Гимнастика для позвоночника

109107483_4716146_treningosteohondr.jpПри заболеваниях позвоночника для получения хорошего результата желательно применять комплексный подход. Обычно лечение начинают с различных растирок и компрессов, которые обладают обезболивающим эффектом. Как приготовить и применять такие средства можно прочитать в статье: Лечение шейного остеохондроза народными средствами. При запущенных заболеваниях обязательно нужно принимать препараты и внутрь. Есть целый ряд растений, которые снимают воспаление и восстанавливают нормальную работу суставов в том числе и позвоночника. Это сабельник, грецкий орех, ива, калган, девясил, окопник. Но помимо этого можно значительно улучшить состояние позвоночника если постоянно делать массаж и специальную гимнастику для позвоночника.

Этот небольшой комплекс упражнений поможет вам вернуть гибкость позвоночнику.

 zagruzhennoe.jpg

 zagruzhennoe-1.jpg

 zagruzhennoe-2.jpg

 zagruzhennoe-3.jpg

 zagruzhennoe-4.jpg

 zagruzhennoe-5.jpg

zagruzhennoe-6.jpg

 zagruzhennoe-7.jpg

zagruzhennoe-8.jpg

 zagruzhennoe-9.jpg

Немного другой комплекс утренней гимнастики для позвоночника демонстрируется на этом видео:

Но при грыже позвоночника нужно соблюдать особую осторожность и применять упражнения, которые не могут принести вреда. На представленном видео показано как можно помочь исправить грыжу позвоночника применяя совсем простые упражнения:

Прочитайте интересные статьи:

Боли в суставах, рецепты народной медицины

 pitanie-dlya-sustavov.jpgЗаболевания суставов очень распространены и не только среди людей пожилого возраста, но и среди молодёжи. Боли могут быть достаточно сильными, что доставляет много проблем. Но есть много рецептов народной медицины с применением натуральных среств, которые могут быстро снять неприятные симптомы, возникающие при заболевании суставов. читать далее

Лечение остеохондроза и грыжи с препаратами окопника

neck5677Есть много способов лечения остеохондроза. Но если вы хотите достичь длительного стойкого улучшения состояния необходимо применять целый комплексс мер. Это и гимнастика и массаж (можно применять и самомассаж) и очищение организма от солей. читать далее

Применение йода при заболевании суставов и позвоночника

  Метод лечения остеохондроза  и других заболеваний суставов с йодом и соком лимона.

iod_i_limon5678Для приготовления раствора нужно  смешать в одинаковом количестве сок лимона и 10% спиртовой раствор йода. Приготовленную смесь нужно хранить в темном прохладном месте, перед употреблением взбалтывать.  При остеохондрозе необходимо   смазать больное место вдоль позвоночника широкой полосой (5-8 см). читать далее

Лечение глиной при заболевании суставов

glinaЛучшее универсальное средство при лечении любых артритов, артроза- это глина. Глина способна поглощать опасные и вредные для человека вещества, так как это природный сорбент. Она очень хорошо обезболивает, оказывает противовоспалительное и противомикробное действие, восстанавливает разрушающуюся ткань суставов и способствует нормализации обмена веществ. читать далее

Упражнения для талии и бёдер

original (1)

 Как поддерживать форму…Конечно самое лучшее посещать тренажёрный зал и заниматься фитнесом под руководством тренера. Но не всегда так получается. Но не нужно унывать.Есть простые упражнения, которые можно выполнять дома без на коврике или стуле. читать далее

This entry was posted in Заболевания, Фитнесс and tagged , , . Bookmark the permalink.

Добавить комментарий