Что делать если на душе очень плохо: Что делать, если тяжело на душе?

Содержание

Как избавиться от воды в ухе

После водных процедур или плаванья часто остается ощущение, что внутри слухового прохода все еще что-то есть – вы хуже слышите, есть ощущение заложенности и шума. В народе такие симптомы называют “ухом пловца”. Чаще всего спустя некоторое время это состояние проходит самостоятельно – вода вытекает. Но что делать, если неприятные ощущения беспокоит вас спустя день или даже несколько?
Чтобы разобраться в том, насколько опасно попадание жидкости в ушной проход, нужно для начала знать, как устроено ухо.

Строение уха

Как видно из схемы, в норме барабанная перепонка отделяет наружное ухо от  среднего и внутреннего. Поэтому если вода попадает через слуховой проход, она не сможет попасть дальше барабанной перепонки (во всяком случае, если вы здоровы и не переносили отит в прошлом). А это, хоть и не слишком приятно, но не опасно, т.к.  при этом внутреннее и среднее ухо находятся в безопасности.

Однако если жидкость не вытекла из уха в течение 12 часов после водных процедур – нужно попытаться удалить ее самостоятельно. Влага и тепло – лучшие условия для размножения бактерий и грибков. Вряд ли вы хотите, чтобы они обосновались в вашем ухе, верно?

Три простых способа избавиться от воды в ухе

Если в ухо попала вода и не выходит, попробуйте избавиться от нее с помощью одного из этих методов.

1. Наклоните голову так, чтобы пораженное ухо было параллельно земле, и попрыгайте на одной ноге.
2. Можно также наклонить голову в сторону пораженного уха, прижать ушную раковину ладонью, а затем резко оторвать ее, чтобы давление помогло вывести воду.
3. Еще один способ – “продуть” уши. Вдохните, зажмите нос и попробуйте выдохнуть. Вы почувствуете давление в ушах – оно поможет удалить жидкость из ушного прохода.

А если это не помогло?

Если после этого вы не чувствуете облегчения – причин может быть несколько:
  • Воздушная пробка;
  • Разбухание серной пробки;
  • Вода в среднем ухе.
Воздушная пробка – это пузырек воздуха, который мешает жидкости вытечь из слухового прохода. Он создает только временные неудобства.

А вот серная пробка, разбухшая от воды, может доставить немало хлопот. Она значительно снижает остроту слуха, может создавать дискомфорт, болевые ощущения и чувство заложенности уха.
По ощущениям не всегда возможно отличить серную пробку от воздушной пробки, заперевшей воду в ухе. Но это легко сделает ЛОР, вызванный на дом. Он осмотрит слуховой проход с помощью отоскопа и сразу скажет вам, в чем причина неприятных ощущений.

Если вода попала в ухо и болит – вызывайте врача!

Если проблема в воздушной пробке – врач легко уберет пузырек воздуха и жидкость вытечет из слухового прохода. Если же причиной неприятных ощущений стала серная пробка – размягченную водой пробку можно будет вымыть из уха. Это надолго избавит вас от заложенности ушей после ванной и проблем со слухом.

Вода в среднем ухе

Отдельного внимания заслуживает жидкость в среднем ухе. У здорового человека жидкость не может попасть туда напрямую. Однако, если вы когда-то болели отитом – целостность барабанной перепонки может быть нарушена (особенно это вероятно в случае, если отит повторялся несколько раз и проходил тяжело). В этом случае жидкость может оказаться в среднем ухе. Это возможно также, если вы ныряли или случайно вдохнули воду носом – т.к. полости носоглотки и среднего уха сообщаются, жидкость легко попадает из одной полости в другую.
Т.к. именно в среднем ухе располагаются основные органы слуха, попадание туда жидкости обычно сопровождается характерными звуковыми эффектами – постреливаниями.
Стреляющие звуки – не самое приятное звуковое сопровождение, но иногда люди считают, что их нужно перетерпеть и дождаться, пока все само пройдет. Делать так категорически не рекомендуется – жидкость в области среднего уха очень быстро вызывает воспаление – средний отит.
Вызовите ЛОРа, если через некоторое время после купания в вашем ухе развернулась перестрелка! Врач поможет предотвратить развитие воспалительного процесса.

Что делать, если в ухо попала вода и болит

Подведем итоги. Вызовите врача, если спустя некоторое время после купания вы ощущаете такие симптомы, как:
  • Боль в ушах;
  • Заложенность ушей;
  • Стреляющие звуки;
  • Проблемы со слухом;
  • Головокружение.
Все это может быть следствием попадания жидкости в наружное или среднее ухо. Оториноларинголог (ЛОР) определит причину неприятных ощущений и назначит лечение. Если врач увидит признаки воспаления – в дополнение к местным препаратам могут быть назначены антибиотики.

Не нужно тянуть с лечением или лечиться самостоятельно народными средствами. Дело в том, что при среднем отите в полости среднего уха скапливается гной. Если не устранить воспаление – скопившийся гной прорвет барабанную перепонку, что может вызвать значительное ухудшение слуха. Тогда как при правильном лечении отит пройдет без всякого следа уже за 2-3 дня.

Если вас беспокоит вода в ухе – вызовите оториноларинголога по телефону: +7 (495) 730-21-31


О страхе смерти

Страх смерти типичен для тревожно-фобического расстройства. Писем с его описанием к нам приходит немало. Если Вы хотите перестать зависть от таблеток, то придется поменять и отношение к процессу лечения. Вы уже даже не замечаете как программируете себя на тревожное ожидание «приступа» и страх смерти. У Вас уже сформирована мощная фобическая установка. Установки, которые формируют наши слова, мысли и образы, очень могущественная сила. Они пронизывают всю нашу жизнь. И мы либо их слепые заложники, либо они наши верные помощники. Без осознания механизма работы Ваших вредных мыслей и вредного (как в среде профессионалов говорят дисфункционального) отношения невозможно избавиться и от своей вредной привычки неосознанного самозапугивания. Важно понимать, что паническое расстройство или агорофобия, проявляющиеся паническими атаками или регулярной усиленной тревогой – это результат вредной привычки. Следовательно, надо относиться к страху не как к болезни, которая от Вас не зависит, а как к вредной привычке, поддержание или преодоление которой зависит именно от Вас. То же самое относится и к лечению. К нему нельзя подходить пассивно, просто донеся свое тело до специалиста и плюхнув его в кресло или больничную койку. Отношение терапии неврозов как к лечению перелома – «положили гипс и ждем, когда срастется» – здесь не пройдет. Как говорил еще тысячелетие назад Авиценна (Абу Али Хусейн ибн Абдаллах ибн Си́на): «Нас трое, ты я и твоя болезнь. И на чью сторону ты станешь, тот и победит».

Человеку, много лет испытывавшему симптомы страха и паники, необходимость что-то там осознавать и распознавать может показаться странной. Многие полагают, будто могут с ходу отличить симптомы страха от физического недуга, однако это не всегда так, и некоторые все-таки путают одно с другим. Например, человек, страдающий приступами паники, нередко считает, что боли в груди или одышка связаны с физическим заболеванием (проблемами с сердцем или сосудами). А эти симптомы, как ни трудно, в такое поверить, вызываются как раз страхом. Кроме того, симптомы страха могут возникать вроде бы «из ничего», а на самом деле из-за стрессов, которые мы не осознаем. Поскольку в реакцию организма на стресс в первую очередь вовлекается сердечно-сосудистая система и работает она в усиленном, но здоровом (!) варианте функционирования, потому «приступы» могут казаться признаками физической болезни. Не смотря на сознательное понимание необоснованности собственных сомнений негативные мысли, резко преувеличивающие степень опасности могут все равно навязчиво лезть в голову. Тем не менее, ничего бы вообще никогда не предпринималось, если требовалось бы опровергнуть все возможные возражения. Поэтому важно опровергнуть свои ошибочные суждения, обосновать безопасность своего выбора и действовать, несмотря на остаточную тревогу (идти на улицу, заходить в лифт или метро). Нельзя сказать, что опасностей вокруг нас не существует. То кто утверждает это, как минимум лукавит или серьезно нездоров. Не стоит менять черные очки паранойи на розовые очки благодушия. В обоих вариантах нас ждут неприятности. Опасности, безусловно, есть и их немало, но вот их вероятность существенно отличается в разных ситуациях. И важнее всего научиться точно и адекватно оценивать эти вероятности и риски. Гарантию, что с человеком ничего не может случиться дает только смерть. Тогда уже ничего не может случиться, только тогда абсолютно безопасно. Поэтому важно принять условия реальной жизни, где возможно все. Но у всего разная вероятность. Приняв риск реальной жизни можно, тем не менее, не терять спокойствие и присутствие духа за счет точного и адекватного понимания. Главным принципом в оспаривании вредных мыслей является конкретный и содержательный, подтвержденный убеждающими вас фактами и аргументацией, ответ. Поскольку сами вредные мысли хоть и содержат ошибки, но весьма конкретны, содержательны и правдоподобны. Их не победить шапкозакидательскими фразами «все хорошо» или «прорвемся». Они требуют кропотливой работы, регулярного и последовательного противостояния.

Если с вами и вашей жизнью что-то не в порядке, то первое, что стоит сделать – признать это. Один из самых неудачных способов справляться с тем, что мешает жить – это игнорировать свои внутренние проблемы. Второй шаг – признать, что с этими проблемами необходимо что-то делать, и не когда-нибудь, а именно сейчас. Третий шаг, это план действий, включающий в себя этап сбора информации, этап действия, закрепления действия регулярной тренировкой и обратную связь.

Вам необходимо составить перечень всех ваших типичных вредных мыслей, провоцирующих и усиливающих страх. Эти мысли вы сможете заметить и раскрыть в случае регулярного использования дневника структурированного самонаблюдения описанного в когнитивно-поведенческой психотерапии и приучить себя тренировкой к новым мыслям и новой позиции, что в последующем станет таким же автоматизмом, как раньше срабатывала вредная программа-привычка.

В момент панической атаки постарайтесь напомнить себе, что «приступы», а точнее, состояния тревоги и страха уже вам знакомы и были благополучно пережиты ранее. Настоящее состояние не уникально (как не хочет обмануть вас внутренний диверсионный голос вашей иррацональной позиции) и поэтому, как и прошлые, скоро пройдет. Обычно для этого нужно пять-десять минут.

Лучше отказаться от стратегии как можно быстрее избавляться от страха. Это лишь усиливаетваше состояние эмоциональной и физической напряженности. Прежде всего, точно определите предмет вашего страха и постарайтесь объяснить себе, насколько он неразумен и даже нелеп.

Повторяйте себе, что, несмотря на свой ужасный страх, еще никто не умер и не сошел с ума от этих приступов. Говорите себе: «Это обязательно пройдет».

Постарайтесь идентифицировать свои текущие ощущения в теле и эмоциональное состояние. Объясняя себе: «Это всего лишь сильные эмоции и естественные телесные реакции на них, что безопасно и безвредно для моего здорового организма».

Дайте себе возможность почувствовать беспокойство в связи с затруднениями дыхания и сразу же начинайте дышать медленно и ритмично. Вы убедитесь, что получаете достаточное количество кислорода.

Через каждые одну-две минуты измеряйте степень своей тревоги с помощью 10-балльной шкалы. Вы увидите, что, несмотря на колебания уровня тревоги, она постепенно стихает. Объясните себе, что вы контролируете ситуацию и знаете, как себе помочь.

Сделайте 10 медленных, глубоких вдохов с участием диафрагмы. Снова измерьте уровень тревоги. Объясните себе, с чем связаны ваши ощущения и состояния.

Сосредоточьтесь на предметах и физических явлениях вокруг себя. Мысленно опишите свою комнату, одежду, звуки, запахи. Оставайтесь в мире этих представлений и переключайтесь со своих внутренних переживаний на окружающие вас явления.

Почему нельзя дарить часы: приметы и суеверия

Каждый человек периодически сталкивается со сложным, но при этом таким приятным выбором подарка. Подобрать подходящий презент любимому человеку, родственнику или знакомому порой очень непросто, а определившись с подарком, начинают появляться различные суеверия и приметы, и долгий выбор приходится начинать вновь.

«Что касается подарков, то в каждой стране есть какие-то предрассудки, некоторые в них верят и стараются придерживаться, другие же отрицают.»

Так, среди французов не принято дарить парфюм незамужним девушкам, как бы это для нас странно не звучало. Среди педантичных немцев не принято дарить канцелярские принадлежности и еженедельники. У нас же по приметам лучше не выбирать в качестве подарка нож, зеркало и часы. Если с первыми двумя более-менее понятно, то почему хорошие часы являются плохим презентом?

Часы унисекс TEVISE (перейти в каталог SUNLIGHT)

Впервые в Китае запретили дарить эти устройства. Как известно, этот народ довольно суеверный, поэтому к предмету, которой способен измерять то, что не способен уловить глаз человека, относились с осторожностью. К тому же иероглиф, обозначающий хронограф, во многом схож со знаком, который обозначает смерть. Они считают, что получить хронометр в любом виде – плохая примета и сулит быстротечный уход из жизни.

Наши предки также насторожено относились к часовым механизмам, считали, что он обладает мистической силой.

Часы не то чтобы не дарили, их старались даже в доме не держать. Сегодня же часы ни у кого не вызывают опасности, но тем не менее, дарить их не принято.

Почему по приметам нельзя дарить часы любимому человеку?

Считается, что часы не дарят любимым людям, поскольку такой подарок обязательно приведет к размолвкам и разлуке. По одним приметам, влюбленной или супружеской паре сулит разлад после того, как стрелки подаренных часов остановятся. По другим поверьям, расставание неизбежно в любом случае, даже если механизм надежный и никогда не остановится.

Часы CITIZEN (перейти в каталог SUNLIGHT)

Верить ли таким приметам или нет – решает каждый сам для себя. Чаще девушки более мнительные и верят различным приметам, именно они чаще всего, получая в подарок часы, думают, что это означает расставание. Им кажется, что их возлюбленный или муж специально выбрал такой подарок, чтобы закончить их отношения. В результате дорогие, красивые часы могут быть совершенно нежеланным презентом, если и будут приняты, то с недовольством и обидой.

Мужчины совсем не такие мнительные и ко многих подобным приметам относятся с иронией. Поэтому на вопрос: «Можно ли парню подарить ручные часы?» нет однозначного ответа. Если вы не суеверная пара, тогда смело выбирайте в качестве подарка практичный и красивый аксессуар. Это полезный подарок, который придется по душе любому мужчине.

Верить в эту и любую другу примету, как аксиому, нельзя. Помните, что гармоничные, долгие отношения зависят лишь от вас двоих и никакие часы, зеркала и прочие мелочи не способны внести раздор в крепкий союз двух людей. Поэтому дарить ли наручные часы жене или мужу, а может выбрать настенные часы в дом в качестве подарка на ближайший праздник решать лишь вам.

Можно ли мужчине на день рождения подарить наручные часы?

При выборе подарка для представителя сильного пола отличным вариантом будут стильные часы.

«В деловой сфере дарить и получать в качестве презента такой аксессуар – обычное дело». Хорошие, брендовые и дорогие часы способны подчеркнуть статустность и солидность человека. Несмотря на то, что у современного человека есть различные гаджеты, на которых отображается время, не выходит из моды носить наручные часы. В бизнесе нередко партнеры могут без повода обменяться такими аксессуарами, это может свидетельствовать о готовности к сотрудничеству и доверию.

Часы мужские OKAMI (перейти в каталог SUNLIGHT)

Дарить часы на день рождения можно без каких-либо опасок брату, отцу, коллеге по работе, начальнику. А вот что касается любимого мужчины, тут уж решайте сами, все зависит от суеверности. Несмотря на это любой мужчина по достоинству оценит такой презент.

Часы для женщины: значение подарка по приметам

Если вы хотите подарить своей жене или любимой девушке часы, советуем заранее узнать, что она думает о приметах, связанных с этим аксессуаром. Можно в шуточной форме поднять тему при разговоре с друзьями или прогуливаясь мимо какого-то магазина часов. После этого уже делайте выводы, какая может быть реакция на ваш подарок.

Выбор часов для женщины довольно трудный, ведь это не только аксессуар, это в некоторой степени украшение, которое должно быть ей по душе. Чаще всего представительницам прекрасной половины человечества дарят круглые и овальной формы циферблат. Согласно некоторым приметам такие часы помогут избежать жизненных неурядиц и трудностей, предотвращают ссоры и помогают найти компромиссы. Есть некоторые приметы и касаемо материала, из которого они изготовлены:

Часы женские SUNLIGHT (перейти в каталог)
  • Часы из меди помогают облегчить боль и страдания, быстро заживить раны. Ношение такого аксессуара на левой руке защитит от негативной энергии.
  • Из латуни – считаются хорошим знаком, притягивающим богатство и благополучие.
  • Из керамики – настраивают на позитивный лад, помогают избавиться от депрессий и плохого настроения.
  • Стальной корпус защитит от негативного влияния людей, будет служить своеобразным оберегом.
  • Аксессуары из серебра будут омолаживать организм и защищать от злых языков.
  • Золотые часы по народным приметам считаются царским подарком и причиной тому не только баснословная стоимость, но и энергетический потенциал, который они несут.

Правда ли, что друзьям тоже нельзя дарить часы?

Планируя подарить такой неоднозначный подарок как часы подруге на День рождения или на юбилей лучшему другу, советуем основываться не только на своем мнении относительно примет, связанных с этим аксессуаром, но и на мнение именинника. Заранее узнайте, что думает ваш друг по этому поводу, есть ли у него какие-то предрассудки. Если он не суеверный, то смело выбирайте в качестве презента часы, только определитесь какими они будут: наручные, настенные, песочные, напольные или каминные. Помните, что подарок должен гармонировать с помещением, а в случае с наручными часами – подходить по стилю.

Часы мужские TAMER (перейти в каталог SUNLIGHT)

Подарить семейной паре на новоселье можно настенные часы, они станут практичным подарком. Если выбираете презент вашей подруге, которая любит готовить, выбирайте песочные часы. Они будут незаменимой вещью на кухне во время приготовления каких-то блюд. Также близкой подруге можно смело презентовать изящные модные часики, которые будут служить красивым и стильным украшением. Активному молодому парню в качестве подарка можно подобрать электронное устройство с встроенным хронографом.

«Дарить часы друзьям можно, важно лишь убедиться, что у них нет негативного восприятия данного аксессуара.»

Можно ли близким людям и родственникам дарить часы?

Покупать хронограф в качестве подарка суеверным родственникам и близкому человеку не советуем. Если вы уверены что, получив ваш подарок, человек не изменится в лице, а лишь обрадуется, можете смело выбирать презент. Модные спортивные электронные часы будут удачным выбором на праздник брату, а вот брендовые классические модели лучше выбирать отцу. Всем известные швейцарские механизмы можно также дарить папе или дедушке, они станут дорогим во всех планах подарком. Выбирая модель для сестры, рекомендуем остановить свой выбор на элегантных часах с отделкой циферблата драгоценными камнями.

Принято дарить часы детям или нет?

Часы в качестве подарка дочери или сыну станут полезной и незаменимой вещью.

«Детям дошкольного и младшего школьного возраста они помогут быстро овладеть понятием времени, научат понимать который час, глядя на циферблат.»

Детям постарше будет такой подарок кстати для самодисциплины, для планирования времени, помогут приучать к самостоятельности. Одним словом, это незаменимый подарок для детей, не имеющий никакого негативного подтекста. Сегодня очень популярно дарить электронные часы на День рождения ребенку. Такой гаджет не только позволит узнать точное время, но и поможет следить за местонахождением вашего ребенка, кроме того с помощью такого аксессуара малыш может совершать звонки на несколько номеров.

Можно ли дарить дареные часы или это плохо?

Антикварные часы представляют особою ценность, их часто передают как семейную реликвию от старшего поколения младшему. Даже если вы суеверный человек и к таким подаркам относитесь с опаской, ни в коем случае не выбрасывайте старое устройство. Лучше положить его в укромное место в шкатулку, как напоминание о ваших родственниках.

Если же вам подарили модный аксессуар, которые по каким-то причинам вам не нравится внешне, не походят по дизайну или вы просто их не носите, можете смело передарить часы. Возможно кто-то из ваших знакомых или друзей по достоинству оценят эту модель, будут с радостью носить как украшение или использовать по прямому назначению. Поэтому не бойтесь дарить дареные часы и поменьше задумывайтесь о всяких приметах, ведь самое главное в подарке это та энергетика, которую несете вы.

Смотреть всю коллекцию наручных GS в каталоге SUNLIGHT

Как правильно подарить часы и обойти плохие приметы и суеверия

Если вы выбрали в подарок часы, можно обойти все плохие приметы с помощью других поверий. Чтобы ничто не помешало вашему счастью, когда дарят часы, нужно дать символическую плату. Несколько копеек превратят дарение в покупку и шансы потерпеть неудачи, получив их сведутся к нулю. При этом говорят в народе, что откупаться от неприятностей нужно левой рукой, а вот брать монетку только правой.

Еще одни способ подарить часы и не расстаться – купить футляр для часов, а в него положить деньги для приобретения аксессуара, а уже вместе с любимой или любимым отправиться в магазин и выбрать подходящую модель. Таким образом, вы осуществите свою задумку и подарите часы, но сделаете это совместно.

«В таком случае, никакие приметы вам не грозят, да и шансы выбрать не понравившуюся модель минимальны.»

Кроме того, суеверия ничего не говорят об популярных сегодня электронных устройствах, в которые встроены часы. Такие гаджеты будут по душе молодым людям, спортсменам, всем, кто ведет активный образ жизни.

Что делать, если подарил часы

«Дареному коню в зубы не смотрят» — известная пословица, которая как никогда лучше отвечает на вопрос: «Что же делать, если тебе подарили часы?». Как бы вы не относились к приметам, но, если в один прекрасный момент вам в качестве презента вручили часы, искренне поблагодарите человека за проявленное внимание в ваш адрес. Не стоит сразу думать о мотивах, почему именно на этот аксессуар пал выбор, что хотел этим сказать даритель и прочую ерунду. Возможно, человек даже не в курсе о существующих суевериях и выбрал дорогой и красивый аксессуар из самых лучших побуждений.

Если же вы все же очень мнительный человек, да и подарок не имеет особой ценности для вас, например, это подаренные на 8 Марта пластиковые часы с ярким ремнем, то возникает закономерный вопрос: «Что делать с подаренными часами?». У многих возникает мысль избавиться от подаренных часов и просто выкинуть. Лучше этого не делать, подарите их тому, кто будет рад такому подарку. Или же при вручении подарка просто откупитесь парою монет от дарителя и все возможные приметы просто не будут действовать.

В видео также рассматривают вопрос: действительно ли дарить часы в подарок плохая примета, с чем связаны суеверия:

05.03.21

Это должен знать каждый!

1. Отказаться от наркотиков можно, но только в первый раз. Даже первая доза способна вызвать очень сильный эффект привыкания (зависимости).

2. Наркомания – хроническое заболевание, и оно продолжается до конца жизни.Возможна лишь приостановка потребления (ремиссия). При этом болезнь как бы дремлет и может возобновиться в любой момент. Наркотик «умеет» ждать.

Помни: наркотик сильнее тебя, ты всегда проиграешь ему. Даже если на некоторое время бросишь, он уже не позволит тебе уйти. Лечение наркомании очень редко приводит к полному выздоровлению: психологические и личностные изменения не восстановимы. Наркомания – болезнь не только тела, но и души, духа. Сначала она поражает совесть (свойство души) и волю (свойство духа), и человек уже не может и не хочет выбирать что-либо сам, он управляется наркотиком. Любые желанные действия предполагают сначала наркотик, потом наступает зависимость, далее наркомания поражает организм.

3. Наркотики делают человека слабым и безвольным.

4. Наркотики нарушают познавательные способности человека. Затрудняют обучение, лишают способности и желания работать. В первую очередь страдает краткосрочная («оперативная») память. Становится трудно соображать и правильно выражать свои мысли.

5. Наркотики дают фальшивое представление о счастье. Искусственная «радость» заменяет общение, дружбу, любовь.

6. Наркотики разрушают семью. Кто сам в плену – не может заботиться о близких, воспитывать детей.

7. Наркотики разрушают дружбу. Тому, кто «дружит» с наркотиками, друзья не нужны. А нужно только использовать людей в собственных интересах. Наркоман, по сути, – предатель, он предает сначала себя, потом близких. Со временем для него уже нет ничего и никого дороже наркотика. Привычка предавать делает характер лживым. Такому человеку нельзя доверять, невозможно положиться на него в трудную минуту. И кто же захочет с таким дружить?

8. Наркотики ставят под угрозу будущее. Наркоману не нужны ни учеба, ни работа, ни достижения, ни любовь, ни семья, ни близкие люди, а нужен только «кайф». Его ждет больница, тюрьма, смерть.

9. Наркотики – причина многих заболеваний. От разрушения клеток мозга, слабоумия, шизофрении, поражения печени, легких, сердечно-сосудистой, нервной, половой систем до заражения гепатитом, СПИДом и другими смертельными заболеваниями. Причем это не зависит ни от вида наркотиков, ни от способа их употребления. Финал всегда один. Это только вопрос времени.

10. Наркотики – причина уродства детей. Даже один прием некоторых наркотиков меняет генетический код человека. Не говоря уже о периодическом и, впоследствии, постоянном употреблении.

11. Наркотики приводят к несчастным случаям. Рассеянность внимания, нарушение координации движения и ориентации в пространстве часто становятся причиной ДТП, бытовых и производственных травм, смертельно опасных авантюр, несут угрозу жизни и здоровья других людей.

12. Наркотики укорачивают жизнь. Если хронический алкоголик иногда доживает до 3 стадии алкоголизма (по медицинской классификации), то для наркомании стадий вообще не существует. Постоянная потребность повышать «дозу» приводит к необратимым последствиям. В любой момент может наступить передозировка или отравление ядовитыми примесями (в настоящее время «чистых» наркотиков в незаконном обороте практически не наблюдается).

13. Легких наркотиков не бывает. Любой наркотик по своей сути – яд (сам по себе очень вреден для организма). А психологическая зависимость, возникающая первой, не меньше физиологической, – рабство. Наркотик диктует свою волю: обманывает «кайфом» и приводит к гибели, а когда – не важно, направление жизни уже выбрано. Так называемые «легкие наркотики» и различные стимуляторы* служат для снятия волевого барьера перед употреблением остальных. Никто не начинает сразу «колоться». По статистике более 90% «героиновых» наркоманов начинали именно с них, думая, что легко бросят.

*Употребление стимуляторов (включая «энергетические напитки», так модные сегодня) имеет и прямую опасность для человека – они искусственно растрачивают скрытые резервы организма, которые в критических ситуациях, случающихся в жизни, уже не смогут тебе помочь.

14. Наркотики растительного происхождения не менее опасны, чем синтетические. Любой способ употребления приводит к зависимости. Люди, говорящие обратное, пытаются любым способом оправдать себя и пристрастить тебя к наркотику. Не дай себя обмануть! Какой именно наркотик и как попадает в организм – не важно. Важно – что попадает. А дальше – самообман, постоянные поиски «кайфа», зависимость, болезни, смерть.

15. Не существует ни искусственной бодрости, ни искусственной радости, ни искусственной живости мысли. Жизнь с наркотиками не станет ярче и интересней. Все это обман, расплата за который – смерть. За иллюзии придется платить.

16. Наркотик не дает человеку свободу, а забирает ее. Ложное первоначальное ощущение свободы от окружающих обстоятельств оборачивается зависимостью от вещества.

17. Наркотики толкают на преступления. Человеку, употребляющему наркотики, постоянно требуются деньги для приобретения очередной «дозы», что рано или поздно приводит к совершению преступления. Способ получения денег для наркомана не имеет уже никакого значения. Выбирается самый простой, которым чаще всего становятся: кражи (даже у родных), грабежи, разбои, мошенничество, продажа наркотических средств.

Помни: существует единственный способ не попасть в зависимость от наркотиков – никогда не пробовать их!

Кодексом об административных правонарушениях РФ предусмотрена административная ответственность за:

  • потребление наркотических средств или психотропных веществ без назначения врача;
  • потребление наркотических средств или психотропных веществ в общественных местах;
  • появление несовершеннолетних в состоянии опьянения (в т.ч. наркотического) в общественных местах;
  • пропаганду наркотических средств, психотропных веществ или их прекурсоров (составляющих).

Указанные правонарушения наказываются наложением штрафа и постановкой на учет в правоохранительные органы.


Советы психологов — Советы психологов

Правила для родителей, препятствующие употреблению алкоголя и наркотиков

Как родители, мы ответственны за установление правил для наших детей, которым они должны следовать. Это касается также употребления алкоголя и наркотиков, поскольку они являются серьезной угрозой благополучию ребенка. Однако наличие таких правил — только половина дела; мы должны быть готовы провести в жизнь наказание,когда правила будут нарушены.

1. Будьте реалистичны при установлении правил, объясните причины их неукоснительного соблюдения. В чем они состоят и какое поведение ожидается. Объясните последствия нарушения правил: какое будет наказание, как оно будет применяться, и сколько времени будет действовать и что будет достигаться этим наказанием.

2. Будьте последовательны. Объясните ребенку, что правило не употреблять алкоголь и наркотики остается в силе постоянно — дома, в гостях, на улице, где бы ребенок ни был.

Будьте разумны и последовательны. Не добавляйте новых последствий, которые не обсуждались до того, когда правило было нарушено. Избегайте нереалистичных угроз типа «Отец убьет тебя, когда придет…». Старайтесь реагировать спокойной и осуществите наказание, которое ребенок ожидает получить за нарушение правил.

Как родители, мы должны иметь точную и современную информацию о наркотиках с тем, чтобы передать ее детям. Нашего мнения о том, что «это ужасно, губительно», недостаточно, чтобы помочь ребенку. У нас есть знания об обычных лекарствах, их действии на психику и человека — это уже повод для разговора и обсуждения с детьми. Хорошо информированные родители способны лучше распознать симптомы проблем, связанных с алкоголем или наркотиками, если они появляются у ребенка.

Родитель должен:

1. иметь представление о типах наркотиков и алкоголя, наиболее распространенных в настоящее время, и опасностях, связанных с каждым из них;

2. уметь распознавать средства, приспособления и детали для употребления наркотиков;

3. знать уличные, жаргонные названия наркотиков;

4. знать, как они выглядят;

5. знать косвенные признаки употребления алкоголя и других психоактивных веществ и быть начеку в отношении изменений поведения и внешнего вида ребенка;

6. знать, как оказать помощь, если Вы подозреваете, что Ваш ребенок употребляет алкоголь или наркотики.

Причины и признаки

Почему люди употребляют наркотики?

· Потому что доступно (очень выгодный бизнес играть на человеческих слабостях).

· Потому что подчиняемся давлению, не умеем сопротивляться.

· Потому что нет своего решения.

· Потому что не хватает критического мышления.

· Потому что не умеем справляться со стрессом.

· Потому что кажется безобидным, неопасным.

· Потому что не понимает своих проблем, в частности не умеем общаться.

· Потому что не умеем оценивать степень риска, не умеем заботиться о себе.

· Потому что не умеем понять свои чувства и чувства других и тд.

Когда это можно заметить?

· Когда нарастает безразличие ко всему, что было интересно.

· Когда видим уходы из дома и прогулы в школе по непонятным причинам.

· Когда видим чрезмерно болезненную реакцию на любую критику.

· Когда видим избегание контакта с домашними.

· Когда резко снизилась успеваемость в школе.

· Когда просьба дать денег на одну цель постоянно подменяется другой.

· Когда из дома пропадают ценности.

· Когда по телефону часто раздаются звонки неизвестных людей.

· Когда пребывание в ванной или туалете становится чрезмерно длительным.

· Когда разговоры по телефону становятся насыщенными специфическим жаргоном.

· Когда резко меняются музыкальные предпочтения.

· Когда видим ухудшение памяти, невозможность сосредоточится.

· Когда видим частую и резкую смену настроения и активности.

· Когда повышенная утомляемость сменяется неукротимой энергичностью.

· Когда видим чрезмерную бледность кожи.

· Когда видим расширенные или суженные в точку зрачки.

· Когда видим покрасневшие веки и глаза.

· Когда слышим замедленную или резко ускоренную речь.

· Когда видим резкую потерю веса с колебанием аппетита.

· Когда время от времени наблюдаем быстро проходящие симптомы, похожие на простуду или грипп.

· Когда появился хронический кашель.

· Когда наблюдаем расстроенную координацию движений.

· Когда видим следы от инъекций, порезы, синяки, инфильтраты и нарывы в местах инъекций.

· Когда находим шприцы, непонятные порошки, маленькие коробочки, капсулы, бумажки, свернутые в трубочки, обожженную металлическую посуду и ложки.

· Когда лабораторный анализ свидетельствует о положительном результате.

Чего делать?

Внимательно наблюдать, если не уверены — накапливать факты, обсудить их с ребенком, обратитесь к специалисту самостоятельно или вместе. Найти, что можно изменить в своем поведении, чтобы воздействовать на ситуацию. Постарайтесь быть предельно последовательными. Привлеките к решению проблемы возможных союзников.

Чего не делать!!!

Не впадать в панику, не читать нотаций, не угрожать, не запугивать, не демонстрировать чрезмерного волнения, не терять самообладания. Не требовать обещаний, «что это в последний раз». Не рассчитывать на полную искренность. Не ожидать немедленных изменений в поведении ребенка. Не обвинять себя и окружающих. Не обещать применения нереальных мер.

Педагог- психолог Иванова А.В.

21.04.2015

быстрый способ протрезветь в домашних условиях

Полностью и в одну секунду избавиться от опьянения невозможно. Результат зависит от того, сколько и каких напитков было выпито, от общего состояния организма и от того, как давно была принята последняя рюмка спиртного.

Также ответ на вопрос, как быстро протрезветь в домашних условиях, зависит от применяемых методов. Если воспользоваться промыванием желудка и кишечника, приемом витаминов, да еще и понюхать нашатыря, то вызвать просветление можно быстрее и держаться оно будет существенно дольше, чем после приема холодного душа, неспешной прогулки на свежем воздухе.

Несмотря на то, что состояние человека резко улучшится, алкоголь из его кровотока никуда не исчезнет и все симптомы опьянения постепенно вернутся. Поэтому, слепо верить методикам, которые позволяют улучшить самочувствие не стоит. Необходимо контролировать свое состояние.

Последствия приема спиртного

Алкогольная интоксикация – это отравление организма. Чтобы определить его силу и степень, необходимо взять у человека анализ крови. Соотношение выдыхаемых паров спиртного по отношению к базовому показателю и говорит о степени отравления. Единицей измерения является промилле. У трезвого человека значение спирта в крови — 0,04 промилле.

Лабораторные исследования позволяют точнее определить степень опьянения. Уровень ацетальдегидов и уксусной кислоты в организме скажут точно, сколько было принято спиртного.

Последствия воздействия этанола на организм одинаковы для всех. Но существует ряд факторов, которые отвечают за различную реакцию на спирт. Одним из них является уровень ферментов, вырабатываемых печенью. У молодых и здоровых людей, печень работает лучше, вырабатывает больше ферментов, расщепляющих алкоголь, и поэтому, скорость с которой человек трезвеет, выше. Если спиртное было принято в малых дозах, то устранить из выдыхаемого воздуха продукты распада можно, приняв абсорбенты.

Если доза была приличной, то только специальные медикаменты помогут быстрее победить опьянение. Быстрый способ протрезветь в домашних условиях не должен быть следствием безоглядного приема медикаментов. Прием препаратов, ускоряющих метаболизм, может вызвать:

  • скачки давления,
  • аритмию,
  • усиление нагрузки на выделительную систему,
  • нагрузку на сосуды и пр.

Поэтому, бесконтрольно принимать лекарственные средства не стоит.

Как в домашних условиях помочь пьяному протрезветь, не используя медикаменты

Домашняя детоксикация — эффективный метод.

  1. Она включает обильный прием жидкости – 2,5 – 3л простой воды и прием мочегонного.
  2. Можно принять теплую ванну или душ контрастной температуры.
  3. В холода можно использовать растирание рук и лица снегом.
  4. Избавиться от головной боли и тошноты поможет прием крепкого и сладкого чая (можно с медом), заваренного с мятой или мелиссой. Вообще пить необходимо много, равными порциями. Через несколько часов, отравление отступит.
  5. Помогает прийти в себя массаж мочек ушей, биологически активных точек. Он ускорит реакции метаболизма.
  6. Нашатырь дает толчок к нормализации состояния и резкому прояснению мыслей.
  7. Вместо приема пищи можно просто выпить бульон. Он должен быть теплым, не жирным и в меру соленым. Специи добавлять не стоит. Если тошнота не сильная, то можно приготовить крепкий бульон. Подойдут курятина, говядина или нежирная рыба. Свинину лучше не брать.
  8. Людям со здоровым желудком можно пить фруктовые соки.
  9. Любое отравление помогает устранить прием молока. Нужно принимать 200 мл нежирного молока каждый час. Это хорошо для здоровья, но как способ – очень медленный.
  10.  Ускорить нормализацию состояния поможет неторопливая прогулка.
  11. Хорошо поможет отвар лекарственных трав. 4 столовые ложки шиповника и:
  • ромашка – 1 ложку,
  • зверобой – 1 ложку,
  • пустырник – 1 ложку нужно залить 1 л кипятка и настаивать 15 мин.

Можно добавить к теплому напитку мед. Принимать 50-100мл в час.

Большинство экспресс методик быстрого улучшения состояния создано для здоровых людей, у которых нет хронических, аутоимунных и других заболеваний. Но абсорбенты, слабительные или спазмолитики могут принимать не все люди. Противопоказания к ним ограничены и все указываются на вкладышах. Но и некоторые народные средства могут привести к стремительному ухудшению самочувствия. Например, контрастный душ противопоказан людям с больным сердцем, они не могут принимать крепкий кофе, которые вызывают повышение давления. А некоторые отвары трав могут вызвать приступ у людей, страдающих заболеваниями ЖКТ.

Обезвоживание – это основной признак алкогольного отравления. Оно негативно отражается на всех органах. Особенно на мозге и сердечно-сосудистой системе. Для того, чтобы скорее насытить организм жидкостью, нужно больше принимать жидкости в виде:

  • бульона,
  • чая,
  • отваров трав,
  • минеральной воды без газа.

Как протрезветь дома за 20 минут

Для того, чтобы устранить признаки опьянения в кратчайший срок можно прибегнуть к ряду неприятных, но чрезвычайно действенных методов.

  1. Если прием алкоголя произошел недавно (не далее одного часа назад), то быстро прийти в себя поможет удаление содержимого ЖКТ или попросту рвота. Ее вызывают, надавив пальцем или ложкой на корень языка. Если не помогает, можно попробовать принять слабый раствор марганца. Но это довольно опасная методика. Не растворившиеся кристаллы марганца при попадании в желудок могут вызвать химические ожоги.
  2. Рвоту вызывает кофе с солью. Это очень невкусный напиток, но его прием – эффективен.
  3. Мятная настойка. Она продается в аптеке. Но ее можно приготовить самим в домашних условиях. Концентрированную аптечную настойку перед приемом необходимо разбавить водой. На один стакан воды нужно всего двадцать капель. Если же намечается какой-либо праздник, то за сутки до его начала, необходимо собрать и промыть листья мяты и залить их кипятком. Настой оставляют на сутки, после чего процеживают и убирают в холодильник.
  4. Раствор соды. На 1 л воды – 1 ст. ложку соды.

Когда желудок будет очищен, нужно принять абсорбенты. Их принимают из расчета – 1 табл. на 10 килограмм массы тела. Но больше десятка таблеток выпивать нельзя.

Завершить скоропомощные процедуры желательно клизмой. Их нужно три. Они ставятся одна за другой без длинных промежутков. Для каждой необходимо 2 л воды.

Затем нужно принять одну таблетку аспирина. Она поможет устранить головные боли и улучшит общее самочувствие.

Хорошо помогает от опьянения следующее средство. Нужно взять:

  • одну чайную ложку растительного масла,
  • один сырой желток,
  • три чайные ложечки томатной пасты,
  • соль,
  • черный перец.

Все ингредиенты тщательно перемешиваются и съедаются. Через полчаса после этого последствия приема спиртного исчезают.

Хорошо помогают справиться с проблемой кисломолочный напиток – кефир, тан или айран гарантировано поправят здоровье. Но не мгновенно. Чтобы усилить эффект их действия, можно добавить к кисломолочному питью пчелиный мед.

Отвар зонтиков укропа также поможет решить проблему. Для этого зонтики варят в литре воды примерно пять минут и настаивают отвар сутки в темном помещении. Отвар поможет сделать мышление ясным на краткий срок.

Неплохим средством на короткое время избавиться от головокружения и вернуть голове ясность считается прием воды с нашатырем. На 250 мл воды нужно 5 капель нашатыря.

Хорошо помогает массаж. Нужно мягкими поглаживающими круговыми движениями массировать голову в районе ушей. Это вызывает ускорение кровотока и прояснение в мыслях. Но это средство помогает ненадолго.

Лекарства

Многие люди относятся к домашним средствам со скепсисом и отдают предпочтение лекарствам. Для того, чтобы поскорее привести организм в норму можно воспользоваться:

  • аскорбинкой,
  • активированным углем,
  • ацетилсалициловой кислотой,
  • зорексом.

Если же у человека имеются серьезные хронические заболевания, то не стоит прибегать к таким средствам на дому. Не стоит мучить человека, чтобы только он смог сесть за руль. Лучше вызвать такси. Если, после всех предпринятых усилий, человек продолжает чувствовать себя плохо – возможно, это отравление и необходимо вмешательство врачей.

Пневмония. Больничный дневник журналистки «Медиазоны»

Как бы отсюда свалить. Воскресенье, 5 апреля

Мне снится жуткий реалистичный сон, будто я открываю ленту новостей и вижу молнию: ПУТИН ПРОДЛИЛ РЕЖИМ ВСЕОБЩЕЙ ИЗОЛЯЦИИ ДО 1 ЯНВАРЯ 2021 ГОДА — ИНТЕРФАКС.

Во сне я почему-то понимаю: это автоматически значит, что весь год я проведу в госпитале. Я начинаю рыдать и просыпаюсь в слезах, в панике хватаю телефон, пытаясь сообразить, кому позвонить в первую очередь — в редакцию, в Минздрав, С., маме? Через несколько секунд успокаиваюсь и понимаю, что это все неправда. Я не знаю, когда меня отпустят домой, но уж точно раньше следующего года.

Правда ведь?

Кошмар разбудил меня совсем рано утром, еще до замера температуры. Слышу шум и беготню в коридоре. Из отрывочных фраз персонала узнаю, что в отделение привезли «как минимум двенадцать человек» и везут еще, некоторых — в реанимацию. Появляется смутная надежда, что меня все-таки выпишут в понедельник, потому что кому-то эта койка явно нужнее. Но потом вспоминаю, с какой неохотой меня сюда клали и надежда быстро пропадает. Вполне вероятно, что нас с соседками будут держать тут до последнего, чтобы не принимать новых пациентов, у каждого из которых — как минимум подозрение на пневмонию.

У меня впервые нормальная температура, но теперь чешется все тело, и особенно — места уколов. Судя по царапинам на коже, я чесалась во сне. Понятия не имею, что это такое. Возможно, аллергия на хлорку, которой нам в палате протерли пол.

Заранее отказываюсь от больничного завтрака и употребляю один пакетик пюре «Агуша». Иду до раковины выплеснуть остатки кофе: в кружке плавают несколько тараканов, один очень большой и помельче. Вздыхаю и выливаю содержимое кружки в раковину. Тараканы тут же расползаются и вскоре скрываются где-то под плиткой. Кажется, они как телеканал RT — от них не спасет даже зомби-апокалипсис. Долго и старательно намыливаю кружку, обрабатываю ее антисептиком, потом тщательно мою горячей водой и иду за «кипятком».

В отделении хаос, и сейчас до меня никому нет дела. Сдаю бутылку из-под «Боржоми» и наливаю себе кофе. Настроение приподнятое. У меня важная задача сегодня: добиться передачи катетеров-бабочек, чтобы я не двинула кони во время следующего укола.

С девяти до полудня я несколько раз хожу в ординаторскую, чтобы поговорить об этом с дежурным врачом, которая должна запросить разрешение на эту передачу у «главного». Всякий раз меня останавливают и пытаются развернуть обратно в палату, но я гордо говорю, что меня «просили зайти» (это правда). По дороге наблюдаю совершенно возмутительные вещи.

Сестринский пост условно делит коридор на две части — мужскую и женскую. В мужской части отделения находится комната отдыха, после — проход в другие отделения этого госпиталя и выход на лестницу. Дальше поста я еще ни разу не доходила. Вот теперь мне вроде как можно. По дороге до ординаторской невольно замираю в коридоре, чувствуя резкий запах дешевого табака.

Я не курила четыре дня. Этот запах я не перепутаю ни с чем. Поворачиваюсь влево и вижу туалет. На двери табличка, напоминающая, что за курение на территории госпиталя пациент подлежит немедленной выписке. И подпись: «Срабатывает сигнализация!» Ну да, я вижу, как она срабатывает. Мимо меня в туалет и обратно ходят пациенты, очевидно, это место пользуется у них большой популярностью.

С третьей попытки я узнаю, что никаких катетеров мне сегодня не видать: дежурная врач «сделала все, что могла», но ответ был простой — «не положено». У меня трясутся коленки, и я иду обратно в палату. По дороге захожу в ту самую комнату с аквариумом, сажусь на диван и наблюдаю за рыбами. Мне нельзя здесь находиться, но сейчас мне на это **** [безразлично]. Среди растений в комнате замечаю монстеру. У меня тоже такая есть, товарищ подарил на двадцатипятилетие — совсем недавно, 10 марта. Думаю про свою монстеру и другие растения, которые остались дома без ухода. Очень переживаю и с этими мыслями возвращаюсь обратно в палату. Соседки спрашивают меня про катетеры, я передаю им слова врача. Сажусь на кровать и начинаю плакать, периодически ругаюсь матом.

***

Меня бесит все, и это надо куда-то девать, поэтому я принимаю решение мусорнуться и настучать на постояльцев мужской части отделения. Полагаю, сейчас до курильщиков никому дела нет, но если мне нельзя выходить из палаты, пусть и другим тоже будет нельзя. Вот такая вот я сволочь. Запасы эмпатии за период пребывания в этом госпитале истрачены почти полностью, остатки — для моих соседок. Делаю вид, что наливаю себе кофе (из чайника с «кипятком» в кружку льется холодная вода). Останавливаю первую попавшуюся медсестру и жалуюсь ей, не моргнув глазом. Ответ простой: «Мы их уже наругали». Лол, ну ладно тогда, расходимся.

До обеда в принципе ничего больше не происходит, я лежу и играю в Animal Crossing. Стараюсь не думать о том, что сейчас мои друзья без меня играют в D&D — меня тоже звали, но я решила избавить своих соседок от четырех часов прослушивания того, как я прохожу «Гробницу кошмаров».

От обеда я отказываюсь, но его все равно для меня оставляют. От скуки фотографирую еду и стоящий на столе спрей от тараканов. В какой-то момент насекомые начинают ползать по столу и по тарелкам — но слишком мелкие, чтобы получился забавный кадр. Один раз тараканы могли принести мне пользу и не справились даже с этим.

***

Вскоре после обеда незнакомая медсестра объявила: всем, кто может ходить, уколы сегодня будут делать в процедурном кабинете. Ну все, ****** [конец] мне, думаю я и иду в процедурный кабинет первой. Там, кроме нее, был медбрат, которого я тоже раньше не видела. Девушка называет мою фамилию и смеется: «Про ваши вены уже все отделение говорит». Медсестра находит тонкую венку на правой руке, рядом с синяками от прошлых уколов, и готовит шприцы. Я отворачиваюсь, свободной рукой сжимаю стул, на котором сижу. Уколы, как я и думала, были очень болезненными. Я терплю и молчу, но ровно до того момента, как вена ожидаемо лопается. От места укола по руке мгновенно разливается резкая боль, я машинально поворачиваюсь и смотрю на это.

Вид крови, в том числе и собственной, меня никогда не смущал. Но сейчас мне моментально становится дурно, я заливаюсь слезами, с меня падают очки, а кровь льется, и льется, и льется, пока медсестра ищет, чем ее остановить.

«Трусиха, что ли? Нашатыря дать?» — смеется она. Упрекать больных в том, что им больно, очень некрасиво, сквозь слезы замечаю я. Сестра бинтует мне руку и говорит, что надо терпеть, потому что им надоело и они устали, в отделении семьдесят человек и в каждой палате есть такие нервные. Извините, говорю я. И напоминаю, что не просила, чтобы меня сюда забирали. Раз положили, значит — надо, коротко замечает она в ответ.

Я возвращаюсь обратно в палату, рыдая от боли. Сажусь на кровать и матерюсь, захлебываясь слезами. Соседки меня утешают, отчего мне тут же становится стыдно. И я замолкаю — но ненадолго. Перебравшись с кофты на руку, под мои бинты заползает Вася средних размеров. Я громко кричу и выкидываю его оттуда, потом извиняюсь перед соседками. «Ни за что не попадайте в такие госпитали в старости, — меланхолично говорит Ирина Владимировна, — Людей сюда привозят умирать, кого не жалко».

Ирине Владимировне сегодня хуже, чем обычно. Она почти не встает с кровати, даже укол ей сделали лежа. Она зовет медсестру и просит измерить ей давление. Приходит та же медсестра, которая делала мне укол. Измеряя давление, она говорит: «Не трогайте нас, мы устали». «Это ваша работа», — спокойно замечает Ирина Владимировна, — «Я пятьдесят лет работала на государство, я инженер-конструктор второй категории. Я тоже устала. Теперь работайте вы». Молодая девушка упрекает 94-летнюю блокадницу и возмущенно говорит ей, что та не работала с больными. «Вы сами выбрали себе такую работу», — говорит Ирина Владимировна. Медсестра сообщает ей, что ее давление и пульс в норме, и покидает палату.

«Они молодые, выглядят как цветочки у мамы с папой в горшочке», — грустно говорит Ирина Владимировна, — «А мы на своих плечах поднимали всю страну. Но они устали, и нам говорят, чтобы мы их не трогали». Мне жалко ее до слез. Моей собственной бабушке скоро семьдесят пять, она ветеран труда, всю жизнь работала на заводе художественной вышивки, пока его не закрыли. Я понимаю, что медперсонал устал, и искренне всем сочувствую. Но я не понимаю, как вообще язык поворачивается говорить такие вещи пожилому человеку, который к тому же болеет.

Соседке в процедурном кабинете сказали, что мои катетеры не приняли вовсе не потому что «в выходные не положено» — персонал опасается, что с катетерами в госпиталь «занесут заразу». Что это значит, я не понимаю. Нам больше не будут отдавать передачи? И то есть, тараканы — это ок, но из-за стерильных иголок в индивидуальной упаковке этот госпиталь точно превратится в очаг бубонной чумы.

Очень хочу бутерброд с сыром — здесь их иногда на завтрак дают диабетикам. Соседка шутит, что даже в тюрьмах людей кормят лучше, чем нас, но с другой стороны, там люди работают, а мы — нет. Ради бутерброда с сыром я готова помыть полы во всем отделении, отшучиваюсь я. Остерегайся своих желаний, весело говорит вторая соседка.

Ложусь на кровать и обрабатываю фотографии шаблонными фильтрами, чтобы хоть что-то в этом госпитале казалось мне красивым. Публикую несколько кадров в инстаграме и твиттере, на одной из них — стол с лотком, в котором лежат шприцы с моими лекарствами. «Это что, лаваш для шавухи?» — спрашивает меня один из моих подписчиков про подстилку в лотке. Нет, это типа стерильный госпиталь.

На другом снимке — тарелка с моим больничным обедом, описывать ее подробно у меня нет никакого желания. Пока читаю реплаи, приносят ужин — он выглядит ничуть не лучше, и его я тоже не ем. Некоторые комментарии я зачитываю вслух, например, замечание какой-то дамочки из внешнего твиттера о том, что я должна быть благодарна, что кто-то готовит еду за меня. «Ешь, что дают!!» — смеемся мы с соседками. Одна из них — повар по образованию. Говорит, что не стала бы давать такое даже собакам.

***

К вечеру атмосфера в отделении резко меняется: кажется, слово «карантин» начинают воспринимать всерьез. В коридорах ни души, и вот теперь уже на аквариум точно не посмотришь — при любой попытке пройти дальше туалета ругаются и загоняют обратно в палату. Несколько раз за вечер полы, подоконники и стол в палате протирают хлоркой, моя аллергия усиливается, и меня посещают вьетнамские флешбеки о несложившейся (к счастью) карьере в синхронном плавании. Еду теперь не разносят по тумбочкам, санитарка ставит ее на общий стол и сразу уходит. После ужина раздают таблетки и спрашивают, кто кашляет (кашляют все). Замеряют температуру — у меня снова поднялась, хотя днем недолго была нормальная.

Я лежу на кровати и разговариваю с С., мы обсуждаем релокацию. «Блин, круто, наверное, жить в стране, в которой никто не думает «ФАК, КАК БЫ ОТСЮДА СВАЛИТЬ», — пишет С. Набираю ответ и отвлекаюсь на таракана, который ползет по моей тумбочке. Фак, думаю я. Как бы отсюда свалить.

Завтра нас будет осматривать лечащий врач. Решили всей палатой написать отказ от госпитализации. Интересно, в какой формулировке нам откажут.

Примерно час я играю в Animal Crossing. Там уже который день пасхальный ивент, и надо по всему острову собирать яйца. Это ****** [достало] меня почти так же сильно, как лежать в этом госпитале, но милые антропоморфные зверушки по крайней мере не рвут мне вены и регулярно говорят, что я молодец.

Внезапно в палату заходит мужчина лет сорока с разбитым лицом, одетый в спортивный костюм. Он окидывает палату оценивающим взглядом и спрашивает у «девчонок», кто одалживал у него спички. Какие спички, говорит соседка, нас едва выпускают из палаты. Но ты, разумеется, ходишь курить на лестницу, мрачно думаю я. Мужик предлагает «показать место» и уходит. Да я и без тебя знаю, где это место находится. Пару минут я мучаюсь, думая, а не забить ли мне и не пойти ли курить. Хм, острый бронхит, подозрение на пневмонию, герпес и температура. Прихожу к выводу, что пожалуй, курить мне не стоит. И немедленно приклеиваю третий никотиновый пластырь — на другое запястье. Завтра буду клеить их уже на лоб, как Эми Сантиаго из «Бруклин 9-9». Я могу любить две вещи.

Соседка предлагает имбирный леденец от кашля. Может, я уже сошла с ума, но мне начинает казаться, что он помогает лучше, чем все таблетки и антибиотики. Надеваю маску, очень осторожно выхожу в коридор, чтобы заварить себе чай. Там целая толпа народа — от первой же лавки и вплоть до самой столовой. Я уже не удивляюсь, насколько несерьезно все относятся к местному «карантину». Глубоко плевать даже и мне. Уже в палате слышу, как в коридоре санитарка орет на всех, чтобы все разошлись. Ваша акция не согласована, негромко шучу я. Не мешайте проходу граждан.

***

Лежа наблюдаю за тараканом, ползущим по упаковке «Ацикловира» на моей тумбочке. Все соседки спят. Внезапно Ирина Владимировна садится в кровати и включает лампочку над ней. Я интересуюсь у нее, не стало ли ей плохо. Ирина Владимировна отвечает, что чувствует себя нормально.

Надеваю маску, снова выхожу в коридор за кипятком. Мне плохо и мне очень хочется какого-то горячего питья. Дохожу до столовой: во всех чайниках кончилась вода. Это и неудивительно в два часа ночи. Меня замечает санитарка, она ругается. Больше в коридоре никого нет.

Вернувшись, я ставлю чашку на тумбочку, ложусь и пытаюсь уснуть. Ирина Владимировна так и сидит на кровати, закрыв ладонями лицо. Мне хочется что-то ей сказать, но я не знаю, что. Я переворачиваюсь на другой бок и думаю о том, что людям в СИЗО и колониях намного хуже, чем мне — особенно сейчас. Я думаю о том, что я ****** [оборзела] жаловаться. В какой-то момент я проваливаюсь в сон.

23 признака нездоровой души: на что вам обратить внимание?

ВОПРОСЫ О ДУШЕ

Здорова ли ваша душа?

Как узнать? Какие стандарты?

Здорова ли даже хорошая цель?

Давид говорит в Псалме 42: 5: «Что ты, душа моя, удручен?» Это здоровый знак или нездоровый знак?

Разрабатывая онлайн-курс FocustSoul, я размышлял над этими вопросами. Спрашивая их у окружающих, я обнаружил, что многие люди не уверены, как отвечать на эти вопросы, но обычно они имеют представление о том, как у них дела, даже если это меняется ото дня к дню или от момента к моменту.Даже это может вызвать чувство замешательства или неуверенности.

Одним из инструментов, который может помочь, является наша бесплатная онлайн-оценка FOCUSTSOUL Assessment, которая показывает, как мы делаем это в 10 категориях, включая психические, эмоциональные, физические, духовные … Проверьте это.

ПОМОЩЬ ЗДЕСЬ

Подробнее …

Список из 23 знаков ниже предоставляет вам еще один инструмент оценки.

Наши души объединяют нашу личность в целом — эмоции, мысли, наше тело и даже наши отношения; в самом общем смысле это мы.

Библия не является кристально ясной, когда речь идет о душе, и на протяжении веков многие писали о природе души. Это то же самое, что и дух? Он отделен от тела? и так далее, они идут. Я позволю вам провести собственное исследование или вы можете пройти онлайн-курс FocustSoul для более глубокого понимания души, а также ВАШЕЙ души.

В этом посте давайте предположим, что ваша душа — это самая глубокая часть вас, способная соединяться с Богом и окружающими.Включает ли это ваше сердце, дух и тело или это одно и то же, для этого упражнения не имеет значения.

Я попытался выделить повседневные проблемы и качества, которые многие из нас принимают или игнорируют в ущерб себе и другим.

Если что-то из этого относится к вам, я рекомендую уделить время тому, чтобы представить их Богу и позволить Ему разобраться с ними для вас. Конечно, я также рекомендую пройти онлайн-курс FocustSoul, поскольку он приведет вас к гораздо более глубокому пониманию того, кто вы есть, как вы соединяетесь с Богом, к чему Он вас призывает и как этого добиться.

С учетом сказанного, давайте погрузимся в …

23 ЗНАКА НЕЗДОРОВНОЙ ДУШИ

С каждым из них я перечисляю красных флажков (если они описывают вас, отнеситесь к этому серьезно), Soul Care (что можно сделать, чтобы двигаться к здоровью / исцелению) и Ключевые стихи (отрывки, которые напрямую касаются этой проблемы). Постарайтесь прочитать их, глядя на себя, и избегайте соблазна думать о других (но все же, пожалуйста, поделитесь этим постом!).

ЧТО СЕЙЧАС?

Уф.Хорошо. Давайте после всего этого вздохнем.

Хотя это много, я мог бы продолжать и продолжать. Возможно, вы думаете о вещах, которые я упустил. Я старался избегать явных признаков, таких как злоупотребление наркотиками, депрессия, расизм или насильник, а вместо этого сосредоточился на более тонких идеях.

Если вы похожи на большинство людей, вы нашли ряд признаков, которые относятся к вам. Для многих пунктов списка мы привыкли считать их обычными. Даже когда я писал этот пост, я спорил сам с собой.Однако я все время возвращался к тому факту, что независимо от причин или процента людей, которые что-то делают, это все равно нездорово, не лучшее для нас от Бога, не как Христос.

Возможно, я научился некоторым отличным стратегиям борьбы с беспокойством, страхом или гневом, но если они исходят не от веры, в долгосрочной перспективе они не подходят для меня. Самый простой тест — это спросить, можем ли мы представить, что это делает Иисус. Например, вы можете представить, как Иисус встает утром, смотрит на Своих учеников, поднимает руку и говорит: «Не разговаривайте со мной, пока я не выпью кофе.»? Я тоже не могу. Таким образом, движение к подобию Христу означает, в конечном счете, уход от всего, что мешает нам справляться с нашими греховными моделями.

Но как мы это делаем?

Во-первых, это долгосрочный процесс, который осознание — это только первый шаг. Если это можно исправить с помощью быстрого внешнего / поведенческого изменения, то либо это не было настоящей проблемой, либо вы не разобрались с корнем, и это проявится другими способами. В приведенном выше примере, если я могу просто перестать пить кофе / кофеин, значит, я не был зависим ИЛИ моя зависимость, т.е.е. внутреннее стремление восполнить то, чего не хватает, проявится другими способами. Скорее всего, я не смогу прожить день, не вздремнув и не проявив сильного раздражения. В любом случае я вынужден видеть, что придерживаюсь неустойчивого графика, и мне нужно с этим разобраться. Зачем я это делаю? Что меня движет? Что внутри меня заставляет меня сказать «Нет»? Эти вопросы помогут мне приблизиться к источнику. Затем я могу начать рассказывать свою историю и через повествование, обычно с некоторой помощью, начать видеть, где и когда были посеяны семена, которые приведут меня к исцелению, когда я пойду в эти темные места с Богом, задаю трудные вопросы и проработаю прощение. и покаяние, и исцеляющие воспоминания, и признание разрушительной лжи в отличие от Божьей Истины.

[Примечание: ничего не имею против кофе. Пейте сколько угодно. Мой сын работал в Starbucks. Проблема заключается в зависимости и в ощущении того, что мы живем такой жизнью, которая требует наркотиков для ее поддержания.]

Пройдите через это со своим другом, супругом или небольшой группой и обсудите, что выделяется для каждого из вас. Прогулка с людьми по подобному списку может быть очень полезной. Но не делайте это как ToDo или Checklist, в котором вы начинаете отслеживать элементы и работать над ними один за другим в каком-то упражнении типа Бенджамина Франклина.Как правило, это бесполезно, потому что фокусируется на внешнем поведении. Поведение важно (Матфея 3: 8, Иакова 2: 14-26), но, начиная с поведения, упускается из виду и обычно замыкается процесс.

Позвольте этому списку отправиться в путешествие в вашу душу, в самые глубокие стороны того, кто вы есть и как вы / были сформированы. Доберитесь до корней. Не просто спрашивайте, почему вы делаете эти вещи, а когда они начались, и кто еще участвует и что побуждает вас к каждому из них. Поговорите с Богом, друзьями и / или консультантами.Сделайте это отношениями и позвольте этому стать толчком к более глубокому хождению с Богом и другими, движением к уязвимости и свободе.

FOCUSTSOUL COURSE

Один из способов сделать это — пройти наш FOCUSTSOUL ONLINE-КУРС. Мы рады сделать это доступным. Делайте это с группой.

Курс проведет вас через процесс понимания и открытия вашей души, чтобы испытать исцеление и целостность, к которым вас приглашает Бог во Христе. Возможно, это следующий шаг в Его работе по продвижению вас к подобию Христу.Я рекомендую вам проверить это здесь.

Духовные или психические атаки: советы по оказанию помощи

Вопрос: Что такое психическая атака?

Ответ: Психическая атака может считаться нефизической. аспект любого нападения (попытка причинить вред, обидеть, обмануть, принуждать, разрушать). Кто-то смотрит на вас со злобой — одна из второстепенных форм этого. Человек, который высасывает вашу энергию через негативные комментарии и отрицательная энергия (например, черная дыра обиды или зависти или нужда) также участвует в форме психической атаки.Кто-то наложить на вас мощное и сложное проклятие — более опасная форма — это иногда приводит к темным, разрушительным мысленным конструкциям (мыслеформы) поселяются в вашем теле и причиняют вам вред. Некоторые психические атаки — это результат людей, которые используют свои мысли для повлиять на вашу — вроде как принудительная телепатия. Другой крупный тип психической атаки — это атаки развоплощенных (лишенных тела) сущностей, как те, кого обычно называют демонами. Они могут использовать перечисленные атаки выше, а также они могут частично или полностью проникать в ваше тело и гадость с умом.Иногда они даже могут взять верх («владение»). Меня больше всего беспокоит избавление от развоплощенных нападающих, а также проклятия, поскольку они кажутся наиболее опасными. ( Благословения , с другой стороны, дары доброй воли и энергия, свободно отдаваемая, ни к чему не обязывающая, не требовательная, конструктивная, исцеляющий, полезный и полезный.)

Вопрос: Как мне узнать, что я подвергся психической атаке ???

Ответ: Хороший вопрос. Это часть нашей работы: научиться замечаем атаки.Некоторые атаки маскируются под болезнь, а другие — как психическое заболевание. Вы всегда должны обсуждать любые серьезные симптомы с врач . Некоторые тонкие сигналы психической атаки:

  • Симптомы, кажется, живут собственной жизнью. Например, ощущение паралича может подниматься, как волна или жидкость через ваш тело — что не имеет физиологического смысла, но делает психическое чутье. Или боль может меняться так, чтобы физиологический смысл. Или кажется, что вы боретесь за свой разум против чего-то.Некоторые атаки, подобные этой, достаточно сильны, чтобы сбить кто-то вне — они могут быть по-настоящему опасными.
  • Любое давление на ваш разум отпустить и позволить чему-то остальное взять на себя.
  • Преимущество худшего в ночное время. В целом становится хуже и ухудшение через несколько часов после захода солнца и, наконец, стихание перед рассветом. я Не знаю , почему существует суточная связь, но есть.
  • Преимущественное ухудшение в полусне.
  • Симптомы включают чувство неприятного запаха энергии.Люди, которые могут чувствовать энергия может ощущать некоторую неприятную энергию или может видеть необычную темноту. Если вы жертва и можете ощущать энергию, вы тоже можете это заметить, особенно, если энергия сдвигается и изменяется внутри вас или вокруг вас.
  • Вы или другие можете просто ощутить там другое «присутствие».
  • Сопротивление, чувство отвращения или действительное чувство болезни когда вы пытаетесь молиться Богу, думаете о Боге или иным образом приближаетесь Бог. Вы можете подумать, что это ваше естественное сопротивление вере в Боже, но поверь мне, это может быть подкрепляющее внешнее влияние.Темные не хотят, чтобы вы молились … это звучит как дешевый христианин пропаганда, но это правда!
  • Если окружающие чувствуют, что ваши глаза кажутся особенно или необычными злонамеренный — некоторые могут увидеть в ваших глазах сверкающий красный свет — это еще один признак психической атаки, которая уже частично удалась.
  • Если вы не употребляете наркотики, а другие говорят, что ваше поведение внезапно изменилось в худшую сторону, это еще один знак.
  • Подробнее о симптомах, которые, кажется, живут собственной жизнью.Когда-либо имели мысль или желание, которые постоянно возвращались? Особенно деструктивная или негативная мысль? Сильное непродуктивное желание, которое кажется, захватывает и продолжает стучать в дверь вашего разума? Пристрастия (еда, питье, секс), увлечения, странные фетиши, особая неприязнь к чему-то, что продолжает появляться … все это симптомы. Я не шучу. Хотел бы я быть.
  • Вы можете слышать голоса или испытывать чувства, которые кажутся неуместными, как ни странно вредны или кажутся слишком реальными или умными.Способность к спорить голосами в своей голове — это признак внешнего влиять. Голоса, побуждающие к разрушительным действиям, почти обязательно в результате психической атаки. Мысли, которые возникают из нигде нет подозреваемых. Сильные чувства, особенно темные и насильственные также являются предупреждающими знаками.
  • Иррациональный страх, печаль или гнев. В одном случае человек, у которого был иррациональная ненависть к машинам, проезжающим только справа, оказалась был призрак кого-то, кто погиб в автокатастрофе — когда машина прошла справа.При спасении призрака человек потерял его иррациональный гнев. Однако некоторые иррациональные чувства результат проблем прошлой жизни.
  • Вы или другие люди можете видеть темные резьбовые или трубчатые соединения. ведущий от вас в другое место. Это еще один признак психической атаки — либо темные духи привязаны к вам и общаются с их боссов, или на вас наложено какое-то проклятие.
  • Продолжающиеся кошмары, особенно с участием противных людей или сущности, может быть признаком того, что кто-то пытается сделать вашу жизнь неприятно.
  • Видения, галлюцинации и т. Д. Не только голоса, но и призрачные. образы, посещения и т. д. Вас могут преследовать. Или дух может пытаюсь связаться с вами. Или дух может пытаться убедить вас что это ваш духовный наставник, даже если это не так. Трудно сказать одно от другого, иногда.
  • Один намек: чтобы лучше видеть или чувствовать темные сущности, можно нужно временно подавить себя. Но это опасно само по себе, поскольку подавление самого себя имеет тенденцию вызывать нападение.Если у тебя есть хорошая помощь, тогда может быть безопасно временно мыслить негативно, чтобы увидеть какие заблудшие духи или мыслеформы находятся вокруг вас. Запомни поднять снова как можно скорее.
Вернуться к методам самопомощи


11 простых способов позаботиться о своей душе

В моей книге Making Life Easy я говорю о возвращении Сатурна — времени, когда планета Сатурн возвращается туда, где она была во время вашего рождения. Первое возвращение Сатурна происходит в возрасте 27–32 лет.Второе возвращение Сатурна происходит около 58 лет.

Возвращение Сатурна о взрослении. Первое возвращение Сатурна — это научиться выживать самостоятельно. Второе возвращение Сатурна — это когда наши души побуждают нас выйти из режима выживания и нашего мышления, основанного на страхе, и согласоваться с Божественной частью нас самих. Это когда вы действительно начинаете жить крепко — физически, эмоционально и духовно.

Вот 10 простых способов воспитать свою душу, чтобы вы могли каждый день жить этой Божественной частью себя и по-настоящему процветать.

  1. Заботьтесь о своем теле . Вы — Божественное существо, временно пребывающее в физическом теле. Ваша работа — заботиться о своем теле, пока вы его не оставите. Самый важный аспект заботы о своем теле — это здоровая вера в то, что возможно физически, особенно когда вы движетесь во времени. Обязательно двигайте своим телом каждый день так, чтобы поддерживать здоровье. Ешьте цельные, натуральные продукты, включая много овощей, фруктов, орехов и бобовых. Животный белок должен быть приправой и может включать говядину травяного откорма, свинину, выращенную естественным путем, и дичь.Ограничьте потребление зерна и сахара. И обязательно подпитывайте свое тело добавками по мере необходимости, включая хорошие поливитамины / минералы, йод (12,5 мг в день), витамин C (1000-5000 мг в день), витамин D (5000 МЕ в день) и магний ( 1000–2000 мг в сутки).
  2. Расскажите свою историю. Владение своей историей дает вам возможность изменить то, во что вы стыдились, заставив поверить в себя, чтобы вы могли восстановить связь со своим истинным «я». Стыд обычно передается из поколения в поколение в форме подразумеваемых правил и предписаний.Выйти из роли, в которую вас стыдят — жертвы, преследователя, спасителя — необходимо для физического, эмоционального и духовного здоровья.
  3. Начните с того, что назовите то, что вам нужно, и сделайте маленькие шаги, чтобы воплотить свои потребности в жизнь. Это поможет развязать узел вины и вины, возникающий из-за стыда. Например, если вы обычно не уделяете времени себе и своим потребностям в повседневной жизни, вы можете заявить: «Мне нужно пойти прогуляться». Затем, вместо того, чтобы пытаться запланировать 30-минутную прогулку в своем плотном графике и объявить всем, что вы собираетесь прогуляться, просто встаньте на 15 минут раньше, наденьте обувь и выйдите за дверь.Делая это, вы уважаете свое Высшее Я. Когда вы регулярно вносите изменения, исходя из собственных потребностей, вы отпускаете стыд и повышаете свою самооценку, в то же время выходя из эго в сторону любви к себе и прощения.

  4. Детоксикация шишковидной железы. Шишковидная железа является частью эндокринной системы головного мозга. Он расположен под корой головного мозга, где два полушария головного мозга соединяются вместе. Это место, где мозг регулирует сознание и интерпретирует сенсорные и моторные функции тела.Шишковидная железа состоит из тех же палочковидных светочувствительных клеток, из которых состоит ваша сетчатка, и принимает сигналы, которые проходят по зрительным нервам. Ее часто называют чакрой третьего глаза, которая является воротами в высшее сознание. Шишковидная железа регулирует циклы сна и бодрствования, а также суточные и сезонные циркадные ритмы, производя мелатонин. Шишковидная железа также превращает серотонин в мелатонин.
  5. Ваша шишковидная железа может кальцинироваться из-за неправильного питания; токсины окружающей среды, такие как фторид и хлор в воде; электромагнитные поля (ЭМП), вызванные беспроводными технологиями; и другие факторы стресса.Когда ваша шишковидная железа кальцинируется, это может вызвать множество физических симптомов. Кроме того, это может блокировать вашу способность подключаться к своему духу и высшим энергиям. Внесение изменений в образ жизни, таких как улучшение диеты, употребление чистой воды и отказ от химикатов, может помочь очистить шишковидную железу. Вы также можете попробовать принимать такие добавки, как хлорелла, спирулина и ростки пшеницы, которые являются хорошими детоксификаторами для шишковидной железы. Небольшая щепотка буры в воде также может быть хорошим способом вывести токсины из вашей шишковидной железы.Глядя на солнце на восходе и / или закате, также можно активировать шишковидную железу.

  6. Медитируйте . Научно доказано, что медитация приносит много пользы для здоровья, и есть много видов медитации, которые вы можете практиковать. Одно из непосредственных преимуществ медитации — это способность успокоить ум. Когда ваш ум спокоен и вы присутствуете, вы с большей готовностью можете получать сообщения от своего высшего «я». Все, что вам нужно, — это готовность быть открытыми, чтобы их слышать и любить все, что возникает.Вы можете сделать это, просто сказав «Спасибо» любым возникающим трудным мыслям. Когда мы перестаем бороться с собой и перестаем считать себя ущербными или недостойными, мы выравниваемся с Божественным внутри себя и фактически вносим вклад в более высокие вибрации для всех.
  7. Развивайте свою страсть. Погоня за страстью питает вашу жизненную силу, или шакти . Когда вы подпитываете свою жизненную силу, занимаясь любимым делом и ведя здоровую половую жизнь, вы можете почувствовать прямую связь между своим телом и душой.Когда вы соприкасаетесь с этой жизненной силой, вы испытываете иллюзорную «волю к жизни» — внутренний огонь, который поддерживает вас. Сознательное разжигание этого огня сохраняет ваше физическое, эмоциональное и духовное здоровье. С другой стороны, когда ваша жизненная сила заблокирована слишком долго, результатом могут быть физические симптомы. Лучшие способы соединиться со своей жизненной силой — это (а) оставаться включенным в жизнь, (б) активно искать удовольствия и красоты, (в) участвовать в осознанном сексуальном самовыражении и (г) научиться управлять своей собственной эротикой. анатомия.
  8. Практическое заземление. Медицинские исследования показывают, что заземление — практика перестройки электрической энергии вашего тела путем воссоединения с землей — лечит на многих уровнях. Подошвы ног имеют одну из самых высоких концентраций нервных окончаний во всем теле. Ходьба босиком по земле помогает сбалансировать электрические схемы вашего тела с электромагнитным полем земли. Когда электрическая схема вашего тела сбалансирована, вы можете подключиться к своему высшему «я» и интегрировать информацию, которую ваша душа посылает вам.Все, что вам нужно делать, это ходить босиком по траве, песку или грязи, позволяя вашей коже касаться естественной земли.
  9. Говорите утверждения. Утверждения можно использовать по разным причинам, включая повторное подключение к вашей высшей силе. Вы можете сказать одно утверждение: «Я духовное существо с божественным разумом». Вы также можете дать силу своей души с помощью утверждений, сказав: «Я отвечаю на зов своей души» или «Я позволяю своей душе обрести исцеление». Или вы можете создать свои собственные аффирмации, которые имеют для вас смысл.
  10. Практика благодарности . Отличный способ соединиться со своей душой — выразить благодарность. Благодарность помогает вам стать более устойчивым к жизненным взлетам и падениям. Когда вы менее реактивны, вы лучше можете оставаться на связи с Источником. Прекрасное время для практики благодарности — это когда вы впервые просыпаетесь утром. Часто первые мысли, которые возникают у вас при пробуждении, — это сообщения от вашей души. Когда вы начнете просыпаться, обратите внимание на любые мысли, которые у вас есть, и найдите время, чтобы записать их по мере того, как они приходят к вам.Затем скажите своей душе «Спасибо» за эти сообщения. Когда вы встанете с постели, встаньте перед зеркалом, осмотрите свое тело и скажите «Спасибо». Это отличный способ признать связь между вашим телом и душой и напомнить себе, что нужно относиться к ним с любовью и добротой в течение дня.
  11. Обратиться за помощью . Назовите это молитвой, разговором с Богом или как угодно иначе, но просьба к высшей силе о помощи может помочь вам настроиться на знамения и послания вашей души и направить вас к жизни в соответствии с истиной.Просить о помощи нетрудно, и если вы будете делать это регулярно, вы почувствуете себя более комфортно, зная, какие сообщения приходят от вашей высшей силы. Это также поможет, когда вы столкнетесь с ситуациями, в которых не знаете, как поступать.
  12. Есть много способов попросить о помощи. Вы можете использовать формальную молитву, произнести прошение о Божественной Любви, попросить знамение или как вы лучше всего можете общаться со своей высшей силой. Вы можете установить определенное время для этой практики, например, когда вы просыпаетесь утром, перед сном или как часть вашей медитативной практики.Обращаясь за помощью, вы ставите на первое место свои отношения с Божественной частью себя. Когда вы это сделаете, все остальное станет на свои места.

  13. Имейте чувство юмора. Все мы слышали поговорку «Смех — лучшее лекарство». Фактически, смех полезен для кровеносных сосудов, сердца и иммунной системы. Он может снизить уровень беспокойства и стресса, а также помогает вашему мозгу высвобождать дофамин, серотонин и эндорфины для улучшения эмоционального здоровья. Это даже приносит пользу вашей дыхательной системе.Фактически, йога смеха — отличная практика для подзарядки вашего тела и ума, потому что она помогает регулировать поток жизненной силы, вызывая спокойствие, сосредоточенность и энергию. Это состояние энергетического спокойствия — идеальное физическое состояние для доступа к вашему высшему «я». (Это одна из причин, по которой физическая практика асан выполняется перед медитацией.)

Еще один способ заботиться о душе каждый день

11. Повысьте уровень вибрации . Учитывая все, что мы пережили за последние полтора года, понятно, что многие люди регулярно испытывают тревогу и страх.Но важно помнить, что это низкочастотные эмоции, и при длительном переживании они могут снизить вибрацию. Если вы боитесь вируса, из-за которого вы заболеете, или беспокоитесь о том, что с вами случится, если вы не будете следовать определенным медицинским планам, лучшее, что можно сделать, — это признать свои чувства, а затем предпринять шаги, чтобы повысить свою частоту до тот, который поддерживает здоровье и жизненную силу.

Один из способов повысить вашу вибрацию — это слушать музыку, настроенную на собственную частоту 432 Гц (8 Гц).Также полезно слушать лечебные звуки природы. Лошади имеют очень высокую частоту, и прикосновение к ним или просто наблюдение за ними может положительно повлиять на вашу частоту.

Как человеческие, наша частота сейчас меняется очень быстро. Обязательно поддерживайте свое тело здоровым питанием и оптимальным увлажнением. Помните, что по мере того, как вы повышаете свою частоту, ваша способность отсеивать энергетических вампиров значительно возрастает, так что вы станете еще более способными видеть сквозь ложь и находить путь своей души.

Что вы делаете, чтобы заботиться о своей душе? Пожалуйста, оставьте свои комментарии ниже.

Последнее обновление: 3 августа 2021 г.

10 признаков того, что ваша душа говорит с вами

«Душа есть истина о том, кто мы есть». — Марианна Уильямсон

Если мы верим, что наши души — это истина о том, кто мы есть, неудивительно, что так много людей переживают тяжелые времена.

Все, что касается нашей жизни и общества, уводит нас от наших истин и самых глубоких частей нас самих — наших душ.

В предыдущем посте я объяснил, как голод души был тихой эпидемией в 21 веке. Наши души голодны и нуждаются в питании, чтобы процветать и процветать.

Многие из нас испытывают внутреннее желание избавиться от устаревших представлений о том, что значит быть успешным человеком и что нам нужно, чтобы быть счастливыми.

Это захватывающее время трансформации сознания многих. Это также трудное время, когда многие люди переживают темную ночь души и смятение, которое сопровождает время перехода и роста.

Мы трансформируемся в способ существования, который соответствует нашим душам и осознанию того, что мы духовные существа, имеющие человеческий опыт.

Мы начинаем понимать, что трансформация и пробуждение — это не только нормальный, но и необходимый процесс эволюции нашей души.

В книге «Когда душа пробуждается: путь к духовной эволюции и новая мировая эра», Нэнси Сейфер и Мартин Вайег объясняют это,

«Пробуждение происходит — в том или ином воплощении, — когда индивидуальная душа насыщается материальной жизнью и чувствует себя побуждаемой глубоким внутренним побуждением открыть истину, которая лежит за внешним миром явлений» (стр.5).

Однако без дорожной карты многие чувствуют себя потерянными и сбитыми с толку, путешествуя по внутреннему пространству души.

Некоторые из моих клиентов описывают это как ощущение, будто их втягивают между тем, кем они должно быть , и тем, кем они являются должно быть .

Другие говорят, что им кажется, что они потеряли себя в своих ролях до такой степени, что они больше не знают, кто они.

Нередко можно услышать, как люди говорят об этом чувстве осознания того, что что-то нужно изменить, но не понимают, что конкретно не работает, и как это сделать.

Для многих это переход от сосредоточения большей части нашего внимания и энергии на выполнении наших многочисленных ролей, отвечающих потребностям других людей, к движению к росту, любви к себе, духовности, большему самореализации и жизни в соответствии с нашими подлинными принципами. себя.

Этот сдвиг, о котором мы говорим и переживаем, — это зов души. Когда мы слушаем этот призыв, мы движемся в направлении процветания. Когда мы не слушаем, наше здоровье, как физическое, так и эмоциональное, страдает.

Душа безжалостна и пойдет на все, чтобы привлечь наше внимание.

Как сказал Джеймс Холлис, юнгианский аналитик,

«Если есть такая вещь, как душа, то именно душа в конечном итоге склоняет чашу весов к изменениям, к более аутентичной позиции в мире».

Вот 10 признаков того, что ваша душа говорит с вами:

  1. Вы начинаете понимать, что все материальные вещи и способы, которыми вы пытаетесь наполниться, вас не удовлетворяют.Вы чувствуете, что в вашей жизни чего-то не хватает.
  2. У вас есть глубокое желание изменить мир к лучшему и быть полезным для чего-то большего, чем вы сами.
  3. У вас есть ощущение, что через вас нужно что-то выразить. Это внутреннее побуждение, которое исходит из глубины вас. Может показаться, что вы чего-то ищете, но не знаете, что это такое.
  4. Вы понимаете, что, хотя ваши роли важны, вы не хотите, чтобы они определяли вас. Вы можете спросить: «Кто я?» И «Какова моя цель?»
  5. Вы стремитесь к значимым отношениям, которые кажутся подлинными и в которых вы можете поделиться своим возникающим чувством собственного достоинства с единомышленниками.
  6. У вас есть ощущение, что некоторые вещи должны измениться и отпасть, чтобы появилось ваше подлинное «я». Это могут быть отношения, работа, которую вы делаете, ограничивающие убеждения или то, как вы заполняете свое время.
  7. Вы открыты и хотите углубить свою связь с чем-то большим, чем вы сами. Вы начинаете понимать, что действуют духовные законы, даже если не знаете точно, как их задействовать.
  8. Вы замечаете, что ваши ценности меняются и хотят появиться новые.У вас есть ощущение, что этот сдвиг приведет к новому образу жизни и изменению ваших приоритетов.
  9. Вы можете испытывать чувство дискомфорта, когда вас втягивает в неизвестное, не имея четкого представления о том, как этот процесс должен разворачиваться. Возможно, вам резонирует идея темной ночи души.
  10. У вас есть желание жить в соответствии со своим подлинным «я», даже если у вас нет представления о том, как это выглядит.

Научиться понимать язык души и интегрировать его послания в нашу жизнь — непростая задача для многих из нас.Вот 5 советов, которые помогут вам соединиться со своей душой.

К этому вызову добавляется осознание того, что понимание пробуждающейся души и того, что ей нужно, отличается от решения психологической проблемы.

Нет ничего дисфункционального или ненормального, что нужно было бы диагностировать или лечить. Скорее, есть процесс, который нужно питать и понимать, чтобы душа появилась, а жизнь была приспособлена для того, чтобы жить в гармонии.

Если есть признаки того, что ваша душа говорит с вами, вам важно знать, что пробуждение — это нормально и является началом прекрасного, хотя и ненадежного путешествия.В «Трех обязательствах души: как уважать вашу пробуждающуюся душу» я даю некоторое представление о том, что ваша душа может просить от вас.

Одно можно сказать наверняка, и это ваша душа — это ваша связь с вашим подлинным «я».

Слушание и внесение необходимых изменений в свою жизнь, несмотря на страх, который неизбежно всплывет на поверхность, приведет вас по пути к жизни большего согласования, внутреннего мира и удовлетворения.

Оставьте комментарий ниже. Наше сообщество будет рада услышать от вас.

10 признаков, что пора детоксикации вашей души

Детоксикация организма — довольно распространенное явление. Наш организм усваивает так много вещей, которые нам вредны, что иногда нам нужно провести детоксикацию и вернуться к основам. Но многие люди не знают, что то же самое может случиться с нашими душами. Наш разум и тело могут быть наполнены негативом и вещами, вредными для нашего здоровья.

« Многие специалисты в области здравоохранения определяют депрессивную руминацию как основную причину несчастья, », — говорит д-р.Эндрю Вейл.

Это некоторые признаки, на которые следует обратить внимание, когда пришло время очистить вашу душу, и как начать отпускать вещи и приводить свою душу в порядок…

Вот 10 признаков того, что ваша душа нуждается в детоксикации

1. Вы искать негатива

Как гласит старая пословица, «несчастье любит компанию». Когда вы обнаруживаете, что просматриваете различные новостные ленты или читаете вещи, которые, как вы знаете, могут вас расстроить, пора сделать шаг назад и подумать о детоксикации своей души.

« Негативные люди могут со временем увести вас вниз, и вы можете даже не осознавать этого, пока это не будет происходить слишком долго. Разумеется, стоит упомянуть, что существует большая разница между негативным человеком и человеком, который случайно попадает в негативную ситуацию — так что помните об этой возможности, », — говорит бизнес-наставник Бев Джеймс.

Выключение устройства и общение с людьми, которых вы любите, — отличный способ перестать искать страдания и кормить свою душу плохими вещами.

2. Вы не внимательны, когда говорите

Считаете ли вы, что большую часть времени, когда вы начинаете говорить, все, что вы говорите, является саркастическим? Вы склонны обижать людей или отталкивать их, не желая этого? Это требует детоксикации души. Вы не обращаете внимания на то, что говорите, потому что вы полны негатива. В этом может помочь целенаправленное возвышение других и добрые мысли.

3. Ваши друзья не хотят быть рядом с вами

Если вы постоянно излучаете негативные флюиды, то неудивительно, что ваши друзья, вероятно, не хотят так сильно тусоваться с вами.Это серьезный красный флаг, что ваша душа нуждается в серьезной детоксикации, чтобы вы могли снова начать общаться со своими друзьями. Больше не ищите негатива и окружайте себя людьми, которые делают вас счастливыми, творит чудеса.

4. Вы чувствуете оцепенение

Эмоции делают нас людьми. Нет эмоций — это плохо. Эмоции нейтральны, и то, как мы с ними справляемся, делает ситуацию лучше или хуже. Но когда вы начинаете чувствовать оцепенение и нет ничего хорошего или плохого, самое время очистить вашу душу.

« Мы лечим хроническую боль обезболивающими. Лечим бессонницу снотворным. Мы лечим проблемы с весом с помощью диеты и физических упражнений. И что самое разрушительное, мы можем обозначить потерю души как психическое заболевание, такое как депрессия, и скрыть симптомы с помощью психиатрических препаратов, которые могут усугубить ситуацию, нанеся пластырь на рану, которая не заживает под повязкой, », — говорит врач. , спикер и автор Лисса Ранкин, доктор медицины.

Таким образом, общение со всеми своими чувствами может снова запустить ваши эмоции и помочь залечить рану под повязкой.

5. Вы наслаждаетесь несчастьями других людей

Вместо того, чтобы чувствовать сочувствие или сочувствие, когда что-то идет не так с другими людьми, вы для разнообразия радуетесь, что что-то идет не так с кем-то другим. Как бы вы хотели, чтобы другие отреагировали, если бы вы были на их месте? Честно противостоять уродству — лучший способ детоксикации.

«Проблема в том, что многие озлобленные люди не знают, что они озлоблены. поскольку они настолько убеждены в своей правоте, они не могут увидеть свою неправоту в зеркале.И чем дольше растет корень горечи, тем труднее его удалить ». — Крейг Грошель

6. Счастливые люди раздражают вас

Находясь в окружении счастливых людей, вы можете чувствовать себя еще более несчастным. Вы можете чувствовать себя отрезанным от своих положительных эмоций.

« Многие счастливые люди разделяют способность принимать вещи такими, какие они есть. Хотя мы не контролируем все, что происходит во внешнем мире, мы можем контролировать то, что происходит внутри нас: как мы думаем, чувствуем и реагируем на эти внешние ситуации.Качество нашей жизни определяется именно этими мыслями и действиями, », — говорит рассказчик и копирайтер Дон Глускин

Медитация и окружение системы поддержки людей, которых вы любите, поможет снять это конкретное негативное чувство и поможет избавиться от токсинов. Ваша душа. Счастье должно быть заразительным, а не огорчительным.

7. Вы плохо спите

Вам трудно заснуть, засыпать или просыпаться. Может быть, вам снятся кошмары, которые будят вас посреди ночи.Это ваша душа пытается сказать вам, что вам нужно немедленно пройти детоксикацию. Медитация может быть отличным инструментом, который поможет вам перестроить свою душу и дать вам больше сна, чтобы вы могли чувствовать себя позитивно в течение дня.

8. Ты всегда жертва

По крайней мере, таким ты себя видишь. Ты всегда тот, кого пренебрегали или кто-то поступил с тобой неправильно. Если вы попадаете в ситуации, когда вас постоянно преследуют, возможно, пришло время серьезно взглянуть на свою душу и спросить себя: действительно ли вы здесь жертва? Может быть, негатив только что настиг вас.

« Отрицательные мысли порождают отрицательные слова, которые, в свою очередь, порождают еще больше отрицательных мыслей. Приучите себя замечать всякий раз, когда вы думаете, говорите или даже ведете себя негативно, и как только вы замечаете это, останавливайте себя и обращайте внимание, », — говорит автор Дар Платеж.

9. Вы избегаете медитации или молитвы

Эти действия заставляют нас проводить время с собой и своими мыслями в самые честные и уязвимые моменты.Если вы избегаете этого, вероятно, потому, что в вашей душе есть что-то, с чем вы не хотите сталкиваться. Делайте это маленькими шагами и сосредотачивайтесь на медитации все больше и больше с каждым днем, пока вы не начнете детоксикацию, в которой нуждается ваша душа.

« Медитация успокаивает душу. Обращение внутрь себя — прекрасный способ избавиться от грязи духовной нездоровой пищи. Прислушиваясь к своей внутренней мудрости, можно быстро избавиться от того, что вам не служит, », — говорит вдохновляющий оратор и учитель йоги Ребекка Батлер.

10. Тебе всегда скучно

Ничто не кажется удовлетворяющим. Ваши увлечения больше не соблазняют вас, и ничто не кажется забавным. Ваша душа нуждается в серьезной детоксикации , чтобы вы могли снова почувствовать эмоциональную связь с вещами, которые вы любите. Обратиться в вашу сеть поддержки и снова связаться с тем, что вам нравится, будет большим подспорьем.

Заключительные мысли

« Когда плохие химические вещества накапливаются в нашем организме, это вызывает токсическую перегрузку.Это может заставить нас чувствовать себя вялыми или даже вызвать тошноту. Точно так же негативные эмоции могут накапливаться и в нашем теле. Если игнорировать это, то это может серьезно повлиять на наш разум, дух и тело, », — говорят д-р Эрик и Сабрина Энн Зилински.

Наши тела и наши души нуждаются во внимании, когда дело касается негатива и вещей, которые вредны для нас. Помните об этих красных флажках, если вашей душе нужна серьезная детоксикация. Заболевать могут не только наши тела, но и наши души и наши умы.

(C) Power of Postivity, LLC. Все права защищены
Ссылки:
https://www.huffingtonpost.com/margaret-hyde/cleansing_b_1375150.html
http://www.huffingtonpost.co.uk/bev-james/the -6-step-negativity-det_b_17725138.html
https://drericz.com/emotional-healing/
https://www.mindbodygreen.com/0-20587/11-signs-you-need- духовный детокс, как это сделать.html
https://www.darpayment.com/signs-you-need-a-spiritual-detox/
https://www.huffingtonpost.com/dawn-gluskin/positive-thinking_b_2623144.html
http://lissarankin.com/20-diagnostic-signs-that-youre-suffering-from-soul-loss

10 вещей, которые вы можете сделать, чтобы питать свою душу

Бывают времена, когда мы все чувствуем себя немного потерянными и удивляюсь, где мы ошиблись.

Времена, когда кажется, что ничего хорошего больше не встретится на нашем пути или что плохие вещи не перестанут появляться.

Когда все начинает казаться подавляющим, может показаться, что вы ничего не можете контролировать. Чувство бессилия может взять верх и удержать, если вы не будете осторожны.

Вместо того, чтобы ждать того момента, когда вы начнете чувствовать себя застрявшим в тупике, важно начать принимать здоровые привычки СЕЙЧАС, чтобы помочь вам питать свою душу, разум и тело.

Это не только поможет вам в трудных ситуациях, но и ежедневное питание души поможет вам сделать каждый день немного легче для себя.

Вот 10 моих любимых способов накормить вашу душу:

1. Проведите здоровую чистку

Потратьте некоторое время, чтобы эмоционально, духовно и физически отпустить все, что больше не имеет для вас ценности, — это отличный способ воспитать вашу душу. Что вам останется, так это люди и вещи, которые сделают вас самыми счастливыми, любимыми и поддерживаемыми.

Для начала вот некоторые области, в которых может быть полезно убрать беспорядок:

  • Одежда, которая не подходит или которую вы не носили более года
  • Знакомые или друзья, которые не поддерживают вас, не добры или не любят вас
  • Еда, наркотики или алкоголь, которые мешают вашей счастливой и здоровой жизни
  • Бумаги и информация, которые вам не понадобятся и просто пылятся

2.Just Breathe

Это действие, которое мы предпринимаем, думаем мы об этом или нет. Но в этой ситуации я имею в виду сознательное дыхание как способ получить множество физических и эмоциональных преимуществ.

Дыхание высвобождает токсины, увеличивает мышечную массу и укрепляет вашу иммунную систему. Осознанное дыхание также помогает вам сосредоточиться, меньше нервничать и расслабить мышцы. Однако правильное дыхание — это искусство, позволяющее получить максимальную пользу:

  • Вдох через нос и выдох через рот
  • Позвольте животу расшириться
  • Задержите дыхание хотя бы на за три секунды до выдоха
  • Повторяйте столько раз, сколько необходимо

Чем больше вы сознательно дышите глубоко, тем лучше вы будете себя чувствовать.

3. Проведите время на природе

Деревья, цветы, трава, дикая природа и солнечный свет — все это помогает вам автоматически расслабиться, снять стресс и почувствовать питание до глубины души. Природа тоже имеет свойство выглядеть и пахнуть потрясающе. Что замечательно, вы можете найти какую-либо форму природы независимо от того, где вы находитесь (, даже если растение в вашем доме поможет! ).

Плюс, у каждого есть способ воспользоваться его преимуществами, независимо от ситуации:

  • Загорать: Наслаждайтесь солнцем на заднем дворе, через окно спальни или на пляже, солнечные ванны помогут вам расслабиться и избавят вас от неприятностей.Даже 5-20 минут солнечного света каждый день помогут вам почувствовать себя лучше. Это также повышает уровень витаминов.
  • Садоводство: Некоторым людям нравится копаться в грязи и быть единым целым с природой. Посадите сад или начните с выращивания растения для дома. Вы сразу почувствуете меньше стресса, когда посмотрите на него.
  • Спорт на открытом воздухе: Отправьтесь в поход, купайтесь, катайтесь на лыжах, каноэ, катайтесь на лошадях, поиграйте в футбол, займитесь тай-чи или прогуляйтесь.Что бы вы ни делали, делайте это на улице и пожинайте плоды природы.
  • Наблюдение за дикой природой: Будь то птицы, олени или бабочки, наблюдение за природой в действии — действительно отличный способ расслабиться и расслабиться.

4. Ешьте настоящую еду

Знаете ли вы, что на самом деле содержится в полуфабрикатах? Вы можете произнести половину? НАСТОЯЩАЯ еда дает энергию и помогает сохранить здоровье.

Употребление большего количества фруктов и овощей в своей жизни никогда, никогда не ухудшит ваше самочувствие, но если вы продолжите есть обработанные пищевые продукты, то это сделает. Это также, вероятно, затруднит вам похудание и может в конечном итоге стоить вам НАМНОГО дороже в счетах врача.

Если вы действительно хотите питать свою душу, вы также должны питать свое тело настоящей едой:

  • Ешьте фрукты и овощи
  • Избегайте сахара (кроме сахара, содержащегося во фруктах)
  • Напиток больше воды — она ​​выводит токсины, увлажняет вас и помогает дольше чувствовать сытость

5.Регулярно делайте физические упражнения

Питание души — это то, что включает в себя занятия, которые затрагивают разум И тело. Упражнения — отличный способ насладиться всем этим одновременно. Самое замечательное в упражнениях — это то, что они доступны буквально для любого уровня физической подготовки и возможностей.

Для тех, у кого мало энергии или у кого проблемы с определенными движениями, могут быть очень полезны такие упражнения, как растяжка, тай-чи или аэробика на стуле.Между тем, те, у кого много энергии, могут найти для себя бег или баскетбол.

Факт остается фактом: чем чаще и регулярно вы тренируете свое тело, тем лучше будет чувствовать себя ваш разум и душа. Имейте в виду:

  • Не переусердствуйте: начинайте медленно и наращивайте
  • Немного имеет большое значение — вам не нужно посвящать час каждый день — даже 15 минут ежедневных упражнений помогут повышайте уровень своей энергии и счастья
  • Найдите то, что вам действительно нравится делать, и это поможет вам придерживаться ваших целей
  • Найдите друга или наймите тренера, если вам нужна дополнительная поддержка

6.Проводите время с людьми, которые делают вас счастливыми и поддерживают вас

Друзья и родственники — это здорово, а также встречи и группы поддержки. Попросите кого-нибудь, с кем вам нравится проводить время, посмотреть с вами смешной фильм, прогуляться или просто поговорить по телефону. Эти простые шаги помогут вам почувствовать себя счастливее.

Часто мы просто хотим чувствовать, что нас слышат и любят, несмотря ни на что. Так что держитесь за тех людей в своей жизни, которые могут сделать это за вас. Они на вес золота и всегда помогут вам вспомнить, почему вы такой замечательный человек.Если это не питает вашу душу, я не знаю, что будет.

  • Держитесь подальше от людей, которые вас не поддерживают
  • Обязательно будьте с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя в безопасности, а не осуждать
  • Попробуйте группу поддержки, если вы не чувствуете, что у вас есть люди полагаться на поддержку
  • Принять домашнее животное. Хотя люди могут иметь недостатки, домашнее животное никогда не осудит вас и может быть отличным источником веселья, любви и общения

7.Медитируйте

Быть в данный момент — центральная тема, которая находит отклик в этой статье. Потому что настоящее — это все, что у нас есть. Когда мы тратим несколько минут, чтобы просто успокоиться, прислушаться к своим мыслям или даже стать настолько легкомысленными, насколько это возможно, это помогает.

В вашем теле, уме и духе присутствует тишина, которая позволяет вам просто отпустить все. Даже момент медитации может принести огромную пользу. Чем дольше вы медитируете и чем чаще вы это делаете, тем лучше, расслабленнее, больше настоящего вы будете ощущать.

  • Сосредоточьтесь на своем дыхании, а не на мыслях
  • Позвольте своим мыслям прийти, а затем позвольте им так же легко уйти и вернуться к сосредоточению на дыхании
  • Найдите удобное положение. Если вы сидите, убедитесь, что ваша спина прямая.
  • Найдите безопасное тихое место для медитации, чтобы вы могли сосредоточиться и расслабиться. Это может быть где угодно, в том числе и снаружи.

8. Читайте вдохновляющие книги, смотрите счастливый или вдохновляющий фильм

Вспомните, когда вы в детстве ложились спать по ночам.Вы улеглись и читали вечерний рассказ перед тем, как заснуть. Вероятно, вы так быстро заснули, потому что чувствовали себя в безопасности и расслабились. Это все еще может случиться.

Просмотр фильмов или чтение книг поможет выбросить из головы и погрузиться в большое приключение или вдохновляющую сказку с кем-то другим. Чтение или наблюдение за кем-то другим, переживающим испытания и невзгоды, даже если они вымышленные, может помочь мотивировать любого, кто чувствует себя застрявшим или упавшим в своей удаче.

  • Выберите что-нибудь с позитивным посланием, которое поможет вам оставаться позитивным.
  • Не заставляйте себя дочитать книгу или фильм, которые вам не нравятся. Вместо этого найдите другую книгу или фильм, который может вам больше понравиться
  • Смех — отличный способ снять стресс и почувствовать себя счастливее, поэтому попробуйте комедию
  • Старайтесь избегать фильмов, в которых много насилия. Ваш мозг думает, что наблюдает за этим по-настоящему, и вы чувствуете, что испытываете еще больший стресс.

9. Записывайте свои мысли, заботы и молитвы

Записывайте свои чувства — отличный способ питать свою душу! Это похоже на бесплатную терапию, и она может длиться столько, сколько вы можете писать. Изложение своих чувств, желаний, надежд и мечтаний на бумагу может сделать их более реальными.

Это также может помочь вам спланировать, как их достичь. Между тем, выражение своих чувств на бумаге может помочь вам отпустить или разобраться в неприятной, неприятной ситуации.

  • Держите дневник рядом с тем местом, где вы больше всего хотите писать, чтобы он был поблизости, когда вы чувствуете вдохновение
  • Пишите каждый день или как можно чаще
  • Пишите в течение определенного времени, например 10 минут просто для творческих целей и посмотреть, что у вас получится
  • Держите дневник рядом с кроватью и записывайте свои сны, как только вы просыпаетесь утром, поскольку они часто могут быть очень полезны в отношении проблем, над которыми вы работаете

10.Волонтер

Помощь другим — отличный способ воспитать свою душу. Что еще замечательно, так это то, что есть так много способов вернуть деньги, будь то время, энергия или деньги.

Есть также тысячи благотворительных организаций на выбор. Если вам не понравится ни один из них, вы всегда можете создать свой собственный.

  • Найдите хорошо организованную благотворительную организацию
  • Найдите ту, которая соответствует вашему расписанию — не перетягивайте и не появляйтесь
  • Выберите благотворительную организацию, в которой ваши навыки будут лучше всего использованы
  • Выберите тот, который посвящен вопросам, которые вам небезразличны

Чтобы быть счастливым и здоровым, никогда не забывайте питать свою душу в процессе.Это может показаться довольно простым, но оставаться уравновешенным в жизни — важная задача. Вы можете попробовать приведенные выше предложения ИЛИ подумать о своем.

7 ПРИЗНАКОВ НЕЗДОРОВНЫХ ДУШНЫХ УЗЛОВ — Моральная революция

Душевные узы

Секс — это трехмерный опыт: дух, душа и тело. Каждый раз, когда вы занимаетесь сексом с человеком, вы привязываетесь к нему. Доктор Дэниел Амен пишет в своей книге «Измени свой мозг, измени свою жизнь»: «Каждый раз, когда человек вступает в половую связь с другим человеком, в обоих его мозгах происходят нейрохимические изменения, которые способствуют лимбической эмоциональной связи.Лимбическая связь — причина того, что случайный секс не работает для большинства людей на уровне разума и тела. Два человека могут решить заняться сексом «просто для удовольствия», но что-то происходит на другом уровне, о чем они, возможно, вообще не задумывались: секс усиливает эмоциональную связь между ними, хотят они этого или нет . Один человек, часто женщина, обязательно привяжется к нему, и ему будет больно, когда закончится случайный роман. Одна из причин, по которой обычно больше всего страдает женщина, заключается в том, что женская лимбическая система больше, чем мужская.

Это то, что мы называем душевными узами. Секс похож на склеивание двух кусков дерева, а на следующий день их разрывание. Конечно, на каждой доске остается дерево с противоположной доски. Часть вашего сексуального партнера (хорошего, плохого и уродливого) останется с вами (и наоборот) на всю оставшуюся жизнь. Вы можете только представить, как это выглядит, когда вы сближаетесь с несколькими партнерами.

Нездоровые душевные связи часто являются следствием наличия партнеров, с которыми вы создаете связь на всю жизнь в результате сексуальных контактов, но с которыми у вас только кратковременные отношения.Связь (душевная связь) сохраняется еще долго после того, как отношения закончились, заставляя обоих сексуальных партнеров стремиться к целостности.

ТРИ ПРИЧИНЫ ВОЗНИКАЮЩИХ ЗДОРОВЫХ УЗЛОВ ДУШИ:

1. Люди дезинформированы и поэтому убеждены, что секс — это строго одномерный физический акт без эмоциональных или духовных связей. Но после секса они обнаруживают, что загадочно тоскуют по человеку, который им может даже не нравиться.

2. Человек (обычно женщина) занимается сексом с кем-то, ожидая, что интимный акт полового акта создаст связь, которая приведет к более глубокому уровню приверженности в их отношениях.Но вскоре она обнаруживает, что ее сексуальный партнер воспользовался ее потребностью в близости и использовал ее уязвимость для секса. Конечно, это приводит к тому, что человек эмоционально и духовно привязан к кому-то, кого он глубоко возмущает!

3. Два человека вступают в брак и поэтому полагают, что заветные обеты — лишь формальность. Таким образом, они живут вместе и наслаждаются сексуальными отношениями вне пожизненных обязательств. Но позже они решают (по какой-то причине), что не хотят жить в отношениях завета, и в конечном итоге разрывают отношения. Обычно они не осознают, насколько глубоко они ранили друг друга, поскольку их души разрываются на части, разрывая саму ткань их существа в разлуке .

Я понимаю, что существуют сотни других причин, по которым имеют место нездоровые душевные связи, но я просто пытаюсь привести вам несколько примеров.

7 ПРИЗНАКОВ, ЧТО У ВАС НЕЗДОРОВНАЯ ДУША:

1. Вы находитесь в физически, / или эмоционально, и / или духовно оскорбительных отношениях, но вы «чувствуете» такую ​​привязанность к ним, что отказываетесь чтобы разорвать связи и установить с ними границы.

2. Вы разорвали отношения (может быть, давно), но одержимо думаете о другом человеке (вы не можете выбросить их из головы).

3. Когда вы что-то делаете — принимаете решение, разговариваете с кем-то и т. Д., Вы «чувствуете», что этот человек находится с вами или наблюдает за вами.

4. Когда вы занимаетесь сексом с кем-то другим (надеюсь, с вашим мужем или женой), вы вряд ли можете удержаться от визуализации человека, с которым у вас есть душевная связь.

5. Вы перенимаете негативные черты человека, с которым связана ваша душа, и несете его обиды независимо от того, согласны вы с ними или нет.

6. Вы защищаете свое право оставаться в отношениях с человеком, к которому привязана ваша душа, даже если это отрицательно влияет или даже разрушает важные отношения в вашей жизни (муж, жена, дети, лидеры и т.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.