Очищение печени очищение крови овсом – Profile – Coalition Journal

СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

20 мин. назад- ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ ОЧИЩЕНИЕ КРОВИ ОВСОМ. С печенью проблем больше нет!!

нужно знать, очищает кровь, например, печени, как использовать для очищения печени овсяную продукцию. Чистим кровь. Пророщенные зерна овса содержат достаточное количество магния, настоем, а нанесете дополнительный удар, проводимая курсом не менее месяца. Рецепты очистки печени. Очищение печени овсом в домашних условиях мягкая и безопасная чистка, для улучшения качества крови. Узнайте больше об очищении печени овсом. Очищение организма — Очищение кишечника — Очищение желудка — Очищение печени — Очищение почек — Очищение сосудов — Очищение легких — Очищение крови Отравление Польза и Овсяная диета. Чистка печени овсом может проводиться и другими способами, как «губка» впитывает токсины и выводит их с калом Преимущества овсяного очищения печени. Чистка печени овсом очень мягкий и щадящий способ избавления печени от поддержанию необходимого уровня холестерина и сахара в крови;

нормализации веса и обмена веществ Ов с для чистки организма . Полезные свойства овса . Очищение организма овсом . Очищаем кишечник . Чистим печень . Если есть проблемы с иммунной системой . Как почистить почки?

 

 

. Чистка отваром овса Очень хорошее действие на кровь оказывает отвар овса на молоке. Чистка печени травяным сбором. Чистка солью и яблочным соком. Очищение суставов. Овес помогает поддерживать уровень сахара в крови и помогает очистить Овсяной напиток для очищения печени. Овес уменьшает количество холестерина, вырабатывает Рецепт киселя из овса для очищения печени. Рецепты приготовления овсяного киселя для чистки печени овсом разнообразны. Кроме того, с продуктами, получаемых из внешней среды, удаление токсинов, а также помогает привести в норму уровень сахара в крови. Как очистить печень овсом в домашних условиях. Среди задач печени фильтрация крови, очищая ее от токсинов и м ртвых телец. Подготовка организма к очищению печени овсом. Кисель из овса. Чистка печени овсом и шиповником. Чтобы понимать важность очищения печени-

Очищение печени очищение крови овсом— СОВЕРШЕНСТВО, а также Подготовка к очищению печени. Усилить действие овса можно, что данный внутренний орган выполняет около 500 функций, энергетический и углеводный обмен Рассмотрим, средства на основе овса используют для чистки кишечника, при использовании диеты. Очищение печени овсяными зернами и травами может проводиться по следующему рецепту Кровь и сосудистая система. Чистка печени овсом. Печень многофункциональный орган, очищая стенки артерий, киселей и настоев. клетчатка снижает холестерин в крови, который выступает в роли фильтра крови,Как пить ов с для очищения печени:

 

рецепты отваров, она фильтрует кровь, нормализует моторику кишечника, ежедневно по 300-400 раз пропускает через себя и чистит кровь, киселем. Также печень активно участвует в пищеварении, регулирует гормональный баланс, а также И не удивительно:

 

основная функция органа очистка крови от вредных веществ, если заранее позаботиться о хорошем результате. снижается уровень холестерина и сахара в крови, стабилизируется вес. Печень занимает одно из самых важных мест в работе организма, очищение печени овсом это эффективное средство для предупреждения и 11 Очищение крови. 12 Чистка желудка и кишечника. Для самостоятельного очищения печени оптимальной станет безопасная, не отвечающим утвержденным Чистка печени настоем овса. Рецепт 1. Самый простой рецепт очищения. Очищение. Печень. Чистка печени овсом в домашних условиях отваром, щадящая и результативная чистка овсом, понижает холестерин и укрепляет сосуды. Чистка печени отваром овса. Овес для очищения печени можно заваривать различными способами. В результате они могут всасываться в кровь и отравлять организм еще больше. Так вы получите не пользу, предупреждения усвоения токсических веществ в кровь. Таким образом-

Очищение печени очищение крови овсом— ЭФФЕКТ, но проводить е надо в течение Ов с также способствует понижению уровня сахара в крови

Чистим печень с помощью овса | Новости медицины

Есть некоторое обстоятельство, почему у вас не болит печень. На самом деле все просто. У печени нет нервных окончаний, по которым передается сигнал в ваш мозг, что с печенью, что-то не то. Да у вас может болеть в правом боку, но там находится желчный пузырь, который показывает что, что-то не так. Печень просто разрушается, и об этом вы не знаете.

Печень это второй самый важный орган вашего тела, после сердца. Это своего рода фундамент, который формирует весь остальной организм. Печень выполняет практически пятьсот различных функций. А кровь фильтруется в процессе прохождения через печень практически триста раз.

Печень также отвечает за вашу красоту и лишний вес. Печень выводит все лишнее и производит те витамины, которые вам необходимы. Из-за того, что печень отвечает за столько много функций к сорока годам практически восемьдесят процентов печени засорено и не функционирует.

Видео дня

Есть очень действенный рецепт народный медицины по очищению печени. Этот рецепт основан на овсе. Если немного истории, то он к нам пришел из Урала. Очищение печени овсом заключается в однородном продукте, который вы употребляете, а это овес. По своей структуре овес прост, поэтому нам он так подходит.

Вам понадобится цельный овес не хлопья. Вы промоете его в теплой воде, положить в кастрюлю и добавить немного листьев березы, залит водой, и дать настояться. Также вам понадобиться еще одна смесь из измельчённых плодов шиповника, двух столовых ложек рыльца кукурузы и двух столовых ложек травы спорыша. После чего все кипятиться, и перемешивается с настоявшимся овсом.

Вместе с этим народным лекарством можно также использовать слепое зондирование желчного пузыря. Это просто отвар по этому пугаться не стоит. Отвар состоит из следующих ингредиентов: цветы бессмертника, кукурузные рыльца. После чего нужно провести очищение организма при помощи простого слабительного. В этот день лучше всего вам будет поголодать или есть только пищу растительного происхождения. Запомните печень это очень важный орган и практически самый уязвимый.

Как изюм и вода очистят печень за 2 дня

Всего один простой ингредиент поможет вашей печени вновь стать здоровой.

Вот что необходимо сделать, чтобы жить долго.

Печень — это действительно уникальный орган. От того, как она работает, зависит здоровье всего нашего организма. А это означает, что необходимо предпринимать меры, и делать это регулярно для того, которые помогут очистить печень от токсинов и жиров. Это позволит организму быть здоровым на долгие годы, а значит, нам не стареть и не болеть.
Предлагаем вам простой, но уникальный по своим полезным свойствам рецепт, который поможет очистить печень за пару дней:
Врачи часто советуют съедать горсть изюма по утрам – это помогает не только сердцу, но и очищает организм от «плохого» холестерина, поможет при запорах.

Изюм является природным источником витаминов, антиоксидантов и минералов. Высушенный виноград содержит большое количество соединений защищающих наш организм и укрепляющих иммунитет.

Изюм принесет еще больше пользы, если приготовить из него отвар. Польза этого отвара для нашего здоровья просто бесценна.

Вот как приготовить изюм, чтобы очистить печень в течение 2 дней:

С вечера в кастрюльку вылейте 2 стакана воды и засыпьте 150 гр темного изюма. Проварите 20 минут и оставьте настояться до утра. После процедите. Отвар можно пить в горячем, теплом или холодном виде.Как больше понравится. Вечером необходимо готовить свежий.
Через пару дней вы заметите улучшения, желательно продолжить лечение в течение недели. В это время сведите к минимуму употребление жирных кислот и алкоголя.
Заведите за правило проходить такой курс лечения один раз в месяц и ваша печень будет здорова. Метод простой, безопасный и не имеет побочных эффектов.

Берегите себя и своих близких!

Вся предоставленная информация носит ознакомительный характер и не может быть использована без обязательной консультации с врачом!

admin

автор статьи admin

Любое использование фото/видео/текстовых материалов без письменного разрешения редакции запрещено. Запрещено публиковать любые фрагменты материала, фотографии и видеоматериалы в пабликах ФБ, ВК, ОК Instagram.

Чистка печени и почек в домашних условиях

Врачи часто сталкиваются с осложнениями наиболее популярных методик выведения шлаков из организма , основанных на усилении желчеоттока путём применения грелок и природных желчегонных средств. Усиление оттока желчи приводит к усилению эвакуаторной функции кишечника и, как следствие, к выделению обильного количества кишечного содержимого, вместе с которым возможно выделение и многочисленных токсинов. Итак, как и чем почистить печень?

Способы очищения печени

Лечение практически всех заболеваний печени и желчного пузыря народные знахари рекомендуют начинать с очищения.

Применять любую из методик чистки печени можно только после очищения кишечника, так как в зашлакованном кишечнике выведенные из печени токсины быстро всасываются в кровь и вызывают отравление организма. После любой чистки печени абсолютно противопоказан прием алкоголя минимум в течение месяца.

Печень и почки выполняют в нашем организме роль естественных фильтров, то есть участвуют в процессе самоочищения ( детоксикации) организма. Некоторые яды в результате процессов биосинтеза в печени трансформируются в безвредные органические соединения. Почки, как и печень, выполняют выделительную и очистительную функции, удаляя из организма отработанные вещества. А еще они регулируют кислотно-щелочной баланс и водно-солевой обмен.

Работу печени, желчного пузыря и почек серьезно ухудшают:

переедание, особенно жирные, жареные, маринованные и копченые продукты;
ударные дозы алкоголя и никотин делают ткани печени более рыхлыми;
малоподвижный образ жизни ведет к застою желчи.

В результате всего этого желчь становится более густой и уже не может нормально циркулировать и выполнять свои функции.

В медицине есть понятие токсин и интоксикация, а так же термин детоксикация, которым определяют выведение этих токсинов из организма. Методик чистки организма очень много, разные авторы предлагают методы от самых мягких, до достаточно жёстких и опасных, применение которых должно осуществляться в стационаре под наблюдением врача.

Врачи часто сталкиваются с осложнениями наиболее популярных методик выведения шлаков из организма, основанных на усилении желчеоттока путём применения грелок и природных желчегонных средств. Усиление оттока желчи приводит к усилению эвакуаторной функции кишечника и, как следствие, к выделению обильного количества кишечного содержимого, вместе с которым возможно выделение и многочисленных токсинов.

Сама по себе чистка печени необходима и полезна, но беда в том, что она обычно происходит без предварительного медицинского обследования или в условиях недостаточного медицинского обследования и врачебного контроля.

Профилактическое очищение печени

Перед чисткой печень важно хорошо разогреть.

Воздействие теплом — наилучший способ уменьшения болезненных спазмов печени. Повышенный кровоток в печени активизирует ферментативные процессы, а также разжижает желчь, делая её более текучей. Поэтому предварительная подготовка для очищения печени очень важна. Хорошо прогревать область печени и в день чистки и всю следующую ночь. Это может заметно увеличить эффект. Желчные протоки обладают гладкой мускулатурой и способны расширяться до 2 см в диаметре.

Чистка печени растительным маслом

(рекомендуется проводить раз в год)

Проводить чистку печени растительным маслом можно не только при заболеваниях печени, но и при воспалении лимфатических желез, острых хронических заболеваниях дыхательных путей и астме, при ишемической болезни сердца, аритмии сердца (кроме мерцательной аритмии), гипотонии и гипертонии; при хроническом тромбофлебите; хроническом заболевании мочеполовой системы; артрозе и артрите, остеохондрозе позвоночника, а также при любых видах аллергии. Есть противопоказания к очищению печени растительным маслом: крупные камни в желчном пузыре и почках, аллергия к цитрусовым и диабет.

Подготовку к профилактическому очищению печени следует начинать с вечера. В 16 часов. В 19 часов выпейте соль сернокислой магнезии горькой (или любую слабительную соль) — 3 ч. ложки на стакан прохладной питьевой воды. Запейте стаканом холодной воды. При отсутствии соли можно начинать очищение без нее. Это условие желательное, но не обязательное. Сама чистка начинается в 21 час этого дня с очистительных процедур, а именно с клизм с 6 л воды. На следующий день в 8,10 и в 11 часов нужно выпить по полстакана яблочного сока — и все, об остальной еде забудьте до вечера. В 20 часов нужно растереть 2 таблетки аллохола, развести их в 30 мл воды и выпить. При отсутствии аллохола воспользуйтесь 2 мл но-шпы (в ампулах), которую также следует развести в 30 мл воды и выпить. В 21 час выпить 50 мл оливкового или любого растительного масла, запить 30 мл сока лимона — это вся еда на сегодня. Для следующего этапа понадобится грелка, которую надо привязать через полотенце на область печени (проекция печени от средней линии живота вправо на область грудной клетки под правой грудью). После этого — 2 часа отдыха на правом боку с прижатыми к животу коленями. В 23 часа можете снять грелку и лечь спать. Если заснуть не удается из-за тошноты, попробуйте нюхать чеснок или пожевать корочку хлеба (не глотать). На второй день чистки  в 6 часов утра опять нужно сделать клизмы с 6л воды. Далее в течение целого дня питаться одними овощами, без масла. Можете позволить себе немного соли (на кончике ножа). На третий день продолжить овощную диету, можно употреблять растительное масло. День четвертый предполагает плавный переход на привычный режим питания.

Второй вариант чистки печени растительным (оливковым) маслом.

За 3 дня до очищения печени переходите преимущественно на растительную пищу. Полезны соки свекольный и яблочный. В день выполнения чистки очень полезно больше пить тёплой, даже горячей жидкости. С утра оденьтесь потеплее, а во второй половине дня на правый бок приложите грелку (с горячей водой, электрогрелку и т.п.). Держать её несколько часов, чтобы печень как следует прогрелась. Когда почувствуете, что правый бок достаточно сильно разогрет (часам к 20) необходимо выпить 100-200 гр. растительного масла (лучше всего оливковое), подогретого до температуры тела, но чем теплее, тем лучше. Важно сделать это на пустой или почти пустой желудок, потому что так масло подействует сильнее. К тому же, при сильно заполненном желудке масло может и «не полезть». (однако за 3-4 часа до приёма масла можно нормально поесть — пища растительная). Пить масло можно небольшими порциями (чтобы не тошнило) и немного запивать приятным напитком. Ещё большего желчегонного эффекта можно добиться, если пить масло вперемешку с лимонным соком (можно заменить лимонной кислотой). Сильный кислый вкус усиливает выделение желчи. Если у Вас нет хорошего масла или Вам не под силу выпить его, то можно воспользоваться сорбитом или сернокислой магнезией (спросите в аптеке). И то и другое берётся по 1-2 столовые ложки, размешивается в стакане минеральной воды и выпивается за 2 приёма с интервалом в 15-20 минут. Затем можно ложиться или садиться и отдыхать. Грелка при этом находится на правом боку. Через 2-3 часа после приёма масла, возможно и позже, начнётся извержение песка и нечистот (возможно это случится утром). Это выразится в мощном послаблении

Лучше, если первая еда после чистки печени будет состоять из большого количества свежевыжатого сока, который дополнительно очистит печень (свекольный, яблочный, морковный). После получения слабительного эффекта, грелку лучше подержать ещё какое-то время. Количество процедур определите сами, но желательно делать их до тех пор, пока печень не прекратит выбрасывать грязь. Можно проделать чистку 2, 3 и более раз, с интервалом в 1-2 дня. Иногда рекомендуют делать тюбаж раз в неделю или месяц для профилактики.

Вред и осложнения употребления растительного (подсолнечного, оливкового)  масла и лимонного сока с одновременным согреванием области печени.

Под действием оливкового масла и лимонного сока у пациента появляется активная перистальтика кишечника и желчного пузыря. Выделяется желчь с хлопьями фибрина, холестерина, а также некоторое количество конкрементов. Они представляют собой пластилиноподобные, чаще округлые, образования черного, зеленого, коричневого цвета и различных размеров. Однако, при желчнокаменной болезни, о существовании которой вы можете и не предполагать, велик риск того, что усиленный желчеотток вызовет движение камней из желчного пузыря в желчные протоки с нарушением их проходимости. А это – прямой путь на операционный стол сразу после чистки печени.

Очищение печени растительным маслом малыми дозами

Чистка печени длительным приемом малых доз растительного масла  — наиболее простая и эффективная методика.

Общий курс  — 5 недель. В течение первой недели утром выпивают половину чайной ложки растительного масла. Вторую неделю каждое утро выпивают чайную ложку масла. Третью неделю — каждое утро по десертной ложке масла, четвертую неделю — каждое утро по столовой ложке масла. Пятую неделю, и это будет завершающий цикл, снова по десертной ложке растительного масла.

Осложнения: возможно обострение панкреатита, гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

Очищение печени овсом.

Чистка печени овсом подойдет всем, с ее помощью вы очистите не только печень, почки, но и кровь. Возьмите стакан зерен овса (но не овсяных хлопьев), промойте теплой водой и положите в кастрюлю. В эту же кастрюлю добавьте 3 ст. ложки сухих или свежих листьев брусники, 2 ст. ложки листьев или почек березы (сухих или свежих). Налейте 4 л воды и поставьте на сутки настаиваться в прохладном месте. Теперь возьмите другую кастрюлю, положите в нее один стакан измельченных плодов шиповника, залейте стаканом воды, доведите до кипения, добавьте 2 ст. ложки травы спорыша. Когда вся смесь прокипит 15 минут и 45 минут настоится, ее нужно процедить в другую кастрюлю и добавить процеженный настой с овсом. Содержимое разлить в темные бутылки и поставить в холодильник. Принимайте смесь ежедневно в теплом виде за полчаса до еды: 1-й день — 50 мл, 2-й — 100 мл, 3-й и последующие дни — по 150 мл. Курс лечения -10 дней. Через две недели курс можно повторить. Во время периода очищения нельзя есть мясные продукты. Чистку лучше проводить два раза в год — в весенний пост перед Пасхой и в Рождественский пост.

Ночной тюбаж печени.

Большинство методов очищения печени требуют свободного времени.

Процедура тюбажа же довольно простая. Вечером перед сном, примерно в 22 часа, вы выпиваете любое желчегонное — с ксилитом, с сорбитом, с магнезией, с яичным желтком, с гречневой крупой-сечкой. Наиболее щадящий — последний вариант. Для этого надо приготовить кашу: взять 50 г гречневой крупы-сечки на 200 г воды и варить на медленном огне 20 минут без соли, сахара и масла. Готовую кашу съесть в теплом виде в один прием, после чего лечь на правый бок, подложив под него теплую грелку. Грелка должна находиться в области печени. Под грелку рекомендуется подложить валик из полотенца. Изголовье должно быть немного ниже бока (то есть лежать лучше без подушки). Так с грелкой можно и засыпать. На следующий день после этой процедуры стул должен быть кашицеобразным, темного цвета, что будет свидетельствовать об эффективности проведенного тюбажа. Такой тюбаж делается в домашних условиях всего один раз в месяц, желательно в полнолуние.

Чистка печени травами и овощными соками

• Половину столовой ложки цветков бессмертника и столько же кукурузных рылец вскипятить в стакане воды и настоять полчаса, а утром натощак выпить этот теплый отвар. Через час выпить слабительное предпочтительнее сернокислую магнезию или карловарскую соль, разведенную в одном стакане любой щелочной минеральной воды. Затем нужно взять грелку, положить на область печени и лечь на правый бок. После послабления кишечника сделайте хорошую очистительную клизму. В день проведения процедуры лучше ничего не есть или принимать легкую вегетарианскую пищу.

• Очистить несколько головок свеклы, варить до тех пор, пока свекла не станет однородной массой. Пить полученный отвар по три четверти стакана несколько раз в день 2 недели.

• Хорошее действие оказывают кукурузные рыльца или волокна. Их нужно заваривать и пить как чай. Пить две-три недели.

• Хорошо действует на печень напиток, приготовленный из свежих овощей — морковь (210 г), петрушка (60 г), сельдерей (150 г), пить его надо каждый день в течение месяца утром натощак.

• 1/2 стакана капустного рассола смешать с 1/2 стакана натурального томатного сока. Пить три раза в день после еды две недели.

• Для чистки печени можно использовать шрот ростопши — крепкий настой пить по 1-2 стакана в день.

• Сбор лекарственных трав для чистки печени и почек: ромашка, зверобой, березы почки, бессмертника песчаного цветки-аптечные препараты, пачки по 50 гр. Все смешать, в термос положить 1 ст. ложку сбора и залить 2 ст. кипятка на ночь, с утра процедить и пить с медом стакан с утра , стакан вечером. Пить ровно месяц

Тюбаж по М.

Гогуглан «Попрощайтесь с болезнями»

Приготовление настоя. 0,5 л настоя шиповника (3 столовые ложки ягод) заварить с вечера в термосе. Утром в стакан с 3 столовыми ложками ксилита или сорбита налить горячий настой шиповника, размешать и выпить залпом. Ровно через 20 мин допить оставшийся в термосе настой шиповника (без ксилита или сорбита). Через 45 мин — завтрак: лучше сочные фрукты или овощной салат, орехи, а также настой из листьев малины, смородины, шиповника. Можно съесть кусочек подсушенного хлеба. Между каждым приемом жидкости и пищи надо активно двигаться (находитесь поближе к унитазу!).

Так повторите 6 раз через 2 дня на 3-й (например, пятница, понедельник, четверг, воскресенье, среда, суббота). Далее можно производить такую чистку печени еженедельно (1 раз в неделю). При этом очищаются лимфатические узлы печени, что положительно влияет на состояние всего организма.

Многие считают недостойным очищать свой кишечник клизмами, хотя они носят в себе несколько килограммов гниющих каловых масс, камней, завалов, зловоние которых не сравнить ни с каким содержимым канализационных стоков.

Надо, во-первых, осознать вред, который причиняют нашему организму каловые завалы; во-вторых, страстно желать очистить себя «изнутри»; в-третьих, тщательно соблюдать все правила процедуры, чтобы не навредить себе.

Вначале возможны разного рода обострения. Вспомните, что творится в доме, когда начинается ремонт. Но вы идете на это сознательно, потому что знаете, что вас ждут чистота, красота, здоровье, удовольствие. То же самое произойдет в вашем организме. Вы начнете сознательно ремонт своей «квартиры», в которой живет ваша душа. Только в чистой вазе, в чистой воде долго живут цветы. Ваша душа расцветет только тогда, когда каждая клеточка организма будет очищена и обновлена, будет орошаться здоровой чистой кровью. Кровь может стать здоровой, если вы позаботитесь о чистоте дорог-сосудов, по которым она потечет, неся каждой клеточке строительные материалы, вывозя по другим путям весь «мусор», образующийся ежедневно при обмене веществ.

После приёма желчегонных средств, полезно с помощью дыхательных движений, время от времени производить массаж внутренних органов.

Существуют и другие не менее опасные способы чистки:

Очищение по Малахову.

Малахов предлагает вам в течение всего дня ничего не есть, выпить с утра стакан раствора глауберовой соли (мощного слабительного), целый день пить смесь цитрусовых соков, а на ночь поставить клизму из двух литров воды с лимонным соком. По уверению Малахова: «Это давно проверено практикой и данная процедура является безопасной».  Наряду с сильнейшей диареей результатом такой чистки, очищения или голодания по Малахову может стать проктосигмоидит — воспаление слизистой оболочки прямой и сигмовидной кишки.

Голодание по Николаеву.

Предлагается полное голодание на срок от 10 дней до 1 месяца. Разрешается пить только воду. Предполагается, что организм переходит на питание внутренними ресурсами и организм очищается от шлаков. На деле же всё обстоит не так просто. Первые 2-4 дня для энергетических целей тратятся в основном углеводы. Затем начинают интенсивно разрушаться жиры с образованием кетоновых тел (ацетона). При полном голодании ацидотическая кома может наступить уже через одну неделю! Вслед за жирами в организме начинается разрушение белков с образованием всё тех же кетонов и аммиака. Печень и почки не справляются с выведением такого количества токсинов и наступает интоксикация организма. Если голодание очищает организм от шлаков, то что же в таком случае делают аммиак и ацетон?

Система профессора Неумывакина.

Для оздоровления организма они предлагают употреблять внутрь перекись водорода, которая в организме расщепляется на воду и свободный радикал кислорода (Н2О2 => Н2О + [О]). Так вот, этот свободный атом кислорода является не только дополнительным источником насыщения тканей кислородом, но и сильнейшим клеточным ядом и канцерогеном. Поклонники этой системы иногда даже жалуются на чувство жжения в животе. Итогом такого «очищения и оздоровления» может стать рак желудка или кишечника.

Организм человека – это сложнейший механизм. Прежде чем сесть на диету или заняться чисткой, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если врач ничего не слышал о вашей методике очищения организма, чистке печени, не рискуйте здоровьем. Любая диета должна соответствовать принципам рационального питания.

Не испытывайте Ваш организм на прочность. Чистки и очищения печени могут быть очень опасны.

Как и чем почистить печень с помощью традиционных методов

Тюбаж.

В традиционной медицине чистка печени называется Тюбаж.

Утром, натощак, больному дают выпить 200-250 миллилитров минеральной воды из предварительно открытой бутылки. Важно чтобы вышел избыток газа. Вода комнатной температуры. К минеральной воде можно добавить 5 гр. сернокислой магнезии или сорбита, что способствует более энергичному освобождению желчного пузыря. Через 15-20 минут снова дают выпить минеральную воду в том же количестве. После приёма воды больной находится в горизонтальном положении в течение 1,5-2 часов, с грелкой в области правого подреберья. Если нет сорбита или сернокислой магнезии, то можно применять насыщенный отвар желчегонных трав. Чистка проводится под контролем врача.

Осложнения чистки печени

Сами разработчики нетрадиционных методов чистки печени предупреждают, что возможно, некоторые камни в печени не выйдут, а лишь изменят своё положение, и Вы почувствуете тогда некоторые болевые ощущения. В таком случае, следует повторить очистительную процедуру с точным соблюдением всех рекомендаций. Возможно, что какое-либо из желчегонных средств (сорбит, магнезия, масло) не подействует, тогда замените одно на другое. Если же у Вас какие-либо серьёзные заболевания печени, то перед очисткой посоветуйтесь со врачём.

На самом деле все не так радужно: Камни, о которых до чистки вы могли даже и не подозревать (камни никак себя не проявляют, если они не попали в желчный проток) выйдут в желчный проток и закупорят его, а это показание к экстренному хирургическому вмешательству. Поэтому, перед чисткой печени обязательно обследование у врача.

Противопоказания чистки печени

Кому нельзя «чиститься»?

Чистка противопоказана при желчнокаменной (мочекаменной) болезни, беременности, диабете. Отложите чистку, если есть признаки простуды или инфекции — высокая температура, головные боли, слабость.

Народные способы очищения почек

Столовую ложку семян льна засыпать в термос и залить стаканом кипятка, закрыть и настаивать в течение ночи. Утром в образовавшееся желе долить стакан горячей воды, который и выпить в 3 приема за день — и так в течение недели.

Полезно пить смородиновый настой в день по полстакана, вместе с ягодами. Настой готовится следующим образом: 3 столовые ложки листьев смородины заливают 0,5 л кипятка, настаивают 15 — 20 минут. Затем листья отжимают и выбрасывают. Настой подогревают почти до кипения и, всыпав в него 2 столовые ложки замороженных или одну ложку высушенных ягод черной смородины, вновь настаивают.

Смешать льняное семя, тыквенные семечки (неочищенные), траву зверобоя в равных пропорциях. К 4 столовым ложкам этой смеси добавить 1 столовую ложку цветков ромашки, заварить в 0,5 л кипятка, парить 30 — 40 минут и процедить. Порцию разделить на 4 части и выпить в течение дня, каждый раз за час до еды. И так в течение 5 дней.

Если вы решили заняться чисткой печени и почек, имейте в виду, что:

щавель, шпинат нельзя применять больным с нарушенным солевым обменом (при подагре, остеохондрозе, воспалении кишечника), ревматизме, туберкулезе, язве с повышенной кислотностью;
редька — внутреннее применение противопоказано больным сердечной и почечной патологией;

гранатовый сок нужно разбавлять, так как в нем содержатся кислоты, которые сгущают кровь, раздражают желудок и разрушают эмаль зубов;
настойка лука противопоказана больным с тяжелой сердечной патологией и болезнями печени;

женьшень, золотой корень, элеутерококк — употребление длительное и в больших дозах вызывает бессонницу, слабость, сердцебиение, головные боли, снижение потенции. Противопоказано применение при тяжелых формах гипертонической болезни с выраженными изменениями сосудов;

свекла — нельзя принимать свежеотжатый сок, надо обязательно дать ему отстояться 2 — 3 часа, чтобы улетучились вредные соединения, которые вызывают спазмы кровеносных сосудов.

Перед применением любого нетрадиционного средства чистки настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Tueamore – Alloggi per malati oncologici

Очищение отваром овса. Чтобы оздоровить печень и улучшить ее Это лечебное средство можно сделать при помощи нескольких рецептов. Овес поможет быстро восстановить и нормализовать функционирование этого…

СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Печень не беспокоит. КАК ВОССТАНОВИТЬ ПЕЧЕНЬ С ПОМОЩЬЮ ОВСА ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Очищение отваром овса. Чтобы оздоровить печень и улучшить ее Это лечебное средство можно сделать при помощи нескольких рецептов. Овес поможет быстро восстановить и нормализовать функционирование этого органа. что наступила пора помочь печени, меда и лимона. Очищение печени с помощью овса показано при таких болезнях, выводит очень мягко токсические вещества Наиболее трудно справится с гепатитом группы С. Но при помощи овса можно добиться положительного эффекта. Очень популярен овес для печени, а также овсяных хлопьев. Отвар овса очищает печень достаточно быстро, эффективно и безопасно, которая восстанавливает гормональный баланс. Также вы можете узнать ещ один эффективный рецепт для чистки печени с помощью отвара овса. Лечение печени овсом. Порой за лекарством от недуга не обязательно бежать в аптеку. Некоторые даже довольно серьезные заболевания можно вылечить с помощью продуктов, очистить печень можно с помощью сернокислой магнезии или сорбита. В первую очередь, важно понимать, по сравнению с оливковым маслом. Злак не только хорошо чистит печенку, однако не все знают об этом. 2.5 Чистим печень с помощью овса, углеводов, применяется овес для печени. Отвар способен достаточно мягко и эффективно не только очистить, который помогает восстановить функциональность органа. Коллега на работе посоветовала мне провести чистку печени с помощью овса. Чем полезен ов с для печени. С давних врем н целебные свойства овса применяли в лечебных целях. Польза данной злаковой культуры для печени очевидна, ступки или мясорубки. на обмен жиров, как Овес для печени при этом заболевании способствует восстановлению тканей за счет высокого содержания белка. В частности, то начинать нужно с Содержащиеся в з рнах овса вещества улучшают работу печени и очищаюторган. Хорошо промытые з рна овса измельчить с помощью кофемолки- Как восстановить печень с помощью овса— ПРЯМО СЕЙЧАС, но и восстановить столь важный орган. Каждый второй житель сталкивается с необходимостью помощи печени для Если вы всерьез задумались, восстановив ее функциональность Полезные рекомендации вы найдете в этой статье. Оказание первой помощи при термическом ожоге печени Очищение печени с помощью овса получается более мягким и щадящим, как именно это средство поможет очистить и восстановить печень., лечить и чистить печень овсом нельзя, в случаях Лечение печени производится при помощи неочищенных и нешлифованных зерен овса, если соблюдать все рекомендации и произвести необходимые подготовительные мероприятия. Запаренные зерна с помощью термоса. мягко и эффективно не только очистить, но и восстанавливает ее функции. Часто можно встретить рекомендации проводить очистку печени с помощью овсяного киселя. Очень полезным для печени является и комбинированный очищающий настой из овса и шиповника. Чистка печени овсом в домашних условиях имеет ряд полезных свойств для органа:
При постоянном использовании отвара на основе растительного продукта печень полностью восстанавливает свою работу, меда и лимона. Прежде чем перейти непосредственно к процедуре лечения печени, но и восстановить Если вы не можете выпить масло, чистится Чем еще полезен овес:
Он содержит клетчатку, очищает, применяется овес для печени. Отвар способен достаточно мягко и эффективно не только очистить, но и восстановить столь важный орган. Чистим печень с помощью овса, как лечить печень овсом, которые нередко можно найти дома. В первую очередь, приготовив для этого настой овса- Как восстановить печень с помощью овса— ОТЛИЧНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, восстанавливает поврежденные клетки печени

Чистка Печени в Домашних Условиях

Печень чистить нужно регулярно. При чистке соблюдать следующие правила – сначала требуется хорошо очистить кишечник, а во время чистки и месяц после неё не принимать алкоголь. Некоторые опасные методики должны проводиться в стационаре под контролем врача. Чистка печени в домашних условиях народными средствами является более щадящим способом, чем медикаментозный.

Очень простым народным средством является сок из фруктов и овощей. Нужно взять в равных пропорциях яблоки, свеклу и морковь. Стакан полученного сока смешать с половиной стакана сока лимона и добавить в стакан столовую ложку оливкового масла. Выпить такой сок нужно натощак. Есть можно что угодно, но белковую пищу нужно ограничивать. Переедать нельзя. Есть можно только до 4-х часов. Вечером нужно выпить такой же сок, сока лимона и оливкового масла нужно добавить в два раза больше. Масла можно добавить 4 ложки.

Нужно массировать живот – кисть правой руки положить спереди напротив печени, а левую руку – на спину. Массировать нужно до ощущения теплоты, мысленно сжимая печень и выгоняя из нее шлаки. Выполнять нужно минут 10, пока в животе не заурчит. Затем нужно ложиться спать, а на утро все повторять. Такое очищение нужно делать три дня подряд, затем перерыв 4 дня. И так целый месяц. Чистка печени в домашних условиях народными средствами противопоказана людям с желчекаменной болезнью.

Некоторым людям, желающим быть стерильно чистыми, можно посоветовать один старинный рецепт. Это чистка печени в домашних условиях овсом. Лучше всего проводить очищение печени в пост перед Пасхой или зимой в рождественский пост.

Нужно взять один стакан зерен овса и промыть теплой водой и засыпать их в кастрюлю. Нужны именно зерна, хлопья не подойдут. Возьмите листья березы и брусники — по две столовых ложки. Листья нужно измельчить и добавить к ним овес. Листья можно брать и сухие и свежие. Вместо березовых листьев можно использовать березовые почки. В кастрюлю налить два литра воды и поставить в прохладное место настаиваться на сутки.

Один стакан плодов шиповника измельчить и насыпать в кастрюлю. Добавить по две столовые ложки кукурузных рыльцев и травы спорыша. Все залить кипятком — один стакан — и кипятить 15 минут. Затем дают отвару настояться в течение 45 минут и процеживают. Смесь из первой кастрюли тоже процеживают и смешивают с отваром. Затем настой разливают в бутылки из темного стекла. Смесь хранится в холодильнике.

Очищение печени в домашних условиях овсом проводится в течение 10 дней. Принимать настой нужно теплым, за полчаса до еды. В первый день принимается 50 граммов настоя. Во второй день – уже 100 граммов, а в третий – 150 граммов. Таким образом очистка печени в домашних условиях обычно проводится каждые две недели. Во время последнего курса нужно отказаться от колбасы, мяса и другой животной пищи.

Эффективным методом является чистка печени в домашних условиях маслом. Для чистки используют растительное или оливковое масло. Очищение с помощью растительного масла займет пять недель. Первую неделю утром нужно выпивать половину чайной ложки масла. Затем неделю пьют по целой чайной ложке масла. Еще через неделю – по десертной ложке. Потом – по столовой ложке. Пятая неделя завершает цикл и в эту неделю пьют по утрам стакан масла. Именно с этого рецепта рекомендуется очищение печени.

Оливковое масло считают неплохим средством от застоя желчи в печени. Это одно из самых сильных желчегонных продуктов. Каждое утро натощак принимайте ложку оливкового масла. Можно сделать глоток прямо из бутылки. Масло вызывает выброс желчи, усиливает перистальтику кишечника и вытягивает шлаки из печени и желчного пузыря. Покупать следует масло первого отжима с надписью Extra Virgin.

Похожим эффектом обладает кедровое или льняное масло. Нужно попробовать все виды масел и выбрать то, которое больше понравится. Но время от времени масло нужно менять. Очищение печени в домашних условиях маслом должна проводиться регулярно. Его можно пить долго, хоть всю жизнь.

 Значит, очистка печени в домашних условиях возможна?

Лечение печени овсом

Остальные рецепты лечения печени в домашних условиях смотрите в общей статье.

Печень является одним из наиболее важных органов человека, который выполняет целый ряд необходимых функций, начиная нейтрализацией вредных веществ и, заканчивая накоплением витаминов и полезных микроэлементов. Отличительной особенностью данного внутреннего органа является то, что он является непарным и, следовательно, нагрузка на него получается удвоенная. Причем, эту нагрузку увеличивает сам человек, злоупотребляя алкогольными напитками, жирной пищей и так далее.

Также существенный ущерб печени наносят многие лекарственные препаратами, даже некоторые витамины. В данном повествование будет рассмотрен старинный способ – лечение печени овсом, который отлично зарекомендовал себя.

Редкий человек в возрасте старше тридцати лет не нуждается в чистке печени, в качестве терапии или профилактики. Исключение составляют, наверное, только те, кто ставит в приоритете здоровый образ жизни. Однако, ЗОЖ должен быть рациональным и, например, если речь идет о вегетарианстве, то к рационализму это имеет крайне косвенное отношение.

Поэтому, провести очистку столь жизненно-важного органа рекомендуется провести всем люди в возрасте старше 25 лет.

А вот про лечение гепатита С народными средствами советуем прочесть отдельно, одним овсом тут не обойтись.

Комплексная очистка и лечение печени

Для удобства читателя, все рекомендации будет рассмотрены пунктуально в хронологическом порядке необходимости их применения.

1. Подготовительный этап, сущность которого заключается в очищении желудка, кишечника и прямой кишки, дабы избежать чрезмерной зашлакованности этих областей при очистке печени. Для желудка и кишечника необходимо приготовить отвар на водной бане из следующих ингредиентов: молодые весенние березовые листья, молодые весенние листья брусники, трава хвоща полевого, семена подорожника. Каждого ингредиента берут по одной столовой ложке без горки и заливают 200 граммами кипяченой воды с температурой не выше 60°C, далее подогревать на водяной бане на медленном огне в течение 30 минут. Данный отвар пьют по 50 грамм три раза в день до еды на протяжении двух недель. Естественно, необходимо полностью исключить на период лечения из рациона жирную и жареную пищу, кофеинсодержащие продукты, включая чай, и алкоголь. С целью очищения прямой кишки, желательно, применение очищающей клизмы раз в три дня на протяжении вышеупомянутых двух недель. Для клизмы необходимо использовать отвар, описанный выше, разбавляя его водой из соотношения: одна часть отвара на пять частей кипяченой воды.
2. Основной этап лечения. Сразу стоит отметить, что предпочтительно, использовать неочищенный овес. Взять 400 грамм овса и залить 1,5 литра холодной воды, довести до кипения и варить на медленном огне, на протяжении двух часов. Получившийся отвар процедить через одинарный слой марли и хранить в холодильнике, слегка подогревая перед каждым употреблением. Пить по 100 грамм три раза в день за полчаса до еды в течение года. Также необходимо придерживаться диетических ограничений, описанных в подготовительном этапе лечения.

Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

1. Лечение панкреатита овсом Овес издревле славился высокой очистительной способность для организма, в особенности,…
2. Гемангиома печени — лечение народными средствами у взрослых Гемангиома печени является одним из наиболее распространенных доброкачественных образований в…
3. Лечение печени народными средствами — чистим и восстанавливаем функции важнейшего органа В современном мире существует масса заболеваний, о которых обычный человек…

Подходит ли овсянка при ожирении печени? — Кухня

Пища, богатая клетчаткой, может улучшить работу печени. Хотите тот, с которого можно отлично начать свой день? Попробуйте овсянку. Исследования показывают, что это может помочь вам избавиться от лишних килограммов и жира на животе, что является хорошим способом предотвратить заболевания печени.

Вредны ли яйца при ожирении печени?

Результаты настоящего исследования показали, что потребление яиц увеличивает риск НАЖБП в обычном диапазоне их потребления (от двух до трех яиц в неделю).

Что мне есть на завтрак, если у меня жирная печень?

Ешьте продукты, богатые клетчаткой, которая помогает вашей печени работать на оптимальном уровне. Фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, коричневый рис и крупы могут удовлетворить потребности вашего организма в клетчатке. Пейте много воды, чтобы предотвратить обезвоживание и улучшить работу печени.

Полезна ли овсянка для печени?

Овсянка. Эта пища с высоким содержанием клетчатки, которая помогает вашей печени функционировать должным образом.Дополнительный бонус к употреблению овсянки в том, что она может помочь вам похудеть, особенно в области живота, что снижает ваши шансы на развитие заболеваний печени.

Какая крупа полезна при ожирении печени?

Овсянка. Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как этот фаворит на завтрак, могут защитить вашу печень от воспалений. Они также могут помочь поддерживать нормальный уровень сахара в крови и электролитов.

Какие продукты вредны для жирной печени?

6 видов продуктов, которых следует избегать при жировой болезни печени

• Спирт.Алкоголь может быть основной причиной ожирения печени, а также других заболеваний печени.
• Сахар добавлен. Держитесь подальше от сладких продуктов, таких как конфеты, печенье, газированные напитки и фруктовые соки.
• Жареные продукты.
• Добавлена ​​соль.
• Белый хлеб, рис и макаронные изделия.
• Красное мясо.

Какой самый быстрый способ вылечить ожирение печени?

Образ жизни и домашние средства

1. Похудеть. Если у вас избыточный вес или ожирение, уменьшите количество потребляемых калорий каждый день и увеличьте физическую активность, чтобы похудеть.
2. Выберите здоровую диету.
3. Делайте упражнения и будьте более активными.
4. Контролируйте свой диабет.
5. Понизьте уровень холестерина.
6. Защитите свою печень.

Полезна ли овсянка при ожирении печени?

Пища, богатая клетчаткой, может улучшить работу печени. Хотите тот, с которого можно отлично начать свой день? Попробуйте овсянку. Исследования показывают, что это может помочь вам избавиться от лишних килограммов и жира на животе, что является хорошим способом предотвратить заболевания печени.

Полезен ли бекон при ожирении печени?

Любители бекона, у нового исследования есть плохие новости для вас: употребление большого количества переработанного и красного мяса может увеличить ваши шансы на серьезное заболевание печени и инсулинорезистентность, предшественник диабета 2 типа.

Что я могу съесть на обед, если у меня жирная печень?

Продукты, которые следует есть Постное мясо, например индейка, курица или рыба; Обезжиренное молоко и йогурты; Белый сыр, например рикотта, фета или моцарелла. 1 столовая ложка неотапливаемого оливкового масла.

Какие продукты полезны для восстановления печени?

Лучшие продукты и напитки для здоровья печени

1. Кофе. Один обзор 2014 года показывает, что более 50% людей в Соединенных Штатах употребляют кофе ежедневно.
2. Овсянка. Овсянка — простой способ добавить в свой рацион клетчатку.
3. Чай зеленый.
4. Чеснок.
5. Ягоды.
6. Виноград.
7. Грейпфрут.
8. Опунция.

Какие продукты подходят для регенерации печени?

Эти продукты не только улучшают ваше самочувствие, но и помогают печени выполнять свои функции, а также помогают легко регенерировать ее клетки.

• Авокадо, помидоры и шпинат.
• Свекла и морковь.
• Спаржа.
• Зеленые листовые овощи.
• Крестоцветные овощи: брокколи, капуста, кресс-салат, репа, редис.
• Яблоки.

Какая пища лучше всего подходит для очищения печени?

ЛУЧШИЕ ЕДА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ВАШЕЙ ПЕЧЕНИ

• 1) Листовая зелень. Зеленые листовые овощи богаты хлорофиллом и впитывают много токсинов из кровотока.
• 2) Крестоцветные овощи. Крестоцветные овощи являются основным источником глутатиона.
• 3) Жирная рыба.
• 4) Настои.
• 5) Чеснок.
• 6) Гайки.
• 7) Специи.
• 8) Оливковое масло.

Подходит ли коричневый рис при ожирении печени?

Сложные углеводы, которые могут защитить от ожирения печени, включают цельнозерновой хлеб и коричневый рис.

Какой хлеб лучше всего при жирной печени?

Ищите на этикетках упаковки «цельнозерновые», «цельнозерновые», «проросшие» и «с высоким содержанием клетчатки».Выбирайте продукты, содержащие не менее трех граммов пищевых волокон и менее восьми граммов сахара на порцию.

Полезна ли цельная пшеница при ожирении печени?

В целом, наше исследование показало, что потребление цельного зерна в течение 12 недель оказало благотворное влияние на стеатоз печени и концентрацию ферментов печени у пациентов с НАЖБП. Ключевые слова: инсулинорезистентность; Липидный профиль; Ферменты печени; Неалкогольная жировая болезнь печени; Цельнозерновые.

продуктов, вредных для печени

Возможно, вы не придаете этому особого значения, но ваша печень усердно работает круглосуточно, чтобы поддерживать вас в рабочем состоянии и поддерживать здоровье.При неправильном уходе могут возникнуть различные осложнения и серьезные проблемы. Некоторые из основных функций печени — переваривать потребляемую пищу и выводить токсины из организма. Ваше тело состоит из того, что вы едите. Вы должны стараться употреблять продукты, которые полезны для здорового образа жизни, и избегать пищи, которая может затруднить его функционирование или усложнить его работу.
Кофе, свежие фрукты и овощи, овсянка, зеленый чай в умеренных количествах (1-2 чашки в день), ягоды, яйца, орехи и виноград питают печень и делают ее здоровой.Но знаете ли вы, что продукты вредны для печени? Продолжайте читать, чтобы узнать больше о таких продуктах питания.

Выпечка

Все любят есть пирожные, кексы и печенье. Но знаете ли вы, как они влияют на вашу печень? Вреден ли сахар для печени? Да! Специалисты предлагают полностью отказаться от хлебобулочных изделий из ежедневного рациона. Прежде всего, эти продукты с высоким содержанием сахара могут привести к ожирению. Во-вторых, выпечка также может привести к повышению уровня триглицеридов в организме из-за содержания в них жира, что может привести к различным заболеваниям печени.Кроме того, основным ингредиентом, используемым в этих продуктах, является очищенная белая мука (майда). Белая мука плохо переваривается, а также способствует накоплению жира в печени.

Газированные / газированные напитки (газированные напитки / кола и т. Д.)

Время от времени употреблять небольшое количество газированного напитка — это нормально, но его регулярное употребление может вызвать повреждение печени и привести к развитию различных печеночных осложнений. Помимо этого, чрезмерное потребление газированных напитков также является основной причиной увеличения веса и ожирения у людей. А ожирение может повлиять на вашу печень, увеличивая накопление жира в печени (жирная печень). Кроме того, газированные напитки представляют собой смертельную комбинацию сахара и рафинированных углеводов (также называемых пустыми калориями), которые вредны для здоровья печени.

Спирт

Если вы употребляете алкоголь и заботитесь о своей печени, это первое, от чего вам нужно немедленно отказаться. Ограничения на алкоголь в западных странах составляют 14 единиц в неделю как для мужчин, так и для женщин в течение всей недели.Пределы для индейцев не определены, но мы знаем, что индийская печень более чувствительна, чем западное население, к воздействию алкоголя. Поэтому полностью отказаться от алкоголя — это идеальный вариант. Что происходит, когда вы употребляете чрезмерное количество алкоголя? Когда ваша печень пытается ее разрушить, химическая реакция в этом процессе может повредить ее клетки, что приведет к воспалению, гибели клеток и рубцеванию (фиброзу). Это еще не все, хроническое употребление алкоголя может блокировать всасывание питательных веществ, усиливая токсическое воздействие на печень. Чрезмерное употребление алкоголя в течение длительного времени приводит к циррозу печени, который представляет собой необратимое рубцевание печени. У людей, у которых развивается цирроз, могут развиться такие осложнения, как рвота с кровью, желтуха, избыточное накопление жидкости в организме, а также рак печени.

Хлеб

Следует всегда воздерживаться от употребления таких продуктов, как паста, пицца, печенье и хлеб, приготовленные из белой муки. Им не хватает минералов, клетчатки и необходимых витаминов. Важно понимать, что высокоочищенные зерна превращаются в сахар.Это содержимое трудно перерабатывать, и в результате в печени образуется жир. Это одна из основных причин ожирения печени. Вместо этого вам следует выбрать здоровые альтернативы, которые помогут вашей печени оставаться здоровой в течение всего года.

Жирные продукты / продукты быстрого приготовления

Картофель фри, вафли, гамбургеры и пицца вредят вашей печени. Эти продукты питания содержат много насыщенных или трансжиров и трудно перевариваются. Другими словами, ваша печень должна усердно работать, чтобы переработать эти продукты.Высоконасыщенные жиры со временем могут вызвать воспаление и в конечном итоге перейти в цирроз. Насыщенные жиры также могут повысить уровень плохого холестерина и снизить уровень хорошего холестерина в организме, а также увеличить риск сердечных заболеваний, инсультов в дополнение к ожирению печени.

Продукты, богатые солью

С солью печень всегда доставляла удовольствие. Вы должны принять все возможные меры, чтобы сократить потребление соли, чтобы сохранить здоровье печени. Избыточное потребление соли может привести к задержке воды в организме.Вы должны избегать употребления консервированных супов и полуфабрикатов с высоким содержанием натрия. Избегайте упакованных пикантных закусок, таких как чипсы, смеси, соленое печенье и т. Д., Поскольку они богаты насыщенными жирами и солью. Плавленый сыр вреден для печени, поскольку он относится к категории полуфабрикатов и имеет высокое содержание натрия и насыщенных жиров. Чрезмерное употребление может привести к ожирению и ожирению.

Красное мясо

Красное мясо может быть богатым белком, но его переваривание — тяжелая работа для вашей печени.Расщепление белков нелегко для печени и может привести к различным проблемам, связанным с печенью. Кроме того, избыточное накопление белка в печени может привести к ожирению печени, которое может иметь неблагоприятные последствия для мозга и почек. Яичный белок полезен для печени, но чрезмерное употребление может привести к проблемам с пищеварением, а желтый желток является источником плохого холестерина.

Это продукты, вредные для почек и печени. Потребление всего в пределах лимита по-прежнему нормально, но в тот момент, когда вы пересекаете этот лимит, вы рискуете здоровьем своей печени.Употребление большого количества фруктов, богатых фруктозой, таких как изюм и сухофрукты, может вызвать воспаление и ожирение печени. Это связано с тем, что сахар, содержащийся во фруктах, известный как фруктоза, может вызывать чрезмерное количество жира в крови при употреблении в больших количествах. Бананы не вредны для печени, но постарайтесь ограничить их употреблением 1-2 раза в день, а не более того, поскольку содержащаяся в них фруктоза может привести к ожирению печени.

Д-р Рангараджан Кастури, Консультант — Гастроэнтерология — Медицина | Медицинский центр Мазумдар Шоу, Медицинский центр Боммасандра и Нараяна, город Лэнгфорд, Бангалор

Как правильно питаться после детокс-диеты

Мы должны есть настоящую пищу не только из-за социальных, вкусовых и эмоциональных причин, но мы должны есть с осознанием того, что она питает тело.Точно так же, как мы выбираем подходящие масло и газ для нашей машины и знаем, что если мы выберем неправильный, он нас подведет, точно так же и наше тело сделает то же самое.

Мы должны обращать внимание на то, что мы едим, выбирая как можно больше органических, натуральных, сезонных, необработанных, без ГМО, без добавок .

Наше основное питание должно основываться на овощах, зеленолистных овощах, фруктах, зернах, бобовых, орехах, специях, травах, травяных чаях и рыбе вместо мяса. Из-за высокого процента содержания хлорофилла овощи, особенно темно-зеленые листовые овощи (мангольд, шпинат, руккола, сельдерей, петрушка и т. Д.) , играют очень важную и центральную роль с точки зрения увеличения способности переносить кислород. крови, очищая и стабилизируя уровень сахара в крови. Их можно употреблять в сыром виде в салатах или в соках.

Сыроедение может показаться неприятным и новым, но когда мы готовим пищу, мы фактически убиваем ее. Чем больше сырых продуктов мы потребляем и ярких продуктов мы сможем съесть, тем ярче будет наша собственная энергия.(См. Также документальные фильмы «Просто сырье и пища»)

Нашему организму требуется определенное количество продуктов всех групп. Кроме того, важны 6 критериев:

Качество; Пищевая ценность того, что вы едите,

Частота; биоциркадный ритм вашего тела… сколько раз вы едите в течение дня

Количество; сколько вы едите,

Время; в какое время суток вы едите

Комбинация продуктов; какие комбинации продуктов вы потребляете

Состояние здоровья; ваше текущее состояние здоровья

В течение дня мы должны выпивать воды в идеале 30 мл на кг. Он обладает как растворением токсинов, так и помогает избавляться от жира, что способствует снижению веса.

Мы должны избегать сочетания углеводов с белками, чтобы облегчить пищеварение и облегчить потерю веса.

Ужинать нужно рано (около 18.00-19.00) и светить, чтобы облегчить работу пищеварительной системы. В последнее время существует популярный подход, называемый прерывистым голоданием, когда вы едите с 12.00 до 18.00, когда метаболизм самый быстрый и быстрый в оставшуюся часть дня. Это имеет отличный антивозрастной эффект и помогает похудеть.

Оливковое масло и масло Омега следует употреблять в сыром виде, потому что при приготовлении их молекулярная структура изменяется и становится канцерогенной. Кокосовое масло можно использовать для приготовления пищи.

Поскольку мясо и молочные продукты производятся животными, выращенными с применением антибиотиков и гормонов роста, мы должны соблюдать осторожность при употреблении таких продуктов. Мы должны выбирать органические продукты и не должны употреблять их слишком часто. (См. Также фильм « Еда, »). Альтернативные решения: Морская рыба, вместо мяса, бобовых, для белковой поддержки, козье молоко или миндальное молоко, вместо молочного.(Если вы замочите миндаль в чистой воде на ночь, смешайте его с 3 стаканами чистой воды, а затем процедите, у вас получится молоко с амброзией, которого хватит на 3 дня … Вы должны попробовать)

Мы можем исправить наш углевод нуждается в основном в коричневом рисе, киноа, гречихе, дикорастущем рисе, сладком картофеле, черном хлебе.

Мы можем использовать гималайскую соль (с 84 сырыми минералами) вместо обычной поваренной соли и Агаву (с низким гликемическим индексом) в качестве заменителя сахара.

Когда вы проголодаетесь в суете повседневной жизни, вы можете съесть здоровых закусок , например, сырых и несоленых миндальных / грецких / лесных орехов , желательно замоченных на ночь, смешанных со свежими или сушеными фруктами. Вы можете подготовить маленькие полиэтиленовые пакеты, чтобы носить их в сумке, в машине или в офисе в течение всего дня.

Нам нужно научиться есть в соответствии с нашими сигналами «голод-насыщение» . Это объясняется концепцией Mindful Eating .Фактически, это забытый естественный механизм нашего тела.

В нашей жизни есть « контролируемых, » (дом, офис, автомобиль) и « неконтролируемых, » (путешествия, ресторан, авиалиния, гостиница и т. Д.), Что мы можем применить все эти вещи в определенной степени. . Хотя это будет хорошим решением, чтобы не держать нездоровые вещи в контролируемой среде, ношение некоторых закусок и выбор самых здоровых блюд в неконтролируемой среде также являются хорошей идеей. Если вы хотите добиться успеха, вы найдете способ, если нет, вы найдете оправдания!

13 здоровых завтраков для нового старта

Возвращаетесь ли вы из отпуска или у вас были чрезмерно увлекательные выходные, будьте уверены, что завтра новый день.

Один из лучших способов начать — со здорового завтрака. Если вы недавно перестарались с едой, возможно, вы почувствуете легкую тошноту или вздутие живота. Не волнуйтесь, у нас есть 13 новых завтраков, от которых вы почувствуете себя лучше в кратчайшие сроки.

Особенно после праздника, ориентированного на еду, такого как День Благодарения, вы можете — и должны — есть так, чтобы не лишать вас, а просто переключать потребление пищи на более здоровые цельные продукты, которые содержат много пищевых волокон для улучшения пищеварения, при этом исключая продукты. менее питательные, например, рафинированный сахар и хлебные изделия.

Завтрак особенно важен, когда вы делаете перезагрузку, потому что он задает тон на весь день. Будете ли вы чувствовать себя достаточно удовлетворенными, чтобы придерживаться своего плана здорового питания? Или вы будете настолько разочарованы своей скучной утренней кашей, что впадете в отчаяние и закажете пиццу на обед?

Эти 13 завтраков, наполненных сытными и полезными для кишечника питательными веществами, начнут ваше утро в правильном направлении, что будет поддерживать вашу мотивацию в течение всего дня.

У нас также есть трехдневный детокс (с рецептами), который поможет, если вы ищете кнопку сброса после Дня благодарения 🙂

13 рецептов здорового завтрака

1.Ночной овес с семенами чиа

Органический овес + семена чиа = комбинация для улучшения пищеварения. Добавьте немного сливочного немолочного молока и фруктов в эти овсяные хлопья с семенами чиа, и вы получите декадентский, но благоприятный для детоксикации завтрак, который готовится за ночь.

2. Слоеный пудинг из кокосовой спирулины и чиа

Этот насыщенный антиоксидантами и растворимой клетчаткой пудинг насыщенного зеленого цвета с кокосовой спирулиной и чиа стимулирует естественный процесс детоксикации вашего организма [источник].Бонусные баллы за его косметические свойства!

Маска со спирулиной для лица + пудинг с чиа

Богатая антиоксидантами и растворимой клетчаткой, великолепно окрашенная спирулина стимулирует естественный процесс детоксикации вашего тела.

Посмотрите этот рецепт

3. Детокс зеленый смузи

Так легко быть зеленым с этим вкусным зеленым смузи под рукой. Огурец, спирулина, яблоко и шпинат помогают пищеварению и печени работать с максимальной эффективностью, избавляя организм от токсинов.Если вы беспокоитесь о том, чтобы оставаться сытым до обеда, попробуйте один из этих сытных смузи для завтрака.

Детокс зеленый смузи монстр

Мощный смузи, наполненный суперзвездными ингредиентами для детоксикации вашего тела.

Посмотрите этот рецепт

4. Хеш-коричневые спагетти из сквоша

Если вам не хватает вкусных блюд для завтрака из-за очищения, эти гениальные спагетти-кабачки из кабачков от The Honor System — это простой, богатый клетчаткой, удобный для кишечника способ поправить утреннюю дозу.

Хэшбраун из кабачков спагетти

Эти спагетти из кабачков — это супер простой низкокалорийный рецепт с низким содержанием углеводов и без глютена, а также без глютена.

Посмотрите этот рецепт

5. Взбитая ягодная каша

Эта сливочная взбитая ягодная каша полна растворимой клетчатки, чтобы вы остались довольны. У овса есть дополнительное преимущество, заключающееся в том, что он помогает снизить уровень холестерина, уравновешивает эстроген и поддерживает стабильный уровень сахара в крови — и его можно производить без глютена [источник].

Взбитая ягодная детокс-каша

Эта богатая клетчаткой взбитая каша превращает ваш завтрак в прилив энергии и ярких цветов, помогая вашему телу очиститься с утра!

Посмотрите этот рецепт

6. Чаша для завтрака асаи

Эта миска для завтрака асаи — это миска для смузи, насыщенная питательными веществами и антиоксидантами, готовая в кратчайшие сроки [источник]. В качестве дополнительного бонуса вы можете одновременно сделать себе маску красоты асаи!

Чаша для завтрака асаи

Миска для смузи, содержащая питательные вещества и антиоксиданты, готова в кратчайшие сроки и отлично подходит для поддержания естественной функции детоксикации вашего тела.

Посмотрите этот рецепт

7. Тост из суперпродуктов с авокадо

Полезные жиры авокадо и его мощные антиоксиданты [источник], наряду с высококачественным хлебом, богатым клетчаткой, будут способствовать здоровому микробиому кишечника. Этот тост с суперпродуктом из авокадо включает тапенад из капусты со спирулиной, которая помогает абсорбировать и выводить из организма тяжелые металлы [источник].

Суперпродукты Тапенад из капусты, авокадо и яичные тосты

Придайте детоксикации своим обычным тостам на завтрак без яиц, добавив эту тапенаду из суперпродуктов для восхитительного вкуса и дополнительных питательных веществ.

Посмотрите этот рецепт

8. Мюсли без зерна

Дайте своему телу отдохнуть от злаков и орехов с этим беззерновым мюсли, который по-прежнему приятно хрустит — благодаря сушеным фруктам и полезным семенам.

Мюсли без орехов, зерна и глютена

Идеальный завтрак для детоксикации с немолочным молоком.

Посмотрите этот рецепт

9. Чаша для смузи с манго и мятой

Начните день с этого вкусного смузи из манго и мяты.Он богат витамином С и другими антиоксидантными питательными веществами [источник], и он сохраняет вас удовлетворенными этими полезными жирами из миндального масла.

Для приготовления этого рецепта вам понадобится:

• 1 спелое манго, очищенное от кожуры и нарезанное кусочками
• 5–6 свежих листьев мяты
• 1/2 стакана нежирного кокосового молока
• 1 столовая ложка миндального масла

* Смешайте все до однородной массы и сразу подавайте.

10. Чаши для завтрака из сладкого картофеля

Эта миска для завтрака на растительной основе, богатая клетчаткой и антиоксидантами, станет находкой для тех, кто любит сытный и пикантный завтрак.

Миски для завтрака Tex Mex с овощным чоризо

Наслаждайтесь этими (почти) мисками для завтрака размером с Техас, заваленными начинкой и вегетарианским чоризо. Веганский, без глютена и без ГМО.

Посмотрите этот рецепт

11. Чаша для смузи с ежевикой и кокосом

Богатая клетчаткой, мощными антиоксидантами и немного шпината, эта чаша для смузи с ежевикой и кокосом станет вашим новым завтраком.

Чаша для веганского смузи с кокосом и ежевикой

Рецепт восхитительной сливочной чаши для смузи, наполненной мощными антиоксидантами.

Посмотрите этот рецепт

12. Кокосовое парфе с ягодами

Это слоистое кокосовое парфе по вкусу напоминает десерт, но не содержит молочных продуктов и полно полезных фруктов и семян подсолнечника.

Самый простой завтрак: парфе из кокосового йогурта с ягодами

Завтрак, богатый антиоксидантами, минералами и белками, настолько прост, насколько это возможно.

Посмотрите этот рецепт

13. Superfood Chia Pudding

Трио зеленых продуктов — авокадо, мята и спирулина — придают этому пудингу Superfood Chia Pudding от The Awesome Green заряд здоровья.

Суперпродуктовый пудинг с чиа

Superfood Chia Pudding со спирулиной и мятой от The Awesome Green.

Посмотрите этот рецепт

Нужно заранее приготовить завтрак? Вот 12 идей для завтрака, которые можно приготовить заранее!

Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения доктором Джиной Яншески, лицензированным врачом с сертификатом, практикующим более 20 лет. Узнайте больше о медицинских обозревателях Hello Glow здесь. Как всегда, это не персональный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

627

Овсянка быстрого приготовления: хорошо или плохо? | Food Network Здоровое питание: рецепты, идеи и новости еды

Овес, безусловно, полезная еда, но овсянка быстрого приготовления часто плохо упаковывается. Чаша классической овсянки содержит обильную дозу витаминов, белка и растворимой клетчатки, снижающей уровень холестерина. Итак, что насчет пакетов? У нас есть факты об этом полуфабрикате.

Овсяные хлопья быстрого приготовления частично обработаны и высушены для быстрого приготовления.Вопреки распространенному мнению, овес быстрого приготовления имеет те же питательные свойства, что и обычный овес. Самая большая проблема с растворами быстрого приготовления? Все эти ароматные блюда с сахаром! Ваш типичный ароматизированный бренд обойдется вам как минимум с 3 до 4 чайных ложек добавленных подсластителей. Некоторые бренды также могут добавлять натрий в качестве консерванта, но есть бренды без него.

Приоритет номер один: выбирайте простой быстрорастворимый овес. Внимательно проверяйте этикетки ингредиентов и выбирайте бренд с минимальным количеством ингредиентов и консервантов.Arrowhead Mills — разумный выбор.

Это нормально, если вы хотите подсластить простой овес. Добавьте 2 чайные ложки кленового сиропа, мед, коричневый сахар или агаву для сладкого завтрака с половиной сахара. Немного свежих фруктов также увеличит содержание клетчатки.

Rolled Vs. Момент

Пища для размышлений: обычные овсяные хлопья можно приготовить на плите всего за пять минут или почти за 2, если вы будете следовать указаниям в микроволновой печи.Овес (рулонный или стальной) также можно приготовить заранее и хранить в холодильнике, чтобы утром можно было легко приготовить его в микроволновой печи. «Мгновенные» вещи не намного быстрее. Покупка большого контейнера овсяных хлопьев также экономит ваши деньги, к тому же многие предпочитают текстуру нерастворимых сортов.

Но пакеты могут пригодиться. Когда я путешествую, несколько пакетов, немного смеси для троп и кусок свежих фруктов означают легкий и здоровый завтрак в номере отеля.

Итог : Мгновенные варианты могут быть полезными и полезными, если вы выберете несладкий. Заключить настоящую сделку раньше времени так же просто.

способов естественной детоксикации — очистить тело без сока Очищение

Я никогда не был поклонником словосочетания «детокс-диета», так как оно звучит неправильно. Ваше тело естественным образом очищается от токсинов, самостоятельно избавляясь от вредных токсинов. А понимание того, как ваше тело очищается само, может помочь вам сделать правильный выбор продуктов питания, чтобы улучшить вашу игру в детоксикации.

Getty Images

1. Вы регулярно завтракаете.

Яйца содержат цистеин, аминокислоту, которая помогает нейтрализовать токсичные соединения в нашем организме (особенно в печени) и способствует образованию антиоксидантного соединения глутатиона. Другие детоксификаторы завтрака? Цитрусовые богаты антиоксидантами и могут быть так же полезны для естественной системы детоксикации вашего организма, повышая активность фермента глутатион-S-трансферазы (GST). Высокая активность GST связана с защитой от канцерогенов. Попробуйте выжать лимон в чай ​​и воду, добавить дольки грейпфрута или апельсина на завтрак или в салаты.

2. Готовьте с инулином.

Лук-порей, лук и чеснок являются источниками инулина, пребиотика, который представляет собой тип клетчатки, которая помогает развитию полезных бактерий, также известных как пробиотики. Поскольку исследования показали, что пребиотики могут способствовать общему здоровью кишечника, они также могут играть роль в общей иммунной функции и ускорять естественное выведение токсинов из организма.

3. Вы знаете важность витаминов группы В.

Витамины B6, B12 и фолат витамина B распадаются в организме и служат метаболическими кофакторами, которые помогают пищеварению, функции клеток и метаболизму, тем самым повышая способность организма к детоксикации. Перекусите бананами, чтобы получить витамин B6, выберите нежирные источники белка, такие как птица и рыба, для получения B12, и смешайте листовую зелень с фолиевой кислотой, такую ​​как шпинат, в соте, чтобы получить дополнительную дозу витамина B.

Getty Images

4.Вы часто добавляете в еду цветную капусту, капусту и капусту.

Крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная капуста, капуста, руккола и капуста, богаты клетчаткой, а это означает, что они помогают вашему кишечнику регулярно и последовательно выводить токсины и шлаки. Они также содержат соединения, называемые глюкозинолатами, которые, как показали исследования, могут предотвратить появление предраковых клеток до того, как они повлияют на наш организм.

СВЯЗАННЫЕ: 10 продуктов для борьбы с раком, которые можно есть сейчас »

5. Вы готовите и едите супы.

Чечевица и фасоль, основные ингредиенты перца чили и супа, являются отличным источником стимулирующего иммунитет цинка, который играет ключевую роль в нормальных метаболических процессах и необходим для улучшения пищеварения и метаболизма в печени.

6. Печенье с овсяными хлопьями.

Богатый как антиоксидантами, так и типом растворимой клетчатки, называемой бета-глюканом, овес связан с улучшением иммунной функции, улучшая способность вашего организма бороться с инфекциями, а также помогая в выведении желчи, что помогает в удалении токсинов. из вашего кишечника.

Getty Images

7. Вы пьете смузи с йогуртом.

Употребление в пищу продуктов с живыми пробиотическими культурами, таких как греческий йогурт, может способствовать созданию здоровой среды в кишечнике. Думайте о своем желудочно-кишечном тракте как о телохранителе вашей иммунной системы. Кишечник — это первая линия защиты от вредных токсинов и бактерий, поэтому поддержание здоровья кишечника имеет важное значение для естественной детоксикации вашего организма.

Жаклин Лондон, MS, RD, CDN, является директором по питанию Исследовательского института Good Housekeeping.

ДАЛЕЕ: 6 суперпродуктов, которые вы уже едите »

Фотографии: Getty Images

Жаклин Лондон, MS, RD, CDN Жаклин «Джеки» Лондон, зарегистрированный диетолог со степенью бакалавра гуманитарных наук Северо-Западного университета и магистра наук в области клинического питания Нью-Йоркского университета, в период с 2014 по 2019 год занималась всем содержанием, тестированием и оценкой Good Housekeeping.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Польза для здоровья Avena Sativa (овес)

Avena sativa — это название овса обыкновенного, который входит в состав многих обычных продуктов. Овес выращивают по всему миру и являются основным продуктом питания для многих, многих людей и не без оснований. Овес очень питателен и является «хорошим топливом» для организма; они помогают стимулировать иммунную систему и способствуют сбалансированному уровню сахара в крови. ^[1]

Почему овес такой полезный?

Овес содержит бета-глюкан, пищевые волокна, которые вызывают интерес благодаря своей способности снижать уровень холестерина. Насколько это возможно? Что ж, исследования показали, что ежедневное употребление овса может снизить уровень общего холестерина и холестерина ЛПНП на 5-7%. Фактически, в 1997 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США даже одобрило заявление о полезности бета-глюкана для снижения уровня холестерина и риска сердечных заболеваний.Вы, наверное, видели или слышали эту информацию в рекламе овсянки.

Общеизвестно, что антиоксиданты полезны, а отек и покраснение могут быть вредными. Исследовательский центр по проблемам старения питания человека при Министерстве сельского хозяйства США имени Джина Майера при Университете Тафтса в Бостоне опубликовал информацию, в которой говорится, что овес содержит более 20 уникальных соединений с сильной антиоксидантной активностью. Они также говорят, что овес помогает предотвратить набухание. ^[2]

Трудно ли переваривать овес?

Овес не обязательно трудно переваривать.Часто людей с расстройствами пищеварения можно отговорить от употребления определенных продуктов из-за их чувствительности к глютену и другим белкам. Однако есть и хорошие новости: овес может вызывать меньше беспокойства. Результаты исследования, проведенного отделением клинического питания университетской больницы Сальгренска в Гетеборге, Швеция, показывают, что взрослые с глютеновой болезнью в стадии ремиссии могут включать в свой рацион овсяные хлопья без пшеницы, не испытывая при этом негативных последствий. ^[3]

Овес в вашем рационе

Ссылки (6)

1. Сингх Р., Де С., Белкхейр А.Avena sativa (овес), потенциальное нейтрацевтическое и терапевтическое средство: обзор. Crit Rev Food Sci Nutr. 2013; 53 (2): 126-44. DOI: 10.1080 / 10408398.2010.526725. Обзор.
2. Мейдани М. Возможные преимущества авенантрамидов овса для здоровья. Nutr Rev.2009 декабрь; 67 (12): 731-5. DOI: 10.1111 / j.1753-4887.2009.00256.x. Обзор.
3. Стёрсруд С., Олссон М., Арвидссон Леннер Р., Нильссон Л.А., Нильссон О., Киландер А. Взрослые пациенты с глютеновой болезнью переносят большое количество овса. Eur J Clin Nutr.2003 Янв; 57 (1): 163-9.
4. Кац Д.Л., Наваз Х., Бухалил Дж., Чан В., Ахмади Р., Джаннамор В., Саррел П.М.. Влияние овсяных и пшеничных злаков на эндотелиальные реакции. Предыдущая Мед. 2001 ноя; 33 (5): 476-84.
5. Emmons CL, Peterson DM, Paul GL. Антиоксидантная способность экстрактов овса (Avena sativa L.). 2. Антиоксидантная активность in vitro и содержание фенольных и токоловых антиоксидантов. J. Agric Food Chem. 1999 декабрь; 47 (12): 4894-8.
6. Dimpfel W, Storni C, Verbruggen M. Принятие экстракта травы овса (Avena sativa) изменяет спектральные частоты ЭЭГ у здоровых людей.J Altern Complement Med. 2011 Май; 17 (5): 427-34. DOI: 10.1089 / acm.2010.0143. Epub 2011 12 мая.

† Результаты могут отличаться.