидантов, кумарин с антикоагулирующим действием, летучие масла, линолевую кислоту омега-6 жирных кислот и мощное лечебное соединение 3-н-бутилфтлаид. (3-нБ).3-n-B чрезвычайно эффективен для снижения действия болевых триггеров COX-1, COX-2 и 5-LOX. В одном исследовании пациентов с длительным дискомфортом в суставах семена сельдерея помогли уменьшить болезненность и улучшить гибкость у 68% пациентов ».
Родиола розовая
- «[R] годиола обычно используется при усталости, депрессии, проблемах со сном, плохой концентрации внимания и плохой памяти».
Бакопа Моньери
- «В исследовании, проведенном в 2008 году среди пожилых людей, исследователи обнаружили, что 12 недель приема бакопы привели к значительному улучшению памяти, депрессии, тревожности и частоты сердечных сокращений.В исследовании, проведенном в 2001 году среди здоровых взрослых, участники показали значительное улучшение… памяти, обучения и тревожности ».
SAM-e
«Исследования показали, что он [sic] эффективен при боли при артрите и показывает как обезболивающие, так и противовоспалительные свойства».
«В Европе SAM-e продается по рецепту в течение многих лет в качестве антидепрессанта, а в США он отпускается без рецепта с 1996 года. Доктор Асканио Полимени, известный врач из Рима, Италия, заявил, что« …. врачи в Европе назначают SAM-e для лечения многих состояний, включая депрессию, синдром хронической усталости и фибромиалгию ».
«Медицинский центр Университета Мэриленда заявляет:« SAMe может быть эффективным в уменьшении симптомов фибромиалгии, включая боль, усталость, утреннюю скованность и подавленное настроение ».
Витамин D3
- «Это важный ингредиент для уменьшения симптомов фибромиалгии».
Стабилизированная R-альфа-лиовая кислота
- «Витамины группы B и R-ALA являются абсолютно необходимыми ингредиентами, помогающими уменьшить симптомы фибромиалгии и облегчить нервную боль.”
Биоперин черного перца
- «Биоперин… обладает иммуносупрессивным, опухолевым и антидепрессивным действием».
Ваш веб-сайт www.fibromyalgiatreatmentgroup.com/landers/1/ также содержит доказательства предполагаемого использования в форме личных отзывов, рекомендующих или описывающих использование продуктов для лечения, смягчения, лечения или предотвращения заболеваний. Примеры таких отзывов:
- «Я попробовала твой Fibrolief и наконец-то сплю всю ночь.Врачи давали мне только обезболивающие и снотворные, и я думал, что схожу с ума. Боль во всем моем теле теперь почти прошла, и моя энергия вернулась ».
- «Меня очень мучили боли в теле и постоянная усталость. После прохождения через 5 врачей в крупной больнице в Рино мне поставили диагноз фибромиалгия. Многие лекарства не помогли. К счастью, я попробовал Fibrolief. Это стало важным фактором в резком уменьшении боли, которую я испытывал. Моя энергия вернулась, и я снова делаю то, что люблю.”
- «Я страдаю фибромиалгией почти четыре года. Мне впервые поставили диагноз синдром хронической усталости, но после того, как боль и другие симптомы не исчезли, мой врач, наконец, поставил правильный диагноз … Боль, наконец, начала уменьшаться после того, как вы принимали ваш продукт в течение примерно шести недель. Я буду продолжать использовать это, потому что впервые за три года я почувствовал такую надежду ».
- «Мне поставили диагноз фибромиалгия в марте 2010 года. В то время я страдал от сильной боли, и у меня не было сил… Я впал в депрессию, которая длилась несколько лет.Мой врач прописал мне обезболивающие и антидепрессанты, но они никогда не помогли моему состоянию … Итак, я поискал в Интернете и наткнулся на Fibrolief … Я подписался на двухнедельное испытание … Я действительно начал замечать разницу примерно в 2 раза. месяцев… Так что я определенно посоветовал бы любому, кто страдает фибромиалгией, дать Fibrolief шанс ».
Восстановление нервов
Заявления относительно Nerve Renew на сайте www.neuropathytreatmentgroup.com:
- «Продолжайте читать, чтобы узнать, как наша революционная формула использует последние исследования для восстановления поврежденных нервов»
- «Вот почему я хотел бы представить вам комплексное решение, которое не срезает углы и содержит самые чистые формы питательных веществ, необходимых для… Помогите контролировать болезненное покалывание и онемение в ногах, чтобы вы могли снова начать наслаждаться нормальной жизнью. … Уменьшайте пульсирующие болевые сигналы, укрепляя слабые нервные клетки, чтобы они могли четко общаться с нашим мозгом… Улучшать кровообращение в умирающих нервах, открывая крошечные суженные кровеносные сосуды, вызывающие нервную боль… »
- «Он помогает при нервной боли (даже если вы страдаете годами), давая вам именно те питательные вещества, которые очищают микрососуды, питают слабые нервные волокна и помогают восстановить функцию всей нервной системы.”
- «Как видите, NerveRenew изменил жизнь людей во всем мире. Мало того, что у них исчезла большая часть их боли, покалывания и онемения, но и резко улучшилось качество их жизни ».
Заявления, касающиеся ингредиентов Nerve Renew, на сайте
www.neuropathytreatmentgroup.com:
- «Наш мощный B6 также… Стабилизирует неустойчивый уровень сахара в крови… Он действует как естественное болеутоляющее, помогая [sic] уменьшить легкую боль и дискомфорт… И укрепляет вашу иммунную систему за счет увеличения синтеза антител, которые защищают ваше тело от инфекций… ”
- «Американский журнал фармакологических наук сообщает:« Комбинирование (B1, B6 и B12) дает синергетический эффект, который, помимо участия в жизненно важных функциях организма, может помочь в лечении других проблем со здоровьем, таких как боль.”
Ваш веб-сайт www.neuropathytreatmentgroup.com также содержит доказательства предполагаемого использования в форме личных отзывов, рекомендующих или описывающих использование продуктов для лечения, смягчения, лечения или предотвращения заболеваний. Примеры таких отзывов:
- «Я перепробовала множество различных безрецептурных обезболивающих, которые помогают от жжения и покалывания в ногах. Я даже просто использовал «Helicoptered» Wes and Nerve Renew около двух месяцев, прежде чем наконец решил попробовать.Примерно через неделю я увидел результаты. Это было чувство свободы, которого я не чувствовал долгое время. Я могу ходить куда угодно без дискомфорта! »
Дополнительные отзывы были размещены по адресу https://www.neuropathytreatmentgroup.com/te/E002/?utm_source=ntg_homepage&utm_campaign=learn_more, в которых рекомендовалось или описывалось использование продуктов для лечения, смягчения, лечения или профилактики заболеваний. Примеры таких отзывов:
- «Я страдала невропатией в течение двух лет, и мой невролог прописал мне несколько лекарств, которые мало помогли облегчить мою боль и сильный холод в ступнях и ногах.Мой муж нашел в Интернете группу лечения невропатии и заказал формулу. В течение 7 дней я почувствовал облегчение от боли и уменьшение холода в ногах ».
- «Когда прибыла моя пробная партия, я принял капсулу Nerve Renew и всего через несколько минут заметил, что острые боли в ногах начали уменьшаться. Я был инвалидом из-за боли в течение нескольких недель, не мог ни ходить, ни функционировать. На следующий день я снова начал ходить и смог нормально функционировать… Я редко страдаю от боли, если только не забываю принять Nerve Renew.Спасибо, что сделали доступным Nerve Renew ».
Оптимизатор Neuro Boost
Заявления, относящиеся к Neuro Boost Optimizer на www.nerverenew.com:
- «Стресс вызывает проблемы с вашей болью … Если ваш стресс не проходит, ваш мозг будет продолжать вырабатывать все больше и больше этих гормонов стресса, делая вашу боль хуже, чем она должна быть. Что еще хуже, это также вызывает другие проблемы, в том числе:… головные боли, повышение уровня сахара в крови, высокое кровяное давление, бессонницу.Neuro Boost Optimizer содержит 3 проверенных ингредиента, которые помогают вашему организму справляться с повышенным уровнем гормонов стресса. . . . [E] Каждый из 3 ингредиентов, которые мы используем в Neuro Boost Optimizer, может оказать очень благотворное влияние на наши неврологические процессы, что приводит к облегчению мигрени ».
Заявления, относящиеся к ингредиентам Neuro Boost Optimizer на www.nerverenew.com:
«Он работает, улучшая настроение, сохраняя при этом химические вещества мозга серотонин, мелатонин и дофамин в сочетании с регулированием оптимального уровня витамина B-12.Исследования показали, что этот ингредиент более эффективен, чем
плацебо при лечении депрессии ».
Ваш веб-сайт www.nerverenew.com содержит свидетельства предполагаемого использования в форме личных отзывов, рекомендующих или описывающих использование продуктов для лечения, смягчения, лечения или предотвращения заболеваний. Примеры таких отзывов:
- «У меня были нервные боли по ночам, я начал принимать оптимизатор нейроустойчивости, и через 3 недели боль прошла… отличный продукт. »
Иммунная поддержка
Положения об ингредиентах для иммунной поддержки на сайте www.nerverenew.com:
- «Доказано, что ингредиенты этой формулы помогают:… уменьшать тяжесть и продолжительность инфекций, таких как простуда или грипп… уменьшать риск хронического воспаления…»
- «И хотя каждое из них подтверждено многочисленными исследованиями, есть одно, которое выделяется среди остальных. Он называется бета-глюканом … или, как его часто называют исследователи: Nature’s Super Medicine … Бета-глюканы клинически используются против диабета, рака и высокого уровня холестерина, а также для укрепления иммунной системы людей, чей иммунитет был нарушен. лучевая терапия, химиотерапия, стресс и другие состояния.”
- «Вот лишь некоторые из многих преимуществ, выявленных в клинических исследованиях этого мощного ингредиента:… помощь в борьбе с хроническим воспалением… Обратный паралич иммунной системы у пациентов, чья иммунная система была нарушена из-за сепсиса».
Продукты Fibrolief Support Formula, Nerve Renew, Neuro Boost Optimizer и Immune Support, как правило, не считаются безопасными и эффективными для указанных выше применений, и, следовательно, эти продукты являются «новыми лекарствами» в соответствии с разделом 201 (p) Закона. Акт [21 U.S.C. § 321 (p)]. За некоторыми исключениями, не применимыми здесь, новые лекарства не могут быть законно введены или поставлены для внедрения в межгосударственную торговлю без предварительного разрешения FDA, как описано в разделах 301 (d) и 505 (a) Закона [21 U.S.C. § 331 (d), § 355 (a)]. FDA одобряет новый препарат на основе научных данных и информации, демонстрирующих, что препарат безопасен и эффективен.
В соответствии с разделом 502 (f) (1) Закона [21 U.S.C. § 352 (f) (1)], если лекарство не соответствует указаниям по его предполагаемому применению.«Адекватные инструкции по применению» означают инструкции, согласно которым неспециалист может использовать лекарство безопасно и для целей, для которых оно предназначено (21 CFR 201.5). Лекарства, отпускаемые по рецепту, как определено в разделе 503 (b) (1) (A) Закона [21 U.S.C. § 353 (b) (1) (A)], можно безопасно использовать только по указанию и под наблюдением лицензированного практикующего специалиста.
Ваши продукты Формула поддержки Fibrolief, Nerve Renew, Neuro Boost Optimizer и Immune Support предназначены для профилактики или лечения одного или нескольких заболеваний, которые не поддаются самодиагностике или лечению без наблюдения лицензированного практикующего врача.Поэтому невозможно составить адекватные инструкции для непрофессионала по безопасному использованию ваших продуктов по назначению. Соответственно, Fibrolief Support Formula, Nerve Renew, Neuro Boost Optimizer и Immune Support не содержат адекватных указаний для их предполагаемого использования, и, следовательно, продукты имеют неправильную маркировку в соответствии с разделом 502 (f) (1) Закона [21 U.S.C. § 352 (f) (1)]. Внедрение или поставка для ввоза в торговлю между штатами этих незаконно маркированных препаратов нарушает раздел 301 (а) Закона [21 U.S.C. § 331 (а)].
Кроме того, ваш веб-сайт www.fibromyalgiatreatmentgroup.com/landers/1/ содержит заявление: «Наше производственное предприятие одобрено FDA. . .. »FDA не одобряет производство пищевых добавок. Следовательно, это утверждение является ложным или вводящим в заблуждение. Даже если бы ваша Формула Поддержки Fibrolief не была неутвержденным новым лекарством с неправильной торговой маркой, это была бы пища с неправильной торговой маркой в соответствии с разделом 403 (a) (1) Закона [21 U.S.C. § 343 (a) (1)].
Это письмо не является исчерпывающим заявлением о нарушениях, которые могут иметь место в связи с вашими продуктами.Вы несете ответственность за расследование и определение причин любых нарушений, а также за предотвращение их повторения или возникновения других нарушений. Вы обязаны убедиться, что ваша фирма соблюдает все требования федерального закона, включая правила FDA.
Это письмо уведомляет вас о наших проблемах и дает вам возможность их решить. Неспособность должным образом решить этот вопрос может привести к судебному иску, включая, помимо прочего, конфискацию и судебный запрет.
Пожалуйста, уведомите FDA в письменной форме в течение 15 рабочих дней с момента получения этого письма о конкретных шагах, которые вы предприняли для устранения любых нарушений. Включите объяснение каждого шага, предпринимаемого для предотвращения повторения нарушений, а также копии соответствующей документации. Если вы не можете выполнить корректирующие действия в течение 15 рабочих дней, укажите причину задержки и время, в течение которого вы это сделаете. Если вы считаете, что ваши продукты не нарушают Закон, укажите свои аргументы и любую подтверждающую информацию для нашего рассмотрения.
Отправьте свой ответ Управлению по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, внимание: CDR Джошуа Уайерман, сотрудник по соблюдению нормативных требований, 22215 26th Avenue SE, Suite 210, Bothell, Washington 98021-4421. Если у вас есть какие-либо вопросы относительно этого письма, пожалуйста, свяжитесь с CDR Джошуа Уайерманом по телефону 425-302-0345.
С уважением,
/ S /
Мириам Р. Бурбак
Районный директор
Директор программного отдела
Узнайте больше о лечении фибромиалгии
Поначалу узнав, что у вас фибромиалгия, вы почувствуете облегчение.Может быть, утешительно знать, что все симптомы не у вас в голове. И что у твоего состояния есть название. Но вам также может быть интересно, что дальше? Что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше и продолжить жизнь? Вот несколько эффективных методов лечения.
Психологическая поддержка, такая как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), может быть полезной при лечении фибромиалгии. Сегодняшние варианты телемедицины могут пригласить терапевта к вам домой в те дни, когда вы слишком устали, чтобы идти туда лично.
ЖИЗНЬ С ФИБРОМИАЛГИЕЙОт лекарств до дополнительных методов лечения, широкий спектр процедур может помочь вам жить с меньшей болью, уменьшить туман в мозгу и усталость и позволить вам получить более спокойный ночной сон.
Некоторые из этих методов лечения включают изменения в здоровом образе жизни, которые рекомендуются всем, независимо от того, страдает ли он фибромиалгией или нет.
С фибромиалгией лучше всего справляется группа врачей, обычно это ваш основной лечащий врач, ревматолог, физиотерапевт и психолог. Имея за плечами диагноз и так много вариантов, доступных сегодня для облегчения симптомов, вы делаете первые шаги к тому, чтобы чувствовать себя лучше и жить своей лучшей жизнью, несмотря на хроническое заболевание.
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА ОТ ФИБРОМИАЛГИИ, ОБЪЯСНЕНИЕМедикаменты часто являются первым методом лечения, который порекомендует вам врач, и сейчас есть несколько вариантов. Много лет назад не существовало рецептурных лекарств специально от фибромиалгии. К счастью, это уже не так.
По данным Американского колледжа ревматологии, в настоящее время доступны три рецептурных препарата. В 2007 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило прегабалин (Lyrica) в качестве первого препарата для лечения фибромиалгии.В 2008 году дулоксетин (Cymbalta) был одобрен, а Милнаципран (Savella) был одобрен в 2009 году. 1
Cymbalta и Savella — антидепрессанты, которые изменяют химические вещества мозга, известные как серотонин и норэпинефрин, для контроля уровня боли. Лирика — это противоэпилептический препарат, который блокирует повышенную активность нервных клеток, ответственных за передачу боли в организме. Для лечения фибромиалгии также можно использовать более старые препараты, не указанные по назначению, такие как амитриптилин (Элавил) и миорелаксант циклобензаприн (Флексерил).
Некоторые из этих лекарств могут помочь при снятии беспокойства и при проблемах со сном, но они не лишены побочных эффектов. Поскольку у всех разная реакция, вы должны узнать у своего врача о различных рисках, преимуществах и побочных эффектах каждого лекарства. Вы также можете поработать со своим врачом, чтобы узнать, насколько эффективным было то или иное лекарство, если вы принимали его некоторое время.
Что касается безрецептурных лекарств, некоторые из них, которые могут помочь с вашей болью, — это обезболивающие общего типа, такие как парацетамол (тайленол и дженерики), нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (адвил, мотрин и дженерики) и напроксен натрия (алев и дженерики).
Поскольку некоторые лекарства нельзя принимать вместе с другими, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать что-то новое. «Никто не должен начинать прием лекарств, не посмотрев на своего врача», — говорит Мохаб Ибрагим, доктор медицинских наук, доцент кафедры анестезиологии и фармакологии и директор клиники хронической боли в Медицинском центре Университета Баннера при Университете Аризоны. «Как лекарства взаимодействуют, частично зависит от того, какие другие лекарства или добавки вы принимаете, а также от вашего медицинского и генетического профиля.”
Немедикаментозные методы леченияРецептурные препараты — не единственный способ улучшить самочувствие.
«Немедикаментозное обезболивание играет огромную роль в облегчении боли и улучшении качества жизни», — говорит Джесси Уорнер-Коэн, доктор философии, магистр здравоохранения, старший психолог в Northwell Health в Лейк-Саксесс, штат Нью-Йорк. «Существует так много стратегий, которые могут помочь, и вам и вашему поставщику услуг необходимо разработать план, который лучше всего подходит для вас и ваших потребностей.«
Физические упражнения и достаточный сон — два наиболее важных компонента плана лечения фибромиалгии, — говорит Джавад Билал, доктор медицины, ревматолог из Медицинского колледжа Университета Аризоны в Тусоне и заместитель директора программы стипендий по ревматологии. «Если вы не можете исправить свой сон и не занимаетесь спортом, симптомы фибромиалгии не исчезнут», — говорит он.
Вперед!Упражнения имеют множество преимуществ: от повышения энергии и укрепления мышц до улучшения настроения и улучшения сна.Неудивительно, что это полезно и для людей, страдающих фибромиалгией. В частности, аэробные упражнения могут быть эффективными при лечении фибромиалгии. 1 Плавание, водная аэробика, ходьба и езда на велосипеде доказали свою эффективность, — говорит доктор Билал.
Выберите занятие, которое вам нравится, чтобы продолжать им заниматься и не отказываться от скуки после первой недели. Если вы не можете вынести мысли о том, чтобы встать с постели зимой поплавать в крытом бассейне, запишитесь на уроки тай-чи или регулярно гуляйте с другом.«Если у вас возникли проблемы с мотивацией, найдите кого-нибудь, кто будет заниматься с вами», — говорит д-р Ибрагим. «Это действительно помогает, если вы тренируетесь с другом. Когда у вас два человека, и один толкает другого, это может работать намного лучше ».
Ходьба идеальна для людей, страдающих фибромиалгией, и вы можете начинать постепенно и наращивать свои навыки, — говорит доктор Уорнер-Коэн. «Попробуйте ходить в течение 10 минут, и, если это кажется легким, увеличьте прогулку до 20 минут», — говорит она. «Вы можете пройти пять минут, а затем развернуться и вернуться назад.Постепенно вы будете нарастать. Помните, что цель здесь не в совершенстве. Это улучшение. »
Исследования показывают, что люди, живущие с фибромиалгией, могут извлечь выгоду из аэробных упражнений с небольшой нагрузкой, таких как тай-чи или йога. 1 Одно исследование женщин, страдающих фибромиалгией, показало, что йога эффективна в помощи им с болью, усталостью, настроением, а также помогает им разработать стратегии преодоления трудностей. 2
Какую бы форму упражнений вы ни выбрали, начинайте медленно, особенно если с тех пор, как вы тренировались, прошло некоторое время.
Получение психологической поддержкиКогнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть полезной при лечении фибромиалгии. 1
КПТ основана на идее, что то, как вы себя чувствуете и ведете себя, может влиять на ваши мысли, и что ваши мысли могут влиять на то, как вы себя чувствуете и ведете себя. Идея состоит в том, что если вы можете изменить то, как вы думаете, вы можете изменить то, как вы действуете и чувствуете.
«Когнитивно-поведенческая терапия может помочь вам изменить ваши негативные мысли и изменить вашу реакцию на негативные чувства», — говорит Трейси Спид, доктор медицинских наук, доцент кафедры психиатрии и поведенческих наук Медицинской школы Университета Джона Хопкинса.«Это может помочь вам избавиться от дезадаптивных мыслей и обрести новые навыки совладания».
Есть и другие формы консультирования, на которые стоит обратить внимание. А если у вас есть сеанс с обученным консультантом, вы можете изучить различные методы и навыки, которые помогут вам контролировать свои симптомы 3
Группы поддержки — еще один вариант, на который стоит обратить внимание, поскольку они могут предоставить вам возможность связаться с другие, которые проходят через то же самое, и помогают вам справляться с повседневными симптомами.Вот как найти группу поддержки.
Дополнительные ресурсы по фибромиалгии для вас
Дополнительные методы леченияДополнительные методы лечения также могут быть полезны. Среди них — физиотерапия, лечебный массаж, водная терапия, легкая аэробика, иглоукалывание, расслабляющие упражнения, дыхательные техники, ароматерапия и биологическая обратная связь. 1
Физическая терапия может быть очень эффективной для облегчения боли при фибромиалгии у некоторых пациентов.Ибрагим говорит. «И это наиболее эффективно, когда интенсивность умеренная, а не низкая», — говорит он. «Вам следует немного потеть, но не напрягаться до такой степени, что вы запыхались». В физиотерапии вы можете научиться выполнять определенные упражнения самостоятельно, которые могут улучшить вашу силу, выносливость и гибкость.
Согласно одному исследованию, иглоукалывание может быть эффективным и безопасным средством лечения фибромиалгии. 4
При традиционной китайской акупунктуре иглотерапевт стимулирует определенные точки тела, проникая в кожу стерилизованными иглами толщиной с волос, а затем манипулируя ими вручную.Считается, что иглоукалывание может вызвать выработку гормонов хорошего самочувствия, называемых эндорфинами. Эти гормоны, являющиеся естественными болеутоляющими, могут помочь уменьшить восприятие боли.
Получить виртуальную помощьПо словам доктора Уорнер-Коэн, одной из «серебряных подкладок» пандемии стал рост телездравоохранения. «Вы можете использовать телездравоохранение для доступа к ресурсам, которых у вас раньше не было, особенно если у вас есть географические ограничения», — говорит она. «Telehealth также может помочь вам удаленно собрать группу по уходу, которая поможет вам в различных аспектах вашего лечения.”
Хотите научиться расслабляющим упражнениям, не выходя из дома? По словам доктора Уорнер-Коэн, существуют различные бесплатные приложения, которые могут помочь вам научиться уменьшать стресс и беспокойство, которые могут ухудшить вашу фибромиалгию. По ее словам, тренировка мышечной релаксации — одна из эффективных методик, и вы можете узнать, как это сделать, с помощью приложения на своем телефоне.
Препарат Breathe2Relax, рекомендованный доктором Уорнер-Коэн, изначально был разработан для военного сообщества, но может быть полезен всем, кто пытается снизить стресс и уменьшить беспокойство.Приложение обучает пользователей технике дыхания животом, которая приносит пользу психическому здоровью в целом. 5
Доктор Уорнер-Коэн также рекомендует приложение COVID Coach, созданное для всех, включая ветеранов, для укрепления психического здоровья во время пандемии. Бесплатное приложение включает в себя инструменты для самообслуживания и улучшения вашего эмоционального благополучия, а также информацию о том, как справиться с пандемией, и графики для визуализации вашего прогресса с течением времени.
Исследователи обнаружили, что онлайн-КПТ может помочь с симптомами фибромиалгии. 6 Если вы найдете поставщика медицинских услуг в Интернете, это позволит вам пройти курс лечения, даже не выходя из дома.
Если вы предпочитаете не посещать личные уроки тай-чи или йоги, вы найдете множество бесплатных онлайн-уроков по обоим направлениям. Если вы решите попробовать занятия в интерактивном режиме, доктор Спид предлагает вам пройти одно очное занятие, чтобы изучить техники и попросить инструктора проверить, правильно ли вы выполняете упражнения. Тогда у вас будет более эффективная тренировка, когда вы перейдете в виртуальный режим до конца тренировок.
Изменения образа жизни, которые помогаютПомимо практики расслабления и снижения стресса, хороший сон и хорошее питание могут помочь при симптомах фибромиалгии. 1
Работай над сном . «Иногда первопричиной фибромиалгии может быть плохая гигиена сна», — говорит Ниланджана Бозе, доктор медицины, ревматолог из ревматологического центра Хьюстона. «Если у вас неосвежающий сон, я рекомендую исследование сна. Если выяснится, что у вас нарушение сна, может оказаться полезным проконсультироваться со специалистом по сну.”
Есть несколько простых способов улучшить качество сна. Ложитесь спать и вставайте каждый день в одно и то же время, и убедитесь, что в вашей спальне тихо, не отвлекается и поддерживается комфортная температура. Избегайте кофеина, сахара и алкоголя перед сном и не ешьте перед сном. Когда вы засыпаете, попробуйте выполнять некоторые расслабляющие упражнения. 6
Двигайтесь самостоятельно. Это может показаться такой простой стратегией, но ее сложно реализовать на практике.Старайтесь не дожидаться, пока вы измотаетесь и вот-вот сломаетесь, чтобы сделать перерыв, так как это может означать, что вам придется провести следующие несколько дней в постели, чтобы выздороветь. Вместо этого установите для себя график активности и переходите между периодами отдыха и активности. И делайте это, когда вы чувствуете себя хорошо, так как это поможет вам избежать обострений, которые возникают, когда вы переусердствуете. 7
Ешьте правильно. «Я советую своим пациентам изменить свой рацион и избегать слишком большого количества сахара», — говорит д-р Бозе. «Лучше всего придерживаться средиземноморской диеты.”
Чтобы следовать средиземноморской диете, сократите потребление продуктов с высокой степенью переработки и начните есть больше фруктов и овощей, цельнозерновых, оливкового масла и рыбы, особенно жирной рыбы, такой как лосось.
Возьмите на себя заботу о себеКогда дело доходит до фибромиалгии, вы играете решающую роль в лечении. «Я говорю своим пациентам с фибромиалгией, что они берут на себя ответственность», — говорит доктор Билал. «Это не похоже на другие болезни, которые связаны только с лекарствами. Пациентке приходится многое делать самой.Вам нужно заниматься спортом, заниматься лечебной физкультурой, работать над сном. Когда вы занимаетесь спортом и соблюдаете гигиену сна, вы будете чувствовать себя лучше ».
И убедитесь, что у вас есть право голоса, — говорит доктор Уорнер-Коэн. «Конечно, есть люди, обладающие опытом в определенной области, например, в лечении боли, но вы — эксперт по себе», — говорит она. «Найдите баланс, пробуя то, что предлагает ваша команда по уходу. Будьте открыты для изменений в вашем уходе, но осознайте, что это не ситуация, когда все или ничего.Речь идет о поиске правильной стратегии, сочетающей разные методы и работающей на вас «.