Секреты красоты и молодости: часть 1

Сегодня я решила затронуть извечную тему: секреты красоты и молодости. Тема эта волнует не только женщин, но и мужчин. Хотя, чего уж греха таить, женское население жаждет вечной красоты и молодости намного больше сильной половины человечества. Чтобы в этом убедиться, достаточно просто оглядеться по сторонам не только реального, но и виртуального пространства. Салоны красоты, клиники пластической хирургии, магазины косметики, заваленные в прямом смысле этого слова от пола до потолка всевозможными баночками с чудодейственным зельемкремом, бесконечные парикмахерские, салоны ногтей и ресниц, фитнес центры и… что я там еще забыла?

Виртуальное пространство отличается от реального несильно. Все то же самое, только не выходя из дома. Правда, если в первом случае обещается чудо без усилий (пришел-уколол/срезал/подшил — и вот тебе молодое и красивое лицо и/или тело…), то виртуальный мир предлагает приложить хотя бы минимум усилий со стороны владельца тела, которое нуждается в омоложении.

Ведь виртуальный инструктор не сможет за вас ни массаж сделать, ни правильный салат нарезать, ни выпить за вас чудодейственные травы и аминокислоты, призванные вернуть вам лет 10 жизни. Поэтому тут придется немного попыхтеть самой. Но спрос все равно есть!

Недавно я объявила о бесплатном вебинаре «Секреты красоты и молодости вашей кожи». Такого аншлага у меня не было давно!

Сотни подписавшихся и поделившихся в социальных сетях, множество комментариев и неподдельный живой интерес к теме. Похудение отдыхает! Ведь быть худой, но в морщинах, это совсем не так красиво, как немного в теле, но с сияющей молодой кожей. Ведь даже второй подбородок может быть не только у полных. (Я сама всю жизнь страдаю от этой возмутительной шутки природы — вторым подбородком. И в любом весе это «чудо» было со мной. А оказалось, что надо просто поработать над осанкой!)

(Кстати, если вы тоже хотите бесплатно посмотреть упомянутый выше вебинар о красоте, просто подпишитесь на рассылку моего блога — всем подписавшимся я вышлю вебинар в подарок. Подписка в правом столбце.)

 

Курсы по омоложению лица и тела натуральными средствамитак популярны, что их владелицы даже не всегда успевают отвечать своим потенциальным клиенткам. Я вот недавно хотела записаться на курс по фейс-фитнесу в Инстаграмм, но уже 2 дня (!) жду ответа на мои вопросы. Видимо, запросов действительно море. Спрос рождает предложение. Решила не отставать и я. В этот раз, мои дорогие читатели, я решила сделать цикл из четырех статей, в которых я поделюсь с вами своими секретами красоты и молодости. Сейчас в моей копилке не только образование нутрициолога и специалиста функциональной медицины, но и личный опыт, а главное — отзывы моих многочисленных клиенток и участниц моих программ, направленных на омоложение изнутри, которое неизменно дает результат… снаружи! Поэтому я с полным правом могу советовать, что работает, а что нет. И возможно, начав применять советы из моих статей, вы в очень скором времени начнете экономить значительную часть своих средств, которые теперь не придется тратить на салоны красоты. Ну, разве что на массаж в удовольствие, или на маникюрчик. Зато никаких уколов или скальпелей. Они вам просто не будут нужны!

Итак, цикл статей о секретах красоты и молодости будет состоять из четырех частей (включая эту):

Враги красоты и молодости

Питание для поддержания красоты и молодости

Травы и другие полезные суперфуды для поддержания красоты и молодости

Рецепты «Антиэйдж» из моей книги с одноименным названием (книга пока доступна только по запросу)

Ну что, давайте приступим? Что мешает вам оставаться красивой и молодой?

Я решила начать цикл статей про красоту и молодость именно предостережением — чего вам лучше избегать. Ведь это как с курением: можно принимать множество БАДов для выведения тяжелых металлов из тела (главное негативное последствие курения), но если ты не бросишь курить, эффекта тебе не видать. То же самое и с красотой, и с морщинами, и со старением. Можно правильно питаться, заниматься спортом, посещать салоны красоты с завидной регулярностью, но если не убрать факторы, которые ведут к старению, то эффект будет незаметным глазу и, увы, нестойким. Что же вам надо убрать или минимизировать?

Враг красоты и молодости # 1: воспалительные процессы

Воспалительные процессы можно коротко и понятно охарактеризовать так: это состояние тела, при котором активируются защитные механизмы — иммунитет. То есть при любой угрозе здоровью иммунитет начинает реагировать изменениями в клетках, чтобы спасти вас от напастей. Чтобы понять, как это работает, можно вспомнить, как реагирует тело, если вы упали и сильно ударились. В этом случае у вас может возникнуть боль, покраснение или даже синяк, появиться отек, а также увеличение температуры тела в месте повреждения. Это наглядный пример РЕЗКОГО изменения, БЫСТРОЙ реакции вашего иммунитета, которому теперь предстоит залатывать раны.

То же самое и со старением! Вы каким-то образом подвергаете тело опасности, и оно спешит вам на помощь. Только все эти процессы происходят не сразу, не за одну ночь, а годами. Годами мы можем разрушать наше тело изнутри, что, конечно же, сказывается на внешнем виде. Это же состояние — когда мы изо дня в день наносим своим клеткам вред — называется хроническим воспалением.

О том, что именно может приводить к воспалительным процессам в теле, я напишу чуть ниже.

Враг красоты и молодости # 2: оксидативный стресс

Это модное нынче слово (или оно только у меня на слуху — в связи с профессией?) означает не что иное, как окислительные процессы в клетках. Этот же процесс приводит к образованию свободных радикалов, которые и ведут к старению. Если привести пример, то процесс окислительного стресса можно сравнить с ржавчиной на металле. Примерно то же самое происходит и с нашими клетками. Они окисляются и плохо справляются со своими функциями, постепенно умирая. Кроме этого, при оксидативном стрессе образуется множество свободных радикалов. Это клетки, которые страдают от нехватки электрона.

Если перевести все это на человеческий язык, то свободный радикал можно представить так: это частица, которая хаотично двигается, в панике пытаясь найти недостающий электрон 🙂 В процессе этого движения свободные радикалы разрушают все, что попадается на их пути. Чтобы их обезвредить, необходимы антиоксиданты, причем в количествах, превышающих свободные радикалы. 

Почему?

Потому что антиоксидант, отдавая электрон, САМ становится свободным радикалом, но уже с меньшим потенциалом разрушения. Поэтому для его обезвреживания… нужен еще один антиоксидант, который тоже, отдав в бою электрон, становится свободным радикалом. Хорошая новость заключается в том, что с каждым следующим обменом электронами свободный радикал становится все слабее и несет меньше и меньше вреда нашей красоте и молодости. Откуда брать антиоксиданты, какие их виды есть в природе — и главное — что надо есть, чтобы снабдить себя ими в полной мере — в следующей статье цикла. А пока давайте я расскажу, что способствует вашему старению, и чего вам надо избегать.

А именно — что ведет к воспалительным процессам и к образованию свободных радикалов?

Враг молодости номер 1: сахар

Этот «продукт для мозга», как его именуют наши мамы и бабушки («Катенька! Возьми шоколадку на экзамен — мозгу для работы нужен сахар!» — слышала я в старших классах), один из самых часто встречающихся врагов молодости в жизни большинства из нас. Сладкое вызывает множество воспалительных процессов в теле, повышает кровяное давление и даже 

приводит к повышению уровня «плохого» холестеринав крови. Даже если вы отказались от промышленного сахара и перешли на натуральный сироп топинамбура, сухофрукты и вёдра фруктов, то… вы неизбежно приближаете старение. Телу абсолютно все равно, откуда вы добыли сахар — из органического кокоса, растущего на берегах Тихого океана, или из свеклы колхоза «Светлый путь Ильича» деревни Ванькино. Для вашего тела это сахар! И сахар из сухофруктов, увы, не лучше. (Вообще, лучше не употреблять много фруктозы в принципе, но это тема немножко другой статьи).

Я не призываю вас исключить полезные сладости типа сухофруктов и меда из рациона совсем. Там, конечно же, есть и витамины, и минералы. Но! Обязательно делайте это с умом, понимая, что высокая концентрация сахара навредит вам и приведет к гормональным нарушениям и к преждевременному старению.

Кроме этого, у сладостей есть еще одно ужасное свойство: они блокируют рецепторы клеток, отвечающие за усвоение витамина С. Мало того, что 

витамин С— это нужный нам антиоксидант, который борется со свободными радикалами. Но еще этот витамин играет ключевую роль в ПРАВИЛЬНОМ ОБРАЗОВАНИИ КОЛЛАГЕНА, а также стимулирует собственную выработку коллагена телом. Кто не в курсе: именно коллаген отвечает за гладкую кожу и заживление ранок. Поэтому если у вас рыхлая кожа, морщинки и неровности кожи, то первым делом попробуйте жизнь без сладостей.Всего месяц — и результат в зеркале вас приятно удивит.

Враг молодости номер 2: стресс

Когда вы пребываете в стрессе, будь то приятный стресс в виде переезда в другую страну, или стресс в виде лавины дел и «я-ничего-не-успеваю-оставьте-меня-в-покое», то тело производит больше гормона кортизола. Кортизол неизменно приводит к оскидативному стрессу, а значит способствует воспалительным процессам в клетках. Кроме этого, для производства кортизола надпочечники усиленно расходуют витамин С, который, как мы выяснили выше, просто необходим нам для борьбы со свободными радикалами. Опять же, поймите меня правильно. Кортизол — не враг здоровья, и необходим нам. Но когда его надо много и постоянно, то это начинает нам вредить. О том, как я боролась со стрессом, можно почитать вот 

в этой моей статье. Вы можете просто последовать моему примеру, чтобы снизить стресс в вашей жизни.

Враг молодости номер 3: рафинированные и/или испорченные жиры

О том, что жиры полезны, я надеюсь, вы уже знаете. Но мало того, что они должны быть растительными. Для того, чтобы приносить нам пользу, необходимо, чтобы они были:

холодного отжима

свежие!

Если про холодный отжим и вред рафинированных жироввы уже наслышаны, то вот о свежести растительного масла думают немногие. А зря! Именно масла холодного отжима портятся быстрее всего. А когда они портятся (это можно определить по прогорклому запаху старого масла), то они становятся свободными радикалами (транс-жирами) и вместо пользы ускоряют процесс нашего старения и даже ведут к болезням. Поэтому не используйте ни при каких условиях рафинированные масла и масла с истекшим сроком годности. Храните купленное масло в темном месте, желательно в темном стекле. 

Еще один трюк, который позволит сохранить растительное масло свежим дольше:купите витамин Е в капсулах и вылейте содержимое капсулы-двух в бутылку с маслом. Витамин Е является мощным антиоксидантом, поэтому он будет препятствовать разрушению масла в бутылке.

Враг молодости номер 4: рафинированные продукты и полуфабрикаты, готовая еда неизвестного происхождения

Рафинированные продукты (белый рис, макароны, белый хлеб, выпечка…) действует на сахар в крови примерно так же, как и сахар. Они его сначала резко повышают, а потом он резко падает. Это ведет к тому, что у организма наступает… да: стресс. Кроме этого, когда сахар в крови резко растет, увеличивается количество инсулина, а это ведет к повышению кортизола, который является антагонистом для инсулина. Кортизол повышается… со всеми вытекающими последствиями (подробнее в пункте 3, про стресс).

Что касается полуфабрикатов, то там, как правило, не только много сахара и жиров низкого качества, но и химических добавок. Надо ли говорить, что все это в совокупности не только нагружает печень, но и засоряет наш организм, вызывая воспаление. А воспаление — это кратчайший путь к морщинам, усталости и старению. Ну и вообще лично я предпочитаю есть те продукты и блюда, в составе которых я уверена. А Вы?

Враг молодости номер 5: алкоголь

Притча во языцех. На каждую мою статью про вред алкоголяя получаю множество комментариев и даже возмущенных писем на мейл: мол, «Как Вам не стыдно! Вон итальянцы (испанцы, французы, греки, жители Якутии… нужное подчеркнуть) много пьют вина и живут так долго!» Устала спорить, честно. Я исхожу из биохимии вина: кроме полезных антиоксидантов, которые в избытке можно получить с другой едой и напитками, в вине содержится спирт и сахар. Про сахар (а в вине он еще и в жидком, быстрдоступном виде)  и его пагубное влияние на нашу молодость и кожу я уже написала выше. А спирт — является не только стрессовым фактором для тела, но и дополнительно нагружает печень. Поэтому вместо того, чтобы выводить тяжелые металлы и отработанные гормоны, печень занята нейтрализацией вина. Со всеми вытекающими.

Я не берусь утверждать на 100%, что именно является причиной долголетия жителей Италии, но почему же никто не берет в расчет: обилие овощей, зелени и жирной рыбы в их рационе, сиесты, чудесный климат и просто замечательные традиции, когда люди не суетятся без дела и умеют все послать на три веселых буквы, когда это нужно. Ведь полноценное восстановление и радость жизни иногда работают лучше любого лекарства!

Враг молодости номер 6: непереносимость глютена

Глютен уже нажил себе дунрную славу, и чем больше появляется исследований в этой области, тем меньше его хочется есть. Даже люди без целиакии, как это раньше считалось, могут страдать (и страдают!) от глютена и его пагубного действия. К проблемам, с которыми связывают глютен, относятся: заболевания мозга, депрессия, проблемы с кишечником, болезнь Альцгеймера, почти все аутоиммунные заболевания, отклонения в психике детей и взрослых, аллергические реакции, диарея и теперь вот исследования добрались и до гормональных дисбалансов. Особенно от глютена страдает уровень эстрогенов. Именно достаточный уровень эстрогена обеспечивает нам гладкую и увлажненную кожу, в том числе.Если эстрогена не хватает, то ухудшается эластичность кожи и появляются морщины, а со временем это может проявиться в виде отросших родинок, которые придется удалять уже хирургическим путем.

Как минимизировать глютен? Тут нет универсальных советов, но я бы на вашем месте попробовала отказаться от глютена на 8-12 недель и посмотреть, насколько изменилось ваше состояние. Если вы впечатлитесь положительной динамикой в вашем настроении и в состоянии кожи, то значит вы и есть та категория дам, у которых глютен крадет не только здоровье, но и молодость.

Враг молодости номер 7: гормональные препараты

Когда вы принимаете дополнительные гормоны извне, то… никто не гарантирует, как это отразится на вашем здоровье и внешнем виде в будущем. Таких исследований просто нет! Зато известно, что после отмены оральных контрацептивов многие страдают от недостаточного производства собственных гормонов, в частности эстрогена. Как я уже написала в предыдущем пункте, если у вас не хватает эстрогена, то ни о какой молодости не может быть и речи. Чтобы запугать вас еще больше, скажу, что в Дании, где я живу, связывают прием гормональных контрацептивов и образование тромбов.  Кроме этого, все, что поступило извне, и гормоны из таблеток в том числе, нужно вывести из тела. И кто этим занимается? Правильно — печень! Зачем же ее лишний раз перегружать работой? Ведь именно от ее здоровья зависит наша красота и молодость напрямую. Вы точно уверены, что у вас нет другого способа предохранения, кроме таблеток?

Вот семь основных причин, которые способствуют старению.И список этот далеко не полный! На эту тему впору писать целую книгу, а не статью — так много факторов, которые вредят нашей красоте и молодости. Я еще не рассказала о физической активности, окружающей среде, качестве воды и воздуха, добавках в косметике, которые нарушают гормональный баланс, о проблемах с пищеварением, недостатке сна, курении и отравлении «безобидными» бытовыми приборами и даже покрытием на ваших новых лаковых туфлях. Но уверяю вас, если вы просто выберете всего один из перечисленных пунктов и что-то измените, то результаты не заставят себя ждать. Тело — такой умный и благодарный инструмент!

В следующих двух статьях вы узнаете, что же надо естьи  пить, чтобы оставаться молодыми как можно дольше, а также какие волшебные добавки из магазинов здоровго питания и травы могут помочь вам в этом непростом деле.

Продлжение статьи:

Часть 2: Питание для красоты и молодости

Часть 3: БАДы для красоты и молодости 

Источник — блог автора (диетолог-нутрициолог и сертифицированный специалист по функциональной медицине, Дания)

10 секретов красоты Клеопатры в специальной подборке от редакции DAROO

Легенды о красоте одной из самых известных цариц в истории живут уже не одну тысячу лет. Женщины разных эпох восхищаются Клеопатрой и мучаются вопросом: что помогало египетской красавице покорять могущественных полководцев и императоров? Что позволило ей выглядеть сногсшибательно все 38 лет своей жизни в условиях палящего солнца, отсутствия витаминных комплексов и SPA-салонов? DAROO знает, как Клеопатра ухаживала за собой. Хотите, чтобы окружающие обращали внимание на вашу безупречную кожу и шелковистые волосы? Мы готовы раскрыть сразу 10 секретов главной красавицы Нила!

Хотя некоторые историки и искусствоведы ставят под сомнение выдающиеся внешние данные Клеопатры, одно можно сказать наверняка: царица в совершенстве владела искусством продления молодости без подтяжек и «уколов красоты». В наследство нам осталось большое количество рецептов с применением природных богатств Египта. Клеопатра знала, как использовать экстракты авокадо, айвы и абрикоса, миндальное, оливковое и кунжутное масла, выжимки из трав, редкую глину, а также ценное «жидкое золото» — мед. Берите на заметку эти ингредиенты.

Тонизирующие средства

Чтобы уберечь кожу от постоянной жары, египетская царица умывалась несколько раз в день, используя смесь из масла и мела, воду с добавлением яблочного уксуса или эмульсию собственного изобретения.

Также, будучи прогрессивной женщиной, Клеопатра применяла розовую воду в качестве тоника. Сегодня мы можем купить средство на ее основе в любом косметическом магазине. Розовая вода прекрасно увлажняет кожу, делая ее мягкой и гладкой.

Маски для лица

Большое значение в уходе за внешностью египетская красавица придавала всевозможным составам для лица. Любимым средством Клеопатры против увядания кожи была маска из ослиного молока и меда.

Мы, конечно, понимаем, что у современных леди полно других дел, помимо экспериментов с натуральными составами и колдовством с молочно-медовыми смесями. Поэтому, если нет времени готовить собственные очищающие средства и маски, сходите на процедуру комплексного ухода за лицом с альгинатом и массажем. Уверены, Клеопатра одобрила бы инновационные составы в сочетании с вековыми массажными техниками.

Крем Клеопатры

Еще один из известных нам секретов красоты Клеопатры — антивозрастной крем для лица. Подумать только, на какие жертвы идут женщины, чтобы замедлить время. А можно всего-то использовать… Сок алоэ! Экстракт алоэ имеет более 200 активных соединений и питательных элементов. Проникая в глубокие слои кожного покрова, он поддерживает здоровье тканей и сохраняет влагу в клетках. И Клеопатра активно использовала это чудодейственное средство!

Также поговаривают, что Клеопатра организовала целую научную лабораторию, где поколения ученых до сих пор трудятся над идеальными формулами для красоты лица. Историки с такой информацией вряд ли согласятся, но как иначе объяснить мгновенный эффект от современных эксклюзивных комплексов?

Молочные ванны

Сочетание ослиного молока и меда — главный секрет красивой кожи обворожительной царицы. Знаменитая египтянка практиковала столь необычное купание отнюдь не из прихоти. Благодаря витаминам A и E, содержащимся в молоке, кожа приобретала сияние и мягкость. Кроме того, молочная кислота — прекрасный антисептик, а мед и сейчас входит в состав многих антивозрастных средств.

Казалось бы, рецепт — проще некуда, но мало кто осмелится переводить литры молока в ожидании волшебного эффекта. Уже представили себя в магазине с тележкой, полной литровых коробок? Не стоит. Просто запишитесь на SPA-процедуру «Марципановое наслаждение». А если уж очень хочется испытать на себе действие оригинального рецепта, можно приготовить ванночку для рук. Хватит чашки меда на литр молока, разогретого до температуры 36–37 градусов.

Соляной скраб

Не пренебрегала царица и отшелушивающими процедурами. После принятия знаменитой ванны тело Клеопатры натирали скрабом из морской соли. Приготовить такое средство не составит труда даже в домашних условиях. Достаточно смешать 200 грамм морской соли и 100 миллилитров сливок. Можно позаимствовать из арсенала красавицы еще один небольшой секрет и добавить в состав эфирные масла розы, мирры или апельсина для аромата. Натуральный пилинг не хуже магазинного снимет ороговевшие клетки, смягчит кожу и сделает ее гладкой.

Не стоит, однако, забывать, что Клеопатра была лишена возможности посещать SPA. Сейчас она непременно сочетала бы скрабирование с полноценным детокс-комплексом «Дыхание океана», наслаждаясь, помимо привычного пилинг-массажа, еще и парением в кедровой бочке.

Крем для рук и лак для ногтей

Красоте рук Клеопатра уделяла особое внимание. Гладкой кожу кистей делали специальные ванночки из отвара подорожника, крапивы и календулы с добавлением куриного жира, меда и касторового масла. Эффектная царица любила придать ногтям красновато-коричневый оттенок при помощи хны. Такой лак для ногтей не был стойким, но Клеопатра могла себе позволить постоянно обновлять маникюр. Мы же, в свою очередь, предложим включить в секреты женской красоты регулярное посещение мастера по маникюру и нанесение долговременного покрытия. А еще в профессиональном салоне можно почувствовать себя королевой, заказав комплексный уход по принципу «все включено». Кстати, он так и называется: «Рецепт Клеопатры».

Шампунь

Шампуня в древние времена не было, поэтому Клеопатре приходилось импровизировать. Для придания волосам блеска и силы взбитые яичные желтки с добавлением миндального масла и меда втирали в корни волос. Восстановить поврежденные волосы помогал все тот же мед, смешанный с касторовым маслом. К счастью, с тех пор наука продвинулась далеко вперед, а уход за волосами стал гораздо проще и приятнее. Попробуйте любой из этих комплексов, ваши локоны скажут вам спасибо.

Декоративная косметика

Во многом благодаря Клеопатре появилась целая палитра теней для век из минералов и растений. Сама царица любила подчеркнуть внешность угольно-черными бровями. Нижние веки получали изумрудно-зеленый оттенок, а верхние — синий с золотистым отливом. Красный цвет помады и румян достигался за счет добавления оксида железа. И, конечно, куда без ярких графичных стрелок?

Клеопатра наверняка часами сидела перед зеркалом, чтобы сделать свой образ безупречным. Очень жаль, что в свое время ей не повстречался хороший мастер по перманентному макияжу. Тогда просыпаться красивой было бы гораздо проще!

Парфюм

Вы заметили, что все секреты красоты Клеопатры содержат ароматные ингредиенты? Все потому, что запах — основа женской привлекательности. Тело знаменитой египтянки источало аромат меда и молока — сладкий парфюм самой природы и молодости. Такой же приятный аромат будет источать ваше тело после SPA-ритуала «Нежный йогурт». Вы сами убедитесь, что нет ничего удивительного в том, что сам Цезарь был готов ради нее на все. Чары усиливали таинственные ладан и мирра. Они одновременно привлекали и успокаивали сильных мужчин.

Детокс

Последним, но не менее важным оружием Клеопатры против старения было здоровое питание и регулярное очищение организма. Включите в рацион максимум овощей и фруктов, натуральные продукты, рыбу и периодически устраивайте разгрузочные дни. А если активный образ жизни вести не удается, встряской для запуска процессов обновления в организме станут специальные массажные процедуры.

Наверняка существует еще много тайн, которые загадочная Клеопатра укрыла от своих потомков. Однако, пользуясь даже уже известными хитростями, дошедшими до наших дней, вы обязательно получите невероятный результат!

Секреты красоты и молодости. Часть 4: меню против старения

Заключительная статья про секреты красоты и молодости. В этот раз предлагаю вашему вниманию меню на день, где я скомпоновала рецепты, которые не только сделают вас красоткой на долгие годы, но и снабдят всем необходимым: и белком, и жирами, и углеводами из правильных источников. Это же меню против старения поможет удерживать вам уровень энергии стабильно высоким в течение всего дня, а значит, вместо клевания носом перед монитором вы сможете продуктивно поработать, уйти из офиса в нормальное время и уделить время себе.

 

Меню против старения

 

Завтрак, вариант 1: смузи зеленые

Этот вариант завтрака творит чудеса с вашим телом: он помогает кишечнику вывести все, что там задержалось без причины, поддерживает печень и желчный, которые несут главную ответственность в борьбе за красоту и молодость. Кроме этого, этот смузи богат растительным белком и Омега-3 растительного происхождения, а также содержит большое количество витамина С и каротиноидов. Последние, как вы помните из статьи про питание для красоты и молодости, отвечают за борьбу с морщинами и свежий цвет лица. По сути этот напиток — это мини-детокс в домашних условиях. Красота и здоровье в одной баночке.

Ингредиенты (на 2 порции):

Примечание: вы можете ни с кем не делиться и выпить все самостоятельно. Тогда, возможно, вам не понадобится перекус, который пойдет в нашем меню следующим пунктом. Если же проголодаетесь, то можете смело и смузи выпить, и еще и перекусить. Особенно утром пища нам нужнее всего, да и усваивается она в это время суток проще.

• 1 маленький огурец
• 1/2 пучка кинзы — со стеблями
• 1 маленький пучок петрушки
• 2 ст.л. семян конопли
• 1 ст.л. очищенных подсолнечных семечек
• 1 маленькое авокадо
• 1/2 лимона с кожурой (если он органик; в противном случае кожуру придется срезать)
• 3 см корня имбиря (можно не чистить)
• вода — примерно 400 мл

Приготовление:

Все ингредиенты положить в блендер и перемешать до получения однородной консистенции. ЭТО ВАЖНО! Никаких комочков быть не должно — это испортит вам все удовольствие: смузи с комочками  — это худшее, что можно придумать для завтрака. если уж вы решили встать на путь ЗОЖ, то очень рекомендую инвестировать в хороший блендер.

 

 

Завтрак, вариант №2 (для тех, кто любит пожевать): льняная каша с ягодами

Ингредиенты (1 порция):

• 50 мл льняных семян (замоченных на ночь в воде) — количество отменяется мерным стаканом
• 1 большая горсть миндаля
• 1 ст.л. семян чиа (можно без них)
• 1/2 яблока с кожурой без сердцевины
• 100 г любых ягод (можно замороженных)
• 1 ст.л. кокосовой стружки или кокосовых чипсов
• 1/2 ч.л. корицы

Приготовление:

Вечером предыдущего дня замочите семена льна и чиа, залив их с верхом водой комнатной температуры. Оставьте на ночь, накрытые крышкой, на кухонном столе. Утром там образуется пленка — это супер полезные бифидобактерии. Поэтому снимать эту пленку ни в коем случае не нужно. Если ягоды замороженные, то положите их на ночь размораживаться в холодильник.

Утром. Миндаль крупно порубите ножом (можно тоже сделать это с вечера). Яблоко крупно порежьте. Смешайте льняную кашицу с миндалем, яблоком, ягодами и кокосовой стружкой и посыпьте корицей.

Этот завтрак необычайно богат растительными Омега-3, полезной клетчаткой, антиоксидантами, бифидобактериями и растительными жирами. Он также стимулирует работу кишечника и помогает ему выводить все, что там накопилось наружу. Корица стабилизирует сахар в крови и имеет мягкие противовоспалительные свойства.

Теперь настал черед перекусить. Делать это надо примерно через 2-3 часа после завтрака. Для первого перекуса вам понадобится предварительная подготовка. Дело в том, что в целях продления красоты и молодости я предлагаю перекусывать овощной соломкой и полезным песто. Вот песто вам придется приготовить заранее. Но! Это займет не более 10 минут вашего времени. И хватит его как минимум на несколько дней! Зато сколько пользы!

 

Перекус: 2 морковки плюс 1-2 ст.л. песто из брокколи

Рецепт песто:

Ингредиенты (примерно 500 г):

• букеты 1 небольшого кочана брокколи
• ½ пучка базилика
• 5 листиков шалфея
• сок ½ лимона
• 100 грамм миндаля
• 3-4 зубчика чеснока
• примерно 100-120 мл оливкового масла
• соль и перец

Приготовление:

Все ингредиенты смешать с 2-3 ложками чистой воды в блендере или минирезке до получения однородной массы, постепенно доливая масло. Всё! Ваше песто готово. Хранить его нужно в холодильнике в чистой стеклянной банке.

И, пожалуйста, если уж облизали ложку, то не лезьте ею опять в банку — иначе через 2 дня песто покроется плесенью. Ведь это не песто из магазина, в нем нет консервантов и другой химии. Поэтому, уверяю вас, плесневые грибки облюбуют этот шедевр кулинарии в два счета.

Перекусили? Теперь пришел черед обеда.

 

Обед: салат из рукколы и спаржи + 200-250 г рыбы или морепродуктов

Ингредиенты для салата (на 2 порции):

• 100 г рукколы
• 300 г помидоров
• 500 г спаржи (можно заменить брокколи)
• молодой картофель, предварительно сваренный в мундире — 500 г
• 1 пучок петрушки

Для заправки:

• 2 ст.л. оливкового масла
• 1 ст.л. лимонного сока
• 1 ч.л. дижонской острой горчицы
• морская соль и перец

Приготовление:

Спаржу порежьте и пожарьте 3-4 минуты на оливковом масле, немного подсолив. Все остальное порежьте и перемешайте с тёплой спаржей. Заправку смешайте в отдельной миске и заправьте ей овощи. Приятного аппетита!

Этот салат помогает печени выводить лишний эстроген из тела, т.к. спаржа содержит необходимую для этого процесса серу. Руккола помогает в работе желчного, а помидоры улучшают усвоение пищи благодаря содержащейся в них кислоте. Кроме этого, они содержат ликопин, который защищает кожу от солнца и морщин. Одним словом, не салат — а кладезь веществ, продляющих красоту и молодость.

К салату обязательно съешьте рыбу или морепродукты. Желательно, чтобы они не были зажарены до корочки, потому что именно зажаренная корочка, хоть я ее и сама очень люблю, содержит вредные транс-жиры — источники свободных радикалов, которые разрушают наши клетки. Еще лучше взять рыбу на пару с добавлением оливкового масла — оно добавляется уже непосредственно перед подачей.

После обеда, часа через 2-3, предлагаю сделать еще один перекус. Он нужен и для того, чтобы сделать паузу в работе, и чтобы не накинуться голодным волком на ужин. Обычно вечернее переедание — основная причина того, что так хочется прилечь на диван. А ведь в мире столько всего интересного, кроме дивана и ТВ!

 

Перекус № 2: 200 г клубники/малины/черники и 25 г миндаля

Перечисленные ягоды снабдят вас антиоксидантами и множеством витаминов, но при этом, несмотря на свой сладкий вкус, оставят ваш сахар в крови в покое. В этих ягодах содержатся также вещества, которые улучшают чувствительность клеток к инсулину, а значит, вы избежите скачков сахара в крови, которые являются одним из главных врагов нашей красоты и молодости.

И вот вы пришли домой. Настал черед полезного ужина, который не только снабдит ваше тело полезными веществами для продления молодости, но и поможет вам прекрасно спать! Я настоятельно рекомендую включать в свой ужин правильные углеводы — именно их наличие гарантирует правильную выработку гормона мелатонина, который восстанавливает нас ночь за ночью. Подробнее о том, как именно углеводы помогают в выработке мелатонина я уже писала здесь.

 

Ужин: гречка с овощами и телячьей печенью

Ингредиенты (на 2 порции):

• 1 стакан (200 мл) гречки
• 400 г телячьей печени
• 2 луковицы
• 3 моркови
• 1 зубчик чеснока
• 1 пучок кинзы
• 1 ст.л. гречневой или рисовой муки
• оливковое масло
• соль и перец

Приготовление гречки:

Гречку отварить в подсоленной воде по инструкции на упаковке. Лук, морковь и чеснок мелко порезать и обжарить на среднем огне до прозрачности. Печенку нарезать, выложить на сковороду к овощами и, добавив немного воды и гречневую муку, жарить на среднем огне до готовности (примерно 10-15 минут). За 5 минут до готовности добавить к печенке мелко порезанный кориандр (оставить ¼ часть для украшения) и посолить/поперчить. В тарелки выложить сначала гречку, сверху печень с овощами, а потом посыпать кориандром.

Такой ужин богат железом, клетчаткой, белком полезного качества, а также он содержит много витаминов группы В, которые незаменимы для поддержания работы надпочечников, а также играют важную роль в процессе энергообмена в клетках. А если по-простому, то такой ужин поможет вам быть бодрым в течение следующего дня, хорошо спать, а также поддержит вас в стрессовых ситуациях (благодаря поддержке надпочечников, которые усердно вырабатывают гормон стресса — кортизол).

Вот такое мне против старения я предлагаю опробовать: все это делается очень быстро, и вам совсем не обязательно быть кулинаром со стажем. Блюда, представленные в этой статье, не содержат сахара, глютена и молока (вдруг, согласно рекомендациям вашего нутрициолога, вам как раз надо воздерживаться этих продуктов?!)

 

Возможно, вам так понравятся эти рецепты, что вы и дальше захотите питаться чем-то подобным. Сделать это очень просто.

1. Индивидуальный подход: заказать у меня план питания, в котором я учту ваш график, желание и возможность готовить, а также ваши вкусовые предпочтения (например, если вы не любите устрицы и лангустов, то в меню их не будет). Подробнее о плане питания можно почитать тут.
2. Вариант бюджетный (или просто в дополнение к индивидуальному меню): скоро выйдет моя книга рецептов антиэйдж, в которой я собрала самые вкусные и простые рецепты из этой категории. В книге есть разделы: завтраки, смузи, салаты, супы, горячие блюда, выпечка и десерты и раздел с песто и другими соусами. Чтобы не пропустить анонс — подпишитесь на новости блога! Сделать это можно в правом столбце, а заодно получить в подарок брошюру «Быстрые и полезные завтраки» с моими рецептами. Кстати, все перечисленные в этой статье рецепты тоже есть в этой книге.

Окончание, начало здесь: враги красоты и молодости, питание, БАДы

 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram

секреты красоты, молодости и стройности певицы

Валерия — успешная певица, жена и мама троих детей, которая перешла 50-летний возрастной рубеж. Но глядя на фото этой красивой женщины, больше 30 ей дать невозможно. Как же звезде удаётся так хорошо выглядеть при плотном рабочем графике? Секрет красоты и молодости Валерии кроется в здоровом образе жизни, которому она верна уже много лет.

Питание

Валерия придерживается правильного питания. Из своего рациона она полностью исключила кофе, жирную и жареную пищу, копчёности, выпечку и сахар. Острое и слишком солёное тоже под запретом. В её холодильнике всегда есть зелёные яблоки, кефир, свежие овощи, 2%-й творог и миндаль. Термообработка пищи происходит в мультиварке или в духовке без добавления масла.

«Не представляю, как можно съесть жаренную на масле картошку. Хотя в детстве ела с удовольствием», — говорит Валерия.

Валерия — приверженец здорового питания

Звезда отучила себя есть после 18–00. Отказ от ужина позволяет ей по утрам чувствовать себя легко и оставаться стройной.

Дневную норму пищи певица распределяет на 5 раз, а перед едой обязательно выпивает стакан чистой воды. Раз в неделю она устраивает себе разгрузочный день на кефире и яблоках.

Спорт

Красивое подтянутое тело Валерии — это не генетика, а результат упорного труда. Ежедневные тренировки она считает обязательным условием для поддержания мышц в тонусе. Каждое утро звезда начинает с пробежки, а два раза в неделю посещает тренажёрный зал.

С помощью упражнений на тренажёрах певица поддерживает тело в форме

Валерия уже много лет практикует занятия йогой, которые помогают ей оставаться молодой и красивой. Она утверждает, что упражнения дарят ей гибкость, духовную и физическую силу.

Йога помогает Валерии ежедневно хорошо себя чувствовать

Знаменитость при каждой возможности проводит разминку, ведь это обеспечивает хорошее самочувствие и поднимает настроение. По заверениям певицы, совсем необязательно изнурять себя силовыми тренировками в спортзале, домашних занятий будет вполне достаточно.

Уход за кожей

Валерия не считает нужным использовать дорогостоящие кремы и сыворотки для ухода за кожей лица. Она предпочитает любую натуральную косметику и народные средства. Маска из жирной деревенской сметаны — одна из любимых у звезды. Выдержав её на коже 10–15 минут, можно получить потрясающий эффект. Также Валерия использует коллагеновые маски и протирает лицо кусочком льда из настоя ромашки. Это помогает сузить поры и сделать кожу более матовой.

Для ухода за кожей певица часто использует маски из натуральных ингредиентов

Особенно тщательно звезда подходит к выбору очищающих средств и регулярно делает пилинг в SPA-салоне.

Веки, по мнению Валерии, нуждаются в деликатном очищении, поэтому она использует розовую воду. Вечером кожу вокруг глаз знаменитость увлажняет миндальным или оливковым маслом, оставляя его для воздействия на 20 минут. Затем излишки убирает ватным тампоном.

Уход за руками

Руки женщины способны выдать её возраст. Но не в случае Валерии, т. к. за ними она ухаживает так же тщательно, как и за лицом.

Уходу за кожей рук звезда уделяет особое внимание

В одном из интервью звезда поделилась с поклонниками рецептом скраба, который помогает достичь отличного эффекта. Щепотка сахара, ложечка мёда и несколько капель оливкового масла сделают кожу рук мягкой и бархатистой.

Стиль

У Валерии замечательное чувство меры: на ней никогда нет лишних аксессуаров и одежды со стразами и блёстками. А минималистический стиль певицы подчёркивает её хороший вкус. Она отдаёт предпочтение благородным оттенкам. Да и зачем кричащие цвета при такой яркой внешности?

Валерия всегда одета со вкусом и выглядит элегантно

«У меня есть имидж, есть своё лицо. Стиль — это индивидуальность, которая сложилась в данный момент, а не что-то застывшее в тебе. Это ощущение жизни», — говорит певица.

В свои 50 лет Валерия выглядит даже эффектнее, чем в юном возрасте. Она не употребляет алкоголь, не курит, правильно питается и занимается спортом. Усердия и трудолюбия ей не занимать. Однако настоящим секретом молодости и красоты певица считает строгую самодисциплину, уверенность в себе и отсутствие чувства зависти.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Рецепты Красоты и Молодости, не требующие особых затрат | Грузинская Кухня от Софии

Красота, как цветок, за которым необходимо ухаживать, чтобы он не завял…

Понятие совершенный вид для каждой женщины субъективно. Но, в любом случае, желаемый результат каждой из женщин — достижение привлекательности. Возможно, некоторые не согласятся со мной, но внешность оказывает огромное влияние и на личную жизнь, и на карьерный рост. И это касается не только женщин, но и мужчин. Прошу меня понять правильно, я вовсе не имею ввиду, что дороги открыты только для тех, кто имеет физическую красоту. Порой те, кого природа одарила совершенной внешностью, не ценят этого дара и бездумно растрачивают свои физические ресурсы, не понимая, что держат в руках шанс, данный свыше. Я о другой красоте, которая называется ухоженностью, ведь привлекательность и не ухоженность никак не совместимые определения.

Не ухоженность порождает комплекс неуверенности в себе, чего никак не испытывает тот, кто уделяет своей внешности внимание, главный конек такого человека — раскрепощенность, раскованность, спонтанность, притягательность, и всё это можно обозначить одним словом – привлекательность. Потому многие женщины щедро вкладываются в достижение красоты, а разве трата времени, сил и терпения для самосовершенствования можно назвать как-то иначе? Только вложения эти не всегда упираются в большие именно финансовые затраты, можно воспользоваться тем, что всегда есть в наличие, было бы желание.

И вовсе не обязательно следовать каким-то очень уж строгим правилам по уходу за собой, существует достаточно много всяких легких методов для достижения желаемого результата, то есть, чтобы стать красивой. Главное, начать, а дальше выработается привычка ухаживать за собой, а начинать нужно с ухода за кожей, которая играет огромную роль в женском неповторимом образе. И, между прочим, это не требует колоссального времени, максимум придется потратить минут 15 или 20 в день, а преображение не заставит себя долго ждать. Но надо понимать, что и за один день тоже привести в порядок запущенную кожу не получится.

Я уже предлагала несколько, на мой взгляд, интересных бюджетных рецептов красоты. Если есть желание, ознакомиться с ними можно, нажав на слово здесь.

Дармовое Роскошное питание для кожи лица – здесь

Как изготовить экологический чистый ночной крем для лица в домашних условиях — здесь

Несколько экологически чистых средств для ухода за кожей лица, губами и ногтями – здесь

Ватные диски настаиваю на зеленом чае. Уникальный рецепт, достойный внимания – здесь

Черные круги под глазами уберет яблоко – здесь

Рецепт красоты, не требующий жертв и финансовых вложений. Его нет в интернете и ни в одном письменном издании – здесь

Золотая омолаживающая маска для лица, подходит для всех типов кожи в любом возрасте – здесь

А вот, еще кое-какие рецепты

Пилинг — средство для отшелушивания верхнего слоя ороговевшей кожи.

Смешать мелкую соль (1 чайная ложка) с пенкой для умывания лица (2 чайные ложки). Пенку можно заменить гелем для умывания лица, тогда его понадобится 1 чайная ложка.

Этой смесью нежно помассировать лицо (избегать попадания на глаза и область вокруг глаз). Cмыть тепленькой водой.

Но прежде, чем заняться пилингом, желательно протереть лицо тоником, который вы тоже можете приготовить сами – 50 мл остывшей кипяченой воды + 3 капли лимонного сока.

Обмакнуть ватный диск и протереть лицо.

Маска для тех, у кого сухая кожа

Смешать куркуму (1 чайная ложка) с мацони или ряженкой (1 чайная ложка), медом (1 чайная ложка) и кокосовым маслом (1 чайная ложка).

Нанести смесь на лицо, шею и зону декольте на 15 минут, затем смыть теплой водой. Делать такую маску в неделю раз. Для жирной или комбинированной кожи приготовить маску точно так же, только без добавления масла. Одна подсказка – на время процедуры нужно надеть старую майку, которую не жалко, так как куркума – это природный краситель, и одежда после нее не отстирается.

Питательная увлажняющая маска с перепелиным яйцом

Смешать 1 перепелиное яйцо с 1 чайной ложкой абрикосового масла (если такого нет, можно заменить оливковым холодного отжима) и 1 чайной ложкой меда. Маленький секретик – если смесь получилась жидковатой, добавьте в нее щепотку геркулеса или пшеничной муки. Так маска лучше зафиксируется на лице.

Нанести на кожу лица на 5 минут.

После чего покрыть вторым слоем уже на 15 минут. Смыть комфортно холодной водой. Лучше всего эту маску делать вечером перед сном. Важно! Не оставлять на ночь.

Женщинам в возрасте от 30 до 50 лет маску делать 1, максимум 2 раза в неделю. После 50 лет маску можно делать ежедневно. Только это не значит, что именно одну и ту же маску, можно чередовать с другими по составу, но так же обладающими питательными свойствами.

В завершении хочу добавить, что любые маски для лица желательно делать лёжа, поскольку в таком положение лучше циркулирует кровь, а это способствует более эффективному питанию кожи.

Хочу надеяться, что рецептики мои окажутся для вас полезными…

Простые секреты красоты и молодости женщины

Секрет вечной молодости существует!

Люди всегда пытались найти секрет вечной молодости. Конечно, в первую очередь этот вопрос волновал прекрасную половину человечества. Сегодня все женские журналы переполнены всевозможными рекомендациями ее решения.

Почему же одни женщины и после пятидесяти выглядят молодо, а другие стареют в сорок? Какие советы существуют по сохранению молодости?

Больше позитива

Ученые утверждают, что живой организм представляет из себя открытую систему, и пока живое существо находится в гармонии с природой, жизнь продолжается. Отсюда и первый секрет вечной молодости: живи в согласии с собой и окружающим тебя миром, больше позитива в мыслях и чаще улыбайся. Веселый жизнерадостный человек выглядит моложе своих лет.

Сон

Обратите внимание на сон, недостаток которого проявляется наличием синяков под глазами, проблемами с памятью, расстройством нервной системы. Спать необходимо в прохладной проветриваемой комнате. Не принимайте спиртное и не занимайтесь спортом за несколько часов до сна.

Правильное питание

Еще одним секретом поддержания молодости является правильное питание. Специалисты считают, что больше всего вредны организму свободные радикалы, которые разрушают структуру клеток. Уничтожению этих агрессивных молекул способствует употребление витаминов – антиоксидантов. В течение дня необходимо съедать три порции овощей и две порции фруктов. Меняйте состав овощей и фруктов несколько раз в неделю. Такой подход в питании улучшит состояние кожи и волос, придаст блеск глазам.

Ученые подтверждают, что даже минимальное снижение количества жидкости в нашем организме всего на два процента может привести к снижению умственной и физической активности на двадцать процентов. Минимальным количеством жидкости, которое требуется выпивать за день, считается около девяти стаканов.

Будь всегда в форме

Также необходимо быть всегда в хорошей физической форме, чтобы чувствовать себя моложе. Поэтому регулярные занятия спортом должны быть обязательными в вашем режиме дня. Это не значит, что нужно изнурять себя многочасовыми тренировками, достаточно выбрать занятие, которое доставит максимальное удовольствие. Это может быть фитнес, йога, занятие танцами или езда на велосипеде. Двух часов в неделю достаточно, чтобы поддерживать себя в хорошем состоянии.

Такие простые секреты, а также отказ от вредных привычек – курения, алкоголя, переедания – сохранят вам красоту и молодость. И, глядя на вас, все поймут, что секрет вечной молодости существует!

10 простых рецептов молодости для женской красоты и здоровья

Во все времена женщины прикладывали много усилий для поддержания красоты и молодости лица и тела. Еще древнегреческие богини славились своими масками и омолаживающими ваннами для красоты.

Итак, что же делать для того, чтобы оставаться молодой и красивой? В настоящее время существует огромное количество рекомендаций, в том числе и научно подтвержденных. Давайте обобщим информацию и соберем ее в несколько универсальных советов для поддержания молодости и красоты:

Совет №1

• Старайтесь питаться умеренно, употреблять в пищу минимум быстрых углеводов и жиров животного происхождения.
• Кушайте больше белка, растительных жиров и полезных углеводов.
• Не переедайте на ночь.
• Употребляйте продукты, богатые микроэлементами, соответствующими возрастным потребностям организма: орехи, печень, селен, кальций, магний.

Совет №2

• Больше двигайтесь, ходите пешком и активно проводите выходные и отпуск.
• Делайте пятиминутную зарядку по утрам, это бодрит и поддерживает мышцы в тонусе.

Совет №3

Живите и мыслите позитивно.
Депрессия и уныние способствуют росту морщин и снижают выработку эндорфинов.

Совет №4

Любите и будьте любимы!
Гормон счастья замедляет процессы старения, улучшает кровообращение и дарит улыбку.

Совет №5

Найдите работу по душе.
По мнению социологов, безработный человек выглядит гораздо старше своих лет. А человек недовольный собственной профессией чаще впадает в депрессию и редко способен получать от жизни удовольствие, ведь работа занимает около 40 процентов нашей жизни.

Совет №6

Не подавляйте гнев, давайте выход своим негативным эмоциям.
Согласно медицинским исследованиям, люди, занимающиеся самоедством, чаще подвержены раковым и прочим опухолевым заболеваниям.

Совет № 7

Закаляйтесь!
Спите в прохладной комнате, принимайте контрастный душ.
Проявление признаков старения также зависит от температуры окружающей среды.

Совет № 8

Иногда побалуйте себя.
Позвольте себе какое-нибудь удовольствие вопреки здоровому образу жизни.

Совет № 9

Тренируйте свой мозг.
Разгадывайте кроссворды, считайте в уме, играйте в шахматы. Заставляя мозг трудиться, мы отдаляем процесс возрастной деградации умственных способностей, активизируем работу сердца, улучшаем кровообращение и обмен веществ.

Совет № 10

Ну и, конечно, ухаживайте за кожей.
Отшелушивайте, тонизируйте, увлажняйте и питайте.
Делайте маски регулярно и кожа засияет невероятной красотой.

13 рецептов красоты своими руками, которые не сломают банк

Есть множество причин попробовать рецепты красоты своими руками! Они не только столь же эффективны, как и версии для аптек, но и намного удобнее для вашего кошелька. И, возможно, лучше всего то, что вам никогда не придется задумываться, что именно содержится в этом продукте, который вы наносите на кожу!

1. Полоски для чистки пор, сделанные своими руками: знаете ли вы, что вы можете сделать свои собственные полоски для очищения пор в домашних условиях? Найдите руководство на сайте Petit Elefant.

2. Скраб для тела с кокосовой розой: этот скраб не только сделает вашу кожу маслянистой, но и почувствует фантастический запах! Найдите руководство в Lulus.

3. Очищающее и тонизирующее средство для мытья лица своими руками: вы можете очистить и придать тонус коже всего лишь одно домашнее средство для умывания. Найдите руководство на Body Unburdened.

4. Текстурирующий спрей для волос с морской солью: этот спрей с морской солью позволяет создавать потрясающие морские волны в любое время! Найдите руководство на Gimme Some Oven.

5. Блеск для губ и пятно для губ с клюквой и кокосом: Яркий цвет; все натуральные ингредиенты! Найдите руководство на Hello Glow.

6. Самодельная пенная ванна. Вам не нужно беспокоиться о том, что находится в пенной ванне, когда вы сделаете ее самостоятельно. Учебник можно найти на сайте «Не шутите с мамой».

7. Бомбочки для душа, снимающие головную боль в носовых пазухах: Эти бомбы для душа — освежающий способ очистить носовые проходы. Найдите руководство на Savvy Naturalista.

8. Блеск для губ своими руками: сделать блеск для губ своими руками очень просто. Это тоже отличные подарки и услуги! Найдите руководство на сайте Petit Elefant.

9. САМЫЙ ЛУЧШИЙ укрепляющий крем для глаз домашнего приготовления: позаботьтесь о нежной коже вокруг глаз, не тратя целое состояние на крем для глаз в аптеке. Найдите учебное пособие в разделе «Сохранение долларов и смысла».

10. Кубики-скраб для тела с кофе и кокосом. Эти кубики-скраб для тела с кофе — отличный способ разбудить вашу кожу! Найдите руководство на Savvy Naturalista.

11. Сухой шампунь «Сделай сам»: Получите великолепно выглядящие волосы, не смывая их каждый день! Найдите руководство в Купонном шкафу.

12. Listerine Foot Scrub: Мятная свежесть Listerine в этом скрабе для ног освежит даже самые измученные ноги. Найдите руководство в Smart School House.

13. Ночной крем с витамином Е своими руками: Этот ночной крем для лица наполнен витамином Е. Кожа обогащена витамином Е. Учебник можно найти на сайте The Refreshanista.

Надеюсь, эти рецепты, сделанные своими руками, вдохновили вас на то, чтобы попробовать самостоятельно сделать косметические продукты. Это действительно проще, чем вы думаете, и вы просто будете в восторге от результатов!

Натуральных домашних рецептов для решения всех проблем с кожей

Как подростков , мы часто не понимаем, что такое наша кожа, почему она так себя ведет и что мы можем с этим сделать. Многие подростки в наши дни также обеспокоены воздействием на свою кожу большого количества химикатов.Итак, если вы хотите выглядеть естественно, отправляйтесь на кухню, где вы можете сделать масок для лица своими руками и домашних рецептов ухода за кожей , включая домашних средств от прыщей .

Чтобы справиться с проблемами кожи, вам нужно начать с их понимания.

Домашние средства от прыщей у подростков:

Одна из самых больших проблем для подростков — прыщи. Это универсальная проблема, от которой люди не могут избавиться. Каждая кожа индивидуальна и нуждается в разных вещах.Тем не менее, в природе есть ингредиенты, которые, как известно, помогают многим людям справляться с такими проблемами, как подростковые прыщи и прыщи.

Что вызывает прыщи и что с этим делать?

Овсяная маска для лица с авокадо от прыщей

Авокадо действительно увлажняет, но он также содержит витамины, которые могут помочь при склонной к прыщам коже. Овсянка — это нежный эксфолиант, который помогает удалить омертвевшие клетки кожи и избавиться от излишков масла.

1. Разомните 1/2 спелого авокадо и сделайте его гладким.

2. Затем добавьте 1 столовую ложку овсяных хлопьев среднего и мелкого помола. (Можно измельчить в кухонном комбайне)

Примечание: Не оставляйте овес слишком грубым, чтобы он не был слишком грубым для вашей кожи.

3. Смешайте авокадо и овсяные хлопья.

4. Добавьте 1 чайную ложку лимона, 1 столовую ложку меда и 1 чайную ложку кокосового масла.

5. Хорошо перемешайте все вместе.

6. Нанесите маску на кожу и оставьте примерно на 15 минут, а затем поднимите теплой водой.

Кредиты на рецепты: Fit Foodie Finds

Мед от прыщей

Сырой мед сам по себе отлично борется с прыщами. Он обладает антибактериальными свойствами, поэтому нанесение тонкого слоя сырого меда на прыщи или проблемные участки кожи на несколько минут поможет избавиться от грязи в забитых порах.

Масло чайного дерева

Масло чайного дерева известно своей способностью помогать при угревой сыпи, и я могу подтвердить это на собственном опыте. Некоторое время я боролась с сильными прыщами и каждую ночь наносила масло чайного дерева на прыщи, и результаты были действительно потрясающими.

Познакомьтесь с 15 удивительными преимуществами масла чайного дерева.

Домашние средства от черных точек:

Черные точки — это действительно раздражающая проблема для многих подростков, и иногда, независимо от того, сколько полосок для носа мы пробуем, кажется, что ничто не работает так хорошо, как нам хотелось бы. Так что, может быть, натуральное средство может помочь …

Маска для лица от черных точек с лимоном и сахаром

1. Смешайте пару капель лимонного сока с 1 столовой ложкой сахара.

2.Нанесите маску на участки с черными точками и аккуратно вмассируйте ее в кожу.

Примечание: С сахаром нужно быть очень осторожным, потому что он может быть слишком резким для кожи. Постарайтесь использовать мелкие и нежные кристаллы сахара и будьте осторожны при массировании, чтобы не повредить кожу.

3. Оставьте маску высохнуть на пару минут, а затем смойте.

Кредиты рецептов: Mom Junction

Познакомьтесь с 7 лучшими кремами для глаз для подростков.

Натуральный скраб для тела для подростков:

Подростки борются с действительно сухими и темными локтями и коленями, а также с сухой шелушащейся кожей. Приятная нежная чистка тела, которую нужно делать раз в неделю, действительно может помочь избавиться от омертвевшей кожи, а также разглаживать сухую кожу. Эта маска также содержит лимон, который помогает осветлить эти области.

Лимонный скраб для тела

1. Выдавите примерно 1/2 сока лимона из каждой половинки.

2. Помассируйте половинки лимона на сухие участки, такие как локти, колени, руки.

3. Добавьте 1/4 стакана белого сахара в лимонный сок, который вы извлекли на шаге 1, и хорошо перемешайте, но не позволяйте сахару раствориться.

4. Осторожно вотрите смесь в сухую кожу и смойте.

5. Осторожно высушите кожу, а затем помассируйте ее 1 столовой ложкой кокосового масла холодного отжима первого отжима.

Кредиты рецептов: Teen Vogue

Домашние средства от темных подмышек:

Картофельная маска для темных подмышек

Картофель известен своей способностью осветлять и осветлять, поэтому он является идеальным естественным способом осветлить темные ямки под мышками, которые, как правило, являются раздражающей проблемой для многих подростков.Также известно, что картофель действительно сглаживает.

1. 1 картофелину очистить и натереть на терке.

2. Выдавите сок и нанесите его на подмышки.

3. Оставьте примерно на 15 минут, а затем смойте.

или

Вы можете просто использовать саму пасту из тертого картофеля в качестве маски, оставив ее на 30 минут перед смыванием.

Вот что вам нужно знать, чтобы правильно заботиться о своей коже.

Домашние средства для сухой кожи:

Маска для лица с авокадо и манго для сухой кожи

Авокадо содержит антиоксиданты и увлажняющие жирные кислоты, поэтому помогает поддерживать влажность кожи.

1. Смешайте 2 столовые ложки авокадо, 2 столовые ложки меда, 2 столовые ложки оливкового масла и манго до однородной массы.

2. Нанесите маску на лицо примерно на 15 минут, а затем смойте.

Кредиты рецептов: Mom Junction

Алоэ Вера для сухой кожи

Алоэ Вера творит чудеса при любом воспалении кожи, так что если у вас есть солнечные ожоги, вам сюда. Это также отличная форма увлажнения и увлажнения для людей с жирной кожей, потому что это гель и он нежный, поэтому он не сломает вас.

Итак, если вам нужно мгновенное увлажнение, подумайте об использовании 100% натурального геля алоэ вера в качестве увлажняющего крема или нанесите толстый слой в качестве ночной маски.

Макс банан с авокадо для сухой кожи

Бананы увлажняют кожу, а также защищают ее от загрязнения. Мед также действительно увлажняет, а органический йогурт помогает обновлению кожи.

1. Смешайте 1/2 авокадо и 1/2 банана, хорошо разомнув их.

2. Добавьте 1 чайную ложку органического йогурта и 1 чайную ложку меда.

3. Смешайте все вместе до образования пасты.

4. Нанесите маску и оставьте примерно на 10 минут.

5. Теперь смойте теплой водой.

Кредиты рецептов: Marie Claire

Какие продукты вы можете использовать в соответствии с вашим типом кожи?

Кредиты основного изображения: Instagram @andrearussett

Секретов женской красоты и молодости. Рецепты красоты и молодости в домашних условиях.Медовый тоник для лица и рук

Темы вечной молодости и эликсира бессмертия популярны на протяжении веков. Россия сейчас занимает 119-е место в мире по уровню здоровья, а средний россиянин живет 60-62 года. Казалось бы, это XXI век, современные технологии, роскошные клиники, фармакологические изыски, обилие медицинских и косметических услуг. А продолжительность и качество жизни снижается. Почему в мире существует эпидемия ожирения, диабета, онкологии, гипертонии, потери памяти, бесплодия? Давайте разберемся.

На протяжении жизни человек учится водить машину, работать за компьютером, но забывает, что природа подарила ему средство передвижения — фактически, тело. Люди больше знают о состоянии компьютера, чем о состоянии своего тела. Большинство людей считают, что здоровье обеспечивается врачом, целителем, чудодейственным препаратом или устройством.

Секреты красоты и молодости укладываются в концепцию здоровья, которую разработала и научно обосновала Ольга Алексеевна Бутакова, академик, основатель Академии здоровья.

1. Психология.

Уже сегодня 50 тысяч японцев перешагнули 100-летний рубеж, а через 15 лет количество долгожителей в Японии достигнет миллиона. Таких достижений по продолжительности жизни нет ни в одной стране мира.
Внимание! Секрет японского долголетия заключается в том, что японцы — единственные люди на земле, которые при общении стараются не портить настроение собеседнику. Это самая позитивная страна в мире.Японцы первыми научились контролировать мысли, осознав, что негативные мысли убивают настроение и здоровье! Мысли — это семена, из которых прорастают события нашей жизни.
Позитивных людей притягивает успех, любовь, процветание и удача. Одним словом, нужно хотеть быть здоровым долгожителем.

2. Движение.

Человеческое тело — это невероятный компьютер с безграничными возможностями. С помощью гимнастики прокачивается плавание, кровь и лимфа.Человек самостоятельно снимает эмоциональные блоки мышц, прокачивает энергетические каналы. И получает награду — бодрое настроение и хорошее самочувствие после тренировок, подтянутое тело, здоровый цвет лица и привлекательность.
Движение — это жизнь. А это еще один эликсир молодости!

3. Вода.

Это изученное и неизведанное явление природы. Мы со школы помним, что человек на 80% состоит из воды. Большинство долгожителей на Земле живут в районах с живой водой.
Например, на японском острове Окинава средняя продолжительность жизни 87 лет, люди не болеют раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Местный, протекая через коралловый риф, становится щелочным, структурированным, минерализованным — живым. Японский секрет здоровья: начните утро с двух стаканов воды и выпивайте стакан воды каждый час.

Старость — это высыхание человека в течение жизни. Если не поливать цветок, он засохнет. Если человек не пьет воду, кожа и внутренние органы сохнут и морщатся, как чернослив.
Мозг на 90% состоит из воды. Не пейте воду, ваши друзья по несчастью — депрессия, бессонница, раздражительность и головная боль.
Жировые запасы — это хранилище воды и энергии в организме. Если вы не будете пить воду, вы не похудеете. Начинаем пить как следует — тают жирные «ледники».
И помните: чай, суп и другие жидкости — это еда!

4. Очищение организма.

Симптомы болезни — это реакция организма на внешние и внутренние токсины.Онкология — шестая, терминальная стадия зашлакованности. Это месть человеческому организму за варварское отношение к себе.

Внешние токсины:

Поели фастфуд, запили кока-колой, мазали кожу кремом с парабенами, стирали одежду порошком с фосфатами и фосфатидами, мыли посуду с ПАВ, мыли волосы шампунем с лаурилсульфатом.

Внутренние токсины:

Этот параллельный мир опасен, потому что он любит поесть за чужой счет и соревнуется с людьми за жизненную энергию.Также как в мире идет борьба за нефть и газ.

Здоровье — это жизненная энергия, о которой так модно говорить.

5. Правильное питание.

Мнение редакции может не отражать точку зрения автора.
При проблемах со здоровьем не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу.

Вам нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в социальных сетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Хотите всегда быть красивой и молодой? Но одного желания для этого недостаточно.Это требует знаний, стремления и ежедневных действий с 25, а не с 40 или 50 лет. Это добавит вам знаний и, возможно, укрепит ваши устремления. Остается только действовать, чтобы каждый день использовать эти секреты во благо.

Ешьте правильно!

Главное для естественной красоты женщины — здоровое питание , потому что именно с едой и питьем мы получаем необходимые питательные вещества, витамины и минералы. Их состав и соотношение влияют на наш обмен веществ, состояние кожи и всего организма.

Как ели древние красавицы

Диана де Пуатье (XVI век) — красавица, любимая и официальная любимица французского короля Генриха II, не пила вина и предпочитала легкий завтрак. В свои 60 она выглядела не старше 30. Ее кожа была легкой и нежной, ослепляющей красотой, которой не суждено было увядать, несмотря на то, что Диана прожила довольно долгую жизнь.

Жозефина Богарне — жена Наполеона каждое утро перед завтраком пила стакан лимонада (лимонный сок, разбавленный минеральной водой).Что это ей дало? Организм очистили от токсинов, сохранив девственную красоту.

Секреты молодости и красоты древних красот Япония, отличающаяся природной гармонией и долголетием, заключалась в ежедневном употреблении полезных морепродуктов, рыбы, риса, овощей и фруктов.

Да и современные японки придерживаются сбалансированной диеты, богатой «правильными» растительными углеводами, легкоусвояемым белком, незаменимыми насыщенными жирными кислотами.

Японские женщины не употребляют в пищу животные жиры, в том числе сливочное масло, а также рафинированные и сладкие продукты.Нездоровую пищу обычно заменяют соевым соусом и сладкими фруктами.

Что такое правильное питание?

Итак, главный секрет красоты и молодости правильное питание лучшая еда. Какие ? Это:

• умеренность в еде — небольшие размеры порций, но разнообразный стол, богатый полезными блюдами;
• натуральность используемых продуктов и правильность их приготовления;
• рациональная организация питания — несколько раз в день, ужин не позднее 18 часов, еженедельное однодневное голодание;
• чувство удовольствия и удовольствия во время еды, что увеличивает усвоение питательных веществ;
• адекватный питьевой режим — употребление только чистой воды между приемами пищи и зеленого чая, содержащего витамины, антиоксиданты и минералы;
• отказ от белого хлеба и выпечки, сладостей, рафинированных продуктов и фастфуда.

Вот пример сбалансированного питания известной американской актрисы Деми Мур, которая в 56 лет выглядит на 25. На завтрак звезда предпочитает яичницу и тосты, свежие овощи и фрукты. Ее обед состоит из стручковой фасоли и фасоли со спаржей и шпинатом. На обед ей подают рыбу на пару или курицу с овощами. Ужин актрисы — рис с соевым соусом, отварная морковь и шпинат. Между приемами пищи Деми Мур пьет воду, мятный чай и фруктовые соки. В ее меню нет белого хлеба и сладостей.Вместо этого актриса любит есть сухофрукты и мед.

Любите себя с юных лет!

Известная пословица гласит: если женщина до 30 лет некрасива, то она просто глупа. Очарование
знаменитой античной красавицы, отраженное в портретах и ​​описанное в словесной форме, явно преувеличено. Но верно одно — все они не были дураками, поэтому при обычных физических данных часто умели быть красивыми, владели секретом молодости и долголетия.Главное достоинство известных дам — ​​в любви к себе и самодисциплине.

Японские и китайские женщины с юных лет дорожат своей естественной красотой. Нам есть чему поучиться у них, чтобы мы могли заботиться о своем лице и теле не тогда, когда появились явные морщины, углы рта опустились, кожа стала дряблой, а гораздо раньше, когда нам 25 лет, а мы еще молодой и свежий. Ведь наше тело стареет не внезапно, а постепенно.

Методы профилактики старения

Предотвратить старение можно, следуя секретам молодости и красоты старинных красот .

Во-первых, держите кожу подальше от ультрафиолетового излучения , который вреден для кожи и быстро стареет. Элементарная профилактика старения у красот древнего Китая заключалась в использовании солнцезащитных зонтов и вееров, которые защищали от солнечных лучей и освежали в жаркий день.

Загар в те времена был признаком принадлежности к классу бедноты, представители которого были вынуждены целый день работать под солнцем.

Как жаль, что наши современные женщины безжалостно выставляют лицо и тело солнечным лучам на пляжах и в соляриях ?!

Во-вторых, любите себя с юных лет! Дайте своему ежедневному уходу хотя бы час, чтобы не маскировать проблемы с кожей, а также предотвратить их.

• Стирать только чистой водой.
• Ежедневно увлажняйте лицо и тело.
• Очистить от грязи и воздействия окружающей среды (паровая баня, сауна).
• Не увлекайтесь ненужным макияжем.
• Используйте только натуральную косметику.
• Не курить и не употреблять алкоголь, крепкий кофе.
• Спите не менее 7-9 часов в сутки.
• Вести активный образ жизни.
• Быть на улице каждый день.
• Медитируйте на природе у бассейна.
• Научитесь отпускать стресс и беспокойство.

Японский ритуал ухода за кожей лица

Например, только один ежедневный ритуал ухода за японской женщиной раскрывает секрет вечной молодости японских женщин. Особенности процедуры в масляной промывке оливковое или персиковое масло высокого качества. Масло наносится на сухую кожу. Лицо массируют три минуты по массажным линиям ото лба до шеи. Таким образом собирается грязь, отмершие клетки, декоративная косметика.Затем, не смывая масло, наносится воздушная пена для умывания, и еще минуту массируют лицо. Затем пена смывается и кожа натирается тоником .

Мы, постоянно жалующиеся на нехватку времени для себя, должны задуматься о том, любим ли мы себя.

Системно омолаживайте лицо, тело и душу!

Если вы регулярно проводите омолаживающие процедуры для лица и тела, но при этом раздражаетесь, злитесь, критикуете, обижаетесь, ругаетесь, толкаете других локтями для получения материальной выгоды, не ожидайте, что вы будете выглядеть молодо и красиво давно.

«Никакая внешняя красота не может быть полной, если она не оживлена ​​внутренней красотой. Красота души таинственным светом разливается по телесной красоте », — писал Виктор Гюго.

Духовная красота японских женщин

Духовная красота японок поразительна, они живут без спешки и суеты, без напряжения и желания что-то доказать миру. Они всегда стараются поддерживать гармонию между внешним и внутренним, избегать негативной информации и эмоций, придерживаются принципов высокой морали и сдержанности.Такая забота о духовной чистоте отражается во внешности очаровательных японок.

Природные законы любви к себе и окружающим

Действительно, внешняя чистота и изящество являются выражением внутренней чистоты и красоты человека. Поэтому тот, кто хочет иметь красивую внешность, должен тщательно поддерживать чистоту помыслов и следовать естественным законам Бога, которые проявляются в любви к себе и окружающему миру.

Научиться относиться к себе, своим близким и окружающим с пониманием и любовью — трудный путь саморазвития, но благородный и радостный.

Материалы помогут вам осознать свою внутреннюю проблему и найти путь к самосовершенствованию:,.

Омоложение лица, тела и души — системное понятие, предполагающее регулярные внешние и внутренние процедуры. Подробнее о регулярных внешних омолаживающих процедурах для лица и тела читайте в статье :. Вы узнаете о внутренней работе и необходимости духовного роста из материала :.

Антивозрастные секреты старинных красавиц

Знаменитая королева красоты Египта Клеопатра сама изобрела эмульсию для лица, смешав мед, пудру алоэ и воду, настоянную на серебре.Она вымыла тело в молочной ванне, вымыла волосы свежим яичным желтком и использовала скраб для тела с морской солью и кремом.

Прекрасная королева Испании Изабелла, с сияющей кожей, очаровательными глазами и густыми волосами, любила делать маски из натуральных растений: ромашки, розмарина, подорожника, тысячелистника, розы и цветов лилии. Благодаря регулярному и систематическому уходу за своим телом королева даже в солидном возрасте выглядела цветущей и молодой.

Секрет женственной красоты очаровательной и вечно молодой Дайан де Пуатье, по ее словам, заключался в том, что она никогда не думала о старости.

А при плохом самочувствии, с сухой кожей фаворит Людовика VI маркиз де Помпадур всегда выглядел свежо и нежно благодаря маскам из сливок, смешанных со взбитыми белками и экстрактом лимона, а также умыванию соком лимона и растиранию оливковым маслом. в кожу лица. Кроме того, стакан морковного сока с добавлением ложки меда придал маркизе бодрости на целый день.

Секрет нежной кожи и естественного румянца красавиц Древней Руси — в умывании наших прапрабабушек ледяной талой водой из серебряного кувшина.Сегодня ученые связывают это чудо с тонизирующим действием холода и бактерицидными свойствами серебра.

Вместо вывода

В заключение хотелось бы дать совет нашим современникам от актрисы Ирины Алферовой. Считает, что женщина должна заботиться о себе, а не превращать это в изнурительный процесс. Главное — прислушиваться к себе, доверять своей природе и ни в чем себе не отказывать.

Уважаемые представительницы прекрасного пола, живите уверенно и непринужденно, любите и будьте любимыми, ведь только любовь источает энергию красоты и молодости!

Пусть вам в помощь секретов молодости и красоты старинных красоток !

От всей души желаю здоровья, красоты и долголетия!

пт, 15.06.2018 — 16:14

Стремясь сохранить молодость и цветущий вид, многие женщины прибегают к салонным средствам, которые не только стоят больших денег, но и не всегда эффективны.На самом деле, вы можете хорошо выглядеть без инъекций и хирургического вмешательства. Для начала нужно убрать еду и заняться спортом. Ну что тогда? Конечно, никто не отменяет правильный уход за вашим лицом и многое другое, о чем вам расскажут главные красавицы России и Голливуда.

Ирина Аллегрова, 66 лет

Певице Ирине Аллегровой уже за 60, но сразу не скажешь, правда?

Артистка признается, что активно следит за собой и своим питанием — ест только овощи, фрукты и морепродукты.Она уверена, что мясо совершенно не способствует омоложению. Но главный принцип звезды — никаких стрессов и больше положительных эмоций! Также не помешает использование качественной косметики и косметологические процедуры. Аллегрова уверена, что сияющие отдохнувшие глаза и веселая улыбка гораздо важнее подтяжек и силикона. Важным моментом в уходе за собой певица считает массаж — 2-3 раза в неделю. «Именно массаж помогает мне сохранять упругость тела», — признается артистка.Кстати, из занятий спортом Ирина Аллегрова, как и Мерил Стрип, предпочитает бассейн. Не менее важным атрибутом своей бьюти-жизни певица считает сауну, в которой регулярно проводит свободное время. Помните правило отсутствия стресса? Итак, сауна — отличный способ расслабиться!

Лайма Вайкуле, 64 года

Всегда улыбающаяся и жизнерадостная Лайма Вайкуле с годами становится только красивее! Артистка утверждает, что ее внешность — результат дисциплины.У звезды четко расписанная жизнь, в которой есть место и творчеству, и здоровому образу жизни, и правильному питанию.

Вайкуле признается, что главный секрет ее стройности и красоты — это голодание. Она уверена, что благодаря этому организм избавляется от всего лишнего и ненужного, а болезни отступают. Певица не пьет, не курит, старается регулярно заниматься спортом и, конечно же, высыпается. «Говорят, что до 30 лет мы живем за счет собственного тела, и у нас оно есть до конца века.В то время, когда мои сверстники активно тратили внутренние ресурсы, я копила силы », — говорит Лайма. Обратите внимание!

Мерил Стрип, 68

Мерил Стрип никогда не была классической красавицей, но это не помешало актрисе стать кумиром миллионов. Сегодня оскароносной звезде больше 60, но вы можете сказать? Удивительная, словно сияющая кожа, обезоруживающая улыбка, невероятная энергия — и это при том, что Мерил — ярая противница пластических операций и антивозрастных инъекций.Как она это делает?

Стрип признается, что с юности хорошо ухаживал за кожей, никогда не загорал и не выходил из дома без крема SPF. Но Мерил равнодушна к тренажерному залу и напряженным тренировкам — актриса предпочитает плавание. 68-летняя звезда проплывает несколько миль в день! Голливудская звезда воспринимает старение как должное и ценит каждую появляющуюся морщинку, потому что именно они являются частью ее жизни, частью ее самой и ее счастливого прошлого. Мерил не является поклонницей хирургических методов омоложения, как ее сверстники.«Я думаю, что люди выглядят забавными, когда их лица« застывают », — объясняет Стрип.« Проводите как можно больше времени на природе, правильно питайтесь и находите радость в каждой мелочи. «Может быть, мы прислушаемся к рекомендациям великой актрисы?

Кристи Бринкли, 64

Кто бы мог подумать, что этой привлекательной блондинке уже 64 года ?! Супермодель 90-х Кристи Бринкли не перестает радовать всех своей невероятной красотой и неиссякаемой молодостью! Помните «звездные» секреты!

Главное правило Бринкли — никаких диет.Модель для полноценного и сбалансированного питания. Каждое утро она начинает со стакана воды с лимоном, медом манука и щепоткой кайенского перца. «Это помогает мне зарядиться энергией на целый день», — признается красавица. На завтрак Кристи предпочитает йогурт с ягодами и орехами на козьем молоке или тосты с авокадо. А если ей хочется побольше протеина, то звезда 90-х готовит свою любимую яичницу со шпинатом. Затем супермодель приступает к ежедневным тренировкам. «Я стараюсь делать до 100 отжиманий каждый день», — признается красавица.Еще она занимается йогой и часто выходит на утреннюю пробежку. На обед Бринкли обычно ест легкий салат из фасоли, который дополняется коктейлем из свежих соков капусты, лайма, апельсина и авокадо, а на ужин — коричневый рис с чечевицей, запеченный разноцветный перец, фенхель и сладкий картофель. Вы думаете, что супермодель обходит сладкое стороной? Как бы то ни было! Она никогда не откажется от кусочка шоколада. Главное, что этот «сладкий наркотик» — сыроедение. «И никакого мяса!» — вот что продвигает Кристи Бринкли.

Шэрон Стоун, 60

Эта знаменитая красавица не скрывает своего настоящего возраста и признается: «С годами я только поправляюсь». Шэрон Стоун публично заявляет, что прибегала к самым разным методам омоложения кожи — пиявкам, всевозможным маскам, но никогда не ложилась под нож пластического хирурга! Многие не согласны с последним утверждением, но Стоун готова подать в суд на любого, кто сомневается в ее «естественности».

Актриса считает, что естественность — это то, чем должны гордиться все девушки без исключения.И даже такая невинная женская уловка, как корректирующее белье, вызывает у нее резкое осуждение: «Либо береги себя, либо люби себя таким, какой ты есть!» Но Шэрон по-прежнему считает своим главным секретом железную дисциплину. Стоун никогда не ложится спать с макияжем. «Лежать в постели» в парадном платье «недопустимо», — считает звезда. Шэрон уверена, что для кожи лучше всего поддерживать ее «изнутри». Ведь эти продукты ускоряют старение кожи и способствуют появлению лишних «складок».Но сыр, овсянка, куриное мясо, фрукты, овощи, орехи и рыба — постоянные гости на столе знаменитости. Также звезда любит баловать кожу кремами с эффектом лифтинга, растительными масками и ледяными ваннами. Что касается макияжа, то здесь у актрисы тоже свои правила: чем меньше макияжа на лице, тем лучше. И, наконец, прислушайтесь к главному совету кинозвезды: «Любите эту жизнь! Наслаждайтесь каждым днем, улыбайтесь, дурачитесь, флиртуйте, живите в гармонии с собой и окружающим миром, и тогда очередной день рождения не испортит вам настроение и не прибавит годы! «

Деми Мур, 55

Тело в тонусе и без морщин — кажется, красота Деми Мур не подвластна времени.Но известные хирурги в один голос заявляют: «Она ненатуральная!» По их мнению, Мур неоднократно делал инъекции ботокса, липосакцию, подтяжку колен и использовал филлеры для лица. Сама актриса долгое время упорно опровергала все слухи о пластических операциях и уверяла поклонников, что гирудотерапия — единственная процедура, которую она использует.

Звезда-призрак регулярно очищает кровь лечебными пиявками. Однако в одном из интервью она все же проболталась: «Да, кололи ботокс.В моем возрасте это вполне нормально. Я хочу быть красивой в любом возрасте, и пока мое отражение в зеркале меня радует. «Однако уколы этого« чудодейственного лекарства »- не панацея от старения, поэтому Мур заботится о своем теле и пропагандирует здоровый образ жизни. И правильное питание играет здесь ключевую роль. Голливудская звезда никогда не откажется от необычного коктейля из воды с соком лимона, кленовым сиропом и кайенским перцем Деми также внимательно следит за состоянием кожи: «Моя кожа очень чувствительна, поэтому я использую только простые продукты без отдушек.И я увлажняю, увлажняю, увлажняю! Это самый важный урок, который я усвоила благодаря маме, и теперь я всегда рассказываю об этом своим дочерям. Если вы сосредоточитесь на регулярном уходе за кожей, то потом много косметики вам не понадобится. «Кстати, отличный совет! Возьмите его на вооружение! Чем лучше вы сейчас ухаживаете за своей кожей, тем меньше« проблем »у вас возникнет позже». И отложите в сторону фен, щипцы для завивки и утюжок, если хотите здоровых волос. ! »- зовет нас Деми. Актриса принципиально не горит.Также она никогда не красит волосы и регулярно пользуется увлажняющими кремами. Этой красавице есть чему поучиться!

Джулианна Мур, 57

Джулианна Мур — еще одна голливудская красавица, чей реальный возраст указывается только по паспорту. Актриса пропагандирует правильное питание. Но без строгих диет Мур исключила из своего рациона всего три продукта: молоко, сахар и алкоголь.

«О спорт, ты жизнь!» — один из жизненных девизов Джулианны Мур. Она внимательно следит за своей фигурой и подбирает тренировки с учетом возраста.Голливудская звезда признается, что после 40 поддерживать тело в хорошей физической форме становится все сложнее. Актриса занимается йогой, занимается силовыми и аэробными тренировками с личным тренером. Но Джулианна не разделяет любви знаменитого тезки к ботоксу. Она считает, что каждый из нас должен любить и принимать себя по-настоящему. И мы с этим полностью согласны!

Мишель Пфайффер, 60

Мишель Пфайффер утверждает, что не стремится «выглядеть моложе своих лет», она выбирает другой вариант — «отлично выглядеть в свои годы».«Нам кажется, что актриса немного лукавит, ведь в то, что Пфайффер 60 лет, сложно поверить! Голливудские хирурги неоднократно обвиняли Пфайффера в злоупотреблении пластическими операциями и« омолаживающими »инъекциями. Но звезда никак не реагирует на нападки Однако, даже если красота актрисы — результат работы хирургов, она впечатляет: в свои 60 она выглядит очень естественно. Так что мы лично сомневаемся в «хирургической» зависимости этой красивой женщины!

Мишель — ярая противница алкоголя, сигарет и наркотиков.Вредные привычки — «убийцы» чистой кожи, гладких волос, белоснежной улыбки и стройного подтянутого тела, считает актриса. Идеальная кожа — величайшее сокровище Пфайффера. Звезда просто обожает кислотные пилинги. Специально для нее специалисты создают индивидуальные программы ухода, включающие массаж лица и увлажняющие маски. Оставаться в форме звезды также помогают ежедневные пробежки на свежем воздухе и правильное сбалансированное питание.

Холли Берри, 51

Привлекательная внешность и стройная фигура — природа наградила Холли Берри прекрасной генетикой.Казалось бы, за эту красоту можно волноваться? Но как бы там ни было! В 19 лет актриса узнала, что у нее диабет, и полностью отказалась от сахара-рафинада, жареной пищи и хлеба.

Кстати, если вы тоже подумываете об исключении сахара из своего рациона, то попробуйте заменители сахара — оскароносная актриса научила им своих детей. Берри — настоящий трудоголик, и ей сложно найти время на полноценный обед или ужин. Но, как вы понимаете, особое внимание актриса уделяет правильному питанию, поэтому старается есть 4-5 раз в день небольшими порциями.А если совсем некогда перекусить, красавица выпивает стакан протеинового коктейля. Холли регулярно занимается спортом, отдавая предпочтение кардиотренировкам и силовым тренировкам. И традиционно — тщательный уход за кожей! Каждый раз перед нанесением макияжа она вытирает лицо розовой водой, а в своем ежедневном уходе выделяет очищение, тонизирование и увлажнение лица с помощью крема. «И никогда не забывайте о солнцезащитном креме!» — призывает актриса.

Хотя старение — это естественный биологический процесс, вы все же хотите сохранить молодость и красоту как можно дольше.На какие уловки не идут женщины и даже мужчины, чтобы старость не подкралась раньше времени. К сожалению, до сих пор не изобретен эликсир вечной молодости, но есть проверенные годами домашние средства, позволяющие сохранить красоту и здоровье кожи. Узнайте, какие рецепты для красоты и молодости можно использовать в домашних условиях. В статье предлагаются простые, но эффективные инструменты.

Прежде чем рассматривать рецепты красоты, стоит отметить, что к вопросу сохранения молодости нужно подходить комплексно.Существенно замедлить процесс старения можно только тогда, когда уделяется достаточно внимания своему здоровью и образу жизни.

Что нужно делать, чтобы выглядеть и чувствовать себя молодой и красивой как можно дольше:

Со временем кожа становится более сухой и тонкой, поэтому ее увлажнение и питание имеют первостепенное значение. Также из-за скопления шлаков и шлаков в организме следует периодически избавляться от них. Для этого используются рецепты для молодости, которые можно приготовить в домашних условиях.

Домашние средства, сохраняющие красоту и молодость: эффективные рецепты

Существует множество рецептов красоты и молодости для внешнего и внутреннего омоложения. В первом случае речь идет о различных масках, тониках, компрессах и т. Д. Во втором — о различных отварах, настоях, чаях, эликсирах. Для большей эффективности желательно использовать оба метода.

Маска с алоэ против морщин

Приготовьте 2 ст. л. сок алоэ, добавить 1 ст. л.мед, который необходимо предварительно подогреть на паровой бане. Эту маску нужно держать 10 минут и смыть теплой водой. В целом алоэ — эффективное натуральное средство от морщин, поэтому вы можете ежедневно протирать лицо его соком или наносить кашицу из мякоти этого растения на лицо на несколько минут 1-2 раза в неделю.

Омолаживающая маска с медом и маслом с желтком

Только на хорошо увлажненной коже морщины начинают появляться намного позже. Предлагаем готовить и наносить следующую маску один раз в неделю.Хорошо взбитый яичный желток растирают с 1 ст. л. любое растительное масло на ваш выбор (миндальное, персиковое, абрикосовое, облепиховое, оливковое или касторовое) и 1 ст. л. мед. Маску следует держать на коже 15-20 минут.

Втирки, разглаживающие кожу и улучшающие цвет лица

Для приготовления отвара для растираний и компрессов нужно взять в равных частях ромашку, хвощ, липу, шалфей. На 1 стакан кипятка расходуется 2 ст. л. тщательно перемешанная травяная смесь.Через полчаса настоя отвар готов. Им натирают лицо 2-3 раза в день.

Тибетский чесночный эликсир молодости

Для омоложения изнутри можно приготовить и принять специальное средство. Для этого нужно взять 10 лимонов (без кожуры) и 10 очищенных головок чеснока, которые прокручиваются на мясорубке. Добавьте к этой смеси 700 мл меда и хорошо перемешайте. Принимать по 10 г до еды трижды в день.

Всегда выглядеть молодо и красиво — не заветная мечта любой женщины? Современные люди стали внимательнее относиться к своему здоровью и внешнему виду.Сегодня мы предлагаем всевозможные товары для поддержания и создания красоты, услуги салонов красоты и многочисленных косметических клиник. Но в древности было много знаменитых красавиц, и они поддерживали свою молодость и красоту различными домашними средствами, такими как молоко, мед, куркума и тому подобное. Например, Клеопатра, как известно, принимала ванны с молоком и медом; и слава о ее красоте дошла до наших времен. А какие секреты молодости и красоты актуальны сегодня?

Способы сохранить молодость и красоту

Красота женщины в первую очередь зависит от здоровья и красоты ее кожи.Есть несколько факторов, которые напрямую влияют на сохранение молодости и здоровья кожи, а результат соблюдения всех необходимых условий может иметь очень длительный эффект. Вот секреты молодости вашей кожи:

• Скажи нет! кофеин

  Да, любители кофе извиняют нас, но пора начать сокращать употребление кофе и крепкого чая. К сожалению, слишком многие из нас зависимы от кофеина, который очень вреден для нашей кожи. К тому же чрезмерная тяга к напиткам с кофеином способствует появлению целлюлита.Итак, вы хотите выглядеть моложе? Тогда постарайтесь отказаться от этих напитков. Попробуйте вместо него темный шоколад, если вам действительно нравится горький, терпкий вкус. Только в умеренных количествах, конечно, иначе у вас будут проблемы с лишним весом!

• Избегайте стресса

  Да, сегодня это стало неотъемлемой частью нашей жизни, но чрезмерный стресс может нанести ощутимый вред как нашему здоровью, так и здоровью кожи. Это может привести к появлению прыщей, увеличению веса, выпадению волос и многому другому. Стресс также может спровоцировать преждевременное старение — а это не то, к чему мы стремимся, верно? Когда вы в стрессе, старайтесь дышать как можно глубже, чтобы быстро успокоиться.Старайтесь не переутомлять себя и как можно чаще улыбайтесь. Улыбка — самое эффективное средство от стресса!

• Занимайтесь спортом

  Понимание того, что физическая активность помогает нам отлично выглядеть, давно перестало быть секретом красоты и молодости. Физические упражнения помогают активно выводить токсины из организма, при этом цвет лица становится намного здоровее и ярче. Удаление токсинов из организма приводит к меньшему количеству прыщей и меньшему стрессу. В целом спорт сделает вас сильнее, здоровее, гибче, энергичнее.Все это само по себе приведет к тому, что вы будете выглядеть и чувствовать себя намного моложе. Вы можете заниматься активными видами спорта, а можете попробовать занятия йогой: выберите то, что вам больше всего подходит.

• Здоровое и сбалансированное питание необходимо для здоровья кожи.

  Дайте вашей коже витамины и минералы, необходимые для сохранения ее здоровья и молодости. О том, какие продукты предпочтительнее употреблять, мы поговорим чуть позже.

• Сохраняйте кожу увлажненной изнутри.

  Пейте воду, воду и больше воды, как можно больше воды! Вода также помогает вывести токсины из организма и играет важную роль в поддержании молодой и здоровой кожи.Наши тела на шестьдесят процентов состоят из воды; Вы можете себе представить, насколько это важно для правильного функционирования любого организма. Более того, речь идет о чистой воде, которую нельзя отнести к сладким сокам, газированным напиткам и тому подобному.

  Если в организме не хватает воды, кожа начинает выглядеть тусклой и уставшей, затем происходит ее быстрое старение. А когда выпиваешь достаточно воды, кожа становится упругой и словно светится изнутри. Итак, сколько воды нужно пить в течение дня? Надо сказать, что это спорный вопрос.Наиболее распространено мнение, что вам следует выпивать восемь стаканов воды, если вы здоровы и если вы занимаетесь физическими упражнениями, необходимыми для поддержания вашего здоровья. Пейте воду между приемами пищи и сразу после пробуждения. Не забывайте: чистая вода — настоящий эликсир и главный секрет молодости вашей кожи!

• Не ешьте огурцы

  Лучше не ешьте их все, вместо того, чтобы класть кружочки огурцов на веки и щеки. Поэтому не забудьте сохранить один огурец, когда будете готовить салат.Ломтики огурца — очень древний освежитель кожи, но они все еще очень популярны сегодня, потому что действительно отлично работают. Они не только освежают, отбеливают и увлажняют кожу, но и помогают уменьшить темные круги и отечность под глазами.

• Обязательно используйте солнцезащитный крем.

  Солнце ускоряет процесс старения кожи, высушивая ее и разрушая волокна коллагена, поэтому не выходите на улицу, пока не убедитесь, что вся открытая кожа защищена от вредных ультрафиолетовых лучей.

• Кремы и другие магазинные средства по уходу, конечно, хороши, но не поленитесь сделать самодельные маски для омоложения кожи.

  Они не менее, а, возможно, даже более эффективны, чем продукты, купленные в магазине, поскольку состоят только из натуральных ингредиентов и совсем не содержат красителей и консервантов — одним словом, никаких химикатов. И вы получите лучший результат, и денег в кошельке будет не меньше.

  Попробуйте, например, маску из киноа. Возьмите две столовые ложки семян киноа, сваренных в соевом молоке и охлаженных, смешайте их в блендере с половиной чашки натурального йогурта, двумя сырыми яичными желтками и двумя каплями эфирного масла мимозы.Нанесите смесь на лицо и шею и оставьте на десять-двадцать минут. Затем смойте теплой водой. Важное примечание: никогда не используйте подслащенный йогурт, так как сахар может быстро вызвать появление морщин.

  Вот преимущества ингредиентов этой домашней маски: киноа содержит натуральные протеины, она богата магнием, фосфором, витаминами A, E, D и F. Воздействие на кожу — антивозрастное и обезвоживающее. Соевое молоко: питательный эффект, высвобождает кислоты и энергию в эпидермисе, восстанавливает эластичность и смягчает воздействие солнечных лучей.Мимоза: восстанавливает и стимулирует иммунную систему и процесс заживления. Яичный желток: богат витаминами E и F, оказывает питательное и стимулирующее действие на кожу.

• Отшелушивание кожи

  Тусклая, утомленная кожа может быть вызвана скоплением мертвых клеток кожи. Удаление этих омертвевших клеток означает, что ваша кожа может свободно дышать и мгновенно становится гладкой и свежей. Сахарные скрабы подходят для всех типов кожи. Альфа-гидроксикислоты известны своими антивозрастными свойствами, поэтому покупайте очищающие средства, которые их содержат.

  Мед также известен своим фантастическим действием на кожу — он очищает, питает и увлажняет. Авокадо, овсянка, молоко, яичные белки и алоэ — отличные ингредиенты для всех видов скрабов.

• Увлажняющий! Внешнее увлажнение чрезвычайно важно для кожи. Когда он гидратирован, он также требует лучшего питания. Просто имейте в виду, что вам нужно покупать увлажняющий крем в зависимости от вашего типа кожи. И не поддавайтесь заблуждению, что жирную кожу не нужно увлажнять — она ​​нуждается в увлажнении так же, как и сухая!

Важность правильного питания

Красота и здоровье кожи не в последнюю очередь достигается за счет правильного питания.Когда ваше тело здоровое изнутри, оно будет красиво сиять снаружи. Положительные изменения в вашем рационе имеют решающее значение для молодости вашей кожи. Вот некоторые продукты, которые могут решить проблемы с кожей и помочь сохранить красоту и молодость:

1. Фрукты и овощи, в основном свежие. Ешьте их как можно больше, поскольку они обеспечивают кожу необходимыми витаминами A, B и E.
2. Продукты, содержащие серу. Сера предотвращает сухость кожи (вы должны знать, что сухая кожа стареет раньше, чем другие типы кожи), стимулируя обмен веществ.Например, лук, чеснок, яйца, спаржа.
3. Съеденное льняное масло очень полезно для здоровья кожи.
4. Избегайте жирной пищи и напитков, которые обезвоживают кожу, например алкоголя и кофе.
5. Оливковое масло. Он содержит витамин Е и антиоксиданты. Его можно есть — особенно полезно в качестве заправки для салатов из свежих овощей — а также как самостоятельный косметический продукт.

Вот и все секреты молодости и долголетия, о которых мы хотели вам рассказать.Как видите, ничего сложного! Вам больше не нужно думать о подтяжке лица и других дорогостоящих методах, чтобы выглядеть молодо. Лучше начать использовать более эффективные, гораздо менее дорогие и совершенно безопасные натуральные методы. Только вы должны понимать, что не существует быстрого решения проблем, если вам уже приходилось с ними сталкиваться. Придется прививать хорошие привычки, постепенно меняя состояние здоровья в лучшую сторону. Но с другой стороны, вы можете быть уверены, что в итоге получите гарантированный, а главное, долгосрочный результат!

Обсуждение 0

Похожие материалы

Секретов женской молодости и красоты.Рецепты красоты и молодости в домашних условиях. Маска из сырого картофеля

Красота, красота, сколько … красоты в этом слове. А сколько журналов, книг, программ, сайтов и т.д. посвящено красоте и здоровью женщин. При желании вы найдете сотни рецептов красоты с масками для лица, при желании вы найдете сотни рецептов масок для волос, в том числе и в домашних условиях. А если хотите, вот рецепты красоты и секреты молодости от известных звезд. Секреты и рецепты, как сохранить красоту тела, как ухаживать за руками, как оставаться стройными и подтянутыми, как всегда быть собранными, изящными, ухоженными, в целом красивыми, модными и молодыми.

Но, несмотря на все это обилие специальной литературы, мало мест, где можно прочитать о том, что на самом деле лежит в основе истинной красоты женщины. Что лежит в основе красоты, вечной молодости и привлекательности настоящей женщины? Действительно, на самом деле не так много женщин для …, о которых можно сказать: «Какая она красивая! Как молодо она выглядит. Пока я ее знаю, ты никогда не дашь ей столько лет! «

И такое состояние красоты, здоровья и молодости нельзя получить, используя только рекламируемую косметику, кремы или облачаясь в модную одежду «от… »(Кстати, можно увидеть разные модели стильной одежды). Нет, на полках магазинов, даже самых дорогих, рецептов красоты и секретов молодости вы не найдете. Секреты молодости и рецепты красоты читаете редко. в модных глянцевых журналах и редко слышу от тех женщин, которые в свои 50, 60, 70 лет выглядят на 30 или 40, а не больше 50.

Как ни странно, секреты молодости и рецепты красоты нигде не продаются, можно сказать, что они распространяются бесплатно.

Эти секреты и рецепты передаются из уст в уста от тех Женщин, которые научились продлевать свою молодость и всегда выглядят красиво вне зависимости от сезона, количества денег в кошельке, жизненных ситуаций и условий — в общем, независимо от ситуаций, обстоятельства и условия проживания…

Вот несколько рецептов, которыми поделились мои подруги, подруги и просто знакомые. Женщины, которые знают, как выглядеть намного моложе своего возраста.

Секрет молодости, это еще и рецепт красоты и здоровья женщины, первый:

Следите за своим питанием. То, как мы едим, зависит не только от объема нашего тела, но и от состояния кожи лица, состояния наших волос, нашего физического благополучия и здоровья внутренних органов и даже нашего настроения.

Обратите внимание, что вы чувствуете, когда едите вкусный салат из фруктов и овощей (рис, гречка) и немного рыбы на гарнир? А как вы себя чувствуете после того, как съели салат, заправленный майонезом, затем жареный картофель и кусок жареной свинины, а затем кусок торта, покрытый искусственным кремом?

Есть ли разница в самочувствии и даже в настроении после того, как вы съели легкую, но здоровую пищу или после обеда из жирной, жареной и мучной пищи? Есть разница, и она неоспорима.Но многие, особенно в молодости, так питаются. Много жареной и крахмалистой пищи, много сладостей, в том числе различных шоколадных конфет, газированных напитков и тому подобного мусора для нашего организма (Прочтите состав тех продуктов, которые вы «перекусываете» каждый день, как говорит мой муж: «Как многие буквы «Е» отсутствуют в алфавите, как в аналогичных продуктах «»).

И вот что странно, если мы каждый день выбрасываем мусор из дома, то почему тогда многие из нас с таким азартом и удовольствием засоряют свое тело мусором? Действительно, наше здоровье во многом зависит от того, что мы едим.

Если каждый день есть жареную и острую пищу, то рано или поздно у вас начнут беспокоить печень и желудок.

Если вы каждый день «перехватываете» на обед булочки, бутерброды, хот-доги, чипсы, шоколадные конфеты, то здесь у вас избыточный вес, который негативно сказывается на сердце и те же проблемы с желудком.

Также от нашего питания зависит не только здоровье, но и сама красота тела, его стройность и эластичность. Ведь если каждый день употреблять жареное, мучное, консервы, плюс заедать все это шоколадом, мороженым и запивать разными лимонадами, что будет с нашим организмом через пару лет? Думаю, вы понимаете.А о какой красоте, о какой молодости и бодрости может идти речь, если у человека полный вес?

Не подумайте, вас никто не призывает сесть на диеты, не дай бог. Как и мои друзья, которые выглядят намного моложе своих лет, так и я категорически против всех видов диет, в том числе рекламируемых и даже предположительно полезных. Но ограничить себя в питании просто необходимо.

Что самое интересное и обнадеживающее во всей этой ситуации, так это то, что здоровое питание имеет множество преимуществ и преимуществ.

Во-первых, благодаря правильному питанию ваша кожа (кожа лица и тела) надолго останется упругой, чистой и молодой. Ни один крем, ни одна косметическая процедура не помогут вам выглядеть молодо и красиво, если вы не соблюдаете свой рацион. У многих людей после того, как они начинают следить за своим питанием, исключают жирную и сладкую пищу, кожа становится чистой и эластичной.

Во-вторых, что бы ни говорили, гораздо дешевле есть здоровую и полезную пищу (в два, а иногда и в три-четыре раза), чем есть полуфабрикаты, консервы, колбасы, печенье, булочки и т. Д.еда.

Судите сами, сколько стоят рис, гречка, сухофрукты, овощи и обычное мясо, и сколько стоят пельмени, колбасы, консервы, торты и шоколадные конфеты?

Например, возьмем 1 кг. курага, которая в среднем стоит 130 рублей за килограмм и 1 плитка шоколада, которая в среднем стоит 30-40 рублей. На первый взгляд плитка шоколада дешевле. Но это только впервые. Килограмма кураги для вашей семьи (конечно, зависит от количества человек) в среднем хватит на пару недель.Шоколад, как правило, едят за один присест. Ну а чтобы говорить о пользе одного и «пользе» другого — все сказано выше. Или прочтите «Состав продукта» на товаре, который вы покупаете, все сразу станет понятно.

И так можно сравнивать до бесконечности. И как бы вы ни сравнивали, рис, гречка, свекла, морковь в любом случае будет намного дешевле колбас, пельменей, вареников, бутербродов из консервов, покупных салатов и т. Д. Ну, о пользе тех и других мы уже говорили. продукты.

Также ограничьте потребление мяса и мясных продуктов. Мясо сложно переваривать. После мясного блюда всегда хочется вздремнуть час-другой, какое-то время энергия как бы уходит, возникает своеобразное «сытое нежелание что-либо делать». Особенно это заметно у людей, которые едят мясо каждый день.

А как только вы откажетесь от мяса и мясных продуктов в пользу яиц, творога, иногда рыбы, орехов, бобов, вы почувствуете прилив сил и энергии.В вас снова проснется желание что-то делать, покорять новые вершины и реализовывать цели и желания. Это также повысит сексуальное влечение, на отсутствие которого многие мужчины жалуются после 40 лет.

Если вы не можете полностью отказаться от мяса, то хотя бы перестаньте есть его каждый день. Ешьте один-два раза в неделю, а в другие дни замените мясо рыбой, яйцами и творогом.

Итак, здоровое питание — это первый шаг к молодости и красоте. А в следующей статье мы поговорим о втором секрете молодости и красоты, движении (будь то школа танцев или повседневная зарядка дома, это уже не так важно), активном образе жизни и непринужденном отношении к событиям.

С уважением, Анастасия Гай.

Можно ли сохранить или вернуть молодость и здоровье?
Без сомнения! Молодость продлить, здоровье сохранить и даже вернуть!
Я говорю здесь о молодости и здоровье тела, что автоматически подразумевает молодость души.

Прежде всего, перестань умирать. Изменить настройки.
Что это значит? В настоящее время мало кто станет утверждать, что наши представления и убеждения управляют нашей жизнью.

С детства мы видим, как люди стареют. В голове откладывается (не без посторонней помощи) установка: я тоже буду такой. При этом ученые утверждают, что человек способен прожить намного дольше, чем живет сейчас. Действительно, если наш организм обновляется каждые 7 лет, куда деваются молодость и здоровье?

Для человека со специальными знаниями и практикующего особый образ жизни молодость и здоровье являются лишь побочными эффектами его развития.
И еще: как сохранить молодость и здоровье человека?

Секреты здоровья и долголетия

Как продлить (вернуть) молодость

Это главные секреты молодости, здоровья и долголетия.
Они доступны каждому, и насколько полно вы их используете, зависит от вас.
Давайте разберемся с ними подробнее.

Измените свой возраст

Прежде всего, разорвите связь между вашим паспортом и вашим богатством.
Не надо оправдывать свою немощь по дате рождения! Теперь я могу делать то, чего не делал 30 лет назад (мало практиковался). В день рождения вычтите, а не прибавляйте свои годы.

Измените свое состояние

Состояние * Самое главное.В каком состоянии вы будете, вы получите такой результат! Что бы вы ни делали, создайте в себе состояние, соответствующее результату, который вы намереваетесь получить. Стремитесь быть молодыми и здоровыми. Намерение — это все! Остальное — это просто приложение для его обслуживания.
Чем пятилетние дети отличаются от 75-летних? Дети покладистые, любознательные, беззаботные; старики окостенели, скованы привычками (опытом), ослаблены комфортом. Детям можно все, старикам ничего не надо!

• Сделайте снимок, когда вы были молоды и здоровы.Вернитесь в то время и вспомните, что вы чувствовали тогда (это телесное воспоминание). Верните это чувство молодости и здоровья, запомните.
• Каждую ночь, когда вы ложитесь спать, вызывайте это состояние и сохраняйте его, пока не заснете. Будьте твердо уверены, что теперь вы такие же, как в молодости.
• Проснувшись утром, верните организму состояние молодости и здоровья (бодрость, легкость, свежесть, впереди еще целая жизнь). Без тени сомнения почувствуйте себя молодым и здоровым! Практикуйте это состояние в течение дня, как только вспомните о нем в суете повседневной жизни.

Молодые и здоровые: обратите внимание на свое тело и запомните это состояние. Вы можете вспомнить свое детство, чтобы сравнить и понять, что именно нужно держать в себе всю жизнь.

Примечание : Разрыв между сегодняшним и желаемым возрастом должен быть таким, чтобы вы могли верить себе.

Верните глазам сияние .
Обратите внимание, насколько ясны глаза у детей и насколько тусклые глаза у пожилых людей.Время от времени смотрите в молодые глаза, чтобы использовать их для настройки своих глаз. Как настраиваются музыкальные инструменты камертоном или «внутренним ухом», если вспомнить это чувство.

Измени свой образ жизни

Молодые и здоровые люди не могут целый день сидеть, стонать и жаловаться. Для молодежи характерна активность (как физическая, так и социальная). Есть, конечно, недоношенные люди, но мы не о них.
Войдите в образ и постепенно начните жить в соответствии с ним.

Найдите что-нибудь по душе, хорошо, если это пригодится другим людям.
Наслаждайтесь жизнью, ищите и развивайте в себе положительные эмоции. Злые, высокомерные, завистливые люди не выглядят молодыми и привлекательными и быстрее стареют.

Двигайтесь: ходите в походы, катайтесь на лыжах, плавайте … — все, что дает здоровье, работает на молодежь. Проявите творческий подход, который поможет вам выразить себя: рисование, танцы, пение…. Кстати о голосе: с возрастом голос человека меняется. Сохранение естественного голоса — одно из условий продления молодости.Начни творить свою жизнь, живи по сердцу.
Слушайте гармоничную музыку: не обязательно только классическую, но и точно не рок. Ритм рока «выбивает» человека из естественного ритма.

Чаще отдыхайте наедине с природой, слушая птиц, ветер, ручей, море и т. Д.
Ищите группы молодых, увлеченных и веселых людей. Не надо притворяться озабоченной «деловой колбасой». Серьезность — не обязательно признак большого ума.
Постоянная озабоченность создает ненужное напряжение в теле.Отсюда остеохондроз, атеросклероз и, как следствие, другие проблемы со здоровьем.

Но периодически создавать себе экстремальные ситуации (несколько раз в год) очень полезно. Это может быть голодание, купание в проруби, переход через пустыню или восхождение на горные вершины.
Выбор огромен. …
Дело в том, чтобы наше тело и психика работали максимально эффективно. В то же время активируются резервные возможности, которые спят в нормальных условиях, и организм перестраивается на оптимальный режим работы.Убирается лишнее, добавляется энергия, повышается способность к самовосстановлению. Старое разрушается, и появляется молодое.

«Чтобы тело работало правильно, необходимы три вида активности: эмоциональная, физическая и волевая. Нужны новые впечатления. Необходимо решать новые задачи.
— Если будет достаточно видов деятельности, будет ли человек здоров?
— Почти не состарится.
— Почему?
— После 50 вы поймете, что молодые всегда в форме, а старики как бы собираются на всю жизнь каждое утро.Правильное сочетание занятий позволяет дольше оставаться в форме. «

Одна из сторон анкеты, например, желание встать утром в ожидании интересного дня. Напротив: вставать не хочется, все надоело, с трудом заставляешь себя вставать, потому что надо — это собрать себя.
Не отказывайтесь от возрастных позиций. То, что вы могли делать физически и эмоционально в возрасте 20-25 лет, должно быть продолжено после 50.Поднимитесь на свой этаж, если вы живете в многоэтажном доме — это гимнастика, не требующая дополнительного времени.

«- Вы просили меня рассказать о практиках долголетия. Вот один из них: наденьте обувь стоя.
— Но мне удобнее сидеть.
— Сейчас вы изредка садитесь на табурет, чтобы зашнуровать обувь, через год у вас будет для этого специальный табурет, через два — еще и скамейка рядом с табуретом, чтобы меньше гнуться. К семидесяти годам ты вообще не сможешь надеть обувь.
— Согласен. Но это не такая практика долголетия.
— Именно тысяча этих мелочей и есть практика долголетия.
… Вы идете медленно, идете быстрее, чем обычно. «
Владимир Серкин» Смех шамана «

В нормальных условиях живите в соответствии с естественными ритмами. Почувствуйте, когда мир ожидает от вас активных действий, а когда невмешательства.
Ешьте в соответствии с конституцией вашего тела, исключите мясо хотя бы из своего ежедневного рациона.
Отдыхайте, когда вы устали, и не сидите перед телевизором (компьютером), если тело просит движения. Лучше всего запомните смену активности отдыха: поработайте головой, разминайте корпус и наоборот. Очень важен хороший сон (в том числе для состояния кожи).

Повысьте уровень своей энергии. Живите здоровой жизнью. Практикуйте принципы безупречности, такие как оптимизация отношений с миром и закрытие дыр для утечки энергии.

Семейные люди живут дольше одиноких.Взаимная любовь увеличивает энергию жизни. Интеллектуальная сексуальная активность продлевает молодость тела и души. Секс — это обмен мужской и женской энергиями между партнерами, выравнивает общее энергетическое состояние.

Ежедневная гимнастика, особенно на гибкость позвоночника, растяжку. Лучше использовать холистические системы: хатха-йога, цигун и др.
Самомассаж: каждое утро растирайте тело руками, расчесывайте волосы пальцами, массируйте лицо.
Есть специальные комплексы упражнений для остановки внутреннего биологического времени, например: «Глаз возрождения».
Что касается молодой кожи: Состояние кожи зависит от общего состояния здоровья и чистоты кишечника.
Курение и алкоголь значительно ухудшают внешний вид человека.

* Состояние — эмоционально-психологический настрой, который соответствует определенному телесному ощущению.

Хотите всегда быть красивой и молодой? Но для этого одного желания мало. Для этого нужны знания, стремление и ежедневные действия с 25 лет, а не с 40 или 50.добавит вам знаний и, возможно, укрепит ваши устремления. Остается только действовать, чтобы каждый день использовать эти секреты во благо.

Ешьте правильно!

Главное для естественной красоты женщины — здоровое питание , потому что именно с едой и питьем мы получаем необходимые питательные вещества, витамины и минералы. Их состав и соотношение влияют на наш обмен веществ, состояние кожи и всего тела.

Как ели древние красавицы

Диана де Пуатье (XVI век) — красавица, любимая и официальная любимица французского короля Генриха II, не пила вина и предпочитала легкий завтрак.В свои 60 она выглядела не старше 30. Ее кожа была легкой и нежной, ослепляющей красотой, которой не суждено было увядать, несмотря на то, что Диана прожила довольно долгую жизнь.

Жозефина Богарне — жена Наполеона каждое утро перед завтраком пила стакан лимонада (лимонный сок, разбавленный минеральной водой). Что это ей дало? Организм очистили от токсинов, сохранив девственную красоту.

Секреты молодости и красоты древних красот Япония, отличающаяся природной гармонией и долголетием, заключалась в ежедневном употреблении полезных морепродуктов, рыбы, риса, овощей и фруктов.

Да и современные японки придерживаются сбалансированной диеты, богатой «правильными» растительными углеводами, легкоусвояемым белком, незаменимыми насыщенными жирными кислотами.

Японские женщины не употребляют в пищу животные жиры, в том числе сливочное масло, а также — блюда из рафинированных и сладких продуктов. Нездоровую пищу обычно заменяют соевым соусом и сладкими фруктами.

Что такое правильное питание?

Итак, главный секрет красоты и молодости правильное питание. лучшая еда.Какие ? Это:

• умеренность в еде — порции малые, но разнообразные, столовые сытные здоровые блюда;
• натуральность используемых продуктов и правильность их приготовления;
• рациональная организация питания — несколько раз в день, ужин не позднее 18 часов, еженедельное однодневное голодание;
• чувство удовольствия и удовольствия во время еды, что увеличивает усвоение питательных веществ;
• достаточный питьевой режим — прием только чистой воды между приемами пищи и зеленого чая, содержащего витамины, антиоксиданты и минералы;
• отказ от белого хлеба и выпечки, сладостей, рафинированных продуктов и фастфуда.

Вот пример хорошо известной сбалансированной диеты американская актриса Деми Мур, которой в 56 лет, на вид на 25. На завтрак звезда предпочитает яичницу и тосты, свежие овощи и фрукты. Ее обед состоит из стручковой фасоли и фасоли со спаржей и шпинатом. На обед ей подают рыбу на пару или курицу с овощами. Ужин актрисы — рис с соевым соусом, отварная морковь и шпинат. Между приемами пищи Деми Мур пьет воду, мятный чай и фруктовые соки. В ее меню нет белого хлеба и сладостей.Вместо этого актриса любит есть сухофрукты и мед.

Любите себя с юности!

Известная пословица гласит: если женщина до 30 лет некрасива, то она просто глупа. Очарование
знаменитой античной красавицы, отраженное в портретах и ​​описанное в словесной форме, явно преувеличено. Но верно одно — все они были не глупы, поэтому зачастую с обычными физическими данными умели быть красивыми, владели секретом молодости и долголетия.Главное достоинство известных дам — ​​в любви к себе и самодисциплине.

Японские и китайские женщины с юных лет дорожат своей естественной красотой. Нам есть чему поучиться у них, чтобы мы могли заботиться о своем лице и теле не тогда, когда появились явные морщины, углы рта опустились, кожа стала дряблой, а гораздо раньше, когда нам 25 лет, а мы еще молодой и свежий. Ведь наше тело стареет не внезапно, а постепенно.

Методы профилактики старения

Предотвратить старение можно, следуя секретам молодости и красоты старинных красот .

Во-первых, держите кожу подальше от ультрафиолетового излучения , который вреден для кожи и быстро стареет. Элементарной профилактикой старения красоток Древнего Китая было использование зонтиков и вееров, которые защищали от солнечных лучей и освежали в жаркий день.

Загар в те времена был признаком принадлежности к классу бедноты, представители которого были вынуждены целый день работать под солнцем.

Как жаль, что наши современные женщины безжалостно выставляют лицо и тело солнечным лучам на пляжах и в соляриях ?!

Во-вторых, любите себя с юных лет! Дайте своему ежедневному уходу хотя бы час, чтобы не маскировать проблемы с кожей, а также предотвратить их.

• Стирать только чистой водой.
• Ежедневно увлажняйте лицо и тело.
• Очистить от грязи и воздействия окружающей среды (паровая баня, сауна).
• Не увлекайтесь ненужным макияжем.
• Используйте только натуральную косметику.
• Не курить и не употреблять алкоголь, крепкий кофе.
• Спите не менее 7-9 часов в сутки.
• Вести активный образ жизни.
• Быть на улице каждый день.
• Медитируйте на природе у бассейна.
• Научитесь отпускать стресс и беспокойство.

Японский ритуал ухода за кожей лица

Например, только один ежедневный ритуал ухода за японской женщиной раскрывает секрет вечной молодости японских женщин. Особенности процедуры в масляной промывке оливковое или персиковое масло высокого качества. Масло наносится на сухую кожу. Лицо массируют три минуты по массажным линиям ото лба до шеи. Таким образом собирается грязь, отмершие клетки, декоративная косметика.Затем, не смывая масло, наносится воздушная пена для умывания, и еще минуту массируют лицо. Затем пена смывается и кожа натирается тоником .

Мы, постоянно жалующиеся на нехватку времени для себя, должны задуматься о том, любим ли мы себя.

Системно омолаживайте лицо, тело и душу!

Если вы регулярно проводите омолаживающие процедуры для лица и тела, но при этом раздражаетесь, злитесь, критикуете, обижаетесь, ругаетесь, толкаете других локтями для получения материальной выгоды, не ожидайте, что вы будете выглядеть молодо и красиво давно.

«Никакая внешняя красота не может быть полной, если она не оживлена ​​внутренней красотой. Красота души таинственным светом разливается по телесной красоте », — писал Виктор Гюго.

Духовная красота японских женщин

Духовная красота японок поразительна, они живут без спешки и суеты, без напряжения и желания что-то доказать миру. Они всегда стараются поддерживать гармонию между внешним и внутренним, избегать негативной информации и эмоций, придерживаются принципов высокой морали и сдержанности.Такая забота о духовной чистоте отражается во внешности очаровательных японок.

Природные законы любви к себе и окружающим

Действительно, внешняя чистота и изящество являются выражением внутренней чистоты и красоты человека. Поэтому тот, кто хочет иметь красивую внешность, должен тщательно поддерживать чистоту помыслов и следовать естественным законам Бога, которые проявляются в любви к себе и окружающему миру.

Научиться относиться к себе, своим близким и окружающим с пониманием и любовью — трудный путь саморазвития, но благородный и радостный.

Материалы помогут вам осознать свою внутреннюю проблему и найти путь к самосовершенствованию:,.

Омоложение лица, тела и души — системное понятие, предполагающее регулярные внешние и внутренние процедуры. Подробнее о регулярных внешних омолаживающих процедурах для лица и тела читайте в статье :. О внутренней работе и потребности в духовном росте вы узнаете из материала :.

Антивозрастные секреты старинных красавиц

Знаменитая королева красоты Египта Клеопатра сама изобрела эмульсию для лица, смешав мед, пудру алоэ и воду, настоянную на серебре.Она купала тело в молочной ванне, мыла волосы с добавлением свежих яичных желтков и использовала скраб для тела из морской соли и сливок.

Прекрасная королева Испании Изабелла, с сияющей кожей, завораживающими глазами и густыми волосами, любила делать маски из натуральных растений: ромашки, розмарина, подорожника, тысячелистника, розы и цветов лилии. Благодаря регулярному и систематическому уходу за своим телом королева даже в солидном возрасте выглядела цветущей и молодой.

Тайной женской красоты очаровательной и вечно молодой Дайан де Пуатье, по ее словам, было то, что она никогда не думала о старости.

А при плохом самочувствии, с сухой кожей, любимец Людовика VI маркиз де Помпадур всегда выглядел свежо и нежно благодаря маскам из сливок, смешанных со взбитыми белками и экстрактом лимона, а также средствам для мытья лица лимонным соком и растиранию оливкового масла. в кожу лица. Также стакан морковного сока с добавлением ложки меда придал маркизе бодрости на целый день.

Секрет нежной кожи и естественного румянца красот Древней Руси — в умывании наших прапрабабушек талой ледяной водой из серебряного кувшина.Сегодня ученые связывают это чудо с тонизирующим действием холода и бактерицидными свойствами серебра.

Вместо вывода

В заключение хотелось бы дать совет нашим современникам от актрисы Ирины Алферовой. Считает, что женщина должна заботиться о себе, а не превращать это в изнурительный процесс. Главное — прислушиваться к себе, доверять своей природе и ни в чем себе не отказывать.

Уважаемые представительницы прекрасного пола, живите уверенно и непринужденно, любите и будьте любимыми, ведь только любовь источает энергию красоты и молодости!

Пусть вам в помощь секретов молодости и красоты старинных красоток !

От всей души желаю здоровья, красоты и долголетия!

Некоторые думают, что для того, чтобы хорошо выглядеть, нужно уделять этому много времени.Но достаточно уделять себе всего несколько минут в день, чтобы оставаться здоровым и красивым.

Каждая женщина мечтает быть красивой и надолго сохранить молодость. Кто-то ходит в салоны и много времени проводит, чтобы поддерживать себя в тонусе, а кто-то даже не пытается, потому что уверен, что все равно ничего не выйдет. Есть также тип женщин, которые регулярно используют различные совершаемые ритуалы и заговоры. Например, заговор на полнолуние считается очень мощным и уже зарекомендовал себя с хорошей стороны.

Тайны молодости

Несомненно, каждая из нас восхищалась японскими женщинами, которым за сорок, которые выглядят как двадцатилетние девушки. В течение многих лет они бережно хранили рецепты молодости, и эти знания не предавались огласке, а передавались из поколения в поколение. Сейчас время, когда многие женщины делятся своими секретами и хотят, чтобы все чувствовали себя красивыми и любимыми.

Один из главных секретов японских женщин — это любовь и принятие себя … Многие постоянно думают, вот как можно полюбить себя с такими морщинами и несовершенной фигурой. Вот когда я похудею и стану моложе, тогда и влюблюсь. На самом деле здесь работает обратный метод. Когда вы научитесь принимать себя таким, какой вы есть, вы будете выглядеть намного моложе и привлекательнее. Прежде всего, любите себя и каждую складку своего тела, и тогда оно ответит вам взаимностью. Чтобы узнать это как можно быстрее, читайте свои любимые аффирмации каждое утро. Это не займет много времени, но эффект будет потрясающим.

Второй секрет — забота о своем теле … Многие считают, что женщина должна быть красивой изнутри, но забывают о минимальном уходе за своей кожей и телом. Внутренняя красота важна, но не менее важна внешняя красота. Никто не хочет общаться с неопрятной женщиной, у которой к тому же грязные волосы и неопрятные ногти. При этом необязательно тратиться на дорогие салоны красоты. Вы также можете получить отличные результаты в домашних условиях.Ведь многие знаменитости предпочитают ухаживать за своим телом дома и получать удовольствие от процесса. А всем известная ванна Клеопатры поможет вам поверить в свою привлекательность.

Sport также должен стать неотъемлемой частью вашей жизни. Более того, вы можете выбирать занятия, которые вам нравятся. Это могут быть самые разные танцы, которые, помимо подтянутой фигуры, разовьют в вас еще больше женственности и сексуальности. Или, может быть, вы предпочитаете бегать по утрам, когда у вас есть возможность собраться с мыслями и сказать свои любимые утверждения.Самый главный принцип — вам должно нравиться то, что вы делаете. Если вы будете силой заставлять себя, то вместо красоты получите дополнительные морщинки и хмурое лицо.

Причем тут 15 минут? Секрет в том, что 15 минут в день достаточно, чтобы почувствовать и заметить первые изменения. Ловушка для многих женщин заключается в неправильном представлении о том, что забота о себе — это трудоемкий процесс, требующий много времени. Это неправда. Вы можете начать с малого. Например, занимайтесь йогой по 15 минут в день или сделайте себе небольшую маску для лица.Это правило называется правилом 15 минут : вообще ничего, но через месяц-два результат будет ощутимым.

И, конечно же, один из главных секретов — это внутренняя гармония и отсутствие чувств. Ведь стресс может испортить не только настроение, но и дать организму сигнал о том, что пора перестать радоваться жизни. Это только усугубит ситуацию. Посмотрите на мрачных людей; как правило, они всегда выглядят старше своего возраста. Чтобы обрести внутреннюю гармонию и принять себя, попробуйте медитацию, которая расслабит мышцы и настроит на позитивный лад.Любите и балуйте себя при первой же возможности. и не забываем нажимать кнопки и

10.07.2016 05:32

Убывающая луна — время избавиться от всего ненужного, устаревшего и мешающего идти дальше. …

Класс щелчка

Скажи ВК

Проходят годы, с ними идут молодость и красота, а как хочется выглядеть молодо, красиво. У каждой женщины есть секреты красоты, и есть те, которые передаются из поколения в поколение.

Сегодня мы постараемся рассмотреть уникальные рецепты молодости и красоты.

Старый рецепт восстановления цвета волос

Таким образом, по старинному рецепту можно избавиться от седины, а при старательном использовании волосы вернут свой первоначальный цвет, не прибегая к химическим красителям. Маски для густоты и роста волос можно

Нам нужно:

• Водка 0,5 л
• 6 стручков красного острого перца

Подготовка:

1. Красный острый перец вымыть и переложить в стеклянную банку, залить водкой.

2. Поставить банку в темное место на 3 недели при комнатной температуре.

3. Дважды в неделю втирать в кожу головы по 1 чайной ложке. готовая настойка, накануне мытья головы.

Секреты красоты: яблочная маска для лица

Эта маска позволит вам всегда выглядеть привлекательно и подходит для всех типов кожи.

Нам нужно:

• 1/2 яблока
• 1 столовая ложка меда
• 1 чайная ложка аскорбиновой кислоты
• 1 желток
• 1 столовая ложка яблочного уксуса
• 3 столовые ложки растительного масла

Подготовка:

1.Перебиваем все ингредиенты в миксере.

2. Нанесите маску на лицо на 30 минут, затем смойте теплой водой.

Секреты красоты: Очищающие маски с бананом

Очищающие маски подходят как для сухой, так и для жирной кожи … Другие маски для лица можно посмотреть здесь.

Состав маски для сухой кожи

1 вариант

Нам нужно:

Подготовка:

1. Разрезать половину банана на кусочки и размять.

2.Банан смешать с молоком и нанести на лицо на 20 минут.

3. Удалите ватным тампоном, смоченным в молоке или теплой воде.

4. Наносите маску ежедневно или через день не менее 20 раз.

2-й вариант

Нам нужно:

• 1 столовая ложка банановой кашицы
• 1 желток
• 1 чайная ложка сметаны
• 1 чайная ложка меда

Подготовка:

1. Смешайте все ингредиенты и нанесите на лицо на 15-20 минут.

2. Смойте маску теплой водой.

Для жирной кожи в обоих вариантах добавьте в банановую кашицу несколько капель лимонного сока.

Маски для рук

1 вариант

Нам нужно:

• косметическое детское масло
• лимонный сок

Подготовка:

1. Смешайте масло с несколькими каплями лимонного сока.

2. Смазывайте руки каждый вечер, наденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте на 20-25 минут.

3. Сняв перчатки, протрите руки сухой тканью.

2-й вариант

Нам нужно:

• 1,5 тюбика детского крема
• 1 00 мл витамина А (1 флакон)
• 100 мл витамина Е (1 флакон)

Подготовка:

1. Смешайте все ингредиенты и тщательно перемешайте.

2. Смажьте руки перед сном.

3. Хранить в холодильнике.

Это универсальный рецепт, которым также можно смазать пятки при появлении трещин.

Секреты красоты: рецепты очищения и омоложения тела

Эти рецепты помогут похудеть и омолодить тело.

Очищение

Нам нужно:

• 250 г кураги
• Инжир 250 г
• 100 г сена (травы или гранулы)
• 4 ст. кипяток

Подготовка:

1. Сушеные абрикосы и инжир пропустить через мясорубку или блендер. Залить кипятком и дать настояться 30 минут.

2. Залить сено кипятком и оставить на 30 минут. Процедить и добавить к кураге и инжиру.

3.Пейте по 1 столовой ложке каждое утро натощак.

Омоложение тела

1 вариант

Нам нужно:

• 2 столовые ложки отрубей
• 1 ст. кипяток
• 1 чайная ложка меда
• 50 г орехов (горсть)
• 1 яблоко
• 50 г кураги (горсть)

Подготовка:

1. Отруби залить кипятком, добавить мед, орехи, тертое яблоко и курагу и тщательно перемешать.

2.Принимать утром и вечером перед едой.

2-й вариант

Нам нужно:

• 2 столовые ложки овсянки
• 100 г кипятка
• 1 яблоко
• сок половины лимона
• Курага 4 штуки
• Чернослив 4 шт
• изюм 10 шт
• 1 столовая ложка меда
• 10 грецких орехов

Подготовка:

1. Залейте овсяные хлопья кипятком на ночь.

2. Утром натереть на терке яблочный и лимонный соки.

3. Сушеные абрикосы и чернослив, пропарить, нарезать и добавить к хлопьям. Еще сюда кладем мед и орехи. Все перемешать и подавать на завтрак.

Рецепт отбеливания зубов

Процедура придает зубам белизну и блеск.

Нам нужно:

• обычная зубная паста
• пищевая сода
• несколько капель лимонного сока

Подготовка:

1. Добавьте в зубную пасту пищевую соду и лимонный сок.

2. Чистите зубы этой смесью раз в две недели.

Совет: почистив зубы утром, прополощите рот 1 ст. настой мяты с 1 ч. лимонный сок.

Рецепт травяной паровой бани для кожи лица

Для сухой кожи

Нам нужно:

• 1 столовая ложка мелиссы
• 1 столовая ложка лаванды
• 1 столовая ложка клендулы или мать и мачеха
• 1 столовая ложка укропа
• 1 столовая ложка ромашки

Подготовка:

1.Положить траву в широкую миску, залить водой и поставить на огонь.

2. После закипания воды снять с огня, накрыть крышкой и оставить на 1 минуту.

3. Наклоните голову над бульоном на расстояние 20 см.

4. Процедуру проводить в течение 15 минут.

5. Затем ополосните лицо прохладной водой и нанесите травяную маску на 15 минут.

Для жирной кожи

Нам нужно:

• 1 столовая ложка розмарина
• 1 столовая ложка ромашки
• 1 столовая ложка мяты перечной
• 1 столовая ложка шалфея
• 1 ст.ложка цветов липы
• 1 столовая ложка коры дуба
• 1 ст.л. березовых листьев

Подготовка:

1.Всю процедуру проделывать так же, как и для сухой кожи.

Важно: перед использованием паровой бани оберните голову полотенцем с открытым лицом.

Твитнуть

Скажи ВК

уникальных рецептов молодости и красоты Простые рецепты красоты в домашних условиях

Любая женщина тратит много часов на поддержание своей красоты. Однако со временем молодость уходит, и все вредные привычки и негативное эмоциональное состояние начинают сказываться на внешности. Иногда просто не хочется смотреть на себя в зеркало: под глазами появляется припухлость, а цвет лица становится блеклым и безжизненным.На помощь приходят народные средства красоты. Травяные настои и различные масла способны поддерживать здоровье, восстанавливать красоту и защищать от негативного воздействия окружающей среды.

Тибетские рецепты для молодежи

Многие тибетские рецепты для молодости восстанавливают утраченные силы и прибавляют здоровья. Они предлагают разнообразные настои, которые вы можете приготовить дома. Для этого возьмите 10 лимонов и вручную или с помощью мясорубки выдавите из них сок. Затем найдите в мусорных ведрах 10 головок чеснока и мелко нарежьте их.Следующим шагом будет добавление меда. На 10 лимонов и 10 головок чеснока понадобится 1 кг меда. Тщательно перемешайте ингредиенты и принимайте полученный бальзам 3 раза в день по 1 чайной ложке до еды.

Есть еще один тибетский рецепт исцеления, который укрепляет иммунную систему и выводит токсины из организма. Для его приготовления берется смесь трав — зверобоя, ромашки, бессмертника и почек березы. Далее в кастрюлю с зеленью добавляется большое количество кипятка.Подождать, пока состав настаивается, нужно 20 минут. После этого процедите настой и добавьте чайную ложку натурального меда. Принимайте настой каждый день перед едой, и вы увидите положительный результат.

Молодежные рецепты для лица и кожи

Секреты красоты основаны на старинных методах ухода. Чтобы кожа лица оставалась привлекательной в любом возрасте, нужно внимательно относиться к дарам природы. Дорогие кремы не помогут вернуть привлекательность, а только ударят по кошельку.

• кисломолочные продукты хорошо очищают кожу. Если ежедневно протирать лицо тампоном, смоченным в кефире, лицо будет выглядеть свежим.
• Прекрасно тонизирует кожу и используется в качестве лосьона настоем крапивы с добавлением столовой ложки водки.
• В качестве маски можно использовать смесь меда, творога с добавлением нескольких капель фруктового сока.
• Помогает предотвратить появление морщин маска из измельченного банана и чайной ложки сметаны
• Маска из гречневой муки, разведенная в молоке, питает и успокаивает кожу.Когда эта смесь наносится на кожу, делается легкий массаж.

Как сохранить молодую кожу без косметики

Есть много способов остановить старение и наполнить кожу жизненной энергией. Одно из самых эффективных средств — кунжутное масло. Вы добьетесь сильного эффекта, втирая масло в кожу после ванны или душа. Тогда кожа наиболее подвержена воздействию.

Просыпаясь утром, старайтесь не умываться обычной водопроводной водой, а используйте для этого очищенную воду.Также хорошо, если вода будет очень холодной. Можно заменить эту процедуру и заранее приготовить кубики льда. Их стоит наносить на лицо каждый день и при этом повторять массажные движения.

Еще один совет для женщин — меньше негативных эмоций. Гнев и истерики отражаются на внешности. Кровь приливает к лицу, в результате чего могут возникнуть аллергические реакции.

Народные средства — хороший способ оставаться красивой и нравиться мужчинам.Однако вам необходимо изменить свой образ жизни. Вредные привычки и кофеин постоянно нагружают кожу. В современной жизни существует великое множество способов восстановить красоту, не забывайте нажимать на кнопки и

16.07.2015 09:00

Полынь — широко известное растение, которое часто можно увидеть на улице, но мало кто знает об удивительных свойствах этой …

С каждым днем ​​приверженцев народной медицины становится все больше.И это неудивительно: ведь все рецепты …

Хотя старение — это естественный биологический процесс, все же хочется как можно дольше сохранить молодость и красоту. На какие уловки не идут женщины и даже мужчины, чтобы старость не подкралась раньше времени. К сожалению, до сих пор не изобретен эликсир вечной молодости, но есть проверенные годами домашние средства, позволяющие сохранить красоту и здоровье кожи. Узнайте, какие рецепты для красоты и молодости можно использовать в домашних условиях.В статье предлагаются простые, но эффективные инструменты.

Прежде чем рассматривать рецепты красоты, стоит отметить, что к вопросу сохранения молодости нужно подходить комплексно. Существенно замедлить процесс старения можно только тогда, когда уделяется достаточно внимания своему здоровью и образу жизни.

Что нужно делать, чтобы выглядеть и чувствовать себя молодой и красивой как можно дольше:

Со временем кожа становится более сухой и тонкой, поэтому ее увлажнение и питание имеют первостепенное значение.Также из-за скопления шлаков и шлаков в организме следует периодически избавляться от них. Для этого используются рецепты для молодости, которые можно приготовить в домашних условиях.

Домашние средства, сохраняющие красоту и молодость: эффективные рецепты

Существует множество рецептов красоты и молодости для внешнего и внутреннего омоложения. В первом случае речь идет о различных масках, тониках, компрессах и т. Д. Во втором — о различных отварах, настоях, чаях, эликсирах. Для большей эффективности желательно использовать оба метода.

Маска с алоэ против морщин

Приготовьте 2 ст. л. сок алоэ, добавить 1 ст. л. мед, который необходимо предварительно подогреть на паровой бане. Эту маску нужно держать 10 минут и смыть теплой водой. В целом алоэ — эффективное натуральное средство от морщин, поэтому вы можете ежедневно протирать лицо его соком или наносить кашицу из мякоти этого растения на лицо на несколько минут 1-2 раза в неделю.

Омолаживающая маска с медом и маслом с желтком

Только на хорошо увлажненной коже морщины начинают появляться намного позже.Предлагаем готовить и наносить следующую маску один раз в неделю. Хорошо взбитый яичный желток растирают с 1 ст. л. любое растительное масло на ваш выбор (миндальное, персиковое, абрикосовое, облепиховое, оливковое или касторовое) и 1 ст. л. мед. Маску следует держать на коже 15-20 минут.

Втирки, разглаживающие кожу и улучшающие цвет лица

Для приготовления отвара для растираний и компрессов нужно взять в равных частях ромашку, хвощ, липу, шалфей.На 1 стакан кипятка расходуется 2 ст. л. тщательно перемешанная травяная смесь. Через полчаса настоя отвар готов. Им натирают лицо 2-3 раза в день.

Тибетский чесночный эликсир молодости

Для омоложения изнутри можно приготовить и принять специальное средство. Для этого нужно взять 10 лимонов (без кожуры) и 10 очищенных головок чеснока, которые прокручиваются на мясорубке. Добавьте к этой смеси 700 мл меда и хорошо перемешайте.Принимать по 10 г до еды трижды в день.

Красота кожи зависит не только от толщины кошелька или генетики. Однако оба могут стать надежными помощниками в стремлении сохранить свежесть и сияние лица в любом возрасте.

Забота о своей коже и умный уход — это все, что вам нужно, чтобы решить проблему сохранения молодости и привлекательности на долгие годы. Антивозрастные средства для кожи доступны в аптеке по очень разумной цене, сохранены в народных традициях и рецептах для молодости.Мы поделимся ценной информацией, полезной для тех, кто хочет спастись и «сохранить лицо» вне зависимости от возраста и уровня доходов.

Что помогает предотвратить старение кожи?

Старение кожи — это естественный физиологический процесс, только внешне проявляющий возрастные изменения в нашем организме. Старение — это снижение тонуса организма, замедление обменных процессов на уровне клеток, недостаток поступления полезных минералов, накопление продуктов распада жизнедеятельности клеток.

Поэтому необходимо следить за общим состоянием тела, лицо в этом случае будет отражать его здоровье и всегда будет оставаться свежим и чистым — это главные маркеры красоты.

И, конечно же, важно поддерживать мышцы в тонусе: использовать специальные тренировки для мышц лицевого скелета и вести здоровый образ жизни. В этом случае антивозрастные средства естественным образом завершат комплексный эффект. Тогда все получится как надо!

Аптечные товары для молодой кожи

Выше было сказано, что в аптеке можно найти все необходимое по уходу.Первое преимущество этих препаратов состоит в том, что они проверены на безопасность и долгосрочное действие на человека, что не всегда обоснованно утверждается в отношении препаратов частных косметических компаний. Это можно объяснить дороговизной исследований.

Второе ощутимое преимущество состоит в том, что лекарства в аптеках, которые могут дать дополнительный отличный косметический эффект, могут с видимым результатом быть намного более прибыльными, чем разработка коммерческих фармацевтических препаратов. Обратимся к конкретным примерам.

Масло акулы

Препараты от геморроя, в составе которых есть масло акулы, оказывают стойкое и быстрое действие на регенерацию тканей, это качество чудесным образом «работает» на восстановление кожи.

В состав акульего жира входят такие вещества, как:

• сквален — именно этот оксидант быстро заживляет раны, восстанавливая кожный эпителий;
• алкоксиглицериды — компонент грудного молока, обеспечивающий иммунную защиту младенцев, также содержится в акульем жире;
• витамины A, D, E — важнейшие элементы для жизнедеятельности организма;
• минералов (цинк, медь, железо и др.) и жирные кислоты.

По совокупности элементов акульий жир служит хорошей альтернативой дорогим антивозрастным кремам.

Аспирин

Хорошо известный аспирин (ацетилсалициловая кислота) снижает высокую температуру, поскольку снимает воспалительные процессы в организме. Если развести 4 таблетки в столовой ложке воды и смешать этот раствор с чайной ложкой меда, то домашняя мазь станет средством очищения кожи, доступной процедурой для снятия воспалительных и гнойничковых процессов.Смесь необходимо будет нанести на проблемный участок кожи в качестве скраба и через 10 минут смыть.

Ретиноевая мазь

Ретиноевая мазь может использоваться в дополнение к профилактике прыщей, как эффективное средство от старения кожи. Для этого на очищенную кожу нанесите массажными движениями в качестве маски. После нескольких сеансов станут заметны видимые изменения на коже, лицо свежее, морщинки разглаживаются.

Солодка

Отличный способ избавиться от пигментации: кожу протирают отваром корня солодки.Другой способ — полить корень солодки оливковым маслом и оставить на водяной бане на 10 часов. Полученную масляную основу наносят на лицо утром и вечером.

Солкосерил

Солкосерил — это хорошо известное лекарство для заживления слизистой оболочки и рассасывания рубцов, которое используется при лечении язвенной болезни желудочно-кишечного тракта. Незаменимый помощник в антивозрастном комплексе по уходу за лицом. Восстанавливает кожные ткани, провоцирует повышенную выработку коллагена.Для достижения ощутимого результата его наносят в виде ночного крема на зону декольте и лицо через день, до получения результата.

Vietnamese star

В состав мази входят эфирные масла ментола, гвоздики, корицы, мяты, камфоры и эвкалипта, экстракт шиповника и муравьиная кислота. Хорошо снимает отеки. Освежает и разглаживает кожу. Следует соблюдать осторожность при использовании этого средства, не допуская его попадания на слизистые, в обязательном порядке провести тест на аллергию.

Цинковая мазь

Цинковая мазь обладает защитным, заживляющим действием, сушит кожу в местах воспаления, защищает от вредного воздействия ультрафиолета. Применение мази — эффективный метод устранения морщин при условии, что она сочетается с увлажняющими средствами, так как цинк обладает значительным подсушивающим действием.

Препарат иногда используют как средство быстрого разглаживания мимических морщин. Поскольку препарат гормональный, его применяют для наружного местного применения с целью устранения кожной патологии аллергического и воспалительного происхождения, желательно использовать его в качестве экстренной помощи, разово.Перед применением необходимо провести тест на аллергическую реакцию организма.

Витамины A и E

Если группу витаминов B называют ресурсом красоты, то витамины A и E признаны фармацевтическими препаратами ресурсом жизни. Таким образом, был создан комплекс Aevit: синергия двух важнейших элементов творит чудеса. Каждый из них можно принимать по отдельности, но их совместное использование даст максимальный результат. В целях красоты и ухода их можно использовать как масло, достаточно нанести витамины на проблемный участок кожи или добавить их в маски для лица.

7 аптечных мазей от морщин (видео):

Народные способы предотвращения старения кожи лица

Природа предусмотрела все необходимое для молодости тела и кожи. Просто нужно знать природные источники красоты, правильно и регулярно использовать их для насыщения кожи микроэлементами или включать в ежедневный рацион для предотвращения преждевременного старения. Еще эффективнее будет сочетать приемы наружного применения в виде масок и в системе правильного питания.В народных традициях по сути скрывается очень важное правило: единство человека и природы, проверенное поколениями. Не пренебрегайте этим.

Увлажнение кожи банановой маской

Банановая маска — доступный и простой в использовании увлажняющий крем для кожи. Для его приготовления нужно соединить банановую кашицу (1,5 столовые ложки), яичный желток (1 шт.) С чайной ложкой сметаны и меда. После месяца применения с регулярностью 2/3 раза в неделю цвет лица выравнивается, разглаживаются мелкие морщинки.В зависимости от типа кожи цитрусовые и белковые продукты можно комбинировать с банановой основой для достижения желаемого эффекта.

Видеоинструкция по изготовлению банановой маски:

Мятная лифтинговая маска

Маска сделана из одного сырого куриного белка (можно использовать три перепелиных), лимонного сока (1 чайная ложка), детской присыпки (чайной ложки) и нескольких капли масла мяты перечной. Маска наносится на очищенную кожу на 20 минут.

Натуральный пилинг + скраб

Приготовить кофейный скраб достаточно просто: нужно добавить кофейную гущу, оставшуюся после приготовления кофе, в очищающее средство.

Принимая душ, нанесите средство на лицо легкими массирующими движениями от центра к периферии и оставьте на несколько минут. Пилинг кофейным скрабом удаляет нежизнеспособные клетки. После процедуры кожа будет свежей и приятной, с увлажняющим эффектом кофейного масла.

Питательная маска с медом

Полезно питать уставшую кожу простой медовой маской. В него добавляют куриный белок, если кожа жирная или комбинированная, и желток, если кожа сухая.Компоненты тщательно перемешиваются. Если мед твердый, предварительно растопите его на водяной бане. Смесь наносится на чистую кожу лица и вокруг глаз на 15-20 минут. После парилки хорошо подойдет питательная маска, как вариант можно распарить лицо салфеткой, смоченной в горячей воде.

Правильное питание для продления молодости кожи

Питание кожи извне будет эффективным, если клетки всего тела будут получать достаточное количество питательных веществ из пищи.Для этого необходимо соблюдать принципы правильного питания (ПП). Основные из них:

• пить достаточно чистой воды в течение дня, избегая чувства жажды;
• есть небольшими порциями (до 200 грамм) через 2,5 — 3 часа, соблюдая режим утреннего, дневного и вечернего приема пищи;
• более тяжелую и углеводную пищу следует принимать в первой половине дня;
• тяжесть в желудке, нельзя допускать переедания.

Таких простых правил — минимум для обеспечения здорового состояния тела и кожи.

Наконец

Молодость кожи и здоровье тела — две стороны одной медали. Это качество нашей жизни, которое мы можем обеспечить себе в любом возрасте. Даже в зрелом возрасте человек может выглядеть молодым, энергичным, жизнерадостным и вести активный образ жизни.

Для этого, помимо современных достижений в области косметологии и дорогостоящих средств ухода за кожей, существует неисчерпаемый источник природных ресурсов и народных способов их умело использовать.Все вместе при соблюдении здорового образа жизни и правильного питания станет надежной основой нашего долголетия и здоровья.

Средства для ухода за домом уже давно доказали свою полезность, эффективность, доступность и простоту приготовления. Из фруктов, овощей, лекарственных трав можно приготовить самые разные кремы, маски и лосьоны, которые можно купить в аптеке или даже высушить самостоятельно. Многие представительницы слабого пола отказываются от народных рецептов красоты, считая, что на их изготовление уходит много времени, проще купить препарат промышленного производства.Я не согласен с этим утверждением. Несомненно, есть сложные рецепты, требующие как времени, так и специальных знаний. Но большая часть домашней косметики готовится быстро и из того, что всегда можно найти в холодильнике. Я большая поклонница народных рецептов красоты и перепробовала их множество. Даже если мне не удавалось решить какую-то косметическую проблему с помощью собственного приготовленного продукта, то положительный эффект от него был однозначным. И состояние кожи всегда улучшалось, и волосы начинали расти быстрее, и другие вопросы решались.Попробуйте применить народные рецепты красоты в уходе за собой и вы. Уверен — тогда вы от них точно не откажетесь, надо только начать.

Женщины заботятся о себе с древних времен. С тех пор сохранилось много рецептов. Например, все знают о молочных ваннах Клеопатры. Представительницы слабого пола издавна использовали для приготовления косметических средств лечебные травы, кору деревьев, фрукты, овощи.

Следует соблюдать осторожность при выборе компонентов. Если у вас возникла аллергическая реакция на то, что входит в состав средства, то ни в коем случае не используйте его для ухода за собой.Также помните, что домашнюю косметику хранить нельзя. Исключение составляют травяные настои (их можно хранить в холодильнике не более двух дней), лед (сохраняет свои свойства неделю), а также некоторые лосьоны и скрабы. Маски для лица и волос используют сразу после приготовления, иначе компоненты вступают в реакции, которые могут проявить себя самым непредсказуемым образом. По той же причине используйте стеклянную или фарфоровую посуду для приготовления домашних средств, поскольку металл или пластик также могут спровоцировать нежелательные реакции.Травы заваривают только в эмалированных горшочках или фарфоровой чашке, если требуется небольшое количество настоя.

Вы можете использовать маски для лица в домашних условиях, рецепты которых вы найдете в статье «Маски для лица в домашних условиях, рецепты, тонкости и нюансы».

А теперь поговорим о народных рецептах красоты, которые помогут в уходе за кожей лица и тела, а также волосами.

Сделать кожу красивой

Для умывания используйте отвары трав.При жирной коже рекомендую ромашку, зверобой, календулу, листья березы, лопух, шалфей, василек.

Для сухой полезными будут лепестки розы, жасмин, липовый цвет, мята перечная, петрушка.

Если нормальная кожа , то используют отвары тимьяна, крапивы, мать-и-мачехи. Умывание минеральной водой полезно для любого типа кожи.

Народные косметические средства, такие как маски, помогают сохранить красоту и здоровье кожи. Всегда строго следуйте рецепту.Одна моя подруга считала, что количество времени, в течение которого рекомендуется держать маску на лице, можно увеличить самостоятельно … Однажды она покрылась пятнами. С тех пор друг рекомендации не нарушал. Чтобы питательная маска подействовала, ее наносят на 15 минут. Если вы решили побаловать кожу увлажняющей маской, то не смывайте ее минут 20, для очищающей маски — десять. Для волос рекомендуемое время обычно составляет 20-30 минут.

Перед нанесением маски желательно сделать паровую баню.Эта процедура очень положительно влияет на состояние кожи, насыщает ее кислородом, открывает поры, что способствует более глубокому проникновению ценных веществ. Для ванн можно использовать специальный прибор — ингалятор для лица. Если у вас его нет, то вспомните, как в детстве мамы заставляли нас лечить насморк над тазом. Наполните небольшую емкость водой, бросьте в нее столовую ложку сухой травы, прокипятите и дайте настояться десять минут. Накройте голову полотенцем и распарьте лицо над тазом.Если кожа жирная, то эту процедуру рекомендуется повторять раз в неделю в течение 20 минут. Для сухой и нормальной кожи продолжительность и частота процедуры — два раза в месяц по пять-семь минут.

Ванну можно заменить компрессом. Для этого достаточно смочить полотенце в горячем травяном отваре, отжать и подержать на лице, пока оно не остынет. Для компрессов используют настои из мать-и-мачехи, тысячелистника, листьев облепихи, ромашки.

Существует множество рецептов домашних масок.Они направлены на решение различных косметических проблем. Мне очень нравится маска из сметаны. Для жирной кожи выбирайте средство с минимальным содержанием масла. Нанесите сметану на очищенное лицо, оставьте на десять минут. Кстати, эта маска подскажет, какие участки лица самые сухие и нуждаются в дополнительном уходе. После нанесения маски внимательно присмотритесь к коже через две-три минуты. Там, где сметаны почти нет, она особенно уязвима и суха.

Весной всем не хватает витаминов, после зимы организм ослаблен, в том числе и кожа.В это время она тусклая, бледная, часто шелушится. Итак, настало время для фруктовых масок. Попробуйте:

— маска из моркови. Возьмите одну-две морковки, если большие, то хватит и одной. Морковь мелко натереть, отжать сок и смешать с пшеничной мукой до консистенции кашицы. Муку всыпать понемногу, чтобы не осталось комков. Их потом будет сложно перемешать. Держите маску в течение 20 минут, затем смойте теплой водой, затем ополосните лицо холодной. Морковь очень хорошо освежает кожу, разглаживает морщинки, придает еле заметный теплый оттенок загара;

огуречная маска.Очистите огурец, измельчите примерно половину овоща, у вас должна получиться чайная ложка кашицы. Смешайте его с таким же количеством сметаны и желтка. Нанесите на 20 минут, смойте теплой водой. Маска рекомендована для всех типов кожи;

— творожная маска. Молочные продукты очень полезны для кожи лица. Они прекрасно освежают, отбеливают, насыщают витаминами. Возьмите две столовые ложки творога (я использую 9% жирности), протрите его, нарежьте пучок петрушки, смешайте с творогом. Оставьте на коже на десять минут;

— маска из грейпфрута.Цитрусовые содержат много витаминов, особенно витамин С — главный антиоксидант для нашей кожи. Нарежьте мякоть одного грейпфрута, проще это сделать вручную, добавьте небольшое количество кефира, йогурта, кисломолки, простокваши — всего, что найдете на кухне. Готовую маску подержите в холодильнике около 20 минут, затем нанесите на полчаса на лицо и шею. Смойте теплой водой;

— клубничная маска тоже будет полезна для всех типов кожи. Взять две-три ягоды (можно замороженные, сначала разморозить), размять, добавить чайную ложку жидкого меда.Смыть через 15 минут;

— маска из листьев салата. Порубите их очень мелко. В зависимости от того, сколько листьев у вас получится, возьмите такое же количество сметаны (например, на столовую ложку листьев понадобится столовая ложка сметаны). Держать на лице 15 минут;

— маска из свеклы. Свеклу мелко натереть, не разваривая, немного выжать из кашицы сок, иначе вам будет неудобно наносить маску на лицо. Смешать свеклу со сметаной. Оставьте на коже, пока маска не высохнет.Смойте теплой водой.

Пилинги благотворно влияют на кожу. Приготовить: сахар и оливковое масло смешать, добавить мед. Я беру по три столовые ложки сахара и по одной сливочного масла и меда, должна получиться густая масса. Нанесите круговыми движениями на лицо и тело, включая губы. Оставьте на пару минут, смойте теплой водой. Это очень замечательный пилинг, я его делаю в разных вариациях. Например, можно вместо обычного сахара использовать тростниковый сахар, тогда еще и на коже вы получите неописуемый аромат.Замените оливковое масло любым растительным маслом (подсолнечным, горчичным, кукурузным) или косметическим (жожоба, аргана). Можно добавить пару капель эфирного масла, молотой корицы или гвоздики. Еще мне нравится этот пилинг, потому что он может храниться долго. Подготовлено для будущего использования, положите в банку и используйте, когда захотите. Сахар в этом случае выполняет очищающую функцию, а масло и мед питают и увлажняют.

Еще одно отличное средство отшелушивания — кофе. Можно использовать свежемолотые зерна или молотый.Смешайте кофе с разными ингредиентами — сметаной, сливками, медом, сахаром, растительным маслом. Единственное, этот скраб слегка окрашивает кожу, поэтому если вытереть полотенцем, то на ней останутся темные пятна. То же самое и со светлой одеждой — ее можно красить. Поэтому после кофейного скраба я принимаю душ с гелем, чтобы хорошо его смыть. Остальные рецепты вы найдете в статье «Пилинг в домашних условиях» на сайте «Солнечные руки» .

Кожа тела также нуждается в дополнительном уходе.Приготовьте витаминный коктейль: измельчите в миксере банан и авокадо, добавьте в эту смесь пять столовых ложек сливок и две чайные ложки любого косметического или растительного масла. Нанесите на тело на десять минут. Попробуйте такой рецепт: смешайте масла жожоба, маракуйи и авокадо в равных пропорциях. Добавьте каплю эфирного (того, что любите). Втирать в кожу до полного впитывания.

Мне очень нравятся маски для тела на глиняной основе. Любую лекарственную траву измельчите в кофемолке, смешайте с глиной и медом, дайте смеси постоять полчаса, затем легкими массирующими движениями нанесите на кожу тела, десять минут не смывайте.

Приготовьте травяную ванну. Это источник молодости и красоты нашего тела. 100 г сырья залить двумя литрами горячей воды и тушить 15 минут, дать настояться 45 минут, процедить и вылить в ванную, наполненную водой. Продолжительность процедуры 10-20 минут.

Уход за волосами

К народной косметике относятся средства по уходу за волосами. Ведь наши волосы тоже нуждаются в ежедневном уходе. Ваши волосы будут благодарны, если вы будете проводить ароматное расчесывание три раза в неделю.Для этой процедуры можно использовать только деревянную расческу или щетку с натуральной щетиной. Нанесите от трех до пяти капель эфирного масла и расчешите волосы в разные стороны в течение пяти минут. Ароматное расчесывание помогает решить многие проблемы с волосами и кожей головы, а также положительно влияет на самочувствие. Если вы делаете процедуру утром, то используйте масла, которые помогают бодрить и заряжать энергией. Для вечерней расчесывания идеально подойдет масло ромашки или лаванды — вы быстрее уснете. Во время процедуры не торопитесь, тщательно расчесывайте каждую прядь.Выбрать качественное эфирное масло непросто. Но если вы ознакомитесь со статьей автора портала «Солнечные руки» Александры Зенцовой «Эфирные масла: с чего начать?» тогда вы будете знать, на что обращать внимание при покупке.

Масляные компрессы очень полезны для волос. Нагрейте любое масло и нанесите его на волосы. Наденьте резиновую шапочку и оберните голову полотенцем. Смыть через час. Если у вас жирные волосы, не наносите масло на кожу головы, иначе волосы пачкаются быстрее.

Сделайте маску из коньяка и яиц. Яйцо взбить, смешать с двумя чайными ложками бренди, втереть смесь в кожу головы, надеть шапочку и полотенце, выдержать 20 минут.

Маски из кисломолочных продуктов придают волосам блеск. Взять кефир, ряженку, простоквашу и нанести по всей длине волос. Также оберните голову шапочкой и полотенцем, смойте через 20 минут.

Смешайте яичный желток, столовую ложку лимонного сока, столовую ложку масла и полстакана теплой воды.Нанесите смесь на кожу головы и волосы по всей длине, оставьте на несколько минут и смойте.

Всем известно, что отвар ромашки укрепляет волосы и придает им легкий оттенок. Две столовые ложки цветов залить тремя стаканами кипятка, прокипятить пять минут, процедить. Если у вас темные волосы, используйте крапиву вместо ромашки. Такие полоскания особенно полезны при перхоти. Приготовьте настой, как и предыдущий.

Используйте настой шалфея, чтобы предотвратить расслоение.Две столовые ложки травы залить двумя стаканами кипятка, дать остыть, процедить.

От перхоти поможет настой календулы. Столовую ложку сырья залить стаканом кипятка, дать настояться, процедить.

Попробуйте лимонную воду. Требуется четыре лимона. Очистите их, вам понадобится кожура, чтобы сделать лечебную воду. Залить горячей водой (1 литр на четыре лимона) и варить 15 минут. Промывайте волосы раз в неделю.

Секреты, которыми я поделилась в этой статье, — лишь малая часть народных рецептов красоты.Конечно, каждый случай требует своего. Для одного из нас маска может быть очень эффективной, а для другого совсем не подействовать. Собирайте разные рецепты, их много на нашем портале. Составьте собственную программу красоты, чтобы однажды передать свои секреты дочери или внучке. Оставайся красивой всегда!

Чистякова Оксана

Вы хотите быть красивой. Хочу быть элегантным. Хочу свежий взгляд. Хочу всегда выглядеть молодо. Это желание как молодых девушек, так и зрелых женщин.В каждом возрасте есть свои проблемы. Решить их вам помогут опубликованные в этом разделе рецепты красоты. Как выглядеть весело и нарядно, как сохранить здоровье, красоту и хорошее настроение — читайте ниже.

Каждая девушка и женщина мечтают о красивых и ухоженных ногтях. Ведь они — важная часть образа, своеобразная визитная карточка. Но что, если времени на салоны катастрофически не хватает или их услуги не всегда доступны по цене?

Не стоит расстраиваться по этому поводу.За ногтями можно ухаживать не хуже профессиональных специалистов в домашних условиях. Многие дамы непременно отнесутся к этому утверждению скептически, считая, что воспроизвести атмосферу салона и обеспечить должный уход в домашних условиях не удастся. И они будут неправы …

Некоторые женщины стараются спокойно уживаться с веснушками (ну они и что?). Другие тоже смиряются, но не очень охотно (просто стараются не заострять на них внимание).Третьи — их, вероятно, явное меньшинство — считают эти точки на лице даже пикантными.

Ну а тем из вас, милые дамы, буквально мечтающих избавиться от этой пигментации, мы решили посвятить нашу статью. Мы предполагаем, что вас большинство, а потому будем рады, если что-то из предложенных народных советов и рецептов поможет в решении данной проблемы.

Какой эксфолиатор сочетает в себе простоту, доступность и популярность одновременно? Правильно, это косметическая пемза.

С его помощью можно удалить омертвевшие частицы кожи, мозоли и так называемые натоптыши. Одним словом, очень нужная вещь в повседневной жизни. И если вы думаете, что пемза вошла в употребление только с развитием косметической индустрии, то вы ошибаетесь. Его тоже использовали наши прабабушки, и не без успеха.

Угри (также называемые угрями) — проблема для большого количества людей. Как правило, они возникают в подростковом возрасте и преимущественно исчезают к 25 годам.Но в некоторых случаях эти воспалительные заболевания сальных желез и волосяных фолликулов кожи проявляются у пожилых людей: у женщин, в частности, в начале менструального цикла. Поэтому не теряет актуальности вопрос, а как избавиться от этой напасти?

Есть ответ. Это бадяга, чудодейственное средство от прыщей.

Мед — уникальный продукт, кладезь полезных веществ. Также это отличное средство для лечения и профилактики.различные болезни и просто чудесный десерт.

Кроме того, мед успешно применяется в косметологии как один из основных компонентов самых разных масок, в том числе для груди и зоны декольте.

Важно помнить, что ухаживать за бюстом нужно сразу, как только он сформируется, и продолжать делать это на протяжении всей жизни. Чтобы грудь была упругой и упругой, а кожа гладкой, нужно выполнять несложные упражнения, сохранять правильную осанку, не сутулиться, больше плавать, принимать контрастный душ и, конечно же, регулярно использовать маски, кремы. , компрессы.

Кабачок — не только полезный овощ, но, как оказалось, прекрасное средство для сохранения молодости кожи. А все благодаря содержанию в нем марганца, действующего как антисептик, улучшающего состояние кровеносных сосудов кожи, и железа, защищающего от вредного ультрафиолета.

Для приготовления масок и других косметических средств хорошо подходят как мякоть, так и сок, независимо от степени спелости плода. Причем маски можно использовать для всех типов кожи.Предлагаем вам несколько рецептов, которые благотворно скажутся на состоянии вашей кожи.

Ясное и далеко не всем понятное научное описание гиалуроновой кислоты можно найти в учебнике химии: кислый мукополисахарид, который состоит из повторяющихся единиц a-глюкуронид-N-ацетилглюкозамина.

Кстати, ее истинную ценность ученые открыли совсем недавно, когда стало известно, что эта кислота обладает способностью удерживать до 1000 молекул воды.Являясь частью соединительной ткани человека, он поддерживает эластичность и упругость кожи. Одна из проблем заключается в том, что с возрастом в нашем организме снижается выработка гиалуроновой кислоты, что приводит к сухости кожи и образованию морщин.

Практика показывает, что мужчины с ухоженной внешностью более успешны в карьере и бизнесе, чем те, кто не привык заботиться о себе. Но если мужчина, даже если он одевается иглой, не обращает внимания на кожу лица и она не выглядит свежей, то потенциальный работодатель или деловой партнер может отвергнуть ее.

Понятно, что такие перспективы вряд ли могут кого-то порадовать. Поэтому предлагаем рассказать о секретах ухода за кожей лица сильной половине человечества. Наши рекомендации просты, практичны и не отнимают много времени. И для того, чтобы ими пользоваться, необязательно посещать салоны красоты (что, кстати, не нравится большинству мужчин).

Не каждая женщина знает, что по цвету лица можно судить как о здоровье кожи, так и о состоянии организма в целом. Цветущий вид, то есть красивый и ровный цвет лица, — явный признак отсутствия каких-либо внутренних проблем.Если утром, глядя в зеркало, мы видим перед собой исхудавшую женщину средних лет — с бледным лицом и серой кожей — пора бить тревогу!

Этот продукт очень вкусный и полезный, он украсит вкус десятков блюд. Он может быть жидким и настолько густым, что в нем легко может застрять ложка. На его основе можно приготовить кексы, сладкие десерты, холодец и … маски для лица. Речь идет о сметане — лучшем друге здоровой и красивой кожи!

Помимо доступности сметанные маски хороши тем, что подходят всем, в том числе женщинам с чувствительной кожей, склонной к аллергии.Главное помнить: сметана с наибольшим процентом жирности показана для сухой кожи, а для жирной — нежирной (7-10%). Достаточно просто нанести его толстым слоем на лицо и подержать 15-20 минут, чтобы кожа стала светлее, свежее и эластичнее — вот как это просто!

Как стать красивой к Новому году? Этим вопросом задаются многие девушки и женщины, которым в этот любимый праздник хочется сиять, очаровывать, радовать. Но как стать очень-очень, если весь год крутится как белка в колесе, а до наступления волшебной ночи остается совсем немного времени?

Некоторые скептически настроенные представительницы прекрасного пола просто не верят, что за несколько недель можно кардинально преобразиться: улучшить цвет лица, убрать морщины, избавиться от лишних килограммов.Однако это вполне возможно, и вы способны сотворить себе такое обычное чудо своими руками. Если, конечно, вы ставите перед собой цель и следуете нашим полезным советам.

5 Спасателей кожи своими руками с эфирными маслами для кожи

Хотите сохранить лицо? Если вы боретесь с сухой, жирной кожей или с другими проблемами кожи, у нас есть решения! Сделайте самодельную маску для лица, скраб или гель, чтобы побаловать себя и позаботиться о своем типе кожи. Кроме того, все наши рецепты, сделанные своими руками, содержат мощные эфирные масла для кожи!

Чтобы сделать что-то идеальное для вас, вы всегда можете поэкспериментировать с этими рецептами, сделанными своими руками, и использовать эфирные масла, которые вам нравятся.Ознакомьтесь с нашей публикацией «6 эфирных масел, которые нравятся вашей коже», чтобы узнать больше о маслах, которые вы можете использовать для персонализации своих творений!

Примечание. Перед нанесением масел на лицо проведите тест на небольшом участке кожи, чтобы убедиться, что у вас нет побочных реакций. † Перед нанесением каждого самостоятельного действия также обязательно очищайте все лицо перед нанесением и следуйте каждому из них. нанесение любимого увлажняющего крема для лица.

Для сияния: новое лицо

Будь то сухость зимой или слишком много времени на солнце, иногда жизнь слишком тяжела для вашей кожи.Эта омолаживающая маска поможет вам побаловать себя питательными, нежными для кожи ингредиентами. Используйте его 2–3 раза в неделю, чтобы сохранить естественное сияние кожи!

Состав

Проезд

1. Смешайте все ингредиенты в миске среднего размера, чтобы образовалась густая паста.
2. Паста должна иметь консистенцию, прилипающую к коже. Добавьте лимонный сок или другие ингредиенты по мере необходимости, чтобы получить желаемую густоту.
3. Нанесите пасту на все лицо или на пораженные участки.
4. Через 20 минут смойте маску и высушите.

Для жирной кожи: лишний блеск

Мы все были в этом: ваше естественное сияние переходит от легкого сияния к полному сиянию, и внезапно вы отражаетесь во вспышке камеры на своих фотографиях. Используйте этот гель до двух раз в день, чтобы избавиться от жирности, не пересушивая кожу.

Состав

Проезд

1. В миске смешайте алоэ вера с эфирными маслами лаванды, чайного дерева и коры корицы.
2. Когда смесь смешана, нанесите ее на лицо. При желании нанесите увлажняющий крем.
3. Храните остатки в герметичном стеклянном контейнере в течение 15–20 дней.

Для здоровой кожи: приобретите сияние на

Немного скучно? С помощью этого отшелушивающего очищающего средства уберите остатки дня и сделайте кожу сияющей! Эфирное масло герани помогает придать коже более здоровый вид *, а пищевая сода мягко удаляет омертвевшие клетки.

Состав

Проезд

1.В миске среднего размера медленно смешайте пищевую соду с жидким кокосовым маслом или маслом жожоба. Перемешивайте, пока смесь не приобретет устойчивый белый цвет.
2. Добавьте эфирное масло герани.
3. Аккуратно протрите лицо небольшим количеством смеси в течение 30–60 секунд. Смойте и нанесите увлажняющий крем.

Для увлажнения: дайте коже выпить

Вы знаете, что восемь стаканов воды каждый день помогают вашему телу оставаться здоровым, но поддерживать кожу увлажненной может быть немного сложнее.Если вы боретесь с сухостью кожи, попробуйте эту спа-маску из увлажняющего авокадо, меда и кокосового масла. Бонус: эфирное масло бессмертника также может уменьшить появление тонких линий и морщин! *

Состав

Проезд

1. Измельчите авокадо до однородного состояния. Добавьте все остальные ингредиенты и хорошо перемешайте.
2. При желании нанесите маску на лицо и шею. Оставьте на 15 минут, затем смойте теплой водой.
3. Нанесите увлажняющий крем.

Для мягкости: гладкость поверх

Хотите чистое лицо? Эта пилинг-маска на основе лимона помогает выровнять тон и текстуру кожи, удаляя омертвевшие участки кожи. Кроме того, эфирное масло лимона может помочь уменьшить появление прыщиков! *

Состав

Проезд

1. В небольшой миске взбейте яичные белки, лимонный сок и эфирные масла до образования пены.
2. Равномерно нанесите маску на лицо.
3. Оставьте маску на 15–20 минут или пока она не высохнет.
4. Медленно снимите маску для лица.
5. Вымойте лицо теплой водой и нанесите легкий увлажняющий крем.

Как вы используете свои любимые эфирные масла для ухода за кожей?

Делитесь своими идеями в комментариях, чтобы мы все могли их опробовать!

6 рецептов на воде, которые улучшат вашу кожу | Блог

Источник: Rudo film / Shutterstock

Если есть что-то, что нам всем следует делать, так это пить больше воды.Обезвоживание не только вредно для вашего тела, но и может нанести ущерб вашей коже. Независимо от того, сколько чудодейственных средств вы наносите, если вы не пьете достаточно воды, ваша кожа может выглядеть шелушащейся и плоской, что нанесет ущерб вашим волосам.

Недостаточное количество воды также может снизить эффективность метаболизма жиров в вашем организме, и чем больше воды вы выпьете, тем лучше ваши почки и печень могут работать, чтобы поддерживать ваше тело в лучшем состоянии. Итак, чтобы помочь вам пить больше h30, у нас есть шесть способов сделать вашу воду настолько вкусной, что вы будете пить ее весь день! Кроме того, все эти рецепты содержат другие ингредиенты, улучшающие красоту, поэтому вы можете отказаться от сладких напитков и ради этих восхитительных здоровых смесей.

1. Хит гидратации

Смесь арбуза и базилика очень увлажняет и освежает (арбуз на 92% состоит из воды). Он отлично подходит для борьбы с задержкой воды и вздутием живота, а поскольку арбуз содержит ликопин, это сильный антиоксидант, который может уменьшить воспаление. Базилик также является отличным противовоспалительным средством, обладает противомикробными и антибактериальными свойствами, поэтому помогает улучшить состояние кожи и регулировать выработку масла.

Рецепт: Добавьте около 2 стаканов нарезанного арбуза в большой стеклянный кувшин.Добавьте горсть базилика и 1 литр фильтрованной воды. Охладите и оставьте настаиваться на четыре часа.

2. Детоксификатор

Источник: Africa Studio / Shutterstock

Если вы когда-нибудь были в кафе в Лос-Анджелесе, то наверняка видели эту водную смесь на столе. Но это не , а просто хорошо для IG, это действительно очень полезно для вашего здоровья. Лимоны — отличный детоксификатор; как для вашего тела, так и для вашей кожи. Лимонная вода может стимулировать способность лимфатической системы выводить токсины, которые накапливаются в лимфатических узлах, мочевом пузыре и толстой кишке.Мята также удивительна для кожи, поскольку обладает мощными антибактериальными свойствами и богата антиоксидантами, защищающими ваше тело и кожу.

Рецепт: Разрежьте 2 лимона пополам и аккуратно выжмите сок в стеклянный кувшин. Нарежьте 1 небольшой огурец мелкими ломтиками и смешайте его с лимонами. Возьмите пригоршню промытой мяты и похлопайте ее в ладони, чтобы усилить аромат, затем добавьте ее в кувшин и перемешайте. Налейте примерно 1 литр фильтрованной воды и поставьте в холодильник на 2 часа для настаивания.

3. Антиоксидантное усиление

Источник: Shutterstock

Эта фруктовая смесь содержит огромное количество антиоксидантов и витаминов, поэтому идеально подходит для сохранения сияющего цвета лица и здоровых волос. Они оба также действуют как противовоспалительное средство, что делает его идеальным утренним напитком, помогающим избавиться от отечности. Эта смесь также отлично подходит для приготовления освежающего холодного чая!

Рецепт: Положите горсть малины и 3 столовые ложки зерен граната в стеклянный кувшин, наполненный ледяной фильтрованной водой.Соберитесь вместе и потягивайте!

4. Зелье молодости

Этот рецепт воды с коллагеном немного отличается, но добавление коллагена дает огромные преимущества, и не волнуйтесь, он не имеет неприятного вкуса (нам нравятся версии Vital Proteins с фруктовым вкусом). Добавление коллагеновой добавки в воду со временем поможет уменьшить появление мелких морщинок и улучшить общий цвет лица, так как повышает уровень коллагена, корректирующего кожу. Это тоже здорово для здоровья ваших костей.Узнайте больше о преимуществах употребления коллагена здесь.

Рецепт: Добавьте две столовые ложки коллагена в пол-литра воды и, если хотите, добавьте несколько ломтиков лимона и клубники.

5. Красавец-универсал

Источник: Людмила Михайловская / Shutterstock

Эта смесь клубники, лимона и базилика — одна из самых вкусных водных смесей, а польза от нее безгранична! Это поможет вывести токсины из организма и улучшить цвет лица и кожи головы.И, конечно же, это мега увлажняющий крем, поэтому он отлично подходит для вашего тела, кожи и волос.

Рецепт: Смешайте от 4 до 6 нарезанных ломтиками клубники и 1 нарезанный лимон с небольшой горсткой базилика в стеклянном кувшине. Добавьте 1 литр ледяной фильтрованной воды. Оставьте настаиваться на 30 минут и наслаждайтесь!

6. Многозадачность

Эта смесь огурца и кокосовой воды очень полезна для вашей кожи; вы даже можете нанести его как тоник наружно. Эта освежающая смесь мгновенно увлажнит вашу кожу, а также содержит витамин С, который укрепляет вашу иммунную систему и ваше сияние.

Рецепт: Нарежьте 1 огурец тонкими ломтиками и поместите его в стеклянный кувшин с большим пакетом кокосовой воды. Смешайте и оставьте в холодильнике для охлаждения. Или храните в стеклянной бутылке для использования в качестве тонера.

Узнайте больше о том, как пить больше воды для вашей кожи.

.