Природное снотворное. 12 продуктов, которые помогут быстро заснуть | Фотогалерея

Выбирайте правильные постельные принадлежности

Главное требование — удобство и комфорт. Чтобы заснуть, необходимо полностью расслабиться. Если что-то доставляет неудобство, риск бессонницы резко возрастает.  

Подушка:

Идеальная высота 5-9 см — это обеспечивает поддержку шейного изгиба.  

Жёсткость зависит от любимой позы: тем, кто спит на боку, рекомендуется высокая и жёсткая подушка, любителям спать на животе — низкая и мягкая, на спине — прямоугольной формы, шире плеч.  

Подушку нужно не только правильно выбрать, но и правильно на ней спать:

 — Подушка должна лежать на плечах (а не наоборот).

— Голова должна быть «утоплена в подушке».

— Плечи — поддерживаться подушкой снизу.

Наполнители: 

Врачи настороженно относятся к любым натуральным наполнителям: пуху, перу, гречневой шелухе и т. д. Они быстро впитывают грязь и влагу, медленно сохнут и требуют специального ухода (обычно химчистки). А при отсутствии надлежащего ухода быстро превращаются в источник грибков, плесени, клещей, бактерий и комнатной пыли.

Синтетические материалы гипоаллергенны, безопасны с точки зрения инфекционных проблем, хорошо держат форму и пропускают воздух. Их можно стирать в стиральной машине при температуре 45 градусов, а доступная цена позволяет их менять по мере надобности. Стирать подушку надо 1 раз в 2-3 недели.

Спецсредства: 

Эргономичные подушки 

(с валиком под шеей и выемкой под затылок) препятствуют перемене позы во время сна. Это не очень хорошо, с точки зрения сомнологов, — любые ограничения ухудшают качество сна.

Ортопедические подушки

показаны людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Форма и размер ортопедических подушек подбираются строго индивидуально. Если проблем нет — тратиться на дорогую подушку нет смысла: в качестве профилактической меры ортопедическая подушка бесполезна.

Используйте ночную косметику

В арсенале женщины любого возраста должен быть ночной крем (если речь идёт о девушках 30+, то не один). Принцип действия ночного и дневного кремов разный. Дневные кремы обеспечивают защиту, увлажнение и питание. Ночные — питание, восстановление и детокс. К тому же концентрация действующих веществ в ночных кремах выше, чем в дневных.

Наносите крем за 1-2 часа до сна

Непосредственно перед сном излишки крема нужно снять салфеткой — они закупоривают поры и образуют на коже плёнку. Щедро нанесённый крем — самая частая причина утреннего отёка лица.

Менять кремы необходимо, поскольку привыкание возникает к любым средствам. Но одновременно лучше наносить крем для лица и для век одной марки — они будут дополнять и усиливать действие друг друга.

Два раза в неделю выбирайте более интенсивный уход

Ночные маски содержат максимальную концентрацию действующих веществ. Они наносятся толстым слоем, но их текстура такова, что маска не забивает поры и не пачкает бельё.

Не игнорируйте сыворотки

После 40 лет необходимо использовать сыворотки — они содержат ударные дозы ингредиентов, необходимых для восстановления зрелой кожи.

Не забывайте про руки и ступни

Хорошенько очистите кожу рук с помощью скраба, нанесите жирный питательный крем, наденьте перчатки (можно обычные хозяйственные хлопчатобумажные, можно специальные косметические) — и целый день вы будете любоваться на свои бархатные ручки.

На ночь втирайте масло в кутикулу — это позволит сэкономить деньги и время на походах на маникюр.

Существуют специальные средства для смягчения огрубевшей кожи стоп. Они наносятся на ночь, сверху надеваются носки, утром средство смывается и наносится восстанавливающий крем.

Эти два часа сна сохранят молодость и красоту

Полноценный сон для нашего организма, красоты, здоровья эквивалентен нажатию кнопки «reset»(перезапуск) в оборудовании. Последние исследования учёных доказали, «перезагрузка» на клеточном уровне происходит между 23.00 и 02.00 часами ночи. В эти «золотые часы» сна восстанавливается главная наша драгоценность – кожа.

Гиперактивность окружающей жизни и работа без перерывов приводит к сокращению количества времени и качества сна. По данным исследований, проводимых в течение последних 50 лет, время ночного отдыха женщины сократилось в среднем на 1.5 часа. В результате наша кожа лишилась важных часов на восстановление. Следы усталости, серая кожа, преждевременные морщины – ясные признаки недостаточности сна.

Глава и практикующий врач Клиники Сна Dexeus Eduard Estivill (Барселона) утверждает:

Качество нашей жизни находится в прямой зависимости от качества отдыха. Во время сна происходит восстановление физического и душевного здоровья, что становится обязательным условием правильной работы эндокринной и иммунной систем, обмена веществ в течение следующего дня. Последние научные исследования показали, регенерация  тканей на клеточном уровне проходит во время глубокой фазы сна. Она занимает короткое время, всего несколько часов: между 0 и 4 часами ночи, когда мозг спит наиболее глубоко. В эти «золотой» для кожи отрезок интенсивно вырабатывается гормон роста, ткани обновляются и восстанавливаются с наибольшей активностью.  

 Директор клиники Lancôme Veronique Delvinge ставит другие рамки времени, идеального для сна:

Красота кожи восстанавливается между 23. 00 и 02.00 часами ночи. Первые часы покоя особенно важны для дермы. В течение этих драгоценных трёх часов происходит пик процесса регенерации и деления клеток эпидермиса, именно поэтому косметологи называют их — «золотые часы». Они наиболее важны для сохранения молодости кожи.

Сон — естественное средство для красоты без противопоказаний!

Все женщины мира знают, после полноценного ночного отдыха кожа лица сияет свежестью и здоровьем. Ясность и блеск глаз подчёркивает природную красоту. Внешний вид подтверждает, хороший, глубокий сон – ключ к сохранению молодости и стабильности работы всех систем.

Мелатонин, известный как гормон сна, также играет центральную роль в регуляции хронобиологических ритмов. Он даёт организму сигнал погружения в сон с учётом чередования дня и ночи. Каждая часть тела имеет свой биологический ритм, в том числе и кожа. Он регулируется в зависимости от дневного и ночного времени суток.  В течение дня она защищает нас от агрессивной внешней среды, УФ-лучей, свободных радикалов, загрязнений. Ночью, когда тело расслабляется, кожный покров активизирует механизмы восстановления и регенерации.

Одно из последних исследований компании Olay показывает, что у женщин, которые не достаточно много спят (менее 8 ночных часов), в течение ночи имеют менее активные циркадные биологические ритмы клеток. В результате:

• кожа лица становится тоньше и суше;
• мелкие морщины — заметней;
• снижается защитная функция кожного покрова;
• PH (кислотно-щелочной баланс) остаётся низким в течение ночи и достигает пика только к середине дня.

Для смягчения этих эффектов группа фармацевтов и косметологов Olay создала крем Regenerist Night, возвращающий энергию клеткам за 5 дней.

В свою очередь дерматологи Garnier отметили, что в настоящее время главным врагом женщин и главным признаком возраста стала усталость. Она виновата в явлениях, называемых окисление клеток. Кожа теряет возможность быстрой регенерации и восстановления, становится более слабой и  незащищённой от бактерий.

Со временем усталость способствует появлению преждевременных признаков старения и возрастных изменений. Кожа нуждается в большем количестве времени для восстановления в течение ночи.

Лучший период суток для борьбы с усталостью – ночные часы, потому что в это время:

• ускоряется микроциркуляция и улучшается межклеточный обмен;
• при производстве коллагена стимулируется выработка эластина;
• при ускорении регенерации на клеточном уровне создаются новые клетки;
• Кожа становится наиболее проницаемой и восприимчивой к активным веществам.

Знаменитый нью-йоркский дерматолог, доктор Доктор Colbert утверждает:

Когда мы лишаем себя сна, организм вырабатывает больше кортизола. Повышение уровня «гормона стресса» вызывает воспаление в организме, увеличения скорости разложения коллагена и гиалуроновой кислоты, влияющей на степень яркости и сияния кожи. Недостаток сна также снижает водный баланс, приводя к развитию «мешков», под глазами.

Какие средства использовать для сохранения красоты?

Если названные причины преждевременного старения не вызывают желание залезть под одеяло с головой и спрятаться от опасностей между простынями, тогда продолжим: пока вы спите, ваш организм выделяется гормоны роста, которые, несмотря на название, не позволяют вам расти вширь, потому что контролируют соотношение жировой и мышечной ткани. Другой гормон, контролирующий сон, называет лептин. Он обеспечивает ощущение сытости в процессе еды.

Университет Чикаго провёл исследование по этому вопросу и обнаружил, если вы спите менее 7 часов ночью, ваш аппетит увеличивается, появляется тяга к нездоровой пище и склонность  к ожирению.

1. Мода на «

«В Азии говорят, что первые часы сна, известные как «золотые часы» особенно важны для кожи», говорит Florence Bernardin, эксперт азиатских тенденций и основатель компании Informacion&Inspiracion. «Например, в Корее считают, красивая кожа — только на отлично выспавшемся лице. Следовательно, чтобы добиться чудесного эффекта, нужно создать такие условия, чтобы ваше время сна превратилось в ежедневный сеанс красоты».

Согласно результатам исследований, азиатские женщины спят меньше, чем европейки, поэтому не удивительно, что самые большие вложения в инновации и в красоту делают в Северной Азии. Именно здесь более десятка лет назад были разработаны специальные ночные кремы, известные как Sleeping Packs. Эти косметические препараты значительно активней способствуют регенерации кожи, чем классические аналоги», — говорит Bernardin.

Преимущества средств категории Sleeping Packs:

• высокая концентрация активных веществ;
• действие продолжается в течение всей ночи;
• заметные результаты с первого дня;
• быстрое всасывание предотвращает засаливание кожи или появление пятен на подушке;
• специальный бальзам с лёгкой текстурой, не липкий, и одновременно увлажняющий, активно впитывается в эпидермис. В отличие от классических кремов, он – лучше питает, увлажняет, восстанавливает кожу.

Европейские дерматологи и косметологи рекомендуют для восстановления красоты кожного покрова:

• Visionnaire Nuit Beauty Sleep Perfector от Lancôme с удивительной формулой геля в масле. Одновременно объемный, лёгкий, питательный крем быстро освежает кожу и уменьшает признаки усталости в течение реального времени;
• Aqua Source Night Spa от Biotherm, ночное средство Spa уход, восстанавливающее уровень влаги в эпидермисе во время сна;
• Sleeping Cream от Garnier, средство для борьбы с усталостью, включающее 7 мощных, активных компонентов. Благодаря интеллектуальной текстуре, адаптируется к кожному покрову.

2. Маски для кожи на всю ночь

В рамках концепции Sleeping Packs разработаны специальные маски для использования в течение всей ночи. Эти косметические средства – дополнительный плюс к обычному уходу за кожей. Такого типа маска входит в завершающий этап подготовки кожного покрова к отдыху. Она:

• усилит действие классического ночного крема;
• обеспечит поступление активных компонентов в эпидермис;
• предотвратит потерю влаги;
• увеличит скорость восстановительных процессов в дерме.

Маски для кожи необходимо подбирать индивидуально, поскольку каждая из них разработана для решения реальной проблемы и предназначена для активизации естественных механизмов восстановления в течение определённого периода времени. Они применяются в случаях, когда сухая или истощённая кожа нуждается в интенсивной регенерации. При длительном использовании мощные косметические продукты помогают добиться значительно лучших результатов, чем от обычных средств.   

Разработчик марки By TerryTerry de Gunzburg подчёркивает:

Мы рекомендуем использовать маски для кожи один-два раза в неделю для достижения успокаивающего и восстановительного эффекта кожи. В случае если сухость увеличивается, советуем применять косметические препараты с глубоким действием в качестве интенсивного лечения каждую ночь в течение недели, и, затем постепенно сократить количество процедур до одного или двух раз в неделю.

3. Ночное средство против целлюлита!   

 Ответственный разработчик продукции Laboratorios Vichy Mercedes Abarquero объясняет:

Наиболее важным моментом этих методов лечения является то, что косметические препараты данного направления можно применять как днём, так и ночью. Максимального результата можно добиться, зная хронобиологию. В этом случае достаточно подобрать продукты с активными компонентами, применяемые ночью, и использовать их для усиления или воссоздания эффекта конкретного процесса в том временном интервале, когда они должны применяться согласно инструкции производителя. Иными словами, адаптировать ритм лечения под собственное расписание жизни!   

4.

Дерматологи говорят – да, возможно использовать время ночи для того, чтобы сделать пилинг в постели. В процессе эксфолиации стимулируется процесс обновления клеток, поэтому «золотые часы» сна идеально подходят для процедуры глубокого чистки. К утру твоя кожа станет шелковистой и сияющей. Важно отметить, если вы – обладательница чувствительной кожи, прежде чем начать процедуру нужно обязательно сделать пробу, нанести капельку косметического средства на запястье или небольшую зону лица. Нет аллергии? Смело приступайте к процедуре!

5. Важно — расслабляющий аромат!

Для того чтобы спать как младенец, нужно в спальне создать особую ароматную атмосферу для быстрой релаксации и расслабления. Распылите в воздухе средство со 100% натуральными компонентами, например Bruma de Almohada L’Occitane или слегка сбрызните наволочку подушки. Уникальная композиция, составленная из эфирных масел лаванды, бергамота, мандарина, сладкого апельсина и герани, эффективно воздействует на нервную систему. Она действует успокаивающе на нервную систему, помогает быстро избавиться от напряжения рабочего дня и быстро уснуть.

6. Ночной защитник от морщин в зоне декольте!

Если вы – обладательница пышной груди, любите спать на боку, у вас могут образовываться морщины в зоне декольте. Справиться с этой проблемой поможет Pillow Bra, единственный  антивозрастной бюстгальтер  на рынке женского нижнего белья. У него – особая конструкция BRAR с подушечкой, заполненная вакуумом. Она огибает центральную часть контуров груди, исключает возможность ее провисания, боковое смещение, образование морщин в зоне декольте, обеспечивает ее естественное положение без давления.     

Здоровый сон для красоты кожи

Вы помните сказку о спящей красавице? Она проспала сто лет, и проснувшись от поцелуя принца, была такой же красавицей, как и тогда, когда заснула, уколов палец. Известны истории и из жизни, когда спящие летаргическим сном люди не старели годами и десятилетиями. Целительные свойства сна — реальность, и он доступен вам бесплатно, уже сегодня вечером.

Вы наверняка замечали, как плохо сказывается недосыпание на вашей коже: она становится серой, вялой, а под глазами появляются тёмные круги. Недостаток сна вызывает расширение кровеносных сосудов, результатом чего становится появление тёмных кругов под глазами и нарушаются обменные процессы в эпидермисе.

Во сне ваша кожа обновляется, а в организме в целом проходят интенсивные гормональные и метаболические процессы: организм ремонтирует сам себя, а головной мозг интенсивно избавляется от травмирующей и ненужной информации, вызывающей у нас состояние стресса. А стресс — это ещё один враг здоровья кожи.

Помните: кожа способна восстанавливаться быстро, и зачастую вам достаточно один раз хорошо выспаться, чтобы это сказалось на состоянии вашей кожи.

Сколько часов сна вам нужно? Эксперты утверждают: 7-9 часов ночного сна достаточны, чтобы ваша кожа выглядела хорошо. Но, может быть, стоит увеличить время сна до 10-11 часов для получения лучшего эффекта? Это не так. Есть исследования, доказывающие, что чрезмерный сон не менее вреден для кожи, чем недосыпание.

Вот несколько правил, которые помогут вам спать хорошо и на пользу своей красоте.

• Ложитесь спать до полуночи. Оптимальное время — с 22.00 до 23.00. Приучите себя ложиться спать в определённое время: таким образом, через некоторое время, появится условный рефлекс, способствующий лёгкому засыпанию и более глубокому сну.
• Не пейте кофе после 14.00. Воздействие кофеина продолжается более долгое время, чем принято думать.
• Не пытайтесь спать «про запас». Если вы днём засыпаете на ходу — вздремните часик после обеда, но никогда не спите до полудня. В выходные дни можно выделить 1-2 часа на дневной сон, который поможет дополнительно восстановить силы.
• Спать нужно в полной темноте. Мелатонин, необходимый для процессов восстановления организма, вырабатываться только в тёмное время суток, и даже слабый источник света может сбить организм с толку и заставить прекратить выработку мелатонина. Нарушения же мелатонинового цикла приводят к весьма печальным последствиям: ослабляется иммунитет, развиваются депрессивные состояния и нарушается регуляция липидов в крови, что приводит к увеличению массы тела и ожирению. Если вы имеете проблемы с засыпанием, также не следует перед сном сидеть перед экраном телевизора или монитора – яркий свет нарушит выработку гормона сна. Существуют различные тканевые повязки на глаза, которые помогут погрузиться в сон даже если не получается достичь затемнения спальной комнаты.
• Никогда не наедайтесь на ночь, особенно — жирной и трудноперевариваемой пищей: организм тратит силы на переваривание, и вы просто не сможете отдохнуть во время сна с полным желудком. Но следует помнить, что голод тоже может стать причиной нарушения сна. Просто старайтесь есть меньше по вечерам, отдавая предпочтение лёгкой пище.
• Возьмите за правило полностью переключать голову от мыслей о работе и проблемах уже за пару часов до сна. Никаких напряжённых споров и чтения новостей в интернете! Постепенное снижение умственной деятельности к концу дня помогает легче погрузиться в сон.
• Свежий воздух. Получасовая прогулка на свежем воздухе перед сном будет способствовать более глубокому сну. Если не удаётся выйти на улицу, просто сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов возле открытого окна. Старайтесь спать при открытом окне или хотя бы тщательно проветривайте спальную комнату.
• Чашка травяного чая или молока. Заварите себе травяной напиток из ромашки, мяты, лаванды, душицы, мелиссы и выпейте медленными глотками перед сном. Регулярное употребление таких напитков будет способствовать не только погружению в сон, но и благотворно скажется на вашей коже. Тёплое молоко с мёдом – ещё одно классическое «снотворное» средство. Но не переборщите с количеством мёда: чайная ложка мёда расслабляет, а всё, что больше – тонизирует.
• Создайте собственные ритуалы отхода ко сну. Это может быть и чтение спокойной литературы перед сном, и принятие расслабляющих ванн с эфирными маслами нарда, ромашки, лаванды. Нанесение ночных средств для косметического ухода поможет расслабиться перед сном и заодно повысит пользу сна для красоты и здоровья.

Крепкий и здоровый сон вполне может заменить дорогостоящие косметические средства для тонизирования и свежести кожи. Справедливо и обратное: даже самые эффективные препараты будут бессильны, если вы регулярно не высыпаетесь.

Доброй ночи!

Сон красоты

1. Главная
2. МЕГА STYLE
3. Lifestyle
4. Сон красоты

5 секретов, чтобы всегда высыпаться

Продолжительный глубокий сон неслучайно считают главным секретом молодости и здоровья. И если с советом спать не менее 8 часов ты наверняка знакома и даже стараешься претворить его в жизнь, то о следующих лайфхаках, предметах и гаджетах для полноценного сна ты могла не знать.

Правильный матрас и подушка

Важно не только то, как долго ты спишь, но и на чем. Чтобы сон оздоравливал и восстанавливал силы, необходим анатомически правильный матрас. И вопреки старым русским сказкам, речь вовсе не о пуховой перине – сон на мягком приводит к возникновению заболеваний позвоночника, нарушению осанки и головным болям.

Лучше выбери модель с эффектом памяти – так ты получишь жесткую поддержку шеи и поясницы и достаточно нежную – в области бедер. Тело человека, спящего на таком матрасе, принимает правильную форму, способствующую полному расслаблению мышц и поддержке позвоночного столба. Подобными свойствами обладают и матрасы с пружинами карманного типа – с той лишь разницей, что они, как правило, маркируются как «очень жесткие».

Смотри также: Все для жизни – чек-лист вещей, которые нужны в каждом доме >>>>>

Подушка для женщины должна быть более низкой, чем для мужчины. Для комфортного сна на спине требуется подушка высотой 8-10 см. Если ты чаще всего спишь на животе, ориентируйся на высоту в 5-8 см, на боку – 10-14 см, чтобы обеспечить правильное положение позвоночника.

Больше товаров для дома смотри в разделе IKEA на МЕГА Online >>>>>

Комфортное постельное белье

Для здорового сна необходима не только удобная пижама, но и «дышащее» постельное белье. Идеальный выбор – натуральный лен, сатин и хлопок. Они способствуют естественной регуляции температуры тела как в жару, так и в холод. 

Выбирая простыни, игнорируй модели со швом посередине – он будет мешать полноценному отдыху в кровати. Если во время сна ты часто ворочаешься, то от классических простыней лучше вообще отказаться в пользу натяжных, потому что последние надежно фиксируются на кровати. Перед первым использованием обязательно постирай новое белье – если производитель использует некачественный краситель, простыни, наволочки и пододеяльники обладают сильным химическим запахом или неравномерно окрашены, они могут стать причиной аллергической реакции.

* Скидки до 70% на ассортимент брендов, вся информация о сезонных распродажах, выгодных акциях и промокодах — на специальной странице офферов MEGA Online >>>>>

Гармоничный дизайн и освещение

В журналах по дизайну обычно советуют оформлять спальню в спокойных тонах – светло-серых, бежевых или нежно-розовых. Чтобы интерьер не получился слишком скучным, но и не препятствовал полноценному отдыху, добавь в него пастельных оттенков вроде мятного или пыльного сиреневого. С обоями цвета слоновой кости или кофе с молоком будут прекрасно гармонировать шторы такой цветовой гаммы, блокирующие свет – они защитят от раннего пробуждения или уличного освещения, мешающего спать. 

Смотри также: Интерьер с характером – что твоя квартира говорит о тебе >>>>>

Свет в спальне должен быть мягким – трудно заснуть, если он бьет в глаза. Перед сном используй исключительно мягкие и рассеянные источники освещения. Светодиодные светильники и бамбуковые прикроватные лампы будут как нельзя кстати. Размести светильник на таком расстоянии, до которого без проблем сможешь дотянуться с кровати, когда веки начнут тяжелеть, а книжка выпадать из рук.

Чистый влажный воздух

Врачи считают комфортной для сна влажность воздуха в 40-60%: при снижении этого показателя начинают страдать от сухости слизистые оболочки, при повышении – нарушается дыхание и появляется потливость. Воздух с частицами пыли и шерсти домашних животных тоже лишает тебя возможности нормально дышать во сне. «Полезные» советы вроде банки с водой на подоконнике или влажного полотенца на радиаторе малоэффективны, не позволяют вычислить точные показатели микроклимата в комнате, да и требуют усилий и времени, которые можно потратить на что-нибудь другое.

Смотри также: Начни с себя – 7 полезных привычек, которые изменят твою жизнь >>>>>

Лучший гаджет для спальни – увлажнитель и очиститель воздуха. Он устранит посторонние запахи, избавит от аллергенов и нормализует уровень влажности. Выбирай модели с функцией ионизации, с пультом управления и с ультразвуковой системой очистки. Гаджет также должен обладать уровнем шума не выше 15 дБ, чтобы не отвлекать во время сна посторонними звуками. А поклонникам многофункциональной техники подойдут увлажнители-ночники с мягким светом.

Медитация и полное расслабление

Ученые говорят, что накопившийся за день стресс мешает заснуть не меньше, чем смартфон в руках. Устрой себе ментальный детокс за полчаса до сна: медитация поможет ощутить эффект восстановления сил и сделать отдых полноценным и качественным. 

Читай также: Жизнь в режиме «антистресс» — 6 способов быстро справиться со стрессом и тревожностью >>>>>

Необязательно принимать позу лотоса – главное, просто посидеть в тишине с закрытыми глазами и ровной спиной. Сконцентрируйся на дыхании в комфортном для тебя ритме – он должен отражать твое эмоциональное состояние. Представь себе то место, в котором ты бы хотела оказаться – например, берег океана или вершину горы. Либо попробуй сосредоточиться на звуках природы (поможет специальное приложение для смартфона), голосе из направленных медитаций на Youtube или аромате. Подойдут запахи бергамота, лаванды или мяты – они расслабляют и положительно сказываются на состоянии нервной системы.

Фото: IKEA, Эльдорадо, М. Видео. Цены действительны на момент публикации. Актуальные цены уточняйте в магазинах.

#здоровье

6 способов быстро справиться со стрессом и тревожностью

03.06.2020

#образование

7 полезных привычек, которые изменят твою жизнь

30.06.2020

#beauty-новинки

5 ночных процедур для красоты кожи и волос

22.07.2020

#fashion-словарь

Модные слова, без которых не обойтись этой зимой

22.01.2020

#howto

Создать актуальный лук из того, что есть в гардеробе – миссия выполнима!

30.07.2020

#образование

Которые помогут сэкономить на стилисте

14. 05.2018

польза полноценного сна для волос и кожи

Ты знаешь, какое самое лучшее и при этом абсолютно бесплатное средство по уходу за кожей? Сон! В этой статье мы поговорим о его влиянии на твое лицо и вечную молодость.

Хоть некоторые и считают «сон красоты» просто броской фразой, на самом деле она очень точно описывает свойства полноценного отдыха. Когда мы спим, гормон стресса (кортизол) понижается, гормон сна (мелатонин) повышается, а наше тело и наша кожа находятся в режиме восстановления. Другими словами, ночное время дает нашей коже возможность восстановиться после любого дневного повреждения.

Польза сна для красоты

Недостаток восстановительного сна может привести к тому, что твои глаза будут выглядеть опухшими по утрам. Почему? Потому что, когда ты находишься в состоянии стресса, твой уровень кортизола повышается, и это меняет солевой баланс в организме. В свою очередь, это может привести к удержанию воды, а значит, отечности. Чтоб глаза были менее опухшими, попробуй трюк с дополнительной подушкой, чтобы помочь слить жидкость! Когда ты лежишь ровно, жидкость может накапливаться вокруг глаз, а когда ты чуть возвышаешься — она опускается ниже.

• Молодая, сияющая кожа

Когда мы спим, наша кожа занята тем, что залечивает себя от повреждений, которые мы получили в течение дня от ультрафиолетовых лучей или загрязнения. Исследования показывают, что новые клетки кожи растут быстрее, пока мы спим. Воспользуйся этим периодом обновления и восстановления кожи, очистив ее перед сном и выбрав продукты, которые ускорят этот период восстановления, чтобы ты проснулась с более сияющим лицом.

• Меньше морщин и меньше признаков старения

Время может идти вперед, когда мы крепко спим, но часы нашей кожи поворачиваются назад. А чтобы усиливать этот эффект разглаживания морщин и не портить его во сне — старайся спать на спине. Давление на кожу в то время, как ты спишь на боку или на животе, заставляет твою кожу сжиматься, и в итоге приводит к морщинкам.

• Больше пользы от средств по уходу за кожей

Более глубокие слои твоей кожи работают по ночам, чтобы восстановить повреждения от стрессовых факторов окружающей среды, с которыми они сталкиваются в течение всего дня. Твоя кожа также работает над созданием нового коллагена, который сохраняет ее упругой и гладкой. Вот почему тебе надо тщательно выбирать ночной уход за лицом — твоя же кожа будет помогать им лучше работать!

• Здоровые, крепкие и длинные волосы

Прекрасный сон действительно способствует красивым и более крепким волосам. Он необходим для правильного синтеза белка в прядях и может влиять на гормоны, что также будет поспособствует красоте и гладкости волос.

Сколько часов необходимо для «сна красоты»?

Когда дело доходит до сна, магическое число падает между семью и восемью часами отдыха за ночь, но тут важно не только количество, но и качество. Не весь сон одинаково восстанавливающий. Самый продуктивный для красоты быстрый сон, фаза, которая наступает в какой-то момент посреди ночи, поэтому вместо того, чтобы отсыпаться все утро на выходных, лучше ложись пораньше и вставай в одно и то же время каждое утро.

Чем вреден недостаток сна для кожи?

Наше тело воспринимает потерю сна или недостаток качества сна как стресс. Эти сигналы стресса не только вызывают прыщи, но и делают кожу менее способной удерживать влагу и замедляют обмен клеток.

как сон влияет на кожу

«Словосочетание «сон красоты» вполне обосновано научными фактами. Если наш организм находится в режиме беспрерывной активности, его ресурсы истощаются. А это, в свою очередь, сказывается на работе внутренних органов и скорости восстановления кожи»

Разобраться в ситуации
В процессе сна в нашем организме, и в коже в частности, включаются процессы детоксикации. «Клетки восстанавливаются, а ткани устраняют поврежденные молекулы», – объясняет Орели Гийо, специалист по органической химии и научный директор марки Institut Esthederm. Если же эти поврежденные молекулы накапливаются внутри тканей (а именно это происходит при постоянном недосыпании), они запускают воспалительные процессы и провоцируют преждевременное старение кожи. «Недосыпание также замедляет выработку гормона роста. Это, в свою очередь, ведет к снижению защитных свойств организма, ухудшению иммунитета кожи и повышению ее чувствительности к ультрафиолету», – добавляет Ирина Литус, дерматолог клиники «Литус» и научный консультант бренда Medik8.

Заручиться поддержкой
«Ни один косметический компонент не в силах заменить полноценный сон, однако в зависимости от состояния и потребностей кожи мы может помогать ей выглядеть хорошо», – подсказывает Ирина и рекомендует дополнить ежедневный уход средствами с ретинолом, витаминами С, Е, К, пептидами и гиалуроновой кислотой. О важности последнего компонента говорит и Орели Гийо. «Гиалуроновая кислота обеспечивает увлажнение. Это важно, ведь ферменты нашей кожи не могут нормально функционировать, если уровень влаги в клетках не оптимален», – отмечает она. Гийо также советует повнимательнее присмотреться к средствам со спирулиной – благодаря высокому уровню аминокислот, пептидов, витаминов и минералов она буквально пробуждает кожу и возвращает ей здоровое сияние. Еще к списку стоит добавить бетаин, который поддерживает баланс влаги, и витамин PP. Этот ингредиент улучшает микроциркуляцию в коже, способствует выравниванию ее тона и разглаживанию рельефа. «Что касается ухода за кожей вокруг глаз, обязательно используйте флюиды и патчи с дренажными компонентами – кофеином и эсцином», – рекомендует Даниил Кашик, врач-косметолог и тренер марки Institut Esthederm.

Взять за правило
Чтобы сон был крепче и продолжительнее, все эксперты единогласно советуют отложить подальше смартфоны. «У большинства людей выработался рефлекс брать в руки смартфон, лежа в постели, и двадцать-тридцать минут просматривать новости и обновления в соцсетях. Это не только снижает время сна и негативно влияет на нервную систему, но еще и достаточно губительно для кожи. Смартфоны излучают так называемый синий свет, похожий по своему действию на ультрафиолетовые лучи типа А. Он способен достигать глубоких слоев кожи и вызывать мутацию клеток», – предостерегает Даниил Кашик. Кроме этого правила, стоит запомнить еще несколько. «Крепкий сон и восстановление организма зависит от мелатонина, – рассказывает Елена Филатова, велнес-коуч и автор блога lenafilatova.com – Данный гормон вырабатывается в темноте, поэтому с восьми вечера просто затемняйте помещение и убирайте подальше гаджеты. Можно использовать свечи, торшеры и ночники. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время. Пусть график будет неидеальным, но постоянным. И записывайте все, что вас беспокоит, в блокнот или блог – «разгрузив» голову перед сном, вы проснетесь легко и будете в хорошем настроении. А еще настраивайте себя на то, что все равно выспитесь, даже если на сон остается менее положенных восьми часов. Опыт показывает, что такое самопрограммирование не менее важно, чем продолжительность сна». 

B60313E5-EAF7-48CD-8841-F9243E9AFD68

Список основных ингредиентов

ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), лаванда, маракуйя, экстракт валерианы 4: 1, 5-HTP, L-триптофан, мелатонин, L-теанин, экстракт зеленого чая, имбирь 10: 1, кора имбиря, альфа-GPC, фосфатидилсерин

Подробный анализ ингредиентов

Полные ингредиенты?

ГАМК — нейромедиатор, наиболее ответственный за успокоение сверхактивного мозга. Успокаивающее действие ГАМК может проявляться в остальном теле, например, при расслаблении мышц.

Цветок лаванды — это похожие на шипы цветы, состоящие из множества маленьких пурпурных цветков или «цветочков» на длинных узких стеблях. На протяжении веков они ценились за их физическую красоту, успокаивающий аромат, целебные свойства и множество применений. Он использовался, чтобы вызвать сон, расслабление и уменьшить беспокойство. Это тесно связано с воздействием цветка на нервную систему, а также может помочь очистить ваш разум от негативных мыслей или беспорядка.

Пассифлора — растение, произрастающее на юге США, в Центральной и Южной Америке.На протяжении веков коренные американцы и ацтеки ценили его целебные свойства. Он известен своим «успокаивающим» действием и использовался для лечения тревоги, бессонницы, судорог и истерии.

Экстракт валерианы традиционно использовался травниками как успокаивающее и расслабляющее средство, успокаивающее нервную систему и снимающее напряжение. Валериана может быть полезна людям, страдающим бессонницей и другими нарушениями сна.

L-триптофан — это аминокислота, которая помогает поддерживать довольно постоянный уровень серотонина в течение дня, позволяя производить достаточное количество мелатонина из этого серотонина в течение ночи.Этот гормон значительно улучшает цикл сна и отлично подходит для полноценного сна.

Мелатонин регулирует биологические часы человека. Мелатонин — это гормон, который, как известно, участвует в регуляции сна и бодрствования. С возрастом организм производит меньше мелатонина. Взрослые люди среднего возраста, страдающие бессонницей, также имеют более низкий уровень мелатонина. Было показано, что прием мелатонина перед сном помогает людям заснуть.

5-HTP превращается в серотонин, нейромедиатор, влияющий на сон.Корень валерианы облегчает засыпание и способствует более глубокому сну и сновидениям. Комбинация экстракта валерианы была протестирована на улучшение сна.

Полная прозрачность

Наша открытая непатентованная формула означает, что вы точно знаете, за что платите. Ингредиенты высочайшего качества в высокой дозе, в правильной дозировке!

Посмотреть, чего следует избегать

Чего следует избегать

Не предназначен для использования лицами младше 18 лет.Беременным или кормящим матерям, а также лицам с неизвестным заболеванием следует проконсультироваться с врачом перед применением этой или любой другой пищевой добавки. Этот продукт предназначен для использования взрослыми только перед сном. если вы принимаете лекарства или у вас есть заболевание. Не употребляйте вместе с алкогольными напитками, за рулем или при работе с механизмами. Прекратите использование и немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо побочные реакции на этот продукт. Не превышайте рекомендованные порции.Храните в недоступном для детей месте.

Беречь от детей.
Хранить при комнатной температуре.
Хранить вдали от источников тепла и влаги.
Контроль вскрытия: не использовать, если уплотнение под крышкой сломано или отсутствует.

† Эти утверждения не проверялись Управлением по контролю за продуктами и лекарствами.

Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

: «Сны Спящей красавицы» — это безвкусная техническая фантазия

Практически в каждой версии «Спящей красавицы», будь то сказка или балет, героиня избегает рокового проклятия, когда добрая фея смягчает приговор до нескольких сотен -летняя сиеста.

Мы предполагаем, что это хорошие новости, поскольку история переходит к пробуждению. Но если этот прошедший век дремоты похож на «Сны о спящей красавице», самопровозглашенное «прогрессивное фэнтези-шоу», которое дебютировало в Театре Бикон в пятницу, смерть могла бы стать настоящим благословением.

Главными героями этого нарочито ужасного спектакля, казалось бы, являются его звездные танцоры: всемирно известная балерина Диана Вишнева и Марсело Гомеш, которого очень не хватало с тех пор, как он ушел из Американского театра балета.И все же смысл этого шоу, задуманного и поставленного Ремом Хассом, не в принцессе и принце. Это окружающие их технологии.

[ Прочтите наши критики о лучших танцевальных моментах 2018 года. ]

В центре шоу действительно госпожа Вишнёва. Она редко покидает сцену, кроме как для переодевания. Она всегда носит ремни безопасности, украшенные мерцающими зелеными огнями, которым может позавидовать ночной бегун, заботящийся о безопасности. Вскоре становится очевидно, что это костюм для захвата движения, связанный с огромными изображениями, заполняющими экраны позади нее.

Это в основном аватары, смутно гуманоидные с насекомыми, всегда синтетические. У некоторых цифровых фигур намного больше конечностей, чем у Вишневой, вроде как у богини Кали, так что, когда они соответствуют движению ее рук, эффект усиливается.

Это дрейф проекций (визуальное искусство Тобиаса Греммлера, технология аватаров производственной компании Fuse): эффект за эффектом, одни и те же операции повторяются. Изображения кружатся, колышутся, распыляются и преломляются калейдоскопически.Иногда они даже приобретают впечатляющую иллюзию текстуры и массы. Но тогда пришло время для следующего эффекта в чрезвычайно утомительной последовательности.

Согласно синопсису в написанной программе, аватары — это демоны в первом акте (Страх, Жадность) и соблазны во втором (включая ее собственную ярость). Предполагается, что принцесса борется с этими внутренними силами в стремлении раскрыть свою истинную сущность. Это немного похоже на психологическую драму Марты Грэм, но здесь нет психологического понимания и почти нет драмы.

Лучшее, что можно сказать о музыке Тийса де Влигера (в которой клише стиля кино Ханса Циммера чередуются с клише электронной танцевальной музыки) и хореографии Эдварда Клуга, — это то, что они служат технологиям. Мистер Клаг заставляет г-жу Вишневу кружиться, чтобы ее аватары могли это сделать, и часто кладет ее на пол, чтобы она не мешала. Это впечатление вторичной службы усиливается во втором акте, когда цифровые технологии временно вытесняются шикарными костюмами Барта Хесса и миссис Мисс.Вишнева двигается так, чтобы ее перышки были.

Понятно, что эта постановка — пустая трата великих танцоров. Даже тепло господина Гомеша не может оживить принца, который трижды приезжает поддержать госпожу Вишневу вялым дуэтом, прежде чем, наконец, разбудить ее поцелуем, полностью лишенным эмоционального воздействия.

Неудивительно, что образы такого масштаба подавляют танец. Но грустно видеть, как эти художники приносят в жертву эту безвкусную фантазию и технологии, которые даже не захватывают.Если не считать хореографии мистера Клага для мужского ансамбля демонов в длинных юбках, что, по крайней мере, достаточно плохо, чтобы быть смешным, «Сны Спящей красавицы» — это сон.

Dreams Sleeping Beauty Dreams с участием Дианы Вишневой в слиянии танцев и технологий • DanceLand

Что испытала принцесса Аврора во время своего 100-летнего сна?

(Майами) — После успешной мировой премьеры в Майами и Нью-Йорке в декабре 2018 года Sleeping Beauty Dreams объявляет о выпуске U.Даты гастролей и города. Технологический подвиг, воплощенный в жизнь продюсерской компанией Magic Reality Group, — это опыт современного танца и искусства с использованием инновационных технологий, который исследует старинную сказку о Спящей красавице и впервые раскрывает то, о чем мечтала принцесса во время ее жизни. 100-летний сон.

Принцесса сталкивается с Демоном Страха и ужаса. Страх нематериален, как газ и дым. Никакая стена, доспехи или укрытие не могут предотвратить страх. Он проникает в тело, кости и душу.

Благодаря революционному слиянию изобразительного искусства, современного танца, освещения, новаторских цифровых технологий в реальном времени и электронной танцевальной музыки, созданных смелыми сотрудниками из всех соответствующих отраслей, спектакль раскрывает страсти, страхи и греховные желания принцессы.

Даты тура доступны здесь.

Сны Спящей красавицы с участием Дианы Вишневой

Уникальная постановка включает в себя зрелый поворот старинной сказки, так хорошо известной во всем мире. Каждое танцевальное движение принцессы в исполнении всемирно известной прима-балерины Дианы Вишневой и международной артистки балета Ми Дэн встречается с восемью танцорами второго плана, а также с огромными демонами и ангелами, имитирующими ее движения.

Демоны и ангелы были придуманы и визуализированы Тобиасом Греммлером, знаменитым цифровым художником, который разработал дизайнерские решения для Apple, Samsung и Sony в дополнение к работе с Бьорк. Оживленные виртуальные персонажи движутся одновременно с принцессой, поскольку 14 датчиков движения, встроенных в богато украшенный костюм, мгновенно имитируют ее движения.

«Sleeping Beauty Dreams» оживляет царство грез. Это театральный опыт, непохожий на все, что вы можете увидеть сейчас », — говорит Греммлер. «Объединение данных в реальном времени и революционных технологий позволяет нам создавать цифровые аватары, также известные как демоны и ангелы, которые имитируют Спящую красавицу в ее мире снов. Мы уверены, что это захватывающее зрелище — будущее исполнительского искусства ».

4U2C, студия креативного дизайна из Монреаля, Канада, использует свою техническую команду, чтобы воплотить творческое видение Тобиаса Греммлера в впечатления мирового класса для фанатов.

Вместе с Вишневой или Дэн выступает солистка Голландского национального балета Марин Радемакер, которая сыграет роль принца.

Зрители будут физически и эмоционально тронуты вибрирующими ударами электронной музыки знаменитого пионера EDM, Тийса де Влигера из NOISIA.

В число законодателей мод в индустрии входят хореограф и креативный директор Эдвард Клаг и дизайнер костюмов Хорхе Маскус.

Для получения дополнительной информации о производительности посетите: sbdart.com

Пресс-релиз Через: Magic Reality Group, Inc

О компании — Dream Salon & Spa

«Просто продолжай, Sein, мечтай по-крупному!»

Это слова, которые будут повторяться для Сейн в ее путешествии по приобретению собственного салона и воплощению американской мечты.

Сейн владеет многократно отмеченным наградами салоном в Цинциннати, штат Огайо, но дорога туда потребует большего, чем просто ее косметологические навыки.Поездка оправдала себя после того, как увидела радость и счастье на лицах клиентов от получения ее услуг.

Сейн вырос в Камбодже. В свободное время она любила готовить и играть с друзьями в переодевания. Она продавала фрукты и овощи, чтобы заработать денег, и сказала себе, что когда-нибудь продаст то, что пахнет намного лучше. Она даже дошла до того, что стала красить ногти фруктами до того, как накрасила ногти лаком.

Когда она вышла замуж, ее двоюродный брат предложил ей поехать в Америку, чтобы осуществить свои мечты.Она начала практиковаться в стрижке и не могла остановиться, даже когда была дома. У нее был врожденный талант к стрижкам и стилям, педикюру и маникюру, а также к массажу. Ее цель заключалась в том, чтобы помочь людям чувствовать себя хорошо и хорошо выглядеть, придавая им уверенность в успехах. Она не только вселила в них уверенность, но и видя, насколько впечатлены и счастливы они ее результатами
, она дала ей уверенность в том, чтобы вывести вещи на новый уровень. Она решила, что хочет открыть свой личный бизнес с основной целью — помогать людям.Она мечтала иметь собственное пространство и делиться окружающей средой с людьми, у которых была такая же страсть и трудолюбие.
Когда она впервые приехала в Америку в 2003 году, единственное, о чем она думала, — это заботиться о своей семье дома. Она хотела быть уверенной, что сможет заработать достаточно денег, чтобы отправить брата и сестру в колледж и купить им небольшой дом, чтобы им было где жить. Работа, любая работа. Она понятия не имела, чего ожидать, и даже сомневалась, что с ней будут обращаться как с рабыней.

К счастью, благодаря поддержке мужа и окружающих ее людей в Америке, она в конце концов решила, что это возможно.В 2004 году, в первый год ее жизни в Штатах, она получила лицензию на маникюр. К 2006 году она получила американское гражданство и смогла привезти сюда свою семью. В 2007 году она вернулась в школу космологии. В начале 2009 года она получила лицензию вместе с новым пополнением в семье — девочкой.

В июле 2014 года мечта Сейн наконец сбылась, когда она открыла Dream Salon and Spa. В соответствии с очень конкретными стандартами обслуживание клиентов было ее первоочередной задачей. Сейн стремится относиться к клиентам так, как она хотела бы, чтобы относились к ним.Она понимала, как следует обращаться с людьми и заботиться о них, и старалась относиться к своим гостям как к семье.

Сейн — отдавать, используя свои дары и таланты, чтобы помочь своим клиентам полюбить себя и почувствовать себя достойными. Сейн снова и снова доказывает, что тяжелая работа и большие мечты — это попытки, но не невозможные. Осуществив свою большую мечту, она смогла подарить людям в Цинциннати уникальный опыт, который можно объяснить, только испытав это на себе!

Команда DREAM постоянно путешествует, чтобы продолжить свое образование и найти способы улучшить свое ремесло. После года работы в бизнесе Dream Salon & Spa получил награду от Yelp! Они выиграли конкурс People Love You на Yelp! Награда в 2016, 2017, 2018 и 2019 годах. Dream Salon & Spa также выиграла награды от CityBeat в 2016, 2017, 2018, 2019 и 2020 годах и в трех лучших салонах Цинциннати в 2019 и 2020 годах. Наберитесь смелости, чтобы привлечь дополнительных членов команды. Все новые члены команды становятся частью семьи вскоре после присоединения к команде Sein’s, ставя перед собой цель обеспечить превосходный уход и обслуживание клиентов.

«Sleeping Beauty Dreams», Эллисон Мурер

1. Текс Смит

Текс Смит — автор песен из Далласа, живущий в Остине. другие формы. Его звук резок, как и его повествовательный глаз, поскольку он первоклассный рассказчик, о чем свидетельствуют его пара новых альбомов «Kinfolk» и «Fair-Weather Friends».

Когда: 3 р. м. Суббота

Где: Cactus Music, 2110 Портсмут

Подробности: бесплатно; cactusmusictx.com

Когда: 22:00 Суббота

Где: Чистка обуви Charlies Big Top Lounge, 3714 Main

Реквизиты: бесплатно; continentalclub.com

Эндрю Дэнсби

2.Эллисон Мурер

Эллисон Мурер недавно опубликовала «Кровь», красиво написанные и эмоционально открытые мемуары о семейной трагедии. К книге также прилагается альбом, в котором она работает над одной песней вместе с коллегой поэтессе Мэри Готье. Мурер подпишет копии своей книги в Cactus Music (2110, Портсмут) в 17:00. В пятницу последовал совместный музыкальный концерт в ту ночь с Готье.

Когда: 7 и 9:30 р. м. Пятница

Где: McGonigel’s Mucky Duck, 2425 Norfolk

Реквизиты: 40-45 долларов; 713-528-5999, mcgonigels.com

Эндрю Дэнсби

3. Б.Дж. Новак

Б.Дж. Новак был умным автором комедий, и до того, как он стал известен как Райан Темп в сериале «Офис». И несколько лет назад он оказал всем родителям услугу, когда написал «Книгу без картинок», которая, как и было заявлено, была детской книгой без визуальных подсказок, кроме слов.Естественно, он углубился в минимализм с новой «Моей книгой без картинок», которая позволяет читателю стать автором. В эти выходные он приезжает в город со своей книгой и книгой-анти-книгой.

Когда: 16:00 Суббота

Где: Информационно-просветительский центр Западного Хьюстона, 725 Бейтсвуд

Детали: 9,99–17,99 долларов; bluewillowbookshop. com

Эндрю Дэнсби

4.Третья ежегодная выставка рок-плакатов

В категории доступного искусства неплохо работают афиши рок-концертов. А местная пивоварня Sigma Brewery проведет сбор местных и региональных создателей плакатов для своей третьей ежегодной выставки Rock Poster Art Show. Флинн Преджин, Билли Перкинс и Кайлер Шарп — среди художников, выставляющих свои работы с концертов, которые вы, возможно, посетили.

Когда: Полдень в субботу

Где: Sigma Brewing, 3118 Harrisburg

Реквизиты: бесплатно; sigmabrewingcompany.com

Эндрю Дэнсби

5. «Сны спящей красавицы»

Сон это или кошмар может зависеть от вашей точки зрения, но визуальные эффекты и танцоры могут быть ошеломляющими в «Sleeping Beauty Dreams», высокотехнологичной гастрольной постановке, созданной звездным коллективом творцов. В сериале рассказывается о том, что происходило в голове принцессы Авроры за 100 лет ее сна. Не ждите пачки. Китайская балерина Ми Динг носит боди с датчиками, окруженный огромными цифровыми проекциями Тобиаса Греммлера, когда она и другие исполняют хореографию Эдварда Клуга под электронную музыку пионера EDM Тийса де Влигера.

Когда: 20:00 Суббота

Где: Smart Financial Center, 18111 Lexington, Sugar Land

Реквизиты: 50-150 долларов; 281-207-6278, smartfinancialcentre.net.

Молли Глентцер

6. «Ничто не остается прежним: история саксонского паба»

Остин пережил огромные культурные потрясения в последние годы, и становится все труднее удерживаться на дорогих старых музыкальных площадках.Просто спросите владельца любимого города Саксонского паба, героя развлекательного и информативного документального фильма Джеффа Сандманна о джентрификации и об ужасных последствиях перемен.

Когда: 19:00 и 21:30 Суббота, 16.00 Воскресенье; 19:00 Понедельник

Где: 14 Pews, 800 Aurora

Детали: $ 11; 14pews.org

Кэри Дарлинг

Сны спящей красавице: странный и занимательный сон

Приятно снова увидеть Диану Вишневу и Марсело Гомеша в действии в фильме «Сны спящей красавицы» в Театре «Бикон».В последний раз они выступали вместе в Нью-Йорке на последнем спектакле Дианы в Американском балетном театре в июне 2017 года в знак эмоционального прощания.

Сны спящей красавицы — это современная интерпретация снов принцессы Авроры во время ее 100-летнего сна после того, как Карабос наложил свои злые чары. Одной из главных ролей в постановке является потрясающее медиа-искусство, созданное с помощью технологии проецирования аватаров в реальном времени от * fuse. Я не знаю, что это значит, но он генерировал впечатляющие визуальные видеоизображения: контуры роботов и скелетов, которые быстро трансформировались в другие формы; черты лица, которые рассыпались и разбирались в интересные узоры; человеческие очертания, напоминающие жидкость; множество золотых масок, слившихся в одну; ярко-красный янтарь, напоминающий бурную активность на солнце; спагетти и пряди в форме волос, собранные в многочисленные узоры.

Здесь нет Чайковского, так как партитура — это современная техно-поп-электронная музыка Тийса Де Влигера, которую вы ожидаете услышать в ночном клубе Берлина. Сабвуферы в Beacon были настроены на 11, так как пульсирующий бас акцентировал внимание на воздухе.

Это был действительно многомерный опыт, и я потратил столько же (или больше) времени на просмотр видеопроекций, сколько и на танцоров. Настоящая звезда постановки — это технология, которая затмила усилия двух международных суперзвезд в постановке Эдварда Клага.

Аватар Демон Страха. Фото любезно предоставлено Sleeping Beauty Dreams.

Двухактный перформанс начался с пролога, в котором принцесса спала на спартанской «постели» с четким треугольником. Во сне ее разум блуждал, и ее Душа поднялась над ее телом, и начался ее мир грез. Три демона занимают центральное место в ее сне и первом акте: Демон Страха, Насилия и Жадности, и эти аватары доминировали на заднем плане во многих формах (аватар Демон Страха изображен выше). Принцесса победила Демона Страха только для того, чтобы столкнуться с Демоном Насилия.Она отразила атаку, и появился Демон Жадности, но был побежден. Появился принц (Марсело), ​​и эти двое сразились с тремя демонами, которые объединили свои силы, и двое победили своих врагов.

Акт II стал более безмятежным, чем посетили Три Искушения. Принцесса испытала на себе жизнь, полную бесконечных удовольствий, но она не счастлива. Ее разочарование переросло в ярость, когда она превратилась в бессердечную Богиню Разрушения. Все казалось потерянным, когда принц вошел и поцеловал ее, когда буря утихла.

Марсело Гомеш и Диана Вишнева. Фото любезно предоставлено Sleeping Beauty Dreams.

Танец Дианы был наполнен эмоциями и интенсивностью, поскольку она продемонстрировала свой динамический диапазон в более современной обстановке. Хореография Эдварда Клюга не была мотивирована классикой Петипа; ожидающие классической формы были сильно разочарованы. Как бы я ни ценил усилия Дианы и Марсело, мало что выделялось. Казалось, движение подчинено настоящей звезде шоу — технологии, обеспечивающей привлекательный визуальный калейдоскоп.Десять мужчин составляли ансамбль, состоящий из Добрых и Злых Духов, любовников и поклонников, все в белых платьях. В соответствии с постановкой, костюмы Барта Хесса были странными, особенно рубашка Марсело с пузырьками.

Beacon Theater — нестандартное место для танцев, и в нем было несколько вещей, которых не было в типичном балетном представлении: безопасность типа аэропорта по прибытии, отложенное время начала (20:25) и зрители, не колеблясь записывать видео или фотографировать представление.

Интерпретация 100-летней мечты Авроры — интересное нововведение по сравнению с классикой.Когда придет весна, я буду думать об этой интерпретации между актами I и II версии Алексея Ратманского ABT «Спящая красавица », предвкушая поцелуй принца, который разбудит Аврору и положит конец ее сну.

Марсело Гомеш

Нравится:

Нравится Загрузка . ..

Голливудские мечты о богатстве, молодости и красоте: NPR

Тинселтаун не изобрел американскую мечту, но он определенно представил ее всему миру — мечту, освещенную вечным солнечным светом Южной Калифорнии, пропитанную ценностями режиссеров-иммигрантов, переехавших туда в начале 1900-х годов и стал невероятно богатым.

Это был их собственный посторонний опыт, который эти итальянские, ирландские, немецкие и часто еврейские кинематографисты демонстрировали на экране, каждая оптимистичная, беглая от реальности фантазия — это контрольный список виртуальной американской мечты:

Полетт Годдар в мечте Бродяги (Чарли Чаплин) о жизни среднего класса в году, Новое время . Чаплин / United Artists / Коллекция Кобаль скрыть подпись

Полетт Годдар в образе бродяги (Чарли Чаплин) мечтает о жизни среднего класса в году в Новое время .

• Тяжелая работа приносит пользу в Мистер Смит едет в Вашингтон.
• Маленький парень преуспевает в богатом нефтью мире Giant.
• Характер имеет большее значение, чем рождение, так как никто не знает лучше Люка Скайуокера из «Звездных войн ».
• И вы добиваетесь успеха как личность, — говорит суровый человек Джон Уэйн в книге Человек, стрелявший в Либерти Вэлэнс .

Голливуд не зря называют фабрикой грез. Оно порождает оптимизм и в процессе его продажи может сделать возможность успеха удивительно реальной.

Во время Великой депрессии, например, в немой комедии « Современные времена » Чарли Чаплин в «Маленьком бродяге» воображал не большое богатство, а идиллическое существование среднего класса в доме с апельсиновыми деревьями и виноградными лозами, так что поблизости он мог сорвать фрукты. его окно и корова на заднем дворе, которая пришла по зову и наполнила кувшин свежим молоком, когда Чарли похлопал ее по бокам.Это была легкая жизнь в стране изобилия, и хотя Маленький Бродяга был посторонним, даже он мог мечтать.

В сериале « Giant, » Джеймс Дин играет Джетта Ринка, беднягу с ранчо, который добывает нефть и становится одним из самых богатых людей Техаса. Элизабет Тейлор играет Лесли Бенедикта, члена богатой семьи, с которой Ринк враждует. Warner Brothers / Коллекция Кобаль / Маккарти, Флойд скрыть подпись

В сериале « Giant, » Джеймс Дин играет Джетта Ринка, бедного работника ранчо, который добывает нефть и становится одним из самых богатых людей Техаса. Элизабет Тейлор играет Лесли Бенедикта, члена богатой семьи, с которой Ринк враждует.

То же самое и с танцовщицами, гангстерами и ковбоями, которые были воплощением ранних голливудских фантазий. В вестернах большого неба каждый был сам себе хозяином; в фильмах об организованной преступности предприниматели обращались к бутлегерству, когда жизнь была короткой, но очаровательной; а во времена Депрессии был ли голливудский мюзикл подавленным? Ни за что! Девочки из хора в одночасье превратились в звезд.Лифт был везде.

И да, миллионы людей остались без танцев. Цветным людям редко удавалось наблюдать, как их мечты воплощаются в жизнь на экране, только спустя десятилетия. Афро-американцы, американцы азиатского происхождения, латиноамериканцы, американские геи — список людей, которые не могли не мечтать о Голливуде в первой половине прошлого века, ужасающе длинный.

Лишь после Второй мировой войны киноиндустрия проявила больше, чем беглый интерес к чаяниям меньшинств — например, пересаженных пуэрториканцев в Вестсайдской истории , которые пели с иронией о том, почему они ‘ d уехал из Сан-Хуана в Нью-Йорк.

Мне нравится быть в Америке
Хорошо для меня в Америке
В Америке все бесплатно
За небольшую плату в Америке

Голливуд давно вдохновлял иммигрантов приехать в США с изображения, которые наполнили их преувеличенным оптимизмом по поводу того, что они здесь найдут. Итальянский фильм « Golden Door » изображает мечту во всей красе; Сделанный в 2006 году, но установленный на столетие раньше, он основан на сицилийском иммигранте, которого заманили сюда хитрые фотографии, на которых запечатлены американские реки, текущие с молоком и луком размером с тачку.

Сальваторе Манкузо (Винченцо Амато) прибывает на остров Эллис со своей семьей в Golden Door. Коллекция Кобаль / RAI Cinemafiction скрыть подпись

Сальваторе Манкузо (Винченцо Амато) прибывает на остров Эллис со своей семьей в Golden Door.

К тому времени, когда он добирается до острова Эллис, путешествуя штурманом, он понимает, что это ложные надежды. Но затем он видит сверкающие на солнце небоскребы Манхэттена. Кто-то называет их «золотыми домами высотой в 100 этажей», и его лицо снова загорается. В этом сила американской мечты.

Во всех этих мечтах, конечно, есть подвох. Киноиндустрия составляет довольно большую долю, относясь к богатству — или, по крайней мере, к финансовой безопасности — так же, как она относится к молодежи и красоте.Подавляющее большинство счастливых персонажей в фильмах — молодые, красивые и зажиточные, поэтому подтекст состоит в том, что все эти качества идут рука об руку.

Неважно, что сюжетная линия говорит вам, что важно то, что у вас на сердце. Неважно, когда вам говорят, что не всем это удается. Потому что даже те люди, которые не выходят на экран, остаются кинозвездами.

«Я мог бы быть соперником», — сетует Терри Мэллой в « On the Waterfront ». «Я мог бы быть кем-нибудь, а не бездельником.«Ну, конечно, но он все еще молодой Марлон Брандо — и он зарабатывает зарплату кинозвезды.

И это говорит о том, почему версия американской мечты Тинселтауна стала такой соблазнительной. Чаплин, сыгравший Маленького Бродяги, был миллионером, факт, который не был неизвестен широкой публике. На протяжении десятилетий не существовало большего гламура, чем тот, который одарил Голливуд. Даже когда слава мимолетна, она броская.

И вы не слышите о большой звезде, которая живет дома и ездит на обычной машине, потому что это не часть фантастики.Не обращая внимания на предостережения, Голливуд может сделать американскую мечту убедительной американской реальностью — даже если это не та реальность, с которой сталкивается большинство из нас.

Вот почему, когда люди приезжают в гости из-за границы, они часто замечают что-то, что кажется ничем не примечательным, если вы живете здесь.

«Все машины новые», — говорят. «Это похоже на фильм».

То, что они, конечно, не видят, так это ежемесячные платежи за машину или исчерпанные кредитные карты. Но они правы, изображение как в кино.Это действительно выглядит по-американски и похоже на мечту. Все создатели фильма делают то, что знают. А потом немного отредактирую.