Category Archives: Фитнесс

Упражнения для талии и бёдер

 Как поддерживать форму…Конечно самое лучшее посещать тренажёрный зал и заниматься фитнесом под руководством тренера. Но не всегда так получается. Но не нужно унывать.Есть простые упражнения, которые можно выполнять дома без на коврике или стуле.

Posted in Фитнесс | Tagged , , | 1 Comment

Упражнения для груди для женщин

Красивая грудь мечта многих женщин…Хорошо , если вы получили такую красоту от природы. А если нет или с возратом грудь потеряла свою прелесть не обязательно сразу думать об операции об увеличении груди…Можно попробовать применять комплекс упражнений, который поможет справиться вам … читать далее

Posted in Фитнесс | Tagged , , | Leave a comment

Закаливающие процедуры с холодной и горячей водой

Мы все стремимся к комфортным условиям жизни. Что бы  в доме , в котором мы живём   круглый год была одна и та же температура. Тепло одеваемся зимой, охлаждаемся под кондиционерами летом. И казалось бы при таких идеальных условиях должны меньше … читать далее

Posted in Фитнесс | Tagged , , | Leave a comment

«Вакуум в животе»-упражнения для плоского живота

Хотите быстро и просто избавиться от живота? Это очень просто. Хочу вам предложить один из самых эффективных комплексов для повышения внутренних поперечных мышц живота-”Вакуум в животе”. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.  При постоянном выполнении этих … читать далее

Posted in Фитнесс | Tagged , , | Leave a comment

Упражнения от дедушки мирового бодибилдинга

  Джека Лаллана (26 сентября 1915-22 января 2011) по праву называют дедушкой фейсбилдинга. Первый бодибилдер мира занимался  спортом до самой смерти, а умер он в возрасте 96 лет. На фотографии ему всего 91 год. Демонстрируя свой комплекс, Джек Лаллан не … читать далее

Posted in Фитнесс | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment