Упражнение «Крокодил». Четвёртая серия упражнений

 Snimokseriya4.pngЧетвертая серия упражнений для позвоночника «Крокодил». Состоит из 12 упражнений, которые выполняются в положении сидя.

Упражнения довольно простые, не вызывают усталости. Как и в предыдущих сериях, при выполнении этих упражнений совершается спиральный поворот позвоночника.

И эти упражнения нужно выполнять по семь раз. Техника дыхания не изменяется.

 

 upr4-1.jpg

 

 upr4-3.jpg

upr4-5.jpg

 

 upr4-7.jpg

 

 upr4-9.jpg

 upr4-11.jpg

upr4-12.jpg

Упражнение «Крокодил» для позвоночника. Все пять серий упражнений

Упражнения «Крокодил». Первая серия упражнений

Упражнение «Крокодил» Вторая серия упражнений

Упражнение «Крокодил». Третья серия упражнений

Упражнение «Крокодил». Пятая серия упражнений

 

 

This entry was posted in Лечение травами. Bookmark the permalink.

Добавить комментарий