Чувство облегчения: Облегчение. Что такое облегчение, как испытать облегчение, как признаться в облегчении.

Содержание

8 способов облегчить чувство одиночества, которыми пользуются психотерапевты

Все мы сталкиваемся с чувством одиночества, хочется нам этого или нет. Оно может появиться внезапно или быть нашим постоянным спутником. В любом случае важно научиться замечать этот фактор и правильно с ним работать. И едва ли кто‑то поможет в этом лучше, чем профессиональные психотерапевты. Ведь им (впрочем, как и всем нам) знакомы самые разные эмоции. Вот несколько простых советов от экспертов, как справиться с чувством одиночества.

1. Принять свои чувства

Как и с любыми другими эмоциями, с ощущением одиночества невозможно справиться, если не признавать его. Специалисты отмечают, что такое чувство — сигнал к тому, чтобы принять собственную уязвимость. Подмечая перемены в своём эмоциональном состоянии, вы уже делаете первый шаг, чтобы почувствовать себя лучше.

2. Искать общение

Поддерживайте связь с окружающими через социальные сети и мессенджеры. Это поможет выровнять эмоции. Необязательно писать только близким — используйте любую возможность, чтобы познакомиться с новыми людьми.

Например, социальный работник Энджела Амиас признаётся, что ей нравится находить поводы для беседы даже в самых простых бытовых ситуациях. Исследования одобряют такой подход. Учёные выяснили, что дружелюбное общение с незнакомцами улучшает настроение на весь оставшийся день. Обменяйтесь парой слов с кассиром в магазине или покупателем, который стоит за вами в очереди. Это облегчит чувство одиночества.

3. Выплеснуть эмоции

Энджела Амиас поделилась и ещё одним способом. В моменты одиночества она пытается найти связь не только с окружающими, но и с самой собой. А для этого ведёт личный дневник.

«Такая практика помогает мне „подключиться“ к себе. Есть что‑то волшебное в том, чтобы сидеть за столом с чашкой кофе, держать в руках любимую ручку и размышлять над страницами. Это позволяет замедлиться и прислушаться к себе», — рассказала Амиас.

4. Прогуляться

Ещё один способ перезагрузиться — посетить красивый парк или просто подышать свежим воздухом. Исследования показывают, что прогулки снижают симптомы тревоги и депрессии и повышают настроение.

Во время моциона наблюдайте за тем, что происходит вокруг, и попробуйте ощутить себя частью окружающего мира. Чувство одиночества сразу отступит.

Возьмите на заметку 🚶‍♂️🚶‍♀️

5. Сделать мысленное упражнение

У терапевта Кэйт Эк есть свой маленький лайфхак в борьбе с одиночеством. Сначала она представляет, сколько людей живёт на её улице, затем — в районе, городе, стране и так далее. У каждого из этих тысяч и миллионов человек есть свои надежды, мечты и страхи. Каждый из них кого‑то любит. И каждый когда‑нибудь в жизни терял что‑то очень важное или кого‑то очень близкого.

Главная цель упражнения — напомнить себе, что многие люди в этот же самый момент проживают такой же опыт, что и вы. Это помогает понять, что вы не так одиноки, как кажется.

6. Найти причину своего состояния

По мнению сертифицированного консультанта Даниты Моралес Рамос, наши чувства не конечны, они всего лишь часть нашего опыта. И чтобы не страдать от ощущения одиночества, важно понять, с чем оно связано — с прошлым, настоящим или будущим.

Осознание того, откуда берётся чувство, поможет грамотно его проработать. Если истоки в прошлом, нужно максимально сфокусироваться на своей жизни в настоящем. А если ощущение одиночества возникает при мыслях о будущем, это обычно тревога, которую можно победить позитивными аффирмациями и осознанностью.

7. Начать новое хобби

Во время пандемии терапевт Джейсон Дрейк решил открыть частную практику. Для этого ему было нужно разобраться со своим сайтом. Дрейк обратился к специалисту и в течение 12 недель подробно изучал интересующий вопрос. В итоге терапевт отметил, что знакомство с новым предметом и применение полученных знаний на практике вытеснили из его сознания постоянные мысли об одиночестве.

Когда мы заняты, нам гораздо проще заглушить негативный внутренний монолог, который во многом способствует ощущению грусти и изолированности.

8. Обратить внимание на отношение к самому себе

Джейсон Дрейк также считает, что манера, в которой мы разговариваем сами с собой, играет одну из ключевых ролей в борьбе с одиночеством. Обычно наше сознание склонно к негативу. Мы гораздо чаще видим себя и мир вокруг в чёрном цвете.

Попробуйте смотреть на всё, что происходит, реалистично. Когда мы чувствуем себя одинокими, нам кажется, что так будет вечно. Напомните себе, что всё временно и этот период нужно просто пережить.

Читайте также 🧐

Форлакс 4г – лечение запора у детей- О Здоровье кишечника

Лекарственное средство для симптоматического лечения запора у детей с 6 месяцев до 8 лет :

  • Не исключает необходимость здорового образа жизни и правильного питания;
  • Применяется для освобождения кишечника, смягчения каловых масс и облегчения дефекации.

Как действует препарат Форлакс?

Форлакс 4г содержит макрогол 4000, осмотическое слабительное, также известное как полиэтиленгликоль (ПЭГ).

Макрогол 4000 удерживает воду в каловых массах. Он смягчает твердый стул и увеличивает его объем. Это ускоряет транзит кишечного содержимого, облегчает дефекацию и дарит естественное чувство облегчения. Макрогол 4000 не абсорбируется в организме и выводится в неизмененном виде.

Что еще важно знать: слабительные средства

Способ применения

Препарат Форлакс представляет собой порошок для приготовления раствора для приема внутрь. Содержимое пакетика следует развести примерно в 50 мл воды и принимать утром (если дозировка 1 пакетик в день) или утром и вечером ( если дозировка более 1 пакетика в день).

Приготовленный раствор должен быть прозрачным. Действие Форлакса проявляется через 24-48 часов после приема. Имеет запах апельсина и грейпфрута

Рекомендуемая доза препарата Форлакс 4 гр

Для детей:

  • с 6 месяцев до 1 года – 1 пакетик в день,
  • с 1 года до 4 лет 1-2 пакетика в день,
  • с 4 до 8 лет 2-4 пакетика в день.

Действие Форлакса проявляется через 24-48 часов после приема.

Продолжительность лечения не должна превышать 3 месяцев. Поддержание эффекта после восстановления нормальной работы кишечника следует осуществлять с помощью активного образа жизни и диеты, богатой растительной клетчаткой.

Особые группы населения

Форлакс не содержит значительных количеств сахара или полиолов и может применяться у детей с сахарным диабетом или у детей, из рациона которых исключена галактоза.

Противопоказания:

  • серьезные воспалительные заболевания кишечника (язвенный колит, болезнь Крона), или токсический мегаколон,
  • перфорация или риск перфорации отдела желудочно – кишечного тракта,
  • полная или частичная кишечная непроходимость, а также подозрение на кишечную непроходимость или симптоматический стеноз
  • боли в животе неясной этиологии
  • гиперчувствительность к действующему веществу или к любым другим вспомогательным компонентам препарата.

Более подробную информацию см. в Инструкции по медицинскому применению препарата Форлакс 4 гр

Инструкция по медицинскому применению препарата Форлакс 4 г (pdf, 603 кБ)

Литература:
1. Dupont C. et al. A dose determination stidy of polyethylene glycol 4000 in constipated: factors influencing the maintenance dose. J Pediatr Gastroenterologist Nutr. 2006 Feb; 42(2):178-85
2. Lee-RobichaudH. Etal.Lactulose versus Polyethylene glycol for Chronic constipation (Review)// The Cochrane library. 2011

 

Пережитое горе может углублять и нас, и наши отношения — Российская газета

У кого-то кто-то умер. Или не у кого-то (хотя все равно у кого-то), а «мы все осиротели», если это, допустим, известный артист. Надо что-что сказать и сделать по этому поводу, но что и как? Неизменное «держись», сопровождаемое крепким стискиванием за плечи, «держаться» мало помогает. Ободряющие слова звучат фальшиво. Казенная скорбь некрологов никого не трогает. По всем признакам у нас нет культуры выхода из трагических положений, одоления несчастий, проживания траура. Мы не умеем горевать? Обсудим тему с кандидатом психологических наук, доцентом Национального исследовательского университета «Высшая школа экономики» Еленой Станковской.

Горе — это интимный процесс, и он у людей протекает по-разному

Какие слова вы стараетесь подбирать, когда надо выразить сочувствие, утешить, поддержать человека в его горе?

Елена Станковская: Обычно я говорю, что происшедшее действительно очень печально, мне жаль, что это случилось. Дальнейшие слова зависят от того, какие у меня отношения с человеком. Иногда я спрашиваю: как ты себя чувствуешь, могу ли я чем-то тебе помочь? Бывает, задаю вопрос: что для тебя сейчас самое тяжелое? И человек начинает рассказывать, что именно с ним сейчас происходит. Утрата всегда очень конкретна и индивидуальна. Подчас у человека умирает близкий родственник, но это не переживается как серьезная утрата, а случается и наоборот: уход из жизни, например, любимого артиста вызывает душевное потрясение.

В том, как выражается соболезнование, тоже нужна мера?

Елена Станковская: Да. Громогласные причитания, преувеличенная скорбь нередко выглядят фальшиво. Соболезнования должны быть соразмерны человеку и его переживанию. Если утешающий находится в большей истерике, нежели тот, кто нуждается в утешении, то это производит странное впечатление, а главное — отвлекает объятого горем человека от его чувств и переживаний. В таких случаях сдержанность более уместна. Я обычно «нормирую» любые переживания горя. То есть своим клиентам рассказываю, что горе — это интимный процесс, и он у людей протекает по-разному. Например, встречаются люди, которые, теряя родителей, переживают это как облегчение. Потому что отношения с этими родителями были невыносимыми. Беседуя такими людьми в момент утраты, я говорю им, что чувство облегчения, освобождения, которое они сейчас испытывают, — нормальное, естественное чувство, и не надо его стесняться. Если отношения были запредельно мучительны, а перспектива пугающей, то чего уж тут убиваться. У одной моей клиентки отец страшно пил, и она боялась, что однажды он сляжет и станет для нее тяжелой обузой.

И когда отец внезапно скончался, то значительная доля переживаний моей клиентки могла быть названа словом «облегчение». Родственники называли ее бесчувственной. Но облегчение здесь очень понятное чувство. Оно адекватно тем отношениям, которые у этой женщины были с отцом при его жизни. И мое соболезнование ей выражалось примерно такими словами: «Мне жаль, что твой отец умер, и мне жаль, что у вас были такие отношения с ним. Тем не менее я понимаю, что ты сейчас переживаешь облегчение, и могу разделить это чувство с тобой». Обвинять такого человека в бесчувствии, чем сладострастно занимаются родственники и соседи, — это ханжество и лицемерие.

Слезами горю поможешь

Считается, что человека, переживающего утрату, нужно обязательно отвлечь от горьких чувств и мыслей, переключить на что-то позитивное. Мальчик потерял родителей, его сдали в приют, директриса говорит: «Не горюй, завтра пойдем с тобой цирк, там акробаты и клоуны, тебе понравится».

Елена Станковская: Это абсурд, дикость. Обычно родственники боятся, что ребенок может не выдержать непосильной для детской психики эмоциональной нагрузки и поэтому, мол, нужно его «отвлечь», «переключить», придумать какое-то защитное поведение. С одной стороны — да, постоянно находиться в горе тяжело, надо как-то выкарабкиваться из него. С другой — не стоит доходить до абсурда в способах «отвлечения» и «переключения». Здесь нет универсальной, единственно правильной траектории поведения. Правильная траектория выстраивается из конкретных переживаний конкретного человека. Ребенок плачет, ребенку плохо, надо что-то ему предложить, но так, чтобы его действия, особенно на первых порах, не заслоняли от чувств, а помогали их выдерживать, давали энергию для переработки тяжелых эмоций.

Мне кажется, у нас нет культуры переживания горя. Ослепшему от слез человеку говорят, стиснув его за плечи: «Держись, не плачь!». Но почему не дать волю слезам? Почему не погрузиться в отчаяние? Почему, черт возьми, надо «держаться», когда наша традиция переживания утраты как раз в том веками и состояла, чтобы дать человеку максимально «расстроиться», чему помогали профессиональные плакальщицы и незыблемый ритуал?

Елена Станковская: Абсолютно с вами согласна, не надо мешать человеку, которого постигло несчастье, плакать в полный голос.

Невыплаканное горе, неоплаканная утрата могут потом привести к депрессии. Говоря научным языком, проживание горя заключается в том, чтобы обработать утрату каких-то ценностей и прийти к новым отношениям с этими ценностями. Один из моих учителей в области психологии приводит такой образ: когда происходит утрата, у нас образуется «бочка» слез по этому поводу. Слезы — наш способ пережить разрыв связи с некой ценностью и какое-то время оставаться соединенным с ней. Вы можете отплакать быстро, и тогда «бочка» опорожнится и перестанет вас отягощать. Вы можете плакать «по чуть-чуть» и тогда какое-то время будете с этой «бочкой» ходить. Вы можете вообще не плакать, но тогда к этой «бочке» вы будете прикованы, вам придется тягать ее.

Пережить горе — это выстроить свои отношения с упомянутой «бочкой»?

Елена Станковская: Это выстроить новые отношения с тем, что мы утратили. Утрата — не финальная точка отношений с тем, что нам дорого. Если говорить про смерть, радикальную форму утраты, то это значит, что я не могу физически прийти к этому человеку, не могу потрогать его, не могу услышать его голос вживую.

Но это не значит, что мои отношения с ним закончились. Прежняя форма отношений — да, она завершилась. Задача горя — найти новую форму для этих отношений. В психотерапии есть две метафоры по поводу того, что значит правильно горевать. Одна метафора — сказать «прощай». Она была популярна долгое время, когда психотерапевты побуждали своих клиентов попрощаться с ушедшим, осознать, что отношения закончились, и жить себе дальше. Но в большинстве случаев это не работает. А для случаев осложненного переживания горя эта стратегия совсем плоха. В 90-х годах Майкл Вайт, австралийский нарративный психолог-практик, написал статью «Снова сказать «здравствуй». Его идея о правильном сопровождении людей в процессе горевания заключается в том, что не надо побуждать их говорить ушедшему «прощай», наоборот, следует снова сказать ему «здравствуй» и таким образом открыть новую форму отношений с ним. С одной клиенткой мы обсуждали уход ее отца. Она очень тяжело его переживала. И мы стали размышлять, какую жизнь отец хотел бы для нее, как бы порадовался ее нынешним успехам и достижениям.
Вот это и означает снова сказать «здравствуй».

Но горе — это не обязательно потеря близкого человека. Можно потерять здоровье, работу, деньги, да мало ли событий, переживаемых как большое несчастье.

Елена Станковская: Да, феноменология утраты гораздо шире, чем смерть. Утраты происходят постоянно. А горе — это процесс переживания утраты. Здесь я обычно опираюсь на несколько вопросов. Я всегда исследую, что, собственно, человек утратил. Потому что любую потерю нужно оплакать соразмерно тому, насколько эта потеря весома.

И что изменится от того, что потеря будет оплакана? Сказано ведь: «Слезами горю не поможешь».

Елена Станковская: Это расхожее заблуждение. Слезы именно что помогают. Они помогают человеку выразить свои чувства, освобождают от загнанных внутрь негативных эмоций, облегчают душевную боль. Одна из моих задач как психотерапевта — помочь человеку повернуться к своей боли, обнять ее. Когда приходят слезы, у боли появляется дно. Плакать можно и нужно. Слезами горю поможешь.

Подчас страдание так велико, что человеку не хочется ни пить, ни есть

От горя надо защищаться?

Елена Станковская: В горе надо себя поддерживать. Потому что горе — энергоемкий процесс. Подчас страдание так велико, что человеку не хочется ни пить, ни есть — все силы уходят на переживание. Я задаю клиентам простые вопросы. Едят ли они? Как у них со сном? Что для них сейчас было бы хорошо — побыть одному или находиться в окружении людей? И еще всегда стараюсь выяснить, что означает для человека та или иная утрата. Допустим, человек потерял работу. Первый вопрос: что именно ты потерял, потеряв работу? Ты потерял амбиции и самоуважение? Или ты потерял дело, в которое инвестировал средства и десять лет своей жизни? Или ты потерял доверие своей семьи, которая на тебя рассчитывала и которую ты подвел? От ответа на эти вопросы зависит, чем и как можно помочь человеку в его несчастье.

Почему у нас принято стесняться своего горя, даже стыдиться его?

Елена Станковская: Это действительно так. И это приводит, как правило, к самоизоляции человека, тем самым затрудняя переживание горя. А одна из причин тому — социальная установка на благополучие и преодоление всяческих невзгод. Весь наш двадцатый век прошел в бедах, несчастьях, утратах и призывах, что бы там ни случилось, «стойко пережить» и «гордо вынести». Отсюда всегдашнее стремление не подавать виду, что тебе плохо. Отсюда неиссякаемая популярность глаголов «крепись», «держись», «не унывай».

Что такое культура горя и как она формируется?

Елена Станковская: Ее формирует традиция. И во многом — религия. Культура горя — это совокупность определенных идей и социальных практик, которые задают человеку некую модель переживания. Тема утраты и тем более смерти — это настолько важная сфера человеческого бытия, что, конечно, культура здесь выработала четкие каноны и ритуалы. Ведь что такое ритуал? Это способ сопроводить человека в его переживании. Похороны, поминки, сорок дней, годовщина — это все совокупная культура горя.

Вот я как раз о том, что эта культура утрачена. Мы впадаем в растерянность при сообщении о горе, постигшем ближнего, — не знаем, что сказать и что сделать. Прощание с умершим длится пятнадцать минут, строго отмеренных процедурой, а потом все стараются поскорее выпить, и поминки нередко кончаются дракой. Не оттого ли все это, что в СССР, «стране счастливых людей», горе было фактически под запретом, и сегодня мы не умеем ни по-человечески выразить соболезнование, ни достойно проститься.

Елена Станковская: К сожалению, это так. Зато мы хорошо умеем стыдить кого-то за «недостаточное проявление чувств» или, наоборот, обвинять в «выставлении чувств напоказ» — таковое обвинение обычно раздается в адрес европейцев, сотни тысяч которых выходят на центральные улицы, чтобы проститься с жертвами террора. Но мало-помалу мы тоже начинаем сообща переживать траур. Это очень важно — когда тысячи людей собираются вместе, зажигают свечи, таким способом выражая свое несогласие с тем, что у кого-то была варварски отобрана жизнь.

Горе людей сплачивает или разобщает?

Елена Станковская: Бывает и так, и так.

Разделенное горе — это полгоря?

Елена Станковская: Да. Разделенное горе — это встреча и с самим собой, горюющим, и с сопереживающим тебе человеком.

Горе делает душу богаче или опустошает ее?

Елена Станковская: Я бы сказала, что пережитое горе может углублять и нас самих, и наши отношения с другими людьми. Оно может создавать более точную систему ценностей и приоритетов. Наконец оно может быть практикой, помогающей нам проявлять сострадание к ближнему в тяжелую для него минуту и дающей нам право надеяться, что в такую же минуту сострадание будет проявлено и к нам.

Визитная карточка

Елена Станковская, кандидат психологических наук, доцент НИУ ВШЭ.

Преподает на магистерской программе «Консультативная психология. Персонология». В 2007 году окончила специалитет по клинической психологии МГУ им. Ломоносова. Более 10 лет проходит профессиональную переподготовку в области экзистенциального анализа А. Лэнгле, а также осваивает современный транзактный анализ, параллельно знакомясь с другими направлениями психотерапии. Психолог-консультант. Психотерапию рассматривает как практику, помогающую людям воспринимать происходящее и действовать от «первого лица». Источник вдохновения в профессии находит в диалогах с клиентами и коллегами. Свою задачу как психолог формулирует так: «Помочь людям жить в согласии с собой».

Как передать на английском чувство облегчения — мол, гора с плеч? — Skyeng Magazine

SM продолжает отвечать на вопросы своих читателей, связанные с иностранным языком. Недавно нас спросили о том, как выразить на английском чувство облегчения (по-русски — «гора с плеч»). Об этом рассказывают преподаватели онлайн-школы Skyeng Лана Ле Ву и Сергей Мохна.

Перевод слов и выражений во многом зависит от контекста, тем более если это устойчивая фраза или идиома. «Гора с плеч» можно передать по-разному: например, a load off one’s mind или weight off one’s mind. Чаще всего эти выражения употребляются, когда «все, больше о ситуации не надо думать, — и слава богу». 

— Good news about my exam took a load off my mind («Хорошие новости о моем экзамене принесли облегчение»).
— Thank you for your help. That will be a weight off my mind»
 («Спасибо за помощь! Как гора с плеч свалилась»). 

В случае, если вам давно нужно поделиться с кем-то проблемой, вы поделились и, наконец, чувствуете от этого облегчение, хорошо подойдет выражение weight off one’s shoulders:

— Talking over this hard question with my parents was a weight off my shoulders («Обсудить с родителями этот сложный вопрос — настоящий груз с плеч»). 

Еще одна подходящая идиома — to be able to breathe easily (freely) again. Переводится фраза как «вздохнуть с облегчением», то есть суметь расслабиться после какой-то напряженной ситуации:

— My Mom was able to breathe easily again when I stopped to go hitchhike («Моя мама смогла вздохнуть свободно, когда я перестал путешествовать автостопом»).

Можно использовать слово relief — это одновременно и «освобождение», и, как ни удивительно, «рельеф». Здесь оно употребляется, конечно, в первом значении, зато с благодаря второму значению легко запоминается. Well, that’s a relief — «Ну прямо как гора с плеч». Есть и более эмоциональное, личностное выражение — to be relieved. Например: 

— We are so releived! («У нас как гора с плеч свалилась!»)
— You can’t imagine how relieved I am. («Ты не представляешь, какое облегчение я испытал!»)

Еще более интересных выражений, которые понадобятся вам в разговорной речи, можно узнать у преподавателей Skyeng уже на уроках. Записывайтесь на бесплатное занятие, чтобы понять, как проходит учеба онлайн и почему интерактивный класс гораздо интереснее, чем обычные занятия по скайпу.  

Записаться на бесплатный урок

Недавно мы рассказывали, что в английском языке, оказывается, нет аналога русскому слову «обида». О том, чем англичане и американцы его заменяют, читайте в нашем материале. 

Синдром жжения в полости рта: как погасить пламя

При синдроме жжения в полости рта у вас могут быть ощущения, как будто во рту горит огонь. Это ощущение может стать очень неприятным и даже назязчивым, поэтому важно выявить причины возникновения синдрома и принять меры для его полного устранения, или хотя бы облегчения.

Симптомы

Как подсказывает название, синдром жжения в полости рта проявляется ощущением жжения, которое может распространяться на всю полость рта, включая язык, десны, внутреннюю поверхность щек, небо и даже горло. По данным Национального Института Стоматологических и Черепно-лицевых Исследований (the National Institute of Dental and Craniofacial Research), симптомы могут также включать пощипывание или онемение кончика языка, сухость или боль в полости рта, горький или металлический привкус во рту.

Причины

Не существует однозначного ответа, однако у синдрома жжения в полости рта может быть множество причин. По данным Американской Стоматологической Ассоциации (American Dental Association). им страдают как мужчины, так и женщины, однако чаще синдром встречается у женщин во время и после менопаузы. Другие состояния и заболевания, которые могут быть связаны с синдромом жжения в полости рта – диабет, пищевые расстройства, грибковые инфекции полости рта, противоопухолевая терапия и кислотный рефлюкс. Повреждение нервов языка и полости рта, плохо подобранные зубные протезы, аллергия на стоматологические материалы и нарушения со стороны щитовидной железы – другие возможные причины этого синдрома.

Лечение

Первый шаг к лечению – выявление причины возникновения симптомов. Начните с консультации стоматолога. Он сможет выявить возможные причины в полости рта, например, грибковую инфекцию, раздражение от острого или отломанного края зуба или плохо сидящий зубной протез. Если стоматолог не выявит очевидных причин, он может посоветовать простые шаги для облегчения симптомов – например, сменить зубную пасту или заменить спиртосодержащий ополаскиватель для полости рта на бесспиртовой (например, на ополаскиватель для полости рта Colgate Total®). Возможно, вам так же придется отказаться от жевательного табака, газированных напитков и кофе на несколько недель. Если вы принимаете лекарственные препараты – уточните, не могут ли они вызывать побочные эффекты в виде жжения в полости рта.

Если ничего не помогает, обратитесь к врачу-терапевту. Он назначит анализы крови, чтобы выявить другие возможные нарушения или пищевые расстройства, которые могут быть причиной синдрома жжения в полости рта. Синдром жжения в полости рта может вызывать тревожность или депрессию. Поэтому важно не откладывать выяснение причин, а сразу же обратиться к врачу.

Екатерина Порубель: «Когда мамы не стало, было ощущение облегчения»

Екатерина Порубель

Фото: PhotoXPress.ru

В 2010 году вся страна обсуждала блестящее перевоплощение Екатерины Порубель в сериале «Серафима Прекрасная». Тогда актриса, выглядевшая на публике доброжелательной и улыбчивой, переживала один из самых сложных периодов в жизни. За пару лет до того, как прославиться и получить «ТЭФИ», звезда потеряла наиболее близкого человека — маму.

По прошествии времени Екатерина научилась спокойно обсуждать болезненную тему. Так, в эфире программы «Судьба человека» она призналась, что маме поставили диагноз рассеянный склероз в возрасте 30-ти лет. «У нее на руках было два ребенка пяти и трех лет, поэтому она решила не сдаваться. Мама всегда была очень активной, находила силы на то, чтобы делать с нами уроки, убираться дома, принимать гостей», — рассказала Порубель.

Постепенно болезнь стала прогрессировать, и в середине 2000-х родственница артистки уже не могла передвигаться самостоятельно. Несмотря на это, она продолжала общаться с близкими, помогала дочерям решать проблемы в личной жизни. Осознавая, что родительница может скончаться в любой момент, Екатерина отказалась от перспективной роли в фильме Павла Чухрая, и несколько недель не отходила от маминой кровати.

«До последнего казалось, что в доме нет больного человека. Когда мамы не стало, было ощущение какого-то облегчения, ведь она больше не мучилась, просто ушла к Господу. Мы успели вырасти, мама даже застала рождение дочери моей сестры, своей внучки. Конечно, мне ее до сих пор не хватает, но у каждого свой путь», — рассказала артистка.
Актриса всегда считала маму примером для подражания

Фото: Кадр из программы

Мама Екатерины не успела застать ее триумф, но актриса уверена, что родительница до сих пор наблюдает за ней с небес. В тот сложный период рядом с Порубель находился ее муж Анатолий, а спустя несколько месяцев после трагедии звезда родила первенца.

Сейчас артистка воспитывает троих сыновей, успевая при этом играть в кино и сериалах. Она уверена, что современная женщина может совмещать родительские обязанности с карьерными амбициями.

«Я вообще мечтаю о четвертом ребенке, ведь дети — это главная радость. Но пока муж не разделяет моего желания», — отметила актриса.
Екатерина счастлива в браке уже более десяти лет

Фото: Кадр из программы

По словам Порубель, она никогда не чувствовала себя красавицей, да и в кино актрисе достаются преимущественно роли деревенских женщин с сильным характером. Однако комплексы обошли Екатерину стороной, и причина тому — правильное воспитание родителей. 35-летняя звезда до сих пор благодарна маме за то, что она поверила в ее актерский потенциал, не стала ограничивать в поисках себя, и в итоге поддержала дочь при покорении творческих вершин. «Я рада, что успела за все попросить у мамы прощения. Конечно, иногда думаю, как бы было хорошо, если бы она была рядом. Но ничего уже не вернуть. Именно поэтому я живу дальше и смотрю в будущее с оптимизмом»,— подытожила актриса.

1 | Даниил Квят: Результат принес мне чувство облегчения.

Пилот «Ред Булл» Даниил Квят подвел итоги Гран-при Монако.

В случае с Риккардо команда решилась на рискованную стратегию. Он хотел попробовать обогнать лидеров – «Феррари» и «Мерседес», – но этого не случилось. Поэтому в итоге мы вернулись к первоначальному плану, восстановив справедливость, потому что именно для Риккардо, а не для меня, команда выбрала рискованную стратегию.

Это был весьма позитивный день. На данный момент это мой лучший результат в карьере в «Формуле-1». Честно говоря, он принес мне чувство облегчения. Что до следующего шага, то вы и сами знаете, о чем идет речь. В данный момент я очень доволен.

У нас были предпосылки, чтобы проводить хорошие гонки, но нам чего-то не хватало. Эта же гонка, как кажется, в большей степени складывалась в нашу пользу, наша машина лучше адаптирована к этой трассе. Но я надеюсь, что теперь мы сможем сохранить текущую форму и в следующих гонках. Так что в целом это был очень хороший для нас уик-энд, – цитирует Квята F1 Fanatic.

Напомним, на Гран-при Монако пилот «Ред Булл» Даниил Квят показал свой лучший результат в карьере, финишировав четвертым.

Россиянин, квалифицировавшийся пятым, вышел на четвертое место на старте и занимал эту позицию на протяжении практически всей гонки.

Ближе к финишу его опередил напарник Даниэль Риккардо – когда команда попросила россиянина пропустить австралийца, поскольку тот ехал на значительно более свежих шинах. Также на тот момент Риккардо мог получить пятисекундный штраф за некорректный обгон одного из соперников.

Однако когда Риккардо не удалось извлечь преимущество из своих покрышек, а стюарды не стали наказывать Даниэля, руководство «Ред Булл» попросило австралийца вернуть позицию Квяту.

Четвертое место позволило Квяту отыграть разом семь мест в личном зачете, теперь он занимает восьмую позицию, имея в своем активе 17 очков.

До Гран-при Монако лучшим результатом Даниила Квята было девятое место.

Добавим, победителем Гран-при стал Нико Росберг («Мерседес»), вице-чемпионом стал Себастьян Феттель («Феррари»), тройку лидеров замкнул Льюис Хэмилтон («Мерседес»).

чувство облегчения в предложении

Эти примеры взяты из корпусов и из источников в Интернете. Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Кембриджского словаря, издательства Кембриджского университета или его лицензиаров.

В присутствии ни пациентов, ни членов семьи разразился смех, развеявший напряжение и создавший неожиданное и долгожданное ощущение из облегчения .

Семья, несомненно, почувствовала смысл из облегчение после этого длительного периода постоянного стресса и напряженности.

чувство облегчения того, что профессия выжила, ощутимо.

В их лицах мы видим смысл облегчение и освобождение.

Было великое чувство облегчение .

Мой опыт показывает, что изменение принесло бы смысл облегчение .

Получаешь огромное чувство от облегчение и удовольствие от выхода из самолета в чужой стране.

Они ответили на наши усилия смыслом облегчением .

Я думаю, что мы все можем чувствовать большое облегчение по этому поводу.

Существует также смысл из облегчение что все это вот-вот закончится.

Я встаю, как ветеран трех телекоммуникационных путешествий, с чувством облегчения что гавань наконец видна.

Весь народ почувствовал великое чувство облегчение .

Было великое чувство облегчение когда, в результате давления, соглашение наконец было подписано.

Он сказал, что почувствовал чувство облегчение .

Он сказал, что эти поправки вызвали смысл из облегчение .

Я до сих пор чувствую великое чувство облегчения того, что война закончилась.

На большинстве фабрик среди бизнесменов существует огромное чувство облегчения, что их головы больше не бьют о стену.

В это время во всем мире царит огромное чувство облегчение и благодарность, которая была предотвращена.

Однако смысл облегчение не должно сопровождаться опрометчивой небрежностью.

Эти примеры взяты из корпусов и из источников в Интернете. Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Кембриджского словаря, издательства Кембриджского университета или его лицензиаров.

чувство облегчения синоним | Словарь синонимов английского языка

смысл

  
      п  

1    способность, чувство, ощущение, чувствительность  

2    оценка, атмосфера, аура, осознание, сознание, чувство, впечатление, интуиция, восприятие, предчувствие, предчувствие, чувство   

3    определение, обозначение, дрейф, суть, импликация, смысл, интерпретация, значение, сообщение, нюанс, смысл, значение, значение, содержание 

4      (иногда во множественном числе) мозги     (неофициальный)   ясный ум, сообразительность, здравый смысл, проницательность, различение, сообразительность     (брит.неформальный)   интеллект, суждение, материнское остроумие, nous    (британский сленг)   быстрота, разум, проницательность, здравомыслие, острота, сообразительность     (сленг, в основном в США)   такт, понимание, мудрость, остроумие  

5    преимущество, благо, логика, точка, цель, причина, использование, ценность, ценность  
      vb  

6    ценить, постигать, осознавать, различать, угадывать, чувствовать, получать впечатление, схватывать, чувствовать внутренне , подобрать, осознать, подозревать, понять  
  
Антонимы     
,       n  

4    bêtise     (редко)   глупость, глупость, идиотизм, бессмыслица, нелепость, глупость  
      vb   не знать, не понимать или не замечать, упускать, неправильно понимать, упускать из виду  

здравый смысл , здравый смысл
      прил. проницательный, здравомыслящий
  
Антонимы    
  воздушная-фея     (неформальный)   тупой     (неформальный)    глупый, непрактичный, иррациональный, нереалистичный, неразумный, бездумный, неразумный

здравый смысл   
здравый смысл, сообразительность     (брит.неофициальный)   здравый смысл, уравновешенность, материнское остроумие, врождённый интеллект, nous    (британский сленг)   практичность, благоразумие, рассудительность, сообразительность     (сленг, в основном американский)   здравый смысл, здравомыслие, остроумие   

здравый смысл   
здравый смысл, сообразительность     (брит. неофициальный)   рассудительность, остроумие, ум     (брит. сленг)   практичность  

шестое чувство     
ясновидение, фейность, интуиция, второе зрение  

‎Sense Relief в App Store

Избавьтесь от чувства тошноты с помощью Apple Watch с Sense Relief. Быстрое избавление от утренней тошноты, укачивания, тошноты и рвоты, безопасно, куда бы вы ни пошли.

Тошнота может возникнуть в любое время и без предупреждения. Возьмите под контроль симптомы тошноты и облегчите их с помощью Apple Watch с приложением Sense Relief App™. Получите безопасное облегчение от утренней тошноты, укачивания, тошноты и рвоты, куда бы вы ни пошли. Простота в использовании, помогает облегчить симптомы, без лекарств, без побочных эффектов.

Приложение Sense Relief™ использует акупрессуру для быстрого и эффективного облегчения тошноты и рвоты, связанных с утренним недомоганием и укачиванием.Акупрессура осуществляется с помощью Taptic Engine Apple Watch и технологии стимуляции нервов Sense Relief. Приложение применяет пульсирующую акупрессуру на внутренней стороне внутренней стороны запястья пользователя, чтобы стимулировать нервную акупунктурную точку P6, или Nei-Kuan.

ХАРАКТЕРИСТИКИ:
— Простое в использовании средство от тошноты в любое время с помощью Apple Watch
— Безмедикаментозное средство от утренней тошноты и укачивания
— Автоматический режим облегчает симптомы автоматически каждые 20 минут

Акупрессура считается безопасным и эффективным средством способ облегчить симптомы тошноты без использования отпускаемых по рецепту лекарств или инвазивных методов. Его эффективность была доказана в 16 рандомизированных контролируемых клинических испытаниях.

Приложение Sense Relief App™ было разработано, чтобы помочь вам контролировать симптомы тошноты. Вам потребуется всего пара нажатий, чтобы запустить приложение, и оно работает в любом месте, в любое время, независимо от того, что вы делаете. Если вы заняты вождением, работой или просто хотите закрыть глаза и расслабиться, вы можете активировать приложение и продолжить работу. Или вы можете использовать автоматический режим приложения для оказания акупрессуры каждые 20 минут для постоянного облегчения.

ИНСТРУКЦИИ:
1) Загрузите приложение Sense Relief App™
2) Разрешите установку приложения на Apple Watch
3) Отключите звук на Apple Watch, чтобы они не издавали шума во время работы
4) Найдите нерв P6 на часах внутренняя часть запястья (левое или правое запястье)
5) Переверните Apple Watch, чтобы зарядная площадка плотно прижалась к нерву P6 на запястье
6) Потяните за ремешок с комфортом
7) Начните акупрессурную терапию Sense Relief
8) Это будет работать в течение 3 минут, или вы можете остановить его в любое время
9) Автоматический режим запускает приложение каждые 20 минут для регулярного облегчения тошноты*
10) Ведите свой день как обычно: работайте, водите машину, гуляйте и т. д.

*Всегда держите часы в одном и том же положении, если вы используете автоматический режим.

Приложение Sense Relief App™ может подойти вам, если вы страдаете от связанной с беременностью тошноты и рвоты, известных как утренняя тошнота (PRNV), укачивание, тошнота, связанная с виртуальной реальностью (VR), или любое чувство рвоты, тошнота или позывы на рвоту. Исследования показали, что до 75% пациентов, получавших акупрессуру P6, избавлялись от симптомов утренней тошноты.

ПОДКЛЮЧЕНИЕ:
Для получения дополнительной информации, вопросов или проблем, пожалуйста, посетите наш веб-сайт https://sensereliefapp.com или напишите нам по адресу [email protected]

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:
Это приложение не предназначено для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Тошнота и рвота могут быть связаны с серьезными заболеваниями. Акупрессурная терапия против тошноты подходит не всем, обратитесь к врачу, если симптомы сохраняются. Хотя комплементарная и альтернативная медицина может быть эффективной сама по себе или в сочетании с другими методами лечения, ее не следует использовать в качестве замены назначенного врачом лечения.

Вам настоятельно рекомендуется подтверждать любую информацию, полученную из этого Приложения или через него, у своего врача или другого профессионального поставщика медицинских услуг, а также просматривать всю информацию о любых заболеваниях или лечении у своего врача или другого профессионального поставщика медицинских услуг.

Это приложение предоставляет только информацию, не является медицинским или лечебным советом и не может рассматриваться пользователем как таковое. Таким образом, на это приложение нельзя полагаться в целях постановки медицинского диагноза или в качестве рекомендации по медицинскому обслуживанию или лечению.Информация в этом приложении не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Весь контент, включая текст, графику, изображения и информацию, содержащийся в этом приложении или доступный через него, предназначен только для общих информационных целей.

Есть ли более одного типа рельефа?

  • Облегчение — это положительная эмоция, связанная с приятным удивлением и избавлением от беспокойства.
  • Исследования показывают, что может быть два типа рельефа.Контрфактическое облегчение предполагает предотвращение нежелательного исхода, в то время как временное облегчение знаменует конец стрессовой ситуации.
  • Помощь, возможно, развилась, чтобы стимулировать людей преодолевать трудности. Например, облегчение, которое может следовать за рутинными проверками здоровья, может мотивировать людей более внимательно следить за своим здоровьем.

Вам знакомо это восхитительное чувство облегчения?

Источник: Аманда Лукати/Unsplash

Знаете ли вы это восхитительное чувство счастливого побега? Тот счастливый момент «Слава богу!» когда бедствие было предотвращено, фактор стресса устранен или проблема решена? В последний раз я испытывал это чувство, когда выбрался из кресла стоматолога целым и невредимым, и, скажу вам, это было хорошо!

Как счастливая обратная сторона сожаления, облегчение — это чувство приятного удивления или уверенности. Величина вызванной эмоциональной реакции может значительно варьироваться. Это может включать небольшие струйки внезапного расслабления (например, когда вы убеждаете себя, что плита действительно выключена). Это может также охватывать монументальное чувство счастья после околосмертного опыта (например, при избежании смертельной автомобильной аварии с помощью реакции доли секунды).

Несмотря на то, что облегчение является обычным явлением для многих, концепция может быть более сложной, чем предполагалось изначально. Согласно последним научным достижениям, может быть более одного типа рельефа.

Контрфактическое облегчение против временного облегчения

Чтобы понять сложность рельефа, рассмотрим два примера ниже:

1. Кофи предстоит важный экзамен, от результата которого, скорее всего, зависит его карьера. Он знает, что испытание будет тяжелым, и хотя он тщательно пересматривал его, он не чувствует себя уверенно. На самом деле, он боится провалить экзамен и разрушить свое профессиональное будущее. Как только он завершает экзамен, он понимает, что вопросы намного проще, чем предполагалось.Он рад и удивлен, что его худшие опасения не оправдались, и испытывает прекрасное чувство облегчения.

2. Аише предстоит важный экзамен, от результата которого, скорее всего, зависит ее карьера. Последние пару недель были очень напряженными. Она жертвовала каждой свободной минутой, чтобы втиснуться в повторение и подготовиться к тесту. Как только она завершает экзамен, весь стресс, напряжение и беспокойная концентрация, наконец, исчезают. Аиша рада, что неприятный период пересмотра наконец закончился, и испытывает прекрасное чувство облегчения.

Несмотря на то, что Кофи и Аиша пережили очень похожий жизненный опыт, и хотя они оба испытывают сильное чувство облегчения после завершения соответствующих экзаменов, очевидно, что основные причины их облегчения различаются. Тип облегчения, который испытывает Кофи, относится к ситуации, когда он избегает чего-то неприятного (например, провала теста). Тип облегчения, который испытывает Аиша, относится к ситуации, когда что-то неприятное (т. е. стрессовый период пересмотра) подходит к концу.

Чтобы различать два типа облегчения, исследователи ввели термины «контрфактическое облегчение», когда речь идет о чем-то негативном, чего не было, и «временное облегчение», когда речь идет о чем-то негативном, что закончилось.

Доказательства отличия

Недавние эксперименты психолога Эйдана Фини и его исследовательской группы были направлены на проверку двух типов облегчения в реальных условиях принятия решений. Одно исследование включало изучение чувства облегчения людей по поводу политических событий, таких как голосование в Великобритании за выход из Европейского Союза и выборы 2020 года в США.С. Президентские выборы.

В частности, участников попросили оценить степень облегчения, которое они испытали, учитывая, что мероприятие наконец закончилось. Затем они должны были указать, какое облегчение они почувствовали, учитывая фактический исход события. Цель этих двух вопросов заключалась в том, чтобы отделить временное облегчение от контрфактического и проверить, можно ли их измерить независимо друг от друга.

Результаты исследования предоставили четкие доказательства существования двух различных типов рельефа.В соответствии с гипотезами исследователей, рейтинги облегчения завершения события совершенно обособлены от оценок его исхода и, что особенно важно, зависят от политической ориентации участников. Например, люди, проголосовавшие за то, чтобы остаться в Европейском союзе, часто сообщали, что испытывают облегчение от того, что решение о Brexit наконец-то принято и событие завершено. Тем не менее, их чувства по поводу фактического исхода события были совершенно противоположными (низкий уровень облегчения и высокий уровень сожаления).Точно так же, в то время как некоторые избиратели Трампа были рады тому, что выборы прошли, они выразили недовольство, а не облегчение в связи с общей победой Байдена.

Какова цель помощи?

Психологи показали, что облегчение — это сложная эмоция с множеством возможных источников. Но почему мы вообще испытываем облегчение? В чем смысл?

Как и большинство чувств, облегчение может дать косвенное эволюционное преимущество. Опираясь на собственный опыт облегчения в прошлом, мы можем предвидеть, когда мы, вероятно, снова почувствуем облегчение в будущем.Поскольку облегчение является положительной эмоцией, его предвкушение может побудить нас проявлять настойчивость в сложных обстоятельствах или поставить нас перед неприятными задачами.

Например, скучный повтор экзамена может быть проще, если учащиеся вообразят чувство радостного облегчения после того, как они сдадут тест. Действительно, доказательство этой эволюционной цели было предоставлено недавним исследованием поведения в отношении здоровья в контексте самообследования рака. Участники с большей вероятностью проверяли себя на наличие симптомов рака яичка, если ожидали обнадеживающих результатов и последующего чувства облегчения.

Чтобы стимулировать или усилить положительные ощущения, связанные с облегчением, могут быть полезны физические упражнения и упражнения на осознанность. Успокаивающие позы йоги, такие как наклоны вперед или мягкие движения позвоночника, могут помочь снять напряжение. Когда дело доходит до снятия физического напряжения, мой личный фаворит — это простая поза «ноги вверх по стене» с довольно причудливым йоговским названием «Випарита Карани». Лежа на полу и закинув ноги на стену, можно дать толчок всему кровообращению и создать физическое облегчение красивым пассивным способом.Ты это пробовал?

Рельеф Определение и значение | Британский словарь

множественное число рельефы

множественное число рельефы

Britannica Dictionary определение RELIEF

: приятное и расслабленное чувство, которое кто-то испытывает, когда что-то неприятное прекращается или не происходит

[не в счет]

  • Я испытал такое чувство облегчения после того, как закончил свою диссертацию.

  • Он выразил облегчение тем, что кризис, наконец, закончился.

  • К всеобщему облегчению , самолет взлетел без проблем.

  • Она вздохнула с облегчением. [=она больше не чувствовала напряжения, беспокойства, страха и т.д.]

[единственное число]

[не в счет] : удаление или уменьшение чего-то болезненного или неприятного
  • Я хочу облегчения головной боли. [=Я хочу, чтобы мои головные боли прекратились]

  • боль облегчение

  • Упражнения являются отличным источником снятия стресса .

  • Оба кандидата пообещали налоговые льготы для семей среднего класса.

[не в счет]

и : вещи (например, продукты питания, деньги или лекарства), которые даются в помощь людям, пострадавшим от войны, землетрясения, наводнения и т. д.
  • стихийное бедствие/голод помощь

  • Страны со всего мира отправили помощи пострадавшим от наводнения.

  • Помощь рабочих [=людей, чья работа заключается в оказании помощи] доставили медикаменты.

  • Мы пожертвовали помощи жертвам урагана.

б в основном США, старомодный : деньги, которые правительство дает бедным людям : благосостояние [не в счет] : человек или группа, которые заменяют другого человека или группу, которые нуждаются в отдыхе или закончили период работы — часто используется перед другим существительным : что-то приятное и на короткое время заменяет что-то скучное, неприятное или трудное

[единственное число]

[не в счет]

и [не в счет] : способ декорирования дерева, камня, металла и т. д., с рисунками, выступающими над поверхностью б [считать] : произведение искусства с рисунками, которые торчат над поверхностью — см. также барельеф [не в счет] : ситуация, в которой что-то более заметно, если его сравнить с чем-то другим
  • Деревья резко рельефно выделялись на фоне неба.

  • Ее политическая активность бросает апатию других в резкое облегчение . [=делает заметной апатию других]

Для многих по всей Америке вздох облегчения по мере того, как начинается новая эра

Ранним утром в день инаугурации она надела свою рабочую одежду эпохи пандемии, состоящую из серых спортивных штанов и белой рубашки, и перемолола бобы.Затем, с кружкой кофе, она смотрела по телевизору на кухне, как бело-зеленый вертолет поднялся в воздух, унося с территории Белого дома уходящего 45-го президента Соединенных Штатов Дональда Трампа.

На этой кухне, в кирпичном колониальном доме в Уотертауне, штат Массачусетс, у женщины, Каролин Куркьян-Джонс, навернулись слезы. Слезы беззастенчивой радости.

«Все кончено, все кончено, все кончено», — сказала позже г-жа Куркьян-Джонс, воспитательница детского сада на пенсии и уволенный из-за пандемии консьерж отеля Boston Park Plaza. «Он ушел.»

После избрания в ноябре Джозефа Р. Байдена-младшего 46-м президентом большое внимание уделяется теориям заговора республиканцев, поддерживающих Трампа, — особенно тех, кто, прислушиваясь к его взрывоопасным словам об украденном выборы, захлестнула Капитолий волной насилия и вандализма 6 января. Г-н.Трамп. А в среду, ровно через две недели после нападения на Капитолий, они отпраздновали ликером и выпечкой, звонками в Zoom, «Удивительной благодатью» и слезами радости, новый день: день, когда нация нажала кнопку перезагрузки. .

В Чикаго, недалеко от пекарни, торгующей угощениями на тему инаугурации — например, тортом «Чудо-женщина» с лицом вице-президента Камалы Харрис — 40-летняя Сара Рэсси планировала посмотреть инаугурацию со своей дочерью , Мадлен, которой тоже исполнилось 5 лет.

«Я чувствую себя легче», — сказала г-жа Расси о президентстве г-на Байдена. «Я просто благодарен, с облегчением, счастлив — и, честно говоря, я плачу слезами радости с прошлой ночи».

В Техасе пара сестер — обе учительницы специального образования из Киллина — ехали больше часа, чтобы оказаться перед Капитолием штата в Остине как раз вовремя, чтобы посмотреть инаугурацию по мобильному телефону. Норма Луна, 49 лет, и Сильвия Луна, 43 года, были там, чтобы почтить память третьей сестры Вероники, 56 лет, которая умерла от коронавируса в день выборов.

«Какое облегчение», — воскликнула Норма Луна, наблюдая за церемонией. «Я не думал, что мы сможем добраться сюда. Мы гордимся тем, что снова стали американцами».

Из Аннандейла, штат Вирджиния, 30-летняя Исра Чакер, защитница прав беженцев и лиц, ищущих убежища, в Oxfam America, не чувствовала бремени необходимости оправдывать свою «американскость» во времена администрации Трампа, несмотря на то, что она родилась и выросла среди сирийских иммигрантов. в Боулдере, штат Колорадо,

«Сегодня я знаю, что принадлежу этому месту», — сказала г-жа Чакер, мусульманка, которая носит хиджаб.«Было подтверждено, что все мы — Америка, а Америка — это все мы».

А в ресторане Calamari’s Squid Row в Эри, штат Пенсильвания, некоторые женщины, называющие себя Пьющими девушками, предпочитали водку в полдень. 70-летняя Мэри Джо Кэмпбелл, профессор университета на пенсии и представитель Демократической партии округа Эри, была там вместе со своими подругами Линдой, Кэти, Элис, Шерил, Карен, Эми и Эмили — собралась группа в знак соболезнования после избрания г-на Трампа в 2016 году.

Они сняли маски, чтобы ликовать. Они приветствовали момент, когда г-н Байден пришел к власти. Они присоединились к Гарту Бруксу в исполнении «Amazing Grace». А потом выпили еще.

«Все улюлюкали и кричали», — сказала 70-летняя мисс Кэмпбелл, которая носила серьги Рут Бадер Гинзбург, чтобы компенсировать свою синюю футболку «Пенсильвания для Байдена».

Эта инаугурация, казалось, представляла собой нечто большее, чем рутинный переход власти от одной политической партии к другой. Нарушение норм г.Трамп, завершившийся его отказом признать проигранные выборы, а затем его подстрекательством своих сторонников к маршу на Капитолий, что привело к обвинениям и его второму импичменту, сделало этот момент сейсмическим: переход от одной отдельной эпохи к другой, с вопрос о том, кто мы как республика, внезапно открыт для обсуждения.

В Беркли, штат Калифорния, инженер-программист по имени Мартин Турон прошел на своем лабрадуделе мимо начальной школы Таузенд-Оукс, где смотритель повесил поздравительный плакат с изображением выпускницы: вице-президента Камалы Харрис.Г-н Турон сказал, что очень гордится г-жой Харрис, но всепоглощающим чувством, которое он испытывал, было облегчение, а не ликование.

«Вы действительно празднуете сразу после сильного землетрясения, когда все разрушено?» — спросил мистер Турон. — Когда собираешь доски и щебень с улиц?

Действительно, были небольшие приступы несогласия со стороны тех, кто до сих пор не принимает г-на Байдена в качестве должным образом избранного президента, хотя репортеры и члены Национальной гвардии намного превосходили численностью протестующих у столиц штатов.Но ведь это был день, когда те, кто сделал признание легитимности выборов, то есть большая часть страны, отметили момент.

Расследования Трампа


Карточка 1 из 6

Многочисленные запросы. С тех пор, как бывший президент Дональд Трамп покинул свой пост, было проведено множество расследований и расследований в отношении его бизнеса и личных дел. Вот список тех, которые продолжаются:

Переход фактически начался несколькими часами ранее, когда мистер Трамп и его жена Мелания вышли — его удлиненный красный галстук, ее темные солнцезащитные очки — из Белого дома на борт вертолета Marine One, только для того, чтобы вскоре после этого появиться на Объединенной базе Эндрюс, чтобы обратиться к небольшой толпе лоялистов.Когда г-н Трамп перечислял то, что, по его словам, было достижениями его администрации — декламация, перемежающаяся клятвой «вернуться в той или иной форме», — множество американских флагов, развеваемых утренним бризом, казалось беспокойным.

Тем временем в одном из городков штата Массачусетс, в 430 милях к северо-востоку, бывшая воспитательница детского сада г-жа Куркьян-Джонс лелеяла сильное чувство скатерти.

После приведения г-на Трампа к присяге в 2017 году г-жа Куркьян-Джонс начала четырехлетний ритуал отправки в Белый дом красочной открытки каждый день, кроме воскресенья, с надписью «Дональд Трамп, отпустите ваши налоги», чего он никогда не делал. .Она всегда подписывала открытку своим именем и инициалами АБМ — «для «Большой ошибки Америки», — сказала она.

Около полудня мисс Куркьян-Джонс подняла бокал шампанского Moët в знак приветствия за приведение к присяге его преемника. — Давно пора, — сказала она.

Многие до сих пор верят в безосновательное заявление г-на Трампа о массовых фальсификациях на выборах. Последствия нападения на Капитолий включали военизированную изоляцию для церемоний инаугурации. А пандемия, унесшая более 400 000 жизней в США, требовала постоянного внимания перегруженных работой медицинских работников по всей стране.

Пока в Вашингтоне разворачивалась инаугурация, борьба не на жизнь, а на смерть продолжалась в больнице Мартина Лютера Кинга-младшего в Южном Лос-Анджелесе. «Я так устала застегивать черные мешки для трупов», — сказала медсестра Аманда Гамильтон, пока церемония продолжалась. «Это здорово, что у нас есть президент, который действительно заботится об этом и может что-то сделать».

Через несколько секунд раздался звонок от «Синего кода»: женщины чуть за 50, у которой замедлилось сердцебиение и резко упал кислород. Мисс Гамильтон бросилась по коридору, чтобы помочь вставить дыхательную трубку.

Тем не менее, эти реалии не могли подавить дневное чувство глубокого облегчения.

48-летняя Карин Рэйли Барби, профессор английского языка в Университете Сиена-Хайтс в Адриане, штат Мичиган, сказала, что этот день был похож на конец дня после победы г-на Трампа в 2016 году, когда она преподавала в университете, но чувствовала, что может расплакаться в любой момент.

«Я не настолько наивен, чтобы думать, что все в порядке; это не так, — сказала она. «Все очень, очень проснулись и вложили средства в ремонт того, что было повреждено.

Мисс Барби закончила урок композиции в 11:50, затем побежала в свой кабинет, где ей удалось заснять на свой компьютер приведение к присяге нового президента. Она могла слышать аплодисменты нескольких коллег. А потом она сказала: «Мы вдвоем немного потанцевали».

Репортаж подготовлен Эллен Бэрри, Джули Босман, Шери Финк, Томасом Фуллером, Мириам Джордан и Дэвидом Монтгомери.

Опекуны одновременно испытывают облегчение и горе

Пособие получено

Дело не только в том, что работа по уходу утомительна, особенно когда она длится месяцы и годы, но и в том, что она часто уводит лиц, осуществляющих уход, от других важных для них жизненных занятий.Они живут в постоянном напряжении, сравнивая, кем они были и как проводили свои дни раньше, с тем, кем они стали, и с обязанностями, которые теперь заполняют их часы. Когда эти обязанности заканчиваются, это напряжение спадает, поскольку они обдумывают возобновление заветной деятельности и ролей, которые они отложили в сторону.

Рельеф нормальный

Когда лицо, осуществляющее уход, соглашается с тем, что затаивание некоторых негативных чувств по поводу ухода (а не получателя ухода) является нормальным и ожидаемым, оно, скорее всего, почувствует облегчение. Принятие себя — за то, что она сделала все возможное в трудных обстоятельствах и за то, что ей позволили испытывать любые эмоции, которые она испытывает по поводу этого опыта, — является лучшим буфером против чувства вины. Это также означает признание того, что испытывать противоречивые эмоции, когда работа по уходу завершена, — это нормально. Узнав, что ее мужа, страдающего деменцией, переводят в хоспис, где он проведет свои последние дни или недели перед смертью, жена прямо сказала, что почувствовала «печальное облегчение».»

Облегчение не забывая

Чувство облегчения, когда уход за больным закончился, не означает, что опекун готов устроить вечеринку, чтобы стереть прошлое. Она может наслаждаться временем, которое она провела со своим иждивенцем, даже если она открыто рада тому, что ей больше не приходится сталкиваться с ежедневной рутиной и тяжелой работой по обеспечению его дальнейшей заботой. Некоторые лица, осуществляющие уход, будут пытаться почтить память о всей жизни получателя ухода (а не только о последних годах болезни), находя большую цель и удовольствие от жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.